Как принимать настой валерианы: Валерианы настойка инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Valerianae tinctura настойка 200 г/1 л: фл. 25 мл, 40 мл или 50 мл. (30171)

Содержание

R45.1 — Беспокойство и возбуждение

Авена комп.

Гранулы гомеоп.: 10 г банки

рег. №: Р N002710/01 от 23.07.08
Азалепрол®

Таб. 25 мг: 50 шт.

рег. №: ЛП-001204 от 14.11.11 Дата перерегистрации: 28.02.17

Таб. 100 мг: 50 шт.

рег. №: ЛП-001204 от 14.11.11 Дата перерегистрации: 28.02.17
Азалептин

Таб. 100 мг: 50, 100 или 150 шт.

рег. №: Р N002649/01 от 26. 05.08 Дата перерегистрации: 30.05.18
Азалептин

Таб. 25 мг: 50, 100 или 150 шт.

рег. №: Р N002649/01 от 26.05.08 Дата перерегистрации: 30.05.18
Броменвал

Капли д/приема внутрь 25 мл: фл.

рег. №: Р N000526/01 от 21.03.07
Бромкамфоры таблетки

Таб. 150 мг: 30 шт.

рег. №: 70/183/41 от 30.03.70
Бромкамфоры таблетки

Таб. 250 мг: 30 шт.

рег. №: 70/183/41 от 30.03.70
Валериана

Таб., покр. пленочной оболочкой, 200 мг: 10, 20, 30 или 50 шт.

рег. №: ЛС-000062 от 25.02.10 Дата перерегистрации: 04.12.18
Валериана Форте

Таб. , покр. пленочной оболочкой, 40 мг: 10, 20, 25, 30, 40, 50, 60, 75, 100, 125, 150 или 250 шт.

рег. №: ЛСР-009033/10 от 31.08.10 Дата перерегистрации: 05.02.20
БАД Валериана+Пустырник Форте мерцана

Таб. д/рассасывания

рег. №: 77.99.23.3.У.1290. 2.09 от 13.02.09
Валерианы корневища с корнями

Корневища с корнями — порошок 1.

5 г: фильтр-пакеты 20 шт.

рег. №: 70/729/12 от 28.04.05 Дата перерегистрации: 04.09.12
Валерианы корневища с корнями

Корневища с корнями измельченные 50 г: пачки

рег. №: ЛП-000712 от 29.09.11
Валерианы корневища с корнями

Корневища с корнями измельченные: пачка 50 г

рег. №: ЛСР-005556/08 от 17.07.08 Дата перерегистрации: 08.11.16
Валерианы корневища с корнями

Корневища с корнями порошок: фильтр-пакеты 1.5 г 20 шт.

рег. №: ЛСР-001908/08 от 18.03.08 Дата перерегистрации: 24.08.16
Валерианы корневища с корнями

Сырье растительное — порошок 1. 5 г: фильтр-пакеты 10 или 20 шт.

рег. №: ЛП-000436 от 28.02.11
Валерианы корневища с корнями

Сырье растительное — порошок 1.5 г: фильтр-пакеты 10 или 20 шт.

рег. №: ЛП-001471 от 02.02.12
Валерианы корневища с корнями

Сырье растительное — порошок 1. 5 г: фильтр-пакеты 10 или 20 шт.

рег. №: Р N001682/02 от 18.01.08
Валерианы корневища с корнями

Сырье растительное — порошок 1.5 г: фильтр-пакеты 10 или 20 шт.

рег. №: ЛП-000537 от 12.05.11
Валерианы корневища с корнями

Сырье растительное — порошок 1. 5 г: фильтр-пакеты 10 или 20 шт.

рег. №: Р N001093/02 от 25.12.08
Валерианы корневища с корнями

Сырье растительное — порошок 1.5 г: фильтр-пакеты 20 шт.

рег. №: ЛП-001868 от 04.10.12
Валерианы корневища с корнями

Сырье растительное измельченное 100 г: пачки

рег. №: Р N001682/01 от 11.12.07
Валерианы корневища с корнями

Сырье растительное измельченное 35 г: пачки

рег. №: ЛП-001470 от 02.02.12
Валерианы корневища с корнями

Сырье растительное измельченное 50 г или 100 г: пачки

рег. №: ЛП-000443 от 01.03.11
Валерианы корневища с корнями

Сырье растительное измельченное 50 г: пачки

рег. №: ЛСР-000302/10 от 25.01.10
Валерианы корневища с корнями

Сырье растительное измельченное 50 г: пачки

рег. №: Р N001093/01 от 26.12.08
Валерианы корневища с корнями

Сырье растительное измельченное 50 г: пачки

рег. №: Р N001553/01 от 24.11.08
Валерианы корневища с корнями

Сырье растительное измельченное 50 г: пачки

рег. №: Р N001682/01 от 11.12.07
Валерианы корневища с корнями

Сырье растительное измельченное 50 г: пачки

рег. №: ЛП-001870 от 05.10.12
Валерианы настойка

Настойка (1:5): 25 мл, 30 мл, 50 мл фл. , 15 мл фл.-капельн.

рег. №: ЛСР-009006/10 от 11.09.12
Валерианы настойка

Настойка 200 г/1 л: 25 мл фл.

рег. №: ЛСР-008019/09 от 13.10.09
Валерианы настойка

Настойка 200 г/1 л: фл. 25 мл

рег. №: ЛСР-008188/08 от 16.10.08
Валерианы настойка

Настойка 200 г/1 л: фл. 25 мл

рег. №: ЛСР-010391/09 от 21.12.09
Валерианы настойка

Настойка 200 г/1 л: фл. 25 мл

рег. №: ЛС-002561 от 09.04.12
Валерианы настойка

Настойка 200 г/1 л: фл. 25 мл

рег. №: ЛСР-002591/09 от 02.04.09
Валерианы настойка

Настойка 200 г/1 л: фл. 25 мл 1 шт.

рег. №: ЛСР-006130/08 от 01.08.08
Валерианы настойка

Настойка 200 г/1 л: фл. 25 мл 1 шт.

рег. №: ЛСР-009206/09 от 16.11.09
Валерианы настойка

Настойка 200 г/1 л: фл. 25 мл или 30 мл.

рег. №: ЛСР-007066/08 от 04.09.08

Валериана — не для экстренных случаев

Мне 42 года. Довольно часто в стрессовых ситуациях использую настойку валерианы. Но в последнее время возникло отвращение из-за вкуса спирта. А таблетки, говорят, нужно принимать продолжительными курсами…

Отличается ли воздействие валерианы в зависимости от формы: сухой экстракт, настойка, фильтр­-пакеты?

Дмитрий, Минск.

На основе корневищ с корнями готовят разнообразные лекарственные формы валерианы: настойку, густой экстракт, масляный экстракт, сухой экстракт в таблетках, покрытых оболочкой, отвар, настой, брикеты, фильтр-пакеты, порошок.

Действующие вещества — эфирные масла, валепотриаты, глутамины, алкалоиды, аминокислоты, флавоноиды, фенол, жирные кислоты, жиры, смолы, танин.

Валериана оказывает седативное, снотворное, спазмолитическое действия. Седативное проявляется медленно, но стабильно; полностью развивается только при систематическом применении на протяжении 2–4 недель.

Поскольку эффект препаратов валерианы (в том числе спиртовых настоек) раскрывается постепенно, их не рекомендуют использовать при экстренной необходимости снять психическое возбуждение и устранить нарушения сна.

Настойка

Жидкость красновато-буроватого цвета с характерным ароматом и сладковато-горьким пряным вкусом. Этанола содержится не менее 65%. Применяют при функциональных расстройствах нервной системы (нарушениях сна, неврастении), иногда в комплексной терапии для уменьшения спазмов гладкой мускулатуры желудочно-кишечного тракта.

Разовая доза — 20–30 капель на 1/4 стакана воды. Принимают 2–3 раза в день за 30 минут до еды; при нарушениях сна — за 30–60 минут до того, как отправиться в постель. Детям старше 12 лет назначают столько капель, сколько лет ребенку. Из-за содержания алкоголя длительно использовать это средство не рекомендуется, особенно несовершеннолетним.

Необходимо избегать совместного приема настойки валерианы с препаратами, вызывающими чувство жара, покраснение кожи, рвоту, тахикардию: «Метронидазол», «Тинидазол», «Хлорамфеникол» (левомицетин), «Цефоперазон», «Глибенкламид», «Толбутамид», «Цефамандол» и другие. Нельзя одновременно применять настойку валерианы и иные спиртосодержащие средства.

Препарат воздействует на концентрацию внимания, быстроту психомоторных реакций и влияет на безопасность вождения автотранспорта и занятий прочими видами деятельности, требующими повышенной концентрации внимания.

Таблетки

Различаются по количественному содержанию действующего вещества. При соблюдении инструкции препараты переносятся хорошо.

Случаи острой передозировки крайне редки. Подобное может возникнуть при приеме более 20 г — появляются боль в животе спастического характера, чувство стеснения в груди, головокружение; дрожат руки; зрачки расширены.

При длительном употреблении больших доз валерианы могут развиваться симптомы хронической передозировки. Она проявляется чувством угнетенности, головной болью, сонливостью, дискомфортом со стороны органов желудочно-кишечного тракта, тошнотой, снижением работоспособности, брадикардией (менее 60 ударов сердца в минуту) и аритмией.

В таких случаях следует обращаться за медицинской помощью.

Комбинированные препараты

Настойку валерианы + экстракт мелиссы +  экстракт мяты перечной назначают при астеноневротическом синдроме, когда беспокоят чрезмерная утомляемость, возбуждение, раздражительность, нервное напряжение, подавленность, снижение памяти и способности концентрироваться, повышенное потоотделение (особенно на коже ладоней), тремор, тревожность, бессонница.

Настойка валерианы + экстракт соплодий хмеля помогают при бессоннице, раздражительности, тревожности, страхе.

Настойка валерианы + камфора — при неврозах, невротических состояниях.

Настойка валерианы + камфора + масло листьев мяты перечной — при зубной боли.

Настойка валерианы + настойка травы ландыша — в комплексной терапии повышенной нервной возбудимости, бессонницы, спазмов органов желудочно-кишечного тракта; вспомогательное средство при лечении хронической сердечной недостаточности I–II функционального класса.

Настойка валерианы + настойка травы ландыша + бромид натрия избавляют от бессонницы, раздражительности; действенны на начальной стадии артериальной гипертензии, вегетососудистой дисфункции.

Корневища с корнями валерианы + листья трехлистной вахты + листья мяты перечной + соплодия хмеля назначают при бессоннице, неврозе, неврастении, мигрени, вегетососудистой дистонии, климактерическом синдроме.

Корневища с корнями валерианы + листья мяты перечной + трава пустырника + корни солодки + соплодия хмеля в составе комплексной терапии снимают возбудимость и нормализуют сон.

Корневища с корнями валерианы + трава донника + трава душицы обыкновенной + трава пустырника + трава тимьяна ползучего — хорошее средство при нарушениях сна, психическом возбуждении.

Корневища с корнями валерианы + листья мяты перечной + листья фенхеля — при метеоризме.

Лариса Гавриленко,

главный внештатный специалист Минздрава по клинической фармакологии, доцент кафедры клинической фармакологии Белорусского государственного медицинского университета, кандидат мед. наук.

Использование лекарственных растений следует согласовывать с лечащим врачом.

Сайт-источник medvestnik. by

Валерианы инструкция по применению, цена в аптеках Украины, аналоги, состав, показания | Tinctura valerianae

настойка из корневищ и корней валерианы лекарственной (Valeriana officinalis) в соотношении 1:5 на 70% спирте этиловом. Содержит эфирное масло, в состав которого входят: сложный эфир борнеола и изовалериановой кислоты, свободная валериановая кислота, борнеол, органические кислоты, алкалоиды, дубильные вещества, сахар и др. Оказывает седативное действие. Снижает возбудимость ЦНС, потенцирует действие снотворных и седативных средств, обладает спазмолитическим эффектом.

назначают как седативное средство при нервном возбуждении, неврозах сердечно-сосудистой системы, бессоннице, спазмах пищеварительного тракта и др., часто в комбинации с другими седативными и кардиологическими средствами.

внутрь, взрослым — по 20–30 капель 3–4 раза в сутки, детям — столько капель на прием, сколько ребенку лет.

повышенная чувствительность к препаратам валерианы.

могут наблюдаться (особенно при передозировке) сонливость, угнетенное состояние, понижение работоспособности, нарушение функций пищеварительного тракта.

см. ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ.

в сухом, прохладном, темном месте.

При нервно-психических заболеваниях часто развивается психоорганический синдром. К его проявлениям относятся отклонения эмоционального фона, изменение чувствительности к раздражителям, общая возбудимость или торпидность, ослабление памяти, снижение порога судорожной готовности, нарушения сна (Убеева И.П., 2017). При этом применяемые в настоящее время анксиолитические препараты имеют ряд побочных эффектов — миорелаксация, гиперседация и пр. — из-за которых применение препаратов может быть ограничено. Кроме того, лечебный эффект рецептурных препаратов может быть избыточным для конкретного пациента. В таких случаях в качестве альтернативы можно рассматривать препараты растительного происхождения, которые действуют мягче и имеют меньше побочных эффектов (Разуваева Я. Г., 2015). По данным некоторых авторов, препараты на основе лекарственного растительного сырья предпочитает до 80% населения планеты (Севастьянова Т.В., 2006).

Валериана лекарственная (Valeriana ofiicinalis) характеризуется седативными свойствами, способностью снижать процессы возбуждения в ЦНС и усиливать действие других седативных, обезболивающих и спазмолитических препаратов, благодаря чему входит в число самых популярных лекарственных растений. Она считается одним из лучших успокоительных средств растительного происхождения, поскольку имеет мягкое действие и не вызывает побочных токсических реакций (Убеева И.П., 2017).

Историческое значение валерианы

Еще древнегреческие врачи Диоскорид и Плиний старший описывали свойства валерианы лекарственной как растения, «способного управлять мыслями». Согласно Немецкой Фармакопее 1535 г. валериана считалась одним из 12 важнейших компонентов, входящих в териак — универсальное противоядие. А уже в XVIII в. валериану включили во все европейские фармакопеи и начали активно изучать ее свойства. Она также широко применялась в славянской народной медицине, а ее культивирование и заготовка лекарственного растительного сырья началась при Петре І (Севастьянова Т.В., 2006).

Лечебные свойства валерианы

Наиболее ценная часть растения, корневища с корнями, содержит большое количество биологически активных веществ. В их числе эфирное масло, в котором содержатся монотерпены, сесквитерпены, γ-аминомасляная кислота, борнилизовалерианат, изовалериановая кислота, а также дубильные вещества и тритерпеновые гликозиды (Антонова Н.П., 2019). Количество эфирного масла в зависимости от вида растения колеблется в пределах 0,5–2%. Биологически активные вещества валерианы, оказывающие седативное действие, называются валепотриатами — иридоидные соединения (Попов А.И., 2003).

Нейромедиаторную роль исследователи отводят валериановым кислотам, в частности изовалериановой кислоте, которая модифицирует переход нервных импульсов от коры головного мозга к подкорковым структурам. В результате этого снижается интенсивность эмоциональных реакций (действие валерианы на гипоталамус подобно действию аминазина). Снижение возбудимости ЦНС и усиление тормозящих процессов в коре связывают с валепотриатами (эпоксидами, иридоидами), сесквитерпеновыми соединениями и борнеолом (Убеева И.П., 2017).

У содержащихся в корневищах и корнях валерианы биологически активных веществ отмечается спазмолитическое действие, благодаря чему ее можно применять для лечения дискинезий ЖКТ. Кроме того, препараты валерианы обладают способностью улучшать коронарное кровообращение и регулировать сердечную деятельность, действуя как опосредованно через ЦНС, так и непосредственно на проводящую систему сердца и миокард (Попов А.И., 2003).

Таким образом, препараты валерианы оптимизируют восстановительные процессы в ЦНС, подавляют прохождение патологических импульсов от внутренних органов и способствуют нормализации физиологического сна. Кроме того, у препаратов валерианы отмечается противосудорожный эффект (Убеева И.П., 2017).

Было проведено сравнительное экспериментальное исследование фармакологической стресс-протекторной активности лекарственных растений — пустырника и валерианы. В первой фазе эксперимента было установлено, что экстракт валерианы разделяется на 3 фракции – фенольную, кислотную и липофильную. Во второй фазе эксперимента разные фракции экстракта вводили крысам. В результате установлено, что наибольшая фармакологическая активность отмечается у липофильной фракции экстракта валерианы (установлено достоверно, с плацебо-контролем) в дозе 8,58–34,32 мг/кг массы тела, что соответствует разовой дозе 100–400 мг для взрослого человека массой 70 кг. Причем в эксперименте оценивали не только немедленные поведенческие реакции, но и состояние тимуса и надпочечников, частоту развития стрессовых язв желудка, то есть отдаленные реакции организма на стресс (Аляутдин Р.Н., 2011).

Опыт применения настойки валерианы в неврологии

Настойку валерианы в сочетании с пирацетамом применяют для комплексной фармакотерапии психоастенического синдрома, который сопровождает мышечную дисфункцию. Наиболее частым проявлением мышечной дисфункции является головная боль напряжения (Степанченко К. А., 2017).

В лечении синдрома вегетативной дистонии/дисфункции комбинируют психотерапию, достаточную физическую активность, физиотерапевтические процедуры и седативные препараты растительного происхождения, в частности настойку валерианы (Царегородцева Л.В., 2003). К проявлениям вегетативной дисфункции относятся вегетативные пароксизмы (вегетативные кризы, панические атаки), а также синкопальные состояния ситуационного, нагрузочного и ортостатического происхождения (Беляева Л.М., 2013). Частным случаем вегетативной дисфункции является постинфекционная астения — повышенная истощаемость как психических, так и физических функций, которая возникает вследствие перенесенного инфекционного заболевания (не только ОРВИ, но и гепатита, ангины и т.д.). При этом эмоциональную лабильность и вегетативную неуравновешенность рекомендуется корректировать применением настойки валерианы (Немкова С.А., 2016) в дозировке, соответствующей инструкции МЗ Украины.

Настойку валерианы (как и комбинированные препараты, содержащие в своем составе валериану) рекомендовано назначать при хроническом болевом синдроме (например дискогенные или вертеброгенные дорсопатии), который часто сопровождается такими эмоциональными отклонениями, как тревожное расстройство (Алексеева Е. А., 2014).

Опыт применения настойки валерианы в кардиологии

Вегетативная регуляция сердечной деятельности обусловлена взаимодействием симпатического и парасимпатического отделов нервной системы на различных уровнях: надсегментарный, сегментарный, ганглионарный и постганглионарный. На надсегментарном уровне отмечают эрготропную и трофотропную системы, которые взаимосвязаны, однако в каждой конкретной ситуации можно отмечать преобладание одной из них. При постоянных отрицательных психоэмоциональных воздействиях развивается патологический дисбаланс, который проявляется преобладанием стресс-реализующих влияний при подавлении или, наоборот, неадекватной активации стресс-лимитирующих влияний. Результатом такого дисбаланса является формирование патологической доминанты. Поскольку при этом снижается ваготонический эффект и возрастает интенсивность проявления симпатикотонических, развиваются такие клинические проявления, как фибрилляция желудочков, которая, в свою очередь, приводит к ишемии миокарда. Для устранения гиперсимпатикотонии в кардиологической практике применяются такие лекарственные средства, как блокаторы β-адренорецепторов, антиоксиданты и антигипоксанты. Применение же фитотерапевтических средств оказывает более широкий спектр терапевтических эффектов (поскольку гиперсимпатикотония также сопровождается диссомнией и другими психонейровегетативными расстройствами). Препараты валерианы можно применять как для достижения однократного седативного эффекта, так и в длительном режиме. Для проявления антиастенических и ноотропных свойств препаратов валерианы (исследователи оценивали таблетки валерианы) рекомендуется принимать ее регулярно в течение 1–3 мес (Михайлис А.А., 2009). Клиницисты рекомендуют принимать настойку валерианы в дозе 30–40 капель 3 р/сут (Меликов Ф.М., 2015), что несколько отличается от дозы и режима приема, рекомендованных инструкцией МЗ Украины — 20–30 капель 3–4 раза/сут.

Настойку валерианы рекомендуется принимать при умеренных проявлениях симпатикотонии у детей с дисплазией соединительной ткани. Это врожденное мультифакторное заболевание зачастую приводит к нарушениям соединительной ткани сердца, что проявляется нарушениями ритма и проводимости, асимметрией створок аортального клапана, эктопически крепящимися хордами и другими аномалиями. Наиболее распространенным проявлением дисплазии кардиальной соединительной ткани является пролапс митрального клапана. Это состояние может быть компенсированным, но сопровождается вегетативными нарушениями, такими как сердцебиение, неустойчивое настроение, повышенное потоотделение. Поскольку эти симптомы связаны с психоэмоциональным состоянием ребенка, для их устранения требуется применение седативных препаратов (Гнусаев С.Ф., 2011).

Настойку валерианы также рекомендуется применять в педиатрической практике для лечения симптомных аритмий. Применение ее как в режиме монотерапии, так и в комбинации с другими лекарственными средствами способствует улучшению самочувствия и снижению количества приступов аритмии у 82% детей. При этом у 65% пациентов через 2–3 мес лечения клинические проявления аритмий полностью исчезают (Макаров Л. М., 2005).

Другие клинические ситуации, в которых рекомендовано применение настойки валерианы

Рекомендуется применять настойку валерианы (в дозе 60 капель) для премедикации при стоматологических манипуляциях. Такая рекомендация основана на факте, что лечение зубов часто вызывает у пациентов негативные эмоции, что приводит к возникновению стресса. Если при этом у пациента есть сопутствующая соматическая патология, то может наступить дезорганизация работы функциональных систем организма, что создает дополнительные сложности при лечении. Именно поэтому тревожным пациентам следует проводить премедикацию седативными и обезболивающими средствами (Шундрик М.А., 2012).

Седативные препараты назначаются при нейрогенной дисфункции мочевого пузыря — комплексе нарушений его резервуарной и эвакуаторной функции. Это заболевание связано с поражением различных уровней нервной системы — начиная с коры головного мозга и заканчивая интрамуральным аппаратом. Частным случаем дисфункции является энурез, который существенно влияет на качество жизни в детском возрасте. Если при этом отмечаются симптомы гиперактивности, рекомендуется включать настойку валерианы в комплексную терапию (Морозов В.И., 2018).

Настойка валерианы входит в комплекс лекарственных препаратов, назначаемых при мастопатии. Поскольку на динамику мастопатии значительно влияет психоэмоциональный фактор, лечебная тактика предусматривает обязательное назначение седативных и антидепрессивных препаратов, предпочтительно растительного происхождения (Высоцкая И.В., 2012).

Настойку валерианы можно применять для оценки обонятельной функции носа качественным методом — ее запах считается сильным (3-я из 4 стандартных степеней) (Сучкова А.Г., 2006). Метод оценки обоняния при помощи 4 стандартных растворов (кроме настойки валерианы применяются 0,5% раствор уксусной кислоты, чистый винный спирт и раствор аммиака) является одним из критериев эффективности лечения острых воспалительных заболеваний придаточных пазух носа (в частности гнойного гайморита) (Сучкова А.Г., 2006).

Настойка валерианы: заключение

Применение лекарственных средств растительного происхождения представляет несомненный интерес для различных направлений современной медицины. Оценка лечебного эффекта валерианы лекарственной выходит на новый уровень — сегодня выделены основные ее активные компоненты, а эффективность доказана в плацебо-контролируемых исследованиях. Поэтому настойка валерианы показана для терапии различных функциональных заболеваний нервной и сердечно-сосудистой системы, а также применяется в качестве вспомогательного лекарственного средства в стоматологии и отоларингологии.

показания и противопоказания, состав и дозировка – АптекаМос

Лекарственные формы

настойка 40мл
субстанция [настойка субстанция 17кг]
субстанция [настойка субстанция 21кг]
субстанция [настойка субстанция 900г]
настойка 20мл
настойка 25мл
субстанция [настойка субстанция 1г]
настойка 30мл
настойка 15мл
таблетки 20мг
субстанция жидкий субст
субстанция субст 1кг
настойка 50мл

Международное непатентованное название

?

Валерианы лекарственной корневища с корнями

Состав Валерианы настойка настойка 25мл

Валерианы корневища с корнями — 200 г, этанол (спирт этиловый) 70% — достаточное количество до получения 1000 мл настойки.

Группа

?

Лекарственные растения, оказывающие седативное действие

Производители

Тульская ФФ(Россия), Владивостокская ФФ(Россия), Кировская ФФ(Россия), Фармстандарт-Фитофарм НН(Россия), ЯФФ(Россия), Курская биофабрика(Россия), Ивановская ФФ(Россия), Эколаб(Россия), Омская ФФ(Россия), МосФарма(Россия), Кемеровская ФФ(Россия), Тамбовфармация(Россия), Вилар(Россия), ФФ Санкт-Петербург(Россия), Дальхимфарм(Россия), Флора Кавказа(Россия), Камелия НПП(Россия), Краснодарская ФФ(Россия), Пятигорская ФФ(Россия), Фитофарм-НН(Россия), Астрахань ф/ф(Россия), Ростовская ФФ(Россия), Гиппократ(Россия), Синтез АКО(Россия), Тверская ФФ(Россия), Самарская ФФ(Россия), Фармикон(Россия), Пермфармация(Россия), Бэгриф(Россия), Обновление(Россия), Алтайвитамины(Россия), Фармфаб(Копейск)(Россия)

Показания к применению Валерианы настойка настойка 25мл

Повышенная нервная возбудимость, бессонница; в составе комплексной терапии — функциональные расстройства сердечно-сосудистой системы, спазмы желудочно — кишечного тракта.

Способ применения и дозировка Валерианы настойка настойка 25мл

Принимают внутрь, до еды, разводя в небольшом количестве воды. Взрослым по 20-30 капель на прием 3-4 раза в день, детям — по 1 капле на каждый год жизни 1-3 раза в день. Курс лечения — до 4 недель. Повторные курсы возможны после согласования с врачом.

Противопоказания Валерианы настойка настойка 25мл

Повышенная чувствительность к компонентам препарата, беременность, период грудного вскармливания, детский возраст до 1 года.

Фармакологическое действие

Настойка валерианы проявляет умеренно выраженный седативный эффект. Действующим началом препарата являются сложный эфир борнеола и изовалериановой кислоты, свободная валериановая кислота. Седативный эффект наступает медленно, но достаточно стабильно. Облегчает наступление сна. Кроме того, препарат оказывает спазмолитическое действие на гладкую мускулатуру желудочно-кишечного тракта, обладает желчегонными свойствами, повышает секрецию желез желудочно-кишечного тракта.

Побочное действие Валерианы настойка настойка 25мл

Возможны вялость, слабость, сонливость, подавленность, снижение работоспособности (особенно при применении в высоких дозах), при длительном применении — запор. В отдельных случаях возможно развитие аллергических реакций.

Передозировка

При длительном применении препарата в дозах, превышающих рекомендуемые, возможно усиление дозозависимых побочных эффектов. Лечение — симптоматическое.

Взаимодействие Валерианы настойка настойка 25мл

Препарат усиливает действие снотворных средств и других лекарственных препаратов, угнетающих центральную нервную систему, а также спазмолитиков.

Особые указания

С осторожностью — хронический энтероколит, заболевания печени, алкоголизм, черепно-мозговая травма, заболевания головного мозга. Применение при беременности и в период грудного вскармливания Противопоказано. Содержание абсолютного этилового спирта: в максимальной разовой дозе препарата для взрослых содержится 0,32 г, в максимальной суточной дозе препарата для взрослых содержится 1,3 г. В одной капле препарата содержится 0,01 г. В период лечения необходимо соблюдать осторожность при выполнении потенциально опасных видов деятельности, требующих повышенной концентрации внимания и быстроты психомоторных реакций (в том числе, управление транспортными средствами, работа с движущими механизмами.

Условия хранения

Хранить в защищенном от света, недоступном для детей месте при температуре от 15 до 25 С.

Как принимать валериану для сна? Природное успокоительное

Как принимать валериану для сна? Природное успокоительное

Применяют валериану в медицинских целях для снятия спазмов и как успокоительное лекарственное средство. В этих целях используют стебли растения и его корневище.

Валериана или Кошачья трава — многолетнее травянистое растение, которое относится к роду Валериана. Его высота может достигать от 1,2 до 1,8 м. О положительном влиянии валерианы лекарственной было известно еще в Древней Греции.

Для чего нужна валериана

Большинство современных людей живут в состоянии хронического стресса и повышенного психоэмоционального напряжения. Это вызывает депрессию, тревожные расстройства, инсомнию, то есть нарушения сна. Поэтому многие ищут действенное средство, которое поможет справиться с данными проблемами.

Валериана обладает седативным эффектом. Природный растительный компонент рекомендуют принимать при следующих заболеваниях:

  • бессонница;
  • тахикардия;
  • стресс;
  • эпилепсия;
  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • болезни желудочно-кишечного тракта;
  • повышенное давление;
  • печеночные и почечные колики;
  • болезни желчных путей;
  • болезни щитовидной железы;
  • нейродермия;
  • головные боли.

Данный список подтверждает пользу приема валерианы (если решили покупать советуем обратить внимание на добавки с валерианой в нашем магазине https://dobavki. ua/valeriana/). Ее можно употреблять не только взрослым, но и детям.

Тем, кто хочет похудеть, можно смело использовать валериану. Она способствует снижению аппетита, притупляет голод, успокаивает.

Состав природного успокоительного

Многих из нас интересует, из каких полезных веществ состоит валериана. Наиболее ценным является эфирное масло, в котором есть изовалериановая кислота, эфиры спирта борнеола.

В корнях растения содержатся яблочная, уксусная, муравьиная, масляная кислота. Также полисахариды, сапонины, витамины, дубильные и смолистые вещества. А еще терпеноиды,  гликозид валерид, алкалоид актинидин.

Валериану обогащают макро- и микроэлементы. К примеру, селен, железо. Словом, совокупность всех веществ обуславливают лечебные свойства уникального растения.

Как пить валериану?

Если хотите добиться эффекта, нужно следовать показаниям к применению препарата. Эксперты считают, что пить валериану надо осторожно. Если нарушить данное правило, то возможно получить передозировку. К тому же, бесконтрольное и постоянное использования валерьянки вызывает привыкание.

Принимать валериану специалисты рекомендуют только с двенадцатилетнего возраста. Считается, что раньше этого делать не стоит. Ведь у детей не стабилизированы функции организма. Иммунная система еще не окрепла. Ребенку разрешается принимать ванну с целебной валерианой. Особенно при раздражениях на коже. Однако, не смотря на достижение необходимого возраста, желательно проконсультироваться с врачами относительно приема валерианы.

Перед тем, как пить валериану, следует изучить инструкцию. В целом суточная доза составляет 3 г на человека. 

Кому противопоказано принимать валериану

Препараты валерианы противопоказаны людям, у которых есть повышенная к ним чувствительность. Седативное средство нельзя принимать при гипертонии и хроническом энтероколите. Строго учитывать дозировку следует женщинам в период беременности и кормления грудью. С осторожностью нужно относиться к валериане пожилым, а также тем, кто перенес инсульт либо инфаркт.

Кроме того, валериана может вызывать сонливость, подавленность, снижение работоспособности. Если употреблять данный препарат на протяжении длительного времени, могут появиться запоры, головокружение, рвота. Иногда бывают аллергические реакции.

Если вы заглянете на dobavki.ua, можно еще больше узнать о валериане. Полезная информация понадобится для того, чтобы определиться с приобретением успокоительного средства. Эффективные препараты помогут избавиться от различных болезней, а также их симптомов.

 

Тернофарм–производитель качественной фарм.продукции

Состав:

действующее вещество: 1 флакон содержит настойки из корневищ и корней валерианы (Valerianae rhizoma cum radicibus) (1: 5) (экстрагент — этанол 70%) — 25 мл;

вспомогательные вещества: отсутствуют.

1 мл содержит 20 капель.

Лекарственная форма. Настойка.

Основные физико-химические свойства: жидкость красновато-бурого цвета, с характерным ароматным запахом. В процессе хранения возможно выпадение осадка.

Фармакологическая группа. Снотворные и седативные препараты.

Код ATХ N05C M09.

Фармакологические свойства.

Фармакологические. Биологически активные вещества, содержащиеся в корнях и корневищах валерианы (эфирное масло, валериановая кислота, борнеол, алкалоиды, дубильные вещества, сахара), уменьшают процессы возбуждения в центральной нервной системе, усиливают эффекты других седативных, снотворных, анальгетических и спазмолитических средств.

Фармакокинетика. Не изучалась.

Клинические характеристики.

Показания.

Функциональные расстройства деятельности центральной нервной системы (повышенная эмоциональная возбудимость, раздражительность, расстройства сна), сердечно-сосудистой системы (нейроциркуляторная дистония).

Противопоказания.

Депрессия и другие расстройства, сопровождающиеся угнетением центральной нервной системы. Повышенная чувствительность к биологически активных веществ, входящих в состав препарата.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами и другие виды взаимодействий.

«Валерианы настойка» обладает способностью усиливать действие алкоголя, сердечных, седативных, снотворных, анальгетических, спазмолитических, гипотензивных и анксиолитическим средств.

Особенности применения.

Не следует нарушать рекомендации по применению лекарственного средства — это может повредить здоровью.

Не следует превышать рекомендованные дозы препарата.

При применении препарата следует воздерживаться от употребления алкоголя.

Лекарственное средство содержит этанол! Не рекомендуется применение препарата в течение длительного времени.

Валериана может проявлять умеренный депрессивный эффект, поэтому не рекомендуется совместный прием препарата с синтетическими седативными средствами через потенцирование эффекта.

При выраженном атеросклерозе мозговых сосудов препарат можно применять только под контролем врача.

Применение в период беременности или кормления грудью.

Поскольку в состав препарата входит этанол, настойку не рекомендуется употреблять женщинам в период беременности и кормления грудью.

Способность влиять на скорость реакции при управлении автотранспортом или другими механизмами.

На период лечения пациентам, которые принимают настойку, следует воздерживаться от управления автотранспортом или работы с механизмами в связи с содержанием этанола.

Способ применения и дозы.

Принимать внутрь. Взрослым рекомендуется принимать по 20-30 капель настойки 3-4 раза в день до достижения стабильного лечебного эффекта, детям старше 12 лет — из расчета 1 капля на 1 год жизни 3-4 раза в день.

Дети.

Препарат содержит этанол, поэтому не рекомендуется применять средство детям до 12 лет.

Передозировки.

При значительном превышении рекомендуемых доз препарата возможно развитие выраженных побочных реакций: головная боль, головокружение, сонливость, общая слабость, боль в животе, тошнота, снижение остроты слуха и зрения, сердцебиение, психическое возбуждение.

Лечение. В случае передозировки следует прекратить применение препарата. ОСОБЫЕ (промывание желудка, прием активированного угля).

Побочные реакции.

«Валерианы настойка», как правило, переносится хорошо, однако у некоторых больных могут наблюдаться депрессия, угнетение эмоциональных реакций, сонливость, снижение работоспособности, тошнота, спастические боли в животе, слабость.

Возможны аллергические реакции (в т. Ч. Покраснение, сыпь, зуд, отек кожи).

Срок годности. 5 лет.

Условия хранения.

Хранить в защищенном от света месте при температуре не выше 25 ° С.

Хранить в недоступном для детей месте.

Упаковка.

По 25 мл во флаконах-капельницах или в полимерных флаконах; по 1 флакону в пачке из картона;

по 25 мл во флаконах-капельницах или в полимерных флаконах.

Категория отпуска. Без рецепта.

Производитель / заявитель.

ООО «Тернофарм».

Местонахождение производителя и адрес места осуществления его деятельности.

Украина, 46010, г. Тернополь, ул. Фабричная, 4.

Дата последнего пересмотра. 05.06.18

Валериана ✔️ Польза ✔️ Лечебные свойства ✔️ Корень валерианы

Содержание

Валериана лекарственная — общая информация

Валериана лекарственная (кошачья трава, булдырьян, кошачий корень, маун) — многолетнее травянистое растение из рода жимолостных, корни и корневища которого используются в лечебных целях. Трава имеет яркий специфический запах. Подземная часть растения используется в качестве седативного средства в фармакологии.

Валериана лекарственная растет во влажных местах — растение встречается в поймах реках, на сырых лугах, у болот, в оврагах. Многолетник также произрастает в кустарниках. Растение распространено в лесной и лесостепной зоне европейской части СНГ, а также на юге арктической зоны. В Украине валериана встречается в Черниговской области.

Заготовка сырья

Для лечебных целей используют корни и корневища растения. Их заготавливают, когда подземная часть валерианы буреет — с июля по октябрь. В этот период валериана лишается большинства семян и ее стебель легко отличается от других похожих растений. Также возможна заготовка сырья ранней весной. Корневище подкапывают и вынимают из земли, очищают от почвы, предварительно отделив от стебля. Затем его промывают холодной водой. 

Важно следить за тем, чтобы корни не пробыли в воде долго, так как они могут потерять активные вещества. Собранное сырье оставляют на свежем воздухе, чтобы подвялить — в течение 1-2 дней. После этого корни сушат под навесом или в сушилке. Температура при этом не должна превышать 35-40℃. Сырье хранят в плотно закрывающихся емкостях или в бумажных пакетах.

Валериана: польза

Валериана применяется в лечении неврозов, бессонницы, мигрени, гипертонии и истерии, гипертиреоза. Лекарственные средства из нее используются для снятия спазмов органов желудочно-кишечного тракта. Их применяют для улучшения состояния женщин во время приливов в климактерический период. 

Как вспомогательное средство валериана назначается при лечении нейродермитов. Несмотря на седативные свойства и способность угнетать центральную нервную систему, препараты из нее не ухудшают психомоторные функции.

Валериана: противопоказания

Продолжительное применение лекарств из валерианы может вызывать побочные действия. Они включают нарушения работы желудочно-кишечного тракта в виде запоров, тошноты. Могут наступить головокружения, депрессии, сонливость, заторможенность, утрата работоспособности. У некоторых больных гипертонией препараты из данного растения могут вызывать возбужденное состояние, провоцировать тяжелые сновидения.  

Нельзя употреблять валериану людям с повышенной чувствительностью к данному компоненту, а также тем, кто страдает депрессией, угнетенным состоянием ЦНС. Не рекомендуется принимать любые лекарственные средства из растения при хроническом энтероколите и гломерулонефритах. 

Действие и применение корней валерианы

Механизм действия валерьяны охватывает не только центральную нервную систему. Через нее лекарственное растение оказывает влияние на сердце, нормализуя его работу. Вещества, содержащиеся в корнях растения, нейтрализуют воздействие кофеина на организм, также эфирное масло растения усиливает действие снотворных средств. 

Содержащийся в препаратах из валерианы борнеол улучшает коронарное кровообращение, уменьшает стресс и усталость организма, стимулирует пищеварение. При этом успокаивающий эффект от приема лекарств на основе растения выражается медленно и плавно, нормализуя психоэмоциональный фон.

Корневища валерианы в косметологии

За счет борнеола в составе корневищ и корней валерианы лекарственной настои и экстракты из нее оказывают противовоспалительное, антисептическое и противомикробное действие. Это позволяет использовать растение в косметологии для избавления от раздражений, повышенной чувствительности кожи, высыпаний. Валериана выступает также средством от перхоти, выпадения волос и ранней седины.

По материалам:

1. Мазнев Н. И. Золотая книга лекарственных растений / Н. И. Мазнев. — 15-е изд., доп. — М.: ООО «ИД РИПОЛ Классик», ООО Издательство «ДОМ. XXI век», 2008. — 621 с.
2. Мазнев Н. И. Травник / Н. И. Мазнев. — М.: ООО «Гамма Пресс 2000», 2001. — 512 с. с илл.
3. Товстуха Є. С. Фітотерапія / Є. С. Товстуха. — К.: Здоров’я, 1990. — 304 с., іл., 6,55 арк. іл.
4. Чухно Т. Большая энциклопедия лекарственных растений / Т. Чухно. — М.: Эксмо, 2007. — 1024 с.
5. Valeriana Officinalis: обзор традиционного использования, фитохимии и фармакологии. Исследования по состоянию на 2018 год. Источник: Researchgate.net

Информация предоставлена в ознакомительных целях и не должна быть использована для самолечения.

Вас также могут заинтересовать такие растения и травы:

Приготовьте чай с валерианой: как приготовить, заварить и заварить этот травяной чай

Валериана — это корень, который обычно используется в качестве лечебного средства на травах, чтобы помочь людям заснуть и уменьшить беспокойство. Он широко доступен в различных формах, в том числе в виде капсул, содержащих порошкообразную форму корня, в виде жидкого экстракта, а также в виде травяного настоя или чая.

Заваривание чая с валерианой — старейший из известных способов, благодаря которым люди извлекли пользу из расслабляющих свойств этого корня. На самом деле, согласно Национальным институтам здоровья (NIH), есть записи о том, что чай с валерианой прописывали от бессонницы до 100 года в Греции.(1)

Чай с валерианой, возможно, не самая удобная форма этого лечебного средства на травах, так как он требует довольно длительного времени замачивания для достижения крепости, необходимой для достижения желаемого эффекта. Но это проверенный способ приема валерианы, и вы также можете извлечь выгоду из расслабляющих свойств заваривания, а затем потягивания горячего напитка.

Итак, если вы хотите принимать валериану в качестве травяного чая, вот что нужно искать в торговой марке или рецептуре чая и как это сделать.

Что искать в чае валериана

Первый выбор, который вам нужно сделать, это приготовить смесь трав, содержащую валериану, или приготовить чистый корень валерианы.

Одна из причин, по которой вы можете предпочесть смесь: чай из чистого корня валерианы имеет аромат и вкус, которые многие люди считают непривлекательными. От него пахнет ногами или грязными носками. Другие травы могут помочь скрыть этот запах и вкус, а также сами по себе могут принести пользу.

Но взаимодействие валерианы с другими травами изучено недостаточно, поэтому прием валерианы в составе травяной смеси может вызвать неизвестные взаимодействия или побочные эффекты. Тем не менее, многие люди считают, что травяная смесь им помогает.

Популярные смеси травяных чаев, содержащие валериану, включают Nighty Night Valerian от Traditional Medicinals и Sleepytime Extra от Celestial Seasonings, которые широко доступны в продуктовых магазинах, и Valerian Nights от DavidsTea (доступны в магазинах компании и в Интернете).

Если вам не нужны другие ингредиенты в чае или вы хотите больше контролировать качество или количество валерианы в чае, вам стоит поищите чистый корень валерианы. Сушеный и измельченный корень валерианы для заваривания доступен как в порционных пакетиках, так и в виде сыпучих ингредиентов, которые вы измеряете сами. Если вы покупаете рассыпчатую валериану, вам понадобится собственное заварочное устройство, фильтр или пакетики.

Чистую валериану в пакетиках можно приобрести в компании Buddha Teas, а рассыпную валериану — в компании Frontier Co-Op. И то, и другое можно найти в интернет-магазинах, а также можно найти поблизости. Массовая валериана или чайные пакетики могут быть доступны под другими торговыми марками.

Для любых чайных пакетиков, содержащих валериану, обратите внимание на то, сколько корня фактически содержится в каждой порции. Это может сильно различаться в зависимости от марки и травяной смеси.И вам может потребоваться определенная доза в зависимости от того, почему вы пьете чай.

Как хранить чай с валерианой

Лучше всего хранить любой состав чая с валерианой в плотно закрытой таре. Это может означать, что на полиэтиленовый пакет, в котором идет чай, будет плотно прилегать пищевой зажим, или переложить его в отдельный герметичный контейнер.

Храните запечатанный контейнер с чаем с валерианой в прохладном и сухом месте. Хотя некоторые люди сообщают об успешном хранении сыпучей валерианы в морозильной камере, чтобы продлить ее свежесть, открытие и закрытие герметичного контейнера при разных температурах может привести к попаданию влаги в контейнер и снижению свежести травы.

Обратите внимание на срок годности на упаковке чая. По прошествии времени вкус и эффективность чая с валерианой может значительно снизиться, поэтому не ждите, что запас 10-летнего возраста будет работать так же хорошо, как и свежий. партия. В целом, вы можете определить, насколько свежий чай с валерианой, по тому, насколько он ароматен, как в сухом виде, так и во время заваривания.

Шаги по приготовлению чая с валерианой

Если вы выбрали тип чая с валерианой, который вам подходит, вот как приготовить наилучшую чашку из возможных.

Шаг 1. Отмерьте желаемую порцию чая. Если вы используете предварительно порционированный чайный пакетик, вы, вероятно, захотите следовать инструкциям на этикетке и использовать один чайный пакетик на каждую порцию. Но имейте в виду, что количество валерианы в травяных смесях варьируется.

Если вы используете рассыпную валериану или рассыпчатую смесь трав, отмерьте желаемую порцию. Вы можете следовать инструкциям на упаковке в качестве руководства, но помните, что в зависимости от вашей цели доза имеет значение.

Согласно обзору исследований по лечению бессонницы, опубликованному в American Family Physician , эффективная доза чая валерианы включает от 2 до 3 граммов сушеного корня.(2)

Шаг 2: вскипятить воду и налить настой. Но не наливайте воду, пока она все еще кипит, так как такой уровень тепла может фактически разрушить активные компоненты чая с валерианой. Вместо этого подождите несколько секунд после того, как вода перестанет кипеть, прежде чем заливать ее.

Если вы используете чайный пакетик для индивидуальной порции, налейте воду в кружку с пакетиком. Если вы используете рассыпной чай с валерианой, вы можете использовать собственное заварочное устройство или чайный пакетик в кружке или использовать специальный чайник, предназначенный для заваривания рассыпного чая.

Шаг 3: Дайте чаю настояться. Накройте кружку или кастрюлю и дайте чаю настояться в течение времени, рекомендованного согласно инструкциям на упаковке, или в соответствии с вашим вкусом или предпочтениями. По данным Американской академии семейных врачей, эффективная доза валерианы составляет от 10 до 15 минут. (2)

Шаг 4: Пейте чай в нужное время. Для максимальной эффективности чай с валерианой следует заваривать свежезаваренным прямо перед тем, как пить. Чем дольше он стоит, уже сваренный, на прилавке или в холодильнике, тем менее эффективным он может быть.

По данным Американской академии семейных врачей, для лечения бессонницы чай с валерианой следует пить за 30 минут — 2 часа до сна. (2) Время, которое лучше всего подходит для вас в этом диапазоне, может зависеть от того, как ваш организм усваивает активные компоненты чая с валерианой.

Попробуйте заварить и выпить чай с валерианой раньше или ближе к сну, в зависимости от того, чувствуете ли вы сонливость слишком рано перед сном или боретесь с бессонницей, когда ложитесь спать.

Руководство для начинающих по чаю из корня валерианы (включая преимущества)

Чай из корня валерианы — один из самых сильных чаев перед сном, и если вы страдаете от приступов тревоги или большого стресса, он может стать хорошим другом твой.

Я сделал это руководство для новичков по чаю из корня валерианы, так как это довольно деликатная тема. Некоторые выступают против этой травы, в то время как другие хвалят ее за расслабление, которое она внесла в их жизнь.

Не очень хорошо изученное растение, поэтому давайте сядем и поговорим о нем подробно, а также поговорим о пользе для здоровья и побочных эффектах.

Что такое чай из корня валерианы?

Чай с корнем валерианы или просто чай с валерианой — это настой / настой, приготовленный из сушеных или свежих корней валерианы.

Это довольно эффективное успокаивающее средство, которое обычно принимают при бессоннице, тревоге или в периоды сильного стресса (например, на работе или в школе). Вы найдете его на полках в качестве чая перед сном, а, возможно, через несколько рядов вы найдете измельченный корень валерианы, а рядом с ним — экстракт корня валерианы.

Чай из корня валерианы — очень старый чай, как и большинство травяных чаев.Известно, что он вызывает расслабление и снимает беспокойство на протяжении нескольких столетий, и широко использовался.

Этот травяной чай также не содержит кофеина, поэтому его лучше пить прямо перед сном.

Где растет валериана?

Валериана родом из Европы и Азии, но может выращиваться в других частях мира, если позволяют теплицы.

Будучи родом из Европы, он очень широко использовался в Великобритании, континентальной Европе и Скандинавии. Он упоминается в более старых документах и ​​упоминается Гиппократом как успокаивающее и успокаивающее средство.

Валериан, как известно, растет и в Азии, особенно в Китае (или, по крайней мере, там он был зарегистрирован), и где-то в прошлом также выращивался в Южной и Северной Америке.

Имейте в виду, что существует около 200 подвидов и разновидностей валерианы, но то, что мы обсуждаем сегодня и используем в чаях и настойках, с медицинской точки зрения известно как Valeriana officinalis .

Вы можете выращивать валериану самостоятельно, скорее всего, прямо у себя на заднем дворе.Есть довольно много статей о том, как вырастить его дома и насколько он полезен для других растений в саду.

Как выглядит валериана?

Валериана — высокое цветущее растение, достигающее 1,82 м (1,82 м), с множеством тонких, но крепких стеблей и небольшими белыми цветками.

Самая важная часть валерианы — это сам корень, который используют для приготовления чая, настоек, старинных снотворных, ванн с валерианой и общего пивоварения.

Слева — корень валерианы, стебель и цветок, а также небольшая миска с сушеным корнем валерианы.
Справа — крупный план цветков валерианы, иногда может быть розоватым.
Можно ли использовать листья или свежий корень для чая с валерианой?

Как объяснила Генриетта (владелица очень полезного и подробного справочника по травам), лучше всего использовать корень, другие части над землей намного слабее. Можно использовать и цветы, но опять же, они будут слабее корня.

А сушеный корень всегда крепче свежего, поэтому обязательно достаньте сушеный корень валерианы, иначе он не будет таким крепким.

Или, если у вас в саду растет свежая валериана, обязательно просушите корень перед использованием.

Как приготовить чай из корня валерианы

Приготовить себе чашку чая из корня валерианы будет достаточно легко, так как это травяной чай, и он не станет горьким, если вы будете настаивать его слишком долго. Никаких особых инструкций тоже нет.

Я рекомендую вам использовать рассыпчатые сушеные корни, а не чайные пакетики. Это в основном потому, что чайные пакетики немного тусклые по своему эффекту. Однако, если вы используете чайный пакетик, он может быть частью смеси чая перед сном или какой-либо другой смеси, предназначенной для расслабления.

В результате он может быть столь же сильным, потому что в нем используется другая трава в сочетании с валерианой, например ромашка или лаванда, или он может просто не пахнуть так ужасно, как полноценная валериана.

Итак, на чашку чая валерианы вам понадобится:

  • 9 унций / 266 мл горячей воды (90 C / 194 F)
  • 1 чайная ложка с горкой рассыпчатого сушеного корня валерианы
  • ИЛИ пакетик с корнем валерианы
  • чайная кружка для хранения чая
  • чайник или чайник для нагрева воды
  • ситечко или фильтр для отделения валерианы от чая

Что касается количества воды, которое нужно использовать, я рекомендую вам использовать 9 унций / 266 мл воды, потому что сушеный корень валерианы абсорбирует около 33 мл воды, и в итоге вы получите около 236 мл настоящего заваренного чая.

Так что не забудьте довести воду до кипения на плите или в электрочайнике. Это гарантирует, что ваша вода нагревается равномерно, и облегчит весь процесс, когда захотите.

После того, как вода закипит, выключите огонь и снимите воду с огня. Дайте ему остыть в течение 2 полных минут, чтобы он нагрелся примерно до 90 C / 194 F.

Ни один чай, даже травяной чай, никогда не следует готовить с кипящей водой 100 C / 212 F. Таким образом получается пиво с очень плохим вкусом, а также ошпаривается растение.

Как только вода нагреется до нужной температуры, добавьте ее в валериану или в нее, как хотите. Лучший способ — это просто замачивать чай в чайной кружке, из которой вы собираетесь пить.

Для этого у Sweese есть симпатичная чайная кружка с металлическим фильтром и фарфоровой крышкой. Ладно, кружка не очень маленькая, она на самом деле больше, около 440 мл.

Кружка также изготовлена ​​из фарфора, а металлический фильтр — из нержавеющей стали.Вам просто нужно вставить фильтр в кружку вместе с чаем или чайными пакетиками и погрузить его вместе с фильтром. Когда вы закончите, снимите фильтр, и вы готовы к употреблению.

Вы можете проверить список этой кружки на Amazon, а также прочитать отзывы.

Каков вкус чая с валерианой?

Возможно, вы слышали о корне валерианы раньше, и если да, то наверняка слышали, что он воняет. Мальчик треснет тебе носом.

А как насчет вкуса? Что ж, буду честен с вами, валериана не так уж и хороша на вкус.На вкус он менее неприятен, чем пахнет, но все же это не тот вкус, который многие люди с готовностью принимают.

Это терпимо, и после нескольких глотков вы можете почти не обращать на это внимания, особенно если немного подсластить или добавить половину дольки лимона для облегчения.

Если бы мне пришлось описать вкус валерианы, я бы сказал, что он немного сладковатый, но болезненно сладкий и напоминает мне несчастную смесь ромашки и лаванды.

Вы знаете, как лаванда может быть слишком сильной ? Это плюс очень травяной тон.

Если чай из корня валерианы пока кажется хорошей идеей, вы можете попробовать. Лучше всего использовать его в качестве более длительного лечения (2-3 недели), хотя я использовала его в течение 203 дней и даже при этом спала хорошо.

Так что я рекомендую вам дать шанс рассыпчатому (сушеному) корню валерианы и надеть его на заранее приготовленные чайные пакетики. Например, этот объемный пакет от Frontier предлагает вам 400 г сушеного, нарезанного и просеянного корня валерианы.

Он поставляется в запечатанном пакете, и я предлагаю вам купить себе несколько герметичных контейнеров, чтобы хранить валериану после того, как вы откроете пакет, так как его нельзя запечатать обратно.

У меня были чайные пакетики, от которых пахло на всей кухне, просто на голову.

Я рекомендую этот объемный пакет, а не коробку пакетиков чая, потому что это на самом деле воровство. За то, сколько корня валерианы вы получите и сколько его применений — вы даже можете измельчить его в порошок и превратить в капсулы — это очень хорошая цена.

Вы можете проверить список на Amazon здесь, а также прочитать отзывы.

Почему пахнет корень валерианы?

Я упомянул запах. Корень валерианы пахнет, как и цветы, но мы редко нюхаем сами цветы.

Корни — это то, что мы обычно используем в чае и, следовательно, то, что мы обычно нюхаем.

Никакого выхода нет, корень валерианы пахнет испорченным мясом, ногами или некоторыми разновидностями выдержанного сыра. Для меня запах очень напоминает расщепление белков в молоке после того, как оно было оставлено в теплом месте на пару дней.

При этом в нем есть определенная травяная нотка, например, напоминающая сено, что может сделать его терпимым для некоторых людей. И, как и со всем, с чем вы сталкиваетесь в течение длительного времени, вы разовьете терпимость к запаху и в конечном итоге будете ассоциировать его с сонливостью.

Но почему пахнет валериана? На этот вопрос никто не может ответить, кроме того, что он содержит валереновую кислоту, которая от природы пахнет именно так.

Судя по всему, валериана и ее сильный запах были приняты с древних времен, и информации о том, почему она пахнет, не так много.

Это означает, что любая форма валерианы, которую вы найдете — настойка, эфирное масло, сушеный корень, чай, капсулы, порошковая форма, что угодно — будет иметь сильный запах.

Кошкам нравится запах валерианы, поскольку он очень похож на феромоны, которые выделяются кошками, когда они готовы к спариванию.Так, может, не стоит давать кошке валериану?

Польза для здоровья и побочные эффекты чая с валерианой

Чай с корнем валерианы имеет определенную пользу для здоровья, а также имеет некоторые возможные побочные эффекты. Большинство из них связано с успокаивающими свойствами валерианы, которые оказывает на наш организм, и иногда это может зайти слишком далеко, если принимать корень валерианы в больших количествах.

Можно ли пить чай с валерианой каждую ночь?

Какое-то время, да, вы могли пить чай с валерианой каждую ночь.Длительное воздействие валерианы дает вам более высокую переносимость, что может означать, что вам придется увеличить дозировку, что вам не следует делать, поскольку мы говорим о мягком успокаивающем средстве.

Сказав это, никто не согласен с точным сроком приема валерианы. Большинство врачей рекомендуют не повторять 3 недели подряд, в то время как другие настаивают на непрерывном лечении в течение 6-7 недель (хотя и в меньших дозах).

Валериану может потребоваться время, чтобы произвести желаемый эффект на некоторых людей.Некоторые реагируют немедленно и становятся расслабленными, сонными, спокойными.

Другим, например тем, кто борется с тяжелым стрессом и хронической бессонницей, обычно требуется более длительное лечение. Но в таких случаях я рекомендую вам следовать инструкциям вашего врача о том, как долго принимать валериану.

Короче говоря, если вы обычный Джо, у которого нет серьезного беспокойства, бессонницы или стресса, чашка чая с валерианой каждую ночь в течение пары недель, вероятно, подойдет, если вы остановитесь, как только получите желаемое. эффект.

Чай с валерианой для сна

Проблемы со сном, вероятно, являются наиболее распространенной причиной, по которой люди пьют чай с валерианой. Мало того, что травяной чай (из-за отсутствия кофеина) является отличным снотворным, но и чай с валерианой особенно хорош для расслабления ума и тела.

Почему валериана так полезна для сна и расслабления? Потому что это M.O. очень похож на бензодиазепин (например, валиум) с некоторыми отличиями.

Валериана очень полезна в этом отношении и доказала свою эффективность в улучшении сна, обычно при приеме в концентрации до 1 грамма в день (например, порошкообразный корень в капсулах).

Большинство исследований было проведено на валериане в форме капсул, которая немного крепче, чем заваренный чай из сушеного корня. Однако эффекты однотипны, возможно, только в меньшем масштабе.

Раньше я принимал валериану для сна в старших классах школы, а иногда и в колледже, потому что у меня было умение ложиться спать слишком поздно, учитывая, что на следующий день мне нужно было вставать рано.

Что я могу сказать о валериане, так это то, что я иногда просыпался очень слабым, когда принимал слишком много.Не говорю, что это случится с вами, просто указываю на свой опыт.

Чай с валерианой от беспокойства и стресса

Корень валерианы во всей красе (свежий).

Вторая причина, по которой люди принимают валериану, — это уменьшить стрессовую реакцию и беспокойство. Это опять же из-за его сходства с валиумом и другими седативными средствами, помогающими расслабить тело и, следовательно, разум.

Это своего рода вспомогательный эффект для снотворного, так как вы не можете заснуть, если постоянно беспокоитесь о том или ином.

Когда вы пьете чай с валерианой от беспокойства или стресса, вы должны пить его в течение дня, но в меньшей концентрации или всего одну чашку, чтобы он не мешал вашей повседневной деятельности.

Чай с валерианой и беременность

Чай с валерианой не очень хорошо изучен, когда речь идет о беременных женщинах, однако исследования, которые у нас есть, говорят, что он может незначительно препятствовать развитию мозга ребенка (дефицит цинка). Конечно, это исследование проводилось на лабораторных мышах, но это определенная находка.

Кроме того, поскольку валериана является мягким успокаивающим средством, она вызывает сонливость, сонливость и общее упадок сил у вашей будущей матери, что не очень хорошо. Как беременной женщине вам нужна энергия.

Так что я бы выпил по одной чашке через день, если бы вы не переусердствовали и не пили ее месяцами. Это всего лишь мои два цента, имейте в виду, что я не медик и не лицензированный травник.

Вы можете следовать моему совету или полностью игнорировать его, решать вам.Если вы не уверены, поговорите со своим врачом и спросите его, какие травяные чаи безопасны для вас и ребенка во время беременности.

Побочные эффекты чая с валерианой

Постоянное употребление чая с валерианой имеет некоторые побочные эффекты. Чаще всего это случается, когда вы пьете этот чай в больших количествах в течение длительных периодов времени.

Примерно 4 чашки в день в течение 3 недель, что не является тем, что делают многие люди, но я уверен, что есть несколько.

Побочные эффекты валерианы включают сонливость, вялую реакцию на раздражители, сонливость при пробуждении, вялость.

В более крайних случаях это может привести к головокружению, низкому кровяному давлению и возможным болям в животе или головным болям.

Вот почему, принимая валериану в виде чая, экстракта или капсул, вы не должны водить машину, работать с тяжелой техникой или делать что-либо, что требует резких рефлексов.

И, конечно, не принимайте валериану вместе с алкоголем. Или в сочетании с любым лекарством, предназначенным для беспокойства, стресса или депрессии.

У некоторых валериана действует совершенно иначе.Даже если бы они приняли небольшое количество валерианы, это придаст им энергии, сделает их беспокойными, как при передозировке кофеина.

Помимо перечисленных, валериана не обладает многими другими известными побочными эффектами.

Заключение

Валерианский чай — прекрасное средство от сна и беспокойства, но с этим нужно быть осторожным. Вот почему некоторые люди не понимают этого и, возможно, слишком остро реагируют, когда слышат, что вы пьете чай с валерианой или принимаете капсулы валерианы.

Если вы несете ответственность, а также проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть какие-либо вопросы, все будет в порядке.Если ваш врач недоступен, фармацевт также сможет вам помочь.

Чай сам по себе обладает очень сильным запахом и вкусом, поэтому смешивание его с другими травами для смягчения вкуса или запаха может быть хорошей идеей.

Если вы хотите узнать больше о кофе или чае, ознакомьтесь с соответствующими статьями ниже. Кто знает, что еще можно найти?

Является ли чай из корня валерианы ответом на улучшение сна?

Если вы боретесь с бессонницей или вам трудно расслабиться по ночам, то перед сном можно выпить чашку чая из корня валерианы.Корень валерианы, известный своей способностью помогать вам лучше спать, успокаивать нервы, успокаивать разум и расслаблять тело, веками использовался как естественное средство от бесчисленных недугов.

Что такое чай из корня валерианы?

Чай из корня валерианы — это напиток, в котором в качестве основного ингредиента используется корень валерианы. Корень валерианы получают из растения валерианы, произрастающего в Европе и некоторых частях Азии. Лечебные свойства обусловлены сушкой корня растения и использованием его в различных лечебных средствах, которые помогают уснуть, успокаивают нервы и снимают стресс.

По данным Национального института здоровья, корень валерианы использовался в лечебных целях на протяжении тысячелетий. Его можно приобрести в качестве лечебной добавки и использовать во многих различных формах, включая настойки, капсулы и таблетки, но многие люди предпочитают пить его в виде теплого чая из корня валерианы прямо перед сном, поскольку было показано, что он помогает расслабить нервы. и поощрять сон.

«Валериана — это безопасное растение, не вызывающее привыкания, с легким беспокойством и вызывающим сон», — объясняет Элизабет Траттнер, AP, LAc., Дипл. Ac., NCCAOM, сертифицированный иглотерапевт, практикующий интегративную и китайскую медицину.

«Валериана не вызывает привыкания и не вызывает привыкания, но обладает легким беспокойством и вызывает сонливость», — поясняет Элизабет Траттнер, AP, L.Ac., Dipl. Ac., NCCAOM, сертифицированный специалист по акупунктуре, практикующий интегративную и китайскую медицину.

Чай из корня валерианы имеет множество преимуществ для здоровья, но будьте готовы заткнуть нос, когда пьете его. Доктор Траттнер говорит, что чай из корня валерианы имеет отчетливый резкий запах грязных носков.Если вы очень чувствительны к запахам, вы можете попробовать стандартизированные капсулы вместо чая из корня валерианы.

(Фото: Getty Images)

Преимущества чая из корня валерианы

К настоящему времени вы, вероятно, уже в целом почувствовали основную пользу для здоровья корня валерианы — успокаивающее — но для чего именно полезен чай из корня валерианы? Что ж, представьте, что у вас есть безопасное, не вызывающее привыкания решение вашего легкого беспокойства и проблем со сном по ночам, которое вы можете пить; Так многие люди описывают пользу для здоровья от чая из корня валерианы.Но давайте углубимся в детали, не так ли?

Чай из корня валерианы наиболее известен своим успокаивающим и успокаивающим действием. В результате его чаще всего используют для снятия сна и лечения хронической бессонницы. Было проведено несколько исследований эффективности чая из корня валерианы для сна.

В исследовании, опубликованном в мае 2017 года в журнале Nature and Science of Sleep , исследователи рассмотрели различные травяные добавки для лечения бессонницы.Они протестировали 120 человек с симптомами нарушения сна. 120 участников были рандомизированы в две группы по 60 человек в каждой, получая либо плацебо, либо дозу по две таблетки в день за 30 минут до запланированного отхода ко сну.

Исследование обнаружило статистически значимую разницу между двумя группами. Группа, получавшая соединение, показала более низкое время начала сна, большее общее время сна и меньшее количество ночных пробуждений по сравнению с группой плацебо. И исследователи обнаружили доказательства того, что растительные пищевые добавки с расслабляющими и успокаивающими свойствами, в том числе корень валерианы, могут помочь практикующим в лечении бессонницы.

Чай из корня валерианы, как известно, помогает при различных проблемах со сном, включая проблемы с засыпанием, частые пробуждения в середине цикла сна и неспособность снова заснуть после пробуждения посреди ночи.

Помимо того, что он помогает со сном, вы можете использовать чай из корня валерианы от беспокойства. На самом деле, поскольку чай из корня валерианы также хорош для расслабления мышц и успокаивания нервов, его иногда используют вместо лекарств от беспокойства, по словам травника Карен Бреннан, MSW, Северная Каролина.

Известно, что корень валерианы увеличивает в организме успокаивающий нейромедиатор, называемый гамма-аминомасляной кислотой (ГАМК). Бреннан говорит, что чай из корня валерианы также полезен при головных болях, СДВГ, стрессе, беспокойстве, мышечной и артритной боли, а также при менструальных спазмах.

Несмотря на то, что чай из корня валерианы хорошо известен своей способностью вызывать сон, Траттнер говорит, что важно помнить, что трава требует времени, чтобы подействовать, и не поможет вам сразу же заснуть; Чай из корня валерианы обычно требует двух-трех недель употребления на ночь, прежде чем вы заметите разницу.

Рекомендуемая доза корня валерианы для взрослых составляет от 1 до 3 граммов корня (или от 800 до 1200 мг экстракта, стандартизированного для 0,8–1,0 процента валереновой кислоты), принимаемых за 30–60 минут до сна. Поскольку вашему организму требуется время, чтобы отреагировать на чай из корня валерианы, вы можете использовать его только при хронической бессоннице.

Побочные эффекты чая корня валерианы

Поскольку люди пьют чай из корня валерианы, чтобы улучшить сон и успокоить нервы, логично предположить, что основным побочным эффектом чая из корня валерианы будет сонливость.Бреннан рекомендует попробовать чай из корня валерианы дома и после этого не выполнять никаких сложных задач, пока вы не узнаете, как ваше тело на это реагирует.

Не все одинаково реагируют на корень валерианы. Фактически, в то время как некоторые люди могут заснуть сразу, у других может быть противоположная реакция и они могут стать запутанными. Это еще одна веская причина попробовать чай из корня валерианы дома вечером, когда на следующий день ваш сон может быть нарушен практически без каких-либо осложнений.

Для ваших нужд разумно придерживаться рекомендуемой дозы чая из корня валерианы.Использование слишком большого количества может привести к передозировке чая с корнем валерианы и вызвать головные боли, головокружение и желудочно-кишечные расстройства. Другие побочные эффекты чая с корнем валерианы включают в себя умственную вялость, беспокойство, возбудимость (если у вас обратная реакция) и сердечные нарушения. Если вы пьете чай из корня валерианы в более высокой дозе, чем рекомендуется, на следующее утро вы также можете почувствовать вялость.

Учитывая, что одним из основных рисков приема снотворных по рецепту становится зависимость от них, разумно — и разумно — спросить: «Вызывает ли корень валерианы привыкание?» В отличие от других снотворных, которые могут вызвать зависимость от них при засыпании и засыпании, чай из корня валерианы не вызывает привыкания.Тем не менее, несмотря на то, что чай из корня валерианы не вызывает привыкания, у вас могут возникнуть симптомы отмены, если вы резко прекратите пить чай, поэтому со временем лучше уменьшить его потребление.

Воздействие чая из корня валерианы на сердце может быть проблемой. Есть некоторые опасности, связанные с отваром из корня валерианы, связанные с сердечными заболеваниями, особенно если вы принимаете лекарства для лечения сердечного приступа или артериального давления. Если у вас сердечное заболевание, перед употреблением чая из корня валерианы рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Безопасен ли чай из корня валерианы?

Безопасность — это всегда то, что возникает при использовании добавки. Пытаясь решить, безопасен ли продукт для вас, лучше всего начать с разговора с врачом. Если они дадут вам добро, чтобы попробовать чай из корня валерианы, вы можете пойти еще дальше и поговорить с травником.

Корень валерианы продается как пищевая добавка и регулируется как продукт питания в Соединенных Штатах, что означает, что предварительная оценка и одобрение Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не требуются, и полученные продукты могут различаться по эффективности и качеству.Вот почему лучше всего работать с травником, который поможет вам найти чай из корня валерианы высочайшего качества, соответствующий вашим потребностям.

Хорошая новость заключается в том, что чай из корня валерианы внесен в список Класса безопасности 1 Американской ассоциации растительных продуктов, что означает, что он считается безопасным для употребления, — говорит Шари Аут, DACM, LAC, LMT, сертифицированный специалист по акупунктуре и травник; Тем не менее, по словам Аута, в некоторых случаях чай из корня валерианы может быть опасен.

Не рекомендуется пить чай из корня валерианы во время беременности.По данным Национального института здоровья, беременным или кормящим женщинам нельзя принимать корень валерианы без консультации с врачом, а детям до трех лет также следует избегать валерианы.

Смешивание алкоголя или наркотиков, таких как барбитураты, бензодиазепины, противосудорожные препараты и антидепрессанты, с корнем валерианы может увеличить риск побочных эффектов. Эксперты советуют избегать вождения или работы с какими-либо механизмами, если вы планируете пить чай из корня валерианы из-за его успокаивающего действия.Его лучше всего использовать, когда вы готовы устроиться и лечь спать.

Как приготовить чай из корня валерианы

Существует множество способов приготовления и заваривания чая из корня валерианы, поэтому рекомендуется поэкспериментировать с разными брендами и методами, чтобы найти рецепт чая из корня валерианы, который вам подходит. Чай из корня валерианы часто содержится в ночных чаях и может сочетаться с другими травами, вызывающими сон, такими как лаванда, жасмин и ромашка.

Если вы ищете лучший чай из корня валерианы, который можно купить в магазине, Auth рекомендует Hey Girl, It’s Bedtime (17 долларов.09 за 18 пакетиков, Amazon) , готовая смесь ночного чая, содержащая корень валерианы и другие травы.

Санни Бригам, MS, CNS, сертифицированный клинический и комплексный диетолог, рекомендует покупать и употреблять чай из корня валерианы наиболее простым для вас способом. Она предлагает попробовать коммерческие бренды чая из корня валерианы, такие как ночной чай Traditional Medicinals (22,17 доллара за 16 пакетиков, Amazon) или чай из корня валерианы Alvita (12,67 доллара за 24 пакетика, Amazon) .Йоги также пьет чай для сна с корнем валерианы. Бригам говорит, что покупка сушеных трав в надежных источниках также является вариантом.

Правильная дозировка чая с корнем валерианы зависит от продукта, который вы покупаете. Но обычно для приготовления чая вам понадобится один чайный пакетик с корнем валерианы. Вы можете приготовить чай из корня валерианы или настой с травами, купленными в магазине или оптом. Положите пакетик чая с корнем валерианы в чашку и залейте его кипятком. Закройте чашку крышкой, чтобы пар не задерживался.Бригам рекомендует накрыть чашку другой чашкой, а затем дать чаю настояться в течение 10 минут.

Если вы ищете что-то более крепкое, чем чай, по словам Бригама, вы можете попробовать настой из корня валерианы, который будет сильнее чая из корня валерианы. Травяной настой очень похож на чай, только он настаивается дольше и использует большее количество трав. Если вы планируете приготовить настой, она советует удвоить количество чая и дать ему настояться в течение нескольких часов. Это делает напиток крепче, а иногда и эффективнее.

Когда дело доходит до выбора метода, Бригам объясняет, что использование чая из корня валерианы или настоя из корня валерианы действительно зависит от уровня и продолжительности симптомов, а также от вашего общего состояния здоровья.

Многие люди решают приготовить чай из корня валерианы с нуля. Если вы хотите узнать, как заваривать чай из корня валерианы в домашних условиях, Бреннан рекомендует следующий рецепт чая из корня валерианы:

  • Чтобы приготовить чай из корня валерианы, погрузите чайную ложку сушеного корня в чашку горячей воды в течение 10 минут (корни нужно настаивать дольше, чем надземные части растения).
  • Процедить и выпить.
  • Если вы используете это как снотворное, принимайте за 30–60 минут перед сном.
  • Корень имеет отчетливый аромат. Кому-то нравится аромат, а кому-то нет. Чтобы чай с корнем валерианы стал лучше на вкус (и запах), можно добавить в чай ​​немного сырого меда.
  • По возможности выбирайте органический корень валерианы.

Если вам интересно, как улучшить вкус чая из корня валерианы, вы не одиноки. Помимо меда, есть множество других способов улучшить вкус чая из корня валерианы.Вы можете добавить сахар, молоко, лимон и мяту, чтобы уменьшить горечь. Если вы хотите минимизировать запах чая с корнем валерианы, попробуйте замачивать чайные пакетики с корнем валерианы в течение более короткого времени. Чем дольше чай заваривается, тем сильнее становятся запах и вкус.

Этот пост написала Сара Линдберг.

Больше из

Женский мир

9 природных лекарств от бессонницы

«Диета для сна» — это та, на которую мы счастливы подписаться

Мгновенно снимите тревогу с помощью этих удивительных природных средств

Обзор, использование, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействия, дозировка и обзоры

Будзински JW, Foster BC, Vandenhoek S, Arnason JT.Оценка in vitro ингибирования человеческого цитохрома P450 3A4 выбранными коммерческими экстрактами трав и настойками. Фитомедицина 2000; 7: 273-82. Просмотр аннотации.

Burke H, Jiang S, Chatham P, Stern TA. Делирий после выхода из корня валерианы: отчет о болезни. Психосоматика. 2020; 61 (6): 787-790. Просмотр аннотации.

Кант А., Шай Дж., Хорробин Д.Ф. Влияние добавок линолевой и гамма-линоленовой кислот матери на жировой состав и содержание грудного молока: плацебо-контролируемое исследование.J Nutr Sci Vitaminol (Токио) 1991; 37: 573-9. Просмотр аннотации.

Carrasco MC, Vallejo JR, Pardo-de-Santayana M, et al. Взаимодействие Valeriana officinalis L. и Passiflora incarnata L. у пациента, получавшего лоразепам. Phytother Res. 2009 декабрь; 23: 1795-6. Просмотр аннотации.

Черни А., Шмид К. Переносимость и эффективность валерианы / мелиссы у здоровых добровольцев (двойное слепое, плацебо-контролируемое, многоцентровое исследование). Фитотерапия 1999; 70: 221-8.

Чен Д., Клесмер Дж., Джованниелло А. и др.Изменения психического статуса у злоупотребляющего алкоголем человека, принимающего валериану и гинкго билоба. Я наркоман. 2002 Зима; 11: 75-7. Просмотр аннотации.

Circosta C, Де Паскуале Р., Сампери С. и др. Биологическая и аналитическая характеристика двух экстрактов валерианы лекарственной. J Ethnopharmacol. 2007 13 июня; 112: 361-7. Просмотр аннотации.

Coxeter PD, Schluter PJ, Eastwood HL, et al. Валериана не уменьшает симптомы у пациентов с хронической бессонницей в общей практике, используя серию рандомизированных исследований n-of-1.Дополнение Ther Med. 2003 декабрь; 11: 215-22. Просмотр аннотации.

Cropley M, Cave Z, Ellis J, Middleton RW. Влияние кавы и валерианы на физиологические и психологические реакции человека на психический стресс оценивается в лабораторных условиях. Phytother Res 2002; 16: 23-7 Просмотр аннотации.

Cuellar NG, Ratcliffe SJ. Улучшает ли валериана сонливость и тяжесть симптомов у людей с синдромом беспокойных ног? Альтернативная медицина Ther Health 2009; 15: 22-8. Просмотр аннотации.

Подгузник A, Hindmarch I.Двойное слепое плацебо-контролируемое исследование влияния двух доз препарата валерианы на сон, когнитивные и психомоторные функции пожилых людей с нарушениями сна. Phytother Res. 2004 Октябрь; 18: 831-6. Просмотр аннотации.

Dimpfel W, Suter A. Эффекты улучшения сна при введении однократной дозы жидкого экстракта валерианы / хмеля — двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование ЭЭГ сна в параллельном дизайне с использованием электрогипнограмм. Eur J Med Res 2008; 13: 200-4. Просмотр аннотации.

Донат Ф., Киспе С., Дифенбах К. и др. Критическая оценка влияния экстракта валерианы на структуру и качество сна. Фармакопсихиатрия 2000; 33: 47-53. Просмотр аннотации.

Донован Дж. Л., ДеВейн К.Л., Чавин К.Д. и др. Несколько ночных доз валерианы (Valeriana officinalis) оказали минимальное влияние на активность CYP3A4 и не повлияли на активность CYP2D6 у здоровых добровольцев. Drug Metab Dispos 2004; 32: 1333-6. Просмотр аннотации.

Дорн М. [Эффективность и переносимость балдриана по сравнению с оксазепамом при неорганической и непсихиатрической бессоннице: рандомизированное двойное слепое клиническое сравнительное исследование].Forsch Komplementarmed Klass Naturheilkd 2000; 7: 79-84. Просмотр аннотации.

Иди MJ. Может ли валериана быть первым противосудорожным средством? Эпилепсия 2004; 45: 1338-43. Просмотр аннотации.

Фарах Г.Дж., Феррейра Г.З., Даниелетто-Занна К.Ф., Луппи С.Р., Джакомаччи В.П. Оценка Valeriana officinalis l. (Валериан) за сознательную седацию пациентов во время удаления ретинированных третьих моляров нижней челюсти: рандомизированное двойное слепое перекрестное исследование с разделением рта. J Oral Maxillofac Surg. 2019; 77 (9): 1796.e1-1796.e8. Просмотр аннотации.

Фернандес С., Васовски С., Паладини А.С., Мардер М. Седативные и улучшающие сон свойства линарина, флавоноида, выделенного из валерианы лекарственной. Pharmacol Biochem Behav 2004; 77: 399-404. Просмотр аннотации.

Fernández-San-Martín MI, Masa-Font R, Palacios-Soler L, et al. Эффективность валерианы при бессоннице: метаанализ рандомизированных плацебо-контролируемых исследований. Sleep Med. 2010 июн; 11: 505-11. Просмотр аннотации.

Фрэнсис А.Дж., Демпстер Р.Дж.Влияние валерианы, Valeriana edulis, на нарушения сна у детей с интеллектуальным дефицитом: рандомизированное исследование. Phytomedicine 2002; 9: 273-9 .. Просмотреть аннотацию.

Гарджес HP, Вариа I, Дорайсвами PM. Сердечные осложнения и делирий, связанные с отменой корня валерианы. [Письмо редактору]. JAMA 1998; 280: 1566-7. Просмотр аннотации.

Аль-Маджед, А.А., Аль-Яхья, А.А., Аль-Бекаири, А.М., Аль-Шабана, О.А., и Куреши, С. Исследования цитологических и биохимических эффектов валерианы в соматических и половых клетках швейцарских мышей-альбиносов.Food Chem Toxicol 2006; 44 (11): 1830-1837. Просмотр аннотации.

Алкхарфи, К. М. и Фрай, Р. Ф. Влияние валерианы, экстрактов валерианы / хмеля и валереновой кислоты на глюкуронирование in vitro. Xenobiotica 2007; 37 (2): 113-123. Просмотр аннотации.

Ботерс ВУ. [О лечении нарушений контроля вегетативной нервной системы валепотриатеном (Valmane)]. MMW 1969; 37: 1873-1876.

Bounthanh, C., Bergmann, C., Beck, J. P., Haag-Berrurier, M., and Anton, R. Valepotriates, новый класс цитотоксических и противоопухолевых агентов.Planta Med. 1981; 41 (1): 21-28. Просмотр аннотации.

Bounthanh, C., Richert, L., Beck, J.P., Haag-Berrurier, M., and Anton, R. Действие валепотриатов на синтез ДНК и белков культивируемых клеток гепатомы. Planta Med. 1983; 49 (3): 138-142. Просмотр аннотации.

Brattstrom, A. Научные доказательства наличия фиксированной комбинации экстрактов (Ze 91019) валерианы и хмеля, традиционно используемой в качестве снотворного средства. Wien.Med Wochenschr. 2007; 157 (13-14): 367-370. Просмотр аннотации.

Черны А.С. и Шмид К.Переносимость и эффективность валерианы / мелиссы у здоровых добровольцев; двойное слепое плацебо-контролируемое многоцентровое исследование. Фитотерапия 1999; 70 (3): 221-228.

Чен, Дж. Х., Чао, Ю. Х., Лу, С. Ф., Шиунг, Т. Ф. и Чао, Ю. Ф. Эффективность точечного массажа валерианы на сон пациентов ОИТ: рандомизированное клиническое испытание. Int J Nurs.Stud. 2012; 49 (8): 913-920. Просмотр аннотации.

Дельсиньор Р., Орландо С., Кости Д., Барони М.С. и Буттурини. Плацебо-контролируемое клиническое испытание валерианы.Сеттимана Медика 1980; 68 (9): 437-447.

Димпфель В., Браттстром А. и Кёттер У. Центральное действие фиксированной комбинации экстракта валерианы и хмеля (Ze 91019) у свободно движущихся крыс. Eur J Med Res 11-30-2006; 11 (11): 496-500. Просмотр аннотации.

Димпфель В., Кох К. и Вайс Г. Раннее влияние баланса NEURAPAS® на плотность источника тока (CSD) ЭЭГ человека. БМК Психиатрия 2011; 11: 123. Просмотр аннотации.

Домингес, Р. А., Браво-Вальверде, Р. Л., Капловиц, Б. Р., и Котт, Дж.М. Валериан как снотворное для латиноамериканских пациентов. Cultur.Divers.Ethni.Minor.Psychol. 2000; 6 (1): 84-92. Просмотр аннотации.

Dressing H, Kohler S и Muller WE. Улучшение качества сна благодаря высокой дозе препарата валериана-мелисса. Psychopharmakotherapie 1996; 3: 123-130.

Одежда H. Комбинированная терапия валерианой по сравнению с бензодиазепином: одинаковая эффективность при лечении нарушений сна? Therapiewoche 1992; 42 (12): 726-736.

Friede, M., Liske, E., Woelk, H., and Wustenberg, P.Pflanzliche Wirkstoffe gegen Schlafstorungen. Tw Neurologie Psychiatrie 1997; 11 (10): 697-700.

Фуссель А., Вольф А. и Браттстрем А. Влияние фиксированной комбинации экстракта валерианы и хмеля (Ze 91019) на полиграфию сна у пациентов с неорганической бессонницей: пилотное исследование. Eur J Med Res 9-18-2000; 5 (9): 385-390. Просмотр аннотации.

Герхард, У., Хоби, В., Кочер, Р., и Кониг, К. [Острый седативный эффект травяного транквилизатора по сравнению с действием бромазепама]. Schweiz.Rundsch.Med.Prax. 12-27-1991; 80 (52): 1481-1486. Просмотр аннотации.

Герхард, У., Линненбринк, Н., Георгиаду, К., и Хоби, В. Vigilanzmindernde Effekte zweier pflazlicher Schlafmittel (Влияние двух препаратов для сна на растительной основе на бдительность). Schweiz.Rundsch.Med.Prax. 4-9-1996; 85 (15): 473-481. Просмотр аннотации.

Гесснер Б., Классер М. и Фёльп А. [Долгосрочное действие экстракта валерианы (гармоник много) на людей с нарушениями сна]. Therapiewoche 1983; 33: 5547-5558.

Гесснер, Б.и Классер М. [Исследования влияния Harmonicum Much на сон с использованием полиграфических записей ЭЭГ]. EEG.EMG.Z.Elektroenzephalogr.Elektromyogr.Verwandte.Geb. 1984; 15 (1): 45-51. Просмотр аннотации.

Giedke, H. и Breyer-Pfaff, U. Критическая оценка влияния экстракта валерианы на структуру и качество сна. Фармакопсихиатрия 2000; 33 (6): 239. Просмотр аннотации.

Han, Z. Z., Yan, Z. H., Liu, Q. X., Hu, X. Q., Ye, J., Li, H. L., и Zhang, W. D. Ацилированные иридоиды из корней Valeriana officinalis var.широколистная. Planta Med 2012; 78 (15): 1645-1650. Просмотр аннотации.

Хендрикс, Х., Бос, Р., Аллерсма, Д. П., Малингр, Т. М., и Костер, А. С. Фармакологический скрининг валеренала и некоторых других компонентов эфирного масла валерианы лекарственной. Planta Med 1981; 42 (1): 62-68. Просмотр аннотации.

Эррера-Арельяно, А., Луна-Виллегас, Г., Куэвас-Уриостеги, М.Л., Альварес, Л., Варгас-Пинеда, Г., Замилпа-Альварес, А., и Торториелло, Дж. Полисомнографическая оценка Снотворное действие стандартизированного экстракта валерианы эдулис на пациентов, страдающих бессонницей.Planta Med 2001; 67 (8): 695-699. Просмотр аннотации.

Houghton, P. J. Биологическая активность валерианы и родственных ей растений. J Ethnopharmacol. 1988; 22 (2): 121-142. Просмотр аннотации.

Hubner, R., van, Haselen R., and Klein, P. Эффективность гомеопатического препарата Neurexan по сравнению с обычно используемыми препаратами на основе валерианы для лечения нервозности / беспокойства — обсервационное исследование. ScientificWorldJournal. 2009; 9: 733-745. Просмотр аннотации.

Янсен В.Doppelblindstudie mit Baldrisedon. Therapiewoche 1977; 27: 2779-2786.

Камм-Коль А.В., Янсен В. и Брокманн П. Moderne baldriantherapie gegen nervöse Störungen im Senium. Medwelt 1984; 35: 1450-1454.

Хом, С., Бабурин, И., Тимин, Э., Хохаус, А., Траунер, Г., Копп, Б., и Геринг, С. Валереновая кислота потенцирует и ингибирует рецепторы ГАМК (А): молекулярный механизм и субъединичная специфичность. Нейрофармакология 2007; 53 (1): 178-187. Просмотр аннотации.

Ким-Коль А.В., Янсен В. Брикман П.Modern Baldriantherapie gegen nervöse Störungen im Senium. Die Medizinische Welt 1984; 35: 1450-1454.

Комори, Т., Мацумото, Т., Мотомура, Э. и Сирояма, Т. Усиливающий сон эффект вдыхания валерианы и сокращающий сон эффект вдыхания лимона. Chem Senses 2006; 31 (8): 731-737. Просмотр аннотации.

Leathwood, P. D. и Chauffard, F. Количественная оценка эффектов мягких седативных средств. Дж. Психиатр. Рес, 1982; 17 (2): 115-122. Просмотр аннотации.

Линь С., Чжан З. Х., Chen, T., Ye, J., Dai, WX, Shan, L., Su, J., Shen, YH, Li, HL, Liu, RH, Xu, XK, Wang, H., and Zhang, WD Характеристика хлорированных валепотриатов из Valeriana jatamansi. Фитохимия 2013; 85: 185-193. Просмотр аннотации.

Лечение бессонницы: место для традиционных лечебных трав. Prescrire.Int. 2005; 14 (77): 104-107. Просмотр аннотации.

Меннини Т., Бернаскони П., Бомбарделли Э. и др. Исследование in vitro взаимодействия экстрактов и чистых соединений корней валерианы лекарственной с рецепторами ГАМК, бензодиазепина и барбитуратов в мозге крыс.Фитотерапия 1993; 64 (4): 291-300.

Мораццони П. и Бомбарделли Э. Валериана лекарственная: традиционное использование и недавняя оценка активности. Фитотерапия 1995; 66 (2): 99-112.

Мюллер, З., Саркани, А., Алторджай, А., Сцилаги, А., Тура, Т., и Озсвар, З. [Печеночная недостаточность а-ля Восточная Европа]. Orv.Hetil. 3-22-2009; 150 (12): 555-557. Просмотр аннотации.

Национальная токсикологическая программа Министерства здравоохранения и социальных служб США. Документ обзора химической информации для валерианы (Valeriana officinalis L.) [CAS № 8057-49-6] и масла [CAS № 8008-88-6]. 2009;

Наваррете А., Авула Б., Чой Ю. В. и Хан И. А. Химическая дактилоскопия видов валерианы: одновременное определение валереновых кислот, флавоноидов и фенилпропаноидов с использованием жидкостной хроматографии с обнаружением ультрафиолета. Журнал AOAC Int 2006; 89 (1): 8-15. Просмотр аннотации.

Ньевес Дж. И Оритц Дж. Действие экстракта валерианы лекарственной на ГАМКергическую передачу. Журнал нейрохимии 1997; 69 (Приложение 1): S128.

Notter, D., Brattstrom, A., and Ullrich, N. Therapie von Schlafsto¨rungen. ДАЗ 2004; 144 (14): 147-148.

Орт-Вагнер С., Рессин В. и Фридрих И. Фитоседативное средство от нарушений сна, содержащее экстракты корня валерианы, зерен хмеля и листьев мелиссы. Zeitschrift fur Phytotherapie 1995; 16: 147, 155-152, 156.

Ортис, Дж., Ньевес-Наталь, Дж., И Чавес, П. Влияние экстрактов валерианы лекарственной на связывание [3H] флунитразепама, синаптосомную [3H] ГАМК поглощение и высвобождение [3H] ГАМК в гиппокампе.Neurochem.Res 1999; 24 (11): 1373-1378. Просмотр аннотации.

Осима, Ю., Мацуока, С., и Охидзуми, Ю. Антидепрессивные принципы корней валерианы фаури. Chem.Pharm.Bull. (Токио) 1995; 43 (1): 169-170. Просмотр аннотации.

Панижел М. [Лечение тревожных состояний средней степени тяжести]. Therapiewoche 1985; 35 (41): 4659-4668.

Риман Д. и Хаяк Г. [Insomnias. II. Варианты фармакологического и психотерапевтического лечения. Нервенарцт 2009; 80 (11): 1327-1340. Просмотр аннотации.

Rodenbeck A, Simen S, Cohrs S и др.Изменения структуры стадий сна как особенность ГАМКергических эффектов препарата валериана-хмель у пациентов с психофизиологической бессонницей. Сомнология 1998; 2: 26-31.

Сакамото, Т., Митани, Ю. и Накадзима, К. Психотропные эффекты экстракта корня валерианы японской. Chem Pharm Bull (Токио) 1992; 40 (3): 758-761. Просмотр аннотации.

Солтер С. и Брауни С. Лечение первичной бессонницы — эффективность валерианы и хмеля. Австрийский семейный врач 2010; 39 (6): 433-437. Просмотр аннотации.

Сантос, М. С., Феррейра, Ф., Кунья, А. П., Карвалью, А. П., и Маседо, Т. Водный экстракт валерианы влияет на транспорт ГАМК в синаптосомах. Planta Med. 1994; 60 (3): 278-279. Просмотр аннотации.

Сантос, М. С., Феррейра, Ф., Кунья, А. П., Карвалью, А. П., Рибейро, С. Ф. и Маседо, Т. Высвобождение синаптосомной ГАМК под влиянием экстракта корня валерианы — участие носителя ГАМК. Arch.Int.Pharmacodyn.Ther. 1994; 327 (2): 220-231. Просмотр аннотации.

Саррис, Дж.и Бирн, Дж. Дж. Систематический обзор бессонницы и комплементарной медицины. Sleep Med Rev.2011; 15 (2): 99-106. Просмотр аннотации.

Шелленберг Р., Шварц А., Шелленберг В. и др. Количественный ЭЭГ-мониторинг и психометрическая оценка терапевтической эффективности препарата Бирал Н при психосоматических заболеваниях. Натурамед 1994; 4: 9.

Schmidt-Voigt J. Die Behandlung nervöser Schlafstörungen und innerer Unruhe mit einem rein pflanzlichen Sedativum. Therapiewoche 1986; 36: 663-667.

Зайферт Т.Лечебные эффекты валерианы при нервных расстройствах. Therapeutikon 1988; 2: 94-98.

Sichardt, K., Vissiennon, Z., Koetter, U., Brattstrom, A., and Nieber, K. Модуляция постсинаптических потенциалов в корковых нейронах крыс экстрактами валерианы, мацерированными различными спиртами: участие аденозина A (1) — и ГАМК (А) -рецепторы. Phytother Res 2007; 21 (10): 932-937. Просмотр аннотации.

Жалобы на сон: по возможности избегайте приема снотворного. Prescrire.Int. 2008; 17 (97): 206-212.Просмотр аннотации.

Sousa MPd, Пачеко П. и Рольдао В. Двойное слепое сравнительное исследование эффективности и безопасности валдисперта и клобазепама. KaliChemi Med Research Info (Отчет) 1992;

Staiger, C. and Wegener, T. Pflanzliche Dreierkombination bei Schlafsto¨rungen und Unruhezusta¨nden: eine Anwendungsbeobachtung. Z Phytother 2006; 27 (1): 12-15.

Стевинсон С. и Эрнст Э. Валериан от бессонницы: систематический обзор рандомизированных клинических испытаний. Sleep Med 2000; 1: 91-99.

Strosser, W. и Gladbach, B. Pflanzliche Sedativa: альтернатива in der Therapie leichter Schlafstorungen. Dtsch Apoth Ztg 1999; 139: 50-52.

Тайби, Д. М., Ландис, К. А., Петри, Х., и Витиелло, М. В. Систематический обзор валерианы как снотворного: безопасно, но не эффективно. Сон Мед Ред. 2007; 11 (3): 209-230. Просмотр аннотации.

Вассилиадис, Т., Анагностис, П., Пациоура, К., Джулем, О., Катсинелос, П., Мпоумпонарис, А., и Эугенидис, Н., Валериана гепатотоксичность.Сон Мед 2009; 10 (8): 935. Просмотр аннотации.

Volk, S., Friede, M., Hasenfuss, I., and Wustenberg, P. Phytosedativum gegen nervose Unruhezustande und Einschlafstorungen: Wirksamkeit und Vetraglichkeit eines pflanzlichen Kombinations-praparates und Melznapenpurse. Z Phytother 1999; 20 (6): 337-344.

Vorbach EU, Дармштадт R, Гортельмейер, Франкфурт, и Bruning J. Therapie von Insomnien. Psychopharmakotherapie 1996; 3: 109-115.

Вальдшуц, Р.и Klein, P. Гомеопатический препарат Neurexan против валерианы для лечения бессонницы: обсервационное исследование. ScientificWorldJournal. 2008; 8: 411-420. Просмотр аннотации.

Скважины SR. Международное внутривенное введение сырого экстракта корня валерианы. NACCT 1995; 33: 542.

Xu, J., Guo, Y., Xie, C., Jin, D.Q., Gao, J., and Gui, L. Изоляция и нейропротекторная активность ацилированных иридоидов из Valeriana jatamansi. Chem Biodivers. 2012; 9 (7): 1382-1388. Просмотр аннотации.

Xu, J., Li, Y., Guo, Y., Guo, P., Yamakuni, T. и Ohizumi, Y. Изоляция, структурное выяснение и нейрозащитные эффекты иридоидов из Valeriana jatamansi. Biosci.Biotechnol.Biochem. 2012; 76 (7): 1401-1403. Просмотр аннотации.

Ахмади М., Халили Х., Аббасиан Л., Гаэли П. Эффект валерианы в предотвращении нейропсихиатрических побочных эффектов эфавиренца у ВИЧ-положительных пациентов: пилотный рандомизированный плацебо-контролируемый клинический опыт. Энн Фармакотер. 2017 июн; 51 (6): 457-64.Просмотр аннотации.

Альбрехт М., Бергер В., Ло П, Шмидт У. и др. Psychopharmaka und Verkehrssicherheit. Der Einfluß von Euvegal & reg; — Dragees forte auf die Fahrtüchtigkeit und Kombinationswirkungen mit Alkohol Z Allg Med 1995; 71: 1215-25.

Андерсон Г.Д., Элмер Г.В., Кантор Э.Д. и др. Фармакокинетика валереновой кислоты после введения валерианы здоровым людям. Phytother Res 2005; 19: 801-3. Просмотр аннотации.

Андреатини Р., Сартори В.А., Сибра М.Л., Лейте-младший.Эффект валепотриатов (экстракт валерианы) при генерализованном тревожном расстройстве: рандомизированное плацебо-контролируемое пилотное исследование. Phytother Res 2002; 16: 650-4 .. Просмотреть аннотацию.

Айдыноглу У, Озджан Х., Юсель А., Юджел Н., Мутлу М. Валериан, индуцированная гипоманией: отчет о болезни. Bull Clin Psychopharma 2012; 22 (Приложение 1): S63.

Азизи Х., Шоджаи А., Хашем-Дабагиан Ф. и др. Влияние валерианы лекарственной (валерианы) на головную боль напряжения: рандомизированное плацебо-контролируемое двойное слепое клиническое исследование.Журнал Авиценны по фитомедицине. 2020; 10 (3): 297-304. Просмотр аннотации.

Balderer G, Borbély AA. Влияние валерианы на сон человека. Психофармакология (Берл) 1985; 87: 406-9. Просмотр аннотации.

Бартон Д.Л., Атертон П.Дж., Бауэр Б.А. и др. Использование валерианы лекарственной (валерианы) для улучшения сна у пациентов, проходящих лечение от рака: рандомизированное плацебо-контролируемое двойное слепое исследование фазы III (NCCTG Trial, N01C5). J Поддержка Oncol 2011; 9: 24-31. Просмотр аннотации.

Behboodi Moghadam Z, Rezaei E, Shirood Gholami R, Kheirkhah M, Haghani H. Влияние экстракта корня валерианы на тяжесть симптомов предменструального синдрома. J Tradit Complement Med. 2016 19 января; 6 (3): 309-15. Просмотр аннотации.

Бент С., Падула А., Мур Д. и др. Валериана для сна: систематический обзор и метаанализ. Am J Med 2006; 119: 1005-12. Просмотр аннотации.

Бент С., Паттерсон М., Гарвин Д. Валериан для сна: систематический обзор и метаанализ. Альтернативные методы лечения 2001; 7: S4.

Glass JR, Sproule BA, Herrmann N, et al. Острые фармакологические эффекты темазепама, дифенгидрамина и валерианы у здоровых пожилых людей. J Clin Psychopharmacol 2003; 23: 260-8. Просмотр аннотации.

Герли Б.Дж., Гарднер С.Ф., Хаббард М.А. и др. Эффекты желтокорня, кава-кава, черного кохоша и валерианы in vivo на фенотипы цитохрома P450 1A2, 2D6, 2E1 и 3A4 / 5 человека. Clin Pharmacol Ther 2005; 77: 415-26. Просмотр аннотации.

Gutierrez S, Ang-Lee MK, Walker DJ, Zacny JP.Оценка субъективных и психомоторных эффектов лекарственного средства валерианы на травах у здоровых добровольцев. Pharmacol Biochem Behav 2004; 78: 57-64. Просмотр аннотации.

Хэдли С., Петри Дж. Дж. Валериан. Am Fam Physician 2003; 67: 1755-8 .. Просмотреть аннотацию.

Houghton PJ. Научное обоснование предполагаемой деятельности Валериана. J Pharm Pharmacol 1999; 51: 505-12. Просмотр аннотации.

Джейкобс Б.П., Бент С., Тайс Дж. А. и др. Интернет-рандомизированное плацебо-контролируемое исследование кавы и валерианы при тревоге и бессоннице.Медицина (Балтимор) 2005; 84: 197-207. Просмотр аннотации.

Jenabi E, Shobeiri F, Hazavehei SMM, Roshanaei G. Влияние валерианы на тяжесть и частоту приливов: тройное слепое рандомизированное клиническое исследование. Здоровье женщины. 2017 Февраль 16: 1-8. Просмотр аннотации.

Камм-Коль А.В., Янсен В., Брикман П. Современная Baldriantherapie gegen nervöse Störungen im Senium. Die Medizinische Welt 1984; 35: 1450-1454.

Кеннеди Д.О., Литтл В., Хаскелл С.Ф. и др. Анксиолитические эффекты комбинации Melissa officinalis и Valeriana officinalis во время лабораторного стресса.Phytother Res. 2006 февраль; 20: 96-102. Просмотр аннотации.

Киа Ю.Х., Александр С., Доулинг Д., Стэндиш Р. Случай стероид-зависимого гепатита, связанного с валерианой. Intern Med J. 2016, январь; 46 (1): 118-9. Просмотр аннотации.

Клепсер ТБ, Клепсер МЭ. Небезопасные и потенциально безопасные лечебные травы. Am J Health Syst Pharm 1999; 56: 125-38. Просмотр аннотации.

Koetter U, Schrader E, Käufeler R, et al. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое проспективное клиническое исследование, демонстрирующее клиническую эффективность фиксированной комбинации экстракта валерианы хмеля (Ze 91019) у пациентов, страдающих неорганическими расстройствами сна.Phytother Res 2007; 21: 847-51. Просмотр аннотации.

Конен Р., Освальд В.Д. Влияние валерианы, пропранолола и их комбинации на активацию, работоспособность и настроение здоровых добровольцев в условиях социального стресса. Фармакопсихиатрия 1988; 21: 447-8. Просмотр аннотации.

Kuhlmann J, Berger W, Podzuweit H, Schmidt U. Влияние лечения валерианой на «время реакции, бдительность и концентрацию» у добровольцев. Фармакопсихиатрия 1999; 32: 235-41. Просмотр аннотации.

Lacher SK, Mayer R, Sichardt K, et al.Взаимодействие экстрактов валерианы разной полярности с аденозиновыми рецепторами: идентификация изовальтрата как обратного агониста рецепторов A1. Биохим Фармакол 2007; 73 (2): 248-58. Просмотр аннотации.

Leathwood PD, Chauffard F, Heck E, Munoz-Box R. Водный экстракт корня валерианы (Valeriana officinalis L.) улучшает качество сна у человека. Pharmacol Biochem Behav 1982; 17: 65-71. Просмотр аннотации.

Leathwood PD, Chauffard F. Водный экстракт валерианы снижает задержку засыпания человека.Planta Med 1985; 2: 144-8. Просмотр аннотации.

Lefebvre T, Foster BC, Drouin CE, et al. Активность коммерческих экстрактов корня валерианы in vitro против человеческого цитохрома P450 3A4. J. Pharm. Pharm. Sci., 2004; 7: 265-73. Просмотр аннотации.

Li MK, Blacklock NJ, Garside J. Влияние магния на кристаллизацию оксалата кальция. Дж. Урол 1985; 133: 23. Просмотр аннотации.

Lindahl O, Lindwall L. Двойное слепое исследование препарата валерианы. Pharmacol Biochem Behav. 1989 Апрель; 32: 1065-6.Просмотр аннотации.

МакГрегор Ф. Б., Абернети В. Э., Дахабра С. и др. Гепатотоксичность фитопрепаратов. BMJ 1989; 299: 1156-7. Просмотр аннотации.

Maroo N, Hazra A, Das T. Эффективность и безопасность многотравного седативно-снотворного препарата NSF-3 при первичной бессоннице по сравнению с золпидемом: рандомизированное контролируемое исследование. Индийский журнал J Pharmacol 2013; 45 (1): 34-9. Просмотр аннотации.

Мираби П., Долатиан М., Мохаб Ф. и др. Влияние валерианы на тяжесть и системные проявления дисменореи.Int J Gynaecol Obstet. 2011 декабрь; 115: 285-8. Просмотр аннотации.

Mirabi P, Mojab F. Влияние корня валерианы на приливы у женщин в менопаузе. Иран Дж. Фарм Рес, 2013; 12 (1): 217-22. Просмотр аннотации.

Miyasaka LS, Atallah AN, Soares BG. Валериана от тревожных расстройств. Кокрановская база данных Syst Rev 2006; (4): CD004515. Просмотр аннотации.

Morin CM, Koetter U, Bastien C, et al. Комбинация валерианы и хмеля и дифенгидрамин для лечения бессонницы: рандомизированное плацебо-контролируемое клиническое исследование.Сон 2005; 28: 1465-71. Просмотр аннотации.

Мюллер Д., Пфейл Т., фон ден Дриш В. Лечение депрессии, сопутствующей тревоге — результаты открытого практического исследования с использованием зверобоя WS 5572 и экстракта валерианы в высоких дозах. Фитомедицина. 2003; 10 Дополнение 4: 25-30. Просмотр аннотации.

Мюллер С.Ф., Клемент С. Комбинация валерианы и мелиссы эффективна при лечении беспокойства и диссомнии у детей. Фитомедицина 2006; 13: 383-7. Просмотр аннотации.

Müller-Limmroth W, Ehrenstein W.[Экспериментальные исследования влияния Седа-Кнейппа на сон субъектов с нарушенным сном; значение для лечения различных нарушений сна (пер. автора)]. Мед Клин. 1977, 24 июня; 72: 1119-25. Просмотр аннотации.

Национальная токсикологическая программа Министерства здравоохранения и социальных служб США. Документ обзора химической информации для валерианы (Valeriana officinalis L.) [CAS № 8057-49-6] и масел [CAS № 8008-88-6]. Поддержка номинации на токсикологическую оценку Национальной токсикологической программой.Ноябрь 2009 г. https://ntp.niehs.nih.gov/NTP/Noms/Support_Docs/Valerian_nov2009.pdf.

О’Делл БЛ. Минеральные взаимодействия связаны с потребностями в питательных веществах. J Nutr 1989; 119: 1832-8. Просмотр аннотации.

Oxman AD, Flottorp S, Håvelsrud K и др. Телевидение в Интернете по рандомизированному испытанию лечебного средства на травах (валериана) от бессонницы. PLoS One 2007, 17 октября; 2: e1040. Просмотр аннотации.

Плюшнер SL. Валериан: Валериана лекарственная. Am J Health Syst Pharm 2000; 57: 328 333 335. Просмотр аннотации.

Poyares DR, Guilleminault C, Ohayon MM, Tufik S. Может ли валериана улучшить сон больных бессонницей после отмены бензодиазепинов? Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry 2002; 26: 539-45. Просмотр аннотации.

Prudden JF, Balassa LL. Биологическая активность препаратов бычьего хряща. Клиническая демонстрация их мощного противовоспалительного действия с дополнительными примечаниями к определенным фундаментальным поддерживающим исследованиям. Semin Arthritis Rheum 1974; 3: 287-321.

Шмитц М., Якель М.[Сравнительное исследование для оценки качества жизни пациентов с экзогенными нарушениями сна (временные нарушения сна и нарушения сна), получавших препарат валариана хмеля и препарат бензодиазепина]. Wien Med Wochenschr. 1998; 148: 291-8. Просмотр аннотации.

Schulz H, Stolz C, Müller J. Влияние экстракта валерианы на полиграфию сна у плохо спящих: пилотное исследование. Фармакопсихиатрия. 1994 Июль; 27: 147-51. Просмотр аннотации.

Shinjyo N, Waddell G, Green J. Корень валерианы в лечении проблем со сном и связанных с ними расстройств — систематический обзор и метаанализ.На основе J Evid Integr Med. 2020; 25: 2515690X20967323. Просмотр аннотации.

Стевинсон С., Эрнст Э. Валериан от бессонницы: систематический обзор рандомизированных клинических испытаний. Sleep Med 2000; 1: 91-9. Просмотр аннотации.

Sun J. Формула для утренней / вечерней менопаузы облегчает симптомы менопаузы: пилотное исследование. J. Альтернативное дополнение Med 2003; 9: 403-9. Просмотр аннотации.

Таавони С., Экбатани Н., Кашаниян М. и др. Влияние валерианы на качество сна у женщин в постменопаузе: рандомизированное плацебо-контролируемое клиническое исследование.Менопауза. 2011 сентябрь; 18: 951-5. Просмотр аннотации.

Таавони С., Назем Экбатани Н., Хагани Х. Использование валерианы / мелиссы при нарушениях сна во время менопаузы. Дополнение Ther Clin Pract 2013; 19 (4): 193-6. Просмотр аннотации.

Taibi DM, Bourguignon C, Gill Taylor A. Технико-экономическое обоснование экстракта валерианы при нарушении сна у людей с артритом. Биол Рес Нурс 2009; 10: 409-17. Просмотр аннотации.

Тайби Д.М., Витьелло М.В., Барснесс С. и др. Рандомизированное клиническое исследование валерианы не улучшило самооценку, полисомнографический и актиграфический сон у пожилых женщин с бессонницей.Sleep Med. 2009 Март; 10: 319-28. Просмотр аннотации.

Томас К., Канедо Дж., Перри П.Дж. и др. Влияние валерианы на субъективный седативный эффект, тестирование трезвости в полевых условиях и работу симулятора вождения. Accid Anal Пред. Июль 2016; 92: 240-4. Просмотр аннотации.

Vissiennon Z, Sichardt K, Koetter U, et al. Экстракт валерианы Ze 911 подавляет постсинаптические потенциалы за счет активации аденозиновых рецепторов A1 в корковых нейронах крыс. Planta Med 2006; 72 (7): 579-83. Просмотр аннотации.

Уитли Д.Бессонница, вызванная стрессом, лечится кавой и валерианой: по отдельности и в комбинации. Hum Psychopharmacol 2001; 16: 353-6. Просмотр аннотации.

Уилли Л.Б., Мэди С.П., Кобо DJ, Воск PM. Валериана передозировка: история болезни. Vet Hum Toxicol 1995; 37: 364-5. Просмотр аннотации.

Yuan CS, Mehendale S, Xiao Y, et al. Гамма-аминомасляные ацидергические эффекты валерианы и валереновой кислоты на нейрональную активность ствола мозга крыс. Анест Аналг 2004; 98: 353-8. Просмотр аннотации.

Ziegler G, Ploch M, Miettinen-Baumann A, et al.Эффективность и переносимость экстракта валерианы LI 156 по сравнению с оксазепамом при лечении неорганической бессонницы — рандомизированное двойное слепое сравнительное клиническое исследование. Eur J Med Res. 2002 25 ноября; 7: 480-6. Просмотр аннотации.

Выращивайте валериану как естественное средство для сна

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Полное раскрытие информации — , здесь .
Как вырастить валериану, растение, корни которого являются мягким и эффективным снотворным. Его ароматные цветы также любят пчелы, а корни непреодолимы для кошек.

Вырастить валериану несложно, и хотя она может вырасти высокой и быть сбитой ветром, она довольно терпима как к тяжелым, так и к легким почвам. Будучи таким выносливым, он прекрасно растет в дикой природе и в культурных насаждениях, но зачем вообще добавлять его в сад? Есть несколько причин, по которым я его выращиваю. Белые цветы великолепно пахнут летом и привлекают пчел и бабочек. Кошкам это тоже нравится, потому что корни действуют на них так же, как кошачья мята. Наконец, осенью вы можете выкопать корни, чтобы использовать их для ухода за кожей или в качестве естественного средства для сна.

Способ, которым валериана лекарственный действует как снотворное, заключается в том, что постепенно вызывает сонливость и помогает заснуть естественным образом. Лучше всего то, что по утрам не бывает похмелья, как от обычного снотворного.

Корень валерианы для лучшего сна

Валериана не вызывает привыкания, что хорошо, если у вас нерегулярный сон, и есть несколько способов принять это. Вы используете свежие или сушеные корни второго года жизни, чтобы приготовить тушеный чай, называемый отваром, и для этого вы смешиваете 3 г сушеной валерианы (или 6 г свежей) с одним стаканом воды.Варить на медленном огне, но не кипятить пятнадцать минут, затем охладить до температуры питья. Процедите и выпейте перед сном. Однако одно предостережение: прием валерианы в качестве добавки в целом безопасен, но если вы принимаете какие-либо другие лекарства или у вас есть проблемы со здоровьем, поговорите со своим врачом.

В качестве чая можно смешать валериану с более успокаивающими травами, такими как ромашка, пассифлора и мелисса. Для них лучше всего приготовить отдельный настой (травяной чай), а затем смешать его с отваром перед употреблением.На мой взгляд, Валериан неплохой вкус, но и не лучший. Вкус — вот почему некоторые люди предпочитают принимать валериану в капсулах. Вы можете заполнить пустых капсул собственными сушеными травами и хранить их до года.

Последний основной способ приема валерианы — в виде настойки или глицерита. Зерновой спирт и глицерин лучше улавливают растительную сущность, чем большинство растворителей. Это может сделать его крепче, чем чай, и более концентрированным, чем капсулы с валерианой.

На второй год валериана может вырасти более чем на пять футов

Кошки сходят с ума по валериане

У Валериана есть еще одно применение, которое может вас удивить. Его резкий запах непреодолим для многих кошек, и они просто сойдут с ума! Это заставляет кошек пускать слюни и кувыркаться, пока они не станут по-настоящему глупыми. Если у вас есть кошка, которая не любит кошачью мяту (такое бывает), полезно знать, что валериана иногда может оказывать на нее такое же действие. Если дать котенку немного валерианы, прежде чем он попадет в стрессовую ситуацию, это может его успокоить, и это часто входит в состав коммерческих успокаивающих лекарств.

Кошки обожают Валериан так же, как кошачью мяту

Валериан Советы по выращиванию

Если у вас есть место за бордюром, вам следует выращивать валериану именно там. Он высокий, долговязый и любит поддержку со стороны других растений или структур. Изначально я начал свой посев семян , посеянных весной. Я позволяю им расти в лотке для семян, пока у них не появятся настоящие листья, прежде чем сажать их в большие модули. Когда я посадил их на улице, они были около трех дюймов в высоту.

В тот первый год растения валерианы выросли примерно на 2,5 фута в высоту, а затем погибли на зиму. В этом году они отросли, посылая новые листья и высокие цветочные шипы с красиво пахнущими цветами. Говорят, что можно увеличить лечебную силу корня валерианы, удалив цветочные стебли, но я оставил их пчелам.

В первый сезон листья валерианы вырастают примерно до 2,5–3 футов в высоту

Самосемянная валериана

Я выращиваю валериану шесть лет и могу добавить, что она хорошо себя чувствует как на глинистой, так и на более легкой почве.Я время от времени мульчировал его компостированным навозом, но большую часть времени оставлял ему самому заниматься своими делами. Вам следует знать, что в хорошей ситуации он может вырасти до полутора метров в высоту и его необходимо поставить на стоянку. В противном случае вы обнаружите, что ваши растения опрокинуты ветром и их собственным весом.

Как только вы начнете, дополнительные семена для выращивания валерианы не потребуются. Это многолетнее растение, легко вырастающее из ветви кроны и побега, а также самосев. Весной или осенью выкопайте растение и порежьте его на несколько частей с прикрепленными листьями, кроной и корнями.Пересадите, и у вас будет больше растений. Валериан также самосевает, так что вы можете пересадить добровольцев, если хотите.

Валериан растет в дикой природе по всей Европе и на Британских островах. Изображение с Flickr

Сбор урожая и уборка Валериана

На прошлой неделе, после почти восемнадцати месяцев роста, я собрал два своих растения. У валерианы длинные тонкие корни, которые легко выкапываются, но требуют тщательной очистки. Я могу порекомендовать замочить их в воде и опрыскать из шланга, чтобы разрыхлить твердые комки почвы.

Ножницы — отличный способ отрезать корни растения, а затем еще раз промыть их. Затем отрежьте их примерно до 1/4 дюйма в длину для сушки. Вы можете компостировать остальную часть растения или, если есть достаточно корней, вы можете пересадить его на следующий год. Я попробовал, и он работает, особенно если удалить большую часть листьев и срезать растение примерно до 6-8 дюймов в высоту.

Корни валерианы длинные и волокнистые, их трудно чистить Корни необходимо тщательно очистить, прежде чем их разрезать и высушить

Сушка корня валерианы

Сушить валериану можно как минимум двумя способами.Во-первых, разложите кусочки на стеллаже для сушки и дайте им высохнуть естественным путем в темном и просторном месте в доме. Сушильный шкаф был бы идеальным вариантом, но я сушила валериану в своем гараже, и он тоже отлично работает. На то, чтобы высохнуть таким образом, может уйти до нескольких недель — вы знаете, что они высохнут, когда кусочки темные и хрупкие.

Другой способ — использовать пищевой дегидратор . Каждая модель отличается, поэтому следуйте инструкциям, прилагаемым к вашей, относительно температуры и времени.Скорее всего, при использовании этого метода корни валерианы полностью высохнут в течение нескольких часов.

После высыхания храните корни в сухом, чистом и закрытом контейнере вдали от прямых солнечных лучей. Они могут прослужить два-три года, прежде чем их качество начнет ухудшаться.

Корни валерианы выложены сушиться

Лучшие способы пить чай из корня валерианы

Растения не только содержат питательные вещества, но и обладают множеством лечебных свойств. Плоды, цветы, листья и корни растений содержат различные фитохимические вещества, и древние коренные народы обнаружили, что растения можно использовать для борьбы с многочисленными проблемами со здоровьем.Они узнали, например, что корень валерианы обладает успокаивающими свойствами и помогает при тревоге, бессоннице и боли. Чай из корня валерианы или, точнее, травяной настой — самый популярный способ насладиться преимуществами растения, хотя при его приготовлении следует соблюдать осторожность, чтобы не снизить его эффективность.

Корень валерианы

Корень валерианы, также известный как валериана лекарственная, выращивают в Северной Америке, Европе и Азии и уже давно используют в качестве народного лечебного средства на травах.Корень валерианы был хорошо известен в Древней Греции и Китае, где его употребляли, чтобы успокоить нервозность, уменьшить расстройство желудка, расслабить больные мышцы и способствовать глубокому сну, согласно «Китайской фитотерапии: Materia Medica». Традиционно корень валерианы обычно употреблялся в виде горячего травяного настоя, но в настоящее время он доступен в форме экстрактов, настоек и пилюль.

Возможные преимущества

Травяные альтернативы ксанаксу

Определенные фитохимические вещества в корне валерианы стимулируют парасимпатическую нервную систему, что вызывает расслабление и снижает стресс, согласно «Принципам и практике фитотерапии: современная фитотерапия».В частности, эти растительные химические вещества взаимодействуют с химическим веществом мозга, называемым гамма-аминомасляной кислотой, или ГАМК, которое участвует в регулировании тревоги, депрессии и связанных с ними настроений. Некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, например, валиум, действуют аналогичным образом. Благодаря своим свойствам корень валерианы обычно используется в качестве естественного снотворного и успокаивающего средства. Однако корень валерианы не предназначен для замены антидепрессантов или успокаивающих лекарств, поэтому проконсультируйтесь с врачом, если у вас были диагностированы эти состояния.

Preparation

Корень валерианы иногда комбинируют с другими дополнительными травами, такими как ромашка, но взаимодействия растений сложны, поэтому вам следует избегать смешивания трав, пока вы не узнаете, как вы реагируете на каждую из них. Как и любую другую приправу, чай из корня валерианы лучше всего готовить в свежем виде, хотя подавляющее большинство коммерческих производителей готовят его сушкой и измельчением в порошок. Важный момент для всех травяных чаев — не использовать кипящую воду, потому что некоторые фитохимические вещества чувствительны к нагреванию и могут быть разрушены.Следовательно, согласно «PDR for Herbal Medicines», лучший способ приготовить и выпить чай из корня валерианы — это запить теплой водой с температурой около 85 градусов по Фаренгейту. Кроме того, вы должны настаивать все травяные настои не менее 10 минут, если не 30 минут, чтобы гарантировать, что все полезные компоненты высвобождаются из растения, и настаивают теплой водой. Некоторые люди считают корень валерианы горьким, поэтому при питье можно добавить мед или другой подсластитель.

Предупреждения

Преимущества чая Manzanilla

Чай из корня валерианы давно используется и считается безопасным, хотя, по данным Медицинского центра Университета Мэриленда, возможны аллергические реакции.Большие дозы чая из корня валерианы могут вызвать головную боль или сонливость, поэтому не следует пить, если вы собираетесь управлять автомобилем или работать с механизмами. Валериана не вызывает физической зависимости, но может развиться психологическая зависимость от нее из-за ее расслабляющего действия. Перед употреблением корня валерианы проконсультируйтесь с врачом.

Статья о травах Валериана — Травяной аптекарь Ребекки

Лорен Штаубер, сертифицированный клинический травник

Валериан

(All Heal, Garden Valerian, Setwall, Great Wild Valerian)

Латинское название
Valeriana officinalis и другие виды.

Семейство
Valerianaceae

Используемые детали
Корень, сушеный и свежий; Лист и цветок (реже)

Лекарственные свойства
Лекарственное использование валерианы восходит к древней Греции и Риму. Он ценится в Аюрведе, китайской медицине, западном травничестве и многих народных традициях по всему миру. Розовато-белые цветы обладают приятным ароматом, который используется в парфюмерии. Свежие корни пахнут слабо, но когда они высыхают, появляется более сильный запах, который некоторым кажется неприятным, напоминающим грязные носки, в то время как другие совсем не против.Реакция человека на этот запах может иногда отражать, подойдет ли Валериан для этого человека или ситуации.

Согревающая, пряная, слегка горькая и очень ароматная валериана — комплексное растение, обладающее как расслабляющими, так и стимулирующими свойствами. Он известен как снотворное, но подходит не всем. Человек, склонный к холодному, ограниченному состоянию, может найти Валериана глубоко расслабляющим и успокаивающим. Но кого-то с более горячим телосложением это может возбудить и даже возбудить. В этом случае можно смешать его с охлаждающими успокаивающими травами, такими как хмель или тюбетейка.Они также могут отрегулировать дозировку, форму или используемую часть растения (Сьюзан Виид считает, что цветок более расслабляющий, чем корень), однако иногда валериана просто не является предпочтительной травой.

Традиционно валериану хвалили за широкое применение. Помимо его преимуществ при бессоннице, было замечено, что он облегчает беспокойство и страх, снимает ревматические боли и головные боли, снимает спазмы матки, успокаивает тремор, улучшает пищеварение, выводит газы, лечит раны и инфекции, успокаивает кашель, выводит токсины, вытягивает занозы и т.д. снизить артериальное давление, очистить глаза и сосредоточить внимание.Его также использовали в средневековой Швеции, чтобы отбить «зависть эльфов» во время свадеб. Кошки тянутся к нему так же, как и к кошачьей мяте.

В Германии Валериан в настоящее время исследуется для детей с СДВГ. Травник Мэтью Вуд говорит об использовании 1–3 капель настойки для улучшения умственного внимания. Принимаю сейчас две капли. У меня на языке горький и пряный вкус. Я чувствую, как согревающие ароматические масла рассеивают слой напряжения, смягчаются в моем горле и животе, а в легких и черепе появляется больше места.Мое мышление яснее, меньше беспорядка. Всего с двумя каплями я чувствую себя более настоящим, заземленным и открытым.

Предупреждения и противопоказания
При правильном применении побочные эффекты возникают редко. Были случаи тошноты, головокружения, желудочного дискомфорта и аллергических реакций. Некоторые травники считают, что валериану не следует использовать более нескольких недель без перерыва. Безопасность во время беременности и кормления грудью недостаточно изучена.

Препараты и рецепты
Валериану можно использовать во многих формах, в том числе в виде чая, настойки, цветочной эссенции, линимента, припарок, масла, мази и ванн.В настойке предпочтительнее свежее растение. Холодные или горячие настои предпочтительнее отваров для сохранения эфирных масел.

Простой чай с валерианой
1 ч. Корень валерианы на 1 стакан горячей воды. Накрыть крышкой и настаивать 10-15 минут. или Холодный настой: 1 чайная ложка на 1 стакан холодной воды.

Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2023 © Все права защищены.