Дети чсс: изменения с возрастом, сводная таблица» – Яндекс.Кью

Содержание

изменения с возрастом, сводная таблица» – Яндекс.Кью

Сердцебиение – один из главных жизненных параметров, которое в любом возрасте используется для выявления ряда патологий. Исходя из характера его изменений, судят о том, как функционирует сердце ребенка и весь его организм.

Нормальный пульс у детей значительно разнится с нормами для взрослых. Родителям нужно владеть сведениями о нормах пульса у детей. Таблица по возрасту способна помочь разобраться в этом.

Что такое частота сердечных сокращений?

ЧСС – один из самых важных параметров работы сердца ребенка.

Независимо от возраста ее довольно просто определить самостоятельно, сделав несложные замеры дома. Чтобы разобраться, какой пульс должен быть пульс в 9 лет и соответствуют ли полученные данные стандарту, достаточно после измерения толчков посмотреть сводную таблицу по возрастам. Таким образом, пульс у ребенка в 9 лет в норме, согласно таблице по возрасту, 88 ударов.

Что влияет на ЧСС?

Сердце взрослого человека, исходя из таблицы по возрастам, бьется с частотой 60-80 ударов. Невозможно однозначно ответить, каким пульс должен быть в 11 лет, например, ведь частота сердцебиения ребенка изменяется под влиянием:

  • возраста;
  • веса;
  • телосложения;
  • физической подготовки;
  • психологического состояния;
  • образа жизни;
  • времени суток.

Исходя из этих факторов и таблицы по возрасту, очевидно, что норма пульса в 4 года будет разниться с нормой пульса у подростка.

Читатели интересуются тем, каким пульс должен быть у ребенка 8 лет. Даже расположение малыша при измерении оказывает влияние на эту цифру. Согласно таблице по возрасту, пульс у ребенка 8 лет в норме – около 98 ударов. Если малыш сидит, частотность сердцебиения увеличивается примерно на 10%, когда стоит – на 20 %.

Важно! В каждом возрасте величина количества сердцебиений может не соответствовать стандартам. Если отсутствуют подозрения на развитие патологии, любая разница с общепринятыми значениями таблицы может быть просто возрастной особенностью организма.

Почему пульс меняется с возрастом?

Сердце малышей бьется достаточно часто. С возрастом, исходя из информации таблицы, количество сокращений сердечной мышцы снижается примерно вдвое. Пульс у подростка в 13 лет в норме, согласно таблице, приближается к стандартному значению взрослых людей.

Чтобы оценить, нормально ли работает сердечно-сосусистая система, нужно ориентироваться в таблице норм пульса у детей по возрастам и разобраться в причинах, из-за которых он изменяется с годами. Таковыми считаются:

  • снижение способности сердечной мышцы сокращаться вследствие растяжения клеток;
  • изменение объема крови, которое сердце может вытолкнуть в аорту;
  • увеличение протяженности сосудистого русла;
  • потеря сосудами эластичности;
  • повышение восприимчивости к адреналину.

Внимание! Для своевременной диагностики болезней сердечно-сосудистой системы в любом возрасте нужно систематически контролировать частоту ударов сердца. Если значение выходит за пределы нормы по возрасту, отмеченной в таблице, необходим осмотр профильного специалиста.

Норма для детей

Родители часто интересуются вопросом о том, какой пульс должен быть у ребенка. Однозначного ответа нет, ведь согласно таблице по возрасту, на частоту пульса в норме, влияет даже то, сколько малышу лет. Пульс у детей приближается к цифрам, нормальным для взрослых людей, лишь к 15 годам.

В основном этот процесс обусловлен изменением веса сердца. У только что родившихся деток, масса этого органа всего 15-25 г и может протолкнуть около 3 мл крови. Сердце здорового взрослого человека весит около 250 г. Одним сокращением выталкивается 75 мл крови. Потому в норме пульс в 3 года и будет чаще нормального пульса у подростка в 14 лет.

Важно! Значения пульса у ребенка в каждом возрасте различны во сне, при пробуждении и активном отдыхе. Предпочтительнее проводить замер в утренние часы и после обеденного сна малыша. В это время параметры наиболее достоверны.

Дома замерять число ударов сердца достаточно просто посредством прикладывания двух пальцев к крупным кровеносным сосудам. Для грудничков подойдет височная артерия. Старшим деткам удобнее использовать артерию на запястье. Чаще всего подсчет производится на протяжении 30 секунд, а потом полученные данные увеличиваются вдвое.

У новорожденных

Норма пульса у детей с момента рождения, согласно таблице по возрастам, достигает 120-140 ударов.

Значение непостоянно и зависит даже от срока рождения младенца. У недоношенных деток сердце бьется быстрее тех, кто появился на свет вовремя.

Важно! Во время плача и кормления грудью, ЧСС у новорожденного может достигать 160-190 ударов. Это достаточно высокий показатель даже для этого возраста, поэтому не стоит позволять малышу долго кричать.

У грудничков

Примерно к первому месяцу, согласно таблице по возрастам, пульса у детей в норме начинает постепенно снижаться. Таким образом, к годику нормальный пульс – 132 удара.

В раннем возрасте

Исходя из информации таблицы, пульс в 2 года в норме около 124 ударов. На него влияют двигательная активность, эмоциональное состояние и прочие факторы. Потому в этом возрасте частота сердцебиения по таблице в норме может быть от 94 до 154 ударов. Эти параметры принято считать нормальными. Они не говорят о развитии какой-либо патологии, хотя и существенно разнятся с усредненными цифрами.

У дошкольников

На приеме у педиатра родители спрашивают о том, каким должен быть пульс в 5 лет. Исходя из таблицы по возрасту, эта цифра соответствует пульсу у ребенка 6 лет в норме и достигает примерно 106 ударов. В таблице отмечено предельное расхождение с пульсом у ребенка 5 лет в норме в большую и меньшую сторону.

У школьников

Ответ на вопрос о том, каким должен быть пульс у ребенка 10 лет, например, можно получить у профильного специалиста. Согласно таблице, в этом возрасте цифра находится в диапазоне 68-108 ударов. Известно также, что пульс у ребенка 7 лет в норме будет заметно разниться с пульсом ребенка 10 лет в норме по таблице. Хотя дети этих возрастов и относятся к одной группе – «школьники», от этих 3 лет разницы в возрасте зависит количество сердечных ударов.

У подростков

Каким же должен быть пульс в 13 лет, поможет сориентироваться таблица значений по возрасту. Сердцебиение у подростка 15 лет должно быть почти таким же, как и у взрослого здорового человека. И достигает он в этом возрасте, согласно таблице, 75 ударов.

Важно! Специалисты отмечают, что сейчас особенно важно контролировать сердцебиение подростков. Ведь дисбаланс гормонального фона в это время способен спровоцировать нарушения в работе многих органов.

Сводная таблица

Для облегчения поиска необходимого значения, все данные по возрасту собраны в удобную таблицу. С ее помощью можно достаточно быстро определить, каким пульс должен быть. В 7 лет, например, в среднем норма сердцебиения здорового малыша равняется 98 ударам.

Возраст Параметры, удары в минуту  
Минимум Максимум
До 1 месяца 110 170
1-12 месяцев 102 162
1-2 года 94 154
3-4 90 130
5-6 86 126
7-8 78 118
9-10 68 108
11-12 65 100
13-15 63 95
16-18 60 90

Что делать, если пульс у ребенка не соответствует усредненным значениям?

Напомним, что измерять частоту сердцебиения в любом возрасте лучше сразу после пробуждения ребенка.

Даже прием медикаментов, ОРВИ и банальное переедание способны становиться причиной ее изменения. Поэтому делать какие-то выводы о несоответствии пульса у детей норме таблицы по возрасту можно только после систематического проведения таких замеров.

Если при абсолютном покое число сердцебиений в детском возрасте кардинально разниться с нормами таблицы, это может указывать на возникновение определенных болезней. Из таблицы ясно, какой пульс должен быть в 6 лет. Ориентировочно эта цифра составляет 106 ударов. Между тем эта цифра может отклоняться от стандарта в сторону увеличения или уменьшения на 20 единиц. И это тоже вариант нормы. Если число превосходит возрастное значение из таблицы на 20%, причиной этому стала тахикардия.

Факторы, воздействующие на число ударов сердца:

  • железодефицитная анемия;
  • стрессы;
  • систематические перегрузки организма;
  • изменение температуры тела;
  • дисфункция эндокринной системы;
  • болезни сердца и органов дыхания.

Замедление сердцебиения в преобладающем большинстве случаев не считается патологией. Наоборот, является свидетельством высокого уровня физической подготовки. Сниженные показатели наблюдаются, например у спортсменов, а их сердце прекрасно натренировано.

Важно! Если ребенок слаб и бледен, у него кружится голова, темнеет в глазах, и падает артериальное давление, необходимо обратиться за консультацией к профильному специалисту.

Полезное видео

Из следующего видео можно узнать полезную информацию о том, как правильно измерять пульс:

Выводы

  1. Нет однозначного ответа на вопрос о том, каким пульс должен быть. В 12 лет, например, это значение будет существенно отличаться от того, какой пульс в 4 года.  Это обусловлено рядом причин, самыми распространенными из которых являются возраст, эмоциональное и физическое состояние.
  2. С возрастом человеческое сердце увеличивается в размерах, повышается объем крови, которое орган может вытолкнуть за каждое сокращение. Поэтому в норме частота сердцебиения с возрастом становится реже. 140 ударов в минуту, которые считаются нормальной цифрой для новорожденного, постепенно к 16 годам снижаются до 70 ударов. Таким образом, пульс в 3 года в норме от 90 до 130 ударов, а пульс у подростка 14 лет в норме снижается до максимальной отметки в 95 ударов.
  3. Разница со значениями по возрасту, отмеченными в таблице, не всегда свидетельствует о развитии какой-либо патологии. Если кроме частоты сердцебиения, ребенка больше ничего не беспокоит, это вполне может оказаться индивидуальной особенностью организма.
Материал предоставлен cardiolog.online

Страница не найдена |

Страница не найдена |

404. Страница не найдена

Архив за месяц

ПнВтСрЧтПтСбВс

22232425262728

2930     

       

       

       

     12

       

     12

       

      1

3031     

     12

       

15161718192021

       

25262728293031

       

    123

45678910

       

     12

17181920212223

31      

2728293031  

       

      1

       

   1234

567891011

       

     12

       

891011121314

       

11121314151617

       

28293031   

       

   1234

       

     12

       

  12345

6789101112

       

567891011

12131415161718

19202122232425

       

3456789

17181920212223

24252627282930

       

  12345

13141516171819

20212223242526

2728293031  

       

15161718192021

22232425262728

2930     

       

Архивы

Метки

Настройки
для слабовидящих

Описание ПРОПРАНОЛОЛ показания, дозировки, противопоказания активного вещества PROPRANOLOL

При одновременном применении с гипогликемическими средствами возникает риск развития гипогликемии за счет усиления действия гипогликемических средств.

При одновременном применении с ингибиторами МАО существует вероятность развития нежелательных проявлений лекарственного взаимодействия.

Описаны случаи развития выраженной брадикардии при применении пропранолола по поводу аритмии, вызванной препаратами дигиталиса.

При одновременном применении со средствами для ингаляционного наркоза повышается риск угнетения функции миокарда и развития артериальной гипотензии.

При одновременном применении с амиодароном возможны артериальная гипотензия, брадикардия, фибрилляция желудочков, асистолия.

При одновременном применении с верапамилом возможны артериальная гипотензия, брадикардия, диспноэ. Повышается Cmax в плазме крови, увеличивается AUC, уменьшается клиренс пропранолола вследствие угнетения его метаболизма в печени под влиянием верапамила.

Пропранолол не влияет на фармакокинетику верапамила.

Описан случай развития тяжелой артериальной гипотензии и остановки сердца при одновременном применении с галоперидолом.

При одновременном применении с гидралазином повышается Cmax в плазме крови и AUC пропранолола. Полагают, что гидралазин может уменьшать печеночный кровоток или ингибировать активность печеночных ферментов, что приводит к замедлению метаболизма пропранолола.

При одновременном применении пропранолол может ингибировать эффекты глибенкламида, глибурида, хлорпропамида, толбутамида, т.к. неселективные бета2-адреноблокаторы способны блокировать β2-адренорецепторы поджелудочной железы, связанные с секрецией инсулина.

Обусловленный действием производных сульфонилмочевины выброс инсулина из поджелудочной железы ингибируется бета-адреноблокаторами, что в некоторой степени препятствует развитию гипогликемического эффекта.

При одновременном применении с дилтиаземом повышается концентрация пропранолола в плазме крови вследствие ингибирования его метаболизма под влиянием дилтиазема. Наблюдается аддитивное угнетающее влияние на деятельность сердца в связи с замедлением проведения импульса через AV-узел, вызываемого дилтиаземом. Возникает риск развития выраженной брадикардии, значительно уменьшается ударный и минутный объем.

При одновременном применении описаны случаи повышения концентрации варфарина и фениндиона в плазме крови.

При одновременном применении с доксорубицином в экспериментальных исследованиях показано усиление кардиотоксичности.

При одновременном применении пропранолол препятствует развитию бронходилатирующего эффекта изопреналина, сальбутамола, тербуталина.

При одновременном применении описаны случаи повышения концентрации имипрамина в плазме крови.

При одновременном применении с индометацином, напроксеном, пироксикамом, ацетилсалициловой кислотой возможно уменьшение антигипертензивного действия пропранолола.

При одновременном применении с кетансерином возможно развитие аддитивного гипотензивного эффекта.

При одновременном применении с клонидином усиливается антигипертензивное действие.

У пациентов, получающих пропранолол, в случае резкой отмены клонидина возможно развитие тяжелой артериальной гипертензии. Полагают, что это связано с повышением содержания катехоламинов в циркулирующей крови и усилением их вазоконстрикторного действия.

При одновременном применении с кофеином возможно уменьшение эффективности пропранолола.

При одновременном применении возможно усиление эффектов лидокаина и бупивакаина (в т.ч. токсических), по-видимому, вследствие замедления метаболизма местных анестетиков в печени.

При одновременном применении с лития карбонатом описан случай развития брадикардии.

При одновременном применении описан случай усиления побочного действия мапротилина, что обусловлено, по-видимому, замедлением его метаболизма в печени и кумуляцией в организме.

При одновременном применении с мефлохином увеличивается интервал QT, описан случай остановки сердца; с морфином — усиливается угнетающее действие на ЦНС, вызываемое морфином; с натрия амидотризоатом — описаны случаи тяжелой артериальной гипотензии.

При одновременном применении с низолдипином возможны повышение Cmax и AUC пропранолола и низолдипина в плазме крови, что приводит к тяжелой артериальной гипотензии. Имеется сообщение об усилении бета-блокирующего действия.

Описаны случаи повышения Cmax и AUC пропранолола, артериальной гипотензии и уменьшения ЧСС при одновременном применении с никардипином.

При одновременном применении с нифедипином у пациентов с ИБС возможно развитие выраженной артериальной гипотензии, повышение риска развития сердечной недостаточности и инфаркта миокарда, что может быть обусловлено усилением отрицательного инотропного действия нифедипина.

У пациентов, получающих пропранолол, имеется риск развития выраженной артериальной гипотензии после приема первой дозы празозина.

При одновременном применении с прениламином увеличивается интервал QT.

При одновременном применении с пропафеноном повышается концентрация пропранолола в плазме крови и развивается токсическое действие. Полагают, что пропафенон ингибирует метаболизм пропранолола в печени, уменьшая его клиренс и повышая сывороточные концентрации.

При одновременном применении резерпина, других антигипертензивных средств повышается риск развития артериальной гипотензии и брадикардии.

При одновременном применении повышается Cmax и AUC ризатриптана; с рифампицином — уменьшается концентрация пропранолола в плазме крови; с суксаметония хлоридом, тубокурарина хлоридом — возможно изменение действия миорелаксантов.

При одновременном применении уменьшается клиренс теофиллина вследствие замедления его метаболизма в печени. Возникает риск развития бронхоспазма у пациентов с бронхиальной астмой или с ХОБЛ. Бета-адреноблокаторы могут блокировать инотропный эффект теофиллина.

При одновременном применении с фениндионом описаны случаи некоторого повышения кровоточивости без изменений показателей свертываемости крови.

При одновременном применении с флекаинидом возможно аддитивное кардиодепрессивное действие.

Флуоксетин ингибирует изофермент CYP2D6, что приводит к угнетению метаболизма пропранолола и его кумуляции и может усиливать кардиодепрессивное действие (в т.ч. брадикардию). Флуоксетин и, главным образом, его метаболиты характеризуются длительным T1/2, поэтому вероятность лекарственного взаимодействия сохраняется даже через несколько дней после отмены флуоксетина.

Хинидин ингибирует изофермент CYP2D6, что приводит к угнетению метаболизма пропранолола, при этом уменьшается его клиренс. Возможны усиление бета-адреноблокирующего действия, ортостатическая гипотензия.

При одновременном применении в плазме крови повышаются концентрации пропранолола, хлорпромазина, тиоридазина. Возможно резкое уменьшение АД.

Циметидин ингибирует активность микросомальных ферментов печени (в т.ч. изофермента CYP2D6), это приводит к угнетению метаболизма пропранолола и его кумуляции: наблюдается усиление отрицательного инотропного действия и развитие кардиодепрессивного действия.

При одновременном применении усиливается гипертензивное действие эпинефрина, возникает риск развития тяжелых угрожающих жизни гипертензивных реакций и брадикардии. Уменьшается бронхорасширяющее действие симпатомиметиков (эпинефрина, эфедрина).

При одновременном применении описаны случаи уменьшения эффективности эрготамина.

Имеются сообщения об изменении гемодинамических эффектов пропранолола при одновременном применении с этанолом.

Диагностика и лечение сердечно-сосудистых заболеваний у детей в Москве

03.11.2021

Статья проверена врачом-педиатром Смирновой Е.Ф., носит общий информационный характер, не заменяет консультацию специалиста.
Для рекомендаций по диагностике и лечению необходима консультация врача.

Проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, как известно, являются одной из наиболее частых причин смерти во всем мире. Однако многие «взрослые» заболевания закладываются именно в детстве, поэтому врачи педиатрического отделения Клинического госпиталя на Яузе с повышенным вниманием относятся к кардиологическим обследованиям маленьких пациентов.

В своей работе мы применяем самые современные методы диагностики и сердечно сосудистых заболеванийи, стараясь причинять как можно меньше дискомфорта детям. Учитывая функциональные особенности детской сердечно-сосудистой системы, врачи педиатрического отделения Клинического госпиталя на Яузе разрабатывают индивидуальные программы терапии.

Особенности сердечно-сосудистой системы детей

Сердечно-сосудистая система ребенка имеет ряд анатомических особенностей, которые обуславливают и особенности ее функционирования. Так, если сравнивать с общей массой тела, то сердце новорожденного гораздо больше, чем сердце взрослого человека. При этом орган растет достаточно интенсивно, и к возрасту 3 лет его масса увеличивается в три раза по сравнению с новорожденным, а к 6 годам — в 11 раз.

Из-за высокой интенсивности обмена веществ, а также из-за особенностей регуляции работы сердечной мышцы частота сердечных сокращений у детей выше, чем у взрослых: у новорожденных частота пульса достигает 140-160 ударов в минуту, к первому году снижается до 140, к 5 годам частота пульса снижается до 100 ударов в минуту, а к 15 годам достигает нормального уровня (примерно 80 ударов в минуту).

Также в детском возрасте сердце имеет некоторые анатомические особенности, которые создают предпосылки для «неправильного» тока крови. Это так называемое овальное окно — отверстие, через которое могут сообщаться правое и левое предсердие. Со временем у ребенка оно должно закрыться, и врачи непременно контролируют этот процесс.

Наиболее часто встречающиеся у детей сердечно-сосудистые заболевания

Врожденные пороки сердца (ВПС) — дефекты в структуре сердца и крупных сосудов, которые мешают их нормальной работе. ВПС чаще всего выявляются на УЗИ, которое делают женщине еще во время беременности. Дети с ВПС обычно быстрее утомляются, подвержены частым респираторным заболеваниям, могут отставать в развитии от сверстников. Лечение ВПС в большинстве случаев предполагает хирургическое вмешательство.

Артериальная гипертензия — несмотря на то, что об этом заболевании обычно говорят по отношению к взрослым пациентам, среди детей оно тоже распространено: примерно 20% школьников страдают от повышения артериального давления. Наиболее предрасположены к повышению давления дети препубертатного и пубертатного возраста. Причиной повышения давления могут быть патология почек, бронхо-легочная дисплазия, сужение аорты. Способствуют развитию гипертензии повышенная масса тела, стрессы, наследственность. Ребенок может никак не ощущать повышенное давление, но может жаловаться на головную боль, боли в области сердца, нарушения памяти, повышенную утомляемость. На первоначальном этапе лечение сердечно-сосудистых заболеваний осуществляют немедикаментозными методами (режим дня), если это не дает результата, то применяются препараты, снижающие давление.

Артериальная гипотензия — понижение давления, которое может сопровождать различные заболевания (в том числе сахарный диабет, патологию почек, кардиологические заболевания, гипотериоз и другие) или быть следствием особенностей развития ребенка — к гипотонии склонны дети с недостаточной массой тела, ипохондрики, дети, не соблюдающие режим дня и т.д. Пониженное давление проявляется головной болью, слабостью, снижением работоспособности, ухудшением памяти, обмороками. Лечение гипотонии на первых этапах осуществляется немедикаментозными методами за счет регуляции режима дня, массажа, занятий физкультурой, закаливания. Медикаментозное лечение состоит в назначении препаратов, повышающих давление, тонизирующих средств, витаминов и т.д.

Ревматическая лихорадка — это заболевание, которое является основной причиной формирования приобретенных пороков сердца у детей. Заболевание может возникнуть как осложнение после ангины, оно носит аутоиммунный характер, причем ткани сердца страдают в наибольшей степени. Опасность ревматической лихорадки состоит в том, что сформировавшиеся пороки сердца могут быть вовремя не распознаны, они прогрессируют, и в возрасте 20–30 лет проявляются в виде сердечной недостаточности. Чтобы избежать развития осложнений, необходимо проводить профилактику ангин, а также наблюдать ребенка у кардиолога в течение года после перенесенного заболевания.

Тахикардия — повышение частоты сердечного ритма, связанное с нарушением механизмов, регулирующих работу сердца. Проявляется тахикардия обычно учащением дыхания, слабостью, одышкой, головокружением, ребенок может упасть в обморок. Лечение, в зависимости от вида тахикардии, может быть медикаментозным или хирургическим.

Аритмия — нарушение ритмичности работы сердца. Как правило, мы говорим об этом заболевании применительно к людям старшего возраста, однако, в частности, в период гормональной перестройки аритмией могут страдать и дети. Также факторами, вызывающими аритмию, могут быть наследственность, пороки развития сердечной мышцы, перенесенные инфекции и т.д. Обычно дети описывают свои ощущения от аритмии, как сильное утомление, дискомфорт в области сердца, головокружение, потемнение в глазах, слабость. Такие дети отказываются от игр, стараются избегать физической нагрузки. Часто улучшить состояние ребенка можно за счет корректировки режима питания и сна, разумной физической активности. В некоторых случаях требуется прием препаратов.

Диагностика и лечение сердечно-сосудистых заболеваний детей в Клиническом госпитале на Яузе

Врачи педиатрического отделения Клинического госпиталя на Яузе располагают всеми возможностями для тщательной и всесторонней диагностики сердечно-сосудистых заболеваний у детей. В частности, собственная лаборатория делает необходимые анализы, есть возможность сделать УЗИ сердечно-сосудистой системы, ЭКГ, регулярно контролировать уровень сахара и холестерина в крови.

Для лечения врачи выбирают наиболее щадящие методики, уделяя большое внимание профилактике развития кардиологических заболеваний и немедикаментозным методам лечения. В случае необходимости врачи консультируются с коллегами других специальностей, чтобы выбрать наилучший вариант терапии.

 

Литература:

  1. Геппе Н.А., Подчерняева Н.С. Пропедевтика детских болезней // ГЭОТАР-Медиа. 2008.

  2. Ханды М.В. Поликлиническая педиатрия. Ч.1. Медицинское обслуживание здоровх детей и детей из группы риска: учебное пособие // Изд. ЯГУ. 2006.

Пульс

Определение

Пульс — это количество ударов сердца в минуту.

Альтернативные названия

Частота пульса; Сердцебиение

Как проводится тест

Пульс можно измерить на участках, где артерия проходит близко к коже. К этим областям относятся:

  • Задняя часть колен
  • Пах
  • Шея
  • Храм
  • Верхняя или внутренняя сторона стопы
  • Запястье

Чтобы измерить пульс на запястье, поместите указательный и средний палец над нижней стороной противоположного запястья, ниже основания большого пальца.Надавливайте плоскими пальцами, пока не почувствуете пульс.

Чтобы измерить пульс на шее, поместите указательный и средний пальцы рядом с кадык, в мягкой полой области. Слегка нажмите, пока не определите пульс.

Примечание: сядьте или лягте перед измерением пульса на шее. Артерии шеи у некоторых людей чувствительны к давлению. Это может привести к обмороку или замедлению сердцебиения. Также не измеряйте импульсы на обеих сторонах шеи одновременно. Это может замедлить приток крови к голове и привести к обмороку.

Как только вы найдете пульс, подсчитайте удары в течение 1 полной минуты. Или посчитайте количество ударов в течение 30 секунд и умножьте на 2. Это даст количество ударов в минуту.

Как подготовиться к тесту

Чтобы определить частоту пульса в состоянии покоя, вы должны отдыхать не менее 10 минут. Измеряйте пульс во время тренировки.

Как будет выглядеть тест

Пальцы слегка надавливают.

Почему проводится тест

Измерение пульса дает важную информацию о вашем здоровье.Любое отклонение от нормальной частоты пульса может указывать на проблему со здоровьем. Быстрый пульс может сигнализировать об инфекции или обезвоживании. В экстренных ситуациях по частоте пульса можно определить, бьется ли сердце человека.

Измерение пульса имеет и другие применения. Во время или сразу после тренировки частота пульса дает информацию о вашей физической форме и состоянии здоровья.

Нормальные результаты

Для ЧСС в покое:

  • Новорожденные от 0 до 1 месяца: от 70 до 190 ударов в минуту
  • Младенцы от 1 до 11 месяцев: от 80 до 160 ударов в минуту
  • Дети от 1 до 2 лет : От 80 до 130 ударов в минуту
  • Дети от 3 до 4 лет: от 80 до 120 ударов в минуту
  • Дети от 5 до 6 лет: от 75 до 115 ударов в минуту
  • Дети от 7 до 9 лет: от 70 до 110 ударов в минуту
  • Дети 10 лет и старше и взрослые (включая пожилых): от 60 до 100 ударов в минуту
  • Хорошо подготовленные спортсмены: от 40 до 60 ударов в минуту

Что означают аномальные результаты

Частота сердечных сокращений в состоянии покоя постоянный высокий уровень (тахикардия) может означать проблему.Поговорите об этом со своим врачом. Также обсудите частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, которая ниже нормальных значений (брадикардия).

Очень устойчивый пульс (ограничивающий пульс), который длится более нескольких минут, также должен быть проверен вашим провайдером. Нерегулярный пульс также может указывать на проблему.

Пульс, который трудно определить, может означать закупорку артерии. Эти закупорки часто встречаются у людей, страдающих диабетом или артериального затвердевания из-за высокого уровня холестерина. Ваш врач может заказать тест, известный как допплеровское исследование, для проверки закупорки.

Список литературы

Бернштейн Д. Анамнез и физикальное обследование. В: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, ред. Учебник педиатрии Нельсона . 20-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2016: глава 422.

Simel DL. Подход к пациенту: анамнез и физикальное обследование. В: Goldman L, Schafer AI, ред. Гольдман-Сесил Медицина . 25-е ​​изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер Сондерс; 2016: глава 7.

Восстановление ЧСС у детей и подростков с астмой после полевых клинических испытаний | BMC Pulmonary Medicine

Это исследование было вторичным по сравнению с рандомизированным клиническим испытанием, зарегистрированным в клинических испытаниях под номером ClinicalTrials.gov Идентификатор: NCT02383069 и одобрен Universidade Nove de Julho — Комитет по этике исследований UNINOVE, номер протокола 738192/2014. Исследование проводилось в реабилитационной лаборатории Universidade Nove de Julho. Пациенты были из Клиники астмы отделения аллергии, клинической иммунологии и ревматологии отделения педиатрии UNIFESP. После подписания формы информированного согласия родителями / опекунами и подписания формы согласия ребенка / подростка была начата оценка.

Исследование состояло из двух групп: группы астмы (AG) и контрольной группы (CG). Дети и подростки в возрасте от 6 до 17 лет, обоего пола, проходящие регулярное лечение астмы в течение не менее 3 месяцев и соблюдающие курс лечения по назначению врача, с последующим наблюдением специалиста, все степени тяжести этапов GINA [13 ] без обострения за последние 4 недели были включены в АГ. В КГ были включены здоровые добровольцы без острых заболеваний за последние 4 недели, нормальная функция легких (> 80% от нормального значения) [14] сопоставима по возрасту и полу с АГ в соотношении 2: 1.Рожденные недоношенными и неспособные пройти предложенные тесты были исключены.

Для оценки степени тяжести астмы AG были разделены в соответствии с GINA на легкую астму (этапы GINA 1 и 2), умеренную астму (этап 3 GINA) и тяжелую астму (этапы GINA 4 и 5) и сравнивали с контрольной группой. Для оценки контроля астмы добровольцы были разделены на контролируемую астму (ACT / C-ACT> 19) и астму слабой или неконтролируемой формы (ACT / C-ACT ≤19) и сравнивали с контрольной группой.

Протокол

Оценка проводилась в период с апреля 2014 г. по ноябрь 2015 г. за один визит.Были выполнены следующие процедуры: применение контрольного опросника астмы (ACT или C-ACT, спирометрия (до и после бронходилататора) и модифицированный тест Shuttle (MST).

Оценка Ашмы

ACT — Контрольный тест астмы [15] и вопросники C-ACT — Child Asthma Control Test [16] — это вопросники для оценки контроля астмы на основе восприятия пациента. Это касается ограничения активности, одышки и ночных симптомов за последние 4 недели. Ответы оцениваются от одного (худший) до пяти. (лучший), причем самый высокий балл указывает на лучший контроль астмы.Анкета ACT состоит из пяти вопросов, а C-ACT, применяемая к детям в возрасте 4–11 лет, состоит из семи вопросов, четыре из которых предназначены для детей, а три — для опекунов. В обоих опросниках астма считалась контролируемой, когда оценка была больше 19, и неконтролируемой, когда оценка была меньше 19 [16].

Функция легких

Спирометрию выполняли с использованием оборудования Ultima CPX (MedGraphics Corporation®, Сент-Пол, Миннесота, США). Критерии приемлемости и воспроизводимости соответствовали рекомендациям ATS / ERS [17].Анализируемыми переменными были форсированная жизненная емкость легких (ФЖЕЛ), объем форсированного выдоха за 1 с (ОФВ 1 ), соотношение ОФВ 1 / ФЖЕЛ и скорость форсированного выдоха между 25 и 75% ФЖЕЛ (FEF 25–75 ) . Добровольцы AG выполнили тест на бронходилататор до и после лечения (сальбутамол 400 мкг — ингаляционный препарат).

Антропометрические переменные (вес и рост) были оценены для характеристики образца и определения нормальности функции легких. Кроме того, использовался индекс массы тела (ИМТ) и эвтрофическое отсечение на основе Z-балла [18].

Модифицированный челночный тест (MST)

MST был проведен в соответствии с рекомендациями ERS / ATS [19]. Это испытание с внешней каденцией, в котором скорость испытания увеличивается каждую минуту с 1,79 до 10,2 км / ч. Он проводится в коридоре длиной 10 м, и добровольцам разрешается ходить / бегать. Тест проводился дважды с интервалом 30 мин между ними. ЧСС и SpO 2 измеряли в состоянии покоя (до начала теста), непрерывно во время MST и через 2 мин после окончания теста.Расстояние, пройденное от лучшего теста, использовалось в качестве результата и было представлено в абсолютных значениях и в процентах от прогнозируемого [20]. В AG MST выполняли не менее чем через 30 мин после введения сальбутамола.

Частота сердечных сокращений измерялась пульсометром POLAR® Ft2, расположенным на высоте мечевидного отростка грудины. HRR рассчитывали как пик ЧСС (в конце MST) минус восстановление ЧСС (на второй минуте после MST), (HRR = Пик ЧСС — восстановление ЧСС), как описано в предыдущих исследованиях [1,2,3,4 , 5, 21, 22].

Статистический анализ

Нормальность данных была проверена Шапиро Уилком и представлена ​​в виде среднего (стандартное отклонение) или медианы (межквартильный диапазон 25–75) в соответствии с соответствием кривой Гаусса.

Сравнение между группами проводилось с помощью t-критерия Стьюдента или критерия Манна-Уитни для числовых переменных и критерия хи-квадрат для категориальных переменных.

Для оценки степени тяжести астмы AG были разделены в соответствии с GINA на легкую астму (шаги 1 и 2 GINA — n = 25), умеренную астму (шаг 3 GINA — n = 30) и тяжелую астму (шаги GINA 4 и 5 — n = 22), и по сравнению с контрольной группой ( n = 44).Для оценки контроля астмы добровольцы были разделены на контролируемую астму (ACT / C-ACT> 19) и астму слабой или неконтролируемой формы (ACT / C-ACT ≤19) и сравнивали с контрольной группой. Эти сравнения были сделаны с помощью однофакторного дисперсионного анализа или анализа Крускала-Уоллиса в соответствии с нормой.

Статистическую значимость считали, когда p <0,05. При анализе использовался SPSS версии 20.

показателей жизнедеятельности у детей | Michigan Medicine

Обзор темы

Что такое жизненно важные признаки?

Жизненно важные признаки включают частоту сердечных сокращений, дыхание (частоту дыхания), артериальное давление и температуру.Знание диапазонов показателей жизнедеятельности вашего ребенка может помочь вам заметить проблемы на ранней стадии или уменьшить беспокойство, которое у вас может быть по поводу того, как дела у вашего ребенка. В приведенной ниже таблице содержится информация, которая может помочь.

9017 5
Нормальные диапазоны жизненно важных функций

Vital Sign

Младенцы

Детские

Pre-Teen / Teen


9092 до 12179 месяцев

От 1 до 11 лет

12 и старше

ЧСС

От 100 до 160 ударов в минуту (уд ​​/ мин)

от 70 до 120 уд / мин

от 60 до 100 уд / мин

Дыхание (вдохи)

от 0 до 6 месяцев

от 30 до 60 вдохов в минуту (уд ​​/ мин)

от 6 до 12 месяцев

от 24 до 30 уд / мин

от 1 до 5 лет

От 20 до 30 (уд / мин)

от 6 до 11 лет

от 12 до 20 уд / мин

от 12 до 18 уд / мин сноска 1

Артериальное давление (систолическое / диастолическое) сноска 1

от 0 до 6 месяцев

от 65 до 90/45 до 65 миллиметров ртутного столба (мм рт. Ст.)

от 6 до 12 месяцев

от 80 до 100 / От 55 до 65 мм рт. Ст.

от 90 до 110/55 до 75 мм рт. Ст.

от 110 до 135/65 до 85 мм рт.6 F

(нормальный диапазон от 97,4 F до 99,6 F)

Все возрасты

98,6 F

(нормальный диапазон от 97,4 F до 99,6 F)

Все возрасты

98,6 F

(нормальный диапазон от 97,4 F до 99,6 F)

Подробнее

Узнайте больше о том, как измерять температуру вашего ребенка, измерять пульс, измерять артериальное давление и подсчитывать вдохи, с помощью следующих тем:

Ссылки

Цитаты

  1. Harman M, et al.(2011). Детская неотложная помощь и реанимация. В RM Kliegman et al., Eds., Учебник педиатрии Нельсона , 19-е изд., Стр. 280. Филадельфия: Сондерс Эльзевьер.

Кредиты

По состоянию на 26 февраля 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор: Сьюзан К. Ким, доктор медицины, педиатрия
Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина
Кэтлин Ромито, доктор медицины,
Джон Поуп, доктор медицины — Педиатрия
Дэвид Мессенджер MD

Действует по состоянию на 26 февраля 2020 г.

Автор: Здоровый персонал

Медицинский обзор: Сьюзан К.Ким MD — Педиатрия и Адам Хусни MD — Семейная медицина и Кэтлин Ромито MD — Семейная медицина и Джон Поуп MD — Педиатрия и Дэвид Мессенджер MD

Harman M, et al. (2011). Детская неотложная помощь и реанимация. В RM Kliegman et al., Eds., Учебник педиатрии Нельсона , 19-е изд., Стр. 280. Филадельфия: Сондерс Эльзевьер.

Можно ли использовать вариабельность сердечного ритма у детей с эпилепсией для прогнозирования приступов?

https://doi.org/10.1016/j.seizure.2014.01.025Получить права и содержание

Реферат

Цель

Целью данного исследования было изучить интериктальные, преиктальные и иктальные нарушения вегетативной системы путем сравнения вариабельности сердечного ритма у детей с неконтролируемой эпилепсией с таковой у здоровых людей контрольной группы и детей с контролируемой эпилепсией. эпилепсия.

Методы

В нашу группу вошли 20 детей с рефрактерной эпилепсией, в контрольную группу вошли 20 детей с хорошо контролируемой эпилепсией и 20 здоровых детей.Для оценки вариабельности сердечного ритма и дисперсии QTc всех субъектов оценивали с помощью холтеровского мониторирования ЭКГ и ЭКГ в 12 отведениях. Исследовательская группа также оценивалась по холтеровской ЭКГ во время приступов.

Результаты

В исследуемой группе наблюдалась значительно более высокая патологическая дисперсия QTc, чем в контрольных группах. Вариабельность сердечного ритма была значительно подавлена: в исследуемой группе наблюдалось снижение парасимпатической активности с более низкими значениями диапазона низких частот (LF) и высоких частот (HF).Результаты были сходными в группе с хорошо контролируемой эпилепсией и в группе здоровых людей, но отличались от группы с неконтролируемой эпилепсией. Изучение параметров вариабельности сердечного ритма во время и до приступов выявило более высокие соотношения nLF и LF / HF и более низкие значения nHF, свидетельствующие о повышенной симпатической активности.

Заключение

Мы предполагаем, что у детей с рефрактерной эпилепсией есть нарушения функционирования вегетативной нервной системы, которые могут быть связаны с повышенным риском внезапной неожиданной смерти, наблюдаемым в группе пациентов.Возможно, что хронически пониженный тонус блуждающего нерва предрасполагает пациентов к более резкой стрессовой реакции во время приступов. Возможно, что параметр вариабельности сердечного ритма, возникающий до приступов, может быть использован для прогнозирования будущих приступов.

Ключевые слова

Вариабельность сердечного ритма

Дети

Тяжелая эпилепсия

Периктальная

Иктальная

Рекомендуемые статьиЦитирующие статьи (0)

Copyright © 2014 British Epilepsy Association.Опубликовано Elsevier Ltd.

Рекомендуемые статьи

Цитирующие статьи

Аритмии у детей | Бостонская детская больница

Что такое аритмия?

Аритмия — это ненормальный ритм сердца, из-за которого сердце может работать менее эффективно. Чаще всего встречается у взрослых, но может встречаться и у детей.

Некоторые аритмии не опасны, а другие могут быть опасными для жизни.

Аритмии классифицируются по областям сердца, в которых они начинаются: верхние камеры (предсердия) или нижние камеры (желудочки).Они могут быть связаны со слишком частым сердцебиением (тахикардия), слишком медленным (брадикардия) или нерегулярным ритмом (фибрилляция).

Существует множество видов аритмий, в том числе:

  • Синдром удлиненного интервала QT (LQTS). LQTS возникает, когда желудочки слишком долго сокращаются и расслабляются. Это может вызвать учащенное, прерывистое сердцебиение.
  • Синусовая тахикардия. Синусовая тахикардия — это нормальное учащение пульса, которое часто встречается у детей.Чаще всего возникает при физической нагрузке, лихорадке или возбуждении и обычно не требует лечения.
  • Наджелудочковая тахикардия (СВТ), также называется пароксизмальной предсердной тахикардией (ПАТ). Это наиболее распространенный тип тахикардии у детей. Это происходит, когда электрические сигналы от предсердий сердца возникают ненормально, вызывая учащенное сердцебиение.
  • Синдром слабости синусового узла. Происходит, когда синусовый узел в сердце не работает должным образом и сердцебиение замедляется.Иногда это может произойти у детей, перенесших операцию на открытом сердце.
  • Катехоламинергическая полиморфная желудочковая тахикардия (CPVT). Это редкое наследственное заболевание сердца. Эти ненормальные ритмы чаще всего возникают в периоды высокого уровня адреналина, например, во время физических упражнений или сильных эмоций. При отсутствии лечения CPVT может вызвать остановку сердечных сокращений.
  • Преждевременные сокращения желудочков (PVC) или преждевременные сокращения предсердий (PAC). Они возникают, когда происходит дополнительное или преждевременное сердцебиение в предсердиях или желудочках.Они часто встречаются у детей и подростков и обычно не нуждаются в лечении.
  • Трепетание предсердий. Это очень быстрое сердцебиение, вызванное быстрым сокращением мышц предсердий.
  • Фибрилляция предсердий (AFib). AFib редко встречается у детей. Это происходит, когда электрические сигналы, которые стреляют в сердце или вокруг него, вызывают дрожание или фибрилляцию предсердий. Это приводит к тому, что желудочки сокращаются с ненормальной скоростью и работают менее эффективно.
  • Желудочковая тахикардия (ЖТ). Это необычное, но серьезное и потенциально опасное для жизни состояние. Это вызвано очень быстрым электрическим сигналом, который запускается в желудочках. В некоторых случаях это вызвано серьезным заболеванием сердца.
  • Синдром Вольфа-Паркинсона-Уайта (WPW). WPW — это нарушение работы электрических путей между предсердиями и желудочками, в результате чего сигналы передаются в желудочек по дополнительному электрическому пути. Присутствует с рождения. Учащенное сердцебиение — частый симптом.Или у ребенка может не быть симптомов. Внезапная сердечная смерть может произойти редко.
  • Полная блокада сердца. Блокада сердца возникает, когда блокируется электрический сигнал от предсердий к желудочкам. Это заставляет сердце биться медленнее. Полная блокада сердца может быть вызвана заболеванием сердца или случиться после операции на сердце.

Каковы симптомы аритмии?

У некоторых детей с аритмией симптомы отсутствуют. Когда они появляются, симптомы могут включать:

Каковы причины аритмии?

Аритмия возникает, когда возникают проблемы с электрическими сигналами, контролирующими сердцебиение.Иногда нервные клетки, которые создают электрические сигналы, не работают так, как должны, или не проходят через сердце нормально. В некоторых случаях другие области сердца начинают вырабатывать электрические сигналы, нарушающие нормальное сердцебиение.

Как диагностируется аритмия?

В дополнение к полной истории болезни и физическому осмотру существует несколько различных тестов, которые могут использоваться для диагностики аритмий, в том числе:

Какие варианты лечения аритмии?

Не все аритмии нуждаются в лечении, особенно те, которые не вызывают никаких симптомов.Когда аритмия действительно вызывает симптомы, существует несколько вариантов лечения, в том числе:

  • Изменение образа жизни. Они могут включать снижение стресса и отказ от кофеина.
  • Лекарства. Лекарства могут помочь снизить учащенное сердцебиение или исправить нерегулярные сердечные ритмы.
  • Кардиоверсия. Это небольшой электрический шок, который может помочь остановить некоторые быстрые аритмии.
  • Абляция. В этой процедуре используется небольшая тонкая трубка, называемая катетером, которую вводят в сердце через кровеносный сосуд в паху или руке, чтобы нагреть или заморозить ткань вокруг области аритмии.
  • Кардиостимулятор. Это небольшое устройство, помещенное под кожу, которое посылает электрические сигналы, чтобы запустить или регулировать медленное сердцебиение.
  • Имплантируемый кардиовертер-дефибриллятор (ИКД). Это небольшое устройство, похожее на кардиостимулятор, которое имплантируется под кожу. Он определяет частоту сердцебиения и подает в сердце небольшой электрический разряд, если сердцебиение слишком быстрое.

Если ни одно из этих методов лечения не сработает, ваш врач может порекомендовать хирургическую процедуру, например абляцию или процедуру лабиринта.

Как лечить аритмию

Электрофизиологическая служба детской больницы Бостона специализируется на диагностике и лечении сердечной аритмии у детей и молодых людей. Наша программа является одной из крупнейших и наиболее опытных в стране, и мы лечим больше пациентов с врожденными проблемами сердца, чем любая другая больница в мире. Ежегодно мы выполняем сотни электрофизиологических процедур.

Твое счастливое сердце | Здоровые дети

Обзор урока

Этот урок помогает молодым людям понять, почему упражнения для здоровья сердца важны.Посредством серии активных движений молодежь узнает, как работает сердце и почему сильное сердце более эффективно обеспечивает циркуляцию кислорода по всему телу.

Заметки для инструктора

Прежде чем проводить этот урок, вы можете просмотреть следующую информацию о сердце. Этими фактами можно поделиться с молодыми людьми во время обсуждений.

Аэробный означает «с кислородом».

Endurance означает, насколько хорошо вы можете дышать, вдыхать воздух в легкие и использовать воздух для всего тела.

Частота пульса — это количество ударов сердца в минуту. Эта сумма будет увеличиваться, когда вы будете активны.

Воздух содержит кислород. Когда вы дышите и расширяете легкие, кислород поступает в легкие. После этого он попадает в ваш кровоток, где ваше сердце перекачивает его во все части вашего тела.

Когда вы становитесь физически активными, вашим мышцам требуется больше кислорода, поэтому вы начинаете дышать быстрее, а частота сердечных сокращений увеличивается, чтобы удовлетворить потребность ваших мышц в кислороде.Чем больше кислорода получит ваше тело, тем больше у вас будет энергии. Чем больше вы будете физически активны, тем сильнее будет ваше сердце.

Введение

Предоставлять молодым людям информацию о положительных преимуществах физической активности для здоровья.
упражнение:

  1. Помогает вашему телу поддерживать хорошее здоровье в целом.
  2. Помогает строить и поддерживать здоровые и крепкие кости и мышцы.
  3. Повышает гибкость и аэробную выносливость.

Спросите молодых людей о преимуществах физической активности.Другие советы, которые может пожелать добавить инструктор:

  • иметь стройное тело, потому что упражнения помогают нарастить мышцы
  • уменьшить шанс стать нездоровым
  • имеют лучший взгляд на жизнь.

Действие: О вашем сердце

А теперь давайте подробнее рассмотрим человеческое сердце и его связь с общим здоровьем и физической подготовкой. Когда мы становимся физически активными, нашим мышцам требуется больше кислорода, поэтому мы начинаем дышать быстрее, а частота сердечных сокращений увеличивается, чтобы удовлетворить потребность наших мышц в кислороде.Чем больше кислорода получит ваше тело, тем больше у вас будет энергии.

Выполните быстрое упражнение, демонстрирующее, как увеличить количество кислорода в организме. Поручите молодежи сделать следующее:

  1. Сядьте прямо, расслабив обе ноги. Положите руки на колени. Не скрещивайте лодыжки или ноги.
  2. Делайте медленные глубокие вдохи, расширяя легкие, медленно выдыхая или выдыхая.

Сообщите молодым людям, что такое дыхание помогает вашему организму пополнять запасы кислорода.Когда вы занимаетесь физической активностью, темп вашего дыхания увеличивается, потому что вашим мышцам требуется больше кислорода, чтобы работать усерднее. Например, после того, как вы сыграете в тег, может потребоваться некоторое время, чтобы «отдышаться» или ваше дыхание вернулось в норму. В это время вам может быть трудно дышать медленно и глубоко.

Затем исследуйте роль сердца в обеспечении организма достаточным количеством кислорода. Проинструктируйте их дальше:

  1. Сожмите кулак и сожмите бицепс, затем расслабьтесь.(Для очень маленьких детей покажите движение, поскольку они могут не знать, что такое бицепс.)
  2. Теперь согните квадрицепсы (мышцы бедра), затем расслабьтесь.
  3. Наконец, согните свое «сердце». Сделайте паузу, пока молодые люди шевелятся и передвигаются, пытаясь согнуть свои сердца.

Сообщите молодым людям, что сердце, хотя сердце — это мышца, мы не можем согнуть ее, когда говорим себе об этом. Нам нужно физических нагрузок, чтобы заставить сердечную мышцу сгибаться и хорошо тренироваться.Спросите молодежь, что они могут сделать, чтобы их сердца бились быстрее. Если требуются подсказки, приведите несколько примеров — прокатитесь на велосипеде, поиграйте в теги и т. Д.

Упражнение: упражнения для здорового сердца

Приведите молодежь к участию в одном или нескольких из этих мероприятий, которые учат молодых людей укреплять их сердца.

  1. Упражнение «Прогулка с сердцем»: раздайте каждому подростку чистый лист бумаги и карандаш. Попросите каждого из них нарисовать отпечатки своих ног / обуви на бумаге — левая ступня на лицевой стороне листа, а правая — на обратной.Обсудите короткие и довольно простые физические упражнения, которые молодежь может выполнять, чтобы заставить их сердце биться быстрее (например, 5 приседаний, 10 прыжков, бег на месте в течение 10 секунд, 3 отжимания и т. Д.). Пусть каждый из них напишет отдельное задание на каждой стороне листа в центре следа. Каждый из них может выбирать, что писать, и вы хотите поощрять различные занятия. Перейдите в открытое пространство для занятий физкультурой. Попросите молодых людей разложить свои бумаги на полу по узору. Разместите их так, чтобы было место для каждого действия, прежде чем переходить к следующему листу и выполнять задание, написанное на нем.Каждый молодой человек должен посетить каждую газету один раз. Как только они дойдут до каждой из точек следа, попросите молодых людей перевернуть бумагу (демонстрируя новое упражнение), снова положить их на землю и начать вращение заново.
  2. Раздайте лист раскраски «Счастливое сердце». Скажите молодым людям раскрасить мальчика на велосипеде, и что езда на велосипеде полезна для сердца. Дайте время молодежи раскрасить лист.
  3. Сильное сердце против слабого сердца. Активность:
    • В течение одной минуты попросите каждого молодого человека сжать свою доминирующую руку (руку, которой он пишет) в кулак, затем расслабить и растянуть пальцы столько раз, сколько они могут.Большая часть молодежи не сможет отработать даже целую минуту.
    • Затем пусть каждый молодой человек проделает то же самое со своей недоминантной рукой, но на этот раз пусть он замедлит кулак / растяжку. Хороший способ заставить их замедлиться — это произнести трехсложное слово, например, слон (нажмите на «эль», отпустите «е» и растяните на «фанте»). Каждый кулак / растяжка должны занимать около одной секунды.
    • Когда истечет минута, спросите: «Какая рука устала быстрее?» Свяжите деятельность рук с тем, как сердце качает кровь по телу.Слабое сердце должно качать / биться больше раз в минуту, перемещая меньше крови с каждым ударом. В то время как сильное сердце может биться меньше раз в минуту, выкачивая при этом больше крови с каждым ударом.

Заключение

В заключение урока напомните молодым людям, что чем больше вы будете физически активны, тем сильнее будет ваше сердце.

Продолжение разговора

Раздайте информационный бюллетень Healthy Families на английском или испанском языках, чтобы семьи могли продолжить обсуждение здоровья сердца и важности физической активности дома.

Блог для детей, посвященных здоровому образу жизни

Оставайтесь активными, чтобы сохранить здоровье сердца

Дополнительные ресурсы для инструкторов

Сердце на KidsHealth.org

Пульс детей в условиях пандемии

В середине марта школы по всей стране закрылись. Моему семилетнему сыну это понравилось; жизнь продолжалась. В начале пандемии мы провели некоторое время в походах, играли в футбол и даже немного покатались на лыжах в Вермонте, где мы живем.

Когда недели изоляции превратились в месяцы, появились новые формы поведения.Во-первых, это был сон. К маю он хотел, чтобы я или моя жена легли рядом с ним и заснули. Если он просыпался посреди ночи, он приходил, чтобы кого-нибудь переспать с ним.

В июне дела, которые приносили ему радость, превратились в битву за начало. Футбольный? Баскетбол? Пеший туризм? В Вермонте, где небольшая численность населения и простор на открытом воздухе облегчают социальное дистанцирование, мы все больше и больше времени проводим в помещении. С наступлением июля шипение и рычание заменили слова при малейшем разногласии.

И ребенок, который первым в очереди держал страшных рептилий на днях рождения, теперь боится ошибок и с криком убегает при виде гусеницы. Это утомительно для него — и для меня.

Как видеоигры могут помочь детям контролировать свои эмоции?


Узнайте, как работают клинически протестированные игры Mightier.
Более 70% родителей сообщают о положительных изменениях.

Я знаю, что не только я замечаю эти тонкие (а иногда и не столь тонкие) изменения в поведении и личности.Миллионы других семей, дети которых отрезаны от школы, друзей и обычных занятий, также переживают аналогичные изменения. Мы говорим, что это «эмоционально тяжелое время». Но это упускает половину того, что такое эмоции. Детские тела претерпевают изменения, поскольку они переносят постоянный стресс и тяжесть пандемии.

Моя компания Mightier имеет уникальный взгляд на изменения, происходящие в телах стольких детей. Видеоигра — это семейная программа на основе приложения, разработанная в Бостонской детской больнице и Гарвардской медицинской школе, которая использует биологическую обратную связь, чтобы помочь детям развить эмоциональную силу: способность с достоинством переносить моменты испытаний и разочарований.Игры включают носимый монитор, который измеряет частоту сердечных сокращений игроков. Эти данные о частоте пульса интегрированы в игры. По мере того, как частота пульса игрока увеличивается, игры становятся все сложнее. Детей учат, что им нужно перевести дыхание, расслабиться и успокоиться, прежде чем продолжить, что развивает навыки эмоциональной регуляции и осознанность.

Эта информация дала нам уникальный взгляд на вызванные пандемией изменения, происходящие в организме многих детей, и помогает нам составить представление о том, как постоянный экологический стресс и изоляция могут физически изменить детей.Замечательная вещь, которую мы наблюдали во время этой пандемии, — это увеличение частоты сердечных сокращений, которое выглядит как график роста случаев Covid-19 с течением времени.

Данные обобщают историю пандемии среди более чем 17 000 детей, которые используют наши видеоигры для развлечения, развивая социальные, эмоциональные навыки и навыки преодоления трудностей. Мы изучили данные о частоте пульса, собранные у детей в первую неделю игры в Mightier, прежде чем игра научит их стратегиям, которые помогут им справиться с разочарованием и, следовательно, сохранить низкий пульс в игровом процессе., с июля 2019 г. по июль 2020 г.

Изменение среднего исторического значения от 90 до 90,5 ударов в минуту до более 92 ударов в минуту является значительным и постоянным изменением. Экстраполированный на 24 часа, это дает дополнительно 2000 ударов сердца на ребенка в день. На чисто физическом уровне детские сердца работают намного усерднее, чем до пандемии.

Дети часто не находят слов для обозначения изменений, которые они чувствуют, но мы можем видеть их в их поведении: плохой сон, меньше радости и больше направленного гнева и разочарования.Психическое и физическое здоровье часто рассматриваются как две разные вещи, но есть только одно тело, и два питают друг друга.

Мне, как родителю во время пандемии, утешительно знать, что, несмотря на изоляцию, поскольку мы все практикуем социальное дистанцирование, я не единственный, кто является свидетелем разнообразия эмоций и чувств, которые испытывают мои дети. Пандемия действительно вызвала интенсивное сложное психическое явление, интенсивность которого со временем, вероятно, будет расти. Это суровая реальность, зная, что продолжающиеся вспышки болезни, блокировки и закрытие школ, вероятно, будут и дальше нести скрытые изменения в теле моего сына (и моего).Я осознаю это, когда изо всех сил пытаюсь набраться терпения, когда другая гусеница осмеливается пересечь наш стол для пикника. Последствия этой пандемии истощают тело моего сына.

Я надеюсь, что по мере того, как мы находим все больше моментов нормализации, мы прилагаем реальные усилия, чтобы помочь детям преодолеть стресс, тревогу и страх, связанные с пандемией.

Джейсон Кан является соучредителем и главным научным сотрудником Mightier.

.
Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.