Что принимать для иммунитета взрослым: Лекарства для иммунитета купить по низкой цене в Москве в интернет аптеке

Содержание

Витамины для иммунитета взрослых

Иммунная система человека – это защитный барьер от внешних и внутренних негативных факторов. Чем сильнее иммунитет, тем легче организму бороться с заболеваниями, справляться со стрессами, работать при повышенных нагрузках. Ослабление защиты ведет к частым болезням, снижению общего тонуса, развитию хронических патологий.

Для профилактической поддержки и поднятия иммунитета рекомендуется прием витаминных комплексов, которые способствуют укреплению и восстановлению функций здорового организма.

Когда иммунитету нужна поддержка

Чаще всего защитные функции нуждаются в поддержке в сезон холодов и непогоды, в этот период можно принимать витамины для поддержания иммунитета. Также укрепление не будет лишним:

  • после перенесенных заболеваний и травм;

  • в период эпидемий;

  • при резкой смене климата;

  • в стрессовых ситуациях;

  • при несбалансированном питании, вредных привычках, отсутствии физической активности.

На нехватку витаминов и ослабленный иммунитет могут указать следующие симптомы:

  • повышенная утомляемость, потеря концентрации;

  • появление сыпи, раздражений на коже, фурункулез, долгое заживление порезов и царапин;

  • ухудшение состояния волос и ногтей;

  • нарушение пищеварения;

  • отечность, бледность кожных покровов.

При появлении этих состояний желательно проконсультироваться со специалистом.

Важные вещества

Витамины для поддержания иммунитета у взрослых содержат:

  • аскорбиновую кислоту (витамин С). Это вещество активно участвует во многих обменных процессах, в том числе, синтезе интерферонов, которые являются иммунным ответом на попадание инфекций в организм.

    Аскорбиновая кислота обладает иммуномодулирующим действием. Помимо этого, она участвует в выведении токсинов, обновлении тканей, связывании свободных радикалов;

  • токоферол (витамин Е) – мощный антиоксидант, способствующий регенерации и восстановлению клеток, повышающий защитные силы организма. Вещество является протектором мембран клеток, защищая от окислительного разрушения. Токоферол помогает усилить барьерные функции кожного покрова, устранить воспалительные явления;

  • витамины группы В – укрепляют нервную систему, регулируют метаболизм, повышают способность клеток противостоять разрушению, нормализуют работу пищеварения, помогая питательным веществам усваиваться в полном объеме. При участии веществ этой группы происходит процесс кроветворения, они необходимы для работы печени и почек;

  • селен – микроэлемент, необходимый для очистки и выведения токсинов, борьбы со свободными радикалами, укрепления нервной системы. Селен препятствует преждевременному старению, помогает снизить пагубное влияние вредных привычек, нормализует обменные процессы;

  • марганец – считается клеточным протектором. Он нужен для усиления барьерных функций, регуляции липидного и углеводного обмена, регенерации кожных покровов и внутренних тканей;

  • железо – прежде всего, необходимо для образования гемоглобина и миоглобина, которые отвечают за кислородный обмен. При недостатке железа развивается анемия, следствием которой является снижение иммунитета. Особенно часто это состояние встречается у молодых женщин и в начальной стадии выражается в повышенной утомляемости, рассеянности, ослаблении иммунитета;

  • медь – необходима для построения большинства видов тканей. Вместе с витамином С медь защищает мембраны клеток от негативных воздействий;

  • цинк – необходим для нормальной активности лимфоцитов и моноцитов, которые борются с инфекциями. При дефиците цинка способность противостоять респираторным заболеваниям снижается. Также цинк нужен для синтеза гормона дигидрокситестостерона у мужчин, который отвечает за репродуктивную функцию.

Виды витаминных комплексов

Витамины для поддержания иммунитета в виде активных добавок можно поделить на:

  • общеукрепляющие. В их состав входят все необходимые компоненты в дозировках, рассчитанных на профилактическое действие. Как правило, это средства в таблетках, капсулах, пастилках;

  • направленного действия. Это препараты, ориентированные на конкретную проблему, например, поддержание работы ЖКТ, дыхательных путей, борьбу с ОРВИ. По форме могут быть для приема внутрь или местного нанесения.


Растительные препараты

Отдельно стоит отметить растительные средства, которые мягко воздействуют на организм, при этом содержат вещества, укрепляющие и стимулирующие иммунную систему на общем и локальном уровнях.

В состав таких комплексов входят:

  • имбирь – корень растения обладает противовоспалительным и иммуноукрепляющим действием, служит хорошей профилактикой простуды, помогает облегчить симптомы и сократить длительность лечения;

  • шиповник, смородина – богаты витамином С, который необходим для нормальной работы защитного механизма;

  • грибы шиитаке – источник веществ, которые помогают бороться с инфекционными заболеваниями, включая вирусный гепатит и ВИЧ;

  • элеутерококк – оказывает влияние на нервную систему, стимулирует резистентность организма к негативным воздействиям, помогает легче справиться с последствиями стресса и физического перенапряжения;

  • эхинацея пурпурная – содержит богатый набор витаминов и микроэлементов, важных в борьбе с воспалениями, бактериальными и вирусными инфекциями.

Как принимать

Витамины для поддержания иммунитета у взрослых для профилактики принимаются курсами. Непрерывный прием может привести к передозировке и осложнениям. Длительность курса рекомендуется согласовывать со специалистом.

Также важно учитывать другие добавки в рационе. Например, в состав могут входить кальций и витамин Д3, тогда на период приема иннуноподдерживающего препарата нужно отказаться от других БАД с кальцием.

Таблетки принимаются с пищей или сразу после еды, запиваются теплой, но не горячей водой. Чаи, настойки, порошки готовятся по инструкции. Важно соблюдать температурный режим, так как некоторые полезные вещества разрушаются при термическом воздействии. Например, витамин С распадается при 60°С.

Витаминные добавки не являются лекарством, но могут входить в состав комплексного лечения, подобранного врачом.

Витамины для улучшения иммунитета у взрослых: список эффективных, отзывы — 28 апреля 2021

Многие знают, насколько важно укреплять иммунитет с помощью витаминов. При этом люди, которые не изучают вопрос детально, плохо понимают, какие можно и нужно принимать витамины, кроме всем известных С и D.

Важно напомнить: витамины нужно пить только после консультации врача-эндокринолога, который назначает прием, виды и дозировку исключительно по результатам анализов. Что хорошо для одного человека, может навредить другому, даже если изначальные симптомы и жалобы очень похожи.

Вместе с Екатериной Яковлевой, нутрициологом, экспертом крупнейшего международного маркетплейса товаров для здоровья и красоты iHerb разбираемся, зачем витамины нужны иммунитету, как они защищают организм и какие добавлять в рацион, чтобы укрепить иммунную систему.

shutterstock.com

Как определить пониженный иммунитет

Присмотритесь к себе со стороны, проанализируйте самочувствие и образ жизни. Если вы работаете семь дней в неделю, тренируетесь, спите по четыре часа и хорошо себя чувствуете, это не повод радоваться и гордиться своим иммунитетом. В один момент он может сдать, и накроется вся иммунная система.

На пониженный иммунитет указывают частые болезни, постоянные насморки и простуды, даже раз в несколько месяцев. Также нужно повышать иммунитет, если типичное ОРВИ тянется неделями и вы не выздоравливаете окончательно: не проходит насморк или болит горло. Долго не заживающая ранка или царапина тоже говорят о сниженном иммунитете, как и чувство постоянной усталости. Просыпаетесь и не чувствуете себя отдохнувшим — записывайтесь к эндокринологу.

shutterstock.com

Хронические проблемы с пищеварением — один из главных признаков снижения иммунитета. Около 80% иммунной системы сосредоточено в кишечнике — миллиарды полезных бактерий формируют внутри нас микробиом, который играет роль первой преграды на пути различных вирусов и инфекций.

Как помочь иммунитету, кроме витаминов

Прежде чем спасаться витаминами, нужно пересмотреть образ жизни, график и укреплять здоровье в целом. Витамины не вылечат, если вы не следите за качеством сна, составом в тарелке и ведете малоподвижный образ жизни.

Спать.

Хронический недосып плохо влияет на количество энергии, умственные способности и возможность иммунитета противостоять болезням.

shutterstock.com

Чтобы поддержать иммунитет, необходимо высыпаться и спать не меньше 7-8 часов в день. Немногие, кто живет в мегаполисе, ложатся спать до 22 часов, но нужно стараться это делать хотя бы до полуночи.

Организм чувствует колоссальную разницу, если вы засыпаете в 23 часа и просыпаетесь в 7 утра, или ложитесь в 3 ночи и просыпаетесь в 11 утра.

Двигаться.

Включите в свое расписание спорт, фитнес, больше и чаще ходите пешком. Выполняйте норму в 10 000 шагов или введите правило часовой прогулки после сна или перед отходом к нему.

Правильно питаться.

Вводите в рацион разнообразные, насыщенные полезными элементами продукты: белковое мясо, птицу, рыбу, овощи, листовую зелень, орехи и семена, фрукты, крупы, бобовые.

shutterstock.com

Витамины для иммунитета

Витамин С: помогает иммунным клеткам синтезировать активные формы кислорода для подавления действия патогенов. А также витамин С обладает антиоксидантными свойствами и может восстанавливать слизистую кишечника.

shutterstock.com

Цинк: чрезвычайно важен для иммунитета. Он поддерживает иммунные клетки, помогает бороться с вирусами и вредными бактериями, участвует в синтезе белков и формировании гормонов, ускоряет заживление ран.

Витамин D — всегда считался крайне важным для формирования скелета, поскольку участвует в метаболизме кальция. Незаменим для иммунитета, потому что принимает участие в синтезе лейкоцитов и кателицидинов (противомикробных соединений). Эти соединения находятся внутри лейкоцитов, и они уничтожают бактерии, вирусы и грибки, помогая победить инфекцию.

shutterstock.com

Витамин E — укрепляет клеточный иммунитет, действует как мощный антиоксидант. Защищает клеточные структуры от действия свободных радикалов. Также необходим для «размножения» иммунных клеток.

Омега-3 — укрепляют клеточные мембраны, включая мембраны лейкоцитов. Жирные кислоты Омега-3 ослабляют выработку воспалительных соединений, которые могут негативно воздействовать на иммунную систему, а также улучшают взаимодействие между иммунными клетками, что укрепляет иммунную систему в целом.

shutterstock.com

Пробиотики. Самая большая часть иммунной системы сосредоточена в кишечнике. Микробиом, который в нем формируется, помогает усваивать полезные вещества, защищает организм от инфекций, регулирует аппетит, поддерживает общее здоровье и хорошее состояние организма.

Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся

ТОП-5 зимних напитков для повышения иммунитета для детей и взрослых

Повышать защитные свойства организма зимой – это обязательная мера, помогающая снизить риски простудных заболеваний и гриппа.

Помимо приема аптечных средств, созданных специально для повышения иммунитета (употребляются только по назначению врача), можно и нужно пить вкусные и полезные напитки.

Это могут быть чаи и сборы с тщательно подобранными натуральными ингредиентами, а также напитки, приготовленные в домашних условиях из известных всем доступных ингредиентов.

Пять напитков для зимы от простуды и гриппа

Настой из ягод шиповника

Аскорбиновой кислоты здесь во много раз больше, чем в лимоне. Настой следует пить курсом. Помимо обеспечения сопротивляемости простудным заболеваниям, шиповник обладает благоприятным комплексным действием на весь организм.

Чай из корня имбиря

Считается одним из самых эффективных средств от простуды и гриппа. Улучшает работоспособность и работу эндокринной системы. Имбирь – просто кладезь полезных веществ, благотворно влияющих на работу всех органов.

Теплое молоко с корицей

Можно пить и взрослым, и детям (при условии отсутствия аллергии). Корица чрезвычайно полезна для организма, повышает общий тонус, усиливает защиту перед болезнетворными микроорганизмами, богата калием, кальцием, железом, магнием, фосфором и цинком.

Узвар

Компот из сухофруктов – витаминный напиток, вкусный и простой в приготовлении. Эксперты предлагают не варить сухофрукты, а настаивать с вечера в термосе. Если нет аллергии на натуральный мед, в чашечку лучше добавить его, а не обычный сахар.

Клюквенный морс

Очень полезный и вкусный напиток, который любят и дети, и взрослые. Ягода содержит много витаминов и микроэлементов, а также танин (выводит токсины из организма).

Для здоровья всей семьи в аптеках Столички приготовили разнообразные витаминные препараты, комплексы, БАДы, чаи и сборы. Они укрепляют иммунитет в любое время года. Но если от простуды уберечься не удалось, лечитесь грамотно с помощью лекарств из социальной сети по бюджетным ценам.

Иммунитет ребенка. Как повысить иммунитет ребенка? › Клиника «Форпост»

Прежде чем думать, как повысить иммунитет ребенку, убедитесь, что это не врождённое нарушение!

У детей прежде чем стараться повышать иммунитет, нужно выявить не является ли это нарушение врождённым. Именно в детском возрасте проявляется такое заболевание, как врождённый иммунодефицит. Родители часто замечая какие-то неполадки со здоровьем малыша (частые простуды у ребенка, долго выздоравливает, слабенький и т.п.), предполагая, что виновник всего этого слабый иммунитет, стараются всеми силами повысить его. И если стимулировать иммунитет на фоне какой-то врождённой патологии, то это может привести к непредвиденным последствиям. И не только не укрепит иммунитет, но и навредит. Стимулирование и подстёгивание ослабленного и истощенного иммунитета ребенка приведёт только ещё большему истощению и сбою в его работе.

Показания для посещения врача иммунолога:

  • ребёнок болеет ОРВИ более 6 раз в год;
  • после простуд возникают осложнения;
  • малыш страдает аллергией;
  • у ребенка случаются высыпания герпеса на губах;
  • уже не раз ребёнок болел гнойным отитом либо пневмонией и др.

Если в течении более полугода или года повторяются постоянные нарушения, то ребёнку важно сделать иммунограмму. Проведение иммунограммы ребёнку целесообразно делать после 3 лет, тогда она уже лучше отражает состояние иммунитета ребенка и становится информативной.

Как поднять иммунитет ребенку при приобретённом иммунодефиците

Итак, первое что нужно сделать в детском возрасте это определить врождённая или приобретённая функциональная недостаточность иммунной системы у ребенка. В случае не врождённого, а приобретённого нарушения нужно делать больший акцент на повышение именно неспецифических факторов укрепления иммунитета ребенка. Не нужно давать какие-то сильные иммуностимуляторы, иммунные препараты детям, как взрослым. К детям надо более тонко подходить, потому что у детей и иммунодефицит более физиологичный. Так сама природа придумала, что организм ребенка должен познакомится со всеми инфекциями и легче перенести их в детском возрасте. Все знают, что ветрянкой лучше переболеть как раз в детском возрасте. Ведь дети значительно легче переносят высокую температуру, чем взрослые.

Рекомендации: как укрепить иммунитет ребенку

После осмотра и лабораторных анализов, если и стимулировать иммунную систему, то больше физиологическими методами. Это касается режима дня, питания ребенка, закаливание, препараты, которые дают дополнительный белок для иммунной системы.

В крайних случаях, при более стойких нарушениях целесообразны иммуномодуляторы, или же иммунные препараты с заместительной целью (виферон — готовый интерферон на какой-то период времени, что бы иммунную систему ребенка поддержать, нуклеинат – донатор белков и др.) Существует немало иммуномодуляторов, которые повышают активность иммунной системы и укрепляют способность организма противостоять инфекциям.

Однако главное, что должны понимать родители: иммунотерапия не должна стать площадкой для экспериментов на собственном ребенке. Принимать подобные препараты можно лишь по назначению врача и после того, как факт иммунодефицита или какого-либо нарушения в иммунной системе будет установлен на основе обследования малыша и изучения результатов его лабораторных анализов.

Естественные стимуляторы иммунитета ребенка

Это голод, холод и физическая активность. Ни в одном из трех указанных направлений недопустим экстремизм — не нужно специально морить ребенка голодом, перегружать физическими упражнениями или заставлять мерзнуть. Но более важно другое: противоположные действия (избыточные еда и тепло, ограничение двигательной активности) очень быстро приводят к угнетению иммунитета (частым инфекционным болезням) или к извращённым реакциям иммунитета, то есть, вроде бы реагирует, но не так, как надо (аллергические или инфекционно-аллергические болезни).

Правильный режим дня поможет повысить иммунитет у ребенка

Важно, что бы ребёнок не истощался и не переутомлялся.

У каждого ребенка значительно ускорен обмен веществ, по сравнению со взрослыми. Поэтому с одной стороны ребёнок быстрее истощается, а с другой стороны быстрее и восстанавливается, чем взрослый человек. Органы выведения лучше работают, всё в организме детей быстрее работает, быстрее сгорает, но и быстрее рождается новое.

Достаточный сон способствует укреплению иммунитета ребенка

Ребёнку для сильного иммунитета нужно спать два раза в сутки: ночью и днём, при этом ночью спать дольше, чем взрослым. Во сне дети лучше растут, потому что обмен веществ во время сна у детей остаётся более быстрый, чем у взрослых. Правильный отдых воздействует на клетки иммунной системы и помогает повысить иммунитет ребенка.

Рациональное и правильное питание укрепит иммунитет ребенка

Питание ребенка должно быть более частым, потому что ферментативная система ещё незрелая, она не может переварить и усвоить за один приём много пищи. Поэтому ребенка нельзя перекармливать, ему надо давать еду небольшими порциями, но чаще, чем взрослому. И питание должно быть более разнообразным, содержать больше витаминов, из-за того же ускоренного обмена веществ. Поэтому для укрепления иммунитета ребенка нужно, что бы хватало организму витаминов, микроэлементов, белков и других полезных и необходимых веществ. Помните, что ребенок к тому же ещё растёт и ему нужно прибавлять в массе тела.

Хорошая работа пищеварительной системы напрямую связана с крепким и здоровым иммунитетом. Ведь около 60-70% иммунных клеток находятся в желудочно-кишечном тракте! Становится понятно, что правильное питание в формировании мощного иммунитета у ребенка играет далеко не последнюю роль.

Закаливание – отличное средство чтобы повысить иммунитет ребенка

У детей, как и у взрослых, очень много рецепторов находится на ушах, ладонях и подошвах, которые связаны со всем организмом. Если раздражать и создавать какие-то экстремальные состояния для этих рецепторов, они дадут посыл или импульс на боевую готовность во все органы и системы, и в том числе в иммунную систему.

В чём суть закаливания при укреплении иммунитета ребенка

Большинство уверены, что закаливание – это приучение к холоду. Например, хождение по снегу в трусах и т.п.

На самом деле, суть закаливания – в тренировке слизистых оболочек быстро реагировать на резкую смену температуры. После такой тренировки слизистые становятся серьезным препятствием для вирусной инфекции.

Как правильно закалять ребенка, что бы укрепить иммунитет?

Тренировка простая – попеременная «обработка» холодной и горячей водой предплечий – от кисти до локтя, от стоп до колена. Определимся с температурой воды: холодная – +20 °C, горячая – +35 °C. И та и другая не могут вызвать у ребенка негативных ощущений. А в закаливании играет роль контраст. В данном случае – та самая «терпимая» разница в 15 °C. Обливания надо делать ежедневно – по 5–7 минут в день. Без разницы, утром или вечером. Но очень долго – с осени до конца весны.

Во время такой боевой готовности, вырабатываются гормоны стресса. Эти гормоны приводят в тонус сосуды и весь организм к боевой готовности. Постоянно иммунная система и организм не могут находится в таком состоянии и вырабатывать гормоны стресса. Но есть люди у которых недостаток этих гормонов, а также полезно людям которые долго спят, мало двигаются и эмоционально вялые.

Психологическое состояние ребенка – важный фактор здорового иммунитета

Психологических фактор очень важен, настроение очень сильно влияет на состояние иммунитета ребенка. Опять таки через гормоны стресса: положительная эмоция — это тоже стресс, отрицательная эмоция — это тоже стресс. Когда ребенка не замечают, не дают пищу для развития, это негативно сказывается и на его иммунной системе. Важно тренировать стрессоустойчивость ребенка, которая в дальнейшем отразится и на устойчивости иммунной системы. Это тоже своего рода иммунная стимуляция.

Установка на здоровье повысит иммунитет ребенка

Возводя обычное ОРЗ в ранг чрезвычайного происшествия, можно невольно внушать ребенку, что он должен болеть. И такая установка дает негативный результат. Разумно объяснить, что температура, кашель, насморк – это естественная реакция на вирус, не происходит ничего страшного. Просто нужно помочь организму справиться с простудой: попить настои трав, микстуры, попарить ноги, если необходимо – полежать. При этом можно говорить: «Ты уже выздоравливаешь, еще денек-другой – и все будет отлично».

Названы два лучших витамина для укрепления иммунитета

+ A —

Что стоит включить в рацион

Зимой многие люди начинают задумываться об укреплении иммунной системы. Как правило, эксперты рекомендуют усиливать иммунитет с помощью сбалансированной диеты и физических нагрузок. По мнению главного инфекциониста США Энтони Фаучи, есть два витамина, которые следует принимать в виде добавок, пишет журнал «Профиль».

По словам врача, он сам ежедневно принимает витамины С и D. «Если у вас дефицит витамина D, то это сильно повлияет на вашу восприимчивость к инфекции. Я бы посоветовал принимать добавки с витамином, как делаю это сам», – поделился подробностями Фаучи.

Как отметил эксперт, витамин С является хорошим антиоксидантом. «Поэтому, если кто-то хочет принимать его дополнительно, то примерно грамма в день будет достаточно», – порекомендовал специалист.

Фаучи указал на то, что исследователи доказали опасность нехватки витамина D для здоровья. Выяснилось, что при его низком уровне организм становится более уязвимым к инфекциям.

Например, обзор исследований показал, что у тех, кто ежедневно или еженедельно принимал добавки витамина D, риск развития инфекций дыхательных путей был ниже, чем у тех, кто этого не делал. Кроме того, было обнаружено, что витамин D может затормозить рост раковых клеток и уменьшить воспаление. Также вещество помогает организму усваивать кальций.

Сколько витамина D нужно принимать

По информации американских медиков, взрослые в возрасте до 70 лет должны получать 600 МЕ витамина D ежедневно. Согласно данным Национальных институтов здравоохранения США, люди старше 71 года должны получать 800 МЕ, верхний предел суточной дозы составляет 4000 МЕ.

Другие способы укрепить иммунитет

Помимо приема добавок витамина D доктор Фаучи посоветовал спать не менее семи часов в сутки, придерживаться сбалансированного питания (есть больше овощей, фруктов, нежирного белка и орехов) и постараться избегать стресса.

Иммунолог — о борьбе иммунитета против коронавируса – Газета.uz

Издание Anhor.uz опубликовало интервью с кандидатом медицинских наук, клиническим иммунологом-инфекционистом Азизой Ходжаевой о том, как защищается организм от коронавируса, нужно ли вмешиваться в этот процесс и какую роль в формировании иммунитета играют карантинные ограничения.

Ввиду важности темы и мнения врача-иммунолога о лечении иммуностимуляторами «Газета.uz» с разрешения редакции Anhor.uz перепечатывает интервью полностью.

— COVID-19 — совершенно новый вид инфекции, и поэтому у нас нет к ней иммунитета?

— Это верно, но лишь отчасти. Важно понимать: информация об инфекции сравнительно свежая. С момента вспышки заболевания в китайском Ухане мы учимся, получаем новые данные, сравниваем со старыми, и поэтому сейчас в головах у очень многих думающих врачей своего рода винегрет. Коронавирусная инфекция COVID-19, конечно, новая. Но это не значит, что коронавирус как инфект (возбудитель инфекции — ред.) неизвестен нашему организму. Мы в той или иной степени непременно сталкивались с каким-либо из коронавирусов, даже если переносили его под видом ОРВИ-подобного заболевания.

COVID-19 — это быстрая инфекция. Это означает, что у него короткий инкубационный срок, быстрое развитие болезни, высокая контагиозность и сравнительно быстрое течение. К этому типу относятся грипп, ОРВИ, ОРЗ. Вирусы имеют способность быстро мутировать и изменять участки в своём строении, но всегда остаются и те структуры, которые не меняются, и новая коронавирусная инфекция имеет одинаковые с другими коронавирусными инфектами участки. Поэтому утверждать, что это заболевание для нас совершенно новое, было бы неправильно. При этом у COVID-19 есть структуры, с которыми человеческий организм действительно раньше не сталкивался. В силу этого у нас нет антител, и поэтому мы не всегда уверены в том, кто и как будет болеть.

— Как формируется иммунитет к COVID-19?

— Думаю, ответ на этот вопрос появится через год или два. Речь ведь идет не только о формировании быстрого иммунного ответа, при котором иммуноглобулины класса М (IgM) появляются уже на четвертый-пятый день с момента инфицирования и ранние иммуноглобулины класса G (IgG) — якобы на 14-й день.

По законам иммунологии, качественные иммуноглобулины класса G формируются не ранее чем через три месяца, а вовсе не через две недели с момента мнимого выздоровления. Но как долго они будут оставаться в организме — год, два, пять лет — мы еще не знаем. Это покажут научные исследования, которые будут проводиться. Все, чем мы сейчас располагаем, это информация шести месяцев. Для того чтобы сделать резюме отдаленного характера этого мало.

— В интернете много рекомендаций по тому, как укреплять и помогать иммунитету бороться с COVID-19. Стоит ли вмешиваться в этот процесс, на каких этапах и в чем эта помощь должна заключаться?

— Прежде чем ответить на вопрос, расскажу, что такое иммунитет. Это способность организма сопротивляться «чужим»: вирусам, простейшим, бактериям. Изначально иммунитет сформировался как противовес мутирующим клеткам, то есть, по сути, природа снабдила нас противоопухолевой защитой.

По мере эволюции иммунная система училась противостоять всем угрозам, которые встречались биологическим объектам, в том числе человеческому организму. Сейчас мы обладаем мощной защитной системой с внутренними резервами, которые включаются, как только в тело попадает возбудитель.

К примеру, люди часто жалуются на то, что поднялась температура. Это не что иное как работа иммунитета, в которой принимает участие иммунная и нейроэндокринная системы. Мы не видим и не подозреваем, что в организм попал «чужой», но его чувствуют наши клетки. Они моментально начинают метить врага, показывая другим клеткам, кого нужно уничтожить. Повышается температура, вырабатывается особое вещество интерферон, и вирус оказывается в условиях, в которых не выживет.

Мы подходим к ключевому моменту в ответе на вопрос, стоит ли вмешиваться в работу иммунитета, и необходимо объяснить, что существует несколько вариантов иммунного ответа: гиперэргичный, нормаэргичный и гипоэргичный. Человеческий организм реагирует на возбудителя по-разному: излишне (гиперэргично), умеренно (нормаэргично) и слабо (гипоэргично).

У больного с очень повышенной реактогенностью поднимается очень высокая температура. Как правило, мы сразу стараемся ее сбить — нам некомфортно. Однако до определенных показателей (например, до 38 градусов) сбивать температуру нежелательно, чтобы не блокировать нашу естественную борьбу. Желание облегчить себе жизнь мешает иммунитету работать.

К сожалению, есть у нас и другой крен. На мой взгляд, очень неправильный, особенно применительно к COVID-19. У нас почему-то стараются назначать препараты для иммунитета, а это категорически неверная позиция. Объясню, почему. Патогенез (суть — ред.) коронавирусной инфекции COVID-19 — васкулит. Это особое заболевание с аутоиммунным механизмом, которое приводит к воспалению эндотелия сосудов. Представьте, что пациентом может оказаться человек, у которого от природы гиперэргическая реакция, то есть он всегда отвечает на введение в организм «чужого» очень бурно. Наш «чужой» (COVID-19) обладает тропностью (привязанностью — ред.) к тканям верхних и нижних дыхательных путей и эндотелию сосудов. Он прикрепляется к этой ткани, которая выстилает внутреннюю поверхность кровеносных, лимфатических сосудов, сердечных полостей.

Иммунная система, пытаясь избавить тело от вируса, атакует этот эндотелий и приводит к мощному воспалению. Так называемый цитокиновый шторм это по сути своей защитная реакция организма, но способная этот организм погубить. Если эту атаку усилить препаратом, который заставит клетки индуцировать интерферон, то больного можно потерять.

Лечение иммуностимуляторами — это большая проблема, на которую я и мои коллеги в Facebook-группе «Врачи Ташкента» пытаемся обратить внимание. Нельзя давать больным такие препараты, потому что никогда не знаешь, как поведет себя организм. Есть риск попасть на человека, который дает избыточный ответ на попадание в организм вируса. Если этот ответ усилить иммуностимулятором, то можно привести больного к тому самому васкулиту, от которого хотели его спасти. Во всем мире людей не лечат стимуляторами иммунитета, боятся этого делать.

— Можно ли проверить иммунитет на эту реакцию перед началом лечения?

— Во время острого заболевания этого делать не нужно, потому что карта иммунологического обследования покажет активацию иммунных клеток. Это естественный процесс, он обязан быть. Есть и риск неправильной трактовки информации. Поэтому думающие врачи всегда ориентируются на клинику.

Практически 75−80% людей перенесут COVID-19 в бессимптомной, легкой и среднетяжелой форме. А вот у 20−25% пациентов заболевание будет протекать по гиперэргичному сценарию. Необходимо просто наблюдать за человеком, с тем чтобы оказать ему наиболее правильную помощь, с учетом его преморбидного состояния. Преморбидное состояние — это все фоновые заболевания, с которыми человек может жить: сахарный диабет, гипертоническая болезнь и многие другие, протекающие в хронической форме.

— Что такое коллективный иммунитет, и почему многие страны решили выбрать именно эту стратегию борьбы с вирусом?

— Не все страны дают возможность жителям встретиться с инфектом. Такой путь выбрали Швеция и Беларусь. Но так или иначе, встретившись с возбудителем, организм выработает антитела, и примерно 70% населения страны, у которых уже есть антитела, смогут обеспечить относительную защиту для тех, у кого этих антител нет.

Объясню на примере иммунизации детей. Мы вакцинируем детей, чтобы, во-первых, они сами не заболели, а, во-вторых, чтобы не встретились с инфектом те дети, которые не могут быть иммунизированы в силу того, что у них есть, к примеру, первичный иммунодефицит. Коллективный иммунитет и этих неиммунизированных детей тоже спасает.

Делаем вывод: если у человека есть иммунитет, то он не будет инфицирован. Стало быть, не станет переносчиком вируса и не сможет его передавать. Мы же сейчас наблюдаем большое количество людей, у которых нет антител. Они — воспринимающее звено, которое при встрече с носителем коронавирусной инфекции заражается и заболевает. По сути, эту цепочку Минздрав пытается прервать с помощью карантинных мер, а по факту сражается с ветряными мельницами.

— Что происходит в случае введения карантинных ограничений, к которым Узбекистан вернулся после апрельского режима, и есть ли в них смысл?

— Жесткий карантин в апреле сохранил внутреннюю популяцию в Узбекистане малоинфицированной, то есть большая прослойка населения не встретилась с вирусом.

К сожалению, на этот неиммунизированный фон сейчас легла огромная вирусная нагрузка в лице бессимптомных носителей коронавирусной инфекции, в том числе среди тех, кто вернулся из «красных» стран. Понимаю, что людей нельзя было оставлять далеко и в неизвестности, но, к сожалению, мы не были готовы в плане иммунитета противостоять огромному количеству инфицированных.

Другая проблема — это справки с ложноотрицательным результатом, которые выдают носителям вируса. Происходит это в результате неправильного забора биоматериала, когда мазки берут обычной ватной палочкой вместо специального тупфера (стерильного зонда-тампона).

По этим причинам то, что Россия прошла в марте-мае, мы проходим сейчас. До пика еще не дошли. В Узбекистане, с точки зрения инфекционного процесса, идет подъем, каждый день прибавляется количество пациентов. Положительное во всей ситуации то, что все, у кого сейчас выявляется заболевание, создают для остальных иммунизированную подушку. Эти люди уже инфицированы, и у них формируются антитела.

Я как специалист не вижу смысла в возвращении строгого карантина. Считаю, что нужно было оставить умеренные меры, которые у нас и были. Слышала, что ректор ТашИУВ (профессор Хабибулла Акилов, представитель штаба по борьбе с коронавирусом — ред.) сказал о том, что все койки заняты — возможно, усиление карантина связано именно с этим. Мы боимся за пациентов, которых можем не спасти. Ради них вводится карантин, растягивается во времени инфицирование, чтобы обойтись без резких пиков.

— О каких именно пациентах идет речь?

— В зоне риска находятся пациенты, у которых есть преморбидный фон — фоновые заболевания, с которыми люди живут. Это метаболический синдром, сахарный диабет, гипертония, ишемическая болезнь сердца и другие. С ними можно научиться жить, контролируя заболевания таблетками, диетами, образом жизни. К сожалению, эти пациенты уязвимы, и по наблюдениям врачей именно они болеют тяжелее, и смертность у них выше. Кстати, давно известно, что, к примеру, и вирус гриппа прежде всего уносит тех, у кого отягощенный преморбидный фон.

В случае с COVID-19 в начале говорили, что молодые либо не болеют, либо болеют легко. В этом есть некий дуализм. У нас молодые люди тоже, к сожалению, не абсолютно здоровы, и у них уже к 20−25 годам есть какой-то преморбидный фон. Такие пациенты переносят заболевание сложнее.

— Как вы, с позиции инфекциониста, оцениваете сами карантинные меры: ношение масок, перчаток, тоннели с хлором? Насколько они адекватные?

— Я за ношение масок. У части людей заболевание проходит в бессимптомной форме, но они при этом выделяют вирус. И если человек в правильной маске, а не в тряпочке, которую сейчас на носу носят, чтобы не оштрафовали, то у него больше шансов никого не заразить.

Я за то, чтобы люди носили перчатки. Не одну пару, а две. Так как я имею представление об инфекционном процессе, ношу именно так: сначала надеваю перчатки, которые плотно прилегают к рукам, поверх — перчатки посвободнее. Объясню, почему. Когда хожу на улице, так или иначе дотрагиваюсь до всего. То же самое делают бессимптомные носители. Вероятность подцепить вирус, прикоснувшись к ручке двери, есть всегда. При этом не везде есть возможность обработать руки антисептиком. Поэтому ни в коем случае не касаюсь лица. Когда возвращаюсь домой, наношу антисептик на верхнюю пару перчаток, смываю. Потом иду в ванную, снимаю их, мою руки и только потом снимаю вторую пару. Считайте это профессиональной деформацией.

Распыление хлорки — метод борьбы из области фантастики, но в то же время это хоть какая-то профилактика других микробов. У меня есть тема-триггер, к которой я периодически возвращаюсь в социальных сетях. У нас огромное количество людей, которые плюются прямо на асфальт. Вместе со слюной выделяется множество микробов. Вот тут хлорка очень уместна — она хорошо обеззараживает дороги, бордюры и прочие плоскости.

Главное — я за умеренность. Дело не в том, маска или перчатки — это плохо. Неправильное ношение — вот что по-настоящему плохо. Неадекватные меры — это плохо. Если человек идет по улице в пять утра и рядом с ним никого нет, кроме собаки, которую выгуливает, не нужно надевать маску. Это нормально — не носить маску, если рядом никого нет. В том случае, если рядом толпа, маску лучше надеть. Ещё лучше, когда у каждого на носу маска — риск инфицирования снижается.

То же самое с хлоркой — неправильно опрыскивать людей при входе на базар, в банк. Ей можно чистить асфальт, прилавки. Человеку для защиты достаточно быть в маске и перчатках. Есть и другие, альтернативные меры, которые я хотела бы озвучить. В крупных учреждениях, типа банков, супермаркетов, вместо дезинфицирующих тоннелей можно установить особое оборудование — рециркуляторы, которые в течение дня обеззараживают воздух и безвредны для людей. Этим следовало бы озаботиться.

— Лечение COVID-19 — такая же спорная тема, как карантин. Вы рассказали о вреде иммуностимуляторов, однако в некоторых странах, включая нашу, их продолжают выписывать. Например, «Плаквинил», который тяжело найти в аптеках. Много споров вокруг «Дексаметазона». Почему это происходит?

— Потому что нет прямого противовирусного препарата против данного вируса. В мире врачи стараются пользоваться препаратами, которые являются ингибиторами РНК-содержащих вирусов, то есть способны воздействовать на инфект напрямую. Лечение препаратами, которые воздействуют на вирус опосредованно, стимулируя человеческий иммунитет, — это всегда риск.

Тема лечения для меня очень важна, поскольку я — клинический иммунолог, который занимается вопросами иммунологии инфекционных процессов. В самом начале пандемии ко мне в руки попал китайский справочник. Его срочно перевели, и я была удивлена тому, что там везде фигурировал «Плаквинил». Я знала, что его применяют не только при малярии, но и ревматологи прописывают пациентам для того, чтобы подавлять иммунный ответ. Этот препарат является иммуносупрессором. Он подавляет иммунитет. Дать его человеку с гиперэргической реакцией организма значит не дать ему умереть. Но и в этом существует дуализм: с одной стороны, человек остался жив, с другой — вмешательство не позволило организму сформировать адекватные антитела, и через какое-то время он опять будет уязвим. Поэтому со временем от этого препарата стали отказываться. В медицине это называется «не показал своей эффективности».

«Дексаметазон» — это другая история. Он является системным кортикостероидным гормоном. С 60-х годов его применяли при аутоиммунных ревматоидных процессах. У кортикостероидных гормонов очень широкий план показателей: противоаллергический, противоотечный (что важно при COVID-19), противовоспалительный. По сравнению с иммуноподавляющим «Плаквинилом», который относится к категории С препараторов (очень слабых), «Дексаметазон» оказался более успешным.

Другое отличие — длительность иммуносупрессии, то есть подавления иммунного ответа. У «Плаквинила» она длительная, поэтому его ревматологи прописывали хроникам. У «Дексаметазона» короткая. Его делают раз в сутки. По истечении этого времени гормона уже может и не быть в теле — легко вводится и выводится. При этом успешно снять гиперэргическую реакцию с отеком легких он тоже может. Поэтому иногда не нужно придумывать велосипед, а стоит просто вспомнить, что делали наши предшественники.

В медицине всегда работаешь по факту. Важный момент: официальных диагнозов значительно меньше, чем патологических процессов, которые реализуются в теле человека. Врач смотрит на организм, анализы, и понимает, как он реагирует. Действует, исходя из клиники: не хватает белка — восполняет и так далее.

Процесс познания новой коронавирусной инфекции идет все эти месяцы. Все время возникают временные протоколы. Временные, потому что как только врачи видят, что схема недостаточно успешна, они ее меняют. Одни препараты, как «Плаквинил», «Кагоцел», выводятся, а другие включают. Эти протоколы периодически обновляются за счет новых знаний.

Я видела временное клиническое руководство по ведению пациентов с легкой формой COVID-19 на дому. Конечно, оно должно было появиться на два месяца раньше. Могу сказать, что это хорошее пособие, но, повторюсь, временное — по истечении определенного срока рекомендации, которые там приводятся, перестанут быть актуальными. Появятся новые данные. Нашей системе здравоохранения важно следить за этим процессом, анализировать информацию, а не упорствовать в рамках ложного «сценария». Даже если для его реализации два-три месяца назад закупили препараты. Протоколы пересматриваются, и многих лекарственных средств там уже нет, поскольку исследования показали, что они неуместны и даже вредны.

— Правда ли, что после перенесенного COVID-19 возможны сбои в работе иммунитета?

— Сбои в работе иммунной системы наблюдаются у многих пациентов, которые перенесли какое-либо заболевание. COVID-19 в этом плане не исключение. Известный факт, что после перенесенной кори, краснухи, ветрянки, вирусных заболеваний возникает так называемый «иммунный хвост». Он может длится от трех до шести месяцев. Это закономерно. Когда человек болел, иммунитет приложил все усилия, чтобы спасти своего хозяина. Так как он работал на усиление, ему нужно время, чтобы восстановиться.

— В качестве профилактики новой коронавирусной инфекции рекомендуется принимать витамины. Например, С и D — в ударных дозах. Насколько это безопасно? Нужно ли пить витамин D жителям нашей страны, которые буквально живут под солнцем?

— Пить витамины в профилактических дозах гораздо безопаснее, чем принимать индукторы интерферона и иммуностимуляторы.

Витамин С (аскорбиновая кислота) укрепляет стенки сосудов и считается антиоксидантом. Чтобы уберечь клетки от преждевременной гибели, назначают витамин С как антиоксидант. Я не сторонница ударных доз, потому что витамин С иногда усугубляет мочекислый диатез и другие состояния. А в обычных дозах — почему нет?

Витамин D вырабатывается в организме под воздействием ультрафиолетового спектра излучения. Но дело в том, что часов в 9−10 утра это самое излучение уже заканчивается и начинается инфракрасное, под которым мы все живем. Оно очень вредное. Во-вторых, ультрафиолет не сможет одолеть препятствие в виде нашей одежды. Как показывает статистика, у большинства людей есть дефицит витамина D, поэтому его надо принимать извне. Учитывая, что у него есть токсические дозы, уровень лучше мониторить. Можно сдать анализы и определить необходимую дозу. У людей с нормальным уровнем витамина D в организме заболевание проходит значительно легче.

Цинк и селен — микроэлементы, которые очень хорошо работают с иммунным статусом. Причем не с гипо- и не с гипер-, а именно с нормоэргирующими свойствами, поэтому это самые безобидные рекомендации, которые можно было бы дать. Цинк и селен, к сожалению, в лабораториях не определяют, но их считают пищевыми добавками. Это то, что помогает и не вредит. Цинк пить длительное время не нужно — максимум месяц, потом перерыв. Селен содержится в чесноке — можно есть его (но много чеснока не съешь, поэтому как вариант — принимать препараты с содержанием селена и цинка).

Важно пить побольше жидкости. Мы наполнены жидкостью, это форма существования наших клеток. Если мы не употребляем воду, то наши клетки фактическим образом погибают. Когда человек инфицируется, вирус попадает в носоглотку и какое-то время там сидит, чтобы набрать силу и броситься вниз. Употребляя жидкость, инфект механически смывается туда, где он не выживет, а именно в кислую среду желудка.

Самое важное правило — перестать себя накручивать и ни в коем случае не заниматься самолечением по рекомендациям в интернете. В них встречаются препараты, которые просто небезопасны. Оценить состояние человека и назначить адекватное лечение может только врач.

— Прокомментируйте, пожалуйста, интернет-советы про пользу «лимонада» из лимона и бикарбоната, а также сна на животе.

— Лимон и сода с точки зрения защиты от вируса просто бесполезны. Навредить этим «лимонадом» можно только тем, у кого и так субатрофический гастрит и не вырабатывается соляная кислота. Выпьют соды и подавят даже то, что есть. А соляная кислота у нас очень хороший защитник желудочно-кишечного тракта от других микробов, не только от коронавирусов. Гораздо лучше есть продукты, которые ощелачивают.

Что касается сна, то спать надо так, как удобно. То, что применимо к пациенту с COVID-19, не подходит здоровому человеку. Больных с симптомами коронавирусной инфекции врачи действительно кладут на живот. Это так называемое парадоксальное дыхание, при котором улучшается состояние пациента. Живот при этом находится на пике, под углом 45 градусов, голова и ноги располагаются ниже. Это правильная позиция для стационаров, но не в быту.

— Стоит ли сейчас покупать пульсоксиметры (приборы для измерения уровня кислорода в крови —

ред.)? Сложно ли будет пользоваться ими в быту?

— Пульсоксиметр не очень сложный в использовании, и я считаю, что имеет смысл иметь его дома. При необходимости он может помочь.

Многие звонят мне и спрашивают: «Что делать?» Один из главных моментов — это правильно измерять сатурацию (уровень кислорода в крови). Бывают случаи, когда ПЦР-тест не показывает инфект при наличии клиники COVID-19 (таких симптомов, как отсутствие обоняния, вкуса или наличие странного вкуса в полости рта, сильная слабость, ломота в костях и мышцах, клиника ОРВИ). Плохая сатурация внешне никак не проявляется — человек может что-то делать, например, сидеть и разговаривать. Поэтому нужно просто за ней следить и фиксировать показатели, независимо от признаков.

Повысить иммунитет — показания и противопоказания к приему иммуностимуляторов

Если верить рекламе, у большинства из нас иммунитет хромает. А после болезни он вообще падает. Поэтому ему надо всячески помогать. В том числе — принимать «таблетки для иммунитета». Но так ли это?

Препаратов, укрепляющих иммунитет, в аптеках видимо-невидимо. Травяные настойки, витамины, лизаты бактерий, леденцы, гомеопатические «шарики»… Осенью и зимой, во время сезонного «нашествия» ОРВИ, на такие средства – традиционно высокий спрос. И обывательских разговоров соответственно  — «снижение иммунитета», «стимуляция иммунитета», «повысить иммунитет после болезни».

«Поддержка» иммунитета

Когда применение иммуностимуляторов оправдано, а когда — нет? Неужели при каждой простуде нужно пить йогурты и лекарства «для иммунитета»? Иначе не вылечишься?

Надо сказать, что эта тема сейчас в обществе сильно «перегрета». Если мы скажем, что какой-то препарат поднимает иммунитет, продажи тут же начнут расти. Если напишем, что творожок защищает от гриппа, его тут же сметут с прилавков. Хотя максимум, на что может повлиять творожок – на микрофлору кишечника. Остановить грипп он не в состоянии.

И вообще, если верить рекламе, складывается впечатление, что иммунитет – это такой рахитик, который постоянно нуждается в поддержке и укреплении. В то время как иммунная система – вовсе не рахитик. Это настоящее силовое министерство нашего организма. В его распоряжении – армия, пограничники, внутренние войска и «спецназ», готовый разделаться с противником – вирусами и бактериями, вторгшимися в организм. Это сильные ребята, которые не нуждаются в постоянной поддержке. Поэтому постоянно их оберегать, защищать и укреплять совершенно ни к чему.

Не только реклама настойчиво советует поддержать защитные силы организма — врачи тоже назначают препараты для укрепления иммунитета. Чаще всего такую рекомендацию дают «недоказательные» терапевты, педиатры и хирурги. Зато от современных иммунологов вы ее никогда не услышите.

Если человек ведет здоровый образ жизни – правильно питается, высыпается, старается не нервничать, занимается спортом, гуляет – его иммунитет в нормальном состоянии и не требует никаких медикаментозных подкреплений.

Другое дело, если человек часто и тяжело болеет: любое ОРВИ у него заканчивается бактериальным осложнением, что требует приема антибиотиков, если он простужается каждые две недели, если не может избавиться от длительной субфебрильной температуры (обычное лечение не помогает) – тогда действительно не исключены проблемы с иммунитетом. Но надо идти к врачу-иммунологу и разбираться, в чем причины снижения функции иммунитета. Возможно, понадобятся иммуностимуляторы: препараты, активизирующие иммунитет. Но это серьезные лекарства, которые не имеют ничего общего с разрекламированными «таблетками для иммунитета». Прежде чем назначить подобное лекарство, доктор проведет тщательное обследование, проверив иммунный статус пациента. 

Существуют ли противопоказания к приему иммуностимуляторов?

Безусловно. У каждого препарата свой тип действия и свой сектор, в котором он может быть применим. Например, одни иммуностимуляторы противопоказаны при онкологических заболеваниях. А другие, напротив, применяются при лучевой и терапии и «химии». Третьи не рекомендуются при аутоиммунных и аллергических заболеваниях. А четвертые – допускаются. Поэтому, опять же, нельзя заниматься самолечением, иначе можно серьезно подорвать здоровье. Тем более на глазок определить проблемы в работе иммунной системы невозможно.

Иногда пациент просит «препараты для стимуляции иммунитета», ему кажется, что «нужно повысить иммунитет после болезни». Особенно часто родители подозревают «снижение иммунитета» у ребенка. А анализы показывают, что иммунитет, напротив, чрезмерно «раздухарился» и бурно реагирует даже на безвредные бактерии нормальной флоры. Дополнительная стимуляция иммунитета в таком случае может спровоцировать появление серьезных аутоиммунных заболеваний.

В каких-то случаях иммунитет даже приходится подавлять. Для этого существуют специальные препараты — иммунодепрессанты. Они уменьшают гиперактивность иммунной системы. А в каких-то — могут понадобиться иммуномодуляторы, которые нормализуют работу иммунной системы. Словом, все это требует вдумчивого подхода. И, конечно же, такие препараты подбирает только врач.

Какие продукты повышают иммунитет? Смесь из сухофруктов с медом и имбирем к ним относится?

Мы уже говорили о том, что для нормальной работы иммунной системы необходимо полноценное сбалансированное питание. Мед, имбирь, сухофрукты, витамины, женьшень, элеутерококк – все это относится к разряду адаптогенов: веществ, которые помогают адаптироваться к условиям изменяющейся среды. Например, перепадам температур. Однако помочь системе адаптации — не то же самое, что укрепить иммунитет. Близко, рядом, но не одно и то же. Поэтому нельзя сказать, что эти продукты повышают иммунитет. Однако хуже от них точно не будет (если, конечно, нет аллергии). Ведь, когда система адаптации хорошо работает, человек в целом себя лучше чувствует.

Три витамина и минерала для укрепления иммунной системы и борьбы с COVID-19 | Новости ПФР

Поскольку мы продолжаем следить за COVID-19 и его новыми штаммами, сейчас самое время укрепить нашу иммунную систему для борьбы с вирусом.

По словам доцента кафедры диетологии и питания Кристины Паласиос, добавки и продукты, богатые определенными витаминами и минералами, имеют решающее значение.

«Те из нас, кто лучше питается, могут бороться с болезнью лучше, чем другие», — говорит Паласиос, преподаватель Колледжа общественного здравоохранения и социальной работы Роберта Стемпеля.«В наши тела постоянно попадают патогены, такие как вирусы и бактерии. Если наша иммунная система работает очень хорошо, мы не заражаемся».

Она добавляет: «В целом питание влияет на весь наш организм. Все процессы в организме требуют ферментов, а многие витамины и минералы помогают ферментам работать лучше. Есть поговорка: «Мы то, что мы едим». Это правда. Если вы хотите быть здоровым, вы должны потреблять определенные питательные вещества».

Итак, как нам сохранить нашу иммунную систему здоровой в это время?

Чтобы пролить свет на этот вопрос, Паласиос недавно провел для сообщества бесплатный виртуальный вебинар.Вебинар был частью продолжающейся серии, организованной Паласиосом и командой аспирантов, чтобы поделиться информацией с людьми, которые пытаются сохранить здоровье своих семей.

Ранее в этом году Паласиос в сотрудничестве с группой международных экспертов разработал руководство, которое было опубликовано в официальном журнале Латиноамериканского общества питания (SLAN), чтобы помочь передовым работникам защитить свое здоровье с помощью добавок и продуктов питания. Во время вебинара Паласиос поделился некоторыми из этих рекомендаций, которые применимы для взрослых в целом, поскольку города продолжают открываться.

Вот три основные добавки, которые следует принимать взрослым.

1. Витамин С . Этот витамин в течение многих лет считался незаменимым источником помощи иммунной системе. Паласиос сказал, что витамин С жизненно важен для здоровья лейкоцитов, типа лейкоцитов, которые помогают бороться с инфекциями. Это особенно важно во время пандемии. Она рекомендует взрослым принимать по 1000 мг два раза в день.

Она также рекомендовала употреблять продукты, богатые витамином С.Эти продукты включают классический апельсиновый сок и апельсины, а также другие цитрусовые фрукты и овощи, включая грейпфруты, клубнику, помидоры и клюкву.

2. Витамин D . Чаще всего мы получаем наш витамин D через солнце, но в течение этого времени, сказал Паласиос, принимать добавки — хорошая идея. Она добавила, что исследования показали, что низкий уровень витамина D связан с повышенным риском развития респираторных заболеваний у взрослых и детей.

Фактически, исследования начали показывать, что люди с дефицитом витамина D подвержены более высокому риску заражения вирусом COVID-19. Настало время действовать сейчас.

Palacios рекомендует взрослым принимать добавку витамина D3 в количестве 1000 международных единиц (МЕ) один или два раза в день во время еды.

Кроме того, вы можете увеличить потребление витамина D, употребляя в пищу рыбу и другие продукты, обогащенные этим витамином.

Тем, у кого дефицит витамина D, проконсультируйтесь со своим врачом или диетологом, чтобы определить точную дозировку добавки.

3. Цинк . Паласиос сказал, что цинк имеет решающее значение для нормального развития и функционирования клеток, опосредующих часть иммунной системы. Она добавила, что исследования показали, что повышенные концентрации цинка могут ингибировать репликацию вирусов, таких как полиовирус и коронавирус SARS.

Она рекомендовала взрослым принимать добавку цинка в дозе 40 мг или менее один раз в день.

Питательные вещества с пищей

Паласиос рекомендовал взрослым добавлять в свой рацион несколько других питательных веществ через пищу.Хотя не было доказано, что следующие питательные вещества помогают в борьбе с COVID-19, они укрепляют иммунную систему в целом, поэтому их употребление с пищей — это правильный путь.

Витамин А. Паласиос рекомендовал употреблять витамин с пищей, включая молоко, молочные продукты и яйца, а также апельсиновые и желтые фрукты.

Витамин B3 (ниацин). По словам Паласиоса, этот витамин помогает иммунной системе, уменьшая воспаление и повреждение легких. Продукты с высоким содержанием витамина B3 включают курицу, мясо, рыбу, зерновые, фасоль, бобовые и орехи.

Витамин B9 (фолиевая кислота и фолиевая кислота) – исследования показали, что этот витамин может предотвращать респираторные инфекции у детей, сказал Паласиос. Вы можете потреблять продукты с фолиевой кислотой в листовой зелени, такой как шпинат, и фолиевой кислотой в обогащенных продуктах, включая макароны и хлеб.

Пробиотики. Паласиос добавил, что определенные штаммы пробиотиков в определенных ситуациях могут предотвращать инфекции верхних дыхательных путей. Вы можете найти пробиотики в йогурте и ферментированном молоке.

Следующий вебинар команды Паласиоса состоится в 19:00.м. в среду, 2 декабря. Он будет посвящен тому, как приготовить простые растительные блюда для всей семьи.

Борьба с гриппом с помощью иммуностимулирующих питательных веществ

Снова сезон гриппа, а это значит, что большинство людей делают прививки от гриппа и стараются оставаться здоровыми. Но могут ли определенные продукты или добавки укрепить иммунную систему и помочь в достижении цели «оставаться здоровым»? Существует много дезинформации о том, какие продукты или добавки действительно работают.

Вот несколько мифов и фактов о питательных веществах, повышающих иммунитет:

Миф: витамин С предотвращает болезни.

Переход на большие дозы витамина С зимой, чтобы не заболеть, не работает. Однако витамин С может сократить продолжительность простуды, если вы уже заболели. Витамин С также является антиоксидантом, и его противовоспалительные свойства могут уменьшить отек носовых пазух.

Миф: Цинк укрепляет вашу иммунную систему.

Как и в случае с витамином С, недостаточно доказательств в поддержку дополнительного приема цинка для предотвращения болезней. Удовлетворение ежедневных потребностей в цинке важно для здоровой иммунной системы, но превышение этих требований может быть токсичным.В 2009 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов предупредило потребителей, чтобы они держались подальше от назальных спреев с цинком, после того как исследования показали, что они могут повредить обоняние.

Факт: Куриный суп — панацея.

По данным Национального института здравоохранения, куриный суп обладает многочисленными целебными свойствами. Бабушкино домашнее средство не только согревает сердце, но и обладает свойствами, которые борются с воспалением, способствуют увлажнению и оттоку слизи.

Миф: молочные продукты увеличивают выработку слизи.

Некоторые клянутся, что молоко и другие молочные продукты усугубляют мокроту, но за этим нет никакой науки. Большинство исследований не обнаружили связи между употреблением молочных продуктов и повышенным выделением слизи.

Выберите питательные вещества, повышающие иммунитет
Эти питательные вещества играют роль в укреплении иммунной системы:
  • Бета-каротин
    Бета-каротин содержится в растительных продуктах, таких как сладкий картофель, шпинат, морковь, манго, брокколи и помидоры.
  • Витамин С
    Продукты, богатые витамином С, включают цитрусовые, ягоды, дыни, помидоры, болгарский перец и брокколи.
  • Витамин D
    Витамин D содержится в жирной рыбе и яйцах. Молоко и 100% соки, обогащенные витамином D, также являются хорошими источниками.
  • Цинк
    Цинк, как правило, лучше усваивается из таких продуктов, как говядина и морепродукты, но он также содержится в растительных источниках, включая зародыши пшеницы, бобы, орехи и тофу.
  • Пробиотики
    Пробиотики — полезные бактерии, способствующие укреплению здоровья. Вы найдете их в кисломолочных продуктах, таких как йогурт, и в ферментированных продуктах, таких как кефир и кимчи.
  • Белок
    Белок поступает из животных и растительных источников, включая молоко, йогурт, яйца, говядину, курицу, морепродукты, орехи, семена, бобы и чечевицу.
Поддерживайте иммунную систему в течение всего года
Здоровая иммунная система является плюсом в сезон простуды и гриппа, поэтому примите во внимание следующие советы, которые помогут сохранить вашу иммунную систему сильной в течение всего года:
  • Сосредоточьтесь на сбалансированном питании.
    Не пропускайте приемы пищи, чтобы ваш организм был хорошо заряжен. Старайтесь есть от пяти до семи порций овощей и фруктов в день, чтобы обеспечить организм этими укрепляющими иммунитет витаминами, минералами и антиоксидантами. Порция фруктов — это один средний кусочек свежих фруктов, одна чашка ягод или дыни или полстакана консервированных фруктов, упакованных в собственном соку. Порция овощей составляет полстакана приготовленных или один стакан сырых. Всегда лучше получать эти питательные вещества из продуктов, а не из витаминов или минеральных добавок. Многие растительные лекарственные средства продаются для борьбы с простудой или сокращения ее продолжительности, но перед приемом каких-либо добавок или лекарств проконсультируйтесь с врачом.И не забывайте про жидкости. Не забывайте пить достаточное количество жидкости в течение дня. Лучше всего обычная вода.
  • Борьба с распространяющимися микробами.
    Надлежащая гигиена и мытье рук помогают предотвратить распространение микробов. Не забывайте мыть продукты перед едой или использованием в рецептах. Мойте стаканы, вилки, ложки и другую посуду, чтобы уменьшить распространение и рост бактерий.
  • Улучшение сна, снижение стресса.
    Полноценный сон и преодоление стресса могут быть столь же важны, как и здоровое питание для защиты от гриппа.Исследования показывают, что недостаток сна и повышенный стресс способствуют заболеванию и общему ухудшению здоровья, поэтому:
    • Взрослые должны спать от семи до девяти часов в день, а детям необходимо от восьми до 14 часов, в зависимости от их возраста.
    • Здоровые способы справиться со стрессом включают медитацию, прослушивание музыки или письмо.
    • Физическая активность — еще одна стратегия борьбы со стрессом, которая может снизить риск некоторых хронических заболеваний, которые могут ослабить вашу иммунную систему.

Даже если вы правильно питаетесь, много отдыхаете, пьете достаточное количество жидкости и справляетесь со стрессом, вы все равно можете заболеть гриппом. Если это так, ваша болезнь может длиться не так долго, и вы можете чувствовать себя не так плохо.

Будьте здоровы. А пока вот несколько рецептов с продуктами, подавляющими иммунитет:

Куриный суп с лапшой и укропом

Хорошо питаться
На 6 порций

10 чашек куриного бульона с пониженным содержанием натрия
3 средние моркови, нарезанные кубиками
1 большой стебель сельдерея, нарезанный кубиками
3 столовые ложки измельченного свежего имбиря
6 измельченных зубчиков чеснока
4 унции цельнозерновой яичной лапши (3 чашки) куриная грудка без кожи (около 1 фунта)
1 столовая ложка нарезанного свежего укропа
1 столовая ложка лимонного сока или по вкусу

Доведите бульон до кипения в жаровне.Добавьте морковь, сельдерей, имбирь и чеснок; готовьте без крышки на среднем огне, пока овощи не станут мягкими, около 20 минут. Добавьте лапшу и курицу; варить, пока лапша не станет мягкой, 8–10 минут. Вмешать укроп и лимонный сок.

Пищевая ценность на порцию (1½ чашки): Калории 267, общий жир 4 г, насыщенный жир 2 г, мононенасыщенный жир 1 г, холестерин 0 г, белок 38 г, углеводы 18 г, пищевые волокна 2 г, натрий 330 г.

Томатно-яблочный джем

Mayo Clinic Healthy Living Center
На 4 порции
Подавайте в качестве приправы к куриному стейку, рыбе, яичнице-глазунье или тостам.

1 столовая ложка оливкового масла
1 чашка желтого лука, нарезанного кубиками
1 чайная ложка молотых семян горчицы
⅛ чайной ложки кайенского перца
⅛ чайной ложки молотого душистого перца
⅛ чайной ложки молотой корицы
2 чашки помидоров, очищенных и нарезанных кубиками
2 чашки яблок, очищенных и нарезанных кубиками ¼ чашки яблочного уксуса
¼ чашки сахара
¾ чайной ложки соли

Нагрейте оливковое масло в кастрюле на среднем огне. Обжарьте лук в течение двух минут. Затем добавьте все специи; поджарьте и помешивайте в течение двух минут.Добавьте помидоры, яблоки, уксус и сахар. Перемешать и варить на медленном огне 20–30 минут, периодически помешивая. Приправить по вкусу.

Пищевая ценность на порцию (2 столовые ложки): Калории 24, общий жир 0,5 г, насыщенный жир 0,1 г, мононенасыщенный жир 0,3 г, холестерин 0 г, белок 0,3 г, углеводы 5 г, пищевые волокна 1 г, натрий 48 г.

Паула Пживойски — диетолог в Службе питания в Ла-Кроссе, штат Висконсин.

6 способов укрепить иммунную систему

Существует множество добавок и продуктов, которые, как утверждается, помогают улучшить иммунитет.Но укрепить вашу иммунную систему немного сложнее, чем вы думаете, и на то есть веские причины.

Ваша иммунная система невероятно сложна. От простуды до гриппа и COVID-19 он должен быть достаточно сильным и сложным, чтобы бороться с различными болезнями и инфекциями, но не настолько сильным, чтобы чрезмерно реагировать без необходимости, вызывая развитие аутоиммунных расстройств. Чтобы работать в таком тонком балансе, он жестко контролируется множеством входов.

Несмотря на всю эту сложность, вы можете кое-что сделать, чтобы дать вашей иммунной системе то, что ей нужно для защиты от инфекции или болезни.

Вот пять научно обоснованных способов создать и поддерживать сильную и здоровую иммунную систему, а также почему вам не следует полагаться на добавки.

1. Будьте в курсе рекомендуемых вакцин

Создание сильной иммунной системы начинается с использования лучшего способа защитить себя от вредных болезней: вакцин.

Ваша иммунная система умна, но вакцины делают ее еще умнее – помогают ей научиться распознавать определенные болезнетворные заболевания и бороться с ними.Для вашей иммунной системы гораздо безопаснее учиться через вакцинацию, чем через заражение этими вредными микробами.

Всегда важно быть в курсе рекомендуемых прививок, особенно вашей вакцины против COVID-19 или бустерной дозы, а также вашей ежегодной прививки от гриппа.

Связанное Чтение:

2. Поддерживайте здоровое питание

Как и большинство вещей в вашем теле, здоровое питание является ключом к сильной иммунной системе. Это означает, что вы должны есть много овощей, фруктов, бобовых, цельного зерна, постного белка и полезных жиров.

Здоровая диета не только обеспечивает вашу иммунную систему энергией, в которой она нуждается, но и гарантирует, что вы получаете достаточное количество микронутриентов, играющих важную роль в поддержании вашей иммунной системы, в том числе:

  • Витамин B6 , содержится в курице, лососе, тунце, бананах, зеленых овощах и картофеле (с кожурой)
  • Витамин C , содержащийся в цитрусовых, включая апельсины и клубнику, а также в томатах, брокколи и шпинате
  • Витамин Е , содержащийся в миндале, подсолнечном и сафлоровом масле, семенах подсолнечника, арахисовом масле и шпинате

Поскольку эксперты считают, что ваш организм более эффективно усваивает витамины из пищевых источников, а не из пищевых добавок, лучший способ поддержать вашу иммунную систему — это хорошо сбалансированная диета.

3. Регулярные физические упражнения

Физическая активность предназначена не только для наращивания мышечной массы и снятия стресса, но и для поддержания здоровья и иммунной системы.

Одним из способов, которым упражнения могут улучшить иммунную функцию, является усиление общего кровообращения, что облегчает перемещение иммунных клеток и других молекул, борющихся с инфекциями, по всему телу.

На самом деле, исследования показали, что даже 30-минутные физические упражнения от умеренной до высокой интенсивности каждый день помогают стимулировать вашу иммунную систему.Это означает, что важно сосредоточиться на том, чтобы оставаться активным и регулярно заниматься спортом.

4. Гидрат, гидрат, гидрат

Вода играет множество важных функций в организме, в том числе поддерживает иммунную систему.

Жидкость в вашей кровеносной системе, называемая лимфой, которая переносит важные иммунные клетки, борющиеся с инфекцией, по всему телу, в основном состоит из воды. Обезвоживание замедляет движение лимфы, что иногда приводит к ослаблению иммунной системы.

Даже если вы не тренируетесь и не потеете, вы постоянно теряете воду через дыхание, а также с мочой и дефекацией. Чтобы помочь поддержать вашу иммунную систему, убедитесь, что вы заменяете воду, которую вы теряете, водой, которую вы можете использовать, — что начинается с знания вашего ежедневного потребления воды.

5. Высыпайтесь

Сон, конечно, не похож на активный процесс, но в вашем теле происходит много важных вещей, когда вы не бодрствуете.Например, во время сна вырабатываются важные молекулы для борьбы с инфекциями.

Исследования показали, что люди, которые не получают достаточно качественного сна, более склонны к заболеваниям после воздействия вирусов, таких как те, которые вызывают простуду.

Чтобы дать вашей иммунной системе наилучшие шансы на борьбу с инфекцией и болезнями, важно знать, сколько сна вы должны спать каждую ночь, а также что делать, если ваш сон страдает.

6.Свести к минимуму стресс

Независимо от того, возникает ли он быстро или накапливается со временем, важно понимать, как стресс влияет на ваше здоровье, в том числе на вашу иммунную систему.

В период стресса, особенно хронического стресса, который является частым и длительным, ваше тело реагирует, инициируя так называемую реакцию на стресс. Он предназначен для того, чтобы помочь вам справиться со стрессовыми ситуациями, возникающими на вашем пути. К сожалению, эта реакция также подавляет вашу иммунную систему, увеличивая вероятность заражения или болезни.

Стресс у всех разный, и то, как мы его снимаем, тоже. Учитывая влияние, которое он может оказать на ваше здоровье, важно знать, как распознать стресс. И, будь то глубокое дыхание, медитация, молитва или упражнения, вы также должны ознакомиться с действиями, которые помогут вам уменьшить стресс.

Последнее слово о добавках

Нет недостатка в добавках, утверждающих, что они могут стимулировать вашу иммунную систему, но будьте осторожны с этими обещаниями.

В отличие от лекарств, добавки не регулируются и не одобряются FDA.И нет никаких доказательств того, что добавки действительно помогают улучшить вашу иммунную систему или ваши шансы на борьбу с инфекцией или болезнью. Например, если вы думаете, что мегадоза витамина С может помочь вам не заболеть, подумайте еще раз.

Если вы ищете способы укрепить свою иммунную систему, рассмотрите возможность придерживаться вышеуказанных привычек образа жизни, а не полагаться на заявления на этикетке.

 

Зарегистрируйтесь для получения вакцины или бустерной дозы против COVID-19:

Все лица в возрасте 5 лет и старше в настоящее время имеют право на получение вакцины Pfizer против COVID-19.

Если вам 16 лет и больше, и прошло 6 месяцев с момента вашей первой серии Pfizer, вы имеете право на бустерную дозу. Если вам 18 лет и больше, и прошло 6 месяцев с момента вашей первой серии Moderna или 2 месяца с момента прививки J&J, вы имеете право на получение бустерной дозы.

Цинк — Клиника Майо

Обзор

Цинк, питательное вещество, присутствующее во всем организме, помогает иммунной системе и метаболизму. Цинк также важен для заживления ран и вашего чувства вкуса и запаха.

При разнообразном питании организм обычно получает достаточное количество цинка. Пищевые источники цинка включают курицу, красное мясо и обогащенные сухие завтраки.

Люди принимают цинк внутрь для лечения простуды, но он может снижать эффективность некоторых лекарств и вызывать побочные эффекты.

Рекомендуемая суточная доза цинка составляет 8 миллиграммов (мг) для женщин и 11 мг для взрослых мужчин.

Доказательства

Исследования перорального приема цинка при определенных состояниях показывают:

  • Дефицит цинка. Люди с низким уровнем цинка получают наибольшую пользу от добавок цинка. Этот вид дефицита не распространен в Соединенных Штатах.
  • Простуда. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что если принимать цинковые леденцы или сироп в течение 24 часов после появления симптомов простуды, добавка может помочь сократить продолжительность простуды. Однако использование интраназального цинка было связано с потерей обоняния, в некоторых случаях на длительный срок или навсегда.
  • Заживление ран. Людям с кожными язвами и низким уровнем цинка могут помочь пероральные добавки цинка.
  • Диарея. Пероральные добавки цинка могут уменьшить симптомы диареи у детей с низким уровнем цинка, например, в результате недоедания. Недостаточно доказательств, чтобы рекомендовать пероральный прием цинка для детей с диареей, которые придерживаются здоровой и разнообразной диеты.
  • Возрастная дегенерация желтого пятна. Исследования показывают, что пероральный прием цинка может замедлить прогрессирование этого заболевания глаз.

Цинк, который используется местно, известен как оксид цинка. Крем, мазь или паста с оксидом цинка наносятся на кожу для предотвращения таких состояний, как опрелости и солнечные ожоги.

Наш дубль

В целом безопасный

Пероральные добавки цинка могут быть полезны людям с низким уровнем цинка. Принятый вскоре после появления симптомов простуды цинк также может сократить продолжительность простуды.

Однако не используйте интраназальный цинк, который связан с потерей обоняния.

Безопасность и побочные эффекты

Пероральный прием цинка может вызвать:

  • Расстройство желудка
  • Диарея
  • Головная боль
  • Тошнота
  • Рвота

При длительном пероральном приеме цинка в больших дозах он может вызвать дефицит меди.Люди с низким уровнем меди могут испытывать неврологические проблемы, такие как онемение и слабость в руках и ногах.

Национальные институты здравоохранения считают 40 мг цинка в день верхней предельной дозой для взрослых и 4 мг цинка в день для младенцев в возрасте до 6 месяцев.

Не используйте интраназальный цинк. Эта форма цинка была связана с потерей обоняния.

Взаимодействия

Возможные взаимодействия включают:

  • Антибиотики. Использование цинка перорально во время приема антибиотиков хинолонового или тетрациклинового ряда может повлиять на их способность бороться с бактериями. Прием антибиотика за два часа до или через четыре-шесть часов после приема цинка может свести к минимуму этот эффект.
  • Пеницилламин. Использование перорального цинка с пеницилламином (Cuprimine, Depen) для лечения ревматоидного артрита может снизить способность препарата облегчать симптомы артрита. Прием цинка по крайней мере за два часа до или после приема препарата может свести к минимуму этот эффект.
  • Тиазидные диуретики. Эти лекарства от кровяного давления увеличивают количество цинка, теряемого с мочой.

Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем. Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье.Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

Подписаться!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней медицинской информации.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить попытку

17 ноября 2020 г. Показать ссылки
  1. 5 советов: натуральные продукты от гриппа и простуды: что говорит наука? Национальный центр дополнительного и интегративного здоровья.https://nccih.nih.gov/health/tips/flucold.htm. По состоянию на 8 августа 2017 г.
  2. Цинк. Управление пищевых добавок, https://ods.od.nih.gov/factsheets/Zinc-Consumer/#h8. По состоянию на 8 августа 2017 г.
  3. Цинк. Серия Micromedex 2.0 Healthcare. http://www.micromedexsolutions.com. По состоянию на 8 августа 2017 г.
  4. Добавки цинка. Факты и сравнения http://www.wolterskluwercdi.com/facts-comparisons-online/. По состоянию на 8 августа 2017 г.
  5. Пазирандех С. Обзор диетических микроэлементов.https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 8 августа 2017 г.
  6. Оксид цинка: информация о препарате. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 8 августа 2017 г.

.

Цинк от простуды, сыпи и иммунной системы

Цинк — это минерал, который во многих отношениях важен для организма. Цинк укрепляет иммунную систему, помогает заживлять раны и поддерживает нормальный рост.

Дефицит цинка часто встречается в развивающихся странах. Дефицит цинка в США встречается редко, потому что большинство диет обеспечивают больше, чем рекомендуемая диетическая норма.

Почему люди принимают цинк?

Цинк стал популярным средством от простуды. Некоторые исследования показали, что цинковые леденцы могут сократить продолжительность простуды, возможно, на день или около того, и могут уменьшить количество инфекций верхних дыхательных путей у детей.

Цинк помогает бороться с инфекциями и заживлять раны.Однако, если вы уже получаете достаточное количество цинка из своего рациона, неясно, есть ли польза от получения еще большего количества цинка из добавок.

Местный цинк используется для лечения опрелостей и раздражений кожи. Также было показано, что цинк помогает при язвах, СДВГ, акне, серповидноклеточной анемии и других состояниях.

Кроме того, цинк также изучался как средство для лечения герпеса, высокого уровня холестерина, ревматоидного артрита, ВИЧ и других заболеваний. Однако доказательства пользы цинка при этих состояниях неубедительны.

Цинк может быть частью эффективного лечения возрастной дегенерации желтого пятна, но необходимы дополнительные доказательства.

Поставщики медицинских услуг могут рекомендовать добавки цинка людям с дефицитом цинка. Строгие вегетарианцы, злоупотребляющие алкоголем и люди, которые плохо питаются, подвержены более высокому риску дефицита цинка. Как и те, у кого есть определенные проблемы с пищеварением, такие как болезнь Крона.

Сколько цинка следует принимать?

Рекомендуемая диетическая норма (RDA) включает цинк, который вы получаете как из пищи, которую вы едите, так и из любых пищевых добавок, которые вы принимаете.

6

6

90 448

8

Рекомендуемое диетологическое пособие (RDA) Zinc

детей

7 месяцев до 3 лет

3 MG / Day

4-8 лет

5 мг / день

9-13 лет

8 мг / день

Самки

14-18 лет

9 мг / день

19 лет

8 мг / день

Беременные

14-18 лет : 12 мг/день
19 лет и старше : 11 мг/день

Грудное вскармливание

14-18 лет : 13 мг / день
: 13 мг / день
19 лет и более : 12 мг / день

мужчин

14 лет и старше

11 мг/день

Верхний допустимый уровень потребления (UL) добавки — это максимальное количество, которое большинство людей могут безопасно принимать.Никогда не принимайте больше, если это не говорит ваш лечащий врач. Имейте в виду, что этот верхний предел включает цинк, который вы получаете из продуктов питания и добавок.

Категория
(дети и взрослые)

Допустимая верхняя часть впуска (ул) цинка

0-6 месяцев

4 мг / день

7-12 месяцев

5 мг / день

1-3 лет

7 мг / день

4-8 Годы

12 мг / день

9-13 лет

9-13 лет

23 мг / день

14-18 лет

34 мг / день

19 лет и старше

40 мг/деньПри простуде таблетки с цинком обычно принимают каждые 1–2 часа в течение 48 часов после появления симптомов. Затем принимайте таблетки с цинком каждые один-два часа, пока вы не спите, пока симптомы не исчезнут. Существуют добавки цинка в таблетках и жидкой форме.

Можно ли получать цинк естественным путем из пищевых продуктов?

Хорошими пищевыми источниками цинка являются:

  • Красное мясо
  • Птица
  • Устрицы
  • Обогащенные злаки
  • Цельные зерна
  • Фасоль и орехи 20
    • Побочные эффекты. Добавки цинка могут раздражать желудок и ротовую полость. Леденцы с цинком могут изменить ваше обоняние и вкус на несколько дней. При длительном приеме цинковые леденцы могут снизить уровень меди в организме. Назальные спреи с цинком вызывают потерю обоняния, которая может быть постоянной.
    • Взаимодействие. Цинк может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, такими как противозачаточные таблетки и некоторые антибиотики. Цинк также может взаимодействовать с другими добавками, такими как кальций, магний, медь и железо.Если вы ежедневно принимаете лекарства или добавки, спросите своего поставщика медицинских услуг о приеме цинка.
    • Риски. Людям с аллергией на цинк, ВИЧ-инфекцией или гемохроматозом не следует принимать добавки цинка без предварительной консультации с врачом. Слишком много цинка может вызвать лихорадку, кашель, тошноту, снижение иммунной функции, минеральный дисбаланс, изменения уровня холестерина и другие проблемы. У беременных высокие дозы могут нанести вред плоду.

    Цинковая добавка повышает иммунитет у пожилых людей

    Согласно исследованию, в соавторстве с исследователем из Школы общественного здравоохранения, обеспечение достаточного потребления цинка пожилыми людьми может оказать значительное влияние на снижение заболеваемости инфекциями.

    В исследовании The American Journal of Clinical Nutrition исследователи изучили влияние увеличения концентрации цинка в сыворотке у пожилых обитателей домов престарелых за счет добавок цинка. 25 участников исследования получали либо добавки цинка, либо плацебо в течение трех месяцев.

    Исследователи обнаружили, что добавки цинка улучшают количество и функцию Т-клеток, важных для иммунной системы. Повышение содержания цинка в сыворотке в группе лечения было выше на 16 процентов по сравнению с таковым в контрольной группе.

    У тех в группе лечения, у которых исходный уровень цинка был умеренным, уровни цинка в сыворотке превышали этот пороговый стандарт через три месяца. У участников лечебной группы, у которых уровень цинка в сыворотке был определен как существенный дефицит цинка на исходном уровне, не наблюдалось повышения до нормального уровня во время испытания.

    Предыдущая работа исследователей из Исследовательского центра питания человека по проблемам старения (HNRCA) Джин Майер Министерства сельского хозяйства США при Университете Тафтса, который руководил этим исследованием, показала, что около 30 процентов жителей домов престарелых имеют низкий уровень цинка в сыворотке крови, что подвергает их повышенному риску. для инфекций.

    Дэвидсон Хамер, профессор глобального здравоохранения и медицины Медицинской школы, был соавтором нового исследования. Он является адъюнкт-исследователем в лаборатории иммунологии питания в HNRCA.

    Цинк содержится в самых разных продуктах, включая устрицы, свинину, красное мясо, птицу, морепродукты и обогащенные сухие завтраки. Цинк также содержится в бобах, орехах, цельнозерновых и молочных продуктах, а также в поливитаминах. Исследование показало, что слишком много цинка (верхний предел для взрослых составляет 40 мг в день) может быть вредным.

    —Лиза Чедекель

    Изучите связанные темы:

    границ | Иммуностимулирующие, антиоксидантные и противовоспалительные пищевые добавки, направленные на патогенез COVID-19

    Тяжелый острый респираторный синдром-коронавирусная инфекция (SARS-CoV)-2

    Впервые о коронавирусной болезни (COVID-19) сообщили в конце 2019 года в городе Ухань в Китае. К настоящему времени инфекция распространилась почти во все страны мира и была объявлена ​​ВОЗ пандемией.На момент написания этого обзора было зарегистрировано более 23 миллионов подтвержденных случаев и более 800 тысяч смертей. В Индии было зарегистрировано более 3 миллионов положительных случаев и более 57 тысяч смертей. Уровень смертности от 2 до 16%, быстрое распространение заболевания и высокая смертность среди восприимчивого населения (в основном в возрасте старше 60 лет, а также у пациентов с сопутствующими заболеваниями, включая диабет, сердечно-сосудистые заболевания и т. д.) привели к Глобальная изоляция и жизнь замерли, вызвав еще одну мировую экономическую рецессию после 2008 года.Предполагается, что инкубационный период колеблется от 2 до 14 дней. Путь передачи включает поверхностный контакт капель аэрозоля от инфицированных людей с последующим прикосновением к носу, глазам и рту. Имеющиеся данные также указывают на вертикальную передачу инфекции новорожденным, в том числе фекальным путем (1–3). Коронавирусы имеют оболочку и содержат одноцепочечную РНК с положительным смыслом (+ssRNA) в качестве своего генома. Эти вирусы принадлежат к большому семейству Coronaviridae и подсемейству Coronavirinae , которые поражают птиц и млекопитающих.Размер генома этих вирусов колеблется от 26 до 32 т.п.н. (4). Вирус связывается с рецепторами ангиотензинпревращающего фермента 2 (ACE2) на клетках через свой шиповидный (S) гликопротеин. Белок S имеет два домена S1 и S2. S1 связывается с пептидазным доменом ACE2, который называется рецептор-связывающим доменом (RBD), в то время как S2 катализирует слияние мембран, тем самым высвобождая генетический материал в клетки (5). Внутри клетки РНК обеспечивает матрицу для структурных белков, таких как репликаза (R1a/ab), оболочка (E), шип (S), мембрана (M), нуклеопротеин (N) и несколько неструктурных белков (NSPs 1). –16), не охарактеризованный белок 14, белок 9b (6).Предполагается, что из них неструктурные белки участвуют во взаимодействиях белок-хозяин и модулируют сигнальные пути клетки-хозяина. Начало клинического заболевания и его прогрессирование до тяжелой стадии могут различаться у разных людей и зависят от их иммунного статуса и наличия основных заболеваний. В целом типичные клинические симптомы включают сухой кашель (67%), лихорадку (88%), утомляемость (38%), миалгии (14,9%), одышку (18,7%), другие симптомы включают головную боль, боль в горле, ринорею. , желудочно-кишечные симптомы.Пневмония является тяжелым проявлением инфекции (2).

    Патогенез COVID-19

    Детали патогенеза инфекции SARS-CoV-2 до конца не изучены. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что патогенез инфекции можно разделить на две фазы. Фаза 1: бессимптомная фаза с обнаруживаемым вирусом или без него. Фаза 2: Симптоматическая фаза с высокой вирусной нагрузкой (4). Вирус проникает в эпителий дыхательных путей после связывания его белка S с рецепторами ACE2 и последующего праймирования клеточной трансмембранной протеазой серином 2 (TMPRSS2).После проникновения вирус подавляет или задерживает иммунный ответ хозяина на врожденный интерферон (IFN). Механизмы того, как он модулирует ответ хозяина IFN, полностью не изучены. Имеющиеся данные о других членах того же семейства позволяют предположить, что вирус ингибирует продукцию IFN 1 типа, а также передачу сигналов после рецептора интерферона-α/β (IFNAR) (7). Вирус препятствует передаче сигналов вниз по течению за счет убиквитинирования и деградации адапторных молекул РНК-сенсора, таких как митохондриальный противовирусный сигнальный белок (MAVS) и факторы, ассоциированные с рецептором фактора некроза опухоли (TRAF) 3/6, и ингибирование регуляторного фактора интерферона (IRF) 3 ядерной транслокации. (8).Как только IFN 1 типа секретируется, вирус препятствует передаче сигналов IFN путем ингибирования фосфорилирования преобразователя сигнала и активатора транскрипции (STAT) 1 (9). Вирусные белки, которые модулируют IFN-ответ хозяина типа 1, включают структурные (такие как M, N) и NSP. После нарушения системы IFN в клетках происходит репликация вируса. Репликация вируса, в свою очередь, запускает активацию моноцитов, макрофагов, гранулоцитов, что приводит к гипервоспалительному состоянию, описываемому как «цитокиновый шторм», с массивной секрецией провоспалительных цитокинов, включая интерлейкин (ИЛ)-1, ИЛ-6, ИЛ. -8, ИЛ-12, фактор некроза опухоли (ФНО)-α и др.Это приводит к гипервоспалению тканей и последующему фиброзу тканей и пневмонии (4, 7, 10). Исследования также указывают на участие окислительного стресса в патогенезе COVID-19. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что инфекция SARS-CoV-2 вызывает окислительный стресс непосредственно за счет увеличения продукции активных форм кислорода (АФК) (11) и косвенно за счет подавления антиоксидантной защиты хозяина, опосредованной ядерным фактором (эритроидного происхождения 2). 2 (НРФ-2) (10). Кроме того, гранулоцитоз в ответ на инфекцию SARS-CoV-2 также способствует выработке ионов супероксида, разновидности АФК и дополнительной выработке провоспалительных цитокинов (12).В исследовании Лин и соавт. (13) показали, что вирусная протеаза 3CLpro вызывает значительное увеличение продукции АФК в клетках HL-CZ. Кроме того, исследование также показало, что повышенный окислительный стресс приводит к активации апоптоза и воспалению. В другом исследовании, проведенном на человеке, зараженном HCoV-229E, показано, что дефицит экспрессии мишени NRF-2, глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы (G6PDH), приводит к усилению АФК, а также продукции вируса (14). Между прочим, было обнаружено, что уровни NRF-2 подавлены в биоптатах легких у пациентов с COVID-19, с другой стороны, было обнаружено, что активаторы NRF-2 ингибируют репликацию SARS-CoV-2 и воспалительную реакцию (10).Однако неизвестно, как инфекция SARS-CoV-2 вызывает подавление передачи сигналов NRF-2. Кроме того, исследования также показывают, что инфекция SARS-CoV-2 запускает активацию сигнальных путей NF-κB-toll-подобных рецепторов (TLR), вызывая окислительный стресс и гипервоспалительную реакцию, что в конечном итоге приводит к острому повреждению легких (11).

    Повышенный уровень цитокинов также вызывает индукцию эндотелиальной HA-синтазы-2 (HAS2) в альвеолярных эпителиальных клетках (тип 2) и фибробластах (15). Самое главное, ключевая молекула гиалуроновой кислоты (ГК) обладает высокой водосвязывающей способностью, в 1000 раз превышающей ее молекулярную массу.Возможно, накопление жидкости в легких может быть причиной того, что компьютерная томография (КТ) легких у пациентов с острым респираторным дистресс-синдромом (ОРДС) показывает наличие отличительных белых пятен, называемых матовым стеклом (16). Большинство вскрытий показали, что инфицированные легкие заполнены прозрачным жидким желе, напоминающим легкие мокрого утопающего (17). Несмотря на то, что природа прозрачного жидкого желе еще не определена, ГА связана с ОРДС (18). В легких пациентов с COVID-19 повышен уровень воспалительных цитокинов (ИЛ-1, ФНО-α).Это коррелирует с повышенной активностью HAS2 и последующей патологией легких, вызванной инфекцией SARS-CoV-2. Таким образом, приведенные выше клинические и исследовательские данные свидетельствуют о том, что патогенез COVID-19 включает две фазы: фаза 1, подавление врожденного иммунного ответа, усиление окислительного стресса и фаза 2, фаза острого повреждения, вызванного воспалением (рис. 1).

    Рисунок 1 . Схематическое изображение патогенеза COVID-19. Инфекция SARS-CoV-2 включает две фазы: (1) Фаза бессимптомного носительства.(2) Фаза симптоматического воспаления. Черные звездочки указывают на стадию, на которой пищевые добавки могут противодействовать патогенезу COVID-19. Стрелка слева указывает на прогресс инфекции.

    Стратегии противодействия инфекции SARS-CoV-2 с помощью пищевых добавок

    С точки зрения профилактики фаза 1 имеет решающее значение, поскольку люди на этой стадии являются носителями и могут неосознанно распространять инфекцию. Лечение людей в фазе 1, наряду с усилением специфического адаптивного иммунного ответа и использованием противовирусных препаратов, имеет решающее значение для предотвращения проникновения вируса, репликации, а также прогрессирования заболевания до фазы 2.Таким образом, глобальные стратегии могут включать введение наружных противовирусных или иммуностимулирующих пищевых добавок. Во время 2 фазы инфекции, в дополнение к поддержанию общего состояния здоровья пораженных пациентов, линия лечения может быть направлена ​​на адаптацию стратегий, включая использование пищевых добавок, которые могут подавлять продолжающийся окислительный стресс, острое воспаление и цитокин. шторм, чтобы предотвратить разрушение и повреждение пораженных тканей.Таким образом, в дополнение к симптоматическому лечению, стратегии противодействия инфекции SARS-CoV-2 заключаются в усилении иммунного ответа в фазе 1 и подавлении его во второй фазе.

    Иммуностимулирующие, антиоксидантные и противовоспалительные пищевые добавки против COVID-19

    В настоящее время существует одна вакцина; Спутник V, одобрен Минздравом РФ. Его быстро отследили для использования в качестве вакцины против коронавируса, но эксперты выразили обеспокоенность по поводу эффективности и безопасности вакцины, поскольку она еще не была оценена в фазе 3 клинических испытаний.В настоящее время большинство стран мира разрабатывают вакцины против коронавируса, некоторые из них уже прошли испытания на людях, в то время как большинство из них находятся на различных стадиях исследований и разработок. Кроме того, нет конкретного препарата для использования против COVID-19, а также существенных данных как на национальном, так и на международном уровне о влиянии пищевых добавок на риск или тяжесть течения COVID-19. Разработка новых противовирусных препаратов для лечения COVID-19 является сложной задачей и требует значительного времени и усилий для разработки и проверки.Некоторые доказательства указывают на то, что многие пищевые добавки из различных специй, трав, фруктов, кореньев и овощей могут снизить риск или тяжесть широкого спектра вирусных инфекций за счет усиления иммунного ответа, особенно у людей с неадекватным питанием, а также за счет их противовоспалительные, нейтрализующие свободные радикалы и вирулицидные функции. Эти питательные вещества можно использовать для смягчения патологических эффектов, вызванных инфекцией SARS-CoV-2. Таким образом, использование природных соединений может обеспечить альтернативную профилактическую и терапевтическую поддержку наряду с терапией COVID-19.В следующем разделе описаны полезные эффекты некоторых питательных веществ.

    Цинк (Zn)

    Цинк является незаменимым металлом, участвующим в различных биологических процессах благодаря своей функции кофактора, сигнальной молекулы и структурного элемента. Он регулирует воспалительную активность и обладает противовирусными и антиоксидантными функциями (19). Исследования на крысиной модели показывают, что дефицит Zn увеличивает окислительный стресс, провоспалительный TNF-α и экспрессию молекулы адгезии сосудистых клеток (VCAM)-1 и вызывает ремоделирование легочной ткани, которое частично устраняется добавлением Zn (20).Дефицит Zn демонстрирует активацию передачи сигналов TNF-α, IFN-γ и FasR и индукцию апоптоза в эпителиальных клетках легких (21), а также активацию передачи сигналов Janus kinase (JAK)-STAT в легких при септических состояниях (22). ). Цинк также может модулировать проникновение вируса, его слияние, репликацию, трансляцию вирусных белков и почкование респираторных вирусов (19, 23). Спет и др. (24) продемонстрировали, что воздействие Zn (100 мкМ) снижает активность рекомбинантного человеческого ACE-2 в легких крыс. Было показано, что катионы Zn 2+ , особенно в сочетании с ионофором Zn пиритионом, ингибируют активность РНК-полимеразы SARS-коронавируса (РНК-зависимая РНК-полимераза, RdRp) путем подавления ее репликации (25).Исследования показали, что пероральный прием цинка снижает частоту острых респираторных инфекций на 35%. Zn также сокращает продолжительность гриппоподобных симптомов на 2 дня, а также повышает скорость выздоровления (26). Рекомендуемая доза по данным различных исследований колеблется от 20 до 92 мг в неделю (27). Цинк считается потенциальным вспомогательным средством против инфекции COVID-19 из-за его противовоспалительного, антиоксидантного, а также прямого противовирусного действия (28).

    Витамин D (ВД)

    VD, жирорастворимый витамин, играет жизненно важную роль как в иммуномодулирующей, антиоксидантной, так и в противовирусной реакциях (29, 30).Эпителий дыхательных путей человека конститутивно экспрессирует рецептор витамина D, что обеспечивает защитное действие ВД против респираторных инфекций. VD блокирует активацию p65 NF-κB посредством повышающей регуляции ингибирующего NF-κB белка I-каппа-B-альфа (I K B-α) (31). ВД также снижает уровень экспрессии провоспалительных цитокинов типа 1, таких как ИЛ-12, ИЛ-16, ИЛ-8, ФНО-α, ИФН-γ, при одновременном повышении уровня цитокинов типа 2, таких как ИЛ-4, ИЛ-5, ИЛ. -10 и регуляторные Т-клетки (32, 33).ВД повышает уровень антиоксиданта NRF-2 и способствует сбалансированным функциям митохондрий, предотвращает окисление белков, связанное с окислительным стрессом, перекисное окисление липидов и повреждение ДНК (30).

    Эпидемиологические данные связывают дефицит ВД с повышением восприимчивости к острым вирусным респираторным инфекциям (34), в то время как его прием потенцирует врожденный иммунный ответ на респираторные вирусные инфекции, в том числе вызванные гриппом А и В, парагриппом 1 и 2, респираторно-синцитиальным вирусом (РСВ). ) и хронический гепатит С (35, 36).Хотя нет сообщений о том, что ВД напрямую влияет на репликацию вируса или вирусную нагрузку, исследования показывают, что ВД может способствовать противовирусной активности за счет подавления вызванного вирусом воспаления. Возможно, эта функция ВД могла бы помочь в подавлении цитокинового шторма при инфекции SARS-CoV-2. В рандомизированном контролируемом исследовании (РКИ) добавление ВД в высоких дозах (100 000 МЕ/мес) в месяц по сравнению со стандартной дозой (12 000 МЕ/мес) помогает снизить частоту острых респираторных инфекций, особенно у пожилых людей, получающих длительное лечение. жителей (37).Кроме того, данные также свидетельствуют о том, что ВД может дополнять эффективность медикаментозного лечения, как это наблюдается в случае терапии рибавирином у ранее не получавших лечения пациентов с хроническим вирусом гепатита С (ВГС) генотипа 1 и ВГС генотипа 2e3 (33, 34, 38, 39). ). Положительный эффект добавок наблюдался у пациентов всех возрастных групп и у людей с уже существующими хроническими заболеваниями (40). Пожилые люди чаще всего испытывают дефицит этих важных микроэлементов. Таким образом, они могут извлечь наибольшую пользу из добавок ВД (41).

    Витамин С (VC)

    Витамин С потенциально может защитить от инфекции благодаря своей важной роли в поддержании иммунитета (42). Этот витамин поддерживает функцию различных иммунных клеток и повышает их способность защищать от инфекций. Было показано, что добавки с VC уменьшают продолжительность и тяжесть инфекций верхних дыхательных путей (большинство из которых предположительно вызваны вирусными инфекциями), включая простуду (43). Рекомендуемая доза ВК варьировала от 1 до 3 г/сут.Общая рекомендуемая суточная доза (RDA) для VC составляет 60 мг. Различные специи, травы, фрукты и овощи оказались отличными источниками VC (44). Например, свежий тимьян (267% суточной нормы), куркума (43% суточной нормы), кардамон (35% суточной нормы), кориандр (35% суточной нормы), свекольный сок являются хорошими источниками VC (45). VC также является мощным антиоксидантом. Как антиоксидант, он улавливает АФК, предотвращает перекисное окисление липидов и алкилирование белков и, таким образом, защищает клетки от повреждения клеток, вызванного окислительным стрессом (46). Исследования также показали, что прием VC в сочетании с кверцетином обеспечивает синергетический противовирусный, антиоксидантный и иммуномодулирующий эффекты (47).Недавно, на основании клинических испытаний, было предложено пероральное введение 250–500 мг кверцетина, 500 мг VC для лиц с высоким риском и легкими симптомами два раза в день в течение 7 дней и до 3 г VC и 500 мг кверцетина два раза в день. в течение 7 дней у пациентов с ОРДС (вспомогательная вентиляция/интубация) улучшает общее выздоровление у пациентов с SARS-CoV-2 (47). Таким образом, включение пищевой добавки с источниками VC может помочь в облегчении и повышении иммунитета, а также в противовоспалительном и антиоксидантном эффекте против инфекции SARS-CoV-2 (48).

    Куркумин

    Куркумин обладает широким спектром биологического действия, включая антибактериальное, противовирусное, противогрибковое, антиоксидантное и противовоспалительное действие (49). Он ингибирует выработку провоспалительных цитокинов (IL-6 и TNF-α) в липополисахаридных (LPS)-стимулированных клетках микроглии BV2 (50) и IL-1β и IL-6 в обработанных TNF-α клетках HaCaT посредством ингибирования сигнальные пути NF-κB и MAPK (51). Куркумин также ингибирует циклооксигеназу-2 (ЦОГ-2), а также сигнальные пути STAT (52).Куркумин оказывает противовирусное действие на широкий спектр вирусов, включая вирус гриппа, аденовирус, гепатит, вирус папилломы человека (ВПЧ), вирус иммунодефицита человека (ВИЧ), вирус простого герпеса-2 (ВПГ-2) и вирусы Зика (53). Он оказывает противовирусное действие с помощью различных механизмов, начиная от ингибирования проникновения вируса в клетки, ингибирования инкапсуляции вируса и вирусной протеазы, ингибирования репликации вируса, а также модулируя несколько сигнальных путей (54). Недавнее исследование показало, что куркумин потенциально ингибирует ACE2, модулирует характеристики липидного двойного слоя, а также вирусный белок S, ингибирующий проникновение вируса в клетки (54, 55), ингибирует вирусную протеазу (56), стимулирует выработку интерферона хозяина для активации хозяина. врожденный иммунитет (55) и др.Кроме того, куркумин является мощным антиоксидантом. Он оказывает антиоксидантное действие как за счет нейтрализации свободных радикалов, так и за счет усиления выработки антиоксидантных ферментов (57–60). Эти исследования выявили потенциальные иммуностимулирующие, антиоксидантные и анти-SARS-CoV-2 эффекты куркумина. Таким образом, куркумин может быть потенциальной добавкой в ​​борьбе с патогенезом COVID-19.

    Коричный альдегид

    Коричный альдегид — это натуральное органическое соединение, в изобилии встречающееся в эфирных маслах корицы.Он преимущественно существует в форме транс-изомера, что придает корице ее вкус и запах (61). Коричный альдегид является хорошо известным диетическим фитонутриентом, обладающим противовоспалительными свойствами. В исследовании Ляо и соавт. (62), было обнаружено, что коричный альдегид ингибирует воспаление, вызванное TNF-α, посредством подавления активации NF-kB. Исследования также показали, что он может подавлять опосредованную эндотоксином гиперэкспрессию TLR4 и NOD-, LRR- и пиринового домена, содержащего белок 3 (NLRP3), сигнальные пути воспаления (63).Также известно, что коричный альдегид подавляет выработку простагландинов (PGE) путем подавления активности ЦОГ-2, индуцированной IL-1β, что снижает вероятность гипервоспаления дозозависимым образом (64). Все приведенные выше данные свидетельствуют о том, что коричный альдегид является потенциальным противовоспалительным биологически активным соединением и может быть полезен для смягчения вызванного SARS-CoV-2 гипервоспаления в легких.

    Аллицин

    Чеснок — это хорошо известное растение/трава, относящаяся к семейству Allium (лук), которое веками использовалось благодаря своим нутрицевтическим свойствам.Преобладающий тиосульфинат в экстракте свежего чеснока, идентифицированный как аллицин, показал ряд преимуществ для здоровья благодаря своим противовоспалительным, антиоксидантным и противовирусным свойствам. Аллицин подавляет воспаление через , ингибируя индуцированные TNF-α уровни экспрессии IL-1β, IL-8, IP-10 и IFN-γ, а также посредством подавления деградации ингибирующего NF-κB белка IκB в эпителиальных клетках кишечника. 65). Он ингибирует индуцибельную экспрессию NO-синтазы оксида азота в активированных макрофагах (66, 67).Было обнаружено, что несколько связанных с чесноком соединений обладают сильной вирулицидной активностью в отношении широкого спектра вирусов, включая вирус парагриппа типа 3, риновирус человека, вирус простого герпеса (ВПГ)-1, ВПГ-2 и вирус везикулярного стоматита (ВВС). Некоторыми соединениями чеснока, проявляющими вирулицидную активность, являются аджоен, аллицин, аллил, метилтиосульфинат и метилаллилтиосульфинат (68, 69). Большинство вышеупомянутых функциональных эффектов наблюдались при концентрациях 200 нг/мл. Исследования также показали, что только свежие образцы без обработки, такой как нагревание или сушка, успешно индуцировали большую часть биологической активности чеснока (70).Поэтому свежий экстракт чеснока может быть полезен в качестве профилактического средства против COVID-19.

    Пиперин

    Черный перец уже давно используется во многих кухнях и занимает очень ценное место среди лекарственных растений. Пиперин, получаемый из спиртового экстракта черного перца, является основным алкалоидом группы коричных амидов (71). Пиперин обладает сильным противовоспалительным действием и поэтому может быть переназначен для подавления гипервоспаления, вызванного COVID-19.Он подавляет PGE, подавляя уровни экспрессии IL-6 и матриксных металлопротеиназ (MMP-13) (71). Пиперин способствует врожденному иммунитету, способствуя фагоцитарной активности фагоцитов, и, как известно, ингибирует индуцированную ЛПС экспрессию мРНК IRF-1 и IRF-7, фосфорилирование IRF-3, мРНК IFN типа 1 и подавляет активность STAT-1. 72). Несколько исследований, проведенных на клетках микроглии, показали, что пиперин ингибирует индуцированную ЛПС продукцию TNF-α, IL-6, IL-1β и PGE2 в клетках BV2 (73).Кроме того, было обнаружено, что он ингибирует продукцию IL-2 и IFN-γ в мононуклеарных клетках периферической крови человека (PBMC) (74). Кроме того, было обнаружено, что лечение пиперином снижает выработку провоспалительных цитокинов, таких как IL-1β, IL-6, TNF-α, COX-2, синтазы оксида азота-2 и NF-kB, при церебральной ишемии, вызванной реперфузией. модель воспаления на крысах (75). Эти данные указывают на сильную противовоспалительную активность пиперина. Кроме того, пиперин является мощным антиоксидантом и защищает от окислительного повреждения, нейтрализуя свободные радикалы, АФК и гидроксильные радикалы.Он удаляет супероксидные радикалы с IC 50 1,82 мМ и ингибирует перекисное окисление липидов с IC 50 1,23 мМ. Эти результаты показывают, что пиперин обладает прямым антиоксидантным действием против различных свободных радикалов (76). Благодаря этим свойствам пиперин можно использовать в качестве профилактического или терапевтического средства для защиты от окислительного стресса и гипервоспаления, вызванных COVID-19.

    Селен (Se)

    Селен в изобилии содержится в обычных продуктах питания, таких как кукуруза, чеснок, лук, капуста, брокколи.Это важный микроэлемент, который играет жизненно важную роль в различных физиологических процессах и иммунной системе. Селен оказывает свое биологическое действие путем включения в селенопротеины организма. Оптимальный статус селена (100 мкг в день) способствует усиленной пролиферации Т-клеток, активности NK-клеток и врожденным функциям клеток. Кроме того, поддерживает более сильный ответ вакцины и надежный иммунитет к патогенам. Кроме того, подавляет сильное воспаление в тканях, таких как легкие и кишечник (77). Исследования показали, что добавка селена модулирует воспалительную реакцию у пациентов с респираторным дистресс-синдромом, восстанавливая антиоксидантный статус легких и подавляя уровни IL-1β и IL-6 (78).Добавка селена подавляет индуцированную патогенами активацию NF-κB и его последующее высвобождение провоспалительных цитокинов (79). Было обнаружено, что противовирусные свойства селена опосредованы его антиоксидантным действием. ВИЧ-положительные пациенты с дефицитом селена, как правило, имеют пониженную активность антиоксидантной глутатионпероксидазы (77). С другой стороны, добавка селена демонстрирует улучшение количества CD+ Т-клеток (80) и улучшает глутатионпероксидазу и другие антиоксидантные селеноферменты наряду с активностью каталазы (81).В целом, селен улучшает иммунитет благодаря своей неферментативной роли, выступая в качестве кофактора для ферментов, участвующих в критических посттрансляционных модификациях белков. Из-за его существенной роли в подавлении воспаления и повышении антиоксидантного статуса и врожденного иммунитета добавки с селеном могут быть полезны в борьбе с COVID-19.

    Прополис

    Прополис, вырабатываемый медоносными пчелами, обладает широким спектром биологических свойств, включая противомикробное, противовоспалительное, дерматопротекторное, слабительное, противодиабетическое, противоопухолевое и иммуномодулирующее действие (82).Иммуномодулирующая активность приписывается флавоноидам и некоторым фенольным кислотам, в основном фенэтиловым эфирам кофейной кислоты и артепиллину С (3,5-дипренил-4-гидроксикоричная кислота). Прополис оказывает иммуномодулирующее действие на широкий спектр иммунных клеток, опосредованное модуляцией сигнальных путей киназы 2, регулируемой внеклеточными сигналами, и сигнальных путей MAPK. Кроме того, он также модулирует ядерный фактор активированных Т-клеток (NFAT) и сигнальные пути NF-kB (82, 83). Прополис также стимулирует выработку антител, что позволяет предположить, что его можно использовать в качестве адъюванта в вакцинах.Прополис в более высоких концентрациях ингибирует лимфопролиферацию, в то время как в низких концентрациях эффект меняется на противоположный, вызывая лимфопролиферацию (84). Кроме того, соединения медового прополиса ингибируют различные вирусы, такие как вирус денге типа 2, вирус простого герпеса, цитомегаловирус человека, вирус гриппа А1 (85). В совокупности с иммуномодулирующим и противовирусным действием прополис можно попробовать в качестве профилактического средства против COVID-19.

    Пробиотики

    Наиболее часто используемыми пробиотиками являются виды Bifidobacterium и Lactobacillus , за которыми следуют виды Streptococcus, Enterococcus, Bacillus и Escherichia coli .Пробиотики не только поддерживают здоровье кишечника, но также улучшают функционирование и регулирование системы (86). Хотя неясно, как микробиом кишечника обеспечивает преимущество над инфекциями дыхательных путей через ось кишечник-легкие. В целом наблюдается, что микробиом кишечника влияет на системные иммунные реакции, а также на местные иммунные реакции в дистальных участках слизистой оболочки, включая легкие (87). Было обнаружено, что потребление Bifidobacterium и Lactobacillus способствует элиминации вируса гриппа в дыхательных путях (88).Пробиотики улучшают уровни интерферонов, слизистых антител легких и активность NK-клеток, антигенпрезентирующих клеток (АПК) (89). Штамм Lactobacillus plantarum DR7 оказывает подавляющее действие на провоспалительные цитокины TNF-α, IFN-γ, усиливает противовоспалительные цитокины IL-10, IL-4, а также известно, что он снижает уровни перекисного окисления в плазме, а также модулирует иммунная система (90). Сообщается, что введение Lactobacillus acidophilus CMCC878 мышам, инфицированным Staphylococcus aureus и Pseudomonas aeruginosa , уменьшало повреждение легких за счет снижения бактериальной нагрузки и уменьшения воспаления (91).Клиническое исследование показало, что введение Leuconostoc mesenteroides 32-77:1, Lactobacillus plantarum 2362, L. paracasei ssp. paracasei 19, Pediococcus pentosaceus 5-33:3 вместе с резистентным крахмалом, пребиотиками инулина и т. д. снижают синдром системной воспалительной реакции и другие инфекции (92). Штамм Bifidobacterium longum BB536 предотвращает заражение гриппом и улучшает врожденный иммунитет (93). Хотя механизм их иммуномодулирующего и противовоспалительного действия в легких до конца не ясен.В целом, пробиотики оказывают противовоспалительное и иммуномодулирующее действие [] через модуляцию путей NF-κB, MAPK и рецепторов распознавания образов (PRR), что снижает Th3-опосредованные ответы и активирует Th2-ответы. Кроме того, они обладают способностью ингибировать присоединение бактериального ЛПС к рецептору CD14, что приводит к снижению общей активации NF-κB и продукции провоспалительных цитокинов (94, 95). Принимая во внимание роль пробиотиков в улучшении врожденного иммунного ответа хозяина, а также противовоспалительные эффекты (87), а также тот факт, что вовлечение кишечника и энтероциты (96) могут быть резервуарами инфекции SARS-CoV-2, пробиотики можно использовать повторно. в качестве профилактических средств, а также вспомогательных средств для борьбы с патогенезом COVID-19.

    Лактоферрин

    Лактоферрин (Lf) представляет собой встречающийся в природе и нетоксичный гликопротеин, который был изучен против широкого спектра вирусов, включая SARS-CoV, тесно связанный с SARS-CoV-2. ЛФ ингибирует проникновение вируса посредством связывания с молекулами клеточной поверхности или вирусными частицами, или с тем и другим. Также известно, что он подавляет репликацию вируса, как в случае с ВИЧ. Следовательно, он играет решающую роль в предотвращении проникновения и репликации вируса (97). Исследования показали, что он оказывает иммуномодулирующее и антиоксидантное действие, индуцируя активацию Т-клеток, подавляя уровни интерлейкинов, включая IL-6, TNF-α, и снижая уровень ферритина (98).Также он подавляет H 2 O 2 -индуцированный окислительный стресс в эндотелиальных клетках пупочной вены человека (99). Кроме того, насыщенный цинком ЛФ оказывает более сильное противовирусное действие (100). Он в основном используется в качестве пищевой добавки в детских смесях и в клинических исследованиях в дозах от 100 мг до 4,5 г в день по различным показаниям без явной токсичности. и может быть опробован в качестве потенциального профилактического и терапевтического средства против COVID-19 (98).

    Кверцетин

    Кверцетин — известный антиоксидант с противовоспалительным и противовирусным биоактивным действием.Он ингибирует продукцию TNF-α в LPS-индуцированных макрофагах (101), продукцию IL-8 в клетках легких A549 (102) и уровни мРНК TNF-α и IL-1α в глиальных клетках (103). Он также ограничивает выработку ферментов циклооксигеназы (ЦОГ) и липоксигеназы (ЛОКС) в эпителиальных клетках печени крыс (104). Исследования также показали, что кверцетин оказывает противовирусное действие как на РНК-, так и на ДНК-вирусы. Он ингибирует проникновение вируса и слияние вирусных клеток (105), снижает экспрессию провоспалительных цитокинов и воспаление легких, вызванное риновирусом у мышей (106).Кроме того, было показано, что метаболит кверцетина (4′,5-диацетилокси-3,3′,7-триметоксифлавон) ингибирует репликацию пикорнавируса путем ингибирования комплекса РНК-репликаза (107). Исследования также показали, что кверцетин-3β-галактозид благодаря наличию гидроксильной группы связывается с вирусной протеазой 3CL pro и ингибирует ее протеолитическую активность (108). В контексте вирусной инфекции SARS суперкомпьютер SUMMIT для проверки лекарств и анализа обогащения набора генов (GSEA) обнаружил, что кверцетин, VD и эстрадиол мешают функционированию 85, 70 и 61% вирусных белков SARS-CoV-2 в организме. клеток человека соответственно.Основываясь на этих наблюдениях, исследование также прогнозирует, что трехкомпонентная комбинация (кверцетин/ВД/эстрадиол) по сравнению с двухкомпонентной (ВД/кверцетин) может воздействовать на 73% человеческих генов, кодирующих мишени SARS-CoV-2, что подразумевает наличие надежных смягчающих средств против COVID-19 ( 109). Кроме того, повышенная способность эстрадиола воздействовать на человеческие гены, кодирующие мишени SARS-CoV-2, по сравнению с тестостероном, предполагает правдоподобное объяснение явно более высокой мужской смертности во время этой пандемии коронавируса (109). В соответствии с этими наблюдениями рандомизированное интервенционное клиническое исследование с использованием эстрадиола или ВД в качестве смягчающего средства было включено в список клинических испытаний (https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT04359329).

    Кроме того, как показано в моделях прогнозирования, кверцетин связывается с S-белком SARS-CoV-2 в области его рецептора-хозяина или с интерфейсом S-белок-человеческий ACE2, препятствуя проникновению вируса в клетки, что указывает на его терапевтический потенциал (110). Этот прогноз согласуется с сообщениями о том, что как кверцетин, так и структурно подобный лютеолин ингибируют вирусную инфекцию SARS-CoV (111). Кроме того, другие исследования также показали, что кверцетин в сочетании с VC оказывает синергетическое противовирусное и иммуномодулирующее действие против COVID-19 (47).В совокупности различные исследования показывают, что кверцетин обладает потенциальными эффектами против SARS-CoV-2 и может быть перепрофилирован в качестве профилактического и терапевтического кандидата для борьбы с COVID-19.

    Выводы

    В настоящее время существует одна вакцина против коронавируса, Спутник V, разработанная НИИ им. Гамалеи, Москва, одобренная Министерством здравоохранения Российской Федерации. Его быстро отследили для использования в качестве вакцины против коронавируса, но эксперты выразили обеспокоенность по поводу эффективности и безопасности вакцины, поскольку она еще не была оценена в фазе 3 клинических испытаний.В настоящее время в мире насчитывается более 100 вакцин на различных стадиях исследований и разработок. Некоторые из них проходят клинические испытания на людях и тщательно проверяются на безопасность, эффективность и стандартизацию дозировки. Точно так же было выявлено несколько кандидатов в лекарства, и большинство из них находятся на разных стадиях исследований и разработок, в то время как некоторые из них были перепрофилированы и одобрены для экстренного использования во время этой пандемии. Известные препараты, одобренные для использования в экстренных случаях, включают гидроксихлорохин, фавипиравир, ремдесивир, тоцилизумаб и др., Кроме того, ни одно существенное исследование не поддерживает использование конкретных пищевых добавок в качестве адъювантной терапии для лечения пациентов с COVID-19. Множество существующей литературы предоставляет научные данные об иммуностимулирующих, противовоспалительных, антиоксидантных и противовирусных свойствах некоторых фитонутриентов, как показано в таблице 1. Первоначальные исследования показывают, что некоторые из них обладают анти-SARS-CoV-антигенами. 2 эффекта и быстро проходят клинические испытания (таблица 2). Повторное использование этих питательных веществ в правильной комбинации для достижения функционального синергизма в виде готовых к употреблению пищевых добавок может обеспечить как профилактическую, так и адъювантную терапию против COVID-19.

    Таблица 1 . Краткое изложение пищевых добавок и их основных функциональных эффектов.

    Вклад авторов

    MM, VP, RN и PJ: подготовили статью. PH и PVR: отредактировал статью. Все авторы: внесли свой вклад в статью и одобрили представленную версию.

    Финансирование

    Это исследование было проведено при поддержке Департамента биотехнологии (DBT) и стипендии Рамалингасвами (BT/HRD/35/02/2006), Совета по научным и инженерным исследованиям Департамента науки и технологий (DST-SERB) (EMR/2016/007994). ), правительство.Индии.

    Конфликт интересов

    Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

    Благодарности

    Мы благодарны директору и CSIR-CFTRI за предоставление оборудования для проведения этого исследования.

    Ссылки

    1. Чан Дж.Ф.В., Юань С., Кок К.Х., То К.К.В., Чу Х., Ян Дж. и др. Семейный кластер пневмонии, связанный с новым коронавирусом 2019 года, указывающий на передачу от человека к человеку: исследование семейного кластера. Ланцет. (2020) 395: 514–23. doi: 10.1016/S0140-6736(20)30154-9

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    2. Guan WJ, Ni ZY, Hu Y, Liang WH, Ou CQ, He JX, et al. Клиническая характеристика коронавирусной болезни 2019 года в Китае. N Engl J Med. (2020) 382:1708–20. дои: 10.1056/NEJMoa2002032

    Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

    3. Li Q, Guan X, Wu P, Wang X, Zhou L, Tong Y, et al. Динамика ранней передачи пневмонии, инфицированной новым коронавирусом, в Ухане, Китай. N Engl J Med. (2020) 382:1199–207. дои: 10.1056/NEJMoa2001316

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    4. Shi Y, Wang Y, Shao C, Huang J, Gan J, Huang X, et al. Инфекция COVID-19: взгляды на иммунные реакции. Гибель клеток Отличие. (2020) 27:1451–4. doi: 10.1038/s41418-020-0530-3

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    5. Hoffmann M, Kleine-Weber H, Schroeder S, Krüger N, Herrler T, Erichsen S, et al.Вход в клетку SARSCoV-2 зависит от ace2 и tmprss2 и блокируется клинически доказанным ингибитором протеазы. Сотовый. (2020) 181: 271–80.e8. doi: 10.1016/j.cell.2020.02.052

    Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

    6. Ou X, Liu Y, Lei X, Li P, Mi D, Ren L, et al. Характеристика спайкового гликопротеина SARSCoV-2 при проникновении вируса и его перекрестная иммунная реактивность с SARSCoV. Нац.коммун. (2020) 11:1620. doi: 10.1038/s41467-020-15562-9

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    7.Чаннаппанавар Р., Перлман С. Патогенные коронавирусные инфекции человека: причины и последствия цитокинового шторма и иммунопатологии. Семин Иммунопатол. (2017) 39: 529–39. doi: 10.1007/s00281-017-0629-x

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    8. Киндлер Э., Тиль В., Вебер Ф. Взаимодействие коронавирусов SARS и MERS с ответом противовирусного интерферона. Adv Virus Res. (2016) 96: 219–43. doi: 10.1016/bs.aivir.2016.08.006

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    10.Оланье Д., Фарахани Э., Тирстед Дж., Кадане Дж. Б., Херенгт А., Идорн М. и др. Идентификация опосредованного SARSCoV2 подавления передачи сигналов NRF2 выявляет мощную противовирусную и противовоспалительную активность 4-октилитаконата и диметилфумарата. биоРxiv. (2020). doi: 10.21203/rs.3.rs-31855/v1

    Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

    11. Дельгадо-Рош Л., Места Ф. Окислительный стресс как ключевой фактор в развитии тяжелого острого респираторного синдрома коронавирусной инфекции (SARSCoV). Arch Med Res. (2020) 51:384–7. doi: 10.1016/j.arcmed.2020.04.019

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    12. Нтьонга-Поно, член парламента. Инфекция COVID-19 и окислительный стресс: недостаточно изученный подход к профилактике и лечению? Pan Afr Med J. (2020) 35:12. doi: 10.11604/pamj.2020.35.2.22877

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    13. Линь К.В., Лин К.Х., Се Т.Х., Шиу С.Ю., Ли Д.Ю. Тяжелый острый респираторный синдром, вызванный коронавирусом, 3C-подобной протеазой, апоптозом. FEMS Immunol Med Microbiol. (2006) 46:375–80. doi: 10.1111/j.1574-695X.2006.00045.x

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    14. У Ю.Х., Ценг С.П., Ченг М.Л., Хо Х.И., Ши С.Р., Чиу Д.Т.Й. Дефицит глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы усиливает инфицирование человека коронавирусом 229E. J Инфиц. дис. (2008) 197:812–6. дои: 10.1086/528377

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    15. Bell TJ, Brand OJ, Morgan DJ, Salek-Ardakani S, Jagger C, Fujimori T, et al.Нарушение функции легких после заражения вирусом гриппа связано с длительным обратимым синтезом гиалуроновой кислоты. Matrix Biol J Int Soc Matrix Biol. (2019) 80:14–28. doi: 10.1016/j.matbio.2018.06.006

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    16. Wang D, Hu B, Hu C, Zhu F, Liu X, Zhang J, et al. Клинические характеристики 138 госпитализированных пациентов с новой коронавирусной пневмонией 2019 года в Ухане, Китай. ЯМА. (2020) 323:1061–9. дои: 10.1001/jama.2020.1585

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    17. Xu Z, Shi L, Wang Y, Zhang J, Huang L, Zhang C, et al. Патологические проявления COVID-19, связанные с острым респираторным дистресс-синдромом. Ланцет Респир Мед. (2020) 8:420–2. дои: 10.1016/S2213-2600(20)30076-X

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    18. Hällgren R, Samuelsson T, Laurent TC, Modig J. Накопление гиалуроновой кислоты (гиалуроновой кислоты) в легких при респираторном дистресс-синдроме у взрослых. Am Rev Respir Dis. (1989) 139:682–7. doi: 10.1164/ajrccm/139.3.682

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    20. Бьяджио В.С., Перес Чака М.В., Вальдес С.Р., Гомес Н.Н., Хименес М.С. Изменение выраженности воспалительных параметров в результате окислительного стресса, вызванного умеренным дефицитом цинка в легких крыс. Exp Lung Res. (2010) 36:31–44. дои: 10.3109/01

    0

    1787

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    21.Бао С., Кноэлл Д.Л. Цинк модулирует индуцированную цитокинами проницаемость барьера эпителиальных клеток легких. Am J Physiol Lung Cell Mol Physiol. (2006) 291:L1132–41. doi: 10.1152/ajplung.00207.2006

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    22. Liu MJ, Bao S, Napolitano JR, Burris DL, Yu L, Tridandapani S, et al. Цинк регулирует реакцию острой фазы и выработку амилоида а в сыворотке в ответ на сепсис посредством передачи сигналов JAKSTAT3. ПЛОС ОДИН. (2014) 9:e94934.doi: 10.1371/journal.pone.0094934

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    23. Исида Т. Обзор роли ионов Zn2 + в вирусном патогенезе и эффект ионов Zn2 + на ингибирование роста клеток-хозяев. Am J Biomed Sci Res. (2019) 2:28–37. дои: 10.34297/AJBSR.2019.02.000566

    Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

    24. Speth R, Carrera E, Jean-Baptiste M, Joachim A, Linares A. Зависимые от концентрации эффекты цинка на активность ангиотензинпревращающего фермента-2 (1067.4). FASEB J. (2014) 28:1067.4. doi: 10.1096/fasebj.28.1_supplement.1067.4

    Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

    25. Те Вельтуис А.Дж.В., ван ден Ворм О.С.Э., Симс А.С., Барик Р.С., Снайдер Э.Дж., ван Хемерт М.Дж. Zn2 + ингибирует активность РНК-полимеразы коронавируса и артеривируса in vitro , а ионофоры цинка блокируют репликацию этих вирусов в клеточной культуре. PLoS Pathog. (2010) 6:e1001176. doi: 10.1371/journal.ppat.1001176

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    26.Hemilä H, Fitzgerald JT, Petrus EJ, Prasad A. Леденцы с ацетатом цинка могут улучшить скорость выздоровления пациентов с простудой: метаанализ данных отдельных пациентов. Открытый форум Infect Dis. (2017) 4:ofx059. doi: 10.1093/ofid/ofx059

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    27. Рот Д.Э., Ричард С.А., Блэк Р.Э. Добавки цинка для профилактики острой инфекции нижних дыхательных путей у детей в развивающихся странах: мета-анализ и мета-регрессия рандомизированных исследований. Int J Epidemiol. (2010) 39:795–808. doi: 10.1093/ije/dyp391

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    31. Чен Ю, Чжан Дж, Гэ Х, Ду Дж, Деб ДК, Ли ЮК. Рецептор витамина D ингибирует активацию ядерного фактора κB, взаимодействуя с белком β-киназы IκB. J Biol Chem. (2013) 288:19450–8. doi: 10.1074/jbc.M113.467670

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    32. Лемир Дж.М., Арчер Д.К., Бек Л., Шпигельберг Х.Л.Иммунодепрессивное действие 1,25-дигидроксивитамина D3: предпочтительное ингибирование функций Th2. Дж Нутр. (1995) 125:1704S-8. дои: 10.1016/0960-0760(95)00106-А

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    33. Jeffery LE, Burke F, Mura M, Zheng Y, Qureshi OS, Hewison M, et al. 1, 25-Дигидроксивитамин D3 и IL-2 в сочетании ингибируют выработку Т-клетками воспалительных цитокинов и способствуют развитию регуляторных Т-клеток, экспрессирующих CTLA-4 и FoxP3. J Immunol Baltim Md 1950. (2009) 183:5458–67. doi: 10.4049/jimmunol.0803217

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    34. Monlezun DJ, Bittner EA, Christopher KB, Camargo CA, Quraishi SA. Статус витамина D и острая респираторная инфекция: перекрестные результаты Национального обследования состояния здоровья и питания США, 2001-2006 гг. Питательные вещества. (2015) 7:1933–44. дои: 10.3390/nu7031933

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    35.Здренгеа М.Т., Макриниоти Х., Багачеан С., Буш А., Джонстон С.Л., Станчу Л.А. Модуляция витамином D врожденных иммунных ответов на респираторные вирусные инфекции. Rev Med Virol. (2017) 27. doi: 10.1002/rmv.1909

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    36. Abu-Mouch S, Fireman Z, Jarchovsky J, Zeina AR, Assy N. Добавка витамина D улучшает устойчивый вирусологический ответ у пациентов с хроническим гепатитом C (генотип 1), ранее не получавших лечения. Мир J Гастроэнтерол. (2011) 17:5184–90. дои: 10.3748/wjg.v17.i47.5184

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    37. Ginde AA, Blatchford P, Breese K, Zarrabi L, Linnebur SA, Wallace JI, et al. Ежемесячный прием высоких доз витамина D для профилактики острой респираторной инфекции у пожилых пациентов, находящихся на длительном уходе: рандомизированное клиническое исследование. J Am Geriatr Soc. (2017) 65:496–503. doi: 10.1111/jgs.14679

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    38.Бехера М.К., Шукла С.К., Диксит В.К., Натх П., Абхилаш В.Б., Асати П.К. и др. Влияние добавок витамина D на устойчивый вирусологический ответ у пациентов с хроническим гепатитом С генотипа 1/4, ранее не получавших лечения, из Индии. Indian J Med Res. (2018) 148:200–6. doi: 10.4103/ijmr.IJMR_1295_15

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    40. Чаран Дж., Гоял Дж. П., Саксена Д., Ядав П. Витамин D для профилактики инфекций дыхательных путей: систематический обзор и метаанализ. J Pharmacol Pharmacother. (2012) 3:300–3. дои: 10.4103/0976-500X.103685

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    41. Goncalves-Mendes N, Talvas J, Dualé C, Guttmann A, Corbin V, Marceau G, et al. Влияние добавок витамина D на реакцию на вакцину против гриппа и иммунные функции у пожилых людей с дефицитом: рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Фронт Иммунол. (2019) 10:65. doi: 10.3389/fimmu.2019.00065

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    43.ван Дриэль М.Л., Беллер Э.М., Тилеманс Э., Декс Л., Прайс-Хейвуд Э., Кларк Дж. и др. Пероральные добавки витамина С для профилактики и лечения острых инфекций верхних дыхательных путей. Cochrane Database Syst Rev. (2019) 2019:CD013292. дои: 10.1002/14651858.CD013292

    Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

    44. Васкес-Фресно Р., Росана А.Р., Сайед Т., Оноокоме-Окоме Т., Уишарт Н.А., Уишарт Д.С. Травы и специи — биомаркеры потребления на основе исследований вмешательства человека — систематический обзор. Гены Нутр. (2019) 14:18. doi: 10.1186/s12263-019-0636-8

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    47. Colunga Biancatelli RML, Berrill M, Catravas JD, Marik PE. Кверцетин и витамин С: экспериментальная синергетическая терапия для профилактики и лечения заболевания, связанного с SARSCoV-2 (COVID-19). Фронт Иммунол. (2020) 11:1451. doi: 10.3389/fimmu.2020.01451

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    48.Хант С., Чакраворти Н.К., Аннан Г., Хабибзаде Н., Шора С.Дж. Клинические эффекты добавок витамина С у пожилых госпитализированных пациентов с острыми респираторными инфекциями. Int J Vitam Nutr Res. (1994) 64:212–9.

    Реферат PubMed | Академия Google

    49. Catanzaro M, Corsini E, Rosini M, Racchi M, Lanni C. Иммуномодуляторы, вдохновленные природой: обзор куркумина и эхинацеи. молекул. (2018) 23:2778. doi: 10.3390/молекулы23112778

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    50.Jin CY, Lee JD, Park C, Choi YH, Kim GY. Куркумин ослабляет высвобождение провоспалительных цитокинов в липополисахарид-стимулированной микроглии BV2. Акта Фармакол Син. (2007) 28:1645–51. doi: 10.1111/j.1745-7254.2007.00651.x

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    51. Чо Дж.В., Ли К.С., Ким Ч.В. Куркумин ослабляет экспрессию ИЛ-1бета, ИЛ-6 и ФНО-альфа, а также циклина Е в клетках HaCaT, обработанных ФНО-альфа; NF-kappaB и MAPK как потенциальные мишени выше по течению. Int J Mol Med. (2007) 19:469–74. doi: 10.3892/ijmm.19.3.469

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    52. Гош С., Банерджи С., Сил П.С. Полезная роль куркумина при воспалении, диабете и нейродегенеративных заболеваниях: недавнее обновление. Food Chem Toxicol. (2015) 83:111–24. doi: 10.1016/j.fct.2015.05.022

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    54. Захедипур Ф., Хоссейни С.А., Сатьяпалан Т., Маджид М., Джамиалахмади Т., Аль-Расади К. и соавт.Потенциальные эффекты куркумина при лечении инфекции COVID-19. Phytother Res PTR . (2020). doi: 10.1002/ptr.6738

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    55. Ting D, Dong N, Fang L, Lu J, Bi J, Xiao S, et al. мультисайтовые ингибиторы кишечного коронавируса: противовирусные катионные углеродные точки на основе куркумина. ACS Appl Nano Mater. (2018) 1:5451–9. doi: 10.1021/acsanm.8b00779

    Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

    56.Харунниса С., Курниаван Х., Авалуддин Р., Сухартати С., Соетджипто С. Потенциальный ингибитор основной протеазы COVID-19 (Mpro) из нескольких соединений лекарственных растений с помощью исследования молекулярной стыковки. Нац Прод БиоПроспект. (2020) 1–10. doi: 10.20944/preprints202003.0226.v1

    Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

    58. Barclay LR, Vinqvist MR, Mukai K, Goto H, Hashimoto Y, Tokunaga A, et al. Об антиоксидантном механизме куркумина: необходимы классические методы для определения антиоксидантного механизма и активности. Орг. лат. (2000) 2:2841–3. дои: 10.1021/ol000173t

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    59. Агарвал Р., Гоэл С.К., Бехари Дж.Р. Дезинтоксикационное и антиоксидантное действие куркумина у крыс, подвергшихся экспериментальному воздействию ртути. J Appl Toxicol. (2010) 30:457–68. doi: 10.1002/jat.1517

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    60. Biswas SK, McClure D, Jimenez LA, Megson IL, Rahman I. Куркумин индуцирует биосинтез глутатиона и ингибирует активацию NF-kappaB и высвобождение интерлейкина-8 в альвеолярных эпителиальных клетках: механизм действия по удалению свободных радикалов. Антиоксидный окислительно-восстановительный сигнал. (2005) 7:32–41. doi: 10.1089/ars.2005.7.32

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    62. Ляо до н.э., Се К.В., Лю Ю.К., Цзэн Т.Т., Сунь Ю.В., Вунг Б.С. Коричный альдегид ингибирует индуцированную фактором некроза опухоли-альфа экспрессию молекул клеточной адгезии в эндотелиальных клетках путем подавления активации NF-kappaB: воздействие на IkappaB и Nrf2. Toxicol Appl Pharmacol. (2008) 229:161–71. doi: 10.1016/j.taap.2008.01.021

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    63. Lee SC, Wang SY, Li CC, Liu CT. Противовоспалительный эффект коричного альдегида и линалоола из эфирного масла листьев Cinnamomum osmophloeum Kanehira у мышей, индуцированных эндотоксином. J Пищевой анал с наркотиками. (2018) 26:211–20. doi: 10.1016/j.jfda.2017.03.006

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    64. Guo JY, Huo HR, Zhao BS, Liu HB, Li LF, Ma YY, et al.Коричный альдегид снижает активность циклооксигеназы-2, индуцированную IL-1бета, в эндотелиальных клетках микрососудов головного мозга крыс. Евро J Фармакол. (2006) 537:174–80. doi: 10.1016/j.ejphar.2006.03.002

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    65. Ланг А., Лахав М., Сахнини Э., Баршак И., Фиддер Х.Х., Авидан Б. и соавт. Аллицин ингибирует спонтанную и индуцированную ФНО-альфа секрецию провоспалительных цитокинов и хемокинов эпителиальными клетками кишечника. Клин Нутр Эдинб Шотландия. (2004) 23:1199–208. doi: 10.1016/j.clnu.2004.03.011

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    66. Shin JH, Ryu JH, Kang MJ, Hwang CR, Han J, Kang D. Кратковременное нагревание снижает противовоспалительное действие экстрактов свежего сырого чеснока на индуцированное LPS производство NO и провоспалительных цитокинов с помощью снижение активности аллицина в макрофагах RAW 264.7. Food Chem Toxicol. (2013) 58:545–51. doi: 10.1016/j.fct.2013.04.002

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    67.Дирш В.М., Гербес А.Л., Фоллмар А.М. Аджоен, соединение чеснока, индуцирует апоптоз в промиелолейкозных клетках человека, сопровождающийся образованием активных форм кислорода и активацией ядерного фактора каппаВ. Мол Фармакол. (1998) 53:402–7. doi: 10.1124/моль.53.3.402

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    68. Галабов А.С. Вирулицидные агенты накануне манорапидной синергии. GMS Krankenhaushyg Interdiszip. (2007) 2: Док.18.

    Реферат PubMed | Академия Google

    69.Вебер Н.Д., Андерсен Д.О., Норт Дж.А., Мюррей Б.К., Лоусон Л.Д., Хьюз Б.Г. In vitro вирулицидные эффекты экстракта и соединений Allium sativum (чеснок). Планта Мед. (1992) 58:417–23. doi: 10.1055/s-2006-961504

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    70. Siegers CP, Röbke A, Pentz R. Влияние препаратов чеснока на выработку супероксида активированными форболовым эфиром гранулоцитами. Фитомедицина. (1999) 6:13–6.doi: 10.1016/S0944-7113(99)80029-4

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    71. Bang JS, Oh DH, Choi HM, Sur BJ, Lim SJ, Kim JY и др. Противовоспалительное и антиартритное действие пиперина на интерлейкин-1бета-стимулированные фибробластоподобные синовиоциты человека и на модели артрита крыс. Артрит Res Ther. (2009) 11:R49. дои: 10.1186/ar2662

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    72. Bae GS, Kim MS, Jung WS, Seo SW, Yun SW, Kim SG, et al.Ингибирование воспалительных реакций, вызванных липополисахаридами, пиперином. Евро J Фармакол. (2010) 642:154–62. doi: 10.1016/j.ejphar.2010.05.026

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    73. Wang-Sheng C, Jie A, Jian-Jun L, Lan H, Zeng-Bao X, Chang-Qing L. Пиперин ослабляет липополисахаридные (LPS)-индуцированные воспалительные реакции в микроглии BV2. Int Immunopharmacol. (2017) 42:44–8. doi: 10.1016/j.intimp.2016.11.001

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    74.Чучаванкул С., Хорана Н., Поовораван Ю. Пиперин ингибирует выработку цитокинов мононуклеарными клетками периферической крови человека. Жене Мол Рез. (2012) 11: 617–27. doi: 10.4238/2012.March.14.5

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    75. Вайбхав К., Шривастава П., Джавед Х., Хан А., Ахмед М.Е., Табассум Р. и соавт. Пиперин подавляет воспаление, вызванное ишемией-реперфузией головного мозга, путем подавления ЦОГ-2, NOS-2 и NF-κB в модели окклюзии средней мозговой артерии у крыс. Mol Cell Biochem. (2012) 367:73–84. doi: 10.1007/s11010-012-1321-z

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    78. Махмудпур А., Хамишекар Х., Шадвар К., Остади З., Санайе С., Сагалейни С.Х. и соавт. Влияние внутривенного введения селена на окислительный стресс у пациентов в критическом состоянии с острым респираторным дистресс-синдромом. Иммунол Инвест. (2019) 48:147–59. дои: 10.1080/08820139.2018.1496098

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    79.Дханжал Н.И. Каур, Шарма С., Прабху К.С., Пракаш Н.Т. Добавление селена через пищевые матрицы, богатые селеном, может усиливать противовоспалительные реакции в мышиных макрофагах, стимулированных липополисахаридами. Food Agric Immunol. (2017) 28:1374–92. дои: 10.1080/09540105.2017.1343805

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    82. Вольска К., Горска А., Антосик К., Луговска К. Иммуномодулирующее действие прополиса и его компонентов на основные функции иммунных клеток. Indian J Pharm Sci. (2019) 81: 575–88. doi: 10.36468/pharmaceutical-sciences.548

    Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

    85. Amoros M, Lurton E, Boustie J, Girre L, Sauvager F, Cormier M. Сравнение активности прополиса и 3-метил-бут-2-енилкофеата против вируса простого герпеса. J Nat Prod. (1994) 57:644–7. дои: 10.1021/np50107a013

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    86. Schreck Bird A, Gregory PJ, Jalloh MA, Risoldi Cochrane Z, Hein DJ.пробиотики для лечения детских колик: систематический обзор. J Фарм Практ. (2017) 30:366–74. дои: 10.1177/08971

    634516

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    87. Zelaya H, Alvarez S, Kitazawa H, Villena J. Респираторный противовирусный иммунитет и иммунобиотики: благотворное влияние на взаимодействие воспаления и коагуляции при вирусной инфекции гриппа. Фронт Иммунол. (2016) 7:633. doi: 10.3389/fimmu.2016.00633

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    88.Бод Д., Димопулу Агри В., Гибсон Г.Р., Рейд Г., Джаннони Э. Использование пробиотиков для выравнивания кривой пандемии коронавирусной болезни COVID-2019. Фронт общественного здравоохранения. (2020) 8:186. doi: 10.3389/fpubh.2020.00186

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    89. Mortaz E, Adcock IM, Folkerts G, Barnes PJ, Paul Vos A, Garssen J. Пробиотики в лечении заболеваний легких. Медиаторы воспаления. (2013) 2013:751068. дои: 10.1155/2013/751068

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    90.Chong HX, Yusoff NAA, Hor YY, Lew LC, Jaafar MH, Choi SB, et al. Lactobacillus plantarum DR7 улучшал течение инфекций верхних дыхательных путей за счет усиления иммунных и воспалительных параметров : рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. J Молочная наука. (2019) 102:4783–97. doi: 10.3168/jds.2018-16103

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    91. Shoaib A, Xin L, Xin Y. Пероральное введение Lactobacillus acidophilus облегчает обострения легочных инфекций Pseudomonas aeruginosa и Staphylococcus aureus . Pak J Pharm Sci. (2019) 32:1621–30.

    Реферат PubMed | Академия Google

    92. Kotzampassi K, Giamarellos-Bourboulis EJ, Vouduris A, Kazamias P, Eleftheriadis E. Преимущества синбиотической формулы (Synbiotic 2000Forte) у пациентов с тяжелыми травмами: первые результаты рандомизированного контролируемого исследования. World J Surg. (2006) 30:1848–55. doi: 10.1007/s00268-005-0653-1

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    93.Намба К., Хатано М., Яэсима Т., Такасе М., Судзуки К. Влияние введения Bifidobacterium longum BB536 на гриппозную инфекцию, титр антител к вакцине против гриппа и клеточный иммунитет у пожилых людей. Биоски Биотехнолог Биохим. (2010) 74:939–45. doi: 10.1271/bbb.

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    94. Шарма Г., Им Ш. Пробиотики как потенциальные иммуномодулирующие фармакобиотики при аллергических заболеваниях: современное состояние и перспективы. Аллергия Астма Immunol Res. (2018) 10: 575–90. doi: 10.4168/aair.2018.10.6.575

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    95. Hajavi J, Esmaeili SA, Varasteh AR, Vazini H, Atabati H, Mardani F, et al. Иммуномодулирующая роль пробиотиков в терапии аллергии. J Cell Physiol. (2019) 234:2386–98. doi: 10.1002/jcp.27263

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    96. Lin L, Jiang X, Zhang Z, Huang S, Zhang Z, Fang Z, et al.Желудочно-кишечные симптомы 95 случаев инфекции SARSCoV-2. Гут. (2020) 69: 997–1001. doi: 10.1136/gutjnl-2020-321013

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    97. Роза Л., Кутоне А., Лепанто М.С., Паэсано Р., Валенти П. Лактоферрин: природный гликопротеин, участвующий в гомеостазе железа и воспаления. Int J Mol Sci. (2017) 18:1985. дои: 10.3390/ijms18091985

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    98.Исикадо А., Иманака Х., Такеучи Т., Харада Э., Макино Т. Липосомализация лактоферрина усилила его противовоспалительное действие при пероральном введении . Биол Фарм Бык. (2005) 28:1717–21. doi: 10.1248/bpb.28.1717

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    99. Safaeian L, Javanmard SH, Mollanoori Y, Dana N. Цитопротекторное и антиоксидантное действие лактоферрина человека против индуцированного h3O2 окислительного стресса в эндотелиальных клетках пупочной вены человека. Adv Biomed Res. (2015) 4:188. дои: 10.4103/1735-5362.192488

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    100. Li S, Zhou H, Huang G, Liu N. Ингибирование инфекции HBV бычьим лактоферрином и насыщенным железом и цинком лактоферрином. Med Microbiol Immunol (Берл). (2009) 198:19–25. doi: 10.1007/s00430-008-0100-7

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    101. Manjeet KR, Ghosh B. Кверцетин ингибирует LPS-индуцированную продукцию оксида азота и фактора некроза опухоли-альфа в мышиных макрофагах. Int J Immunopharmacol. (1999) 21:435–43. дои: 10.1016/S0192-0561(99)00024-7

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    102. Geraets L, Moonen HJJ, Brauers K, Wouters EFM, Bast A, Hageman GJ. Пищевые флавоны и флавонолы являются ингибиторами поли(АДФ-рибозо)полимеразы-1 в клетках легочного эпителия. Дж Нутр. (2007) 137:2190–5. doi: 10.1093/jn/137.10.2190

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    103.Бюро Г., Лонгпре Ф., Мартиноли М.Г. Ресвератрол и кверцетин, два природных полифенола, уменьшают апоптозную гибель нейронов, вызванную нейровоспалением. J Neurosci Res. (2008) 86:403–10. doi: 10.1002/jnr.21503

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    104. Ли К.М., Хван М.К., Ли Д.Э., Ли К.В., Ли Х.Дж. Защитный эффект кверцетина против индуцированной арсенитом экспрессии ЦОГ-2 путем нацеливания на PI3K в эпителиальных клетках печени крыс. J Agric Food Chem. (2010) 58:5815–20. дои: 10.1021/jf8s

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    106. Ganesan S, Faris AN, Comstock AT, Wang Q, Nanua S, Hershenson MB, et al. Кверцетин ингибирует репликацию риновируса in vitro и in vivo . Противовирусный рез . (2012) 94: 258–71. doi: 10.1016/j.antiviral.2012.03.005

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    108. Chen L, Li J, Luo C, Liu H, Xu W, Chen G, et al.Связывающее взаимодействие кверцетин-3-β-галактозида и его синтетических производных с SARSCoV 3CLpro: исследования взаимосвязи структура-активность выявили характерные особенности фармакофора. Bioorg Med Chem. (2006) 14:8295–306. doi: 10.1016/j.bmc.2006.09.014

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    109. Глинский Г.В. Трехсторонняя комбинация агентов-кандидатов для смягчения последствий пандемии: витамин D, кверцетин и эстрадиол проявляет свойства лекарственных средств для целенаправленного смягчения последствий пандемии COVID-19, определяемой путем отслеживания мишеней SARSCoV-2 в клетках человека с помощью геномики. Биомедицинские препараты. (2020) 8:129. doi: 10.26434/chemrxiv.12052512.v7

    Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

    110. Смит М., Смит Дж.К. Перепрофилирование терапии для COVID-19: стыковка на основе суперкомпьютера с вирусным шиповидным белком SARSCoV-2 и интерфейсом вирусного шиповидного белка-человека ACE2. ChemRxiv [Препринт]. (2020). doi: 10.26434/chemrxiv.11871402.v2

    Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

    111. Yi L, Li Z, Yuan K, Qu X, Chen J, Wang G, et al.Небольшие молекулы блокируют проникновение коронавируса тяжелого острого респираторного синдрома в клетки-хозяева. Дж Вирол. (2004) 78:11334–9. doi: 10.1128/ОВИ.78.20.11334-11339.2004

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    .
    Leave a Reply

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.

    2022 © Все права защищены.