Как сегодня себя чувствуют метеозависимые люди: Метеозависимость. Как погодные аномалии влияют на нас и что с этим делать

Содержание

Что такое метеозависимость и как избавиться от болей

Слабость, недомогание, повышение или понижение артериального давления, одышка, бессонница, боль в суставах и, наконец, мигрень, – вот те симптомы, от которых страдают некоторые из нас в связи с изменениями атмосферного давления, повышенной влажностью, резкими перепадами температур и грозами.

Но этим влияние погоды не ограничивается. Существуют современные научные исследования, находящие корреляцию между метеорологическими факторами и количеством инсультов.

Группа китайских ученых из Харбинского университета проанализировала данные 735 пациентов за 2 года и сопоставила их с подробными отчетами метеобюро. Исследователи обнаружили, что первичные геморрагические инсульты (кровоизлияния в мозг) с резким повышением давления чаще случались поздней весной и ранней осенью в дни, когда происходило резкое потепление или похолодание, а субарахноидальные кровоизлияния (в полость между паутинной и мягкой мозговыми оболочками) – в дни с относительно низкой температурой.

Значит ли это, что метеозависимость – это реальное заболевание, которое может привести к таким жизнеугрожающим последствиям, как инсульт?

Это не совсем так. Современная медицинская классификация болезней не содержит метеозависимости как отдельного заболевания. Погода – это внешний фактор, который действует на организм и провоцирует те проявления, которые являются результатом каких-то болезней и расстройств самого организма.

Здоровый человек высоко адаптивен, то есть внешние условия, разумеется, влияют на него, могут вызывать некоторый дискомфорт, например, любому из нас трудно перенести жару выше температуры человеческого тела, но в основном не приводят к сильному недомоганию.

Метеозависимость – это, как правило, проявление заболеваний сердечнососудистой или нервной системы, астмы, артрита, делающих человека высокочувствительным к внешним триггерам, в числе которых – погодный фактор.

Перепады атмосферного давления вызывают естественное изменение давления в сосудах и тканях. При падении давления развивается гипоксия, то есть снижение уровня кислорода в тканях, что приводит головокружению, тошноте, сердечным и головным болям.

С повышением атмосферного давления повышается и давление артериальное, усиливается кровоток, что тоже может привести к недомоганию, порой весьма серьезному.

У здорового человека расширенные или спазмированные сосуды быстро возвращаются в нормальное состояние благодаря своей эластичности, а вот при утрате ими эластичности организму сложно быстро перестраиваться в соответствии с динамикой окружающей среды.

Выделяют три степени метеозависимости.

1 степень – метеочувствительность. При определенных погодных изменениях человек чувствует лишь легкое недомогание, не причиняющее особого дискомфорта.

2 степень – собственно метеозависимость. На определенные метеофакторы организм реагирует заметными отклонениями от нормы, например, повышением или понижением артериального давления и возникновением сильной головной боли. Может отмечаться нарушение сердечного ритма, и даже повышение уровня лейкоцитов в крови.

3 степень – метеопатия, когда погодные явления приводят к временной потере трудоспособности.

Статистика по метеозависимости весьма ограничена, однако есть данные по ее отдельным симптомам. Из них самый распространенный – это, конечно же, головная боль.

В США с жалобами на головные боли ежегодно обращаются к врачам порядка 45 миллионов человек, при этом половина из них сообщает, что именно перемены погоды являются важнейшим триггером. Эта весьма обширная статистика подкреплена медицинскими исследованиями в контролируемых условиях.

В японском исследовании 2015 года 34 пациента с хроническими мигренями под контролем врачей вели дневники своего состояния. Все они неплохо чувствовали себя при показателе 1013 гектопаскалей (759,8 мм ртутного столба), и такое атмосферное давление было принято за стандарт.

Обнаружилось, что участники исследования страдали от мигрени даже при относительно небольших снижениях атмосферного давления – всего на 6-10 гектопаскалей.

А вот международная группа ученых из Тайваня, США и Великобритании, проанализировав большой массив статистических данных, обнаружила, что в разных географических районах приступы мигрени у участников исследования коррелировали с разными погодными факторами: температура воздуха, низкое давление, сильные ветры, приближение тайфуна, приближение холодного атмосферного фронта.

При этом некоторые исследования вообще не обнаруживают связи между метеофакторами и головными болями, что, возможно, свидетельствует о том, что есть климатические зоны, более либо менее благоприятные для метеозависимого организма.

Есть также теория, что за мигрени ответственны так называемые атмосферики (или просто сферики). Это низкочастотные электромагнитные волны, источником которых являются атмосферные электрические разряды, например, молнии.

Атмосферики обладают слабым затуханием и могут распространяться на расстояния до нескольких тысяч километров. Вот почему их присутствие в атмосфере возможно, даже если непосредственно в данной местности не было грозы. Атмосферики воздействуют на клетки и мембраны организма и у метеозависимых людей могут вызывать приступы мигрени.

На метеозависимость часто жалуются люди, страдающие ревматоидным артритом. Они уверены, что ощущают усиление боли в суставах при приближении дождя, штормовой погоды в результате колебаний атмосферного давления. Однако до недавнего времени большая часть исследований не находила корреляции между изменениями погоды и симптомами артрита.

Может быть, это своеобразный «эффект ноцебо»? Так по аналогии с эффектом плацебо называют ситуацию, когда некий фактор-пустышка отрицательно влияет на состояние пациента из-за того, что последний уверен в его реальном негативном воздействии.

На впечатлительного человека, страдающего артритом, вполне может повлиять прогноз погоды, сообщающий о повышении влажности и колебаниях давления.

В последнее время, однако, появились научные работы, демонстрирующие пусть слабую, но все же корреляцию между метеофакторами и болями и напряжением в больных суставах.

Например, вот в этом голландском исследовании ученые в течение двух лет наблюдали за пациентами, страдающими артритом бедерных суставов. Они сравнили записи об их состоянии с метеорологическими данными за этот же период и обнаружили, что действительно между ними есть корреляция.

Изменения в состоянии не были драматическими, но явно прослеживались.

Сила боли увеличивалась на 1 пункт на каждые 10% повышения влажности. Функционирование суставов ухудшалось на 1 пункт на каждые 10 гектопаскалей повышения атмосферного давления.

По мнению экспертов, изменения атмосферного давления могут повлиять на давление внутри сустава, в котором находятся чрезвычайно чувствительные нервные окончания, и это может приводить к усилению боли.

Что же можно сделать, чтобы облегчить метеочувствительность?

Основной и главный совет – лечить то заболевание, которое к ней приводит.

Есть, разумеется, и некоторые рекомендации, касающиеся образа жизни.

Большая часть недомоганий, связанных с погодой, вызвана слабостью сосудов, так что именно их нужно укреплять. Для этой цели хороши меры закаливания: контрастный душ, обливания холодной водой, холодные обтирания.

Как всегда, не обойтись без свежего воздуха и физических упражнений: бег трусцой, активная ходьба, походы на природу, плавание в водоемах, занятия в спортзале, – все эти составляющие здорового образа жизни укрепят организм и снизят метеочувствительность.

Эксперты рекомендуют метеозависимым людям подобрать комплекс дыхательных упражнений и выполнять их в неблагоприятные дни, чтобы снизить гипоксию.

Важный фактор здоровья – правильный режим сна. При хроническом недосыпе ваш организм будет весьма чувствителен к колебаниям состояния внешней среды.

Возможно, вам стоит принимать общеукрепляющие препараты. К ним относятся витамины группы В, к укрепляющим сосуды – Аскорутин. Вероятность негативного эффекта витаминных препаратов чрезвычайно низка, однако желательно посоветоваться с врачом, который даст рекомендации относительно длительности приема и сочетаемости средств.

Многочисленные статьи о метеозависимости в интернете изобилуют названиями общеукрепляющих средств растительного происхождения. Авторы рекомендуют экстракты элеутерококка и эхинацеи, настои из листьев крапивы, подорожника и кукурузных рыльцев, душицу, зверобой, липовый цвет, плоды шиповника и боярышника. Пробовать их следует осторожно, с оглядкой на аллергию и индивидуальную реакцию, ведь если что-то помогло вашему знакомому, не обязательно это окажет такой же эффект на вас.

Таблетка от климата – Огонек № 26 (5522) от 16.07.2018

Мы становимся все более метеозависимыми, предупреждают ученые. И даже называют это «болезнью современности». Как уберечь себя в сезон погодных аномалий, разбирался «Огонек»

Сезон погодных катаклизмов в разгаре. Судите сами: с одной стороны, аномальная жара (в Якутии, Саратовской области, Калмыкии и на Алтае — до 30 градусов и выше, на Южном Урале даже начал плавиться асфальт на федеральной трассе), а с другой — грозы и шквалистый ветер, на Черноморском побережье — шторма, в Приэльбрусье и на Северном Кавказе — сход селей… В мире тоже неспокойно: небывалые дожди заливают Японию, а в Тихом океане в это время набирает силу ураган «Фабио», он вот-вот ударит по Мексике… От различных погодных аномалий страдают не только те, кто попал в зону наводнения или прячется от урагана, но и просто метеозависимые люди. Парадокс в том, что ученые до сих пор спорят: а есть ли вообще метеозависимость? Разберемся.

Известная журналистка и писательница Пэт Томас в своей книге «Под погодой: как погода и климат влияют на наше здоровье» не сомневается: метеозависимость существует! Мол, растущее число научных свидетельств подтверждает связь погоды со здоровьем, а метеозависим едва ли не каждый третий человек. Компания, надо сказать, хорошая: метеозависимыми считали себя Чарльз Дарвин, Христофор Колумб, Леонардо да Винчи. А Гёте и вовсе утверждал, что это признак исключительной личности. Он, кстати, якобы мог предчувствовать землетрясения…

Ну а что же ученые? Оказывается, еще в 1900-х американский географ Элсуорт Хантингтон вывел идеальные климатические условия: средняя температура в 18 градусов Цельсия, а средняя влажность — 80%. Он считал, что нужно жить там, где есть несколько прохладных, но не холодных месяцев зимой; несколько теплых, но не жарких месяцев летом; и постоянство в природных экстремумах… Позднее, в середине века, ученые подобрались к метеозависимости еще ближе, обнаружили, к примеру, что низкое атмосферное давление влияет на артериальное давление у человека. И с тех пор многое уточнили: например, открыли, что важен не сам по себе перепад давления или температуры, а его величина. Известный специалист Ася Уянаева, завлабораторией Национального медицинского исследовательского центра реабилитации и курортологии, в одном из интервью приводит такой экстремальный пример: зимой далекого 1870 года в Санкт-Петербурге температура скакнула от минус 43 до плюс 6 и врачам тут же прибавилось работы — только за ночь «свалилось» 40 тысяч человек!

Факты налицо, однако единого, признанного во всем мире термина для метеозависимости все еще нет, и вот гуляют по научным статьям «метеопатия» и даже «боль, связанная с погодой».

Отечественных ученых это, впрочем, не смущает: им проблема знакома, а направление поисков понятно.

— Метеозависимость начали изучать еще в Советском Союзе, пионером этих исследований был мой учитель, невролог Александр Вейн,— рассказывает завкафедры нервных болезней Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, профессор Алексей Данилов.— Его многочисленные исследования показали, что в популяции много метеозависимых людей, следом были разработаны программы по профилактике — от простых рекомендаций до специфических тренингов. Наша идея в следующем: такие нарушения — не враги, а друзья человека, это своего рода биологические гаджеты, встроенные в наш мозг и сигнализирующие о слабости вегетативной нервной системы.

Исследования советского времени вообще поражают воображение: например, в 1980-х в одном из подмосковных санаториев был проведен любопытный эксперимент. Пациентов с ишемической болезнью сердца (они чувствительны к погоде) поместили в особые палаты с микроклиматом, экранированные от внешнего воздействия. Каково же было удивление ученых, когда оказалось, что участники все равно «реагировали на погоду», например, 80% обследованных чувствовали магнитные бури!

Как работает механизм метеозависимости? Версий много, одну из них предлагает Елена Анисимова, ведущий невролог Клиники головной боли и вегетативных расстройств им. Академика А. Вейна. По словам эксперта, в нашем организме множество рецепторов системы чувствительности, отвечающих за боль или, допустим, за ощущение прикосновения, словом, буквально за все внешние стимулы. У некоторых людей такие рецепторы более чувствительны: вот они и ощущают перемены с давлением, падение или рост температуры…

— С метеочувствительностью коррелируется болевой порог,— говорит ученый.— И если, для примера, вы человек с предрасположенностью к гипертонии, то при повышении температуры воздуха ваша метеочувствительность растет, а болевой порог, напротив, снижается, и может возникнуть болевой синдром.

Любопытный поворот темы: наша метеочувствительность зависит от географии. Как отмечает Анисимова, люди в северных странах более устойчивы к колебаниям погоды, а болевые синдромы у них проявляются меньше, чем у жителей южных стран, у которых просто больше чувствительность соответствующих рецепторов.

Расслабляться, впрочем, не надо никому: число метеопатов растет! Итальянские эксперты из Католического университета Святого сердца пишут прямо: это следствие современного образа жизни. И подчеркивают: то, что мы проводим слишком много времени в четырех стенах и в местах, где поддерживается искусственный климат, уменьшает нашу способность справляться с переменами погоды! Прибавьте к этому стрессы, атмосферное загрязнение, и вот результат — примерно за 24–48 часов до перемен в погоде особенно чувствительные люди демонстрируют симптомы метеопатии — от депрессии и слабости до мигрени и тяжести в желудке… А как вам термин «нью-йоркский метеоневроз»? Говорят, он в ходу (пусть и неофициально) у врачей по ту сторону океана.

— Антропогенная среда делает нас более чувствительными к внешним воздействиям,— говорит Алексей Данилов.— Она усугубляет воздействие метеорологических факторов. Например, в городах температура на 2–3 градуса выше, чем в пригородах, чистота воздуха хуже, чем за городом, солнечных дней меньше… Проблема существенна, если посмотреть, например, на падение работоспособности людей. Но решать ее нужно не только медицинскими способами, а целым комплексом мер. Свой организм можно научить лучше приспосабливаться к изменениям окружающей среды. Самое элементарное — это закаливание, фитнес. Но есть и более специфические методы, например, баротренировки с помощью специальных технологий, позволяющих повышать или понижать давление под контролем приборов: постепенно увеличивая нагрузки, вы тренируете сердечно-сосудистую систему организма.

Еще одно направление борьбы с метеозависимостью —психотерапия. Как отмечает Данилов, на кафедре нервных болезней даже обучают людей управлять своей вегетативной нервной системой: например, самому снижать давление. Чем не полезный навык? А Елена Анисимова из Клиники головной боли предлагает практиковать популярную сегодня нейробику, проще говоря, тренировать мозг. И это, пожалуй, главный парадокс темы: даже в случае с силами природы все в результате сводится к человеку.

Кирилл Журенков

Экспертиза

Фактор погоды

Галина Холмогорова, ведущий научный сотрудник Национального медицинского исследовательского центра профилактической медицины Минздрава России

Воздействие природы и природных факторов на человека на самом деле известно давно: посудите сами, если Луна вызывает приливы и отливы в океане, то и на человека, состоящего из воды на 90–95 процентов (к старости этот показатель падает до 60), она тоже должна влиять. И вот врачи знают: в полнолуние бывает значительно больше инфарктов, инсультов и гипертонических кризов. Конечно, от некоторых метеофакторов человек может спрятаться — от ветра, солнца, высокой или низкой температуры. Но есть и те, от которых никуда не денешься, это, допустим, атмосферное давление, магнитные бури… В последнее время стали учитывать еще один фактор — инфразвук. Вспомните: иногда люди перед переменой погоды жалуются на странные ощущения, говорят, что что-то не так,— это воздействие инфразвука, которое предшествует приходу больших метеофронтов. Кстати сказать, во Франции считается, что мистраль (сильный и холодный ветер.— «О») действует на людей возбуждающе и приводит к росту криминальной статистики. Там (конечно, до некоторой степени) даже учитывается, когда именно совершено преступление — во время мистраля или нет. А в Британии есть феоны, или «ветры самоубийц»: когда дуют эти ветры, количество самоубийств возрастает. Так что при всех наших возможностях человеку никуда не деться от влияния природы.

Сегодня мы выделяем три состояния — метеочувствительность, метеозависимость и метеопатию, они различаются по степени выраженности.

Все знают, например, что у старых людей болят суставы перед дождем или ноют старые раны — это метеочувствительность. Но у наших коллег из Новосибирска есть исследования, доказывающие зависимость больных от тех самых магнитных бурь и других метеофакторов. Во время магнитных бурь люди жалуются на учащенное сердцебиение, бессонницу, резь в глазах, в этот период учащаются те или иные сердечно-сосудистые катастрофы, то есть само явление есть, оно признано и учитывается.

Каков механизм воздействия погоды на нас? Ну, например, все знают состояние, когда перед грозой парит — тяжело дышать. Это происходит от того, что в воздухе резко снижается содержание кислорода, в таком случае особенно страдают люди с сердечно-сосудистыми и бронхолегочными заболеваниями. Или, допустим, зимой бывает легче дышать. Почему? Оказывается, зимой в воздухе на 17 процентов больше кислорода: просто деревья его не поглощают. Зато сердечникам зимой может быть хуже: сильный холод способен вызвать повышение артериального давления. Теперь жара: она опасна солнечными и тепловыми ударами; летом резко возрастает риск простудных заболеваний, ангины и даже воспаления легких, так как люди пьют холодную воду, едят мороженое, пользуются кондиционерами…

Современный стиль жизни сделал человека более чувствительным к так называемым малым воздействиям, так что на погоду в какой-то степени реагируем мы все.

Брифинг

Михаил Осадчук, завкафедрой поликлинической терапии Московского государственного медицинского университета им. И.М. Сеченова

Много вы знаете деревенских людей с метеопатией? Мы, жители мегаполисов, испытываем постоянные стрессы бытового и производственного характера, они ломают наши естественные биоритмы, на которые «завязано» множество гормонов. С одной стороны, стрессы активируют иммунитет, с другой, если они запредельны, длительны, да еще и не купируются, это истощает иммунную систему и провоцирует метеозависимость. Конечно, вернуться к естественной жизни на природе вряд ли уже получится. Но возможно облегчить нашу участь.

Источник: «Вечерняя Москва»

Юрий Беленков, директор клиники госпитальной терапии им. А.А. Остроумова

Самый лучший вариант справиться с метеозависимостью — это использовать естественные адаптогены: элеутерококк, женьшень, китайский лимонник и левзею. Они помогают адаптироваться к погодным условиям. Кроме того, можно пить мелатонин, так называемый гормон сна, который отвечает за регуляцию циркадных ритмов, по которым живет человек. Если приходится часто летать в командировки, преодолевать разные часовые пояса, мелатонин позволит восстановить привычный ритм и перенести перемену времени. Из самых простых средств профилактики метеозависимости прекрасно подойдет зеленый чай. В нем больше танина, чем в черном, больше веществ, которые укрепляют стенки сосудов.

Источник: «РИА Новости»

Нина Рубцова, завотделом НИИ медицины труда имени академика Н. Ф. Измерова

— Почему происходит реакция на магнитные колебания?

— Человек, да и любой другой биообъект, очень сложная система… Самый грубый пример. У человека есть кровь, в ней гемоглобин, в нем железо. То есть мы — железосодержащие существа. А во-вторых, человек, как и любой биообъект, вырабатывает электричество. Мы живем как очень сложный генератор и не можем не реагировать на электромагнитные колебания. Только одни реагируют больше, другие меньше.

Источник: «Москвичка»

миф или реальность? Рассказывает терапевт Жанна Исакова

Среди нас нет людей, которые бы не реагировали на погоду. Но одни просто радуются или огорчаются погодными изменениями, а вот другие сразу жалуются на самочувствие. Кажется, как можно страдать от того, что за окном идет дождь или задул сильный ветер? Возможно, так происходит из-за того, что человек психологически настраивает себя?

Об этом мы поговорили с заведующей терапевтического отделения поликлиники Пружанской ЦРБ Ж.Ж. Исаковой.
— Метеозависимость  — действительно, миф и, как ни парадоксально это звучит, одновременно — реальность, — рассуждает Жанна Жановна. — Нельзя считать, что человек заболел именно из-за изменений погоды: на самом деле в такие неблагоприятные дни обостряются уже существующие хронические заболевания или последствия травм. На погоду реагируют 75% людей, самочувствие которых ухудшается не только из-за перепадов атмосферного давления, повышенной влажности воздуха и магнитных бурь, но и из-за сильной жары, резких заморозков и сильного ветра. 
— Какие категории людей можно относить к метеозависимым?
— Сильнее всего погодные аномалии действуют на людей, которые имеют хронические заболевания: бронхиальную астму, артрит, ревматизм, сердечные заболевания, различные нарушения или травмы опорно-двигательного аппарата. Также метеозависимость наблюдается у тех, кто перенес сотрясение мозга, страдает вегетососудистой дистонией или атеросклерозом.

Что немаловажно, от смены погоды у людей портится настроение, а это, в свою очередь, также ухудшает самочувствие.

Например, немало людей «зависят» от температуры, влажности и содержания кислорода в воздухе. При похолодании он насыщается кислородом, а при потеплении, наоборот, разрежается. Как правило, в жару еще снижается и атмосферное давление. В результате люди, которые страдают заболеваниями дыхательной и сердечно-сосудистой систем плохо себя чувствуют.
Если на фоне высокого давления температура воздуха понижается и сопровождается холодными дождями, то особенно тяжело это переносят гипертоники, астматиков, люди с болезнями печени и почек. Резкие перепады температуры (8-10°С в сутки) для них опасны.
Также и атмосферное давление: его перепады способствуют обострению хронических заболеваний. Самый комфортный для нас давление — 750 мм ртутного столбца. Даже небольшое отклонение может вызвать неприятные ощущения. Если его уровень падает, то первыми это почувствуют люди с низким артериальным давлением и «сердечники». Иногда на него реагируют и больные астмой. У этих людей может появиться слабость или одышка. Хуже всех в случае падения давления приходится гипертоникам, которые страдают от сильной головной боли. 
Не менее опасными являются магнитные бури. Если они случаются, то больным гипертонией и другими болезнями, связанными с сосудами, приходится несладко. В такие дни увеличивается количество госпитализаций и ухудшается состояние тех, кто жалуется на сердце. Это происходит из-за того, что в эти дни угнетается деятельность гипофиза. Эта железа косвенно воздействует на нашу способность приспосабливаться к окружающей среде и на обмен веществ. В результате может произойти сбой биологических ритмов. Человек будет находиться в состоянии повышенного стресса, первые признаки которого бессонница и раздражительность.
Сильный ветер — провокатор кишечных преступника, болей в животе. Мороз может стать причиной возникновения крапивницы и приступов тяжелого дыхания у астматиков, а у гипертоников может повышаться давление и болеть сердце. 
— Жанна Жановна, способствует ли климат Пружанщины развитию метеозависимости?
— Да, и очень видно это по статистике госпитализации. Погода нашего региона характеризуется резкими изменениями — температуры, силы ветра, осадков и так далее. И как только погода ухудшается, сразу увеличивается количество вызовов «скорой помощи» или госпитализаций пациентов в стационар. По историям болезней можно составлять прогноз погоды: сегодня массово страдают «сердечники», завтра — те, у кого проблемы с дыхательной или опорно-двигательной системами. А через неделю приходят с болезнями мозга или сосудистой системы.

Метеозависимость или метеопатия — это когда даже незначительные погодные изменения могут вызвать проблемы с самочувствием, провоцировать обострение серьезного заболевания. Медики рассматривают три формы: 
— легкую, которая сопровождается только слабостью, иногда необоснованным возбуждением или, наоборот, утомляемостью и сонливостью;
— среднюю, с резкими перепадами артериального давления, нарушениями ритма сердца и пульса;
— тяжелую, с резкими болями в области сердца, одышкой, головокружениями, шумом в ушах, ломотой в суставах и мышцах.
Метеоневроз — это невротическая аномалия, когда человек при перепадах погоды чувствует себя очень плохо.

Нужно отметить, что в основном это люди пожилого возраста. И причина не в том, что наблюдается явный «эффект плацебо», когда человек убедил себя, что ему плохо, например, из-за дождя, хотя и такие случаи есть. Просто в почтенном возрасте сосудистая система не имеет тех свойств, что наблюдались в молодости: отсутствует гибкость, появились отложения солей и холестерина. Получается, что атмосферное давление понизилось — и сосуды забили тревогу, сигнализируя о проблемах здоровья.
Кроме того, очень часто на изменения погоды реагируют «трудоголики»: те, кто слишком много работает, мало отдыхает, а значит, постоянно переутомляется. 
— Что посоветуете тем, кто страдает повышенным или пониженным артериальным давлением? 
— При артериальной гипертензии следует регулярно измерять давление. Можно изменить дозу препаратов, но только после консультации с врачом. 
Если погода за окном вносит в жизнь негатив, можно заняться закалкой организма. Хорошо помогает плавание, спортивная ходьба. Желательно побольше выходить на свежий воздух и даже больше спать. Во время резкой смены погоды нельзя переедать, лучше избегать нагрузок, как эмоциональных, так и физических. А еще избегать ситуаций, которые возбуждают нервную систему до стрессового состояния. 
При метеозависимости можно применять лекарственные травы. Для этого подойдет такой сбор: плоды шиповника, боярышника, листья мяты, ромашку и пустырник заваривают как чай. Этот настой приятный на вкус. Также это хорошее средство при бессоннице, он укрепляет иммунитет и поддерживает сердечно-сосудистую систему. 
Если вы — настоящий «барометр» и процесс острой реакции на перепады погоды зашел далеко, возможно, понадобятся лекарственные препараты. В некоторых ситуациях — седативные средства (чаще всего мягкие на основе валерианы, пустырника), но иногда необходимы транквилизаторы, антидепрессанты и лекарства для успокоения нервной системы.

О том, что погода влияет на самочувствие, люди поняли давным-давно. Еще древние китайцы обнаружили, что суставы «не любят» дождь и ветер, а Парацельс утверждал, что многие хвори обостряются в непогоду.

А вот гипотоникам, наоборот, нужены адаптогенные препараты, которые поддерживают тонус: настойки женьшеня, эхинацеи, лимонника, аралии. При вегетососудистой дистонии врач может назначить курс инъекций с витаминами группы В. Используется и физиотерапия (например, электрофорез с лекарственными препаратами), иглорефлексотерапия, а также занятия с психотерапевтом. 
Хороший эффект дают лечебные ванны и йога.
Помогает снизить метеозависимость и специальное питание (с учетом микроэлементов и витаминов, которые способствуют укреплению сердца и сосудов). В неблагоприятные дни не следует есть много мясной, жирной и жареной пищи. Также исключите из рациона острые приправы и алкоголь. А вот блюда из рыбы, морской капусты, фасоли, а также свекла, картофель в мундире, печеные яблоки, клюква рекомендуются. 
Беседовал Олег СИДОРЕНКО «Раённыя буднi»

Геомагнитная обстановка в Санкт-Петербурге. Биометеорологический прогноз в Санкт-Петербурге (Россия)

Сегодня, 12 ноября

  • Индекс метеочувствительности
  • 2
  • Погодные условия могут повлиять на некоторых людей с повышенной метеочувствительностью.
  • Влияние низкого давления
  • 1
  • Существует вероятность неблагоприятного воздействия низкого давления на здоровье метеозависимых людей.
  • Геомагнитная обстановка
  • 1
  • Небольшая геомагнитная активность. Необходим контроль состояния здоровья людей с повышенной метеочувствительностью.

Завтра, 13 ноября

  • Индекс метеочувствительности
  • 1
  • Комфортные погодные условия для метеозависимых людей.
  • Геомагнитная обстановка
  • 1
  • Небольшая геомагнитная активность. Необходим контроль состояния здоровья людей с повышенной метеочувствительностью.

Погода в крупных и ближайших городах

Сейчас11:45, 12 ноя

+5°

+6°
Ощущается
+1°
Давление
751 мм рт. ст.
Влажность
88%
Ветер
6.0 м/с, С-З
Порывы ветра
11.0 м/с
Облачность
82%
Видимость
34 км.

Все данные

  • Восход: 08:47 Заход: 16:37
  • Долгота дня: 7 ч. 50 мин.
  • Фаза луны: первая четверть
  • Подробнее

Обновлено 15 мин. назад &nbspРегион: Ленинградская область

Минимальная и максимальная
температура в мире сегодня

Россия
Саскылах
день
-27°C
ночь
-33°C
Намибия
Мариенталь
день
+41°C
ночь
+24°C

Врач предупредил москвичей о риске ухудшения здоровья из-за резкой смены погоды во второй половине недели

Метеозависимые жители столицы могут почувствовать ухудшение состояния здоровья из-за резкой смены погоды во второй половине недели. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.

«Температура воздуха и барометрическое давление — факторы, которые значительно влияют на здоровье людей. Похолодание означает и снижение атмосферного давления. Когда изменение параметров окружающей среды происходит медленно, человек успевает более-менее адаптироваться, а резкие перепады — это всегда стресс для организма. Поэтому в этот период стоит воздержаться от управления транспортным средствами и от любых рискованных занятий, требующих концентрации внимания. Если возможно — отложить авиаперелеты. Необходимо избегать переутомления и стрессов, а на отдыхе нельзя резко окунаться в воду, поскольку это может быть чревато спазмом сосудов. Не стоит также заниматься активными видами спорта», — сказал Тяжельников.

По его словам, особенно большие риски ухудшения состояния здоровья у людей, имеющих заболевания сердечно-сосудистой системы, страдающих легочными заболеваниями.

«Они могут испытывать слабость и одышку из-за дефицита кислорода, у них может повышаться внутричерепное и артериальное давление, возникать головная боль, тошнота, приступы стенокардии, также и более серьезные обострения заболеваний. При резком перепаде погодных условий некомфортно себя чувствуют все метеозависимые и даже здоровые люди», — пояснил Андрей Тяжельников.

Врач подчеркнул, что в дни резкого изменения атмосферного давления необходимо быть более внимательными к своему состоянию и принимать меры предосторожности: утром и вечером измерять артериальное давление, своевременно принимать прописанные врачом лекарственные препараты. Выходя из дома стоит иметь при себе лекарства на случай обострения заболевания для купирования приступа, желательно высыпаться и спать не менее восьми часов и найти время для дневного отдыха.

Источник – АГН Москва

Метеозависимые люди могут делать прогнозы погоды

Нередко приходится слышать от родных и коллег по работе: голова болит, сил нет, чувствуешь себя разбитым. «Наверное, это к смене погоды», — смело ставим диагноз и одновременно делаем прогноз на дождь или снег — в зависимости от времени года. Действительно, наше настроение и самочувствие напрямую зависят от погоды. Воздействуют на нас магнитные бури и влажность, атмосферное давление и температура воздуха, Луна и Солнце, погодные встряски. Как отмечают врачи череповецкой станции скорой помощи, поликлиник, при изменении погоды они всегда наблюдают приток пациентов.

Непогода в доме

Как правило, самочувствие ухудшается у людей, страдающих суставными и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Некоторые пациенты даже с определенной долей уверенности могут предсказывать изменения погоды. Выделяют три группы зависимых от погодных условий людей.

1. Метеочувствительность. Вполне здоровые люди испытывают дискомфорт при перепадах атмосферного давления, влажности воздуха, температуры и солнечной активности. К таким относятся примерно 85 % людей. Обычные симптомы: слабость, головные боли, сонливость, озноб. Но погода не вызывает острых реакций — идет обычная биологическая перестройка систем организма. Наука не знает еще ни одного случая, чтобы здоровый в общем-то человек внезапно умер от метеочувствительности. Голова поболит, косточки поломит, но ничего: жить будете.

2. Метеозависимость (метеопатия). При ней у человека даже незначительные погодные колебания могут вызывать проблемы, спровоцировать обострение уже имеющегося серьезного заболевания. В эту группу попадают люди с сердечно-сосудистыми, бронхо-легочными и заболеваниями опорно-двигательного аппарата, а также психоэмоциональными нарушениями.

3. Метеоневроз. Разновидность невротического расстройства, когда человек при перепадах погоды действительно чувствует себя ужасно (раздражительность, плохое настроение, одышка, сердце колотится, голова кружится), а реальные показатели здоровья (давление, сердце, температура и прочее) — в абсолютной норме. Такой невроз вполне может развиться у слишком впечатлительных граждан, помешанных на геомагнитных прогнозах.

Профилактика и «лечение»

Дома «плохую» погоду не пересидеть. Ученые проводили такой эксперимент. Собрали в клинике добровольцев с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Создали в палатах искусственные условия, близкие к идеальной погоде. О том, какая действительно погода на улице, пациенты не знали. Но при этом люди продолжали реагировать на изменения реальной погоды, что подтверждено кардиограммами.

Что делать? Пока что ученые не придумали такой чудо-таблетки, которая спасала бы от непогоды. Но есть несколько действенных средств. Например, станьте ближе к природе. Дело в том, что городские жители в 3 раза чаще подвержены метеопатии, чем селяне. Верное средство, помогающее противостоять метеочувствительности, — тренировка иммунитета: физические упражнения и закаливание. Многократные исследования показали, что регулярные физические упражнения — особенно ходьба, легкий бег, плавание, прогулки на лыжах или на велосипеде — могут весьма эффективно нейтрализовать зависимость от неблагоприятных дней. Конечно, важно высыпаться. Доказано, что собственный поломанный биоритм повышает метеочувствительность в 3 раза.

Не устраивайте «непосильного отдыха», отправляясь из зимы в жаркое лето на короткий срок. Это стресс для организма. Ему требуется не менее восьми дней, чтобы приспособиться к перемене климата. В результате такого отдыха иногда проявляются даже такие болячки, о существовании которых человек и не подозревал, обостряются скрытые патологические процессы.

И главное — не зацикливайтесь на «неблагоприятных прогнозах», не прислушивайтесь к себе поминутно: ой, сейчас что-то заболит.

Холод противопоказан!

Доказано, что практически у всех метеозависимых людей при резких скачках атмосферного давления или температуры воздуха в крови возрастает количество лейкоцитов, которое обычно подскакивает при воспалениях и инфекциях. То есть организм метеопатов защищается от погоды всерьез, как от реальных болезней!

Так что у здорового человека вялость, сниженное настроение, сонливость — это нормальная защитная реакция организма. У людей же, страдающих различными хроническими заболеваниями, эта перестройка организма из-за сниженного иммунитета запаздывает. Вот и получается, что болезненная метеочувствительность — не болезнь и не причина болезней, а уже следствие.

— Для страдающих ишемической болезнью сердца, астмой злейший враг — низкое содержание кислорода в воздухе, условия так называемой погодной гипоксии. В такие дни в три раза увеличивается число вызовов врача от сердечников.

— Также сердечники болезненно реагируют на резкое похолодание, а гипертоники хуже переносят безветренную жару.

— Гипертоников и гипотоников беспокоят резкие перепады атмосферного давления.

— Люди с заболеваниями суставов, опорно-двигательного аппарата, а также с хроническими бронхитами, как правило, плохо переносят сильную влажность.

— Обострение же психических нарушений приходится на очень ветреные дни.

— Маленькие дети особенно беспокойно и плаксиво ведут себя в дождливые дни.

— Страдающие болезнями щитовидной железы, а также женщины во время климакса обычно неважно себя чувствуют, когда на улице туман.

— Резкий переход из холода в тепло может вызвать обострение хронических инфекций, а устойчивое похолодание, наоборот, притормозить острые воспаления и повысить иммунитет.

— Перед первым осенним снегом в воздухе изменяется атмосферное электричество. Это весьма вредно для сердечников.

Елена Михайлова

Как погода влияет на человека?

То, что погода влияет на человека факт неоспоримый. Число людей, чувствующих изменения погоды постоянно растет. Это явление и есть метеочувствительность.

Зависимость между изменением погоды и здоровьем было подмечено еще в древние времена. Греческие эскулапы в своих трудах подробно описали, как погода влияет на человека. Конечно, в наше время ученые о таком влиянии знают намного больше.

При резком изменении давления, температуры воздуха, изменении влажности и магнитных бурях у третьей части людей появляются головные боли, боли в суставах, появляется сонливость, ухудшается настроение. Так проявляется метеозависимость.

Эта зависимость наиболее сильно проявляется в городах. Выхлопные газы, смог от выбросов предприятий значительно снижают ультрафиолетовое излучение. Со школы известно, что недостаток солнечного света обостряет хронические заболевания, приводит к расстройству нервной системы и ослабляется иммунная защита. Поэтому, все мы радуемся солнышку после затяжного дождя.

Наиболее метеочувствительные: дети, женщины, перенесшие операцию, страдающие болезнями сердца и люди, переутомляющиеся на работе.

Атмосферное давление изменяется при приближении грозы и ветра, зимой при наступлении холодов или снегопада.

К изменению давления особенно чувствительны астматики и люди с сердечными заболеваниями.

Считается, что для комфортного существования необходима температура в 18 градусов. Природа не всегда создает для нас такой комфорт. Особенно в последние годы. Перепады температуры приводят к резкому изменению содержания кислорода в воздухе. Так при снижении температуры содержание кислорода в воздухе увеличивается, а при повышении температуры – уменьшается. Вот причина того, что в жару трудно дышать.

Любое резкое изменение температуры воздуха негативно влияет на наше самочувствие. Причиной является выработка организмом большого количества гистамина, вещества вызывающего появление аллергических реакций.

Снижение атмосферного давления говорит о повышенной влажности, возможных осадках и практически всегда приводит к повышению температуры воздуха. Наиболее чувствительны к снижению давления сердечники и страдающие заболеваниями органов дыхания. У таких больных возникает чувство недостаточности воздуха и появляется отдышка, возникает общая слабость. В этот период у метеозависимых обостряются приступы мигрени.

Атмосферное давление повышается при наступлении ясной погоды, а зимой – при наступлении мороза. Приближение ясной погоды остро чувствуют аллергики, гипертоники и люди с заболеваниями органов дыхания. При повышении давления устанавливается безветренная погода. В городах появляется смог и увеличивается концентрация вредных веществ от заводов и комбинатов. У людей возникает головная боль и общее недомогание. При повышении давления резко снижается иммунитет.

Как можно ослабить метеозависимость?

Здоровый образ жизни значительно улучшит самочувствие. Положительное действие оказывают комплексы витаминов и зеленый чай. Правильное регулярное питание способствует улучшению состояния. Острую, жареную и жирную пищу употреблять не рекомендуется. Очень хорошо помогают уменьшить метеозависимость здоровый сон, полноценный отдых. Отказ от злоупотребления кофеином и алкоголем обязательно даст положительный результат.

 

Врач-терапевт (заведующий)

ГУЗ «Городская поликлиника № 5 г. Гродно»

Шейко Снежана Валерьевна

Влияет ли погода на ваше настроение?

Джули Тейлор

Слух: дождливые дни действительно могут вас расстроить

Вы когда-нибудь замечали, что когда с неба падает дождь, ваше настроение иногда тоже падает? Если вы чувствуете себя плохо в унылый день, вы можете списать это на совпадение. Конечно, Плотники пели: «Дождливые дни и понедельники всегда меня расстраивают». Но может ли дождь действительно испортить вам настроение?

Вердикт: да, действительно дождливые дни

могут сбить вас с ног

Если вы чувствуете себя подавленным во время ливня, это не ваше воображение: плохая погода действительно может отрицательно сказаться на ваших эмоциях.Согласно одному исследованию, почти 9 процентов людей попадают в категорию «ненавистников дождя». Эта группа чувствует себя более злой и менее счастливой в дни с большим количеством осадков. Другое исследование показало, что дождь даже увеличил количество негативных постов, опубликованных в Facebook.

Тексия Эванс, доктор философии, клинический психолог, практикующий в частной практике в Сан-Франциско (где дожди идут в среднем 67 дней в году), говорит: «Когда на улице темно и уныло, некоторые люди определенно более восприимчивы к чувство одиночества или подавленности.Когда на улице дождь, довольно часто можно увидеть изменение настроения — например, чувство печали или снижение самооценки ».

Если ваше настроение ухудшается из-за дождливой погоды, что вы можете с этим поделать? Эванс говорит, что даже если вам хочется выключить свет и залезть в кровать во время ливня, лучше вместо этого включите светильник . «Было проведено исследование, согласно которому свет может повышать уровень серотонина, что улучшает настроение», — говорит она.

Джулия Самтон, доктор медицинских наук, психиатр Манхэттенского нейропсихиатрического отделения Нью-Йорка, предлагающая светотерапию в своей практике, развивает этот совет еще дальше.«Я призываю людей действительно стараться выходить на улицу, даже когда холодно и дождливо», — говорит она. «Даже если может показаться, что свет не так сильно, вы все равно будете подвергаться воздействию ультрафиолетовых лучей, которые могут помочь регулировать циркадный ритм вашего тела и улучшить ваше настроение».

Застрял внутри, потому что идет дождь для кошек и собак? «Займитесь приятными делами, от которых вам будет хорошо, например, посмотрите веселый фильм, поиграйте в игры, займитесь декоративно-прикладным искусством или почитайте книгу», — советует Эванс.

Когда вы чувствуете себя подавленным, буквально вставайте. «Я призываю людей заниматься спортом … это очень важно», — говорит Самтон. «Это придает людям жизненную силу, может [способствовать] повышению самооценки и увеличивает количество эндорфинов, которые положительно влияют на настроение». Просмотрите видео с упражнениями на YouTube, приседайте или включите музыку и начните танцевать.

Наконец, не стоит изолировать себя в дождливую погоду, — предупреждает Эванс. «Когда люди остаются одни, может казаться, что дела обстоят хуже, чем они есть на самом деле», — отмечает она.Общайтесь с другими, вместо того, чтобы прятаться в одиночестве от дождя в помещении, и вы обязательно будете более солнечными, независимо от того, насколько темной и мрачной может быть погода.

Почему погода влияет на настроение | Психология сегодня

Несмотря на то, что из-за пандемии многие из нас оказались в ловушке внутри помещений, наше настроение поднимается в ясные дни и погружается в глубины после дождливых дней. Такие преходящие перепады настроения плохо изучены, но поведение животных дает полезные сведения.

Адаптивное бездействие

Плохое настроение демотивирует.Мы чувствуем себя вялыми или усталыми и с меньшей вероятностью будем заниматься новой или продуктивной деятельностью. Хотя мы можем чувствовать себя вялыми, подавленными и несчастными, это может повысить биологические валюты выживания и воспроизводства.

Мы просыпаемся, когда становится ясно утром, поэтому наша деятельность подчиняется суровому циркадному ритму, как и внутренние физиологические системы от пищеварения до иммунной функции. Например, мы меньше едим ночью, потому что производство инсулина замедляется и меньше сахара выводится из кровотока, что притупляет чувство голода.

Знания о восстановительной ценности сна стремительно расширяются, от его воздействия на иммунную функцию до памяти и очищения мозга от загрязнений (1). Чувство усталости побуждает нас ложиться и спать каждую ночь.

Такой же циркадный ритм проявляется у большинства других позвоночных, хотя некоторые, например совы, становятся активными ночью. Циклы отдыха и активности на удивление гибкие, и сменные рабочие вынуждены менять привычный образ жизни, который может повлечь за собой расходы на здоровье.Точно так же виды, которые обычно ведут дневной образ жизни, могут перейти на ночной образ жизни из-за человеческого влияния, как и в случае койотов, кабанов, слонов и тигров, которые избегают нежелательного внимания человека, становясь активными ночью.

Существуют сильные сезонные закономерности для некоторых видов, которые больше отдыхают зимой. Некоторые впадают в крайнюю спячку, когда спят в теплой берлоге большую часть холодного времени года. Весной более длинные дни пробуждают спящих людей ото сна и побуждают некоторые виды приступить к сезонной миграции.

Свет и репродукция

Эти эффекты иллюстрируются тем, как продолжительность светового дня изменяет гормональный статус сезонных заводчиков, таких как птицы. С увеличением продолжительности светового дня мигрирующие виды становятся все более беспокойными и направляются в направлении своей сезонной миграции.

Весной, когда длина светового дня увеличивается, самцы птиц испытывают всплеск тестостерона, дерутся за территории и защищают их своей территориальной песней. Пение само по себе связано с тестостероном, потому что песни, управляющие структурами мозга, воска и убывают вместе с системой размножения.

Люди не являются сезонными заводчиками, но наш мозг также имеет сложную реакцию на продолжительность светового дня. Они подчеркиваются феноменом зимней депрессии или сезонного аффективного расстройства, которое возникает в сильно сезонных местах, удаленных от экватора, где продолжительность дня зимой очень короткая и вызывает тяжелую депрессию у уязвимых людей.

Хотя мы не являемся сезонным видом, на нашу репродуктивную систему влияет продолжительность дня. Годовой цикл циркуляции тестостерона у мужчин достигает пика осенью.

Сезонная смена

Большинство из нас переносят короткие зимние дни, хотя пребывание в изоляции дома из-за сильного холода мешает нашим обычным занятиям и тем самым снижает настроение.

Когда летом становится жарко, мы проводим больше времени на открытом воздухе и более физически активны, будь то занятия спортом, упражнения или хобби на свежем воздухе, например садоводство. Большинство людей предпочитают более мягкую температуру и выражают большее чувство оптимизма и радости.

Одним из побочных эффектов длительного нахождения на открытом воздухе является повышение уровня насильственных преступлений. Тот факт, что большинство общественных беспорядков происходит в середине лета, раньше объясняли сильной жарой, увеличивающей раздражительность и агрессию, но нет никаких доказательств этого. Во всяком случае, из-за сильной жары мы не хотим двигаться, а тем более никого не нападем.

Демотивирующий эффект сильной летней жары подобен сильному зимнему холоду. Оба вызывают стресс, повышая тревожность и снижая настроение.

Стресс и меры предосторожности

Экстремальный зимний холод и экстремальная летняя жара одинаково мешают повседневной деятельности. В холодном климате есть соблазн больше оставаться в помещении и меньше заниматься спортом. Когда человек все же преодолевает стихию, он должен потратить время на надевание дополнительного зимнего снаряжения, которое придется снять по возвращении.

Это раздражение, требующее много времени, которого у нас нет в мягкую погоду.

В жаркую погоду приходится наносить защитный крем от солнечных ожогов и носить шляпы от солнца.Влажные условия крайне неудобны и демотивируют. Это означает, что мы проводим больше времени в зданиях и транспортных средствах с кондиционированием воздуха и меньше проводим на открытом воздухе.

Неважно, жаркие или холодные экстремальные условия могут быть очень неприятными и демотивирующими. Мы также должны тратить много денег, чтобы контролировать окружающую среду в наших домах. Все эти аспекты экстремальной погоды делают их потенциально стрессовыми, тревожными и угнетающими.

Несмотря на это, на удивление мало доказательств того, что климат надежно влияет на настроение или психическое здоровье.Этому есть очень простое объяснение: мы хорошо приспосабливаемся к конкретным условиям, в которых находимся.

Жители Миннесоты привыкли к долгим суровым зимам, и многие с удовольствием проводят время на улице, занимаясь зимними видами спорта, такими как катание на коньках и подледная рыбалка. Они привыкли к сильному холоду и спокойно переносят его. Существует также некоторая физиологическая адаптация с большим выделением тепла телом после длительного воздействия холода.

Итак, мы сталкиваемся со странным парадоксом, когда суровая погода якобы вызывает стресс, но не оказывает очевидного влияния на настроение, потому что мы хорошо приспосабливаемся к разнообразным условиям окружающей среды.Возможно, именно эта черта позволила нашим предкам заселять Европу и Евразию, когда они находились в тисках ледникового периода.

Как погода влияет на ваше настроение?

Каждый чувствует себя немного счастливее, когда солнце ярко светит над городом, и все чувствуют себя немного подавленными, когда вам нужно ехать на велосипеде через проливной дождь. Но действительно ли погода влияет на нашу жизнь и наши действия? Как высокие и низкие температуры влияют на нашу повседневную жизнь?

Эсми Гревелинг, 16 лет
Dutch Expect Everything Редакционный совет Сотрудник

То, что погода влияет на нашу жизнь, несомненно, но то, как она на самом деле влияет на нашу жизнь, до сих пор не доказано.Выяснилось, что погода скорее портит настроение, чем положительно. Люди легко поддаются влиянию перемены погоды. Существует небольшой диапазон температур, который люди ценят, более высокие или более низкие температуры быстро негативно повлияют на настроение. На наше настроение влияют не только жара или холод, но и (сильный) дождь, облачность и влажность.

Счастливая картина Джины де Горна — Рис. 2

Печальный дождь, Йовица Костич — Рис. 1

То, что погода влияет на наше настроение, можно увидеть по-разному.Например, в искусстве, фотографии, а также в социальных сетях. Что вы делаете, когда хотите создать негативную атмосферу на картине или фотографии? Вы создаете впечатление темноты, дождя, тумана или чего-то подобного (посмотрите на картинку 1.). Что вы делаете, когда хотите, чтобы что-то пробудило позитивные эмоции? Солнечный свет, освещение (без облаков) и многое другое придадут вам правильную атмосферу (см. Рисунок 2). Это доказывает, что люди действительно подвержены влиянию погоды.

Некоторые болезни зависят от погоды, например: сезонное аффективное расстройство, также называемое зимней депрессией.Зимняя депрессия вызвана недостатком дневного света, а темнота вызывает негативные флюиды. К тому же холодно, поэтому люди, как правило, остаются дома чаще, чем летом, это тоже сделает людей несчастными. Сезонное аффективное расстройство (САР) — это реальное расстройство, люди на самом деле им страдают. Одним из методов лечения SAD является лечение ярким светом, которое очень эффективно. Это связано с тем, что гормон серотонин, гормон мозга, связанный с повышением настроения, повышается при воздействии яркого света и падает при пониженном воздействии солнца.Летом это заболевание лечится одним солнечным светом, поэтому погода влияет на ваше настроение.

Таинственное изменение вашего тела в зависимости от погоды

Таинственное изменение вашего тела в зависимости от погоды

(Изображение предоставлено Getty Images)

Вызывает ли сырость артрит? Может ли перепад давления воздуха вызвать головную боль? Повлияет ли температура на пол ребенка? Дэвид Робсон находит удивительные свидетельства фольклора.

I

В 2013 году нейробиологи сообщили об одном из самых странных случаев в истории медицины: о человеке, который утверждал, что может чувствовать запах погоды.По его словам, приближающийся шторм производит почти невыносимый запах экскрементов скунса, смешанных с луком. Ученые не могли объяснить, что могло вызвать эти странные симптомы.

К счастью, большинству из нас недостает этого нежелательного таланта, но даже незначительные сдвиги в атмосфере, кажется, коррелируют с изменениями в нашем теле. Хотя ученым еще предстоит подтвердить многие из этих предполагаемых связей, доказательства пока интригуют. Если это правда, это будет означать, что все, от риска сердечного приступа до пола вашего будущего ребенка, может в большей или меньшей степени зависеть от прогнозов синоптика.

Читайте дальше, чтобы открыть для себя мифы и настоящие загадки.

1) Дождь вызывает ревматизм… может быть,
Несмотря на неофициальные сообщения о том, что влажные и ветреные условия вызывают воспаление суставов, доказательства столь же очевидны, как британское лето. В обзоре, проведенном в 2011 году, с учетом девяти исследований, проведенных на сегодняшний день, сделан вывод об отсутствии постоянного влияния погоды на симптомы ревматоидного артрита. Фактически, очевидная связь может быть просто случаем «предвзятости подтверждения». Если вы уже считаете, что дождь причиняет боль, вы с большей вероятностью заметите дождливые дни, когда вы чувствуете дискомфорт, и проигнорируете те, когда чувствуете себя хорошо.

Несмотря на фольклор, неясно, усиливает ли влажная погода болезненные ощущения в суставах (Источник: Getty Images)

Тем не менее, это ни в коем случае не закрытый случай, и другие исследования расходятся во мнениях. Возможно, путаница возникает из-за того, что очень трудно учесть другие факторы, такие как одежда, которую носили пациенты, и то, оставались ли пациенты дома или на улице.

2) Падение давления воздуха вызывает боль в голове
Чувство тяжести? Это потому, что на нашу голову одновременно давит около тонны воздуха.Это звучит как рецепт от головной боли — а для некоторых людей так и должно быть. Кадзухито Кимото из Медицинского университета Докке в Японии и его коллеги попросили 28 пациентов с мигренью вести дневник своих головных болей в течение целого года. Сравнивая их отчеты с данными ближайшей метеостанции, он обнаружил, что их боль часто совпадала с падением давления воздуха.

Хотя команда Кимото изучила только небольшую группу участников, вторая статья, похоже, подтвердила эффект, обнаружив, что продажи обезболивающих растут по мере падения барометра.Одна из причин может заключаться в том, что падающее давление воздуха нарушает вестибулярную систему — полость в нашей голове, которая помогает нам сохранять равновесие, — вызывая приступы головокружения и, в конечном итоге, мигрень.

3) Резкий холод может заморозить ваше сердце
Зима — это не только сезон простуд и гриппа, но и регулярный рост сердечных приступов. Согласно одному китайскому исследованию, смертность от болезней сердца возрастает до 40% по сравнению с весной и летом. Несмотря на десятилетия исследований, никто точно не знает, почему, хотя китайское исследование показало, что более низкие температуры, похоже, повышают кровяное давление, что, как известно, увеличивает риск сердечного приступа.

4) Больше Солнца, больше сыновей…
Можно подумать, что наше население делится ровно 50:50 между мужчинами и женщинами, но это тоже колеблется в зависимости от погоды. В Северном полушарии, например, в теплые годы рождается больше сыновей, чем в особенно холодные периоды. (Удивительно, но женщины в Лондоне рожали больше дочерей и меньше сыновей через девять месяцев после сильного смога в декабре 1952 года.

Почему это происходит — полная загадка.Возможно, температура изменяет гормональный баланс или выработку спермы. Некоторые утверждали, что это усовершенствованный механизм, повышающий шансы матери на передачу своих генов: сыновья с меньшей вероятностью, чем дочь, будут воспроизводить потомство, если они находятся в плохом состоянии, поэтому наши тела определяют пол в зависимости от нашей текущей среды. В любом случае эффект крошечный и, кажется, меняется от региона к региону. Хотя эти тенденции интересны с биологической точки зрения, они определенно не должны определять ваше планирование семьи.

5) Смерть от космических лучей
Солнце постоянно осыпает Землю геомагнитными бурями и космическими лучами. Атмосфера Земли должна защищать нас от наихудшей космической погоды, но мы не можем быть полностью в безопасности. Команда из Литвы недавно изучила записи о более чем одном миллионе смертей за 25-летний период и обнаружила, что смертность от болезней сердца и инсульта, похоже, достигает пика в периоды экстремальных явлений космической погоды.

Еще более странно то, что другое исследование показало, что у тех, кто родился в периоды повышенной активности, средняя продолжительность жизни короче, примерно на пять лет, по сравнению с теми, кто родился в более спокойные периоды; это также уменьшило их плодовитость.

Очевидно, что потребуются дополнительные исследования, чтобы подтвердить результаты и попытаться найти объяснение. Достаточно сложно принять тот факт, что наше здоровье зависит от чего-то столь же непредсказуемого, как погода здесь, на Земле, не говоря уже о случайном шторме заряженных частиц на расстоянии 92 миллионов миль. Кажется, что наши судьбы действительно могут решиться на небесах.

Следуйте за нами на Facebook , Twitter , Google+ и Связаны с

Влияние погоды на ваше настроение

Возможно, вы заметили погоду влияет на ваше настроение.В пасмурный и дождливый день вы чувствуете себя подавленным и уставшим, а в солнечный день вы чувствуете себя счастливым и более энергичным. То, как погода влияет на наше самочувствие, варьируется от человека к человеку. Некоторым людям нравятся снежные, холодные дни, а другим — теплые летние дни. Независимо от того, какую погоду вы предпочитаете, существуют исследования, подтверждающие влияние погоды на настроение человека. Понимание влияния погоды на нас может помочь нам лучше подготовиться к предстоящим дням. Если вы боретесь с сезонной депрессией или тревогой, пристальное внимание к погодным изменениям может помочь вам выздороветь.

Дождливые дни и сезонная депрессия

Дождливые дни чаще всего вызывают депрессию и печаль. Это связано с падением уровня серотонина из-за отсутствия солнечного света. Падение уровня серотонина также способствует развитию тяги к комфортной пище и углеводам, поскольку они повышают уровень серотонина. Однако это лишь временный и неэффективный способ борьбы с симптомами депрессии.

Атмосферное давление также меняется в дождливые и темные дни, усиливая уровень боли в теле, вызывая давление в нервах и суставах.Кроме того, более высокий уровень боли может привести к недостатку мотивации и энергии, что усугубит симптомы депрессии.

Сезонное аффективное расстройство

Недостаток солнечного света ассоциируется с плохим настроением. Исследования показывают, что это потому, что наши тела построены с внутренними часами, которые синхронизируются с вращением дня и ночи. Когда солнце встает, мы чувствуем бодрость, а когда солнце садится, мы, вероятно, чувствуем сонливость. Зимние месяцы означают более короткие дни и меньше солнечного света.Обычно темно еще до того, как вы уходите с работы, и из-за этого вы можете чувствовать усталость в рабочее время. Когда солнце садится, ваше тело начинает вырабатывать мелатонин, известный как гормон, вызывающий сон, и ваше тело начинает вырабатывать меньше серотонина. Серотонин — это нейромедиатор, регулирующий настроение, аппетит и сон человека. Недостаток серотонина в течение дня может привести к раздражительности и разочарованию.

Недостаток солнечного света связан с расстройством настроения, также известным как сезонное аффективное расстройство или (САР).В частности, известно, что САР поражает тех, кто живет в регионах мира с длинными зимними месяцами и меньшим количеством солнца. Симптомы SAD похожи на симптомы депрессии, но обычно возвращаются примерно в одно и то же время каждый год и исчезают в более теплые месяцы. Те, кто страдает сезонным аффективным расстройством, также более склонны к развитию расстройства, связанного с злоупотреблением психоактивными веществами.

Симптомы SAD включают:

  • Низкое потребление энергии
  • Изменения веса или аппетита
  • Чувство вялости
  • Затруднения с концентрацией внимания
  • Чувство безнадежности, недостойности или вины
  • Потеря интереса к хобби или деятельности
  • Чувство депрессии ежедневно
  • Мысли о самоубийстве или смерти

В поисках солнца

Солнечный свет обычно положительно влияет на психическое здоровье и общее самочувствие.У тех, кто проводит время на улице на солнце, увеличивается выработка серотонина, увеличивается настроение, память и творческие способности. Таким образом, исследования показывают, что те, кто проводит много времени в помещении или живет в районах, где мало солнечного света, более подвержены психическим заболеваниям, зависимости, потере памяти и снижению когнитивных функций. Хотя погоду невозможно контролировать, наблюдение за своими симптомами и поиск способов борьбы с депрессией в холодные, пасмурные и дождливые дни может помочь вам предпринять более эффективные шаги для улучшения своего психического здоровья.

Получите необходимую поддержку психического здоровья во время сезонной депрессии в Harmony Bay Wellness

Если вы или ваш любимый человек испытываете проблемы с психическим здоровьем, обратитесь в оздоровительный центр Harmony Bay Wellness в Клементоне, штат Нью-Джерси. Наши лицензированные терапевты и психиатры работают с клиентами, чтобы составить индивидуальный план лечения, соответствующий их потребностям. Не позволяйте сезонной депрессии или сезонному аффективному расстройству нарушить вашу жизнь. Звоните сегодня по телефону 855.765.6399.

Климатическая «красная тревога» требует действий | Новости, спорт, работа

Уильям Шатнер, 90 лет, недавно ненадолго побывал в космосе.Он эмоционально вспомнил этот опыт как «невероятный» и «глубокий». «Уязвимость всего так мала. Этот воздух, который поддерживает нас в живых, тоньше вашей кожи », — сказал он.

Мне нравится представлять, как мы выглядим из космоса, ощущать это глубокое признание того, что мы живем на милой крошечной планете, которая чудесным образом поддерживает жизнь, наблюдать ее силу и хрупкость за пределами ее атмосферы. Как люди, мы наделены интеллектом, чтобы наблюдать, изучать, анализировать и делать прогнозы о нашей планете.Разве это не потрясающе?

На протяжении десятилетий ученые-климатологи предсказывали погодные явления, которые мы наблюдаем сейчас: экстремальные температуры, засухи, наводнения, ураганы, лесные пожары и т. Д. Нам повезло жить в районе с большим количеством пресной воды и в целом достойным уровнем жизни. , и свободен от многих смертельных событий, которые влияют на других из-за обстоятельств их места рождения. Межправительственная группа экспертов по изменению климата (МГЭИК) опубликовала мрачный отчет, который ООН назвала «красной тревогой для человечества».«Отчет показывает, что страны не достигают своих обязательств в отношении Парижа, даже несмотря на ускорение потепления климата.

В последние недели наша страна была представлена ​​на саммите COP по климату в Глазго. Как гражданин одной из самых богатых стран на Земле и как человек веры я чувствую, что США морально обязаны взять на себя руководящую роль в решении насущного климатического кризиса. Мы должны отказаться от риторики, чтобы стать образцом для подражания, и поддержать развивающиеся и передовые страны в подготовке, адаптации и переходе на чистую энергию.Кроме того, у Конгресса есть возможность прямо сейчас предоставить бюджет со смелыми инвестициями в климат, которые соответствуют масштабам климатического кризиса и потребностям наших сообществ. Без действий Конгресса по климату США нельзя рассматривать как глобального лидера. Конгресс должен принять Закон о повышении эффективности восстановления.

Как человек с глубокими духовными убеждениями, я полон решимости разрешить климатический кризис и уделить приоритетное внимание потребностям наиболее уязвимых слоев населения. Я молюсь за моральное лидерство U.Правительство С. в этот критический момент. Кроме того, я призываю Конгресс продемонстрировать свое моральное мужество посредством крупных и смелых инвестиций, которые защищают Творение, устраняют вред изменения климата и загрязнения, вызванные добычей ископаемого топлива и связанными с ним отраслями промышленности, а также выполняют наше моральное обязательство оставить процветающий мир для нынешнего и будущие поколения.

«Благоразумные видят опасность и находят убежище, а простые продолжают идти и платят за это наказание».

Притчи 27:12

«На открытом воздухе Мудрость взывает вслух, она повышает голос на площади; на вершине стены она кричит, у городских ворот она произносит свою речь: «Как долго вы, простые, будете любить свои простые пути? Как долго насмешники будут наслаждаться насмешками, а дураки ненавидеть знания? Покайтесь в моем упреке! Тогда я изолью вам свои мысли, я открою вам свои учения.Но поскольку вы отказываетесь слушать, когда я звоню, и никто не обращает внимания, когда я протягиваю руку, поскольку вы игнорируете все мои советы и не принимаете мой упрек, я, в свою очередь, буду смеяться, когда вас постигнет беда; Я буду издеваться, когда беда настигнет тебя — когда беда настигнет тебя, как буря, когда беда захлестнет тебя, как вихрь, когда беда и беда захлестнут тебя ».

Притчи 1: 20-27

Джейни Вагнер, жительница Фредонии, является членом Унитарианской универсалистской конгрегации Северного Чатокуа.

Последние новости сегодня и многое другое в вашем почтовом ящике

Календарь выставок и мероприятий

— пятница, 12 ноября 2021 г. · Маунт-Вернон Джорджа Вашингтона

Виртуальные VIP туры по усадьбе

Совершите виртуальный тур с одним из наших экспертов по истории, не выходя из дома.

Исследуйте особняк, гробницу и другие части поместья в Интернете с частным гидом.Экскурсии длятся 1 час и должны быть забронированы заранее, по крайней мере, за две недели.

Узнать больше

Толкование символов XVIII века

Поговорите с нашими костюмированными переводчиками 18 века в историческом районе в разное время в течение дня.

Узнать больше

Историческая интерпретация

переводчиков истории будут размещены в историческом районе и в гробнице Вашингтона в течение дня, чтобы ответить на ваши вопросы и поделиться историей Маунт-Вернон.

Узнать больше

Экскурсия по национальным сокровищам

Загляните за кулисы блокбастера «Сокровище нации: Книга секретов» в Маунт-Вернон, послушайте рассказы о съемках и узнайте, как эти места использовались во времена Вашингтона.

Узнать больше Билеты

Знакомьтесь с людьми из мира Вашингтона

Поговорите с людьми, которые лучше всего знали Джорджа Вашингтона. Посмотрите на генерала глазами его семьи, друзей, наемных сотрудников и порабощенных рабочих.

Узнать больше

Маунт-Вернон миссис Вашингтон

Шагните в мир Марты Вашингтон, когда она делит с вами свой любимый дом.

Эта программа включает в себя экскурсию по особняку и не требует отдельного бронирования билетов в особняк.

Узнать больше Билеты

Дань у гроба

Отдайте дань уважения Джорджу Вашингтону, приняв участие в короткой церемонии возложения венков к гробнице Вашингтона.

Узнать больше

Экскурсия по национальным сокровищам

Загляните за кулисы блокбастера «Сокровище нации: Книга секретов» в Маунт-Вернон, послушайте рассказы о съемках и узнайте, как эти места использовались во времена Вашингтона.

Узнать больше Билеты

Углубленный тур

Во время этой 45-минутной экскурсии исследуйте особняк, включая районы, недоступные для всех, и откройте для себя более чем 250-летнюю историю горы Вернон.

Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.