Как узнать свой день овуляции: Калькулятор дня овуляции.

Понимать свой месячный цикл или как «подружиться» со своей фертильностью

Одним из самых важных моментов в физиологии женщины является ежемесячный цикл.
Знание того, как отследить свой менструальный цикл, важно по многим причинам. Например, вы узнаете свой природный “ритм”, и наступление месячных не будет для вас ежемесячным сюрпризом. Вы также сможете вычислить более вероятные дни для беременности. Кроме того, вы сможете замечать эмоциональные и физиологические изменения и колебания.
Предлагаем для рассмотрения цикл небольших статей, которые помогут вам понимать свой месячный цикл, как правильно отслеживать овуляцию, какие факторы влияют на фертильность и т.п.

Первая фаза менструального цикла

Когда Вы знаете свой менструальный цикл, вы увеличиваете свои шансы забеременеть. Первая фаза начинается с кровянистых выделений на протяжении первых нескольких дней. Ваше тело производит гормоны, один из которых – фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), который позволяет клеткам вашего овариального резерва расти. Между вторым и 14м днями ФСГ  также стимулирует продукцию эстрогена гранулёзными клетками фолликулов яичника. Возросшая концентрация эстрогена, в свою очередь, стимулирует рост эндометрия, что важно в дальнейшем для имплантации эмбриона. Помимо ФСГ, во время этой фазы начинает повышаться концентрация лютеинизирующего гормона (ЛГ). Эти изменения и вызывают формирование одного доминантного фолликула, тогда как другие становятся атретическими (прекращают свое развитие/рост).

Что происходит на протяжении овуляции

В среднем менструальный цикл длится 28-35 дней. Овуляция обычно происходит в промежутке от 11 до 21 дней вашего цикла. ЛГ и ФСГ повышается ещё значительнее в течение 24-36 часов, что приводит к разрыву фолликула и освобождению яйцеклетки. В то же время, ваш цервикальный канал становится более слизистым, чтобы помочь сперматозоидам добраться до яйцеклетки.

Всему свое время

Женщины рождаются с большим количеством яйцеклеток (от 1 до 2 млн яйцеклеток). Однако на протяжении своего жизненного пути, во время овуляции задействуется около 300 — 400 яйцеклеток. Обычно, из созревающих фолликулов высвобождается по одной яйцеклетке каждый месяц. Яйцеклетка путешествует по одной из фаллопиевых труб, которая соединяет матку с яичниками. Если происходит синхронизация,  то сперматозоид оплодотворяет яйцеклетку на пути к матке. Если оплодотворение не происходит, яйцеклетка погибает.  Сперматозоиды могут жить на протяжении 3-5 дней, поэтому знания процесса овуляции могут помочь вам и вашему партнеру в планировании зачатия.

Отслеживание фертильных дней

В общем, самый высокий шанс для зачатия является случае, когда половой контакт происходит за 1-2 дня до овуляции. Если в среднем ваш цикл длится 28 дней, отсчитайте 14 дней от дня, когда вы ожидаете свои следующие месячные.  То есть планирование полового акта на 12-14й дни. Помните, что занятия сексом каждый день могут снизить количество спермы у мужчины. Ваш  цикл может быть короче или длиннее, поэтому важно завести себе электронный или online калькулятор месячных.

Помните, что овуляция в вашем цикле может наступать не на 14-й день (особенно в случае наличия патологий репродуктивной системы). Чтобы узнать точную дату овуляцию обратитесь к репродуктологу. Вы можете обратиться к специалистам Клиники «Лада», чтобы вам правильно высчитали цикл.

Отслеживание овуляции по температуре тела

После того, как яйцеклетка высвободилась, вырабатывается гормон Прогестерон для трансформации эндометрия в матке. Это приводится к повышению базальной температуры. Поэту, измерение температуры термометром каждое утро,  перед тем как встаете с кровати может помочь вам выяснить есть ли у вас овуляция. Этот способ является весьма легким, но не самым эффективным для прослеживания овуляции.

Базальная температура – это температура тела, измеренная в прямой кишке.

Правила измерения

• БТ измеряется примерно в 7 часов утра, не вставая с постели. Время измерения не должно отличаться более, чем на 30 минут.
• Градусник вводится в ректальное отверстие на 5-10 минут.
• Желательно использовать обычный медицинский градусник.

Отслеживание овуляции по концентрации гормонов

Всплеск гормона Лютеина приводит к тому, чтобы яичники выпустили яйцеклетку. Обычно всплеск происходит за 36 часов до того, как яйцеклетка будет выпущена. Используйте специальные тесты для определения уровня ЛГ. Они помогут Вам определить точный день овуляции. Такие тесты Вы можете купить в любой аптеке. Вы можете провести тест за 1-2 дня до ожидаемого всплеска для точного определения. Рекомендуем вам всегда проверять результаты у врача (так как тесты могут давать ложные результаты).

Последняя фаза вашего месячного цикла

На протяжении второй половины вашего менструального цикла повышается концентрация прогестерона. Он помогает подготовить эндометрий для имплантации оплодотворённой яйцеклетки. Если же яйцеклетка не оплодотворена и не имплантирована, она распадается, уровень прогестерона падает. Через 12-16 дней яйцеклетка вместе с кровотечением и отторжением эндометрия выходит из полости матки. Этот процесс и называется – менструацией. Обычно процесс доится от 3 до 7 дней.

Влияние веса на фертильность

Если у вас есть лишний вес, либо у вас диагностировано ожирение, потеря веса может увеличить ваши шансы забеременеть. Исследования показали, что у тех женщин, индекс массы тела (ИМТ) которых был выше нормы шанс забеременеть вдвое меньше, чем у тех женщин, ИМТ которых был в пределах нормы. Снижение массы тела в пределах 5-10% может серьезно улучшить процесс овуляции и вероятность забеременеть. Ожирение негативно влияет на фертильность и снижение тестостерона у мужчин.

Влияние возраста на ваши шансы

Широко известный факт, что фертильность с возрастом снижается, в особенности после 35-ти лет. Это также снижает вероятность успешного лечения различными репродуктивными технологиями. Эксперты рекомендуют обращаться к доктору уже после 12 месяцев безрезультатных попыток забеременеть (до 35 лет), тем женщинам, которым за 35 лет уже через 6 месяцев.

Снижение фертильности у мужчин с возрастом

Исследования показывают, что количество сперматозоидов и их подвижность снижается у мужчин с возрастом, как и сексуальная функция. Однако, не возраст основной «камень преткновения», который делает мужчину слишком возрастным отцом для ребенка. Если Ваш партнер намного старше вас, необходимо обратиться к врачу для того, чтобы узнать о возможностях увеличения шансов забеременеть.

Как мужчина может улучшить свою фертильность

• Избегание чрезмерного употребления алкоголя и табака;
• Поддержание веса в пределах нормального показателя ИМТ и сохранение достаточной физической активности.
• Сбалансированная и рациональная диета.
• Удерживать тестикулы (яички) в прохладе – не принимать длительные горячие ванные, не находиться долго в парилке, саунах. Все это может негативно отразиться на количестве сперматозоидов.

Лечение бесплодия

Причиной бесплодия может стать большое количество факторов. Первой ступенью к лечению – является диагностика бесплодия у вас и вашего партнера. Лечение бесплодия может включать в себя лечение медицинскими препаратами для стимуляции овуляции, либо оплодотворение in-vitro (то есть путем ВРТ). Вспомогательные репродуктивные технологии используют полученные во время пункции яйцеклетки женщины, которые оплодотворяются вне матки, а затем имплантируются обратно з «знакомую среду».

Как действует домашний тест на беременность

Домашний тест на беременность рассчитан на проверку «гормона беременности», который находится в моче. Такой гормон называется ХГЧ (Хорионический гонадотропин). Его выработка начинается как только оплодотворяется яйцеклетка и закрепляется в матке. Некоторые из тестов могут определить беременность даже раньше чем 5 днем после оплодотворения.

Признаки беременности

В настоящее время, в связи с широким внедрением в акушерскую практику УЗИ — диагностики признаки беременности, описанные в классических учебниках по гинекологии и акушерству уже не столь значимы. Все признаки, позволяющие диагностировать беременность, делят на предположительные (сомнительные), вероятные и достоверные. Они могут быть основаны на субъективных или объективных данных.

К сомнительным признакам беременности относятся те, которые основаны на субъективных данных:

• Рвота или тошнота (особенно в утренние часы), изменение аппетита или пищевых пристрастий
• Возникшая непереносимость некоторых запахов
• Нарушения функций нервной системы (сонливость, частые смены настроения, головокружение, недомогание, раздражительность)
• Учащенное мочеиспускание
• Нагрубание молочных желез, их повышенная чувствительность
• Изменение пигментации кожи на лице, в области сосков, по белой линии живота
• Появление рубцов (полос) беременности на молочных железах, бедрах, коже живота
• Увеличение живота в объёме

Не зря эти признаки являются сомнительными, ведь помимо беременности, эти признаки могут проявляться при некоторых физиологических состояниях. Окончательный ответ о наступившей беременности вы сможете получить у специалиста. В Клинике «Лада» вы можете получить полный спектр услуг по определению беременности.

Как забеременеть с первого раза

Вы думаете, что знаете, как происходит зачатие: мужчина встречает женщину, они занимаются любовью, а через 9 месяцев рождается малыш! Но знаете ли вы точно, откуда берутся сперматозоиды и яйцеклетки? Или как они встречаются и создают новую жизнь? Прочитайте об удивительных биологических процессах, лежащих в основе зачатия.

Что происходит внутри женского тела? Выход яйцеклетки.

Возможность забеременеть зависит от яичников. Они имеют овальную форму, небольшой размер и расположены по бокам от матки. В яичниках находятся яйцеклетки, которые формируются до рождения женщины. В яичниках каждой новорожденной девочки содержится до 450 тысяч яйцеклеток. Большое количество яйцеклеток почти сразу же погибает. Количество оставшихся постепенно сокращается по мере взросления девочки. За весь детородный период из яичников выходит около 400 яйцеклеток. Этот процесс начинается с вашим первым менструальным циклом и заканчивается с наступлением менопаузы в возрасте 45-50 лет.

Каждый месяц, обычно приблизительно в середине менструального цикла, в яичнике начинают созревать от одной до трех яйцеклеток. Потом наиболее зрелая яйцеклетка освобождается и быстро проникает в ближайшую фаллопиевую трубу через отверстие в форме тюльпана. От яичников к матке ведут две фаллопиевые трубы, длиной около 10 см каждая. Этот выход яйцеклетки называется овуляцией. Точное время овуляции зависит от продолжительности вашего менструального цикла. При цикле в 28 дней овуляция происходит в период между 12-ым и 15-ым днями. Первым днем нового цикла считается первый день менструации. Продолжительность вашего цикла, созревание яйцеклеток и время овуляции находятся под контролем различных гормонов, действующих вместе. Прочитайте статью о менструальном цикле, узнайте больше о гормонах. В среднем, яйцеклетка жизнеспособна и может быть оплодотворена в течение 12-24 часов после выхода из яичника. Чтобы произошло зачатие, ей нужно встретиться со сперматозоидом как можно скорее. Если Ваша яйцеклетка сможет встретиться со здоровым сперматозоидом на пути к матке, они могут соединиться и начать создавать новую жизнь. Когда этого не случается, яйцеклетка разрушается в матке. Если зачатие не произошло, яичник прекращает вырабатывать гормоны эстроген и прогестерон, которые поддерживают беременность. Вслед за падением уровня этих гормонов, утолщенная выстилка стенок матки отторгается от стенок и выходит наружу вместе с разрушенной яйцеклеткой во время менструации.

Что происходит внутри мужского тела? Путь сперматозоида.

В то время как в теле женщины в течение месяца неспешно созревает единственная яйцеклетка, в теле мужчины почти непрерывно образуются миллионы микроскопических сперматозоидов. Единственной целью существования сперматозоида является стремление вперед и проникновение в яйцеклетку. Если женщины уже рождаются с необходимым количеством яйцеклеток на всю жизнь, то в мужском организме сперма начинает вырабатываться лишь с наступлением полового созревания. На весь процесс создания сперматозоида требуется от 64 до 72 дней. Учитывая тот факт, что сперматозоид живет в теле мужчины в среднем всего несколько недель, а с каждой эякуляцией выделяется около 300 миллионов сперматозоидов, можно представить себе, насколько интенсивно работает фабрика спермы в организме мужчины.

За выработку спермы отвечает мужской гормон тестостерон. Сперма образуется в яичках. Они представляют собой две железы, которые находятся в мошонке под половым членом. Яички расположены снаружи, так как они очень чувствительны к температуре. Для выработки здоровой спермы температура яичек должна быть примерно на 4 градуса ниже нормальной температуры тела. Новый сперматозоид сохраняется в спиральной трубочке длиной около 12 м, которая называется придаток яичка или эпидидимис. Перед эякуляцией сперматозоид движется вверх и смешивается с жидкой частью спермы.

Несмотря на то, что в процессе эякуляции выделяется огромное количество сперматозоидов, только один из них способен оплодотворить яйцеклетку. Пол будущего ребенка зависит от типа сперматозоида, который первым проникнет в яйцеклетку. Если это будет сперматозоид с X-хромосомой родится девочка, с Y-хромосомой — мальчик. Существует много мифов, как зачать мальчика или девочку. Некоторые из них имеют под собой научные основания, но в целом пол ребенка определяется случайно.

Что происходит во время секса?

Кроме удовольствия ваши тела испытывают напряжение, которое в конце снимается оргазмом. Этот удивительно приятный процесс также имеет важную биологическую функцию. У мужчин во время оргазма происходит выброс семени во влагалище. Сперма движется к шейке матки с примерной скоростью 18 км/ч. Эякуляция дает сперматозоиду хороший старт на пути к яйцеклетке. Но и женский оргазм тоже имеет большое значение для зачатия. Некоторые исследования доказали, что волнообразные сокращения, помогают сперматозоиду продвинуться дальше в шейку матки. Поэтому расслабьтесь и получите максимальное удовольствие. Это только увеличит ваши шансы зачать ребенка.

Многие пары интересуются, существуют ли специальные позы для зачатия. Точно не известно, однако, некоторые специалисты утверждают, что оптимальными позами являются:

• Миссионерская позиция, когда мужчина сверху
• Коленно-локтевая, когда мужчина находится сзади женщины

Обе эти позы способствуют лучшему проникновению. Самое главное – это заниматься любовью с удовольствием и довольно часто, чтобы жизнеспособные сперматозоиды присутствовали в репродуктивной системе женщины в период овуляции. Не у всех женщин овуляция происходит в середине менструального цикла или в один и тот же период в каждом цикле. Поэтому, чтобы повысить шансы на успех, занимайтесь любовью по крайней мере через день.

Вы расслабляетесь, а сперматозоид начинает действовать

Поэтому скрестите пальцы и надейтесь на счастливое зачатие. Некоторые эксперты советуют женщине лежать после полового акта на спине с подушкой под ягодицами не менее 20-30 минут, чтобы под воздействием силы тяжести сперма продвинулась к месту оплодотворения.

Пока вы и ваша вторая половина отдыхаете в объятиях друг друга, в ваших телах происходит огромная работа. Миллионы сперматозоидов начали поиск вашей яйцеклетки. Это путешествие не из легких. На своем пути сперматозоид может встретить несколько препятствий:

• Кислотность влагалища. Она может быть губительна для спермы
• Шеечная слизь. Она может являться непреодолимой преградой, исключая пару дней когда вы наиболее способны к зачатию. В этот период слизь волшебным образом изменяет свою консистенцию и позволяет нескольким сильнейшим пловцам двигаться дальше

Впереди у выжившего сперматозоида еще долгий путь. Ему придется преодолеть почти 18 см от шейки через матку к фаллопиевым трубам. Представьте, что это за путешествие, если он движется с примерной скоростью 2,5 см каждые 15 минут. Самые быстрые могут достичь яйцеклетки за 45 минут. У неторопливых может уйти до 12 часов. Если сперматозоид сразу не встречается с яйцеклеткой в фаллопиевой трубе, он может там находиться от 12 до 24 часов. Если овуляция произойдет в этот период, у вас есть шанс забеременеть.

Сперматозоиды гибнут в таких количествах, что только несколько десятков приближаются к яйцеклетке. Некоторые попадают в ловушку, теряются, устремляясь к другой фаллопиевой трубе, или погибают в пути. Но и для счастливчиков, оказавшихся рядом с яйцеклеткой, гонка не завершена. Они должны усердно трудиться, чтобы проникнуть через оболочку внутрь яйцеклетки раньше остальных. Когда самый упорный сперматозоид прорывается внутрь, яйцеклетка мгновенно меняется таким образом, что другие уже не могут в нее проникнуть. Нечто похожее на защитный слой начинает оберегать яйцеклетку от других сперматозоидов, когда первый уже находится внутри.

Начало истинных чудес

Яйцеклетка будет оплодотворена в течение 24 часов с момента ее выхода. Генетический материал сперматозоида смешивается с генетическим материалом яйцеклетки. Образуется новая клетка, которая начинает стремительно делиться. Фактически вы не беременны до того момента, пока этот сгусток клеток, этот эмбрион, не одолеет остаток пути по фаллопиевой трубе к матке и не прикрепится к ее стенке.

В том случае, если эмбрион закрепляется не в матке, а, например, в фаллопиевой трубе, развивается внематочная беременность. Внематочная беременность нежизнеспособна. Эмбрион удаляется хирургическим путем во избежание разрыва фаллопиевой трубы. Финальный отрезок пути от фаллопиевой трубы к матке может занять еще около 6 дней. Но до того момента, когда у вас произойдет задержка менструации и вы заподозрите возможную беременность, пройдет еще пара недель. Если у вас будет задержка, или вы обратите внимание на другие признаки беременности, вы можете использовать домашний тест на беременность, чтобы развеять свои сомнения. Если зачатие произошло, примите поздравления ‒ вы в начале нового удивительного путешествия!

Прогестерон

Прогестерон – это стероидный гормон, основной функцией которого является подготовка организма женщины к беременности. Он вырабатывается желтым телом яичников.

Рекомендуется сдавать анализ на 21-23-й день менструального цикла.

Синонимы русские

Прогестин, гестаген.

Синонимы английские

P4, pregn-4-ene-3,20-dione.

Метод исследования

Электрохемилюминесцентный иммуноанализ (ECLIA).

Диапазон определения: 0,159 — 1910 нмоль/л.

Единицы измерения

Нмоль/л (наномоль на литр).

Какой биоматериал можно использовать для исследования?

Венозную кровь.

Как правильно подготовиться к исследованию?

• Не принимать пищу в течение 2-3 часов до исследования, можно пить чистую негазированную воду.
• Прекратить прием стероидных и тиреоидных гормонов за 2 суток перед исследованием (по согласованию с врачом).
• Исключить физическое и эмоциональное перенапряжение в течение суток до исследования.
• Не курить в течение 3 часов до исследования.

Общая информация об исследовании

Прогестерон является стероидным гормоном, чья основная функция состоит в подготовке организма женщины к беременности.

Каждый месяц эстроген заставляет внутренний выстилающий слой матки – эндометрий – расти и обновляться, в то время как лютеинизирующий гормон (ЛГ) способствует высвобождению яйцеклетки в одном из яичников. На месте высвободившейся яйцеклетки образуется так называемое желтое тело, которое вырабатывает прогестерон. Прогестерон вместе с гормоном, выделяемым надпочечниками, останавливает рост эндометрия и подготавливает матку к возможной имплантации оплодотворенной яйцеклетки.

Если оплодотворения не происходит, желтое тело исчезает, уровень прогестерона падает и наступает менструальное кровотечение. Если же оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к стенке матки, желтое тело продолжает производить прогестерон. Через несколько недель плацента берет на себя функцию желтого тела по выработке прогестерона, являясь основным источником данного гормона во время беременности.

Для чего используется исследование?

• Для выявления причин бесплодия.
• Чтобы определить, была ли у пациентки овуляция.
• Для диагностики внематочной или патологической беременности (вместе с тестом на хорионический гонадотропин).
• Для контроля за состоянием плода и плаценты во время беременности, если есть осложнения.
• Чтобы определить эффективность инъекций прогестерона для сохранения беременности на ранних сроках.

Когда назначается исследование?

• При выяснении, нормально ли протекает овуляция (иногда дважды в течение менструального цикла).
• При стимулировании овуляции.
• При симптомах внематочной беременности и угрозы выкидыша, таких как боли в животе и кровотечение.
• При введении прогестерона во время беременности.
• Периодически при беременности с повышенным риском ее прерывания для контроля за состоянием плода и плаценты.
• Когда у небеременной пациентки маточные кровотечения.

Что означают результаты?

Референсные значения

	Фаза цикла, беременность	Прогестерон, нмоль/л
Женщины	Фолликулиновая	0,181 — 2,84
	Овуляторная	0,385 — 38,1
	Лютеиновая	5,82 — 75,9
	Постменопауза
	1-й триместр	35 — 141
	2-й триместр	80,8 — 264
	3-й триместр	187 — 681
Мужчины

Интерпретация результатов анализа зависит от причины его выполнения, а также от особенностей менструальных циклов пациентки или ее беременности. Уровень прогестерона обычно начинает возрастать, когда яйцеклетка выходит из яичника, далее повышается в течение нескольких дней, а затем либо продолжает расти с наступлением беременности, либо падает, давая сигнал к началу менструации.

Если концентрация прогестерона не меняется в течение каждого месяца, возможно, у пациентки не происходит овуляции либо нарушены менструальные циклы.

Когда уровень прогестерона не повышается должным образом на ранних сроках беременности, можно предположить внематочную либо патологическую беременность. Если серия анализов не показала его повышения со временем, то не исключено, что у пациентки проблемы с жизнеспособностью плода и плаценты.

Причины повышенного уровня прогестерона:

• киста яичников,
• патологическая беременность, а также пузырный занос или хорионкарцинома,
• редкие формы опухолей яичников,
• врождённая гиперплазия надпочечников.

Причины пониженного уровня прогестерона:

• токсикоз на поздних сроках беременности,
• пониженная функциональная активность яичников,
• отсутствие менструаций,
• внематочная беременность,
• угроза выкидыша.

Что может влиять на результат?

Прием пищевых добавок и фармацевтических препаратов, меняющих концентрацию эстрадиола и прогестерона.

2 неделя беременности: признаки, ощущения, развитие плода

Зачатие

Оплодотворение обычно происходит в фаллопиевой трубе, но, к сожалению, нет никаких внешних признаков того, что это случилось. Затем оплодотворенная яйцеклетка начинает свой путь вниз по фаллопиевой трубе к матке, и обычно это занимает 6–12 дней.

Своевременные действия и немного удачи — вот и все, что нужно вам и вашему партнеру, чтобы реализовать по максимуму ваши шансы на успешное зачатие.

В течение второй недели цикла в вашем мозгу и репродуктивных органах происходят очень важные и сложные изменения. Они могут запустить процессы, благодаря которым ваши мечты о малыше станут реальностью.

Овуляция

Каждый месяц один из двух ваших яичников производит яйцеклетку. Обычно левый и правый яичники делают это по очереди, но у некоторых женщин иногда созревает более одной яйцеклетки. Яйцеклетка заключена в жидкую оболочку, известную под названием «фолликул».

Работа фолликула управляется специфическим гормоном, который указывает, когда наступает время выпускать яйцеклетку в фаллопиеву трубу. Несмотря на то, что каждый месяц в организме женщины начинается созревание сразу нескольких фолликулов, только один из них дойдет до конца и примет участие в овуляции.

У фолликулов есть и другие важные функции. Также они выделяют эстроген, чтобы «включить» процесс подготовки матки к имплантации оплодотворенной яйцеклетки.

Если яйцеклетка не будет оплодотворена, подготовившаяся к началу беременности слизистая матки окажется не нужной, поэтому она выйдет вместе с кровью в следующие месячные. Обычно это происходит через 2 недели после овуляции.

Когда у меня будет овуляция?

Продолжительность менструального цикла у большинства женщин составляет 28–32 дня, хотя пара дней в плюс или минус — тоже норма. Овуляция происходит примерно на 14-й день после первого дня последней менструации. У женщин, у которых цикл короче или длиннее стандартных 28 дней, день овуляции может сместиться раньше или позже.

 

Как понять, что у меня овуляция?

Вот что происходит внутри вашего тела:

• В шейке матки присутствует слизистая пробка, и перед овуляцией она размягчается, чтобы помочь сперматозоидам попасть в матку и далее к яйцеклетке. Эта слизь выглядит как яичный белок, и сейчас она более водянистая и менее вязкая, чем обычно.

• Ваша базальная температура повышается на пару градусов. Если в течение пары месяцев вы будете вести график базальной температуры, вы увидите, как она меняется перед овуляцией, и сможете научиться определять самое благоприятное для зачатия время.

• В аптеках продаются специальные тесты слюны и мочи, которые могут выявить гормональные изменения и подсказать вам, когда наступит овуляция.

Также существуют некоторые внешние изменения, которые могут указывать на овуляцию:

• Бывает, что перед овуляцией обостряется обоняние или появляется повышенная чувствительность к запахам, на которые женщина обычно не обращает внимания.

• У некоторых женщин увеличивается либидо, они становятся более страстными. С точки зрения биологии это естественный механизм поощрения супружеских пар к занятию сексом в самый благоприятный период цикла.

• Оплодотворение яйцеклетки возможно в течение примерно 12–24 часов после высвобождения из фолликула. Сперматозоиды могут прожить гораздо дольше, около 3–5 дней. Это означает, что они могут подождать несколько дней внутри, пока не представится возможность для успешного зачатия.

Если вы пытаетесь забеременеть, вам стоит заниматься сексом для зачатия в планируемый день овуляции плюс-минус два дня от него.

Оплодотворение

 

Оплодотворение яйцеклетки сперматозоидом обычно происходит в фаллопиевой трубе на 3-й неделе беременности и приводит к образованию зиготы (объединенной клетки).

Важно, чтобы зигота продолжила свой путь к матке, потому что она очень быстро делится и растет. Если имплантация случится в микроскопическом пространстве фаллопиевой трубы, начнет развиваться внематочная беременность, и это довольно опасно для здоровья женщины.

Чтобы завести ребенка, требуются усилия двоих

При всей своей сложности овуляция — только половина истории зачатия. В процессе эякуляции вашего партнера выделяется около 100–300 миллионов сперматозоидов, но для оплодотворения яйцеклетки требуется только один. Когда это произойдет, все остальные сперматозоиды прекращают попытки пробиться в яйцеклетку.

Не волнуйтесь, если не забеременеете с первого раза. Может потребоваться некоторое время, чтобы понять особенности своего цикла и вычислить наиболее благоприятные дня. Вероятность зачатия составляет всего лишь 20% в месяц, и многие пары тратят до 12 месяцев и более для достижения желанного результата.

Физические изменения на этой неделе

Возьмите календарь и отметьте даты последнего менструального цикла, когда он начался и закончился. Следующий будет примерно таким же, а овуляция обычно происходит примерно в середине цикла.

 

Эмоциональные изменения на этой неделе

У вас может повыситься либидо, вы можете почувствовать себя более влюбленной и понять, что ваш партнер выглядит более привлекательным, чем обычно. Вдруг оказывается, что все его привычки, которые вас всегда раздражали, уже не имеют значения. По крайней мере, на этой неделе.

Советы недели

• Если вы курите, бросайте сейчас же. Никотин может влиять на фертильность и снижать вероятность зачатия у некоторых женщин.

• Если вы хотите зачать ребенка, не пропустите благоприятное время для секса с партнером. С нашей напряженной жизнью это иногда может потребовать некоторых организационных усилий.

• Не забудьте, что вам нужно начать принимать витамины для беременных, в том числе фолиевую кислоту. Рекомендуемая доза на ранних сроках беременности составляет 500 мкг/сутки.

Что ж, вперед к третьей неделе, где вы действительно поймете, что у вас что-то получается.

Беременность кошек и собак: ответы на частые вопросы

Одним из важнейших моментов в жизни самки кошки или собаки является беременность. Животные «в положении» всегда требуют больше заботы и внимания со стороны владельцев.

Уважаемые владельцы, предлагаем вашему вниманию ответы на частые вопросы и рекомендации относительно беременности от ветеринарных врачей ветеринарного центра «Солнышко»:

 

Когда же можно осуществлять первую вязку кошки или собаки?

Половой зрелости самки кошек и собак достигают в среднем в 5-6 месячном возрасте, однако, допускать вязку в это время еще рано. Необходимо дождаться наступления физиологической зрелости. У кошек физиологическая зрелость наступает в среднем в 10-12 месяцев, у собак в 1-2 года. Именно в этот период мы можем задуматься о вязке и беременности.

 

Какие обследования необходимо пройти перед вязкой кошки/собаки?

Как правило, молодым кошкам и собакам, не проявляющим клинических признаков заболеваний, перед первой беременностью нет необходимости в обследовании. Однако, если вы замечаете, что питомец много пьет, у него частое мочеиспускание, периодическая рвота, жидкий стул, снижен аппетит – следует отложить вязку и незамедлительно обратиться к ветеринарному врачу.

В обследовании перед плановой вязкой нуждаются и старородящие кошки и собаки (в возрасте более 6 лет). Для исключения патологий репродуктивных органов (матки и яичников) проводится плановое ультразвуковое исследование, исключается наличие кист, новообразований и воспалительных процессов в репродуктивных органах.

В случае, если у вашей кошки или собаки предыдущая беременность закончилась абортированием или рождением мертвых плодов, обязательно перед вязкой необходимо исключить инфекционные заболевания. Диагностика данных инфекций осуществляется посредством анализа крови на наличие антител к возбудителям инфекций.

 

Как определить оптимальное время вязки для кошки или собаки?

Оптимальное время вязки – срок, наиболее приближенный к овуляции (выходу яйцеклетки из фолликула). У кошек это происходит после спаривания, поэтому в их случае нет необходимости в отслеживании изменений влагалищного эпителия и определении сроков овуляции. Обычно кошку отвозят на территорию самца на 3-4 день после начала течки и оставляют на 2-3 дня.

У собак происходит «спонтанная» овуляция, то есть данный процесс не зависит от внешних факторов. Срок овуляции сильно варьирует и у каждого животного является индивидуальным, у некоторых собак овуляция может наступить уже на 5-й день течки, а у других только на 15-18 дни. Любая стадия полового цикла самок собак сопровождается значительными изменениями в клеточном составе влагалища, поэтому одним из основных методов определения сроков овуляции является анализ мазка из влагалища. К тому же, данный метод является абсолютно безболезненным для животного и простым в выполнении. Анализ влагалищного мазка обычно делается на 5-7 день после начала течки. Дополнительно для более точного определения дня вязки собаки проводится анализ крови на гормон прогестерон, который к моменту овуляции начинает расти и достигает своих максимальных значений после овуляции. Таким образом, определение уровня прогестерона в крови позволяет с максимальной точностью установить овуляцию у собак.

 

Сколько длится беременность кошки/собаки и когда нужно «бить тревогу» если собака или кошка не рожает?

Беременность у животных длится в среднем 63 дня. Минимальный срок беременности – 58 дней, максимальный – 72 дня.

Обычно о начале родовой деятельности (за 6-24 часа) владельцам сигнализирует изменение поведения животного – самка начинает беспокоиться, метаться, готовить себе «гнездо». Кошки, как правило, ищут самые темные и недоступные уголки для рождения котят.

Необходимо заранее подготовить уютное темное место для питомца. В домашних условиях у собак можно отследить приближение родовой деятельности путём выстраивания графика температуры тела животного. Начиная с 61-62 дня беременности собаки необходимо 3 раза в день измерять ректальную температуру тела электронным градусником и записывать показатели. Стойкое понижение температуры тела на 1-1,5 градуса (до 37,3-36,5) свидетельствует о начале родовой деятельности через 10-12 часов. Однако, не у всех собак во время приближения родов отмечается падение температуры.

Зачастую собаки и кошки справляются с родами самостоятельно. Но все же присутствие, а иногда и помощь хозяина оказываются очень необходимыми для питомца.

Тест на овуляцию ClearBlue (Клиаблу) цифровой с принадлежностями 7 шт.

Перед проведением теста

До проведения теста вам необходимо знать обычную продолжительность вашего менструального цикла, чтобы убедиться в том, что вы правильно выбрали время для проведения тестирования с целью определения всплеска ЛГ.
Продолжительность цикла рассчитывается со дня начала менструации (первый день полноценной менструации) — это 1-й день. Последним днем цикла считается последний день перед началом следующей менструации. Получившееся количество дней и будет составлять продолжительность вашего цикла.
Тест можно проводить в любое время суток, но приблизительно в одно и то же время каждый день.
Желательно не мочиться в течение четырех часов перед тестом на овуляцию и избегать чрезмерного употребления жидкости перед тестом. Возможно, вам будет удобнее использовать первую утреннюю мочу.

Подготовка к проведению теста на овуляцию

• Откройте пакет из фольги и извлеките из него тест;
• снимите колпачок;
• перед контактом с мочой тест необходимо вставить в корпус;
• совместите розовую стрелку теста с розовой стрелкой на корпусе теста и вставьте до щелчка;
• подождите;
• появления символа -Тест готов- и сразу проведите тест.

Проведение теста

1. Поместите направленный вниз впитывающий пробоотборник под струю мочи на 5-7 секунд.
2. Соберите пробу своей мочи в чистую, сухую емкость и просто опустите в мочу впитывающий пробоотборник всего на 15 секунд.
3. Следите за тем, чтобы не намочить корпус.
4. Подождите 3 минуты.
5. Держите пробоотборник направленным вниз или положите тест на горизонтальную поверхность. Во время тестирования никогда не держите тест, направляя впитывающую полоску вверх.
6. Через 20-40 секунд начнет мигать символ -Тест готов-, указывая, что тест на овуляцию работает.
7. Не вынимайте тест, пока не получите результат.
8. Снимите колпачок теста и подождите 3 минуты.
9. Считайте результат.
10. Результат отобразится на экране через 3 минуты.

Отсутствие всплеска ЛГ
Если вы видите -пустой кружок-, тест не обнаружил у вас всплеска ЛГ. Проведите тестирование на следующий день в то же время, используя новый тест.
Всплеск ЛГ
Символ -смайлик— означает, что обнаружен всплеск ЛГ. Ваши 2 дня наибольшей фертильности — сегодня и завтра, поэтому занятия сексом в течение следующих 48 часов увеличат ваши шансы забеременеть.
Считав свой окончательный результат, извлеките тест и выбросьте его.
Cчитать результат теста можно только на экране корпуса, по полоскам на тесте это сделать невозможно.
Результат будет отображаться на экране в течение 8 минут.
Не вставляйте использованный тест повторно.

Ключ к распознаванию плодности — цервикальный секрет

Из многочисленных научных исследований мы знаем, что цервикальный секрет имеет важное значение для плодности. Он защищает и питает сперматозоиды, поддерживая их способность к оплодотворению. Секрет формирует каналы для продвижения сперматозоидов. Это позволяет им продвигаться к яйцеклетке для ее оплодотворения. Кроме того, цервикальный секрет задерживает и разрушает поврежденные сперматозоиды.

Ключевой момент в понимании плодности — это ваши ощущения, возникающие в области вульвы (наружных половых органов женщины). Эти ощущения могут возникать во время вашей привычной повседневной активности. Иногда в течение цикла вам может показаться, что у вас началась менструация. Вы замечаете влажность и скользкое ощущение в области вульвы. Проверив, вы можете увидеть выделения, но не придать этому значения. Однако все не так просто: это цервикальный секрет, который вырабатывает шейка матки за несколько дней до овуляции. Он крайне важен для плодности. Чтобы понять этот естественный признак плодности, вам следует всего лишь обратить внимание на вызываемые им ощущения. Вам не нужно дотрагиваться до него или проводить внутренний осмотр.

Когда начнется плодный период, вы заметите смену ощущений в области вульвы. Ощущения будут меняться и развиваться в течение следующих нескольких дней. Выделения, которые вы увидите, скорее всего, станут более жидкими и прозрачными, ощущение станет мокрым и затем скользким. Клинические и лабораторные исследования показали, что период максимальной плодности в цикле совпадает с так  называемым Пиком. Это последний день, когда вы замечали скользкое  ощущение в области вульвы. Гормональные исследования подтверждают, что день Пика максимально приближен ко времени овуляции. В большинстве циклов высвобождение яйцеклетки происходит в день Пика, но в некоторых циклах овуляция может не наступать до 1-го или 2-го дня после Пика. Продолжительность жизни яйцеклетки не более 24 часов. Заполнение карты  и наблюдение за ощущениями и внешним видом выделений поможет вам определить свои периоды неплодности, потенциальной плодности и Пик плодности.

На приведенной ниже карте наблюдения показано, что женщина определила наступление Пика (обозначен знаком Х) на 18-й день цикла. Это точно соотносится с анализами уровня гормонов, подтверждающими, что в этом цикле овуляция произошла именно в этот день. Уровень эстрогенов (синяя линия) растет по мере развития яйцеклетки в яичнике. Это совпадает с тем, что женщина замечает развивающуюся модель цервикального секрета, указывающую на плодность. Уровень прогестерона (желтая линия) начинает повышаться незадолго до овуляции. Именно рост уровня прогестерона вызывает резкую смену ощущений, по которым женщина определяет свой Пик плодности. Изменение уровня гормонов у этой женщины проводилось в рамках научного исследования. Вы получите всю необходимую информацию из своей карты наблюдения, гормональные анализы не потребуются.

Что это такое и как его использовать — Клиника Кливленда

Пытаетесь ли вы зачать ребенка или хотите предотвратить беременность, использование календаря овуляции может вам помочь.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Инструмент для расчета ваших самых фертильных дней, календарь овуляции или расписание отслеживает ваш менструальный цикл.Это поможет избавиться от некоторых догадок при попытке забеременеть.

Некоторые люди обращаются к календарю овуляции, потому что у них могут быть симптомы или заболевания, которые мешают им использовать противозачаточные средства. Другим может не понравиться использование противозачаточных средств по личным причинам.

Гинеколог-акушер Эрин Хиггинс, доктор медицины, объясняет, что такое календарь овуляции и как он работает.

Что такое график овуляции?

Используется для отслеживания менструального цикла, календарь или расписание овуляции могут помочь вам рассчитать наиболее фертильные дни.

Средняя продолжительность менструального цикла — 28 дней. Овуляция, когда ваш яичник выпускает яйцеклетку, происходит примерно за 14 дней до начала кровотечения. Ваши самые плодородные дни — лучшие шансы забеременеть — за пять дней до овуляции и в день овуляции. У вас меньше шансов забеременеть за несколько дней до и во время менструации.

Во время овуляции яйцеклетка перемещается по фаллопиевой трубе, где ее можно оплодотворить при наличии сперматозоидов. Если это так, яйцеклетка и сперма создадут эмбрион.

Как составить график овуляции

Вы можете использовать календарь овуляции — независимо от того, используете ли вы онлайн-версию, приложение или отслеживаете самостоятельно — чтобы определить наиболее плодородные дни.

Помните, что ваш менструальный цикл включает не только дни, когда у вас наблюдаются кровотечения.

«Когда мы говорим о менструальном цикле, мы имеем в виду весь месяц», — говорит д-р Хиггинс. «У тебя кровотечение всего несколько дней».

Ваш менструальный цикл начинается в первый день кровотечения и заканчивается на следующий день до менструации.Подсчитать лучшее время для овуляции может быть непросто, особенно если у вас нерегулярные месячные.

Чтобы составить график овуляции, вам необходимо определить среднюю продолжительность менструального цикла.

Для этого запишите свои следующие три менструальных цикла. Начните с первого дня кровотечения (начала менструации) и подсчитайте дни между началом следующей менструации. По прошествии трех месяцев сложите эти три числа и разделите на 3. Это будет ваша средняя продолжительность менструального цикла.

Например, если ваш первый цикл длился 27 дней, второй — 30, а третий — 28, то в среднем будет 28 дней.

Следующий шаг — определить ваши самые плодородные дни. Овуляция происходит примерно за 14 дней до начала менструации. Например, если ваш средний менструальный цикл составляет 28 дней, овуляция должна наступить на 14-й день, что сделает ваши возможности для зачатия наиболее благоприятными для зачатия с 9 по 14 день.

Как использовать для планирования беременности

Калькулятор календаря овуляции может быть отличным инструментом для женщин, не принимающих противозачаточные средства.В зависимости от того, хотите ли вы зачать ребенка или избежать беременности, это может помочь вам определить лучшее время для секса.

Другие методы также могут помочь вам определить, есть ли у вас овуляция:

• Проверьте базальную температуру тела. Овуляция может вызвать небольшое повышение базальной температуры тела. Используйте термометр с десятичной запятой, чтобы измерять температуру вашего тела каждый день в одно и то же время. Вы хотите, чтобы ваша температура повысилась между 0.4 и 1 градус Фаренгейта.
• Изучите цервикальную слизь. Во время менструального цикла слизь из шейки матки или выделения из влагалища меняют цвет, текстуру и количество. Вы можете использовать пальцы или ватный тампон, чтобы собрать слизь и исследовать ее. Если это похоже на сырые яичные белки, возможно, у вас овуляция.
• Используйте набор для прогнозирования овуляции. Как тест на беременность, вам нужно будет пописать на палочку. Результаты покажут, есть ли у вас повышение уровня гормонов, что означает овуляцию.

Использование этих методов или графика овуляции для зачатия может сузить окно возможностей.

«Многим людям нужна эта очень конкретная деталь, чтобы иметь возможность спланировать половой акт», — говорит д-р Хиггинс.

Наличие как можно большего количества информации об овуляции может помочь уменьшить стресс независимо от того, надеетесь ли вы создать или вырастить семью сейчас или когда-нибудь позже — или если вы не представляете себе детей в будущем.

Все, что вам нужно знать о цикле овуляции

Иллюстрация: Ника Патрисио

Что происходит при овуляции?

Каждый месяц один из ваших яичников выпускает зрелую яйцеклетку, которая затем перемещается по одной из ваших фаллопиевых труб.В случае оплодотворения яйцеклетка слизистая оболочка матки утолщается. Если он оплодотворяется, он спускается в матку и оседает в богатой слизистой оболочке. Яйцо выживает только от 12 до 24 часов. Если это не оплодотворение, вы потеряете слизистую оболочку матки (то есть у вас начнутся месячные).

Какие дни у меня самые плодородные?

Большинство женщин наиболее плодородны в течение пяти дней до овуляции и в день овуляции (используйте , этот калькулятор , чтобы определить наиболее фертильные дни).Хотя продолжительность цикла овуляции может варьироваться, овуляция обычно происходит за 14 дней до начала следующей менструации. Трудно точно определить, когда яйцеклетка будет выпущена, но поскольку сперма может оставаться в течение семи дней после того, как вы занимаетесь сексом, лучший вариант для зачатия — это регулярно заниматься сексом с 11 по 16 день (считайте первый день после секса). ваш период как День 1).

Как я узнаю, что у меня овуляция?

Некоторые женщины утверждают, что чувствуют это (как боль в спине или спазмы с одной стороны тела).Если у вас действительно регулярные периоды, овуляция будет происходить примерно в одно и то же время каждый месяц (плюс-минус день или два). Но если вы только что прекратили принимать оральные контрацептивы, вам понадобится несколько месяцев, чтобы определить свой цикл овуляции. Некоторые женщины полагаются на наборы для прогнозирования овуляции (их можно найти в аптеке, рядом с тестами на беременность), ищут изменения в цервикальной слизи (она меняется с сухой на более влажную и более четкую, когда вы собираетесь овулировать) или составляют график их базальная температура тела (BBT), что означает измерение температуры тела орально, когда тело находится в состоянии покоя.Используя базальный термометр (они более чувствительны, чем обычные), снимайте показания в одно и то же время каждое утро, прежде чем вставать с постели. Немного более высокая температура (от половины градуса до 8/10 градуса) указывает на то, что у вас, вероятно, овуляция произошла в течение последних 12-24 часов. После нескольких месяцев составления графиков вы лучше узнаете особенности своего тела и сможете с большей точностью предсказать наиболее благоприятные периоды фертильности — и лучшие дни для секса. Существуют также бесплатные онлайн-графики и приложения, которые вы можете использовать для построения графика температуры с течением времени.Интересный факт: после зачатия температура вашего тела остается повышенной на протяжении всей беременности.

Могу ли я забеременеть во время менструации?

Да. Вряд ли, но возможно. Сперма может жить в фаллопиевых трубах пять или шесть дней. Если у вас короткий цикл овуляции (около 22 дней вместо 28 дней) или вы склонны к очень длительным периодам и заниматься сексом в последний день менструации, сперматозоиды могут выжить до тех пор, пока во время овуляции не выйдет яйцеклетка. Также важно отметить, что у некоторых женщин может быть прорывное кровотечение (также известное как кровянистые выделения) в середине цикла, и они ошибочно думают, что это их период (кровянистые выделения и овуляция могут происходить одновременно).Помните, что если вы отказываетесь от контроля над рождаемостью после многих лет приема гормональных контрацептивов, может потребоваться некоторое время, чтобы ваш естественный цикл отрегулировался, а вы узнали, что типично для вашего тела.

Каковы мои шансы забеременеть каждый месяц?

Статистика зачатий по месяцам зависит от возраста, в котором женщина пытается забеременеть. Обычно чем вы моложе, тем выше вероятность зачатия каждый месяц. Тем не менее, вероятность зачатия у женщины 25 лет и младше в каждом цикле овуляции составляет от 20 до 25 процентов, и с этого момента статистика падает.К 30 годам вероятность зачатия составляет 15 процентов в месяц; к 35 годам статистика составляет менее 10 процентов.

Традиционно женщинам говорили, что они должны обратиться к врачу по лечению бесплодия после 12 месяцев точно рассчитанного незащищенного полового акта, если они еще не заметили появления второй линии. Но Ким Гарбедян, специалист по фертильности из Hannam Fertility Center в Торонто, говорит, что многие врачи считают, что женщинам следует пройти обследование после шести месяцев попыток.«Женщинам старше 35 лет или с факторами риска бесплодия, такими как история эндометриоза или инфекций, передаваемых половым путем, или семейный анамнез ранней менопаузы, обязательно следует обратиться за помощью после шести месяцев попыток», — говорит она. «Я также считаю, что женщинам с нерегулярным циклом следует обратиться к врачу по репродуктивным заболеваниям для предварительной консультации, прежде чем даже пытаться забеременеть».

Как работают наборы для овуляции?

Наборы для прогнозирования овуляции , или OPK, как их часто называют на форумах и веб-сайтах, посвященных попыткам зачать ребенка, — это простой способ для женщин отслеживать свои потенциальные даты овуляции.Стандартные наборы работают, обнаруживая выброс лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче, который возникает при овуляции. Ожидается, что овуляция произойдет в течение 24–36 часов после обнаружения всплеска ЛГ, поэтому вам следует начинать тестирование в дни, предшествующие ожидаемой фертильности, чтобы не пропустить окно. Расширенные OPK также будут измерять уровень эстрогена, чтобы помочь вам определить время пиковой нагрузки для полового акта.

«Наборы для определения овуляции мочи могут быть такими же точными, как анализ крови для определения ЛГ», — говорит Гарбедян.«Однако женщины с нерегулярным циклом, такие как женщины с синдромом поликистозных яичников, плохим резервом яичников или высоким исходным уровнем ЛГ, могут испытывать трудности при их использовании — они потенциально могут получить ложноположительные результаты». Для этих женщин отслеживание уровня ЛГ в сочетании с ультразвуковым контролем фолликулов является более точным при обнаружении овуляции.

Боль при овуляции — это нормально?

« Боль при овуляции или« миттельшмерц »- это односторонняя боль в середине цикла, которая возникает примерно во время овуляции», — объясняет Гарбедян.(«Mittelschmerz» происходит от немецких слов «средний» и «боль».) Это довольно распространенное явление, и это может быть тупая боль или резкий приступ боли, который может длиться от нескольких минут до 24 часов. Обычно она легкая, и ее можно эффективно лечить с помощью безрецептурных болеутоляющих, но некоторые женщины сталкиваются с более сильной болью, которая может потребовать оценки врача.

Нет однозначного ответа, почему возникает боль. Некоторые полагают, что это увеличение яйцеклетки перед выпуском, в то время как другие предполагают, что дискомфорт связан с регулярным кровотечением, которое женщина испытывает в яичнике во время овуляции.

Если боль сильная или усиливается, влияет на повседневную деятельность или плохо реагирует на лекарства, отпускаемые без рецепта, ее следует исследовать, — говорит Гарбедян. Постарайтесь вести журнал своих менструальных циклов, отмечая, когда возникает боль — эта информация в сочетании с осмотром и другими диагностическими тестами поможет вашему врачу определить, виновато ли что-то еще в болезненности. Немедленно обратитесь к врачу, если боль длится дольше суток или сопровождается лихорадкой, рвотой или болью при мочеиспускании.

Какая связь между овуляцией и температурой?

Многие женщины составляют график своей базальной температуры тела, чтобы правильно рассчитать время полового акта для каждого цикла — это означает, что женщина должна измерять свою температуру каждое утро перед тем, как вставать, чтобы обнаружить крошечные сдвиги в основных показаниях температуры своего тела. Исходная температура без овуляции у женщины составляет от 36,2 до 36,5 ° C, но ее BBT будет опускаться ниже исходного уровня в один день и резко возрастать в следующий день примерно во время овуляции.(Некоторые женщины, однако, могут вообще не окунуться в воду. Температура может немного повыситься — примерно менее чем на полградуса — во время овуляции. Если у вас была немного более высокая температура в течение более трех дней, вы можете предположить, что овуляция произошла.)

Теоретически яйцо высвобождается примерно во время погружения. «После овуляции желтое тело выделяет гормон, называемый прогестероном, который действует на гипоталамус — термостат тела — для повышения температуры тела», — говорит Гарбедян.«Но этот тип мониторинга действительно помогает женщинам только ретроспективно подтвердить овуляцию, потому что более высокие показатели BBT после овуляции происходят слишком поздно, чтобы быть полезными для определения времени полового акта».

Ежедневные показания температуры будут оставаться высокими вплоть до начала менструации; если вы забеременеете, температура будет оставаться высокой еще долго после 14-дневной отметки, когда у вас должны начаться месячные.

Все говорят, что беременность длится девять месяцев, но на самом деле это 40 недель, что больше похоже на 10 месяцев! В целом, чтобы вырастить и вынашивать ребенка, требуется около 280 дней, но трудно определить точный день зачатия (сперма может оставаться в репродуктивной системе в течение нескольких дней после того, как вы вступили в половой акт).Кроме того, 40 недель — это всего лишь средний срок: некоторые младенцы ждут 42 недели, прежде чем они сделают свой большой дебют. Интересный факт: неделя вашего последнего периода и неделя, когда вы овулировали, включены в 40 недель, поэтому, если вы начнете роды в срок, вашему ребенку на самом деле всего 38 недель.

Многие врачи используют метод, который звучит как задача теста по математике: возьмите первый день последней менструации, добавьте семь дней и вычтите три месяца. (Например, если у вас была последняя менструация 1 марта, вы должны добавить семь дней, чтобы получить 8 марта, а затем вернуться на три месяца назад.8 февраля, 8 января, 8 декабря — это ваш срок!)

Даже если вы думаете, что знаете точную дату зачатия, некоторые врачи предпочитают назначать дату ультразвукового исследования, которое помогает им измерить гестационный возраст плода. В начале первого триместра техник может использовать трансвагинальную палочку, если матка находится глубоко в тазу или если у женщины избыточный вес, чтобы получить изображение крошечного ребенка (на этом этапе он больше похож на маленькую каплю или фасоль). ). Обычно УЗИ проводится над животом.

Подробнее:
Как подготовить свое тело к беременности
Лучшие позы для секса для зачатия
15 признаков беременности

Подробнее о беременности
//

5 признаков овуляции, на которые следует обратить внимание, когда вы пытаетесь завести ребенка

Не знаете, как определить, что у вас овуляция? Вот признаки овуляции, чтобы определить, когда наступит это волшебное окно возможностей.

Итак, вы готовы к году стать отцом — поздравляю! Вы, вероятно, находите потенциального клиента супер-захватывающим и сверх-пугающим почти в равной степени. Но как узнать, что пора зачать ребенка? Вам нужно будет правильно рассчитать время. Пять дней до овуляции и включая ее являются наиболее фертильными — сперма может жить несколько дней и будет ждать выхода яйцеклетки; Напротив, ваше яйцо продержится всего 24 часа, поэтому после овуляции окно возможностей будет меньше.Но какие являются фактическими признаками овуляции? Вот как это узнать:

Признаки овуляции №1: Календарь

У вас овуляция примерно за 14 дней до начала менструации. Считая первый день менструации днем ​​1, женщины с регулярными 28-дневными циклами овулируют на 14-й день. Но если у вас, скажем, 32-дневный цикл, это будет больше похоже на 18-й день. действительно нерегулярный, календарь совсем не поможет. Хотите ярлык? Попробуйте онлайн-предсказатель овуляции .

Признаки овуляции # 2: D ischarge

Для некоторых женщин это простой и надежный знак. По мере приближения к овуляции слизь из шейки матки станет обильной, прозрачной и скользкой, как яичный белок. Он растягивается между пальцами. Как только выделения снова станут скудными и липкими, овуляция закончится.

Признаки овуляции # 3: Базальная температура тела (BBT)

Это немного суетливо, но может быть полезно для определения вашего собственного уникального цикла.Вам необходимо измерять температуру перед тем, как встать с постели каждое утро, с помощью базального термометра, а затем отмечать ее на диаграмме или обычном листе бумаги (, подробнее об этом здесь, ). Изменение уровня гормонов приводит к скачку температуры по мере приближения к овуляции. Вы наиболее плодовиты в день всплеска и в дни, предшествующие ему. Очевидная проблема: вы не знаете, что достигли пика, пока не увидите спад, а к тому времени время на исходе. Записи, которые вы ведете в этом месяце, помогут вам определить свой план овуляции на следующий цикл.

Признаки овуляции признак # 4: T головная боль раздражающая

Примерно каждая пятая женщина испытывает дискомфорт в области таза во время овуляции — от тупой боли, которая длится день или два, до резких спазмов.

Признаки овуляции # 5: Набор для предсказания овуляции

Все еще не можете сказать? Аптеки используют мочу или вашу слюну для определения гормональных всплесков, которые сигнализируют об овуляции.

Подробнее:
Как быстрее забеременеть
Как подготовить свое тело к беременности
Лучшие позы для секса для зачатия

Подробнее о беременности

Когда у вас овуляция? Как определить, когда вы наиболее фертильны

• У вас овуляция примерно за 14 дней до начала менструации.
• Вы также можете определить, когда у вас овуляция, путем мониторинга жидкости в шейке матки и с помощью набора для прогнозирования.
• Во время овуляции базальная температура вашего тела повысится примерно на 0,5–1 градус по Фаренгейту.
• Посетите справочную библиотеку Insider Health Reference для получения дополнительных советов.

Если вы пытаетесь забеременеть, время имеет значение.

Ваши шансы забеременеть меняются на протяжении всего менструального цикла, поэтому полезно отслеживать свой цикл, когда вы пытаетесь зачать ребенка.

Обычно менструальный цикл женщины длится 28 дней, говорит Мэри Джейн Минкин, доктор медицины, акушер-гинеколог Йельского университета. Однако это всего лишь средний показатель — у некоторых женщин цикл более длинный, а у других — короче.

Независимо от продолжительности менструальный цикл начинается в первый день менструации, поэтому полезно иметь регулярные периоды, если вы хотите отслеживать свой цикл. Если у вас нерегулярные периоды, может быть труднее определить, когда у вас овуляция.

Скорее всего, вы забеременеете в течение пяти дней до овуляции.

«Самое плодородное время вашего цикла — как раз во время овуляции», — говорит Минкин.

Во время овуляции яйцеклетка выходит из яичников в одну из маточных труб, где она может оплодотворяться спермой. Но если яйцо не оплодотворяется в течение 12-24 часов, оно разрушается и, по сути, умирает.

Однако время, когда у вас наиболее вероятно забеременеть, превышает 24 часа. Это потому, что сперма имеет более длительный срок жизни, живя в теле человека от 3 до 5 дней.

Итак, «если некоторое количество сперматозоидов откладывается примерно за день до [овуляции], это нормально», — говорит Минкин, потому что сперматозоиды все еще будут присутствовать, когда яйцеклетка будет выпущена.

Таким образом, вы, скорее всего, забеременеете, если будете заниматься сексом в течение пяти дней, предшествующих овуляции, и в день овуляции. Но не переусердствуйте.

Если вы занимаетесь сексом слишком часто, количество сперматозоидов при каждой эякуляции может быть менее концентрированным, и «это может быть не так эффективно, как беременность», — говорит Минкин. Один раз в день или через день дает наилучшие результаты.

У вас меньше всего шансов зачать ребенка сразу после овуляции.

У вас меньше всего фертильности, когда вы находитесь дальше всего от момента начала овуляции.

Итак, сразу после овуляции, в дни, непосредственно предшествующие менструации — это время, когда у вас меньше всего шансов забеременеть.

Во время менструации можно, но не очень вероятно, забеременеть, особенно если у вас короткий менструальный цикл и ранняя овуляция.

Если вы занимаетесь сексом на следующий день после окончания менструации, вы можете забеременеть, потому что есть вероятность того, что сперматозоиды все еще будут присутствовать, когда вы начнете овуляцию примерно через неделю.

Как определить, когда у вас овуляция

Поскольку это такое маленькое окно, определить момент начала овуляции может быть непросто.Вот несколько советов:

• Отслеживайте свой цикл : Для начала попробуйте отследить свой цикл. Овуляция происходит примерно за 14 дней до начала менструации. Отсчитайте ожидаемое время начала менструации, чтобы узнать, когда вам следует овуляция. Если у вас 29-дневный цикл, овуляция наступит примерно на 15-й день, но если у вас более длительный 35-дневный цикл, вы овулируете примерно на 21-й день, говорит Минкин.
• Наблюдайте за жидкостью в шейке матки : Когда текстура кремовая, а цвет белый, это означает, что вы приближаетесь к овуляции, а когда жидкость становится скользкой, эластичной и прозрачной, это признак того, что у вас может быть овуляция.
• Измерьте свою температуру : Еще одна стратегия — измерить базальную температуру тела, то есть температуру вашего тела в состоянии покоя. Измеряйте его утром, когда вы еще в постели, перед едой или какой-либо деятельностью. Во время овуляции ваша температура немного повысится, примерно на 0,5–1 градус по Фаренгейту.
• Набор для прогнозирования овуляции : «Самый точный способ прогнозирования овуляции — это набор для прогнозирования овуляции», — говорит Минкин. Эти анализы мочи доступны без рецепта в аптеках и позволяют определить наличие гормонов, указывающих на овуляцию.Минкин рекомендует тест на овуляцию First Response за его точность и простоту использования.

Лучший набор для овуляции

Команда Insider Reviews проверяет и рекомендует лучшие тесты на овуляцию. Ознакомьтесь с нашим выбором:

Она особенно рекомендует набор для прогнозирования овуляции людям старшего возраста или безуспешно пытающимся зачать ребенка в течение нескольких месяцев. «Если вам 25 лет, вы только что вышли замуж и хотите ребенка — нет, вам не нужно начинать с набора для предсказания овуляции — иди и развлекайся», — говорит она.

Вывод инсайдера

Вы наиболее плодовиты в течение пяти дней до овуляции. Чтобы определить, когда у вас овуляция, вы можете отслеживать свой цикл, контролировать жидкость в шейке матки и использовать такие методы, как набор для прогнозирования овуляции.

Зачатие может произойти не сразу, но должно произойти в течение 6 месяцев — года постоянных попыток. Если вам меньше 35 лет и вы пытаетесь в течение года безуспешно, Минкин предлагает вам проконсультироваться с гинекологом.Если вам 35 лет или больше, вы можете зарегистрироваться раньше, уже через шесть месяцев.

Калькулятор и календарь овуляции — BabyCentre UK

Что именно означает ваше плодородное окно и можете ли вы предсказать, когда вы будете наиболее плодородны? Вы можете это сделать, если сможете оценить вероятную дату овуляции. Это потому, что вы фертильны в дни, предшествующие овуляции, а также в течение самого дня. Наш калькулятор овуляции подскажет, когда вы, скорее всего, забеременеете в течение следующих шести месяцев, чтобы не догадываться о фертильности.

Что такое плодородное окно?

Несколько дней в вашем цикле, когда вы можете зачать ребенка, известны как период фертильности и лучшее время для попыток зачать ребенка. Период фертильности включает дни, предшествующие овуляции, и день самой овуляции. Овуляция — это когда ваши яичники выпускают яйцеклетку для оплодотворения сперматозоидами. Сперма может жить в вашем теле в течение нескольких дней, поэтому вы можете зачать ребенка, если будете заниматься сексом в дни, предшествующие овуляции.

Обычно овуляция происходит за две недели до менструации.Итак, чтобы узнать свой период фертильности и увеличить свои шансы на беременность, просто сообщите нам первый день последней менструации и продолжительность вашего цикла (от 20 до 45 дней). Наш калькулятор рассчитает, когда ваш цикл закончится, и отсчитает две недели назад, чтобы оценить, когда у вас может быть овуляция. Затем он создаст персональный календарь фертильности, показывающий ваше полное окно фертильности каждый месяц в течение следующих шести месяцев.

Калькулятор овуляции покажет вам все предстоящие фертильные дни, а также дату родов, если вы все же забеременеете.Таким образом, у вас будет вся необходимая информация, чтобы начать планировать беременность.

ПРИМЕЧАНИЕ. Этот инструмент предоставляет только приблизительные даты и предполагает регулярный менструальный цикл. Если у вас нерегулярный цикл, у вас могут возникнуть проблемы с определением дня овуляции только на основе этого календаря. Узнайте о наборах для прогнозирования овуляции (OPK).

Что такое овуляция?

Овуляция — это когда яичники ежемесячно выделяют яйцеклетку. Обычно это происходит примерно за две недели до начала менструации.

Как только яйцо выпущено, оно готово к оплодотворению. Когда вы занимаетесь сексом, сперма может жить в вашем теле, ожидая выхода яйцеклетки, до недели. Таким образом, занятия сексом в дни перед овуляцией и в день овуляции дают вам больше шансов забеременеть.

Узнайте больше об овуляции и о том, как работает ваш менструальный цикл.

Как еще я могу узнать, когда у меня плодородное окно?

Наш калькулятор рассчитает даты вплоть до овуляции, когда вы наиболее фертильны.Но вы также можете проверить признаки и симптомы, которые могут дать вам ключ к разгадке вашего фертильного окна. К ним относятся:

Базальная температура тела

Базальная температура тела (BBT) — это ваша температура в первую очередь утром. Многие женщины замечают скачок температуры вскоре после овуляции, поэтому это может быть признаком овуляции. Узнайте больше о построении диаграммы BBT.

Цервикальная слизь

Цервикальная слизь (CM) — это естественные выделения из влагалища, которые выделяются у большинства женщин.Цвет и текстура могут меняться в течение месяца. Во время овуляции слизь из шейки матки может быть прозрачной и скользкой, немного похожей на сырой яичный белок. Посмотрите, как выглядит плодородная цервикальная слизь.

Изменения шейки матки

В течение месяца положение и текстура шейки матки меняются. Это также может дать вам некоторое представление о том, когда у вас овуляция. Во время овуляции шейка матки часто бывает короткой, высокой, открытой и влажной (ПОКАЗАТЬ). Узнайте, что это означает, в нашем экспертном руководстве по проверке шейки матки на овуляцию.

Следует ли мне заниматься сексом только тогда, когда я наиболее плодороден?

Планирование секса на период фертильного периода может быть полезным, если вам трудно заниматься регулярным сексом, например, если вы или ваш партнер часто работаете вдали. Но для многих пар время и графики могут вызывать стресс и лишать секс спонтанности.

В целом, простое занятие сексом каждые два-три дня на протяжении всего цикла дает вам наилучшие шансы на зачатие. Таким образом, независимо от того, когда вы овулируете, сперма будет готова и ждет, чтобы оплодотворить вашу яйцеклетку, когда она будет выпущена.

Дайте себе больше шансов забеременеть с помощью наших девяти советов по быстрому зачатию.

Что такое календарный метод?

Календарный метод помогает вам предсказать ваши фертильные дни, отслеживая продолжительность менструальных циклов в течение нескольких месяцев.

Как использовать календарный метод?

Прежде чем вы сможете использовать календарный метод в качестве контроля над рождаемостью, вам необходимо отслеживать продолжительность менструальных циклов как минимум в течение 6 периодов.Вы можете сделать это с помощью обычного календаря или нашего приложения для отслеживания периодов.

Вот как это сделать: отметьте первый день менструации (это день 1). Затем отметьте первый день следующей менструации. Подсчитайте общее количество дней между каждым циклом (количество дней между первыми днями каждого периода).

Вы должны нанести на график как минимум 6 циклов, но еще лучше нанести на график еще несколько месяцев. Вот пример:

Первый день периода	Количество дней в цикле	Первый день периода	Количество дней в цикле
20 января	29	12 мая	26
18 февраля	29	9 июня	28
18 марта	29	9 июля	30
16 апреля	29	5 августа	27

Если все ваши циклы короче 27 дней, календарный метод не будет точным для вас.

Какие дни безопасны для секса при использовании календарного метода?

Для прогнозирования первого фертильного дня (когда вы можете забеременеть) в вашем текущем цикле:

• Найдите самый короткий цикл в прошлой записи.

• Вычтите 18 из общего количества дней в этом цикле.

• Подсчитайте это число из дня 1 вашего текущего цикла и отметьте этот день знаком X. (Включите день 1 при подсчете).

• День, отмеченный X, — ваш первый день фертильности.

Например: если ваш самый короткий цикл длится 26 дней, вычтите 18 из 26 — вы получите 8. Затем отсчитайте 8 дней, начиная с дня 1 (первого дня менструации). Если 1-й день приходился на 4-е число месяца, вы отметите X 11-го числа. Итак, 11-й день — ваш первый фертильный день в этом цикле — вам следует прекратить вагинальный секс в этот день или начать использовать другой метод контроля рождаемости.

Чтобы предсказать последний фертильный день в вашем текущем цикле:

• Найдите самый длинный цикл в своей записи.

• Вычтите 11 из общего количества дней в этом цикле.

• Отсчитайте это число от дня 1 (первого дня менструации) текущего цикла и отметьте этот день знаком X (включите день 1 при подсчете).

• День, отмеченный X, — ваш последний фертильный день.

Например, если ваш самый длинный цикл длится 30 дней, вычтите 11 из 30 — вы получите 19. Затем отсчитайте 19 дней, начиная с дня 1. Если день 1 был 4-го числа месяца, вы отметите X на 22-е.Итак, 22-й — ваш последний фертильный день в этом цикле — вы можете начать заниматься незащищенным сексом на следующий день.

Календарный метод может только предсказать, какие дни с наибольшей вероятностью будут безопасными, а какие — небезопасными, — он не может точно сказать вам, когда вы беременны. Поэтому его трудно использовать, если ваши циклы не всегда одинаковой длины, и вы вообще не можете использовать его, если все ваши циклы короче 27 дней.

Календарный метод наиболее эффективен, когда вы комбинируете его с другими методами определения фертильности, такими как измерение температуры и цервикальной слизи.

Была ли эта страница полезной?

Помогите нам стать лучше — чем эта информация может быть полезнее?

Как эта информация вам помогла?

Ты лучший! Спасибо за ваш отзыв.

Спасибо за ваш отзыв.

Понимание вашего цикла овуляции | Что вам нужно отслеживать: репродуктивные партнеры университета: репродуктивные эндокринологи

Ежемесячный цикл женщины измеряется с первого дня менструального цикла и продолжается до первого дня следующего периода.Средний менструальный цикл составляет 28-32 дня, хотя у женщины цикл может быть намного длиннее или короче. У большинства женщин овуляция начинается между 11-м и 21-м днем ​​каждого цикла (считая с первого дня последней менструации). Овуляция — это плодородный период цикла, и женщины, пытающиеся зачать ребенка, захотят точно знать, когда овуляция произошла.

ОВУЛЯЦИЯ 101

Во время овуляции яйцеклетка выходит из яичника женщины в маточную трубу.Обычно это происходит примерно за 13-15 дней до менструации. Овуляция может варьироваться от цикла к циклу. У некоторых женщин может быть странный цикл, при котором овуляция не происходит. В среднем женщина овулирует 400 раз за фертильный период жизни.

КАК ОТСЛЕЖИВАТЬ ОВУЛЯЦИЮ

Женщина, пытающаяся забеременеть, с наибольшей вероятностью забеременеет, если половой акт состоится за четыре дня до овуляции и до двух дней после нее. Яйцо выживает от 12 до 24 часов после выхода из яичника.Сперма может жить до семи дней в здоровой цервикальной жидкости.

ПРИЗНАКИ ПРИБЛИЖЕНИЯ ОВУЛЯЦИИ

За несколько дней до овуляции в женском организме происходят некоторые изменения. Женщина обычно замечает прозрачную скользкую слизь, вырабатываемую шейкой матки. Это признак того, что яичники готовятся выпустить яйцеклетку. Еще один способ отслеживать овуляцию — измерять температуру тела каждое утро после пробуждения. Вскоре после овуляции многие женщины замечают повышение температуры тела примерно на 1 градус по Фаренгейту.

ТЕХНОЛОГИЯ СПАСЕНИЯ

Цикл овуляции также можно отслеживать с помощью набора для прогнозирования овуляции для проверки уровня лютеинизирующего гормона. Этот гормон увеличивается, когда яичники женщины собираются выпустить яйцеклетку. Уровни лютеинизации измеряются путем анализа мочи. В качестве альтернативы доступны тесты слюны на овуляцию, но эти тесты считаются менее точными, чем тестирование на ЛГ. Многие приложения доступны для отслеживания овуляции с разной степенью точности.Лучшее решение — обсудить эти методы со специалистом в области здравоохранения, чтобы определить наилучший курс действий для отслеживания, поскольку ситуация каждой женщины варьируется.

.