Что делать при первых месячных: когда начнется менструация у девочки в первый раз, что делать подростку — Детская музыкальная школа №2 имени А.П. Бородина

Содержание

почему идут и сколько длятся?

Автор Admin На чтение 21 мин. Просмотров 4.8k. Опубликовано 08.05.2020

Месячные представляют из себя интервал менструального цикла. В ходе этого интервала у представительницы женского пола происходят кровяные выделения из влагалищной части. Они отличаются своей густотой, темнотой цвета.

Если выделения включают в себя кровяные скопления или комки – это нормально, такие элементы образуются из-за того, что из полости матки происходит выделение не только крови, но части элементов матки (эндометрия).

Когда начинаются первые месячные у девочек?

Возрастной интервал возникновения у подростка от 12 до 15 лет в норме. Зачастую первоначальные выделения появляются у юной девушки в том же возрастном периоде, в котором они были у ее матери.

Отклонение при возникновении выделений от указанного возрастного интервала в 1 год является допустимым явлением в подростковом возрасте.

Часть исследований связывает начало месячных с достижением определенного весового значения = 47 кг. В соответствии с этим можно сделать вывод, что у худышек месячные возникают немного позднее, чем у девочек с избыточным весом.

При возникновении выделений до 9 лет либо их невозникновении после 16 лет – следует принять этот тревожный сигнал, при появлении которого рекомендуется незамедлительно оформить себе посещение медицинского специалиста.

Симптомы менструации

Некоторый интервал до начала первых выделений принесет организму непривычные изменения.

Можно будет ощутить ноющие болевые ощущения в нижней части живота, а также заметить белые или прозрачные выделения из влагалища.

Когда на нижнем белье обнаруживается некоторое количество выделений коричневого цвета – это и есть начальная особенность менструального цикла.

Зачастую он не составляет более пары кровяных капелек.

Как начинаются первые месячные?

Дискомфортные впечатления в области живота послужат первым сигналом о том, синдром предменструального характера имеет место быть.

Характерная симптоматика для этого:

резкие изменения в настроении;
сильный уровень раздражения и желания поплакать;
усталость и апатичное настроение.

Если на нижнем белье обнаруживаются следы коричневого или красного цвета – это показатель того, что начал идти менструальный процесс. Пугаться объема выделений не следует, большое их количество является нормальным явлением.

Какого-либо стандарта здесь нет, у всех это происходит на индивидуальной основе. При этом могут наблюдаться боли в нижней части живота. Во многом это упирается в наследственность и то, как проходит у молодой девушки менструальный процесс, похоже на то, как он проходил у её матери.

Как выглядят первые месячные у девочки?

Выделения коричневатого или красного цвета – первый симптом, указывающий на начало менструального процесса.

При этом цвет выделений может быть не стабилен и изменяться, в зависимости от того, какой сейчас день цикла. По цвету выделения могут быть красными, коричневыми либо темно-коричневыми.

Самые первоначальные могут быть различными, потому что не только кровь их составляет, но и слой слизистой оболочки матки (эндометрия), а также влагалищных выделений.

Уровень интенсивности первоначальных месячных не является слишком большим. Но в зависимости от наследственной предрасположенности, может наблюдаться и обратное.

Не следует переживать по данному поводу, так как подобное является совершенно нормальным явлением.

Когда менструальный цикл установится?

Менструация далеко не всегда может составлять один месяц. Особенно, когда менструация является лишь первоначальной. Регулярностью цикл порадует лишь тогда, когда пройдёт два года. Отслеживать закономерности поможет календарь, в котором будет необходимо отмечать дни менструации.

Сколько длится менструация?

Нормативное значение, при котором не следует беспокоиться 3-7 дней.

В первые несколько дней отмечаются наиболее сильные выделения, к концу – они слабеют сильнее. На последний день выделения почти всецело отсутствуют.

Интервал продолжительности при первом цикле таких дней (от начала первого цикла до перехода ко второму) не является фиксированным и у каждой девушки свой собственный.

Среднее значение продолжительности 28 дней, но колебания допусти от 21 до 35 дней.

Эти значения могут измениться, если у девушки были стрессовые ситуации, приходилось переезжать из одного города в другой (смена климатических условий).

Что делать если начались месячные?

Некоторые месячные могут прийти совершенно внезапно и застать девочку врасплох. Не следует волноваться. Уверенность придаст постоянное использование ежедневных прокладок.

Кроме того, можно брать с собой тампоны или стандартные прокладки. Это повысит степень готовности в случае неожиданных выделений и позволит быстро принять необходимые меры для дальнейшего комфорта.

Нервничать, особенно при первых месячных, это нормально.

Но для минимизации нервов следует руководствоваться следующими правилами:

Организоваться себе календарь, в котором отмечать эти дни.
Регулярно пользоваться прокладками в ходе месячных и активно их менять.
Если эти дни пришли не по плану, и с собой нет прокладок, всегда можно попросить их у знакомых подруг. Это поможет выйти из неловкой ситуации.
Для того чтобы не пропустить начало месячных, в соответствующий день рекомендуется почаще посещать туалет (каждые 3-4 часа), чтобы при необходимости использовать прокладки.
При первых месячных можно носить с собой не только прокладки, но и дополнительную пару нижнего белья.

Зачем нужны месячные?

Менструальный процесс является периодом, когда в течение каждого месяца происходит обновление эпителия матки.

При протекании данного процесса в эпителии происходят изменения необратимого характера, и он выводится из организма, так как не может больше использоваться. Взамен этого в организме формируется новый эпителий, который успешно вовлечен во внутренние процессы.

Функциональное назначение:

Перерождение клеток. Менструальный процесс позволяет обновить клетки эпителия, чем обеспечивает важную роль для репродуктивной способности девушки.
Естественная защитная. В менструальном процессе задействуется отдельный слой матки, который отвечает за анализирование неполадок в яйцеклетках, которые не оплодотворены, и мешает имплантации данных яйцеклеток. Такие яйцеклетки выводятся из организма вместе с эпителием каждый месяц.

Фазы менструального цикла

У данного процесса имеется 2 фазы, в середине которых происходит овуляционный процесс.

Овуляционный процесс предполагает, что яйцеклетки, пригодные для оплодотворения, попадают в брюшную полость и продвигаются к матке. К периоду полового созревания, в организме девушки содержится до 400 000 яйцеклеток.

Первичный овуляционный процесс происходит незадолго после периода полового созревания, конечный – после того, как менструации уже не происходит (климакс). В период беременности данного процесса не происходит, но он восстанавливается после того, как прошли роды и ребёнок появился на свет.

Ключевые фазы:

Фолликулярная.На данном этапе происходит фолликулярное развитие, при котором наблюдается выход яйцеклетки. Этот этап происходит с первого дня менструального цикла и заканчивается, когда начинается овуляционный процесс. На данном этапе вырабатываются эстрогены. В ходе этапы температура базального характера составляет меньше 37 градусов.
Лютеиновая (фаза жёлтого тела). Желтое тело создается в яичнике, в том участке, откуда ушла яйцеклетка. Данный этап происходит после овуляционного процесса и длится до поры, пока живет желтое тело, ориентировочно до двух недель. Ключевой момент на этом этапе — поддержание балансовой степени гормонального уровня эстрогена и прогестерона, которые желтое тело выделяет для подготовки организма к возможной беременности. В этой фазе базальная температура тела может держаться на уровне 37 градусов, а потом, перед началом менструации (менструального кровотечения), резко упасть.

Менструальный цикл и его особенности

Менструальный цикл регулируется гормональными факторами. В процессе регуляции участвуют гормоны коры головного мозга, гипоталамуса, гипофиза и желез внутренней секреции. Именно гормоны, воздействуя на органы половой системы, вызывают все процессы, происходящие во время менструального цикла женщины.

По мнению гинекологов, нормальный менструальный цикл составляет от 21 до 35 календарных дней. Чаще всего женщины отмечают продолжительность месячного цикла от 26 до 30 дней. При отсутствии серьезных патологий репродуктивной системы, месячные женщины отличаются регулярностью и стабильностью. При этом сдвиг определенного этапа на несколько дней не является патологией и считается нормальным физиологическим явлением.

Рассматривая этапы менструального цикла, следует упомянуть, что его началом всегда считается первый день менструации. Это значит, что женский цикл считается «от месячных до месячных». Однако, если речь идет о гинекологических этапах, специалисты предлагают рассматривать несколько другую классификацию этапов.

Этап №1 – Фолликулярный период менструации

В начале менструального цикла в организме женщины отмечается очень низкая концентрация женских гормонов эстрогенов. Такой низкий уровень становится стимулом для гипоталамуса к выработке специальных рилизинг-гормонов, которые воздействуют в дальнейшем на ткани гипофиза. Именно в гипофизе вырабатываются два главных гормональных вещества, регулирующих месячный цикл — фолликулостимулирующий (ФСГ) и лютеинизирующий гормоны (ЛГ).

Эти химические вещества поступают в кровь и достигают тканей яичников женщины. В результате такого взаимодействия яичники начинают вырабатывать те самые эстрогены, которых недостаточно в организме в первые дни менструального цикла. Высокий уровень эстрогенов в крови необходим для того, чтобы в яичниках стартовал процесс активного роста фолликулов (женских половых клеток).

Каждый месяц в женском организме начинает созревать сразу несколько таких клеток, среди которых выделяется один доминантный фолликул. Именно процесс созревания и роста фолликула лег в основу присвоения называния первому этапу менструального цикла, который называется фолликулярным. Длительность первого этапа может быть различной у каждой женщины, однако в среднем при 28-дневном цикле созревание фолликула занимает около 14 дней. Чем дольше длится этот этап, тем продолжительнее весь менструальный цикл женщины.

Этап №2 – Овуляция

Как уже говорилось выше, на протяжении первого этапа доминантный фолликул активно и быстро растет. За это время его размеры увеличиваются примерно в пять раз, в результате чего укрупненная клетка выступает за пределы стенки яичника, как-бы выпячиваясь из нее. Результатом такого выпячивания становится разрыв оболочки фолликула и выход яйцеклетки, готовой к дальнейшему оплодотворению. Именно на этом этапе менструального цикла наступает наиболее благоприятный период для зачатия ребенка. Рассчитать дату овуляции несложно, особенно если у женщины стабильный и регулярный менструальный цикл. День овуляции наступает ровно за 14 дней до первого дня наступления месячных.

Этап №3 – Фаза желтого тела

После того, как фолликул разорвался, на стенке яичника образуется так называемое желтое тело. Это образование активно выделяется гормоны беременности — прогестерон и эстрадиол. Если во время овуляции произошло слияние яйцеклетки и сперматозоида и наступило зачатие, из желтого тела формируется плацента. Если же оплодотворение не произошло, на месте желтого тела образуется маленький участок рубцовой ткани. Длится фаза желтого тела, практически у всех женщин около 14 дней.

Этап №4 – Нулевая фаза месячных или менструация

Если беременность не наступила, происходят дистрофические изменения функционального (слизистого) слоя матки, что вызывает его отторжение. Это и называется менструацией. Во время этого процесса происходит разрыв сосудов, питающих маточный эндометрий, что и сопровождается кровотечением. В результате во время критических дней женщина отмечает, что вместе с кровью через влагалище из матки выходят частицы оторженного слизистого слоя матки.

Таким образом, во время менструации одновременно происходят процессы отделения маточного эндометрия и его последующего восстановления, которое начинается уже на второй день критических дней. За весь период менструального цикла, верхний слизистый слой матки утолщается в 4-5 раз, после чего все этапы повторяются.

Когда должна наступить первая менструация?

Первый раз менструация наступает в возрасте полового созревания. Согласно медицинской статистике этот возрастной диапазон составляет от 8 до 16 лет. Чаще всего первые менструальные выделения девочка обнаруживает в возрасте от 11 до 14 лет. К этому возрасту мама или другая старшая родственница обязательно должна подготовить девочку к этому процессу, поскольку отсутствие достаточного уровня знаний может привести к психологической травме ребенка. Признаками, свидетельствующими о скором наступлении менструации, являются:

увеличение молочных желез;
активный рост волос в области лобка и подмышечной впадины;
нехарактерные выделения из влагалища.

Согласно медицинским исследованиям возраст наступления первой менструации у мамы и дочки часто сходится, в связи с чем к этому возрастному рубежу следует подготовиться заранее.

Когда менструация прекращается?

Не наступление очередной менструации может свидетельствовать либо о беременности женщины, либо о наступлении менопаузы. Иногда отсутствие месячных является симптомом серьезной патологии в организме, в связи с чем первое, что необходимо сделать в данной ситуации – обратиться к врачу-гинекологу. Возраст наступления менопаузы у здоровой женщины варьирует в пределах 45-55 лет, однако зафиксированы случаи как более раннего, так и позднего климакса. Весь процесс наступления менопаузы занимает обычно около двух лет, на протяжении которых женщина отмечает нерегулярные менструации, имеющие необычное течение.

Отдельного внимания заслуживает вопрос восстановления менструального цикла после беременности и родов. Если женщина не кормит малыша грудью, менструация возвращается обычно в течение 2-3 месяцев. Если же у молодой мамы отмечается нормальная лактация, период отсутствия месячных может затянуться на весь срок грудного вскармливания. Дело в том, что за выработку молока в организме матери отвечает специфический гормон пролактин, который и препятствует восстановлению менструального цикла. Однако если во время кормления к женщине вернулись критические дни –

когда начнутся, признаки, что делать

Как правило, первая менструация всегда вызывает неоднозначные чувства у большинства девочек. С одной стороны, они радуются, что взрослеют, а с другой – испытывают страх. Многие задумываются о том, когда же начнутся первые месячные, как распознать симптомы их приближения и т. д. На нашем сайте ты сможешь найти ответы на интересующие тебя вопросы и узнать все о месячных у девочек.

ЧТО ДЕЛАТЬ ПЕРЕД ТЕМ, КАК ПОЙДУТ ПЕРВЫЕ МЕСЯЧНЫЕ?

Первые месячные у девочек – это важное и очень значимое событие. Сложно описать те чувства, которые ты будешь при этом испытывать. Во время первых месячных подростку предстоит столкнуться со странными и новыми ощущениями. Возможно, в твоей голове могут одновременно крутиться тысячи мыслей, но тебе нечего бояться. Наоборот, разумно будет считать: «Когда у меня пойдут месячные, я стану действительно взрослой». Ты должна подготовиться к этому волнующему событию. Постарайся расслабиться и отвлечься. Когда бы ни началась первая менструация, помни: это естественный процесс в женском организме, благодаря которому девушка может совершить настоящее чудо – подарить малышу жизнь.

КОГДА НАЧНУТСЯ ПЕРВЫЕ МЕСЯЧНЫЕ?

Хочешь знать, когда же начинаются критические дни у девушек? Для начала менструации не существует «правильного возраста». У каждой она приходит в свое время. Как правило, у большинства девочек — подростков месячные приходят в возрасте 12–13 лет. Но это весьма условно. Впервые они могут появиться и в 10, и в 15 лет. Это абсолютно естественно и нормально! Если ты беспокоишься и часто думаешь: «Все ли со мной в порядке?», помни, что твой день тоже непременно настанет! Менструации у девочек появляются тогда, когда половые органы достаточно сформируются, а в организме накопится необходимое количество гормонов. После этого в твоих яичниках станет регулярно (примерно раз в четыре недели) созревать яйцеклетка, а после – покидать твое тело вместе с менструальной кровью.

ЧТО ГОВОРИТ О ПРИБЛИЖЕНИИ ПЕРВОЙ МЕНСТРУАЦИИ У ДЕВУШКИ?

Узнать о том, что начинается менструация, достаточно просто. Существуют определенные ранние симптомы, свидетельствующие о созревании твоего организма. Они возникают постепенно. Ты будешь находить в своем теле новые изменения, которые сложно не заметить. Таким образом, внимательно наблюдая за собой, ты сможешь догадаться, когда пойдут месячные в первый раз. При этом тебе не следует забывать, что указанные ниже ранние признаки менструации индивидуальны и не могут быть точным сигналом начала цикла.

Признаки первых месячных:

Белые выделения. Одним из самых ранних признаков того, что приближаются критические дни у девочек, считается появление белых выделений из влагалища. С момента их появления пройдет еще около года до того, когда придут первые месячные. Просто наберись терпения.
Женская фигура. Другим не менее важным признаком приближающейся менструации у подростка является формирование женской фигуры. По мере созревания организма ты будешь заметно меняться внешне. Многие радостно делятся новостями с подругами: «Смотри, у меня появилась талия, увеличились бедра и грудь». В любом случае ты заметишь, что стала выглядеть иначе. Кроме того, ты можешь стать более раздражительной и ранимой в это время. Такой «нервный» симптом часто возникает у подростков из-за выработки гормонов.

КАК НАЧИНАЮТСЯ ПЕРВЫЕ МЕСЯЧНЫЕ У ДЕВУШЕК?

За несколько суток до первых месячных девочка может почувствовать необычные и доставляющие небольшой дискомфорт ощущения, которые связаны с предменструальным синдромом, хорошо известным большинству взрослых женщин. У подростков ПМС чаще всего проявляется следующими признаками:

частыми перепадами настроения;
повышенной раздражительностью и плаксивостью;
слабостью и апатией.

Ты можешь узнать о начале менструации, как только заметишь на своем белье коричневые или красные пятна. Не удивляйся, если у тебя сразу появятся обильные выделения. Это очень индивидуально. Но в любом случае, именно выделение крови является основным признаком первых месячных. Болезненные ощущения не всегда сопровождают менструации: одни девушки узнают о ее начале только по появлению характерных пятен на белье, а некоторые подростки при этом испытывают неприятное ноющее чувство внизу живота. Обычно первые месячные проходят у девушки так же, как у ее матери: наличие болевого синдрома, интенсивность и характер выделений нередко определяются наследственными факторами.

КАК ВЫГЛЯДЯТ ПЕРВЫЕ МЕСЯЧНЫЕ?

У девушек месячные обычно начинаются с появления пятен светло-коричневого цвета или нескольких капель крови, которые ты заметишь на своем нижнем белье. Цвет выделений может сильно варьироваться у разных девочек, а также меняться в зависимости от дня цикла. Менструальная кровь обычно бывает красного, коричневого или даже темно-коричневого оттенка. Первые месячные выглядят по-разному, потому что они состоят не только из крови, но и из слоя слизистой оболочки матки (эндометрия), а также влагалищных выделений.

Чаще всего первые месячные не слишком интенсивные. Однако может случиться и так, что выделения окажутся достаточно обильными уже с самого начала. В любом случае – не волнуйся. Это абсолютно нормально! Узнай тут, что тебе больше подойдет: тампон или прокладка.

Какими должны быть первые месячные?

Какими бывают критические дни?

Какие должны быть месячные? Сколько выделений у меня может быть? Долго ли идут первые месячные? У подростков часто возникают подобные вопросы о месячных, но они не имеют четкого ответа. Дело в том, что никакой нормы не существует. Как после начала менструации, так и в последующие месяцы у каждой девушки это происходит по-разному. Нельзя точно сказать, какой может быть менструация у девочки: выделения могут быть и скудными, и обильными. Некоторые женщины даже не замечают их начала, а другие каждый цикл испытывают боль внизу живота, дискомфорт в пояснице или ощущают перепады настроения. Ты можешь узнать, что делать при появлении этих неприятных симптомов, пройдя по ссылке.

Когда установится мой менструальный цикл?

Наверняка тебе интересно, какими должны быть первые месячные – регулярными или нет. Менструальный цикл девочки — подростка не всегда составляет ровно один месяц. Особенно если выделения у тебя только начинаются. До того, как твой цикл станет регулярным, пройдет около двух лет. Проследить закономерность выделений тебе поможет менструальный календарь. Самое главное – не стоит зацикливаться на «тех самых» днях и как-либо ограничивать себя. Наслаждайся жизнью и делай новые открытия, которые всегда сопровождают взросление. А наш сайт поможет тебе узнать все о первых месячных!

КАК ДОЛГО ДЛИТСЯ МЕНСТРУАЦИЯ?

Как правило, продолжительность критических дней у девушек составляет от 3 до 7 дней. В начале менструации у девочек бывают самые сильные выделения. Постепенно они ослабевают. В последние сутки выделения практически незаметны. Пройди по ссылке, чтобы подробнее узнать о менструальном цикле.

Длительность первого цикла месячных (время от начала одного до начала другого кровотечения) индивидуальна для каждой девушки. В среднем он длится 28 дней, но продолжительность цикла может колебаться от 21 до 35 суток. Длительность цикла нередко меняется при стрессах (например, во время экзаменов), при перемене климата, в весенние месяцы. Подробнее о нормах длительности менструации у подростков тут.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НАЧАЛИСЬ МЕСЯЧНЫЕ?

Если первые месячные у девочки начались неожиданно и в самое неподходящее время, так легко растеряться. Не волнуйся! Ты сможешь почувствовать себя более уверенной, если постоянно станешь использовать ежедневные прокладки. Например, Carefree® защитят твою одежду от выделений, которые могут неожиданно появиться, и позволят тебе чувствовать себя спокойно. Кроме того, ты всегда можешь носить с собой тампоны или обычные прокладки. Это позволит тебе постоянно быть готовой к началу менструации и, в случае необходимости, оперативно воспользоваться гигиеническими средствами.

В первый раз месячные у девочек вызывают настоящее волнение. Вот несколько простых советов для подростков, чтобы менструация не застала врасплох:

Веди менструальный календарь, чтобы примерно знать, когда ожидать месячные.
Пользуйся ежедневными прокладками (например, Carefree®) в дни, когда могут начаться выделения.
Если месячные пошли в первый раз, а у тебя нет с собой тампонов или прокладок, не стесняйся обратиться к подруге, учительнице или школьной медсестре.

В день, когда может пойти менструальное кровотечение, посещай туалет каждые 3-4 часа, чтобы не пропустить начало кровотечения.
В первые критические дни можно на всякий случай положить в сумочку не только тампоны или прокладки, но и запасную пару белья.

Вопросы, которые могут тебя заинтересовать

Что делать, если месячные пошли в первый раз?

Краткий ответ:

Для большинства девочек – подростков, появления первых месячных, это довольно значимое событие, которое может даже шокировать их. Если у вас начались менархе в первые, не стоит впадать в панику, важным моментом является наличие тех или иных прокладок, которые необходимо подложить, дабы избежать грязной одежды. При болях внизу живота, можно принять обезболивающий препарат.

Как долго длится первая менструация?

У каждой девочки месячные приходят по-разному. Все зависит от организма и процесса созревания. У кого-то это может произойти в 12 лет, а у кого в 14 лет. В любом случае, это не то состояние, когда нужно нервничать и переживать. Стандартным циклом в гинекологии является цикл, состоящий из 28 дней. Но есть и другие варианты нормы. Длительность менархе, составляет от 3 до 7 дней в норме. Если месячные, идут больше, необходимо обратится к врачу, потому как длится более 7 дней, они не должны. Также если менструация случилась у вас дважды за один месяц, это не является вариантом нормы, в этом случае тоже необходимо обратится за консультацией к гинекологу. В целом девочке, у которой пошли месячные впервые, лучше проконсультироваться со специалистом, особенно если она уже живет половой жизнью. Врач расскажет о способах предохранения, как нежелательной беременности, так и инфекционных заболеваний.

Что делать, если месячных совсем нет

Если вы понимаете, что уже у вас должны быть по всем показателям менархе, но они так и не пришли, это тоже требует врачебного вмешательства, не стоит бояться посещать гинеколога, необходимо будет пройти ряд медицинских исследований, для того, чтобы врач смог выявить причину, по которой у вас отсутствует совсем менструация. В таком возрасте, так могут сказаться стрессовые ситуации, ведь подростковый период, он один из самых неустойчивых, когда меняется не только физиология, но происходят изменения и на психологическом уровне. Конфликты в школе, первая любовь, все это может быть результатом задержки первых месячных. Но это лишь версия, помните, что подтвердить ее или, же опровергнуть может только специалист.

Правила гигиены во время менструации

Мы приведем ниже несколько правил, из которых будет понятно, что же необходимо при наступлении месячных:

Прокладки
Средства обезболивающие
Не принимайте горячий душ
Мойтесь перед сменой прокладки, лучше теплой водой

В целом как вы видите ничего сложно, в этих правилах нет. Если вы будите следовать их, то сохраните необходимую гигиену, а также не будите ощущать сильного дискомфорта в области нижней части живота. Помните, что если боль при менархе схваткообразная, крайне нестерпимая, это не является вариантом нормы, в этом случае вам необходимо обратится к специалисту, также для прохождения определенных медицинских процедур и выявления первопричины, вызвавшей данное состояние.

Заключение

Милые девочки, месячные это процесс, который рано или поздно наступает у всех, лучше всего подготовьтесь к нему заранее, проконсультируйтесь с врачом, сдайте необходимые анализы, если того потребует специалист, приобретите все что необходимо для гигиены и снятия боли. Не впадайте в панику и не волнуйтесь, если обнаружили кровянистые выделения у себя. Будьте здоровы!

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )

Что делать при первых месячных | Что надо делать если начались месячные в первый раз

В разговоре с дочерью о менструации следует рассказать ей о различных доступных типах защиты и помочь ей выбрать наилучший для нее способ – от ежедневных прокладок до оптимальных тампонов с легким введением — подготовка облегчит наступление такого особого события.

Следует не только поговорить с ней о менструации, но и рассказать о различных доступных продуктах задолго до наступления долгожданного дня, чтобы помочь ей не волноваться.

Использование ежедневных прокладок перед началом менструации

За год или два перед началом месячных у большинства девушек возникают выделения естественного секрета из влагалища, которые засыхают и затвердевают на нижнем белье. Выделения просто указывают на то, что ее репродуктивные органы начали работать.

Это как раз отличное время для начала подготовки Вашей дочери к правилам гигиены во время месячных. Поговорите с ней о физических изменениях и объясните, что эти выделения перед месячными — нормальное явление для полового созревания! Это избавит ее от волнения и поможет чувствовать себя в безопасности. Почему бы не рассказать ей о ежедневных прокладках? Они будут впитывать выделения и помогут ей сохранить чувство свежести. Вы можете показать, как использовать такие средства гигиены до настоящих месячных: необходимо просто отделить защитный слой от прокладки и плотно прижать к нижнему белью.

В период полового созревания многие девочки опасаются, что их первая менструация (месячные) начнется в неподходящий момент. Ежедневные прокладки можно использовать не только для защиты белья от выделений каждый день, но и в ожидании первых месячных или когда она все еще опасается использовать тампоны. Почему бы не попробовать ежедневные прокладки CAREFREE^®

Подготовка к долгожданному дню

Вы можете показать Вашей дочери все доступные способы защиты — тампоны или прокладки — заблаговременно и предоставить ей возможность выбрать тот способ, который подходит ей лучше всего. Это поможет ей выработать положительное отношение к изменениям в теле и развить природную женскую уверенность в себе.

Многие девочки предпочитают тампоны, потому что они незаметны, гигиеничны, дают им больше свободы передвижения и позволяют им наслаждаться любимыми видами спорта даже во время менструации. Кроме того, они предотвращают появление запахов, поскольку в отличие от прокладок они улавливают кровь сразу же внутри тела и не позволяют возникнуть химической реакции с воздухом. Вы можете успокоить ее, сказав, что тампоны являются прекрасным средством защиты, их можно использовать с момента самой первой менструации! Мы понимаем, что Вы также можете быть обеспокоены, так как, в конце концов, она еще так юна, но использование тампонов не является проблемой. Особенно использование тампонов o.b.^® ProComfort^® Mini, поскольку они подходят для молодых девушек. Не следует бояться повредить девственную плеву. В связи с гормональными изменениями, которые всегда происходят перед первой менструацией, девственная плева, которая находится в передней нижней части влагалища, станет более мягкой, эластичной, так что можно без каких-либо проблем использовать тампоны меньшего размера, такие как Mini или Normal.

Ведение менструального календаря

В течение первых нескольких лет после появления менструации менструальный цикл часто имеет нерегулярный характер. Как правило, через несколько лет у большинства девушек он станет более регулярным. Вашей дочери может быть полезно отслеживать появление своей менструации с помощью менструального календаря!

Следует ли посетить врача?

Поскольку менструация является абсолютно здоровым процессом, нет необходимости посещать врача только потому, что у Вашей дочери началась менструация. Тем не менее, в это время необходимо проверить наличие у Вашей дочери необходимых прививок. Вакцинация от ВПЧ (вирус папилломы человека) рекомендуется девочкам в возрасте от 12 до 17 лет. Она помогает защитить организм от рака шейки матки, и ее следует сделать перед первым половым актом. Обратитесь к врачу для получения дополнительной информации по данному вопросу и по вопросам других вакцинаций.

А девочка созрела. Что надо знать о месячных | Здоровая жизнь | Здоровье

Когда ваша милая малышка начинает превращаться в подростка, важно подготовить её к изменениям, которые скоро с ней произойдут, а также успеть предупредить некоторые риски.

Наш эксперт – детский, подростковый гинеколог Галина Адиаттулина.

Время пришло

Обычно месячные у девочек наступают в 13–14 лет. Но само половое созревание начинается с роста молочных желёз (где-то в 10–11 лет), а если грудь у девочки стала расти существенно раньше, нужно обязательно обратиться к подростковому гинекологу. Кстати, этого врача девочкам надо посещать 1 раз в год, если специалист не рекомендовал иного.

Раннее начало менструации может быть связано с избытком веса – у пухлых девочек первая менструация начинается раньше, чем у худеньких. Южные и восточные красавицы тоже созревают раньше, чем их ровесницы с севера. А профессиональные спортсменки, испытывающие чрезмерные физические нагрузки, наоборот, часто запаздывают в этом смысле. Большую роль играет и наследственность. Если в семье по женской линии все – «скороспелки», то долго ждать менархе (первых месячных) у наследницы, скорее всего, не придётся. Ну и вообще, сегодня срок начала менструации сдвигается в меньшую сторону. Некоторые специалисты обвиняют в этом современные продукты питания, изобилующие гормонами роста. Их употребление напрямую связано с лишним весом, а в жировой ткани находятся женские половые гормоны – эстрогены. Однако как слишком раннее (в 9–10 лет), так и, наоборот, запоздалое половое развитие (например, отсутствие менструаций к 15 годам) должно настораживать, ведь в редких случаях это может быть связано с серьёзными болезнями, поэтому лучше показаться врачу. Поводы для обращения к детскому, подростковому гинекологу:

начало месячных раньше 9 лет или их отсутствие после 15;

отсутствие месячных или нерегулярные менструации через полгода после менархе;

боли внизу живота, а также сильное головокружение, тошнота и рвота во время менструации;

слишком обильные или длительные (свыше 8 дней) выделения;

сильная угревая сыпь;

межменструальные выделения (если они не светлые и не прозрачные).

Считаем дни

Бытует мнение, что месячные должны ходить, как часы. Но, как показали масштабные исследования, «идеальный» 28‑дневный цикл бывает лишь у 15% девушек. Нормой считается, если от первого дня выделений до первого дня следующих месячных проходит от 21 до 40 дней, при условии, что они регулярные. Но примерно у 0,5% девушек цикл бывает менее 21 дня, а у 0,9% – более 35 дней. Кстати, длительность менструаций – тоже величина вариабельная. Норма – от 4,5 до 8 дней. Объём кровопотери – примерно 35 мл (40+/–20 мл).

Если месячные «скачут» у юной особы, это ещё не патология. Ведь в первые 6 месяцев после менархе процесс ещё устанавливается. Поэтому паниковать не стоит (если, конечно, нет других оснований). Но всё-таки важно, чтобы со временем это происходило регулярно. Если нет – обратитесь к врачу.

Хотя чаще всего нарушения менструального цикла – функциональные, иногда они могут указывать на заболевания. Среди них, например: нервная анорексия и булимия, ожирение, гипотиреоз, гиперпролактинемия, фолликулярные кисты яичников, синдром поликистозных яичников и другие.

Не жизнь, а молимина!

Месячные могут протекать практически незаметно, а могут – мучительно. Боль внизу живота вызывает избыточный синтез простагландинов, который контролируется половым гормоном прогестероном. Избыток простагландинов повышает сократительную деятельность миометрия, отсюда – спазм сосудов и боль, которую врачи-гинекологи называют дисменореей, а комплекс неприятных ощущений, которые переживает девушка в этот период, носит красивое название «молимина».

И боль, и дискомфорт при месячных так или иначе связаны с овуляцией (процессом выхода яйцеклетки, благодаря которому наступает возможность зачатия). Молимина – не редкость, среди девушек-подростков жалобы на болезненные месячные предъявляют 60–90%. 30–50% из них по этой причине пропускают занятия в школе. Но только 1 из 10 девочек по этому поводу обращается к врачу, а 70–90% борются с симптомами самостоятельно, при этом 70% принимают препараты неправильно (и не те, что надо). К тому же помимо нормальной, физиологической дисменореи бывает дисменорея вторичная. Она связана с заболеваниями (аденомиозом, эндометриозом, миомой матки, а также пороками развития половой системы). Многие полагают, что эндометриоз, при котором бывают тазовые боли, угрожает только взрослым женщинам. Это не так. У девочек-подростков он тоже встречается. Поэтому, если лекарства от болезненных месячных, выписанные гинекологом (как правило, это обезболивающие препараты (НПВС) и оральные контрацептивы), принимаемые в течение 3–6 месяцев, не помогают, надо исключить этот диагноз. Ведь, по статистике, при дисменорее, устойчивой к лекарствам, диагноз «эндометриоз» подтверждался в 70% случаев.

Поговори со мною, мама

Девочкам важно рассказать не только о правилах гигиены в эти дни, но и о том, как предохраняться от нежелательной беременности. Со временем надо будет посетить гинеколога и подобрать средство для контрацепции. Кстати, противозачаточные таблетки (КОК) зачастую используются не только по прямой цели, но и для решения массы других проблем. Гинекологи могут прописать их даже девушкам, ещё не живущим половой жизнью, – для улучшения состояния кожи при сильной угревой сыпи или для облегчения симптомов ПМС (таких, как боль внизу живота, раздражительность, плохое настроение, мигрень, повышенный аппетит и сонливость накануне «этих дней»). Правильно подобранные низкодозированные КОК не повлекут ни прибавку в весе, ни избыточный рост волос, зато станут хорошей профилактикой рака яичников, матки и кишечника. Однако важно, чтобы эти лекарства назначал и подбирал именно врач.

Признаки, указывающие на приближение менархе:

скачки в росте
рост молочных желёз (начинается с одной стороны и всегда болит),
появление волос на лобке и подмышками,
увеличение жирности кожи и волос,
угревая сыпь на лице, спине и груди,
округлившиеся формы тела,
выделения на нижнем белье белого или прозрачного цвета,
скачки настроения, «колючесть», резкость в общении.

Правила гигиены в эти дни:

подмываться не реже 2 раз в день: утром и на ночь,
использовать гигиенические прокладки (тампоны девочкам не рекомендуются!) и менять их каждые 3–4 часа (или чаще, по необходимости)
на всякий случай пару прокладок всегда держать в школьном рюкзаке.

Как вызвать первые месячные в домашних условиях

О месячных девочка узнает либо от подружек или матери, либо случайно, когда критические дни приходят к ней в пубертатном периоде.

Если кровотечений еще нет, а девочке очень хочется стать взрослее благодаря их регулярному наличию, ее может заинтересовать вопрос как вызвать первые месячные. Когда ожидать менархе и стоит ли ускорять начало этого процесса, вы узнаете далее.

Возрастные нормы месячных у девочек

Период полового созревания девочек начинается в 9 – 12 лет. В это время организм претерпевает серьезные изменения, и отдельные перемены затрагивают гормональный фон.

Девочки в пубертате очень чувствительны и при отсутствии правильного полового воспитания считают, что если нет месячных в 13 лет, это серьезное отклонение. Классический вариант наступления менархе отождествляется с возрастом 12 – 14 лет. Но не редкостью на сегодняшний день являются более ранние или поздние критические дни, которые испачкали белье впервые.

Слишком ранние или запоздалые выделения объясняются физиологическими особенностями развития. При активном формировании фигуры и интенсивном росте месячные у подростков начинаются рано. Если же девочка выглядит младше своих ровесниц, кровянистые выделения она увидит позже. Это не считается отклонением, если ожидание не превышает 2 лет.

Мама должна обязательно следить за здоровьем дочери и своевременно давать информацию о половом развитии. Слишком ранние менструации, например, в 9 лет, или поздние, которые первый раз начались в 16 лет, требуют немедленного обращения к детскому гинекологу. Врач оценит ситуацию и установит причину аномалии.

Но как вызвать месячные первый раз специалист не научит, поскольку каждый организм развивается индивидуально. Если какие-либо нарушения отсутствуют, менархе придет в положенный срок, когда репродуктивная система будет полностью готова выполнять менструальную функцию.

Попытки самостоятельно вызвать месячные в домашних условиях опасны для организма. Начитавшись статей для взрослых женщин, девочка-подросток может существенно подорвать свое здоровье. Если в половой системе протекает воспалительный процесс или развивается опухоль, бестолковое вмешательство в собственный организм приведет к сильному кровотечению, формированию кист, бесплодию и другим осложнениям.

Дату первых месячных необходимо запомнить. Она определяет гинекологический возраст девушки. Год начала менструаций врач уточняет при диагностике заболеваний, беременности и родах.

Видео:

Предвестники менархе

Понять, что скоро пойдут первые месячные, девочкам 11 – 15 лет помогут следующие симптомы:

Регулярные высыпания на лице.
Боль внизу живота.
Ломота в пояснице.
Увеличение молочных желез.
Прозрачные выделения из половых путей.
Раздражительность и ранимость.
Тошнота и ухудшение аппетита.
Рост волос в подмышечной и паховой зоне.
Бели (физиологические выделения бледно-желтого или белого цвета).

Дискомфорт появляется примерно за полгода до менархе. Если несколько симптомов или все сразу беспокоят подростка, как вызвать первые месячные в 12 лет или чуть позже задумываться не стоит. Всё случится в нужный момент.

Если девочка отпраздновала 14-летие, у нее присутствуют вторичные половые признаки, самочувствие нормальное, но менструаций пока нет, беспокоиться не нужно.

Если у матери и старших сестер менархе было поздним, можно подождать еще, но вести активный образ жизни, отдыхать достаточное количество часов и полноценно питаться. Важно научиться не поддаваться стрессам с молодых лет.

Если месячные не пошли до 16 лет при наличии вторичных половых признаков, а врач засвидетельствовал нормальное развитие половых органов, девочка страдает физиологической аменореей. Патологичным данное состояние не является, медикаментозного вмешательства не требует.

Но если и после 16 лет критические дни не приходят, подростка нужно обязательно показать гинекологу и получить рекомендации по диагностике и лечению. Начало месячных в 17 лет считается поздним и патологичным. По усмотрению врача пациентке может быть назначен Дюфастон – гормональный препарат, применяемый при нарушениях цикла и задержке месячных. Без ведома специалиста пить таблетки нельзя, т. к. можно нарушить гормональный фон.

Физиологическая задержка месячных у подростков имеет разные причины: резкие колебания веса, ожирение или излишняя худоба, неправильное питание, эмоциональные и физические перегрузки, стрессы, инфекционные и эндокринные заболевания. Определенную роль в становлении цикла играет наследственность.

Как проходят первые месячные у девочек

Физиологические процессы у разных людей протекают неодинаково. Менархе у девочек может быть и в 11 лет, и в 15, и это не считается аномалией. Продолжительность нормального менструального цикла составляет 28 – 30 дней. Иногда график отличается – девушка сталкивается с критическими днями раз в 21 – 35 дней. На длительность цикла влияет количество половых гормонов.

Регулярными месячные становятся не сразу. Несколько месяцев подряд или даже 1 – 2 года кровотечений может не быть строго по календарику.

Паниковать пока не стоит, ведь организм только приспосабливается к непривычным условиям. Если временной разрыв между первой и последующей менструацией превышает 3 месяца, или кровянистые выделения идут дольше 10 дней, ребенок вместе с мамой должен обратиться к гинекологу.

Сам менструальный процесс можно описать следующим образом. Во взрослеющем организме увеличивается размер матки и яичников. Внутренняя часть матки обрастает эндометрием. При отсутствии беременности этот слой отторгается. Если девочка не ведет половую жизнь, яйцеклетка остается неоплодотворенной. Эндометрий, предназначенный для крепления плаценты, становится ненужным. Так ежемесячно возникают менструации, впервые появившись в возрасте 12 – 13 лет.

Рассмотрим несколько вариантов течения месячных, которые могут насторожить девушку:

Кровянистые выделения наблюдаются в течение 5 дней, но через короткое время появляются вновь. У подростков месячные два раза в месяц – распространенная проблема. Медицинского вмешательства она не требует, поскольку цикл в первое время нестабилен и подвержен воздействию разных факторов – погода, простуда, стрессы.
Месячные идут 2 недели. Длительные кровотечения сигнализируют о небольших отклонениях в организме, но не являются симптомом серьезного заболевания. Первые месячные у подростка могут идти долго из-за серьезной перестройки организма. Покидая период детства, он учится избавляться от слизистого слоя матки.
Неприятный запах выделений. При контакте с воздухом менструальные выделения приобретают зловонный запах. Первое время они густые и темные. Это выходит эндометрий. Рекомендация – усилить гигиену. Частое мытье интимной зоны и своевременная смена прокладок избавит девушку от неприятного запаха и повысит уверенность в себе.

P.S. Если в связи с наступлением менструации у молоденькой девушки возникают какие-либо вопросы, она должна решать их с мамой и гинекологом. Матери в период менархе важно добиться доверия дочери и объяснить, как происходит взросление.

Первые месячные: к чему быть готовой?

Одни подростки ждут с нетерпением, когда у них начнутся первые менструации, ведь это признак начала взросления, превращения ребенка в девушку. Другие девочки порой даже морально не готовы принять изменения в своем организме, потому что ничего о них не знают. Чтобы первые месячные не стали неожиданностью, мы подготовили для вас эту статью.

Первые менструации начинаются обычно в возрасте 11-12 лет. Но у некоторых девочек половое созревание начинается уже в 9-10 лет. Реже наступают с опозданием – в 13-16 лет.

В большинстве случаев ранние и поздние менструации не являются симптомами каких-либо патологических процессов и относятся к норме. Просто у всех девочек организм развивается по-разному.

Обращение к врачу необходимо, если вы уже старше 14-16 лет, а менструаций у вас никогда не было. Возможно, месячные все-таки появятся позже. Но иногда это может свидетельствовать о некоторых патологиях.

Причина изменений связана, прежде всего, с естественной гормональной перестройкой. Первые признаки могут возникать уже за 1-2 года до менархе (первых менструальных кровотечений). Если вы будете наблюдать за изменениями своего тела, сможете их заметить своевременно.

Белые выделения из влагалища

На белье периодически могут появляться специфические выделения светлого или практически полностью белого цвета.
Как правило, выраженный запах у этих выделений отсутствует.
Если они начали появляться, то уже примерно через 1-2 года (иногда раньше!) можно ожидать первые менструации.

Формирование женственной фигуры

До начала полового созревания у девочки нет развитых молочных желез, женственных форм тела. Примерно за 1-2,5 года до начала первых месячных начинает расти и увеличиваться грудь, бедра становятся более выраженными.
Причина подобных изменений – гормональная перестройка.

Рост волос на теле и активность потовых и сальных желез

Раньше волосы росли только на голове, теперь вы увидите выраженные волоски на руках, ногах, в области лобка и подмышек.
Усиливается работа потовых и сальных желез, с ними вы сможете заметить более интенсивное потоотделение.
Иногда может появляться перхоть, акне, прыщики на коже. Необходим врач! Нужно контролировать эти процессы, хотя они популярны в этом возрасте.

Раздражительность и чувствительность

Изменения в организме влияют на психо-эмоциональное состояние девочки-подростка.
Может чаще проявляться раздражительность, капризность, безосновательная грусть, уныние, плаксивое настроение.

ПМС (предменструальный синдром)

Накануне первых месячных (примерно за 3-8 дней) могут возникать различные недомогания, которые как бы «сообщают» о приближении менструации. Их принято называть «предменструальным синдромом».

Болит голова.
Хочется спать.
Чувствуется постоянная усталость без причины.
Настроение часто меняется: сначала грустно, потом весело.
Грудь набухает, выглядит больше, чем обычно, при этом может быть болезненной при прикосновении.
Внизу живота появляются дискомфортные (иногда болезненные) ощущения.

Не все девушки наблюдают у себя выраженное проявление этих признаков. Если их нет, не стоит волноваться.

Выделение крови и кровяных сгустков из влагалища.
Тянущие боли внизу живота.
Ощущение тяжести в животе.
Головные боли.
Усталость и сонливость.
Проблемы с аппетитом.
«Капризное» настроение, перепады настроения.
Незначительное повышение температуры.

Признаки могут варьироваться, проявляться с разной степенью интенсивности. Но при менструациях всегда должны быть кровотечения.

Продолжительность менструации у взрослой молодой женщины репродуктивного возраста – в среднем от 3 до 7 суток. Обычно гинекологи называют 5 дней. Интенсивность кровотечений в течение этого времени может меняться.

Как правило, несколько дней сопровождаются обильными кровотечениями из половых путей, в другие дни – кровотечения уже не такие интенсивные.

Самые первые месячные у девочки-подростка редко бывают долгими и обильными.

Порой они ограничиваются небольшими кровянистыми выделениями (несколько пятен на белье). Но здесь тоже важно учитывать индивидуальный фактор. В некоторых случаях первые месячные обильные и продолжительные. В обеих ситуациях отклонений от нормы нет.

Нужно приобрести специальные гигиенические средства, которые помогут поддерживать чистоту и комфорт во время менструации.

Специальные одноразовые прокладки фиксируются на белье и впитывают выделения. Прокладки нужно регулярно менять в течение дня и никогда не использовать повторно.

Тампоны при первых месячных обычно не рекомендуются, так как могут вызывать непривычные ощущения. Но в настоящее время многие производители гигиенических средств выпускают тампоны небольших размеров для девочек-подростков.

Не забудьте рассказать о своих месячных родителям. Они имеют право знать о начале вашего репродуктивного взросления.

Менструация имеет значение… период — ЮНИСЕФ Connect

Я помню, когда я впервые получил свой период. Это было во время школьных каникул, и я жил в старом пляжном домике моих родителей. Мне было почти 15 лет, и то, что вы могли бы назвать «поздний расцвет». Моей первой реакцией был шок (что, черт возьми, это ?!), затем волнение (наконец-то, я понял, не могу дождаться, чтобы рассказать об этом девочкам в школе), потом мучения (что мне теперь делать? О, неловкий разговор с мамой подходит).

Как и многие подростки, мне было трудно разговаривать, а такие темы, как менструация, были особенно трудными.Но когда я сказал своей матери застенчивым голосом: «Думаю, у меня только что начался менструальный цикл», у нее была блестящая реакция — она обняла меня, и ее глаза наполнились слезами: «Вы становитесь женщиной», — сказала она мне, как она бросилась в местный супермаркет, чтобы запастись гигиеническими прокладками и праздничным шоколадом.

Затем мы провели несколько часов, перекусывая шоколадом, пока она рассказывала мне о том, как носить прокладку, как справляться с утечкой и как справляться со спазмами. Хотя для большинства девушек это довольно идеальный сценарий — иметь вспомогательную фигуру, помогающую им ориентироваться в первом периоде, — к сожалению, это весьма необычно.

Во многих культурах о менструации не говорят. Его можно считать грязным или нечистым, и молчание вокруг него может привести к недостатку знаний, что может привести к разрушительным заблуждениям.

В недавнем исследовании, в котором приняли участие около 100 000 девочек в Индии, почти половина из них не знала о менструации до тех пор, пока не впервые получила менструацию. Многие девушки думают, что они умирают или имеют ужасную болезнь в первый раз, когда они менструируют, поскольку боль и кровь вызывают замешательство и беспокойство.

Но менструация является здоровой и нормальной частью жизни большинства женщин. В среднем мы тратим 3000 дней в нашей жизни на менструацию. Примерно половина женского населения (это около 26% от общей численности населения) имеет репродуктивный возраст, и большинство проводит ежемесячные менструации от 2 до 7 дней каждый месяц.

Менструальная гигиена важна не только для женщин и девушек, которые имеют менструацию, но и для всего общества. Вот как:

Менструация имеет значение для образования: Когда школы располагают необходимыми удобствами и учебными материалами, они могут помочь девочкам управлять своей менструацией с гордостью и достоинством и способствовать улучшению образования, гендерного равенства и достижению здоровья.
MEN важно и для мальчиков и для мужчин: Табу создаются всем обществом — чтобы нарушить тишину вокруг менструальной гигиены, нам нужно, чтобы мальчики и мужчины тоже начали говорить о менструации. Когда моя коллега Эмили была в Сьерра-Леоне, проводила исследование менструальной гигиены, она заметила, что многие девочки беспокоились о том, чтобы пойти в школу, когда у них был такой период, потому что мальчики дразнили их или думали, что они грязные. Нам нужно вернуть МУЖЧИН в менструацию — кроме великолепного каламбура, нам нужно серьезно вовлекать мальчиков и мужчин в периоды нарушения тишины.
Менструация важна для здоровья: многие девушки и женщины не могут позволить себе гигиенические прокладки или салфетки и часто полагаются на небезопасные материалы, такие как газета, которые могут вызвать инфекцию. В некоторых случаях ткань может быть подходящей, но нет средств для поддержания ткани в чистоте, достаточной для ее повторного использования.
Менструация важна для прогресса: улучшение менструальной гигиены может оказать глубокое влияние на девушек и женщин, так как это может помочь добиться прогресса, связанного со здоровьем, образованием и гендерным равенством.
ВЫ имеете значение для менструации: да — верно, вы. Независимо от того, получаете ли вы менструацию или нет, вы можете сыграть важную роль в нарушении тишины вокруг менструации. Завести разговор, поделиться историей, задать вопрос или просто поставить его там — менструация имеет значение!

Во Всемирный день менструальной гигиены я призываю вас рассказать, почему менструация важна для вас со всем миром. Используйте хештег #MenstruationMatters и посмотрите, что другие скажут.Вы также можете поделиться своей историей в комментариях ниже.

Филиппа Лайсах — специалист по связям с общественностью WASH, отдел коммуникации, ЮНИСЕФ.

Что нужно знать

Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях или в каких-либо больницах или медицинских учреждениях. Невыполнение может привести к судебному иску.

ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ:

Что мне нужно знать о менструации?

Менструация также называется вашим месячным периодом. Менструация обычно начинается в возрасте около 12 лет. Некоторые девочки могут иметь свой первый период уже в 9 лет или в возрасте 16 лет и старше.Менопауза — это время, когда менструации прекращаются. Обычно это происходит в возрасте около 50 лет.
Менструация является частью цикла, который помогает подготовить ваше тело к беременности. Во время вашего менструального цикла каждый месяц ваш уровень гормонов увеличивается. Слизистая оболочка матки становится толще, и происходит овуляция. Овуляция — это когда яичники выпускают яйцеклетку. Если яйцеклетка не оплодотворяется, происходит слизистая оболочка матки и менструация. Менструация обычно случается каждые 21-28 дней.

Что происходит каждый месяц?

Каждый период может длиться от 2 до 7 дней и может быть легким, умеренным или тяжелым. Общая сумма кровопотери может составлять от 1 до 4 столовых ложек (от 20 до 60 миллилитров) за весь менструальный период. Эта сумма может быть разной среди женщин, и она может отличаться для вас от одного периода к другому.

Какие симптомы могут быть у меня до начала менструации?

Эти симптомы являются частью предменструального синдрома (ПМС) и обычно проходят, когда начинается ваш период.Спросите своего поставщика здравоохранения для получения дополнительной информации о любом из следующего:

Изменения настроения, такие как чувство раздражения, грусти или эмоциональности
Отек груди или болезненность
Чувство раздутого
Усталость
Головная боль
Проблемы со сном
Головокружение
Тошнота

Как я могу заботиться о себе во время менструации?

НПВП , такие как ибупрофен, помогают уменьшить симптомы ПМС.Это лекарство доступно с или без заказа врача. Принимайте их как указано. У некоторых людей НПВП могут вызывать желудочные кровотечения или проблемы с почками. Если вы принимаете лекарства для разжижения крови, всегда спрашивайте вашего поставщика медицинских услуг, являются ли НПВП безопасными для вас. Всегда читайте этикетку лекарства и следуйте инструкциям.
Используйте тампоны или гигиенические прокладки. Внимательно прочитайте инструкцию или спросите, как использовать тампоны или гигиенические прокладки.
- Всегда мойте руки перед тем, как вводить новый тампон, чтобы предотвратить инфекцию.Мойте руки после смены прокладок или тампонов.
- Меняйте прокладку или тампон каждые 3-4 часа, чтобы кровь не впитывалась в вашу одежду. Часто меняйте тампон, чтобы предотвратить синдром токсического шока (TSS). Это редкое заболевание вызвано бактериями и может быть связано с длительным оставлением тампона. Чередуйте тампоны и прокладки в течение дня. Используйте гигиенические прокладки на ночь. Это может помочь предотвратить TSS.
- Оберните туалетную бумагу вокруг прокладки или тампона и выбросьте ее в мусорное ведро.Делайте , а не , спускайте тампон или тампон в унитаз. Это может заблокировать канализационные линии.

Что такое синдром токсического шока (TSS)?

TSS — это редкое заболевание, вызываемое бактериями, которое может быть связано с длительным оставлением тампона. Чередуйте тампоны и прокладки в течение дня. Используйте гигиенические прокладки на ночь. Это может помочь предотвратить TSS.

Когда мне следует немедленно обратиться за медицинской помощью?

У вас серьезные спазмы в животе.
У вас есть одно из следующих во время или после использования тампонов:
- Лихорадка и озноб
- Диарея
- Рвота
- Легкомысленность или растерянность
- Сыпь
- Мышечные боли

Когда мне следует связаться с моим врачом?

Вы меняете прокладки или тампоны каждые 1 час или чаще.
Вы пропускаете периоды или они нерегулярны.
Ваши месячные длятся дольше 7 дней.
Ваши месячные происходят чаще, чем каждые 21 день или реже, чем каждые 45 дней.
У вас есть вопросы или сомнения по поводу вашего состояния или ухода.

Соглашение об уходе

Вы имеете право помочь в планировании вашего ухода. Узнайте о состоянии своего здоровья и о том, как его можно лечить. Обсудите варианты лечения с поставщиками медицинских услуг, чтобы решить, какую помощь вы хотите получить.Вы всегда имеете право отказаться от лечения. Приведенная выше информация является только образовательной помощью. Он не предназначен как медицинский совет для индивидуальных условий или лечения. Поговорите со своим врачом, медсестрой или фармацевтом, прежде чем следовать какой-либо медицинской схеме, чтобы узнать, является ли она безопасной и эффективной для вас.

© Copyright IBM Corporation 2020 Информация предназначена только для конечного пользователя и не может быть продана, распространена или иным образом использована в коммерческих целях. Все иллюстрации и изображения, включенные в CareNotes®, являются собственностью A.D.A.M., Inc. или IBM Watson Health

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Медицинский отказ от ответственности

Узнайте больше о менструации

Сопутствующие препараты

IBM Watson Micromedex

Средство проверки симптомов

Ваш первый период — Ваш период

Получение вашего первого периода является важной вехой в жизни молодой женщины. Это сигнализирует о начале долгой фазы жизни (около 40 лет!), Что вы можете быть фертильным. Это означает, что если у вас есть сексуальный контакт, вы можете забеременеть. Хотя вы, возможно, узнали о менструации в школе, у вас, вероятно, есть вопросы о том, чего ожидать. Этот раздел предназначен для того, чтобы предоставить вам всю необходимую информацию по мере приближения к получению периода в первый раз.

Когда мне ожидать мой первый период?

Большинство девушек получают свой первый период где-то в возрасте от 10 до 14 лет, в среднем чуть более 12 лет. Трудно сказать, когда наступит ваш первый период. Обычно это происходит примерно через два года после первых признаков полового созревания (обычно это развитие груди) и примерно через год после того, как у вас начинают расти волосы на лобке. Вы также заметите белые или желтоватые выделения из влагалища в течение нескольких месяцев, предшествующих вашему периоду.

Есть множество факторов, которые, как считается, влияют на возраст первого периода, в том числе:

Питание
Упражнение
Генетика
Внешность
Размер кузова
География (северный климат против южного климата)
Семейный доход, размер, структура
Родительское образование
Болезнь и стресс

Средний возраст первого периода уменьшается с течением времени.В 1900 году в Соединенных Штатах средний возраст первого периода составлял от 14 до 15 лет. Снижение возраста начала менструации, похоже, выровнялось в 12 лет.

Невозможно точно предсказать, когда вы получите свой первый период, и вы ничего не можете сделать, чтобы начать его, кроме ожидания. Если вы беспокоитесь о своем первом периоде, поговорите со своим семейным врачом.

Если вы сексуально активны, вам нужно будет подумать о возможности забеременеть, когда у вас будет менструация.На самом деле, вы даже можете забеременеть, если у вас никогда не было менструаций, поскольку возможно овуляция до первого периода. Есть много доступных форм контроля над рождаемостью — прочитайте о них здесь. Вы также подвержены риску инфекций, передающихся половым путем, если вы сексуально активны — узнайте, как защитить себя.

Что мне нужно сделать, чтобы подготовиться к первому периоду?

Ничего особенно не нужно делать, чтобы подготовиться к первому периоду, кроме наличия женских гигиенических средств и безрецептурных болеутоляющих средств, таких как ибупрофен или напроксен, под рукой.Если у вас случился месячный период без доступа к менструальным продуктам, туалетная бумага сработает в чрезвычайной ситуации. Если вы получите свой первый урок в школе, у вашего учителя или школьной медсестры будет под рукой трусинка или прокладка.

Вам доступны различные менструальные препараты:

Одноразовые прокладки

Эти впитывающие прокладки имеют клейкую основу, которая прилипает к внутренней части нижнего белья. Они доступны в разной длине и впитывающей способности, а некоторые имеют клейкие «крылышки», которые оборачивают по бокам вашего нижнего белья.Одноразовые прокладки следует менять каждые 4-6 часов и выбрасывать после однократного использования.

Pantiliners

Это небольшие тонкие одноразовые впитывающие прокладки, которые можно использовать самостоятельно в дни светового потока. Их также можно использовать в сочетании с тампоном в случае утечки или разгрузки.

Многоразовые прокладки

Они обычно изготавливаются из хлопка, бамбука или других натуральных впитывающих волокон и часто доступны в магазинах здоровой пищи. Их можно мыть моющим средством и использовать повторно.У некоторых есть застежки на липучке, чтобы закрепить их на нижнем белье.

тампонов

Это небольшие цилиндрические пробки из одноразового впитывающего материала (хлопок и / или вискоза), которые вставляются во влагалище для поглощения менструального цикла. К тампонам прикреплена нить, чтобы их можно было вытащить. Они бывают разных размеров и впитывающих свойств, и могут поставляться с аппликатором или без. Тампоны следует менять каждые 4-6 часов, а использованные тампоны следует выбрасывать.

Менструальная чаша

Это чашеобразный, гибкий силиконовый или резиновый аппарат, который вводится во влагалище для улавливания менструального цикла.У чашки есть основание на основании для удаления. Менструальные чашки следует опорожнять каждые 8-12 часов. Некоторые из них одноразовые, другие можно стирать и вставлять заново.

Как мне использовать площадку?

Одноразовые прокладки имеют клейкую подложку. Снимите бумагу, покрывающую липкую сторону, и приклейте прокладку к внутренней части нижнего белья. Подушечки следует выбрасывать в мусор, а не смывать в унитаз.

Как использовать тампон?

Вставка тампона в первый раз может быть сложной задачей.Трудно точно знать, как правильно расположить свое тело и под каким углом поместить тампон. После нескольких попыток вы поймете, что работает лучше для вас. Лучше всего использовать тампоны «тонкого» размера, когда вы учитесь. Если вы не совсем уверены, где находится ваше влагалищное отверстие, используйте зеркало, чтобы взглянуть на вульву (внешнюю часть половых органов — см. Схему).

Чтобы вставить тампон с аппликатором:

Мойте руки с мылом и водой.
Разверните тампон из упаковки и сядьте или встаньте в удобное положение.Некоторые женщины предпочитают вставать и ставить одну ногу на унитаз или ванну, некоторые предпочитают сидеть или сидеть на корточках.
Держите тампон большим и средним пальцами в верхней части наружной трубки. Вставьте тампон во влагалищное отверстие, направив его на поясницу. Как только внешняя трубка окажется во влагалище, нажмите на внутреннюю трубку аппликатора указательным пальцем.
Извлеките аппликатор (как внутреннюю, так и наружную трубки) из влагалища и убедитесь, что нить тампона висит за пределами вашего влагалищного отверстия.
Мойте руки.
Как только вы будете готовы извлечь тампон, потяните за шнур вниз.
Тампоны следует выбрасывать в мусор, а не смывать в унитаз.

Чтобы вставить тампон без аппликатора:

Мойте руки с мылом и водой.
Разверните тампон из упаковки и сядьте или встаньте в удобное положение. Некоторые женщины предпочитают вставать и ставить одну ногу на унитаз или ванну, другие предпочитают сидеть или сидеть на корточках.
Найдите вмятину в тампоне, где прикреплена нить. Потяните веревку взад-вперед по кругу, чтобы освободить место для пальца. Держите тампон большим и средним пальцем. Используя указательный палец, протолкните тампон как можно выше во влагалище. Убедитесь, что струна висит за пределами вашего влагалищного отверстия.
Мойте руки.
Как только вы будете готовы извлечь тампон, потяните за шнур вниз.
Тампоны следует выбрасывать в мусор, а не смывать в унитаз.

После правильной установки тампона вы не должны чувствовать его. Если вы чувствуете это, это означает, что тампон не введен достаточно высоко во влагалище. Вы можете попробовать подтолкнуть его выше чистым указательным пальцем или начать со свежего тампона. Тампоны следует менять часто — каждые 4-6 часов — чтобы снизить риск развития синдрома токсического шока (TSS). TSS является редкой, но очень серьезной инфекцией, вызываемой бактерией Staphylococcus aureus . Симптомы включали гриппоподобные симптомы, высокую температуру, головокружение, рвоту, сыпь и диарею.Если у вас есть эти симптомы при ношении тампона, снимите тампон и обратитесь к врачу или посетите пункт неотложной помощи.

Как правильно выбрать прокладку или тампон?

Существуют меньшие, тонкие прокладки и тампоны, которые молодые женщины часто предпочитают, особенно когда они впервые начинают менструировать. Возможно, вам будет полезно использовать разные продукты в течение вашего периода, с большим количеством абсорбирующих тампонов или прокладок, используемых в более тяжелые дни потока, и меньшими тампонами или пантилинером в дни низкого потока.У каждой женщины есть свои предпочтения, и все, что лучше всего подходит для вашего тела, просто прекрасно!

Как будет ощущаться мой первый период?

Вы можете обнаружить, что ваш первый период наступает и заканчивается очень мало на пути

Топ-5 мифов о менструации

Приблизительно половина населения мира испытывает, испытает или пережила менструацию, и все же мифов об этом биологическом процессе все еще много. В этой функции Spotlight мы разоблачаем некоторые из самых распространенных заблуждений о менструации.

Поделиться на PinterestВ этой функции Spotlight мы развенчали некоторые распространенные мифы о менструации.

По состоянию на 2017 год население мира составляет 7,53 миллиарда человек, из которых 3.73 миллиарда рождаются с женскими гениталиями.

Практически все они имеют, проходят или будут проходить через менструацию (период), часть менструального цикла, в котором матка сбрасывает слизистую ткань вместе с кровью через влагалище.

Периоды могут длиться от 3 до 7 дней и обычно происходят каждые 28 дней, хотя продолжительность менструального цикла может варьироваться.

Хотя этот биологический процесс затрагивает около половины населения мира, многие мифы и заблуждения о нем сохраняются.

Культуры во всем мире по-прежнему портят менструацию и считают кровь периода «грязной» и «нечистой», а сама менструация — запретной темой.

Например, хотя в настоящее время эта практика в основном является незаконной, в некоторых общинах — как показывают серии недавних трагедий в Непале — по-прежнему существуют так называемые менструальные хижины, в которых женщины в свой период проводят дни, в которых они кровоточат полностью изоляция.

Хотя это крайний пример, существует множество мелких мифов и заблуждений, связанных с менструацией, которые остаются в обращении по всему земному шару.

Прочтите эту функцию Spotlight, чтобы узнать, каковы некоторые из самых популярных заблуждений и почему они не соответствуют действительности.

Некоторые из самых распространенных мифов о менструации тяготеют к сексу во время менструации, при этом основным конкурентом, вероятно, является невозможность забеременеть во время менструации.

Поделиться на PinterestВы можете абсолютно забеременеть, если у вас будет незащищенный секс во время менструации.

Однако эта идея полностью ложна. Хотя верно, что у многих людей менструация является периодом, когда они наименее плодовиты, это действительно зависит от продолжительности их месячных циклов.

Пиковая фертильность наступает на стадии овуляции, которая обычно начинается примерно за 12-16 дней до начала следующего периода, когда яичники производят и выпускают свежие яйцеклетки (яйца).

И хотя большинство менструальных циклов длятся около 28 дней, некоторые циклы могут длиться до 21 дня, что также влияет на овуляцию. Кроме того, сперма может жить в половых путях до 5 дней или, по некоторым данным, даже до 7 дней.

Таким образом, незащищенный вагинальный секс во время менструации может означать, что сперма задержится на достаточно долго, чтобы совпасть с овуляцией и оплодотворить яйцеклетку, что приведет к беременности.

Более того, если вы занимаетесь сексом во время менструации без использования презерватива, риск заражения инфекцией, передаваемой половым путем (ИППП), включая ВИЧ, или дрожжевой инфекцией увеличивается из-за гормональных изменений, которые происходят в это время.

Влагалищно-половой член во время менструации также может в некоторых случаях вызывать воспаление головки полового члена — тип инфекции, называемый «баланит».

Тем не менее, до тех пор, пока вы принимаете все необходимые меры предосторожности, чтобы избежать нежелательной беременности и передачи ИППП, нет никаких причин не наслаждаться сексом во время менструации — наоборот, фактически, секс может помочь облегчить спазмы и улучшить твое настроение.

Другое распространенное заблуждение заключается в том, что небезопасно использовать противозачаточные таблетки, чтобы позволить вам пропустить свой период в течение длительного периода.

Однако последние рекомендации Национальной сети женского здоровья указывают на то, что подавлять менструацию с помощью противозачаточных таблеток просто замечательно, и большинство гинекологов согласны с тем, что этот подход обычно безопасен.

Некоторые люди даже утверждают, что вне их роли в воспроизводстве периоды не нужны и могут доставлять больше хлопот, чем они того стоят.

Например, Джеймс Сегарс из отделения гинекологии и акушерства в Университете Джона Хопкинса в Балтиморе, штат Мэриленд, сказал Atlantic , что «наличие месячного периода обнадеживает, но, безусловно, в этом нет необходимости».

«И благодаря этим долговременным обратимым противозачаточным средствам процент отказов действительно очень низкий, поэтому женщины могут извлечь из них большую пользу».
Джеймс Сегарс

У многих людей симптомы менструации могут быть серьезными и нарушать их нормальное функционирование и качество жизни.Они могут испытывать сильное кровотечение, обезвреживание боли и другие неприятные симптомы, такие как мигрень и тошнота.

Те, у кого дисменорея (болезненные месячные) или определенные состояния, вызывающие неприятные симптомы, такие как эндометриоз, могут, по согласованию со своими врачами, решить, что пропуск нескольких периодов или непрерывный пропуск менструации является лучшим вариантом для их здоровья и продуктивности.

Некоторые считают, что принимать ванну или даже принимать душ во время менструации небезопасно.Это либо потому, что горячая вода стимулирует кровотечение, либо потому, что вода останавливает кровотечение, что может иметь вредные последствия.

Делитесь на PinterestПереходите и наслаждайтесь этой ванной без забот! Это заставит вас чувствовать себя лучше.

Хотя горячая вода может помочь стимулировать кровоток, на самом деле это может помочь облегчить менструальные спазмы и снять мышечное напряжение.

Кровотечение не прекращается после полного погружения в воду. Однако давление воды может временно предотвратить вытекание крови из влагалища.

Нет причин не принимать ванну или душ во время менструации. Скорее всего, расслабление в джакузи и ощущение чистоты в результате этого улучшат ваше настроение и помогут немного лучше справиться с симптомами менструации.

Кроме того, для очистки вульвы лучше использовать воду и мягкое неароматизированное мыло, чем салфетки или другие продукты. Это связано с тем, что многие продукты для интимной гигиены могут нарушить тонкий бактериальный баланс в области гениталий, облегчая распространение инфекций.

Исследование, которое Medical News Today опубликовало в прошлом году , обнаружило «сильную корреляцию» между использованием продуктов для интимной гигиены, таких как гелевые дезинфицирующие средства и вагинальные чистящие средства, и повышенным риском заражения.

Плюс, горячая ванна может принести множество других преимуществ для здоровья. Одно исследование, проведенное на MNT в прошлом году, предположило, что ванны могут уменьшить воспаление и улучшить уровень сахара в крови.

Один из распространенных вопросов, касающихся периодов, заключается в том, могут ли они на самом деле синхронизироваться.Например, если две или более женщины проводят достаточно времени вместе, возможно, в качестве соседей по комнате, будут ли у них месячные в одно и то же время?

Один человек, выступая перед MNT , сказала, что ее даже учили о синхронизации периодов в школе, и она все еще задалась вопросом, было ли это понятие точным.

Она рассказала нам:

«Я слышала о синхронизации периода давным-давно, когда я училась в школе для девочек. Затем, когда я начал жить с [моими двумя соседками по комнате], я заметил, что у нас часто бывали месячные примерно в одно и то же время.[Другой друг] говорит, что это связано с тем, что альфа-женщина выделяет гормоны, которые влияют на периодические циклы других женщин вокруг нее ».

Так это правда? В конце концов, многие из нас, вероятно, испытали «синхронизацию периодов» в какой-то момент, в школе, на работе или в домашней обстановке.

Понятие «синхронность периода» впервые появилось в качестве научной идеи в статье «Природа », опубликованной в 1971 году. В этой статье утверждается, что женщины, которые жили в тесных помещениях — соседи по комнате в общежитии колледжа — или которые были близкими друзьями, испытывали повышенную синхронность менструации.

Авторы исследования полагали, что это, вероятно, произошло потому, что женщины, которые жили так близко друг к другу, «обменивались» феромонами с течением времени, что в конечном итоге привело к этому явлению.

Однако более поздние исследования ставят под сомнение методологию, использованную исследователями для исследования 1971 года. Более поздние исследования выявили многочисленные недостатки и модифицирующие факторы, которые первоначальные исследователи не учли. Они также отметили «отсутствие эмпирических данных для синхронности в предыдущих исследованиях как западных, так и незападных популяций.”

Более того, последующие исследования так и не смогли повторить результаты первоначального исследования. убедительно. Исследования, опубликованные совсем недавно, не обнаружили, что соседи по комнате в колледже испытывали менструальную синхронность.

С тех пор следователи все больше склоняются к убеждению, что это не что иное, как постоянный миф, где любая синхрония является чисто случайной.

Александра Алвернь, адъюнкт-профессор биокультурной антропологии в Оксфордском университете в Великобритании, рассказала BBC : «Как люди, мы всегда любим захватывающие истории.Мы хотим объяснить то, что мы наблюдаем, чем-то значимым. И идея, что то, что мы наблюдаем, происходит из-за случайности или случайности, просто не так интересна ».

Наконец, некоторые из наиболее распространенных заблуждений относятся к использованию тампонов для поглощения периодической крови. Поскольку человеку приходится вставлять тампон во влагалище, некоторые люди могут беспокоиться о том, что это может привести к некоторому повреждению.

Одно из главных опасений заключается в том, что вставка тампона может нарушить девственную плеву, которая, согласно распространенному заблуждению, является «знаком девственности».”

В действительности, девственная плева представляет собой эластичную мембрану, которая выравнивает отверстие влагалища и обычно не закрывает влагалищное отверстие. Если бы это было так, девственная плева блокировала бы менструальную кровь и другие виды выделений из тела. Это было бы опасно, требуя хирургического вмешательства для исправления.

Так как девственная плева растягивается, вставка такого маленького предмета, как тампон, не вызовет разрывов. А поскольку во время менструации кровь смазывает влагалище, вставка тампона не должна быть неудобной, если все сделано правильно.

Если вам все еще некомфортно, попробуйте использовать смазку, чтобы помочь вставить тампон. Человек должен регулярно менять тампоны, как рекомендуется, примерно каждые 4-8 часов. Важно, чтобы человек делал это, иначе скопившаяся кровь, ткани и бактерии могут вызвать синдром токсического шока.

Второй миф, с которым сталкиваются многие новые пользователи тампона, заключается в том, что тампон может потеряться во влагалище.

Это просто неправда, потому что тампону некуда идти.Шейка матки находится наверху влагалища, и ее отверстие слишком маленькое для проникновения тампона.

Кроме того, влагалища в среднем имеют глубину всего лишь около 3,77 дюйма (9,6 сантиметра), а тампоны поставляются с нитками, которые способствуют удалению. Таким образом, если тампон действительно несколько взлетает, вы всегда можете легко найти нить и осторожно вытащить тампон.

Если вы когда-нибудь столкнетесь с какой-то информацией, в которой вы не уверены или с которой вы столкнетесь с тревогой, поговорите с медсестрой или врачом, который сможет ее проверить.Мифам и заблуждениям нет места в здравоохранении.