Гинкго билоба до еды или после. Когда нужно принимать лекарство в таблетках с Гинкго Билоба
Препарат Гинкго Билоба – это растительное средство, в которое входит экстракт листьев дерева Ginkgo Folium. Оно обладает рядом полезных свойств, например, антиоксидантным и иммуностимулирующим. На полках аптек можно встретить препараты российского, немецкого производства. Ознакомьтесь с их инструкциями по применению, показаниями, побочными эффектами.
Состав и форма выпуска
Существует несколько форматов препаратов на основе Гинкго Билоба: таблетки, настойка, капсулы . Их состав отличается в зависимости от производителя:
Наименование Гинкго Билоба, производитель | Активное вещество – экстракт сухого двухлопастного Гинкго | Вспомогательные компоненты | Форма выпуска, упаковка |
Капсулы или таблетки по 40 шт. во флаконе | |||
Доппельгерц | 30 мг на таблетку | Витамины группы В | Таблетки |
Зеленый чай, поливинилпирролидон, цветочная пыльца, стеарат кальция, сушеный лук, стеариновая кислота, моногидрат лактозы | Капсулы в блистерах по 10 шт., пачка с инструкцией содержит 4 контурные пластины | ||
0,04 г на капсулу | Стеарат кальция, микрокристаллическая целлюлоза | Твердые капсулы коричневого цвета, внутри желтый порошок, в упаковке 2 блистера по 15 шт. |
Свойства Гинкго Билоба
Дерево Гинкго относится к голосеменным реликтовым растениям, чьи листья и семена содержат много биологически активных веществ: биофлавониды, терпеновые трилактоны, органические кислоты, алкалоиды, флавониды, проантоцианиды, макроэлементы, витамины . Входящие в состав растения компоненты угнетают активность фермента фосфодиэстеразы, что приводит к накоплению в клетках гладкой мускулатуры циклического гуанозинмонофосфата и снижению концентрации ионов кальция в цитоплазме.
Это приводит к расслаблению мышечных сосудистых стенок, снижению их тонуса, усилению выработки релаксирующего фактора эндотелия и улучшению кровотока, включая почечный и церебральный. Входящие в состав растения компоненты влияют на кровеносную систему, изменяют реологические свойства крови, не дают развиваться тромбозам, снижают адгезивность эритроцитов и тромбоцитов. Препараты снижают высвобождение медиаторов, которые тонизируют сосуды артериального русла.
Растению присущ сильный антиоксидантный эффект за счет содержания флавоноидных гликозидов. Они обладают Р-витаминной активностью, связываются с ионами металлов (железа меди, марганца), образуют комплексы и снижают уровень свободных радикалов. Также гликозиды препятствуют разрушению аскорбиновой кислоты и адреналина. Терпеноиды, селен, фосфор, медь и калий усиливают антиоксидантное свойство медикаментов.
Активным веществом листьев является билобалид, который обладает противоишемическими свойствами . Это позволяет использовать средство в кардиологии для терапии сердечной недостаточности. Вещество отлично показывает свой эффект в условиях гипоксии, повышает экспрессию митохондрий и нервов, уровень мРНК и поддерживает активность цитохром-С-оксидазы.
Растение используется в неврологии, потому что компоненты обладают нейропротективными свойствами, снижают риск развития окислительного или спонтанного апоптоза, дезактивируют nmda-рецепторы и их влияние на зависимые от кальция механизмы программируемой смерти клеток. Медикаменты нормализуют углеводный обмен, влияют на метаболизм дофамина, норадреналина, серотонина, проявляют ноотропный и антидепрессивный эффекты.
Еще одна сфера применения экстракта листьев – это нефрология, потому что составные компоненты защищают ткани почек. Нефропротекторная активность проявляется в снижении перекисного окисления липидов, предохранении клеток от разрушений. Применение средств понижает протеинурию, выраженность канальцевых расстройств. Растение обладает мочегонн
www.medidi.ru
Гинкго Билоба Самая Понятная Инструкция
Гинкго билоба — это дерево, причем не простое, а то что называют реликтовым. То есть оно произрастало на земле еще когда по ней ходили динозавры. У нас тут не сайт о ботанике, но акцент на природности добавок с использованием экстракта листьев Гинкго билоба важен, потому как говорит о натуральности добавок с гинкго. Это не химия, это органик. Не мало людей считают это важным фактором для выбора профилактических или лечебных добавок.
Для россиян приятно, что дерево гинкго билоба некогда произрастало у нас в Сибири. Было время когда листья гинкго покрывали землю ковром, как сейчас покрывают кленовые листья по осени.
В местах дикого произрастания в пищу также употребляют и плоды Гинкго, похожие на абрикос (сейчас в диком виде эти деревья встречаются только в Китае). В народной же медицине используют сушеные листья. В бадах, как мы написали в предыдущем абзаце, используется экстракт листьев Гинкго билоба.
Гинкго билоба показания к применению
Прежде чем читать дальше, вы должны знать важный факт. На данный момент нет официальных подтверждений от регулирующих органов об эффективности препаратов с Гинкго билоба.
Таким образом, все добавки с Гинкго билоба можно отнести к народной медицине. То есть Гинкго билоба стоит в одном ряду с женьшенем, элеутерококком и другими подобными средствами. Гинкго билоба не является лечебным средством, поэтому не нужно отказываться от традиционный терапии, особенно по показаниям и назначению врача, в пользу гинкго.
Давайте начнем с показаний к применению этого бада. Согласно исследованиям действие гинкго — это терапия сосудистых заболеваний через улучшение микроциркуляции крови и расширение сосудов. И именно из этих свойств и исходят врачи при назначении. Препараты с гинкго билоба применяю для профилактики следующих проблем организма:
- нарушение памяти (забывчивость, несобранность, рассеянность)
- проблемы с концентрацией внимания
- ощущение необоснованного беспокойства (страх, невралгия, фантомные боли, депрессия, всд)
- шум в голове, головокружения
- нарушение сна
Большинство этих нарушений знакомы многим жителям мегаполисов. Стремительный образ жизни. Постоянные стрессы. Отвратительная экология. Все это приводит к проблемам описанным в списке выше. Безусловно существуют объективные заболевания с такой же симптоматикой, которые лечатся традиционной медициной вполне эффективно. Но что делать если, после полного обследования организма, патологий не выявлено, а проблемы с невозможностью сконцентрироваться и какой-то невнятной рассеянностью остаются. Врач в этом случае может прописать что-то из ноотропов. И вот в такой ситуации и есть место для применения препаратов с Гинкго билоба.
Отдельное внимание на Гинкго билоба стоит обратить ВСДшникам. Просто попробуйте, если нет противопоказаний и расскажите о результатах в комментариях.
Противопоказания к приему Гинкго билоба
Важное противопоказание — детский возраст. Настоятельно не рекомендуется употреблять гинкго детям. Также беременным и кормящим мамам также этого делать не стоит. Каких то конкретных исследований по поводу влияния гинкго билоба на детский организм попросту нет, а значит нет доказательств и безопасности, отсюда и запрет.
Так как основное действие гинкго билоба это улучшение кровотока и повышение эластичности сосудов, то с особой осторожностью стоит принимать людям со следующими заболеваниями:
- язвенная болезнь, особенно в стадии обострения
- инфаркт
- инсульт
- в случае нарушения мозгового кровообращения категорически нельзя принимать препараты с гинкго билоба без консультации с профильным врачом
Как принимать препараты с Гинкго билоба инструкция
Наиболее распространенным сейчас способом приема является капсулы и таблетки. Затем идут капли и порошки. Есть также гели для наружного применения.
Официально нет рекомендованной суточной дозы и срока курсового приема добавок с гинкго билоба. Однако в большинстве случаев достаточно приема 60-120 мг экстракта листьев гинкго билоба в сутки для улучшения мозговой деятельности. В целом же, врачи, в индивидуальных рекомендациях, пишут дозы в пределах 40-240 мг.
У большинства зарубежных добавок с гинкго в инструкции приведена дозировка в 120 мг экстракта в сутки. В некоторых случаях рекомендую принимать по две капсулы, т.е. 240 мг в сутки. В этом случае прием следует разделить, т.е. не принимать более 120 мг за один прием. Например одну капсулу утром, вторую вечером. Однако мы не рекомендуем начинать прием с такой дозы. Лучше начать со 120, если эффект вас не устроил — удвоить дозу, но делать это аккуратно, без спешки.
Капсулы можно принимать как до, так и во время еды.
Добавки с Гинкго билоба принимают курсами по 3-4 месяца, после чего делают перерыв. Не нужно пить их постоянно. Правильные производители выпускают бады с гинкго в банках из расчета курсового приема. Например, самого популярного Гинкго от Doctor’s Best 120 капсул, при приеме по 1 капсуле в день вам хватит на один курс. После чего нужно сделать перерыв на те же 3-4 месяца и пропить курс вновь.
Побочные эффекты
В остальном побочные эффекты классические — это аллергия и со стороны ЖКТ (понос, рвота). Справедливости ради, побочки встречаются крайне редко. И подход для уменьшения их вероятности также классический — начинать с меньшей дозы, постепенно увеличивая и следование инструкции производителя добавки с Гинкго билоба.
Лучшие бады с гинкго
В своем анализе предложений по гинкго мы ориентируемся на рубрику Гинкго билоба на айхербе ru.iherb.com . Этот препарат не редкость, его можно купить и любой аптеке. Однако российские продукты традиционно значительно дороже. Кроме того, доверия к продукту с мировым именем как то больше. Но, так или иначе, выбор всегда за вами.
Итак топ-3 добавок с Гинкго билоба
№1 Doctor’s Best, Гинкго билоба
- Цена 7,89 долл, 120 капсул
- Цена за суточную дозу 120 мг = 0,065 долл
Самый популярный бад с Гинкго билоба на айхербе, амазоне и других магазинах. Известный продавец, стабильное качество, бесспорный эффект и честный состав. Но, конечно, главная причина популярности, при всех положительных характеристиках, очень умеренная цена. Практически безальтернативный выбор, если нужен только гинкго.
№2 Now Foods, Гинкго билоба
- Цена 21 долл, 200 капсул
- Цена за суточную дозу 120 мг = 0,10 долл
Это комплекс с элеутерококком. По популярности сильно уступает Doctors Best, также ощутимо дороже (из-за наличия электерококка ). Но продукт достойный внимания.
№3 California Gold Nutrition, Гинкго билоба
- Цена 8 долл, 60 капсул
- Цена за суточную дозу 120 мг 0,13 долл
Этот бренд карманный бренд iHerb, а по составу продукт прямой конкурент Doctors Best. Откровенно говоря не вижу смысла брать его, кроме как на распродажах.
В заключение
Гинкго билоба натуральный продукт, практически не имеющий побочных эффектов. Его хорошо знают во всем мире и уверенно употребляют, добиваясь ( по многочисленным отзывам ) заметных улучшений в мозговой деятельности. При этом добавки с гинкго совсем не дорогие. Так почему не попробовать, если у вас есть соотвествующая симптоматика. Вперед 😉 И не забудьте написать ваш опыт в комментариях к этой статье. Нам и читателям hvastik.com он очень интересен.
Поделись постом
hvastik.com
для чего и как принимать?
Гинкго билоба – один из популярнейших ингредиентов в современной медицине и косметологии. Его используют в сотнях рецептур, ежегодные продажи препаратов на его основе превышают миллион долларов. И в этом нет ничего удивительного. Гинкго билоба – живой реликт мезозоя, одно из загадочнейших растений в мире, которое, пережив все катаклизмы природы, не утеряло своих целебных свойств до наших дней. Оно способно противостоять болезням, многочисленным вредителям, негативному воздействию окружающей среды. И все это – благодаря уникальному химсоставу.
Фармакологическое действие
Гинкго билоба включает более 4 десятков компонентов, основными из которых считаются флавоноидные гликозиды и терпеновые соединения (билобалиды и гинкголиды). Именно их наличием и обусловливаются фармакологические свойства экстракта растения.
Препараты, изготовленные на основе гинкго билоба, помогают:
- восстанавливать эластичность стенок сосудов головного мозга, расширять их;
- стимулировать кровообращение, обеспечивая тем самым доставку кислорода и питательных веществ ко всем важным органам;
- повышать остроту слуха и зрения;
- улучшать память;
- укреплять стенки сосудов, предотвращать хрупкость и уменьшать проницаемость капилляров;
- противостоять тромбообразованию;
- нормализовать обменные процессы;
- укреплять ослабленный иммунитет;
- снижать уровень вредного холестерина;
- нормализовать артериальное давление;
- выводить токсины;
- оказывать антиоксидантное действие;
- повышать потенцию;
- улучшать самочувствие и качество жизни в пожилом возрасте.
Кроме того, гинкго билоба обладает противоишемическим, мочегонным, успокаивающим и антиспазматическим действием.
Показания к применению
Столь уникальный спектр действия обусловливает широкое использование препаратов на основе экстрактов этого растения. Показаниями к их применению являются:
- нарушение мозгового кровообращения и связанные с ним головокружение, болевые ощущения, шум в ушах;
- заболевания сердца, инфаркт;
- снижение способности к обучению и концентрации внимания;
- возрастное нарушение памяти, слабоумие, болезнь Альцгеймера;
- последствия черепно-мозговых травм;
- ухудшения зрения, заболевания глаз;
- нарушения режима сна и бодрствования;
- варикозное расширение вен;
- геморрой;
- синдром хронической усталости;
- депрессия.
Кроме всего прочего, экстракт листьев гинкго билоба – отличное средство для повышения общей сопротивляемости и стрессоустойчивости организма. Препараты на его основе рекомендуется принимать при интенсивных физических и психических нагрузках всем, кто заботится о своем здоровье.
Противопоказания к применению
Делать это нужно с осторожностью. Несмотря на то что экстракт гинкго билоба является натуральным продуктом, который характеризуется хорошей переносимостью, он имеет целый ряд противопоказаний к применению. К ним относится индивидуальная непереносимость компонентов, заболевания ЖКТ, пониженное давление, инфаркт миокарда или инсульт острого периода течения. Препараты на основе гинкго билоба также не рекомендуется употреблять детям до 12 лет, беременным и кормящим женщинам. Ограничение связано с недостаточным изучением эффективности и безопасности применения у этих групп.
Пациентам с эпилепсией, а также тем, кто готовится к плановой операции, это средство следует назначать крайне осторожно.
Как принимать гинкго билоба
Гинкго билоба выпускается в таблетках, в форме порошка или жидкости, но чаще всего препарат можно встретить в виде капсул.
Для большинства профилактических курсов рекомендуемой дозировкой для взрослых является 120 мг в сутки. Принимать препарат следует во время или после еды, запивая достаточным количеством воды. При необходимости суточную дозу можно увеличить и разделить на несколько раз (например, употреблять утром и на ночь).
Гинкго билоба эффективен только при курсовом приеме. Результат от его употребления будет заметен лишь через 2–4 недели регулярного употребления. Длительность курса может составлять 1–3 месяца. После перерыва прием препарата можно возобновить. В любом случае дозировка и продолжительность курса определяется лечащим врачом. Прежде чем применять препарат, следует ознакомиться с инструкцией к нему.
При лечении препаратами гинкго не допускается употребление алкоголя и острой пищи, так как это снижает лечебный эффект.
Побочные действия, передозировка, совместимость с другими препаратами
При условии правильного приема любые средства на основе этого растения хорошо переносятся и не вызывают побочных эффектов. Но исключения все же бывают. Применение экстракта листьев гинкго билоба может вызывать нарушения в работе ЖКТ – тошноту, рвоту, отрыжку, изжогу, понос.
Передозировка препарата фиксируется крайне редко. Кроме вышеперечисленных нарушений, она может сопровождаться головной болью, головокружением.
Приступая к приему препарата, важно помнить и о его совместимости с другими средствами. Нельзя принимать гинкго билоба одновременно с антикоагулянтами, антиагрегантами и ацетилсалициловой кислотой. Такое сочетание может спровоцировать кровоизлияние в головной мозг.
Что выбрать
На фармацевтическом рынке можно встретить множество препаратов, содержащих гинкго билоба. Выбирая наиболее подходящий для себя вариант, предпочтение следует отдавать проверенным производителям, в число которых входит компания «Ноу-Фудс». NOW Ginkgo Biloba является натуральным и безопасным продуктом, способным помочь в решении множественных проблем со здоровьем. Препарат не является лекарством, поэтому использовать его нужно только в комплексе с другими средствами, назначенными врачом, а также в профилактических целях.
www.paradeigma.su
Гинкго Билоба – инструкция по применению, свойства и противопоказания
Гинкго билоба – растение, относящееся к реликтовым сортам, которое миллионы лет существует на нашей планете. В диком виде это растение произрастает во Франции и Японии, а вот культивируется оно в Китае, в его Южных провинциях.
Гинкго билоба используется не только в народной медицине — это растение признано полезным, лечебным и официальными представителями науки. Реализуется гинкго билоба, а точнее – экстракт его листьев, в виде капсул, масла, экстракта и настойки, причем, без рецепта и каких-либо ограничений.
Оглавление: Гинкго билоба – инструкция по применению Фармакологическое действие гинкго билоба Гинкго билоба – показания к применению Гинкго билоба – противопоказания Как принимать гинкго билоба Побочные действия и передозировка Лекарственное взаимодействие Интересные факты о гинкго билоба
Гинкго билоба – инструкция по применению
Несмотря на лечебные свойства рассматриваемого представителя флоры, перед применением лекарственных средств на его основе нужно обязательно ознакомиться с инструкцией по применению. Конечно, мало кто вообще обращает внимание на этот маленький клочок бумаги в каждой упаковке лекарственных препаратов, но такое легкомыслие может привести к тяжелым, а часто и необратимым, процессам.
Фармакологическое действие гинкго билоба
Вообще, рассматриваемое растение и лекарственные средства на его основе используются для лечения самых различных заболеваний. Путем исследований было выявлено, что гинкго билоба оказывает положительное влияние на обменные процессы в организме, вазомоторные реакции крупных кровеносных сосудов, микроциркуляцию крови.
Гинкго билоба активно используется в лечении заболеваний головного мозга и сердечно-сосудистой системы, потому что рассматриваемое растение способно влиять на:
- мозговое кровообращение;
- качество снабжения головного мозга кислородом;
- состояние сосудов – оказывает сосудорасширяющее действие;
- метаболические процессы в тканях.
Кроме этого, гинкго билоба оказывает антигипоксическое действие, препятствует образованию свободных радикалов, оказывает противоотечное действие не только на уровне периферийных тканей, но и головного мозга.
Гинкго билоба – показания к применению
Лекарственные средства, изготовленные на основе экстракта листьев рассматриваемого растения, назначаются при:
- постоянном чувстве страха и тревоги;
- снижении концентрации внимания;
- нарушении памяти;
- головокружениях;
- шуме в ушах;
- нарушениях сна;
- общих недомоганиях.
Гинкго билоба – противопоказания
Существует два вида противопоказаний к употреблению лекарственных средств на основе рассматриваемого растения – безусловные и условные. Если речь идет о категорических запретах, то они возможны при следующих состояниях:
Важно: не рекомендуется употреблять любые лекарственные средства на основе экстракта листьев гинкго билоба беременным женщинам и тем, кто кормит ребенка грудью. Дело в том, что никаких данных о том, как влияют подобные препараты на здоровье будущей матери и внутриутробное развитие плода, а также на уже родившегося ребенка, нет – исследования в этом направлении просто не проводились.
Гинкго билоба не используется в педиатрической практике – врачи ставят в противопоказания возраст до 18 лет. Однако народная медицина допускает употребление масла и экстракта гинкго билоба наружно и в детском возрасте – по поводу целесообразности такого применения больным в возрасте до 18 лет нужно проконсультироваться со специалистами.
Условным же противопоказанием является аллергическая реакция на растение. Дело в том, что мощных, интенсивных проявлений аллергии на гинкго билоба отмечено официальной медициной не было, поэтому появившиеся симптомы гиперчувствительности в первые дни употребления/применения лекарственных средств на основе экстракта листьев гинкго билоба могут через 2-3 дня исчезнуть.
Как принимать гинкго билоба
Если врач назначил к употреблению капсулы гинкго билоба, то суточная дозировка должна составлять 1-2 капсулы два раза в день. Продолжительность курса приема лекарственных препаратов на основе экстракта листьев гинкго билоба – 3 месяца, затем нужно будет сделать перерыв и при необходимости повторить курс.
Обратите внимание: не занимайтесь самолечением – нужно все-таки получить консультацию у лечащего врача и получить корректные назначения с указанием суточной дозировки.
В случае необходимости принимать экстракт гинкго билоба, стоит придерживаться следующих рекомендаций:
- препарат обязательно нужно разводить в воде;
- суточная доза экстракта гинкго билоба не должна превышать 20 капель;
- курс лечения может составлять 3-4 месяца;
- при необходимости повторения курса лечения нужно сделать перерыв на 30-40 дней.
Настойка гинкго билоба – довольно распространенное средство, которое также нужно принимать в строгой дозировке. В инструкции по применению указана суточная дозировка такой фармакологической формы лекарства – 10-15 капель настойки, растворенной в 100 мл воды один раз в сутки. Курс лечения должен составлять не менее 30 дней подряд, а вообще врачи рекомендуют проводить 3 курса приема этого лекарственного средства в год. Результаты будут заметны буквально после 3-5 дней употребления настойки гинкго билоба – улучшается память, организм быстрее восстанавливается даже после сильной усталости, концентрация внимания повышается.
Побочные действия и передозировка
По статистике любые лекарственные средства на основе гинкго билоба отлично переносятся больными, но редкие исключения бывают – побочные эффекты будут представлены в виде расстройства работы пищеварительной системы.
Передозировка гинкго билоба также крайне редко фиксируется, в таком случае появятся не только нарушения в работе желудочно-кишечного тракта (понос, рвота, тошнота, изжога, неприятная отрыжка), но и головные боли, головокружение.
Обратите внимание: при появлении вообще любых нарушений в самочувствии на фоне регулярного употребления гинкго билоба нужно немедленно отменить лекарственное средство и обратиться за консультацией к лечащему врачу. Скорее всего, будет проведена корректировка суточной дозы.
Лекарственное взаимодействие
Категорически запрещено употреблять любые фармакологические формы гинкго билоба одновременно с прохождением курса приема антикоагулянтов, антиагрегантов и ацетилсалициловой кислоты. Такое сочетание может спровоцировать кровоизлияние в головной мозг.
Интересные факты о гинкго билоба
Вообще, такие реликтовые растения как гинкго билоба хранят много тайн – вы только представьте, они были живыми свидетелями динозавров и Ледникового периода на планете! Поэтому такие «почетные» представители флоры тщательно изучаются, исследуются учеными разных направлений.
Есть, конечно, много результатов таких исследований, но мы выделим лишь несколько любопытных фактов. Итак, гинкго билоба:
Имеет историю своего существования на планете свыше 300 миллионов лет и не относится ни к одному виду растений, которые произрастает на Земле в данное время.- Используется в качестве целебного растения на территории Азии уже на протяжении 5 тысячи лет.
- Росло и на территории современной Европы, но исчезло в Ледниковый период. Только в 1712 году оно было завезено из Японии.
- Может достигать в высоту 40 метров.
- Имеет самую продолжительную жизнь представителя флоры – 1000 лет.
- Абсолютно устойчив к вредным насекомым, вирусам, болезнетворным бактериям и загрязнению воздуха.
- Способно вырабатывать мощные антиоксиданты, которые сдерживают процессы отмирания клеток. Это свойство, кстати, активно используется в косметологии – масло гинкго билоба рекомендуется использовать женщинам старше 30 лет, что поможет задержать процесс старения кожи.
- Первое дерево, которое возродилось после атомного взрыва в Хиросиме.
- Дарит людям не только лекарство, но и полезный, приятный на вкус чай – его делают из корней и листьев растения, врачи рекомендуют употреблять его вместо утреннего кофе.
Имеет историю своего существования на планете свыше 300 миллионов лет и не относится ни к одному виду растений, которые произрастает на Земле в данное время.Гинкго билоба – действительно уникальное растение, которое не только может произрастать даже в самых загрязненных с точки зрения экологии регионах, но и одновременно дарить людям свои целебные свойства.
Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории.
63,153 просмотров всего, 3 просмотров сегодня
okeydoc.ru
мифы и реальность — Перезагрузка организма
О гинкго билоба слышали, пожалуй, почти все. Агрессивная реклама в масс-медиа создала вокруг этого растения ореол чуть ли не «кремлёвской таблетки». Чего только не выдумали ушлые маркетологи: и что это растение — панацея для мозга (врали), что оно само по себе улучшает память (наполовину врали), что оно не имеет никаких побочных эффектов (тут врали уже напропалую). В какой-то момент реклама стала настолько назойливой, что начала производить обратный эффект. В порыве праведного скептицизма люди ухватились за некие «исследования», которые «развенчивали мифы о гинкго» и утверждали, что это бесполезное растение (но, как и водится, врали и они).
Так что же такое гинкго билоба? Развеем созданные вокруг ни в чём не повинного дерева сказки и посмотрим правде в глаза.
И мы увидим, что это очень даже красивые глаза.
Обзор
Гинкго билоба (гинкго двулопастный) — реликтовое дерево высотой до 40 м и диаметром ствола до 4 м, настоящее «живое ископаемое», дошедшее до нас прямиком из мезозойской эры, которая закончилась 66 миллионов лет назад. Это доисторический брат современных хвойных и, как считают некоторые ботаники, непосредственный потомок давно вымерших ископаемых папоротников. В диком виде гинкго билоба произрастает на востоке Китая.
Это растение используется в китайской медицине уже более трёх тысяч лет, а начиная с 1960-х годов препараты из него нашли применение и в западной медицине — в терапии различных заболеваний, связанных с нарушением кровообращения.
Для приготовления препаратов используются листья гинкго билоба, из которых делают экстракт, содержащий действующие вещества — биофлавоноиды (мирицетин и кверцетин) и терпеноиды (гинкголиды, биобалиды).
Действие гинкго на организм
1. Улучшение кровотока. Основное терапевтическое свойство гинкго — увеличивать приток крови в области, испытывающие в ней недостаток, включая мозг, нижние конечности, все артерии, вены и даже мельчайшие капилляры.
Именно способность выраженно улучшать кровообращение, особенно капиллярное, делает гинкго практически незаменимым для:
Гинкго значительно повышает эффективность таких курсов, что неудивительно, так как он существенно улучшает кровоснабжение мозга, глаз, конечностей и других органов.
2. Антиоксидантная активность. Экстракт листьев этого растения содержит как минимум два антиоксиданта — это биофлавоноиды мирицетин и кверцитин. Они тормозят окисление липидов и превращение их в липидные пероксиды, тем самым предохраняют клеточные мембраны от дистрофических процессов. Для усиления этого безусловно полезного действия рекомендуется принимать гинкго билоба совместно с
www.perezagruzka.org
Гинкго билоба в какое время суток принимать. Гинкго билоба – полезные свойства и правила применения
25.12.2018
О гинкго билоба слышали, пожалуй, почти все. Агрессивная реклама в масс-медиа создала вокруг этого растения ореол чуть ли не «кремлёвской таблетки». Чего только не выдумали ушлые маркетологи: и что это растение — панацея для мозга (врали), что оно само по себе улучшает память (наполовину врали), что оно не имеет никаких побочных эффектов (тут врали уже напропалую). В какой-то момент реклама стала настолько назойливой, что начала производить обратный эффект. В порыве праведного скептицизма люди ухватились за некие «исследования», которые «развенчивали мифы о гинкго» и утверждали, что это бесполезное растение (но, как и водится, врали и они).
Так что же такое гинкго билоба? Развеем созданные вокруг ни в чём не повинного дерева сказки и посмотрим правде в глаза.
И мы увидим, что это очень даже красивые глаза.
Обзор
Гинкго билоба (гинкго двулопастный) — реликтовое дерево высотой до 40 м и диаметром ствола до 4 м, настоящее «живое ископаемое», дошедшее до нас прямиком из мезозойской эры, которая закончилась 66 миллионов лет назад. Это доисторический брат современных хвойных и, как считают некоторые ботаники, непосредственный потомок давно вымерших ископаемых папоротников. В диком виде гинкго билоба произрастает на востоке Китая.
Это растение используется в китайской медицине уже более трёх тысяч лет, а начиная с 1960-х годов препараты из него нашли применение и в западной медицине — в терапии различных заболеваний, связанных с нарушением кровообращения.
Для приготовления препаратов используются листья гинкго билоба, из которых делают экстракт, содержащий действующие вещества — биофлавоноиды (мирицетин и кверцетин ) и терпеноиды (гинкголиды , биобалиды ).
Действие гинкго на организм
1. Улучшение кровотока. Основное терапевтическое свойство гинкго — увеличивать приток крови в области, испытывающие в ней недостаток, включая мозг, нижние конечности, все артерии, вены и даже мельчайшие капилляры.
Именно способность выраженно улучшать кровообращение, особенно капиллярное, делает гинкго практически незаменимым для:
- любых ноотропных программ,
- курсов по ,
- программ по ,
- противоварикозных программ.
Гинкго значительно повышает эффективность таких курсов, что неудивительно, так как он существенно улучшает кровоснабжение мозга, глаз, конечностей и других органов.
Биофлавоноиды гинкго билоба накапливаются в нервной системе, особенно в синапсах, и даже после приёма препарата продолжительное время оказывают антиоксидантное действие.
3. Воздействие на сосудистую систему. Предполагается, что экстракт гинкго билоба укрепляет стенки сосудов и предотвращает хрупкость капилляров. Он повышает тонус и сопротивление мелких кровеносных сосудов, оказывает сосудорасширяющее действие, уменьшает проницаемость капилляров. Благотворно действует не только на венозную, но и на лимфатическую систему, устраняя в них застойные явления.
4. Ингибирование агрегации тромбоцитов. Гликозиды, содержащиеся в экстракте гинкго билоба, уменьшают тенденцию тромбоцитов склеиваться друг с другом, что обеспечивает снижение тромбообразования в сосудах. Это защищает артерии и вены от образования тромбов. Однако здесь важно придерживаться «золотой середины» между процессами чрезмерного «разжижения крови» и её коагуляцией. Важно понимать, что злоупотребление высокими дозами этого растения чревато кровоизлияниями.
Ремарка. Прямое улучшение когнитивных функций (памяти, внимания и пр.), которое широко приписывается гинкго билоба и объясняется его воздействием на нейромедиаторы, вполне возможно, не соответствует действительности. Такое улучшение, если оно наблюдается, является опосредованным и связано с общим улучшением кровоснабжения мозга, а следовательно — с оптимизацией доставки к нему кислорода и необходимых питательных веществ.
Основные показания к применению гинкго
Их множество. Вот лишь некоторые из них:
- лёгкая и умеренная хроническая недостаточность мозгового кровообращения и связанные с ней головокружения, головные боли, шум в ушах и прочие симптомы;
- головные боли сосудистого происхождения;
- возрастное нарушение памяти;
- последствия черепно-мозговых травм;
- некоторые нейросенсорные нарушения;
- нарушения естественных биоритмов, особенно циклов «сон — бодрствование»;
- ухудшение зрения и ряд болезней глаз;
- венозная недостаточность и варикозное расширение вен.
Противопоказания
Экстракт листьев гинкго билоба имеет ряд противопоказаний. Основные из них:
- повышенная чувствительность к экстракту листьев гинкго билоба;
- нарушения свёртываемости крови;
- язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии обострения;
- эрозивный гастрит;
- беременность и период лактации;
- острое нарушение мозгового кровообращения;
- детский возраст (до 12 лет).
Важно отдавать себе отчёт , что гинкго билоба здорово понижает свёртываемость крови. Поэтому его категорически нельзя принимать совместно с любыми препаратами, способствующими «разжижению кро
papeleta.ru
Гинкго билоба — действие на организм, польза, препараты
Гинкго билоба, который также известен как «девичьи волосы», является древним растительным экстрактом, который использовался в Китайской медицине для лечения различных заболеваний на протяжении тысячелетий. Целебное действие гинкго билоба сделало его наиболее часто употребляемым растительным средством для здоровья мозга.
Гинкго широко изучался на предмет его эффективного противовоспалительного, антиоксидантного, тромбоцитообразующего и стимулирующего кровообращение действия. Согласно современным исследованиям, преимущества гинкго билоба включают улучшение когнитивных функций, позитивное настроение, увеличение энергии, улучшение памяти и уменьшение симптомов, связанных с несколькими хроническими заболеваниями. Например, оно было использовано в качестве натурального средства от астмы, СДВГ и деменции.
На самом деле, он настолько эффективен, что даже в Германии и некоторых других европейских странах гинкго отпускается как лекарство по рецепту
Что такое гинкго билоба
Гинкго билоба (известное под названием Salisburia adiantifolia) — это натуральный экстракт, полученный из листьев китайского дерева гинкго, также называемого девичьим деревом. EGb761 и GBE — это научные термины для стандартизированного экстракта зеленого растения гинкго билоба, которое часто отмечается, благодаря своим усиливающим воздействием на мозг.
Гинкго десятилетиями изучался во Франции, Германии и Китае. И хотя китайская травяная медицина использовала сушеные листья гинкго и семена в течение тысячелетий, сегодня в клинических исследованиях основное внимание уделяется эффективности стандартизированного жидкого экстракта гинкго билоба, полученного из высушенных зеленых листьев растения.
Согласно традиционной китайской медицине и текущим клиническим исследованиям, гинкго билоба безопасен, эффективен и приносит пользу организму множеством способов, поскольку оказывает защитное действие против повреждения митохондрий и окислительного стресса (3). Он использовался в традиционной китайской медицине для лечения различных заболеваний с древних времен, особенно проблем с кровообращением и связанных с ухудшением памяти (4).
Что делает гинкго таким мощным? Экстракт гинкго билоба содержит два компонента (флавоноиды и терпеноиды), которые обладают сильными антиоксидантными свойствами. Считается, что это может помочь замедлить развитие возрастных заболеваний, борясь с окислительным стрессом, который обычно ухудшается с возрастом.
Его способность расширять сосуды и улучшать здоровье кровеносных сосудов означает, что гинкго билоба поддерживает мозговую деятельность, развитие, механизмы детоксикации и иммунную функцию. Многие из наиболее выдающихся действий гинкго билоба связаны с функциями мозга, такими как фокус и память, а также с умственными способностями. Согласно отчету International Journal of Phyotherapy and Phytopharmacology, гинкго билоба в настоящее время является наиболее изученным и широко применяемым растительным лекарственным средством для лечения когнитивных расстройств и болезни Альцгеймера (5).
Одна из теорий заключается в том, что, поскольку он может помочь увеличить поглощение глюкозы (расщепленного сахара) клетками мозга, он способен улучшить передачу нервных сигналов, отвечающих за память, настроение, выполнение задач, регуляцию сердцебиения и здоровье глаз — в дополнение к многим другим жизненно важным функциям.
Гинкго билоба — действие на организмПолезное действие гинкго билоба на организм
Рассмотрим доказанные области применение гинкго билоба, где это растения проявляет свои наиболее впечатляющие свойства.
1. Защищает и улучшает когнитивное здоровье
Гинкго билоба — известный ноотроп. Исследования показывают, что действие гинкго билоба может помочь защитить от снижения когнитивных функций и повысить функцию мозга, особенно для людей с болезнью Альцгеймера, деменцией или сосудистыми проблемами, вызванными инфарктом головного мозга (потеря кровотока в сосудах головного мозга) (6, 7).
Это даже полезно для лечения церебральной недостаточности — состояния, характеризующегося хронически низкой концентрацией, растерянностью, снижением физической работоспособности, усталостью, головными болями и изменениями настроения (8).
Исследователи обнаружили, что полезные стимулирующие мозг действия гинкго билоба основаны на том факте, что это эффективное противовоспалительное средство, которое повышает антиоксидантную активность, снижает окислительный стресс и улучшает кровообращение — все это важные факторы для поддержания когнитивного здоровья.
Клиническое исследование 2017 года, проведенное в семи больницах в провинции Цзянсу в Китае, показало, что экстракт гинкго билоба в сочетании с лечением аспирином уменьшает острый когнитивный и неврологический дефицит после острого ишемического инсульта. Исследование было проведено с 348 пациентами, контрольная группа получала 100 мг аспирина ежедневно, а испытуемая группа получала 450 мг гинкго билоба вместе с аспирином. Тесты показали, что группа растения набрала значительно более высокие баллы по когнитивной оценке, и их когнитивный контроль улучшился (9).
Когда исследователи из Института медицинской психологии Мюнхенского университета протестировали влияние гинкго на умственную работоспособность здоровых взрослых в течение четырехнедельного периода, они обнаружили значительные различия в самооценке психического здоровья, а также в самооценке качества жизни между теми, кто принимает гинкго и группу плацебо. Это верно, хотя между двумя группами не было существенных различий в отношении общего состояния здоровья (10).
Группа, принимавшая гинкго, имела улучшенную двигательную активность и эмоциональное здоровье, и не сообщила об известных побочных эффектах или непереносимости, вызванных приемом лекарств. В ходе исследования не наблюдалось серьезных побочных эффектов, что говорит о том, что гинкго может быть безопасным и эффективным способом повышения умственных способностей с небольшим риском.
Другие данные, однако, предполагают, что эта защита от снижения когнитивных способностей не всегда приводит к тому, что пожилые люди в остальном здоровы (11).
2. Может улучшить симптомы деменции и болезни Альцгеймера
Научная литература предполагает, что гинкго билоба помогает людям, испытывающим снижение когнитивных функций у людей с деменцией или болезнью Альцгеймера.
В большинстве исследований изучалось влияние гинкго на снижение симптомов болезни Альцгеймера у пациентов, уже проходящих стандартное лечение препаратами, ингибирующими холинэстеразу (ChEI). Но когда группы пациентов, принимающих дополнительные добавки с гинкго, сравнивают с группами, не принимающими комбинированную терапию гинкго в течение, по крайней мере, одного года, сообщается о значительных различиях как в познавательной способности, так и в качестве жизни, согласно оценкам по болезни Альцгеймера. Шкала оценки (ADAS-Cog) и Шкала ежедневной активности (ADL) (11).
В целом, кажется очевидным, что действие гинкго билоба на повышение познавательной способности и памяти наиболее выражено у пациентов с деменцией и / или симптомами Альцгеймера.
3. Помогает бороться с тревогой
Одно качественное клиническое исследование показало, что более высокая доза (до 480 мг) гинкго билоба к концу четырех недель уменьшала симптомы общего тревожного расстройства. Исследователи обнаружили, что самая высокая доза была незначительно более эффективной, и что уменьшение симптомов не достигало статистической значимости, пока не прошел весь четырехнедельный период (12).
Однако гинкго билоба, по-видимому, не влияет на депрессию или другие расстройства настроения.
4. Борется с симптомами ПМС
Некоторые ранние исследования показали положительное влияние приема гинкго на уменьшение симптомов ПМС, таких как перепады настроения, головные боли, беспокойство, усталость и мышечные боли.
В одном исследовании 2008 года, опубликованном в Journal of Alternative and Complimentary Medicine, сравнивалось действие гинкго билоба в двух группах женщин, которые были схожими с точки зрения демографических характеристик и общей тяжести симптомов ПМС (13). После шестимесячного вмешательства с гинкго наблюдалось значительное снижение общей тяжести физических и психологических симптомов как в группе, получавшей 40 мг ежедневно экстракта гинкго, так и в группе плацебо. Однако в группе гинкго был более высокий процент улучшения (23,7%) по сравнению с плацебо (8,7%).
В более раннем клиническом исследовании 1993 года были найдены похожие результаты. Хотя симптомы были одинаковыми в группе, получавшей плацебо, по сравнению с тестируемой группой, к концу у всех участников, принимавших гинкго билоба, наблюдалось значительное снижение симптомов ПМС, которое не наблюдалось в группе, получавшей плацебо (14).
5. Помогает поддерживать здоровье глаз
Хотя все еще необходимы дополнительные доказательства, гинкго, по-видимому, полезно для здоровья глаз. В Кокрановском обзоре были рассмотрены результаты гинкго билоба для снижения риска возрастной макулярной дегенерации благодаря факторам, активирующим тромбоциты, и предотвращению повреждения мембран, вызванного свободными радикалами. Пока не проведено много исследований, но результаты на данный момент показывают, что гинкго билоба может улучшить зрение. Пока неясно, действительно ли это является профилактическим для возрастной макулярной генерации (15).
Еще одним неожиданным преимуществом может стать способность гинкго уменьшать симптомы красных глаз или конъюнктивит. Это инфекция, которая может быть вызвана как вирусами, так и бактериями, и часто проходит самостоятельно в течение 10 дней. По сравнению с глазными каплями плацебо, капли с экстрактом гинкго билоба уменьшали симптомы красного глаза, вызванные аллергией (16).
6. Помогает предотвратить или лечить СДВГ
Одно исследование предполагает, что гинкго билоба может быть несколько эффективен для уменьшения симптомов СДВГ у детей. Каждому ребенку в группе из 50 человек с диагнозом СДВГ давали до 120 мг гинкго в день, что приводило к снижению симптомов СДВГ. Тем не менее, добавка не превзошла метилфенидат (риталин), что говорит о необходимости будущих испытаний при более высоких дозах (17).
7. Может улучшить либидо
До сих пор результаты были несколько противоречивыми, но кажется правдоподобным, что гинкго билоба оказывает некоторое влияние на либидо, так как помогает более эффективному кровотоку и расслабляет гладкую мышечную ткань.
Интересно, что наиболее значимым результатом до настоящего времени был потенциал для лечения сексуальной дисфункции, вызванной психотропными препаратами, применяемыми для лечения депрессии, в частности СИОЗС. Первое открытое клиническое испытание, гинкго билоба улучшило сексуальную функцию (особенно у женщин в следствие побочных эффектов СИОЗС (18).
К сожалению, последующие исследования не дали того же результата. Ученые не уверены, смогут ли они повторить результаты первого исследования, но некоторые данные кажутся обнадеживающими (19, 20, 21).
8. Помогает лечить мигрени
У более молодых людей, страдающих мигренью, действие гинкго билоба может снизить частоту и тяжесть мигрени. Первоначальное исследование, наблюдавшее эти эффекты, показало, что потребовалось около трех месяцев, чтобы увидеть значительные изменения (22). В последующие месяцы улучшения продолжали увеличиваться (23).
Другое исследование, опубликованное в 2009 году, показало такие же изменения у женщин с мигренью. Исследователи давали пациентам комбинацию гинкго билоба, витамина В2 и коэнзима Q10 в общей сложности в течение четырех месяцев (через два месяца, в течение которых люди отказывались от своих нынешних лекарств). Мигрень полностью исчезла у более чем 42% участников исследования к концу четвертого месяца, в то время как остальные участники заметили частичное улучшение своих симптомов (24).
9. Уменьшает симптомы высотной болезни
Восхождение в горы вызывает головную боль или другие симптомы высотной болезни (также известной как «горная болезнь»). Ученые до сих пор не поняли, почему гинкго билоба снова и снова доказывает, что уменьшает симптомы острой горной болезни при приеме перед подъемом (25, 26, 27, 28). Эффективная дозировка для лечения симптомов горной болезни составляет 240 мг, принимать за пять дней до альпинизма.
10. Улучшает качество сна
Во многих случаях кажется, что гинкго билоба может помочь улучшить качество сна, не влияя на функцию быстрого сна. Это преимущество связано с антиоксидантной активностью гинкго. Для людей, которые здоровы, но не могут спать, 240 мг гинкго билоба в день может повысить субъективное качество сна (29).
Гинкго билоба значительно улучшает сон для тех, кто теряет сон, принимая тримипрамин, популярный антидепрессант (30).
11. Облегчает фибромиалгию
Некоторые исследования показали, что добавление CoQ10 и гинкго вместе улучшало качество жизни людей с диагнозом фибромиалгия, расстройство нервной системы (31). Фибромиалгия — широко распространенная мышечная боль, обычно сопровождаемая усталостью, головными болями и проблемами со сном, беспокойством и депрессией. Гинкго билоба может быть использован в качестве естественного лечения фибромиалгии.
12. Может поддерживать здоровье сердца
Небольшое, но хорошо спланированное исследование среди людей с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний показало, что у пациентов, находящихся на гинкго билоба, наблюдалось уменьшение накопления атеросклеротической бляшки (которая приводит к атеросклерозу), а также окисление уровней холестерина ЛПНП. Основное действие гинкго билоба для здоровья сердца кроется в его антиоксидантной способности. Прием этой добавки повышает активность некоторых из самых сильных антиоксидантов в организме, супероксиддисмутазы и глутатиона (32).
13. Повышает эффективность лечения шизофрении
Хотя эффект не считается значительным, гинкго билоба, по-видимому, эффективно уменьшает положительные и отрицательные симптомы шизофрении при использовании в качестве дополнительного лечения к антипсихотическим препаратам. Действие гинкго билоба также может помочь улучшить реакцию на эти лекарства для пациентов, которые считаются «устойчивыми к лечению». Дозировки варьируются от 240 до 360 мг в день в различных исследованиях, проверяющих этот эффект (33, 34, 35, 36).
14. Способствует здоровой коже
Гинкго билоба в нескольких различных случаях помогает улучшить качество кожи при регулярном приеме.
С одной стороны, добавление гинкго билоба вызывает небольшое, но значительное улучшение симптомов витилиго, расстройства пигментации, которое вызывает белые пятна на коже. При дозе 120 мг в день участники двух исследований видели заметную репигментацию кожи и уменьшение размера и распространения их поражений (37, 38).
В виде крема для лица флавоноиды из гинкго билоба вызвали очень заметную разницу в гладкости / шероховатости кожи, морщинах и увлажненности. Гидратация кожи была наиболее заметной, увеличившись почти на 28% в целом (39). Несмотря на то, что это было только одно исследование с небольшим размером выборки, оно предполагает, что использование крема для лица, содержащего гинкго билоба, может помочь естественным образом замедлить старение.
Рекомендуемая дозировка
Действие гинкго билоба зависит от дозы. Поэтому чем больше вы принимаете, тем больше результатов вы можете увидеть. Хотя вам все же следует придерживаться рекомендуемых значений. В зависимости от состояния, дозы могут варьироваться от 40 мг до 360 мг в день.
Вы можете найти гинкго в капсулах, таблетках, жидких экстрактах или в форме сухих листьев в большинстве магазинов здоровой пищи, а также в Интернете. Ищите его в стандартизированной форме экстракта, содержащей от 24 до 32% флавоноидов (также известных как флавоновые гликозиды или гетерозиды) и от 6 до 12% терпеноидов (тритерпеновых лактонов).
Как быстро можно ожидать улучшения? Чтобы увидеть положительное действие гинкго билоба, может потребоваться от четырех до шести недель, в зависимости от состояния, которое вы пытаетесь лечить.
Рекомендуемые препараты
Мы подобрали для вас ряд препаратов гинкго билоба отличного качества, которые можно купить в магазине iherb.com.
Doctor’s Best, Гинкго с повышенной силой действия, 120 мг, 120 растительных капсул (лучший бюджетный вариант гинкго)
California Gold Nutrition, Гинко Билоба Extract, EuroHerbs 120 mg, VC EM, 60 капсул (также очень хороший бюджетный вариант)
Kyolic, Gingko-Go!, экстракт гинкго двулопастного, 60 капсул (отличное качество, сертификат GMP, требуемый концентрат гликозидов)
Solgar, Супер гинкго, 120 растительных капсул (отличное качество, небольшая профилактическая дозировка)
Nature’s Answer, ‘Гинкго без спирта, 500 мг, 2 жидких унций (60 мл)
Побочные эффекты и взаимодействия
Даже при том, что гинкго считается очень безопасным и вряд ли вызовет какие-либо побочные эффекты, как и с любым растительным препаратом нужно принять некоторые меры предосторожности. В некоторых редких случаях отмечалось кровотечение у очень небольшого процента пациентов, принимающих гинкго билоба. Поэтому возможно, что экстракт может взаимодействовать с антикоагулянтами и антиагрегантами. Это также может помешать восстановлению после операции или серьезных травм.
По мере появления разнообразных альтернативных продуктов здравоохранения, известных многим людям как «безрецептурное» лечение, многие люди выбирают их (иногда в сочетании с другими травами), но не обсуждают травы со своими врачами даже когда это необходимо. Некоторые отчеты показывают, что до 70% пациентов могут не упоминать об использовании травяной терапии своим врачам во время посещений, даже если они страдают от существующих заболеваний или готовятся к операции (40).
Всегда рекомендуется придерживаться рекомендуемых дозировок любых трав, а также упомянуть их своему врачу, если вы принимаете другие рецепты, готовитесь к операции или боретесь с какими-либо хроническими заболеваниями — таким образом, опасные взаимодействия потенциально не происходят.
Гинкго билоба не следует принимать детям.
Заключительные мысли
Гинкго билоба является одной из самых широко рекламируемых добавок в мире для улучшения когнитивного здоровья и предотвращения упадка в течение многих лет. Гинкго уменьшает хроническое воспаление и повышает активность антиоксидантов во всем организме. Германия и другие европейские страны ввели гинкго билоба в качестве лекарства из-за его многочисленных изученных преимуществ.
Полезное действие гинкго билоба проявляется в следующем:
- Защищает и укрепляет когнитивное здоровье
- Может улучшить симптомы деменции и болезни Альцгеймера
- Помогает бороться с тревогой
- Борется с симптомами ПМС
- Помогает поддерживать здоровье глаз
- Помогает предотвратить или лечить СДВГ
- Может улучшить либидо
- Помогает лечить мигрень
- Уменьшает симптомы высотной болезни
- Улучшает качество сна
- Борется с фибромиалгией
- Может поддерживать здоровье сердца
- Увеличивает эффективность лечения шизофрении
- Способствует здоровой коже
Гинкго билоба может увеличить вероятность кровотечения, поэтому не следует принимать его в течение нескольких недель до операции. Всегда обсуждайте новые схемы приема добавок с вашим лечащим врачом.
Вам также будет интересно:
Мы будем благодарны, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях!
blisswoman.ru