Ночью часто бегаю в туалет причины: недержание мочи в ночное время

Мочеиспускание у пожилых людей

   Проблемы мочеиспускания у пожилых людей происходят из-за старения организма. Для людей после 50 лет типичны задержка или недержание мочи, редкое или частое мочеиспускание. Такие нарушения особенно часто встречаются у лежачих и инвалидов. Специалисты частного пансионата для пожилых людей рассказывают подробности по вопросу.

Норма и отклонения

   Норма урины в сутки у взрослого человека составляет 500-1200 мл, для людей старше 60 лет эти границы повышаются до 2500 мл. Количество походов в туалет нормально до 6-10 раз днем и до 2-х раз ночью. Это будет зависеть от количества жидкости, которую человек употребил в течение дня, температуры его тела, выделения пота.

   Нормальное мочевыделение – безболезненное и легкое, человек его контролирует. Цвет мочи зависит от питания человека. В целом норма – светло-желтый оттенок. Если человек пьет много жидкости, его моча светлеет, если мало – приобретает темно-желтый оттенок.

Продукты тоже могут придавать моче цвет: например, свекла окрашивает ее в розовый тон.

Если нарушаются вышеперечисленные нормы, это указывает на проблемы в мочевыделительной системе.

   Ходить в туалет по ночам нормально для пожилых людей. Если ночные походы сопровождаются болезненными симптомами, то есть проблема – нужно обращаться к врачу.

   Если мочи выделяется больше нормы, у человека полиурия (или поллакиурия) – частое мочевыделение.Если мочи меньше нормы, то у человека редкое мочеиспускание. Недержание мочи – частая проблема у людей после 60 лет. Рассмотрим типичные проблемы по порядку.

Частое мочеиспускание

   Полиурия возникает из-за физиологических или патологических причин. Ее могут спровоцировать климакс, особенности питания, прием некоторых лекарств, переохлаждение ног. У человека возникают позывы в туалет без дискомфорта и боли. Моча выделяется часто и маленькими порциями, в том числе по ночам. Полиурия может быть болезненной у женщин в период климакса, если с менопаузой развиваются заболевания, например, инфекция.

   Патологические причины связаны с болезнями органов и систем организма. Часто мочеиспускание могут вызвать инфекции, проблемы мочевого пузыря и почек, гинекологические нарушения, диабет, сердечные болезни и другие недуги.

   Для диагностики болезни выявляют причину полиурии с помощью анализов крови и мочи, а также УЗИ и рентгена органов мочеполовой системы. Человека направляют к узким специалистам для более точной диагностики.

   Лечение полиурии проводится с помощью лекарств, физиотерапии, хирургии и народных средств. Выбор медикаментов зависит от причины болезни. Хирургическое лечение предполагает использование малоинвазивной слинговой операции, в ходе которой человеку устанавливают специальные удерживающие петли для уретры и половых органов.

   Больному рекомендована гимнастика по Кегелю для укрепления малого таза. Также при функциональной поллакиурии больному нужно снизить количество употребляемой жидкости и мочегонной пищи в рационе, отказаться от кофе и алкоголя.

Народная медицина используется в качестве вспомогательного метода.

   В период лечения и для профилактики полиурии человеку нужно придерживаться определенных рекомендаций. Нужно умеренно употреблять жидкость, не пить много перед сном. В туалет надо ходить, когда захочется, не сдерживать позывов. Следует носить удобное белье из натуральных материалов, избегать переохлаждений, вести размеренный здоровый образ жизни. Женщинам полезно периодически посещать гинеколога.

Недержание мочи

   Часто возникает у людей после 50 лет по причине возрастных изменений в мочевыделительной системе. Климакс, болезни мочеполовой системы и другие недуги (инсульт, стрессовое состояние, диабет, болезнь Паркинсона и др.) способствуют развитию недержания. К провоцирующим факторам относятся лишний вес, операции на органах малого таза, долгий прием некоторых лекарств, тяжелые физические нагрузки, вредные привычки.

   Для профилактики проблемы еще в зрелые годы нужно следить за своим здоровьем, вовремя лечить болезни, хорошо питаться, отказаться от вредных привычек.

   Вовремя диагностированная проблема помогает вылечить недержание в 80% случаев. Обращаются к урологу. В зависимости от индивидуальной ситуации могут направить к эндокринологу, гинекологу, неврологу, психотерапевту. В диагностике применяют опросный метод, гинекологический осмотр, анализы мочи, УЗИ, различные тесты и процедуры.

   Лечение зависит от первопричины недержания. Назначают комплексное лечение с приемом лекарств, физиотерапией, упражнениями, диетой.

   Большое значение имеет здоровое питание. Нужно ввести в рацион клетчатку, умеренно употреблять воду в течение дня, снизить количество кофе и соли. Следует отказаться от маринадов, лука, солений, уксуса, сладостей и мочегонной пищи.

   В лечении используют электрофорез, урологические прокладки и подгузники, мышечную гимнастику и хирургию.

   Пациенту рекомендуется поддерживать здоровый вес, избавиться от стрессовых ситуаций и вредных привычек, вести активный и здоровый образ жизни. При необходимости нужно пользоваться специальными гигиеническими средствами. Пожилому человеку может потребоваться помощь близких. Надо обеспечить удобный доступ к туалету, подобрать хорошее нижнее белье, помочь в соблюдении личной гигиены.

   Решить проблемы с мочеиспусканием помогут специалисты частного пансионата «Дача». Узнайте подробнее о цене дома пожилых.

Задержка мочевыделения

   Ишурия – задержка мочеиспускания – возникает у женщин в климактический период и у мужчин пенсионного возраста. Человеку трудно помочиться, когда он испытывает позывы в туалет.

   При внезапной задержке у человека наблюдаются острые боли в низу живота, при хроническом типе ишурия развивается медленно, при парадоксальном возникает непроизвольное мочеиспускание.

   Сдавливается мочеиспускательный канал, мочевой пузырь увеличивается в размере, нарушается кровообращение.

   Причины задержки разнообразны. Это могут быть травмы мочевыводящей системы, киста яичников, операции в области брюха, сахарный диабет, рассеянный склероз, травмы, опухоли, длительный прием лекарств и другие.

К провоцирующим факторам относятся переохлаждение, понос, запор, сидячий образ жизни, злоупотребление алкоголем.

   Болезненное опорожнение небольшими порциями сопровождается высокой температурой тела, потерей аппетита, болями в пояснице, тошнотой и рвотой, запором.

    В диагностике применяют анализы мочи и крови, профилометрию уретры, рентген мочевого пузыря и почек, УЗИ и другие методы.

   Для оказания первой помощи используют катеризацию. Катетер быстро выводит накопившуюся мочу. После этого применяют новокаин или пилокарпин в инъекциях и лечение медикаментами в зависимости от первопричины болезни. Дополнительными методами являются ЛФК и народная медицина.

   Для предупреждения болезни нужно посещать туалет без задержек, следить за здоровьем мочеполовой системы, избегать переохлаждений, соблюдать здоровое питание.

   Все урологические проблемы в старости лучше предупредить, чем лечить. Для этого нужно соблюдать здоровый образ жизни, следить за состоянием мочевыделительной системы, не переохлаждаться. При обнаружении нездоровых признаков сразу обращаться к специалисту. При своевременной диагностике проблемы вылечиваются в течение года. Возможно повторное проявление симптомов, но в целом лечение эффективное.

Медицинские мифы: опасно ли будить лунатиков?

• Клаудиа Хаммонд
• BBC Future

29 октября 2015

Автор фото, Thinkstock

Все говорят, что лунатиков будить нельзя, что это может плохо для них кончиться. Но так ли это? Корреспондент BBC Future решила разобраться, где миф, а где правда.

Иногда посреди ночи я встаю с кровати и разгуливаю по комнате или даже по квартире, не просыпаясь.

И не только я: каждый пятый ребенок регулярно ходит во сне, и как минимум 40% проделывали это хотя бы однажды.

Чем старше мы становимся, тем реже это происходит, но 1-2,5% взрослых продолжают бродить во сне.

Некоторым лунатикам кажется, будто они убегают от чего-то страшного. Некоторые спокойно и методично роются в ящиках и шкафах, словно что-нибудь ищут.

Когда я была маленькой, то, не просыпаясь, спускалась в гостиную и усаживалась вместе с родителями смотреть телевизор, пока они не отводили меня обратно в постель.

Все, кто хоть раз видел лунатика, согласятся с тем, что это очень странное состояние, которое сочетает в себе черты сна и бодрствования.

Как многие наверняка слышали, в таких случаях обычно советуют ни в коем случае не будить спящего: якобы это опасно и каким-то образом повредит ему.

Это не совсем так, хотя, вне всякого сомнения, проснуться в такой момент лунатику будет неприятно.

Состояние сна

Точно не известно, почему мозг дает команду разгуливать во сне, хотя мы многое знаем о том, что происходит с человеком после того, как он засыпает.

В течение ночи он проходит разные фазы сна, начиная с поверхностного, который в течение примерно двадцати минут становится значительно глубже, а потом снова сменяется поверхностным, затем переходя к фазе быстрого сна.

Этот цикл повторяется несколько раз за ночь, и каждый раз продолжительность быстрого сна увеличивается, так что к утру эта фаза занимает больше всего времени.

Сны человеку чаще всего снятся именно во время фазы быстрого сна. В этот период тело словно парализовано, чтобы не начать случайно действовать во сне, однако лунатизм проявляется в фазе гораздо более глубокого сна.

Это любопытное и парадоксальное состояние. Мозг достаточно активен, чтобы человек мог двигаться, но не настолько, чтобы он проснулся.

Недавно в миланской больнице Нигуарда (Италия) было проведено исследование волновых колебаний мозга людей, склонных к лунатизму.

Ученые установили, что пока некоторые участки мозга находились в состоянии бодрствования, остальные пребывали в глубоком сне. Это указывает на то, что причиной лунатизма является дисбаланс между этими двумя состояниями.

Рассказы о том, будто бы лунатики ходят, вытянув руки вперед, как зомби, не соответствуют действительности, однако у таких людей и вправду бывает застывший, словно невидящий взгляд, и их внимание очень трудно привлечь.

Гуляя во сне, люди обычно не зажигают свет и перемещаются по дому по памяти.

Лунатики в опасности?

Неправда и то, что, гуляя во сне, человек не может причинить себе никакого вреда — он может споткнуться, а если окажется в незнакомом месте, ему действительно угрожает опасность: к примеру, заблудившись, лунатик может открыть входную дверь и выйти на улицу.

Профессор Мэтью Уокер из клиники патологий сна — подразделения больницы при Лондонском университетском колледже (Великобритания), как-то рассказал мне о своем пациенте, который вышел из дома, сел в машину и поехал — так и не проснувшись.

Был еще случай с 15-летней девушкой, которую нашли в кабине грузового крана на сорокаметровой высоте, — она забралась туда во сне, свернулась клубочком и продолжала спать.

Такие случаи редки. Периодическое хождение во сне обычно не приводит к каким-либо серьезным проблемам, и большинство детей перерастают это состояние.

Автор фото, SPL

Подпись к фото,

Лунатики ходят с вытянутыми вперед руками, как зомби, только в наших фантазиях

Если эта ситуация повторяется каждую ночь, специалисты по патологиям сна советуют родителям в течение недели понаблюдать за тем, в какое время их ребенок обычно начинает ходить во сне, и осторожно будить его примерно за 15 минут до этого момента — часто это помогает прервать сложившийся цикл.

Так что же делать, если кто-нибудь из ваших близких страдает лунатизмом?

Начнем с того, что лунатик спит настолько глубоко, что, вероятно, и вовсе не заметит вас, даже если вы попытаетесь его разбудить.

Если же он все-таки проснется, вы можете дезориентировать его до такой степени, что человек испытает стресс.

Каждому из нас знакомо это чувство полной растерянности, когда звонок будильника приходится на фазу глубокого сна, а не на фазу поверхностного сна, в которой мы обычно находимся к тому моменту, когда пора просыпаться.

Однажды мне пришлось пережить настоящее потрясение: я проснулась от грохота и обнаружила, что стою на кухне босиком посреди битого стекла.

Гуляя во сне, я попыталась налить себе воды, но, как большинство лунатиков, не включила свет и разбила стакан о водопроводный кран.

Так что, разбудив лунатика, вы не вызовете у него сердечный приступ и не ввергнете его в состояние комы, но гуманнее всего будет не будить его вовсе, а просто отвести обратно в постель, чтобы он не причинил себе вреда.

Он продолжит глубоко спать, а утром, скорее всего, и не вспомнит о своей ночной прогулке.

Ограничение ответственности

Вся информация, содержащаяся в настоящей статье, приводится исключительно для общего сведения и не может рассматриваться как альтернатива рекомендациям вашего лечащего врача или иного медицинского работника. Би-би-си не несет никакой ответственности за точность диагнозов, поставленных пользователем на основании содержания данного сайта. Би-би-си не несет ответственности за информацию, размещенную на внешних сайтах, ссылки на которые приводятся в статье, и не поддерживает никакие коммерческие продукты или услуги, упоминаемые или рекомендуемые на любом из этих сайтов. В случае появления проблем со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со своим терапевтом.

Ученые рассказали, чем опасны ночные походы в туалет

Частые ночные походы в туалет могут быть связаны не только с избытком жидкости в организме. Почему это указывает на проблемы с сердцем, рассказали японские ученые.

Частые ночные походы в туалет могут быть свидетельством повышенного кровяного давления. С такими выводами выступили японские ученые на проходящей в Йокогаме конференции JCS 2019.

Никтурия — преобладание ночного диуреза над дневным, считается, что заболевание является ранним признаком болезни почек. «Наше исследование показало, что если вам хочется в туалет по ночам (никтурия), у вас может наблюдаться повышенное кровяное давление или же избыток жидкости в организме, — пояснил автор исследования доктор Сатоши Конно из госпиталя Розай-Тохоку в городе Сендай. — Если у вас продолжает наблюдаться никтурия,

обратитесь к своему доктору с просьбой проверить ваше кровяное давление и потребление соли».

Конференция проходила в Йокогаме с 29 по 31 марта, в ней принимают участие также и европейские кардиологи.

В ходе прошлых исследований японские ученые приходили к выводам, что никтурия может быть признаком повышенного содержания соли в организме. В отличие от жителей западных стран, японцы предпочитают есть больше соли и их здоровье более чувствительно к этому фактору, у них чаще «скачет» давление.

В своем последнем исследовании японские ученые попытались связать данные о повышенном давлении и никтурии среди 3749 жителей уезда Ватари (префектура Мияги, Япония), которые проходили ежегодную проверку здоровья в 2017 году. При этом в группу риска попадали люди с давлением 140/90 и выше. После анализа и исключения дополнительных факторов ученые выяснили, что риск повышенного кровяного давления значительно повышается с ростом походов в туалет за ночь.

«Мы выяснили, что частые ночные походы в туалет связаны с увеличением риска иметь высокое давление на 40%, — рассказал Конно. — И чем чаще вы встаете, тем выше риск».

Выяснилось, что из 1882 человек, участвовавших в исследовании, 1295 (69%) страдают от никтурии. По словам доктора Конно, результаты не выражают строгую причинно-следственную связь между никтурией и повышенным давлением и не могут распространяться автоматически на население других стран за пределами Японии. «Связь может быть искажена воздействием различных факторов, таких как образ жизни, потребление соли, этническая принадлежность и генетическая предрасположенность», — пояснил ученый.

«Высокое кровяное давление — национальное заболевание в Японии. Среднее потребление соли у нас составляет примерно 10 грамм в день, что более чем в два раза превышает среднемировые показатели (4 г). Повышенное потребление соли связано с нашим пристрастием к морепродуктам и еде с соевым соусом, поэтому снижение потребления соли трудно обеспечить. Ранняя диагностика и лечение повышенного давления очень важны для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний», — пояснил доктор Муцуо Харада, координатор конференции.

Ранее исследователи из Рочестерского технологического института разработали сиденье унитаза для контроля за состоянием сердечно-сосудистой системы. Новинка призвана снизить показатели повторной госпитализации пациентов с застойной сердечной недостаточностью.

Каждый год диагностируется миллион новых случаев застойной сердечной недостаточности. В течение месяца после выписки из больницы четверть пациентов сталкиваются с повторной госпитализацией. Благодаря новому изобретению врачам будет проще следить за состоянием пациентов, когда те будут у себя дома.

Сиденье унитаза оборудовано устройствами для снятия показаний электрической и механической активности сердца, частоты сокращений сердца, кровяного давления, насыщения крови кислородом, а также объема крови, проходящего через сердце с каждым ударом. Специальный алгоритм будет анализировать состояние пациента и в случае его ухудшения передавать данные кардиологам.

Такой подход позволяет обнаружить ухудшения еще до появления заметных симптомов и вместо госпитализации обойтись лишь консультацией у врача. Кроме того, сиденье позволит сэкономить больнице деньги — штраф за повторную госпитализацию 150 пациентов составляет около $500 тыс. в год, в то время как обеспечение такого же количества пациентов сиденьями — лишь $200 тыс.

Ранее

британские исследователи выявили признаки рака у мужчин, одним из тревожных симптомов является появление крови в моче или фекалиях.

Помимо этого, эксперты рекомендуют обратить внимание на изменения формы груди, необычные выделения из сосков, отеки, раны и т.д. Признаком рака у мужчины может быть кашель, в особенности с кровяными выделениями.

Симптомами возможного заболевания также могут быть серьезная потеря веса, проблемы с мочеиспусканием и необычные изменения тестикул.

В целом, американские специалисты рекомендуют провериться у онколога при следующих симптомах — изменении в работе мочевого пузыря и кишечника, незаживающих ранах, внезапных кровотечениях, уплотнениях и бугорках в груди или где-либо еще, проблемах с пищеварением и глотанием, изменении цвета и размера родинки и тяжелом кашле с хрипотой.

Что вызывает обильное ночное мочеиспускание и что может помочь.

Ваш мочевой пузырь не дает вам встать с постели на ночь? Если вам приходится ходить в туалет более одного раза в течение 6-8 часов zzz’s, у вас может быть никтурия.

Ваше тело может вырабатывать слишком много мочи или ваш мочевой пузырь не может ее вместить. Иногда и то, и другое.

Есть много возможных причин. Некоторым нужно лечение, с другими вы можете справиться самостоятельно.

Может быть, я пью?

Возможно, вы просто пьете слишком много или слишком близко ко сну.Пейте меньше за несколько часов до сна. Не ешьте алкоголь или кофеин в конце дня. И обязательно сходите в туалет перед сном.

Может быть инфекция?

Инфекция мочевыводящих путей (ИМП) вызывает потребность в мочеиспускании днем ​​и ночью. Когда вы писаете, может быть больно, может болеть живот и может подняться температура. Ваш врач может диагностировать и лечить ИМП.

Может ли мой возраст иметь значение?

Чем вы старше, тем больше вероятность, что вам нужно пописать ночью.

С возрастом ваше тело вырабатывает меньше гормона, который помогает концентрировать мочу, чтобы вы могли удерживать ее до утра.

Когда вы станете старше, у вас больше шансов иметь другие проблемы со здоровьем, из-за которых вам нужно пописать на ночь. Ваш пол тоже может иметь значение:

• Мужчины: Увеличенная простата — обычное дело, когда вы старше. Обычно это несерьезно, но может помешать опорожнению мочевого пузыря.

• Женщины: После менопаузы вырабатывается меньше эстрогена.Это может вызвать изменения в мочевыводящих путях, из-за которых вам придется чаще ходить в туалет. Если у вас были дети, мышцы таза тоже могут быть слабее.

Может ли это быть моим лекарством?

Некоторые лекарства выводят жидкость из организма и заставляют больше мочиться. Спросите своего врача, помогает ли это какое-либо из ваших лекарств. Вы можете решить проблему, приняв их раньше в тот же день, или врач может изменить ваше лекарство.

Может быть проблема со сном?

Иногда вас будит не желание пописать, но когда вы встаете, вам нужно идти.Это может произойти, если у вас синдром беспокойных ног, приливы, постоянная (хроническая) боль или депрессия. Также существует связь между апноэ во сне и необходимостью идти по ночам.

Лечение расстройства сна обычно решает и проблему ночного мочеиспускания.

Может ли это иметь какое-то отношение к моему сердцу?

Когда ваш бегунок не качает должным образом, жидкость накапливается. Это особенно заметно по лодыжкам.

Когда вы ложитесь, ваше тело выводит лишнюю жидкость.Это наполняет ваш мочевой пузырь и будит вас.

Вы можете помочь справиться с отеком, отдыхая с поднятыми ногами в течение дня или надев компрессионные носки.

Может быть что-то еще?

Обратитесь к врачу, если вы пытались справиться с проблемой, но ситуация не улучшается. Другие проблемы со здоровьем могут привести к тому, что ваш мочевой пузырь будет удерживаться меньше, чем следовало бы. К ним относятся:

К состояниям, при которых ваше тело может вырабатывать слишком много мочи, относятся:

Если у вас есть основная проблема со здоровьем и вы ее лечите, это может остановить проблему ночного мочеиспускания.Но вам могут понадобиться лекарства, чтобы помочь с этим.

Нужно ли мне обратиться к врачу?

Пробуждение ночью в туалет может вызвать у вас проблемы в течение дня, например, отсутствие концентрации или другие проблемы со здоровьем. Когда вы старше, ноктурия также увеличивает ваши шансы упасть и сломать бедро.

Как подготовиться к визиту?

Ведите дневник того, что вы пьете, когда и сколько писаете.

Ваш врач захочет узнать:

• Как вы спите
• Чувствуете ли вы усталость в течение дня
• Какие лекарства вы принимаете
• Любые другие симптомы, которые у вас есть

Ночное недержание мочи (ночной энурез) (для подростков )

Что такое энурез?

Медицинское название неспособности контролировать мочу — энурез (произносится: en-yuh-REE-sis).Иногда энурез также называют непроизвольным мочеиспусканием. Ночной энурез — это непроизвольное мочеиспускание, которое происходит ночью во время сна, после того возраста, когда человек должен иметь возможность контролировать свой мочевой пузырь. (Непроизвольное мочеиспускание, происходящее в течение дня, называется суточным энурезом.)

Большинство из нас думает о ночном недержании мочи как о чем-то, что случается с маленькими детьми. Но эта проблема затрагивает примерно 1-2 из каждых 100 подростков.

Что происходит при энурезе?

Есть два вида энуреза:

• Человек с первичным ночным энурезом мочился в постель с младенчества.Это самый распространенный вид энуреза.
• Вторичный энурез — это заболевание, которое развивается по крайней мере через 6 месяцев — или даже через несколько лет — после того, как человек научился контролировать свой мочевой пузырь.

Мочевой пузырь представляет собой мышечный сосуд или контейнер для мочи ( моча, ). Он расширяется (становится больше), когда попадает моча, а затем сжимается (становится меньше), выталкивая мочу наружу.

У человека с нормальным контролем мочевого пузыря:

• Нервы в стенке мочевого пузыря посылают в мозг сигнал, когда мочевой пузырь наполнен.
• Затем мозг отправляет сообщение обратно в мочевой пузырь, чтобы он не опорожнялся автоматически, пока человек не будет готов пойти в ванную.

Но у людей с ночным энурезом есть проблема, которая заставляет их непроизвольно мочиться ночью.

Что вызывает энурез?

Врачи не всегда знают точную причину ночного энуреза. Но они думают, что эти вещи могут сыграть роль:

• Гормональные проблемы. Гормон, называемый антидиуретическим гормоном, или АДГ, заставляет организм меньше мочиться ночью.Но в организме некоторых людей вырабатывается недостаточно АДГ, а это означает, что их тела могут вырабатывать слишком много мочи во время сна.
• Проблемы с мочевым пузырем. У некоторых людей с энурезом слишком частые мышечные спазмы могут помешать мочевому пузырю удерживать нормальное количество мочи. У некоторых подростков и взрослых также есть относительно маленькие мочевые пузыри, которые не могут удерживать много мочи.
• Генетика. Подростки, страдающие энурезом, часто имеют одного и того же родителя примерно в том же возрасте.Ученые определили конкретные гены, вызывающие энурез.
• Проблемы со сном. Некоторые подростки могут спать так глубоко, что не просыпаются, когда им нужно в туалет.
• Кофеин. Употребление кофеина заставляет человека больше мочиться.
• Состояние здоровья. Заболевания, которые могут вызвать вторичный энурез, включают диабет, аномалии мочевыводящих путей (проблемы со структурой мочевыводящих путей человека), запоры и инфекции мочевыводящих путей (ИМП).
• Психологические проблемы. Некоторые эксперты считают, что стресс может быть связан с энурезом.

Доктора не знают, почему, но у парней энурез в два раза больше, чем у девушек. Это часто наблюдается в сочетании с СДВГ.

Как диагностируется энурез?

Если у вас возникли проблемы с контролем уровня мочи в ночное время, поговорите со своим врачом, чтобы узнать больше о ночном энурезе и исключить возможность медицинских проблем.

Врач проведет осмотр и спросит вас о любых проблемах и симптомах, которые у вас есть, о вашем прошлом здоровье, здоровье вашей семьи, о любых лекарствах, которые вы принимаете, о любых аллергиях, которые у вас могут быть, и о других проблемах.Это называется историей болезни . Он или она может спросить о режиме сна, привычках кишечника и симптомах мочеиспускания (например, о сильном желании помочиться или боли или жжении, когда вы писаете). Ваш врач также может обсудить любые стрессовые ситуации, которые могут способствовать возникновению проблемы.

Первоначальный осмотр, вероятно, будет включать анализ мочи и посев мочи. В этих тестах моча исследуется на наличие признаков болезни. В большинстве случаев у людей с ночным энурезом результаты этих анализов полностью нормальны.

Как лечится энурез?

Врачи могут принять несколько мер для лечения ночного недержания мочи, в зависимости от того, что его вызывает. Если причиной является болезнь, которая встречается не очень часто, ее будут лечить.

Если в анамнезе и при физикальном осмотре не выявлено медицинской проблемы, а анализы мочи отрицательные, для лечения можно использовать несколько поведенческих подходов:

• Управляйте тем, что вы едите и пьете перед сном. Люди с ночным энурезом могут предпринять некоторые основные шаги, чтобы предотвратить чрезмерное наполнение мочевого пузыря, например уменьшить количество жидкости, которую они пьют перед сном.Вы можете снизить вероятность намокания в постель, сходив в туалет непосредственно перед сном.

  Это может помочь избежать употребления продуктов, вызывающих раздражение мочевого пузыря. К ним относятся кофе, чай, шоколад и газированные напитки или другие газированные напитки с кофеином.

• Представьте себя сухим. Использование техники, называемой позитивными образами, когда вы думаете о том, чтобы проснуться сухим перед сном, может помочь некоторым людям избавиться от ночного недержания мочи. Некоторые люди считают, что вознаграждение за то, что они проснулись сухим, тоже работает.
• Используйте сигнал ночного недержания мочи. Врачи и медсестры иногда назначают сигнализаторы ночного недержания мочи для лечения подростков с энурезом. Эти сигналы тревоги включают звонок или зуммер, когда человек начинает мочиться в постель. Затем вы можете быстро выключить будильник, сходить в туалет и снова заснуть, не слишком намочив постель. Организму может потребоваться несколько недель, чтобы отучиться от того, что он делал годами. В конце концов, вы можете научиться вставать до того, как сработает будильник, или задерживать мочу до утра.

  Людям, которые спят очень глубоко, возможно, придется положиться на родителей или других членов семьи, которые разбудят их, если они не услышат сигнал будильника. Ключом к сигналам о ночном недержании мочи является быстрое пробуждение — чем раньше человек просыпается, тем эффективнее модификация поведения, когда мозг просыпается или посылает сигналы мочевому пузырю, чтобы не мочиться до утра.

• Иногда врачи лечат энурез лекарствами. Но доказано, что ни одно лекарство не излечивает ночное недержание мочи навсегда, и проблема обычно возвращается, когда прием лекарства прекращается.Иногда врачи назначают искусственную форму АДГ для уменьшения накопления мочи в ночное время. Другие лекарства расслабляют мочевой пузырь, позволяя удерживать больше мочи.

Если вас беспокоит энурез, лучше всего поговорить со своим врачом, чтобы узнать, как с ним справиться. Мама или папа также могут посоветовать вам, как справиться, особенно если у него или у нее были проблемы в подростковом возрасте.

Хорошая новость в том, что ночное недержание мочи пройдет само.

10 причин, по которым вы всегда должны писать посреди ночи

Первый вопрос, который врач задаст вам, если вы жалуетесь на то, что вам нужно помочиться посреди ночи: «Вас разбудила потребность в мочеиспускании или вы проснулись и заметили, что вам нужно помочиться?»

«То, как вы ответите, имеет значение, — говорит Рэнди Векслер, доктор медицины, доцент семейной медицины и заместитель председателя клинической практики Медицинского центра Университета штата Огайо.

Векслер объясняет, что, когда вы спите, повышенный приток крови к почкам может ускорить выработку мочи. Поэтому, если вы просыпаетесь из-за храпа соседа по постели, бессонницы или по какой-либо другой причине, не имеющей ничего общего с вашим мочевым пузырем, у вас все равно не будет проблем с выделением мочи, если вы решите отправиться в ванную.

Но если причина того, что вы просыпаетесь, — это необходимость в туалет, это не то, что нужно игнорировать, — говорит он. (Даже цвет вашей мочи может дать вам представление о вашем здоровье.)

Здесь он и другие эксперты объясняют некоторые из наиболее распространенных причин, по которым приходится мочиться по ночам, и что с ними делать. (Изучите 5 лучших продуктов для своего мозга и получите советы по естественной защите от слабоумия и инсульта в Prevention’s Ageless Brain .)

Вы пьете слишком много воды перед сном.

elenaleonova / Getty Images

Да, это супер очевидно. Но Векслер говорит, что некоторые люди не осознают, сколько h3O они проглатывают за несколько часов до сна, и как эта жидкость может нарушить их сон.«Я говорю пациентам, чтобы они перестали пить воду за два часа до сна», — говорит он. Кроме того, сходите в ванную, прежде чем прыгать в мешок. Если вы следуете этим инструкциям и все еще просыпаетесь, чтобы пописать, пора обратиться к врачу. (Помимо перед сном, вот 5 раз нельзя пить воду.)

Prevention Premium: 20 рекомендуемых врачом натуральных средств от повседневных заболеваний

Вы пьете алкоголь или кофеин перед сном.

Сара Адам / EyeEm / Getty Images

Как алкоголь, так и кофеин могут увеличить диурез, — говорит Векслер.Если вы из тех, кто наслаждается чашкой джо после обеда или если вы пьете выпивку перед сном, вы напрашиваетесь на проблемы. Векслер рекомендует полностью отказаться от кофеина, включая чай, в 18:00. Он также предлагает вам прекратить употребление алкоголя как минимум за три часа до сна. Опять же, если вы попробуете эти изменения, но проблема не исчезнет, ​​см. Документ.

Проверьте свое тело на алкоголь:

У вас низкий уровень этого гормона.

Эндрю Брукс / Getty Images

«С возрастом происходит естественная потеря антидиуретического гормона», — говорит Тобиас Кёлер, доктор медицинских наук, заведующий кафедрой урологии Мемориальной больницы штата Иллинойс.Этот гормон помогает почкам контролировать уровень жидкости. Чем меньше у вас гормона, тем больше вы писаете. Кёлер говорит, что эта естественная потеря гормонов обычно начинается примерно в 40 лет, но часто становится заметной намного позже — в течение 60 или 70 лет. «Есть некоторые лекарственные препараты, но многие люди просто с ними справляются», — говорит он. (Считаете, что у вас ненормальные гормоны? Вот 11 признаков гормонального дисбаланса.)

У вас инфекция.

TEK IMAGE / НАУЧНАЯ ФОТОБИБЛИОТЕКА / Getty Images

Если вы женщина и устранили упомянутые выше триггеры мочи, вызываемые самим собой, наиболее вероятной причиной является инфекция мочевыводящих путей, говорит Векслер.«Если это инфекция мочевыводящих путей, мочеиспускание может сопровождаться жжением, подтеканием или дискомфортом», — объясняет он. Кроме того, эти ощущения будут сохраняться в течение дня. (Следите за этими другими симптомами ИМП, которые должны знать все женщины.)

У мужчин инфекция мочевыводящих путей встречается гораздо реже, но у парней возникает ощущение, что они все время мочатся, в том числе и ночью, добавляет Векслер. Опять же, стоит обратить внимание на жжение во время мочеиспускания.

Ваши ноги опухли.

happyfoto / Getty Images

Если у вас опухшие ступни или ноги — состояние, известное как отек, — задержка жидкости в нижней части тела может привести к тому, что вы часто будете мочиться, когда вы ложитесь. «Вся эта жидкость в ваших ногах должна куда-то уходить, а это увеличивает выработку мочи», — объясняет Келер. Решение: приподнимите ноги за пару часов до сна. По его словам, это поможет жидкости в вашей нижней половине течь вверх, и это позволит вам закончить мочеиспускание перед тем, как лечь в постель.

БОЛЬШЕ: 10 вещей, которые ортопеды хотят, чтобы все знали о своих ногах

Вы имеете дело с диабетом или преддиабетом.

ballyscanlon / Getty Images

Если вы страдаете диабетом или преддиабетом, ваше тело может увеличить выработку мочи, чтобы избавиться от лишнего сахара в крови. Это может объяснить, почему вы просыпаетесь по ночам, чтобы пописать, — говорит Векслер. Как и при ИМП, частое мочеиспускание, вызванное диабетом или преддиабетом, будет продолжаться в течение дня.«Особенно, если вы склонны постоянно испытывать жажду — даже когда пьете много воды — это признак того, что виноваты проблемы с сахаром в крови», — добавляет он.

У вас ЗППП.

tzahiV / Getty Images

«Некоторые заболевания, передающиеся половым путем, например гонорея и хламидиоз, могут вызывать частое мочеиспускание», — говорит Векслер. Жжение во время писания также является признаком того, что ваша проблема может быть ЗППП, хотя для людей среднего и старшего возраста ИМП гораздо более вероятна, добавляет он.

Ваша матка или яичники увеличены.

PIXOLOGICSTUDIO / НАУЧНАЯ ФОТОБИБЛИОТЕКА / Getty Images

Широкий спектр состояний, включая полипы матки, кисты яичников или рак матки и яичников, может вызвать увеличение этих органов. По словам Векслера, если они слишком большие, они могут давить на ваш мочевой пузырь и заставлять вас чувствовать, что вы все время мочитесь. «На самом деле нет никакого способа узнать, является ли одна из этих причин, если вы не обратитесь к врачу», — добавляет он.

БОЛЬШЕ: Скрытые признаки рака яичников, о которых должна знать каждая женщина

Ваш мочевой пузырь соскальзывает.

Дорлинг Киндерсли / Getty Images

Мышцы, связки и соединительная ткань, составляющие тазовое дно женщины, также поддерживают ее мочевой пузырь и другие органы. По словам Векслера, в результате возраста или, что чаще всего, рождения ребенка через естественные родовые пути, это тазовое дно может ослабнуть, и мочевой пузырь женщины может скользить или «выпадать» в положение, которое оказывает на него давление.В этом случае вам может казаться, что вам все время нужно в туалет. «Женщины могут делать упражнения Кегеля при пролапсе мочевого пузыря, но сначала им нужно будет поставить диагноз», — говорит он. (Эти тренировочные бусины Luna Femme из магазина профилактических мер тренируют мышцы тазового дна и при этом прекрасно себя чувствуют.)

У вас проблемы с простатой.

ttsz / Getty Images

Простата мужчины не перестает расти до самой смерти.«Если вы проживете достаточно долго, у вас будут проблемы с простатой», — говорит Векслер. Увеличенная простата может защемить уретру мужчины, что затрудняет полное опорожнение мочевого пузыря. По словам Векслера, из-за этого ему может казаться, что ему все время нужно мочиться. Хорошие новости: проблемы с мочеиспусканием, связанные с простатой, обычно не имеют ничего общего с раком простаты, говорит он. Существуют также лекарственные или хирургические методы лечения, если увеличенная простата вызывает проблемы с мочеиспусканием, которые слишком раздражают, чтобы их игнорировать.

Маркхэм Хайд Маркхэм Хейд — опытный репортер и писатель, работающий в сфере здравоохранения, внес свой вклад в такие издания, как TIME, Men’s Health и Everyday Health, и получил награды за репортаж от Общества профессиональных журналистов и штата Мэриленд, Делавэр и Д.С.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Ночное недержание мочи — симптомы и причины

Обзор

Ночное недержание мочи — также называемое ночным недержанием мочи или ночным энурезом — это непроизвольное мочеиспускание во время сна после того возраста, в котором можно обоснованно ожидать сухости в ночное время.

Мокрые простыни и пижамы — и смущенный ребенок — привычное явление во многих домах. Но не отчаивайтесь. Ночное недержание мочи — не признак того, что приучили себя к туалету. Часто это просто нормальная часть развития ребенка.

Как правило, недержание мочи в возрасте до 7 лет не вызывает беспокойства. В этом возрасте ваш ребенок может все еще развивать контроль над мочевым пузырем в ночное время.

Если ночное недержание мочи продолжается, отнеситесь к проблеме с терпением и пониманием. Изменение образа жизни, тренировка мочевого пузыря, сигнализация влажности и иногда лекарства могут помочь уменьшить ночное недержание мочи.

Симптомы

Большинство детей полностью приучены к туалету к 5 годам, но на самом деле нет целевого срока для развития полного контроля над мочевым пузырем. В возрасте от 5 до 7 лет ночное недержание мочи остается проблемой для некоторых детей. После 7 лет небольшое количество детей все еще мочится в постель.

Когда обращаться к врачу

Большинство детей справляются с ночным недержанием мочи самостоятельно, но некоторым нужна небольшая помощь.В других случаях ночное недержание мочи может быть признаком основного заболевания, требующего медицинской помощи.

Проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка, если:

• Ваш ребенок продолжает мочиться в постель после 7 лет
• Ваш ребенок начинает мочиться в постель после нескольких месяцев высыхания в ночное время.
• Ночное недержание мочи сопровождается болезненным мочеиспусканием, необычной жаждой, розовой или красной мочой, твердым стулом или храпом

Причины

Никто не знает наверняка, что вызывает ночное недержание мочи, но различные факторы могут иметь значение:

• Маленький мочевой пузырь. Мочевой пузырь вашего ребенка может быть недостаточно развит, чтобы удерживать мочу, вырабатываемую ночью.
• Неспособность распознать заполненный мочевой пузырь. Если нервы, контролирующие мочевой пузырь, созревают медленно, полный мочевой пузырь может не разбудить вашего ребенка, особенно если он крепко спит.
• Гормональный дисбаланс. В детстве некоторые дети не вырабатывают достаточно антидиуретического гормона (АДГ), чтобы замедлить выработку мочи в ночное время.
• Инфекция мочевыводящих путей. Эта инфекция может затруднить контроль мочеиспускания у вашего ребенка. Признаки и симптомы могут включать ночное недержание мочи, несчастные случаи в дневное время, частое мочеиспускание, красную или розовую мочу и боль при мочеиспускании.
• Апноэ во сне. Иногда ночное недержание мочи является признаком обструктивного апноэ во сне, состояния, при котором дыхание ребенка прерывается во время сна — часто из-за воспаленных или увеличенных миндалин или аденоидов. Другие признаки и симптомы могут включать храп и дневную сонливость.
• Диабет. Для ребенка, который обычно сохнет по ночам, ночное недержание мочи может быть первым признаком диабета. Другие признаки и симптомы могут включать одновременное выделение большого количества мочи, повышенную жажду, усталость и потерю веса, несмотря на хороший аппетит.
• Хронический запор. Эти же мышцы используются для контроля за выделением мочи и стула. При длительном запоре эти мышцы могут перестать функционировать и вызывать ночное недержание мочи.
• Структурная проблема мочевыводящих путей или нервной системы. В редких случаях ночное недержание мочи связано с дефектом неврологической или мочевыделительной системы ребенка.

Факторы риска

Ночное недержание мочи может затронуть кого угодно, но у мальчиков оно в два раза чаще, чем у девочек. Несколько факторов были связаны с повышенным риском недержания мочи, в том числе:

• Стресс и тревога. Стрессовые события — например, становление старшим братом или сестрой, поступление в новую школу или сон вдали от дома — могут вызвать ночное недержание мочи.
• Семейная история. Если один или оба родителя ребенка намочили кровать в детстве, у их ребенка также есть значительный шанс намочить кровать.
• Расстройство дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ). Ночное недержание мочи чаще встречается у детей с СДВГ.

Осложнения

Ночное недержание мочи без физической причины, хотя и неприятно, не представляет опасности для здоровья. Однако ночное недержание мочи может создать некоторые проблемы для вашего ребенка, в том числе:

• Вина и смущение, которые могут привести к занижению самооценки
• Утрата возможностей для социальной активности, например, ночевок и лагеря
• Высыпания на ягодицах и в области гениталий — особенно если ребенок спит в мокром нижнем белье

Октябрь26, 2017

Показать ссылки

1. Недержание мочи у детей. Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек. https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/bedwetting/urinary-incontinence-children. Доступ 5 сентября 2017 г.
2. Недержание мочи у детей. Руководство Merck Professional Version. http://www.merckmanuals.com/professional/pediatrics/incontinence-in-children/urinary-incontinence-in-children. Дата обращения: сентябрь.5, 2017.
3. Ту Н.Д. и др. Ночной энурез у детей: этиология и оценка. https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 5 сентября 2017 г.
4. Ту Н.Д. и др. Ночной энурез у детей: ведение. https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 5 сентября 2017 г.
5. Baird DC, et al. Энурез у детей: индивидуальный подход. Американский семейный врач. 2014; 90: 560.
6. Bayne AP, et al. Ночной энурез: подход к оценке и лечению.Педиатрия в обзоре. 2014; 35: 327.
7. Sinha R, et al. Лечение ночного энуреза — Мифы и факты. Всемирный журнал нефрологии. 2016; 5: 328.
8. AskMayoExpert. Сонный энурез. Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2017.
9. Kiddoo D. Ночной энурез: немедикаментозные методы лечения. Клинические доказательства. 2015; 1: 305.
10. Хуанг Т. и др. Дополнительные и разные вмешательства при ночном энурезе у детей. Кокрановская база данных систематических обзоров.http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD005230.pub2/abstract. Доступ 5 сентября 2017 г.
11. Энурез. В кн .: Диагностическое и статистическое руководство психических расстройств DSM-5. 5-е изд. Арлингтон, Вирджиния: Американская психиатрическая ассоциация; 2013. http://dsm.psychiatryonline.org. Доступ 5 сентября 2017 г.
12. Десмопрессин. Micromedex 2.0 Healthcare Series. http://www.micromedexsolutions.com. Доступ 5 сентября 2017 г.
13. Hoecker JL (экспертное мнение), Mayo Clinic, Рочестер, Миннесота.9 сентября 2017 г.

Недержание мочи у детей | Johns Hopkins Medicine

Что такое недержание мочи (энурез)?

Недержание мочи — это потеря контроля над мочевым пузырем. У детей младше 3 лет отсутствие полного контроля над мочевым пузырем является нормальным явлением. По мере взросления дети становятся более способными контролировать свой мочевой пузырь. Когда недержание мочи происходит у ребенка, который достаточно взрослый, чтобы контролировать свой мочевой пузырь, это называется энурезом.Энурез может случиться как днем, так и ночью. Энурез может расстраивать. Но важно набраться терпения и помнить, что это не вина вашего ребенка. У ребенка нет контроля над энурезом. И есть много способов вылечить энурез и помочь своему ребенку.

Когда возникает проблема с энурезом?

У многих детей время от времени может быть энурез. Некоторым детям может потребоваться больше времени, чем другим, чтобы научиться управлять своим мочевым пузырем. Девочки часто контролируют мочевой пузырь раньше мальчиков. Из-за этого у девочек энурез диагностируется раньше, чем у мальчиков.Девочки могут быть диагностированы в пятилетнем возрасте. Мальчикам диагноз ставится не ранее шести лет.

Виды энуреза

Врачи делят энурез на 4 типа. У ребенка может быть один или несколько из этих типов:

• Суточный (дневной) энурез. Это недержание мочи днем.

• Ночной (ночной) энурез. Это означает недержание мочи в ночное время. Это часто называют ночным недержанием мочи. Это самый распространенный тип энуреза.

• Первичный энурез. Это происходит, когда ребенок не полностью освоил приучение к туалету.

• Вторичный энурез. Это когда у ребенка период сухости, но затем снова появляются периоды недержания мочи.

Что вызывает энурез?

Энурез имеет множество возможных причин. Причина ночного энуреза часто неизвестна. Но некоторые возможные причины могут включать один или несколько из следующих факторов:

• Беспокойство

• Синдром дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ)

• Определенные гены

• Запор, давящий на мочевой пузырь

• Диабет

• Недостаточно антидиуретического гормона (АДГ) в организме во время сна

• Обструктивное апноэ во сне (СОАС)

• Гиперактивный мочевой пузырь

• Более медленное физическое развитие

• Малый мочевой пузырь

• Структурные проблемы мочевыводящих путей

• Проблемы с ощущением наполнения мочевого пузыря во время сна

• Инфекция мочевыводящих путей (ИМП)

• Очень глубокий сон

Дневной энурез может быть вызван:

• Беспокойство

• Кофеин

• Запор, давящий на мочевой пузырь

• Недостаточно часто ходить в туалет

• Недостаточное мочеиспускание при ходьбе

• Гиперактивный мочевой пузырь

• Малый мочевой пузырь

• Структурные проблемы мочевыводящих путей

• Инфекция мочевыводящих путей (ИМП)

Как диагностируется энурез?

Лечащий врач вашего ребенка спросит о его истории болезни.Обязательно сообщите врачу:

• Если у других членов семьи был энурез

• Как часто ваш ребенок мочится в течение дня

• Сколько выпивает ваш ребенок вечером

• Если у вашего ребенка такие симптомы, как боль или жжение при мочеиспускании

• Если моча темная или мутная или в ней есть кровь

• Если у вашего ребенка запор

• Если ваш ребенок недавно переживал стресс в своей жизни

Поставщик медицинских услуг может провести медицинский осмотр вашего ребенка.Вашему ребенку также могут потребоваться анализы, такие как анализы мочи или крови. Это делается для выявления медицинских проблем, таких как инфекция или диабет.

Как лечится энурез?

Во многих случаях энурез проходит со временем и не требует лечения. Если необходимо лечение, могут помочь многие методы. К ним относятся:

• Изменения в приеме жидкости. Вам могут посоветовать давать ребенку меньше жидкости в определенное время дня или вечером.

• Исключите кофеин из рациона вашего ребенка. Кофеин содержится в коле и многих газированных напитках. Он также содержится в черном чае, кофейных напитках и шоколаде.

• Ночное пробуждение по расписанию. Это означает разбудить ребенка ночью, чтобы он помочился.

• Тренировка мочевого пузыря. Сюда входят упражнения и мочеиспускание по расписанию.

• Использование сигнализации влажности. В нем используется датчик, который определяет влажность и подает сигнал тревоги. Затем ваш ребенок встает, чтобы воспользоваться ванной.

• Лекарства. Лекарства могут повысить уровень АДГ или успокоить мышцы мочевого пузыря.

• Консультации. Работа с психологом может помочь вашему ребенку справиться с изменениями в жизни или другим стрессом.

Поработайте с лечащим врачом вашего ребенка, чтобы найти лучший выбор, который может помочь вашему ребенку.

Советы по ведению энуреза

• Помните, ваш ребенок не может справиться с проблемой без посторонней помощи. Постарайтесь не ругать и не обвинять. Убедитесь, что вашего ребенка не дразнят семья или друзья.

• Имейте в виду, что у многих детей энурез перерастает.

• Защитите матрас-кровать вашего ребенка с помощью пластмассовой простыни.

• Имейте под рукой сменную одежду во время прогулки.

Диабет и никтурия — ночное (ночное) мочеиспускание

Диабет и ночное мочеиспускание или никтурия могут быть признаком неконтролируемого уровня сахара в крови

Это руководство по никтурии объясняет основы распознавания никтурии и способы ее избежать. .

Что такое никтурия?

Ноктурия определяется как ночное мочеиспускание. Это означает необходимость вставать ночью, чтобы сходить в туалет.

Необходимость сходить в туалет хотя бы один раз за ночь считается нормальным явлением.Необходимость помочиться более одного раза в течение ночи может указывать на временную или более длительную проблему.

Причины ноктурии

Существует ряд возможных причин необходимости чаще, чем обычно, мочеиспускать в ночное время, и они могут включать одно или несколько из следующих:

Ноктурия с большей вероятностью появится с возрастом.

Диабет и никтурия

Высокий уровень глюкозы в крови может заставить организм выводить избыток глюкозы с мочой.В этом случае в моче появляется больше сахара, что имитирует образование дополнительных объемов мочи.

Если у вас регулярно повышается уровень глюкозы в крови, вы можете повысить риск заражения инфекцией мочевыводящих путей, что также может увеличить потребность в мочеиспускании в ночное время.

Одна специфическая форма диабета, не связанная с аномальным уровнем глюкозы в крови, несахарный диабет, тесно связана с никтурией.

Как лечить никтурию?

Как лечить никтурию, зависит от ее первопричины.Если у вас уровень глюкозы в крови выше рекомендованного, усиление контроля над его уровнем может помочь снизить потребность в мочеиспускании в ночное время. Обратитесь к своему терапевту или диабетологу за помощью в улучшении контроля уровня глюкозы в крови.

Если никтурия вызывает проблемы или возникает чаще, чем обычно, поговорите с вашим терапевтом как признаком состояния, не связанного с диабетом.

В некоторых случаях ваш врач может прописать лекарства, которые помогут снизить частоту мочеиспускания в течение ночи. В начале дня могут быть назначены мочегонные препараты, которые помогут вывести избыток мочи перед сном.

Почему вы каждую ночь просыпаетесь, чтобы сходить в туалет (и как остановиться)

Представьте себе: вы глубоко в восстановительном сне и просыпаетесь с желанием попасть в ванную комнату — только это не ваш первый поход в ванную комнату. Вы можете просыпаться по ночам несколько раз, чтобы сходить в туалет, что делает невозможным полноценный сон.

По правде говоря, частое ночное мочеиспускание — очень частое явление, и его слишком мало обсуждают. Чрезмерное ночное мочеиспускание иногда является запретной темой, и слишком многие стесняются ее обсуждать.Из-за этого большинство из нас даже не знают, что считается чрезмерным, и не получают необходимой нам помощи.

На этой неделе я буду обсуждать, сколько походов в туалет за ночь — это нормально, почему вы больше писаете по ночам и что вы можете сделать, чтобы это остановить.

Сколько обычно нужно вставать и писать ночью?

Во-первых, давайте определим, что излишне для ночных походов в туалет.

Для многих людей нормально посещать туалет один раз за ночь, в то время как большинство населения время от времени просыпается, чтобы пописать.Как вы себе представляете, на то, как часто вы мочитесь ночью, может влиять ряд факторов, особенно потребление жидкости перед сном. Например, хотя я люблю вечернюю чашку расслабляющего травяного чая Pique Tea, я наслаждаюсь им за несколько часов до того, как сесть на сено.

Чрезмерное мочеиспускание в ночное время, также как и никтурия, может возникать самостоятельно или сопровождаться дополнительными походами в туалет в течение дня. Хотя нет четкого определения, большинство экспертов определяют ноктурию как регулярное пробуждение чаще, чем один раз каждую ночь, чтобы сходить в туалет.

Однако большинству не нужно обращаться за медицинской помощью, пока это число не увеличится до более чем два раза за ночь или не вызовет сбои.

Насколько распространена ноктурия?

Если вы часто ходите в туалет по ночам, вы далеко не одиноки. Хотя определить точную распространенность трудно, исследования показывают, что вы почти наверняка знаете кого-то, страдающего ноктурией.

Мета-анализ 43 исследований, опубликованных в Британском журнале урологии, показал, что чрезмерное ночное мочеиспускание встречается у 28-62 процентов женщин и мужчин в возрасте от 70 до 80 лет, но также у 18 процентов мужчин и женщин в им от 20 до 30 лет.

И несмотря на распространенное мнение, что ходить в туалет много раз ночью — это женская проблема, многие исследования не обнаружили существенной разницы в частоте встречаемости в зависимости от пола.

Почему так часто ходить в туалет ночью — проблема?

Если вы просыпаетесь, чтобы пописать несколько раз за ночь, скорее всего, вы не высыпаетесь, чтобы ваше тело и разум были в лучшем состоянии. Я часто обсуждал связь между недосыпанием и психическим здоровьем, а также физическим здоровьем, но здесь это особенно верно.

Частые ночные пробуждения, независимо от причины, вызывают нарушение циклов сна. Предполагается, что наше тело проходит четыре стадии сна за ночь, но то, что происходит с частыми пробуждениями, заключается в том, что вы можете с трудом или никогда не достичь медленноволнового, не-REM- и REM-сна.

Медленноволновый или глубокий сон отвечает за выработку гормонов роста, восстановление тканей и синаптическую пластичность (другими словами, способность нашего мозга обрабатывать и хранить информацию).REM, стадия сна, во время которой мы переживаем интенсивные сны, регулирует настроение, обучение и память.

Дефицит быстрого сна связан с более низким качеством жизни и преждевременной смертью

• Более высокие показатели смертности; когнитивные проблемы, такие как потеря памяти и даже высокое кровяное давление
• Недавнее исследование, опубликованное в JAMA Neurology, показало, что дефицит REM может повысить риск сердечных приступов у людей на 13 процентов, что подтверждает предыдущие исследования

Медленный сон Депривация подвергает вас риску расстройства настроения

• Исследователи обнаружили, что у людей с меньшим количеством медленного сна без фазы быстрого сна, как правило, меньше качественного «белого вещества» в передних и височных долях.
• Качественное белое вещество связано с частотой депрессии и расстройств настроения.

Короче говоря, чем чаще вы просыпаетесь, чтобы сходить в ванную, тем больше вероятность того, что вы не собираетесь или прерываете третий и четвертый этапы сна, которые имеют решающее значение для восстановления как вашего ума, так и тела. .

Почему вы так часто ходите в ванную по ночам?

Могу вас заверить, что у ночных пробуждений нет недостатка в причинах, от повседневного стресса и воздействия синего света по вечерам до потоотделения через хлопок, а не из дышащего материала с регулируемой температурой, такого как Dep Slepwear.

Но частые ночные походы в туалет на самом деле имеют несколько возможных причин.

Вы пьете слишком много жидкости перед сном

Это наиболее очевидная причина — и, возможно, ее легче всего исправить! Здравый смысл подсказывает нам, что выпивать много воды или чая перед сном — не лучшая идея.

Решение

Все люди разные, но закрытие большинства жидкостей за один-два часа до сна — лучший способ остановить эти частые походы в туалет. Если вы чувствуете, что по ночам постоянно испытываете жажду, вам следует пить в течение дня.Если да, то чрезмерная жажда также может быть связана с приемом лекарств, таких как антидепрессанты; диабет; анемия и другие проблемы со здоровьем, поэтому лучше обратиться к врачу.

Вы страдаете нарушением сна

Я уже обсуждал, как пользование туалетом ночью может повлиять на качество вашего сна, но верно и обратное. Основные нарушения сна, такие как апноэ во сне, бессонница и синдром беспокойных ног, связаны с учащенным ночным мочеиспусканием.

Когда мы спим, здоровое тело естественным образом подавляет мочу, выделяя антидиуретический гормон.Но если мы не спим по-настоящему, наш мозг не получает сигнала о том, что пора в туалет.

Решение

Если вы испытываете какие-либо симптомы нарушения сна, такие как чрезмерный храп, покалывание в ногах или одышка при пробуждении, пора проконсультироваться с врачом. Нарушения сна не только увеличивают количество посещений туалета, но и могут иметь долгосрочные последствия для здоровья. Хронические храпящие могут найти облегчение, если использовать каппы, такие как Zyppah, которые открывают дыхательные пути во время сна.

У вас есть еще одно нерешенное состояние

Это не для того, чтобы вас напугать: как я уже сказал, посещение туалета чаще одного раза за ночь, вероятно, не является поводом для беспокойства. Но если вы исключили потребление жидкости и нарушение сна, ваша никтурия на самом деле могла быть симптомом чего-то еще, в том числе:

• Инфекции мочевыводящих путей
• Заболевание почек
• Гиперактивный мочевой пузырь
• Сахарный или несахарный диабет
• Застойное заболевание сердца

Как видите, они варьируются по степени тяжести от простого лечения до долгосрочного лечения.

Решение

Если вы часто ходите в туалет не только ночью, но и днем, скорее всего, вы страдаете как никтурией, так и чрезмерным мочеиспусканием в дневное время. Простая поездка к врачу — хорошая идея, чтобы обсудить симптомы и, возможно, провести анализ крови и / или анализ мочи, чтобы исключить заболевания.

Если ваш врач определит, что у вас гиперактивный мочевой пузырь, он может посоветовать упражнения и лекарства.Несмотря ни на что, важно обратиться к врачу, а не мучиться беспокойными ночами.

Вы становитесь старше

Это самая неприятная причина, по которой вы просыпаетесь ночью, чтобы сходить в туалет: вы стареете. Я уже упоминал об антидиуретическом гормоне, и, к сожалению, его высвобождение естественным образом снижается с возрастом.

Однако, если вы заметили внезапное изменение или писаете больше двух раз за ночь, каждую ночь, не списывайте это на возраст. Важно не делать предположений.

Решение

Если вы и ваш врач исключаете другие проблемы со здоровьем, хорошая новость заключается в том, что то, что вы старше, не означает, что вы должны страдать из-за чрезмерных посещений туалета и рисков для здоровья из-за недосыпания.

Изменения образа жизни включают ограничение потребления раздражителей мочевого пузыря, включая кофеин, шоколад, продукты без сахара и острую пищу, особенно в ночное время. А для других состояний, таких как апноэ во сне, у меня есть целый список средств против старения, которые помогут вам лучше спать.

Чрезмерные походы в туалет могут показаться обычным делом, но вам не нужно мириться с беспокойными ночами. Обладая небольшими знаниями и общедоступным лечением, вы можете получить восстанавливающий сон, в котором нуждается ваше тело.

Майкл Бреус, доктор философии — доктор сна, дипломант Американского совета по медицине сна и член Американской академии медицины сна, а также один из 168 психологов, прошедших Специализированный совет по медицине сна, не посещая медицинский институт.Доктор Бреус — востребованный лектор, и его знания ежедневно публикуются в основных национальных средствах массовой информации по всему миру, включая Today, Dr. Oz, Oprah и в течение четырнадцати лет в качестве эксперта по сну по WebMD. Доктор Бреус — автор бестселлеров «Сила времени», «План диеты доктора снов» и «Спокойной ночи!»

.