Чистка организма семенами льна: Семена льна — как принимать для очистки организма и польза – Очищаемся семенами льна: здоровое похудение

Содержание

употребление льна с кефиром для чистки организма в домашних условиях, противопоказания по применению

Семена льна и кишечникСемена льна и кишечник

Семена льна и кишечник

Большинство заболеваний вызвано нарушениями в работе пищеварительной системы. Когда органы забиваются шлаками и токсинами, происходит отравление организма. Для выведения вредных веществ, нормализации самочувствия, восстановления микрофлоры нужно проводить регулярную чистку кишечника семенами льна.

Кому противопоказан лен

Состояния и патологии, при которых запрещено пить льняное семя для очищения организма:

  • нарушение продвижения пищевого комка по кишечнику (илеус) независимо от происхождения;
  • кишечная непроходимость;
  • холецистит;
  • панкреатит;
  • диарея;
  • сужение (стриктура) пищевода;
  • индивидуальная непереносимость продукта;
  • беременность;
  • возраст менее трех лет.

Внимание! Прежде чем принимать семена льна для очищения кишечника необходимо проконсультироваться с доктором относительно целесообразности курса. Важно убедиться в отсутствии противопоказаний к приему средств.

Побочные действия

Употребление льна может спровоцировать аллергическую реакцию — высыпания, кожный зуд.  При длительном использовании существует опасность развития диареи, рвотного синдрома.

Показания к применению льна

Состояния и патологии, при которых полезно принимать льняное семя:

  • язва желудка, 12-перстной кишки;
  • воспалительные заболевания — энтерит, колит, эзофагит;
  • запор;
  • склонность к фурункулам, абсцессам.

Продукт полезен людям с повышенным уровнем холестерина. Пищевые волокна препятствуют всасыванию жиров низкой плотности из пищи, стимулируют их выведение.

Рекомендуется принимать семена льна для очистки организма при дисбактериозе. Высокое содержание клетчатки создает идеальные условия для размножения полезных микроорганизмов, подавляет болезнетворные бактерии в кишечнике.

Нарушение обмена веществ (метаболический синдром) проявляется повышенной массой тела, абдоминальным ожирением (обхват талии у мужчин более 100 см, у женщин свыше 80 см), резкими скачками уровня глюкозы в крови. Прием зерна в комплексе с другими средствами снижает нагрузку, помогает в похудении.

Способы очищения кишечника

Все рецепты чистки кишечника льном объединяет правило — семена необходимо перетереть в порошок. Продукт можно приобрести в аптеке или на развес в специализированных магазинах, на рынке. Дома зерна нужно промыть, дать стечь воде и просушить на сковороде (на слабом огне) при постоянном помешивании. Остывшее семя нужно перетереть с помощью кофемолки или блендера. Хранят порошок в плотно закрывающейся емкости.

Принимать льняное семя для очищения организма нужно не позже, чем за 45–60 минут до еды и спустя 1,5–2 часа после приема пищи. Курс длится 7 дней.

С подсолнечным маслом

Подсолнечное масло и порошок из льнаПодсолнечное масло и порошок из льна

Подсолнечное масло и порошок из льна

Средство помогает очистить кишечник, вывести токсины. Нормализуется работа пищеварительного тракта, восстанавливается микрофлора кишечника.

Для приготовления средства для чистки нужно:

  1. Залить 250 мл качественного нерафинированного подсолнечного масла 100 г порошка из льна.
  2. Настоять в темном месте 7 дней (периодически встряхивать).

Средство следует принимать трижды в день по 1 ст. л. Перед употреблением массу необходимо перемешать. Длительность курса — 7–10 дней.

Ананасово-льняная чистка

Почистить организм поможет порошок из льняных зерен, свежий ананас. Фрукт оказывает слабительное, противовоспалительное, антиоксидантное действие. Чистка омолаживает организм, помогает избавиться от угрей и других проблем с кожей. Ананасы можно заменить апельсинами, грейпфрутами.

Порошок из перетертого льна (4 ст. л.) вечером заливают 100 мл воды. Утром съедают 3 ананасовых ломтика.  После этого можно приступить к приготовлению напитка:

  1. Набухший с вечера лен тщательно размешивают, делят на 3 равные порции.
  2. Одну часть подогревают до температуры 37 °C, выпивают, остальные принимают перед обедом и на ночь (хранят в холодильнике).
  3. Есть можно через полчаса.

Внимание! Во время ананасово-льняной чистки следует выпивать не менее 1,5 л воды ежедневно. Процедура нормализует пищеварение и работу кишечника, помогает сбросить лишние килограммы.

Очищающий отвар

Для приготовления дневной порции средства нужно:

  1. Взять 1 ст. л. семени льна и залить 300 мл холодной воды.
  2. Поставить на огонь.
  3. После закипания проварить средство 8–10 минут и убрать емкость с плиты.
  4. Накрыть кастрюлю крышкой и остудить до температуры 38–40 °С.
  5. Процедить.

Отвар пьют перед сном. Средство можно принимать до 3 недель.

С кефиром

Лен с кефиром для очищения организма помогает быстро восстановить микрофлору кишечника. Смесью заменяют завтрак, поэтому можно использовать жирный кефир (2,5 или 3,2%). Схема чистки:

  1. Первая неделя — к ½ стакана кисломолочного продукта добавляют 2 ст. л. порошка семени.
  2. 7–14 день — аналогичный объем кефира + 3 ст. л. льна.
  3. 3 неделя — к 1 стакану кисломолочного продукта добавляют 4 ст. л. зерен.

Кефир и порошок перемешивают, оставляют набухнуть на 10–15 минут. Завтракают этой смесью. Если до обеда захотелось есть, разрешается употреблять кисломолочные напитки, чистую воду. Семя льна с кефиром для очищения желудка и кишечника можно применять 2–3 недели.

С медом

Медово-льняную смесь можно использовать, как средство скорой помощи при запорах. Продукты смешивают в равных пропорциях. Утром натощак съедают 1 десертную ложку смеси, запивают 1 ст. л. теплой воды. На протяжении дня нужно употреблять не менее 1,5–2 л жидкости.

С ромашкой

Отвар ромашкиОтвар ромашки

Отвар ромашки

Для лечения гастрита, язвы желудка во время обострений в комплексе с медикаментозными препаратами врачи рекомендуют принимать ромашково-льняной отвар. Приготовление:

  1. Холодной родниковой или фильтрованной водой (1 л) заливают 1 ст. л. аптечной ромашки и 1 ст. л. льняного семени.
  2. На медленном огне нагревают, после закипания проваривают 5 минут, постоянно помешивая.
  3. Оставляют отвар на полчаса, процеживают.

Напиток нужно принимать в теплом виде. Полученный объем отвара делят на 4–5 частей, выпивают их на протяжении дня. Курс — 2 недели.

Внимание! Свежую порцию льняного семени нужно заваривать ежедневно.

Польза льняного семени для организма

Зерна льна — источник множества полезных веществ. Светлые и темно-коричневые семена содержат:

  1. Витамины группы А, В, D, K, никотиновая и аскорбиновая кислота.
  2. Минералы — магний, сера, бор, железо, фтор, фосфор, йод, хром, цинк, селен.
  3. Ненасыщенные, полиненасыщенные и мононенасыщенные кислоты.
  4. 20 аминокислот.

Богатый химический состав делает льняное семя продуктом, необходимым для профилактики онкологических патологий, заболеваний сердца и сосудов (снижает уровень холестерина, препятствует тромбообразованию). Зерна отвечают за ряд действий:

  • нормализацию работы пищеварительной системы;
  • торможение процесса старения клеток;
  • выведение шлаков из организма;
  • улучшение состояния кожи (она становится шелковистой, исчезают высыпания), укрепление волос и ногтей.

Рекомендации по проведению чистки кишечника

Натуропаты рекомендуют взрослым людям проводить очистительный курс не реже 2 раз в год. Можно использовать светлые или темные зерна.

Разовая доза льняного семени на один прием не должна превышать 2 ст. л. В сутки разрешается употреблять не более 1/4 стакана продукта. Во время очищающего курса необходимо придерживаться умеренности в еде. Нужно:

  • исключить жареные, жирные, копченые и консервированные продукты;
  • вместо сахара использовать мед, стевию;
  • не есть мучные и кондитерские изделия;
  • отказаться от алкогольных напитков.

Рацион должен состоять из овощей, фруктов, каш. Разрешено есть нежирное мясо, морскую рыбу в отварном, тушеном или печеном виде. Вместо сладостей рекомендуется использовать сухофрукты.

Внимание! Обязательное условие домашней чистки льном — употребление достаточного количества воды. Если нет проблем с почками, сердцем, нужно выпивать не менее 1,5 л жидкости в день.

Важно выдерживать правильный временной интервал между приемом средства для чистки и едой.

Врачи рекомендуют прием натурального продукта в качестве противовоспалительного, обволакивающего, слабительного средства. Нередко льняное семя используют в терапии гормональных нарушений. При приеме средств от паразитов зерна помогают вывести токсины и нормализовать работу кишечника.

Автор статьи: Беспалова Ирина Леонидовна

Беспалова Ирина ЛеонидовнаБеспалова Ирина Леонидовна

Врач-пульмонолог, Терапевт, Кардиолог, Врач функциональной диагностики. Врач высшей категории. Опыт работы: 9 лет. Закончила Хабаровский государственный мединститут, клиническая ординатура по специальности «терапия». Занимаюсь диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний внутренних органов, также провожу профосмотры. Лечу заболевания органов дыхания, желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы.

Беспалова Ирина Леонидовна опубликовала статей: 499

Как правильно принимать семена льна для очищения кишечника

Как очистить организм

Семена льна — уникальный природный продукт, который исключительно благотворно влияет на организм человека, способствует похудению и улучшению общего состояния. Польза семян обусловлена содержанием большого количества клетчатки, белка, углеводов и ценных жиров, необходимых для нормального функционирования организма. Существует несколько простых рецептов, которые разрешается использовать в домашних условиях с целью очищения кишечника от токсинов и вредных веществ, общего оздоровления и тонизирования. Для того чтобы получить от продукта только пользу, следует соблюдать несколько правил по его применению.

1

Польза продукта

Благодаря уникальному составу и относительной безопасности продукт используется в качестве мягкого природного слабительного, которое не вызывает привыкания и довольно редко провоцирует побочные реакции. Обладают семена и другими полезными свойствами:

  • способствуют быстрой эвакуации шлаков, токсинов из тонкой и толстой кишки;
  • нормализуют функционирование желудочно-кишечного тракта;
  • предупреждают развитие хронических запоров;
  • улучшают процессы переваривания пищи;
  • нормализуют метаболические процессы и способствуют похудению;
  • стимулируют отток желчи и предупреждают формирование конкрементов в желчном пузыре;
  • налаживают работу центральной нервной системы, устраняют бессонницу и раздражительность;
  • препятствуют перееданию;
  • стимулируют регенерацию клеток и тканей;
  • благотворно влияют на слизистые оболочки желудка и кишечника, обволакивают их и заживляют мелкие повреждения;
  • регулируют уровень глюкозы в крови, предупреждают резкие скачки;
  • снижают уровень вредного холестерина и препятствуют его отложению на стенках сосудов;
  • укрепляют сосуды и уменьшают их проницаемость;
  • нормализуют работу сердца, почек;
  • обладают мягким мочегонным и противовоспалительным действием.

Особенностью продукта считается то, что после попадания в организм он разбухает в несколько раз, заполняя желудок. Двигаясь по пищеварительному тракту, семена эвакуируют все вредные вещества на своем пути.

Увеличение продукта в объеме позволяет длительное время не испытывать чувства голода, что благотворно отражается на массе тела.

Касторка для очищения кишечника: правила применения

Касторка для очищения кишечника: правила применения

2

Противопоказания

Несмотря на пользу продукта для организма, применение его в некоторых случаях может нанести вред. Есть несколько противопоказаний, которые станут препятствием для проведения чистки:

  • индивидуальная непереносимость продукта;
  • гастрит, язвенная болезнь желудка в острой стадии;
  • обострение хронического колита или энтерита;
  • склонность к жидкому стулу;
  • нарушение микрофлоры кишечника;
  • детский возраст до 14 лет;
  • доброкачественные и злокачественные новообразования;
  • наличие крупных конкрементов в почках или желчном пузыре;
  • период восстановления после проведения операции на органах брюшной полости;
  • истощение организма.

Не рекомендуется использовать средство в период беременности, поскольку семена содержат природные гормоны, которые могут спровоцировать выкидыш. В период лактации семечки льна также употреблять не следует, так как повышается шанс усиленного газообразования у малыша.

При несоблюдении рекомендаций наблюдаются следующие побочные реакции:

  • метеоризм и вздутие живота;
  • неукротимая диарея и дисбактериоз кишечника;
  • обострение хронических недугов органов пищеварительной системы;
  • тошнота и в некоторых случаях рвота;
  • спазмы кишечника и сильная боль в области живота;
  • закупорка желчных протоков крупными конкрементами.

В редких случаях появляются признаки аллергической реакции в виде покраснения кожи, сыпи, зуда и шелушения. При наличии подобных симптомов рекомендуется немедленно прекратить прием средства и обратиться к специалисту.

Правила применения порошка магнезии для очищения кишечника

Правила применения порошка магнезии для очищения кишечника

3

Подготовка к чистке

Для усиления эффекта очищения следует правильно провести подготовку к процедуре. Это позволит настроить организм на нужный режим и освобождение пройдет более мягко, без побочных эффектов. Есть несколько этапов подготовки:

ЭтапНеобходимые мероприятия
Прием льняного маслаЗа неделю до начала процедуры очищения следует начать прием натурального льняного масла в количестве чайной ложки. Осуществлять прием необходимо утром натощак. Употреблять пищу разрешается не ранее, чем через час. Этот этап следует выполнять только при условии отсутствия в анамнезе холецистита с крупными конкрементами
Коррекция физических нагрузокЗа 2-3 недели до начала чистки следует уделять больше времени физической активности. Если человек большую часть времени сидит или стоит в силу профессиональной деятельности следует добавить в ежедневный распорядок прогулки пешком, длительностью не менее 40 минут или бег в умеренном темпе по 20 минут в день. Время для занятий следует выбирать с учетом своих биологических ритмов. Если наибольшая активность наблюдается вечером, не стоит утруждать себя утренними тренировками. Пользы от этого не будет
Изменение рационаЗа 10 дней до процедуры следует полностью исключить из рациона молочные продукты, мясо, рыбу, колбасы, копчености, газированные напитки, кофе. Меню должно состоять из свежих фруктов, овощей в свежем или тушеном виде, соков, сухофруктов, небольшого количества орехов, каш. Это позволит облегчить процесс освобождения от шлаков и нормализует обменные процессы. Подобной диеты следует придерживаться и весь период чистки
Посещение сауныОчистить кровь и подготовиться к предстоящей процедуре поможет посещение сауны или бани за 2-3 дня до начала курса. Делать это разрешается только при отсутствии противопоказаний в виде сердечных недугов и тяжелой степени гипертонической болезни

Каждый этап следует выполнять обязательно, разрешается подстраивать его под свои нужды и индивидуальные особенности. В период подготовки пациент не должен чувствовать дискомфорта. Возможно легкое недомогание в первые несколько дней, это считается нормой, если симптомы исчезают через 3-5 дней. Если же состояние ухудшается, следует отказаться от чистки и обратиться к специалисту.

Семена льна: состав, польза и вред для организма

Семена льна: состав, польза и вред для организма

4

Способы чистки

Есть несколько способов применения семян льна для очищения кишечника, каждый из которых имеет свои преимущества. Любой из них принесет организму пользу при условии соблюдения всех рекомендаций.

Продукт можно употреблять в чистом виде или сочетать с другими полезными компонентами с целью повышения эффективности домашних процедур.

4.1

Употребление белых и темных семян

В настоящее время на полках супермаркетов можно встретить различные виды семян, цвет которых зависит от метода обработки. Белые и темные семена почти не отличаются химическим составом, но довольно часто становятся составляющими различной выпечки и других блюд. Употреблять их лучше в чистом виде, так организм получит максимальную пользу.

Суточная норма продукта белого или темного цвета не должна превышать столовой ложки. Если нет возможности употреблять семена в целом виде, разрешается немного измельчить их и добавить в первое блюдо или десерт. Не стоит употреблять продукт на постоянной основе. Для очищения кишечника достаточно на протяжении 10 дней ежедневно добавлять в рацион суточную норму белых или темных семян. После этого сделать перерыв и при необходимости повторить курс.

4.1.1

Цельных

Цельные зерна коричневого цвета лучше всего подходят для экстренного очищения за 3 дня. Употреблять их следует на ночь в количестве столовой ложки, обильно запивая водой. После этого употреблять пищу больше не следует. Очищающее действие проявляется утром. Натощак следует также съесть столовую ложку продукта и запить водой. Завтракать можно не ранее, чем через 2 часа.

Такую экстренную чистку разрешается проводить не чаще 1 раза в 6 месяцев при условии отсутствия противопоказаний. Продлевать курс категорически противопоказано. Подготовка и соблюдение диеты обязательно.

4.1.2

Молотых

Молотые семена, или льняная мука, из любого сорта семян станет хорошим дополнением к выпечке разного вида. Но для очищения мука не подойдет, лучше выбрать не слишком мелкомолотые семена. Употреблять их с целью очищения можно в чистом виде на ночь в количестве 15 г или эту же норму добавлять в салат из овощей и употреблять его на ужин. Перемолоть продукт следует посредством кофемолки.

Длительность очищения подобным способом составляет не более 7 дней. При необходимости разрешается увеличить суточную норму до 20 г, но лучше перед этим проконсультироваться со специалистом. Процедуру разрешается проводить каждые 3 месяца при отсутствии противопоказаний.

4.2

Рецепты для чистки

Существует несколько рецептов на основе льняных семян для эффективной чистки.

4.2.3

Отвар

Отвар на основе льняного семени помогает мягко очистить кишечник и не вызывает неприятных ощущений. Приготовить его просто:

  1. 1. Взять 20 г продукта и поместить в кастрюлю.
  2. 2. Добавить 500 мл воды.
  3. 3. Варить не менее 15 минут.
  4. 4. Оставить с целью настаивания на 2 часа.

Готовую смесь разделить на 2 порции. Принять утром за 30 минут до завтрака и вечером через 2 часа после ужина. Продолжать очищение 5-7 дней. При возникновении осложнений прекратить прием состава. Разрешается проводить чистку не чаще 1 раза в 4-6 месяцев по индивидуальным показаниям.

4.2.4

Настой

Настой подходит для быстрого очищения организма на протяжении 3 дней. Рецепт:

  1. 1. Взять столовую ложку семени.
  2. 2. Залить стаканом воды комнатной температуры.
  3. 3. Оставить с целью настаивания на всю ночь.
  4. 4. Утром употребить состав натощак.

После приема средства завтракать разрешается через 2 часа. Не рекомендуется использовать метод дольше 3 дней подряд и чаще 1 раза в 6 месяцев.

4.2.5

Кисель

Очищающий кисель из льняного семени может заменить обычный десерт в ежедневном рационе. Приготовление:

  1. 1. Взять 20 г цельных или измельченных семян.
  2. 2. Поместить в кастрюлю и добавить 500 мл воды, 50 г измельченных яблок, вишен или абрикос.
  3. 3. При отсутствии свежих фруктов разрешается заменить их таким же количеством изюма или кураги.
  4. 4. Варить состав 20 минут на очень медленном огне.
  5. 5. Остудить кисель и добавить столовую ложку меда для улучшения вкуса.

Разделить полученную массу на 2 части, съесть в дневное и вечернее время. После вечернего приема употреблять пищу не следует. Длительность очищения составляет 7 дней. Этого достаточно для освобождения кишечника от лишних накоплений. Рецепт не подойдет людям с ожирением.

4.2.6

Льняная каша

Идеальный вариант очищения, способствующий похудению и оздоровлению организма:

  1. 1. Взять 2 столовых ложки цельных семян.
  2. 2. Добавить стакан воды и оставить с целью настаивания на всю ночь.
  3. 3. Утром профильтровать смесь и перемолоть зерна.
  4. 4. Добавить 10 штук предварительно измельченного чернослива без косточки.

До завтрака за 30 минут следует употребить 2 столовые ложки каши. Продолжать очищение не менее недели. Метод нормализует работу кишечника, очищает его и позволяет в течение дня уменьшить количество потребляемой пищи.

4.2.7

Настойка (сибирский метод)

Подобный метод сочетает в себе прием льняного семени и подсолнечного масла в виде специальной настойки. Помогает в короткий срок избавиться от запоров и очистить кишечник от накоплений:

  1. 1. Отделить 100 г цельных семян.
  2. 2. Поместить в емкость из стекла.
  3. 3. Добавить 250 мл нерафинированного подсолнечного масла.
  4. 4. Оставить с целью настаивания на 1 неделю.
  5. 5. Профильтровать состав.

Готовое средство принимать в количестве столовой ложки трижды в сутки на протяжении 10 дней. Осуществлять прием следует за 30 минут до еды. Продлевать курс категорически противопоказано. Перед чисткой лучше проконсультироваться со специалистом. Людям с хроническим холециститом и панкреатитом способ применять нельзя.

4.2.8

Другие способы приготовления

Эффективны для очищения организма также следующие средства на основе семян льна с различными ингредиентами:

СредствоРецепт и применение
С кефиромСоблюдающим диету рекомендуется на ночь выпивать стакан кефира. Усилить его эффект и очистить кишечник позволит добавление в напиток столовой ложки предварительно измельченного семени льна. Сочетание продукта с кефиром поможет мягко воздействовать на пищеварительный тракт. Повторять процедуру рекомендуется каждый вечер не менее 10 дней подряд. После приема такого напитка есть не разрешается. Повторять чистку необходимо не чаще 2 раз в год
С ананасом

Свежие ананасы усиливают эффект очищения и способствуют нормализации пищеварительных процессов. Как употреблять:

  1. 1. С вечера залить 2 столовые ложки семени холодной водой.
  2. 2. Утром слить воду, а семена разделить на 3 равные части.
  3. 3. До завтрака съесть кусок ананаса размером со спичечный коробок и 1 часть зерен.
  4. 4. За 30 минут до обеда и ужина повторить процедуру.

Очищение проводить 7 дней. Метод не подходит людям с хронической язвенной болезнью, гастритом или аллергией на тропический фрукт

С фенхелем

Настой семян в сочетании с фенхелем поможет ускорить очищение и запустить обменные процессы, что благотворно отразится на массе тела и общем самочувствии:

  1. 1. Взять столовую ложку семян и чайную ложку фенхеля.
  2. 2. Залить стаканом кипятка.
  3. 3. С целью настаивания оставить на 1 час.
  4. 4. Готовое средство профильтровать.
  5. 5. Принимать по стакану в утреннее и вечернее время за 1 час до завтрака и ужина.

Длительность чистки — 2 недели. При аллергии на фенхель следует отказаться от использования рецепта

В период очищения следует выпивать достаточное количество воды, чтобы облегчить процесс. Оптимальную суточную норму необходимо рассчитать с учетом массы тела, чтобы на каждый килограмм приходилось не менее 30 мл жидкости.

Очищение организма семенами льна: как принимать, рецепты

Как заваривать семя льна для очищения организма?

Льняное семя используется целиком или перемолотым, в чистом виде или в сочетании с другими ингредиентами. Для очищения организма семенами льна из них делают слизистый отвар. Пропорции – 2 ч.л. на чашку воды. Перед тем, как заваривать семья льна для очищения организма, ни промывать, ни измельчать его не обязательно. Залитые водой семечки варят 10 минут и дают жидкости остыть до комфортной температуры. Выпивают теплой на ночь ежедневно, в течение 14–21 дня.

Другой способ не требует варки. Если лен залить горячей водой утром, на вечер получится лечебная кашица. Ее употребляют, не процеживая.

  • Молотые зерна настаивают в закрытой посуде: кастрюле либо термосе. Берут несколько ложек сырья на 2 чашки кипятка. Густой напиток готов к употреблению через 10 часов.

Тянущаяся слизь отвара не всеми воспринимается нормально; у некоторых людей проявляется непреодолимый рвотный рефлекс. Реакцию неприятия возможно предупредить: она подавляется кислым продуктом, например, обычной долькой лимона.

Более сложные композиции включают, помимо льняного, другие семена. Популярный рецепт – с кориандром и фенхелем. Утором их смешивают со льном в пропорции 1:1:2. На порцию берут 1 ст.л. льна и по 0,5 – других семян, заливают стаканом горячей воды. Пьют через полчаса натощак.

  • Фенхель благоприятно действует на пищеварение: улучшает аппетит, устраняет колит и вздутие даже у младенцев. Полезен при отравлениях, для удаления шлаков и ядов из организма.
  • Кориандр выступает в качестве сорбента при отравлениях, лечит пищеварительные и инфекционные патологии, метеоризм, возбуждает аппетит. Входит в состав препаратов для лечения язвы, печени, желчного пузыря.

При отсутствии противопоказаний сочетание названных семян существенно повышает эффективность очистительных процедур.

Как принимать семя льна для очищения организма?

Механизм очищения организма семенами льна довольно прост и понятен. Попадая в кишечник, семя впитывает вредные компоненты его содержимого, набухает и плавно движется к выходу, эвакуируя шлаки и яды. Льняная слизь смягчает перемещение, защищает кишечник изнутри от повреждений и дискомфорта. В результате ненужные вещества выходят наружу естественным путем, вместе с калом.

Продают светлые и темные семена, принцип действий обеих идентичен. Как принимать семя льна для очищения организма? Помимо сухого семени, в виде отвара, масляной смеси, с кефиром. Максимальная доза – четверть стакана в сутки, разовая – до 2ч.л. Более точное количество зависит от конкретного применения. Курс применения зависит от цели: от 10 дней – до месяца.

Процедура будет более эффективной, если выполнять рекомендации по питанию и распорядку дня. А именно:

  • правильно обрабатывать продукты: тушить, варить, запекать;
  • временно исключить жирные блюда, фаст-фуд, консервации, копчености;
  • вместо сахара использовать мед;
  • отказаться от сладостей и мучной сдобы;
  • не пить алкоголя и газировок;
  • выпивать по 2л жидкости – качественной воды, соков, травяного чая, компота.

Важно помнить о рисках, связанных с самолечением, и перед началом очистительного курса посоветоваться с грамотным специалистом.

trusted-source[7]

Как кушать семя льна?

Лен полезен в любом возрасте. Он выводит ядовитые отходы метаболизма, положительно влияет на кожу и волосы, устраняет целлюлит. Доказано, что организм особенно восприимчив к воздействию льна утром, после продолжительного сна. Поэтому очищение организма семенами льна следует начинать с учетом этого фактора. Желающие похудеть также должны знать, как кушать семя льна правильно: натощак, разжевывая, обильно запивая водой.

  • Разбухший лен заполняет желудок и притупляет чувство голода, а затем эвакуируется вдоль кишечника, «выметая» к выходу все ненужное, что накопилось в ЖКТ.

Диетологи считают, что перемолотые зернышки, так называемый шрот, усваиваются лучше, чем целые. Их удобно употреблять вместе с медом, повидлом. Курс – 3 недели. Первую неделю – по 1 ст.л., две последующие – по 2 ст.л. Повторять очищение не раньше, чем после 2-месячного перерыва.

С льняными семенами отлично комбинируется кефир. Его просто добавляют в напиток перед употреблением. Улучшить вкус можно свежими ягодами.

Принимая лен с целью похудения, нельзя забывать о завтраке, которому передует стакан воды с лимоном. Овсянка, яйца, творог – вот лучшие продукты для утреннего питания. Сразу после них пьют кефир со льном. Видимый результат наступает уже через неделю.

На время проведения очистительного курса необходимо исключить факторы, которые ему мешают. Речь о правильном питании и продуктах. Правила следующие:

  • Строить рацион на легких нежирных блюдах.
  • Не есть консервы, полуфабрикаты, копчености.
  • Запретить себе сладкое (кроме меда), мучную выпечку.
  • Пить качественную воду, натуральные компоты, травяные чаи.
  • Полностью отказаться от алкоголя.

trusted-source[8]

Рецепты

Снадобья для очищения организма семенами льна готовят по разным рецептам. Распространенные варианты – отвар, настой, коктейли с другими ингредиентами, средство с кефиром или на растительном масле.

  • 1.Отвар готовится с расчета 1ч.л. семя на стакан воды. Сырье заливают горячей водой и варят на минимальном огне 15 мин. Пьют на ночь, остывшим, не менее 10 дней подряд. В итоге снижается холестерин, укрепляется иммунитет, происходит очищение от микробов, шлаков.

2.Отвар из молотого льна делают несколько иначе. На 2 ст. ложки семян понадобится 0,5л кипятка. Варить 30 мин. Пить по 0,5 чашки перед каждым приемом пищи в течение 2 недель, взбалтывая перед употреблением.

  • 3.Настой готовится из семян с водой – из 1 ст. л. промытых плодов на стакан кипятка. Выпивая жидкость, следует съедать и густую часть смеси. Процедуру проводят ежедневно на ночь в течение 3 недель.

4.Чтобы получить масляный настой, 100г льна заливают стаканом постного масла и держат неделю в темном месте. Маслянистую жидкость пьют по ложке трижды в день до еды. Курс – 10 дней.

  • 5.Лен соединяют с кефиром благодаря полезным бактериям, содержащимся в кисломолочной продукции. Принимают по специальной схеме. Процедура помогает избавиться от паразитов, грибков, каловых камней.

6.Льняные семена сочетаются со свежим ананасом. Оба продукта отличаются противовоспалительным, слабительным, антимикробным свойствами. Добавка фрукта коррегирует вкус в лучшую сторону. Для процедуры требуется ананас, 5ст.л. льна, 3 чашки воды. Лен заливают водой на ночь. Утром следует съесть 2 кусочка ананаса, а семена промыть и сбить на блендере с 3 стаканами чистой воды. Это дневная порция на 3 раза. Смесь хранят на холоде, разогревая перед употреблением.

Очищение организма семенами льна с кефиром

Кефир очень полезен для организма, поскольку восстанавливает кисломолочную микрофлору, необходимую для гармоничной работы ЖКТ. Он хорошо сочетается с таким компонентом, как лен. Очищение организма семенами льна с кефиром позволяет вывести каловые камни и вредные микроорганизмы, глисты и грибки вместе с остатками их жизнедеятельности, а также избавиться от лишней массы.

Принимают семена льна с кефиром натощак в течение 21 дня. Все это время количество кисломолочного напитка остается неизменным: 100г, а объем льняных семян каждую неделю увеличивается, соответственно от 1-й до 3 ч.л. Лен рекомендуется молоть, то есть измельчать, а кефир выбирать минимальной жирности.

Диету можно продлить до 4 недель, тогда дозировка третьей недели повторяет вторую, а на четвертую практикуют возврат к дозам первой недели. За это время можно сбросить около 5кг.

  • Кефирно-льняной напиток дает насыщение, что позволяет меньше заглядывать в холодильник, а благодаря обволакиванию слизью стенки желудка медленнее и в меньшем количестве всасывают пищевые жиры.

Это идеальный перекус для «сидящих» на диете. И после окончания диеты кефир с льняными плодами чрезвычайно полезен – для оптимизации метаболизма, удаления шлаков, поддержки легкости и бодрости.

Очищение организма семенами льна вместе с кефиром дает результат в конце первой недели. В год допускается не больше 4 сеансов. Обязательное условие – отсутствие противопоказаний.

Существуют и рецепты попроще, например, пожевать семя и запить кефиром. Не обязательно натощак, а на ночь или вместо перекуса. Прием на ночь обеспечивает наутро эффективную чистку ЖКТ. Кто не любит кефира, может смешивать его пополам с йогуртом. Важно, чтобы суточная доза льна не превышала 2 ст.л.

Очищение организма льняной мукой

Льняную муку иногда путают с молотым семенем. На самом деле это различные продукты. Муку получают при промышленном помоле с последующим обезжириванием смолотой массы, благодаря чему она хранится дольше, чем размолотые зернышки с повышенным содержанием жиров.

Главное достоинство продукта – нормализация пищеварительных функций. Это связано с обилием пищевых волокон, влияющих на перистальтику. Клейкие компоненты, никуда не девающиеся вследствие переработки, выполняют функцию нежного слабительного, а антиоксиданты поддерживают микрофлору. Диетические свойства используют для очищения организма льняной мукой.

Мука используется для безопасной коррекции веса, в качестве одного из способов очищения организма семенами льна. Особой подготовки не требуется. Методика следующая:

  • Ст. ложку продукта растворить в теплой воде, доводя объем до 200мл. Пить по 2 порции смеси в день: утром и перед сном. Утренняя доза досыта наполнит желудок, а вечерняя обеспечит пищеварительный комфорт на следующий день.

Соблюдая при этом правила рационального питания (здоровые продукты, питьевой режим, минимум сладкого, отказ от вредных привычек), можно похудеть надолго, не опасаясь быстрого возвращения ненужных килограммов.

Льняная мука с кефиром

Лен в сочетании с кефиром обладает двойными полезными свойствами. Это используется, в частности:

  • для похудения;
  • против паразитов;
  • для предупреждения новообразований;
  • в качестве профилактического средства от сердечно-сосудистых патологий.

Практикуется использование льняной муки с кефиром или молотого льна с кефиром. Особых приготовлений процедура не требует, однако возможны индивидуальные реакции, к которым необходимо прислушиваться, чтобы вовремя прекратить лечение. Противопоказана процедура пациентам с желче-каменной болезнью и почечными камнями.

Используют свежий кисломолочный напиток комнатной температуры (жирность не влияет на эффективность). В него всыпают семя и настаивают несколько минут, выпивают мелкими глотками. Коктейль сочетает полезные качества обеих ингредиентов. Похудение ускорится, если таким продуктом заменять один из приемов пищи.

  • В течение первой недели готовят массу в пропорции: пол-ложки (чайной) льна на 100мл кисломолочного напитка.
  • Следующие семь дней количество льна увеличивают до полной ложки – при таком же объеме кефира.
  • Третью неделю выпивают по 200мл кефира с добавкой 1,5 ч.л. молотых семян.

Муку с кефиром употребляют по аналогичной методике. А вообще-то курсы очищения организма семенами льна варьируются: от трех недель – до нескольких месяцев. Перерывы между курсами обязательны, в эти периоды рекомендуется полностью здоровое питание.

Очищение маслом льна

Помимо очищения организма семенами льна, с этой целью используют продукт переработки – масло. Аптечное льняное масло содержит группу веществ Омега, калий, несколько разновидностей витаминов. При систематическом применении помогает вывести из организма паразитов, активизировать метаболизм, сбросить вес, женщинам – нормализовать гормональное равновесие. В отличие от других жиров, откладывающихся в организме, льняной расщепляется и выводится естественным способом.

Во время очищения маслом льна происходит удаление ядов, шлаков, всевозможной грязи, накапливающейся в толстой кишке.

  • Употребление на ночь поможет каловым массам не залеживаться, а вовремя эвакуироваться, а также угнетает аппетит, не позволяя ему разгуляться перед сном.

Это хороший способ похудеть без особых затрат и усилий, обрести стройность, легкость, пышность волос, беспроблемное пищеварение. Единственное, что требуется, – терпение, ведь результат появится не раньше чем через месяц.

Утренняя доза – 1 ч.л., вечерняя – десертная ложка. Наращивать дозу до столовой ложки следует постепенно. Сначала запивать водой комнатной, затем – теплой температуры.

  • Льняное масло подходит для заправки салатов и каш, но не горячих. Жарить на этом масле тоже не рекомендуется. Важно, чтобы масло было свежим, поскольку старое горчит и неприятно пахнет.

Масляную смесь можно готовить самостоятельно – на основе подсолнечного или оливкового. На 250мл продукта берут 100г молотого семени или муки, накрывают и настаивают неделю в прохладном месте без доступа солнца. Ежедневно посуду нужно взбалтывать. Количество рассчитано на 10 процедур. Употребляют по ст.л. перед каждой трапезой, предварительно встряхивая содержимое банки.

Использование семян льна с кефиром для очищения кишечника

Если вы когда-нибудь пытались похудеть, то знаете, какое это изнурительное занятие. Снизить вес поможет семя льна с кефиром для очищения кишечника, проблемы с которым часто становятся причиной появления лишних килограммов. Напиток нравится всем, кто любит кисломолочную продукцию. В семенах льна отсутствуют компоненты, которые могли бы сильно изменить вкус сквашенного молока. Кефир с семенами льна на ночь и утро приносит пользу пищеварительному тракту, улучшая его естественные процессы.

Почему эти два ингредиента работают

Семена льна с кефиром увеличивают положительное действие друг друга. Два продукта обладают слабительным эффектом. Сквашенное молоко содержит в себе полезную микрофлору, а полисахариды, содержащиеся в клетчатке, стимулируют их размножение в толстой кишке. Льняное семя с кефиром для чистки кишечника подходит идеально, потому что такая смесь способствует быстрому размножению колоний бактерий, призванных переваривать пищевой комок и выделять из него важные для организма вещества.

Важно: Во время профилактического курса необходимо ежедневно пить не менее 2 литров воды, чтобы создать дополнительные возможности для разбухания клетчатки и ускорить процессы очистки.

Зернышки льна, благодаря присутствию в них слизи, быстро набухают, разрыхляя фекальные массы, что ускоряет процесс эвакуации переработанной пищи из раздела толстого кишечника. Этот компонент здорового питания относится к натуральным сорбентам, потому что способен впитывать в себя ядовитые продукты обмена. Набухшая дробленая масса, перемещаясь, постепенно очищает стенки от скопившихся на них шлаков.

Рецепты для создания целебного напитка

Семена льна с кефиром

Семечки льна употребляют в разных видах. Цельные зернышки или размол способствуют очищению кишечника, а кефир или йогурт усиливают их свойства:

  • Для людей, страдающих заболеваниями органов пищеварения, хорошо подходят семечки, сохранившие свою целостность. Попадая во влажную среду, они начинают выделять слизь, которая положительно воздействует на воспаленные стенки полых органов
  • Кефир и мука из семян льна подходит людям, ведущих активный образ жизни. Мука содержит большое количество растительного белка, необходимого для быстрого восстановления клеток
  • Размол, добавляемый в кислое молоко, позволяет поддерживать пищеварительную систему в здоровом состоянии, предупреждая развитие дисбактериоза

Готовят очищающую смесь, используя разные пропорции. Некоторые люди смешивают ингредиенты в равных долях, беря сначала продукты по 1 ст. л. и принимая микс утром и вечером. Дозировку каждого продукта постепенно повышают до 50 гр. в сутки. Добавку рекомендуется съесть за полчаса перед завтраком в течении месяца.

Другим любителям здорового образа жизни нравится смешивать 15-25 г семян с 200 г 1% кефира и с удовольствием пить напиток.

Очищающий эффект получают, смешивая 1ст. л льняной муки с йогуртом. Такой тандем освобождает организм от гнилостных продуктов и токсинов, нормализует процесс пищеварения, помогает похудеть.

Важно: Суточная доза не должна превышать 50 г льна.

Людям, страдающим негативными реакциями организма на введение нового продукта, имеющим проблемы с пищеварительной системой, нужно начинать очистку с минимальных доз. Сначала достаточно принимать по одной столовой ложки размола, смешанного с 1/4 ч стакана кефира перед завтраком, а затем ту же дозу выпивать перед сном. Минимальное количество грубой пищи позволит кишечнику постепенно привыкнуть к такой добавке, после чего дозу повышают до комфортных значений.

Чтобы напиток оказал благотворное действие, после смешивания нужно дать ему постоять 15 минут, чтобы сухие вещества успели набухнуть, а волокна растворились.

При регулярном использовании молочно-семенных миксов результат появится через 3 недели. Человек увидит, что процессы пищеварения нормализовались, а весы показывают снижение массы тела. В виде приятного бонуса кожа становится упругой и сияющей. Это признаки очищения кишечника от токсинов и шлаков, которые отравляли организм.

Семя льна для очищения кишечника: правила безопасного использования

Для поддержания своего здоровья в норме современному человеку, живущему в бешеном ритме мегаполисов, вынужденному не всегда правильно питаться, приходиться прилагать массу усилий. В комплекс этих сохраняющих здоровье мероприятий входит поддержание чистоты кишечника, ведь состояние человека, его настроение и возникновение многих заболеваний во многом зависит от нее. Одним из самых полезных и безопасных способов очистки кишечника от ненужного мусора и отходов является употребление семян льна совместно с другими продуктами питания в домашних условиях.

ПОЛЬЗА СЕМЯН ЛЬНА

Семена такого растения, как лен, обладают массой полезных качеств, поэтому широко используются в народной медицине и кулинарии. Регулярное употребление в пищу этих семян помогает почистить кровь — снизить концентрацию холестерина и сахара в крови, нормализовать  работу печени и мозга, улучшает иммунитет, зрение и состояние кожных покровов.

Семена льна полезны своими обволакивающими, очищающими, растворяющими, смягчающими, слабительными и противовоспалительными свойствами

В них содержатся следующие полезные компоненты:

  • витамины А, Е, В, Р – полезны для кожи, помогают нормализовать липидный обмен;
  • клетчатка – санитар кишечника, нормализует микрофлору, ускоряет выведение кала;
  • фитоэстрогены (гормоны растительного происхождения) – оказывают антиоксидантное действие, сохраняют молодость и красоту, приводят в норму баланс гормонов;
  • Омега 3 и Омега 6 – полиненасыщенные жирные кислоты, необходимые для полноценной работы нервной и сердечно-сосудистой системы, мозга;
  • полисахариды – оказывают обволакивающее действие, дают бактерицидный эффект, помогают бороться с гастритом и язвами.

Кроме этого, оболочка семян содержит линамарин – алкалоид, благотворно влияющий на моторную и секреторную функцию органов пищеварения.

КАК ПРОХОДИТ ОЧИЩЕНИЕ

Помимо слабительного эффекта и способности ускорять выведение каловых масс из кишечника, семя льна обладает очистительными способностями, так как является прекрасным сорбентом. При попадании в ЖКТ семя набухает и увеличивается в размерах, оно начинает впитывать в себя различные вредные вещества подобно губке.

Кроме впитывания вредных веществ разбухшая масса семян, продвигаясь по тонкому кишечнику, аккуратно и эффективно счищает с его стенок все лишнее. Очищенные таким образом стенки кишечника намного лучше справляются со своими функциями, а именно продвижением и перевариванием пищи.

Также немаловажным является тот факт, что семя льна также способно быстро уничтожать некоторые виды гельминтов, грибков и даже вирусов. Оно помогает заживлять мелкие трещинки стенок кишечника и язвочки, защищает слизистую оболочку от вредного воздействия.

КАК ПРАВИЛЬНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ?

Проводить очищение кишечника семенами льна можно несколькими способами. Самым простым вариантом является употребление семян в чистом виде. В таком случае продукт употребляется в количестве 1,5-2,0 столовых ложек в день. Употреблять цельные семена можно отдельно, например, запивая их водой, или в качестве приправы к различным блюдам – салатам, кашам и даже выпечке.

Однако, больше всего пользы организму приносит употребление перемолотых семян льна. Сделать это можно с помощью кофемолки, крупорушки или ступки. Полученную таким образом муку рекомендуется принимать натощак по 2 столовые ложки, запивая их большим количеством воды для максимального их набухания в кишечнике.

Кроме этого, семена льна для очищения кишечника можно использовать в виде отваров и настоев. Употреблять их нужно перед сном в течение трех недель. Через месяц перерыва можно повторить курс.

КЕФИР И СЕМЕНА ЛЬНА

Отменное очищающее действие оказывает совместное применение льняного семени и кефира. Этот полезный коктейль не только поможет избавиться от различного мусора, но и заметно улучшит процесс пищеварения, а при правильном приеме даже поможет «почистить» организм от лишних килограммов,  то есть похудеть.

Для приготовления целебного напитка в домашних условиях понадобится перемолотое семя льна и кефир жирностью 1-1,5%.  Его необходимо употреблять утром вместо завтрака в течение 30 дней. Делать это необходимо последующей схеме:

  • 1-7 день – на стакан кефира понадобится 1 столовая ложка перемолотого семени;
  • 8-14 дни – 2 столовых ложки;
  • 15-30 дни – 3 столовых ложки.

Для того чтобы очищение кишечника по этому рецепту в домашних условиях было максимально эффективным, проводить его следует придерживаясь некоторых правил:

  • на период употребления напитка сладкие и мучные блюда и, конечно же, алкоголь из меню должны быть полностью исключены;
  • кушать нужно небольшими порциями 5-6 раз в день. Основой меню должны быть овощи, фрукты, кисломолочные продукты и рыба;
  • пить много чистой воды – минимум ее потребления составляет 2 литра в сутки;
  • результат можно ожидать уже на 6-8 сутки, однако курс необходимо все равно закончить.

При появлении негативных реакций организма в виде вздутия живота, диареи,  или, наоборот, запора, прием этого продукта в домашних условиях следует прекратить и посоветоваться с врачом.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К УПОТРЕБЛЕНИЮ

Льняное семя – отличное средство для очищения кишечника, однако использовать его нужно очень аккуратно. Известно, что при злоупотреблении этим продуктом страдают функции печени, поэтому от такого очищения лучше отказаться при наличии острой формы холецистита или других острых заболеваниях кишечника.

Противопоказано применение семян льна в домашних условиях при колите, циррозе печени, воспалении глазной роговицы, панкреатите, гепатите, желчнокаменной и мочекаменной болезни. Также противопоказано семя льна беременным и кормящим мамам.

Информация, опубликованная на данном сайте является справочной. Перед её применением на практике обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2020 © Все права защищены.