Часто урчит в животе причины: Причины урчания в животе после еды

Содержание

Почему урчит живот, когда не голоден, и что с этим делать

Почему урчит живот: Pexels

Урчание в животе может возникать и в норме. Но не стоит игнорировать этот симптом. Если он появляется часто и не всегда связан с приемом еды, пищеварительная система сообщает о каких-то нарушениях. Специалисты рассказывают о возможных причинах явления и методах его преодоления.

Почему урчит живот?

Урчание в животе может в норме сопровождать работу желудочно-кишечного тракта, объясняет терапевт Мэтью Хоффман. Обычно мы слышим его, когда голодны по следующей причине:

  • Деятельность желудка не останавливается: примерно раз в каждые два часа выделяется желудочный сок и начинается сокращение мышц.
  • Если при этом еды в нем нет, происходит смешивание сока с воздухом, образование газов и их продвижение с характерным урчанием.

То есть пустой желудок как бы напоминает о том, что пора подкрепиться. Такое урчание не опасно.

Читайте также

Вздутие живота: причины и лечение народными средствами

Почему урчит живот ночью? По той же причине, описанной выше, если последний прием пищи происходит за длительное время до сна (более 4–5 часов).

Но в некоторых ситуациях даже при правильном питании желудок все равно урчит. В таком случае следует обязательно обратить внимание на симптом и на его возможные причины, о которых рассказывает доктор С. Говендер.

Переедание

Почему урчит живот после еды? При поступлении в желудок слишком большой порции пищи желудочный сок начинает вырабатываться интенсивнее, а перистальтика усиливается. Если пища была жирной или сладкой, эти процессы активизируются и появляется характерное урчание.

Проглатывание воздуха

Газированная вода: Pixabay

Во время еды в норме в желудок попадает небольшое количество воздуха. Этот процесс нарушается, когда:

Читайте также

Продукты, которые слабят кишечник взрослого человека

  • человек спешит и быстро ест на ходу;
  • в случае стресса;
  • при употреблении большого количества газированных напитков.

При попадании в ЖКТ слишком большого количества воздуха возникает урчание и вздутие.

Непереносимость отдельных продуктов

У некоторых людей причиной урчания в животе являются молочные продукты. В их состав входит лактоза, для расщепления которой в кишечнике нужны специальные бактерии и ферменты. При их отсутствии организм реагирует урчанием и вздутием.

Продукты, которые стимулируют газообразование, также могут стать причиной симптома. Это касается различных сортов капусты, бобовых культур, редьки, винограда, яблок, кукурузы, лука.

Заболевания ЖКТ

Некоторые хронические заболевания сопровождаются постоянным и громким урчанием в животе, а на первых стадиях оно может быть единственным симптомом и проявляться, например, во время сна. Почему урчит живот, когда лежишь на спине? Понадобится диагностика, чтобы исключить:

Читайте также

Диета при панкреатите: меню на каждый день

  • гастрит;
  • панкреатит;
  • функциональную диспепсию;
  • синдром раздраженного кишечника;
  • язвенную болезнь.

Кроме того, урчание в животе может быть связано с наличием паразитов в кишечнике. Их продукты жизнедеятельности повышают газообразование.

Нарушение микрофлоры кишечника

Кишечник населен множеством полезных бактерий. Они необходимы для обеспечения нормальной работы пищеварительной и иммунной систем. Микрофлора кишечника нарушается при неправильном питании и на фоне приема некоторых лекарственных препаратов, например антибиотиков. О подобных проблемах желудок сигнализирует урчанием.

Что делать с урчанием в животе

На первом этапе важно устранить все факторы, способствующие урчанию, связанные с диетой:

  1. Не переедайте.
  2. Принимайте пищу спокойно, тщательно ее пережевывайте.
  3. Исключите продукты, повышающие газообразование, а также чрезмерное употребление газированных напитков, в том числе пива и кваса.
  4. Исключите продукты с высокой кислотностью (помидоры, цитрусовые, соленья, кофе, алкоголь), так как за счет раздражения стенок желудка они также провоцируют урчание.
  5. Уменьшите количество сладостей в рационе.

Читайте также

Почему потеют ладони и как от этого избавиться

Вводите изменения в рацион постепенно и следите за изменениями в работе желудочно-кишечного тракта. Это поможет обнаружить продукты, вызывающие урчание, и исключить их как причину неприятного явления.

Стресс и урчание в животе: Pixabay

Справиться с урчанием помогут дополнительные меры, рекомендованные Всемирной организацией гастроэнтерологов.

Двигайтесь после еды

Чтобы помочь пищеварению, после еды делайте небольшую разминку или отправляйтесь на прогулку. Тренировка не должна быть интенсивной, но любое размеренное движение ускоряет пищеварение, а также снижает уровень глюкозы в крови и положительно сказывается на обмене веществ.

Следите за гигиеной полости рта

Если в полости рта есть вредные бактерии, то они способны размножаться и мигрировать по пищеводу в желудок и кишечник, нарушая микрофлору. Вот почему для хорошего пищеварения важны гигиенические процедуры для зубов, использование зубной нити и ополаскивателей между приемами пищи, а также регулярные осмотры у стоматолога.

Читайте также

Боль в левом подреберье: причины, о чем сигнализирует

Устраните стрессовые факторы

Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, в том числе урчание, часто возникают на фоне нервного перенапряжения. Для успокоения и расслабления можно пользоваться дыхательными упражнениями, медитацией, водными процедурами. Одновременно снимает стресс и уменьшает вздутие живота травяной чай с мятой и фенхелем.

Откажитесь от курения

Из-за курения повышается кислотность желудочного сока, что повышает газообразование. Непосредственно во время курения в желудок попадает большое количество воздуха. Оба эти фактора могут быть причиной как урчания, так и других нарушений в работе ЖКТ.

Обратитесь к гастроэнтерологу

Далеко не всегда можно самостоятельно найти причины сильного урчания в животе. Гастроэнтеролог проведет диагностику различных заболеваний, которые могут его вызывать. Кроме того, по назначению врача сдают анализы на пищевую аллергию, чтобы выявить непереносимость отдельных продуктов (например, молочных). Также доктор может порекомендовать курс пробиотиков для восстановления микрофлоры кишечника.

Читайте также

Песок в почках, камни и соли: симптомы, лечение, причины, диета и профилактика

Постоянное урчание в животе требует к себе внимания.

Это не только неприятно, но и может быть сигналом различных нарушений пищеварения. Будьте внимательны к своему рациону, питайтесь правильно и обращайтесь за консультацией к специалистам.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

  1. Практические рекомендации Всемирной Гастроэнтерологической Организации. Диета и Кишечник. Обзор // WGO. — 2018. — Режим доступа: https://www.worldgastroenterology.org/UserFiles/file/guidelines/diet-and-the-gut-russian.pdf
  2. Matthew Hoffman. Picture of the Stomach // WebMD. — Режим доступа: https://www.webmd.com/digestive-disorders/picture-of-the-stomach
  3. Serusha Govender. Why Does My Stomach Growl? // WebMD. — 2020. — 20 August. — Режим доступа: https://www.webmd.com/a-to-z-guides/features/why-does-my-stomach-growl

Читайте также

Запах изо рта: причины и профилактика