Что сделать чтоб синяк быстрее прошел: Как избавиться от синяка за три дня

Как и чем быстро убрать синяк — лучшие способы избавиться от синяков

Это мужчин украшают боевые шрамы и ссадины, а женщины, должны быть идеальны во всем. Внезапно появившийся синяк (по закону подлости на самом видном месте) способен испортить свидание, выход в свет или триумфальное появление на пляже. Lisa.ru расскажет, как и чем быстро убрать синяк, чтобы предотвратить катастрофу вселенского масштаба (да, именно так мы воспринимает каждое несовершенство своего тела). Оговоримся сразу: чем раньше ты начнешь его лечить, тем быстрее он будет проходить. Если ничего не делать, тебе придется ждать, пока он уйдет сам (это может занять от одной недели до нескольких месяцев).

1 Холодный компресс сразу после удара

Пользуйся любыми подручными методами — льдом, холодным полотенцем или снегом, если на улице зима. Если травма случилась дома, подойдет любой продукт из морозильника (от фарша до пакета с замороженной смородиной). Но есть два момента, на которые нужно обратить внимание. Холодный предмет нельзя прикладывать к оголенной коже, заверни его (или то, что окажется под рукой) в полотенце, и только тогда используй. Второе: держать такой компресс нужно не более пятнадцати минут. Повторяй эту процедуру несколько раз в день, тогда отек спадет.

2 Настой петрушки

Растение есть в каждом магазине (а летом прямо на грядке). Оно прекрасно снимает отеки и помогает убирать припухлости. Залей пучок стаканом кипятка, дай настояться полчаса, затем разлей по формочкам и заморозь. Дальше все по правилам: кубики льда, завернутые в полотенце, прикладывай на пятнадцать минут несколько раз в день.

3 Теплый компресс

Через день-два лечение нужно кардинально поменять.

После того, как спадет опухоль, нужно помочь гематоме рассосаться с помощью тепла. В качестве компрессов используй разогретую соль, песок в мешочке, электрические и водяные грелки, грелку с вишневыми косточками, и даже сваренное вкрутую и очищенное яйцо (подойдет, чтобы выводить синяк на лице). Принцип применения такой же, как и в случае с холодным компрессом: прикладывать максимум на пятнадцать минут несколько раз в день.

Не пропустите

4 Массаж

Подожди два дня после удара.  Если сделать все аккуратно и не давить (чтобы не появились новые), он нормализует приток крови и лимфы, поспособствует рассасыванию образовавшейся гематомы.

5 Йод

Старый-проверенный способ быстро избавиться от синяка в домашних условиях — смешная йодовая сеточка, которую чертит мама на ушибленном месте, приговаривая ласковые слова. Вот такие воспоминания у тех из нас, кто вырос в Советском союзе. 5%-ный раствор йода был самым доступным и эффективным средством. И он действительно помогает. Только такую сеточку лучше делать на ночь. К утру не останется следов рисунка.

6 Свинцовые примочки

Раствор ацетата свинца, известный как «свинцовая примочка» — проверенное средство, чтобы быстро свести синяк. Его можно купить в каждой аптеке, компресс с этим средством помогал ни одному поколению.Держать не больше пятнадцати минут. Особенно, если ты делаешь его первый раз в жизни. У тебя может возникнуть аллергическая реакция.

Не пропустите

7 Бадяга

Грубо говоря, это порошок, который получают из пресноводной губки. Его нужно развести водой или растительным маслом в соотношении 2:1. Смесь наложить на ткань и приложить к гематоме на двадцать минут, не более. Имей в виду, порошок может спровоцировать аллергическую реакцию в виде дерматита. Это средство нельзя использовать на чувствительных и поврежденных участках кожи, а также на области вокруг глаз.

8 Масла

Чтобы синяк быстрее прошел, рекомендуют ароматерапию.  Эфирное масло бессмертника, розмарина, лаванды, тысячелистника отлично рассасывает гематомы и способствует заживлению царапин. Лавандовое масло может снимать болевые ощущения. Эффективно устраняет отеки масло мяты и кипариса. Однако следует учитывать, что любые масла нужно смешивать с оливковым. На одну чайную ложку возьми три капли эфирного.

9 Капуста

Еще один бабушкин рецепт, но помогает быстро вылечивать синяк (особенно на ноге). Только предварительно листья следует хорошенько отбить до появления сока и завернуть в марлю. Чудодейственное свойство овоща объясняется тем, что в нем есть витамин K, который отвечает за свертываемость крови и помогает укрепить стенки сосудов. Именно его пластические хирурги часто выписывают пациентам после операций. Препарат выпускают в таблетках и в виде мазей. Свою дозу витамина K можно получить, если усиленно кушать капусту или пить отвар крапивы.

Не пропустите

10 Витамины

Быстро вывести синяк поможет и витамин С с рутином, содержащийся в цитрусовых. Если случилась неприятность, налегай на лимоны и апельсины — подкрепит организм и поможет сводить «неприятность». Кусочки ананаса можно просто прикладывать к поврежденному участку.

11 Чеснок

Чтобы удалить синяки быстро, сделай специальную настойку. У нее очень простой рецепт: измельчи две головки, залей 500 мл пятипроцентного уксуса. Настаивай смесь в течение суток, потом натирай ушиб, как мазью.

12 Лук

Сделай кашицу из небольших луковиц и одной столовой ложки поваренной соли. Прикладывай два-три раза в день на полчаса. Рецепт подходит только для тела, ни в коем случае не используй на лице, испортишь кожу.

Не пропустите

13 Мед

Но не соло — от этого не будет эффекта. Возьми свелку, нарежь ее и отожми сок. Смешай его с одной столовой ложкой меда. Смесь нанеси на проблемный участок и оставь на два часа, замотав его бинтом или марлей. Делать процедуру нужно каждый день — тогда результат не заставит тебя ждать.  

14 Картофель

Натри его сырым, добавь ложку молока и немного муки. Положи на кровоподтек и оставь на двадцать минут. Делай несколько раз в день, чтобы получить результат быстро.

15 Уксус

Смешай 100 мл с половиной чайной ложкой соли. Смочи ватный диск в растворе и прикладывай дважды в день на пятнадцать минут. Есть еще один «рабочий» рецепт: в чайной ложке столового уксуса раствори пять капель йода. Держать не более двадцати минут, потом удалять.

Не пропустите

16 Банан

И не надо смеяться — вариант неожиданный, но помогает. Тебе нужна только шкурка — прикладывай ее внутренней стороной и держи пятнадцать-двадцать минут. Мякотью можешь заесть горе.

17 Хозяйственное мыло

Им обычно стирали мамы и бабушки, сейчас найти его сложно. Но придется постараться, в нем содержится 72% жирных кислот, у которых есть лечебные свойства. Если его втирать сразу в поверхность ушиба, то можно предотвратить не только появление отека, но и самого синяка.

18 Загар

Поможет и замаскировать проблему не хуже консилера, корректора или тонального крема, и поможет избавляться от нее. Ультрафиолетовое излучение разрушает билирубин — продукт гемоглобина, который придает неприятный, желтушный цвет.

Не пропустите

19 Купи средство с экстрактом арники

Оно поможет уменьшить отек и ускорит регенерацию. В аптеке ищи в составе и бадюгу — вместе активные компоненты помогают решить проблему быстрее.

Или сделай его сама: одну чайную ложку цветов залей одним стаканом кипятка и настаивай в течении двух часов в закрытой посуде, затем процеди. Смочи в нем марлю и прикладывай к больному месту на полчаса. Можно пить его по одной столовой ложке три раза в день перед едой.

20 Воспользуйся аптечными средствами

Бабушкины рецепты, конечно, хороши, но от достижений медицины не нужно отказываться. Купи в аптеке мази наружного применения: Лиотон (бывает в форме геля), гепариновую, троксевазиновую. Применяй по инструкции.

21 Настойка багульника

Но будь аккуратна, в составе есть спирт, который сушит кожу. Если у тебя не чувствительный тип, можешь наносит на ушиб или сделать компресс.

Как быстро убрать синяк? — Азбука здоровья

Каж­дый чело­век хоть раз в жиз­ни стал­ки­вал­ся с про­бле­мой уши­бов, при кото­рых обра­зу­ет­ся синяк, и зада­вал­ся вопро­сом о том, как же быст­ро его убрать. Для деву­шек эта про­бле­ма осо­бен­но акту­аль­на, если им пред­сто­ит ско­рое сви­да­ние, а синяк рас­по­ла­га­ет­ся на вид­ном месте. Юно­ши, навер­ное, не хоте­ли бы появ­лять­ся в обще­ствен­ных местах с синя­ком, осо­бен­но на лице.

Если синяк не тро­гать, то само­сто­я­тель­но он прой­дет толь­ко через две неде­ли, это очень дол­го. А вот что необ­хо­ди­мо пред­при­нять, что­бы синяк про­шел быст­рее в дан­ной ста­тье мы и разберем.

У кого появляются синяки наиболее часто

Наи­бо­лее часто синя­ки появ­ля­ют­ся у жен­щин, пото­му что кожа у них неж­нее, чем у муж­чин, а сосу­ды более хруп­кие. У муж­чин так­же быва­ют от рож­де­ния хруп­кие сосу­ды и склон­ность к синя­кам. Людям с хруп­ки­ми сосу­да­ми доста­точ­но неболь­шо­го уда­ра для появ­ле­ния синя­ка. А если он на вид­ном месте, то ста­но­вит­ся пово­дом для бес­по­кой­ства.  Даже неболь­шой синяк с тече­ни­ем вре­ме­ни меня­ет свой цвет от баг­ро­во-крас­но­го до жел­то-зеле­но­го, что свя­за­но с раз­ру­ше­ни­ем гемо­гло­би­на: при его раз­ру­ше­нии высво­бож­да­ют­ся пиг­мен­ты: били­ру­бин, кото­рый при­да­ет синя­ку жел­тый цвет, и биливер­дин, при­да­ю­щий синя­ку зеле­ный цвет.

Избе­жать синя­ков, если вы к ним склон­ны, помо­гут мето­ды про­фи­лак­ти­ки обра­зо­ва­ния синяков.

Одним из самых про­стых мето­дов про­фи­лак­ти­ки явля­ет­ся кон­траст­ный душ. Сме­на тем­пе­ра­тур помо­га­ет укре­пить эла­стич­ные стен­ки сосу­дов.

При­ни­мая душ, мож­но помас­си­ро­вать наи­бо­лее вос­при­им­чи­вые участ­ки тела.

Самый «вкус­ный» метод про­фи­лак­ти­ки – упо­треб­ле­ние цит­ру­со­вых, бол­гар­ско­го пер­ца, а так­же отва­ра шипов­ни­ка и мор­ко­ви – одним сло­вом про­дук­тов, бога­тых вита­ми­ном С. Не толь­ко вита­мин С, но и вита­мин К спо­соб­ству­ет укреп­ле­нию сосу­дов. Его так­же мож­но «запо­лу­чить», упо­треб­ляя цит­ру­со­вые и бол­гар­ский перец. Из аптеч­ных средств мож­но внутрь упо­треб­лять Аскор­би­но­вую кис­ло­ту и Аскорутин.

Причины появления множественных синяков на теле

Синя­ки, кото­рые появ­ля­ют­ся вне­зап­но могут быть при­чи­ной серьез­ных забо­ле­ва­ний. Давай­те рас­смот­рим при­чи­ны появ­ле­ния синя­ков на теле.

При­чи­ны появ­ле­ния синяков

1. Недо­ста­ток эст­ро­ге­нов у жен­щин (часто это свя­за­но с пре- и менопаузой)
2. Недо­ста­ток вита­ми­на С, что замед­ля­ет вос­ста­нов­ле­ние тка­ней после повре­жде­ний, и вита­ми­на Р, кото­рый спо­соб­ству­ет лом­ко­сти капил­ля­ров, для того, что­бы вос­пол­нить дефи­цит дан­ных вита­ми­нов, мож­но упо­треб­лять Аскорутин
3. Дли­тель­ный при­ем анти­ко­а­гу­лян­тов (Аспи­ри­на)
4. При­чи­ной могут так­же стать Гемор­ра­ги­че­ские диатезы: 
   • Вазопа­тии – повре­жде­ние стен­ки сосу­дов в резуль­та­те воз­дей­ствия имму­но­ал­лер­ги­че­ских аген­тов (гемор­ра­ги­че­ские васкулиты)
   • Коа­гу­ло­па­тии – забо­ле­ва­ния, при кото­рых сни­жа­ют­ся фак­то­ры свер­ты­ва­ния (гемо­фи­лия)
   • Тром­бо­ци­то­пе­нии – умень­ше­ние коли­че­ства тром­бо­ци­тов в резуль­та­те угне­те­ния их про­дук­ции или повы­шен­но­го потреб­ле­ния (тром­бо­ци­то­пе­ни­че­ская пур­пу­ра, ДВС-син­дром, лейкоз)
   • Тром­бо­ци­то­па­тии – нару­ше­ние функ­ци­о­наль­ной спо­соб­но­сти тром­бо­ци­тар­но­го зве­на (при мие­лом­ной болез­ни, систем­ной крас­ной вол­чан­ке, эритремии)
5. При вари­коз­ном рас­ши­ре­нии вен синя­ки появ­ля­ют­ся по ходу вен
6. При забо­ле­ва­ни­ях пече­ни так­же могут появ­лять­ся синя­ки (напри­мер, при циррозе)

Итак, мы видим, что при­чи­ны появ­ле­ния синя­ков на теле доста­точ­но мно­го­об­раз­ны, и тре­бу­ют доста­точ­но подроб­но­го обсле­до­ва­ния. Если на вашем теле вне­зап­но появ­ля­ют­ся синя­ки, неза­мед­ли­тель­но обра­щай­тесь к вра­чу, кото­рый назна­чит обследование.

Одна­ко вер­нём­ся к синя­кам, при­чи­ной кото­рых явля­ет­ся ушиб.

Как быстро убрать синяк?

Когда под рукой нет аптеч­ных средств, на пер­вом эта­пе уши­ба при­кла­ды­ва­ют 

холод в виде льда, пред­ва­ри­тель­но обер­нув его в ткань. Что­бы быст­рее убрать синяк исполь­зу­ют вме­сто льда струю холод­ной воды, а так­же любой охла­жден­ный пред­мет, к при­ме­ру, метал­ли­че­скую лож­ку (охла­ждать сле­ду­ет 15–20 минут). Весь сек­рет в том, что холод сужа­ет кро­ве­нос­ные сосу­ды и не дает обра­зо­вать­ся отеку.

Что­бы быст­ро убрать синяк, мож­но вос­поль­зо­вать­ся таки­ми наруж­ны­ми пре­па­ра­та­ми как:

• Лио­тон (гель, мазь)
• Гепа­ри­но­вая мазь
• Трок­се­ва­зи­но­вая (мазь, гель), она же Трок­се­ру­ти­но­вая (мазь, гель)

Эффек­тив­ные гели и кре­ма, обла­да­ю­щие охла­жда­ю­щим дей­стви­ем, содер­жа­щие мен­тол, тра­вы и дру­гие актив­ные веще­ства (напри­мер, крем «Софья» с экс­трак­том пияв­ки), так­же помо­гут быст­рее убрать синяк.

Мож­но исполь­зо­вать мен­то­ло­вый ком­пресс для синя­ка. Для его при­го­тов­ле­ния необ­хо­ди­мо смо­чить мар­лю в спир­то­вом рас­тво­ре мен­то­ла и при­ло­жить к уши­бу на 15–20 минут три­жды в пер­вые сутки.

Если про­шли сут­ки и опу­холь сошла, то эффек­тив­но исполь­зо­вать теп­ло в виде теп­лой соли или пес­ка, завер­ну­то­го в ткань, а так­же согре­ва­ю­щие ком­прес­сы. Про­гре­ва­ния спо­соб­ству­ют более быст­ро­му вос­ста­нов­ле­нию (реге­не­ра­ции) тка­ней. Для мак­си­маль­но­го эффек­та теп­ло необ­хо­ди­мо исполь­зо­вать по 15 минут три раза в день.

При силь­ном боле­вом син­дро­ме исполь­зу­ют мази с аналь­ге­ти­ка­ми, содер­жа­щие Ибу­про­фен, Кето­про­фен и дру­гие обез­бо­ли­ва­ю­щие компоненты.

Быст­ро убрать синяк помо­жет такой народ­ный метод как ком­пресс из «луко­вой каши­цы» с солью. Для него мы исполь­зу­ем натер­тый на тер­ке лук с солью (соли долж­но быть не менее одной сто­ло­вой лож­ки), завер­ну­тый в ткань или мар­лю, при­кла­ды­ва­ем эту смесь на 30–60 минут три раза в день. И, вто­рой «народ­ный» ком­пресс — из капуст­но­го листа, преж­де чем при­ло­жить его к синя­ку, мы долж­ны «отбить» его моло­точ­ком до появ­ле­ния капуст­но­го сока, и уже после это­го нало­жить на ушиб­лен­ное место.

Кон­ский каш­тан и гото­вые наруж­ные сред­ства на его осно­ве при­ме­ня­ют для быст­ро­го избав­ле­ния от синя­ков. Мож­но зара­нее гото­вить настой­ку цвет­ков кон­ско­го каш­та­на для наруж­но­го при­ме­не­ния, она осо­бен­но при­го­дит­ся людям, име­ю­щим про­бле­мы с венами.

Сле­ду­ет отме­тить ком­прес­сы из настоя арни­ки. Для при­го­тов­ле­ния дан­но­го ком­прес­са необ­хо­ди­мо одну чай­ную лож­ку цве­тов арни­ки залить одним ста­ка­ном кипят­ка и насто­ять в тече­нии двух часов в закры­той посу­де, затем про­це­дить. Дан­ным насто­ем сле­ду­ет смо­чить мар­лю и при­ло­жить к боль­но­му месту на 20–30 минут. Так­же дан­ный настой мож­но упо­треб­лять внутрь по одной сто­ло­вой лож­ке три раза в день перед едой. В аптеч­ном ассор­ти­мен­те пред­став­ле­ны гото­вые наруж­ные сред­ства на осно­ве арни­ки. Инте­рес­но соче­та­ние арни­ки с бадя­гой — оба актив­ных ком­по­нен­та помо­га­ют быст­ро убрать синяк. Но о бадя­ге чуть позже.

Помо­жет синя­ку спир­то­вая настой­ка цве­тов багуль­ни­ка, или настой из него. Ушиб­лен­ное место рас­ти­рать два­жды в день или гото­вить ком­пресс и накла­ды­вать его.

Извест­ным народ­ным сред­ством от уши­бов и синя­ков явля­ет­ся лист подо­рож­ни­ка. Его необ­хо­ди­мо про­мыть под про­точ­ной водой, а так­же измель­чить или размять.

Смесь уксу­са и соли помо­га­ет быст­рее спра­вить­ся с синя­ком. Для это­го нам потре­бу­ет­ся пол­ста­ка­на 6% сто­ло­во­го уксу­са (не путать с 70%!)  и 0,5 чай­ной лож­ки соли, тща­тель­но пере­ме­ши­ва­ем, сма­чи­ва­ем тка­не­вую сал­фет­ку и накла­ды­ва­ем на боль­ное место на 30 минут. Он облег­чит боле­вой син­дром и спо­соб­ству­ет быст­ро­му рас­са­сы­ва­нию гема­то­мы (синя­ка).

Хоро­шим обез­бо­ли­ва­ю­щим и про­ти­во­вос­па­ли­тель­ным дей­стви­ем при появ­ле­нии синя­ка обла­да­ет «жир змеи», кото­рый необ­хо­ди­мо нано­сить на боль­ное место.

Мож­но исполь­зо­вать йод­ную сеточ­ку в месте синя­ка, но ее при­ме­не­ние может быть опас­но для орга­низ­ма. В чем же ее опас­ность, и поче­му ее при­ме­нять нуж­но очень осто­рож­но? Дело в том, что она может вызвать бло­ки­ров­ку щито­вид­ной желе­зы. Йод име­ет свой­ство накап­ли­вать­ся в орга­низ­ме, а меха­низм Воль­фа-Чай­ко­ва «закры­ва­ет» щито­вид­ную желе­зу от пере­из­быт­ка йода, и она пере­ста­ет выра­ба­ты­вать гор­мо­ны, такая бло­ки­ров­ка может длить­ся несколь­ко дней, а может и доль­ше. Поэто­му не сто­ит увле­кать­ся йод­ны­ми сеточ­ка­ми, хотя йод и обла­да­ет про­ти­во­вос­па­ли­тель­ным действием.

И, нако­нец, надеж­ное при­род­ное сред­ство, что­бы быст­рее убрать синяк — бадя­га. Поро­шок бадя­ги исполь­зу­ет­ся для при­го­тов­ле­ния сме­си, кото­рую нуж­но при­ло­жить к месту уши­ба. Этот поро­шок мож­но най­ти в любой апте­ке, при­чем бадя­га счи­та­ет­ся доста­точ­но эффек­тив­ным сред­ством, при­ме­ня­е­мым при уши­бах. Как же при­го­то­вить смесь бадя­ги от синя­ка? Для это­го нам потре­бу­ет­ся две сто­ло­вые лож­ки порош­ка и сто­ло­вая лож­ка кипя­че­ной воды, тща­тель­но пере­ме­ши­ва­ем поро­шок с водой и сра­зу же накла­ды­ва­ем полу­чен­ную смесь на место уши­ба. После того как она засох­нет, ее необ­хо­ди­мо смыть про­точ­ной водой. Сто­ит отме­тить, что дан­ную смесь нель­зя исполь­зо­вать более двух раз в день. Так­же суще­ству­ет мно­же­ство гото­вых гелей и кре­мов с бадягой.

Не сто­ит сбра­сы­вать со сче­та и «мас­ки­ро­воч­ные» меро­при­я­тия, если синяк лока­ли­зу­ет­ся в обла­сти лица, осо­бен­но это каса­ет­ся деву­шек. Неболь­шое коли­че­ство тональ­но­го кре­ма помо­жет испра­вить поло­же­ние вещей, если речь идет о неболь­шом синяке.

Автор: Тера­певт Е.А. Кузнецова

Обра­ща­ем ваше вни­ма­ние, что инфор­ма­ция, пред­став­лен­ная на сай­те, носит озна­ко­ми­тель­ный и про­све­ти­тель­ский харак­тер и не пред­на­зна­че­на для само­ди­а­гно­сти­ки и само­ле­че­ния. Выбор и назна­че­ние лекар­ствен­ных пре­па­ра­тов, мето­дов лече­ния, а так­же кон­троль за их при­ме­не­ни­ем может осу­ществ­лять толь­ко леча­щий врач. Обя­за­тель­но про­кон­суль­ти­руй­тесь со специалистом.

Как быстро убрать синяк в домашних условиях

Ссадина или ушиб появляются внезапно, оставляя на теле синяк. Первое время он почти незаметен, но потом начинает менять цвет, и вот вы даже не успели оглянуться, как на самом видном месте у вас темно-синее пятно, которое можно только скрыть под одеждой. Но, что если синяк появился перед ответственной встречей или важным мероприятием? Женщины, в отличие от мужчин, больше склонны к образованию синяков – тонкая нежная кожа и хрупкие сосуды, моментально реагируют на удар.

В этой статье мы собрали народные и научные методы, чтобы вы точно знали, как убрать синяк за 1-2 дня.

Подписывайтесь на наш Telegram — канал

Содержание:

1. Профилактика – лучше лечения
2. Первая помощь при появлении синяка
3. Компресс для рассасывания гематомы
4. Советы народной медицины
5. Компресс из луковой кашицы с солью
6. Как быстро убрать синяк под глазом
7. Как быстро убрать синяк на ноге
8. Как быстро избавиться от синяка на вторые сутки
9. Как уменьшить отек
10. Когда синяк – причина для беспокойства

Профилактика – лучше лечения

Можно не только убрать, но и не допустить появление гематомы. Контрастный душ благоприятно влияет на организм, укрепляя сосуды. Уделяйте внимание проблемным местам, аккуратно массируя кожу.

Еще один известный метод профилактики ‒ это употребление цитрусовых, шиповника, моркови, болгарского перца и всех продуктов, богатых на витамин С. Добавьте в свой рацион витамин К, он не хуже своего «брата» помогает справиться с хрупкостью сосудов.

Важно! Синяк сходит в течение двух недель, если след от удара продолжает увеличиваться и менять цвет больше месяца ‒ это повод обратиться к врачу.  Такое поведение может указывать на ряд серьезных заболеваний, среди них недостаток эстрогенов у женщины, диатез, варикозное расширение вен и заболевания печени.

Первая помощь при появлении синяка

Если удар произошел не дома, и под рукой нет аптечки, воспользуйтесь холодным компрессом. Место ушиба поставьте под струю холодной воды или приложите холодный предмет, это может быть металлическая ложка и всё, что попадется под руку. Поддерживайте поврежденное место в холоде на протяжении 20 минут. Такой подход можно назвать научным, ведь давно известно, что влияние холода сужает кровеносные сосуды, а это, в свою очередь, снижает риск возникновения отека.

Компресс для рассасывания гематомы

Эффективное средство ‒ это ментоловый компресс. Нам понадобится марля или бинт, и спиртовой раствор ментола, который можно приобрести в аптеке. Смочив марлю спиртовым раствором, приложите ее на поврежденное место на 20 минут. Повторяйте манипуляцию три раза в сутки.  Это поможет снять опухоль и предотвратить появление синяка.

Если после первых суток опухоли нет, тогда воспользуйтесь согревающим компрессом. Тепло положительно влияет на запуск регенерации тканей и минимизирует появление воспалений. В качестве источника тепла используйте песок или соль. Применять компресс нужно по 5 минут 3 раза в день.

Важно! Не прикладывайте теплый компресс в первый день, это усугубит ситуацию.

Советы народной медицины

Народная медицина предлагает на выбор множество методов, достаточно подобрать самый удобный.

Компресс из луковой кашицы с солью

Главные ингредиенты ‒ это лук и соль лук. Необходимо натереть на терке лук и потом перемешать с одной столовой ложкой соли. Полученную смесь нанести на марлю и прикладывать к ноге 3 раза в день, удерживая компресс от 30 до 60 минут.

Если плакать от лука не хочется, попробуйте капустный лист. Его можно приложить к синяку сразу после ушиба.

На помощь придут и подручные ингредиенты ‒ это компресс из уксуса и соли. Чтобы приготовить средство первой помощи, понадобится: полстакана 6% столового уксуса и 0,5 чайной ложки соли. Всё перемешиваем и выкладываем на спонж. Прикладываем к ушибу на 30 минут.

Также под рукой всегда найдется йод, который поможет избавиться от синяка. Достаточно сделать стандартную йодную сеточку. Такой метод не стоит использовать людям с заболеванием щитовидной железы.

Как быстро убрать синяк под глазом

Если на ушиб на ноге или руке многие не обращают внимания, то фингал под глазом – настоящая проблема, которая портит внешний вид, особенно девушкам. Причиной появления синяка под глазом может стать ушиб, падение и другие негативные последствия контакта кожи с тупыми и острыми предметами.

Как убрать синяк на лице? Можно воспользоваться уже известным традиционным методом с холодом, либо попробовать новые методики.

1. Быстро устранить ушиб поможет эфирное масло. Лавандовое масло подойдет для свежих ударов, а розмариновое – для синяков, которым уже больше двух суток.
2. На помощь приходит растительный мир, а именно календула. Она быстро устраняет отеки и не позволяет появиться на коже неприятной гематоме. Отправляться на поиски растения не нужно, достаточно обратиться в аптеку, и купить спиртовую настойку. Календулу используют в качестве примочек и компрессов.
3. Лист алоэ поможет при появлении небольших синяков, но для этого понадобится настоящий лист растения, которые необходимо разрезать и приложить к больному месту.
4. Один из самых «ароматных» способов избавления от темного пятна ‒ это чеснок. Необходимо разрезать зубчик и натирать место ушиба или приготовить специальный компресс. Для этого понадобится один раздавленный чеснок и 250 мл столового уксуса. Приготовленной смесью натирают ушибленные места.

Как быстро избавиться от синяка под глазом от удара, не прибегая к народной медицине? Многие доверяют научным подходам. Обратившись в аптеку, можно приобрести гели и мази, например, Лиотон, мазь Троксевазин, Гепариновая мазь. Аптечные изделия подходят для лечения синяка на губе и других нежных местах. Мазь начнет действовать в течение 12 часов, и на следующее утро на коже не должно остаться и следа.

Как быстро убрать синяк на ноге

Синяк на ноге портит настроение девушкам, особенно в летнее время, когда открытая одежда демонстрирует не только идеально гладкие ноги, но и открывает на всеобщее обозрение ушибы. С приходом тёплой погоды заработать синяк становится проще, открытая кожа уязвима к ударам, ссадинам, царапинам и другому механическому воздействию.

При получении удара нужно всеми способами остановить дальнейшее разрастание синяка. В первые сутки сделайте холодный компресс для сужения кровеносных сосудов. Также холод уменьшает болевые ощущения. Используется лед, замороженные овощи, мороженое и всё, что попадется под руку.

Не стоит наносить источник холода на открытую кожу, заверните его в полотенце, салфетку или платочек. По возможности отдохните и не загружайте ноги, чем больше нагрузки, тем сильнее кровоток будет влиять на расширение гематомы. Ни в коем случае в течение первых суток нельзя греть ушибленное место, это приведет к разрастанию гематомы из-за усиления циркуляции крови.

Лайфхак: поднимите ногу выше уровня сердца. Это остановит не только кровотечение, но и разрастание гематомы. Гравитация заставляет кровь отливать от места ушиба,  что обезопасит от появления желтых, синих и бурых пятен.

При сильной боли примите ибупрофен или аспирин, действующее вещество этих препаратов разжижает кровь, что не даст гематоме сформироваться.

Если после ушиба прошло больше суток, кожа потемнела, и появился зеленоватый оттенок, необходимо направить силы на борьбу с рассасывания гематомы.

Как быстро избавиться от синяка на вторые сутки

На второй день после появления ушиба необходимо остановить увеличение гематомы и способствовать ее рассасыванию. В этом деле хорошо себя зарекомендовали тёплые компрессы. К месту, где появилась гематома, нужно прикладывать грелку или любую теплую ткань, полотенце. Подойдут крема с разогревающим эффектом, где главное действующее вещество ‒ это змеиный и пчелиный яд или алкалоид перца.

Если гематома выглядит набухшей и отекшей и до сих пор болит, нужно принять ибупрофен или любые обезболивающие, но важно придерживаться инструкции и не нарушать дозировку.

Как уменьшить отек

1. Средства с содержанием алоэ минимизируют воспаления и снимают боль. Подойдут средства с содержанием алоэ больше 90%.
2. Продукт, в составе которого есть арника, универсальное средство, обеспечивающее быструю регенерацию.
3. Продукты с содержанием ананаса ускоряют регенерацию и уменьшают размер синяков.

Кожа у каждого человека разная, и по-разному реагирует на ссадины и ушибы индивидуально. Бывают сложные ситуации, когда даже научные методы не помогают избавиться от синяка. В этом случае на помощь приходит маскировка с помощью тональных средств. Использовать консилер и пудру можно только через несколько дней, когда синяк поменяет свой цвет и поблекнет.

Когда синяк – причина для беспокойства

Запланировать визит в больницу нужно, если безобидный синяк начинает разрастаться, увеличиваться, твердеть и болеть на протяжение 2 недель. Также должно насторожить, когда синяки появляются на теле без видимой причины. Повышение температуры тела, головные боли, ухудшение зрения, если ушиб был нанесен возле глаза, всё это причины для посещения доктора.

Надеемся, наши советы помогут вам, в случае появления синяка. После удара сразу приступайте к реанимации, прикладывайте что-то холодное или обратитесь в аптеку за специальными мазями. Выздоравливайте!

Info RM: КАК СОКРАТИТЬ ВРЕМЯ ЗАЖИВЛЕНИЯ СИНЯКА: ДОМАШНИЕ МЕТОДЫ

Ушибы кожных покровов, при которых образуются синяки, знакомы каждому человеку. Если своевременно не начать лечение, то самостоятельно они заживут через 2-3 недели, в зависимости от обширности повреждений. Однако ждать столько времени готовы далеко не все, в особенности, если синяки расположены на видном месте – на лице, руках, ногах. К счастью, срок заживления можно сократить, если воспользоваться несложными рекомендациями.

Синяк представляет собой один из видов гематом и образуется при повреждении капилляров – мелких подкожных сосудов. В результате ушиба они лопаются и под кожу из них вытекает кровь. Чем больше ее будет, тем более обширным будет синяк. Поэтому основная задача на начальных порах – это избежать попадания под кожу большого количества крови, чтобы не дать синяку разрастись. Для этого можно использовать холодный компресс. Он также уменьшит боль от ушиба.

В первые 24 часа после повреждения нельзя прогревать и массировать место, на котором образовался синяк. Кроме того, следует ограничить движения, в которых задействован пострадавший участок тела. В противном случае усиливающийся во время физической активности кровоток будет провоцировать рост синяка. Также в первые сутки стоит держать поврежденное место выше уровня сердца. Можно воспользоваться специальными аптечными противовоспалительными и противоотечными препаратами.

Если же синяк уже образовался и приобрел фиолетовый, синеватый или зеленоватый оттенок, то следует применять другие способы лечения. Начиная со вторых суток, главной задачей становится ускорение рассасывания гематомы. Здесь уже можно использовать массаж, прогревание, кремы с разогревающим эффектом. Также существует немало народных отваров, которые пригодятся для ускорения заживления синяка. Многие используют для этого йодовую сеточку, однако делать это следует с осторожностью. Переизбыток йода может блокировать щитовидную железу, и она перестанет вырабатывать гормоны.

Рассасывание гематомы происходит постепенно и вы можете даже визуально видеть, как изменяется ее цвет. О чем говорит это явление? О том, что организм самостоятельно борется с образованием. В начале кровотечения в область травмы направляется большое количество тромбоцитов, в задачу которых входит быстро восстановить целостность поврежденного сосуда и прекратить выход крови в окружающие ткани. После того, как этот процесс завершен, к гематоме направляются другие клетки-«ликвидаторы», которые постепенно удаляют свернувшуюся кровь.

Если через несколько недель синяк остается на месте, кажется твердым или становится более болезненным, следует обязательно показаться врачу. Сделать это нужно также при появлении признаков инфекции, болях в расположенных рядом с гематомой суставах. Насторожить должно и частое появление синяков на коже без видимой причины. Причины подобных осложнений могут быть различными – от более глубоких кровоизлияний до заболеваний внутренних органов.

По материалам блога Comfy как убрать синяк

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

20 практических советов, как быстро убрать синяк

Как быстро избавиться от синяков.

1. Холод. Для начала постарайтесь не допустить появление синяка. Для этого как можно быстрее нужно охладить место ушиба.

Приложите к месту травмы лед, завернутый в платок, или используйте для этого что-нибудь из холодильника. Держать холод нужно

1.5 часа, периодически делая перерывы, чтобы не вызвать переохлаждения. если синяк находится на руке или ноге – туго затяните это место эластичным бинтом.

2. Тепло. если же синяк уже появился – то поможет тепло. Оно способствует рассасыванию уже имеющихся гематом. Используйте различные разогревающие средства – компрессы, растирания.

3. Эфирные масла. Чтобы синяк быстрее прошел – используйте эфирные масла. Для свежих ушибов хорошо подходит лавандовое масло, а для давних – розмариновое.

4. Бодяга. Не менее эффективное средство от синяков, известное всем – бодяга (порошок пресноводной губки). Приобрести его можно в аптеке, и стоит он копейки. Она способствует избавлению от кровоподтеков и гематом. Смешайте порошок бодяги с водой, чтобы получилась кашица. Эту кашицу прикладывайте к месту ушиба. Такие примочки хорошо помогают при свежих синяках.

5. Йод. На второй день после образования синяка делайте йодную сетку 5% настойкой йода.

6.Смешайте по пол стакана водки , добавьте пол ч. ложки соли. Прикладывайте тампон, намоченный этой смесью к местам ушибов. Обновляйте компресс когда он начинает подсыхать

7. Календула. Хорошее средство от ушибов и синяков – настойка календулы. ее можно купить в аптеке, а можно сделать самим. Возьмите 20 грамм цветков календулы на 100 мл. 70 — градусного спирта. Настаивать нужно 2 недели, поэтому лучше приготовить ее заранее. Храниться она долго. Используйте эту настойку для компрессов и примочек.

8. Алоэ. Прикладывайте к месту ушиба разрезанный лист алое. Можно приклеить его пластырем. Хорошо помогает при небольших синяках.

9. Капуста. К давно ушибленному месту прикладывайте свежие листья капусты. Предварительно слегка отбейте их.

10. Фасоль. Сделайте на ночь компресс из сваренной белой фасоли, растерев ее до состояния пюре. Сверху перевяжите хлобчатобумажной тканью или бинтом.

11. Чеснок. Разрезанным на 2 части зубчиком чеснока смазывайте места ушибов или накладывайте на синяк кашицу из раздавленного чеснока. Можно также сделать смесь из 250 мл. столового уксуса и 1 головки раздавленного чеснока. Готовой смесью натирайте ушибы.

12. Хрен и редька. Несколько раз в день прикладывайте к месту ушиба кашицу из натертых на мелкой терке редьки или хрена.

13. Ананас. Этот фрукт содержит ферменты, которые способствуют ускорению рассасывания синяков. Протирайте ушибы свежевыжатым ананасовым соком или кусочками фрукта.

14. Лук. Мелко нарежьте 1 среднюю луковицу и добавьте 1 ч. ложку соли. С этой смесью делайте компрессы 2-3 раза в день.

15. Свекольно–медовый компресс. Натрите на мелкой терке свежую свеклу и отожмите сок. В полученную кашицу добавьте 1 ст.

ложку меда. Эту смесь нанесите на синяк, накройте хлопчатобумажной тканью или марлей и закрепите бинтом. Держите компресс 2-3 часа, затем смойте. Делайте 1 раз в день.

16. Витамин С. Как правило, синяки часто появляются у людей, испытывающих дефицит витамина С. Чтобы его восполнить – ешьте больше свежих фруктов и овощей. Много витамина С содержат цитрусовые, зеленый лук, квашеная капуста.

17. Хорошее средство от гематом – лук с солью: 5-6 головок репчатого лука, измельченного на терке смешайте с 1 столовой ложкой соли, заверните полученную массу в ткань и приложите к больному участку. Повторите процедуру в течение нескольких дней. Через неделю синяк рассосется.

18. Идеальным народным средством от синяков является картофельный крахмал. Разведите крахмал с водой до образования кашицы и нанесите на ушибленное место. Чудо долго не заставит себя ждать – уже на следующий день от гематомы не останется и следа!

19. Удивительно, но в борьбе с синяками прекрасно помогает кожура банана! Приложите внутреннюю сторону банановой кожуры к пострадавшему месту всего на полчаса.

20. Самое лучшее средство: сразу на ушиб положить тертый картофель.

Помощь при ушибах и синяках на теле

Травмы

Пожалуй, ушибы – один из самых распространенных видов бытовых или спортивных травм. Порой достаточно незначительного столкновения и толчка, падения, столкновения или удара, чтобы на руке или ноге возник болезненный синяк и отек. И хотя в быту ушиб не принято считать серьезной травмой, он может принести значительное неудобство и иметь достаточно серьезные последствия для здоровья. Именно поэтому так важно знать, что нужно сделать в первые часы после ушиба.

статья 1

Симптомы и последствия ушибов

Самые характерные симптомы ушиба – это боль, отек и синяк. Интенсивность их проявления зависит от степени повреждения мягких тканей в результате травмы. Они варьируют от незначительных царапин до синяков и отека, которые могут занимать обширную площадь конечности, например, бедра, голени или предплечья.

Синяк – или корректнее, гематома – это скопление крови в месте ушиба, вызванное повреждением кровеносных сосудов, которое проявляется на 2-3 день после травмы. Со временем синяк меняет цвет от синего на черный или желтый, это связано с процессами распада элементов крови. Отек или припухлость в месте ушиба возникает из-за кровоизлияния и развития воспалительной реакции. Чем сильнее гематома и отек, тем сильнее проявляется боль. Это происходит из-за растяжения мягких тканей и сдавливания нервных окончаний.

Первая помощь при ушибах

Своевременные и корректные первые меры помощи, предпринятые в первые 24 часа после травмы, помогут быстрее восстановиться, справиться с болью и уменьшить последствия травмы.

Что нужно сделать при ушибе^[1]:

• оценить состояние, убедиться в отсутствии серьезных повреждений – вывихов или переломов конечностей;

• обеспечить покой, так как физическая нагрузка на поврежденную руку или ногу может усугубить положение;

• охладить место ушиба при помощи льда или холодного компресса – это поможет снизить болевые ощущения, уменьшить отек, предотвратить появление синяков;

• в случае необходимости можно наложить компрессионную – сдавливающую – повязку;

• если ушиб обширный и сопровождается значительным отеком, а место ушиба расположено на руке или ноге, то для облегчения оттока крови и лимфы из пораженного места стоит во время отдыха приподнимать конечность выше уровня головы;

• использовать нестероидные противовоспалительные средства в виде гелей, мазей или кремов для уменьшения боли и отека.

Ушиб может иметь серьезные последствия для здоровья, поэтому, вне зависимости от тяжести травмы, нужно обратиться за консультацией к врачу.

статья 2

 

Как выбрать эффективный крем от ушибов и синяков?

В качестве местного нестероидного противовоспалительного средства можно выбрать лекарственный препарат европейского производства – крем Аэртал®. Он оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие, подавляет развитие отека и эритемы. Это единственный препарат на основе ацеклофенака в форме крема. Он обладает установленной клинической эффективностью при хорошей переносимости.

Действующее вещество – ацеклофенак – находится в креме в виде мельчайших частиц. После нанесения он всасывается, быстро достигая насыщения. В зоне всасывания действующее вещество накапливается. Это способствует увеличению противовоспалительной активности. Ацеклофенак поступает в системный кровоток в небольших количествах, поэтому риск побочного действия крема Аэртал®, в том числе на желудочно-кишечный тракт, минимизирован.

Для предотвращения развития отека, купирования боли и уменьшения синяка следует наносить крем растирающими движениями на место ушиба 3 раза в день.

Восстановление после ушиба

Если ушиб достаточно сильный и сопровождается большим отеком и гематомой, к восстановлению функции поврежденной конечности нужно подходить с осторожностью. Начинайте с бережных потягиваний конечности, чтобы восстановить эластичность мышцы. Постепенно интенсивность упражнений можно увеличивать до полного восстановления объема и силы движения.

---

^[1] Кольер Дж.А.Б., Лонгмор Дж.М., Харвей Дж.Г. Оксфордский справочник для клиницистов. М.: Медицина, 2000. С. 808.

О креме

Аэртал^® крем обладает противовоспалительным, анальгезирующим и противоотечным действием.

Хронические боли

Боль в спине: причины и лечение

Чем отличаются нестероидные противовоспалительные мази, кремы, гели

Как быстро свести синяк под глазом?

Приложить на поврежденный участок кожи лед, монету — это первое, что надо делать, чтобы быстрее прошел синяк. Холодное воздействие на кожу позволяет сузить сосуды и артерии, тем самым замедляя процесс отека.

Народные средства

Помните, чтобы быстро удалить синяк под глазом, надо действовать в течение 8 часов, как только образовалась гематома под глазом. На следующий день уже будет поздно выводить синяк. Попробуйте лечение гематомы народными средствами. Сходите в аптеку, купите свинцовый раствор и делайте с его помощью примочки. Также поможет вывести синяк под глазом старое средство – бодяга. Из нее делают порошок, который можно приобрести в аптечных киосках. Смешайте две ложки порошка с ложкой воды. Получится что-то вроде теста, которое необходимо обмотать в марлю и прикладывать к ушибу.

Народные средства помогут вывести синяк быстро и экономно для бюджета.

Компресс

Чтобы синяки быстро прошли, на ночь сделайте сетку из йода на месте ушиба и приложите теплый компресс из сваренного яйца. Мазь от ушибов «Троксевазин» также поможет свести синяк под глазом. Здесь главное — аккуратно наносить мазь на ушиб, чтобы она не попала на слизистую оболочку глаза.Приложите к гематоме компресс из лука с солью. Порежьте мелко одну луковицу небольшую, выложите на марлю, добавьте две столовых ложек соли. Такой компресс прикладывайте к синяку несколько раз в день по десять минут.Заживляющий эффект можно получить от компресса с растительным маслом и медом, а также желтка и муки. Смешайте все компоненты в равных пропорциях. Приложите компресс к гематоме и держите в течение часа.

Быстро свести синяк под глазом поможет компресс, который легко сделать в домашних условиях.

Косметические средства

Девушкам поможет снять синяк под глазом посещение солярия. Ультрафиолет воздействует на пигменты кожи, и ее смуглый цвет способен замаскировать ушиб. Также воспользуйтесь косметическими средствами: корректором, тональным средством и матирующей пудрой. Не забудьте о таком аксессуаре, как солнцезащитные очки. Они закроют глаза и придадут вам утонченный вид.

Вам обязательно понравится:

Советы по лечению, чтобы получить синяк для лечения

Когда кто-то ударит вас или вы натолкнетесь на что-то твердое, это может привести к разрыву мелких кровеносных сосудов под вашей кожей. Вот где образуется синяк. Это происходит потому, что кровь вытекает, и ей больше некуда деваться. Он остается там, пока ваше тело не поглотит его, пока вы лечитесь.

После синяка на коже будет оставаться характерная черно-синяя отметина на срок до 2 недель. Синяк должен изменить цвет по мере заживления. У вас также может появиться боль и отек.Больше всего будет больно в первые несколько дней после травмы.

Если у вас синяк, вы можете предпринять простые действия, чтобы ускорить процесс заживления. Вот несколько советов, которые помогут быстрее избавиться от синяка.

Ice Therapy

Положите лед на синяк сразу после получения травмы. Это может уменьшить размер синяка и ускорить его заживление. Холодная температура от пакета со льдом заставляет кровь течь в этой области медленнее. Это может уменьшить количество крови, вытекающей из ваших сосудов.

Не прикладывайте лед непосредственно к синяку. Защитите кожу, обернув лед мочалкой или бумажным полотенцем. Снимите лед примерно через 10 минут. Если оставить его слишком долго, это может повредить вашу кожу. Можно прикладывать лед к синяку несколько раз в день, если вы каждый раз делаете перерыв.

Горох, да. Стейк, нет. Возможно, вы видели людей в старых фильмах или мультфильмах, которые кладут сырые стейки на синяки, особенно на черные глаза. Не делай этого сам.Брать сырое мясо и прикладывать его к глазам или другой части тела небезопасно, так как оно может быть заражено бактериями. Стейки и другое сырое мясо не обладают особыми целебными свойствами, которые могут помочь от синяков. Сырое мясо имеет тенденцию быть холодным, поэтому в прошлые десятилетия его, возможно, использовали для успокоения болезненных мест. Если в морозильной камере нет льда, возьмите пакет с замороженным горошком вместо стейка. Поместите весь пакет овощей на синяк на 10 минут, чтобы облегчить боль, как если бы вы делали это со льдом.

Тепловая терапия

Тепло усиливает кровоток, что помогает избавиться от синяка. Подождите 48 часов после появления синяка, затем несколько раз в день прикладывайте к нему грелку или теплый компресс. Вы также можете принять горячую ванну, чтобы облегчить боль и расслабить мышцы.

Отдых

Прекратите делать то, что вы делаете, когда вам больно. Это поможет предотвратить ухудшение синяка. Если вас пинают во время футбольного матча, уходите с поля. Слезь с ног. Это замедлит кровоток к синяку.Это должно предотвратить ухудшение ситуации, чем если бы вы продолжали бегать.

Вы можете помассировать больное место во время отдыха, но это плохая идея. Это может усугубить травму. Вы можете сломать больше кровеносных сосудов под кожей и увеличить площадь синяка.

Elevation

После травмы будет лучше, если вы поднимете ее выше уровня сердца. Этот трюк использует силу тяжести, чтобы синяк был как можно меньше. Когда больное место находится ниже уровня сердца, кровь туда скапливается легче, что может увеличить синяк.Но когда больное место поднимается над вашим сердцем, больше крови будет возвращаться к вашему сердцу.

Для достижения наилучших результатов объедините шаги: Упритесь синяком и поднимите его выше уровня

Сжатие

Сжатие — это когда вы оказываете давление на травмированный участок. Это может помочь уменьшить отек, вызванный синяком. Лучше всего использовать эластичный бинт и плотно, но не слишком туго, обернуть область.

Болеутоляющие

Боль должна утихать примерно через 3 дня после ушиба.А пока, если синяк действительно болит или опух, вы можете принять безрецептурные препараты, чтобы облегчить боль. Можно использовать НПВП, такие как ибупрофен или напроксен, хотя наблюдается небольшое увеличение кровотечения, особенно у пожилых пациентов или тех, кто уже принимает антикоагулянты.

Natural Treatments

Несколько натуральных веществ могут помочь быстрее избавиться от синяка, в том числе:

• Арника : Этот крем, сделанный с этим цветком, может помочь уменьшить последствия синяка.
• Бромелайн : Группа ферментов, содержащихся в ананасе, может помочь ускорить исчезновение синяка.
• Алоэ вера : это растение содержит витамины, минералы и ферменты, которые успокаивают и увлажняют кожу. Его используют для лечения многих кожных заболеваний, включая синяки.
• Витамин K : Исследования показали, что фитонадион или витамин K1 может ускорить заживление синяков.

Как быстро избавиться от синяков: 3 простых шага

Синяки возникают из-за скопления крови под кожей, и они могут быть следствием таких травм, как падение, удар о мебель или даже после поцелуя.Сначала эти пятна пурпурные, по мере заживления они становятся более желтыми, зеленоватыми или коричневыми в случае ногтей.

Обычно синяки исчезают постепенно без необходимости лечения, но могут быть болезненными и некрасивыми, поэтому осторожный массаж этой области с помощью противовоспалительной мази, такой как арника, является хорошим вариантом для более быстрого устранения синяка.

Однако есть и другие простые способы избавиться от синяков:

1. Прикладывать лед к синяку

Это очень простой и быстрый способ избавиться от синяков, заключающийся в том, чтобы провести над синяком кубиком льда сразу же кажется.Лед поможет уменьшить кровоснабжение этой области, уменьшив тем самым синяк.

Прикладывайте кубик льда круговыми движениями. Если холод причиняет вам боль, оберните лед тонкой чистой тканью, например тканевым подгузником или тряпкой для мытья посуды. Вы должны приложить лед к региону на 3-5 минут, а затем подождать один час, прежде чем повторить процедуру.

2. Используйте теплый компресс

Чтобы удалить синяков, появившихся более 24 часов назад, наложите теплый водный компресс на эту область, чтобы вы могли улучшить местное кровообращение и помочь удалить образовавшиеся сгустки.Для этого вам нужно смочить ткань в теплой воде, а затем приложить ее к пораженному участку и дать действовать примерно 20 минут. Через час процедуру можно повторить.

Существуют упаковки и компрессы, которые можно поместить в микроволновую печь на 1-2 минуты, которые можно прикладывать непосредственно к коже и которые легко найти в аптеках и супермаркетах.

3. Нанесите мази от синяков

Помимо мази из арники, мази на основе гепарина натрия, такие как Thrombophob или Traumeel, являются отличным вариантом для удаления крови из-под кожи, будь то руки, ноги или другие части тела , быстро борясь с симптомами.Еще одна часто используемая мазь для удаления пурпурных пятен с кожи — это Hirudoid, который легко найти в аптеках.

Можно также использовать домашние мази, такие как натуральное алоэ и гель арника, которые обладают противовоспалительными свойствами и облегчают заживление, тем самым устраняя пурпурные синяки.

Когда обращаться к врачу

Рекомендуется обращаться за медицинской помощью, если вы представили любое из следующего:

• Синяки легко появляются на вашей коже, например, от удара о диван или угол стола ;
• На теле появляются синяки, которые не болят;
• Когда синяки видны, но вы не помните, как они появились;
• В случаях, когда синяки появляются и исчезают изо дня в день.

Если синяк вызывает сильную боль или есть другой признак изменения кровообращения в этой области, например отек пораженной конечности или сильное покраснение, вам также следует обратиться в больницу, чтобы исключить другие более серьезные проблемы, такие как как тромбоз.

Основные причины синяков

Основными причинами синяков являются травмы пораженного участка, которые могут возникнуть во время занятий спортом, например, в результате падения, аварии с тяжелыми предметами или автомобильной аварии.

Однако синяк может возникнуть из-за любого количества причин, таких как инъекция, при заборе крови для анализа, после использования присосок при использовании альтернативных методов лечения, что очень часто встречается после эстетических процедур, таких как липосакция и криолиполиз. .

Обычно эти синяки не тяжелые и проходят сами по себе, но использование льда и теплых компрессов может помочь избавиться от них быстрее.

Кроме того, синяк также может возникнуть в результате нарушения свертывания крови, поэтому в зависимости от его степени и серьезности вам следует обратиться за медицинской помощью, поскольку это может указывать на сильное кровотечение.

Лечение синяков, которые на самом деле работают редко, очень редко.

Синяки — это совершенно нормальная часть жизни. Возможно, вас регулярно «атакуют» дверные косяки, столы или другие неодушевленные (но полностью вам мешающие) предметы. Это все еще понятно, если вы не хотите ходить с массивной черно-синей отметкой на колене, напоминающей вам о том времени, когда вы потерпели поражение на беговой дорожке.

Хотя обычно вы можете скрыть синяк с помощью макияжа или специальной одежды, избавиться от синяка как можно скорее — это действительно конечная цель.Но разве возможно быстрее избавиться от синяка? Может быть, но нет никаких гарантий.

Прежде чем мы перейдем к советам по исцелению от синяков, несколько слов о том, почему возникают синяки.

Если вы ударились о что-либо или иным образом поранились, ваши капилляры или мелкие кровеносные сосуды, расположенные у поверхности кожи, могут быть повреждены. Когда это происходит, кровь просачивается в окружающие ткани, сообщает SELF Джошуа Зейхнер, доктор медицины, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка и директор косметических и клинических исследований в дерматологии в Медицинском центре Mount Sinai.Вуаля, твой новый синяк.

Синяки обычно начинаются с красного цвета, потому что область заполнена свежей кровью, за которой следует синий или черный, затем желтый или зеленый, поскольку ваше тело разрушается и реабсорбирует кровь, согласно Национальной медицинской библиотеке США.

Если у вас синяк, вы можете кое-что сделать, чтобы ускорить заживление, но не ожидайте магических результатов.

Если оставить синяк в покое, он обычно полностью заживает в течение двух недель, говорит доктор Цайхнер. Приведенные ниже меры могут помочь немного сократить это.Но вам, вероятно, все равно понадобится немного терпения и укрытия на этом пути. «Обычно синяк должен зажить», — говорит дерматолог из Нью-Йорка Дорис Дэй, доктор медицины, автор книги « Забудьте о подтяжке лица» . С учетом сказанного, вот что вы можете сделать.

Как только вы сможете после травмы, возьмите прохладный компресс или кусок льда, завернутый в полотенце, и приложите его к пораженному участку на 10–20 минут, затем сделайте перерыв. Вы можете повторять это несколько раз в течение дня. Воздействие холода вызывает сужение сосудов, которое сужает кровеносные сосуды и помогает им быстрее закрыться.Дэй говорит. По ее словам, прижимание прохладного компресса к травме также может помочь предотвратить чрезмерное вытекание из кровеносных сосудов. (Идея аналогична оказанию давления, чтобы остановить кровотечение из пореза.) Вы также можете приподнять травмированную область, чтобы предотвратить скопление крови больше, чем необходимо.

Если у вас действительно есть синяк, вы не сможете сделать ни одной тонны, чтобы избавиться от него. Было проведено небольшое исследование таких добавок, как бромелайн (фермент, содержащийся в ананасовом соке), который, как считается, удаляет жидкость, застрявшую в тканях после травмы, и арника, травяная добавка, содержащая флавоноиды, которые, как считается, потенциально имеют незначительные эффект в продвижении здоровых кровеносных сосудов.Но исследований по этим методам немного, и подобные утверждения часто преувеличены.

Хотя в одной из статей 2017 года в журнале Clinical Journal of Aesthetic Dermatology отмечалось, что бромелайн и арника могут помочь уменьшить развитие синяка и ускорить заживление, есть и другие вещи, которые следует учитывать, например, эти добавки могут не содержать ингредиентов, на которые они претендуют. В конечном итоге необходимо провести гораздо больше исследований, чтобы выяснить, действительно ли какой-либо из этих ингредиентов поможет предотвратить или уменьшить синяк.

Если вы действительно отчаялись попробовать один из этих методов, просто знайте, что вам не следует принимать добавки без предварительной консультации с врачом (и к тому времени, когда вы это сделаете, ваш синяк, возможно, будет на пути к заживлению). Вы также можете попробовать купить крем на основе витамина K для местного применения в местной аптеке. Витамин К играет ключевую роль в образовании сгустков и остановке кровотечения в вашем теле, и в обзоре Clinical Journal of Aesthetic Dermatology от 2017 года отмечалось, что его применение может помочь создать синяк GTFO.Все еще не данк, но попробовать стоит.

Единственный верный способ быстрее избавиться от синяка — это визит к дерматологу.

Они могут проводить лечение импульсным лазером на красителях, при котором используется концентрированный луч света для нацеливания и расщепления гемоглобина — белковых молекул в красных кровяных тельцах, которые придают синякам их цвет, — говорит доктор Дэй. Она объясняет, что даже такое лазерное лечение не заставит внезапно исчезнуть синяк, но оно может ускорить процесс заживления. Конечно, вам следует поговорить со своим врачом о потенциальных рисках и преимуществах, прежде чем приступить к лазерному лечению — некоторые лазеры менее эффективны для более темной кожи, и они также могут вызывать легкий отек, покраснение и дискомфорт во время заживления.(Может быть, нелогично пройти через это, если вы пытаетесь избавиться от синяка, не так ли?)

Кроме того, если вам кажется, что вы постоянно пытаетесь избавиться от синяка, это стоит отметить.

Иногда люди просто более склонны к синякам, чем другие, и в этом не обязательно беспокоиться. Синяки также легче появляются на бледной коже, поэтому в зависимости от тона кожи вы можете чувствовать, что у вас все время синяки, или у вас почти не было синяков в жизни.

Как избавиться от синяков — быстро!

Если поднимаете тяжести, играете в хоккей на траве, тренируетесь в современном танце или просто неуклюжие, у вас может появиться множество некрасивых синяков.Всякий раз, когда появляется синяк, вы, вероятно, задаетесь вопросом, как избавиться от синяка — быстро! В то время как среднее общее время заживления синяка составляет от 10 до 14 дней, вы можете ускорить процесс заживления. Читайте дальше, чтобы узнать о 12 способах заживления синяка на дублете.

1. Отдых

Если вы получили травму, встаньте с ног. Это уменьшит приток крови к синяку, что поможет ему не сильно ухудшиться. Синяки или ушибы возникают в результате скопления крови из сломанных капилляров под поверхностью кожи.Таким образом, меньший кровоток может означать менее серьезный синяк.

2. Обледенение области синяка

Синяк указывает на наличие раны, поэтому, чтобы залечить синяк, вы должны залечить рану. Чтобы уменьшить отек (и ускорить заживление), прикладывайте и выключайте лед в течение первых 24-48 часов. Правильный способ заморозить лед — обернуть пакет со льдом (или замороженный горошек) полотенцем и оставить его на десять минут за раз. Если вскоре после этого вам снова захочется заморозить глазурь, подождите не менее 20 минут, чтобы дать коже отдохнуть от холода.

3. Поднимите место ушиба

Как и в случае со льдом, цель здесь — уменьшить опухоль, чтобы ускорить процесс заживления. Держите место ушиба над сердцем, чтобы слить из него жидкость и снизить давление.

4. Прикладывайте тепло.

Тепло также помогает уменьшить отек и улучшить циркуляцию крови после травм. Кровообращение играет ключевую роль в первые дни после травмы, поскольку помогает избавиться от крови, застрявшей под кожей. Подождите 24 часа после травмы, а затем включите и выключите тепло.

5. Примите ибупрофен

Ибупрофен не только облегчит боль, но и уменьшит отек и последующее образование синяков.

6. Получите больше железа

Если вы страдаете анемией или дефицитом железа, у вас повышенный риск синяков. Чтобы получить больше железа в своем рационе, подумайте о добавках или добавлении в свой рацион мяса птицы, бобов, говядины и зеленых листовых овощей.

7. Получите немного витамина C

Витамин C, как известно, способствует образованию коллагеновой ткани вокруг кровеносных сосудов вашей кожи.Это также помогает организму правильно усваивать железо. Листовые, зеленые овощи и цитрусовые являются отличными источниками витамина, поэтому добавление их в свой рацион определенно поможет вам быстрее вылечить синяк. Получение 500 миллиграммов в день поможет вам предотвратить сильные синяки за счет адекватного наращивания коллагеновой ткани.

8. Не трогайте его

Учитывая, что эта область болит, вы можете помассировать ее — сопротивляйтесь желанию. Прикосновение к синяку или массирование синяка может на самом деле привести к большему разорванию кровеносных сосудов и синяку еще хуже.

9. Нанесите арнику на синяк

Для тех, кто предпочитает натуральные средства, попробуйте арнику. Арника — лекарственное растение, известное своим обезболивающим и снимающим отек. Вы можете получить его в виде геля или мази для местного применения, которые затем можно нанести непосредственно на ушибленную кожу.

10. Если синяк сопровождается порезом, держите его под рукой

Часто синяк — не единственная проблема — вы также можете иметь дело с царапиной или порезом. Если это так, вы можете ускорить заживление кожи, тщательно очистив ее водой с мылом, нанеся крем с антибиотиком, например неоспорином, и надежно перевязав ее.

11. Не курите

Если вы курите и вам нужна еще одна причина, чтобы бросить курить, вы должны знать, что курение снижает кровоснабжение и замедляет восстановление тканей, в результате чего ваш синяк заживает с невероятной скоростью.

12. Старайтесь избегать некоторых лекарств

Если вы обнаружите много синяков необъяснимого характера, вам следует пересмотреть свой текущий режим назначения. Разжижающие кровь препараты, противозачаточные таблетки, аспирин, лекарства от артрита, диуретики и кортикостероиды могут способствовать появлению синяков.Если вы подозреваете, что это так, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, есть ли альтернативные лекарства, которые вы можете использовать, чтобы уменьшить синяки.

Узнать больше:

СМОТРЕТЬ: 5 способов, которыми алкоголь вредит вашей коже

5 способов заставить их быстро исчезнуть

• Вы можете избавиться от синяков обледенением как можно скорее после травмы.
• Через 48 часов вы можете приложить грелку, чтобы помочь организму разрушить застрявшую кровь.
• Использование эластичного бинта для сжатия синяка также может помочь ему быстрее исчезнуть.
• Посетите справочную библиотеку Insider Health Reference, чтобы получить дополнительные советы.

Синяки выглядят некрасиво, но обычно проходят через две-три недели, в зависимости от размера и серьезности синяка.

Но если вы спешите избавиться от этих пятнистых пурпурных пятен раньше, вот пять средств, которые могут ускорить процесс заживления.

1. Лед

Лед — одно из наиболее часто используемых, проверенных и надежных средств от ушибов и других травм.

Синяк повреждает кровеносные сосуды и вызывает утечку крови. «Кровь застревает в окружающих мягких тканях, придавая коже пятнистый пурпурный вид», — говорит Анджело Марино, врач-специалист по сосудистой и интервенционной радиологии Йельской медицины.

«Лед или что-нибудь замороженное, помещенное на место травмы, работает, уменьшая воспаление и опухоль в этой области.Он также сужает крошечные кровеносные сосуды в окружающих тканях, тем самым уменьшая количество вытекающей крови », — говорит Марино.

Как использовать:

Лучше всего принять меры как можно скорее после травмы. Марино говорит, что вам следует приложить пакет со льдом или что-то еще холодное, например, пакет с замороженным горошком, на пораженную область сразу после травмы, а затем снова в течение первых 24-48 часов после травмы. время, а затем подождите примерно 15–20 минут перед повторным нанесением льда.Марино говорит, что вы можете делать это несколько раз в течение дня. Только не забудьте обернуть лед тканью или бумажным полотенцем, чтобы защитить кожу от холода.

2. Тепло

На противоположной стороне спектра тепло также может помочь убрать синяк. Марино говорит, что тепло работает, увеличивая приток крови к области ушиба, что может помочь вашему телу разрушиться и реабсорбировать застрявшую кровь.

Как использовать:

По словам Мариано, сначала лучше избегать нагрева.Вместо этого вы должны выбрать такие средства, как лед, чтобы уменьшить воспаление.

Но через 48 часов вы можете приложить грелку или теплое полотенце к месту ушиба примерно на 10–15 минут. Марино говорит, что он должен быть теплым, но не до такой степени, чтобы его было неудобно держать на коже. Вы можете повторять это несколько раз в течение дня.

3. Сжатие

Когда вы оказываете давление на травмированный участок, это может уменьшить отек и предотвратить протекание поврежденных кровеносных сосудов, что снижает тяжесть синяка, говорит Марино.

Как использовать:

Используйте эластичный бинт, чтобы плотно обернуть место ушиба. «Повязка должна быть тугой, но не настолько тугой, чтобы вызывать дискомфорт», — говорит Марино.

Компрессию следует использовать в первые 24–48 часов, поскольку именно в этот период она наиболее эффективна для уменьшения отека и боли, говорит Марино, и по возможности лучше сочетать подъем и сжатие.

4. Возвышение

Если вам удастся приподнять синяк, сила тяжести потянет кровь вниз от раны, что может уменьшить количество вытекающей крови, тем самым сведя к минимуму любой отек и черно-синие пятна.

Как это сделать:

Марино говорит, что лучше всего поднимать травмированный участок выше уровня сердца, когда это возможно. Например, если у вас ушиб лодыжки, попробуйте лечь на спину, положив ногу на несколько подушек, чтобы использовать силу тяжести в своих интересах. Однако, в зависимости от части тела, этот метод не всегда возможен.

5. Арника

«На протяжении веков трава под названием арника использовалась в лечебных целях», — говорит Марино.В своей собственной практике Марино говорит, что его пациенты сообщали, что арника помогает быстрее избавиться от синяков.

Кроме того, исследование 2010 года показало, что участники, которые применяли 20% мазь арники — местно — два раза в день в течение двух недель, помогли уменьшить синяки, по сравнению с контрольной группой, использующей плацебо.

Как использовать:

Нанесите тонкий слой крема или геля с арникой на место ушиба. Вы можете купить его без рецепта в аптеке. По словам Марино, массируйте эту область до трех раз в день.

Insider’s takeaway

Синяки могут быть болью — буквально и образно — но домашние средства, такие как наложение холодного компресса или приподнятие раны, могут помочь ускорить процесс заживления и сделать вашу кожу снова чистой.

Для достижения наилучших результатов попробуйте комбинацию из пяти методов, обсуждаемых в этой статье. Марино говорит, что для полного исчезновения синяка может потребоваться до трех недель, поэтому наберитесь терпения, пока он заживет, но эти советы должны помочь ускорить процесс.

«Все пациенты и травмы индивидуальны, и реакция на лекарства также различна. В целом, следование этим рекомендациям должно помочь заживлению синяка быстрее», — говорит Марино.

7 вещей, которые могут заставить синяк зажить быстрее

Я не помню, сколько раз моя подруга рассказывала, что просыпалась с таинственным синяком на теле. От загадочного обесцвечивания на ноге после веселой ночи до пятна на руке, вызванного случайным ударом о дверной косяк (опять же!), Мы все знакомы с этими надоедливыми черно-синими (или желтыми, зелеными и пурпурными) Метки.

Различный состав жира и кожи мужчин и женщин означает, что женщины, как правило, более подвержены синякам, чем мужчины, часто на руках и ногах. Большинство синяков возникает после разрыва мелких кровеносных сосудов или капилляров вблизи поверхности кожи в результате травмы, в результате чего из сосудов вытекает кровь. Кровеносные сосуды мужчин, как правило, защищены более толстым слоем коллагена, чем женские, а это означает, что они с меньшей вероятностью будут повреждены и сломаны.

Синяки обычно проходят со временем, и прикрыть синяк косметикой — определенно вариант, но в те моменты, когда вы чувствуете особенное нетерпение в процессе заживления, есть несколько способов потенциально ускорить заживление и помочь свести к минимуму появление синяка.Вперед, найдите семь методов, которые могут помочь ускорить заживление синяка или вообще снизить ваши шансы на его получение.

1

Нанесите мазь с арникой

2

Ice, Ice, Baby

Andrey Popov / Fotolia

3

Elevate

Elevate The Areah

Подобно обледенению области, вы должны как можно скорее приподнять место ушиба.Как рассказала Self дерматолог из Нью-Йорка Дорис Дэй, доктор медицины, уменьшение травмы может помочь предотвратить скопление большего количества крови в этой области, чем необходимо.

4

Apply Heat

beautyartvision / Fotolia

Итак, 24 часа прошли, а вы все еще съеживаетесь от этого гигантского синяка. Рассмотрим теплый компресс между инь и янь вашего пакета со льдом. Хотя охлаждение — лучший выбор после того, как вы впервые получили травму, по прошествии 24 часов применение тепла может стимулировать усиление кровообращения в пораженной области и помочь удалить скопившуюся кровь.Дена Надер рассказала журналу « Reader’s Digest ».

5

Измени свою диету

Леон Нил / Getty Images News / Getty Images

Неудивительно, что ваша диета может повлиять на заживление вашего тела и потенциально может выступать в качестве профилактической меры для снижения риска синяков. В своем блоге доктор Анил Шах, пластический хирург из Чикаго, порекомендовал богатые витамином К овощи, такие как капуста, шпинат и капуста, которые помогают сгущать кровь и снижают вероятность ее вытекания из кровеносных сосудов.Он также упомянул ананас, который полон бромелайна, смеси ферментов, обладающих противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить синяки и отеки.

6

Добавки с бромелайном

carballo / Fotolia

Говоря о бромелайне, он также входит в состав добавок, которые помогают при ушибах. Исследование 2017 года показало, что пациенты, которые принимали бромелайн после удаления третьего моляра, испытали уменьшение отека и боли после операции по сравнению с контрольной группой.Бромелайн выпускается в капсулах по 200 мг, но обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.

7

Подумайте о лекарствах, которые вы принимаете

Эндрю Заех от суеты

Если вас беспокоят постоянные синяки сверх того, что вы считаете нормальным, разжижающие кровь лекарства, такие как аспирин и ибупрофен, могут оказаться виновники. По данным Американской академии семейных врачей, эти лекарства могут вызвать у вас синяки, потому что кровь под кожей будет легче накапливаться.Если вы регулярно принимаете эти лекарства, проконсультируйтесь с врачом по этому поводу.

8

Если вы постоянно имеете дело со случайными синяками или просто хотите избавиться от случайных пятен, эти методы могут помочь вам в ваших поисках. Как всегда, не забудьте поговорить со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки или гомеопатические средства.

Синяки (для подростков) — Nemours Kidshealth

Что такое синяк?

Синяк, также называемый ушиб (произносится: кун-ТО-жень), возникает, когда часть тела травмируется и кровь из поврежденных капилляров вытекает наружу.Кровь некуда деться, она попадает под кожу, образуя красную или пурпурную отметину, которая становится нежной при прикосновении — синяк.

Синяки могут возникать по многим причинам, но большинство из них возникает в результате ударов и столкновений с предметами или от столкновений с ними. К счастью, любой, кто когда-либо носил фингал, знает, что эта метка не постоянна.

Как долго длятся синяки?

Синяки обычно проходят примерно через 2 недели. За это время синяк меняет цвет, так как тело разрушается и снова впитывает кровь.Цвет синяка может дать представление о его возрасте:

• Когда вы впервые получаете синяк, он становится красноватым, так как кровь появляется под кожей.
• В течение 1-2 дней гемоглобин (железосодержащее вещество, переносящее кислород) в крови изменяется, и синяк становится синевато-фиолетовым или даже черноватым.
• Через 5-10 дней синяк становится зеленоватым или желтоватым.
• Затем, через 10 или 14 дней, он становится желтовато-коричневым или светло-коричневым.

Наконец, примерно через 2 недели, синяк исчезнет.

Кто получает синяки?

Синяк может получить любой. У некоторых людей легко появляются синяки, у других — нет. Почему? Синяки зависят от нескольких факторов, например:

• насколько плотная ткань кожи
• , есть ли у кого-то определенные заболевания или состояния
• принимает ли человек определенные лекарства

Кроме того, с возрастом кровеносные сосуды становятся хрупкими, поэтому у пожилых людей чаще появляются синяки.

с.

Как я могу улучшить свое самочувствие?

Приложите к синяку холодный компресс, чтобы замедлить кровоток, притекающий к пораженному участку, что уменьшает количество крови, попадающей в ткани. Это также помогает уменьшить воспаление и отек. Все, что вам нужно сделать, это прикладывать холод к синяку на 15-20 минут каждый час в течение дня или двух после появления синяка.

Вам не нужно покупать специальные холодные упаковки, хотя их удобно держать под рукой в ​​морозильной камере.Просто возьмите немного льда, положите его в полиэтиленовый пакет, заверните его в ткань или полотенце и приложите к синяку (не прикладывайте лед непосредственно к коже).

Еще одна хитрость — использовать пакет замороженных овощей. Неважно, какой именно — морковь, горох, фасоль или что угодно — главное, чтобы они были замороженными. Пакет с замороженными овощами легко приложить к синяку, потому что он может повторять форму травмированного участка. Кроме того, как и холодный пакет, его можно использовать и повторно замораживать снова и снова (просто выберите свои нелюбимые овощи и промаркируйте пакет — вы же не хотите продолжать размораживать и замораживать овощи, которые планируете есть!).

Чтобы уменьшить отек и синяк, приподнимите место ушиба над уровнем сердца. Другими словами, если у вас синяк на голени, лягте на диван или кровать и подперните ногу. Это поможет предотвратить скопление крови в этой области, потому что большая часть крови будет течь обратно к вашему сердцу. Если вы продолжите стоять, к ушибленной голени потечет больше крови, и синяк станет больше.

При необходимости примите парацетамол от боли.

Когда мне позвонить врачу?

Небольшие синяки легко поддаются лечению, но, вероятно, лучше поговорить с врачом, если:

• Синяк не проходит через 2 недели.
• У вас часто возникают синяки, и кажется, что синяки появляются по неизвестным причинам.
• Ваш синяк опух и очень болезненный.
• Вы не можете пошевелить суставом или думаете, что у вас сломана кость.
• Синяк рядом с вашим глазом, и вам трудно двигать глазами и видеть.

Можно ли предотвратить синяки?

Синяков трудно полностью избежать. Но если вы занимаетесь спортом, катаетесь на велосипеде, катаетесь на роликовых коньках или занимаетесь чем-либо, что может натолкнуться, удариться, разбиться или врезаться в что-то, разумно носить защитное снаряжение, такое как накладки, щитки для голеней и шлемы.