Методика бейтса: Что не так с методом Бейтса / Хабр

Содержание

Что не так с методом Бейтса / Хабр

Упражнения по методу Бейтса – хорошо известная методика улучшения зрения, альтернативная постоянному ношению очков. Некоторое время назад у меня был положительный опыт применения этой методики; и тем сильнее было удивление от того, что в

википедии

эта методика считается ненаучной, а упоминание позитивного опыта её применения в обсуждении одной из статей вызвало резкое

отторжение и неприятие

.

При ближайшем рассмотрении аргументы в доказательство ненаучности метода оказались подменой понятий, искажением одних фактов и игнорированием других – им и будет посвящена эта статья.

Когда речь идёт о «непризнании наукой», ожидаешь увидеть множество научных работ от независимых исследователей, в которых были проведены эксперименты по эффективности упражнений и:

  • присутствуют измерения остроты зрения и прочих параметров глаза, включая снимки УЗИ, до и после упражнений;
  • эксперименты проведены в разных условиях освещённости, в том числе и на открытом пространстве;
  • эксперименты проведены в течении достаточно длительного периода времени;
  • в группы входят испытуемые разных возрастов, с разной степенью отклонения зрения и разным опытом самостоятельного использования упражнений;
  • контролем психологического состояния испытуемых;
  • контролем эффективности упражнений на чтении незнакомого текста;
  • статистическим анализом результатов.

Ничего это нет даже близко. Вместо этого указанные источники содержат просто набор аргументов, сам стиль статей не соответствует научным, а некоторые авторы позволяют себе переходы на личности – в частности, одна из

референсных статей

заканчивается выводом «A strange man—and a strange book». Видимо, автор статьи не в курсе, что «странность» учёных – это скорее норма, а не отклонение, в силу специфики их деятельности — и существует достаточно случаев, когда

странные и увлекающиеся астрологией учёные

вносили

неоценимый вклад в науку

.

И поскольку полноценные научные исследования эффективности метода Бейтса попросту отсутствует, то «непризнание наукой» скорее означает «непризнание сообществом офтальмологов и оптометристов»; а человек подозрительный может даже заподозрить их в материальной заинтересованности привлечения большего количества потенциальных покупателей и как следствие – потере объективности.

«Анекдотичная» история с Хаксли

История, когда Олдос Хаксли достал увеличительное стекло, чтобы дочитать свой доклад на публичном выступлении – преподносится как широко известная, «анекдотичная» и порочащая всю систему в целом. Википедия указывает дату этой истории – 1952 год, и если посмотреть год рождения Хаксли — 1894 — то можно увидеть, что на момент этой истории Хаксли было уже почти 60 лет. Довольно странно ожидать от человека 100% здоровья на закате его жизни.

Раз Хаксли достал лупу из кармана – значит, выступал он всё-таки без очков. Перейдя по ссылке на статью о Хаксли, мы увидим фотографию молодого Хаксли – в очках, причём с отрицательными диоптриями. Видимо, некоторые улучшения близорукости всё-таки имели место быть.

Не менее анекдотично можно было бы преподнести ситуацию, когда в той же википедии в статье о лазерной коррекции зрения двое из трёх врачей – в очках. Нежелание применять на себе свои же собственные технологии излечения – плохо согласуются с заявленной безопасностью и целесообразностью таких операций; и даже если объяснять этот факт наличием противопоказаний – то получается 66% противопоказаний, что превышает 50% чисто случайного распределения «можно/нельзя». И при этом — никаких упоминаний ни о противопоказаниях, ни о возможных побочных эффектах – а есть лишь ссылка на журнальную статью с «плюсами и минусами».

Та самая фотография

Личный опыт – не аргумент

Этот аргумент противоречит самой концепции лечения. Пациенту не важно и не должно быть важно, каким именно способом его вылечит врач, и как именно его врач лечил других пациентов, и как много других пациентов было до него. Если условный врач Лобанов не может вылечить пациента, то пациент идёт к условному врачу Романенко, затем к условному врачу Левину и так далее до тех пор, пока его не вылечит наконец врач Хаус. И дело тут не только в различной квалификации разных врачей, но и в том, что врачи – тоже люди и точно также могут и ошибаться, и быть подверженным различным когнитивным искажениям, и просто иметь чисто бюрократическое предписание при конкретных диагнозах выписывать конкретные препараты.

Показательным примером здесь может служить испытания препарата Силденафил, терапевтический эффект которого оказался несколько ниже научно-ожидаемого, но зато возымевшего неожиданный побочный эффект. Создатели препарата довольно быстро сообразили, ч

Методика Бейтса реферат по медицине

Министерство аграрной политики Украины Днепропетровский государственный аграрный университет Кафедра физ. воспитания РЕФЕРАT НА ТЕМУ: Коррекция зрения по методу Бейтса Выполнила: студентка группы ОА-4-00 Мойсеенко С.Я. Проверила: Паламаренко Л.П. Днепропетровск 2002 Книга У. Бейтса «Отличное зрение без очков» вышла в свет в 1901 году. Она сразу приобрела большую популярность. С тех пор тысячи и тысячи людей восстановили свое зрение и отказались от очков. Англичанин Гарри Бенджамин, например, еще пятилетним ребенком был вынужден надеть очки — 10 диоптрий, а в возрасте 26 лет врачи прописали ему очки -20 диоптрий. Метод У. Бейтса помог Бенджамину восстановить зрение, навсегда снять очки. Он описал это в книге «Хорошее зрение без очков» и сам открыл клинику по восстановлению зрения, взяв на вооружение кроме метода Бейтса еще и натуропатию. В качестве другого примера действенности методики Бейтса можно привести опыт известного английского писателя Олдоса Хаксли (1894 — 1963 гг.) В 16 лет он был очень близорук, а в 45 лет не мог читать даже в мощнейших очках. В это время он узнал о методике У. Бейтса и стал упорно по ней заниматься. Вскоре он смог обходиться без очков и описал свой опыт в книге «Как вернуть зрение». Методика Бейтса постоянно дополняется и совершенствуется учеными следующих поколений. Неоценимую лепту в дело оздоровления организма внес петербургский ученый психофизиолог Геннадий Андреевич Шичко. Он разработал научный метод, помогающий человеку самому преодолеть свои недуги, как телесные, так и душевные, и создать себе радостную и здоровую жизнь путем перестройки своих жизненных взглядов, перепрограммирования своего сознания. Шичко считает, что любой человек может разрушить сложившуюся у него в подсознании ложную программу и на ее месте сформировать новую. Для этого достаточно, по мнению Шичко, перед тем, как лечь в постель, записать в дневнике формулы самовнушения. Рассмотрим это на примере вытеснения из подсознания ложной программы по зрению примерно такого содержания: «Зрение у всех ухудшается, врач мне поможет, очки ‘спасут». Перед сном человек формулирует и записывает новую программу: «Очки калечат мои глаза, поэтому я от них отказываюсь навсегда. Я сам восстановлю зрение и буду видеть без очков так же, как в очках, и даже лучше». Шичко доказал, что слово, написанное перед сном, действует на сознание и подсознание в но оправдать их нельзя — хозяин поступает так , как его научила природа и он имеет на это полное право. НЕ ОТДАВАЙТЕ СВОЁ ПРАВО СВОБОДНО СМОТРЕТЬ ДВУМ СТЕКЛЯШКАМ В КРАСИВОЙ ОПРАВЕ Причины и лечение аномалий зрения Офтальмологи знают, что любая аномальная работа внешних мышц глазного яблока сопровождается напряжением или усилием увидеть и что со снятием этого напряжения действие мышц нормализуется, а все аномалии рефракции исчезают. В глазе с нормальным зрением усилие увидеть близкие предметы всегда приводит к появлению гиперметропии в одном или в нескольких меридианах, усилие увидеть удаленные предметы, всегда вызывает временную миопию. При этом наблюдаются и другие аномальные явления о которых мы говорить не будем. Специалистам-медикам советую ознакомиться с книгой «THE BATES METHOD FOR BETTER EYESIGHT WITHOUT GLASSES»- William Horatio Bates-New York. H.Holt and Company. 1968. Издательством «Воздушный транспорт» в 1990 году выпущен русскоязычный вариант этой книги под названием «Улучшение зрения без очков по методу Бейтса». Упрощенно можно сказать так — глаз который делает усилие, чтобы увидеть в ближней точке, становится площе, чем был прежде и наоборот, глаз, который напрягается, чтобы увидеть удаленные предметы, становится круглее, чем он был прежде. Если эти изменения глаза происходят несимметрично то обязательно появится астигматизм в содружестве с другими состояниями. Отмечены случаи, когда глаз с удаленным хрусталиком, практически позволял хорошо видеть и близкорасположенные и удалённые предметы. Причина проста — глазное яблоко изменяя свою геометрию компенсировало в некоторой степени потерю хрусталика. Все, что выше изложено призвано в той или иной степени убедить Вас в том, что нас долго и не верно учили тому, что наше зрение зависит полностью от свойств хрусталика способного сильно изменять свою форму и этим обеспечивать фокусировку зрения. Истина в другом. Фокусировкой нашего зрения занимаются мышцы прикреплённые к глазному яблоку и изменяющие его геометрию. Следовательно, дела наши не так уж и плохи. Многие из нас умеют тренировать мышцы своего тела. Так почему не потренировать мышцы управляющие нашими глазами? Все методы, используемые для устранения аномалий рефракции, представляют собой лишь различные способы достижения расслабления. Прежде чем заниматься тренировкой своих глаз давайте попробуем и научимся расслаблять мышцы своего тела. Научите свой мозг управлять состоянием мышечной системы тела. Расслабить мышцы тела можно практически в любом его положении. Некоторым это умение дано природой, но таких людей очень мало. Давайте будем считать, что мы не относимся к этим счастливчикам. ОБЩЕЕ РАССЛАБЛЕНИЕ 1. Продолжительность занятия — 20…30 минут (можно завести будильник и поставить его в соседней комнате или накрыть подушкой, чтобы его звон не испугал). 2. Помещение перед занятием должно быть хорошо проветрено. Не помешает и постоянный доступ свежего воздуха. 3. Если почувствуете, что Вам прохладно — накройтесь легким покрывалом или простынью. 4. Ваша одежда должна быть легкой, свободной и не стеснять тело. 5. Занятие проводите, сначала, лёжа на ровной и не очень мягкой поверхности. Под голову подложите маленькую твёрдую подушку. 6.Примите ровное и свободное положение которое покажется Вам удобным. Ничего плохого не случится если Вам придется немного поёрзать в поисках такого положения. Закройте глаза и проследите за тем, чтобы ваши челюсти не были сцеплены. Лучше будет если Ваша нижняя челюсть займет отвисшее положение, а язык не упирается в зубы. 7. Дальше Вам необходимо сосредоточить свои мысли на том, чем Вы сейчас заняты. Ваш мозг должен неспеша рассказать Вам » сказку » приблизительно такого содержания: — Я занят только своим телом и его расслаблением. Мне очень хорошо и спокойно. Ничто меня не отвлекает, ни запахи, ни звуки, всё, что я слышу находится далеко и не влияет на моё состояние. Я сам (сама) мне хорошо, я чувствую, что мои височные мыщцы расслаблен. (Контролируйте их состояние некоторое время). Мне хорошо, у меня всё получается, по телу опускается приятная, теплая волна расслабления и спокойствия. Вот она подошла к шее и мышцы расслабились. Мне хорошо, я чувствую как по телу распространяется волна спокойствия, удовлетворения и расслабления. Мои мышцы и тело отдыхают.. отдыхают… отдыхают. 8. Так Вам необходимо медленно опускаться от головы вниз ненавязчиво расслабляя мышцы лица, шеи, плечей, рук и грудной клетки, живота, таза, бёдер и ног. 9. Опустившись мысленно вниз прекратите внушение и просто в расслабленном или частично расслабленном состоянии спокойно полежите наслаждаясь новым для Вас состоянием тела. В процессе занятия не обязательно заснуть, лучше если Вы не заснёте, а почувствуете как тело расслабилось и отдохнуло. Если заснёте-не беда, результат всё равно будет. До проведения занятия можно включить спокойную легкую музыку и оставить на всё время занятия. Но найти такой длительный сюжет довольно трудно, но выход есть. Приобретите специальную кассету с записью успокоительного сеанса психотерапевта. Она Вам очень поможет. Ожидать хороших результатов можно после 3…5 занятий. Обычный курс 10 занятий. После этого Вы сможете расслабляться очень быстро и без длительного самовнушения. Проводить занятия по расслаблению рекомендую один раз в двое суток. ПАЛЬМИНГ Целью всех методов лечения плохого зрения без очков, является достижение состояния покоя и расслабления психики прежде всего, а затем уже и глаз. Простейшим способом отдыха глаз является их закрытие на более или менее длительный период времени и мысленное представление чего-нибудь приятного. Этот метод служит средством первой помощи, и к нему надо прибегать в первую очередь. Лишь очень немногие люди не получают от него пользы. Полагаю, что вам удалось достичь определённых успехов при проведении первого занятия и общее расслабление уже доступно для вас. предметах, а просто повторяйте глазами движения своего тела. Продолжительность упражнения до 2 минут. Пробуем исправить близорукость Врач подтвердил вам, что у вас близорукость (миопия). Это означает, что две косые мышцы, которые опоясывают ваше глазное яблоко и сжимают его во время работы на близком расстоянии, не могут расслабиться, когда вы хотите увидеть удаленный объект. Примечание. Проведение тренировок по данному занятию предусматривает обязательное освоение и регулярное использование упражнений описанных в занятиях 1…3. Не торопитесь и не пытайтесь обмануть сами себя. Если Вы хотите улучшить своё зрение вдаль не торопитесь покупать проверочную таблицу. Вам, чьё зрение уже не раз проверялось с её помощью , она не может помочь. Чтобы улучшить зрение, вам надо прекратить пользоваться проверочной таблицей с целью узнать, сколько же строк вы сможете на ней увидеть! Вам надо добиться чувства безразличия к тому, что вы хотите увидеть. Только так к вам придет чувство освобождённого и независимого зрения. Вместо проверочной таблицы сделайте себе что-нибудь, на что можно было бы смотреть с интересом. Возьмите лист ватмана или оберточной бумаги (ориентировочный размер 840х590 мм. ) и разметьте его на 15…18 частей ( строк). Затем на верхней строке наклейте какое либо слово размером с самое большое название журнала или само название журнала используя для этого старые журналы, газеты, плакаты и т.д. В каждой следующей стоке помещайте слово или короткое название из 2…3 слов но меньшей высоты, чем предыдущая строка. Заполните все строки и не важно если у вас не получится постепенное уменьшение шрифта надписей, пусть это будет несколько ступенчатое изменение шрифта. Затем изготовьте копию (по содержанию строк, без изменения размеров шрифта) своей таблицы отпечатав ее на принтере или пишущей машинке. Если у вас нет возможности изготовить такое творение (хотя это маловероятно) то воспользуйтесь нижеприведенной таблицей: Данную таблицу необходимо читать по вертикали, а записана в ней фраза — РАССЛАБЛЕНИЕ/ ДАСТ ОТЛИЧНОЕ/ ЗРЕНИЕ ГЛАЗАМ. Упражнение № 1 Повесьте свою или мою таблицу в хорошо освещенном месте на расстоянии 3…4 метров или ближе (по необходимости ) от места где будете распологаться сами. Проделайте пальминг (см. Занятие 2). Теперь вы готовы к работе. Поднесите свою таблицу малого формата так близко к глазам, как это только возможно, чтобы вы могли ешё её видеть. Прочитайте верхнюю строку (или верхние буквы моей таблицы) на таком б лизком расстоянии, затем прочитайте эту строку на расстоянии вытянутой руки. Чередуйте такое чтение на близком и среднем расстоянии 3…4 раза. Затем быстро посмотрите на верхнее слово (буквы) на большой таблице расположенной на дальнем расстоянии. Оно должно стать чётче. Закройте глаза и сделайте повороты головой, глубоко дыша. Затем посмотрите несколько раз на вторую строку своей маленькой таблицы на близком расстоянии, потом на расстоянии вытянутой руки и наконец, посмотрите на вторую строку на дальней таблице. Затем закройте глаза и «напишите носом» то, что вы видели, но буквы при этом представляйте в более чётком виде, чем вы их видели на самом деле. Вновь посмотрите на ту же строку на дальней таблице. Она должна быть видна лучше. Продолжайте этот процесс чтения до тех пор пока это возможно без дискомфортных ощущений. Не забывайте о необходимости глубоко дышать и всегда отдыхать (чтобы поддерживать глаза в расслабленном состоянии во время их работы) при переходе от одной строки к другой, делая повороты головой, а затем и «письмо носом» между строками. Этого вполне достаточно для первого раза. В следующий раз с этой же дистанции вы сможете продвинуться немного дальше вниз по строкам. Наступит день, когда вы сможете с этой дистанции увидеть их все. Только после этого вы сможете отодвинуть свой стул на 30…50 см назад. Предостережение! Не отодвигайтесь назад раньше времени, не торопите события, иначе вас подстережет усилие (вы вынуждены будете прикладывать мышечные усилия глаз), которое помешает вашей работе. Это упражнение на безусильное видение, возможно, является вашим первым опытом подобного смотрения. Лучших результатов с этой же дистанции можно достичь, если вы представите, что ваши глаза- это кисти художника и вы проводите ими линию белой краской под словами.

Метод Шичко-Бейтса: краткое описание и отзывы

В начале прошлого столетия мир услышал сенсационное заявление, сделанное американским врачом-окулистом Уильямом Бейтсом. По его утверждению, зрение можно вернуть в любом возрасте. При этом не нужно прибегать к использованию оптических средств и медикаментов. По мнению Бейтса, для этого достаточно лишь выполнять специальные упражнения. Знаменитый офтальмолог разработал собственный метод, позволяющий восстановить зрение. Этот уникальный способ впоследствии обрел популярность в государствах всего мира. До сих пор данная методика не получила официального признания. Но, тем не менее, ею пользуется большое количество людей, надеясь улучшить свое зрение.

Последователи Бейтса

Так уж устроен человек, что заветной цели он желает достичь, не приложив для этого особых усилий. Именно поэтому разрабатываются новые нетрудоемкие, но в то же время эффективные технологии, которые касаются всех сфер человеческой деятельности. То же можно сказать и о методе Бейтса. Он прошел путь усовершенствования благодаря приверженцам немедикаментозного оздоровления организма.

К наиболее удачной разработке можно отнести метод Шичко. Отзывы о направлении самопрограммирования получили самые высокие оценки пользователей. Ученый-психофизиолог Геннадий Александрович Шичко является автором многочисленных работ по избавлению от вредных привычек. В одном из трудов он соединил свою методику с классической методикой Бейтса. На первый взгляд кажется, что ученый занялся новым видом работы. Однако замещением вредных зрительных привычек на полезные занимался и Бейтс. К примеру, напряжение глаз, по мнению американского офтальмолога, необходимо заменять расслаблением, а редкое моргание — частым и т.д. Из этого можно сделать вывод (по Бейтсу) о том, что разнообразные патологические зависимости и вредные зрительные привычки являются родственными.

Метод Шичко быстро стал популярен среди тех, кто желал вернуть нормальное зрение естественным путем. Некоторыми учеными он был признан весьма эффективным, а его техника послужила основой для создания новейших усовершенствованных методик.

Последователями этого учения стали В.Г. Жданов, а также Н. Н. Афонин. В своих работах они успешно сочетают симбиоз двух техник, который именуют так: метод Шичко-Бейтса. Отзывы, касающиеся совместного использования данных способов, говорят об ускорении процесса выздоровления в восемь-десять раз.

Основные принципы методики Бейтса

Известный американский офтальмолог выдвинул гипотезу о том, что аккомодация осуществляется за счет воздействия зрительных мышц на глазное яблоко. Это утверждение противоречило представлениям официальной медицины, отмечавшей, что данный процесс возможен только при изменении кривизны хрусталика.

По мнению Бейтса, снижение зрения происходит вовсе не за счет появления физических патологий. Оно связано с напряженным состоянием психики. При этом каждый вид зрительного расстройства, будь то близорукость или астигматизм, косоглазие или дальнозоркость, имеет свой тип психического напряжения. В связи с этим правильное расслабление способно оказать лечебное воздействие.

По утверждению Бейтса, здоровый глаз не прилагает никаких усилий для того, чтобы рассмотреть какой-либо предмет. Это возможно из-за отсутствия напряжений в мышцах. Что же происходит в том случае, если человеком осуществляется попытка рассмотреть что-либо с приложением определенных усилий? Тогда напрягаются зрительные мышцы. Если такой процесс происходит постоянно, то глазное яблоко подвергается деформации. Его сдавливают напряженные мышцы. В результате глаз теряет свою изначальную форму и не может восстановить ее даже при отсутствии необходимости разглядывания. Другими словами, Бейтс утверждает, что человек со слабым зрением постоянно находится в состоянии напряжения, которого просто не замечает.

Для восстановления нормального видения известный офтальмолог призывал своих пациентов не носить очки. Ведь они, по его мнению, несмотря на то, что улучшают видимость окружающего мира, усиливают напряжение. Это ухудшает кровоснабжение глаза и усугубляет зрительную патологию.

Исследования, проводимые в области офтальмологии, полностью опровергают методику Бейтса, предложившего восстанавливать зрение без очков. Но регулярное выполнение упражнений, разработанных известным офтальмологом, дает хороший результат. Техника их выполнения подробнейшим образом рассмотрена в книге, написанной Бейтсом.

Да, данный метод не получил поддержки официальной медицины. Врачу свойственно выписывать своим пациентам очки и рекомендовать употребление БАДов с черникой. Никогда высокодоходная индустрия по производству очков, линз и лазерной коррекции зрения не согласится с возможностью восстановления нормального зрения естественным немедикаментозным путем.

Суть методики Шичко-Бейтса

Способ восстановления зрения, предложенный американским офтальмологом, постоянно дорабатывался. Так, в последнее время очень популярным является метод Шичко-Бейтса. Его активно пропагандирует кандидат физико-математических наук и общественный деятель В.Г. Жданов.

Метод Шичко-Бейтса возник при слиянии двух отдельных направлений. В него вошла вполне эффективная теория американского офтальмолога и способ излечения, предложенный психоаналитиком. Это дало возможность усиления психологической составляющей всех выполняемых упражнений.

Метод Шичко подразумевает ведение определенных записей в вечерние часы. Это выверенные фразы, с помощью которых создается фундамент новой жизненной программы пациента, позволяющей восстановить здоровье, в частности, зрение.
Известным психоаналитиком было открыто явление разрушения вредных программ во сне после написания человеком самовнушающих фраз. Метод Шичко строится на воздействии на сознание пациента написанного им слова. Ведь оно намного действеннее услышанного, сказанного или прочитанного. Необходимые установки при этом должны представлять собой полные фразы без сокращений. После заполнения дневника пациенту предлагается сделать одно из упражнений Бейтса – пальминг. Затем, расслабив глаза, необходимо лечь спать.

Метод Шичко-Бейтса «Восстановление зрения» В.Г. Жданов оформил в виде лекций. Он начал ездить с выступлениями по всей стране, предлагая лечение от миопии и заикания, выпадения волос и многих других болезней, а также от вредных привычек.

Упражнения для глаз

Большинство из нас много времени проводит за монитором компьютера, не понаслышке зная об усталости глаз. Для восстановления зрения нужно снимать психическое напряжение. Хорошее видение без расслабления сохранить невозможно. И здесь на помощь придет методика Бейтса. Известным офтальмологом разработана гимнастика для каждого вида нарушения зрения. Используя метод Шичко-Бейтса, упражнения можно делать и базовые. Они помогают при всех типах патологии.

Пальминг

Это одно из основных упражнений, разработанных Бейтсом. Его рекомендуется делать как можно чаще. Особенно это касается тех моментов, когда чувствуется усталость глаз. Нужен пальминг и перед сном. Упражнение делается в течение непродолжительного времени (от трех до пяти минут). При его выполнении ладони домиком должны лежать на глазах, не давя на них. Пальцы плотно сжаты, чтобы свет не проникал даже через самую маленькую щелочку. Во время проведения упражнения не должно быть никакого физического напряжения.

Предварительно ладони рекомендуется потереть друг о друга до тех пор, пока от них не пойдет тепло. Во время пальминга перед закрытыми глазами должно быть черное поле. Появится оно только при расслаблении психики и тела. Для достижения такого состояния понадобится вспоминать предметы, имеющие черный цвет. Можно также сконцентрироваться на своем дыхании, производя мысленно счет до ста.

В начале выполнения пальминга неизбежно перед глазами будут появляться светлые образы. Они свидетельствуют о перевозбуждении. Надо представить черный цвет, который будет наползать на светлые пятна. Это позволит расслабить сильные мышцы.

Воспоминания

Это еще одно базовое упражнение, разработанное Бейтсом. Приятные воспоминания великолепно расслабляют мышцы лица и психику человека. Думать можно о любимых цветах и об увлекательном путешествии.

Расслабить глаза и психику поможет зеленый цвет. Также вспоминать можно цифры или буквы черного цвета.

Мысленное представление

Это третье базовое упражнения методики Бейтса. При его выполнении понадобится не только вспомнить какую-либо вещь, но и представить ее. Такие манипуляции можно проделывать и со словами. Для этого рекомендуется представить совершенно чистый белый лист бумаги, а после мысленно написать на нем любую фразу, поставив точку в конце. Далее на этом знаке препинания нужно будет сосредоточиться, двигая его по воображаемому листу.

Повороты

Это последнее из базовых упражнений методики Бейтса. Оно является выходом из пальминга. Под ладонями закрытые глаза следует несколько раз слегка зажмурить, а затем ослабить. Только после этого руки убираются. Глаза должны оставаться закрытыми. Дальше надо помотать головой вниз-вверх и вправо-влево. Это поможет восстановить кровообращение. После этого следует глубокий вдох и быстрое-быстрое моргание.

Данные движения позволят насытить питательными веществами и кислородом зрительные колбочки, находящиеся в сетчатке глаз, которые отвечают за световосприятие. Именно поэтому после выхода из пальминга краски окружающего мира становятся намного сочнее.

Объединение методик

По мнению В.Г. Жданова, эффективное восстановление зрения возможно при регулярном ведении дневника самовнушений и выполнении упражнений по Бейтсу. Уже на седьмой день пациенты начинают обходиться без очков.

Метод Шичко «Восстановление зрения», при применении которого выполняются упражнения по Бейтсу, вызывает различные отклики. Некоторые полагают, что он не способствует восстановлению зрения. Метод Шичко отзывы получает и совершенно противоположные. Для некоторых людей он стал единственным путем к хорошему видению.

Метод Шичко, соединенный с методом Бейтса, может принести положительный результат, но его эффективность зависит от некоторых факторов. Среди них следующие:

1. Диагноз. В том случае, если зрение снижается из-за стрессов, а строение глаза не изменено, шанс на восстановление видения при помощи этой методики весьма велик.

2. Внушаемость. У человека будут большие шансы на восстановление зрения по методике Шичко-Бейтса, если он хорошо подвержен внушению.

3. Желание и систематичность. Ничего не произойдет в том случае, если ничего не делать. Только прилагаемые усилия позволят получить желаемый результат. Так и для восстановления зрения понадобится заниматься систематически.

Упражнения Бейтса и метод Шичко зрение если и не полностью восстановят, то хотя бы значительно улучшат его.

Устранение табачной зависимости

Каждый курящий человек хоть иногда задумается о том, как бы ему отказаться от сигарет. И здесь на помощь может прийти метод Шичко. Курение, по мнению известного психолога, – это зависимость, от которой человека никто не может заставить избавиться, кроме него самого. Свой метод Шичко разрабатывал более тринадцати лет. Бросить курить, используя этот способ, не составит труда. Человек должен направить все свои силы на самоизбавление. Иначе говоря, пациенту необходимо проводить над собой кропотливую работу. Дополнительной силой при этом станет общественное мнение и внешняя среда. Если использовать для отказа от курения метод Шичко, то потребуется прохождение нескольких этапов:

— осознание наличия патологии в виде зависимости от табака и принятие твердого решения избавиться от нее;
— проведение анализа ощущений в процессе курения;
— запись своего эмоционального состояния в специальном дневнике;
— проведение специальных тестов на основании изучения индивидуальных особенностей и установка на отказ от сигарет;
— занесение полученных результатов в дневник в виде заметок, отражающих изменение жизни после избавления от никотиновой зависимости.

Устранение алкогольной зависимости

Геннадий Шичко и его метод отрезвления пьяниц без отрыва от производства и без лекарств имеет популярность в определенных кругах. Ученый был психологом, кроме того, он кандидат биологических наук. Шичко работал в должности старшего научного сотрудника НИИ экспериментальной медицины. Данному учреждению психолог отдал более 30 лет своей жизни. За этот период он написал ряд научных работ, в числе которых монография об условных рефлексах, а также труд о второй сигнальной системе и ее механизмах.

Для того чтобы отрезвить пьяниц и алкоголиков, действенный разработал Шичко метод. Книга, в которой он описывается, дает представление о самой технике избавления от данной зависимости.

По мнению Шичко, алкоголизм – это не болезнь. Человек, имеющий привычку к употреблению спиртного, – запрограммированный индивид. Метод Шичко алкоголизм устраняет не лечебной, а педагогической работой. И не удивительно, что своих пациентов психолог называл слушателями.

Начинался процесс избавления от вредной привычки с анкетного опроса. Это позволяло выработать индивидуальную тактику подхода к каждому человеку. Кроме того, в процессе размышлений и воспоминаний пьющий более отчетливо начинал осознавать свое положение.

Особое значение придавалось дневнику, заполнение которого перед сном также позволяло бросить пить. Метод Шичко при этом основывается на физиологической способности мозга к сосредоточению. Психолог вырабатывал отвращение пьющего человека к алкоголю. При этом он добивался того, чтобы отказ от спиртного был для пациента абсолютно немучительным.

Снятие потребности в алкоголе представляет собой первую ступень работы. Следующая задача – изменить отношение к спиртному. Потребности в крепких напитках у человека может уже и не быть, а алкоголизм при этом никуда не исчезает. Для окончательного оздоровления требуется погасить привычку потреблять спиртосодержащие напитки. Пациенту при этом в целом цикле занятий излагается правда об алкоголе, а также о его воздействии на организм человека и на общество. Полученные сведения должны закрепляться ведением дневника. Только в таком случае человек обдумает представленные ему факты, взвесит их и убедится в бессмысленности губительной привычки. При этом окончательно окрепнет мысль о необходимости вести трезвый образ жизни.

Стоит сказать о том, что результаты данного метода были просто поразительны. Даже самые закоренелые пьяницы, которым не помогали другие способы лечения, бросали пить уже спустя десять дней.

Избавление от лишних килограмм

В конце 70-х годов прошлого века американскими психотерапевтами впервые был применен в качестве самостоятельной методики аутотренинг для похудения. Его целью являлось воздействие на подсознание человека для более эффективного и быстрого восприятия новых здоровых привычек.

Метод Шичко для похудения аналогичен вышеописанному. Его применяет множество людей для того, чтобы снизить свой вес. В чем же суть данной методики? По мнению психологов, переедание, недостаточный отдых и гиподинамия являются не просто вредными привычками. Эти действия, к сожалению, стали носить характер стереотипа поведения. Многими поколениями людей в подсознании укоренялась программа, суть которой заключалась в переедании, отдыхе на диване и устранении физических нагрузок. Естественной реакцией тела на эти привычки является лишний вес. Избавиться от лишних килограммов можно только при перепрограммировании подсознания.

Обычным способом многим людям похудеть очень сложно. Для этого нужна сила воли. Метод Шичко для похудения включает ряд упражнений. Все они направлены на выработку у индивида волевых качеств. Суть методики заключается в следующем. Пациент дает себе определенную команду. Он требует от себя поступать так, как это делает стройный здоровый человек. Команда «записывается» в подсознание, а если ее повторять многократно, то она «сотрет» стереотип «больше ешь и меньше двигайся». В результате изменится поведение человека, а лишние килограммы уйдут сами по себе.

Шичко отмечает, что воздействие на подсознание будет намного эффективнее, если его проводить перед сном и в часы утреннего пробуждения. В этот период сознание молчит, и есть шанс достучаться до самых глубин психики. Запрограммированные правила понадобится соблюдать и в реальной жизни. Если вы решили бегать по утрам, то обязательно делайте это, если приняли для себя правило о сокращении рациона питания, то непременно уменьшите количество употребляемых продуктов.

При хорошем визуальном восприятии может быть подготовлена презентация с картинками, отражающими все намечаемые действия, которые приведут к стройной фигуре. Получившийся текст понадобится «проигрывать» после пробуждения и перед сном.

восстановление зрения (улучшение зрения без очков) по Бейтсу, упражнения по способу Бейтса

Южноамериканский окулист Уильям Горацио Бейтс, проживший с Одна тыща восемьсот шестьдесят по Одна тыща девятьсот 30 один гг., положил начало целому движению по улучшению зрения, не прибегая к помощи очков.

Основывался Бейтс на неправильной теории, предполагавшей, что аномалии рефракции глаза, связаны с напряжением мускул, окружающих глазное яблоко, а не с органическими переменами в хрусталике либо форме глазного яблока.

Современная офтальмология вполне отторгает эту теорию Бейтса. Что все-таки, его представление о роли внешних глазных мускул оказалось неправильным, но для чего «вместе с водой выплескивать и ребенка»?

Способ Бейтса продолжает жить, помогать людям, и не напрасно имеет огромное количество последователей — бейтсистов.

Бейтс первым начал поиски других методов улучшения зрения, первым ввел профилактику аномалий рефракции, разработал упражнения, расслабляющие глазные мускулы и снимающие спазмы.

Долголетняя его практика дозволила сделать два вывода, легших в базу способа для исцеления нарушенного зрения:

1. Психическое напряжение – вот основная причина ухудшения зрения, потому что прямо за мозгом напрягаются и глазные мускулы, вызывая близорукость, дальнозоркость, косоглазие либо астигматизм.
2. Расслабление – вот что нужно для улучшения зрения.

Нередко ли молвят окулисты об Уильяме Бейтсе и его способе? Редко, потому что окулисту свойственнее только выписать очки на пару диоптрий сильнее и БАД с черникой. Высокодоходная промышленность по лазерной корректировки зрения, производству очков и контактных линз слету отторгает возможность поправки зрения естественным методом. Хотя можно представить, что сама она противопоставить способу Бейтса в лечении миопии ничего действующего и неопасного не может, не считая как предложить очередные «костыли для глаз».

Что такое «методика Шичко-Бейтса»?

Не один раз за последние практически 100 лет методика Бейтса дорабатывалась. В ближайшее время обширно рекламируются способ Шичко-Бейтса, который пропагандирует публичный деятель, кандидат физико-математических наук В.Г. Жданов.

Возможно, следуя всем правилам сектантской вербовки, Жданов соединил два отдельных направления в одно – полностью работающую теорию Бейтса и методику психотерапевта Г.А. Шичко, усилив тем психическую составляющую.

Г.А. Шичко открыл, что вредные программки разрушаются во сне, после того, как человек напишет в собственном особом дневнике самовнушение. Ведь в 10-ки раз посильнее на человека повлияет слово, написанное перед сном (конкретно написанное, против произнесенного, услышанного или прочитанного слова).

По его методике, принципиально перед сном записывать в ежедневник сверенные фразы, которые должны стать фундаментом нашей новейшей актуальной программки резвого восстановления здоровья в целом и зрения а именно. Установки должны писаться не сокращенно, а полными фразами и словами. К примеру: «Я поправлю свое зрение», «Мои глаза станут остроглазыми и ясными», «Я каждый денек чувствую улучшение собственного зрения», «Каждый час по три минутки я делаю пальминг, позволяя своим очам отдохнуть», «Моё зрение восстанавливается, и я вижу мелкие детали и т.д..

После написания этих фраз необходимо сделать пальминг и с расслабленными очами заснуть.

Жданов оформил всё в форме лекций и начал выступать по стране, предлагая (не безвозмездно) исцеление не только лишь миопии, да и заикания, выпадения волос и ещё многих заболеваний и вредных привычек. При всем этом интересующую информацию выдавая дозировано, равномерно. И заявляя о том, что методика Бейтса не поможет, без занятий по системе Шичко и разработанных по ней раздельного питания, целебного голодания, клизм, ведения дневников и т.д.

Для гарантированного же получения хотимого результата будет нужно ещё воспользоваться и предлагаемыми продуктами некоторой компании.

Необходимо ли всё это Для вас, если Вы не претендуете на идеальность, и только желаете не допустить падения собственного зрения либо сделать лучше его, чтоб не нуждаться в помощи очков, разглядывая ценники на витрине — решать Для вас самим. Хотя ничего сложного и пугающего нет в том, чтоб записывать перед сном правильные установки, как на восстановление зрения, так и на решение иных собственных заморочек. Но всё же более пристальное внимание из всех этих дополнительных манипуляций необходимо уделить старенькому хорошему способу Уильяма Бейтса.

Упражнения по способу Бейтса

Все мы, работающие и проводящие много времени за компом, не понаслышке знаем, что такое вялость глаз. Для того, чтоб восстановить зрение, необходимо снять психическое напряжение, что в особенности животрепещуще в истинное стрессовое время. Нереально сохранить не плохое зрение, не умея верно расслабляться – методика Бейтса в этом плане полезна будет хоть какому человеку.

Бейтс разработал гимнастику для каждого вида нарушения зрения. Но имеются и базисные упражнения, которые можно делать при всех типах: пальминг, мемуары, мысленное представление и повороты.

Упражнения по способу Бейтса: пальминг

Как можно почаще, а в особенности, как ощутит утомление глаз, также перед тем, как уснуть, делайте пальминг в течение 3-5 минут. Упражнение делается, накрыв ладонями глаза домиком — таким макаром, чтоб они не давили на глаза, и к очам не проникал свет (не было щелей). Не должно ощущаться никакого физического напряжения.

Ладошки необходимо за ранее пошеркать друг о друга до возникновения в их тепла. Перед закрытыми очами во время пальминга должно само показаться темное поле. Но появится оно только после расслабления тела и психики. Чтоб достигнуть этого, необходимо представлять и вспоминать предметы темного цвета. Можно сконцентрироваться на дыхании, считая до 100.

В самом начале пальминга остаточные светлые образы перед очами неминуемы – это свидетельствует о перевозбуждении. Свет уже на глаза не попадает, но нам как и раньше кажется, что мы что-то лицезреем. Представляя темный цвет, наползающий на светлые места, мы помогаем для себя убрать остаточные образы и расслабить глазные мускулы.

Упражнения по способу Бейтса: мемуары

Очень расслабляет психику и мускулы лица и глаз приятное воспоминание. Вспоминать можно какие-то приятные объекты, к примеру, путешествие либо же возлюбленные цвета цветов. Расслабляюще на психику и глаза действует зеленоватый цвет. Можно вспоминать буковкы либо числа темного цвета.

Упражнения по способу Бейтса: мысленное представление

Вспомнив какую-то вещь, необходимо её представить. Рекомендуется представить перед очами незапятнанный лист бумаги и на уровне мыслей на нем испытать что-то верно по буковкам написать, поставив в конце точку. Сосредоточиться можно на этой точке, двигая её по листу.

Упражнения по способу Бейтса: повороты, выход из пальминга

Закрытые глаза под ладонями немного зажмуриваем и ослабляем – повторяем пару раз. Потом ладошки с глаз убираем, но глаза всё ещё не открываем, и мотаем пару раз головой: влево-вправо и вверх-вниз – так восстанавливается кровоснабжение. Глубоко вдыхаем-выдыхаем и, открыв глаза, моргаем быстро-быстро.

При помощи такового упражнения насыщается кислородом и питательными субстанциями сетчатка глаз, а конкретно зрительные колбочки, отвечающие за восприятие цвета. Так что сможете увидеть, что после пальминга краски становятся более сочными.

Отношение к солнцезащитным очкам. Соляризация

Вопреки обширно всераспространенному воззрению, не стоит без особенной необходимости носить солнцезащитные очки.

Если же такая необходимость имеется, то очки лучше подобрать со стеклами темного, или сероватого цвета, задерживающими падающего света более 70 процентов.

Нужно приучивать свои глаза к ярчайшему свету, что можно достигнуть, выполняя упражнение «Соляризация».

Соляризация

Можно делать это упражнение на любом источнике света. Самой действенной является соляризация на солнце. Необходимо стать у окна и поворачивать голову вкупе с очами таким макаром, чтоб окно находилось то слева, то справа.

Можно делать соляризацию глаз при помощи свечки.

Зажгите в черной комнате свечу и сядьте от нее на расстоянии 2-ух метров. Делайте упражнение без очков (как и все другие упражнения). Поворачивайте голову вкупе с очами, поначалу в левую сторону, потом – в правую. Глаза всё время должны глядеть прямо и двигаться совместно с головой. На свечку не обращайте никакого внимания.

Положительные стороны методики Бейтса

  • Методика высокоэффективна при полученной аметропии слабенькой степени. Если нездоровой ещё не начинал носить очки, то зрение можно вернуть до нормы, при условии периодических и постоянных занятий.
  • Методика в любом случае будет полезна – если не в восстановлении зрения, то в качестве профилактики его ухудшения, потому что эти упражнения уменьшают зрительное напряжение и благоприятно действуют на зрительный анализатор.

Противопоказания для занятий по методике Бейтса

Нельзя заниматься при опасности отслоения сетчатки и уже отслоенной, потому что может спровоцироваться предстоящее её отслоение.

После хоть какой перенесенной операции на глаза должно пройти более полугода.

Результаты упражнений по способу Бейтса

Нужно сказать, что отзывы людей, занимающихся по методике Бейтса, очень противоречивы. Многим удалось стопроцентно вернуть зрение этим методом (в особенности, если причина отвратительного зрения была в спазме мускул). Другим – сделать лучше его на несколько диоптрий, что тоже можно именовать хорошим результатом. Третьим – не удалось достигнуть ничего. Но ведь в жизни так всегда – у одних что-то выходит, у других нет.

Принципиально делать упражнения часто и систематически. В данном случае полная аналогия с тренажерным залом: как Вы бросаете тренировки, через пару недель зрение становится таким, каким было до их начала.

Имеет немаловажное значение и то, какая глазная неувязка должна отважиться. Можно представить, что обыденный окулист диагностирует делему не со стопроцентной точностью, что не исключает неправильный диагноз и ошибки.

Более 100 лет прошло с момента разработки методики Бейтса. И до сего времени не предложено ничего более доступного, обычного и действенного. Тот же способ достаточно действенно учит избавляться от заморочек. Если он кому-то из Вас дозволит издалека узнавать знакомых людей либо, не натуживаясь созидать номер приближающегося автобуса – Вы на верном пути. Главное, по достижении результатов, ни при каких обстоятельствах не кидать занятия.

Лилия Юрканис

Восстановления зрения метод Уильяма Горацио Бейтса

Методика Бейтса — это практическое руководство по коррекции зрения без очков и хирургического вмешательства. Уильям Г. Бейтс, американский врач-офтальмолог, исследуя проблемы зрения, пришел к выводу, что значительная часть аномалии рефракции развивается вследствие патологического напряжения глазных мышц. Напряженные усилия, которые раз за разом предпринимает человек, пытаясь рассмотреть дальние или близкие объекты, в конце концов, и приводят к развитию аномалий, таких как близорукость, дальнозоркость или астигматизм. Упражнения Бейтса расслабляют глаза и приучают их к пассивному видению, без приложения напряженного усилия.

Методика Бейтса — эффективные упражнения для восстановления зрения

Согласно Бейтсу, для сохранения хорошего зрения следует свести к минимуму любое напряжение глаз. Орган зрения только тогда работает идеально, когда находится в расслабленном состоянии. Но большинство из нас привыкло фокусировать взгляд с напряжением и усилием. Эта привычка поддерживается и усугубляется постоянными нервными перегрузками: современная жизнь полна стрессов, а любой психологический дискомфорт заставляет напрягаться мышцы, в том числе и глазные. Произвольные и непроизвольные напряжения глаз с течением времени вызывают изменения в структуре зрительного органа и приводят к разного рода аномалиям рефракции.

Методика Бейтса базируется на двух принципах. Во-первых, для улучшения зрения необходимо научиться качественно расслаблять глазные мышцы. Во-вторых, невозможно расслабить глаза при сохранении общего физического и психического дискомфорта. Именно поэтому комплекс упражнений Бейтса сочетает в себе техники расслабления тела и психики. Методика Бейтса содержит отдельные рекомендации относительно разных аномальных состояний глаз (миопия, гиперопия, астигматизм и т. д.), но его базовые упражнения можно выполнять при всех видах нарушений рефракции.

Комплекс упражнений Бейтса для здоровья глаз

Наиболее простой способ расслабить глаза — это закрыть их на некоторое время и побыть в состоянии покоя: посидеть в удобной позе, подумать о приятном. Но такая релаксация недостаточно эффективна. Сетчатка в данном случае полностью не защищена от попадания света, и орган зрения не может максимально расслабиться. Бейтс предлагает использовать технику пальминга. Это эффективное упражнение по расслаблению глаз, при котором они особым образом накрываются ладонями.

• Пальминг.

Для выполнения пальминга (англ. palm — ладонь) принимается удобное сидячее или лежачее положение. Сидячая поза будет более комфортной, если расположиться за столом и опереться на него локтями. Ладони складываются таким образом, чтобы пальцы одной руки крест-накрест легли на пальцы другой. Соединенными ладонями нужно накрыть глаза, не пережимая при этом нос и не надавливая руками на глазные яблоки. Если лучи света все же проникают под веки, нужно немного сместить ладони или теснее сдвинуть пальцы. Перед началом работы рекомендуется разогреть руки легким массажем или потиранием ладоней друг о друга.

Далее нужно успокоить дыхание и дождаться, пока исчезнут световые блики под веками. Чтобы ускорить этот процесс, можно мысленно представлять пятна или предметы насыщенного черного цвета. Только добившись максимальной черноты перед глазами, можно говорить о том, что уровень возбуждения нервных клеток зрительного анализатора достаточно снизился, и глаза полностью расслабились. Такой отдых очень полезен для глаз. Процедуру можно повторять произвольное количество раз в течение дня, как только возникла необходимость снять накопившуюся усталость. Занимает она от трех до пяти минут.

• Приятные воспоминания.

Достичь полной релаксации в упражнении «пальминг» помогает простая психотехника, основанная на известном факте: погружаясь в приятные воспоминания о прошлом, человек максимально расслабляется. Закрыв глаза, нужно сконцентрироваться на чем-то позитивном и попытаться восстановить приятное событие детально, со всеми пережитыми эмоциями и ощущениями. Можно представлять не всю картину целиком, а какой-то определенный (приятный) вкус, запах, звук. Такая концентрация идеально расслабляет психику. Технику рекомендуется использовать при выполнении пальминга или при обычном расслаблении с закрытыми глазами. Впоследствии можно вызывать состояние покоя и с открытыми глазами. Пальминг и «воспоминания» — эффективные упражнения, сочетание которых дает максимально полный отдых органам зрения.

• Мысленное представление.

  1. С процессом воспоминания тесно связано умение представлять зрительные объекты. При плохом зрении страдает и зрительная память, а значит, затрудняется и процесс воспоминания. Для тренировки мысленного представления Бейтс предложил следующие эффективные упражнения:
  2. В упражнении «пальминг» нужно не просто ждать, когда исчезнут светлые пятна под веками, а активно замещать их черными образами. Это может быть черное платье, птица, занавес, клякса — любой предмет глубокого черного цвета. Некоторые представляют перед мысленным взором идеально черные буквы, перебирая их одну за другой — по алфавиту.
  3. Возьмите таблицу для диагностики остроты зрения и разместите ее на расстоянии 3-6 метров от себя. Взгляните на одну из букв в той строке, которая располагается максимально низко, но при этом отчетливо видна. Выполните пальминг. Вспомните только что виденную букву и представьте ее окрашенной в насыщенный черный цвет. Открыв глаза после пальминга, нужно посмотреть на букву и убедиться, что она стала видна более отчетливо (как и другие буквы этой строки).
  4. Раскачивание и перемещение.

Глаза устают, если взгляд длительное время фокусируется на какой-то одной точке. В этом случае поможет комплекс упражнений на перемещение и раскачивание:

  1. Снова воспользуйтесь таблицей для проверки зрения. Взгляните на одну букву, затем переведите взгляд на другую, расположенную в этой же строке. Продолжайте перемещать взгляд подобным образом, останавливаясь на каждой букве на 2-3 секунды. Должно возникнуть ощущение, что в процессе работы строка смещается из стороны в сторону.
  2. Повторите упражнение, но выберите другие буквы: одну крупную, другую помельче и находящуюся далеко от первой. Если перемещение глаз выполняется правильно, таблицы будет двигаться вверх-вниз.
  3. Переводите взгляд с одного края буквы на другой. Можно вести взгляд по вертикали, горизонтали или диагонали. В процессе буква должна начать качаться.

• Соляризация.

Для здоровья глаз полезны солнечные ванны. Соляризация выполняется очень просто: глаза закрываются, и лицо поворачивается к солнцу. Нужно купаться в ярких солнечных лучах, подставляя солнцу то правую сторону тела, то левую. Можно немного приподнять одно веко, устремляя взгляд вниз. Затем этот глаз закрыть и приоткрыть другой. Если глазам вдруг стало дискомфортно, нужно часто-часто поморгать.

Противопоказания к выполнению упражнений Бейтса

Методика Бейтса практически не имеет противопоказаний. Она применяется при миопии (близорукость), гиперопии (дальнозоркость), астигматизме, косоглазии, пресбиопии, катаракте, амблиопии. Препятствием к выполнению комплекса упражнений служит угроза отслоения сетчатки и недавняя хирургическая операция на органах зрения. После оперативного вмешательства нужно подождать около полугода для восстановления здоровья глаз, прежде чем приступать к тренировкам по методу Бейтса.

Методика дает различные результаты. Кому-то удается значительно улучшить зрение, кому-то — лишь затормозить его ухудшение. Случается и так, что тренировки не оказывают заметного эффекта. Основная рекомендация для тех, кто надеется восстановить зрение при помощи упражнений Бейтса: заниматься нужно систематически, не делая долгих перерывов. Если забросить тренировки на неделю или две, наработанные результаты будут потеряны. Тренироваться следует непременно без очков. Если зрение снижено, но человек не носит очки, можно надеяться, что за короткий срок зрение будет восстановлено до нормы.

Книгу по восстановлению зрения Уильяма Г. Бейтса можно скачать ниже по ссылке

Уильям Г.Бейтс. Улучшение зрения без очков

Пальминг. Методика У. Г. Бейтса

ПАЛЬМИНГ

Главное место в гипотезе Бейтса занимает утверждение, что аномалии рефракции вызываются напряжением. Противоположностью напряжения является расслабление, которое достигается, когда вы даете глазам покой, закрывая их на время. В принципе это делает каждый, когда ощущает усталость или пытается преодолеть неприятности. Когда же человек действительно серьезно расстроен, он закрывает глаза не только веками, но и руками.

Почему люди так делают, отчасти объясняют исследования электрических разрядов, возникающих в коре головного мозга. Электрические разряды принимают форму так называемых мозговых волн, которые бывают нескольких типов. Бета-волны возникают, когда поле зрения пестро и разнородно (то есть глаза открыты), а когда поле зрения становится однородным (то есть глаза закрываются), бета-волны сменяются более спокойными альфа-волнами.

Простая идея давать глазам отдых, закрывая их, является фундаментальной для данного метода. Доктор Бейтс разработал специальное упражнение — «пальминг» (От англ. palm — «ладонь». — Прим. перев.).

Глаза закрываются веками и прикрываются ладонями, чтобы свет не проникал в глаза, но и никакого давления на них не было. Ладони спокойно лежат на скулах, а пальцы находятся на лбу. Пальминг обычно выполняется в положении сидя. Локти опираются на стол либо на лежащую на коленях толстую подушку.

Во время пальминга вы должны ощущать полный комфорт, тепло и уют. По возможности выбирайте время и место выполнения этого упражнения так, чтобы никто вас не мог потревожить. Старайтесь полностью расслабиться, избавиться от напряжения мышц лица, шеи, плеч и других частей тела. Если хотите, можете слушать радио или позвольте своим мыслям парить свободно, старайтесь думать о приятном. Если же неприятные мысли вторгаются и сознание, отстраняйте их, обещая себе разобраться с ними позже.

Оставайтесь с закрытыми глазами несколько минут. Точное время определяется методом проб и ошибок; 5 минут — подходящее время, 4 минуты — минимум. В таком состоянии за временем следить трудно, поэтому такая вещь, как бесшумно работающий таймер (или электронные часы с будильником), может быть очень полезна.

Пальминг, составляющий основу ежедневных упражнений, следует повторять 3-5 раз подряд. Время от времени, практикуя пальминг, можете визуализировать, а не просто отпускать мысли «на волю». Визуализация — это очень эффективное упражнение, опирающееся на тот факт, что всякая психическая деятельность находит соответствующее физическое проявление. То есть если вы представляете, что разговариваете, или даже просто облекаете свои мысли в слова, в голосовом аппарате происходят мельчайшие, но вполне измеримые колебания связок. Если вы мысленно сжимаете и разжимаете кулак, в мышцах происходят едва заметные изменения напряжения. Когда вы смотрите «мысленно», ваши глаза реагируют на это аналогичным образом, правда, реакция глаз оказывается куда более выраженной, чем, скажем, мышц руки, поскольку глаза связаны с мозгом намного теснее.

Преимуществом мысленного зрения является то, что «глаза разума» аномалий рефракции не имеют и служат образцом для реальных органов зрения.

Визуализация полезна также для развития воображения и памяти. Мысленно представляйте какие-либо придуманные или запомнившиеся сцены и пейзажи, которые доставляют вам эстетическое удовольствие. «Рассматривайте» далекие и близкие предметы, легко и быстро переводя мысленный взор на интересующие вас объекты. Если вы близоруки, особое внимание уделяйте удаленным объектам; если страдаете дальнозоркостью или пресбиопией, старайтесь мысленно рассматривать объекты, расположенные вблизи.

Возможно, у вас возникнет вопрос, почему обычные сновидения не дают такого же результата, который достигается при помощи пальминга и визуализации. Ведь во сне точно так же закрыты глаза и вы мысленно видите множество зрительных образов. Если сон здоровый, глаза действительно отдыхают и зрение после сна имеет тенденцию несколько улучшаться, но у многих людей некоторое напряжение в глазах остается даже во сне. Когда человек видит сны, его глаза быстро беспорядочно двигаются; память и воображение не контролируются сознанием, и зачастую сами сны вызывают эмоциональные расстройства. Вообще, некоторые сновидения, похоже, вызывают сильное возбуждение коры головного мозга, что является противоположностью тому спокойному, расслабленному состоянию, в котором глаза работают наилучшим образом. Если глаза во сне отдыхают недостаточно, упражнение «Длинное раскачивание» , выполняемое перед сном, может оказаться полезным.

Пальминг можно и следует выполнять при любом удобном случае. Даже если вы на несколько секунд закрываете глаза и прикрываете их ладонями, это помогает держать глаза в тонусе, а разум — в покое. В обстоятельствах, когда выполнять пальминг обеими руками неудобно из-за возможной реакции окружающих, можно прикрывать по одному глазу или обходиться без рук, просто закрывая глаза, как будто вы дремлете. Когда вы смотрите телевизор, делайте пальминг во время рекламных перерывов.

Качество темноты (черноты), которую вы видите, выполняя пальминг, является критерием состояния вашего зрения. Хотя доктор Бейтс в своей книге указывает, что для усиления наблюдаемой темноты следует привлекать воображение, такая практика ведет лишь к усилению напряжения и потому не приветствуется другими преподавателями метода, да и сам Бейтс впоследствии отказался от этой идеи. Выяснилось, что гораздо лучше, если однородность и чернота поля зрения будут развиваться сами, реагируя на улучшение зрения. Тем не менее имеет смысл экспериментировать с «визуализацией черноты» во время пальминга — такая техника оказывается весьма эффективной. Примите за объект визуализации самые черные объекты, какие только можете придумать (черный мех, черный бархат, черные чернила и т. д.), и зрительно представляйте, как они быстро сменяют друг друга. Или перебирайте в уме буквы алфавита (шрифт должен быть черным), отчетливо видя каждую мысленным взглядом, прежде чем переходить к следующей. Когда дойдете до буквы «я», сравните ее черноту с чернотой окружающего поля зрения. Если буква чернее, представьте, как она сливается с чернеющим окружающим фоном. Этот процесс можно повторять снова и снова, пока чернота не станет более интенсивной.

Есть вариант этого упражнения, включающий в работу не только воображение, но также зрение и память. Выберите одну из букв проверочной таблицы и рассмотрите с такого расстояния, с какого вы видите ее лучше всего. Наилучшими с точки зрения эффективности этого упражнения представляются угловатые буквы, например Е или Н. Запомните каждую из них во всех деталях: толщину линий, расстояния между линиями, форму белого фона за буквой. И главное, запомните, насколько она черная. Теперь закройте глаза и посмотрите, как долго вы можете удержать ее в памяти. Не насилуйте себя; не пытайтесь сконцентрироваться. Если буква сразу же пропадает, пусть так и будет. Но если она держится, переходите к следующему этапу: вообразите, что она начертана самой черной, какая только может быть, краской на той стороне матово-белого цилиндра, которую вы не видите. Пусть цилиндр медленно поворачивается вдоль своей длинной оси, пока буква не откроется взору. Затем забудьте про цилиндр. Пусть он растворится, оставив лишь букву на черном фоне поля зрения. Если буква снова окажется чернее фона, пусть они, как и прежде, сольются.

Упражнения по методу Бейтса эффективны не всегда. Вы должны определить, какие из них подходят вам, а какие нет. Некоторым людям даже пальминг дается с трудом, и сначала им приходится изучить другие упражнения, а потом уже вернуться к освоению пальминга. Начав заниматься по методу Бейтса, попробуйте проделать каждое упражнение. Если вы находите какое-то из них бесполезным, переходите к другому, всегда помня о том, что впоследствии вам, возможно, захочется вернуться к нему и попробовать снова.

Пальминг

Расслабление посредством наложения ладоней на область глаз было известно в глубокой древности и использовалось как в Индии, так и Китае. Уильям Бейтс ввел для этого вида расслабления специальный термин — пальминг (от английского слова palm — ладонь).

Перед выполнением пальминга следует с силой потереть ладони друг о друга, так, чтобы они разогрелись. Если пальминг выполняется в жаркую погоду, и избыток тепла вызывает ощущение дискомфорта, руки перед пальмингом рекомендуется ненадолго погрузить в холодную воду.

Пальминг выполняется следующим образом.

Закройте глаза. Чашеобразно изогнув ладони, наложите их на окологлазную область таким образом, чтобы основания ладоней внутренними краями касались нижней половины носа. Суставы первых фаланг мизинцев накладываются друг на друга, перекрещиваясь на переносице под углом в 90 градусов, пальцы рук перекрещены на лбу. Ладони не должны касаться глаз.

Наложение ладоней производится таким образом, чтобы к глазам не проникал ни малейший лучик света. Только так можно обеспечить максимальное расслабление глаз.

Во время пальминга шея должна находиться на одной прямой с позвоночником, тело располагается таким образом, чтобы оно могло достичь максимального расслабления. Пальцы, запястья и руки максимально расслаблены. Чтобы достичь этого, необходимо поместить локти на какую-либо опору.

Можно выполнять пальминг сидя за столом, слегка наклонившись вперед и опираясь локтями о поверхность стола. Другой вариант — сесть на стул и, наклонившись вперед, упереть локти в положенную на колени подушку.

Пальминг можно выполнять, лежа на спине. Чтобы руки не уставали, под локти подкладывают толстые подушки.

Без опоры можно выполнять кратковременный пальминг, при котором наложение ладоней на область глаз производится в течение 10-15 секунд.

Цель пальминга — достичь максимального расслабления глазных мышц. Показателем того, что расслабление достигнуто, является абсолютная чернота перед глазами без малейших световых пятен, черточек или искорок.

Если световые пятна не исчезают, ни в коем случае не сосредотачивайтесь на них — таким образом вы только усилите напряжение. При выполнении пальминга главное внимание следует уделять полному физическому и психическому расслаблению.

Расслаблению способствует максимальное сосредоточение на ощущениях, исходящих от наложенных налицо ладоней — на чувстве приятной тяжести, тепла, а также на восприятии мягкой, целительной и успокаивающей энергии, излучающейся из ладоней и омывающей область глаз.

Кратковременный пальминг (длительностью в 10-15 секунд) следует выполнять по несколько раз в день, чем чаще, тем лучше, особенно в период, когда вы читаете, смотрите телевизор или работаете с компьютером. В этом случае пальминг рекомендуется выполнять через каждые 20-30 минут.

Убрав руки от лица по завершении пальминга, не открывайте сразу глаза — выждите 3-5 секунд, и только потом их откройте.

Метод Уильяма Бейтса. Йога для офисных работников. Целебные комплексы от «сидячих болезней»

Метод Уильяма Бейтса

В дополнение к предложенным упражнениям поделюсь с вами очень интересной и полезной находкой. Верно говорят, что все новое – это хорошо забытое старое. Еще в 1920 году врач Уильям Бейтс опубликовал книгу «Лечение плохого зрения без помощи очков». Там он говорил о том же, о чем и йоги, – что плохое зрение вызывается усталостью, что к болезням глаз приводят психическое напряжение и стрессы. Если же глаза как следует расслабить, зрение станет очень хорошим. Так что путь к здоровью наших глаз – это обучение правильному расслаблению.

Главный способ расслаблять глаза, по Бейтсу, – это упражнение «пальминг», то есть, в переводе с английского, «ладошки».

В чем же суть этого упражнения? Нужно потереть ладони друг о друга до появления тепла, слегка сложить их «чашечками» и положить пальцы одной на пальцы второй. После этого следует накрыть ладонями глаза, и если вы все сделали правильно, то кончики пальцев будут у вас на лбу, а мизинцы скрестятся на переносице. Руки не должны давить на глаза, веки должны свободно подниматься и опускаться, но при этом свет не должен проникать под эти «шторы».

Лучше проделывать пальминг сидя, оперевшись локтями о рабочий стол и положив голову на ладони, чтобы можно было расслабить заодно и мышцы шеи. Можно, в общем-то, и лечь, ведь нужно максимально расслабить все тело – без этого не получится сбросить напряжение и с глаз. Узнать, что вы разгрузили глаза, можно по «черному полю». Сначала перед вашими глазами, закрытыми ладонями, будут появляться цветные вспышки, искры или какие-то еще признаки нагрузки на глаза. Через 4-5 минут все это исчезнет и перед глазами будет черным-черно. Это значит, что ваши мышцы наконец расслабились. Не нужно добиваться «черного поля» усилием воли, просто успокойтесь, подождите – и оно придет само.

Помимо пальминга, нужно использовать и другие упражнения для аккомодации глаз, чтобы не давать мышцам «зажиматься» в одном положении. Когда вы читаете или работаете за компьютером, делайте перерывы и фокусируйте взгляд на удаленных предметах. Когда есть возможность, расслабляйте тело. Для этого раскачивайтесь корпусом из стороны в сторону или поворачивайтесь влево-вправо, одновременно широко открыв глаза и расфокусировав зрение, не цепляясь взглядом ни за какие окружающие предметы.

Для аккомодации также полезен следующий тренинг. На противоположную стену комнаты повесьте листок с каким-нибудь четко и крупно напечатанным текстом – хорошей идеей будет использовать для этого таблицы проверки зрения. Сядьте подальше от листка и перед собой положите книгу. Теперь поочередно смотрите то в книгу, то на листок на стене, и там и там стараясь максимально четко различать напечатанное. Сначала упражнение будет утомлять глаза, но со временем они натренируются и будут перестраиваться быстро и легко.

Теперь, когда вы освоили все упражнения, их нужно соединить в комплекс. Я предлагаю вам порядок действий, которым вы можете пользоваться хоть дома, хоть на работе. Только помните о необходимости расслаблять тело и после каждого пункта-упражнения с помощью пальминга максимально разгружайте глаза, иначе все другие ухищрения не будут иметь смысла.

1. Открываем глаза, взгляд расфокусирован. Перемещаем глаза из стороны в сторону – головой при этом не двигаем.

2. Делаем движения по диагонали, как уже научились. Потом прерываемся на пальминг.

3. После пальминга – движения по диагонали в противоположном направлении. То есть сначала влево-вниз, потом вправо-вверх и т. д.

4. Полукруг глазами по верхнему радиусу в одну и другую сторону.

5. Нижний полукруг, тоже по максимальному радиусу, в одну и другую сторону.

6. Полный круг глазами справа налево.

7. Полный круг слева направо.

Каждое упражнение нужно выполнять не менее 5 раз. Эти же упражнения хорошо работают, если выполнять их с закрытыми глазами.

После окончания гимнастики для глаз расфокусируйте взгляд и направьте его вдаль. Упражнения можно также дополнить морганием, чтобы глаза еще больше расслабились. Моргать надо легко и часто, как будто бабочка машет крыльями.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Что такое метод Бейтса и как он может улучшить мое зрение?

Что такое метод Бейтса?

Метод Бейтса — это метод переобучения зрения путем расслабления глаз и разума для восстановления нормального зрения без усилий. Которая состоит как из центральной ясности, так и из обширного периферийного зрения. И в отличие от того, что вы, возможно, слышали, это полная противоположность упражнениям для глаз!

Метод Бейтса — это изменение привычек зрительного перенапряжения, которые вызвали проблемы со зрением.Единственный способ навсегда улучшить зрение — это придерживаться этих естественных, здоровых привычек на протяжении всего дня. И это нужно практиковать, сначала даже почувствовав напряжение. Почти 100% моих клиентов изначально даже не подозревают о напряжении в глазах и уме. Таким образом, создание этого осознания и внимания — это первый шаг, как и в любом другом процессе трансформации.

Метод Бейтса бросает вызов традиционному мнению о том, что проблемы со зрением являются генетическими или возрастными и поэтому неизбежны. Офтальмолог д-р.Уильям Х. Бейтс показал, что зрение очень вариабельно и может быть улучшено настолько, насколько оно может ухудшиться сознательным выбором и бессознательными привычками. Сознательный отказ от привычек и решений, которые вы сделали, чтобы улучшить зрение сегодня, является ключом к успеху. Это не быстрое решение! И, к сожалению, его нет (скоро я напишу в блоге о LASIK).

Бейтс выделил 3 причины ухудшения зрения :

  1. Психическое напряжение (приводящее к напряжению и нечеткости зрения)
  2. Ношение очков (нечеткость зрения в глазах)
  3. Плохое зрение (ускоряет снижение зрения)

Здоровое зрение на основе:

  1. Расслабление (разум и глаза)
  2. Механизм
  3. Централизация
  4. Периферийная осведомленность
  5. Fusion или Eye Teaming (бинокулярность)
  6. Солнечный свет и отдых
  7. Мигает
  8. Дыхание
  9. Vital Nutrients (Диета)

Др.Уильям Х. Бейтс / основатель метода Бейтса
Офтальмолог

Доктор Уильям Горацио Бейтс (1860-1931), очень уважаемый и успешный офтальмолог из Нью-Йорка, получил медицинскую степень в Колледже врачей и хирургов Колумбийского университета в Нью-Йорке в 1885 году. В 1886 году он ввел новую операцию для облегчение стойкой глухоты, заключающееся в рассечении перепонки барабанной перепонки, эта операция используется до сих пор. Он также обнаружил вяжущие и кровоостанавливающие свойства водного экстракта надпочечников, который позже будет продаваться как адреналин.

Им двигало желание найти лекарства от болезней, понимая, что вызывает . Традиционная медицина была и остается до сих пор практикой использования хирургии, рецептов и лекарств для лечения симптомов , когда болезнь уже установлена. Он хотел не просто лечить болезни, но и научиться их предотвращать.

Но его первоначальная работа и учения следовали традиционному и принятому «лечению»:

«В самом начале моей практики офтальмологом я заметил, что у пациентов с близорукостью часто спонтанно восстанавливается зрение.Это было не новое наблюдение. Каждый офтальмолог отмечал такие случаи, но их было принято объяснять. Если близорукость выздоровела, значит, была сделана ошибка в диагнозе … Вместо того, чтобы объяснять и игнорировать, мне казалось, что такие факты следует расследовать ».

Таким образом, его собственное любопытство привело его к дальнейшим исследованиям и сомнению в традиционных офтальмологических учениях. А именно, что только хрусталик отвечает за аккомодацию (фокусировку) глаза и что зрение, однажды нарушенное, не может быть восстановлено без хирургического вмешательства или назначения очков пациенту.

Профессор

Помимо работы в частной практике и в различных больницах Нью-Йорка, он работал инструктором по офтальмологии в Медицинской школе и больнице Нью-Йорка (1886–1891). После восстановления зрения нескольким близоруким (близоруким) врачам в очках в Медицинской школе и больнице Нью-Йорка он был исключен из школы директором школы доктором Руза. Как и большинство его сверстников, доктор Роза не понимал и не принимал лекарство доктора Роза.Бейтс продемонстрировал.

Исследователь

В 1896 году он оставил свою работу в больницах Нью-Йорка, чтобы продолжить свои исследования в Колумбийском университете, а затем в физиологической лаборатории Колледжа врачей и хирургов в Нью-Йорке. В течение многих лет в качестве исследователя он не только экспериментировал с животными, чтобы доказать свою теорию о том, что за аккомодацию отвечают внешние и косые мышцы глаза, но и неустанно наблюдал за зрением животных и людей с помощью ретиноскопа.Этот инструмент позволял ему наблюдать аномалию рефракции во время аккомодации, независимо от каких-либо субъективных заявлений его испытуемых.

В 1921 году он опубликовал статью в American Journal of Clinical Medicine. В этой статье он обрисовал в общих чертах свои четырехлетние интенсивные эксперименты по невозможности воспроизвести результаты преобладающей теории аккомодации только через кривизну хрусталика (теория Гельмгольца с 1855 г.). И у него было гораздо лучшее оборудование, чем у Гельмгольца, который использовал световые отражения на роговице и поверхностях линз, чтобы доказать эту теорию.Теория, на которой до сих пор основана вся современная оптометрия! Несмотря на то, что доктор Бейтс доказал живой аудитории офтальмологов на заседании офтальмологической секции Американской медицинской ассоциации, что глазные мышцы создают аккомодацию, изменяя размер глазного яблока.

Его исследования показали, что на ошибку рефракции сильно влияют эмоции. Например, когда объект лежал, он был намного больше. В основном любое эмоциональное состояние сильно сказывалось на зрении.Даже при взгляде на посторонний объект, такой как печатный материал на иностранном языке, его испытуемые всегда показывали аномалию рефракции. С точки зрения непрофессионала это означает, что было временное размытие, даже когда у людей было идеальное зрение.

Доктор Бейтс пришел к выводу, что теперь подтверждается нейробиологическими исследованиями: эмоции и умственное напряжение трансформируются в напряжение тела. И для многих людей это напряжение тела проявляется как напряжение глаз, которое, в свою очередь, создает проблемы со зрением. С другой стороны, расслабление ума улучшает зрение.Традиционная медицина до сих пор не принимает этот факт и рассматривает проблемы со зрением так, как если бы глаза были отдельной сущностью от нашего мозга и тела.

Воспитатель

В 1902 году доктор Бейтс переехал в Гранд-Форкс, штат Северная Дакота, внедряя свой метод профилактики близорукости у школьников и их учителей. Часть его учений заключалась в ежедневном расслабленном чтении глазной карты Снеллена. Он продолжил эту работу в школах Нью-Йорка, когда вернулся в Большое Яблоко в 1910 году.

Добрый самаритянин

С 1911 по 1923 год Бейтс работал в клинике Гарлемской больницы, предлагая несколько бесплатных дней в неделю, чтобы помочь менее обеспеченным людям улучшить свое зрение. Эмили Лиерман начала помогать ему в клинике после того, как с помощью его методов улучшила свое зрение. Они продолжили бесплатную клинику в своей частной практике и поженились в 1928 году.

Гуру самосовершенствования

Конечно, доктор.Бейтс тогда бы себя так не называл. Но есть забавная история о собственном зрении. Как и многие другие в свои 50, у него начались проблемы с чтением и другими задачами для близорукости, но он никогда не думал, что его метод поможет при пресбиопии (зрении в пожилом возрасте).

Он считал, что его метод работает только при миопии (близорукости). Когда друг сказал ему, что тот факт, что он носит очки для чтения, не имеет смысла, если его теория основана на перенапряжении, вызывающем проблемы со зрением (а не на возрасте), Бейтс оказался в загадке.И решил поработать над собственным зрением. Обучая своего друга-священника пользоваться ретиноскопом, он обнаружил, что его глаза привыкают к расстоянию, когда он пытается читать. Только когда он расслабил свой ум, не прилагая усилий (см. Мой пост о «попытках»), тип прояснился.

Ему потребовался почти год, чтобы научиться читать микроскопический шрифт (размер шрифта 2 pt) с расстояния 4 дюймов от глаз. Он утверждал, что ему никогда не требовалось так много времени, чтобы его пациенты становились такими же.

Издатель

В 1919 году Бейтс начал издавать журнал Better Eyesight Magazines и продолжал это делать до своей смерти в 1931 году.В этом ежемесячном журнале он подробно писал о своих исследованиях, историях болезни, клинических историях, а также о том, как он лечил своих пациентов при определенных заболеваниях. Оригинальные журналы очень трудно достать, но Эстер из Vision of Joy проделала монументальную работу, превратив их в PDF-файл с возможностью поиска, который вы можете скачать здесь, пожертвовав 29,95 долларов. В 1920 году он опубликовал свою книгу «Идеальное зрение без очков» (иногда называемое «« Лечение несовершенного зрения »лечением без очков»), , которую можно скачать здесь в виде бесплатного PDF-файла или прочитать здесь в Интернете по главам.Эмили написала книгу « историй из клиники » в 1926 году.

Как изучать и применять метод Бейтса

В исправленной и сокращенной версии книги 1943 года под названием «Лучшее зрение без очков» отсутствует большая часть оригинальных текстов. То же самое относится и к сильно отредактированной версии журналов, книги в мягкой обложке Better Eyesight: The Complete Magazines Уильяма Х. Бейтса, , опубликованной в 2000 году Томасом Р. Квакенбушем. Если вы хотите по-настоящему изучить и полностью понять метод Бейтса, прочтите оригинальную книгу и оригинальные журналы, см. Параграф выше.

Или испытайте этот удивительный метод самостоятельно, заказав у меня БЕСПЛАТНУЮ 60-минутную телефонную консультацию. Узнайте, подойдет ли вам метод Бейтса и как добиться наилучших результатов. Хотя вы можете многого добиться, изучая книги, нелегко самостоятельно осознать утомление глаз и другие привычки, связанные с плохим зрением. С помощью учителя вы будете добиваться большего и более быстрого успеха. Тем не менее, я призываю своих учеников читать оригинальные учения доктора Бейтса, но не обязательно добиваться успеха в улучшении своего зрения.

Моя линия преподавания напрямую связана с доктором Бейтсом: Моя учительница Маргарет Монтгомери, которая преподает метод Бейтса с 1985 года, была обучена Эвелин Б. Сейдж в Лондоне, которую обучила Мадлен Фуссе, ученица доктора Бейтса. .

В дополнение к методу Бейтса я обучен работе с проблемами бинокулярности (то, что Бейтс на самом деле не рассматривал), такими как косоглазие, амблиопия и диплопия. Я также включаю в свои учения дыхательные практики, техники массажа, йогу и питание, если это необходимо.

Глазных упражнений по методу Бейтса при близорукости? ОСТОРОЖНЫЙ!

Эй, смотрите. Пришло время разглагольствовать о методе Бейтса (и упражнениях для глаз).

Или это?

Я должен помещать стандартный отказ от ответственности на все сообщения о методе Бейтса. Я вообще не против метода Бейтса. На самом деле, если бы оптометрия в те давние времена, когда мы мало что знаем о биологии, пошла бы в направлении Бейтса, я бы сказал, что сегодня у нас не было бы проблемы с близорукостью.

У всех. Миллионы людей будут иметь другую работу, помимо оптометрии и изготовления линз, продажи хирургии LASIK и обследования отслоения сетчатки.

Бейтс был на правильном пути

Проблема заключается в перенапряжении глаз, сказал Бейтс. Расслабьте глаза. Крупный план — проблема. Линзы плохие. Да, ты старый хиппи, ты был прав в деньгах. К сожалению, это была невыгодная идея даже тогда, и даже тогда она шла вразрез с устоявшейся догмой. Итак, вас похоронили, Уильям Горацио. Вы были умным парнем, но недостаточно умным, чтобы не вмешиваться в дела истеблишмента.

В этом отношении я чувствую определенное родство с Бейтсом.Мы все должны. Он был олицетворением естественного контроля близорукости и противостоял глупому, нацеленному на прибыль, высокомерному истеблишменту.

Но помните, это было сто лет назад. Сегодняшние проблемы с перенапряжением глаз больше, чем Бейтс мог себе представить (эй, Netflix на iPad, это дьявол изобрел сам). Существует также миопия, индуцированная линзами, которой даже не было во времена Бейтса, когда он ездил на лошадях.

И парни, торгующие сегодня «упражнениями для глаз» под брендом «Метод Бейтса», во времена Бейтса были бы теми, кто предлагал лекарство от всех болезней.Уважение к Бейтсу и истории, меньше — к чепухе с упражнениями на глаза. Метод Бейтса мешает нахождению реальных решений, поэтому мне он очень-очень не нравится.

Упражнения для глаз по методу Бейтса: пальминг

Вот только один пример метода Бейтса, который не имеет большого смысла в современном контексте.

Это упражнение не устраняет причину близорукости, поэтому оно также не может ее исправить. Я написал целую статью, в которой объяснял, почему упражнения для глаз при близорукости просто не работают.Я также написал отдельную статью о методах пальминга Бейтса.

Вот видео, которое я снял о методе Бейтса, в частности о пальминге:

Сегодня это просто не имеет смысла.

Имеет ли смысл метод Бейтса сегодня?

Я просто перехожу к сообщению Адама на форуме, в котором упоминается несколько важных моментов о том, почему мы все должны быть против фальшивых продавцов глазных упражнений по методу Бейтса:

Всем привет

Я думаю, что примерно через 5 месяцев после возвращения к 20/20, самое время, наконец, поздороваться 🙂

Мне 34 года, у меня близорукость около 25 лет.Все началось с -1D в начальной школе и с годами прогрессировало до -6 / -7 D. Я всегда был очень недоволен своей близорукостью. Я знаю довольно много людей, носящих очки, но на самом деле они не очень обеспокоены. Я ненавидел это с самого начала, и до сих пор ничего не изменилось 🙂 Что может быть интересно, так это то, что я не новичок в «естественных» методах лечения миопии. Фактически, я начал делать упражнения для глаз 12 или 13 лет назад. К сожалению, снижения близорукости не удалось.Когда я только начинал, концепция коррекции естественной миопии была действительно необычной в Польше, где я живу. По чистой случайности я обнаружил здесь курсы, организованные доктором из Литвы, который утверждал, что преподает упражнения, возвращающие зрение.

В то время я даже не подозревал о таких вещах. Это было открытие! Теперь, конечно, я знаю, что он просто научил нас нескольким упражнениям, предложенным Бейтсом, таким как ладони, вращение глаз, а также специальное упражнение для цилиарной мышцы. Я начал выполнять упражнения с большой мотивацией и действительно немного улучшил зрение, но после первого уменьшения контактных линз (я взял 0.На 5 D меньше), я бы просто больше не прогрессировал. Потом зрение даже ухудшилось. Чтобы дать вам полную историю этих 13 лет, потребовалось бы слишком много времени, и это не совсем актуально. Короче говоря: я продолжал копать, искал всю информацию, которую мог найти, о естественной коррекции зрения, пробовал все новые и новые упражнения, делал некоторые улучшения, затем терял их, но все это время я продолжал пытаться.

Даже без видимых результатов я никогда не терял надежды, что мое зрение можно поправить. Или, может быть, было бы несправедливо сказать, что у меня не было никаких результатов, так как за последние 10 лет моя близорукость не сильно прогрессировала (я думаю, 1D, плюс еще немного астигматизма), неплохо, учитывая то, что я весь день работаю за компьютером.Кроме того, не следует игнорировать — открыв для себя упражнения для глаз, я точно знал, что лазерная хирургия — это «решение», которого следует избегать любой ценой.

Начало 2016 г. Я узнал о Back to 20/20, когда искал подход с выталкиванием текста. После некоторых колебаний я записался на программу в марте. Цена заставила меня немного задуматься, но, увидев истории успеха, я решил, что стоит попробовать. Спустя несколько месяцев я все еще так считаю. Я еще не уменьшил количество рецептов, но моя отправная точка была немного другой.Вместо того, чтобы прописать слишком много, у меня был рецепт ниже нормы. Мои очки (-5 / -6 D) временами казались слишком слабыми даже для работы на ноутбуке. Контактные линзы такой же силы иногда казались мне очень хорошими, но довольно часто мое зрение было определенно слишком расплывчатым в них. Когда я начал применять выработку привычек Джейка, все наладилось. Очки стали острее, чем нужно для работы за компьютером. Фактически, в солнечные дни я мог видеть с ними 20/20 на Снеллене. Недавно я изменил их на -4,75 / -5,75. То же самое с контактными линзами, я перешел на 0.25 слабее, так как предыдущие большую часть времени казались 20/20. В основном из защиты я перешел в режим атаки при близорукости 🙂 Я знаю, что после 25 лет близорукости потребуется много времени, чтобы заставить глаза значительно улучшиться. Но я к этому готов.

Я также очень доволен своим первоначальным улучшением, пока что на обоих глазах оно составляет около 0,5 D. Что я считаю действительно замечательным в подходе Джейка, так это идея формирования привычки. Абсолютно согласен с этим, по-другому.Раньше, после тяжелого дня, я довольно часто пропускал упражнения для глаз или делал их очень поздно вечером, чувствуя себя подавленным из-за отсутствия результатов. Какое изменение — активная сосредоточенность превращает мой день в офисе с ноутбуком в упражнения на весь день, которые мне действительно нравятся. Как это круто, а? Спасибо, Джейк, за создание Backto20 / 20, я буду оставаться на связи на форуме, надеюсь, сообщу о хорошем прогрессе.
Адам

Это хорошо, правда? Но кроме того, ты получил ту роль, которая меня раздражает?

Я хочу, чтобы вы нашли решения своей близорукости, но, к сожалению, то, что сегодня продвигается как метод Бейтса, не помогает.

Упражнения для глаз, которые просто. Не надо. Работа.

Да, упражнения для глаз Бейтса. Проблема в том, что люди находят это, потому что его продают миллионы маленьких слизистых червей, которые не знают или не заботятся о биологии, оптике, исследованиях в Google Scholar или даже немного логике и рассудке. Я написал целую обширную статью об упражнениях для глаз и причинно-следственной связи миопии, которую, возможно, стоит прочитать.

Продайте электронную книгу за пять долларов, избавьтесь от чьего-либо любопытства и мотивации, чтобы улучшить их зрение.Люди пробуют эти упражнения, терпят неудачу, а затем предполагают, что окулист был прав с самого начала.

Кроме того, как насчет тех достижений 20/20, которые делает Адам? Вся эта настойчивость наконец-то окупилась! И Адам лучше многих знает, что искать сейчас. Формирование привычек. Устойчивая практика создания положительного стимула, снижения напряжения и уменьшения диоптрий.

Если вы нашли нас до того, как копались во всех упражнениях для глаз по методу Бейтса, считайте, что вам очень повезло.А теперь давай, верни глазам форму!

Хотите узнать больше о методе Бейтса? Ознакомьтесь с этой огромной библиотекой всей информации о методе Бейтса, включая то, что работает, а что нет!

И на последок…

Как улучшить зрение — правильный путь

Да, вы можете улучшить свое зрение. Для этого нужно время, нужно вырабатывать привычки, а не просто слушать какого-нибудь «учителя по методу Бейтса» и слепо (хех) следовать режиму упражнений для глаз.

Начните с этого видео о том, как улучшить свое зрение:

стр.С .: Глаза не «разбиты».

Зрение ухудшается из-за вашего использования линз и ваших привычек. И огромная оптическая промышленность стоимостью в сотни миллиардов долларов любит это. Они продолжают продавать вам очки все сильнее и сильнее и рассказывают истории о какой-то загадочной генетической «болезни близорукости».

Это чушь. Ваши глаза совершенно здоровы.

Посмотрите пост Аннет в нашей группе на Facebook. От -5,25 до последней диоптрии уже:

Точно.

Чтобы узнать, как Аннет это сделала, возьмите копию моего бесплатного (да, дорогие халявщики, не платите мне за это) 7-дневного руководства.Он научит вас основам, как вернуть глаза. Никакого коммерческого предложения!

Получите бесплатное руководство здесь (и просмотрите доступные курсы).

* Никаких упражнений для глаз, никакого метода Бейтса, никакого разведения единорогов. Просто изменения стимулов и привычек, основанные на науке и доказательствах.

Бейтс, Уильям Х .: 9780805002416: Amazon.com: Книги


ГЛАВА 1

Теория и факты

БОЛЬШИНСТВО авторов по офтальмологии, кажется, считают, что последнее слово о проблемах рефракции (отклонение световых волн как они попадают в глаза) было сказано, и, согласно их теориям, последнее слово очень удручает.В наши дни почти каждый страдает той или иной формой аномалии рефракции. Тем не менее, нам говорят, что от этих болезней, которые не только неудобны, но часто вызывают беспокойство и опасны, нет никакого лечения, никакого паллиативного средства, кроме оптических костылей, известных как очки, а в современных условиях жизни практически нет превентивной меры.

То, что человеческое тело не является совершенным механизмом, — это хорошо известный факт. Природа в процессе эволюции человеческого жилья была виновата в некоторых неправильных приспособлениях.Она оставила после себя, например, некоторые неприятные куски строительных лесов, такие как червеобразный отросток. Но нигде она не ошиблась так сильно, как при построении глаза. Офтальмологи единодушно говорят нам, что зрительный орган человека никогда не предназначался для тех целей, для которых он используется сейчас.

Эонии до того, как появились школы или печатные станки, электрические фонари или движущиеся картинки, эволюция глаза была завершена. В то время он идеально отвечал потребностям человеческого животного.Человек был охотником, пастухом, фермером, воином. Нам говорят, что он нуждался в основном в видении вдаль; а так как глаз в состоянии покоя приспособлен к дальнему зрению, предполагается, что зрение обычно было таким же пассивным, как и восприятие звука, и не требовало никаких мышечных действий. Предполагается, что зрение вблизи было исключением, требовавшим такой короткой мышечной адаптации, что это было сделано без какой-либо заметной нагрузки на механизм аккомодации (приспособление глаза к разным расстояниям).О том, что первобытная женщина была швеей, вышивальщицей, ткачихой, художницей в самых разных тонких и красивых работах, по-видимому, обычно забывали. И все же женщины, живущие в примитивных условиях, обладают таким же хорошим зрением, как и мужчины.

Когда человек научился сообщать свои мысли другим с помощью письменных и печатных форм, к глазу возникли некоторые, несомненно, новые требования, затрагивающие сначала только несколько человек, но постепенно включающие все больше и больше, до сих пор, в более широких кругах. В развитых странах их влиянию подвергаются огромные массы населения.Несколько сотен лет назад даже князей не учили читать и писать. Теперь мы заставляем всех ходить в школу, хочет он того или нет, и даже младенцев отправляют в детский сад. Около поколения назад книги были дорогими и дефицитными. Сегодня с помощью всевозможных библиотек, стационарных и передвижных, они стали доступны почти каждому. Современная газета с ее бесконечными колонками плохо напечатанных материалов для чтения стала возможной благодаря открытию искусства изготовления бумаги из дерева, которое осталось в прошлом.Только недавно сальная свеча была вытеснена различными формами искусственного освещения, которые соблазняют большинство из нас продлевать наши занятия и увлечения часами, в течение которых первобытный человек был вынужден отдыхать. Еще совсем недавно появилась движущаяся картина, завершающая якобы разрушительный процесс.

Было ли разумно ожидать, что Природа предусмотрела все эти разработки и создала орган, который мог бы отвечать новым требованиям? Сегодняшняя офтальмология является общепринятым убеждением, что она не могла и не могла, и что, хотя процессы цивилизации зависят от зрения больше, чем от любого другого, зрительный орган несовершенно приспособлен для своих задач.

Есть множество фактов, которые, кажется, подтверждают этот вывод. Хотя первобытный человек, по-видимому, мало страдал от дефектов зрения, можно с уверенностью сказать, что из людей старше двадцати одного года, живущих в цивилизованных условиях, девять из каждых десяти имеют несовершенное зрение, и с возрастом доля увеличивается до тех пор, пока не достигнет возраста. За сорок практически невозможно найти человека без дефектов зрения. Обширная статистика подтверждает эти утверждения.

Более ста лет медицинские работники искали какой-нибудь метод проверки разрушительного воздействия цивилизации на человеческий глаз.Немцы, для которых этот вопрос имел жизненно важное военное значение, потратили миллионы долларов на выполнение рекомендаций экспертов, но безрезультатно; и теперь большинство студентов, изучающих этот предмет, признают, что методы, которые когда-то уверенно пропагандировались как надежные средства защиты зрения наших детей, практически не дали результатов. Некоторые смотрят на этот вопрос более весело, но их выводы вряд ли подтверждаются фактами.

В отношении преобладающего метода лечения с помощью искусственных линз, которые компенсируют аномалию рефракции глаза, когда-либо требовалось очень мало, за исключением того, что эти приспособления нейтрализовали эффекты различных состояний, для которых они были прописаны, поскольку костыль позволяет хромой ходить.Также считалось, что они иногда проверяли развитие этих состояний; но теперь каждый офтальмолог знает, что их полезность для этой цели очень ограничена. Что касается миопии (близорукости), то еще в 1916 году некоторые офтальмологи осознали, что очки и все обычные методы, которыми мы располагаем, «мало помогают» в предотвращении увеличения аномалии рефракции или развития очень серьезных нарушений рефракции. осложнения, с которыми это часто связано.

Я изучаю рефракцию человеческого глаза более тридцати лет, и мои наблюдения полностью подтверждают эти выводы относительно бесполезности всех методов, которые до сих пор применялись для предотвращения и лечения аномалий рефракции. Однако я очень рано начал подозревать, что проблема ни в коем случае не является неразрешимой.

Каждый офтальмолог с любым опытом знает, что теория неизлечимости аномалий рефракции не соответствует наблюдаемым фактам.Нередко такие случаи выздоравливают самопроизвольно или переходят из одной формы в другую. Давно сложился обычай либо игнорировать эти неприятные факты, либо объяснять их, и, к счастью для тех, кто считает необходимым поддержать старые теории любой ценой, роль линзы глаза в предложениях по размещению в большинстве случаев правдоподобный метод объяснения.

Согласно этой теории, которую большинство из нас изучали в школе, глаз меняет фокус для зрения на разных расстояниях, изменяя кривизну хрусталика; и в поисках объяснения непостоянства теоретически постоянной ошибки рефракции теоретики натолкнулись на очень гениальную идею приписать линзе способность изменять свою кривизну не только с целью нормального аккомодации, но и прикрывать или закрывать производят аккомодационные ошибки.При гиперметропии (обычно, но неправильно называемой дальнозоркостью, хотя пациент с таким дефектом не может ясно видеть ни на расстоянии, ни вблизи) глазное яблоко слишком короткое спереди назад, и все лучи света, как сходящиеся, исходящие от близких объектов, и параллельные, исходящие от удаленных объектов, фокусируются за сетчаткой, а не на ней. При миопии он слишком длинный по направлению спереди назад, и хотя расходящиеся лучи от близких объектов попадают в точку на сетчатке, параллельные лучи от удаленных объектов не достигают ее.

Оба эти состояния считаются постоянными: одно врожденное, другое приобретенное. Таким образом, когда люди, которые в одно время кажутся страдающими гиперметропией или миопией, в другое время их не имеют или имеют их в меньшей степени, недопустимо предполагать, что имело место изменение формы глазного яблока. Следовательно, в случае исчезновения или уменьшения гиперметропии нас просят поверить в то, что глаз в процессе зрения как вблизи, так и на расстоянии увеличивает кривизну хрусталика в достаточной степени, чтобы компенсировать полностью или частично из-за плоскостности глазного яблока.Напротив, при миопии нам говорят, что глаз действительно изо всех сил пытается вызвать это состояние или ухудшить существующее. Другими словами, так называемая «цилиарная мышца», которая, как считается, контролирует форму хрусталика, приписывают способность переходить в более или менее непрерывное состояние сокращения, таким образом постоянно удерживая линзу в состоянии выпуклости, которое , согласно теории, он должен предполагать только зрение вблизи.

Эти любопытные представления могут показаться непрофессионалам неестественными, но офтальмологи полагают, что склонность к ним настолько укоренилась в строении органа зрения, что при подборе очков принято вводить атропин — «капли», которые знакомы каждому, кто посещал окулиста, — в глаз с целью паралича цилиарной мышцы и, таким образом, предотвращения любого изменения кривизны хрусталика, выявления «скрытой гиперметропии» и избавления от нее ». явная близорукость.»

Однако считается, что интерференция линзы объясняет лишь умеренные степени вариации ошибок рефракции, и это только в течение первых лет жизни. Для более высоких или тех, которые возникают после сорока пяти лет жизни. С возрастом, когда предполагается, что хрусталик потерял свою эластичность в большей или меньшей степени, правдоподобного объяснения так и не было найдено.

Исчезновение астигматизма или изменение его характера представляют еще более загадочную проблему.Это состояние в большинстве случаев связано с несимметричным изменением кривизны роговицы, в результате чего световые лучи не могут быть сфокусированы в какой-либо точке, и предполагается, что глаз обладает лишь ограниченной способностью преодолевать это — и все же астигматизм возникает и исчезает так же легко, как и другие аномалии рефракции. Известно также, что его можно производить добровольно. Некоторые люди могут производить до трех диоптрий (диоптрия — это сила фокусировки, необходимая для фокусировки параллельных лучей на расстоянии одного метра или 39.37 дюймов). Я сам могу добыть полтора.

Изучая тысячи пар глаз в год в Нью-Йоркской глазной и ушной больнице и других учреждениях, я наблюдал много случаев, когда аномалии рефракции либо восстанавливались спонтанно, либо меняли свою форму, и я не мог ни игнорировать их, ни удовлетворять я с ортодоксальными объяснениями, даже если такие объяснения были доступны. Мне казалось, что если утверждение — правда, то оно всегда должно быть правдой. Никаких исключений быть не может.Если аномалии рефракции неизлечимы, они не должны восстанавливаться или изменять свою форму самопроизвольно.

Со временем я обнаружил, что миопия и гиперметропия, как и астигматизм, могут возникать по желанию; что миопия не связана, как мы так долго считали, с использованием глаз вблизи, но с напряжением видеть далекие объекты, напряжение в ближней точке связано с гиперметропией; что никакая ошибка рефракции никогда не была постоянным условием; и что более низкие степени ошибки рефракции могут быть устранены, а более высокие степени могут быть улучшены.

В поисках света на эти проблемы я исследовал десятки тысяч глаз, и чем больше фактов я накапливал, тем труднее становилось согласовать их с общепринятыми взглядами. Наконец, я провел серию наблюдений за глазами людей и низших животных, результаты которых убедили меня и других в том, что хрусталик не является фактором аккомодации и что регулировка, необходимая для зрения на разных расстояниях, влияет на глаз, точно так же, как он находится в камере, путем изменения длины органа, причем это изменение вызывается действием мускулов на внешней стороне глазного яблока.Столь же убедительной была демонстрация того, что аномалии рефракции, включая пресбиопию (жесткость хрусталика, вызывающую затруднения в аккомодации и рецессию ближней точки), не связаны с органическим изменением формы глазного яблока или строения глазного яблока. хрусталика, но к функциональному нарушению в работе мышц за пределами глазного яблока, и поэтому может быть устранено.

Делая эти заявления, я хорошо осознаю, что оспариваю практически бесспорное учение офтальмологии на протяжении большей части столетия, но я пришел к своим выводам на основе фактов, и так медленно, что теперь меня удивляют мои собственные колебания.В то время у меня улучшалась миопия высокой степени, но я хотел быть консервативным и различал функциональную миопию, которую я смог устранить или улучшить, и органическую миопию, которую, в соответствии с ортодоксальной традицией, я какое-то время придерживался. принято как неисправимое.

ГЛАВА 2

Одновременная ретиноскопия

БОЛЬШАЯ информация о глазах была получена с помощью одновременной ретиноскопии, то есть клинического исследования сетчатки. Ретиноскоп — это инструмент, используемый для измерения рефракции глаза.Он направляет луч света в зрачок путем отражения от зеркала, причем свет находится либо вне прибора — над и позади объекта — либо внутри него с помощью электрической батареи. Глядя в глазок, можно увидеть большую или меньшую часть зрачка, наполненную светом, который в нормальных человеческих глазах имеет красновато-желтый цвет, потому что это цвет сетчатки. Если глаз не сфокусирован точно в той точке, из которой он наблюдается, можно увидеть также темную тень на краю зрачка, и поведение этой тени, когда зеркало перемещается в различных направлениях, выявляет условие преломления. глаза.

Если инструмент используется на расстоянии шести футов или более, а тень движется в направлении, противоположном движению зеркала, глаз близорукий. Если тень движется в том же направлении, что и зеркало, глаз либо гиперметропический, либо нормальный; в случае гиперметропии движение более выражено, чем при нормальном, и эксперт обычно может определить разницу между двумя состояниями просто по характеру движения. При астигматизме движение в разных меридианах разное.(Меридиан — это вертикальная плоскость, проецируемая вперед от полюсов глазного яблока.) Чтобы определить степень ошибки или точно различить гиперметропию и нормальность, или различные виды астигматизма, обычно необходимо поэкспериментировать с линза перед глазом испытуемого. Если зеркало вогнутое, а не плоское, описанные движения будут обратными; Однако чаще всего используется плоское зеркало.

Тестовую карту Снеллена и пробные линзы можно использовать только при определенных благоприятных условиях, но ретиноскоп можно использовать где угодно.Его немного легче использовать при тусклом свете, чем при ярком, но его можно использовать при любом освещении, даже при ярком солнечном свете, падающем прямо в глаза. Его также можно использовать при многих других неблагоприятных условиях.

Измерение рефракции с помощью тестовой карты Снеллена и пробных линз занимает значительное время, варьирующееся от минут до часов. Однако с помощью ретиноскопа это можно определить за доли секунды. С помощью первого метода было бы невозможно, например, получить какую-либо информацию о преломлении бейсболиста в момент, когда он бросает мяч за мячом, в момент удара по нему и в момент после удара по нему.Но с помощью ретиноскопа довольно легко определить, в норме ли его зрение, или страдает ли он миопией, гиперметропией или астигматизмом, когда он делает эти вещи; и если замечены какие-либо ошибки рефракции, можно довольно точно угадать их степень по скорости движения тени.

При использовании тестовой карты и пробных линз на основании заявлений пациента следует делать выводы о том, что он видит. Но во время обследования пациент часто становится настолько обеспокоенным и сбитым с толку, что не знает, что он видит, улучшают или ухудшают его зрение разные очки; и, кроме того, острота зрения не является надежным свидетельством состояния рефракции.Один пациент с близорукостью в две диоптрии может видеть вдвое больше, чем другой, с такой же ошибкой рефракции. Фактически, показания тестовой карты полностью субъективны, тогда как показания ретиноскопа полностью объективны и никоим образом не зависят от заявлений пациента.

Короче говоря, хотя проверка рефракции с помощью тестовой карты и пробных линз требует значительного времени и может проводиться только в определенных искусственных условиях, с результатами, которые не всегда надежны, ретиноскоп можно использовать в любых условиях. нормальных и ненормальных состояний для глаз как людей, так и низших животных, и на результаты при правильном использовании всегда можно положиться.Это означает, что его нельзя приближать к глазу ближе шести футов; в противном случае испытуемый будет нервничать, а рефракция по причинам, которые будут объяснены позже, изменится, и надежные наблюдения будут невозможны. В случае с животными часто необходимо использовать его на гораздо большем расстоянии.

Уменьшите зрительное напряжение с помощью метода ладоней Бейтса

Пальминг — это эффективный способ глубоко расслабить всю зрительную систему за счет уменьшения световой стимуляции и концентрации внимания.Он может уменьшить напряжение глаз, улучшить зрение, успокоить разум, способствовать более глубокому сну, повысить осведомленность и улучшить память и воображение.

Ничего не оставалось, кроме как расслабиться

На физическом уровне, после того, как вы отпустите напряжение в плечах, руках и кистях, вам просто нужно сесть или лечь, удобно поддержать локти, растереть руки и прикрыть закрытые глаза сложенными ладонями ладоней. Поскольку глаза предназначены для приема и фокусировки света, когда свет уменьшается или исчезает, и глазам не нужно ни на чем фокусироваться, им ничего не остается, кроме как расслабиться.Телу ничего не остается, кроме как дышать и позволять себе поддерживать себя.

Некоторые люди сначала обнаруживают, что их глаза становятся более дискомфортными после пальминга, чем раньше. Это могло быть потому, что теперь они осознают напряжение, которое раньше было бессознательным. Это также может быть признаком того, что они изо всех сил пытаются расслабиться и ладонить «правильным путем», вместо того, чтобы позволить расслабиться.

Способ естественного улучшения зрения

Есть много историй о людях, чьи проблемы со зрением полностью облегчились с помощью пальминга.Однако есть и другие, которые извлекают лишь временную пользу из той же практики. Разница часто заключается в степени достигнутого душевного расслабления. Ум — это часть зрительной системы. Поскольку все образы света, получаемые глазами, отправляются в зрительную кору для интерпретации, для того, чтобы Пальминг стал эффективным инструментом исцеления, разум должен быть вовлечен в расслабляющую, приятную и увлекательную деятельность в то же время, что и физические глаза отдыхают.

Есть столько же способов расслабиться и сосредоточить ум, сколько людей.Каждому человеку необходимо выяснить, что работает, будь то отслеживание дыхания, представление о пребывании в красивом месте, ясное воспоминание о видении, представление о черном, выполнение упражнений на зрение, которые интересуют ум и создают движение для глаз, или прослушивание музыки, расслабляющий компакт-диск или аудиокнига.

Если вы решили представить что-то в поле зрения перед вашими глазами, обратите внимание на расстояние, на котором вы это видите, и есть ли движение в этом занятии. Поиграйте с изменяющимся расстоянием между объектами, которые вы представляете, глядя на объекты как вблизи, так и вдалеке, и внесите в изображение некоторое движение.Во время пальминга не более полезно смотреть в поле зрения перед глазами, чем делать то же самое с открытыми глазами.

Пальминг как метод улучшения зрения

Вы можете ладонить, когда у вас устают глаза, или вы можете ладить в качестве обычной практики. Если вы решите заниматься Palm как практикой — например, йогой, медитацией, фортепиано или танцевальной практикой — вы, вероятно, в какой-то момент столкнетесь с некоторым сопротивлением. Часть вас хочет это сделать, а часть нет.В любом случае ладонь и сосредоточьтесь на соединении с той частью себя, которая хочет этого, а также с той частью, которая этого не делает. Посмотрите, сможете ли вы понять, чего каждый из них хочет для вас. Какую цель они играют в вашей жизни? Пусть каждая часть говорит с вами. Слушайте с интересом и любопытством, пока вы ладите, и будьте со всеми частями вас, которым есть что сказать. К концу занятия вы, вероятно, узнаете о себе что-то новое. Это помогает встречаться и работать с сопротивлением, а не бороться с ним или пытаться избавиться от него.Принятие того, что происходит, расслабляет и приносит больше пользы, чем борьба с этим.

Независимо от того, делаете ли вы ладонью по 10 вдохов за раз, в течение 10 минут или 10 часов, важно почувствовать, как вы себя чувствуете в начале сеанса пальминга, и проверить его снова в конце. Если у вас есть переживание спокойствия, большей ясности или любой другой пользы, запомните это. Через несколько недель и месяцев вы станете более практичными в способности вспоминать ощущение, которое испытываете при пальминге. Это будет большим подспорьем в вашей жизни.Вы можете часто спрашивать себя: чувствую ли я себя так же расслабленно, как после Палминга? Если нет, либо закройте глаза руками на несколько минут, чтобы вернуть это ощущение, либо просто запомните это чувство. Это может помочь вам развить привычку замечать и снимать визуальное и умственное напряжение до того, как оно нарастает, и выработать привычку расслабленной осознанной внимательности.

Этот текст был частью презентации на Британской конференции по естественному зрению в 2008 г. при поддержке Ассоциации Бейтса по образованию в области зрения.

Метод Бейтса | Encyclopedia.com

Определение

Метод Бейтса, популяризированный в начале двадцатого века офтальмологом Уильямом Горацио Бейтсом, предполагает использование лечебных упражнений для глаз. Бейтс утверждает, что эти упражнения исправят проблемы со зрением, тем самым избавляя от необходимости носить очки или контактные линзы. Пациенты практикуют упражнения для глаз, направленные на укрепление и тренировку глазных мышц с целью преодоления таких проблем, как дальнозоркость (гиперметропия , ), близорукость (миопия , ) и астигматизм , .

Origins

Метод был разработан Бейтсом, который родился в 1860 году в Ньюарке, штат Нью-Джерси. В 1885 году он получил степень доктора медицины и начал практиковать в Нью-Йорке. С годами он начал замечать, что такие заболевания глаз, как миопия, вызванные аномалией рефракции, могут улучшаться или ухудшаться без видимой причины. Основываясь на этом наблюдении, он начал подвергать сомнению основной принцип традиционной офтальмологии, согласно которому, если у человека возникла аномалия рефракции, такая как миопия, единственный способ исправить ее — это надеть очки.

В то время как традиционные офтальмологи полагали, что линза отвечает за фокусировку глаза, Бейтс утверждал, что именно мышцы вокруг глаза заставляют глаз фокусироваться. Таким образом, традиционные офтальмологи обвиняли такие проблемы, как близорукость, в неправильной фокусировке хрусталика, в то время как Бейтс считал, что это связано с дисфункцией мышц, окружающих глазное яблоко. Бейтс пришел к такому выводу после операции на глазах у пациентов с катарактой и обнаружив, что некоторые из них все еще могут видеть на расстоянии без очков, даже если он снял линзы с их глаз; поэтому он определил, что хрусталик не играет роли в аномалиях рефракции, таких как миопия.

В этот момент Бейтс оторвался от своих коллег и начал сосредотачивать свое внимание на мышцах, окружающих глаз. Он пришел к выводу, что проблемы со зрением являются результатом плохой эволюции, полагая, что глаз не поспевает за человеческим прогрессом и не эволюционировал, чтобы позволять читать. Он также обвинил проблемы в искусственном освещении, из-за которого глаза работали дольше, чем предполагалось. Бейтс разработал серию упражнений для глаз, чтобы переобучить зрительные мышцы, чтобы решить эту эволюционную ошибку.

Бейтс считал, что напряжение глаз вызывает ухудшение зрения, и его лечение было простым: как и любым другим мышцам, глазным мышцам нужны периоды отдыха и упражнений, для достижения оптимальных результатов. Он сосредоточился на работе шести маленьких мышц, которые контролируют форму глаза. Когда они становятся напряженными, они постепенно ослабевают и приводят к близорукости, дальнозоркости, астигматизму или «ленивому глазу».

Метод Бейтса получил признание через несколько лет после смерти Бейтса (1931), когда автор Олдос Хаксли хвастался, что после двух месяцев участия в программе Бейтса он превратился из почти слепого в способность читать без очков.

Преимущества

Преимущество метода Бейтса в том, что процедура расслабляет. Кроме того, если пациенты придерживаются режима и улучшаются зрение, они могут получить выгоду, отказавшись от своих корректирующих линз, избежав пожизненных затрат на очки, линзы и контактные растворы. Это лечение гораздо менее инвазивно, чем рефракционная хирургия, которая, как и любая другая операция, является дорогостоящей и сопряженной с риском.

Описание

Метод Бейтса утверждает, что проблемы со зрением вызваны физиологическими и психологическими перегрузками и поэтому не могут быть исправлены с помощью очков.Он считал, что сочетание отдыха и упражнений излечит глаза, и разработал несколько упражнений, направленных на укрепление и переобучение глазных мышц.

Сами упражнения просты, но Бейтс подчеркнул, что для достижения улучшений требуются дисциплина и внимание к деталям. Некоторые из основных упражнений метода Бейтса описаны ниже.

Пальминг

Пальминг успокаивает зрительную систему. В этом упражнении пациенты закрывают глаза и прикрывают их ладонями, позволяя пальцам скреститься на лбу.Руки должны быть сложены чашечками, чтобы не давить на глазные яблоки. Затем пациент должен открыть глаза и посмотреть, не проникает ли свет. Если да, то руки следует переместить так, чтобы свет не проникал, а затем снова закрыть глаза. Тепло рук человека в сочетании с блокировкой всего света расслабит пару напряженных глазных яблок.

Сидеть за столом — хорошая поза для ладони. Человек может положить подушку на стол, чтобы опереться на него руками, и должен проверить высоту, чтобы убедиться, что его руки не слишком высокие или слишком низкие.Лежание на спине с поднятыми коленями и ступнями на полу также является хорошим положением. Во время пальминга пациенты должны представить расслабляющую сцену, например восход солнца или океан.

Описание упражнения, размещенное на веб-сайте Ассоциации Бейтса по обучению зрению, предлагает пальминг на 5–10-минутных занятиях, по крайней мере, один раз в день. Если это окажется неприятным, человек может попробовать мини-сеансы, пальминг в течение 15 вдохов, до 20 раз в день. Пальминг также может помочь, когда глаза устают и становятся мутными.

Swinging

Swinging предназначен для того, чтобы научить глаза не смотреть. Бейтс утверждал, что жесткость взгляда вредна для глаз. Чтобы выполнить это упражнение, пациент должен сосредоточиться на неподвижном объекте, затем повернуть голову или все тело из стороны в сторону, удерживая объект в поле зрения, перемещая голову вместо глаз.

Практика с тестовыми карточками

Основываясь на идее, что практика ведет к совершенству, это упражнение включает в себя отработку глазных диаграмм. Пациентов просят сосредоточиться на букве, затем закрыть глаза и визуализировать черную букву в течение нескольких секунд.После нескольких сеансов, утверждает Бейтс, буквы станут чернее и четче.

Солнце

Солнце направлено на снижение светочувствительности. Бейтс считал, что солнце имеет терапевтический эффект, поэтому пациентов просят закрыть глаза и смотреть на солнце лицом к лицу. Рекомендуется загорать только утром или вечером и только непродолжительное время.

Централизация

Централизация, или центральная фиксация, направлена ​​на то, чтобы научить глаз не перенапрягаться, принимая слишком много сразу.Это упражнение включает в себя обучение глаз фокусированию на одной точке, а не на всей картинке. Глаз имеет точку в центре поля зрения, где зрение наиболее резкое. Это упражнение направлено на то, чтобы научить людей смотреть только в эту точку. Пациентов просят смотреть на объект по частям, а не пытаться смотреть на него целиком, что, по мнению Бейтса, выходит за рамки физических возможностей глаза. Бейтс считал, что просмотр всей картины создает напряжение, вызывая плохое зрение.Это не упражнение само по себе, а то, что пациентов просят делать в течение всего дня.

Цветные дни

Это означает, что в течение дня нужно сосредоточиться на поиске определенного цвета. Глядя на цвет, пациентов просят сосредоточить внимание на цвете, а не на форме. Цвета меняются каждый день.

Люди, заинтересованные в методе Бейтса, могут заплатить профессионалу, обученному этому методу, за обучение их упражнениям, или они могут просто бесплатно прочитать о них в книгах или в Интернете.Бейтс считал, что улучшение будет варьироваться в зависимости от степени проблемы и приверженности человека выполнению упражнений.

Препараты

Предварительных процедур нет.

Меры предосторожности

Люди должны знать, что теория остается недоказанной. Этот метод не должен заменять соответствующее лечение в случае катаракты , глаукомы и других глазных болезней.

Побочные эффекты

Побочные эффекты отсутствуют, но пациенты должны быть осторожны при использовании солнечных упражнений, которые могут вызвать солнечный ретинит или воспаление сетчатки, вызывая необратимое повреждение.

Исследования и всеобщее признание

Хотя метод Бейтса был разработан столетие назад, он никогда не тестировался в клинических условиях. В лучшем случае анекдотические свидетельства — это все, что нужно для обоснования его использования.

Ортодоксальные офтальмологи времен Бейтса, равно как и современные, в значительной степени отвергли его теории как основанные на ошибочной науке. Традиционные офтальмологи считают, что за фокусировку отвечает хрусталик, а не глазные мышцы, и поэтому его нельзя исправить с помощью ряда упражнений.Традиционные офтальмологи считают, что такие проблемы, как близорукость, являются анатомическим состоянием, которое нельзя исправить путем укрепления глазных мышц.

Как отметил Филип Поллак в своей книге Правда об упражнениях для глаз , Бейтс использовал свидетельства и истории болезни, описывающие успешное лечение, как научное доказательство того, что его теория верна. Поллак также раскритиковал Бейтса за то, что он назвал редкие случаи нормой и использовал их как оправдание своих методов.

Метод Бейтса не нашел широкого распространения и не принимается в медицинских учреждениях.В своей книге «Руководство по дополнительной медицине и терапии для органов здравоохранения» А. Вудхэм предупреждает, что медицинский консенсус состоит в том, что «упражнения для глаз могут улучшить зрение в некоторых случаях, но они требуют большой самоотдачи и настойчивости. Не ждите чудес. . »

Обучение и сертификация

Методы улучшения естественного зрения, такие как метод Бейтса, обычно преподают поведенческие оптометристы или терапевты по зрению. Специалисты по зрению не обязательно имеют специальное образование в области оптометрии.Однако можно найти практикующих оптометристов, обученных Ассоциацией Бейтса по обучению зрению, которая предлагает курсы по этому методу.

Ресурсы

КНИГИ

Bates, W. Метод Бейтса для улучшения зрения без очков. Нью-Йорк: Генри Холт и Ко., 1987.

Чейни, E. У глаз есть это: Пособие по самопомощи для улучшения зрения. Йорк-Бич, штат Мэн: Samuel Weiser, Inc., 1987.

ПЕРИОДИЧЕСКИЕ ДАННЫЕ

Бут, Брайан.«Природные лекарства: гидротерапия, метод Бейтса». Время кормления 91 шт. 20 (май 1995 г.): 42–43.

Карац, Мэй Аннекстон. «Уильям Горацио Бейтс, доктор медицины, и метод упражнений для глаз Бейтса». Медицинский журнал штата Нью-Йорк 75 № 7 (июнь 1975 г.): 1105–1110.

ОРГАНИЗАЦИИ

Колледж оптометрии в развитии зрения. P.O. Box 285, Chula Vista, CA 91912. (619) 425-6191. Факс: (619) 425-0733.

ДРУГОЕ

«Метод Бейтса». Сайт улучшения зрения., 16 июля 2000 г. .

«Заблуждения системы Бейтса». 14 июля 2000 г. Quackwatch.com. .

«Кем был доктор Бейтс?» Ассоциация Бейтса по образованию в области видения. . 14 июля 2000 года.

Лиза Фрик

Метод Бейтса — Информация о глазной терапии

Информация о глазной терапии

Метод Бейтса — это метод самопомощи, помогающий глазу и окружающим его мышцам расслабиться и естественным образом приспособиться к зрению без необходимость операции или линз.Его принцип заключается в том, что путем перевоспитания того, как мы используем зрение, можно избавиться от многих дефектов зрения и улучшить зрение. Его часто используют в сочетании с другими техниками, такими как техника Александра, гомеопатия и натуропатия.

Разработан доктором Уильямом Х. Бейтсом, американским офтальмологом, который считал, что использование очков может заблокировать глаза. Он считал, что естественное использование и расслабление глаз может улучшить зрение, на которое повлияла модель неправильного использования глаз.

Практикующий оценит ваше зрение и порекомендует необходимое количество сеансов. Они научат вас ряду простых упражнений, которые вы должны выполнять ежедневно. Используются четыре основных техники, и приводится их краткое описание: (проконсультируйтесь с практикующим, чтобы узнать, как выполнять эти упражнения)

пальминг: сложение ладонями ладоней над закрытыми глазами, чтобы исключить свет и расслабить глаза

Брызги: утренняя рутина, состоящая из 20 брызг горячей, а затем холодной воды на глаза; повторить вечером, используя сначала холодную воду

Фокусировка : Удерживайте объект (например,грамм. карандаш) в каждую руку. Держите один на расстоянии вытянутой руки, а другой на 6 дюймов перед лицом. Сосредоточьтесь на одном, моргните, затем сосредоточьтесь на другом. Повторить несколько раз

Swinging: Мягко покачивайтесь из стороны в сторону, сосредоточив взгляд на точке на расстоянии. Двигаясь влево, моргайте левым глазом, а при движении вправо моргайте правым глазом. Моргание помогает смазывать глаза и помогает снять напряжение глаз.

МЕТОД БЕЙТСА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ БЕЗ ОЧКОВ, Энтони Аттенборо


Метод Бейтса для улучшения зрения — это метод, открытый в начале этого века доктором Дж.В. Х. Бейтс, доктор медицины (1865-1931), выдающийся американский офтальмолог, разработанный им и его последователями для улучшения зрения и восстановления естественных привычек зрения, утраченных из-за напряжения, напряжения и, как следствие, неправильного использования глаз. Таким образом, цель метода состоит в том, чтобы научить людей с проблемами зрения способности к легкому и внимательному видению, при котором глаза и разум гармонично работают вместе, чтобы дать хорошее зрение.

Поскольку метод Бейтса — это средство улучшения зрения и восстановления естественного использования глаз путем повторного обучения искусству и навыкам зрения, поэтому он является не медицинским лечением, а методом перевоспитания. форма как активного обучения, такого как овладение навыками рисования и рисования или игры в теннис, так и восприимчивого осознания того, как ценить то, что мы видим, например, ценить картину, красивый сад или собор.

Хорошее зрение, таким образом, является результатом расслабленного состояния души и тела, когда человек ощущает прямой контакт с окружающим миром через пять чувств. плохое зрение, с другой стороны, является результатом напряжения, когда человек в большей или меньшей степени изолирован от внешнего мира из-за того, что он заперт в паттерне психофизических напряжений, таких как беспокойство, тревога, ригидность , мечтания, скука, замешательство, нетерпение и т. д.

Практические преимущества метода Бейтса передаются посредством отношений ученик-учитель, при которых ученику сначала показывают расслабление глаз, затем тела и затем тело и глаза, пока видят.По мере того, как расслабление прогрессирует, разум, глаза и тело начинают более гармонично сосредотачиваться друг на друге, позволяя зрению улучшаться само по себе, как и здоровье глаз, в то время как уже хорошее зрение может быть сохранено.

Доктор Бейтс окончил Корнельский университет и Колледж врачей и хирургов в Нью-Йорке. В разное время он работал в Belleview, Harlem Hospitals, Manhatten Eye and Ear Hospital и New York Eye Infirmary. Он также преподавал офтальмологию в Медицинской школе и больнице Нью-Йорка.

Именно в результате этой работы, исследования тысяч пар глаз в год и наблюдения многих случаев, когда зрение либо восстанавливалось самопроизвольно, либо изменялось необъяснимым образом, возникло жгучее желание выяснить, почему зрение изменилось в эти случаи. Именно благодаря этим исследованиям доктор Бейтс обнаружил, что зрение можно намеренно улучшить естественными методами, без использования очков. В последующие годы он обнаружил и разработал принципы и практики для реализации этого открытия, и они стали основной основой метода Бейтса в том виде, в каком он практикуется сегодня во всем мире.

Согласно исследованиям доктора Бейтса, фокусировка глаза достигается за счет действия окружающих его внешних мышц. Эти мышцы сравнительно хорошо сбалансированы и легко нарушаются в условиях нервного стресса и эмоционального давления, что приводит к аномалиям рефракции. Однако мышцы глаз не поддаются прямой физической повторной тренировке, поскольку, согласно кинезиологическим исследованиям, проведенным в США, напряженные или утомленные мышцы ослабляются при выполнении упражнений.Таким образом, в методе Бейтса не входит «укрепление» глазных мышц с помощью их упражнений, несмотря на рекомендации, данные в популярных книгах и статьях по этому поводу. Расслабление всегда будет предшествовать упражнениям.

Надо понимать, что глаза полностью пассивны. У них нет собственной воли, а вместо этого они следуют интересам и отражают деятельность ума. В принципе, они добровольные слуги, но во многих случаях с ними бессознательно обращаются как с невольными рабами, лишенными пищи и постоянно подвергающимися жестокому обращению.Таким образом, если периодически закрывать глаза, давать им отдохнуть, слушать их и спрашивать, что им нужно, это может быть первым шагом на пути к восстановлению нормального равновесия в их использовании.

Глаз лучше всего видит то, на что смотрит, и в то же время постоянно осознает все поле зрения. Это можно охарактеризовать как состояние внимательного осознания, которое отражается в необычной структуре светочувствительных клеток сетчатки, состоящей из двух отдельных, но взаимодополняющих функций: мельчайшего углубления в центре сетчатки, называемого ямкой, что является точкой максимальной ясности; и окружающая область периферического зрения, намного большая часть области сетчатки.Ямка в нормально видящем глазу улавливает мельчайшие детали и постоянно перемещается, вибрируя в соответствии с внимательным интересом ума к тому, что он хочет видеть. Это можно назвать активной частью зрения, отзывчивой на прикосновение, сужающейся. Он поддерживается восприимчивостью всех остальных стержней и колбочек, подавляющее большинство которых получают все поле зрения и могут быть названы пассивной частью зрения, которая реагирует на движение, пространство и расширяет .Эти два процесса взаимно дополняют друг друга и аналогичны китайской идее Инь и Ян, целого поля и точки фокуса. Вместе они составляют мир, каким мы его видим. Когда глаз находится в состоянии стресса, централизованное зрение теряет точку фокусировки и увеличивается, вибрационное смещение замедляется и становится жестким взглядом, в то время как поле зрения сжимается. Глаз перестает быть каналом для энергии внимательного осознания.

Так как в большинстве случаев неправильное зрение интерес к зрению сменяется напряжением, попыткой увидеть или скукой, самокритикой и т. Д., первым шагом в улучшении зрения является стимулирование интереса, предлагая ученику заменить отношение попытки увидеть взглядом на поиск чего-либо, например, разных цветов, деревьев, птиц, цветов — всего, что подходит и доступно конкретному человеку. состояние зрения без очков и линз. С этого момента ученик начинает учиться обходиться без очков, полностью или частично, в зависимости от потребности, поскольку это аксиома, что зрение не может улучшиться, пока они носят очки.

Кровообращение в глазах стимулируется морганием и ополаскиванием закрытых глаз водой утром и вечером. Глаза также получают питание и расслабление за счет использования света, позволяя голове качаться с закрытыми глазами, обращенными к солнцу или лампе. Излишне говорить, что на солнце никогда не смотрят прямо. Глаза всегда отдыхают, взяв свет ладонью.

Основной способ расслабиться — это ладони. пальминг — это практика прикрытия закрытых глаз ладонями рук, сидя прямо, так что глаза отдыхают в темноте, расслабляются теплом и целительной энергией, проходящей через руки.Разум должен быть вовлечен в какую-то полезную или интересную деятельность, например, разговаривать с другом, слушать радио, думать или визуализировать, чтобы это не мешало глазам и не мешало им расслабиться. пальминг обычно приводит к немедленному, но временному улучшению зрения. Продолжение практики пальминга часто приводит к большим изменениям к лучшему и является лучшим средством для улучшения зрения.

Зрению дополнительно помогает обучение расслаблению в движении за счет использования различных типов качательных движений, которые также помогают восстановить естественные вибрационные движения глаз, а также расширить понимание поля зрения.Сначала ученик стоит, расставив ступни, и ритмично раскачивается из стороны в сторону, позволяя углубить расслабление. Затем ученик поворачивает тело вправо и влево, позволяя всему телу, включая глаза, двигаться как одно целое. Осведомленность о движении в поле зрения — признак того, что раскачивание выполняется хорошо. Более простой, но более универсальный способ — раскачивать только голову и шею. Это очень помогает снять напряжение в шее, которое часто связано с плохим зрением. Дальнейшее наблюдение за зрачком часто выявляет плохую координацию движений рук и глаз, обоих глаз вместе.Эти трудности реагируют на более глубокое расслабление и развитие внимания и осознания, и им дополнительно помогает сосредоточение внимания на таких действиях, как жонглирование, рисование, танцы, игры с мячом и т. Д. По мере развития ученика могут применяться более конкретные подходы. показаны в соответствии с потребностями посредством работы с диаграммами, практики чтения, методов, способствующих централизации взгляда, таких как подсчет, поиск, сравнение, окантовка, отслеживание. Но следует подчеркнуть, что ничего хорошего не выйдет из попытки увидеть слишком обычную реакцию ученика, когда ему предлагается определить буквы или прочитать.Всегда необходимо избегать бесполезной борьбы и делать все возможное, принимая все, что видно, независимо от того, четкое оно или размытое.

Между тем, другие важные аспекты жизни ученика могут быть рассмотрены, такие как здоровье, диета, упражнения, интересы, беспокойство и беспокойство, и соответствующие предложения, когда это необходимо, как, например, важность хорошего сна, употребления здоровой пищи. , выполнения достаточного количества упражнений.

Таким образом, с помощью практики расслабления, движения и концентрации внимания под направлением интереса и осознания зрение ученика может быть восстановлено до его естественного и нормального состояния, хотя необходимое время очень варьируется.Многое зависит от понимания и качества энергии учителя, а также от терпения, настойчивости и заинтересованности со стороны ученика.

STRABISMUS — Скрещенные / блуждающие глаза

ЕСТЕСТВЕННОЕ УЛУЧШЕНИЕ ЗРЕНИЯ Метод Бейтса
БЕСПЛАТНО «Сделай сам» Тренировка для идеального зрения, более четкого, чем 20/20. Правильная близорукость, Пресбиопия, астигматизм и другие нарушения зрения без Очки, Хирургия ИДЕАЛЬНОЕ ЗРЕНИЕ БЕЗ ОЧКОВ Dr.Бейтс Оригинал 1920 Книга в старинном принте — FreeSEE ТЕПЕРЬ ЛУЧШЕ! Совершенно яснее, чем зрение 20/20 вообще Расстояния, близко и далеко! Быстрое легкое обучение ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ, НАПРАВЛЕНИЯ
Офтальмолог Бейтс История жизни, Опыт улучшения естественного зрения. ИЗБЕГАЙТЕ вредных линз «плюс» Метод очков! Опасности лазерной хирургии роговицы, большая часть катаракты Операции, Контактные линзы.
Избегайте незаконного использования неестественных учителей используя наши книги, название сайта, видео КОНТАКТ, телефон, адрес — вопрос ответ Страница.Видео; Опасности, слепота, проблемы со зрением, вызванные лазером роговицы Хирургия, Контактные линзы.
AMAZON.COM, Barnes & Noble … КЛИЕНТЫ20 БЕСПЛАТНЫЙ метод Бейтса, электронные книги в формате PDF с естественным зрением; Прямая ссылка на страницу загрузки. Спасибо за 12-летнюю поддержку! КНИЖНЫЙ МАГАЗИН Книги в мягкой обложке доктора офтальмолога Уильяма Х. Бейтса, Эмили Лиерман, Другие врачи и учителя. Глазные диаграммы, обучение без видео.
EFT — Техника эмоциональной свободы, точечный массаж и цветовое дыхание…
Просмотр, описание, направления, ссылка на 20 БЕСПЛАТНЫХ цветов Natural Eyesight Улучшение электронных книг PDF GOOGLEBOOKS; Естественное улучшение зрения БУМАГА и ЭЛЕКТРОННЫЕ КНИГИ. Чтение 100% внутренних страниц КНИГИ — Мягкая обложка, Kindle. Разновидность Книги по улучшению естественного зрения, тренинги разных учителей. Иридология, Дыхание, Питание, Средства для движения тела и релаксации, Укрепляйте разум, дух … Самопомощь. Журнал Better Eyesight, Книги Офтальмолог Уильям Х.Бейтс.
Магазин на Amazon и другие новинки и подержанные книжные магазины в мягкой обложке ОЧКИ ДЛЯ ПИНХОЛ — плюсы и минусы, в основном Минусы. ИЗБЕГАЙТЕ! Витаминов, Минералы .., Витамины для здоровья глаз; Черника, Лютеин … Мин Му Ди Древняя китайская формула для глаз Хуан Ван для здоровья глаз, тела, печени, Ясное зрение. Расслабление мышц шеи. Книги о здоровье Преобразование страниц веб-сайтов, электронных книг на другие языки. Аудио; Слушайте в Английский, испанский … Слепой; Слушай, учись, не читая ИСТОРИЯ Метод Бейтса, Улучшение естественного зрения — Лучшие учителя, книги, веб-сайты, блоги, Обучение, разнообразная информация.1800-е годы, с 1901 года по настоящее время BETTER EYESIGHT MAGAZINE Автор: Офтальмолог Уильям Х. Бейтс, Введение. 132 номера, июль 1919 г. Июнь 1930 г. Первоначальное обучение, лекарства, которые открыл глазной врач. Улучшение естественного зрения ЖУРНАЛ BETTER EYESIGHT — Всего 132 Выпуски на одной странице или по ссылке на главный веб-сайт журнала, для отдельных лиц Ежемесячные выпуски. Читайте, слушайте бесплатно в Интернете на любом языкеAUDIOS Для слепых и слабовидящих — процедуры журнала Better Eyesight; Близорукость, пресбиопия, глаукома катаракты, здоровье сетчатки, косоглазие, Астигматизм…Преданность моей маме Нэнси Коренной американец Видео — Естественная жизнь = Четкое зрение SKYPE, GOOGLE Live Video в Интернете — Тренинг по улучшению естественного зрения по телефону. Студент и группа Обучение 1 — Тренировка естественного зрения начинается здесь, Страницы с 1 по 40. ПСИХИЧЕСКОЕ НАПРЯЖЕНИЕ, НАПРЯЖЕНИЕ МЫШЦ ГЛАЗ ПРИЧИНЫ НЕЯСНЫХ ЗРЕНИЕ. Опасности лазерной хирургии роговицы глаза, очков и контакта Линзы2 — СИЛЬНЫЕ ОЧКИ = Зависимость, Прогрессивное зрение, Глаза. Стихи обесценения СНИЖЕННЫЙ, СЛАБЫЙ, ВРЕМЕННЫЕ ЛИНЗЫ ДЛЯ ОЧКОВ = Зрение, Улучшение здоровья глаз.
ОЧКИ Низкая стоимость Сниженная 20/40, 20/50 более слабые линзы по рецепту, отправленные по почте и поведенческие Оптометристы.
Сдать экзамен на зрение на водительские права — Практика на правительстве. RMV, DMV … Eyecharts 3 — ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ ГЛАЗ, анатомия, свет Лучи, роговица, радужная оболочка зрачка, хрусталик, сетчатка, макула, ямка, зрительный нерв, глаз Мышцы … 4 — Вид спереди глаза. Зрачок, Радужка, Реснички, Линза, Склера .., Наружный Глазные мышцы; Наклонный, Recti. ГЛАЗ МЕНЯЕТ ДЛИНУ КАК КАМЕРА (с объектив) ДЛЯ ФОКУСИРОВКИ ЗАКРЫТЬ- ДАЛЕКО 5 — СДЕЛАЙТЕ ЭТО САМО ЕСТЕСТВЕННОЕ УЛУЧШЕНИЕ ЗРЕНИЯ; Практикуйте смещение и другое расслабленное, естественное, правильное зрение Функции.
ВООБРАЖЕННЫЙ НОСОВОЙ ПОБЕДИТЕЛЬ Поиграйте с движущимся указателем, чтобы глаза расслабились и смещались. Двигаться с Цифра восемь6 — ЦЕНТРАЛЬНАЯ ФИКСАЦИЯ — Центральное видение «Централизации». См. Самый ясный с центром поля зрения. Совместите с переключением передач. Центральный Поле ДВИГАЕТСЯ как Глаза, Разум-Внимание Движение ‘Shift’ 7 — ЦЕНТРАЛЬНАЯ ФИКСАЦИЯ Используйте ворота, чтобы найти точный центр. Поле и переместите его. Тест на уравновешенность глаз, зрения 8 — ПАМЯТЬ И ВООБРАЖЕНИЕ Улучшение Разум, Зрение, Тело, Дух.ПАЛМИНГ, EFT9 — ДЕСЯТЬ ПРАВИЛЬНЫХ, РАССЛАБЛЯЕМЫХ ПРИВЫЧКОВ К ЕСТЕСТВЕННОМУ ЗРЕНИЮ Практика нормальная, Функции зрительной системы «Зрительная система» 10 — ПЕРЕКЛЮЧЕНИЕ, ПЕРЕКЛЮЧЕНИЕ ЗАКРЫТЬ, СРЕДНЕЕ И ДАЛЬНЕЕ для ясного зрения на любых расстояниях. Метод Бейтса в сочетании с поведенческой оптометрией, Расслабляющие упражнения для глаз11 — ЗАКРЫТЬ, СРЕДНИЙ, ДАЛЬНИЙ НА ТРЕХ РУЧКАХ В РЯД. БУСИНА (ПРОБКА) СТРУНКА 12 — ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ — Избегайте искусственных трехмерных снимков, повторяющихся глаз. Упражнения; ‘Автостереограммы,’ Волшебные глаза ‘ 13 — ТЕСТ ДЛЯ ГЛАЗ И УЛУЧШЕНИЕ ЗАКРЫТЬ И DISTANT EYESIGHT
Eyechart: изображения от доктора.Медицинские статьи Бейтса14 — ЦИФРА ВОСЬМАЯ (Бесконечный поворот) левое и правое полушарие мозга Активация, Интеграция, Шея, Движение тела, Расслабление15 — SWAY, ‘Rock’, LONG SWING, CROSS CRAWL и другие движения, Расслабление, деятельность тела и мозга для ясного зрения16 — ИЛЛЮЗИЯ ОППОЗИЦИОННОГО ДВИЖЕНИЯ — «Качели» 17 — СОЛНЦЕ, СОЛНЦЕ. САККАДИЧЕСКОЕ СОЛНЦЕ С РУКАМИ 18 — САККАДИЧЕСКОЕ СОЛНЦЕ с деревом, забором, Носовое Перо, Качели, Кресло-качалка, Оппозиционное движение19 — ДР.ПРОЦЕДУРЫ СОЛНЕЧНОГО СВЕТА BATES, ФОТОГРАФИИ — Как описано в Better Журнал Eyesight и Perfect Sight без очков 20 — СОЛНЕЧНЫЙ СВЕТ, ПУТЕШЕСТВИЕ НА СВЕТОВОЙ ЭНЕРГИИ ГЛАЗА, Зрительные нервы, МОЗГ, ПОЗВОНОЧНИК, ТЕЛО, Энергетические центры чакр, Пути ‘ 21 — МЕТОДЫ РЕЛАКСАЦИИ; ПАЛЬМИНГ, Цвет Визуализация, Дыхание, Циркуляция энергии, Альфа, Тета, Глубокая дельта Таблица релаксации 22 — ЦВЕТНОЙ, ЦВЕТНОЙ СВЕТ; Античная цветная стеклянная бутылка, солнечный свет, меняющая цвет лампа ангела для Ночь 23 — БЛИЖНИЙ ВИДЕНИЕ; Ясное зрение вблизи Расстояния.ПРОЧИТАЙТЕ В ПОЛНОМ СПЕКТРЕ СОЛНЕЧНОГО СВЕТА, ОТЛИЧНАЯ ПЕЧАТЬ ЗДОРОВЫЙ ДЛЯ ГЛАЗА — Чтение, просмотр мелкого и микроскопического изображения.
Clear. Естественный Лечение пресбиопии, Профилактика. Книга 24 — КАРТА ПРАВИЛЬНЫХ, РАССЛАБЛЕННЫХ ПРИВЫЧКОВ ЕСТЕСТВЕННОГО ЗРЕНИЯ Для четкого близкого и дальнего видения. ДВИЖЕНИЕ БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА, «ПРОТИВОПОЛОЖНЫЙ ЗАКАЛ» 25 — НОЧНОЕ ВИДЕНИЕ См. Ясность в нижнем свете, Лунный свет. Конусы, Жезлы в сетчатке, визуальный фиолетовый 26 — ИСПЫТАНИЕ И УДАЛЕНИЕ АСТИГМАТИЗМА, ТАБЛИЦЫ, КАЧЕЛИ27 — Коррекция скрещенных / блуждающих глаз при страбизме 28 — ХОРОШАЯ ПОЗА для расслабленного тела, плеч, шеи, глазных мышц, Сбалансированное движение и ясное зрение 29 — ПУТЬ СВЕТОВЫХ ЛУЧЕЙ И ГЛАЗ, МЫШЦ, НЕРВОВ ГЛАЗ, МОЗГА, ТЕЛА. Лечение хиропрактики Vs. Лечебная физкультура, массаж.
ХИРОПРАКТИЧЕСКИЙ Вызывает инсульт, слепоту, смерть, паралич … Видео 30 — ФИЗИЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ — Для расслабленного тела, Плечи, шея, голова и ясное зрение. Позвонок C-1 от верхней части шеи до C-5 Верхний отдел позвоночника 31 — ТОЧКИ АКУПРЕССИИ, МАССАЖ Лицо-глаза, голова, шея, плечи, спина, тело, руки, ступни … для мышц Расслабление, уравновешенность, движущаяся ци … Энергия и ясное зрение. EFT 32 — ПИТАНИЕ для здоровых глаз, Ясное зрение.Выращивайте чернику, ежевику, шпинат, капусту и т. Д. Кукуруза, одуванчики, цветы, морковь … для здоровья сетчатки глаза, линзы … 33 — Летчикам — Авиаторам — Журнал Better Eyesight.
Предупреждение; Избегайте использования антикорректирующего средства для линз Plus 34 — РАССКАЗЫ ИЗ КЛИНИКИ Эмили К. А. Лиерман, Бейтс. Ассистент доктора Бейтса, жена на протяжении многих лет в его новом Городская клиника Йорка, офисы … 35 — ЛЕЧЕНИЕ БЕЗ ОЧКОВ Д-р. Оригинальная книга Бейтса 1919 года.А также; «Используйте свои глаза», «Нормальное зрение без Очки »доктора Уильяма Б. Маккракена М. Д.,« Укрепление глаз » Бернар Макфадден, У. Х. Бейтс. Оптометрист Гарольд М. Пеппард, Монро Хирш, О. Ph. D. Электронные книги, видео36 — Кларк Найт — (Мэри Ива Оливер) Школа улучшения естественного зрения, Курсы Сертификаты, Квитанции. 1-я книга Авторские права 1996+ 37 — Кларк Найт — (Мэри Ива Оливер) Пилоты Лицензии, семейные фотографии — без очков, подтверждение четкости зрения.Govt. Направления для проверки зрения 38 — Слепые, слабовидящие достижения Независимость — Школы собак-поводырей, DAV, Школа Перкинса для Слепой 39 — НОВЫЕ МАТЕРИАЛЫ! Что происходит в природе Мир улучшения зрения? Lasik, Предупреждающие видео о контактных линзах. Коррумпированный Учителя, Авторские учения Неправильные, Вредные методы, Воровство Рукописи, Взломать компьютеры честных учителей, попытаться скрыть истинных Бейтсов Высокие цены на метод и плату 40 — ВИДЕО — Улучшение естественного зрения и другие темы ГОСТЕВАЯ СТРАНИЦА Оставить комментарий, спросить Вопросы, выскажите свое мнение, поделитесь Dr.Метод Бейтса, естественное зрение Опыт улучшения.
ЛУЧШИЕ ФОРУМЫ, ГРУППЫ Другое Вещи, обсуждения … КНИЖНЫЕ ОБЗОРЫ, Комментарии на Amazon.com, Лучшие книги, учителя. + Как избежать вредного Методы. + Напишите обзор ваших любимых книг на Amazon, Barnes и Noble, Indie, GoodReads … Пароль страница №1 Для электронных книг в событии слишком высока посещаемость страницы загрузки. Причина медленного соединения Страница №2 Дополнительные книги для слепых, предпочитающих приватную страницу, Особые запросы Мануальные терапевты в Вустере, Массачусетс, намеренно Смещение костей шеи и позвоночника… чтобы продать сотни последующих Уход. Вызвание паралича, инсульта, зрения, нарушения слуха, инсульта, Смерть

Метод Бейтса, процедуры для естественного улучшения зрения, мероприятия по устранению нечеткого зрения;
близкое и дальнее размытие, астигматизм перечисленные в этой книге / на веб-сайте исправят состояние блуждания / перекрещивания глаз.
Упражняться; Пальминг расслабление, переключение, центральная фиксация, переключение, память и воображение, позитив, счастливые мысли / эмоции, ручки подряд, бусинки, все правильное зрение, длинные качели, поперечное сканирование, активация левого и правого полушария головного мозга, интеграция, центральная фиксация придерживаться, переключаться близко и далеко и смещаться, центральная фиксация обоими глазами вместе, по одному глазу за раз, затем обоими снова вместе, наденьте повязку на нормально функционирующий глаз и прогуляйтесь / используйте только блуждающий глаз для короткое время для увеличения четкости зрения и движения глаз. Ручки в ряд и бисерная нить — Кликните сюда


Если блуждающему глазу необходимо улучшение зрения; дополнительная практика время; смещение, центральная фиксация, переключение близко и далеко, память / воображение четких объектов, с этим глазом, чтобы вернуться четкое зрение в глазах.

Делайте это расслабленно, без усилий, без напряжения.

Это улучшит функцию глаз и включит ее чтобы двигаться правильно, работайте другим глазом.

Доктор Бейтс и его ассистент Эмили Бейтс вылечили множество случаев косоглазия, скрещенных, блуждающих глаз.


Доктор Бейтс применяет особое лечение, которое учит пациента, как заставить глаза блуждать, крест, чтобы узнать, насколько неудобно, напрягает он себя и что заставляет глаза напрягаться, превратить в неправильный направление.

Таким образом человек учится избегать напряжения / причины, и глаза остаются прямыми.

Аналогичный метод используется для устранения размытости; Доктор Бейтс заставляет пациента пристально смотреть на объект (буква на глазу диаграмму) старайтесь ясно видеть, не двигаясь, не двигая глазами, пристально вглядываясь в какую-то часть или уставившись, пытаясь видеть все части объекта одновременно

не переводя взгляда на новую деталь .

дюйм через несколько секунд глаза ощущают напряжение, дискомфорт, зрение становится более нечетким.

Единственное облегчение заключается в моргании, перемещении / переводе глаз на новую часть объекта или на новый объект.
Это «смещение» — нормальная функция глаз.

Человек учится избегать пристального взгляда, неподвижность глаз.

человек перемещает часть на часть на объекте, затем на другой объект, затем обратно на исходный объект
и глаза остаются расслабленными, без напряжения и ясного зрения.

Некоторые люди могут двигать глазами в противоположных направлениях, используя мысленный контроль, а затем вернуть глаза в нормальное, прямое положение.
Молодой мальчик сделал это с доктором.Бейтс в шутку.


После осмотра глаз доктор Бейтс понял, что мальчик разыгрывает, и его глаза были нормальными, движутся вместе, прямо.

Эти правдивые истории есть в журналах офтальмолога Бейтса «Лучшее зрение» и в книгах.

Вот 2 сайты для косоглазия информация, лечения: http://www.amblyopiakids.com/

Несколько компаний пишут по этим ссылкам и в других местах могут попытаться продать лечение: операции, глазные капли, лекарства… для косоглазия. Избегайте этого. Используйте метод Бейтса, патч, игры .., натуральный только методы.
Избегайте искусственного трехмерного изображения (изображения Magic Eyes, 3 чашки …). Они могут вызвать косоглазие, двойное зрение. Сначала попробуйте метод Бейтса. Если требуется дополнительное лечение, получите лечение непосредственно у офтальмолога, специализирующегося на 3-D и др. (без хирургического вмешательства, без лекарств, без глазных капель) лечение проводится определенным образом на каждого человека . Не пытайтесь делать то, что доктор лечение самостоятельно путем чтения книг, веб-сайтов.

Расслабление разум / мозг и глаза наиболее эффективны.

Не пытайтесь изо всех сил смотреть прямо.
Не пытайтесь видеть ясно.
Расслабься, сдвигайся, моргни, используйте привычки правильного зрения легко и без усилий, и глаз будет двигаться правильно.

Эти методы расслабляют мышцы глаз и возвращают их к нормальному функционированию.

Смещенные шейные позвонки и кости черепа (в основном кости, в которых мышцы глаза прикрепляются в задней части глазницы) также может вызвать косоглазие.Это состояние часто вызвано использованием щипцов на голове ребенка во время родов или путем кесарева сечения.

Врачи любят продавать ненужное кесарево сечение, чтобы заработать больше денег на операции.
Естественные роды (без щипцов) выравнивают кости черепа когда голова ребенка проходит через родовые пути.
Несчастные случаи, травмы головы / шеи в любой момент жизни, бездействие одного мозга полушарие или области одного или обоих полушарий, одно полушарие является чрезмерно доминирующим, полушария не работают вместе, не интегрированы также вызывают косоглазие.

Мануальные терапевты могут выровнять шею и кости но это рискованно. Многие люди перенесли инсульт, парализованы, ослаблены слух, зрение от хиропрактика
, даже если это делает честный опытный врач. Некоторые люди умерли.

я знать человека, у которого развилось заболевание блуждающих глаз после операции на определенных органах тела.

Врач сказал, что стресс, который он пережил, лекарства, операция вызвали проблема с глазами, и она исправится сама собой.
Чаще всего причиной косоглазия является только перенапряжение, напряжение в уме, глаза. Очки, увеличительные призмы напряжение и поддержание, увеличение напряжения глазных мышц, дисфункция, скрещенные / блуждающие глаза / глаза, размытость, тусклое / слабое зрение в глаз, амблиопия.

Глазные хирурги оперируют неправильную глазную мышцу.

Они утверждают, что мышца слабая, ленивая и не может держать глаз в правильном положении.

Это неверно.

Офтальмолог Бейтс утверждает, что напряженная глазная мышца тянет глаз в неправильном направлении.
Доктор Бейтс применяет натуральные средства для вылечить косоглазие;

Расслабляя разум, тело, глаза, глазная мышца, активирующая правильную функцию мозга с помощью мышц / мышц, глаз.
Этот
возвращает глаз в нормальное положение без хирургического вмешательства на глазных мышцах, очки, призмы, лекарства.

Операция на глазной мышце вызывает напряжение, аномальную, неправильную функцию глазной мышцы.
Это напряжение, неисправность попадает в другие мышцы глаза, вызывая другие формы косоглазия,
давление на глаз, астигматизм, размытость и др. Глаз проблемы.

Большинство операций на глазных мышцах неудачны.

Некоторые офтальмологи заявить, что разрезанная хирургически измененная глазная мышца может восстановиться и вырастет до нормального состояния, если избежать повторных операций.

Естественное улучшение зрения может помочь мышцам / мышцам зажить, функционировать исправьте и держите глаз в нормальном положении.

г. автор этого сайта исправил небольшое совпадение / расхождение дефект в ее глазах в прошлом.
В 2009 г. нечестный мануальный терапевт вставил мне в шею 4 позвонка; c1, 2, 4, 6 и плечи T1 .., спина и тазобедренные кости не выровнены.
Это вызвало головокружение, проблемы с ходьбой, сон, звон в ушах, двойное зрение, блуждающий, медленно расходящийся левый глаз, частичная слепота, астигматизм, остаточные изображения и другие проблемы со зрением.
Это было исправлено с помощью метода естественного зрения Бейтса. Оздоровление и физиотерапия, честные врачи;

Над через год после травмы еще много проблем; ,
Подробнее и со временем мои новые видео улучшились;
,
https://www.youtube.com/watch?v=Wy7666JJBO0 ,


я вылечили косоглазие у детей, катаракта у студентов разного возраста, кровотечение сетчатки, размытость, непереносимость солнечного света и другие нарушения зрения.У меня есть опыт лечения серьезных нарушений конвергенции, расхождения (косоглазия) но у меня не было серьезной проблемы косоглазия на глазах. Так; читать Доктор Bates Better Eyesight Magazines , книга Perfect Sight Без очков , Эмили Истории из клиники для многих эффективных методов, чтобы глаза смотрели прямо, двигались вместе, смотрели в одну и ту же точку. Когда зрение расплывчато в блуждающий, косоглазый, не видит области центральной фиксации, «центр поля зрения» чистый.Это ухудшает сходимость, расхождение, визуальные оси. Также обычно размывается периферическое поле.
Когда зрение становится ясным в менее ясном глазу, центральная фиксация идеален, и у глаза есть идеальная центральная точка, на которой можно сосредоточиться другой глаз. Таким образом, он остается прямым, идеально движется с другим взгляд от объекта к объекту, от части к части на объекте.
Расслабление, никаких усилий, никаких сил, чтобы глаза двигались вместе и; улучшение зрения при блуждании, скрещивании глаз и в оба глаза; равное и четкое видение слева и right eyes — очень эффективное средство от косоглазия.
Когда расплывчатый глаз получает ясное зрение; это фовеа / макула может ясно видеть, поэтому он легко видит и перемещается в ту же область визуальное внимание, на котором движется внимание ясного глаза. Все области поля зрения с максимальной четкостью.
Этот метод также исправляет астигматизм. (Астигматизм вызывается одним или более напряженные, нескоординированные глазные мышцы.) Избегайте пялиться. Пусть глаза (где ты глядя на) сдвиг «двигаться».Моргай.

Избегайте очков. Никогда не носить очки с неровными рецептами на левый, правый глаз, потому что это вызывает, поддерживает и увеличивает неравномерное «несбалансированное» зрение левый, правый глаз. Это вызывает, поддерживает косоглазие. Я встречаюсь со многими люди, которые носят сильные очки, неправильные рецепты; часто они развить медленно двигающийся глаз. Особенно замечает, когда очки удаленный. Глазам нужно научиться двигаться, функционировать без очков. замораживая их до неподвижности.Это может вызывать дискомфорт, даже если сначала страшно, но; чем больше избегают очков, тем больше глаз будет двигаться правильно.


В Метод Бейтса расслабляет глазные мышцы, возвращает их в норму. функция, координация. Усиление не требуется, если оно происходит. произойдет автоматически при правильном функционировании мышц. Много люди неправильно понимают доктора Бейтса и думают, что метод Бейтса состоит из Упражнения для глаз.Метод Бейтса — это не упражнения для глаз. Бейтс Методика состоит из расслабления разума, тела, глазных мышц, глаз. и практика правильной расслабленной функции, использование глаз, зрения, «зрительная система», интеграция левого, правого полушария мозга, хорошо осанка, центральная фиксация … В некоторых старых и современных рекламные объявления люди все еще верят, что упражнения — ключ к успеху, даже если констатируя положительные результаты применения метода Бейтса, они не упоминайте расслабление и другие естественные практики, которые позволили лечение.

Большинство офтальмологов, оптометристов утверждают, что глаз блуждает из-за ленивого, слабая глазная мышца.

Глазные врачи утверждают, что глазная мышца на стороне глаза, противоположной стороне, к которой глаз неправильно повернут, — слабая, ленивая, не держит глаз прямо.

Это неверно.

мышцы могут не активироваться, функционируя с мозгом из-за неправильного мозга, глазных мышц, функции глаз, напряжения, но это не ленивый, слабый и в большинстве случаев это не мышцы, заставляющие глаз блуждать.

Глазной врач вырезал часть «так называемой» мышцы ленивого глаза и сшейте ее обратно, сделав ее короче и плотнее, чтобы она вытягивала глаз прямо. Это вызывает большее поражение глазных мышц, не корректирует функцию мозга с помощью мышца, глаза, вызывает большее напряжение, напряжение в мозгу, мышцах, глазах и вызывает напряжение, нарушение функции других глаз мышцы.

Операции на глазной мышце чаще всего безуспешны.

Глаз возвращается в неправильное положение после операции.

Доктор Бейтс, учителя естественного улучшения зрения утверждают, что глазная мышца не ленивая, слабая.
Они заявляют что мышца на стороне глаза, стороне, к которой глаз неправильно повернут, напряжена, тянет глаз в неправильное направление.
Расслабление мозга / разума, глаз, глазных мышц и правильное использование глаз с применением метод Бейтса, снимает напряжение, дисфункцию в головном мозге, глазных мышцах, глазах, позволяя глазу вернуться в норму позиция.

Метод Бейтса также корректирует функцию мозга, слева и правое полушарие с глазными мышцами, нервами, глазами.
Если мышца не активируется мозгом, она не двигается если глаз исправит, метод Бейтса исправит это.

Качели длинные, рок, перекрестное сканирование и другие действия по активации, интеграции и релаксации левого и правого полушария головного мозга возвращают мозг, глазные мышцы, глаза в норме.

См. Страницу навигации 21 для пальминга и других методов релаксации.

Избегайте видеоигр, слишком много часов компьютерные и волшебные глаза автостереограммы изображений (искусственное 3-D).

Книга Томаса Квакенбуша «Повторное обучение видеть», глава; Стереоскопическое зрение, стр. 294+ содержит схемы, действия по коррекции всех форм косоглазия, амблиопия, размытость.

Офтальмолог Бейтс Журналы Better Eyesight , Истории от Клиника (Лиерман) и его оригинальная книга; Лекарство от несовершенного Зрение без очков, (Perfect Прицел без очков) содержат схемы и лечение косоглазия и других состояний.


Узнать больше Схема проезда, изображения и PDF-файл ниже. Использование повязки на глаз, перемещение Изображение, свет, чтобы аккуратно уговорить глаз принять правильное положение;



Восемь шагов для Переключение между двумя глазами одновременно и одним глазом за раз с пером и дальним предметом
между левым и правым глазом, на глаз Уровень в двух глазах, одно центральное поле


Смена по окончании объект, затем далеко, затем близко, затем далеко… Сдвиг на среднюю дистанцию объекты. Практикуйте это, выполнив 8 шагов, описанных ниже. (Изображение человека лицом к вам.) У человека зрение правым глазом 20/50 и зрение 20/100 (менее четкое) зрение в левом глазу. Практика доводит видение до равного, идеальный 20/20 и более четкий для обоих глаз на всех дистанциях. Практика с близкое перо и дальний объект на разных расстояниях; 2 фута, 5, 10, 25, 40, 300 … Не носите очки, контактные линзы, солнечные очки.

См. Книгу Perfect Sight Without Glasses для эта и все страницы, рисунки, посвященные косоглазию; Нажмите здесь

PDF с другими направлениями Нажмите здесь

Посмотреть Электронные книги в формате PDF для лечения косоглазия с помощью Phoria Swings, Brain Интеграция полушария, переключение.., Повязка на глаза, нитка для бус и другие виды лечения.

Также бесплатно на GoogleBooks

.
Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *