Какие травы от высокого давления пить: Портал муниципальных образований РТ

Содержание

Травы от гипертонии : Включи настроение

Чёрно-красная рябина 

Неспроста растёт у тына:

Чтоб давление снижать 

И помочь нам лучше спать!

На развитие и течение гипертонической болезни влияют многие факторы, поэтому её лечение требует комплексного подхода. Одной из главных причин гипертонической болезни является психоэмоциональный фактор: нервное перенапряжение, стресс и бессонница. Поэтому в сбор трав, понижающих давление, включают растения, оказывающие успокоительное действие. Например, пустырник, валерьяну или цветы боярышника. 

Чрезмерное употребление соли провоцирует повышение давления. Однако в Древней Руси ей приписывали свойства оберега и гостей встречали хлебом и солью. Если в доме на столе не стояла солонка, то хозяин не считался радушным. К тому же наши предки очень любили соленья и квашеную капусту, а чтобы снизить давление, ели лук с мёдом, пили свекольный квас и держали ноги в тазу с горячей водой.

Другой причиной повышенного давления является сужение просвета сосудов в связи с образованием в них холестериновых бляшек. К травам, обладающим противосклеротическим действием, относятся шлемник байкальский, диоскорея кавказская, гречиха, астрагал, петрушка и клевер.

Также при гипертонии применяют травы с мочегонным эффектом: спорыш, водосбор, укроп, ромашку, чабрец.

Гипертонические риски увеличивает и избыточный вес, поэтому в сборы нередко добавляют корень девясила, цикорий, пырей, череду, пастушью сумку и другие травы, улучшающие обмен веществ.

Лекарственные растения будут полезны на любой стадии гипертонической болезни. Их применяют на протяжении 4–6 месяцев с 10-дневными перерывами через каждый месяц. Если спустя 2–3 месяца вы почувствовали, что болезнь отступает, дозу настоя трав следует уменьшить.

Для лечения гипертонической болезни рекомендуем приготовить травяной сбор, смешав в равных пропорциях тысячелистник, чабрец, пустырник, донник, мяту, плоды шиповника и корень солодки. Столовую ложку готовой смеси завариваем стаканом кипятка в термокружке. Настаивать травы нужно 20 минут, а принимать настой – по 100 мл 4 раза в день.

Так что будьте здоровы без всякой химии!

Какие травы снижают давление — IVONA.UA

Гипертония — один из многих недугов, преследующих человечество издревле. Разумеется, если у тебя мучают перепады давления, необходимо посетить врача. Но кроме различных медицинских препаратов нормализировать давление помогут и простые народные снадобья. В арсенале народной медицины немало средств борьбы с этой болячкой. Итак, какие травы снижают давление?

В борьбе с гипертонией прекрасными помощниками являются простые отвары из травяных сборов боярышника, валерианы, фенхеля, одуванчика, хвоща полевого, пустырника, астрагала, бессмертника.

Также снижает давление и известные всем кулинарам овощи и специи — чеснок, хрен, свекла, лук, корица, орегано, кардамон. Просто добавляй их в свой  обыденный рацион, и результат не заставит себя ждать.

Одним из признаков гипертонии есть головная боль. Чтоб ее побороть, и соответственно, снизить давление, есть несколько несложных рецептов.

  • Положи в кастрюльку стакан нарезанного мелко лимона, полстакана натертого хрена, стакан молока, такое же количество меда, столько же сока свеклы и моркови. Оставь смесь настаиваться в течение четырех часов, а после принимай ежедневно понемногу.
  • Стакан мелко порезанных лимонов смешать  с двумя стаканами ягод калины и таким же количеством меда. И все. Снадобье готово.
  • Столовую ложку меда раствори в стакане минеральной воды и добавь туда же сок, выжатый из половинки лимона. Готовое снадобье выпей в один прием натощак. Принимай в течение семи – десяти дней. Это не только поможет снизить давление, но и побороть бессонницу.
  • Два стакана клюквы перетри с тремя столовыми ложками сахарной пудры и в один прием принимай каждый день за час до еды.
  • Смешай пол-литра водки с четырьмя стаканами меда и таким же количеством свекольного сока. Добавь туда сто грамм сушеницы болотной и всю смесь десять дней настаивай в закупоренной посуде в сухом и темном месте. После процеди и отожми. Принимай по одной столовой ложке три раза в день за полчаса до еды.
  • Выжми сок из трех килограммов репчатого лука, влей пол литра водки и столько же меда, добавь 25 граммов пленочек греческого ореха и в темном месте настаивай десять дней. Принимай по столовой ложке два-три раза в день.
  • Десять граммов ягод калины залей одним стаканом кипятка, после чего в течение 15 минут нагревай на водяной бане. После остужай 45 минут, процеди  и отожми. Долей воды так, чтобы общий объем отвара составил 200 мл. Пей три раза в день по одной трети стакана. Храни отвар в холодильнике, но не более двух суток.
  • Тщательно смешай два стакана сока свеклы и полтора стакана клюквенного сока с 250 граммов меда, одним стаканом водки и соком из одного лимона. Смесь принимай три раза в день за час до еды по одной столовой ложке.
  • Сто граммов изюма измельчи на мясорубке, залей стаканом холодной воды, десять минут провари на медленном огне и потом остуди, процеди и отожми. Отвар выпей маленькими частями в течение дня.
  • Один стакан измельченных зубков чеснока залей в пол литром водки и настаивай в теплом месте. Принимай перед едой по столовой ложке три раза в день.
  • Три лимона и три большие головки чеснока перемели в мясорубке и залей кипятком в объеме 1 литр 250 грамм. Плотно накрой крышкой и настаивай сутки в теплом месте, изредка перемешивая. После процеди и принимай за 30 минут до еды по одной столовой ложке три раза в день.
  • Потри на терке 250 грамм промытого и очищенного хрена. Залей тремя литрами воды и прокипяти двадцать минут. Принимай по 100 граммов отвара по три раза вдень.

В этой статье мы рассказали, какие травы понижают давление. Эти нехитрые рецепты быстро и эффективно помогут тебе понизить давление, не прибегая к дорогим лекарствам.

Читай также:  Повышенное давление или гипертония: Что нужно знать

Читайте Ivona.ua в Google News

Лекарственные травы для снижения давления

Гипертония — серьезное заболевание, требующее профессионального подхода и продолжительного лечения. Последствия повышенного давления могут быть весьма плачевны, поэтому так важно заметить первые симптомы и предупредить возможные осложнения.

Для терапии такой патологии, кроме медикаментозного лечения, существует множество средств народной медицины. Травы для снижения артериального давления целители используют с давних пор.

Причины заболевания

Появлению гипертонии способствует целый ряд причин. Главными факторами развития недуга медики считают:

  • наследственную предрасположенность;
  • чрезмерное волнение и нервные стрессы;
  • избыточный вес;
  • негативное влияние окружающей среды.

Симптомы

Понять, что у человека повысилось давление, можно даже без использования тонометра. Он испытывает слабость и головокружение. Кроме того, могут проявиться следующие симптомы:

  • боль в области сердца;
  • отечность;
  • покраснение кожи лица;
  • одышка;
  • жар в теле;
  • мышечная слабость;
  • боль в затылке.

Повышенное давление в течение продолжительного времени, негативно отражается на работе сердца, ведь кровь к нему поступает плохо. На этом фоне может развиться инфаркт и инсульт. Врачи довольно часто рекомендуют гипертоникам использовать травы для снижения давления, особенно на первых стадиях болезни. Они не менее эффективно, чем лекарственные препараты, снижают давление и нормализуют состояние сосудов.

Регулярное употребление препаратов на основе лекарственных трав (это подтверждает традиционная медицина) способно снизить давление на десять—пятнадцать пунктов. Но использование фитотерапевтических средств ограничено уровнем давления 160/90. При более высоких показателях травы для снижения давления необходимо сочетать с медикаментозным лечением. Такой комплексный подход, по отзывам пациентов, более эффективен.

Травы с гипотензивным действием

Перечень трав для снижения давления довольно велик, поэтому мы разбили его на несколько групп. Перечисленные ниже растения обладают мощными гипотензивными свойствами и могут в короткие сроки нормализовать повышенное давление. Отвары и настои на их основе применяют при повышении давления (180/100). К ним относят:

  • мяту;
  • донник;
  • омелу;
  • адонис;
  • пустырник;
  • шлемник;
  • сушеницу;
  • цветки и плоды боярышника;
  • плоды черной рябины;
  • корень валерианы.

При меньших показателях целесообразнее использовать травы с менее выраженными гипотензивными свойствами — подорожник, дягиль, таволгу, барбарис, софору, аир, душицу.

Травы для снижения давления со спазмолитическими и сосудорасширяющими свойствами

Эти травы действуют мягко. Они помогут не только снизить давление, но и снять изнуряющую головную боль:

  • укроп;
  • анис;
  • фенхель;
  • тмин;
  • барвинок;
  • корень одуванчика;
  • тысячелистник;
  • дербенник.

Травы с кроворазжижающими и антитромботическими свойствами

Такие свойства растений очень важны при гипертонии. Они нормализуют кровообращение и делают более эластичными сосуды:

  • ягоды и листья малины;
  • листья ивы;
  • цветки красного винограда;
  • липовый цвет;
  • листья черной смородины;
  • листья крапивы;
  • календула;
  • цветки боярышника;
  • ягоды черной рябины;
  • плоды облепихи.

Травы с тонизирующими свойствами

Гипертоники со стажем знают, что во время «скачка» давления человек испытывает мышечную слабость, усталость. Справиться с таким состоянием помогут:

  • пастернак;
  • корень одуванчика;
  • укроп;
  • девясил;
  • малиновые ягоды и листья;
  • пион;
  • листья грецкого ореха.

Мы перечислили самые эффективные травы для снижения давления. Народные средства полезны не только тем, что эффективно понижают давление. Применение их устраняет причины, которые вызвали болезнь.

Как лечить гипертонию с помощью трав?

Перед началом использования растительных препаратов проконсультируйтесь с лечащим врачом. Он подскажет вам, какие травы для снижения давления подойдут в вашем случае. Использование растительного сырья при лечении гипертонии подразумевает приготовление отваров, настоев, настоек и чая.

Настой – это лекарственная форма, которую получают путем заваривания. Процеживать его следует после полного остывания, когда травы отдадут свои полезные свойства воде.

Травяной чай для лечения гипертонии готовится из цветков и листьев, сборов без грубых вкраплений.

Отвар готовится на водяной бане в течение пятнадцати минут. Этот способ оправдан, когда сбор трав для снижения давления содержит грубые компоненты: древесные побеги или толстые стебли.

Настойка – это лекарственная форма, в которой растение передает свои полезные вещества спирту (водке). В результате получается состав с высокой концентрацией активных компонентов и продолжительным сроком годности.

Правила и способы приготовления лечебных составов

Выбирая из различных форм растительных препаратов, полагайтесь на личные предпочтения и учитывайте противопоказания.

Чай

Чайную ложку сырья заливают четвертью литра кипятка. Через пятнадцать минут его можно пить. Употребляют его утром и вечером.

Водный настой

Две ложки (столовые) сырья залейте 500 мл горячей кипяченой воды в стеклянной посуде или термосе. Состав настаивается в течение восьми часов. Принимают его по трети стакана дважды в день.

Ванны

Для общих ванн необходимо в двух литрах кипятка настоять две ложки (столовых) травяного сбора в течение двух часов. Вылейте состав в теплую (37 °C) ванну. Погрузитесь по грудь на пятнадцать минут.

Для ножных ванн потребуется ложка (столовая) сухой травы. В течение двух часов ее настаивают в 500 мл кипятка. Вылейте состав в таз с теплой водой и погрузите по щиколотки ступни на двадцать минут.

Спиртовая настойка

Засыпьте в стеклянную емкость 30 граммов сухого сырья и залейте его 500 мл водки. Закройте плотно посуду и оставьте в темном месте на две недели. Принимают лечебное средство по 25 капель дважды в день до еды.

Длительность курсов

При лечении гипертонии чай, отвары, настойки принимают курсами по полтора месяца. Затем необходимо прервать лечение на две недели. Курс лечения можно повторить после перерыва. Для профилактики препараты на основе трав для снижения давления следует принимать курсом один раз в шесть месяцев.

Сбор Караваева

В. В. Караваев — советский ученый, травник, народный целитель — известен как автор системы оздоровления. Его уникальный сбор лечит не только гипертонию, но и болезни сердца.

В его состав входят 24 травы, в равных пропорциях (чайная ложка) – 10 ложек заливают 1200 мл кипятка, прогревают на медленном огне две минуты и настаивают два с половиной часа. Перед употреблением настой разбавляют горячей водой или разогревают. Принимают дважды в день за 25 минут до приема пищи по трети стакана. Курс лечения – два с половиной месяца.

Состав сбора:

  • почки сосны, березы;
  • цветы календулы, бессмертника песчаного, ромашки аптечной, липы;
  • корневища дягиля, валерианы, одуванчика лекарственного;
  • травы золототысячника, душицы, пустырника, зверобоя, тысячелистника, сушеницы болотной, шалфея, чабреца;
  • листья крапивы, одуванчика лекарственного, мать-и-мачехи, мяты перечной, эвкалипта, подорожника;
  • кора крушины.

Готовые настойки

Если у вас нет времени или желания самостоятельно готовить лекарственные препараты, то вас может выручить готовая настойка от гипертонии, которую можно приобрести в аптеке. Сегодня их существует несколько, их принимают курсом в течение месяца, а затем на два месяца делают перерыв.

Настойку девясила высокого принимают по пятьдесят пять капель дважды в день, боярышника – по той же схеме. Шлемника байкальского – по двадцать пять капель дважды в день. Пустырника – по двадцать капель утром, днем и вечером.

Настойка из пяти трав

Это очень эффективное средство. Вам потребуется по сто миллилитров настоек валерианы, эвкалипта, пиона, пустырника и двадцать пять миллилитров настойки мяты. К этому составу добавляется десять соцветий гвоздики. На две недели состав в стеклянной емкости убирают в темное место. Взбалтывать его нельзя. Принимают настойку из пяти трав для снижения давления по ложке (десертной) за четверть часа до еды. Настойку запивайте небольшим количеством обычной воды. Курс лечения — месяц, затем перерыв десять дней.

Травы для снижения давления: народные рецепты

Лофант анисовый хорошо зарекомендовал себя при лечении гипертонии. При высоком и стойком давлении следует провести два-три курса, принимая спиртовую настойку из свежих цветов лофанта.

Сто граммов цветов залейте 200 мл качественной водки, в темном месте настаивайте в течение двадцати одного дня, через день встряхивая. После этого средство процедите. Настойку принимают по одной ложке (чайной), разбавленной двумя ложками воды, и заедают 0,5 ложечки меда, трижды в день до еды. Курс лечения – тридцать дней, перерыв — пять дней. Затем повторяют два-три курса.

Эту настойку можно принимать при сердечно-сосудистых, нервных заболеваниях, дрожании рук, парезах и параличах (наружно).

Диоскорея кавказская

Какие травы пить для снижения давления? Многие травники рекомендуют диоскорею кавказскую. Препараты на основе этого растения (настои и настойки) не только лечат гипертонию, но и препятствуют развитию катаракты, улучшают память, снимают раздражительность, головные боли.

Чайную ложечку измельченного сухого корня залейте двумя стаканами кипятка. На водяной бане прогрейте четверть часа, процедите. Принимайте по ложке (столовой) два раза в день. Лечение длительное — три месяца.

Травяные сборы

Не менее популярны травяные сборы от гипертонии, которые могут быть в самых разных вариациях. Они состоят из комплекса трав, которые оказывают мочегонное, гипотензивное, успокаивающее, а также разжижающее кровь действие.

Гипертонический сбор № 1

Цветы календулы, листья мяты, корни барвинка (по тридцать пять граммов) необходимо залить 300 мл кипятка и настоять в течение получаса. Каждые шесть часов принимают по одной ложке (чайной).

Сбор № 2

Пустырник, донник, укроп, спорыш (по столовой ложке) заливают стаканом кипятка. Через полчаса можно принимать четыре раза в день по 50 мл.

Сбор № 3

По пятьдесят плодов черноплодной рябины, шиповника, боярышника, залить 500 мл кипятка. Через два часа можно использовать. В течение дня следует выпить всю порцию.

Сбор № 4

Измельченный корень валерианы, стальника полевого, бадана, кора калины в равных частях настаивается в кипятке (300 мл). Лечебное средство принимают по ложке (столовой) три раза в сутки в течение месяца.

Сбор № 5

Сушеница топяная, мелисса, корень валерианы, тысячелистник смешиваются в равных пропорциях. В течение четырех часов настаивают сорок граммов смеси в кипяченой воде (200 мл). Принимать средство следует по 30 мл.

Лекарственные сборы и травы от повышенного давления

Если человек страдает гипертонической болезнью, ему помогут травы от повышенного давления. Они полезны и при временной гипертензии, например, при гормональных нарушениях у женщин. При гипертонии II — III стадии фитотерапия применяется в комплексе с медикаментами. Травяные сборы и прием таблеток нужно сочетать с коррекцией факторов риска гипертонии, тогда эффект будет выражен значительно сильнее.

📌 Содержание статьи

Травы от повышенного давления

Людям с гипертонией можно использовать такие лекарственные травы, понижающие давление.

Лекарственные травы, понижающие давление

Краткая характеристика

 Внешний вид

Магнолия белая

Растет на Черноморском побережье и в Крыму, в медицине используют ее листья. В аптеке продается жидкий экстракт магнолии. Он надолго снижает повышенное давление, уменьшает сердцебиение, избавляет от болей в груди

Встречается на европейской территории России, на юге Западной Сибири. Можно приобрести экстракт пустырника в аптеке. Он обладает седативным действием, снимает повышенную возбудимость, нормализует сон, способствуя снижению давления

 

Сушеница болотная

Встречается в сырых местах, полях и на огородах. Заготавливают и высушивают все части растения. Сушеница замедляет ускоренный пульс, успокаивает и снижает давление. Растение не оказывает вредного влияния на организм

 

Валериана

Растет практически на всей территории страны, многие люди выращивают ее на приусадебных участках. В аптеке можно купить готовое сырье валерианы и приготовить из него настой. Помогут снизить давление и таблетки на основе этого растения. Валериана оказывает медленное, но длительное успокаивающее действие, снижает раздражительность, улучшает сон. Она включена во многие отвары при повышенном давлении

 

Рябина черноплодная

У многих она растет на приусадебных участках. Сок пьют по 100 мл в день, ягоды употребляют по 150 — 300 грамм в день. Из ягод этого растения можно приготовить компот, растереть их с сахаром или добавить в варенье. Их полезные свойства сохраняются при переработке. Черноплодная рябина не только помогает при высоком давлении, но и обеспечивает организм витамином С

Встречается в лесах и степях Сибири и на севере европейской части страны. В медицине используют настои из его цветков или плодов. Они полезны при сердечной недостаточности, мерцательной аритмии, нейро-циркуляторной дистонии, климаксе, нарушениях сердечного ритма. Практически каждый травяной сбор от давления содержит боярышник. Он безопасен даже при длительном употреблении

Калина

В естественных условиях встречается все реже. Поэтому многие люди выращивают ее на своих участках. Для лечения гипертонии применяют плоды этого растения. Их можно высушить, заморозить или растереть с сахаром. Полезно принимать по 3 чайных ложки ягод в день

Мелисса

Обладает успокаивающим действием, улучшает сон и нормализует повышенное давление

Интересные рецепты

Многие люди принимают лекарственные травы от давления наобум или по рекомендации знакомых. Однако еще в 70-е годы ХХ века советские ученые тщательно изучили полезные растения и составили сборы, которые лучше всего помогают при гипертонии.

Сбор №1

Взять 4 ложки пустырника, 2 ложки сушеницы и земляничных листьев, по 1 ложке плодов боярышника, рябины, укропа и листьев пастушьей сумки, половину ложки листьев мяты. Две ложки полученной смеси заварить в пол литровом термосе на ночь. На следующий день выпить настой за полчаса до еды в 3 приема.

Сбор №2

Взять 5 ложек травы пустырника, по 2 ложки цветков боярышника, шиповника и травы астрагала, по 1 ложке мяты, спорыша и березовых листьев, пол ложки валерианового корня и четверть ложки корня аира. Приготовить как сбор №1.

Сбор №3

Взять 5 ложек травы пустырника, 3 ложки омелы белой, по 2 ложки астрагала и мелиссы, по 1 ложке листьев брусники, черники, подорожника и тысячелистника, 1 ложку липового цвета. Готовить как сбор №1.

Сбор №4

Взять 4 ложки травы пустырника, по 3 ложки сушеницы и душицы, по 2 ложки корня солодки и конского щавеля, по 1 ложке календулы, черноплодной рябины, мяты, донника и тысячелистника. Готовить как сбор №1.

Сбор №5

Взять 6 ложек сушеницы, 4 ложки цветков боярышника, 3 ложки омелы белой, по 2 ложки листьев грецкого ореха и корня цикория, по 1 ложке листьев калины, крапивы, почечного чая и цветков ромашки. Готовить как сбор №1.

Еще один сбор трав от давления, повышенного до умеренных цифр, готовится так:

Взять 6 ложек сушеницы, по 5 ложек бессмертника и ягод шиповника, 4 ложки ягод боярышника. Добавить 3 ложки хвоща полевого, семян укропа, аниса, листьев мелиссы и пустырника, 2 ложки малины, липового цвета, листьев душицы, мать-и-мачехи, по 1 ложке листьев березы, лепестков белой розы, травы донника и корня солодки. Столовую ложку готового сбора заварить в половине литра кипятка, настоять 30 минут, выпить за день в три приема за 15 минут до еды.

Полезные советы

Между курсами приема основных сборов можно принимать такие лекарственные растения:

  • настой пустырника: 2 ст. ложки на 200 мл стакана кипятка;
  • по 100 грамм ягод черноплодной рябины после еды трижды в день;
  • экстракт магнолии: по 30 капель 3 раза в день;
  • настой корня валерианы: 3 грамма сырья на 100 мл кипятка, принимать в течение дня 3 месяца.

Дополнительно используются мочегонные травы при высоком давлении:

  • листья березы;
  • ягоды и листья брусники;
  • почечный чай.

Эти растения можно употреблять отдельно или добавлять в основные гипотензивные сборы. Они выводят лишнюю жидкость, помогая снизить высокое давление. Особенно они показаны при сопутствующих болезнях почек и склонности к отекам.

Лекарственные травы можно использовать и для приготовления общих или ножных ванн.

Сбор для ванны №1

Взять в одинаковом количестве листья березы, душицу, липовый цвет, сушеницу, шалфей, чабрец и шишки хмеля. 10 столовых ложек сбора заливают кипящей водой в 3-литровой банке и настаивают 2 часа. Настой добавляют в теплую ванну или используют для ножной ванночки. Всего нужно принять 30 ванн дважды в неделю, длительность процедуры – 10 минут.

Сбор для ванны №2

Взять 10 ложек сушеницы, по 5 ложек листьев березы, цветков ромашки, листьев донника, мелиссы и календулы. Добавить в смесь по 3 ложки мать-и-мачехи, валерианы, пустырника, листьев аира, тысячелистника и укропа. Половину стакана смеси залить кипятком в 3-литровой банке и настоять 2 часа. Температура ванны 33 — 36 С, на курс 10 процедур.

Осенью и весной людям с гипертонией полезно принимать горечи, восстанавливающие обмен веществ. Курс длится 2 — 3 недели. Смешивают равные части ивовой коры, траву одуванчика, полыни и тысячелистника. 1 ст. ложку смеси заваривают в 200 мл кипятка, оставляют на 40 минут, выпивают за день в 2 приема.

Рекомендуем прочитать статью о правильном питании после инфаркта миокарда. Из нее вы узнаете о диетическом питании пациента, предпочтительном рационе для мужчин, меню для женщин, ограничениях в питании после перенесенного инфаркта миокарда.

Правила приема

Пациентам с I степенью гипертонии фитопрепараты можно принимать курсами. Стойкое снижение давления развивается через полгода приема. Через каждый месяц лечения травами нужно делать перерыв на 7 дней, а затем по возможности менять состав сбора.

Людям, страдающим гипертонией II — III степени, фитотерапию можно использовать длительно. В это время нужно скорректировать вес, пересмотреть диету, отказаться от курения и злоупотребления алкоголем, заняться лечебной физкультурой. Необходимо регулярно измерять давление, вовремя посещать врача и выполнять его рекомендации.

Противопоказания

Лекарственные травы содержат активные химические вещества. При их неправильном употреблении возможно развитие неблагоприятных эффектов. В некоторых случаях отдельные компоненты сборов противопоказаны. Поэтому перед началом лечения нужно обратиться к врачу и изучить доступную информацию о лекарственных растениях.

Большинство трав от давления противопоказано людям с бронхиальной астмой, поллинозом и другими аллергическими болезнями.

Не рекомендуется принимать лекарственные растения при обострении гастрита, язвенной болезни или энтероколита.

При передозировке препаратов валерианы возможна сонливость, снижение работоспособности и угнетенное эмоциональное состояние.

Лекарственные травы в большинстве случаев хорошо переносятся и помогают улучшить результаты лечения. В медицине используются распространенные в нашей стране растения. Фитотерапия проводится повторными курсами, что позволяет добиться стойкого гипотензивного эффекта.

Читайте также

ФИТОЧАЙ СИЛА РОССИЙСКИХ ТРАВ N4 ДЛЯ НОРМАЛИЗАЦИИ ДАВЛЕНИЯ 1,5 N20 Ф/ПАК

Описание и свойства

Травы, входящие в состав эффективно используются для нормализации давления.

Фиточай нормализует артериальное давление, улучшает кровообращение, регулирует липидный обмен, нормализует свертываемость крови, препятствует возникновению гипертонических кризов.

Шиповник предотвращает развитие гипертонических кризов, улучшает окислительно-восстановительные процессы в организме.

Боярышник расширяет сосуды сердца и мозга, усиливает их снабжение кислородом, при длительном применении стабильно снижает артериальное давление, снимает одышку, действует антиаритмически, снижает уровень холестерина в крови.

Пастушья сумка понижает артериальное давление, действует мочегонно, содержит много минеральных солей, особенно калиевых, холин, регулирует обмен веществ.

Пустырник обладает седативным действием, понижает артериальное давление.

Валериана улучшает нейрорегуляцию сердца, особенно эффективна при климаксе.

Земляника мягко снижает артериальное давление, замедляет ритм и увеличивает амплитуду сердечных сокращений, расширяет периферические сосуды.

Крапива увеличивает процент гемоглобина и количество эритроцитов, содержит много минеральных солей.

Пустырник обладает седативным действием, понижает артериальное давление.

Спорыш и хвощ усиливают диурез, содержат кремниевую кислоту, укрепляющую стенки сосудов. Спорыш умеренно снижает кровяное давление.

Стевия нормализует давление, улучшает работу сердечно-сосудистой и иммунной систем, содержит минеральные веществе, витамины С, Е, А и группы В, антиоксиданты-флавоноиды.

Тысячелистник снижает артериальное давление за счет холина, улучшает диурез.

Смесь измельченного растительного сырья желтовато-зеленого цвета со светло-желтыми включениями.

Бар гипертоника: топ-10 напитков, снижающих давление

Медики определили напитки, регулярное употребление которых способствует снижению повышенного артериального давления, сообщает издание «Газета.Ru»

Наиболее полезен для гипертоников является ананасовый сок. Напиток насыщен калием. Это помогает расслабить кровеносные сосуды, очищает организм от избытка натрия.

В списке также значится зеленый чай – в нем очень много антиоксидантов. Эти вещества поддерживают и улучшают работу сосудов.

Охлажденный каркаде также поможет снизить давление. В горячем виде этот напиток может вызвать гипертензию.

Употребление свекольного сока способствует образованию оксида азота, который помогает расслаблению и расширению сосудов, нормализующих давление.

Для гипертоников полезны некоторые ягоды, как и напитки из них. Свежевыжатый сок черноплодной рябины необходим для укрепления сердца и улучшения показателей АД. Также способствуют снижению артериального давления соки из ягод калины, клюквы, черной смородины, гранатов.

Арбузный сок будет полезен не только гипертоникам, но и людям с нарушениями функции почек.

Яблоки – источник пектина – помогут очистить сосуды. Фрукты богаты витаминами и микроэлементами, среди которых калий и магний, необходимые гипертоникам. Яблочный сок рекомендуется пить по половине стакана за 15-20 минут до приема пищи.

Еще один подарок для людей с повышенным давлением – абрикосы. Эти плоды богаты калием, магнием, пектинами, их употребление дает достаточно выраженный мочегонный эффект. Больше 150 мл абрикосового сока в день употреблять не рекомендуется.

Положительный эффект для АД дают томатный сок, тыквенный сок, картофельный сок, а также сок из огурцов.

Не менее полезно употребление кисломолочных напитков. Оптимальные пропорции кальция и калия помогают регулировать давление, улучшают работу сердца и сосудов.

Роль натуральных трав в лечении гипертонии

Большинство механизмов, связанных с вторичной гипертензией, в целом полностью изучены. Однако те, которые связаны с эссенциальной (первичной) гипертензией, изучены гораздо меньше. Известно, что сердечный выброс повышается на ранних стадиях заболевания при нормальном общем периферическом сопротивлении (ОПСС). Со временем сердечный выброс падает до нормального уровня, но TPR увеличивается. Для объяснения этого были предложены следующие три теории:

В последнее время работа, связанная с связью между эссенциальной АГ и устойчивым эндотелиальным повреждением, приобрела популярность среди ученых, занимающихся АГ.Однако остается неясным, предшествуют ли эндотелиальные изменения развитию АГ или такие изменения в основном связаны с длительно существующим повышенным АД.

АГ является основным независимым фактором риска ишемической болезни сердца, инсульта и почечной недостаточности. Каждое повышение систолического АД на 20 мм рт. ст. и диастолического АД на 10 мм рт. ст. в диапазоне от 115/75 до 185/115 мм рт. ст. удваивает риск фатального коронарного события.

Американская кардиологическая ассоциация и другие организации в настоящее время призывают к более агрессивным целям АД для многих людей с гипертонией, чтобы уменьшить эти неблагоприятные последствия.Обычно используемые агенты, используемые для лечения АГ, упоминаются в .

За последние три десятилетия много согласованных усилий было направлено на изучение местных растений с гипотензивными и антигипертензивными терапевтическими свойствами. Гипотензивные и антигипертензивные эффекты некоторых из этих лекарственных растений были подтверждены, а другие опровергнуты.

Попытки группы с низким доходом, особенно сельских жителей в развивающихся странах, контролировать АГ и сопутствующие осложнения в условиях дефицита социально-экономических ресурсов привели к тому, что все больше людей выбирают растительные лекарственные средства.[24] Тем не менее, необходимо провести дополнительные научные исследования, чтобы проверить эффективность и выяснить профиль безопасности таких растительных лекарственных средств. В этом обзоре представлены встречающиеся в природе лекарственные растения, которые до сих пор были научно изучены и, как сообщается, обладают гипотензивным или антигипертензивным действием.

Встречающиеся в природе лекарственные растения, травы, обладающие гипотензивным/антигипертензивным потенциалом

Agathosma betulina

(Семейство: Rutaceae; Общее название: Buchu).Это южноафриканское лекарственное растение, которое веками использовалось местными жителями для лечения более широких заболеваний. Это эффективное мочегонное и противовоспалительное средство. Ранние голландские поселенцы использовали бучу для приготовления настойки бренди, которая до сих пор используется для лечения многих заболеваний.

Allium sativum

(семейство: Alliaceae или Liliaceae; обычное название: чеснок). Чеснок уже давно используется для лечения различных сердечно-сосудистых заболеваний, особенно гиперлипидемии. Сообщалось также, что он оказывает гипотензивное действие.Считается, что он увеличивает выработку оксида азота, что приводит к расслаблению гладкой мускулатуры и расширению сосудов. Одно из основных активных соединений, которое придает чесноку его характерный запах и многие из его целебных свойств, называется аллицин. Метаанализ случайно выбранных литературных данных показал, что чеснок связан со снижением АД у пациентов с повышенным систолическим давлением, но не у пациентов без повышенного систолического давления.[26] Было обнаружено, что препараты чеснока превосходят плацебо в снижении АД у людей с АГ. [27] Антиоксидантный и антигипертензивный эффект чеснока наблюдался у 20 пациентов с АГ по сравнению с 20 пациентами с нормальным давлением, которые получали препарат чесночных жемчужин в течение двух месяцев. Результаты выявили снижение АД, значительное снижение 8-гидрокси-2-дезоксигуанозина, уровня оксида азота и перекисного окисления липидов, а также повышение уровня витаминов-антиоксидантов (С и Е). Это исследование указывает на благотворное кардиозащитное действие чеснока при эссенциальной гипертензии.[28]

Annona muricata

(семейство: Annonaceae; обычное название: колючее заварное яблоко). A. muricata является членом семейства заварных яблонь под названием Annonaceae и видом рода Annona , известным в основном своими съедобными плодами Annona. Дерево произрастает в Карибском бассейне и Центральной Америке. Сообщалось, что экстракт листьев растения снижает повышенное артериальное давление за счет снижения периферического сосудистого сопротивления. [29]

Apiumgraveolens

(Семейство: Apiaceae; Общее название: Сельдерей).Согласно китайской теории, сельдерей эффективен при АГ, потому что воздействует на печень; один тип АГ связан с печенью. В материковом Китае сельдерей помог снизить АГ у 14 из 16 пациентов. Сок смешивали с равным количеством меда и принимали внутрь около 8 унций три раза в день в течение одной недели. Также сообщалось о снижении систолического и диастолического АД. Было обнаружено, что разница АД у людей до и после лечения значительна ( P <0.05), что указывает на то, что семена A.graveolens можно использовать в качестве безопасного и эффективного средства для лечения высокого АД.[31] Свежий сок сельдерея можно смешать с уксусом, чтобы облегчить головокружение, головную боль и боль в плече, связанные с АГ. Его также назначают при АГ, связанной с беременностью и климактерическим периодом.[25]

Aristolochia manshuriensis

(Семейство: Aristolochiaceae; Общее название: Guan Mu Tong). Это китайское растение используется как мочегонное и противовоспалительное средство для лечения отеков и ревматических болей.Сообщается, что экстракт этого растения содержит аристолоховую кислоту, аристолозид, магнофлорин, олеаноловую кислоту, гедерагенин и дубильные вещества. Было обнаружено, что магнофлорин обладает гипотензивными свойствами.[32]

Artocarpus altilis

(Семейство: Moraceae; Общее название: Хлебное дерево). Растение произрастает на Малайском полуострове и западных островах Тихого океана. Исследование показало, что экстракт листьев растения снижает напряжение изолированных колец аорты морской свинки, стимулированных фенилэфрином, на 15–35%.[29]

Avena sativa

(семейство: Poaceae/Gramineae; общие названия: пищевые волокна, зеленый овес). Диета, содержащая цельный овес, богатый растворимой клетчаткой, может значительно снизить потребность в антигипертензивных препаратах и ​​улучшить контроль АД. Учитывая также улучшение уровня липидов и глюкозы, увеличение потребления цельного овса может значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. [33] Было обнаружено, что добавление овсяных хлопьев к обычному рациону пациентов с АГ приводит к значительному снижению как систолического, так и диастолического АД.Цельный овес, богатый растворимой клетчаткой, может быть эффективной диетической терапией для профилактики и дополнительного лечения АГ [34].

Псиллиум светлый

(Семейство: Plantaginaceae; Общее название: подорожник индийский). Предварительные клинические исследования показывают, что прием добавки B. psyllium ( видов подорожника ) в дозе 15 г в день может незначительно снизить АД; систолическое примерно на 8 мм рт. ст. и диастолическое на 2 мм рт. ст. [33].

Camellia sinensis

(Семейство: Theaceae; Общее название: Tea).Есть много потенциальных преимуществ для здоровья от употребления чая. Исследователи проявляют большой интерес к влиянию чая на сердечно-сосудистые заболевания. Исследования чая и АГ противоречивы. Исследования черного чая (ферментированного чая) ( Camellia sinensis ) не выявили влияния на АД у людей с АГ. Популяционные исследования связывают потребление зеленого чая (неферментированного) ( Camellia sinensis ) и чая улун (частично ферментированного) ( Camellia sinensis ) со сниженным риском развития АГ.[35]

Capparis cartilaginea

(семейство: Capparaceae; общее название: Lasaf). Это стелющийся или карабкающийся кустарник, встречающийся в каменистой почве, иногда свисающий со скал. Сообщалось, что неочищенный экстракт C. cartilaginea вызывает дозозависимое снижение АД и легкую брадикардию у анестезированных крыс.[36]

Carum copticum

(Семейство: Umbelliferae; Общее название: Ajwain). Неочищенный экстракт C. copticum (1-30 мг/кг) вызывает снижение АД и частоты сердечных сокращений (ЧСС) у анестезированных нормотензивных (NMT) крыс.Возникающая гипотензия очень кратковременна и возвращается к норме в течение минуты. В низкой дозе (до 1 мг/кг) неочищенный экстракт вызывает незначительное изменение ЧСС. Однако сообщалось о брадикардии при более высоких дозах (10-30 мг/кг) [37].

Cassia abus

(Семейство: Caesalpiniaceae; Общее название: Чаксу). Это растение встречается в тропическом регионе и встречается повсюду в Индии. Сообщалось, что внутривенное введение неочищенного экстракта C. absus вызывает дозозависимое (1-30 мг/кг) снижение АД, сопровождающееся снижением ЧСС при более высоких дозах (10 и 30 мг). /кг).Было замечено, что повторные инъекции той же дозы неочищенного экстракта вызывают тахифилаксию. Сообщалось о устойчивом падении АД у наркотизированных животных и слабом антиацетилхолиновом эффекте [38].

Cassia occidentalis

(Семейство: Caesalpiniaceae; Общее название: Кофейный сорняк). Это небольшое дерево высотой от 5 до 8 м. Лист этого растения используется в местной народной медицине как антигипертензивное средство. Исследования экстракта листьев in vitro показали расслабляющее действие на кольца аорты.Исследования показали, что экстракт кассии может расслаблять гладкую мускулатуру и снижать артериальное давление путем ингибирования притока Ca 2+ через канал, управляемый рецептором, и канал, чувствительный к потенциалу, демонстрируя его неселективность в отношении этих каналов Ca 2+ . [39]

Castanospermum australe

(Семейство: Fabaceae; Общее название: Черная фасоль). Сообщалось, что сырой экстракт C. australe вызывает снижение как систолического, так и диастолического АД дозозависимым образом (1-100 мг/кг).Это падение АД было связано с присутствием в неочищенном экстракте фракции сапонинов и глюкозида лекарственной кислоты.[40]

Coleus forskohlii

(Семейство: Lamiaceae; Общее название: Karpurvali). Были исследованы фармакологические свойства колеонола, дитерпена, выделенного из C. forskohlii . Его преобладающий эффект заключался в снижении АД у анестезированных кошек и крыс, а также у крыс со спонтанной гипертонией за счет расслабления гладкой мускулатуры сосудов.В малых дозах он оказывает положительное инотропное действие на изолированное сердце кролика, а также на сердце кошки in vivo . Колеонол также проявляет неспецифическое спазмолитическое действие на гладкую мускулатуру желудочно-кишечного тракта у различных видов, но не на бронхиальную мускулатуру морской свинки. Большие дозы колеонола оказывают угнетающее действие на центральную нервную систему.[41]

Commelina virginica

(семейство: Commelinaceae; обычное название: виргинский дневной цветок). Это многолетнее травянистое растение семейства дневных цветов.Он произрастает на Ближнем Востоке и Юго-Востоке США. Сообщалось, что экстракт цельного растения снижает натяжение изолированных колец аорты морской свинки, стимулированных фенилэфрином, на 15–35%.[29]

Crataegus pinnatifida

(Семейство: Rosaceae; Общее название: Боярышник китайский). Он использовался в Китае в качестве отвара для лечения гипертонии на протяжении тысячелетий. Фармакологические и клинические испытания показали, что он снижает АД. Двумя основными веществами, которые способствуют благотворному влиянию боярышника на сердце, являются флавоноиды и олигомерные процианидины, которые являются мощными антиоксидантами.Ринхофиллин, алкалоид кошачьего когтя, продемонстрировал способность ингибировать агрегацию тромбоцитов и тромбоз, что позволяет предположить, что он может быть полезен для предотвращения инсультов и снижения риска сердечного приступа за счет снижения АД, увеличения кровообращения и ингибирования образования бляшек. на стенки артерий и образование тромбов в головном мозге, сердце и артериях.[42] В опытах с наркотизированными кроликами внутривенное введение препарата экстракта приводило к снижению АД на срок до 3 часов.[43] Гратеиновая кислота была определена как гипотензивное средство. Постулированные на сегодняшний день механизмы действия боярышника раскрывают средство с потенциально широким влиянием на сердечно-сосудистую систему. Эти эффекты включают гипотензивную активность за счет вазорелаксации в результате стимуляции закисью азота [44], значительную антиоксидантную активность и тонизирующее действие на сердечные миоциты [45].

Crinum glaucum

(Семейство: Amaryllidaceae; Общее название: речная лилия, болотная лилия). C. glaucum , традиционно используемый в Западной Нигерии для лечения астмы, был исследован на предмет его воздействия на дыхательную и сердечно-сосудистую функции. Увеличение доз водного экстракта вызывало увеличение дыхательного объема (увеличение частоты и глубины дыхания) и соответствующее снижение как систолического, так и диастолического давления. [46]

Cuscuta reflexa

(Семейство: Cuscutaceae; Общее название: Гигантская повилика). Сообщалось, что сырой экстракт C. reflexa вызывает снижение систолического и диастолического АД, а также ЧСС у анестезированных крыс.Было обнаружено, что антигипертензивная активность и вызванная брадикардия зависят от дозы, но снижение ЧСС наблюдалось при несколько более высоких дозах. Предварительное лечение атропином (1 мг/кг) не устраняло сердечно-сосудистые реакции на C. reflexa .[47]

Daucus carota

(семейство: Umbelliferae; обычное название: морковь). Он использовался в традиционной медицине для лечения АГ. Направленное на активность фракционирование надземных частей D. carota привело к выделению двух гликозидов кумарина, кодируемых как DC-2 и DC-3.Внутривенное введение этих соединений вызывало дозозависимое (на 1–10 мг/кг) падение артериального АД у крыс, находящихся под НМТ-анестезией. В исследованиях in vitro оба соединения вызывали дозозависимый (10–200 мкг/мл) ингибирующий эффект на спонтанно сокращающиеся предсердия морской свинки, а также на K + -индуцированные сокращения аорты кролика при аналогичных концентрациях. Эти результаты указывают на то, что DC-2 и DC-3 могут действовать через блокаду кальциевых каналов, и этот эффект может быть ответственным за гипотензивный эффект соединений, наблюдаемый в исследованиях in vivo .[48] ​​Два новых сесквитерпеновых терпеноида гваянового типа, содержащих интересное эпоксидное звено, даукузид и даукузол, были выделены из плодов D. carota . ). Препараты из сухих листьев и стебля растения, вводимые внутривенно наркотизированным собакам, усиливали коронарное кровообращение, снижали артериальное давление, замедляли ЧСС и уменьшали потребление кислорода сердцем.[43] Сердечно-сосудистая фармакология водных экстрактов D.styracifolium (DSE) и Clematis chinensis (CCE) изучали на крысах как in vivo , так и in vitro Ho et al . в 1982 г. ДСЭ вызывал два последовательных гипотензивных действия: первое опосредовано через стимуляцию холинергических рецепторов, тогда как второе потенцируется блокадой вегетативного ганглия и альфа-адренорецепторов. В отличие от DSE, CCE вызывал только один гипотензивный ответ, который был опосредован гистаминергической активностью.Кроме того, оба экстракта расслабили изолированные полоски спиральной хвостовой артерии, предварительно суженные метоксамином. CCE также оказывает как отрицательное хронотропное, так и инотропное действие на изолированные предсердия, тогда как DSE оказывает положительное хронотропное действие без видимого влияния на силу сокращения [50].

Fuchsia magellanica

(Семейство: Onagraceae; общее название: Hardy Fuchsia, Chiko, Tilco). Это растение родом из Южной Аргентины и Чили. Настой экстракта листьев снижает температуру тела, действует как мочегонное средство, снижает АД.[51] Шмеда-Хиршманн и др. . исследовали этанол/водные экстракты этого вида у крыс NMT и обнаружили снижение среднего артериального давления от умеренного до сильного.[52]

Glycine max

(Семейство: Fabaceae Общее название: Соя) . Было обнаружено, что соя эффективна как гипотензивное средство. Одно исследование показало очень умеренное снижение АД, в то время как другое исследование не показало никакой пользы.[53]

Gossypium barbadense

(семейство: Malvaceae; обычное название: Pima Cotton).Это тропическое многолетнее растение с желтыми цветами и черными семенами. Исследование показало, что экстракт листьев растения снижает напряжение изолированных колец аорты морской свинки, стимулированных фенилэфрином, на 15–35%. В традиционной медицине Суринама листья растения используются для лечения АГ и задержки/нерегулярных менструаций.[29]

Hibiscus sabdariffa

(Семейство: Malvaceae; Общее название: Roselle). Это одно из наиболее широко изученных растений на предмет антигипертензивных свойств.Листья, чашечка и венчик этого растения традиционно используются во многих странах Западной Африки в различных лечебных целях и в пищу. Антигипертензивный эффект экстракта этого растения изучался по-разному. В одном исследовании сообщалось об антигипертензивном эффекте чашечки HS. [54] Подобный результат был независимо получен в Лагосе, Нигерия, Adegunloye et al . [55] Внутривенное введение 20 мг/кг водного экстракта сухой чашечки HS вызывало падение АД у экспериментально индуцированных крыс с гипертензией.Антигипертензивные эффекты неочищенного экстракта HS были приписаны опосредованию через ацетилхолин и гистамин-подобный зависимый механизм через прямые сосудорасширяющие эффекты. Более ранний отчет показал, что неочищенный экстракт лепестков того же растения оказывает прямое расслабляющее действие на гладкую мускулатуру аорты крыс.[56] Сообщалось, что длительное введение водного экстракта HS устраняет гипертрофию сердца у крыс с реноваскулярной гипертензией. [57]

Клинические испытания растительного экстракта на людях показали надежные доказательства антигипертензивного действия.Стандартная доза HS (9,6 мг в день), назначенная 39 пациентам, и каптоприл, 50 мг в день, назначенная такому же количеству пациентов, не показали существенных различий в отношении гипотензивных эффектов, антигипертензивной эффективности и переносимости [58].

Lavandula stoechas

(Семейство: Lamiaceae; Общее название: Французская лаванда). Сообщалось, что неочищенный экстракт L. stoechas вызывает падение АД и ЧСС у анестезированных крыс NMT. Предварительное лечение атропином устранило сердечно-сосудистые реакции, предполагая, что антигипертензивные эффекты и брадикардические эффекты неочищенного экстракта могут быть опосредованы механизмом (механизмами), сходными с механизмом (механизмами) ацетилхолина.[59]

Lepidium latifolium

(Семейство: Крестоцветные; Общее название: Rompepiedra или Камнелом). Это растение использовалось в качестве народной медицины на Канарских островах при почечнокаменной болезни. Было обнаружено, что он оказывает гипотензивное действие из-за его мочегонного действия у крыс. Водный экстракт листьев, вводимый в дозах 50 и 100 мг/кг внутрибрюшинно и перорально, соответственно, вызывал значительное и дозозависимое мочегонное и гипотензивное действие. Исследование пошло дальше, чтобы экстраполировать мочегонное действие экстракта крыс на человека, используя активность фуросемида в обоих случаях в качестве ориентира. Стандартная суточная доза L. latifolium для человека составляла от 3 до 5 г/день в форме чая, что эквивалентно от 43 до 71 мг/кг массы тела для человека весом 70 кг.[60]

Linum usitatissimum

(Семейство: Linaceae; Общее название: льняное семя, льняное семя). Считается, что это однолетнее растение родом из Египта. Льняное семя и его масло богаты α-линоленовой кислотой, незаменимой жирной кислотой, которая полезна при сердечных заболеваниях, воспалительных заболеваниях кишечника, артрите и других проблемах со здоровьем.α-линоленовая кислота принадлежит к группе веществ, называемых омега-3 жирными кислотами. Несколько исследований показывают, что диеты, богатые омега-3 жирными кислотами, значительно снижают АД у людей с АГ. Льняное семя может защищать от атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний с помощью ряда механизмов, включая снижение уровня холестерина в сыворотке крови, агрегации тромбоцитов и маркеров воспаления; улучшение толерантности к глюкозе; и действует как антиоксидант. Ежедневное потребление от 15 до 50 г молотого льняного семени может незначительно снизить концентрацию общего холестерина и липопротеинов низкой плотности без изменения уровня триглицеридов или холестерина липопротеинов высокой плотности.Однако точный механизм неясен.[61]

Lumnitzera racemosa

(семейство: Combretaceae; обычное название: черные мангровые заросли). Это красивый кустарник или небольшое дерево, произрастающее на побережье Индии и на Андаманских и Никобарских островах. Согласно народной медицине, плоды этого растения лечат кожные заболевания и помогают при укусах змей и насекомых. Сообщалось об антигипертензивном действии водного ацетонового экстракта растения. Антигипертензивная активность одиннадцати гидролизуемых дубильных веществ, содержащихся в листьях л.racemosa был исследован. При скрининге крыс со спонтанной гипертензией корилагин, касталагин и хебулиновая кислота были идентифицированы как основные активные вещества.[62]

Lycopersicon esculentum

(семейство: Solanaceae; обычное название: томат). Экстракт помидоров содержит каротиноиды, такие как ликопин, бета-каротин и витамин Е, которые известны как эффективные антиоксиданты, инактивирующие свободные радикалы и замедляющие развитие атеросклероза. Исследование показало, что экстракт томата (Lyc-O-Mato) умеренно снижает АД у пациентов с легкой формой АГ без лечения.[63] Наблюдалась значительная корреляция между систолическим АД и уровнями ликопина. Экстракт томата при добавлении к пациентам, получавшим низкие дозы ингибиторов АПФ, блокаторов кальциевых каналов или их комбинации с низкими дозами диуретиков, имел клинически значимый эффект — снижение АД более чем на 10 мм рт.ст. систолического и более чем на 5 мм рт.ст. диастолического давления. Никаких побочных эффектов лечения не было зарегистрировано, и приверженность лечению была высокой.[64]

Moringa oleifera

(Семейство: Moringaceae; Общее название: Murungai).У анестезированных крыс неочищенный экстракт листьев M. oleifera вызывал снижение систолического, диастолического и среднего АД дозозависимым образом. Антигипертензивный эффект был кратковременным, возвращаясь к норме в течение двух минут. ЧСС существенно не влияла, за исключением высоких доз (3 и 10 мг/кг), которые вызывали небольшую степень брадикардии. Также установлено, что тиокарбаматная и изотиоцианатная фракции сырого экстракта обусловливают антигипертензивную активность.[65]

Musanga cecropiodes

(Семейство: Cecropiaceae; Общее название: Зонтичное дерево, Пробковое дерево). Это быстрорастущее растение, повсеместно распространенное во влажных тропических лесах, особенно в Западной Африке. Сообщалось, что этанольный экстракт коры стебля растения обладает антидиарейным действием.[66] Несколько исследователей продемонстрировали научную эффективность латекса и экстракта листьев в качестве сосудорасширяющего и, следовательно, гипотензивного средства.[67] Сообщалось, что водный экстракт коры стебля вызывал дозозависимое снижение среднего артериального АД, которое снизилось на 4.51 ± 0,5 мм рт.ст. при дозе 10 мг/кг и 65,23 ± 6,28 мм рт. ст. при дозе 40 мг/кг.[68]

Ocimum basilicum

(Семейство: Lamiaceae; Общее название: Basil). Сообщалось, что неочищенный экстракт O. basilicum вызывает снижение систолического, диастолического и среднего АД дозозависимым образом при средней эффективной дозе 30 мг/кг. Антигипертензивный эффект кратковременный и нормализуется в течение двух минут. Этот сердечно-сосудистый эффект экстракта был приписан эвгенолу, который оказывает свое действие, блокируя кальциевые каналы.[69]

Peganum Harmala

(Семейство: Nitrariaceae; Общее название: Harmal). Неочищенная фракция экстракта и все чистые соединения: гармин, гармалин, тетрагидрогармин, гармол и гармалои из P.harmala вызывали дозозависимый антигипертензивный эффект у анестезированных крыс.[70]

Phyllanthus amarus

(Семейство: Euphorbiaceae; Общее название: Nela nelli). Это растение используется в качестве мочегонного средства и для снижения АД в практике народной медицины. Amaechina и Omogbai сообщили, что внутривенное введение водного экстракта листьев этого растения (5-80 мг/кг) анестезированным самцам кроликов NMT вызывало значительное снижение среднего диастолического, систолического и среднего артериального давления в зависимости от дозы. способ.Доза 5 мг/кг вызывала наименьший гипотензивный эффект, вызывая снижение среднего диастолического, систолического и среднего артериального давления на 13,3 ± 3,1, 19,7 ± 5,4 и 14,3 ± 3,4 мм рт.ст. соответственно, тогда как доза 80 мг/кг кг вызывает наибольшее падение среднего диастолического, систолического и среднего артериального давления на 49,7 ± 7,9, 45,5 ± 9,5 и 48,00 ± 6,5 мм рт.ст. соответственно. Экстракт оказывает большее депрессивное действие на диастолическое АД, чем на систолическое АД.[71]

Pinus pinaster

(Семейство: Pinaceae; Общее название: Сосна приморская). Пикногенол представляет собой экстракт коры французской морской сосны. Он наиболее широко известен как средство для лечения венозной недостаточности и других сосудистых заболеваний. Но он изучается для длинного списка других условий, включая гипертонию. Предварительные клинические исследования показывают, что пикногенол в дозе 200 мг/день может незначительно снизить АД у людей с легкой АГ. Сообщалось, что он действует путем ингибирования ангиотензинпревращающих ферментов.[72]

Pueraria lobata

(Семейство: Fabaceae; Общее название: Kudzu).Сухой корень этого растения официально внесен в список и используется в Китае как миорелаксант, жаропонижающее средство, а также для лечения дизентерии и АГ.[73] Общие изофлавоны из этанольного экстракта корней показали гипотензивное действие на собак с анестезией и собак с гипертонией без анестезии.[74] Изофлавон-пуэрарин при внутривенном введении в диапазоне доз от 100 до 200 мг в клинических исследованиях у пациентов, страдающих АГ или стенокардией, показал снижение уровня катехоламинов в крови, АД и ЧСС.[75]

Punica granatum

(Семейство: Lythraceae; Общее название: Гранат). Гранатовый сок становится все более популярным фруктовым напитком. Исследования показывают, что гранат снижает активность ангиотензинпревращающего фермента (АПФ) примерно на 36%. Клинические исследования показывают противоречивые результаты. Одно исследование показывает умеренное снижение систолического АД после употребления 50 мл гранатового сока в день в течение года. Другое исследование не показало никакой пользы после употребления 240 мл сока в день в течение 3 месяцев.[76]

Raphanus sativus

(Семейство: Крестоцветные; Общее название: Редька): Было обнаружено, что растение обладает антигипертензивной активностью.Изолированные препараты тканей суспендировали в тканевых ваннах, содержащих раствор Кребса, при этом исследование острой токсичности проводили на мышах в течение 24 часов. Экстракт вызывал дозозависимое (0,1-3 мг/кг) снижение АД и ЧСС у крыс, опосредованное чувствительным к атропину путем. В изолированных предсердиях морских свинок он показал дозозависимое (0,03-3,0 мг/мл) ингибирование силы и скорости сокращений. В тканях, обработанных атропином, подавляющий эффект отменялся и проявлялся кардиостимулирующий эффект, устойчивый к блокаде адренергических и серотонинергических рецепторов.В аорте крыс с интактным эндотелием он ингибировал вызванные фенилэфрином сокращения, которые блокировались атропином. Экстракт был безопасен для мышей до дозы 10 г/кг. Исследование показало, что ингибирующие эффекты растения на сердечно-сосудистую систему опосредованы активацией мускариновых рецепторов, что, возможно, оправдывает его использование при АГ [77].

Rauwolfia serpentina

(Семейство: Apocynaceae; Общее название: Rauwolfia). Это тропическое древесное растение, оригинальное для Азии, Южной Америки и Африки.Экстракты различных его частей и растений, похожих на раувольфию, применялись в индийской медицине при укусах змей, бессоннице, безумии и многих других заболеваниях и недомоганиях. Это считается самым сильным гипотензивным растением. Резерпин, очищенный алкалоид R. serpentina , был первым сильнодействующим препаратом, широко используемым для длительного лечения АГ. Для достижения результатов и предотвращения побочных эффектов требуется лишь небольшая доза. Заложенность носа является наиболее распространенным побочным эффектом. В 1952 году резерпин был введен под названием Серпасил для лечения АГ, тахикардии и тиреотоксикоза.Комбинация резерпина, дигидроэргокристина и диуретика все еще находится на рынке (Бринердин, Кристепин) [78].

Rhaptopetalum coriaceum Oliver

(Семейство: Scytopetalaceae) . Отвар коры стебля растения традиционно готовят или замачивают в джине местного производства и принимают как средство от АГ. Предварительные исследования, проведенные с экстрактом коры стебля растения, показали его гипотензивное действие на крыс NMT. Исследования сосудорасширяющего механизма in vitro показали, что его действие проявляется через блокаду кальциевых каналов в концентрации 0.2 мг/мл экстракта R. coriaceum . Это было сделано путем ингибирования высвобождения Ca 2+ и блокады потенциально чувствительных каналов и каналов, управляемых рецепторами, путем ингибирования норадреналина и KCl-индуцированного притока Ca 2+ . Результаты исследований in vitro позволяют предположить, что этанольный экстракт R. coriaceum может быть более эффективным блокатором кальциевых каналов, чем нифедипин.[79]

Sesamum indicum

(Семейство: Pedaliaceae; Общее название: Sesame).Спиртовой экстракт семян (1–30 мг/кг) вызывал гипотензию у наркотизированных крыс. Наблюдалось дозозависимое снижение как систолического, так и диастолического АД. Было обнаружено, что ЧСС снижается при несколько более высоких дозах (10-30 мг/кг). Сообщалось, что атропин (2 мг/кг) устраняет сердечно-сосудистые реакции, что указывает на присутствие в семенах вещества, подобного ацетилхолину. Сезамин и сезаминол являются основными фенольными составляющими кунжутного масла. Исследование пациентов с гипертонической болезнью показало, что потребление кунжутного масла значительно снижает окислительный стресс и одновременно увеличивает активность глутатионпероксидазы, супероксидазы дисмутазы и каталазы.Эти результаты подтверждают гипотезу о том, что потребление кунжутного масла может помочь усилить систему антиоксидантной защиты человека. Исследователи предположили, что сезамин является полезным профилактическим средством при АГ и сердечно-сосудистой гипертрофии.[80]

Solanum sisymbriifolium

(семейство: Solanaceae; обычное название: паслен липкий, дикий томат). Корень S. sisymbriifolium Lam., многолетнего растения, использовался в Парагвае в качестве народного средства, обладающего мочегонными и антигипертензивными свойствами.Гипотензивное действие неочищенного водно-спиртового экстракта корня исследовали как на НМТ, так и на гипертензивных крысах. Внутривенное введение экстракта (50 и 100 мг/кг) вызывало значительное снижение АД у анестезированных крыс с гипертензией (регенерация надпочечников АГ + дезоксикортикостерона ацетат). Пероральное введение экстракта (10, 50, 100 и 250 мг/кг) также вызывало дозозависимый гипотензивный эффект у находящихся в сознании животных с гипертонией. У анестезированных крыс NMT экстракт (50 и 100 мг/кг, т.v) также вызывает гипотензию дозозависимым образом. Наконец, экстракт не оказывал значительного влияния на АД при пероральном введении (10, 50, 100, 250, 500 и 1000 мг/кг) крысам NMT, находящимся в сознании [81]. В другом исследовании nuatigenosido был выделен из экстракта в качестве одного из предполагаемых активных соединений. Нуатигенозидо в дозах 100 мкг/кг и 1 мг/кг внутривенно снижал АД у крыс, а при 10 -6 и 10 -5 мкМ увеличивал сократительную силу в правом предсердии лягушки-быка, а при 10 -7 М увеличивал амплитуду выброса в миоцитах предсердий лягушки, продолжительность потенциала действия сокращалась, ток кальция увеличивался, а отсроченный ток калия наружу увеличивался.Результаты показали, что нуатигенозидо может играть важную роль в терапевтических эффектах этой травы.[82]

Theobroma cacao

(Семейство: Мальвовые; Общие названия: Шоколад, Какао-бобы, Какао-масло). Какао-порошок, обогащенный флавоноидными компонентами, используется для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Флавоноиды, содержащиеся в шоколаде, стимулируют образование оксида азота, усиливают вазодилатацию, снижают эндотелиальную дисфункцию. Растущее число клинических исследований также показывает, что ежедневное потребление темного или молочного шоколада ( T.какао ), от 46 до 105 г в день, обеспечивая от 213 до 500 мг полифенолов какао, может снизить систолическое АД примерно на 5 мм рт. ст. и диастолическое примерно на 3 мм рт. ст. [83].

Triticum aestivum

(Семейство: Poaceae/Gramineae; Общие названия: Отруби, Пшеничные отруби). Сообщалось, что увеличение потребления пшеничных отрубей с пищей на 3–6 г/день умеренно снижает систолическое и диастолическое АД.[84]

Uncaria rhynchophylla

(семейство: Rubiaceae; обычное название: трава кошачьего когтя). В традиционной восточной медицине У.rhynchophylla используется для снижения АД и облегчения различных неврологических симптомов. Гипотензивное действие приписывается индольному алкалоиду под названием гирсутин , который, как было обнаружено, действует на каналы Ca 2+ .[71] Влияние гирсутина на цитозольный уровень Ca 2+ ([Ca 2+ ]cyt) изучали с помощью флуоресценции фура-2-Ca 2+ в гладких мышцах изолированной аорты крысы. Норадреналин и раствор с высоким содержанием K+ вызывали устойчивое увеличение [Ca 2+ ]cyt.Применение гирсутина после увеличения [Ca 2+ ]цит, индуцированного норадреналином и высоким содержанием K+, заметно снижало [Ca 2+ ]цит, предполагая, что гирсутин ингибирует приток Ca 2+ в основном за счет потенциал-зависимого притока Ca . 2+ канала. Кроме того, влияние гирсутина на внутриклеточный запас Ca 2+ изучалось с использованием сократительных реакций на кофеин в условиях отсутствия питательных веществ Ca 2+ в аорте крыс. Когда перед обработкой кофеином добавляли гирсутин в концентрации 30 мкМ, агент немного, но значительно снижал вызванное кофеином сокращение.При добавлении во время загрузки Ca 2+ гирсутин определенно усиливал сократительную реакцию на кофеин. Эти результаты свидетельствуют о том, что гирсутин ингибирует высвобождение Ca 2+ из хранилища Ca 2+ и увеличивает поглощение Ca 2+ в хранилище Ca 2+ , что приводит к снижению внутриклеточного уровня Ca 2+ . Сделан вывод, что гирсутин снижает внутриклеточный уровень Ca 2+ за счет его влияния на депо Ca 2+ , а также за счет его влияния на потенциалзависимый канал Ca 2+ .[85]

Было обнаружено, что метанольный экстракт крючьев вида Uncaria обладает мощным и длительным гипотензивным эффектом у крыс, и его активность отличается от активности U. rhynchophylla и его аналога. Дальнейшие исследования экстракта привели к выделению 3-индольного алкалоида, гликозида, кадамбина, дигидрокадамбина и изодигидрокадамбина. Было обнаружено, что последние два являются гипотензивными принципами, тогда как кадабин неактивен.

Альбом Viscum

(Семейство: Santalaceae; Общее название: Омела белая).Водные экстракты листьев V. album показали значительную коронарную сосудорасширяющую активность на модели изолированного и перфузируемого сердца Лангендорфа. Полученные данные позволяют предположить, что водный экстракт V. album содержит некоторые биологически активные вещества, которые могут действовать как индуктор пути оксид азота/растворимая гуанилатциклаза.[87] Исследовали влияние неочищенного водного экстракта из листьев омелы белой на артериальное АД и ЧСС у белых крыс линии Вистар под пентобарбитальной анестезией.Неочищенный экстракт вызывал значительное снижение АД, то есть на 11,28, 23,98 и 18,80% в подгруппах, получавших НМТ, окклюзированную почечную артерию гипертензию (РОГ) и симулированную гипертензию (СИГ). Депрессия, вызываемая экстрактом на соответствующем ЧСС, не была значительной в подгруппах NMT, ROH или SIH. Пропранолол блокировал действие экстракта на АД. Однако атропин не предотвращал индуцированную экстрактом депрессию АД. Блокированный экстрактом норадреналин вызывал повышение АД в НМТ.Результаты показали, что экстракт омелы оказывает антигипертензивное действие без изменения ЧСС, возможно, с участием симпатического механизма.[88]

Vitex doniana

(Семейство: Вербеновые; Общее название: Черная слива). Ладеджи и др. . исследовали влияние перорального приема экстракта этого растения на АД крыс. Экстракт оказывает гипотензивное действие. Как систолическое, так и диастолическое АД значительно снижались в течение 45 минут после перорального приема экстракта.Артериальное давление начало возвращаться к норме через 2 часа.[89]

Zingiber officinale

(Семейство: Zingiberaceae; Общее название: Имбирь). Корень имбиря широко используется в азиатской кухне. Он улучшает кровообращение и расслабляет мышцы, окружающие кровеносные сосуды. Неочищенный экстракт имбиря (Zo.Cr) вызывал дозозависимое (0,3-3 мг/кг) падение артериального АД у наркотизированных крыс. В парных предсердиях морских свинок Zo.Cr проявлял кардиодепрессивную активность в отношении скорости и силы спонтанных сокращений.В препарате грудной аорты кролика Zo.Cr ослаблял индуцированное фенилэфрином сокращение сосудов в дозе, в десять раз превышающей дозу, необходимую против индуцированного K + (80 мМ) сокращения. Активность Ca 2+ по блокированию каналов была подтверждена, когда Zo.Cr сдвинул кривые доза-реакция Ca 2+ вправо, подобно эффекту верапамила. Эти данные указывают на то, что гипотензивный эффект имбиря опосредован блокадой потенциалзависимых кальциевых каналов.[90] Длительное введение экстракта петролейного эфира (ПЭ) (50 мг/кг/день; перорально), толуольной фракции (10 мг/кг/день; перорально) корневища имбиря и экстракта корейского женьшеня (КГЭ) (30 мг/кг/день). ; перорально) значительно снижал АД у крыс с гипертензией, индуцированной солью дезоксикортикостерона ацетата, тогда как ПЭ (50 мг/кг/день; перорально) и КГЭ (30 мг/кг/день; перорально) снижали АД у крыс с гипертонией, индуцированной фруктозой.Механизм действия может частично включать серотонинергическое антагонистическое свойство.[91] Испытаний гипотензивного эффекта имбиря на людях было немного, и обычно использовались низкие дозы с неубедительными результатами.[92]

Возобновившийся интерес к поиску новых лекарств из природных источников, особенно из растительных источников, привлек внимание всего мира в течение последних двух десятилетий. Влажные тропические леса стали важным пунктом этой деятельности, в первую очередь из-за богатого биоразнообразия, которое они таят в себе, что обещает большое разнообразие химических веществ с потенциально новыми структурами.Однако из этого богатого биоразнообразия лишь небольшая часть была изучена на предмет его лечебного потенциала. Таким образом, натуральные растения и травы могут быть нашим источником лекарств с меньшим количеством побочных эффектов и лучшей биодоступностью для лечения АГ в будущем.

Добавление трав и специй в пищу может помочь снизить кровяное давление здоровье вашего сердца, а также.

В исследовании с контролируемым питанием исследователи обнаружили, что приправа к пище с 6,5 граммами или примерно 1,3 чайными ложками трав и специй в день была связана с более низким кровяным давлением через четыре недели.

Пенни Крис-Этертон, профессор наук о питании Университета Эвана Пью, и Кристина Петерсен, доцент кафедры наук о питании Техасского технологического университета и один из главных исследователей исследования в Пенсильвании, заявили, что результаты предлагают людям простой способ помочь улучшить здоровье своего сердца.

«Добавление трав и специй в пищу — отличный способ придать вкус, не добавляя дополнительного натрия, сахара или насыщенных жиров», — сказал Крис-Этертон. «И если вы сделаете еще один шаг и добавите эти приправы к продуктам, которые действительно полезны для вас, таким как фрукты и овощи, вы потенциально можете получить еще больше пользы для здоровья, потребляя эти дополнительные продукты».

По данным исследователей, кардиометаболические заболевания, такие как болезни сердца, инсульты и диабет второго типа, продолжают оставаться одной из основных причин смерти в Соединенных Штатах.Один из способов, которым медицинские работники стремятся улучшить здоровье сердца, — это мониторинг и улучшение артериального давления.

Один из способов улучшить свое кровяное давление — ограничить потребление натрия, обычно добавляя меньше соли в пищу. Петерсен сказал, что, хотя людям уже давно рекомендуется приправлять пищу травами и специями вместо соли, чтобы усилить вкус без добавления натрия, меньше было известно о том, имеют ли травы и специи собственную пользу для здоровья.

«Как диетологи, мы заинтересованы в новых способах использования диеты для улучшения здоровья и, в частности, сердечно-сосудистых заболеваний», — сказал Петерсен.«Нам было любопытно, как травы и специи могут повлиять на здоровье сердца, поскольку они универсальны и их можно добавлять в самые разные виды пищи».

Для исследования ученые набрали 71 человека с факторами риска сердечных заболеваний. Каждый участник придерживался каждой диеты со специями — одной с низким содержанием, одной умеренной и одной с высоким содержанием трав и специй — в случайном порядке в течение четырех недель каждая с двухнедельным перерывом между каждым периодом диеты. Образцы крови брали у каждого участника в начале исследования, а также после каждого периода диеты.

Все три диеты были основаны на диете среднего американца, отражающей то, что типичный американец потребляет в день, но с добавлением трех разных доз трав и специй. Диеты с низкими, средними и высокими дозами включали примерно 0,5 г, 3,2 г и 6,5 г трав и специй, соответственно, в день.

Дозы включали смесь из 24 различных трав и специй, от базилика и тимьяна до корицы и куркумы, предназначенную для имитации того, как люди используют различные травы и специи в течение дня во время приготовления пищи.

Исследователи обнаружили, что после употребления диеты, включающей высокую дозу трав и специй, у участников было более низкое систолическое артериальное давление, чем после диеты со средней дозой. У участников также было более низкое диастолическое кровяное давление после диеты с высокой дозой трав и специй, чем после диеты с низкой дозой.

Крис-Этертон сказала, что результаты, недавно опубликованные в Американском журнале клинического питания, были особенно интересны для нее, потому что диеты в исследовании не были разработаны специально для здоровья сердца и отличались от обычной диеты только количеством трав. и добавлены специи.

«Я думаю, очень важно, что участники придерживались средней американской диеты на протяжении всего исследования, и мы все же получили эти результаты», — сказал Крис-Этертон. «Мы не уменьшали количество натрия, не увеличивали количество фруктов и овощей, мы просто добавляли травы и специи. Напрашивается следующий вопрос: если бы мы изменили диету таким образом, насколько лучше были бы результаты?»

Исследователи заявили, что в будущем дополнительные исследования, направленные на включение трав и специй в здоровую диету с низким содержанием соли, добавленных сахаров и твердых жиров, могут помочь в разработке будущих диетических рекомендаций.

Кристин Дэвис, аспирант Пенсильванского университета; Конни Роджерс, адъюнкт-профессор диетологии и физиологии Пенсильванского университета; Дэвид Проктор, профессор кинезиологии и физиологии Пенсильванского университета; и Шейла Уэст, профессор биоповеденческого здоровья в Университете штата Пенсильвания, также участвовали в этой работе.

Научный институт Маккормика и Национальные институты здравоохранения оказали поддержку этому исследованию.

Чай каркаде может снизить артериальное давление

10 ноября 2008 г. (Новый Орлеан) — Если вас беспокоит ваше кровяное давление, вы можете следовать британскому обычаю регулярно «выпивать чашку чая» — чай, который является.

Согласно новому исследованию, ежедневное употребление трех чашек травяного чая с гибискусом снижает кровяное давление.

«Большинство коммерческих смесей травяного чая в Соединенных Штатах содержат гибискус», — говорит Дайан Л. Маккей, доктор философии, из Университета Тафтса в Бостоне. Она рассказала WebMD, что люди с самым высоким артериальным давлением в начале шестинедельного исследования получили наибольшую пользу.

McKay представил результаты исследования 65 здоровых мужчин и женщин с умеренно повышенным кровяным давлением на собрании Американской кардиологической ассоциации (AHA).

В целом, употребление смеси чая из гибискуса снизило систолическое артериальное давление — наивысшее значение в чтении артериального давления — в среднем на 7 пунктов. По словам Маккея, это было значительно больше, чем падение на 1 балл, наблюдаемое у людей, которым давали плацебо в виде воды со вкусом гибискуса.

Хотя падение артериального давления на 7 пунктов может показаться не таким уж большим, она говорит, что исследования показали, что «даже небольшие изменения артериального давления… при сохранении в течение длительного времени… снижают риск инсульта и сердечного приступа.

Бывший президент AHA Роберт Х. Эккель, доктор медицинских наук, говорит, что необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, действительно ли эффект травяного чая по снижению артериального давления может сохраняться в течение длительного времени.

Степень снижения артериального давления, связанная с чаем По его словам, употребление алкоголя в исследовании было таким же, как можно было бы ожидать от стандартных лекарств от артериального давления

Бобовые помогают снизить уровень холестерина может помочь снизить уровень холестерина.

«Исходя из наших выводов, [я бы посоветовал вам] потреблять не менее трех чашек сухих бобов и гороха или бобовых в неделю», — говорит исследователь Лидия А. Баззано, доктор медицинских наук, из Тулейнского университета в Новом Орлеане.

Прошлые исследования показали, что употребление в пищу продуктов, богатых соей, может помочь контролировать уровень холестерина, но мало что было известно о несоевых бобовых, которые более популярны в США, говорит она.

Чтобы восполнить пробел в знаниях, Баззано и его коллеги объединили и проанализировали результаты 12 исследований с участием почти 300 мужчин и женщин.

Большинство из них имели «нежелательный уровень холестерина», говорит она. Их средний уровень общего холестерина в начале исследования составлял 250 баллов; их средний уровень ЛПНП, или плохого холестерина, составлял 172 балла.

Общий холестерин у тех, кто соблюдал диету, богатую бобовыми, в течение как минимум трех недель, снизился в среднем на 14 пунктов по сравнению с теми, кто принимал плацебо. Холестерин ЛПНП снизился в среднем на 11 пунктов больше в группе, употреблявшей много бобовых.

Диета с высоким содержанием жиров может повышать риск сердечной недостаточности

Другие исследования показали, что диеты с высоким содержанием жиров, богатые обработанным мясом и сырами, могут влиять на показатели сердечной недостаточности.

Отсутствие достаточного количества овощей, сои и рыбы может привести к тому же эффекту, говорит Лунцзянь Лю, доктор медицины, из Школы общественного здравоохранения Университета Дрекселя в Филадельфии.

С другой стороны, диета, богатая фруктами и овощами, была связана с улучшением функции кровеносных сосудов, как показали другие исследования.

Экель делится этими советами по здоровому питанию сердца:

  • Ешьте свежие, замороженные и консервированные овощи и фрукты без высококалорийных соусов, без добавления соли и сахара.
  • Увеличьте потребление клетчатки, употребляя бобовые, цельнозерновые продукты, фрукты и овощи.
  • Используйте жидкие растительные масла вместо твердых жиров.
  • Ограничьте употребление напитков и продуктов с высоким содержанием добавленного сахара. Распространенными формами добавленных сахаров являются сахароза, глюкоза, фруктоза, мальтоза, декстроза, кукурузные сиропы, концентрированный фруктовый сок и мед.
  • Выбирайте продукты, приготовленные из цельного зерна. Распространенными формами цельного зерна являются цельная пшеница, овес/овсянка, рожь, ячмень, кукуруза, попкорн, коричневый рис, дикий рис, гречка, тритикале, булгур (дробленая пшеница), просо, лебеда и сорго.
  • Сократите потребление выпечки и высококалорийных хлебобулочных изделий, таких как кексы и пончики.
  • Выбирайте молоко и молочные продукты обезжиренные или с низким содержанием жира.
  • Включите заменители мяса на растительной основе в любимые рецепты.
  • Поощряйте потребление цельных овощей и фруктов вместо соков.

Добавление трав и специй в пищу может помочь снизить кровяное давление, показало исследование

Растительная пища становится все популярнее

Все больше и больше ресторанов в стране добавляют в свои меню веганские и вегетарианские блюда.

Приправляя пищу травами и специями, вы можете не только улучшить ее вкус, но и, как показывают новые исследования, принести пользу вашему здоровью.

В новом исследовании контрольного питания, опубликованном Оксфордским университетом от имени Американского общества питания, исследователи обнаружили, что приправа к пище с 6,6 граммами — или около 1,3 чайной ложки — трав и специй была связана со снижением артериального давления у взрослых через четыре недели. .

Пенни Крис-Этертон, соавтор исследования и профессор Пенсильванского государственного университета, сказала, что результаты предлагают людям простой способ улучшить здоровье сердца.

СВЯЗАННЫЕ: 11-летняя девочка заразилась гонореей во время купания в итальянском горячем источнике

«Самым удивительным открытием для меня было то, что простое добавление трав и специй к среднестатистической западной диете имело эффект снижения артериального давления. », — сказал Крис-Этертон телеканалу FOX. «В сочетании со здоровой диетой (которое предстоит провести следующим исследованием) я ожидаю довольно значительных эффектов снижения артериального давления, связанных с диетой».

Для исследования ученые набрали 71 человека с факторами риска сердечных заболеваний.Семьдесят участников получили первую назначенную диету, и 89% участников, выбранных случайным образом, завершили все испытание.

Участники придерживались каждой диеты со специями — одной с низким содержанием, одной умеренной и одной с высоким содержанием трав и специй — в случайном порядке в течение четырех недель каждая с двухнедельным перерывом между каждым периодом диеты. Образцы крови брали у каждого участника в начале исследования, а также после каждого периода диеты.

«Дозы включали смесь 24 различных трав и специй, от базилика и тимьяна до корицы и куркумы, предназначенную для имитации того, как люди используют различные травы и специи в течение дня во время приготовления пищи», — отмечается в пресс-релизе исследования.

СВЯЗАННЫЕ: Больницы США просят пожертвовать костыли, трости, ходунки в условиях нехватки

Исследователи обнаружили, что после употребления диеты, включающей высокую дозу трав и специй, у участников было более низкое систолическое кровяное давление, чем после диета со средними и меньшими дозами.

«Насколько нам известно, это первое контролируемое исследование питания, в котором изучается влияние включения смеси трав и специй в рацион питания в американском стиле на факторы риска кардиометаболических заболеваний», — пишут авторы исследования.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, основной причиной смерти в США являются болезни сердца.

Одним из способов снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний является здоровое питание. CDC советует ограничить потребление соли, сахара, насыщенных жиров, алкоголя и обработанных пищевых продуктов.

Кристина Петерсен, один из ведущих исследователей исследования, рассказала Пенн Стейт, что людей уже давно поощряют приправлять пищу травами и специями вместо соли, чтобы усилить вкус без добавления натрия, но меньше было известно о том, могут ли травы и специи имеют свои преимущества для здоровья.

Но это исследование показывает, что в следующий раз, когда вы будете готовить еду, вы, возможно, захотите взять травы и специи, а не соль.

Об этой истории сообщили из Лос-Анджелеса.
 

3 Травы и специи, которые могут помочь снизить артериальное давление, согласно научным данным

Высокое кровяное давление является одним из семи основных факторов, влияющих на наш общий профиль риска для причины №1 смерти в Соединенных Штатах: болезни сердца .

Вы, вероятно, знакомы с советом есть меньше натрия и больше калия, если вы ищете лучшую диету для снижения артериального давления, но соль — не единственный элемент вкуса, который может повлиять на ваш тикер.Оказывается, добавление специй в пищу также может помочь контролировать ваше АД. Согласно исследованию, опубликованному в сентябре 2021 года в Американском журнале клинического питания , человека, которые ели больше трав и специй, в частности, корицы, куркумы и орегано, зафиксировали более низкие показатели артериального давления через 24 часа.

Прежде чем мы углубимся в детали, стоит принять это с небольшой долей скептицизма, так как в исследовании участвовал только 71 участник в возрасте от 30 до 75 лет.Тем не менее, ограниченный размер выборки может вдохновить на будущие исследования в этой довольно новой области научных интересов.

Каждый из 71 человека имел по крайней мере один фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний и относился к категории «избыточный вес» или «ожирение» по шкале индекса массы тела (ИМТ). После голодания в течение 12 часов у участников измеряли артериальное давление, рост, вес, окружность талии, уровень сахара в крови натощак и эластичность артерий. Затем они носили мониторы артериального давления в течение следующих 24 часов.

71 участник был случайным образом разделен на три группы:

  • Диета с низким содержанием специй (0,5 г в день)

  • Диета с умеренным содержанием специй (3,3 г в день)

  • Диета с высоким содержанием специй (6,3 г в день) граммов в день)

Затем им сказали, чтобы они достигли своей нормы содержания специй в день, используя травы и специи, типичные для многих американских диет, с особым упором на три, в частности, корицу, куркуму и орегано, которые ученые определили. узнали из предыдущих обзоров исследований и метаанализов, которые могут относиться к здоровью сердца.

Связанный: Запаситесь этими 4 супер специями

Они следовали своей диете в течение 4 недель, сделали двухнедельный перерыв, а затем попробовали другую диету на уровне специй. (Таким образом, кто-то может начать с диеты с высоким содержанием специй, сделать паузу на 2 недели и питаться как обычно, а затем попробовать диету с низким содержанием специй.) В конце каждого 4-недельного периода они проходили контрольные оценки.

История продолжается

балтийская баранина и говядина

Из 63 человек, прошедших все испытания со специями, исследователи определили, что диета с высоким содержанием специй приводила к более здоровым показателям артериального давления в течение 24 часов (доказанный показатель риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний). ), чем средняя и низкая версии.Холестерин, сахар в крови, артериальная функция и другие категории не изменились.

«Эффект трав и специй в среднем западном рационе на снижение артериального давления был для меня неожиданным. Мы [уже знаем] о влиянии многих факторов образа жизни, особенно пищевых факторов, которые могут повышать артериальное давление, таких как натрий, алкоголь и кофеин — и другие, которые могут снизить кровяное давление, такие как калий, магний, кальций, потеря веса, физическая активность и некоторые витамины, включая фолиевую кислоту и витамин D, при низком потреблении», — Пенни Крис-Этертон, один из ведущих авторов. исследования, сообщает Medical News Today .«Но эффекты трав и специй на снижение артериального давления — это что-то новое! Что касается трав и специй, до нашего исследования не проводилось клинических испытаний, показывающих их преимущества в снижении артериального давления». (ICYMI, высокое кровяное давление может ускорить снижение когнитивных функций — вот 4 способа борьбы с обоими, по мнению врачей.) контролировать другие диетические изменения и обеспечивать постоянное воздействие трав и специй на протяжении всего исследования.

Связано: 5 скрытых причин высокого кровяного давления, по мнению диетолога , — продолжает Крис-Этертон на Medical News Today . «Также было бы интересно оценить влияние трав и специй на микробиом и оценить, модулируется ли влияние трав и специй на [кровяное давление] какими-либо изменениями в микробиоме кишечника.Помимо исследований клинических испытаний, необходимы исследования для оценки эффективности образовательных программ, обучающих использованию трав и специй в рамках здорового рациона питания с низким содержанием натрия, насыщенных жиров и добавленного сахара, влияющих на качество рациона и клинические показатели, такие как факторы риска хронических заболеваний. .»

Пока мы не узнаем больше, безусловно, не помешает начать добавлять в свой ежедневный рацион больше трав и специй, особенно корицы, куркумы и орегано (которые также могут оказывать противовоспалительное действие и снижать уровень сахара в крови).

«Важно отметить, что, хотя цель этого исследования состояла в том, чтобы изучить рацион питания среднестатистического американца, нам нужны серьезные изменения в среднем рационе питания, чтобы сделать наши привычки в еде более здоровыми и более устойчивыми. Хотя некоторые продукты или ингредиенты могут иметь Одна только небольшая польза, нам нужно поощрять переход на более здоровое питание по всем направлениям», — добавляет Саймон Стинсон, доктор философии, специалист по питанию из Британского фонда питания.

Наверху: 7 специй, которые вы, возможно, не используете, но должны.

Добавление этого продукта в пищу может помочь снизить кровяное давление, результаты нового исследования — Ешьте это, а не то

Высокое кровяное давление — это хроническое заболевание, которое может увеличить риск сердечного приступа, инсульта, аневризмы и деменции, среди прочих состояний. К сожалению, высокое кровяное давление слишком распространено среди жителей США: по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, 47% взрослых американцев страдают гипертонией, и ежегодно более 500 000 смертей в США связаны с этим заболеванием.

Хотя вы можете знать, что вы можете исключить из своего рациона, чтобы снизить риск высокого кровяного давления, например, избыток соли, продукты с высоким содержанием жиров и кофеин, вы можете не осознавать, что добавление вкусных ингредиентов в свой рацион может иметь аналогичный эффект. гипотензивный эффект. Согласно новому исследованию, проведенному учеными из Университета штата Пенсильвания, добавление специй в пищу также может помочь снизить риск развития гипертонии.

СВЯЗАННЫЕ: 20 самых полезных продуктов, снижающих артериальное давление

Для проведения исследования, которое было опубликовано в The American Journal of Clinical Nutrition , исследователи назначили 71 взрослому участнику с факторами риска сердечных заболеваний три диеты, которые включали смесь 24 трав и специй.Испытуемые придерживались диеты с низким содержанием специй в течение четырех недель (состоящей из примерно 0,5 г специй в день), диеты с умеренным содержанием специй в течение четырех недель (состоящей из примерно 3,2 г специй в день) и диеты с высоким содержанием специй. специи в течение четырех недель (примерно 6,5 г специй в день) с двухнедельным периодом отдыха между каждым новым планом питания. У субъектов брали кровь перед началом любого из назначенных планов питания, а также в конце каждой четырехнедельной диеты.6254a4d1642c605c54bf1cab17d50f1e

Исследователи обнаружили, что у людей, которые ели самые высокие дозы трав и специй, было более низкое систолическое артериальное давление по сравнению с теми, кто потреблял средние дозы трав и специй, и более низкое диастолическое артериальное давление, чем у тех, кто потреблял низкие дозы трав и специй. смешивать.

СВЯЗАННЫЕ: Популярные продукты, вызывающие высокое кровяное давление, говорит наука

«Мы не уменьшали количество натрия, не увеличивали количество фруктов и овощей, мы просто добавляли травы и специи.Напрашивается следующий вопрос: если бы мы изменили диету таким образом, насколько лучше были бы результаты?» Пенни Крис-Этертон, доктор философии, RD , один из авторов исследования и профессор диетологии Университета Эвана Пью. в штате Пенсильвания, говорится в заявлении.

«Если вы сделаете еще один шаг и добавите эти приправы в продукты, которые действительно полезны для вас, такие как фрукты и овощи, вы потенциально можете получить еще больше пользы для здоровья, потребляя эти дополнительные продукты», — добавил Крис-Этертон.

Если вам нужно больше стимулов для контроля гипертонии, ознакомьтесь с исследованием «Секретный побочный эффект высокого кровяного давления». А чтобы получать последние новости о здоровье прямо на свой почтовый ящик, подпишитесь на нашу рассылку!

Читать далее:

Натуральные средства, которые могут помочь при высоком кровяном давлении .Центры по контролю и профилактике заболеваний сообщают, что у 47% взрослого населения США в настоящее время диагностировано высокое кровяное давление, и только у 24% это состояние находится под контролем.¹

кровь от вашего сердца к другим органам вашего тела, это может быть шокирующим открытием. Это особенно верно, поскольку это состояние сыграло основную или содействующую роль в смерти 41 907 человек только в 2020 году, несмотря на то, что неконтролируемое высокое кровяное давление можно было предотвратить.²

Может ли прием трав помочь в лечении высокого кровяного давления?

Не рекомендуется полагаться только на травы для лечения высокого кровяного давления. Хотя исследования подтвердили дополнительную пользу трав и специй для снижения высокого кровяного давления, их не следует рассматривать в качестве основного лечения. Тем не менее, они являются естественной и здоровой добавкой к вашей диете, которая может помочь вашему кровяному давлению снизиться до уровня, рекомендованного Американской кардиологической ассоциацией.³

Тот факт, что травы являются натуральными, не означает, что они полностью безопасны для вас.Всегда лучше сначала обсудить ваши варианты с вашим врачом, так как некоторые травы могут мешать некоторым лекарствам от кровяного давления.

Травы, которые могут нарушить действие некоторых лекарств от артериального давления, включают следующие: риск низкого кровяного давления в сочетании с блокаторами кальциевых каналов и потенциально может вызвать нерегулярное сердцебиение при употреблении во время приема дигоксина (ланоксина).⁵

  • Примула вечерняя связана с кровотечением при приеме аспирина, варфарина и клопидогреля.⁶

  • Солодка также связана с негативным взаимодействием с дигоксином и варфарином. не часто содержат экстракт солодки — уточняйте состав перед едой.

  • Эти травы ни в коем случае не являются единственными известными травами, взаимодействующими с лекарствами от высокого кровяного давления. Никогда не увеличивайте потребление какой-либо травы в своем рационе, не обсудив потенциальное влияние, которое она может оказать на ваши лекарства от высокого кровяного давления и любые другие методы лечения, которые вы в настоящее время принимаете.

    Какие травы лучше всего помогают при высоком кровяном давлении?

    Исследования показали, что следующие травы снижают кровяное давление у гипертоников. Удостоверьтесь, что употребляете эти травы только после того, как ваш врач одобрил их использование и после обсуждения с вами всех за и против.

    Как упоминалось ранее, эти травы не должны быть основным источником лечения. Как сказал Люк Лаффин, доктор медицинских наук, отделение сердечно-сосудистой медицины Кливлендской клиники, «растения содержат витамины, минералы, клетчатку и антиоксиданты, которые помогут вам поддерживать хорошее здоровье, но ошибочно думать, что вы можете есть только эти вещества в качестве добавок и действительно получать те же преимущества.«⁸ Вместо этого это комбинация проверенных решений, которые обсуждались и разрабатывались с вашим врачом. 

    Чеснок

    Хотя он наиболее известен своей высокой питательностью и низким содержанием калорий, он также может выступать в качестве дополнительной добавки к вашему рациону. чтобы способствовать снижению артериального давления.Согласно обзору 2020 года, в котором проанализировано 12 испытаний (553 участника с гипертонической болезнью), прием добавок с чесноком может снизить как систолическое, так и диастолическое артериальное давление.⁹

    Исследование зафиксировало снижение систолического артериального давления в среднем на 8,3±1,9 мм рт.ст. и диастолического артериального давления на 5,5±1,9 мм рт.ст. Если вы боретесь с высоким кровяным давлением, может быть полезно обсудить с врачом потенциальные преимущества добавления большего количества чеснока в свой рацион.

    Корица

    Корица — еще одно вкусное дополнение к вашему рациону, которое может помочь при лечении высокого кровяного давления. По данным Journal of Hypertension, корица была связана со значительной потерей веса (что снижает риск ожирения при гипертонии) и снижает высокое кровяное давление у 200 участников мужского пола.¹⁰

    Дополнительное 12-недельное исследование с участием 52 участников с диабетом 2 типа показало, что 1200 миллиграммов корицы снижают систолическое артериальное давление в среднем на 3,4 мм рт.ст., а диастолическое артериальное давление в среднем на 2,6 мм рт.ст. Прежде чем увеличить потребление корицы, проконсультируйтесь с врачом.¹¹

    Петрушка

    Петрушка – это обычная приправа, которую сегодня добавляют в блюда, от пасты и жареных овощей до супов и салатов. Он также часто хорошо сочетается с чесноком.

    Как и чеснок, петрушка снижает кровяное давление.Хотя исследований петрушки на людях было не так много, исследование на животных выявило связь между петрушкой и снижением систолического и диастолического артериального давления. кровяное давление у людей.¹³ Как всегда, обсудите потребление петрушки со своим врачом, прежде чем вносить какие-либо существенные изменения в свой рацион.

    Базилик

    Помимо того, что базилик придает невероятный вкус блюдам из курицы, пасте и пицце, он также богат питательными веществами, такими как эвгенол.¹⁴ Согласно одному обзору, базилик снижал систолическое, диастолическое и среднее кровяное давление при средней дозе 30 мг/кг.¹⁵ Эффект был временным, длился две минуты до нормализации. Это может быть связано с высоким содержанием эвгенола в базилике.

    При этом в другом исследовании была непосредственно изучена связь между эвгенолом и артериальным давлением.¹⁶ Исследование показало, что эвгенол расширяет суженные артерии, снижая систолическое артериальное давление. Обсудите потенциальное использование этого ингредиента/соединения в вашем рационе со своим врачом.

    Тимьян

    От картофеля до мяса, тимьян — еще одна важная приправа, которая входит в состав большинства американских блюд. Хотя тимьян не такой ароматный, как некоторые другие травы, он важен для нормализации артериального давления. а также тмин, укроп, розмарин, орегано, шалфей, кориандр, тмин, базилик и кинза — могут иметь существенное значение для людей, борющихся с нарушением кровотока, тромбами, гиперлипидемией и многим другим.

    Семена сельдерея

    Хотя вы не слышали о семенах сельдерея так часто, как о других травах, которые улучшают ваше здоровье, известно, что это растение содержит много витаминов и минералов, необходимых для здорового и питательного питания. Это также было связано с более здоровым уровнем артериального давления. В 2013 году исследования на животных и людях показали, что экстракт и семена сельдерея снижают кровяное давление среди участников.¹⁹ ²⁰

    В исследовании на животных частота сердечных сокращений увеличивалась, а кровяное давление снижалось у крыс с гипертонией при употреблении сельдерея. семена, в то время как их коллеги не видели никаких эффектов.В испытаниях на людях сообщалось о заметных улучшениях у людей с легким или умеренным повышением артериального давления.

    Имбирь

    Имбирь был вкусным ароматизатором задолго до того, как мы его записали, и лечебным корнем для индийцев и китайцев в течение не менее 5000 лет²¹ В последующие годы он станет общепринятым большинства культур в качестве ингредиента в еде и в качестве предписанного лекарства. В частности, известно, что здоровье сердца улучшается при более высоком потреблении имбиря в вашем рационе.

    Обзор связывает имбирь с более низким кровяным давлением, более здоровым кровообращением и уровнем холестерина.²² Это важно для людей, обеспокоенных своим сердечно-сосудистым здоровьем. Другое исследование показало, что имбирь действует как естественный ингибитор АПФ и блокатор кальциевых каналов, что является двумя из многих способов, которыми трава, как известно, влияет на здоровое кровяное давление.²³

    Какое натуральное средство является наиболее эффективным при высоком кровяном давлении?

    Помимо более частого включения вкусных трав и специй в пищу, есть по крайней мере еще два натуральных средства, которые следует учитывать при контроле высокого кровяного давления.Сладкая смесь соответствующих лекарств от кровяного давления, трав и специй в вашем рационе, а также изменения образа жизни, такие как следующие, могут повлиять на снижение вашего кровяного давления до здорового уровня.

    Диета

    Диета — это один из первых вариантов лечения, который порекомендует ваш врач, если у вас избыточный вес или ожирение или существует риск избыточного веса или ожирения. Здоровая диета поможет вам похудеть или поддерживать здоровый вес, снабжая ваш организм всеми необходимыми ему питательными веществами.

    Согласно исследованию, которое изучало растущую значимость ожирения в случаях гипертонии, исследователи пришли к выводу, что по крайней мере две трети риска развития гипертонии напрямую связаны с ожирением.²⁴ для снижения артериального давления. В то время как аэробные упражнения часто ассоциируются с лечением гипертонии, силовые тренировки также являются эффективным видом упражнений для контроля артериального давления.²⁵ Тем не менее, сочетание аэробных и силовых упражнений кажется отличным выбором.

    В другом научном журнале рекомендуется, чтобы люди с гипертонией выполняли упражнения для укрепления мышц два дня в неделю.²⁶ Кроме того, пациентам рекомендуется выполнять не менее 150 минут упражнений средней или высокой интенсивности в неделю или не менее 75 минут энергичных аэробных упражнений. упражнения в неделю. В отчете подчеркивается, что самый важный вывод из исследования — «меньше сидеть, больше ходить и заниматься спортом».»

    Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем приступить к программе, чтобы убедиться, что она безопасна и полезна для ваших целей. Ваш врач может отрегулировать тип упражнений, частоту в неделю и продолжительность тренировок.  

    Как мне снизить кровяное давление быстро и естественно?

    Важно помнить, что бывают случаи, когда «быстрое и простое» естественное решение для снижения артериального давления не является единственным лечением, на которое следует полагаться. отличается средним артериальным давлением, поэтому всегда лучше обсудить возможные решения с вашим врачом, прежде чем приступать к какому-либо лечению.

    Немедленно обратитесь к врачу, если вас беспокоит ваше кровяное давление или вы подозреваете, что оно находится на опасном уровне. Однако, если вы уже встретились со своим врачом и обсудили меры безопасности в будущем, вы можете подумать о том, чтобы заниматься спортом большую часть дней в неделю, уменьшать потребление натрия и расслабляться, например, медитировать или читать книгу. Такой подход естественным образом снизит ваше кровяное давление за безопасный период времени.

    ВАЖНО: Слишком быстрое снижение артериального давления может быть опасным для здоровья.«Самые быстрые» решения, такие как физические упражнения, отдых и разработка более здоровой диеты, могут не дать немедленных результатов, но принесут положительные результаты через безопасный промежуток времени.

    Подноготная

    В целом, травы обеспечивают дополнительную поддержку вашему здоровью, особенно в качестве средства для снижения артериального давления. Тем не менее, вы никогда не должны прекращать принимать лекарства от кровяного давления или увеличивать потребление трав для лечения высокого кровяного давления, не посоветовавшись с врачом.

    Хотя больше исследований необходимо провести, особенно у людей, есть уволы, связанные с исследованиями, связанные с понижением артериального давления, такие как:

    • чеснок

    • Cinnamon

    • Basil

    • Thymae

    • Семена сельдерея

      Семена сельдерея

    Есть также травы, известные для взаимодействия с препаратами общих кровяных давлений, часто снижение положительных эффектов.

    Leave a Reply

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.

    2022 © Все права защищены.