Как избавиться от запора народными средствами быстро: Быстрые и эффективные народные средства от запора: лечение запора у взрослых – что делать срочно в домашних условиях, как избавиться народными средствами, лучшими слабительными быстро и легко

Запоры – лечение в домашних условиях народными средствами

Запор — это хроническое заболевание, возникающее в стрессовых ситуациях, в результате обезвоживания организма и отсутствия физических нагрузок. Запор может вызывать болевые ощущения, однако он излечим. Болезнь можно лечить в домашних условиях. Также можно проконсультироваться с доктором по поводу назначения медикаментов для облегчения дефекации.

Как лечить запоры народными средствами

Ниже перечислены некоторые из лучших домашних средств, с помощью которых можно лечить запоры. Эти средства облегчат процесс дефекации и урегулируют частоту испражнений.

Обычно, человек, страдающий запорами, прибегает к приему слабительных средств, но, поскольку они приносят больше вреда, чем пользы, принимать эти средства не стоит. Их регулярный прием приводит к таким осложнениям, как повреждение толстой кишки или воспаление кишечника. Избавиться от запоров помогут регулярные физические упражнения, увеличение потребления продуктов, богатых клетчаткой и обильное питье воды и другой жидкости.

Имейте в виду, никогда и ни при каких обстоятельствах вы не должны подавлять позыв к дефекации. Зеленый горошек, кукуруза, фасоль, картофель и другие овощи, содержащие крахмал, а также крупы и цельнозерновой хлеб относятся к зерновым продуктам.

Потребляя их, мы добавляем в свой рацион большое количество клетчатки. Порция каши из крупы содержит около 5 или 6 граммов клетчатки.

Ячмень является хорошим дополнением к рациону, так как он способствует улучшению моторики кишечника. Рекомендуется употреблять в пищу ячменные хлопья, муку из ячменя и ячневую крупу.

Фрукты и овощи

Добавьте фрукты и овощи, в особенности, яблоки, абрикосы, картофель, ягоды, персики, помидоры, апельсины, груши, шпинат, чернослив, горох, цветную капусту, морковь и брокколи в свой ежедневный рацион. Постарайтесь съедать цельные фрукты и овощи, потому что в них содержится больше клетчатки, чем в выжатом из них соке.

• Для профилактики запора ешьте яблоки после еды. Яблочный сидр и яблочный сок действуют как натуральные слабительные средства и стимулируют перистальтику кишечника.
• Два спелых банана, съеденных между приемами пищи, способны облегчить симптомы запора. Однако зеленые бананы могут значительно усугубить существующую проблему.

Горсть изюма, съеденная после основного приема пищи, улучшает перистальтику.

Еще одним природным слабительным является ревень. Рекомендуется регулярное потребление этого овоща. Сварите его, добавив к нему немного меда, или испеките с ним пирог. Также из ревеня можно выжать сок, приготовить пюре с медом и дополнить его яблочным соком.

Рафинированные продукты

Уменьшите или полностью исключите из рациона рафинированные продукты и замените их продуктами с высоким содержанием клетчатки. Перейдите с очищенных (обработанных) злаков на цельнозерновые крупы; с вареных и жареных овощей, потерявших свою питательную ценность — к слегка отварным овощам, а вместо хлеба из белой муки начните потреблять хлеб из цельного зерна. С помощью правильного питания вы увеличите поступление клетчатки в организм.

Увеличьте потребление клетчатки

В организм человека должно поступать достаточное количество клетчатки. Учтите, что увеличение потребления этих растительных волокон должно происходить постепенно, поскольку они трудно перевариваются, что может привести к вздутию живота. Потребление клетчатки увеличивает массу стула, стимулируя кишечник к испражнению.

Клетчатка содержится во фруктах, зерне, овощах и фасоли. Также в ней находятся и другие жизненно важные питательные вещества.

Убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды. Жидкость способствует более гладкому продвижению содержимого кишечника через пищеварительную систему.

Свекловичная патока (меласса)

Патока – это еще одно средство борьбы с запором, но не принимайте ее слишком часто, поскольку она содержит большое количество калорий. Достаточно выпить 2 ст. л. патоки перед сном. Если вы не можете принять патоку в чистом виде, разведите ее с молоком или фруктовым соком.

Мед

В качестве мягкого слабительного можно использовать мед. Принимайте по 1 ст. л. сырого меда два раза в день, один раз утром и один раз вечером. Мед можно разводить в теплой воде. Если это средство не помогает, то попробуйте смешать мед с патокой мелассы или с 1 чайной ложкой яблочного уксуса в равных пропорциях. Поскольку мед калориен, рекомендуется нерегулярный прием.

Попробуйте выпить чашку горячего кофе

С помощью горьких на вкус ингредиентов, входящих в его состав, кофе хорошо стимулирует желудочно-кишечный тракт. Если вы не пьете кофе, то можете заменить его Орегонским виноградом. Корни этого растения издавна использовались для профилактики запоров. Для приготовления средства смешайте 1/2 чайной ложки настойки Орегонского винограда с водой и медленно выпейте его перед едой маленькими глотками.

Бобовые

Еще одним хорошим поставщиком клетчатки являются бобы. К семейству бобовых, содержащим клетчатку, относятся лимская фасоль, черные бобы, бараний горох (нут), фасоль Пинто и красная фасоль. Возможно, вы считаете, что зерна бобовых культур не могут быть хорошим источником клетчатки, поскольку они усиливают процесс газообразования. Чтобы этого не происходило, нужно научиться правильно готовить бобовые и вводить их в свой рацион постепенно.

Кунжут / Сезам

Семена кунжута способствуют размягчению содержимого кишечника, облегчая, таким образом, процесс дефекации. Рекомендуемая суточная норма их потребления составляет 14 грамм. Необходимо запивать семена большим количеством воды. Также ими можно посыпать салаты и другие продукты.

В некоторых случаях при запорах рекомендуется использовать смесь семян. Для этого нужно смешать от 2 до 3 семян подсолнечника с несколькими семенами кунжута, семенами льна и миндаля и измельчить их в порошок. Для получения эффекта в течение недели нужно принимать по 1 ст. л. этой смеси семян каждый день. Порошок помогает не только в борьбе с запором, но и омолаживает стенки кишечника.

Прием масел

Растительные масла, в том числе сафлоровое и соевое масло, оказывают эффект смазки кишечника. Чтобы контролировать болезнь, принимайте по 2-3 столовые ложки масла в день. Вместо сливочного масла употребляйте больше растительного, иначе проблема запора может превратиться в проблему лишнего веса. Если вы не можете принимать масло в чистом виде, смешайте его с зеленью и уксусом или соком лимона. Если одновременно потреблять клетчатку и масло в салатах, то проблему запоров можно устранить очень эффективно и быстро.

Касторовое масло — это еще одно хорошее средство от запора. Касторовое масло решает не только проблему с запорами, но и обладает глистогонным действием. Для лечения достаточно принимать по 1 ст. л. в день. Также можно добавить столовую ложку касторового масла в стакан теплого молока и выпить его перед сном на ночь.

Физические упражнения

Физические упражнения — это лучший способ держать себя в форме и сделать процесс опорожнения кишечника регулярным. Вы можете быть активны только тогда, когда вы регулярно занимаетесь спортом. Только в этом случае вы наладите ваш стул. Поэтому физические упражнения должны стать регулярными. Полезна ходьба и посильные физические нагрузки.

Лекарственные средства

Возьмите около 400 мг магния и разделите его на равные по количеству дозы для ежедневного приема. Однако лучше использовать магний в органической форме. Это может быть аминокислотный хелат, цитрат магния, магния аспартат, магния аскорбат.

Порошок из шелухи семян подорожника

Принимать по 1 ст. л. порошка подорожника, растворив его в 250-300 мл воды два раза в день.

Трифала порошок

В состав порошка трифала входит амла, харитаки и бибхитаки. Он считается хорошим слабительным, поскольку усиливает перистальтику кишечника и регулирует процесс пищеварения. Возьмите одну чайную ложку порошка трифала и разведите его в теплой воде или меде и принимайте два раза в день: один раз рано утром (на пустой желудок) и один раз перед сном. Этот порошок заменяет химические слабительные.

Ведите дневник рационального питания

Ведите подробный дневник и отмечайте в нем диеты, которых вы придерживаетесь. Так вы поймете, какие продукты вызывают у вас запор, а какие нет.

Советы по борьбе с запорами

С целью профилактики и лечения запора, важно выработать привычку здорового питания.

1. Избегайте употребления продуктов, в состав которых входит белая мука и другие рафинированные продукты.
2. Включите в свой рацион пищу богатую клетчаткой — фрукты и овощи.
3. Добавляйте в еду кумин, ажгон и куркуму. Эти специи улучшают пищеварение.
4. Ежедневно пейте 8-10 стаканов воды.
5. Не забывайте выпивать стакан теплой воды перед сном и утром после пробуждения.

От запора можно полностью избавиться. Все что нужно сделать — это просто следовать некоторым из вышеперечисленных советов.

Как избавиться от запора в домашних условиях: быстро и легко

Существует мнение, что лечить запор в домашних условиях, народными средствами – это долго и не очень эффективно. На самом деле это не так. Конечно, если запоры случаются часто и приобретают хронический характер, тогда нужно обращаться к врачу.

Но если это временное явление, можно справиться и самостоятельно. Главное – не злоупотреблять слабительными, поскольку такая привычка формирует некоторую зависимость, когда без них организм не может справиться с подобной проблемой. Сегодня в статье: как избавиться от запора в домашних условиях быстро и легко, народные методы избавления от недуга, продукты  питания от запора.

Особенности народных методов  

Для начала стоит разобраться в том, что такое запор. Многие думают,  ежели стула не было уже сутки, то это запор. На самом деле все это индивидуально, и есть люди, для которых нормальная периодичность – раз в два дня. И это вариант нормы.

Тревогу вызывает ситуация, когда стула нет уже больше трех дней. В таких случаях многие уже начинают искать слабительные препараты. На самом деле, на этой стадии еще поможет корректировка питания – отказ от рафинированных продуктов, от изделий из  белой муки сорта высшего, от риса… Важно также пить не менее 2 л воды в день.

Если запор случился впервые или такие проблемы носят кратковременный характер, народные средства действительно помогают. Например, если обычно опорожнение кишечника происходит каждый день, а тут в течение суток не было стула, то на утро следующего дня можно попробовать классические средства вроде чернослива или запаренных отрубей. Но нужно учесть, что эти средства не действуют быстро. А если стула нет уже больше двух суток, то они не помогут.

Большинство рецептов народной медицины сводится к употреблению продуктов, которые помогают наладить перистальтику кишечника и развести его содержимое.

Народные средства  благоприятно действуют на кишечник, если ими не злоупотреблять и не  пользоваться ими постоянно. Если запор длится дольше двух дней, а результатов нет, нужно воспользоваться аптечным слабительным.

Некоторые считают, что слабительные тоже не дают нужного эффекта и прибегают, пожалуй, к самому традиционному средству народной медицины – клизме. На самом деле клизма – крайнее средство, если не помогли никакие другие варианты. Она очищает организм, но не помогает наладить пищеварение и добиться регулярного опорожнения кишечника. Из-за слишком частого ее применения, кишечник расслабляется и совсем отказывается выполнять свои функции..

Как избавиться от запора в домашних условиях  

Одним из самых популярных средств народной медицины в домашних условиях, являются растительные масла – оливковое, миндальное и даже вазелиновое. Некоторые рецепты предполагают, что эти масла нужно пить. Действительно, это может помочь. Но принимать такое средство слишком часто нельзя, поскольку оно приводит к нарушению усвоения витаминов.

Принимать масло внутрь некоторые врачи рекомендуют только тогда, когда запоры приобретают  хронический характер и образуют каловые камни.

Оливковое масло

Необязательно пить растительное масло. Есть хороший рецепт, который предполагает полоскание. После утренней чистки зубов возьмите в рот столовую ложку оливкового масла и не глотайте, а полощите ротовую полость, и делайте это с определенным усилием. Через некоторое время жидкость перестанет быть вязкой и плотной, и будет напоминать по консистенции воду. Тогда ее можно будет проглотить.

Оливковое масло помогает запустить работу кишечника, и у этого средства есть еще один положительный эффект – оно помогает предотвратить воспаление десен.

Кисломолочные продукты

Помимо масел, существует целый ряд продуктов, которые помогают усилить перистальтику кишечника. Это кисломолочные продукты (но не все, а, например, однодневный кефир и простокваша), сливочное масло, тыква, кабачки, виноград, морковь, чернослив, хлеб из дробленых зерен. Многое зависит и от способа приготовления. Например, протертые блюда и каша-размазня оказывают вяжущее действие и только мешают наладить работу желудка.

 Растительные наполнители

В некоторых случаях достаточно просто внести коррективы в рацион. Но если эти меры дают только кратковременный эффект, а наладить стабильную работу кишечника не получается, можно прибегнуть к более радикальному средству. Это так называемые наполнители, которые легко помогают увеличить содержимое кишечника, его объем  и действуют как слабительное. Это отруби, агар-агар, морская капуста и некоторые другие.

Отруби

Пользуются наибольшей популярностью при избавлении от постоянных запоров, благодаря своей доступности. Перед употреблением их обдают кипятком, чтобы они впитали влагу и размякли. Обычно их добавляют в супы или гарниры, можно также делать с ними кисель. Для начала можно принимать не более 3 ч.л. в день. Дозировку можно увеличивать постепенно, и через несколько месяцев можно довести до 3 ст.л., но это максимальное количество.

Морская капуста

Обладает таким же действием, как и отруби. Ее рекомендуют есть на ночь, не больше 2 ч.л., запивая это количество некрепким чаем. Она улучшает когнитивную функцию мозга и обладает противосклеротическим действием.

Кефир

Еще одно популярное средство –употребление кефира на ночь. Его рекомендуется выпивать за пару часов перед сном. Кефир не обязательно пить холодным, можно немного его подогреть. Но он  должен быть свежим, то есть однодневным, поскольку трехдневный кефир уже обладает диаметрально противоположными свойствами – он крепит желудок. В этом кисломолочном продукте содержится очень много полезных бактерий, которые помогают наладить перистальтику кишечника. Действует это средство медленно, поэтому его и принимают на ночь.

Пюре из сухофруктов

Пожалуй, самый вкусный рецепт народной медицины – это пюре из сухофруктов, которое готовят из чернослива, кураги, изюма, инжира и фиников, которые берутся в равной пропорции. Такое пюре можно хранят в прохладном месте, например, в холодильнике, и зачастую его готовят впрок, так что каждого ингредиента можно взять по  полкило,  измельчить  мясорубкой и смешать с  5 ст.л. меда. Это пюре можно есть с хлебом вместо джема, дополнять им сырники и творожную запеканку.

Вегетарианская пища

Поможет  от хронического запора, она обладает слабительным эффектом, поскольку в ней содержится много растительных волокон, которые способствуют очищению кишечника. Конечно, животные белки тоже важны, и полностью от них отказываться нельзя, но их количество можно сократить. А вот вместо привычного гарнира можно включать в рацион свежие капустные и морковные салаты, из тыквы и сельдерея, винегрет, другие подобные блюда, и это даст прекрасный результат.

Простые рецепты избавления народными средствами    

Холодная вода

Некоторые люди утверждают, что от запоров им помогает обычная вода. Нужно перед завтраком, сразу после того, как человек проснулся, выпить стакан кипяченой воды, но только холодной (можно комнатной температуры, но эффект будет уже не тот). Холод  должен активизировать слизистые оболочки желудка, а желудочный сок поспособствует работе кишечника. Большое количество жидкости, создавая дополнительный объем, помогает очищению ворсинок кишечника от застойных частиц и стимулирует своевременное опорожнение.

Теплая минералка

Считается  хорошим средством. Но подойдет не всякая вода, а только та, что содержит сульфаты, поскольку именно эти вещества усиливают моторику и перистальтику кишечника. Пить минеральную воду можно только  не всем,  необходимо учитывать противопоказания, поэтому предварительно стоит посоветоваться с врачом. Минералку пьют теплой, а газ из нее предварительно выпускают. Можно смешать ее с ложечкой чайной  меда. Выпить придется 0,5 л, а после этого нужно будет еще полчаса полежать, что будет достаточно, чтобы средство подействовало.

Кофе

Интересно, что слабительным эффектом обладает и кофе. Причем это касается и растворимого варианта, и натурального, а в последнем случае эффект будет даже более выраженным. Особенно если кофе не фильтрованный, т.е. сварен в джезве – в нем остались мелкие частички, и они помогают очистить слизистые оболочки.

Кроме того, считается, что кофе помогает предотвратить появление опухолей. Пить его лучше утром, но не натощак, иначе обеспечен прилив соляной кислоты в желудок, а это чревато гастритом. Достаточно пить 1-2 чашки с утра, чтобы добиться нужного эффекта. А вот днем уже не стоит злоупотреблять этим напитком.

Избавиться быстро и легко   

Чтобы быстро освободить кишечник, используют лекарственные  растения, обладающие выраженным слабительным эффектом. Принимать их надо по назначению врача. Самыми безопасными и эффективными считаются:

• листья сенны,
• кора крушины,
• корень ревеня.

Их используют и при производстве аптечных слабительных средств. В домашних условиях из них можно делать отвары (на водяной бане) или настои. Принимать перед сном, поскольку подействуют они только через 7-10 часов.

Касторовое масло

Радикальным средством считается касторовое масло. Супротив других продуктов, оно как раз действует легко и быстро, но несколько агрессивно, поэтому и применяется в тяжелых случаях. Вкус касторки приятным не назовешь, а выпить нужно 2-3 ложки, но зато это очень мощное средство.

Профилактика запоров   

Наконец, можно сделать легкий массаж, который «разбудит» мышцы: мягкими движениями, слегка надавливая, живот массируют по часовой стрелке. Всего такой массаж занимает 10-15 минут. Что касается гимнастики, то помогут любые упражнения, которые ликвидируют застойные явления.

Чтобы запоры больше не повторялись, нужно обязательно наладить правильное питание. В рацион обязательно должны входить продукты с высоким содержанием клетчатки. Это свежие овощи и фрукты, макаронные изделия из пшеницы твердых сортов, семечки и орехи.

А вот белковых продуктов и особенно красного мяса нужно есть поменьше. Это относится и к молочным продуктам. Питание должно быть дробным – как минимум 5 раз в день и небольшими порциями.

Помогает и специальная гимнастика против запоров. В принципе, улучшить перистальтику кишечника помогает любая двигательная активность. Это могут быть и прогулки на свежем воздухе, и занятия танцами. Рекомендуется заниматься плаванием, если есть возможность – бегать по утрам. Хорошо себя зарекомендовали и велосипедные прогулки.

Применяя не сложные народные рецепты, можно всегда найти решение, как быстро и легко избавиться от запора в домашних условиях и оказать своему организму своевременную помощь. Здоровый и правильный образ жизни, в котором есть место для полноценного питания, для двигательной активности, для отдыха, помогает наладить размеренную работу кишечника.

Желаю вам крепкого здоровья, уважаемые читатели!

В статьях блога используются картинки, из открытых источников Интернета. Если вы, вдруг, увидите свое авторское фото, сообщите об этом редактору блога через форму Обратная связь. Фотография будет удалена, либо будет поставлена ссылка на ваш ресурс. Спасибо за понимание!

Слабительные травы помогут избавиться от запора быстро и эффективно

Самые частые причины запора

Познакомимся со списком причин запоров:

1. Несбалансированное питание. Самой главной причиной нестабильной работы кишечника является неправильный рацион. Качество питания напрямую отвечает за работоспособность организма. Чтобы наладить стул, нужно употреблять достаточное количество продуктов с клетчаткой. Если много употреблять мучных продуктов животный белок и жир, злаки, то это может стать причиной возникновения запора. Нужно сбалансировать питание и следить за рационом. Особенно это касается людей, которые сидят на диете. Нормально питаться — это отличное средство провести профилактику.
2. Недостаток жидкости. Когда в организме недостаточно жидкости, то уплотняются каловые массы, что из-за плотности тяжело выводятся из организма. В среднем, человек должен употреблять не менее двух литров воды в сутки.
3. Гиподинамия. Заболевание возникает из-за малоподвижного образа жизни. Из-за сидячей работы нарушается иннервация кишечника. Из-за этого снижается чувствительность прямой кишки, и ухудшается перистальтика.
4. Частые стрессы. Конфликты, страхи, усталость и прочие источники стресса негативно влияют на работу нервной системы. А та, в свою очередь, управляет кишечником. Из-за таких эмоциональных перегрузок может произойти сбой в работе кишечника.
5. Беременность. Из-за гормонального сбоя на начальных сроках беременности нарушается работа всего организма. Часто это и бывает причиной запора. На поздней же стадии беременности плод становится слишком большим и давит на внутренние органы. Это провоцирует сниженную чувствительность прямой кишки, что и становится причиной отсутствия стула.
6. Частый приём лекарственных препаратов. Обезболивающие средства и антибиотики имеют побочное средство — запор. Если у вас проблемы с кишечником и часто возникает отсутствия стула, то всегда обращайте внимание на побочные эффекты препаратов. Лекарственные средства бывают опасными для организма.
7. Несозревшая ЖКТ. Данная причина наиболее часто проявляется в детском возрасте. Обычно это происходит из-за того, что в рационе появляется новая пища.

Запором называются нарушения дефекации, при которых у пациента наблюдается отсутствие стула более трех суток или неполное опорожнение кишечника от фекалий.

https://www.youtube.com/watch?v=_pjfBqNfGCI

Первыми признаками недуга является уменьшения частотности дефекации, малое количество фекалий, болевые ощущения в животе и отсутствие чувства опорожнения кишечника после посещения туалета.

Помимо этого, пациент при запоре сильно напрягается, а это может стать вызвать анальные трещины, геморрой, грыжу и преждевременное старение кожи. В народной медицине существует множество простых рецептов, помогающих устранить запор и облегчить страдания пациента.

Симптоматика запора

Когда у человека начинает проявляться запор, то меняется частота и характер дефекаций. Кал в таком случае напоминает «Овечий». То есть он выходит в виде небольших плотных шариков.

Это и есть первый признак появления запора. В дальнейшем кал становится ещё более плотный и выводится с организма сложнее.

Признаки возникновения запора:

• Распирает в области кишечника;
• Чувствуется неполное опорожнения кишечника после похода в туалет;
• Лёгкий метеоризм;
• Болезненные чувства во врем дефекации.

Бристольская шкала форм кала

Врачи рекомендуют!

Монастырский желудочный чай – при гастрите, язве, изжоги и для общего укрепления здоровья!

Узнать подробнее{amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;

Народные средства лечения запоров

Всемирной организацией здоровья (ВОЗ) запор признан заболеванием, хотя Всемирная ассоциация гастроэнтерологов признает его лишь симптомом иных проблем со здоровьем. Как бы там ни было, страдающим запорами от этой неопределенности не легче. Отсутствие стула в течение нескольких суток, дискомфорт и боль в животе – серьезный повод обратиться к врачу, особенно если подобное состояние стало систематическим.

При этом паниковать раньше времени не стоит, если дефекация перестала быть процессом ежедневным, но при этом человек чувствует себя хорошо. Возможно, отсутствие стула по привычному «расписанию» — это вариант нормы, ведь частота походов в туалет во многом зависит от возраста и физиологических особенностей пациентов.

Запоры — отсутствие опорожнения кишечника в течение более 24 часов или неполная эвакуация его содержимого в этот период. Хронические запоры нередко сопровождаются синдромом постоянно усталости, тошнотой и дискомфортом в животе, а также снижением аппетита.

Запор чаще возникает у детей младше 2 лет, женщин в период беременности, у пожилых людей и у тех взрослых, которые неправильно питаются. Лечение заболевания зависит от причины.

Если нарушение работы кишечника не следствие другого заболевания, то его можно лечить в домашних условиях, применяя народные средства от запора.

Они зачастую рекомендуются лечащим врачом как часть комплексной терапии.

Народные средства от запоров по большей части направлены на ускорение моторики кишечника, а также стимуляцию его перистальтики. В норме человек должен опорожняться не менее 1 раза в сутки.

Задержка дефекации, без введения какой-то специализированной диеты, считается уже отклонением от нормы.

Какие же рецепты из области нетрадиционной медицины помогут справиться с запором быстро, эффективно и без побочных эффектов?

calendar_today 23 мая 2019

visibility 17277 просмотров

Каждый человек иногда испытывает трудности при опорожнении кишечника. Причинами застоя каловых масс выступают неправильное питание, недостаток движений, функциональные нарушения работы кишечника.

Чтобы запор не осложнился болевыми симптомами, интоксикацией организма, появлением геморроидальных узлов, принимают быстродействующее слабительное средство. Его можно приобрести в аптеке или приготовить в домашних условиях.

Запор – это состояние, при котором человек не может самостоятельно опорожнить кишечник более, чем 3 суток. С этой проблемой сталкивался на протяжении жизни каждый хотя бы раз. Рассмотрим способы, благодаря которым можно избавиться от запора самостоятельно в домашних условиях.

Ламинария (морская капуста). Морские водоросли аккумулируют в себе все полезные вещества, растворенные в морской воде. Ламинария содержит большое количество клетчатки, которая помогает нормализовать перистальтику кишечника. Слабительный эффект ламинарии в большей степени проявляется, если употреблять продукт в сухом виде (можно в форме порошка). Но и сырые водоросли помогут наладить пищеварение. Особенно хорошо водоросли помогают справляться с запорами малоподвижным пациентам.

Листья сенны. Сенна (кассия) — лекарственное растение, обладающее сильнейшим слабительным эффектом. В составе травы есть вещества, тонизирующие гладкую мускулатуру, что способствует усилению перистальтики кишечника. Сенна способна снимать боль и раздражение. Послабляющий эффект травы сохраняется до 24 часов, что позволяет принимать чай всего раз в сутки.

Крушина ломкая. Кустарниковое растение, кору которого используют как слабительное средство. Растение оказывает мягкий, слабительный эффект, растянутый во времени. Именно поэтому крушину применяют как основное слабительное средство для пожилых людей, которое можно принимать на постоянной основе. Кора практически не имеет побочных эффектов и не вызывает привыкания.

Корень солодки. Солодка — травянистое лекарственное растение, в лечебных целях используется корневище. Солодка является традиционным средством восточной медицины, где применяется как быстродействующее слабительное средство.

Семя льна. Это средство содержит большое количество клетчатки. Воздействие на организм происходит таким образом: под действием влаги семя клетчатка сильно разбухает и раздражает рецепторы кишечника. Перистальтика заметно увеличивается, кишечник быстро опорожняется. Семя льна бережно обволакивает стенки кишечника скользкой слизью, улучшая отхождение каловых масс.

Если человек не может нормально опорожниться, то для решения проблемы помогут народные средства.

Если обратиться к медицине, то придётся пользоваться клизмой либо принимать

слабительное

. А эти два метода лечения вызывают привыкание и могут стать причиной дальнейшего развития болезни.

Народных средств лечения запора много. Они эффективны и их можно без труда использовать в домашних условиях.

Когда в аптеке еще не было такого изобилия медикаментов, люди находили выход из положения, прибегая к продуктам питания, травам или ягодам. Да и теперь сначала используют народные методы в борьбе с заболеваниями, а уже потом обращаются к лекарственным препаратам. Народная медицина в этом вопросе дает большой выбор любого средства, каждое из которых по-своему поможет бороться с запором.

При постоянном запоре для начала лучше обратиться к знакомым и доступным продуктам (овощи, фрукты, растения), при лечении которыми можно не только временно избавиться от проблемы, но и предотвратить ее повторное появление. Это и терапия, и профилактика. Особенно хороши народные методы людям пожилого возраста, беременным и детям — всем, кто чаще всего страдает от запоров.

Список средств народной медицины для лечения «деликатного» недуга достаточно обширный. В него включены:

• разнообразные травы – фитотерапия;
• определенные овощи, фрукты, ягоды;
• растительные масла;
• клизмы, микроклизмы;
• массаж;
• физические упражнения.

Наиболее популярным способом признано лечение травами. Среди обширного перечня лекарственных растений лидерами выступают крушина (корень), сенна (лист), ревень (корень, корневища).

Из растений готовят отвары, которые стимулируют работу кишечника. Простота приготовления снадобья делает его доступным и ценным.

Столовая ложка (неполная) сырья кипятится в 200 мл обычной воды. Воду берут очищенную. Время кипячения – 20 минут. Затем процеживают и доливают испарившийся объем жидкости до полного стакана. Принимают лекарственный отвар за два раза в течение дня по половине стакана. Это народное проверенное средство срабатывает при запорах через 10 часов.

Отвары перечисленных трав оказывают раздражающее действие на стенки кишечника и способны вызывать привыкание. Поэтому регулярный прием снадобья приведет к необходимости увеличить дозу. Лечение запора возможно с помощью трав более деликатного действия. Обычно они служат для других целей, но при проблеме с кишечником не окажут мощного раздражающего действия. К ним принадлежат корни солодки и обычного одуванчика, тысячелистник, жгучая  крапива (лист).

1. Одуванчика корень. В рецептах народной медицины служит как желчегонный компонент. Желчь стимулирует перистальтику кишечника, поэтому одуванчик мягко избавляет от запоров. Для настоя подойдут измельченные листья или корни. Две столовые ложки сырья вечером заливают 400 мл кипятка и настаивают в термосе до утра. Принимать нужно за полчаса до приема пищи три раза в день.
2. Тысячелистник. Кроме желчегонного эффекта, обладает спазмолитическим свойством. Поэтому рекомендуется при лечении хронического запора и возникшего на основе кишечного спазма. На стакан кипятка достаточно чайной ложки травы. Настоять в термосе и пить до еды треть стакана.
3. Солодка (корень). Знакома как отхаркивающее средство, но способна излечивать запор в домашних условиях. Для настоя берут одну столовую ложку травы, заваривают стаканом кипятка, употребляют при нерегулярном стуле треть стакана.
4. Крапива. Народные снадобья на основе крапивы служат кровоостанавливающими препаратами, средствами для полоскания и примочек. В сутки достаточно принимать две столовые ложки травы, настоянной в 600 мл кипятка. Настой выпивается в удобное время за сутки.
5. Ромашка. Предлагается как средство при спастических запорах. Обладает мощным спазмолитическим эффектом.

При наличии непереносимости трав или нежелании готовить настои, существуют иные средства для лечения запоров.

В домашних условиях хорошим подспорьем при лечении запоров считаются ягоды. Кроме воздействия на сам недуг, можно сделать процесс лечения приятным и вкусным. К таким ягодам относят рябину красную, крыжовник, бруснику. Приготовление лекарства достаточно просто, но некоторые снадобья требуют предварительной подготовки:

1. Рябина. Восстанавливает самостоятельный стул при хронических запорах. Вначале готовят сладкий сироп – ягоды засыпают сахаром и отставляют на месяц. Затем отжимают, добавляют к жидкости спирт (на 0,5 литра сиропа – 25 мл спирта). Принимают ежедневно перед утренним приемом пищи. Важно! Смесь разбавляют водой перед приемом.
2. Крыжовник. В народной медицине используют ягодный отвар. Ягоды (одна столовая ложка) кипятят 10 минут в стакане воды. По желанию в готовое лекарство добавляют сахар. Принимать следует ежедневно четверть стакана.
3. Брусника. Настой из ягод брусники подходит для устранения эпизодических запоров, но и в случае хронического заболевания дает стабильный результат. Остуженной кипяченой водой заливают ягоды, сложенные в стеклянную банку. Затем необходимо плотно накрыть пергаментной бумагой или полиэтиленом и держать до потребности в прохладном месте. Один стакан настоя принимают натощак при отсутствии стула.

Что будет, если не лечить запор?

Задержка стула — это серьезная проблема. Если не уделить ей должного внимания, то могут появиться осложнения. «Тянуть» с запором нельзя, ведь возможны усложнения. Это серьезный удар для здоровья человека. Средств для лечения недуга очень много.

Последствия длительного запора:

1. Стул твердый и плотный, что приводит к повреждению ануса и к геморрою.
2. Во время запора кал находится в кишечнике чересчур долго, из-за этого он может просочиться через стенки кишечника в организм. Это приводит к тому, что в кровь начнут всасываться вредные токсины, которые медленно отравляют организм. Это проявится потерей способности нормально работать. К тому же появится раздражительность, утомляемость, плохое настроение и нарушение сна.
3. Болезнь влияет на иммунную систему. Если не решить проблему вовремя, то способность организма сопротивляться болезням сильно снижается.
4. Плотный и твёрдый кал повреждает слизистую. Это приводит к частым внутренним кровотечениям. Внешне это не проявляется, при опорожнении фекалии выходят с кровью.
5. Если запор хронический, то он может спровоцировать деформацию прямой кишки. Сильные потуги могут закончиться трещиной ануса или выпадением кишки.
6. Из-за проблематики вывода кала из организма люди начинают пользоваться клизмой. А она, в свою очередь, вызывает привыкание.
7. Когда проявляться запор, часто люди начинаю принимать слабительные средства. Они провоцируют синдром «Ленивого кишечника». Это значит, что нормальная работа кишечника нарушается и он становится зависимым от слабительных средств.

Запор у детей — последствия:

1. При возникновении проблемы у детей, отмечается ухудшение самочувствия и боли в животе.
2. В некоторых (тяжёлых) случаях болезнь влияет на психическое и физическое развитие ребёнка.
3. Ребенок подвергается риску развития дисбактериоза.
4. Застой кала снижает у ребенка иммунитет и является провокатором возникновения аллергии и заболеваний кожи.
5. При неправильном лечении у ребенка может возникнуть хроническое недержание кала.

Рецепты на
основе трав от запоров

Лекарственные
растения можно комбинировать, чтобы они усиливали полезные свойства друг друга.
Существует несколько травяных сборов, обладающих слабительным действием. Ниже
представлены самые эффективные из них:

• Тысячелистник, крапива, кора крушины.
  Все компоненты взять по столовой ложке и сложить в эмалированную посуду. Залить
  500 мл кипятка и варить на медленном огне 10 минут. Отвар процедить и пить по
  половине стакана 2 раза в сутки. Стул нормализуется на второй день. В качестве
  профилактики такой отвар можно употреблять 1 раз в сутки.
• Льняное семя и кефир. Оба эти продукта
  обладают слабительным действием. Соединенные вместе, они помогут освободить
  кишечник в течение часа. 2 столовые ложки семян нужно залить 100 мл кефира.
  Настоять полчаса и выпить.
• Сенна и корень одуванчика. Оба
  компонента нужно взять по столовой ложке и залить 200 мл крутого кипятка.
  Остудить естественным путем и процедить. Пить отвар по 1/3 стакана трижды в
  сутки до прекращения запора.
• Чай из шиповника, сенны и рябины. На
  литр воды нужно взять по 2 столовые ложки каждого компонента. Все сложить в
  термос, залить кипятком и настаивать 3-4 часа. В готовый чай можно добавить
  мед. Отвар нужно пить понемногу в течение дня до момента опорожнения кишечника.

Все
рецепты проверенные, практически не вызывают побочных эффектов, помогают
опорожнить кишечник в течение суток.

Проблема с дефекацией у беременных женщин и кормящих матерей

По статистике 50% женщин во время беременности переживают запор. В случае запора лучше обратиться к врачу, чтобы не навредить будущему ребёнку, но если нет желания идти к специалисту, то можно воспользоваться народной медициной.

Принимать различные настои кормящим и беременным женщинам не желательно. В случае запора подойдёт физические упражнения и сбалансированное питание.

Беременным
женщинам нужно особенно внимательно относиться к своему здоровью. Самолечение
недопустимо. Запрещается пить травы и принимать препараты по совету знакомых,
даже если симптомы сходны.

Травы,
запрещенные беременным женщинам: сенна, солодка, крушина. Эти растения
расслабляют гладкую мускулатуру, что может плохо сказаться на состоянии матки.

Растения,
разрешенные во время беременности: подорожник, фиалка, лен, рябина, укроп.
Несмотря на то, что эти травы обладают мягким эффектом, принимать их нужно
только по назначению врача.

Противопоказания

Абсолютные	Относительные
аллергия на растения, входящие в состав; кишечная непроходимость; желудочно-кишечные кровотечения; боли в животе неясного происхождения; острые воспалительные заболевания кишечника; беременность и период лактации.	детский возраст; сахарный диабет; печёночная и почечная недостаточность; цистит; обострение язвенной болезни желудка и гастрита.

Кроме
очевидной пользы, слабительные чаи могут нанести существенный вред организму. Основное
негативное последствие — привыкание организма.

Когда
кишечник привыкает к помощи, он в скором времени отказывается работать
самостоятельно, перистальтика замедляется. Чтобы такого не произошло, не стоит
употреблять слабительные чаи более недели.

Существуют
также и противопоказания, при которых нельзя употреблять слабительные травы:

• Индивидуальная непереносимость. Это
  абсолютное противопоказание. При появлении признаков аллергии, нужно немедленно
  прекратить употребление трав и принять антигистаминный препарат.
• Беременность. Это обстоятельство
  является относительным противопоказанием. Травы с мягким воздействием на организм
  применять можно.
• Заболевания желудочно-кишечного тракта.

Некоторые травы обладают сильнейшим эффектом, поэтому перед применением необходимо внимательно прочитать инструкцию. Но безопаснее всего, если слабительное средство будет назначать специалист.

Проводить лечение запора травами рекомендуется только под наблюдением врача, ведь у каждого препарата есть свои противопоказания и побочные эффекты. Каждая лекарственная трава имеет опасные компоненты, поэтому обязательно нужно читать инструкцию от производителя, используя тот или иной препарат.

К общим противопоказаниям можно отнести:

• В первую очередь, могут возникать аллергические реакции на определенные компоненты лекарственного растения. Поэтому при возникновении каких-либо побочных симптомов рекомендуется прекратить лечение.
• Серьезные заболевания желудка, например, язва или непроходимость кишечника, также не позволяют использовать лекарственные травы. Лучше проконсультироваться с врачом перед выбором трав от запоров в таком случае.
• Также не рекомендуется использовать лекарственные травы в таблетках, чаях или настоях беременным женщинам для лечения различных заболеваний желудочно-кишечного тракта, в том числе запоров. Это может привести к преждевременным родам или развитию патологий у плода.

Как почистить кишечник?

1. Яблоки. Чтобы прочистить организм яблоками, нужно в течение суток съесть около 2 килограмм плодов. В течение всего дня в рацион должны входить только яблоки, вода и чай. Такой разгрузочный день прочистит желудок и нивелирует риск запора.
2. Отвары. Нужно взять столовую ложку мать-и-мачехи, и столько же хмеля. Заварить отвар в стакане и выпить. Такое средство прочистит организм и выведет всю застоявшуюся пищу.
3. Отруби. Это очень длительный курс очищения организма. Он длится около месяца. Нужно ежедневно, до приёма пищи есть две столовых ложки отрубей. Тогда пища будет перевариваться моментально и не застаиваться в системе пищеварения.

Гимнастика для здоровья кишечника:

1. Ложимся на спину и расслабляемся. Затем нужно положить руку на живот и делать круговые движения поглаживания. Гладить надо мягко и без надавливаний.
2. Ложимся на спину и массажируем свод стопы. Надо активно разминать его и разглаживать.

Правильное питание при запоре

Чтобы избавиться от частых запоров, нужно позаботиться о правильном питании:

• Первое — это балансировка питания. Рацион нужно составить таким образом, чтобы организму хватало белков, жиров и углеводов. Нужно следить и за тем, чтобы не было их переизбытка.
• Второе — это частота приёма пищи. Конечно, важно что вы едите, но немаловажно ещё и то, какими порциями. Есть надо мало, но часто.
• Третье — это нужные витамины. Ваш организм не должен нуждаться в клетчатке и в витаминах. Недостаток какого-то витамина в организме может привести к тому, что пищеварение попросту не будет справляться со своей работой.

Рецепты от Ванги

Народную медицину для лечения запора использовала известная провидица — Ванга. Она оставила людям много народных средств, что способны помочь забыть о запоре.

С некоторыми из них мы поделимся:

1. Нужно взять цветки терновника и принимать его в виде настоя. 2 чайные ложки цветков следует залить стаканом кипяченой воды и настаивать около 8 часов. Затем нужно просто пить это народное средство натощак (200 грамм).
2. Ванга говорила — чтобы избавиться от запора с помощью народной медицины, стоит употреблять повидло из ягод бузины. Чайная ложка, два раза в день избавит от недуга.
3. Ванга говорила, что лук — это одно из лучших доступных средств в народной медицине. Она утверждала что нужно есть по 50 грамм сырого лука в день, запор пройдёт.

Физические упражнения

«Велосипед». Это упражнение не относится к народной медицине, но помогает отлично справиться с запором и нормализовать работу кишечника. Ложимся на спину, приподнимаем ноги, руки за голову и поднять локти. Затем, ногами нужно имитировать движение на велосипеде, а локтями пытаться касаться колен.

Сжимание колен. Упражнение выполняется лёжа на спине. Нужно притянуть к себе колени и крепко прижать их руками к телу. Спустя 5 секунд полностью выпрямиться и повторить несколько раз.

Вытягивание ног. Нужно стать на колени и опереться локтями в пол. Затем нужно выпрямлять поочередно ноги. Упражнение нормализует работу кишечника и кровообращение таза.

Запор, избавиться от запора народными средствами.

Запор — медленное продвижение содержимого толстого кишечника и редкое его опорожнение: 1-2 раза в неделю, иногда реже. Это не болезнь, а симптомы многих заболеваний.

Запор — это задержка стула более чем на 48 часов. Запоры относятся к частым расстройствам здоровья и, по данным медицинской статистики, встречаются особенно часто у маленьких детей и пожилых людей. В высокоразвитых странах Запада до десяти процентов населения страдают хроническими (постоянными) запорами, причем у женщин они встречаются в три раза чаще, чем у мужчин.

1. Рябина красная, ягоды. Когда созреют ягоды (до мороза), нарвать, перебрать, промыть. Насыпать в любую большую бутыль слой ягод, слой сахарного песка до верха. Обвязать тряпкой, поставить на солнце или в теплое место. Через некоторое время сахар растворится и образуется сироп. Настаивать от 3-х недель до 1 месяца. Затем пока сироп не начал бродить процедить и отжать ягоды. В полученный сироп добавить спирт, чтобы он не бродил (25 гр. на 500 гр. сиропа). Принимать сироп по 1/2 — 1 рюмке утром натощак, можно залить холодной водой. Прослабляет скоро и мягко. Как только наладится стул, сделать перерыв. Затем курс можно снова повторить. Одно из лучших ослабляющих средств.

2. Пшеничные отруби. 2 столовых ложки отрубей залить стаканом горячего молока. Настоять, укутав на 30-40 мин. Есть утром натощак чайной ложкой полстакана отрубей. Можно отруби с молоком немного (15 мин.) поварить. Так принимать отруби 2 раза в день в течение месяца. При этом раз в неделю желательно делать очистительную клизму.

3. Льняное семя. При хронических запорах ежедневно пьют по 1 чайной ложке семени на 1 стакан кипятка. Настоять, укутав на 4-5 часов. Выпить этот настой вечером, перед отходом ко сну, вместе с семенами. Семена льна благодаря своему маслу и слизеобразующим веществам занимают первое место среди средств против запора. Для нормализации опорожнения следует 2-3 раза в день принимать по 1 ст.л. семян, запивая их 1/3 стакана медовой воды (в стакане прохладной кипяченой воды растворить 1-3 ст.л. арбузного меда). Это обязательное условие — иначе в кишечнике могут образоваться тяжелые комки льняных семян.

4. Мед — 300 гр.; сок столетника — 150 гр. Столетник перед срезанием не поливать 2 недели. Отжать сок из листьев столетника, слегка растопить мед, если он засахаренный, и смешать с соком столетника. Хранить в холодильнике. Принимать по 1 столовой ложке 2 раза в день, утром натощак и на ночь, запивая водой.

5. Отвар плодов крыжовника принимают при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, как болеутоляющее и слабительное средство. Столовую ложку плодов залить стаканом горячей воды, кипятить 10 минут на слабом огне, охладить, процедить, добавить по вкусу сахар. Пить по 1/4 стакана 4 раза в день.

6. В виде слабительного больному можно рекомендовать огуречный рассол. Огурцы должны быть в соленой воде не менее месяца без специй и приправ. Принимать по 4 стакана в сутки.

7. Кору крушины принимают издревле для лечения хронических запоров. 20 гр измельченной коры заливают 200 мл воды и кипятят 15-20 минут. Принимают по 1/2 стакана на ночь.

8. Сок растения алоэ применяют при хроническом запоре. Пить по 1-2 чайные ложки 2-3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения 1-2 месяца.

9. Настой корней одуванчика пьют при запоре. 2 чайные ложки корня залить стаканом кипящей холодной воды, настоять 8 часов. Пить по 1/4 стакана 4 раза в день перед едой.

 

10. Для устранения сильного запора нужно ежедневно утром натощак принимать по 1 ст.л. оливкового масла. Можно наполнить на 2/3 пол-литровую бутылку измельченным луком, залить доверху 96° спиртом, закупорить и настоять 10 дней в теплом месте. Принимать по 10 капель настойки 2 раза в день перед едой до нормализации стула.

11. Очистите от косточек и пропустите через мясорубку по 200 г инжира и кураги, 400 г чернослива и стограммовую аптечную пачку травы сенны в гранулах, затем все перемешайте, добавьте стакан меда, снова тщательно перемешайте и принимайте утром натощак сначала по 0,5 ст.л., а потом — по 0,5 ч.л. Дозу регулировать по состоянию вашего желудка. Вскоре вы навсегда забудете о запоре.

12. Ежедневно утром натощак пить 1 стакан сырой воды, есть черный ржаной хлеб, яблоки, а на ночь выпивать стакан кефира, простокваши или кислого молока.

13. Буквально за 3 дня ликвидирует любой запор каша, приготовленная из зерна грубого помола и заправленная арбузным медом.Надо измельчить и смешать по 2 ст.л. любого зерна, семена льна и ядрышки ореха (годятся любые, кроме арахиса). Добавить в смесь 2 ст.л. измельченных сушеных фруктов (инжир, финики, сливы, изюм, курага, чернослив и т.д.), залить все водой, чтоб только покрыла, и оставить на ночь содержимое разбухать. Утром добавить по вкусу арбузный мед (каша должна быть не слишком густой и не слишком жидкой) и можно завтракать.

Если будете ежедневно употреблять такую кашу на завтрак, гарантировано, что уже через 3 дня установится нормальный регулярный стул. Ни в коем случае не добавлять в нее свежие фрукты, так как такая смесь неизбежно приведет к бродильной диспепсии и явлениям непереносимости пищи. Кроме того, следует перейти на вегетарианскую пищу и ни в коем случае не применять слабительных средств.

14. Пропустить через мясорубку килограмм чернослива без косточек, перемешать полученную массу с пол-литровой банкой жидкого меда (не разогретого!), накрыть посуду крышкой и поставить в холодильник. Употреблять смесь по 1 ст.л. утром натощак за 20-30 минут до еды. Можно пропустить через мясорубку по 100 г изюма, кураги и чернослива, добавить к ним свежевыжатый из двух лимонов сок и перемешать все с медом так, чтобы смесь была не очень густой. Хранить ее в холодильнике. Употреблять так же, как и предыдущую смесь.

15. Вечером перед сном надо съедать горсть фиников. В рацион питания следует включить тыквенную кашу и есть побольше вареной красной свеклы, натертой на крупной терке и заправленной подсолнечным маслом.

Чтобы наладить нормальную работу кишечника, питание должно быть разнообразным и дробным, то есть питаться надо понемногу, но часто. Если есть семь раз в день, то после каждого приема пищи будет происходить обновление желчи в желчном пузыре, вырабатываться нормальной кислотности желудочный сок и начнет прекрасно работать моторика кишечника, позволяя организму своевременно сформировать каловые массы и вовремя вывести их из организма.

При таком образе питания каждый раз употребляется небольшое количество пищи. В результате человек не успевает проголодаться, а выделяемое желудком количество сока в состоянии переработать съеденное. Но самое главное при семи разовом питании — избавление не только от запора, но также от отрыжки и изжоги.

Еще способствует нормализации работы кишечника и устранению запоров добавление абсолютно во все холодные блюда из овощей и фруктов кунжутного масла.

 

Кроме этого, нужно пить по 1,5-2 л в день жидкости и есть побольше ржаного хлеба, квашеной капусты, моркови, свеклы, помидоров, редиса, яблок, чернослива, винограда, грецких орехов и апельсинов. Исключить из рациона мясо, шоколад и белый хлеб.

 

Эффективные масла при запорах

Дома бороться с плохим стулом можно и с помощью различных растительных и эфирных масел. Такие средства могут похвастаться отличным слабительным действием. К тому же масла выступают в виде смазки для кишечника и в виде средств, которые стимулируют желчегонные процессы, способствующие ликвидации запоров.

1. Вазелиновое масло – данное средство следует употреблять очень осторожно.

Взрослому человеку нужно пить по 2,5 ложки вазелинового масла за 2 часа до или после приема пищи. Ни в коем случае нельзя превышать данную дозу. В этом случае существует большой риск развития хронического атонического запора и ослабления иммунитета. Лечиться таким маслом следует на протяжении 5 дней. Для профилактики его использовать нельзя.

2. Льняное масло – оказывает особо щадящее действие при запорах.

Компоненты, входящие в состав данного средства, не только отлично борются с нарушениями работы кишечника, но и положительно сказываются на иммунитете и на обменных процессах в организме.

Существует несколько вариантов применения данного масла. Первый вариант подразумевает прием 1 ложки лечебного средства натощак ранним утром, запивая 1 стаканом прохладной воды. Можно смешать 1 ложку льняного масла с 200 мл охлажденного молока и выпить полученную консистенцию перед сном. Также можно съесть перед отходом ко сну очень вкусную смесь, состоящую из 1 ложки льняного масла, 1 ложки меда и 1 баночки натурального йогурта.

3. Лечить запоры можно оливковым маслом – данное средство можно применять как для профилактики данного недуга, так и для устранения уже появившихся неприятных симптомов.

Целебные травы и растения при запорах

Как говорилось выше, лечить запоры дома можно с помощью народной медицины. Особой популярностью пользуются домашние рецепты с лечебными травами и растениями.

1. 20 гр сенны нужно залить 300 мл кипяченой воды.

После этого полученную консистенцию надо поместить на плиту и томить на медленном огне не более четверти часа. Полученную жидкость следует разбавить половиной стакана чистой воды. Такую жидкость надо пить по половине стакана дважды в сутки. Ни для кого не секрет, что сенна – это отличное домашнее слабительное средство, которое способно за весьма короткие сроки избавить от неприятных симптомов.

2. 1 ложку плодов жостера следует смешать с таким же количеством цветков бузины и залить 250 мл кипятка.

Образовавшуюся массу надо варить на среднем огне не менее 15 минут. Полученную жидкость нужно процедить, остудить и принимать внутрь по 1 стакану дважды в сутки.

3. Справиться с запорами поможет ромашка.

1 ложку цветов ромашки необходимо смешать с таким же количеством душицы обыкновенной. Полученную смесь следует поместить в термос, залить кипятком и оставить, чтобы средство настаивалось на протяжении всей ночи. Утром образовавшуюся массу необходимо процедить и принимать внутрь дважды в сутки по 200 мл. Специалисты рекомендуют использовать такое домашнее средство при спастических запорах. Все дело в том, что цветки данных растений обладают ярко выраженным спазмолитическим действием.

 

Продукты, от которых лучше отказаться:

1. Любителям приправ на время придется от них отказаться – перец, хрен, жирные и острые соусы, майонез, горчица.
2. Из своего рациона следует исключить такие ягоды и фрукты, как гранат, черника, айва, кизил.
3. Напитки – кисель, алкогольные напитки, черный чай и крепкий кофе.
4. Под запретом чеснок, редис, репа, грибы, лук и редька.
5. Следует отказаться от любых кондитерских изделий.
6. Маргарин, пальмовое и кокосовое масло.
7. При запоре в домашних условиях необходимо отказаться от белковой пищи – наваристые жирные мясные бульоны, мясо гуся и утки, жирная рыба, яйца, все виды консервов.
8. Надо отказаться от слоеного теста и хлеба из муки высшего сорта.
9. Из круп необходимо отказаться на время от манной крупы и риса.

Какие продукты лучше употреблять в большом количестве:

1. Врачи рекомендуют пить натощак фруктовые и овощные свежевыжатые соки.
2. Из молочных продуктов следует есть свежий кефир, сметану, творог, неострый сыр и простоквашу.
3. Из белковой пищи без опасения можно употреблять нежирные сорта рыбы и мяса, курицу.
4. Можно добавлять в блюда немного подсолнечного и оливкового масла.

 

Вероятные психологические причины болезней, порождаемых определенными мыслями, и новые образцы мыслей, с помощью которых может быть достигнуто исцеление:

Болезнь	Вероятная причина болезни	Новая мысль
Запор.	Отказ освободиться от старых мыслей, идей. Привязанность к прошлому. Иногда терзание.	Я освобождаю старое, и новое, свежее и полное жизни, входит в мою жизнь. Я позволяю жизни протекать через меня.