Домашнее средство от тошноты: От тошноты можно избавиться без медикаментов — LIVE24

Чтобы остановить рвоту в домашних условиях можно воспользоваться следующими советами:

• сразу после приступа тошноты прополощите рот чистой водой. Это поможет убрать неприятный привкус. Также по возможности почистите зубы;
• выпейте немного воды. Даже пара глотков поможет вам сократить риск развития обезвоживания. При желании воду можно заменить слабым чаем, морсом или соком;
• откажитесь от активных действий. Лучше всего на время прилечь. Это позволит вашему организму максимально расслабиться. В удобном положении неприятные симптомы будут беспокоить вас гораздо меньше;
• ограничьте себя в еде. Даже если вы перестали ощущать приступы тошноты, воздержитесь от еды еще на 3 часа. Это позволит желудку восстановить свои функции. Ешьте небольшими порциями. Переедание может стать причиной очередного приступа рвоты;
• пейте регидрирующие препараты. Такие средства продаются в аптеках в виде порошков. Они предназначены для приготовления специальных солевых растворов от тошноты;
• регулярно проветривайте помещение. Свежий воздух оказывает благотворное влияние на организм. Кроме того, он помогает убрать из помещения посторонние запахи и токсины.

Если тошнота и рвота беспокоят вас периодически, необходимо посетить врача. Нельзя игнорировать данные симптомы. Помните о том, что народные методы не являются панацеей. Полноценное медицинское обследование позволит вам выявить первопричину и подобрать эффективное лечение.

Насколько полезен был этот пост?

Нажмите на звезду, чтобы оценить его!

Средний рейтинг / 5. Подсчет голосов:

Народные средства от тошноты. Узнаем как избавиться от тошноты

Каждый человек знает, что такое тошнота. От этого состояния избавиться можно различными способами. При этом к самым эффективным и безопасным относятся натуральные народные средства от тошноты.

Это состояние, донимающее в течение долгого времени человека, должно быть поводом для беспокойства, поскольку оно может говорить о развитии патологических процессов или серьезных заболеваний. В таком случае необходимо посетить врача. Но в основном чувство тошноты возникает при сильном волнении, после потребления алкоголя, при отвращении к запахам, расстройствах желудка и пр. Если вы точно знаете, что ничего вашему здоровью не угрожает, можете воспользоваться любым из народных рецептов для облегчения своего состояния.

Имбирь

Рассматривая народные средства от тошноты, необходимо выделить имбирь. Он является одним из самых лучших натуральных способов, чтобы избавиться от этого состояния. Имбирь для пищеварительной системы очень полезен. Он помогает блокировать в желудке кислую секрецию, что вызывает рвоту или тошноту. Пососите маленький кусочек имбиря или возьмите имбирные конфеты для того, чтобы получить скорое облегчение.

Также можно сделать смесь из чайной ложки меда и 5 капель сока растения. Это употребляйте по утрам, когда вы просыпаетесь. Кроме того, поможет имбирный чай – ложка тертого имбиря заливается стаканом воды и заваривается 10 минут. Полученный настой нужно процедить, добавить в него немного меда и выпить. В течение утра употребляйте 1-2 чашки такого чая.

Простая вода

Вода – это чудесное лекарство, если у вас возникла тошнота при беременности. Народные средства в этот период следует выбирать с особой тщательностью. Женщины, которые каждый час употребляют по стакану воды, имеют меньше шансов испытать тошноту. Помимо этого, это дает возможность ваше тело сохранять гидратированным, а это имеет большое значение для каждой беременной женщины, а также ее малыша.

Держите всегда рядом с кроватью стакан воды. Сразу после пробуждения выпейте его маленькими глотками. Подождите немного, чтобы желудок успокоился, после чего поднимитесь с кровати. Также пейте воду в течение всего дня. Это улучшит пищеварение, поднимет настроение и изнутри сохранит вас здоровой.

Лимон

Пожалуй, самые надежные народные средства от тошноты – это лимоны. Аромат цитруса оказывает успокаивающий естественный эффект на организм человека, что может предотвратить рвоту и уменьшить тошноту. Помимо этого, витамин С, содержащийся в нем, полезен для нашего здоровья.

Выжмите в стакан воды свежий лимон и добавьте туда немного меда. Лимонную воду пейте каждое утро, чтобы день начать без утренней тошноты. Можно даже просто наслаждаться ароматом свежеочищенного лимона – таким образом вы тоже облегчите симптомы рвоты и тошноты.

Мята и мелисса

Многие народные средства от тошноты в домашних условиях позволяют от нее быстро избавиться. Это касается и мяты с мелиссой. Для этого возьмите пару столовых ложек сухого сырья, соедините их со стаканом горячей воды и оставьте настаиваться в течение тридцати минут.

Рекомендуется сразу выпить половину готового настоя. Если облегчение не наступит в течение часа, нужно выпить оставшуюся часть. Можно данное средство употреблять для профилактики перед приемом пищи по ½ стакана.

Лечение тошноты народными средствами: семена укропа

Себя хорошо зарекомендовал отвар из семян укропа, который помогает справиться с тошнотой, вызванной расстройством желудка. Для этого к стакану кипятка нужно добавить чайную ложку сухих семян. Полученную смесь поставить на маленький огонь и закипятить. Средство после этого охлаждается и процеживается.

Зеленый чай

Зеленый чай спасет вас также от тошноты. Народные средства в целом отличаются мягким и щадящим воздействием на организм, как и этот напиток. Для устранения симптомов его необходимо регулярно пить в течение всего дня. Помимо этого, полезно жевать сухой чай для избавления от тошноты и подавления рвотных позывов.

Соки

При пищевых отравлениях можно употреблять натуральные соки, которые спасут вас от тошноты.

Народные средства включают в себя лимонный сок, о котором мы уже говорили выше, и напитки, приготовленные из черники, калины, корня сельдерея, ревеня и клюквы. Также себя неплохо зарекомендовал и рассол капусты.

Вахта трехлистная

От нарушений пищеварения и частой тошноты поможет избавиться трехлистная вахта. Для приготовления такого средства необходимо три ложки сухого растения соединить с ½ литра кипятка. Полученное средство настаивать около 12 часов. Лекарство употребляется по небольшому глотку максимально часто.

Крахмал

Справиться с тошнотой и отравлениями поможет раствор крахмала. Он обволакивает слизистую, предохраняя тем самым ее от раздражения. Кроме того, он избавляет от желудочных болей. Чтобы его сделать, достаточно растворить в стакане воды ложку крахмала.

Сбор от тошноты

Указанные симптомы пройдут очень быстро, если использовать для их лечения такие народные средства против тошноты, как травяные сборы. Смешайте в равных количествах цветы тмина песчаного, корень болотного аира, душицу, валериану лекарственную, плоды кориандра, шиповник. Столовую ложку полученного сбора залейте стаканом горячей воды, потом ее выдержите на водяной бане пару минут. Уберите на час настаиваться, потом процедите и употребляйте по ½ стакана трижды в день.

Алкогольное отравление

Если тошнота появилась из-за алкогольного отравления, ее устранить помогут такие средства:

• Яблочный уксус. Добавьте к ½ стакана воды ложку уксуса, после чего выпейте.
• Нашатырный спирт. Смешайте 100 мл воды с 10 каплями спирта и полученное средство выпейте залпом. Повторите при необходимости процедуру примерно через двадцать минут.
• Яичные белки. От трех яиц отделите белки, взболтайте их тщательно и выпейте.

Фенхель

Убрать тошноту народными средствами можно с помощью фенхеля. Он также расслабляет слизистую ЖКТ и способствует пищеварению, уменьшая тем самым неприятные ощущения. Помимо этого, аромат фенхеля успокаивает желудок. Семена фенхеля держите около постели. Жуйте их при наступлении тошноты.

Также можно добавить ложку семян фенхеля в стакан кипятка. Накрыть крышкой и убрать завариваться на 10 минут. Добавить немного меда и лимонного сока. Выпейте это после пробуждения утром.

Точечный массаж

Браслет, предназначенный для точечного массажа, сегодня легко купить. Он поможет предотвратить рвоту и уменьшить тошноту. Такие браслеты сделаны на принципах акупрессуры. Его пластинки надавливают на запястье на определенные точки, от чего рвота и тошнота могут исчезнуть.

Носите такие браслеты на каждом запястье, между локтем и запястьем на нижней части руки. Если вы ощущаете приступ тошноты, на одном браслете нажмите кнопку 20 раз с интервалом в 1 секунду.

То же самое повторите со вторым браслетом. Это делайте по несколько минут, за счет чего чувство тошноты начнет проходить.

Народные рецепты от тошноты и рвоты | Елена Zh

Причины, вызывающие тошноту и рвоту, могут быть разными. Но чаще всего эти симптомы являются следствием пищевого или алкогольного отравления, токсикоза у беременных, стресса, гипертонии и др.

От причин, вызвавших данное состояние, будет зависеть и лечение. В некоторых случаях (при отравлении ядами или при алкогольном отравлении) рвоту просто необходимо вызвать — это будет содействовать выведению токсинов из организма.

Но, когда требуется быстро устранить приступы тошноты, можно воспользоваться некоторыми проверенными народными средствами.

1. Помогает при тошноте зелёный чай, мятный чай

2. Выпить настой семян укропа (фенхеля). Залить 1 стаканом кипятка на 15 минут 1 ч. л. семян укропа , процедить.

3. Можно съесть белую прослойку между коркой лимона и мякотью.

4. Перед едой выпивать по 1 /2 ст. л. свежего картофельного сока или стакан тёплой кипячёной воды с 1 ч. л. крахмала.

5. При тошноте 3 раза в день принимать по 1/ 4 ч. л. истолчённой в порошок пряности гвоздики.

6. Во время приступов тошноты или рвоты выпить настой базилика (1 ст. л. базилика залить 1 стаканом кипятка, настоять 20 минут, процедить).

7. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день настой мелиссы. Залить 1 стаканом кипятка 4 ст. л. мелиссы, дать настояться 2 часа.

8. Выпить рюмку водки со щепоткой соли. Запить апельсиновым соком.

9. При тошноте выпить содовый раствор (1 ч. л. соды на 1 стакан кипячёной воды).

10. Принимать 4 раза в день до еды по 1 ст. л. настой корня девясила (2 ст. л. корня девясила залить 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить.

11. Пить яблочный уксус (1 ч. л. яблочного уксуса на 0,5 стакана воды). Пить 3 – 4 раза с перерывом в 20 – 30 минут.

12. При остром отравлении ветки ежевики с листьями покипятить несколько минут, дать настояться 40 минут, процедить и выпить отвар в течение часа.

13. Залить 2 ст. л. измельчённого корня сельдерея 200 мл кипятка, дать настояться в течение 2 часов. Принять настой за 3 приёма по 1 / 3 стакана.

Топ 5 средств от токсикоза

Капсулы Эссенциале форте Н и Энтеросгель — одни из эффективных аптечных средств. Перед их применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Если же вы предпочитаете народную медицину, то вот эти 5 средств помогут облегчить все неприятности токсикоза:

Как всем известно, активированный уголь на ура справляется с подавлением тошноты. Врачи рекомендуют принимать по 1 таблетке за пару минут до еды, это поможет справиться с тошнотой и последующей за ней рвотой, возникающими после употребления пищи. Будьте аккуратны, ведь частое употребление древесного угля ведет к развитию нехватки витаминов и других веществ, а также может вызвать нарушение со стороны ЖКТ.

Как только токсикоз даст о себе знать, попробуйте пить натуральные соки, отжатые из цитрусовых: мандаринов, апельсинов, грейпфрутов.

Мед

Попробуйте рассосать во рту ложку меда, а затем выпить отвар из тыквы с соком лимона или просто тыквенный сок. Он обладает отличным противорвотным эффектом.

Шиповник много лет известен как лекарственное растение. При токсикозе он выводит из организма накопившиеся внутри продукты метаболизма, выделяемые биологически активными веществами.

Чтобы приготовить настой, необходимо 10 грамм перемолотых плодов шиповника запарить 400 граммами воды. Далее либо настоять его в термосе (это займет ровно один час), либо проварить на огне в течение 20-ти минут. В последнем случае лучше использовать посуду с эмалированным покрытием. Готовое средство смешайте с 10 граммами меда, а затем пейте по 100 мл трижды в день, не забывая, что лекарство рекомендовано употреблять после приема пищи (но не более 3 раз в сутки). Желательно пить его в теплом виде. 

Помните, только врач, знающий всю историю вашей беременности и особенности вашего организма может составить правильное лечение. Мы не рекомендуем заниматься домашним лечением без согласия своего лечащего врача!

Народные средства от тошноты

Тошнота и рвота — довольно неприятные симптомы. Они могут быть вызваны многими причинами, такими как стресс, токсикоз у беременных, отравление или желудочный грипп. В любом случае, если тошнота и тем более рвота не проходят в течение суток, необходима консультация врача. А в ожидании доктора можно попробовать народные средства от тошноты.

Средства против тошноты

1. Нужно сесть в спокойном месте и расслабиться. Можно лечь, но так, чтобы голова была выше тела.
2. Можно попробовать дышать глубоко. Свежий воздух поможет успокоиться, очистит легкие.
3. Холодный компресс, приложенный сзади к шее, также может стать «скорой помощью».
4. Необходимо постараться отвлечься от неприятных ощущений, посмотреть в окно, подумать о чем-то приятном.
5. Следует избегать сильных запахов, они могут провоцировать данное состояние.
6. Кроме этих нехитрых советов существуют народные средства от тошноты и рвоты. Их достаточно много, каждый человек выбирает то, что подходит ему.

Что же помогает от тошноты — народные средства

1. Отличный помощник — зеленый чай.
2. Если тошнит по причине заболеваний желудка или отравления, можно сварить 1 ч. л. семян укропа в стакане воды.
3. Хорошо помогает свежий сок картофеля по пол ложки перед каждым приемом пищи.
4. Ст. л. базилика необходимо залить стаканом только что прокипячённой воды, дать постоять около двадцати минут. Процедить питье и принимать как только начинается приступ тошноты или рвоты.
5. Эффективно и быстро убирает неприятное состояние 1 ч. л. соды, растворенная в стакане воды.
6. Яблочный уксус также в состоянии помочь. Его необходимо развести в пропорции чайная ложка на пол стакана кипяченой воды и принимать 3-4 раза. Между каждым приемом должно пройти полчаса.

Народные средства от тошноты при беременности

1. Беременной женщине на ранних сроках необходимо пить ежечасно стакан воды, это снизит вероятность появления утреннего токсикоза.
2. Прекрасные и незаменимые средства против тошноты – лимон и имбирь. Можно сосать кусочек имбиря или есть имбирные конфеты. Из лимона выжимают сок и, добавляя мёд и воду, делают себе приятный освежающий напиток. Чай с лимоном и имбирем не только помогает от тошноты, но и является кладезем витаминов, поддерживающих иммунитет беременной.
3. Мятный чай также помогает справиться с токсикозом.
4. Следует приобрести семена фенхеля и всегда держать под рукой. Как только чувствуется приступ тошноты, нужно сразу же пожевать эти семена и неприятные ощущения отступят.
5. До сих пор достоверно неизвестно, почему витамин В6 помогает справиться с тошнотой беременных. Если женщина решилась бороться с токсикозом с помощью данного витамина, важно, прежде всего, проконсультироваться с гинекологом по этому поводу.
6. Давно доказано, что сухарики и крекеры – настоящие спасители от токсикоза. Но не стоит есть сухарики из магазина. Следует приготовить их самостоятельно.
7. Перед тем как подняться утром с постели, необходимо что-то скушать, пусть это будет крекер или кусочек какого-то фрукта, не важно. Главное чтобы на прикроватной тумбочке будущей мамы в первом триместре беременности всегда лежало что-то вкусное и полезное.

Какие бы народные средства лечения тошноты не использовал человек, важно показаться врачу. Иначе можно пропустить довольно серьезное и опасное заболевание, которое несет угрозу здоровью и жизни.

Оланзапин для профилактики и лечения тошноты и рвоты, связанной с раком, у взрослых

Актуальность

Оланзапин изучался на предмет противорвотного действия и безопасности. Несмотря на доступные на сегодняшний день лекарства, люди со злокачественными новообразованиями нередко испытывают мучительную тошноту и рвоту до, во время и после химио- или лучевой терапии, а также во время паллиативного ухода (когда целью терапии является облегчение симптомов, а не излечение). Некоторые люди продолжают испытывать тошноту и рвоту при химиотерапии, даже когда получают стандартные противорвотные средства.

Недавние исследования посвящены профилактике и лечению тошноты и рвоты, вызванных химиотерапией.

Вопрос обзора

Мы исследовали пользу и вред применения оланзапина для профилактики и лечения тошноты и рвоты у взрослых с раком.

Дата поиска

Мы провели поиск исследований в сентябре 2017 года.

Характеристика исследований

Мы включили 14 рандомизированных контролируемых испытаний (РКИ) – так как они предоставляют наиболее надежные результаты – с 1 917 участниками со всего мира. В них исследовали пероральный прием оланзапина для лечения и профилактики тошноты и рвоты.

Во всех включенных исследованиях оланзапин применяли в комбинации с другими лекарствами, преимущественно противорвотными. В 9 исследованиях оланзапин сравнивали с плацебо (веществом без терапевтического эффекта) или отсутствием лечения. В других исследованиях оланзапин сравнивали с другими противорвотными средствами.

Получали ли участники противораковую терапию?

13 РКИ включали участников, получающих химиотерапию. Химиотерапия классифицируется по тому, с какой вероятностью она провоцирует тошноту и рвоту (т.е. по эметогенности). В 6 РКИ участники получали высоко (ВЭХ) или умеренно эметогенную химиотерапию (УЭХ). В 6 РКИ участники получали лишь ВЭХ. В 1 РКИ не указывали, получали ли участники ВЭХ или УЭХ.

Ни одно РКИ не включало участников, получавших лишь лучевую терапию. В 1 испытании участвовали пациенты, получавшие и химио-, и лучевую терапию. В 1 испытании участники не получали ни химио-, ни лучевую терапию.

Источники финансирования исследований

Ни в одном из включенных РКИ не сообщалось о финансировании фармацевтическими компаниями. В 5 испытаниях сообщалось о финансировании фондами борьбы с раком, пожертвованиями или университетами. В 9 испытаниях о финансировании не заявлялось ничего.

Основные результаты

50% людей, получавших оланзапин вместе со стандартной терапией, вероятно, не будут испытывать тошноту или рвоту во время химиотерапии, в сравнении с 25% получавших стандартную терапию. Возможно, оланзапин повышает вероятность нежелательной сонливости. Мы не уверены, что применение 5мг оланзапина в сутки вместо 10мг снижает вероятность сонливости без уменьшения пользы в отношении тошноты. Мы не уверены в риске других побочных эффектов или серьезных побочных эффектов, поэтому важно помнить об их возможности. Высказывалось предположение о том, что люди, принимающие оланзапин со стандартной терапией, могут иметь лучшее качество жизни в сравнении с получавшими лишь стандартную терапию, но мы крайне не уверены в этом, поскольку не могли проанализировать данные. Для утверждения о том, что люди предпочитают принимать оланзапин, а не отказываться от него, доказательств было недостаточно.

Для того чтобы утверждать, что оланзапин так же хорош, как и другие противорвотные средства, хуже их или лучше их, доказательств недостаточно.

Качество доказательств

Мы оценивали качество доказательств в исследованиях по четырем уровням: очень низкое, низкое, умеренное или высокое. «Очень низкое качество доказательств» означает, что мы крайне не уверены в результатах. «Высокое качество доказательств» означает, что мы очень уверены в результатах. Мы нашли доказательства умеренного качества, что оланзапин в целом уменьшает тошноту и рвоту, но также усиливает нежелательную сонливость в сравнении с плацебо или отсутствием лечения. Доказательства касательно предпочтений пациентов имели умеренное качество, а касательно неблагоприятных событий – низкое. Остальные доказательства имели низкое или очень низкое качество.

Выводы обзора

Оланзапин, вероятно, является эффективным противорвотным средством. Мы не уверены, какая доза лучше – 5 или 10мг, и может ли доза в 2,5мг быть столь же эффективной. Однако, в этом обзоре содержится информация лишь о пероральном, но не инъекционном, введении оланзапина. Для информированной практики необходимы дальнейшие исследования.

6 натуральных домашних средств от тошноты

Тошнота означает чувство тошноты — часто с позывом к рвоте. Симптомы тошноты включают потливость, выделение слюны во рту, усталость и потерю аппетита.

Хотя тошнота часто связана с кислотным рефлюксом и перееданием, тошнота также может возникать во время беременности, укачивания или как побочный эффект других заболеваний или распространенных заболеваний.

Существует множество лекарств от тошноты, которые могут помочь при сильной или стойкой тошноте. Но если ваша тошнота легкая или случайная, есть также ряд эффективных домашних средств, которые могут помочь естественным образом облегчить ваши симптомы.

1. Используйте имбирь

Имбирь — эффективное средство от тошноты, — говорит Дэниел Девайн, доктор медицины, терапевт и гериатр в Devine Concierge Medicine, клинике первичной медико-санитарной помощи в Филадельфии.

Это потому, что имбирь обладает противовоспалительными свойствами, которые могут поддерживать пищеварение, а его соединения, как считается, ускоряют процесс перемещения содержимого желудка в тонкий кишечник, что может уменьшить симптомы тошноты.

Анализ шести различных исследований, опубликованных в Журнале Американского совета семейной медицины в 2014 г., посвященных использованию имбиря во время беременности, показал, что прием примерно одного грамма имбиря один раз в день в течение как минимум пяти дней уменьшал симптомы тошноты и рвоты у детей. ранняя беременность.Исследования также показали, что имбирь может быть эффективным при лечении симптомов тошноты и рвоты у пациентов, проходящих курс химиотерапии.

Имбирь можно принимать в виде добавок, продаваемых в виде капсул. Вы также можете добавить в чай ​​кусочки свежего имбиря или добавить его в пищу в качестве специи или приправы.

2. Попробуйте мяту перечную

Мята перечная долгое время считалась традиционным средством от тошноты, хотя научные доказательства ее эффективности не так надежны, как для имбиря, говорит Дивайн.Тем не менее, многие люди клянутся его успокаивающими свойствами.

Считается, что основной ингредиент перечной мяты, ментол, расслабляет желудок, что облегчает спазмы и тошноту.

Одно небольшое исследование 2014 года, опубликованное в Journal of Perianesthesia Nursing, показало, что даже запах масла мяты перечной может облегчить тошноту, но необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, является ли это эффективным средством.

Однако, если вы испытываете и тошноту, и рвоту, перечная мята может быть не очень эффективной, поскольку она в основном используется для лечения тошноты, а не эпизодов рвоты.

Если вы хотите попробовать перечную мяту, вы можете купить ее в виде чая или диффузного эфирного масла перечной мяты для ароматерапии, добавив две-три капли масла перечной мяты в диффузор, наполненный водой.

3. Ешьте небольшими порциями, мягкую пищу

Переедание может вызвать тошноту, говорит Девайн. Это потому, что когда вы едите слишком много, это растягивает желудок, что приводит к вздутию живота, изжоге и чрезмерному пищеварению — все это может привести к тошноте.

Частое питание небольшими порциями и мягкая диета без резких привкусов могут помочь уменьшить приступы тошноты, говорит Девайн. Мягкая пища легко переваривается и помогает успокоить желудок.

Мягкие продукты, которые могут помочь при тошноте, включают:

• Белый хлеб или тосты
• Обычная курица
• Рис
• Яблочное пюре
• Суп
• Бананы
• Соленые крекеры

Если вас тошнит, вам следует избегайте острой пищи и кислых напитков, таких как газированные напитки, соки или алкоголь — все это может усугубить симптомы тошноты.Возможно, вы даже захотите попробовать диету BRAT, когда чувствуете тошноту.

4. Избегайте обезвоживания

При тошноте может быть трудно есть или пить что-либо, в том числе воду. Но, по словам Дивайна, обезвоживание только усугубит тошноту.

Это может быть особенно важно, если вы испытываете тошноту в результате сильной жары или влажности. На самом деле тошнота и рвота — одни из основных симптомов теплового истощения и теплового удара.

Перегрев приводит к расширению кровеносных сосудов, когда ваше тело пытается остыть — и это изменение артериального давления может проявляться в виде тошноты или головокружения. Но если вы будете пить много воды и не будете обезвоживаться, это поможет вам остыть и вернуться к нормальной температуре тела.

Если питьевая вода вызывает у вас проблемы с тошнотой, вы должны делать небольшие глотки в течение дня или попробовать успокаивающий напиток, например, теплый мятный чай.

Для получения дополнительной информации прочтите, сколько воды вы должны пить каждый день, чтобы избежать обезвоживания.

5. Сядьте прямо или лягте, подперев голову

Когда вы чувствуете тошноту, у вас может возникнуть соблазн лечь, но на самом деле это не лучшая идея. Девайн считает, что если вас тошнит, это может привести к рвоте.

«Важно использовать силу тяжести в своих интересах и держать голову наклоненной над животом», — говорит Девайн.

Когда вы находитесь в вертикальном положении, сила тяжести помогает удерживать содержимое желудка вниз. Сесть в вертикальном положении или лежа, положив голову на пару подушек, — лучший выбор, если вы надеетесь облегчить тошноту.

6. Практикуйте точечный массаж

Точечный массаж — это практика альтернативной медицины, при которой надавливают на определенные точки тела, известные как меридианы. Идея состоит в том, что, оказывая давление на эти места, вы посылаете телу сигнал о включении его механизмов самовосстановления, которые могут облегчить боль или тошноту.

Обзор более 40 исследований, опубликованный в журнале Autonomic Neuroscience за 2006 год, показал, что точечный массаж может уменьшить некоторые симптомы тошноты.

Одной из основных точек давления при тошноте является перикард 6, или нэйгуань, расположенный рядом с вашим запястьем. Считается, что эта точка давления облегчает тошноту, потому что меридиональный путь этой точки проходит вверх по руке, в грудную клетку и верхнюю часть живота, рядом с желудком.

Вот как найти P6 и использовать эту точку давления:

1. Чтобы получить доступ к точке P6, вытяните руку ладонью к себе. Поместите три пальца (указательный, средний и безымянный) противоположной руки прямо под запястье.
2. Поместите большой палец в точку чуть ниже указательного пальца. Если вы чувствуете на коже два больших сухожилия или неровности, значит, вы определили пятно P6.
3. Как только вы найдете P6, медленно надавите на эту точку большим пальцем противоположной стороны.
4. Сильно надавите на острие в течение двух-трех минут, двигая большим пальцем по небольшому кругу. Не давите так сильно, чтобы почувствовать сильную боль, но вы должны почувствовать тупую боль.
5. Повторите это на другом запястье.

Для получения дополнительной информации прочтите об этих других точках давления при тошноте.

Когда обращаться к врачу

Если тошнота связана с частыми эпизодами рвоты, боли в груди или сопровождается темным стулом или темной рвотой, вам следует обратиться к врачу, — говорит Девайн.И если тошнота сохраняется более пары дней или если симптомы быстро ухудшаются, это также может быть признаком того, что происходит что-то более серьезное.

Например, такие состояния, как панкреатит, непроходимость кишечника или даже сердечный приступ, могут вызвать тошноту и потребуют медицинской помощи.

Некоторые люди также более склонны к тошноте из-за определенных условий. К ним относятся:

Итоги

Тошнота может вызывать дискомфорт, но, как правило, с ней легко справиться при правильном подходе.Если вы не можете избавиться от тошноты с помощью этих натуральных домашних средств, обратитесь к врачу, который вместе с вами разработает план лечения.

Как избавиться от тошноты: 17 домашних средств

Под тошнотой понимается ощущение беспокойства в желудке и общее беспокойство, которое часто приводит к рвоте.

Это распространенный и неприятный опыт, который может иметь множество различных причин, от переедания до мигрени.

Эта статья предложит несколько советов, которые могут помочь уменьшить чувство тошноты.

Тошнота может иметь множество различных причин, и ее трудно полностью избежать. Однако чувство тошноты можно облегчить, используя некоторые из следующих методов:

1. Противорвотные препараты

Это препараты от тошноты, которые могут помочь уменьшить чувство тошноты или рвоты. Их часто используют для лечения симптомов тошноты или рвоты, вызванных укачиванием или инфекцией.

Общие побочные эффекты могут включать:

Существует много различных типов противорвотных препаратов, и каждый может иметь разные побочные эффекты.

2. Имбирь

Имбирь широко используется для уменьшения тошноты. Исследования показали, что имбирь эффективен при лечении симптомов тошноты и рвоты, вызванных беременностью и химиотерапией. У него относительно мало побочных эффектов, и он может быть таким же эффективным, как противорвотные препараты. Свежий имбирь можно использовать в кулинарии или есть отдельно. Имбирь также можно употреблять в виде чая.

3. Мята перечная

Недавнее исследование показало, что мята перечная уменьшает тошноту, вызванную химиотерапией. Его можно употреблять в виде капсул, чая или масла.

4. Спортивные напитки

Соленые жидкости, такие как содержащиеся в спортивных напитках с заменой электролита, могут помочь уменьшить тошноту, согласно исследованиям.

5. Белок

Пища, состоящая в основном из продуктов, богатых белком, а не углеводов, была предложена исследователями для уменьшения тошноты.

6. Корица

Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что корица помогает уменьшить тошноту, вызванную менструальной болью. Корица обычно используется в кулинарии как ароматизатор.

7. Избегайте газированных напитков

Газированные напитки, такие как кола, могут вызвать вздутие живота и усугубить тошноту.

8. Поддержание водного баланса

Если тошнота сопровождается рвотой, важно поддерживать водный баланс, регулярно делая небольшие глотки воды. Употребление соленой пищи или употребление негазированных сладких напитков может помочь восстановить сахар и соли, потерянные при рвоте.

9. Избегайте острой или жирной пищи

Придерживайтесь мягкой диеты, чтобы уменьшить тошноту. Любая еда с сильным вкусом может еще больше расстроить желудок.

Например, диета BRAT часто используется для облегчения симптомов пищевого отравления или инфекции.

Он состоит из бананов, риса, яблочного пюре и тостов.

10. Не наклоняться вперед и не сгибать живот.

Некоторые повседневные занятия и позы, подобные этой, также могут усилить тошноту.Избегание наклонов вперед может снизить давление на желудок и улучшить симптомы.

11. Сидение прямо

Поддержание тела в вертикальном положении способствует пищеварению и помогает пройти тошноту.

12. Меньше движения

Слишком большое движение может усилить тошноту, особенно если она внезапная или сильная.

13. Контроль дыхания

Исследования показали, что глубокий вдох в медленном и стабильном темпе может помочь облегчить чувство тошноты. Может помочь медитация осознанности, в которой основное внимание уделяется технике контролируемого дыхания.

14. Иглоукалывание запястья

Хорошо продуманный обзор данных в 2009 году показал, что иглоукалывание запястья может помочь уменьшить тошноту после операций. Однако более поздняя обновленная версия обзора показала, что доказательства низкого качества, и необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, может ли иглоукалывание запястья эффективно уменьшить тошноту.

15. Рвота

В некоторых случаях рвота может помочь уменьшить тошноту, например, когда тошнота вызвана пищевым отравлением или алкоголем.Однако это обычно приносит лишь кратковременное облегчение, а также может усугубить тошноту.

16. Ароматерапия

Многие люди считают, что ароматерапия может помочь при тошноте, и рекомендуют различные масла, включая лимонное, лавандовое, ромашковое и гвоздичное. Некоторые исследования показали, что ароматерапия перечной мятой, в частности, может помочь уменьшить тошноту.

Тем не менее, хорошо продуманный обзор, проведенный в 2012 году, показал, что ароматерапия на основе изопропилового спирта эффективна для уменьшения тошноты, но не обнаружил доказательств в отношении масла мяты перечной.Авторы пришли к выводу, что ароматерапия была полезной, но менее эффективной, чем противорвотные препараты.

17. Свежий воздух

Открытие окна или выход на улицу может помочь уменьшить чувство тошноты.

Тошнота может быть неприятным и часто неизбежным переживанием. Однако с симптомами можно справиться с помощью некоторых методов, упомянутых в этой статье.

Хорошая идея — поэкспериментировать с разными методами, поскольку причины и ощущения тошноты могут варьироваться от человека к человеку.

4 естественных средства от тошноты

Каждый человек в тот или иной момент испытывает тошноту. Связано ли ваше заболевание с беременностью, кислотным рефлюксом или лечением рака, некоторые природные средства, такие как чай с имбирем, ароматерапия и иглоукалывание, могут принести облегчение. Но, как и в случае с лекарствами, отпускаемыми без рецепта, важно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что любые добавки или домашние средства безопасны и не взаимодействуют с другими лекарствами, которые вы, возможно, принимаете.

Тошнота возникает в самых разных ситуациях, и понимание причины важно для выбора наиболее подходящего лечения.Например, тошнота часто возникает во время беременности, поэтому некоторые из этих естественных средств могут быть особенно полезными, особенно потому, что вам нужно быть очень осторожным с лекарствами, которые вы принимаете в это время. Но независимо от того, является ли беременность причиной вашей тошноты, обязательно поговорите со своим врачом о том, как лучше всего ее лечить.

1. Имбирь

Имбирь издавна использовался для лечения тошноты, болей в животе и диареи. В Китае, например, он использовался для лечения различных проблем с пищеварением и боли более 2000 лет.Неясно, как именно имбирь облегчает тошноту, но считается, что активные компоненты, такие как гингерол, напрямую влияют на пищеварительную и центральную нервную системы.

«Это отличное средство от тошноты, особенно во время беременности», — говорит Лорен Рихтер, доктор медицинских наук, доцент кафедры семейной и общественной медицины Центра интегративной медицины Медицинской школы Университета Мэриленда в Балтиморе. и Integrative Health (NCCIH) указывает на то, что имбирь может быть безопасным способом облегчить симптомы тошноты во время беременности.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы получить четкое представление о том, что имбирь может и чего нельзя делать, но исследования показывают, что он является эффективным средством лечения послеоперационной тошноты и тошноты, связанной с химиотерапией. Исследование, опубликованное в феврале 2012 года в журнале « Integrative Cancer Therapies », показало, что из группы из 100 женщин с распространенным раком груди те, кто принимал имбирь после химиотерапии, испытали значительно меньшую тошноту в первые 6–24 часа после лечения, чем те, кто принимал имбирь. контрольная группа.

Есть много способов получить имбирь. Доктор Рихтер рекомендует использовать сырой имбирь в кулинарии, пить его с чаем или есть в засахаренной форме, которые вы можете есть так же, как мяту.

2. Мята перечная

Мята перечная — еще одно традиционное средство, которое существует уже много лет. По данным NCCIH, и его листья, и его масло помогают при расстройстве желудка и синдроме раздраженного кишечника, а небольшое исследование, опубликованное в феврале 2014 года в журнале Journal of PeriAnesthesia Nursing , предполагает, что запах масла мяты перечной может облегчить тошноту.

«Мята перечная прекрасна от тошноты», — говорит Рихтер. Его успокаивающий и обезболивающий эффект расслабляет мышцы живота, так что желчь может расщеплять жиры, а пища может быстро перемещаться по желудку.

Чай из перечной мяты, вероятно, является наиболее распространенным способом приема этого лекарства, но он также доступен в форме капсул для перорального приема. Вы можете использовать эфирное масло мяты перечной для ароматерапии, но вы должны смешать его с маслом-носителем, которое является растительным маслом, которое помогает разбавить эфирное масло, для безопасного применения.Предупреждение: если у вас гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), вам следует избегать мяты.

3. Иглоукалывание и акупрессура

Восточные практикующие на протяжении тысячелетий стимулируют точки давления по всему телу, чтобы облегчить боль и болезни. Иглоукалывание, являющееся одним из вариантов этого подхода, включает введение в кожу длинных тонких игл. Хотя существует множество гипотез о том, как работает иглоукалывание, многие ученые считают, что иглы стимулируют определенные нервы в организме, а затем эти нервы посылают в мозг сигналы для выделения гормонов, которые уменьшают чувство боли и тошноты.

В исследовании, посвященном контролю тошноты у онкологических больных, исследователи обнаружили, что иглоукалывание по крайней мере так же эффективно, как и лекарства. А исследование, опубликованное в январе 2015 года в журнале Gynecologic Oncology , показало, что иглоукалывание снижает потребность в противорвотных препаратах после химиотерапии.

При точечном массаже, который может выполняться дома или массажистом, физическое давление применяется к определенным точкам тела. Некоторые исследования показывают, что это может быть полезно беременным женщинам и тем, кто проходит химиотерапию.Например, небольшое исследование, опубликованное в июне 2015 года в журнале Additional Therapies in Medicine , показало, что точечный массаж запястья значительно снижает тошноту и рвоту у кардиохирургических пациентов.

Иглоукалывание и акупрессура могут помочь облегчить тошноту, вызванную раком, кислотным рефлюксом и другими состояниями. «Опять же, эти методы лечения особенно полезны во время беременности, когда следует избегать приема большинства лекарств», — отмечает Рихтер. «Если вы все же решите заняться иглоукалыванием, убедитесь, что ваш иглотерапевт имеет лицензию», — советует она.

4. Ароматерапия

Управление ароматами в окружающей среде — еще один способ облегчить тошноту. В этом вам может помочь ароматерапия, которая включает в себя терапевтическое использование запахов мяты или лимона для снятия стресса и беспокойства. В сентябрьском исследовании 2013 г., опубликованном в номере Anesthesia & Analgesia , хирургических пациентов просили почувствовать запах одного из трех видов ароматерапии: эфирное масло имбиря; смесь эфирных масел имбиря, мяты, мяты перечной и кардамона; или изопропиловый спирт.Исследователи обнаружили, что пациенты, которые почувствовали запах имбирного масла или смеси масел, значительно уменьшили тошноту по сравнению с пациентами, которые почувствовали запах изопропилового спирта.

«Вы можете нанести одну или две капли эфирного масла на салфетку и вдохнуть аромат, когда вас тошнит, или положить его в диффузор эфирного масла», — говорит Рихтер. Эти масла также можно использовать в массажной терапии, но, как упоминалось выше, вы всегда должны использовать нейтральное масло, такое как минеральное масло, для разбавления эфирных масел перед нанесением их на кожу, поскольку они могут вызвать раздражение или аллергическую реакцию.

Облегчить тошноту с помощью природных средств

При беременности у вас может появиться утреннее недомогание. Это чувство тошноты или рвоты. Эти симптомы часто возникают в течение первого триместра или первых 12 недель беременности. Потом они уходят. Однако в некоторых случаях эти симптомы могут длиться во время беременности. Точная причина утреннего недомогания неизвестна.

Утреннее недомогание, хотя и доставляет дискомфорт, редко бывает серьезным. Фактически, утреннее недомогание поражает около 90 процентов всех беременных женщин.В большинстве случаев естественный подход может помочь вам почувствовать себя лучше.

Почувствуйте силу имбиря

Имбирь безопасен и эффективен при тошноте, вызванной утренним недомоганием. Но, похоже, это не помогает при рвоте.

Имбирь бывает разных форм. Будущие мамы могут принимать имбирные добавки три или четыре раза в день, общая суточная доза составляет около 1 грамма. Продукты, содержащие имбирь, также могут облегчить тошноту. К ним относятся имбирный эль, имбирные леденцы и имбирный чай.

Методы ухода за собой

Вы также можете попробовать некоторые методы ухода за собой. Они могут помочь предотвратить и облегчить утреннее недомогание:

• Ешьте несколько раз в день небольшими порциями. Ешьте каждые 1-2 часа. Это поможет предотвратить опустошение желудка.

• Выбирайте продукты с высоким содержанием сложных углеводов. К ним относятся цельнозерновой хлеб, макаронные изделия, бананы и зеленые листовые овощи.

• Не ешьте жирную и острую пищу.

• Пейте холодные, прозрачные и газированные жидкости между приемами пищи.

• Держите крекеры возле кровати. Поедайте их утром перед тем, как вставать.

• Не меняйте позиции слишком быстро.

• Пососите перечную мяту или понюхайте нарезанный лимон, если вас беспокоит запах.

• Попробуйте браслеты для лечения укачивания или точечного массажа.

При серьезных симптомах обратитесь за медицинской помощью

Иногда тошнота и рвота могут быть сильными или продолжаться во втором триместре. Поговорите со своим врачом о других методах лечения. В некоторых случаях может произойти гиперемезия беременных. Женщины с этим серьезным заболеванием нуждаются в лечении с помощью лекарств и внутривенных (IV) жидкостей.

8 домашних средств от тошноты

Тошнота — это неприятное чувство, которое вы испытываете перед рвотой.Вся ваша пищеварительная система расстроена из-за повторяющегося рефлюкса и рвоты.

Это сигнал вашего тела изгнать нежелательное содержимое желудка, а рвота — это когда вам это действительно удается. Тошнота довольно распространена и безвредна, но может доставлять дискомфорт, пока длится.

Может быть трудно сосредоточиться на работе или наслаждаться повседневной жизнью, когда вас тошнит, но это ничего не может решить небольшая забота о себе. Тем не менее, постоянная тошнота может быть признаком какого-либо основного заболевания, которое может потребовать внимания вашего врача.

Домашние средства от тошноты

Следующие домашние средства могут помочь облегчить тошноту, не вызывая каких-либо побочных эффектов.

1. Употребляйте имбирь

Считается, что биоактивные компоненты, присутствующие в корне имбиря, называемые гингеролами и шогаолами, обладают противорвотными свойствами, которые могут помочь облегчить тошноту, вызванную беременностью или иным образом, без каких-либо побочных эффектов. (1) (2) (3) (4)

Имбирь также может помочь уменьшить послеоперационную тошноту и тошноту, вызванную химиотерапией.(5) (6) (7)

Требуются дополнительные исследования с большим размером выборки, чтобы помочь определить положительное влияние имбиря на тошноту, вызванную химиотерапией.

Чтобы избавиться от тошноты, можно добавлять имбирь в напитки, супы и блюда.

Примечание: Избегайте использования имбирных средств, если вы принимаете предписанный антикоагулянт, аспирин или аналогичные лекарства.

Многочисленные исследования подтвердили использование имбиря при тошноте и рвоте.Тем не менее, необходимы дополнительные научные исследования, чтобы установить установленную дозировку имбиря как средства от тошноты.

2. Попробуйте ароматерапию перечной мятой

Мята перечная помогает справиться с тошнотой, расслабляя слизистую оболочку желудка. Спазмолитические свойства перечной мяты также могут помочь предотвратить спазмы желудка.

Некоторые исследования показали, что ароматерапия перечной мятой полезна для уменьшения тошноты, связанной с беременностью, послеоперационной или химиотерапией (8) (9) (10), в то время как другие не зафиксировали каких-либо значительных результатов.(11)

Учитывая неоднозначные результаты, необходимы дальнейшие исследования, чтобы узнать, насколько на самом деле эффективно это лекарство.

Как использовать:

• Чтобы облегчить тошноту, можно смазать хлопковый носовой платок маслом мяты перечной и вдохнуть через ткань.
• Вы можете добавить несколько капель масла мяты перечной в диффузор и вдохнуть успокаивающие пары.

3. Поддерживайте адекватный уровень витамина B

Витамин B ₆ , как было обнаружено, значительно уменьшает симптомы тошноты и рвоты.

Исследование 2019 года поддержало использование витамина B ₆ вместо имбиря для облегчения симптомов тошноты у беременных в течение 60 дней. (12)

Другое исследование показало, что и дименгидринат, и витамин B ₆ значительно уменьшают тошноту, связанную с беременностью. (13)

Как использовать:

Добавьте продукты, богатые витамином B ₆ в свой обычный рацион. Некоторые из лучших диетических источников этого жизненно важного питательного вещества включают рыбу, курицу, индейку, яйца, соевые бобы, цельнозерновые злаки (зародыши пшеницы, овсяные хлопья и коричневый рис) и различные овощи.

Примечание: Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.

Исследования подтвердили использование витамина B ₆ в качестве противорвотного средства. По сравнению с имбирем, витамин B ₆ оказался более эффективным методом лечения.

4. Вдыхать медицинский спирт

Медицинский спирт, химически известный как 70-процентный изопропиловый спирт, представляет собой легколетучий органический растворитель, обычно используемый в домашних условиях.

Как использовать:

• В двух исследованиях сообщалось, что у людей, которые вдыхали спиртовые салфетки, тошнота уменьшалась раньше, чем в контрольной группе.(14) (15)
• Другое исследование 2018 года поддержало использование ароматерапии медицинским спиртом для значительного уменьшения симптомов тошноты и рвоты от легкой до умеренной. (16)

Сильный запах медицинского спирта может помочь охладить вашу внутреннюю систему и уменьшить чувство тошноты.

5. Используйте лимон

Эфирное масло лимона может помочь уменьшить симптомы тошноты, о чем свидетельствуют результаты рандомизированного контрольного исследования, в котором 40% беременных отметили облегчение от тошноты без каких-либо побочных эффектов после использования ароматерапии с эфирным маслом лимона.

Однако необходимы более прямые исследования, чтобы окончательно установить эффективность, безопасность и механизм действия эфирного масла лимона для облегчения тошноты. (17) (18) (19)

Как использовать:

• Употребляйте лимон по-разному, например, воду с лимоном, лимон и мед, смешанные с водой, чай с лимоном и имбирем или простой лимонад.
• Сделайте ароматерапию эфирным маслом лимона.

6. Пейте пищевую соду и водный раствор

Пищевая сода, разбавленная водой, может действовать как антацид и снимать тошноту.

Хотя это утверждение практически не имеет научной поддержки, многие обычные пользователи сообщают о хороших результатах после использования этого средства, поэтому стоит попробовать, но только после того, как ваш врач запустит его.

Как использовать:

Смешайте 1 чайную ложку пищевой соды с 8 унциями или 1 стаканом теплой воды, пока она полностью не растворится, и выпейте этот раствор, когда почувствуете тошноту.

Осторожно: Продолжительное или чрезмерное употребление пищевой соды может быть вредным и даже токсичным.Таким образом, соблюдайте необходимые меры предосторожности и придерживайтесь предписанной дозировки. У некоторых людей это средство может усугубить их состояние, вызывая еще большую рвоту, чем раньше, в дополнение к вздутию живота, диарее, боли в желудке и другим расстройствам пищеварения.

7. Попробуйте ромашковый чай

Ромашка успокаивает пищеварительную систему, снижая излишнюю кислотность. (20) (21) (22) Эта успокаивающая трава также может снизить уровень стресса, который является одним из основных факторов изжоги, тошноты и расстройства желудка в целом.

Лучше всего употреблять это лекарственное растение в виде чая. Вы можете купить растворимый ромашковый чай на рынке или приготовить его в домашних условиях из лепестков ромашки.

Как приготовить ромашковый чай:

1. В кастрюле доведите до кипения 500 мл или 2 стакана воды, а затем выключите огонь.
2. Добавьте 2–3 столовые ложки сушеных лепестков ромашки в воду и накройте кастрюлю крышкой.
3. Через 3–5 минут процедите чай в чашки и добавьте веточку мяты, меда или лимона для дополнительного аромата.

Осторожно:

• Попробуйте сначала немного ромашкового чая, чтобы убедиться, что у вас нет на него аллергии. Если у вас возникли какие-либо побочные реакции после его употребления, немедленно прекратите его использование.
• Ромашковый чай не рекомендуется детям, а также беременным и кормящим женщинам.

8. Ешьте соленья

Женщины часто жаждут острых и вкусных солений во время беременности, в основном потому, что у них заканчивается натрий.

Соленья замачивают в растворе уксуса и соли, который может восполнить любой дефицит натрия и даже уменьшить тошноту, вызванную беременностью.

Примечание:

• Это низкокалорийное лакомство почти ничего не стоит, но обязательно покупайте несладкие сорта, чтобы избежать чрезмерного набора веса.
• Ищите бренды, в которых не используются избыточные консерванты, которые могут нанести вред вашей беременности.
• Вы можете приготовить соленья самостоятельно, но избегайте домашних маринадов из манго, которые часто содержат следы бактерий листерий, которые могут быть потенциально опасными для вашего уязвимого состояния.

Альтернативные методы

Вы можете попробовать эти нетрадиционные, но довольно полезные методы лечения, чтобы уменьшить частоту и интенсивность приступов тошноты.

1. Практикуйте контролируемое дыхание

Контролируемое дыхание может до некоторой степени уменьшить дискомфорт, связанный с тошнотой.

Результаты исследования 2014 года показали, что практика диафрагмального дыхания помогает снизить частоту дыхания и уменьшить тошноту, утомляемость и рвоту, сопровождающие укачивание.(23)

Другое исследование 2015 года показало, что сочетание контролируемого дыхания с ароматерапией эффективно для облегчения симптомов тошноты и связанного с ней дискомфорта. (24)

2. Попробуйте точечный массаж и иглоукалывание

Акупрессура и терапия иглоукалыванием могут помочь уменьшить тошноту и связанные с ней симптомы посредством приложения давления в определенных точках тела, называемых акупунктурными точками.

При акупунктуре давление прикладывается с помощью специальной иглы для акупунктуры, тогда как при акупрессуре давление прикладывается к точке давления вручную.

Нажатие на акупунктурную точку PC-6, также называемую нэйгуань, которая находится на внутренней стороне руки рядом с запястьем, может помочь облегчить тошноту и рвоту, вызванные химиотерапией. Для этой цели без рецепта продаются специальные браслеты.

Систематический обзор показал, что применение акупунктуры на акупунктурной точке PC-6 значительно привело к лучшим результатам за счет снижения частоты тошноты и рвоты. (25)

Акупрессура также полезна при лечении послеоперационной тошноты.(26)

Систематический обзор 2017 года поддержал применение точечного массажа для уменьшения тяжести тошноты, вызванной химиотерапией, без значительного влияния на возникновение рвоты. (27)

Иглоукалывание также может принести пользу людям, страдающим тошнотой, вызванной химиотерапией. В другом систематическом обзоре 2013 года было высказано предположение, что иглоукалывание можно рассматривать как дополнительную терапию для уменьшения тошноты в результате химиотерапии. (28)

Требуются дополнительные исследования с участием нескольких специалистов по иглоукалыванию, чтобы подтвердить статистическую значимость и установить биологический механизм действия иглоукалывания для облегчения тошноты.(28)

Несмотря на то, что в многочисленных исследованиях сообщалось о положительном влиянии акупрессуры и иглоукалывания на тошноту, необходимы дальнейшие исследования, чтобы установить эффективность этих методов.

Практики самообслуживания

Вот несколько советов, которые могут помочь облегчить тошноту:

• Отдыхай.
• Носите свободную одежду.
• Сядьте в вертикальное положение после еды. Избегайте лежания в положении ниц в течение 30–60 минут после еды.
• Не садитесь в душных помещениях. Убедитесь, что вы сидите в местах с хорошей циркуляцией воздуха.
• Наилучший диетический подход — это соблюдение диеты BRAT, которая включает в себя мягкие продукты, такие как бананы, рис, яблочное пюре без добавления сахара, тосты, простые макароны, мягкий картофель, сухие крекеры, несмазанный хлеб и куриный суп.
• Когда вы боретесь с тошнотой, кислая или острая пища может быть легче для желудка (если у вас нет язв во рту).
• Избегайте слишком сладкой пищи и вместо этого выбирайте соленую.Также держитесь подальше от острой пищи, молочных продуктов и продуктов, богатых жирами.
• Рекомендуются прозрачные прохладительные напитки. Принимайте все, что, по вашему мнению, вы можете вытерпеть. Примеры включают прозрачные супы, газированные напитки и кубики льда из замороженных напитков. ( Примечание: При питье через трубочку, пейте медленно, чтобы не проглотить воздух, который может вызвать газообразование).
• Пейте напитки, успокаивающие желудок, например имбирный эль или ромашковый чай.
• Во время приступа тошноты отвлекайте себя музыкой, телевизором или другими развлечениями.
• Иногда запах определенных продуктов, особенно жирных, может вызвать тошноту. В таком случае вам на помощь могут прийти мягкие продукты. Некоторые духи также могут вызвать тошноту — избегайте их.
• Кажется, лучше всего подойдут небольшие порции продуктов с низким содержанием жира. Эти продукты легко перевариваются и быстро проходят через желудок. Если вы едите небольшими порциями нежирную пищу, обязательно ешьте чаще, чтобы удовлетворить свои потребности в калориях и белках.
• Не ешьте тяжелую пищу до или во время путешествия.
• Если ваша тошнота вызывает рвоту, примите прописанные лекарства и расслабьтесь, пока они подействуют.
• Если причиной тошноты является химиотерапия или какие-либо лекарства, рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы найти лучшие альтернативы. Кроме того, если вы проходите курс химиотерапии, избегайте употребления напитков с кофеином.

Советы по предотвращению тошноты

Вы можете избежать приступа тошноты, выполнив определенные профилактические меры:

• Регулярно мойте руки, чтобы не заразиться инфекцией, которая может вызвать тошноту.Избегайте совместного использования одежды и посуды с инфицированным человеком.
• Поддерживайте чистоту в доме с помощью регулярной дезинфекции.
• Если переедание является причиной тошноты, ешьте часто небольшими порциями, чтобы желудок постепенно переваривал пищу.
• Не ешьте вне дома в местах, где есть вероятность наличия несвежей или испорченной пищи.
• Не ешьте продукты, вызывающие тошноту.

Тошнота может возникать в определенное время дня.Избегайте употребления продуктов, которые вам действительно нравятся, когда вас тошнит, чтобы не связывать ваши любимые блюда с тошнотой и рвотой.

Последнее слово

Тошнота может быть вызвана целым рядом факторов, от переедания, несварения желудка, сильной боли, травм головы, стресса или беспокойства до более серьезных состояний, требующих более интенсивного лечения.

Вы можете попробовать перечисленные выше средства, методы лечения и советы, чтобы облегчить эпизодическую тошноту, но если ваше состояние становится необычно частым, тяжелым или длительным, обратитесь за медицинской помощью.

Врач проведет необходимые анализы, чтобы определить первопричину проблемы и соответственно лечить ее.