Признаки перед менструацией: основные симптомы надвигающейся бури, как побороть неприятные ощущения, что такое ПМС, рекомендации врачей

Содержание

Признаки и симптомы перед месячными: предвестники менструации

Какие первые признаки наступления менструации?

Как признаки помогут понять, что скоро начнутся месячные

У каждой из женщин симптомы перед месячными совершенно разные: как правило, это набухание груди, боли в нижней части живота над лобком, мазня коричневого цвета, возникает раздражительность, вспыльчивость, просыпается зверский аппетит и т. п.

Примерно 45% женщин отмечают у себя появление ПМС, чем старше, тем симптомы выражаются сильнее. Как правило, признаки появляются за 10 дней перед началом месячных.

Женщины отмечают проявление усталости, общего недомогания, рвоту, депрессию и агрессию.

Несмотря на то, что у всех женщин симптомы начала менструации могут быть разные, есть много общих признаков.

Первые признаки наступления месячных у женщин, какие они:

  • ощущение подавленности и плаксивости;
  • тревога;
  • агрессия;
  • безвыходность;
  • головная боль;
  • недомогание;
  • большое желание никого не видеть;
  • рассеянность, невозможно сосредоточится и сконцентрироваться;
  • повышение аппетита;
  • чрезмерная сонливость;
  • бессонница;
  • метеоризм
  • появление отечности;
  • грудь становится чувствительной, и ощущаются боли в молочных железах.

Как правило, возникает сразу несколько признаков одновременно. Если признаки перед месячными доставляют много дискомфорта нужно посетить врача, который назначит целесообразную терапию. Стоит детально разобраться во всех признаках наступления критических дней.

«Зверский» аппетит перед месячными

Как признаки помогут понять, что скоро начнутся месячныеЛишние килограммы – это больная тема для каждой из женщин. Перед началом менструации стоит ожидать повышенного чувства голода и очень хочется есть. Конечно, всему виной все те же женские гормоны. В этот период в организме дефицит серотонина – гормона радости.

Для того, чтобы все процессы пришли в норму, необходимо много углеводов, поэтому и появляется чувство голода. Чтобы не набрать массу тела нужна квалифицированная помощь диетолога и эндокринолога. Принцип диеты в том, чтобы есть небольшими порциями, часто. Пить больше воды, есть свежие фрукты и овощи, а также кисломолочных продуктов.

Появление прыщей перед началом менструации

За неделю до начала месячных у многих женщин на коже лица появляются прыщи. Такой симптом, считается индивидуальным, но частота его проявления составляет 95%.

Рвота говорит о начале менструации?

Как признаки помогут понять, что скоро начнутся месячныеПричиной рвоты, является повышенный уровень женских гормонов в этот период. Часто рвота усиливается при приеме противозачаточных препаратов. Это может указывать на то, что средство выбрано неправильно.

Также тошнота может возникнуть из-за особенностей конструкции матки. Перед месячными она увеличивается и давит на нервные центры, которые провоцируют рвоту.

Головные боли

После фазы овуляции организм начинает готовиться к зачатию, отмечается понижение прогестерона. Если оплодотворения не произошло, начинаются месячные. Большое количество женщин не отмечает, что у них болит голова.

Более чувствительные дамы жалуются на такие признаки

Заслуживает внимание водно-солевой баланс, если в нем нарушения – это может вызывать головные боли. Отдельно следует уделить внимание развитию депрессии

Частое опорожнение мочевика

Как признаки помогут понять, что скоро начнутся месячные

Такой признак – это частое явление. Иногда опорожнение может сопровождаться болями в мочевыводящем канале. Отклонением принято считать, если женщина мочится больше 10 раз в день.

Частые позывы к опорожнению могут быть вызваны с гормональным дисбалансом, образованиями в мочевике, камнями в мочевыводящих путях, неврозами, диабетом, опущением матки и миомой.

Но если постоянно хочется “по-маленькому”, возможно у вас цистит. Это заболевание мочевого пузыря.

Если же позывы появляются только за неделю до месячных – это сигнал, что в скором времени начнется менструация.

Какие причины появления ПМС

Предменструальный синдром зависит от гормонального фона и нервной системы женщины. Если женщина ведёт здоровый образ жизни, правильно питается, выполняет физические упражнения, ПМС пройдёт легко и симптомы будут не сильно заметны. В случае пессимистичного настроя любой признак проявляется в сильной мере. Появлению каждого симптома можно найти своё объяснение в следующей таблице.

СимптомОписание
Увеличение весаПроисходит из-за уменьшения количества эстрогена. В жировой ткани содержится гормон, и тем самым организм пытается восполнить его недостаток. Другая причина – усиление аппетита из-за изменения количества глюкозы.
Изменение настроенияПричиной тоскливости или агрессии может быть недостаточное количество гормонов радости, так как при наступлении менструации их выработка снижается.
ТошнотаВозникает вследствие использования лекарственных средств с гормональным составом. Если симптом перед месячными имеет постоянный характер, лучше заменить медикамент. Другая причина появления признака – увеличение матки перед выделениями. Она может давить на нервные окончания. Необходимо внимательно относится к данному симптому, так как он может сигнализировать о беременности. При появлении признака лучше сделать тест или посетить врача-гинеколога.
Болевые ощущения внизу животаНормальное состояние перед менструацией, если цикл не нарушен и нет выделений, которые свидетельствуют о заболевании. Но когда боль сильная и не проходит после использования обезболивающих препаратов, лучше обратиться к специалисту или вызвать скорую помощь.
Повышение температурыПредвестником месячных является увеличение температуры тела до 37,5 С. Превышение показателя может говорить о наличии воспалительного процесса в половых органах.
Угревая сыпьХарактеризуется нарушениями в работе эндокринной системы, желудочно-кишечного тракта, обмена веществ.
ОтёчностьПри изменении в работе гормонов замедляется обмен жидкости, и она может задерживаться.
Увеличение молочных железДанный симптом может появляться из-за увеличения уровня прогестерона и беременности.

Симптомы месячных у женщин

Какие признаки перед месячными, первые симптомы о скором начале менструации

Менструальные выделения есть в жизни каждой женщины. Регулярный месячный цикл говорит о нормальной работе в репродуктивной функции организма. Месячные начинаются у девочек в возрасте с 11-15 лет и продолжаются в течение жизни, до периода менопаузы, прекращаясь во время беременности и некоторое время при кормлении грудью. Далее расмотрены основные признаки и симптомы скорого наступления менструации, основные симптомы перед месячными, какие они могут быть, как отличить ПМС от признаков беременности, какие симптомы при месячных являются нормой, а какие болезненные признаки месячных можно считать симптомами патологии

Женщине очень важно уметь отличить нормальные выделения перед месячными, здоровые признаки наступления менструации от тех симптомов, когда выделения из влагалища являются признаками развития патологии или других проблем со здоровьем

Состав выделений и количество выделений во время менструации, какое должно быть?

Выделения во время месячных имеют темно красный цвет, могут выходить небольшие сгустки, а если выделения во время месячных алого цвета, то такие симптомы могут быть признаками развития проблемы. Все это является клеточным слоем эндометрием, который подготавливается организмом для плода, а если оплодотворения не наступает, то происходит его удаление из организма вместе с неоплодотворенной яйцеклеткой. Количество кровянистых выделений в день примерно 50 мл, но может отличаться ввиду индивидуальных различий у женщин и составлять от 20 до 80 мл в день. При этом, очень обильные месячные или наоборот совсем скудные могут говорить о каком-либо недомогании организма. Длятся такие выделения от 3 до 7 дней, обычно более обильные вначале, к концу выделения становятся скудными, а вот сгустков может выходить больше. Также полезной может быть статья о том, какие выделения из влагалища не нормальны, не являются нормой.

Задержка месячных – расстройство менструального цикла

В течение жизни могут наблюдаться расстройства цикла месячных. Например, при перенесенных стрессах, в начале приема оральных контрацептивов, простуды, при кровопотере от раны, которая возникла в другом месте, однако привела к серьезной кровопотере организма и другое. При таких случаях нормальный цикл восстановится через пару месяцев. Если этого не произошло, необходимо проконсультироваться у специалиста, возможно препараты контрацепции вам не подходят или в организме есть заболевания, которые влияют на регулярность цикла.

Большего внимания уделяют задержке месячных от травм, которые возникли:

— в самой матке;

— во влагалище;

— при входе во влагалище, сузив его.

Это может быть результатом травмы при половом акте, подмывании, ударе, хирургическом аборте, когда происходит выскабливание и матка может быть травмирована. При постоянных травмах матки, например у любителей жестких половых контактов, могут возникнуть заболевания – эрозия матки, апоплексия, маточное кровотечение

Частые аборты могут привезти к бесплодию и другим заболеваниям, поэтому важно найти оптимальный способ предохранения и придерживаться его постоянно. В случаях незащищенного контакта во избежание нежелательной беременности лучше сразу применить средства противозачаточного действия, но таким методом можно пользоваться очень редко

Первые признаки и симптомы месячных

Врачам удалось выявить примерно 150 признаков ПМС, но каждая женщина имеет собственный уникальный список проявлений этой патологии. В норме их должно быть не более 4, о средней тяжести циклического синдрома свидетельствует количество симптомов 4–10, если их больше, диагностируют тяжёлую форму ПМС.

Что происходит в организме за неделю до критических дней:

  1. Грудь болит, увеличивается в размере, становится болезненной, плотной – это один из наиболее явных предвестников ПМС. В определённые фазы менструационного цикла повышается уровень гормона пролактин – вещество отвечает за состояние молочных желёз.
  2. Сильная отёчность – возникает на фоне нарушения водного солевого баланса, почки не успевают справляться с большим количеством натрия, происходит задержка жидкости в организме, что становится причиной увеличения массы тела в среднем на 2 кг, изменения цвета мочи.
  3. На фоне увеличения уровня прогестерона снижается половое влечение, но непосредственно перед месячными наблюдается резкое повышение либидо, слизистая влагалища пересыхает или увеличивается количество выделений. Высокий уровень гормона провоцирует появление прыщей, чаще всего на носу и подбородке, женщину тянет на сладкое и солёное, постоянно хочется пить.
  4. Понос или запор, метеоризм – на фоне гормональной перестройки меняется и баланс кишечной микрофлоры, что и становится причиной развития расстройства стула.
  5. Боль тянущего характера в нижней части живота, может отдавать в поясницу – дискомфорт возникает из-за разрастания и утолщения эндометрия, увеличения яичников.
  6. Перепады настроение, плаксивость, психоз, апатия – работа нервной системы у женщин во многом зависит от состояния гормонального фона, при снижении серотонина ухудшатся психоэмоциональное состояние.
  7. Гормоны отвечают и за состояние сердечно-сосудистой системы, поэтому при ПМС часто меняются артериальные показатели – проявляется это в виде односторонней головной боли, приступов головокружения, рвоты, нарушении сердечного ритма, увеличения пульса, тахикардии.
  8. Тошнота, частые приступы рвоты может возникать при неправильном выборе средств оральной контрацепции, сильных физических нагрузках. Иногда причиной появления неприятных симптомов является особое строение матки – перед наступлением месячных она увеличивается, сдавливает окончания нервных волокон.

Как признаки помогут понять, что скоро начнутся месячные

Во время ПМС начинает болеть грудь

При ПМС женщины часто жалуются на бессонницу или им постоянно хочется спать, рассеянность, невнимательность, постоянное ощущение тревоги. Иногда повышается температура до 37–37,5 градуса, беспокоит кашель, насморк, слабость и другие симптомы простуды, частое или болезненное мочеиспускание. Усиливает проявление дискомфорта дефицит витамина B6, магния, курение.

ПМС чаще диагностируют у женщин, которые заняты тяжёлым умственным трудом, испытывают постоянные стрессы на работе, имеют лишний вес. Причиной острого течения предменструального синдрома может быть аборт, сложные роды, перевязка фаллопиевых труб, неправильный приём средств оральной контрацепции.

Что такое предменструальный синдром

ПМС – это комплекс патологических симптомов, возникающих примерно за неделю до начала менструации. Обычно все признаки пропадают с первого дня месячных. Принято объединять месячные симптомы в группы по клиническим проявлениям.Как признаки помогут понять, что скоро начнутся месячные

Признак отечной формы предменструального синдрома — значительное нагрубание и болезненность молочных желез, отечность лица, в редких случаях могут появиться отеки голеней и пальцев рук. У женщины, предрасположенной к такой форме синдрома, наблюдаются и такие симптомы, как потливость, кожный зуд.

Нервно-психическая форма характеризуется раздражительностью, агрессивностью, резкой сменой настроения, а иногда и самой настоящей депрессией. Такие пациентки жалуются врачу на повышенную чувствительность к запахам и звукам. Описанные симптомы месячных доставляют много неприятностей не только самой женщине, но и всем окружающим.

Для цефалгической формы характерны сильные головные боли, могут появиться тошнота и головокружение. Некоторые пациентки жалуются на боли в сердце, онемение пальцев рук, а головную боль характеризуют как пульсирующую. Иногда она может отдавать в область глазных яблок.

Кризовая форма предменструального синдрома доставляет женщинам не меньше неприятностей. Самые частые симптомы: повышение артериального давления вплоть до критического, боль в грудной клетке, провоцирующая панические атаки и страх смерти.

На практике принято различать легкую форму ПМС, когда симптомы проявляются за 2-3 дня до месячных, и тяжелую, если болезненный период растягивается на 10-12 дней и носит комплексный характер. В последнем случае предменструальные симптомы проявляются все вместе.

Из вышесказанного становится понятно, что интенсивные болезненные ощущения при месячных, а также за несколько дней перед менструацией – это повод для визита к врачу. Однако стоит для начала попробовать следовать нескольким простым правилам. Возможно, это поможет снизить неприятные симптомы и боль или избавится от них совсем.

Какие факторы влияют на самочувствие женщины перед началом нового цикла?

Многие женщины испытывают такой симптом, как тянущие боли внизу живота. Это происходит из-за того, что матка начинает сокращаться, ведь во время менструации ей необходимо отвергнуть и вывести старый эндометрий. Эти сокращения вызывают довольно неприятные ощущения, которые могут отдавать ещё и в поясницу. При сильных болях можно выпить обезболивающее.

Как признаки помогут понять, что скоро начнутся месячные

Боль внизу живота

Такой симптом, как болезненность и набухание молочных желез, тоже доставляет немало хлопот. Ведь на грудь начинает давить бюстгальтер, что приводит к дискомфорту. Возможно повышение температуры примерно до 37-37.4°С.

Высыпания на коже, связанные со скорым наступлением менструации, происходят из-за изменения гормонального фона, а также из-за ослабления иммунитета организма, что тоже часто происходит перед началом нового цикла

В этот момент важно следить за кожей, особенно за кожей лица

Также возможно появление таких симптомов, как:

  • тошнота;
  • повышение аппетита;
  • изменение настроения;
  • отеки;
  • головная боль и другие общие симптомы.

Как признаки помогут понять, что скоро начнутся месячные

Раздражительность

Также может наблюдаться повышенная потливость и чувство жара. Начинает набухать грудь и повышаться чувствительность сосков. Даже бюстгальтер доставляет дискомфорт.

Как признаки помогут понять, что скоро начнутся месячные

Как только начинают появляться эти симптомы, это значит, через 7-9 дней можно ждать месячные.

За три дня до начала менструации эти симптомы могут усилиться или смениться другими. Этот период считается кризисным, потому как все симптомы предменструального синдрома обостряются. За эти три дня у женщины может обостриться страх за свою жизнь, так как гормоны её организма подготавливаются к беременности и защите плода. Некоторые женщины жалуются на ночные кошмары. Также в этот кризисный для организма период могут наблюдаться мигрени, особенно утренние.

За день до начала появляются тянущие боли внизу живота и в области поясницы. Цвет выделений становится более тёмный. Раздражительность сменяют сильная усталость и сонливость.

Большинство женщин не могут избежать неприятных симптомов перед месячными. Однако сделать так, чтобы предвестники месячных были сведены к минимуму, вполне возможно. Факторы, которые влияют на самочувствие женщины в ПМС:

  1. Режим питания. Месячные обостряют проблемы с ЖКТ, поэтому некоторые женщины отмечают боли, вздутие, метеоризм. Избежать этого можно, нормализовав пищевые привычки. Откажитесь от вредной и агрессивной для желудка пищи. Отдавайте предпочтение продуктам питания, богатым витаминами и микроэлементами.
  2. Уровень физической подготовки. Доказано, что если женский организм находится в тонусе, менструации протекают легче. Только не переусердствуйте с нагрузками. Без соответствующей подготовки они могут вывести из строя организм и вызвать полное отсутствие месячных (аменорею).
  3. Наличие вредных привычек. Большое количество кофе, сигареты и алкоголь не только наносят организму урон, но и провоцируют боли во время ПМС.
  4. Психологическое состояние. Женщины с нормальным психологическим фоном легче переносят любые сбои. Один из залогов легкого ПМС – создание нормальной атмосферы дома и на работе.
  5. Наличие заболеваний органов мочеполовой системы. Лечить все патологические процессы нужно своевременно, не допуская появления осложнений или прихода месячных.

У женщин, которые довольны своей работой и не испытывают неприятных эмоций дома, самочувствие перед началом менструаций лучше, чем у представительниц прекрасного пола, испытывающих финансовые трудности или находящихся в постоянном стрессе. Даже мелкие жизненные неурядицы негативно сказываются на состоянии организма.

Боли в груди, почему болит в груди перед месячными, причины

Молочные железы, обретающие повышенную чувствительность и дискомфорт за несколько дней до менструации, могут быть подвержены диффузной мастопатии. Заболевание характерно стремительным разрастанием соединительной ткани в молочных железах. Из-за этого в них образуются мелкие узелки, однако с началом кровотечения симптомы болезни пропадают. Такой ход вещей успокаивает многих женщин. При этом, оставленные без внимания повторяющиеся симптомы мастопатии часто приводят к развитию ее серьезных форм. Обнаружение признаков данного заболевания требует обращения за консультацией к гинекологу и незамедлительного лечения.

Боли в области груди или боли в сосках очень часто сопровождают период перед началом месячных, набухание и незначительное увеличение груди, тянущая боль в области груди или дискомфорт в области молочных желез, все эти симптомы, в большей или меньшей интенсивности являются симптомами ПМС перед началом менструации. Поэтому к признакам и основным симптомам ПМС можно отнести боль в области молочных желез, несильные боли в груди, набухание и незначительное ее увеличение перед началом менструации.

Болит живот перед месячными, причины. Что делать, если сильно болит низ живота слева или справа, по центру живота, перед менструацией?

При условии, что возникновение позывов возникает исключительно перед началом критических дней, то причина такого явления заключается в приближающихся месячных. Почти каждая женщина перед менструациями начинает испытывать тянущие болезненные ощущения в нижней части живота. Конечно, подобное явление в некоторой степени норма, но при определенных условиях может быть и исключением.

Какие причины болезненных ощущений в этой области в период менструации? На самом деле, причин не много:

1 Инфекции в области репродуктивных органов;

2 Аномалии в гинекологической области;

3 Депрессивные состояния, стрессы;

4 Наличие процессов воспалительного характера;

5 В крови понижен уровень эндорфинов.

Если имеют место быть сильная боль, которую невозможно терпеть, то рекомендуется сразу обратиться к врачу.

Однако причина такого явления далеко не всегда кроется в беременности, есть более серьезные ситуации. К примеру, подобная картина наблюдается при наличии на обоих яичниках опухоли, при гормональном дисбалансе, острой инфекции, нарушениях со стороны обменных процессов или наличие острой инфекции. Кроме того, подобная проблема возникает у женщин после перенесенного аборта, выкидыша, переутомления, стрессовых ситуаций либо продолжительного отсутствия сексуальной жизни.

В норме, перед началом месячных наблюдаются выделения белого цвета, которые нельзя считать патологией. Если перед критическими днями наблюдается обильная мазня, то это может говорить о наличии патологии, которую рекомендуется показать врачу:

1 Если выделения из влагалища имеют белый цвет и по структуре напоминают хлопья, то это свидетельствует о наличии молочницы. Если своевременно начать лечение, то проблема быстро уходит;

2 Если недавно были роды, в результате чего цикл не успел установиться, некоторые женщины сталкиваются с мазней имеющей черный цвет. В этом нет ничего страшного, не стоит пугаться;

3 Розовые выделения, похожие на сукровицу, свидетельствуют о возможной эрозии шейки матки. Кроме того, они могут указывать на инфекционные болезни и эндоцерцевит;

4 Коричневая мазня перед менструацией свидетельствует о наличии дисбаланса гормонов и начале эндометриоза, в таком случае рекомендуется обратиться к гинекологу для сдачи анализов;

5 Наибольшую опасность таят в себе выделения желтовато-зеленого цвета имеющие слизистую текстуру, свидетельствующие о наличии гнойного цервицита.

Безусловно, такие явления нередко несут случайный характер, не неся вреда здоровью. Однако в любом случае рекомендуется показаться врачу, для постановки точного диагноза.

источник

Признаки ПМС или беременности, как различить симптомы ПМС и беременности

Когда наступает беременность, многие женщины начинают ощущать различные симптомы этого изменения в организме еще до задержки месячных. Такие симптомы очень похожи на обычный ПМС:

1 Тянущие боли в животе;

2 Увеличение и припухлость в груди, ее болезненность;

3 Сонливость, слабость, вялость, заторможенность;

4 Быстрая смена настроения;

5 Тошнота и рвота.

Поэтому при таких симптомах определить, что наступило оплодотворение очень трудно. Надо или дожидаться задержки месячных и делать тест на второй день, который покажет положительный результат – две полоски при беременности или отрицательный – одна полоска, не дожидаясь задержки сдать кровь на анализ ХГЧ, который может определить беременность уже на 5-7 день после наступления зачатия. Тест лучше сделать два раза для достоверности и рекомендуется не делать в первый день задержки, так как уровень гормонов ХГЧ может еще не достигнуть нужного показателя в моче и результат при беременности покажет отрицательный вариант, а не положительный. Узнать о беременности желательно как можно раньше, чтобы подготовить свой организм для вынашивания, начать правильно питаться, больше отдыхать, не переутомляться, бросить вредные привычки, если они есть, принимать витамины, гулять на свежем воздухе, избегать приема лекарственных средств, которые могут навредить плоду. Все это поможет выносить здорового малыша. И конечно, женщины, которые хотят забеременеть, но у кого пока не получается этого сделать, хотят узнать о радостном событии гораздо раньше. Но в таком случае лучше полагаться именно на анализ ХГЧ или тест, так как при сильном желании возникают симптомы «ложной беременности», а при отрицательном результате женщина еще сильнее начинает переживать и может впасть в депрессию, замкнуться в себе.

На основе вышеперечисленного, можно сказать, что симптомы наступления предстоящих менструальных выделений возникают практически у каждой женщины, могут отличаться разной симптоматикой по силе проявлений, но в целом это похожие ощущения, которые иногда можно спутать с беременностью

Поэтому очень важно наблюдать за своим менструальным циклом, следить за всеми изменениями в нем. При отклонениях от нормы или появления сильных болевых ощущений лучше обратиться к специалисту , чтобы исключить какой-либо патологии в организме или начать своевременное лечение

Не стоит медлить или откладывать на потом визит к врачу, наше здоровье зависит во многом от нас самих.

Какие признаки наступления менструации существуют

Все симптомы перед месячными можно условно разделить на две группы: объективные и субъективные. И те и другие способны доставлять неудобства с разной степенью выраженности, могут сочетаться друг с другом или проявляться по отдельности.

Объективные симптомы:

  • набухание молочных желез;
  • кожные высыпания;
  • тянущие боли внизу живота;
  • боли в пояснице;
  • жидкий стул.

Перед менструацией молочные железы набухают, увеличиваются в размере, иногда могут появиться небольшие выделения из сосков. Эти симптомы не должны вызывать тревогу. Идет нормальная подготовка организма к возможному зачатию ребенка. Кожные высыпания проявляются не у всех, и связано это, как правило, с гормональным уровнем, а также с интенсивностью половой жизни. Единичные прыщики чаще всего появляются на лице.

Боли в пояснице связаны с расположением органов малого таза. Матка, в которой происходят изменения, находится совсем близко к пояснице. Отторжение внутренней ее оболочки – эндометрия – происходит за счет сокращения гладкой мускулатуры, которой образованы маточные стенки. Проще говоря, происходят спазмы. Этим объясняются и тянущие боли внизу живота, и боли, отдающие в поясницу. Так же, как и мышечная стенка матки, реагирует на время приближающихся месячных и гладкая мускулатура кишечника. Отсюда и все проблемы, связанные в этот период со стулом.

Очень редко у девушек могут отекать ноги или лицо. Как правило, все перечисленные признаки пропадают во время месячных. Но болезненный период продолжается иногда больше недели, а отказываться от работы, учебы, общения и активного образа жизни не хочется никому, тем более что это происходит каждый месяц в течение многих лет. Невозможно вычеркнуть из жизни от такой существенный ее отрезок только потому, что плохо себя чувствуешь. Лучше найти способ избавиться от неприятностей и жить в привычном ритме.Как признаки помогут понять, что скоро начнутся месячные

Все без исключения симптомы приближения месячных напрямую зависят от особенностей женского организма. Этот сложный процесс, в котором задействованы практически все органы и системы, можно описать, как непрерывный цикл, включающий несколько этапов и занимающий примерно месяц. В среднем менструальный цикл продолжается 27-28 дней, но этот показатель достаточно индивидуален.

как распознать начало нового цикла

Как правило, женщины прекрасно знают, когда наступят критические дни. Но первые признаки месячных могут значительно отличаться у разных женщин, и опыт мамы, бабушки и старшей сестры не поможет девочке-подростку определить, что начинаются менструации. Более того, в течение жизни признаки грядущих месячных также могут сильно меняться.

ощущения перед месячнымиКаждая женщина ощущает приближение месячных

Какие признаки приближения первой менструации у подростков

Менархе (так называют первую менструацию в жизни) – волнительное событие для девочки, означающее, что её репродуктивная система уже почти взрослая. Это событие всегда наступает неожиданно, но подготовиться к нему нужно. Девочке, у которой ещё ни разу не было менструаций, нужно обратить внимание на следующие признаки:

  • Набухание груди, повышение её чувствительности.
  • Тянущие боли внизу живота.
  • Эмоциональная нестабильность, склонность к плаксивости и раздражению.
  • Одиночные прыщики на лице, реже – на шее или плечах.

Эти признаки месячных могут сохраняться не только у девочек 11-12 лет, но и взрослых девушек и женщин.

Время появления первых месячных варьируется – в среднем они начинаются в промежутке между 12-14 годами, но возможно и более раннее или позднее начало, которое не считается патологией. Обратиться к врачу следует, если месячные начались у девочки младше 10 лет, или если в 16 лет их ещё не было ни разу.

грудь набухает Многие отмечают набухание груди

Какие признаки начала месячных у взрослых женщин

У взрослых женщин признаки наступающей менструации такие же, как и признаки первых месячных – дискомфорт в паху, ухудшение настроения, одиночные прыщики или другие кожные нарушения. В отличие от юных девочек, взрослые женщины уже знают продолжительность своего цикла и готовы к реакции своего организма на гормональные изменения. В качестве дополнительного признака могут быть мажущие выделения – они появляются у женщин за сутки до месячных, обычно белого или жёлтого цвета.

Что такое ПМС

Предменструальный синдром – это комплекс изменений в самочувствии и поведении, который происходит с девушкой или женщиной за 1-2 дня до месячных. Причина такого явления – резкое снижение концентрации половых гормонов. Прогестерон, который обладает сильным успокаивающим действием, перестаёт вырабатываться, а концентрация эстрогенов, отвечающих за сексуальное влечение, ещё слишком мала.

Проявления предменструального синдрома могут иметь разную выраженность. В этот период всегда происходит ухудшение самочувствия и настроения. В самом лёгком случае женщина может это контролировать, и никакого вреда от подобного состояния нет. Среднее течение сопровождается несколькими основными симптомами:

  • Головная боль.
  • Боли внизу живота.
слезы Девушки становятся более эмоциональными и плаксивыми
  • Общее недомогание и слабость.
  • Повышение или снижение аппетита.
  • Раздражительность.
  • Тревожность.
  • Плаксивость.

Эти симптомы могут проявляться вместе или по отдельности.

Тяжёлое течение ПМС сказывается на эффективности работы и отношениях с близкими, и чаще всего связано с серьёзными патологиями гормонального фона.

Какие признаки овуляции

Человек – единственное живое существо, у которого готовность к овуляции никак не влияет на поведение. Овуляция происходит в середине менструального цикла, и это время можно вычислить несколькими способами. Три самых частых – календарные расчёты, измерение базальной температуры и определение консистенции выделений. Наиболее точный результат даёт их сочетание.

Календарный метод – это расчёт примерного дня овуляции. Для этого нужно вычислить среднюю продолжительность цикла, разделить её пополам и прибавить получившееся количество дней к первому дню цикла. Риск ошибиться составляет 2-3 дня в обе стороны в зависимости от стабильности цикла.

календарь Рекомендуется ведение календаря месячных

Базальная температура – это температура в прямой кишке сразу после пробуждения. Для этого нужен ректальный градусник и терпеливые измерения каждый день – перед овуляцией происходит повышение на несколько десятых градуса. Точность метода – 1-2 суток.

Наблюдения за своими выделениями покажут, что во время овуляции они становятся более жидкими – это единственный симптом овуляции, который можно заметить. Точность метода – 2-3 суток. Результаты наблюдений могут расходиться друг с другом, поэтому для точного определения готовности к зачатию лучше использовать более современные методы – тест на овуляцию или УЗИ.

Как гормоны влияют на состояние

Женские половые гормоны формируют две половины цикла – первую, когда яйцеклетка созревает и организм готовится к зачатию, и вторую, когда овуляция произошла и возможна беременность. Месячные происходят после завершения второй фазы цикла, если беременность не наступила. Поведенческие реакции, вызванные колебанием концентрации гормонов в крови, имеют разную выраженность.

Эстрогены (первая фаза) стимулируют половое влечение, но их эффект обычно выражен слабо. Только очень внимательные женщины могут заметить у себя разницу в эротических настроениях в зависимости от фазы цикла.

Действие прогестерона более выражено – он обладает сильным противотревожным эффектом, поэтому во второй фазе цикла женщины обычно спокойнее, чем в первой. Резкое прекращение его выработки вызывает ПМС. Наиболее заметно действие прогестерона во время беременности – женщина становится более спокойной и менее склонной к истерикам.

В этом ролике расскажут о первых признаках месячных:

Какие формы предменструального синдрома

Существует три основных формы ПМС, разделённых в зависимости от влияния на состояние женщины:

  • Компенсированная (лёгкая) – симптомы ПМС незначительно влияют на качество жизни, длительность состояния – 1-2 дня, с наступлением менструации проходят.
  • Субкомпенсированная (средняя) – с возрастом появляются ухудшения – ПМС начинает влиять на качество жизни, продолжается во время менструации.
  • Декомпенсированная (тяжёлая) – ПМС влияет на возможность работать и поддерживать социальные связи, продолжается несколько дней после завершения месячных.

Кроме того, выделяют формы по особенностям симптоматики. Самый заметный из них – нервно-психический, который проявляется раздражительностью и истериками. Другие формы – отёчный (в основном на лице), цефалгический (с головной болью), кризовый (страх, повышение артериального давления) и атипичный.

типы ПМС Существуют разные типы ПМС

Почему симптомы есть, а месячные не начинаются

Если есть все признаки перед месячными, но самой менструации нет, это говорит о гормональных сбоях в организме. В этом случае следует сделать тест на беременность, прекратить приём оральных контрацептивов и обратиться к гинекологу.

как распознать скорое наступление. Форма протекания ПМС бывает различной

Менструальный цикл имеет определенные периоды – в каждый из них наблюдается проявление типичных симптомов. Цикл начинается с образования фолликула – в первый день, когда приходят месячные. Из фолликула спустя 11-14 дней выходит яйцеклетка – эта фаза называется овуляторной.

С начала овуляции и до начала менструации длится лютеиновая фаза – созревание желтого тела. При месячных желтое тело отделяется и снова начинает созревать фолликул.

Наиболее яркие симптомы перед месячными начинают проявляться в овуляторной фазе. В течение нескольких дней наблюдаются:

  • Резкая смена настроения;
  • Раздражительность;
  • Бессонница или сонливость;
  • Тяга к сладостям;
  • Озноб.

В период выхода яйцеклетки активизируется выброс гормонов, потому психоэмоциональное состояние женщины нестабильное. Предвестники месячных также выражаются в повышенной боязливости, чутком сне и кошмарах. Женщины во время менструации и перед ней чувствуют тревогу, опасность – это действие эстрогенов, выделяемых в больших количествах.

Предменструальный синдром не считается отклонением, а в медицине считается клиническим явлением. ПМС начинается с момента окончания овуляции, и длится до начала менструации.

Признаками ПМС перед месячными служат:

  • Ноющая, тянущая боль внизу живота;
  • Покалывания и тянущая боль в пояснице;
  • Повышенный аппетит – приступы голода могут даже глубокой ночью будить женщину;
  • Чувствительность, раздражительность;
  • Повышение температуры до 37оС;
  • Повышенная усталость, сонливость.

Особенное внимание следует уделить груди. За неделю до менструации молочные железы становятся чувствительными и болезненными. Ношение бюстгальтера приносит дискомфорт, он становится мал. Грудь может увеличиться в размерах, и при легком нажатии отдавать болезненными ощущениями.

Общие симптомы

Приведенные симптомы могут начинаться задолго до менструации. Так как понимают, что скоро начнутся месячные, в основном, по выделениям, в первую очередь исследуйте прокладку.

Когда месячные приближаются, выделения обретают белый, иногда бурый цвет со слабым кисловатым запахом. Они становятся несколько обильнее, чем обычно, имеют творожную консистенцию.

Если белые и бурые выделения обильны, ощущается зуд или жжение – это не признаки наступления месячных, а симптом нарушения микрофлоры. Заметив это, нужно немедленно идти к гинекологу и сдавать мазок на кандидоз.

Общие симптомы месячных также заключаются в усталости, вялости, легкой тошноте и головокружении. Часто проявляются ощущения страха, беспокойства, эмоциональное состояние очень нестабильно.

Так как первым процессом после выхода яйцеклетки начинается выброс гормонов, основные симптомы перед месячными стоит искать в настроении, чувстве голода или сытости, трудоспособности.

За неделю

За 7-11 дней до начала месячных девушка быстрее устает, чем обычно, жалуется на несобранность и сонливость. Многие начинают считать, что их никто не понимает, беспокоятся, суетятся и быстро раздражаются по пустякам.

Приближение менструации отмечают по повышенной потливости, ощущению жара, быстро переходящего в озноб. Грудь начинает набухать и ореолы вокруг сосков становятся чувствительны даже к нижнему белью – трение может вызвать покалывания, мурашки, ноющую боль.

Как узнают когда начнутся месячные:

  • Ощупыванием груди, нажатием на область ореолов;
  • Прослеживанием цвета и обильности выделений;
  • Наблюдением за вспышками раздражения и страха.

Как только эти симптомы начинают проявляться, можно ждать месячных через 7-9 дней.

За три дня

За такой короткий промежуток времени признаки приближающихся месячных могут стать интенсивнее и смениться другими. Этот период считается кризисным – предменструальный синдром обостряется и достигает апогея.

Некоторые женщины за трое суток до менструации ощущают сильный страх за свою жизнь и безопасность, вплоть до паранойи – это работа гормонального фона, обеспечивающая организму полную подготовку к беременности и защите плода.

Признаком месячных за три дня служат кошмарные сны – женщины жалуются на чуткий сон и резкое пробуждение в холодном поту. Частой спутницей кризисного периода является мигрень, особенно утром.

Как определить, что до месячных осталось 3-5 дней:

  • Мигрень, частое повышение

Симптомы перед месячными. Какие симптомы и состояния бывают у женщин перед началом месячных

Каждая женщина знает, что такое ПМС – предменструальный синдром. Некоторые специалисты уверены, что это заболевание, другие считают симптомы перед месячными естественным физиологическим явлением.

Так или иначе, они отличаются многообразием и выбивают женщину из колеи привычной жизни.

Ниже разберем основные симптомы, которые чаще всего бывают за несколько дней перед началом месячных у женщин.

Тошнота перед менструацией

Ее можно объяснить несколькими причинами.
  1. Женщина принимает противозачаточные таблетки, что становится причиной гормонального дисбаланса и нарушения цикла. В этом случае тошнота вызвана большим количеством гормонов. Возможно, стоит посоветоваться с врачом, который предложит пользоваться другим методом контрацепции. В эти дни надо меньше есть, не употреблять алкоголь, больше гулять.
  2. У женщины особое строение матки. Перед менструацией она становится тяжелее, тем самым раздражая нервные центры.
  3. Тошнота перед месячными может наблюдаться у спортсменок, женщин, которые занимаются физическим трудом. Это признак нарушения цикла.

Аппетит перед месячными

Он в этот период необычайно повышается. А все из-за происходящих в головном мозге биохимических процессов. Из-за гормональных изменений организму начинает недоставать серотонина, а чтобы как-то восполнить его нехватку, появляется бешенный аппетит. В эти дни надо пить больше воды, принимать пищу в небольших количествах, но часто, принимать препараты магния и кальция.

Боли в животе

какие симптомы перед месячнымиОрганизм очищается от всего бесполезного и вредного. Матка ритмично сокращается, освобождаясь от всего этого. Отсюда – болевые ощущения. Если в эти дни тянет низ живота, то это не повод для беспокойства. Это считается нормой. Можно принять обезболивающее. Обращаться к врачу стоит только тогда, когда боль становится нестерпимой. Это говорит о серьезных проблемах и может свидетельствовать о сильных гормональных нарушениях, гинекологических и инфекционных заболеваниях. Для того, чтобы от них избавиться и не запустить проблему, надо не тянуть с походом к врачу.

Температура перед месячными

Многие женщины замечают, что температура тела в дни ПМС поднимается. Если она поднимается не слишком высоко, то это нормально. В организме преобладает гормон прогестерон, влияющий на центр терморегуляции. Если температура 37, то это нормально. Если же достигает 38 и выше, пора тревожиться и, по согласованию с врачом, что-то делать.

Прыщи перед критическими днями

Как правило, это явление присуще девочкам подросткового возраста и объясняется гормональными пертурбациями. Правда, иногда оно распространяется и на женщин. Есть несколько объяснений этому.
  1. Прием гормональных препаратов.
  2. Заболевания пищеварения, разлад в жировом обмене.
  3. Патологии эндокринной системы.
  4. Ослабленные иммунитет и нервная система.
  5. Пользование некачественной косметикой.

В этом случае надо установить и устранить причину возникновения прыщей, правильно ухаживать за кожей, и они пропадут.

Некоторых женщин перед месячными беспокоят головные боли. Тому виной – гормоны, которые изменяют водный баланс, задерживают в организме жидкость. Это приводит к отечности и головного мозга тоже. Проблему поможет устранить лишь специалист, выписав медикаментозные средства.

Многие женщины перед критическими днями жалуются на боли в пояснице. Если они небольшие, то ничего страшного. Если сильные, значит, не исключено, что есть или воспаление мочеполовой системы, или существенные гормональные изменения.

Грудь набухает перед месячными практически у всех женщин: в протоках и дольках молочных желез увеличивается эпителий – кровь приливает к груди. Это естественное явление и быстро проходит.

Признаки месячных есть а выделений нет. Какие признаки перед месячными: первые симптомы. Признаки месячных

Под понятием менструальный цикл подразумевается кропотливая работа организма, который подготавливается к зачатию ребенка: матка выстилается специальным слоем ткани, готовится комфортное местечко для малыша на период беременности, зреет яйцеклетка. Если зачатие не состоялось, то организм избавляется от достигнутых результатов, чтобы начать все заново.

Перед началом нового цикла, женщина переживает неприятные моменты или признаки перед месячными, получившие название ПМС. Они сопровождаются тянущимися болями в нижней части живота, повышенной раздражительностью, усталостью. Однако беременность и месячные, симптомы которых очень похожи, могут обладать подобными признаками. Для каждой женщины важно научиться отличать их друг от друга.

Менструация или беременность

Как только в организме женщины произошло оплодотворение, менструальный цикл приостанавливается до рождения ребенка.

Однако, в некоторых случаях женщины еще несколько месяцев отмечают кровотечения. Эти выделения сложно назвать полноценной менструацией. Они необильны, коричневатого или красноватого цвета. По сути, оплодотворенная яйцеклетка внедряется в стенки матки, в результате чего могут образовываться незначительные разрывы с кровянистыми выделениями . Они могут появиться один раз, а могут возникать периодически, полка плод не достигнет определенных размеров. Подобные выделения менструацией назвать нельзя, а их появление — повод для визита ко врачу.

Основные признаки перед месячными

Неприятные ощущения, связанные с наступлением месячных могут быть очень индивидуальными. Однако наиболее распространенные признаки месячных следующие:

  • болезненные ощущения в районе поясницы, живота, груди;
  • депрессивное настроение, сочетающееся с нарушениями сна;
  • головные боли.

Если сравнить симптомы месячных с первыми признаками беременности, можно прийти к выводу, что они очень похожи. На первых порах беременности женщина может быть сонливой, раздражительной, с резкими перепадами настроения. Чтобы разобраться в проявлениях организма, необходимо научиться прислушиваться к себе, чувствовать изменения.

Несколько месяцев понаблюдайте за собой. Если симптомы перед месячными — головная боль и ломота в спине, то вполне вероятно, что с наступлением беременности эти признаки вас не побеспокоят. Если же наоборот, признаки наступления месячных вам неизвестны, то можно с достаточной уверенностью сказать, что беременность наступила, если вас мучает мигрень, излишняя раздражительность, перепады настроения.

Температурные изменения также могут свидетельствовать об изменении состояния. На несколько градусов у женщины повышается температура во время овуляции . Если она вернулась к постоянному показателю, то стоит готовиться к наступлению менструации. Если температурный столбик застыл на повышенном показателе, то можно говорить о наступлении беременности. Однако и в этом методе присутствует погрешность на индивидуальные особенности. Чтобы с уверенностью рассуждать о нормальной или повышенной температуре, ее нужно несколько месяцев подряд ежедневно измерять, чтобы иметь картину изменения температуры тела за определенный период.

Симптомы беременности

Помимо задержки менструации, беременность может проявляться и рядом других симптомов:

  • Постоянная усталость может быть вызвана гормональными изменениями в организме, которые относятся к первым признакам зачатия.
  • Реакция груди может стать обостренной. Все прикосновения к ней превращаются в болезненные, иногда отмечается увеличение в объемах.
  • Спазмы, боли внизу живота , что бывает перед месячными, может стать одним из признаков беременности до задержки .
  • Небольшие вагинальные выделения, являющиеся признаком прикрепления яйцеклетки к матке.
  • Тошнота может появиться вместе с задержкой менструации и достаточно быстро пройти или же сопровождать женщину во время всей беременности.
  • Постоянные позывы к мочеиспусканию связаны с постепенным увеличением крови в организме, а также других жидкостей, обеспечивающих жизнедеятельность матери и будущего малыша. Чем больший срок беременности, тем чаще придется посещать туалет. Однако не стоит путать этот симптом с возможным проявлением воспалительных заболеваний, например, циститом.
  • Сбои в графике. Если ранее менструация появлялась в четко обозначенный день, а теперь даже после ПМС месячные отсутствуют, то возможно оплодотворение произошло.
  • Восприимчивость к запахам относится к ран

Симптомы менструации — Ваши месячные

Это нормально — испытывать некоторую степень дискомфорта в дни, предшествующие менструации, и в первые день или два кровотечения, хотя некоторые удачливые женщины не испытывают дискомфорта. Для большинства женщин эти симптомы, хотя и раздражают, легко контролируются и не мешают повседневной жизни.

Каковы общие симптомы менструации?

Большинство женщин испытывают легкие симптомы в течение нескольких дней, предшествующих менструации, и в первые или два дня менструации, когда кровоток усиливается.Существует более сотни симптомов, связанных с менструацией, и они могут меняться со временем и от цикла к циклу. Обычно дискомфорт, связанный с менструацией, должен быть достаточно управляемым, чтобы вы могли жить нормальной жизнью. Однако у некоторых женщин симптомы настолько серьезны, что им становится трудно выполнять обычные повседневные дела.

Вот некоторые из нормальных физических симптомов менструации:

  • Нежная грудь
  • Вздутие живота, задержка жидкости
  • Мышечные боли
  • Боль в суставах
  • Головные боли
  • Угри
  • Спазмы в животе
  • Диарея или запор
  • Боль в пояснице
  • Проблемы со сном
  • Низкая энергия, усталость

Болезненные симптомы, такие как спазмы, боль в спине и болезненность груди, обычно можно облегчить безрецептурными противовоспалительными болеутоляющими, такими как ибупрофен или напроксен.Также доступны рецептурные лекарства (например, Понстан). Теплые ванны или компрессы могут быть полезны для облегчения спазмов. Запор может усилить спазмы, а гормоны второй половины менструального цикла усиливают запор. Обильное питье, пища с высоким содержанием клетчатки или простое средство для размягчения стула, например псиллиум, могут облегчить боль. Если вы обнаружите, что ваши периоды трудно контролировать или они кажутся хуже, чем описано, пора обратиться к врачу.

Предменструальный синдром (ПМС)

ПМС включает в себя ряд эмоциональных и физических симптомов, которые испытывают женщины в дни, предшествующие началу менструации. Чувство раздражительности, тяга к пище и перепады настроения — общие симптомы, связанные с настроением. Более подробную информацию о PMS можно найти здесь.

Менструация и качество жизни

Симптомы менструации могут повлиять на качество вашей жизни. Важно отметить, влияют ли месячные на какие-либо аспекты вашей жизни.Поговорите со своим врачом, если у вас есть месячные:

  • Скучаю по работе или учебе
  • Не можете участвовать в занятиях, которые вам обычно нравятся
  • Изо всех сил стараться выполнять свои обычные повседневные дела
  • Сделайте меньше, чем вы хотели бы
  • Испытываете трудности в отношениях с семьей или друзьями
  • Сильная боль
  • Почувствуйте себя очень синим
  • Отсутствие энергии или сильная усталость
  • Не тренируетесь, когда обычно делаете
  • Не выходите на улицу, когда вы обычно это делаете
,

Предменструальный синдром: причины, симптомы и лечение

Предменструальный синдром (ПМС) — это состояние, которое влияет на эмоции, физическое здоровье и поведение женщины в определенные дни менструального цикла, как правило, непосредственно перед менструацией.

ПМС — очень распространенное заболевание. Его симптомы поражают более 90 процентов менструирующих женщин. Это должно ухудшить некоторые аспекты вашей жизни, чтобы врач мог вам поставить диагноз.

Симптомы ПМС начинаются за 5–11 дней до менструации и обычно проходят после начала менструации.Причина ПМС неизвестна.

Однако многие исследователи считают, что это связано с изменением уровня половых гормонов и серотонина в начале менструального цикла.

Уровни эстрогена и прогестерона повышаются в определенное время месяца. Повышение уровня этих гормонов может вызвать перепады настроения, беспокойство и раздражительность. Стероиды яичников также модулируют активность частей мозга, связанных с предменструальными симптомами.

Уровень серотонина влияет на настроение.Серотонин — это химическое вещество в вашем мозгу и кишечнике, которое влияет на ваше настроение, эмоции и мысли.

К факторам риска предменструального синдрома относятся:

Сопутствующие состояния включают:

  • дисменорею
  • большое депрессивное расстройство
  • сезонное аффективное расстройство
  • генерализованное тревожное расстройство
  • шизофрения

продолжительность менструального цикла у женщины в среднем 28 дней. ,

Овуляция, период, когда яйцеклетка выходит из яичников, происходит на 14 день цикла.Менструация или кровотечение случаются на 28 день цикла. Симптомы ПМС могут начаться примерно на 14-й день и продолжаться до семи дней после начала менструации.

Симптомы ПМС обычно легкие или умеренные. По данным журнала American Family Physician, около 80 процентов женщин сообщают об одном или нескольких симптомах, которые существенно не влияют на повседневное функционирование.

От 20 до 32 процентов женщин сообщают о симптомах от умеренных до тяжелых, влияющих на некоторые аспекты жизни. От 3 до 8% сообщают о PMDD.Выраженность симптомов может варьироваться в зависимости от человека и месяца.

Симптомы ПМС включают:

Обратитесь к врачу, если физическая боль, перепады настроения и другие симптомы начинают влиять на вашу повседневную жизнь или если симптомы не проходят.

Диагноз ставится, когда у вас есть более одного рецидивирующего симптома в нужный период времени, который является достаточно серьезным, чтобы вызвать нарушение, и отсутствует между менструациями и овуляцией. Ваш врач также должен исключить другие причины, например:

. Ваш врач может спросить о любой депрессии или расстройствах настроения в вашей семье, чтобы определить, являются ли ваши симптомы результатом ПМС или другого состояния.Некоторые состояния, такие как СРК, гипотиреоз и беременность, имеют симптомы, похожие на ПМС.

Ваш врач может сделать тест на гормоны щитовидной железы, чтобы убедиться, что ваша щитовидная железа работает должным образом, тест на беременность и, возможно, осмотр органов малого таза для проверки наличия гинекологических проблем.

Ведение дневника своих симптомов — еще один способ определить, есть ли у вас ПМС. Используйте календарь, чтобы ежемесячно отслеживать свои симптомы и менструацию. Если симптомы проявляются примерно в одно и то же время каждый месяц, вероятной причиной является ПМС.

ПМС нельзя вылечить, но можно принять меры, чтобы облегчить симптомы. Если у вас легкая или умеренная форма предменструального синдрома, варианты лечения включают:

  • употребление большого количества жидкости для облегчения вздутия живота
  • соблюдение сбалансированной диеты для улучшения общего состояния здоровья и уровня энергии, что означает употребление большого количества фруктов и овощи и сокращение потребления сахара, соли, кофеина и алкоголя
  • прием добавок, таких как фолиевая кислота, витамин B-6, кальций и магний для уменьшения судорог и перепадов настроения
  • прием витамина D для уменьшения симптомов
  • сон не менее восьми часов в сутки для снижения усталости
  • упражнения для уменьшения вздутия живота и улучшения психического здоровья
  • снижение стресса, например, посредством упражнений и чтения
  • посещение когнитивно-поведенческой терапии, которая оказалась эффективной

Вы может принимать обезболивающие, такие как ибупрофен или аспирин, чтобы облегчить боли в мышцах, головные боли и спазмы желудка.Вы также можете попробовать мочегонное средство, чтобы остановить вздутие живота и лишний вес. Принимайте лекарства и пищевые добавки только по указанию врача и после разговора с ним.

Купите эти продукты в Интернете:

Тяжелые симптомы ПМС встречаются редко. Небольшой процент женщин с тяжелыми симптомами страдает предменструальным дисфорическим расстройством (ПМДР). PMDD поражает от 3 до 8 процентов женщин. Это охарактеризовано в новом издании «Руководства по диагностике и статистике психических расстройств».

Симптомы ПМДР могут включать:

  • депрессию
  • мысли о самоубийстве
  • панические атаки
  • крайнее беспокойство
  • гнев с резкими перепадами настроения
  • приступы плача
  • отсутствие интереса к повседневной деятельности
  • бессонница
  • проблемы с мышлением или фокусировкой
  • переедание
  • болезненные спазмы
  • вздутие живота

Симптомы ПМДР могут возникать из-за изменений уровня эстрогена и прогестерона.Также существует связь между низким уровнем серотонина и PMDD.

Ваш врач может сделать следующее, чтобы исключить другие медицинские проблемы:

Он также может порекомендовать психиатрическое обследование. Личная или семейная история большой депрессии, злоупотребления психоактивными веществами, травм или стресса может вызвать или усугубить симптомы ПМДР.

Лечение PMDD варьируется. Ваш врач может порекомендовать:

  • ежедневные упражнения
  • витаминные добавки, такие как кальций, магний и витамин B-6
  • диета без кофеина
  • индивидуальное или групповое консультирование
  • классы управления стрессом
  • дроспиренон и этинилэстрадиол таблетка (Yaz), которая является единственной противозачаточной таблеткой, одобренной Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов для лечения симптомов ПМДР

Если симптомы ПМДР по-прежнему не улучшаются, врач может назначить вам антидепрессант селективного ингибитора обратного захвата серотонина (СИОЗС).Это лекарство увеличивает уровень серотонина в вашем мозгу и играет важную роль в регулировании химии мозга, которая не ограничивается депрессией.

Ваш врач может также предложить когнитивно-поведенческую терапию, которая является формой консультирования, которая может помочь вам понять свои мысли и чувства и соответственно изменить свое поведение.

Вы не можете предотвратить ПМС или ПМДР, но описанные выше методы лечения могут помочь уменьшить тяжесть и продолжительность ваших симптомов.

Симптомы ПМС и ПМДР могут повторяться, но обычно проходят после начала менструации.Здоровый образ жизни и комплексный план лечения могут уменьшить или устранить симптомы у большинства женщин.

Q:

Как симптомы ПМС меняются по мере приближения женщины к перименопаузе и менопаузе?

A:

По мере приближения женщины к менопаузе овуляторные циклы становятся спорадическими, так как выработка половых гормонов яичниками снижается. Результатом этого является неоднородное и несколько непредсказуемое течение симптомов. Мутнение воды — это использование гормональной терапии для лечения некоторых симптомов менопаузы, таких как приливы, которые могут еще больше изменить симптомы.По мере приближения менопаузы женщины должны проконсультироваться со своим врачом, если симптомы изменятся или появятся новые симптомы.

Крис Капп, MD Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет. .

темно-коричневых пятен между периодами

Вопрос : Почему у меня появляются кровянистые выделения перед менструальным циклом? Каковы причины появления темных и коричневых пятен до менструации?

Ответ : Менструальный цикл женщины — это не просто месячный период. Регулярность и тип выделений в каждом менструальном цикле также являются ключевым фактором в определении ее здоровья. Если вы испытываете какие-либо нарушения менструального цикла, убедитесь, что вы не игнорируете этот симптом.Кровянистые выделения перед менструацией могут быть ранним признаком или признаком некоторых проблем с вашим циклом.

Кровянистые выделения после обычных менструаций могут происходить однократно или так же регулярно, как и сама менструация.

Это может длиться несколько часов, а иногда и дней. Сами выделения могут выглядеть малиновыми или коричневатыми, а консистенция также может отличаться от обычных менструаций. Вот некоторые из распространенных причин появления пятен перед менструацией.

Темно-коричневые пятна перед менструацией

  • Если кровянистые выделения произошли на пятках во время последней менструации, то состояние считается нормальным, независимо от характера выделений.С другой стороны, если кровянистые выделения произошли довольно часто между менструациями, это может быть индикатором миомы матки . Этот вид недуга поражает стенки матки, облегчая отхождение менструаций. Вы также можете испытать похожие коричневые пятна во время овуляции.
  • Другая причина появления пятен перед запланированным менструальным циклом может быть связана с гормональными изменениями в вашем организме перед менструацией. Это происходит, когда уровень эстрогена в организме повышается с соответствующим падением уровня прогестерона.Это результат оплодотворения яйцеклеток, который сигнализирует о начале беременности. В таком случае не о чем беспокоиться. Но это точная причина, по которой женщина, страдающая кровянистыми выделениями, должна проконсультироваться с врачом, чтобы проверить, беременна ли она.
  • Еще одна частая причина кровянистых выделений между менструациями — стресс. Не только физический стресс, но и эмоциональный стресс также могут вызывать кровянистые выделения. Если кровянистые выделения особенно сильные, рекомендуется постельный режим. Женщины, у которых появляются кровянистые выделения из-за стресса, должны заниматься такими видами деятельности, как йога, медитация и легкие упражнения.
  • У женщин, регулярно принимающих оральные контрацептивы, могут быть ранние кровянистые выделения. С другой стороны, кровянистые выделения могут также возникнуть, если женщина пропускает регулярный прием оральных контрацептивов.
,

Менопауза: симптомы, причины и лечение

Если вы купите что-либо по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Менопауза — это переход в новую фазу жизни. Он начинается, когда заканчивается менструальный цикл. Менопауза не является проблемой для здоровья, и некоторые воспринимают ее как время освобождения. Однако гормональные изменения и другие вовлеченные факторы могут вызывать дискомфорт.

Менопауза обычно начинается в возрасте от 40 до 58 лет в развитых странах, где средний возраст составляет 51 год.У некоторых это произойдет раньше из-за состояния здоровья или лечения, например, удаления яичников.

Примерно во время менопаузы многие женщины испытывают физические симптомы, такие как приливы, ночная потливость, сухость влагалища и снижение полового влечения. Это также может привести к беспокойству, изменению настроения и снижению полового влечения.

Эти симптомы могут появиться до окончания менструации и продолжаться несколько лет. Воздействие на качество жизни человека может варьироваться от легкого до тяжелого.Однако есть способы справиться с этими симптомами.

Каждый человек переживает менопаузу по-разному. Многие ведут полноценную активную жизнь на протяжении всего переходного периода и после него, а некоторые чувствуют облегчение, когда им больше не приходится иметь дело с менструацией или контролем над рождаемостью.

Соблюдение здоровой диеты и регулярные физические упражнения могут помочь человеку чувствовать себя лучше и улучшить общее состояние здоровья в долгосрочной перспективе. Тем, кто испытывает симптомы менопаузы, доступны лечение и поддержка.

Из этой статьи вы узнаете, чего ожидать во время менопаузы.

Менопауза — это этап жизни, следующий за окончанием менструального цикла. Каждый человек может испытывать менопаузу по-разному.

Он может длиться несколько лет и состоит из трех этапов:

Перименопауза — это переходный период, который начинается до менопаузы и включает 12 месяцев, следующих за последним периодом у человека.

Менопауза начинается либо через 12 месяцев после последней менструации, либо после прекращения менструации по клиническим причинам, например, после удаления яичников.

Постменопауза относится к годам после менопаузы, хотя бывает трудно узнать, когда менопауза закончилась и началась постменопауза.

Как долго длятся симптомы менопаузы? Узнай здесь.

В период менопаузы могут происходить различные физические и психические изменения, вызывающие симптомы. Некоторые из них начинаются до менопаузы, а некоторые продолжаются после нее.

Изменения, связанные с перименопаузой и менопаузой, включают:

Снижение фертильности

Когда женщина приближается к концу репродуктивной стадии, но до наступления менопаузы, уровень эстрогена начинает падать.Это снижает шансы забеременеть.

Нерегулярные менструации

Первым признаком приближения менопаузы обычно являются менее регулярные менструации. Они могут приходить более или менее часто, чем обычно, и могут быть тяжелее или легче.

Всем, кого беспокоят менструальные изменения, следует обратиться к врачу, поскольку эти изменения также могут указывать на беременность или некоторые проблемы со здоровьем.

Появление коричневых пятен после менопаузы — это нормально?

Сухость и дискомфорт во влагалище

Сухость влагалища, зуд и дискомфорт могут начаться во время перименопаузы и продолжаться в период менопаузы.Человек с любым из этих симптомов может испытывать раздражение и дискомфорт во время вагинального секса. Кроме того, если кожа разорвется, это может увеличить риск заражения.

Атрофический вагинит, который включает истончение, высыхание и воспаление стенки влагалища, иногда может возникать во время менопаузы.

Различные увлажняющие средства, лубриканты и лекарства могут уменьшить сухость влагалища и связанные с этим проблемы.

Узнайте больше об атрофическом вагините здесь.

Приливы

Приливы часто возникают во время менопаузы.Они вызывают у человека внезапное ощущение тепла в верхней части тела. Ощущение может начаться на лице, шее или груди и прогрессировать вверх или вниз.

Горячая вспышка также может вызвать:

  • потливость
  • образование красных пятен на коже

Некоторые люди испытывают ночные поты и приливы холода или озноба в дополнение или вместо приливов.

Приливы обычно возникают в первый год после окончания менструации, но они могут продолжаться до 14 лет после менопаузы.

На что похожа горячая вспышка? Узнай здесь.

Нарушения сна

Проблемы со сном могут возникнуть во время менопаузы, и они могут быть вызваны:

  • беспокойством
  • ночным потоотделением
  • повышенной потребностью в мочеиспускании

Физические упражнения и отказ от тяжелой еды перед сном могут помочь с справиться с этими проблемами, но если они не исчезнут, обратитесь к поставщику медицинских услуг.

Щелкните здесь, чтобы получить несколько советов о том, как лучше спать.

Эмоциональные изменения

Депрессия, беспокойство и плохое настроение — обычное явление во время менопаузы. Нет ничего необычного в том, чтобы испытывать приступы раздражительности и плача.

Гормональные изменения и нарушения сна могут способствовать возникновению этих проблем. Кроме того, в игру могут вступать чувства человека по поводу менопаузы. Например, переживания по поводу низкого либидо или окончания фертильности могут способствовать депрессии во время менопаузы.

Хотя во время менопаузы часто встречаются чувства печали, раздражительности и усталости, они не обязательно указывают на депрессию.Тем не менее, любой, кто испытывает плохое настроение в течение 2 недель или дольше, должен обратиться к врачу, который посоветует, как лучше всего действовать.

Всем, кто беспокоится о сне или каких-либо изменениях, связанных с менопаузой, следует обратиться к врачу.

Статья, опубликованная в 2018 году, предполагает, что в некоторых случаях может существовать связь между менопаузой и самоубийством. Любому, кто думает о самоубийстве, следует обратиться за помощью к психологу или медицинскому работнику. Также доступны анонимные горячие линии.

Предотвращение самоубийств

  • Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственному риску членовредительства, самоубийства или причинения вреда другому человеку:
  • Позвоните 911 или по номеру местной службы экстренной помощи.
  • Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
  • Уберите все оружие, лекарства и другие потенциально опасные предметы.
  • Слушайте человека без осуждения.
  • Если у вас или вашего знакомого возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия по профилактике. Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств доступна 24 часа в сутки по телефону 1-800-273-8255.

Проблемы с концентрацией внимания и обучением

В преддверии менопаузы две трети женщин могут иметь проблемы с концентрацией внимания и памятью.

Поддержание физической и умственной активности, соблюдение здоровой диеты и поддержание активной общественной жизни могут помочь в решении этих проблем. Например, некоторым людям выгодно найти новое хобби, присоединиться к клубу или заняться местным делом.

Физические изменения

Во время менопаузы могут развиваться различные физические изменения.

Люди могут испытывать:

  • скопление жира вокруг живота
  • увеличение веса
  • изменение цвета, текстуры и объема волос
  • уменьшение груди и болезненность
  • недержание мочи

Однако существует связь между ними изменения и климакс не всегда ясен. Некоторые из них могут происходить независимо во время перехода, при этом возраст и образ жизни также могут иметь значение.

Какие самые эффективные способы похудеть во время менопаузы?

Повышенный риск некоторых заболеваний

После менопаузы риск определенных проблем со здоровьем, по-видимому, возрастает.Менопауза не вызывает этих состояний, но связанные с этим гормональные изменения могут играть определенную роль.

Остеопороз: это хроническое заболевание, при котором прочность и плотность костей снижаются. Врач может порекомендовать принимать добавки витамина D и есть больше продуктов, богатых кальцием, для поддержания прочности костей.

Узнайте больше о лечении остеопороза.

Сердечно-сосудистые заболевания: Американская кардиологическая ассоциация (AHA) отмечает, что, хотя снижение уровня эстрогена из-за менопаузы может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, прием гормональной терапии не снизит этот риск.

Рак молочной железы : Некоторые виды рака груди с большей вероятностью развиваются после менопаузы. Менопауза не вызывает рак груди, но связанные с ней гормональные изменения, по-видимому, увеличивают риск.

Кожные изменения также могут произойти во время менопаузы. Узнать больше.

Большая часть информации о менопаузе описывает опыт цисгендерных гетеросексуальных женщин. Однако менопауза может поразить любого, кто родился с яичниками.

Человек, который переходит в мужской пол, но сохраняет яичники, может испытывать менопаузу, когда их яичники перестают производить яйца.

Если человек начинает принимать дополнительный тестостерон как часть своего переходного периода, тогда у него могут возникнуть симптомы менопаузы. Кроме того, симптомы менопаузы могут развиться, когда человеку делают операцию по удалению яичников.

Когда переходный период включает в себя любой из этих переживаний, симптомы менопаузы будут такими же, как и у цисгендерных женщин.

Однако трансгендеры могут столкнуться с дополнительными трудностями в зависимости от отношения их медицинского персонала. Очень важно, чтобы трансгендеры имели доступ к поставщикам медицинских услуг, которые понимают их потребности и могут эффективно их решать.

Менопауза — это не проблема здоровья, а естественный переходный период. Однако это может включать нежелательные физические и психические изменения.

Всем, кого беспокоят эти изменения, следует обратиться за медицинской помощью. Врач может порекомендовать одно или несколько из следующего:

Гормональная терапия

Это лечение помогает сбалансировать уровень гормонов в организме, обеспечивая дополнительный эстроген и синтетическую версию гормона прогестерона.

Гормональная терапия существует в различных формах, включая кожные пластыри и кремы для местного применения.Это может помочь уменьшить появление приливов и других симптомов менопаузы.

Однако его использование может увеличить риск развития определенных заболеваний и состояний здоровья.

Человек не должен использовать гормональную терапию, если у него есть факторы риска для следующих проблем со здоровьем, или если у него есть личный или семейный анамнез этих проблем:

  • болезнь сердца
  • тромбы
  • высокий уровень триглицеридов в кровь
  • заболевание желчного пузыря
  • заболевание печени
  • инсульт
  • рак груди

Важно обсудить с врачом возможные преимущества и риски гормональной терапии, прежде чем принимать решение о ее применении.

Другие методы лечения

Человек может обнаружить, что следующие методы также могут помочь облегчить симптомы:

  • гели, отпускаемые без рецепта, и другие продукты от сухости влагалища
  • таблетки, кремы и кольца по рецепту от сухости влагалища
  • low- гормональные противозачаточные таблетки от приливов, сухости влагалища и изменений настроения
  • антидепрессанты в низких дозах от приливов, даже среди людей, не страдающих депрессией

Советы по управлению проблемами менопаузы включают:

  • упражнения
  • практика релаксации и упражнения на глубокое дыхание
  • наличие здоровой диеты, включающей большое количество свежих фруктов, овощей и цельнозерновых
  • отказ от курения и отказ от пассивного курения
  • ограничение потребления алкоголя
  • обращение за консультацией по поводу беспокойства, настроения изменения и проблемы отношений
  • установление хороших привычек сна и получение g много отдыха
  • выполнение упражнений Кегеля для укрепления тазового дна
  • беседа с друзьями и семьей об опыте менопаузы
  • изучение новых способов наслаждения близостью с партнером
  • вступление в клуб, волонтерство или вступление в новую жизнь hobby

Можно ли использовать кокосовое масло от сухости влагалища?

Поддержание активной половой жизни

Менопауза может снизить половое влечение и привести к сухости влагалища, но также устраняет необходимость в противозачаточных средствах.Для некоторых это может сделать секс более приятным.

Частые занятия сексом могут увеличить вагинальный кровоток и помочь сохранить здоровье тканей.

Вот несколько советов по поддержанию сексуального здоровья и активности во время менопаузы:

  • оставаться физически активным
  • избегать табачных изделий, рекреационных наркотиков и алкоголя
  • уделять время возбуждению, что улучшит смазку
  • выполнение упражнений Кегеля для укрепить тазовое дно
  • , не используя сильнодействующее мыло вокруг влагалища, так как оно может усилить раздражение.

Кроме того, симптомы менопаузы заставляют некоторых людей находить удовлетворительные формы секса, которые не затрагивают влагалище в такой степени или вообще.

Следует помнить, что, хотя женщина не может забеременеть после начала менопаузы, все же важно использовать барьерную защиту во время проникающего секса для защиты от инфекций, передаваемых половым путем.

Часто сексуальные партнеры стареют — и, возможно, в это же время наступает менопауза. Они тоже могут почувствовать падение полового влечения. Открытость по поводу любых проблем может помочь обоим партнерам почувствовать себя лучше и изучить новые формы близости.

Что делать с болезненностью груди во время менопаузы?

Менопауза — это этап в жизни, а не болезнь.У большинства женщин естественная менопауза наступает в среднем возрасте. Однако операция и другие факторы могут вызвать более раннее начало менопаузы.

Естественная менопауза

Репродуктивный период женщины длится от полового созревания до менопаузы — от одного естественного перехода к другому.

Ближе к менопаузе уровни гормонов эстрогена и прогестерона в организме падают, потому что они больше не нужны для поддержания репродуктивной функции. Эти изменения вызывают менопаузу.

Хирургия и лечение

Если человеку сделают операцию по удалению яичников, у него начнется менопауза.Если это происходит до достижения среднего возраста, врачи могут назвать это «ранней менопаузой».

Врач может порекомендовать гормональную терапию для уменьшения некоторых симптомов, но, как всегда, важно обсудить риски, а также потенциальные преимущества этого лечения.

Некоторые виды лечения, такие как химиотерапия и лучевая терапия, могут вызвать временную или постоянную остановку работы яичников. Вероятность этого зависит от возраста человека, а также от типа и места лечения.

Человек, который переживает менопаузу из-за клинического лечения, будет испытывать те же симптомы, что и человек, который переживает естественную менопаузу. Однако симптомы могут проявиться более резко, потому что физическое изменение более внезапное.

Человек может также испытывать грусть или депрессию по поводу ранней потери фертильности. Некоторые люди решают заморозить яйца или искать другие варианты, чтобы иметь детей в более позднем возрасте, прежде чем проходить этот вид лечения. Консультации часто доступны.

Также важно обсудить с врачом связанные с этим последствия для здоровья, поскольку люди, у которых наступила ранняя менопауза, могут иметь более высокий риск развития сердечных заболеваний и остеопороза.

Преждевременная менопауза

У некоторых людей менопауза наступает раньше, чем у других, по причинам, не связанным с медицинским вмешательством.

Врачи считают менопаузу «преждевременной», если она развивается до 40 лет, и «ранней», если она начинается в возрасте от 40 до 45 лет. Ранняя менопауза естественным образом встречается примерно у 5% женщин.

Иногда менопауза развивается рано, если у человека:

  • генетическое заболевание, которое влияет на хромосомы, например синдром Тернера
  • аутоиммунное заболевание
  • в редких случаях инфекция, например туберкулез, малярия или эпидемический паротит

Всем, у кого менструальный цикл изменился до 45 лет, следует обратиться к врачу.

Менопауза — это не болезнь, но многим людям полезно обратиться к врачу после окончания менструации.

Врач часто может подтвердить, является ли причина этого изменения перименопаузой или менопаузой, задав несколько вопросов. Они также могут проверить уровень гормонов и выполнить другие анализы крови и мочи, чтобы исключить проблемы со здоровьем. Однако никакие тесты не могут окончательно указать на то, что менопауза началась.

Люди могут проверять уровень гормонов дома с помощью наборов для тестирования, некоторые из которых можно купить в Интернете.

Для многих людей менопауза — не единственный переходный период, который происходит в среднем возрасте.Изменения в отношениях, работе или семейной жизни — например, переезд детей — также могут иметь значительное влияние. Когда за короткий промежуток времени происходит более одного из этих изменений, это может показаться подавляющим.

Однако многие люди ведут активный, здоровый образ жизни на протяжении всего периода менопаузы и в течение многих десятилетий после нее, и средний возраст часто может быть началом новой главы.

Q:

Проходят ли мужчины своего рода менопаузу?

A:

Не совсем так. Естественный процесс старения для людей с мужскими репродуктивными органами предполагает постепенное снижение уровня тестостерона на протяжении всей жизни.

Для людей с яичниками менопауза — это относительно короткий период времени, в течение которого наблюдается значительное падение выработки эстрогена и прогестерона. Это может привести к нежелательным симптомам, описанным в этой статье.

Кэролайн Кей, доктор медицины Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет. .

Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *