болят суставы всего тела без температуры
болят суставы всего тела без температурысиновит тазобедренного сустава народными средствами, болят несколько суставов
лекарство для суставов уколы алфлутоп
год болят все суставы
болят суставы крем
болят суставы пальцев народные средства
Ломота в суставах тела протекает без температуры. При больших перегрузках возможно умеренное нарушение общего состояния, разбитость. Ломота в костях, суставах и мышцах в сочетании с общим недомоганием и повышением температуры, усиление ноющих и тянущих ощущений до степени сильной боли, развитие стойкого болевого синдрома служат показаниями для обращения к врачу. Для уменьшения суставного дискомфорта, вызванного ОРВИ, рекомендуется покой, питье достаточного количества воды, отваров шиповника, сухофруктов. Зачастую появление ломоты в теле происходит без поднятия температуры. Пациенты по-разному описывают свое состояние: некоторые говорят, что крутит суставы, беспокоят тянущие или сжимающие боли в мышцах или кажется, что кости и суставы выкручивает, сплющивает и растягивает одновременно.
лекарство для суставов уколы алфлутоп болят суставы всего тела без температуры
синовит тазобедренного сустава народными средствами болят несколько суставов лекарство для суставов уколы алфлутоп
болят суставы всего тела без температуры год болят все суставы
артроз суставов ног лечение
articulat артикулат гель отзывы
лекарства при артрозе коленного сустава 2
монталин лекарство для суставов состав
новое средство для суставов
лечение артроза кисловодск
Артикулат – средство, не имеющее лекарственных аналогов в современной медицине по методу воздействия на организм, терапии патологий.
Простуда и грипп у детей: симптомы и облегчение боли.
При симптомах простуды и гриппа необходимо соблюдать правила личной гигиены и физического дистанцирования в целях предупреждения распространения инфекции.
Соблюдение гигиены включает мытье рук теплой водой с мылом в течение не менее 20 секунд, включая области между пальцами и под ногтями. При появлении у вас или вашего ребенка таких симптомов, как жар/лихорадка, кашель, боль в горле или другие симптомы, необходимо обратиться к врачу и оставить ребенка дома, исключив посещение организованных коллективов до выздоровления.
Ребенок может болеть простудой несколько раз в год. Дети болеют чаще взрослых, поскольку их иммунная система еще недостаточно развита, поэтому им сложнее сопротивляться более 200 видам вирусов, вызывающих простудные заболевания.
Чего следует избегать
Если у ребенка имеются симптомы простуды или гриппа, не пользуйтесь общими предметами домашнего обихода, например, полотенцами или чашками, дома или в других местах.
Если ребенок находится в контакте с инфицированным человеком, попросите его/ее чаще мыть руки. Важно, чтобы ребенок не трогал глаза, рот и нос. Для предупреждения инфицирования можно использовать маску и чаще проветривать помещение, где находится больной.
Причины простуды и гриппа
Простуда и грипп представляют собой сезонные вирусные заболевания. Инфицирование происходит вследствие распространения вирусов при близком контакте, кашле и чихании.
Как облегчить состояние при простуде и гриппе
Вы можете помочь своему ребенку справиться с некоторыми симптомами простуды, не обращаясь к врачу, но, если симптомы сохраняются, обязательно посетите врача. Если симптомы усиливаются, необходимо проконсультироваться с врачом.
Вот несколько рекомендаций, которые помогут ребенку справиться с простудой и гриппом:
- Домашний режим
- Отдых и достаточный сон
- Прием таких жаропонижающих лекарственных препаратов, как ибупрофен или парацетамол, для снижения температуры и облегчения боли и/или ломоты в теле. Жаропонижающие препараты рекомендуются при температуре выше 38,5 °С или при связанном с температурой дискомфорте. Регулярный (курсовой) прием жаропонижающих нежелателен, повторную дозу вводят только после нового повышения температуры
- Обильное питье
В целях снижения риска инфицирования можно пройти вакцинацию против гриппа в поликлинике до начала сезона.
Данная статья предназначена только для общей информации и не заменяет собой консультацию специалиста. Информация, приведенная на веб-сайте, не является основанием для постановки диагноза или назначения лекарственного препарата. По всем вопросам, касающимся здоровья, необходимо консультироваться с врачом.
Данный лекарственный препарат может не подойти вам. Перед покупкой ознакомьтесь с инструкцией. Следуйте инструкции по медицинскому применению. Неправильное применение может быть опасно для здоровья. При сохранении симптомов обратитесь к врачу.
Грипп в разгаре! | zcrb
В последнее время в средствах массовой информации России и зарубежных СМИ проявляется повышенное внимание к подъёму заболеваемости гриппом в России и странах Европы, что естественно сказывается на интересе наших жителей к данному заболеванию, тем более, что в СМИ говорится о тяжёлых последствиях этой болезни. Хочется сказать, что действительно порог заболеваемости гриппом и ОРВИ в некоторых регионов превышен в несколько раз, что не может не волновать нас.
Превышение недельного порогового уровня в целом по совокупному населения отмечается и в нашем районе на 100%.Среди циркулирующих вирусов основная доля приходится на вирусы не гриппозной этиологии: ОРВИ. Было 4 подтвержденный случи гриппа тип, А (2 случи, А(Н3N2) и 2случи, А(Н1N1)).С начала 2015года в Московской области принято решение о приостановлении учебного процесса в детских образовательных организациях по причине отсутствия из-за заболевания гриппом и ОРВИ 20% и более детей. В нашем районе были закрыты на карантин все школы в течении недели.
Грипп это инфекционная болезнь, протекающая с преимущественным поражением слизистой оболочки дыхательных путей и явлениями общей интоксикации- озноб, повышение температуры, разбитость, головная боль, мышечные и суставные боли. Возбудителем гриппа является ортомиксовирусы, А, В, С типов. Тип, А — значительно изменчив, меняет свой генную структуру и поэтому часто вызывает эпидемии, пандемии. В, С — более стабильны. Устойчивость гриппа не большая, быстро погибает под действием: высоких температуры, высушивание, солнечный свет.
Более устойчив к низким температуре. Источником инфекции является больной, особенно в первые 5 дней. Путь передачи воздушно капельный путь, редко — через предметы обихода. Восприимчивость очень высокая.
Самое начало весны — самое опасное время в отношении заболевания гриппом и ОРВИ по нескольким причинам. В первую очередь после долгих зимних месяцев в начале весны у человека, как правило, существенно снижается иммунитет, так как организм к этому времени расходует все запасы витаминов и других полезных веществ, накопленных за лето и осень. Кроме того, сама погода, можно сказать, создает для распространения вирусов и других болезнетворных возбудителей благоприятные условия. Уже не так холодно, но и не жарко. При сильном морозе бактерии погибают, а при погоде на улице -1/+1 создаются оптимальные условия для размножения и передачи вирусов от зараженного человека к пока еще здоровому.
Заболевание начинается внезапно ознобом, повышением температуры до 38-40С, сильная головная боль, боль при движении глазных яблок, ломота, во всем теле, слабость, заложенность носа, светобоязнь, слизистая отечна, першение в горле, головокружение, может быть бессонница, рвота, судороги, потеря сознания.
Характерна гиперемия лица, конъюнктивит, одышка, снижение АД, продолжительность лихорадки 2–5 дней. Через 2–3 дня- серозно- гнойные выделения из носа. Зев гиперемирован, с цианотичным оттенком, отечность мягкого неба, дужек, языка. У больного кашель вследствие возникновение трахеита и трахеобронхита — кашель болезненный, сухой, мокрота — спустя несколько дней. При тяжелое течение гриппа, могут быт осложнения в виде пневмонии, отек мозга, легких, инфаркт миокарда, синусит, отит, цистит. Тяжесть заболевании зависит от иммунного состояние организма.
В любом случае хочется посоветовать жителям нашего города, быть настороже. Проводить профилактику заболеваемости гриппом и другими простудными болезнями: это всем известные народные средства -чеснок, лук, липа, малина, лимон, шиповник. А также полноценное витаминизированный питания.
Если кто-то из членов семьи заразился, необходимо предпринять следующие меры:
отделить больного от здоровых членов семьи, особенно от детей;
во время ухода за больным и общения с ним защитить органы дыхательной системы, например, приобрести в аптеке или изготовить самим марлевые повязки, которые можно будет дезинфицировать после применения, или одноразовые средства защиты;
После контакта с больным тщательно мыть руки с мылом;
Осуществлять регулярное проветривание и уборку помещения, где располагается больной.
Если человек сам чувствует себя нездоровым (кашель, повышение температуры и т. д.), то:
необходимо остаться дома, избегая посещения мест массового скопления людей;
дать организму отдых, пить как можно больше воды, употреблять только легкую пищу;
при чихании и кашле прикрывать рот носовым платком или носить защитную маску;
непременно необходимо сообщить всем членам семьи о своей болезни, ограничить контакты с ними;
если температура высокая, то следует вызвать на дом участкового врача, и далее следовать всем его рекомендациям.
Всё у вас будет хорошо. Не болейте.
Врач-инфекционист ГБУЗ МО «Зарайская ЦРБ»
Яров Абдухамид Абдуразакович.
Ломота в теле и её причины
1 процедура к курсу БЕСПЛАТНО!
Внедрение в капсулу сустава органической сыворотки с гиалуроновой кислотой.
В результате происходит реконструкция хряща Подробнее…
Скидка -10%! Только 3 дня!
Нейропротекторы-препараты нового поколения, которые способны восстановить проводимость импульсов в нервных тканях. Подробнее…
1 процедура к курсу БЕСПЛАТНО!Лечение и заживлению хряща факторами роста. Восстановления тканей сустава очищенной тромбоцитарной кровью. Подробнее…
Скидка -25%! Только 3 дня!
Введение глитеросольвата титана в больной сустав уникальный метод доставки лекарства без операции и болезненных уколов. Подробнее…
Скидка -25%! Только 3 дня!Это инновационный способ введение лекарственных средств при помощи ультразвука, который обладает уникальной способностью разрыхлять ткан. Подробнее…
Скидка -25%! Только 3 дня!Это перспективный метод физиотерапии за которым большое будущее. В жизни волны такого диапазона не доходят до земли, распыляясь в атмосфере.
Аппарат генерирует эти волны сам. Подробнее…
Комбинации лекарственных средств для капельного введения через вену. Высокая усвояемость и быстрое достижение терапевтического действия ставят инфузионную терапию Подробнее…
1 процедура к курсу БЕСПЛАТНО!
Блокада сустава или позвоночника — это способ быстрой помощи суставу или спине. При острой боли блокада помогает оперативно снять болевой синдром и помочь локально Подробнее…
«HONDRO» в переводе с латыни означает «хрящ» и этим все сказано. Введение хрящевых клеток в поврежденные сегменты позвоночника Подробнее…
Лечение при помощи клеток аутокрови пациента. Введение крови осуществляется внутримышечно, что провоцирует организм на усиленную борьбу с хронической инфекцией, нагноениями и трофическими язвами, иммунитет усиливается и эффективно противостоит новым заражениям. Подробнее…
Инфракрасное излечение длиной волны 0,8-0,9 мкм воздействует на внутренний очаг проблемы.
Так снимается воспаление, отек и боль в суставе. Дегенеративные процессы в суставе затухают так как обменные процессы внутри сустава ускоряются во много раз. Подробнее…
Питание и рост хрящевых клеток при помощи наложения пелоидных повязок. Основа поставляется с озера Сиваш, где добываются грязи с высокой концентрацией микроводоросли Дуналиела Салина, которая богата бета-каротином.
А если это грипп?
Ежегодно людей с низким иммунитетом одолевает вирус гриппа, который подвержен частым мутациям. Это значит, что каждые 10-20 лет эпидемиологическая ситуация несколько осложняется тем, что вирус может видоизменяться. Однако это вовсе не значит, что симптоматика заболевания кардинально меняется – хорошо знакомый всем нам грипп имеет несколько признаков, которые остаются постоянными, независимо от произошедших мутаций.
Свое начало грипп берет с резкого лихорадочного состояния (до 39-40°С). Вслед за этим быстро развивается общая интоксикация организма, буквально за несколько часов состояние пациента значительно ухудшается. Далее присоединяются следующие типы характерных признаков:
- Озноб, чаще всего с высокой степенью интенсивности. Процедуры укутывания или другого утепления облегчения не приносят. Отступает озноб при понижении температуры тела.
- Головные боли – это один из первых интоксикационных признаков. Однако не стоит забывать, что она может свидетельствовать еще и об осложнении процесса, например, при усугублении синусита, возникшего на фоне гриппа, либо гайморита. Характер болей давящий или тупой, ощущается сильно при движении глаз в разные стороны или по кругу.
- Кашель – воспаление, вызванное вирусом гриппа, нередко располагается именно в бронхах, чем и спровоцирован данный симптом, выраженный преимущественно сухим надсадным кашлевым рефлексом.
- Мышечная боль, ломота в теле – это явный признак интоксикации при гриппе (особенно в первые сутки).
- Сонливость, недомогание – естественная реакция организма на действие вируса, является итогом ослабления барьерных функций.
- Общая слабость – возникает на фоне длительной лихорадки и интоксикационных признаков.
- Снижение аппетита – обусловлено все тем же фактором интоксикации.
- Рвота, диарея – данные симптомы свойственны пациентам – детям, у взрослых они встречаются гораздо реже. Могут свидетельствовать о кишечной форме гриппа.
К перечисленным симптомам можно добавить дополнительную клинику, выраженную в периодическом головокружении, шуме в ушах, слизистые ротовой полости становятся сухими. Еще одной особенностью является снижение чувства обоняния, но при этом реакция на звук и свет наоборот становится более резкой, особенно это отмечается при включении света или при стуках, хлопках и т.п.
Длительность лихорадки продолжается до пяти суток, причем в процессе всего периода отмечаются периодические спады, а затем вновь повышение температуры.
Многие работающие люди привыкли переносить болезнь на ногах. Однако следует помнить, что грипп может осложниться отитом, гайморитом, бронхитом и воспалением легких, а иногда могут возникнуть даже менингит или энцефалит. Оба заболевания затрагивают мозг. Также грипп заставляет все скрытые болячки вылезти наружу. Например, могут начаться проблемы с давлением, сердцем или почками.
Из-за опасности развития осложнений, а так же возможным быстрым переходом легкой формы течения гриппа в более тяжелую, при первых признаках гриппа не стоит заниматься самолечением. Своевременное обращение к специалисту гарантирует скорое выздоровление и исключение риска развития осложнений.
Но всегда легче предупредить болезнь, либо остановить ее на начальной стадии, чем потом длительно лечиться дорогостоящими лекарствами.
Основным средством профилактики гриппа является вакцинация, но период проведения вакцинации населения уже завершен, поэтому кто не успел, тот опоздал. Во время «разгула» вируса проводить вакцинацию нельзя. Поэтому остается по возможности ограничить контакт с больными. Носить в людных местах медицинскую маску, это снизит риск попадания на слизистые оболочки носа и рта вируса. Тщательно мыть руки после прогулки по улице и поездки в общественном транспорте. Можно профилактически принимать противовирусные или гомеопатические средства.
Если все-таки вы заболели, то при первых же симптомах следует обратиться к врачу. Конечно, при гриппе, который протекает с температурой, следует соблюдать постельный режим 3-5 дней, много пить жидкости и принимать противовирусные лекарства. Чай с лимоном, клюквой, облепихой, малиной или смородиной показан не только при первых признаках болезни, но и во время ее разгара. Малина и смородина содержат фитонциды и ряд витаминов, которые повышают иммунитет, борются с микробами, снимают жар и способствуют потливости. Кстати, именно с потом выходит большая часть токсинов. А вот лимон, облепиха и клюква содержат не только витамин С, но и органические кислоты, которые частично убивают вирусы. Теплое молоко с медом снимает боль и частично воспаление при больном горле. Оправдано и употребление куриного бульона. Некоторые мужчины при первых симптомах респираторной вирусной инфекции предпочитают выпить 50-100 грамм водочки с перцем. Ядрено конечно, но сильный пол свято верит, что на утро болячку как рукой снимет. Однако такое «лекарство» лишь на время облегчит симптомы болезни, снимет боль и согреет, не более. Заблуждаются и люди, которые считают, что для выздоровления нужно парить ноги. Выздоровление эта процедура не вызывает, просто способствует согреванию тела. К тому же следует знать, что при повышении температуры парить ноги нельзя, и лицам с артериальной гипертензией эта процедура тоже противопоказана.
Основой препаратов, которые облегчают состояние является парацетамол, понижающий температуру, обезболивающий и улучшающий общее состояние. Но следует знать, что передозировка парацетамолом может вызвать слабость, тошноту или рвоту, привести к головной боли, угнетению дыхания, аритмии, нарушению работы органов пищеварения. При болевых ощущениях в горле в первые дни недуга оправдано применение лекарств, направленных на снятие боли и першения. Это могут быть леденцы, таблетки или спреи с антисептическими, антибактериальными и обезболивающими свойствами. Препарат не должен содержать спирт — он травмирует слизистую. Назначением препаратов от кашля должен заниматься врач. Самостоятельно облегчить состояние помогут леденцы на основе растительных экстрактов или теплое питье: чай, теплая минеральная вода. В борьбе с насморком из сосудосуживающих препаратов выбирайте обладающие более продолжительным эффектом (8–12 часов: с содержанием оксиметазолина, ксилометазолина) — это избавит от частого использования препарата и, как следствие, развития зависимости от него и лекарственного ринита. Строго соблюдайте инструкцию и принимайте их не более 5-7 дней.
Чаще проветривайте помещение! Соблюдайте правила гигиены, постарайтесь не заразить окружающих.
Берегите себя, будьте здоровы! Пусть грипп обойдет вас стороной!
Городской гериатрический центр.
Руководитель центра Токарева И.В.
Отличия коронавируса от ОРВИ | Степные вести
Врач-терапевт высшей категории Татьяна Романенко рассказала о способах отличить коронавирусную инфекцию от обычного гриппа и ОРВИ. Так, оба заболевания начинаются примерно с одинаковых симптомов, однако впоследствии прослеживаются изменения.
На начальном этапе коронавирус имеет сходство с сезонным гриппом и ОРВИ: в первые дни ощущаются легкая слабость и недомогание, нет высокой температуры. Но дальше прослеживаются отличия.
«Обычная простуда или ОРВИ богаты катаральными явлениями: температура может быть невысокой, но при этом есть насморк, першение в горле, ломота в мышцах. У кого-то это сопровождается нарушением стула, диареей, большой слизистой отделяемостью», — рассказала Романенко «Ридусу» .
В то же время при легкой форме коронавируса инфицированные ощущают потерю обоняния и вкуса, жалуются на пассивность при отсутствии болевых симптомов.
Также есть отличия по продолжительности заболевания. Неосложненный ОРВИ длится от трех до семи дней, а при коронавирусе — до двух, в некоторых случаях до трех недель.
Если пациент болен тяжелой формой коронавируса, то температура почти сразу повышается до 38,5–39 градусов, начинается кашель, ощущаются нехватка кислорода, одышка. В данной ситуации человека необходимо госпитализировать.
Кроме того, отличия гриппа от COVID-19 — сильная головная боль и ломота во всем теле.
«Сезонный грипп начинается резко, с высокой температуры, выраженной головной боли, резкой боли в мышцах, суставах. При этом кашель может быть или не быть. Это плохое самочувствие при гриппе обычно длится пару дней, редко — пять дней, а потом должно наступить облегчение. В отличие от ковидной тяжелой инфекции, когда улучшение наступает в лучшем случае на десятые сутки», — отметила Романенко.
Врач посоветовала при появлении первых признаков простуды соблюдать режим самоизоляции и вызвать врача.
Ранее врач-иммунолог рассказал, что человек может повторно заразиться коронавирусной инфекцией через два–три месяца. По словам специалиста, это зависит от того, как долго держится высокий уровень антител в организме.
СОГАЗ-Мед о том, чем грипп отличается от ОРВИ и ОРЗ
В Приамурье уже наступила минусовая температура и риск проснуться утром с головной болью, слабостью, неприятной заложенностью носа и болью в горле возрос. В такие моменты кажется, что совершенно не важно, какая именно вирусная инфекция нас одолела – грипп, ОРВИ или ОРЗ – ведь симптомы так похожи. Однако установить точный диагноз очень важно, потому что именно от него зависит выбор лечения и, как следствие, скорость и успешность выздоровления.
В чём отличие гриппа от ОРВИ и ОРЗ?
⠀
Отличие 1: начало заболевания⠀
ОРЗ, ОРВИ: чаще развиваются постепенно, болезненные симптомы проявляются на 2-3 день. Развитие происходит скачками на протяжении этих дней: стало хуже, потом лучше, и наоборот.
Грипп: стремительное начало. Заболевший человек, нередко может назвать час, когда ему стало плохо.
⠀
Отличие 2: температура тела
ОРВИ, ОРЗ: температура 37,5 – 38,5. Постепенное повышение.
Грипп: температура 38,5 – 40. Высокая в первые дни заболевания.
⠀
Отличие 3: головная боль, озноб, слабость, сонливость.
ОРВИ, ОРЗ: проявления болезни могут быть не заметны. Головная боль слабо выражена. Озноба, слабости и сонливости может не быть. На такие симптомы, как насморк и кашель, многие не обращают внимания и могут переносить «на ногах», как и весь цикл заболевания.
Грипп: пациент сразу понимает, что он заболел, все симптомы ярко выражены – озноб, сильная головная боль, слабость, сонливость, боли в мышцах, ломота во всем теле, зачастую нет сил встать с кровати.
⠀
Отличие 4: кашель, насморк, боль в горле.
ОРВИ, ОРЗ: кашель, насморк – признаки простуды с первых дней, боли в горле может не быть или слабо выражена.
Грипп: если симптомы проявились, то не раньше 4-5 дней с начала заболевания и как правило ярко выражены, боль в горле сильная. Но кашля и насморка при гриппе может вообще не быть.
⠀
Отличие 5: резь в глазах, слезотечение, краснота.
ОРВИ, ОРЗ: резь в глазах выражена не сильно, глаза не слезятся и не краснеют.
Грипп: Резь в глазах ярко выражена, часто слезотечение, красные глаза.
⠀
❗️Независимо от того, проявились у вас признаки ОРВИ, ОРЗ или гриппа, только специалист может разобраться, каким именно недугом вы страдаете, и назначить правильное лечение.
Поэтому СОГАЗ-Мед рекомендует: первое, что вам необходимо предпринять, если вы или ваш близкий почувствовали недомогание, — это обратиться к участковому врачу с полисом ОМС в поликлинику по месту вашего проживания. Врача можно вызвать на дом, пoзвoнив пo тeлeфoнy в peгиcтpaтypy пoликлиники (тeлeфoны для вызoвoв вpaчeй ecть нa caйтax пoликлиник), подав зaявкy чepeз интepнeт, ecли y пoликлиники ecть cвoй caйт, или оставив заявку на сайте gosuslugi.ru в разделе услуги «Bызвaть cпeциaлиcтa нa дoм».
Помните! Если вы застрахованы в СОГАЗ-Мед, вы всегда можете обратиться по вопросам порядка получения медицинской помощи в рамках системы ОМС или за разъяснениями по вопросам защиты прав застрахованных в офисы компании или по телефону горячей линии 8-800-100-07-02 (звонок бесплатный), а также уточнить информацию на сайте www.sogaz-med.ru
Мышечная боль: причины, симптомы, лечение, профилактика
Обзор
Что такое мышечная боль?
Мышечная боль или миалгия является признаком травмы, инфекции, болезни или другой проблемы со здоровьем. Вы можете почувствовать глубокую постоянную боль или случайные резкие боли. У некоторых людей боль в мышцах наблюдается во всем, у других — в определенных областях. Все по-разному испытывают мышечные боли.
У кого могут возникнуть боли в мышцах?
Мышцы могут болеть у людей любого возраста и пола.Когда вы попробуете новую физическую активность или измените режим упражнений, у вас может возникнуть отсроченная болезненность мышц (DOMS). Мышечные боли могут появиться через 6–12 часов после тренировки и продолжаться до 48 часов. Вы чувствуете боль, когда мышцы заживают и становятся сильнее.
Какие еще симптомы могут возникать при мышечной боли?
Помимо мышечной боли, у вас также может быть:
Возможные причины
Что вызывает мышечную боль?
Многие вещи могут вызывать мышечную боль, в том числе:
- Аутоиммунные заболевания.
- Инфекции.
- Травмы.
- Лекарства.
- Нервно-мышечные расстройства.
Какие аутоиммунные заболевания вызывают мышечные боли?
Аутоиммунные заболевания возникают, когда иммунная система организма по ошибке атакует сама себя. Здоровая иммунная система борется с микробами и инфекциями.
К аутоиммунным заболеваниям, вызывающим мышечную боль, относятся:
Какие типы инфекций вызывают мышечную боль?
Бактериальные и вирусные инфекции могут вызывать недомогание во всем.В зависимости от причины у вас также могут быть увеличенные лимфатические узлы, жар и тошнота.
Типы инфекций, вызывающих мышечные боли, включают:
Какие виды травм вызывают мышечные боли?
Если вы постоянно используете одни и те же мышцы на работе или во время упражнений, у вас могут развиться болезненные ощущения в мышцах из-за чрезмерного использования.
Другие виды травм, вызывающих боли в мышцах, включают:
Какие лекарства вызывают мышечную боль?
Некоторые лекарства и методы лечения могут вызывать временную или хроническую боль.Некоторые лекарства вызывают воспаление вокруг мышечных клеток (миозит) или активируют рецепторы мышечной боли. Эти процедуры включают:
Какие нервно-мышечные расстройства вызывают мышечные боли?
Нервно-мышечные расстройства поражают мышцы и нервы, которые их контролируют. Они могут вызвать мышечную слабость и боль. Эти условия включают:
Какие еще состояния вызывают мышечную боль?
Другие состояния, которые также вызывают мышечную боль, включают:
Уход и лечение
Как медицинские работники диагностируют причину мышечной боли?
Если вы не знаете, что вызывает мышечную боль, или боль является серьезной или хронической, ваш лечащий врач может заказать тесты, например:
- Анализы крови для проверки уровней ферментов, гормонов и электролитов, а также на наличие инфекций.
- МРТ или Компьютерная томография для выявления травм или повреждений мышц.
- Электромиография для измерения электрической активности нервов и мышц.
- Мышцы Биопсия для поиска изменений мышечной ткани, которые могут указывать на нервно-мышечные заболевания.
Как справляются или лечатся мышечные боли?
В зависимости от причины, эти действия могут помочь вам почувствовать себя лучше:
- Отдохните и приподнимите болезненную область.
- Чередуйте пакеты со льдом, чтобы уменьшить воспаление, и тепло для улучшения кровотока.
- Примите теплую ванну с английской солью или примите теплый душ.
- Примите безрецептурные обезболивающие (аспирин, парацетамол, ибупрофен, напроксен).
- Попробуйте дополнительные методы лечения, такие как массаж, медитация или иглоукалывание.
Когда звонить доктору
Когда мне позвонить врачу?
Вы должны позвонить своему врачу, если у вас возникли проблемы:
- Боль в груди.
- Лихорадка.
- Потеря контроля над мочевым пузырем.
- Мышечная слабость.
- Новая или усиливающаяся боль.
- Онемение или покалывание в конечностях.
Записка из клиники Кливленда
Почти у всех время от времени ломятся и болят мышцы. При временной мышечной боли могут помочь покой, растяжка и обезболивающие. Хроническая или сильная мышечная боль мешает заниматься любимым делом. Если у вас есть состояние, которое вызывает хроническую мышечную боль, поговорите со своим врачом о методах лечения, которые могут помочь.
10 самых распространенных причин болей в теле без температуры
- Наиболее частые причины болей в теле без температуры включают стресс и недосыпание.
- Если у вас болит тело без температуры, это может быть признаком вирусной инфекции, такой как грипп.
- Если у вас сильные боли в теле или они продолжаются более нескольких дней, вам следует обратиться к врачу.
- Посетите справочную библиотеку Insider Health Reference для получения дополнительных советов.
Боль в теле — это чувство боли по всему телу. Это частый симптом вирусных заболеваний, таких как грипп.Если причиной болей в теле является болезнь, вероятно, у вас также будет жар, но в некоторых случаях у вас могут быть боли в теле и без температуры.
Вот самые частые причины болей в теле без повышения температуры.
1. Стресс
Стресс может вызывать боли в теле, но эта боль отличается от болей, связанных с болезнью, — говорит Нейт Фавини, доктор медицины, ведущий врач отделения первичной медицинской помощи Forward.
Боль в теле, вызванная стрессом, обычно проявляется в шее, плечах и спине. Хотя эти боли могут ощущаться и в других частях тела, например, в ногах, животе или груди, говорит Фавини. Боли в теле, связанные с болезнью, имеют тенденцию быть повсеместными и быстро наступать, достигая пика интенсивности в течение короткого периода времени — обычно часов или дней.
Связанные 6 способов снять стресс естественным путемСтресс заставляет ваши мышцы напрягаться.Когда вы расслабляетесь, мышцы расслабляются, но постоянный или хронический стресс может привести к более длительным приступам мышечного напряжения.
Исследование 2015 года обнаружило корреляцию между стрессом и функцией многих систем организма, включая опорно-двигательный аппарат, нервную, дыхательную и эндокринную системы. Согласно исследованию, стресс может негативно повлиять на эти системы и проявляться в виде физических болей, включая боли в мышцах и головные боли.
К другим симптомам стресса относятся:
Если вы думаете, что стресс может вызывать у вас боли в теле, попробуйте включить в свой день техники расслабления, такие как медитация, глубокое дыхание или йога.
2. Недостаток сна
Сон необходим для регенерации клеток — процесса замены или восстановления поврежденных клеток и тканей в организме. Недостаток сна может повлиять на способность вашего тела производить новые клетки, что может привести к чувству физического истощения и боли.
Помимо болей в теле, к другим симптомам недосыпания относятся:
Если вы не можете заснуть семь-восемь часов в сутки, Фавини рекомендует:
- Не использовать экраны по крайней мере за час до сна .Синий свет от ноутбуков, телефонов или телевизоров может нарушить естественный цикл сна в организме.
- Установите ночной распорядок дня, чтобы подготовиться ко сну. Включите элемент расслабления, например, примите теплую ванну или почитайте книгу.
- Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время каждый день. Это укрепит естественный цикл сна вашего тела.
3. Синдром хронической усталости
Синдром хронической усталости — это состояние, которое вызывает крайнюю усталость и сонливость, мешающие повседневной жизни.От этого заболевания страдает около миллиона американцев.
Боли и боли часто встречаются у людей с синдромом хронической усталости, хотя их тяжесть зависит от человека, — говорит Роберт Бергхорн, доктор DPT, владелец центра Ascent Physical Therapy из Нью-Йорка.
«Боль должна действовать как защитный механизм. Однако в случае синдрома хронической усталости или любого другого хронического болевого состояния она больше действует как неконтролируемый лесной пожар», — говорит Бергхорн. «В этом типе состояния происходит« переназначение »или изменения в том, как пострадавший интерпретирует боль и активность, когда даже самые простые вещи, такие как открытие двери, могут быть действительно болезненными без какой-либо конкретной причины для боли.»
Другие симптомы синдрома хронической усталости включают:
- Проблемы с концентрацией и памятью
- Головные боли
- Мышечная слабость
- Повторяющаяся боль в горле
От синдрома хронической усталости нет лекарства, но многие симптомы можно контролировать с помощью лекарств или изменения образа жизни. Если вы подозреваете, что страдаете синдромом хронической усталости, поговорите со своим врачом о наиболее подходящем для вас курсе лечения.
4.Фибромиалгия
Фибромиалгия — это состояние, которое вызывает боль и скованность во всем теле. Заболевание поражает около четырех миллионов взрослых в США. Симптомы включают:
- Головные боли
- Покалывание или онемение в руках и ногах
- Усталость
- Проблемы с концентрацией внимания
- Проблемы с памятью
- Депрессия и тревога
Состояние можно контролировать с помощью лекарств, методов управления стрессом и когнитивных функций. поведенческая терапия.
5. Лекарства
Некоторые лекарства также могут вызывать боли в теле, говорит Фавини. Вот некоторые из наиболее распространенных:
Если вы принимаете лекарство, которое, по вашему мнению, вызывает у вас боли в теле, поговорите со своим врачом о своих симптомах и о других возможных вариантах.
6.Обезвоживание
Недостаточное потребление воды снижает способность организма удалять воспалительные химические вещества из тканей, вызывая болезненность и болезненные ощущения, — говорит Бергхорн.
Симптомы обезвоживания включают:
- Головокружение
- Путаница
- Истощение
- Сильная жажда
- Темная моча
Один из лучших способов избежать обезвоживания — держать при себе бутылку с водой и регулярно пить из нее, — говорит Берхорн.Если вы заметили признаки обезвоживания, употребление спортивного напитка с сахаром и электролитами поможет вам восстановить водный баланс быстрее, чем просто вода.
7. Недостаток
Недостаток витаминов и питательных веществ также может вызывать боли в теле, говорит Бергхорн. Вот некоторые из наиболее распространенных:
Нашему организму необходим определенный уровень витаминов и питательных веществ для правильного функционирования, а их дефицит может изменить способ взаимодействия тканей друг с другом, вызывая боли.
«Каждое сокращение мышц требует соответствующего уровня кальция, калия и натрия», — говорит Бергхорн. «Если один или несколько уровней низкие, это может привести к спазмам, снижению контроля мышечного сокращения и мышечным спазмам».
8. Аутоиммунное заболевание
Аутоиммунное заболевание — это когда иммунная система организма атакует сама себя. Некоторые аутоиммунные заболевания могут вызывать боли в теле.
Есть много различных типов аутоиммунных заболеваний. Некоторые из наиболее распространенных из них, которые могут вызвать боли в теле, включают:
- Волчанка . Состояние, при котором организм атакует здоровые ткани. Волчанка чаще всего поражает кожу, суставы и внутренние органы и может вызывать боли в мышцах и суставах.
- Рассеянный склероз (МС). Состояние, при котором иммунная система организма атакует жировые вещества, защищающие нервные волокна головного и спинного мозга.Утрата этого защитного слоя может вызвать покалывание, онемение и слабость в конечностях и внезапную боль при движении шеи.
- Дерматомиозит . Состояние, вызывающее мышечную слабость, что может привести к боли в суставах.
Не существует лекарства от аутоиммунных заболеваний, но лекарства могут помочь уменьшить боль и воспаление, связанные с этими заболеваниями.
9.Болезнь Лайма
Связанные Хроническая болезнь Лайма — редкое, но серьезное заболевание — вот как узнать, есть ли оно у васБолезнь Лайма — это клещевое заболевание, вызываемое бактерией Borrelia Burgdorfer. Симптомы болезни Лайма включают:
- Боли в теле
- Головная боль
- Увеличение лимфатических узлов
- Сыпь
- Усталость
- Озноб
- Лихорадка
Болезнь Лайма лечится антибиотиками.Большинство людей хорошо поддаются лечению и полностью выздоравливают.
10. Вирусная инфекция
Боль в теле и лихорадка являются обычными симптомами вирусных инфекций, но, по словам Фавини, можно заразиться вирусной инфекцией, такой как грипп, и без температуры. Другие вирусные инфекции также могут вызывать боли в теле без температуры, например, простуда. Симптомы вирусной инфекции включают:
Вирусная инфекция может длиться неделю или две, но лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как ибупрофен или тайленол, могут помочь облегчить многие симптомы.
Когда обращаться к врачу
Если у вас сильные боли в теле, которые продолжаются более нескольких дней и влияют на вашу повседневную жизнь, вам следует обратиться за медицинской помощью, — говорит Фавини. Врач может помочь вам определить точную причину ваших симптомов и предложить правильное лечение.
Вывод инсайдера
Боли в теле — распространенный симптом вирусных инфекций, таких как грипп, но они могут иметь несколько других причин, включая аутоиммунные заболевания или недостаточность питания.Если вы испытываете постоянные боли в теле, которые влияют на вашу повседневную жизнь, обратитесь к врачу для постановки правильного диагноза и лечения.
Боль по всему телу | AXA Health
Последний раз рассмотрено 6 июля 2020 года Никки Поргес, дипломированной медсестрой нашей команды Health at Hand.
Первое, что пришло мне в голову, когда я прочитал о ваших проблемах, это то, что у вас может быть низкий уровень витамина D.Интересно, проверял ли ваш врач это, когда вы недавно сдавали анализ крови?
Дефицит витамина D может вызывать боли в костях. Это вызвано недостатком солнечного света на коже и является очень распространенной проблемой в Великобритании, особенно после долгой зимы. Ваш врач может сделать анализ крови, чтобы подтвердить уровень витамина D, и, если он окажется низким, заменить его таблетками.
Убедитесь, что вы сделали перерыв на обед вне офиса, чтобы получить как минимум 15 минут солнечного света на лице и руках, поскольку это помогает повысить уровень витамина D.
Что показал рентгеновский снимок ваших запястий? Вам нужно узнать этот результат и снова обратиться к врачу, чтобы определить, что делать дальше.
Кроме того, я думаю, вам стоит спросить своего терапевта, проверяли ли вам уровень витамина B12, особенно если вы страдаете какими-либо симптомами усталости. Это связано с тем, что сочетание мышечной боли, боли и усталости может указывать на дефицит B12 у некоторых людей.
В целом, несмотря на то, что существует множество состояний, которые потенциально могут вызывать симптомы, которые у вас есть, и, как объяснялось, дефицит витамина D будет находиться в верхней части списка, который необходимо проверить, если ваши симптомы в основном сосредоточены на боли в суставах и мышцах это сужает возможности.
Любая проблема в позвоночнике, например, может вызвать соответствующую боль в других частях тела. Проблема в шейном (шейном) отделе позвоночника может вызывать боль в руках и кистях, а проблема в пояснице может также вызывать боли в ягодицах, ногах, ступнях и икрах.
Точно так же любая проблема в суставах позвоночника может вызвать проблемы в других местах. Например, если верхний отдел позвоночника напряжен и защемляет нервы, нижний отдел позвоночника будет пытаться адаптироваться к проблеме в верхнем отделе позвоночника путем изменения положения, что затем может привести к появлению таких симптомов, как боли и боли в нижних отделах позвоночника. тело, так как позвоночник по существу не выровнен.Это может быть особенно верно, если основная сила слабая, и кто-то работает за столом весь день с плохой позицией, так что об этом тоже можно подумать
Тем не менее, я также чувствую, что у вас постоянная боль в обоих запястьях, что вам может помочь ревматолог. Ревматолог специализируется на заболеваниях мелких костей тела, например, в запястьях, и связанных с ними воспалительных и дегенеративных состояниях, таких как ревматоидный артрит. Они также специализируются на заболеваниях соединительной ткани — это ткани, которые окружают мышцы и кости тела — и могут вызвать те симптомы, которые у вас были, если там есть проблема.
Подводя итог, первым делом нужно выяснить, проверялись ли ваши уровни витамина D и витамина B12, а если нет, вы можете попросить своего терапевта проверить их для вас. Если результаты анализов вернутся в норму, но симптомы сохраняются, возможно, стоит попросить мнение ревматолога.
Ответила команда Health at Hand.
Вас также может заинтересовать …
Симптомы дефицита витамина D и добавки — AXA Health
болей в мышцах | Рак.Net
Мышечные боли, также называемые миалгией, являются возможным побочным эффектом рака и его лечения. Вы можете почувствовать боль в определенной части тела или почувствовать боль во всем теле. Некоторые мышечные боли доставляют легкий дискомфорт, а другие могут быть серьезными. Они могут длиться непродолжительное время или быть постоянными долгое время.
Мышечные боли могут повлиять на качество жизни человека и усугубить другие симптомы или побочные эффекты. рака. Они могут даже заставить некоторых людей прекратить лечение до его завершения.Если вы испытываете мышечные боли, поговорите со своим лечащим врачом. Управление симптомами — важная часть лечения и лечения рака. Это называется паллиативной или поддерживающей терапией.
Причины мышечной боли
Следующие факторы могут вызвать мышечные боли.
Рак. Некоторые виды рака чаще вызывают мышечные боли:
Опухоли, начинающиеся в мышцах, например некоторые виды сарком мягких тканей
Опухоли, давящие на мышцу
Раковые образования, при которых в организме вырабатывается слишком много белых кровяных телец, например, некоторые типы лейкемии
Лечение рака. Следующие ниже методы лечения рака могут вызвать мышечные боли. По окончании лечения мышечные боли обычно проходят. В некоторых случаях мышечные боли могут быть поздним эффектом, что означает, что они возникают через месяцы или годы после окончания лечения рака.
Некоторые виды химиотерапии, такие как доцетаксел (Таксотер), иксабепилон (Иксемпра), паклитаксел (Таксол) и винкристин (Винкасар PFS)
Ингибиторы ароматазы, такие как анастрозол (Аримидекс), экземестан (Аромазин) и летрозол (Фемара), а также другие гормональные препараты, включая фульвестрант (Фаслодекс), ралоксифен (Эвиста), тамоксифен (Солтамокс) и торемифен (Фарестон)
Таргетная терапия, такая как трастузумаб (Герцептин) и T-DM1 или адотрастузумаб эмтанзин (Кадсила)
Иммунотерапия, такая как интерфероны, интерлейкины и ингибиторы CTLA-4 и PD-1 / PD-L1
Лучевая терапия
Прочие лекарства. Лекарства от симптомов рака или других состояний, которые могут вызывать мышечные боли:
Препараты, называемые факторами роста лейкоцитов, помогают предотвратить заражение во время лечения рака. Сюда входят такие препараты, как филграстим (Granix, Neupogen, Zarxio), пегфилграстим (Fulphila, Neulasta) и сарграмостим (Leukine).
Препараты для лечения потери костной массы. К ним относятся бисфосфонаты, такие как алендронат натрия (Binosto, Fosamax), ибандронат натрия (Boniva), памидронат (Aredia), ризедронат (Actonel) и золедроновая кислота (Zometa).
Лекарства от холестерина, также называемые статинами
Побочные эффекты, связанные с раком. Симптомы или побочные эффекты, связанные с раком или его лечением, такие как усталость, слабость мышц, депрессия и обезвоживание, также могут вызывать или усугублять мышечные боли. Поговорите со своим лечащим врачом о любых побочных эффектах, которые вы испытываете.
Прочие факторы. Люди, больные раком, также могут болеть мышцами по другим причинам, в том числе:
Вирусные и бактериальные инфекции
Болезни, такие как ревматическая полимиалгия, волчанка и фибромиалгия
Чрезмерное использование мышц во время занятий, спорта или работы
Мышечные травмы в результате несчастного случая, например падения
Диагностика мышечной боли
Люди по-разному испытывают мышечные боли в зависимости от того, что их вызывает.Ваш врач оценит ваши симптомы и историю болезни. Он или она также проведет медицинский осмотр и задаст вам такие вопросы, как:
Где болит?
Когда мышечные боли прекращаются и начинаются?
Как долго у вас болят мышцы?
На что похожи мышечные боли? Скучный? Острый?
От чего ваши мышцы болят лучше или хуже?
Мышечные боли влияют на вашу способность выполнять повседневные задачи?
Если мышечные боли вызваны лечением рака, ваш врач может порекомендовать снизить дозировку или частоту или попробовать другую.
Если ваш врач не уверен, почему у вас болят мышцы, или они не проходят и не ухудшаются, он или она может порекомендовать определенные тесты, которые помогут выяснить причину. Сюда могут входить:
Анализы крови. Они могут показать, есть ли в вашем теле инфекция или другое состояние, не связанное с раком, которое может вызывать мышечные боли.
Компьютерная томография (КТ или CAT). Создает трехмерное изображение внутренней части тела.
Магнитно-резонансная томография (МРТ). Использует магнитные поля для создания детальных изображений тела.
Сканирование костей. Иногда бывает трудно отличить боль в костях от боли в мышцах. Если врач подозревает проблемы с костями, может быть проведено сканирование костей.
Немедленно обратитесь к врачу, если помимо болей в мышцах у вас появятся такие симптомы, как:
Это могут быть признаки серьезных заболеваний, требующих немедленной помощи.
Лечение и лечение мышечных болей
По возможности врачи лечат состояние, вызывающее мышечные боли.
Лекарства. Эти лекарства могут лечить мышечные боли или уменьшать боль:
Обезболивающие:
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (мотрин) и напроксен (напросин)
Ацетаминофен, например Тайленол
Миорелаксанты
Кортикостероиды, уменьшающие отек и воспаление
Антибиотики для лечения инфекций
Антидепрессанты от депрессии
Методы ухода за собой и поддержки. Ниже приведены методы, которые могут помочь вам лучше справиться с мышечными болями. Некоторые из этих практик вы можете выполнять самостоятельно. Другие требуют, чтобы вы работали с лицензированным или сертифицированным специалистом. Поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем пробовать эти методы.
Массаж. Массажист, имеющий опыт работы с людьми, больными раком, может сделать легкий терапевтический массаж, который может помочь облегчить мышечную боль. Вы или ваш опекун также можете выполнять простые техники массажа дома.
Физиотерапия. Физиотерапевт может лечить проблемы с мышцами и научить вас, как облегчить боль с помощью простых упражнений или приспособлений.
Упражнение. Легкие упражнения, наряду с растяжкой и укреплением, могут помочь расслабить мышцы. и увеличить приток крови к ним.
Жара и холод. Горячие или холодные компрессы, грелки или пакеты со льдом могут помочь уменьшить дискомфорт от мышечной боли.
Техники релаксации. Мягкое дыхание или упражнения медитации могут улучшить расслабление и уменьшить мышечное напряжение, что может помочь уменьшить мышечные боли.
Отслеживайте результаты используемых методов, чтобы определить, какие из них лучше всего справляются с мышечными болями. Вы можете использовать таблицу, подобную той, что приведена в буклете ASCO Answers по лечению боли, связанной с раком (PDF) , чтобы отслеживать свою боль.
Связанные ресурсы
Боль: причины и диагностика
Боль в суставах
Реабилитация
Типы дополнительных методов лечения
Дополнительная информация
Medline Plus: боли в мышцах
Что такое миалгия: причины, симптомы и лечение
Мышечные боли распространены и могут возникать в любой мышце тела.Медицинский термин для обозначения боли в мышцах — миалгия. Миалгию можно описать как мышечные боли, боли и боли, связанные со связками, сухожилиями и мягкими тканями, которые соединяют кости, органы и мышцы.
Причины миалгии
Миалгия обычно может быть локализована в одной области тела или группе мышц. Наиболее частыми причинами мышечной боли являются стресс, чрезмерная нагрузка, травмы и напряжение. Мышечная боль — особенно системная мышечная боль — может быть вызвана болезнью, инфекцией или побочным действием определенных лекарств.
К частым причинам миалгии относятся:
- Синдром хронической усталости
- Фибромиалгия
- Болезнь Лайма
- Волчанка
- Миофасциальный болевой синдром
- Ревматоидный артрит
Многие другие заболевания и состояния вызывают боли в мышцах, такие как гипертиреоз, грипп и дистония.
Признаки и симптомы
В зависимости от причины боли мышечная боль может быть легкой или сильной, а в некоторых случаях — изнурительной.Боль — отличительный симптом многих хронических заболеваний. Симптомы могут быть разными.
Мышечные боли могут быть локализованными или широко распространенными. Боль может быть тупой или острой, легкой или сильной. При миалгии боль может быть разной, длиться несколько минут или быть постоянной. К сожалению, различные факторы вашей боли зависят от многих вещей.
Миалгия может вызвать жар или озноб, если она вызвана инфекцией. Он также может вызывать такие симптомы, как боль в суставах или очень слабую (усталость). Из-за боли частыми симптомами являются депрессия и чувство чрезмерной усталости.Это верно для большинства хронических болей. Другие симптомы могут включать болезненность, отек или покраснение.
Может быть трудно выполнять большую часть повседневной деятельности, если вы страдаете миалгией и страдаете этими симптомами.
Лечение миалгии
Боль в мышцах от чрезмерной нагрузки или травмы можно уменьшить, если дать телу отдохнуть и принять безрецептурные обезболивающие или НПВП. Чередование льда и тепла в течение 24-72 часов может уменьшить боль и воспаление и успокоить мышцы, снимая напряжение или узлы.
Миалгию, вызванную чрезмерным использованием или таким состоянием, как фибромиалгия, можно лечить с помощью массажа или легких упражнений на растяжку. Боль, которая сохраняется более трех дней, должна быть устранена врачом.
Если боль является результатом деятельности или действует как «растяжение» или напряжение мышц, лучшим методом лечения в домашних условиях является R.I.C.E. терапия:
- Остальное. Сделайте перерыв в повседневных делах
- Лед. Используйте лед на пораженный участок с 20-минутными интервалами в течение дня.
- Сжатие. Для уменьшения отека можно использовать компрессионную повязку.
- Elevate. Чтобы уменьшить отек, можно использовать приподнятие пораженного участка.
Если вы испытываете боль, которая не проходит во время отдыха, или если вокруг больной мышцы возникают какие-либо признаки инфекции, поговорите с врачом о том, как справиться с болью. Немедленно обратитесь за помощью, если у вас проблемы с дыханием, вы страдаете от сильной слабости или у вас высокая температура.
Боль в теле, боли и болезненные ощущения: причины, профилактика, лечение
Боль — это неприятное ощущение в теле, которое вызывается нервной системой.Начало боли в теле может возникать внезапно или медленно, в зависимости от многих факторов (например, окружающей среды, биологических, эмоциональных, когнитивных и т. Д.). Каждый человек лучше всех оценивает степень тяжести и частоту боли в теле.
Типы боли в теле и причины боли в телеОбычно бывает два типа боли в теле: острая боль и хроническая боль.
Острая боль в теле
Острая боль в теле возникает в результате болезни или события, например травмы или операции.Обычно это происходит внезапно, затем постепенно уменьшается или прекращается само по себе или в результате лечения. Острая боль может варьироваться от легкой до сильной и длиться недели или месяцы. При правильном лечении острая боль в теле утихнет в течение шести месяцев. Если не лечить, острая боль может привести к хронической боли.
Хроническая боль в теле
Хроническая боль в теле — это боль, которая сохраняется с течением времени и может не иметь видимой причины даже после заживления травмы или исчезновения болезни.Хроническая боль может сохраняться неделями или даже годами. Люди, страдающие хронической болью, могут найти ее изнуряющей, что приведет к потере сна и неспособности нормально функционировать.
Важно: если вы или кто-то из ваших знакомых страдает острой или хронической болью в теле, обязательно обратитесь к врачу для диагностики и лечения. Лекарства следует использовать по назначению.
Насколько распространены боли в спине?
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, боль в спине занимает второе место после головной боли как наиболее частая медицинская жалоба в Соединенных Штатах и является второй ведущей причиной пропущенных рабочих дней.Каждый год 80% взрослых в возрасте до 50 лет хотя бы один раз испытывают боль в спине, а у большинства — многократно. Травма спины — это профессиональная опасность номер один в США
.Боль в спине или теле может иметь любую из нескольких причин
Помимо острой боли, некоторые из этих вещей могут также вызвать более серьезные травмы спины, требующие медицинской помощи. Причины включают растяжение связок или мышц, мышечные спазмы, артрит или опухшие суставы.
Вещи, которые могут вызвать растяжение, растяжение связок или спазм, включают:
Плохая осанка
Плохое физическое состояние
Использование мышц, связок или суставов для занятий, к которым они не приспособлены или к которым они не способны
Чрезмерный или неправильный подъем
Внезапные неловкие движения, например, слишком быстрое поднятие или скручивание
Чрезмерно большие физические нагрузки
Дегенерация позвоночника, которая часто возникает с возрастом, может способствовать боли в пояснице и часто может привести к более серьезным состояниям, таким как спондилез (артрит позвоночника) или стеноз позвоночника (сужение пространства вокруг спинного мозга и нерва). корни из-за артрита и разрастания костей).Если вы думаете, что страдаете от более сильной боли в спине, поговорите со своим врачом.
Предотвращение боли в спине и теле — вы можете найти обезболивающее
Боль в спине и теле можно уменьшить или предотвратить, соблюдая правильную диету, контролируя вес и увеличивая гибкость и силу мышц с помощью упражнений и физической подготовки. Даже легкие физические нагрузки, такие как ходьба или плавание, могут помочь предотвратить боль в теле за счет увеличения силы, гибкости и выносливости.
Несколько советов по укреплению здоровья спины и тела и предотвращению боли в теле:
Сохраняйте правильную осанку, когда сидите и стоите
Поднимайте тяжелые предметы ногами
Носите тяжелые предметы близко к телу и поворачивайте ногами, а не талией, чтобы изменить направление
Поддерживайте здоровую массу тела. Избыточный вес может истощить мышцы тела, особенно мышцы спины
Спите на боку, согнув колени.Проконсультируйтесь с врачом о том, насколько твердым должен быть матрас.
Острая боль в спине или теле обычно проходит сама по себе или после лечения боли в теле.
Лечение боли в спине и теле — некоторые рекомендации:
Больше отдыхайте, но не останавливайтесь. Продолжительный постельный режим может ухудшить состояние, особенно при болях в спине. Как правило, легкая деятельность помогает облегчить боль в теле.
Холодная / тепловая обработка — прикладывать лед или холодный компресс к пораженному участку на 15-20 минут несколько раз в день до исчезновения спазмов и острой боли в теле.Затем приложите теплое влажное тепло (например, горячие компрессы или теплые ванны), чтобы расслабить напряженные мышцы
Обезболивающие — безрецептурные обезболивающие, такие как ацетаминофен или аспирин, могут быть эффективным средством лечения боли в теле для людей, страдающих болями в спине и теле.
Фибромиалгия | Причины, симптомы, лечение
Упражнение
Если вы испытываете боль, возможно, ваш инстинкт состоит в том, чтобы избегать упражнений или слишком много двигаться. Но поддержание активности — действительно важная часть лечения фибромиалгии и может предотвратить другие проблемы со здоровьем.
Ваши симптомы и общее состояние здоровья можно улучшить, сочетая аэробные упражнения и движения, которые улучшают вашу гибкость и силу.
Доказано, что упражнения снижают утомляемость и снижают нашу способность контролировать боль.
Сначала вы можете обнаружить, что ваша боль и усталость усиливаются, особенно если вы начинаете тренировать мышцы, которые не использовались какое-то время. Старайтесь делать одинаковое количество упражнений каждый день, чтобы наращивать мышечную силу и выносливость.
Затем, после того, как вы в течение пары недель выполняете свой обычный распорядок упражнений, постепенно увеличивайте их количество, и это улучшит вашу физическую форму, выносливость и гибкость.
Аэробные упражнения
Аэробные упражнения — это все, что заставляет вас немного запыхаться и ваше сердце бьется быстрее.
Плавание рекомендовано людям с фибромиалгией. Быстрая прогулка и езда на велосипеде также могут помочь.
Дома вы можете сделать шаг вверх и вниз несколько раз или маршировать на месте, чтобы ваше сердце билось чаще.
Укрепляющие упражнения
Укрепляющие упражнения помогают развивать и наращивать мышцы, которые двигаются и защищают суставы. Сначала они могут быть трудными, но со временем они станут легче.
Старайтесь проводить хотя бы одно занятие в день дома или в тренажерном зале. Спросите у терапевта или физиотерапевта примеры укрепляющих упражнений, которые вы могли бы выполнять дома.
Вы также можете купить специально разработанное оборудование, например утяжелители для лодыжек. Начните с более легких весов, а затем переходите к более тяжелым, если чувствуете, что можете.
Тренажеры для силовых тренировок в тренажерном зале позволяют прорабатывать мышцы, толкая или натягивая силы, преодолевая сопротивление, например, гантели или эластичные веревки. Если вы не уверены, вы можете попросить совета у инструктора по использованию оборудования.
Упражнения на растяжку
Упражнения на растяжку или диапазон движений могут повысить вашу гибкость. Вы можете делать это где угодно. В Интернете есть множество примеров упражнений, или вы можете спросить у физиотерапевта. Некоторым людям с фибромиалгией помогают тайцзи и йога.
Диета и питание
Не существует какой-либо определенной диеты, способной помочь при фибромиалгии. Однако рекомендуется поддерживать здоровый вес, придерживаясь сбалансированной диеты с низким содержанием насыщенных жиров, сахара и соли и с большим количеством фруктов и овощей. Также полезно выпивать от шести до восьми стаканов воды каждый день.
Дополнительные процедуры
Некоторые люди с фибромиалгией считают, что дополнительное лечение помогает избавиться от симптомов.
Массаж также может быть полезен для некоторых людей с фибромиалгией.Однако зачастую эффект длится не так долго.
Если вы хотите попробовать дополнительное лечение, сначала поговорите со своим врачом, если это повлияет на другое лечение, которое вы принимаете.
Важно обратиться к официально зарегистрированному терапевту или к тому, у кого есть установленный этический кодекс и который полностью застрахован.
Если вы решили попробовать терапию или добавки, вы должны критически относиться к тому, что они делают для вас, и продолжать только в том случае, если они помогают.
Сон
Плохой сон, по-видимому, является важной причиной фибромиалгии, поэтому получение достаточного количества качественного сна является важной частью вашего лечения.Это не только поможет при усталости и утомлении, но и уменьшит вашу боль.
Снотворные таблетки обычно не рекомендуются, так как организм может стать к ним толерантным, что может привести к исчезновению эффектов и даже к привыканию. Но регулярная активность, особенно аэробные упражнения, и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) оказались эффективными для людей с нарушенным режимом сна.
Это также может помочь изменить ваши привычки перед сном. Чтобы лучше выспаться:
- Убедитесь, что в вашей спальне темно, тихо и комфортно.
- Попробуйте принять теплую ванну перед сном, чтобы облегчить боль и скованность.
- Разработайте обычный распорядок дня, при котором вы ложитесь спать и встаете в одно и то же время каждый день.
- Вы можете попробовать послушать успокаивающую музыку перед сном.
- Некоторые легкие упражнения могут помочь снизить мышечное напряжение, но, вероятно, лучше избегать энергичных упражнений перед сном.
- Держите блокнот у кровати — если вы думаете о том, что вам нужно сделать на следующий день, запишите это, а затем выбросьте из головы.
- Избегайте кофеина за восемь часов перед сном.
- Не пейте алкоголь перед сном.
- Избегайте основных приемов пищи перед сном.
- Если вы курите, постарайтесь бросить курить или, по крайней мере, не курите перед сном.
- Постарайтесь не спать днем.
- Не смотрите телевизор и не пользуйтесь компьютерами, планшетами или смартфонами в спальне.
- Не проверяйте время ночью.
Что еще я могу сделать?
Поскольку фибромиалгия варьируется от человека к человеку, мы предлагаем вам попробовать несколько из следующих советов, чтобы узнать, что работает для вас:
- Узнайте о фибромиалгии — понимание своего состояния может помочь уменьшить ваши страхи и беспокойство.Это также означает, что вы полностью осведомлены о подходах к лечению и самоконтролю, которые могут вам помочь.
- Найдите группу поддержки в вашем районе или онлайн-форум для людей с фибромиалгией. Может помочь разговор о вашем опыте с другими понимающими людьми.
- Призовите свою семью и друзей узнать больше о вашем состоянии и поговорить с вами о нем. Вы можете показать им эту информацию. Особенно важно, чтобы они понимали, как ваша боль влияет на вас, даже если вы хорошо выглядите.
- Найдите способы поговорить о своих чувствах, например о тревоге, плохом настроении или гневе. Консультации или КПТ могут помочь — ваш терапевт сможет направить вас.
- От «фиброзного тумана» некоторым помогают умственные упражнения, такие как кроссворды или головоломки. Сделайте все возможное, чтобы стимулировать свой мозг.
- Выберите лучшее время дня, чтобы заняться чем-нибудь, требующим концентрации. Объясните другим, влияет ли фибромиалгия на вашу память.
- Научитесь задавать темп, разбивая задачи на более мелкие части, давая себе время для отдыха между ними.
- Стресс и несчастье могут усилить боль при фибромиалгии — может помочь устранение того, что заставляет вас чувствовать это.
- Обратитесь за помощью к людям на вашем рабочем месте, например, к другу, коллеге или руководителю.
- Сокращение рабочего дня, а также адаптация вашего стола, стула, компьютера и других рабочих мест для обеспечения комфорта — все это может помочь.