Как избавиться от боли в ногах в домашних условиях – что делать и как избавиться от очень сильной крепатуры в мышцах, почему она возникает и как восстановиться?

Содержание

Домашние средства для облегчения боли в ногах

Ваши ноги делают много работы. Неважно, ходите ли вы в течение долгого времени или занимаетесь спортом. Есть много способов успокоить больные, уставшие ноги в домашних условиях. Как правило, сочетание усилий поможет омолодить ваши ноги.

banner banner

Важность ухода за ногами

Эти методы могут облегчить ваши больные ноги с течением времени. Использование более чем одной из этих рекомендаций может помочь облегчить боль в ногах быстрее, чем просто по одной.

Наберите ванну для ног

Теплая ванна для ног может быть только билетом к облегчению боли в ногах. Добавление солей Эпсома в ванночку для ног может облегчить боль в мышцах и даже уменьшить отеки на ногах. У вас может возникнуть соблазн попробовать другие продукты для замачивания в ногах, например пищевую соду , но этот ингредиент, скорее всего, предназначен для связанных с кожей состояний, чем болезненность или припухлость.

Вы можете сделать ванну для ног Эпсома, добавив одну чашку соли Эпсома в ванну с теплой водой. Замочите ноги в этой смеси примерно на двадцать минут для облегчения.

Сделайте несколько растяжек

Вы также можете попробовать упражнения на растяжку, чтобы помочь больным ногам. Вы можете нацелиться на одну область своей стопы, например, на пальцы ног или пятку, или можете выполнить несколько упражнений, чтобы нацелиться на всю ступню. Эти упражнения могут предотвратить спазмы и повысить гибкость:

  • Повторите это упражнение для ног десять раз: согните пальцы, наведите их, а затем сверните их в течение нескольких секунд.
  • Согрейте ноги, садясь и вытягивая ноги. Переместите пальцы. Направьте пальцы ног на свое тело и подальше от него. Перемещайте лодыжки по кругу как по часовой стрелке, так и против часовой стрелки.
  • Продолжайте вытягивать ноги, перенося вес с пятки на пальцы ног, по очереди поднимая переднюю и заднюю часть ног от земли, пока вы стоите.

Фитобочка и боли в ногах

Кедровая фитобочка улучшает кровообращение, снимает усталость ног, помогает при простуде, подходит как и взрослым, так и детям. Раньше ноги прогревали в горчичнике — это было неудобно и долго, не то что сейчас, когда разрабатываются современные средства для улучшения здоровья.

Используя фитобочку всего 2 раза в неделю в течении 2—3 месяцев, вы избавитесь от боли в ногах. Это все благодаря лечебным свойствам Алтайского кедра, из которого сделана бочка.

Есть множество препаратов, мазей, настоек и др., для решения проблем с болью в ногах, которые прописывают вам врачи. Но лучшим вариантом будет предупредить эту боль, чем лечить.

После процедуры фитобочки рекомендуется расслабляющий массаж и отдых — это сильнейшее средство для предупреждений большинство заболеваний.

Практикуйте укрепляющие упражнения

Держать ноги гибкими и сильными — вот ключ к тому, чтобы избежать боли в ногах. Регулярные прогулки для физических упражнений — это лучший способ сохранить здоровье и подвижность ног. Старайтесь не вести слишком сидячий образ жизни. Шагомер может быть способом убедиться, что вы достаточно ходите и сохраняете свои ноги активными.

Вы также можете попробовать упражнения с утяжелителями, чтобы укрепить ноги и предотвратить болезненность в будущем. Вы можете использовать полосы сопротивления или веса, чтобы укрепить свои ноги. Даже ваш собственный вес может помочь вам в тренировках с отягощениями.

Вот несколько укрепляющих упражнений для ваших ног:

  • Попробуйте растянуть Ахиллес с помощью стены.
  • Подберите шарики пальцами ног.
  • Вытяните полотенце от пола к себе ногами, чтобы растянуть и укрепить арки.
  • Прикрепите ленту сопротивления к ножке предмета мебели и сядьте прямо напротив нее на стуле. Протяните ногу через ленту, чтобы она сжимала верхнюю часть ноги под пальцами. Затем потяните ногу к себе и удерживайте ее на месте в течение нескольких секунд. Повторите несколько раз. Это растянет вашу пятку.

Получить массаж ног

Вы можете помассировать свои собственные ноги, чтобы облегчить боль и улучшить кровообращение. Сядьте в удобное кресло, потрите и разминайте ноги. Раздвиньте и согните пальцы ног, чтобы помассировать их. Использование лосьона или масла может помочь смазать вашу кожу, облегчая массаж ног.

Такие продукты, как ножные ролики (которые представляют собой текстурированные цилиндры), также могут помочь в массаже ступней, если вы катаете их по полу ногами.

Поменяй обувь

Ваша обувь может быть причиной боли в ногах. Ношение обуви сверх срока службы, неправильный стиль обуви или неправильный размер обуви могут повлиять на здоровье ваших ног.

Иметь ввиду:

  1. Ваши кроссовки могут износиться через 400 или 500 миль и больше не будут обеспечивать необходимую поддержку.
  2. Высокие каблуки и обувь без надлежащих арок или опоры (например, шлепанцы) могут повредить ваши ноги.
  3. Ваши ноги могут меняться в размерах в течение вашей жизни (даже когда вы взрослый), потому что они могут распространяться со временем.

Подумайте о покупке новой, хорошо облегающей обуви, чтобы помочь вашим больным ногам. Обувь, которая обеспечивает правильные арки, может дать вашим ногам новую жизнь. Кроме того, надевайте обувь, которая подходит для любой деятельности, к которой вы стремитесь. Например, надевайте кроссовки во время тренировок.

Ледяные ноги

Обледенение ваших ног может уменьшить воспаление, которое вызывает болезненность. Примените лед к больным ногам, заполняя пластиковый пакет льдом или катая ноги на замороженной бутылке с водой. Постарайтесь заморозить пораженный участок от 5 до 15 минут несколько раз в день, чтобы уменьшить воспаление.

Принимайте обезболивающее

Есть несколько безрецептурных лекарств, которые вы можете попробовать от боли и воспаления. Лекарства, такие как ацетаминофен, могут воздействовать на боль, в то время как нестероидные противовоспалительные средства, такие как ибупрофен и напроксен натрий, могут воздействовать как на боль, так и на воспаление.

Возможно, вам придется принимать эти виды лекарств в течение нескольких недель, чтобы полностью снять длительное воспаление стопы. Может быть полезно поговорить с врачом, чтобы узнать, как долго вы можете принимать одно из этих лекарств и избежать побочных эффектов.

Применять местное обезболивающее лекарство

Вы можете обнаружить, что местное применение лекарства для ног помогает при болях в ногах. Есть несколько продуктов, доступных без рецепта, которые предлагают охлаждение и обезболивающие ощущения. Некоторые из этих препаратов включают такие ингредиенты, как ментол, эвкалипт и скипидар. Другие содержат салицилаты или вещество P, чтобы уменьшить боль.

Носить ночные шины

Возможно, вы сможете справиться с болью в ногах во время сна. Ночные шины удерживают ваши ноги в закрытом положении на ночь, чтобы вы не спали с направленными ногами, что может вызвать боль в ногах.

Одно исследование предполагает, что ночные шины могут быть экономически эффективным и полезным способом лечения подошвенного фасциита , распространенного состояния стопы, которое поражает до 1 миллиона человек в год.

Когда обратиться к врачу

Прежде чем попробовать домашние средства от болей в ногах, подумайте, есть ли у вас более серьезное заболевание, которое следует осмотреть врачу. Возможно, вы повредили ногу или развили заболевание, которое может лечить только ваш врач.

Обратитесь к врачу, если вы:

  1. симптомы гриппа в сочетании с болью в ногах
  2. опухшие или сильные боли в ногах
  3. чувствовать покалывание или онемение на нижней части ног
  4. иметь открытую рану в ноге, которая может быть заражена
  5. не могу ходить на ноге
  6. подозреваю, что у тебя сломана кость в ноге
  7. отек в ногах в течение нескольких дней
  8. иметь боль в ногах, которая не проходит после нескольких недель попыток домашних средств

Вы должны немедленно обратиться к врачу, если у вас диабет и вы испытываете какие—либо нарушения со стороны ног , так как это может быть признаком серьезного заболевания.

Вывод

Есть много методов, которые вы можете попробовать облегчить больные ноги в домашних условиях. Попробуйте несколько из них в сочетании, чтобы успокоить ваши больные ноги. Имейте в виду, что вашим больным ногам может потребоваться некоторое время, чтобы почувствовать себя лучше.

Обратитесь к врачу, если вы подозреваете более серьезное состояние стопы или если у вас сильная боль в стопе. Если у вас диабет и вы испытываете боль в ногах, немедленно обратитесь к врачу.

Как избавиться от боли в ногах – лечение

Я нашла способ, помогающий избавиться от боли в ногах моментально. И ему я не изменю никогда!

Раствор вытягивает всю боль из ног. И приготовить его в домашних условиях проще простого.

Боль в ногах – причины

Преимущественно ноги начинают болеть из-за усталости. Если симптом проявляется время от времени, не стоит беспокоиться. Дискомфорт проходит сам по себе после полноценного отдыха.

Если боль в ногах вас беспокоит более трех-четырех дней, понадобится лечение. Тяжесть в ногах, болевые ощущения могут быть последствиями растяжек связок, мышц, переломов, вывихов, разрыва мышц. Нередко дискомфорт возникает при чрезмерной физической нагрузке, ношении неудобной обуви, выполнении упражнений без предварительной разминки мышц или по причине ожирения.

Не стоит сразу бежать в аптеку, покупать лекарственные препараты. Вам поможет проверенное народное средство. Боль пройдет моментально.

Раствор снимет боль в ногах

Еще несколько лет назад боль в ногах не давала мне спать. Я не знала, как и куда их положить – ноги выворачивало, крутило. Итог – постоянное недосыпание, раздражительность, усталость. Но мне удалось найти универсальное средство для лечения моих ножек.

Для приготовления раствора возьмите:

  1. 3 литра – теплой воды.
  2. Горсть – морской соли.
  3. Горсть соды.
  4. Хозяйственное мыло.
  5. 10 капель – йода.

Возьмите тазик, влейте в него воду.

Добавьте по горсти соды, морской соли и мыла, натертого на терке (необходимо использовать только хозяйственное, туалетное не годится).

Перемешайте до полного растворения.

Влейте йод.

Опустите ноги в раствор так, чтобы он покрывал щиколотки.

Посидите 15 минут, но не дольше (иначе начинается обратный процесс!).

Вся боль из ног вытягивается полностью.

Вытрите насухо ноги полотенцем, смажьте лечебной мазью или кремом, помассировав слегка ступни.

Наденьте шерстяные носки и сразу ложитесь в постель.

Эффект

Достаточно проделать 10-12 таких процедур, и вы забудете о болевых ощущениях. В случае необходимости лечение можно повторить, сделав перерыв на 10 дней.

Средство помогает также при тромбофлебите, варикозном расширении вен. Но в этом случае важно, чтобы вода не была слишком горячей.

Мне хватило 8 процедур. Теперь я сплю спокойно, и с ужасом вспоминаю, как раньше не спала по ночам. Иногда использую раствор после работы на даче, и мои ножки мне благодарны! Мои подруги также оценили лечение, все довольны результатами.

Профилактика

Чтобы ноги не болели, выполняйте несложные правила.

  1. Носите обувь свободную, удобную, на низких каблуках.
  2. При первой возможности снимайте обувь и уладите их на стульчик. Это избавляет от тяжести в ногах.
  3. Для укрепления стенок сосудов увеличьте потребление витамина С.

Расскажите об этом народном средстве друзьям, знакомым. Они будут вам благодарны. Ведь так важно чувствовать себя здоровыми и полными сил!

Как избавиться от боли в ногах в домашних условиях

Болят ноги от колена до ступни причины лечение народными средствами

Причины боли в ногах могут начинаться от самих простых, таких как обычная усталость и заканчиваться более серьезными, например сосудистые нарушения и невропатия.

Распространенными причинами боли в ногах считаются

  • Варикозное расширение вен
  • Длительное хождение, переутомление ног
  • Мышечные перегрузки
  • Обезвоживание
  • Дефицит питательных веществ

К другим возможным и более серьезным причинам относятся

  • Неврологические повреждения
  • Синдром беспокойных ног
  • Диабет
  • Подагра
  • Артрит
  • Тромбоз

Чаще всего легкая или тупая боль в ногах проходит в течении несколько дней сама по себе. Для быстрого ее устранения достаточно дать ногам полноценный отдых, принять охлаждающую ванну или использовать простые народные способы для устранения боли в ногах.  Также важно определить, почему возникла боль в ногах, чтобы терапия могла максимально направленной на основную проблему.

Однако, в случае если боль в ногах настолько сильная, что значительно ухудшает повседневную жизнь, то нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Поскольку без определения точной причины, любое лечение окажется неэффективным, а в некоторых случаях даже вредным.

 Народные методы лечения боли в ногах

Тай Чи

Тайцзи — это древняя китайская форма упражнений для тела и разума, которая улучшает баланс и гибкость. Согласно исследованию, опубликованному в журнале, связанном с артритом и ревматизмом, практика тайцзи особенно полезна для людей, страдающих остеоартритом и связанным с ним болью в ногах. Это уменьшает боль и увеличивает диапазон движения. Психическая дисциплина также может помочь справиться с болью.

Массаж

Массаж помогает быстро восстановить уставшие группы мышцы и снять боль в ногах. В результате исследований проведенных в 2012 году в научном журнале Science Translational Medicine, было выявлено, что 10-минутный массаж уменьшает воспалительную реакцию, возникшую в результате физического повреждения мышц. Кроме того, массаж улучшает кровообращение и помогает снять стресс и беспокойство.

Смешайте немного нагретого оливкового масла, кокосового или горчичного масла и положите его на пораженный участок. Втирайте в кожу нежными и плавными массажными движениями в течение 10 минут. Делайте это 2 или 3 раза в день, если это необходимо

Упражнения и управление весом

Регулярные физические упражнения  способны улучшить подвижность мышц и уменьшить боль в суставах у некоторых людей. Избыточный вес увеличивает боль в ногах, поэтому необходимо знать, что контроль веса является важным фактором в облегчении боли в ногах.

Холодные компрессы

Когда боль в ногах возникла в результате тяжелой физической работы или от того, что весь день провели на ногах, то в таком случае вы можете просто использовать холодные компрессы. Это простое средство поможет уменьшить боль в зоне поражения, уменьшить воспаление и отек.

Для этого необходимо завернуть несколько кубиков льда (или пакет замороженных овощей в тонкую ткань). Положите ткань на больное место примерно на 10-15 минут, ноги в это время должны быть расслабленными, лучше постараться ими не двигать без лишней необходимости. Делайте это несколько раз в день. Не наносите лед прямо на кожу, так как это может привести к локальному повреждению тканей!

travi ot boli v nogah 1

Травы и добавки от боли в ногах

Исследований о пользе и эффективности добавок и альтернативных методов лечения гораздо меньше, чем тех, которые связаны с традиционной медициной и лекарственными средствами. Тем не менее, есть научные доказательства, показывающие, что некоторые добавки могут быть эффективными при лечении боли. Вот некоторые из трав и добавок, которые показали эффективность:

Кора ивы

Согласно научному исследованию, опубликованному в 2001 году, некоторые люди с артритом отмечают уменьшение боли при использовании коры ивы. Ее экстракт часто рекомендуется травниками и натуропатами для лечения лихорадки, боли в ногах и воспаления.

Имбирь

Имбирь — чрезвычайно полезная трава, которую можно найти в различных  формах — свежий или сушеный корень, чай, специи или добавки (капсулы). Часто используется в качестве пряности во многих индийских, тайских и китайских рецептах.

Польза для здоровья от имбиря включает в себя облегчение расстройства желудка и тошноту, а также облегчение боли при ряде состояний. Согласно исследованию, проведенному на людях с артритом, имбирь помогает уменьшить боль при использовании в сочетании с другими рецептами лечения артрита.

Травяная мазь с имбирем. По мнению исследователей, мазь из имбиря, корицы, аниса и кунжутного масла обладает почти такой же эффективностью, как и кремы и мази, отпускаемые без рецепта врача.

Куркума

Другое эффективное домашнее средство от боли в ногах — куркума, трава с антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Активным ингредиентом куркумы является соединение, называемое куркумин, которое ингибирует (подавляет) несколько различных молекул, которые имеют отношение к процессу воспаления и боли.

Смешайте 1 чайную ложку порошка куркумы с достаточно теплым кунжутным маслом, чтобы сделать пасту. Нанести на пораженный участок и аккуратно потрите. Подождите 30 минут, прежде чем ополаскивать теплой водой. Делайте это два раза в день, если это необходимо. Вы также можете выпить стакан горячего молока с куркумой один или два раза в день.

Другой вариант — принимать куркуму в качестве пищевой добавки, но только под руководством врача! Если вы принимаете разбавители крови, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать куркуму в качестве лекарства!

Острый красный перец

Острый красный перец содержит капсаицин, который действует как согревающее и болеутоляющее средство. Приготовьте смесь, добавив две столовые ложки порошка красного перца в стакан подогретого оливкового масла. Наносите полученную пасту на пораженный участок два раза в день в течение как минимум одной недели.

Или же смешайте одну четверть или половину чайной ложки порошка чили в одной чашке яблочного уксуса. Окуните чистую ткань в эту смесь и нанесите на болезненные участки примерно на 20 минут, один или два раза в день, пока боль и воспаление не утихнут.

travi ot boli v nogah 2

Вишневый сок

Если боль в ногах вызвана повышенной физической активностью, может помочь вишневый сок. Его антиоксидантные и противовоспалительные свойства способствуют лечению повреждений мягких тканей и боли.

Исследование 2012 года, опубликованное в Журнале медицины и спортивной науки, показало, что вишневый сок является более безопасным способом лечения мышечной боли и воспаления, чем некоторые безрецептурные препараты.

Ешьте 1/2 стакана свежей вишни или выпивайте 1 стакан вишневого сока один раз в день.

Не пейте вишневый сок, если он вызывает дискомфорт в желудке, диарею или другие расстройства желудка!

Яблочный уксус

Яблочный уксус также может помочь уменьшить боль в ногах. Это может быть полезно для боли, связанной с артритом или подагрой. Хотя уксус имеет пониженную кислотность pH при употреблении, он оказывает подщелачивающее действие на организм, что помогает растворять кристаллы мочевой кислоты в крови и выводить накопленные токсины в суставах и соединительной ткани. Кроме того, он обеспечивает калий, кальций и другие важные минералы, необходимые для облегчения боли и воспаления.

Добавьте 1-2 чашки чистого нефильтрованного яблочного уксуса в ванну с теплой водой. Погрузите больную ногу в воду на 30 минут. Делайте это один раз в день в течение нескольких дней.

Кроме того, смешайте 1-2 столовые ложки сырого нефильтрованного яблочного уксуса в стакане теплой воды, добавьте немного меда и пейте два раза в день.

Английская соль

Английская соль богата магнием, который помогает регулировать нервные сигналы в организме и действует как естественный миорелаксант. Все это приводит к уменьшению болей, воспалений и отечности тканей.

Добавьте 1/2 стакана английской соли в ванну с горячей водой и хорошо перемешайте. Опустите ноги в ванну на 15 минут. Повторите 2 или 3 раза в неделю. Кроме того, ешьте продукты, богатые магнием, такие как бананы, орехи, тыквенные семечки, зеленые листовые овощи, цельные зерна, тофу, соевое молоко, некачественная портовая патока. Вы также можете принимать добавки, но только после консультации с врачом!

Арника

Арника обладает природными противовоспалительными свойствами. Ее целесообразно использовать в случаях боли из-за острой травмы или после операции, сопровождающейся отеком.

Мазь на основе арники можно втирать в область болезненных мышц или травм.

Арника также может присутствовать в форме гомеопатического продукта, который является отличным дополнением к холодному компрессу, травам или обычным обезболивающим. В форме гомеопатического продукта рекомендуется также после хирургического удаления миндалин, чтобы уменьшить боль.

Прежде чем попробовать какую-либо альтернативную терапию или лекарство, вы должны проконсультироваться с врачом! Некоторые добавки и травы могут взаимодействовать с другими лекарствами и вызывать побочные эффекты.

Как снять боль в ногах: 7 эффективных способов

Говорят, что настоящие женщины не мыслят своей жизни без каблуков, как настоящие мужчины — без галстуков. Порой усталость и боль в ногах заставляют нас отказаться от этой роскоши. И каково же отчаяние, когда дискомфорт и тяжесть возникают даже в удобной обуви!

Если вы будете придерживаться этих рекомендаций, то сведешь болевые ощущения и усталость в ногах после рабочего дня к минимуму.

Соль

Английская соль — популярный ингредиент в спа-индустрии. Это копеечное средство избавляет от усталости, сухости, зуда и отечности. Сделайте расслабляющую ванночку для ног с добавлением соли.

Золотое молоко

Этот напиток поможет справиться с болью, ведь в его основе куркума. Она обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Возьмите 1/2 ч. л. куркумы и 1 ч. л. имбиря и добавьте их в 1/4 чашки воды, хорошо перемешайте. Долейте в чашку доверху молока. Нагрейте смесь в микроволновке или на огне, не доводя до кипения. Дайте напитку немного остыть, добавьте мёд по вкусу.

Масло гвоздики

Ноги без натоптышей, с эластичной кожей лучше переносят ежедневную нагрузку, поэтому уход здесь тоже очень важен. Масло гвоздики обладает полезными свойствами, которые предотвращают появление грибка стопы и натоптышей. Также масло снимает болевые ощущения и тонизирует при массаже.

Зеленый чай

Для внутреннего применения идеально подходит зеленый чай, ведь антиоксиданты в его составе способны снять воспаление.

Массаж

Одна из основных рекомендаций по облегчению боли — это массаж ног. Чтобы стимулировать кровообращение, необходимо тщательно массировать стопы и икроножные мышцы. Для этого особых умений не требуется, просто немного помните и погладьте стопы круговыми движениями.

Упражнения

Если болят стопы, следует делать упражнения для нормализации тонуса мышц, укрепления связочного аппарата и снятия спазмов. Возьмите круглый мяч с пупырышками и катайте его по полу сначала одной, потом другой ногой, стараясь проработать всю стопу.

Ванночки

От усталости ног спасают разнообразные контрастные ванночки с эфирными маслами. Подержите ступни 5 минут в горячей воде, а затем 10 секунд в холодной. Такая процедура снимет усталость и улучшит кровообращение.

СОВЕТЫ

Носите специальные мягкие стельки, чтобы обеспечить амортизацию при ходьбе и уменьшить нагрузку на коленные суставы.

Чтобы шпильки не превращались в стресс, чаще ходите босиком. Также рекомендуется заниматься стрейчингом задней поверхности голени, ахиллова сухожилия и подколенной связки.

Чтобы обрести легкую и уверенную походку, следуйте этим советам.

лечение в зависимости от диагностики

Часто врачам приходится слышать жалобы пациентов: ужасно болят ноги в суставах, чешутся, когда лежу, не могу встать по утрам, икры болят, подкашиваются, кашель усиливает болевые ощущения. Часто пациент жалуется на боль, мурашки, отёчность в ногах при вставании, словно наступил на гвоздь. Частые вопросы – как избавиться от боли в суставах ног, когда обратиться на прием, к какому врачу обратиться, когда суставы болят при вставании, чешутся ноги? Когда можно лечить боль, слабость, дискомфорт в ногах самостоятельно, народными способами?

Боль в нижней конечностиБоль в нижней конечности

Боль в нижней конечности

Первое, что делает врач – устанавливает диагноз. Часто лечение болевого синдрома в ногах базируется на уменьшении количества болевых импульсов от периферических нервов к головному мозгу. Второй принцип – устранение причины, предупреждение повторных приступов боли, если болит сломанная нога. Раскроем распространённые способы избавления от боли в суставах ног.

Почему болят ноги

Боль, слабость в ногах после переохлаждения, мурашки, отёчность, тяжело самостоятельно встать и ходить, чешутся ноги. Распространенные синдромы перенесённой травмы, операции флебэктомии, удаления межпозвоночной грыжи, кесарева сечения. Часто ноги болят после перенесённой инфекции – дифтерии, столбняка в стёртой форме, при простуде, после гриппа, у детей на фоне прививки АКДС. Беспокоит слабость, недомогание, ноги подкашиваются, чешутся и гудят. Причиной бывает невроз. Трудно решить, к какому врачу обратиться, чтобы установить диагноз, как избавиться от боли в суставах ног.

Спазмы в ногахСпазмы в ногах

Спазмы в ногах

Причиной боли в ногах бывают спастические сокращения внутри мышцы. Блуждающая боль, слабость, расценивается врачом как нейропатическая, возникает когда человек бросил употреблять алкоголь или курить, при эндокринопатиях, сахарном диабете, нарушении щитовидки. Часто судороги возникают при патологии сосудов. После проведённой флебэктомии, развиваются судороги, боль в суставах, слабость на фоне прививки АКДС или токсической форме дифтерии. Ребёнку дают жаропонижающее средство. Уколы назначаются редко, чаще используют свечи ректального применения, снимающие жар и отёк. Причиной болей в ногах бывает геморрой.

Причины появления судорожных сокращений, мурашек и покалывания в области икры и голени:

  1. Снижение жидкости, минеральных солей в плазме крови, клетках и межклеточном пространстве.
  2. Прием ряда медикаментозных препаратов, мочегонных, гипотензивных средств, прививки АКДС.
  3. Чрезмерная физическая нагрузка мышцы и связки, однообразное положение мышц.
  4. Отравления токсинами бактерий, вирусов гриппа, дифтерии, недомогание при простуде.
  5. Состояние после флебэктомии, удаления межпозвоночной грыжи.
  6. Болезни эндокринной системы, увеличенная щитовидка.
  7. Гестоз – патология беременности, которая разрешается с родами или после кесарева сечения.
  8. Невроз или ВСД.
  9. Геморрой. Часто беспокоят неприятные ощущения в верхней части бедра и ягодичной области.
Травма ногиТравма ноги

Травма ноги

Травматические причины боли в ногах:

  • Разрыв, растяжение мышц, порванные связки.
  • Трещины, переломы в кости.
  • Воспалительные процессы мышц, сухожильного аппарата на месте прививки АКДС.
  • Повреждения мягких тканей.

Ноги болят и гудят при остеохондрозе суставов или позвоночного столба, тромбозе, воспаления в суставах вследствие подагры, псориаза. При состоянии после флебэктомии или склеротерапии, воспаления костного мозга, надкостницы, повреждения периферических нервов.

К менее распространенным причинам относятся онкологические заболевания, системные коллагенозы, наследственные синдромы, доброкачественные новообразования, кисты мягких тканей ног. Последствия хондроза суставов, индивидуальная непереносимость лекарств или прививки АКДС. Отравления рядом токсических веществ, интоксикация вирусом гриппа, осложнение при простуде, нейропатическая боль. Остеохондроз позвоночника вызывает боль по всей длине ноги вследствие ущемления седалищного нерва.

Как избавиться от боли после травмы

После назначения лечения, прибегают к ряду способов амбулаторного лечения. В тяжелых случаях сломанная в бедре нога требует проведения эпидуральной анестезии.

Эпидуральная анестезияЭпидуральная анестезия

Эпидуральная анестезия

  1. При травме мышцы или связки, приложите холод к повреждённой области. Используйте лед или замороженный продукт из морозильной камеры. Поможет холодная примочка на область травмы.
  2. При переломе ноги, обеспечьте покой, обездвижив поврежденную ногу. Приподнимите ногу относительно тела, чтобы уменьшить отёк и боль.
  3. В ряде случаев рекомендуется иммобилизация, сломанная конечность фиксируется шиной, подручными приспособлениями.
  4. При открытом переломе или если пациент наступил на гвоздь, проводится прививка от столбняка.
  5. После фиксации сломанной конечности в гипсе, примите обезболивающее средство – Ибупрофен, Диклофенак, Нимесил. Ряд обезболивающих препаратов отпускается в аптечной сети без рецептов, назначается врачом, в силу ограничений и противопоказаний к приёму. При боли от прививки АКДС (вакцины от коклюша, столбняка, дифтерии) ребёнку назначаются препараты в форме ректальных свечей. Перед приёмом посоветуйтесь с врачом.

Травматические поражения мышцы или связки заживают вследствие выработки внутри коллагеновых волокон, из которых строится рубцовая ткань, развивается хондроз. Лечение, длительность и характер, неотложная помощь перед обращением к врачу, зависит от интенсивности повреждения мягких тканей. Если пациент наступил на гвоздь, возникает опасность столбняка, вводят противостолбнячную сыворотку.

Травма связки ногиТравма связки ноги

Травма связки ноги

Чтобы избавиться от болезни в мышечных группах при пребывании в гипсе, важно добиться восстановления их первоначальной длины на ранних этапах лечения. На стадии заживления в комплекс лечебных мероприятий включаются упражнения на растяжку. Упражнения восстанавливают мышцы по длине в области бедра и голени, восстанавливают амплитуду движений в ноге. Срок начала выполнения упражнений индивидуален, определяется лечащим врачом. В первое время, после получения травмы, используют костыли, снимая нагрузку с пострадавшей конечности, давая возможность полноценно восстановиться в гипсе, перед полной нагрузкой.

При получении тяжелой травмы костей нижней конечности, на фоне хондроза суставов, лечат путем операции с дачей общего наркоза, накладывается титановая пластина или гвоздь, чтобы сломанная нога срослась правильно. В первые дни, после получения травмы, проводятся несложные упражнения для здоровой ноги и верхней части тела. Для профилактики столбняка вводится вакцина. Затем проводится повторное оперативное вмешательство, пластина или гвоздь удаляются. При реабилитации проводятся упражнения на растяжку. Противопоказания к операции – острые заболевания сердца и сосудов, острая стадия инфаркта миокарда, почечная и печеночная недостаточность.

При растяжении мягких тканей верхней части бедра, голени, в ступнях, применяют эластичные бинты, которые в обязательном порядке назначают после флебэктомии. Бинтуют конечности от нижней области к верху в направлении области бедра. Крайне важно бинтовать ноги перед родами. Эффективность процедуры не меньше пребывания пациента в гипсе.

Для обезболивания в домашних условиях делают уколы противовоспалительных препаратов – Ортофен, Диклофенак. Назначаются лечебные упражнения для верхней части тела и здоровой конечности. При сильном повреждении, в условиях стационара, проводят общий наркоз, эпидуральную анестезию для оперативного вмешательства, проведения склеротерапии.

Помощь при миалгиях.

Часто звучат жалобы: болят мышцы бедра и ягодичной области, когда ложусь спать, не могу уснуть, беспокоит покалывание. Необходимо соблюдать постельный режим на протяжении суток.

  1. Рекомендуется бросить курить, отравления токсинами табачного дыма провоцируют ухудшение состояния.
  2. У ребёнка причиной миалгии может стать АКДС, прививка от столбняка и дифтерии. Мышцы болят на фоне гриппа, при простуде. Назначаются противовирусные препараты для деактивации вируса гриппа.
  3. Причина состояния – остеохондроз поясничного и крестцового отделов позвоночника, состояние после удаления межпозвоночной грыжи, осложнение хондроза суставов, геморрой.
  4. Помогает мануальная терапия, массаж, контрастные воздействия на мышцы тепла и холода. Устраняют жар, покалывание, боль в области поражённой мышцы.
  5. Если проявления болезни усиливаются с опорожнением мочевого пузыря или толстой кишки, обостряется геморрой, их провоцирует кашель – это клиническое проявление поражения конского хвоста. При остеохондрозе, геморрое, состоянии после удаления межпозвоночной грыжи. Лечение в направлено на устранение причины. Назначается бесшлаковая диета. Важно бросить курить, употреблять спиртное.
  6. Чтобы снять отёчность, болезненные ощущения, озноб, назначаются обезболивающие препараты. Если причина миалгии невроз или ВСД, назначаются седативные препараты.
Обезболивание конечностиОбезболивание конечности

Обезболивание конечности

Помощь при нейропатиях

Хроническая нейропатическая боль сопровождается слабостью в ногах, отёчностью, покалыванием, ноги сильно чешутся. Лечение менее эффективно, чем профилактические мероприятия. Причиной нейропатии бывает сахарный диабет, химические зависимости, острое или хроническое отравления токсическими веществами, реже – цистит или геморрой. Отравления организма не проходят бесследно, проблема напоминает о себе спустя много лет после того, как человек бросил курить, злоупотреблять спиртным. Ноги беспокоят и чешутся.

Аналогичные трудности вызывают сосудистые заболевания ног, при которых имеет место блуждающая нейропатическая боль, отёчность, покалывание. Первое требование к пациенту – бросить курить, употреблять спиртное. Назначаются уколы лекарственных средств, улучшающих трофику нервных стволов, снижающих боль, отёчность и дискомфорт – Мильгамма, Тиогамма, Берлитион. Препараты действуют на причины болезни ног, блуждающая нейропатическая боль купируется, стихает покалывание. Назначается специальная диета.

Нейропатическая боль и отёчность развиваются спустя годы после развития болезни, часто при ущемлении грыжи. Лучшее средство – профилактика осложнений на ноги. Диагностику и лечение проводит врач. Необходима диета, пациенту рекомендуют бросить курить. При беременности, чтобы избежать осложнений, связанных с родами, делается кесарево сечение.

Боль и отёк ногиБоль и отёк ноги

Боль и отёк ноги

Терапевтические меры при сосудистых заболеваниях конечностей

Часто пациенты обращаются к врачу с жалобами, что посинел и болит палец на ноге, чешутся ступня и лодыжка, ощущается покалывание, обостряется варикоз вен малого таза (геморрой). Больной не может решить, к какому врачу обращаться, начинает самостоятельно лечить боль в ногах.

Часто пациенты употребляют Детралекс по рекомендации фармацевтов, опираясь на сведения, полученные из литературы, сети Интернет. Препарат Детралекс – средство, помогающее при заболевании вен нижних конечностей, назначается на протяжении всего лечения и после проведения операции флебэктомии или проведения склеротерапии. Если не лечить сосуды нижних конечностей средствами, как Детралекс, развиваются тромбоз магистральных сосудов, инфаркт, инсульт.

Принимают Детралекс курсами, несколько раз в год. Перерывы до нескольких месяцев. Помните, Детралекс имеет ряд побочных эффектов и противопоказаний, перед началом лечения обратитесь к врачу.

В острых случаях болезни вен, для профилактики инфаркта, назначаются уколы Гепарина и непрямых антикоагулянтов. Это для профилактики тромбообразования, предупреждения таких осложнений, как острая стадия инфаркта и тромбоэмболия. После снятия острого периода дается перорально Детралекс. Условие лечения и профилактики инфаркта – бросить курить. Противопоказан Детралекс при беременности, перед родами. Родоразрешение осуществляется путем кесарева сечения.

Варикоз вен на ногахВарикоз вен на ногах

Варикоз вен на ногах

Для лечения варикозной болезни вен, профилактики инфаркта, применяется метод склеротерапии. В вену вводится специальное раздражающее вещество, приводящее к склерозированию подкожных вен в области икры, голени, бедра. Метод склеротерапии используют, когда неэффективны такие консервативные методы лечения, как Детралекс. Непременное условие для склеротерапии – проходимость глубоких вен икры, внутренней части голени и бедра.

Показание к склеротерапии – декомпенсированное варикозное расширение вен. Противопоказано проведение склеротерапии перед родами или операцией кесарева сечения, в острой стадии инфаркта.

В каких случаях идти к врачу незамедлительно

Часто люди не спешат обращаться к врачу при болях в ноге, если посинел и опух палец, чешутся икры и голени, развивается озноб, головные боли. Прибегают к эзотерике, народным средствам, пытаются самостоятельно приобретать препараты в аптечной сети, делать уколы.

Обращайтесь к врачу, чтобы избежать осложнений для здоровья, угрозы для жизни.

  1. При подозрениях, что сломана кость, если опух, посинел сустав, повреждены мышцы икры или бедра, появился озноб и признаки общего недомогания, обратитесь за медицинской помощью. Если ребёнок после гриппа, при простуде, после прививки АКДС (против столбняка и дифтерии), начинает прихрамывать, жаловаться на боль, появляется покалывание, слабость в ногах, жар, кашель, озноб – проконсультируйтесь с инфекционистом и ревматологом. Отравления продуктами метаболизма вирусов гриппа приводят к развитию воспалительных процессов в суставах, влекут тяжелые последствия, вплоть до инфаркта. Признаки перелома костиПризнаки перелома кости

    Признаки перелома кости

  2. При ущемлении грыжи позвоночных дисков или паховой области, вызванной родами или операцией кесарева сечения, или как следствие хондроза не медлите с визитом к врачу.
  3. Недомогание обусловлено токсической формой дифтерии, отравлением продуктами возбудителя дифтерии. При контакте с носителем дифтерии или больным человеком, тщательно контролируйте состояние, обращайтесь к врачу при первых симптомах дифтерии – кашле, одышке, лихорадке. Признаки отравления токсинами дифтерии – озноб, повышенная температура, недомогание.

Психосоматические расстройства

Часто при жалобах на боль, покалывание, слабость, дискомфорт в суставах, обследование не обнаруживают органического субстрата патологии. Причиной боли бывает невроз или ВСД. Диагноз сопровождают головные боли, тремор, озноб, его относят к разряду психосоматических. Чтобы вылечить невроз или ВСД, необходимо выяснить, какая стрессовая ситуация привела к появлению диагноза.

Часто причина развития миалгии, озноба, кашля, проявления ВСД – щитовидка, точнее гипертиреоз. Лечение невроза или ВСД заключается в устранении причины болезни, полноценном отдыхе и питании. Назначается диета, богатая витаминами, минеральными элементами, щитовидка лечится у эндокринолога

Лечение невроза, ВСД, стойких головных болей осуществляется психотерапевтом. После отдыха и разрешения травмирующей ситуации, невроз может пройти сам, симптомы ВСД купируются, даже если лечение не проводилось.

Как избавиться от боли при патологии стопы

Причиной посинения и боли пальца на ноге бывает вросший и загноившийся ноготь – это лечит хирург. Пациенту делают уколы местного анестетика, проводится разрез мягких тканей, тщательное промывание гнойника. Если гной распространился под ноготь, пластина ногтя удаляется. Для снятия боли и воспаления назначаются уколы антибиотиков, нестероидных противовоспалительных средств. В тяжелых случаях прибегают к наркозу, местной или проводниковой анестезии. На оперированный палец делают повязки с антибактериальными, противовоспалительными мазями. Лечение проводится, пока не отрастет новая пластина.

Если между пальцами появляется мокнущая язва или прыщ, ощущается зуд, жар, покалывание – это симптом грибкового поражения стопы или трофической язвы.

В первом случае лечит врач-дерматолог или миколог. При генерализации процесса удаляется ногтевая пластина, назначаются противогрибковые препараты местного и системного действия. Операция проводится без общего наркоза, требует местной анестезии.

В домашних условиях грибковое воспаление снимается мыльно-содовыми ножными ванночками. Обрабатываются промежутки между пальцами, распаривается поражённая ногтевая пластина, край удаляется пилочкой. Ноги просушиваются, наносится противогрибковая мазь. Лечение проводится до полного выздоровления. Прыщ на ноге лечат местными препаратами.

Методы обезболивания

Дача наркоза местной блокадой, проводниковой анестезии, эпидуральной анестезии применяется при выраженном болевом синдроме на фоне ущемления грыжи позвоночника, хондроза. При проведении склеротерапии, при заболеваниях вен нижней конечности, при осложнениях, вызванных родами или операцией кесарева сечения. Для дачи наркоза методом эпидуральной анестезии применяются растворы местных анестетиков.

Если покалывание и боль в ногах вызваны осложненными родами, операцией кесарева сечения или последствиями грыжи, или хондроза, применяется метод наркоза способом эпидуральной анестезии для обезболивания. Возможны побочные эффекты от наркоза путём эпидуральной анестезии — озноб, жар, головные боли, жжение, покалывание.

Местное лечение

Причиной дискомфорта на ноге бывает прыщ – чешется, беспокоит больного. Прыщ на ноге в области икры бывает вызван укусом насекомого, воспалением сальной железы или волосяного фолликула.

Прыщ на ноге устраняют местными противовоспалительным средствам, антисептическими растворами. Протирают прыщ раствором салициловой кислоты, спиртовой настойкой календулы. Если прыщ вызван укусом насекомого, нельзя расчесывать. Нужно смазать прыщ гидрокортизоновой мазью, дать антигистаминный препарат.

Как избавиться от боли в ногах?

Боль в области ног — довольно частое явление, имеющее разное происхождение и симптомы, но все разновидности болей объединяет затруднение нормальной и полноценной жизни человека. Почему возникают боли в ногах, какие процессы в организме отвечают за их образование и можно ли на них повлиять? Давайте разберем более подробно.

Каковы основные причины возникновения боли в области ног?

Боль в области ног может возникать по ряду причин, в том числе и от обычного переутомления. Такая боль проходит после полноценного отдыха и в лечении не нуждается. Однако существует множество заболеваний, неприятными симптомами которых являются именно болезненные ощущения. К ним относят:

  • Эндартериит. Характеризуется циклически повторяющейся острой болью и онемением ноги ниже колена. Так как в основе заболевания лежит воспаление стенок сосудов, то болезнь требует квалифицированной медицинской помощи и целого комплекса различных исследований по выявлению причины воспаления.
  • Атеросклероз сосудов. Симптомами данного заболевания служат боль в области икроножных мышц и судороги, а также слабое кровоснабжение стоп (кажутся постоянно холодными).
  • Артрит. Для данного заболевания характерна сильная боль в суставах, их припухлость и краснота. Симптомы усиливаются при ходьбе или при продолжительном стоянии без движения. Состояние нуждается во врачебной помощи и своевременном лечении.
  • Тромбофлебит. Симптомом данного заболевания является боль в области икр, часто переходящая в чувство жжения, а также отеки и уплотнения на венах. Болезнь требует незамедлительного обращения за хирургической помощью и постоянного контроля состояния.
  • Последствия травм и переломов. Могут вызывать сильные боли при движении.
  • Диабет. Для него характерно частое возникновение судорог, отеков, болезненных ощущений и чувства онемения в конечностях. При наличии данных симптомов необходимо сдать анализ крови.
  • Варикозное расширение вен. Сопровождается неприятными болезненными и «тянущими» ощущениями в ногах. Требует обращения за врачебной помощью, в тяжелых случаях может потребоваться оперативное вмешательство.

Какие существуют основные меры профилактики боли в ногах?

Какие существуют основные меры профилактики боли в ногах?

На сегодняшний день существует множество действенных мер профилактики болезненных ощущений в ногах. Однако следует учитывать, что для предотвращения различных причин, вызывающих боли в ногах, требуются определенные профилактические действия. Также необходимо помнить, что борьба с любыми проявлениями боли в области ног должна начинаться с нормализации веса, ведь его наличие в значительной мере способствует более тяжелому протеканию заболеваний.

Общими мерами профилактики можно считать:

  • Для профилактики болей в ногах рекомендуется повышенная физическая активность в виде плавания, езды на велосипеде, бега и других нагрузок, не связанных с подъемом тяжестей.
  • Отказ от вредных привычек. Их наличие пагубно сказывается на восстановительных процессах в костной и хрящевой тканях.
  • Контроль над уровнем кальция в организме и его своевременное пополнение при помощи продуктов питания или минеральных комплексов.
  • Использование компрессионного трикотажа.
  • Сбалансированное питание, богатое питательными веществами и микроэлементами.
  • Соблюдение питьевого режима. Надо выпивать не менее 6-8 стаканов чистой питьевой воды в день.
  • Профилактический прием лекарственных препаратов. Они должны быть подобраны лечащим врачом и требуют точного соблюдения дозировки и частоты приема.
  • Наличие достаточного времени для сна и отдыха. Чередование нагрузок на ноги во время стоячей или сидячей работы.
  • Ношение удобной одежды и обуви. Это имеет большое значение для профилактики болезненных ощущений в ногах.
  • Контрастный душ. Способствует повышению тонуса сосудов, а также отлично снимает усталость ног.
  • Сведение к минимуму продолжительной и утомительной нагрузки на ноги (долгое сидение или стояние).

Как правильно осуществлять уход за ногами при выраженных болях?

Как правильно осуществлять уход за ногами при выраженных болях?

Боль в области ног — это распространенная проблема, с которой сталкиваются люди всех возрастов. Она может варьировать от ноющей боли, которая почти не доставляет неудобств, до острой и трудно терпимой, способной значительно осложнить способность человека к передвижению. Сильная боль в одной или обеих ногах — это повод обратиться за врачебной помощью. Но даже после назначения необходимого лечения существует комплекс мер по уходу за ногами в домашних условиях, способный облегчить их состояние. Такой уход предполагает применение:

  • Холодных компрессов. Они позволяют снять напряжение после чрезмерной физической активности, уменьшить боль, отек и воспаление. Для использования этого метода необходимо обернуть несколько кубиков льда тонким полотенцем и приложить к пораженному участку. Держать компресс следует около 15 минут, удерживая ногу (ноги) на возвышении. Повторять несколько раз в день.
  • Массажа (с одобрения лечащего врача). Способствует ускорению восстановительных процессов в поврежденных мышцах из-за травм и растяжений. Он также улучшает кровообращение и помогает снять усталость. Для проведения массажа необходимо нанести немного теплого оливкового масла на пораженную область. Затем мягкими, уверенными движениями массировать ногу в течение 10 мин. Повторять процедуру 2-3 раза в день.

Также для борьбы с болью в области ног в домашних условиях хорошо себя зарекомендовали такие простые приемы:

  • Выпивать несколько чашек зеленого чая в день. Данный напиток оказывает выраженное тонизирующее действие на все системы организма, а также незаменим для профилактики тромбообразования.
  • Постоянно контролировать уровень артериального давления и холестерина.
  • При наличии сахарного диабета, предпринимать шаги по контролю за уровнем сахара в крови.
  • Включать в рацион достаточное количество продуктов богатых витамином D (морскую рыбу, молоко, овсянку, апельсины). Доказано, что его нехватка может вызывать неспецифические симптомы, такие как боли в ногах, спине, ломоту в теле.
  • Необходимо стараться избегать стрессовых ситуаций.
  • Находить время для растяжки перед тренировками и после них.

Какие лекарственные средства помогут снять боль в ногах

Лекарственные средства при болях в ногах

При болях в ногах можно использовать нестероидную противовоспалительную мазь или гель. Эти лекарства помогут быстро снять неприятные ощущения. Без рецепта врача можно приобрести мазь «Ибупрофен», «Диклофенак», «Фастум гель», «Кетонал», крем «Кеторол» или другие препараты на основе НПВС. Боли, вызванные посттравматическими и ревматическими воспалениями, облегчает «Олфен-гель». Средство оказывает анальгезирующее действие, ускоряет восстановление двигательной функции. Препарат проникает сквозь кожу и накапливается в тканях. От боли в суставах будет эффективен бальзам «Ремовит», он мягко разогревает и обезболивает, уменьшает интенсивность воспалительной реакции, восстанавливает подвижность суставов. Это средство используют при артрите, артрозе, болях в области колена, ограниченной подвижности суставов, судорогах, подагре, деформации суставов, вывихах ноги.

Если боль в ногах связана с варикозным расширением вен, лучше приобрести средства, способствующие оттоку венозной крови. Без рецепта врача можно купить гели на основе конского каштана, красного винограда или другие средства, улучшающие тонус вен. По отзывам эффективна мазь «Неовит», в составе которой присутствует вытяжка из женьшеня. Она снимает утомляемость, боль и тяжесть и в ногах, помогает при варикозе в начальной стадии, способствует заживлению трофических язв. Если боли вызваны повышенной нагрузкой на ноги, можно приобрести гель «Антистакс» с экстрактом красных листьев винограда. Он прекрасно снимает усталость. Этот препарат хорошо использовать жарким летом и холодной зимой, в эти периоды обостряются проявления заболеваний вен. При использовании этих наружных средств следует избегать их попадания на слизистые, в желудок.

Традиционным средством при ощущении тяжести, болей в ногах, характерных для варикоза, является гепариновая мазь. Ее нужно применять систематически, не менее двух недель.

Народные средства для лечения болей в ногах

В качестве народных средств от боли в ногах можно применять настойки красного жгучего перца, тысячелистника, муравьиный спирт. Для приготовления лечебной настойки поместите в банку из темного стекла красный жгучий перец в количестве 7 штук, залейте его медицинским спиртом и оставьте на десять дней, периодически встряхивая.

Муравьиный спирт можно приобрести в аптеке.

Для приготовления настойки из тысячелистника поместите 500 г сухого сырья в трехлитровую банку, залейте спиртом и оставьте на месяц в темном месте. После этого процедите настойку, при появлении боли натирайте ноги, а также принимайте внутрь по 30 капель, предварительно растворенных в 1/2 стакана воды.

Флексен: инструкция по применению, показания, цена

Связанная статья

Флексен: инструкция по применению, показания, цена

Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *