Сильно болят кисти рук что делать: Боль в суставах кистей рук — Детская музыкальная школа №2 имени А.П. Бородина

Содержание

Почему болят кисти рук и что с этим делать

Очень часто боль в кисти возникает из‑за травмы. Возможно, вы торопились, выбегая из дома, и случайно ударились рукой о дверной проём. Или неправильно приняли пас, играя в волейбол на пляже. А может, неудачно приземлились на ладонь или кулак при падении.

Лёгкие травмы обычно безопасны, а если речь идёт о чём‑то более серьёзном, вы наверняка распознаете это по характерным симптомам.

Когда надо немедленно обращаться к врачу

Вот признаки ^{, при которых надо срочно идти в ближайший травмпункт или отделение неотложной помощи:}

Сильная боль. Она становится почти невыносимой, если вы пытаетесь сжать пальцы в кулак или повернуть кисть.
Ограничение подвижности. Вам тяжело или вы вовсе не можете двигать всеми пальцами или только большим.
Повышенная чувствительность кисти. К ней больно даже прикасаться.
Сильный отёк.
Заметная подкожная гематома.
Онемение во всей кисти или только в пальцах.
Изменение цвета ^{кожи: кисть посинела или побелела.}
Явная деформация любой из костей кисти. Например, неестественно изогнутый палец.

Любой из таких симптомов, если он возник после травмы, говорит о возможном вывихе или переломе. Без помощи хирурга‑травматолога тут не обойтись.

Но если механического повреждения точно не было, а боль в кисти есть, имеет смысл проанализировать другие возможные факторы.

Почему болят кисти рук

Британская Национальная служба здравоохранения выделяет ^{пять основных причин болей в руке. И подсказывает, по каким признакам можно заподозрить каждую.}

1. Туннельный синдром

Он же — синдром запястного канала ^{. Этими терминами обозначают ситуацию, когда срединный нерв, отвечающий за движения и чувствительность большого, указательного, среднего и безымянного пальцев, защемляется между костями и сухожилиями запястных мышц.}

К защемлению приводят десятки разных причин. Факторами риска могут выступать слишком активная работа кистью (например, если вы полдня что‑то сверлили или выполняли одни и те же движения рукой), беременность, диабет и другие заболевания, в числе которых есть и никак не связанные, на первый взгляд, с мышцами или костями.

Как распознать

Ноющая боль, которая усиливается ночью.
Чувство слабости в большом пальце.
Проблемы с тем, чтобы захватить и удержать тяжёлые предметы: чашку, книгу.
Онемение или покалывания, возникающие в кисти.

2. Артрит

Артрит ^{, то есть воспаление суставов, — один из факторов, способных стать причиной туннельного синдрома. Но и само по себе это состояние приводит к острой боли в суставах, включая суставы кисти.}

Существуют десятки видов артрита, например остеоартрит, ревматоидный, вторичный артрит, подагра. Бить по рукам — практически в буквальном смысле — может любой из них.

Как распознать

Боль, отёчность, скованность движений, которые продолжаются сутками.
Невозможность двигать пальцами или серьёзные сложности с этим.
Утолщения (шишки) вокруг поражённых суставов.

3. Синдром щёлкающего пальца

Синдром известен и под другими названиями: стенозирующий лигаментит, тендинит, тендосиновит или тендовагинит ^{сгибателей пальцев. Это состояние вызвано воспалением сухожилий в кисти.}

Как распознать

Боль или повышенная чувствительность в кисти у основания пальцев.
Скованность, проблемы с движениями фаланг.
Щелчки при попытке разогнуть пострадавший палец.

4. Периферическая нейропатия

Периферическая нейропатия ^{возникает при повреждении нервных окончаний в ногах или руках — в кисти в том числе. Распространённая причина этого — диабет: работа периферических нервов нарушается из‑за регулярного повышения уровня сахара в крови (гипергликемии). Но роль в развитии патологии могут сыграть и другие факторы. Например, некоторые вирусные инфекции, побочные эффекты от различных лекарств или злоупотребление алкоголем.}

Как распознать

Острая или жгучая боль в кисти.
Покалывания или онемение в ладони или пальцах.
Повышенная чувствительность к прикосновениям или теплу.

5. Эритромелалгия

Так называется редкий синдром ^{, при котором регулярно и сильно расширяются мелкие артерии — чаще всего в верхних конечностях. Неприятные ощущения могут длиться от нескольких минут до нескольких дней.}

Как распознать

Внезапный сильный зуд в ладонях, при котором дискомфорт усиливается вплоть до боли.
Отёк в кистях.
Покраснение кожи и чувство жара в ладонях.

Что делать, если болят кисти рук

Для начала попробуйте справиться с болью домашними ^{методами. Часто это срабатывает.}

Обеспечьте руке покой. Постарайтесь не нагружать кисть хотя бы день‑два.
Используйте холодный компресс. Оберните пакет со льдом или замороженными овощами в тонкую салфетку и приложите к руке на 20 минут. При необходимости повторяйте эту процедуру раз в 2–3 часа.
Попробуйте принять безрецептурное обезболивающее средство. Например, на основе парацетамола.
Если кисть отекла, постарайтесь снять с неё тугие украшения. Либо смените одежду: перетягивать руку могут слишком узкие манжеты на рубашке или платье, плотный рукав футболки.
Попробуйте обернуть кисть эластичным бинтом.

Но внимательно следите за самочувствием и не терпите дискомфорт слишком долго.

Если болезненные ощущения в кисти беспокоят вас дольше двух недель, обратитесь к терапевту.

Не ждите две недели и идите к врачу сразу же, если:

боль возвращается и усиливается, хотя вы испробовали все доступные домашние методы;
из‑за ощущений в кисти вы не можете работать или заниматься привычными делами;
каждый приступ боли сопровождается покалываниями или онемением кисти;
у вас диагностирован диабет.

Как лечить боль в кисти руки

Терапевт проведёт осмотр, расспросит вас о симптомах и постарается установить причину болезненных ощущений. Для этого, возможно, понадобятся дополнительные исследования: анализы крови и синовиальной жидкости суставов, рентген или УЗИ костей кисти.

Лечение будет зависеть от поставленного диагноза.

Например, при воспалении суставов вам могут назначить ^{инъекции кортикостероидов — они помогут снять боль на срок до года. При эритромелалгии хорошо помогают местные анестетики в виде кремов или мазей. Но есть и другие препараты: их в каждом конкретном случае подбирает врач.}

Кроме лекарств, медик может предложить вам упражнения из лечебной физкультуры. Иногда они могут улучшить состояние сухожилий и суставов.

Ревматоидный артрит кистей рук – Симптомы, признаки, лечение артритов – Травматология ЦКБ РАН

Ревматоидный артрит — системное заболевание соединительной ткани с преимущественным поражением мелких суставов.

Ревматоидный артрит может начаться с любого сустава, но чаще всего начинается с мелких суставов на пальцах, руках и запястьях. Обычно поражение суставов симметрично, то есть если болит сустав на правой руке, значит с наибольшей вероятностью заболит тот же сустав на левой.

Симптомы, на которые следует обратить внимание

Усталость;
Утренняя скованность;
Слабость;
Похожие на грипп симптомы;
Боли при длительном сидении;
Вспышки активности заболевания сопровождающиеся ремиссией;
Мышечные боли;
Потеря аппетита, депрессия, потеря веса, анемия, холодные и/или потные ладони и ступни;
Нарушение желез в районе глаз и рта, вызывающее недостаточную выработку слез и слюны.

Как причину заболевания выделяют 3 основных фактора (ревматологическая триада)

Генетическая предрасположенность
- Наследственная склонность к аутоиммунным реакциям
- Чаще встречается у носителей определенного антигена класса MHC II: HLA — DR1, DR4
Инфекционный фактор
- парамиксовирусы — вирусы паротита, кори, респираторно-синцитиальной инфекции
- гепатовирусы — вирус гепатита В
- герпесвирусы — вирусы простого герпеса, опоясывающего лишая, Цитомегаловирус, вирус Эпштейна-Барр
- ретровирусы — Т-лимфотропный вирус
Пусковой фактор (переохлаждение, гиперинсоляция, интоксикации, мутагенные медикаменты, эндокринопатии, стрессы и т. д.)

. Для женщин длительность кормления грудью снижает вероятность развития РА. Кормление грудью в течение 24 месяцев и дольше понижает риск развития РА вдвое.

Диагностика заболевания

Основывается на биохимическом анализе крови, изменениях в суставах, видимых на рентгене, и на использовании основных клинических маркеров. При анализе крови исследуют СОЭ, ревматоидный фактор, количество тромбоцитов и т.д. Наиболее прогрессивным анализом является титр антител к циклическому цитруллин-содержащему пептиду — АЦЦП, анти-ЦЦП,

anti-CCP. Специфичность этого показателя составляет около 90%, при этом он присутствует в 79% сывороток от больных РА.

Диагностически важными клиническими особенностями являются отсутствие изменений цвета кожи над воспалёнными суставами, развитие тендосиновитов сгибателей или разгибателей пальцев кистей и формирование амиотрофий, типичных деформаций кистей, так называемая «ревматоидная кисть».

Критериями неблагоприятного прогноза являются:

раннее поражение крупных суставов и появление ревматоидных узелков;

увеличение лимфатических узлов;
вовлечение новых суставов при последующем обострении;
системный характер болезни;
стойкое увеличение СОЭ;
раннее появление (в течение первого года) и высокие титры ревматоидного фактора;
ранние (до четырёх месяцев) рентгенологические изменения со стороны поражённых суставов — быстрое прогрессирование деструктивных изменений;
обнаружение антинуклеарных антител и LE-клеток;
носительство антигенов HLA-DR4; плохая переносимость базисных препаратов.

В лечении ревматоидного артрита применяется системная медикаментозная терапия различными группами препаратов.

Если болят руки от мышки компьютера

Туннельный синдром — это боль в запястье и онемение пальцев, которые может вызвать долгая работа за компьютером.

Наши руки выдерживают большие нагрузки, но и у них есть своё слабое место – это запястный канал. Он располагается в месте перехода предплечья в кисть. Внутри канала проходит 9 сухожилий мышц и один нерв – срединный. При длительных монотонных движениях кисти давление в этом канале повышается. А так как нерв мягче, чем сухожилия, то повреждается именно он.

Как правило, синдром возникает при долгой работе с компьютерной мышкой и клавиатурой, на которых руки располагаются в неестественном для организма положении. Конечно, болезнь не возникнет только из-за клавиатуры и мышки — ее развитию сопутствует масса факторов вроде хронических заболеваний, ожирения и диабета.

Но неправильное положение рук при работе за ПК могут стать катализатором для получения туннельного синдрома.

Предотвратить это состояние намного легче, чем лечить: в запущенных случаях повреждается нерв, который восстанавливается потом очень долго. Поэтому даже операция часто не приносит облегчения.

Первые сигналы тревоги

дискомфорт, слабость в кисти и руке. После непрерывной работы за компьютером появляется дискомфорт в руке или ноющая боль в кисти, запястье. Эти симптомы уходят, если сделать разминку или дать руке отдохнуть.

Если в начальной стадии заболевания симптомы исчезают после отдыха рук или разминки, то в дальнейшем онемение и боль в руках сохраняются постоянно, беспокоят по ночам.

Симптомы:

на запястье, болят мышцы или сухожилия
часто возникает ощущение покалывания в руках или пальцах
руки в целом становятся слабее
ваши плечи всегда напряжены, а мышцы в области шеи кажутся затвердевшими.

Как избавиться от боли в руках

Наиболее эффективный способ борьбы с начальными стадиями туннельного синдрома — лечебная физкультура.
Поменяйте обычную мышку на эргономичную, а клавиатуру — на модель с удобной подставкой для рук.
Регулярно делайте паузы в работе. Кроме пользы для рук, Вы дадите небольшую передышку глазам, отведя взгляд в сторону от монитора.
Используйте подкладки для запястья.
Разминайте предплечья, руки и пальцы в перерывах между работой.
Регулярно выпрямляйте руки.

Важно: если после работы за ПК вы ощущаете острую боль в руке или запястье, не занимайтесь самолечением, а обратитесь к врачу. Он гарантированно может вам помочь и назначить болеутоляющие средства, лекарства или физиотерапию.

Есть вопросы? Напишите доктору.

Почему болят суставы и что при этом нужно делать

04.

06.2014

Почему болят суставы и что при этом нужно делать

Боли и припухлость суставов встречаются при множестве различных заболеваний. Чем раньше поставлен диагноз и начато правильное лечение, тем больший успех терапии.

Артрит считается «ранним», если диагноз установлен в течение 6 месяцев от первых симптомов заболевания. В ряде стран Европы имеются клиники «Раннего артрита».

Симптомами артрита являются: боль в суставе, припухлость сустава, скованность движений, местное повышение температуры мягких тканей около сустава. Возможны такие общие симптомы, как слабость, повышение температуры, похудание. Для своевременной постановки диагноза и назначения правильного лечения пациенту надо обратиться к врачу-специалисту – ревматологу.

К сожалению, из-за широкой рекламы нетрадиционных методов лечения пациенты часто обращаются к мануальным терапевтам, остеопатам, гомеопатам – и время бывает упущено. В частности, при лечении ревматоидного артрита первые 3-6 месяцев заболевания называют «окном возможности» — это то время, когда правильное лечение может привести к стойкой и длительной ремиссии.

Теперь поговорим о симптомах наиболее часто встречающихся ревматологических заболеваний.

Остеоартроз

Остеоартроз – это наиболее распространенное заболевание суставов, возникающее, как правило, у лиц старше 40-45 лет. Женщины болеют остеоартрозом почти в 2 раза чаще мужчин.

Наиболее клинически значимыми и инвалидизирующими формами остеоартроза являются коксартроз (артроз тазобедренного сустава) и гонартроз (артроз коленного сустава). При узелковом остеоартрозе имеется поражение межфаланговых суставов кистей (боль и деформация).

Основным клиническим симптомом при остеоартрозе является боль в пораженном суставе при нагрузке. При арнтрозе коленного или тазобедренного сустава у пациента возникают боли при ходьбе, при вставании со стула, при ходьбе по лестнице (особенно при спуске), при ношении тяжестей. Помимо болей, пациента беспокоит ограничение движений в суставе, хруст при движениях.

Иногда появляется припухлость (выпот) коленного сустава (припухлось может быть и сзади, под коленом).

Это симптом воспаления сустава.

В случае выпота (синовита) характер боли меняется: появляется боль в покое, не связанная с нагрузкой.

Ревматоидный артрит

Ревматоидным артритом, как правило, заболевают женщины среднего возраста. Наиболее характерными симптомами являются симметричные (на правой и левой конечности) артриты (боль, припухлость) лучезапястных суставов, мелких суставов кистей и стоп. Боли в суставах беспокоят сильнее утром. Пациенту трудно утром сжать кисть в кулак, поднять руку (причесаться), наступить на ноги (из-за болей под «подушечками» пальцев ног). Боли в суставах сопровождаются характерным симптомом – «утренней скованностью».

Пациенты описывают утреннюю скованность, как чувство «отечности, тугоподвижности в суставах», «руки в тугих перчатках». Помимо суставного синдрома для ревматоидного артрита характерны такие общие симптомы, как слабость, похудание, снижение веса, нарушение сна, температура.

Необходимо знать, что ревматоидный артрит – это хроническое заболевание. В случае поздней диагностики и неправильного лечения ревматоидный артрит может привести к потере трудоспособности. Часто заболевание начинается постепенно, нередко с артрита одного сустава, затем «присоединяются» другие суставы.

Чтобы использовать «окно возможности» и своевременно начать лечение при стойком артрите (2 -3 недели), особенно при артрите мелких суставов, необходимо обратиться к ревматологу. Для подтверждения диагноза используют иммунологические тесты, рентгенографию, МРТ.

Спондилоартриты

Это группа заболеваний, куда входят анкилозирующий спондилит (болезнь Бехтерева), псориатический артрит, спондилоартриты, связанные с воспалительными заболеваниями кишечника, реактивные артриты (связанные с урогенитальной или кишечной инфекцией), недифференцированный спондилоартрит.

Эту группу заболеваний объединяют общие гены и общие клинические симптомы. Спондилоартритом заболевают, как правило, лица молодого возраста (до 40 лет). Спондилит – это воспаление суставов позвоночника. Нередко первыми симптомами спондилита являются боли в пояснично-крестцовой области, перемежающие боли в ягодицах (то с одной, то с другой стороны). Эти боли носят воспалительный характер: усиливаются во второй половине ночи или по утрам, уменьшаются после разминки, не проходят в покое, сопровождаются утренней скованностью в позвоночнике. При спондилоартритах нередко поражаются тазобедренные суставы (первым симптомом часто является боль в паховой области).

Для спондилоартрита характерно наличие несимметричного артрита, преимущественно суставов нижних конечностей. К сожалению, правильный диагноз нередко устанавливается через 8-10 лет от начала заболевания, особенно в том случае, когда у пациента есть боли в позвоночнике, но нет артрита.

Эти пациенты длительно наблюдаются у неврологов и мануальных терапевтов с диагнозом «остеохондроз». Для правильной постановки диагноза необходимо дополнительное обследование: МРТ крестцово-подвздошных суставов, рентгенография таза, исследование крови на наличие определенного гена.

Подагра

Мужчины болеют подагрой примерно в 20 раз чаще женщин. Подагра развивается преимущественно в течение пятого десятилетия жизни.

«Классическим» симптомом подагры является приступообразный артрит, как правило, сустава I (большого) пальца стопы. Артрит возникает остро, чаще ночью или рано утром, после обильного застолья, приема алкоголя, а также после небольшой травмы, физической нагрузки.

Подагрический артрит сопровождается сильнейшими болями (пациент не может наступить на ногу, от болей не спит ночью, боль усиливается даже при касании сустава одеялом). Помимо сильнейших болей, имеется выраженная припухлость сустава, покраснение кожи над суставом, движения в воспаленном суставе практически невозможны. Артрит может сопровождаться высокой температурой. Приступ подагры проходит через несколько дней (в начале заболевания – даже без лечения).

У большинства больных вторая «атака» подагры наблюдается через 6-12 месяцев. В дальнейшем происходит постепенное учащение «приступов» артрита, имеется тенденция к более затяжному их характеру. Вовлекаются все новые суставы: коленный, голеностопный, локтевой. Без лечения у пациента развивается хроническая подагра: хронический артрит, поражение почек, подкожное образование тофусов (узелков со значительным скоплением кристаллов мочевой кислоты).

Подагра связана с нарушением обмена, повышением уровня мочевой кислоты. У большинства пациентов причиной заболевания является нарушение выведения мочевой кислоты почками. У больных подагрой, как правило, имеются и другие нарушения обмена: лишний вес, повышение артериального давления, повышение уровня холестерина, мочекаменная болезнь, ишемическая болезнь сердца. Это требует комплексного обследования и лечения.

Ревматическая полимиалгия

Заболевают лица старшего возраста (после 50 лет). На пике заболевания характерными являются боли и ограничение движений в трех анатомических областях: в плечевом поясе, тазовом поясе и шее. Пациенту бывает трудно определить, что у него болит: суставы, мышцы или связки.

При ревматической полимиалгии страдает общее состояние пациента, часто бывают такие симптомы, как повышение температуры, похудание, потеря аппетита, плохой сон, депрессивное состояние. Отмечается выраженное повышение СОЭ.

Пациентам, как правило, проводится тщательный онкопоиск. Если больной не обращается к ревматологу, то назначение правильного лечения «откладывается» на длительный срок. Необходимо отметить, что боли в суставах и артриты также являются симптомом более редких заболеваний ревматологического профиля – диффузных заболеваний соединительной ткани (системная красная волчанка, системная склеродермия, дерматомиозит, болезнь Шегрена, болезнь Бехчета, системные васкулиты).

Имеется целая группа заболеваний внесуставных мягких тканей, так называемых, «периартритов» (тендиниты, тендовагиниты, бурситы, энтезопатии).

Изменения мягких тканей могут быть одним из проявлений системных заболеваний, но значительно чаще они возникают вследствие локальных перегрузок, микротравм, перенапряжения. Воспалительные изменения мягких тканей, как правило, хорошо «поддаются» периартикулярному (околосуставному) введению лекарственных препаратов. Воспаление в суставах может возникать после травм, требовать хирургического вмешательства. Этими проблемами занимаются ортопеды.

Осложнением хронических заболеваний суставов может быть остеопороз. Для точной диагностики остеопороза требуется денситометрия.

Лечение остеопороза, связанного с заболеваниями суставов, также проводится ревматологом. И наконец, артриты могут быть симптомом других, не ревматологических, заболеваний.

Артриты встречаются при туберкулезе, саркоидозе, злокачественных новообразованиях, амилоидозе, эндокринных заболеваниях, болезнях системы крови и других патологиях.

В заключение хочется еще раз отметить, что диагностика заболеваний суставов проводится специалистом-ревматологом. Лечение суставной патологии должно быть комплексным и дифференцированным. При правильной своевременной постановке диагноза лечение будет более успешным.

В Многопрофильном профессорском медицинском центре «Сосудистая клиника на Патриарших» вы можете получить консультацию высококвалифицированного ревматолога с большим опытом работы в ведущей научной ревматологической организации СССР и России кандидата медицинских наук Губарь Елены Ефимовны. У нас также возможно провести любые виды лабораторных анализов, включая иммунологические, биохимические, общие, а также генетические тесты. В нашем собственном аптечном пункте имеются в продаже все необходимые для лечения заболеваний суставов препараты.

Будем рады видеть вас с клинике.

Боль в руках после тренировки: причины и как от нее избавиться

Содержание:

Если у вас болят руки после тренировки, то в зависимости от характера и локализации болевых ощущений, причин недомогания может быть несколько. В этой статье мы разберем самые частые причины возникновения болей после силовых нагрузок и расскажем, как от них избавиться.

Основные причины мышечных болей после тренировки

После непривычной для атлета физической нагрузки может наступить боль не только в мышцах, но и суставах, связках и других тканях.

Основные причины появления болей после тренировки — это микроскопические повреждения мышечных волокон и закисление тканей из-за разложения аденозинтрифосфорной кислоты. Еще встречаются боли и судороги из-за реакции мышц на изменение водно-солевого баланса в тканях. В тяжелых случаях — это травмы, ушибы и другие повреждения частей тела.

Важно! В норме мышечная боль развивается через 12–24 часа после интенсивной нагрузки и проходит сама в течение 2–7 дней.

Характер боли после тренировки	Причина
Ноющая боль в мышце (крепатура)	Скопление молочной кислоты, микроразрывы волокон и отеки
Боль в суставах	Травма, неправильная техника, прогрессирующее заболевание
Жжение в мышцах во время тренинга	Чрезмерная нагрузка, из-за чего к клеткам перестает поступать кислород и они закисляются продуктами распада глюкозы

Боль в суставах после тренировки

Если умеренные мышечные боли принято считать вариантом нормы, то, когда болят суставы рук после тренировки, это сигнализирует о травме или развивающемся заболевании. Кроме повреждений, которые были получены во время упражнений, причинами суставных болей могут стать ранее полученные травмы связок, ушибы и прогрессирующие заболевания, такие как артрит, ревматизм, артроз и другие. Поэтому суставные боли нельзя игнорировать.

Крепатура мышц руки

Крепатура считается нормой после интенсивного тренинга и характеризуется не острой болью, а ноющей, которая усиливается во время движения. Это происходит из-за микротравм и скопления молочной кислоты, локальной задержки жидкости и повышенного мышечного тонуса в руках.

Чтобы предотвратить неприятные ощущения, следует:

поднимать веса, не превышающие вашей предельной нормы;
разогревать мышцы до тренинга кардионагрузкой и суставной гимнастикой;
заканчивать сессию растяжкой мышц, задействованных в тренировке.

Опытные атлеты знают, что делать, если болят руки после тренировки, и ходят в баню после нагрузок, а также регулярно посещают массажиста.

Боли при сгибе рук в локтях

Если болят руки на сгибе после тренировки, то этот симптом возникает из-за превышения предела допустимой нагрузки на бицепс, в результате чего нарушается кровообращение и накапливается молочная кислота. Боли в правом или левом локте обычно проходят сами в течение недели, реже — до 10 дней. Чтобы уменьшить неприятные ощущения, рекомендуется самомассаж и баня.

Боль в локте может свидетельствовать о травме: вывих, растяжение, ушиб. Причиной может стать неправильное выполнение упражнений, отсутствие разминки, слишком большой вес спортивного снаряда. Также боли в локтевом суставе могут свидетельствовать о развитии воспалительной болезни или артрозе.

Из-за чего болят кисти, пальцы и запястья

Подъем тяжелых весов и неправильная техника жима приводят к тому, что болят мышцы рук после тренировки. В частности, к трудностям с разгибанием и сгибанием кистей, из-за которых спортсмен ощущает боль, спазмы и судороги. Если больно в кистях и запястьях, то такое состояние требует обязательного посещения травматолога, поскольку может служить причиной растяжения, ушиба кости и вывиха лучезапястного сустава.

Другие боли рук после тренировки

Любые болевые ощущения, которые носят неспецифический крепатурный характер, должны стать поводом обращения к врачу. Особенно если сильно болят руки после тренировки. Специалист выяснит причину болевых ощущений и назначит соответствующее лечение.

Давайте подведем итог и разберемся, что делать при возникновении той или иной боли, причиной которой была физическая нагрузка.

Причина болевых ощущений	Как убрать проблему
Крепатурные боли	Массаж, сауна, умеренность в нагрузках, разминка сухожилий и суставов перед основными упражнениями
Суставные боли	Выяснить причину у доктора, провести лечение, а далее придерживаться правильной техники выполнения упражнений
Жжение в мышцах во время выполнения упражнений	Этот симптом означает, что вы на пределе допустимой нагрузки, и служит сигналом к прекращению тренировки этой группы мышц в данную секунду

Вопросы и ответы

⏩ Крепатурная боль после тренировок — это норма?

☑️ Да, это состояние физиологично. Но грамотный подход к тренировкам позволяет уменьшить неприятные ощущения.

⏩ Как избежать болей после тренировок?

☑️ Адекватные нагрузки, разминка, растяжка после тренировки, массаж и самомассаж, сауна.

⏩ Через сколько проходит боль?

☑️ Сама по себе крепатура проходит за 2—7 дней.

⏩ В каких случаях следует обратиться к врачу?

☑️ Суставные боли, очень сильные болевые ощущения, дискомфорт более 7 дней, повышение температуры тела.

⏩ Какие существуют противопоказания для нагрузок?

☑️ Противопоказаний множество: варикозное расширение вен, гипертония и другие патологии. Персональные рекомендации по программе тренинга может дать только квалифицированный тренер на основании клинической картины.

К какому врачу обращаться при болях в кисти руки

Хирурги Москвы — последние отзывы

На приёме доктор провёл мне консультацию и сделал УЗИ. Также изучил все мои снимки и сказал, что всё в порядке. Костин Юрий Евгеньевич очень редкий, внимательный и компетентный врач. К нему всегда можно обратиться по любому вопросу и доктор всё расскажет, даже покажет! Только к нему и обращаюсь в клинику Добромед. Даже несмотря на то, что живу теперь далеко. В этот раз врач выписал мне капли для носа и дал ещё некоторые нейтральные рекомендации. Непременно буду советовать данного специалиста всем своим знакомым!

Сергей, 17 сентября 2021

Доктор приняла меня быстро. Без лишних слов. Врач осмотрела меня и все, что было нужно сделала. Елена Владимировна дала свои рекомендации по лечению. Мне все понравилось. Чувствовался профессионализм и опыт доктора. Внимательный, собранный, уверенный в себе и знающий своё дело специалист. Повторно буду обращаться ещё.

Анонимно, 15 сентября 2021

Доктор провёл ребёнку УЗИ и направил нас на госпитализацию. Но скорая не подтвердила поставленный диагноз. Алексей Алексеевич общался культурно, он отзывчивый, внимательный. Ничего плохого я не могу сказать о враче.

Елена, 17 сентября 2021

Все отлично. Мне нравится врач. Доктор вежливый, человечный, понимающий. Все что нужно пациенту. Повторно обратилась бы. На приеме Андрей Ильич посмотрел, обследовал, назначил лечение. Рекомендую данного специалиста. Я довольна качеством приема.

Султанат, 14 сентября 2021

Замечательный доктор, компетентный, знающий. Григорий Григорьевич установил диагноз: варикоз 1 степени и назначил необходимое лечение. Я осталась довольна приемом и порекомендовала бы данного специалиста своим знакомым, при необходимости.

На модерации, 18 сентября 2021

Прием прошёл отлично. Врач нашла общий язык с ребенком, была внимательна. Видно, что специалист знает свое дело, по сравнению с другими проктологами этот специалист то, что мне надо. Врач осмотрела ребенка, все подробно объяснила по нашей проблеме, выписала рекомендации.

На модерации, 17 сентября 2021

Очень хорошо мне понравилось

На модерации, 19 сентября 2021

Врач мне понравился. Доктор рассказал мне всё толково и с расстановкой. Специалист расписал все варианты и последствия. Физули Абумуслимович дал полную и обширную информацию. На приёме доктор осмотрел меня. Профессионал своего дела специалист. Повторно при необходимости обращусь. Знакомым рекомендую.

На модерации, 18 сентября 2021

На приёме доктор провёл осмотр, дал свои рекомендации и выписал медикаменты. Врач внимательный, всё понятно и доступно объясняет. Могу рекомендовать данного специалиста своим знакомым, если потребуется и в случае необходимости могу обратиться повторно. Качеством приёма я остался доволен.

Стефан, 15 сентября 2021

Профессиональный и хороший специалист. У меня в другом месте была операция на лице и после я решила наблюдаться в этой клинике. Он очень спокойно и нежно сделал перевязку. Все супер. За моим состоянием следят и я уверена, что у меня не будет никакого заражения. Я также уверенна, что выздоровею.

Дарья, 16 сентября 2021

Показать 10 отзывов из 13931

Почему болят кисти рук | Мой Семейный Врач

Проблемы с кистями, в первую очередь боль кистей рук, иногда являются начальными симптомами системных заболеваний суставов, а также могут сопровождать болезни внутренних органов.

Травмы

Кисти очень часто подвергаются травмированию.

Кисти часто подвергаются травмированию, видов которого несколько. Так, при повреждении связочного аппарата лучезапястного сустава боль изначально острая, позже тянущая, движения болезненны и могут быть ограничены. Если случился вывих фаланги пальца одной из кистей, то место травмы отекает, заметна явная деформация, частота и количество движений снижены. Если происходит вывих таких мелких костей, как полулунная, ладьевидная, гороховидная, это может привести к значительным нарушениям функциональности кисти, однако распознать такого рода повреждение достаточно сложно. При переломах кисти движения резко ограничены, место повреждения отечно, возможна патологическая подвижность, хруст обломков. Лечение травм кисти бывает консервативным и оперативным. Консервативная терапия заключается в иммобилизации с помощью гипса или ортеза, физиотерапии, массаже, лечебной физкультуре. При необходимости проводится операция с целью восстановить нормальное анатомическое строение кисти.

Тендинит

Это воспаление сухожилий кисти. При подозрении на тендинит следует обратить внимание на род деятельности человека. Болезнь характерна для людей, повторяющих однотипные движения руками: спортсменов, грузчиков, пианистов, швей. Боли поначалу не выражены, затем становятся острыми, особенно при нагрузке на кисть. Пациенты жалуются на слабость при работе руками, отечность, иногда хруст по ходу сухожилий. Лечение заключается в устранении нагрузок, содержании кисти в состоянии покоя в течение нескольких дней, противовоспалительной терапии (нестероидные препараты в виде таблеток и местных форм), физпроцедурах. После устранения симптомов постепенно следует начать лечебную гимнастику, теплые ванночки для кистей. Тендинит может рецидивировать после возвращения прежней физической деятельности.

Туннельный синдром (синдром запястного канала)

В области запястья окруженный костными стенками и поперечной связкой запястья проходит срединный нерв. Он может оказаться сдавленным вследствие ряда причин. Среди них называют профессиональную деятельность (длительная работа за компьютером, игра на музыкальных инструментах), гормональные изменения, ревматоидный артрит, кисты, опухоли, переломы в данной области. Отекшие ткани сдавливают нерв, и он воспаляется. Боль выраженная, кисть немеет, ограничена подвижность пальцев. В случае возникновения туннельного синдрома необходима смена деятельности, противовоспалительная терапия, фиксация кисти ортезом, а в некоторых случаях хирургическая коррекция.

Деформирующий остеоартроз суставов кисти

При этом заболевании патология начинается с повреждения хрящевого покрытия сочленений кисти. Более распространенная причина – переломы костей запястья, внутрисуставные переломы пальцев, особенно неправильно сросшиеся. Также артроз может развиться из-за нарушений обмена веществ, системных заболеваний (полиартроз, ревматоидный артрит). Боли возникают при нагрузках на кисть, а при обострении процесса бывают и в состоянии покоя. Характерен хруст в области сустава, деформация, ограничение подвижности, отек. Нарушается мелкая моторика, что ведет к невозможности выполнения многих видов деятельности. Лечение артроза комплексное (хондропротекторы, противовоспалительные средства, физиопроцедуры, массаж, гимнастика).

Асептический некроз

Довольно серьезное заболевание, поражающее чаще кости запястья. Нарушается кровоснабжение костной ткани, что ведет к ее отмиранию, рассасыванию. Эта область воспаляется и становится очень болезненной и в состоянии покоя, и при нагрузках; появляется отек. Причины асептического некроза: перелом кости или же ее воспаление.

Болезнь де Кервена

Развивается при частых скручиваниях кисти и хватательных движениях, например, при подъемах ребенка, вязании, игре в боулинг. При этом воспаляется оболочка сухожилия разгибателя большого пальца кисти. Боль беспокоит у основания первого пальца, также в этой области наблюдается отек, возможен хруст при движениях. Чтобы диагностировать болезнь де Кервена, нужно согнуть большой палец, прижать его к ладони, зажав пальцами и наклонить запястье в сторону мизинца. Данный прием вызовет боль у основания пальца.

«Писчая» судорога

При длительном печатании или письме может появится «писчая» судорога, т. е. болезненный спазм мышц пальцев кисти. Этой болезни более подвержены люди с шейным остеохондрозом, нейроциркуляторной дистонией, а также те, кто находится в стрессовом состоянии. При попытке писать в кисти появляется слабость, дрожь. Лечение заключается в физиотерапии, расслабляющих ванночках, гимнастике, психотерапии.

Синдром щелкающего пальца

Если у человека присутствует постоянное перенапряжение кисти (это также может появиться у женщин в климактерическом периоде), синовиальные оболочки, покрывающие сухожилия сгибателей пальце, отекают, и свободное скольжение затруднено. Согнутый палец становится сложно разогнуть, если прилагаются усилия, слышится щелчок. Со временем появляется боль в области внутренней поверхности пальцев. В этом случае предпочтительней оперативное лечение – рассечение кольцевидной связки, проходящей в сухожильном канале. Подвижность пальца восстанавливается уже на операционном столе.

Подагрический артрит

Приступ подагрического артрита провоцируется погрешностями в питании — употреблением мяса, жирной, копченой пищи, алкоголя.

При подагре в суставах накапливаются ураты – соли мочевой кислоты. Чаще воспаляется сустав у основания первого пальца ноги, затем процесс распространяется и на другие сочленения, в том числе и на лучезапястный сустав. Боль очень выраженная (жгучая или пульсирующая), которая сопровождается отеком, покраснением и длиться может до нескольких суток. Приступ подагры следует купировать противовоспалительными препаратами (Диклофенак, Целебрекс). Назначается строгая диета с исключением мясных блюд, бобовых, алкоголя, томатов. Вне обострения нужно принимать аллопуринол, который снижает количество мочевой кислоты в крови.

Ревматоидный артрит

В большинстве случаев это системное воспалительное заболевание начинается с болей в кистях рук, а именно в суставах у основания пальцев и лучезапястных сочленениях. Поражение симметричное, боли беспокоят больше в утренние часы, сочетаясь со скованностью движений. Также характерен стойкий отек, горячие кожные покровы. На более поздней стадии на кистях появляются плотные ревматоидные узелки, деформации пальцев по типу «лебединой шеи», «бутоньерки». Лечение ревматоидного артрита заключается в назначении базисных препаратов (метотрексат), гормонов (преднизолон), противовоспалительных средств и применении местной терапии (физиопроцедуры, ЛФК, массаж).

Системная красная волчанка

Еще задолго до проявления болезни могут воспаляться мелкие суставы кистей. При невысокой активности процесса боль может возникнуть в одном или нескольких суставах и быстро пройти. В других случаях характерен отек, покраснение, нарушение функции, стойкие боли. Артрит имеет симметричный характер. Мышцы кистей атрофируются. Основой лечения являются цитостатические препараты, кортикостероидные гормоны, нестероидные противовоспалительные средства. Иногда требуется плазмаферез.

Синдром Рейно

При этом заболевании пальцы кистей немеют, а кожные покровы бледнеют. Провоцирующим фактором является холод, стрессовые ситуации. Наблюдается сужение сосудов кожи, вследствие чего ограничивается приток крови к кистям.

Боли в кистях при болезнях внутренних органов и состояниях организма

Инфаркт миокарда. Сердечный приступ в некоторых случаях начинается с болей и покалывания в кисти, чаще в левой.
Сахарный диабет. Из-за нарушения кровообращения кисти могут становиться более чувствительными.
Беременность. Возможно онемение, покалывание, боли в кистях.

Общие рекомендации при болях в кистях

Если вы заметили отечность кистей, снимите с рук все украшения (кольца, браслеты).
При получении травмы кисти сразу зафиксируйте ее в неподвижном состоянии и приложите холод.
Если возникает боль в случае нагрузок, их следует значительно снизить.
Если работа связана с повторяющимися движениями, в результате чего возникает боль в кистях, постарайтесь сменить вид деятельности или сделайте перерыв.
Посетите врача при любых симптомах: он должен установить точный диагноз.

Незамедлительно обратитесь к врачу при возникновении следующих признаков

После травмы кисти боль не проходит, появился отек и скованность в движениях.
Отек кисти и/или покраснение и повышение температуры кожных покровов.
Резко возникшее покалывание в кисти.
Онемение кисти или пальца.

Профилактика болей в кистях

Ежедневно старайтесь выполнять специальные упражнения для укрепления мышц кистей.
При выполнении повторяющихся движений (работа с молотком, гребля, игра в теннис, волейбол, гольф, подметание, вязание и т. д.) делайте перерывы.
Старайтесь долго не находиться в позе с фиксированным положением рук, когда читаете книгу, работаете за компьютером. Делайте гимнастику, разминайте пальцами другие суставы рук. Держите осанку.
При работе с вибрирующими предметами используйте специальные перчатки с материалом, ослабляющим вибрацию.
Во время занятий спортом пользуйтесь экипировкой.
Старайтесь не переохлаждать кисти рук.
Воздерживайтесь от курения, поменьше употребляйте кофеин. Эти вещества сужают кровеносные сосуды, в результате кровь в должном объеме не поступает к кистям.

Эти меры могут предупредить травмы и некоторые заболевания кистей рук.

К какому врачу обратиться

Итак, причины болей в кистях многообразны. Если неприятные ощущения появились после травмы или ушиба кисти, следует обращаться к травматологу. Если же суставы воспалены, отекают, двигаются с трудом — необходимо сначала проконсультироваться у терапевта, а затем у ревматолога. Туннельный синдром, писчий спазм нередко требуют помощи врача-невролога. В лечении болей в кистях большое значение имеет физиотерапия и массаж, иногда приходится прибегать и к хирургическому лечению. Не стоит забывать о более редких причинах этого симптома, при неясном диагнозе проконсультироваться у кардиолога и эндокринолога.

Подготовлено по материалам статьи: https://myfamilydoctor.ru/pochemu-bolyat-kisti-ruk-prichiny-simptomy-i-lechenie/

Берегите себя и подписывайтесь на наш дзен канал, удачи!

Информация предоставляется с целью ознакомления. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

5 лучших способов уменьшить сильную боль в руке

Эти нехирургические решения улучшат повседневную деятельность и улучшат независимость.

Боль в руке больше, чем просто раздражает. Жесткость и припухлость, сопровождающие боль в руке, могут истощить силы и снизить способность выполнять рутинные функции, такие как застегивание одежды.

Одной из частых причин боли в руке является остеоартрит, когда амортизирующий хрящ между костями в суставах пальцев и у основания большого пальца изнашивается или повреждается.Боль в руке также может быть результатом нервных состояний, таких как боль и покалывание, которые вы чувствуете при давлении на срединный нерв запястья или локтевой нерв около локтя. Иногда боль в руке возникает в результате тендинита — воспаления ткани, прикрепляющей мышцы к костям. Вот пять методов, которые помогут справиться с болью в руке, сохранить функцию руки и избежать хирургического вмешательства.

1. Шинирование

Шина стабилизирует положение ваших пальцев, большого пальца или запястья. «Носите шину в течение нескольких недель, если артрит обостряется, чтобы воспаление прошло», — говорит д-р.Филип Блазар, хирург-ортопед и доцент Гарвардской медицинской школы.

2. Инъекции

Инъекция кортикостероида в сустав может уменьшить воспаление. «Облегчение, которое он приносит, может длиться до года», — говорит доктор Блазар. У некоторых людей после последующих инъекций облегчение уменьшается.

3. НПВП

Нестероидный противовоспалительный препарат (НПВП) помогает облегчить боль в руке, блокируя ферменты, вызывающие боль и отек, но доктор Др.Блазар говорит, что он не эффективен при синдроме запястного канала. Длительное применение пероральных НПВП, таких как ибупрофен (Адвил, Мотрин), связано с язвой, кровотечением в желудке, повреждением печени и повышенным риском сердечных приступов. Местные НПВП, такие как диклофенак (Вольтарен), могут представлять меньший риск.

4. Жара и холод

Тепло может ослабить скованность рук. Доктор Блазар говорит, что подойдет горячий душ. Холод эффективен при боли в руках, возникающей в результате активности, например игры в гольф. «Применяйте его в виде гибких гелевых подушечек, которые вы храните в морозильной камере, или даже в виде пакетов с замороженным горошком или кукурузой, которые хорошо сочетаются с трехмерной сложностью руки», — говорит д-р.Блазар.

5. Упражнения и растяжка

Они предназначены для работы с сухожилиями и мышцами ваших рук. Физиотерапевт или эрготерапевт может посоветовать вам упражнения на растяжку и укрепление мышц, которые помогут снять нагрузку на суставы руки и уменьшить боль.

Возникли вопросы по поводу судорог рук? Узнай больше об этом здесь.

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента.Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. На этом сайте нет контента, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

В отношении теносиновита де Кервена ваш врач может назначить вам рецепт, или вы можете приобрести безрецептурную шину, которая не позволяет большому пальцу двигаться. Обратитесь к врачу, если боль усиливается или не проходит после отдыха.

Самообслуживание

За дополнительной информацией обращайтесь к своему врачу. Если вы считаете, что проблема серьезная, немедленно обратитесь к врачу.

Симптомы, типы артрита рук и лечение

Если вы испытываете постоянную боль в руках, возможно, вы задаетесь вопросом, не виноват ли артрит. Но какой тип артрита у вас может быть проблемой? Ответ не всегда очевиден.

Две наиболее распространенные формы артрита — остеоартрит (ОА, или дегенеративный артрит, вызванный износом суставов) и ревматоидный артрит (РА, воспалительный тип артрита, вызванный воспалением суставов) — имеют много общих симптомов.Кроме того, есть и другие, менее распространенные формы воспалительного артрита, поражающие руки, которые также необходимо учитывать вашему врачу.

Типы артритов на руках

Как остеоартрит, так и воспалительный артрит могут вызывать боль, скованность (особенно по утрам), отек и болезненность суставов рук. Но люди с воспалительными формами артрита, такими как ревматоидный артрит, могут демонстрировать дополнительные симптомы, которые не наблюдаются у людей с остеоартритом.

«Пациентам с остеоартритом не хватает тепла и покраснения на руках, как у пациентов с воспалительным артритом», — говорит Кевин Уэйн Байрам, доктор медицины, доцент кафедры ревматологии и иммунологии и директор клиники васкулита Вандербильта в Медицинском центре Университета Вандербильта. «Кроме того, у людей с воспалительным артритом обычно поражаются обе руки, тогда как симптомы ОА обычно усиливаются в доминирующей руке».

Как долго длится утренняя скованность, может быть показателем для определения того, какой у вас артрит рук, добавляет он.Люди с воспалительным артритом обычно испытывают длительную скованность, которая длится час или дольше, в то время как скованность часто уменьшается всего за 5-15 минут у пациентов с ОА.

Если симптомы артрита вашей руки указывают на воспалительный артрит, доктор Байрам говорит, что наиболее вероятной причиной является ревматоидный артрит (который часто начинается с рук), но это также может быть псориатический артрит (ПсА), который обычно поражает и руки. Другие симптомы ПсА включают опухшие пальцы рук и ног, напоминающие сосиски (состояние, называемое дактилитом), бляшки на коже и ямки на ногтях.

Вашему врачу также необходимо будет определить, вызваны ли ваши симптомы палиндромным ревматизмом (PR), эпизодической формой воспалительного артрита (хотя палиндромный ревматизм встречается редко). PR может атаковать любой сустав, но чаще всего поражает руки.

Подагра, тип артрита, вызванный высоким уровнем мочевой кислоты в организме, также может быть виновником. Однако, хотя подагра может поражать запястье и пальцы, она, скорее всего, поразит ваш большой палец ноги.

Другие возможные причины боли в руке

Боль в руке также является признаком контрактуры Дюпюитрена, состояния, при котором ткань ладони и пальцев становится утолщенной и плотной, заставляя пальцы загибаться внутрь.Непонятно, почему развивается контрактура Дюпюитрена, хотя те, кто курит, пьет много алкоголя, страдают судорогами или диабетом, более подвержены ее развитию.

Ваш врач также рассмотрит, может ли ваша боль в руке быть вызвана синдромом запястного канала, говорит доктор Байрам. «РА может быть причиной синдрома запястного канала, поэтому, если мы увидим кого-то, у кого есть канал запястья, мы захотим убедиться, что у него нет РА». По данным Американской академии хирургов-ортопедов, запястный канал — это состояние, которое возникает, когда один из основных нервов руки — срединный нерв — сдавливается или сдавливается при прохождении через запястье.

Как врачи диагностируют артрит при боли в руке

Чтобы определить, что стоит за болью в руке, ваш врач будет полагаться на вашу историю болезни, медицинский осмотр, визуализацию и анализы крови, чтобы поставить диагноз и определить, какой артрит болит в руке (если таковая имеется) у вас.

«Пощупывание суставов пациента во время обследования может помочь отличить ОА от воспалительного артрита», — говорит доктор Байрам. «У пациентов с остеоартритом опухоль ощущается сильнее, потому что со временем образуется дополнительная кость в суставах, называемая остеофитами.Отек при РА и других воспалительных заболеваниях становится более мягким ».

Визуализирующие обследования, такие как рентген или МРТ, могут выявить эрозию суставов (наблюдается у пациентов с воспалительным артритом), а также остеофиты и потерю хряща (характерно для ОА).

Если ваш врач подозревает воспалительный артрит, он также назначит анализы крови для определения наличия определенных антител, таких как ревматоидный фактор или анти-CCP, которые помогают идентифицировать RA и другие типы воспалительного артрита.

Как лечить артрит в руках

Если у вас диагностирована воспалительная форма артрита, у вас есть больше вариантов лечения, чем у человека с остеоартритом.В то время как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) могут помочь справиться с болью при обоих типах артрита, разработка модифицирующих болезнь противоревматических препаратов (DMARD) и биопрепаратов значительно улучшила прогноз людей с воспалительными формами артрита за счет уменьшения воспаления и предотвращения дальнейшее повреждение суставов.

Инъекции кортизона

могут быть полезны людям с ОА и такими состояниями, как РА, хотя они обычно используются у пациентов, у которых воспалительный артрит ограничен только одним или двумя суставами.- говорит Байрам. Инъекции гиалуроновой кислоты могут быть полезны для людей с ОА (это вещество помогает смазывать суставы), но они лучше справляются с болью в более крупных суставах, таких как колени, а не в руках.

Домашние методы лечения артрита рук

К счастью, существует несколько домашних методов лечения, которые могут помочь облегчить симптомы как остеоартрита, так и РА, а также других воспалительных артритов рук.

«Я рекомендую использовать сочетание тепла и льда», — сказал доктор.- говорит Байрам. «Тепловая терапия полезна утром, чтобы расслабить сустав, в то время как ледяная терапия лучше всего после дневной активности».

Он также рекомендует пациентам с артритом рук работать с ручными терапевтами. Эти медицинские работники могут показать вам, как облегчить повседневную деятельность, и помогут избежать нагрузки на болезненные суставы с помощью вспомогательных устройств.

«Многие из этих устройств предназначены для обеспечения большей площади для захвата людьми», — сказал д-р.Байрам объясняет. «Например, есть ручки, которые можно надеть на столовые приборы и инструменты, с помощью которых легче открывать банки и надевать носки и обувь».

Ручные терапевты также могут предложить вам простые упражнения для поддержания диапазона движений пальцев, а также могут порекомендовать использовать шины для снятия нагрузки на суставы.

Продолжайте читать

10 натуральных средств от боли в руке

Самое удобное натуральное средство — это то, к чему есть доступ у каждого: горячее и холодное.Независимо от того, принимаете ли вы ванну или пользуетесь гелевыми пакетами, переключение между теплом и холодом — эффективный способ облегчить боль в руке (в зависимости от характера боли в руке).

Эта специя также является эффективным противовоспалительным средством. Вы можете попробовать смешать порошок куркумы с коктейлем или просто принять добавку с куркумой.

Несмотря на боязнь рака, солнечный свет в малых дозах необходим и полезен. Попробуйте понежиться на солнце, чтобы ваше тело могло вырабатывать витамин D, необходимый для защиты суставов от остеоартрита.

Было доказано, что ежедневный прием 3-4 чашек зеленого чая очень эффективен при лечении боли при артрите. Зеленый чай также борется с артритом и поддерживает ваше общее самочувствие.

Хотя о поднятии тяжестей и отжиманиях не может быть и речи, вы все равно можете двигаться и вести активный образ жизни, чтобы облегчить боль. Плавание — это легкая форма тренировки с отягощениями, в которой задействовано все тело. Это успокаивающий способ укрепить здоровье и облегчить боль.

Попробуйте добавить в свой рацион противовоспалительные добавки, чтобы облегчить боль в руке.Рыбий жир или масло криля содержат жирные кислоты омега-3, которые борются с воспалением. Также очень полезны витамин С, витамин D и глюкозамин-хондроитин.

Хотя может показаться, что это еще больше повредит вашим рукам, происходит прямо противоположное. Мытье посуды позволяет вашим рукам оставаться под горячей водой и дает им здоровую дозу растяжки и физических упражнений. Эта комбинация помогает расслабить руки и облегчить боль.

Музыка — мощное оружие против боли. Исследования показывают, что прослушивание любимой музыки, дающей хорошее настроение, может притупить и облегчить вашу боль.

Попробуйте разместить в доме приятные ароматы. В частности, лаванда очень успокаивает, и эксперты сходятся во мнении, что приятные запахи могут повлиять на то, как мы воспринимаем боль.

Современная американская диета состоит из продуктов с высоким содержанием жиров и сахара. Эти продукты вызывают воспаление, которое приводит к боли, которую вы чувствуете. Попробуйте диету, основанную на овощах, фруктах, полезных жирах, сложных углеводах и нежирных белках.

Какие признаки артрита на руках?

Больные, опухшие руки? Скованность в запястьях? Принято считать, что это симптомы артрита.Хотя 40 миллионов американцев страдают артритом, он гораздо реже поражается, чем люди ожидают. Вместо этого то, что многие принимают за артрит, на самом деле является тендинитом. Давайте посмотрим на разницу между артритом и другими состояниями, факторами риска и методами лечения.

Это артрит руки или тендинит?

Артрит и тендинит могут имитировать друг друга, поэтому важно понимать разницу между ними. Тендинит — это воспаление сухожилий руки из-за травмы или повторяющихся движений, при этом боль может приходить и уходить внезапно или длиться несколько дней.

Артрит — это воспаление сустава, вызванное дегенеративным заболеванием суставов. Существует много типов артрита, но наиболее распространенными формами являются остеоартрит (ОА), когда разрушается защитный хрящ в суставе, и ревматоидный артрит (РА), когда иммунная система атакует суставы. Ранние симптомы артрита включают болезненные суставы рук, чувство жжения и снижение функциональности кисти и / или запястья.

Виды артрита кисти

Артрит пальцевого сустава

Около 10% людей развивают наследственный артрит суставов кончиков пальцев, также называемых дистальными межфаланговыми суставами.

Давление на кончики пальцев похоже на давление, которое мы оказываем на колени при ходьбе. Из-за этого у пациентов часто появляются маленькие бугорки на пальцах, называемые узлами Гебердена, которые на самом деле представляют собой небольшие костные выросты. Эти шишки редко нужно лечить, если это не влияет на их подвижность.

Артрит базального пальца

Около 25% женщин старше 50 лет заболевают артритом большого пальца. Эта цифра возрастает до более чем 50% для женщин старше 70 лет.Поскольку мужчины редко страдают артритом большого пальца, мы считаем, что у женщин связки, скрепляющие сустав, имеют рецепторы эстрогена. После 50 лет, когда женщины теряют эстроген во время менопаузы, связки растягиваются, а сустав дегенерирует.

Посттравматический артрит

Посттравматический артрит — это форма остеоартрита, которая возникает после травмы сустава, но поскольку артрит развивается постепенно, трудно определить, когда это заболевание началось.

Например. мы видим много артритов запястья из-за недиагностированных переломов, в частности, травмы ладьевидной кости или недиагностированной связки. При таких травмах трудно распознать артрит на ранней стадии, потому что может пройти от 8 до 10 или более лет, прежде чем мы его выявим, поэтому это часто встречается в возрасте от 45 до 60 лет.

Запястье предрасположено к артриту, потому что к восьми костям запястья не прикреплены мышцы или сухожилия, а это означает, что нет особой защиты от повседневного износа.

Симптомы артрита в руках

Симптомы немного различаются в зависимости от типа вашего артрита, но эти различия могут помочь нам определить правильную первопричину. Общие симптомы включают:

Боль в руках и пальцах
Припухлость суставов кисти / запястья
Скованность в суставах и руках
Слабость в руках

Диагностика артрита на руках

Точная диагностика артрита руки может быть сложной задачей, поэтому физическое обследование не всегда может предоставить достаточно информации.Мы можем порекомендовать рентген, чтобы точно определить артрит кисти и определить, в какой стадии он находится.

Лечение артрита рук

UChicago Medicine Специалисты по кистям и запястьям находятся в авангарде сложных хирургических и нехирургических подходов при различных состояниях. Мы разработали методы реконструкции связок и восстановления сухожилий сгибателей, которые теперь являются стандартным протоколом по всей стране.

Нехирургические методы лечения

В зависимости от вашего индивидуального диагноза существует широкий спектр нехирургических методов уменьшения боли и улучшения ловкости.Общие безоперационные методы лечения включают:

Изменение образа жизни, например использование упражнений для улучшения подвижности
Лекарство от воспаления и боли
Уменьшение отека и боли за счет регулярного прикладывания льда
Укрепление или наложение шин для уменьшения боли и улучшения функций
Инъекции стероидов для облегчения симптомов

Хирургическое лечение

Если безоперационные методы лечения не уменьшают боль и не улучшают подвижность рук, возможно, пришло время рассмотреть варианты хирургического вмешательства.Наша команда ортопедов-хирургов поможет вам понять, когда операция является правильным решением для вас и какая процедура лучше всего соответствует вашим потребностям и целям здравоохранения. Общие хирургические процедуры включают:

Замена суставов

Замена сустава — это вариант для пациентов, которые постоянно испытывают боль из-за поврежденного и / или аномального сустава. Во время замены сустав, вызывающий боль, удаляется, и на его место устанавливается имплантат сустава. Имплант позволяет поддерживать подвижность и функциональность суставов без боли.Наши ручные специалисты помогут вам определиться, подходит ли вам этот вариант.

Соединение суставов

При сращивании суставов вместо замены сустава мы создаем стабильный и безболезненный сустав, соединяя кости вместе. Сращивание суставов облегчит боль, но вы можете потерять подвижность. Наша команда будет работать с вами, чтобы решить, будет ли это лечение соответствовать вашим медицинским целям.

Частичные сплавы суставов

Частичные сращения суставов ограничиваются пациентами с дегенеративным артритом запястья.Во время частичного сращения суставов мелкие кости запястья срастаются, что облегчает боль, сохраняя при этом некоторую подвижность запястья. Если у вас дегенеративный артрит запястья, это может быть лечение, которое лучше всего соответствует вашим потребностям.

Боль в руках и ревматоидный артрит

Простые задачи, такие как взятие зубной щетки или поворот дверной ручки, могут быть трудными, когда воспаление ревматоидного артрита поражает руки. Суставы пальцев и запястий могут быть слишком болезненными, жесткими и слабыми для нормальной работы.

Сохранить
Воспаление, отек и скованность суставов и запястий могут быть первыми признаками РА.
В этой статье рассматривается, как РА влияет на функцию рук, наиболее часто поражаемые суставы, и как воспаление при РА развивается в суставных тканях рук, потенциально вызывая такие состояния, как теносиновит и синдром запястного канала. Также обсуждаются отличительные признаки и симптомы РА кисти, потенциальные деформации кисти и варианты лечения.
Подробнее о симптомах ревматоидного артрита (РА)
Как ревматоидный артрит влияет на функцию руки
Ревматоидный артрит (РА) — хроническое системное аутоиммунное заболевание. Симптомы РА проявляются в руке, когда иммунная система по ошибке атакует ткани суставов пальцев, большого пальца и / или запястья.
Исследователи нашли:
Ловкость рук, сила захвата и способность зажимать предметы между большим пальцем и пальцами могут быть затронуты RA.¹ ^, ²
Сила захвата может быть еще слабее при высоком уровне воспаления RA. ³ ^, ⁴
Проблемы с функцией кисти, как правило, являются результатом повреждения сустава RA. ³
Повреждение сустава может ослабить сухожилия и привести к смещению или деформации суставов. Значительное повреждение суставов происходит на ранней стадии заболевания, поэтому важны ранняя диагностика и лечение.
См. Анализы крови для диагностики ревматоидного артрита (РА)
объявление
Суставы рук, наиболее подверженные ревматоидному артриту
В руке 27 суставов ⁴. Суставы, наиболее часто демонстрирующие признаки РА:
Пястно-фаланговые (MCP) суставы, или большие суставы, где пальцы и большой палец встречаются с кистью
Проксимальные межфаланговые (PIP) суставы, или средние суставы
Суставы запястья , которые соединяют восемь запястных костей запястья друг с другом и кости предплечья (лучевая и локтевая), включая запястно-пястный сустав, срединный запястный сустав, лучезапястный сустав и межзапястные суставы
Дистальный Межфаланговые (DIP) суставы, суставы, расположенные ближе всего к кончикам пальцев и большим пальцам, с меньшей вероятностью будут поражены ревматоидным артритом.Когда поражаются суставы DIP, это обычно происходит только после появления симптомов в суставах MCP или PIP. Остеоартрит чаще поражается DIP-суставами, чем RA.
См. Распознавание остеоартрита на руке
Суставы кисти синовиальные
Маленькие суставы рук являются примером синовиальных суставов. (Большинство гибких суставов тела, включая колени, бедра и плечи, также являются синовиальными суставами.) Ревматоидный артрит поражает синовиальные суставы.
Каждый синовиальный сустав заключен в гибкую мембрану, называемую синовиальной мембраной или синовиальной оболочкой. Когда сустав здоров, эта оболочка очень тонкая — всего в одну или две клетки.
Суставная капсула содержит синовиальную жидкость. Эта жидкость производится мембраной. Он тонкий, прозрачный и вязкий, обычно питает и смазывает суставы, позволяя двигаться.
Синовиальные суставы кисти довольно маленькие и обычно содержат очень небольшое количество синовиальной жидкости.
Узнайте, как работают синовиальные суставы?
В этой статье:
Как развивается ревматоидный артрит

Инфографика:
5 способов помощи трудотерапевтам рукой RA
(увеличенное изображение)
Когда возникает ревматоидный артрит, иммунная система атакует нежную оболочку синовиального сустава. Пораженные суставы пальцев, большого пальца и / или запястья могут воспаляться, опухать и болеть.
Болезнь состоит из 5 этапов:
Проникают белые кровяные тельца. Иммунная система посылает белые кровяные тельца, называемые лейкоцитами, для проникновения в один или несколько суставов рук.
Воспаление вызвано. Белые кровяные тельца вызывают воспаление синовиальной оболочки суставов рук. Воспаление синовиальной оболочки называется синовитом.
Формы паннуса. Воспаленная синовиальная ткань может продолжать реагировать на вторжение лейкоцитов, очень быстро добавляя слои новых синовиальных клеток. Эта новая аномальная ткань называется паннусом.
Хрящ и кость повреждены. Ревматоидная ткань паннуса проникает в суставное пространство между костями и высвобождает белки, разрушающие суставной хрящ, связки и кости суставов рук.
Вырабатывается избыток жидкости. Помимо высвобождения повреждающих белков, паннус может создавать избыточную жидкость, которая способствует отеку запястья и суставов.
Изменения также могут произойти в сухожилиях руки.
объявление
Теносиновит рук
Помимо инкапсуляции суставов, синовиальная ткань также окружает большинство сухожилий.Сухожилия соединяют мышцы с костями. Ревматоидный артрит может вызвать воспаление синовиальной оболочки сухожилия — состояние, называемое теносиновитом. Воспаление не всегда болезненно, но может привести к повреждению сухожилий.
В руке сухожилия сгибателей позволяют человеку сгибать пальцы. Воспаление сухожилия сгибателя пальца может привести к тому, что средний сустав (сустав PIP) застрянет в согнутом положении. Это состояние называется «спусковым крючком».
По крайней мере, одно исследование предполагает, что тендовагинит сухожилий сгибателей является сильным предиктором ревматоидного артрита.⁵
Триггерный палец (стенозирующий теносиновит) Сохранить
Теносиновит рук, вызванный ревматоидным артритом. Считывание триггерного пальца (стенозирующий теносиновит)
Как РА вызывает боль в руке
Изменения сустава кисти можно увидеть и почувствовать. Воспаление может вызвать сильную боль, отек и скованность. Кроме того, дегенерация и аномалии суставов могут вызвать чрезмерную нагрузку на уже поврежденные сухожилия и другие ткани, что приведет к боли.
При серьезном ревматоидном артрите руки
По оценкам экспертов, 90% людей с РА имеют симптомы хотя бы в одном суставе руки. ⁶ ^, ⁷ Хотя быстрое и агрессивное лечение обычно может предотвратить наихудшие исходы, РА в руке может стать серьезным поводом для беспокойства, если:
Повреждение суставных тканей приводит к смещению костей. Это смещение может привести к деформации кисти и нарушить ее нормальное функционирование.
Это мешает человеку заботиться о себе, особенно если он живет один.
Это приводит к тяжелому синдрому запястного канала. Расширенный канал запястья вызывает онемение и / или покалывание и слабость в большом пальце и связанных с ним пальцах и может привести к необратимому повреждению нерва, если его не лечить.
В любом из этих случаев рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Список литературы
1.Palamar D, Er G, Terlemez R, Ustun I, Can G, Saridogan M.Активность заболевания, сила захвата и ловкость рук у пациентов с ревматоидным артритом. Clin Rheumatol. 2017; 36 (10): 2201-2208. DOI: 10.1007 / s10067-017-3756-9
2.Higgins SC, Adams J, Hughes R. Измерение силы сжатия кисти при ревматоидном артрите. Rheumatol Int. 2018; 38 (5): 707-714. DOI: 10.1007 / s00296-018-4024-2
3.Vliet Vlieland TP, van der Wijk TP, Jolie IM, Zwinderman AH, Hazes JM. Детерминанты функции кисти у пациентов с ревматоидным артритом. J Rheumatol. 1996; 23 (5): 835-840.
4. Sharp JT, Young DY, Bluhm GB и др. Сколько суставов кистей и запястий следует включить в оценку радиологических отклонений, используемых для оценки ревматоидного артрита? Rheum артрита. 1985; 28 (12): 1326-1335. DOI: 10.1002 / art.1780281203
5.Eshed I, Feist E, Althoff CE и др. Теносиновит сухожилий сгибателей руки, обнаруженный с помощью МРТ: ранний индикатор ревматоидного артрита. Ревматология (2009) 48 (8): 887-891, впервые опубликовано в Интернете 27 мая 2009 г. doi: 10.1093 / rheumatology / kep136
6.Эшед И., Фейст Э., Альтхофф К.Э. и др. Теносиновит сухожилий сгибателей руки, обнаруженный с помощью МРТ: ранний индикатор ревматоидного артрита Ревматология (2009) 48 (8): 887-891, впервые опубликовано в Интернете 27 мая 2009 г. DOI: 10.1093 / rheumatology / kep136
7.Wæhrens EE , Блиддал Х, Даннескиолд-Самсо Б., Лунд Х, Фишер АГ. Различия между измерениями способности ADL на основе вопросника и интервью и связь с наблюдаемой способностью ADL у женщин с ревматоидным артритом, остеоартритом коленного сустава и фибромиалгией.Scand J Rheumatol. 2012; 41: 95–102. Как цитируется у Ellegaard K, von Bülow C, Røpke A, et al. Упражнения для рук для женщин с ревматоидным артритом и снижением функции кисти: поисковое рандомизированное контролируемое исследование. Arthritis Res Ther. 2019; 21 (1): 158. Опубликовано 26 июня 2019 г. doi: 10.1186 / s13075-019-1924-9
О, мои болящие руки! | Премьер Здоровье
Получить необходимую помощь легко.
Обратитесь к ближайшему к вам поставщику услуг Premier Physician Network.
Большинство из нас не думают дважды, чтобы повернуть ключ в замке или открыть крышку банки. Но если у вас артрит пальцев или суставов большого пальца, выполнение этих повседневных задач может оказаться трудным. И больно.
Возраст и постоянное использование вызывают износ суставов. Естественная подушка хряща на концах костей со временем разрушается.Боль и отек возникают, когда кость трется о кость. Результат? Остеоартроз. А сломанная кость или другая травма сустава могут ускорить процесс.
Доктор Мэтью Каво, объясняет, как травмы руки, такие как сломанная кость или разрыв связки, могут «сдвинуть с мертвой точки» и привести к развитию остеоартрита.

Нажмите кнопку воспроизведения, чтобы просмотреть видео или прочитать его стенограмму.
На самом деле нет никаких отягчающих обстоятельств или работы. Как я уже сказал, при артрите запястья бывают травмы, которые могут заставить мяч катиться в сторону артрита.Небольшая кость запястья может сломаться. Если болезнь не заживает, это может привести к раннему артриту. Определенная связка в запястье, которая довольно часто рвется, люди думают, что это просто растяжение запястья, которое меняет то, как запястье движется, это меняет биомеханику запястья. Это может вызвать некоторый износ хрящевой поверхности, что приведет к артриту.
У женщин, особенно если у вас прошла менопауза, чаще, чем у мужчин, развивается остеоартрит рук. Он также имеет тенденцию передаваться по наследству.Средние суставы, суставы, ближайшие к кончикам пальцев, и сустав у основания большого пальца являются наиболее уязвимыми. часто страдает.
Помимо отека и боли, вы можете почувствовать скованность, а иногда и твердую костлявую шишку в суставе. Отек может вызвать ощущение тепла в суставе.
«Тяжелый артрит кистей рук может серьезно ограничить активность человека и удовольствие от жизни», — говорит Бет Берреттони, доктор медицинских наук, хирург кисти Hand & Reconstructive Surgeons & Associates в Сентервилле, штат Огайо.»К счастью, у нас есть несколько способов уменьшить боль и улучшить вашу способность пользоваться пальцами ».
Вот почему так важно обратиться к врачу, если вы подозреваете артрит. Медицинский осмотр, обзор ваших симптомов и рентген могут подтвердить, есть ли у вас артрит, и указать путь к лучшему лечению.
Получение облегчения
Лечение артрита помогает вам двумя способами: облегчить боль и дать вы величайшее движение. Начните с этих проверенных стратегий:
Дайте отдых рукам. Либо изменив деятельность, либо обеспечив поддержку шиной или плотно прилегающей гильзой.
Приложите тепло, чтобы успокоить суставы. Например, в апарафиновой ванне или теплых компрессах.
Используйте лед. Применяйте на 5-15 минут несколько раз в день.
Примите противовоспалительные препараты. Например, аспирин, парацетамол или ибупрофен или что-то более сильное, прописанное вашим врачом.
Спросите своего врача о инъекции стероидов, если боль становится сильной. Эта инъекция непосредственно в сустав может облегчить боль на срок до нескольких месяцев.
Доктор Майкл Рааб рекомендует наиболее подходящее время для воздействия тепла и наилучшее время для воздействия холода на суставы.

Нажмите кнопку воспроизведения, чтобы просмотреть видео или прочитать его стенограмму.
Тепло против льда, часто возникает очень глубокий вопрос. Вопрос в том, что мне использовать для снятия боли при артрите? Ответ заключается в том, что на самом деле нет никаких научных причин отдавать предпочтение одному другому.Но что я нашел полезным, так это, возможно, разогреть сустав теплом перед выполнением упражнений, а затем заморозить колено или пораженную часть тела после этого. Это кажется хорошей комбинацией, но, конечно же, нет ничего плохого в том, чтобы поэкспериментировать и посмотреть, что лучше всего подходит для вас.
Если ваш артрит прогрессирует и серьезно ограничивает вашу повседневную деятельность, вы можете обсудить варианты операции с ручным хирургом. Операции при тяжелом артрите включают:
Слияние суставов. Это включает в себя соединение винтами двух костей, которые встречаются в суставе, чтобы они не соприкасались друг с другом. Слияние устраняет боль, хотя вы больше не сможете сгибаться в этом суставе.
Совместная реконструкция. При этом поверхность костей пораженного сустава заменяется кусочком сухожилия руки или запястья или искусственным имплантатом.
«Мы добились больших успехов в замене суставов рук и пальцев, чтобы вернуть подвижность и комфорт людям с артритом», — говорит д-р.Берреттони. «Новые методы и материалы помогли нам увеличить прочность и мобильность. чтобы помочь нашим пациентам выполнять то, чем они хотят заниматься ».
Полное восстановление после операции занимает несколько месяцев. Вы будете носить гипс от четырех до восьми недель, а затем будете заниматься физиотерапевтическими упражнениями, чтобы восстановить свои силы и подвижность. Большинство пациентов спокойно возобновят нормальную деятельность.
Доктор Мэтью Каво, объясняет различные варианты лечения артрита кисти и запястья.

Нажмите кнопку воспроизведения, чтобы просмотреть видео или прочитать его стенограмму.
Нехирургическое лечение может не сработать для некоторых пациентов только из-за серьезности их артрита. Как только этот хрящ исчезнет, вы не сможете его восстановить. Когда кости трутся друг о друга, это действительно генератор боли. Некоторым людям могут принести немалую пользу от нехирургических инъекций стероидов или различных видов лечения, но для некоторых это лечение оказывается неэффективным, и хирургическое вмешательство — действительно лучший вариант.
Инъекции стероидов похожи на высокие дозы противовоспалительного средства, непосредственно воздействующие на определенную область тела. Подобно противовоспалительным средствам, которые вы принимаете внутрь, ибупрофену или напроксену, они обладают противовоспалительным действием. То, что вы принимаете орально, распространяется по всему телу и повсюду влияет на почки, желудок. В то время как инъекции кортикостероидов или стероидов похожи на высокую дозу целенаправленной терапии только на один сустав тела. Когда вы делаете укол в колено от артрита коленного сустава, вы сразу получаете целевую терапию.Точно так же в руку, если вы делаете инъекцию при артрите основания большого пальца, вы вводите небольшую дозу стероида прямо там, где вам это нужно.
Выбор наилучшего хирургического лечения для пациента с артритом запястья может зависеть от того, что он хочет делать со своим запястьем. Некоторым пациентам, работающим в тяжелых условиях, требуется стабильность и сила запястья, и они не против потерять подвижность. В этой ситуации мы, вероятно, больше склоняемся к тому, что мы называем процедурой слияния, когда мы делаем кости стабильными и фактически действуем как одна длинная кость.В то время как, если кто-то не занимается повседневной деятельностью, связанной с тяжелой атлетикой, он может сохранить свои движения и выполнить альтернативные процедуры, при которых мы удаляем артритную кость, но мы не соединяем две кости вместе.
Получить необходимую помощь легко.
Обратитесь к ближайшему к вам поставщику услуг Premier Physician Network.
Источники: Beth Berrettoni, MD, Hand & amp; Реконструктивные хирурги & amp; Associates: Майкл Рааб, доктор медицины, премьер-ортопедия; Мэтью Каво, доктор медицины, Hand & amp; Реконструктивные хирурги & amp; Ассоциированные компании
.