График бт без овуляции: Графики базальной температуры с примерами и расшифровкой — пишет Мама на BabyBlog

БТ при ановуляторном менстр.цикле и при беременности . — пишет eva на BabyBlog

Содержание

График базальной температуры при нормальном менструальном цикле

Менструальный цикл у здоровой женщины состоит из двух фаз: фолликулиновая (до овуляции) и лютеиновая (после овуляции). Если измерения проводились с начала менструации, то базальная температура в первой фазе цикла определяется примерно 36,4 — 36,7 градусов. Ближе к середине цикла она постепенно падает до 36,3,а потом неожиданно поднимается на 0,4-0,6 градуса. Хорошо, если она становится выше 37 градусов. Этот момент совпадает с овуляцией, точнее, с образованием желтого тела на месте лопнувшего фолликула.

В норме повышенная базальная температура обычно сохраняется 12-16 дней. Перед менструацией она падает до 36,4-36,5 и держится в этих пределах на протяжении всех месячных. Это возникает из-за того, что желтое тело в яичнике перестает функционировать и количество прогестерона снижается. Такой цикл характерен для здоровых женщин без гормональных проблем.

Нормальный график базальной температуры

Фото (нормальный график базальной температуры)

На графике имеется предовуляторное и предменструальное снижение базальной температуры. Также отчетливо видно резкое увеличение температуры в середине цикла (овуляция). Это характеристики нормального двухфазного цикла.

График базальной температуры при ановуляторном менструальном цикле

В таких случаях график базальной температуры монофазный, то есть базальная температура во второй фазе цикла не увеличивается. Данные измерений колеблются в пределах 36,4 -36,9 градусов. Это означает, что в этом цикле беременность наступить не может, так как яйцеклетка не созрела. Но сразу отчаиваться не стоит. Надо продолжать измерения в следующем цикле. Тогда будет понятно, существует ли проблема на самом деле.

График базальной температуры при ановуляторном цикле

Фото (график базальной температуры при ановуляторном цикле)

Ановуляторный менструальный цикл может быть один-два раз в год у здоровой женщины.

График базальной температуры при недостаточности второй фазы цикла (лютеиновой фазы)

Под недостаточностью второй фазы цикла понимают состояние, при котором отмечается снижение количества прогестерона. Овуляция при таких циклах происходит, то есть базальная температура во время зачатия немного поднимается, но редко превышает 37 градусов. Возникает эта ситуация из-за того, что желтое тело функционирует неполноценно.

График базальной температуры при недостаточности желтого тела

Фото (график базальной температуры при недостаточности желтого тела)

Для подобных циклов характерно постепенное повышение температуры в середине цикла (а должно быть резкое). Её пик приходится незадолго до менструации, поэтому не наблюдается должного падения температуры перед месячными. Также на графике выявляется укорочение продолжительности второй фазы цикла.

Прогестерон нужен для того, чтобы подготовить эндометрий к имплантации зародыша. Часто при таком диагнозе у женщины отсутствует беременность вообще, либо наблюдаются выкидыши на раннем сроке. Для выявления причины заболевания надо проводить обследование гипофиза, надпочечников и яичников. Измерение базальной температуры помогает выявить отклонения и предпринять необходимые действия в плане обследования и лечения.

График базальной температуры при беременности

Во время беременности желтое тело в яичнике сохраняется длительный период. Оно продуцирует прогестерон, без которого нормальное течение беременности невозможно. Гормон вызывает расслабление матки, необходимое для профилактики выкидыша. Также прогестерон способствует изменениям в молочных железах, и предотвращает следующую овуляцию в яичниках. Высокая базальная температура при беременности сохраняется на протяжении всех девяти месяцев. С момента образования плаценты на 16 неделе прогестерон начинает синтезироваться в ней, поэтому желтое тело в яичнике редуцируется.

График базальной температуры при беременности

Фото (график базальной температуры при беременности)

Если женщина измеряла температуру на протяжении цикла, то она может заподозрить беременность при отсутствии её снижения перед менструацией. График базальной температуры при беременностипомогает увидеть, что она стабильно держится выше 37 градусов. Через 7 дней после овуляции может быть небольшое снижение температуры из-за имплантации яйцеклетки в эндометрий. Если она начинает колебаться при положительном тесте на беременность, то надо срочно идти к врачу. Это может быть признак начинающегося выкидыша. В норме базальная температура беременной не должна уменьшаться более чем на 0,2 градуса.

Когда надо посетить гинеколога после измерения базальной температуры?

При анализе графика стоит ориентироваться на продолжительность фаз, их количество, колебания температуры на протяжении цикла. Обратиться к гинекологу с полученными результатами надо при выявлении перечисленных признаков:

  1. График с пониженной базальной температурой на протяжении всего менструального цикла (ановуляторные циклы).
  2. График с повышенной базальной температурой в течение всего менструального цикла (гиперпролактинемия).
  3. График, в котором температура во второй фазе поднялась менее чем на 0,4 градуса по сравнению с данными температуры в первой фазе (недостаточность желтого тела).
  4. Базальная температура при зачатии должна нарастать быстро. Если подъем температуры в середине цикла медленный, то это верный признак гормональных проблем.
  5. Длительная первая фаза (более 17 дней).
  6. Короткая вторая фаза (менее 12 дней).
  7. Наличие задержки менструации без наступления беременности.
  8. Менструальные циклы, имеющие продолжительность более 35 дней и менее 21 дня.

Составление графика базальной температуры необходимо в тех случаях, когда женщина планирует беременность. Это повышает вероятность зачатия в несколько раз. Также графики помогают в диагностике заболеваний в тех случаях, когда доктор подозревает гормональную патологию, и нет возможности ежемесячно сдавать анализы на гормоны. Метод незаменим при обследовании и лечении супружеской пары по поводу бесплодия. Иногда девушки используют графики для выяснения процессов, которые происходят в её организме. Поэтому не стоит забывать про этот простой, но достоверный способ, особенно, если речь идет о планировании беременности.

График базальной температуры — примеры и расшифровки

Один из самых распространенных методов отслеживания овуляции или зачатия – построение графика базальной температуры за полный период менструального цикла. Такой способ популярен тем, что не занимает много времени, не требует материальных затрат и простой в применении. Все, что необходимо, – градусник, ручка и бумага. Но следует знать, как правильно записать и расшифровать график. Тогда этот метод поможет выявить заболевания, препятствующие беременности.

График базальной температуры - методы построения и расшифровки

 

Что такое базальная температура

Температура, измеряемая в утреннее время, и имеющая наиболее низкое значение, называется базальной. На нее никакие внешние раздражители в этот период не влияют, поэтому она наиболее эффективно показывает состояние здоровья.

График базальной температуры - методы построения и расшифровки

Базальная температура (БТ) измеряется тремя способами: ректально, во рту либо во влагалище. Начинают измерение в самый первый день цикла. В течение цикла показатели ежедневно заносятся в график, где потом можно оценить изменения базальной температуры, и на основе показателей сделать определенные выводы. Пользоваться при этом следует весь период только одним градусником, а измерять лишь в одном выбранном месте, тогда показатели будут точными.

Изменение базальной температуры происходит из-за влияния прогестерона на процессы терморегуляции женского тела, что, естественно, приводит к постоянным перепадам показателей в течение цикла. У женщин с хорошим здоровьем график будет выглядеть практически идентично, а при каких-либо отклонениях в здоровье (воспалительные процессы, недостаточность гормонов) или с наступлением беременности показатели меняются. Поэтому такой метод – один из основных и наиболее точных тестов, показывающий правильность функционирования яичников.

Чтобы более точно узнать базальную температуру и правильно внести данные в график, необходимо придерживаться некоторых правил, указанных в видео:

 

График базальной температуры с примерами и расшифровкой

График базальной температуры - методы построения и расшифровкиПри построении графика следует учитывать следующую информацию:

  • число месяца;
  • текущий день цикла;
  • время на момент измерения;
  • температурное значение;
  • факторы, способствующие изменению БТ.

Дополнительными сведениями могут быть текстура выделений, цвет цервикальной слизи, наличие полового акта и прочее.

Стандартный график БТ делится на две четко разграниченные фазы – до и после овуляции. Поэтому на графике обозначают линию овуляции (пересекает вертикально) и перекрывающую (горизонтальную) линию. Ниже приведен пример того, как строиться график.

Перекрывающая (второе ее название – средняя) линия определяется в первые 11–12 дней цикла, и берет свое начало с 6-го дня. Следующие 6 дней ежедневно измеряется базальная температура, и по максимальному значению проводится горизонтальная линия через весь график. Но дни, когда на нее воздействовали внешние негативные факторы, не учитываются. Такие значения, как правило, могут отличаться аномально высокими цифрами – на 0,3 градуса и больше относительно рядом стоящих чисел.

Линия овуляции наносится после нахождения перекрывающей линии. Вычисляются первые три цифры превышающие значение средней линии на 0,1– 0,2 градуса. Линия овуляции проходит горизонтально по самому последнему низкому значению перед этими тремя превышающими числами. Все значения после этой линии обозначают вторую фазу.

Исходя из этих данных, можно оценить продолжительность фаз и разницу базальной температуры. Нормой считается график, где 2 фаза не больше и не меньше 12–16 дней. А температурная разница имеет отличие во 2 фазе на 0,4 градуса и больше.

Внимание! Линию овуляции невозможно предугадать, поэтому желающие забеременеть должны исследовать базальную температуру несколько месяцев подряд, а затем, изучив общую тенденцию, можно примерно узнать об изменениях, сопутствующих скорой овуляции.

 

Какие показатели считаются нормойГрафик базальной температуры - методы построения и расшифровки

При отсутствии отклонений менструальный цикл состоит из 2 четко разграниченных фаз: фолликулярной (время формирования фолликула) и лютеиновой. В первой половине БТ имеет тенденцию к снижению, а во второй она резко повышается и находится в таком состоянии несколько дней.

Также на графике, приведенном ниже, заметно, что базальная температура перед самыми месячными уменьшается. Так и должно происходить, если не было зачатия, и нет никаких заболеваний.

На графике выделяется три особенности нормального течения цикла:

  1. Снижение кривой перед овуляцией.
  2. Повышение ее после овуляции.
  3. Предменструальное понижение кривой.

Базальная температура при овуляции, зачатии и беременности – с объяснениемГрафик базальной температуры - методы построения и расшифровки

Изучая график при зачатии, можно заметить, что базальная температура начала цикла и при овуляции сходна с кривой предыдущих месяцев. А после овуляторного периода на графике уже отсутствует понижение значений перед менструальными днями. Даже можно заметить постепенное нарастание показателей.

Еще одной особенностью наступления беременности считается имплантационное западание – резкое понижение показателя на 0,2–0,3 градуса на седьмой день после овуляции. Затем через 1–2 дня базальная температура выравнивается. В течение всей беременности средний температурный показатель держится на уровне 37,1–37,5 градусов.

На видео показано, как выглядит график БТ при наступлении зачатия.

 

Что ждать при поздней овуляции

Если цикл составляет в среднем больше 28 дней, то и овуляция наступает позже. Но 2 фаза не должна превышать 16 дней. Поэтому происходит увеличение именно фолликулярной фазы, что отражается удлинением ее на графике.

То есть первая половина графика показывает те же значения, что и при нормальном течении цикла, за исключением увеличения периода до овуляции. Затем так же заметно снижение базальной температуры в конце 1 фазы и ее повышение в овуляторный период.

Но такие показатели будут только тогда, если нет никаких проблем со здоровьем. При других обстоятельствах значения могут меняться в зависимости от сопутствующих факторов.

 

Значения при стимуляции овуляции

Если стимуляция происходит при помощи Клостилбегита (Кломифена) в начале цикла и применения Дюфастона в постовуляторный период, график БТ будет «нормальным», то есть состоять из двух фаз, переход между которыми будет явно выражен. Во 2 фазе температурный показатель будет значительно выше первого. А так же будет заметно ступенчатое повышение значений как минимум 2 раза, и произойдет небольшое западение.

Если график будет выглядеть по-другому, это явный признак неправильного выбора препарата либо его дозировки. Если заметно повышение показателя в первой половине, это может говорить об индивидуальной непереносимости кломифена.

 

Какие показатели могут быть при ановуляторном менструальном циклеГрафик базальной температуры - методы построения и расшифровки

Об отсутствии овуляции в данном периоде свидетельствует график, на котором нет видимого деления на фазы. То есть весь период держаться примерно одни и те же показатели, нет падения и последующего повышения кривой в середине цикла. Такой график, при отсутствии беременности, показывает, что в этом периоде зачатие будет невозможно, поскольку овуляция не произошла.

Ановуляторный период является нормой, если он происходит не более 1–2 раза в год. Однако, если такой симптом наблюдается несколько циклов подряд, пора обратиться к врачу, поскольку это является признаком патологических процессов.

 

Недостаточность второй фазы

Из-за гормональной недостаточности наблюдается повышение температурных показателей перед месячными. Притом отсутствует предовуляторное западание, а 2 фаза не больше 10 дней.

Зачатие при таком графике возможно, однако, часто бывают выкидыши. Это связано с недостатком прогестерона, действие которого заключается в поддержании беременности. А если БТ на графике имеет тенденцию к повышению, следует после овуляции сдать анализ на уровень этого гормона.

При выявлении недостаточного количества прогестерона назначают гестагенные препараты, прием которых обязателен в течение первых 3 месяцев вынашивания плода.

 

Как выглядит график при ЭКО

Базальная температура и ее изменение после переноса эмбрионов будет такой же, как при обычном зачатии. Если нет никаких нарушений, то нормой будет температурный показатель 37,1–37,5 градусов. Это значение должно держаться весь период беременности.

График базальной температуры - методы построения и расшифровки

Резкое однодневное снижение происходит только в момент имплантации эмбриона. Затем показатель увеличивается до того же уровня.

Однако, если после ЭКО наблюдается резкое снижение БТ, и это значение держится 3 дня и дольше, следует обратиться к ведущему беременность специалисту.

 

Что показывает график при недостаточности желтого телаГрафик базальной температуры - методы построения и расшифровки

После того как яйцеклетка покинула фолликул, он преобразовывается в желтое тело – временную железу, продуцирующую прогестерон. Если эта железа недостаточно развита, то и выработка гормона происходит в недостающем количестве. А выявить это можно по нескольким признакам:

  1. Температурный показатель после выхода яйцеклетки растет медленно.
  2. Предменструальное снижение кривой отсутствует.
  3. Продолжительность 2 фазы не превышает 10 дней.

Такой цикл при успешном зачатии грозит выкидышем, поэтому важно провести тщательную диагностику и определить причину гормонального нарушения.

 

Значения при эстрогенной недостаточностиГрафик базальной температуры - методы построения и расшифровки

Нормой считается, если эстроген в первой половине цикла имеет высокий уровень. Это влечет понижение базальной температуры. Однако при недостаточности этого гормона происходит повышение значений, из-за чего невозможно определить разделение фаз. Температурная кривая слишком беспорядочная, трудно вычислить день овуляции.

Маловероятно, что при недостатке в организме эстрогена наступит беременность. Однако остаточное заключение по графику не ставят, нужно пройти полный осмотр.

 

График при эстроген-прогестероновой недостаточностиГрафик базальной температуры - методы построения и расшифровки

Диагностировать недостаток обоих гормонов можно по низким температурным показателям во 2 фазе, а в момент овуляции увеличение значений происходит не больше, чем на 0,2–0,3 градуса.

В таком случае врач назначает стимулирующие препараты на весь цикл. Если график не приходит в норму, меняют курс лечения и дозу препаратов.

 

Воспаление придатков – примеры графикаГрафик базальной температуры - методы построения и расшифровки

Воспаление в придатках приводит к резкому повышению базальной температуры до 37 градусов вначале цикла. Повышение может держаться несколько дней, а потом наблюдается резкое падение до нормальных значений.

Нередко такой скачок принимают за овуляторный период. Поэтому бывает сложно определить точную дату выхода яйцеклетки. В случае наблюдения такой кривой на графике следует немедленно обратиться к гинекологу, поскольку воспаление лучше лечить на ранних стадиях, чем в запущенном состоянии. К тому же такая патология негативно сказывается на протекании беременности.

 

Примеры графика при гиперпролактинемииГрафик базальной температуры - методы построения и расшифровки

При росте уровня пролактина в крови также наблюдается нетипичный график. Его можно сравнить с показателями, характерными для кормящих либо беременных женщин. На графике ниже можно увидеть кривую, значения которой высокие на протяжении всего периода. А месячные при таком диагнозе могут вообще отсутствовать.

Для беременных высокий уровень пролактина – норма. В определенный момент он снизится самостоятельно. Но если такой показатель присутствует на графике небеременной женщины, следует показаться врачу.

 

Заключение

График базальной температуры помогает вовремя выявить любые отклонения, связанные с женским здоровьем. Особенно его следует вести тем, кто длительное время безуспешно пытается забеременеть, поскольку температурные показатели помогут определить, в какой фазе цикла происходит нарушение, что значительно поможет врачу при обследовании. Не стоит беспокоиться, если отклонения от нормы произошли только единожды. Но если нарушения замечены в течение нескольких циклов, следует немедленно обратиться к специалисту.

 

Расшифровка графиков базальной температуры. — пишет ♌♥♉ Ленчик ♂ღ♀ на BabyBlog

 Примеры

Если график базальной температуры построен правильно, учитывая правила измерения, он может выявить не только наличие или отсутствие овуляции, но и некоторые заболевания.

Нормальный двухфазный цикл по графику базальной температурыНормальный двухфазный цикл по графику базальной температуры

Прекрывающая линия

Линия проводится поверх 6 температурных значений в первой фазе цикла, предшествующих овуляции.

При этом не учитываются первые 5 дней цикла, а также дни, в которые на температуру могли повлиять различные негативные факторы (см. правила измерения температуры). Эта линия не позволяет сделать какие-либо выводы из графика и служит только для наглядности.

Линия овуляции

Для того, чтобы судить о наступлении овуляции используются правила установленные Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ):

Три температурных значения подряд должны находится над уровнем линии, проведенной поверх 6 предыдущих температурных значений.
Разница между средней линией и тремя температурными значениями должна составлять не менее 0,1 градуса в двух днях из трех и не менее 0,2 градуса в один из этих дней.

Если ваша температурная кривая ответила этим требованиям, то на Вашем графике базальной температуры спустя 1-2 дня после овуляции появится линия овуляции.

Иногда не удается определить овуляцию по методу ВОЗ из-за того, что есть высокие температуры в первой фазе цикла. В этом случае Вы можете применить к графику базальной температуры «правило «пальца». Этим правилом исключаются температурные значения, которые отличаются от предыдущей или последующей температуры на более чем 0,2 градуса. Такие значения температуры не должны учитываться при расчете овуляции, если в целом график базальной температуры соответствует норме.

Самым оптимальным временем для зачатия считается день овуляции и 2 дня до нее.

Длина менструального цикла

Общая длина цикла в норме не должна быть короче 21 дня и не должна превышать 35 дней. Если Ваши циклы короче или длиннее, то возможно у Вас есть дисфункция яичников, которая часто является причиной бесплодия и требует лечения у гинеколога.

Длина второй фазы

График базальной температуры делится на первую и вторую фазу. Разделение проходит там, где проставляется линия овуляции (вертикальная). Соответственно первая фаза цикла — это отрезок графика до овуляции, а вторая фаза цикла после овуляции.

Длина второй фазы цикла составляет в норме от 12 до 16 дней, чаще всего 14 дней. В отличие от нее длина первой фазы может сильно варьировать и эти вариации являются индивидуальной нормой. В то же время у здоровой женщины в различных циклах не должно наблюдаться существенных различий в длине первой фазы и второй фазы. Общая длина цикла в норме изменяется только за счет длины первой фазы.

Одна из проблем выявляемая на графиках и подтверждаемая последующими гормональными исследованиями — это недостаточность второй фазы. Если Вы на протяжении нескольких циклов измеряете базальную температуру, соблюдая все правила измерения и Ваша вторая фаза короче 10 дней, это — повод для консультации с гинекологом. Также если у Вас регулярно происходит половой акт во время овуляции, беременность не наступает и длина второй фазы находится на нижней границе (10 или 11 дней), то это может свидетельствовать о недостаточности второй фазы.

Разница температур

В норме  разница средних температур первой и второй фазы должна составлять более 0,4 градуса. Если  она ниже, то это может указывать на гормональные проблемы. Сдайте анализ крови на прогестерон и эстроген и обратитесь к гинекологу.

Повышение базальной температуры происходит, когда уровень прогестерона в сыворотке крови превышает 2,5-4,0 нг/мл (7,6-12,7 нмоль/л). Однако, монофазная базальная температура была выявлена у ряда пациентов с нормальным уровнем прогестерона во вторую фазу цикла. Кроме того, монофазная базальная температура отмечена, приблизительно, при 20% овуляторных циклов. Простая констатация двухфазной базальной температуры не доказывает и нормальную функцию желтого тела. Базальная температура также не может применяться для определения времени наступления овуляции, так как и при лютеинизации неовулировавшего фолликула наблюдается двухфазная базальная температура. Тем не менее продолжительность лютеиновой фазы в соответствии с данными базальной температуры и низкая скорость подъема базальной температуры после овуляции принимаются многими авторами в качестве критериев диагностики синдрома лютеинизации неовулирующего фолликула.

В классических руководствах по гинекологии описано пять основных типов температурных кривых.

Нормальный двухфазный цикл по графику базальной температуры

На таких графиках отмечается повышение температуры во вторую фазу цикла не менее чем на 0,4 С; заметно «предовуляторное» и «предменструальное» падение температуры. Длительность повышения температуры после овуляции составляет 12- 14 дней. Такая кривая типична для нормального двухфазного менструального цикла.

Расшифровка графиков базальной температуры. Примеры нормы

На  примере графика видно предовуляторное западение на 12 день цикла (температура падает существенно за два дня до овуляции), а также предменструальное падение, начиная с 26 дня цикла.

Эстроген-прогестероновая недостаточность

Имеется слабо выраженный подъем температуры во вторую фазу. Разница температур в первой и второй фазе составляет не более 0,2- 0,3 С. Такая кривая может свидетельствовать об эстроген-прогестероновой недостаточности. Примеры графиков см. ниже.

Если такие графики повторяются из цикла в цикла, то это может говорить о гормональных сбоях, которые являются причиной бесплодия.

Базальная температура начинает повышаться только незадолго перед менструацией, при этом отсутствует «предменструальное» падение температуры. Вторая фаза цикла может длится при этом менее 10 дней. Такая кривая характерна для двухфазного менструального цикла с недостаточностью второй фазы. Примеры графиков см. ниже.

Беременность в таком цикле возможна, но она с самого начала находится под угрозой. В этот момент женщина еще не может знать о наступившей беременности, даже гинекологи затруднились бы поставить диагноз на таком раннем сроке. При таком графике речь может идти не о бесплодии, а о невынашиваемости. Обязательно обратитесь к гинекологу, если такой график повторяется у Вас на протяжении 3 циклов.

В цикле без овуляции не образуется желтое тело, которое вырабатывает гормон прогестерона и влияет на повышение базальной температуры тела. В этом случае на графике базальной температуры не видно подъема температуры и овуляция не определяется. Если линия овуляции на графике отсутствует, в этом случае речь идет об ановуляторном цикле.

У каждой женщины может быть несколько ановуляторных циклов в год — это нормально и не требует врачебного вмешательства, но если такая ситуация повторяется из цикла в цикл, то обязательно обратитесь к гинекологу. Без овуляции — беременность невозможна!

Монотонная кривая возникает когда нет выраженного подъема на протяжении всего цикла. Такой график отмечается при ановуляторном (овуляция отсутствует) цикле. Примеры графиков см. ниже.

Ановуляторный цикл по графику базальной температуры

В среднем у женщины случается один ановуляторный цикл в год и причин для беспокойства в этом случае нет. Но ановуляторные графики, которые повторяются из цикла в цикл — это очень серьезный повод обратиться к гинекологу. Без овуляции женщина не может забеременеть и речь идет о женском бесплодии.

Эстрогенная недостаточность

Хаотичная температурная кривая. На графике отмечаются большие размахи температуры, он не укладывается ни в один из вышеописанных типов. Такой тип кривой может наблюдаться как при выраженной эстрогенной недостаточности, так и зависеть от случайных факторов. Примеры графиков ниже.

Грамотный гинеколог обязательно потребует сдачи анализов на гормоны и проведет исследование УЗИ перед тем, как прописать лекарственные препараты.

Высокая базальная температура в первой фазе

График базальной температуры делится на первую и вторую фазу. Разделение проходит там, где проставляется линия овуляции (вертикальная линия). Соответственно первая фаза цикла — это отрезок графика до овуляции, а вторая фаза цикла после овуляции.

Недостаточность эстрогенов

В первой фазе цикла в женском организме доминирует гормон эстроген. Под влиянием этого гормона базальная температура до овуляции держится в среднем в пределах от 36,2 до 36,5 градусов. Если температура в первой фазе поднимается и держится выше этой отметки, то можно предположить недостаточность эстрогенов. В этом случае средняя температура первой фазы поднимается до 36,5 — 36,8 градусов и удерживается на этом уровне.  Для повышения уровня эстрогенов гинекологи-эндокринологи назначат гормональные препараты.

Недостаточность эстрогенов также приводит к повышенной температуре во второй фазе цикла (выше отметки в 37,1 градуса), при этом подъем температуры замедлен и занимает более 3 дней.

эстргенная недостаточность по грфику базальной температуры

На примере графика температура в первой фазе выше 37,0 градусов, во второй фазе поднимается до 37,5, подъем температуры на 0,2 градуса  на 17 и 18 день цикла незначителен. Оплодотворение в цикле с таким графиком очень проблематично.

Воспаление придатков

Другой причиной для повышения температуры в первой фазе может являться воспаление придатков. В этом случае температура повышается только на несколько дней в первой фазе до 37 градусов, а потом снова спадает. В таких графиках вычисление овуляции затрудняется, поскольку такой подъем «маскирует» овуляторный подъем.

Воспаление придатков по графику базальной температуры расшифровка графиков примеры

На примере графика температура в первой фазе цикла держится на уровне 37,0 градусов, повышение происходит резко и также резко спадает. Подъем температуры на 6 день цикла можно ошибочно принять за овуляторный подъем, на самом же деле он скорей всего свидетельствует о воспалении. Поэтому так важно измерять температуру на протяжении всего цикла, чтобы исключить такой сценарий: температура поднялась из-за воспаления, потом снова упала и затем поднялась из-за наступления овуляции.

Эндометрит

В норме температура в первой фазе должна снижаться во время менструального кровотечения. Если же у Вас температура в конце цикла падает до начала месячных и снова поднимается до 37,0 градусов с началом менструации (реже на 2-3 день цикла), то это может свидетельствовать о наличии эндометрита.

Эндометрит по графику базальной температуры расшифровка графиков примеры Эндометрит по графику базальной температуры расшифровка графиков примеры

Характерно западение температуры перед месячными и подъем с началом следующего цикла. Если же западения температуры перед началом менструации в первом цикле нет, т. е. температура держится на этом уровне, то можно предположить беременность, несмотря на начавшееся кровотечение. Сделайте тест на беременность и обратитесь к гинекологу, который проведет УЗИ для постановки точного диагноза.

Частные случаи графика базальной температуры

Если базальная температура в первой фазе резко поднимается на один день, то это ни о чем не говорит. Воспаление придатков не может начаться и закончиться в один день. Также недостаток эстрогенов можно предположить лишь оценив весь график, а не отдельную температуру в первой фазе. При заболеваниях, сопровождаемых высокой или повышенной температурой тела, измерять базальную температуру, а тем более судить о ее характере и анализировать график не имеет смысла.

Низкая температура во второй фазе менструального цикла

Во второй фазе цикла базальная температура должна существенно (примерно на 0,4 градуса) отличаться от первой фазы и находиться на уровне 37,0 градусов или выше, если Вы измеряете температуру ректально. Если разница температур меньше 0,4 градусов и средняя температура второй фазы не доходит до 36,8 градусов, то это может указывать на проблемы.

Недостаточность желтого тела

Во второй фазе цикла в женском организме начинает вырабатываться гормон прогестерон или гормон желтого тела. Этот гормон отвечает за повышение температуры во второй фазе цикла и предотвращает наступление месячных. Если этого гормона недостаточно, то температура поднимается медленно и наступившая беременность может оказаться под угрозой.

Температура при недостаточности желтого тела повышается незадолго перед менструацией, и «предменструального» падения нет. Это может указывать на гормональную недостаточность. Диагноз ставится на основе анализа крови на прогестерон во второй фазе цикла. Если его значения понижены, то обычно гинеколог назначает заменитель прогестерона: утрожестан или дюфастон. Эти препараты принимаются строго после наступления овуляции. При наступившей беременности прием продолжается до 10-12 недели. Резкая отмена прогестерона во второй фазе при наступившей беременности может привести к угрозе прерывания беременности.

Недостаточность желтого тела по графику базальной температуры расшифровка графиков примеры

Особое внимание нужно обратить на графики с короткой второй фазой. Если вторая фаза короче 10 дней, то можно также судить о недостаточности второй фазы.

Ситуации, когда базальная температура остается повышенной более 14 дней, бывает при наступлении беременности, образовании кисты желтого тела яичника, а также при остром воспалительном процессе органов малого таза.

Эстроген-прогестероновая недостаточность

Если в сочетании с низкой температурой во второй фазе на Вашем графике имеется слабовыраженный подъем температуры (0,2- 0,3 С) после овуляции, то такая кривая может указывать не только на недостаток прогестерона, но и на недостаток гормона эстрогена.

Эстроген-прогестероновая недостаточность по графику базальной температуры расшифровка графика примеры

Гиперпролактинемия

Из — за повышения уровня гормона гипофиза — пролактина, ответственного за поддержание беременности и лактации, график базальной температуры в этом случае может походить на график беременной женщины. Менструации также, как при беременности могут отсутствовать. Пример грфика базальной температуры при гиперпролактинемии

Гиперпролактинемия и график базальной температуры

График базальной температуры при стимуляции овуляции

При стимуляции овуляции, в частности кломифеном (клостилбегитом) с применением дюфастона во второй фазе мц график базальной температуры, как правило, становится «нормальным» — двухфазным, с ярко выраженным переходом фаз, с достаточно высокой температурой во второй фазе, с характерными «ступеньками» (температура повышается 2 раза) и небольшим западением. Если температурный график при стимуляции, наоборот, нарушается и отклоняется от нормального, это может свидетельствовать о неправильном подборе дозы препаратов или о неподходящем сценарии стимуляции (может быть нужны другие медикаменты). Повышение температуры в первой фазе при стимуляции кломифеном бывает и при индивидуальной чувствительности к препарату.

Частные случаи графика базальной температуры

Низкая или высокая температура в обеих фазах при условии, что разница температур составляет не менее 0,4 градусов, не является патологией. Это индивидуальная особенность организма. Способ измерения также может повлиять на температурные значение. Обычно при оральном измерении базальнаятемпература на 0,2 градуса ниже, чем при ректальном или вагинальном измерении.

Когда обращаться к гинекологу?

Если Вы строго соблюдаете правила измерения температуры и наблюдаете на Вашем графике базальной температуры не менее, чем в 2 циклах подряд описанные  проблемы, обратитесь к врачу для проведения дополнительных обследований. Остерегайтесь постановки диагнозов гинекологом только на основании графиков. На что нужно обратить внимание:

  • ановуляторные графики
    регулярные задержки цикла при не наступающей беременности
    поздняя овуляция и не наступление беременности в течение нескольких циклов
    спорные графики с нечетко выраженной овуляцией
    графики с высокой температурой на протяжении всего цикла
    графики с низкой температурой на протяжении всего цикла
    графики с короткой (менее 10 дней) второй фазой
    графики с высокой температурой во второй фазе цикла на протяжении более 18 дней, без наступления менструации и отрицательным тестом на беременность
    необъяснимое кровотечение или сильные выделения в середине цикла
    обильная менструация, длящаяся более 5 дней
    графики с разницей температур в первой и второй фазе менее 0,4 градуса
    циклы, короче 21 дня или длиннее 35 дней
    графики с четко выраженной овуляцией, регулярным половым актом во время овуляции и не наступающей беременностью в течение нескольких циклов

Признаки вероятного бесплодия по графику базальной температуры:

Среднее значение второй фазы цикла (после подъема температуры) превышает среднее значение первой фазы менее чем на 0,4°С.
Во второй фазе цикла имеются западения температуры (температура опускается ниже 37°С).
Подъем температуры в середине цикла продолжается более 3 — 4 дней.
Вторая фаза короткая (менее 8 дней).

Определение беременности по базальной температуре

Метод определения беременности по базальной температуре работает при условии наличия овуляции в цикле, так как при некоторых нарушениях здоровья базальная температура может быть сколь угодно долго повышена, а месячные могут при этом отсутствовать. Ярким примером такого нарушения является гиперпролактинемия, обусловленная повышенной выработкой гипофизом гормона — пролактина. Пролактин отвечает за сохранение беременности и лактацию и в норме повышен только в период беременности и лактации (см. Примеры графиков при норме и различных нарушениях).

Колебания базальной температуры в разные фазы менструального цикла обусловлено разным уровнем гормонов, отвечающих за 1 и 2 фазу.

Во время менструации базальная температура всегда повышенная ( около 37.0 и выше ). В первой фазе цикла (фолликулярной) до овуляции базальная температура невысокая, до 37.0 градусов.

Перед овуляцией базальная температура снижается, а сразу после овуляции повышается на 0.4 — 0.5 градусов и держется повышенной до следующей менструации.

У женщин с различной длиной менструального цикла длительность фолликулярной фазы разная, а длина лютеиновой (второй) фазы цикла примерно одинакова и не превышает 12-14 дней. Таким образом, если базальная температура после скачка (который свидетельствует об овуляции) остается повышенной более 14 дней, это четко свидетельствует о наступившей беременности.

Этот метод определения беременности работает при условии наличия овуляции в цикле, так как при некоторых нарушениях здоровья базальная температура может быть сколь угодно долго повышена, а месячные могут при этом отсутствовать. Ярким примером такого нарушения является гиперпролактинемия, обусловленная повышенной выработкой гипофизом гормона — пролактина. Пролактин отвечает за сохранение беременности и лактацию и в норме повышен только в период беременности и лактации.

Если женщина беременна, то менструация не наступит и температура во время всей беременности останется повышенная. Снижение базальной температуры на фоне беременности может свидетельствовать о нехватке гормонов, сохраняющих беременность и угрозе ее прерывания.

При наступившей беременности в большинстве случаев на 7 — 10 день после овуляции  происходит имплантация — внедрение оплодотворенной яйцеклетки в эндометрий (внутренняя оболочки матки). В редких случаях наблюдается ранняя (до 7 дня) или поздняя (после 10 дней) имплантация. К сожалению, достоверно определить наличие имплантации или ее отсутствие ни на основании графика, ни при помощи УЗИ на приеме у гинеколога невозможно. Тем не менее, есть несколько признаков, которые могут указывать на состоявшуюся имплантацию. Все эти признаки можно обнаружить на 7-10 день после овуляции:

Возможно, что в эти дни появляются небольшие выделения, которые проходят в течение 1-2 дней. Это может быть так называемое имплантационное кровотечение. В момент внедрения яйцеклетки во внутреннюю оболочку матки, эндометрий повреждается, что приводит к незначительным выделениям. Но если у Вас наблюдаются регулярные выделения в середине цикла, а беременность не наступает, то стоит обратиться в центр гинекологии.

Резкое снижение температуры до уровня средней линии на один день во второй фазе, так называемое имплантационное западение. Это один из признаков наиболее часто наблюдаемый в графиках с подтвержденной беременностью. Это западение может произойти по двум причинам. Во-первых, выработка гормона прогестерона, который отвечает за поднятие температуры, начинает снижаться с середины второй фазы, при наступившей беременности его выработка снова возобновляется, что и приводит к колебаниям температуры. Во-вторых, при наступившей беременности происходит выброс гормона эстрогена, который в свою очередь понижает температуру. Сочетание этих двух гормональных сдвигов приводит к появлению имплантационного западения на графике.

Ваш график стал трехфазным, это значит, что Вы видите подъем температуры на графике, похожий на овуляционный, в течение второй фазы цикла. Такой подъем обусловлен опять же усиленной выработкой гормона прогестерона после имплантации.

График базальной температуры при беременности

На примере графика — имплантационное западение на 21 день цикла и наличие третьей фазы, начиная с 26 дня цикла.

Такие ранние признаки беременности, как тошнота, напряжение в груди, частое мочеиспускание, расстройство кишечника или просто ощущение беременности также не дают точного ответа. Вы можете быть не беременны при наличии всех этих признаков или беременны без единого симптома.

Все эти признаки могут являться подтверждением наступившей беременности, но полагаться на них не стоит, так как существует много примеров, в которых признаки присутствовали, а беременность не наступила. Или, наоборот, при наступившей беременности признаки отсутствовали. Самые надежные выводы можно сделать, если на Вашем графике наблюдается четкий подъем температуры, у Вас был половой контакт за 1-2 дня до или во время овуляции и Ваша температура остается высокой через 14 дней после овуляции. В этом случае подошло время сделать тест на беременность, который окончательно подтвердит Ваши ожидания.

Алгоритм определения дня овуляции по графику БТ — пишет Intarsia на BabyBlog

Итак, наконец я собралась с мыслями и решила написать сей пост в помощь нуждающимся и просто интересующимся 🙂 Вопрос, когда была овуляция, довольно распространенный в сообществе «Графики базальной температуры», а потому предлагаю участникам небольшую инструкцию по расшифровке графиков!
Итак, для начала немного теории! Как известно, в первой фазе менструального цикла  базальная температура держится на минимальных значениях. Во второй фазе базальная температура существенно поднимается (примерно на 0,4 градуса). Овуляция в представлении графиков — это день, после которого произошла смена низких, первофазных значений БТ на высокие, второфазные.

Теперь рассмотрим на примере процесс вычисления овуляции по графику БТ.

 image

1. Для начала на графике необходимо найти самое минимальное значение. Таковым для данного примера является значение на 14 день цикла.

image

2. Теперь отсчитаем назад шесть дней, считая день с минимальным значением как первый. В представленном примере таковыми днями будут являться 9-14 дни цикла.

image

3. Рассмотрим отмеченные шесть дней и найдем среди них день (дни), в которые была самая максимальная температура. Таковыми являются 9, 10 и 13 дни цикла. Проведем через данные значения горизонтальную жёлтую линию. Эта линия называется средней. Она рисуется для наглядности и помогает вычислить день овуляции. На сайте бэбиблог средняя линия рисуется автоматически на основании введенных вами данных.

image

4. Средняя линия показывает нам, что низкие значения первой фазы преимущественно находятся под средней линией или на ней. Высокие значения второй фазы находятся преимущественно над средней линией. Мы помним, что овуляция в представлении графиков — это переход с низких первофазных значений на высокие второфазные. А это значит, что место пересечения средней линии с графиком и есть день овуляции! День овуляции относится к первой фазе менструального цикла. Поскольку в нашем примере средняя линия пересекла график не в точке, а между значениями (между 14 и 15 днём цикла), за день предполагаемой овуляции принимаем тот, что располагается левее от пересечения. Итак, в нашем примере предположительно овуляция была на 14 день менструального цикла.

image

5. Но овуляцию ставить еще рано! 🙂 Необходимо убедиться, что мы действительно правильно вычислили день! Доказательством овуляции служит наступившая вторая фаза, т.е. появление после предполагаемого дня овуляции высоких второфазных значений. Рассмотрим три дня, следующие за предполагаемым днём овуляции. В нашем примере это 15-17 дни цикла.

image

6. Итак, рассмотрим 15-17 дни цикла, три дня, следующие после овуляции. Считается, что овуляция действительно произошла, если температура в один из этих дней выше горизонтальной средней линии не менее, чем на 0,1 градус, а в двух других дня — не менее, чем на 0,2 градуса. В примере средняя линия проходит по значению 36,4. На 15-17 дни цикла температура была 36,6; 36,7 и 36,8. Одно из этих значений выше средней линии более, чем на 0,1 градус. И два значения выше средней линии более, чем на 0.2 градуса. Это значит, что овуляция вычислена верно! Можно нарисовать заветную желтую полоску со словом «Овуляция»! 🙂 На сайте бэбиблог линия овуляции рисуется автоматически на основании введенных вами данных. Но при необходимости вы можете сами нарисовать овуляцию, если в нужный день поставите галочку «Овуляция по УЗИ».

image

*Примечание: в показанном примере совпадение минимального значения с днем овуляции случайно. Минимальное значение может попасть на любой другой день первой фазы менструального цикла.

Итак, подведем итог 🙂 Овуляция в представлении графиков — это день, после которого низкие значения первой фазы переходят в высокие значения второй фазы. Средняя линия зрительно делит график по горизонтали на низкие и высокие значения. Причем значения первой фазы располагаются преимущественно под средней линией или на ней, а значения второй фазы преимущественно над средней линией. Основываясь на описанных представлениях о вертикальной линии овуляции и горизонтальной средней линии, можно с некоторой долей вероятности установить предполагаемый день овуляции. Но окончательно вычислить и поставить овуляцию возможно лишь с началом второй фазы, когда на графике появится не менее 3-х значений, которые будут находится выше средней линии. При этом одно из этих значений должно быть выше средней линии не менее, чем на 0,1 градус, а два из них — не менее, чем на 0,2 градуса. Кстати, именно по этой причине программа никогда не рисует овуляцию в тот же день, когда произошла овуля. Она «ждет» от второй фазы доказательств, что овуляция действительно произошла 😉 Т.е. когда программа нарисовала желтую линию, тогда и была овуляция в жизни. Но расчет предполагаемого дня овуляции программа производит не ранее, чем через 3 дня после овуляции. Поэтому предсказать овуляцию нельзя по графику БТ. Можно только через несколько дней узнать, что она действительно была.

Проиллюстрированный пример показывает основной алгоритм расчета дня овуляции по графику базальной температуры. В жизни встречаются более сложные графики, интерпретация которых возможна при наличие определенного опыта. Поэтому удачных вам графиков и плодовитой овуляции!!! 🙂 Успехов!

Если у вас всё еще остались вопросы, воспользуйтесь поиском сайта, разделом «ЧаВо» или напишите свой вопрос в сообщество «Графики базальной температуры».

Определение овуляции на графике БТ — Базальная температура

После того, как Вы создали новый цикл, программа автоматически рассчитает самое благоприятное время для зачатия. Если это Ваш первый цикл и для определения овуляции нет никаких данных, то по умолчанию программа отнимет от заданной Вам под настройками БТ средней длины цикла 14 дней, для того, чтобы определить время овуляции. Эта средняя величина берется, потому что в норме овуляция происходит за 14 дней до начала месячных. Если же это не первый цикл в нашей программе, то предполагаемая дата овуляции будет рассчитана с учетом данных, собранных в прошедших циклах.

first_chart.jpg

На представленном графике предполагаемая дата овуляции выделена желтым цветом. Но поскольку предсказать овуляцию в начале цикла с точностью до одного дня не представляется возможным ни одним известным в медицине способом, то программа окрашивает три дня, в которые вероятность зачатия будет самой высокой.

Расчет овуляции

В то время, как Вы заполняете Ваш график, программа день за днем пытается вычислить день овуляции. Для того, чтобы судить о наступлении овуляции на этом сайте используются правила установленные Всемирной организацией здравоохранения:

  • Три температурных значения подряд должны находится над уровнем линии, проведенной поверх 6 предыдущих температурных значений.
  • Разница между средней линией и тремя температурными значениями должна составлять не менее 0,1 градуса в двух днях из трех и не менее 0,2 градуса в один из этих дней.

Как только Ваш график ответит вышеперечисленным требованиям, программа проведет линию овуляции и среднюю линию на графике.

second_chart.jpg

На примере Вы видите горизонтальную линию, проведенную на уровне температуры в 36,4 градусов — это и есть средняя линия, которая рисуется на графике для наглядности. На этом же графике на 14 день цикла программой была определена овуляция, представленная вертикальной линией в этот день. Под средней линией после линии овуляции появились цифры, которые ведут отсчет дней после овуляции (часто сокращается как ДПО). После определения овуляции статистика цикла (под заголовком графика) показывает среднюю температуру в первой и второй фазе, а также разницу температур между двумя фазами. В идеале эта разница должна превышать 0,4 градуса, но если разница не намного меньше, то поводов для беспокойства нет. Оценивать разницу температур в цикле можно только по окончании цикла. Нехватка гормона прогестерона может проявляться, если разница температур в графике на протяжении не меньше 2ух циклов остается меньше 0,2 градусов.

Овуляция определена по УЗИ

Если в какой-то день овуляция была подтверждена врачом на УЗИ, а программа ошиблась с расчетом, то Вы можете отметить в этот день в Вашем дневнике в поле Овуляция по УЗИ.

chart_us.jpg

В этом случае линия овуляции проводится сплошной линией, а средняя линия на графике отсутствует.

Овуляция не вычисляется или определена «неверно»

Во-первых, помните, что овуляцию вычисляет программа на основе определенного алгоритма, а женский организм не всегда предсказуем компьютерными алгоритмами. Программа пытается вычислить овуляцию на основе Ваших данных, но о том, когда овуляция произошла на самом деле никто, даже врач не может дать ответ со стопроцентной гарантией, если Вы не стимулируете овуляцию и наблюдаетесь не реже чем один раз в два дня у врача на УЗИ.

Если не были соблюдены все правила измерения базальной температуры, то программе сложно сделать верный расчет.

Такие признаки как характер цервикальной жидкости и тесты на овуляцию не учитываются для расчета, так как эти признаки очень субъективны. Посмотрите в галерее графиков — при измерениях с соблюдением всех правил эти признаки очень часто совпадают с расчетом программы. Если же не совпадают, то можно предположить гормональные нарушения. Яичный белок и овуляторные боли не являются признаками овуляции согласно ВОЗ, их проявление возможно и без последующей овуляции. Многие программы берут эти признаки в расчет, рисуют овуляцию, а потом оказывается, что «овуляторные боли от камней в почках», а характер ЦЖ был «очень похож на яичный белок». Результат таких вычислений может быть плачевным, как Вы сами понимаете. Программы, которые «учатся» вычислять овуляцию на основе заданных Вами косвенных признаков не дают четкой картины и могут из цикла в цикла ошибочно показывать овуляцию только потому, что Вы отметили овуляторную боль и «яичный белок» в определенный день.

Помните также, что если бы зачатие было возможным только в день овуляции, то люди уже давно бы вымерли. Половое сношение в период, охваченный тремя днями до овуляции и одним днем после овуляции, дает такую же вероятность зачатия, как и сношение в день овуляции.

Базальная температура — как узнать о начале овуляции и ранней беременности

Часто семейным парам приходится подолгу искать возможность получить долгожданную беременность. Именно неосведомленность о собственном организме встает первой преградой на пути к своему счастью.  Изучение функциональных особенностей женского организма, методик, которые помогут легко достичь своей цели – главная задача будущей мамы. Одним из таких способов является измерение базальной температуры.

Что такое базальная температура и как ее измерять?

Что такое базальная температура и зачем ее измерятьИзмерение и фиксацию результатов лучше проводить утром, не вставая с постели.

Диагностикой работы яичников является измерение и дальнейший анализ базальной температуры. Разработка этого метода принадлежит профессору Маршалу. Данный прием основан на действии прогестерона на мозговой центр, который управляет терморегуляцией человеческого тела.

В гинекологии метод используется, если:

  •    год и больше не наступает беременность;
  •    возможно бесплодие;
  •    вероятность гормонального нарушения в организме.

Женщины по всему миру самостоятельно с успехом используют метод БТ во время планирования долгожданной беременности, пола будущего ребенка. Он также помогает определить наступление зачатия на ранних сроках.

Измерение БТ помогает определить период овуляции, созревание и готовность к оплодотворению женской яйцеклетки.

Проверять базальную температуру в домашних  условиях рекомендуется после сна, который продлился не менее шести часов подряд. Под влиянием изменений гормонального характера в различные фазы менструального цикла БТ постоянно меняется.

Подобные изменения фиксируются графиком и позволяют специалистам определить:

  • процессы, происходящие в области гинекологии;
  • диагноз;
  • необходимость применения лечения.

Поэтому первое что советуют гинекологи при обращении пациентки с жалобами на отсутствие беременности – измерение БТ и составление ее графика. Как правило, это занимает минимум три месяца. Или же срок увеличивается по рекомендации доктора.

Масса факторов влияет на температуру человеческого тела. Для того чтобы исключить ее колебания по причинам не гинекологического характера, базальную температуру отслеживают моментально после пробуждения — лежа, поднимаясь в вертикальное положение

Это можно сделать несколькими способами:

  1. Оральным. Измеряется температура во рту в подъязычной области.
  2. Вагинальным. Незначительным углублением крайней части измерительного прибора в промежность.
  3. Ректальным. Аналогично предыдущему способу углубление производиться в анальное отверстие.

Максимально эффективным в гинекологии считается последний вариант. Произведение измерения БТ в заднем проходе дает наименьшую погрешность и наибольшую ее достоверность, если сравнивать с другими методами. Пятиминутной процедуры будет достаточно, чтобы внести результат в календарь замеров.

Правила измерения базальной температуры:

  1. Не изменяйте методику и длительность процедуры.
  2. Меряйте базальную температуру ежедневно в четко установленное время.
  3. Градусник для базальной температуры нужно использовать один и тот же на протяжении всей процедуры. Если в начале цикла применяли цифровой, то не стоит его менять на ртутный в течение всего периода составления графика.
  4. Помните о состоянии покоя, необходимом для точности в измерении БТ. Постарайтесь устроить все так, чтобы вам не надо было перед проведением замеров делать лишних движений. Еще до отхода ко сну расположите измерительный прибор на максимально близком расстоянии от себя. Не напрягайтесь излишне и не нервничайте. Будет даже лучше не открывать глаза. Учеными доказано, что на выброс некоторых гормонов в человеческом организме влияет дневной свет.
  5. Запишите полученные данные сразу, не откладывая на потом.

Важно!

При наступлении беременности температура в заднем проходе должна быть выше нормы.

График должен содержать:

  • дату;
  • ежедневный температурный показатель;
  • кривую, последовательно соединяющую базальные температуры, начиная с первого дня замеров.

Для целостности картины будет целесообразнее внести отдельные графы с примечаниями. Они записываются с указанием даты и могут касаться определенных отклонений в жизнедеятельности:

  • прием лекарственных препаратов, алкоголя;
  • симптомы простудных и иных заболеваний;
  • чрезмерные физические нагрузки накануне, стресс;
  • изменения в частоте либо составе влагалищных выделений;
  • недостаточное количество сна.

Такой подход поможет доктору выявить дополнительные факторы, не связанные с гормональным фоном.

Какие должны быть показатели до и после месячных

Если нет гинекологических проблем, при условии соблюдения норм и правил измерения базальной температуры, можно проследить закономерность в ее изменении.

Она зависит от целого цикла и выглядит так:

  1. В период менструации БТ всегда составляет 37,0 и выше.
  2. До овуляции она ниже этого показателя. Это действие эстрогена.
  3. Перед овуляцией происходит периодическое снижение БТ.
  4. После овуляции происходит повышение примерно на 0,5 единиц по сравнению с периодом до овуляции. Такой температурный показатель будет присутствовать до наступления менструации. Это спровоцировано выбросом прогестерона.

Лишь с максимально грамотно собранными данными по базальной температуре возможно проследить динамику и определить наличие гинекологических отклонений. График здоровой, готовой к оплодотворению женщины будет иметь две различимые фазы с четким переходом одной в другую в определенный момент:

  • период с низким температурным показателем;
  • период с повышенной БТ.

Зная вышеприведенные показатели, женщине несложно самостоятельно определить беременность или выявить период, подходящий для зачатия.

Длительность первой фолликулярной фазы у женщин различна. Она зависит от продолжительности всего менструального цикла. Лютеиновая фаза у всех фактически одинакова и длится от 12 до 14 дней. Поэтому о наступлении беременности говорит тот факт, что при задержке наступления месячных, после овуляционный высокая БТ в первой фазе длится более двух недель.

Если длинна всего цикла колеблется от 21 до 35 дней, то это норма. Иначе можно заподозрить дисфункцию яичников. Определением и лечением занимаются специалисты. Самостоятельно женщина может определить только сам факт наличия у нее слишком длительного или короткого цикла. Также в норме не должно быть существенной разницы в длительности первой фазы по сравнению со второй.

По составленному графику БТ на протяжении, как минимум, трех циклов можно выявить недостаточную продолжительность второй фазы. Это влияет на факт наступления беременности или ее вынашивание. Показателем является низкая базальная температура во второй фазе цикла. Если указанный период длится не более 10 дней, то необходима консультация доктора о дальнейших действиях пациента с симптомами недостаточности фазы желтого тела. Также могут понадобиться последующие гормональные исследования, которые дадут более четкую картину о возможном диагнозе и лечении.

Имеет значение разница температур двух фаз. Она не должна составлять меньше, чем 0,4 градуса. Также низкая скорость повышения БТ в период, последующий овуляции – повод для консультации со специалистом.

Как определить овуляцию по базальной температуре

Что такое базальная температураТемпература тела при овуляции существенно повышается. Это является границей разделения на две фазы женского менструального цикла.

Температура тела после овуляции у женщин репродуктивного возраста без отклонений будет характеризоваться постоянными показателями до наступления дней с месячными. После появления которых цифры снизятся.

При наличии овуляции, легко по графику определяется раннее наступление беременности. Есть еще несколько вспомогательных факторов, которые помогут ее определить. В первые десять дней, последующих периоду овуляции, при присутствии беременности, происходит внедрение в матку оплодотворенной яйцеклетки. Этот процесс называется имплантацией. В эти дни можно наблюдать незначительные выделения алой крови из влагалища. Они присутствуют максимум два дня и называются имплантационным кровотечением.

На графике же можно заметить резкое снижение БТ во второй фазе цикла. Это явление именуется имплантационным западением. На графиках оно прослеживается во множестве случаев, когда беременность была подтверждена позже.

Происходит это при сочетании одновременно двух гормональных реакций в организме:

  1. Со средины второй фазы цикла должна естественно снизиться выработка прогестерона и, как следствие, БТ. В свою очередь, беременность приводит к возобновлению выработки прогестерона и поэтому будет заметно температурное колебание на графике.
  2. Выброс эстрогена также свидетельствует о факте оплодотворения. Для этого процесса характерно снижение температурных показателей.

По графику БТ также можно обнаружить, что он из двухфазного превратился в трехфазный. Явно заметен еще один, повторный температурный скачок во второй фазе, схожий с овуляционным. Этот подъем БТ происходит по причине увеличения количества прогестерона после имплантации яйцеклетки.

Женщина может также самостоятельно определить отсутствие у себя овуляции. Об этом свидетельствует стабильность температурных показателей на графике. Если за весь цикл не было выявлено ни скачков, ни спадов БТ, то есть вероятность диагностики бесплодия. Либо гормональных отклонений при недостатке эстрогена, прогестерона.

При некоторых гинекологических нарушениях у женщины, БТ может быть повышена длительный срок, а месячные не наступают. Одной из причин является чрезмерная выработки пролактина. Этот гормон всегда имеет завышенное содержание во время беременности и лактации. В иных случаях большая его выработка является признаком гормонального отклонения.

БТ при ЭКО

девушка на приеме у гинекологаВаш лечащий врач поможет с решением возникающих проблем и вопросов

После непосредственного переноса эмбриона по  ЭКО,  значимым индикатором всех последующих процессов в организме женщины является показатель БТ. По итогам ректальных замеров составляются графики для наблюдения динамики.

Базальная температура после ЭКО повышается от 37,0 до 37,5. Это обусловлено выработкой прогестерона. При этом увеличивается не только базальная, но и общая температура. Непременно надо учитывать, что препараты, назначенные после данной операции, содержащие этот гормон, имеют тот же эффект.

После ЭКО также, как и во время оплодотворения естественным путем, надо всегда помнить о правилах измерения БТ. И не паниковать при появлении незначительного температурного колебания в любую сторону. Это может произойти по причинам неверных замеров, нарушения режима, смены градусника и других незначительных факторов.

Серьезным поводом к беспокойству может быть падение показателя БТ ниже 37,0 после переноса эмбриона при эко. Консультация репродуктолога поможет определить причину и вовремя принять меры, которые помогут сохранить беременность.

Рост БТ выше 37,5 после трансплантации эмбрионов может быть вызван следующими причинами:

  • внематочной беременностью;
  • инфекционными заболеваниями;
  • воспалительными процессами половых органов.

Часто параллельно присутствуют и иные побочные симптомы.Со всеми спорными моментами и возникающими вопросами поможет справиться доктор, который наблюдает за вами.

Чтобы все показатели по БТ после ЭКО были более информативными, пациентка должна проводить предварительные замеры на протяжении трех циклов до осуществления пересадки.

В сам график БТ добавляются строки, где фиксируется:

  • дата переноса;
  • прием лекарственных препаратов;
  • изменения в самочувствии;
  • иные важные данные по рекомендации доктора.

 

Заключение

Долгожданное материнство обязательно наступит.  Для этого важно следить за состоянием своего здоровья и «слышать» сигналы организма. А измерение базальной температуры поможет лучше понять идеальное время для зачатия.

температурный метод, как отследить, как правильно мерить, график, повышение и падение градусов тела

На чтение 9 мин.

Существует много разных способов, которые помогают женщинам забеременеть. В статье рассказывается о том, что такое базальная температура и как ее измерять, чтобы определить день овуляции.

Но все врачи в один голос твердят, что использование обозначенного способа требует скрупулезного и ответственного подхода. Его желательно применять в случае особой необходимости, когда остальные приемы испробованы и не дали положительного результата.

Что это такое?

Температуре тела изменяется из-за множества факторов. Это может быть:

  • физические нагрузки;
  • стрессовая ситуация;
  • борьба иммунитета с инфекциями;
  • жара.

БТ меряется сразу после пробуждения, потому что в это время на организм не влияют внешние факторы. Ведение графика базальной температуры позволяет определить начало овуляции и самые благоприятные дни для зачатия.

В овуляцию температура незначительно повышается — на 0,25-0,5°. Это главный признак того, что наступила лучшая пора для будущего материнства и женский организм готов к выходу половой клетки.

Обратите внимание! Если женщина заболела или находится в очень жарком климате, то температура повышается и измерения не могут быть достоверными.

Как правильно мерить

Существуют определенные правила, чтобы верно отследить изменения температуры:

  1. Измерять показатель температуры тела необходимо утром сразу после пробуждения – каждый день в одно и то же время. Женщина должна лежать. Перед этим сон должен длится не менее 6 часов.
  2. Существует ректальное и вагинальное измерение БТ, но можно еще отслеживать показатели во рту. Хуже будет, если описываемый метод использовать для измерений в подмышечной впадине.
  3. Не имеет значения, какой термометр вы подберете – электронный или ртутный. Главное, использовать только его, не меняя на другие.
  4. Чтобы делать какие-либо выводы, строить график нужно не меньше, чем 3 месяца подряд. Важно определиться, какие данные считаются для вас нормой, и уже от этого отсчитывать их изменения.
  5. Держать термометр нужно не менее 5 минут.
  6. Начать сбор информации желательно с первого дня месячных.

На время измерения базальной температуры нужно отказаться от:

  • алкоголя;
  • успокоительных или снотворных медикаментов;
  • длительных поездок, тяжелых перелетов;
  • гормональных препаратов.

Важно! В этот срок старайтесь следить за своим здоровьем, чтобы хронические болезни не дали о себе знать, а также свести к минимумам переутомление и плохое настроение.

Как составить график

Перед тем, как построить линии по представленной информации, нужно ежедневно заполнять таблицу.

Шаг 1. По вертикали в первой колонке указываете дату измерений температуры.

Шаг 2. Под датой во второй строчке пишете день своего менструального цикла, на который эта дата выпадает.

Шаг 3. В третьей строчке снизу указываете базальную температуру в этот день.

Шаг 4. Четвертую строку оставьте для примечаний. Например: сегодня был поздний отход ко сну или в такой-то день наблюдались сильные выделения. Нужно записывать все, что влечет любые изменения и колебания температуры.

таблица базальной температурытаблица базальной температуры

Лучше всего начинать вести записи с начала месячных. Для каждого последующего месяца – новый график. Удобней всего вносить изменения в обыкновенную тетрадь в клеточку. Каждая клеточка – новый день (по горизонтали). По вертикали стоит нарисовать градуировку с приростом на 0,10. Можно выделить цветом линию, соответствующую 37°.

Перед тем, как делать выводы о закономерностях своего организма, важно знать норму.

  • начиная с первого дня менструации и вплоть до выхода клетки – БТ будет находиться в пределах ниже 37°;
  • при овуляции можно наблюдать самую низкую температуру;.
  • базальная температура должна быть максимально низкой во время первой фазы менструального цикла. Накануне наступления овуляции показатель падает до минимума. После того как созревает яйцеклетка, а фолликул трансформируется в желтое тело, которое продуцирует важный гормон прогестерон. В результате БТ растет.

Результаты построенных кривых помогают определить наиболее благоприятные дни для зачатия.

Расшифровка кривых на графике

По наличию изображений и его последующей расшифровке можно узнать об истинных проблемах, связанных с репродуктивной системой пациентки.

  • нужно определить разницу средних измерений в первую и вторую фазу цикла. Если она будет составлять менее 0,4-0,5° – значит, яйцеклетка не созревает;
  • слабая или не созревшая до конца яйцеклетка может быть причиной снижения температуры за 3 дня до месячных;
  • если измерения в первой фазе значительно выше, чем во второй – это следствие недостатка эстрогенов (женских половых гормонов). Если данные, наоборот, низкие, значит, желтое тело не выполняет свою функцию в полном объеме;
  • уменьшение второй фазы цикла (менее 12-14 дней) свидетельствует о несозревшей яйцеклетке или о ее слабости;
  • о воспалении придатков может говорить увеличение температуры в первой фазе на несколько дней до 37°. Далее по графику виден спад. В этом случае очень сложно выяснить наличие овуляции;
  • в случае, когда вместо понижения БТ при месячных наступает ее повышение, можно предположить хронический эндометрит, который служит индикатором бесплодия;
  • при отсутствии выделений и длительности второй фазы более 18 дней – возможна беременность. Если месячные скудные и при этом температура повышена – есть угроза выкидыша.

Обратите внимание! В норме у каждой женщины на протяжении года существуют несколько анновуляторных менструальных циклов. В таком случае описываемый график выглядит не двухфазным, а с чередованием повышения и понижения температуры.

Типы кривых

Существует 5 типов кривых:

  1. Наблюдается повышение ртутного столбца на 0,4° во второй фазе на протяжении 12-14 дней. Температура падает перед началом месячных и наступлением овуляции. Такая кривая может у женщин с нормальным двухфазным менструальным циклом.
  2. Слабо выражено увеличение показателей во второй части менструального цикла (увеличение в пределах 0,2-0,3°). Причиной может быть эстроген-прогестероновая недостаточность.
  3. Ртутный столбик опускается непосредственно перед менструацией и не наблюдается предменструального падения. Лютеиновая фаза характеризуется укороченностью до 10 дней.
  4. Нет изменений за весь менструальный период. Такая кривая наблюдается у пациенток с анновуляцией.
  5. Температура тела хаотично скачет в течение всего менструального цикла от больших значений до маленьких с большой амплитудой.  Это может говорить об эстрогенновой недостаточности.

Дни фертильности

То, что овуляция уже произошла, можно определить по скачку температуры не менее, чем на 0,2°, повышается она в среднем до 37-37,3°. Важно не то, какие обозначения были на градуснике в день овуляции, а именно разница между температурой в предовуляционный период и так называемый «день Х».

У каждой женщины показатели, которые измеряются ректально или вагинально, могут отличаться от оптимальных цифр, ведь расчет ведется индивидуально. Но, если отклонения слишком значительны или, наоборот, практически не заметны – то это повод обратиться к врачу.

Важно! В дни, когда яйцеклетка только выходит из фолликула, температура уменьшается. В период самой овуляции цифры остаются на заданном уровне. И лишь спустя овуляционные дни кривая начинает расти вверх.

Чтобы проиллюстрировать в цифрах температурный метод определения овуляции, можно привести пример графика без отклонений:

  • примерно с середины цикла температура держится на уровне 36,8°;
  • в день, когда вы видите понижение на 0,2 -0,4° – наступает овуляция. Она может достигать 36,6°;
  • ртутный столбик поднялся до 37° и может удерживать свои позиции до наступления менструации;
  • высокая отметка (37°), которая держится более 12 дней, может стать показателем того, что зачатие произошло;
  • во время овуляции не должно быть резких скачков, в обратном случае необходимо обратиться к врачу.
график базальной температурыграфик базальной температурыпримерный график изменения базальной температуры

Таким образом, базальная температура от дня овуляции до месячных изменяется, сначала падая, а потом стабильно держась на уровне до 37 градусов.

Что может повлиять на БТ?

На температурные кривые, которые обозначаются на графике, может влиять ряд факторов:

  1. Менее 6 часов сна.
  2. Прием оральных контрацептивов.
  3. Половой акт накануне измерения показаний.
  4. Стресс и сильные переживания.
  5. Хронические заболевания.
  6. Чрезмерные физические нагрузки.
  7. Продолжительные путешествия и смена климата.

Справка! В таблице, которую вы заполняете после самих замеров и перед тем, как построить график, необходимо вносить любые пометки относительно указанных выше факторов. Даже если была диарея – это также может быть причиной изменения цифровых обозначений в таблице.

Метод контрацепции

Если месячные приходят в одно и то же время, у вас нет заболеваний репродуктивной системы, а также на протяжении 3 месяцев вы измеряли базальную температуру, то этот метод можно использовать в качестве контрацепции. Тогда придется отказаться от полового акта за 5-7 дней до наступления овуляции и до 6 дня после нее.

Существует теория того, как можно рассчитать «опасные дни». Для этого нужно провести условную линию на графике, которая пересекает обозначение 37°. От дня, когда на приборе видно 37°, необходимо отсчитать 6 дней назад и 6 дней вперед. При цикле в 28 дней выход яйцеклетки происходит на 14 день. Такие цифры берутся из расчета на то, что до 6 дней сперматозоиды могут жить в матке, дожидаясь оплодотворения.

  • 14-6 = 8 день от начала менструации является опасным моментом;
  • 14+6= 20 день от начала месячных может быть последним опасным днем в цикле.

Исходя из этого, чтобы избежать беременности, сексом можно заниматься в 1-7 день с начала менструации, а после с 21 дня цикла.

Важно! Построение и учет базального графика для тех девушек, у которых в разных месяцах день пересечения линии с 37° постоянно изменяется, метод контрацепции подобного рода не эффективен. Подобные нюансы могут возникнуть, если менструальный цикл укорочен.

Заключение

На замеры базальной температуры влияют множество факторов, о которых говорилось выше. Порой нехватка десятой части градуса влечет за собой стрессовую ситуацию. Поэтому врачи не рекомендуют использовать подобный способ для определения дня выхода клетки, исключая лишь самые необходимые случаи. Давно известны и другие, более щадящие для женских эмоций и переживаний методы, одни из которых позволяют определить день овуляции, а другие использовать в качестве контрацепции.

Использованная литература

  1. Акушерство и гинекология: диагностика и лечение. Учебное пособие. В 2-х томах. ДеЧерни А.Х., Натан Л. 2009 г. Издательство: МЕДпресс-информ.
  2. Клинические рекомендации. Акушерство и гинекология. Савельева Г.М., Серов В.Н., Сухих Г.Т. 2009 г. Издательство: Гэотар-Медиа.
  3. Репродуктивное здоровье женщин. Руководство для врачей. О.А. Пересада. 2009 г., М.: ООО «Медицинское информационное агенство».
  4. Гинекология. Национальное руководство. Кулаков В.И., Савельева Г.М., Манухин И.Б. 2009 г. Издательство: Гэотар-Медиа.
  5. Гинекология от пубертата до постменопаузы: Практ. руководство для врачей / Под ред. Акад. РАМН, проф. Аймазяна Э. К. 2006 г. Издательство: МЕДпресс-информ.
  6. Гинекологическая эндокринология. Овсянникова Т.В., Прилепская В.Н., Серов В.Н. 2008 г. Издательство: МЕДпресс-информ.
Почему вы можете получить свой период без овуляции

Линдси Мейзель | Опубликовано | Последнее обновление ✓ Факт проверен

Прорывное кровотечение: у вас месячные или что-то не так? Оказывается, это сложно. Кровотечение похоже на ваш период, но это не так. Вы можете подумать, что если у вас периодическое кровотечение, то вы определенно овулировали раньше в этом цикле.Но это не обязательно так.

Если у вас регулярный менструальный период, это, скорее всего, означает, что овуляция также происходит регулярно. Женщины, которые внимательно следят за циклами, знают, что если овуляция по какой-то причине задерживается, это обычно означает, что менструация тоже будет отсрочена (вот почему мы иногда говорим, что такой вещи, как поздний период, не бывает).

Но также возможно иметь ановуляторный цикл или цикл, при котором у вас нет овуляции, но у вас все еще есть период.Когда это происходит, вы можете испытать прорывное кровотечение, которое кажется нормальным периодом, но технически немного отличается.

Что вызывает кровотечение, когда я не овулирую?

Чтобы объяснить это, мы должны вернуться к гормонам менструального цикла. В нормальном менструальном цикле эстрадиол (основной гормон эстрогена) постоянно увеличивается в течение первой половины цикла. Эстрадиол помогает наращивать слизистую оболочку матки. Повышение уровня эстрогена помогает вызвать овуляцию, которая заключается в освобождении яйцеклетки из фолликула в яичниках.После овуляции отработанный фолликул превращается в то, что называется желтое тело, которое выделяет гормон прогестерон. Уровень прогестерона высокий во второй половине цикла. Это важно, потому что одной из основных целей прогестерона является обеспечение структуры слизистой оболочки матки, созданной ранее в цикле.

Если яйцеклетка не оплодотворена, то желтое тело сжимается и перестает выделять прогестерон. Без прогестерона, поддерживающего слизистую оболочку матки, он больше не может поддерживаться в матке, поэтому он теряет процесс, который вы узнаете как период.

Если вы не овулировали, не образуется желтое тело и не выделяется прогестерон. Таким образом, в то время как первая половина вашего цикла была потрачена на формирование слизистой оболочки матки, нет гормонального сигнала для поддержания его без овуляции. Слизистая оболочка матки все еще должна быть пролита, и вы все равно можете испытывать кровотечение, похожее на ваш период. Хотя ученые до сих пор не понимают, почему именно эта лишняя ткань должна быть отброшена, одно из возможных объяснений состоит в том, что построение и снабжение слизистой оболочки матки новыми кровеносными сосудами требует значительного количества дополнительной энергии.Без причины поддерживать его (например, имплантация) ненужная ткань разрушается для сохранения энергии, что приводит к кровотечению и перезагрузке следующего цикла.

Тем не менее, прорывное кровотечение не совпадает с вашим периодом. Менструация — это кровотечение, вызванное падением прогестерона. Прорывное кровотечение этого типа происходит в результате падения эстрогенов .

Сообщение о возвращении домой: во время цикла возможно кровотечение, независимо от того, овулируете вы или нет.Итак, если вы пытаетесь отследить овуляцию и не наблюдаете двухфазного сдвига температуры, вы все равно можете испытать прорывное кровотечение из-за ановуляторного цикла.

Почему происходит ановуляция?

Ановуляторные циклы, как представляется, наиболее распространены, когда организм приспосабливается после значительного изменения гормонов. Женщины могут испытывать эти циклы, когда они впервые начинают менструировать, выходят из таблеток, только что родили или приближаются к менопаузе.

Но вы все равно можете испытать несколько ановуляторных циклов вне этих времен, потому что такие факторы, как стресс или внезапное начало интенсивного графика тренировок, могут временно нарушить овуляцию.Скорее всего, каждая женщина в какой-то момент своей жизни переживет несколько циклов ановуляции.

Однако, если у вас повторяющиеся ановуляторные циклы, важно поговорить с врачом. Рецидивирующая ановуляция может быть признаком синдрома поликистозных яичников (или СПКЯ), или когда кисты яичников вызывают гормональный дисбаланс и нерегулярные циклы. Если вы обеспокоены тем, что у вас может быть PCOS, поговорите со своим врачом о том, чтобы пройти тестирование на него.

Является ли прорывное кровотечение таким же, как и кровотечение при имплантации?

Если вы пытаетесь зачать и наблюдать какое-то пятно, вы можете задаться вопросом, является ли это прорывным кровотечением или имплантационным кровотечением.Тем не менее, нет никаких доказательств того, что имплантационное кровотечение происходит. Споттинг чаще указывает на то, что вы не беременны, чем вы.

Линдси Мейзель |


,

Овуляция и ановуляция Симптомы, тесты, календарь

Что такое овуляция?

Овуляция — это процесс, который происходит, когда яичник выпускает яйцеклетку (яйцеклетку) в маточную трубу. Женщина может забеременеть в любое время, но наиболее плодотворна в период овуляции. Это обычно происходит за 12-16 дней до начала менструации (месячные месяцы). У женщины с регулярным циклом 28 дней овуляция может произойти около 14-го дня цикла.

Для женщин, которые активно пытаются забеременеть, важно выяснить, когда происходит овуляция. Наиболее точный метод оценки периода овуляции — это анализ мочи или крови, хотя наборы предикторов слюны для дома, определение признаков и симптомов, связанных с овуляцией, и инструмент для планирования овуляции (калькулятор / календарь) также могут оказаться полезными. Для пар, которые испытывают трудности с зачатием, рекомендуется частое общение в период овуляции.Если овуляция не происходит (ановуляция), возможно, следует рассмотреть возможность лечения бесплодия.

Гормональные изменения во время овуляции

Определенные гормональные изменения происходят в организме женщины во время овуляции, которые вызывают признаки и симптомы, связанные с овуляцией, и которые составляют основу тестов, которые предсказывают или подтверждают овуляцию.

  • Первая часть менструального цикла, с первого дня последнего менструального периода (LMP) до непосредственно перед овуляцией, известна как фолликулярная фаза.В начале фолликулярной фазы уровень эстрогена в организме низкий, что инициирует секрецию фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) гипофизом. ФСГ вызывает созревание фолликулов в яичнике, из которых один фолликул превращается в доминирующий фолликул и выпускает зрелое яйцо, в то время как другие распадаются.
  • Фолликулы выделяют эстроген, который стимулирует гипофиз к выработке лютеинизирующего гормона (ЛГ), вызывая выброс ЛГ. Это вызывает высвобождение яйца из фолликула.Следовательно, всплеск ЛГ указывает на то, что овуляция вот-вот произойдет. Это фаза овуляции, начинающаяся с подъема лютеинизирующего гормона до высвобождения яйцеклетки (овуляция), которая обычно происходит через 16-32 часа после выброса ЛГ. Во время фазы овуляции уровень эстрогена находится на самом высоком уровне, а уровень прогестерона начинает повышаться.
  • Последняя часть менструального цикла (от дня овуляции до начала следующего периода) известна как лютеиновая фаза.Во время этой фазы желтое тело (фолликул, из которого было выпущено яйцо) вырабатывает гормон прогестерон, который отвечает за подготовку эндометрия матки к возможной беременности, пока плацента не возьмет на себя эту функцию (если наступит беременность). Если оплодотворение не происходит, яйцеклетка распадается, и уровень гормонов постепенно снижается, пока не начнется менструация.

Прогестерон вызывает умеренное повышение температуры тела, которое остается повышенным до следующего менструального периода.Следовательно, если заметить повышение базальной температуры тела или обнаружение повышенного уровня прогестерона в крови, это укажет на овуляцию.

Ovulation

Что такое ановуляция?

Ановуляция — медицинский термин, обозначающий отсутствие овуляции. Яичник выпускает зрелую яйцеклетку в маточную трубу во время менструального цикла, и этот процесс известен как овуляция. Это может произойти примерно за 14-16 дней до начала менструации. При ановуляции этот процесс не происходит.

Яичник может не высвобождать зрелую яйцеклетку по ряду причин, включая расстройства яичников, менопаузу или перименопаузу, беременность, гормональные контрацептивы, лекарства или даже тяжелый стресс, физические упражнения и голодание (включая строгую диету). Другие хронические заболевания, даже те, которые не имеют гинекологического происхождения, могут привести к ановуляции.

Ановуляция является одной из основных причин бесплодия у женщин. Если овуляция не происходит в течение менструального цикла, это называется ановуляторным циклом.Ановуляцию не следует путать с аменореей, которая заключается в отсутствии менструаций. В ановуляторном цикле нормальная менструация будет происходить в большинстве случаев. Если нет овуляции и менструации (менструации), то это называется ановуляторной аменореей. Обратитесь к Первичной и Вторичной Аменорее для получения дополнительной информации об отсутствующих менструациях.

Отсутствие овуляции может происходить много раз в плодородные годы женщины, но это бывает случайно и не сохраняется. У молодых менструирующих девушек или пожилых женщин, приближающихся к менопаузе, ановуляция более вероятна, хотя нормальные менструации происходят регулярно.Овуляцию не всегда можно обнаружить без медицинского обследования. Легкие выделения из влагалища или боль в нижней части живота или дискомфорт могут указывать на овуляцию, но это не всегда присутствует. Овуляцию лучше всего оценивать с помощью анализа женских гормонов, который является анализом крови для измерения изменений женских гормонов во время менструального цикла.

Признаки и симптомы овуляции

Признаки и симптомы овуляции следует искать внимательно, поскольку они не всегда очевидны.

  • Базальная температура тела (BBT) — обычно наблюдается небольшое повышение температуры тела (обычно 0.4 — 0,6 F) после овуляции. Запись BBT (взятая с помощью специального термометра BBT или цифрового термометра) каждый день перед тем, как встать с постели на несколько циклов, даст представление о времени овуляции, отметив повышение температуры в каждом цикле.
  • Изменения в цервикальной слизи — нормальная цервикальная слизь мутная и липкая или может отсутствовать у некоторых женщин. Непосредственно перед овуляцией консистенция цервикальной слизи может измениться, и может появиться обильное количество прозрачной, скользкой секреции, напоминающей сырой яичный белок.
  • Mittelschmerz (боль в середине цикла) — у некоторых женщин спазмы или боли в животе возникают каждый месяц во время овуляции. Боль при овуляции обычно более сильная на одной стороне живота и может длиться от нескольких минут до нескольких часов.

Ovulation and period pain

Тесты на овуляцию

Некоторые тесты на овуляцию можно проводить в домашних условиях, например:

  • Наборы для прогнозирования овуляции (OPK) — ЛГ может быть протестирован в домашних условиях с помощью наборов для овуляции, которые измеряют уровень гормонов в моче.Передача мочи на тест-полоску или погружение тест-полоски в собранную мочу в течение нескольких дней около ожидаемой даты овуляции и отмечая изменение цвета укажет на увеличение ЛГ. Увеличение ЛГ указывает на то, что овуляция вот-вот произойдет, и это время, когда существует максимальная вероятность забеременеть.
  • Слюноотделение — некоторые тестовые наборы для прогнозирования овуляции для повышения уровня эстрогена непосредственно перед овуляцией. OPK на основе слюны содержит портативный карманный микроскоп.Слюна размазывается на предметном стекле, и высушенная слюна исследуется под микроскопом, чтобы определить характер подкожного дыхания, вызванного эстрогеном, который указывает на то, что овуляция вот-вот произойдет. Несмотря на то, что они проще в использовании, чем тесты LH на моче, тесты слюны не всегда точны.
  • Калькулятор овуляции и календарь — хотя это не очень полезно для женщин с нерегулярными циклами, приблизительное представление о дате овуляции можно получить, поместив даты менструального цикла в калькулятор овуляции или календарь.

Тесты на овуляцию, которые можно сделать в кабинете врача:

  • Анализ крови на прогестерон — уровень прогестерона меняется в течение менструального цикла. Повышенный уровень прогестерона в сыворотке будет указывать на то, что овуляция произошла.
  • УЗИ яичников — высокочастотные звуковые волны используются для сканирования яичников, чтобы точно определить, когда яйцо созревает и происходит овуляция. Ежедневно проводится сканирование для визуализации растущего фолликула и наблюдения за овуляцией.
  • Эндометриальная биопсия — небольшая часть эндометрия удаляется, окрашивается и исследуется под микроскопом. Этот тест проводится примерно за неделю до предполагаемого периода (7 дней после овуляции), чтобы найти секреторные изменения в эндометрии, вызванные прогестероном. Тем не менее, это не очень надежный тест на овуляцию и не часто проводится.

Расписание овуляции и календарь

Расчет даты овуляции может быть полезен для оценки самого плодородного периода в вашем цикле.Чтобы контролировать свой менструальный цикл, важно сначала установить продолжительность цикла. Отметьте первый день вашего периода в календаре не менее 6 месяцев.

Количество дней от первого дня одного периода до первого дня последовательного периода — это продолжительность вашего менструального цикла. В идеале продолжительность вашего цикла должна составлять одинаковое количество дней каждый месяц. Овуляция обычно происходит на 14-й день в менструальном цикле, который длится 28 дней. Цикл менее 22 дней может быть признаком проблем, связанных с овуляцией, и вам следует проконсультироваться с вашим гинекологом.

Не рекомендуется использовать график овуляции для предотвращения беременности (метод контрацепции с помощью биллинга), поскольку сперматозоиды человека могут сохраняться в матке более 1 дня. Подходящие варианты контрацепции должны быть использованы для контрацепции. Обратитесь к статье об отсутствии периода, чтобы узнать причины отсутствия менструации, если тест на беременность отрицательный.

Рекомендации

  1. ановуляция. Medscape
  2. Методы, основанные на осведомленности о рождаемости. ACOG

.

Овуляция — Лучший канал здоровья

Овуляция — это фаза женского менструального цикла, которая включает выделение яйцеклетки (яйцеклетки) из одного из яичников. Новая жизнь начинается, если яйцеклетка встречается со спермой во время путешествия по фаллопиевой трубе.

Овуляция зависит от сложного взаимодействия желез и их гормонов и обычно происходит примерно за две недели до начала менструального периода.

Типичные симптомы и признаки овуляции включают изменения слизи шейки матки и небольшое повышение базальной температуры (температуры тела, когда вы полностью отдыхаете).Для большинства женщин овуляция происходит примерно один раз в месяц до наступления менопаузы, кроме случаев, когда они беременны или кормят грудью. Тем не менее, некоторые женщины испытывают нерегулярную овуляцию или вообще не овуляцию.

Признаки овуляции

Женское тело показывает несколько признаков овуляции. Вы можете испытывать некоторые или все из этих признаков, в том числе:

  • регулярных менструальных циклов — менструальные периоды, наступающие каждые 24–35 дней, с большей вероятностью будут овуляторными, чем периоды, которые встречаются более или менее часто
  • меняет слизь — примерно за две недели до менструации, если у вас происходит овуляция, вы можете заметить скользкую и скользкую цервикальную слизь
  • боли в животе — некоторые женщины испытывают боль во время овуляции.Боль может быть общей или локализованной на одной стороне живота.
  • предменструальные симптомы — овуляция может сопровождать предменструальные симптомы, такие как увеличение груди и нежность, вздутие живота и капризность
  • повышение температуры — женщины, которые используют естественный метод контрацепции планирования семьи, заметят небольшое повышение их базальной температуры после того, как произошла овуляция. Повышение температуры составляет около половины градуса Цельсия. Это повышение температуры не предсказывает овуляцию — это говорит о том, что овуляция уже произошла.

железы участвуют в овуляции

Овуляция зависит от активности различных желез и их гормонов, в том числе:

  • гипоталамус — находится в головном мозге. Гипоталамус использует гормоны для связи с гипофизом
  • гипофиз — известный как «главная железа» гормональной (эндокринной) системы. Он расположен в головном мозге, у основания черепа и соединен с гипоталамусом тонким стеблем.Гипофиз использует химические вещества, чтобы побудить яичники вырабатывать свои гормоны
  • яичников — две миндалевидные железы, расположенные внутри таза женщины, которые содержат яйцеклетку. Яичники превращают две женские половые гормоны в эстроген и прогестерон.

Менструальный цикл объяснил

Овуляция является частью менструального цикла. Этот цикл вызван сложной и взаимосвязанной активностью различных гормонов. Цикл включает в себя:

  • менструация — пролить слизистой оболочки матки (также известный как менструальное кровотечение или менструации)
  • фолликулярная фаза — гипоталамус вызывает гипофиз, чтобы выпустить фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), который побуждает яичники производить до 20 фолликулов.Каждый фолликул содержит незрелую яйцеклетку. Обычно только один фолликул доживает до зрелости. Предполагая, что менструальный цикл длится около 28 дней, одна яйцеклетка созревает примерно на 10 день. Это событие также вызывает утолщение слизистой оболочки матки (эндометрия) при подготовке к оплодотворенной яйцеклетке
  • овуляция — созревающий фолликул вызывает высвобождение большего количества эстрогена. Гипоталамус отвечает, секретируя химическое вещество, известное как гонадотропин-рилизинг-гормон (GnRH), которое заставляет гипофиз продуцировать лютеинизирующий гормон (ЛГ) и ФСГ.Высокие уровни ЛГ вызывают овуляцию в течение примерно двух дней. Зрелый фолликул выпускает яйцеклетку в брюшную полость; затем он втягивается в открытый конец маточной трубы. Мелкие, похожие на волосы структуры внутри волны фаллопиевой трубы или «массаж» яйцеклетки по направлению к матке. Если яйцеклетка не встретит сперму в течение 24 часов, она умрет
  • лютеиновой фазы — фолликул становится желтое тело, структура, которая делает гормон прогестерон. Если оплодотворенная яйцеклетка не имплантируется в слизистую оболочку матки, желтое тело умирает.Без вклада прогестерона матка не может поддерживать утолщенную слизистую оболочку матки, и происходят менструации.

Наборы предсказателей овуляции

На рынке существует множество различных наборов предсказателей овуляции. Большинство работает, измеряя уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ) в вашей моче. Уровень ЛГ повышается примерно за 24-36 часов до овуляции.

Вам необходимо оценить приблизительное время овуляции, если вы хотите эффективно использовать эти наборы.Все комплекты поставляются с подробными инструкциями и рядом тестеров. Один из способов рассчитать предполагаемое время овуляции следующим образом:

  • Определите продолжительность своего среднего менструального цикла. Первый день — это первый день менструального периода, а последний день — день перед началом следующего периода. Допустим, ваш менструальный цикл длится 28 дней.
  • отнимите 17 дней. В нашем примере 28 дней минус 17 дней равны 11 дням.
  • Используйте набор для прогнозирования овуляции на 11 день.Продолжайте тестирование ежедневно, пока тест не станет положительным. Положительный результат означает, что вы собираетесь овулировать в течение следующих 24-36 часов.
  • Заниматься сексом во время овуляции означает, что сперма и яйцеклетка имеют хорошие шансы встретиться в маточной трубе.

Медицинские анализы на овуляцию

Медицинские анализы могут проверить, имела ли место овуляция. Эти тесты могут включать в себя:

  • Анализ крови — проверить наличие прогестерона.Уровень выше 20 нмоль / л указывает на то, что овуляция имела место. Этот тест необходимо сдать за три-десять дней до первого дня следующего ожидаемого периода
  • УЗИ беременности — наличие плода является единственным абсолютным доказательством того, что овуляция произошла. Медицинские тесты, такие как наборы предикторов овуляции и анализы крови, могут только установить, что овуляция, вероятно, не определенно произошла.

Проблемы с овуляцией

Общие причины возникновения проблем с овуляцией включают в себя:

  • гипоталамус — состояния, которые могут изменить функционирование гипоталамуса, включают синдром поликистозных яичников, переутомление, плохое питание и хронический стресс
  • гипофиз — условия, которые могут препятствовать выработке гипофизом достаточного количества гормонов, включают доброкачественные опухоли гипофиза или прямое повреждение самого гипофиза
  • яичник — состояния, которые могут помешать яичникам освободить яйцеклетку, включают раннюю менопаузу (также известную как яичниковая недостаточность) или повреждение или удаление яичников.

Увеличьте свои шансы на овуляцию

способов увеличить ваши шансы на овуляцию включают в себя:

  • У женщин с тяжелым ожирением или недостаточным весом могут возникнуть проблемы с овуляцией. Старайтесь держать свой вес в среднем для вашего роста и телосложения.
  • Чрезмерные физические нагрузки могут предотвратить овуляцию. Снижение уровня физической активности — для этого может потребоваться помощь специалиста, если ваше желание заниматься спортом является формой булимии.
  • Неоднократные диеты, голодание, отказ от приема пищи и другие неупорядоченные привычки питания могут ограничить способность вашего организма регулярно овулировать.Обязательно питайтесь правильно и регулярно. Еще раз, вам может понадобиться помощь специалиста, если эти привычки связаны с расстройством пищевого поведения, таким как анорексия или нервная булимия.
  • Хронический эмоциональный стресс может разрушить ваш менструальный цикл. Постарайтесь уменьшить количество стрессов в вашей жизни и узнайте, как лучше справляться со стрессом. Например, тренировка расслабления может быть полезна.

Репродуктивная технология — индукция овуляции

Некоторым женщинам, которые не осуществляют овуляцию регулярно, могут помочь репродуктивные технологии, в том числе таблетки и инъекции, чтобы вызвать более высокую выработку гормонов овуляции.Необходимо тщательно контролировать дозировку, потому что индукция овуляции может вызвать созревание ряда яйцеклеток, что может привести к многоплодной беременности.

Где можно получить помощь

Контент-партнер

Эта страница была подготовлена ​​в консультации и одобрена: Жан Хейлз за здоровье женщин

Последнее обновление: Май 2018

Содержимое этого сайта предоставляется исключительно в информационных целях.Информация о терапии, услуге, продукте или лечении никоим образом не подтверждает и не поддерживает такую ​​терапию, услугу, продукт или лечение и не заменяет рекомендации вашего врача или другого зарегистрированного медицинского работника. Информация и материалы, содержащиеся на этом сайте, не являются исчерпывающим руководством по всем аспектам терапии, продукта или лечения, описанным на сайте. Всем пользователям настоятельно рекомендуется всегда обращаться за советом к зарегистрированному медицинскому работнику для диагностики и ответов на свои медицинские вопросы, а также для выяснения того, подходит ли конкретная терапия, услуга, продукт или лечение, описанные на сайте, в их обстоятельствах.Штат Виктория и Департамент здравоохранения и социального обеспечения не несут никакой ответственности за доверие любого пользователя к материалам, содержащимся на этом сайте.

,

Симптомы овуляции: когда у вас овуляция?

Овуляция — это когда вы выпускаете яйцеклетку из одного из ваших яичников. От пяти дней до овуляции до дня, когда вы овулируете, вы потенциально плодовиты. Но ваши шансы забеременеть самые высокие, если вы занимаетесь сексом в последние три дня этого шестидневного окна.

Когда происходит овуляция?

Как правило, овуляция происходит в середине менструального цикла. Если у вас средний 28-дневный цикл, вы можете овулировать около 14 дня.Однако продолжительность нормальных циклов может варьироваться от 21 до 35 дней. Некоторые женщины овулируют примерно в один и тот же день каждый цикл, но для других трудно определить время.

Изучение способов выявления и отслеживания симптомов овуляции может помочь вам спланировать, когда заниматься сексом, если вы хотите забеременеть.

Общие симптомы овуляции

Почти все женщины имеют эти три симптома овуляции:

  • Изменения базальной температуры тела (ББТ). Ваш BBT — ваша самая низкая температура тела за 24 часа.На следующий день после овуляции ваш BBT повысится на 0,5-1,0 градусов по Фаренгейту и будет оставаться повышенным до следующего периода.
  • Изменения цервикальной слизи. Цервикальная слизь — это выделения из влагалища, которые вы иногда обнаруживаете в нижнем белье. В течение нескольких дней, предшествующих овуляции, и сразу после овуляции, вы можете заметить увеличение слизи шейки матки и изменение ее текстуры.
  • Изменения шейки матки. Во время овуляции шейка матки мягче, выше, влажнее и более открыта.

Другие симптомы овуляции

Эти симптомы не такие распространенные или постоянные, как описанные выше, поэтому у вас могут быть все, некоторые или ни одного из них. Они могут включать в себя:

  • Нежность молочных желез
  • Легкие спазмы или приступы боли в животе или односторонняя боль в спине, известная как mittelschmerz (в переводе с немецкого означает «средняя боль»)
  • Очень легкое пятнистость (влагалищное кровотечение или выделения из желудка, которые могут возникнуть при яйцеклетке выпущен)
  • Повышенное обоняние
  • Увеличение полового влечения (некоторые женщины говорят, что они чувствуют себя сексуальными, кокетливыми, более общительными и более физически привлекательными)
  • Изменения аппетита или настроения
  • Задержка жидкости

graphic explaining 10 signs of ovulation

Как вы рассчитываете свои плодородные дни?

Нет надежного способа предсказать, когда вы будете овулировать.Но вот несколько способов, которыми вы можете оценить, когда это, скорее всего, произойдет, поэтому вы можете попытаться соответственно рассчитать время секса или внутриматочной инсеминации (IUI) и повысить свои шансы забеременеть.

(Если это яйцо оплодотворено спермой и имплантируется в вашу матку, вы беременны!)

Попробуйте метод календаря

Если ваш цикл регулярный — то же самое количество дней каждый раз — вы можете попробовать метод календаря (также известный как метод стандартных дней).

Чтобы оценить, когда у вас будет овуляция:

  1. Найдите ожидаемый день овуляции: Для этого отсчитайте 14 дней от того, когда вы ожидаете следующий период.
  2. Рассчитайте ваше плодородное окно: Это включает день, когда вы овулировали, и предыдущие пять дней. Так, например, если день 1 является первым днем ​​вашего периода, а день 28 — днем, предшествующим ожидаемому следующему периоду, вы будете плодородны в дни с 9 по 14.
  3. Подчеркните последние три дня: Вы на гораздо больше вероятности забеременеть в течение последних трех дней вашего фертильного окна, чем в дни сразу после овуляции. Это потому, что яйцеклетка выживает в вашей маточной трубе в течение 24 часов после овуляции.И хотя сперма может выжить в организме женщины до пяти дней, они с большей вероятностью оплодотворят яйцеклетку в течение трех дней после полового акта.

Этот метод — самый простой способ оценить ваше плодородное окно, но он не очень точен, даже если у вас есть хорошее представление о том, когда начнется ваш следующий период. Это потому, что овуляция редко случается ровно за 14 дней до менструации.

В одном большом исследовании женщин с 28-дневными циклами день овуляции варьировал от семи до 19 дней до менструации.Овуляция произошла за 14 дней до периода только в 10 процентах случаев.

Таким образом, вы можете увидеть, как можно пропустить ваше плодородное окно, используя этот метод. С другой стороны, это просто, бесплатно и стоит попробовать, особенно если вы не спешите забеременеть.

Используйте калькулятор овуляции

Вы можете использовать Калькулятор овуляции у BabyCenter, чтобы узнать, в какие дни у вас может быть фертильность в соответствии с календарным методом, и какой будет ваша дата родов, если вы забеременеете.Это один быстрый и простой способ выяснить, как увеличить ваши шансы забеременеть

Используйте набор для прогнозирования овуляции

Тестирование уровня гормонов с помощью набора предикторов овуляции (OPK) является более надежным способом определения вашего фертильного окна, хотя оно не работает идеально для всех женщин.

Существует два вида комплектов:

  • Анализы мочи: Это наиболее распространенный. Тест pee-on-a-stick показывает, когда ваш уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ) повысился, что обычно означает, что один из ваших яичников скоро выпустит яйцеклетку.Некоторые тесты измеряют уровень другого гормона, эстрон-3-глюкуронида (E3G), который также увеличивается во время овуляции.
  • Тесты на слюну: С помощью теста на слюну вы используете микроскоп, чтобы определить структуру высушенной слюны, которая указывает на повышение уровня эстрогена, которое происходит за несколько дней до овуляции.

Оба типа тестов показывают положительный результат в дни, предшествующие овуляции, что дает вам время планировать половые контакты с ребенком.

Наборы доступны в аптеках или онлайн без рецепта.Они могут стоить от 10 до 50 долларов каждая.

Составьте график своего цикла, наблюдая симптомы овуляции

Вы можете отслеживать незначительные изменения в базальной температуре тела, слизи шейки матки и твердости шейки матки в течение нескольких циклов, чтобы попытаться определить, когда вы овулируете.

Если вы обратите внимание на эти подсказки и отметите их на диаграмме или в приложении, вы можете увидеть шаблон, который поможет вам предсказать, когда вы, скорее всего, овулируете в следующий раз. (Однако если у вас нерегулярные месячные, вы можете не заметить закономерности.)

Диаграммы бесплатны (после покупки термометра), но этот метод требует времени и усилий для точного выполнения.

Вот как вы отслеживаете каждый симптом:

  • Базальная температура тела: Вы используете специальный базальный термометр (который можно купить в Интернете или в аптеке) для измерения уровня BBT каждый день, сразу после того, как вы проснетесь, и после того, как у вас был не менее трех часов непрерывного сна , После овуляции ваш BBT повысится на 0,5-1,0 градусов по Фаренгейту и будет оставаться таким до тех пор, пока вы не получите период.Изменение температуры не говорит вам о том, когда вы собираетесь овулировать, а только о том, что вы овулировали, поэтому важно использовать этот метод в тандеме с наблюдением за изменениями слизи шейки матки на протяжении всего цикла.
  • Цервикальная слизь : В течение большей части месяца у вас может быть очень мало цервикальной слизи или она может быть густой и липкой. Но за несколько дней до, во время и сразу после овуляции вы заметите увеличение слизи шейки матки и изменение ее текстуры: она станет прозрачной, скользкой и эластичной (как сырые яичные белки).Это время перед овуляцией, когда половой акт, скорее всего, приведет к зачатию.
  • Изменения шейки матки: По мере приближения к овуляции шейка матки становится мягкой, высокой, открытой и влажной — вы можете вспомнить это с помощью аббревиатуры ПОКАЗАТЬ . После овуляции эти признаки изменяются, и шейка матки становится твердой, низкой, закрытой и сухой. Вы можете почувствовать эти изменения, если вы дотрагиваетесь до влагалища пальцем. Читайте дальше для получения более подробной информации о проверке шейки матки.

Это также может помочь узнать о других симптомах овуляции, которые могут у вас возникнуть, таких как появление пятен или спазмы. Хотя это не точный способ определить, когда у вас происходит овуляция, может быть полезно знать об этих симптомах (если они есть) при использовании календаря, OPK или методов построения диаграмм.

Как проверить шейку матки на наличие признаков овуляции

Если ваши другие признаки фертильности очевидны — вы производите цервикальную слизь фертильного качества, ведущую к овуляции, и у вас наблюдается устойчивый температурный сдвиг после накопления цервикальной слизи, которая подтверждает овуляцию — вам не нужно проверять шейку матки.Но если есть какая-то двусмысленность, ваша шейка матки предлагает хорошую информацию для подтверждения двух других признаков.

Многие женщины не знакомы с прикосновением к своей шейке матки. И когда они это сделают, они могут не знать точно, как это должно чувствовать. (Насколько мягкий, например, «мягкий»?)

Вот что вам нужно знать о проверке шейки матки:

  • Проверьте, когда ваша слизь меняет консистенцию: Лучший способ узнать о вашей шейке матки — это начать проверять ее, как только ваша слизь шейки матки изменит консистенцию, и продолжить проверку в течение нескольких дней после повышения температуры.Эта фаза продолжительностью около пяти дней — это когда вы заметите самое резкое изменение.
  • Вставьте палец в среднюю часть сустава: Чтобы проверить шейку матки, вставьте свой чистый средний палец во влагалище, по крайней мере, до середины или даже дальше. Обратите внимание, как шейка матки ощущается на ощупь. Непосредственно перед овуляцией это может ощущаться как ваши губы. После овуляции будет чувствовать себя тяжелее, как кончик носа.

Узнайте больше об отслеживании овуляции

Узнайте больше о том, как отслеживание ваших BBT и симптомов овуляции может помочь вам предсказать овуляцию.Затем следуйте инструкциям по составлению таблицы BBT и симптомов шейки матки.

Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.