Как узнать когда начнутся месячные: Симптомы месячных. Что такое менструальный цикл?

Содержание

Признаки и симптомы месячных — Как облегчить симптомы месячных

Менструальный цикл делится на несколько периодов. В каждый наблюдается проявление, позволяющих узнать, какой именно период ждет девушку в ближайшем будущем. Признаки месячные – способ узнать, когда наступят критические дни.

Так, например, цикл начинается с создания фолликула. Это происходит в первый день, когда начинаются месячные. Впоследствии из фолликула спустя 11-14 дней выйдет яйцеклетка, и данная фаза носит название овуляторной.

Симптомы овуляции

Прежде всего стоит поговорить о них, так как они являются наиболее яркими симптомами перед месячными. В течение нескольких дней, когда ожидается наступление критических дней, девушка или женщина могут наблюдать:

  • повышение аппетита;

  • перемены настроения;

  • желание поесть сладкого.

Также распространен признак в виде бессонницы. Объясняется это выбросом большого количества гормонов. Психика нестабильна – тоже симптом.

ПМС

Предменструальный синдром – это клинический симптом. Это нормально. Среди основных признаков:

  • боль внизу живота или пояснице;

  • повышенный аппетит;

  • повышение температуры;

  • усталость, сонливость.

В период, когда планируется наступление менструации, также может болеть грудь, так как молочные железы становятся более чувствительными. Хороший симптом. Если ношение бюстгальтера доставляет дискомфорт, это, скорее всего, признак предменструального синдрома. Также грудь увеличивается – еще один признак.

Общие симптомы

Понять, что скоро начнутся месячные, можно по выделениям, поэтому рекомендуется в первую очередь исследовать их, а не обращать внимание на симптомы. При приближении месячных выделения приобретают белый или бурый цвет и имеют кисловатый запах.

Также ярким признаком является их количество – выделений становится больше. Однако стоит отметить, что, если белые или бурые выделения обильны, и женщина ощущает жжение или зуд в паховой области, — это не симптом. В данной ситуации это признак нарушения микрофлоры, и рекомендуется как можно скорее нанести визит к гинекологу.

Среди общих признаков – предвестников месячных:

Также женщины в этот период подвержены паническим атакам. Яркий признак – они беспокойны, их эмоциональное состояние становится нестабильным.

Как определить, когда начнется менструация?

Нередко признаки перед месячными оказываются ложными. Например, из-за недостатка витаминов, сна девушки начинают ощущать перечисленные симптомы. Однако месячные, казалось бы, недавно закончились. Могут и вовсе не наступить, так как слишком рано.

Чтобы понять, какой срок у следующей менструации, можно сделать аптечный тест на овуляцию. Покупать его рекомендуется по истечении 11-14 дней с момента начала последних месячных. Лучше купить сразу несколько тестов и следить за их результатами, когда наступить 11 день.

Тест поможет определить приближение овуляции. Если он окажется положительным, стоит отсчитать две недели – именно на эту дату планируются месячные.

Не стоит переживать, если месячные задержатся на 2-5 дней. На состояние организма влияет множество факторов, среди которых можно даже отметить климатические условия. Задержи месячных женского организма оправданы, если были:

  • сильные потрясения;

  • голодания, жесткие диеты;

  • бессонные ночи;

  • перемены климатических условий.

Также цикл может поменяться из-за наступления нового сезона – весеннего, летнего, осеннего, зимнего.

Как избавиться от предменструального синдрома?

Самостоятельно управлять своим настроением женщина не может, так как это зависит не от нее. Все происходит из-за гормонального всплеска. Однако при желании последствия ПМС можно смягчить.

Так, например, врачи для успокоения и снятия раздражительности рекомендуют женщине принимать ванну, наполненную:

В случае использования эфирных масел оптимальным количеством станет 2 капли на ванну, максимум 5. Также полезна будет ароматерапия. В этом случае для окуривания стандартной комнаты площадью от 9 до 15 квадратных метров можно использовать до 15 капель эфирного масла. Предпочтительными являются запахи:

  • апельсина;

  • лаванды;

  • бергамота.

Слишком сладкие или приторные запахи применять нельзя, так как они способны вызвать тошноту и ухудшение состояния. Если справиться с эмоциональным всплеском не получается, а беспокойные, лучше начать сидеть дома. 

Как убрать боль?

Чтобы низ живота во время месячных не тянуло так сильно и ушли болевые симптомы, рекомендуется:

  1. Как можно чаще проветривать комнату, когда ожидается наступление менструации. Особенно хорошо делать это перед сном.

  2. Начать за час до сна стакан теплого молока с чайной ложкой меда. Также можно выпить ромашковый чай. Симптом боли пройдет.

  3. Отказаться от использования таблеток. Вместо них, когда идут месячные, лучше использовать травяной компресс, прикладывая его к пояснице. Также компресс можно положить на нижнюю часть живота.

  4. Начать быстро принимать ванну. Долго лежать в теплой воде нельзя, так как во время месячных половые органы очень уязвимы. Оптимальное время – 10 минут. При желании можно добавить в ванну отвар ромашки или других растений, способных снять болевые симптомы.

Месячные – важный круговой цикл в жизни каждой женщины. Все, что ей нужно в этот период, — это внимание и забота – всего 2 фактора. Никакого стресса и никакой нагрузки.

«Почему моя дочь хочет удалить матку в 15 лет?»

  • Наташа Липман и Кирсти Брюэр
  • BBC Stories

С тех пор, как у нее начались месячные, Элизабет* должна была бороться с мыслями о самоубийстве. Только в 42 года, после гистерэктомии, ей наконец стало легче. Ее 15-летняя дочь Грейс* страдает от такой же тяжелой формы предменструального синдрома. В этом разговоре они объясняют, почему так хотят эффективного лечения для Грейс — чтобы не обрекать ее на жизнь в гормональном аду.

В 15 лет Грейс твердо решила, что не будет иметь детей, и была возмущена, что такое же решение в свое время не приняла ее мать.

Они обе страдают от одинаково тяжелой формы предменструального синдрома (ПМС), которая проявляется во вспышках тревоги, ярости, психотических симптомах и невыносимой физической боли.

«Мама передала мне то, с чем я теперь должна жить ближайшие 40 лет», — говорит девушка-подросток. Она хочет уже третьей в своей родовой линии сделать гистерэктомию. Но не в 30 или 40 с чем-то лет, как ее мама и бабушка, а сейчас.

После того, как у нее начались менструации, Грейс стала намного беспокойнее и более встревоженной. Ее часто охватывают «тоска, злость и сильная усталость».

Учеба в школе дается сложно. Сейчас она справляется, пусть с огромным трудом, но с нетерпением ждет выпуска.

«Во второй половине цикла я не могу сосредоточиться на уроках. А когда начинаются приступы ярости, кажется, что никто меня не понимает. Ведь больше никто не переживает критические дни так, как я. Я чувствую себя очень одинокой», — говорит она.

Она думает только о том, когда начнутся месячные — несмотря на то, что это самое ужасное для нее время.

«Я напоминаю себе воздушный шарик, который раздувается и раздувается. Мне нужно лопнуть, — объясняет Грейс. — Но когда это происходит, я еле дышу».

Менструация может продолжаться у нее почти полмесяца, а то и больше, и порой бывает настолько сильной, что девушка не способна высидеть даже один урок, не меняя прокладку.

«Кровь просачивается сквозь восемь слоев одежды. Меняю прокладку — через 20 минут то же самое», — добавляет она.

Но еще больше, чем кровотечение, ее беспокоит глубокое чувство стыда и унижения, которое терзает ее после того, как она теряет контроль над собой и переполняется неудержимым гневом.

«Я чувствую, что опять все испортила. Мне так стыдно, меня душат слезы. Для меня это травма».

В 13 лет она обратилась с этой проблемой к своему семейному врачу, и тот прописал ей противозачаточные таблетки с высоким содержанием синтетического прогестерона. Она начала их принимать — и буквально через день стала очень агрессивной.

«Это было невыносимо для всей нашей семьи», — говорит она.

Однажды ее младший брат — тогда ему было пять — увидел, как она свирепствовала, визжала, а потом и ударила маму. Он тогда закрылся в кладовке.

«Я очень надеюсь, что он уже забыл то время, когда у Грейс произошел страшный кризис, — говорит Элизабет. — Это выглядело очень и очень страшно».

Она вспоминает другой случай, когда вся семья вместе обедала, и Грейс попросили пересесть на соседнее место. «Она словно с цепи сорвалась из-за такой мелочи», — говорит Элизабет. Через несколько секунд Грейс уже побежала крушить ванную комнату.

Ее как будто подменили, ведь мать всегда знала ее как милую, нежную, несколько эксцентричную девушку — «словно из романа Энид Блайтон».

Таблетки накачивали ее прогестероном — по словам Элизабет, они обе сверхчувствительны к этому гормону. Доктору же даже в голову не пришло подробно рассмотреть возможные побочные эффекты.

Тогда Грейс направили к психиатру, который выписал ей противопсихотические препараты — чтобы она не так буйствовала, а семья могла «спокойно пережить Рождество», говорит Элизабет.

Но все было настолько ужасно, что на второй день после Рождества Элизабет вернулась к психиатру за направлением на стационарное лечение для Грейс.

«Это не потому, что мы ее не любили или не хотели о ней заботиться, а исключительно для общей безопасности», — объясняет мать.

И она всегда чувствовала, что проблемы ее дочери связаны с менструальным циклом. Однажды она случайно услышала по радио рассказ о предменструальном дисфорическом расстройстве (ПМДР) — и поняла, что симптомы Грейс (а также ее собственные) точь-в-точь совпадают с описанием.

Она нашла врача, который специализируется на гормональном лечении ПМДР. Сейчас Грейс получает биоидентичную заместительную гормональную терапию (ЗГТ), которая считается более естественной формой гормональной терапии — ведь, как видно из названия, для лечения применяются гормоны, химически идентичные тем, которые производит человеческий организм.

Этот метод помогает лучше. Грейс убеждена: если бы ее мама случайно о нем не узнала, ей пришлось бы переехать из дома в психиатрическую больницу.

«Переступая порог своего дома, человек должен чувствовать себя в полной безопасности, — говорит Элизабет. — Когда же под этим домом заложены мины ПМДР, это ужасно».

Что такое ПМДР?

• Тяжелая форма ПМС/ПМДР наблюдается у 5-10% женщин, имеющих менструации, и вызвана преимущественно колебаниями уровня гормонов.

• Некоторые женщины генетически уязвимы к таким колебаниям: как показывают исследования, ПМС часто передается из поколения в поколение.

• Хотя ПМДР имеет физические проявления, наибольший дискомфорт связан с эмоциональными симптомами, в частности депрессией, раздражительностью и агрессивностью.

• ПМС/ПМДР может случиться у всех, кто имеет менструации, но типично проявляется в подростковом возрасте (с началом месячных) и у женщин старше 35 лет.

• гистерэктомию считают серьезной операцией и применяют для лечения ПМС/ПМДР только тогда, когда другие средства исчерпаны, но она обычно эффективна; после операции пациентки должны получать ЗГТ, чтобы вместо ПМС не появились проблемы, связанные с менопаузой.

Элизабет хорошо понимает, что за жизнь ждет ее дочь с ПМДР, потому что сама это прошла.

«С 14 лет я была заложницей своих гормонов», — говорит она.

Ей также прописали контрацептивы в раннем подростковом возрасте — они уменьшили кровотечение, но не психологические проблемы. С начала месячных Элизабет страдала суицидальными наклонностями.

«Когда в 20 или 30 лет я думала о том, что прожила всего половину жизни, это меня очень пугало, — рассказывает она. — А сейчас я вижу у своей дочери все те же проблемы, что были у меня».

Война Элизабет с гормонами закончилась только после гистерэктомии, которую ей сделали в 42 года: с приближением менопаузы у нее начались ужасные боли в области таза. Ей также удалили яичники и прописали ЗГТ.

«Почему-то считается, что без матки женщина не будет чувствовать себя полноценной — но я только рада, что избавилась от нее», — говорит она.

Мать Элизабет также имела гормональные проблемы и перенесла гистерэктомию в 35.

Хотя биоидентичные ЗГ-пластыри несколько облегчили симптомы Грейс, они не принесли полного освобождения от проблем.

«Думаю, Грейс и дальше будет настаивать на гистерэктомии, пока ей ее не сделают — в 20, 30 или 40 лет», — говорит ее мать.

В рекомендациях Королевского колледжа акушерства и гинекологии указано, что гистерэктомия может быть эффективным методом лечения тяжелой формы ПМС; но в случае Грейс никто не воспринимает ее просьбу об операции всерьез. Как говорит ее мать, доктора считают, что она вырастет и передумает.

А Грейс смотрит на ситуацию иначе: «Я не хочу иметь детей, потому что не хочу, чтобы они страдали, как я», — говорит она.

Элизабет не корит свою дочь за агрессивное поведение.

«Разве я бы сознательно обрекла кого-то пожизненно страдать от гормонов, вызывающих депрессию и желание покончить со всем? Нет, никогда!».

Но добровольно остаться бездетной? Это равнозначно желанию, чтобы Грейс никогда не родилась, говорит она, а она бы этого никогда не пожелала.

Даже когда Элизабет решительно настроилась на гистерэктомию, ей было нелегко получить разрешения всех медицинских инстанций; сейчас же эта битва предстоит ее дочери.

Другие члены семьи категорически против операции и говорят, что Грейс для нее слишком молода; но Элизабет понимает, как больно сталкиваться с недоверием, и знает, как сильно отличается жизнь до и после успешного лечения. Все это, по ее словам, дает ей силы полностью поддерживать дочь и делать все то, что никто в свое время не сделал для нее.

«Я не собираюсь игнорировать Грейс, — говорит она. — Отвергать ее отношение к гормонам и их разрушительному влиянию на жизнь — означает не верить, насколько ей плохо».

Элизабет понимает, что даже оценки дочери на выпускных тестах будут зависеть от того, какая у нее фаза цикла.

Она считает, что ее собственная жизнь сложилась бы иначе, если бы с гормонами удалось разобраться раньше.

«Я вспоминаю о тех эмоциональных взрывах, которые у меня были, и вздрагиваю, — говорит она. — К сожалению, за годы ПМДР я бросила много любимых занятий, потому что чувствовала себя связанной по рукам и ногам из-за депрессии, вызванной гормонами».

Когда гормоны так много вам диктуют, это влечет за собой множество последствий — ваш потенциал достижений резко ограничивается, объясняет она.

Она вспоминает, как должна была выдавливать из себя улыбку, чтобы скрыть боль, и удивлялась, как другие люди могут идти вперед к цели, когда она не имеет на это сил.

«Я смотрела на сверстников и думала, что я слабая, ленивая и не имею никаких амбиций, все это лишь подыгрывало моей низкой самооценке», — говорит она.

Ей нравится быть матерью и домохозяйкой — но когда-то ей хотелось стать писательницей. Возможно, если бы она сделала гистерэктомию раньше, ей бы это удалось.

«Потребовалось много времени, чтобы мои гормональные проблемы восприняли серьезно, — и это печально. Но, в конце концов, для меня все сложилось неплохо», — говорит Элизабет.

Ежемесячные битвы с гормонами отразились и на ее отношениях с мужчинами, — а теперь она уже 10 лет в счастливом браке. Вот что она говорит о своем муже-регбисте: «Он замечательный и умеет меня поддержать — главное, он научился тихонько пережидать те времена, когда мои гормоны бушуют».

По пятницам он ласково напоминает: «Не пора ли поменять гормональный пластырь, любимая?»

«Пока я это не сделаю, то могу на него накричать — но потом успокаиваюсь», — говорит Элизабет.

Теперь она сосредоточилась на том, как помочь Грейс.

Сейчас в жизни Грейс чуть больше хороших дней, чем плохих — раньше было наоборот.

«Это, пожалуй, лучшее лечение, на которое я могу надеяться за исключением гистерэктомии. Пожалуйста, позвольте мне сделать гистерэктомию!» — умоляет девушка.

«Я просто хочу жить нормальной жизнью».

Иллюстрации Эмми Расселл

*Имена изменены

Семейный очаг. Домоводство. Дети. Рецепты. Психология. Отношения

Самые частые вопросы, которые задают себе и своим уже родившим знакомым будущие мамы: «Как я узнаю, что роды начались? Я не пропущу начало родов? Есть ли какие-то признаки того, что роды вот-вот начнутся?». Конечно, абсолютно точно предсказать дату родов сложно, но все-таки есть некоторые признаки, по которым можно определить, что скоро может родиться ребенок.

Обычно роды не случаются внезапно, наше тело не может измениться в одночасье — не бывает так, что час назад ничего не предвещало начала родов, и вдруг они резко начались. Родам всегда предшествуют какие-то изменения в организме. На что же надо обратить внимание будущей маме?

Существуют так называемые предвестники родов — внешние ощутимые изменения в организме, которые свидетельствуют о подготовке к началу родов. Причина их появления — резкое увеличение количества эстрогенов перед родами . Активность этих гормонов влияет и на самочувствие, и на поведение женщины. У кого-то предвестники появляются еще за 2 недели до предстоящих родов, а у кого-то всего за несколько часов до них. У некоторых предвестники родов выражены интенсивно, для кого-то остаются незамеченными. Предвестников родов несколько, но для того чтобы понять, что роды скоро начнутся, достаточно и одного-двух из них.

Ложные схватки

Ложные схватки могут появиться после . Ложные схватки более интенсивны, чем сокращения Брэкстона-Хикса, которые женщина уже могла чувствовать начиная со . Ложные схватки, так же как и схватки Брэкстона-Хикса, тренируют перед предстоящими родами, они нерегулярны и безболезненны, интервалы между ними не уменьшаются. Настоящие родовые схватки, напротив, регулярны, сила их постепенно нарастает, они становятся все продолжительнее и болезненнее, а промежутки между ними сокращаются. Вот тогда уже можно говорить о том, что роды начались по-настоящему. А пока идут ложные схватки, ехать в роддом необязательно — их спокойно можно пережить и дома.

Опущение живота

Приблизительно за две-три недели до родов ребенок, готовясь к появлению на свет, прижимается предлежащей частью (обычно это голова) к нижнему сегменту матки и тянет ее вниз. Матка, которая до этого находилась в брюшной полости, перемещается в тазовую область, верхняя часть матки (дно), опускаясь, перестает давить на внутренние органы грудной клети и брюшной полости. Как только живот опустится, будущая, мама замечает, что ей стало легче дышать, хотя сидеть и ходить становится, наоборот, труднее. Также исчезают и отрыжка (ведь матка больше не давит на диафрагму и желудок). Зато, опустившись вниз, матка начинает давить на мочевой пузырь — естественно, учащается мочеиспускание.

У кого-то опущение матки вызывает чувство тяжести внизу живота и даже легкую боль в области паховых связок. У кого-то по ногам и пояснице иногда будто пробегают электрические разряды. Все эти ощущения также возникают из-за того, что предлежащая часть плода перемещается вниз и «вставляется» во вход малого таза женщины, раздражая при этом его нервные окончания.

При вторых и последующих родах живот опускается позже — прямо накануне родов. Бывает, что этого предвестника родов нет совсем.

Снижение веса

Примерно за две недели до родов может снизиться вес, обычно он уменьшается на 0,5-2 кг. Происходит это потому, что из организма выводится лишняя жидкость и уменьшаются . Если раньше во время беременности под воздействием гормона прогестерона жидкость в организме беременной женщины накапливалась, то теперь, перед родами, действие прогестерона уменьшается, зато начинают усиленно работать другие женские половые гормоны — эстрогены. Они-то и выводят лишнюю жидкость из организма будущей мамы. Очень часто будущая мама замечает, что в конце беременности ей стало легче надевать кольца, перчатки, обувь, — это уменьшились отеки на кистях рук и стопах.

Изменение стула

Кроме того, гормоны расслабляют и мускулатуру кишечника, что может приводить к расстройству стула. Иногда такое учащение стула (до 2-3 раз в день) с разжижением каловых масс женщины принимают за кишечную инфекцию. Однако если нет тошноты, рвоты, изменения цвета и запаха кала, каких-либо других симптомов интоксикации, беспокоиться не стоит: это один из предвестников предстоящих родов.

Снижение аппетита

Накануне родов пропадает всякое желание есть за двоих, а иногда есть совсем не хочется. Все это — также подготовка организма к естественным родам.

Изменение эмоционального состояния

Замечено, что у многих женщин за несколько дней до родов меняется настроение. Обычно будущая мама чувствует усталость, ей хочется больше отдыхать, спать, появляется апатия. Такое состояние вполне понятно — надо собраться с силами, чтобы подготовиться к родам. Часто перед самыми родами женщина стремится уединиться, ищет укромное местечко, в котором можно затаиться и сосредоточиться на себе и своих переживаниях.

Изменение поведения ребенка

Малыш в последние дни перед родами тоже затихает. Его двигательная активность снижается, при этом по данным , УЗИ и прочих исследований он совершенно здоров. Просто ребенок уже набрал достаточный вес и рост, и ему нередко уже просто негде развернуться в матке. Кроме того, малыш тоже набирается сил перед долгой работой.

Дискомфортные ощущения

За несколько дней перед родами у многих будущих мам появляются какие-либо дискомфортные ощущения внизу живота и в области крестца. Чаще всего они похожи на те, которые бывают накануне или во время менструации — живот или поясницу периодически тянет, иногда это несильные ноющие боли. Появляются они во время отхождения слизистой пробки или до этого. Подобные дискомфортные ощущения возникают из-за растяжения тазовых связок, увеличения притока крови к матке или в результате опущения дна матки.

Отхождение слизистой пробки

Это один из основных и явных предвестников родов. Во время беременности железы в шейке матки вырабатывают секрет (он похож на густое желе и образует так называемую пробку), который не дает различным микроорганизмам проникнуть в полость матки. Перед родами под влиянием эстрогенов шейка матки размягчается, канал шейки приоткрывается и пробка может выйти наружу — женщина увидит, что на белье остались сгустки слизи желеобразной консистенции. Пробка может быть разного цвета — белая, прозрачная, желтовато-бурая или розово-красная. Часто она окрашена кровью — это совершенно нормально и может свидетельствовать о том, что роды произойдут в течение ближайших суток. Слизистая пробка может выделиться сразу (одномоментно) или же выходить по частям в течение дня. Обычно отхождение пробки никак не влияет на самочувствие будущей мамы, но иногда в момент ее выделения ощущаются потягивания внизу живота (как перед менструацией).

Слизистая пробка может отойти за две недели до родов, а может держаться внутри чуть ли не до рождения ребенка. Если пробка вышла, а схваток нет, не стоит сразу ехать в роддом: достаточно позвонить врачу и проконсультироваться. Однако если пробка отошла раньше, чем за две недели до предполагаемого срока родов, или в ней много ярко-красной крови, следует сразу обратиться в роддом.

Обычно у будущей мамы наблюдается два-три признака приближающихся родов. Но случается, что предвестников нет совсем. Это не значит, что организм не готовится к родам: вполне возможно, что женщина просто не замечает предвестников или они появятся непосредственно перед родами.

Что делать, если появились какие-либо предвестники родов? Обычно ничего делать не надо, ведь предвестники совершенно естественны, они просто говорят о том, что организм перестраивается и готовится к рождению ребенка. Поэтому не стоит беспокоиться и ехать в роддом, как только, например, начались тренировочные схватки или отошла слизистая пробка.

Обсуждение

Я бы на вашем месте вызвала скорую, или сама бы поехала в больницу.

05.01.2019 13:52:13, 201з

Здравствуйте. Подскажите 33 недели по узи,36 по месячным.
Живот вечером твердеет и немного покалывает в низу. Утром иногда неприятное ощущение как перед месячным (живот не болит но притягивает и спина ноет)… В туалет бегаю ну ооочень часто…. Как еа это реагировать?)

16.07.2016 06:43:34, Надеждатоз

Комментировать статью «Как узнать, что скоро роды? Предвестники: 9 симптомов приближающихся родов»

С чего начинаются роды. Осмотр на кресле. То есть, через какое-то время после «осмотра» потихонечку начинаются схватки, как при обычных родах. если пошли воды по росийским правилам у вас есть Как понять, что скоро роды? Когда у кого начались пробные схватки?

Как узнать, что скоро роды? Предвестники: 9 симптомов приближающихся родов. Я на последних сроках каждую неделю ездила — ктг делали, доплер, схватки меряли (у меня всегда есть тренировочные, только они совсем другие, чем родовые).

Предвестники. Девочки, подскажите, что относится к предвестникам родов и как долго они длятся. Предвестники: 9 симптомов приближающихся родов. Есть ли какие-то признаки того Как узнать, что скоро роды? Предвестники: 9 симптомов приближающихся родов.

Как узнать, что скоро роды? Предвестники: 9 симптомов. Приблизительно за две-три недели до родов ребенок, готовясь к появлению на свет, прижимается предлежащей частью (обычно это голова) к нижнему сегменту матки и тянет ее Также исчезают изжога и отрыжка…

Как узнать, что скоро роды? Предвестники: 9 симптомов приближающихся родов. Беременность и роды: зачатие, анализы, УЗИ, токсикоз, роды, кесарево сечение, придание. Ну уже скоро!Ты давай там держись!Удачных тебе родов, заранее, мало ли когда ребеночку…

С чего начинаются роды. Если такие мероприятия не дадут желаемого эффекта, то помощь окажут в стационаре: во-первых…не чувствовала. сильные болезненные схватки начались, когда добралась до предродовой палаты. а до этого, может и не поняла бы, если бы доктор не…

Начинаются роды: предвестники родов, варианты начала родов. Версия для печати. Планируем роды: возможно ли Как узнать, что скоро роды? Предвестники: 9 симптомов приближающихся родов. Есть ли какие-то признаки того, что роды вот-вот начнутся?».

Каковы предвестники родов? Как понять, что скоро роды? Когда у кого начались пробные схватки? Предвестники: 9 симптомов приближающихся родов. Признаки начала родов: ложные схватки, опущение живота и другие изменения в организме.

Про приближение родов — глупый вопрос. Признаки — скоро роды. Как определить схватки. С чего начинаются роды. за 2 -3 дня до родов происходит снижение массы тела беременной на 1- 2 кг Как узнать, что скоро роды?

Как понять, что роды начались? Предвестники: 9 симптомов приближающихся родов. Признаки начала родов: ложные схватки, опущение живота и Можно:) Я трое родов замечала только после начала схваток с периодичностью 3-5 минут:)Но в этом есть плюс, в. ..

Признаки — скоро роды. Как определить схватки. Предвестники: 9 симптомов приближающихся родов. С чего начинаются роды. за 2 -3 дня до родов происходит снижение массы тела беременной на 1- 2 кг Как узнать, что скоро роды?

Каковы предвестники родов? Как понять, что скоро роды? Когда у кого начались пробные схватки? А то у меня ни тренировочных Просто начались схватки. Я точно помню первую схватку, которая как бы опоясала низ живота. Далее напоминало сокращения при месячных.

Первый вопрос такой: как понять, что схватки уже начались, а не просто какие-либо боли? Понятно, что они должны повторяться через Второй вопрос. Одна знакомая посоветовала пить нош-пу перед родами, за несколько недель, сказала, что матка лучше готовится к родам…

Роды не всегда начинаются со схваток, иногда они начинаются с разрыва плодного пузыря. Тренировочные схватки они всегда бывают или нет? и как это понять оно или нет? чего-то я Схватки свидетельствуют о начавшихся родах. (Помимо схваток, на начало родов могут…

Каковы предвестники родов? Как понять, что скоро роды? Предвестники: 9 симптомов приближающихся родов. Признаки начала родов: ложные схватки, опущение живота и Начинаются роды: предвестники родов, варианты начала родов. Версия для печати.

Как начинаются роды. Предвестники приближающихся родов. Из каких фаз состоят роды. Мало ли что по дороге случится…Почему сразу после начала родов не сделать клизму и бритье и Как узнать, что скоро роды? Предвестники: 9 симптомов приближающихся родов.

Раздел: Роды (Кто что знает?) Признаки приближающихся родов. Как узнать, что скоро роды? Предвестники: 9 симптомов приближающихся родов. Если раньше во время беременности под воздействием гормона прогестерона жидкость в организме беременной…

Беременность и роды: зачатие, анализы, УЗИ, токсикоз, роды, кесарево сечение, придание. Как узнать, что скоро роды? Как узнать, что скоро роды? Предвестники: 9 симптомов. 5. Как быстро наступает родовая деятельность при преждевременном разрыве плодных оболочек?

С чего начинаются роды. за 2 -3 дня до родов происходит снижение массы тела беременной на 1- 2 кг Как узнать, что скоро роды? Итак, у вас начались регулярные схватки или начали отходить околоплодные воды, другими словами — начались роды. Что делать?

Как узнать, что скоро роды? Предвестники: 9 симптомов приближающихся родов. Предвестники: 9 симптомов. Малыш в последние дни перед родами тоже затихает. Какие сны снятся к беременности Как ни странно, на первом месте это сны, связанные с рыбой.

Вот позади почти 9 месяцев ожидания. Наступает непростой период переживаний и волнений. Уже с 38 недели роды могут произойти в любой день. Женщины начинают более внимательно прислушиваться к своему организму, чтобы заметить изменения, которые говорят о том, что роды приближаются..

Речь пойдет о предвестниках родов , тех изменениях, которые женщина сама ощущает или их замечают окружающие – все те признаки, которые помогают понять, что скоро начнутся роды.

Как понять, что скоро роды и когда собираться в роддом?

Предвестники не должны вызывать у вас беспокойства, они считаются нормой, а не патологией – происходит гормональная перестройка организма. И вовсе необязательно должны проявиться все признаки, которые дают понять, что скоро роды.

У каждой женщины все происходит индивидуально: у одних все проявляется четко, у других, наоборот, признаки того, что в скором времени начнутся роды, мало выражены.

Перестройка организма беременной женщины на поздних сроках начинает происходить где-то за 2 – 3 недели до самих родов: заметно опускается живот, изменяется эмоциональное состояние женщины, начинает отходить слизистая пробка, могут немного вытекать околоплодные воды или возникнет расстройство желудка.

Живот опустился

Опущенный живот считают одним из самых точных предвестников. В среднем за 2 недели до родов при первой беременности опускается дно матки, головка малыша проходит в малый таз, что и приводит к тому, что живот располагается ниже.

Вам становится легче дышать, ведь малыш больше не давит на диафрагму, исчезает изжога, одышка и улучшается аппетит. Наряду с положительными изменениями, появятся и некоторые маленькие неприятные моменты: участятся позывы сходить в туалет. Могут возникнуть также боли в паху.

Смена настроения

Чем ближе день родов, тем сложнее вам будет контролировать настроение .

У одних начинается полная апатия ко всему, хочется лечь и просто лежать, а не постоянно думать о том, как понять, что скоро начнутся роды, все ли готово к этому дню, как все будет происходить. В такие моменты действительно нужно дать возможность отдохнуть организму: больше спать, расслабляться.

А многие в этот период наоборот становятся нервными и раздражительными . Кажется, что все не так. Вызывает обиду и слезы любая мелочь.

Поверьте, это все пройдет. Ведь скоро вы увидите своего маленького.

Выделения и тренировочные схватки

Перед родами вы станете замечать выделения. Они будут похожи на желейную густую массу, иногда с прожилками крови. Это отходит пробка.

Появление большого количества кровянистых прожилок в выделениях поможет вам понять, что очень скоро, в ближайшие сутки — двое, начнутся роды. Внимательно следите за выделениями, но не поддавайтесь панике.

Вам лучше сейчас отдохнуть, вспомнить, дождаться начала регулярных схваток.

Следует отметить, что часто на поздних сроках у женщин могут появиться ложные тренировочные схватки – спазмы Бракстона-Хигса . Они очень напоминают настоящие схватки по интенсивности боли, но они не регулярные, то есть, не повторяются через определенное время.

Пару схваток вы можете почувствовать днем. Потом все затихает, а на вечер опять повторяется. Так матка готовится к рождению малыша.

Околоплодные воды

И еще одним ярким предвестником приближающихся родов считается подтекание околоплодных вод небольшое их количество в течение дня . Причем обратите внимание на то, что если белье становится мокрым в середине дня, то вероятнее всего, это и есть воды. Тогда как пробка чаще всего отходит утром, после сна.

Не переживайте, незначительное подтекание не опасно для будущего ребенка. Это всего лишь один из предвестников приближающихся родов.

Иногда будущие мамы не могут понять, что вытекает — моча или воды? Для этого в продаже имеется тест-индикатор на подтекание околоплодных вод, с помощью которого вы дома самостоятельно сможете определить, что вытекает из влагалища и не посещать лишний раз гинеколога.

Гнездование

Также сайт сайт остановится еще на одном из признаков, который поможет понять, что роды скоро начнутся – это инстинкт гнездования. Ваше стремление все поубирать и обустроить для ребенка вполне объяснимо.

Здесь речь идет немного о другом. Женщина желает уединиться , спрятаться от посторонних глаз, изолироваться подальше от внешнего мира. Так происходит во всем живом мире: все самки на период родов уходят подальше от суеты.

О том, как понять, что скоро начнутся роды, информации много.

Но нужно помнить, что все предвестники не могут точно свидетельствовать, что роды начнутся завтра, или через две недели. Просто прислушивайтесь к своим ощущениям и не волнуйтесь.

Если уж очень боитесь, что пропустите начало родов или не успеете доехать до роддома, то лучше заранее лягте в больницу. Ну, а если уверены в себе, то оставайтесь дома, пока это возможно.

Первая менструация всегда очень волнительная и даже пугающая! Первая менструация говорит о том, что вы взрослеете и становитесь женщиной. И у каждой девочки это случается в разное время. Нет способа точно узнать, когда у вас начнется первая менструация, но есть несколько признаков, по которым можно догадываться о наступлении месячных.

Шаги

Часть 1

Наблюдайте за признаками взросления

    Обратите внимание на развитие груди. Грудь будет расти на протяжении нескольких лет, прежде чем достигнет окончательного размера, но, впервые заметив, что грудь начала увеличиваться, можно сделать вывод, что начинается период полового созревания. У большинства девочек первая менструация наступает примерно через два или два с половиной года после того, как впервые начинает увеличиваться грудь.

    Обратите внимание на наличие волос на лобке. У большинства девочек начинают расти волосы на лобке (между ног) вскоре после того, как начинает расти грудь. Это еще один признак того, что в течение ближайшей пары лет стоит ожидать первую менструацию.

  • Возможно, вы заметите, что примерно в это же время начали расти волосы в области подмышек.
  • Обратите внимание на выделения из влагалища. Многие девочки в период полового созревания замечают на трусиках беловатые или прозрачные выделения в небольших количествах. Обычно это признак того, что менструация начнется в течение ближайших нескольких месяцев.

    Обратите внимание на скачки в росте. Первая менструация обычно начинается вскоре после того, как начинаются первые скачки в росте (в период полового созревания), когда вы вдруг начинаете быстрее расти. Так что если вы недавно обнаружили, что выросли на несколько сантиметров, ваша первая менструация уже не за горами. Бедра станут чуть шире, но не переживайте на этот счет. Этот период немного некомфортен.

    Обратите внимание на тяжесть в груди. Многие девочки чувствуют тяжесть и небольшую припухлость груди (иногда даже боль) прямо перед менструацией. Если вы заметили этот симптом, ждите, что в скором времени начнется менструация.

    Обратите внимание на резкие перепады настроения. Многие девочки испытывают эмоциональные перепады в течение нескольких дней перед началом менструации. Для каждого эти перепады могут быть разными, но в целом вы можете почувствовать необычную печаль, злость или раздражение. Обычно эти чувства проходят через несколько дней.

    Обратите внимание на появление прыщей и акне. Акне могут появиться в любое время, поэтому нельзя считать акне и прыщи обязательным симптомом менструации. Однако, если вы заметили внезапное увеличение количества прыщей всего за несколько дней, это может быть признаком того, что в течение нескольких следующих дней у вас начнется менструация.

  • Обратите внимание на судороги. Прямо перед началом менструации (а также непосредственно во время менструации) у вас могут возникнуть спазмы и судороги в животе и пояснице. Эти спазмы могут быть легкими или тяжелыми, их интенсивность может меняться каждый месяц.

    • Если вы испытываете сильные судороги и боль, которые мешают вам заниматься привычными делами, скорее всего, следует принять отпускаемые без рецепта обезболивающие. Спортивные упражнения и грелка также помогут уменьшить дискомфорт от судорог.
    • Обратитесь к врачу, если судороги становятся все сильнее, и вам не удается «заглушить» боль с помощью отпускаемых без рецепта обезболивающих.
  • Как понять, что скоро начнутся месячные? Часто женщину огорчает начало критических дней. И в ее голове начинает прокручиваться один и тот же вопрос: почему они начались именно сейчас? Сегодня вы узнаете, как заранее предсказать первый день месячных, чтобы их приход не являлся полной неожиданностью, и по каким ярко выраженным и достоверным признакам можно определить приближение критических дней. Ведь регулярные месячные чрезвычайно важны для женщин.

    Признаки критических дней

    Как определить, когда приходят месячные? У каждой женщины или девушки имеются свои собственные, индивидуальные предвестники месячных, к отдельным случаям нужен особый подход. Если тщательно прислушаться к изменениям в своем организме, то можно почти безошибочно предсказать не только точный промежуток времени, когда придут месячные, но и правильный день или даже час.

    На это будут указывать многочисленные процессы, на которые необходимо обратить внимание. К примеру, увеличение молочных желез и изменения в матке и яичниках служат первыми признаками скорого начала критических дней. Последняя фаза менструального цикла или его вторая половина, как правило, характеризуется началом неизбежного процесса.

    Самые достоверные предвестники

    Узнать, что скоро начинаются месячные, довольно легко, если знать несколько особенных свойств собственного организма, а определить точные временные промежутки помогают симптомы, которым просто нужно уделить немного внимания. Как узнать, когда начнутся месячные:

    1. Набухают молочные железы. Они увеличиваются в размере, проявляется некоторое нагрубание женских молочных желез, ощущается небольшая болезненность. Наблюдаются также небольшие выделения из сосков, превращающиеся позже в створожившийся секрет, который женщины замечают не сразу.
    2. , чувствуется тянущая боль внизу живота, так матка подготавливается отторгать свой внутренний слой (эндометрий). В большинстве случаев подобное сопровождается неприятными болезненными ощущениями, которые чаще всего зависят от индивидуальных свойств организма. В редких случаях подобные боли связаны с гормональным дисбалансом, поэтому при обнаружении явно выраженного дискомфорта лучшим решением будет консультация с квалифицированным гинекологом.
    3. На коже могут проявляться высыпания. Этот симптом напрямую связан с гормональными изменениями в организме в преддверии менструации.
    4. , появляются поясничные боли. Довольно частый признак, который связан с различными процессами, проходящими в матке накануне месячных.
    5. Когда , опорожняется кишечник. Подобное является совершенно естественной реакцией организма с нормальным обменом веществ. Во временной промежуток перед наступлением критических дней организм женщины старается избавиться от всего ненужного. В большинстве случаев болезненные ощущения в преддверии месячных напрямую зависят от излишней перегруженности кишечника и после опорожнения они исчезают.

    Иногда в предвестники менструаций записывают и некоторые другие явления, такие как желание побольше кушать, отечность нижних конечностей, лица. Некоторые девушки отмечают подавленное состояние у себя, которое получило название , или ПМС.

    Предменструальный синдром

    Представители сильного пола всячески отрицают существование ПМС, женщины же настаивают на том, что они каждый раз испытывают его перед тем, как пойдут месячные. Специалисты до сих пор спорят о наличии предменструального синдрома, но многие представительницы прекрасного пола утверждают, что они понимают, когда наступят менструации благодаря ПМС. Профессора, изучающие этот весьма занимательный вопрос, подтверждают существование данного синдрома и даже подразделяют его на несколько видов. По каким признакам ПМС можно понять, что скоро наступят критические дни:

    1. Нервно-психический вид. Данный вид характеризуется подавленным состоянием, повышенной нервозностью, склонностью к депрессии, плаксивостью, нарушением моральной устойчивости. Когда началась менструация, женщины жалуются на быструю утомляемость, испытывают беспричинную агрессию по отношению ко всему их окружающему. Быстрая смена внешних признаков является нормальным явлением и не считается каким-либо расстройством.
    2. Отечный вид. Этот вид сопровождается увеличением молочных желез, одутловатостью верхних и нижних конечностей, а также лица, вспучиванием живота, повышенной слабостью всего организма в целом.
    3. Цефалгический вид. Таковой вид проявляется в усилении головных болей, приступах головокружения, позывами к тошноте. Женщины жалуются на угнетенное моральное состояние, когда пришли месячные, у них наблюдается склонность к депрессии и общее ухудшение здоровья.

    Причины возникновения ПМС

    • неполноценное питание;
    • недостаток витаминов;
    • болезни щитовидной железы;
    • частые конфликты;
    • длительное стрессовое состояние;
    • гормональные сбои;
    • плохая наследственность;
    • нарушение уровня некоторых гормонов.

    Какие изменения происходят в яичниках перед началом менструации? В здоровом организме процессы, происходящие в яичниках, всегда одинаковы. На 13-16 день менструального цикла яйцеклетка, которая уже созрела к этому времени, образует выпячивание (на УЗИ возможно покажет функциональную кисту), а затем выводится из яичника.

    При лопании стенки яичника и выходе яйцеклетки из него женщина чувствует боль в подвздошных областях. В том месте, где яйцеклетка вышла из яичника, возникает желтое тело, которое вырабатывает прогестерон (стероидный гормон), подготавливающий эндометрий к принятию оплодотворенной яйцеклетки. В том случае, если оплодотворение не состоялось, происходит разрушение желтого тела, недостаточная выработка гормона и отторжение эндометрия. В тот самый момент начинается менструация.

    Если на протяжении месячных чувствуется ощутимая боль со стороны яичников, нужно немедленно обратиться к грамотному специалисту, так как подобное является патологией.

    Что делать, если месячные проходят болезненно?

    Когда менструация приносит с собой не только естественные изменения в организме, но и заметные болезненные ощущения, следует сходить на прием к гинекологу, чтобы выяснить причину подобных болей и устранить ее.

    В большинстве случаев врач назначает прием гормональных противозачаточных препаратов, чтобы привести в норму весь менструальный цикл. Лучшим решением для тех, кто хочет устранить основные симптомы, будет использование лекарств, подавляющих мышечные спазмы или введение ректальных свечей.

    Предменструальный период без выраженных симптомов. У некоторых женщин промежуток времени перед менструацией не сопровождается никакими клиническими симптомами, и какие-либо заметные признаки скорого прихода месячных отсутствуют. В этой ситуации остается только одно: вести личный календарь критических дней, чтобы заблаговременно узнавать, когда начнется менструация. В среднем менструальный цикл длится около месяца, в идеале — 28 дней.

    Как же узнать о наступлении самой первой менструации у девушки? Как определить, когда начнутся первые месячные? Приход первых месячных подготавливает молодой организм девушки к будущей беременности и последующим родам. Самые первые критические дни у девочки наступают в возрасте одиннадцати-четырнадцати лет. Вообще на дату первых месячных могут повлиять большое количество факторов, таких как питание девочки, ее здоровье, наследственность, перенесенные заболевания и многое другое. Как понимаешь, что начнется менструация? Из признаков, сопутствующих первому предменструальному периоду, выделяются: незнакомые тянущие боли внизу живота, повышенная утомляемость, приступы агрессии, позывы к тошноте, головокружения, резкие смены настроения.

    Существуют и некоторые другие видимые признаки, по которым поймем, что скоро придут месячные: увеличение объема бедер, появление прозрачных выделений из влагалища, усиление работы потовых желез, рост груди.

    Многие женщины беспокоятся, что не смогут правильно определить начало родов. Действительно, угадать этот момент важно: надо успеть подготовиться к родам, настроиться морально и физически на предстоящее событие, выдержать большое напряжение. Понадобится приготовить вещи для поездки в роддом, собрать документы, необходимые предметы гигиены. Следует вовремя вызывать врачей, чтобы не создавать угрозы для своего здоровья, жизни малыша.

    Зачастую молодые будущие мамы считают, что могут пропустить этот неповторимый момент, не заметить вовремя начало родов. На самом же деле специалисты отмечают, что спутать настоящие родовые схватки с подготовительными практически невозможно. Кроме того, у приближающихся родов есть достаточно много признаков. Некоторые широко распространены, отдельные симптомы характерны для конкретных групп женщин. Даже будущая мама, которая готовится к родам впервые, без труда сумеет определить тот самый момент, когда ребёнок уже вот-вот появится на свет. Как понять, что скоро рожать? Следите за своим состоянием, обращайте внимание на любые изменения. Запомните несколько основных признаков, соблюдайте рекомендации. Тогда вы сразу узнаете, что роды уже близко, сумеете правильно подготовиться к ним.

    Как отличить подготовительные схватки от родовых?
    Большинство женщин беспокоит сходство ощущений во время так называемых «тренировочных» схваток с теми признаками приближающихся родов, о которых они много раз читали в разных источниках, слышали от подруг. Конечно, подготовительные схватки немного похожи на предродовые, однако спутать их с ними всё равно очень сложно. Любая женщина, рожающая не в первый раз, не будет смущена таким поведением матки. Научитесь отличать предварительные схватки от родовых.

    • Когда проходит 38 недель беременности, могут начаться тренировочные схватки.
    • Подготовительные схватки заметно менее болезненны, чем родовые. Правда, первородящим женщинам не с чем сравнивать, поэтому ощущения могут показаться крайне неприятными.
    • Важная особенность тренировочных схваток – однообразие. Они не усиливаются, не становятся более болезненными, длительными.
    • Интенсивность предварительных схваток не возрастает.
    • Чаще всего так называемые «ложные схватки» достаточно быстро прекращаются, а женщина снова чувствует себя хорошо.
    Научитесь справляться с неприятными ощущениями во время предварительных схваток. Меняйте положение тела, гуляйте по комнате. Можно постараться отвлечься: почитать книгу, послушать любимую музыку или посмотреть фильм. Вы перестанете волноваться, забудете о боли, а схватки успеют пройти.

    Признаки родовых схваток
    Предвестники появления малыша на свет – родовые схватки. Их вы определите сразу. Они имеют целый ряд отличительных признаков, поэтому спутать эти схватки перед родами с подготовительными почти невозможно.

    1. Регулярность. Родовые схватки отличаются регулярностью. Они не проходят, появляются с определённой систематичностью. Наиболее характерны схватки в течение сорока секунд, перерывы между ними составляют примерно 15 минут.
    2. Нарастание интенсивности. Схватки перед родами постепенно нарастают, становятся более интенсивными, тяжёлыми.
    3. Болевые ощущения. Родовые схватки гораздо болезненнее тренировочных. Боль накатывает волнами, обычно начинается в области спины, поясницы. Потом ощущение распространяется по бёдрам, а смыкается своеобразное кольцо в области живота.
    4. Тонус матки. При настоящих схватках состояние матки можно легко определить, если просто положить ладонь на живот. Матка напряжена, поскольку находится в тонусе.
    5. Учащение схваток непосредственно перед родами. Постепенно схватки становятся всё более интенсивными. Когда схватка длится около минуты, а перерыв между схватками уже сократился, составляет 3-5 минут, пора ехать в роддом, либо вызывать акушерку на дом, если вы решили рожать у себя.

    Обратите внимание! Когда сильные, частые и болезненные родовые схватки внезапно прекращаются, необходимо срочно обращаться к врачам. Это может быть признаком слабой родовой деятельности. Даже при отсутствии схваток специалисты помогут малышу появиться на свет, сохранят здоровье молодой матери.

    Подготовка к родам и поведение во время схваток. Несколько нюансов
    Ведите себя правильно во время родовых схваток, чтобы максимально облегчить своё состояние, хорошо подготовиться к предстоящей нелёгкой работе.

    • Спокойствие. Постарайтесь успокоиться и расслабиться полностью. Подумайте о том, что пройдёт не так много времени – и вы уже родите. Осознайте конечность тяжёлого периода, пусть вас не пугает боль. Она пройдёт.
    • Позитивное отношение. Настройтесь на предстоящие роды, поддерживайте в себе уверенность в благополучном исходе. Ваше отношение позитивно повлияет на состояние малыша, поможет и вам самой.
    • Расслабьтесь. Во время схваток необходимо полностью расслабиться, не зажиматься, не напрягать мышцы.
    • Правильное дыхание. Дышите глубоко, когда ощущаете приближение боли. После начала схватки надо менять дыхание на поверхностное, частое и ритмичное. Если схватка уже закончилась, сделайте глубокий вдох и медленно выдохните.
    • Положение тела. Во время схваток лучше стоять, прислонившись спиной к стене, спинке стула. Когда женщина лежит, боли могут быть сильнее.
    • Массаж. Поможет облегчить состояние лёгкий массаж поясницы. Движения должны быть направлены сверху вниз. Можно просто плавными круговыми движениями поглаживать живот.
    Помните рекомендации, чтобы ваша подготовка к родам прошла хорошо.

    Признаки приближающихся родов
    Вы можете понять, что роды скоро начнутся, не только по характеру схваток. Есть ещё несколько распространённых признаков, которые позволят вам узнать: ребёнок вот-вот появится на свет.

    1. Предварительные схватки. Когда роды уже близко, до них остались считанные дни, регулярно появляются предварительные схватки. Они необходимы для подготовки матки к будущему рождению малыша.
    2. Неприятные ощущения в области бёдер. Когда женщина вынашивает ребёнка 35 недель, может появиться дискомфорт в области таза, бёдер.
    3. Тянет в нижней части живота. Связки растягиваются перед родами всё сильнее, поэтому женщины могут ощущать неприятное потягивание в животе.
    4. Ноющие боли. Лонные кости постепенно расходятся. Так организм матери готовится к родам. При этом появляется ноющая боль в промежности.
    5. Опустился живот. Перед родами опускается живот. Ребёнок продвигается в область таза, а живот постепенно оттягивается вниз.
    6. Отошли воды. Непосредственно перед родами отходят воды. Желательно обратить внимание на их цвет, консистенцию, запах, чтобы потом всё сообщить врачу. Иногда воды отходят прямо во время схваток. Важно помнить, что сразу после отхода вод нужно обращаться к врачам, поскольку роды уже начались.
    7. Родовые схватки. Признак скорого рождения малыша – частые, регулярные, болезненные схватки.
    8. Жидкий стул, частое мочеиспускание. Иногда женщины начинают чаще ходить в туалет, когда приближаются роды.
    9. Озноб. Некоторых будущим мам знобит перед родами.
    10. Повышенная активность. Характерно, что многие женщины перед родами становятся более активными. У них возникает желание создать в квартире более уютную обстановку, приготовить больше вещей для малыша, обойти магазины.
    Следите за вашим состоянием. Вы сразу поймёте, что вам уже скоро рожать.

    Можно ли на УЗИ узнать, когда начнутся месячные? — Вопрос гинекологу

    Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

    Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 72 направлениям: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гинеколога-эндокринолога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, подолога, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

    Мы отвечаем на 97.46% вопросов.

    Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

    Как узнать когда начнутся месячные

    Регулярный менструальный цикл – это показатель того, что в организме женщины полный порядок, она здорова. Знание дней начала месячных помогает во многих ситуациях. Самое простое, когда на осмотре гинеколог задает вопросы, вы не будете выглядеть глупо, долго думая над ответами – когда были последние месячные, сколько дней они длятся и т.п. Кроме того если вы желаете завести ребенка, то полезно знать день овуляции и дни наиболее благоприятные для зачатия. И наоборот, если у вас уже есть дети, и больше «залететь» вы бы не хотели, то календарь месячных ваш не заменимый помощник. Итак, как узнать когда начнутся месячные?

    Нормальные месячные появляются в возрасте 11-14 лет, цикл устанавливается в течение 3-4 лет. И затем менструальный цикл – количество суток от первого дня месячных, до начала новых кровеносных выделений в следующем месяце, становится постоянным. Таким образом, вы сможете легко узнать когда начнутся месячные и составить для своего удобство календарь. Идеальный цикл – 28 дней, но в реальности у разных женщин он варьируется от 25 до 36 дней. В цикле имеется три фазы, в середине цикла происходит овуляция – выделение зрелой яйцеклетки. Это происходит, как правило, в 14-16 день после начала менструации. День овуляции самый лучший день для зачатия, так как вероятность забеременеть наиболее высока. Если в ближайшее время рождения ребенка не желательно, то избегайте половых актов за несколько суток до и после овуляции, либо используйте контрацептивы.

    Как посчитать когда начнутся месячные? К числу первого дня менструации прибавляем 28-35  и получаем приблизительную дату начала следующих месячных. Так несколько месяцев и будете точно знать, сколько длится именно ваш цикл. Это самый простой способ, но он подходит, только если месячные приходят без сбоев.

    Более точный способ, это отсчет от дня овуляции. Все дело в том, что до овуляции базальная температура равна 36,4-36,6 градусов, а с выходом яйцеклетки она становится равной 37,1-37,5. Заведите себе тетрадь, в ней две колонки – дата измерения и температура. Обычным градусником каждое утро измеряйте базальную температуру, вставив градусник в анальное отверстие и подождав 7-9 минут. Как только температура изменилась на 0,5-0,7 градусов, вы знаете, произошла овуляция. Теперь от этого дня отсчитайте 12-16. Число, которое получится в результате подсчета и есть день, когда начнутся следующие месячные. Ничего сложного, а результат точный.

    Подсказкой может служить и ваше самочувствие – ПМС (предменструальный синдром). Ноет низ живота, набухает грудь, ухудшается настроение – все это признаки скорого прихода месячных. Наблюдайте за своим организмом и используйте наши советы, и тогда определения дня начала следующей менструации не составит проблемы.

    Задержка месячных после неудачного ЭКО

    В последнее время программы ЭКО отличаются высокой эффективностью. Однако неудачные попытки все еще имеют место. С одной стороны, они могут быть связаны с неполноценностью генетического материала, с другой стороны – вновь возникшими мутациями, а с третьей – неучтенными редкими патологиями, которые могут протекать скрыто. Все эти факторы нарушают процессы прикрепления бластоцисты к маточной стенке, поэтому беременность не наступает. Что же происходит с организмом женщины, и главное – когда приходят месячные после неудачного ЭКО, и как протекают менструации?

    Характер менструации после неудачного протокола ЭКО

    Если имплантация не произошла, то первая менструация, которая следует за неудачей, отличается от обычной. Как правило, все начинается с мажущих темно-кровянистых выделений, которые сменяются обильными. В них могут присутствовать даже сгустки крови. Это происходит по причине того, что толщина эндометрия на фоне приема прогестерона стала достаточно большой.

    Поэтому матка не может одномоментно отторгнуть слизистую – она сначала отделяется в одних участках, а в других остается плотно прикрепленной. Из-за этого спиральные артерии матки не переживаются, и кровь может пойти достаточно обильно со сгустками. Но через 2-3 дня ситуация восстанавливается.

    Такая особенность отторжения прогестерон-индуцированного эндометрия обуславливает и другие отличия первых месячных после неудачного ЭКО:

    1. Они могут сопровождаться болями в нижних отделах живота, даже если раньше менструации были совершенно безболезненными. Боли возникают из-за того, что сила маточных сокращений выше стандартной.
    2. Месячные могут быть затяжными и продолжаться до 8 дней. Это происходит потому, что утолщенный под действием прогестероновых препаратов эндометрий отторгается дольше, чем в норме.

    Стоит также знать и тревожные симптомы, когда следует незамедлительно связаться с гинекологом. «Красными флагами» являются:

    • использование более 1 прокладки за 2 часа;
    • наличие большого количества сгустков в диаметре 2,5 см и более;
    • интенсивные боли в нижней части живота, которые резко нарушают обычный образ жизни и требуют приема обезболивающих препаратов.

    Когда ждать месячных после неудачного ЭКО?

    Для констатации факта наступления или ненаступления беременности примерно через несколько дней после подсадки эмбриона в крови определяется концентрация хорионического гонадотропина. Если она не соответствует норме, или вообще ХГЧ не выявляется, то это говорит о неудачном ЭКО. В этом случае гормональная поддержка прогестероновыми препаратами прекращается. Резкое изменение концентрации гормонов является пусковым фактором, который вскоре приведет к отторжению подрощенного эндометрия, а, следовательно, через некоторое время начнется менструация.

    Обычно после отмены прогестерона менструация приходит в течение первых 10 дней и зависит от индивидуальных особенностей женского организма. Самый ранний срок ее начала – это 2-3-й день отмены. В среднем месячные приходят на 4-7-й день. Однако случается и так, что менструация задерживается на 2 и более недели, что может быть обусловлено различными патологическими расстройствами.

    Почему возникает задержка?

    Если наблюдается задержка месячных после неудачного ЭКО, то это не должно обнадеживать женщину. Такой симптом следует расценивать как дисбаланс в работе репродуктивной системы.

    Обычно менструация после безуспешной программы искусственного оплодотворения задерживается по следующим причинам:

    1. Тонкий слизистый слой матки. Нередко такая ситуация наблюдается при нарушении рецепторного восприятия эндометрия, которое может быть следствием ранее проведенных абортов, внутриматочных диагностических процедур и сформировавшихся в полости матки спаек.
    2. Сильное психо-эмоциональное потрясение. Неудачная попытка ЭКО может ввергнуть женщину в тяжелую стрессовую ситуацию, что приведет к выработке большого количества кортизола (главного гормона стресса). Этот гормон может дестабилизировать работу всей системы гипоталамус-гипофиз-яичники-матка. Поэтому для коррекции таких расстройств могут потребоваться гормональные и психотропные препараты.
    3. Непроходимость цервикального канала. По сути дела, менструация наступает, но кровь не имеет выхода наружу. Такое бывает при выраженных спайках в матке или в результате воспалительного процесса. Женщину могут беспокоить интенсивные схваткообразные боли внизу живота. Для начала месячных достаточно открыть цервикальный канал специальным инструментом.
    4. Активация старых воспалительных процессов. Это может произойти после любого внутриматочного вмешательства, в т.ч. и после подсадки бластоцисты. Образующиеся провоспалительные медиаторы могут нарушать функциональное состояние эндометрия и сложную регуляцию менструального цикла, что и приводит к задержке месячных.

    Сколько идут месячные после неудачного ЭКО?

    Менструация после безуспешной имплантации в цикле ЭКО, как правило, не отличается большей продолжительностью. Нормальная продолжительность месячных от 3 до 7 суток.

    Первые месячные после неудачного ЭКО

    Первая менструация после безуспешной попытки ЭКО отличается от привычных месячных и этого не стоит пугаться. Основными отличиями могут быть:

    • Постепенное начало. Сначала появляется мазня, которая затем уже переходит в менструацию.
    • Длительное течение. Менструация может продолжаться дольше 7 дней, которые характерны для нормы.
    • Наличие сопутствующих симптомов. Боли и дискомфорт в нижних отделах живота, которые связаны с более трудным отторжением толстого эндометрия.

    Вторые месячные после неудачного ЭКО

    Вторая менструация после ненаступившей в цикле ЭКО имплантации, как правило, не отличается от той, которая обычно наблюдается у женщины. Восстановление менструального цикла связано с естественной гормональной стимуляцией матки и яичников. Женщина больше не принимает гормональные препараты.

    В первую фазу клетки эндометрия сначала активно делятся, а во вторую фазу – слизистый слой подвергается секреторной трансформации (в нем увеличивается количество желез и сосудов).

    После угасания желтого тела концентрация природных гормонов в женском организме резко снижается, что и становится причиной отторжения эндометрия и начала менструации. Эти процессы происходят под влиянием гипоталамо-гипофизарной системы, а не под влиянием принимаемых извне гормонов. Поэтому вторая наступающая менструация после предыдущей попытки ЭКО оказывается такой, как обычно.

    Обильные месячные после ЭКО

    Обильными месячные называются, если за весь период менструальной кровопотери уходит от 8-10 полных прокладок. В принципе, после ЭКО это считается нормой. Однако если за 2 часа уходит более одной прокладки на 4-5 капель, то следует немедленно проконсультироваться с гинекологом, т.к. это может быть признаком маточного кровотечения.

    Менструации становятся обильными из-за того, что эндометрий во вторую фазу сильно увеличился под влиянием прогестероновых препаратов. Кровь может также изменять свой цвет. Она становится алой, а не темной, как в норме, из-за того, что женщина принимала антикоагулянты для предупреждения тромботических осложнений.

    После неудачного ЭКО месячные идут со сгустками

    Месячные со сгустками, если их размер не превышает 2,5 см в диаметре, считаются нормальной реакций после неудачной попытки ЭКО. Они свидетельствуют о том, что отторгается функциональный слой эндометрия большой толщины. В одних участках кровь успевает свернуться, а в других – еще нет.

    Если сгустки достаточно крупные, то потребуется консультация гинеколога для исключения патологических состояний и своевременного выявления вторичной анемии.

    Скудные месячные после ЭКО

    Скудные месячные могут быть в виде мажущих выделений или в виде менструации, которая за весь период требует менее 3 прокладок. Причина таких отклонений связана с гормональными расстройствами или с нарушением в строении эндометрия. Нередко скудные менструации наблюдаются у пациенток с поликистозом яичников, хроническим эндометритом и неоднократными выскабливаниями полости матки в анамнезе.

    Стоит отметить, что все женщины после неудачного протокола ЭКО нуждаются в полноценной реабилитации, чтобы обеспечить наиболее полное восстановление репродуктивной системы.

    Реабилитационную программу составляет гинеколог с учетом исходного уровня здоровья пациентки и возможных причин неудачи. В некоторых случаях может потребоваться дополнительное обследование для оценки соматического и гинекологического статуса и для выявления возможных редких состояний.

    В репродуктивном центре «СМ-Клиника» пациентки могут рассчитывать на полный пакет услуг по сопровождению от подготовки к ЭКО и до успешного завершения программы. Если же по каким-то причинам, имплантация не состоялась, то наши врачи проводят грамотную программу реабилитации и выявляют возможные проблемы, которые не позволили добиться желаемого результата в первый раз. Мы также консультируем пациентов и из других клиник, оказывая плановую и экстренную помощь для сохранения женского здоровья. «СМ-Клиника»- это передовая медицина премиум-класса, доступная в России. Обращайтесь к профессионалам, чтобы реализовать свою заветную мечту!


    Ваше изменяющееся тело: ответы для девочек с аутизмом (для подростков)

    Когда вы становитесь подростком, ваше тело меняется — внутри и снаружи. Это часть взросления. Это называется половым созреванием.

    Что такое половая зрелость?

    Половое созревание — это когда тело человека превращается из детского во взрослое. Девочки становятся женщинами. Мальчики становятся мужчинами. Изменения полового созревания происходят медленно.

    Когда что-то меняется, становится немного страшно. Знание того, чего ожидать, поможет вам почувствовать себя лучше.Если у вас есть вопросы, задавайте их маме, папе, врачу или другому взрослому, которому вы доверяете.

    Как мое тело изменится снаружи?

    В период полового созревания вы получите:

    • выше
    • жирная кожа и прыщи
    • грудь (Точно так же, как люди бывают разных форм и размеров, груди тоже. Не существует единого правильного размера для груди.)
    • Волосы на других частях тела, кроме головы. Он будет расти под вашими руками, на ногах и вокруг влагалища (между ног).
    • Пот с неприятным запахом, особенно под мышками.

    Эти изменения нормальные и здоровые.

    Как изменится мое тело изнутри?

    Может показаться, что это не так, но внутри тоже много чего происходит. Самое главное, что происходит, это то, что у вас начнутся месячные ( менструация ).

    Это когда кровь выходит из влагалища, но вы не больны и не ранены. Когда у вас начнутся месячные, вы увидите кровь на нижнем белье, на туалетной бумаге или в унитазе.Девочки могут носить специальную прокладку в нижнем белье, чтобы собирать кровь. Некоторые девушки используют тампоны. Тампон — это небольшая ватная трубка, которую вводят во влагалище, чтобы впитать кровь.

    Периоды обычно происходят один раз в месяц и длятся от 3 до 7 дней.

    Во время менструации вы можете чувствовать себя капризным, усталым или грустным. У некоторых девочек болит живот. Если у вас болит живот или вы плохо себя чувствуете, всегда расскажите об этом маме, папе или школьной медсестре.

    Как я буду себя чувствовать?

    Период полового созревания может вызывать сильные эмоции, например гнев.У вас могут быть и другие чувства:

    • Вы можете чувствовать себя счастливым в одну минуту и ​​грустить в следующую.
    • Вы можете думать, что другой человек симпатичный, и сильно любить его.
    • Возможно, вам захочется прикоснуться к себе в приватной зоне.

    Эти чувства нормальны и являются частью взросления.

    Что такое личное?

    Private означает, что вы один. Ваша спальня и ванная — это частные места. У вас также есть интимные части вашего тела, которые прикрыты бюстгальтером и трусами.О некоторых изменениях, связанных с половым созреванием, нужно заботиться наедине.

    Что делать наедине

    Коснитесь себя. Можно прикасаться к интимным частям, когда вы один в ванной или в спальне с закрытой дверью. Не прикасайтесь к интимным частям тела в общественных местах. Общественные места — это места, где находятся другие люди, например, класс, ресторан или игровая площадка.

    Вашей маме, папе или врачу может потребоваться проверить вашу личную зону, чтобы она оставалась чистой и здоровой.Никто другой не должен прикасаться к вашей личной зоне, и вы никогда не должны касаться частной зоны другого человека. Если кто-нибудь (даже взрослый) когда-либо коснется вашей личной зоны таким образом, что вы почувствуете себя плохо, скажите «Нет!» и расскажи маме, папе или другому взрослому, которому доверяешь.

    Когда вы станете старше и будете готовы завести парня или девушку, поговорите с родителями, врачом или другим взрослым, которому вы доверяете, чтобы узнать о сексе и здоровых отношениях.

    Смена пэда. Когда у вас начнутся месячные, вам нужно будет носить тампон или тампон, чтобы собрать кровь.Вы должны сменить подушечку, если она пахнет или полна кровью. Смена пэда — это тоже то, что вы делаете наедине. Мама, папа или другой взрослый, которому вы доверяете, могут научить вас пользоваться прокладками или тампонами.

    Предменструальный синдром: получение помощи — Американский семейный врач

    Обратите внимание: Эта информация была актуальной на момент публикации. Но медицинская информация постоянно меняется, и некоторая информация, приведенная здесь, может быть устаревшей. Для получения регулярно обновляемой информации по различным вопросам, связанным со здоровьем, посетите сайт familydoctor.org, веб-сайт по обучению пациентов AAFP.

    Информация от семейного врача

    Каковы симптомы предменструального синдрома?

    Предменструальный синдром (сокращенно ПМС) имеет множество симптомов. Симптомы могут проявиться примерно за неделю до начала менструального цикла.

    Основные симптомы ПМС — раздражительность, беспокойство и вспыльчивость. Вы также можете легко грустить или плакать. Также у вас могут быть головные боли, боли в спине, боли в груди и судороги.Ваши руки и ноги могут опухать. Вы можете почувствовать вздутие живота (переполнение желудка). У вас могут появиться боли в мышцах и мышцах. Вы можете чувствовать усталость. Некоторые женщины с ПМС хотят соленой или сладкой пищи в течение недели перед менструацией.

    Насколько распространен ПМС?

    Если у вас ПМС, вы не одиноки. До 40 процентов женщин детородного возраста имеют симптомы ПМС за неделю или две до начала менструации. Некоторые женщины испытывают лишь легкий дискомфорт, но у некоторых женщин симптомы настолько серьезны, что они не могут ходить на работу или учебу дома.

    Что вызывает ПМС?

    Причины ПМС неизвестны. У некоторых женщин с ПМС химические изменения в мозге похожи на изменения у людей, страдающих депрессией. Это говорит о том, что у некоторых женщин с ПМС изменения химического состава мозга, происходящие во время менструального цикла, могут вызывать изменения настроения за неделю или две до начала менструации.

    Изменение уровня гормонов женщины во время менструального цикла может играть роль в ПМС. ПМС возникает только у женщин, яичники которых выделяют яйцеклетки во время менструального цикла.Выход яйцеклетки называется овуляцией (произносится «ах-вью-лай-шун»). Женщины, принимающие противозачаточные таблетки, не овулируют, поэтому у них обычно нет ПМС.

    Низкий уровень витаминов и минералов может вызывать некоторые симптомы ПМС. В некоторых исследованиях у женщин с ПМС были обнаружены низкие уровни магния, марганца и витамина Е. Исследования также показали, что употребление большого количества соленой пищи может вызвать задержку жидкости. Это может вызвать отек ног и рук. Кроме того, употребление большого количества простых сахаров (печенья, конфет, сладких напитков) может вызвать у женщины изменение настроения и усталость перед менструацией.Некоторые женщины пьют много напитков с кофеином, таких как кофе и кола. Кофеин может сделать их более раздражительными.

    Как мой врач узнает, есть ли у меня ПМС?

    Ваш врач может узнать, есть ли у вас ПМС, по вашим симптомам. Ваш врач спросит, насколько серьезны ваши симптомы и в какое время месяца они у вас появляются. Ваш врач может спросить вас, какие симптомы беспокоят вас больше всего.

    Ваш врач может попросить вас вести ежемесячный дневник симптомов. Вы должны записать различные симптомы, которые у вас есть, и дни, когда они у вас есть.Вы также должны записывать, насколько серьезен каждый симптом каждый день. Вы можете оценить каждый из своих симптомов как легкий, средний или тяжелый. В ваш дневник должны быть включены все заметные симптомы, такие как повышенная раздражительность или печаль, боль в груди, головные боли, боли в мышцах, вздутие живота, отек рук и ног и тяга к еде. В некоторые дни месяца у вас, вероятно, не будет никаких симптомов. Дневник симптомов поможет врачу определить, есть ли у вас ПМС.

    Существуют ли методы лечения ПМС?

    Да.ПМС можно лечить. После того, как врач узнает о ваших симптомах, он может предложить способы их лечения. Обычно помогает сочетание методов лечения.

    Ваш врач может посоветовать вам изменить диету с меньшим количеством кофеина, соли и сахара. Здоровая диета может помочь вам почувствовать себя лучше. Может помочь прием витаминов и минералов. Регулярные упражнения также могут облегчить симптомы. Если у вас очень тяжелые симптомы, ваш врач может прописать вам лекарство.

    Умение справляться с проблемами, которые возникают в вашей жизни, может помочь снять стресс и раздражительность, которые вы испытываете перед менструацией.Чем больше вы понимаете симптомы ПМС и то, как они влияют на вашу жизнь, тем лучше вы будете справляться с вещами, которые усугубляют ваши симптомы.

    Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем лечить себя от ПМС. Если вы читали о некоторых пищевых добавках при ПМС, поговорите со своим врачом, прежде чем начинать их принимать. Вместе вы и ваш врач можете решить, что безопасно, а что может сработать.

    Отслеживайте свои месячные с помощью отслеживания цикла

    С iOS 13 и watchOS 6 или новее можно легко отслеживать менструальный цикл, чтобы вы могли лучше понять свое здоровье.

    Вы можете отслеживать свой менструальный цикл в приложении Health на iPhone или в приложении Cycle Tracking на Apple Watch.И вы можете включить уведомления, чтобы сообщить вам, когда приближается ваша следующая менструация или период фертильности.

    Приложение Cycle Tracking является частью watchOS 6. watchOS 6 совместима с Apple Watch Series 1 и новее. Для обновления до watchOS 6 требуется iPhone 6s или новее с iOS 13 или новее.

    Как настроить отслеживание цикла

    1. На вашем iPhone откройте приложение «Здоровье» и коснитесь вкладки «Обзор».
    2. Отслеживание цикла крана.
    3. Нажмите «Начать» и следуйте инструкциям на экране.

    Как отслеживать свой цикл

    1. На вашем iPhone откройте приложение «Здоровье» и коснитесь вкладки «Обзор».
    2. Отслеживание цикла крана.
    3. Проведите пальцем по нужному дню, затем коснитесь овала, чтобы записать свой период.
    4. Чтобы добавить дополнительную информацию, прокрутите вниз и коснитесь категории, внесите изменения, затем коснитесь «Готово». Вы можете отслеживать симптомы, кровянистые выделения, базальную температуру тела и многое другое.

    Чтобы отслеживать свой цикл с Apple Watch, откройте приложение Cycle Tracking, смахните до нужной даты, затем коснитесь овала, чтобы записать свой цикл.

    Добавить коэффициенты цикла

    Вы также можете добавить факторы, которые могут повлиять на время и продолжительность вашего цикла, например, беременность.

    1. На вашем iPhone откройте приложение «Здоровье» и коснитесь вкладки «Обзор».
    2. Отслеживание цикла крана.
    3. В разделе «Журнал цикла» нажмите «Настроить» рядом с полем «Факторы».
    4. Выберите беременность, период лактации, использование противозачаточных средств или ничего из этого.
    5. Введите дату начала для фактора и нажмите Готово.

    Если коэффициент был добавлен неправильно, коснитесь коэффициента и коснитесь «Удалить коэффициент», чтобы удалить его.

    Чтобы завершить фактор, нажмите фактор и нажмите Завершено.Введите дату окончания и нажмите Готово. Вы можете нажать «Показать все факторы», чтобы просмотреть историю предыдущих факторов.

    Что означают цвета

    Когда вы открываете приложение «Здоровье» или приложение «Отслеживание цикла», можно сразу проверить период менструации или период фертильности. Вот что означают символы и цвета в приложении.

    Голубой овал отмечает ваше предсказанное шестидневное окно фертильности.

    Красные полосы на круговой отметке, когда прогнозируется наступление менструации.

    Сплошными красными кружками отмечены дни, в которые вы вошли в период менструации.

    Фиолетовыми точками отмечены дни, когда вы регистрировали информацию.

    Как узнать дату следующей и последней менструации

    1. На вашем iPhone откройте приложение «Здоровье» и коснитесь вкладки «Обзор».
    2. Отслеживание цикла крана.
    3. Прокрутите до раздела «Прогнозы», чтобы узнать, когда, скорее всего, начнутся ваши следующие месячные. Если вы не видите оценку, нажмите «Показать все» рядом с «Прогнозами».
    4. Прокрутите до «Сводка», чтобы увидеть дату вашего последнего менструального цикла и типичную продолжительность цикла.

    Чтобы проверить даты на Apple Watch, откройте приложение Cycle Tracking, затем прокрутите вниз до пункта «Прогнозирование периода» или «Последний менструальный период».

    Как настроить уведомления об отслеживании менструации и фертильности и данные прогноза

    1. На вашем iPhone откройте приложение «Здоровье» и коснитесь вкладки «Обзор».
    2. Отслеживание цикла крана.
    3. Прокрутите вниз и коснитесь Параметры.
    4. Выберите прогнозирование периода и уведомление о периоде. Эти уведомления могут сообщить вам, когда у вас начнутся менструации, и спросить, закончились ли ваши месячные.
    5. Выберите «Прогноз фертильности» и «Уведомление о фертильности». Эти уведомления могут сообщить вам, когда, вероятно, начнется ваше плодородное окно.

    Прогнозы начинаются после того, как вы вводите свой последний период в приложении Cycle Tracking, и основываются на зарегистрированных данных.Если вы зарегистрируете период до того, как он прогнозируется, вы не получите уведомление о прогнозе периода для этого цикла. Уведомления появляются на ваших Apple Watch и iPhone, в зависимости от того, что вы используете.

    Как рассчитываются прогнозы

    Прогнозы периодов основаны на данных, которые вы записали о своих предыдущих менструациях и длине цикла, включая количество дней, в течение которых обычно длится ваш период, и продолжительность вашего типичного цикла.Когда вы настраиваете отслеживание цикла, у вас есть возможность ввести данные об истории вашего цикла, включая день начала вашей последней менструации, ее типичную продолжительность и продолжительность вашего типичного цикла. Вы можете ввести эти данные вручную или подтвердить данные, которые ранее были в приложении «Здоровье», с помощью сторонних приложений. Регистрация каждого дня менструации помогает улучшить расчет прогнозов.

    Период фертильности — это шесть дней, в течение которых вы, скорее всего, будете фертильными, основываясь на данных, которые вы зарегистрировали о своем периоде или положительном результате теста на овуляцию.Прогноз «плодородного окна» основан на традиционном календарном методе. Период фертильности рассчитывается путем вычитания 13 дней (лютеиновая фаза) из предполагаемой даты начала следующего цикла. Если вы введете положительный результат теста на овуляцию, прогноз фертильного окна может быть скорректирован так, чтобы пятый день фертильного окна совпадал с первым положительным результатом теста на овуляцию в цикле.

    О данных и прогнозах частоты пульса

    В дополнение к информации, которую вы записали для предыдущих периодов и продолжительности цикла, Health может использовать данные о частоте пульса с ваших Apple Watch, чтобы улучшить прогнозы отслеживания цикла.* Использование данных о частоте пульса от Apple Watch для улучшения прогнозов включено по умолчанию, но вы можете отключить его в любое время.

    1. На вашем iPhone откройте приложение «Здоровье» и коснитесь вкладки «Обзор».
    2. Отслеживание цикла крана.
    3. Прокрутите вниз и коснитесь Параметры.
    4. Отключить данные о частоте пульса.

    * Параметр данных о частоте пульса доступен только в определенных странах или регионах, и вы должны иметь Apple Watch, сопряженные с iPhone с iOS 15 или более поздней версии.

    Как скрыть приложение Cycle Tracking

    Вы можете удалять приложения прямо с главного экрана Apple Watch:

    1. Нажмите колесико Digital Crown, чтобы открыть главный экран.
    2. Коснитесь и удерживайте приложение Cycle Tracking, пока значок приложения не начнет дрожать. Если приложение не трясется, убедитесь, что вы не нажимаете слишком сильно.
    3. Нажмите кнопку удаления, затем нажмите «Удалить приложение». Не все встроенные приложения Apple можно удалить.
    4. Нажмите на колесико Digital Crown, чтобы закончить.

    Если ваши приложения отображаются в виде списка, проведите пальцем влево по приложению Cycle Tracking и коснитесь значка корзины, чтобы удалить его.

    Узнайте, как снова установить приложение Cycle Tracking.

    Что следует знать

    • Приложение Cycle Tracking и прогнозируемые периоды фертильности не следует использовать в качестве средства контроля рождаемости.
    • Данные из приложения Health and Cycle Tracking не следует использовать для диагностики состояния здоровья.
    • Сторонние приложения, которые работают с приложением Health, также можно использовать с отслеживанием цикла.

    Информация о продуктах, произведенных не Apple, или о независимых веб-сайтах, не контролируемых и не проверенных Apple, предоставляется без рекомендаций или одобрения.Apple не несет ответственности за выбор, работу или использование сторонних веб-сайтов или продуктов. Apple не делает никаких заявлений относительно точности или надежности сторонних веб-сайтов. Свяжитесь с продавцом для получения дополнительной информации.

    Дата публикации:

    мифов о менструациях, которые все еще ошибаются у большинства людей с менструациями

    Вы могли подумать, что после месячных в течение десяти или двух лет вы будете знать это очень хорошо.И все же в наших собственных менструальных циклах есть вещи, которые ускользают от нас. Частично проблема в том, что никто никогда не говорит о менструациях, что затрудняет понимание того, что нормально, а что нет. Поэтому мы часто собираем информацию от наших друзей и из результатов поиска в Google, но это все равно может оставлять некоторые пробелы в наших знаниях о нашем собственном теле.

    Учитывая, что, по данным Ассоциации специалистов по репродуктивному здоровью, в среднем у женщин в жизни около 450 менструаций, стоит узнать свой цикл и то, как он работает.Поэтому мы обратились к ведущим экспертам, чтобы разобраться с некоторыми распространенными мифами и заблуждениями того периода.

    Давайте проясним некоторую путаницу, не так ли?

    1. Определить первый день цикла не так сложно, как вы думаете.

    По какой-то причине существует большая путаница в отношении того, что именно считается первым днем ​​менструального цикла женщины. Хорошие новости: определить, когда официально начинается цикл, просто: «Первый день цикла — это первый день, когда у вас начнется кровотечение», — говорит Лия Миллхейзер, М.Д., клинический доцент кафедры акушерства и гинекологии и директор программы женской сексуальной медицины в Медицинском центре Стэнфордского университета, рассказывает SELF. «Это первый день цикла». (Это видео показывает весь ваш менструальный цикл за две минуты.)

    2. С другой стороны, овуляцию сложнее определить.

    Как правило, у женщин с регулярным циклом, не принимающих гормональные контрацептивы (поскольку у вас не происходит овуляция при использовании большинства типов оральных контрацептивов), овуляция происходит между 10-м и 14-м днем ​​их цикла.Как мы уже установили, первый день — это первый день, когда вы истекаете кровью, поэтому вы можете сделать простую математику оттуда.

    Тем не менее, «женщины не машины, поэтому все может быть разным», — говорит SELF Фахимех Сасан, доктор медицинских наук, доцент кафедры акушерства, гинекологии и репродукции в Медицинской школе Икан на горе Синай. «Вы не можете овулировать ровно на 10-й день каждого месяца. Вот почему, когда женщины пытаются зачать ребенка, мы не говорим им заниматься сексом только с 10-го по 14-й день. Вместо этого занимайтесь сексом три-четыре раза в неделю [примерно] период овуляции], потому что иногда он может меняться.»

    3. Ваш цикл не должен быть ровно 28 дней.

    Это число, которое часто называют» нормальным «, потому что 28-дневный цикл является средним, то есть 28 дней с первого дня вашего период до первого дня вашего следующего периода. Но на самом деле существует диапазон, когда речь идет о том, что считается нормальным, здоровым менструальным циклом: от 21 дня до 35 дней у взрослых (и от 21 до 45 дней у подростков), согласно США. Департамент здравоохранения и социальных служб.

    Кроме того, большинство менструаций длятся от трех до пяти дней, отмечает Миллхейзер, но нормальным считается всего два дня и до семи дней. Однако, если ваши месячные постоянно превышают семь дней, вам следует пройти осмотр у гинеколога. Более длительные дни кровотечения могут быть признаком миомы, полипов матки или аденомиоза, когда ткань эндометрия врастает в мышечную стенку матки и может вызывать болезненные обильные месячные, согласно клинике Майо. «Это определенно то, что мы хотим лечить», — говорит Сасан.

    4. И даже если ваш цикл составляет 28 дней, он не всегда может оставаться таким.

    Да, это может немного сбить с толку, если ваши месячные имеют тенденцию проявляться как часы, а затем есть небольшая задержка, но ваш цикл не высечен на камне. «Все предполагают, что если их период составляет ровно 28 дней в течение последних 10 лет, а теперь каждые 30 дней что-то не так», — говорит Миллхайзер. Но с вами, вероятно, все в порядке: «Периодические циклы меняются в зависимости от окружающей среды, диеты, факторов стресса и гормональных изменений», — объясняет она.

    5. Нет ничего необычного в том, чтобы пропустить месяц изредка, но все равно проверяйте его.

    Хотя беременность является наиболее вероятной причиной МИА при сексуальной активности, высокий уровень стресса — например, большой разрыв, увольнение или переезд — также может подавлять репродуктивные гормоны, вызывая вторичную аменорею. Фактически, исследование более 370 пар, проведенное в 2014 году в журнале Human Reproduction , показало, что психологический стресс затрудняет беременность.

    Первые месячные у вашей дочери: чем вы можете помочь

    Хотя вы увидите признаки того, что ваш подросток находится в стадии полового созревания, ее первые месячные все же могут быть несколько неожиданными. Некоторых молодых женщин пугает вид кровотечения или смущает, если оно оставляет пятно на их нижнем белье или одежде. Вам как матери или опекуну будет полезно, если вы поговорите со своим подростком о предстоящих менструациях и о том, чего ей ожидать. Важно напомнить ей, что это естественно и что каждая женщина проходит через это.Вы также можете заранее дать ей советы о том, как подготовиться к месячным, чтобы она не застала врасплох, когда они обнаружатся. Например, вы можете дать ей прокладки и ежедневные прокладки, чтобы она носила их в рюкзаке или сумочке.


    Некоторая следующая информация, которую вы, вероятно, уже знаете, но она может помочь вам объяснить подростку, что происходит в ее теле, а также то, что первые месячные означают в ее развитии:

    Объяснение того, что происходит в ее теле.

    Первая менструация у девочек, скорее всего, наступит в возрасте от девяти до 16 лет. Обычно она длится от трех до семи дней, а затем прекращается до начала следующей менструации — обычно через 21–28 дней после ее начала. Этот временной интервал — от первого дня кровотечения до первого дня СЛЕДУЮЩЕЙ менструации — называется «менструальным циклом».

    Во время типичного менструального цикла один из двух яичников выпускает микроскопическое яйцо, которое называется яйцеклеткой. (Яичники — это репродуктивные органы длиной около полутора дюймов, расположенные в нижней части живота, по одному с каждой стороны матки; яичники также выделяют гормоны, которые помогают контролировать менструальный цикл.) Выход яйцеклетки из яичника называется «овуляцией», и обычно это происходит в середине менструального цикла — примерно с 12 по 14 день 28-дневного цикла. Однако в начале менструации овуляция может быть нерегулярной.

    После овуляции яйцеклетка движется через одну из двух маточных труб (две трубы, прикрепленные к верхней части матки и ведущие к яичникам). В то же время ткани тела и клетки крови начинают выстилать стенки матки, образуя тонкий слой материала, который в конечном итоге выпадет в следующий период.Все это происходит в теле женщины, и она ничего не чувствует.

    Важные сведения о сексуальной активности.

    В зависимости от возраста вашего подростка вы можете объяснить ей, что, если бы она вступила в половую связь во время овуляции и сперма от партнера-мужчины оплодотворила яйцеклетку на пути к матке, она бы забеременела. Яйцо прикрепится к слизистой оболочке матки, и плод начнет расти. Однако, если сперматозоид не оплодотворяет яйцеклетку, организму больше не нужна эта подкладка для поддержки оплодотворенной яйцеклетки.Итак, гормоны запускают другой процесс, и эта слизистая оболочка мягко спадает со стенок матки и выходит через влагалище. Это менструальный цикл, или период.

    Что ей понадобится.

    Чтобы не испачкать одежду, подростку нужно будет использовать гигиенические прокладки, ежедневные прокладки или тампоны во время менструации. Гигиенические прокладки и ежедневные прокладки помещаются под нижнее белье и держатся на липкой полосе на обратной стороне прокладки. Доступны различные прокладки различной толщины, длины и впитывающей способности.Ежедневные прокладки хороши в начале или в конце периода, когда течет легче.

    Другой вариант — тампоны, которые вводятся во влагалище для поглощения менструальных выделений. Убедитесь, что ваш подросток внимательно прочитал инструкции производителя по использованию тампона. Если она пользуется прокладкой, ее следует менять каждые 3-4 часа. Если она использует тампон, ей следует менять его каждые 4-6 часов. Если она говорит, что ей нужно менять прокладку или тампон чаще, чем один раз в час, поговорите со специалистом в области здравоохранения.

    Может потребоваться время — возможно, год или больше, — чтобы менструация у вашего подростка стала регулярной. В течение первого года у нее могут быть месячные каждые две-три недели или нечасто раз в несколько месяцев. У нее могут быть обильные или легкие месячные, а кровоток может меняться от месяца к месяцу. Даже после того, как менструация станет регулярной, физические упражнения, стресс или изменение диеты могут сбить ее с толку. Напомните своему подростку, что она не должна расстраиваться — со временем она узнает больше о своем теле и своем менструальном цикле и лучше подготовится к тому, чтобы справиться с менструацией.

    Вот несколько вещей, которые вы можете посоветовать взять с собой подростку, если считаете, что у нее скоро начало менструации:

    • Две прокладки, вкладыши и / или тампоны, в зависимости от ее предпочтений, на случай неожиданного начала менструации.
    • Лекарство, такое как ибупрофен, для облегчения судорог и других симптомов, связанных с менструацией. Перед приемом важно убедиться, что у вашего подростка нет аллергии на ибупрофен, и вам следует поговорить с врачом о том, сколько она может принимать при менструальном дискомфорте.Узнайте в своей школе о правилах ношения лекарств; ей может потребоваться передать лекарства школьной медсестре.

    Понимание симптомов, ведущих к ее месячным.

    Девочка-подросток может чувствовать дискомфорт в течение нескольких дней до начала менструации. Она может быть более капризной, чем обычно. У нее могут возникнуть судороги. Она также может чувствовать вздутие живота или «опухание». Нежность и припухлость груди, головные боли, боли в спине и ногах, высыпания прыщей и тошнота также являются обычными симптомами для многих молодых женщин до и во время менструации.Эти симптомы обычно прекращаются или становятся менее серьезными через день или два после начала кровотечения. Если ваш подросток кажется подавленным каким-либо из этих или других симптомов, обсудите их с врачом. Многие симптомы можно облегчить, изменив образ жизни, например изменив пищевые привычки, занимаясь спортом или принимая лекарства.

    Если у вашего подростка есть какие-либо из следующих симптомов или есть вероятность, что она беременна, немедленно вызовите врача:

    • сильная боль
    • сильное кровотечение (например, замачивание тампона или тампона каждый час)
    • кровотечение продолжительностью более восьми дней
    • кровотечение между менструациями
    • пропуск периода на шесть месяцев и более

    Объясняя ПМС.

    Предменструальный синдром (ПМС) описывает группу симптомов, которые некоторые женщины испытывают за семь-десять дней до начала менструации. Эти симптомы проходят, когда у вас начинается менструация или вскоре после нее. ПМС может включать эмоциональные симптомы, такие как плач или раздражительность, и физические симптомы, такие как вздутие живота, болезненность груди или головные боли. Если ваш подросток страдает ПМС, она не одна. В то время как около 90 процентов девочек и женщин во время менструации испытывают некоторый дискомфорт во время менструального цикла, 5 процентов из них испытывают симптомы, достаточно серьезные, чтобы нарушить их нормальную деятельность — состояние, известное как предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР).

    Вот список возможных признаков и симптомов ПМС. Поделитесь этим списком со своим подростком, если подозреваете, что она страдает ПМС:

    • Вздутие живота и увеличение веса. По мере приближения менструации ваши джинсы становятся теснее?
    • Приступы напряжения, беспокойства или плача. Вы слишком остро реагируете на стресс или неудачи? Есть ли у вас «короткий запал» незадолго до менструации?
    • Депрессия. Вам грустно без причины? Чувство грусти или грусти в течение дня или двух может быть нормальным, но чувство подавленности в течение длительного времени может быть одним из симптомов клинической депрессии, серьезного, но распространенного психического состояния, с которым сталкиваются многие подростки, а также взрослые.Депрессия вызывает и другие симптомы, такие как чувство усталости, постоянный сон или невозможность заснуть вообще; переедание или недоедание; и не чувствуете радости от занятий, которые вам раньше нравились. Обычно, когда человек находится в депрессии, он может испытывать несколько симптомов. Если вы испытываете один или несколько из этих симптомов, не ждите и не стесняйтесь поговорить со своими родителями и / или медицинским работником.
    • Болезненность груди. У вас болит грудь при прикосновении? Ваш бюстгальтер кажется неудобно тесным?
    • Тяга к еде.Вы жаждете шоколада, картофельных чипсов или другой еды (особенно соленой или сладкой)?
    • Боль в суставах или мышцах. Вы просыпаетесь болезненным, хотя ничего не напрягали?
    • Тошнота или рвота. У вас расстройство желудка, даже если вы не едите ничего необычного?
    • Головная боль. Есть ли у вас характерные головные боли в предменструальный период?
    • Проблемы с концентрацией. Сложнее учиться или уделять внимание в классе?
    • Усталость.Вы чувствуете усталость рано утром? Вы чувствуете себя измотанным, когда возвращаетесь домой?

    Что вы можете сделать, чтобы избежать или облегчить симптомы ПМС.

    Поделитесь этими советами со своим подростком, если она борется с ПМС:

    • Правильно питайтесь. На проявление некоторых эффектов может уйти пара месяцев, но вы будете удивлены той разницей, которую могут иметь следующие шаги:
      • Ешьте меньше, чаще порции.
      • Потребляйте 1200 миллиграммов кальция в день, будь то диета или пищевые добавки.(Поговорите с медицинским работником или с родителями, чтобы убедиться, что вы не принимаете слишком много.)
      • Ешьте много фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.
      • Уменьшите потребление соли, соленой пищи и рафинированного сахара, особенно в течение семи — 10 дней до начала менструации.
      • Исключите кофеин, который может усилить раздражительность и болезненность груди.
      • Пейте нежирное молоко и ешьте нежирный йогурт, сыр и другие продукты, богатые кальцием.
    • Упражнение.Старайтесь заниматься аэробикой не менее 30 минут большую часть дней в неделю, чтобы улучшить свое здоровье и самочувствие. (Быстрая ходьба, бег трусцой и езда на велосипеде — все это формы аэробных упражнений.) Физические упражнения могут уменьшить чувство усталости, депрессии и капризности.
    • Снизьте уровень стресса. Во-первых, обязательно высыпайтесь. Большинство подростков не получают от восьми до 10 часов или более сна, которые им необходимы, чтобы чувствовать себя лучше. Вы будете удивлены, узнав, сколько симптомов вы сможете уменьшить, если высыпаетесь.

    Во-вторых, независимо от того, насколько вы заняты школой, внешкольными мероприятиями или работой, обязательно найдите время, чтобы заняться чем-нибудь интересным для себя — посмотреть фильм, пообщаться с друзьями или почитать книгу.

    Третья стратегия, которую многие подростки считают полезной, — это расслабление. Расслабление мышц или упражнения на глубокое дыхание могут уменьшить беспокойство и улучшить сон. Вот хорошая техника глубокого дыхания, называемая дыхательным упражнением 4-7-8:

    • Упражнение можно выполнять в любом положении, но лучше всего сидеть с прямой спиной.
    • Приложите кончик языка к гребню ткани сразу за передними верхними зубами и держите его там на протяжении всего упражнения.
    • Выдохните полностью через рот, издав свистящий звук
    • Закройте рот и вдохните через нос, считая до четырех.
    • Задержите дыхание на счет до семи.
    • Выдохните полностью через рот, издав свист на счет до восьми.
    • Это одно дыхание. Затем снова вдохните и повторите цикл еще три раза, всего четыре вдоха.

    Йога и медитация — популярные (и эффективные) способы расслабиться и снять стресс. Есть несколько подходов к обеим этим дисциплинам. Посмотрите, может ли это сработать для вас — подумайте о том, чтобы пойти с другом в общественный центр или тренажерный зал, который предлагает йогу и медитацию, и сделайте это регулярной практикой.

    • Запишите свои симптомы. Записывайте свои симптомы — каковы они, когда возникают и как долго. Также записывайте, когда они уходят, и любые факторы, которые, по вашему мнению, ухудшают или улучшают их.Ваши выводы, такие как образец симптомов и средства, которые их облегчают, могут помочь вам справиться с симптомами или дать вашему лечащему врачу некоторые подсказки об эффективных методах лечения.
    • Поговорите со своим лечащим врачом. Если самодельные стратегии не работают, опишите свои симптомы своему лечащему врачу, школьной медсестре или фармацевту. Если симптомы серьезны или мешают вам выполнять школьную работу или заниматься тем, чем вы хотите заниматься, вам необходимо принять меры.Существуют методы лечения, которые могут существенно повлиять на симптомы ПМС: антидепрессанты, противозачаточные таблетки или инъекции (эти продукты минимизируют колебания гормонов) и обезболивающие, такие как ибупрофен (например, Адвил) или напроксен натрия (например, Алив), которые могут уменьшить спазмы и боль в груди.

    Работа с тяжелым ПМС.

    Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) — это тяжелая форма ПМС, от которой страдают около 5 процентов девочек и женщин, у которых менструация.В тяжелых случаях PMDD может мешать школьной деятельности и отношениям.

    Симптомы, которые обычно проявляются незадолго до менструации, включают:

    • Сильные перепады настроения, депрессия, раздражительность и беспокойство. Женщины с ПМДР могут испытывать неконтролируемые приступы плача, гнев или депрессию, настолько сильную, что они не могут функционировать. Эмоциональные симптомы чаще всего побуждают медицинских работников диагностировать ПМДР.
    • Нарушение сна. Другим симптомом ПМДР является бессонница (неспособность заснуть) или необходимость чрезмерного сна непосредственно перед началом менструации
    • Проблемы с концентрацией внимания.Некоторые женщины с ПМДР считают невозможным или почти невозможным учиться или уделять внимание в классе или на работе
    • Болезненность груди и вздутие живота. Болезненность груди и вздутие живота также часто встречаются у женщин с PMDD
    • .

    Если вы считаете, что у вашего подростка может быть ПМДР, попробуйте изменить образ жизни, рекомендованный при ПМС, и поговорите со специалистом в области здравоохранения. Многие из эмоциональных симптомов связаны с низким уровнем химического вещества в мозге, называемого серотонином. Лекарства могут увеличить количество серотонина в головном мозге, тем самым минимизируя ПМДР.

    С первыми менструациями вашей дочери приходят и другие вещи, такие как рост волос, прыщи и другие важные вехи, узнайте больше о половом созревании здесь.

    Как сделать так, чтобы ваша менструация пришла

    Хотите знать, что делать, если у вас еще не начались месячные? Начать здесь…

    Легкие, нерегулярные или отсутствующие месячные — классические признаки того, что у вас может не быть овуляции. Если у вас еще не начались месячные и вы молодая, активная женщина, у которой нет планов на будущее ребенка, вы можете подумать: «Почему мне должно быть до этого дело?»

    Позвольте вам сказать — овуляция важна для каждой женщины.Он является частью любого здорового гормонального цикла, ключевым показателем общего состояния здоровья женщины и символом нашей жизнеспособности и творческих способностей. К тому же симптомы, которые мы получаем, когда у нас нет овуляции, не доставляют удовольствия.

    Если вы страдаете бесплодием, возможно, вы слишком хорошо знаете, что у вас нет овуляции, но лучший способ следить за своими признаками — это следить за своими признаками овуляции.

    Есть 5 способов отслеживать признаки овуляции, включая отслеживание гормональных симптомов. Отличный способ сделать это — приложение MyFLO, которое делает его простым и обучающим.

    Думайте о своем гормональном цикле как о цепной реакции — если одна стадия не протекает должным образом, следующие стадии не получат правильных триггеров. Когда ваш яичник выпускает яйцеклетку, разорванный мешок яйца производит прогестерон. Повышение уровня прогестерона в организме способствует наращиванию и, в конечном итоге, высвобождению слизистой оболочки матки (кровотечение!).

    Без правильной овуляции вырабатывается низкий уровень прогестерона или его отсутствие. Связь между яичниками, маткой и гипофизом (гормональным насосом в мозгу) нарушается.

    Когда эта цепная реакция теряет звено, у вас появляются симптомы, которые проявляются во время менструации или в другое время цикла. Овуляция в каждом цикле — ключ к предотвращению этих проблем со здоровьем. Для овуляции ваше тело нуждается в правильных питательных веществах и правильном уходе.

    Некоторые из появившихся у вас симптомов могут даже не показаться вам симптомами — в случае световых периодов. Другие симптомы могут быть тем, что вы считаете своей нормой, например, поздние месячные раз в два месяца. Ваше тело указывает, что вам нужно сделать, чтобы вернуться на правильный путь.

    Имейте в виду, что в учебниках причины отсутствия овуляции включают: беременность, кормление грудью, менопауза, чрезмерные физические нагрузки, недостаточный вес или наличие кист на яичниках (СПКЯ). Есть несколько видов СПКЯ, с которыми женщины могут столкнуться в спектре СПКЯ, с конкретными первопричинами и конкретными естественными методами лечения.

    Если к вам ничего не подходит, вы и ваш врач можете быть сбиты с толку относительно того, что происходит, и , почему у вас отсутствуют месячные.

    Но — я знаю почему.Я помогла тысячам женщин вернуть менструальный цикл, восстановить овуляторный цикл и избавиться от симптомов. Как я говорю в видео, ко мне пришла одна женщина, у которой не было менструаций 13 лет! Через 3 месяца после моего протокола FLO Living у нее вернулись месячные.

    Это может случиться и с вами.

    Распространенные сценарии у женщин с гормональным дисбалансом

    Вот некоторые из наиболее распространенных случаев у женщин с гормональным дисбалансом:

    Световые периоды

    Выстилка матки не получает сигнал о правильном утолщении.

    Длительные кровянистые выделения после прогнозируемого времени овуляции

    Ваша слизистая оболочка матки не получает сигнал оставаться на месте!

    Поздний / нерегулярный период

    Эти кровотечения обычно вообще не являются официально «периодами», а вместо этого являются прорывным кровотечением, когда слизистая оболочка матки накапливается, отсутствует надлежащий сигнал для освобождения и в конечном итоге прорывается.

    Сильные судороги

    Судороги указывают на недостаток прогестерона («успокаивающего» гормона), вырабатываемого для того, чтобы уравновесить высокий уровень эстрогена.

    Отсутствующие периоды

    Ваши месячные совсем не наступают. в некоторых случаях отсутствие овуляции останавливает весь менструальный процесс. Как вы слышали в видео, это может произойти после того, как вы использовали гормональные противозачаточные средства, если у вас СПКЯ или по другим причинам.

    Овуляция может быть пропущена вашим организмом по ряду причин — основной причиной для женщин часто является стресс, который, будучи достаточно хроническим, может нарушить ваш цикл. Другими потенциальными факторами являются несбалансированный уровень сахара в крови и плохой сон.

    Сильное сочетание стресса и плохого сна — причина многих проблем с менструацией у женщин.

    Попытки сделать все и получить все это оставляет нас в состоянии стресса, переутомления, чрезмерного употребления кофеина, сахара и усталости. Наш напряженный образ жизни сказывается на нашей системе почек / надпочечников.

    Говоря современным языком, это наша система управления стрессом. В традиционной китайской медицине (ТКМ) это сердце тела — источник нашей основной жизненной силы и творческой энергии. Система почек поддерживает все репродуктивные органы (матку и яичники) и их деятельность (половое влечение!).Если у вас утомление надпочечников или «выгорание» из-за того, что вы слишком много делаете и слишком мало отдыхаете, у вашего тела может не хватить энергии для производства яйцеклетки, поэтому у вас не идут месячные.

    Чтобы овуляция началась, вам необходимо восстановить энергию в почках. В местном магазине по продаже диетических продуктов вы найдете множество лечебных трав и добавок для наращивания энергии почек, но ваше тело не сможет эффективно перерабатывать нежные экстракты трав, если ваша диета и образ жизни не поддерживают вас.

    К счастью, протокол естественного гормонального баланса FLO Living разработан для простого и эффективного решения этой проблемы путем реализации правильного плана питания и образа жизни для вашего уникального женского тела — Cycle Syncing.Вы можете начать синхронизацию цикла сегодня, загрузив приложение MyFLO, чтобы получить советы от фазы к фазе цикла о правильных продуктах питания, вариантах упражнений, методах самопомощи и других действиях, чтобы вернуть менструальный цикл, заставить ваши циклы регулироваться и получить у вас овуляция! Чтобы услышать от меня больше, посмотрите видео выше.

    К вашему FLO,

    Алиса

    11 случайных причин, по которым ваш цикл полностью не в порядке

    Большинство женских циклов длится от 21 до 35 дней, но, по данным Национального института здоровья, примерно у каждой десятой случаются нерегулярные периоды или сверхсильное кровотечение.Это может означать множество вещей, от периода, когда происходит МВД, до периодов, которые полностью непредсказуемы, до кровотечения, которое длится восемь дней или более, до случайных кровянистых выделений.

    «Большинство женщин хорошо приспособлены к своему периоду, хотя изменения могут происходить через десятилетия и после рождения ребенка», — говорит Алисса Двек, доктор медицины, акушер-гинеколог из Нью-Йорка. «Но если через месяц или два вы все еще думаете, что с вашим периодом что-то не так, проверьте его».

    Джессика Шеперд, доктор медицины (@JShepherd_MD), акушер из Чикаго, отмечает, что иногда изменения могут быть признаком чего-то более серьезного.«Мы можем искать ЗППП или делать биопсию, чтобы убедиться, что это не то, что нужно лечить», — говорит она.

    Вот несколько причин, по которым менструальный цикл может идти нестабильно, и что вы можете с этим поделать.

    Алиса Зольна

    Синдром поликистозных яичников — также известный как. СПКЯ — распространенный гормональный дисбаланс, мешающий овуляции. «Женщины либо пропускают месячные, либо они могут быть очень нерегулярными, либо у них вообще не наступает менструация», — говорит Двек.Другие симптомы СПКЯ более очевидны, особенно из-за избытка тестостерона, объясняет она: рост волос в типично мужских местах, например, над губой или подбородком, трудности с похуданием и прыщи. Ваш врач может назначить вам противозачаточные средства и / или лекарство от диабета метформин, которые могут помочь сделать ваш цикл более регулярным. Если у вас избыточный вес, она также поможет вам составить план, как сбросить лишние килограммы, поскольку даже 10-процентное снижение веса может помочь регулировать периоды и облегчить другие симптомы СПКЯ.

    Связано: Ваши месячные нерегулярны? У вас может быть этот синдром, но вы даже не подозреваете о нем

    Алиса Зольна

    Пропустил точку — или получился странный поток? Беременность может показаться очевидной, но это не всегда. «Нам нравится исключать проблемы, связанные с беременностью, очень рано, когда пациент приходит с беспорядочным кровотечением», — говорит Двек. «Есть люди, у которых менструация кажется« регулярной », даже если они беременны и все в порядке.«В других случаях кровотечение может быть связано с более серьезными проблемами, такими как выкидыш или внематочная беременность. Поэтому, если вы думаете, что есть вероятность встречи яйцеклетки и сперматозоидов, обратитесь к врачу.

    Алиса Зольна

    Месяцы и годы, предшествующие менопаузе (обычно определяемые как 12 месяцев без кровотечений после 40 лет), отмечены беспорядочными, сильными или легкими кровотечениями и пятнами в сочетании с приливами жара, ночной потливостью и капризностью.«У некоторых женщин менструация может отсутствовать на шесть месяцев, а затем снова начнется кровотечение. Это часть перименопаузы», — говорит Двек. Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, обратитесь к врачу, который может порекомендовать лекарства, операцию или изменить образ жизни, чтобы облегчить симптомы.

    Алиса Зольна

    Дисбаланс гормонов, вырабатываемых щитовидной железой, является очень частой причиной кровянистых выделений, говорит Шеперд, поскольку у каждой восьмой женщины в течение жизни возникает проблема с щитовидной железой.Ваша щитовидная железа регулирует ряд гормонов, в том числе те, которые регулируют ваш метаболизм. Когда он производит слишком много или недостаточно гормонов, у вас также возникают постоянные нерегулярные периоды. «Гормоны, регулирующие работу щитовидной железы, находятся в гипоталамусе и гипофизе, где также находятся гормоны, которые заставляют мозг менструировать. Так что, когда один идет наперекосяк, другие тоже могут», — говорит Двек.

    Если вы испытываете какие-либо другие признаки проблем с щитовидной железой, включая чувство сильной усталости, депрессии, забывчивости (гипотиреоз) или раздражительности, нервозности и слабости (гипертиреоз), а также необъяснимое увеличение или уменьшение веса, обратитесь к врачу.«Большинство проблем с щитовидной железой полностью излечимы с помощью правильных лекарств, которые также вернут менструальный цикл», — говорит Двек.

    Связано: Что нужно и что нельзя делать с вагиной: руководство по поддержанию ее счастья и здоровья

    Алиса Зольна

    Это небольшое доброкачественное новообразование в гипофизе головного мозга, известное как пролактинома, встречается довольно часто, особенно у женщин, и у большинства из них симптомы не проявляются. Но если опухоль начинает выделять гормон пролактин, это может повлиять на другие гормоны, из-за которых у вас пропадут или прекратятся месячные.Это также приводит к молочным выделениям из груди, поскольку пролактин — это тот же гормон, который заставляет вас лактат после рождения ребенка, объясняет Двек, а также к изменениям зрения. Если вы не кормите грудью, посоветуйтесь со своим врачом, который может назначить анализ крови и сканирование мозга. Во многих случаях лекарства могут уменьшить опухоль и регулировать менструальный цикл.

    Алиса Зольна

    Если ваш ИМТ упадет ниже 19 или вы тренируетесь как маньяк, у вас могут начаться месячные.«Предотвращение овуляции — это способ вашего организма реагировать на« ужасный стресс », то есть голодание», — объясняет Двек. «Я объясняю это природным способом предотвратить беременность в случае стресса». Ваш врач будет работать с вами, чтобы достичь здорового веса, а также проверит наличие любых других проблем, которые могут повлиять на ваш цикл.

    Алиса Зольна

    «Мы не говорим о напряженном рабочем дне», — говорит Двек.«Это больше похоже на учебу в колледже или потерю члена семьи». Обратитесь к врачу и примите меры, чтобы справиться со стрессом — йога, медитация, поговорите с терапевтом.

    Связанные: Ваши личные части: Урок женской анатомии

    Алиса Зольна

    Иногда аномальные новообразования в матке могут привести к тому, что менструальный цикл начнется бессмысленно. К ним относятся:

    Полипы: Эти небольшие образования на шейке матки или внутри матки вызваны чрезмерным разрастанием слизистой оболочки матки.По словам Двек, полипы матки, как правило, вызывают кровотечение между менструациями, а полипы шейки матки приводят к кровотечению после секса. Вы, вероятно, не заметите никаких других симптомов; «вы больше подвержены риску, если у вас ожирение, диабет или высокое кровяное давление», — говорит Шеперд. Часто ваш врач рекомендует просто следить за ними. Но если кровотечение особенно проблематично, ваш врач может удалить полипы яичников хирургическим путем; Полипы шейки матки легко удаляются в офисе.

    Кисты яичников: Эти заполненные жидкостью мешочки образуются внутри или на яичниках, как правило, как побочный продукт овуляции.Помимо нерегулярных менструаций, они вызывают вздутие живота и боль. Многие кисты не вызывают проблем и проходят сами по себе. В зависимости от размера, местоположения и симптомов ваш врач может наблюдать и ждать или назначать вам противозачаточные средства, чтобы уменьшить кисту и вернуть менструальный цикл в норму, — говорит Двек. Примерно одной из 10 женщин в конечном итоге требуется малоинвазивная операция.

    Миома матки: Эти доброкачественные опухоли очень распространены, обычно в возрасте от 30 до 40 лет. Многие женщины даже не знают, что у них они есть, но если у вас больше, у вас, вероятно, будет очень сильное кровотечение, болезненные спазмы, и вы будете чувствовать, что вам все время нужно идти.Часто врачи рекомендуют настороженное ожидание. Но если миома быстро растет, вызывает сильную боль или сильное кровотечение, мешает фертильности или привычкам пользоваться туалетом, ваш врач может предложить операцию или эмболизацию (радиологическое лечение, которое уменьшает миомы), — говорит Двек.

    Эндометриоз: Когда слизистая оболочка матки вырастает за пределы матки, женщины испытывают очень сильное кровотечение с болезненными спазмами, кишечной болью и повышенной чувствительностью, а также кровянистыми выделениями между менструациями. Если ваш врач определит, что у вас эндометриоз, он может назначить вам противозачаточные средства; В более тяжелых случаях может потребоваться операция, говорит Двек.

    Предраковая или раковая опухоль: Рак или предрак вызывает все типы симптомов. «Поскольку он обычно диагностируется у женщин в период менопаузы, он обычно вызывает кровотечение в постменопаузе, поэтому его обычно довольно легко диагностировать», — говорит Двек. Ваш поставщик медицинских услуг может предложить УЗИ, анализ крови, биопсию или другие тесты, чтобы выяснить, что делать дальше.

    Связанные: что ваш период говорит о том, как долго вы проживете

    Алиса Зольна

    «Ожирение может повысить риск нерегулярного кровотечения», — говорит Шеперд.«Жировая ткань вырабатывает форму эстрогена, который может увеличить слизистую оболочку эндометрия», — объясняет она, которая затем теряет время от времени, кроме вашего периода. Ваш врач может проверить вашу щитовидную железу и порекомендовать вам ВМС, чтобы вернуть менструальный цикл в норму. Если вы страдаете ожирением, она также может помочь вам придумать стратегию похудания, включая изменения в диете, упражнениях и, возможно, операцию по снижению веса. (Ускорьте свой прогресс в достижении целей по снижению веса с DVD Women’s Health’s Look Better Naked .)

    Алиса Зольна

    Все формы контроля над рождаемостью, включая таблетки, имплант и прививку Депо, могут сначала вызвать так называемое прорывное кровотечение между менструациями. «Эти внешние гормоны пытаются регулировать или минимизировать ваш цикл, и они борются против нормальных гормонов, выделяемых вашими яичниками. Это ваше тело пытается уравновесить эти два», — говорит Шеперд. Она предлагает подождать 12 недель, чтобы убедиться, что все наладится.В противном случае ваш врач может порекомендовать другой противозачаточный препарат с более высокой дозой или вообще рекомендовать другой метод, например пластырь или ВМС. Она также может пройти тест на ЗППП или проверить правильность установки ВМС, если она у вас есть, поскольку и то, и другое может вызвать нерегулярное кровотечение.

    Если у вас есть ВМС, имейте в виду, что у многих женщин кровотечение незначительное — если оно вообще есть — на долгое время, — говорит Шеперд, и когда оно появляется, оно может быть нерегулярным. Это замечательный (хм, добро пожаловать!) Эффект.

    Наблюдайте, как мужчины отвечают на вопросы о противозачаточных средствах (предупреждение о спойлерах — они ничего не знают):

    Алиса Зольна

    ЗППП, включая гонорею и хламидиоз, могут вызывать воспаление и раздражение матки и шейки матки, что приводит к появлению кровянистых выделений, говорит Шеперд.Обратите внимание на необычные выделения с неприятным запахом, густые и / или обесцвеченные (например, зеленые или ярко-желтые), а также зуд или раздражение. Даже без этих симптомов, если вы недавно занимались сексом с новым партнером, особенно если он был незащищенным, поговорите со своим врачом — часто женщины с хламидиозом не испытывают других симптомов, говорит Шеперд. Если тестирование покажет, что у вас действительно есть ЗППП, ваш врач сразу же назначит вам (и, возможно, вашему партнеру) антибиотики.

    Коллин де Беллефон Коллин де Беллефон, американская журналистка-фрилансер, живет в Париже, Франция, со своим мужем и собакой Моти.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    .
    Leave a Reply

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    2021 © Все права защищены.