Мощное средство от простуды и гриппа: Топ-5 эффективных противовирусных средств

Содержание

Что съесть, чтобы не болеть? 11 продуктов для защиты от простуды

Продукты играют важную роль в предупреждении и лечении многих болезней. В том числе и ОРВИ — острых респираторно-вирусных инфекций. Простуда — одно из народных названий для этой группы заболеваний. На Западе проводились специальные исследования по эффективности ряда продуктов и блюд при ОРВИ. И вот что они показали.

#1. Куриный бульон

Известны два исследования горячего куриного бульона при простудах. Одно из них провели врачи из больницы Маунт-Синай во Флориде, они объяснили лечебное действие буль­она двумя компонентами. Первый — аминокислота цистин, которой много в курином мясе, второй — капсаицин, он содержится в перце, который обязательно входит в рецептуру бульона. Его лечебный эффект подтвердили в испытаниях и врачи из медицинского центра в Университете Небраски. По их мнению, куриный бульон содержит ингредиенты, способные позитивно влиять на иммунную систему. Есть в нём и вещества, успокаивающие боль в горле и кашель, а также улучшающие общее самочувствие при простуде.

Учёные рекомендуют делать бульон из следующих ингредиентов: куриное мясо, лук, картофель, пастернак, репа, стебли сельдерея и петрушка. Причём они утверждают, что его можно не солить. И это хороший рецепт: солёная пища реально способствует усилению симп­томов простуды.

И ещё, бульон лучше подавать горячим, и сначала им нужно подышать, вдыхая ароматные пары. Это усиливает лечебный эффект.

#2. Чеснок

«Все знают, что при простуде чеснок полезен, это правда, — рассказывает Константин Спахов, кандидат медицинских наук, врач одной из московских поликлиник. — Но не все умеют им лечиться. Если съесть зубчик целиком, он не пойдёт на пользу. Чеснок нужно правильно приготовить: зубчики надо мелко-мелко нашинковать и подождать, пока чеснок сам превратит себя в чудо-лекарство. Под действием кислорода в раздавленных чесночных клетках активируются ферменты, превращающие неактивное вещество аллиин в мощное средство аллицин (названия отличаются одной буквой «ц»). Идеальное время для накопления этого вещества — 15 минут.

Аллицин содержит серу и обладает сильным фармацевтическим действием. Он защищает сердце и сосуды, снижается давление, оказывает противораковое действие. И он же помогает при гриппе и простуде — усиливает иммунитет и оказывает противомикробное и противовирусное действия. Полезнее чеснок сырой, его можно добавлять в салаты, бутерброды, натирать на хлебную корочку. Учёные из Германии, изучавшие лечебные и профилактические свойства чеснока при разных заболеваниях, пришли к выводу, что ежедневно неплохо съедать не менее 2 зубчиков. Во время простуды дозу можно умножить на два.

#3. Лук репчатый

Лук во многом похож на чеснок. Его медицинские свойства тоже связаны с соединениями серы, и они тоже активируются, если лук нашинковать и оставить на некоторое время на воздухе. Много в луке и полезнейших флавоноидов. Причём в красном и фиолетовом луке их больше — они и придают окраску луковицам. Поэтому при простуде чаще ешьте репчатый лук во всех видах. Полезнее он сырым — при температурной обработке многие важные компоненты разрушаются.

Но есть компромиссный способ. Порежьте луковицу тонкими кольцами или полу­кольцами, залейте на полминуты кипятком, а потом быстро охладите лук проточной водой. Это будет прекрасная основа для салатов и приправ.

#4. Горячительные напитки

Самый известный — глинтвейн. Он гораздо полезнее крепких напитков типа водки и коньяка, которые, как многие предполагают, нужно выпить, если промочишь ноги. Глинтвейн и ему подобные напитки содержат специи, пряности и цитрусовые. Чаще всего их делают с гвоздикой, имбирём, корицей, мускатным орехом, чёрным перцем и т. д. Подобные компоненты содержат много полезных антиоксидантов и эфирно-масличных веществ. Последние часто используют во многих препаратах для лечения простуды. Перед тем как выпить глинтвейн, сделайте с ним ингаляцию — подышите над горячим напитком.

Не покупайте готовые глинтвейны и смеси для них. В них часто используют ароматизаторы — и лечебный эффект напитка стремится к нулю. Не берите для глинтвейна и прочих горячительных напитков дорогие вина. Купите самые простые, лучше сухие, чем полусладкие, сладкие или креплёные. Для сладости используйте сахар, а лучше мёд. Дело в том, что при нагревании вкус вина и крепкого алкоголя резко снижается — с парами улетучиваются самые лучшие ароматы. Это всё же в первую очередь согревающие, а не благородные напитки.

#5. Жирная рыба

Хороший защитный эффект против простудных заболеваний обеспечивает рыба, особенно жирная. В ней много Омега-3 кислот, полезных не только для сосудов, сердца и мозга, они необходимы и для хорошего иммунитета. Поэтому в простудный сезон устраивайте 2-3 рыбных дня в неделю. Необязательно покупать дорогую сёмгу, лосось, дораду. Очень много жира в недорогой сельди, кильке, сайре, скумбрии. Покупайте эту рыбу не солёной и консервированной, а замороженной.

#6. Йогурт и кефир

Реклама приучила нас к тому, что некоторые марки йогуртов могут защищать от простуды. На самом деле таким действием обладают не только они, но и практически все молочнокислые напитки — просто­кваша, кефир, ацидофилин, варенец, мацони, катык и т. д. Они содержат полезные бактерии, которые работают в кишечнике, но защищают не только пищеварительную систему, но и весь организм. Эта микрофлора очень важна для укрепления общего иммунитета. Продукты с приставкой «био» (биокефир, биойогурт и т. д.) — это значит, что кроме обычных бактерий, сквашивающих молоко, в них добавлены пробиотики.

#7. Красное сухое вино

Результаты объединённого исследования учёных из пяти университетов Испании гласят: пара бокалов красного натурального вина в день снижает вероятность развития простуды на 44%. Что есть в вине, чего нет в пиве или в крепком алкоголе? Ведь эти напитки от простуды не защищают. Всё дело в антиоксидантах! Их набор и количество в красном вине уникальны. С ними связывают и остальные полезные эффекты напитка. Но нужно отдавать себе отчёт в том, что передозировать это лекарство легче, чем таблетки. Лечебной и профилактической дозой являются 2-3 бокала вина по 150 мл и не больше. При более высокой дозе защитные эффекты вина исчезают и на сцену выходят побочные действия.

Лучше принимать «красное» лекарство не на пустой желудок, а во время еды. Противопростудное действие вина изучали у мужчин. А помогает ли оно женщинам? Скорее всего, да. Но для нас дозу нужно делить пополам: женщинам не рекомендуется выпивать более одного бокала сухого красного вина в день.

#8. Устрицы

Всего 6 устриц содержат дневную норму цинка. Много его и в других морепродуктах. В сезон простуд их нужно употреблять не реже одного раза в неделю.

#9. Хлеб из цельнозерновой муки

Если мука представляет собой цельное измельчённое зерно, то в ней будет много цинка. Ведь он содержится в оболочках зерна. В муке высшего сорта или в обдирной муке его практически нет, так как оболочки идут в отходы при их производстве.

#10. Мясо и птица

Не старайтесь быть вегетарианцами, когда погода лютует, а люди вокруг чихают и кашляют.

Баранина — в 100 г 58% потребления цинка, нужного в день.

Говядина (нежирная) — в 100 г 70% суточной дозы.

Телячья печень — в 100 г 80% суточной дозы.

#11. Зародыши пшеницы

Поставщик цинка для тех, кто не ест хлеб, — в 100 г зародышей пшеницы содержится 100% суточной нормы цинка.

Что алкогольно и противопростудно?

Эгг-ног

Это шотландский напиток, ставший популярным в США и Южной Америке. Его делают из яиц, сахара, молока или сливок, крепкого алкоголя (ром, виски, бренди) и специй. Эгг-ног не подвергают нагреванию при приготовлении, но благодаря специям он обладает мягким лечебным эффектом.

Глёг и Глинтвейн

Они практически аналогичны. Их делают на основе красного вина, но иногда добавляют крепкий алкоголь (водка, бренди и т.д.).

Пунш

Алкогольный коктейль с соком и фруктами, завезённый в Европу из Индии. Для основы обычно используют вино или ром, добавляют сахар, чай, пряности и специи.

Грог

Английское горячительное на основе рома, который сильно разбавляют сладкой водой или чаем с сахаром.

Специи и пряности обычно такие же, как и в глинтвейне. Сам ром вливают в уже подогретый напиток. В принципе вместо рома можно использовать коньяк, бренди, виски.

https://aif.ru/health/life/chto_sest_chtoby_ne_bolet_11_produktov_dlya_zashchity_ot_prostudy

Натуральные средства от простуды и гриппа

Какие натуральные средства облегчают симптомы простуды и гриппа и способствуют более быстрому выздоровлению?

Как справиться с острыми респираторными инфекциями в домашних условиях? Мы рассказываем об эффективных средствах природного происхождения для лечения простуды и гриппа.

Лечение ОРВИ и гриппа натуральными средствами приобретает все большую популярность. Но все ли они эффективны и способны заменить аптечные лекарственные препараты? Мы рассказываем, что действительно поможет в борьбе с простудой и респираторными вирусными инфекциями, а что всего лишь миф.

Имбирный чай

Чай, приготовленный из свежего или сушеного корня имбиря, обладает отхаркивающим свойством, устраняет кашель и заложенность носа. Содержащиеся в нем питательные вещества помогают организму остановить репликацию вирусных клеток и ускоряют выздоровление при гриппе и простуде.

Прополис

Прополис – природное лекарство с мощным антибактериальным и противовирусным действием. Он угнетает активность широкого спектра болезнетворных микроорганизмов, не затрагивая родную микрофлору.

Витамины C и D

Аскорбиновую кислоту в больших количествах можно получить из шиповника, облепихи, болгарского перца, киви, цитрусовых, брокколи. Она активизирует иммунную систему, обладает антиоксидантными свойствами и повышает выработку лейкоцитов.

Внимание! Средняя норма потребления аскорбата для взрослого – 100 мг в день, для ребенка – 50–70 мг в день. Во время простуды можно повышать дозировку.

Витамин D синтезируется в организме человека во время воздействия на кожу ультрафиолета. Он регулирует работу иммунной системы и около двух тысяч генов.

Эфирные масла

Для профилактики и лечения простудных заболеваний и гриппа эфирные масла вдыхают или втирают в кожу. Наиболее выраженным противовирусным эффектом обладают масла эвкалипта, еловой хвои, лаванды, герани, кедра, лимона, мирры, ладана, гвоздики, аниса, пихты.

Травяные чаи

Хорошую помощь при борьбе с ОРЗ и гриппом оказывает обильное теплое питье. Оно снижает выраженность интоксикации и способствует выводу через почки бактериальных токсинов и слизи.

Для этого подойдут любые горячие напитки, но лучше пить отвары и настои, приготовленные из одного или нескольких видов трав, которые можно купить в аптеке. Помимо очищения организма и улучшения самочувствия, они оказывают разносторонние лечебные эффекты.


Отхаркивающим действием обладает акация, девясил, вероника, душица, клевер, княжик сибирский, медуница, солодка, хрен, чабрец, шалфей. Иммунитет хорошо повышает эхинацея, бузина, розмарин.

Внимание! Чтобы понизить жар, можно использовать отвар из липы, листьев малины, ряски. Спазмолитическим и успокаивающим действием обладает календула, кора калины, кипрей, ромашка.

Неэффективные средства

К самым вредным народным средствам от простуды и гриппа относят алкоголь, сахар и коровье молоко. Алкоголь действительно обладает бактерицидным действием, но никак не борется с вирусами, которые проникают в организм через дыхательные пути, а не желудок.

Сахар – не самый лучший источник калорий и энергии. Он снижает способность лейкоцитов уничтожать бактерии и в больших количествах вреден для здоровья. Коровье молоко содержит казеин, который не лучшим образом действует на иммунитет.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Самые эффективные народные средства от простуды

Начало февраля выдалось тяжелым: разбушевался грипп. По данным Центра общественного здоровья МОЗ Украины, на 100 тыс. населения болеют 682 человека, это на 43,1% превышает эпидемический порог по Украине.

Напоминаем, что при тяжелом начале заболевания (высокая температура, ломота в теле, головная боль, кашель, боль в груди) нужно срочно обращаться к врачу. «Это могут быть симптомы начавшегося гриппа, при котором самолечение — опасно», — говорит врач-иммунолог Аркадий Митлошук.

Но параллельно с врачебным контролем важно самому помочь своему организму справиться с вирусной атакой. Как это сделать, знает врач-натуропат, фитотерапевт с многолетним стажем Елена Свитко.

Как не дать себе разболеться

Как только почувствовали первые признаки недомогания (запершило в горле, накатила волна усталости, заболела голова), нужно принять мегадозу витамина С. Например, чайную ложку аскорбиновой кислоты. Как вариант — выдавите пол-лимона и запейте сок имбирным чаем.

Можно сделать и такой ударный противовирусный микс: 100 г имбиря, 100 г чеснока, лимон с кожурой (предварительно его нужно обдать кипятком), пол-луковицы перемелите в блендере и ешьте в течение дня по столовой ложке, запивая чаем из иссопа. Он обладает отличным антисептическим свойством, также это хорошее отхаркивающее средство.

Много слизи — ешьте гречку

В гречневой крупе много рутина, который, особенно в сочетании с витамином С, уменьшает проницаемость сосудов. А значит, вирусам сложнее проникнуть в наш организм. Кроме того, гречка, как и любая другая каша, — это отличный сорбент, который выводит вирусы и токсины из организма, вытягивает из него слизь. А потому при вирусных заболеваниях, при которых много слизи (гайморит, тонзиллит, отит), рекомендуется гречневая диета. В течение нескольких дней, а то и недели, нужно есть одну гречку. Также хорошими сорбирующими свойствами обладает нешлифованный рис.

Клюква: ягода-киллер вирусов

Эта красная ягода — отличный природный антивирусный препарат. Вещества, содержащиеся в ней, окружают вирус, захватывают его и уничтожают. Поэтому в период вирусных атак клюква должна быть в ежедневном рационе.

Можно готовить из нее морс. Нужно растолочь ягоды клюквы (можно в сочетании с калиной), залить кипятком, настоять 5 минут, процедить, добавить по вкусу мед и пить. Внимание: не варите ягоды. При кипячении убиваются витамины. Достаточно залить кипятком.

Этот чай благодаря большому содержанию витамина С работает на профилактику простуды. Также его нужно пить, если поднялась температура. Он отлично ее снижает.

«Паштет» из смальца и меда от простуды

Возьмите 100 г прополиса, 500 г смальца, 100 г корня окопника, 30  г солодки голой, 200 мл сока алоэ, 200 г меда. Смалец растопите и смешайте с измельченным прополисом. Томите на водяной бане 30 минут. В смесь добавьте измельченные коренья окопника и солодки, томите еще час, процедите и остудите. Добавьте мед и сок алоэ. Принимайте: взрослые — по 1 ст. л. три раза в день, дети — по 1 ч. л. При гриппе и простуде мазь можно закладывать в нос, нанеся на ватные тампоны, а также применять для растирания грудной клетки больного.

При кашле поможет суп из легких

Главная концепция старинной медицины — подобное лечится подобным. Поэтому при простуженных легких надо есть суп из… легких. Для его приготовления возьмите 0,5 кг телячьих или говяжьих легких, залейте их 2 л воды, варите в течение часа. Затем добавьте три луковицы, несколько штук моркови, сельдерей. Еще через час положите в суп душицу, мелиссу, корень солодки, чабрец. Дайте супу постоять полчаса и переблендерите его, получится суп-пюре.

Как вариант — можно давать только готовый отвар. Эту жидкость также можно заморозить. Если ночью начнется кашель, разморозьте целебный отвар и давайте пить больному по несколько глотков. В старину таким бульоном лечили и коклюш, и астму, и различные бронхолегочные заболевания.

После болезни — алоэ и орехи

Грипп, пневмония забирают много сил. Быстрее их вернуть поможет такой рецепт. Выдавите сок алоэ, перемелите грецкие орехи, смешайте в равных пропорциях с медом, положите в банку. Храните в холодильнике, чтобы не забродило. Давайте выздоравливающему по 1 ст. л. каждый день. Еще это средство эффективно при затяжном кашле.

Во время восстановительного периода также поможет бульон из домашней курицы. Добавляйте в него много кореньев (петрушки, сельдерея, солодки), а также чабрец, имбирь, морковь, лук — и у вас получится действенное лечебное средство, повышающее иммунитет.

Отличное общеукрепляющее средство после инфекционных заболеваний — овсяный отвар. Возьмите 1 кг неочищенного овса, 2 л воды, мед. Овес промойте в воде, залейте его новой водой. Варите до тех пор, пока из 2 л жидкости не останется 1 л. Добавьте мед по вкусу.

5 популярных вопросов о коронавирусе: отвечает МОЗ

Вокруг нового коронавируса, который стремительно распространяется по всему миру, возникает много вопросов. На самые часто задаваемые из них ответили в Центре общественного здоровья Минздрава Украины.

Вакцины от пневмонии защищают от вируса 2019-nCOV?

Вирус новый и особенный. Против него нужна отдельная вакцина. Ученые при поддержке Всемирной организации здравоохранения разрабатывают ее. Вакцины против пневмонии, пневмококков и гемофильной инфекции типа В (Hib) не обеспечивают защиту от нового коронавируса.

Может ли регулярное промывание носа солевым раствором предупредить заражение новым коронавирусом?

Доказательств этого нет. Немного фактов свидетельствуют лишь о том, что эта мера может помочь быстрее выздороветь при обычной простуде. 

 

Может ли ополаскиватель для ротовой полости защитить от этого вируса?

 

Некоторые марки ополаскивателей могут ликвидировать определенные виды микробов во рту. Но это не означает, что такие средства защищают от нового коронавируса.

 

Нанесение кунжутного масла блокирует попадание в организм вируса 2019-nCOV?

 

Нет, оно не убивает новый коронавирус. Некоторые дезинфекционные средства могут обезвредить этот вирус на поверхностях. Это дезинфекторы на основе хлора, 75%-й этанол, хлороформ. Но все эти средства почти или вообще не влияют на вирус при нанесении их на кожу или вокруг носа. Кроме того, это может быть опасно, так как это токсичные для организма вещества.

 

Эффективны ли антибиотики для предотвращения заболевания новым коронавирусом и его лечения?

 

Нет, антибиотики не борются с вирусами, только с бактериями. Поэтому их не нужно использовать как средства профилактики или лечения вирусных инфекций. Если человека госпитализировали в связи с вирусом 2019-nCOV, могут назначить антибиотики в случае сопутствующих бактериальных инфекций.

Птичий грипп уже в Украине. Кто рискует и в чем выгода

Полный выпуск газеты «Вести» вы можете приобрести в местах распространения прессы или оформить онлайн-подписку.

Как поднять иммунитет народными средствами: способы укрепления иммунитета в домашних условиях

Апрель, 2021 Время чтения: 6 минут 22999

Народная медицина старше официальной на тысячелетия, однако наука к ней относится осторожно 1Читать подробнее в источнике: пока не получено исчерпывающих доказательств, ученые не спешат с выводами. Так что народные средства для иммунитета пока не признаны официально. Но даже Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) отмечает, что это важная и часто недооцененная сфера 2Читать подробнее в источнике.

Парадоксально: многие народные средства — не что иное как хорошо известные всем травы и растения, просто люди веками подмечали их целительные свойства. Но при этом лекарственные растения изучены гораздо меньше, чем синтетические препараты 3Читать подробнее в источнике. Например, в XVIII веке знаменитый английский путешественник Джеймс Кук, конечно, не мог руководствоваться наукой, когда заставлял матросов во время долгого плавания есть цитрусовые для защиты от цинги 4Читать подробнее в источнике. Витамин С, которым богаты цитрусовые, был открыт лишь в 1928 году и еще позже было доказано, что именно этот нутриент противостоит цинге 5Читать подробнее в источнике.

Сбалансированный и разнообразный рацион — важное условие для поддержания нормального функционирования иммунной системы: до 80 % иммунных клеток организма находятся в желудочно-кишечном тракте 6Читать подробнее в источнике. Многие продукты из «народной аптечки» входят в традиционные рекомендации терапевтов, диетологов и нутрициологов, когда речь заходит о повышении иммунитета. Подробнее об этом мы расскажем в статье.

Причины и симптомы сниженного иммунитета

Большинство простуд приходится на осенне-зимний период 7Читать подробнее в источнике. В период холодов человек проводит меньше времени на свежем воздухе, чаще находится в замкнутых помещениях, где отопительные приборы сушат воздух. Это негативно сказывается на слизистой дыхательных путей и коже, из-за чего, в том числе, вирусам становиться легче преодолевать наши защитные барьеры и проникать внутрь организма. Еще солнечный свет в дефиците, а ультрафиолет необходим для синтеза очень важного для иммунной системы витамина D3. Также осенью и зимой, как правило, наблюдается нехватка других микронутриентов в рационе из-за недостаточного количества или не очень хорошего качества свежих овощей и фруктов.

О том, что иммунная система нуждается в поддержке, организм сигнализирует обычно плохим самочувствием и частыми простудами, которые чаще всего проявляются как повышение температуры, кашель, насморк, чихание — подробно о причинах и симптомах снижения иммунитета мы рассказываем в статье «Ослабленный иммунитет». Безусловно при первых признаках простуды и плохом самочувствии стоит обратиться к специалисту за консультацией. Однако, если речь идет не о серьезном заболевании, то помочь организму и усилить защитную функцию могут изменение образа жизни, полноценный отдых и правильное питание, которое можно дополнить и народными средствами.

ТОП-8 народных средств для укрепления иммунитета

Для восстановления сил и поддержания здоровья люди издавна обращаются к «домашним» рецептам. Если использовать их продуманно, травы и другие растения могут стать помощниками в укреплении иммунитета.

Ромашка

Многие люди любят ромашковый чай, не задумываясь о его полезных свойствах. Ромашка — одно из самых часто используемых в лечебных целях и одно из наиболее изученных наукой растений. В ней много биологически активных веществ, которые могут оказывать противовоспалительный эффект, например, эфирные масла. Используется и сухой порошок из цветов ромашки, и экстракты, и настои. Заваренной ромашкой можно полоскать горло при простуде. Исследования показывают, что ромашка, обладает антибактериальными и успокаивающими свойствами и может стимулировать иммунную систему и иммунный ответ 8Читать подробнее в источнике.

Апельсиновый сок

Соки цитрусовых не только вкусны, но и оказывают общеоздоровительное действие на организм. Апельсиновый сок содержит множество мощных антиоксидантов, необходимый для иммунитета витамин С 9Читать подробнее в источнике. Но соками нельзя злоупотреблять: они не очень полезны для зубов, особенно детских 10Читать подробнее в источнике, к тому же в соке, в отличие от целого фрукта, мало клетчатки — напитком мы насыщаемся меньше, чем твердой пищей, и рискуем употребить больше калорий 11Читать подробнее в источнике.

Лимон, мед и имбирь для иммунитета

Эти ингредиенты и заваривают как согревающий напиток при лечении простуды, и делают из них смесь наподобие джема, чтобы повышать иммунитет в холодное время года.

Рецепт напитка

  • 250 граммов имбиря натереть, два лимона среднего размера обдать кипятком и мелко порезать
  • Залить ингредиенты горячей водой и добавить к ним 250 граммов меда
  • Дать настояться в течение суток

Пить напиток по столовой ложке трижды в день.

Рецепт джема отличается тем, что перечисленную выше смесь нужно варить до загустения, а затем остудить. Принимать по чайной ложке два раза в день.

Однако в первом случае надо учитывать, что кипяток разрушает некоторые витамины, поэтому вода не должна быть очень горячая. Кроме того, мед калориен, может вызывать аллергию, а имбирь можно принимать при условии, что нет проблем с желудком.

Лимон, вопреки общему представлению, не рекордсмен по витамину С, который часто принимают при простудах. Но все же этого микронутриента в нем много. Кроме того, лимон содержит еще и другие биологически активные соединения, например флавоноиды и эфирные масла 12Читать подробнее в источнике.

Мед интересен тем, что его свойства различаются в зависимости от вида. Например, в гречишном в 10 раз больше полезных фенольных соединений, чем в луговом, но меньше антиоксидантов 13Читать подробнее в источнике, чем в меде из сот. Чтобы получить максимальную пользу для организма, можно использовать разные виды меда, но в небольшом количестве.

В корне имбиря есть калий и магний 14Читать подробнее в источнике, важные для работы организма.

Смесь сухофруктов, орехов и меда для повышения иммунитета

Этот домашний рецепт иногда называют «витаминной бомбой», но его оригинальное название – паста Амосова.

Для его приготовления нужно

  • Залить кипятком сухофрукты на 10-15 минут
  • Затем процедить, отжать и измельчить
  • Добавить к сухофруктам мелко порубленные орехи
  • Перемешать все ингредиенты и паста готова.

Фрукты — один из источников антиоксидантных витаминов А, С, Е. Но в «не сезон» они хранятся с использованием не самых полезных консервантов либо их везут издалека и также обрабатывают для сохранности. В то же время сухофрукты — это фактически спелые фрукты, в которых в процессе сушки полезные вещества сохранились и сконцентрировались.

Например, изюм сохраняет минералы и большинство веществ, которые есть в винограде. Причем из-за сушки фитонутриенты больше концентрируются в изюме, чем в винограде.

Другой популярный сухофрукт — курага. По сути это засушенный абрикос. В абрикосе содержатся антиоксидантные вещества, большое количество клетчатки, минералов и витаминов. Из-за этого абрикос даже в научных трудах образно называют «золотой» пищевой культурой с точки зрения питательности и медицины. Если в 100 граммах свежего абрикоса содержится 13 миллиграммов кальция, то в сушеном — 55 миллиграммов. В кураге в 3 раза больше магния и почти в 7 раз — железа 15Читать подробнее в источнике.

Вместе орехи и сухофрукты — кладезь важных биологически активных соединений 16Читать подробнее в источнике: витамина E, В3, B4, В9, минералов (магния, калия, кальция, фосфора), фенольных соединений, а также веществ, из которых организм синтезирует витамин А. Некоторые орехи и сухофрукты входят в топ-50 продуктов с наивысшей антиоксидантной способностью, и, кроме того, положительно влияют на микробиоту кишечника.

Прополис

Это один из продуктов пчеловодства. Научные исследования показали, что прополис — один из наиболее многообещающих иммуномодуляторов 17Читать подробнее в источнике. В исследованиях он подтвердил свою активность против многих бактерий 18Читать подробнее в источнике. Нередко прополис используется при лечении дыхательных путей.

Малина

Малину издавна заваривали, чтобы быстро облегчить состояние при простуде. Наука нашла этому объяснение: в ягоде есть природные аналоги аспирина, жаропонижающего средства 19Читать подробнее в источнике. Помимо витамина С в малине содержатся кальций, калий, магний, предшественники каротина 20Читать подробнее в источнике.

Морошка

В этой ягоде есть вещество, на которое, по прогнозам ученых, обратит внимание фармпромышленность. Называется оно эллагитаннин 21Читать подробнее в источнике. Это биологически активное вещество уже изучается в лабораториях для лечения серьезных хронических заболеваний 22Читать подробнее в источнике. А для поддержания иммунитета важно, что в морошке витамина С в 3 больше, чем в некоторых видах апельсинов 23Читать подробнее в источнике.

Зеленый чай

Этот напиток мы считаем повседневным, но, оказывается, и чай можно принимать как «средство для иммунитета». Черный и зеленый чай — одно растение, отличается лишь обработка. В ферментированном черном много антиоксидантов 24Читать подробнее в источнике, но именно в зеленом сохраняется антиоксидант со сложным называнием галлат эпигаллокатехина, который усиливает иммунитет 25Читать подробнее в источнике.

Какие народные средства нужно применять с особой бдительностью

Эксперты предупреждают: некоторые народные средства для поднятия иммунитета могут быть неэффективны, а иногда даже небезопасны. Даже полезный ингредиент может навредить, если метод его использования неправильный.

Ингаляции для иммунитета

Не надо делать ингаляции — и «над картошкой в мундире», и с добавлением эфирных масел. Для ребенка эта процедура может быть опасной, поскольку можно обжечься о емкость. Но и взрослый при всей осторожности может получить ожог дыхательных путей. Эффект облегчения после ингаляции действительно есть, но достигается он тем, что пар увлажняет слизистые. Однако именно лечебного воздействия не происходит 26Читать подробнее в источнике. Эфирные масла могут вызывать аллергию, тем более что в нагретом состоянии они еще активнее. Чтобы облегчить дыхание, достаточно увлажнить воздух в комнате или побыть в ванной.

Сборы трав для иммунитета

Не следует «прописывать» самому себе травы, тем более их сочетания 27Читать подробнее в источнике. Многие травы не случайно называются лекарственными — они могут оказывать сильное влияние на организм. Например, зверобой способен снижать или усиливать действие ряда лекарственных препаратов 28Читать подробнее в источнике.

Также, уже заболевая, люди часто прибегают к растиранию тела спиртом. Не рекомендуется это делать, чтобы снять жар 29Читать подробнее в источнике. Ощущение охлаждения возникает, потому что спирт быстро испаряется. Но он довольно активно всасывается через кожу, что особенно вредно для маленьких детей. Чтобы немного охладиться, достаточно обтереться прохладным полотенцем.

Даже известные народные средства могут быть неэффективны, если принимать их неправильно. Но многие народные средства для иммунитета состоят из доступных и хорошо известных трав и растений. Главным образом их целебные свойства обеспечивают витамины и минералы, входящие в их состав. Однако более безопасный способ укрепить иммунитет – регулярно пить кисломолочный напиток «Имунеле». В линейке продукта представлены напитки со вкусом ромашки, алоэ, имбиря, малины, морошки, абрикоса. Кроме того, напиток обогащен пробиотическими лактобактериями, полезными для микробиоты кишечника, и комплексом витаминов A, E, D и группы B. Две бутылочки кисломолочного напитка в день разнообразят и дополнят рацион и помогут укреплять иммунитет.

ОРВИ лучше профилактировать чем лечить

Вы хотите поддержать должный уровень здоровья? Или восстановить потерянный? Это возможно, если Вы будете употреблять специализированные биологически активные добавки.

Укрепить иммунитет или выздороветь быстро, безопасно и без побочных действий?
А еще избавится от упадка сил и плохого настроения!

Предлагаем приобрести препараты для профилактики:

В нашем арсенале:

Коллоидные растворы
Коллоидные растворы обеспечивают очень высокую усвояемость биологически активных ингредиентов – до 98%.

Мы заботимся о Вас:

Наши врачи составили препараты
Лучшее лечение ОРВИ это ПРОФИЛАКТИКА!!!

Предлагаем 3 коллоидных раствора от компании ЭД МЕДИЦИН, которые помогают в профилактике и лечении бронхита, пневмонии, гриппа, ОРВИ, простуды, гайморита, кашля, улучшают настроение и самочувствие, повышают работоспособность при чрезмерных физических и психических нагрузках.

 Коллоидная фитоформула ИМЬЮН САППОРТ содержит целебные растения и фитонутриенты для комплексной поддержки каждого звена иммунной системы. В их числе очень редкий коэнзим NADH, который является источником энергии для полноценной работы иммунных клеток.

Имьюн Саппорт мягко, эффективно и безопасно гармонизирует иммунную систему. Его действие проявляется снижением числа простудных заболеваний, организм быстрее восстанавливается после контакта с болезнетворной микрофлорой. Что подтверждается большим количеством положительных отзывов пользователей. РЕКОМЕНДУЕТСЯ:
использовать два раза в день в год, когда риск простуды максимально высокий. РЕЖИМ ДОЗИРОВАНИЯ: по 5 — 10мл 2 раза в день в течение месяца.

 Одна чайная ложка средства ЛАЙФ МАЛТИ-ФАКТОР содержит физиологическую, эффективную и безопасную (близкую к рекомендуемой суточной) дозу большинства наиболее необходимых витаминов и микроэлементов; обладает высокой усвояемостью.
РЕЖИМ ДОЗИРОВАНИЯ: 5–10 мл однократно в день

 БРОНХОЛАЙН — мощное средство, которое преодолеет острый и хронический бронхит, справится с различными респираторными заболеваниями, поможет при хронической обструктивной болезни лёгких, облегчит бронхиальную астму.
РЕЖИМ ДОЗИРОВАНИЯ: 5 мл дважды в день.

Чтобы заказать коллоиды ЭД МЕДИЦИН с доставкой на дом, обращайтесь по телефону ☎️ 410-22-88 или 435-25-65

Загрузите каталоги Эд Медицин:

Комплексная поддержка зрения и природной красот

Нормализация обмена веществ

Оздоровление сердечно-сосудистой системы

Очистка организма и оздоровление

Профилактика и преодоление заболеваний опорно двигательной системы

Справочник по коллоидам

Укрепление иммунитета, профилактика

Эффективное укрепление детского здоровья

Вы можете получить консультацию врача-дерматолога, косметолога, врача общей практики и превентивной медицины позвонив по телефону 410-22-88, оставив заявку на сайте или в социальной сети инстаграм.

Острая инфекция верхних дыхательных путей

25.08.2021 г.

32 566

20 минут

Содержание:

К острым инфекциям верхних дыхательных путей относят вызванные различными микроорганизмами воспалительные процессы носовой полости, носоглотки, глотки и гортани (выше голосовых связок). Все они имеют схожие симптомы (несмотря на разнообразие возбудителей), поэтому в обиходе их часто называют «простуда», а врачи для их обозначения используют общий термин «острые респираторные заболевания», или ОРЗ.

ОРЗ наблюдаются круглогодично. В среднем, взрослые простужаются от 2 до 4 раз в год, дети болеют чаще, 6-9 раз, – это нормально и необходимо для формирования здорового иммунитета2. Пик заболеваемости острыми инфекциями дыхательных путей приходится на осенне-зимне-весенний период1. Вероятность простуд увеличивается с первым похолоданием, в сентябре-октябре1, когда мы начинаем реже выходить на улицу и дольше контактируем с другими людьми, среди которых могут встретиться носители патогенных микробов или больные ОРЗ. Повышенная влажность, холод на улице нередко становятся причиной переохлаждения и снижения иммунитета. Низкая влажность воздуха в отапливаемых помещениях приводит к пересыханию слизистой оболочки носовой полости, увеличивает ее проницаемость и восприимчивость к инфекционным агентам. Только в мае, когда погода улучшается, заболеваемость идет на спад1

Наверх к содержанию

Причины заболеваний верхних дыхательных путей

Несмотря на схожесть проявлений, ОРЗ различаются природой своего происхождения. Их причиной могут быть разные возбудители.

1.Вирусы

Они являются виновниками «простуды» в подавляющем большинстве случаев3 и тогда она называется ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция). Около 40% всех таких инфекций связывают с риновирусами1, поражающими в основном слизистую оболочку носа, носоглотки и глотки. За ними следуют коронавирусы человека, вызывающие ринофарингит, и вирусы парагриппа, ответственные, кроме всего прочего, за развитие ларингита – воспаления гортани1. Аденовирусы, респираторно-синцитиальные вирусы встречаются реже, как и другие почти 200 видов вирусов – возбудителей инфекций дыхательных путей4.

Примерно в 1-2% случаев вирусы «могут способствовать активации бактериальной микрофлоры»: они проникают внутрь клеток слизистой, вызывают их гибель, нарушают работу мерцательного эпителия и механизмы очищения респираторного тракта, снижают местный иммунитет и тем самым создают благоприятные условия для развития бактерий. В этом случае воспаление становится вирусно-бактериальным4.

2.Бактерии

Иногда ОРЗ изначально имеют бактериальную природу. В качестве инфекционных агентов обычно выступают стрептококки, пневмококки, гемофильные палочки, моракселлы2. Бактериальные инфекции верхних дыхательных путей чаще «цепляются» к маленьким детям с еще неразвитым иммунитетом, пожилым людям, организм которых ослаблен проблемами здоровья, к больным с первичным и вторичным иммунодефицитом.

3.Атипичные возбудители ОРЗ

К этой группе относят хламидии, микоплазмы, пневмоцисты, легионеллы и другие микроорганизмы. Вызываемые ими респираторные заболевания встречаются нечасто, поэтому останавливаться на них мы не будем.

Наверх к содержанию

Как происходит заражение и развитие ОРЗ

Источником заражения всегда являются больные ОРВИ люди, представляющие максимальную опасность для окружающих на 3-4 день болезни, когда выделение вирусов в окружающую среду идет особенно интенсивно5.

Основные пути передачи инфекций дыхательных путей – воздушно-капельный и контактный4.

  • Воздушно-капельный

Вирусы и болезнетворные бактерии содержатся в слюне и мокроте больного. При кашле и чихании капельки носовой слизи и мокроты быстро распространяются в окружающей среде и вместе с воздухом попадают в дыхательную систему здорового человека. В замкнутых помещениях и общественном транспорте инфекция распространяется особенно быстро, поэтому ограничение посещения общественных мест значительно снижает вероятность «подхватить» ОРВИ4.

Слизь, выделяющаяся при чихании и сморкании больного, попадает на его руки, окружающие предметы обихода. Вирусы оседают на посуде, рабочем столе больного, дверных ручках, поручнях общественного транспорта, книгах, мебели, которыми пользуется инфицированный человек. С этих предметов болезнетворные микроорганизмы попадают на руки здоровых людей, а затем при прикосновении к лицу заносятся в нос и рот. Доказано, что контактный путь передачи вирусов превосходит по своей значимости воздушно-капельный5. Поэтому частое мытье рук можно назвать одним из основных способов профилактики инфекций дыхательных путей5.

Как развивается заболевание? Попадая на слизистую оболочку носовой полости, вирусы внедряются в ее клетки и начинают усиленно размножаться. Их количество достигает критического уровня в течение 1-3 суток (инкубационный период), после этого начинают появляться первые симптомы недуга. В этом списке:

  • Ринит – воспаление слизистой оболочки носовой полости.
  • Фарингит – воспаление глотки, мягкого неба, язычка и лимфоидной ткани глотки.
  • Эпиглоттит – воспаление верхней части гортани и надгортанника, закрывающего вход в трахею во время глотания.
  • Ларингит – воспаление гортани.

Чаще всего простуду ассоциируют с вирусным ринофарингитом – сочетанным воспалением слизистой оболочки полости носа и глотки. Если заболевание протекает в легкой форме и не приводит к осложнениям, врачи обычно пишут в карточке больного «ОРВИ» или «острая инфекция верхних дыхательных путей», не уточняя локализацию воспалительного процесса2,3.

Наверх к содержанию

Симптомы ОРЗ

Клиническая картина всех простуд складывается из одних и тех же общих и местных проявлений в различной степени их выраженности и сочетаниях.

Общие симптомы

Их тяжесть зависит от вида возбудителя и может варьировать от легкого недомогания до сильнейшей интоксикации, сопровождающейся нарушением работы внутренних органов и затуманиванием сознания.

Лихорадка

Она бывает особенно выраженной у маленьких детей, у которых симптомы интоксикации преобладают над местными проявлениями простуды5.

Жар может отсутствовать при легком течении болезни, а также у ослабленных больных и пожилых людей1.

Ломота и боли в мышцах и суставах

У одних больных эти ощущения ограничиваются появлением чувства разбитости, у других ломота в теле настолько сильна, что не дает уснуть и вынуждает принимать обезболивающие препараты.

Головная боль

Она более типична для гриппа, но может появляться и при других вирусных заболеваниях, особенно при их тяжелом течении1 и повышении температуры до 40 0С и выше. В этих случаях головную боль могут сопровождать тошнота и не приносящая облегчения рвота, связанная с раздражением мозговых оболочек1.

Желудочно-кишечный дискомфорт

Снижение аппетита, тошнота и рвота, кишечные колики и понос, как проявления вирусной инфекции верхних дыхательных путей, чаще встречаются детей5. Иногда они сопровождают стрептококковые поражения5.

Местные проявления ОРЗ

Их разнообразие определяется уровнем поражения респираторного тракта.

Насморк

Он начинается с появления зуда, жжения, заложенности носа, чихания и обильных слизистых выделений из носовых ходов. По мере развития процесса и присоединения бактериальной микрофлоры носовая слизь приобретает желтовато-зеленоватый оттенок, ее становится меньше, и она начинает засыхать, образуя корки в носу. Заложенность носа при этом уменьшается.

Першение и боль в горле

Они связаны с воспалением и сухостью слизистой оболочки глотки, усиливаются во время глотания и немного уменьшаются после теплого питья. Слизистая глотки, небные дуги, язычок и миндалины выглядят красными, отечными. На задней стенке глотке заметны увеличенные лимфоидные фолликулы.

Кашель

Одна из причин появления кашля при острой респираторной инфекции – затекание в дыхательные пути слизи из носа и носоглотки. Вторая причина связана с раздражением рецепторов воспаленной глотки – в этом случае кашель появляется примерно на 2-3 сутки заболевания, чаще бывает сухим, надсадным, вплоть до рвоты.

Лающий кашель и охриплость голоса на 4-5 день болезни свидетельствует о вовлечении в патологический процесс гортани и развитии ларингита. У детей может развиваться ложный круп, при котором приступы судорожного кашля сопровождаются затрудненными шумными вдохами, а иногда даже периодами прекращения дыхания5. Состояние ухудшается ночью , что связано с увеличением продукции слизи и нарушением отхождения мокроты в это время суток5.

Мокрота

В первые дни заболевания кашель всегда сухой, мучительный. Появление мокроты в последующие дни несколько облегчает страдания. При поражении верхних отделов респираторного тракта она не бывает обильной. Ее слизистый характер говорит о вирусной природе заболевания, бактериальные инфекции дыхательных путей сопровождаются выделением гнойной мокроты.

Дополнительные симптомы

Наряду с общими проявлениями, типичными для всех заболеваний верхних дыхательных путей, в некоторых случаях наблюдаются специфические признаки.

Так, при заражении аденовирусами появляются признаки конъюнктивита, у детей нередко бывают боли в животе, связанные с воспалением внутрибрюшных лимфатических узлов5.

Респираторно-синцитиальный вирус склонен поражать не только верхние, но и нижние отделы респираторного тракта, быстро вызывая развитие бронхита и бронхиолита1.

Неприятный запах изо рта – чаще симптом бактериальной инфекции дыхательных путей. Он связан с появлением в ротоглотке гноя — продукта воспаления и жизнедеятельности болезнетворных микроорганизмов.

Наверх к содержанию

Диагностика

Диагностика ОРЗ основана в основном на клинических симптомах воспаления различных отделов респираторного тракта и результатах врачебного осмотра. Учитывая преимущественно легкое течение простуды, никаких дополнительных исследований не требуется. Вирусологическая диагностика обычно не проводится, характер возбудителя остается неуточненным – острые инфекций дыхательных путей не требуют специфического лечения4,5.

Бактериологический анализ мазков из зева и экспресс-тесты на бета-гемолитический стрептококк группы А позволяют дифференцировать банальные вирусные ангины и фарингиты от опасных бактериальных заболеваний, требующих немедленного назначения антибактериальной терапии4,5. Бактериологическое исследование также показано при развитии осложнений и отсутствии эффекта от используемых антибиотиков4.

Наверх к содержанию

Возможные осложнения

Несмотря на то, что простуда, обычно протекает легко и проходит в течение 7-10 дней, она может стать причиной осложнений.

Осложнения, связанные с активацией бактериальной микрофлоры 1

Острый гнойный риносинусит

или воспаление носа и околоносовых пазух. Это самое частое из осложнений ОРВИ. Заподозрить его развитие можно, если проявления простуды не исчезают через 7-10 дней, сохраняется заложенность носа, повторно повышается температура, появляются тяжесть в голове в области расположения пазухи и головная боль.

Острый отит

или воспалительный процесс среднего уха. О его развитии свидетельствуют появление стреляющей боли и ощущения заложенности в ухе.

Острый бронхит

его бактериальная форма сопровождается выделением гнойной мокроты и чаще возникает у людей с хроническими проблемами дыхательной системы.

Пневмония

одно их самых опасных осложнений респираторных заболеваний. О ней стоит подумать, если температура держится дольше 10 дней, сохраняются кашель, общая слабость и потливость.

Бактериальные осложнения инфекций дыхательных путей требуют лечения антибиотиками, поэтому при появлении их симптомов нужно обязательно обращаться к врачу. В случае легкого течения простуду у взрослых можно лечить самостоятельно, не прибегая к врачебной помощи. ОРЗ у детей, в силу большой опасности развития осложнений, требует консультации педиатра.

Наверх к содержанию

Лечение инфекций верхних дыхательных путей

Все методы лечения простуды можно разделить на немедикаментозные и медикаментозные.

Немедикаментозные методы

В большинстве случаев лечение ОРЗ не подразумевает госпитализации, однако соблюдение домашнего режима обязательно всегда. Более того, первые дни заболевания, пока сохраняется лихорадка, лучше провести в постели. Это особенно важно для детей, но и взрослым не стоит игнорировать это правило.

  • Гигиенические мероприятия

Необходимо поддерживать в помещении температуру около 200 С и влажность около 50-70%, что достигается путем влажной уборки и частого проветривания помещения2. Жара и сухой воздух «сушат» дыхательные пути, усиливают кашель и способствуют присоединению бактериальной инфекции. Холод и излишняя влажность в комнате приводят к переохлаждению и усугубляют течение ОРЗ.

Для очищения воздуха от вирусов и бактерий рекомендуется использовать ионизаторы, бактерицидные и ультрафиолетовые лампы2. Они помогают уменьшить риск бактериальных осложнений во время лечения, а также защищают от инфекций дыхательных путей членов семьи и гостей.

Диета должна быть химически и механически щадящей, направленной на полное удовлетворение потребностей организма в питательных веществах, витаминах и микроэлементах. Лучше исключить специи, пряности и копчености, ограничить потребление соли и сахара, сократить количество кислых и углеводистых блюд: сладостей, мучных изделий, картофеля, бобовых и  кукурузы. Не стоит увлекаться сырыми овощами и фруктами, оптимально употреблять их в отварном и запеченном виде. Мясо – преимущественно рубленное и в небольшом количестве. Полезны кисломолочные продукты, различные морсы, кисели, пудинги.

  • Питьевой режим

Соблюдение питьевого режима – основополагающий принцип лечения заболеваний верхних дыхательных путей4. Лихорадка сопровождается повышенным потоотделением. Для профилактики обезвоживания, поддержания оптимальной влажности слизистых оболочек нужно употреблять достаточное количество жидкости (как минимум 30 мл на 1 кг массы тела в сутки)4. Можно пить простую чистую воду, минеральную воду без газа, морсы, компоты без сахара, холодный зеленый или травяной чай. Желательно отказаться от кофе, какао, газированных сладких напитков: они раздражают слизистую.

  • Промывание носа и полоскание горла

Жидкая носовая слизь выполняет защитную функцию. Она препятствует проникновению микробов в слизистую, увлажняет и очищает ее. Промывание носа направлено на удаление засохшей слизи и поддержание жидкого состояния носовых выделений4. В качестве растворов для промывания можно использовать обычный физиологический раствор и специальные препараты на основе морской воды.

Полоскание горла способствует очищению слизистой оболочки ротоглотки, устранению першения, жжения и боли в горле, уменьшению кашля4. Для полоскания подойдут отвары и настои лекарственных трав, обладающих противовоспалительным действием4.

Медикаментозные методы

Методы лекарственной терапии ЛОР-заболеваний, в частности инфекций дыхательных путей, можно разделить на общие и местные.

  • Общее лечение

Оно включает этиотропную терапию: противовирусную и антибактериальную, подразумевающую уничтожение возбудителей болезни, а также симптоматическую терапию, направленную на борьбу с проявлениями заболевания.

  • Противовирусная и антибактериальная терапия

Противовирусные препараты при ОРВИ менее эффективны, чем при гриппе1,5, поэтому целесообразность их использования сомнительна.

Антибиотики системного действия (принимаемые внутрь, в виде инъекций и вливаний) показаны только в случае доказанного наличия бактериальной инфекции, в частности, при развитии бактериальных осложнений, таких как острый тонзиллит, отит, синусит1,5.

Наверх к содержанию

Симптоматическое лечение

Оно направлено на борьбу с симптомами болезни – проявлениями инфекции дыхательных путей, такими как лихорадка, заложенность носа, неприятные ощущения в горле и кашель.

  1. Жаропонижающие препараты

При неосложненных ОРЗ у взрослых температура редко бывает выше 380 С. По рекомендациям ВОЗ, лечение лихорадки жаропонижающими препаратами у взрослых нужно начинать только в том случае, если жар достиг 38,50 С10. При заболеваниях сердца, легких, нервной системы и плохой переносимости высокой температуры можно принимать лекарства раньше.

Дети при ОРЗ температурят чаще взрослых, но злоупотреблять жаропонижающими препаратами не стоит.

Исходя из общепринятых правил, сбивать температуру у ребенка5,10 следует в случае:

  • если она поднялась выше 390 С;
  • если ребенку меньше 3 месяцев и температура достигла 380С и выше;
  • если ребенок плохо переносит жар, у него есть предрасположенность к судорогам, пороки сердца, аритмии и заболевания нервной системы.

Не пытаться сбить температуру до нормальных значений, вполне достаточно снизить ее на 10С5,10.

Важно! В любом случае при повышении температуры у ребенка нужно обращаться к врачу и четко следовать его рекомендациям.

  1. Сосудосуживающие капли в нос

Сосудосуживающие препараты – деконгестанты – можно использовать при заложенности носа для облечения носового дыхания и снижения риска развития синуситов. Однако их применение лучше ограничить, чтобы избежать эффекта привыкания и развития медикаментозного ринита4,5.

  1. Средства от боли в горле

Для полоскания горла есть специальные растворы, такие как ГЕКСОРАЛ® РАСТВОР5.

Основным действующим веществом препаратов ГЕКСОРАЛ® РАСТВОР является антисептик гексэтидин, обладающий антисептическим и противогрибковым действиями6. Он активен в отношении некоторых вирусов гриппа А, респираторно-синцитиального вируса и вируса простого герпеса 1-го типа, поражающих респираторный тракт, грамположительных бактерий, к которым относится бета-гемолитический стрептококк, и грибов рода Кандида, активизирующихся при снижении иммунитета и использовании антибиотиков6.

Обезболивающий эффект гексэтидина помогает справиться с першением и облегчить болезненные ощущения в горле. Благодаря высокому профилю безопасности препарат можно использовать не только у взрослых, но и у детей с 3 лет.

ГЕКСОРАЛ® в форме АЭРОЗОЛЬ особенно удобен для детей, не умеющих полоскать горло. ГЕКСОРАЛ®АЭРОЗОЛЬ для всей семьи снабжен несколькими отличающимися по цвету насадками, что позволяет применять его нескольким больным.

Для смягчения горла в течение дня взрослым и детям с 4 лет можно использовать ГЕКСОРАЛ® ТАБС, а взрослым и детям с 6 лет ТАБС КЛАССИК. Рассасывающиеся таблетки ГЕКСОРАЛ® ТАБС содержат в своем составе не только антисептик широкого спектра действия, но и обезболивающий компонент, помогающий справиться с болью в горле7. Ароматические масла придают таблеткам приятный мятный аромат.

Таблетки ГЕКСОРАЛ® ТАБС КЛАССИК имеют апельсиновый, лимонный, медово-лимонный или черносмородиновый вкус, содержат амилметакрезол и дихлорбензиловый спирт7, усиливающие антисептическое действие друг друга и проявляющие активность в отношении большинства грамположительных и грамотрицательных бактерий и грибов. Взрослым и детям старше 12 лет может подойти ГЕКСОРАЛ® ТАБС ЭКСТРА на основе тех же антисептических компонентов с добавлением лидокаина, оказывающего мощное обезболивающее действие и помогающего бороться даже с сильной болью в горле8.

  1. Средства для борьбы с кашлем

При ОРЗ и кашле, зачастую обусловленном раздражением глотки и затеканием в нее носовой слизи, гигиена носа, полоскание горла и применение средств против боли в горле могут способствовать устранению этого неприятного симптома5.

При кашле, связанном с воспалением верхних дыхательных путей, в частности ларингитом, взрослым и детям старше 12 лет можно использовать сироп от кашля с малиновым вкусом ГЕКСО БРОНХО® на основе гвайфенезина9.Он увеличивает секрецию слизи, разжижает мокроту и облегчает ее отхождение. Все это помогает смягчить кашель, ускоряет очищение дыхательных путей9.

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Литература

  1. «Острые респираторные вирусные инфекции у взрослых» Клинические рекомендации Рассмотрены и рекомендованы к утверждению Профильной комиссией Минздрава России по специальности «инфекционные болезни» на заседании 25 марта 2014 года и 8 октября 2014 года.
  2. В.М. Делягин. Острые респираторные заболевания у детей. Consilium Medicum. Педиатрия. (Прил.) 2009; 01: с. 24-27.
  3. Овчинников А.Ю., Мирошниченко Н.А..Инфекции верхних дыхательных путей у детей и взрослых: рекомендации оториноларинголога. РМЖ «Медицинское обозрение» №26, 2016, с. 1739-1742.
  4. Свистушкин В.М., Мустафаев Д.М. Острые респираторные вирусные инфекции: принципы рациональной терапии. Регулярные выпуски «РМЖ» №26, 2014, с. 1897.
  5. В. К. Таточенко. ОРВИ и грипп у детей. Основные трудности диагностики и возможности рациональной терапии. «Лечащий врач», №9, 2015.
  6. Инструкция к препаратам ГЕКСОРАЛ® РАСТВОР.
  7. Инструкция к препаратам ГЕКСОРАЛ® ТАБС и ТАБС КЛАССИК.
  8. Инструкция к препарату ГЕКСОРАЛ® ТАБС ЭКСТРА.
  9. Инструкция к препарату ГЕКСО БРОНХО®.

Наверх к содержанию

ТОП 6 народных средств от гриппа в 2019 году: рецепты

С наступлением холодной поры, существенно возрастает количество людей, заболевших ОРВИ и гриппом. Лучшие методы вылечить грипп народными средствами.

 

С наступлением холодной поры, существенно возрастает количество людей, заболевших ОРВИ и гриппом. Последние несколько лет ни один осенне-зимний сезон не “обходится” без эпидемии гриппа. С каждым годом вирусы мутируют, все опаснее становятся осложнения после перенесенной болезни.

 

Медики уверены: предупрежден — значит вооружен и настаивают на грамотной профилактике ОРВИ и гриппа в виде вакцинации. Тем не менее 99% населения Украины доверяют проверенным годами народным средствам профилактики и лечения простуд.

 

Korrespondent.net расскажет как лечить простуду и грипп народными средствами в домашних условиях. 

 

Пропустить начало болезни сложно. Первые симптомы простуды: общее недомогание, боль в горле, насморк, покашливание. Не допустить перерастание легких симптомов в тяжелое заболевание можно с помощью простых и недорогих средств народной медицины.

 

Большинство из них мягко воздействуют на организм, не накапливаются, а вероятность возникновения аллергических реакций от их использования — низкая.

 

Самые эффективные методы борьбы с симптомами гриппа и простуды

Грипп в Украине 2019 лечение / фото: Tochka.net

 

Витамин С

 

Аскорбиновая кислота или витамин С не вырабатывается в организме человека и не накапливается в нем. Поэтому необходимо включать в ежедневный рацион продукты, содержащие витамин С, а в период эпидемий гриппа употреблять его в больших количествах. О том, что витамин С помогает при простудах узнали еще в 70-х годах XIX века.

 

Лауреат Нобелевской премии Лайнус Полинг утверждал, что для профилактики болезни и поддержки хорошего самочувствия необходимо 1000 мг витамина С в сутки. 

 

Недавние исследования показали, что витамин С грипп не предотвращает и не лечит, но смягчает симптомы, и сокращает длительность заболевания. Ежедневное употребление витамина С снижает риск возникновения простуды на 50%.

 

Витамином С богаты цитрусовые (лимоны, апельсины, грейпфруты, киви), яблоки, хурма, ягоды (черная смородина, земляника), овощи (капуста свежая и квашеная, лук, чеснок). Нельзя забывать о травах, в которых содержится витамин С: корень лопуха, фенхель, хмель, мята перечная, крапива, петрушка, красный перец, тысячелистник, листья малины, липовый цвет.

 

Полезно заваривать чай из плодов шиповника. Употреблять жидкость необходимо в больших количествах и теплом (не горячем) виде. Рекомендован некрепкий зеленый или черный чай, в который добавляют ложку меда и кусочек лимона. 

 

Много витамина С и в красном перце. По некоторым утверждениям, всего маленький кусочек перца или перцовый настой содержит больше витамина С, чем в нескольких лимонах вместе взятых. Широко используется острый перец при лечении больного горла и кашле.

 

Если горло покраснело, можно растворить ¼ ч.л молотого красного перца в стакане теплой воды и полоскать этим раствором горло. Людям с язвенной болезнью, гастритом лечиться с помощью острого перца надо с особой осторожностью. 

 

Промывания носа, полоскание зева

 

Считается, что регулярное промывание полости носа травяными или солевыми растворами помогает не только справится с первыми симптомами болезни, но и является отличным методом профилактики.

 

Если в горле запершило, поможет полоскание с фурацилином, отваром ромашки или йодо-солевым раствором (1 ч.л. соли, 3 капли йода на 200 мл. теплой кипяченой воды). 

 

Ингаляции

Ингаляции / фото: medceh.ru

 

Ингаляции признаны одним из самых эффективных методов профилактики и лечения простуд. Сегодня дышать паром над кастрюлей, в которой варится картофель, уже не модно, да и малоэффективно. А вот подышать эвкалиптом, шалфеем или корой дуба — очень полезно.

 

Для ингаляций лучше воспользоваться специальным аппаратом — ингалятором, оптимальное количество вдохов/выдохов — 50 раз. Вдох делается только носом, выдох — ртом. Повторять процедуру нужно несколько раз в день.

 

Нередко избавиться от симптомов помогают ингаляции с физраствором. Некоторые используют для ингаляций Боржоми, с воды предварительно выпускают газ, но не для всех это средство безопасно. 

 

Соблюдение теплового режима и режима сна

 

Нельзя допускать переохлаждения организма, особенно сильно в тепле нуждаются конечности. Согласно народным советам, для замерзших ног можно сделать горячую ванночку с горчицей, а согреться полностью поможет очень теплая (не горячая) ванна.

 

Следует знать, что ванны противопоказанны при повышении температуры тела до 38 С и выше. Полноценный сон — очень важная составляющая в борьбе с простудой, ведь только отдохнувший организм может противостоять вирусам.

 

Использование фитонцидов

 

Фитонциды — биологически активные вещества, которые содержатся в луке и чесноке, подавляют и убивают рост, а также развитие бактерий. Именно поэтому луку и чесноку в народной медицине отведено почетное место.

 

Некоторые исследования показали, что ежедневное употребление этих овощей в осенне-зимний период  уменьшает риск заболеть простудой в два раза, а также ускоряет и облегчает процесс выздоровления для уже заболевших.  “Ударной” силой обладает рецепт, в котором сок чеснока или чесночная кашица смешивается с медом в пропорции 1:1.

 

Одну-две чайных ложки смеси необходимо запивать стаканом воды дважды в день. Полезны и испарения лука/чеснока. Для этого овощи натирают на терке и вдыхают едкий аромат, чередуя вдохи и выдохи то носом, то ртом.

 

Укрепление иммунитета с помощью имбиря

Укрепление иммунитета с помощью имбиря / фото: centr-zdorovja.com

 

Эффективно бороться с гриппом, а также проводить профилактику простудных заболеваний поможет имбирь. В народной медицины популярны напитки с имбирем, медом и лимоном.

 

Они укрепляют иммунную систему, согревают и тонизируют, а также обладают потогонным и противовоспалительным свойствами.

 

Точечный массаж

 

Не новый, но редко использующийся метод борьбы с простудами. Так, при только начинающемся насморке, специалисты по точечному массажу рекомендуют нажатие на точки, расположенные:

рядом с крыльями носа;

 

  • под носом;
  • между глаз;
  • в центре подбородка. 

 

Чтобы снизить озноб, необходимо нажать на точку, находящуюся непосредственно под локтевым суставом.

 

А вот при головной боли можно помассировать область между большим и указательным пальцем (свести пальцы вместе, нужная точка будет находиться сверху). 

 

 

Рецепты народных средств от простуды

Рецепты народных средств от простуды / фото: FitoHome.ru

 

Рецепт №1 

 

Ингредиенты:

 

  • Теплая кипяченая вода — 1,5 л.;
  • Крупная соль — 1 ч.л.;
  • Лимон — 1 шт.;
  • Аскорбиновая кислота — 1 г.

 

Приготовление и употребление:

 

  • Растворить в воде соль, добавить сок лимона и аскорбиновую кислоту.
  • Тщательно перемешать.
  • Выпить небольшими дозами за 2 часа до сна.

 

Рецепт №2

 

Ингредиенты:

 

  • Молотый имбирь;
  • Черный молотый перец;
  • Красный молотый перец;
  • Кардамон;
  • Молоко — 2 стакана

Приготовление и употребление:

  • Смешать по щепотке каждого вида специй.
  • Добавить смесь в горячее молоко.
  • Пить небольшими порциями в течение дня.

Рецепт №3

 

Ингредиенты:

 

  • Молоко — 1 л.;
  • Мед — 5 ст.л.;
  • Ванильный сахар, мускатный орех, корица — по щепотке;
  • Душистый перец горошком — 4 шт.;
  • Лавровый лист — 1 шт.

 

Приготовление и употребление:

 

  • Развести в молоке мед и все остальные ингредиенты.
  • Довести смесь до кипения, дать настояться 5-10 минут.
  • Пить на ночь всем членам семьи.

 

Рецепт №4

 

Ингредиенты:

 

  • Лимон — 1 шт.;
  • Мед — 150 г.;
  • Корень имбиря — 300 г.

 

Приготовление и употребление:

 

  • Смешать все ингредиенты в блендере.
  • Поместить массу в стеклянную емкость, плотно закрыть крышкой.
  • Принимать по 1 ч.л. 2 раза в день в натуральном виде или добавлять в напитки.

9 природных средств от простуды и гриппа

Замечательные новости: наступил сезон простуды и гриппа. Ваши коллеги начинают одновременно кашлять и чихать, так что присоединиться к флегматичному припеву — лишь вопрос времени.

Но хотя после простуды может возникнуть соблазн накачать свое тело ненужными лекарствами, существуют более естественные способы предотвратить — и, да, лечить — раздражающий кашель и заложенный нос. «Многие продукты обладают целебными свойствами, и каждая пища имеет определенный вкус, температуру и действие, которые можно отнести к их общей пользе», — говорит Нека Паскуале, лицензированный иглотерапевт, травник, сертифицированный китайский диетолог и основатель Urban Remedy.

Вот несколько сильнодействующих и эффективных лекарств от простуды, многие из которых, вероятно, уже есть в вашей кладовой.

одуванчик

Когда вы думаете об одуванчике, вы, вероятно, представляете себе эти надоедливые сорняки, которые вы найдете в траве. Но стойкое растение также является мощным очищающим средством. «Его преимущества включают содействие здоровому пищеварению, улучшение функции печени и очищение от токсинов, уменьшение воспаления и укрепление иммунной системы», — говорит Паскуале. Вы можете смешать корень одуванчика с зеленым смузи или выпить чай из одуванчика, который можно купить в продуктовом магазине.

Куркума

«Куркума обладает противовирусными свойствами, что делает ее отличным выбором для лечения и профилактики гриппа», — говорит Паскуале. «Он также обладает сильными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, что делает его тройной угрозой для простуды и гриппа. Есть также научные доказательства того, что куркума может предотвратить некоторые виды рака ».

имбирь

Как и куркума, имбирь обладает мощным противовоспалительным действием. При употреблении он также помогает облегчить чувство тошноты — и нет, мы не говорим об имбирном эле (хотя это правильная идея).«Имбирь используется в традиционной медицине для профилактики простуды и гриппа», — говорит Паскуале. «Мы используем его, чтобы согреть тело, тем самым избавившись от холода».

Цинк

Вместо того, чтобы покупать старые пакеты леденцов от кашля в аптеке, купите леденцы с преимуществами. Такие бренды, как Cold-EEZE и Zand, довольно легко найти и содержат высокие концентрации цинка. Согласно отчету, опубликованному в журнале Journal of Infectious Diseases , леденцы с цинком могут сократить продолжительность простуды почти на три дня, а также сократить продолжительность кашля.

Пробиотики

Согласно исследованию, опубликованному в British Journal of Nutrition , добавление пробиотиков может сократить продолжительность простуды в среднем на два дня, а также уменьшить тяжесть симптомов примерно на 34%. Пробиотики не только полезны при борьбе с простудой, но и их ежедневный прием может помочь регулировать количество бактерий в кишечнике и поддерживать оптимальное функционирование организма круглый год.

Лимон

Если вы плохо себя чувствуете, замените утренний кофе на чашку горячей воды с лимоном и, возможно, немного меда.«Лимон обладает антибактериальными свойствами, что делает его полезным дополнением к профилактике и лечению простуды и гриппа», — говорит Паскуале. Мед также поможет снять любое раздражение в горле.

Орегано

Ваша любимая приправа для пиццы — мощный антибиотик. (Кто знал?) Самый эффективный способ использовать его в качестве лечения простуды — это купить его в виде масла или настойки. Вы можете добавить его в смузи или, если вы достаточно смелы, положите небольшое количество под язык на несколько секунд и запейте стаканом воды.

Чеснок

Помимо того, что чеснок является важным ингредиентом вашей любимой итальянской еды, он также является мощным природным антибиотиком, который, как известно, помогает укреплять иммунную систему. Свежемолотый чеснок можно глотать целиком. Если это слишком интенсивный аромат, вы можете просто добавить его к еде в течение дня.

Кайенский перец

Элемент кайенского перца, придающий ему огненный вкус — капсаицин — является прекрасным естественным противоотечным средством. Убейте двух зайцев одним выстрелом и смешайте кайенский перец, лимонный сок и мед в стакане горячей воды.Пейте ежедневно, пока не пройдет простуда.

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

Десять альтернативных лекарств от простуды и гриппа, которые можно попробовать со своими пациентами

Сезон простуды и гриппа официально начался. Было показано, что гомеопатические и альтернативные средства повышают эффективность антибиотиков или вообще устраняют необходимость во вмешательстве.

Исследование, проведенное в 2005 году с участием 499 детей, показало, что дети, у которых простуда лечили с помощью гомеопатии, с большей вероятностью чувствовали себя лучше, чем дети, у которых простуда лечилась традиционным способом. У детей, получавших гомеопатическое лечение, также было меньше осложнений. Другое исследование, проведенное в 1994 году с участием 175 детей, показало, что у тех, кто получал гомеопатическое средство, было меньше симптомов и им требовалось меньше антибиотиков, чем у тех, кому давали плацебо. Им также потребовалось меньше аденоидэктомий.

Гомеопатическая медицина имеет большой потенциал при использовании в сочетании с традиционной медициной.Вот десять простых средств, которые вы можете попробовать вместе со своими пациентами, чтобы остановить симптомы простуды и гриппа.

1. Лимон

Несмотря на кислый вкус лимонов, их сок помогает ощелачивать организм. Лимоны богаты витамином С, который, как известно, поддерживает иммунную систему организма. Лимон, как и лайм, снижает силу вируса простуды и гриппа в организме и уменьшает мокроту.

Как использовать: Пейте сок лимона или несколько капель эфирного масла лимона, выдавливая их в чашку воды или чая каждые несколько часов, чтобы усилить сопротивление или ускорить заживление.

2. Чеснок

Чеснок отлично лечит боль в горле и инфекции. Чеснок содержит иммуностимулирующее соединение аллицин, которое, как известно, снимает симптомы простуды и гриппа.

Как использовать: Растолочь пять зубчиков и смешать с половиной стакана меда. Оставьте на пару часов, и смесь станет жидкой и жидкой. Принимайте по чайной ложке за раз по мере необходимости. Если вас беспокоит резкий запах или вкус, раздавите пару зубчиков чеснока и «погрузите» их в горячую воду.Пейте как кружку чая.

3. Корица

Корица — природный антибиотик, мощный антиоксидант.

Как использовать: Чайная ложка сырого меда и 1/4 чайной ложки корицы могут вылечить простуду в течение дня или двух.

4. Куркума

Куркума содержит противовоспалительное соединение, называемое куркумином, которое обладает сильными свойствами в борьбе с простудой и гриппом. Куркума обладает сильными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, а чай с куркумой широко используется во всем мире при простуде, заложенности, головной боли и боли в горле.

Как использовать: Размешайте чайную ложку в стакане воды или используйте ее в готовке. Кроме того, сочетание меда с порошком куркумы — отличное средство от кашля.

5. Кайенский перец

Перец — полезная для сердца пища с потенциалом защиты от рака, а также вирусов простуды и гриппа. Кайенский перец — естественное средство от боли в горле, которая часто может предшествовать простуде или гриппу.

Как использовать: Смесь горячего красного порошка чили и апельсинового сока является эффективным средством от боли в горле и заложенности.Или возьмите чайную ложку перца в стакане воды сразу же, когда почувствуете простуду или боль в горле. Его сильного возбуждающего действия может хватить, чтобы избавиться от простуды на ранних стадиях.

Фотография любезно предоставлена ​​Сарой Элизабет Тейлор / Indoor Garden Nook

6. Орегано

Орегано — одна из лучших трав от простуды. Это прекрасное противовоспалительное средство, содержащее фенольные кислоты, флавоноиды и красящие соединения, повышающие сопротивляемость и иммунитет. Орегано известен своими антибактериальными, антивирусными, противогрибковыми, противоопухолевыми, противовоспалительными и противопаразитарными свойствами.

Как использовать: Масло орегано еще более сильнодействующее, и народные целители с древних времен использовали экстракт орегано для лечения респираторных заболеваний, таких как кашель, простуда, грипп, боль в горле и бронхит. Добавляйте от трех до 10 капель масла в стакан воды два раза в день и продолжайте, пока симптомы не исчезнут.

7. Имбирь

Имбирь — это стимулятор, который также согреет вас, если вы почувствуете озноб от холода. Лучше использовать в свежем виде, а не в виде порошка.

Способ применения: Очистите и натрите небольшой кусочек корня имбиря и поместите в стакан с кипящей водой. Дайте настояться в течение пяти минут, при желании подсластите медом и пейте при необходимости, чтобы успокоить першение в горле или кашель.

8. Мята перечная

Мята перечная может очистить заложенные носы и носовые пазухи. Это также может помочь организму бороться с болезнями.

Как использовать: Наслаждайтесь им как стимулирующим чаем или добавьте его в пакетики с мятой в ванну.Несколько капель эфирного масла мяты перечной в стакане воды также могут творить чудеса.

9. Яблочный уксус

Яблочный уксус борется с инфекциями, облегчает пищеварение, уменьшает воспаление, убивает грибок, регулирует баланс pH и вымывает токсины из организма. Также известно, что он восстанавливает щелочно-кислотный баланс.

Как использовать: Добавьте столовую ложку или две яблочного уксуса к столовой ложке меда и чашке горячей воды, чтобы создать эликсир, который поможет предотвратить симптомы простуды и гриппа.

10. Мед

Суточная доза меда поможет вам почувствовать себя бодрым и сохранить здоровье. Он также обладает антибактериальными и противомикробными свойствами, поэтому, если у вас возникнет боль или першение в горле, мед успокоит и поможет заживить. Исследования показывают, что дети, которые принимают ложку меда перед сном, меньше кашляют и спят лучше, чем те, кто принимает безрецептурные продукты от кашля и простуды.

Как использовать: Добавление небольшого количества лимона к меду усилит его антимикробный эффект.Мед и лимон также можно смешать с горячей водой, чтобы приготовить успокаивающий чай.

У вас есть любимое средство от простуды и гриппа?

Поделитесь с нами своими любимыми советами и уловками на [адрес электронной почты], чтобы иметь возможность представить свою идею в предстоящем обзоре новостей.

Примечание редактора: Все изображения получены с Pixabay.

Профилактика и лечение гриппа, гриппоподобных заболеваний и простуды с помощью травяных, дополнительных и естественных методов лечения

J Дополнительная альтернатива на основе доказательств.2017 Янв; 22 (1): 166–174.

Хайдер Абдул-Латиф Муса

1 Медицинский колледж, Университет Басры, Басра, Ирак

1 Медицинский колледж, Университет Басры, Басра, Ирак

Хайдер Абдул-Латиф Муса, магистр медицины и медицины, почтовый ящик 601, почтовый индекс 42001, Ашар, Басра, Ирак. Электронная почта: [email protected]

Получено 28 ноября 2015 г .; Пересмотрено 11 февраля 2016 г .; Принято 5 марта 2016 г.

Эта статья цитировалась в других статьях в PMC.

Abstract

В последние годы вирусные инфекции дыхательных путей, особенно вирусы гриппа, оказали серьезное влияние на сообщества во всем мире в результате отсутствия эффективного лечения или вакцины.Частые изменения антигенных структур респираторных вирусов, особенно РНК-вирусов, создают трудности при производстве эффективных вакцин. Отсутствие оптимальных лекарств и нехватка эффективных вакцин предполагает необходимость в альтернативных естественных методах лечения. Некоторые лечебные травы использовались для профилактики и лечения респираторных вирусных заболеваний. Среди тех, которые были признаны эффективными, были маото, корни солодки, антивей, североамериканский женьшень, ягоды, эхинацея, растения, извлеченные из карнозной кислоты, гранат, чай гуава и Бай Шао.Существуют научные данные об эффективности нескольких дополнительных методов лечения простуды. Оральный цинк может уменьшить продолжительность и тяжесть простуды. Регулярный прием добавок витамина С лишь незначительно сокращает продолжительность и тяжесть простуды. Было обнаружено, что пробиотики лучше, чем плацебо, уменьшают количество эпизодов острых инфекций верхних дыхательных путей, частоту эпизодов острой инфекции верхних дыхательных путей и сокращение использования антибиотиков. Щелочные диеты или напитки могут иметь противовирусные свойства, поскольку исследования in vitro продемонстрировали инактивирующее действие щелочной среды на респираторный вирус.Заземление может иметь естественный противовоспалительный эффект для человеческого организма. В настоящее время принято считать, что подавляющая воспалительная реакция является причиной смерти людей от инфекции птичьего гриппа H5N1. Заземление ускоряет иммунный ответ после вакцинации, о чем свидетельствует повышение концентрации гамма-глобулина. Не было обнаружено ни in vivo, ни клинических исследований, изучающих роль подщелачивания или заземления при респираторных вирусных инфекциях. Таким образом, рекомендуется провести дальнейшие исследования, чтобы выявить любые потенциальные лечебные эффекты.

Ключевые слова: респираторный вирус, лечение гриппа, профилактика гриппа, альтернативная терапия, пищевые добавки, щелочная диета, заземление

Дополнительные и альтернативные методы лечения простуды и гриппа широко использовались древними людьми. Их использовали для лечения или профилактики респираторных вирусных инфекций, и многие народы приобрели традиционный опыт применения таких средств. Всемирная организация здравоохранения оценивает в общей сложности от 25 до 50 миллионов случаев ежегодно, что приводит к 150 000 госпитализаций и от 30 000 до 40 000 смертей только в Соединенных Штатах из-за эпидемического гриппа.Во время пандемий смертность и заболеваемость могут быть намного выше, что оказывает огромное давление на систему здравоохранения. 1,2 Респираторные вирусы являются основной причиной симптомов гриппоподобных заболеваний у детей и взрослых, ежегодно приводя к значительной заболеваемости и смертности. 3 Используемые в настоящее время противогриппозные вакцины эффективны только тогда, когда штаммы вакцины соответствуют антигенным штаммам эпидемии. Поэтому вакцины против сезонного гриппа необходимо обновлять почти ежегодно. Кроме того, вакцины против сезонного гриппа не обеспечивают защиты от антигенно отличных от вирусов пандемического гриппа. 4 Занамивир или осельтамивир могут сократить продолжительность неосложненного гриппа A и B примерно на 1 день при введении в течение 48 часов от начала заболевания по сравнению с плацебо. 5,6 Рандомизированное контролируемое исследование показало, что, когда осельтамивир был начат в течение 24 часов после начала заболевания, среднее время до исчезновения болезни сократилось на 3,5 дня по сравнению с плацебо. 7 Сообщалось о минимальной пользе или ее отсутствии у здоровых детей и взрослых, когда противовирусная терапия была начата более чем через 2 дня после начала неосложненного гриппа. 8–10 Частые изменения антигенной структуры вируса создают трудности при разработке вакцины, особенно против РНК-вирусов. Успешно изготовленная вакцина может быть менее эффективной или неэффективной, если в целевом вирусе развиваются антигенные изменения. Более того, во время появления нового вирулентного вирусного штамма производство новой специфической вакцины требует времени и может быть безуспешным. Во время разрыва между появлением нового вирулентного вирусного штамма и производством вакцины многие люди могут погибнуть.Поскольку не существует полностью эффективных лекарств или вакцины от респираторных вирусных инфекций, поиск альтернативных методов лечения является разумным вариантом. Цель этого обзора — изучить альтернативные методы лечения гриппа, гриппоподобных заболеваний и простуды с особым акцентом на исследованиях с научным обоснованием.

Методы

Поиск в базе данных Национальной медицинской библиотеки (PubMed) проводился с самых ранних записей до августа 2015 года с использованием ключевых слов «грипп, простуда, лечение травами гриппа, лечение травами при простуде, гриппоподобные заболевания, дополнительное лечение гриппа. , пищевые добавки при ИВДП [инфекции верхних дыхательных путей], щелочная диета, щелочная вода, заземление, заземление.«Тип поиска ограничивался изучением английского языка. Дополнительные ссылки по теме были получены с помощью поисковых систем. Обзор проводился в соответствии с Руководством по метаанализу и систематическим обзорам наблюдательных исследований (MOOSE) 11 и Предпочтительным элементам отчетности для систематических обзоров и метаанализов (PRISMA). 12 Статьи с положительными и отрицательными результатами были включены в обзор, чтобы избежать предвзятости при выборе. Данные были получены в результате эпидемиологических, экспериментальных исследований на людях, экспериментов на животных, in vitro, систематического обзора, наблюдательных, рандомизированных исследований, рандомизированных контролируемых исследований, рандомизированных двойных слепых исследований и плацебо-контролируемых исследований.

Травы

Древние народы использовали традиционные лекарственные травы для профилактики или лечения простуды и гриппа. Различные травы широко используются в качестве лекарств от вирусных респираторных инфекций. Контроль и лечение гриппа в основном зависит от химических или биохимических агентов, выделенных из растений. Эти агенты включают множество полифенолов, флавоноидов, сапонинов, глюкозидов и алкалоидов. 13 Лечебные травы маото традиционно прописывались больным гриппом в Японии.Маото — одно из лекарственных средств Кампо (традиционных японских трав), состоящее из 4 лекарственных трав, Ephedrae Herba (стебель Ephedra sinica Staph), Cinnamomi Cortex (кора Cinnamomum cassia Blume), Armeniacae Semen (ядро Prunus armeniaca). Linné) и Glycyrrhizae Radix (корень Glycyrrhiza uralensis Fisher). 14 Введение пероральных гранул маото взрослым с сезонным гриппом хорошо переносилось и ассоциировалось с такой же клинической и вирусологической эффективностью, что и ингибиторы нейраминидазы. 15 Nagai et al. 16 сообщили, что маото оказывает жаропонижающее действие у мышей, инфицированных вирусом гриппа, и снижает вирус за счет увеличения связанных с вирусом природных антител. Глицирризин — активный компонент корней солодки. Он был исследован на мышах, инфицированных вирусом гриппа A2 (h3N2). Исследование показало, что глицирризин может защищать мышей, подвергшихся воздействию смертельного количества вируса гриппа, за счет стимуляции выработки интерферона-гамма Т-клетками. 17 Глицирризин, как известно, оказывает иммуномодулирующее и противовоспалительное действие и, следовательно, является лекарственным средством-кандидатом для контроля индуцированной H5N1 экспрессии провоспалительного гена. 18 Wolkerstorfer et al. 19 исследовали механизм защиты глицирризина от заражения вирусом гриппа А. Они обнаружили, что лечение глицирризином приводит к явному снижению количества инфицированных вирусом гриппа А клеток легких человека, а также к снижению титра CCID50 на 90%.Исследователи пришли к выводу, что противовирусная активность глицирризина опосредована взаимодействием с клеточной мембраной, что, скорее всего, привело к снижению эндоцитотической активности и, следовательно, снижению поглощения вируса. Эти идеи могут быть потенциалом для изобретения структурно родственных соединений, ведущих к эффективным лекарственным средствам против гриппа. 19 Хотя остается много споров относительно эффективности корейского красного женьшеня в снижении заболеваемости гриппоподобными заболеваниями, корейский красный женьшень стал популярным лекарством от гриппоподобных заболеваний в Корее.Экстракты женьшеня оценивались в 4 недавних рандомизированных контролируемых исследованиях на предмет профилактики простуды, гриппа или инфекций верхних дыхательных путей. Два исследования не выявили различий между экстрактом женьшеня и плацебо с точки зрения уменьшения продолжительности, тяжести или частоты общих симптомов. 20,21 Однако Перди и др. 22 показали, что экстракты женьшеня уменьшают продолжительность, тяжесть и частоту симптомов. Ki-Chan et al. 23 продемонстрировали, что экстракт корейского красного женьшеня может эффективно снизить заболеваемость гриппоподобными заболеваниями.Antiwei, традиционный китайский рецепт для лечения гриппа, оказался эффективным и хорошо переносимым при лечении естественной гриппозной инфекции у взрослых. 24 Систематический обзор 13 рандомизированных контролируемых исследований был проведен для оценки эффективности и безопасности новых лекарств традиционной китайской медицины от острой инфекции верхних дыхательных путей (простуды). Исследование показало, что недавно разработанная традиционная китайская медицина для профилактики и лечения простуды имеет лучший терапевтический эффект, чем старые.Они могут ускорить время начала снижения температуры тела и улучшить симптомы простуды без каких-либо серьезных побочных реакций. 25 Другой растительный продукт называется COLD-fX (CVT-E002), патентованный экстракт корней североамериканского женьшеня ( Panax quinquefolius ). Прием COLD-fX иммунокомпетентными пожилыми пациентами в начале сезона простуды и гриппа снижает относительный риск и продолжительность респираторных симптомов на 48% и 55% соответственно. 26 Употребление бузины также уменьшило симптомы вируса гриппа. 27 Экстракты ягод подавляют заражение вирусом гриппа in vitro, 28–30 и полифенол является одним из ключевых факторов противовирусного действия ягод. 31 Nantz et al. 32 оценили способность полифенолов клюквы изменять иммунитет участников, употреблявших клюквенный напиток. Исследование показало, что употребление напитка изменило пролиферацию ex vivo γδ-Т-клеток, где эти клетки расположены в эпителии и служат первой линией защиты, улучшая их функцию, что может быть связано с уменьшением количества симптомов, связанных с простуда и грипп. 32 Препараты эхинацеи широко используются для профилактики и лечения простуды. Предварительные результаты были обнадеживающими и предполагают, что полинацея (корни Echinacea angustifolia , ) может быть использована для улучшения иммунного ответа на вакцину против гриппа. 33 Эхинацея также обладает противовирусной активностью против вирусов гриппа in vitro и традиционно использовалась для лечения простуды и гриппа. Горячий напиток с эхинацеей был исследован на 473 пациентах в Чешской Республике.Было обнаружено, что он так же эффективен, как осельтамивир, в раннем лечении клинически диагностированных и вирусологически подтвержденных вирусных инфекций гриппа со сниженным риском осложнений и побочных эффектов. 34

Карнозная кислота, экстрагированная из различных растений, оказалась эффективной для ингибирования респираторно-синцитиального вируса человека типа A и B (hRSV), в то время как не было замечено никакого влияния на репликацию вируса гриппа A, что позволяет предположить, что ее противовирусная активность является респираторно-синцитиальной. специфичный для вируса. 35 Тесты in vitro на противовирусную активность Thuja orientalis , Aster spathulifolius и Pinus thunbergii . Было показано, что 3 экстракта растений индуцируют высокую жизнеспособность клеток после заражения вирусом гриппа A / PR / 8/34. Thuja orientalis оказывает более сильное ингибирующее действие, чем Aster spathulifolius или Pinus thunbergii . Эти результаты позволяют предположить, что T orientalis можно использовать для лечения гриппа. 36 Водно-этанольный экстракт смеси Thujae occidentalis herba , Baptisiae tinctoriae radix , Echinaceae purpureae radix и Echinaceae pallidae radix вводили перорально мышам с инфекцией вируса гриппа А. Экстракт вводили мышам с питьевой водой в течение 14 дней, начиная с 6 дней до интраназального инфицирования вирусом гриппа А. Терапия экстрактом вызвала статистически значимое увеличение выживаемости, увеличило среднее время выживания и уменьшило консолидацию легких и титр вируса.Исследование подтвердило, что введение экстракта растений за 6 дней до контакта было мощным ингибитором вируса гриппа A in vivo. 37 Экстракт листьев Clinacanthus siamensis показал активность in vitro и in vivo в отношении вируса гриппа. После перорального введения мышам экстракт продуцировал более высокие антитела IgG и IgA к вирусу гриппа по сравнению с осельтамивиром. Эти результаты свидетельствуют о том, что экстракт Clinacanthus siamensis обладает защитным действием против инфекции вирусом гриппа. 38 Punica granatum (гранат) проявил противогриппозные свойства. Также был протестирован экстракт полифенолов граната. Выявлено подавление репликации вируса гриппа A в клетках почек собак Madin-Darby. Экстракт полифенолов граната также предотвращал агглютинацию куриных эритроцитов вирусом гриппа, подавлял репликацию вирусной РНК и был вирулицидным. Кроме того, комбинация экстракта полифенола граната и осельтамивира синергетически усиливала противогриппозный эффект осельтамивира. 39 Электронно-микроскопический анализ показал, что инактивация вируса полифенолами граната была в первую очередь следствием структурного повреждения вириона. 40 Psidium guajava Linn. (чай из гуавы), приготовленный методом инфузии, заметно подавлял рост клинических изолятов гриппа A (h2N1). Чай из гуавы подавлял вирусную гемагглютинацию и активность сиалидазы. Он оказался эффективным для борьбы с вирусами эпидемического и пандемического гриппа, включая штаммы, устойчивые к осельтамивиру. 41 Растение, известное как Epimedium koreanum Nakai, широко использовалось в традиционной корейской и китайской медицине для лечения различных заболеваний. Водный экстракт растения был оценен in vitro и in vivo в недавнем исследовании. Он был эффективен против различных подтипов гриппа А за счет значительного снижения репликации вируса. Механизм противовирусной активности был выявлен, когда водный экстракт из Epimedium koreanum Nakai вызывал секрецию интерферона I типа и провоспалительных цитокинов и последующую стимуляцию противовирусной активности в клетках.Пероральный прием экстракта показал профилактическое действие на мышей против смертельных доз высокопатогенных подтипов гриппа A (h2N1, H5N2, H7N3 и H9N2). Был сделан вывод, что экстракт Epimedium koreanum Nakai и его составляющие играют роль иммуномодуляторов иммунного ответа и могут быть перспективными кандидатами для профилактического или терапевтического лечения нескольких вирусов. 42 Китайское растение, известное как Scutellaria baicalensis Georgi (байкалин), использовалось для лечения простуды, лихорадки и вирусных инфекций гриппа.В культуре клеток и у мышей байкалин обнаружил очевидную противовирусную активность, которая увеличивалась в зависимости от дозы, что указывает на то, что байкалин влияет на почкование вируса. Исследователи пришли к выводу, что байкалин действует как ингибитор нейраминидазы с различными ингибирующими действиями, которые были эффективны против различных штаммов вируса гриппа A как in vitro, так и in vivo, и что байкалин потенциально может быть интересен для лечения инфекций вируса гриппа. 43 Корень Paeonia lactiflora Pall.(Бай Шао) обычная китайская трава использовалась во многих рецептах для лечения вирусных инфекций и заболеваний печени. Синтез как вирусной РНК, так и вирусного белка был чрезвычайно подавлен, когда клетки обрабатывали экстрактом Бай Шао. Исследование показало, что экстракт подавляет вирусную гемагглютинацию и связывание вирусов с клетками-хозяевами и проникновение в них. Авторы пришли к выводу, что Paeonia lactiflora обладает противовирусной активностью и имеет перспективу разработки противогриппозного агента. 44 Вышеупомянутые лечебные травы от респираторных вирусов представлены в.

Таблица 1.

Фитотерапия респираторных вирусов.

Увеличение секреции вируса интерферон и провоспалительные цитокины, иммуномодуляция
Травы Активные ингредиенты Механизм действия Реагирующий вирус или болезнь
Маото 15,16, Естественный вирус гриппа, связанный с сезонным гриппом
Корни солодки 17–19 Глицирризин Стимуляция выработки интерферона-гамма Т-клетками, иммуномодуляция, противовоспалительное действие, снижение поглощения вируса клетками-хозяевами вирус гриппа H3N2, вирус гриппа A2 (h5N2) , грипп A
Экстракты ягод 27–32 Полифенолы Модификация иммунитета, улучшение функции Т-клеток Вирус гриппа, простуда
Эхинацея 33,34 Вирус гриппа, простуда
Clinacanthus siamensis 38 Повышение выработки антител IgG и IgA к вирусу гриппа Вирус гриппа
Punica granatum 39,40 (гранат) репликация полифенолов, вирусная супрессия Вирус гриппа A
Psidium guajava Linn.(чай гуава) 41 Ингибирование вирусной гемагглютинации Грипп A (h2N1)
Epimedium koreanum Nakai 42 Подтипы гриппа A (h2N1, H5N2, H7N3, H9N2)
Scutellaria baicalensis Георги (байкалин) 43 ингибитор вируса гриппа Вирус гриппа А, простуда
Paeonia lactiflora Pall.(Бай Шао) 44 Ингибирование вирусной РНК и синтеза вирусных белков, вирусной гемагглютинации, связывания вируса с клетками-хозяевами и проникновения в них Вирусы гриппа

Пищевые добавки Имеются научные доказательства

поддерживающее действие нескольких дополнительных лекарств от простуды. Пероральный прием цинка может уменьшить продолжительность и тяжесть простуды. Для большинства людей регулярный прием добавок витамина С лишь незначительно снижает продолжительность и тяжесть простуды и не снижает количество простудных заболеваний. 45 Однако Нахас и Балла 46 рекомендовали добавку витамина С для профилактики простуды, что они сделали на основании своего систематического обзора. Исследование, проведенное Hao et al. 47 , включало 14 рандомизированных контролируемых испытаний, в которых сравнивали пробиотики с плацебо для предотвращения острых инфекций верхних дыхательных путей. Выяснилось, что пробиотики усиливают иммунную систему против вируса гриппа. Было обнаружено, что пробиотики лучше, чем плацебо, уменьшают количество участников, страдающих эпизодами острых инфекций верхних дыхательных путей, частоту эпизодов острой инфекции верхних дыхательных путей и сокращают использование антибиотиков. 47 Bifidobacterium, один из основных компонентов микрофлоры кишечника, продемонстрировал потенциал против вируса гриппа в качестве пробиотика, частично за счет повышения врожденного иммунитета путем модуляции иммунной системы кишечника. У экспериментально инфицированных гриппом мышей пероральное введение Bifidobacterium longum улучшило клинические симптомы, снизило смертность, подавило воспаление в нижних дыхательных путях и снизило титры вируса, гибель клеток и провоспалительные цитокины.Механизм Bifidobacterium против вируса гриппа включает в себя врожденный иммунитет за счет значительного увеличения активности естественных клеток-киллеров в легких и селезенке и значительного увеличения экспрессии легочных генов активаторов естественных клеток-киллеров, таких как интерферон-γ, интерлейкин-2, интерлейкин-12. , и интерлейкин-18. Следовательно, Bifidobacterium longum в качестве пробиотика можно использовать в качестве профилактического средства при борьбе с эпидемией гриппа. 48 В модели мышей, инфицированной интраназально вирусом гриппа (h2N1), живой и неживой штамм L-92 Lactobacillus acidophilus также проявлял защитные эффекты против инфекции вируса гриппа за счет усиления активности естественных клеток-киллеров. 49 Непрерывное потребление напитка с пробиотиками, содержащего Lactobacillus brevis , школьниками также продемонстрировало снижение заболеваемости гриппом. Благоприятный эффект был более заметным у детей, которым не делали вакцину против гриппа. 50 Было обнаружено, что у детей в возрасте от 3 до 5 лет с симптомами простуды и гриппа ежедневный прием пробиотических добавок в течение 6 месяцев является эффективным способом снижения температуры, ринореи, частоты кашля, продолжительности и частоты назначения антибиотиков. 51 Пероральное введение лактобацилл может защитить от заражения вирусом гриппа, стимулируя местные и системные иммунные ответы, которые усиливают иммунные реакции кишечника и дыхательных путей. 52 Было обнаружено, что пероральный прием лактобацилл или пробиотического кисломолочного напитка, потребляемый за несколько недель до или после вакцинации против гриппа, повышает уровни гриппозависимых антител IgA и IgG. 53–55 Многие исследования на мышах показали, что пероральное введение различных штаммов лактобацилл обеспечивает защиту от инфекции вируса гриппа за счет подавления репликации вируса за счет индукции экспрессии антивирусных генов или модуляции врожденного иммунитета хозяина. 56–61 С другой стороны, Van Puyenbroeck et al. 62 продемонстрировали, что ежедневное потребление кисломолочного напитка, содержащего лактобациллы, не оказывает статистически или клинически значимого влияния на защиту от респираторных симптомов. Ван и др. 63 обнаружили, что кормление высокими дозами оксида цинка и Enterococcus faecium (в качестве пробиотика) может благотворно влиять на гуморальный иммунный ответ после вакцинации и выздоровления от инфекции вирусом свиного гриппа, но не влияет на выделение вируса и патологию легких.Пищевые добавки, содержащие селен, были предложены для улучшения здоровья за счет улучшения иммунного ответа на вирусные инфекции, особенно в отношении вируса гриппа A, и ответа на вакцину против гриппа. 64–66 Исследование, проведенное в Японии, изучало благоприятные эффекты фукоидана Мекабу, сульфатированного полисахарида, извлекаемого из морских водорослей, на иммунный ответ на вакцину против гриппа. Исследование показало, что прием фукоидана Мекабу увеличивает выработку антител после вакцинации, что, возможно, предотвращает эпидемии гриппа. 67 В отношении добавок витамина D для профилактики респираторных вирусов возникли разногласия. Некоторые исследования обнаружили положительные эффекты приема витамина D для профилактики гриппа, 68–70 , в то время как другие пришли к выводу об отсутствии положительного воздействия такой добавки. 71–74 В исследовании участвовали 116 участников, которые сравнивали дрожжевой продукт с плацебо, чтобы определить влияние на частоту и продолжительность простудных и гриппоподобных симптомов у здоровых субъектов, недавно вакцинированных от сезонного гриппа.Исследование показало, что ежедневный прием дрожжевых добавок в течение 12 недель вызывал значительно меньшее количество респираторных симптомов и значительно более короткую продолжительность заболевания по сравнению с субъектами, принимавшими плацебо. 75 Добавка с инкапсулированным экстрактом выдержанного чеснока в течение 90 дней показала снижение тяжести симптомов, количества дней болезни и заболеваемости простудой и гриппом. Было высказано предположение, что добавление к диете экстракта выдержанного чеснока может улучшить функцию иммунных клеток. 76 Лактоферрин — это белок, содержащийся в коровьем молоке и грудном молоке. Молозиво, первое молоко, вырабатываемое после родов, содержит высокий уровень лактоферрина, примерно в 7 раз больше, чем в последующем молоке. В потребительской литературе утверждается, что пищевые добавки с бычьим лактоферрином усиливают и поддерживают ответ иммунной системы благодаря своим антиоксидантным, антибактериальным и противовирусным свойствам. Лактоферрин выполняет множество защитных биологических функций против патогенных микроорганизмов, включая бактерии, грибы и вирусы.Многие исследования показали противовирусную активность лактоферрина in vitro в отношении вирусных патогенов, вызывающих общие инфекции, такие как простуда и грипп, где лактоферрин подавляет в основном прикрепление вируса к клеткам-мишеням. Введение лактоферрина усиливает активность естественных клеток-киллеров и ответы цитокинов Th2, что приводит к защите от вирусных инфекций. 77 перечисляет некоторые диетические добавки, эффективные против респираторных вирусов.

Таблица 2.

Пищевые добавки против респираторных вирусов.

9036 Профилактика Профилактика гриппа 76
Дополнение Действие Поддерживающее действие при вирусной инфекции
Витамин C 45,46 Незначительное уменьшение продолжительности и тяжести простуды 903 Пробиотики 47,51 Повышение иммунной системы Профилактика и лечение острых инфекций верхних дыхательных путей
Bifidobacterium 48, a Повышение врожденного иммунитета за счет увеличения активности естественных клеток-киллеров.Подавление воспаления. Снижение титров вирусов, гибели клеток и провоспалительных цитокинов Профилактика и лечение гриппа
* Lactobacillus acidophilus 49 Повышение активности NK-клеток Вирус гриппа (h2N1)
Lactobacillus brevis 50, a Профилактика гриппа
Lactobacilli 52–61, a Усиление кишечного и респираторного иммунных ответов, повышение гриппозависимых антител IgA и IgG, модулирование врожденного иммунитета хозяина 9036 903 Профилактика гриппа
* Enterococcus faecium и оксид цинка 63 Усиление гуморального иммунного ответа Лечение свиного гриппа
Селен 64–66 Селен 64–66
Фукоидан Мекабу (полисахарид морских водорослей) 67 Повышение выработки антител Профилактика гриппа
Продукт на основе дрожжей 75 Повышение функции иммунных клеток Профилактика гриппа и простуды
Лактоферрин 77 Ингибирование прикрепления вирусов к клеткам-мишеням, повышение активности естественных клеток-киллеров и цитокиновых ответов Профилактика и лечение простуды и гриппа

Щелочные диеты и напитки

В 1918 и 1919 годах, во время борьбы с «гриппом», Служба общественного здравоохранения США обратила внимание на то, что редко кто-либо, кто был полностью подщелачен бикарбонатом соды, заразился этой болезнью. , а у тех, кто действительно заразился, при раннем подщелачивании неизбежно будут легкие приступы. 78 Было обнаружено, что коронавирус достаточно стабилен при pH 6,0 и 37 ° C (период полураспада примерно 24 часа), но быстро и необратимо инактивировался кратковременной обработкой при pH 8,0 и 37 ° C (период полураспада примерно 30 минут). 79 Диета и питьевая вода играют роль в регулировании pH крови. Нормальный диапазон pH артериальной крови составляет от 7,35 до 7,45. Щелочная диета или напитки могут вызвать метаболический алкалоз низкой степени, который вызывает лишь очень небольшое повышение pH крови в пределах диапазона, который считается нормальным.В пределах этого диапазона это означает, что система уравновешивается ближе к верхнему пределу нормы, а не к нижнему пределу нормы. В слабощелочной среде вирусы могут быть ослаблены или размножаться неэффективно. Иммунная функция может лучше работать и в щелочной среде. Подщелачивание может быть достигнуто за счет увеличения щелочных пищевых источников, щелочной воды или щелочных напитков (щелочные источники питания: преимущественно фрукты и овощи) и сокращения кислых пищевых источников (кислых источников питания: мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов, зерна и зерновых продуктов, безалкогольные напитки и др.). На pH крови также может влиять естественное (не диетическое) воздействие, так как стресс и тревога вызывают кислый pH, в то время как медитация приводит к щелочному pH. В результате поиска в литературе не было обнаружено исследований, посвященных профилактическому или терапевтическому эффекту щелочной диеты или напитков против респираторных вирусных инфекций.

Заземление

Заземление — это соединение человеческого тела с землей различными способами, например, при ходьбе босиком по земле без изолятора. Заземление может быть еще одним естественным источником противовоспалительных и антиоксидантов для человеческого организма.В настоящее время принято считать, что подавляющая воспалительная реакция является причиной смерти людей от инфекции птичьего гриппа H5N1. 80 Частью воспалительной реакции являются иммунные клетки, включая нейтрофилы и различные типы фагоцитов, которые выделяют мощные окислители (свободные радикалы) в процессе, известном как респираторный взрыв. Сложная смесь реактивных молекул, таких как перекись водорода, окисленные галогены, хлорамины, и окисляющих радикалов, таких как гидроксильные радикалы, OH , накапливается в месте воспаления, где они способствуют разрушению вторгшихся микроорганизмов и тканевых остатков. 81 Чтобы восстановить свою электрическую нейтральность, эти агенты отрывают электроны от структур вторгшихся организмов и поврежденных клеток, быстро их разрушая. Недавние исследования подчеркнули важность переноса заряда по отношению к улавливанию или нейтрализации свободных радикалов в местах повреждения во время и после окислительного взрыва. Доказательства получены из исследований роли электронов в смягчении последствий воспаления, когда живые системы связаны с землей. 82 Заземление усилило иммунный ответ после вакцинации, о чем свидетельствует повышение концентрации гамма-глобулина. 83 Заземление продемонстрировало противовоспалительное действие и улучшение иммунного ответа, и было показано, что оба эффекта имеют важное значение для лечения гриппа. 84 В ходе поиска в литературе не было обнаружено исследований о влиянии заземления на респираторные вирусные инфекции.

Выводы

Многие лечебные травы имеют научные доказательства активности против респираторных вирусов.Травяные лекарства, такие как маото, корень солодки, антивей, североамериканский женьшень, бузина, эхинацея, гранат, чай гуава и бай Шао, оказались эффективными при лечении инфекций верхних дыхательных путей. Исследования выявили несколько механизмов действия, с помощью которых экстракты трав борются с респираторными вирусами. Некоторые пищевые добавки также показали эффективность в профилактике и лечении респираторных вирусных инфекций. Добавки, включая цинк, селен, витамин С, пробиотики, экстракт морских водорослей, продукт на основе дрожжей и экстракт чеснока, продемонстрировали поддерживающее действие против респираторных вирусов.Были получены данные исследований in vitro и исторических наблюдений, показывающие влияние щелочной среды на респираторные вирусы. Однако никаких клинических испытаний на животных или людях обнаружено не было. Экспериментальные исследования показали, что заземление выявило противовоспалительное действие и повышение иммунитета. Никаких предыдущих исследований, посвященных влиянию заземления на пациентов с гриппом или инфекциями верхних дыхательных путей, обнаружено не было. В будущих исследованиях рекомендуется изучить возможную роль щелочных диет или напитков и заземления для профилактики и лечения респираторных вирусных инфекций, особенно в случаях трудноизлечимого гриппа.

Сноски

Заявление о конфликте интересов: Автор не заявил о потенциальных конфликтах интересов в отношении исследования, авторства и / или публикации этой статьи.

Финансирование: Автор не получил финансовой поддержки для исследования, авторства и / или публикации этой статьи.

Список литературы

1. Вебер О. Роль вирусов в этиологии и патогенезе простуды В: Eccles RWO, ed. Простуда.Базель, Швейцария: Birkhäuser Verlag; 2009: 132–133. [Google Scholar] 2. Флеминг Д.М., Эллиот А.Дж., Нгуен-ван Там Дж. С.. Зимняя сказка: Примирение с зимними респираторными заболеваниями. Лондон, Англия: Агентство по охране здоровья; 2005. [Google Scholar] 3. Кэй М., Скидмор С., Осман Х., Вайнбрен М., Уоррен Р. Эпиднадзор за респираторными вирусными инфекциями при госпитализации взрослых с использованием экспресс-методов. Epidemiol Infect. 2006. 134: 792–798. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 4. de Vries RD, Altenburg AF, Rimmelzwaan GF.Универсальные вакцины против гриппа, научная фантастика или скоро реальность? Экспертные ревакцины. 2015; 14: 1299–1301. [PubMed] [Google Scholar] 5. Hayden FG, Osterhaus AD, Treanor JJ, et al. Эффективность и безопасность занамивира, ингибитора нейраминидазы, при лечении инфекций, вызванных вирусом гриппа. GG167 Исследовательская группа по гриппу. N Engl J Med. 1997; 337: 874–880. [PubMed] [Google Scholar] 6. Treanor JJ, Hayden FG, Vrooman PS, et al. Эффективность и безопасность перорального ингибитора нейраминидазы осельтамивира при лечении острого гриппа: рандомизированное контролируемое исследование.Группа по изучению пероральной нейраминидазы США. ДЖАМА. 2000; 283: 1016–1024. [PubMed] [Google Scholar] 7. Хейнонен С., Сильвеннойнен Х., Лехтинен П. и др. Раннее лечение гриппа осельтамивиром у детей в возрасте 1-3 лет: рандомизированное контролируемое исследование. Clin Infect Dis. 2010. 51: 887–894. [PubMed] [Google Scholar] 8. Каулинг Б.Дж., Чан К.Х., Фанг В.Дж. и др. Сравнительная эпидемиология пандемии и сезонного гриппа А в домашних хозяйствах. N Engl J Med. 2010; 362: 2175–2184. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 9. Сато М., Хосоя М., Като К. и др.Выделение вируса у детей с вирусными инфекциями гриппа, леченных ингибиторами нейраминидазы. Pediatr Infect Dis J. 2005; 24: 931–932. [PubMed] [Google Scholar] 10. Hayden FG, Treanor JJ, Fritz RS и др. Использование перорального ингибитора нейраминидазы осельтамивира при экспериментальном гриппе человека: рандомизированные контролируемые испытания по профилактике и лечению. ДЖАМА. 1999; 282: 1240–1246. [PubMed] [Google Scholar] 11. Строуп Д.Ф., Берлин Дж. А., Мортон С. К. и др. Метаанализ наблюдательных исследований в эпидемиологии: предложение для отчетности.Группа «Мета-анализ наблюдательных исследований в эпидемиологии» (MOOSE). ДЖАМА. 2000; 283: 2008–2012. [PubMed] [Google Scholar] 12. Мохер Д., Либерати А., Тецлафф Дж., Альтман Д. Г.; ПРИЗМА Групп. Предпочтительные элементы отчетности для систематических обзоров и метаанализов: заявление PRISMA. Ann Intern Med. 2009; 151: 264–269. [PubMed] [Google Scholar] 13. Ван Х, Цзя В., Чжао А., Ван Х. Средства против гриппа из растений и традиционной китайской медицины. Phytother Res. 2006. 20: 335–341. [PubMed] [Google Scholar] 14. Приложение — Состав и показания 148 рецептов, «Текущая медицина Кампо 2005».J Kampo Acupuncture Integr Med. 2006; 1: 85–101. [Google Scholar] 15. Набешима С., Касиваги К., Аджисака К. и др. Рандомизированное контролируемое испытание, сравнивающее методы традиционной фитотерапии и ингибиторов нейраминидазы при лечении сезонного гриппа. J Infect Chemother. 2012; 18: 534–543. [PubMed] [Google Scholar] 16. Нагаи Т., Катаока Е., Аоки Ю., Хокари Р., Киёхара Х., Ямада Х. Благоприятные эффекты Кампо (японского лекарственного средства на травах) «Маото (Ма-Хуанг-Тан)» на ранней фазе заражения вирусом гриппа и его возможные механизмы действия.Evid Based Complement Alternat Med. 2014; 2014: 187036. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 17. Уцуномия Т., Кобаяши М., Поллард РБ, Сузуки Ф. Глицирризин, активный компонент корней солодки, снижает заболеваемость и смертность мышей, инфицированных летальными дозами вируса гриппа. Антимикробные агенты Chemother. 1997. 41: 551–556. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 18. Михаэлис М., Гейлер Дж., Нацк П. и др. Глицирризин подавляет экспрессию провоспалительных цитокинов и хемокинов в макрофагах человека, вызванную высокопатогенным вирусом гриппа A H5N1.Med Microbiol Immunol. 2010; 199: 291–297. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 19. Wolkerstorfer A, Kurz H, Bachhofner N, Szolar OH. Глицирризин подавляет проникновение вируса гриппа А в клетку. Antiviral Res. 2009; 83: 171–178. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 20. Vohra S, Johnston BC, Laycock KL и др. Безопасность и переносимость экстракта североамериканского женьшеня при лечении инфекций верхних дыхательных путей у детей: рандомизированное контролируемое исследование фазы II с 2 схемами дозирования.Педиатрия. 2008; 122: e402 – e410. [PubMed] [Google Scholar] 21. МакЭлхейни Дж. Э., Гоэл В., Тоан Б., Хутен Дж., Шан Дж. Дж. Эффективность COLD-fX в профилактике респираторных симптомов у взрослых, проживающих в сообществах: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. J Altern Complement Med. 2006; 12: 153–157. [PubMed] [Google Scholar] 22. Перди Г. Н., Гоэль В., Ловлин Р., Доннер А., Стит Л., Басу Т. К.. Эффективность экстракта североамериканского женьшеня, содержащего полифуранозил-пиранозил-сахариды, для предотвращения инфекций верхних дыхательных путей: рандомизированное контролируемое исследование.CMAJ. 2005; 173: 1043–1048. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 23. Ха К.С., Ким М.Г., О, М.Р. и др. Плацебо-контролируемое исследование экстракта корейского красного женьшеня для профилактики гриппоподобных заболеваний у здоровых взрослых. BMC Complement Altern Med. 2012; 12: 10. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 24. Ван Л., Чжан Р. М., Лю Г. Ю. и др. Китайские травы в лечении гриппа: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Respir Med. 2010. 104: 1362–1369. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 25.Чжан В.Б., Цзян Х.Л., Чжоу В. и др. Китайская медицина при острой инфекции верхних дыхательных путей: систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований. Чжун Си И Цзе Хэ Сюэ Бао. 2009. 7: 706–716. [PubMed] [Google Scholar] 26. МакЭлхейни Дж. Э., Гоэл В., Тоан Б., Хутен Дж., Шан Дж. Дж. Эффективность COLD-fX в профилактике респираторных симптомов у взрослых, проживающих в сообществах: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. J Altern Complement Med. 2006; 12: 153–157. [PubMed] [Google Scholar] 27. Закай-Ронес З., Том Э., Воллан Т., Вадштейн Дж.Рандомизированное исследование эффективности и безопасности перорального экстракта бузины при лечении вирусных инфекций гриппа A и B. J Int Med Res. 2004. 32: 132–140. [PubMed] [Google Scholar] 28. Рошек Б.-младший, Финк Р.С., Мак-Майкл, доктор медицины, Ли Д., Альберте Р.С. Флавоноиды бузины связываются и предотвращают инфицирование h2N1 in vitro. Фитохимия. 2009; 70: 1255–1261. [PubMed] [Google Scholar] 29. Икута К., Мизута К., Сузутани Т. Противогриппозная активность двух экстрактов черной смородины ( Ribes nigrum L.) из Новой Зеландии и Польши. Fukushima J Med Sci. 2013; 59: 35–38. [PubMed] [Google Scholar] 30. Икута К., Хашимото К., Канеко Х., Мори С., Охаши К., Сузутани Т. Противовирусная и антибактериальная активность экстракта черной смородины ( Ribes nigrum L.). Microbiol Immunol. 2012; 56: 805–809. [PubMed] [Google Scholar] 31. Секизава Х., Икута К., Мизута К., Такечи С., Сузутани Т. Связь между содержанием полифенолов и противогриппозным вирусным действием ягод. J Sci Food Agric. 2013; 93: 2239–2241.[PubMed] [Google Scholar] 32. Nantz MP, Rowe CA, Muller C, et al. Потребление полифенолов клюквы усиливает пролиферацию γδ-Т-клеток человека и снижает количество симптомов, связанных с простудой и гриппом: рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Нутр Дж. 2013; 12: 161. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 33. Ди Пьерро Ф., Рапачоли Дж., Феррара Т, Тони С. Использование стандартизированного экстракта из Echinacea angustifolia (Polinacea) для профилактики инфекций дыхательных путей.Альтернативная медицина, 2012; 17: 36–41. [PubMed] [Google Scholar] 34. Рауш К., Плешка С., Кляйн П., Шуп Р., Фишер П. Эффект горячего напитка на основе эхинацеи по сравнению с осельтамивиром при лечении гриппа: рандомизированное, двойное слепое, двойное фиктивное, многоцентровое клиническое исследование не меньшей эффективности. Curr Ther Res Clin Exp. 2015; 77: 66–72. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 36. Вон Дж.Н., Ли Си, Сонг Д.С., Пу Х. Противовирусная активность экстрактов растений из Thuja orientalis , Aster spathulifolius и Pinus thunbergii против вируса гриппа A / PR / 8/34.J Microbiol Biotechnol. 2013; 23: 125–130. [PubMed] [Google Scholar] 37. Бодине С., Ментель Р., Вегнер Ю., Линдеквист Ю., Тойшер Е., Фройденштейн Дж. Влияние перорального применения иммуномодулирующего растительного экстракта на инфекцию вируса гриппа типа А у мышей. Planta Med. 2002; 68: 896–900. [PubMed] [Google Scholar] 38. Wirotesangthong M, Nagai T, Yamada H, Amnuoypol S, Mungmee C. Влияние экстракта листьев Clinacanthus siamensis на инфекцию вирусом гриппа. Microbiol Immunol. 2009; 53: 66–74. [PubMed] [Google Scholar] 39.Хайдари М., Али М., Уорд Кэссселлс С., 3-й, Маджид М. Очищенный полифенольный экстракт граната ( Punica granatum ) подавляет вирус гриппа и имеет синергетический эффект с осельтамивиром. Фитомедицина. 2009. 16: 1127–1136. [PubMed] [Google Scholar] 40. Сундарараджан А., Ганапати Р., Хуан Л. и др. Вариабельность чувствительности вируса гриппа к инактивации полифенолами граната определяется гликопротеинами оболочки. Antiviral Res. 2010; 88: 1–9. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 41.Sriwilaijaroen N, Fukumoto S, Kumagai K и др. Противовирусные эффекты Psidium guajava Linn. (гуава) чай о росте клинически изолированных вирусов h2N1: его роль в вирусной гемагглютинации и ингибировании нейраминидазы. Antiviral Res. 2012; 94: 139–146. [PubMed] [Google Scholar] 42. Чо В.К., Виратунга П., Ли Б.Х. и др. Epimedium koreanum Nakai проявляет широкий спектр противовирусной активности in vitro и in vivo, вызывая клеточное антивирусное состояние. Вирусы. 2015; 7: 352–377.[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 43. Дин И, Доу Дж, Тэн Зи и др. Противовирусная активность байкалина против вируса гриппа A (h2N1 / h4N2) в культуре клеток и у мышей и его ингибирование нейраминидазы. Arch Virol. 2014; 159: 3269–3278. [PubMed] [Google Scholar] 44. Хо Джи, Чанг Х.В., Линь С.Ф., Лю СиДжей, Си.Ф., Хорнг Дж.Т. Характеристика противогриппозной активности китайского травяного растения Paeonia lactiflora . Вирусы. 2014; 6: 1861–1875. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 45.Национальный центр дополнительной и альтернативной медицины. Грипп, простуда и дополнительные методы лечения. Вашингтон, округ Колумбия: Министерство здравоохранения и социальных служб США, Национальные институты здравоохранения; 2012. [Google Scholar] 46. Нахас Р., Балла А. Дополнительная и альтернативная медицина для профилактики и лечения простуды. Может Фам Врач. 2011; 57: 31–36. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 47. Хао Цюй, Лу З., Донг Б.Р., Хуанг К.К., Ву Т. Пробиотики для профилактики острых инфекций верхних дыхательных путей.Кокрановская база данных Syst Rev.2011; 7 (9): CD006895. [PubMed] [Google Scholar] 48. Кавахара Т., Такахаши Т., Оиси К. и др. Последовательное пероральное введение Bifidobacterium longum MM-2 улучшает систему защиты от заражения вирусом гриппа за счет повышения активности естественных клеток-киллеров на мышиной модели. Microbiol Immunol. 2015; 59: 1–12. [PubMed] [Google Scholar] 49. Гото Х., Сагитани А., Ашида Н. и др. Эффекты против вируса гриппа как живых, так и неживых Lactobacillus acidophilus L-92 сопровождаются активацией врожденного иммунитета.Br J Nutr. 2013; 110: 1810–1818. [PubMed] [Google Scholar] 50. Ваки Н., Мацумото М., Фукуи Ю., Суганума Х. Влияние пробиотика Lactobacillus brevis KB290 на заболеваемость гриппом среди школьников: открытое пилотное исследование. Lett Appl Microbiol. 2014; 59: 565–571. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 51. Leyer GJ, Li S, Mubasher ME, Reifer C, Ouwehand AC. Воздействие пробиотиков на частоту и продолжительность симптомов простуды и гриппа у детей. Педиатрия. 2009; 124: e172 – e179.[PubMed] [Google Scholar] 52. Кавасэ М., Хе Ф, Кубота А., Йода К., Миядзава К., Хирамацу М. Убитый нагреванием Lactobacillus gasseri TMC0356 защищает мышей от заражения вирусом гриппа, стимулируя иммунный ответ кишечника и дыхательных путей. FEMS Immunol Med Microbiol. 2012. 64: 280–288. [PubMed] [Google Scholar] 53. Бош М., Мендес М., Перес М., Фарран А., Фуэнтес М.С., Кунье Х. Lactobacillus plantarum CECT7315 и CECT7316 стимулируют выработку иммуноглобулинов после вакцинации против гриппа у пожилых людей.Nutr Hosp. 2012; 27: 504–509. [PubMed] [Google Scholar] 54. Боге Т., Ремижи М., Воодэн С., Танги Дж., Бурде-Сикар Р., ван дер Верф С. Ферментированный молочный напиток с пробиотиками улучшает антительный ответ на вакцинацию против гриппа у пожилых людей в двух рандомизированных контролируемых исследованиях. Вакцина. 2009. 27: 5677–5684. [PubMed] [Google Scholar] 55. Olivares M, Díaz-Ropero MP, Sierra S, et al. Пероральный прием Lactobacillus fermentum CECT5716 усиливает эффект вакцинации против гриппа. Питание. 2007. 23: 254–260.[PubMed] [Google Scholar] 56. Кикучи Ю., Кунито-Асари А., Хаякава К. и др. Пероральное введение штамма AYA Lactobacillus plantarum усиливает секрецию IgA и обеспечивает защиту выживания от инфицирования вирусом гриппа у мышей. PLoS One. 2014; 9: e86416. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 57. Накаяма Ю., Мория Т., Сакаи Ф. и др. Пероральное введение Lactobacillus gasseri SBT2055 эффективно для профилактики гриппа у мышей. Научный отчет 2014; 4: 4638. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 58.Park MK, Ngo V, Kwon YM и др. Lactobacillus plantarum DK119 в качестве пробиотика обеспечивает защиту от вируса гриппа, модулируя врожденный иммунитет. PLoS One. 2013; 8: e75368. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 59. Ваки Н., Ядзима Н., Суганума Н. и др. Пероральное введение Lactobacillus brevis KB290 мышам облегчает клинические симптомы после инфицирования вирусом гриппа. Lett Appl Microbiol. 2014; 58: 87–93. [PubMed] [Google Scholar] 60. Кисо М., Такано Р., Сакабе С. и др.Защитная эффективность перорально убитых нагреванием Lactobacillus pentosus b240 против вируса гриппа А. Научный доклад 2013; 3: 1563. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 61. Маруо Т, Гото Й, Нисимура Х, Охаши С., Тода Т, Такахаши К. Пероральный прием молока, ферментированного Lactococcus lactis subsp. Cremoris FC защищает мышей от заражения вирусом гриппа. Lett Appl Microbiol. 2012; 55: 135–140. [PubMed] [Google Scholar] 62. Ван Пуйенбрук К., Хенс Н., Коэнен С. и др.Эффективность ежедневного приема Lactobacillus casei Shirota на респираторные симптомы и иммунный ответ на вакцинацию против гриппа: рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое испытание на здоровых пожилых обитателях домов престарелых. Am J Clin Nutr. 2012; 95: 1165–1171. [PubMed] [Google Scholar] 63. Ван З., Бурвинкель М., Чай В. и др. Диетический Enterococcus faecium NCIMB 10415 и оксид цинка стимулируют иммунные реакции на трехвалентную вакцинацию против гриппа у свиней, но не влияют на вирусологический ответ на контрольную инфекцию.PLoS One. 2014; 9: e87007. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 64. Стейнбреннер Х., Аль-Курейши С., Дхил М.А., Вундерлих Ф., Сис Х. Диетический селен в адъювантной терапии вирусных и бактериальных инфекций. Adv Nutr. 2015; 6: 73–82. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 65. Ю Л, Сун Л, Нань И, Чжу ЛЮ. Защита мышей от инфекций вирусом гриппа h2N1 путем добавления селена: сравнение с мышами с дефицитом селена. Biol Trace Elem Res. 2011; 141: 254–261. [PubMed] [Google Scholar] 66.Голдсон AJ, Fairweather-Tait SJ, Armah CN и др. Влияние добавок селена на экспрессию гена селенопротеина и реакцию на вакцину против гриппа: рандомизированное контролируемое исследование. PLoS One. 2011; 6: e14771. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 67. Негиси Х., Мори М., Мори Х., Ямори Ю. Добавление фукоидана из морских водорослей пожилым японским мужчинам и женщинам увеличивает иммунный ответ на вакцинацию от сезонного гриппа. J Nutr. 2013; 143: 1794–1798. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 68.Урасима М, Сегава Т, Окадзаки М, Курихара М, Вада Й, Ида Х. Рандомизированное испытание добавок витамина D для профилактики сезонного гриппа А у школьников. Am J Clin Nutr. 2010. 91: 1255–1260. [PubMed] [Google Scholar] 69. Khare D, Godbole NM, Pawar SD, et al. Кальцитриол [1,25 [OH] 2 D3] до и после лечения подавляет воспалительную реакцию на инфекцию гриппа A (h2N1) в эпителиальных клетках легкого человека A549. Eur J Nutr. 2013; 52: 1405–1415. [PubMed] [Google Scholar] 70. Сабетта-младший, ДеПетрилло П., Сиприани Р.Дж., Смардин Дж., Бернс Л.А., Ландри М.Л.25-гидроксивитамин D в сыворотке крови и частота острых вирусных инфекций дыхательных путей у здоровых взрослых. PLoS One. 2010; 5: e11088. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 71. Урасима М., Мезава Х, Ноя М., Камарго Калифорния, мл. Влияние добавок витамина D на грипп A во время пандемии h2N1 2009 г .: рандомизированное контролируемое исследование. Food Funct. 2014; 5: 2365–2370. [PubMed] [Google Scholar] 72. Рис Дж. Р., Хендрикс К., Барри Э. Л. и др. Добавки витамина D3 и инфекции верхних дыхательных путей в рандомизированном контролируемом исследовании.Clin Infect Dis. 2013; 57: 1384–1392. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 73. Депутат Нанца, Роу Калифорния, Мюллер К.Э., Кризи Р.А., Станилка Дж. М., Персиваль СС. Добавление экстракта выдержанного чеснока улучшает функцию как NK, так и γδ-Т-клеток и снижает тяжесть симптомов простуды и гриппа: рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое вмешательство в питание. Clin Nutr. 2012; 31: 337–344. [PubMed] [Google Scholar] 74. Сундарам М.Э., Талбот Х.К., Чжу Й. и др. Витамин D не связан с серологическим ответом на вакцину против гриппа у взрослых старше 50 лет.Вакцина. 2013; 31: 2057–2061. [PubMed] [Google Scholar] 75. Принципи Н., Маркизио П., Терранова Л. и др. Влияние введения витамина D на иммуногенность трехвалентной инактивированной вакцины против гриппа у ранее не вакцинированных детей. Hum Vaccin Immunother. 2013; 9: 969–974. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 76. Moyad MA, Robinson LE, Zawada ET, Jr, et al. Влияние модифицированной дрожжевой добавки на симптомы простуды / гриппа. Урол Нурс. 2008. 28: 50–55. [PubMed] [Google Scholar] 77. Вакабаяси Х., Ода Х., Ямаути К., Абэ Ф.Лактоферрин для профилактики распространенных вирусных инфекций. J Infect Chemother. 2014; 20: 666–671. [PubMed] [Google Scholar] 79. Стурман Л.С., Рикард С.С., Холмс К.В. Изменение конформации гликопротеина пепломера коронавируса при pH 8,0 и 37 ° C коррелирует с агрегацией вируса и индуцированным вирусом слиянием клеток. J Virol. 1990; 64: 3042–3050. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 80. Аллева Л.М., Цай Ц., Кларк И.А. Использование дополнительных и альтернативных лекарств для нацеливания реакции хозяина во время тяжелого гриппа.Evid Based Complement Alternat Med. 2010; 7: 501–510. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 81. Бабиор Б.М., Курнутте Дж. Т., Окамура Н. Оксидаза респираторного взрыва нейтрофилов человека В: Halliwel B, ed. Кислородные радикалы и повреждение тканей. Материалы симпозиума Upjohn. Bethesda, MD: Федерация американских обществ экспериментальной биологии; 1988: 43–48. [Google Scholar] 82. Oschman JL. Перенос заряда в живой матрице. Bodyw Mov Ther. 2009. 13: 215–228. [PubMed] [Google Scholar] 84. Mousa HA.Влияние щелочной диеты и воды на здоровье, снижение бактериальной нагрузки пищеварительного тракта и заземление. Alternat Ther Health Med. 2016; 22 (S1): 24–33. [PubMed] [Google Scholar]

Какие натуральные средства от простуды действительно работают?

Когда дело доходит до простуды, профилактика лучше лечения. Хотя это не гарантия того, что вы не заболеете горлом, употребление большого количества фруктов и овощей гарантирует, что вы получите защитные питательные вещества для поддержки естественной функции иммунной системы.Вы можете оказать своему организму дополнительную помощь, увеличив уровень витамина Е (жирная рыба, авокадо, бразильские орехи), цинка (цельнозерновой, овес, соя) и витаминов группы В (нежирное красное мясо, молочные продукты, чечевица) и употребляя разнообразную пищу. , сбалансированная диета.

Что вы будете делать, если, несмотря на все ваши усилия, вы все равно чувствуете себя не в своей тарелке? Если вы не хотите дотягиваться до сладостей от кашля и предпочитаете полностью естественный подход к изгнанию насекомых, то читайте некоторые из наших любимых сказок старых жен, от которых наслаждается холод, — некоторые из них более точны, чем вы. ожидать.

Поможет ли витамин С избавиться от простуды?

Сказки старушек: Употребление большого количества витамина С излечит от простуды.

Факты. Витамин С часто называют хорошей мерой предосторожности от простуды. Однако исследования показывают, что его ценность наиболее актуальна для людей, подвергающихся кратковременным периодам интенсивного физического стресса, таких как марафонцы или те, кто живет в очень холодных условиях. Многие фрукты и овощи богаты витамином С, однако есть некоторые свидетельства того, что диета со слишком большим количеством калорий и рафинированным сахаром может ослабить иммунную систему.Поэтому, если вы склонны употреблять апельсиновый сок, чтобы улучшить самочувствие, лучше купить 100% (несладкий) апельсиновый сок или приготовить его самостоятельно.

Узнайте больше об основных витаминах и их действии, а также о пользе апельсинов для здоровья.

Помогут ли мед, лимон и имбирь избавиться от простуды?

Сказка старушек: Горячие напитки с большим количеством меда, лимона и имбиря успокаивают боль в горле.

Факты: Для тех из нас, кто хочет, чтобы наши лекарства от простуды были натуральными и вкусными, горячий напиток, содержащий мед, лимон и имбирь, должен быть первым в списке.К счастью, это может быть больше, чем просто оптимизм! Мед является хорошим успокаивающим средством для горла — исследования, посвященные респираторным инфекциям у детей с симптомами, варьирующимися от отрывистого кашля и насморка до лихорадки, показали, что однократная ночная доза меда может оказать небольшое, но эффективное воздействие на их кашель и помочь им. лучше спать. Важно помнить, что мед нельзя давать детям младше 12 месяцев.

Прекрасный аромат в сочетании с медом, лимон богат витамином С и защитными биофлавоноидами, особенно в его кожуре, поэтому стоит использовать цедру.Хотя есть ограниченные исследования, подтверждающие его использование в качестве лекарства от простуды, лимонный сок обладает и другими антибактериальными свойствами. Имбирь придает приятный согревающий вкус горячим напиткам и на протяжении всей истории использовался в лечебных целях. Используется для успокоения широкого спектра недугов, от тошноты до простуды, лихорадки и боли в горле, его эффективность обеспечивается активными соединениями, в том числе гингеролами.

Узнайте больше о пользе имбиря для здоровья и узнайте, действительно ли лимонная вода полезна для вас.

Поможет ли чеснок избавиться от простуды?

Сказка старушек: Растолочь чеснок в стакан с молоком.

Факты: Да, это действительно так отвратительно, как звучит, и, хотя обычно оно считается довольно старомодным лекарством, некоторые до сих пор его используют. Считается, что чеснок обладает антимикробными свойствами, которые могут помочь иммунной системе бороться с вирусными инфекциями, и он богат антиоксидантами. Однако на сегодняшний день существует ограниченное количество клинических данных о влиянии чеснока на профилактику или лечение простуды.Тем не менее, одно исследование показало, что добавление экстракта выдержанного чеснока, по-видимому, усиливает функцию иммунных клеток, что может уменьшить тяжесть симптомов простуды и гриппа. Перед приемом пищевых добавок обязательно посоветуйтесь с терапевтом.

Если вы хотите попробовать чеснок в качестве средства от простуды, но не хотите смешивать его с молоком, попробуйте наши полезные рецепты, такие как пенне с чесночным грибом, свинина с травами и чесноком с рататуем, треска с травами и чесноком с соусом ромеско и шпинатом или лимоном. жареный цыпленок с чесноком, обугленной брокколи и пюре из сладкого картофеля.

Узнайте больше о пользе чеснока для здоровья.

Поможет ли много отдыха избавиться от простуды?

Сказка старушек: Вы должны оставаться в постели на время простуды.

Факты: Если у вас жар или вы чувствуете усталость, глубокий кашель или любую боль в груди, то отдых и много его, вероятно, будет лучшим вариантом. Однако при простуде, когда нет температуры, небольшие легкие упражнения могут действительно помочь поддержать иммунную систему.

Но не заходите слишком далеко.Было показано, что тяжелые тренировки имеют противоположный эффект и могут замедлить восстановление. Так что наслаждайтесь легкими упражнениями, сохраняя при этом уровень энергии с помощью ужинов с низким ГИ, таких как авокадо с начинкой из крабов, тушеная говядина по-итальянски или дхал из сладкого картофеля с овощами карри.

Узнайте больше о том, что есть для лучшего сна, и узнайте, как тренироваться дома.

Поможет ли лук избавиться от простуды?

Сказка старушек: луковицу разрезать пополам и положить по половинке в каждый носок (да, правда!)

Факты: эта концепция придает совершенно новый смысл вонючим ногам! Многие считают, что лук (и другие представители семейства луковых) обладают лечебными свойствами, и, как ни странно, некоторые до сих пор используют этот или аналогичные методы.Чтобы избежать неизбежного понг (и странной внешности), просто пожините плоды, наслаждаясь овощами в салате из здоровых бобов каннеллини, помидоров черри и красного лука.

Узнайте больше о пользе лука для здоровья.

Поможет ли ночной колпак избавиться от простуды?

Сказка старушек: налейте себе «лечебный» напиток.

Факты. Некоторые говорят, что виски или бренди в очень небольших количествах оказывают положительное влияние на взрослых, страдающих простудой, поскольку считается, что они оказывают противовоспалительное действие на слизистые оболочки и помогают снизить температуру.Мы говорим о небольшом количестве алкоголя в горячем напитке перед сном, что может временно облегчить симптомы, но всегда предпочтительнее свежие фрукты и овощи, успокаивающий куриный суп и теплые фруктовые ликеры.

Вышесказанное не следует рассматривать как личный медицинский совет или инструкцию — если вы плохо себя чувствуете, всегда проконсультируйтесь с врачом.

Понравилось? Теперь прочтите…

Как избавиться от простуды
Как предотвратить простуду
Вылечит ли куриный суп от простуды?
Как правильно питаться
Все наши сборники полезных рецептов


Последний раз эта статья была проверена Керри Торренсом 6 ноября 2018 г.

Керри Торренс — квалифицированный диетолог (MBANT) с дипломом о высшем образовании в области индивидуального питания и диетотерапии. Она является членом Британской ассоциации питания и медицины образа жизни (BANT) и членом Гильдии писателей-кулинаров. За последние 15 лет она была автором ряда публикаций о питании и кулинарии, включая BBC Good Food.

Все материалы о здоровье на bbcgoodfood.com предоставлены только для общей информации и не должны рассматриваться как замена медицинских рекомендаций вашего собственного врача или любого другого специалиста в области здравоохранения.Если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего общего состояния здоровья, вам следует обратиться к местному врачу. См. Условия использования нашего веб-сайта для получения дополнительной информации.

Сообщите нам свои советы и рекомендации по борьбе с простудой. Оставьте комментарий ниже…

Действительно ли бузина является эффективным средством от простуды и гриппа? — Клиника Кливленда

Скоро кашель, сопение и чихание исчезнут, и аптеки будут полны обычных лекарств от простуды и гриппа.Если вы склонны тяготеть к натуральным средствам лечения, вы, вероятно, видели на прилавках сезон за сезоном продукты из бузины. От сиропа от кашля до леденцов, от жевательных конфет до инъекций сока для иммунитета — этот богатый источник антиоксидантов, по мнению некоторых, является решением проблемы Святого Грааля для лечения простуды и гриппа.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic.Политика

Но бузина стала популярной не в одночасье. Экстракт бузины веками использовался в медицине для борьбы с инфекциями, улучшения цвета лица и повышения иммунитета. Продолжайте читать, чтобы узнать, почему продукты из бузины стали такими популярными и соответствуют ли они ожиданиям.

Что такое бузина?

Бузина происходит из сорта дерева, известного как самбукус. Европейская бузина, также известная как Sambucus nigra или черная бузина, является наиболее распространенным деревом из этого семейства.Ягоды и цветы этих деревьев съедобны, однако ягоды бузины необходимо приготовить перед употреблением. В сыром виде ягоды бузины токсичны и могут вызывать диарею, рвоту и тошноту.

Для чего используется бузина?

Помимо лечения простуды и гриппа, люди обращаются к добавкам из бузины для лечения:

  • Синдром хронической усталости.
  • Запор.
  • Сенная лихорадка.
  • Головные боли.
  • Высокий холестерин.
  • Инфекции носовых пазух.
  • Ишиас.
  • Зубная боль.
  • Инфекции верхних дыхательных путей.
Не доказано, что бузина предотвращает COVID-19

Некоторые даже полагались на продукты из бузины, чтобы облегчить последствия рака, депрессии и ВИЧ / СПИДа. Хотя людей заставили поверить, что бузина может предотвратить COVID-19, нет опубликованных исследований, оценивающих использование бузины для COVID-19 .

The U.Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов и Федеральная торговая комиссия также приняли меры против компаний, которые продают продукты с неподтвержденными заявлениями об эффективности бузины против COVID-19.

Что показывают последние исследования бузины

Недавние исследования вызвали еще больше шума вокруг этой темно-фиолетовой ягоды. Два исследования показали, что добавки с экстрактом бузины сокращают продолжительность гриппа на четыре дня по сравнению с плацебо. С этими, казалось бы, обнадеживающими результатами и яркими отзывами людей из всех слоев общества, продажи добавок из бузины более чем удвоились в период с января по март 2018 года и составили более 100 миллионов долларов только в США.

Но не так быстро.

Хотя бузина стала рок-звездой в мире борьбы с простудой и гриппом, новые данные свидетельствуют о том, что бузина неэффективна для уменьшения тяжести или продолжительности симптомов гриппа.

Новейшее исследование, проведенное Майклом Макнином, доктором медицины, заслуженным профессором педиатрии в Кливлендской клинике Лернерского медицинского колледжа, является крупнейшим на сегодняшний день, проведенным для оценки того, как бузина используется в лечении больных гриппом.Он был опубликован в Журнале общей внутренней медицины только на прошлой неделе.

В ходе исследования было обследовано 87 пациентов в возрасте 5 лет и старше, у которых был положительный результат теста на грипп или грипп в период с января 2018 года по апрель 2019 года. Только 33% пациентов в исследовании получили вакцины от гриппа.

Пациенты имели два или более из следующих симптомов: ломота в теле, озноб, кашель, усталость, головные боли, заложенность носа или боль в горле. Они были обследованы в отделении неотложной помощи, где им случайным образом назначили экстракт бузины или плацебо в течение 5 дней.У них также была возможность принимать противовирусный препарат осельтамивир (Тамифлю).

Пациенты в возрасте от 5 до 12 лет получали плацебо или 15 мл (5,7 г) экстракта бузины перорально два раза в день в течение пяти дней. Пациенты старше 12 лет получали по 15 мл экстракта бузины четыре раза в день в течение пяти дней.

Результаты исследования не показали различий в степени тяжести или продолжительности симптомов гриппа между группами бузины и плацебо. Тем в группе бузины, которые не принимали осельтамивир, симптомы исчезли на два дополнительных дня по сравнению с группой плацебо.Это противоречит предыдущим исследованиям, которые показали, что бузина сокращает симптомы гриппа на четыре дня, что свидетельствует о необходимости дальнейших исследований.

Не пропустите прививку от гриппа

По оценкам CDC, грипп был связан с более чем 35,5 миллионами заболеваний, более чем 16,5 миллионами медицинских посещений, около 490 600 госпитализаций и почти 34 200 случаями смерти в течение сезона гриппа 2018–2019 годов.

Хотя никакие лекарства не могут полностью вылечить грипп, доктор Макнин говорит, что вакцина против гриппа — лучшая защита от него.Это также важно для остановки распространения этой болезни в наших общинах.

Грипп: 3 способа дать отпор 50-Plus

Никто не переносит грипп. Это особенно актуально для взрослые старше 65 лет, у которых с большей вероятностью будет ослаблен иммунитет система.

Любое снижение иммунитета может подвергнуть вас большему риску дальнейшего развития. серьезные осложнения гриппа, такие как пневмония. Вот как укрепить вашу защита от гриппа.

Подпитите вашу систему борьбы с гриппом.

Укрепление иммунной системы может помочь вам бороться с простудой и гриппом или, по крайней мере, сократить время восстановления.

  • Начните с хорошего питания. Ешьте много свежих фруктов и овощей и подумайте о добавлении куркумы в рецепты. По словам гериатра Джона Хопкинса Алисии Арбайе, доктора медицины, магистра медицины, эта желто-оранжевая специя снижает воспаление и повышает иммунитет.
  • Защищайтесь с помощью витамина D. Он очень важен, и не только для того, чтобы помочь вам оставаться здоровым.«Наличие достаточного количества витамина D помогает вашему организму усваивать вакцину от гриппа, улучшая ее работу», — говорит Арбадже.
  • Постарайтесь держать стресс под контролем. Несколько минут в день глубокого дыхания и медитации улучшат ваши способности бороться с гриппом.
  • Не забывайте старомодное мытье рук.

Защитите с помощью прививки от гриппа.

Каждый год разработчики вакцин наилучшим образом оценивают доминирующий штамм гриппа и создают соответствующую вакцину.Это не всегда идеальное совпадение (а вирус гриппа имеет привычку мутировать в другие штаммы), но сделать вакцину от гриппа всегда разумно, особенно если вы старше. «Даже если сезон гриппа закончился, оно того стоит», — говорит Арбадже.

Спросите о противовирусном препарате.

Если вы заболели гриппом, оставайтесь дома, пейте много жидкости и отдыхайте, и не пытайтесь делать слишком много слишком рано. Если вы заметили симптомы гриппа на ранней стадии, спросите своего врача о противовирусном препарате, таком как Тамифлю; это не лекарство, но если принять его на ранней стадии, оно может сократить продолжительность гриппа.

Не можете отличить простуду от гриппа? Знайте отличия .

5 иммунных бустеров для предотвращения простуды и гриппа

Нравится нам это или нет, но велика вероятность того, что простуда или грипп надвигается: по данным Центра по контролю за заболеваниями (CDC), разгар сезона с декабря по Февраль, но он может длиться даже до весны, как и в мае. При таком большом количестве праздничных вечеринок и последующих счетах к оплате вам будет трудно найти кого-нибудь, у кого есть время, чтобы не справиться с простудой или гриппом.

Можно ли повысить наш иммунитет настолько, чтобы повысить сопротивляемость простуде и гриппу? А если вы успели простудиться или простудиться, можно ли что-нибудь сделать, чтобы сократить их продолжительность?

Доктор Густаво Феррер, президент отделения интенсивной терапии в Уэстоне, Флорида и автор книги «Лекарства от кашля: лучшие природные средства и безрецептурные лекарства от острого и хронического кашля», говорит, что вы, безусловно, можете попробовать. «Есть несколько простых, доступных и естественных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы помочь предотвратить эти заболевания и бороться с ними, даже до того, как вы насморкнет», — говорит он.

Так что они? Вот пять способов предотвратить зимнюю простуду или грипп:

1. Тренировка

Доктор Феррер говорит, что если вы не слишком больны, бегаете или занимаетесь кардио-упражнениями, вызывающими потоотделение, вы можете поправиться. температура вашего тела достаточна, чтобы заставить вашу иммунную систему действовать, как лихорадка. Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Leukocyte Biology, субфебрильная температура временно усиливает функцию определенных типов клеток, составляющих вашу иммунную систему.

2. Ешьте чеснок

Хотя вы можете пахнуть пиццей, чесноком или аллицином, фермент, выделяемый при измельчении или измельчении чеснока, может улучшить функцию иммунных клеток и, таким образом, помочь предотвратить простуду и грипп, говорится в опубликованном исследовании. в Journal of Nutrition и Кристине Моррис-Итуассу, иглотерапевту и владелице Element Healing Arts в Бруклине, штат Нью-Йорк. «Нагревание чеснока может инактивировать этот фермент, поэтому добавляйте измельченный чеснок в последние несколько минут приготовления», — рекомендует она. Другое исследование показало, что это может даже помочь предотвратить затвердевание артерий.

3. Пейте бузину глотком

Бузина не только имеет приятный вкус, но и помогает бороться с патогенными бактериями человека, а также с вирусами гриппа, говорится в одном исследовании. Другое исследование утверждает, что ягода обладает антиоксидантными свойствами. «Исследования показали, что при употреблении бузины симптомы простуды и гриппа облегчаются в среднем на 4 дня раньше», — объясняет Феррер.

4. Жадный куриный суп

Популярное исследование, опубликованное в CHEST, показало, что куриный суп содержит ряд веществ, обладающих «полезной лечебной активностью».«Легкий противовоспалительный эффект может быть одним из механизмов, с помощью которого суп может ослабить симптомы симптоматических инфекций верхних дыхательных путей», — говорится в сообщении. Так что, если вы чувствуете, что приближается какое-то недомогание, вам нечего терять, если вы получите вторую порцию, и, эй, это все равно вкусно.

5. Принимайте пробиотики

Живые активные культуры, содержащиеся в йогурте, представляют собой здоровые бактерии, которые, как известно, сдерживают рост микробов в кишечнике и кишечнике, но эти культуры также могут помочь предотвратить респираторные инфекции, говорит Феррер.

Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.