Запор лечение в домашних: Что делать при запоре у взрослого — как срочно нормализовать стул при сильном запоре

Содержание

Лечение запора в домашних условиях: как восстановить работу кишечника?

Запором называют такое нарушение функции кишечника, при котором он опорожняется недостаточно или с интервалами более 2-3 суток. У каждого здорового человека частота стула индивидуальна: от 2 раз в сутки до 1 раза в 2 дня. Поэтому при диагностике запора важно ориентироваться на общее самочувствие.

Неправильное питание, малоподвижный образ жизни, постоянные стрессы негативно сказываются на работе органов ЖКТ. Для восстановления нормального функционирования кишечника используют разные способы. Важно понимать, что средство, подходящее одному человеку, может оказаться бесполезным для другого. Поэтому в лечении запора важен комплексный подход. Он позволяет найти оптимальный вариант решения проблемы.

Питание и питьевой режим при задержке стула

Лечение запора в домашних условиях основано на правильном питании. Большинство жителей мегаполисов питаются полуфабрикатами и не соблюдают питьевой режим. В сочетании с малоподвижным образом жизни это ведет к хроническим запорам.

Чтобы восстановить нормальную частоту дефекации и справиться с тяжестью в животе, важно знать, какие продукты провоцируют запор, а какие, напротив, стимулируют мягкое освобождение кишечника от каловых масс. При задержке стула гастроэнтерологи советуют употреблять:

  • разбавленные овощные и фруктовые соки,
  • молочные продукты — неострый сыр, нежирную сметану, творог, свежий кефир и простоквашу,
  • овощи в свежем виде — капусту, свеклу, зелень,
  • фрукты и сухофрукты — абрикосы, киви, инжир, сливы и чернослив,
  • оливковое, подсолнечное и льняное масла,
  • овсяную и гречневую крупу,
  • морепродукты, нежирные сорта мяса, птицы и рыбы — на пару, в отварном или запеченном виде,
  • супы на слабом мясном или овощном бульоне,
  • хлеб — ржаной или из муки грубого помола.

Чтобы не спровоцировать запор, из меню следует исключить:

  • крепкий чай и кофе, алкоголь, энергетики,
  • майонез, горчицу, острые приправы и соусы,
  • редьку, редис и репу,
  • животные жиры и кондитерские изделия, сдобную выпечку и белый хлеб,
  • рис и манную крупу,
  • жирное мясо и рыбу.

Важную роль в комплексном лечении запора в домашних условиях играет соблюдение питьевого режима. В норме человек должен выпивать не менее 1,5-2 литров воды в день. Если организм получает меньше жидкости, он забирает ее из кишечника. Обезвоженные каловые массы уплотняются и затвердевают, что и провоцирует запор.

Доказано, что если в течение двух месяцев пить достаточное количество жидкости, стул становится регулярным и приобретает нормальную консистенцию.

Домашние средства от запора

Лечение запора в домашних условиях можно проводить и без использования слабительных. Для достижения хороших результатов стоит воспользоваться проверенными рецептами.

  • Несколько ягод чернослива залить кипяченой водой и оставить на ночь. Утром съесть плоды и выпить оставшуюся воду.
  • Две столовые ложки ягод крыжовника залить 400 мл воды, довести до кипения и варить на медленном огне в течение 10 минут. Полученный отвар пить по 50 г ежедневно.
  • Два-три раза в день за 30 минут до приема пищи выпивать по 100 мл сока свеклы или редьки. Это средство помогает справиться с хроническим запором в течение 1-2 недель.

Домашние средства от запора — это не только настои и отвары для приема внутрь, но и физические упражнения, массажные техники. Самостоятельно можно делать такой массаж:

  • поглаживать живот рукой от солнечного сплетения до лобка сверху вниз,
  • совершать круговые движения ладонью по часовой стрелке по ходу ободочной кишки в течение минуты.

Эффективны при запоре и следующие упражнения:

  • лечь на живот, плавно поднимать и опускать верх торса без опоры на руки,
  • встать и положить руки на бедра, делать приседания в медленном темпе.

Повторять упражнения нужно по 30 раз.

Помощники из аптеки

Домашние средства от запора помогают не сразу. Часто для нормализации стула требуется принимать их в течение длительного времени. Избавиться от запора быстро и безопасно поможет натуральный биокомплекс Фитомуцил Норм.

Он содержит два активных компонента:

  • мякоть плодов сливы домашней,
  • оболочку семян подорожника.

Фитомуцил Норм оказывает комплексное воздействие:

  • способствует мягкому освобождению кишечника без спазмов, боли и вздутия живота,
  • эффективно выводит шлаки и токсины,
  • восстанавливает полезную микрофлору кишечника.

Как правильно использовать Фитомуцил норм, смотрите в инструкции. Перед приемом биокомплекса проконсультируйтесь с гастроэнтерологом. Врач определит истинную причину запора и при необходимости составит индивидуальную схему лечения.

Народные средства от запора (быстрые и эффективные) | Здоровье

Запор относится к одним из распространенных проблем среди взрослых и детей разных возрастов. Это не заболевание, а скорее симптом, который сигнализирует о развитии патологического процесса. Привести к задержке стула могут стрессы, психосоматика, нерациональное питание, нарушения в функционировании пищеварительного тракта и даже паразитарная инфекция.

Врачи утверждают, что скопление каловых масс в кишечном канале ведет к попаданию вредных веществ в кровь. Токсины разносятся по организму, тем самым вызывая неблагоприятные последствия.

Если человек столкнулся с такой проблемой не нужно ждать. Необходимо срочно принимать меры по ее решению. Чтобы устранить запор и наладить процесс очищения кишечного канала, можно прибегнуть к народным методикам.

Народные средства от запора (быстрые и эффективные)

Несмотря на то, что фармакологические компании предлагают большой выбор медикаментов для избавления от запора, врачи в медицинских учреждениях до сих пор применяют народные методики.

Гастроэнтерологи не запрещают своим пациентам пользоваться таким альтернативным способом лечения. Этот выбор объясняют тем, что народные средства имеют несколько положительных особенностей. В первую очередь, в их состав входят натуральные компоненты, которые редко вызывают аллергические реакции.

Они эффективно борются с неприятной симптоматикой — запором, болевым синдромом в животе и повышенным образованием газов в пищеварительном канале.

Ко всему этому, народные методики не требуют серьезных вложений денежных средств. Некоторые компоненты имеются у людей всегда под рукой и стоят копейки. Их рекомендуют применять не только взрослым, но также детям разных возрастов, беременным и кормящим женщинам, пожилым людям.

Чтобы получить моментальный и положительный эффект, можно использовать:

  • травы — листья сенны, семена и зелень укропа, фенхеля и подорожника, тмин;
  • растительные масла — подсолнечное, оливковое, льняное, тыквенное, облепиховое или кунжутное;
  • отруби;
  • свежеприготовленные овощные соки из огурцов, свеклы, картофеля, сельдерея, моркови.

Использование народных методик на постоянной основе позволит предупредить развитие запора у взрослых и детей. Но применять их нужно правильно.

Какие народные средства от запора применять для детей

Чаще всего отсутствие стула в кишечном канале встречается у детей. Главными причинами становятся стрессы на фоне посещения детского сада или школы, психосоматические причины или отсутствие в рационе фруктов и овощей.

Применение народных средств помогают защитить детский организм от развития побочных эффектов, которые могут возникнуть после приема медикаментов.

К эффективным и безопасным способам относят растительные масла:

  • вазелиновое;
  • льняное;
  • подсолнечное;
  • касторовое;
  • оливковое.

Их применяют внутрь. Давать народное средство лучше на голодный желудок утром или перед отходом ко сну. Дозировка зависит от возраста ребенка:

  1. Малышам до года назначают по 0,5 ч. л.
  2. Детям с 1 до 7 лет показано по 1 ч. л.
  3. Детям старше 7 лет назначают по 1 ст. л. 1-2 раза в день.

Если ребенок отказывается пить масло, то тогда необходимо сделать клизму.  С помощью спринцовки в прямую кишку вводят от 20 до 50 мл любого растительного масла. Чтобы каловые массы успели размягчиться, необходимо выждать 15-20 минут.

Преимуществом растительных масел является то, что действующие не всасываются в кишечные стенки, а значит не попадают в кровь, и не сказываются на состоянии микрофлоры.

Лучшие средства от запора у взрослых в домашних условиях

Взрослые, как и дети, также встречаются с таким неприятным симптомом, как запор. Он доставляет много беспокойства, да и при этом характеризуется другими признаками — болевым синдромом в животе, образованием и скоплением газов, хронической усталостью из-за попадания токсинов.

При отсутствии стула больше 3 дней взрослым в домашних условиях помогут некоторые средства:

  1. Настой с зеленью и семенами. Чтобы приготовить травяной чай, понадобятся по 1/2 ч. л. семян тмина и подорожника, 1 ст. л. сенны и 300 мл кипяченой воды. Все ингредиенты соединяют между собой. Оставляют на 20-30 минут. Потом настой процеживают и принимают в 2 этапа. Сначала 100 мл, потом еще через 30 минут остатки.
  2. Настойка из масел. Растительные масла усиливают действие травы. Для изготовления понадобится 100 мл любого растительного масла, 2 ст. л. водки или 20 капель медицинского спирта, по 1 ч. л. укропа, фенхеля и тмина. Травы измельчают до порошкообразного состояния. Кладут в стеклянную тару и дают настояться 30 минут. После этого в смесь добавляют выбранное растительное масло. Тару плотно накрывают крышкой и помещают в затемненное место на несколько дней. Готовое средство употребляют по 20-40 капель до завтрака и перед отходом ко сну.
  3. Отвар из листьев сенны и укропа. Для изготовления послабляющего напитка берут 1 ст. л. листьев сенны, 1/2 ч. л. семян укропа и кружку кипяченой воды. Настаивают отвар не менее 20 минут. Перед употреблением процеживают.

При использовании народных методик может наблюдаться дискомфортное чувство в области живота. Если синдром приобретает схваткообразный характер, то лучше обратиться за помощью к специалисту.

Народные средства от запора у пожилых быстрого действия

У людей пожилого возраста часто диагностируется атония кишечника. В организме начинают происходить процессы старения. Двигательная активность снижается, что и ведет к проявлению запоров.

Чтобы быстро прочистить кишечник, необходимо использовать некоторые народные средства:

  1. Соляной раствор. Он относится к осмотическим слабительным средствам. При попадании в организм соль начинает стремительно растворять каловые массы. Используют средство в утренние часы после сна. В рот кладут щепотку соли и держат под языком до полного растворения. Потом запивают стаканом теплой воды. Можно соль и развести в жидкости, разогретой до температуры 40 градусов. А потом принять раствор.
  2. Клетчатка. Этот компонент необходим для нормального функционирования пищеварительного канала. Клетчатка удерживает влагу, что ведет к смягчению каловых масс. Можно покупать уже готовое средство в магазинах или использовать отруби. Средство употребляют в утренние часы перед завтраком или добавляют в пищу в течение дня.

Если народные методики не помогают пожилому человеку, то следует обратиться к врачу. Он подберет подходящее медикаментозное средство.

Как быстро избавиться от запора

Чтобы вывести застоявшиеся каловые массы из кишечника, необходимо подойти к решению проблемы комплексно.

Перистальтику стимулируют с помощью:

  • продуктов, которые состоят из большого количества клетчатки и отличаются сильным слабительным действием;
  • использования местных раздражающих кишечный канал методик — очистительных клизм, газоотводных трубочек;
  • применения народных методик — настоев трав, растительных масел, солевого раствора;
  • выполнения специальных упражнений.

Если выбирать методы, которые действуют эффективно и быстро, при частом использовании это приведет к синдрому ленивого кишечника.

Чтобы результат оказался положительным, врачи советуют использовать сразу несколько методов. Но сильно увлекаться ими не стоит.

Питание и физические упражнения

Одной из главных причин задержки стула является нерациональное питание. По большей части проблемой страдают люди, которые любят много есть кондитерских и мучных изделий, мясных и колбасных продуктов.

Чтобы улучшить метаболические процессы и ускорить отхождение каловых масс, врачи рекомендуют в рацион включить:

  • фруктовые, ягодные и овощные культуры с большим содержанием клетчатки — тыкву, огурцы, яблоки, абрикосы, сливу, свеклу;
  • каши на воде или молоке — овсяную, гречневую, льняную;
  • много жидкости — кипяченой и минеральной воды без газов;
  • натуральные соки из овощей и фруктов — картофельный, морковный, свекольный, огуречный, персиковый, яблочный, тыквенный, абрикосовый.

Пациентам, страдающим от запора, следует употреблять супы и бульоны с добавлением зелени. Хороший эффект оказывают овощные салаты, заправленные растительными маслами.

Кроме народных средств, необходимо обратить внимание на физическую активность. Чем меньше человек двигается, тем хуже работает пищеварительный тракт. Лечебную гимнастику выполняют утром после сна для пробуждения всего организма.

При длительной задержке стула помогут следующие упражнения:

  1. Принимают положение стола. Ноги чуть расставлены на ширину плеч, руки — на поясе. Делают глубокий вдох, при этом живот сильно выпячивают. Задерживают дыхание на 10-20 секунд. Делают выдох, при этом живот втягивают. Следует повторить 10 раз.
  2. Принимают исходное положение. Теперь делают наклоны вперед так, чтобы правый локоть достал левое колено. Повторяют упражнение с другим локтем.
  3. Принимают положение лежа на спине. Ноги сгибают в колене. Совершают движения, имитируя езду на велосипеде.

Соблюдая меню и выполняя лечебную гимнастику, удастся навсегда забыть о запорах.

Советы и рекомендации при запорах у детей и взрослых

Предотвратить развитие запоров у детей, взрослых и пожилых людей можно, если регулярно придерживаться некоторых рекомендаций:

  1. Правильно питаться. Необходимо снизить употребление сладкого и мучного. Рацион обогащают овощами, фруктами, ягодами, кашами и кисломолочными продуктами. Питаются через равные промежутки времени. Кратность приема — от 4 до 6 раз в сутки.
  2. Пить много воды. В сутки стоит употреблять от 1 до 2 литров жидкости в зависимости от возраста. Утро начинают со стакана теплой воды, после чего завтракают через 10-30 минут.
  3. Ежедневно выполнять гимнастику. Можно посещать спортивные занятия — плавание, легкую атлетику, езду на лошадях. В течение дня необходимо совершать пешие прогулки по 1-2 часа.
  4. Избегать стрессов. В особенности, это касается детей, которые посещают детский сад и школу. Если проблема стоит остро, то необходимо обратиться к врачу, иначе состояние ухудшится еще больше.
  5. Не увлекаться слабительными средствами. В особенности, это касается медикаментов. Они вызывают привыкание, на фоне чего кишечник становится ленивым.

Если придерживаться таких простых правил постоянно, то запор не будет беспокоить пациентов. Прежде чем использовать народное средство, стоит убедиться в отсутствии серьезных заболеваний. Для этого нужно посетить врача и пройти обследование.

Лечение геморроя в домашних условиях

Геморрой — причины и симптомы возникновения

Около 85% населения  страдают геморроем, независимо от пола и возраста.

Геморрой — это заболевание прямой кишки, связанное с увеличением сосудистых венозных сплетений, которое, прогрессируя, приводит к выпадению, травматизации и воспалению геморроидальных узлов. По простому — варикозное расширение вен прямой кишки.

Причина возникновения геморроя – нарушение  оттока крови в малом тазу, что приводит  к ослаблению мышц тазового дна, венозному застою и истончению  сосудистых стенок.

Факторы возникновения геморроя:

  • генетическая предрасположенность
  • малоподвижный образ жизни
  • злоупотребление острыми блюдами, алкоголем
  • длительное сидячее положение, связанное с профессиональной деятельностью
  • тяжелые физические нагрузки
  • спортивные перегрузки
  • беременность и послеродовый период
  • нарушения стула (поносы  или запоры)

 

Симптомы проявления геморроя

В целом они зависят от стадии и степени заболевания.

  • Начальная стадия.
    Появляются зуд и жжение в области ануса, чувство дискомфорта, неполного опорожнения. Периодически узлы набухают и кровоточат.
  • Вторая стадия.
    Заболевание переходит в хроническую форму. Присоединяются ноющие, тянущие боли. Усиливаются выделения крови и слизи. Узлы начинают выпадать при дефекации и втягиваются самостоятельно.
  • Третья стадия.
    При выпадении узлы самостоятельно уже не вправляются. Неоднократно повторяющиеся  длительные кровопотери приводящие к тяжелой анемии, что требует незамедлительной госпитализации.
  • Четвертая стадия.
    Узлы уже выпадают и кровоточат постоянно, а появление сильной, непрекращающейся  боли в области ануса свидетельствует о развитии воспаления и осложнений. В геморроидальных узлах могут формироваться тромбы. При ущемлении узлов появляется сильный отек и выраженный болевой синдром.
  • При присоединении инфекции существует угроза развития парапроктита.

Можно ли вылечить геморрой дома?

На начальных стадиях геморроя лечение в домашних условиях возможно, но  после осмотра проктологом и под его контролем.

Профилактика геморроя

Профилактика  лучшее средство предотвращения появления геморроя. Исключите  предрасполагающие факторы, приводящие к развитию и возникновению геморроя.

Изменения в образе  жизни помогут предупредить возникновение, либо облегчить течение болезни.

  • Скорректируйте образ жизни — начните больше двигаться, ходить, не поднимать  чрезмерные тяжести. Полезно делать гимнастику Кегеля, укреплять мышцы брюшного пресса и ягодиц.
  • Следите за гигиеной анальной области: на время лечения  откажитесь от туалетной бумаги, вместо этого подмывайтесь теплой водой.
  • Своевременно опорожняйте кишечник , старайтесь не тужиться и не сидеть подолгу в туалете.
  • Пересмотрите диету и  откажитесь от быстрых углеводов  — выпечка и сладости. Употребляйте много клетчатки для профилактики запоров и  по возможности больше сырых сезонных овощей, фруктов и зелени. Очень полезны свекла, тыква, кабачки. Рекомендуется чернослив и яблоки.
  • Минимизируйте потребление  алкоголя, газированных напитков и продуктов, вызывающих запоры.

При существующем заболевании, несмотря на все профилактические меры, если обострения избежать не удалось, то визитом к врачу пренебрегать не стоит.

Народные методы лечения геморроя — не занимайтесь самолечением!

Народные методы в виде свечек  из льда и сырого картофеля, доходящее до абсурда, лечение живым огурцом не устранят причину болезни. Драгоценное время будет потеряно, снижается работоспособность, ухудшается качество жизни, а ситуация лишь усугубиться.

При появлении симптомов, особенно в случае кровотечения из прямой кишки, следует обратиться к проктологу для постановки диагноза. Первичное обследование включает наружный и пальцевой осмотр, возможно  аноскопию.

В случае если кровотечение обильное,  часто повторяющееся, то целесообразно прибегнуть к малоинвазивным  вмешательствам: коагуляция зажимом Лига – Шу, лазерная абляция и др.

Самостоятельное лечение геморроя, особенно в период обострения, в домашних условиях не является эффективным. Как врач-проктолог буду рад помочь справиться с болезнью и избежать тяжелых осложнений, но ваше своевременное обращение за консультацией врача-проктолога — залог скорейшего выздоровления. Записаться на прием в г. Николаеве можно по этой ссылке.

С уважением,

Врач-проктолог Рябец Дмитрий Николаевич

Как избавиться от запора в домашних условиях

Знаменитые целители и врачеватели прошлого особое внимание уделяли состоянию пищеварительной системы человека. Считалось, что весел и здоров может быть только тот, кто много и с аппетитом ест, а потом так же легко опорожняет свой желудок. Современные терапевты и диетологи вполне с ними согласны – запоры и плохое пищеварение отрицательно отражаются не только на цвете лица и настроении больного, но и на общем состоянии его здоровья. Нарушение пищеварения и запоры сегодня встречаются очень часто, от невозможности нормально опорожнить кишечник страдают грудные младенцы, школьники, их родители и люди старшего возраста. А самое опасное в этом заболевании – это его «деликатность», большинство больных, если речь не идет о маленьких детях, предпочитают мучиться, периодически «застревая» в уголках задумчивости, но ничего не предпринимают для лечения патологии, а ведь хронический запор – это источник постоянных проблем со здоровьем!

Что такое запор и чем он опасен

Запор – это патология, при которой нарушается нормальное опорожнение кишечника. У детей старше 6-7 лет и взрослых запором считается опорожнение кишечника реже, чем 1 раз в 2-3 дня. При этом каловые массы накапливаются в нижних отделах толстой кишки, уплотняются, ранят стенки кишечника и отравляют организм продуктами распада и гниения. Периодические или постоянные запоры свидетельствуют о серьезных проблемах с пищеварением и требуют обязательно лечения.

Самые распространенные причины запоров

Чаще всего запоры развиваются из-за:

  • нарушения режима и характера питания – привычка перекусывать «на ходу», питаться фаст-фудом, полуфабрикатами и пить газированные напитки приводит к нарушению нормального переваривания и усваивания пищи. При таком питании поджелудочная железа, печень и желчный пузырь вырабатывают мало пищеварительных соков, пища с трудом переваривается в желудке, а из-за нехватки клетчатки и жидкости кишечник не может нормально функционировать;
  • гиподинамии – даже при правильном питании, офисные работники, компьютерщики и прочие, проводящие в креслах по 8 часов ежедневно, рискуют через пару лет такой жизни приобрести внушительный животик и хронический запор. При недостатке двигательной активности замедляется и нарушается и моторная функция кишечника, в результате чего пище застаивается в петлях тонкой и толстой кишки слишком долго;
  • эндокринных заболеваний – нарушение в работе щитовидной железы, гипофиза или яичников тоже могут стать причиной привычного запора. Из-за изменения гормонального фона железы внутренней секреции не вырабатывают достаточное количество пищеварительных соков, а моторика кишечника снижается;
  • неврогенных заболеваний – постоянные стрессы, длительно длящееся напряжение, резкое изменение образа жизни может стать причиной нарушения опорожнения кишечника. Такое расстройство характерно для маленьких детей, начавших посещать детское дошкольное учреждение, школьников, поменявших место учебы, и взрослых людей, длительно находящихся в состоянии стресса;
  • заболеваний органов пищеварения, отравления организма солями тяжелых металлов, лекарственными препаратами и другими веществами.

Как избавиться от запора в домашних условиях

Прежде чем начинать лечение запоров в домашних условиях необходимо убедиться в отсутствии органических патологий (например, опухоли в кишечнике) и заболеваний внутренних органов. Если же причина привычных запоров – гиподинамия или неправильное питание, справиться с проблемой без диеты и изменения образа жизни не получиться. Поэтому

при хронических запорах врачи рекомендуют только комплексное лечение:

1. Изменение рациона и режима питания – при запорах необходимо питаться регулярно, есть горячие жидкие блюда не реже 1 раза в день и включать в рацион больше продуктов, содержащих клетчатку. На время лечения, а еще лучше – навсегда, нужно отказаться от употребления жареного, жирного, консервированных продуктов, любого фаст-фуда и полуфабрикатов, газированных напитков, крепкого кофе и чая. Также сократить или полностью исключить соусы, такие как майонез и кетчуп, соевый соус и так далее, сладкое, выпечку и различные приправы. Основу питания должны составлять каши, ржаной или отрубной хлеб, супы, нежирное мясо с гарниром из овощей и как можно больше свежих овощей и фруктов. Нельзя также забывать о достаточном потреблении жидкости – компота, киселя, отвара шиповника и просто чистой негазированной воды – не менее 2-л литров в день. А основу такой диетотерапии составляет регулярность и частота приема пищи – не реже 4-х раз в день, небольшими порциями, ужин – не менее чем за 2-3 часа до сна.

2. Изменение образа жизни – отсутствии физической активности крайне отрицательно сказывается на состоянии пищеварительной системы. Если причиной запоров стала гиподинамия без регулярных занятий спортом или ежедневной прогулки не обойтись. Начинать лечение запоров лучше не с силовых упражнений или занятий в спортзале до изнеможения, а с небольших, но регулярных нагрузок и ежедневных прогулок по 1-2 часа.

3. Медикаментозное лечение.

4. Народные средства.

Лечение запоров с помощью лекарственных средств

Для лечения запоров используют различные группы лекарственных препаратов, которые помогают очистить кишечник от скопившихся в нем каловых масс. Но использовать любые слабительные можно только по назначению врача и не чаще 1-2 раз в неделю, так как слишком частый прием таких лекарственных средств вызывает угнетение моторики кишечника и он теряет способность опорожняться самостоятельно. Слабительные – это «экстренные» средства, которые подходят только для разового использования. Выделяют несколько основных групп:

  • препараты, воздействующие на нервно-мышечный аппарат кишечника, и за счет этого усиливающие перистальтику. Чаще всего используют препараты сенны – сенаде, глаксена, антисеннин – по 1 таб в день; кора крушины – по 1 ч л на прием; гиостер; ревень; касторовое масло; гутталакс бисакодил и другие. Все эти препараты назначаются при остром запоре, но не рекомендуются при хроническом, противопоказаны к приему грудным детям, беременным и кормящим женщинам;
  • осмотические слабительные средства – «вымывают» из кишечника каловые массы. К ним относятся сульфат магния (магнезия) и сульфат натрия, цитрат, гидроокись магния, полиэтиленгликоль и другие. Эти слабительные никак не влияют на причину запоров, действуют только симптоматически, но зато не вызывают привыкания и развития симптомов «ленивого» кишечника при длительном приеме. Могут быть использованы для лечения детей и беременных женщин – по рекомендации лечащего врача;
  • пребиотики – вещества, стимулирующие рост и развитие полезной микрофлоры в нижних отделах кишечника. Эти лекарственные средства не могут помочь быстро избавиться от запора, они назначаются в комплексе с другими, более быстродействующими средствами при остром и хроническом запоре. Эффект от приема пребиотиков становится заметен спустя 2-4 недели лечения, зато, в отличие от других средств от запора, пребиотики не раздражают слизистую и оказывают общее положительное воздействие на организм: усиливают рост полезных микроорганизмов в кишечнике, препятствуют росту условно-патогенной флоры и улучшают всасывание минералов и витаминов в тонком кишечнике. Пребиотики назначают детям с первых месяцев жизни, беременным женщинам и взрослым с любыми сопутствующими заболеваниями, противопоказаний к приему практически нет. Из этой группы средств для лечения запоров используют: дюфалакс, прелакс, лактулозу, экспортал, инулин и другие. Прием длительный – от 1 месяца и больше;
  • объемные лекарственные средства – эта группа препаратов практически не перевариваются и не всасываются в кишечнике, заполняя и очищая его от каловых масс. Самыми популярными препаратами этой группы считаются: семена льна, пшеничные отруби, агар-агар, стеркулия, мукофальк. Применяются при редких или слабовыраженных запорах;
  • масляные препараты – облегчают скольжение каловых масс по кишечнику, размягчают твердые частицы кала и смазывают воспаленную слизистую оболочку. Эффект от применения вазелинового, фенхелевого или миндального масла возникает спустя 4-6 часов, поэтому эти средства также используют вместе с другими препаратами для лечения хронических запоров. Длительно принимать масла внутрь нельзя – они могут вызвать токсическое поражение печени и селезенки, а также раздражение прямой кишки и ануса.

Лечение запора народными средствами

Количество народных рецептов лечения запоров может удивить кого угодно. Каких только средств для облегчения кишечника не предлагается использовать! Вот несколько самых популярных и эффективных рецептов:

  • отвар коры крушины – 1 ст л сухой измельченной коры заливают 1 ст горячей воды и на водяной бане кипятят 30-40 минут. Затем дают отвару остыть, процеживают и доливают кипяченой водой до 200 мл и пьют по 12 ст утром и вечером;
  • отвар корней одуванчика – корень одуванчика измельчают, 1 ч л сухих корней заливают 1 ст кипятка, кипятят 15-20 минут на медленном огне. Принимают по 14 ст 3-4 раза в день длительно при хроническом запоре;
  • настой корня лопуха – корень лопуха измельчить, 2 ст л сырья залить 2 ст кипятка, настаивать 2 часа, после процедить и пить горячим по 12 ст 3-4 раза в день длительно, при хронических запорах;
  • настой плодов бузины – 2 ст л измельченных спелых ягод заливают 1 ст теплой кипяченой воды, настаивают 2 часа и принимают по 12 ст на ночь – считается быстродействующим и мягким средством при остром и хроническом запоре;
  • настой сенны – быстродействующее и очень эффективное средство, используется при острых или упорных запорах. 1 ст л измельченных сухих листьев заливают 1 ст теплой воды, настаивают несколько часов и дают больному по 12-1 ст настоя.

Лечение запора домашними средствами

Для лечения запора у ребенка или беременной женщины, а также в тех случаях, когда нет возможности приобрести лекарство или сделать отвар из трав, можно использовать продукты, которые есть в любом доме:

  • квашеную капусту – заквашенная капуста и ее рассол – прекрасное послабляющее средство, достаточно съедать на ночь 1 пригоршню овоща или выпивать 12 ст рассола и через несколько дней пищеварение наладится;
  • виноград – отличное средство от запоров при беременности. Для достижения эффекта нужно регулярно есть свежие ягоды или пить виноградный сок натощак;
  • чернослив – это средство поможет избавить от запора грудного ребенка. Горсть сушеных мытых плодов заливают 1 ст кипятка, настаивают ночь и дают выпить утром натощак 12 ст настоя и съесть несколько ягод. Затем в течение дня дают больному выпить остаток настоя и съесть оставшиеся ягоды. Лечение повторяют в течение 1-2 недель;
  • медовый отвар – в 1 ст теплой воды добавляют 1 ст л меда, пьют натощак, маленькими глотками;
  • овощной сок – 1 свеклу, морковь или картофель чистят, выживают сок и дают больному по 1-2 ст л 3-4 раза в день. Свекольный и морковный сок нужно разбавлять водой 1:1;
  • кефир на ночь – в 1 ст теплого кефира добавляют 1 ч л растительного масла и выпивают теплый напиток на ночь.

Как быстро избавиться от запора

При остром запоре терпеть боль в кишечнике и неприятные ощущения в животе могут далеко не все больные, особенно, если от нарушения опорожнения кишечника страдают дети. В этом случае можно воспользоваться способами моментального избавления от запора:

  • клизма – классическая клизма помогает быстро опорожнить кишечник и избавиться от боли в животе. Делают очистительную клизму прохладной или чуть теплой водой, с растворенным в ней небольшим количеством соли Для взрослых и детей старше 12 лет используют кружку Эсмарха (большую резиновую или стеклянную емкость с резиновой трубкой и наконечником), в которую заливают 0,5 – 1 л воды. Делать клизму удобнее всего, когда больной лежит на боку, поджав ноги к животу. В прямую кишку вводят 5-8 см смазанного маслом или вазелином наконечника, поднимают кружку Эсмарха выше тела больного и вода под давлением входит в кишечник. После того, как емкость опустеет нужно вытащить наконечник и зажать ягодицы больного, не давая воде сразу же выливаться. Спустя 10-15 минут кишечник должен полностью опорожниться. Для лечения детей используется маленькая резиновая груша, объем воды для детей 2-3 месяцев – 10-15 мл, для годовалого ребенка – 50-100 мл, затем добавляется примерно по 20-30 мл на год жизни;
  • микроклизма – сделать клизму в домашних условиях не так уж просто, гораздо быстрее и легче приобрести в аптеке готовую микроклизму – одноразовый тюбик с наконечником. Такая микроклизма содержит быстродействующий (в течение 10-15 минут) раствор лекарственного средства, который не раздражает кишечник и не вызывает привыкание, как обычная клизма.

Запор – это не болезнь, а проявление другого заболевания или патологии в организме больного. Поэтому при регулярных запорах нельзя постоянно принимать слабительные или делать клизмы, необходимо обратится к своему лечащему врачу и выяснить, почему кишечник не может нормально работать.

Дата: 11.04.2013.

Обновлено: 22.12.2015

Лечение запоров народными средствами в домашних условиях — Рамблер/женский

Запоры достаточно часто возникают у людей всех возрастов, и многие не хотят обращаться за помощью, а стараются справиться с проблемой своими силами. Сегодня существует масса средств, которые помогают устранить запор, но слабительные препараты могут принести вред организму, и принимать их без назначения доктора не следует.

Чтобы не использовать препараты, можно обратиться к народным средствам от запора. Такие настои и отвары быстро готовятся в домашних условиях, и устраняют проблему у взрослых за несколько часов. Рецепты народной медицины обычно основаны на натуральных компонентах, которые мягко действуют на организм, поэтому не вредят пищеварительной системе.

Основные причины

У пациентов может возникнуть нарушение в движении каловых масс, это возникает по различным причинам, но к наиболее распространенным следует отнести:

Нарушение в питании. Хроническая форма запора обычно развивается в том случае, если у больного в рационе присутствует много хлебобулочных изделий и мясных продуктов. При этом такое питание может привести к обострению проблемы. По этой причине диетологи и гастроэнтерологи утверждают, что при склонности к запору необходимо соблюдать строгую диету. В рацион обязательно включают овощи и фрукты в свежем виде, не менее полезна пряная свежая зелень.

Недостаток жидкости. Еще одна достаточно распространенная причина, о которой задумываются немногие пациенты. А ведь при недостатке воды в организме, каловые массы уплотняются. Чтобы этого не произошло, следует выпивать в день около 1,5 литра обычной воды. Чай и другие напитки не могут оказать такого эффекта, как простая вода. В итоге кал скапливается и приводит к запорам.

Гиподинамия. Сила сокращения мышц снижается, так как человек мало двигается или у него присутствуют проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Если сюда добавить еще и постоянные перекусы на работе, то в результате пациент сталкивается с обостренными запорами.

Мы опишем несколько простых народных средств, которые помогают от запора достаточно быстро. Приготовить такие настои, средства и соки в домашних условиях несложно, но лечение таким способом лучше проводить у взрослых. При развитии запора у ребенка любого возраста, следует обратиться за помощью к врачу.

Соки на основе овощей

С помощью различных натуральных соков можно избавиться от такой проблемы, как запор. Мы опишем несколько вариантов приготовления фрешей, которые легко наладят работу пищеварительной системы:

Напиток первый. Для него берется около одного литра морковного свежего сока, туда же добавляют по триста миллилитров сока из свежего огурца и свеклы. Соки перемешивают, а затем пьют по половине стакана перед приемами пищи, или же напиток употребляют в течение всего дня по глотку.

Напиток второй. На две части сока из свежих яблок, следует взять одну часть сока из сырой свеклы. Составляющие смешивают. После чего употребляют средство по одному стакану на голодный желудок, лучше всего пить напиток утром.

Напиток третий. Теркой измельчают две средние моркови и выжимают из них сок, также следует измельчить яблоко и выжать сок из плода. В готовый коктейль добавляют щепотку молотого имбиря и сок из одного апельсина. Принимают напиток по третьей части стакана перед каждым основным приемом пищи.

Если пациент страдает от повышенного газообразования, то некоторые народные средства от запора на основе овощей могут быть противопоказаны. Конечно, готовить такие составы в домашних условиях для взрослых быстро и просто, но не все они безопасны.

При повышенном газообразовании лучше отказаться от соков на основе капусты, зеленых яблок и шпината. А чтобы облегчить свое состояние, следует исключить из рациона картофель, хурму, свежие бананы и груши, а также изюм, так как ингредиенты приводят к запорам.

Настой из чернослива с добавлением сенны лекарственной

Эффективное средство, которое помогает бороться с появлением запоров. Чтобы приготовить напиток, следует подготовить ингредиенты:

вода очищенная — 800 мл;

чернослив — 140 грамм;

трава сенны лекарственная — 15 грамм.

Правила приготовления и применения:

В подготовленную емкость наливают кипяток, а затем отправляют туда чернослив и сушеную траву сенны. Заворачивают банку теплой тканью, после чего дают напитку постоять около трех часов.

Готовый напиток следует процедить, а уже после этого принимать по четыре ложки такого состава каждый час до того момента, пока функционирование кишечника не восстановится.

Чаще всего эффект наступает уже через шесть часов, но иногда приходится ждать больше времени. В некоторых случаях такой метод лечения дает побочные результаты в виде появления колик и приступов тошноты.

Использование льна

Этот продукт можно отнести к самым эфективным народным средствам от запора у взрослых. Отвары и средства на основе льна готовятся быстро в домашних условиях, применять их абсолютно безопасно для здоровья. Стоит отметить несколько основных рецептов изо льна:

Отвар. Отмерить около 13 стакана семян льна, залить это количество литром кипятка. Смесь оставляют на водяной бане на пару часов. Когда отвар будет готов, его процеживают и пьют в течение всего дня небольшими глотками.

Семена. Такой продукт используется в измельченном виде, обычно применяют кофемолку, чтобы сделать из семян муку. В сутки следует принимать не более трех ложек семян. Есть возможность употреблять семена в чистом виде, залив их кипятком. Или же добавлять порошок в различные блюда. Настойка с семенами льна используются перед приемами пищи.

Чага против запоров

Чага часто используется в качестве народного средства от запора. Этот гриб обладает целебными свойствами, и избавляет от проблем с пищеварением у взрослых, можно приготовить средство в домашних условиях на основе чаги быстро. Чтобы приготовить состав от запора, следует использовать:

вода очищенная — 1 литр;

гриб сушеный — 120 грамм.

Этапы приготовления:

Сначала воду подогревают и заливают жидкостью гриб, оставляют его в таком виде на шесть часов.

Через отведенное время следует взять мякоть и хорошо растереть, после чего снова залить водой в количестве одного литра.

Раствор оставляют на одни сутки в затемненном месте, после чего его процеживают с помощью марли.

Хранится средство не более четырех суток, употребляют же его по третьей части стакана, не менее трех раз в сутки. Прием производится за пятнадцать минут до приема пищи. Лечение длится в течение пятнадцати суток.

Настойка на основе чаги, с добавлением корня солодки

Достаточно простой вариант приготовления средства, которое обладает мягким слабительным эффектом. Чтобы сделать раствор, необходимо:

чай из корня солодки — 130 мл;

настойка гриба березового — 5 грамм.

Приготовление и использование:

Компоненты достаточно смешать между собой и получиться готовое средство.

Принимают напиток три раза в день по сто миллилитров, лечение длится около одной недели.

Если есть необходимость, то курс повторяют после перерыва в семь дней.

Стоит помнить о возможных противопоказаниях к применению средства. Все народные рецепты не следует применять в том случае, если на компоненты в составе у пациента аллергия. Также составы не рекомендуются после хирургического вмешательства и при геморрое 4 стадии.

» Лечение энкопреза у детей в домашних условиях

Многие родители маленьких детишек сталкивались с такой проблемой как детский энкопрез. Подобное заболевание доставляет массу проблем и ставит в неприятное положение  самого ребенка. Следует сказать, что  недержание кала у детей проявляется, как правило, неожиданно и при этом лечится с трудом.

Причины недержания кала у детей

Подобное заболевание диагностируется у детишек возрастом более 4 лет. Обычно к этому возрасту детки уже умеют пользоваться туалетом и недержание кала идентифицируется как заболевание у ребенка. Из факторов, вызывающих энкопрез, можно отметить следующее:

  • Стрессовые ситуации.
  • Сложный доступ к туалетам в школе или детском садике.
  • Чрезмерное психологическое давление на ребенка родителей.
  • Болевые ощущения во время дефекации.
  • Хронические запоры.

Большинство специалистов сходятся во мнении, что основной причиной энкопреза являются физиологические особенности маленького ребенка. Основные задачи родителей — улучшить микроклимат и стремиться всячески помогать ребенку в избавлении от этой проблемы.

Также принято выделять отдельные физиологические причины, которые вызывают недержание кала. К таким причинам относятся следующее:

  • Депрессии.
  • Болезни психики.
  • Эпилептические припадки.
  • Нарушения работы спинного мозга.
  • Приобретенные или врожденные аномалии толстой кишки.

Симптоматика и  виды энкопреза

У многих детей, которые естественным образом нормально опорожняют кишечник, может периодически возникать, так называемое, каломазание. В итоге малыш просто теряет способность к самостоятельной  дефекации. В подобном случае  опорожнение кишечника происходит самовольно,  все нижнее белье испачкано калом, а от малыша плохо пахнет. В результате такой ребенок становится замкнутым, раздражительным и угнетенным.

Специалисты выделяют два типа энкопреза:

  • Ложный.
  • Истинный.

Истинный энкопрез встречается крайне редко. Причиной появления этого заболевания является нарушение работы головного мозга. Признаками истинного энкопреза являются:

  • Каломазание.
  • Полуоткрытый сфинктер.
  • Прямая кишка имеет отклонения.
  • К энкопрезу может присоединиться недержание мочи.
  • Неприятный запах от ребенка.
  • Зуд и покраснение анального отверстия.

Ложный энкопрез возникает в результате постоянного переполнения прямой кишки каловыми массами. Подобное характерно для стеснительных детишек, которые стесняются попросить в туалет. Из симптомов ложного энкопреза можно выделить следующие:

  • Жидкий стул.
  • Овечий кал.
  • Твердые и толстые каловые столбики.
  • Каломазание.
  • Хронический запор.

Способы лечение энкопреза у детей

В первую очередь вам необходимо определить причину развития этого заболевания. Вам необходимо изолировать ребенка от психотравмирующих факторов. Следует придерживаться определенной диеты, принимать слабительные препараты и делать очищающие клизмы. Также ребенку нужно будет выполнять соответствующие простые упражнения, которые укрепляют мышцы сфинктера.

Следует с осторожностью использовать медикаментозное лечение, которое показывает эффективность лишь на ранней стадии заболевания. Ребенку дают слабительные, которые используются вместо очистительных клизм. Также детям могут назначаться вазелиновое масло и препараты, которые размягчают стул. Помните, что  назначать какие-либо препараты должны исключительно лечащие врачи, а самолечение не допускается.

Запоры у взрослых. Причины и лечение народными средствами

Проблема это достаточно деликатна (сравнить её, пожалуй, можно только с геморроем), поэтому многие просто не решаются идти к врачу, а сначала ищут народные рецепты, которые могут помочь в этой ситуации. Благо сейчас есть интернет, и нет необходимости идти в библиотеку или покупать книги по народной медицине. Но, опять же, какой бы деликатной ни была данная проблема. Нужно, всё-таки, найти силы и сходить к врачу. Да, и народные средства (а, запор они лечат достаточно хорошо) применять нужно с одобрения врача. А, вот разобраться с причинами его возникновения вполне можно и самостоятельно. В этом поможет и квалифицированный специалист. Если он действительно квалифицированный, то он обязательно объяснит Вам причину возникновения запора, и что нужно делать в дальнейшем, чтобы не допустить этой ситуации.

Запоры у взрослых. Причины их появления. Что можно сделать в домашних условиях?

Подобные неприятности со стулом могут возникать при недостатке движения (чем грешат сегодня многие), при питании всухомятку, когда наш организм недополучает клетчатку. Всё это и приводит к запорам, особенно характерны подобные причины для жителей города. Всё-таки в деревнях, двигательная активность у людей намного выше, да и рацион питания отличается в лучшую сторону. Многие женщины буквально сразу же после родов, тоже сталкиваются с запорами. Есть и другие причины. Так, например, нервные расстройства могут нарушить стул. Отравления, болезни щитовидки или яичников, а также некоторые патологии и опухоли, появившиеся в кишечнике, тоже способствуют возникновению запоров.

Запоры приносят нам не только болезненные ощущения, но и дискомфорт. Обычно он выражается в нарушениях работы нашего кишечника. Может возникать боль в  нём, метеоризм (вот методы решения этой проблемы), часто возникает в животе ещё и давящее чувство. Атонические запоры часто наносят травму слизистой оболочке нашего кишечника, так что, удивляться кровянистым выделениям в этом случае не стоит.

Если наблюдаются серьёзные трудности со стулом (а, происходить это должно каждый день), и его не было уже больше 2-х суток, то обязательно нужно решать данную проблему. Ваша задача на данном этапе – побыстрее опорожнить кишечник, и, в дальнейшем, наладить этот процесс. Это во многом влияет на наше самочувствие в целом, и на эмоциональное состояние.

Лечение запоров народными средствами. Самые эффективные рецепты

Запоры, как я уже сказал, достаточно хорошо лечить можно дома без всяких дорогущих лекарств, только одними народными способами. В качестве примера, могу привести Вам тыкву, из которой делают отвар. Его просто пьют по обычной чашке, в день несколько раз. Если любите сладкое, то можете в этот тыквенный отвар положить сахарку. Отвар из тыквы могут пить даже дети, у которых эта проблема тоже часто случается. Помогает от запора и отварная тыква. Её достаточно съедать всего несколько небольших кусочков, чтобы нормализовать стул. Можно тыкву класть и в различные каши, что послужит прекрасным, вкусным профилактическим средством против запоров.

1. Чернослив

Полкило этого сухофрукта варим в 3-х литрах воды минут 20-30. Когда отвар достаточно остынет, и его температура будет близка к комнатной, всыпаем в него измельчённую кору крушины – 2 столовых ложки. Ещё раз кипятим, теперь уже минут 15-20, а после охлаждения, процеживаем через марлю. Далее, добавляем ещё один компонент – «Холосас», препарат, приготовленный из плодов шиповника (половинку стакана). Средство полностью готово, выпивайте его перед сном, объём – 0,5 стакана.

Ещё один вариант средства с черносливом (100 грамм) предполагает его смешивание с травой сенны (2 ложки чайных), после чего, смесь заливается 3-мя стаканами кипятка. 2-3 часа оно постоит, процеживаем, и пьём. Пить его нужно часто, каждые два часа, где-то по ¼-ой стакана, пока кишечник не опорожнится.

2. Смесь из сухофруктов

Запор можно лечить и очень вкусным средством из сухофруктов, чем-то напоминающим знаменитую пасту академика Амосова. Приготовить её можно из сушёного инжира с черносливом и курагой (всё берётся по 100 грамм). Сухофрукты нужно будет промыть кипятком, перемолоть их, добавить к ним грамм 100 мёда, и главный компонент от запора – траву сенны (всего 5 грамм). Хранить эту смесь нужно в банке в холоде. Принимают средство на ночь, разбавив столовую ложку в стакане чистой холодной воды.

3. Ягоды рябины

Эти ягоды (1 стакан) должны быть только красными, и уже хорошо спелыми. Промываем их, подсушиваем, складываем в тёмную стеклянную бутылку, где и пересыпаем сахаром. Бутылку плотно закупориваем и ставим её рядом с батареей отопления. Недели 3-4 она постоит, в итоге сироп, который там образуется, начнёт бродить. Когда этот процесс пойдёт, рябиновый сироп сливают, а сами ягоды отжимают и протирают. Состав, который Вы в итоге получите, пить нужно каждое утро всего по небольшой рюмочке, натощак. Можно его запивать, но только кипячёной водой и в небольшом количестве.

Такое средство позволяет достаточно быстро нормализовать стул. Когда это произойдёт, можно прекратить приём, а потом попить ещё недельку. Это поможет Вам надолго забыть о запорах.

4. Лимон с куриным желтком

Следующий вариант лечения запоров хорош тем, что результат от него Вы получите почти мгновенно. Для этого, берём лимон, выжимаем из него сок, и размешивают в этом количестве сока сырой желток от куриного (можно и от индюшачьего) яйца. Но, перед этим, нужно отжать сок из апельсина, которого у Вас должно получиться половина стакана. Лимонный сок с желтком, вливаем в апельсиновый сок и всё это выпиваем.

Лекарство получается достаточно вкусным, хорошо воздействует на кишечник, достаточно быстро избавляет от многих неприятных процессов. Например, от тяжести в желудке, от вздутия и от газообразования.

5. Отруби

Этот продукт вообще нужно использовать в первую очередь при запорах. Отруби для борьбы с ними очень эффективны. Заливать кипятком нужно сухие отруби. Когда они хорошо отстоятся, состав пропускают через марлю, отжимают, в итоге получается мякиш из отрубей. Есть его нужно по чайной ложке. Это можно делать и во время еды, и перед ней, в день – 3 раза. По продолжительности курс составляет дней 7-10. Далее, прервитесь на неделю, и приём таких отрубей можно будет продолжить. Теперь съедаем их чуть больше – по столовой ложке, а длительность курса увеличивается до 14-ти дней.

Читайте также: Кефир с отрубями — эффективное средство от запора в начале дня!

Вообще, лучше всего сухие отруби или хлеб из них, есть регулярно. От этого Ваш кишечник станет работать только лучше, что поможет организму быстрее выводить вредные шлаки.

6. «Овощные шарики»

Рецепт старинный, а значит, уже хорошо проверенный. Берём мелкую терку, и пропускаем через неё в равных долях морковку, капусту и репу со свеклой. Отжимаем из этой массы сок, а в тот жмых, который у нас в итоге останется, добавляем чуть-чуть растительного масла (хорошо подходит для этого оливковое). Скатываем из жмыха шарики, убираем их в холодильник. Такие шарики нужно есть каждый день, штучки по 3-5, минут за 20 до основного приёма пищи.

7. Сливовое варенье

Слива и в свежем виде хорошо решает проблему запоров, и варенье из неё тоже справляется с этой проблемой неплохо. Кушать его можно просто так, можно с чаем (крепким, только, быть чай не должен), а можно сделать из варенья морс и пить его просто в течение дня.

8. Что ещё можно принимать от запора?

  1. Самое простое, это выпивать масло натощак. Оно может быть оливковым либо подсолнечным  — столовая ложка.
  2. Можно настоять лук на чистом спирте. Для этого лук режут помельче, заполняют им пол литровую бутылку на 2/3-ти, и дают настояться средству в тепле дней 10. Такой настойки Вам хватит надолго, ведь пить её нужно в день всего по 10 капель, всегда перед едой.
  3. Кроме всех этих средств, нужно будет подкорректировать и меню. В нём должно быть побольше моркови со свеклой, чёрного хлеба, чернослива, различных фруктов, и любых кисломолочных продуктов.

О причинах возникновения запора, и что нужно делать в этом случае, Вам расскажут вот в этом видео. Смотрим.

А, в этом видео, Вам покажут, как можно приготовить ещё одно эффективное слабительное средство от запора.

P.S. Если статья была Вам полезна, поделитесь пожалуйста ею с Вашими друзьями в социальных сетях. Буду Вам очень признателен.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

6 эффективных домашних средств от запора

Постепенно запор превратился в обычную проблему в том смысле, что большинство из нас почти считает это обычным делом. Ничто иное, как современный образ жизни, не виновато в возникновении этого состояния. Одними из наиболее распространенных виновников, безусловно, были бы употребление нездоровой пищи, злоупотребление алкоголем, курение и переедание. Основные причины запора включают обезвоживание, неправильное питание, прием некоторых лекарств, заболевания и стресс.Те, кто страдает от этого, обычно чувствуют вздутие живота, беспокойство из-за невозможности легкого дефекации. Недавно популярный опрос, проведенный глобальным агентством маркетинговых исследований, показал, что 14% городского населения Индии страдают хроническими запорами. Обычными симптомами, которые испытывали эти люди, помимо дефекации, были раздражительность, отсутствие интереса к работе, перепады настроения, беспокойство и смущение. Затем наблюдались вздутие живота, тошнота, похудание, а в некоторых тяжелых случаях даже рвота.

Что может вызвать запор?

Запоры бывают разных видов. Случайные запоры, хронические запоры, запоры, связанные с путешествиями или возрастом. Помимо запоров, связанных с путешествиями, возрастом и беременностью, другие могут быть вызваны любым из следующих факторов:

1. Изменение диеты — Вы могли есть больше жирной пищи, чем обычно, или могли начать новую программу похудания. , любое изменение в вашем рационе может вызвать странный приступ запора.Есть определенные продукты, которые также могут вызвать это: жирная или обработанная пища, алкоголь или даже слишком много кофеина.

2. Недостаток жидкости — В дни, когда вы не пьете достаточно воды, у вас может быть запор. Также обратите внимание, что искусственные напитки не считаются жидкостями, потому что они фактически вызывают запор, а не отгоняют его.

(Также читайте: «Вызывает ли рис запор?»)

Искусственные напитки не считаются жидкостями, потому что они на самом деле вызывают запор.


3. Недостаток физических упражнений или малоподвижный образ жизни могут замедлить ваш метаболизм. А это может затруднить пищеварение, что может вызвать запор.

4. Лекарства — Определенные виды обезболивающих или лекарств могут остановить работу вашего организма и вызвать запор. При необходимости можно принять смягчитель стула. Даже витамины и добавки с железом могут создать проблему, и если они возникнут, вам следует проконсультироваться с врачом. (Также прочтите: 8 эффективных средств от запора, предлагаемые Аюрведой)

Обезболивающие могут остановить вашу систему и вызвать запор.

Тем из вас, кто обычно считает запор случайным посетителем, мы посоветуем: «Не делайте этого! Недавно исследование 2015 года показало, что количество людей, обращающихся в отделения неотложной помощи США по поводу запоров, растет. Как и стоимость этих посещений, которая достигла 1,6 миллиарда долларов в 2011 году. Разве это уже не так тривиально, не так ли? А со временем эти симптомы могут усугубиться: у вас может развиться геморрой, выпадение прямой кишки и даже трещины заднего прохода.Эти проблемы кажутся достаточно болезненными, и вам не обязательно сталкиваться с ними на собственном опыте.

Вот несколько домашних средств, которые быстро вернут вашу систему в норму:

Ослабьте — Это, вероятно, самое известное лекарство от случайных запоров. Возьмите немного теплой воды и добавьте к ней лимонный сок и мед. Лимон является стимулятором пищеварительной системы и помогает выводить токсины. Мед уменьшает кислый вкус, и некоторые исследователи считают, что он действует как легкое слабительное.Вы также можете использовать немного соли вместо меда по двум причинам: соль богата магнием, который стимулирует сокращение мышц кишечника, и две, потому что она помогает вымывать токсины из желудка и тонкого кишечника.

Как это сделать: согрейте немного воды и добавьте примерно 1 чайную ложку лимонного сока и половину чайной ложки меда или щепотку соли. (Также прочтите: 6 продуктов, которые помогают вам какать и облегчают запор)

Лимон — это стимулирует пищеварительную систему и помогает выводить токсины.

Аюрведа спешит на помощь — Попробуйте перед сном запить две или три таблетки Трифалы (вы также можете использовать порошкообразную форму) теплой водой. Трифала производится из харада, также известного как черный мироблан, и действует как фантастическое слабительное. Он обладает антибактериальными, противогрибковыми и противопаразитарными свойствами, что делает его отличным средством лечения диареи и других инфекций.

Как это получить: смешайте одну ложку порошка трифала с теплой водой и выпейте все за один прием.После этого ничего не ешьте и не пейте, позвольте Трифале творить чудеса всю ночь. Смесь очень горькая на вкус, и если вам трудно ее проглотить, добавьте в нее ложку меда.

Смажьте правильно — Очень важно смазать дорожки маслом, поэтому врачи рекомендуют вам добавить в свой рацион больше оливкового масла или топленого масла. Касторовое масло тоже работает. Это отличное слабительное средство, поскольку оно увеличивает подвижность кишечника и помогает очистить его.

Как получить: Возьмите полную ложку масла или используйте мерный стакан, чтобы убедиться.Принимайте его натощак и подождите около 8 часов, пока он не сработает. (Читайте также: 7 соков, которые полезны при запоре)

Добавьте больше оливкового масла или топленого масла в свой рацион.

Get Your Fiber Fix — В среднем женщине требуется около 25 граммов клетчатки в день, а мужчине — от 30 до 35 граммов в день. Чтобы ваша пищеварительная система вернулась в нормальное русло, вы должны убедиться, что вы едите в правильном количестве.Овес богат клетчаткой, как и чечевица, семена льна и семена чиа. Чернослив также богат клетчаткой и является естественным слабительным средством, поэтому вы можете есть его как есть или пить сливовый сок. Изюм — еще один отличный способ заставить вашу систему работать. Вы можете оставить их как есть или замочить в горячей воде, растолочь, а затем съесть. Доктор Рупали Датта рекомендует включать в рацион такие овощи, как брокколи и шпинат, богатые нерастворимой клетчаткой. Еще она предлагает инжир и мед.

Женщине нужно около 25 граммов клетчатки в день, а мужчине — от 30 до 35 граммов в день.

Fizzle it Out — Ответ кроется в пищевой соде. Когда бикарбонат натрия реагирует с кислотами в желудке, он производит соль, диоксид углерода и воду. Это облегчает опорожнение кишечника и очищает толстую кишку.

Как это получить: Возьмите 1 чайную ложку пищевой соды и примерно 1/4 стакана теплой воды. Эта смесь также помогает при повышенной кислотности и легкой боли в желудке.

Когда бикарбонат натрия реагирует с кислотами в желудке, он производит соль, диоксид углерода и воду.


Правильная диета — Согласно Дэвиду Фроули, автору книги «Аюрведическое исцеление: полное руководство», правильная диета — это диета без масла, жира и сладостей. Вы также должны избегать таких вещей, как сыр, хлеб, картофель и свинина. Вместо этого вы должны включить теплое молоко, топленое масло, чай с лакричником и имбирный сок. Некоторые аюрведические врачи также рекомендуют такие травы, как алоэ, подорожник и роза.

индийских домашних средств от запора

Запор — обычное состояние, при котором встречается

  • Редкие испражнения
  • Твердый стул, от которого трудно отвести
  • Чувство неполной эвакуации

Опорожнения кишечника, которые сокращаются до 3 или менее в неделю, считаются хроническим запором .Исследование кишечника показало, что 22% индейцев страдают запорами, и примерно 13% жалуются на сильные запоры.


Распространенность запоров среди населения Индии (в метро по сравнению с другими городами)

Причины запора

Медленное прохождение стула и всасывание слишком большого количества воды в толстой кишке вызывает запор. Это может произойти по нескольким причинам, включая

  • Возраст (старше более склонен к запорам)
  • Диета и образ жизни (ключевые факторы)
    • Нерегулярные пищевые привычки и диета с низким содержанием клетчатки
    • Низкое потребление жидкости, обезвоживание
    • Неподвижность, отсутствие физических упражнений , изменение распорядка дня и малоподвижный образ жизни
  • Добровольное удержание стула (опасения боли, путешествия, лень)
  • Стресс, гормональные, психологические, неврологические, метаболические расстройства, некоторые лекарства, рак и беременность

О заболевании очень редко сообщают из-за застенчивости или социальных табу

Домашние средства быстрого приготовления от запора

Модификации диеты и образа жизни могут помочь облегчить симптомы запора.

  • Соблюдайте график посещения туалета каждый день в одно и то же время
  • Добавьте клетчатку в рацион : Клетчатка впитывает воду и набухает, тем самым увеличивая объем стула. Общее количество пищевых волокон должно составлять от 25 до 30 граммов в день с пищей
    • Ежедневно ешьте по миске 1-2 свежих фруктов, богатых клетчаткой. Фрукты чрезвычайно богаты водой, витаминами, минералами и пищеварительными ферментами, которые могут помочь облегчить и предотвратить запоры.
    • Овощи, такие как шпинат, брюссельская капуста, брокколи, сладкий картофель, богаты клетчаткой, содержат необходимые питательные вещества и могут употребляться в вареном виде, в тушеных блюдах или супах, вареных, жареных и салатах
    • Употребляйте цельное зерно в виде овсяных отрубей, ячменя, пшеничных отрубей, jowar roti, bajra chapattis, гречихи dosa и т. Д.с фасолью и чечевицей
    • Ешьте орехи (изюм, абрикосы и чернослив) и семена (семена чиа, льняное семя) каждый день, чтобы предотвратить запор.

    • * Примечание: пейте много жидкости при увеличении потребления клетчатки, поскольку она впитывает воду.


  • Добавьте пробиотики в рацион
  • Пейте много воды (не менее 8 стаканов воды в день), чтобы улучшить отхождение стула
  • Регулярные упражнения, облегчающие движение стула по толстой кишке
  • Подъем ног или приседание могут облегчить опорожнение кишечника
  • Никогда не держите стул, если есть позыв
  • Добавка с клетчаткой (наполнитель): подорожник (неферментируемая растворимая клетчатка), гуаровая камедь и клетчатка акации
  • Натуральные ингредиенты могут помочь при запоре, например:

FAQ

Пейте теплую воду и придерживайтесь диеты, богатой клетчаткой.

Чернослив, инжир, папайя, яблоко, груши, цитрусовые, шпинат и пажитник.

Да, это может помочь при запоре.

Нет исследований, подтверждающих его роль при запоре.

Об авторе

Д-р Арти Нехра — выпускник MBBS и степень магистра медицинских наук и технологий в IIT Kharagpur. Она работала консультантом по предоставлению услуг в сфере медицинского оборудования и фармацевтической промышленности.Междоменный эксперт с опытом работы в клинической практике, клиническом маркетинге, конкурентной разведке, рыночной стратегии и анализе, статистическом анализе и медицинских исследованиях.

Как помочь при запоре в домашних условиях

  • Мы получаем комиссию за товары, приобретенные по ссылкам в этой статье.

    • Эти домашние средства от запора подтверждены наукой и экспертами.

    Запор, хотим мы об этом или нет, — невероятно распространенное заболевание. Исследования показывают, что это распространено в западном мире, поражая около 30% взрослого населения. Со многими симптомами борьбы, такими как застойный ветер или вздутие живота, с помощью обычных рекомендуемых естественных средств от вздутия живота, не считая это частью более серьезной (кишечной) проблемы.

    Как объясняет фармацевт Хуссейн Абдех из Medicine Direct: «Запор — это состояние, которое поражает многих из нас довольно часто без предупреждения.Однако существует ряд естественных простых средств, которые можно использовать для успешного лечения случайных запоров, и их можно принимать, не выходя из дома. От поедания киви или чернослива до увеличения количества упражнений в повседневной жизни — существует множество научно обоснованных средств от запора ».

    12 домашних средств от запора:

    Хорошая новость заключается в том, что избавиться от запора очень просто с помощью простых домашних средств от запора.Во многих случаях некоторые простые изменения образа жизни и употребление в пищу продуктов при запоре могут иметь огромное значение и позволяют избежать необходимости в лекарствах или визите к врачу.

    Это также означает, что лучшее лекарство от запора может быть не таким, как у другого человека. Поэтому, когда дело доходит до домашних средств от запора, лучше всего попробовать несколько из этих советов и посмотреть, что лучше всего подходит для вас.

    1. Используйте туалетную подставку для ног

    Наберите в Google «туалетную подставку для ног», и вас ждет множество вариантов, от гладкой деревянной конструкции до белого пластикового табурета за 3 фунта стерлингов.Но зачем он нам?

    «Если у вас запор, я предлагаю поднять ноги на скамеечку для ног, пока вы находитесь в туалете. Это имитирует положение «на корточках», которое является более естественным для людей при дефекации, чем когда-либо сидение на унитазе. Это то, что мы сделали в джунглях, и это то, для чего мы созданы », — говорит Саймон Смейл, гастроэнтеролог-консультант и советник сети IBS.

    Джулия Эндерс, автор книги «Charming Bowels», также говорит, что мы неправильно ходили в туалет.Она сказала Guardian, что приседание намного эффективнее и помогает от запора, потому что механизм закрытия кишечника не предназначен для «полного открытия люка», когда мы сидим: это похоже на перегиб шланга. Мы можем сгладить этот излом, если сядем на маленькую табуретку и наклонимся вперед.

    Кредит: Getty Images

    2. Пейте больше воды

    Среднестатистический житель Великобритании выпивает всего 1,7 литра воды в день вместо рекомендуемых 2 литров — это означает, что большая часть населения фактически обезвожена.

    Саймон объясняет: «Обезвоживание часто является фактором, способствующим запору, поэтому важно убедиться, что вы пьете достаточно воды».

    Фармацевт Хуссейн Абдех согласен с тем, что h30 важен для кишечника.

    «Вода необходима для нашего стула, она помогает ему формировать и смягчает его, что облегчает прохождение через кишечник».

    Он объясняет, что, когда мы не пьем достаточно воды, наше тело цепляется за нее для других целей, не давая ей достичь нашего стула.Это впоследствии усложняет их формирование и, следовательно, затрудняет их прохождение.

    «Питьевая вода гарантирует, что наше тело не ограничивает попадание воды в наш стул, помогает им формироваться правильно и придает им мягкую текстуру, которая необходима для легкого вывода из организма», — добавляет он.

    3. Ешьте много клетчатки

    Диета с низким содержанием клетчатки часто может стать причиной долговременных запоров. И вы будете благодарить себя за то, что вместо этого перешли на диету с высоким содержанием клетчатки.

    Как объясняет д-р Дебора Ли из интернет-аптеки Dr Fox: «Клетчатка — это тип неперевариваемых углеводов, которые проходят через кишечник в неизменном виде. Он играет жизненно важную роль в здоровье кишечника, поскольку увеличивает объем стула, а давление стула на стенку кишечника стимулирует прохождение пищи. Он также задерживает воду в стуле, делая его более мягким и легким для отхождения ».

    Фармацевт

    Хуссейн добавляет, что есть два типа клетчатки, которые вы должны стремиться использовать:

    Растворимая клетчатка — Содержится в таких продуктах, как овес, орехи, чечевица, горох, фрукты и овощи

    Нерастворимая клетчатка — содержится в пшенице, цельнозерновых и некоторых овощах

    «Нерастворимая клетчатка способствует увеличению объема стула и его размеров», — говорит он.«Стул большего размера легче перемещается по кишечнику, что делает его прохождение намного проще, чем стул маленького твердого тела.

    Напротив, растворимая клетчатка задействуется в желудке и «производит гелеобразное вещество, которое помогает стулу проходить через кишечник с меньшим трением и сопротивлением».

    Доктор Дебора утверждает, что женщины должны потреблять не менее 25 г клетчатки в день. В то время как мужчинам следует стремиться к дозе 38 г в день. «Количество необходимой клетчатки увеличивается с возрастом», — добавляет она.

    4.Двигайся

    Движение = движение. Так что выходите на пробежку, записывайтесь на занятия йогой или займитесь HIIT-тренировкой дома. Эксперты сходятся во мнении, что упражнения могут творить чудеса с кишечником.

    «Когда вы занимаетесь спортом, это увеличивает приток крови к кишечнику и стимулирует сокращения стенок кишечника, в результате чего пища проходит через кишечник быстрее, и меньше времени для поглощения воды из стула», — объясняет доктор Дебора.

    Она цитирует исследование 2021 года, проведенное Лодзинским университетом, которое показало, что упражнения и спорт являются лучшим немедикаментозным подходом к борьбе с запорами.

    Хотите знать, какое движение вдохновит на движение?

    «От 20 до 60 минут умеренных или энергичных упражнений от трех до пяти раз в неделю, в зависимости от ваших способностей, могут положительно повлиять на моторику кишечника и функцию кишечника», — говорит гастроэнтеролог Саймон.

    «Значительное количество людей избегают упражнений, потому что они беспокоятся о своем кишечнике, поэтому я рекомендую планировать их в то время, когда ваш кишечник становится более устойчивым».

    5.Увеличьте потребление фруктов и овощей

    Нам сказали, что наша пятидневка важна для сердца, нашего общего здоровья и целей по снижению веса. Но знаете ли вы, что некоторые фрукты и овощи также являются отличными домашними средствами от запора?

    Благодаря высокому содержанию лимонной кислоты в лимонах они отлично подходят для работы вашей пищеварительной системы. Так что попробуйте утром добавить сок одного лимона в стакан теплой воды.

    Одно исследование, проведенное в 2016 году, показало, что теплая вода «благоприятно влияет на перистальтику кишечника».И, конечно же, увеличение количества жидкости с помощью стимулирующего лимона предотвратит обезвоживание, вызывающее запор.

    Еще одно исследование в Новой Зеландии показало, что киви являются чем-то вроде суперпродукта для желудочно-кишечного тракта и естественным слабительным средством. В то время как взрослые, участвовавшие в исследовании 2017 года, испытывали меньше симптомов запора после ежедневного употребления 30 г сырых проростков брокколи в течение четырех недель.

    Кредит: Getty Images

    6. Попробуйте оливковое масло

    Готовите ли вы на нем или сбрызгиваете его в качестве заправки — чистое оливковое масло считается естественным слабительным средством, способствующим хорошему пищеварению.

    Одно исследование, опубликованное в Journal of Renal Nutrition, показало, что оливковое масло и льняное масло помогают облегчить симптомы запора у людей, находящихся на гемодиализе.

    Считается, что масло стимулирует пищеварительную систему и стимулирует работу кишечника. Так что попробуйте сначала съесть столовую ложку (прежде чем есть что-нибудь еще) — вы можете добавить немного лимонного сока, чтобы скрыть вкус.

    7. Ешьте чернослив

    Старое, но хорошее. Кто не думает о черносливе, когда проблемы с туалетом поднимают им голову?

    Фармацевт Хуссейн отмечает, что сливы (свежий чернослив) содержат очень мало клетчатки.В то время как сушеный чернослив — это нерастворимая клетчатка, которая может «содержать до 12 г клетчатки». И, конечно же, это значительно увеличивает рекомендуемое суточное потребление клетчатки.

    «Чернослив также содержит натуральное слабительное средство, известное как сорбитол», — добавляет он. «Ваш желудок не может переваривать сорбитол. И в результате, когда мы едим его, наш кишечник задерживает большое количество воды, которая поглощается стулом и помогает протолкнуть ее через кишечник ».

    Чернослив, как известно, содержит дигидроксифенилизатин, соединение, которое заставляет работать толстую кишку.В одном из исследований, проведенных в 1992 году, исследователи обнаружили, что это естественное слабительное облегчает симптомы тяжелого запора в одном австралийском центре для инвалидов.

    И если вы действительно не поклонник чернослива, Хуссейн порекомендует другие сухофрукты, которые должны иметь такое же воздействие:

    «Финики, инжир, абрикосы и изюм также могут содержать много клетчатки и могут помочь при запоре», — добавляет он.

    8. Травяной чай

    Травяные чаи могут помочь при плохом опорожнении кишечника.

    «Они обычно используются для лечения запоров, потому что многие травы обладают слабительными свойствами», — поясняет д-р Дебора. «Многие травы содержат химические вещества, такие как антрахиноны, которые оказывают стимулирующее действие на стенку кишечника. Они способствуют продвижению кишечника, проталкивая переваренную пищу. Они также способствуют прохождению воды через стенку кишечника в желудочно-кишечный тракт ».

    Она рекомендует травяные чаи, такие как ромашка, мята перечная, имбирь, одуванчик и корень солодки.И подчеркивает, что их нужно пить после еды или перед сном «для максимального эффекта».

    В частности, в одном исследовании 2019 года чай

    с мятой перечной показал улучшение общих симптомов СРК, таких как запор. Считается, что содержащийся в нем метанол облегчает вздутие живота и облегчает стул через кишечник.

    Так что замените свой строительный напиток на более полезный для здоровья аналог на травах и почувствуйте разницу.

    9. Массаж живота

    NHS рекомендует делать самостоятельный массаж живота для облегчения симптомов запора.

    Они утверждают, что массаж живота может помочь «стимулировать сокращение толстой кишки, которая перемещает фекалии по кишечнику». Кроме того, это может ускорить прохождение стула через кишечник к анальному отверстию и смягчить стул в процессе.

    Одно исследование 2011 года также поддерживало массаж живота, который в отдельных случаях был эффективен при запоре.

    10. Попробиотик

    обладает хорошей пользой для здоровья — эксперты сходятся во мнении, что пробиотики — еще одно средство, которое положительно влияет на запор.

    «Несколько исследований подтвердили пользу от использования пробиотиков при запорах», — говорит д-р Дебора. «Микробиом оказывает сильное влияние на функцию кишечника, и лучшие результаты были получены при добавлении бактерий Bifidobacterium lactis».

    Она цитирует одно исследование 2014 года, которое показало, что пробиотики увеличивают не только время прохождения через кишечник, но и частоту и консистенцию стула.

    Есть еще одна хорошая новость для страдающих СРК, склонных к запорам.

    «Пациенты часто спрашивают меня, следует ли им принимать пробиотики, чтобы облегчить симптомы, и появляется все больше доказательств того, что пробиотики могут улучшить симптомы СРК, включая запор», — говорит Саймон.

    Он рекомендует поискать пробиотик, который клинически подтвержден. Мы любим Альфлорекс (30 капсул на месяц, £ 24,95)

    11. Порядок

    Мы привыкли есть в определенное время и чистить зубы в определенное время — так почему бы не выработать привычку планировать время для посещения туалета.

    По данным NHS, привычка ходить в туалет может иметь огромное значение, когда дело доходит до остановки запора:

    «Разработайте распорядок дня и места, когда вам удобно проводить время в туалете», — заявляют они.«Реагируйте на естественный образ жизни своего кишечника: когда вы чувствуете позыв, не откладывайте».

    Считается, что лучше всего уходить через 20-40 минут после еды. Большинство врачей рекомендуют сходить в туалет утром, примерно через 20 минут после завтрака.

    12. Позвольте себе чашку кофе

    Существует сложный баланс между кофеином и его влиянием на нашу пищеварительную систему.

    Кофеин по своей природе является мочегонным средством, а это значит, что чрезмерное его употребление может вызвать у вас еще больше слез.А это, в свою очередь, приводит к обезвоживанию, что увеличивает вероятность запора (отсюда и путаница). Но исследования показали, что в малых дозах он действительно может помочь опорожнению кишечника.

    Одно исследование отметило, что кофеин является естественным стимулятором толстой кишки. Результаты свидетельствуют об усилении пищеварительной деятельности в течение четырех минут после употребления кофе — продолжительностью около 30 минут. Это в дополнение к 63% женщин, опрошенных в ходе исследования, которые заявили, что кофе вызывает у них желание пойти.

    Чтобы приблизиться к этому естественному средству, нужно выпить одну чашку и посмотреть, как на него отреагирует ваше тело. В конце концов, все люди разные, и то, что не работает для одних, может творить чудеса для других.

    Кредит: Гетти

    Что такое запор?

    Запор — это когда человек испытывает проблемы с кишечником. Это может означать, что у вас нет регулярного испражнения или вы не можете полностью опорожнить кишечник. И это может привести к тому, что стул будет твердым, бугристым, необычно большим или маленьким, что может вызвать боль.

    Гастроэнтеролог Саймон Смейл предполагает, что для запоров характерны нечастые испражнения (менее трех в неделю). И что в этих местах стул комковатый и твердый, из-за чего вы напрягаетесь, чтобы пройти мимо, или испытываете неполное опорожнение.

    Запор встречается гораздо чаще, чем вы думаете, и на самом деле поражает людей всех возрастов (хотя степень тяжести может варьироваться от человека к человеку).

    «В 2017–18 годах стоимость лечения запора для NHS составила 162 миллиона фунтов стерлингов», — говорит д-р Дебора.«Еще 71 миллион фунтов стерлингов был потрачен на госпитализацию из-за запора».

    Каковы симптомы запора?

    Есть ряд симптомов, которые могут возникнуть у вас, если вы страдаете этим заболеванием. Обычное количество времени на то, чтобы сходить в туалет, действительно варьируется от человека к человеку — некоторые люди могут ходить в туалет чаще, чем один раз в день, в то время как для других нормально ходить только каждые три или четыре дня. Как правило, стул может стать для вас более трудным и менее частым, чем обычно.

    Другие симптомы могут включать:

    • Боль и спазмы желудка
    • Чувство вздутия
    • Чувство тошноты
    • Потеря аппетита.
    • Ощущение, что вам все еще нужно пройти дефекацию после дефекации

    «Врачи часто используют Бристольскую шкалу стула, которая представляет собой графическое изображение дефекации, чтобы точно описать дефекацию», — добавляет д-р Дебора.

    Кредит: Cabot Health, Бристольская таблица табуретов, CC BY-SA 3.0 / Creative Commons Wiki

    8 продуктов при запоре, которых следует избегать:

    1. Молочные продукты — «Молочные продукты довольно неприятны при запоре», — говорит Хуссейн. «Многие молочные продукты содержат много жира и мало клетчатки, что затрудняет их переваривание».
    2. Фаст-фуд или готовые блюда — «Неудивительно, что обработанные, жареные и продукты с высоким содержанием насыщенных жиров значительно увеличивают риск запора», — говорит Хуссейн.Поскольку большинство из них содержат мало или совсем не содержат клетчатки, они могут закупоривать и задерживать работу пищеварительной системы.
    3. Красное мясо — Это также может вызывать запор по нескольким причинам. «Он часто имеет высокое содержание жира, а поскольку жир трудно переваривать, это замедляет прохождение пищи через кишечник», — утверждает доктор Дебора. «Он также богат железом, а железо может вызывать запор».
    4. Яйца — Да, они могут быть полезны, так как в них много белка. Но в них слишком мало клетчатки, а это значит, что было бы неплохо добавить в них продукты с высоким содержанием клетчатки, чтобы сбалансировать их.Почему бы не попробовать приготовить омлет или яичницу со шпинатом, помидорами или ломтиком хлеба из непросеянной муки.
    5. Белый рис, хлеб и макаронные изделия — «Это очищенные углеводы, у которых удалена внешняя оболочка, отруби и зародыши», — объясняет доктор Дебора. «Это часто означает, что они лишены клетчатки, которая способствует продвижению пищи через кишечник».
    6. Сладости — Выпечка, печенье, торты и другие лакомства с рафинированным сахаром содержат мало клетчатки и жидкости и много жира, что может повлиять на пищеварение.Вы можете попробовать удовлетворить свое пристрастие к сладкому с помощью клубники и йогурта, которые вкусны и помогают сдвинуть дело с мертвой точки.
    7. Недозрелые бананы — «Они полны перевариваемого крахмала — также известного как клетчатка — и могут вызвать запор», — говорит д-р Дебора.
    8. Алкоголь — «Это также причина запора», — утверждает доктор Дебора. «Это вызывает обезвоживание и замедляет прохождение пищи через кишечник».

    Кредит: Getty Images

    6 домашних средств от запора

    Все мы в какой-то момент жизни страдали запорами.Опыт может быть болезненным и неудобным. Запор — это состояние пищеварительной системы, которое возникает, когда испражнения происходят реже, чем обычно (два или менее в неделю), и которое трудно проходит. Существует несколько причин запора, в том числе: недостаток клетчатки в рационе, употребление большого количества молочных продуктов, лекарств и наиболее частая причина — недостаточное потребление жидкости.

    Есть несколько домашних средств, которые помогут вам избавиться от запора, в их число входят:

    • Питьевая соль Эпсома с водой. Эта смесь отлично подходит при запорах, потому что соль смягчает стул, а магний помогает в сокращении мускулов в кишечнике.
    • Прием столовой ложки оливкового масла. Известно, что оливковое масло стимулирует пищеварительную систему и помогает выводить отходы через толстую кишку.
    • Употребление клетчатки. Добавление в рацион натуральных волокон из фруктов, овощей и цельного зерна может помочь смягчить стул и сделать его более объемным.
    • Употребление сока алоэ вера — сок алоэ вера можно использовать для облегчения дискомфорта, который может быть вызван запором.
    • Употребление чернослива или сока чернослива. Чернослив действует как естественное слабительное средство и является обычным лекарством.Этот фрукт богат клетчаткой и содержит сорбит, который смягчает стул.
    • Обильное питье воды или жидкости, потребляющей жидкости, помогает смягчить стул и облегчить его отхождение.

    Следование этим простым домашним средствам поможет облегчить запор и уменьшить неравномерность. Если запор не проходит в течение трех или более недель или у вас есть пятна крови в стуле, немедленно обратитесь к врачу. Если слишком долго не лечить запор, это может привести к таким осложнениям, как геморрой или выпадение прямой кишки.

    Все содержимое этого информационного бюллетеня предназначено только для общих информационных целей и не предназначено и не подразумевается для замены профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо предложения на этой странице. Вы никогда не должны игнорировать профессиональные медицинские советы или откладывать обращение за медицинской помощью на основании любого содержания этого информационного бюллетеня. НЕМЕДЛЕННО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВАШИМ ВРАЧОМ ИЛИ ПОЗВОНИТЕ 911, ЕСЛИ ВЫ ДУМАЕТЕ, ЧТО У ВАС ЕСТЬ СРОЧНАЯ МЕДИЦИНСКАЯ СИТУАЦИЯ.

    Эта запись была опубликована в разделе Здоровье Ксавией Малкольм. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

    Выберите эти 3 эффективных способа избавиться от проблем с пищеварением

    Вы испытываете боль при дефекации? У вас меньше трех дефекаций в неделю? Если да, то у вас запор. Это проблема с пищеварением, которая может возникнуть из-за различных проблем, включая обезвоживание, соблюдение диеты с низким содержанием клетчатки, задержку порыва каловых масс, изменение распорядка и т. Д.Прикованность к постели, гормональные изменения и возраст старше 65 лет увеличивают риск запора. Если вовремя не лечить, это может привести к различным осложнениям, таким как кровотечение из прямой кишки, геморрой, трещина заднего прохода, фекальная закупорка и т. Д. Чтобы избавиться от этой распространенной проблемы с пищеварением, вы можете воспользоваться некоторыми домашними средствами. Читайте дальше, чтобы узнать о них. Также прочтите — Лечите проблему запора у вашего ребенка с помощью этих природных средств

    Изменение диеты

    Выбирайте продукты, богатые клетчаткой, такие как овес, рис, бобы, клубника, груши, яблоки и т. Д.Растворимая клетчатка замачивает воду и делает стул достаточно мягким, чтобы он мог легко проходить через пищеварительную систему. Прекратите употреблять жирную пищу, алкоголь и слишком много кофеина. Кроме того, выпейте как можно больше воды. Читайте также — Страдаете запором? Выбирайте эти природные слабительные

    Держите себя гидратированным

    Обезвоживание — одна из основных причин запора. Итак, вы должны пить достаточное количество воды каждый день. В идеале вы должны выпивать от 3 до 4 литров воды в день, чтобы избежать проблем, связанных с обезвоживанием.Также читайте — Пейте эти травяные чаи для улучшения пищеварения и лечения кислотности, запоров

    Попробуйте кокосовое масло

    По мнению специалистов по внутренним болезням, 2 столовые ложки кокосового масла могут смазывать ваш кишечник и способствовать легкому прохождению стула через пищеварительный тракт. система. Если вы не можете пить его в сыром виде, попробуйте другой способ. Вы можете получить его косвенно, приготовив пищу на кокосовом масле. Вы также можете смешать его с чашкой кофе и выпить.

    Выбирайте пищу, богатую магнием.

    Магний действует как осмотическое слабительное и расслабляет кишечник, что способствует плавному отхождению стула.Он работает, втягивая воду в кишечник. Некоторые из основных пищевых источников магния включают семена тыквы, шпинат, арахис, миндаль и т. Д.

    натуральных средств от запора | Health.com

    Не получается какать? Время от времени у любого человека могут быть проблемы, а для некоторых это может быть хроническая проблема. Но во многих случаях все, что требуется, — это некоторые простые изменения в питании и образе жизни (и, возможно, бег в полку с лекарствами или добавками в вашей аптеке) для долгожданного облегчения запора.

    «Некоторые из них возвращаются к основам», например, увеличение потребления воды и клетчатки для улучшения выделения каловых масс, — объясняет Майкл Комар, доктор медицины, директор отделения гастроэнтерологии компании Geisinger в Данвилле, штат Пенсильвания.

    «Запор может означать разные вещи для разных людей», — отмечает доктор Комар. Для одних это вызывает напряжение при дефекации, а для других — твердый, комковатый стул. Некоторые люди испытывают чувство неполного опорожнения стула или опорожняются менее трех раз в неделю.Каждая проблема может быть признаком запора.

    СВЯЗАННЫЕ: 13 неожиданных причин запора

    Причины запора действительно варьируются от человека к человеку. Но зная , почему вы не можете опорожнить кишечник, может помочь вам найти эффективное средство от запора. (Если вы имеете дело с младенческим или детским запором, проконсультируйтесь с педиатром для получения соответствующего лечения.)

    Некоторые люди испытывают затруднения при мочеиспускании из-за нарушения процесса опорожнения кишечника.У них может быть форма дисфункции тазового дна, известная как диссинергическая дефекация, что означает, что «мышцы, которые должны расслабляться, вместо этого сокращаются», — объясняет доктор Комар. Проще говоря, «они не могут нормально какать», — говорит он.

    Для этих людей терапия с биологической обратной связью, тип нервно-мышечной тренировки, направленный на коррекцию биомеханики движения № 2, может быть эффективным лечением запора.

    У многих других людей, страдающих запором, стул затруднен или затруднен, или у них наблюдается «медленное прохождение» стула через толстую кишку.Люди, у которых диагностирован синдром раздраженного кишечника (СРК), хроническая проблема с желудочно-кишечным трактом, также могут иметь запор с замедленным транзитом.

    Множество вещей может мешать вашей повседневной (или повседневной) конституции. Если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием клетчатки или ведете малоподвижный образ жизни, у вас могут быть трудные или нечастые BM. Или, может быть, у вас запор, когда вы путешествуете, потому что нарушается ваш обычный распорядок дня в ванной.

    СВЯЗАННЫЕ С: 5 способов сделать каждую какашку отличной

    Запор может быть побочным эффектом приема определенных лекарств, таких как железо, опиоиды, антидепрессанты и блокаторы кальциевых каналов.Это также может быть следствием диабета, гипотиреоза или неврологических состояний, таких как рассеянный склероз или болезнь Паркинсона.

    Реже непроходимость кишечника может препятствовать нормальному отхождению стула. Если вам больше 50 лет и вы не проходили обследование на рак толстой кишки, или если у вас есть ректальное кровотечение, анемия, необъяснимая потеря веса или сильная боль, обратитесь к врачу по поводу запора, чтобы исключить рак толстой или прямой кишки или какой-либо другой кишечник. засор.

    Что помогает при запоре, зависит от его причины, тяжести и продолжительности.В некоторых случаях вам может понадобиться безрецептурный продукт, такой как Miralax, осмотическое слабительное, которое притягивает воду в толстую кишку, или Colace, смягчитель стула, который увеличивает содержание воды в ваших фекалиях.

    Если виной всему неправильное питание и образ жизни, то лечение своими руками и природные средства могут помочь. Вот несколько домашних средств для предотвращения и лечения симптомов запора.

    СВЯЗАННЫЕ: 15 продуктов, которые помогут вам избавиться от какашек

    10 лучших домашних средств от запора TheHealthSite.com

    Больше не надо долго сидеть на кастрюле, попробуйте эти средства от запора.

    Автор Павитра Сампатх | Обновлено: 8 июня 2020 г., 23:14 IST

    Прочтите это на хинди.

    Запор — одна из наиболее распространенных проблем с кишечником, от которых страдают люди любой возрастной группы. Он характеризуется твердым, сухим испражнениями и пониженной частотой испражнений. Диета с низким содержанием клетчатки, обезвоживание, стресс, недостаток упражнений и прием некоторых лекарств — наиболее частые причины запоров.Хотя слабительные средства являются наиболее часто используемыми средствами от запора, некоторые домашние средства могут творить чудеса при этом состоянии.

    1. Порошок Triphala или c hurna

    Состоит из трех фруктов — мл или индийский крыжовник, h аритаки (Chebulic Myrobalan) и v ibhitaki (Bellirica Myrobalan) . Это прекрасное слабительное средство, которое помогает регулировать пищеварение и дефекацию.

    Как использовать:

    • Вы можете выпить одну чайную ложку с теплой водой или.
    • Смешайте порошок с медом перед сном или рано утром натощак.

    Они богаты клетчаткой и действуют как отличное естественное слабительное. Это средство также творит чудеса с беременными женщинами, без побочных эффектов лекарств.

    Как использовать:

    • Замочите горсть в воде на ночь.
    • Ешьте утром натощак.

    3. Гуава ( amrood или peru )

    Они содержат растворимую клетчатку в мякоти и нерастворимую клетчатку в семенах.Гуава также способствует выработке слизи в анусе и перистальтике (серия сокращений слизистой оболочки кишечника, которая способствует прохождению пищи в желудке).

    4. Лимонный (нимбу) сок

    Он действует как очищающее средство для кишечника. Содержание соли в лимонном соке способствует быстрому и легкому отхождению стула. Этот сок также является отличным способом детоксикации вашего тела. Помимо облегчения запора, лимоны обладают множеством полезных для здоровья свойств.

    Как использовать:

    • Все, что вам нужно сделать, это смешать одну чайную ложку лимонного сока в стакане теплой воды.
    • Добавьте в раствор щепотку соли.
    • Пейте этот сок натощак, чтобы облегчить запор.

    5. Инжир ( Anjeer )

    Сушеный или спелый инжир богат клетчаткой и действует как отличное естественное слабительное.

    Способ применения:

    • Для облегчения запора отварить несколько инжир в стакане молока, выпить эту смесь на ночь перед сном.
    • Убедитесь, что смесь теплая, когда пьете ее.
    • Использование для этой цели цельного фрукта намного лучше по сравнению с коммерчески доступными сиропами.

    6. Семена льна ( Alsi )

    Они известны своим содержанием клетчатки и могут очень помочь вам при запорах.

    Как использовать:

    • Вы можете добавлять семена льна в хлопья каждое утро.
    • Или просто выпейте горсть теплой воды рано утром.

    7. Касторовое масло ( Arandi ka tel )

    Оно веками использовалось в качестве надежного средства от запоров и обладает свойствами, которые убивают кишечных червей.

    Как использовать:

    • Если вы не хотите пить только ложку касторового масла, вы можете добавить столовую ложку этого масла в теплый стакан молока.
    • Принимайте эту смесь на ночь перед сном, чтобы облегчить запор.

    8.Шпинат ( Palak )

    Этот овощ обладает свойствами, очищающими, восстанавливающими и обновляющими кишечник. Вы также можете воспользоваться этими 10 удивительными преимуществами палака для здоровья.

    Как использовать:

    • Дважды в день можно смешивать около 100 мл шпинатного сока с равным количеством воды.
    • Это домашнее средство — самый эффективный метод лечения даже самых упорных случаев запора.

    9. Апельсины

    Они не только являются отличным источником витамина С, но также содержат большое количество клетчатки.

    Как использовать:

    • Съедание двух апельсинов каждый день, один раз утром и один раз вечером, может значительно облегчить запор.
    • Ешьте их, не снимая белых ниток, для большего эффекта.

    10. Смеси семян

    Это отличный источник клетчатки, помогающий облегчить запор. Эта смесь не только обеспечивает необходимое содержание клетчатки для облегчения запора, но также помогает омолаживать стенки кишечника.

    Как использовать:

    • 2-3 семечки подсолнечника, несколько семян льна, от до или семена кунжута и миндаль, измельченные вместе до мелкого порошка, могут помочь облегчить запор.
    • Принимайте по одной столовой ложке этой смеси каждый день в течение недели.
    • Вы можете добавлять его в салат или кашу каждое утро.

    Советы по диете, чтобы избежать запора:

    Чтобы избежать и вылечить запор, важно поддерживать здоровые пищевые привычки.Вот несколько изменений, которые вы можете внести в свой рацион, чтобы вылечить запор:

    • Избегайте продуктов, содержащих белую муку, таких как maida , белый сахар и другие обработанные пищевые продукты.
    • Ешьте легкую обычную пищу и убедитесь, что вы едите по крайней мере за 3-4 часа до сна. Регулярные приемы пищи не только предотвращают запоры.
    • Включите фрукты и овощи в свой ежедневный рацион.
    • Добавление приправ, таких как jeera, haldi и ajwain , в пищу во время приготовления, это отличный способ улучшить пищеварение.
    • Выпивайте не менее восьми стаканов воды каждый день. Обязательно выпивайте стакан теплой воды каждое утро и перед сном.

    Запор — это полностью излечимое и управляемое состояние, все, что вам нужно сделать, это помнить о некоторых из этих домашних средств, и вы должны быть на пути к счастливому утру.

    Знаете ли вы, что даже домашняя еда может вызвать пищевое отравление? Нажмите здесь чтобы узнать как!

    Источник изображения: Getty images

    Для получения дополнительных статей о болезнях и состояниях , посетите наш раздел болезней и состояний .Чтобы получать ежедневные бесплатные советы по здоровью, подпишитесь на нашу рассылку . Для вопросов и ответов, связанных со здоровьем, нажмите здесь!

    Следите за новостями на сайте TheHealthSite

    Присоединяйтесь к нам на

    .
    Leave a Reply

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *