Болит и вздувается живот: Вздутие живота- причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

Самый очевидный способ уменьшить вздутие живота — избегать любых продуктов, которые вызывают газообразование. Некоторые продукты с высоким содержанием определенных углеводов (FODMAP), такие как чеснок, лук и другие овощи, плохо усваиваются организмом и могут вызвать вздутие живота. Людям с синдромом раздраженного кишечника (СРК) часто рекомендуют диету с низким содержанием FODMAP, потому что эти продукты не вызывают столько газов.Продукты с низким содержанием FODMAP включают:

• Шпинат
• Кабачки и сладкий картофель
• Фрукты, такие как бананы, дыня, апельсины и виноград
• Зерновые, такие как киноа и рис
• Молочные продукты без лактозы

Когда вы едите, ешьте меньшими порциями и дайте организму время на переваривание. Пейте много воды, чтобы ваша пищеварительная система работала нормально. Если продукты с высоким содержанием клетчатки вызывают вздутие живота или запор, потребление жидкости может помочь смягчить испражнения и облегчить их прохождение.

Активность также может успокоить чувство вздутия живота. Хотя упражнения могут показаться неинтересными, когда вы чувствуете вздутие живота, умеренная физическая активность может стимулировать пищеварительную систему. Мягкие упражнения йоги, которые расслабляют живот, также могут помочь уменьшить опухоль живота.

Для борьбы с эпизодическим газообразованием попробуйте антациды, отпускаемые без рецепта.

Если эти домашние средства не помогают, проконсультируйтесь с врачом. Хотя редко, но хроническая боль и летаргия могут быть симптомами воспаления или других состояний.

Вздутие живота никогда не доставляет удовольствия, но хорошая новость заключается в том, что в большинстве случаев дискомфорт не длится долго. Еще лучшие новости: после того, как вы немного поработаете детективом, чтобы найти триггеры, вы сможете предотвратить возвращение этого дискомфортного, слишком переполненного чувства.

Узнайте больше о Национальном учебном центре здоровья Орландо

Национальный учебный центр здоровья Орландо, расположенный в кампусе больницы Орландо Хелс Саут-Лейк, предоставляет комплексные оздоровительные программы, мероприятия и услуги по обучению, чтобы поддержать наше сообщество и спортсменов в их достижениях в области здоровья и отличных результатов.

Почему у меня такое вздутие живота?

Продукты, содержащие определенные типы ферментируемых волокон или сахаров, которые также могут создавать «большое количество кишечных газов через несколько часов после еды, когда они сталкиваются с бактериями, живущими в толстой кишке», — говорит Фройман. «Продукты этой категории вместе известны как« продукты с высоким содержанием FODMAP », и они варьируются от продуктов, которые мы обычно считаем« газообразными », например, фасоль и брюссельская капуста, до продуктов, которые могут вас удивить, например, кешью или арбуз. «Однако есть одна хитрость: Фройман говорит, что не каждая пища с высоким содержанием FODMAP вызывает у всех газы — это у всех разное. Она предлагает поговорить с диетологом, прошедшим подготовку по диете с низким содержанием FODMAP, чтобы определить, какие продукты вызывают у вас вздутие живота.

Список продолжается: газированные напитки и другие газированные напитки (извините, любители LaCroix), не выбрасываемые в кишечник. Искусственные подсластители не усваиваются, поэтому они могут вызвать вздутие живота. Если у вас проблемы с глютеном или молочные продукты, они тоже могут вызвать проблемы.

Честно говоря, трудно избегать продуктов, вызывающих вздутие живота.

Есть и другие виновники вздутия живота: если оно приближается к периоду, то да, ваш цикл тоже может иметь к этому отношение: «Повышенный уровень натрия приводит к большему удержанию воды», — говорит Сонпал. «Тем, кто хочет уменьшить задержку воды и улучшить менструальное вздутие живота, лучше избегать рафинированных углеводов и продуктов с высоким содержанием натрия». Регулярные упражнения также могут помочь при вздутии живота во время менструации.

Как избавиться от вздутия живота

Это раздражает, что что-то настолько неприятное может быть вызвано таким большим количеством того, что мы глотаем.Решение заключается не столько в предотвращении вздутия живота в 100% случаев, сколько в лечении симптомов, когда они проявляются.

Если есть общая черта, которую вы могли уловить, это то, что вздутие живота, вызванное пищей, во многом связано с газообразованием и полным кишечником — и, ну, на самом деле есть только одно, что можно с этим поделать. «Опорожнение кишечника с метеоризмом помогает лучше всего облегчить симптомы», — говорит Сонпал. Если вы ищете быстрый способ избавиться от ощущения вздутия живота, найдите уединенный туалет и займитесь этим.

Прогулка также может помочь, эм, привести вещи в движение, предлагает Сонпал: «Прогулка после еды помогает вашим брюшным мышцам сокращаться и выводить воздух», — говорит он. «Как Шрек говорит:« Лучше снаружи, чем внутри »». Есть также безрецептурные продукты, которые могут помочь избавиться от вздутия живота — он предлагает симетикон, также известный как Gas-X.

«Поза йоги может помочь от вздутия живота, только если вы страдаете от кишечного газа и не можете легко его выпустить — иногда скручивание может помочь немного сдвинуться с мертвой точки», — говорит Фройман.Однако, «если у вас вздутие живота из-за кислотного рефлюкса или слишком медленного или пустого желудка, то перевернутые позы йоги могут действительно ухудшить ваше самочувствие».

Удивительно, но широко разрекламированные пробиотики не всегда могут помочь при вздутии живота. «Вопреки тому, что думает большинство людей, пробиотики не являются эффективным средством от большинства типов вздутия живота, а в некоторых случаях они действительно могут усугубить его», — говорит Фройман. «Если кишечные газы являются причиной вздутия живота, то добавление в смесь большего количества газообразующих бактерий может на самом деле сделать вас хуже, а не лучше. «

Когда обращаться к врачу

К счастью, большинство случаев вздутия живота исчезают так же быстро, как и появляются». Многие люди считают, что ночной сон дает некоторую «перезагрузку», когда дело доходит до вздутия живота, связанного с едой: наличие восьми или большее количество часов, когда в желудочно-кишечный тракт ничего не попадает, позволяет немного уменьшить содержание внутри кишечника (объем пищи и газы) и уменьшить вздутие живота, — говорит Фройман. — Обычно утро — лучшее время дня для людей с вздутием живота. «Есть исключения:« Люди с медленно пустым желудком могут проснуться раздутыми, если накануне вечером съели обильный или поздний ужин.А люди, страдающие хроническим запором и не способные каждый день в достаточной степени опорожнять кишечник, могут бороться с хроническим, невысоким вздутием живота, которое никогда не проходит ».

Если вы подозреваете, что последнее может быть тем, с чем вы имеете дело с, неплохо было бы записаться на прием к врачу, — говорит Фройман. «Вздутие живота, которое буквально никогда не проходит, может быть поводом для беспокойства и заслуживает поездки к врачу, чтобы исключить более серьезные причины, такие как некоторые виды рака (рак яичников). , толстая кишка) или целиакия », — говорит она.«Кроме того, вздутие живота, сопровождающееся непреднамеренной потерей веса, дефицитом питательных веществ (особенно железа или витамина B12) или кровью в стуле, должно быть проверено гастроэнтерологом».

Sonpal также предлагает поездку к врачу, «если газ занимает больше, чем BM или длится от четырех до шести часов, вам следует обсудить со своим врачом, как помочь», — говорит он.

Продукты, помогающие уменьшить вздутие живота, и что есть

У всех нас есть свой уникальный стиль питания и пищевые предпочтения, но большинство из нас сильно не любит вздутие живота.Согласись со мной? Я так и думал! Как диетолог я часто слышу эту жалобу от своих клиентов. Если вы чувствуете вздутие живота чаще, чем хотелось бы, вот простое руководство, которое я создал, чтобы помочь вам сдержать вздутие живота.

Во-первых, небольшое вздутие живота 411: Вздутие — это скопление газа в брюшной полости, обычно вызванное пищеварением или проглатыванием воздуха. Ощущение вздутия живота может быть результатом чрезмерного роста бактерий в тонком кишечнике. Эти бактерии ферментируют пищу, создавая газ, вызывающий вздутие живота. Другими словами, вы чувствуете, что вас взорвали, как воздушный шар.

Похоже на вздутие живота задержка воды. Это приятное (не!) Чувство обычно возникает из-за чрезмерного употребления соли (остерегайтесь обработанных пищевых продуктов). Высокий уровень натрия заставляет ваше тело удерживать лишнюю нежелательную жидкость. Вздутие живота и задержка воды могут быть не только неудобными и менее привлекательными, но и совершенно болезненными. Вот инструкция, как победить раздувание.

Сопутствующие товары

Продукты, которых следует избегать:

1. Непитательные подсластители: Когда дело доходит до вздутия живота, часто виноваты сахарные спирты. Хотя они получены из сахара, сахарные спирты имеют другую химическую структуру, которая меняет способ их метаболизма в организме. Сахарные спирты считаются плохо усваиваемыми углеводами, потому что они либо частично всасываются в тонком кишечнике, либо не всасываются совсем, а это означает, что они могут вызывать некоторые неприятные симптомы. Чаще всего они содержатся в продуктах без сахара, низкокалорийных продуктах или выпечке.

2. Газированные напитки: Пузырьки, содержащиеся в газированных напитках, могут быть очень приятными, но они также могут накапливаться в желудке, вызывая дискомфортное вздутие живота и газы.Если вам нужен плоский живот, лучше избегать пузырей.

3. Крестоцветные овощи: Хотя я абсолютно рекомендую эти овощи как часть здоровой диеты (брокколи — фаворит!), Держитесь подальше в те дни, когда вы действительно пытаетесь избавиться от вздутия живота. Из-за того, что в них содержится сложный сахар и высокое содержание клетчатки, вашему организму труднее их переваривать, что часто приводит к появлению нежелательных газов. Брюссельская капуста, капуста, капуста и цветная капуста являются наиболее частыми нарушителями и часто вызывают некоторый дискомфорт, когда дело доходит до пищеварения.

4. Молочные продукты: С возрастом мы теряем фермент, необходимый для расщепления и переработки молочного сахара, и побочным эффектом часто является вздутие живота. Попробуйте отказаться от молока, йогурта и сыра. Если вы заметили положительную разницу, попробуйте добавлять молочные продукты по одному, начиная с йогурта, чтобы узнать, какой из молочных продуктов является нарушителем.

5. Крахмалистые продукты: Крахмалы, особенно обработанные, такие как крупы, макаронные изделия, хлеб и крекеры, удерживают воду, что означает, что ваше тело тоже.Вы можете отказаться от тостов и макарон или выбрать цельнозерновые и менее обработанные варианты, такие как коричневый рис, вместо белого, корнеплодов и овса.

Сопутствующие товары

Продукты для наслаждения

1. Спаржа: Этот овощ является отличным источником фолиевой кислоты и витаминов, таких как A, C и K, и содержит соединение под названием аспарагин, которое позволяет ему действовать как естественное мочегонное средство. Это означает, что спаржа помогает при пищеварении и вздутии живота.

2. Чай из одуванчиков: В прошлом корни и листья одуванчика использовались для лечения всего, от проблем с печенью, болезней почек, отеков, проблем с кожей, изжоги и расстройства желудка.Из-за своего естественного мочегонного эффекта листья одуванчика теперь часто используются в чае в качестве эликсира от вздутия живота. Чай поможет избавиться от лишней воды.

3. Фенхель: Этот овощ действует как мочегонное средство, помогая вымыть излишки воды, которые могут удерживаться. Он имеет легкий вкус лакрицы, который также придает хрустящую свежесть разнообразным блюдам. Добавьте фенхель в салат, запекайте вместо брокколи или сделайте его звездой вашего следующего сырного ассорти.

4.Не крестоцветные овощи: Овощи, такие как огурец, шпинат и сельдерей, полны воды и довольно легко перевариваются, что делает их теми овощами, которыми вы хотите насытиться.

5. Папайя: Этот тропический фрукт содержит особый фермент папаин, который помогает пищеварению и расщеплению белков. Нарежьте этот фрукт тонкими ломтиками и соедините его с кусочком жареной курицы на закуску или подсластите смузи несколькими кубиками, чтобы добиться того же эффекта.

Еще один совет по борьбе с раздуванием:

1.Ешьте ферментированные продукты один раз в день: Такие продукты, как кимчи, квашеная капуста, соленые огурцы, кефир и чайный гриб, естественно богаты пробиотиками. Как и пробиотическая добавка, ферментированные продукты содержат полезные микроорганизмы, которые могут способствовать поддержанию сбалансированного и здорового кишечника.

2. Выпейте: Когда вы обезвожены, ваш уровень электролитов может стать несбалансированным. Это означает, что вы можете держаться за нежелательный вес воды, даже не осознавая этого. Питье большего количества воды не означает, что больше воды удерживается.Употребление большего количества воды означает, что ваше тело может легче вымывать излишки (вместе с токсинами).

3. Больше двигайтесь: Вы можете есть правильную пищу, но если вы проводите весь день сидя, застой может вызвать нежелательное скопление газов. Постарайтесь вставать и двигаться каждый час.

Образец дня против вздутия живота:

Завтрак: 1 чашка зеленого чая с яичницей с оставшимися на гриле лососем и спаржей (добавьте 1 чайную ложку сушеного базилика)

Закуска: Смузи для здоровья кишечника: 1/2 стакана простой кефир, 1/3 стакана папайи и 1/4 авокадо

Обед: Шпинат (приготовленный или сырой), 2 чайные ложки оливкового масла и сверху 1 столовая ложка нарезанных орехов пекан и 4-6 унций курицы с лимонными травами

Ужин : Большой салат из салата ромэн с морковью, помидорами и красным болгарским перцем; сверху простой лимонной заправкой; жареный фенхель, картофель фри из сладкого картофеля и 4-6 унций запеченного пергамента лосося

Пейте простую воду с лимоном в течение дня!

Чтобы получить больше советов от Кери Глассман, подпишитесь на нее в Instagram.

Изначально эта история была опубликована 2 февраля 2018 года.

Отек живота и ног

Женщина 57 лет обратилась в больницу из-за набухания живота и ног в течение нескольких недель. В анамнезе был «повышенный анализ крови». Несколькими годами ранее была проведена биопсия костного мозга, которая была отмечена как «умеренно гипоцеллюлярная» с гиперплазией эритроида и сниженными запасами железа.

Диагностика и обсуждение см. На следующей странице .

ДИАГНОСТИКА: Синдром Бадда-Киари (СБК) вторичный по отношению к пароксизмальной ночной гемоглобулинурии.

ОБСУЖДЕНИЕ

BCS — редкое, опасное для жизни заболевание, вызванное обструкцией оттока печеночных вен. Обструкция может возникать на любом уровне от эфферентной вены печеночной дольки до соединения нижней полой вены с правым предсердием. Классический BCS возникает в результате обструкции 3-х основных печеночных вен или нижней полой вены. Печеночная недостаточность и портальная гипертензия развиваются независимо от причины или уровня обструкции.

BCS был связан с несколькими этиологиями; однако многие случаи носят идиопатический характер. Первичная СБК вызывается перепончатой ​​(или паутиной) обструкцией надпеченочной нижней полой вены. Врожденные перепонки чаще встречаются в азиатских и южноафриканских популяциях; это относительно редкая причина BCS в США. Паутины или мембраны также могут образовываться у взрослых людей, и есть некоторые свидетельства того, что эти мембраны являются приобретенными поражениями в результате организованного тромба нижней полой вены (1).

Вторичный BCS возникает в результате закупорки печеночных вен или нижней полой вены тромбом или опухолью.В большинстве случаев тромботической окклюзии присутствует состояние гиперкоагуляции (1–3). Беременность, эклампсия, послеродовое состояние и использование оральных контрацептивов увеличивают риск тромбообразования у женщин. Тупая травма живота и последующее повреждение стенки сосуда также могут предрасполагать к образованию тромба. Тромбоз опухоли возникает при гепатоцеллюлярной карциноме, почечно-клеточной карциноме и карциноме надпочечников и редко при первичной лейомиосаркоме нижней полой вены. Объемные образования, такие как опухоли, кисты и абсцессы, также могут препятствовать оттоку за счет внешнего сжатия основных венозных структур.

Классический синдром состоит из асцита, гепатомегалии и боли в животе. Острое проявление часто представляет собой фульминантную печеночную недостаточность, энцефалопатию, тяжелую коагулопатию и быструю смерть. Гораздо чаще встречается хроническая форма BCS. Боль в животе может быть вторичной по отношению к асциту или расширению капсулы Глиссона из-за застоя в печени. Тошнота, рвота и диарея могут присутствовать как в острой, так и в хронической форме заболевания. Желтуха обычно легкая или отсутствует. Истощение, а также признаки и симптомы портальной гипертензии чаще встречаются при хроническом заболевании.Если нижняя полая вена закупорена, возникает отек ног и расширение вен туловища.

Обычные лабораторные исследования часто не имеют большого значения для диагностики СБК. Может быть небольшое повышение сывороточных трансаминаз, билирубина и щелочной фосфатазы, что просто указывает на дисфункцию печени. Альбумин сыворотки обычно низкий. Оценка асцитической жидкости обычно показывает высокое содержание альбумина. Биопсия печени показывает застой в зоне 3 и важна для определения степени фиброза и цирроза (1).

Ультразвук — лучший метод для первоначального обследования пациентов с подозрением на СБК. Импульсная и цветная допплерография позволяют проводить прямую неинвазивную оценку венозных структур. Следует определить наличие коллатеральных путей кровообращения, проходимость и направление кровотока воротной вены. Демонстрация внутрипеченочных или капсульных коллатеральных путей патогномонична для BCS (1). Асцит, увеличение хвостатой доли и изменения эхотекстуры печени также определяются с помощью ультразвука.

КТ и магнитно-резонансная томография (МРТ) также полезны при оценке состояния печени с помощью BCS. Оба демонстрируют гепатомегалию при остром синдроме и увеличение хвостатой доли при хроническом заболевании. На неконтрастной КТ видна диффузная гипоплотность паренхимы печени. Пятнистое центральное усиление с периферической зоной ткани без усиления — это классический образец усиления, наблюдаемый на контрастном усилении CT (Рисунок) . Кроме того, печеночные вены могут не визуализироваться или тромб может быть визуализирован напрямую (Рисунок) .МРТ предоставляет важную информацию о потоке и может определить наличие коллатерального кровообращения. Коллатерали выглядят как варикозные узлы в форме запятой (3). Паренхима печени обычно неоднородна при оценке МРТ (рисунок) .

Расширенная компьютерная томография (КТ) показывает снижение ослабления в периферической части печени (стрелки). Тромб присутствует в правой печеночной вене (стрелка).

Магнитно-резонансное изображение портальной фазы с усилением гадолинием показывает снижение усиления в периферической части печени (стрелки), соответствующее уменьшению венозного оттока.Тромб показан в правой воротной вене (стрелка). Звездочка указывает на артефакт фазового кодирования.

Ангиография — золотой стандарт для определения локализации и степени окклюзии в BCS (3). Нижняя венакавография и печеночная венография демонстрируют проходимость этих сосудов. Патогномоничным признаком BCS является наличие коллатералей паутины (рисунок) . Кроме того, во время ангиографии можно получить давление клина.

На венограмме печени видны тромбы в средней печеночной вене (стрелки) и коллатералях паутины (наконечник стрелки).

Этиология, степень окклюзии и наличие коллатералей определяют клиническое течение BCS. Если болезнь не лечить, смерть наступит через месяцы или годы. Медикаментозное лечение, включая диуретики и антикоагулянты, редко бывает эффективным. Также использовались регионарные и системные тромболитики. Прямое лечение с помощью баллонной ангиопластики стеноза короткого сегмента, окклюзии или перепонки может восстановить физиологический отток печеночных вен. Другие варианты лечения включают стентирование, лазерное лечение, транскардиальную мембранотомию или иссечение мембраны (2).Хирургическое портосистемное шунтирование снижает высокое внутрипеченочное давление, обеспечивая отток. Недавно была использована процедура трансъюгулярного внутрипеченочного портосистемного шунтирования. Наконец, трансплантация печени рекомендуется пациентам с острым СБК, пациентам с терминальной стадией заболевания печени и тем, у кого быстро ухудшается состояние после применения более консервативных вариантов лечения (2).

Причины постоянного вздутия живота | Профилактика вздутия живота

«Вздутие живота часто описывается как ощущение растяжения, припухлости и дискомфорта в желудке», — говорит доктор Айеша Акбар, гастроэнтеролог-консультант Лондонского центра пищеварения при больнице принцессы Грейс, входящей в состав HCA UK.«В некоторых случаях живот может казаться твердым и выглядеть раздутым. У большинства людей приступы вздутия живота возникают довольно регулярно, и это может быть вызвано рядом факторов и триггеров».

Хотя точно определить распространенность вздутия живота сложно, это заболевание, безусловно, является обычным явлением. Многие люди испытывают вздутие живота после больших выходных, например, во время праздничного периода, и газообразование в конечном итоге проходит само. В таких случаях беспокоиться не о чем, кроме того, что вы временно не сможете застегнуть молнию на любимых джинсах.

Однако, если вздутие живота доставляет больше, чем случайное неудобство, возможно, стоит изучить его подробнее. Как объясняет Акбар, регулярное или постоянное вздутие живота может быть чрезвычайно изнурительным.

«Это не только влияет на здоровье человека, но также может влиять на уверенность в себе и общее самочувствие», — говорит она. «Если симптомы вздутия живота сохраняются, постоянно влияют на повседневную жизнь или сопровождаются другими симптомами, такими как изменение дефекации, я бы посоветовал как можно скорее записаться к терапевту или специалисту-гастроэнтерологу.Они смогут помочь определить причину вздутия живота с помощью различных тестов ».

Диетические факторы

Для тех, кто имеет постоянное вздутие живота, наиболее вероятной причиной является диета. Если вы исключили очевидное (имея съели слишком много за один присест или съели слишком быстро), возможно, у вас пищевая непереносимость или аллергия, и вы съели что-то, что вам « не нравится ».

Хотя все люди разные, две группы продуктов питания наиболее подвержены к вздутию живота приводят молочные продукты и продукты, содержащие глютен.В этих случаях ваш кишечник может не опорожняться должным образом или может вырабатываться слишком много газов в результате реакции на пищу.

«Даже люди, у которых официально не диагностирована непереносимость молочных продуктов или имеется аутоиммунное заболевание, которое заставляет их тело реагировать на глютен (глютеновая болезнь), часто могут возникать чувствительность к этим продуктам и вздутие живота после их употребления», — говорит Акбар. . «Лучшее, что можно сделать при попытке определить триггер вздутия живота, — это в течение нескольких недель вести дневник питания и записывать, когда возникают симптомы вздутия живота.

Она добавляет, что триггером вздутия могут быть несколько других видов пищи, в первую очередь те, которые печально известны тем, что вызывают ветер. (Например, если вы чувствуете вздутие живота после рождественского обеда, вы можете винить Брюссель ростки вместе с чрезмерным баловством.)

«Я всегда рекомендую своим пациентам сократить количество потребляемой ими пищи, которая, как известно, вызывает избыточное газообразование. Эти продукты включают бобы, лук, брокколи, капусту, ростки и цветную капусту », — говорит она.

Нарушение баланса кишечных бактерий, которые помогают переваривать пищу, также может привести к вздутию живота. Несколько испытаний показали, что некоторые пробиотики и пребиотики могут помочь уменьшить вздутие живота.

Другой частой причиной вздутия живота является запор, который может вызывать чувство тяжести в желудке. Если это вы, обязательно соблюдайте диету, богатую клетчаткой, пейте много воды и регулярно выполняйте физические упражнения.

Вздутие живота может усугубляться недостатком сна, стрессом и обезвоживанием и является признаком предменструального синдрома (ПМС).Это также может произойти, когда вы вдыхали слишком много воздуха, и в этом случае может помочь сокращение жевательной резинки и газированных напитков. Акбар рекомендует сесть, чтобы поесть, и не разговаривать во время еды.

Возможные медицинские причины

Реже вздутие живота может указывать на ряд заболеваний. Помимо пищевой непереносимости, они могут включать целиакию, воспалительное заболевание кишечника (ВЗК) и синдром раздраженного кишечника (СРК).

Это разные пищеварительные состояния с разными причинами: глютеновая болезнь возникает, когда кишечник реагирует на глютен, вызывая воспаление; ВЗК — хроническое воспалительное заболевание кишечника; а СРК связан с потерей координации в пищеварительной нервной системе.Поскольку симптомы могут накладываться друг на друга, важно не ставить себе диагноз — обратитесь к врачу!

В очень редких случаях вздутие живота вместе с постоянным чувством полноты и потребностями в мочеиспускании может быть симптомом рака яичников. Это заболевание чаще всего развивается у женщин старше 55 лет и, к сожалению, часто диагностируется поздно из-за низкой осведомленности о симптомах.

По данным благотворительной организации Target Ovarian Cancer, только треть женщин записались на прием к врачу, когда столкнулись с постоянным вздутием живота.Тем не менее, NHS England рекомендует обратиться к терапевту, если в течение последних трех недель вы часто чувствовали вздутие живота. В том маловероятном случае, если что-то не так, раннее обнаружение значительно упростит лечение.

Выявление причины

Однако чаще всего причиной будет что-то гораздо менее серьезное. Как объясняет Акбар, если медицинский работник хочет определить основную причину вздутия живота, он задаст вам несколько ключевых вопросов.

«Они, вероятно, зададут вопросы о том, как часто возникает вздутие живота, как долго оно обычно длится, и есть ли какие-либо изменения в образе жизни, диетические изменения или лекарства, которые помогают улучшить состояние», — говорит она.«Они также могут спросить, испытываете ли вы какие-либо необычные симптомы или изменения в дефекации, что может помочь определить, что вызывает вздутие живота».

Как только причина вашего вздутия живота будет установлена, будет намного легче найти способы облегчить его. Вздутие живота, безусловно, доставляет дискомфорт, но в большинстве случаев его можно исправить путем изменения образа жизни, и это не представляет реальной причины для беспокойства.

7 причин вздутия живота, не имеющих ничего общего с тем, что вы только что съели

Обычно мы знаем, откуда возникает это чувство ребенка: еда.Все, от бобов, молочных продуктов и соленых закусок до лука и даже капусты, может иногда вызывать вздутие живота. Но наша диета не всегда виновата в более тяжелом, чем обычно, ощущении в средней части тела. Врачи-терапевты знают, что эти 7 факторов часто являются причиной исчезновения плоского живота. (Похудейте до 25 фунтов за 2 месяца — и станьте лучше, чем когда-либо — с новым планом «Молодежь за 8 недель» от Prevention !)

Вы потягиваете через трубочку.

Студия Яги / Getty Images

То, что вы пьете и как пьете, может повлиять на то, насколько скован и тонизирован ваш животик.«Я советую пациентам избегать использования соломинок», — говорит Дженнифер Инра, доктор медицины, гастроэнтеролог из Бригама и женской больницы в Бостоне. «Это заставляет вас заглатывать лишний воздух. Вы получаете не только жидкость, которую пьете, но и воздух, который задерживается в верхней части соломинки». Почему это важно: избыток воздуха в кишечнике может наполнить вас больше, чем один только напиток.

БОЛЬШЕ: Смузи для лечения газов и вздутия живота

Ваш любимый напиток — шипучий.

bgwalker / Getty Images

Все, что содержит газы, — сельтерская вода, пиво, газированные напитки и т. Д. — доставит пузыри прямо в кишечник, — говорит Инра. (Это означает больше дополнительного воздуха.) И будьте осторожны с диетическими газировками или напитками с искусственными подсластителями, такими как аспартам, — предупреждает она. «Они вызывают вздутие живота сами по себе, потому что искусственные подсластители не усваиваются организмом».

У вас состояние GI.

Адам Голт / Getty Images

Заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как синдром раздраженного кишечника, могут вызывать диарею, запор или и то, и другое, — говорит Инра. По ее словам, у многих пациентов, особенно женщин, наблюдается сильное вздутие живота. «Если у вас расстройство желудочно-кишечного тракта, ваш кишечник может быть гиперчувствительным», — говорит Инра. Расщепление пищи может оставить вас с множеством нежелательных проблем с желудком, болью и вздутием живота. (Вот как тарелка шпината от Prevention Premium может сделать вас блаженно счастливым.)

Вы принимаете лекарство от вздутия живота.

Джейми Гриль / Getty Images

Таблетки, которые вы принимаете, могут быть причиной того, что вы чувствуете себя воздушным шариком. Инра говорит, что распространенной причиной вздутия живота являются оральные противозачаточные таблетки. «Эстроген может замедлить работу желудочно-кишечного тракта, что приводит к запорам и газам». Также: обезболивающие (подумайте: любые наркотики) также замедляют работу желудочно-кишечного тракта. По ее словам, иногда причиной увеличения живота могут быть антибиотики.«Мы используем антибиотики, чтобы убить вредные бактерии, но в то же время они также избавляются от хороших бактерий, которые необходимы для здоровья кишечника. Если у вас начинают заселяться газообразующие бактерии, результатом может быть вздутие живота».

Ты сидишь на заднице весь день.

Маскот / Getty Images

Все мы знаем о каскаде последствий для здоровья, связанных с малоподвижным образом жизни, но вы могли не знать, что неподвижность может быть причиной того, что ваши штаны кажутся немного тесными.«Когда вы какое-то время сидите за столом или на диване, все ваше тело как бы замедляется», — говорит Инра. Упражнения — даже время от времени прогулки — могут поддерживать регулярность всего процесса. (Добавьте эти 6 растяжек в свой день, если у вас есть офисная работа.)

Вы много путешествуете.

Дональд Ву / EyeEm / Getty Images

Все время летаете на работу? Провести выходные на лыжных трассах в Колорадо? Вздутие живота — это нормально. На высоте — в полете с давлением около 7000 футов; или в горах, которые могут быть даже выше, — газы в животе расширяются, вызывая ощущение тяжелее обычного.Это сочетается с тем фактом, что, путешествуя, мы не всегда соблюдаем здоровую домашнюю диету. А соленые перекусы в самолете, газированные напитки и отсутствие физических упражнений могут привести к тому, что все будет подкреплено во время путешествия, — говорит Инра.

БОЛЬШЕ: 4 продукта, сжигающие жир на животе

В редких случаях это может быть рак.

АНДЖЕЙ ВОЙЧИКИ / Getty Images

Инра говорит, что как рак толстой кишки, так и гинекологические виды рака, такие как рак яичников, могут быть связаны с симптомами вздутия живота.При раке толстой кишки стул, который не может пройти, может быть резервной. У женщин с раком яичников скопление жидкости в брюшной полости может вызвать вздутие живота. Но Инра предупреждает, что рак часто сопровождается и другими серьезными симптомами. При раке толстой кишки многие люди испытывают анемию, ректальное кровотечение и необъяснимую потерю веса; Она отмечает, что при раке яичников частыми жалобами являются боли в животе и потеря веса. Если вы беспокоитесь, запишитесь на прием к врачу, чтобы узнать, что может происходить.(Никогда не игнорируйте эти 10 симптомов рака.)

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.