Если болит желудок что можно попить: Лекарства от болей в желудке, причины развития и способы лечения заболеваний.

Содержание

Трехступенчатый алгоритм действий при болях в животе

Почему обезболивающие не помогают

Начнем с самого простого вопроса: что нужно делать, если в области живота появились неприятные ощущения? Конечно же, выпить таблетку! Для многих из нас ответ… «очевидный». Человек, который «слишком» заботится о здоровье, а тем более знает о нем «больше, чем нужно», выглядит странно. С точки зрения многих окружающих, ему просто нечем заняться! Результаты налицо: 45% россиян, почувствовав боль в животе, хватаются за анальгетики… И лишь 28% принимают спазмолитики. При этом за последние полгода болевые ощущения в области живота чувствовал каждый шестой. Чаще страдают женщины.

Чем опасен анальгетик при абдоминальной боли?

Тем, что истинную причину неприятных ощущений он не устранит, а замаскирует. Ведь в 60% случаев виновник болевого синдрома – спазм.

Что такое спазм?

Это чрезмерное сокращение клеток гладкой мускулатуры различных органов. В нашем случае речь пойдет о пищеварительной системе. Воспалительный процесс – например, гастрит, энтерит, колит или язва, отравление и другое воздействие болезнетворных микробов, инородное тело в полости органа пищеварения (деталь от игрушки в желудке или камень в желчном пузыре), дисбаланс необходимых нам веществ – витаминов и микроэлементов… Из-за этого наши органы, так или иначе отвечающие за переваривание пищи, чувствуют себя некомфортно и болезненно сжимаются. Анальгетики не действуют на причину боли, и они повлияют лишь на передачу нервных импульсов, а спазм не уберут. Плюс, как уже было сказано раньше, замаскируют болевые ощущения – и врач ничего не поймет. Или поймет, но слишком поздно. Ведь оставшиеся 40% болей в животе – 4 случая из 10 – это состояния, при которых надо вызывать скорую!

Острый панкреатит, аппендицит, прободение язвы, разрыв аневризмы кровеносных сосудов в брюшной полости, тяжелые воспалительные заболевания у женщин. Перитонит – воспаление брюшины, которое возникает не только при разрыве аппендикса, но и при «лечении» гинекологических болезней путем терпения.

Камень, который вышел из желчного пузыря и закупорил желчный проток. Если принять анальгетик, доктору трудно будет понять, где причина недуга. И драгоценное время, когда должна была начаться экстренная хирургическая операция, будет потеряно. Спазмолитик же не повлияет на те ощущения, которые вызывает острый холецистит, перфорация язвы или разрыв аппендикса. Боль не уменьшится.

Что будет, если «лечить» анальгетиком обычный хронический гастрит?

Обезболивающие препараты такого действия вредны для слизистой оболочки желудка (да и для других органов пищеварения). Если принимать нестероидные противовоспалительные препараты всего-то неделю, то у каждого пятого будет язва желудка. А у одного из семидесяти начнется вообще желудочно-кишечное кровотечение. Что если снимать боль такие пациенты будут тоже анальгетиками? У «безобидных и безопасных» препаратов для снятия боли есть свои побочные эффекты. Поэтому нестероидные противовоспалительные средства и прочие анальгетики принимать нужно под контролем врача! Превращать их в ежедневное лекарство опасно.

Кстати, сколько времени можно «лечить себя» обезболивающими?

Что делать, если заболел живот?

В 2002 году Владимир Трофимович Ивашкин, академик РАМН, главный гастроэнтеролог России, директор Клиники пропедевтики внутренних болезней, гастроэнтерологии, гепатологии Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, разработал ступенчатый алгоритм действий при боли в животе:

 • Ступень первая – слабая боль Что делать: если необходимо, принять спазмолитик. Но: – если болевые ощущения были один раз, после непривычной или некачественной пищи, нарушений в режиме питания или при переедании, – это одна ситуация. А если боль возникает с достаточной частотой, т.е. живот болит иногда или периодически, или по утрам, или после нервного стресса, или даже от голода – ситуация совсем другая. Идите к доктору на прием как можно скорее!

• Ступень вторая – боль достаточно сильная и/или долгая Что делать: обязательно принять спазмолитическое средство. После этого – даже если живот будет болеть меньше или абдоминальные боли вовсе прекратятся, срочно обратитесь к врачу!

• Ступень третья – очень сильная боль! Или боль, которая усиливается. Если живот болит нестерпимо, причиной могли стать те самые 40% – аппендицит, разрыв желчного пузыря, прободение язвы, тромбоз сосудов кишечника. Что делать: звонить в скорую!

Пять принципов, которые важно знать каждому

Боль в животе – это особенная боль. Ее природу универсальные препараты для снятия болевых ощущений попросту не учитывают. А наши соотечественники, столкнувшись хотя бы раз с современной «оптимизированной» поликлиникой (по нормативам Минздрава, на 70 тысяч человек полагается один гастроэнтеролог), пытаются решить проблему, приняв таблетку. Почему это опасно, им не расскажут. Ведь докторов не хватает даже для лечения, не то что для профилактики и школ здоровья. Поэтому французский производитель SANOFI и организовал учебную программу – «Боль, которую опасно обезболивать» с привлечением для участия в образовательном проекте врачей-гастроэнтерологов. Клинический фармаколог, к.м.н., Александр Масляков разработал еще одну памятку для пациента – пять принципов действия при боли в животе.

• Принцип 1. Одна из причин боли в животе – это спазм, сокращение гладкой мускулатуры органов пищеварения под воздействием неблагоприятных факторов. По этой причине лекарства, снимающие болевой синдром, – лишь средства первой помощи. Обязательно выясните, почему болит живот, т.е. в каком состоянии желудочно-кишечный тракт, печень, желчный пузырь, поджелудочная железа и селезенка.

• Принцип 2. Препарат первого выбора при боли в животе – это спазмолитик. Если у вас спазм гладкой мускулатуры желудка или кишечника – после приема лекарства болеть будет меньше. А при острых состояниях, требующих срочной операции, спазмолитические средства не замаскируют болевых ощущений, и врач успеет понять, что же случилось и как действовать.

• Принцип 3. При боли в животе анальгетики опасны! Применять их нельзя ни в коем случае! Причину болей препарат такого типа не устранит – он просто заблокирует передачу сигналов о неполадках в организме. Головной мозг о проблемах не узнает. Не узнают о них и доктора – ведь болевые ощущения замаскированы, и поставить верный диагноз затруднительно.

• Принцип 4. Если спазмолитик за 2–3 часа не снял боль, обратитесь к врачу!

• Принцип 5. Если боль в животе сильная, если она нарастает или даже просто не уменьшается, если у вас повышена температура, если понижено давление, если есть тошнота и/или рвота, если болит голова – срочно звоните в скорую!

Будьте внимательны! Берегите себя!


Ссылка на публикацию: life24.ru

10 способов быстро избавиться от боли в животе

В большинстве случаев унять боль в области живота, связанную с неправильным питанием, можно, не прибегая к лекарствам.

Чаще всего живот начинает болеть из-за нарушений диеты и переедании. Чтобы унять боль, не обязательно бежать в аптеку. Помогут справиться с недугом продукты, которые наверняка есть в каждом доме.

Пищевая сода. Разведите столовую ложку соды в стакане теплой кипяченой воды и выпейте. В желудке восстановится нормальный кислотно-щелочной баланс и неприятные ощущения исчезнут.

Яблоко.

Чтобы избавиться от боли, попробуйте съесть яблоко. В нем много клетчатки, которая способствует лучшему пищеварению.

Черный перец в горошке. Неизвестно почему, но проглоченные 2-3 горошины перца практически сразу избавляют человека от боли.

Вода. Нередко причиной неприятных симптомов становится элементарное обезвоживание организма. Поэтому, чтобы устранить боль, бывает достаточно выпить стакан теплой воды.

Имбирь. Сначала корень имбиря следует очистить и натереть на мелкой терке. Полученную смесь смешать с ложкой меда и небольшим количеством лимонного сока. «Лекарство» принимать по одной столовой ложке.

Яблочный уксус. Чайная ложка средства, размешанная в стакане теплой воды, способна сотворить чудо – уменьшить боль в животе.

Листья мяты. Справочники народной медицины рекомендуют в случае возникновения боли пожевать листья перечной мяты.

Ромашка. Чай из засушенных цветков ромашки обладает не только противовоспалительным эффектом, но и уменьшает боль в желудке.

Пережаренный тост. Обугленный тост на организм человека будет оказывать ровно такое же действие, как таблетки черного активированного угля.

Йогурт. Врачи утверждают, что баночка этого продукта способна быстро обволакивать стенки желудка и уменьшать неприятные ощущения во время изжоги.

Лекарства от боли в желудке — поиск лекарств и наличие в аптеках

Болевой синдром – один из главных и первых симптомов большого количества заболеваний желудка. Причиной боли может стать гастрит, язва и другие патологические состояния ЖКТ. Какое же лекарство от боли в желудке необходимо принимать при язве, а какое будет эффективно при лечении гастрита?

Препараты для лечения боли в желудке

Специалист на основе проведенной диагностики, а также в зависимости от тяжести и особенностей патологии подбирает конкретные препараты и их дозировку, а также определяет длительность лечения. Лекарства от боли в желудке можно разделить на несколько групп, список из которых приведен ниже:

  • анальгетики,
  • антибиотики,
  • нестероидные противовоспалительные препараты,
  • препараты, снижающие выделение желудочного сока,
  • сорбенты,
  • спазмолитики,
  • средства, стимулирующие секреторную функцию желудка,
  • ферменты.

Все вышеперечисленные препараты могут использоваться при лечении различных заболеваний желудка. Лекарственные средства от боли в желудке в большинстве случаев назначаются комплексно (врач одновременно выписывает несколько видов препаратов).

 

Средства для лечения гастрита

Гастрит сопровождается ощущениями дискомфорта в желудке, вздутием, отрыжкой, приступами тошноты и снижением аппетита. Боль – частый спутник этой патологии. Какое лекарство от боли в желудке при гастрите назначают врачи? Это могут быть следующие препараты:

  • Альмагель А способствует снижению кислотности в желудке, а также обеспечивают защиту воспаленной слизистой оболочки от дальнейшего раздражения,

  • Альмагель Нео снижает кислотность, защищает слизистую, а также борется с газообразованием,

  • Викаир содержит компоненты, которые обволакивают слизистую, снимая симптомы воспалительного процесса,

  • аналогами вышеперечисленных препаратов являются Алюмаг, Ранитидин, Маалокс, Гастрацид, Омепразол.

Все вышеперечисленные препараты снимают боль, а также воздействуют на первопричину развития гастрита. При пониженной кислотности рекомендуется принимать Метоклопрамид или Левокарнитин.

 

Чем лечить язву желудка?

Язва желудка – опасная патология, которая при отсутствии должного лечения грозит серьезными осложнениями. Своевременное обращение к специалисту и комплексное лечение позволит избежать нежелательных последствий. Для комплексного и эффективного лечения язвы используется несколько групп лекарственных препаратов:

1. Средства, уничтожающие возбудитель заболевания:

  • Фуразолидон,

  • Оксациллин.

2. Препараты, регулирующие кислотность желудка. Именно повышенная кислотность становится причиной изжоги. Кроме того, патология пагубно сказывается на состоянии слизистой оболочки желудка. Именно поэтому нормализация кислотности желудка – важный этап в лечении.

Какое эффективное лекарство от изжоги и боли в желудке можно использовать при лечении язвы? Этот процесс можно регулировать с помощью следующих препаратов:

  • Альмагель,

  • Гастал,

  • Маалокс,

  • Омепразол,

  • Роксатидин,

  • Фосфалюгель.

3. Препараты-прокинетики регулируют процесс переваривания пищи в ЖКТ, а также способствуют выведению из организма непереваренных остатков. Лекарство от тошноты и боли и в желудке:

  • Ганатон,

  • Мотилиум,

  • Координакс.

4. Спазмолитики способствуют расслаблению гладкой мускулатуры желудка, в результате чего проходят приступы сильной боли. Лекарства-спазмолитики от боли в желудке назначаются в комплексе с другими препаратами, вот их неполный список:

  • Бендазол,

  • Бенциклан,

  • Дротаверин,

  • Но-шпа,

  • Папаверин.

 

Чем лечить диарею?

Нередким явлением при заболеваниях желудка является диарея, лечение которой должно проводиться под наблюдением врача. При этом терапия должна быть комплексной с использованием нескольких препаратов. При лечении диареи применяются следующие группы лекарственных средств:

1. Растворы, восполняющие запасы жидкости, которую организм теряет при диарее:

2. Вторым этапом в лечении диареи является выведение токсинов из организма, которые становятся причиной дискомфорта в желудке. Могут назначаться следующие лекарства от боли в желудке при диарее:

3. Затем в ход идут препараты, уменьшающие желудочную секрецию, список которых приведен выше.

4. Для поддержки функции всасывания назначаются также ферменты:

  • Панкреатин,

  • Мезим-Форте,

  • Панцитрат.

Боль может быть симптомом серьезной патологии, поэтому перед началом лечения обязательно проконсультируйтесь у специалиста.

 

Товары по теме Посмотреть все товары

Что делать, если болит живот — Медпомощь 24 Клиника

Зимнее множество праздников — чудесное время. Подарки подарены, все счастливые и довольные, ходят в гости, встречаются с друзьями и любимыми. Ну а какой праздник без застолья?! Вот мама испекла свой вкуснейший торт, а бабушка сварила необыкновенно вкусный студень, ну а без салатиков с майонезом вообще не обойтись.

Однако, время отдыха и радости может обернуться проблемами со здоровьем. Например, по статистике именно в новогодние каникулы резко увеличивается количество пациентов хирургического и гастроэнтерологического профиля.

Так как же быть, если заболел живот?

В большинстве случаев боль в области живота объясняется вполне обыкновенными причинами, например, эмоциональными расстройствами, перееданием или отравлением. Однако подобные болевые симптомы могут быть вызваны и более тяжелыми заболеваниями. Четко определить причину болей может только врач.

Важно различать, когда боль является следствием усиленной перистальтики кишечника, например, при избыточном газообразовании, а когда — серьезным симптомом патологического процесса. Обычно боль в животе, которая длится от нескольких секунд до минуты не является серьезной причиной для беспокойства.

Острые боли в животе чаще всего встречаются при хирургической патологии и характеризуются выраженной интенсивностью, внезапным началом , распространяются по всему животу или в различных отделах живота, могут быть постоянными, схваткообразными, отдавать в плечо и спину, грудную клетку и т.п. Наблюдаются также тошнота, рвота, слабость, озноб, сердцебиение, а также защитное напряжение брюшной стенки — локальное или разлитое. Такие симптомы возникают при остром аппендиците, остром перитоните, прободной язве желудка и двенадцатиперстной кишки, остром холицестите и панкреатите, острой кишечной непроходимости,а также остром воспалении придатков и др.

Естественно, что в подобных ситуациях ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, пить обезболивающие препараты или использовать грелку! Эти случаи требуют экстренной медицинской помощи! До приезда бригады скорой помощи лучше находится в положении лежа, можно использовать холод на живот (лед из холодильника, завернутый в пакет, бутылка с ледяной водой), который уменьшит боль и замедлит процесс воспаления. Прикладывать холод на живот следует в течение 15 минут, заменяя его, по мере необходимости, до приезда врача. Также нельзя пить и есть, так как это может смазать картину заболевания, ухудшить течение и спровоцировать осложнения в случае хирургического вмешательства.

Хронические или рецидивирующие боли в животе менее интенсивные, без показаний к немедленному хирургическому вмешательству. В классических случаях наблюдается соответствие локализации боли и пораженного органа.

Боль в верхней трети живота справа наблюдается чаще всего при заболеваниях желчного пузыря и желчных путей, двенадцатиперстной кишки, поджелудочной железы, и правой почки.

В верхнем отделе живота по центру (в подложечной области) может локализоваться боль связанная с заболеванием желудка, легких, даже инфарктом миокарда, а также при увеличении печени.

Боли в эпигастральной области слева встречаются при поражении желудка, поджелудочной железы, увеличении селезенки, заболеваниях толстой кишки, левой почки, а также при грыже пищеводного отверстия диафрагмы.

В околопупочной области чаще всего появляются боли, вызванные заболеванием тонкой кишки, поражением сосудов, питающих кишечник.

Появление болей в нижней части живота над лобком может быть связано с воспалением мочевого пузыря, у мужчин — проблемами с простатой, а у женщин — с маткой или яичниками.

Боль в нижней части живота справа (правая паховая область) может быть обусловлена аппендицитом, заболеванием толстой кишки, почек, а также воспалением придатков у женщин, внематочной беременностью или кистой яичника.

Боль в паху слева может стать симптомом дивертикулита. Это заболевание возникает у пациентов с длительными запорами. Среди прочих симптомов дивертикулита: повышенная температура, тошнота, рвота, озноб и запор. Лечение дивертикулита, как правило, включает очищение толстого кишечника. Врач может назначить антибиотики и/или обезболивающие средства, жидкую диету и постельный режим на несколько дней.

Локализация боли не всегда соответствует расположению пораженного органа. Кроме того, жалобы на боль в животе могут иметь место и при ряде внебрюшинных заболеваний.

Таким образом за симптомом «боль в животе» могут скрываться самые разнообразные заболевания, большей частью связанные с поражением желудочно-кишечного тракта, но также и заболеваниями других органов и систем , которые требуют всестороннего обследования и иногда наблюдения разных специалистов. Не всегда даже опытный врач без диагностических процедур может точно назвать причину болей. Однако, самолечение или позднее обращение к врачу, могут не только принести вред здоровью, но и стать угрозой жизни пациента. Внимательно отнеситесь к своему здоровью, даже, если боль терпима, но носит постоянный или рецидивирующий характер — это повод для консультации терапевта, гастроэнтеролога или хирурга!

Тяжесть в желудке. Какой препарат эффективен?

Реклама лекарственных средств — область очень специфическая. В ней информационные потребности специалистов и населения перекрещиваются с коммерческими интересами фирм-производителей и дистрибьюторов. Требования к рекламе лекарственных препаратов определяются стремлением, с одной стороны, обеспечить осознанный и правильный выбор препарата, а с другой — обеспечить безопасность лечения и самолечения. Процесс саморегулирования рекламодателей и рекламопроизводителей, то есть их самоконтроль и самоограничение, находится в Украине на начальной стадии, так что уповать на него в настоящее время еще сложно. Остается надежда на взаимодействие всех сторон, заинтересованных в нормализации рекламной сферы фармацевтического рынка. Так, в последнее время возросла обеспокоенность врачей потенциальной опасностью бесконтрольного самолечения (см. «Еженедельник АПТЕКА» № 13 (534) от 3 апреля 2006 г., № 15 (536) от 17 апреля 2006 г.). Зачастую реклама может ввести в заблуждение неискушенного пациента, а порой и врача. Это неоднократно подчеркивали специалисты во время круглого стола на тему: «Как лечить пациента с тяжестью в желудке? Современный подход», который и был призван пролить свет на проблему «тяжести в желудке» и ее решение в свете рекомендаций с позиций доказательной медицины.

Олег Бабак, доктор медицинских наук, профессор, директор института терапии им. Л.Т. Малой АМН Украины (Харьков) в своем докладе «Диспепсия — современное состояние проблемы» отметил, что тяжесть в желудке, ощущение переполнения в эпигастрии, раннее насыщениемножество оттенков, объединяемых специалистами в один симптом — дискомфорт в эпигастрии — неприятные ощущения, являющиеся следствием моторной дисфункции верхнего отдела желудочно-кишечного тракта. Проблеме функциональных заболеваний желудочно-кишечного тракта посвящено значительное количество зарубежных и отечественных исследований. Тем не менее, до недавнего времени отсутствовал единый подход, который бы позволил определить унифицированные пути ее решения. Имеются значительные различия во мнениях относительно не только патогенеза, лечения, но и терминологии. Преодолению этой ситуации была посвящена работа Согласительной комиссии международных экспертов (Рим, 1999). По определению Римского комитета (1999), под функциональной диспепсией понимают боль или дискомфорт, локализованные в подложечной области ближе к срединной линии. Распространенность диспептических жалоб среди населения очень высока — до 45% (Camillieri M. et al., 2005), однако за медицинской помощью обращаются лишь 20–25% больных.

В настоящее время различают 3 варианта функциональной диспепсии. Классификация ее базируется на оценке ведущего клинического симптома. Если в клинической картине преобладает боль, то говорят о язвенноподобном варианте. При таком варианте функциональной диспепсии боль локализуется в подложечной области, носит «голодный» характер, возникает натощак и ночью, стихает после приема пищи, антацидных и антисекреторных препаратов. Преобладание ощущения дискомфорта в верхней части живота обозначают как дискинетический вариант. При этом под дискомфортом понимают ощущение переполнения, распирания в эпигастрии, быстрое насыщение, тошноту, снижение аппетита. Симптомы функциональной диспепсии нередко усиливаются после еды, но могут возникать и независимо от приема пищи. Если симптомы диспепсии не укладываются полностью ни в язвенноподобный, ни в дискинетический, то говорят о неспецифическом варианте.

Нарушения моторики пищеварительного тракта выступают как основополагающий патофизиологический механизм формирования болезни. Эти нарушения вызывают неприятные или болезненные ощущения в верхних отделах живота, которые, в свою очередь, мешают повседневной деятельности, ограничивают питание, передвижение, отдых, физическую активность, ухудшают качество жизни пациентов и, в конечном счете, являются причиной обращения к врачу. Следует отметить, что наиболее часто встречается дискинетический вариант функциональной диспепсии.

Во время заседания круглого стола

Учитывая, что ведущим патогенетическим механизмом развития функциональной диспепсии является нарушение моторики желудка и двенадцатиперстной кишки, препаратами выбора для лечения синдрома функциональной диспепсии являются прокинетики — препараты, нормализующие моторную функцию пищеварительного тракта.

К лекарственным средствам этой группы относится, прежде всего, блокатор периферических допаминовых рецепторов — домперидон. Следует отметить, что оригинальный препарат домперидона — МОТИЛИУМ — представлен и на украинском фармацевтическом рынке. Клиническими эффектами действия этого прокинетика являются: повышение тонуса нижнепищеводного сфинктера, усиление аккомодации желудка, улучшение антродуоденальной координации, повышение продуктивной перистальтики кишки, повышение сократительной способности желчного пузыря. При отсутствии или недостаточной эффективности стандартной дозы домперидона она может быть повышена с 40 до 80 мг в сутки (3–4 раза в сутки) без повышения риска развития побочных действий препарата.

При язвенноподобном варианте проводится тестирование на наличие Н. pylori, после чего пациентам, у которых выявили H. pylori, назначают антихеликобактерную терапию. Но следует помнить, что достоверных доказательств необходимости и эффективности антихеликобактерной терапии при функциональной диспепсии нет (Gisbert J.P. et al., 2002).

При смешанной форме диспепсии рекомендуется комбинированное назначение прокинетиков и антисекреторных препаратов.

Как отметил Иван Чекман, доктор медицинских наук, профессор, член-корреспондент НАНУ и АМНУ, заведующий кафедрой фармакологии с курсом клинической фармакологии Национального медицинского университета им. А.А. Богомольца в докладе «Клиническая фармакология прокинетиков и ферментных препаратов», медикаментозная терапия заболеваний, сопровождающихся нарушением тонуса и перистальтики желудочно-кишечного тракта, включает в себя применение препаратов, усиливающих его моторику.

К сожалению, у практикующих врачей и провизоров под влиянием рекламы сложилось ошибочное мнение об эффективности ферментных препаратов при функциональной диспепсии. Показаниями для назначения таких средств являются: хронический панкреатит с болевым синдромом; большие кисты, опухоли поджелудочной железы, приводящие к уменьшению объема функционально активной паренхимы, и другие состояния, сопровождающиеся внешнесекреторной недостаточностью поджелудочной железы. Таким образом, ферментные препараты замещают недостаток собственных ферментов, вырабатываемых поджелудочной железой, и осуществляют ферментативное расщепление пищи в кишечнике. Ферменты действуют в щелочной среде, которая является нормальной для кишечника, а кислая среда желудка их разрушает. Поэтому все ферментные препараты покрыты специальной защитной кислотоустойчивой (кишечно-растворимой) оболочкой, благодаря чему они действуют только в кишечнике. Вот почему нельзя ни в коем случае дробить таблетку ферментного препарата, что иногда делают неграмотные мамы, давая ферменты ребенку. Такие препараты не влияют на причину диспепсии — нарушенную моторику желудка.

При функциональной диспепсии для назначения ферментных препаратов нет оснований, поскольку при внешнесекреторной недостаточности поджелудочной железы выявляют симптомы, отличающиеся от таковых при функциональной диспепсии — а именно, диарею и стеаторею.

Лекарственные средства, которые необходимо назначать при диспепсии (эти препараты получили название прокинетиков), оказывают свое действие в основном за счет блокады допаминовых рецепторов. Ускорение опорожнения желудка, вызываемое прокинетиками, связано не только с повышением частоты и амплитуды сокращений антрального отдела желудка, но и со способностью этих препаратов синхронизировать антральные и дуоденальные сокращения.

Единственным препаратом из группы блокаторов допаминовых рецепторов длительное время оставался метоклопрамид. Опыт его применения показал, однако, что прокинетические свойства метоклопрамида сочетаются с его центральным побочным действием (развитием экстрапирамидных реакций) и гиперпролактинемическим эффектом, приводящим к возникновению галактореи и аменореи, а также гинекомастии (Boulloche J. et al., 1987; Hinterberger-Fischer M. et al., 2000).

Домперидон (оригинальное название препарата — МОТИЛИУМ) также является блокатором допаминовых рецепторов, однако, в отличие от метоклопрамида, практически не проникает через гематоэнцефалический барьер, что свидетельствует о его селективном действии (Brogden R.N. et al., 1982). МОТИЛИУМ в отличие от метоклопрамида не вызывает побочных действий со стороны ЦНС. Фармакодинамическое действие МОТИЛИУМА связано с его блокирующим влиянием на периферические допаминовые рецепторы, локализованные в стенке желудка и двенадцатиперстной кишки. МОТИЛИУМ повышает тонус нижнего пищеводного сфинктера, усиливает сократительную способность желудка, улучшает скоординированность сокращений антрального отдела желудка и двенадцатиперстной кишки, предупреждает возникновение дуоденогастрального рефлюкса.

Юрий Степанов, доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой гастроэнтерологии и терапии факультета последипломного образования Днепропетровского медицинского университета рассказал об опыте лечения МОТИЛИУМОМ 24 больных с дискинетическим вариантом функциональной диспепсии. Пациенты принимали препарат в режиме монотерапии по 10 мг 3 раза в сутки в течение 3 нед. Исследование проводилось с целью выявления наиболее характерных нарушений моторики гастродуоденальной зоны и желчевыводящих путей у больных с дискинетическим вариантом функциональной диспепсии и проведения комплексной оценки (клинической, инструментальной) эффективности МОТИЛИУМА в лечении указанных расстройств. Всем пациентам, кроме общеклинических методов обследования, проводили полиметрическое дуоденальное исследование (пофазное изучение моторики двенацатиперстной кишки), ультрасонографию (изучение состояния желчного пузыря), фиброгастродуоденоскопию и рН-мониторинг. В результате исследования были сделаны такие выводы:

  • у больных с дискинетическим вариантом функциональной диспепсии отмечают развитие сложных нарушений моторики желудка и двенадцатиперстной кишки, связанных с изменением нормального трехфазного физиологического цикла периодической моторики двенадцатиперстной кишки;
  • нарушение моторики затрагивает не только антродуоденальную зону, но у большей части больных — и билиарный сегмент, обусловливая полиморфность клинической картины;
  • лечение больных с функциональной диспепсией (дискинетический вариант) МОТИЛИУМОМ в режиме монотерапии приводит к исчезновению или уменьшению выраженности большинства симптомов, восстановлению нормальной периодической моторной деятельности гастродуоденальной зоны с нормальным чередованием фаз;
  • применение МОТИЛИУМА улучшает дуоденобилиарную координацию, предотвращая дуоденогастральный рефлюкс, и способствует полноценному сокращению желчного пузыря.

Вадим Шипулин, доцент кафедры факультетской терапии № 1 Национального медицинского университета им. А.А. Богомольца, научный директор украинско-немецкого гастроэнтерологического центра «Бик Киев», директор Национального музея медицины (Киев) сообщил, что в настоящее время в литературе опубликованы результаты многочисленных многоцентровых контролируемых исследований, посвященных изучению эффективности применения домперидона у больных с диспепсией (Finnej J.S. et al., 1998; Sturm A. et al., 1999; Veldhuyzen van Zanten S.J et al., 2001; Allesher H.D. et al., 2002). В странах Европы, например, в Германии при диспепсии основными из назначаемых препаратов являются прокинетики. В то же время в научной литературе не выявлено ни одного примера использования ферментных препаратов в лечении симптомов функциональной диспепсии.

Двойные слепые плацебо-контролируемые рандомизированные исследования — наиболее достоверный способ оценки эффективности лекарственных препаратов с точки зрения доказательной медицины. При анализе результатов европейских двойных слепых плацебо-контролируемых исследований эффективности применения домперидона в лечении больных с функциональной диспепсией установлено, что домперидон — самый эффективный из всех препаратов, которые назначают при этом заболевании. Побочные эффекты при применении домперидона выявляют достаточно редко (менее 2% случаев). В основном они бывают представлены общими жалобами (головная боль, утомляемость).

В докладе «Фармацевтическая опека при диспепсии и внешнесекреторной недостаточности поджелудочной железы» Сергей Штрыголь, доктор медицинский наук, профессор, заведующий кафедрой клинической фармакологии и фитотерапии Института повышения квалификации специалистов фармации (Харьков) сообщил, что 80% заболевших предпочитают самолечение. Поэтому при функциональной диспепсии выбор препарата зачастую обусловлен рекомендацией провизора. Учитывая это, докладчик привел алгоритм фармацевтической опеки при функциональной диспепсии (рисунок).

Рисунок. Фармацевтическая опека при диспепсии

Подводя итоги круглого стола, участники пришли к единодушному мнению, что применение ферментных препаратов при функциональной диспепсии является одним из самых распространенных заблуждений. С целью улучшения моторики желудка и устранения симптомов диспепсии целесообразно применять прокинетики. Одним из самых эффективных и безопасных из них на сегодня является МОТИЛИУМ.

Олег Мазуренко, фото Игоря Кривинского

Можно ли пить кофе при гастрите, язвах желудка и двенадцатиперстной кишки?

Для начала нужно выяснить разницу между гастритом и язвой. Гастрит — это воспаление слизистой оболочки желудка. Этот термин в современной медицинской практике используется уже значительно реже. На замену ему пришло новое определение «эритематозная гастропатия». Это собирательное понятие, включающее в себя изменения в слизистой оболочке желудка и его функции, в частности, нарушение процессов пищеварения и тд. Чаще всего функциональные изменения этого органа приводят к нарушению его функции и двенадцатиперстной кишки (ДПК). Так называемый гастродуоденит.

Большинство людей считает, что процесс пищеварения происходит непосредственно в желудке. Однако, это не совсем верно. Пищеварительный процесс начинается уже на этапе попадания пищи в ротовую полость, где она обрабатывается ферментами слюнных желез. В желудке происходит ее химическая обработка соляной кислотой (HCl), и ее механическое перемешивание до однородной массы благодаря моторике желудка. Так как он является мышечно-полым органом.

Воспалительный процесс ДПК может развиваться как самостоятельная болезнь, но чаще всего как следствие изменения рН желудочного сока и некорректной химической обработке пищи.

Что такое язва? Язва — это дефект слизистой оболочки того или иного органа. Язвы образуются в результате хронического воспалительного процесса или действия агрессивных веществ, также они могут быть вызваны результатом деятельности микроорганизма Helicobacter pylori.

Быстрый темп жизни, нехватка времени для реализации своих планов и проектов, все это характеризирует современного человека. Именно потому наше общество уже невозможно представить без такого напитка как кофе. Которое позволяет нам немного выиграть в борьбе со временем. Однако, что же такое кофе, и каково его влияние на наши органы и организм в целом.

Кофе — это напиток, который готовится из бобов кофейного дерева. Данный напиток обладает рядом положительных воздействий на организм человека. Таких как: улучшение настроения, снятия сонливости, повышение концентрации внимания и работоспособности, профилактика некоторых заболеваний. Но несмотря на все положительные эффекты кофе, он также имеет ряд негативных последствий.

Итак, как влияет данный напиток на пораженный желудок и ДПК?

  • Выпитый натощак напиток, раздражает слизистую оболочку желудка, чем стимулирует выделение пищеварительного сока (повышение кислотности). Что в свою очередь негативно влияет на и так поврежденную оболочку.
  • Выпитая чашка кофе не должна быть горячей. В основе лечения заболеваний желудка и ДПК лежит принцип бережного действия пищи на них, то есть должна быть адекватна термическая, химическая и механическая обработка пищи и соблюдение оптимальной температуры потребляемых блюд.
  • Если Вы вообще не в состоянии ограничить или отказаться от данного напитка. Можно разбавлять кофе молоком. Молоко имеет щелочную рН, что в свою очередь снижает кислотность.
  • Следует отказаться от растворимого кофе! Доказано, что закваска кофе за счет добавок только ухудшает состояние заболевания.
  • При систематическом употреблении кофе натощак увеличивается риск онкологических заболеваний желудка.

Помимо влияния кофе на организм, есть еще и ряд противопоказаний для употребления данного напитка.

Категорически нельзя употреблять кофе:

  • при наличии эрозивной формы заболевания;
  • при язвенной болезни;
  • в период обострения болезни;
  • если после употребления кофе ухудшается самочувствие.

Итак, пить или не пить кофе, это вопрос открытый и его решение ложится целиком и полностью на Ваши ответственные плечи. Но прислушайтесь к предостережениям и будьте здоровы!

Последние Новости

Зачем лечить желудок, если болит горло?

Рейтинг статьи

(Проголосовало: )

Вы прошли курс лечения у врача-оториноларинголога, а назначенное лечение не помогло? Вы не можете понять зачем вас направляют к гастроэнтерологу, если у вас першит горло, осипший голос и даже его потеря или упорный кашель, не поддающийся стандартной терапии?

Часто причиной этих жалоб могут быть заболевания желудочно — кишечного тракта , а именно гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, или сокращенно ГЭРБ.

Что такое гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь?

При этом заболевании происходит заброс (рефлюкс) желудочного или желудочно-кишечного содержимого в пищевод и даже в гортань, из-за того, что эпителий глотки и гортани более чувствителен к повреждающему действию желудочного секрета, и появляются вышеперечисленные жалобы.

Наличие таких внепищеводных проявлений могут вызывать трудности как в постановке диагноза, так и ошибки в терапии. Что делать? Прежде всего необходимо проанализировать время и причины появления симптомов заболевания. В случае, если эти симптомы связаны с ГЭРБ, они возникают и усиливаются при наклонах, в горизонтальном положении, физическом напряжении, после приема алкоголя и некоторых погрешностях в еде (жирная пища, алкоголь, газированные напитки), при приеме некоторых лекарственных препаратов, снижающих тонус гладкой мускулатуры, часто сопровождаются изжогой, кислой отрыжкой и даже болями в груди.

Из инструментальных методов диагностики, позволяющих поставить диагноз ГЭРБ являются суточная рн-метрия с одновременным использованием двух зондов (глоточного и пищеводного) и пищеводная импедансометрия, позволяющие оценить количество, забросов желудочного содержимого, их продолжительность , оценить состав забрасываемого содержимого.

Как лечится гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь?

Лечение ГЭРБ необходимо начинать с изменения образа жизни: в первую очередь необходимо снизить массу тела, если она избыточна, и прекратить курение. Нужно избегать употребления кислых фруктовых соков, алкоголя, газированных напитков, очень острой, жирной пищи, продуктов, повышающих газообразование, избегать переедания, прекратить прием пищи за несколько часов до сна. При усилении симптомов в горизонтальном положении рекомендуется спать с приподнятым изголовьем кровати.

Медикаментозная терапия ГЭРБ включает применение препаратов, снижающих желудочную секрецию и нормализующих моторику. Дозировка и длительность терапии будет определяться индивидуально и зависить от возраста, выраженности проявлений, сопутствующих заболеваний и имеющихся осложнений.

Если Вас продолжает беспокоить упорный кашель, першение горла, осиплость голоса, рецидивирующие ларингиты, и проводимое лечение неэффективно, обязательно обратитесь за консультацией к опытному гастроэнтерологу. Своевременно поставленный диагноз — залог успешного лечения!

Это то, что вам следует пить, если у вас болит живот

Я хотел бы начать с того, что это не тирада против современной медицины. Я такой же большой поклонник Мидола, как и следующая девчонка, но независимо от того, выпили ли вы 7 раз слишком много текилы прошлой ночью, подхватили ли вы желудок от своего грубого соседа по комнате или у вас были мучительные спазмы, есть вероятность, что есть напиток, который может помочь вам с ваш недуг.

Некоторые из этих методов могут быть сказками старых жен, некоторые могут быть подтверждены наукой, но все они стоит попробовать.Выпить!

Gif любезно предоставлено giphy.com

Если вас тошнит…

Вода.

Фото любезно предоставлено favim.com

Звучит так просто, но действительно эффективно. Рвота обезвоживает ваше тело, поэтому очень важно восполнить запасы жидкости, а вода — самый полезный и лучший способ сделать это.

Спортивные напитки

Изображение предоставлено quickmeme.com

Нет, они не такие здоровые, как вы думаете, но в данном случае они определенно лучший вариант.Убедитесь, что они содержат электролиты, которые восполнят столь необходимые вашему организму натрий и калий.

Мята перечная или ромашковый чай

Фото любезно предоставлено teamajesty.com

Вы можете заварить чай самостоятельно или использовать купленный в магазине пакет, добавить немного меда, и вам не только будет уютно, но и расслабится желудок. Эфирные масла обоих растений веками использовались для решения различных проблем. Подробнее о чае читайте в этой статье.

Имбирный чай или имбирный эль

Фото любезно предоставлено Ecellulitis.com

Имбирь, как мята перечная и ромашка, обладает множеством целебных свойств. Употребление его в виде чая или газированных напитков, помимо прочего, может помочь при тошноте. Рецептов масса, но это может быть так же просто, как тереть корень имбиря в кипящей воде.

Рисовая вода

Фотография любезно предоставлена ​​onegoodthingbyjillee.com

Добавьте 1/2 стакана риса (жасмин, суши, не имеет значения) в миску, залейте водой и оставьте на 15–30 минут. Рисовая вода действует как успокаивающее средство, то есть вещество, снимающее воспаление, образуя своего рода успокаивающий барьер над мембраной, которой в данном случае является слизистая оболочка желудка.#Наука.

Если судороги…

Сок алоэ вера

Фото Элиз Такахама

Не то же самое, что алоэ, которое вы используете при солнечном ожоге, но сок, который вы можете купить в магазинах. Пейте его с медом, и это действительно хорошо. У него также есть масса других преимуществ. Обладает болеутоляющими свойствами и помогает регулировать кровоток.

Имбирная вода

Фото любезно предоставлено vanityrich.com

Черт, имбирь, вернемся к этому снова. Нет, но имбирная вода тоже может помочь при спазмах.

Ананасовый или морковный сок

Фото Дейзи Долан

Если это ваше любимое время месяца, то это для вас. В ананасовом соке много бромелайна, который эффективно уменьшает спазмы и боль, вызванные менструацией. Морковный сок также помогает расслабить мышцы.

#SpoonTip: Избегайте алкоголя и газированных напитков. Ни один из них не переваривается легко, поэтому оба могут усилить спазмы.

Если у вас несварение…

Чай с корицей

Фото любезно предоставлено urbanwired.com

Опять же, эффективен чай, купленный в магазине, или вы можете приготовить его самостоятельно, кипятя воду с порошковой корицей. Корица — ветрогонное средство, что означает, что она помогает расщеплять газы в желудке. Его можно использовать и для 20 других вещей.

Теплая лимонная вода

Фото любезно предоставлено Healthyfoodhouse.com

Ага, немного теплой воды с лимоном. Кислотность лимона помогает организму вырабатывать больше соляной кислоты, которая расщепляет пищу, тем самым ускоряя весь процесс.Вы также будете больше пить, что никогда не повредит.

Яблочный уксус

Фото любезно предоставлено authornutrition.com

Мне нравится вкус, но я тоже странный. Если вы не можете переносить его столовую ложку, добавьте немного воды или даже меда. Ваш желудок от природы кислый, поэтому вместо того, чтобы лечить боли в желудке антацидами, вам действительно следует потреблять больше кислоты, чтобы устранить дисбаланс. (Это также объясняет, почему помогает лимонная вода). Кислоты в уксусе могут помочь уменьшить переваривание крахмала, позволяя ему попасть в кишечник.

Gif любезно предоставлено giphy.com

Сделайте как Крис Дженнер, сделайте большой глоток и почувствуйте себя лучше, друзья!

напитков, которые помогают от боли в желудке

Биоактивные соединения в имбире являются естественным средством от расстройства желудка.

Кредит изображения: Sundaemorning / iStock / GettyImages

Боль в животе может сопровождаться рядом неприятных симптомов, таких как острая или жгучая боль, спазмы, тошнота, рвота или диарея. Чистые жидкости и другие напитки, снимающие боли в животе, могут облегчить дискомфорт в животе и поддерживать гидратацию, не раздражая желудок.Употребление мягкой пищи также помогает успокоить расстройство желудка.

Tip

Напитки, снимающие боли в желудке, включают воду, чай без кофеина, разбавленные соки, прозрачный бульон, имбирный эль или чай и чай с перечной мятой.

Причины боли в животе

Боль в желудке может быть вызвана множеством состояний, например вирусной инфекцией, перееданием или трудностями при переваривании определенного типа пищи. Боль в животе также может сопровождаться тошнотой, рвотой или диареей в зависимости от причины.Боль в животе может проявляться по-разному и указывать на различные заболевания в зависимости от типа или локализации боли:

  • Распространенная боль в области живота: вирус или расстройство желудка
  • Боль в одном месте: аппендицит или гастрит; жгучая боль в животе
  • Спазмы: газ и давление от вздутия живота
  • Сильная боль, которая приходит и уходит: желчный пузырь

Подробнее: Каковы причины рвоты и сильных спазмов желудка?

Средство от расстройства желудка: прозрачные жидкости

Прозрачные жидкости предотвращают обезвоживание и легко усваиваются при расстройстве желудка.Напитки, которые помогают при болях в животе, включают воду, чай без кофеина, разбавленный яблочный или виноградный сок, имбирный эль или лимонно-лаймовую содовую, а также прозрачные бульоны. Эти напитки поддерживают гидратацию и с меньшей вероятностью усугубят боль в животе, чем другие продукты или напитки.

Люди, страдающие болями в животе, также могут принимать жидкости, употребляя в пищу кусочки льда, ароматизированный желатин или ледяное мороженое со вкусом фруктов. Избегайте молочных напитков, напитков с кофеином и алкоголя, потому что они могут усугубить расстройство желудка.

Подробнее : Лучшие напитки, когда вы чувствуете себя больным

Тошнота, рвота и диарея

Важно восполнить потерю жидкости при рвоте, диарее или потоотделении при лихорадке, но одновременное употребление большого количества жидкости может вызвать дополнительную тошноту и рвоту.Для желудка лучше делать небольшие частые глотки. Сладкие напитки, такие как газированные напитки, спортивные напитки и неразбавленные соки, могут усугубить диарею, поэтому вместо этого выбирайте бульон, разбавленный сок и чай.

Согласно исследованию 2016 года, опубликованному в Integrative Medicine Insights , фитохимические вещества в имбире могут быть эффективными при лечении тошноты и рвоты. Чай из имбиря — успокаивающий напиток при расстройстве желудка. Пейте умеренно, потому что употребление слишком большого количества имбиря может вызвать изжогу.

Избавление от газов и несварения желудка

Боль в животе после еды — особенно большой, жирной или острой еды — может ощущаться как острая боль, жгучая боль или вздутие живота. Напитки, которые помогают при болях в желудке, вызванных расстройством желудка, включают газированную воду и клубную газировку , потому что более высокий pH нейтрализует часть избыточной кислоты в желудке. Кроме того, отрыжка из-за карбонизации частично снижает давление газа.

Боль в животе в кишечнике может быть уменьшена с помощью чая с перечной мятой , который расслабляет мышцы кишечника, которые растягиваются из-за газа.Питьевая вода помогает перемещать газ по желудочно-кишечному тракту, где он, в конечном итоге, может быть выведен.

Продукты от боли в желудке

Придерживайтесь чистой жидкой диеты до тех пор, пока не исчезнут рвота и диарея, а также не исчезнут симптомы боли и тошноты. Постепенно возвращайте твердую пищу, отдавая предпочтение мягким, легко усваиваемым продуктам, таким как простые белые тосты, соленые крекеры, яблочное пюре и бананы. Острая, жирная, богатая клетчаткой или молочная пища тяжелее для пищеварительной системы и может вызвать ухудшение абдоминальных симптомов.

A Мягкая диета легка для желудка, но содержит мало питательных веществ. Придерживайтесь простых, легкоусвояемых продуктов в течение одного-двух дней после прекращения рвоты и диареи. Затем можно включить фрукты, овощи, цельнозерновые и другие продукты, богатые питательными веществами, чтобы вернуться к нормальной диете.

Подробнее: Может ли овсянка помочь и вызвать расстройство желудка?

Когда обращаться за медицинской помощью

Боль в животе часто является симптомом временного расстройства пищеварения или вирусной инфекции.Однако иногда боль в животе может быть признаком более серьезного заболевания. Позвоните врачу , если живот жесткий, есть лихорадка, диарея длится пять или более дней или если дискомфорт в желудке сохраняется в течение недели или более.

Некоторые симптомы вызывают большее беспокойство и требуют обращения в отделение неотложной помощи. Немедленно обратитесь за медицинской помощью , если боль в животе сопровождается затрудненным дыханием, болью в шее или плече с тошнотой, вагинальным кровотечением или если в рвоте или стуле есть кровь.

естественных способов лечения расстройства желудка

Хотя расстройство желудка — это то, что время от времени случается у каждого, это не мешает ему быть неудобным, болезненным и часто неловким. Проблемы с пищеварением могут быть вызваны целым рядом факторов: непереносимость пищи, синдром раздраженного кишечника, слишком быстрое (или слишком много!) Переедание — все это может быть потенциальной причиной вашего дискомфорта. Возможно, вы уже знаете о своих триггерных продуктах и ​​успешно избегаете их, но когда триггерные продукты проникают в ваш рацион, вам может потребоваться рука помощи, чтобы облегчить любой причиненный дискомфорт.
Хотя некоторых продуктов стоит избегать при расстройстве желудка, к другим, наряду с простыми лечебными средствами, стоит обратиться за помощью в трудную минуту. В следующий раз, когда у вас возникнут проблемы с пищеварением, почему бы не попробовать один из приведенных ниже советов как естественный способ лечения расстройства желудка.

1) Откажитесь от кофеина

Когда вы страдаете от проблем с желудком, последнее, что вы хотите сделать, — это вызвать еще большее ухудшение. Это означает отказ от чая, кофе и любых других источников кофеина, таких как шоколад и энергетические напитки.К несчастью для любителей кофеина, стимулятор известен тем, что вызывает воспаление слизистой оболочки желудка, изжогу и боль в животе, которая сопровождает расстройство желудка. Если вы пьете слишком много кофеина — рекомендуется около 400 мг в день или 4 чашки кофе — это может быть в первую очередь причиной расстройства желудка.

2) Избегайте полуфабрикатов и сладких продуктов

Также рекомендуется избегать любых обработанных пищевых продуктов и продуктов с высоким содержанием сахара, особенно если у вас его непереносимость.Диета с высоким содержанием сахара способствует росту вредных бактерий в кишечнике, что может привести к вздутию живота, ветру и диарее.
Вместо этого, когда у вас расстройство желудка, попробуйте есть простые, натуральные продукты. Банан — хороший выбор; Бананы не только относительно мягкие, что оценят по достоинству, но и содержат большое количество клетчатки, которая помогает улучшить пищеварение и лечить расстройство желудка. Они также могут помочь восполнить потерю необходимого калия при диарее или рвоте.

3) Заварить травяной чай

То, что вы отказались от кофеина, не означает, что вам нужно полностью отказаться от чая, и некоторые травяные отвары действительно могут помочь облегчить симптомы расстройства желудка.
Например, чай из корня имбиря веками использовался как традиционное и эффективное лечебное средство. Корень содержит активный компонент гингерол, который не только отвечает за огненный вкус корня, но и стимулирует выработку слюны, желчи и желудочного сока, что делает его идеальным для лечения расстройства желудка.Имбирь также может предотвратить тошноту, облегчить симптомы изжоги и уменьшить воспаление.
Если вы не любитель имбиря, вы всегда можете попробовать мятный чай, мяту перечную или мяту кудрявую. Мятный чай традиционно используется не только как противозастойное средство для снятия заложенности носа, но и при расстройстве желудка. Ментол, активное масло мяты, может успокоить расстройство желудка и обладает успокаивающим действием, снимающим спазмы, при сильном раздражении желудка. Он обладает антисептическими и антибактериальными свойствами, поэтому его можно использовать при желудочном клопе. Чтобы получить максимальную отдачу от мяты, просто погрузите целые листья в горячую воду примерно на 5-10 минут и пейте как освежающий чай.

4) Приготовьте экстракт семян грейпфрута

Семена грейпфрута содержат ряд мощных противомикробных и антибактериальных соединений горького вкуса. Полифенол в семенах грейпфрута может помочь убить грибковые патогены, обнаруженные в пищеварительном тракте, что может улучшить симптомы СРК. Если расстройство желудка вызвано патогенами или грибковой инфекцией, экстракт семян грейпфрута, доступный в капсулах или в концентрированной жидкой форме, может быть эффективным средством.Обязательно иметь в своей аптечке во время путешествий!

5) Попробуйте массаж

Не все методы лечения расстройства желудка включают решение проблемы изнутри, и некоторые из наиболее эффективных и мгновенных средств лечения включают прямое внешнее воздействие. Например, массаж желудка по часовой стрелке с добавлением капли эфирного масла ромашки в оливковом масле или масле виноградных косточек может облегчить мышечные спазмы, сопровождающие расстройство пищеварения. Это связано с тем, что эфирные масла, содержащиеся в ромашке, обладают спазмолитическим действием и расслабляют слизистую оболочку пищеварительного тракта, что облегчает внезапные и резкие боли, которые могут сопровождать проблемы с пищеварением.
Или, если у вас нет под рукой ромашки и вам нужно мгновенное облегчение, просто попробуйте приложить тепло к животу; вы можете использовать грелку, грелку или, если вам действительно нужен , подойдет свежая партия теплой бумаги для принтера. Тепло увеличивает приток крови к поверхности кожи, ослабляя чувство боли в желудке, и расслабляет напряженные и спазматические мышцы.

6) Избегайте обезвоживания

Иногда лучшее решение — самое простое, и это часто может иметь место при расстройстве желудка.Обезвоживание — одна из наиболее распространенных причин проблем с пищеварением, поэтому иногда пить много жидкости может помочь облегчить и предотвратить дискомфорт, связанный с мышечными спазмами, вздутием живота и газами. Однако, как вы уже знаете, избегайте напитков, содержащих кофеин и сахар, и попробуйте просто пить воду или предлагаемые травяные чаи.
Хотя все эти варианты являются отличными естественными средствами для лечения расстройства желудка, важно помнить, что они, вероятно, являются лишь временным решением.Хотя проблемы с пищеварением время от времени являются нормальным явлением, если расстройство желудка носит хронический характер, вам следует обратиться к врачу, чтобы узнать, не может ли быть причиной основная проблема.
После этого, как только вы исключите какие-либо другие проблемы, стоит проверить, не является ли непереносимость пищи причиной вашего дискомфорта, с помощью yorktest Food & DrinkScan. Таким образом, вы можете работать над тем, чтобы облегчить расстройство желудка на долгосрочной основе, зная первопричину.

Выберите тест, который подходит именно вам

Отзывы клиентов

«Я чувствую себя в новом теле! Я намного здоровее.Не могу передать, насколько сильно я изменился с тех пор! »


Прочтите рассказ Эмили

«Я не так часто просыпаюсь по ночам, у меня в носу не кипит кровь, и у меня гораздо больше энергии»


Прочитать историю Салли

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях

12 продуктов и напитков, которые могут вызвать боль в животе

Попадание бабочек в живот после первого свидания или увлекательной работы — это хорошо, но испытывать резкие боли или хроническое вздутие живота — это определенно не весело.Около 70 процентов нашей иммунной системы находится в кишечнике, поэтому поддержание здоровья кишечника может действительно улучшить наше самочувствие и предотвратить стресс и дисбаланс настроения.

Как сертифицированный тренер по здоровью, я работаю с клиентами над их внутренним здоровьем и над пониманием их отношения к еде, привычкам образа жизни и упражнениям. Ежедневный дискомфорт на самом деле очень распространен, и существует множество типов пищевой чувствительности и образа жизни, которые могут быть связаны с плохим здоровьем, усталостью, неуверенностью и снижением производительности.Несчастный желудок, безусловно, может привести к менее насыщенной жизни, поскольку проблемы с животом, боль и вздутие живота могут заставить нас чувствовать себя непохожими на самих себя и негативно повлиять на наше психическое и физическое благополучие.

Узнав, какие проблемы могут вызывать боли в желудке, и приняв решение есть, заниматься спортом и вести образ жизни, способствующий правильному здоровью кишечника, можно с утра до вечера чувствовать себя здоровым и счастливым. Вот 12 вещей, которые могут вызвать у нас боль в животе.

1. Продукты с высоким содержанием клетчатки

Юлия Фурман / Shutterstock

Продукты с высоким содержанием клетчатки изобилуют питательными веществами и могут поддерживать регулярное опорожнение кишечника; однако избыток клетчатки может вызвать боль и вздутие живота.«Лучший способ включить их в свой рацион — это постепенно», — говорит Bustle тренер по бегу и сертифицированный личный тренер Сьюзи Леммер. Также разумно избегать продуктов с высоким содержанием клетчатки непосредственно перед тренировкой, поскольку это может привести к проблемам с кишечником или желудочным спазмам во время тренировки.

2. Сырые овощи

«Сырые овощи могут вызвать у нас проблемы с пищеварением, — говорит Леммер. Нашему организму трудно расщеплять элементы в сырых овощах, поэтому, возможно, будет проще их слегка приготовить и избежать проблем с животом.Приготовление на пару, запекание, приготовление на гриле, жарка или обжаривание овощей с небольшим количеством оливкового или кокосового масла облегчит пищеварение и сохранит питательные вещества нетронутыми. Кроме того, свойства кокосового масла способствуют здоровью кишечника.

3. Слишком быстрое питание

mis.uma / Shutterstock

Слишком быстрое употребление пищи может нарушить способность нашего организма правильно переваривать пищу. «Думайте о животе как о мышце; вы не можете сразу перейти от тренировок к марафону», — говорит Леммер.Переполнение желудка слишком большим количеством еды может вызвать дискомфорт и вызвать растяжение желудка, что приведет к вздутию живота, газам и дискомфорту. Положите вилку каждые три минуты и сосредоточьтесь на жевании и глотании каждого укуса.

4. Протеиновые батончики

Протеиновые батончики могут быть наполнены искусственными подсластителями и добавками. Например, «эритрит (сахарный спирт или полиол) болит у меня в животе», — рассказывает Bustle художник и инструктор по йоге Трейси Бадуэй. Поскольку она любит их, она рекомендует есть половину за раз, чтобы желудок мог легче переваривать это вещество и при этом наслаждаться вкусом.Вы также можете поискать на этикетках продуктовых магазинов батончики, не содержащие каких-либо добавок, или приготовить дома смесь белков из мюсли, орехов и фруктов.

5. Жевательная резинка

Lizardflms / Shutterstock

Исследования показывают, что жевательная резинка может вызывать газообразование и вздутие живота, поскольку жевательная резинка содержит искусственные подсластители и при каждом жевании попадает в организм воздух. Приток воздуха расширяет желудок, что приводит к вздутию живота и дискомфорту в животе. Доктор Кэтлин Дасс, доктор медицинских наук, аллерголог-иммунолог из Allergy & Asthma PC, говорит Bustle: «Когда вы жуете жевательную резинку, вы фактически глотаете много воздуха, что может привести к газу.Это только усугубляется тем фактом, что многие жевательные резинки содержат искусственные подсластители, которые, как известно, также вызывают газообразование. Жевательная резинка также богата FODMAP ». FODMAP — это короткоцепочечные углеводы, которые часто содержатся в искусственных подсластителях, и, по данным клиники Мэйо, могут вызывать синдром раздраженного кишечника.

6. Глютен

margouillat photo / Shutterstock

Исследования показывают, что глютен может вызывать боли в желудке, поскольку это обычная пищевая чувствительность.Откажитесь от глютена на три недели и посмотрите, как вы себя чувствуете. Было доказано, что глютеновые продукты вызывают нарушение дефекации, диарею и спазмы. Не все тела могут переваривать это вещество, и это совершенно нормально, если вы один из больных. «Целиакия встречается у 1% населения, хотя до 20% населения, у которого она есть, может никогда не быть диагностирована!» Дасс объясняет. «При целиакии ваше тело запускает иммунный ответ на любое воздействие глютена. Это приведет к диарее, вздутию живота, газам и даже кожной сыпи или неврологическим проблемам! » Употребление злаков без глютена, таких как киноа и гречка, а также обращение в рестораны о меню без глютена должно помочь.

7. Молочные продукты

Хотя греческий йогурт содержит пробиотики для улучшения пищеварения, другие молочные продукты могут раздражать желудок и вызывать боли в животе. «Молочные продукты содержат лактозу — сахар, который в организме расщепляется на энергию ферментом, называемым лактазой», — говорит Дасс. «Если вам не хватает лактазы, молочные и молочные продукты вызовут значительное газообразование, вздутие живота и диарею». Те, у кого отсутствует лактаза, также известная как непереносимость лактозы, не могут расщеплять лактозу, что может привести к диарее, газам и боли, а у людей с повышенной чувствительностью могут также возникнуть проблемы с перевариванием фермента.Есть также много коровьего молока, содержащего гормоны, которые могут раздражать наши подкладки. Перейдите на альтернативное молоко для более здорового пищеварения.

8. Spicy Foods

Наталья Кленова / Shutterstock

Хотя капсаицин, содержащийся в острой пище, может ускорить обмен веществ и улучшить здоровье, у многих людей он может вызвать диарею и проблемы с желудком. Дасс говорит: «Острая пища раздражает слизистую оболочку пищевода и желудка. Это увеличивает выработку кислоты в желудке, одновременно снижая давление в нижнем сфинктере пищевода (мышца, которая поддерживает движение пищи в правильном направлении в конце пищевода).По этой причине у вас разовьются серьезные симптомы изжоги ». Возможно, стоит попробовать легкие специи, чтобы понять, как вы себя чувствуете. Если вы обнаружите, что бежите в ванную комнату, лучше избегать острой пищи и вместо этого использовать свежие травы для естественной приправы и аромата при приготовлении пищи.

9. Помидоры

Ewa Studio / Shutterstock

Продукты семейства пасленовых, такие как артишоки, помидоры, картофель, баклажаны, ягоды годжи и перец, могут вызывать дискомфорт в желудке и проблемы с кишечником.К тому же помидоры невероятно кислые. «Помидоры и цитрусовые также увеличивают выработку кислоты в желудке, одновременно снижая давление в нижнем пищеводном сфинктере. Изжога развивается, когда кислота из желудка касается внутренней оболочки пищевода », — говорит Дасс. Лучше ограничить кислые продукты и продукты из паслена для оптимального здоровья кишечника.

10. Газированные напитки

Газированные напитки могут вызвать проблемы с желудком, поскольку пузырьки создают воздух в желудке и приводят к газам.Углекислый газ может вызвать вздутие живота и боль. Если вы склонны к болям в животе, лучше придерживаться безалкогольных напитков, таких как вода и свежий сок. Доктор Сара Готфрид, доктор медицины, сертифицированный гинеколог и писатель, говорит Bustle: «Именно это делает диетическая газировка. Низкокалорийные подсластители, часто содержащиеся в диетических газированных напитках, нарушают тонкий баланс кишечной микробиоты. Кроме того, питье из соломинки может позволить большему количеству воздуха проникнуть в наш организм, поэтому, если вы пьете напиток, пейте его из стакана, а не через соломинку.

11. Масло

stockcreations / Shutterstock

Эксперты говорят, что продукты с высоким содержанием жира могут вызывать проблемы с кишечником, такие как диарея или запор. Не знаю, что хуже! «Сливочное масло с высоким содержанием насыщенных жиров. Известно, что продукты с высоким содержанием насыщенных жиров влияют на наш микробиом кишечника », — говорит Дасс Bustle. «Ученые считают, что это может быть одной из причин, по которой мы наблюдаем рост [болезни Крона] и язвенного колита». Чтобы противодействовать этому, используйте оливковое или кокосовое масло при приготовлении пищи вместо сливочного масла, кремов и приправ.

12. Алкоголь

Поскольку алкоголь быстро проходит через пищеварительный тракт, он может вызвать боли в желудке, тошноту и аномальные движения кишечника, например диарею. Алкоголь содержит мало питательных веществ и может вызвать воспаление кишечника, что приводит к дискомфорту и вздутию живота. «Употребление алкоголя может вызвать воспаление и раздражение в желудке, потому что он может разрушить слизистую оболочку желудка», — объясняет Дасс. «Это обычно наблюдается при сильном или постоянном употреблении алкоголя. Если слизистая оболочка вашего желудка слабее, вы будете более восприимчивы к кислоте, которую ваш желудок вырабатывает естественным образом, что делает вас более восприимчивыми к болям в желудке и даже к язвам.”

Внимательное отношение к тому, что и как вы едите, действительно может повлиять на ваше пищеварение и общее психическое и физическое благополучие. Дискомфорт в желудке никогда не бывает забавным, а страх перед кишечными расстройствами и газами также может вызывать серьезное беспокойство. Зная, какие продукты могут вызывать проблемы с желудочно-кишечным трактом, вы можете избавиться от забот и продолжать жить без дискомфорта.

Дополнительная отчетность от Сайеда Хаула Саад .

Эта статья была первоначально опубликована 3 апреля 2018 г. и обновлена ​​27 июня 2019 г.

Эта статья была первоначально опубликована

22 способа избавиться от боли в желудке

Westend61 Getty Изображений

Отказ от планов посидеть в туалете — это, по сути, … худшее. Особенно, когда вы не уверены, стоит ли вам выпить имбирного эля, отправиться прямо в скорую помощь или просто устроиться на троне и позволить природе идти своим чередом.

Что ж, ваш план атаки будет зависеть от того, с чем вы имеете дело: диарея, тошнота, рвота, адские месячные и т. Д.Вы понимаете, но если вам нужно напоминание, вот некоторые общие симптомы болей в животе, которые могут возникать всякий раз, когда есть раздражение слизистой оболочки желудка, — говорит Генри Эррера, доктор медицины, гастроэнтеролог из DHR Health Gastroenterology в Техасе.

  • Боль в животе
  • Вздутие живота
  • Чрезмерная отрыжка
  • Чрезмерный метеоризм
  • Тошнота
  • Потеря аппетита
  • Рвота

В то время как болезненный животик поможет вам избавиться от болезненного животика вещи, которые не работают.Существует много дезинформации о том, как лечить боль в животе.

Вот, например, бутылка имбирного эля? Вы можете пропустить это и вместо этого выбрать имбирный чай. Имбирный эль может усилить боль в желудке благодаря своим пузырькам и сахару, который питает вредные бактерии, вызывающие тошноту. Лимонная вода? Да, это тоже пропустите. «Имейте в виду, что кислая пища также может быть связана с усилением симптомов рефлюкса», — говорит д-р Эррера.

Если вы чувствуете грохот внизу и не знаете, как * правильно * избавиться от боли в животе, выберите одно из этих средств.

Реклама — продолжить чтение ниже

1 Это займет время

Легкие боли в животе могут пройти сами по себе, если вы дадите им время. Но переждать его также может быть полезно, когда вы имеете дело с безумной диареей, которая может быть симптомом легкого пищевого отравления.

Хотя это может сильно ударить по вашему соседству с суши, это также очень распространено во время заграничных путешествий.Это потому, что ваше тело должно приспособиться к новым бактериям в пище и воде, которые вы потребляете, находясь вдали от дома.

К сожалению, лекарство только ждет своего часа. «Вы должны позволить своему телу очиститься само», — говорит Амит Бхан, доктор медицины, гастроэнтеролог из больницы Генри Форда в Детройте.

2 Попробуйте лекарства, отпускаемые без рецепта

Газ вызывается двумя причинами: употреблением в пищу газообразующих продуктов, таких как зеленые овощи, фрукты с кожурой, газированные напитки, капуста и бобы; или глотая воздух, говорит Майкл Вулф, доктор медицинских наук, заведующий отделением гастроэнтерологии Медицинской школы Бостонского университета.

«Люди [вдыхают лишний воздух], когда пьют через соломинку, разговаривают с набитым ртом, едят слишком быстро или когда нервничают», — говорит доктор Вулф.

Если у вас газовая проблема, которая, по вашему мнению, вызывает боль в животе, примите безрецептурный противогазовый препарат, такой как Mylanta Gas. Бино, по словам доктора Вулфа, — еще один хороший продукт, особенно если овощи вредны для вашего организма. Он расщепляет рафинозу, побочный продукт сахара в растениях, который может быть затруднен для переваривания многими людьми.

Если диарея возникает в неподходящее время или если она настолько часта, что мешает спать, доктор Бхан рекомендует выпить немного пепто-бисмола. Розовая жидкость атакует вызывающие диарею бактерии в вашем организме, чтобы вы могли спать и нормально функционировать в течение дня. Вы также можете принять имодиум, который замедляет скорость движения жидкости по кишечнику.

3 Примите ибупрофен, если у вас спазмы.

Конечно, вы ожидаете судорог во время менструации, но тошноту, расстройство желудка и диарею? Не круто.

Нэнси Косслер, доктор медицинских наук, акушер и гинеколог из Медицинского центра Университетской больницы в Кливленде, штат Огайо, говорит, что совершенно нормально, что ваша брюшная полость выходит из строя во время менструации.

«Гормоны вызывают сокращение мышц матки, что вызывает спазмы», — говорит она. «Это совершенно нормально, если у вас возникают спазмы в желудке, вызывающие расстройство желудка или диарею [примерно во время менструации]».

Чтобы облегчить судороги, примите ибупрофен за 12–24 часа до ожидаемой менструации.Косслер говорит. Затем принимайте предписанное количество каждые три-шесть часов в течение трех дней.

4 Ешьте йогурт

Если вы сталкиваетесь с постоянными проблемами с желудком, такими как вздутие живота, йогурт может помочь вашей пищеварительной системе в отличной форме.

Вздутие живота, хотя и раздражает, не является серьезным поводом для беспокойства. «Не беспокойтесь слишком», — говорит Дэвид К. Мец, доктор медицины, профессор медицины Пенсильванского университета. «Все, от менструации до запора, может вызвать это.»

Старайтесь держаться подальше от соли, поскольку она заставляет вас удерживать воду, и избегайте продуктов, вызывающих газы, таких как бобы, брокколи и цветная капуста. Если вы исключили непереносимость лактозы, попробуйте есть йогурт с живым и активные культуры »(найдите эту фразу на этикетке), которые могут помочь в регулировании вашей пищеварительной системы.

5 Пить молоко

Иногда боли в животе могут вызывать другие боли, такие как изжога, раздражение пищевода, которое ощущается как жжение или стеснение от содержимого желудка, которое выталкивается обратно в пищевод.

Домашнее средство: молоко. «Когда у меня изжога, я выпиваю стакан молока», — говорит Джеффри А. Кац, доктор медицины, гастроэнтеролог в Медицинском центре Case при университетской больнице в Кливленде. «Молоко нейтрализует кислоту, вырабатываемую желудком», — говорит он.

6 Избегайте острой пищи

Употребление острой пищи перед сном — частый виновник кислотного рефлюкса, равно как и слишком много или слишком быстрое питание, курение и обильное переедание. Но иногда почти что угодно может заставить вас почувствовать жжение и избавиться от боли в животе.

«Это состояние часто возникает ночью, когда вы находитесь в лежачем положении, — говорит Мин Нгуен, доктор медицины, из онкологического центра Fox Chase в Филадельфии. Кислота перемещается из желудка в пищевод и горло, часто вызывая изжогу или боль в горле и приступы кашля.

Доктор Нгуен рекомендует отпускаемые по рецепту лекарства или антациды, отпускаемые без рецепта, такие как Прилосек. Но если не хотите полагаться на наркотики, откажитесь от известных провокаторов.

7 Выпейте имбирный чай

Простое лекарство может ждать вас в вашей корзине для специй: корень имбиря уже давно успешно используется в качестве лекарства от расстройства желудка.

Причина, по которой имбирь так хорош для пищеварения, точно не установлена, но некоторые говорят, что он ускоряет скорость, с которой пища попадает из желудка в тонкий кишечник.

«[Когда] я ем слишком много и чувствую тошноту, я выпью имбирный чай, чтобы успокоить свой желудок», — говорит Шарлин Пратер, доктор медицины, доцент кафедры гастроэнтерологии Медицинской школы Университета Сент-Луиса. «Это действительно легко сделать — я просто натираю свежий имбирь в воде и добавляю немного меда, и он позаботится об этом», — говорит она.

8 Откажитесь от фастфуда и ешьте медленнее

В этом нет ничего приукрашивающего: если вы чувствуете боль после еды, вы, вероятно, ели слишком быстро, слишком много или неправильно.

Быстрое решение: откажитесь от фастфуда и ешьте медленнее. Если вы не любитель нездоровой пищи и все еще чувствуете боль после еды, это маловероятно, но у вас может быть заболевание желчного пузыря. «Женщины чаще, чем мужчины, заболевают камнями в желчном пузыре без причины», — говорит Франциско Марреро, доктор медицины, гастроэнтеролог клиники Кливленда.Обратитесь к врачу, чтобы исключить это.

9 Увеличьте потребление клетчатки

Один из самых распространенных мифов о желудке состоит в том, что для здорового кишечника нужно делать два упражнения три раза в день.

Правда? Все какают, но не с одинаковой частотой. Тем не менее, запоры очень распространены у женщин, — говорит Ирвин Гросман, доктор медицинских наук, заведующий гастроэнтерологом больницы Long Island College Hospital в Бруклине. «Существует теория, согласно которой между мужчинами и женщинами существует гормональная разница, и [что] женщинам требуется больше времени, чтобы переваривать и устранять пищу.»

Если вы не ходите каждый день, не переживайте. Но если вы испытываете другие симптомы запора, такие как вздутие живота или газы, самое простое, что вы можете сделать, — это увеличить потребление клетчатки. Ешьте больше фруктов. и овощи, цельнозерновые и бобы, и начните свой день с хлопьев с высоким содержанием клетчатки.

10 Делайте больше упражнений

Бездействие также может иногда вызывать запор. Старайтесь заниматься физическими упражнениями по 30 минут в день и не допускайте обезвоживания.Если все это не помогает, попробуйте мягкие безрецептурные добавки с клетчаткой, такие как Metamucil.

11 Избегайте газообразующих овощей

Если вы имеете дело с зелеными какашками и расстройством желудка, возможно, они виноваты. «Потребление овощей с пищей обычно является причиной зеленого стула. Боль в желудке в таких условиях обычно можно исправить, отказавшись от основных газообразующих овощей, таких как спаржа, брокколи и брюссельская капуста», — говорит доктор.Эррера.

12 Получайте регулярные обеды в

Естественные сокращения пищеварительной системы сильнее ощущаются натощак. Без еды желудок становится чем-то вроде эхо-камеры желудка.

Уколы голода служат удобной цели: они похожи на текстовое сообщение от желудка к мозгу, указывающее, что пора заняться питанием.

Исправление для этого: Eat. Но будьте осторожны, потому что в редких случаях болезненный желудок может указывать не только на голод.«Иногда люди ощущают жгучую боль, которая облегчается, когда вы едите», — говорит Марк Бабацкий, доктор медицины, гастроэнтеролог и доцент медицины в Медицинской школе Маунт-Синай в Нью-Йорке. «Это может быть язва. Если она не исчезнет, ​​обратитесь к врачу. Если она у вас всегда была, это может быть просто ваш аппетит», — говорит он. Бабацкая советует оставаться сытым, ешьте больше небольшими порциями в течение дня.

13 Попробуйте иглоукалывание или когнитивно-поведенческую терапию.

Иногда причиной расстройства пищеварения может быть заболевание пищеварительной системы, такое как гастрит или язвенная болезнь.Но чаще хроническое несварение желудка известно как функциональная диспепсия — или несварение желудка без известных проблем со здоровьем, согласно Национальному институту диабета, болезней пищеварения и почек (NIDDK).

После того, как ваш врач исключит какие-либо основные проблемы со здоровьем, безрецептурный антацид должен помочь рассеять дискомфорт, говорит Рита Ноттс, доктор медицины, гастроэнтеролог и доцент медицины в NYU Langone Health.

Если вы ищете более долгосрочное решение, Dr.Кноттс рекомендует попробовать когнитивно-поведенческую терапию или иглоукалывание, поскольку расстройство желудка может быть вызвано стрессом.

14 Избегайте газированных напитков

Отрыжка на самом деле является естественной рефлекторной реакцией на повышенное газообразование в вашей системе, — говорит доктор Ноттс. Возможно, виноваты продукты и напитки, которые способствуют газообразованию (подумайте: газированные напитки).

Доктор Кноттс советует избегать пузырей, поэтому замените газировку или пиво водой или вином.Старайтесь, чтобы порции продуктов с высоким содержанием клетчатки были небольшими и ешьте медленно, чтобы ваше тело могло лучше их расщеплять.

15 Пить воду

Когда вы идете на пробежку (или действительно выполняете какую-либо тяжелую тренировку), вы можете почувствовать небольшую боль в боку. «Как правило, это скелетно-мышечная боль, вызванная обезвоживанием или перееданием до того, как вы начали двигаться», — говорит доктор Ноттс.

Так что выпей. Вода должна помочь избавиться от боли.И в следующий раз, прежде чем вы начнете тренироваться, доктор Ноттс предлагает убедиться, что у вас было время переварить пищу. Дайте себе хотя бы час (а еще лучше — пару) после еды, прежде чем вы начнете вспотеть.

16 Попробуйте ромашковый чай

Ромашка может облегчить симптомы расстройства желудка, включая тошноту и рвоту.

Он содержит бисаболол, который обладает противовоспалительными свойствами и расслабляет гладкую мускулатуру пищеварительного тракта », — говорит д-р.Эррера. Ромашка также содержит другие соединения, такие как азулен, хамазулен и матрицин, которые придают этой траве противовоспалительные свойства.

17 Съешьте немного мяты или мяты перечной.

Благодаря содержанию ментола они оба могут облегчить боль в животе. По словам доктора Эррера, было показано, что ментол расслабляет мышцы желудочно-кишечного тракта.

Но если вы испытываете кислотный рефлюкс, лучше избегать этого, добавляет он.«Это может усугубить рефлюкс, расслабив сфинктер, который не позволяет содержимому желудка попадать в пищевод».

18 Пейте сок алоэ вера

Кажется, просто не может пойти? По словам доктора Эрреры, алоэ может служить слабительным средством, которое помогает людям, страдающим от боли в желудке из-за запора.

Сок алоэ может помочь тем, кто страдает кислотным рефлюксом, уменьшив частоту симптомов, связанных с этим заболеванием, как показало исследование 2015 года, опубликованное в журнале Journal of Traditional Chinese Medicine .

19 Попробуйте инжир

Инжир полон клетчатки, которая способствует опорожнению кишечника у людей, которые борются с болями в животе из-за запоров, говорит доктор Эррера. Таким образом, они действуют как естественное слабительное.

Клетчатка может помочь пищеварительной системе разными способами, от увеличения объема стула до стимулирования роста здоровых кишечных бактерий.

20 Попробуйте диету с низким содержанием FODMAP

«Доказано, что эта диета эффективна при лечении болей в животе и вздутия живота у пациентов с синдромом раздраженного кишечника, поскольку она исключает многие продукты, выделяющие газы», ​​— говорит Эррера.

Диета с низким содержанием FODMAP может облегчить симптомы боли в животе, вздутия живота и других желудочно-кишечных проблем, ограничив потребление ферментируемых углеводов. (Это элиминационная диета, поэтому вы хотите проводить ее под наблюдением врача.)

21 год Не ложитесь слишком быстро после еды

Это особенно важно для людей, склонных к кислотному рефлюксу.«Если ложиться [слишком быстро], содержимое желудка переместится в пищевод, что приведет к неприятному ощущению давления или боли вместе с горьким вкусом», — говорит доктор Эррера.

22 Принять теплую ванну

«Теплая вода используется для снятия стресса, который часто может проявляться у многих пациентов в виде боли в животе. Она также помогает расслабить напряженные мышцы, которые могут появиться после напряженного дня», — говорит доктор Эррера.

Можно даже добавить немного английской соли. «Когда соль эпсома помещается в воду, она растворяется, высвобождая магний. Некоторые исследователи полагают, что магний помогает увеличить содержание серотонина в мозге, который участвует в релаксации», — добавляет доктор Эррера. Хотя все еще необходимы дополнительные исследования, есть исследования, связывающие магний с уменьшением стресса и беспокойства.

23 Когда обращаться к врачу при боли в животе

Если боль в животе не сильная, это не всегда признак того, что вам нужно обратиться к врачу.Но когда это сочетается с другими проблемными симптомами, такими как кровь в стуле, ректальное кровотечение, бледность, потеря веса, затрудненное глотание, пожелтение глаз и сильная тошнота или рвота, тогда лучше немедленно обратиться к врачу.

«Хотя большинство людей считают боль в животе синонимом гастрита, важно понимать, что внутренне боль в области живота может быть вызвана множеством болезненных процессов, которые не ограничиваются желудком», — говорит д-р.Эррера. В более редких случаях боль в животе может сигнализировать о проблемах с другими органами, включая желчный пузырь, кишечник, поджелудочную железу, или может быть признаком рака или инфекции.

Если вы испытываете боль в животе, которая вас беспокоит, как можно скорее обратитесь к врачу или назначьте встречу с гастроэнтерологом, чтобы он исключил что-нибудь серьезное.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

продуктов, которые следует есть и которых следует избегать при расстройстве желудка

🔊 Прочтите мне

Если вы столкнулись с расстройством желудка, как и большинство людей, вы знаете, что оно может быть причиной сильного дискомфорта. Это может вызывать у вас слабость и тошноту, вызывая такие симптомы, как диарея, несварение желудка, повышенное газообразование или вздутие живота и рвота.

Хорошая новость заключается в том, что вы можете контролировать эти симптомы, контролируя свою диету, пока расстройство желудка не пройдет. Вот список продуктов, которые вам следует есть и которых следует избегать при лечении расстройства желудка или пищевого отравления.

Что вам следует есть
  • Полутвердые продукты
    Если ваше тело отвергает твердую пищу, не заставляйте себя есть. Вместо этого ешьте полутвердые продукты, например суп или кокосовую воду.Ваше тело должно быть в состоянии сдерживать их, и они помогут восполнить необходимые минералы, такие как калий, кальций и натрий, которые ваше тело может потерять при нерегулярной дефекации.
  • Белый рис

    Мягкие и легкоусвояемые продукты полезны, когда вы боретесь с расстройством желудка. Обычный белый рис — ваш лучший выбор. Не ешьте коричневый рис, так как он может плохо перевариваться. Белый рис, являясь рафинированным углеводом, также содержит мало клетчатки и помогает избавиться от общих симптомов диареи.

  • Тосты
    Тосты из белой муки или майды — еще один пример безвкусной пищи с низким содержанием клетчатки, которая может помочь нейтрализовать избыток желудочной кислоты и остановить диарею. Не ешьте тосты из цельных зерен, богатых клетчаткой, таких как пшеница, поскольку они могут усугубить симптомы диареи.

  • Бананы

    Бананы легко перевариваются и, как известно, облегчают боль в желудке. Они обладают естественным антацидным действием и могут облегчить такие симптомы, как несварение желудка.Этот фрукт с высоким содержанием калия также увеличивает выработку слизи в желудке, что помогает предотвратить раздражение слизистой оболочки желудка.


Что не следует есть
  • Молочные продукты, такие как молоко, сыр или мороженое Молоко, сыр и мороженое плохо усваиваются вашим организмом, поскольку они содержат много жира. Таким образом, их следует избегать при расстройстве желудка. Однако простой обезжиренный йогурт может быть полезен для здоровья желудка. Йогурт богат пробиотиками или полезными бактериями и дрожжами, которые помогают поддерживать хорошее здоровье кишечника.Небольшое количество йогурта при расстройстве желудка может помочь облегчить диарею.

  • Сырые фрукты и овощи

    Хотя в остальном сырые фрукты и овощи полезны для здоровья, их употребление при расстройстве желудка может усугубить диарею. Это потому, что они содержат пищу с высоким содержанием клетчатки. Желательно временно держаться от них подальше, пока расстройство желудка не пройдет.

  • Кофеин или алкоголь

    Кофеин и алкоголь могут повышать кислотность желудка, вызывая тошноту.Кофеин также может усугубить симптомы диареи. Держитесь подальше от кофеина и алкоголя, чтобы не усугубить симптомы.

  • Цитрусовые и продукты с высоким содержанием кислоты

    Продукты с высоким содержанием кислоты, такие как цитрусовые и помидоры, могут вызвать боль в животе и кислотный рефлюкс, особенно если вы предрасположены к синдрому раздраженного кишечника. Это может усугубить уже существующие симптомы, вызывая изжогу и тошноту. Лайм, виноград, ананасы, полуфабрикаты и сахар являются примерами продуктов с высоким содержанием кислоты.

12 лучших продуктов, которые можно есть при расстройстве желудка

Не всегда есть рифма или причина того, почему мы испытываем боль в животе, но ясно одно — это чертовски раздражает. Мало что может больше прервать ваш день (или неделю), чем согнувшись вдвое из-за дискомфорта или приступа тошноты. Чтобы быть готовым бороться с этими болями в животе, как только они подкрадутся, важно заранее знать, какие продукты следует всегда держать под рукой при расстройстве желудка.

Мы обратились к диетологу Дане Джеймс, сертифицированному тренеру по питанию Кэндис Сети из The Weight Loss Therapist и гастроэнтерологу доктору Никет Сонпал за их лучшими рекомендациями по питанию в такие неудачные времена. Что мы узнали? Скорее всего, некоторые из этих лечебных продуктов уже есть в доме, а другие вы легко можете купить в продуктовом магазине или аптеке. Ниже представлены 12 лучших продуктов от расстройства желудка, рекомендованные экспертами. Продолжайте прокручивать, чтобы узнать, какие продукты лучше всего помогают при расстройстве желудка.

Эмили Робертс / БАРДИ

Вареные овощи

Клаудиа Тотир / Getty Images

Каким бы легким и здоровым ни казался большой сырой салат, Джеймс говорит, что это, вероятно, усугубит ваши симптомы во время боли в животе, потому что вашему желудку нужно усерднее работать, чтобы переваривать жесткие волокна. Сонпал соглашается с тем, что, хотя сырые овощи являются частью здоровой диеты, вам следует избегать их, когда ваш желудок расстроен, потому что они действительно могут вызвать диарею. «Процесс приготовления помогает расщепить большое количество клетчатки в овощах, что облегчает их переваривание в желудке.Если вы испытываете газы и вздутие живота, придерживайтесь не крестоцветных овощей, таких как морковь, кабачки и шпинат, — говорит Джеймс.

имбирь


Halfdark / Getty Images

Имбирь используется в китайской медицине более 2000 лет, и до сих пор мало что помогает облегчить расстройство желудка лучше, чем имбирь. «Имбирь помогает стимулировать сокращения желудка (перистальтику), которые могут облегчить симптомы газов и вздутия живота», — Джеймс говорит. Сети добавляет: «Имбирь может помочь облегчить тошноту и боль в животе, регулируя соответствующие сигналы нервной системы.«Сонпал соглашается, что имбирь» эффективен при тошноте / рвоте. «Вы можете купить различные экстракты и масла имбиря, но, возможно, самый простой (и самый вкусный) способ употребления имбиря — купить свежий корень и заварить себе чай.

Куркума


Westend61 / Getty Images

Оказывается, популярная специя не только полезна для кожи, но и может помочь успокоить боль в животе. «Часто расстройство желудка вызвано раздражителем, который вызывает воспаление в кишечнике», — говорит Джеймс.«Куркума действует как мощное противовоспалительное средство, которое может успокоить слизистую оболочку желудка». Sonpal рекомендует добавлять специи в горячий чай, когда вы испытываете дискомфорт.

Золотое молоко


Jenner Images / Getty Images

Золотое молоко, один из других любимых продуктов Джеймса, сочетает в себе два вышеупомянутых успокаивающих желудок ингредиента, имбирь и куркуму, в одной вкусной форме. По словам Джеймса, этот напиток, также известный как «латте с куркумой», может принести пользу при расстройстве желудка, воздействуя как на воспаление, так и на газы в желудке.

Костный бульон


Джордан Лай / Getty Images

«Костный бульон богат питательными веществами, богат минералами и аминокислотами», — говорит Джеймс. «Среди них глюкозамин, который снижает воспаление. Костный бульон также содержит коллаген, который помогает восстановить слизистую оболочку пищеварительного тракта». В качестве бонуса Джеймс говорит, что желатин (из-за распада коллагена) в бульоне способствует росту здоровых бактерий в толстой кишке, что способствует адекватному пищеварению, абсорбции и устранению.При приготовлении старайтесь не добавлять слишком много специй. «Острая пища вредна [при расстройстве желудка], потому что пищеварительной системе приходится усерднее работать, чтобы обработать ее через пищеварительный тракт», — говорит Сонпал.

Бананы

Клаудиа Тотир / Getty Images

Обычно вы можете отказаться от бананов, пока они еще зеленые, но во время расстройства желудка это именно то, чего вы хотите достичь. «Бананы, особенно зеленые бананы, богаты клетчаткой, особенно той, которая известна как резистентный крахмал», — говорит Сети.«Этот тип крахмала не переваривается, поэтому он попадает в толстую кишку и сигнализирует кишечнику о необходимости поглощения большего количества воды. Это приводит к антидиарейному эффекту».

Яблочное пюре


Риу, Жан-Кристоф / Getty Images

«Яблоки содержат растительную клетчатку, известную как пектин, которая также неперевариваема и воздействует на систему желудочно-кишечного тракта так же, как бананы, оказывая антидиарейный эффект», — говорит Сети. «Это также помогает производить полезные бактерии в кишечнике, которые могут иметь защитный эффект.«Вместо целого яблока Сети рекомендует выбрать яблочное пюре, потому что процесс переваривания кожуры яблока может быть более трудным при расстройстве живота.

Попробуйте метод BRAT при расстройстве желудка, предлагает Сонпал: бананы, рис, яблочное пюре, тосты. «Это никогда не рекомендуется в качестве продолжительной диеты, просто во время / после расстройства желудка».

Обычный йогурт / немолочный йогурт


Arx0nt / Getty Images

Если у вас проблемы с желудком, один из вариантов — съесть простой йогурт, хотя он не должен быть подслащенным.«Обычный йогурт содержит живые и активные бактериальные культуры, которые могут помочь как при запоре, так и при диарее», — говорит Сети. «Обычный йогурт лучше всего, потому что сахар и искусственные подсластители в ароматизированном йогурте могут иногда вызывать газы и другие желудочно-кишечные симптомы».

«Йогурт — это то, с чем я был бы более осторожен, если бы он не был безмолочным», — говорит Сонпал, который предлагает вам избегать молочных продуктов, таких как молоко и сыр, когда имеешь дело с болью в животе. «Поскольку они содержат много жира, организму труднее их переваривать.«Он говорит, что простой обезжиренный йогурт может быть нормальным», но вводите его в свой рацион постепенно. «Если у вас непереносимость лактозы, в немолочных йогуртах все еще есть полезные культуры без потенциальных проблем с пищеварением, такие как пробиотическое овсяное молоко Нэнси. Немолочный йогурт.

Корень солодки


Westend61 / Getty Images

«Солодка может помочь уменьшить воспаление, связанное с расстройством желудка», — говорит Сети. Но прежде чем пойти и купить целый корень солодки, обратите внимание, что форма этого ингредиента, которую вы принимаете, имеет решающее значение.«Однако корень солодки сам по себе содержит химическое вещество, которое может вызвать дисбаланс жидкости, поэтому прием добавок предпочтительнее», — объясняет она. «DGL (деглицирризиновая солодка) является предпочтительной добавкой к употреблению цельного корня солодки».

Тост

Mae Mu / Unplash

Если вы голодны, но у вас проблемы с желудком, попробуйте приготовить тосты. «Идея состоит в том, чтобы вещи оставались мягкими. Сейчас не время сосредотачиваться на специях, приправах или 5-звездочном обеде », — говорит Сонпал.Хотя это может и не помочь избавиться от расстройства желудка, тосты тоже его не расстроят. «Тосты относятся к категории безвкусных углеводов, которые часто более вкусны при расстройстве желудка», — говорит Сети. «Основное преимущество тостов в том, что они легко перевариваются».

Мята перечная

Мишель Хендерсон / Unsplash

«Мята перечная, особенно в виде масла перечной мяты, может помочь расслабить мышцы пищеварительной системы и уменьшить продолжающуюся боль в желудке», — говорит Сети.Приготовление чашки горячего чая с мятой может успокоить больной желудок. Это также может помочь избежать обезвоживания. «После расстройства желудка, если у вас была диарея или рвота, жизненно важно получить много жидкости (не газировки), чтобы восполнить то, что могло быть потеряно», — говорит Сонпал.

Ромашка


Sandi Rutar / Getty Images

Точно так же, как ромашка успокаивает и успокаивает раздраженную, воспаленную кожу, она также может помочь при расстройстве желудка.«Ромашка, которую обычно добавляют в чай ​​из ромашки, обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают успокоить расстройство желудка», — говорит Сети.

Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.