Что приготовить если болит желудок рецепты: Меню на неделю при гастрите

Содержание

способы приготовления и полезные блюда

Овощи и фрукты – основа питания человека. При отсутствии таких продуктов в рационе у пациентов начинаются проблемы со здоровьем, ведь не поступает нужное количество углеводов, полезных минералов и витаминов. Заболевания органов пищеварения исключают много блюд и овощей. Такая еда раздражает стенки желудка, вызывая скачок уровня соляной жидкости. Можно ли кушать кабачки при гастрите с повышенной кислотностью, ведь они являются основной любой диеты?

Кабачки употребляют при гастрите только после термической обработки

В свежих продуктах с грядки содержится грубая клетчатка, которая провоцирует возникновение повышенного образования газов и появления болезненных ощущений в животе. Возможность использования в меню будет пропорциональна особенностям проблем, уровню кислоты и остальным сопутствующим признакам.

Плюсы и минусы употребления

О том, можно ли есть кабачки при гастрите, расскажет цвет. Все продукты условно группируют соответственно их оттенкам.

Так, зеленые овощи способствуют повышению уровня желудочных кислот. В сыром виде они опасны, а после термической обработки могут включаться в рацион.

Кабачок на 93% состоит из жидкости, на 5% из углеводов, остальные 2% — белки, зола, клетчатка, жиры, фолиевая и органические кислоты. Больше всего в овоще витамина С. Среди макро- и микроэлементов выделяют:

  • калий и железо;
  • магний и натрий;
  • кальций и фосфор.

Кабачки содержат витамин С и фолиевую кислоту

Благодаря такому богатому набору полезных веществ кабачок рекомендован при ожирении, заболеваниях желудка и желчного пузыря.

Преимущества овоща можно выделить в такой список:

  • нормализация водного баланса за счет мочегонного действия;
  • общеукрепляющее свойство;
  • успокаивающее влияние на нервную систему;
  • выведение шлаков и токсических веществ;
  • функционирование ЖКТ приходит в порядок;
  • с его помощью проводят терапию кожных недугов;

Кабачки способствуют очищению организма

  • регуляция обменных процессов;
  • снятие отечности;
  • активация пищеварительной системы;
  • улучшение работоспособности сердца.

Правильно приготовленное блюдо из кабачка идеально дополнит рацион пациента с диагнозом атрофический гастрит благодаря высокому содержанию железа, что предотвращает образование анемии.

При колите рекомендуют использовать продукт в комбинации с другими овощами. Можно приготовить сытное рагу, но делают его путем запекания. В вареном, тушеном и запеченном виде кабачок полезен из-за своей нежной структуры, которая не в силах причинить вред воспаленным участкам желудка, а вот в сыром виде его есть нельзя.

Рекомендуется употреблять кабачки в запеченном виде

При панкреатите зеленый овощ можно употреблять только через 2 недели после снятия острых симптомов болезни. Начальная порция не должна превышать 1 ст. л. готового продукта. Кабачок можно запекать, после чего еще раз протушить и перетереть, чтобы избавиться от твердых кусков. Такое блюдо до конца недели можно есть в размере 100 г. Постепенность и соблюдение всех рекомендаций по приготовлению помогут больному быстро расширить список разрешенных продуктов.

При хронической форме недуга овощ употребляется в любом виде, но жарить его категорически запрещено.

Принципы термической обработки

Прежде чем узнать о том, как приготовить кабачки при гастрите, следует вспомнить все правила питания во время терапии этого заболевания. Там сказано о полном отсутствии жареных, копченых, кислых и острых блюд. Поэтому обработка любого продукта во время проблем ЖКТ может быть только такой:

  • варка;
  • тушение в духовке;
  • запекание;
  • на пару;
  • использование для суфле и пудингов;

Овощи применяют для приготовления суфле

  • томление в глиняных горшочках.

Зеленый овощ является родственником тыквы, которая также очень полезна. Но для диетического меню используются только молодые плоды цуккини и других разновидностей. Чтобы не ошибиться в выборе, следует покупать кабачки не длиннее 25 см. Эти продукты имеют тонкую кожицу, которую разрешается не очищать. В ней огромное количество полезных и важных микроэлементов.

Кабачок часто сочетают с некоторыми овощами, ведь в составе мало белка. Полезно подавать его с диетическим мясом или рыбой, а готовить лучше в мультиварке.

Кабачки хорошо сочетаются с мясом

Категорически запрещено

Противопоказан сырой овощ при повышенном содержании соляной кислоты. Объясняется запрет очень просто: эфирные масла активно раздражают воспаленные стенки слизистой. Негативное влияние еды способствует усилению выработки соляной жидкости, что приводит к еще худшим последствиям.

Абсолютно запрещено кушать любые блюда из кабачков, если они были прожарены. Во время приготовления выделяются опасные канцерогены и жиры. Вещества ухудшают работу почек, печени.

Полезные комбинации

Многие дети постсоветских времен интересуются, можно ли кабачковую икру при гастрите, ведь это блюдо они помнят еще со времен детского сада. Да, это нежная пюреобразная кашица полезна и является диетической, но ее можно лишь в небольших дозировках вводить в рацион больного. Важно брать продукт, в составе которого находится мало консервантов и химических элементов.

Кабачковая икра подходит для употребления пациентами с гастритом

Кабачок можно комбинировать с другими разрешенными овощами. Такой полезной вариацией является баклажанное блюдо. Оно имеет мочегонное действие и избавляет пациента от запоров, выводит лишнее количество уратов. Кабачок и баклажан можно тушить, запекать или готовить на пару.

Среди других продуктов больной может сварить его с такими вариациями:

  • картофель;
  • морковь;
  • говядина;
  • куриное мясо;
  • сливочное масло;
  • яйца;
  • помидоры;
  • зелень петрушки;
  • твердый сыр.

Кабачки можно готовить вместе в баклажанами и помидорами

Перед употреблением любой комбинации лучше проконсультироваться с диетологом.

Разнообразные рецепты с кабачком

Зеленый овощ улучшает работу кишечника, является хорошим методом устранения запоров и других проблем с ЖКТ.

Без него организм не получит нужного количества микроэлементов и витаминов, а нежная структура позволит без боли переваривать пищу. Начинать вводить кабачок лучше с помощью слизистых супов, которые имеют консистенцию пюре.

Для первого блюда понадобится такой набор продуктов:

  • картофель – 3 шт.;
  • кабачок – 300 г;
  • петрушка – небольшой пучок;
  • лук-порей – 50 г;
  • сметана – 2 ст. л.;
  • оливковое масло;
  • соль.

Из кабачков готовят диетический суп

Рецепт прост и удобен для ежедневного приготовления. Все твердые ингредиенты режут кубиками и отправляют в кастрюлю, в которую добавляют воду. Доводят смесь до кипения, после чего температуру уменьшают и солят по вкусу. Так проваривают еще 20 минут, затем отправляют туда измельченную петрушку.

Блюдо будет готово, когда все овощи станут мягкими. После этого их измельчают с помощью блендера и комбайна. Добаавляют оливковое масло в количестве 1 ст. л. Суп подают со сметаной и сухарями.

Для пациентов с пониженным уровнем кислотности подойдет рагу из кабачков и других овощей. Нарезают кубиками баклажан, морковь, половину болгарского перца, сельдерей и лук-порей. Не забывают о кабачке и петрушке, которую просто измельчают. Также засыпают в кастрюлю и заливают водой, дожидаясь состояния кипения. На этом этапе блюдо солят и доваривают на медленном огне. Последний шаг – наливают 1 ст. л. оливкового масла и засыпают измельченную зелень петрушки.

Отменный вкус имеет овощное рагу с кабачками

Новые блюда лучше вводить небольшими порциями, чтобы в случае негативной реакции организма убрать из рациона. Все рецепты должны на выходе давать жидкие, слизистые и киселеобразные блюда. Только такая мягкая и нежная структура позволит быстрее добиться стойкой ремиссии.

Какие полезные свойства имеют кабачки, смотрите далее:

Чечевица — польза и вред для организма человека, рецепты приготовления

https://ria. ru/20210318/chechevitsa-1601881990.html

Диетическая альтернатива мясу: как чечевица помогает сердцу и иммунитету

Чечевица — польза и вред для организма человека, рецепты приготовления

Диетическая альтернатива мясу: как чечевица помогает сердцу и иммунитету

Чечевица — диетический продукт, богатый витаминами и элементами. Чем полезна и чем вредна чечевица для здоровья женщин и мужчин, как ее вкусно приготовить, а… РИА Новости, 23.04.2021

2021-03-18T20:04

2021-03-18T20:04

2021-04-23T18:03

продукты

питание

здоровье — общество

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/03/12/1601873454_0:111:2901:1743_1920x0_80_0_0_d228a8276797d55daf1a4e49ca3cdd3f.jpg

МОСКВА, 18 мар — РИА Новости. Чечевица — диетический продукт, богатый витаминами и элементами. Чем полезна и чем вредна чечевица для здоровья женщин и мужчин, как ее вкусно приготовить, а также как правильно выбрать и сколько хранить — в материале РИА Новости. История и видыЧечевица — это зернобобовая культура, которая возделывается как пищевое и кормовое растение. Чечевицу ели в глубокой древности, она была популярна в Древнем Египте, хлеб из нее клали в гробы умершим. Из Африки она попала в Грецию, где была повседневной пищей простого народа, а затем распространилась по странам Европы. В Россию эти бобы завезли лишь в XII веке, и назывались они «сочевица», от слова «сочный». Сейчас самые большие плантации чечевицы находятся в Индии, Канаде, Турции, Непале, Иране. В Центральной Европе ее разводят мало.Чечевица бывает нескольких видов:Состав и калорийностьВ состав чечевицы входят витамины Е, В и РР, каротин, фосфор, кальций, калий, медь, бор, никель, хром, йод, фтор, цинк, марганец, молибден, а также жирные кислоты омега-3, омега-6. При этом бобовая культура богата легкоусвояемым белком. Калорийность 100 грамм продукта — 284 ккал. Пищевая ценность:Полезные свойства чечевицыЭти бобовые питательны и насыщают организм многими витаминами и минералами, при этом они легко усваивается. Вред чечевицы и противопоказанияЧечевицу не рекомендуют включать в рацион при болезнях ЖКТ, дисбактериозе, подагре. «Продукт имеет побочные эффекты, если его потреблять в неразумных количествах, — отметила нутрициолог. — Например, газообразование, воспаление почек или расстройство желудка. Поэтому при обнаружении неприятных симптомов лучше сократить потребление».Польза и вред чечевицы для женщинЧечевица содержит аминокислоту триптофан, которая влияет на улучшение настроения, за счет чего может его регулировать, что особенно важно во время ПМС и климакса после 55 лет. В эти периоды на организм благотворно влияет и богатый витаминно-минеральный комплекс, который сглаживает симптомы. Также чечевица полезна для женщин во время беременности, так как содержит фолиевую кислоту, помогающую правильному развитию плода. Вред бобовой культуры заключается в том, что она может вызывать аллергию, а переедание продукта — нарушать сердечную деятельность из-за большого количества калия. Польза чечевицы для здоровья мужчинЧечевица для мужчин полезна за счет того, что она нормализует кровяной поток и очищает сосуды, что улучшает потенцию. Кроме этого, она снижает воспаления в предстательной железе, что может помочь при простатите, а высокое содержание белков способствует росту мышц. При чрезмерном употреблении продукта есть вероятность нарушения функции почек, пищеварения, образования камней. Польза и вред чечевицы в питанииИсследования отмечают, что чечевица полезна при диабете. Она в целом оздоравливает организм, благодаря растительному белку придает энергию, улучшает работоспособность, настроение, помогает переносить стрессы. Красная чечевицаЗа счет богатого химического состава красная чечевица укрепляет иммунитет, повышает сопротивляемость организма инфекциям, нормализует пищеварительную деятельность, обладает антиоксидантной активностью и нейтрализует свободные радикалы, восстанавливает функционирование печени, снижает уровень сахара. Кроме этого, бобы положительно влияют на здоровье глаз, очищают лицо от угревой сыпи, помогают против запора и диареи, укрепляют сосуды. Красная чечевица может навредить людям с индивидуальной непереносимостью, дискинезией желчных путей, желчекаменной и мочекаменной болезнью, язвой желудка, геморроем, подагрой. Зеленая чечевицаБелок, которого много в зеленой чечевице, хорошо усваивается организмом и содержит многие незаменимые аминокислоты. В ней много и витаминов группы В, которые положительно влияют на иммунитет, принимают активное участие в работе мышц и клеточном метаболизме, нормализуют работу нервной системы. В некоторых случаях бобы противопоказаны людям с проблемами пищеварения, болезнями желудочно-кишечного тракта. Продукт следует постепенно вводить в рацион, чтобы избежать дискомфорта в желудке. Желтая чечевицаЖелтая чечевица отличается тем, что разваривается быстрее других сортов. Бобы полезны при анемии, слабом иммунитете, сердечно-сосудистых заболеваниях, укрепляют кости, ногти и волосы, за счет клетчатки улучшают пищеварение и насыщают организм белком и необходимыми аминокислотами. Продукт хорошо вписывается в рацион при диете и полезен беременным женщинам. Его вред заключается в том, что желтая чечевица может вызывать метеоризм, мочекислый диатез, обострение язвенной болезни желудка, гастроэнтероколитов, хронических колитов. Коричневая чечевицаКоричневую чечевицу следует добавить в питание, если есть депрессия, нервные расстройства, сахарный диабет, камни в почках. В целом она насыщает организм белками, витаминами и минералами. Противопоказания к приему — метеоризм, подагра, нарушение обмена веществ, мочекислый диатез, проблемы с ЖКТ, заболевания желчевыводящих путей, поджелудочной железы, воспалительные процессы в желудке и кишечнике. Каша из чечевицыЧечевичная каша помогает успокоить нервную систему благодаря триптофану в ее составе, также повысить стрессоустойчивость, нормализовать психоэмоциональный фон. Благодаря витаминам и минералам, входящим в состав бобов, они повышают иммунитет, очищают сосуды от холестерина, увеличивают гемоглобин, работоспособность, придают энергию, снижают вероятность развития заболеваний сердца. Употреблять продукт не следует людям с дисбактериозом, синдромом раздраженного кишечника, ревматизмом, подагрой, панкреатитом, геморроем.Рецепт приготовленияИнгредиенты:Способ приготовления: Лук и морковь нужно нарезать и обжарить на сковороде, затем промыть чечевицу и добавить ее к овощам вместе со специями. После этого в сковороду влить воду и готовить смесь 20 минут на медленном огне под крышкой. Суп из чечевицыСуп из чечевицы, помимо благотворного влияния на иммунитет, сердце и кровяные сосуды, активизирует мозговую деятельность, улучшает память, внимание и концентрацию. Он помогает против запоров, ускоряет метаболизм, выводит шлаки и токсины, заряжает энергией, хорошо вписывается в питание при диете. Но если злоупотреблять продуктом, могут возникнуть проблемы с ЖКТ, расстройство желудка, газообразование. С осторожностью есть чечевицу следует при панкреатите, подагре, желудочно-кишечных заболеваниях.Рецепт приготовленияИнгредиенты:Способ приготовления:Сначала нужно сварить бульон, затем в емкости для супа следует растворить кусок сливочного масла и обжарить на нем лук. Бульон в другой емкости доводят до кипения и один стакан смешивают с томатной пастой, добавляя ее к овощу. Далее смесь нужно поварить и посолить. Чечевицу и крупу следует промыть и добавить ее в суп, влить остатки бульона. Варить до готовности на медленном огне — крупа должна стать мягкой. Пророщенная чечевицаВ состав пророщенной чечевицы входят витамины А, В, РР и Е, а также йод, кальций, железо, магний, бор и жирные кислоты. За счет этого продукт улучшает состояние волос и кожи, положительно влияет на иммунитет, пищеварение, мочеполовую систему, обменные процессы. При этом он противопоказан людям с болезнями ЖКТ, продукт раздражает стенки кишечника и вызывает повышенное газообразование. Кроме этого, пророщенные бобы нельзя больным подагрой. Чечевица для похуденияЧечевица — известный диетический продукт, который при довольно высокой калорийности помогает снижению веса благодаря большому содержания белка. За счет полезных веществ, входящих в состав продукта, в организме нормализуются обменные процессы, улучшается пищеварение, а высокое содержание клетчатки способствует длительному ощущению сытости. Также чечевица насыщает организм необходимыми витаминами и минералами, дефицит которых может возникнуть при похудении. Употреблять продукт можно в любое время, даже на ужин, так как бобы легко усваиваются, однако злоупотреблять им не стоит. Применение в медицинеВ официальной медицине чечевица не используется, однако применяется в народной. Зарубежные исследования отмечают ее пользу в питании при сахарном диабете за счет снижения уровня сахара в крови. Кроме этого, она считается продуктом, который помогает от стресса, улучшает настроение, нормализует работу мочеполовой системы, повышает иммунитет. Чечевицу полезно включить в рацион тем, кто занимается спортом, сидит на диете или придерживается вегетарианства. Чечевица в кулинарииЧечевица, в отличие от гороха и нута, варится быстро — 30-40 минут. На завтрак из нее можно делать кашу, а на обед — супы. Пророщенные бобы добавляют в салаты, заправляя их специями и лимонным соком. Из чечевицы можно готовить и сладкие блюда, например, шоколадные трюфели (из шоколадного крема). Также из нее делают оладьи, маффины, котлеты, паштет. При приготовлении ее лучше добавлять в кипящую воду, чтобы бобы не разварились. Как правильно выбратьУпаковка чечевицы должна быть без надрывов, перед покупкой необходимо проверить дату изготовления — продукт, у которого скоро истекает срок годности брать не стоит. Также в пачке не должно быть конденсата, посторонних частиц, бобы следует выбирать одинакового размера и однородные по цвету. Некачественный продукт, напротив, отличается присутствием в упаковке пыли, насекомых.Как и сколько хранитьСрок годности чечевицы может достигать 10 месяцев, однако лучше хранить ее не больше шести. Бобы следует убрать в сухое место, чтобы повышенная влажность не привела к гниению. Также их лучше держать в холщовом мешочке или картонной коробке. Место должно быть прохладное и хорошо проветриваемое.

https://ria.ru/20100217/208425857.html

https://ria.ru/20210302/sup-1599533179.html

https://ria.ru/20110629/395198916.html

https://ria.ru/20121128/785052383.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/03/12/1601873454_171:0:2902:2048_1920x0_80_0_0_3d2a8e0464f6fafbd87f06fd194d9f5a.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

продукты, питание, здоровье — общество

МОСКВА, 18 мар — РИА Новости. Чечевица — диетический продукт, богатый витаминами и элементами. Чем полезна и чем вредна чечевица для здоровья женщин и мужчин, как ее вкусно приготовить, а также как правильно выбрать и сколько хранить — в материале РИА Новости.

История и виды

Чечевица — это зернобобовая культура, которая возделывается как пищевое и кормовое растение. Чечевицу ели в глубокой древности, она была популярна в Древнем Египте, хлеб из нее клали в гробы умершим. Из Африки она попала в Грецию, где была повседневной пищей простого народа, а затем распространилась по странам Европы. В Россию эти бобы завезли лишь в XII веке, и назывались они «сочевица», от слова «сочный». Сейчас самые большие плантации чечевицы находятся в Индии, Канаде, Турции, Непале, Иране. В Центральной Европе ее разводят мало.

Чечевица бывает нескольких видов:

  • красная;
  • зеленая;
  • желтая;
  • зеленая;
  • коричневая.

Состав и калорийность

В состав чечевицы входят витамины Е, В и РР, каротин, фосфор, кальций, калий, медь, бор, никель, хром, йод, фтор, цинк, марганец, молибден, а также жирные кислоты омега-3, омега-6. При этом бобовая культура богата легкоусвояемым белком. Калорийность 100 грамм продукта — 284 ккал. Пищевая ценность:
  • белки — 25 г;
  • жиры — 1,6 г;
  • углеводы — 46,5 г.

Полезные свойства чечевицы

Эти бобовые питательны и насыщают организм многими витаминами и минералами, при этом они легко усваивается.

«Чечевица занимает второе место по содержанию белка среди других бобовых, рассказала РИА Новости нутрициолог Вероника Хованская. — И если ее потреблять вместе с крупами, например, коричневым рисом, то это даст белок такого же качества как и красное мясо, только более полезный для здоровья сердца. Еще в чечевице большое количество клетчатки (одна порция дает около 30% дневной нормы) — это помогает снизить «плохой» холестерин и улучшить работу пищеварительной системы. Калий, фолат и железо, содержащиеся в продукте, также обладают множеством полезных свойств. Калий нейтрализует вредное воздействие соли и снижает кровяное давление. Фолиевая кислота защищает сердце и поддерживает образование красных кровяных телец в организме. Железо помогает снять усталость».

Вред чечевицы и противопоказания

Чечевицу не рекомендуют включать в рацион при болезнях ЖКТ, дисбактериозе, подагре. «Продукт имеет побочные эффекты, если его потреблять в неразумных количествах, — отметила нутрициолог. — Например, газообразование, воспаление почек или расстройство желудка. Поэтому при обнаружении неприятных симптомов лучше сократить потребление».

Польза и вред чечевицы для женщин

Чечевица содержит аминокислоту триптофан, которая влияет на улучшение настроения, за счет чего может его регулировать, что особенно важно во время ПМС и климакса после 55 лет. В эти периоды на организм благотворно влияет и богатый витаминно-минеральный комплекс, который сглаживает симптомы. Также чечевица полезна для женщин во время беременности, так как содержит фолиевую кислоту, помогающую правильному развитию плода. Вред бобовой культуры заключается в том, что она может вызывать аллергию, а переедание продукта — нарушать сердечную деятельность из-за большого количества калия.

Польза чечевицы для здоровья мужчин

Чечевица для мужчин полезна за счет того, что она нормализует кровяной поток и очищает сосуды, что улучшает потенцию. Кроме этого, она снижает воспаления в предстательной железе, что может помочь при простатите, а высокое содержание белков способствует росту мышц. При чрезмерном употреблении продукта есть вероятность нарушения функции почек, пищеварения, образования камней.

17 февраля 2010, 14:30

Рис, чечевица и шампиньоны: постное армянское блюдо за 30 минутЧал-плов, придуманный шеф-поваром армянского ресторана Аржаном Паносяном, можно приготовить всего за полчаса. Особенность кушанья в том, что ингредиенты в нем не смешиваются.

Польза и вред чечевицы в питании

Исследования отмечают, что чечевица полезна при диабете. Она в целом оздоравливает организм, благодаря растительному белку придает энергию, улучшает работоспособность, настроение, помогает переносить стрессы.

Красная чечевица

За счет богатого химического состава красная чечевица укрепляет иммунитет, повышает сопротивляемость организма инфекциям, нормализует пищеварительную деятельность, обладает антиоксидантной активностью и нейтрализует свободные радикалы, восстанавливает функционирование печени, снижает уровень сахара. Кроме этого, бобы положительно влияют на здоровье глаз, очищают лицо от угревой сыпи, помогают против запора и диареи, укрепляют сосуды. Красная чечевица может навредить людям с индивидуальной непереносимостью, дискинезией желчных путей, желчекаменной и мочекаменной болезнью, язвой желудка, геморроем, подагрой.

Зеленая чечевица

Белок, которого много в зеленой чечевице, хорошо усваивается организмом и содержит многие незаменимые аминокислоты. В ней много и витаминов группы В, которые положительно влияют на иммунитет, принимают активное участие в работе мышц и клеточном метаболизме, нормализуют работу нервной системы. В некоторых случаях бобы противопоказаны людям с проблемами пищеварения, болезнями желудочно-кишечного тракта. Продукт следует постепенно вводить в рацион, чтобы избежать дискомфорта в желудке.

Желтая чечевица

Желтая чечевица отличается тем, что разваривается быстрее других сортов. Бобы полезны при анемии, слабом иммунитете, сердечно-сосудистых заболеваниях, укрепляют кости, ногти и волосы, за счет клетчатки улучшают пищеварение и насыщают организм белком и необходимыми аминокислотами. Продукт хорошо вписывается в рацион при диете и полезен беременным женщинам. Его вред заключается в том, что желтая чечевица может вызывать метеоризм, мочекислый диатез, обострение язвенной болезни желудка, гастроэнтероколитов, хронических колитов.

2 марта, 06:34

Назван самый полезный суп

Коричневая чечевица

Коричневую чечевицу следует добавить в питание, если есть депрессия, нервные расстройства, сахарный диабет, камни в почках. В целом она насыщает организм белками, витаминами и минералами. Противопоказания к приему — метеоризм, подагра, нарушение обмена веществ, мочекислый диатез, проблемы с ЖКТ, заболевания желчевыводящих путей, поджелудочной железы, воспалительные процессы в желудке и кишечнике.

Каша из чечевицы

Чечевичная каша помогает успокоить нервную систему благодаря триптофану в ее составе, также повысить стрессоустойчивость, нормализовать психоэмоциональный фон. Благодаря витаминам и минералам, входящим в состав бобов, они повышают иммунитет, очищают сосуды от холестерина, увеличивают гемоглобин, работоспособность, придают энергию, снижают вероятность развития заболеваний сердца. Употреблять продукт не следует людям с дисбактериозом, синдромом раздраженного кишечника, ревматизмом, подагрой, панкреатитом, геморроем.

Рецепт приготовления

  • лук репчатый — 1 шт.;
  • морковь — 1 шт.;
  • чечевица красная — 200 г;
  • перец черный свежемолотый — щепотка;
  • соль — по вкусу;
  • порошок карри — 1 ч. л.;
  • масло подсолнечное — 2-3 ст. л.;
  • вода — 200—300 мл.

Способ приготовления:

Лук и морковь нужно нарезать и обжарить на сковороде, затем промыть чечевицу и добавить ее к овощам вместе со специями. После этого в сковороду влить воду и готовить смесь 20 минут на медленном огне под крышкой.

Суп из чечевицы

Суп из чечевицы, помимо благотворного влияния на иммунитет, сердце и кровяные сосуды, активизирует мозговую деятельность, улучшает память, внимание и концентрацию. Он помогает против запоров, ускоряет метаболизм, выводит шлаки и токсины, заряжает энергией, хорошо вписывается в питание при диете. Но если злоупотреблять продуктом, могут возникнуть проблемы с ЖКТ, расстройство желудка, газообразование. С осторожностью есть чечевицу следует при панкреатите, подагре, желудочно-кишечных заболеваниях.

Рецепт приготовления

  • чeчeвицa — 1 cтaкaн;
  • пшеничная кpупa или булгуp — 0.5 cтaкaнa;
  • лук — 1 шт;
  • тoмaтнaя пacтa — 1 cт. л.;
  • говяжьи кocтoчки для бульона — 1-2 шт;
  • cливoчнoe мacлo — 1 cт. л.;
  • cпeции: пepeц ocтpый гpубoгo пoмoлa, мятa cуxaя, тимьян, coль — пo вкуcу.

Способ приготовления:

Сначала нужно сварить бульон, затем в емкости для супа следует растворить кусок сливочного масла и обжарить на нем лук. Бульон в другой емкости доводят до кипения и один стакан смешивают с томатной пастой, добавляя ее к овощу. Далее смесь нужно поварить и посолить. Чечевицу и крупу следует промыть и добавить ее в суп, влить остатки бульона. Варить до готовности на медленном огне — крупа должна стать мягкой.

29 июня 2011, 17:37НаукаФранцузские власти рекомендуют не употреблять в пищу пророщенных семянФранцузские власти рекомендуют не употреблять в пищу пророщенных семян из-за риска заражения бактерией E. coli (кишечная палочка), сообщает в среду агентство Франс Пресс со ссылкой на совместное заявление Главного управления по вопросам конкуренции, потребления и борьбы со злоупотреблениями и фальсификациями (DGCCRF) и Генерального директората по здравоохранению (DGS).

Пророщенная чечевица

В состав пророщенной чечевицы входят витамины А, В, РР и Е, а также йод, кальций, железо, магний, бор и жирные кислоты. За счет этого продукт улучшает состояние волос и кожи, положительно влияет на иммунитет, пищеварение, мочеполовую систему, обменные процессы. При этом он противопоказан людям с болезнями ЖКТ, продукт раздражает стенки кишечника и вызывает повышенное газообразование. Кроме этого, пророщенные бобы нельзя больным подагрой.

Чечевица для похудения

Чечевица — известный диетический продукт, который при довольно высокой калорийности помогает снижению веса благодаря большому содержания белка. За счет полезных веществ, входящих в состав продукта, в организме нормализуются обменные процессы, улучшается пищеварение, а высокое содержание клетчатки способствует длительному ощущению сытости. Также чечевица насыщает организм необходимыми витаминами и минералами, дефицит которых может возникнуть при похудении. Употреблять продукт можно в любое время, даже на ужин, так как бобы легко усваиваются, однако злоупотреблять им не стоит.

Применение в медицине

В официальной медицине чечевица не используется, однако применяется в народной. Зарубежные исследования отмечают ее пользу в питании при сахарном диабете за счет снижения уровня сахара в крови. Кроме этого, она считается продуктом, который помогает от стресса, улучшает настроение, нормализует работу мочеполовой системы, повышает иммунитет. Чечевицу полезно включить в рацион тем, кто занимается спортом, сидит на диете или придерживается вегетарианства.

Чечевица в кулинарии

Чечевица, в отличие от гороха и нута, варится быстро — 30-40 минут. На завтрак из нее можно делать кашу, а на обед — супы. Пророщенные бобы добавляют в салаты, заправляя их специями и лимонным соком. Из чечевицы можно готовить и сладкие блюда, например, шоколадные трюфели (из шоколадного крема). Также из нее делают оладьи, маффины, котлеты, паштет. При приготовлении ее лучше добавлять в кипящую воду, чтобы бобы не разварились.

Как правильно выбрать

Упаковка чечевицы должна быть без надрывов, перед покупкой необходимо проверить дату изготовления — продукт, у которого скоро истекает срок годности брать не стоит. Также в пачке не должно быть конденсата, посторонних частиц, бобы следует выбирать одинакового размера и однородные по цвету. Некачественный продукт, напротив, отличается присутствием в упаковке пыли, насекомых.

Как и сколько хранить

Срок годности чечевицы может достигать 10 месяцев, однако лучше хранить ее не больше шести. Бобы следует убрать в сухое место, чтобы повышенная влажность не привела к гниению. Также их лучше держать в холщовом мешочке или картонной коробке. Место должно быть прохладное и хорошо проветриваемое.

28 ноября 2012, 16:00

Лосось с чечевицей в рыбном бульонеЧечевица — один из лучших продуктов ноября! В ней столько энергии, что после ужина хочется прогуляться, даже если на улице темно и сыро. Рецепт с лососем от испанского повара Феррана Адриа — в новом выпуске «Свежей еды».

ТОП-7 полезных продуктов для желудка

Здоровье нашего желудка требует деликатного обращения и пристального внимания. Ведь существует множество факторов, которые нарушают правильную работу желудка: стрессы, неправильное питание, алкоголь, курение, прием лекарственных препаратов. Чтобы предупредить заболевание желудочного-кишечного тракта, предлагаем вам узнать, какие продукты благоприятно влияют на работу этого жизненно важного органа.

Также важно помнить, что ни в коем случае не стоит заниматься самолечением и обязательно нужно проконсультироваться с врачами.

1. Овсяные отруби

Овсяные отруби не содержат в себе быстрых углеводов, обладают большим количеством протеинов и биологических активных компонентов, которые обеспечивают организм питательными веществами. Польза этого продукта заключается в том, что они:

— Снижают вес. С его помощью можно контролировать аппетит, так как отруби быстро насыщают организм и не дадут переесть.

— Замедляют всасывание сахара. Этот продукт продается как товар для диабетиков, поскольку он стабилизирует уровень глюкозы в крови.

— Снижают уровень холестерина. Все благодаря растворимым волокнам, которые содержаться в отрубях. При соединении воды с оболочкой образовывается масса, которая обволакивает стенки желудка и кишечника. Таким образом холестерин попадает в кровь в меньшем количестве.

Но и это еще не все: отруби создают на поверхности слизистой желудка защитный слой, препятствующий проникновению бактерий, в том числе Хеликобактер пилори, и способствуют регенерации пораженных тканей.

Отрубы могут быть пшеничными, льняными, овсяными, гречишными или ржаными. Вы можете использовать этот полезный продукт в качестве муки для выпечки или употреблять их сырыми.
О том, как приготовить вкусные и полезные блюда из овсянки – в статье Вкусно и полезно — как приготовить фитнес-батончики в домашних условиях

2. Брокколи

Одним из самых полезных продуктов является брокколи. Полезных и питательных веществ в нем больше, чем любой другой капусте. Брокколи похвастается содержанием бета-каротина и витамина А, которые защищают слизистую от инфекций и восстанавливает ее. Также в составе есть витамин С, благодаря которому оказывается противовоспалительный эффект и усиливается метаболизм. А настоящая редкость – витамин U, в свою очередь ускоряет заживление эрозий и язв, а также нормализирует уровень кислотности в желудке. Чтобы сохранить все полезные качества этого продукта – лучше всего запекайте или варите на пару.

Больше интересной информации читайте в статье Капуста брокколи — чем она полезна и что с ней приготовить

3. Кисломолочные продукты

Для желудочно-кишечного тракта чрезвычайно полезны все кисломолочные продукты: творог, кефир, йогурт, ряженка и другие. В них содержатся микроорганизмы, которые нормализируют микрофлору кишечника и улучшают пищеварения, а также – стимулируют обмен веществ.

Узнайте, какие продукты подходят именно вам в статье Кисломолочные продукты — что подходит именно вам

4. Оливковое масло

Оливковое масло также обладает многими полезными свойствами и заслужено получают славу одного из самых полезных продуктов. Оно нашло применения не только в косметологии и кулинарии, но и в профилактике и лечении жизненно важного органа – нашего желудка. Оливковое масло защищает слизистую оболочку от образования язв и устраняет воспаления, восстанавливая пораженный эпителий. Все это благодаря линоленовая и олеиновая кислоты и витамины группы А, D, К и Е. Наш организм легко усваивает оливковое масло, а также этот продукт ускоряет метаболизм и снижает аппетит.

5. Семена льна

Трудно переоценить пользу льняных семян. По количеству жирных кислот омега-3, что необходимы для нормального обмена веществ, – они лидеры. Также семена льна обладают слизеобразующим эффектом. Они обволакивают слизистую желудка и защищают ее от действия соляной кислоты и вредоносных бактерий, а также – выводят из организма шлаки и токсины.

О том, как правильно употреблять семена льна – в статье Семена льна и их польза – 3 способа правильного употребления

6. Миндаль

Миндаль содержит в себе эфирные масла, клетчатку и некоторые гликозиды. Они стимулируют выработку полезных бактерий, ускоряющих обменные процессы, нормализируют уровень кислотности в желудке и помогают справиться с расстройствами желудочно-кишечного тракта.

7. Имбирь

Имбирь еще с давних времен используется для нормализации пищеварения. Он усиливает кровообращения, что в свою очередь улучшает обмен веществ. Также в составе имбиря присутствуют эфирные масла и аминокислоты. Они очень хорошо помогают в борьбе с Хеликобактер пилори и другими патогенными организмами. Кроме того, имбирь уменьшает воспаление слизистой желудка и устраняет вредные бактерии.

Информация и рецепты, изложенные в этом Блоге, могут не соответствовать ожиданиям пользователя, представлены к использованию без учета индивидуальных особенностей здоровья пользователя и применяются им по своему усмотрению и под личную ответственность.
Информация, документы и сопутствующие графические материалы и рецепты, взятые из других источников и опубликованные на этом сайте https://milkalliance.com.ua/, могут содержать технические погрешности и опечатки. 

9 успокаивающих рецептов для расстройства животика …

9 успокаивающих рецептов для расстройства животика … Поделиться

Если вы заболели в это время года, когда изобилуют различные вирусы, а чувствительный животик восстает против насыщенности праздников, вам нужны успокаивающие рецепты при расстройстве желудка. Вы сможете съесть что-нибудь и держать это там, получая при этом важные питательные вещества, которые одновременно успокоят ваш желудок. Вы найдете много супов, которые особенно хороши в зимний сезон, но все эти рецепты от расстройства желудка помогут облегчить ваши проблемы.

Содержание:

  1. Охлажденный морковно-имбирный суп
  2. Домашний быстрорастворимый коричный изюм-овсянка
  3. Яблочное пюре
  4. Имбирный чай
  5. Весенний курино-овощной суп
  6. Малина
  7. Малина со сладким имбирем
  8. Жареный цыпленок со спаржей
  9. Смузи из папайи, успокаивающий желудок

1 Охлажденный морковно-имбирный суп

Как я уже упоминал, многие из лучших рецептов от расстройства желудка — это супы.Этот идеален из-за имбиря, а также витаминов и питательных веществ, содержащихся в моркови. Они помогут вашей иммунной системе, что всегда здорово, но особенно полезно, если вы больны. Он гладкий и прохладный, который успокоит любое расстройство.

Состав:
2 стакана воды
1 ½ фунта (-ов) очищенной молодой моркови
4 чайные ложки (-ы) измельченного свежего имбиря
1 ½ стакана (-а) пахты
¼ чайной ложки (-ей) соли

Способ приготовления:
Доведите воду до кипения в средней кастрюле.Добавьте морковь и имбирь; готовьте под крышкой на среднем или слабом огне 25 минут или до готовности; охладить в кастрюле с крышкой.

Пюре из моркови и жидкости в кухонном комбайне или блендере до получения однородной массы. Перелить в миску; вмешать пахту и соль. Добавьте немного лишнего, чтобы украсить. Общее время не включает охлаждение.

womansday.com

72 Добавить комментарий …

2 Домашняя овсянка с изюмом и корицей быстрого приготовления

Иногда, когда вы больны или у вас в целом чувствительный желудок, лучше приготовить еду самостоятельно.Вы будете точно знать, что входит в состав ваших блюд, на всякий случай, если вам нужно избегать определенных ингредиентов. Любая овсянка полезна при расстройстве желудка, вы можете предпочесть разные фрукты, например бананы (также успокаивающие), или можете попробовать смесь корицы и изюма.

Ингредиенты:
4 столовые ложки овсяных хлопьев
1 столовая ложка коричневого сахара (для разнообразия, попробуйте ванильный сахар)
1 чайная ложка изюма
¼ чайной ложки корицы
щепотка соли
1-2 кусочка грецкого ореха, по желанию
½ стакан кипятка

Указания:
В пластиковом пакете для сэндвичей или пакетике для закусок с замком на молнии смешайте все сухие ингредиенты.

Закройте каждый пакет и храните в прохладном сухом месте.

Когда будете готовы к использованию, поместите содержимое в миску для хлопьев и добавьте ½ стакана кипятка. Дайте постоять примерно минуту, прежде чем он будет готов к употреблению.

thespicehouse.com

59 Добавить комментарий …

3 Яблочное пюре

Яблоки прекрасно успокаивают расстройство желудка — за исключением кислых или зеленых, съеденных в избытке. А вот яблочное пюре вполне подойдет. Попробуйте его на завтрак или полдник, особенно если вы пытаетесь сохранить энергию. Чтобы сделать его самодельным, потребуется время, но вы можете хранить его наготове в случае возникновения чрезвычайных ситуаций.

Ингредиенты:
2 больших апельсина в пупке, цедры и сок
1 лимон, цедра и сок
3 фунта яблок Грэнни Смит (примерно от 6 до 8 яблок)
3 фунта сладких красных яблок, таких как Macoun, McIntosh или Winesap (примерно от 6 до 8 яблок)
½ стакана светло-коричневого сахара, в упаковке
4 столовые ложки несоленого масла
2 чайные ложки молотого корицы
½ чайной ложки молотого душистого перца

Указания:
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту

Положите цедру и сок апельсинов и лимона в большой миске.

Очистите яблоки, добавьте четвертинки и сердцевину (оставив кожуру 2 красных яблок) и бросьте их в сок.

Налейте яблоки, оставшуюся яблочную кожуру и сок в инертную голландскую печь или эмалированную железную кастрюлю. Добавьте коричневый сахар, масло, корицу и душистый перец и накройте кастрюлю.

Выпекать 1,5 часа или пока все яблоки не станут мягкими.

Удалите кожуру красного яблока и выбросьте ее. Смешайте венчиком до однородной массы и подавайте в теплом виде или при комнатной температуре.

пищевая сеть.com

95 Добавить комментарий …

4 Имбирный чай

Опять же, иногда вам просто нужно выпить чашечку хорошего чая. Теперь, когда я думаю об этом, многие рецепты в этом списке также идеально подходят для ежемесячных спазмов, особенно этот. Моя мама познакомила меня с этим, и это помогает, когда у меня болит живот или спазмы. Вы должны полюбить универсальный рецепт!

Ингредиенты:
3 ¼ стакана горячей воды
½ стакана мелко нарезанного свежего имбиря (оставленного неочищенным)
2 столовые ложки рассыпчатых листьев черного чая
½ стакана сгущенного молока
½ стакана сгущенного молока или по вкусу

Указания:
Доведите воду и имбирь до кипения в кастрюле объемом от 1 до 1 ½ литра, затем снимите с огня.

Добавить чай и накрыть крышкой. Дать постоять 3-5 минут.

Вмешайте молоко, затем вылейте через сито в большой (на 6 чашек) блендер, сильно надавив на него, а затем выбросив твердые частицы.

Взбивайте до образования пены (будьте осторожны при смешивании горячих жидкостей), затем разлейте по кружкам и при желании добавьте больше сгущенного молока.

epicurious.com

88 Добавить комментарий …

5 Весенний курино-овощной суп

Если вы ищете более вкусную альтернативу традиционному куриному супу, попробуйте этот.Он очень вкусный и включает множество вкусных сезонных овощей. Мне нравится, что вы используете орзо, но вы можете использовать любую лапшу, которая вам нравится. Он достаточно нежный при расстройстве желудка, но немного укропа добавляет изюминки!

Ингредиенты:
3 банки (по 14 унций каждая) куриного бульона
3 столовые ложки орзо (макароны в форме риса)
1 ½ стакана нарезанных кусочков молодых или маленьких кабачков и / или желтой тыквы
4 луковицы, нарезанные, белые и зеленые части отделены друг от друга
8 унций (-ов) куриных грудок без кожи и костей, тонко нарезанных
½ стакана (-ов) замороженного гороха
1 столовая (-ые) ложка (-и) каждого лимонного сока и измельченного укропа

Указания:
Доведите бульон до кипения в большой кастрюле.Добавьте орзо; варить 9 минут или почти до готовности.

Добавить кабачки и белую часть зеленого лука; варить 1 минуту. Добавьте курицу и горох; Уменьшите огонь и тушите, периодически помешивая, 1 минуту или пока курица не прожарится, а овощи и орзо не станут мягкими.

Снимите с огня и добавьте лимонный сок, укроп и зелень зеленого лука.

womansday.com

11 Добавить комментарий …

6 Малина со сладким имбирно-мятным соусом

Хотели бы вы насладиться сладким лакомством, которое действительно помогает при желудочно-кишечных расстройствах? Компоненты этого рецепта — имбирь, малина и мята — успокаивают и успокаивают желудок, а мята и имбирь даже полезны при тошноте.Попробуйте его на завтрак, в качестве закуски или даже в качестве легкого десерта.

Состав:
4 унции простого обезжиренного йогурта
2 чайные ложки меда
1 чайная ложка тертого имбиря
1 чайная ложка свежей измельченной мяты
1 чашка малины

Указания:
Смешайте йогурт с медом, имбирем и мятой . Подавать с ягодами.

fitnessmagazine.com

58 Добавить комментарий …

7 Морковный суп из фенхеля

Не забудьте про морковь! Они не только содержат полезные витамины, но и делают суп сытным, немного сладким, но при этом мягким и успокаивающим.Фенхель — настоящая звезда, потому что он отлично помогает при заболевании желудка. Вы по-прежнему получаете суп для гурманов, который настолько же полезен, насколько и вкусен.

Ингредиенты:
2 средних луковицы фенхеля с листьями
1 фунт моркови, разрезать на четыре части
1 средняя луковица, разрезанная на четвертинки
1 зубчик чеснока
5 столовых ложек оливкового масла первого отжима, разделенные на части
½ чайной ложки сахара
2 ½ чашки уменьшено- натриевый куриный бульон
2 ½ стакана воды
1 чайная ложка семян фенхеля

Указания:
Разогрейте духовку до 450 ° F с решеткой в ​​самом нижнем положении.

Нарежьте достаточно листьев фенхеля, чтобы отмерить 1 столовую ложку и оставить. Выбросьте стебли и оставшиеся листья. Нарежьте луковицы на 1/4 дюйма толщиной и перемешайте с морковью, луком, чесноком, 3 столовыми ложками масла, сахаром, 1/2 чайной ложки соли и 1/4 чайной ложки перца. Выложите на 4-сторонний противень и запекайте, периодически помешивая, до золотистого цвета и мягкости в течение 25–30 минут.

Взбить в блендере половину овощей с бульоном до однородной массы. Переложите в кастрюлю среднего размера. Повторите то же самое с оставшимися овощами и водой.Разбавить до желаемой консистенции дополнительным количеством воды и варить 2 минуты. Приправить солью и перцем.

Тем временем мелко измельчите семена фенхеля в кофемолке и перемешайте с оставшимися 2 столовыми ложками масла. Подавайте суп, сбрызнув маслом фенхеля и посыпанный оставленными листьями.

epicurious.com

47 Добавить комментарий …

8 Жареный цыпленок со спаржей

Если у вас проблемы с животом, но вы снова готовы к твердой пище, вам просто нужно быть осторожным. Я сказал осторожно, заметьте, не мягко.Обычный жареный цыпленок довольно успокаивает, имеет естественный вкус, но при этом остается удивительно ароматным. Что касается спаржи, то это мой любимый овощ. Иногда спаржа — это единственное, что я хочу есть, когда у меня расстройство желудка!

Ингредиенты:
3–3 ½ фунта курицы
2 столовые ложки (-ы) растопленного масла и свежего лимонного сока (за исключением цедры лимона)
1 чайная ложка сушеного тимьяна
½ чайной ложки (-ей) соли, сушеного эстрагона и свежемолотый перец
2 фунта (-ы) спаржи, жесткие концы оторваны
Дольки лимона

Указания:
Нагрейте духовку до 475 ° F.Выстелите противень с бортиками фольгой с антипригарным покрытием.

Выложите курицу грудкой вниз на противень. Сбрызните по 1 столовой ложке сливочного масла и лимонного сока. Посыпать 1/2 тимьяна, солью, эстрагоном и перцем. Положите цедру лимона в полость тела. Обвяжите ножки кухонным шпагатом.

Жаркое из курицы 20 мин. Снизьте температуру до 400 ° F. Переверните куриную грудку вверх, сбрызните оставшимся маслом и лимонным соком и посыпьте оставшимся тимьяном, солью, эстрагоном и перцем. Жарить еще 30 минут.

Выложите спаржу вокруг курицы, перевернув, чтобы покрыть ее соком. Жарьте от 10 до 15 минут, пока термометр с мгновенным считыванием, вставленный в самую толстую часть бедра, не касаясь костей, не покажет 170 ° F, и спаржа не станет нежной до хрустящей корочки. Дайте постоять 10 минут перед нарезкой.

Снимите жир со сковороды. Подавайте соки с курицей и дольками лимона со спаржей.

womansday.com

45 Добавить комментарий …

9 Смузи из папайи, успокаивающее желудок

Иногда, однако, действительно не нужно ничего твердого.Тебе даже не нужна еда. Я настоятельно рекомендую вам вместо этого попробовать этот смузи! Папайя особенно полезна при расстройстве желудка, к тому же вы получаете массу необходимых витаминов. В этом смузи также есть имбирь, еще один полезный элемент. Это круто, питательно и очень гладко.

Состав:
Замороженная клубника помогает загустеть утреннему напитку без добавления льда.
1 стакан нарезанной кубиками спелой папайи
6 замороженных ягод клубники
½ стакана простого соевого молока
1 ст.сок лайма
1 ч. светлый нектар агавы или мед
¼ ч. л. тертый свежий имбирь

Приготовление:
Пюре из всех ингредиентов в блендере до получения однородной массы.

Vegetabletimes.com

Если у вас хронические проблемы с желудком, вирус или просто кратковременное раздражение, эти рецепты помогут. Они быстрые, они отлично подходят для вас, многие из них также идеально подходят для детей с расстройством желудка, и их легко сделать и сохранить — на всякий случай. Есть ли какие-то особые блюда или продукты, которые вы едите при расстройстве желудка?

99 Поделиться

Оцените эту статью

☆☆☆☆☆

  • морковь
  • схемы рецептов

Подробнее


Комментарии

Популярные

Недавние

Эффективные продукты при расстройстве желудка

быть вызвано чем угодно — от переедания до непереносимости лактозы.В некоторых случаях расстройство желудка может быть легким, а в других — более серьезным. Независимо от того, случается ли у вас случайный приступ или хроническое расстройство пищеварения, у вас всегда должны быть продукты от расстройства желудка, которые помогут избавиться от симптомов.

Причины расстройства желудка

Источники болей в желудке можно классифицировать по причинам, связанным с едой, образом жизни и медицинскими причинами. Когда расстройство желудка вызвано едой, это обычно означает, что то, что вы ели или пили, заражено бактериями или паразитами. Другая причина может заключаться в том, что вы просто съели слишком много и ваше тело изо всех сил пытается переработать пищу.Острая или жирная пища также может привести к расстройству желудка.

Причины, связанные с образом жизни, включают переедание, стресс, курение и чрезмерное употребление алкоголя. Если у вас периодически возникают проблемы с желудком, у вас могут быть проблемы с пищеварением, такие как синдром раздраженного кишечника, язвы, запоры и непереносимость лактозы. Людям с хроническими заболеваниями рекомендуется включать продукты для лечения расстройства желудка в свой ежедневный рацион.

Продукты при расстройстве желудка

Продукты при расстройстве желудка — это те продукты, которые могут облегчить симптомы проблем с пищеварением.Эти продукты следует употреблять не только при расстройстве желудка. Их также можно включить в свой рацион, чтобы предотвратить проблемы в будущем.

бананов:

Бананы — один из наиболее рекомендуемых продуктов при расстройстве желудка из-за того, что они легко перевариваются. Поскольку они очень нежны для вашей пищеварительной системы, их часто едят профессиональные спортсмены, чтобы контролировать свой желудок. Они также содержат вещество, называемое пектином, которое способно усилить жидкий стул.

Папайя:

Папайя не только успокаивает желудок, но и способствует пищеварению. Это идеальная еда, если вы чувствуете запор. Он содержит ферменты, которые подкисляют желудок и способствуют пищеварению.

Белые продукты:

Белый рис, хлеб и картофель часто упускаются из виду, но они могут быть очень эффективными продуктами при расстройстве желудка. Поскольку эти продукты могут содержать большое количество углеводов, их следует ограничивать в своем рационе. Они идеально подходят для временного облегчения, но для долгосрочного решения выберите вместо них коричневый рис, цельнозерновой хлеб и сладкий картофель.

Яблоки и яблочный соус:

Яблоки обладают теми же преимуществами, что и бананы. Они являются идеальным средством от диареи, поскольку помогают уменьшить жидкий стул. Яблочный соус иногда предпочитают твердым яблокам, потому что они приготовлены и поэтому легче перевариваются.

Чай:

Травяные чаи обычно отлично помогают от боли в животе. Однако наиболее эффективными являются, в частности, два типа. Чаи из ромашки и мяты — это продукты от расстройства желудка, которые люди с СРК, тошнотой, запором и диареей обязательно должны добавить в кухонный шкаф.

Другие отличные продукты от расстройства желудка — суп, имбирь и крекеры. Домашние средства, такие как соленые бульоны и йогурт, следует употреблять с осторожностью. Молочные продукты могут иметь противоположный эффект для людей с непереносимостью лактозы. Соленые бульоны содержат большое количество натрия, что может быть опасно для людей с высоким кровяным давлением.

Боль в животе может варьироваться от неудобной до совершенно унизительной. Вы не всегда можете знать причину расстройства желудка. Однако, если ваша проблема не устраняется, разумно позволить врачу исключить проблемы с пищеварением.Независимо от того, являются ли боли в животе случайными или хроническими, держите шкаф полным продуктов от расстройства желудка, когда они вам понадобятся.

Продукты при расстройстве желудка могут помочь только в ограниченном объеме. Лучше всего посоветоваться с врачом.

5 легких блюд, если у вас сверхчувствительный желудок

Нет ничего более неудобного, чем чувствительный желудок. Это может разрушить ваши планы на будущее и встречи с друзьями или просто стать большим источником боли.И найти источник симптомов может быть не менее сложной задачей. Важно помнить, что есть триггер, который приводит к дискомфорту и повышенной чувствительности желудка.

Одна из величайших наград, которую я получаю как специалист по оздоровлению и диетолог, — это помощь клиентам в исцелении. И проблемы с желудком — это очень часто то, над чем мы работаем, чтобы исцелить. Если вы генетически предрасположены к чувствительности желудка, вы поймете, о чем я. Эти проблемы с животом действительно могут приходить и уходить, и еда должна помогать, а не причинять вреда.

Так часто мы хотим обвинить генетику или специи, но воспалительные продукты так же виноваты, как и все остальное. Избавление от обработанных и воспалительных продуктов в рационе — действительно отправная точка. А использование помощи диетолога или тренера по здоровью может помочь вам определить основные триггеры, которые могут вызывать проблему. Они также могут скорректировать добавки, которые вы принимаете, чтобы улучшить пищеварение, потому что именно здесь начинается чувствительный желудок.

Некоторые общие симптомы чувствительного желудка:
Вздутие живота
Спазмы
Несварение желудка и изжога
Запор
Диарея

Общие триггеры симптомов:
Стресс
Мальабсорбция питательных веществ
Воспалительные продукты, такие как обработанные пищевые продукты, добавки, сахар и белая мука
Продукты с высоким содержанием клетчатки — только когда есть более серьезная основная проблема
Пищевая непереносимость — даже здоровая продукты могут быть виноваты, если вы не знаете о проблеме
Алкоголь

Способы улучшить его:
Лучше справляться со стрессом
Следуйте плану питания, чтобы избавиться от вкусовых рецепторов и помочь вылечить свое тело
Принимайте пищевые добавки для улучшения пищеварения
Успокаивающий травяной чай: ромашка, лаванда и мята перечная

В первую очередь для решения проблем с чувствительным желудком стоит улучшение диеты.Вот пять приемов пищи, которые помогут вам двигаться в правильном направлении.

Прием пищи 1: тосты с авокадо на закваске

Тип рецепта: завтрак / закуска

Информация о диете: Вегетарианская, без орехов

Размер порции: 1

Время подготовки: 2 минуты

Общее время: 5 минут

Ингредиенты:

2 ломтика тоста из проросших зерен
1⁄2 измельченного авокадо
Пригоршня молодой рукколы
Крошка 1 столовая ложка козьего сыра

Инструкции:

1.Поджарить нарезанный хлеб.
2. Добавить пюре из авокадо и начинку в тосты.
3. Наслаждайтесь!

Прием пищи 2: Простая яичница

Тип рецепта: завтрак / закуска // обед / ужин

Информация о диете: Вегетарианская, без глютена, без орехов

Размер порции: 1

Время подготовки: 5 минут

Время приготовления: 5 мин.

Общее время: 10 минут

Ингредиенты:

2 омлета
1/4 стакана нарезанной спаржи
1/4 стакана нарезанной цветной капусты
1/2 стакана нарезанного сладкого картофеля
2 чайные ложки масла авокадо

Инструкции:

1.В сковороде сначала добавьте масло и сладкий картофель.
2. Обжарить, пока картофель не станет немного мягче.
3. Добавить в сковороду овощи.
4. Когда овощи слегка поджарятся, добавьте яйца и перемешайте.
5. Наслаждайтесь!

Прием пищи 3: смузи с яблоком и имбирем

Тип рецепта: завтрак / закуска / десерт

Диетическая информация: Веганский

Размер порции: 1

Время на подготовку: 3 минуты

Общее время: 5 минут

Ингредиенты:

1 очищенное от сердцевины, очищенное и нарезанное яблоко (не снимайте кожуру, если у вас мощный блендер
)
Горсть шпината или темно-листовой зелени
1⁄2-дюймовый кусок очищенного свежего имбиря
Сок 2 средних лаймов
1 без косточек финики
1 столовая ложка семян конопли
1 столовая ложка семян льна или чиа
6-8 унций несладкого кокосового или орехового молока
Ice

Инструкции:

1.Смешайте все ингредиенты.
2. Наслаждайтесь!

Прием пищи 4: листовой ужин «Нисуаз» с лососем

Тип рецепта: Ужин

Диетическая информация: пескетариан, без молока, без орехов

Размер порции: 4

Время на подготовку: 10-15 минут

Время приготовления: 35 мин.

Общее время: 45-50 минут

Ингредиенты:

Для противня:
6 маленьких красных картофелин, разрезанных на четвертинки
2 1⁄2 столовых ложки оливкового масла первого отжима, разделенное на части
1⁄2 чайной ложки соли, плюс дополнительно для приправы
1⁄4 чайной ложки черного перца, плюс дополнительно за приправа
2 филе лосося (200 г

Для салата:
4 стакана фасованного салата ромэн, нарезанного (или салата на ваш выбор)
1⁄2 стакана оливок Нисуаз или Каламата, без косточек и разрезанных пополам
1 стакан помидоров черри, разрезанных пополам
2 столовых ложки каперсов
2 твердых- вареные яйца, разрезанные на четвертинки
1⁄4 среднего красного лука, тонко нарезанные

Инструкции:

1.Разогрейте духовку до 375 ° F и застелите большой противень пергаментной бумагой.
2. Выложите картофель на противень в один слой и добавьте 1 столовую ложку оливкового масла.
3. Приправить 1⁄2 чайной ложки соли и 1⁄4 чайной ложки перца. Перемешайте, чтобы покрыть весь картофель.
4. Поставить в духовку и выпекать 20 минут.
5. Через 20 минут достаньте противень из духовки и перемешайте. Отодвиньте картофель в сторону от сковороды.
6. Поместите лосось в центр, а стручковую фасоль — с другой стороны.
7. Сбрызните лосось и фасоль оставшимся оливковым маслом и приправьте солью и перцем.
8. Верните противень в духовку и запекайте около 15 минут, пока лосось не прожарится и не рассыпется вилкой.
9. Смешайте салат, оливки, помидоры, каперсы, яйца и лук на большом блюде и посыпьте лососем, стручковой фасолью и картофелем.
10. Наслаждайтесь!

Прием пищи 5: Power Bowl с цыпленком из цветной капусты

Тип рецепта: Обед / ужин

Диетическая информация: без молочных продуктов, без орехов

Размер порции: 1

Время на подготовку: 15 минут

Время приготовления: 10 мин.

Общее время: 25 минут

Ингредиенты:

4 унции запеченного или жареного цыпленка
1/2 стакана запеченной в духовке цветной капусты
1/2 стакана запеченной в духовке капусты
Горсть шпината, слегка приготовленного на пару
1/2 стакана вареного коричневого риса
1/4 стакана тертой моркови
1/4 чашка вареного зеленого горошка
Выжмите сок лимона или лайма
Соль, перец и любые травы / специи для заправки

Инструкции:

1.Добавьте желаемые ингредиенты в миску.
2. Сверху полейте соком лимона или лайма или другим желаемым соусом.
3. Наслаждайтесь!

Кара Кларк является владельцем и основным сертифицированным диетологом Cara Clark Nutrition. Кара работает с отдельными людьми и группами, чтобы улучшить общее состояние здоровья и решить широкий круг вопросов, связанных с питанием. Не придерживаясь диеты, она помогла клиентам контролировать вес, энергию, работоспособность, диабет, заболевания щитовидной железы, аллергии, расстройства пищевого поведения и многое другое.

Информация, представленная в этой статье, предназначена только для информационных целей и не заменяет профессиональные советы и консультации, в том числе профессиональные медицинские советы и консультации; это предоставляется с пониманием того, что Poosh, LLC («Poosh») не занимается предоставлением или оказанием медицинских консультаций или услуг. Мнения и контент, включенные в статью, являются мнением только автора, и Poosh не поддерживает и не рекомендует любой такой контент или информацию, а также какие-либо продукты или услуги, упомянутые в статье.Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что Poosh не несет ответственности за какие-либо претензии, убытки или ущерб, возникшие в результате использования или доверия к любому содержанию или информации в статье.

Далее, будьте первым, кто узнает о нашем еженедельном контенте, и подпишитесь на нашу рассылку Poosh.

Избавьтесь от расстройства желудка, правильно питаясь!

Расстройство желудка и другие проблемы с пищеварением настолько истощают вас, что вы даже не чувствуете желания вставать с постели. В этом может помочь немного еды! Вот что можно съесть, чтобы облегчить расстройство желудка!

Существует множество неприятных симптомов, которые утомляют вас и мешают повседневной деятельности.Может быть, вы полностью потеряли аппетит — если у вас тошнота или боль, кто может вас винить? — Но иногда ответом может быть еда. Есть продукты, которые помогут облегчить расстройство желудка и снова поставить на ноги!

Но также не забудьте отдохнуть и полностью выздороветь, прежде чем смело вступать в мир за пределами вашего дома.

9 продуктов, помогающих облегчить расстройство желудка

1. Бананы

Они очень легко перевариваются и, как правило, не вызывают еще более сильного расстройства желудка.Они также содержат калий, который помогает восстановить водный баланс после диареи, рвоты или просто от пребывания в постели без достаточного количества жидкости. Они также содержат немного сахара, поэтому вы получаете немного калорий, даже если едите мало. Они также содержат пектин, который помогает опорожнению кишечника … более плотно.

Объедините бананы и тосты, чтобы получить легкую закуску.

2. Папайя

Он улучшает пищеварение, облегчает расстройство желудка и помогает даже при запорах, благодаря папаину и химопапаину, ферментам, которые расщепляют белки и успокаивают желудок, уравновешивая кислотность.

3. Тост

Он не вызывает кислотного рефлюкса и не вызывает тяжести в желудке после того, как вы его съедите. Просто ешьте его без каких-либо добавок, таких как масло и джем. Это не поможет ситуации.

4. Рис белый

Его крахмалистость покрывает слизистую оболочку желудка, облегчая пищеварение и оказывает успокаивающее действие. Картофель и овес тоже крахмалистые, и их стоит попробовать. Кроме того, крахмалистые продукты не вызывают кислотный рефлюкс и не задерживаются в желудке слишком долго.Рис также облегчает диарею, поглощая жидкость и делая стул более объемным.

Белый рис — это крахмалистая пища, которая помогает нормализовать пищеварение.

5. Бульон

Он помогает избежать обезвоживания и легко усваивается, если не готовить его с жиром. Соль в жидкости также помогает втягивать жидкость в кровоток.

6. Сухари

Они успокаивают, легко усваиваются и не причинят вам еще большего вреда. Особенно рекомендуются соли! Но если у вас высокое кровяное давление, выберите вариант с низким содержанием соли!

7.Имбирь

Он эффективен против тошноты, но не принимайте более 4 граммов имбиря в день. Начните с 1 грамма измельченного имбиря. Или можно жевать кусочек свежего имбиря. Или, может быть, заварить имбирный чай!

Имбирный чай с лимоном и мятой — чудо при расстройстве желудка.

8. Яблочное пюре

В нем много пектина, что облегчает симптомы диареи. Но поскольку у вас расстройство желудка, откажитесь от яблок и сразу возьмите яблочное пюре.Приготовленные фрукты перевариваются намного легче.

9. Чай с мятой перечной

Мята перечная обладает особыми свойствами заживления желудка, поскольку активирует обезболивающий канал в толстой кишке. И он облегчает тошноту или другие симптомы, связанные с СРК (синдром раздраженного кишечника). У ромашки такой же, хотя и менее эффективный результат.

10 рецептов без глютена, которые можно приготовить, когда вы больны

10 успокаивающих рецептов без глютена, которые можно приготовить, когда вы больны, плюс 5 моих лучших советов, как оставаться здоровым в сезон простуды и гриппа!

Дракончик, официально это время года, следующее за самым прекрасным временем года — сезоном болезней.

Как я упоминал на прошлой неделе, Линкольн заболел крупом в день Рождества, Бен в настоящее время лечит ангину, оба его родителя выздоравливали от простуды, когда они приехали в город, а один из его братьев ушел из нашего дома больным после новогодних праздников. Там джунгли, народ!

Все это, чтобы сказать, за последние две недели я много практиковался в приготовлении еды, чтобы успокоить боль в горле, кашель и расстройство желудка, и хочу поделиться 10 своими лучшими рецептами, которые делают именно это, чтобы утешить вашу семью в течение следующих двух месяцев сезона имена не будут названы.

Но сначала я делюсь 5 своими лучшими советами, как оставаться в первую очередь, потому что угадайте, кто единственный человек, который может не заболеть, несмотря на то, что за последний месяц у них было около тонны болезней?

ЭТО ГАЛ!

Я, наверное, заболею вирусом Эбола просто из-за того, что это напечатаю. В любом случае, без лишних слов, вот несколько моих лучших советов, как оставаться здоровым в этот сезон простуды и гриппа:

  1. Перестаньте прикасаться к своему лицу. Угадайте, что делают больные? Кашель в руки.Угадайте, к чему они потом прикасаются? Все. Вы неизбежно столкнетесь с микробами в течение следующих нескольких месяцев, но если держать пальцы подальше от рта и носа, ваши шансы на то, что они проникнут внутрь, уменьшатся. Это также поможет избавиться от прыщей на подбородке. Пожалуйста!
  2. Снижение стресса. Исследование за исследованием показало, что люди в состоянии стресса чаще болеют. Почему? Потому что хронический стресс вызывает перепроизводство гормона кортизола, подавляющего иммунную систему.Найдите способ справиться с повседневным стрессом, например, читать или медитировать, гулять или слушать музыку.
  3. Ешьте самые разные фрукты и овощи. Я не совсем согласен с идеей, что съедание 100 апельсинов во время простуды вылечит меня быстрее, но употребление в пищу радуги, особенно темной листовой зелени, орехов и ягод, может помочь вашей иммунной системе оставаться в отличной форме. форма, чтобы вы вообще не заболели. Все еще перестань прикасаться к своему лицу.
  4. Никогда не сахар и продукты с высоким содержанием жира. Допустим, вы, несмотря на все ваши усилия, заболели простудой или гриппом. Не поддавайтесь желанию съесть пинты мороженого и жирные гамбургеры. Сахар может подавлять иммунную систему и вызывать воспаление, которое может усугубить симптомы простуды и гриппа, в то время как тяжелая жирная пища может расстроить и без того чувствительный желудок.
  5. Вымойте руки. Как сумасшедший. Так просто, но так хорошо работает. С тех пор, как заболел глютеновой болезнью, я постоянно мой руки, чтобы предотвратить перекрестное заражение (мы не храним глютен в доме, но я заболел из-за подержанного глютена на людях), и пока я не заболел в этом сезоне.Я ношу бутылку Honest Hand Sanitizer в сумочке и в машине, если я не могу добраться до раковины после того, как гуляю.

Конечно, ни один метод не является идеальным на 100%, поэтому на случай, если вы или кто-то, кого вы любите, свалитесь с грязью, вот 10 моих самых успокаивающих и утешительных безглютеновых рецептов для скорейшего выздоровления, которые можно приготовить, когда вы больны!

Домашний куриный суп с лапшой без глютена

Мать всех супов для быстрого самочувствия. Домашний куриный суп с лапшой — это первое, что я делаю, когда кто-то из нас насморкается.Этот рецепт быстрый и легкий, и его употребление в пищу — отличный способ убедиться, что пациент получает достаточно жидкости.

Рецепт кликните здесь>

Домашняя курица и лапша без глютена

Если вы ищете что-то более сытное, чем обычный домашний куриный суп с лапшой, попробуйте мою домашнюю курицу и лапшу без глютена. Точно так же, как обедающие дамы обычно подавали, да благословит их Бог, только без глютена и ели на вашем диване под одеялом, а не на холодной скамейке в кафетерии.Это одно из самых приятных блюд, которые вы можете приготовить и съесть в плохую погоду.

Рецепт кликните здесь>

Суп с курицей и диким рисом в горшочках

Если вы не можете стоять у плиты и помешивать суп, то суп с курицей и диким рисом в мультиварке для вас. Бросьте все в мультиварку, перемешайте, и через 4 часа уютная, здоровая и питательная еда готова.

Рецепт кликните здесь>

Салат из суперпродуктов с лимонным винегретом

Superfood Salad наполнен начинкой из киноа, богатыми антиоксидантами зернами граната, а также апельсинами и авокадо, богатыми витаминами, чтобы ускорить процесс восстановления после того, как вы почувствуете себя лучше.Известно, что лимоны помогают успокоить боль в горле и расстройство желудка, и это здорово, потому что этот полезный салат заправлен ярким и свежим лимонным винегретом.

Рецепт кликните здесь>

Черника, банан, орех, овсянка

Я уверен, что вы слышали о диете BRAT — бананы, рис, яблочное пюре и тосты — когда вы болеете с расстройством желудка. Овсянка с черникой, бананом и орехом основана на этой рекомендации, сочетая сертифицированный безглютеновый овес и бананы в успокаивающей миске кремообразной овсянки, покрытой черникой и грецкими орехами для борьбы с воспалениями.

Рецепт кликните здесь>

Копикэт Starbucks Perfect Oatmeal

Если вам не нравится черника, попробуйте мою овсяную кашу Copycat Starbucks Perfect Oatmeal, приятную, взбитую по текстуре и полную бананов и орехов. Это отличный выбор для завтрака, обеда ИЛИ ужина, когда вы заболели.

Рецепт кликните здесь>

Самый простой фруктовый салат

Если у вас болит горло и вам нужно что-то холодное, чтобы успокоить его в течение дня, приготовьте большую миску простого фруктового салата и положите в холодильник.Красивый и легкий, но питательный (можете не добавлять зефир, если хотите!)

Рецепт кликните здесь>

Green Detox Smoothie (без бананов)

Я знаю, что у многих из вас аллергия на бананы, но не бойтесь, для вас тоже есть вкусное лекарство без бананов! Охладите пылающее горло с помощью этого смузи Green Detox, который полон таких ингредиентов, борющихся с воспалениями, как молодой шпинат, ананас и имбирь. Это одно из лучших и наиболее питательных напитков, которые можно пить, когда вы больны.

Рецепт кликните здесь>

Ризотто с беконом, луком-пореем и грибами

Если у вас есть готовый и здоровый партнер, используйте «Я болею, как собака, вы сделаете мне ризотто?» Карта — сейчас или никогда! Серьезно, если вы жаждете огромной миски чего-то теплого и успокаивающего, но не хотите съесть грузовик с сыром, ризотто с беконом, луком-пореем и грибами удовлетворит вашу тягу гораздо более здоровым способом. К тому же грибы безумно богаты витамином D, который, возможно, вообще может предотвратить заболевание.ПРИВЕТСТВУЙТЕ МАШИНЫ!

Рецепт кликните здесь>

Хрустящий бекон, капуста и креветки в лимонно-масляном соусе

Я все время говорю о продуктах для борьбы с воспалением — вирусы, такие как простуда, вызывают воспаление в организме, которое вызывает такие симптомы, как насморк, чихание и кашель. Темно-листовая зелень и цитрусовые, такие как лимон, — это рок-звезды, борющиеся с воспалениями, и они подчеркнуты в моем хрустящем беконе, капусте и креветках с лимонно-масляным соусом.В сочетании со сливочным картофельным пюре получится вкусное и комфортное блюдо.

Рецепт кликните здесь>

Идеальный жареный цыпленок (плюс 10 способов его использования)

Если вы, как мама или папа, больны, но ваши дети не голодны и, по понятным причинам, голодны, бросьте идеальный жареный цыпленок в духовку и назовите его ужином. Это так просто, и вы можете использовать оставшиеся куриные кости, чтобы приготовить домашний куриный бульон. Просто бросьте их все в мультиварку с нарезанной морковью, луком, сельдереем, чесноком, солью и перцем, залейте водой и готовьте на медленном огне в течение 8-10 часов или до 24 часов.Полученный бульон — чистая пища!

Рецепт кликните здесь>

Смузи от желудочного гриппа + 10 естественных средств от желудочно-кишечных заболеваний.

Когда поражает желудочный грипп, вам нужно знать эти 10 естественных средств от желудочных болезней. Кроме того, возьмите мой рецепт смузи от успокаивающего желудочного гриппа с успокаивающей ромашкой, убивающим вирусы корнем имбиря, питательной зеленью и полезным для пищеварения лимоном!

Он может поразить ваш дом, а может и нет …

(И я не говорю об урагане.)

Возможно, больше всего я боюсь и боюсь ужасной болезни желудка, поражающей наш дом и пробивающейся через каждого члена моей семьи (включая меня).

Серьезно, кто хочет убрать рвоту во время рвоты ???

Мы не занимались проблемой желудка в течение длительного времени (постучите по дереву!), Но вам лучше поверить, что я приготовлен с помощью лучших естественных средств от желудка.

Последнее, что я собираюсь давать своим детям, мужу или себе, — это доза пепто бисмола или другого лекарства, отпускаемого без рецепта.

Конечно, эти продукты могут помочь с симптомами, но на самом деле они не помогают. способствовать истинному исцелению.

10 естественных средств от желудочного гриппа

Мы можем вылечиться от любой болезни, и наши тела могут стать СИЛЬНЕЕ и ЗДОРОВЬЕ, с другой стороны, если мы используем природные средства от желудочного гриппа.

Помните: наши тела созданы для самоисцеления… когда мы даем им инструменты, необходимые для этого.

Лекарства на растительной основе (например, продукты питания, травы и эфирные масла) и вещества, полученные из земли (например, минералы), ЯВЛЯЮТСЯ ЭТИМИ ИНСТРУМЕНТАМИ.

Заявление об ограничении ответственности: эта статья предназначена только для информационных целей, и содержащаяся в ней информация не должна заменять советы и помощь квалифицированного практикующего врача по вашему выбору.Эта информация не предназначена для диагностики, лечения или излечения каких-либо заболеваний. Вы несете ответственность за свой выбор медицинского обслуживания.

# 1 — Essential Oils

Поскольку эфирные масла являются мощным лекарственным средством на растительной основе, они действуют быстро и эффективно, облегчая тошноту, газы, вздутие живота и спазмы желудка. Мои любимые:

Я не поддерживаю компании MLM, поэтому использую Spark Naturals. Их цены намного превосходят MLM, но их масла столь же чисты и эффективны.(Поверьте мне … я использую их масла исключительно 3 6 лет!) Мой код скидки NOURISHING10 сэкономит вам 10% на любых маслах или продуктах Spark Naturals!

Как использовать эфирные масла при желудочных клопах?

Сначала убедитесь, что масло безопасно для использования. Есть масла, которые нельзя использовать беременным или кормящим женщинам или детям младше 6 лет. Если вы не уверены, проконсультируйтесь с квалифицированным ароматерапевтом или обратитесь к справочнику по эфирным маслам.

Если масло безопасно, достаточно просто открыть крышку и вдохнуть аромат, чтобы успокоить тошноту. Для взрослых: добавьте 1 каплю эфирного масла к 1/2 чайной ложки масла-носителя и вотрите в живот, чтобы успокоить боль в животе или спазмы.

# 2 — Свежий корень имбиря

Свежий имбирь является мощным помощником для нашей пищеварительной системы.

Несколько исследований показали, что имбирь действует лучше и вызывает меньше побочных эффектов, чем некоторые основные фармацевтические препараты, включая дименгидринат, активный ингредиент драмамина, и обычные лекарства от тошноты, назначаемые беременным женщинам (источник).

Чтобы успокоить тошноту или расстройство желудка, залейте свежий имбирь кипятком и настаивайте в течение 5–10 минут. Процедите, добавьте лимонный сок и / или сырой мед, если хотите, и пейте.

Еще можно сделать имбирный «шот». Смешайте 1-2 дюйма свежего корня имбиря и 8 унций воды в высокоскоростном блендере и хорошо перемешайте. Затем процедите. Полученный концентрат можно принимать по 1-2 унции за раз в качестве укола.

Дети могут найти имбирные рюмки слишком острыми, поэтому вы можете добавить имбирный концентрат в воду, газированную воду или немного сока, чтобы разбавить их.

# 3 — Сыпучий, сушеная или свежая перечная мята

Если вам просто нужно что-то успокаивающее, чтобы выпить его и не хочется есть, ничто не сравнится с мятным чаем.

Выгоднее покупать органическую сушеную перечную мяту с рассыпными листьями, чем чайные пакетики, к тому же вы можете приготовить большое количество сразу (полезно, когда вся семья болеет!).

Чтобы приготовить чай без суеты, воспользуйтесь френч-прессом или чайным шариком. Еще я люблю свой электрочайник — он кипятит воду намного быстрее, чем на плите!

Если у вас есть свежая мята в саду, обязательно используйте ее.Свежие травы всегда сильнее сушеных!

# 4 — Активированный уголь

На всякий случай, если мы имеем дело не с заразным желудочным вирусом или бактериями, а с настоящим пищевым отравлением, я всегда держу активированный уголь под рукой. Я даже путешествую с ним!

Если вам стало известно, что вы проглотили зараженную пищу, немедленно примите 2 капсулы активированного угля. Даже если появились первые признаки пищевого отравления, вы можете смягчить симптомы и сократить продолжительность болезни, приняв активированный уголь.

# 5 — Бентонитовая глина

Бентонитовая глина может быть очень полезной при лечении пищеварительных заболеваний, таких как диарея, запор, СРК и СИБР.

На протяжении тысячелетий местные народы признавали и использовали бентонитовую глину за ее очищающие и заряжающие энергией свойства. Более 100 научных исследований изучили историческое и текущее использование бентонитовой глины, подтвердив ее лечебные свойства и чрезвычайную безопасность ее использования.

Бентонитовая глина похожа на губку и способна поглощать положительно заряженные вещества (такие как токсины и патогены) в сорок раз больше собственного веса по всему пищеварительному тракту.Бентонитовая глина не переваривается, поэтому она помогает организму выводить эти продукты жизнедеятельности. (Источник.)

Добавьте 1 чайную ложку бентонитовой глины в 8 унций воды и выпейте. После приема бентонитовой глины вам следует пить больше воды, чем обычно, чтобы избежать запоров.

# 6 — Магний

Все мы знаем, насколько важно предотвратить обезвоживание во время приступа желудочного гриппа. Вместо простой воды добавьте в воду одну или две чайных ложки порошка магния, чтобы поддерживать баланс электролитов и предотвратить обезвоживание.

(Используйте мой код купона ALLTHETHINGS , чтобы сэкономить 10% на моем любимом магнии!)

В дополнение к магнию вы получите электролиты и успокоите проблемы с животом, если вы также добавите немного сока лимона или лайма, щепотку соль и немного имбирной «рюмки», о которых я упоминал выше.

# 7 — Дополнительные пробиотики

Чтобы укрепить иммунную систему и побудить полезные бактерии побеждать вредные микробы, полезно увеличить дозу пробиотиков. Просто не забудьте взять их, когда тошнота пройдет, чтобы не тратить деньги на то, чтобы их снова вырвать!

(Используйте мой код купона ALLTHETHINGS , чтобы получить скидку 10% на эти пробиотики!)

# 8 — Bone Broth

Потому что ничто не лечит и не успокаивает кишечник лучше, чем костный бульон! Добавление дополнительной соли обеспечивает ценные микроэлементы для поддержания баланса электролитов.

Вот рецепты и советы по успеху костного бульона:

# 9 — Имбирный эль или лимонно-лаймовый Zevias

Помните банки Sprite и 7Up, когда вы болели в детстве? Карбонизация может уменьшить тошноту и улучшить самочувствие живота.

Тем не менее, обычные безалкогольные напитки полны кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, сахара и искусственных ароматизаторов. Вместо этого мы предпочитаем подслащенный стевией зевиас! Имбирный эль и лимон-лайм — это наши любимые вкусы для всего, что связано с животиком.

# 10 — Успокаивающий смузи от желудочного гриппа

Когда шторм прошел и пострадавший снова готов попробовать пищу, успокаивающий смузи от желудочного гриппа — это именно то, что доктор.Мама приказывает.

Он очень нежный и содержит успокаивающие пищеварение имбирь и лимон, успокаивающую ромашку и зелень для усиления питания!

Просто добавьте все ингредиенты в блендер, взбейте и медленно потягивайте.

Часто задаваемые вопросы по рецептам и замены

Могу ли я добавить в этот смузи сырой шпинат или капусту вместо того, чтобы сначала готовить его на пару?

Можно, но я не рекомендую употреблять в сыром виде зелень с высоким содержанием оксалатов, такую ​​как шпинат и капуста.Оксалаты могут быть особенно проблематичными для людей, имеющих дело с камнями в почках. Они также являются антипитательными веществами и могут связываться с минералами в нашей пище, препятствуя усвоению этих питательных веществ нашим организмом.

Да, приготовить зелень на пару перед тем, как приготовить из нее смузи, требует дополнительных усилий. Вот почему я люблю готовить сразу пучок шпината и / или капусты и делать смузи-шайбы! Как только вы приготовите пучок, просто добавьте его в свои смузи!

Можно ли использовать сушеный измельченный имбирь, если у меня нет свежего?

Можно, если это все, что у вас есть.Начните с 1 чайной ложки сушеного имбиря и увеличивайте его по своему вкусу. Полное раскрытие: свежий имбирь более полезен для здоровья для этого смузи от желудочного гриппа. 🙂

Когда я добавляю лед, он слишком ледяной! Помощь!

Это обычная проблема при смешивании жидкости и льда — часто получается лед. Если вы используете готовые смузи-шайбы, они замораживаются. Используйте холодную воду, и лед вам не понадобится. Если все ваши ингредиенты холодные, лед не нужен. Или вы можете добавить всего несколько кусочков льда.

Можно ли пить во время желудочного гриппа?

При рвоте не рекомендуется пить больше, чем небольшие глотки воды, возможно, с небольшим добавлением магния и соли для электролитов. В конце концов, вы же не хотите делать этот питательный смузи, а потом его рвать. Так что, если вы решили выпить его при рвоте, действуйте на свое усмотрение.

Если у вас болит желудок, спазмы или диарея, этот смузи может быть именно тем, что нужно вашему организму.

Безопасен ли этот смузи от боли в животе для детей?

Да! Опять же, если рвота, проявите осторожность.Все эти ингредиенты безопасны для детей. Возможно, вам понадобится меньше имбиря, если он слишком острый для малышей.

Успокаивающий смузи для желудка

Когда случается желудочный грипп, вам нужно знать эти 10 естественных средств от желудочно-кишечных заболеваний. Кроме того, возьмите мой рецепт смузи от успокаивающего желудочного гриппа с успокаивающей ромашкой, убивающим вирусы корнем имбиря, питательной зеленью и полезным для пищеварения лимоном!

Инструкции

  1. Добавьте все ингредиенты в блендер.
  2. Взбивать на высокой скорости до получения однородной массы.

  3. Если используется лед, добавляйте его в последнюю очередь перед смешиванием.

Пищевая ценность

Успокаивающий смузи для желудка

Количество на порцию (1 смузи)

Калорий 30

% дневной нормы *

Натрий 26 мг 1%

  • 3

    8%

    Углеводы 6 г 2%

    Клетчатка 2 г 8%

    Сахар 1 г 1%

    Белок 1.5 г 3%

    * Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.

    Прикрепите!

    Какие естественные средства от желудочной болезни вы используете? Вы когда-нибудь пробовали смузи от желудочного гриппа?

    Первоначально опубликовано 19 сентября 2017 г. Обновлено с добавлением новых фотографий, источников и текста, затем переиздано 27 августа 2020 г.

    Лучшие продукты для детей с проблемами желудка

    Лучшие продукты для детей с проблемами желудка не всегда очевидный выбор.И лучшие продукты, к которым можно обратиться, различаются в зависимости от причины.

    Если у вашего ребенка газы …

    via GIPHY

    Вздутие живота, резкие боли, чрезмерная отрыжка и отхождение газов часто или с чрезмерной силой — все это признаки того, что пищеварительная система вашего ребенка заполнена кишечным газом. Мягкое нажатие на животик, чтобы лопнуть пузыри, может принести некоторое облегчение, но некоторые продукты, подходящие для детей, в то же время отлично сокращают причины образования газов.

    • Ананасы и папайя содержат ферменты, которые помогают расщеплять белки в процессе пищеварения.В них также много витаминов и минералов, и они очень вкусные!
    • Пейте кефир и другие пробиотические йогуртовые напитки или ромашковый чай.
    • Имбирный эль, имбирный чай и имбирные конфеты или жевательные конфеты могут помочь уменьшить газообразование и боль, которые они могут вызвать.

    Если у вашего ребенка диарея …

    Если у вашего ребенка диарея, следите за тем, чтобы он оставался гидратированным до тех пор, пока схватка не пройдет. Некоторые продукты увеличивают объем пищеварительной системы и также сохраняют водный баланс.

    • Диета BRAT: бананы, рис, яблочное пюре и тосты могут помочь контролировать диарею, увеличивая объем пищеварительной системы и восполняя потерю питательных веществ и минералов в результате жидкого стула.
    • Предлагайте слегка подслащенные травяные чаи, бульоны и другие прозрачные жидкости.
    • Убедитесь, что ваш ребенок делает маленькие глотки жидкости и выпивает не менее 12 унций жидкости в час, пока симптомы не исчезнут. Одним из рисков диареи является обезвоживание, которое в некоторых случаях может стать серьезным. Спортивные напитки, хотя обычно не рекомендуются для ежедневного употребления детьми, могут быть редкостью, когда у ребенка сильный приступ диареи.
    • Беречь от молока и молочных продуктов. Молочные продукты могут ухудшить или вернуть симптомы диареи.Не давайте ребенку колу, сильно подслащенные соки или напитки с кофеином, так как высокий уровень сахара и / или кофеина выводит питательные вещества и воду из организма.

    Если у вашего ребенка запор …

    Если ваш ребенок не какал пару дней и жалуется на спазмы желудка или вздутие живота, вероятно, он забит.

    • Продукты, богатые клетчаткой, такие как брокколи, бобы, ягоды, орехи и цельнозерновой хлеб, могут со временем помочь устранить закупорку. Давайте ребенку много воды, чтобы увлажнить его организм.
    • Обратите внимание на основные продукты питания P: груши, чернослив, попкорн, сладкий картофель и сливы, чтобы ваш ребенок не терял нормальности после того, как запор закончился.
    • Держитесь подальше от белой пищи, такой как сыр, молоко, белый крахмалистый хлеб и макароны, до тех пор, пока все снова не станет регулярным.
    • Пусть ваш ребенок съест фруктов вместо того, чтобы пить их. Фруктовые соки не содержат натуральных волокон, содержащихся во фруктах, которые увеличивают объем стула и легче проталкивают его по телу.

    via GIPHY

    Если через день или два что-то не пойдет, или если симптомы ухудшатся, позвоните врачу вашего ребенка, чтобы узнать, нужна ли доза минерального масла, пищевых добавок или слабительного.

    Если у вашего ребенка тошнота …

    Будь то тошнота, тошнота от болезни или что-то еще, поворачивает его животик, запах лимона, имбиря или мяты может временно облегчить его. Для более долгосрочных решений попробуйте угостить малышей этими вкусными лакомствами, чтобы успокоить их желудок.

    • Пейте небольшими глотками имбирного эля, лимонной воды, имбирного чая с лимонным медом или мятного чая со льдом.
    • Подайте теплую тарелку куриного супа, бульона или мисо-супа или ледяного шипа с фруктовым вкусом.
    • Соленые крекеры и бананы тоже подойдут.

    Если у вашего ребенка кислотный рефлюкс или изжога …

    Рефлюкс и изжога возникают, когда мышца, закрывающая пищевод, не закрывается должным образом, позволяя пищеварительным кислотам подниматься вверх и раздражать систему. Если ваш ребенок чувствует жжение в груди и верхней части живота, особенно в положении лежа, это может быть рефлюкс. Хотя определенные продукты могут успокоить их организм, более важно избегать определенных продуктов, которые вызывают обострения рефлюкса.

    • Избегайте следующего: фастфуд, жирные, острые или жареные продукты, цитрусовые, мята, шоколад или кофеин. Более частое питание небольшими порциями также может помочь предотвратить обострения.
    • Чтобы успокоить рефлюкс и изжогу, давайте ребенку банан, миндальное молоко, имбирный чай или черную лакрицу, например конфеты Good N Plenty или натуральную солодку.

    Многие из лучших продуктов для детей с проблемами желудка относительно стабильны при хранении. Запаситесь любимыми лекарствами вашего ребенка, чтобы всегда быть готовым ко всему, что природа бросит вам и вашему ребенку!

    .
  • Leave a Reply

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    2022 © Все права защищены.