Что делать когда голос пропал при простуде: Как восстановить голос после простуды, почему пропал голос, лечение

Автор На чтение 19 мин. Опубликовано 01.12.2019

Как восстановить голос после простуды народными средствами?

За функции голосового аппарата отвечает блуждающий нерв, отходящий от продолговатого мозга. После простуды или ОРВИ нередко возникает отек слизистых оболочек гортани, в результате чего утрачивается их способность создавать вибрацию. Появляется хрипота, осиплость.

Если пропал голос при простуде, восстановить его поможет ряд процедур, которые можно проводить в домашних условиях. Однако народное лечение в сочетании с приемом медицинских препаратов обеспечивает максимальный эффект и позволяет в кратчайшие сроки избавиться от афонии.

Одно из основных условий быстрого избавления от такого осложнения — правильное питание. Во-первых, необходимо теплое питье, причем в больших количествах. Раздраженным связкам требуется много влаги. Чай, морс, компот, кисель, молоко — выбор достаточно широк.

Если нет температуры, и вы не употребляете лекарственные препараты внутрь, поможет глинтвейн. Готовить его лучше перед сном. Налейте в емкость красное вино, добавьте немного корицы; 1-2 гвоздики; кориандра, мускатного ореха, сушеного имбиря на кончике ножа и нагрейте до 80 градусов. Напиток не должен кипеть: в этом случае все полезные свойства утрачиваются. Процедите его, выпейте 150 г глинтвейна, укутайте горло и ложитесь в постель.

В пищевом рационе больного обязательно должны присутствовать бульоны, нежирное мясо без приправ, фрукты, овощи, каши, йогурты и другая молочная продукция. Запрещено употреблять копчености, консервированные овощи, кофе и газировку. Полезно добавлять в готовые блюда чеснок и лук.

Способов лечения в домашних условиях много: это полоскание горла, ингаляционные процедуры, смазывание миндалин и задней стенки, теплое питье, употребление целебных настоев.  Итак, как вернуть голос при простуде с помощью рецептов народной медицины?

1. Перед сном сделайте для ног теплую ванночку. Возьмите свежее яйцо и употребите его в сыром виде, затем съешьте 1 ст. л. меда. Выполнить процедуру нужно три раза с промежутком в 40 минут.
2. Очистите корень хрена, потрите на терке и залейте крутым кипятком. На 10 г смеси — 0,5 ст воды. Настой будет готов через 4 часа. При желании можно добавить немного сахарного песка. Пить маленькими глотками в теплом виде в течение дня.
3. Ягоды черники растолочь и залить закипевшей, но слегка остывшей водой. Полоскать таким морсом горло 4-5 раз в день.
4. Яичный белок взбивать до появления пенки. Затем залить стаканом теплой кипяченой воды. Делать полоскания каждые 2 ч.
5. 400 г отрубей залить 1,5 литрами кипятка, подсластить коричневым сахаром. Процедить, пить маленькими глотками в течение дня.
6. Ингаляции с ромашкой, календулой, эвкалиптом, шалфеем. 1 ст. л. травы заливают литром кипятка. Накрываются одеялом и дышат в течение 10 мин. Можно делать процедуры и с помощью небулайзера. Если у вас пропал голос при простуде и необходимо попутно лечить бронхит или тонзиллит, данный прибор станет настоящим спасением. Люди, которые часто страдают заболеваниями дыхательных путей, просто обязаны иметь его дома.
7. Ароматерапия с эфирными маслами лимона, эвкалипта, аниса. В специальную лампу добавляют несколько капелек масла и воды. Процедуру следует проводить в гармоничной обстановке.
8. Что делать, если голос пропал при простуде, знали еще в древности: теплое молоко с медом и маслом использовали при заболеваниях горла с давних времен. Если у вас частичная афония, это средство может помочь даже за одну ночь, и уже завтра вы сможете говорить. Молоко прогревает связки, а мед и масло обволакивают, восстанавливают эластичность слизистых оболочек. Можно добавить в напиток немного имбиря или какао.
9. Плоды инжира растолочь. Залить теплым молоком, нагреть, но не доводить до кипения. Употреблять трижды в день.
10. Помогают и теплые компрессы на ночь. Капустный лист опустить в горячую воду, обсушить и смазать медом. Положить на шею, закрепить шерстяным платком или шарфом.
11. Куриное яйцо взбить, добавить ложечку меда, немного коньяка или рома, лимонного сока. Все ингредиенты должны быть в равных пропорциях. Тщательно перемешать. Подогреть на водяной бане и пить по 0,25-0,5 стакана три раза в день.
12. Приготовьте отвар на основе семян аниса. Их нужно залить кипятком в соотношении 1:2 и томить на слабом огне 15 мин. Остудить, добавить десертную ложку коньяка и 1,5 ст. л. меда, перемешать. Пить по 1 столовой ложке каждые 30 мин. Хранить в холодильнике состав нельзя.

Когда при простуде происходит потеря голоса, чем лечиться, — выбирает сам человек. При аллергии на мед некоторые из вышеописанных средств противопоказаны. У некоторых имеется индивидуальная непереносимость ромашки, эвкалипта или эфирных масел. Поэтому метод лечения каждый выбирает сам. Однако лучшим вариантом будет консультация с опытным врачом.

Иногда даже при комплексном лечении речевая функция восстанавливается очень медленно. Если у вас пропал голос от простуды, как лечить афонию максимально эффективно? Необходимо не только использовать лекарственную терапию и народные рецепты, но и выполнять следующие упражнения:

1. «Львиная поза». Попробуйте высунуть язык на всю длину и произнести звук «к». Повторяйте несколько раз.
2. Вдохните, отклоните голову назад и пытайтесь имитировать полоскание горла. Делайте это ровно столько времени, насколько хватает дыхания.
3. Постучите пальцем по верхней губе, задержите дыхание и пытайтесь сказать «бы-бы-бы».
4. Глубоко вдохните. Стучите по грудной клетке и пробуйте произнести по очереди все гласные звуки. Это упражнение весьма эффективно, если у вас пропал голос при простуде.
5. Постукивая по крыльям носа и ноздрям кончиками пальцев, старайтесь издавать тягучие звуки (мычание в сочетании с тактильным контактом эффективно восстанавливает голосовые связки).

При потере голоса полезно массировать гортань круговыми движениями. Можно это делать во время нанесения противопростудных мазей, например, бальзама Эвкабал. Помимо этого, не забывайте, что горло нужно держать в тепле, а дома обеспечить необходимый уровень влажности.

Если вы не знаете, как восстановить голосовые связки после простуды максимально быстро, и вы страдаете афонией часто, приобретите увлажнитель воздуха — этот прибор поможет вам усилить эффективность лечения. Помогает он и при сухом кашле.

В период лечения простуды или ОРВИ, осложненных потерей голоса, больному категорически запрещено:

• Курить. Содержащиеся в сигаретах смолы раздражают голосовые связки, провоцируют появление осиплости.
• Пытаться говорить, тем более шепотом. В последнем случае вы еще больше напрягаете голосовой аппарат.
• Очень часто люди, которые не знают, как быстро вернуть голос при простуде в домашних условиях без вреда для здоровья, прибегают к самым известным методам. Например, начинают полоскать горло содовым раствором. Этим средством пользоваться категорически запрещено: оно помогает бороться с патогенными микроорганизмами, но отрицательно влияет на состояние голосовых связок.
• Дышать ртом, особенно в морозную погоду. При носовом дыхании происходит естественная очистка воздуха от бактерий и пыли, а также его нагрев и увлажнение.

Как вернуть голос за один день при простуде — вопрос достаточно сложный, однако иногда случаются ситуации, когда это просто необходимо сделать, чтобы не подвести коллег, близких, друзей или не упустить шанс, который представляется раз в жизни. В таких случаях нужно проводить комплексное лечение: использовать эффективные препараты, народные средства и делать упражнения для восстановления функций голосовых связок.

Потеря голоса при простуде — не такая уж страшная проблема, если подходить к ее решению с максимальной ответственностью, а чем лечить такое осложнение — мы уже подсказали. Желаем вам не болеть!

Ответ на вопрос, как убрать хрипоту в голосе и каким будет правильное лечение, зависит от причины хрипоты в голосе. Врач может определить разные причины хриплого голоса.

Охрипший голос проявляется вследствие воспалительных изменений связок и отека, что наблюдается при вирусных воспалительных процессах гортани – ларингите или ларинготрахеите. Так как при отеке связки не смыкаются плотно, это приводит к хрипоте и снижению звучности. Если охрип голос, как быстро восстановить нормальное состояние, расскажет врач-отоларинголог.

При воспалительных болезнях также наблюдаются следующие симптомы:

• Повышение температуры (в пределах 37-38 градусов), неприятные ощущения в гортани (першение, щекотание).
• Иногда после охриплости голос полностью пропадает (так проявляется афония).

Хриплый голос у ребенка и взрослого также наблюдается при гриппе, аденовирусной инфекции, парагриппе, при последствиях поражения респираторносинцитиальным вирусом.

При таких симптомах есть вероятность, что развивается бактериальный ларингит, спровоцированный бордетеллой, гемофильной палочкой, пневмококком. Также возможно развитие грибкового ларингита вследствие кандидоза гортани.

В такой ситуации нельзя действовать неосмотрительно, интересуясь, чем быстро вылечить ларингит. Если охрипло горло, как лечить это состояние, должен определить врач, установив правильный диагноз. Ведь если ларингит перейдет в хроническую форму, то неприятные изменения голоса могут остаться навсегда.

Обсуждая охриплость голоса, причины и лечение у взрослых, важно отметить еще один фактор, провоцирующий хрипоту. Речь идет об отравлении.

• При отравлении хлором появляется осиплость, сухой кашель, пропадает голос, отмечается спазм голосовой щели. Возможен и отек легких. Такое отравление может произойти, если человек вдыхает пары средств бытовой химии, содержащие хлор. Их предлагают многие современные производители.
• При отравлении аммиаком отмечается не только хриплость, но и першение в горле, ощущение боли за грудиной. Человек кашляет, при этом отходит мокрота. При тяжелом отравлении возможен отек легких.
• Если произошло отравление фтором, отмечаются такие же симптомы, как и при ларингите, а также покраснение глаз, слезотечение, кашель, из носа отделяется слизь. Также возможны судороги, кровавый понос, бред.

В таком случае стоит вопрос не о том, как избавиться от хрипоты в голосе, а об устранении последствий отравления организма в целом.

Аллергия

При аллергических реакциях отек гортани отмечается в программе отека Квинке. В такой ситуации охриплость сигнализирует о том, что у человека развивается стеноз гортании затруднение дыхания. Это очень грозное состояние, при котором может произойти удушье.

Причины афонии

Для того чтобы понимать, почему голос может пропасть, нужно знать о физиологических процессах его образования. Голос –  это колебания звука, которые возникают во время передвижения воздуха через сомкнутые голосовые складки. Когда человек молчит, между складками есть небольшая щель. Чтобы образовался звук, складки должны сжаться. Если этого не происходит, можно говорить о проявлении афонии.

На способность говорить влияет сразу несколько патологических процессов. Самая безобидная причина – простудные заболевания, которые, как правило, не наносят особого вреда голосовым связкам. Однако афония может возникнуть и при других патологиях. Рассмотрим основные.

• Ларингит в острой форме (причиной воспалительного процесса гортани может быть как простое переохлаждение организма, так и действие вредоносных микроорганизмов. В зависимости от возбудителя болезни различают несколько типов ларингита, которые сможет диагностировать только врач «ухо, горло, нос». Однако все они могут вызвать как, например, осиплость голоса, так и в полную его потерю – в особо запущенных случаях).
• Травмы шеи (при повреждении данной области могут быть попутно травмированы голосовые складки, вследствие чего и возникает афония).
• Эндокринные заболевания (здесь речь идет прежде всего о щитовидной железе, возможность появления афонии обусловлена близким расположение железы к голосовому аппарату).
• Инородные предметы в области гортани.
• Стресс (на фоне эмоциональных потрясений охриплость, осиплость или полная потеря голоса – весьма распространенное явление).
• Излишнее напряжение голосовых связок (это актуально прежде всего для людей голосо-речевых профессий, к ним относятся актеры, певцы, лекторы, дикторы).
• Новообразования в области гортани (как злокачественные, так и доброкачественные опухоли).
• Подростковый возраст (это самая безобидная причина, поскольку процесс смены голоса в период полового созревания в большинстве случаев является нормой).

Все вышеназванные причины потери голоса могут проявляться как по отдельности, так и комплексно. Второй вариант значительно усложняет и диагностику, и течение болезни. Параллельно могут возникнуть другие неприятные симптомы: общая слабость, боль и першение горла, потеря голоса, повышение температуры.

Самый эффективный и современный способ диагностики при проблемах голосового аппарата –  ларингоскопия, сделать которую можно в клинике Льва Рудина. Обследование проводится с помощью специального эндоскопического оборудования. Его суть –  во введении через ротовую полость трубки с прикрепленной на конце микро-камерой и световым прибором.

Данный вид обследования является для пациентов максимально комфортным и практически в 100% случаев переносится без побочных эффектов в виде рвотного рефлекса или болезненных ощущений. Для пациентов с повышенной чувствительностью применяется местная анестезия, позволяющая исключить какой-либо дискомфорт.

Врач-фониатр в Москве для диагностики афонии может также провести ларингоскопию с использованием стробоскопа. На голосовые связки с помощью прибора направляется пучок света, вспышки которого синхронизируются с вибрацией связок. Прибор снимает процесс фонации на видео, которое затем анализируется доктором.

Для обеих вышеназванных процедур нужна предварительная подготовка, поскольку ткани гортани подвержены легкому повреждению. Перед проведением диагностики пациенту запрещено употреблять пищу или питье, нарушение этого правила может вызвать рвоту. За сутки до процедуры разрешено употреблять только легкую пищу в небольших количествах. Курильщикам стоит воздержаться от употребления табака.

Подробнее о процедуре ларингоскопии и возможных осложнениях после ее проведения можно прочитать в специальном разделе.

В случае если афония произошла из-за гормональных нарушений в щитовидной железе, ЛОР-врач направит пациента на дополнительную консультацию к эндокринологу. Устранение гормонального дисбаланса позволит нормализовать работу голосового аппарата.

При наличии опухоли в области горла и гортани, сопутствующим симптомом которого может также стать потеря голоса, оториноларинголог направит больного на консультацию к онкологу. Афония также может возникнуть на фоне курса химиотерапии при злокачественных новообразованиях, что является симптомом для пересмотра назначенного лечения.

Когда афония пропекает параллельно с затяжными сухим кашлем, могут быть назначены препараты-бронхолитики. Они снимают симптомы першения, устраняют сухость в горле и позволяют выводить мокроту, вследствие чего восстанавливаются и голосовые функции.

При отеке горла и сопутствующей ему афонии назначаются антигистаминные (противоаллергические) препараты, а также ингаляционные процедуры.

Экстренная помощь необходима в случае, если голос пропал внезапно (особенно это актуально для детей). Возможно, причиной стало попадание в горло или гортань инородного предмета. Даже если инородное тело удалось удалить до приезда «скорой помощи», осмотр врача необходим в любом случае, поскольку могут быть повреждены внутренние ткани.

Ответить на вопрос, что делать, если пропал голос, как лечить такое состояние, однозначно невозможно. Это сможет сделать только врач, проведя полную диагностику и осмотрев результаты анализов. Лаборатория, сдать анализы в которой можно максимально оперативно, имеется в нашей клинике. Заранее можно ознакомиться с правилами и ценами.

О  том, как профилактировать заболевания, вызывающие потерю голоса и что означает понятие «гигиена голоса вокалиста»,  можно прочитать в данной статье: Гигиена голоса и профилактика дисфонии: ТОП рекомендаций и советов вокалистам.

Отчего может пропадать голос, если симптомы воспаления в горле отсутствуют? Существует множество неинфекционных причин нарушения функций голосообразования. Причины афонии кроются в перенапряжении голосовых связок, аллергическом отеке слизистых органов дыхания, врожденных патологиях голосового аппарата и травмах.

Спастическая афония – часто встречающееся явление, которое имеет неврогенное происхождение. В случае развития патологии голосовые связки сокращаются непроизвольно, что становится причиной «сдавливания» и снижения тембра голоса. К наиболее вероятным причинам возникновения проблемы относят:

• табакокурение;
• постоянные стрессы;
• употребление острой пищи;
• механические травмы;
• поражение гортанных нервов;
• высокие речевые нагрузки;
• психические расстройства;
• неврологические заболевания.

Что делать, если голос осип?

Кратковременное отсутствие голоса не является весомой причиной для обращения за помощью к врачу. Но если сиплый голос не восстанавливается в течение 3-4 дней и симптомы заболевания только усугубляются, необходимо записаться на прием к фониатру.

Только после обследования пациента врач сможет установить причину патологии и назначить адекватное лечение.

Если же у вас пропадает голос на фоне развивающихся болей в желудке, то проблему поможет решить посещение гастроэнтеролога. Потому что, например, при таком заболевании, как гастроэзофагеальный рефлюкс, у пациента наблюдается постоянное раздражение слизистой горла, вызываемое попаданием желудочного сока в пищевод и гортань.

Это заболевание сопровождается ощущением изжоги, горькой отрыжкой, болями при глотании, охриплостью и потерей голоса, кашлем и разрушением зубной эмали.

В таких случаях после подтверждения диагноза лечат основное заболевание, применяя антациды, нейтрализующие соляную кислоту и купирующие изжогу, прокинетики, нормализующие пищеварение, а также препараты для уменьшения выработки желудочного сока.

Как восстановить его, решает только специалист, и, как правило, основой терапии становится лечение заболеваний, спровоцировавших появление названного симптома. Оно включает не только медикаментозную терапию, но и коррекцию неврологических и психических нарушений, а также обязательное соблюдение голосового режима. В тяжелых случаях приходится проводить и оперативное вмешательство.

При проявлениях дисфонии верный диагноз – залог успешного лечения!

Выделяют 4 основных причины, которые приводят к потере голоса. Это:

1. Инфекционные патологии – чаще всего афония развивается из-за ларингита (заболевание вызывает отек ых связок).
2. Перенапряжение ых связок – проблема типичная, например, для преподавательского состава. Причиной резкой потери голоса становится продолжительный разговор на повышенных тонах или крик. Встречается также у людей со слабыми ыми связками.
3. Нервный стресс. Сильное стрессовое состояние всегда негативно сказывается на здоровье человека. И потеря голоса не исключение.
4. Новообразования в полости гортани, заболевания сердца и сосудов, нарушения в работе щитовидной железы.

Если пропал голос, нужно помнить следующие правила:

• Надо стараться говорить как можно меньше. Исключается даже шепот, поскольку он вызывает сильное напряжение воспаленных связок.
• Необходимо пить много жидкости. Это помогает увлажнять воспаленные слизистые. Напитки должны быть теплыми, но не горячими.
• Горло держать в тепле, исключая его переохлаждение. Можно его укутывать теплым шарфом.
• В период заболевания запрещено курить, принимать алкоголь, пить кофеиносодержащие напитки. Необходимо исключить кислые на вкус продукты.

Народные способы

Если говорить о том, как быстро восстановить севший голос, то можно попробовать один из народных способов.

• Смешать по полстакана теплого молока и минеральной воды «Боржоми», добавить в жидкость две ч. л. меда. Пить медленно, на протяжении 20 минут, при этом раствор должен быть теплым.
• Растереть два желтка с 1 ч. л. сахара, добавить 1 ч. л. сливочного масла. Между приемами пищи употреблять по четверти столовой ложки.
• Смешать 10 г цветков ромашки и 5 г лаванды, залить кипятком и доводить до кипения на паровой бане. Остудив до 60 градусов, использовать раствор для ингаляции.

Симптоматика

Чаще всего голос садится при банальной простуде. У больных кроме данного признака появляются следующие симптомы:

• Насморк,
• Головная боль,
• Саднение и першение в горле,
• Болезненные ощущение при проглатывании пищи или слюны,
• Распирание в грудной клетке,
• Сухой, раздражающий кашель,
• Субфебрильная или высокая температура,
• Упадок сил, слабость, ломота во всем теле.

При спазмах гортани больной не может нормально говорить, он напрягается и морщит лоб. Выражение лица при этом выдает тяжкое усилие — оно краснеет, сосуды шеи набухают, усиливается потоотделение, речь становится неразборчивой и очень тихой, шепчущей.

Осиплость голоса при гипотиреозе и тиреоидите – результат отека голосовых связок и их утолщения. У больных не только нарушается фонация, но и возникает заложенность носа, снижение слуха и прочие специфические симптомы данных патологий. При фиброзе щитовидной железы увеличенный орган давит на расположенную рядом гортань и мешает свободной вибрации голосовых связок.

Если заболевания, проявляющиеся осиплостью голоса не лечить, могут развиться тяжелые осложнения – афония, дисфагия, одышка, стридор, непродуктивный кашель.

У детей

Снижение звучности, приглушенность или осиплость голоса у детей достаточно часто возникает при различных заболеваниях дыхательных путей. Обычно говорят, что голос «пропал» или «сел». У новорожденных малышей и детей постарше голос садится по тем же причинам, что и у взрослых. Но есть некоторые особенности.

1. Кисты гортани и папилломатоз — частые причины севшего голоса у детей. Осиплость голоса при этом сочетается с болью в горле и ухе, увеличением шейных лимфоузлов, затрудненным глотанием.
2. Инородные тела при попадании в гортань делают голос охрипшим и осипшим.
3. Сильный крик у истеричных детей часто приводит к хрипоте.
4. Стеноз гортани — неотложное состояние, требующее оказания экстренной помощи. Это следствие аллергического ларинготрахеита, при котором ткани гортани отекают, голосовая щель сужается, связки плохо смыкаются.
5. Инфекционный стенозирующий ларингит обусловлен вирусной или дифтерийной инфекцией.

Респираторный тракт у ребенка уже, чем у взрослого. У детей очень быстро развиваются тяжелые нарушения дыхания.

Диагностические мероприятия

Диагностикой и лечением заболеваний, при которых садится голос, занимаются ЛОР-врачи, терапевты, невропатологи. Врач во время беседы с пациентом без труда заподозрит проблему — услышит голос и поймет, что он сел. Основная задача – выяснить причину расстройства.

Схема диагностических мероприятий стандартна:

• Выслушивание жалоб больного,
• Сбор анамнестических данных,
• Лабораторные анализы,
• Ларингоскопия и ларингостробоскопия,
• Компьютерная томография гортани и шейного отдела позвоночника,
• МРТ основания черепа и головного мозга,
• Консультация фониатра.

Проанализировав полученные результаты проведенных исследований, специалист поставит окончательный диагноз и назначит необходимую терапию.

Лечебный процесс

Выбор лечебной тактики зависит от причины, вызвавшей данное нарушение.

Общие рекомендации

Существуют общие рекомендации специалистов, позволяющие восстановиться голосовым связкам. Пациентам следует:

1. Соблюдать режим молчания в течение нескольких дней,
2. Не выходить на холод,
3. Ставить теплые компрессы,
4. Принимать травяные чаи, лечебные отвары и настои, молоко с медом,
5. Употреблять жидкую пищу, не травмирующую пораженное горло.

Если голос начал садиться,

• Курить,
• Пить горячие и горячительные напитки,
• Есть соленые и острые блюда,
• Вдыхать ртом холодный воздух,
• Общаться на морозе.

Если у пациента был обнаружен инфекционно-воспалительный процесс в горле, ему назначают:

1. Антибиотики местного действия – «Биопарокс», «Граммидин»,
2. Антисептические и противовоспалительные леденцы и пастилки – «Лизобакт», «Гексорал», «Септолете»,
3. Спреи для орошения слизистой горла – «Ингалипт», «Антиангин», «Каметон»,
4. Противовирусные средства – «Кагоцел», «Арбидол», «Ингавирин»,
5. Противоотечные лекарства из группы антигистаминных – «Супрастинекс», «Зодак», «Цетрин»,
6. Иммуномодуляторы и витамины помогают организму бороться с недугом и предупреждают рецидивы.

Когда причиной севшего голоса становится стресс или эмоциональный срыв, необходимо принять седативное средство, теплую ванну с лавандой и расслабиться.

К немедикаментозным, но не менее эффективным, методам лечения севшего горла относятся: фонопедия, гидротерапия, массаж, электрофорез с лекарственными препаратами, фонофорез и гальванические токи на воротниковую зону, рефлексотерапия, дыхательная гимнастика. Существует большое разнообразие физиотерапевтических методик, хорошо справляющихся с последствиями заболеваний горла и ускоряющих процесс восстановления организма. Каждому пациенту лечащий врач подберет комплекс лекарств и процедур, исходя из индивидуальных особенностей и течения болезни.

как лечить и что делать

Возможность говорить это важнейшая функция человека. Иногда после выздоровления у человека остаются некоторые последствия заболевания, например, пропадает голос.

Стоит разобраться, почему такое возможно и как происходит восстановление функции после простуды.

При воспалительном процессе в голосовых связках может наблюдаться потеря голоса. В официальной медицине это состояние принято называть «афония».

Потеря голоса

Афония может быть полной или частичной. Последняя характеризуется тем, что голос сел, охрип или осип. При полной афонии человек может издавать звуки только шепотом. В любом случае нужно знать, как лечить связки после простуды и сколько для этого потребуется времени.

Человек может говорить благодаря голосовым связкам, которые расположены над трахеей. Связки представляют собой складки слизистых оболочек в гортани, когда она вибрируют – издается звук.

Чтобы звук воспроизводился правильно, связи должны хорошо смазываться и увлажняться.

При любом воспалении голосовых связок, ослабляется способность правильной вибрации, что в результате ведет к частичной афонии.

Когда пропал голос при простуде, потребуется некоторое время, чтобы вернуть его с помощью ряда процедур.

Почему появляется афония

Если произошла потеря голоса после простудного заболевания, можно говорить о том, что голосовые связки повредила инфекция. Как правило, афония возникает при:

• ларингите,
• ангине,
• гриппе,
• ОРЗ.

Ларингит может протекать в хронической или острой форме. Хроническая форма ларингита быстро развивается, если есть:

1. гастроэзофагельная рефлюксная болезнь,
2. стекание слизи из носоглотки,
3. хронический синусит,
4. постоянные контакты с пылью, газами и химическими веществами.
5. курение.

При острой форме ларингита имеется сильная перегрузка голоса или респираторная вирусная инфекция.

Меры по возвращению голоса

Если голос осип, охрип или произошла его потеря, важно незамедлительно обратиться к врачу. Голос можно вернуть с помощью следующих врачебных рекомендаций.

Паровые процедуры – ингаляции при ангине или при кашле. Данный способ быстро восстанавливает голосовые связки при воспалениях. Чтобы провести ингаляцию, нужно залить кипяток в широкую тару, добавить несколько капель масла шалфея либо эвкалипта.

Пар следует вдыхать ртом, а выдыхать носом. Делать ингаляции необходимо находясь близко к миске, с покрытой полотенцем головой. Лечение проводится 2 раза в день на протяжении 5 минут.

Лечить связки после простуды можно также с помощью употребления большого количества теплой жидкости. Стоит отметить, что под жидкостью подразумевается не кофе и чай, а витаминизированные напитки:

• морс,
• компот,
• настои лекарственных трав.

Не стоит забывать и о чистой минеральной негазированной воде.

Если голос осип, сел и стал хриплым, лечить связки можно препаратом «Люголь». Он представляет собой лечебный раствор, которым обрабатывается область воспаления.

Лечение голоса после простуды также выполняется с помощью противоаллергических препаратов:

1. Диазолин,
2. Лоратодин.

Лечить горло подобными препаратами можно, если имеется выраженная отечность. Следует помнить, что такие средства имеют седативное действие, поэтому употреблять их нужно перед отходом ко сну.

Специальными леденцами либо таблетками для рассасывания также можно лечить горло и связки. С помощью терапии быстро выделяется слюна.

Через некоторое время, связки становятся увлажненными, а горло – менее воспаленным.

Как восстановить голос после простуды в домашних условиях

Для восстановления голоса подойдут известные народные средства, которые не менее эффективны, нежели фармацевтические средства. Можно делать следующие рецепты:

• На крупной терке нужно натереть один сырой картофель и отжать через марлю. Полученным соком следует полоскать горло несколько раз в день после приема пищи.
• Взбить 2 яичных желтка с сахаром, в густую массу добавить около 50 грамм сливочного масла, которое предварительно растоплено. Лекарственное средство рассасывается по 1 столовой ложке через каждые полтора часа. Такое лечение эффективно, когда голос охрип.
• Нагреть пол-литра молока, добавив яйцо с 5 г сливочного масла и натурального меда. Все тщательно перемешать и через каждые 12 часов.
• Взять 125 мл минеральной щелочной воды и подогретого молока такого же количества. Употреблять небольшими глотками в течение дня.
• 15 г сухих соцветий алтея нужно залить 250 горячей, но не кипящей водой. После того, как сырье заварится – добавить 10 г натурального меда. Средство пить несколько раз, каждый день.
• Нагреть на водяной бане 50 мл коньяка, добавить туда три капли сока лимона и 15 г меда. Состав употреблять два раза в день.

Что запрещено делать при потере голоса

Восстановление голоса при простуде – многоуровневый процесс, при котором следует неукоснительно соблюдать перечисленные ранее правила. Важно знать, чего нельзя делать при афонии:

1. употреблять напитки, которые содержат кофеин. К ним относится, прежде всего, чай и кофе. Эти жидкости обезвоживают организм,
2. нельзя курить, поскольку дым сигарет раздражает и сушит горло. Даже при пассивном курении горло воспаляется и раздражается, что существенно замедляет процесс восстановления,
3. употреблять алкогольные напитки, они способствуют обезвоживанию, поэтому течение заболевания усугубляется,
4. применять сосудосуживающие средства, они иссушают голосовые связки,
5. употреблять продукты питания с высоким содержанием кислоты: шоколад, помидоры, цитрусовые. Исключение составляет мед с лимоном,
6. совершать длительные прогулки в холодную погоду. Для связок вреден холодный воздух. В помещениях нужно носить шарф и свитер,
7. максимально избегать напряженных разговоров, лучше разговаривать столько, сколько позволяет состояние,
8. употреблять слишком горячее или холодное питье, например, газированные напитки, раздражающие связки,
9. посещать задымленные и запыленные места.

Полезные рекомендации

После полного восстановления голоса не нужно сразу же сильно его нагружать. Следует разрабатывать связки постепенно. В противном случае, человек будет жаловаться на то, что сорвал голос сразу же после выздоровления, что потребует возобновления лечения.

Если афония уже была диагностирована ранее, на голос следует обращать внимание периодически. Когда он пропадает регулярно, важно пройти хотя бы один осмотр у врача, поскольку явление является патологическим.

Важно беречь свой голос и внимательно относиться к изменению состояния здоровья. Если формируется афония и голос пропадает или резко охрип – следует незамедлительно осуществлять грамотное лечение. Подробно — в видео в этой статье.

Должен ли ты петь с простудой? (+5 советов, чтобы выздороветь)

Как певцу, что вы должны делать, если окажетесь в плохой погоде? Как плохо петь с простудой? Ознакомьтесь с этими советами от учителя вокала Кэти Б …

Забавно быть больным. Это может повлиять на ваше пение, что может вызвать стресс, если у вас будут репетиции или готовятся к выступлению, и все эти стрессы не помогут вам чувствовать себя лучше.

Но реальность такова, что мы все время от времени болеем.В конце концов, мы не машины! Однако многим певцам неясно, что делать, когда они заболевают. Здорово ли петь с простудой? Стоит ли отменить предстоящие прослушивания, репетиции и выступления? Это где вы должны быть осторожны.

Пение с простудой — стоит ли это делать?

Если вы не из-за болезни, и у вас большое вокальное прослушивание или выступление, которое вы не можете пропустить, не паникуйте. Просто позаботьтесь о своем голосе до, во время и после.Вот мои рекомендации:

• До: Пейте много воды и отлично выспитесь накануне вечером. Избегайте алкогольных напитков или кофеина. Используйте увлажнитель во время сна, чтобы увлажнять горло в течение ночи, и принимайте горячий душ в утренние часы, потому что пар уменьшает отек при вдохе. Полоскать горло, париться, молчать и выпить большую чашку горячего чая непосредственно перед выходом на сцену. Скорее всего, вы справитесь.
• Always Warm Up: Используйте следующие разминки, специально предназначенные для больных певцов.

• Во время: Не навязывайте это — полагайтесь на то, чему вас научил ваш учитель голоса, и принимайте умные решения. Адаптируйте высоту звука, если это возможно, измените тональность так, чтобы песня была ниже, или, если у вас есть контроль над репертуаром, выберите песню, которая является надежной, имеет ограниченный диапазон и легка для ваших голосовых связок. Это избавит ваш голос от напряжения пения высоких нот, пока они опухшие. И помните, иногда лучше отменить, чем рисковать напрягаться или иметь важные уши, чтобы услышать вас, когда вы не в лучшем виде.
• После: Не переживайте каждый момент исполнения. Вы сделали лучшее, что могли сделать в сложившихся обстоятельствах, и прошли через это. А теперь иди домой, поспи и отдохни!

Советы для улучшения

Просто помните — если вы чувствуете напряжение, лучше не рисковать! Наши инструменты являются частью наших тел, и нашим телам требуется время, чтобы исцелиться. Не бойтесь отдохнуть.

Вот несколько основных рекомендаций:

1.Оставайся дома и молчи.
Если ваше горло опухло от слишком большого пения, разговоров, кашля или от слизи (не красиво, но верно), лучший способ излечиться — это полностью отдохнуть. Поэтому отговорите себя от этого выступа «Я никогда больше не буду петь», и просто оставайтесь дома и молчите так долго, как вы можете это терпеть. Поверьте мне, все, кого вы знаете, будут благодарны за то, что избавили их от ваших микробов.

Кроме того, помните, что шепот для вашего голоса хуже, чем говорить вслух, так что даже не беспокойтесь.Тишина золотая, так что сделайте ее веселой игрой в шарады или захватите одеяло и прогуляйтесь по марафону Netflix.

2. Гидрат.
Требуется около 24 часов, чтобы вода, которую вы пьете, фактически освежила ваши голосовые складки. Это означает, что если у вас есть урок или представление, выпейте много воды накануне. Конечно, питьевая вода всегда полезна, особенно когда она теплая. Это заставит ваше горло чувствовать себя лучше и поможет вам выздороветь в долгосрочной перспективе.

Если ваше зудящее горло неожиданно и вам нужно сразу же гидратировать, пар — единственное, что работает немедленно.Вскипятить кастрюлю с водой, наклониться над ней, накрыть голову полотенцем и вдохнуть горячий воздух. Мы никому не скажем, как странно ты выглядишь, пока ты это делаешь.

3. Покажите горло любви.
Есть несколько замечательных приемов, которые действительно ускоряют восстановление вашего горла. Попробуйте полоскать горло смесью соли, теплой воды и небольшого количества яблочного уксуса. Это поможет стряхнуть слизь с ваших голосовых складок и уменьшить отечность. Леденцы также могут помочь вам почувствовать себя лучше в горле — попробуйте безболезненные капли Ricola или Pine Brothers Softish.

4. Мудро выбирайте продукты.
Есть продукты, которые могут помочь, и продукты, которые могут повредить, когда вы больны. Я рекомендую избегать молочных продуктов, сахара, кофеина, алкоголя, жира и специй. Другими словами, не получайте никакого кулинарного удовольствия, пока находитесь под погодой. Будь скучным. Попробуйте лимонно-ромашковый чай без кофеина с каплей меда. Во время еды лучше всего использовать мягкий. Есть белая рыба или куриная грудка и много овощей и некислых фруктов. Куриный суп с лапшой — любимая еда для мамы, когда вы по какой-то причине болеете.Курица, овощи, теплый бульон и мягкая лапша — идеальное сочетание для больного горла.

5. Поговорите с экспертами.
Все еще не чувствуете себя лучше? Пришло время обратиться к профессионалам, которым вы доверяете. Попросите своего учителя вокала сделать упражнения, которые могут вам помочь, например, гудение, когда мы выдуваем пузыри в стакан с водой через соломинку. Обратитесь к своему лечащему врачу и специалисту по ушам, носу и горлу (ЛОР), который может сфотографировать ваши голосовые складки в действии.

И, конечно же, следуйте инструкциям, данным вам этими экспертами! Если они говорят, молчи, молчи.Если они говорят, что гул вместо пения, гул вместо пения. Если они скажут вам пить больше жидкости и немного отдохнуть … ну, вы поняли.

Если вы не можете обратиться к врачу, приведенная ниже таблица содержит рекомендации о том, что попробовать, исходя из вашей конкретной проблемы с голосом. (Однако, если вы сомневаетесь, сохраняйте спокойствие и молчите!)

Болезнь случается с лучшими из нас, и когда вы решаете сделать шаг назад. Петь с простудой — это не весело, так что береги себя и скоро поправляйся!

Автор сообщения: Кэти Б.
Кэти Б. преподает пение и бродвейское пение в Плейнсборо, штат Нью-Джерси. Она имеет степень бакалавра по вокалу в Консерватории Новой Англии и степень магистра по вокалу и педагогике в Вестминстерском хоровом колледже. Узнайте больше о Кэти здесь!

.

Средство от простуды: что работает, что нет, что не может повредить

Средства от простуды: что работает, что нет, что не может повредить

От простуды нет лекарства. Но как насчет средств от простуды, которые утверждают, что вы чувствуете себя лучше быстрее? Узнайте, что эффективно, а что нет.

сотрудниками клиники Майо

Средства от простуды почти так же распространены, как простуда, но эффективны ли они? Ничто не может вылечить простуду. Но некоторые лекарства могут помочь ослабить ваши симптомы и не дать вам чувствовать себя таким несчастным.Вот посмотрите на некоторые обычные средства от простуды и что о них известно.

Средства от простуды, которые работают

Если вы простудитесь, вы можете ожидать заболеть от одной до двух недель. Это не значит, что ты должен быть несчастным. Эти средства могут помочь вам чувствовать себя лучше:

• Оставайтесь гидратированными. Вода, сок, прозрачный бульон или теплая лимонная вода с медом помогают ослабить скопление и предотвратить обезвоживание. Избегайте алкоголя, кофе и газированных напитков, которые могут усугубить обезвоживание.
• Отдых. Ваше тело нуждается в отдыхе, чтобы исцелиться.

• Успокоить боль в горле. Полоскание с морской водой — от 1/4 до 1/2 чайной ложки, растворенной в стакане теплой воды на 8 унций, — может временно облегчить воспаление горла или чесотку. Дети младше 6 лет вряд ли смогут правильно полоскать горло.

  Вы также можете попробовать чипсы со льдом, спреи от боли в горле, пастилки или леденцы. Будьте осторожны, давая детям леденцы или леденцы, потому что они могут подавиться ими.Не давайте леденцы или леденцы детям младше 6 лет.

• Боевая духота. Безрецептурные солевые назальные капли и спреи могут помочь уменьшить заложенность и заложенность.

  У новорожденных специалисты рекомендуют помещать несколько капель солевого раствора в одну ноздрю, затем осторожно отсасывать ноздрю с помощью шарикового шприца. Для этого сожмите колбу, аккуратно поместите наконечник шприца в ноздрю на расстоянии примерно от 1/4 до 1/2 дюйма (примерно от 6 до 12 миллиметров) и медленно отпустите колбу.Солевые назальные спреи могут использоваться у детей более старшего возраста.

• Облегчить боль. Для детей 6 месяцев и младше давайте только ацетаминофен. Детям старше 6 месяцев дают ацетаминофен или ибупрофен. Спросите у доктора вашего ребенка правильную дозу для возраста и веса вашего ребенка.

  Взрослые могут принимать ацетаминофен (Тайленол, др.), Ибупрофен (Адвил, Мотрин И.Б., др.) Или аспирин.

  Будьте осторожны при назначении аспирина детям или подросткам.Хотя аспирин одобрен для применения у детей старше 3 лет, дети и подростки, выздоравливающие от ветряной оспы или гриппоподобных симптомов, никогда не должны принимать аспирин. Это потому, что аспирин был связан с синдромом Рейе, редким, но потенциально опасным для жизни состоянием, у таких детей.

• Глоток теплых жидкостей. Средство от простуды, используемое во многих культурах и принимающее теплые жидкости, такие как куриный суп, чай или теплый яблочный сок, может быть успокаивающим и облегчить застойные явления за счет увеличения слизи.
• Попробуйте мед. Мед может помочь при кашле у взрослых и детей старше 1 года. Попробуйте его в горячем чае.
• Добавить влагу в воздух. Испаритель с холодным туманом или увлажнитель могут добавить влагу в ваш дом, что может помочь уменьшить заторы. Ежедневно меняйте воду и очищайте прибор в соответствии с инструкциями производителя.

• Попробуйте безрецептурные (OTC) лекарства от простуды и кашля. Для взрослых и детей в возрасте 5 лет и старше, ОТК противоотечные, антигистаминные и обезболивающие могут предложить некоторое облегчение симптомов.Тем не менее, они не будут предотвращать простуду или сокращать ее продолжительность, и большинство из них имеют некоторые побочные эффекты.

  Эксперты согласны с тем, что их нельзя давать детям младшего возраста. Злоупотребление и неправильное использование этих лекарств может нанести серьезный ущерб. Поговорите с врачом вашего ребенка, прежде чем давать какие-либо лекарства.

  Принимайте лекарства только по назначению. Некоторые средства от простуды содержат несколько компонентов, таких как противоотечное средство и обезболивающее, поэтому прочитайте этикетки принимаемых вами лекарств от простуды, чтобы убедиться, что вы не принимаете слишком много лекарств.

Средства от простуды, которые не работают

Список неэффективных средств от простуды длинный. Вот некоторые из наиболее распространенных, которые не работают:

• Антибиотики. Они атакуют бактерии, но они не помогают против вирусов простуды. Не спрашивайте у своего врача антибиотики от простуды или используйте старые антибиотики, которые у вас есть под рукой. Вы не поправитесь быстрее, а неправильное использование антибиотиков усугубляет серьезную и растущую проблему бактерий, устойчивых к антибиотикам.
• Внебиржевые лекарства от простуды и кашля у маленьких детей. ОТК лекарства от простуды и кашля могут вызвать серьезные и даже опасные для жизни побочные эффекты у детей. Поговорите с врачом вашего ребенка, прежде чем давать какие-либо лекарства.

Средства от простуды с противоречивыми доказательствами

Несмотря на продолжающиеся исследования, научное жюри все еще отсутствует на некоторых популярных средствах от простуды, таких как витамин C и эхинацея. Вот обновление некоторых распространенных альтернативных средств:

• Витамин С. Похоже, что прием витамина С обычно не помогает обычному человеку предотвратить простуду.

  Тем не менее, некоторые исследования показали, что прием витамина С до появления симптомов простуды может сократить продолжительность симптомов. Витамин С может принести пользу людям с высоким риском простудных заболеваний из-за частого воздействия, например, детям, которые посещают групповой уход за детьми зимой.

• Эхинацея. Результаты исследования того, предотвращает ли эхинацея или сокращает простуду, смешанные.Некоторые исследования не показывают никакой пользы. Другие показывают некоторое снижение тяжести и продолжительности симптомов простуды при приеме на ранних стадиях простуды. Различные типы эхинацеи, используемые в различных исследованиях, могли способствовать смешанным результатам.

  Эхинацея кажется наиболее эффективной, если вы принимаете ее, когда замечаете симптомы простуды, и продолжаете ее в течение 7-10 дней. Кажется, он безопасен для здоровых взрослых, но может взаимодействовать со многими лекарствами. Проконсультируйтесь с врачом перед приемом эхинацеи или любых других добавок.

• Цинк. Несколько исследований показали, что добавки с цинком могут уменьшить продолжительность простуды. Но исследования показали смешанные результаты о цинке и простуде.

  Некоторые исследования показывают, что таблетки цинка или сироп уменьшают продолжительность простуды примерно на один день, особенно если принимать их в течение 24-48 часов после появления первых признаков и симптомов простуды.

  Цинк

  также имеет потенциально вредные побочные эффекты. Поговорите с врачом, прежде чем рассматривать использование цинка для предотвращения или уменьшения простуды.

Береги себя

Хотя простуды обычно незначительны, вы можете чувствовать себя несчастным. Заманчиво попробовать последнее лекарство, но лучшее, что вы можете сделать, — это позаботиться о себе. Отдыхайте, пейте жидкости и держите воздух вокруг себя влажным. Не забывайте часто мыть руки.

27 июня 2020 г. Показать ссылки

1. Простуда. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/antibiotic-use/community/for-patients/common-illnesses/colds.HTML. Доступ 20 февраля 2020 года.
2. Sexton DJ, et al. Простуда у взрослых: лечение и профилактика. https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 20 февраля 2020 года.
3. Saper RJ. Клиническое использование эхинацеи. https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 20 февраля 2020 года.
4. Папас DE. Простуда у детей: управление и профилактика. https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 20 февраля 2020 года.
5. AskMayoExpert. Инфекция верхних дыхательных путей.Клиника Майо; 2020.
6. эхинацея. Природные лекарства. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com. По состоянию на 21 февраля 2020 г.
7. Витамин С. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com. По состоянию на 21 февраля 2020 г.
8. Цинк. Природные лекарства. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com. По состоянию на 21 февраля 2020 г.
9. Drutz JE. Острый фарингит у детей и подростков: симптоматическое лечение. https://www.uptodate.com/contents/search.По состоянию на 21 февраля 2020 г.
10. AAP Комитет по инфекционным заболеваниям. Рекомендации по профилактике и борьбе с гриппом у детей, 2017-2018. Педиатрия. 2017; DOI: 10.1542 / peds.2017-2550.
11. Sullivan JE, et al. Клинический отчет — лихорадка и жаропонижающее применение у детей. Педиатрия. 2011; DOI: 10.1542 / peds.2010-3852. Подтверждено в июле 2016 года.
12. 314 маркировка лекарственных препаратов, содержащих салицилаты. Электронный кодекс федеральных правил. https: //www.ecfr.гов / CGI-BIN / текст-IDX? SID = 76be002fc0488562bf61609b21a6b11e и тс = истина и узел = se21.4.201_1314 и РГН = div8. По состоянию на 22 февраля 2018 года.
13. Renaud DL (экспертное заключение). Клиника Майо, Рочестер, Миннесота, 27 февраля 2018 года.

Смотреть подробнее

Продукция и услуги

1. Книга: руководство клиники Майо по воспитанию здорового ребенка
2. Книга: книга домашних средств клиники Майо

,

Простуда — симптомы и причины

Обзор

Простуда — это вирусная инфекция носа и горла (верхних дыхательных путей). Обычно это безвредно, хотя может и не так. Многие виды вирусов могут вызвать простуду.

Дети моложе 6 лет подвержены наибольшему риску простуды, но здоровые взрослые также могут рассчитывать на две или три простуды в год.

Большинство людей выздоравливают от простуды через неделю или 10 дней.Симптомы могут длиться дольше у курящих людей. Если симптомы не улучшаются, обратитесь к врачу.

Симптомы

Симптомы простуды обычно появляются через один-три дня после воздействия вируса, вызывающего простуду. Признаки и симптомы, которые могут варьироваться от человека к человеку, могут включать в себя:

• Насморк или душный нос
• боль в горле
• Кашель
• заторов
• Легкие боли в теле или легкая головная боль
• чихание
• Слабая лихорадка
• Вообще плохо себя чувствую (недомогание)

Выделение из носа может стать более густым и желтого или зеленого цвета, поскольку простуда проходит.Это не признак бактериальной инфекции.

Когда обратиться к врачу

Для взрослых — обратиться к врачу, если у вас есть:

• Лихорадка больше, чем 101,3 F (38,5 C)
• Лихорадка, продолжающаяся пять дней или более или возвращающаяся после периода без температуры
• Одышка
• Хрипы
• Сильная боль в горле, головная боль или боль в пазухах

Для детей — как правило, вашему ребенку не нужно обращаться к врачу на простуду.Но немедленно обратитесь к врачу, если у вашего ребенка есть что-либо из следующего:

• Лихорадка 100,4 F (38 C) у новорожденных до 12 недель
• Восходящая лихорадка или лихорадка продолжительностью более двух дней у ребенка любого возраста
• Симптомы, которые ухудшаются или не улучшаются
• Сильные симптомы, такие как головная боль или кашель
• Хрипы
• Боль в ушах
• Чрезвычайная суета
• Необычная сонливость
• Отсутствие аппетита

Причины

Хотя многие типы вирусов могут вызывать простуду, риновирусы являются наиболее распространенной причиной.

Вирус простуды проникает в ваше тело через рот, глаза или нос. Вирус может распространяться по каплям в воздухе, когда больной кашляет, чихает или разговаривает.

Он также распространяется при непосредственном контакте с человеком, у которого простуда, или при совместном использовании загрязненных предметов, таких как посуда, полотенца, игрушки или телефоны. Если вы дотронетесь до глаз, носа или рта после такого контакта или контакта, вы, вероятно, простудитесь.

Факторы риска

Эти факторы могут увеличить ваши шансы на простуду:

• Возраст. Дети младше 6 лет подвержены наибольшему риску простуды, особенно если они проводят время в детских учреждениях.
• Ослабленная иммунная система. Наличие хронического заболевания или ослабленной иммунной системы увеличивает ваш риск.
• Время года. Дети и взрослые более подвержены простудным заболеваниям осенью и зимой, но вы можете простудиться в любое время.
• Курение. У вас больше шансов простудиться и простудиться, если вы подвергаетесь воздействию сигаретного дыма.
• Выдержка. Если вы находитесь рядом со многими людьми, например в школе или в самолете, вы, вероятно, будете подвержены воздействию вирусов, вызывающих простуду.

Осложнения

• Острая ушная инфекция (средний отит). Это происходит, когда бактерии или вирусы попадают в пространство за барабанной перепонкой. Типичные признаки и симптомы включают боль в ушах и, в некоторых случаях, зеленые или желтые выделения из носа или возвращение лихорадки после простуды.
• Астма. Простуда может вызвать приступ астмы.
• Острый синусит. У взрослых или детей простуда, которая не проходит, может привести к воспалению и инфекции пазух (синусит).
• Другие вторичные инфекции. К ним относятся острый фарингит (стрептококковый фарингит), пневмония и круп или бронхиолит у детей. Эти инфекции должны лечиться у врача.

Профилактика

Нет вакцины от простуды, но вы можете принять общие меры предосторожности, чтобы замедлить распространение вирусов простуды:

• Мойте руки. Тщательно и часто мойте руки водой с мылом и учите своих детей важности мытья рук. Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе.
• Продезинфицируйте свои вещи. Чистые столешницы на кухне и в ванной комнате с дезинфицирующим средством, особенно когда кто-то в вашей семье простужается. Мыть детские игрушки периодически.

• Используйте ткани. Чихать и кашлять в ткани. Немедленно утилизируйте использованные салфетки, затем тщательно вымойте руки.

  Научите детей чихать или кашлять в локтях, когда у них нет ткани. Таким образом они закрывают свои рты, не используя свои руки.

• Не делись. Не делитесь питьевыми стаканами или посудой с другими членами семьи. Используйте свой стакан или одноразовые стаканчики, если вы или кто-то еще болен. Пометьте чашку или стакан с именем человека с простудой.
• Держаться подальше от простуды. Избегайте тесного контакта с простудными.
• Выбирайте свой центр по уходу за детьми с умом. Найдите условия ухода за детьми с хорошими гигиеническими правилами и четкими правилами содержания больных детей дома.
• Береги себя. Хорошее питание, физические упражнения и достаточное количество сна, а также управление стрессом могут помочь вам избежать простудных заболеваний.

,

Почему это происходит и как с этим обращаться

У каждого немного свое качество голоса. Люди с носовым голосом могут звучать так, как будто они говорят через забитый или насморк, что является обеими возможными причинами.

Ваш говорящий голос создается, когда воздух покидает ваши легкие и течет вверх через голосовые связки и горло в ваш рот. Результирующее качество звука называется резонансом.

Пока вы говорите, ваше мягкое нёбо на верхушке рта поднимается до тех пор, пока оно не будет давить на заднюю часть вашего горла.Это создает печать, которая контролирует количество воздуха, проходящего через нос, в зависимости от звуков, которые вы произносите.

Мягкое нёбо, а также боковые и задние стенки вашего горла вместе образуют врата, называемые влагалищным клапаном. Если этот клапан не работает должным образом, он может создавать изменения в речи.

Существует два типа носовых голосов:

• Гипоназальный. Речь вызвана тем, что во время разговора через нос проходит слишком мало воздуха. В результате у звука не хватает резонанса.
• Гиперназальный. Речь вызвана слишком большим количеством воздуха, попадающего через нос во время разговора. Воздух придает звуку слишком большой резонанс.

Если вы чувствуете, что у вас есть носовой голос, который требует внимания, особенно если это изменение является новым, обратитесь к врачу уха, носа и горла (ЛОР). Многие из условий, которые вызывают носовой голос, очень излечимы.

Гипоназальный голос может звучать заблокированным, как будто ваш нос заложен. Это тот же звук, что и вы, если вы защемите нос во время разговора.

Вы можете иметь эти симптомы наряду с гипоназальным голосом:

• душно или насморк
• проблемы с дыханием через нос
• выделения из носа
• боль в горле
• кашель
• потеря обоняния и вкуса
• боль вокруг глаз, щек и лба
• головная боль
• храп
• неприятный запах изо рта

Гиперназальный голос звучит так, как будто вы разговариваете через нос, с сопровождающей его утечкой воздуха.

У вас могут быть эти симптомы наряду с гиперназальным голосом:

• неприятные согласные, которые требуют высокого давления воздуха, такие как p , t и k
• воздух, выходящий через нос, когда вы произносите звуковые комбинации например, с , ч и ш

Несколько факторов влияют на качество вашего голоса. К ним относятся размер и форма вашего рта, носа и горла, а также движение воздуха через эти структуры.

Гипоназальный голос обычно обусловлен закупоркой носа. Такая блокировка может быть временной — например, когда у вас простуда, синусовая инфекция или аллергия.

Или, это может быть вызвано более постоянной структурной проблемой, такой как:

Основной причиной гиперназального голоса является проблема с глоточно-носовым клапаном, называемая дисфункцией влагалищного русла (VPD).

Существует три типа ВПД:

• Велофарингеальная недостаточность вызвана структурной проблемой, такой как короткое мягкое небо.
• Велофарингеальная некомпетентность возникает, когда клапан не закрывается полностью из-за проблем с движением.
• Велофарингеальное неправильное обучение — это когда ребенок не учится правильно контролировать движение воздуха через горло и рот.

Они также называются резонансными расстройствами.

Причины VPD включают:

• Аденоидная хирургия. Операция по удалению желез за носом может оставить больше пространства в задней части горла, через которое воздух может выходить через нос.Это временно и должно улучшиться через несколько недель после операции.
• Нёбо. Этот врожденный дефект возникает, когда рот ребенка неправильно формируется во время беременности. Операция по восстановлению обычно проводится к 1 году. Но около 20 процентов детей с расщелиной неба будут иметь ВПД после операции.
• Короткое небо. Это создает слишком много пространства между небом и горлом, через которое может выходить воздух.
• Синдром ДиДжорджа. Эта аномалия хромосомы влияет на развитие многих систем организма, особенно головы и шеи. Это может вызвать расщелину неба и другие аномалии.
• Повреждение головного мозга или неврологические заболевания. Черепно-мозговая травма или такие состояния, как церебральный паралич, могут помешать правильному движению мягкого неба.
• Изучение. Некоторые дети не учатся правильно воспроизводить звуки речи.

Какое лечение рекомендует ваш врач, зависит от причины вашего носового голоса.

Лекарства

Противоотечные, антигистаминные и стероидные спреи для носа могут помочь уменьшить отек и снять заложенность носа от аллергии, синусовых инфекций, полипов или отклоненной перегородки. Антибиотики могут лечить инфекцию пазухи, которая не улучшилась и вызвана бактериями.

Хирургия

Многие из структурных проблем, которые вызывают голос в носу, можно исправить с помощью хирургии:

• удаление миндалин или аденоидов
• септопластика для отклоненной перегородки
• эндоскопическая хирургия для удаления полипов носа
• Furng палатопластика и сфинктер удлинить короткое мягкое небо
• корригирующая операция при расщелине неба у детей в возрасте до 12 месяцев

Логопедия

Вы можете пройти логопедическую терапию до или после операции или самостоятельно.Логопед сначала оценит вашу речь, чтобы найти лучший для вас подход к лечению.

Логопедия учит вас, как правильно двигать губами, языком и челюстью, чтобы правильно издавать звуки. Вы также узнаете, как получить больший контроль над вашим носоглоточным клапаном.

Логопед предложит вам упражнения для занятий дома. Повторение и регулярная практика важны. Несмотря на некоторые общие рекомендации, упражнения на выдувание и сосание не помогают держать клапан в глотке закрытым.

Лучший подход — практиковаться в том, как говорит ваш терапевт. Говорите, пойте и озвучьте как можно больше, чтобы изменить качество своего голоса, если хотите.

Если у вас есть заболевание, вызывающее носовой голос, доступно много способов лечения.

Структурные проблемы, такие как полипы и отклоненная перегородка, могут быть исправлены хирургическим путем. Логопедия может помочь вам контролировать движение воздуха через рот и нос, чтобы вы могли говорить более четко и уверенно.

Однако помните, что голос каждого человека уникален. Если вы чувствуете, что ваш голос обладает носовыми качествами, но у вас нет каких-либо заболеваний, о которых мы упоминали, рассмотрите возможность принять его как часть себя. Мы часто более критично относимся к своим голосам, чем другие. Возможно, что другие либо не заметили ничего о вашем голосе, либо считают, что он делает вас уникальным в позитивном ключе.