Холестерин повышен что это: Повышен уровень холестерина — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

Холестерин: что это, польза и вред

Холестерин — это вещество, жизненно необходимое нашему организму. Давайте разберемся, почему же он может навредить.

Что такое холестерин

Он относится к липидам — жирорастворимым веществам и нужен для образования здоровых клеток, выработки витамина D и жизненно важных гормонов. Его недостаток может привести к депрессии и нарушениям в гормональной сфере, например, к бесплодию. А избыток ведет к атеросклерозу и сердечно-сосудистым заболеваниям. Холестерин вырабатывается в печени, но не всасывается самостоятельно в кровь, для этого ему нужны проводники — липопротеиды.

Виды

Сам по себе холестерин не плохой и не хороший, все зависит от его проводников. Представьте, что вы выпили стакан воды — это будет полезно и приятно. Но если съесть кусок льда, то это может обжечь горло, хотя и та же вода, просто в другой форме. Так же и с холестерином.

Плохой холестерин

Если роль транспорта выполняют липопротеиды низкой плотности, то они переносят холестерин в артерии и он откладывается на стенках.

Этот налет может уменьшать просвет артерий и повышать риск образования тромбов. Так начинается атеросклероз, повышение давления и сердечно-сосудистые заболевания.

Хороший холестерин

Липопротеиды высокой плотности возвращают излишки холестерина в печень, которая их перерабатывает. Это помогает уменьшить количество бляшек в артериях и снизить риски сердечных заболеваний и инсульта.

Почему повышается

Это происходит по нескольким причинам:

• Пищевые привычки. В первую очередь это большое количество вредной пищи: насыщенные жиры и трансжиры. Они чаще всего повышают уровень плохого холестерина в организме. К ним относится маргарин, рафинированное растительное масло, майонез, чипсы, полуфабрикаты и любая еда, приготовленная способом жарки.
• Недостаток физической активности. Сидячий образ жизни снижает уровень хорошего холестерина.
• Курение. Оно тоже уменьшает хороший холестерин в организме.
• Возраст. У молодых людей выше активность печени и быстрее выводятся излишки холестерина. Поэтому с возрастом его уровень растет.
• Вес. Ожирение нарушает обмен жиров в организме и приводит к повышению плохого холестерина.
• Наследственность. Восприимчивость к жирам зависит от генов, поэтому если у родителей холестерин повышен, то детям нужно больше внимания уделять его уровню в организме.
• Генетические заболевания. При наследственной гиперхолестеринемии из организма не выводится избыток жиров и нужна медицинская помощь для снижения их уровня.
• Серьезные заболевания. Сахарный диабет, болезни почек и гипотиреоз тоже повышают риск увеличения холестерина в крови.

Холестерин и атеросклероз

Отложения на стенках артерий называются бляшками. Если их много, то просвет сосудов снижается и кровь с трудом попадает к жизненно важным органам: сердцу и мозгу. Такие артерии не могут нормально работать и артериальное давление повышается. В этом случае стоит серьезно заняться своим здоровьем и изменением образа жизни, чтобы уменьшить вероятность инсульта и инфаркта.

Что делать

Чтобы снизить уровень холестерина можно:

• Съедать больше пищи, богатой липопротеидами низкой плотности для увеличения хорошего холестерина в крови. К таким продуктам относятся орехи, семечки, авокадо, морская рыба и другие продукты, богатые полезными жирами.
• Увеличить количество фруктов, овощей и клетчатки в своем рационе, а также меньше есть жареной пищи и полуфабрикатов.
• Заниматься физическими упражнениями хотя бы по полчаса в день. Можно ходить пешком одну–две остановки, выбирать лестницу вместо лифта или другим способом увеличить активность. Даже если нет возможности полноценно заниматься спортом.
• Снизить уровень стресса, бросить курить и принимать алкоголь. Эти меры нужны, чтобы уменьшить нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Но заниматься изменением образа жизни самостоятельно сложно, поэтому лучше это делать с помощью своего врача. Он поможет подобрать диету и физические нагрузки и подберет препараты для снижения холестерина. А также назначит необходимые анализы, чтобы убедится, что лечение работает.

Решетникова А.А.

Холестерин (Холестерол, Cholesterol) в крови, биохимический анализ

Холестерин (Холестерол, Cholesterol) в крови, биохимический анализ

Подробности

Просмотров: 2429

Холестерин (Холестерол, Cholesterol) в крови, биохимический анализ крови животных

ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ

Материал для исследования: Кровь.

Холестерин (или холестерол, поскольку по химической номенклатуре это вещество является спиртом) — это липид (жир), образующийся из триглицеридов, находящихся главным образом в тканях животного происхождения.

Холестерин входит в состав клеточных мембран и является важным предшественником множества молекул, таких как стероидные гормоны, витамин B и соли желчных кислот.

Организм лишь в некоторой степени получает молекулы холестерина в ходе процессов пищеварения и кишечной абсорбции продуктов животного происхождения; однако, по большей части это вещество синтезируется гепатоцитами. В связи с этим уровень холестерина является важным показателем синтетической функции печени.

Холестерин не растворяется в воде; поэтому большая часть молекул, находящихся в плазме крови, связана с белками-переносчиками (аполипротеинами) в комплексы, называемые липопротеинами. Эти белки, как и холестерин, синтезируются гепатоцитами. Концентрация холестерина в сыворотке крови является показателем общего уровня холестерина в организме; активные молекулы холестерина образуются из гидролизованных липопротеинов, главным образом из липопротеинов низкой плотности (ЛПНП, LDL) и липопротеинов высокой плотности (ЛПВП, HDL). Холестерин обычно определяют посредством серии ферментативных реакций, в результате которых происходит изменение окраски образца, что оценивается спектрофотометрическим методом.

Нарушение метаболизма липопротеинов часто связано с множеством факторов, таких как избыточный синтез молекул в печени, нарушение липолиза, процесса очищения или клеточного поглощения липопротеинов. Липолиз липопротеинов происходит на эндотелиальных клетках внутренней поверхности просвета капилляров, катализируется липопротеинлипазой под действием инсулина. Остатки липопротеинов разрушаются клетками печени, все оставшиеся молекулы холестерина подвергаются повторному соединению с липопротеинами, экскретируются с желчью или разрушаются, входя в состав желчных кислот.

Гиперлипидемия (или гиперлипопротеинемия) — это повышение липидов (холестерина и/или триглицеридов) в плазме крови, которое может быть первичным или вторичным. Причиной первичной гиперлипидемии является наследственное нарушение метаболизма липопротеинов, и такое заболевание встречается достаточно редко. Чаще всего выявляют вторичную гиперлипидемию, которая возникает на фоне многих болезней, особенно при ряде эндокринопатий и нефротическом синдроме.

Гипохолестеринемия, как правило, возникает при портосистемных шунтах.

Показания

• Гиперлипидемия.
• Подозрение на эндокринопатию.
• Подозрение на гепатопатию.
• Подозрение на нефротический синдром.

Возможные осложнения

Кровотечение из вены после взятия крови при снижении синтеза фактора коагуляции в печени.

Информация для владельца

Животное необходимо выдержать на голодной диете в течение 12 часов перед исследованием.

Оцениваемые системы органов

• Эндокринная система и обмен веществ.
• Гепатобилиарная система.
• Функция почек и мочевыделительная система.

РАБОТА С ОБРАЗЦОМ

Взятие образца

Необходимо взять 1 мл венозной крови.

Используемые пробирки

Образец берут в обычную пробирку с красной крышкой, в пробирку с компонентами для отделения сыворотки или в пробирку с зеленой крышкой (с гепарином).

Условия хранения образца

В течение короткого времени можно хранить в холодильнике. При необходимости длительного хранения сыворотку следует заморозить.

Стабильность образца

• При комнатной температуре: 1 день.
• При хранении в холодильнике (2—8 °С): 1 неделя.
• В замороженном состоянии (-20 °С): 1 год; (-70 °С): несколько лет.

ИНТЕРПРЕТАЦИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ ТЕСТА

Диапазон нормальных значений

• Собаки: 133—367 мг/дц (3,45—9,50 ммоль/л).
• Кошки: 70—229 мг/дц (1,8—5,9 ммоль/л).
• Референсные значения могут отличаться, что зависит от методики исследования и лаборатории, в которой проводится данный тест.

Возможные патологические изменения

Значения, превышающие показатели нормы или находящиеся ниже нормы.

Факторы, влияющие на результаты теста

Препараты, которые могут повлиять на результаты исследования или на его интерпретацию

Препараты, которые могут повлиять на методологию теста — Не известны.

Препараты, которые могут повлиять на физиологические процессы в организме

• В/в введение гепарина (способствует секреции липопротеинлипазы и липазы печени).
• Кортикостероиды могут приводить к повышению уровня холестерина путем множества механизмов.

Нарушения, которые могут повлиять на результаты теста

• Гемолиз и гиперпротеинемия приводят к ложному повышению результатов при проведении отражательной спектрофотометрии.
• Билирубин и аскорбиновая кислота негативно влияют на проведение ферментативных анализов.

Ошибки при взятии пробы и проведении теста, которые могут повлиять на его результаты

• Ятрогенный гемолиз.
• В образцах, взятых без выдерживания животного на голодной диете, уровень холестерина может оказаться ложнозавышенным и может не быть признаком нарушения процессов обмена веществ.

Порода — Не влияет.

Возраст — Уровень холестерина с возрастом увеличивается.

Пол — Не влияет.

Беременность — Не влияет.

Причины появления патологических изменений

Высокие значения

• Первичная гиперлипидемия.
• Идиопатическая гиперлипидемия у миниатюрных шнауцеров.
• Идиопатическая гиперхиломикронемия.
• Дефицит липопротеинлипазы.
• Гиперхолестеринемия у бриаров.
• Усиленная выработка
• Гиперлипидемия после кормления.
• Нефропатия с потерей белка (нефротический синдром).
• Снижение клиренса липопротеинов.
• Гипотиреоз.
• Нефропатия с потерей белка.
• Другие или неизвестные причины, различные механизмы повышения уровня холестерина.
• Сахарный диабет (выраженное повышение).
• Гиперадренокортицизм (в слабой степени выраженности).
• Экзогенное применение кортикостероидов (умеренное).
• Острый (некротизирующий) панкреатит.
• Обструктивный холестаз (редко).

Низкие значения

• Снижение выработки.
• Врожденные портосистемные сосудистые нарушения.
• Печеночная недостаточность.
• Нарушение пищеварения/экзокринная недостаточность поджелудочной железы.
• Малабсорбция/энтеропатия с потерей белка (особенно лимфангиэктазия).
• Выраженное нарушение поступления питательных веществ (неправильное кормление).
• Другие или неизвестные причины, различные механизмы снижения уровня холестерина.
• Гипоадренокортицизм.

Клиническое применение

• Если гиперхолестеринемия сопровождается значительной протеинурией, следует рассмотреть вероятность развития нефротического синдрома.
• Если на фоне гиперхолестеринемии присутствуют алопеция или полиурия/полидипсия, следует исключать наличие эндокринопатий.
• В случае присутствия портосистемного шунта гипохолестеринемия может являться единственным патологическим изменением в биохимическом анализе.
• У животных с ожирением вероятно выявление значительно повышенного уровня холестерина, который будет снижаться по мере уменьшения избыточной массы тела пациента.

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Дополнительные исследования

• Развернутый биохимический анализ для оценки функции печени, почек и поджелудочной железы.
• Анализ мочи для исключения/подтверждения присутствия протеинурии, глюкозурии и кетонурии.
• Тесты для оценки функции щитовидной железы.
• Тесты для оценки функции печени.

Синонимы

Отсутствуют.

Сделать биохимический анализ и определить концентрацию Холестерин (Холестерол, Cholesterol) в крови можно в независимой лаборатории ветеринарной клиники Котофей, г. Днепр.

Информация взята из открытых источников и учебников популярных издательств.

 

Холестерин (CHOL)

Как подготовиться?

Чтобы результат был точнее, следует подготовиться к исследованию холестерина и липидограмме. Пища, принимаемые лекарства, даже физическая активность влияет на результаты исследования холестерина, поэтому рекомендуется проводить их рано утром перед этим 10–12 ч. не принимать пищу, 3 дня не потреблять алкоголь. Интенсивная физическая нагрузка может исказить результаты, поэтому утром проведения исследований не следует заниматься спортом. Стресс также может иметь влияние, поэтому, если возможно, для исследования следует выбирать спокойный период.

Нужна ли регистрация?

Предварительная регистрация не нужна, просто приходите и обращайтесь в регистратуру.

Как узнать результаты анализов?

• Чаще всего результаты анализов бывают готовы в течение 2-х часов.
  Их Вы сможете получить в регистратуре, или, по Вашему желанию, мы пришлем их по эл. почте.
• За разъяснением результатов анализов обратитесь в лабораторию по тел. (8 5) 247 64 17.

Что показывают анализа крови на холестерин?

Если показатель холестерина в серуме меньше 5,20 ммоль/л, это соответствует принятой норме холестерина. Однако увеличенная концентрация холестерина не является единственным фактором, обуславливающим сердечно-сосудистые заболевания. Об угрозе инфаркта миокарда или инсульта следует побеспокоиться, сели в семье кто-нибудь страдал подобными заболеваниями или имеются другие не менее важные факторы риска (повышенное кровяное давление, диабет, стресс, курение, неподвижный образ жизни и др.). 
Если концентрация холестерина находится в пределах 5,20–6,21 ммоль/л, в этом случае количество холестерина у Вас приближено к опасному пределу. Следует корректировать свое питание, избегать стресса, заняться активной физической деятельностью.
Когда общее количество холестерина превышает значение 6,24 ммоль/л, мы рекомендуем обратиться к семейному врачу или кардиологу, чтобы было проведено дополнительное обследование, установлен диагноз и назначено лечение.
Важно исследовать не только общее количество холестерина, но и его состав – соотношение хорошего (липидов высокой плотности) и плохого (липидов низкой плотности) холестерина.
Общий анализ холестерина не раскрывает пропорций отдельных его фракций. Бывает, что общее значение холестерина не превышает нормы, но соотношение хорошего и плохого холестерина нарушено. Поэтому каждому полезно сделать липидограмму, которая позволяет точно оценить соотношение холестеринов в организме.

неожиданных причин высокого холестерина

ИЗОБРАЖЕНИЙ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

1. Getty
2. Getty
3. Getty
4. Getty
5. Getty
6. Getty
7. Getty
000 Getty000 Getty

ИСТОЧНИКИ:

Алкоголь : «Связь между тяжелым употреблением алкоголя и показателями липидов у мужчин среднего возраста. »

Американский журнал болезней почек :« Метаболизм холестерина и ХБП ».

Атеросклероз : «Дитерпены из кофейных зерен, повышающие уровень холестерина, повышают уровень активности белков-переносчиков липидов в сыворотке крови у людей».

Кливлендская клиника: «Эстроген и гормоны», «Людям с диабетом, возможно, не хватает средств защиты сердечно-сосудистой системы ЛПВП», «Что вам следует знать о холестерине и кофе», «Почему сладкоежка вызывает проблемы для вашего сердца».

Клиническая тиреоидология для населения : «Лечение гипотиреоза снижает уровень холестерина.

Эндотекст : «Липидный и липопротеидный метаболизм при заболеваниях печени», «Изменения липидов и липопротеинов, вызванные лекарствами».

Harvard Health Publishing: «Прессованный кофе становится популярным — но стоит ли его пить?»

JAMA : «Потребление калорийных подсластителей и дислипидемия среди взрослых в США».

Журнал Американского кардиологического колледжа : «Связаны ли изменения факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний в среднем возрасте с хронологическим старением или менопаузальным переходом?»

Kidney International : «Нарушения липидного обмена при нефротическом синдроме: механизмы и последствия.

Клиника Мэйо: «Часто задаваемые вопросы о противозачаточных таблетках», «Хронический стресс подвергает риску ваше здоровье», «Гипотиреоз (недостаточная активность щитовидной железы)», «Употребление алкоголя: взвешивание рисков и преимуществ», «Каковы риски слишком большого сидения? ? »

Медицина : «Как психологический стресс и физическая работа влияют на липидный профиль крови?»

Национальный фонд почек: «Высокий уровень холестерина = высокий риск заболевания почек».

Техасский институт сердца: «Холестерин и женщины: 5 главных мифов о холестерине развенчаны.»

Медицинский центр Векснера при университете штата Огайо:« Это разумно: меньше сидеть может улучшить здоровье, продлить жизнь ».

Открытый журнал сердечно-сосудистой медицины : «Влияние дисфункции щитовидной железы на липидный профиль».

Американская диабетическая ассоциация: «Управление дислипидемией у взрослых с диабетом».

The Ochsner Journal : «Сердечно-сосудистые заболевания и диабет: изменение факторов риска, помимо контроля уровня глюкозы».

Юго-Западный медицинский центр штата Юта: «Беременность, статины и высокий холестерин: что нужно знать женщинам.»

Биология репродукции: « Роль переноса холестерина из матери и плода в ранний период жизни плода: современные исследования ».

Министерство здравоохранения и социальных служб США: «Метаболизм алкоголя: новая информация».

Американская кардиологическая ассоциация: «Является ли употребление алкоголя частью здорового образа жизни?»

Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек: «Определение и факты НАЖБП и НАСГ».

Управление холестерином | Фонд «Сердце и инсульт»

Диагностика

Осознайте свой риск

Единственный способ узнать, повышен ли у вас уровень холестерина, — это сделать простой анализ крови.

Канадские правила рекомендуют сдавать анализ на холестерин, если вы:

• Мужчина старше 40 лет
• Женщины старше 50 лет и / или в постменопаузе
• Страдаете сердечным заболеванием, диабетом или высоким кровяным давлением
• Имеют окружность талии более 94 см (37 дюймов) для мужчин и 80 см (31,5 дюйма) для женщин
• Курили или курили в течение последнего года
• Есть эректильная дисфункция
• Имеют в семейном анамнезе болезни сердца или инсульт

Анализируйте результаты теста

Ваши результаты теста будут включать:

• Холестерин ЛПВП (хороший холестерин) — хорошо иметь высокое число
• Холестерин ЛПНП (плохой холестерин) — хорошо иметь низкое число
• Холестерин не ЛПВП (общий холестерин — холестерин ЛПВП) — хорошо иметь низкое число
• Триглицериды — высокое значение можно отслеживать со временем

Ваш врач рассмотрит результаты ваших анализов вместе с факторами риска, историей болезни и текущим состоянием здоровья

Семейная гиперхолестеринемия или унаследованный высокий холестерин

Люди с семейным или унаследованным высоким уровнем холестерина имеют гораздо более высокий риск сердечных заболеваний в раннем возрасте.

Если в личном или семейном анамнезе у вас есть преждевременные сердечные заболевания и / или очень высокий уровень холестерина в молодом возрасте, вам следует поговорить со своим врачом, чтобы узнать, подходите ли вы для генетического тестирования. Если у вас или у кого-либо из членов вашей семьи есть семейная гиперхолестеринемия, очень важно начать лечение на ранней стадии.

Профилактика и лечение

Внесение некоторых изменений в образ жизни — положительный способ контролировать уровень холестерина в крови.

То, что вы едите, оказывает огромное влияние на ваше здоровье.Пищевые продукты с высокой степенью обработки являются основным источником насыщенных жиров и обычно содержат много калорий, соли (натрия) и сахара. Насыщенные жиры повышают уровень ЛПНП или плохого холестерина в крови.

Фонд «Сердце и инсульт» рекомендует вам:

1. Соблюдайте здоровую сбалансированную диету.

• Выбирайте разновидностей цельных продуктов и продуктов с минимальной обработкой при каждом приеме пищи. Это означает, что продукты либо не упакованы, либо содержат мало ингредиентов.
• Заполняйте половину тарелки овощами и фруктами при каждом приеме пищи.Выбирайте для перекуса овощи и фрукты. Выбирайте свежие, замороженные или консервированные овощи и фрукты. Вы хотите, чтобы они были простыми, без соуса, сахара или соли.
• Выбирайте цельнозерновые. Ищите цельнозерновой хлеб, ячмень, овес (включая овсянку), киноа, коричневый рис, булгур, фарро и т. Д.
• Перемешайте центр тарелки. Выбирайте больше вегетарианских блюд, таких как фасоль, чечевица, тофу и орехи. Как можно чаще включайте вегетарианские блюда в свой недельный план питания. Убедитесь, что ваше мясо нежирное, птицу без кожицы и пару раз в неделю включайте рыбу.Ограничьте размеры порций.
• Выбирайте молочные продукты с низким содержанием жира или альтернативы без добавления сахара. Выберите 1% -ное или обезжиренное молоко, простой йогурт и сыры с низким содержанием жира.
• Планируйте здоровые перекусы, используя как минимум 2 различных типа еды. Например, попробуйте: хумус и морковь; дольки яблока и нежирный сыр или простой йогурт с ягодами.
• Пейте воду или простое молоко с низким содержанием жира, чтобы утолить жажду.
• Избегайте сладких напитков, включая безалкогольные напитки, спортивные напитки, подслащенное молоко или его заменители, морсы, 100% фруктовые соки и готовые к употреблению подслащенные кофе и чай.
• Примечание : Если у вас высокий уровень холестерина в крови, ваш врач или диетолог может порекомендовать ограничить потребление продуктов с высоким содержанием холестерина, таких как яичные желтки, мясные субпродукты, жирные молочные продукты и мясные продукты.

2. Готовьте и ешьте больше еды дома

• Приготовление пищи в домашних условиях позволяет выбирать цельные и минимально обработанные продукты.
• Развивайте навыки приготовления и приготовления пищи и делитесь ими со своей семьей.
• Купите полезную кулинарную книгу или попробуйте некоторые из наших полезных рецептов.
• Выберите десять рецептов, которые нравятся вашей семье, и вовлеките всех в приготовление еды.
• Уменьшите количество сахара, соли и твердых жиров в ваших любимых рецептах.

3. Сделайте ужин вне дома особенным событием

Питание вне дома обычно приводит к потреблению большого количества пищи, большего количества жира, соли и сахара.

• Постарайтесь ограничить количество обедов в ресторане в месяц.
• Когда вы едите вне дома, выбирайте рестораны, в которых подают свежеприготовленные блюда из цельных продуктов и продуктов с минимальной обработкой, а также предоставляйте информацию о питании.
• Разделите обеды, закажите размер закуски или попросите упаковать половину еды, чтобы съесть ее на следующий день.

4. Как поддерживать нормальный вес

Избыточный вес или ожирение увеличивает уровень ЛПНП или плохого холестерина, снижает уровень ЛПВП или хорошего холестерина и повышает уровень триглицеридов. Снижение веса — положительный способ снизить уровень холестерина в крови.

5. Физическая активность

Физическая активность помогает улучшить уровень холестерина и общее состояние здоровья сердца. Старайтесь уделять 150 минут в неделю. Это меньше 25 минут в день!

Выберите занятия, которые вам нравятся. Езда на велосипеде, плавание, садоводство, прогулки — отличные способы поддерживать активность.

6. Не курите

Курение — фактор риска сердечных заболеваний.Это снижает уровень «хорошего» холестерина ЛПВП. После того, как вы бросите курить, в течение нескольких недель ваш уровень ЛПВП начнет повышаться.

Маркировка пищевой ценности

Почти каждый упакованный продукт имеет список ингредиентов, который перечисляется в порядке убывания, начиная с ингредиента в наибольшем количестве.

Пакет также будет содержать таблицу фактов о питании, в которой представлена ​​информация о размере одной порции, а также о калориях и питательных веществах, которые она содержит.

Вся информация о питательных веществах основана на одной порции. Вы найдете информацию о количестве жира, холестерина, натрия, углеводов, клетчатки, сахаров, белков и некоторых витаминов и минералов.

При просмотре Таблицы пищевой ценности на упаковке всегда обращайте внимание на содержание натрия и трансжиров. Если у вас высокий уровень холестерина, вам также может потребоваться проверить его значение. % Дневной нормы на этикетке скажет вам, много или мало питательного вещества в одной порции.15% или больше — это много, а 5% или меньше — мало.

Растительные стерины

Исследования показывают, что растительные стеролы могут помочь снизить уровень «плохого» холестерина ЛПНП.

Натуральные стерины в небольших количествах содержатся в растительных маслах, орехах, цельнозерновых, овощах и фруктах.

Рекомендуется употреблять 2 г растительных стеролов в день, чтобы снизить уровень холестерина ЛПНП.

Получить достаточное количество растительных стеролов из продуктов невозможно.

Foods в Канаде теперь разрешено содержать до 1 г растительных стеролов на порцию.Ищите продукты, обогащенные растительными стеролами, такие как майонез, маргарин и заправка для салатов

Жиры пищевые

Пищевые жиры и масла обеспечивают наш организм энергией, содержат незаменимые жиры и помогают усваивать жирорастворимые витамины, такие как A, D, E и K.

Жиры бывают разных видов:

• полиненасыщенные жиры (Омега-3 и 6)
• мононенасыщенные жиры
• транс-жиры
• насыщенные жиры

Имеет значение как качество, так и количество потребляемых жиров.Важно не сосредотачиваться только на одном питательном веществе — это ваша общая диета, которая будет иметь наибольшее значение для вашего здоровья. Например, продукты, продаваемые как «с низким содержанием жира», могут подвергаться высокой переработке и содержать много рафинированных углеводов, калорий, сахара и натрия.

Выбирайте чаще: полиненасыщенные жиры (омега-3)

Источники питания:

• жирная рыба: лосось, форель, скумбрия, сардины, сельдь
• масла: рапсовое, соевое, подсолнечное, льняное
• орехи и семена: грецкие орехи, семена льна (молотые), семена чиа
• бобовые культуры: соя и тофу
• обогащенных омега-3 продуктов: соевый напиток омега-3, йогурт омега-3, яйца омега-3

Выбирайте чаще: мононенасыщенные жиры

Источники питания:

• жиры и масла: оливковое, каноловое, арахисовое, сафлоровое, кунжутное, негидрогенизированные маргарины из этих масел, заправки для салатов из этих масел
• орехи, ореховое масло и семена: миндаль, пекан, фундук, арахис, кедровые орехи, семена подсолнечника
• авокадо

Ешьте умеренно: полиненасыщенные жиры (омега-6)

Источники питания:

• жиры и масла: сафлоровое, подсолнечное, кукурузное
• бобовые: соя
• орехи и семена

Выбирайте реже: насыщенные жиры

Источники питания:

• жирное мясо
• жирные молочные продукты
• жиры и масла: сливочное масло, твердый маргарин, сало, кокосовое масло, топленое масло, пальмовое масло
• продуктов с высокой степенью переработки являются основным источником насыщенных жиров, а также обычно содержат много калорий, натрия, сахара и иногда трансжиров:
• мясные полуфабрикаты, такие как колбасы, болонья, салями, хот-доги, печень, мясной паштет
• готовые продукты
• закуски
• шоколадных конфет и сладких напитков.

Потребление насыщенных жиров не должно быть проблемой, если вы придерживаетесь здоровой, сбалансированной диеты, мало или совсем не перерабатываете продукты с высокой степенью переработки, а также при подходящем размере порций.

Лекарства для снижения холестерина

Иногда диеты и физических упражнений недостаточно для снижения уровня холестерина в крови. Существует несколько лекарств, снижающих уровень холестерина в крови. Ваш врач может назначить лекарства, в том числе статины и другие лекарства, снижающие уровень холестерина.

Эти лекарства не лечат повышенный уровень холестерина в крови и не заменяют здоровый образ жизни.

Связанная информация

Как контролировать уровень холестерина (PDF)

Здесь вы найдете советы по здоровому питанию

Узнайте больше о других факторах риска сердечных заболеваний

Лечение повышенного холестерина | Кардиология | JAMA

Холестерин — это липид (жир), который необходим чтобы наши тела функционировали. Уровень холестерина в крови выше нормы. кровь может вызвать повреждение кровеносных сосудов, скапливаясь в сосуде и формирование бляшек , которые могут препятствовать или блокировать кровь течь и вызвать сужение кровеносных сосудов.Высокий холестерин (гиперхолестеринемия , ) увеличивает риск сердечных заболеваний и инсульта. Другими факторами, повышающими риск сердечных заболеваний, являются курение, высокий уровень крови. давление, диабет, избыточный вес, пожилой возраст и наличие члена семьи у которого случился сердечный приступ в молодом возрасте. Номер JAMA от 12 мая 2004 г. включает статью о лечении высокого уровня холестерина у женщины.

Высокий холестерин сам по себе не вызывает никаких симптомов, поэтому важен чтобы проверить уровень холестерина.Выбор лечения зависит от уровень риска сердечных заболеваний помимо холестерина уровень. Есть несколько вариантов лечения повышенного холестерина, которые вам следует обсудите со своим врачом.

• Соблюдение диеты, богатой фруктами и овощами, с низким содержанием насыщенных жиры и низкое общее содержание жиров может помочь снизить уровень холестерина до здорового уровни.

• Регулярно занимайтесь физическими упражнениями не менее 30 минут каждый день снижает уровень холестерина и предотвращает диабет 2 типа, снижает риск сердечных заболеваний болезнь, и снижает или поддерживает вес.Регулярные физические нагрузки (например, как ходьба) является краеугольным камнем лечения высокого холестерина и связанных с ним проблемы со здоровьем.

• Снижение избыточной массы тела может снизить уровень холестерина. Контролирующий вес за счет снижения калорийности и введения ежедневных упражнений имеет много положительные эффекты, в том числе снижение риска диабета, сердечного приступа и некоторые виды рака.

• Бросить курить важно, потому что табачные изделия портят кровеносные сосуды, благодаря чему холестерину легче образовывать бляшки.

Лекарства, называемые статинами, работают в печени блокировать производство холестерина. Эти лекарства эффективны в снижении уровень холестерина, но он снова поднимется, если прекратить прием лекарства. Эти лекарства могут иметь побочные эффекты, требующие внимания. Повреждение печени может произойти, а также повреждение мышц, называемое миопатией . Для проверки повреждения печени могут потребоваться регулярные лабораторные исследования.Любая мышечная боль или слабость, возникающие при приеме статинов. необходимо немедленно сообщить своему врачу. Беременные или кормящие женщины не следует принимать статины.

Изолирующие препараты (также называемые связывающими агентами ) соединяются с желчными кислотами в кишечнике. В результате этого процесса в кровоток поступает меньше холестерина.

Чтобы найти эту и предыдущие страницы пациентов JAMA, перейдите на страницу пациентов. ссылка на веб-сайте JAMA http: // www.jama.com. Многие из них доступны на английском и испанском языках. Страница пациента о холестерине и атеросклероз был опубликован в номере от 16 мая 2001 г .; один на холестерине опубликовано в номере от 13 января 1999 г .; и один о факторах риска болезнь сердца была опубликована в номере от 20 августа 2003 г.

Источники: Национальный институт сердца, легких и крови; Американская кардиологическая ассоциация

Страница пациента JAMA является государственной службой JAMA .Информация и рекомендации, представленные на этой странице, актуальны. в большинстве случаев, но они не заменяют медицинский диагноз. За конкретная информация, касающаяся вашего личного состояния здоровья, JAMA предлагает вам проконсультироваться с врачом. Эта страница может быть скопирована некоммерчески врачами и другими медицинскими работниками, чтобы поделиться с пациентами. Любое другое печатное или онлайн-воспроизведение подлежит утверждению AMA. По вопросам приобретения массовых переизданий звоните по телефону 718 / 946-7424.

ТЕМА: СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

Высокий холестерин в возрасте 30-40 лет, увеличивает риск сердечных заболеваний в дальнейшем

Большинство молодых людей могут подумать, что у них есть годы, прежде чем им нужно будет беспокоиться о своем холестерине.

Но новые результаты исследователей из DCRI показывают, что даже слегка повышенный уровень холестерина у здоровых взрослых людей в возрасте от 35 до 55 лет может иметь долгосрочные последствия для здоровья их сердца, причем каждое десятилетие высокого уровня холестерина увеличивает их шансы сердечных заболеваний. на 39 процентов.

Результаты опубликованы в журнале Американской кардиологической ассоциации Circulation . Ведущий автор Энн Мари Навар-Богган, доктор медицинских наук, сравнивает кумулятивные эффекты повышенного холестерина с долгосрочными последствиями курения.

«Количество лет с повышенным уровнем холестерина, или« липидные годы », может повлиять на вас так же, как количество« пачковых лет », которые вы имели как курильщик», — сказал Навар-Богган. «Это показывает, что то, что мы делаем с нашими кровеносными сосудами в 20, 30 и 40 лет, закладывает основу для болезней, которые проявятся позже в нашей жизни.Если мы подождем до 50 или 60 лет, чтобы подумать о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, кошка уже вышла из строя ».

Для этого исследования Навар-Богган и его коллеги из Дьюка, Бостонского университета и Университета Макгилла изучили данные о 1478 взрослых, не страдающих сердечными заболеваниями в возрасте 55 лет, которые участвовали в Фрамингемском исследовании сердца, которое началось в 1948 году.

«Немногие исследования, если таковые вообще были, собирали данные о качестве сердечно-сосудистых данных, которые есть в исследовании Фрамингема», — сказал Майкл Пенцина, доктор философии., директор биостатистики DCRI и старший автор статьи. «Это множество данных, собранных с течением времени, позволило проанализировать долгосрочные эффекты холестерина у молодых людей — тема, о которой недостаточно известно, поскольку для ее отслеживания требуются десятилетия».

Исследователи подсчитали продолжительность времени, в течение которого у каждого участника был высокий уровень холестерина к 55 годам, и за ними наблюдали до 20 лет, чтобы увидеть, как уровни холестерина влияют на их риск сердечных заболеваний. Повышенный холестерин для этого исследования был определен как холестерин не-ЛПВП 160 мг / дл или выше.Исследователи обнаружили аналогичные результаты для пациентов с холестерином ЛПНП или «плохим холестерином» 130 мг / дл или выше.

В возрасте 55 лет почти 40 процентов участников не менее 10 лет подвергались воздействию высокого холестерина. В течение следующих 15 лет их риск сердечных заболеваний составлял 16,5 процента, что почти в четыре раза выше показателя 4,4 процента, наблюдаемого среди людей без повышенного холестерина. Каждое десятилетие высокого уровня холестерина повышает риск сердечных заболеваний на 39 процентов, что позволяет предположить, что кумулятивные эффекты даже легкого или умеренного повышения холестерина представляют собой значительный риск для здоровья сердца.

Что было удивительно, как сказал Навар-Богган, так это то, что «эффект, возможно, даже сильнее среди взрослых, которые в остальном здоровы. Так что даже если вы контролируете все остальное в своей жизни — вы не курите, ваше кровяное давление и вес в норме, и у вас нет диабета, — повышенный уровень холестерина в течение многих лет все равно может вызвать проблемы в долгосрочной перспективе ».

Исследователи также отметили, что большинство участников исследования с повышенным уровнем холестерина в раннем взрослом возрасте не соответствовали критериям для лечения статинами, классом лекарств, снижающих уровень холестерина в крови, в соответствии с текущими рекомендациями, одобренными Американской кардиологической ассоциацией и Американским колледжем кардиологов. .

Результаты исследования показывают, что в остальном здоровые взрослые в возрасте от 35 до 55 могут быть группой людей, которым следует подумать о контроле холестерина раньше, сказал Навар-Богган. Она ссылается на необходимость получения дополнительных данных о долгосрочной эффективности и безопасности статинов у молодых людей. Первым шагом для молодых людей — демографической группы, известной отсутствием регулярных осмотров — является тестирование.

«Молодым людям никогда не рано говорить со своими врачами о комплексной стратегии здоровья сердца, в первую очередь с упором на диету и упражнения», — сказал Навар-Богган.«Однако наше исследование предполагает, что молодые люди, которые не могут контролировать холестерин с помощью только диеты и физических упражнений, могут получить пользу от лекарств в более раннем возрасте».

Авторы исследования, помимо Навар-Боггана и Пенцины, включают Эрика Д. Петерсона, доктора медицины, магистра здравоохранения; Ральф Б. Д’Агостино старший, доктор философии; Бенджамин Нили, магистр медицины, и Аллан Д. Снайдерман, доктор медицины.

Высокий холестерин — Харбинская клиника

Холестерин — это жир (также называемый липидом), который необходим вашему организму для правильной работы. Слишком много плохого холестерина может увеличить вероятность сердечных заболеваний, инсульта и других проблем.

Медицинский термин для обозначения повышенного холестерина в крови — нарушение липидов, гиперлипидемия или гиперхолестеринемия.

Причины

Есть много типов холестерина. Больше всего говорят о:

• Общий холестерин — все холестерины вместе
• Холестерин липопротеидов высокой плотности (ЛПВП) — часто называют «хорошим» холестерином
• Холестерин липопротеидов низкой плотности (ЛПНП), часто называемый «плохим» холестерином

Для многих людей аномальный уровень холестерина частично вызван нездоровым образом жизни.Это часто включает в себя диету с высоким содержанием жиров. Другие факторы образа жизни:

Избыточный вес
Недостаток физических упражнений

Некоторые состояния здоровья также могут приводить к аномальному холестерину, в том числе:

• Диабет
• Болезнь почек
• Синдром поликистозных яичников
• Беременность и другие состояния, повышающие уровень женских гормонов
• Сниженная активность щитовидной железы

Лекарства, такие как некоторые противозачаточные таблетки, диуретики (водные таблетки), бета-блокаторы и некоторые лекарства, применяемые для лечения депрессии, также могут повышать уровень холестерина.Некоторые заболевания, передаваемые по наследству, приводят к аномальному уровню холестерина и триглицеридов. В их числе:

• Семейная комбинированная гиперлипидемия
• Семейная дисбеталипопротеинемия
• Семейная гиперхолестеринемия
• Семейная гипертриглицеридемия

Курение не вызывает повышения уровня холестерина, но может снизить уровень ЛПВП («хорошего») холестерина.

Диагноз

Тест на холестерин проводится для диагностики нарушения липидов.В некоторых руководствах рекомендуется проходить первый скрининговый тест на холестерин в возрасте 20 лет. Каждый человек должен пройти свой первый скрининговый тест к 35 годам у мужчин и к 45 годам у женщин. (Примечание: разные эксперты рекомендуют разный начальный возраст.)

Важно работать с вашим лечащим врачом, чтобы установить ваши целевые уровни холестерина. Общие цели:

• ЛПНП: 70-130 мг / дл (меньшие числа лучше)
• ЛПВП: более 50 мг / дл (большие числа лучше)
• Общий холестерин: менее 200 мг / дл (чем ниже, тем лучше)
• Триглицериды: 10-150 мг / дл (чем меньше, тем лучше)

Если ваши показатели холестерина ненормальные, ваш врач также может сделать:

• Тест на сахар (глюкозу) в крови для выявления диабета
• Функциональные пробы почек
• Функциональные пробы щитовидной железы для выявления недостаточной активности щитовидной железы

Лечение

Шаги, которые вы можете предпринять для повышения уровня холестерина и предотвращения сердечных заболеваний и сердечного приступа, включают:

• Бросить курить.Это самое большое изменение, которое вы можете сделать, чтобы снизить риск сердечного приступа и инсульта: ешьте продукты с низким содержанием жира. К ним относятся цельнозерновые, фрукты и овощи.
• Используйте обезжиренные начинки, соусы и заправки.
• Избегайте продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров.
• Регулярные тренировки
• Худейте, если у вас избыточный вес

Ваш врач может посоветовать вам принять лекарство от холестерина, если изменение образа жизни не помогло.Это будет зависеть от:

• Ваш возраст
• Есть ли у вас сердечные заболевания, диабет или другие проблемы с кровотоком
• Курите ли вы или имеете избыточный вес
• Если у вас высокое кровяное давление или диабет

Вам с большей вероятностью понадобятся лекарства для снижения уровня холестерина:

• Если у вас болезнь сердца или диабет, уровень холестерина ЛПНП должен оставаться ниже 100 мг / дл
• Если вы подвержены риску сердечных заболеваний (даже если у вас еще нет проблем с сердцем), ваш холестерин ЛПНП должен быть ниже 130 мг / дл
• Почти все остальные могут получить пользу для здоровья от холестерина ЛПНП ниже 160–190 мг / дл

Существует несколько типов лекарств, помогающих снизить уровень холестерина в крови.Препараты действуют по-разному. Статины — это один из видов лекарств, снижающих уровень холестерина и наиболее эффективных для снижения вероятности сердечных заболеваний.

целей по снижению уровня холестерина

Обратите внимание: Эта информация была актуальной на момент публикации. Но медицинская информация постоянно меняется, и некоторая информация, приведенная здесь, может быть устаревшей. Для получения регулярно обновляемой информации по различным темам, связанным со здоровьем, посетите familydoctor.org, веб-сайт по обучению пациентов AAFP.

Информация от вашего семейного врача

Am Fam Physician. , 15 января 2001 г .; 63 (2): 323-324.

Почему так важен нормальный уровень холестерина?

Высокий уровень холестерина может увеличить риск сердечного приступа или инсульта. Риск еще выше, если у вас есть и другие факторы риска, например:

• Возраст старше 45 лет для мужчин и старше 55 лет для женщин

• Курение

• Диабет

• Ожирение / избыточный вес

• Отсутствие физической активности

• Высокое кровяное давление

• Наличие в анамнезе сердечных заболеваний у вашего отца или брата до того, как ему исполнилось 55 лет, или у вашей матери или сестры до того, как ей исполнилось 65 лет

• Низкий уровень холестерина ЛПВП

Что означает термин «общий холестерин»?

Термин «общий холестерин» относится к общему количеству различных видов холестерина в крови.Один из видов холестерина — холестерин ЛПНП. Другой вид — холестерин ЛПВП. «ЛПНП» означает липопротеины низкой плотности. ЛПНП — это «плохой» холестерин. «ЛПВП» означает липопротеины высокой плотности. ЛПВП — это «хороший» холестерин.

Почему ЛПНП называют «плохим» холестерином?

ЛПНП называют «плохим» холестерином, потому что он может вызывать накопление жира и холестерина в стенках кровеносных сосудов. Если ваш уровень ЛПНП был высоким в течение многих лет, это накопление может закупорить артерии, ведущие к вашему сердцу или мозгу.Артерии могут быть частично или полностью заблокированы. Медицинское слово для обозначения этой блокировки — «атеросклероз». Забитые артерии сердца могут вызвать сердечный приступ. Закупорка артерий головного мозга может вызвать инсульт.

Каков нормальный уровень холестерина?

Нормальный уровень общего холестерина меньше 200. Нормальный уровень ЛПНП меньше 130. Нормальный уровень ЛПВП выше 35.

Лучше высокий уровень ЛПВП. Уровень ЛПВП выше 60 — лучший. ЛПВП называют «хорошим» холестерином, потому что он помогает вывести холестерин из организма.Таким образом, ЛПВП помогает предотвратить сердечные заболевания и инсульт. Регулярные упражнения — хороший способ повысить уровень ЛПВП.

Если ваш общий уровень холестерина составляет от 200 до 239, у вас пограничный уровень. Слово «граница» используется потому, что уровни от 200 до 239 близки к высоким. Общий холестерин 240 и выше — это высокий уровень.

Если ваш уровень ЛПНП составляет от 130 до 159, у вас пограничный уровень. Если ваш уровень ЛПНП составляет 160 или выше, у вас высокий уровень.

Каким должен быть мой уровень ЛПНП?

Это зависит.Если у вас нет сердечных заболеваний, вашей целью было бы снизить уровень ЛПНП до менее 130. Если у вас действительно сердечное заболевание, вашей целью было бы снизить уровень ЛПНП до менее 100. Но даже если вы этого не сделаете. Если у вас болезнь сердца, лучше снизить уровень ЛПНП как можно ниже.

Как я могу снизить уровень ЛПНП и общего холестерина?

Диета с низким содержанием жиров и здоровым сердцем — хорошее начало. Старайтесь не есть жирные куски говядины и свинины. Ешьте больше курицы, индейки и рыбы. Пейте обезжиренное молоко вместо цельного.Избегайте других жирных молочных продуктов, таких как сыр, масло и мороженое. Избегайте жареной пищи. Ешьте много свежих фруктов и овощей.

Как насчет приема лекарства для снижения уровня холестерина?

Если вы соблюдаете диету с низким содержанием жиров в течение трех-шести месяцев, но все еще не достигли своей цели, поговорите со своим врачом о приеме лекарства для снижения уровня холестерина.

Когда вы принимаете лекарство, снижающее уровень холестерина, старайтесь принимать его каждый день примерно в одно и то же время. Снижение уровня холестерина, вызванное лекарством, продолжается всего один или два дня после прекращения приема лекарства.

Обязательно сообщите врачу о любых изменениях в вашем организме, которые могут быть побочным эффектом от приема лекарства. Кроме того, поговорите со своим врачом, если вы беспокоитесь о приеме лекарства.

Если лекарство от холестерина не помогает снизить уровень ЛПНП в достаточной степени после нескольких месяцев лечения, ваш врач может увеличить дозу. Также может помочь переход на другое лекарство от холестерина.

Еще один способ заставить лекарство от холестерина работать — это добавить к вашему лечению второе лекарство.Ваш врач может попробовать разные методы лечения, чтобы определить, какое из них вам подходит. Даже если вы принимаете лекарство, снижающее уровень холестерина, все равно важно соблюдать диету, полезную для сердца.

Где я могу найти дополнительную информацию о лечении высокого холестерина?

Спросите своего врача, где можно найти информацию о холестерине. В вашей библиотеке могут быть книги о высоком холестерине и сердечных заболеваниях. Хорошая информация содержится на веб-сайтах Национального института сердца, легких и крови и Американской кардиологической ассоциации.Их адреса: http://www.nhlbi.nih.gov и http://www.americanheart.org.

Факторы риска высокого холестерина — стоит ли вам беспокоиться?

Что вам нужно знать о риске развития повышенного холестерина? Хотя гиперлипидемия встречается в некоторых семьях, все же есть выбор, который вы можете делать каждый день, чтобы благоприятно повлиять на уровень холестерина в крови и, в конечном итоге, на здоровье сердца.

Да, ваш образ жизни имеет прямое отношение к уровню холестерина в сыворотке крови.Просмотрите список факторов риска, связанных с высоким уровнем холестерина, чтобы понять, стоит ли вам беспокоиться.

7 факторов риска высокого холестерина

• Масса тела: Если ваш индекс массы тела (ИМТ) превышает 30%, то весьма вероятно, что вы подвержены повышенному риску развития высокого уровня холестерина, а также сердечно-сосудистых заболеваний сердца.
• Физическая активность: Я уверен, что вы знаете, чем больше вы сидите, тем выше ваши риски. Разумеется, — физических нагрузок вызывают множество проблем со здоровьем.Поскольку упражнения помогают повысить уровень холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), который защищает сердце, и помогают снизить липопротеины низкой плотности (ЛПНП), которые являются одним из типов холестерина в крови, повышающим риск сердечных заболеваний, повышают вашу активность — даже ходьбу 20 -30 минут в день могут иметь большое значение для уровня холестерина в сыворотке и для вашего риска сердечных заболеваний.
• Диета: Выбор продуктов питания может повысить уровень холестерина в крови или вызвать развитие вредоносной чумы.Здоровая для сердца диета — это диета с высоким содержанием пищевых волокон и полезных для сердца жиров. Тип продуктов, которые дают вам важную пищевую клетчатку, включает овощи, фасоль и бобовые, фрукты и цельнозерновые. Столь же важна необходимость избегать или, что еще лучше, исключить продукты с высокой степенью переработки, такие как выпечка, хлеб, крупы, корочка для пиццы и белая мука из макаронных изделий, поскольку эти продукты вызывают повышение уровня триглицеридов, другого типа холестерина в крови, который напрямую связано с сердечными заболеваниями.Вторая категория, которая влияет на риск для здоровья сердца, — это насыщенные жиры. Типы продуктов, закупоривающих артерии, которые следует пропускать, включают красное мясо, масло и запеченные / полуфабрикаты, содержащие трансжиры или сало. Хотя это очень хорошая новость, что трансжиры больше не разрешено использовать в обработанных пищевых продуктах, Бет Китчен, доктор философии , RDN, доцент кафедры диетологии Университета Алабамы в Бирмингеме, что если вас интересуют яйца и молочные продукты, вы можете быть удивлены, узнав, что недавнее исследование подтвердило, что продукты, содержащие холестерин, такие как яичная корка , а жиры из йогурта не повышают уровень холестерина ЛПНП, поэтому они могут оставаться в вашем рационе.
  Поскольку теперь введен запрет FDA на использование трансжиров, следует обратить внимание на то, какие ингредиенты будут использовать пищевая промышленность для замены трансжиров, чтобы продукты оставались стабильными при хранении и имели кремообразную консистенцию?

• Курение: Дым повреждает ваши кровеносные сосуды, а поврежденные кровеносные сосуды более склонны к накоплению жировых отложений, тем самым сужая кровеносные сосуды и потенциально вызывая сердечно-сосудистые проблемы. Также считается, что курение снижает уровень холестерина ЛПВП (хорошего холестерина).
• Высокое кровяное давление: Это также влияет на здоровье сердца. Высокое кровяное давление может повредить стенки кровеносных сосудов, повышая вероятность накопления в них жировых отложений, которые могут привести к сердечно-сосудистым проблемам.
• Диабет 2 типа: Обычно высокий уровень глюкозы в крови повреждает ваши кровеносные сосуды, и, как вы видели из факторов риска курения и высокого кровяного давления, поврежденные кровеносные сосуды более склонны к образованию бляшек — жировых отложений.Кроме того, диабет 2 типа повышает уровень холестерина ЛПНП (плохой холестерин) и снижает уровень холестерина ЛПВП (хороший холестерин).

Семейный анамнез сердечных заболеваний: Если у кого-то из ваших родителей или брата или сестры рано развилось сердечное заболевание (до 55 лет ¹ ), то у вас с большей вероятностью разовьется высокий уровень холестерина, что приведет к сердечным заболеваниям.

Вы можете контролировать некоторые факторы риска высокого холестерина
Как вы можете видеть в приведенном выше списке, когда дело доходит до развития высокого холестерина, вы можете контролировать некоторые факторы риска.Наблюдение за тем, что вы едите и что вы весите, — это оба фактора, которые находятся в ваших руках, как и количество упражнений, которые вы выполняете.

Возьмите на себя ответственность за эти факторы риска, связанные с образом жизни, и усердно работайте, чтобы защитить свое сердце — это само собой разумеется, но оно того стоит.

Если у вас есть какие-либо из перечисленных факторов риска высокого холестерина, поговорите со своим врачом о том, что вы можете сделать, чтобы лучше защитить свое сердце. Особенно если у вас диабет 2 типа и в семейном анамнезе есть сердечные заболевания, вам нужно будет много работать, чтобы контролировать свой холестерин.

Обновлено: 18.06.18

Лечение повышенного холестерина

.