Чувство апатии – «Чувство пустоты, тревога, временами накатывает апатия. Не возможность объяснить самому себе источник происходящего. Как с этим быть? » – Яндекс.Знатоки

• Психа Нет
• О чувствах
• Принять участиеGo
• Чувства — СписокHot
  • Амбиции
  • Апатия5
  • Безнадежность
  • Безопасность
  • Безразличие
  • Беспокойство
  • Беспомощность
  • Бессилие
  • Бешенство
  • Благодарность
  • Блаженство
  • Близость
  • Бодрость
  • Боль
  • Боязнь
  • Брезгливость
  • Бунт
  • Вдохновение
  • Веселье
  • Взволнованность
  • Вина
  • Влюбленность
  • Вожделение
  • Возбуждение
  • Возмущение
  • Волнение
  • Воодушевление
  • Восторг
  • Восхищение
  • Враждебность
  • Высокомерие
  • Гадливость
  • Гнев
  • Гордость
  • Гордыня
  • Горе
  • Грусть
  • Двойственность
  • Депрессия
  • Доверие
  • Довольство
  • Досада
  • Достоинство
  • Единство
  • Жадность
  • Жалость
  • Жалость к себе
  • Жуть
  • Зависть
  • Замкнутость
  • Застенчивость
  • Злорадство
  • Злость
  • Интерес
  • Ирония
  • Испуг
  • Ласка
  • Легкость
  • Ликование
  • Любовь
  • Любопытство
  • Мстительность
  • Мука
  • Надежда
  • Надменность
  • Напряжение
  • Наслаждение
  • Насмешка
  • Настороженность
  • Негодование
  • Недоверие
  • Недовольство
  • Недоумение
  • Нежность
  • Неловкость
  • Ненависть
  • Неприязнь
  • Нерешимость
  • Нерешительность
  • Нетерпение
  • Нетерпимость
  • Неуверенность
  • Никчемность
  • Ничтожность
  • Обида
  • Облегчение
  • Обреченность
  • Общность
  • Одиночество
  • Ожесточение
  • Оживление
  • Озадаченность
  • Омерзение
  • Опасение
  • Опустошенность
  • Отверженность
  • Отвращение
  • Отрешенность
  • Отчаяние
  • Оцепенение
  • Ошарашенность
  • Паника
  • Печаль
  • Подавленность
  • Поддержка
  • Подозрение
  • Покой
  • Признательность
  • Приподнятость
  • Протест
  • Равнодушие
  • Радость
  • Радушие
  • Раздражение
  • Растерянность
  • Ревность
  • Робость
  • Сарказм
  • Сердечность
  • Симпатия
  • Скорбь
  • Скука
  • Смирение
  • Смущение
  • Смятение
  • Соболезнование
  • Сомнение
  • Сопереживание
  • Сопричастность
  • Сострадание
  • Сочувствие
  • Спокойствие
  • Страсть
  • Страх
  • Стыд
  • Счастье
  • Тепло
  • Торжественность
  • Тоска
  • Тревога
  • Тяжесть
  • Ува

Чувство апатии | Успех в Жизни

Пролетело беззаботное лето, пришла осень, идут дожди, впереди зима – такие мысли и состояние бывает у людей и забирает все силы, его называют чувством апатии. Важно, сразу распознать, действительно ли это она, и какие у нее симптомы, бороться при первых признаках, если с этим состоянием не бороться, оно может перерасти в заболевания, а зачем вам это?

В переводе с греческого языка слово «апатия» – это «бесчувственность», человек безразличен, и не испытывает чувств радости и счастья от всего что его окружает. Медики сразу начнут вас пугать, что это симптомы депрессии и шизофрении. В философии, это присуще мудрецам – отрешение миросозерцания.

Каждый человек может испытывать чувство апатии, все испытывают эмоции, живут и устают от разного рода нагрузок и избытка информации, и не всегда анализируем свои чувства. Определять состояние человека учат медиков, психологов, менеджеров и учителей. Апатия может возникнуть, если недостаточно эмоций или переизбыток их, неприятные события, упадок сил, если впереди у вас очень важные события и вам нужно накопить силы.

Больше подвержены апатии те люди, деятельность которых приводит к «эмоциональному сгоранию», тот, кто испытывает длительно эмоциональное и физическое влияние, эмоциональный подъем, стресс, авитаминоз.

Это возможность проанализировать ситуацию, которая сегодня вас окружает, сменить жизненную ориентацию, переоценить свои ценности, приобретя душевное равновесие, продолжать более осознанно идти дальше, чем до периода адаптации.

Резко выходить из периода адаптации нежелательно, волевое усилие, может привести к депрессии. Также негативно может повлиять на организм прием без назначения специалистов антидепрессантов, постоянное злоупотребление алкоголем – это не решение ситуации!
Примите и не бойтесь этого состояния, это ваш отпуск и отдых, полюбите себя и такого! Благодаря этому времени, вы можете хорошо выспаться, если возможность существует, есть шоколад, пить зеленый чай, смотреть любимые мультики и фильмы. Аромалампа окажет хорошее действие – если пожелаете, можно ее использовать.

Если у вас есть силы для прогулок и разговоров, старайтесь не перегружаться длинными и утомительными прогулками в поход, большим количеством информации. Во всем должна быть мера!
Наблюдайте и анализируйте свое состояние, попросите близкого вам человека помочь в этом. Состояние апатии, не проходит больше чем три недели, у вас провалы памяти, сбой в мышлении, речь и движения заторможены, если ваша реакция очень медленна на внешние раздражители, обратитесь к специалисту.

Иногда это состояние не связанно со временем года осени, просто вам пора чуть – чуть отдохнуть, увидеться и больше пообщаться с друзьями и близкими людьми, посмотреть любимые фильмы и почитать давно залежавшийся журнал или книгу, а иногда, даже просто побыть наедине с самим собой, ведь для человека это очень важно!

Стоит вспомнить, что осень – это пора грибов, прогулка в лес всей семьей, зарядит всех позитивом и массой положительных эмоций – грибной суп вам просто обеспечен!

симптомы, причины, лечение, как бороться с апатией

Множество людей сегодня страдают от апатии. Некоторые даже не догадываются о том, насколько их захватил этот недуг, ставший причиной постоянного плохого настроения. Апатия представляет собой такое состояние, при котором личность перестает контролировать собственные эмоции. Начинает казаться, будто в жизни есть только негативные моменты, не хочется предпринимать усилий даже для необходимых действий.

Причины апатии

Для того, чтобы апатия развилась, необходимо время и веские основания. Со стороны кажется, что все происходит само собой, без причин. Надо отметить, что причины имеются, и они довольно объяснимы. Рассмотрим их подробнее.

Эмоциональные потрясения

Некоторые события жизни оказываются настолько немыслимыми и непредсказуемыми, что повергают в шок. Столкнувшись с утратой близкого человека или изменой партнера, личность может сделаться равнодушной, безразличной ко всему окружающему.

Перфекционизм

В некоторых случаях причиной апатии становится привычка все и всегда выполнять на «отлично». Это на самом деле крайне неполезно для дальнейшего развития. Человек привыкает постоянно работать на высоком уровне и требует от себя максимального результата даже тогда, когда это абсолютно не нужно. Перфекционизм, если он проявлен слишком остро, идет во вред личности, заставляет ее работать на пределе своих возможностей. Апатия наступает в результате растрачивания своих внутренних ресурсов. Личность становится вялой, безынициативной, неспособной принимать на себя ответственность.

Аддиктивное поведение

Другая причина, вызывающая развитие апатии. Любая зависимость разрушает личность, способствует привыканию. Дело в том, что человек утрачивает колоссальную часть своей личности, теряет индивидуальность, пристрастившись, например, к алкоголю или наркотикам. Он уже не способен отвечать за себя.

Физические недомогания

Заболевания, особенно хронические, часто способствуют наступлению апатии, становясь причиной погружения в собственные переживания. Любая длительная болезнь лишает человека моральных сил.

Плохие отношения

Неудовлетворительные отношения с людьми тоже часто становятся причиной апатии. Когда нет должного понимания среди родственников, формируется чувство ненужности, даже отвергнутости. Человек часто не может понять, что с ним происходит до тех пор, пока не оказывается, что ему некому помочь. Негативные чувства становятся постоянными спутниками тех, кто столкнулся с таким, как безответная любовь. 

Симптомы апатии

Апатия проявляется у личности определенным образом. Ее нельзя спутать ни с каким другим состоянием. Та мера подавленности, которая присутствует при апатии, способна нанести существенный урон психическому здоровью. Каковы выраженные симптомы апатии? Попробуем разобраться.

Безразличие ко всему

Чувство подавленности – яркий симптом апатии. Безразличие ко всему появляется вследствие глубокой погруженности в проблему. Дело в том, что человек может быть по-настоящему счастливым только тогда, когда видит смысл в жизни, а он складывается из многих составляющих: личное счастье, успех на работе, самореализация. Апатия уничтожает все это, поселяя в душе только пустоту и отчаяние. Подобное состояние невероятно обезличивает индивида, делает его похожим на других людей, которые оказались в похожем положении. Стираются личностные границы, в душе поселяются страх и тревога за свое будущее.

Неряшливость

Человек, погруженный в апатию, часто перестает следить за тем, как он выглядит. Многие перестают смотреть в зеркало, им становится неприятно наблюдать собственное отражение. Неряшливость – характерный симптом апатии. Она появляется потому, что индивид слишком сильно сосредоточен на собственных переживаниях. В определенный момент он может столкнуться с тем, что кто-то из родственников станет брезгливо отворачиваться от него именно из-за прогрессирующей неряшливости. Привычка носить старую грязную одежду, подолгу не мыться еще больше отгораживает от людей. Личность рискует раствориться в своей апатии, стать совсем одинокой.

Снижение аппетита

Апатия заставляет забывать о потребности вовремя принимать пищу. Индивид может часами сидеть на одном месте, уставившись в одну точку или сутками спать, спасаясь от глубоких переживаний.

Отсутствие инициативы

Апатия заставляет человека считать себя никчемным, безжалостно растрачивает его внутренние ресурсы. Индивид становится слабым и безвольным, у него нет желания работать над собой, что-то делать. Даже если внутри себя имеется понимание, что необходимо предпринять попытки к самосовершенствованию, на внешнем плане не хватает сил для того, чтобы воплотить желаемое в жизнь. Все потому, что апатия не дает поверить в себя, убедиться в собственной состоятельности.

Нарушение речи

Апатия наносит вред личности, практически полностью уничтожает ее. Пребывая в этом состоянии, индивид часто не может понять, что с ним происходит. Становится трудно отвечать на повседневные вопросы, участвовать в разговоре. У него замедляется речь, отсутствует реакция на некоторые раздражители. С нарушением речи отмечается и нарушения памяти: появляется забывчивость, рассеянность. Замедленная реакция может привести к неконтролируемым последствиям. Известны случаи, когда люди, находясь в апатии, становились жертвами несчастных случаев: нападений, дорожно-транспортных происшествий и т.д.

Хроническая усталость

Хроническая усталость является симптомом апатии. В апатии человек испытывает невероятный упадок сил. У него совершенно не остается жизненной энергии для того, чтобы начать действовать. Реализация имеющихся желаний постоянно откладывается на неопределенный срок. Усталость при этом часто наблюдается такая сильная, что приходится преодолевать себя даже для того, чтобы совершать элементарные действия: перемещаться по квартире, выходить в магазин за покупками.

Как бороться с апатией?

Апатия как состояние обязательно нуждается в коррекции. Нельзя оставаться в нем надолго, это чревато необратимыми последствиями. К лечению апатии лучше всего приступать сразу, как она появилась. Не рекомендуется затягивать с действиями, поскольку потом это будет сделать сложнее. Однако многие люди бессознательно оттягивают этот момент именно потому, что не знают, как бороться с всепоглощающим отчаянием и тревогой.

Физическая активность

Это первое, с чего стоит начать лечение апатии. Дело в том, что физическую активность нельзя ничем заменить. Если вы перестаете двигаться, то проблема начинает только прогрессировать со временем. Человек так устроен, что даже небольшие упражнения могут помочь справиться с навязчивыми состояниями. Вот почему стоит записаться на танцы, больше ходить по улице пешком. Совершая ежедневные прогулки, вы освободите себя от дополнительных душевных терзаний. Не следует пренебрегать и утренней зарядкой. Если имеются силы для систематической гимнастики, можно ее включить в свой ежедневный распорядок.

Режим дня

Задумавшись над тем, как бороться с апатией, следует принять во внимание такую вещь как правильный режим дня. Эта важная составляющая убережет вас от значительных ошибок, которые могут привести к еще большим потерям и поражениям. Апатия как таковая имеет свойство накапливаться, если не предпринимать никаких усилий по ее устранению. Грамотное лечение апатии никогда не обходится без выстраивания эффективного распорядка. Ваш организм должен привыкнуть отходить ко сну строго в определенные часы, принимать пищу в то время, когда вы голодны. Постепенно вы научитесь ощущать свои потребности и желания.

Путешествия

Как бороться с чувством оторванности от мира? При лечении апатии целесообразно путешествовать. Желательно делать это как можно больше, чтобы получить необходимые впечатления. Конечно, у всех имеются разные финансовые возможности, однако рекомендуется не жалеть денег на душевное восстановление.

Общение

Взаимодействие с близкими людьми во многом помогает преодолеть субъективное ощущение ненужности. Лечение апатии невозможно, если отсутствует возможность выразить свою любовь и привязанность. Общение – незаменимый инструмент в борьбе с эмоциональными расстройствами и депрессией. Просто надо суметь найти таких людей, которые окажутся способными выслушать, понять, смогут что-то посоветовать. К сожалению, не у всех с близкими выстроены настолько теплые отношения, что возникает желание делиться всеми своими мыслями и чувствами. Нельзя ограничивать себя во взаимодействии с другими людьми. Чем больше общения, тем лучше, тем скорее удастся прийти в себя, восстановить утраченные душевные силы.

Лекарственные препараты

Они рекомендуются не всегда, только в самых сложных ситуациях, когда обычных позитивных действий и поддержки близких людей оказывается недостаточно. Не нужно стесняться обращаться за помощью, когда она действительно необходима. Какие препараты обычно назначаются? Рекомендуется принимать «Новопассит», «Персен» или «Глицин». В более тяжелых случаях врач может назначить сильные транквилизаторы, которые помогут освободиться от тревожных мыслей.

Таким образом, выраженное состояние апатии – это серьезный повод для того, чтобы задуматься о своей жизни. Апатия как психологическое расстройство обязательно нуждается в лечении. Необходим правильный подход к лечению, который поможет преодолеть чувство внутренней безысходности. Можно обратиться за помощью в центр психологии Ираклия Пожариского. Работа со специалистом окажется полезной. Вы сможете разобраться в тревожащей ситуации, наметить пути внутреннего освобождения.

что делать, причины и симптомы апатичного состояния

Ответ на вопрос «что такое апатия» простыми словами – это расстройство эмоционального спектра, которое выражается в равнодушии, безразличии и отрешенности человека. Пациент, страдающий апатией, не стремится заниматься какой-либо деятельностью и безучастен ко всему, что его окружает. Апатия не является самостоятельным заболеванием, но часто проявляется в виде симптома тех или иных расстройств психики.

Апатия проявляется равнодушием к чему-либо или кому-либо

Симптомы апатии

Термин «апатия» происходит от греческого слова «apatheia», что переводится как «бесстрастие, невозмутимость, безразличие». Впервые был введен античными философами, и в их понимании он демонстрировал высшую добродетель: отрешение от мирских страстей, освобождение от страхов, проблем и забот бренной реальности.

В философии считалось, что  апатия  – это признак мудрости, и означает умение человека властвовать над собой, управлять своими чувствами и контролировать их.

В психологии же под этим термином подразумевается безразличие ко всему, полное отсутствие желаний и стремлений, проблемы с проявлением эмоций и волевой активности. Апатичное состояние считается симптомом серьезных психических нарушений и тревожным «звоночком», сообщающим о многих заболеваниях психики.

Чувство апатии характеризуется следующими симптомами и признаками:

• отсутствие интереса к окружающему миру;
• полное равнодушие к близким людям;
• потеря удовольствия от хобби и увлечений;
• нежелание выполнять любые действия;
• отсутствие любых желаний и стремлений;
• слабость и вялость, постоянная сонливость;
• утомляемость, усталость при отсутствии активности.

Утомляемость часто является симптомом апатии

Важно различать апатию и обыкновенную лень. Плохое настроение и нежелание что-либо делать периодически бывает у всех. Под «апатией» же подразумевается длительное отсутствие стремлений, желаний и эмоций у пациента.

Причины возникновения апатии

 Апатия  – это симптом, указывающий на психические, неврологические и соматические заболевания. Апатическое состояние может возникать в результате следующих причин:

• любые стрессовые состояния;
• органические поражения мозга;
• деменция различного генеза;
• шизофренические состояния;
• клиническая депрессия;
• алкогольная и наркотическая зависимость;
• болезни Пика, Лайма, Альцгеймера;
• эндокринные патологии;
• ВИЧ-инфекция и СПИД;
• инсульт, инфаркт мозга;
• злокачественные опухоли мозга.

Апатичность часто возникает при приеме некоторых лекарств: трицикличных антидепрессантов группы СИОЗС, нейролептиков, бензодиазепиновых транквилизаторов, снотворных препаратов, оральных контрацептивов и некоторых антибиотиков.

Другой популярной причиной может стать синдром эмоционального выгорания. Это подвид стрессового состояния, возникающий при длительной напряженной или трудной работе, не сопровождающейся должным вознаграждением.

По статистике, у женщин апатия проявляется в 2-3 чаще, чем у мужчин. В некоторых случаях элементы апатичного поведения могут быть особой чертой личности, и не являться патологией.

Диагностика

Чтобы установить, что является причиной апатичного поведения пациента, врач-психотерапевт или психиатр проводит такие диагностические мероприятия:

1.  Личная консультация со специалистом.  Врач беседует с пациентом, опрашивает его, и в процессе беседы устанавливает, страдает ли человек психическими расстройствами.
2.  Психометрические методы.  Включают в себя заполнение опросников и тестирований, выявляющих симптомы психических расстройств с апатичными проявлениями. В зависимости от исследования, ответы могут вноситься пациентом или лечащим врачом.
3.  Лабораторные исследования , включающие в себя общий и гормональный анализы крови, а также генетическое исследование на шизофренические расстройства.
4.  Инструментальная диагностика при помощи специальных приборов.  В эту группу входит КТ и МРТ головного мозга, электроэнцефалограмма, ангиограмма.

Один из видов диагностики — ангиограмма

После проведения всех групп исследований врач может вынести вердикт, что стало причиной апатии в конкретном случае, и страдает ли ей пациент вообще.

Как побороть апатию?

Чтобы избавиться от эмоциональной апатии, человеку следует посетить психотерапевта. Специалист определит, что делать для излечения в каждом индивидуальном случае.

В зависимости от причины этого состояния, пациенту назначают психологическую консультацию либо медикаментозное лечение при помощи антидепрессантов.

Медикаментозное лечение

Для лечения апатии используются лекарства различных групп, воздействующие на основную болезнь. Активно применяются ноотропы, психостимуляторы, антидепрессанты, диуретики или гормональная терапия. Также широко распространено симптоматическое лечение.

Пикамилон – таблетки для улучшения интеллекта и кровообращения в мозге

Циннаризин действует как нормализатор кровообращения мозга

Психотерапия

Чтобы справиться с апатией, вызванной неорганическими причинами и спровоцированной психическими отклонениями, психиатры и психотерапевты используют такие методики:

• поддерживающие беседы с психотерапевтом;
• глубинно-психологическая и поведенческая терапия;
• арт-терапия: рисование, лепка, оригами;
• игровые занятия с отыгрышем определённых ролей.

Занятия могут проводиться в индивидуальном порядке, совместно с семьёй либо в группах. В зависимости от симптомов, эти методы могут комбинироваться либо проводиться поодиночке.

Чем опасно апатическое состояние?

Апатия представляет серьезную опасность для здоровья и жизни человека. Если это состояние прогрессирует и не подвергается лечению, психические отклонения, которые ее вызывают, переходят на более тяжелые стадии.

Стрессы становятся клинической депрессией, тревога превращается в психоз. И чем дольше человек медлит с походом к врачу, тем тяжелее его потом будет вылечить.

Обычное безразличие может перерасти в психозы и даже что-то более серьезное

Кроме того, апатичный человек зачастую теряет интерес не только к окружающим людям и какой-либо деятельности, но и к жизни в целом. Это, как и тяжелая форма депрессивного состояния, может стать причиной самоубийства.

 Апатия  – это безразличное состояние, сигнализирующее о психических или физиологических проблемах у пациента. С апатичным состоянием можно бороться при помощи психотерапии, а также медикаментозного лечения соматических, неврологических и психических заболеваний, вызывающих этот симптом.

Апатия: причины, симптомы и лечение

Нажмите для увеличения

В современном мире, апатия это прежде всего равнодушие к окружающему миру, когда ничего не хочется делать, нет желания общаться с другими и личность оказывается, как бы замкнутой на себе. Нередко это состояние перерастает в депрессию, если пациента вовремя не вылечить. Апатия к жизни на самом деле является опасной, поэтому если вы заметили у своих знакомых или у себя это состояние, нужно срочно принимать меры. Интересно, что слово произошло от греческого apatheia, означающее бесстрастность. Древние греки подразумевали под ним мудрых людей, способные отрешиться от каких-либо страданий и радостей, а значит, иметь объективную точку зрения на любое событие.

Сегодня же это слово приобрело совершенно иной смысл, так как ему характерна глубокая отрешённость от всего что происходит в окружающем мире, эмоциональная пассивность и недостаток живости. Это состояние может возникать по разным причинам и являться следствием различных заболеваний, в том числе из-за ВСД.

Причины апатии

Очень часто полная апатия возникает в случаях, когда человек берёт на себя большую нагрузку, с которой не способен справиться. Также это психологическое состояние может развиться после серьёзных физических заболеваний. В целом, причины апатии можно разделить на отдельные группы.

1. После отравлений, инфекций и операций, пациент нередко чувствует бессилие, организм оказывается измотанным, появляется слабость и постоянная апатия. В этом случае это естественный процесс и больному требуется отдых. Если он будет соблюдать назначенную диету и больше времени отдыхать, это состояние быстро пройдёт.
2. Существует понятие «эмоциональное выгорание». Когда человек по долгу работы вынужден много и эмоционально общаться с другими людьми, при этом не получая от своих действий удовлетворения или обратной связи, существует риск развития апатии.
3. Сильное переутомление. Если вовремя не взяться за своё здоровье, то переутомление может перерасти в полноценную депрессию. Поэтому важно заботиться о своём состоянии и вовремя отдыхать. Продолжительное переутомление сначала сказывается в виде апатии, а потом приобретает более глубокий характер в виде депрессий.
4. Органические поражения мозга. Интересно, что апатия и усталость может проявиться спустя несколько лет после черепно-мозговых травм, заболеваний, в которые вовлечены ткани мозга и после перенесённых инфекций.
5. Стресс. Если на протяжении нескольких лет вы терпите стрессовые ситуации на работе или дома, это в итоге приводит к хроническому стрессу. Через некоторое время появляется апатия, развивается состояние безразличия к окружающему миру.
6. Шизофрения. Дело в том, что чувство апатии является симптомом апатико-абулического синдрома и проявляется в виде сонливости и слабости. Именно поэтому нужно с настороженностью относиться к апатии в целом.
7. Физическое, нервное истощение.
8. Слабый иммунитет.
9. Недостаток питательных веществ, витаминов и прочих микроэлементов в теле.
10. Нарушения в эндокринной системе.

Это были основные причины апатии. Заболевание не длится строго по расписанию и как другие болезни имеет волновой характер. Это значит, что пациент в разные промежутки времени чувствует себя легче и наоборот испытывает всю тяжесть этого состояния. Так, весной и осенью наиболее часто проявляется апатия. Данные времена года также негативно сказываются на людях, которые подвержены депрессивным состоянием.

Группа риска

1. Люди, выходящие на пенсию. Апатия может проявиться в первые годы, после выхода на пенсию. Дело в том, что человеку не хватает социального общения, ему сложно переориентировать свою жизнь и заняться новыми делами. Нередко многие продолжают работать во время пенсии.
2. Женщины любого возраста. Известно, что «гормонов радости» у представителей прекрасного пола на порядок меньше, чем у мужчин. Поэтому во время беременности существует риск развития апатии.
3. Люди, активно проявляющие себя в социально-общественной сфере. По долгу работы некоторые люди вынуждены много и часто общаться, брать на себя большую ответственность. Иногда личность не справляется, что приводит к усталости. Апатия к работе один из основополагающих факторов развития заболевания, особенно если вы занимаетесь не любимым делом.
4. Люди, склонные к соматическим и психологическим заболеваниям.
5. Подростки.
6. Трудоголики.
7. Люди, испытывающие слабость к алкоголю.
8. Личности, которые себя считают неудачливыми.
9. Чрезмерно обеспеченные люди.

Апатия чаще всего развивается у людей, которым свойственны определённые черты характера:

• Ипохондрия, меланхоличность, мнительность;
• Максимализм и перфекционизм;
• Склонность эмоционально переоценивать ситуации;
• Эмоциональная возбудимость, впечатлительность;
• Частые перепады в настроении, что может являться биполярным расстройством;
• Восприятие мелких ошибок, как чего-то важного, приводящее к трагедии;
• Слишком заниженная самооценка;
• Аутистический образ жизни.

Симптомы

Как уже неоднократно говорилось, симптомы апатии, это прежде всего полное безразличие к жизни. Однако это не единственный симптом, описывающий это состояние. Признаки апатии:

• Резкое снижение активности в бытовой и социальной сфере. Если человек ранее был активным, вёл интересный образ жизни, но вдруг отказывается посещать мероприятия или банально не соблюдает нормы гигиены в домашних условиях, постоянно спит. Это повод задуматься над состоянием. Тем более это ярко видят окружающие;
• Резкое снижение настроение. В этом случае необходимо сравнить, как чувствовал себя человек на протяжении всей жизни и по среднему значению выявить, насколько его настроение снизилось. Если это существенная разница, нужно обращаться к помощи специалистов;
• Круг общения резко снижается. Когда проявляется апатия, человек вдруг начинает избегать общения со своими друзьями и просто знакомыми. В итоге пациент полностью изолирует себя от окружающего мира. Если вы заметили, что такое происходит, срочно принимайте меры;
• Рассеянность. Этот симптом появляется из-за безразличия к окружающему миру. Человек не выполняет обещанные дела, даже если они являются очень важными или необходимым для него самого;
• Отказ от любимого дела. Как известно, хобби доставляет положительные эмоции, но человек, страдающий апатией, бросает его. Это серьёзный повод задуматься над тем, что происходит с личностью;
• Плохая концентрация внимания. Из-за сильного переутомления, человеку сложно сконцентрироваться на чем-либо;
• Страх одиночества, покинутость. Если до этого мы говорили о ситуации, когда человек сам сужает круг общения, то бывает и наоборот. Друзья разъезжаются, коллеги меняют свои интересы и человек ощущает себя покинутым, есть риск развития апатии или состояния одиночества;
• Сильная слабость. Порой это выражается в том, что человеку сложно встать с постели;
• Головокружение. Является следствием длительного физического бездействия или психологического истощения;
• Замедленная реакция;
• Нарушения памяти. Наиболее острый симптом, который может привести к серьёзным последствиям. Поэтому необходимо срочно обращаться к врачам, если заметили данную патологию.

Если данные симптомы наблюдаются в течение двух недель и более, нужно обращаться к специалистам. Дело в том, что больной может отрицать данные проявления, но вам придётся убедить его в обратном. Очень важно, чтобы рядом с человеком были люди, способные позаботиться о нём в этот сложный период. Апатия и депрессия отличаются друг от друга. Так, депрессия — это полный упадок сил как моральных, так и физических. Апатия — это состояние, когда нет желания общаться с другими людьми, выполнять некоторые дела, снижение привычной активности.

Апатия во время беременности

Это особое состояние, при котором все женщины подвержены большим нагрузкам. В этот период происходит переоценка некоторых жизненных принципов, тело подвергается эмоциональным перегрузкам. В итоге из-за нехватки витаминов и на фоне эндокринной перестройки, может возникнуть апатия к жизни у беременных. Важно, чтобы окружающие люди следили за всеми изменениями и в случае необходимости помогли избежать последствий, так как беременной сложно адекватно оценить своё состояние.

Согласно наблюдениям, чаще всего «болезнь» развивается у активных и эмоциональных женщин. Из-за размышлений о том, насколько опасен окружающий мир и как будет развиваться судьба ребёнка, организм оказывается в стрессе, что негативно сказывается не только на беременной, но и утробное развитие. В связи с этим лёгкое депрессивное состояние требует лечения и не стоит полагаться на то, что оно пройдёт просто так. Как только вы заметили соответствующие симптомы, проявите больше внимания будущей матери и оградите её от стрессов.

Лечение

Вылечить апатию можно тремя способами и какую меру принимать, зависит от глубины состояния.

Лёгкая форма

Если человек недавно сильно болел, готовился к большому проекту на работе, сдавал сессию и перенёс другие физиологические, психологические, эмоциональные нагрузки, ему необходимо просто отдохнуть. Не нужно настаивать и вести человека в больницу, обеспечьте его условиями, в которых он сможет расслабиться и восстановиться. При лёгкой стадии апатии, которая ещё не затянулась на несколько недель, дайте человеку хорошо выспаться, организуйте разнообразное и полезное питание, развлеките уставшего пациента. Проявив должный уровень внимания и заботы, через несколько дней человек вернётся к норме и будет чувствовать себя хорошо. В этом случае также можно обойтись без медикаментозных средств, а витамины не будут лишними.

После нескольких дней отдыха, начинайте постепенно вовлекать больного в социальную жизнь. Например, напомните ему о хобби, съездите в лес, прогуляйтесь в парке, у озера или пруда. Старайтесь окружить его гармонией и природой, так как это положительно сказывается на психике. Рекомендуется совершать пешие прогулки, покататься на лыжах, сноуборде, велосипеде, возможно заняться бегом. Не стоит давать сильных нагрузок, это должны быть лёгкие упражнения ради удовольствия. Прекрасный эффект оказывает массаж, сауна, баня и прочие релаксирующие процедуры. Настроение также повышает вкусный чай, кофе и шоколад.

Единственное, всё нужно делать постепенно, не нагружая пациента. Постепенно жизненные силы вернуться и через неделю человек будет полностью здоров.

Сложная стадия

Если состояние пациента не улучшается или лечение вовсе не проводилось в течение нескольких недель, апатия может затянуться на долгое время. В этом случае потребуется помощь психолога, который владеет техниками психоанализа, когнитивной терапии и гипноза. Суть в том, что человек не просто так потерял интерес к жизни. Где-то в глубине сознания имеется нерешенная проблема, которая и мешает полноценной жизни. Возможно, пациент не смог найти ответа на волнующий вопрос и разочаровался. Когда психологу удастся выяснить, что стало причиной апатии и предложить пациенту различные методы решения проблемы, благодаря различным техникам, человек встанет на путь выздоровления. Как уже говорили, апатия отличается от депрессии более лёгкой формой. Соответственно, вывести человека из этого психологического заболевания намного проще.

Медикаментозное лечение

Когда наблюдается затяжная вялость, врачи могут прописать некоторые лекарства. В редких случаях используются ноотропы, чтобы предупредить развитие депрессии или биполярного расстройства. Если проявляются психологические отклонения, психотерапевт прописывает седативные препараты и нейролептики. Но это уже самая крайняя стадия болезни, где требуется немедленная помощь.

В итоге можно сказать, что апатию лучше всего лечить на ранней стадии. Не забывайте почаще отдыхать, особенно после сильных психологических и физических нагрузок. Если организм не будет вовремя восстанавливаться, вы рискуете развить апатию, нервное истощение и прочие патологии.

Помрачнение сознания, апатия ко всему — что делать?

Усталость и нежелание делать что-либо – такое состояние хорошо известно каждому из нас, и оно является совершенно нормальным, если возникает периодически, после тяжелой работы или эмоционального напряжения. Но иногда чувство апатии появляется слишком часто и мешает нормальной жизни человека, а справиться с хроническим безразличием ко всему очень сложно. Что же такое апатический синдром и как от него избавиться?

Содержание статьи:

Почему она возникает

«Апатия» – значение этого термина с др. греческого – бесчувственность, обозначает психопатологическое состояние, при котором наблюдаются нарушения воли, поведения и эмоций. Больному не просто не хочется ничего делать, у него исчезают побуждение к выполнению любых действий, включая уход за собой и удовлетворение естественных потребностей.

Психологи и психотерапевты во всем мире отмечают рост числа больных, у которых наблюдается помрачение сознания и полная апатия к жизни. Это связывают с резким изменением «убыстрением» темпа жизни современного человека, справиться с которым психика не может.

Апатия и усталость могут развиться как защитная реакция организма на чрезмерную нагрузку, она развивается в тех ситуациях, когда все ресурсные возможности нервной системы и тела истощены, а дальнейшее существование в таком темпе приведет к разрушению. Чтобы спасти психику и организм в целом у больного развивается равнодушие к жизни, которое помогает ему справиться с истощением. Но, если больному, страдающему от синдрома апатии, не будет оказана вовремя помощь, шансов на самостоятельное выздоровление очень мало, так как отсутствие интереса и постоянная усталость мешают ему заняться собственным лечением и приложить достаточно усилий для выздоровления.

Причины апатии могут быть разными:

• Заболевания – любые соматические, эндокринные, инфекционные заболевания, особенно хронически или длительно протекающие вызывают истощение организма и могут стать причиной срыва и развития апатии, как защитной реакции.
• Физическое и нервное истощение – при постоянной перегрузке, недостатке сна, неправильном и несбалансированном питании апатия также может возникнуть из-за истощения организма и нервной системы. Так, весенняя апатия может возникнуть на фоне авитаминоза, частых простудных заболеваний и недостатка витамина Д в зимнее время.
• Психологические причины – стресс, тяжелые эмоциональные переживания, моральная травма и так далее часто вызывают тяжелую апатию. Особенно подвержены этому женщины и дети.
• Неблагоприятная окружающая обстановка – сложности на работе, проблемы с учебой или личной жизнью могут казаться окружающим чем-то незначительным. Но, при сохранении такой обстановки в течение длительного времени, это может крайне вредно отразиться на психике и стать причиной развития различных неврологических нарушений, в том числе и апатии.

Точно сказать, почему возникает апатия и как побороть апатию до сих пор не может никто, в каждом конкретном случае на возникновение патологии оказывают влияние различные факторы и лечение каждому больному тоже должно подбираться индивидуально. Только так борьба с апатией будет эффективной и человек сможет вернуться к обычной жизни без опасности повторения неприятного эпизода.

Симптомы апатии

Состояние апатии достаточно сложно отличить от обычного упадка сил и хронической усталости. При синдроме апатии кроме физических проявлений большое значение имеют поведенческие и эмоциональные. Если у человека присутствуют все 3 вида симптомов, вероятность, что у него именно апатический синдром намного выше.

Признаки апатии:

• Слабость – при апатии человека не покидает постоянное чувство усталости, любая работа и любое действие требует множества усилий и часто кажется невыполнимым, даже если объем работы и нагрузки не увеличились.
• Снижение работоспособности – этот симптом перекликается с предыдущим, выполнение работы в полном объеме при заболевании становится невозможным или требует от человека слишком много усилий.
• Отсутствие интереса к окружающему — приступы апатии характеризуется частичным или полным отсутствием интереса к чему-либо. Больному не интересно ничего происходящего вокруг него, вне зависимости от важности происходящего.
• Снижение двигательной активности – апатический синдром характеризуется нежеланием человека совершать лишние движения. Любимым времяпровождением становится сон и отдых, а уговорить больного заниматься спортом, совершать прогулки или просто пойти куда-либо становится очень сложно.
• Постоянная сонливость – желание спасть может возникать сразу после пробуждения и не исчезать в течение всего дня. Даже длительный сон и отдых не помогают больному набраться сил.
• Нарушение концентрации внимания, снижение памяти — состояние апатии мешает человеку сосредоточиться, приложить какие-либо усилия, ему тяжело вспоминать что-то или совершать какую-либо мысленную работу.
• Отказ от любых развлечений, хобби — апатия ко всему проявляется во всех сферах жизни, даже очень любимые прежде занятия становятся неинтересными и ненужными.
• Отказ от общения – больной избегает общения, предпочитает проводить время в одиночестве и не идет на контакт даже с близкими друзьями и родственниками.
• Нежелание выходить из дома – затянувшаяся апатия заставляет человека проводить все больше времени дома, в тяжелых случаях он может полностью отказаться покидать свой дом или комнату.
• Угнетение, снижение настроения – изменение настроения или даже помрачение сознания тоже характерны для апатии. Человек может периодически «выпадать» из реальности, постоянно чувствовать грусть, раздражение или агрессию. Этот симптом сигнализирует о том, что больному пора задуматься, как бороться с апатией.
• Тревога, страхи – постоянные тревоги, страх перед будущим, неприятностями или различные фобии также часто присутствуют при этой патологии.

Иногда у больного развивается апатический ступор – состояние, при котором человек полностью перестает реагировать на окружающее, при этом он находится в сознании, осознает все происходящее и может реагировать. Его мышцы расслаблены, рефлексы сохранены, он может давать ответы на вопросы, принимать пищу и отправлять естественные надобности, но при этом отказываться двигаться или покидать постель.  В этой ситуации, решать вопрос, как лечить апатию должен только врач.

Еще один вариант заболевания – предстартовая апатия. Это состояние возникает у людей перед каким-либо ответственным мероприятием, например, у спортсменов перед стартом. Предстартовая апатия возникает из-за чрезмерного нервного и физического напряжения – «перегорания» или негативного отношения к предстоящему. Характеризуется вялостью, отсутствием интереса к предстоящему, ухудшением всех физических и психических показателей. Как преодолеть апатию в таком случае каждый решает сам – кто-то справляется с этим состоянием, а кто-то отказывается от предстоящего испытания. Важно понимать, что даже при благоприятном исходе нельзя оставлять появление таких симптомов без внимания, так как победить апатию самостоятельно очень сложно и, как правило, больному требуется помощь врача или психолога.

Лечение

Как избавиться от апатии, особенно если у больного наблюдаются все признаки патологии, в том числе и помрачение сознания, сказать может только специалист, который занимается лечением.

Существуют разные способы, как выйти из состояния апатии. В легких случаях достаточно изменить образ жизни, больше отдыхать и правильно питаться, а в других – необходима медикаментозная терапия и помощь психотерапевта.

Лечение апатии включает в себя:

• Выяснение причины патологии
• Изменение образа жизни
• Психоэмоциональную разгрузку
• Прием медикаментов
• Помощь психотерапевта.

Ответ на вопрос, как справиться с апатией, может дать только сам больной – когда точно определит ее причину. Это поможет не только понять, как вылечить апатию, но и предупредить ее развитие в дальнейшем. Иногда больной нуждается в лечении соматических заболеваний, нормализации гормонального фона или просто приеме витаминов.

Изменение образа жизни играет важнейшую роль в борьбе с апатией. Хроническая усталость, чрезмерные нагрузки и постоянный недосып всегда приводят к различным проблемам со здоровьем и только полное изменение образа жизни помогает ликвидировать эти последствия.

Умение расслабиться и снять эмоциональное напряжение – это лучший способ нормализовать состояние нервной системы. Это может быть как физические методы расслабления, так и различные увлечения, хобби или специальные методики: йога, дыхательная гимнастика и так далее.

Медикаменты также необходимы при поиске ответа на вопрос: как выйти из апатии. Они помогают снять напряжение, страхи, наладить сон и аппетит. В легких случаях лечение включает в себя прием витаминов, адаптагенов, растительных успокоительных, в более тяжелых – прием антидепрессантов и нейролептиков.

Психотерапевт помогает больному понять причины развития такого поведения и научиться избегать в будущем таких ситуаций, которые могут привести к апатии.

Симптомы апатии, ее причины и смысл

Если вы первый раз столкнулись с темой апатии, то вам лучше сначала почитать ее упрощенное изложение здесь , а если у вас есть решимость прочувствовать тему как можно глубже без формального языка и научных терминов, то вам сюда.

Смысл апатии

Апатия — это естественное обезболивающее для чувств. Смысл ее в том, чтобы заморозить болезненные переживания до лучших времен. До тех времен, когда будут силы вспомнить и извлечь болезненный опыт из прошлого. Апатия делает невыносимые переживания терпимыми, апатия позволяет вернуть себя из шокового состояния и хоть как-то действовать в трудных ситуациях. Если вас интересует общая поэтапная картина от травмы до апатии и последующего восстановления, то она описана здесь.

Симптомы апатии

Если у вас есть хотя бы 4-5 из нижеперечисленных симптомов:

• Недавно столкнулись с ситуацией сильного стресса
• Долго не отдыхали в кругу близких
• Перестали заботиться о себе
• Находитесь во власти мрачных мыслей
• Перестали верить в то, что раньше давало вам силы
• Не можете и не хотите радоваться тому, что раньше вас радовало
• При взгляде в зеркало видите хмурое застывшее лицо
• Потеряли желания что-либо делать
• Пассивно реагируете на требования окружающих, формально обозначаете активность
• Сбили себе режим дня, спите днем, бодрствуете ночью
• Все время чувствуете вялость и сонливость, с трудом засыпаете и просыпаетесь
• Даже мысль об общении с посторонними людьми приводит к желанию спрятаться поглубже
• Слышите и видите все происходящее как в замедленном сне или через толщу воды
• Временами нападает тоска и сильное чувство пустоты в голове или районе солнечного сплетения
• Одновременно напряжены и бессильны

то у вас действительно апатия.

Причины апатии

Причина у апатии всего одна по большому счету — это повторяющееся столкновение с проблемами, которые невозможно решить на данном уровне развития. А вот причина самого повторения проблемы может быть совершенно разной. Например, для регулярного столконвения с определенными чувствами и поступками других людей причина может быть устроена так: человек не допускающий, что ему могут отказать в важной просьбе, при первых же смутных намеках на этот отказ сам заберет свою просьбу, чем еще больше отдалит себя от решения своей исходной проблемы. Останется только махнуть рукой и сказать себе, что не так уж это и важно…

Формы этих хронических проблем, апатию взвавших, могут быть совершенно разными:

• Длительное напряжение, отсутствие отдыха
• Резкие неожиданные перемены в жизни (смерть близкого, переезд в другую страну, увольнение, развод, беременность и рождение ребенка, выход на пенсию)
• Психологическое выгорание от длительного общения с клиентами
• Предменструальный синдром у женщин
• Постоянное чувство стыда за проявление своих потребностей
• Длительное ожидание опасного события (узнать диагноз врачей, решение суда или аттестационной комиссии)
• Хронические заболевания (паралич, инфаркт, рак, диабет)
• Регулярный прием гормональных препаратов (противозачаточные, противоаллергенные)
• Непонимание окружающих
• Регулярное давление людей, от которых вы зависите (родители, начальники)
• Перфекционизм
• Зависимость (алкоголь, наркотики, игры, партнеры, вещи)

Коротко о том, как выйти из апатии

Если вы читаете про свои симптомы и причины, если сама апатия стала для вас большей проблемой, чем то, что ее вызвало, значит время сверхнапряжения прошло и у вас есть силы хоть частично вернуться к старым переживаниям, чтобы справиться с ними

Обычно апатия проходит сама, если позволить себе расслабиться и ничего не делать. Однако в некоторых ситуациях человек себе такого не может позволить, и маленькая проблема с естественной апатией может перерасти в огромную проблему, с которой человек самостоятельно уже справиться не может. Это как старый кредит, где сумма исходного займа оказывается лишь малой долей всего долга, а сам долг(напряжение) растет быстрее, чем ты в принципе успевал бы его выплачивать (отдыхать). Перед человеком встает опасность будущего «дефолта», от чего могут опуститься руки и проблема еще больше усугубиться. Тут помощь психолога будет кстати.

Запись на очный прием: +7 (921) 328-567-9. Запись на консультацию в скайп тут