Что означает нижнее давление повышенное: Какое «нижнее» артериальное давление считается высоким и что делать в домашних условиях?

Содержание

Повышенное нижнее давление.

Артериальное давление как диагностический критерий является весьма значимым показателем. Зачастую только по высокому или низкому уровню артериального давления мы можем предположить наличие заболевания. Наиболее распространённое заболевание, вызываемое нарушением регулирования давления – артериальная гипертензия. Куда более редко встречаются формы изолированного повышения давления.

 

Что значит изолированное повышенное давление? Это повышенное нижнее давление. При этом высокие значения нижнего давления не соответствуют значениям верхнего. То есть верхнее давление может не повышаться или повышаться незначительно.

 

Что означает нижнее давление?

Второе число при измерении давления указывает на минимальный уровень давления в кровяном русле. Этот уровень соответствует расслаблению желудочков и систоле предсердий. Это давление обеспечивает поддержание постоянного движения крови по руслу сосудов даже при большом сопротивлении (при токе крови по мелким сосудам – капиллярам и венулам, а так же при токе крови против собственной силы тяжести).

 

Чем опасно повышенное нижнее давление?

Опасность высокого нижнего давления заключается в том, что чаще всего оно никак себя не проявляет, то есть больной не предъявляет никаких жалоб. Данный аспект обусловливает позднее выявление указанной патологии. Нормальный уровень диастолического АД должен находиться в пределах семидесяти – восьмидесяти мм. рт. ст. По причине отсутствия как-либо жалоб заболевание успевает развиться до тяжёлой степени и приобрести массу осложнений до того, как будет выставлен соответствующий диагноз.

 

О чём свидетельствует повышенное нижнее давление?

Нижнее давление считается повышенным, если его уровень превышает 80 мм. рт. ст. Такое повышение может быть как острое (кратковременное), так и хроническое (вызванное органической патологией). Кратковременное повышение наблюдается при физической нагрузке, эмоциональных напряжениях, переживаниях и стрессах. Довольно большое число заболеваний может приводить к повышению диастолического давления. Наиболее значимая и широко распространённая группа – почечная патология. Практически все заболевания почек приводят к нарушению давления. Это связано с тем, что почки являются одним из звеньев регуляции АД, в частности – ренин-ангиотензин-альдостероновая система. Для патологии щитовидной железы также характерны проявления в качестве изменения АД.

 

Свою роль в регуляции давления играет и жировая ткань. Её действие основывается на запасании в жировой ткани гормонов. В связи с этим нередки случаи, когда повышенное нижнее давление вызывается развитием ожирения. Кроме того, повышение давления может быть вызвано и патологией позвоночного столба – грыжей и прочим.

 

Как понизить нижнее артериальное давление?

Во-первых, необходимо пройти полный курс обследования с целью установления причины, повлекшей развитие повышенного АД. При установлении этиологии первоочередная задача состоит в том, чтобы вылечить основное заболевание. Чаще всего (в семидесяти процентах случаев) при устранении этиологического фактора давление нормализуется самостоятельно. Однако, если давление не пришло в норму, проводится комплексная терапия, включающая в себя диету, здоровый образ жизни и медикаментозную терапию.

 

Основной принцип антигипертензивной диеты – снижение солевой нагрузки (это необходимо для того, чтобы снять нагрузку с почек и уменьшить задержку воды в организме).

Отказ от вредных привычек, как то употребление алкоголя и курение также благотворно влияют на коррекцию АД. Таким образом, терапия данного вида артериальной гипертензии не отличается от стандартной.

Что значит нижнее давление и почему за ним нужно следить

Повышенное кровяное давление — проблема, которая знакома каждому третьему жителю нашей планеты. Со временем это грозит самыми серьезными последствиями для здоровья и жизни человека. Поэтому стоит в этом вопросе разбираться как можно лучше. И при измерении давления следует понимать и то, что значит нижнее давление, а не смотреть только на верхнее значение.

© Depositphotos

Что значит нижнее давление

О чём нам говорит большее число при измерении давления, например, 120/80? В данном случае 120 — это значение систолического артериального давления, а 80 — значение диастолического давления. Что же это такое, и в чём разница?

© Depositphotos

Систолическим давлением считается сила, с которой насыщенная кислородом кровь выталкивается из сердца, давит на стенки сосудов и расходится по всему телу. Диастолическое давление — сила, с которой кровь давит на стенки в моменты условного отдыха, когда сердце наполняется кровью между ударами.

Всем известно, что большое первое значение (систолического давления) — самый явный признак будущих проблем с сердечно-сосудистой системой (вплоть до инфарктов и инсультов). Но на второе значение смотрят реже. И совершенно напрасно.

© Depositphotos

Последние исследования работы сердца показывают, что повышенный уровень диастолического давления (выше 80) увеличивает вероятность инфаркта или инсульта в последующие 8–10 лет точно так же, как и повышенное систолическое давление.

Какое же давление нормальное

Хотя долгое время считалось, что нормальное артериальное давление как раз-таки 120/80, однако в последние годы кардиологи не считают такой показатель идеальным.

И если давление больше 119/79, то тут уже говорят о начале гипертонии. А если так, то идеальное значение должно быть ниже.

© Depositphotos

Если систолическое давление стабильно растет с годами, то диастолическое повышается до 50 лет, затем снижается. Когда мы говорим, что «давление подскочило», то подразумеваем именно первый (верхний) показатель. Он вырастает при физических нагрузках, эмоциональных потрясениях или питье бодрящих напитков.

Почему с возрастом начинаются проблемы

При здоровых и эластичных сосудах давление держится на нормальном уровне. Но стоит капиллярам с возрастом стать более жесткими и узкими, как места для крови становится меньше. В результате и без потрясений, и без нагрузок на организм кровь давит на стенки сосудов сильнее нормы. И на тонометре мы видим, что нижнее значение (диастолическое давление) вырастает.

© Depositphotos

Редкие повышения давления, которые связаны с переживаниями или физическими нагрузками, считаются нормой. Однако, если высокое значение стабильно держится пару дней или даже неделю, — это повод для обращения к врачу. Не стоит быть легкомысленным!

Очень плохо, когда разница между верхним и нижним значением снижается. И если те же 120 – 80 = 40, то меньшая разница не позволяет насосу под названием «сердце» работать в полную мощность. В результате кровь не доходит до отдаленных участков организма, что губительно сказывается, например, на работе мозга.

Повышение только диастолического давления не грозит большими проблемами прямо сейчас. Однако в перспективе (через пару лет) за этой цифрой поднимется и верхнее значение.

© Depositphotos

А потому за давлением нужно следить. И повышенное давление вкупе с плохим самочувствием — сигнал, что в организме не всё хорошо. А значит, нужно больше внимания уделять и физическому, и интеллектуальному здоровью. Ведь одними медицинскими препаратами проблему не решить.

Возможно, придется пересмотреть свой ежедневный рацион, сделав его более здоровым. Может быть, стоит отказаться от вредных привычек или бесполезной еды. Не лишним будет добавить физических упражнений, которые помогают нормализовать давление.

Всё вместе должно дать хороший результат.

Ученые выявили влияние высокого давления на риск инфаркта и инсульта :: Общество :: РБК

На риск развития сердечного приступа или инсульта влияют «верхнее систолическое» и «нижнее диастолическое» давление. Об этом сообщает портал EurekAlert со ссылкой на данные американского медицинского центра Kaiser Permanente.

Систолическое давление показывает давление в артериях в момент, когда сердце сжимается и выталкивает в них кровь, диастолическое — в момент расслабления сердечной мышцы. Ранние исследования показывали, что неблагоприятные последствия могут возникнуть в случае высокого систолического давления.

Эксперты, изучив 36 млн показаний артериального давления у 1,3 млн пациентов больниц с 2007 по 2016 год, пришли к выводу, что помочь спрогнозировать риск развития заболеваний могут оба завышенных показателя (от 130/80).

Шведские ученые связали холодные зимы с ростом числа инфарктов

В октябре прошлого года ученые Лундского университета в Швеции выяснили, что одним из факторов, повышающих риск инфаркта миокарда, может быть холодная зимняя погода. Они проанализировали данные 280,8 тыс. человек, у которых в период с 1998 по 2013 год диагностировали инфаркт, и установили, что больше всего инфарктов было зафиксировано в дни, когда температура воздуха была ниже 0 градусов.

В то же время когда температура воздуха поднималась до 3–4 градусов, этот показатель снижался.

Высокое кровяное давление (гипертония) — Болезни и состояния

Лечение высокого кровяного давления будет зависеть от вашего уровня кровяного давления и связанного с ним риска (с учетом нескольких факторов) развития сердечно-сосудистого заболевания, такого как сердечный приступ или инсульт.

Существует семь основных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Это:

  • возраст
  • высокое кровяное давление
  • курение (или предыдущее курение)
  • ожирение
  • отсутствие упражнений
  • высокий уровень холестерина в крови
  • с семейным анамнезом сердечно-сосудистых заболеваний (состояния сердца или кровеносных сосудов).

Если у вас немного повышенное артериальное давление

Если ваше кровяное давление немного выше идеального уровня (120/80 мм рт.

).

Если у вас умеренно высокое артериальное давление

Если у вас умеренно высокое кровяное давление (140/90 мм рт. Также будут назначены лекарства.

Если у вас очень высокое артериальное давление

Если у вас очень высокое кровяное давление (180/110 мм рт. Ст. Или выше), вас следует направить к специалисту по гипертонии (врачу, который специализируется на лечении высокого кровяного давления).

Изменение образа жизни

Известно, что следующие изменения в образе жизни снижают высокое кровяное давление:

  • регулярные физические упражнения продолжительностью не менее 30 минут в день, не менее пяти раз в неделю (например, ходьба, езда на велосипеде или плавание)
  • сокращение потребления алкоголя до рекомендуемых уровней (менее 21 единицы в неделю для мужчин и менее 14 единиц в неделю для женщин)
  • придерживаться здоровой, обезжиренной и сбалансированной диеты и ограничивать потребление соли до менее 6 г (0. 2 унции) в день
  • потеря веса при избыточном весе или ожирении
  • ограничение потребления кофеина до менее пяти чашек кофе или чая в день
  • расслабляющих терапий, таких как йога и медитация

Даже если вы добьетесь относительно небольшого снижения артериального давления, это все равно может принести значительную пользу для здоровья.

Подробнее о профилактике высокого кровяного давления

Лекарство

Для лечения высокого кровяного давления можно использовать ряд лекарств.Возможно, вам придется принимать более одного типа лекарств, чтобы снизить кровяное давление, потому что для успешного лечения этого состояния иногда требуется комбинация методов лечения.

Если у вас высокое кровяное давление, возможно, вам придется принимать лекарства для снижения кровяного давления до конца вашей жизни. Однако, если ваш уровень артериального давления остается под контролем в течение нескольких лет, вам следует спросить своего терапевта, можете ли вы прекратить лечение и контролировать свое артериальное давление.

Большинство лекарств, которые используются для лечения высокого кровяного давления, имеют некоторые побочные эффекты (подробнее о конкретных побочных эффектах каждого типа лекарств см. Ниже).Немедленно обратитесь к своему терапевту, если у вас есть какие-либо из следующих распространенных побочных эффектов при приеме лекарств от высокого кровяного давления:

  • сонливость
  • боль в области почек (сбоку в нижней части спины)
  • сухой кашель
  • головокружение, дурнота или бред
  • кожная сыпь

Исследования показали, что разные препараты для снижения артериального давления лучше подходят для разных этнических групп. Например, ингибиторы АПФ более эффективны в качестве лекарства первого выбора для лечения высокого кровяного давления у белых людей, тогда как блокаторы кальциевых каналов или тиазидные диуретики, как правило, лучше работают у чернокожих.

Считается, что это связано с тем, что у чернокожих людей уровень ренина в крови ниже. Ренин — это фермент, который помогает регулировать кровяное давление. Ингибиторы АПФ наиболее эффективны при высоком содержании ренина в крови, поэтому они не так эффективны при лечении чернокожих людей с высоким кровяным давлением.

Таким образом, ваш терапевт будет учитывать ваше этническое происхождение при составлении плана лечения.

Наиболее широко используемые лекарства для лечения высокого кровяного давления описаны ниже:

  • Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ)
  • Блокаторы кальциевых каналов
  • Тиазидные диуретики
  • Альфа-адреноблокаторы
  • Бета-блокаторы

Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ)

Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ) блокируют действие некоторых гормонов, которые помогают регулировать кровяное давление.

Прекращая работу этих гормонов, лекарство помогает уменьшить количество воды в крови и расширяет артерии, снижая кровяное давление.

Ингибиторы АПФ не подходят для:

  • беременных или кормящих женщин
  • человек с заболеваниями, влияющими на кровоснабжение почек

Ингибиторы АПФ, как известно, снижают кровоснабжение почек, что может снизить их эффективность. Поэтому перед началом приема ингибиторов АПФ можно провести анализы крови и мочи, чтобы убедиться, что у вас нет проблем с почками.

Возможно, вам потребуется ежегодно сдавать анализы крови и мочи, если вы продолжаете принимать ингибиторы АПФ.

Побочные эффекты ингибиторов АПФ включают:

  • головокружение
  • усталость или слабость
  • головные боли
  • упорный сухой кашель

Большинство из этих побочных эффектов проходят через несколько дней, хотя у некоторых людей сохраняется сухой кашель.

Если побочные эффекты становятся особенно неприятными, можно порекомендовать лекарство, которое действует аналогично ингибиторам АПФ, известное как антагонист рецептора ангиотензина-2.

Ингибиторы

АПФ могут вызывать непредсказуемые эффекты при приеме с другими лекарствами, в том числе с некоторыми безрецептурными (OTC). Поэтому, как и в случае с любыми прописанными лекарствами, всегда проконсультируйтесь с вашим терапевтом или фармацевтом, прежде чем принимать какие-либо лекарства, отпускаемые без рецепта, в сочетании с теми, которые вам прописаны.

Блокаторы кальциевых каналов

Блокаторы кальциевых каналов действуют, расслабляя мышцы, составляющие стенки артерий. Это расширяет ваши артерии и снижает кровяное давление.

Примеры блокаторов кальциевых каналов включают:

  • Дилтиазем
  • Верапамил
  • Амолодипин
  • Нифедипин

Каждый блокатор кальциевых каналов действует по-своему. Общие побочные эффекты блокаторов кальциевых каналов должны пройти в течение нескольких дней после того, как ваше тело привыкнет к лекарству, к ним относятся:

  • лицевая поверхность
  • головные боли
  • Опухание лодыжек
  • головокружение
  • усталость
  • кожные высыпания
  • аномально быстрый, медленный или неравномерный пульс

Определенные марки блокаторов кальциевых каналов могут также вызывать запор у некоторых людей.

Не пейте грейпфрутовый сок, если вы принимаете блокаторы кальциевых каналов, потому что они могут снизить ваше кровяное давление.

Тиазидные диуретики

Тиазидные диуретики уменьшают количество воды в крови и расширяют стенки артерий. Они не рекомендуются беременным женщинам или людям, страдающим подагрой (тип артрита, при котором кристаллы образуются внутри суставов).

Известно, что тиазидные диуретики снижают уровень калия в крови, что может влиять на работу сердца и почек.Они также могут повысить уровень сахара в крови, что может привести к диабету.

Таким образом, вам, вероятно, порекомендуют сдавать анализ крови и мочи каждые шесть месяцев, чтобы можно было контролировать уровень калия и сахара в крови.

Примеры тазидных диуретиков включают:

  • Бендрофлуазид
  • Фуросемид
  • Торасемид

Побочные эффекты тиазидных диуретиков включают:

  • головокружение
  • тошнота
  • мышечные судороги
  • больше ходить в туалет днем ​​и, возможно, ночью

Несколько человек сообщили, что они не могут получить или поддерживать эрекцию при приеме тиазидных диуретиков. Однако этот конкретный побочный эффект исчез после отмены лекарства.

Существуют два других типа мочегонных средств, которые вам могут назначить:

  • Петлевые диуретики
  • Калийсберегающие диуретики

Альфа-адреноблокаторы

Альфа-блокаторы эффективны при снижении высокого кровяного давления. Однако их обычно не назначают, если вы уже не принимаете другие лекарства и ваше кровяное давление все еще высокое.

Альфа-блокаторы действуют, предотвращая активацию мышц, выстилающих кровеносные сосуды (альфа-рецепторы), и сжимают мышцы стенок кровеносных сосудов. Это позволяет кровеносным сосудам расслабляться и открываться, что значительно облегчает прохождение крови по ним и снижает кровяное давление.

Примеры альфа-адреноблокаторов:

  • Толазолин
  • Доксасосин
  • Тразодон

Общие побочные эффекты альфа-адреноблокаторов включают:

  • обмороков при первом запуске лечения
  • головокружение
  • головная боль
  • Опухание лодыжек
  • усталость

Бета-блокаторы

Бета-адреноблокаторы раньше были популярным средством лечения высокого кровяного давления, но теперь они, как правило, используются только тогда, когда другие методы лечения не оказались успешными. Это связано с тем, что бета-адреноблокаторы имеют больше потенциальных побочных эффектов, чем другие лекарства, которые используются для лечения высокого кровяного давления.

Бета-адреноблокаторы замедляют частоту сердечных сокращений и силу вашего сердца. Это снижает давление, при котором кровь выкачивается из вашего сердца и вокруг вашего тела.

Примеры бета-адреноблокаторов:

  • Атенолол
  • Бисопролол
  • Карведилол
  • Сотолол
  • Пропранолол.

Общие побочные эффекты бета-адреноблокаторов включают:

  • усталость
  • тошнота
  • холодные руки и ноги
  • медленное сердцебиение
  • диарея

Менее распространенные побочные эффекты бета-адреноблокаторов включают:

  • нарушения сна
  • кошмаров
  • импотенция

Хотя бета-адреноблокаторы не являются предпочтительным методом лечения высокого кровяного давления, они могут быть рассмотрены для более молодых людей, если:

  • Другие методы лечения, такие как ингибиторы АПФ, не были эффективны
  • женщина фертильна (может забеременеть)

Бета-адреноблокаторы могут также взаимодействовать с другими лекарствами, вызывая возможные побочные эффекты. Поэтому, как и в случае с любыми прописанными лекарствами, всегда проконсультируйтесь с вашим терапевтом или фармацевтом, прежде чем принимать какие-либо лекарства, отпускаемые без рецепта, в сочетании с прописанными вам

Не прекращайте прием бета-адреноблокаторов внезапно, не посоветовавшись предварительно с терапевтом. Внезапное прекращение приема этого лекарства приведет к серьезным побочным эффектам, таким как повышение артериального давления или боли в груди, вызванные снижением поступления кислорода в сердечную мышцу (стенокардия).

Управление артериальным давлением / понимание лекарств

Управление артериальным давлением / понимание лекарств

Самое важное, что могут сделать выжившие после инсульта, чтобы снизить риск повторного инсульта. инсульт — это контроль их артериального давления.Как опекун, вам также необходимо контролировать свои высокое кровяное давление (HBP) тоже. Из 700 000 инсультов ежегодно почти все имеют первичный причина повышенного артериального давления, повышенного холестерина или диабета. Контролировать свою кровь давление может показаться сбивающим с толку, и вы можете даже не знать, что такое высокое кровяное давление или как он влияет на ваше тело. Повреждающее воздействие высокого кровяного давления может влияют почти на каждую систему! Просто потому, что вы не можете почувствовать высокое кровяное давление, это не значит, что ваше тело не пострадает.

Так что же такое высокое кровяное давление?

Высокое кровяное давление (ВД) — это постоянное повышение кровяного давления в артериях. Артерии — это сосуды, которые переносят кровь от сердца к органам твое тело. Артерии поставляют богатую питательными веществами кровь, необходимую вашему организму для выживания. и твои вены несут кровь обратно к твоему сердцу.Растяжка при высоком кровяном давлении ваши артерии медленно вызывают повреждение и жесткость. Потому что все твои артерии по всему телу и в каждом органе, высокое кровяное давление сказывается на всем вашем тела и в каждом органе.

Высокое кровяное давление (ВД) также называется гипертонией, и цифры даны по стадиям как высокое кровяное давление. Допустим, у вас артериальное давление 150/84.

  • Систолическое давление — это максимальное давление в артериях; твое сердце только что накачал: 150 / — 150 — ваше систолическое артериальное давление.
  • Диастолическое давление — это самое низкое давление в артериях; ваш сердечная мышца расслаблена: — / 84 84 — ваше диастолическое артериальное давление.
  • Артериальное давление 150/84 считается гипертонией 1 степени.

Объединенный национальный комитет по профилактике, выявлению, оценке и лечению острых заболеваний Руководство по артериальному давлению разработало рекомендации, которые помогут вашему врачу лечить ваше высокое кровяное давление. давление. Этапы основаны на риске для вашего здоровья из-за отсутствия лечения артериальное давление на разных уровнях.Ваш практик может также принять во внимание при других заболеваниях вам необходимо выбрать лекарство, которое подходит именно вам. Ты Вам следует связаться с вашим поставщиком медицинских услуг, чтобы узнать, каким должно быть ваше идеальное артериальное давление.

Категория

Систолическое давление (мм рт. Ст.)

Диастолическое (мм рт. Ст.)

Обычный

<120

И

<80

До гипертонии

120–139

ИЛИ

80-89

1 этап

140–159

ИЛИ

90-99

2 этап

> 160

ИЛИ

> 100

3 этап

> 180

ИЛИ

> 1


Каковы симптомы HBP?

На ранних стадиях повышенного артериального давления (АД) симптомы отсутствуют. Однако имея высокое кровяное давление в течение достаточно длительного периода времени, чтобы повредить ваше тело, может вызвать симптомы. Это головная боль, боль в груди, одышка в покое или лежа. плоская пенистая слизь, недостаток энергии, меньше мочи и опухшие руки и ноги

Последствия HBP:

  • Увеличенное сердце
  • Дисфункциональное сердце
  • Нерегулярная частота пульса
  • Боль в груди
  • Застойная сердечная недостаточность
  • Аневризмы
  • Повреждение почек
  • Почечная недостаточность
  • Инсульт (сгусток / кровотечение)
  • Боль в ноге
  • Плохое зрение
  • Артериальный сгусток крови / гангрена

Рекомендуемый протокол для домашнего мониторинга артериального давления:

  • Избегайте физических упражнений, кофеина и других стимуляторов за 30 минут до измерения
  • Избегайте ограничительной одежды
  • Используйте манжету подходящего размера
  • Тихий отдых перед измерением артериального давления и во время него
  • Положение руки на уровне сердца
  • Не разговаривайте, пока аппарат измеряет артериальное давление

Факторы риска развития HBP:
Семейная история (прямые родственники, такие как мама, папа, братья, сестры, бабушки и дедушки). имеют наибольшее влияние)
Возраст (Мужчины> 55) (Женщины> 70)
Афроамериканец
Диета с высоким содержанием натрия (соли) (более 2300 мг в день)
Диабет
Курение сигарет (даже несколько раз в день)
Ожирение / избыточный вес (индекс массы тела более 25 для избыточного веса или 30 для ожирения)
Щелкните следующую ссылку, чтобы рассчитать свой ИМТ http: // www.zenfatloss.com/bmi-calculator
Потребление алкоголя (2-3 порции> 4 раз в неделю)
Для получения информации по обслуживанию щелкните следующую ссылку на Heart.org
Диета с низким содержанием калия, кальция и магния (низкое потребление фруктов, овощей, трав & молочные продукты.
Щелкните следующую ссылку, чтобы ознакомиться с хорошими диетическими источниками этих минералов на Heart.org

Что ты умеешь?

  • МОНИТОР КАДРОВЫХ ДАВЛЕНИЙ ЕЖЕДНЕВНО:
    -Автоматическая манжета для измерения кровяного давления на руке является наиболее точной по сравнению с типы запястий и пальцев.Лучше всего проверить собственное артериальное давление, потому что оно может меняются изо дня в день и временами, когда вы нервничаете или болеете, например, у врачей офисы. Вы должны проверять свое кровяное давление четыре раза в день, когда принимаете новые лекарства. и два раза в день, в остальное время, утром и вечером. Ведите журнал со своим ежедневные измерения артериального давления, которые можно взять с собой на прием к врачу. Тонометры могут покрываться вашими планами медицинского страхования.Спросите у практикующего для дополнительной информации. Щелкните следующую ссылку, чтобы найти оборудование для измерения артериального давления: http://www.mountainside-medical.com/pages/search-results-page?q=Blood+pressure+monitors

(ПРИМЕЧАНИЕ: есть много других компаний для того же оборудования; это только один пример.)

  • ПРИНИМАЙТЕ ЛЕКАРСТВА, КАК ПРЕДНАЗНАЧЕНЫ;
    -Не бойтесь сообщить об этом своему врачу, если ваше кровяное давление все еще высокий, или если вы принимали наркотики в течение многих лет, но недавно видели повышение артериального давления.Как и ваше тело, меняется и ваше кровяное давление.
  • СНИЖИТЕ РИСКИ:
    -Следуйте диете с низким содержанием натрия / соли (1500 мг в день), избегая добавления поваренной соли и наблюдая «Содержание натрия» в готовых блюдах.
    — Контроль других заболеваний, таких как диабет, заболевания почек, заболевания щитовидной железы, ишемическая болезнь сердца и высокий уровень холестерина.
    -Уменьшить потребление алкоголя.
    -Увеличьте содержание калия и магния в своем рационе, потребляя больше фруктов и овощей, а также увеличение использования специй, орехов и нежирного мяса, например рыбы, в вашем рационе (обсуждение с диетологом, если требуется дополнительная информация).
    -Снижение стресса, ограничение потребления напитков с кофеином путем отказа от газированных напитков или питья кофе без кофеина и отказ от курения (посоветуйтесь со своим врачом. по терапии для прекращения курения)
  • УПРАЖНЕНИЕ:
    -Легкие упражнения, такие как аквааэробика, три дня в неделю по 30 минут на кратчайшие сроки. поскольку 4 недели могут снизить артериальное давление. ПЕРЕД НАЧАЛОМ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ ВАШ ПРАКТИК.
    -Программы упражнений можно изучить в местном YMCA или фитнес-клубе для для получения дополнительной информации щелкните следующую ссылку: http://www.ymca.net/

ЧТО ПОМНИТЬ:

  • Если вы испытываете побочный эффект лекарственного средства, из-за которого вы не хотите принимать лекарство, спросите своего практикующего, есть ли еще что-нибудь, что вы можете принять.
  • Почти все лекарства от артериального давления могут вызывать головокружение, когда сидя или лежа.Будьте осторожны и держитесь за что-нибудь существенное, пока не будете уверены ты не упадешь.
  • Количество препарата в организме можно изменить, принимая другие препараты, такие как витамины, пищевые добавки, лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта. Некоторые примеры — Сент-Джонс сусло, чеснок, железо, кальций, аспирин, назальные деконгестанты или стероиды, такие как преднизон.
    • Часто люди с HBP могут принимать лекарство или добавку, которая делает их кровь лекарства от давления менее эффективны.Препараты, которые чаще всего влияют на артериальное давление таблетки работают противозачаточные таблетки или добавки эстрогена, стероиды, такие как ингаляторы, НПВП (например, аспирин, ибупрофен и напроксен), кофеин из газированных напитков или кофе, таблетки для похудения, солодка и некоторые антидепрессанты.
  • Следует всегда сообщать вашему врачу о приеме других лекарств или травяных препаратов. практикующий, даже если это предписано другим практикующим.
  • Если вы или ваш близкий начнете принимать новое лекарство, не бойтесь спросить своего фармацевта. что искать, если может быть лекарственное взаимодействие

Не бойтесь спросить своего практикующего и фармацевта, считаете ли вы себя или свои любимый человек находится под воздействием наркотиков.
НАБЕРИТЕ 9-1-1 немедленно, если у вашего любимого человека появятся симптомы инсульта (см. Ниже) или возникнет затрудненное дыхание, сыпь или отек, поскольку это может быть признаком серьезного заболевания. побочный эффект или второй инсульт.

Симптомы инсульта включают:

  • ВНЕЗАПНОЕ онемение или слабость лица, руки или ноги — особенно одной стороны тела.
  • ВНЕЗАПНАЯ путаница, проблемы с речью или пониманием.
  • ВНЕЗАПНО проблемы со зрением в один или оба глаза.
  • ВНЕЗАПНО нарушенная ходьба, головокружение, потеря равновесия или координации.
  • ВНЕЗАПНАЯ сильная головная боль без известной причины.
  • Важно принимать лекарства каждый день в соответствии с предписаниями. Пропущенные или пропускаемые дозы не поможет снизить риск повреждения сердца и почек или повторного инсульта. Если ты у вас возникли проблемы с оплатой лекарств, обратитесь к своему лечащему врачу или фармацевту об общих альтернативах.Первый шаг — сообщить медицинскому работнику о вашем возникла проблема.
  • Многие препараты доступны в комбинации! ЕСЛИ ВЫ НАСТАЛИ ПРИНИМАТЬ ТАКОЕ МНОГО ПИЛЛЕЙ спросите своего врача, производят ли они лекарство, в котором есть оба лекарства, которые вы принимаете. комбинация. Однако в некоторых случаях эти препараты более дорогие. Поговорите со своим поставщик или фармацевт для получения дополнительной информации.

Ниже приводится таблица распространенных лекарств от кровяного давления. Включены тип препарата, названия брендов / дженериков, принципы их действия и некоторые из наиболее распространенных побочных эффектов. Для За дополнительной информацией обращайтесь к своему практикующему врачу или фармацевту.

Общие лекарства от высокого кровяного давления (HBP)

Тип препарата

Примеры

Как это работает

Побочные эффекты

Ингибитор АПФ (ангиотензинпревращающего фермента)

— апрель препараты (Зестрил® или Принивил® / лизиноприл, Альтаце® / рамиприл, Аккуприл® / квинаприл, Капотен® / каптоприл, Lotensin® / беназеприл, Vasotec® / эналаприл)

Эти препараты препятствуют выработке организмом гормона, воздействующего на ваши артерии, путем остановки артерии от сужения и поддержания низкого кровяного давления.

Сухой кашель, сыпь, отек губ, повышенное содержание калия, головокружение при стоянии, низкое кровяное давление

Бета-блокатор

-олол препараты (Лопрессор® / метопролола тартрат, Toprol XL® / метопролола сукцинат, Зебета® / бисопролол, Tenormin® / атенолол, Inderal® / пропранолол, Coreg® / карведилол, Sectral® / ацебутолол, Normodyne® / лабеталол, Corgard® / надолол, Blocadren® / тимолол)

Эти препараты снижают артериальное давление, замедляя частоту сердечных сокращений и уменьшая сила сердечного насоса

Головокружение, дурнота, сонливость, помутнение зрения, холодные руки и ноги, ухудшение астма, блокада сердца

АРБ

(Блокаторы рецепторов ангиотензина)

-сартан лекарственное средство

(Козаар® / лозартан, Хизаар® / лозартан с гидрохлоротиазидом, Диован® / валсартан, Беникар® / олмесартан, Авапро® / ирбесартан и др.)

Эти препараты блокируют действие гормона в организме и тем самым расширяют его кровеносный сосуд

высокий уровень калия, низкое кровяное давление, головокружение, головная боль, отек губ, врожденные дефекты

Альфа-ингибиторы

-амин или -зозин препараты (дибензилин® / феноксибензамин, вазомакс® / фентоламин, уроксатрал® / альфузозин, Минипресс® / празозин, Кардура® / доксазозин)

Эти препараты действуют непосредственно на артерии, вызывая их расширение.Они также используются при задержке мочи, увеличенной простате и тревоге

Учащенное сердцебиение, головокружение, головная боль, тошнота, помутнение зрения, сердцебиение, низкий уровень крови давление

Блокаторы кальциевых каналов

дипин и некоторые другие (Норваск® / амлодипин, Прокардия® или Адалат® / нифедипин, Плендил® / фелодипин, Кардизем® / дилтиазем, Верелан® / верапамил)

Эти препараты действуют на сердце и артерии.Уменьшив, насколько сильно сердце качает и, расширяя артерии, эти препараты снижают артериальное давление

Головная боль, тошнота, запор, низкое кровяное давление, отек ног и ступней, сонливость, головокружение

Лекарства для лечения HBP центрального действия

Распространенными лекарствами являются много разных суффиксов (Catapres® / клонидин, Tenex® / гуанфацин, Альдомет® / метилдопа)

Каждый из них имеет разное действие, но все они работают в головном и спинном мозге, снижая кровообращение. давление.

Депрессия, сонливость, головокружение, сухость во рту, сексуальная дисфункция, ночное мочеиспускание.

Диуретики (водные таблетки)

Нередко употребление более одной пилюли с водой.

Самые распространенные виды:

Lasix® / фуросемид, Edecrin® / этакриновая кислота, Demadex® / torsemide, Bumex® / буметанид, Гидродиурил® / гидрохлоротиазид, Диамокс® / ацетазоламид, Альдактон® / спиронолактон, Midamor® / амилорид, Maxzide® / триамтерен

Эти препараты воздействуют на разные части почек, увеличивая количество мочи. вы производите.Вырабатывая больше мочи, вы уменьшаете объем крови и снижаете кровь давление.

низкий объем крови, повышенная концентрация других лекарств, жажда, мышечные судороги, нерегулярные сердечный ритм, тошнота, рвота, запор, недержание мочи, обострение подагры


Каталожные номера:

Аминуддин, А., Закария, З., Мегат Мохд, А., Хамид, Маскон, О., Тан Сук, П., и Фадзила, Ф. (2011). Влияние поэтапных аэробных упражнений на изменения артериального давления в женщины с повышенным артериальным давлением. Международный медицинский журнал, 18 (3), 207-211.

Чен, В., Уайт, К., Фунг, О., Клугер, Дж., Ашае, А., Собирадж, Д., & … Коулман, С. (2011). Связь между факторами риска CHADS2 и кровотечением, связанным с антикоагулянтами: Систематический обзор литературы. Mayo Clinic Proceedings, 86 (6), 509-521.

Дорманс, Т., Герлаг, П., Рассел, Ф., и Смитс, П. (1998). Комбинированная диуретическая терапия при тяжелой застойной сердечной недостаточности. Лекарства, 55 (2), 165-172.

Гудман, Л. С., Гилман, А., Брантон, Л. Л., Лазо, Дж. С., и Паркер, К. Л. (2006). Фармакологические основы терапии Гудмана и Гилмана .(11-е изд.). Нью-Йорк: McGraw-Hill Professional.

Гарвардский колледж. (2010). Предотвращение и лечение «мозговой атаки». Stroke (стр. 27-34). Бостон, Массачусетс: Публикации здравоохранения Гарварда.

Иззо, Дж. Л., Леви, Д. Дж., И Блэк, Р. (2000). Важность систолического артериального давления у пожилых американцев. Гипертония: журнал Американской кардиологической ассоциации , 35 (10), 21-24.DOI: DOI: 10.1161 / 01.HYP.35.5.1021

Ллойд-Джонс, Д. М., Эванс, Дж. К., Ларсон, М. Г., О’Доннелл, К. Дж., И Леви, Д. (1999). Дифференциальное влияние уровня систолического и диастолического артериального давления на стадию jnc-iv. Гипертония: журнал Американской кардиологической ассоциации , 34 (3), 381-385. DOI: DOI: 10.1161 / .01.HYP.34.3.381

Маккэнс, К., & Huether, S. (2010) Патофизиология: Биологические основы болезней у взрослых и детей (стр. 606, 1149, 1193). Мэриленд-Хайтс, Миссури: Мосби, Эльзевир.

Тейлор Дж. И Кэмпбелл К. (2007). Домашний мониторинг глюкозы и артериального давления. Американский семейный врач , 76 (2), 255.

Туркоски, Б. Б., Лэнс, Б. Р., & Томсик, Э.А. (2010). Справочник по лекарствам для медсестер с повышенным уровнем подготовки: исчерпывающий ресурс для практикующих медсестер, медсестер-акушерок и врачей-специалистов, i . Lexi-Comp.

Разработано в 2012 году Мэттом Диксоном, BSPS, Университет Толедо для заботы ~ Web.

Артериальное давление 101: Общие сведения о высоком артериальном давлении

Кровяное давление 101: понимание высокого кровяного давления

By Mountain-Pacific Quality Health

19 мая 2020

Высокое кровяное давление или гипертония часто называют тихим убийцей, потому что у вас может быть высокое кровяное давление и не знать об этом.Смертность, связанная с высоким кровяным давлением, продолжает расти в Соединенных Штатах, и во всем мире высокое кровяное давление поражает почти каждого третьего взрослого человека. В рамках Месяца просвещения по артериальному давлению в этом месяце давайте узнаем некоторые основы артериального давления, чтобы помочь тем из вас, у кого высокое артериальное давление, узнать, как лучше понять свое состояние и контролировать его.

Что такое артериальное давление?

Ваше сердце перекачивает кровь к различным частям вашего тела через кровеносные сосуды, включая капилляры, вены и артерии. Артериальное давление означает, насколько кровь прижимается к стенкам ваших артерий при прохождении через них.

Что такое высокое кровяное давление (гипертония)?

Ваше кровяное давление меняется в течение дня в зависимости от вашей активности. Однако, если ваше кровяное давление постоянно выше нормы, врач может диагностировать у вас гипертонию. Чем выше ваше кровяное давление, тем больше вы подвержены риску других проблем со здоровьем, включая сердечные заболевания, сердечный приступ или инсульт.

Как узнать, что у вас высокое кровяное давление?

Единственный способ узнать ваше кровяное давление — это измерить его. Артериальное давление измеряется двумя числами:

.
  1. Систолическое — артериальное давление в артериях, когда сердце бьется
  2. Диастолическое — артериальное давление в артериях между ударами сердца

Например, если ваш врач говорит вам, что ваше артериальное давление «125 на 80», 125 — это ваше систолическое давление, а 80 — ваше диастолическое давление.Оба показателя измеряются в миллиметрах ртутного столба (мм рт. Ст.), Что является общей единицей измерения любого давления, включая вашу кровь.

Хотя все люди разные, и ваш врач может поговорить с вами о том, что является «нормальным» или «высоким» в вашей конкретной ситуации, артериальное давление обычно классифицируется следующим образом:

  • Нормально — систолическое меньше 120 И диастолическое меньше 80.
  • Повышенный — систолическое 120 — 129 И диастолическое менее 80.
  • Высокая стадия 1 — систолическое 130 — 139 ИЛИ диастолическое 80 — 89.
  • Высокая стадия 2 — систолическое давление 140 или выше ИЛИ диастолическое 90 или выше.

Чем опасно высокое кровяное давление?

Со временем сила и трение крови, прижимающейся к стенкам артерий, повреждают нежные ткани, начиная с сердца и артерий, а затем нанося вред другим органам, таким как мозг и почки.

Каковы факторы риска высокого кровяного давления?

Некоторые факторы риска трудно преодолеть, потому что они являются частью вас самих.Например, если у ваших родителей или других близких родственников высокое кровяное давление, вы также подвержены более высокому риску развития повышенного кровяного давления. Кроме того, чем вы старше, тем выше риск. Однако большинство факторов риска находятся под вашим контролем, и вы можете изменить образ жизни, чтобы предотвратить или контролировать высокое кровяное давление.

Как предотвратить или контролировать высокое кровяное давление?

Если у вас повышенное кровяное давление или вам поставили диагноз «высокое кровяное давление», вы можете понизить свое кровяное давление, изменив здоровый образ жизни.Поговорите со своим врачом о том, что лучше всего для вас и вашего здоровья, в том числе

  • заниматься физическими упражнениями не менее 150 минут каждую неделю;
  • как бросить курить, если вы курите;
  • как соблюдать здоровую, сбалансированную диету, которая включает много фруктов и овощей и ограничивает потребление натрия (соли) и алкоголя;
  • что для вас значит здоровый вес;
  • как справиться со стрессом.

Вы также можете поговорить со своим врачом о лекарствах для контроля высокого кровяного давления.

Чтобы контролировать свое кровяное давление, нужны ежедневные усилия. Поговорите со своим врачом, если вы считаете, что у вас есть риск развития высокого кровяного давления, и задайте вопросы о лечении, если вам поставили диагноз высокого кровяного давления.


Разработано Mountain-Pacific Quality Health, Сеть инноваций качества Medicare — Организация по улучшению качества (QIN-QIO) для Монтаны, Вайоминга, Аляски, Гавайев и тихоокеанских территорий США Гуама и Американского Самоа и Содружества Северной Марианы Острова по контракту с Центрами услуг Medicare и Medicaid (CMS), агентством США.S. Департамент здравоохранения и социальных служб. Представленное содержание не обязательно отражает политику CMS. 12SOW-MPQHF-AS-CC-20-26

Высокое кровяное давление | Ла-Плата Педиатрия и здоровье семьи

Это ваш симптом?

  • Систолическое артериальное давление больше 130 или
  • Диастолическое артериальное давление больше 80 или
  • Прием лекарств от высокого артериального давления

Некоторые основы …

  • Артериальное давление (АД) измеряет силу перекачиваемой крови сердце на артериях.Артерии — это кровеносные сосуды, которые переносят кровь от сердца к телу. Высокое АД может вызвать повреждение органов тела.
  • Показания домашних приборов измерения АД не всегда верны. АД следует проверять в обеих руках. Проверьте АД другого взрослого, чтобы убедиться, что устройство работает. Если по-прежнему неясно, работает ли аппарат, обратитесь к врачу для проверки АД.
  • Если не лечить высокое АД, это может вызвать проблемы с сердцем, мозгом, почками или глазами. Лечение высокого АД может снизить риск инсульта, сердечного приступа и сердечной недостаточности.

Лечение

Ваш врач или другой поставщик медицинских услуг вместе с вами разработают план лечения.

  • Здоровый образ жизни может помочь снизить высокое кровяное давление.
  • Ваш врач может назначить лекарство от кровяного давления. Это будет зависеть от того, насколько высокое у вас артериальное давление и помогут ли изменения в здоровом образе жизни. Есть много разных типов лекарств от кровяного давления.

Как узнать, что у меня гипертония?

Гипертония и высокое кровяное давление означают одно и то же.Взрослый человек страдает гипертонией, если большинство его значений АД выше 130/80. Это означает, что систолическое АД выше 130 или диастолическое АД выше 80.

Что означают слова «систолическое» и «диастолическое»?

Показание БП записывается двумя числами. Два числа — систолическое давление и диастолическое давление. Если у человека АД 130/65, то 130 — систолическое АД, а 65 — диастолическое АД. Систолическое давление — это АД при сокращении сердца. Диастолическое давление — это АД, когда сердце отдыхает между ударами.

Как классифицируется артериальное давление?

  • Нормальный: систолическое менее 120 и диастолическое менее 80
  • Повышенное артериальное давление: систолическое между 120 и 129 и диастолическое менее 80
  • Гипертония — стадия 1: систолическое между 130 и 139 и диастолическое между 80-89
  • Гипертония — стадия 2: систолическое 140 или выше ИЛИ диастолическое 90 или выше

Мой врач прописал мне лекарство от кровяного давления.Какое у меня должно быть артериальное давление? Какое у меня целевое артериальное давление?

Цель лечения для большинства людей ниже 130/80. Цель может быть выше у пожилых людей и основана на других факторах.

Когда звонить по поводу повышенного артериального давления

Позвоните в службу экстренной помощи 911 сейчас

  • Вы думаете, что у вас инсульт или сердечный приступ
  • Проблемы с пробуждением или растерянность
  • Вы считаете, что находитесь в опасной для жизни ситуации

Позвоните врачу или обратитесь за помощью сейчас

  • Ваш АД выше 200/120
  • Ваше АД выше 140/90 и у вас послеродовой период (менее 6 недель с момента родов)
  • Вы чувствуете себя слабым или очень больным
  • Вы думаете, что вас нужно осмотреть, и проблема в том, что срочно

Обратитесь к врачу в течение 24 часов

  • Ваше АД выше 180/110, и вы чувствуете себя хорошо
  • Принимаете лекарства от АД, и вам кажется, что у вас наблюдаются побочные эффекты (импотенция, кашель, головокружение)
  • Ваше АД выше 130 / 80, вы беременны
  • Ваше АД выше 130/80, и у вас послеродовой период (менее 6 недель с момента родов)
  • У вас закончились лекарства от АД
  • Вы думаете, что вас нужно осмотреть, но проблема не в этом срочно

Связаться с врачом в рабочее время

  • Ваше АД выше 130/80, и вы чувствуете себя хорошо
  • Ваше АД все еще выше 120-129 / 80 и после одного месяца изменения образа жизни (см. Рекомендации по уходу)
  • У вас есть другие вопросы или проблемы

Самопомощь на дому

  • Ваше АД составляет 120-129 / 80 (повышенное, предгипертензия), и вы чувствуете себя хорошо
  • Ваше АД ниже 120/80 (нормальное АД)

Консультации по уходу

Высокое кровяное давление (АД)

  1. Что следует знать:
    • Если вы не лечите высокое кровяное давление, это может вызвать проблемы с сердцем, мозгом, почками или глазами.Лечение высокого АД может снизить риск инсульта, сердечного приступа и сердечной недостаточности.
    • Здоровый образ жизни может помочь вам снизить АД.
    • Для большинства людей с гипертонией цель — поддерживать АД ниже 130/80.
    • Вот несколько советов по уходу, которые могут помочь.
  2. АД меньше 120/80:
    • Это нормальное артериальное давление.
  3. АД составляет 120-129 / 80:
    • Это считается повышенным артериальным давлением.Его еще называют предгипертонией.
    • Иногда изменения в образе жизни могут снизить АД без лекарств.
    • Если в течение следующего месяца ваше АД останется высоким, обратитесь к врачу.
  4. АД больше 130/80:
    • Это гипертония.
    • Ваш врач или другой поставщик медицинских услуг вместе с вами разработают план лечения. Возможно, вам придется внести некоторые изменения в свой образ жизни, лечиться лекарствами или и то, и другое.
  5. Изменения образа жизни: Они могут помочь вам снизить артериальное давление.
    • Поддерживайте здоровый вес. Похудейте, если у вас избыточный вес.
    • Делайте 30 минут физической активности большую часть дней в неделю. Это может быть аэробика, бег или быстрая прогулка.
    • Придерживайтесь диеты с высоким содержанием свежих фруктов и нежирных молочных продуктов. Ограничьте потребление насыщенных и общих жиров. Выбирайте продукты с низким содержанием соли.
    • Если вы курите, вам следует бросить курить.
    • Вам следует ограничить ежедневное употребление алкоголя. Женщинам следует выпивать не более одного напитка в день.Мужчинам следует выпивать не более 2 порций в день. Напиток — это 1,5 унции крепких напитков (одна порция; 45 мл), 4 унции вина (маленький стакан; 120 мл) или 12 унций. пиво (банка; 360 мл).
  6. Позвоните своему врачу, если:
    • Головная боль, нечеткое зрение, проблемы при разговоре или ходьбе
    • Боль в груди или затрудненное дыхание
    • Вы хотите пойти в офис для проверки АД
    • Вы думаете, что вам нужно на прием пропустил дозу, как только вспомнишь.
    • Если до следующей дозы осталось больше 8 часов, примите пропущенную дозу лекарства сейчас.
    • Если до следующей дозы осталось менее 8 часов, пропустите пропущенную дозу. Затем примите лекарство в ближайшее время по расписанию.
    • НЕ принимайте 2 дозы одновременно с лекарством от артериального давления, потому что вы пропустили прием.
  7. Позвоните своему врачу, если:
    • Головная боль, нечеткое зрение, проблемы при разговоре или ходьбе
    • Боль в груди или затрудненное дыхание
    • Вы хотите пойти в офис для проверки АД
    • Вы думаете, что вам нужно быть увиденным
    • Вам становится хуже

И помните, обратитесь к врачу, если у вас появится какой-либо из симптомов «Позвоните своему врачу».


Последняя редакция: 8.10.2021 1:00:44
Последнее обновление: 30.09.2021 1:00:41

Авторское право 2021 Amazon.com, Inc. или ее аффилированные лица.

Что такое артериальное давление? — Понимание высокого и низкого артериального давления

Вы знаете, что контроль артериального давления способствует укреплению сердца, но вы можете не понимать, что такое артериальное давление и почему оно так важно.Что ж, поймите: каждый третий взрослый американец имеет высокое кровяное давление, а 20% из них даже не знают, что у них оно есть. Здесь вы найдете информацию и советы, чтобы убедиться, что ваш тикер в отличной форме.

Простыми словами, что такое артериальное давление?

Пока ваша кровь движется от вашего сердца ко всем другим частям вашего тела, она давит на стенки кровеносных сосудов — эта сила называется кровяным давлением. Когда вы его измеряете, врач или медсестра набирает два числа:

Верхнее число — это ваше систолическое артериальное давление , представляет силу, воздействующую на стенки вашей артерии, когда ваше сердце сокращается для откачивания крови.Это когда АД на пике.

Нижнее число — это ваше диастолическое давление , , которое возникает между ударами сердца, когда ваше сердце отдыхает, чтобы подготовиться к следующей помпе. Это ваше самое низкое АД.

Что слишком высоко? Официально 140/90, но любое значение выше 120/80 считается рискованным, и за ним следует следить.

В чем разница между высоким и низким артериальным давлением?

Высокое кровяное давление или гипертонус может возникать, когда бляшки накапливаются в артериях, заставляя вашу кровь прилагать больше усилий, когда она пытается протиснуться через суженные трубки.Возможно, вы слышали, что высокое кровяное давление называют «тихим убийцей», потому что оно не вызывает никаких симптомов; Вот почему так важно регулярно проверять АД.

Хроническое высокое кровяное давление увеличивает риск сердечных заболеваний и со временем может нарушить способность крови достигать мозга, почек, глаз и сердца. Это также создает чрезмерную нагрузку на ваше сердце (которое должно работать очень тяжело, чтобы протолкнуть кровь по всему телу) и артерии — в ослабленных артериях может развиться выпуклость (также известная как аневризма), и если она разорвется, это может быть смертельно опасным.

Низкое давление или может быть проблема с лекарствами.

Вики Тернер

Почему у вас меняется кровяное давление?

Наше кровяное давление в течение дня немного колеблется — поднимается и опускается, поднимается и опускается, потому что им управляет ваш циркадный ритм.Он медленно повышается за несколько часов до того, как вы проснетесь, достигает максимума днем ​​и достигает минимума во время сна. Ваше АД также будет корректироваться в зависимости от ваших потребностей в кислороде: если вашему организму требуется больше кислорода, например, когда вы занимаетесь спортом или перевариваете пищу, оно немного поднимется.

Как получить точные показания артериального давления

Артериальное давление зависит от темперамента — даже такой незначительный фактор, как гонка на прием, может привести к неточным показаниям, что может привести к чрезмерному или недостаточному лечению со стороны вашего врача.Следуйте этому совету, чтобы получить максимально точные показания.

Притормози: Спешка к врачу может поднять ваше кровяное давление, что может ухудшить ваши показания. Планируйте прибыть пораньше, чтобы вы могли спокойно посидеть в зале ожидания около пяти минут, а затем молчите, пока ваше давление снимается; даже светская беседа может повысить систолическое давление на 10–15 мм рт. Если вы страдаете синдромом белого халата — вы беспокоитесь в медицинских учреждениях, — говорите, потому что стресс может привести к более высоким показателям, чем когда вы не болеете.

Приготовьтесь правильно: Пропускайте кофе до окончания приема, поскольку кофеин может временно поднять ваше кровяное давление. И сходите в ванную перед тем, как войти в кабинет для осмотра — полный мочевой пузырь может стимулировать выработку адреналиноподобного гормона, который часто повышает АД.

Следите за своей позой: Сядьте, поставив ступни на пол — скрещенные или свисающие ступни могут ухудшить систолические результаты. Убедитесь, что ваша рука находится под опорой и находится на уровне сердца, поскольку диастолическое давление (нижнее число) зависит от положения руки.Спросите, можно ли вам сесть на стул вместо экзаменационного стола, чтобы держать руку на нужной высоте.

Вики Тернер

Как поддерживать низкое кровяное давление и поддерживать здоровье

Если вам нужно снизить АД или сохранить его на прежнем уровне, правильный образ жизни может поддерживать здоровый уровень артериального давления.

Соблюдайте здоровую диету: Конечно, вы знаете, что нельзя курить, но также важно есть много свежих фруктов и овощей, цельнозерновые, нежирный белок, орехи и бобовые — все эти продукты содержат определенные питательные вещества, которые способствуют снижению BP.

Двигайте телом: Регулярные упражнения также важны; снижает АД за счет уменьшения жесткости кровеносных сосудов. Любой вид физической активности хорош — ходьба, бег, плавание или силовые тренировки. На самом деле, всего 30 минут ходьбы в большинстве дней могут значительно снизить кровяное давление, говорят в клинике Майо.

Держите под контролем стресс: Если вы постоянно измотаны, гормоны постоянно выкачиваются, что со временем повреждает артерии и может привести к другим состояниям, повышающим риск сердечных заболеваний, таким как увеличение веса и диабет 2 типа. .


Эта статья была первоначально опубликована в выпуске Prevention за январь 2020 года.

Понравилось то, что вы только что прочитали? Вам понравится наш журнал! Зайдите сюда , чтобы подписаться. Не пропустите ничего, загрузив Apple News здесь и выполнив Профилактика. О, , и мы тоже в Instagram .

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Высокое кровяное давление | ADA

Почти каждый третий взрослый американец имеет высокое кровяное давление, а двое из трех людей с диабетом сообщают о повышенном кровяном давлении или принимают рецептурные лекарства для снижения кровяного давления. Когда у вас высокое кровяное давление, вашему сердцу приходится работать усерднее, и повышается риск сердечных заболеваний, инсульта и других проблем.

Вы можете не знать, что высокое кровяное давление не исчезнет без лечения. Это может включать изменения в образе жизни и диете, а также, если это прописывает врач, прием лекарств.

Что такое артериальное давление?

Артериальное давление — это сила кровотока в кровеносных сосудах. Ваш врач записывает ваше кровяное давление в виде двух чисел, например 120/80, которые, возможно, вы слышите как «120 на 80». Оба числа важны.
Первое число — это давление, когда ваше сердце бьется и выталкивает кровь по кровеносным сосудам.Медицинские работники называют это «систолическим» давлением. Второе число — это давление, когда сосуды расслабляются между ударами сердца. Это называется «диастолическим» давлением.

Вот что означают цифры :

  • Здоровое артериальное давление: ниже 120/80
  • Раннее высокое кровяное давление: от 120/80 до 140/90
  • Высокое кровяное давление: 140/90 или выше

Чем ниже ваше артериальное давление, тем выше ваши шансы отсрочить или предотвратить сердечный приступ или инсульт.
Когда ваша кровь движется по сосудам со слишком большой силой, у вас высокое кровяное давление или гипертония.

Когда вашему сердцу приходится больше работать, повышается риск сердечных заболеваний и диабета. Высокое кровяное давление повышает риск сердечного приступа, инсульта, проблем с глазами и почек.
Вы всегда должны иметь представление о своем кровяном давлении, точно так же, как знаете свой рост и вес.

Как я узнаю, что у меня высокое кровяное давление?

Высокое кровяное давление — это скрытая проблема: вы не узнаете, что у вас оно есть, пока ваш лечащий врач не проверит ваше кровяное давление.Проверяйте свое кровяное давление при каждом регулярном посещении врача или не реже одного раза в два года (для людей без диабета или других факторов риска сердечных заболеваний).

Что я могу сделать с высоким кровяным давлением?

Вот несколько простых советов, которые помогут снизить артериальное давление:

  • Обратитесь к своему поставщику медицинских услуг, чтобы найти план лечения, который подходит именно вам.
  • Ешьте цельнозерновой хлеб и крупы.
  • Попробуйте использовать травы и специи вместо соли для придания вкуса еде.
  • Проверьте этикетки на продуктах и ​​выберите продукты с содержанием натрия менее 400 мг на порцию.
  • Похудейте или примите меры для предотвращения набора веса.
  • Ограничьте употребление алкоголя и проконсультируйтесь со своим врачом о том, безопасно ли употреблять алкоголь вообще.
  • Если вы курите, обратитесь за помощью, чтобы бросить курить.
  • Спросите своего лечащего врача о лекарствах, которые помогают снизить высокое кровяное давление.
Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.