Повышенный холестерин в крови причины: Повышен уровень холестерина — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

Содержание

Повышенный холестерин в крови: причины и лечение

Холестерин – жироподобная субстанция, необходимая для жизнедеятельности организма, образующаяся в печени и содержащаяся в наружном слое каждой клетки. Холестерин переносится молекулами-липопротеидами, состоящими из жира и белка. Холестерин – жизненно необходимое вещество, которое вместе с липидами и белками составляет основу клеточной мембраны и оболочек нервных волокон. Без холестерина невозможен синтез половых гормонов, функционирование надпочечников, образование желчи, метаболизм жирорастворимых витаминов. Холестерин обуславливает образование фолиевой кислоты, благодаря которой жиры благополучно усваиваются внутри тонкой кишки. Холестерин является основой для образования желчных кислот в печени, витамина D³ в кожных покровах, стероидных гормонов в эндокринной системе и т.д. 

Причины повышенного холестерина в организме

Основной причиной повышенного холестерина является нездоровый образ жизни.

Провоцирующими факторами также могут стать возраст (подвержены чаще пожилые люди), половая принадлежность (чаще страдают мужчины), наследственность. Наиболее частыми причинами повышенного холестерина являются:

  • низкий иммунитет;
  • неупорядоченное питание;
  • психофизическая инертность;
  • злоупотребление алкоголем;
  • табакокурение; 
  • наследственная предрасположенность;
  • плохая экология. 

Однако, по мнению большинства специалистов, главным виновником повышенного холестерина является неправильное питание. Ряд продуктов с избыточным, но «хорошим» холестерином (ЛПВП) не провоцируют его избытка в крови. Негативное воздействие на организм оказывают продукты, перенасыщенные растительными и животными жирами, типа фаст-фуда, майонеза, шоколада, чипсов, мучных изделий, жирных сортов мяса и сыра.

Эти продукты, повышая уровень «вредного» холестерина (ЛПНП) в крови, приводят к ряду заболеваний, например, атеросклерозу и диабету.

Симптомы повышенного холестерина в организме

Основными симптомами повышенного холестерина в организме являются:

  • отсутствие аппетита;
  • головные боли;
  • тяжесть в груди; 
  • перепады давления;
  • одышка;
  • колики при эмоциональных / физических нагрузках;
  • боль в ногах; 
  • боль в области сердца; 
  • отложения под кожей;
  • желтоватые пятна на теле;
  • онемение конечностей.

При обнаружении симптомов повышенного холестерина, в зависимости от специфики заболевания, необходимо записаться на прием к гастроэнтерологу, кардиологу, диетологу, эндокринологу, диабетологу или иммунологу.

При обнаружении повышенного холестерина в крови профильный специалист может рекомендовать амбулаторное обследование, выписать направление на общий анализ крови, мочи, рентген или УЗИ. Конечный диагноз ставится на основании клинического обследования, стратегия лечения формируется в соответствии с заявленными возможностями, на основе эмпирически отобранных методик. 

Профилактика повышенного холестерина

В решении проблем, связанных с профилактикой повышенного холестерина в организме, важен комплексный подход. К основным мерам профилактики относятся:

  • упорядоченный режим дня;
  • контроль над весом; 
  • занятия спортом;
  • борьба с вредными привычками;
  • диета.

Профилактические осмотры и консультации у профильных специалистов, а также физиотерапевтические процедуры играют важную роль в деле предупреждения повышенного холестерина.  Важную роль имеет своевременное медикаментозное вмешательство, требующее, однако, постоянного контроля ввиду возможных отклонений и побочных явлений. Впрочем, недостаточно одной только физиотерапии, колоссальное значение имеют правильное питание и активный образ жизни. Необходимо ограничить потребление продуктов, насыщенных животными жирами, заменив их изделиями из цельного зерна, рыбой, орехами, овощами и фруктами. Суточная норма потребления овощей и фруктов должна составлять 500 граммов. Потребление углеводов не должно превышать 60% общей нормы калорийности, количество сахара не должно превышать 60 граммов в сутки.

Лечение повышенного холестерина в Москве: куда обратиться

Если Вас интересует лечение повышенного холестерина в Москве, обратитесь за консультацией в один из медицинских центров Москвы – в «Столицу» на Арбате. Врачи «Столицы» – это высококвалифицированные специалисты, авторы многих научных исследований с учеными степенями. Медицинский центр «Столица» располагает ультрасовременным оборудованием, необходимым для диагностики и лечения повышенного холестерина.

В «Столице» на Арбате Вас ждет уютная атмосфера, вежливый персонал, недорогой и качественный сервис. Низкие цены и положительные отзывы пациентов клиник «Столица» – гарантия нашей работы.  Узнать подробности и записаться на прием можно по телефонам, указанным на странице наших контактов.

Повышенный холестерин: причины и лечение

Холестерин присутствует в нашем организме постоянно и для жизнедеятельности он необходим. Его количество может быть в пределах 3,6-7,8 ммоль/л. Оптимальное количество 5 и менее ммоль/л. Но общее его количество не дает полной картины, так как может быть хороший и плохой холестерин. Принято считать, что повышен холестерин может только у полных людей, имеющих лишние килограммы. Но не редко этот показатель повышен у людей стройных, ведущих здоровый образ жизни. Аптека АльфаВит может предложить достойный выбор препаратов эффективных при повышенном холестерине. Но их употребление допустимо исключительно по рекомендации врача.

Причины повышенного холестерина

  • Довольно часто уровень холестерина, превышающий норму отмечается у людей с избыточным весом. Поэтому таким людям в первую очередь следует задуматься о профилактических мерах и обследовании.
  • При приеме гормональных препаратов риск накопления плохого холестерина так же повышается.
  • Вредные привычки – злоупотребление алкоголем, курение, переедание не редко приводят к высокому холестерину.
  • Важную роль играет наследственный фактор, малоподвижный образ жизни, возраст.

Чем опасен?

Повышенный уровень холестерина может быть незаметен для человека на протяжении многих лет. В результате отложения холестериновых бляшек увеличивается риск инфаркта, инсульта и других серьезных проблем. Своевременное выявление возможно только при регулярном обследовании. Даже людям, ведущим здоровый образ жизни следует обследоваться раз в 3-5 лет на уровень холестерина в крови.

Как лечить?

Привести в норму уровень холестерина позволит сбалансированное питание с использованием полезных продуктов, занятия спортом, отказ от вредных привычек.

При избыточном весе стоит принять меры по приведению его к норме. Это дополнительно избавит вас еще от целого ряда проблем со здоровьем. В особо сложных случаях потребуется прибегнуть к лечению медицинскими препаратами, назначенными врачом.



Еще популярные статьи по теме

Внимание! При открытии страницы произошла ошибка.

Возможно отображение некорректной информации по аптекам, товарам и ценам.

Для корректной работы сайта необходимо включить сохранение Cookies и работу JavaScript в настройках Вашего броузера.

Услуги Кардиология Нарушение обмена холестерина в Екатеринбурге

Холестерин – это жироподобное вещество, которое попадает в наш организм с определенными продуктами питания и синтезируется в печени. Если в организме наблюдается избыток холестерина, печень не успевает перерабатывать его, и холестерин попадает в кровь, откладывается на стенках сосудов, образуя так называемые атеросклеротические бляшки. Бляшки сужают сосуды и препятствуют нормальному току крови. Это приводит к атеросклерозу .

Атеросклероз, в свою очередь, может привести к массе различных заболеваний сердечно-сосудистой системы:

  • Инфаркт миокарда (острая недостаточность кровоснабжения)
  • Инсульт (острая недостаточность мозгового кровообращения)
  • Стенокардия (недостаток кровоснабжения в определенном участке сердца)
  • Ишемическая болезнь сердца (абсолютное или относительное нарушение кровоснабжения миокарда)
  • Артериальная гипертензия (систематическое повышение АД)
  • Расслоение аорты (разрыв аорты)
Кроме того, холестерин влияет и на работу почек, ЖКТ.

Причины повышения уровня холестерина в крови:

  • Повышенное употребление в пищу продуктов, богатых холестерином
  • Стресс
  • Нарушения в пищеварительной системе
  • Эндокринные заболевания
  • Беременность
  • Ожирение
  • Недостаточная двигательная активность
  • Недостаток полинасыщенных кислот и витаминов

Итак, что первым делом советует кардиолог МЦ «ОЛМЕД» пациенту с высоким уровнем холестерина? Конечно же, соблюдать диету. Необходимо снизить поступление холестерина в организм с продуктами питания.

Продукты, содержащие большое количество холестерина:

Яичный желток
Сливочное масло
Маргарин
Сливки
Мясо
и другие продукты животного происхождения.

Продукты, выводящие холестерин:

Овсянка и другие неочищенные злаки
Свежие фрукты (яблоки, сливы, ягоды, арбузы и т.д.)
Свежие овощи (морковь, кукуруза, чеснок, лук и т.д.)


Кроме диеты, врачи МЦ «ОЛМЕД» посоветуют пациенту вести здоровый образ жизни и больше двигаться. И, конечно, медицинские препараты, регулирующие обмен холестерина. Это препараты, содержащие никотиновую кислоту, статины и т.д. После первого обнаружения нарушения уровня холестерина необходимо контролировать его содержание регулярно.

Когда мы говорим о нарушении обмена холестерина, то обычно подразумеваем повышение его уровня. Это наиболее распространенный вариант. Но иногда встречается и понижение уровня холестерина в крови.

Причины:

  • диета, исключающая продукты, богатые холестерином
  • авитаминоз
  • заболевания печени и эндокринной системы

Последствия:

  • снижение иммунитета
  • нарушение пищеварения
  • неврологически нарушения и т.д.

Справка:
Специалисты МЦ «ОЛМЕД» рекомендуют проверять свой уровень холестерина каждые 5 лет (начиная с 25 лет). Для этого нужно сдать биохимический анализ крови. Помните, что на начальной стадии нарушение уровня холестерина никак не проявляет себя. Этим и опасно данное заболевание.

Ошибка, ID информационной системы не указан!

Отзывы клиентов

Хочу выразить огромную благодарность Овчаренко павлу Александровичу! Врач с большой буквы, человек своего дела! Внимателен,компетентен в своем деле. Была на приеме по рекомендации репродуктолога, осталась очень довольна. Назначил необходимые ана…дрович!

26 августа 2021 г.

Была в мед.центре на ул. Чкалова 124 (9.05.21). Очень понравилась обстановка и работа администратора.Огромная благодарность врачу узи-диагностики Гараевой Анне Евгеньевне за внимательность, доброжелательность, профессионализм,все четко и понятно… к вам!

09 мая 2021 г.

Выражаю огромную благодарность врачам Пешкову А. В., Хафизову М. Х.,мед. сестре Елене Ивановне за внимательное, чуткое, доброжелательное, высокопрофессиональное отношение к пациентам. Здоровья вам и терпения, успехов в работе.

10 апреля 2021 г.

Хочу выразить огромную благодарность хирургу — колопроктологу Скоморохову Василию Владимировичу и его вспомогательному персоналу, который провел мне операцию по иссечению транссфинктерного анального свища. Это настоящий профессионал, первоклассн… уровне

10 марта 2021 г.

Выражаю огромную благодарность хирургу – Комелягину Сергею Семеновичу и его вспомогательному персоналу, как грамотному с большим опытом специалисту, очень хороший человек, корректный, доброжелательный.Процедуру провел безболезненно, комфор…дации.

10 марта 2021 г.

Огромное спасибо доктору Руденко Александру Викторовичу. Он в прямом смысле слова спас жизнь моему мужу Говорову Валерию . Профессионал самого высокого класса, который действительно «врач». Побольше бы таких. Спасибо, Александр Викторович, великое!!!!

05 декабря 2020 г.

Записаться на прием

Почему клиенты довольны нашей работой

Врачи высокой квалификации

Наши врачи не только обладают высокой квалификацией в диагностике и лечении, но и отнесутся к вам с максимальным участием.

Удобные комплексные программы

Чтобы вы могли все предусмотреть и сэкономить при этом бюджет и время, мы разработали специальные комплексные программы.

Современные методы диагностики

Разнообразие применяемых нами методик диагностики позволяет выявить болезнь точно и быстро.

Эффективные подходы в лечении и профилактике

Обращаясь к нам, вы можете быть уверены в том, что лечение отвечает последним мировым стандартам


Что такое холестерин — БУ «Нижневартовская городская поликлиника»

Что такое холестерин?

Каждый знает, что повышенный холестерин эта угроза для здоровья человека. Что такое холестерин? Какова его норма? Как предотвратить развитие заболеваний, связанных с повышением холестерина?

Холестерин — природный жирный спирт, входящий в состав клеточных мембран всех живых организмов. Обновление клеток в организме происходит постоянно, а значит, холестерин необходим человеку как «строительный материал» для новых клеток. Печень, почки, надпочечники вырабатывают 80 % холестерина необходимого человеку, а 20% он получает с пищей. Холестерин, вырабатывающийся в организме и получаемый с пищей, поступает в клетки. Его называют «хорошим». Там он перерабатывается и выходит холестерин другого вида. Этот тип называют «плохим». Частично он выводится из организма, а частично накапливается в крови. Именно накопление плохого холестерина приводит к образованию холестериновых бляшек, атеросклерозу, инфаркту, инсульту.Нормальным, для жителей России, считается уровень холестерина 5,2 ммоль/л.

Роль холестерина. Польза.

1.Он играет огромную роль при формировании и поддержке мембраны клеток, мешает образованию кристаллизации углеводорода в мембране.

2.Он поможет решить и определить, какую молекулу пропустить в саму клетку, а какую нет.

3.Без него не обходится процесс производства половых гормонов.

4.Он очень нужен при производстве таких гормонов, которые производятся надпочечниками.

5.Является вспомогательным средством при образовании продуктов желчи.

6.Именно холестерин помогает преобразоваться солнечному свету в необходимый витамин Д.

7.Он очень важен для обмена веществ витаминов (в особенности жирорастворимых), к примеру, витамин А, К, Е и Д.

8.Это вещество служит изоляцией нервных волокон.

Чем опасен повышенный холестерин. Вред.

1.Повышается риск возникновения атеросклероза, то есть закупорки артерий.

2.Большой риск возникновения коронарной болезни сердца, при которой идет повреждение артерий, служащих доставке кислорода и крови к сердцу.

3.Риск возникновения инфаркта миокарда, при котором к сердечным мышцам из-за наличия тромба перестает поступать кровь и кислород.

4.Появляется стенокардия.

5.Возникновение других сердечных и сосудистых заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца, инсульт.

Самое важное – это вовремя обнаружить, если у вас повышенный уровень холестерина, чтобы вовремя принять меры по его нормализации. Для этого важно было бы уметь различать симптомы этого недуга, однако их не существует как таковых, мы не можем почувствовать их или увидеть. Вы можете увидеть лишь симптомы уже развившегося заболевания на почве повышения уровня холестерина, например, атеросклероза.

Повышенный холестерин в крови: Причины.

1. Чаще всего причиной является образ жизни больного, малоподвижный чаще приводит к повышению холестерина.

2. Неправильное питание. Даже несмотря на то, что существует перечень продуктов, уже содержащих в себе большой уровень холестерина, не они приводят к заболеванию, а приводят жиры (именно насыщенные) и продукты, которые обладают ими в излишке, например, мясо жирных сортов, колбасы, мучные изделия, кондитерские изделия, сало, твердый сыр и многие другие.

3.Наличие лишнего веса — уже большой риск для возникновения повышенного холестерина.

4. Если вы курите, то это тоже может повлиять на уровень холестерина.

5. То же относится и к алкоголю – регулярное употребление большого его количества приводит к повышению уровня холестерина в крови.

Общие рекомендации по борьбе с повышенным холестерином.

Прежде всего, необходимо отказаться от вредных привычек и придерживаться здорового образа жизни, максимально повысить физическую активность. В плане диеты придется значительно ограничить продукты, являющиеся источником плохого холестерина: животные жиры, в том числе и жирные молочные продукты, яйца, мясные изделия, свинину. Некоторым больным могут потребоваться препараты, снижающие уровень липидов в крови. Но даже если вы принимаете лекарства, снижающие холестерин, очень важно продолжать соблюдать правильную диету и не забывать о физической активности. Существуют различные препараты, направленные на поддержание нормальных показателей липидного обмена. Ваш врач подберет наиболее подходящие для вас лечение.

Будьте  здоровы!

Количество просмотров: 2009

Причины и симптомы повышенного холестерина в крови и как снизить уровень «плохого» холестерина

Что делать, если холестерин в крови повышен

Клиника «Этерна» предлагает качественное обследование состава крови и помощь в том случае, если холестерин в крови повышен. Данная проблема имеется у подавляющего большинства обращающихся к нам клиентов. Изменения уровня холестерина в ту или иную сторону стало настоящей приметой времени. Наши доктора имеют огромный опыт в решении данной проблемы, они подберут как медикаментозное лечение, если ситуация того потребует, так и диету, дадут рекомендации по изменению образа жизни.

Как происходит диагностика и лечение

Итак, после проведенного анализа в вашей крови обнаруживается повышенный холестерин. Что делать, торопиться ли с действиями, чем лечиться и как питаться – все это вам расскажет доктор на консультации, когда вы обратитесь в наш центр. Если анализ вам делали в государственной клинике, то первое, что мы рекомендуем нашему пациенту, – сделать контрольные измерения. Если результат подтверждается, доктор в беседе будет выяснять, что конкретно вызвало повышенный холестерин. Лечение не всегда назначается медикаментозное, при небольшом повышении достаточно изменить приоритеты в питании, если же превышение критичное, то срочно прописываются статины – препараты, эффективно снижающие холестерин. На данный момент они считаются наиболее прогрессивными и действенными. После курса лечения проводится итоговый анализ, и впоследствии рекомендуется один раз в три месяца делать измерения холестерина.

Симптомы и причины повышенного холестерина

Обратившись в наш центр, вы узнаете полную информацию о том, чем грозит повышенный холестерин. Причины, симптомы, возможные последствия заболевания на момент обращения в клинику пациенту, как правило, неизвестны. Он имеет на руках только анализ крови. А все дело в том, что избыточный холестерин никак не проявляет себя в организме.  Проблемы возникают в том случае, если один из двух его видов, так называемый «плохой», накапливается в больших количествах в крови и начинает налипать на стенки сосудов, все больше сужая просвет для движения крови.

Признаки повышенного холестерина довольно часто не соотносят с этим заболеванием. К примеру, избыточная масса тела становится предметом исследования диетолога, который прописывает разнообразные диеты. Грамотный специалист всегда назначает анализ на холестерин в крови, чтобы исключить или подтвердить риск последствий, связанных с повышением его уровня. Именно такой подход к этому и другим симптомам болезней в нашем центре.

Иногда наблюдается повышенный холестерин при беременности. Доктор изучит показания анализов и определит, нормальное это состояние или следует принимать меры. Беременность довольно часто становится причиной такого явления, есть допустимые нормы уровня холестерина, их будущей маме сообщит на приеме доктор и даст все рекомендации.

Ответ на вопрос, почему повышен холестерин, довольно прост. Это явление наблюдается у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, у курящих, злоупотребляющих алкоголем, у тех, кто любит побаловать себя жирной пищей, без меры употребляет куриные яйца, потроха. Довольно часто общий холестерин повышен у женщин в периоде постменопаузы и у более молодых, принимающих оральные контрацептивы. Сидение дома, на работе, в автобусе и вообще при каждом удобном случае не только вызывает ожирение, но и повышает уровень холестерина. Способствуют этому и постоянные стрессы, и накопленный лишний вес. К группе риска относятся также пациенты, имеющие наследственную предрасположенность к этому заболеванию.

Если вовремя не начать принимать препараты статины для снижения холестерина, могут развиться различные гормональные нарушения, ведущие к серьезным сосудистым и гинекологическим заболеваниям.

Как понизить холестерин

Доктора нашей клиники при выявлении заболевания подробно расскажут, как понизить холестерин в крови. Пациент должен быть готов к серьезной работе над собой, так как прописанные ограничения способен соблюдать далеко не каждый. Строгая диета может понизить уровень холестерина в крови всего на 10-15%. Этого достаточно, чтобы человек начал жить совершенно по-новому, почувствовал легкость, чтобы исчезли все неприятные ощущения, связанные с набором веса. Если же показания анализов требуют принять экстренные меры, мы дадим рекомендации, как быстро понизить холестерин, чтобы не нанести вреда общему состоянию здоровья. Нам известны случаи, когда пациенты сами для себя решают, чем можно понизить холестерин. Надо знать, что риски при данном заболевании достаточно велики, не следует заниматься самолечением. Грамотный подход к проблеме гарантирует положительный исход всего дела. Записывайтесь на прием к нашим врачам, и вы получите самое квалифицированное лечение!

Оставить свой отзыв

Повышенный уровень холестерина: причины и лечение, что делать

Все чаще мы замечаем, что количество лиц с избыточным весом возрастает. Конечно, это не может не огорчать. Ведь ожирение – прямой путь к серьезным заболеваниям, или же, следствие серьезных недугов. При этом наблюдается повышенный уровень холестерина в человеческой крови, причины формирования которого необходимо изучить и приступить к адекватному лечению явления.

По печальным данным статистики, около 147 миллионов человек на планете имеет повышенный уровень вредного холестерина в крови. Ежегодно, 18 миллионов в мире умирает от заболеваний сердечнососудистой системы, 2 миллиона страдает диабетом. Впереди планеты всей США, Канада, Россия, Австралия – более 60% населения этих стран с недугом. И в некоторых государствах заговорили о «национальной катастрофе», угрожающей безопасности. Но никакие попытки убедить людей питаться правильно и следить за здоровьем не увенчаны успехом. Более того, большинство полагает, что холестерол — это норма, а не вред. И опасения ученых – это миф, на который не следует обращать внимания. Так ли на самом деле?

Мифы и реальность

Что это за вещество? Многие представляют перед собой жирную субстанцию, а медики, в свою очередь утверждают, что это природный вид спирта. Когда он охлаждается, замораживается, то превращается в кристаллы, похожие на соль. Субстанция жирорастворимая, органической природы, имеет свойство накапливаться в наших клетках, сосудах и системах.

Важно: без холестерола организм не способен выжить. Ведь мембрана каждой клеточки формируется именно из него. И если кто-то полагает, что при самой строгой диете он перестанет вырабатываться – глубоко ошибается. Его продуцирует наш организм для того, чтобы старые мембраны менять на новые, что и является частью важного процесса – метаболизма.

Важным предназначением вещества является выполнение роли прослойки между нервными клетками и мембранами. Оно принимает участие в выработке надпочечных гормонов и половых желез. И наш организм вырабатывает основную долю – 80%, и только 20% попадает через пищу.

Виды

Мы наслышаны с экранов телевизора о том, что в нас присутствует «хороший», «плохой» холестерол. Чем же это объясняется? Ведь отличить визуально невозможно однородную консистенцию и цвет. Имеет значение, каким образом транспортируется вещество, то есть, какие виды липопротеидов, находящихся в большей части в головном мозге человека и нервных клетках, их подбирают на пути к клеткам.

  • Хороший – транспортируется липопротеидами с повышенной плотностью, что позволяет избежать загрязнения клеток и сосудов, не формироваться отложениям.
  • Плохой – подбирается липопротеидами с низким уровнем плотности, они оседают в русле сосудов и могут создать серьезные проблемы с нашим здоровьем.
  • Еще существуют липопротеиды с очень низким уровнем плотности.Образовавшиеся частицы, которые не могут никуда исчезнуть, транспортируются током крови, наслаиваясь друг на друга. Формируются бляшки, способные закрыть проток, отрезающий доступ кислорода для клеток, сосудов. Просвет сужается и возникает опасное заболевание – атеросклероз.

Интересный факт: в прежние времена данным недугом страдали по большей части лица пожилого возраста. На сегодняшний день болезнь все чаще поражает молодых людей. Причины – фаст-фуды, гиподинамия, вредные привычки и стрессы.

Особенно опасно образование, в котором бляшка смешивается с кальцием и образуется каша. Она способна закупорить сосуд почти полностью, на 75%. Но такая угроза возникает только из-за плохого вида.

Зачем нам нужен холестерин

В нормальном количестве приносит для нашего организма только пользу. Помимо того, что это главный участник формирования клеточной оболочки, создающей барьер от агрессивной флоры и среды, выполняет также ряд важных функций:

  1. Фильтр – распознаватель молекул, «хорошие» пропускает, «плохие» блокирует.
  2. Регулирует процесс кристаллизации углеродов.
  3. Стимулирует выработку веществ, активирующих выработку кислот желчи.
  4. Вместе с солнечными лучами синтезирует важный элемент – витамин D, без которого невозможно нормальное состояние кожного покрова, волос, ногтей.
  5. В процессе метаболизма, в том числе в расщеплении кислот жирорастворимого типа.
  6. Входит в состав миелиновой мембраны, защищающей окончания нервных отростков.
  7. Входит в состав тестостерона – более 50%, что способствует нормализации гормонального фона в организме.
  8. Защищает мембраны и повышает их выживаемость.
  9. Создает защитный барьер для эритроцитов, на которые могут агрессивно действовать токсины гемолитического типа.
  10. Участвует в синтезе печени жирных видов кислот, важные для расщепления поступающих в организм продуктов, содержащих жиры, углеводы.
  11. В активизации рецепторов серотонина, вызывающих подъем настроения и подавляющие депрессивные состояния.
  12. Влияет на проницаемость мембраны клетки, активизируя ферменты оболочки, за счет чего полезные элементы поступают внутрь.

Важно понимать, что для нормальной деятельности человеческого организма достаточно и ничтожного количества холестерина. Если доля превышает необходимый объем, возникает риск развития сосудистых заболеваний.


Причины роста «плохого» холестерина

Избыток происходит по разным причинам, но главный фактор – неправильное, несбалансированное питание. Пища, в которой много жира – маргарин, спреды, масло сливочное, сдоба, молоко и кисломолочные продукты, жирное мясо, креветки, субпродукты – все это поставщики вредного типа. Но при этом, для любителей сала есть приятная новость – в 100 граммах вещества намного меньше, чем в таком же количестве сливочного масла.

Диетологи рекомендуют определенные объемы – в день необходимо съедать не больше 1 грамма жиров на килограмм массы тела.

Также, на рост уровня холестерина в крови влияет:

  • Чрезмерно употребление алкоголя, подавляющего нормальную работу печени при синтезе холестерола.
  • Курение – отравляющее печень и спазмирующее сосуды человека.
  • Заболевания сердца – инсульты, инфаркты.
  • Диабет сахарный — при высоком содержании сахара в человеческой крови провоцируется чрезмерная выработка вредного типа вещества.
  • Недостаточность почечная.
  • Желтуха внепеченочная.
  • Болезни печени – цирроз, гепатиты.
  • Период беременности.
  • Дефицит гормонов для роста человека.
  • Неконтролируемый и чрезмерный прием лекарственных средств, сбивающих течение метаболизма.
  • Стрессы и депрессии – организм в таких ситуациях вырабатывает кортизол, гормон, способный разрушить ткани белка и повышающий сахар в нашей крови.
  • Ожирение, избыточный вес.

Высок риск атеросклероза у лиц с большим животом. Сюда относятся как мужчины, так и женщины. Висцеральный жир, словно паутина окутывает полость брюха, подавляет работу органов этой зоны, повышает давление, утруждает работу печени – прямого синтезатора холестерина. В зоне риска также женщины в период менопаузы. В их организме тормозится функция репродуктивности и выработка женских гормонов.

В печальный список группы риска входят также сторонники строгих диет, обезжиренного рациона. Желающие похудеть не понимают, что холестерол крайне необходим для избавления от лишнего веса. Дело в том, что, не получая 20% вещества извне, организм начинает продуцировать его сам, причем в больших количествах.

Интересный факт: оказывается, у узников немецких концлагерей, худых и истощенных, показатель холестерина был очень высок. Этому сопутствует отсутствие питания и стрессовые ситуации.

К факторам роста уровня вредного вещества также относятся:

  • прием оральных контрацептивов;
  • диуретики;
  • В-блокаторы;
  • медицинские препараты.

С возрастом бороться с проблемой становится все сложнее и нередко врачи вынуждены констатировать — атеросклероз, что уже является залогом для нарушения работы всего организма и систем.

Важно: строгая диета у мужчин способна привести к эректильной дисфункции, для женщин ситуация опасна аменореей.

Норма в крови

Для здоровой деятельности организма показатель концентрации полезного типа (ЛПВП) должен соответствовать 1,0 ммоль/л. Без этого начнут возникать проблемы.

Верхняя отметка вредного типа не должна превышать 3,5 ммоль/л, в обратном случае возникает риск развития атеросклероза.

Если человек болен гипертензией или диабетом, показатель должен быть ниже 2 ммоль/л, а превышение также означает атеросклероз.

Показатели общего холестерина в норме должны быть на уровне 5,2 ммоль/л.

Помимо параметров в количественных показателях, важно учитывать и качество состава – баланс его фракций – ЛПВП, ТГ, ЛПНП. Кровь здорового человека показывает от 100 до 300 ЛПНП, если болен гипертонией – от 70 до 90 мг/л.

Наиболее простой способ определить показатели – сдача анализа крови на липидный профиль.

Важно регулярно обследовать свой организм и проверять показатели хотя бы 1 раз в 2 года. Особенно это касается лиц, находящихся в группе риска, в который входит также наследственная предрасположенность – они должны проверяться минимум 1 раз в год.

Нельзя упускать из виду и снижение показателей и при отметке ниже 3,5 ммоль/л следует обратиться к специалисту.


Симптомы высокого уровня

Доктора относятся к веществу с осторожностью и называют вредный тип «ласковым и нежным убийцей». Поэтому если возникает желание отправить в рот лакомый тортик, пирожное, жареное мясо, сливочное масло и другие вкусности – не стоит забывать, сразу негативного эффекта не будет. Это не больной зуб! Процесс протекает медленно, но уверенно и потихоньку поражает внутренние органы.

Со временем, концентрация вещества повышается, в сосудистой системе формируются бляшки, непременно приводящие к заболеваниям сердечнососудистой и других системы, если вовремя не принять меры. И о том, что в организме начались угрожающие процессы, указывают следующие признаки:

  • патологии сердца – ишемия из-за сужения коронарных каналов;
  • при кровотечении наблюдаются сгустки крови;
  • болезненные ощущения в суставах, в области груди;
  • формирование под кожей жировых гранулем, что приводит к воспалениям.
  • жировые образования в уголках глаз, пятна желтого цвета на кожном покрове.
  • тяжести в конечностях, особенно в ногах при малейших нагрузках.

Перечисленные моменты в обязательном порядке должны насторожить и вынудить отправиться на обследование и принять адекватное лечение. Ведь указанные симптомы «говорят» о том, что процесс уже запущен.

В чем опасность превышения нормы

Не обращать внимания на опасные признаки категорически нельзя. Важно понимать, что ситуация опасная и может привести к необратимым процессам:

  • сердечные болезни коронарного типа, возникших из-за плохого доступа кислорода и обновления состава крови.
  • тромбоз – закупорка сосудов.
  • инсульт мозга.
  • инфаркт (миокарда).
  • недостаточность как почечная, так и печеночная.
  • ишемическая сердечная болезнь (ИБС).
  • синдром Альцгеймера.
  • ухудшение памяти, слуха, зрения.
  • При высоком содержании холестеринового вещества формируются предпосылки для гипертонической болезни.
  • Пораженные бляшками участки сосудов являются главной предпосылкой опасного заболевания – тромбофлебита, варикозного расширения.
  • При сахарном диабете меняется баланс между различными видами липопротеидов, из-за чего высок риск развития болезней сосудов и сердца.

К большому сожалению, о том, что отметка холестерола слишком высока, узнают после возникновения опасных недугов – сердечных, мышечных, сосудистых и т. д.

Судя из изложенных и проверенных фактов можно понять, что «тихий убийца» поражает деятельность всех органов без исключения и приводит в запущенных случаях к летальному исходу.

Правила для поддержания в норме

В начальном этапе каждому можно остановить нарастание объема вредного типа. И в этом процессе особое значение имеет правильное питание и образ жизни. Главное – предотвратить болезнь, чем потом мучиться с его осложнениями. При обращении в начале к опытному доктору, пациент не получит рецепт на серьезные медицинские препараты. Врач начнет с рациона, в котором должны присутствовать следующие виды продуктов.

  1. Масла растительного типа (оливковое, льняное, кунжутное, подсолнечное, кукурузное). Эти и другие виды наполнены полиненасыщенными кислотами жиров в оптимальных дозах, способствующих синтезу липопротеидов повышенной плотности. Доза – до 30 грамм в сутки, большее количество сгущает человеческую кровь.
  2. Яйца и нежирное мясо. Долгое время ученые спорили по поводу яиц и большинство указывало на их вредность. Оказалось, все не так – в яйцах содержится полезный тип и каждому можно съедать 1 яйцо в день. Более того, его употребление позволяет активировать желчегонное свойство желчного пузыря. К нежирным сортам мяса относятся курятина, кролик, индейка, перепела и т. д.
  3. Капуста, морковка, мед – занимают первые строчки рекомендуемых продуктов. В них масса волокон и клетчатки, очищающих систему кишечника от токсинов, накопленных жиров и холестерина – до 15% не может усвоиться организмом и выходит естественным путем.
  4. Цельнозерновые крупы – в них содержится большое количество магния, средства противоатеросклеротического воздействия, регулирующие выработку, синтез полезного типа.
  5. Рыбий жир – разжижающий кровь и восстанавливающий нормальную циркуляцию. В продукте огромное количество полиненасыщенных жирных кислот типа Омега-3. Они стимулируют синтез липопротеидов повышенной плотности. По этой же причине необходимо включить в меню рыбу дважды в неделю.
  6. Показатели опасного могут снизить морепродукты типа: морская капуста, окунь, печень трески. В них также много йода, что добавляет ценности.
  7. Из орехов на первом месте по снижению вредного вида занимают фисташки – в день можно съедать до 30 грамм. За 2-3 месяца, уровень опасного снижается вдвое, а то и втрое! Более скромные показатели при употреблении грецких орехов, миндаля, в которых масса полезных кислот. Можно кушать как в чистом виде, так и добавляя в салаты, каши, творог и т. д.
  8. Отличное средство – ягоды: малина, клюква, черника, клубника. Также эффективны чай, вишня, перец – в них содержится масса марганца, снижающего показатели вдвое при регулярном потреблении.
  9. Отлично помогают грибы – много клетчатки, грубых волокон, а также содержится статин – блокатор липопротеидов с низким уровнем плотности. Однако они тяжело переносятся ЖКТ, поэтому при внесении в меню следует соблюдать умеренные нормы.
  10. Бобовые, в частности фасоль – всасывает в себя, то есть абсорбирует излишки жиров. Можно съедать до 200 гр. продукта в день исключительно после термической обработки.
  11. Экстракт артишока или его свежий вариант.
  12. Цитрусовые – в составе пектины, способные «связать» жиры и вывести без усвоения. Среди них чемпион – грейпфрут, но его нужно употреблять вместе с белой шкурочкой, пленкой.
  13. Яблоки – в них также есть пектин, особенно в печеных.

Важно: если обнаружено повышение уровня холестерина, питание на всю жизнь должно состоять из продуктов, снижающих показатели. Существует важный принцип – уровень жирной еды не должен превышать в общем объеме 30%.

В преимуществе меню должно состоять из пищи с максимальным содержанием полиненасыщенных кислот – орехи, рыба. При соблюдении простых и доступных правил, будет не только снижен уровень вредного, но и повышается объем полезного.

Здоровый тип питания – это отказ от вредных видов продуктов. В последние годы прогрессию в количестве больных атеросклерозом связывают с производством маргарина, спредов. В их составе присутствуют молекулы-уроды – трансгены, ведущие к массе заболеваний. Нельзя забывать и о том, что опасные жиры присутствуют в фабричных выпечках, мучных, молочных, десертных изделиях.

Любители икры, красного мяса, субпродуктов и печени должны ограничить их потребление – в них масса опасного типа. Полностью исключать их нельзя из-за наличия колоссального количества витаминов и ценных веществ, достаточно сократить до 50%.

Врачи рекомендуют отказаться от частого употребления сливок, жирной сметаны, молока. Полностью обезжиренные – тоже не в пользу. Лучше «золотая середина» — кисломолочные продукты с минимальным содержанием жиров.

Имеет значение и способ приготовления – при жарке повышается количество опасной субстанции и канцерогенов – клеток, вызывающих раковые заболевания. При варке и парении, наоборот, доля уменьшается, и нет риска опасных болезней.

Бокал натурального, сухого красного вина в день – отличный способ не только борьбы с атеросклерозом, но и профилактики повышенного уровня холестерола.


Лечение повышенного уровня

Медикаментозное снижение

Не всегда регуляция пищевого поведения приводит к положительным результатам. Ведь производством занимается непосредственно печень и от того, в каком она состоянии, зависит и результат.

При слишком высоких показателях и риске развития опасных недугов доктора предписывают прием определенных видов препаратов для снижения объема в течение всей жизни.

  1. Статины – блокируют выработку печенью вредного вещества.
  2. Препараты с содержанием никотиновой кислоты, расщепляющие жиры и балансирующие показатели.
  3. Секвестранты – блокируют всасывание холестерина опасного типа.

В комплекс лечения также входят витамины группы В – 1, 6, 12, фолиевая кислота, ретинол.

Холестерин и беременность

У будущих мам в период второго и третьего триместра существенно меняется липидный профиль. Повышены показатели липопротеидов в два раза и это норма. Причина – нагрузка на печень матери из-за формирования и развития плода. В случае, когда показатели выше 12 ммоль/л, требуется корректировка питания лечащим врачом. При этом доктор держит на контроле показатели и назначает повторные анализы. В крайних ситуациях специалист вынужден назначить медицинские препараты для снижения уровня.

Эффективно бороться с высоким уровнем холестерина помогает не только правильное питание, но и образ жизни, активность. Ведь в группу риска тех, кто будет страдать атеросклерозом, входят лица с сидячей работой, малой подвижностью. Необходимы дозированные тренировки, прогулки на свежем воздухе, позитивное настроение. Если совместить с питьем травяных чаев, отваром шиповника, морсом из клюквы, то проблем с заболеваниями сердечнососудистой системы не возникнет.

Лечение повышенного уровня с помощью остеопатии

Помимо медикаментозных способов, существует эффективный метод – остеопатия. В основу лечения системой входит воздействие на системы и органы человека мануальной терапией. Благодаря проверенной и многовековой тактике, происходит нормализация нервной, сердечнососудистой, костной, эндокринной мочеполовой системой и ЖКТ. Основная работа – запуск механизмов и восстановление нормально состояние здоровья естественным путем, без применения лекарственных средств и хирургического воздействия. Но при этом идет прямое воздействие на костную структуру, в котором и происходят основные химические, физические, биологические, гидродинамические и другие процессы, влияющие на состояние здоровья. В сочетании с традиционными методами лечения официальной медицины, остеопатия позволяет:

  • улучшить циркуляцию крови;
  • стимулировать процессы обмена;
  • ускорить обновление и рождение новых, здоровых клеток;
  • питать сосуды и клетки кислородом.

Вместе с тем, за счет стимуляции оттока лимфы и очищения крови, организм очищается от токсинов, шлаков, нет шансов на рост количества свободных радикалов и накопления гнилостных накоплений остатков болезнетворных микробов.

симптомы

процедуры связанные с заболеванием

Что необходимо знать о холестерине — Baltic Medical Centre

Что такое холестерин?

Холестерин — это вещество, похожее на жир, содержащееся в каждой клетке организма, передающееся по системе кровообращения. Холестерин необходим для построения клеток, половых гормонов или гормонов надпочечной коры, синтеза желчных кислот, обмена витамина D и др. Пониженное количество холестерина может свидетельствовать о возможных заболеваниях или стать причиной депрессии. Большая часть холестерина — около 70% — вырабатывается организмом человека, а оставшаяся часть поступает с пищей животного происхождения. Холестерин не растворяется в крови, а соединяется с белками плазмы крови, называемыми липопротеинами.

В чем заключается риск повышенного уровня холестерина?

Повышение уровня «плохого» холестерина и снижение «хорошего» холестерина в крови человека — это один из основных факторов риска, влияющий на возникновение сердечно-сосудистых заболеваний.

При увеличении концентрации ЛПНП («плохого» холестерина) в крови, нарушается способность организма метаболизировать его избыток, в результате чего этот избыток накапливается на стенках артерий, образовывая так называемые бляшки, и развивается атеросклероз, который повреждает кровеносные сосуды, снабжающие кровью сердце, мозг, почки, нижние конечности и тонкие кишки. Наиболее частным последствием этого заболевания является инфаркт миокарда и инсульт головного мозга.

Важно, чтобы каждый человек регулярно проверял уровень холестерина в крови. При выявлении повышенного уровня холестерина в крови, важно принять своевременные меры по его снижению, и таким образом, предупредить развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Как узнать свой уровень холестерина?

Нельзя увидеть или почувствовать высокую концентрацию холестерина в крови. Рекомендуется делать липидограмму (анализ крови на холестерин) каждому человеку в возрасте старше 20 лет. А после 30 лет, с лишним весом, употребляя жирную пищу или при наличии родственника с сердечно-сосудистым заболеванием, рекомендуется сдавать этот анализ каждый год.

Липидограмма — это комплекс, состоящий из четырех анализов: общего холестерина, ЛПВП холестерина (липопротеинов высокой плотности), ЛПНП холестерина (липопротеинов низкой плотности) и концентрации триглицеридов в серуме крови.

Рекомендации по питанию с целью поддержания нормального уровня холестерина в крови

Рекомендуется: употреблять в пищу меньше жиров животного происхождения, кушать нежирное мясо (телятину, говядину, зайчатину), реже употреблять в пищу блюда из почек и печени, употреблять в пищу мясо курицы и индюка без кожицы,

умеренно употреблять яйца и алкоголь, употреблять в пищу больше рыбных продуктов (особенно рыбу, обитающую в холодных морях: скумбрию, тунец, лосось, треску), пищу не жарить, а тушить или варить, употреблять в пищу больше фруктов и овощей (зеленых лучше всего), выбирать нежирные молочные продукты, употреблять в пищу черный хлеб, особенно из муки грубого помола с отрубями, употреблять меньше сахара, пить достаточное количество жидкости (около 1,5 л в день), не курить, нормализовать вес, регулярно делать физические упражнения.

 

Заболеваний с высоким уровнем холестерина: условия и исход

Какие заболевания может вызывать повышенный холестерин?

Высокий уровень холестерина увеличивает риск других состояний, в зависимости от того, какие кровеносные сосуды сужены или заблокированы. Некоторые из этих болезней включают:

Ишемическая болезнь сердца

Основным риском, связанным с высоким уровнем холестерина, является ишемическая болезнь сердца (ИБС). Уровень холестерина в крови во многом зависит от ваших шансов заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями.Если ваш холестерин слишком высок, он накапливается на стенках ваших артерий. Со временем это накопление известно как атеросклероз. Это состояние вызывает сужение артерий, а суженные кровеносные сосуды уменьшают приток крови к сердцу. Это может привести к стенокардии (боли в груди) из-за недостаточного притока крови к сердцу или сердечному приступу в случаях, когда кровеносный сосуд полностью заблокирован и сердечная мышца начинает умирать.

Ход

Инсульт возникает, когда кровеносный сосуд, доставляющий кислород и питательные вещества к мозгу, блокируется или лопается.Инсульт может произойти, если кровоснабжение головного мозга ухудшится. Когда происходит инсульт, часть мозга не может получать необходимую кровь и кислород, поэтому начинает умирать.

Заболевания периферических артерий

Высокий уровень холестерина также связан с заболеванием периферических артерий (ЗПА), которое относится к заболеваниям кровеносных сосудов, находящихся за пределами сердца и мозга. При ЗПА жировые отложения накапливаются вдоль стенок артерий и влияют на кровообращение, в основном в артериях, ведущих к ногам и ступням.Также могут быть поражены артерии почек.

Сахарный диабет 2 типа

Диабет 2 типа — еще одно заболевание, связанное с высоким уровнем холестерина, поскольку диабет может влиять на различные уровни холестерина. Даже если контроль уровня сахара в крови хороший, у людей с диабетом, как правило, повышается уровень триглицеридов, снижается уровень липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), а иногда и повышается уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП). Это увеличивает вероятность развития атеросклероза.

Высокое кровяное давление

Высокое кровяное давление (гипертония) и высокий уровень холестерина также связаны между собой.Когда артерии затвердевают и сужаются из-за холестериновых бляшек и кальция (атеросклероз), сердцу приходится намного сильнее напрягаться, чтобы перекачивать кровь через них. В результате артериальное давление становится аномально высоким.

Высокий холестерин

Что такое холестерин?

Холестерин — это жирное вещество, которое естественным образом вырабатывается вашим организмом и содержится в вашей крови.Вы также можете получить холестерин из некоторых продуктов. Он используется в организме для разных целей, но вызывает проблемы со здоровьем, когда его слишком много в крови.

Слишком много холестерина в крови вызывает постепенное накопление жировых отложений в кровеносных сосудах. Это затрудняет кровоток, что может вызвать сердечный приступ или инсульт.

Насколько распространен высокий холестерин?

Исследование Heart Foundation, проведенное в 2010 году, показало, что каждому третьему австралийцу в возрасте от 30 до 65 лет врач сказал, что у него высокий уровень холестерина.Это составляет 3,5 миллиона австралийцев.

Признаки и симптомы

Часто симптомы или признаки повышенного холестерина отсутствуют — у вас может быть повышенный уровень холестерина и вы чувствуете себя хорошо. Поэтому важно регулярно проверять уровень холестерина.

Анализ крови используется для измерения уровня холестерина.

Следующие факторы увеличивают риск серьезных проблем, связанных с высоким уровнем холестерина:

  • курение
  • с высоким кровяным давлением
  • лишний вес
  • страдает диабетом.

Диагностика повышенного холестерина

Единственный способ узнать, высокий ли у вас холестерин, — это регулярно проверять его у медицинского работника.

В вашем теле содержится несколько типов холестерина.

Липопротеин низкой плотности (ЛПНП) также известен как плохой холестерин, потому что он может способствовать образованию бляшек в артериях и повысить риск ишемической болезни сердца (ИБС).

Липопротеин высокой плотности (ЛПВП) также известен как хороший холестерин, потому что он помогает защитить вас от ИБС.

Лучше всего стремиться к низкому холестерину ЛПНП и более высокому холестерину ЛПВП.

Триглицериды — это еще один тип жира в крови. Есть данные, позволяющие предположить, что некоторые люди с повышенным уровнем триглицеридов в крови имеют повышенный риск ИБС.

Если у вас ишемическая болезнь сердца, мы обычно рекомендуем:

  • ЛПНП <1,8 ммоль / л
  • ЛПВП> 1,0 ммоль / л
  • Триглицериды <2,0 ммоль / л.

Важно обсудить с врачом, каким должен быть уровень холестерина и триглицеридов.

Лечение повышенного холестерина

Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, какое лечение вам наиболее подходит.

Изменение образа жизни, в частности изменение некоторых продуктов, которые вы едите, очень важно для снижения уровня холестерина и улучшения здоровья сердца.

Вам также может потребоваться принимать лекарства, снижающие уровень холестерина, чтобы контролировать уровень холестерина и снизить риск сердечного приступа или инсульта.

Здоровое питание — это лишь одна из важных составляющих снижения уровня общего холестерина в крови и снижения риска дальнейших проблем с сердцем.Другие важные вещи, которые вам нужно сделать:

  • принимать лекарства согласно предписаниям
  • запрещено курить
  • быть физически активным
  • контролируйте артериальное давление
  • достижение и поддержание здоровой массы тела
  • поддержите ваше социальное и эмоциональное здоровье.

Управление высоким уровнем холестерина

Есть несколько способов контролировать уровень холестерина и снизить риск ишемической болезни сердца.

  • Регулярно проверяйте уровень холестерина в рамках оценки общего риска сердечных заболеваний, инсульта и заболеваний кровеносных сосудов. Чем выше ваш риск, тем чаще вы должны проходить эти проверки.
  • Насыщенный жир — это тип жира, который закупоривает наши артерии и повышает уровень холестерина в крови. Диета с высоким содержанием насыщенных жиров — основная причина высокого холестерина. Простые способы сократить количество потребляемой пищи включают переход с масла на маргарин, выбор молочных продуктов с пониженным содержанием жира и удаление видимых жировых отложений с мяса.
  • Наслаждайтесь здоровым питанием. Выбирайте в основном растительные продукты, такие как овощи, фрукты и бобовые (сушеный горох, сушеные бобы и чечевица), и продукты на основе злаков (предпочтительно цельнозерновые), такие как хлеб, макароны, лапша и рис.
  • Употребляйте умеренное количество нежирного мяса, птицы, рыбы и молочных продуктов с пониженным содержанием жира, а также умеренное количество полиненасыщенных или мононенасыщенных жиров.
  • Покупатели, обеспокоенные количеством насыщенных жиров в пище, могут выбрать продукты с клещом Heart Foundation Tick как более здоровый выбор.

Посетите Heart Foundation Tick (внешний сайт) для получения дополнительной информации о здоровом питании.

Прочие действия включают:

  • Не курить
  • Ограничьте употребление алкоголя
  • Достичь и поддерживать здоровую массу тела
  • Будьте активны каждый день. Уделите 30 минут или больше физической активности умеренной интенсивности в большинство, если не во все дни недели.

Если у вас высокий уровень холестерина, вы можете снизить его, изменив некоторые продукты, которые вы едите.

Куда обратиться за помощью

  • Чтобы вызвать скорую помощь, всегда набирайте тройной ноль (000)
  • Обратитесь к врачу
  • Посетите терапевта в нерабочее время
  • Посетите healthdirect (внешний сайт) или позвоните по телефону 1800 022 222
  • Позвоните на горячую линию Фонда сердца по номеру 13 11 12

Помните

  • Слишком много холестерина в крови вызывает постепенное накопление жировых отложений в кровеносных сосудах.
  • Единственный способ узнать, высокий ли у вас уровень холестерина, — это регулярно проверять его у медицинского работника.
  • Здоровое питание — это лишь одна из важных составляющих снижения уровня общего холестерина в крови и снижения риска дальнейших проблем с сердцем.

Эта информация предоставлена ​​


Благодарности
Heart Foundation


Данная публикация предназначена только для образовательных и информационных целей.Это не замена профессиональной медицинской помощи. Информация о терапии, услуге, продукте или лечении не подразумевает одобрения и не предназначена для замены рекомендаций вашего лечащего врача. Читатели должны иметь в виду, что со временем актуальность и полнота информации могут измениться. Все пользователи должны проконсультироваться с квалифицированным медицинским работником для постановки диагноза и ответов на свои медицинские вопросы.

Высокий холестерин — болезни и состояния

Если вам поставили диагноз «высокий уровень холестерина», вам будет рекомендовано внести изменения в свой рацион и повысить уровень физической активности.

Если через несколько месяцев ваш уровень холестерина не упал, вам могут посоветовать принять лекарства, снижающие уровень холестерина.

Изменение диеты, отказ от курения и больше физических упражнений также помогут предотвратить развитие высокого уровня холестерина.

Ниже описаны различные методы лечения высокого холестерина.

Диета

Соблюдение здоровой, сбалансированной диеты с низким содержанием насыщенных жиров может снизить уровень «плохого холестерина» (ЛПНП).

Старайтесь избегать или сокращать употребление следующих продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров:

  • жирные куски мяса и мясных продуктов, такие как колбасы и пироги
  • сливочное масло, топленое масло и сало
  • сливки, сметана, крем-фреш и мороженое
  • сыр, особенно твердый
  • торты и печенье
  • молочный шоколад
  • кокосовое масло, кокосовые сливки и пальмовое масло

Правительство рекомендует, чтобы максимум 11% пищевой энергии человека приходилось на насыщенные жиры.Это составляет не более:

  • 30 г насыщенных жиров в день для среднего мужчины
  • 20 г насыщенных жиров в день для средней женщины

Детям надо меньше.

Проверьте этикетки на продуктах, которые вы едите, чтобы узнать, сколько насыщенных жиров вы потребляете.

Омега-3 жирные кислоты

Многие эксперты считают, что жиры, содержащиеся в авокадо и жирной рыбе, такой как скумбрия, лосось и тунец, полезны для здоровья.

Они известны как жирные кислоты омега-3, и высокие дозы могут улучшить (снизить) уровень триглицеридов у некоторых людей.Однако слишком много омега-3 жирных кислот может способствовать ожирению.

Считается, что людям с высоким уровнем триглицеридов полезно употреблять не менее двух порций жирной рыбы в неделю. Однако нет никаких доказательств того, что прием добавок омега-3 жирных кислот имеет такую ​​же пользу.

Лекарство, снижающее уровень холестерина

Существует несколько различных типов препаратов, снижающих уровень холестерина, которые действуют по-разному. Ваш терапевт может посоветовать вам наиболее подходящий тип лечения, а также может назначить лекарства для снижения высокого кровяного давления (гипертонии), если оно влияет на вас.

Ниже перечислены наиболее часто назначаемые лекарства.

Статины

Статины блокируют фермент (тип химического вещества) в печени, который помогает вырабатывать холестерин. Это приводит к снижению уровня холестерина в крови.

Обычно вам начинают принимать лекарство под названием аторвастатин. Другие статины включают симвастатин и розувастатин.

Когда у кого-то появляются побочные эффекты от использования статина, это описывается как «непереносимость» к нему.Побочные эффекты статинов включают головные боли, мышечные боли и проблемы с желудком, такие как расстройство желудка, диарея или запор.

Статины будут назначаться только людям, которые по-прежнему подвержены высокому риску сердечных заболеваний, потому что их нужно принимать пожизненно. Уровень холестерина снова начинает расти, как только вы перестанете их принимать.

Аспирин

В некоторых случаях может быть назначена низкая суточная доза аспирина, в зависимости от вашего возраста (обычно старше 40 лет) и других факторов риска.

Низкие дозы аспирина могут помочь предотвратить образование тромбов, особенно у тех, кто перенес сердечный приступ, сосудистое заболевание или высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ).

Вам также могут посоветовать периодически сдавать анализы крови, чтобы убедиться, что ваша печень функционирует нормально.

Эзетимиб

Эзетимиб — это лекарство, которое блокирует всасывание холестерина из пищи и желчных соков в вашу кровь в кишечнике. Обычно он не так эффективен, как статины, но с меньшей вероятностью вызывает побочные эффекты.

Вы можете принимать эзетимиб одновременно со своим обычным статином, если ваш уровень холестерина недостаточно низок с помощью одного статина. Побочные эффекты этой комбинации, как правило, такие же, как и у статинов сами по себе (мышечные боли и проблемы с желудком).

Вы можете принимать эзетимиб отдельно, если не можете принимать статины. Это может быть связано с тем, что у вас есть другое заболевание, вы принимаете лекарства, которые мешают работе статинов, или потому, что вы испытываете побочные эффекты от статинов.Сам по себе эзетимиб редко вызывает побочные эффекты.

Для получения дополнительной информации вы можете прочитать рекомендации Национального института здравоохранения и качества обслуживания (NICE) по использованию эзетимиба для лечения высокого уровня холестерина.

Другие причины повышенного холестерина

Люди часто удивляются, узнав, что у них в крови высокий уровень холестерина или триглицеридов, но этому есть много возможных объяснений.

Высокий уровень жиров в крови, включая холестерин и триглицериды, может иметь множество различных причин.К ним относятся ваш образ жизни, гены, возраст, пол и этническое происхождение, и все они могут складываться. Здесь вы можете ознакомиться с некоторыми из менее известных причин, в том числе другими проблемами со здоровьем и некоторыми лекарствами. Врачи иногда называют это «вторичными причинами» высокого холестерина.

Узнайте, как изменить свой образ жизни, чтобы снизить уровень холестерина

Лекарства

Некоторые лекарства могут влиять на количество холестерина и триглицеридов в крови.Чтобы узнать, могут ли какие-либо лекарства, которые вы принимаете, подействовать, просмотрите брошюру с информацией о продуктах, которая прилагается к ним.

Некоторые лекарства повышают лишь незначительное количество жиров в крови, а другие — значительно. Не волнуйтесь и не прекращайте прием лекарств — ваш врач будет знать о действии вашего лекарства и учтет его, когда пропишет вам его.

Известно, что эти распространенные лекарства повышают уровень холестерина и триглицеридов:

  • диуретики
  • кортикостероиды
  • Иммунодепрессанты
  • Антиретровирусные препараты
  • ретиноиды
  • эстроген пероральный
  • бета-адреноблокаторы
  • антидепрессанты
  • противосудорожные средства.

Если вам прописали какое-либо из этих лекарств, ваш врач будет регулярно проверять, как вы поживаете. При необходимости они скорректируют ваше лечение, чтобы контролировать уровень холестерина и / или триглицеридов.

Медицинские условия

Если тест на холестерин показывает, что у вас повышенное содержание жиров в крови, ваш врач захочет выяснить, что их вызывает. Они будут проверять наличие заболеваний, которые могут их подтолкнуть. Если одно из этих состояний оказывается причиной повышенного содержания жиров в крови, важно вылечить его и взять под контроль, и ваш врач расскажет вам о лучших методах лечения.

Вот наиболее распространенные состояния, при которых повышается содержание жира в крови:

Сахарный диабет 2 типа

Неустановленный или плохо контролируемый диабет 2 типа может нарушить уровень триглицеридов и холестерина в крови.

Довольно хорошо известно, что диабет 2 типа вызывает повышенный уровень сахара в крови. Менее известно, что высокий уровень сахара в крови и диабет 2 типа также могут нарушить то, как наш организм справляется с жирами.

Люди с диабетом 2 типа, как правило, имеют очень характерный состав жиров в крови:

Если у вас диабет 2 типа или инсулинорезистентность (также известная как предиабет), важно контролировать их, чтобы защитить свое сердце.

Необработанная недостаточная активность щитовидной железы (гипотиреоз)

Щитовидная железа — это железа в области шеи. Он производит гормон, называемый тироксином, который необходим для работы нашего организма. Недостаток этого гормона заставляет тело «бегать» слишком медленно. Недостаток тироксина называется недостаточной активностью щитовидной железы, гипотиреозом, микседемой или болезнью Хашимото. Это довольно часто, особенно у женщин в возрасте от 40 до 50 лет.

Падение уровня тироксина может происходить очень медленно, поэтому многие люди не замечают его никаких признаков.Но есть симптомы, которые некоторые люди могут заметить со временем:

  • усталость
  • не хватает энергии
  • прибавка в весе
  • замедленные движения, мысли и речь
  • Булавки и иглы
  • одышка
  • головокружение
  • сердцебиение
  • Выпадение волос, особенно внешней трети бровей
  • сухая кожа.

Сниженная активность щитовидной железы может повышать уровень как холестерина, так и триглицеридов, но основной эффект — на холестерин.К счастью, это легко диагностировать и лечить, и после лечения уровень холестерина и триглицеридов должен вернуться к обычным уровням через несколько месяцев.

Беременность

Вы можете быть удивлены, узнав, что количество жира в крови повышается, когда вы беременны. Но это просто отражает тот факт, что вашему организму нужны эти жиры, чтобы подпитывать рост вашего ребенка.

Уровень холестерина и триглицеридов в крови выше нормы. По этой причине HEART UK не рекомендует проходить тест на холестерин или триглицериды во время беременности, потому что они не будут отражать ваш нормальный уровень.

Если вы кормите грудью, уровень этих жиров будет оставаться высоким до тех пор, пока ваш ребенок полностью не откажется от грудного молока. Если вы не кормите грудью, то уровни вернутся к норме примерно через три-четыре месяца после рождения ребенка.

Узнайте больше о жирах в крови во время беременности.

Менопауза

Менопауза знаменует собой огромные изменения в женском теле. Яичники перестают вырабатывать гормон эстроген, и менструация прекращается. Женщины часто говорят, что это время, когда их тела начинают накапливать больше жира, и они набирают вес.Поэтому неудивительно, что менопауза также может означать ступенчатое изменение уровня холестерина.

Есть три изменения, которые могут произойти во время менопаузы, связанные с жирами крови.

  • Количество холестерина в крови может повышаться
  • Часто повышается уровень холестерина ЛПВП
  • Баланс холестерина ЛПВП и холестерина не-ЛПВП может стать менее здоровым
Старение

Уровни холестерина и триглицеридов естественным образом повышаются на протяжении всей взрослой жизни и достигают пика, когда нам за шестьдесят или семьдесят.Мы не совсем понимаем почему, но это может частично отражать изменение нашего веса, активности и образа жизни по мере того, как мы становимся старше.

Некоторые менее распространенные состояния

Проблемы с почками

У нас две почки, и они отвечают за очистку нашей крови, отфильтровывая продукты жизнедеятельности, которые затем выводятся из организма в виде мочи.

Хроническая болезнь почек (ХБП). Это название постепенного снижения функции почек. Люди с ХБП часто имеют аномальные жиры в крови — повышенный уровень холестерина ЛПНП и триглицеридов и более низкий уровень холестерина ЛПВП.Заболевания сердца и кровеносных сосудов распространены у людей с ХБП, поэтому статины и другие препараты для снижения уровня холестерина рекомендуются, если у вас есть ХБП.

Нефротический синдром. Это происходит, когда наши почки становятся негерметичными. Это приводит к утечке протеина в мочу. Люди с нефротическим синдромом часто имеют повышенный уровень холестерина и триглицеридов.

Заболевания печени

Печень — очень важный орган. Здесь холестерин и триглицериды перерабатываются, производятся или расщепляются.Желчь, продукт распада холестерина, вырабатывается в печени, накапливается в желчном пузыре и попадает в кишечник, когда мы едим. Его роль состоит в том, чтобы помочь расщепить жир из пищи на маленькие капли, которые затем легко перевариваются.

Иногда может блокироваться выработка желчи или ее выброс в кишечник, например, если желчные камни образуются из кристаллизованного холестерина. Симптомы включают боль, особенно после жирной еды. Медицинское название этого явления — холестаз, когда желчь не может вытекать из печени, и это может вызвать повышение уровня холестерина в крови.

Подагра

Это разновидность артрита, вызванная избытком мочевой кислоты в крови. Это влияет на суставы и может быть очень болезненным. Это происходит, когда в организме настолько много мочевой кислоты, что она образует кристаллы между суставами. Эти кристаллы вызывают сильную нежность, отек и боль, которые обычно испытывают люди с подагрой.

Подагра часто ассоциируется с обильной пищей, такой как субпродукты, красное мясо, паштет, крепленые вина и спиртные напитки, а также с недостаточным количеством фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.Это также связано с повышением уровня триглицеридов в крови.

Напряжение

Стресс не повышает уровень холестерина напрямую, но может привести к нездоровым способам справиться с ситуацией, которые могут повысить уровень холестерина и риск сердечных заболеваний. Например, если вы испытываете стресс, вы можете есть нездоровую пищу, например пиццу и еду на вынос, или вы можете пить больше или курить.

Стресс может повлиять на ваше здоровье и по другим причинам. Это может усугубить болезни сердца и кровеносных сосудов, а также ухудшить другие состояния, такие как респираторные (дыхательные) и проблемы с пищеварением.Это также может повлиять на ваш сон, настроение и способность справляться с жизненными трудностями.

Немного стресса — это хорошо, потому что это означает, что вы добиваетесь своего. Когда его становится слишком много, это может навредить вашему здоровью — будь то проблемы с работой, домом, отношениями или деньгами.

Если вы чувствуете стресс, позаботьтесь о своем благополучии:

  • получить профессиональную поддержку от консультанта
  • поговорите с друзьями, семьей или надежными коллегами
  • попробуйте упражнения и техники расслабления, такие как дыхательные упражнения, медитация, йога или массаж
  • Продолжайте заниматься своими хобби и любимыми делами, например, читать книгу, слушать музыку, принимать горячую ванну, гладить домашнее животное
  • будьте физически активны — известно, что физические упражнения помогают снизить стресс.

Вы также можете получить поддержку от других организаций

Исключение вторичных причин высокого холестерина и триглицеридов

Если ваш врач исключает другие (вторичные) причины повышенного холестерина и триглицеридов, перечисленные выше, то следующим шагом будет поиск других возможных объяснений. К ним относятся наследственные (генетические) причины. Контрольные признаки унаследованного высокого уровня холестерина или триглицеридов включают:

  • близкие родственники с высоким уровнем холестерина или триглицеридов
  • Ранние пороки сердца у близких родственников
  • наследственное состояние с жиром в крови у близких членов семьи.

Существует более 100 генов, которые могут влиять на то, как наш организм обрабатывает жиры крови. Иногда всего одного небольшого изменения (или орфографической ошибки) в гене достаточно, чтобы поднять холестерин или триглицериды до очень высокого уровня. Иногда наследование нескольких генов, каждый из которых имеет небольшой эффект, может в сумме вызвать проблемы.

Унаследованные состояния, вызывающие высокий уровень холестерина и триглицеридов

Семейная гиперхолестеринемия (СГ) — повышение холестерина, вызванное одним геном

Семейная хиломикронемия (FCS) — уровни триглицеридов могут быть чрезвычайно высокими, что вызвано одним геном

Семейная комбинированная гиперлипидемия (FCH) — вызывает повышение уровня холестерина и триглицеридов

Гиперлипидемия 3 типа — это также вызывает повышение уровня холестерина и триглицеридов

Полигенная гиперхолестеринемия — повышение холестерина, вызванное рядом генов

Высокий холестерин — причины, симптомы, лечение, диагностика

Факты

Холестерин — это жирное вещество, необходимое организму для восстановления клеток и выработки определенных гормонов. Он разносится по всему телу с кровотоком. Вашему организму требуется лишь небольшое количество холестерина.

Когда в крови слишком много холестерина, у вас высокий уровень холестерина. Это очень распространенное состояние. Уровень холестерина обычно повышается с возрастом. К сожалению, высокий уровень холестерина может значительно увеличить риск сердечных заболеваний, инсульта и заболеваний периферических сосудов.

Большая часть холестерина (около 80%) вырабатывается в печени. Остальное поступает из вашего рациона.Диетический холестерин содержится в продуктах животного происхождения, таких как яйца, мясо и молочные продукты. Вам следует знать два важных типа холестерина:

  • липопротеины низкой плотности (ЛПНП), или «плохой» холестерин
  • липопротеин высокой плотности (ЛПВП), или «хороший» холестерин

Большая часть ЛПНП, или «плохого» холестерина, циркулирует в крови и остается неиспользованной. Обычно печень удаляет этот «лишний» холестерин, но у многих людей холестерина ЛПНП больше, чем печень может обработать.Холестерин ЛПНП способствует накоплению вредных бляшек (жировых отложений) в стенках артерий. Термин «высокий холестерин» относится к высокому уровню холестерина ЛПНП.

ЛПВП получил свое «хорошее» имя, собирая холестерин ЛПНП из артерий и тканей и доставляя его обратно в печень, где он может расщепляться.

Причины

Многие факторы определяют, высокий или низкий у вас холестерин, в том числе:

  • возраст (уровень холестерина с возрастом повышается)
  • потребление алкоголя
  • курение сигарет
  • диета
  • пол (у мужчин повышенный холестерин)
  • генетика
  • уровень физической активности
  • вес
  • Этническая принадлежность (люди из Южной Азии и коренные народы чаще имеют высокий уровень холестерина)

Другой причиной высокого холестерина является употребление в пищу продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и холестерина. К другим факторам, которые могут повысить уровень холестерина, относятся малоподвижный образ жизни и избыточный вес. В некоторых случаях высокий уровень холестерина является наследственным генетическим заболеванием, которое называется семейной гиперхолестеринемией . Это состояние увеличивает вероятность развития сердечных заболеваний в раннем возрасте.

Некоторые заболевания, такие как диабет, высокое кровяное давление, гипотиреоз, заболевания печени и почек, могут повышать уровень холестерина. Некоторые лекарства также могут повышать уровень холестерина.

Симптомы и осложнения

Холестерин ЛПНП в кровотоке может оседать в виде жировых отложений внутри ваших кровеносных сосудов. Со временем они накапливаются, образуя зубной налет . Зубной налет может повредить и закупорить артерии, включая артерии, питающие сердце, мозг и конечности. Этот процесс называется атеросклерозом , (затвердение артерий) и может привести к стенокардии (боль в груди), сердечному приступу или инсульту.Высокий уровень холестерина ЛПНП вызывает увеличение количества бляшек и увеличивает риск сердечного приступа.

Повышенный уровень холестерина обычно не имеет явных симптомов. Подобно высокому кровяному давлению, это «тихое» состояние, которое не требует раннего предупреждения. Большинство людей впервые обнаруживают проблему во время обычного анализа крови и физического осмотра. Они также часто обнаруживают, что у них высокое кровяное давление.

Симптомы могут появиться из-за осложнений, связанных с повышенным холестерином. К ним относятся стенокардия и боли в икрах, вызванные сужением артерий ног.Основные осложнения повышенного холестерина — болезни сердца и инсульт.

Как сделать диагностику

Часто высокий уровень холестерина диагностируется во время обычных анализов крови для проверки уровня холестерина. Эти тесты обычно измеряют ваш общий уровень холестерина, а также уровни холестерина ЛПНП и ЛПВП. Тестирование начинается в разном возрасте в зависимости от вашего фактора риска. В Канаде люди без факторов риска обычно начинают скрининг в возрасте 40 лет.

В рамках этого процесса скрининга ваш врач может провести медицинский осмотр и спросить вас о вашем питании и медицинских условиях в вашем личном и семейном анамнезе. Ваш врач также проверит наличие у вас других факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Лечение и профилактика

Снижение уровня холестерина с помощью лечения снижает риск развития ишемической болезни сердца, сердечного приступа, инсульта и других заболеваний.

Здоровый образ жизни — лучшая защита от повышенного холестерина. Это также помогает против других факторов риска, которые увеличивают риск заболеваний сердца и кровеносных сосудов. Следующие изменения в образе жизни являются важной частью общего лечения для снижения уровня холестерина:

  • соблюдать диету с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина
  • есть разнообразные овощи, цельнозерновые, фрукты, орехи и семена
  • Придерживайтесь здорового режима питания (например,грамм. Средиземноморская диета, портфельная диета или диета DASH)
  • повысит уровень физической активности (не менее 150 минут в неделю аэробной физической активности средней и высокой интенсивности)
  • поддерживайте здоровую массу тела ограничьте употребление алкоголя до:
    • не более 2 напитков в день (или не более 3 напитков в особых случаях) до максимум 10 напитков в неделю для женщин
    • не более 3 напитков в день (или не более 4 напитков в особых случаях) до максимум 15 напитков в неделю для мужчин

Если вы бросите курить и снизите артериальное давление, это поможет снизить риск развития стенокардии, сердечного приступа и инсульта.

Людям с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний лекарственная терапия начинается сразу же после изменения образа жизни. Для людей с умеренным или низким риском сначала можно начать изменение образа жизни. Лекарства могут быть добавлены, если целевые показатели холестерина не будут достигнуты в течение нескольких месяцев или если есть дополнительные факторы риска.

Лекарства, используемые для лечения высокого уровня холестерина, включают «статины» (например, аторвастатин *, розувастатин, правастатин, симвастатин), смолы (например, аторвастатин *, розувастатин, правастатин, симвастатин).например, холестирамин, колестипол, колесевелам), фибраты (например, фенофибрат, гемфиброзил), ингибиторы абсорбции холестерина (например, эзетимиб), ингибиторы PCSK9 (например, алирокумаб, эволокумаб) и ниацин. Было показано, что лекарства снижают вероятность дальнейшего закупоривания артерий и лечат проблемы с холестерином за счет снижения уровня холестерина ЛПНП (плохого) и повышения уровня холестерина ЛПВП (хорошего). Эти лекарства необходимо использовать в дополнение к изменениям здорового образа жизни, а не вместо них.

Некоторые люди думают, что уже слишком поздно менять свои привычки, если у вас уже был сердечный приступ или инсульт, но это неправда. Очень важно снизить уровень холестерина, чтобы это не повторилось. Некоторых пациентов с заболеваниями сердца и кровеносных сосудов теперь лечат «статинами», даже если их уровень холестерина в норме. Ваше тело постоянно вырабатывает холестерин, поэтому вы должны принимать лекарства и следить за изменениями образа жизни в соответствии с рекомендациями врача, чтобы предотвратить повышение уровня холестерина.


* Все лекарства имеют как общие (генерические), так и фирменные наименования. Торговая марка — это то, что конкретный производитель называет продуктом (например, Тайленол®). Обычное название — это медицинское название лекарства (например, ацетаминофен). У лекарства может быть много торговых наименований, но только одно общее название. В этой статье перечислены лекарства по их общим названиям. Информацию о конкретном лекарстве можно найти в нашей базе данных о лекарствах. Для получения дополнительной информации о торговых марках поговорите со своим врачом или фармацевтом.

Авторские права на все материалы принадлежат MediResource Inc. 1996–2021 гг. Условия использования. Содержимое этого документа предназначено только для информационных целей. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Источник: www.medbroadcast.com/condition/getcondition/High-Cholesterol

Холестерин | Источник питания

Холестерин

  • Наибольшее влияние на уровень холестерина в крови оказывает смесь жиров и углеводов в вашем рационе, а не количество холестерина, которое вы потребляете с пищей.
  • Хотя по-прежнему важно ограничивать количество потребляемого холестерина, особенно если у вас диабет, для большинства людей диетический холестерин не так опасен, как когда-то считалось.
  • Организм использует холестерин в качестве отправной точки для выработки эстрогена, тестостерона, витамина D и других жизненно важных соединений.
  • Холестерин в кровотоке, особенно плохой холестерин ЛПНП, является наиболее важным при определении риска для здоровья.

Как жир перемещается из пищи в кровоток

Жир и холестерин не растворяются в воде или крови. Вместо этого тело упаковывает жир и холестерин в крошечные покрытые белком частицы, называемые липопротеинами. Липопротеины могут переносить много жира; они легко смешиваются с кровью и текут с ней. Некоторые из этих частиц большие и пушистые, а другие маленькие и плотные. Наиболее важными из них являются липопротеины низкой плотности (ЛПНП), липопротеины высокой плотности (ЛПВП) и триглицериды.

Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) переносят холестерин из печени в остальные части тела. Клетки захватывают эти частицы и извлекают из них жир и холестерин. Когда в крови слишком много холестерина ЛПНП, эти частицы могут образовывать отложения в стенках коронарных артерий и других артерий по всему телу. Такие отложения, называемые бляшками, могут сужать артерии и ограничивать кровоток. Когда зубной налет распадается, это может вызвать сердечный приступ или инсульт. Из-за этого холестерин ЛПНП часто называют плохим или вредным холестерином.

  • Липопротеины высокой плотности

Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) удаляют холестерин из кровотока, из ЛПНП и стенок артерий и отправляют его обратно в печень для утилизации. Думайте о ЛПВП как о мусоровозах кровотока. Холестерин ЛПВП часто называют хорошим или защитным холестерином.

Триглицериды составляют большую часть жира, который вы едите и который проходит через кровоток. Триглицериды, являясь основным транспортным средством организма для доставки жиров к клеткам, важны для хорошего здоровья, хотя высокий уровень триглицеридов может быть вредным для здоровья.

В целом, чем ниже уровень ЛПНП и чем выше уровень ЛПВП, тем выше ваши шансы предотвратить сердечные заболевания и другие хронические состояния.

Как жир и холестерин в пище влияют на уровень холестерина в крови

Типы жиров в рационе помогают определить количество общего холестерина, холестерина ЛПВП и ЛПНП в кровотоке. Типы и количество углеводов в рационе также играют роль. Холестерин в пище тоже имеет значение, но не настолько.

  • Открытие полвека назад того, что высокий уровень холестерина в крови тесно связан с повышенным риском сердечных заболеваний, вызвало многочисленные предупреждения о необходимости избегать продуктов, содержащих холестерин, особенно яиц и печени.Однако научные исследования показывают слабую взаимосвязь между количеством потребляемого человеком холестерина и его или ее уровнем холестерина в крови (22)
  • В исследованиях более 80 000 медсестер Гарвардские исследователи обнаружили, что потребление примерно одного яйца в день не связано с повышенным риском сердечных заболеваний. (4, 23) Однако людям с сердечными заболеваниями или диабетом следует контролировать потребление яиц.

Для большинства людей количество съеденного холестерина оказывает лишь незначительное влияние на количество холестерина, циркулирующего в крови.(24) Однако у некоторых людей уровень холестерина в крови повышается и падает очень сильно в зависимости от количества съеденного холестерина. Для этих «респондентов» отказ от продуктов, богатых холестерином, может оказать существенное влияние на уровень холестерина в крови. К сожалению, на данный момент нет другого способа, кроме как методом проб и ошибок, идентифицировать респондентов от людей, не отвечающих на пищевой холестерин.

Список литературы


4. Hu, F.B., et al., Потребление жиров с пищей и риск ишемической болезни сердца у женщин.N Engl J Med, 1997. 337 (21): p. 1491-9.
22. Кратц, М., Диетический холестерин, атеросклероз и ишемическая болезнь сердца. Handb Exp Pharmacol, 2005 (170): стр. 195-213.
23. Hu, F.B., et al., Проспективное исследование потребления яиц и риска сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин и женщин. JAMA, 1999. 281 (15): p. 1387-94.
24. Фернандес, М.Л., Диетический холестерин, обеспечиваемый яйцами, и липопротеины плазмы у здоровых людей. Curr Opin Clin Nutr Metab Care, 2006.9 (1): с. 8-12.

Условия использования

Содержание этого веб-сайта предназначено для образовательных целей и не предназначено для предоставления личных медицинских консультаций. Вам следует обратиться за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг с любыми вопросами, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его обращение из-за того, что вы прочитали на этом веб-сайте. Nutrition Source не рекомендует и не поддерживает какие-либо продукты.

Холестерин в крови | Heart Foundation

Холестерин — это воскообразное жироподобное вещество, необходимое для выработки гормонов и витамина D, а также для переваривания пищи. В вашем организме вырабатывается холестерин, а также он содержится в некоторых продуктах питания.


Организм человека использует холестерин для создания клеток, но слишком большое его количество может подвергнуть вас риску сердечных заболеваний.

Типы холестерина

Двумя наиболее распространенными типами холестерина являются:

  1. Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) — «плохой» холестерин
  2. Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) — «хороший» холестерин.

Липопротеины низкой плотности

Липопротеины низкой плотности составляют большую часть холестерина и вредны, потому что они могут прилипать к стенкам артерий и вызывать жировые отложения, называемые бляшками. Слишком большое количество зубного налета приводит к закупориванию, которое препятствует правильному кровотоку к сердцу.

Липопротеин высокой плотности

Липопротеин высокой плотности полезен для здоровья, потому что он переносит ЛПНП от артерий и обратно в печень, где они расщепляются и затем выводятся в виде отходов.

Холестерин и триглицериды

Триглицериды — это самый распространенный жир в организме. Избыточный вес, употребление большого количества жирной и сладкой пищи или употребление слишком большого количества алкоголя могут повысить уровень триглицеридов.

Высокий уровень триглицеридов вместе с повышенным уровнем холестерина ЛПНП или снижением холестерина ЛПВП может увеличить ваши шансы на развитие жировых отложений в артериях и повысить риск сердечного приступа и инсульта.

Каковы признаки и симптомы повышенного холестерина?

Как правило, высокий уровень холестерина не имеет явных симптомов, но при отсутствии лечения может повысить риск серьезных заболеваний.Вот почему так важно сдавать анализ крови и регулярно проходить осмотры.

Если вам 45 лет и старше (30 или больше, если вы абориген или житель островов Торресова пролива), обратитесь к врачу для проведения теста на холестерин в рамках проверки здоровья сердца. Если у вас есть семейная история с высоким уровнем холестерина, поговорите со своим терапевтом о риске сердечных заболеваний.

Почему высокий холестерин вреден для вас?

Если у вас высокий уровень холестерина, в кровеносных сосудах могут образоваться жировые отложения. Это затрудняет кровоток по артериям.Если эти отложения распадаются, они могут образовывать сгусток, который приводит к сердечному приступу или инсульту.

Общий холестерин — это показатель, который включает хороший и плохой холестерин. Сам по себе это не всегда лучший способ измерить риск сердечных заболеваний. Лучший способ понять эти уровни и ваш риск сердечных заболеваний — это обратиться к терапевту для проверки здоровья сердца.

Что вызывает высокий уровень холестерина?

Нет единой причины высокого холестерина, но есть некоторые контролируемые факторы риска (например,грамм. курение) и неконтролируемые факторы риска (например, возраст).

Факторы риска высокого холестерина включают:

  • Возраст
  • Курение
  • Недостаток физической активности
  • Избыточный вес или ожирение
  • Семейный анамнез
  • Нездоровое питание.

Независимо от причины улучшение образа жизни, в том числе диеты, может помочь снизить риск сердечных заболеваний.

Как измеряется холестерин?

Холестерин измеряется с помощью анализа крови, называемого липидной панелью или липидным профилем.Обычно при тесте на холестерин берется кровь из вены на руке. Тест может помочь определить риск атеросклероза, который представляет собой образование бляшек, сужающее или закупоривающее артерии.

Как интерпретировать результаты измерения холестерина

Рекомендации по целевому уровню холестерина зависят от таких факторов, как возраст и семейный анамнез, поэтому спросите своего врача, какие уровни подходят вам.

Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.