Сильно болит запястье левой руки: Боль в запястье руки — причины

Содержание

Болит кисть при сгибании | Сеть клиник «Здравствуй!»

Какие симптомы сопровождают боль

Вместе с болевым синдромом в кисти могут возникать и сопутствующие признаки, также ухудшающие трудоспособность и качество жизни больного: покалывание, онемение, отеки, деформация сустава.

Конкретные симптомы зависят от заболевания. Причем на его ранней стадии боль не всегда выражена.

Почему болит кисть при сгибании

Существует несколько групп заболеваний, из-за которых возникает боль в кисти правой или левой руки при сгибании (а иногда сразу в двух руках).

Травмы

Это самая частая причина дискомфорта. Запястье несет на себе большую нагрузку и при падении часто берет удар на себя. Из-за сложного строения этой зоны, наличия в ней мелких косточек здесь нередко бывают переломы, как и другие виды повреждений.

Из-за ушиба могут появляться подкожные гематомы, отечность, из-за чего и больно согнуть руку. Также может случиться вывих, например, если, стараясь что-то удержать, человек резко вывернет руку.

Естественно, очень сильно болит кисть руки при сгибании в случае перелома.

Воспаление

Воспалительный процесс в области запястья имеет различную природу. Так, при повреждениях кожи внутрь может попасть инфекция. В этом случае обычно затрагивается только одно запястье, например, болит сгиб кисти правой руки. Воспаление бывает и аллергическим как реакция организма на определенные вещества. Аутоиммунное воспаление развивается из-за обменных нарушений (например, при подагре).

Любой воспалительный процесс в лучезапястном суставе называется артритом и дает о себе знать ярко выраженной болью. Поначалу это ощущается при движении кисти, а впоследствии беспокоит даже в спокойном состоянии. Если игнорировать острый артрит, он перерастает в хронический.

При воспалении обычно болит сустав кисти руки при сгибании, но иногда затрагиваются и расположенные рядом ткани: мышцы, сухожилия и пр.

Артроз

С возрастом в суставах запястья происходят необратимые дистрофические изменения — начинается артроз. Им чаще страдают пожилые люди, хотя в последнее время болезнь молодеет. Также дегенеративные процессы иногда провоцируют хронические болезни. На начальной стадии артроз обычно себя не проявляет, ощутимые болевые ощущения бывают уже при его прогрессировании. Характерный признак артроза — хруст, ведь суставные поверхности трутся друг о друга, так как им не хватает смазки — синовиальной жидкости.

Прочие заболевания

Иногда ответ на вопрос «Почему болит рука на сгибе кисти?» связан с состоянием шейного отдела в позвоночнике. Ведь от этого участка идут нервы, которые могут сдавливаться. Боли в запястье провоцируют межпозвоночные грыжи, протрузии межпозвоночных дисков, остеохондроз шейного отдела.

Еще одна возможная причина патологии — инфаркт миокарда. Стоит встревожиться, если болит кисть левой руки при сгибании и дискомфорт при этом перемещается вверх по руке. Параллельно ощущается покалывание, онемение кожи.

Иногда дискомфорт в запястье возникает при сгибании большого пальца. Это признак туннельного синдрома, при котором нарушается микроциркуляция тканей. Если пациент правша, то у него болит кисть правой руки, особенно по ночам. Также беспокоит отечность, онемение, покалывание, меняется цвет кожи (она бледнеет или синеет).

Как диагностировать причину боли при сгибании кисти

Чтобы диагностировать причину боли в руках, врач осматривает пациента, собирает анамнез. Но часто этих методов недостаточно, ведь разные патологии могут иметь схожие симптомы. Поэтому пациенту могут назначить УЗИ лучезапястного сустава, рентгенографию, МРТ, анализ крови (особенно если подозревается артрит).

Как лечится боль в кисти

Терапия включает в себя устранение причины боли в кисти (конкретного заболевания) и облегчение дискомфорта. Во втором случае применяют анальгетики и противовоспалительные медикаменты в форме таблеток и мазей (кремов, гелей), иногда приходится прибегать к гормональному лечению.

При травмах используются гипсовые или эластичные повязки. Артрит в зависимости от его природы требует приема антибиотиков, средств для подавления иммунной системы, антигистаминных препаратов. Артрозы подразумевают комплексное лечение, в том числе применение хондропротекторов. При туннельном синдроме показаны лечебные ортезы (это фиксационный аппарат на область кисти).

В сети клиник здорового позвоночника «Здравствуй!» работают дипломированные врачи с многолетним опытом работы. Среди них — доктора и кандидаты медицинских наук, профессора и врачи высшей квалификационной категории, преподаватели кафедры остеопатии и мануальной терапии ФГАОУ ВО «Российский университет дружбы народов». Все они имеют большой стаж стационарной работы в ведущих лечебно-профилактических учреждениях города Москвы и формируют сильнейшую команду экспертов в области диагностики и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. 

Комплексное лечение в клиниках сети проводят врачи таких профильных направлений, как травматология и ортопедия, мануальная терапия и остеопатия, неврология и терапия, физио- и рефлексотерапия, а также специалисты других востребованных у населения медицинских профессий (кардиология, хирургия, диетология).

Уникальные методики и инновационное оборудование позволяют быстро и точно поставить правильный диагноз, а главное, грамотно назначить необходимый курс эффективной терапии. Подтверждением высокого уровня профессионализма являются многочисленные положительные отзывы пациентов, которые успешно решили проблемы со здоровьем и вернулись к привычному образу жизни.

болит сустав запястья левой руки как лечить

болит сустав запястья левой руки как лечить

болит сустав запястья левой руки как лечить

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое болит сустав запястья левой руки как лечить?

Articulat выпускается в строгом соответствии с государственными стандартами. Сырье тщательно отбирается, готовый продукт проверяется. На ресурсе компании есть все документы, подтверждающие качество и безопасность.

Эффект от применения болит сустав запястья левой руки как лечить

Дополнительное преимущество использования крема Articulat – возможность лечения в домашних условиях. При развитии суставных болезней пациентам рекомендовано ограничение двигательной активности. Благодаря тому, что крем рассчитан на использование вне медицинского заведения, удается избежать физической нагрузки и одновременно пройти лечение.

Мнение специалиста

Впервые о креме для суставов Articulat узнал от приятеля, мы вместе посещаем тренажерный зал и многим делимся. При тренировке неловко повернул руку и немного повредил локтевой сустав. Посоветовался с врачом и дважды в день наносил такой крем. Боль после нанесения проходит быстро, никаких побочек нет, а уже через три недели сустав восстановился. И стоит не дорого.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ болит сустав запястья левой руки как лечить необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Марина

Лекарство Артикулат восстанавливает суставы независимо от причины, вызвавшей воспаление хрящей и костной ткани.

Варя

Уже несколько лет страдаю остеохондрозом шейного отдела. Особенно сложно переносить период весна и осень. Конечно, за это время приспособилась и нашла для себя средство несколько облегчающие боль. Но откровенно говоря это не решало проблемы. Просмотрев в интернете информацию о мази для суставов Articulat купила и не жалею, боль снимает за считанные минуты.

Articulat выпускается в строгом соответствии с государственными стандартами. Сырье тщательно отбирается, готовый продукт проверяется. На ресурсе компании есть все документы, подтверждающие качество и безопасность. Где купить болит сустав запястья левой руки как лечить? Впервые о креме для суставов Articulat узнал от приятеля, мы вместе посещаем тренажерный зал и многим делимся. При тренировке неловко повернул руку и немного повредил локтевой сустав. Посоветовался с врачом и дважды в день наносил такой крем. Боль после нанесения проходит быстро, никаких побочек нет, а уже через три недели сустав восстановился.

И стоит не дорого.
Боль в запястье руки: как лечить? Боль может возникать в правом или левом запястье. Она способна указывать на различные заболевания суставов. Каждый день на запястье приходятся колоссальные нагрузки. Как лечить воспаление и боль в лучезапястном суставе. . Для него характерна постоянная боль в области запястья и на ладони, может ощущаться онемение кожи и . Кисти рук и лучезапястный сустав имеют очень сложную организацию. На них ложится большая функциональная нагрузка в повседневной. Диагностика причин болей в области запястья. Синовит лучезапястного сустава. . Часто задаваемые вопросы. Почему болит запястье правой руки? . Лучезапястный сустав относится к сложным суставам, так как в его. Если болит рука в области запястья, необходимо обязательно выяснить причины, которых может быть множество. . Боли в запястье в правой или левой руке могут быть связаны с мышечными спазмами во время выполнения работы, требующей напряжения кисти. Обычно такая боль проходит после небольшой.
Возможные причины боли в запястье. От травм запястья никто не застрахован: зимой можно поскользнуться и приземлиться на руку, спортсмены получают вывихи и переломы запястья на тренировках, а в быту можно сильно ушибить руку даже дома. Основные травмы, от которых возникает боль в руке, это. Почему болят запястья рук: причины. Диагностика, лечение и профилактика, снятие боли в запястье правой или левой руки за 1-2 сеанса . Запястье испытывает постоянные нагрузки. Они часто приводят к проблемам с этой частью руки. Боль в запястьях — симптом многих заболеваний. Она может. На боль в запястье жалуются многие люди, и она может быть вызвана совершенно разными причинами. Боль в запястье часто возникает из-за растяжения связок при незначительных травмах. К другим возможным причинам. Переломы костей запястья встречаются реже. Отекает преимущественно основание кисти. . Боли беспокоят по ночам, усиливаются при надавливании, опускании руки, сопровождаются незначительным повышением температуры, отеком тыла кисти. При прорыве гноя в окружающие ткани состояние еще больше ухудшается. Боль в суставе кисти левой руки возникает при наличии воспаления . Характер болезни зависит от причины, и лечение боли руки в запястье будет проводиться . Как лечить его теперь? А вот не нужно спешить с этим, ведь настоящий диагноз, а следовательно, верное лечение, может поставить лишь опытный. Болит кисть (пальцы на руке, запястье)? Узнайте о запястном синдроме и других причинах боли в кисти. . Болит кисть руки и запястье. Обзор. Причина боли в кисти. Болят суставы рук: что делать?
http://vinylrostov.ru/upload/kakimi_travami_mozhno_lechit_sustavy1910.xml
http://dms.co.at/userfiles/lechim_artrit_kolennogo_sustava_narodnymi_sredstvami8368.xml
https://www.weidling.at/uploads/kak_lechit_displaziiu_tazobedrennykh_sustavov_u_grudnichkov4961.xml
http://lodaloma.co.jp/fckeditor/userfiles/kakoi_vrach_lechit_artrit_sustavov_ruk3613.xml
http://ienggroup.com.kh/userfiles/boli_v_kolennom_sustave_chem_lechit_preparaty1287. xml
Дополнительное преимущество использования крема Articulat – возможность лечения в домашних условиях. При развитии суставных болезней пациентам рекомендовано ограничение двигательной активности. Благодаря тому, что крем рассчитан на использование вне медицинского заведения, удается избежать физической нагрузки и одновременно пройти лечение.
болит сустав запястья левой руки как лечить
Articulat выпускается в строгом соответствии с государственными стандартами. Сырье тщательно отбирается, готовый продукт проверяется. На ресурсе компании есть все документы, подтверждающие качество и безопасность.
6 Как применять прополисный крем Жива при заболеваниях суставов. . Крем Жива” также отлично подойдет для профилактики заболеваний суставов среди . А живичную мазь до сих пор делают и продают в монастырях и она пользуется бешеной популярностью. Поэтому состав у этого крема, действительно. Крем Жива — оживит ваши суставы за 4 недели. Хотите вернуть суставам подвижность, но страх перед операцией останавливает на пути к здоровью и активности? Выход есть — инновационный крем для суставов Жива поможет регенерировать хрящи и вернет плавность и комфорт движений в. Новейший препарат Жива для суставов смягчает течение заболеваний, борется с . К ежедневным болям привыкла, в лекарствах и народных методиках разочаровалась. Недавно дочка принесла мазь Жива, сказала втирать 2 раза в день. В чудо не верила. После 2 недель использования заметила. Проблемы с суставами сопровождаются сильной болью и ограничением подвижности, ведут к снижению качества жизни и могут даже закончиться инвалидностью. . В этом вам поможет натуральный продукт Жива Огневка. Мазь-бальзам «Живичная» со св. целебными маслами из Дивеева. Мазь Компания Русский мед восковая на кедровой живице. БАД Жива Огневка-Экстра. Бальзам Дивеевская здравница «Живично-прополисный». Кремы лечебные Компания ЖИВА. 26 товаров. Категория. . Компания Жива. «Крем прополисный Огневка с пчелиным подмором и экстрактами трав» Предупреждение старения кожи. Прополисный крем Жива для суставов позволит смягчить течение заболевания, устранить воспалительные процессы и . Инструкция по применению. Для положительного результата прополисный крем Жива для суставов применяется строго по схеме: Наносится на проблемное место. Втирается до полного. Дата последнего отзыва: 31 октября 2020 года. Крем прополисный Жива разработан специально для снятия боли, воспаления и отечности суставов. Постоянное применение на протяжении недели возвращает подвижность суставов, выводит образовавшиеся соли и спос. Состав крема прополисного Жива Огневка для суставов. Средство включает следующие натуральные биокомпоненты: экстракт живицы кедровой – подавляет воспаление, способствует улучшению кровообращения, улучшает клеточный обмен; экстракт сабельника – восполняет объем суставной жидкости. Низкие цены в аптеках на Лошадиное здоровье Концентрированный гель-бальзам для тела в области суставов 12 лекарственных трав с активным комплексом питания и смазки 200 мл. Постоянное наличие. Крем компании ЖИВА из пчелопродуктов и наноэкстрактов природных компонентов избавляет как от болезней суставов, так . ОГНЁВКА – крем от российской компании ЖИВА, состоящий из продуктов пчеловодства и наноэкстрактов природных компонентов, предназначен для эффективного устранения. Крем для суставов ЖИВА с огневкой в России. Скидка. -50%. . Показания к применению прополисного крема для суставов ЖИВА. Полезность разработки так высока, что положительная динамика наблюдается на всех стадиях болезни, не исключая запущенных случаев. Тем не менее о проведении курса. Применение крема ЖИВА гарантирует вам избавление от боли в суставах всего за 1 курс. . Крем прополисный ЖИВА отличается от всех остальных средств тем, что не просто временно снимает боль в суставах, а в первую очередь — устраняет саму причину заболевания за счет активации природных сил организма и.

Туннельный синдром у айтишников: когда «руки отваливаются»

Туннельный синдром — это боль в запястье и онемение пальцев, которые может вызвать долгая работа за компьютером. Кандидат медицинских наук Андрей Беловешкин рассказал dev.by, в чём опасность и почему предупредить этот недуг проще, чем лечить.

— Как гласит народная мудрость, «где тонко, там и рвётся», а где узко, там ущемляется. Наши руки могут выдержать большие нагрузки, но и у них есть своё слабое место, «ахиллесова пята». Это запястный канал (рис. 1), где через одно узкое отверстие проходят 9 мышечных сухожилий и один срединный нерв(рис.2). При длительных монотонных движениях кисти давление в этом канале повышается. А так как нерв мягче, чем сухожилия, то повреждается именно он. Такое состояние называется синдром запястного канала, или туннельный синдром.

Это заболевание считается профессиональным у многих рабочих, сборщиков, чертёжников, музыкантов, мясников, рукоделиц. Туннельный синдром выявлен у каждого шестого обследованного, работающего на компьютере. Из-за компьютерной мышки чаще поражается ведущая рука, но при длительной работе за клавиатурой страдает и другая рука. Предотвратить это состояние намного легче, чем лечить: в запущенных случаях повреждается нерв, который восстанавливается потом очень долго. Поэтому даже операция часто не приносит облегчения.

Сперва появляется слабая ноющая боль, дискомфорт в запястье после длительной работы. Иногда — в виде зуда, дрожи. Боль быстро исчезает после перерыва, хорошо помогает разминка. Срединный нерв иннервирует большую половину кисти (со стороны большого пальца), поэтому характерный признак туннельного синдрома — отсутствие болей в мизинце в начальной стадии.

На протяжении нескольких лет перерывы «между болью» укорачиваются, а слабое неприятное ощущение в запястье при работе становится нормой. Спустя какое-то время это ощущение и вовсе перестанет исчезать.

При развёрнутой картине синдрома добавляется скованность и ощущение жжения в области запястья. Часто — по утрам. Иногда возникает ощущение прохождения электрического тока, приступы жгучей боли. У некоторых людей боль может отдавать вверх по руке, доходя до головы: боли в области груди, головная боль справа у правшей, боли в шейной области и в плече. Из-за этого люди часто путают туннельный синдром с остеохондрозом.

Вдобавок — двигательные нарушения. Страдают и мышцы пальцев. Чувство неловкости или слабость может ограничить выполнение тонких движений пальцами — тяжело застегнуть пуговицы, завязать шнурки, завязать галстук. Тот нечастый случай, когда алкоголь не имеет к дрожи рук никакого отношения.

Если боли вдруг отступили, это не повод радоваться: снижение чувствительности произошло из-за повреждения нерва, и восстанавливается она потом с трудом.

Bubble — новый гид по цифровому миру: как войти в айти и хакнуть свою жизнь

Есть несколько очень простых тестов, позволяющих понять, что вы имеете дело с туннельным синдромом.

Тест «молитва». Сложите ладони на уровне груди, как при молитве. Плавно опускайте соединённые ладони как можно ниже до максимального положения, удерживайте их в согнутом положении не менее одной минуты. В норме боль и нарушения чувствительности (мурашки, жжение) появляются не раньше одной минуты.

Тест «хенде хох». Поднимите вытянутые руки над головой и удерживайте их в таком положении не менее одной минуты. То же самое: в норме боль и нарушения чувствительности (мурашки, жжение) появляются не раньше одной минуты.

Тест «бутылочный». Поднимите полную бутылку за горлышко большим и указательным пальцами. Если она выскальзывает, то у вас серьёзный туннельный синдром. Этот тест проявляется уже на поздних стадиях.

Лучший способ избежать развития синдрома — это правильная поза, положение рук, индивидуально подобранные мышка и клавиатура.

Правильная поза: 30, 90, 180 градусов

Правильное положение руки прочувствовать очень легко: встаньте, поставьте ноги на уровне плеч и присядьте сто раз опустите руки свободно. А теперь посмотрите, как расположена кисть: примерно под углом в 45 градусов к телу. То есть не параллельно и не перпендикулярно бёдрам. Это и есть её нейтральное положение, при котором мышечное напряжение меньше всего.

Отсюда — четыре главные правила, позволяющие создать минимальное давление в запястном канале:

  1. Угол «кисть-поверхность стола» = 30-40 градусов. Кисть в идеале должна лежать на мышке именно под таким углом. Помогает достичь этого правильная мышка вашего размера (речь об этом пойдёт ниже).
     
  2. Угол «плечо-предплечье» = 90 градусов (рис. 5). При работе локти должны быть согнутыми и близко к телу. Прямые вытянутые руки дают сильное напряжение в мышцах.
     
  3. Угол кисть-предплечье = 180 градусов. То есть кисть и предплечье должны составлять одну линию как по горизонтали (рис. 3), так и по вертикали (рис. 4). Есть масса устройств со специальной выпуклостью для запястья — валик у коврика для мыши (рис. 12), гелевые подушечки или компьютерный стол с подобными выпуклостями. Как вариант, можно подложить что-нибудь мягкое под предплечье, приподняв руку, или использовать «компьютерный браслет» (рис. 13).
  4. Опора для локтя, «computer arm support» (рис. 11). Дело в том, что средний вес руки человека составляет 5-7 кг. Если локоть висит без поддержки, вес руки распределяется на глубокие мышцы шеи. Отсюда — избыточное напряжение и боли в шее, голове, верхней части спины (перегружаются трапециевидные мышцы). Для фиксации локтя необязательно покупать новое кресло или специальный стол. Погуглите «computer arm support» — есть много более дешёвых решений, которые можно прикручивать к креслу или столу.

Плюс очень полезно научиться работать левой рукой. Развитие навыка занимает около месяца, даёт +50 к креативности и позволяет меньше уставать. Не забывайте менять положение руки, если не пользуетесь ни клавиатурой, ни мышью, не давать руке всё время лежать без дела, если вы ей не пользуетесь. Поднимите её, подержите поднятой вверх, покрутите шарик.

Правильные гаджеты

Подбор правильных гаджетов может сильно облегчить боль и остановить развитие туннельного синдрома.

Мышка, или правило ботинка

Вы ведь не покупаете ботинки, которые велики или жмут? Точно такое же правило верно и для руки. Большая компьютерная мышь подойдет для людей, чья ладонь больше средней величины. Главное в выборе мыши — собственные ощущения. А для заказа мышек онлайн можно пользоваться простым правилом. Если вы возьмете линейку и измерите расстояние от кончика безымянного пальца до основания ладони, то получите размеры small (до 17 см), medium (17-19 см), large (19-21 см) + фото. Как вариант, есть мышки с регулируемым размером.

Важна высота мыши: она должна поддерживать ладонь, чтобы та не болталась на весу. Если мышка для вас мала, то кисть будет провисать над ней, а если велика, то придётся сильнее её сжимать. В идеале ваша кисть должна буквально сливаться с мышкой в одно целое. Да, не забудьте правильно программно настроить мышь.

При движении мышкой постарайтесь больше двигать предплечьем, используйте движение кистью только для мелких операций.

Попробуйте эргономичные компьютерные мышки. Минус таких мышек заключается в том, что требуется время привыкнуть к ним.

  1. Вертикальные мыши (рис. 7, см. выше). В их устройстве всё задумано хорошо, но угол «кисть-поверхность стола» слишком высокий, при работе требуется сжимать руку, она норовит соскользнуть.
     
  2. «Ортопедические» мыши (рис. 6). Встречаются реже, стоят дороже. Поддерживают всю руку, уменьшая нагрузку и натяжение межкостной мембраны. Handshoe Mouse, Contour Mouse, etc.
     
  3. Альтернативные устройства (графические планшеты, виртуальные карандаши, сенсорные экраны). Рука при работе с таким устройством (рис. 10) расположена в нейтральном положении (45 градусов к поверхности стола), пальцы кисти получают меньшую нагрузку. Очень эффективная разгрузка для кисти.

Клавиатура, или берегите большой палец

Эти же правила и углы подходят и для клавиатур. Особенно хороши эргономичные клавиатуры (рис. 14) — они позволяют поддерживать углы «кисть-стол» и угол «кисть-предплечье» (клавиши развернуты для правой и левой рук).

Клавиши должны нажиматься мягко и легко, чтобы не было лишней нагрузки на пальцы. Набирайте правильно: боли при туннельном синдроме усугубляет перегрузка большого пальца, которая возникает, если часто нажимать на клавишу «пробел» большим пальцем только одной руки.

Упражнения: физкультура для запястья

На ранних стадиях туннельного синдрома хорошо помогают упражнения.

— усилием сжимайте пальцы в кулак и разжимайте;

— потрясите расслабленными кистями, постепенно поднимая их в стороны и вверх;

— переплетите пальцы и делайте сжимающие движения;

— прижмите локти к бокам, пальцы сожмите в кулак и повращайте кистями в разных направлениях;

— прижмите локти к бокам, ладони направлены вперёд, сжимайте-разжимайте пальцы в фалангах;

— соедините ладони вместе перед грудью, с напряжением нажимая на кончики пальцев, наклоняйте кисти рук то вправо, то влево;

— проделайте вращательные движения кистями в стороны и внутрь;

— по очереди вытягивайте по одному пальцу вперед и крутите пальцем то по часовой стрелке, то против;

— по очереди делайте кольцо, прижимая с усилием каждый палец к большому пальцу.

Для упражнений можно использовать простые резиновые мягкие шарики, с шипами и без: крутите их, сжимайте сильно всей кистью, сжимайте по очереди одним пальцем, подкидывайте и ловите. Если держать такой шарик на столе, то будет легче вспоминать про разминку.

Сделайте простой самомассаж кистей. Для этого постепенно разминайте пальцы по очереди, сначала правой рукой — на левой, затем наоборот. С кончиков пальцев и до основания. Самомассаж и ванночки эффективны в начале болезни, а в поздних стадиях эффективность уменьшается.

Что делать, если болит, а нужно работать

Бывает так, что боль в запястье и невыполненная работа терзают вас одновременно.

Первый шаг в такой ситуации — это снять давление на нерв! Для этого используйте специальные фиксаторы, удерживающие руку в правильном положении. В аптеках и магазинах медтехники можно купить специальные приспособления — ортезы, бандажи, лангеты для кисти. Они очень удобны, их легко можно надевать и снимать, в них можно работать, они не ограничивают своего владельца. Такие повязки не менее эффективны, чем медикаментозное и хирургическое лечения. Не хотите носить повязку днем — надевайте её хотя бы на ночь. Обратите внимание, что повязка должна содержать жёсткий или пружинистый элемент. К повязке можно добавить альтернативные графические планшеты и стилусы, сенсорные экраны.

Попробуйте чаще ставить больную руку на локоть вверх кулаком. И не злоупотребляйте обезболивающими. Соблюдайте общие правила и режим работы, устраивайте мини-перерывы. Занятия спортом — подтягивания, отжимания на брусьях, отжимания на ладонях, занятия с гирями — тоже укрепляют кисти и препятствуют сужению канала.

Главное, не опускайте руки!


Андрей Беловешкин — врач, кандидат медицинских наук, бывший преподаватель Белгосмедуниверситета, спикер TEDx. В настоящее время консультирует, проводит тренинги по укреплению ресурсов здоровья. Область исследований — научное измерение ресурсов здоровья, индивидуальный прогноз и оценка риска болезней, их упреждающая коррекция.  Автор блога про ресурсы здоровья beloveshkin.com.

«Участковый доктор» dev.by Андрей Беловешкин ответил на вопросы про режим дня и здоровый сон в комментариях к предыдущему материалу. Спрашивайте ещё! 

Боли в запястьях рук: возможные причины и терапия

Если беспокоят сильные боли в запястье, долго мириться с этим не получится. Не зря же даже в поговорках отражена значимость этого органа: в отсутствии важного предмета говорят «как без рук». Запястье – это, конечно, не вся рука, термином описывают только ее часть, соединяющую предплечья, кости пясти. Оно сформировано восемью косточками. Ежедневно отдел подвергается многочисленным нагрузкам, так как является наиболее подвижным участком руки. Статистика показывает, что из всех болевых синдромов, затрагивающих руки, именно в запястье неприятные ощущения беспокоят чаще всего.

Откуда взялась проблема?

Понять точно, по какой причине появилась боль в суставе запястья, может лишь врач. Доктор опрашивает пациента, устанавливает особенности случая, направляет на рентген и другие исследования, анализирует полученную информацию и делает конечные выводы. Правда, далеко не у каждого человека есть возможность посетить специалиста своевременно, а болевой синдром не настолько сильный, чтобы это мешало работать, поэтому обыватели затягивают с походом в клинику. Впрочем, бывают такие случаи, когда человек сам может разобраться, по какой причине разболелась рука и что с этим делать.

Чаще всего боли в правом запястье руки или левом спровоцированы полученной травмой (растяжением, переломом). Нередки вывихи, особенно если работа или иные решаемые в повседневности задачи связаны с повышенной нагрузкой на руки. Уровень повреждений достаточно сильно разнится. Известны такие случаи, когда переломы вовсе не проявляли себя болью, а проходили самостоятельно, без внешней помощи и наложения гипсовой повязки. Возможен и иной вариант развития событий, когда продолжительное время неприятными ощущениями беспокоит простой, казалось бы, ушиб, полученный совершенно случайно.

Как опознать?

Если боль в запястье руки спровоцирована травмой, обычно это сопровождается опуханием конечности, скованностью движений. Если запустить случай, не начать лечение или выбрать неправильную терапию, есть риск потери подвижности руки. Впрочем, такие серьезные случаи встречаются не очень часто, гораздо типичнее, как видно из медицинской практики, растяжение связок. Если травма легкая, то поврежденная область не отекает и не опухает, можно двигать рукой, но неприятные ощущения появляются в момент сгибания, разгибания органа. Средний уровень – это разрыв связок. Его можно заметить по обширной гематоме, опухлости, отечности пострадавшей конечности. Болевые ощущения есть, даже если не тревожить руку. Как правило, орган теряет подвижность.

Если беспокоит очень сильная боль в запястье руки, возможно, причина в тяжелом растяжении. Детальное обследование показывает полный разрыв тканей, сустав теряет целостность. Это сопровождается опухлостью конечности, острым болевым синдромом, полной потерей подвижности больного органа.

Карпальный синдром

Нередко возможные причины боли в запястье интересуют людей, вынужденных продолжительное время набирать текст на клавиатуре компьютера. Особенности движений таковы, что сухожилия быстро изнашиваются, нервные корешки воспаляются, это сказывается на работоспособности аппарата связок. Чаще боль возникает в правой руке, но может беспокоить обе конечности. У левшей обычно болит левая рука, так как на нее нагрузка больше.

Предположить, что причина боли в запястье – карпальный синдром, можно, если ладонь немеет, при попытке охватить предмет рукой ощущается мышечная слабость. Боль локализуется в запястье. Известно немало случаев, когда эта форма наблюдалась на фоне позвоночного повреждения. В группу риска относят страдающих позвоночными грыжами, остеохондрозом.

Больные суставы – та еще морока!

Особенность запястья – очень разветвленная сеть кровеносных сосудов, обилие мелких элементов. Все это делает область исключительно уязвимой. Статистика доказывает, что артриты, артрозы, являющиеся распространенной причиной боли в запястьях рук, чаще встречаются у тех, кто вынужден трудиться на холоде, в холодной воде. Группа риска – работники сельского хозяйства, строители и служащие сходных областей деятельности.

Суть артрита в воспалении небольших суставов. Это провоцирует опухлость, кожные покровы на поврежденной области краснеют. Если боль в правом запястье или левом сопровождается именно таким симптомом, имеет смысл предположить, что причина в артрите. Ощущения резкие и неприятные, острые, резонируют в ладонь, локоть, активизируются при движениях. Артроз – еще одно суставное заболевание, провоцирующее сильную боль. Патология системная, приводит к нарушению формы и функциональности суставного участка. Больной не может нормально шевелить пострадавшей конечностью, утрачивается гибкость.

Патологический процесс в сухожилиях

Причина боли в правом запястье или левом может скрываться в разнообразных патологиях, затрагивающих сухожилия. Такие болезни развиваются постепенно, плавно. Сначала беспокоит легкий дискомфорт в пострадавшей области, постепенно появляется слабая боль, со временем синдром усиливается. Если ситуация развивается по такому сценарию, необходимо по возможности быстрее попасть на прием к врачу – повреждения сухожилий угрожают необратимой потерей подвижности конечности. Спровоцировать неправильную работу и дегенеративные изменения этой ткани могут разнообразные патологии.

Нередко боль в правом запястье, левом беспокоит при тендовагините. Такую болезнь диагностируют, если синдром возникает, когда человек сгибает большие пальцы. Именно в сухожилиях, ответственных за этот процесс, локализуется заболевание. Еще одна распространенная болезнь – тендевит. Термином описывают воспалительные процессы участков, ответственных за сгиб кисти и соединение запястья, пясти. Чаще тендевит встречается у спортсменов, строителей – тех, кто выполняет многочисленные однообразные движения, сталкивается с большой нагрузкой.

Что еще возможно: причины

Лечение боли в запястье левой руки или правой должно начинаться с формулирования точного диагноза. Если пострадали сухожилия, воспаление локализуется в участках, отвечающих за лучезапястный сустав, тогда врач диагностирует перитендинит. Патология проявляется сильной и резкой болью в области запястья. Вскоре больной не может нормально шевелить большим пальцем, одновременно утрачивается подвижность указательного.

Подагра и больное запястье

Иногда лечение болей в запястье левой руки или правой необходимо на фоне подагры. Патология сопровождается накоплением солей в небольших суставах. По этой причине кисть теряет подвижность, человека беспокоит боль, часто достаточно сильная. Объясняется процесс нарушением метаболизма, из-за чего в крови растет концентрация солей некоторых видов кислот. Суставные клетки способны накапливать эти соединения, но формирование таких отложений вскоре вызывает резкую боль. Как правило, подагра сопровождается многочисленными очагами воспаления.

Рассматривая разные варианты причин и лечения боли в запястьях рук, нужно признать, что некоторые формы представляют собой очень сложный случай. Именно к числу таковых относится подагра, так как суставные ткани больного со временем деформируются. Патология влияет на внешний вид, кожные покровы. Области, близкие к очагам воспаления, постоянно горячие, сам человек выглядит нездоровым. Особенно тяжелым состояние становится, если пациент употребляет жирную, мясную пищу в неоправданно больших количествах.

«Интересное» положение

Нередко боль в запястье беспокоит беременных женщин. Врачи называют это синдромом запястного канала. Если в начале срока болезненность появляется редко, особенного беспокойства не вызывает, то ближе к родам такие ощущения могут быть поводом для волнения. Вполне возможно, что первопричина – нарушение цельности срединного нерва, расположенного в верхней конечности. Спровоцировать синдром запястного канала могут килограммы, набранные женщиной в период вынашивания плода. Дополнительно ситуацию осложняют отеки, к которым склонны многие будущие матери.

Как показывает практика, описанный синдром может провоцировать не только боль в запястье, но и жжение в этой области. Иные описывают ощущения как покалывание. Известно, что синдром может стать причиной дрожи. Нередко боль становится сильнее в период отдыха, особенно ночью, а это мешает спать. Нервное поражение объясняется нарушением элемента ткани, расположенной вблизи первых четырех пальцев. А вот мизинец никогда не беспокоит. Если же болит не только запястье, но и вся кисть, причина – не синдром запястного канала, а что-то другое. Как правило, кроме боли, беременных беспокоят отеки, опухлость, самочувствие в целом становится хуже. Неприятные ощущения в большинстве случаев проходят самостоятельно сразу после родов. В редких случаях на это требуется некоторое время.

Болит запястье: почему

Бывает так, что никаких травм или ушибов человек не получал, а эта область все равно болит. Известны случаи, когда неприятные ощущения объясняются стрессовой нагрузкой на суставы. Так называют движения, повторяющиеся часто и продолжительно. В большей степени болям в запястье подвержены теннисисты, скрипачи, водители и другие лица, занимающиеся деятельностью, требующей однообразных движений руками. Такая физическая активность может стать причиной воспалительных процессов, стрессовых переломов. Особенно опасно несколько часов подряд изо дня в день повторять одинаковые движения.

Еще одна распространенная причина болевых ощущений – ревматоидный артрит. Это иммунное заболевание, при котором защитные силы организма неправильно воспринимают клетки тела и атакуют их, оценивая как инфекционных агентов. Чаще при артрите в такой форме болят оба запястья сразу. Еще одна возможная причина – ганглий. При этом формируется киста в запястье сверху. Размеры новообразования и сила болевого синдрома коррелируют. Известна медицине и болезнь Кинбека. В группу риска входит молодежь и лица среднего возраста. Особенность патологии – разрушение костных элементов запястья из-за недостаточности кровотока. Болезнь со временем прогрессирует.

Чтобы не болело – предупредить

Если вылечить боль в запястье не всегда легко, то профилактические меры особенной сложности не представляют, главное – систематичность. Самое первое и важное – гимнастика для сустава, позволяющая повысить тонус органических тканей, укрепляющая мышцы. Достаточно нескольких упражнений в ходе обычного комплекса зарядки – покрутить кулачками в разные стороны, сделать вращения ладонями, размять пальчики. Словом, все как учили на уроках физкультуры. Удивительно, но это действительно работает! Если гимнастика не помогла и начали беспокоить неприятные ощущения, значит, пришло время подумать над сменой образа жизни. В первую очередь следует оценить, что создает нагрузку на запястья, и минимизировать эти движения. Захватывая предметы, следует напрягать кисть, а не только лишь пальцы. Не будет лишним регулярный мягкий массаж конечностей.

Чтобы от занятий спортом была максимальная польза, на такую активность ежедневно следует выделять не менее 45 минут, а лучше отводить целый час. Не обязательно тренироваться усиленно, вынуждая организм бороться с тяжелыми нагрузками. Можно делать простые, но полезные упражнения. За счет регулярной равномерной нагрузки активизируется кровоток, улучшится качество работы дыхательной системы, а значит, кислородом и питательными компонентами будут насыщены все ткани и органы. Это положительно сказывается и на костной, и на мышечной ткани. Если уже начала беспокоить слабая боль в запястье, регулярные тренировки с разумными нагрузками помогут полностью избавиться от этой проблемы – если, конечно, причина не в воспалении, когда пораженной области нужен покой.

Образ жизни и здоровье

Чтобы дальше не столкнуться с болевыми ощущениями в запястье, люди, вынужденные продолжительное время печатать на клавиатуре компьютера, делают постоянные перерывы с частотой не менее раза в час. За время отдыха нужно несколько раз встряхнуть кистями, размять пальчики, присесть десяток раз. Если работа связана с частыми контактами с вибрирующими предметами, необходимо применять защитные перчатки с прокладками, поглощающими вибрацию. Занимаясь спортом, следует беречь запястья от перенапряжения, использовать фиксирующие эластичные повязки для укрепления потенциально слабой области.

Выше риск столкнуться с болью в запястье, если в организме нарушены обменные процессы. Чтобы такого не произошло, необходимо ответственно относиться к рациону, питаться правильно, не поглощать слишком много жира, соли. Разумным будет полностью отказаться от фаст-фуда, сладких газированных вод, нарушающих работу самых разных систем организма. Лучше чувствуют себя люди, чей рацион богат витамином Д, кальцием, незаменимыми для здоровья костей. Этими соединениями богаты молочные продукты, разные сорта капусты. Не стоит забывать и о рыбьем жире, орехах.

Беспокоят неприятные ощущения: как помочь

Лечение боли в запястье должен назначить врач. Терапию подбирают, ориентируясь на причину проблемы. В частности, если наблюдается костный перелом, чаще всего накладывают гипс. При этом больничный придется взять не менее чем на месяц, а иногда лечение растягивается на полгода. Многое зависит как от специфики травмы, так и от возраста больного, индивидуальных особенностей. К примеру, при сахарном диабете любая травма заживает гораздо медленнее, нежели у человека с правильными обменными процессами в организме.

Если после падения возникла резкая боль в запястье руки, лечение предполагает оказание первой помощи – фиксацию сустава с целью снижения дискомфорта. Сразу после этого вызывают скорую либо помогают пострадавшему попасть в ближайшую больницу в отдел травматологии. Если травма открытая, сначала останавливают кровотечение, накладывая жгут. Легкое обезболивание проводят с помощью льда. Фиксацию производят с применением повязки. Конечность крепят к шине, чтобы обломки кости не смещались в мягких тканях.

Что еще поможет

Иногда для купирования боли в запястье используют мази, гели. Если доктор выявляет тяжелую форму артрита, артроза или других заболеваний, могут назначить уколы, таблетированные препараты. Для усиления эффективности медикаментозной программы больного направляют на физиотерапию. Распространенные приемы – электрофорез, УВЧ, лечебный массаж, лечение с помощью магнитного поля. Для устранения болевого синдрома могут назначить курс обезболивающих, при выявлении воспалительного процесса – купирующие его средства. Иногда доктор рекомендует пройти программу лечения медикаментами, разработанными для защиты и улучшения работы суставов. На пользу приходят кальциевые препараты, а при отечности и боли могут назначить кортикостероиды. Если все описанные меры не показывают положительного результата, проводится хирургическое вмешательство.

Народные рецепты против боли

Если не наблюдается признаков перелома, исключено растяжение, а боль хоть и беспокоит, но не очень сильная, можно попробовать вылечить ее народными методами. Если симптом появляется часто, пять чесночных зубчиков пропускают через чеснокодавку, добавляют пол-литра уксуса из яблок, половинку рюмки водки и три четверти стакана воды. Жидкость ставят на две недели в холодильник, каждый день трижды перемешивая, после чего процеживают, вводят в состав 15 капель эфирного масла эвкалипта и применяют для растираний. Частота использования – дважды ежедневно, длительность программы – пара недель.

Если поставлен такой диагноз, как тендовагинит, можно сделать мазь из ромашки и детского крема. Компоненты берут в равных количествах и тщательно перемешивают. Готовое лекарство наносят на больные области вечером, незадолго до сна, фиксируют повязкой.

Если боль развилась на фоне воспалительного процесса, на 10 г измельченного сушеного зверобоя берут 220 мл кипятка, все смешивают в термосе и дают настояться не менее получаса. Продукт предназначен для употребления по половине стакана трижды ежедневно в течение двух недель.

Если боль наблюдается при растяжении, можно сделать лекарство на смеси соков лимона и чеснока. Продукты берут в равных пропорциях, в готовом составе вымачивают стерильную марлю и фиксируют повязку на больном участке руки. Необходимо держать марлю, пока она не нагреется до температуры кожи.

Если выявлено доброкачественное новообразование, можно попробовать домашнее средство на сыром яйце. Продукт смешивают с половинкой рюмки винного уксуса, пропитывают в лекарстве тонкую ткань и прикладывают к пораженной области на пару часов.

Тяжелая боль в запястье Симптомы, причины и общие вопросы

Растяжение запястья

Растяжение запястья часто связано с травматическими событиями, такими как падения или спортивные травмы. Однако растяжение запястья также может быть связано с хроническими проблемами, такими как повторяющийся стресс и нормальный процесс старения. Запястья настолько необходимы и используются так часто, что иногда бывает трудно отличить…

Ушиб запястья

Ушиб – это повреждение кровеносных сосудов, возвращающих кровь к сердцу (капилляров и вен), что вызывает застой крови.Это объясняет сине-фиолетовый цвет большинства синяков. Ушибы запястья являются обычным явлением, часто из-за незначительных травм.

Редкость: Редкость

Основные симптомы: травма запястья, боль в одном запястье, боль в запястье от травмы, отек одного запястья, ушиб запястья

Симптомы, которые всегда возникают при ушибе запястья: запястье травма

Неотложная помощь: Самолечение

Теносиновит Де Кервена

Теносиновит Де Кервена — это болезненное состояние, поражающее сухожилия на стороне большого пальца запястья.Если у вас теносиновит де Кервена, вы почувствуете боль при повороте запястья, захвате чего-либо или сжатии кулака.

Редкость: Нечасто

Основные симптомы: онемение руки, боль в большом пальце, слабость в руке, слабость в одной руке, онемение в одной руке Срочность: Врач первичной медико-санитарной помощи

Ревматоидный артрит

Артрит — это общий термин, обозначающий множество состояний, вызывающих болезненное воспаление и скованность во всем теле.Ревматоидный артрит (РА) является хроническим заболеванием, которое носит аутоиммунный характер, а это означает, что иммунная система организма, которая в норме защищает…

Перелом дистального отдела лучевой кости

перелом торуса — это состояние, которое чаще всего встречается у детей в возрасте 5–10 лет из-за эластичности их костей. Этот перелом возникает, когда к лучевой кости (одной из двух костей предплечья) прикладывается сила, в результате чего кость раскалывается вдоль зоны роста.

Редкость: Обычный

Основные симптомы: постоянная боль в предплечье, боль в предплечье от травмы, боль в одном предплечье, отек предплечья, травма запястья

боль от травмы, постоянная боль в предплечье

Неотложность: Врач первичной медико-санитарной помощи

Болезнь Кинбока

Болезнь Кинбока – это состояние, при котором нарушается приток крови к одной из мелких костей запястья, в результате чего кость отмирает и запястье становится жестким и болезненным.Причина неизвестна, но может быть связана с травмой запястья.

Редкость: Редкость

Основные симптомы: слабость рук, боль в задней части запястья, боль в запястье из-за травмы, боль в запястье, которая усиливается при захвате чего-либо, трудности с движением запястья

Симптомы, которые всегда возникает при болезни Кинбока: боль в запястье из-за травмы, боль в задней части запястья

Неотложность: Врач первичной медико-санитарной помощи

Псориатический артрит

Псориатический артрит — это состояние, которое вызывает воспаление суставов.В большинстве случаев псориатический артрит проявляется в возрасте от 30 до 50 лет и возникает после проявления симптомов псориаза, который является кожным заболеванием. Псориатический артрит…

Боль в кисти и запястье | Advocare Broomall Pediatric Associates

Это ваш симптом?

  • Боль в кисти или запястье

Причины

Существует много возможных причин боли в кисти и запястье. Некоторые распространенные второстепенные причины:

  • Кистевой туннельный синдром (боль от сдавления срединного нерва)
  • Кубитальный туннельный синдром (боль от сдавления локтевого нерва)
  • Растяжение мышц и растяжение связок суставов
  • Перегрузка
  • Тендинит
  • 9010

    Часто боль в руке или запястье может быть вызвана артритом.Артрит означает воспаление сустава («артр») («ит»). Наиболее распространенными формами артрита являются:

    • Подагра: Этот тип артрита возникает у некоторых людей из-за накопления кристаллов мочевой кислоты в суставах. Боль от подагры или подагрического артрита возникает быстро. Человек заметит быстрое появление сильной боли, покраснение и отек в одной руке или лучезапястном суставе.
    • Остеоартрит: Это также называется артритом износа. Это самый распространенный тип артрита.С возрастом хрящи в суставах изнашиваются. Этот тип артрита часто одинаково поражает обе стороны тела. Суставы болят и чувствуют скованность. Остеоартрит чаще наблюдается после 50 лет. Почти у каждого в той или иной степени развивается артрит износа по мере взросления.
    • Ревматоидный артрит : Это редкий тип артрита. Обычно поражает обе стороны тела. В дополнение к боли может быть покраснение сустава, отек, скованность и повышение температуры. Для диагностики этого типа артрита необходимы специальные анализы крови.

    Когда следует немедленно обратиться за медицинской помощью?

    Вот некоторые признаки того, что боль в руке или запястье может быть серьезной. Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если:

    • Появились признаки инфекции (например, распространяющееся покраснение, красная полоса, повышение температуры)
    • Отек суставов с лихорадкой

    Шкала боли

    • Нет: Нет боли. Оценка боли 0 по шкале от 0 до 10.
    • Слабая: Боль не мешает вам работать, учиться или заниматься другими обычными делами. Оценка боли от 1 до 3 по шкале от 0 до 10.
    • Умеренная: Боль мешает вам работать или ходить в школу. Это пробуждает тебя ото сна. Оценка боли 4–7 баллов по шкале от 0 до 10.
    • Сильная: Очень сильная боль. Это может быть хуже, чем любая боль, которую вы испытывали раньше. Это мешает вам заниматься любыми обычными делами. Оценка боли составляет 8–10 баллов по шкале от 0 до 10.

      Позвоните врачу или обратитесь за медицинской помощью

      • Сильная боль
      • Лихорадка и опухание сустава
      • Лихорадка и покраснение кожи
      • Большая красная область или красная полоса
      • Слабость (потеря силы) в руке при новом приступе 0 Онемение (потеря чувствительности) в руке при новом приступе
      • Вы чувствуете себя слабым или очень больным
      • Вы думаете, что вам нужно показаться, и проблема срочная

      Обратитесь к врачу в течение 24 часов

      • Наложите гипс на кисть или запястье, и теперь боль усиливается
      • Красный участок кожи, болезненный (или чувствительный к прикосновению)
      • Выглядит как фурункул, инфицированная язва или другая инфицированная сыпь
      • Вы думаете, что вам нужно показаться, но проблема не является срочной

      Связаться с врачом в рабочее время

      • Боль в руке или запястье мешает вам работать или ходить в школу
      • Боль в руке или запястье длится более 7 дней
      • Боли в кистях или запястьях, периодически повторяющиеся в течение недель или месяцев (частые, приходят и уходят)
      • Онемение рук (потеря чувствительности) или покалывание (покалывание) в течение недель или месяцев
      • кулак, разжать руку, держать стакан)
      • Не может нормально двигать лучезапястным суставом
      • Отек запястья
      • Утренняя скованность рук и пальцев в течение недель или месяцев
      • Вызванная или усугубляющаяся использованием компьютерной клавиатуры и/или мыши
      • Возникло или усугубилось из-за сгибания шеи
      • У вас есть другие вопросы или опасения

      Самопомощь в домашних условиях

      • Легкая боль в руке или запястье
      • Вызвана напряжением мышц
      • Вызвана чрезмерной физической активностью (например, мытьем пола) это проходит)

      Рекомендации по уходу

      Легкая боль в руке или запястье

      1. Мышечное напряжение и перенапряжение могут вызвать боль. Боль также может быть вызвана артритом, тендинитом, синдромом запястного канала и бурситом.
      2. Лучший способ лечения боли в кистях и запястьях зависит от точной причины.
      3. Вот несколько советов по уходу, которые должны помочь.
  • Холод или тепло:
    • Холодный компресс: При боли или отеке используйте холодный компресс или лед, завернутый во влажную ткань. Нанесите на больное место на 20 минут. Повторите 4 раза в первый день, затем по мере необходимости.
    • Грелка: Если боль не проходит более 2 дней, приложите тепло к воспаленной области. Используйте грелку, грелку или теплую влажную мочалку. Делайте это в течение 10 минут, затем по мере необходимости. При распространенной скованности вместо этого примите горячую ванну или горячий душ. Поместите больное место под теплую воду. Внимание: избегайте ожогов. Убедитесь, что она теплая, а не горячая. Никогда не спите на грелке или с ней.
  • Чего ожидать:
    • Небольшое растяжение мышц, растяжение связок и перенапряжение должно начать поправляться через пару дней.Боль должна пройти в течение одной недели.
    • Боль от тендинита может длиться от нескольких дней до недель. Становится лучше, если вы избегаете занятий спортом или деятельностью, которая его вызвала.
    • Боль и скованность вследствие артрита могут быть хроническими. То есть это может длиться недели, месяцы или годы. Иногда боль может обостриться, а через пару дней пройти.
    • Что ожидать в других случаях будет зависеть от причины боли.
  • Позвоните своему врачу, если:
    • Сильная боль
    • Боль мешает вам заниматься обычной деятельностью (например, в школе, на работе)
    • Боль длится более 7 дней
    • Возникают признаки инфекции (например, распространяющееся покраснение) , Красная полоса, тепло)
    • Вы думаете, что вам нужно увидеть
    • , вы становитесь хуже

напряжение мышц или чрезмерное использование

  1. Что вы должны знать — напряжение мышц:
    • от чрезмерного растяжения или разрыва мышцы.Люди часто называют это «растянутой мышцей». Эта мышечная травма может произойти во время занятий спортом или подъема чего-либо. Иногда это может также произойти при выполнении обычных действий.
    • Люди часто описывают острую боль или хлопки при растяжении мышц. Боль в мышцах усиливается при движении кисти и запястья.
    • Вот несколько советов по уходу, которые должны помочь.
  2. Что вам следует знать — Чрезмерное использование:
    • Боли в кистях и запястьях часто возникают после активной деятельности.Такие действия могут включать мытье автомобиля или мытье пола. Другие типы повторяющихся силовых движений также могут вызывать это (например, занятия спортом и работа). Эта проблема возникает, когда ваше тело не привыкло к такой активности.
    • Основными симптомами являются болезненность и болезненность кисти или запястья. Боль усиливается при определенных движениях.
    • Вот несколько советов по уходу, которые должны помочь.
  3. Приложите холодный компресс:
    • Приложите холодный компресс или пакет со льдом (завернутый во влажное полотенце) к области на 20 минут.Повторяйте это через 1 час, а затем каждые 4 часа во время бодрствования.
    • Делайте это в течение первых 48 часов после травмы.
    • Это поможет уменьшить боль и отек.
  4. Прикладывайте тепло к области:
    • Через 48 часов после травмы прикладывайте теплую мочалку или грелку на 10 минут три раза в день.
    • Это поможет увеличить кровоток и улучшить заживление.
    • Внимание: избегайте ожогов. Убедитесь, что она теплая, а не горячая.Никогда не спите на грелке или с ней.
  5. Отдых или движение:
    • Как можно больше отдыхайте травмированной руке и запястью в течение первых двух дней.
    • Продолжайте заниматься обычными делами, пока позволяет ваша боль.
    • Избегайте подъема тяжестей и занятий активными видами спорта в течение 1–2 недель или до тех пор, пока боль и отек не исчезнут.
  6. Чего ожидать:
    • Незначительное мышечное напряжение и перенапряжение должно начать поправляться через пару дней.
    • Боль должна пройти в течение одной недели.
  7. Позвоните своему врачу, если:
    • Сильная боль
    • Боль мешает вам заниматься обычной деятельностью (например, в школе, на работе)
    • Боль длится более 7 дней
    • Вы думаете, что вам нужно1 быть замеченным 9009 9009 Становится хуже

Ушибленная забавная кость

  1. Что вам следует знать — Ушибленная забавная кость:
    • Вы можете лечить «ушибленную забавную кость» дома.
    • Удар по тыльной стороне локтя может вызвать онемение, покалывание и жгучую боль в локтевом суставе. Боль иррадиирует в кисть, обычно в средний, безымянный и мизинец.
    • Ваша «забавная кость» на самом деле представляет собой нерв (локтевой), который огибает заднюю часть локтя.
  2. Чего ожидать:
    • Симптомы «ушиба вашей смешной кости» обычно длятся всего несколько минут.
    • Если симптомы длятся более 30 минут, следует обратиться к врачу.
    • Если это происходит часто, вам следует обратиться к врачу.
  3. Вызов своего доктора Если:
    • У вас есть больше вопросов
    • Вы думаете, что вам нужно увидеть
    • Вы получите худшие
    • 9009
    • 0

превзошедших боли лекарства

  1. боль Лекарство:
    • Вы можете принять один из следующих препаратов, если у вас есть боль: ацетаминофен (Тайленол), ибупрофен (Адвил, Мотрин) или напроксен (Алив).
    • Болеутоляющие препараты, отпускаемые без рецепта. Вы можете купить их в аптеке.
    • Используйте наименьшее количество препарата, которое облегчает вашу боль.
    • Ацетаминофен безопаснее ибупрофена или напроксена для людей старше 65 лет.
    • Прочтите инструкции и предупреждения на листке-вкладыше для всех лекарств, которые вы принимаете.
  2. Позвоните своему врачу, если:
    • У вас есть дополнительные вопросы
    • Вы считаете, что вам нужно показаться
    • Вам становится хуже

Позвоните своему врачу по симптомам.

Отказ от ответственности: эта медицинская информация предназначена только для образовательных целей. Вы, читатель, берете на себя полную ответственность за то, как вы решите его использовать.


Последнее рассмотрение: 11.03.2022 1:00:32
Последнее обновление: 13.01.2022 1:00:46

Copyright 2022 Amazon.com, Inc. или ее дочерние компании.

Боль в руке и запястье | Ассоциация семейной медицины Advocare

Это ваш симптом?

  • Боль в кисти или запястье

Причины

Существует много возможных причин боли в кисти и запястье.Некоторые распространенные второстепенные причины:

  • Кистевой туннельный синдром (боль от сдавления срединного нерва)
  • Кубитальный туннельный синдром (боль от сдавления локтевого нерва)
  • Растяжение мышц и растяжение связок суставов
  • Перегрузка
  • Тендинит
  • 9010

    Часто боль в руке или запястье может быть вызвана артритом. Артрит означает воспаление сустава («артр») («ит»). Наиболее распространенными формами артрита являются:

    • Подагра: Этот тип артрита возникает у некоторых людей из-за накопления кристаллов мочевой кислоты в суставах.Боль от подагры или подагрического артрита возникает быстро. Человек заметит быстрое появление сильной боли, покраснение и отек в одной руке или лучезапястном суставе.
    • Остеоартрит: Это также называется артритом износа. Это самый распространенный тип артрита. С возрастом хрящи в суставах изнашиваются. Этот тип артрита часто одинаково поражает обе стороны тела. Суставы болят и чувствуют скованность. Остеоартрит чаще наблюдается после 50 лет. Почти у каждого в той или иной степени развивается артрит износа по мере взросления.
    • Ревматоидный артрит : Это редкий тип артрита. Обычно поражает обе стороны тела. В дополнение к боли может быть покраснение сустава, отек, скованность и повышение температуры. Для диагностики этого типа артрита необходимы специальные анализы крови.

    Когда следует немедленно обратиться за медицинской помощью?

    Вот некоторые признаки того, что боль в руке или запястье может быть серьезной. Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если:

    • Появились признаки инфекции (например, распространяющееся покраснение, красная полоса, повышение температуры)
    • Отек суставов с лихорадкой

    Шкала боли

    • Нет: Нет боли. Оценка боли 0 по шкале от 0 до 10.
    • Слабая: Боль не мешает вам работать, учиться или заниматься другими обычными делами. Оценка боли от 1 до 3 по шкале от 0 до 10.
    • Умеренная: Боль мешает вам работать или ходить в школу. Это пробуждает тебя ото сна. Оценка боли 4–7 баллов по шкале от 0 до 10.
    • Сильная: Очень сильная боль. Это может быть хуже, чем любая боль, которую вы испытывали раньше. Это мешает вам заниматься любыми обычными делами. Оценка боли составляет 8–10 баллов по шкале от 0 до 10.

      Позвоните врачу или обратитесь за медицинской помощью

      • Сильная боль
      • Лихорадка и опухание сустава
      • Лихорадка и покраснение кожи
      • Большая красная область или красная полоса
      • Слабость (потеря силы) в руке при новом приступе 0 Онемение (потеря чувствительности) в руке при новом приступе
      • Вы чувствуете себя слабым или очень больным
      • Вы думаете, что вам нужно показаться, и проблема срочная

      Обратитесь к врачу в течение 24 часов

      • Наложите гипс на кисть или запястье, и теперь боль усиливается
      • Красный участок кожи, болезненный (или чувствительный к прикосновению)
      • Выглядит как фурункул, инфицированная язва или другая инфицированная сыпь
      • Вы думаете, что вам нужно показаться, но проблема не является срочной

      Связаться с врачом в рабочее время

      • Боль в руке или запястье мешает вам работать или ходить в школу
      • Боль в руке или запястье длится более 7 дней
      • Боли в кистях или запястьях, периодически повторяющиеся в течение недель или месяцев (частые, приходят и уходят)
      • Онемение рук (потеря чувствительности) или покалывание (покалывание) в течение недель или месяцев
      • кулак, разжать руку, держать стакан)
      • Не может нормально двигать лучезапястным суставом
      • Отек запястья
      • Утренняя скованность рук и пальцев в течение недель или месяцев
      • Вызванная или усугубляющаяся использованием компьютерной клавиатуры и/или мыши
      • Возникло или усугубилось из-за сгибания шеи
      • У вас есть другие вопросы или опасения

      Самопомощь в домашних условиях

      • Легкая боль в руке или запястье
      • Вызвана напряжением мышц
      • Вызвана чрезмерной физической активностью (например, мытьем пола) это проходит)

      Рекомендации по уходу

      Легкая боль в руке или запястье

      1. Мышечное напряжение и перенапряжение могут вызвать боль. Боль также может быть вызвана артритом, тендинитом, синдромом запястного канала и бурситом.
      2. Лучший способ лечения боли в кистях и запястьях зависит от точной причины.
      3. Вот несколько советов по уходу, которые должны помочь.
  • Холод или тепло:
    • Холодный компресс: При боли или отеке используйте холодный компресс или лед, завернутый во влажную ткань. Нанесите на больное место на 20 минут. Повторите 4 раза в первый день, затем по мере необходимости.
    • Грелка: Если боль не проходит более 2 дней, приложите тепло к воспаленной области. Используйте грелку, грелку или теплую влажную мочалку. Делайте это в течение 10 минут, затем по мере необходимости. При распространенной скованности вместо этого примите горячую ванну или горячий душ. Поместите больное место под теплую воду. Внимание: избегайте ожогов. Убедитесь, что она теплая, а не горячая. Никогда не спите на грелке или с ней.
  • Чего ожидать:
    • Небольшое растяжение мышц, растяжение связок и перенапряжение должно начать поправляться через пару дней.Боль должна пройти в течение одной недели.
    • Боль от тендинита может длиться от нескольких дней до недель. Становится лучше, если вы избегаете занятий спортом или деятельностью, которая его вызвала.
    • Боль и скованность вследствие артрита могут быть хроническими. То есть это может длиться недели, месяцы или годы. Иногда боль может обостриться, а через пару дней пройти.
    • Что ожидать в других случаях будет зависеть от причины боли.
  • Позвоните своему врачу, если:
    • Сильная боль
    • Боль мешает вам заниматься обычной деятельностью (например, в школе, на работе)
    • Боль длится более 7 дней
    • Возникают признаки инфекции (например, распространяющееся покраснение) , Красная полоса, тепло)
    • Вы думаете, что вам нужно увидеть
    • , вы становитесь хуже

напряжение мышц или чрезмерное использование

  1. Что вы должны знать — напряжение мышц:
    • от чрезмерного растяжения или разрыва мышцы.Люди часто называют это «растянутой мышцей». Эта мышечная травма может произойти во время занятий спортом или подъема чего-либо. Иногда это может также произойти при выполнении обычных действий.
    • Люди часто описывают острую боль или хлопки при растяжении мышц. Боль в мышцах усиливается при движении кисти и запястья.
    • Вот несколько советов по уходу, которые должны помочь.
  2. Что вам следует знать — Чрезмерное использование:
    • Боли в кистях и запястьях часто возникают после активной деятельности.Такие действия могут включать мытье автомобиля или мытье пола. Другие типы повторяющихся силовых движений также могут вызывать это (например, занятия спортом и работа). Эта проблема возникает, когда ваше тело не привыкло к такой активности.
    • Основными симптомами являются болезненность и болезненность кисти или запястья. Боль усиливается при определенных движениях.
    • Вот несколько советов по уходу, которые должны помочь.
  3. Приложите холодный компресс:
    • Приложите холодный компресс или пакет со льдом (завернутый во влажное полотенце) к области на 20 минут.Повторяйте это через 1 час, а затем каждые 4 часа во время бодрствования.
    • Делайте это в течение первых 48 часов после травмы.
    • Это поможет уменьшить боль и отек.
  4. Прикладывайте тепло к области:
    • Через 48 часов после травмы прикладывайте теплую мочалку или грелку на 10 минут три раза в день.
    • Это поможет увеличить кровоток и улучшить заживление.
    • Внимание: избегайте ожогов. Убедитесь, что она теплая, а не горячая.Никогда не спите на грелке или с ней.
  5. Отдых или движение:
    • Как можно больше отдыхайте травмированной руке и запястью в течение первых двух дней.
    • Продолжайте заниматься обычными делами, пока позволяет ваша боль.
    • Избегайте подъема тяжестей и занятий активными видами спорта в течение 1–2 недель или до тех пор, пока боль и отек не исчезнут.
  6. Чего ожидать:
    • Незначительное мышечное напряжение и перенапряжение должно начать поправляться через пару дней.
    • Боль должна пройти в течение одной недели.
  7. Позвоните своему врачу, если:
    • Сильная боль
    • Боль мешает вам заниматься обычной деятельностью (например, в школе, на работе)
    • Боль длится более 7 дней
    • Вы думаете, что вам нужно1 быть замеченным 9009 9009 Становится хуже

Ушибленная забавная кость

  1. Что вам следует знать — Ушибленная забавная кость:
    • Вы можете лечить «ушибленную забавную кость» дома.
    • Удар по тыльной стороне локтя может вызвать онемение, покалывание и жгучую боль в локтевом суставе. Боль иррадиирует в кисть, обычно в средний, безымянный и мизинец.
    • Ваша «забавная кость» на самом деле представляет собой нерв (локтевой), который огибает заднюю часть локтя.
  2. Чего ожидать:
    • Симптомы «ушиба вашей смешной кости» обычно длятся всего несколько минут.
    • Если симптомы длятся более 30 минут, следует обратиться к врачу.
    • Если это происходит часто, вам следует обратиться к врачу.
  3. Вызов своего доктора Если:
    • У вас есть больше вопросов
    • Вы думаете, что вам нужно увидеть
    • Вы получите худшие
    • 9009
    • 0

превзошедших боли лекарства

  1. боль Лекарство:
    • Вы можете принять один из следующих препаратов, если у вас есть боль: ацетаминофен (Тайленол), ибупрофен (Адвил, Мотрин) или напроксен (Алив).
    • Болеутоляющие препараты, отпускаемые без рецепта. Вы можете купить их в аптеке.
    • Используйте наименьшее количество препарата, которое облегчает вашу боль.
    • Ацетаминофен безопаснее ибупрофена или напроксена для людей старше 65 лет.
    • Прочтите инструкции и предупреждения на листке-вкладыше для всех лекарств, которые вы принимаете.
  2. Позвоните своему врачу, если:
    • У вас есть дополнительные вопросы
    • Вы считаете, что вам нужно показаться
    • Вам становится хуже

Позвоните своему врачу по симптомам.

Отказ от ответственности: эта медицинская информация предназначена только для образовательных целей. Вы, читатель, берете на себя полную ответственность за то, как вы решите его использовать.


Последнее рассмотрение: 11.03.2022 1:00:32
Последнее обновление: 13.01.2022 1:00:46

Copyright 2022 Amazon.com, Inc. или ее дочерние компании.

Распространенные причины болей в запястьях | Восстановительная ортопедия и нейрохирургия | Vancouver

Вы страдаете от боли в запястье? Будь то результат повторяющегося использования или артрита, боль в запястье может затруднить простые действия, такие как набор текста или переноска продуктов.

В Rebound наша команда хирургов кисти является экспертом в области сложных структур кисти и запястья, пройдя специальную подготовку по работе со сложными системами осязания и ощущения, скольжения сухожилий, движений суставов и сокращения мышц. Проблемы с любой из этих систем могут поставить под угрозу ваш уровень активности и качество жизни. Наш центр рук и его команда предлагают всестороннюю помощь при болях в запястьях, вызванных указанными ниже состояниями.

Узнайте о некоторых распространенных причинах боли в запястье:

Синдром запястного канала

Синдром запястного канала — это состояние, при котором происходит защемление и воспаление нервов и тканей запястья и кисти.Это часто связано с профессиями или видами деятельности, которые требуют использования рук в течение длительного периода времени, особенно повторяющихся движений. Вы также можете быть более восприимчивы, если вы живете с артритом или диабетом.

Некоторые симптомы включают:

  • Боль в кисти и запястье, оставляющая ощущение онемения, жжения или покалывания
  • Боль, распространяющаяся по всей руке и плечу
  • Стреляющая боль в большом, указательном и среднем пальцах
  • Слабость в запястье и кисти
  • Трудно сжимать кулак, делать небольшие движения или хватать

Узнайте больше о синдроме запястного канала и лечении от наших экспертов здесь.

Тендинит запястья

Тендинит — невероятно распространенная проблема. Когда сухожилия в запястье воспаляются или раздражаются, у вас может быть тендинит запястья. Тендинит запястья также может возникнуть, если у вас развились микроразрывы сухожилий запястья. Чаще всего это результат многократного использования, удерживания руки в неестественном положении в течение длительного времени, сильного напряжения, работы, связанной с вибрацией, старения и занятий спортом.

Общие симптомы включают:

  • Боль в запястье, усиливающаяся при движении
  • Скрежетание, скрежетание сухожилия
  • Отек и покраснение запястья

Форма тендинита запястья, известная как тендинит де Кервена , – это распространенное состояние, которое в первую очередь поражает запястье и сухожилие у основания большого пальца.Состояние обычно развивается, когда сухожилие становится напряженным и воспаленным из-за хронического чрезмерного использования.

Симптомы, на которые следует обратить внимание:

  • Боль и чувствительность в запястье
  • Трудно разгибать большой палец
  • Трудность захвата или ущипывания
  • Боль у основания большого пальца
  • Ощущение захвата, блокировки или щелчка

Доктор Масгрейв объясняет больше о де Кервене здесь.

Артрит

Как известно, артрит — это воспаление одного или нескольких суставов.Когда суставы воспаляются из-за износа хрящей со временем, у вас может быть остеоартрит. Это состояние часто возникает в запястье с возрастом и может вызвать отек, боль и затруднить движение и захват предметов. Ревматоидный артрит, хроническое воспалительное аутоиммунное заболевание, также может быть причиной боли в запястье. Когда вы живете с ревматоидным артритом, ваша иммунная система атакует суставы и ткани вашего тела.

Растяжение запястья

Если вы недавно упали и уперлись рукой или занимаетесь спортом, требующим интенсивного использования рук, вы подвергаетесь более высокому риску растяжения запястья.Эти типы инцидентов вызывают чрезмерное растяжение связок (которые контролируют движение и помогают стабилизировать) в запястье, что приводит к растяжению.

У вас могут возникнуть следующие симптомы:

  • Боль при движении
  • Ощущение покалывания
  • Синяки и отеки

Киста ганглия

Киста ганглия представляет собой доброкачественную опухоль, заполненную жидкостью, которая развивается на тыльной стороне кисти или запястье. Некоторые люди могут испытывать боль, если киста сдавливает нерв или находится рядом с нервом.Когда это происходит, боль может сопровождаться покалыванием, онемением и слабостью. Возраст, травмы суставов и сухожилий и остеоартрит могут увеличить вероятность развития кисты ганглия.

Травма треугольного волокнисто-хрящевого комплекса

Комплекс треугольных волокнистых хрящей обеспечивает амортизацию, стабилизацию, поддержку и амортизацию костей запястья. Он состоит из связок и хрящей и расположен между локтевой костью и запястьями. Незначительные травмы в этой области могут просто привести к растяжению запястья.Однако, когда хрящ рвется или разрушается в результате травмы (например, сильного удара) или возраста, вы, скорее всего, испытаете:

  • Более сильная боль в запястье или мизинце
  • Щелчок и треск
  • Трудно передвигаться

Травматические повреждения или падение на вытянутую руку обычно вызывают повреждения треугольного волокнисто-хрящевого комплекса.

Обычная боль, которую никогда не следует игнорировать — Санджай Гупта

Рука — чудо инженерной мысли, но у нее есть один конструктивный недостаток: сухожилия, управляющие пальцами, проходят через узкую трубку в расщелине кисти, называемую запястным каналом.

Срединный нерв, который контролирует все пальцы, кроме мизинца, также вдавлен в эту узкую трубку, поэтому любое воспаление или отек оказывает давление на этот жизненно важный нерв.

Туннель запястья — это травма, которая приводит к длительному отсутствию на рабочем месте, но врачи до сих пор не совсем уверены, что ее вызывает.

Известно, что такие заболевания, как ревматоидный артрит и диабет, повышают риск. Женщины в три раза чаще, чем мужчины, заболевают CTS, возможно, потому, что их руки меньше, и, следовательно, запястный канал уже.Беременность еще больше увеличивает риск.

Резкие, повторяющиеся движения с сильным сгибанием руки могут привести к запястному туннелю. Работники скотобоен, которые вырезают мясо из костей туш животных, были одними из первых, у кого развилось это калечащее состояние.

Многие люди считают, что малоинтенсивные повторяющиеся движения, такие как набор текста, также могут вызывать кистевой туннельный синдром, но не все врачи с этим согласны.

Какой бы ни была причина, признаки ясны: боль, онемение или слабость, особенно в трех больших пальцах и большом пальце, которые контролируются срединным нервом.

Первая линия лечения — ношение на ночь простого браслета. Лед также может помочь. Если они не устранят симптомы через пару недель, врач может назначить укол кортизона.

Если ни одна из этих мер не помогает, возможно хирургическое вмешательство. Около полумиллиона человек каждый год перерезают полоску ткани, которая удерживает запястный канал закрытым. Это уменьшает давление на срединный нерв.

Сэнди Хубер, перенесшая операцию в клинике Мэйо, сказала, что к этому привела ее страсть к стеганию.

У нее был классический симптом боли в трех больших пальцах. «Ночью и утром было очень больно», — сказала она. «Два или три раза за ночь он будил меня».

Сандж Какар, доктор медицинских наук, хирург-ортопед в клинике Майо, говорит, что синдром запястного канала является наиболее распространенной жалобой, которую он наблюдает у пациентов, обращающихся в ручную клинику.

Операция Хубер прошла успешно, и теперь она вернулась к своей швейной машинке.

Травмы сухожилий кисти, локтя или запястья | Ортопедия и спортивная медицина

Обзор

Травмы сухожилий кисти, локтя или запястья — это повреждения тяжей ткани, соединяющих мышцы с костями рук, локтей или запястий.Сухожилия позволяют вам двигать руками, запястьями и локтями.

Травмы сухожилий кисти, локтя и запястья часто возникают в результате чрезмерной нагрузки. Травма, например, в результате падения или несчастного случая, также может привести к повреждению сухожилий рук, локтей и запястий.

Повреждения сухожилий кисти, локтя и запястья могут быть острыми в результате травмы или хроническими, часто в результате чрезмерной нагрузки.

Травмы сухожилий рук, локтей и запястий могут заживать от недель до месяцев. У большинства людей с травмами сухожилий рук, локтей и запястий, получающих соответствующее лечение, улучшение наступает через два-три месяца.В более тяжелых случаях лечение может включать хирургическое вмешательство и более длительное время восстановления.

Причины травм сухожилий кисти, локтя или запястья

Многие травмы сухожилий рук, локтей и запястий вызваны чрезмерными нагрузками и повторяющимися движениями во время таких занятий, как теннис, боулинг и набор текста.

Другие причины включают:

  • Внезапная травма
  • Нормальное старение/износ

Симптомы повреждения сухожилий кисти, локтя или запястья

Симптомы травм сухожилий кисти, локтя и запястья могут развиться внезапно или со временем.

Признаки или симптомы включают:

  • Боль
  • Отек
  • Синяк
  • Слабость в пораженной области
  • Щелкающий или хлопающий звук в момент травмы
  • Трудно двигать кистью, запястьем или локтем
  • Повышенная утомляемость во время активности

Осложнения травм сухожилий кисти, локтя или запястья

Если не лечить, могут развиться осложнения травм сухожилий кисти, локтя и запястья.

Возможные осложнения включают:

  • Усиление боли
  • Повышенная нестабильность кисти, запястья или локтя
  • Потеря функции и объема движений в кисти, запястье или локте

Факторы риска травм сухожилий кисти, локтя или запястья

Существует несколько факторов, которые могут увеличить ваши шансы на развитие травмы сухожилия кисти, запястья или локтя, в том числе:

  • Повреждения сухожилий кисти, запястья и локтя часто встречаются у людей, занимающихся деятельностью, требующей повторяющихся движений рук, запястий или локтей.
  • Ранее полученная травма. Сухожилия кисти, запястья и локтя, которые ранее были повреждены, более подвержены дальнейшему повреждению или тендиниту.
  • С возрастом сухожилия людей растягиваются и становятся тоньше, что делает их более восприимчивыми к травмам рук, запястий и локтей.
  • Курительные изделия с никотином могут ослабить сухожилия.

Профилактика травм сухожилий кисти, локтя или запястья

Некоторые травмы сухожилий рук, запястий и локтей нельзя предотвратить. Например, нельзя предотвратить травмы сухожилий кисти, запястья и локтя, возникающие в результате травмы.В других случаях вы можете избежать травм кисти, запястья и локтевого сухожилия, приняв некоторые меры предосторожности. Некоторые изменения образа жизни, которые вы можете внести, чтобы избежать травм кистей, запястий и локтевых сухожилий, включают:

  • Растяжка и разминка перед тренировкой или длительным периодом движения.
  • Приступая к новой программе упражнений, постепенно увеличивайте интенсивность.
  • Используйте соответствующую форму и технику при упражнениях или подъеме тяжелых предметов.
  • Не продолжайте заниматься деятельностью, которая причиняет боль.

Диагностика травм сухожилий кисти, локтя или запястья

Ваш врач может диагностировать травмы сухожилий кисти, запястья и локтя. Во время визита в клинику врач проведет медицинский осмотр и соберет полную историю болезни. Ваш врач также проверит силу и диапазон движений вашей руки, запястья или локтя. В некоторых случаях ваш врач назначит такие визуализирующие исследования, как:

.

Эти тесты могут помочь определить причину вашей боли.

Лечение травм сухожилий кисти, локтя или запястья

Как и в случае большинства травм, восстановление после травмы сухожилия руки, запястья или локтя зависит от того, насколько серьезна травма сухожилия.Большинство травм кисти, запястья или локтевого сухожилия можно лечить нехирургическими методами. Многие люди испытывают облегчение симптомов в течение от нескольких недель до нескольких месяцев после отдыха, физиотерапии и приема лекарств.

Если ваша боль влияет на вашу способность выполнять повседневные действия, ваш врач может порекомендовать нехирургическое лечение, например:

  • Во время реабилитации крайне важно избегать использования поврежденной области и приостанавливать интенсивные упражнения.
  • Прикладывание холодного компресса к травме кисти, запястья или локтевого сухожилия несколько раз в день на 20 минут может облегчить боль и облегчить движения.
  • Физиотерапия. Физиотерапия является ключевой, сначала для уменьшения боли и отека, а затем для увеличения силы и улучшения диапазона движений.
  • Лежа, держите раненую кисть, запястье или локоть приподнятыми.
  • Безрецептурные препараты. Безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен или напроксен, могут облегчить боль, вызванную травмами сухожилий кисти, запястья или локтя.

В некоторых случаях, если сухожилие не заживает, травмы сухожилия кисти, запястья или локтя требуют хирургического лечения.Реабилитация после операции часто включает лечебную физкультуру.

Когда обращаться за медицинской помощью

Если ваша боль длится более недели, сильная или постепенно ухудшается, позвоните своему врачу, чтобы записаться на прием.

Следующие шаги

Ваш врач разработает индивидуальный план лечения для вашего случая. Внимательно следуйте инструкциям вашего врача по лечению.

Если ваша боль усиливается, немедленно позвоните своему врачу, чтобы обсудить дальнейшие действия. Вам может потребоваться более продвинутый вариант лечения, если консервативное лечение первой линии неэффективно.

Боль в запястье и большом пальце после беременности?

Меган Стори | 31 января 2020 г.

Это был долгий путь, и вы через многое прошли за последние 10 месяцев. Вы уже устали и только начали свою жизнь с новым прибавлением в семье. Жизнь не становится намного более занятой, верно?! Как же досадно, что тебе приходится преодолевать этот новый период с больным запястьем и большим пальцем. Если это вас утешит, вы не одиноки. Одно исследование 2017 года показало, что более 50% женщин испытывали боль в запястье после родов, и более 80% из них все еще испытывали боль через два месяца.Читайте дальше, чтобы узнать, почему.

Наиболее распространенной причиной боли в запястье и большом пальце после беременности является состояние, называемое теносиновитом де Кервена. Это немного многословно, поэтому давайте объясним просто. Есть несколько различных сухожилий, которые идут от мышц предплечья вдоль запястья со стороны большого пальца, которые отводят большой палец от руки, когда ладонь вытянута плоско. Сухожилия покрыты тонкой «оболочкой» ткани, которая обеспечивает необходимую смазку для плавного движения.На своем пути от предплечья сухожилия и их оболочки должны пройти через небольшой туннель, состоящий из кости и мягких тканей. При синдроме Де Кервена сухожилия и/или влагалища утолщаются, что приводит к проблемам с передвижением по туннелю.

Считается, что молодые мамы подвергаются более высокому риску развития этого заболевания из-за повторяющегося характера поднятия и удержания своего ребенка. Эти движения ставят кисть, большой палец и запястье в скомпрометированное положение и увеличивают нагрузку на эти ткани.Также было высказано предположение, что повышенная задержка жидкости и гормональные изменения после беременности также могут быть связаны с развитием этого состояния.

Другой распространенной причиной болей в запястьях и кистях после беременности является туннельный синдром запястья. Это состояние включает защемление нерва, когда он проходит через запястье. Это отличается от болезни Де Кервена тем, что пациент будет испытывать покалывание и/или онемение в руке, а также боль в запястье — тема блога на следующий месяц!

Признаки и симптомы

Если у вас развивается это состояние, вы можете ожидать следующего:

  • Боль и/или отек вокруг основания большого пальца и запястья со стороны большого пальца
  • Боль, усиливающаяся при движениях большого пальца и запястья
  • Боль, связанная с хватанием, подъемом и скручиванием предметов
  • Щелчки/щелчки при движениях запястья (в тяжелых случаях)

Если вы читаете это и тревожные звоночки уже звенят, вы можете подумать о том, чтобы позвонить нам по телефону. записаться на прием.Мы можем помочь вам с этой проблемой, поэтому читайте дальше, чтобы узнать, какое лечение мы предлагаем.

Лечение

Так как это напряженный период вашей жизни, наша цель будет заключаться в том, чтобы вы как можно скорее избавились от боли и начали функционировать. В конце концов, сейчас у вас есть малыш, которому нужно расставить приоритеты, и вы не можете просто перестать быть родителями, чтобы позволить своему телу исцелиться. К счастью, вам это не нужно. Наше лечение болезни Де Кервена может включать любой или все из следующих вариантов:

  • Отдых и шинирование : На начальных стадиях вам может потребоваться изменить то, как много вы делаете с запястьем и большим пальцем.Получение дополнительной помощи по дому от друзей и семьи может помочь снять нагрузку. Использование подушек для кормления для поддержки ребенка во время еды — еще один способ сократить время «выдержки». Ношение шины или бандажа может помочь уменьшить усугубляющие движения в ключевых областях запястья, в то же время позволяя вам двигаться и заниматься своими повседневными делами. Мы можем подобрать вам один из них, если сочтем это необходимым.
  • Массаж и мобилизация суставов : Для расслабления напряженных мышц и восстановления подвижности суставов кисти, запястья и предплечья.
  • Тейпирование : Для поддержки запястья или помощи при дренировании области запястья назад по конечности по направлению к сердцу.
  • Растяжка : Для борьбы с напряжением мышц кисти и предплечья. Вам также нужно будет сделать некоторые из них дома.
  • Упражнения для постепенного укрепления : Имеющиеся данные больше указывают на упражнения с постепенной нагрузкой для восстановления сухожилий и восстановления полной подвижности и силы тканей.

Другие варианты лечения включают терапевтический ультразвук и инъекции кортикостероидов для облегчения боли.В тяжелых или стойких случаях, которые не реагируют на более консервативный подход, может потребоваться мнение хирурга. Мы всегда будем усердно работать, чтобы вы не достигли этой точки, потому что восстановление всегда дольше, и это означает период времени, когда ваша функция будет значительно снижена, что всегда сложно, когда у вас есть маленький.

Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

2022 © Все права защищены.