Менструальная капа: Менструационная чаша – для чего нужна, принцип работы, как выглядит капа для месячных

Содержание

Менструальная чаша

Менструальная чаша

(«менструальная капа» или «силиконовая капа»)


Описание:

  • является новейшей разработкой в области гигиены для женщин в критические дни
  • представляет собой силиконовую чашку небольших размеров, выполненную в форме колокола, которую помещают во влагалище
  • производится из абсолютно безвредного для человеческого организма и окружающей среды медицинского силикона
  • является идеальным решением в области соблюдения гигиены для женщин, которые страдают от всевозможных кожных аллергических реакций (к примеру, аллергии на обыкновенные тампоны)

Менструальную капу вводят во влагалище, где она держится с помощью мышц тазового дна и вакуума. Так же, как обычные тампоны, она абсолютна незаметна, но в отличие от них, силиконовая капа собирает кровь в себе, а не впитывает ее, что не дает возможности выделениям касаться стенок влагалища. Плотное и надежное соприкосновения влагалища и чаши не дает ее содержимому проливаться.

Помимо этого, капы могут обеспечивать герметичность внутренней среды вагины, не позволяя воздействовать на нее различным факторам извне.

Менструальная чаша

  • отличается простотой и удобством в обращении
  • можно использовать как днем, так и ночью, при обычном ритме жизни и спортивных нагрузках
  • не нужно часто опорожнять
  • не сушит слизистую 
  • не меняет естественную флору влагалища
  • не вызывает аллергических реакций разного рода
  • не способствует воспалению мочеполовых путей

Достоинства менструальной чаши

Если смотреть со стороны долгосрочной перспективы, менструальная капа на порядок дешевле, нежели прокладки или тампоны.

Менструальная чаша, при правильном уходе и аккуратном обращении, может использоваться 5-10 лет и не требует ежемесячных трат.

Десятки женщин на нашей планете уже в течение нескольких лет используют менструальные чаши и являются их истинными сторонницами!

Менструальная чаша по ряду причин выгоднее и удобнее обычных одноразовых средств женской гигиены:

  1. Гигиена
    • Тампоны нарушают состояние слизистой оболочки влагалища, так как одновременно с менструальными выделениями поглощают естественную смазку
    • Менструальная чаша  только накапливает выделения и не оставляет после использования волокон внутри организма
  2. Менструальная чаша подходит для любой интенсивности выделений
  3. Экономия:
    • Менструальную чашу  можно использовать на протяжении пяти-десяти лет
    • Потребность в прокладках и тампонах за этот же период составляет около 1500-3000 единиц
  4. На данный момент не было зафиксировано ни одного случая синдрома токсического шока (СТШ) при применении менструальной капы
  5. Менструальная чаша собирает больше выделений, чем обычные тампоны или прокладки, поэтому ее можно реже менять
  6. Менструальная чаша  является идеальным выбором для женщин, имеющих чувствительную слизистую вагинальную оболочку, а также предрасположенных к грибковым инфекциям и аллергическим реакциям
  7. Использование менструальных кап приносит пользу окружающей среде, так как отсутствует необходимость каждый месяц выкидывать одноразовые гигиенические средства
  8. Менструальная капа  не содержит отбеливателей, абсорбентов и дезодорирующих веществ
  9. В состав менструальной чаши  не входят латекс, белки и поливинилхлорид, поэтому ее использование в принципе не способно вызвать аллергию

Менструальная капа просто незаменима для занятий каким-либо видом спорта. Не имеет значения, будет ли это бег, боевые искусства, скалолазание, плавательные или медитационные упражнения – чаша даст возможность стереть из памяти неудобства, связанные с менструацией. Даже при выполнении сложных спортивных вращений и переворотов она надежно защитит от протеканий. Идеально удобная форма  и невероятно эластичный материал, из которого изготовлена чаша, сделают ее использование практически неощутимым и очень комфортным.
 
Наша менструальная чаша выполнена в двух цветовых вариантах:

  • Красная
  • Прозрачная

Также можно выбрать два размера:

  • S (small) — маленькая
  • L (large) — большая

 
Легкость применения менструальной чаши
Несомненным достоинством менструальной чаши является легкость использования. Практически любая из женщин легко и быстро приспособится к процедуре использования кап.
Главными условиями успешного применения чаши являются четкое следование инструкции и полное расслабление мышц тазового дна.

Как выбрать размер 
Размер менструальной чаши необходимо выбирать в зависимости от объема влагалища, интенсивности менструальных выделений, расположения матки и тонуса мышц тазового дна.

Нерожавшим женщинам рекомендуется выбирать чашу размера S.
Рожавшим следует использовать размер L. 

Но это стандартные рекомендации.  
 
Как вводить менструальную чашу
Перед тем, как начать использовать менструальную чашу, ее нужно простерилизовать. Для стерилизации достаточно прокипятить ее в воде в течении пяти минут. По мере использования капу необходимо регулярно стерилизовать перед началом каждой менструации.
Для того, чтобы очистить чашу после использования, ее вполне достаточно вымыть проточной водой, либо протереть влажной салфеткой или туалетной бумагой. После этого капа будет готова к повторному введению. Вставляйте чашу исключительно чистыми руками!

 
Для того, чтобы ввести чашу, необходимо занять удобное положение, чтобы мышцы тазового дна были максимально расслаблены. Положения могут быть такими: стоя, согнувшись или сидя на корточках. После того, как Вы введете чашу несколько раз, Вы сами определите для себя самую удобную позу.
 
Перед введением чаши сложите ее и сложенной стороной начинайте вводить в вагину. Если чаша вводится с трудом, можно использовать смазку на водной основе. Вводить чашу нужно на расстояние, которое кажется Вам наиболее удобным. Если Вы отыскали наиболее комфортное внутренне положение чаши, но ручка все же выглядывает, ее нужно обрезать до требуемой длины. Обрезать ручку следует аккуратно, для того чтобы не нанести повреждений самой чаше. 
 
После введения нужно взять чашу за основание и повернуть вокруг своей оси. Это делается для того, чтобы она раскрылась полностью. Таким образом Вы сможете избежать протеканий наружу.
 
Как извлекать менструальную чашу
Опорожнять чашу можно несколько раз в день, количество зависит от обильности выделений. До тех пор, пока Вы не определите собственный режим, нужно прочищать чашу с такой же периодичностью, как ранее Вы сменяли тампоны или прокладки.

Перед тем, как извлекать менструальную чашу, тщательно вымойте руки с мылом. Перед началом процедуры извлечения также, как перед введением, необходимо принять комфортную позицию и расслабиться. Нащупайте основание капы и слегка сожмите, чтобы выпустить воздух. После этого немного поверните чашу вокруг оси. Эти действия позволяют чаше отойти от стенок влагалища и значительно облегчают извлечение. Если Вы не можете нащупать основание, следует подтянуть его немного поближе с помощью ручки менструальной чаши. Не пытайтесь полностью извлечь наружу чашу, держась только лишь за ручку. Извлечение чаши за основание позволит не пролить ее содержимое.
Возможно, для того, чтобы быстро извлекать чашу, Вам понадобится некоторое время попрактиковаться. Важно иметь достаточное терпение и сохранять спокойствие, чтобы во время извлечения мышцы тазового дна были полностью расслабленными.
 
После извлечения менструальной чаши вылейте ее содержимое, а ее саму тщательно промойте проточной водой. Если такая возможность отсутствует, для очистки чаши достаточно будет туалетной бумаги либо влажных салфеток. Очищенная капа сразу же готова к повторному введению.
 
После завершения менструального цикла чашу необходимо тщательно вымыть, подвергнуть стерилизации в кипящей воде, высушить и положить в мешочек, предназначенный для ее хранения.
 

Правила ухода за менструальной чашей
Менструальную чашу необходимо подвергать стерилизации перед первым использованием и после каждого менструального цикла.
Методы очистки менструальной чаши:

  • Погружение в кипящую воду на одну-две минуты
  • Протирание перекисью водорода концентрацией до двенадцати процентов
  • Стерилизация менструальной чаши на водяной бане, которую легко можно создать в микроволновке нагреванием емкости с водой

Как хранить менструальную чашу
Для хранения менструальной чаши предназначен специальный мешочек, входящий в комплект.  
При хранении менструальной чаши следует избегать воздействия прямых солнечных лучей, так как ультрафиолет может сделать материал капы хрупким. 
Если следовать всем условиям хранения и эксплуатации менструальной чаши, она не будет менять своих свойств и прослужит вам продолжительный срок.
 
Как избегать протекания менструальной чаши
Протекания менструальный выделений могут быть вызваны следующими причинами:

  • Неверно выбран размер чаши
    • Если рожавшая взрослая женщина будет использовать маленький размер менструальной чаши, протекания будут возникать из-за того, что капа не будет плотно прилагать к стенкам вагины
    • Наоборот, если нерожавшая молодая женщина выберет большой размер, протекания будут возникать из-за того, что чаша не сможет целиком раскрыться во влагалище
  • Чаша введена неправильно
    • Если ее не прокрутить при введении внутри влагалища, она не сможет полностью раскрыться и плотно прилегать к его стенкам, что приведет к протеканиям
  • Поверхность чаши повреждена
    • К примеру, во время обрезания ручки

Чтобы чаша не протекала

  • необходимо выбирать размер менструальной чаши строго в соответствии со своими физиологическими особенностями
  • при введении чаши строго соблюдать инструкцию
  • своевременно опорожнять чашу
  • следить, чтобы не возникло механических повреждений

Материал:

  • силикон медицинского назначения

Производство:

  • ООО «Хорс», Россия.

Менструальная чаша EVOCUP

Менструальная капа (чаша)EvoCup – эта новая эра женских гигиенических средств.

Выполненная из медицинского силикона EvoCup удерживает в 2 раза больше жидкости нежели любой супер-впитывающий тампон или прокладка, что позволяет менять ее не чаще 2-3 раз в день.

При этом EvoCup абсолютно гипоаллергена и не вступает в реакцию с биологическими тканями нашего тела. В то время как, прокладки и тампоны производятся из искусственного хлопка, выбеленного хлором, пропитанного пестицидами, диоксинами и ароматизаторами.

Обратите внимание, безусловная рекомендация всех гинекологов менять тампоны и прокладки каждые 2-3 часа, дабы не навредить микрофлоре влагалища, избежать раздражений, сухости и инфекций.

EvoCup же нейтральна для слизистой и обеспечивает надежную защиту до 12 часов даже в случае обильных выделений.

Вы никогда не задумывались, почему так много рекламы тампонов и прокладок?

Ответ на поверхности, производство женских гигиенических изделий – это прибыльный бизнес. Ведь каждая из нас неизбежно ежемесячно приобретает 1-2 упаковки прокладок или тампонов.

EvoCupрассчитана на 10 лет использования.  Единственное, за это время медицинский силикон незначительно изменит цвет, но не потеряет своих свойств.

Не сложно посчитать экономическую выгоду приобретения 1 менструальной капы против более 3000 штук одноразовых гигиенических средств.

 

Забудьте про ограничения и неудобства, связанные с критическими днями! Смело планируйте занятия спортом, походы в баню, бассейн, отпуск.

Благодаря EvoCupоставьте в прошлом:

ü   Дискомфорт и раздражение в промежности

ü   Ограничения в выборе нижнего белья

ü   Специфический запах

ü   Запас прокладок и тампонов на смену

ü   Синдром токсического шока

ü   Сложности выбора размера чаши, ведь EvoCup универсальна

 

Не используйтеEvoCup лишь в трех случаях: до полной дефлорации (разрушения девственной плевы), если кровотечение не связано с регулярной менструацией и в послеродовом периоде!

Отличительные особенности EvoCup – складная менструальная чаша,

универсального размера, подходящая большинству женщин, произведенная

из 100% медицинского силикона без применения красителей в компактном

алюминиевом контейнере. Качество сырья и технология производства

завода-изготовителя подтверждены стандартами ISO9001.

EvoCup единственные в Беларуси, кто подтвердил качество и безопасность

протоколом лабораторных испытаний Научно-практического

центра гигиены, а также свидетельством Евразийского экономического

союза, выданным центром гигиены и эпидемиологии!!!

У нас можно купить менструальную чашу по выгодной цене.

Комплект:картонная упаковка, алюминиевый контейнер,менструальная чашаEvoCup, инструкция (белорусский, русский и английский языки).

Чаша менструальная Практик, сиреневая S LilaCup

Чаша менструальная «Практик», сиреневая S LilaCup

В состав набора входит: 1 чаша объемом 20 мл из медицинского силикона, инструкция, в ziplock пакете с ярлыком.

Размер S: длина с хвостиком 72 мм, высота чаши 50 мм, диаметр 40 мм.

Рекомендуется женщинам при скудных и нормальных выделениях.

Отличительная особенность чаш LilaCup — наличие дополнительных зон надежности, которые способствуют быстрому разворачиванию чаши внутри и надежному прилеганию.

Перед первым применением чашу необходимо продезинфицировать путем кипячения в течение 5 минут или используя дезинфицирующие средства (например, хлоргексидин). Для облегчения введения (обычно в период менструации такой проблемы не возникает) можно применять гель-смазку на водной основе или просто смочить чашу водой. Вводить и извлекать чашу рекомендуется сидя или стоя, в том положении, которое наиболее удобно для Вас. Оптимально потренироваться вводить чашу в период между менструациями, при первом применении максимально расслабившись. Для введения чаши ее необходимо сложить определенным образом. После того как Вы сложили чашу, аккуратно введите ее во влагалище и отпустите пальцы. Чаша должна раскрыться в полной мере и присоединиться к стенкам влагалища.

В зависимости от силы Вашей менструации максимально допустимое время нахождения чаши внутри 12 часов. При очень обильных менструациях чашу необходимо опустошать чаще, возможно, каждые несколько часов или реже.

Чтобы удалить чашу нащупайте хвостик (но не тяните за него) и нижнюю часть чаши в выбранном удобном положении. Нажмите на нижнюю часть чаши для ослабления давления и спокойно вытяните чашу, придерживая за хвостик. Для облегчения удаления чаши можно напрячь вагинальные мышцы («потужиться»), чтобы чаша продвинулась к выходу. Вынимая чашу также необходимо внутренне максимально расслабиться. Также можно поместить палец между чашей и стенкой влагалища, чтобы нарушить давление и вынуть чашу. Внимание! Стебель (хвостик) не предназначен для извлечения чаши без нарушения давления!

Хвостик чаши очень мягкий и не ощущается внутри. Если все же он доставляет Вам дискомфорт, можно отрезать от хвостика для начала небольшой кусочек, а затем проверить чашу, чтобы понять насколько Вам комфортно. Можно удалить хвостик совсем, главное соблюдать осторожность, чтобы не повредить саму чашу. Оптимальная длина хвостика, когда вы совершенно не ощущаете ее внутри.

В конце использования чашу необходимо помыть, прокипятить в воде или использовать дезинфицирующие средства (например, хлоргексидин). Это можно делать и во время менструации. Уход за чашей сводится к тому, чтобы как следует промыть ее водой, можно использовать натуральное мыло без парфюмерных отдушек или дезинфицирующие средства. Эту процедуру следует проводить как можно быстрее после опорожнения менструальной чаши. Этим Вы предотвратите высыхание крови. Если в Вашем распоряжении нет воды, можно использовать, например чистую бумагу. Время от времени следует проверять проходимость небольших отверстий для давления в верхней части чаши. Правильный регулярный уход за чашей обеспечит длительный срок службы Вашей менструальной чаши.

Если Ваша чаша протекает, проверьте, правильно ли она расположена. Для этого с помощью пальцев проверьте, полностью ли развернулась чаша и плотно ли ее стенки соприкасаются со стенками влагалища. Также проверьте проходимость отверстий малого давления. В случае, когда ни одно из предлагаемых решений не помогло решить вашу проблему, вероятно, Вы выбрали неправильный размер. Для размера S (малый) проблема решается использованием чаши большего размера. Для размера L (большой), проблемы могут быть решены путем подготовки определенных мышц. Для этого обратитесь к вашему гинекологу.

Гарантийный срок эксплуатации один год. Механические повреждения чаши, такие как отрыв хвостика, порезы и т.д. не входят в гарантию на изделие.

Менструальная чаша (капа)

Менструальная чаша — это альтернатива традиционным средствам гигиены в менструацию. Представляет собой собственно чашу или капу из силикона с хвостиком. Устанавливается во влагалище и собирает все выделения, потом извлекается и моется. Это многоразовое изделие, то есть одной чаши хватит на несколько лет

Мы собрали все основные вопросы, которые вы задаете нам о чашах и ответили на них.

Как она работает?

Чаша носится внутри, как тампон, и собирает менструальные выделения. Чаша плотно прилегает к стенкам влагалища, что исключает протечки. Если чаша введена правильно, она абсолютно не чувствуется внутри.

Как долго можно носить внутри?

Менструальную чашу можно носить внутри до 12 часов. После этого нужно промыть чашу и можно сразу же снова её вводить.

При обильных выделениях может потребоваться опустошать чашу чаще.

Как часто нужно опустошать чашу?

У всех разный объём выделений, поэтому чаша у всех заполняется с разной скоростью. После 1-2 циклов с чашей ты поймёшь, на сколько часов в каждый из дней цикла тебе хватает чаши. Максимальное время нахождения внутри — 12 часов. То есть обязательно промывать чашу утром и вечером, 2 раза в сутки.

Как выбрать размер?

Выбирать размер нужно исходя из обильности выделений, расположения шейки матки и физических данных.

Не обращай внимания на буквенное или числовое обозначение размера — размеры L разных марок могут очень сильно отличаться.

Обычно молодым девушкам больше подходят маленькие размеры чаш, а рожавшим и более старшим женщинам — чаши больших размеров.

Но молодые девушки с обильными выделениями также спокойно могут использоваться чаши больших размеров.

Можно ли заниматься спортом с чашей?

Менструальные чаши замечательно подходят для занятий спортом.

Можно ли пользоваться чашей на ночь?

Менструальные чаши могут использоваться ночью. Чаша может находится внутри до 12 часов, поэтому ты можешь спать спокойно всю ночь.

Как вводить и вытаскивать чашу?

Для введения чашу нужно сложить. Два основные способа — буквой С и «бутоном» Ты можешь увидеть их на странице Как пользоваться. Попробуй оба эти способа, чтобы понять, какой тебе подойдёт больше. При использовании разных способов сложения чаша внутри размещается немного по-разному.

Чтобы вытащить чашу, очень важно нарушить эффект «присоски», который создаётся, когда чаша плотно прилегает к стенкам влагалища. Поэтому нельзя вытаскивать чашу наружу за хвостик. Для извлечения нужно сжать дно чаши и медленно, раскачивая, двигать её вниз.

Как очищать чашу?

Во время менструации достаточно промыть чашу водой с мылом перел повторным введением. Используйте мягкое, не ароматизированное и НЕ антибактериальное мыло. Прекрасно подойдёт средство для интимной гигиены. После менструации дополнительно продизинфицируйте чашу. Для этого можно прокипятить чашу (в кастрюле) (Аккуратнее, не оставьте её там :)

Менструальная капа — Вопрос гинекологу

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 71 направлению: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гинеколога-эндокринолога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 97.49% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

Менструальная чаша. Откровенно о моём опыте использования новшества.

Почти год назад за бранчем в солнечный полдень в Дублине моя коллега рассказала о том, что недавно в аптеке видела «силиконовую рюмочку», которую используют во время месячных.

Люблю всякие новшества, поэтому пошла гуглить, что же такое эта менструальная чаша (menstrual cup). Нашла много видео обзоров от западных блоггеров о том, для чего она, как использовать и почему она им так нравится.

 

Как выглядит чаша?

Чашечка сделана из бесцветного силикона, пригодного для длительного внутреннего использования. Она мягкая и пластичная, легко скручивается в конус. На внешней поверхности есть очень тонкие выступающие колечки по периметру, чтобы чаша не скользила глубже внутрь.Снизу есть рифлёное удлинение (на некоторых колечко), чтобы чашу легче было извлечь наружу.

Чаша, которую покупала я на Amazon за 20 евро – DivaCup, выпускается в двух размерах. Первый размер по инструкции для женщин до 30 лет, которые не рожали. Второй размер рекомендован для рожавших и нерожавших старше 30 лет.

Вот на этом моменте я подвисла. Мне было 35, но я не рожала. Читала в пояснениях и ответах на вопросы на сайте дистрибьютора, что после 30 лет мышцы уже не в таком хорошем тонусе, поэтому надо брать «Модель №2». Думаю, это ещё зависит от анатомических особенностей, ведь у женщин вагина различается по размеру, также как и пенис у мужчин.Купила меньшего размера из соображений, что я же – йог и спортсменка, я в тонусе.

Получила чашечку по почте. Перед использованием прокипятила её. Вставить получилось не с первого раза. И она…пропускала выделения.

Расстроенная, я купила размер побольше. Но такая чаша побольше при ходьбе внутри делала «Чпок!» и, сдавившись, тоже начинала протекать. То есть, она была для меня великовата.

Потом я поняла, что я не совсем правильно вставляла её. В итоге пользуюсь маленькой, только не завожу её глубоко, как тампон. А оставляю с краю.

Внутри тела она нагревается сразу, и не ощущается совсем. А чашу большего размеру оставила на свою часть жизни после родов (кстати, роды учитываются как природные, так и при помощи Кесарева сечения).

 

Нюансы использования чаши

Пользоваться менструальной чашей – это целое искусство, которое требует сноровки.

Чашу взять в руку широкой частью кверху, надавить на толстый верхний край большим пальцем, прижав его в другой стенке. Образуется конус. Сидя на корточках или унитазе, расслабьте мышцы влагалища. Чашечка вставляется внутрь горизонтально по отношению к копчику так, чтобы кончик был у самого входа во влагалище. Внимание – не заводите её глубоко внутрь. Отпустите большой палец и проверните чашу внутри на 180 градусов, чтобы она ряcпрямилась и присосалась к стенкам.

Ниже привожу фото с инструкцией. Для большей ясноcти можно поискать видео инструкцию на YouTube или на сайте DivaCup (даже, если вы не понимаете по-английски, там есть анимационная видео инструкция).

Если чаша вставлена правильно, то вы не будете ощущать её внутри, и протекать она не будет. На занятия йогой я её не вставляю, так как мышцы брюшины и влагалища на занятии подвижны, и чашечка может сдвинуться.

Достать чашечку также легко. Не более, чем через 12 часов, сядьте в то же положение, в котором вставляли её, расслабьте мышцы внутри, введите большой, указательный и средний пальцы внутрь, немного сожмите чашечку, чтобы под неё зашёл воздух, покачивая из стороны в сторону потяните вниз. Если чаша ушла немного глубже, сядьте на корточки. Тогда канал станет короче, и вы сможете дотянутся до неё пальцами.

Содержимое вылейте в унитаз. Чашу необходимо тщательно помыть. Лучше с мылом (только очень хорошо ополосните после этого, чтобы избежать пощипывания слизистой). И можно вставить обратно. Удобно также мыть чашу во время принятия душа утром и вечером (на мой взгляд, это самый гигиеничный способ).

Никакого запаха не будет, так как не было доступа кислорода к выделениям. Ну и при условии, что вы здоровы.

Некоторые знакомые девушки думают, что при обильных выделениях чашечка у них заполнится за 15 минут. Это не так. На самом деле, стандартные выделения не такого большого объёма как нам кажется.

В самые первые дни у меня чашечка заполняется почти полностью за 12 часов. Чаше всего она заполняется за это время лишь наполовину. Но через края перелиться не может, так как она присасывается к стенкам. Поэксперементируйте, на сколько часов хватит её вам. Всё же она в большинстве случаев удобнее тампонов.

Между циклами я кипячу чашечку 5 минут, а потом уже сухую храню в мешочке, чтобы она хорошо проветривалась. Кстати, чашечка со временем может немного окрасится, но мои пока в первозданном цвете пока.

 

Основные достоинства и недостатки менструальной чаши

Из достоинств в инструкции, у блоггеров, которых слушала, и после личного использования в течение 8 месяцев, обнаружилось следующее:

  • нетоксичность материала (в отличие от тампонов)
  • возможность использовать чашу до 12 часов без извлечения
  • отсутствие синдрома токсического шока, так как нет прямого доступа кислорода и бактерии не размножаются
  • срок службы такого чуда при правильном уходе – 5 лет
  • существенная экономия на средствах гигиены
  • она почти не занимает места в сумке во время путешествий
  • очень легко моется
  • не впитывает слизистую влагалища, соответственно, не сушит её и не нарушает микрофлору
  • в воде во время купания чаша, в отличие от тампона, не пропускает воду внутрь
  • нет, пользоваться ею не противно, если вы принимаете свою женскую природу (мужчине её показывать даже в чистом виде не стоит, так как фантазия у многих мужчин нынче бурная)

Очень удобна в путешествии. Был у меня зимой перелёт в Азию. Дорога заняла 38 часов. И чашечка была настоящим спасением (в отличие от тампонов, которые надо проверять каждые 4 часа, и прокладок, после которых хочется тщательно вымыться в душе немедленно).

 

На мой взгляд, есть в ней и ряд недостатков.

  • не всегда в санузле есть рядом раковина. Например, в общественных туалетах к ней надо идти. Но так, как её хватает надолго, то можно мыть её только дома. Если пришлось вылить содержимое в общественном туалете, то протрите чашечку влажной салфеткой и помойте её при первой возможности.
  • я бы всё-таки не стала пользоваться чашей постоянно, ведь природа не предусматривала нахождение инородных предметов внутри. Лично я дискомфорта не чувствовала, но с повышенной чувствительностью может быть после использования небольшое пощипывание
  • активным спортом с чашей заниматься не получится. При напряжении и сжатии мышц влагалища она отстаёт от стенок и начинает немного пропускать выделения поверх своих краёв
  • чашей нельзя пользоваться девственницам (это очевидно)
  • руки при извлечении и вводе её должны быть идеально чистыми
  • при воспалительных заболеваниях слизистой чашей пользоваться нельзя

DivaCup производят и совершенствует менструальные чаши с 2003 года. Других производителей я не изучала, так как у DivaCup был самый высокий рейтинг на Amazon, имела много положительных отзывов и выглядела привлекательнее других.

Весной прошлого года о чаше в статье всего на одну страничку писали в журнале Cosmopolitan. Ни от кого из знакомых девушек в Украине я не слышала, чтобы они пользовались ею.

Производителей на рынке сейчас много. Чаши выпускают разных цветов, с разными наконечниками и даже с мешочком (мои чаши хранятся в красивых мешочках цвета фуксии).

Дополнительно продаются специальные ополаскиватели. Но я не заморачиваюсь и мою или обычным мылом, или мылом для интимной гигиены.

Возможно, перед использованием стоит проконсультироваться с вашим гинекологом. Или как минимум, пользоваться своим здравыми рассуждениями, подробно узнав об опыте других дам.


P.S. Если вы хотите быть в курсе наших новостей, добавляйтесь в Facebook, ВКонтакте, в Instagram, в Twitter или в ЖЖ.
Также, удобно следить за нами с помощью приложений для чтения блогов, например, Bloglovin или Feedly.

Похожие записи

Александра Ильина

Решительная и любознательная любительница путешествий по миру и внутри себя. Обожает пробовать новые блюда, культуры и средства ухода за собой. Предпочитает красивый и здоровый образ жизни.

Стоит или не стоит пробовать менструальную чашу

Менструальные чаши имеют много преимуществ — они безвредны для окружающей среды, обеспечивают отличную защиту от протечек и могут сэкономить вам деньги с течением времени — но верны ли они вам? Обоса Осаве, доктор медицины, акушер и гинеколог из Пьемонта, обсуждает плюсы и минусы использования менструальной чаши.

Что такое менструальная чаша?

Менструальная чаша — это небольшая гибкая чаша из силикона или резины, которая вводится во влагалище для улавливания менструальных выделений, а не для их поглощения, как тампон или тампон.Через 8–12 часов вы просто снимаете чашку, опорожняете ее и промываете водой с мылом, а затем снова вставляете.

«Менструальные чаши так же безопасны, как тампоны и прокладки», — говорит д-р Осаве. «Хотя для того, чтобы привыкнуть к использованию менструальной чаши, требуется некоторое время, большинство женщин очень довольны результатом, когда они привыкают к ее использованию».

Плюсы использования менструальной чаши

Доктор Осаве говорит, что использование менструальной чаши дает несколько преимуществ:

  • Стоимость. «Менструальная чаша часто дешевле, чем использование тампонов и прокладок в течение длительного времени, потому что она многоразовая», — объясняет она. «Это быстро окупается».

  • Снижает раздражение и сухость влагалища. «Некоторые женщины испытывают раздражение при использовании тампонов или сухость влагалища при использовании тампонов», — говорит она. «Вы не должны иметь дело с этим при использовании менструальной чаши».

  • Меньше беспорядка и запаха. «Большинство женщин считают, что менструальная чаша очень чиста в использовании, если они знакомы с процессом извлечения», — говорит она.А поскольку кровь не подвергается воздействию воздуха, как в тампонах, большинство женщин обнаруживают, что у них меньше запаха, связанного с их менструацией.

  • Меньше утечек. При правильной установке менструальная чаша образует уплотнение, значительно снижая вероятность утечки.

  • Более длительное время износа. Менструальные чаши можно носить до 12 часов, а тампоны — до восьми часов. Тем не менее, д-р.Осаве советует женщинам опорожнять чашку каждые восемь часов и менять прокладку или тампон каждые четыре часа.

Минусы использования менструальной чаши

У использования менструальной чаши есть некоторые недостатки:

  • Дискомфорт при неправильной установке. Требуется некоторое время, чтобы привыкнуть к использованию менструальной чаши, и когда она вставлена ​​неправильно, может возникнуть дискомфорт. «Если введение становится болезненным, чего никогда не было раньше, или если вы не можете вставить менструальную чашу, обратитесь к своему акушеру-гинекологу для обследования», — говорит д-р.Осаве. «В зависимости от анатомии влагалища некоторые женщины не могут его использовать».

  • Уборка в общественных местах. Поскольку менструальную чашу необходимо опорожнить и промыть водой с мылом перед повторной вставкой, некоторые женщины считают ее менее удобной в использовании на работе или вне дома. Доктор Осаве предлагает исправить это, держа запасную менструальную чашу под рукой, если вы знаете, что вам нужно будет менять ее в течение дня.

Правильное использование менструальной чаши

Следуйте инструкциям на упаковке по очистке менструальной чаши каждый раз, когда вы ее опорожняете.Доктор Осаве рекомендует мыть чашку теплой водой с мылом и тщательно сушить. По окончании менструации хорошо вымойте и высушите, а затем храните в чистом сухом месте.

Хотя менструальную чашу безопасно использовать для повседневной деятельности, например, упражнений, «женщинам не следует вступать в половую связь с менструальной чашей», — говорит она.

Подходит ли вам менструальная чаша?

«Каждый может использовать менструальную чашу, включая рожавших женщин, имеющих ВМС или противозачаточное вагинальное кольцо», — говорит д-р.Осаве. «Возможно, вам придется попробовать несколько брендов, прежде чем вы найдете наиболее подходящий для вас».

Узнайте больше о здоровье женщин от поставщиков услуг в Пьемонте.

Вам нужно записаться на прием к врачу из Пьемонта? Экономьте время, бронируйте онлайн.

5 лучших менструальных чаш в 2021 году и способы их использования

Средства для менструации прошли долгий путь за последнее столетие или около того. Сегодня те, у кого менструация, могут выбирать из альтернатив, таких как менструальное белье, многоразовые тканевые прокладки и менструальные чаши, в зависимости от своих предпочтений.

Рост числа товаров альтернативного периода можно объяснить несколькими факторами, в том числе экономичностью и комфортом. Крис Бобел, доктор философии, профессор женских, гендерных и сексуальных исследований в Массачусетском университете в Бостоне, также приписал «более широкий менструальный дискурс» спросу на продукты для альтернативного менструального цикла. «По мере того, как люди начинают более открыто и чаще говорить о менструации и менструальном здоровье, они делятся вариантами, выходящими за рамки того, что они считают единственным и единственным методом ухода, — обычно это коммерческие прокладки и тампоны», — сказала она.

ПРОПУСТИТЬ ВПЕРЕДИ Лучшие менструальные чаши

В частности, менструальные чаши имеют свой момент, и за последнее десятилетие поисковый интерес значительно вырос. По данным глобальной технологической исследовательской и консультационной компании TechNavio, ожидается, что их рыночная стоимость вырастет на 366 миллионов долларов в период с 2021 по 2025 год. Хотя менструальные чаши далеко не так популярны, как прокладки и тампоны, эти колоколообразные устройства доступны в крупных аптечных сетях. такие как Walgreens и CVS, и крупные бренды, такие как Tampax, также выпустили свои собственные версии продукта.

«На рынке растет количество как чашек, так и нижнего белья, а также тканевых прокладок, и многие из этих продуктов, например, чашки для продажи в сетевых магазинах, становятся все более доступными», — сказал Бобель. «Раньше можно было найти тканевые прокладки только в магазинах« натуральных продуктов »и в Интернете — то же самое и для чашек».

Но как использовать менструальные чаши и подходят ли они вам? Мы проконсультировались со специалистами по женскому здоровью, чтобы обсудить, как они работают и кому будет полезно их носить, а также собрали несколько лучших, рекомендованных экспертами вариантов для начала.

Что такое менструальные чаши?

Менструальные чаши — это мягкие многоразовые чашечки, обычно сделанные из медицинского силикона, которые вставляются во влагалище для сбора менструальной крови. По сравнению с другими продуктами для одноразового использования на рынке, они относительно экономичны: большинство менструальных чаш могут стоить от 25 до 40 долларов и могут заменить постоянные поездки в магазин. Эксперты, с которыми мы консультировались, при правильном уходе и очистке сказали, что одной чашки может хватить от шести месяцев до нескольких лет, если вы обращаете внимание на любые признаки порчи.

Менструальные чаши также более экологичны, чем прокладки и тампоны. Портативность и простота утилизации, которые делают прокладки, тампоны и ежедневные прокладки столь привлекательными, приводят к образованию большого количества пластиковых отходов как в их упаковке, так и в материале, из которого они изготовлены — важная деталь, учитывая, что средний менструирующий человек использует от 5000 до 15000 одноразовых изделий. прокладки и тампоны при их жизни.

«Это гораздо более выгодное вложение, чем любые одноразовые продукты для менструального цикла — выкуп коробки тампонов каждый месяц очень быстро становится дороже, чем покупка менструальной чаши за 25 долларов», — сказал Маре Мбай, доктор медицины, акушер-гинеколог. в Нью-Йорке.

Связанные

Как работают менструальные чаши

Менструальные чаши приобрели популярность в последние годы: по данным Музея истории менструального цикла, коммерческие менструальные чаши появились в 1930-х годах, когда был представлен первый коммерческий тампон. Менструальная чаша выполняет, по сути, ту же функцию, что и тампон — она ​​собирает менструальную кровь путем введения во влагалище, как правило, путем складывания чаши, а это означает, что вам не нужно беспокоиться о громоздких подушечках, чтобы контролировать свой кровоток (что, по сути, вызывает проблемы с клеймом и стыд, окружающий менструацию).

Менструальные чаши также не нужно менять так часто — Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует повторно вставлять менструальную чашу два раза в день после ее опорожнения и промывания. В зависимости от вашего потока чашку можно использовать до 12 часов за раз. «Это означает, что да, вы можете спать с чашкой на месте», — сказала Камила Филлипс, доктор медицины, сертифицированный акушер-гинеколог в Calla Women’s Health в Нью-Йорке. Однако, если ваш поток более тяжелый, «вам, возможно, придется менять его чаще, чтобы предотвратить утечки», — отметил Мбай.

Утечка вначале может быть обычным явлением для некоторых, особенно если вы только начинаете понимать, какая менструальная чаша подходит вам лучше всего, — сказала Александрия Рейес, DO, сертифицированный акушер-гинеколог и основатель Magnolia Gynecology в Тампе, Флорида. . Однако она отметила, что у большинства людей обычно не возникает проблем с протеканием менструальной чаши. «Я предлагаю прокладку или прокладку для трусов в первые дни изучения того, как использовать менструальную чашу в качестве подкрепления», — добавила она.

Лучшие менструальные чаши для покупок

Чтобы помочь вам начать поиск подходящей менструальной чаши для вас, мы собрали несколько вариантов, рекомендованных экспертами ниже.

Рейес рекомендовал чашку Flex Cup из-за ее уникального язычка, который «позволяет легко входить и выходить». Она отметила, что черный цвет помогает предотвратить появление видимых пятен и, как и другие варианты из этого списка, его можно использовать до 12 часов. Flex Cup поставляется в двух комплектациях: Slim Fit, который имеет емкость 22 миллилитра, и Full Fit, который имеет емкость 30 миллилитров. Бренд рекомендует Slim Fit для тех, кто впервые использует менструальную чашу и для тех, у кого как легкие, так и сильные выделения, в то время как Full Fit лучше всего подходит для тех, кто предпочитает больший размер и у которых было два или более родов через естественные родовые пути.Рейес также рекомендовал Flex Disc людям, которые предпочитают более высокую посадку шейки матки.

Мбай выбрал чашу Cora Cup для начинающих, «потому что ее легче всего складывать, вставлять и снимать», — сказала она. Чашка имеет интуитивно понятную выемку сбоку, которая помогает правильно складывать и вставлять ее. Он также поставляется с клатчем из веганской кожи, чтобы хранить его, когда он станет чистым и полностью высохшим. Вы можете выбрать один из двух размеров: размер 1 рекомендуется для тех, кто не рожал и не испытывал утечек из мочевого пузыря, а размер 2 лучше всего подходит для пользователей со средним и тяжелым потоком, а также для рожавших. .

Представленная в 2003 году чашка DivaCup широко известна на рынке менструальных чашек и является одним из лучших экологически чистых продуктов для ванной комнаты. Эти чашки сделаны без химикатов, красителей и пластика, и, по словам производителя, при регулярной очистке они могут прослужить несколько лет. Они бывают разных размеров от 0 до 2 — размер, который вам нужен, зависит от того, насколько «легкий» или «тяжелый» ваш поток. Тем не менее, Мбай не рекомендует эту чашку новичкам: «Как одна из самых длинных доступных чашек, она может вместить много, но для тех, у кого среднее или короткое влагалище, это может быть неудобно», — сказала она.

Mbaye порекомендовал MeLuna, если вы ищете настраиваемую чашку различных размеров и стилей в соответствии с вашими потребностями. «Когда вы пытаетесь выяснить, что лучше всего подходит для вас, вы можете изменять одну переменную за раз — размер, форму или твердость — если чашка не подходит, вместо того, чтобы начинать все сначала», — сказала она. Вы можете выбрать между вариантами Classic или Shorty (последняя представляет собой чашку меньшего размера для людей с низкой шейкой матки) и выбирать между более мягкими и более жесткими чашками плюс три стиля ножки.Размеры варьируются от маленьких до очень больших.

Для пациенток, родивших естественным путем, Мбай сказал, что чашка Lena «может быть лучшим вариантом, потому что ее более широкая конструкция обеспечивает лучшее уплотнение, что означает меньшее количество утечек». Если вы впервые используете менструальную чашу, бренд рекомендует размер Lena Small независимо от вашего потока. С другой стороны, Lena Large рекомендуется для более опытных пользователей, которым требуется дополнительная емкость.

Связанные

Кому следует использовать менструальные чаши?

Эксперты сходятся во мнении, что большинству людей, у которых менструация, полезно использовать менструальную чашу, но может потребоваться попробовать несколько продуктов, пока вы не найдете тот, который вам больше всего нравится. «Существуют менструальные чаши разных размеров, которые подходят разным людям», — сказал Мбай. Если вы пытаетесь решить, подходит ли вам менструальная чаша, Мбай порекомендовал задать себе несколько вопросов, в том числе:

  • Будет ли менструальная чаша дешевле других вариантов?
  • Вам удобно пользоваться?
  • Имеет ли смысл в вашем образе жизни? Например, если вы большую часть дня используете общественные туалеты, будет ли вам комфортно опорожнять и мыть их в такой обстановке?

Менструальные чаши имеют некоторые недостатки — и они подходят не всем.Как отметил Бобель, наибольшую озабоченность вызывает кривая обучения для эффективного использования, «которое может быть трудным, особенно если вы тот, кому не нравится его анатомия». Есть и другие аспекты, на которые людям может быть сложно не обращать внимания, в том числе высокие первоначальные затраты и немного неудобный процесс вставки и удаления его.

«Некоторые люди не хотят опорожнять чашку. Как ты это делаешь в школе, на работе? Что делать, если вы живете в лагере беженцев? На улицах? Для некоторых менструаторов использование многоразового продукта нецелесообразно или, по крайней мере, не кажется практичным, [а] одноразовое использование намного удобнее », — добавил Бобель.

Самая распространенная жалоба, которую Мбай слышит от пациентов, — «удаление и повторное введение иногда может быть трудным вначале», а также «может быть немного беспорядочным». Тем не менее, она сказала, что большинство из них сообщают, что это улучшается по мере того, как вы используете его больше.

Мбай отметил, что может возникнуть раздражение влагалища и даже инфекция, если чашка не будет должным образом очищена во время ежедневной смены. Рейес также сказал, что вы не должны использовать их, «если вы беременны и у вас кровотечение, или просто для выделения». Филлипс рекомендовал избегать их, «если у вас аллергия на материал — резину или силикон — [и] если вы замечаете периодическое раздражение влагалища при использовании чашки.

Безопасно ли использовать менструальные чаши?

Менструальные чаши считаются медицинским устройством класса II Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), а это означает, что вместо того, чтобы агентство тестировало каждую чашку по отдельности, производители должны утверждать, что их продукты имеют тот же дизайн и функции, что и те, которые уже допущены к продаже. FDA. Таким образом, хотя менструальные чаши технически не одобрены FDA, они могут быть одобрены FDA точно так же, как гигиенические прокладки и тампоны, которые относятся к медицинским устройствам класса I и класса II соответственно.

Комплексный анализ 2019 года, проведенный рецензируемым медицинским журналом The Lancet, подтвердил безопасность менструальных чаш, назвав их «эффективной и безопасной альтернативой другим менструальным продуктам». Исследование показало, что эти чашки не оказывают отрицательного воздействия на микрофлору влагалища и не связаны с аномалиями во влагалище или шейке матки. В документе также было обнаружено, что они с такой же, если не даже большей вероятностью, предотвращают утечку по сравнению с тампонами и прокладками, и более 70 процентов участников были готовы продолжать их использовать.

Сопутствующие товары

Как очистить менструальную чашу

У большинства менструальных чашек есть язычок или стержень, который можно использовать для их извлечения. Когда вы действительно меняете его, «его следует промыть водой с мылом и протереть перед повторной вставкой, желательно не реже двух раз в день», — сказал Мбай. Филлипс предложил использовать мягкое мыло на водной основе (не на масляной основе) для их очистки, в то время как Рейес также предложил опорожнить менструальную чашу в душе и сполоснуть ее с помощью ручного распылителя, особенно если вы используете такое мыло впервые. опорожнение его.

Между менструациями — отличное время, чтобы убедиться, что его правильно чистят и дезинфицируют, чтобы продлить срок его службы. «Чашку следует продезинфицировать, тщательно ополоснув ее, а затем прокипятив в течение нескольких минут. После того, как чашка закипела, отставьте ее, чтобы она полностью остыла и высохла », — сказал Мбай. Имейте в виду, что вы всегда должны очищать чашку в соответствии с инструкциями производителя.

Связанные

Следите за последними новостями из руководств и рекомендаций NBC News по покупкам и загрузите приложение NBC News для полного освещения вспышки коронавируса.

Менструальные чаши наконец стали популярными?

Фото: Volanthevist / Getty Images

В прошлом месяце Элисон Грин из популярной колонки с советами «Спроси менеджера» получила вопрос от читателя о начальнице, которая уговаривала своих сотрудников-женщин перейти на менструальные чаши, вплоть до того, что приносила чашки в офис. «Ее стремление к экологической безопасности исчерпало себя», — написал этот человек.Некоторые сотрудники после столкновения с чашками, очевидно, плакали и говорили, что физически не могут пользоваться чашками; другие уже пробовали чашки и знали, что они им не нравятся. Казалось, что все были расстроены или раздражены. Грин согласился: руководитель менструальной чаши «на 100 процентов должен оставить людей в покое относительно того, какие менструальные продукты они используют. Она может раздавать чашки своим друзьям и семье, — писала Грин, — но она действительно не может делать это с людьми, которыми она управляет ».

Это было забавно, но и лично задело.

У меня была менструальная чаша в 2015 году, и еще до того, как закончился мой первый цикл ее использования, я уже проповедовал своим друзьям, мало чем отличаясь от Cup Boss: «Это потрясающе, она нужна всем, клянусь, это имеет смысл, если вы просто поместите его туда один раз »и т. д. Я нарисовал комикс о более ужасных деталях вставки и удаления и поделился им на Imgur, где он получил распространение и попал на главную страницу сайта. У меня кружилась голова. Главный комментарий: «Это было настолько убедительно, что я собирался заказать это на Amazon одним щелчком мыши, когда вспомнил, что я чувак.« Да, черт возьми! подумал я. Я изменю мир. В реальной жизни все шло медленнее: моим друзьям, по большей части, это было неинтересно. Это общее нежелание, кажется, было темой: «Почему американцы отказываются отказываться от тампонов?» Эмили Аткин спросила в The New Republic в прошлом году. «Почему менструальные чаши так долго не стали популярными?» Натали Шур интересовалась Pacific Standard в 2016 году.

Они слишком странные? Слишком нелогично? Не слишком ли груба идея иметь дело с жидкостями организма? Или это наконец-то происходит? Неужели менструальные чаши наконец-то переживают долгожданный момент на солнце (кстати, оставление чашек на солнце может отбелить их от накопившегося обесцвечивания)? И не являются ли чрезмерно рьяные боссы, призывающие своих сотрудников использовать чашки, неприятным признаком их авторитета?

Есть свидетельства того, что производители стаканов, наконец, тоже получают прибыль — хотя чашки существуют с 1930-х годов, и люди, которые пробуют их, как правило, их любят (91 процент порекомендуют одну другу), тот факт, что чашки служат так долго, был чем-то вроде поцелуя смерти для производителей, поскольку он приводит к меньшему количеству постоянных покупателей. Но компания DivaCup, которая производит самую успешную менструальную чашу в мире, нашла способ обойти это, увеличив объем продаж на 639% за последние пять лет. Diva International была включена в список Growth 500 самых быстрорастущих канадских предприятий за последние два года, а в 2018 году компания Canadian Business перечислила годовой доход DivaCup, превышающий 20 миллионов канадских долларов. В профиле 2017 года успех компании объясняется тем, что она сделала необычный продукт «мейнстримом», отчасти убедив крупные аптеки в прибыльности чашек (коробку с менструальной чашей можно продать значительно дороже, чем коробку с тампонами и т. Д.). например — и он занимает меньше места на полке).

Но, пожалуй, самым большим признаком того, что чашки становятся прибыльными и массовыми, является то, что в октябре прошлого года компания Tampax (которая принадлежит Procter & Gamble, ведущему мировому производителю товаров женской гигиены) опубликовала заявление для прессы: игра в чашку с дизайном, «достойным всех вагин». Его дизайн — чашка Tampax — очень похожа на большинство других чашек, с некоторыми незначительными изменениями. Слоган Tampax Cup: «Мы не изобрели чашу, мы просто хотим ее усовершенствовать.”

Есть? Когда я пишу это, у меня есть чашка Tampax Cup.

На случай, если кто-то не знаком, менструальная чаша — это мягкая, гибкая чаша в форме колокольчика размером с яйцо, обычно сделанная из медицинского силикона. Он работает за счет того, что его складывают и вставляют во влагалищный канал, где он «выталкивается» назад, чтобы собрать менструальную жидкость. Если он вставлен правильно, его нельзя будет обнаружить. Примерно каждые 12 часов пользователь вынимает чашку и сбрасывает ее содержимое в унитаз (или в душ). Затем пользователь смывает его (или вытирает) и вставляет его снова. (Между циклами их более тщательно очищают.) Чашки часто рекламируются как экологически чистые, поскольку они могут прослужить годами (типичная американская женщина якобы в противном случае производит 250 фунтов мусора, связанного с менструацией, за свою жизнь), и хотя чашки стоят дорого. ворот (большинство из них стоит где-то от 25 до 40 долларов; новая модель Tampax стоит 40 долларов за одного и 60 долларов за двоих), со временем они могут сэкономить деньги пользователя на одноразовых прокладках и тампонах.

Если менструальные чаши экономичны, экологичны и удобны, почему люди так неохотно их используют? Есть много причин, большинство из которых сводятся к тому, что чашки кажутся странными и не интуитивно понятными. Они также требуют обучения (сначала они неудобны). И большинство менструаторов делают то, что делают или делали их мамы и друзья. Кроме того, чашки не всегда подходят для всех (а существует множество ужасных историй).

Спрашивая людей, почему их не интересуют менструальные чаши, я слышал одно и то же: они сказали, что это мерзко.И поэтому мне стало интересно, что означает «грубый». Густо для себя или для других? Сначала я думала, что это потому, что менструальная жидкость может быть переносчиком болезней. Менструальная жидкость необычно сильная? Мы не с гордостью относимся к другим телесным жидкостям, поэтому понятно, что мы, естественно, не сделаем для них исключения. (Я всегда задавался вопросом, будет ли какая-то ужасная авария с моей менструальной чашей в общественной ванной быть чем-то вроде — преступлением или биологической опасностью, например.Ответ заключается в том, что менструальная жидкость ничем не отличается от обычной крови, по крайней мере, в том, что касается передачи заболеваний (менструальная жидкость — это примерно половина крови — другая половина в основном состоит из ткани эндометрия и цервикальной слизи). Если бы менструальная жидкость была, например, на сиденье унитаза, не было бы риска передачи болезни, если бы у человека, который сидел на ней, не было открытой раны, где он сидел на капле. А если капля высохнет, это еще больше снизит вероятность.

Я подтвердил это микробиологом Филипом Тиерно, клиническим профессором патологии в Нью-Йоркском университете в Лангоне, автором книги Тайная жизнь микробов и экспертом по тампонам и синдрому токсического шока.

«Да, ты прав», — сказал он мне. «Если в коже нет отверстия для проникновения крови (то есть от крови к крови), это не вызовет инфекции. Брызги крови на сиденье, на котором сидит человек, обычно не приводит к инфекции. Кроме того, высушенная кровь не будет хорошим средством распространения инфекции ».

Но, возможно, чашки кажутся неприличными для пользователя , а не для других, что, честно говоря, не приходило мне в голову, пока я не углубился в эту историю на несколько недель (и на годы в моей преданности чаше).То есть, может быть, мерзостью кажется не менструальная жидкость, а может быть, сама чаша кажется мерзкой. Может быть, инстинктивно грубо постоянно вставлять что-то во влагалище собственными руками. Хм. Я внезапно чувствую, что все это время у меня что-то было в зубах.

Тьерно не был поклонником менструальных чаш. Он сказал мне, что в 80-х годах он консультировался с производителем чашек, и хотя он признал, что силиконовые чашки, которые используются сегодня, являются улучшением по сравнению с резиновыми, которые были популярны (микробы лучше прилипают к резине), он все же не стал не рекомендую их. Он удивил меня своей уверенностью: «Нет», — сказал он. «Я бы не рекомендовал менструальные чаши». Он сказал, что он советовал своей жене и дочерям, хотя это было неудобно, использовать прокладки (хотя он не сказал, последовали ли они его совету). «Это самый безопасный продукт», — сказал он. «Влагалищный свод предназначен для открытого дренирования». Его опасения по поводу чашек — это невидимые бактериальные биопленки, которые потенциально могут накапливаться на менструальных чашах из-за возможности их повторного использования.

Обычно, чтобы очистить и стерилизовать менструальные чаши, пользователи кипятят их между циклами, но когда я поднял этот вопрос, Тьерно отнесся к этому скептически: «Эхх.Хорошо. Удачи с этим », — сказал он. «Кипячение может убить бактерии. Но их туши остались ». Запоминающееся изображение, когда я сижу и печатаю это сейчас, спустя несколько недель, в настоящее время использую свою старую, обесцвеченную чашку. (Обесцвечивание считается нормальным явлением и не является требованием для замены, хотя теперь я лично чувствую себя менее уверенным в этом, учитывая «туши».) Текущие рекомендации Diva Cup заключаются в замене чашек через год, если они показывают признаки порчи », — сказал он. например, липкая или порошкообразная пленка », но это« в конечном итоге решение о том, когда необходимо заменить стаканчик, остается на усмотрение потребителя.”

Тьерно сказал, что до тех пор, пока компании, производящие менструальные чаши, не смогут доказать с помощью данных, что все возможные виды вагинальных бактерий, которые могут со временем образовывать биопленку на поверхности чашки, будут устранены путем кипячения: «Если вы собираетесь использовать чашку, не делайте этого». не пользуюсь этим в течение года ». Вместо этого он рекомендует что-то большее, например, четыре месяца, что для большинства чашек — около 30 долларов — было бы непомерно высокой ценой. «Многие женщины выбрали прокладки», — сказал он. Следующими лучшими, по его мнению, являются тампоны из 100-процентного хлопка (в отличие от тампонов, сделанных из синтетических ингредиентов, таких как вискозная вискоза, сделанная из опилок, которая является более абсорбирующей и может с большей вероятностью способствовать развитию синдрома токсического шока).Был как минимум один случай синдрома токсического шока, связанный с использованием менструальной чаши.

Через несколько минут после моего звонка Тьерно я должен был поговорить с Карен Хупперт. Хупперт также широко брала интервью у Тиерно для ее влиятельной истории Village Voice о тампонах и синдроме токсического шока. Я сказал Хупперу, что только что поговорил с Тьерно по телефону, и он сказал, что не любит чашки, потому что, насколько он знал, их кипячение не сделает их достаточно чистыми.

Хупперт засмеялась и указала, что женщины помещают в наши вагины множество вещей, которые не стерилизуются, как к лучшему, так и к худшему. «Например, пенисы».

Верно. Тем не менее я не могу перестать думать об этом. (Тьерно, позже, по электронной почте: Бактерии на половом члене «не то же самое, что биопленка, образующаяся на чашках с течением времени. На половом члене нет биопленки, но есть нормальная кожная флора».)

Кубок Tampax изначально был встречен с некоторым скептицизмом — что Большой Тампон знает о возможности повторного использования хиппи? Но по большей части энтузиасты кубков, похоже, надеются на то, что такое развитие может означать для отрасли. (Компания Tampax отказалась сообщить данные о продажах чашек на сегодняшний день.) Тот факт, что крупнейшая в мире компания по производству женской гигиены в настоящее время производит менструальные чаши, «возможно, открывает двери для распространения информации о менструальных чашах вместе с брошюрами о тампонах и прокладках в школах», — заявляют владельцы Put a Cup in It написала в своем обзоре (не говоря уже о том, что существует множество развлекательных и информативных сайтов, посвященных менструальным чашам). У Tampax Cup раструб короче, чем у некоторых других моделей, и он был разработан с учетом комфорта мочевого пузыря.Я поговорил с инженером Procter & Gamble Ребеккой Стоуб-Латам, которая работает над проектом с момента его создания в 2016 году и которая сама стала сторонницей чашки на этапе исследования. «Кубок Tampax — это что-то вроде моего маленького ребенка», — сказала она мне. Она также сказала, что обратила в веру своих собственных сестер и друзей. «Я могу говорить о менструальных чашах в течение нескольких дней». Тем же.

Я спросил представителя DivaCup Софи Зивку, как она понимает, что значит для Tampax выход на рынок многоразового использования, и она также сказала, что это открыло новые возможности.«Тампакс» — их конкурент, — отметила она, — «но это интересно». Она сказала мне, что тот факт, что такой крупный бренд начинает продавать товары многократного использования, «повышает доверие к этой категории». «Это также очень лестно для нас». Она сказала, что DivaCup, как ожидается, останется лидером отрасли и лидером.

По моему личному (немедицинскому) мнению, «самый здоровый» способ справиться с менструацией — это, вероятно, многоразовые тканевые прокладки — это то, что большинство женщин в мире делают и делали на протяжении веков. Но это не самый удобный вариант.

Как бы то ни было, я перепробовала все: у меня есть Thinx (для светлых дней и для поддержки моей менструальной чаши), я пробовала губки (негигиеничные, хотя их было весело выдавливать в душе) и У меня также есть фланелевые многоразовые прокладки, которые можно прикрепить к нижнему белью (забавно в теории, но не так на практике). У меня также есть диски Flex (одноразовые стаканчики, которые были переименованы в полезные для менструального секса), а также различные тампоны и прокладки разной степени органичности / хиппи.

И, конечно, я всегда мог вернуться к гормональным противозачаточным средствам, пропустить неделю плацебо и полностью прекратить менструации, что теперь официально одобрено в Великобритании.

Обычно это не упоминается на коробке или в рассказах о менструальных чашах, но использование менструальной чаши помогло мне смириться с тем, что я раньше считала «грубостью» менструального цикла. Я никогда не думал, что менструальный цикл — это слишком много, но использование чашки также помогает уделять больше внимания. Я больше знаком с моим собственным циклом.Я не думаю, что для этого вам нужна чашка, и для меня это также во многом является функцией различных других действий, которые я предпринял, в частности, отслеживание всего этого в приложении, которое мне нравится, и изменение моего образа жизни. и в результате становится более регулярным. Но рискуя еще больше сбить с толку людей, наблюдение за самой менструальной жидкостью оказалось на удивление интересным. Когда я вижу его в чашке, а не на подушечке или тампоне, я тоже по-новому оцениваю. Это ложе жизни, все мы вышли из этого. Он темнее, чем я мог подумать.Это круто и немного странно. Я все думаю, что если бы я снимался в фильме ужасов, я бы знал, где взять всю кровь. Для себя. Я бы снял, режиссировал и убирал.

Силиконовая менструальная чаша

Saalt | Экологически чистые продукты на EarthHero

B Corp

The B Lab — это сторонняя некоммерческая организация, которая сертифицирует компании как социально и экологически ответственные. B Corps — это компании, которые выходят за рамки традиционных бизнес-моделей и стремятся внести позитивные изменения в мир с помощью своей практики.Эти компании должны соответствовать строгим стандартам прозрачности и подотчетности, делая при этом то, что лучше всего для людей и окружающей среды.

Экологичный образ жизни

Этот продукт помогает продвигать более экологичный образ жизни. Независимо от того, поощряет ли он повторное использование и отказ от одноразовых продуктов или способствует устойчивым действиям, таким как переработка и компостирование, этот продукт может помочь вам снизить воздействие на окружающую среду.

Расширяет возможности женщин

Эта компания способствует расширению прав и возможностей женщин, предоставляя им безопасные возможности для трудоустройства и условия труда, продвигая общественные программы и гендерное равенство, или жертвуя время или средства на образование и расширение прав и возможностей женщин.

Vegan

Этот продукт не содержит продуктов животного происхождения или побочных продуктов и не тестировался на животных.

Благотворительный

Эта компания жертвует часть своего времени или прибыли на благотворительность в своей общине или за рубежом.

Не содержит бисфенола А

Продукты, помеченные как не содержащие бисфенол А, не содержат бисфенол А, химическое вещество, обычно содержащееся в пластмассовых изделиях. Исследования воздействия BPA показали, что высокие уровни BPA могут привести к нарушению гормонов, влиянию на поведение и функцию мозга, репродуктивным проблемам, раку груди, сердечным заболеваниям, бесплодию и многому другому.

Откажитесь от одноразовых продуктов для менструации с помощью силиконовой менструальной чаши Saalt! Эта менструальная чаша, изготовленная из 100% медицинского силикона, не содержащего бисфенола А и химикатов, предназначена для внутреннего ношения, чтобы собирать, а не впитывать менструальный цикл. Он обеспечивает 12 часов защиты (днем или ночью!), Надежен, удобен и прост в использовании. Кроме того, он длится годами, не считая того, что вы не тратите на тампоны и прокладки!

9 лучших менструальных чашек на 2020 год: DevaCup, Saalt & More

Вместо тампонов и прокладок многие женщины выбирают лучшие менструальные чаши — и мы это получаем.Их рентабельность и положительное влияние на окружающую среду так же заманчивы, как и удобство использования менструальных чаш.

Любой, у кого когда-либо были месячные, знает, что они могут быть настоящей болью в шее (и спине… и животе… и множестве других болевых точек, связанных с этим временем месяца). Тем не менее, переход на маленькую резиновую чашечку в форме воронки (и приобретение пары исторических трусиков) может, наконец, немного облегчить ваш цикл. Если вы задавались вопросом, подходит ли вам менструальная чаша, читайте основные сведения о них, по мнению гинекологов, а затем купите девять лучших менструальных чаш, как сказано в некоторых очень восторженных обзорах.

Как работает менструальная чаша?

Менструальные чашечки похожи на тампоны тем, что их нужно вводить, но вместо того, чтобы впитывать кровь, они собирают ее в небольшую резиновую или силиконовую чашечку. «Менструальные чаши — это неабсорбирующие, многоразовые продукты женской гигиены», — объясняет акушер-гинеколог и консультант по женскому здоровью Рут Арумала, доктор медицинских наук. «Это маленькие гибкие резиновые или силиконовые стаканчики, которые вставляются во влагалище для сбора менструальной крови, что на удивление составляет всего пару чайных ложек в день.Следовательно, маленькие воронкообразные менструальные чаши собирают эту кровь до того, как она покидает тело, подобно тампону ».

По словам Арумала, вы можете оставить свой на 12 часов, снять его, а затем постирать и использовать до года. Чашка до смешного удобна, и многие женщины отмечают это, а также отсутствие протечек в качестве основных причин для перехода на нее.

Каковы преимущества использования менструальной чаши?

Неудивительно, что старинные чашки становятся все популярнее, учитывая длинный список преимуществ, в том числе их положительное социальное и экологическое воздействие.«В условиях низкого дохода многие девушки и женщины переживают период бедности (недостаточный доступ к средствам гигиены во время менструации). Менструальные чаши могут служить доступным вариантом для облегчения нормальной активности во время менструации », — объясняет Арумала. Помимо сокращения расходов, уменьшения количества одноразовых отходов и борьбы с утечками и спазмами, есть несколько причин, по которым многие женщины пробуют использовать чашки, включая предотвращение нежелательных запахов, которые могут исходить от прокладок и тампонов.

«Часто месячные могут вызывать запах из влагалища.Это может произойти в результате того, что кровь нарушает нормальную кислую среду влагалища », — говорит Дина Сеймур, генеральный директор и основательница pH-D Feminine Health, женского велнес-бренда. «Это может ухудшить ситуацию, потому что, помимо поглощения крови, они также поглощают влагалищную жидкость, содержащую полезные бактерии, которые помогают поддерживать и поддерживать здоровый баланс влагалища. Менструальные чаши — отличная альтернатива для уменьшения запаха из влагалища во время менструации. В отличие от прокладок или тампонов, они удерживают пахучую жидкость, поэтому риск того, что ее заметят другие, меньше.«Больше никаких случайных нападений со стороны собаки вашего друга в ваше время месяца!

Кому следует использовать менструальные чаши?

По словам Арумала, любой, у кого есть месячные, является отличным кандидатом на менструальную чашу. Если вы хотите сэкономить деньги, стать более экологически чистым или просто отказаться от прокладок и тампонов по личным причинам, менструальная чашка — отличная альтернатива.

Какая менструальная чаша лучше всего подходит для начинающих?

Если вы только начинаете, может потребоваться обучение при установке и извлечении чашки.С первой попытки выберите меньший размер, а затем увеличьте размер, если вы обнаружите, что ваши менструальные выделения или тело требуют большего покрытия.

Большинство брендов предлагают более одного размера, и вы можете купить меньшие варианты в нашем обзоре ниже. «Перед тем, как попробовать чашку в первый раз, я рекомендую женщине учитывать следующее: возраст, текущее течение (легкое, умеренное, тяжелое, чрезвычайно тяжелое), паритет (родили ли вы естественным путем?), Целостность влагалища ( у вас выпадение влагалища?) и материал (ы), из которого он сделан (есть ли в нем бисфенол А или другие токсичные химические вещества?) », — сказал д-р.- говорит Арумала.

Какая менструальная чаша лучше всего подходит при обильных выделениях?

Один размер не подходит всем, когда дело доходит до менструальных чашечек, но, к счастью, на рынке есть несколько вариантов, специально разработанных для низкой шейки матки, обильных выделений и широко поставленных влагалищ ( Mean Girls были на что-то). Отметьте, сколько жидкости может вместить каждая чашка, и подумайте о покупке разнообразной упаковки, которая подходит для приливов и отливов вашего цикла.

На что следует обратить внимание при покупке менструальной чаши?

«Женщины, использующие менструальную чашу, должны убедиться, что она удобна, чтобы они были уверены в своем решении.Кроме того, когда есть возможности поддержать другие предприятия, принадлежащие женщинам, я предпочитаю это делать. Некоторые бренды, которыми я восхищаюсь, включают Diva Cup, Saalt и Lunette », — говорит Сеймур. Если вы пытаетесь сузить список вариантов, чтобы выяснить, какая чаша вам подходит, посмотрите девять лучших менструальных чаш для покупок на Amazon, по мнению женщин, которые ими доверяют.

Emanui — портативный очиститель для менструальных чашек, который экономит воду.

Многоразовый очиститель для менструальных чашек Emanui разработан, чтобы предложить пользователям более простой и экологически безопасный способ очистки изделия на ходу без необходимости использования общественной раковины.

По словам его создателей, очиститель и стерилизатор для чашек Emanui использует «как минимум на 2500 процентов меньше воды», чем обычные методы очистки, при которых пользователи часто моют чашку под проточной водой.

Изготовленный из того же медицинского силиконового материала, который обычно используется для изготовления самих менструальных чашечек, очиститель весит всего 115 граммов, что делает его достаточно компактным и легким, чтобы его можно было удобно носить с собой в сумке.

Emanui — портативный и многоразовый очиститель для менструальных чашек

Emanui состоит из основного цилиндрического корпуса, слегка сужающегося к верху, со съемными секциями на обоих концах — одна, более прочная, для удержания воды, а другая — для вставки чашки. .

Когда чашка требует очистки, пользователь просто наполняет съемную нижнюю часть Emanui водой и прикручивает ее обратно к основному корпусу.

Затем они могут унести это в туалетную кабину с собой, где они вынимают свою менструальную чашу, выливают ее содержимое в унитаз и вставляют палкообразный конец чашки в соответствующий конец Emanui.

Emanui использует меньше воды, чем обычные методы очистки.

Эти соединенные предметы затем прикрепляются обратно к пылесосу, а менструальная чаша вставляется в полое тело Emanui, которое содержит внутреннюю щетку.

Используя «естественные движения», такие как растирание, встряхивание и сжатие, кисточка и вода работают вместе, чтобы полностью очистить чашку без необходимости использования дополнительных химикатов.

Затем грязную воду можно слить в унитаз через носик в верхней части Emanui, который дизайнеры сравнивают с птичьим клювом.

Emanui содержит внутреннюю щетку, которая очищает менструальную чашу.

«Различные социальные барьеры, такие как непереносимость, образование, табу, страх показать, что у человека менструация, еще более усложняют важный процесс очистки и стерилизации менструальной чаши. Задача «, — сказал Пол Лекуэй, основавший Emanui вместе с дизайнером Игой Словик.

«Например, когда пользователю нужно помыть чашку в общей раковине на глазах у всех, или при кипячении чашки в кухонном горшке дома», — добавил он. «Поэтому мы разработали это решение для гигиенического ухода за менструальной чашей и расширения возможностей ее пользователя независимо от контекста».

Dame запускает многоразовый аппликатор тампонов как «старинный продукт 21 века»

«Уборка в грязных или плохо оборудованных местах ведет к повышенному риску для здоровья, поэтому многие пользователи не используют свои чашки вне дома», — продолжил Лекуэй.

«Мы разработали Emanui для гигиенического ухода за менструальной чашей, где бы ее ни находился пользователь. Насадка для чаши позволяет манипулировать ею и чистить ее, не пачкая руки и не рискуя уронить чашу».

Пользователи могут стерилизовать Emanui, нагревая его в микроволновой печи

. В конце менструального цикла пользователи могут стерилизовать Emanui, нагревая его в микроволновой печи в течение трех минут, используя минимальное количество воды, которая выходит из носика в виде пара. Чашку пользователя можно хранить внутри Emanui, когда она не используется.

В то время как очиститель в настоящее время разработан для людей с разумным доступом к воде, создатели планируют адаптировать его так, чтобы те, у кого нет непосредственного доступа к воде, также могли его использовать.

Легкий силиконовый продукт можно носить в сумке.

Создатели наделили Emanui мягким на ощупь корпусом, чтобы сделать его гибким при чистке чашки внутри, а также обеспечить комфорт, придав ему ощущение «защитной кожи».

Они соединили эту текстуру с оттенками фиолетового, розового, красного и кремового, которые мягкие, но яркие, чтобы выделить продукт среди типичных медицинских изделий.

Emanui разработан для работы со стандартными менструальными чашами — он совместим примерно с 70 процентами представленных на рынке — и подходит для трех различных размеров: малого, среднего и большого.

Чашка помещается в отверстие в нижней части пылесоса.

Другие предметы, разработанные для того, чтобы предложить женщинам более экологичную альтернативу одноразовым продуктам, включают многоразовый самоочищающийся аппликатор тампонов от начинающей компании Dame.

Продукт, получивший название D, состоит из двух частей и защитной крышки и предназначен для использования с тампонами без аппликатора.

Carrie — это «носимый карман» для солдат и полицейских для хранения старинных товаров

Тем временем выпускница Central Saint Martins Амелия Коциолковска разработала сумку из спандекса под названием Carrie, чтобы предоставить тем, кто работает в полиции или вооруженных силах, незаметный и гигиеничный способ хранения своих предметов гигиены.

менструальных чашек | Детская больница CS Mott

Обзор темы

Что такое менструальные чаши?

Менструальные чаши, как и тампоны или прокладки, служат для остановки менструального кровотечения.

Вы вводите менструальную чашу во влагалище для сбора менструальных выделений. А затем вы удаляете его из влагалища, чтобы опорожнить его.

Чашки обычно изготавливаются из резины или силикона. Некоторые из них одноразовые. Остальные можно постирать и использовать снова.

Как пользоваться менструальной чашей?

В зависимости от марки менструальные чаши могут быть разных форм и размеров.

Следуйте инструкциям на упаковке по использованию чашки.

Установка чашки

  1. Вымойте руки водой с мылом.
  2. Сложите чашку пополам. Держите края вместе большим и указательным пальцами.
  3. Изогнутый край должен быть направлен в сторону от ладони.
  4. Вставьте сложенную чашку во влагалище стержнем вниз.
  5. Убедитесь, что стержень во влагалище не более чем на полдюйма (1,3 см). Менструальная чаша находится во влагалище ниже, чем тампон.

При использовании чашек некоторых марок вам, возможно, придется повернуть чашу во влагалище, чтобы она образовывала уплотнение для сбора менструальных выделений.Другие откроются автоматически, когда чашка окажется во влагалище.

Менструальные чаши можно носить до 12 часов.

Удаление чашки

  1. Вымойте руки водой с мылом.
  2. Осторожно потяните за стержень, пока не дойдете до основания чашки.
  3. Сожмите чашку, чтобы освободить уплотнение.
  4. Вытяните чашку из влагалища.
  5. Слейте содержимое в унитаз.
  6. Вымойте чашку теплой водой и мягким мылом на водной основе без запаха (без масла).

Как вы ухаживаете за менструальной чашей?

  • Во время менструации опорожняйте и мойте чашку не менее 2 раз в день.
  • После месячных следуйте инструкциям по очистке чашки.
  • Высушите и храните чашку в соответствии с указаниями на упаковке. Но обязательно храните его в натуральном (не герметичном) материале, например, в хлопковом пакете.

Когда нужно менять чашку?

Силиконовая менструальная чаша одноразового использования, в зависимости от типа или марки, может использоваться до 5 лет.

кредитов

По состоянию на: 17 июля 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор: Элизабет Т.

Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.