Что сделать чтобы стоял дольше: Как сделать чтобы долго стоял член у мужчин: советы уролога-андролога.

В то время как упражнения Кегеля или просто улучшение общей формы могут в конечном итоге улучшить вашу стойкость, спреи задержки могут помочь вам сейчас .

Лучшие распылители с задержкой включают дозирующий механизм распыления, так что вы можете контролировать количество, которое лучше всего подходит для вас.

Качественный спрей для преждевременной эякуляции, такой как Promescent, также хорошо помогает сохранить как можно большую чувствительность, обеспечивая при этом, чтобы ваш партнер почти не чувствовал ошеломляющего эффекта.

Замедление кульминации при одновременном ускорении кульминации вашего партнера имеет решающее значение.

Спрей для задержки преждевременного семяизвержения более низкого качества может привести к оцепенению вашей партнерши.

Из-за этого ей может быть еще труднее достичь оргазма во время полового акта.

Десенсибилизирующие компоненты лучших спреев замедленного действия (обычно лидокаин) безопасны и просты в использовании.

Просто нанесите спрей для преждевременной эякуляции за несколько минут до полового акта, если вы хотите продлить секс.

Как наносить PE-спрей

Хотя применение спрея для задержки преждевременной эякуляции — довольно простой процесс, вы получите наилучшие результаты, следуя этим простым советам:

1. Начните медленно: Уровень чувствительности каждого парня немного отличается. Некоторым мужчинам нужно больше спреев, чем другим.Вы не будете знать, сколько спреев вам понадобится, когда начнете. Вот почему рекомендуется начинать сначала медленно. Вы всегда можете добавить дополнительные спреи в следующий раз, когда будете интимны, если это необходимо. Но если вы употребите слишком много, вы не сможете уменьшить его эффект во время этого занятия любовью. Наконец, как всегда, обязательно используйте свой продукт в соответствии с указаниями.
2. Применить раньше: Обязательно нанесите спрей отсроченного действия за 5–15 минут до секса. Если вы начнете слишком рано, десенсибилизатор не подействует полностью.
3. Применение спрея: Нанесите спрей на нижнюю часть головки и стержня полового члена. Затем вотрите спрей круговыми движениями, пока он не впитается в кожу.

Положительных отзывов:

Помимо научных исследований, подтверждающих ценность спреев замедленного действия, помогающих мужчинам дольше оставаться в постели, существуют тысячи положительных отзывов.

Этот обзор Amazon был опубликован Чакелом Финни: «Когда пришло время перейти к делу, позвольте мне сказать вам …. Байыыбееее !!!! У меня было время моей жизни, и он тоже !!! продержался почти тридцать минут, прежде чем он должен был отпустить !!! Когда мы закончили, он сказал мне, что мы ДОЛЖНЫ ДЕЛАТЬ ЭТО СНОВА !!! »

Другой довольный покупатель спрея с задержкой сказал: «Этот материал работает! Как будто он чертовски работает. У меня было два опасения по поводу этого продукта: 1. Он испортит ее впечатления, 2.как и где я должен распылять? (в комментариях было беспокоит приложение). Обе проблемы были быстро развеяны «.

4. Изучить технику обработки кромок

Использование метода обрезки кромок (также называемого «методом старт-стоп» ) также является мощным оружием в ваших поисках, которое поможет вам дольше оставаться в постели с партнером.

Что в конечном итоге заставляет вас кончить слишком рано? Гиперстимуляция.

Метод окантовки может помочь вам быстро отступить от точки невозврата, когда оргазм кажется неизбежным.

Некоторые парни не понимают, что, когда они близки к кончине, часто есть способ избежать оргазма. Ключ поймает его достаточно скоро.

Как именно это делается? Давайте взглянем.

Совет от профессионалов: Promescent предлагает линейку мужских кроссовок для повышения выносливости, которые помогут вам дольше оставаться в постели.

Как использовать метод обрезки

Этим методом легко добиться совершенства, просто потренировавшись.

Вот несколько советов:

1. Go to Zero: В тот момент, когда вы почувствуете приближение кульминации, просто прекратите всякую стимуляцию.По сути, переходите от почти кульминации к «нулю». Эта задержка невмешательства позволит вам успокоиться в сексуальном плане и поможет избежать оргазма.
2. Pre-Climax Return: Затем вы вернетесь в исходное состояние до возбуждения, прежде чем вы почувствовали позыв к кульминации.
3. Используйте один раз или часто: Иногда, когда дело касается этой техники, достаточно остановиться один раз. Если нет, вы можете использовать эту стратегию столько раз, сколько вам нужно на протяжении всей близости. Этот процесс также называют окантовкой.Вы приближаетесь к грани оргазма, а затем полностью «отпускаете газ».
4. Более сильная кульминация: Еще одна особенность этого метода заключается в том, что вы часто испытываете более сильный оргазм, чем когда бы вы, наконец, пришли. Все это дополнительное напряжение, которое вы создаете, наконец, снимается с более сильным эффектом, чем обычно, из-за обрезки кромок.
5. Обсудите эту технику со своим партнером: главное, что вам нужно запомнить, используя метод «старт-стоп», — это заранее обсудить его со своим партнером.Если вы внезапно перестанете толкаться во время секса, это может сильно расстроить вашу партнершу.

Работайте вместе, чтобы найти способ сразу же вызвать у вас оргазм, приближая к этому моменту вашего партнера.

Один из возможных вариантов: если вы на мгновение потянетесь во время секса, вы можете использовать пальцы, чтобы стимулировать ее клитор, пока вы не отступите от кульминации и не войдете снова.

Таким образом, она не потеряет свой сексуальный импульс во время вашей паузы.

Что говорят другие о методе Start-Stop для PE

Положительных отзывов:

Один пользователь Quora задал вопрос: «Как мне остановить раннюю эякуляцию?» В ответ Нил Шах сказал: «Простой способ — выскользнуть на некоторое время, пока не остынешь, а затем снова начать движение».

Другой респондент Quora, отвечая на тот же вопрос , сказал : «Вы можете прекратить все, что вы делаете, что приведет к эякуляции… «

Отрицательный обзор:

Что касается метода старт-стоп, один человек счел его неэффективным и поделился следующим: «У меня нет периода охлаждения. Я вытаскиваю, ощущение уходит, затем оно возвращается после максимум четырех гребков».

Еще один эффективный способ помощи многим мужчинам, испытывающим преждевременную эякуляцию, — это использование техники сдавливания.

Это еще одна форма обрезки кромки, которая может быть особенно полезной, если вы на долю секунды прошли момент, когда метод стоп-старт сработает.

Если вы так близки к достижению оргазма, что прекращения стимуляции будет недостаточно, попробуйте применить технику сжатия.

Если это сработает, вы спасете себя от другого опыта, когда вы ушли, желая, чтобы вы продержались в постели подольше.

Как применять технику сжатия

Техника отжима достаточно проста для выполнения.

Вот некоторые основные моменты:

1. Прекращение контакта: Непосредственно перед оргазмом прекратите толчки или растирание.
2. Time to Squeeze: Затем быстро сожмите конец пениса в том месте, где встречаются стержень и головка. Вы можете сделать это или ваш партнер. Обычно отжимание имеет смысл по нескольким важным причинам. Только вы будете знать, какое давление необходимо, чтобы эффективно отсрочить оргазм. Тебе нужно поторопиться. Если вы попросите своего партнера помочь, может быть уже слишком поздно.
3. Резюме: Как только техника сжатия вернет вас на уровень, предшествующий кульминации, вы сможете возобновить сексуальную активность.Как и в случае с техникой «стоп-старт», вы можете использовать метод сжатия сколь угодно часто во время секса.
4. Общение. Точно так же вы хотите заранее пообщаться со своим партнером. Как уже упоминалось в отношении техники «стоп-старт», обсудите, почему вам может потребоваться остановиться во время секса. Как только ваш партнер поймет, что это предназначено для отсрочки эякуляции и улучшения вашего взаимного сексуального удовольствия в паре, он должен быть более чем уступчивым.

Опять же, обязательно найдите способы, чтобы ваша партнерша оставалась возбужденной, пока вы используете эту технику.

Что другие говорят о методе сжатия

Положительных отзывов:

Redditor спросил: «Как НЕ преждевременно эякулировать». В ответ товарищ из Redditor сказал: «Удушите головкой свой пенис. Поверьте мне, это работает . »

другой пользователь Reddit, «Я читал об этом, когда был молод. У меня это сработало, когда я впервые попробовал это, и, когда я обнаружил, что получил полный контроль над своими оргазмами, я во многом изменился… «

Некоторые парни достигают кульминации во время прелюдии.

Таким образом, они пытаются вообще не проводить прелюдии или делают недостаточно.

Затем они быстро заканчивают с сексом и задаются вопросом, почему они достигли оргазма намного раньше, чем их партнер — опять же.

Женщины и мужчины сильно различаются по тому, как их возбуждает секс.

Для обоих, это правда, что в сексуальной близости есть физический и эмоциональный элементы.

При этом женщины гораздо больше склоняются к эмоциональной стороне, чем мужчины.

Парни склонны больше сосредотачиваться на самом физическом половом акте.

Перед началом полового акта необходимо дать партнеру достаточно времени для разминки.

Ваша партнерша также будет чувствовать себя более любимой, заботливой и особенной, если вы будете проводить с ней время.

Это помогает развить ее физическое сексуальное желание так, как никогда не могло случиться, если начать с укола.

Для некоторых парней более длительная прелюдия может решить проблемы с длительным пребыванием в постели, когда дело доходит до того, как партнер воспринимает вашу игру.

Это задерживает ваш оргазм (практически отсутствует стимуляция пениса во время прелюдии для нее), одновременно приближая партнера к оргазму.

На чем следует сосредоточиться, когда дело касается прелюдии?

Хотя есть бесконечные возможности, вот некоторые из них, которые стоит рассмотреть.

Способы включить прелюдию, чтобы отвлечь вашего партнера

1. Ранее днем: Во-первых, имейте в виду, что секс — это не только время, которое вы проводите в спальне.Не менее важно, чем вы занимаетесь вне его. Доброе отношение к партнеру и помощь никогда не повредит. То же самое и с объятиями, поцелуями и другими формами привязанности. Если вы были для нее придурком и теперь рассчитываете на отличный секс, вас, скорее всего, ждет грубое пробуждение позже.
2. Не торопитесь: Выделите много времени, прежде чем вы когда-нибудь начнете заниматься любовью. Лучше всего уделить больше времени, чем вы думаете, что вам нужно.
3. Назад Натирание: Большинство женщин любят хорошо растереть спину.Это помогает им расслабиться и избавиться от стрессовых факторов, которые они могли испытать ранее в течение дня. Часто это отличное место для начала прелюдии.
4. Пробуждающие слова: Начните медленно со слов. Не нужно говорить слишком сексуально, пока она не продвинется дальше. Просто начните с комплиментов по поводу ее внешности. Как только она немного разогреется, вы сможете сделать свои слова более сексуальными.
5. Факторы окружающей среды: Не забудьте подготовить чистую комнату, когда наступит этот особый момент.Также считайте свечи и музыку приятным дополнением.

Совет для профессионалов: Также важно не говорить о стрессовых вещах.

Сохраните работу, финансовые проблемы и заботы о детях на другой раз.

Вы должны успешно помочь ей покинуть этот мир обязанностей, чтобы настроить ее на секс.

Помогает задать правильное настроение, обращая внимание на факторы окружающей среды. Включите как можно больше органов чувств.

Это также может включать использование ее любимого одеколона.

Что другие говорят о прелюдии, которая продлится достаточно долго

Положительных отзывов:

В ответ на вопрос «Как вылечить преждевременное семяизвержение?» Один пользователь Reddit поделился, «Проблемы с натягиванием штанов? Я рекомендую тонну прелюдии, например, часы. Дамы любят обниматься до и после …»

Другой редактор Redditor сказал: «Уделите больше времени чувственному массажу и оральным занятиям. Чем ближе она будет, тем меньше времени вам придется там проводить!»

Калечащая тревога может проявляться практически в любой сфере жизни. Это включает беспокойство по поводу сексуальной активности.

Помимо спальни, беспокойство по поводу производительности обычно возникает в социальных сетях, во время публичных выступлений или во время музыкального или спортивного выступления.

Есть определенные ожидания от вас, когда вы выступаете. И вы не хотите подводить других или себя.

То же самое и в отношении беспокойства по поводу сексуальной активности в спальне (с добавленной уязвимостью романтической любви).

Что часто вызывает такое беспокойство?

Обычно это страх, что что-то пойдет не так, как хотелось бы, особенно если вы испытываете преждевременную эякуляцию или эректильную дисфункцию.

Когда дело доходит до сексуальной активности, это может нанести ущерб вашему психическому здоровью.

Это предвкушение страха неудачи, которое наносит ущерб вашему психическому и физическому состоянию.

К сожалению, этот страх неудачи часто приводит к тому, чего вы больше всего боитесь, — к еще большему количеству неудач.

Беспокойство о сексуальной активности может стать особенно сильным, если в прошлом у вас был один или несколько разочаровывающих переживаний во время интимной близости.

Например, смущение и разочарование, которые часто сопровождают недолгий период, действительно могут повредить вашей уверенности в себе.

Каждый раз перед близостью вы начинаете все больше беспокоиться, что что-то пойдет не так.

И чем больше вы заранее испытаете тревожную физиологическую и умственную реакцию, тем больше у вас будет трудностей.

Часто люди, страдающие тревожностью, избегают всего, что вызывает у них тревогу.

Хотя это может заставить их чувствовать себя в безопасности в краткосрочной перспективе, в долгосрочной перспективе они упускают важные аспекты жизни.

Особенно это касается сексуальной близости для мужчин.

Отказ от сексуальной близости из-за того, что она вызывает у вас беспокойство, оставит вас чувствовать себя одиноким, неполноценным и нелюбимым.

Как уменьшить тревогу при сексуальной активности

Что вы можете сделать, чтобы бороться с беспокойством по поводу сексуальной активности и дольше оставаться в постели?

Вот несколько простых идей:

1. Не сдавайтесь. Во-первых, постоянно напоминайте себе, что не позволяйте тревоге побеждать. Напомните себе, сколько вы выиграете, если преодолеете беспокойство по поводу своей сексуальной активности.
2. Обсудите свое беспокойство с партнером: Вам не нужно бороться с этим беспокойством в одиночку. Первое, что вы можете сделать, — это обсудить борьбу со своим партнером. Иногда просто признание того, что тревога существует, может очень помочь вашему психическому здоровью в целом.
3. Отпустите то, что нельзя изменить: Иногда парни борются с неуверенностью в своем имидже. Часто эти вещи беспокоят нас гораздо больше, чем нашу партнершу. Это может включать ваш тип телосложения, размер полового члена или ряд других факторов.Решите, можете ли вы изменить эти вещи или нет. Если вы не можете этого сделать, лучшее, что вы можете сделать, — это научиться жить с ними в мире.
4. Улучшайте то, что вы можете изменить: Работайте над тем, что вы можете изменить. Это может включать улучшение вашего телосложения. Даже улучшение формы поможет уменьшить беспокойство по поводу сексуальной активности.
5. Обратитесь к консультанту: Терапевты обучены помочь вам преодолеть тревогу.

Что другие говорят об уменьшении вашего беспокойства, чтобы дольше оставаться в постели

Положительных отзывов:

В ответ на: «Прерывание преждевременной эякуляции? Кто-нибудь?» , как сказал один пользователь Reddit: «Одна вещь в уме, которую, как я знаю, легче сказать, чем сделать, — это не беспокоиться об этом в данный момент.Я обнаружил, что чем больше я беспокоился о том, чтобы не приходить сразу, тем чаще я приходил. Но когда я стал меньше беспокоиться об этом, я по иронии судьбы обнаружил, что могу протянуть дольше ».

Другой респондент на тот же вопрос сказал : «О, и справляюсь со своим беспокойством. Когда ваша нервная система перегружена, долго продержаться невозможно».

У парня ваша сексуальная энергия со временем накапливается.

Это означает, что чем дольше вы находитесь между оргазмами, тем больше ваше тело будет этого жаждать.

Из-за этого сдерживаемое сексуальное желание затрудняет отсрочку эякуляции.

Это замечательно, и все, если вы не кончите слишком рано для вашего партнера. Однако иногда это может создавать проблемы.

Что делать в таком случае?

Многие мужчины считают полезным мастурбировать и кончать до оргазма перед сексом.

Таким образом, ваше сексуальное возбуждение и желание не будут такими сильными, что даст вам возможность дольше оставаться в постели.

Как добиться наилучших результатов от мастурбации перед сексом

1. Рассмотрим рефрактерный период: у всех мужчин есть время между оргазмами, когда они не могут достичь сильного оргазма. Для более молодых парней это могло быть всего несколько минут. Однако для пожилых мужчин это может длиться от 12 до 24 часов. Узнайте, сколько времени обычно требуется на восстановление, чтобы у вас могла возникнуть эрекция после начала полового акта. Для большинства парней один или два часа до близости — хорошее практическое правило.
2. Эксперимент: Попробуйте расслабиться в разное время перед сексом. Поэкспериментируйте с тем, что лучше всего поможет вам в дальнейшем отсрочить эякуляцию.
3. Включите вашего партнера: Если вы можете, почему бы не включить вашего партнера в этот процесс? Возможно, она захочет подбодрить вас, чтобы подготовить вас к «главному шоу».
4. Прочтите дополнительно: Иногда помогает более глубокое понимание того, как работает ваша репродуктивная система.

Что другие говорят о предсексуальной мастурбации при преждевременной эякуляции

Положительных отзывов:

Один редактор Reddit ответил на тот же вопрос, сказав: «Одна из техник — мастурбация. Незадолго до того, как вы планируете заниматься чем-то, но не слишком близко, чтобы вы еще не оправились».

Отрицательный обзор:

В ответ на вопрос: «Преодоление преждевременной эякуляции? Кто-нибудь?» один из пользователей Reddit сказал: : «Я не сторонник того, чтобы просто дергаться за час или два до этого, поскольку это слишком мешает моему драйву.»

Улучшение вашего кардио-здоровья не принесет мгновенного успеха, как спреи для преждевременной эякуляции, но оно увеличит вашу выносливость и кровоток, что поможет вам не только продержаться дольше во время секса, но также поможет достичь более сильной эрекции. .

В то же время исследование, проведенное ISSM, показало, что улучшение здоровья сердца улучшает все аспекты вашего организма, в том числе то, как вы выполняете во время секса.

Более того, улучшение вашего кардио-здоровья может резко увеличить шансы на то, что у вас будет удовлетворительная сексуальная жизнь в течение многих лет.

Надеетесь ли вы немного улучшить тонус или избавиться от жира на животе, это также поможет вашему сексуальному здоровью в целом.

В результате улучшится ваш внешний вид, выносливость, общее состояние здоровья и уверенность в себе, что поможет вам дольше оставаться в постели.

Вы также увидите улучшение и уменьшение беспокойства или депрессии, которые у вас могут быть.

Например, чтобы продержаться достаточно долго, чтобы доставить удовольствие своему партнеру, требуется определенная физическая подготовка.

Если вы изо всех сил пытаетесь сохранить выносливость во время сексуальной активности, вам также будет нелегко довести своего партнера до оргазма.

Как улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, чтобы дольше оставаться в постели

Как вы можете улучшить свое сексуальное здоровье? Любые упражнения, которые повышают частоту сердечных сокращений и увеличивают кровоток, — отличное место для начала.

Это может включать:

• Играет в баскетбол в спортзале
• Бег с собакой
• Плавание
• Велосипед
• Теннис
• Скакалка
• Ходьба или поход в быстром темпе
• И многие другие возможности

Вот несколько советов по кардиотренировкам, которые следует учитывать, если вы решите выбрать один или несколько возможных типов упражнений для улучшения общего сексуального благополучия.

1. Будьте последовательны: Вам лучше делать более короткие кардио-тренировки каждый день, чем пытаться выполнять длительные режимы упражнений только несколько дней в неделю.
2. Упражнение с другом: Если возможно, займитесь спортом с другом или друзьями, так как у вас будет больше шансов оставаться последовательным. А еще лучше заниматься с партнером. Это укрепит не только ваше тело, но и ваши отношения.
3. Have Fun: Упражнения и так могут быть достаточно сложными.По этой причине найдите кардиоупражнение, которое вам нравится. Помните: если вам не нравится ваша форма упражнений, вы, вероятно, быстро откажетесь от нее. Вы не получаете «дополнительных баллов» за невыносимые упражнения, да и жизнь в любом случае слишком коротка для этого.
4. Выберите вариант: Хотя выполнение упражнений может быть полезно для здоровья, убедитесь, что он не приелся. Регулярно меняйте тип кардиотренировки. Это не только будет интереснее, но и проработать разные мышцы, а результаты будут более желательными.
5. Не переусердствуйте: Начните медленно с кардио. Меньше всего вам нужна травма, которая замедлит вашу работу. Также смешивайте легкие дни с более тяжелыми.
6. Incorporate Weights: Не забудьте сбалансировать кардиотренировки с наращиванием силы для достижения наилучших результатов. И многие забывают, что силовые тренировки также улучшают здоровье сердца.

Всякий раз, когда вам хочется расслабиться в тренировках, помните, что ваша эффективность в спальне, вероятно, улучшится, если вы будете оставаться последовательными.

Кроме того, в результате у вас обязательно будет лучший секс.

Не упустите эту цель, когда захотите бросить курить.

Что другие говорят об улучшении кардио и ПЭ

Положительный отзыв:

Один человек рассказал, что кардио-тренировки помогают дольше оставаться в постели.

Вот как он это описал: «Упражнения! Чем больше я бегаю, тем дольше я держусь и вы набираете форму. Намного лучше / безопаснее альтернатива наркотикам!»

10.Практикуйте дыхательные упражнения или йога

Вы можете посмотреть на это лекарство и подумать: « Серьезно? ». Но йога и дыхательные упражнения предназначены не только для женщин.

Вы также можете получить много преимуществ как парень.

Исследование, проведенное Медицинской школой Университета Дьюка, показало, что йога и дыхательные упражнения помогают телу и разуму контактировать друг с другом.

И йога делает еще один шаг вперед, включая духовный аспект.

Они помогают сосредоточиться на текущем моменте.

И в зависимости от типа йоги, которую вы занимаетесь, она может помочь укрепить мышцы, важные для эякуляции.

Хороший секс требует расслабления ума и тела.

Оба этих потенциальных решения могут помочь в этом.

Хорошее дыхание также важно для управления тревогой, связанной с сексуальной активностью.

Если ваше дыхание расслаблено, ваш разум и тело, вероятно, тоже останутся расслабленными.

Однако, если вы начнете расстраиваться и начнете дышать поверхностно, ваше беспокойство может резко возрасти.

Неглубокие вдохи не всегда могут побуждать ваше тело к беспокойству. Вместо этого он может сказать вашему телу, что нужно слишком быстро возбудиться.

Парни часто делают короткие поверхностные вдохи, когда они сексуально возбуждены во время близости.

Проблема в том, что из-за этого они кончают слишком рано.

Научившись глубоко дышать, некоторые мужчины обнаружили, что это помогает минимизировать сексуальное напряжение и повышенное возбуждение на ранних этапах сексуальной активности.

В результате они могут дольше оставаться в постели.

Как заниматься йогой и глубоким дыханием, чтобы дольше оставаться в постели

Йога

Наверное, лучший способ изучить техники йоги — это записаться в ближайший к вам класс.

В Интернете также есть множество видео, если вы предпочитаете попробовать их дома.

Независимо от того, учитесь ли вы у инструктора или станете самоучкой, вы, вероятно, заметите множество улучшений в жизни, даже если не заметите разницы в своей успеваемости в спальне.

Есть много разных видов йоги.

Когда вы увидите доступные варианты и узнаете их уникальные преимущества, вы сможете выбрать тип, который лучше всего подходит для вас.

Поскольку центральная часть йоги — это глубокое дыхание, вы подробно узнаете, как контролировать свое дыхание.

Глубокое дыхание

Вот несколько быстрых советов по глубокому дыханию:

1. Расслабленная поза: Начните с удобного положения сидя или лежа.
2. Почувствуйте дыхание: Положите одну руку на грудь, а другую — на живот прямо под грудной клеткой.
3. Breathe Deeply: Сделайте глубокий вдох через ноздри. Когда вы вдыхаете воздух, вы должны почувствовать, как ваш живот наполняется.
4. Выдох: Имея форму губ, напоминающую вы собираетесь свистеть, выпустите воздух через рот. Осторожно вытяните воздух рукой.
5. Повторите: Расслабив все мышцы, повторите этот процесс не менее 15 раз.

Что люди говорят о дыхании и йоге при преждевременной эякуляции

Положительных отзывов:

В ответ на: «Как справиться с сосанием в постели, преждевременной эякуляцией?» один из пользователей Reddit сказал: «Дыхание, поиск метода бога секса.Дерьмо помогает … «

На Reddit был задан аналогичный вопрос: «Как НЕ преждевременно эякулировать». Один из реддиторов сказал: «Дышите. Сделайте полный вдох глубоко в легкие, а затем полностью выдохните. Не попадайте в ловушку одного небольшого участка процесса дыхания. Продолжайте дышать полностью».

Пробовали ли вы без особого успеха различные методы, помогающие справиться с сексуальным беспокойством или преждевременной эякуляцией?

Если это так, было бы разумно посетить сексопатолога.

Хотя поиск сексопатолога может показаться немного пугающим, это не повод для беспокойства.

Как записаться на прием к сексопатологу

1. Попросите сертификата: Это ваш первый шаг — поиск сексопатолога в Интернете. Попросите показать их сертификат, чтобы убедиться, что ваш терапевт имеет необходимое образование, чтобы работать сексопатологом на законных основаниях.
2. Попросите направления: Если вы боитесь найти собственного сексолога, у вас есть несколько других вариантов.Во-первых, вы можете попросить своего семейного врача порекомендовать или дать направление. Кроме того, если вы уже посещаете терапевта, вы можете попросить его направление. Если вы хотите добиться наилучших результатов, разговор со знакомыми вам специалистами в области здравоохранения — это всегда отличный первый шаг. Большинство медицинских работников имеют тесные связи, которые позволяют им давать надежные рекомендации.
3. Расписание и расслабься: Вы не расскажете своему сексологу ничего, что могло бы его удивить. Они все это слышали.По этой причине назначьте встречу и постарайтесь не беспокоиться о возможных затруднениях. Ваш сексопатолог хорошо обучен справляться с сексуальными проблемами других людей.
4. Подумайте о парной терапии: Особенно, если ваша проблема негативно повлияла на ваши отношения, посещение сексопатолога может помочь вам преодолеть любые стрессовые факторы, которые возникли в паре. Вы сможете обсудить свои проблемы в отношениях и сексуальные отношения с конфиденциальной, высококвалифицированной и беспристрастной третьей стороной.
5. Решите основные проблемы: Ваш сексопатолог может помочь вам и вашему партнеру справиться с любыми основными проблемами, будь то тревога или депрессия. Вы также сможете решать любые другие проблемы в отношениях, с которыми можете столкнуться.

12. Попробуйте десенсибилизирующие презервативы

Если преждевременная эякуляция — постоянная борьба, вы также можете попробовать десенсибилизирующие презервативы.

Помимо уже известных преимуществ контроля над рождаемостью и безопасного секса, они также могут задерживать эякуляцию и помогать парням дольше оставаться в постели.

Примечание : Мы рекомендуем попробовать спрей для преждевременной эякуляции, такой как Promescent, перед презервативами, так как вы можете контролировать дозировку и место применения — то, что вы не можете сделать с десенсибилизирующим презервативом.

Если вы обнаружите, что приходите намного раньше, чем ваш партнер, десенсибилизирующие презервативы могут стать мощным ударом на один-два раза, чтобы помочь с этим.

Даже презервативы без добавления десенсибилизирующих растворов обеспечивают некоторую десенсибилизацию.

Если «обычные» презервативы не работают и вы все равно кончите слишком рано, это означает, что вам потребуется дополнительное десенсибилизирующее действие.

Десенсибилизирующий гель (обычно бензокаин), добавляемый на кончик некоторых презервативов, может добавить дополнительный контроль задержки, необходимый вам во время сексуальной активности.

Эти презервативы легко очищаются, и не стоит беспокоиться о том, что десенсибилизирующий гель негативно повлияет на сексуальное удовольствие вашего партнера.

Как использовать десенсибилизирующие презервативы

Использовать десенсибилизирующий презерватив относительно просто. Вот несколько дополнительных советов, которые помогут добиться отличных результатов.

1. Не торопитесь: Помните, что, как и в случае со спреем для преждевременной эякуляции, обезболивающее действие вашего десенсибилизирующего презерватива не произойдет автоматически.Лучше подождать от пяти до 15 минут до полового акта. Это означает, что вам придется надевать презерватив до или во время прелюдии (в зависимости от того, сколько времени потребуется вашему партнеру, чтобы подготовиться).
2. Размер имеет значение: Выбор правильного размера презерватива имеет гораздо большее значение, чем размер вашего пениса. Слишком маленький презерватив может легко порваться. Слишком большой может соскользнуть. Если это произойдет с десенсибилизирующим презервативом, ставки будут намного выше. Теперь вы представите весь этот десенсибилизирующий гель своему партнеру (который нуждается в большей чувствительности, а не в меньшей).
3. Сделайте несколько попыток: Если вы однажды попробуете десенсибилизировать презервативы, и они не работают идеально, попробуйте еще несколько раз. Возможно, вам нужно вычислить больше времени. Вы также можете обнаружить, что одна марка десенсибилизирующих презервативов подходит вам лучше, чем другая.

Что другие говорят о десенсибилизирующих презервативах

Положительный отзыв:

Один довольный покупатель оставил отзыв под названием «» «Это действительно надолго.« Клиент сказал:« »« Мой парень и я решили попробовать новый презерватив, и мы выбрали этот. Я немного скептически относился к тому, чтобы это длилось долго. Что ж, конечно же, это было надолго. Мы бездельничали минут 30, и обычно определенная позиция заставляла его финишировать. Нам удавалось выполнять эту определенную позицию несколько раз !!! Нам обоим понравилось !!! «

Отрицательные отзывы:

Однако не у всех был такой же положительный опыт.Другой пользователь оставил отзыв о подобном продукте под названием «Безвкусный и неприятный»

Вот обзор их собственными словами: «Плохой опыт. Значительно ошеломляет ваше чувство (вероятно, поэтому он провозглашает« замедляет его ») и, таким образом, делает приятное, стимулирующее впечатление ужасно безвкусным. Очень маслянистая поверхность (возможно, для смазывания» , но очень неприятный), с очень неприятным запахом марихуаны.Единственное достоинство, которое я могу найти, — это доступность.»

13. Поговорите со своим партнером

По своей природе непродолжительное пребывание в постели — это изолирующая борьба, потому что о нем может быть неловко говорить.

Во-первых, помните, что это очень распространенная проблема для парней.

Затем не поддавайтесь желанию решить эту проблему самостоятельно и вместо этого поговорите со своим партнером.

Общение с вашим партнером об этом может дать серьезный импульс уверенности в преодолении преждевременной эякуляции.

Например, что, если ваш партнер ошибочно предположил, что вы не хотите сексуально доставить ей удовольствие и что вы заботитесь только о себе?

Обсудив эти проблемы, вы сможете дать ей понять, что очень хотите ей доставить удовольствие.

Как только ваш партнер поймет, что происходит, он проявит сочувствие и готов помочь.

В большинстве случаев парни более жестко относятся к себе в отношении своего предполагаемого сексуального мастерства, чем когда-либо были бы их партнерши.Часто это связано с эго.

Ваша партнерша обычно более общительна, чем вы.

Именно так и складываются большинство отношений, и это тоже нормально.

Ваш партнер поймет, что вам потребовалось мужество, чтобы бросить вызов, и будет уважать вас за риск.

Как поговорить со своим партнером

Как закончится ваше обсуждение с партнером, будет зависеть от ряда факторов.

Конечно, чем крепче ваши отношения, тем выше вероятность положительного исхода.

Вот несколько дополнительных советов, которые помогут сделать это обсуждение более успешным.

1. Избегайте разговоров, когда вы расстроены: Поскольку разочаровывающий секс может расстраивать вас и вашего партнера, не поднимайте этот вопрос, когда вы оба устали или расстроены. Вместо этого говорите об этом, когда вы выходите из спальни, хорошо отдохнув, без стресса и в хорошем настроении.
2. Найдите комфортную среду: Если вы впервые вспоминаете о своей борьбе, это может вызвать у вас немного беспокойства.По этой причине найдите обстановку, которая естественным образом расслабляет вас обоих. Это может быть после просмотра хорошего фильма, прогулки на природе или поездки в любимый ресторан.
3. Обратитесь за помощью: Чтобы ваши отношения были успешными, вам нужно много отдавать и брать. По этой причине попросите своего партнера о помощи, напомнив ей о преимуществах для вас обоих. Ваш партнер, вероятно, будет счастлив справиться с этой задачей. Просьба о помощи показывает уязвимость и смирение — две черты, которые женщина ценит в своем мужчине.
4. Будьте открыты для совета: Ваш партнер определенно не ваш клон. И это, вероятно, большая часть того, что привело к вашему взаимному влечению.

В свете этого будьте открыты для предложений от вашего партнера. Некоторые из них, вероятно, будут отличаться от ваших идей. И это именно то, что вам нужно.

Чем больше разных идей о том, как решить проблему, тем больше у вас шансов найти хорошее решение.

Что говорят другие

Положительных отзывов:

Один из пользователей Reddit поделился этим: «Общение изменило для нас все, и это помогло мне обрести уверенность, которая продлится столько, сколько я хочу в последнее время… «

14. Включите игрушки (петушиные кольца и удлинители пениса)

Когда дело доходит до секс-игрушек, вы всегда можете использовать их, чтобы разнообразить свои прелюдии.

Как уже говорилось, это означает, что ваш партнер будет готов к работе, как только начнется половой акт.

Еще одна вещь, которую вы можете сделать, чтобы продержаться в постели дольше, — вы также можете использовать кольца для члена и удлинители пениса, если хотите.

Петушиные кольца ограничивают кровоток от полового члена, когда он находится в состоянии эрекции.В результате эрекция становится сильнее.

Еще одним преимуществом петушиных колец является то, что они одновременно обеспечивают повышенную чувствительность.

Вибрирующие разновидности могут быть очень приятными для вашего партнера.

Удлинители для пениса можно надеть на пенис, увеличив длину и обхват по вашему желанию и вашему партнеру.

Они выглядят и кажутся реалистичными.

Более того, эти расширители снижают чувствительность у мужчин, потенциально повышая ее у партнера-женщины.

предлагают более эффективный и безопасный способ увеличения размера, чем хирургические операции или устройства для растяжения полового члена.

Как использовать петушиные кольца и удлинители пениса

1. Следуйте указаниям: Кольца петуха могут стать причиной травм, особенно при неправильном использовании. По этой причине внимательно следуйте инструкциям вашего продукта.
2. Поговорите со своим партнером: Прежде чем включать такие предметы, как петушиные кольца или удлинители пениса, обсудите этот вопрос со своим партнером.Оцените их вклад и примите его во внимание.
3. Уважайте ее желания: Есть некоторые вещи, которые могут устраивать вашей партнерше, а некоторые нет. Уважайте ее желания, если она скажет «нет» определенной вашей идее. Вы всегда можете поднять предложение позже. Только убедитесь, что не заставляете вашего партнера делать то, что она не хочет делать.
4. Будьте любителями приключений: Не помешает попробовать разные игрушки, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вас как пары.В наши дни то, что вы решите, может как увеличить удовольствие от близости, так и помочь прийти слишком рано.

Что другие говорят о петушиных кольцах и удлинителях пениса, чтобы дольше оставаться в постели

Положительных отзывов:

Довольный клиент, купивший удлинитель для полового члена, поделился следующим: «Очень удобный, также остается включенным. Отличный способ изменить его вместе со своим партнером и повеселиться . »

Один довольный покупатель, который купил петушиные кольца, сказал: «Это абсолютно исключительное качество и комфорт, безусловно, одно из лучших« супружеских помощников », которыми я пользовался до сих пор. ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ДЕЛАЕТ ЕЕ БОЛЬШЕ, ЖЕСТЧЕ И ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ДЕЙСТВИЯ !! «

Отрицательные отзывы:

Что касается петушиных колец, у одного покупателя не было такого хорошего опыта, он сказал: « Если вам нравится боль, это для вас».

15. Обрезание взрослых

Хотя примерно 77% мальчиков в США проходят обрезание в молодом возрасте, это все еще составляет миллионы тех, кто не подвергается обрезанию.

Решение обычно сводится к религиозным убеждениям, традициям и личным предпочтениям их родителей.

Чаще всего обрезание делают вскоре после рождения или в раннем детстве.

Хотя решение об обрезании или отказе от него обычно рассматривается как косметический и культурный аспект, он может повлиять на сексуальную активность парня.

Это особенно актуально для парней, которым не делали обрезание, но которые борются в постели.

WebMD указывает, что у необрезанных мужчин в среднем оргазм наступает раньше, чем у обрезанных.

Следует отметить, что существуют противоречивые сообщения о том, насколько эффективно обрезание при преждевременной эякуляции.

На данный момент существует три различных философских школы:

1. Постоянная потеря чувствительности: Некоторые исследования предполагают, что удаление крайней плоти приводит к постоянной, хотя и небольшой, десенсибилизации полового члена. Обычно это рассматривается как сексуальное преимущество, так как позволяет мужчине продержаться дольше для своего партнера.
2. Временная способность продержаться дольше: Другие медицинские работники предполагают, что обрезание не дает постоянной возможности продержаться дольше во время секса.Некоторые считают, что эта способность является временным эффектом изменения чувствительности полового члена. По словам тех, кто находится в этом лагере, чувствительность в конечном итоге возвращается к норме, и никакого длительного преимущества не достигается.
3. Без разницы: Некоторые исследования предполагают, что обрезание или его отсутствие не имеет никакого значения в том, сколько времени у мужчин требуется для достижения оргазма.

Как делать обрезание у взрослых:

1. Взвесьте все за и против: Исходя из противоречивой информации о преимуществах обрезания взрослых, вы можете не захотеть проходить операцию только по этой причине.Вместо этого было бы разумнее рассмотреть потенциальные преимущества других вариантов, перечисленных в этом руководстве.
2. Поговорите со своим врачом: Если вы серьезно относитесь к обрезанию взрослых, поговорите со своим семейным врачом. Затем вас направят к хирургу.
3. План выздоровления: Обязательно назначьте свободное от работы время и примите необходимые меры для процесса восстановления. Обрезание взрослых может быть болезненным, поэтому не заставляйте себя слишком рано возвращаться к нормальной деятельности.

16. Купите бутылку зверобоя

Может ли зверобой помочь при преждевременной эякуляции? Одно научное исследование предполагает, что это хорошая возможность.

Зверобой — очень распространенная травяная добавка, которую можно найти практически в любом магазине, где есть витаминный блок.

Те, кто пережил серьезную борьбу с депрессией и искал решения, вероятно, в какой-то момент сталкивались с этим дополнением.

Зверобой, к счастью, не имеет ничего общего с мертвым святым или бородавками.

Да, это название более чем непривлекательно для тех, кто рассматривает добавку впервые. На самом деле зверобой — это просто цветущее травяное растение.

Большая часть желаемой потенции, получаемой от травы, содержится в ее цветках. Из цветов делают диетические капсулы, чаи и жидкие экстракты.

Как зверобой помогает при преждевременной эякуляции?

Различные исследования предполагают, что зверобой может помочь при преждевременной эякуляции как прямо, так и косвенно.

Потенциальные косвенные выгоды

Поскольку исследования предполагают, что зверобой может быть полезен некоторым для лечения депрессии, он может косвенно помочь вам при эяуклации.

Если вы боретесь с депрессией, это может сделать вашу борьбу с эякуляторной дисфункцией еще более сложной задачей.

Если ваши симптомы включают первопричину депрессии, зверобой может косвенно улучшить ваше положение по мере улучшения состояния депрессии.

Это растение оказывает положительное влияние на нейротрансмиттеры, такие как серотонин.

Потенциальные прямые выгоды

Исследование показало, что зверобой «увеличивает продолжительность полового акта до эякуляции у мужчин с жалобами на ПЭ и без них. Сексуальное удовлетворение улучшилось как у мужчины, так и у его партнера после использования гиперфорина ».

Другое исследование предполагает, что зверобой, «подавляет сократимость семявыносящего протока крысы и человека». Другими словами, добавка может напрямую помочь парням, у которых преждевременная эякуляция.

17. Обратитесь к врачу за таблетками по рецепту

Помимо потенциальных добавок, таких как зверобой, еще одна возможность — это таблетки, отпускаемые по рецепту.

Обычно не рекомендуется использовать рецептурные таблетки в качестве первого или второго выбора, потому что каждое рецептурное лекарство будет иметь множество потенциальных побочных эффектов.

Вы и ваш врач должны будете определить, перевешивает ли лекарство недостатки лекарства, которое вы пробуете.

Если вы пробовали различные методы, описанные в этом руководстве, но все еще не справляетесь с преждевременной эякуляцией, возможно, пришло время поговорить с врачом.

Подробнее: Таблетки от преждевременной эякуляции: работают ли они?

Как поговорить с врачом о таблетках, отпускаемых по рецепту

Если вы впервые встретитесь с врачом по поводу более длительного пребывания в постели, это будет понятно, если вы немного нервничаете или чувствуете дискомфорт.

Подсказка: Если вы не хотите принимать рецепт, Promescent сделает спрей для преждевременной эякуляции, который может снизить чувствительность и помочь вам продержаться дольше во время секса.

В свете этого, вот несколько советов, которые могут помочь при запросе рецептурного лекарства для тех, кто испытывает преждевременную эякуляцию.

1. Позвоните по телефону: Одна из самых неудобных вещей в разговоре с врачом — это запись на прием. Избавьтесь от этого дискомфорта, вспомнив, что потенциальное улучшение вашей сексуальной жизни в конечном итоге того стоит.
2. Приведите своего партнера: Если ваш партнер может записаться на прием, предложите ему пойти с вами. Это поможет уменьшить беспокойство при разговоре с врачом. Ваш партнер может добавить ценную информацию, которую вы забыли.
3. Расскажите, как вы пытались справиться с преждевременной эякуляцией: Врачи все более настороженно относятся к выдаче лекарств. По этой причине ваш врач может захотеть узнать, какие другие менее инвазивные решения вы пробовали.Ваш врач не захочет подвергнуть вас ненужным побочным эффектам.
4. Обсуди свою борьбу: Затем открыто расскажи о своей борьбе. Будьте полностью честны в том, насколько тяжелым было ваше состояние и как оно негативно повлияло на ваши отношения с партнером.
5. Попробуйте рецепт: Основываясь на информации, которую вы поделитесь со своим врачом, он или она, скорее всего, пропишет один из нескольких возможных рецептурных препаратов, направленных на облегчение ваших симптомов.
6. Пойдите на контрольные встречи: Наконец, обязательно серьезно отнеситесь к контрольным приемам. Это прекрасное время, чтобы оценить, как подействовали таблетки, отпускаемые по рецепту. Поскольку химический состав тела каждого парня немного отличается, вероятно, потребуется несколько проб и ошибок, чтобы определить лучший рецепт и дозировку для вас.

18. Попробуйте отвлечься

Пытаясь продержаться в постели подольше, помните, что ваш разум также играет большую роль.

Вспомните те времена, когда вы были очень возбуждены во время секса. Это возбуждение неизбежно началось с сексуально заряженной мысли.

Постарайтесь уделить больше внимания роли мозга в развитии сексуального интереса до точки кульминации.

Тогда вы будете более подготовлены к тому, чтобы направить свои мысли таким образом, чтобы либо задерживать, либо ускорять оргазм.

Как отвлечь свои мысли, чтобы продержаться в постели

Если вы обнаружите, что ускоряетесь слишком быстро, попробуйте подумать о чем-то менее откровенно сексуальном или о чем-то совершенно несексуальном.

Это может быть что угодно, хотя общее впечатление будет более приятным, если вы подумаете о чем-то веселом или расслабляющем, например:

1. Игра в гольф
2. Посещение бейсбольного матча (мысли о бейсболе — старая шутка парней о сексуальном отвлечении)
3. Рыбалка на нетронутой реке
4. Бездорожье по пустыне Канады
5. Дельтаплан
6. Купание на уединенном тропическом пляже

Что вы думаете, если ничего из этого не работает?

Вы можете подумать о неоплаченных счетах, представить себя в пробке или представить, как свекровь звонит вам в дверь.

Что люди говорят о том, чтобы отвлечься, чтобы дольше продержаться во время секса?

Положительных отзывов:

В ответ на вопрос «Как вылечить преждевременное семяизвержение?» ответил один пользователь Reddit: «Монахини и бейсболист». Похоже, у него сработало отвлеченное мышление!

Другой пользователь Reddit ответил на тот же вопрос, сказав: «Другие будут включать в себя удержание вашего ума в другом месте. Это что-то вроде отвратительной медитации дзен, когда вы смотрите на свою бабушку обнаженной.»

Для другого пользователя Reddit «бутерброды» были секретным соусом: «Я обнаружил, что мысли о бутербродах помогают. Когда я пытаюсь продержаться дольше, и я чувствую, что это приближается. Я просто думаю« бутерброды, бутерброды, бутерброды ». работает каждый раз. »

Многие из этих методов улучшения взаимосвязаны.

Если вы преуспеете с одним из них, это, вероятно, перенесется и в другие области.

Например, обсуждение вашего поведения в постели с вашим партнером может помочь уменьшить ваше беспокойство по поводу производительности и улучшить ваше психическое здоровье в целом.

Возможно, решением будет смена позы, использование спрея для преждевременной эякуляции, например Promescent, или посещение сексопатолога.

Чем больше вы подходите к преодолению преждевременной эякуляции с разных сторон, тем больше у вас будет успеха.

Также вероятно, что некоторые из этих методов либо вам не подойдут, либо вам подойдут.

И это нормально.

Приключение состоит в том, чтобы выяснить, что лучше всего подходит вам и вашему партнеру.

И это действительно может быть приключение.

Вы узнаете друг о друге то, чего иначе никогда бы не узнали.

Конечным результатом могут стать еще более крепкие отношения, потому что вам нужно было работать над своей задачей.

Когда вы приступите к своему стремлению продлиться во время секса, помните, что существует множество доступных вариантов, которые могут вам помочь.

Мы все уникальны, и, хотя что-то вроде упражнений для тазового дна может помочь некоторым парням задержать эякуляцию, другим — нет.

Статьи по теме:

Как продержаться в постели дольше

Есть много причин, по которым вы не можете продержаться в постели так долго, как хотели бы. В какой-то момент это чувство испытывает большинство мужчин. Вы можете испытывать беспокойство по поводу производительности, стресс, преждевременную эякуляцию или эректильную дисфункцию (если вам трудно добиться или поддерживать эрекцию во время секса).

Хорошая новость заключается в том, что существуют изменения в поведении, советы по здоровью, а в некоторых случаях даже рецептурные лекарства от преждевременной эякуляции (ПЭ) и эректильной дисфункции (ЭД), которые могут помочь вам дольше оставаться в постели.

Для получения медицинской консультации и лечения посетите наш:

Хотите, чтобы помочь продержаться дольше в постели?

Думаете о лечении?

Почему я не могу дольше оставаться в постели?

Беспокойство о производительности

Если вы беспокоитесь о том, как долго вы продержитесь в постели, то, возможно, вы страдаете от беспокойства о производительности — по сути, «нервов».Практически каждый мужчина испытывал некоторую форму беспокойства по поводу производительности. Обычно беспокоиться не о чем. Однако иногда беспокойство может перерасти в преждевременную эякуляцию или эректильную дисфункцию.

Преждевременная эякуляция

Преждевременная эякуляция (ПЭ) — самая распространенная проблема эякуляции, которая в какой-то момент затрагивает большинство мужчин. Обычно ПЭ — это когда вы регулярно эякулируете в течение минуты после проникновения. Однако, если обе стороны довольны и удовлетворены, не о чем беспокоиться.В среднем мужчины чаще, чем женщины определяют оргазм как «преждевременный».

Диагностика ПЭ может быть сложной задачей, поскольку мнение одного человека о том, что считается «преждевременным», может отличаться от мнения другого. Но врачи обычно определяют ПЭ по трем факторам:

• Эякуляция, которая часто происходит в течение 1 минуты после проникновения
• Мужчины, которым трудно контролировать эякуляцию
• Мужчины, находящие секс расстраивающим или тревожным , и стараются его избегать

Общие причины преждевременной эякуляции включают:

• Проблемы с простатой или щитовидной железой
• Депрессия
• Стресс
• Проблемы в отношениях
• Беспокойство по поводу сексуальной активности — особенно когда вы начинаете заниматься сексом, вы с кем-то новым или вы ‘ У него были проблемы с ПЭ в прошлом

Есть 2 типа ПЭ — пожизненный или приобретенный.

Lifelong PE

Это часто психологическое заболевание, которое начинается, когда мужчина впервые становится сексуально активным. Тогда это может оставаться проблемой на всю жизнь.

Приобретенный PE

Обычно это происходит в более позднем возрасте и может быть вызвано как психологическими, так и физическими факторами. Стресс, беспокойство, депрессия — все это возможные причины.

Лечебные процедуры по рецепту для обоих типов PE можно найти в нашей клинике PE.

Эректильная дисфункция (ED)

PE — не единственное состояние, которое может повлиять на продолжительность половой жизни мужчины.Эректильная дисфункция (ЭД) — это когда вы не можете достичь или поддерживать эрекцию, достаточную для секса, и это может включать потерю эрекции во время секса. ЭД — обычное заболевание, и, как и ПЭ, большинство мужчин в какой-то момент испытают ее. Иногда ЭД носит психологический характер, но часто является симптомом основной физической причины, такой как высокое кровяное давление. Всегда лучше пройти медицинский осмотр, чтобы исключить возможность того, что ваша ЭД связана с более серьезным заболеванием.

Если вы считаете, что у вас ЭД, вы можете пройти бесплатное онлайн-обследование в нашей клинике ЭД.

Медикаментозное лечение ED

Существует ряд рецептурных препаратов для лечения эректильной дисфункции, таких как Силденафил, а также Тадалафил, Варденафил, Виагра, Сиалис, Спедра и Левитра. По сути, все они помогают получить и поддерживать эрекцию за счет увеличения притока крови к пенису; помогает дольше продержаться в постели.

Для получения дополнительной информации и советов посетите нашу онлайн-клинику ED.

Думаете о лечении?

Медикаментозное лечение ПЭ

Мужчины, которые регулярно испытывают ПЭ или ЭД, могут найти лечение как лучший вариант.Существует ряд простых и эффективных методов лечения обоих состояний. О лечении по рецепту мы говорим ниже. Консультации — еще один очень эффективный вариант лечения психологических причин ЭД и ПЭ.

Priligy

Priligy — это таблетка, отпускаемая по рецепту, которая задерживает химические реакции, вызывающие эякуляцию. При пероральном приеме он оказался очень эффективным.

EMLA (местные анестетики)

EMLA — это крем, наносимый на половой член для снижения чувствительности нервных окончаний, которые являются частью процесса эякуляции.Хотя EMLA не имеет лицензии для лечения ПЭ, его обычно назначают и используют с большим успехом. После этого смойте.

Как продержаться в постели дольше

Если вы испытываете преждевременную эякуляцию, эректильную дисфункцию или просто хотите продержаться дольше, чем уже есть, вот несколько советов, как продержаться дольше в постели:

1. Прелюдия — Секс — это больше, чем просто проникновение. Прелюдия может значительно увеличить сексуальный опыт как с точки зрения времени, так и с точки зрения удовольствия.
2. Behavioral Techniqu es — Попробуйте «технику сжатия» (сжимайте кончик пениса перед оргазмом, чтобы предотвратить эякуляцию) и технику «стоп-старт» (уменьшите симуляцию при приближении к кульминации). Более подробную информацию можно найти здесь.
3. Психическое отвлечение — Старая классика. Во время секса сосредоточьтесь на чем-то неэротическом, например, на таблицах умножения. Это может уменьшить удовольствие от самого акта, но часто эффективно замедляет эякуляцию.
4. Замедлить — Как правило, чем быстрее мужчина занимается сексом, тем быстрее он эякулирует.Быстрые, сильные толчки приводят к более быстрой кульминации. Более медленная, более взвешенная техника означает, что кончик пениса менее стимулируется и эякуляция задерживается. Это также позволяет лучше контролировать эякуляцию.
5. Мастурбация — Мастурбация совершенно здоровая и естественная. Регулярная мастурбация помогает повысить выносливость и продлить время секса. Вы также можете практиковать поведенческие техники во время мастурбации, чтобы вам было удобнее использовать их во время секса.
6. Презервативы — Презервативы снижают чувствительность и, следовательно, обычно увеличивают время, необходимое для эякуляции.У них также есть дополнительный бонус в виде предотвращения заболеваний, передающихся половым путем, и нежелательной беременности.
7. Общение — Убедитесь, что вы сообщите партнеру, что работает для вас, а что нет. Открытое отношение к сексу также должно расслабить вас и ослабить нервы, которые могут вызвать быструю эякуляцию.

Поведенческие методы

Методы, помогающие мужчине «отучиться» от привычки к преждевременной эякуляции. Такие методы, скорее всего, дадут устойчивые результаты.

Альтернативные методы лечения

Терапия и консультирование

Преждевременная эякуляция и эректильная дисфункция часто имеют психологический характер. Консультации позволяют решить основную проблему. Консультации можно сочетать с лечебным режимом, который позволяет решить проблему в краткосрочной перспективе. Как только консультация разрешит проблему, лечение можно прекратить.

Узнайте больше о терапии ЭД.

Упражнения для тазового дна

Регулярные упражнения для тазового дна, часто известные как упражнения Кегеля, могут помочь управлять эректильной функцией. Быстрые и медленные упражнения Кегеля 3-5 раз в день могут помочь укрепить и тренировать мышцы тазового дна.Сильные мышцы в этой области могут улучшить кровоток и улучшить контроль над эякуляцией.

Узнайте больше о Кегель для мужчин.

Образ жизни и диета

Ваш образ жизни и диета могут повлиять на ЭД. Здоровое питание и поддержание активности поддерживает здоровье ваших кровеносных сосудов, что важно для ЭД, поскольку это, по сути, проблема с кровотоком. Избегая употребления большого количества красного мяса, полных калорий и сладких продуктов и заменяя их фруктами и овощами, вы, скорее всего, станете и будете чувствовать себя намного здоровее.

То же самое и с алкоголем. Он может содержать много калорий и сахара, что вредно для вашего здоровья. Также чрезмерное употребление алкоголя может вызвать ЭД.

Узнайте больше о продуктах, влияющих на ЭД.

Ссылки

https://www.nhs.uk/conditions/ejaculation-problems/
https://www.nhs.uk/conditions/erection-problems-erectile-dysfunction/
https://www.nhs.uk/conditions/ejaculation-problems/ .nhs.uk / common-health-questions / сексуальное здоровье / можно ли контролировать преждевременную эякуляцию /
https: // пациент.info / mens-health / penis-issues / преждевременная эякуляция
https://patient.info/mens-health/erectile-dysfunction-impotence
https://bjui-journals.onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/ 10.1111 / j.1464-410X.2005.05690.x

5 способов помочь ему дольше продержаться в постели

Не секрет, что многим мужчинам легче достичь оргазма, чем многим женщинам. Это, в сочетании с тем фактом, что преждевременная эякуляция является наиболее распространенным сексуальным расстройством у мужчин до 40 лет, означает, что вы часто можете оказаться неудовлетворенными, когда он закончит.Это может быть настоящим разочарованием, когда вы понимаете, что его веселье закончилось, прежде чем вы едва начнете.

Хотя вы могли бы заставить его закончить работу каким-то другим способом, другое решение — помочь ему продержаться в постели. Вот пять способов попробовать.

1. Не торопитесь

Чтобы ваш парень продержался дольше, пусть он начинает медленно, Мужской фитнес-журнал предлагает. Скажите ему, чтобы он прицеливался на один выпад каждые несколько секунд, а затем постепенно (например, каждые две минуты) увеличивайте его до уровня, при котором выпад происходит каждую секунду или около того.Если он чувствует, что собирается кончить, ему следует прекратить толчки и подождать несколько секунд, пока он не сможет взять себя в руки и снова начать.

2. Делайте это снова и снова

По словам, период энергичной прелюдии перед тем, как секс может творить чудеса. Журнал Cosmopolitan . Вы можете не только испытать оргазм, что может повысить вероятность того, что вы снова вернетесь во время секса, но и то, что он эякулирует перед главным событием, задержит финишную черту. Многим парням требуется определенное время, чтобы «перезарядиться», а это значит, что у вас должно быть достаточно времени, чтобы быть удовлетворенным.

3. Попробуйте упражнения для тазового дна

Вы, наверное, слышали об упражнениях Кегеля, которые помогают укрепить мышцы тазового дна и улучшить ваши шансы на оргазм. Оказывается, эти же упражнения могут помочь в лечении преждевременной эякуляции у мужчин. Исследование, представленное недавно Европейской ассоциацией урологов в Стокгольме, показало, что простые упражнения для тазового дна улучшают частоту преждевременной эякуляции через 12 недель у большинства мужчин. Попробуйте выполнять упражнения вместе, чтобы получить максимальную пользу.

4. Используйте презерватив

Спросите парня, который не любит презервативы, почему он так себя чувствует, и он обязательно скажет вам: «Это не так хорошо». Секс с презервативом определенно ощущается по-другому, и вы можете воспользоваться этим, чтобы ваш парень продержался дольше. Ощущения на его пенисе будут немного слабее с надетым презервативом, что может привести к более длительным сексуальным сеансам.

5. Переключить положение

Если у вашего парня есть ход, который всегда его раздражает, поменяйте его. Cosmopolitan предлагает миссионерку или девушку сверху, что может помочь многим мужчинам отложить финал. (Пропустите собачий стиль.)

Как дольше оставаться в постели

Между недостатком смазки, неудобными ракурсами и неподходящим ~ настроением ~ у секса есть много возможностей пойти не так, как надо. Но один из самых разочаровывающих результатов? Когда ваш партнер не выдерживает достаточно долго.

«Преждевременная эякуляция обычно вызвана физиологической или психологической проблемой», — говорит Джиджи Энгл , сексолог, представитель SKYN и автор книги «Все гребаные ошибки: руководство по сексу, любви и жизни» .«Если у вас проблемы с эякуляцией слишком быстро, это определенно нужно обсудить со своим врачом». Тем не менее, Энгл считает, что мы уделяем пути слишком много внимания тому, чтобы оставаться твердыми как можно дольше.

На самом деле, за преждевременную эякуляцию нечего стыдиться, и в любом случае нам не нужен эрегированный пенис, чтобы испытать оргазм. «Если вы разбираетесь в работе клитора, занимаетесь оральным сексом и открыты для использования игрушек, вы вполне способны быть прекрасным любовником, независимо от того, длится ли стояк в постели две минуты или два часа», — объясняет Энгл.

Честно говоря, средняя продолжительность проникающего секса оценивается в диапазоне от трех до шести минут, говорит Джессика О’Рейли , доктор философии, ведущая @SexWithDrJess Podcast . Итак, если ваш партнер находится в этом диапазоне, технически у него нормальная способность к сексу.

Тем не менее, если вы (или вы оба) не уходите довольными, это проблема. К счастью, это можно (легко!) Решить: вот именно то, что вы можете сделать, чтобы помочь своему партнеру продержаться дольше в постели, чтобы вы могли и достичь финиша.