Можно ли похудеть от противозачаточных таблеток: Можно ли поправиться от противозачаточных таблеток, можно ли курить во время приема противозачаточных таблеток | НГС

Содержание

Оральные контрацептивы помогают похудеть — ТЕЛЕГРАФ

Известная компания «Шеринг» специально заказала ряд исследований, устанавливающий влияние гормональных контрацептивов на вес женщины.

Основное назначение противозачаточных таблеток или оральных контрацептивов – защита от нежелательной беременности. Реже гинекологи назначают их для регулирования и восстановления гормонального фона женщины. Однако некоторые умудряются принимать противозачаточные таблетки для похудения.

Стоит отметить, что оральные контрацептивы действительно могут вызывать колебания веса как в большую, так и в меньшую сторону. Но все это сугубо индивидуально. Некоторые женщины вообще не наблюдают никаких изменений в весе. Реклама противозачаточных таблеток для похудения говорит лишь о том, что таблетки с малым содержанием прогестерона никак не способствуют полноте. Такой ход делают производители оральных контрацептивов только для того, чтобы снять у женщины страх перед набором веса.

Бывают ли негормональные противозачаточные таблетки для похудения

Ответ на этот вопрос довольно прост, в природе не существует такого вида препаратов. Все оральные контрацептивы в той или иной степени содержат гормон эстрадиол, который является аналогом женского гормона эстрогена, или прогестерон, который также является гормоном, продуцируемым организмом женщины.

Противозачаточными таблетками для похудения чаще всего называют оральные контрацептивы с коммерческим названием Ярина или Джесс. Оба этих препарата содержат дроспиренон, чтобы снизить отеки. А благодаря тому, что жидкость перестает задерживаться в организме, и наступает, как многим кажется, снижение веса. Но такие таблетки никак не влияют на расщепление жировой клетчатки. Кроме того, на сегодняшний день нет никаких научных доказательств того, как влияют противозачаточные таблетки на скорость похудения.

Известная компания «Шеринг», производитель оральных контрацептивов, специально заказала ряд исследований, устанавливающий влияние гормональной контрацепции на вес женщины. Так вот результаты этих исследований показали, что прием противозачаточных таблеток никак не влияет на набор или снижение веса. Однако, если прочитать отзывы женщин об оральных контрацептивах, можно найти много информации о том, что кому-то оральные контрацептивы помогли эффективно похудеть, другие же жаловались на набор лишнего веса. В среднем общий вес женщины во время приема противозачаточных таблеток для похудения снижался или повышался на 3-4 кг.

 Противозачаточные таблетки – правила их приема

Начитавшись положительных отзывов о каких-либо противозачаточных таблетках для похудения, не спешите сразу бежать в аптеку за ними. Любые оральные контрацептивы – это рецептурный препарат, поэтому противозачаточные таблетки должен назначать только врач. Но даже если опытный специалист вам правильно подберет их – это вовсе не значит, что вы сможете похудеть. Такие препараты действительно могут влиять на уровень задержки жидкости в организме и даже снижать аппетит, но они никак не влияют на скорость обменных процессов в организме.

В инструкции к противозачаточным таблеткам для похудения написано о возможных побочных эффектах, которые выражаются в виде плаксивости, усталости, раздражительности и даже в виде мигреней и головных болей. Многие женщины склонны такие состояния заедать вкусными продуктами, в частности шоколадом или сладкой выпечкой. Отсюда и возникают лишние килограммы. Но бывает и противоположный эффект – когда женщина на фоне приема оральных контрацептивов полностью успокаивается и расслабляется. Стресс уходит, и женщина начинает меньше есть. А результатом этого может быть потеря нескольких килограммов.

Противозачаточные таблетки для похудения — Супер-фуды, БАДы и препараты

Зачем употреблять противозачаточные таблетки?

Большинство взрослых женщин хоть раз, но принимали противозачаточные таблетки. Конечно, скажете вы, только как средство защиты от внезапной беременности или для нормализации гормонального фона. Но, к сожалению, это не все цели такого препарата, ведь некоторые леди умудрились найти им новое назначение – для похудения. Второй контингент желающих очень часто задается вопросами: «А эффективно ли это и не опасно?».

Горькая правда или сладкая ложь?

Гинекологи отмечают, что колебания веса в ту или иную сторону действительно случаются, но это далеко не закономерность. У некоторых женщин вес просто фиксируется. Другая информация – это всего лишь рекламный трюк и попытка успокоить тех, кто так боится набрать вес, принимая противозачаточные таблетки. Так вот, одна известная компания «Шеринг» провела ряд исследований, результаты были весьма ожидаемы: в большинстве испытуемых вес вообще не изменился, а вот в некоторых показатель равнялся минус 3-4 килограмма.

Попытка – не пытка?

Если же вы попали под влияние положительных отзывов женщин, которые, действительно, сбросили парочку килограммов с противозачаточными таблетками, то следующая информация именно для вас. Каким бы разрекламированным ни был оральный контрацептив, это лекарственный препарат, а их можно принимать только по назначению врача, и не заниматься самолечением. Конечно, даже правильно назначенные противозачаточные таблетки – это ещё не успех на пути к идеальной фигуре.

Есть ли противопоказания по противозачаточным таблеткам?

Помните, что как любой медицинский препарат, оральные контрацептивы тоже имеют ряд противопоказаний и побочных действий. Они могут вызвать плаксивость, усталость или раздражительность и головные боли. Такие «негативные» моменты многие заедают разнообразными мучными и сладкими изделиями, а отсюда и прибавка в весе. В любом случае, прежде чем принимать противозачаточные средства, необходимо проконсультироваться с вашим гинекологом.

Конечно, встречаются исключения, когда женщина обретает абсолютное спокойствие и расслабляется. В этом случаи никакие стрессовые ситуации ей не опасны. Результатом такого состояния может быть и потеря нескольких килограммов.

Автор: Janette (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

Правда ли, что от оральных контрацептивов можно набрать лишний вес

Все таблетки различаются и применяются по показаниям. К примеру, есть высокодозированные, среднедозированные, низкодозированные препараты. Чем выше дозировка гормона, тем выше побочные эффекты и риск их развития. Отличаются низкодозированные и высокодозированные по дозировке эстрогенов и прогестагенов. Большинство врачей сегодня стараются прописывать здоровым пациенткам, главная цель которых — контрацепция, именно низкодозированные препараты, ведь жалоб на них меньше. Хотя иногда недобросовестные врачи назначают таблетки только той фармакологической компании, с которой сотрудничают, то есть во главу угла ставят личную выгоду.

Как понять, что врач прописал правильные таблетки?

Если врач не назначает обследований, а просто взял и предложил таблетки без сбора анамнеза, без учета возраста, можно предположить, что он делает это некорректно. В таком случае стоит просто пойти к другому врачу, а не тратить время на то, чтобы разобраться, как же тебе могли прописать оральный контрацептив без анализов и осмотра.

Если таблетки назначены после всех анализов и сбора анамнеза, не наберу ли я вес?

От набора веса, в принципе, никто не застрахован, что уж говорить о случаях, когда ты вмешиваешься в работу гормональной системы. Как мы уже разобрались, увеличение веса происходит, если идет задержка жидкости на фоне неправильно подобранного ОК. Конечно, есть и более банальная причина: женщина просто-напросто начинает много есть, не соблюдает режим питания и отказывается от физических нагрузок. Если ты решила использовать такую контрацепцию, необходимо скорректировать питание и добавить спорт в расписание. Любой гормональный препарат, независимо от того, ОК это или какой-либо еще, даст прибавку в весе при сохранении несбалансированного рациона питания и гиподинамии (малоподвижного образа жизни).

Иногда на фоне приема противозачаточных таблеток наблюдается повышение аппетита, но есть отличный трюк, который поможет обмануть организм. Так как оральные контрацептивы необходимо принимать примерно в одно и то же время, ты просто можешь пить таблетку перед сном, так у тебя не будет соблазнов съесть что-нибудь неполезное.

Если я долго буду употреблять противозачаточные, я могу потолстеть?

Можно принимать ОК длительно. Перерывы делать не нужно. ОК влияют на свертывающие системы кроветворения. Когда девушка начинает прием контрацептивов, система гемостаза перестраивается на другой уровень. И если пациентка начинает менять ОК или, к примеру, то принимает, то бросает, система гемостаза начинает меняться, что неблагоприятно сказывается на всем организме. Постоянные изменения могут вызвать микротромбозы.

Гормональные таблетки для похудения: подбор, эффект и отзывы

При правильно подобранном препарате вес не станет увеличиваться, а в некоторых случаях можно способствовать его снижению. Тяжелое ожирение на фоне приема ОК чаще последствие неправильного образа жизни, т.к. в современных противозачаточных таблетках дозы гормонов минимальные.

Виды противозачаточных таблеток

Противозачаточные таблетки выпускаются в виде комбинации эстрогенов и прогестинов или только с гестагенным компонентом. В первом случае в зависимости от соотношения гормонов на протяжении курса приема они могут быть:

  • монофазные – во всех таблетках, рассчитанных на полный курс, одинаковая доза гормонов;
  • двухфазные – доза гормонов меняется в середине цикла;
  • трехфазные – в упаковке три типа таблеток с разным соотношением действующих веществ.

Основным эстрогеном в составе противозачаточных препаратов является полученный синтетическим путем этинилэстарадиол. Только в трехфазном препарате Клайра – натуральный эстрадиола валерат, этот препарат рекомендован женщинам в период приближения климакса.

С помощью противозачаточных таблеток можно похудеть, но это будет проявление побочного эффекта препарата, зависящее от дозировки и типа гормонального компонента. На изменение веса могут влиять и эстрогены, и прогестины.

Эстрогены в организме женщины участвуют в метаболических процессах. Они способствуют поддержанию нормального веса, а при их дефиците количество жировой ткани значительно увеличивается, нарушается выработка инсулина, увеличивается риск развития сахарного диабета. Также при нехватке гормонов изменяется активность щитовидной железы, при гипофункции увеличивается склонность к отекам и лишнему весу.

У женщин в период климакса нарушается выработка гормона лептина, стимулирующего аппетит и запасание жиров. Поэтому после 50 лет очень тяжело похудеть.

Противозачаточные таблетки с небольшим эффектом похудения должны обязательно содержать эстрогены, которые будут регулировать работу яичников и помогут поддержать вес. При использовании контрацептивов только с прогестинами, а также лечении Дюфастоном, риск поправиться выше.

Способствующие набору веса

Основное отличие гормональных контрацептивов разных производителей – гестагенный компонент. Прогестины имеют андрогенное влияние в зависимости от химической формулы, но во многих современных противозачаточных таблетках, способствующих похудению, используются новые компоненты, которые не только не обладают андрогенной активностью, но и подавляют собственные мужские половые гормоны. От них зависят такие побочные эффекты, как появление прыщей, сальность кожи и набор веса.

В составе противозачаточных могут находиться следующие прогестины:

  • высокоандрогенные – норэтистерон, линэстренол, этинодиол, обладают большим количеством побочных эффектов, в современных КОК не используются;
  • с умеренной андрогенной активностью – норгестрел, левоноргестрел в дозе выше 150-250 мкг/сут;
  • с низкой андрогенной активностью – левоноргестрел до 125 мкг/сут, дезогестрел, норгестимат, медроксипрогестерон, гестоден;
  • антиандрогенные – ципротерон, дроспиренон, диеногест, хлормадинон, номегэстрол.

Чем ниже андрогена активность, тем меньше шансов, что от противозачаточных не худеют, а набирают вес. Поэтому женщинам, склонным к полноте, стараются назначать ОК из последней группы. Остальные таблетки могут привести к полноте.

Также необходимо учитывать дозировку эстрогенов. В противозачаточных таблетках из группы микродозированных содержится 20 мкг действующего вещества. Его может быть недостаточно для поддержания адекватной функции яичников, запуститься процесс, который приведет к набору веса.

Иногда увеличение массы тела из-за переедания на фоне приема КОК происходит при появлении симптомов депрессии. Она характерна для женщин, чувствительных к недостатку эстрогенов.

Помогающие похудеть

В противозачаточных таблетках, снижающих вес, используется этинилэстардиол и один из прогестинов, обладающих антиандрогенным эффектом. Уменьшение размера талии и бедер связано с особенностями механизма действия гормонов. У женщин с большим количеством андрогенов увеличивается их конверсия в эстрогены, но отличающиеся по структуре от синтезируемых в яичниках. Они обладают меньшим влиянием на эстроген-зависимые органы и способствую запасанию жировой ткани.

Также эффекты связаны со способностью прогестинов влиять на работу почек, активность ренин-ангиотензин-альдостероновой системы. Поэтому на фоне использования некоторых контрацептивов может задерживаться жидкость, повышаться артериальное давление. Но препараты с антиандрогенным эффектом, в большей степени те, в составе которых дроспиренон, способствуют уменьшению отеков и снижению массы тела.

Не влияющие на вес

Современные низко- и микродозированные контрацептивы не оказывают существенного влияния на массу тела, если у женщины нет других гормональных нарушений и она ведет здоровый образ жизни. На состояние здоровья в большей степени влияет характер питания, уровень физической активности и только после этого оральные контрацептивы, подходящие для похудения.

Можно не опасаться, что вес увеличиться, если принимать такие препараты:

  • Новинет;
  • Регулон;
  • Димиа;
  • Мидиана;
  • Хлое;
  • Видора микро;
  • Мерсилон.

Препарат Ригевидон и его аналоги занимает пограничное положение. В его составе 150 мкг левоногрестрела, поэтому у женщин со склонностью к полноте, гипофункции щитовидной железы или избытком кортизола есть вероятность увеличения веса.

Как принимать противозачаточные таблетки для похудения?

Пить гормональные таблетки для снижения веса нужно начинать с первого дня менструации. На упаковке есть таблетка, помеченная словом «старт», остальные просто пронумерованы. Чтобы не сбиваться, нужно принимать ежедневно по 1 таблетке, продвигаясь по стрелке. Обязательное условие – соблюдение точного времени приема. Не рекомендуется изменять его, чтобы не снизить лечебный и контрацептивный эффекты.

После окончания упаковки из 21 противозачаточной таблетки необходим перерыв на 7 дней, далее прием возобновляют. Женщинам, которые принимают препараты с 28 таблетками, перерыв делать не нужно.

Гормональные препараты для похудения должны выступать в качестве дополнения к правильному питанию и физической активности. Если одновременно с приемом противозачаточных женщина несдержанна в еде, предпочитает сладкое, мучное и мало есть овощей и фруктов, сдержать появление лишнего веса будет невозможно.

Правила подбора противозачаточных таблеток чтобы не поправиться?

Правильно подобрать противозачаточное средство можно при участии врача-гинеколога. Чтобы сильно не повлиять на нейросистему и не вызвать сразу большое количество побочных эффектов, врач начинает с препаратов с минимальными дозами активных веществ, но учитывает следующие показатели:

  • возраст женщины;
  • рожала она или нет;
  • сопутствующие гинекологические заболевания;
  • общесоматические патологии.

При выраженном ожирении, наличии сахарного диабета и артериальной гипертензии, использовать гормональные таблетки для похудения и защиты от беременности не рекомендуется.

Если у женщины уже был опыт использования КОК, но при этом произошла прибавка веса, рекомендуется начинать с препарата Ярина. Тем, у кого есть эндометриоз, необходимы препараты с левоногрестрелом, диеногестом, дезогестрелом или гестоденом. Показаны трехфазные противозачаточные средства при плохом контроле менструального цикла. Но при олигоменорее, межменструальных кровотечениях эффективны Жанин, Микрогинон, Марвелон.

Список лучших препаратов не влияющих на вес или помогающих похудеть

Противозачаточные таблетки, от которых можно похудеть, продаются по рецепту врача. Это связано с вероятными побочными эффектами и противопоказаниями. Не способствуют увеличению массы тела или наоборот, снижают ее, следующие препараты:

  • Ярина – наиболее популярное средство, помогает похудеть благодаря противоотечному действию дроспиренона;
  • Джес – по аналогии с Яриной в составе есть дроспиренон, но также в составе ниже уровень эстрогенов;
  • Силует – снижает вес или не влияет на него из-за диеногеста в составе;
  • Зоэли – в составе номегэстрол, обладающий антиандрогенной активностью, поэтому изменения веса не происходит.

Противопоказания к использованию и побочные эффекты

Женщина может похудеть от приема гормональных препаратов, если принимает их правильно и не имеет противопоказаний к использованию. Нельзя пить противозачаточные таблетки в следующих состояниях:

  • неконтролируемый сахарный диабет;
  • курящим женщинам после 35 лет;
  • при склонности к тромбозам и повышенной свертываемости крови;
  • при артериальной гипертензии высокого риска, сердечно-сосудистых патологиях;
  • женщинам с аллергией к любому из компонентов.

На фоне использования противозачаточных таблеток могут появиться побочные эффекты, которые потребуют отмены или замены препарата. Их выраженность индивидуальна, но в первые 2 месяца они являются следствием привыкания к препарату. Обратить внимание нужно на следующие состояния:

Косметический эффект не относится к побочным проявлениям приема противозачаточных таблеток, это прямое действие антиандрогенных типов прогестинов.

Мнение врачей и отзывы женщин

Врачи считают, что принимать противозачаточные таблетки только с целью похудеть – это неверная тактика. Реакция метаболизма на изменение гормонального фона может быть индивидуальной. В инструкции ко всем ОК указано, что в качестве побочного эффекта может быть как похудение, так и набор веса. Поэтому женщинам необходимо придерживаться правильной диеты, ограничивать в рационе простые углеводы в виде сладкого, мучного, меньше есть жирной пищи. Помогает бороться с лишним весом физическая нагрузка.

Врач назначала 6 месяцев назад пить Диане-35, чтобы подлечить поликистоз. Состояние кожи стало лучше, цикл нормализовался, а вместе с этим уменьшился вес на 3кг, хотя никаких специальных диет не соблюдала. Теперь прекратила принимать таблетки, слежу за изменениями.

Вика, 28 лет.

Пробовала разные противозачаточные, на Регулоне прибавила 5 кг незаметно, пожаловалась врачу. Она посоветовала перейти на Ярину. Теперь пью эти таблетки, вес немного уменьшился и остается стабильным.

Оксана, 30 лет.

Спасибо за статью15Нужно доработать2

Отказ от противозачаточных средств

Если вы собираетесь отказаться от гормональных средств контрацепции, то вам нужно понимать, что организм на это обязательно отреагирует. К сожалению, многие женщины замечают негативное воздействие отмены гормональных препаратов на организм в целом. В чём причина побочных эффектов отказа от гормонов и как свести их к минимуму? Давайте узнаем.

Почему организм бунтует?

После отказа от противозачаточных, многие женщины замечают, что возвращаются более сильные менструальные боли, на коже могут появиться высыпания, а эмоциональное состояние становится нестабильным. Особенно резко эти перемены заметны сразу после отмены гормональных препаратов. В чём причина?

На самом деле, таким образом организм борется с гормональными изменениями. Если долгие годы гормоны поступали из вне, организм привык к тому, что их не нужно вырабатывать самостоятельно, «разленился».

Теперь же ему нужно снова восстановить гормональный фон, и это произойдет, только необходимо дать организму немного времени.

Как облегчить этот процесс и восстановиться с минимумом побочных эффектов? Вот несколько советов.

  1. Приведите в порядок микрофлору кишечника.
    Таблетки усваивались в кишечнике, поэтому имеет смысл просанировать его и восстановить нормальную микрофлору пробиотиками.
  2. Полноценно и сбалансированно питайтесь.
    Это важно в любом случае, принимаете вы гормоны или нет. Длительный приём гормональных контрацептивов может привести к дефициту витамина B, поэтому, чтобы восполнить недостачу, ешьте побольше свежих фруктов и овощей. Особенно это важно, если вскоре планируется беременность – в овощах много фолиевой кислоты, которая отвечает за деление клеток.
  3. Наберитесь терпения.
    Нормальный цикл восстановится в течение пары месяцев после отказа от гормонов. Однако, если вы не планируете беременность, стоит подумать о другом способе контрацепции как можно раньше.
  4. Принимайте растительные чаи.
    Благотворное влияние на цикл оказывает трава Манжетка обыкновенная. Она не только помогает отрегулировать цикл, но и облегчает болевой синдром при месячных. Можно делать смесь из Манжетки, Мелиссы и Дамианы – такой фиточай поможет организму быстрее прийти в норму.
  5. Принимайте магниевые препараты. Магний оказывает расслабляющий эффект на матку. Такие препараты можно не только пить, но и втирать в кожу (в случае магниевого масла). Через кожу препарат усвоится лучше.

Если вы хотите заменить гормональную контрацепцию на другой вид защиты, или получить консультацию квалифицированного специалиста, обращайтесь в наш центр – с радостью вам поможем!

Противозачаточные таблетки от которых не полнеют

Почему от противозачаточных таблеток полнеют

Полнеют ли от противозачаточных таблеток, от каких именно, как выбрать себе контрацептив, от которого фигура не потеряет привлекательных очертаний?

Многие женщины опасаются принимать оральные контрацептивы из-за этого возможного побочного действия. Однако гинекологи спешат заверить, что ни о какой значительной прибавке веса при приеме препаратов можно не беспокоиться. Такое побочное действие наблюдалось у контрацептивов первого поколения, содержащих в 2-3 раза больше гормонов, чем современные. Поэтому и такое негативное влияние на организм оказывалось.

Хотя и при приеме современных препаратов иногда случаются такие неприятности. Нужно знать, как не поправиться во время приема гормональных таблеток. А рекомендации предельно просты. Не следует увеличивать калорийность своего рациона. Возможно, контрацептивы могут как-то незначительно сказаться на обмене веществ, но в вашу задачу входит сделать свое питание максимально правильным. И тогда лишний вес не грозит.

Опытный врач, консультируя свою пациентку, расскажет почему от противозачаточных таблеток полнеют и обязательно обратит ее внимание на важность адекватных физических нагрузок и правильной диеты, даст полезные рекомендации. Если у женщины уже наблюдается небольшой излишек веса, тогда вопрос как выбрать противозачаточные таблетки, чтобы не поправиться, еще важнее. Препаратами первого выбора являются монофазные комбинированные оральные контрацептивы с минимальным содержанием гормона эстроген. Очень хорошо себя зарекомендовал в этом плане препарат «Джес». Когда пациентки спрашивают у своих врачей про противозачаточные таблетки от которых не полнеют, их название, то обычно получают рекомендацию по приему именно этого препарата.

Чем от так хорош? Дело в том, что он позиционируется как препарат, который не вызывает или практически не вызывает задержку жидкости в организме, отеков. А как известно, вес быстро набирается именно из-за воды. В «Джес» содержится 20 мкг эстрогена.

Еще один вариант, даже лучше предыдущего, это вагинальное кольцо НоваРинг. Оно содержит минимальную среди разных контрацептивов дозировку эстрогена — 15 мкг в сутки выделяется. Эта же минимальная дозировка снижает вероятность и других побочных явлений как, например, головная боль. Но в то же время любые микродозированные гормональные средства часто вызывают межменструальные кровотечения, не всем подходят.

Некоторые женщины считают, что оральные контрацептивы могут спровоцировать нарушения в работе щитовидной железы, а в результате этого и нарушение обмена веществ. Но это не так. Авторитетное мнение известных российских эндокринологов. Хотя определенное влияние, правда не связанное с щитовидной железой, но с жировым обменом, оказывается. Например, женщины, страдающие дислипидемией (высоким содержанием вредного холестерина в крови) и принимающие оральные контрацептивы, рискуют получить при следующем анализе крови еще большие цифры уровня холестерина. Как бы производители не уверяли в отсутствии влияния гормональных контрацептивов на липидный обмен, но все же оно имеется. И женщинам с доказанной дислипидемией лучше выбрать негормональную контрацепцию.

А можно ли похудеть от гормональных таблеток или это миф? Возможно, но только не с помощью контрацептивов, а совсем иных, специальных препаратов. И только тем женщинам, у которых заболевание гипотериоз. Его необходимо лечить, тогда и вес придет в норму.

✔ нужно сбросить вес

Ключевые слова: рецепты для быстрого похудения в домашних условиях, заказать нужно сбросить вес, калькулятор калорий для быстрого похудения.


снижение веса у ребенка 5 лет, лишний вес уходит быстро, аэробика для быстрого похудения, бисакодил сколько таблеток пить для похудения, лишний вес кота

Что такое нужно сбросить вес

Keto Light – это средство для снижения веса, имеющее форму капсул. Состоит только из органических компонентов, что практически исключает вероятность развития побочных эффектов во время программы похудения и после ее завершения. Кроме перечисленных компонентов, в составе капсул для похудения Кето Лайт содержатся и другие компоненты натурального происхождения. Состав прошел широкомасштабное лабораторное исследование. По результатам экспертизы, средство не вызывает побочных эффектов, подходит для применения даже при наличии сопутствующих патологий: сахарного диабета, гипертонии, аритмии.


Официальный сайт нужно сбросить вес

Состав

Несколько шагов: — Поменять систему питания. Меньше жирной пищи, сахара, сладкого, мучного. — Больше двигайтесь. Возьмите за правило каждое утро делать зарядку или выходить на пробежку. — Ешьте дробно. — Скачайте и установить на компьютер программу аэробики и начнте заниматься не менее трех раз. Перед вами – бесконечный список простых вещей, которые нужно делать, чтобы больше не задаваться вопросом о том, как быстро сбросить вес в домашних условиях. Следите за питанием. 1. Сбалансированная диета. Итак, для того чтобы похудеть, нам необходимо сформировать дефицит калорий. То есть нужно тратить больше калорий, чем вы получаете. Всех интересует вопрос: как сбросить лишний вес в домашних условиях?. Если вам нужно за короткий срок, к примеру, к праздничному торжеству избавиться от нескольких лишних килограммов, рекомендуем воспользоваться. Узнайте, как сбросить лишний вес быстро и легко! 40 советов, как избавиться от лишнего веса в домашних условиях, рекомендации, фото + видео. Как часто мы решаем скинуть лишние килограммы начиная с понедельника или. Как же похудеть, соблюдая необременительные правила и каждый день понемногу. Меняться нужно решительно и кардинально. Как сбросить вес в домашних условиях? Как лучше организовать питание и тренировки? после того, как удалось похудеть, вес нужно удержать. Чтобы похудеть, нужно есть целые фрукты, свежие или запечённые без сахара, а также пюре. Способы быстрого сброса веса. Методов, как можно быстро похудеть, очень много. Все они основаны на меньшем потреблении питательных и энергетических веществ. Диеты. В основе любой диеты лежит ограничение калорийных. Похудеть и не набрать. 11 шагов, которые помогут сбросить вес навсегда. Нужно иметь не менее 7 целей, для которых вам нужен нормальный вес. Как похудеть — реальная история + секретная диета. Как похудеть за неделю, за месяц без диет в домашних условиях?

Результаты испытаний

Полностью согласна со всеми хорошими отзывами про Кето Лайт для похудения. Эти капсулы заслуживают всяческого уважения и похвалы. Содержат природные компоненты, действуют мягко, не вызывают побочных эффектов и сбоев в работе организма. Жировые отложения исчезают равномерно со всех проблемных мест, вес снижается постепенно, но надёжно. Моя оценка препарату 5+. Те, кто хочет добиться похудения и сохранения веса на достигнутых результатах, обращают внимание на аналоги капсул Keto Light – Лайт24, ТурбоЛайт, Лайтоок. Они обладают жиросжигающим свойством, но для применения подходят далеко не всем. Поэтому специалисты рекомендуют тщательно изучать противопоказания к использованию этих жиросжигающих средств.

Мнение специалиста

Производитель средства для похудения Keto Light рекомендует принимать по 1-2 капсулы за 30 минут до планируемого употребления пищи. Каждый раз препарат нужно обильно запивать водой без газа. Повторять действие следует дважды в день – утром и вечером. Длительность программы снижения веса – 1 месяц.

Проблема мужчин с животиками острая. Давайте рассмотрим причины этой проблемы и способы улучшения фигуры. А внизу статьи можно увидеть, какими упражнениями убрать живот мужчине, точнее сделать рельефный пресс, но сперва похудение. Ознакомьтесь с теор. Как убрать живот мужчине в домашних условиях. Чтобы быстро и навсегда избавиться от жира на животе, нужно следовать всего трем простым правилам. Их вы найдете в статье вместе с рекомендациями диетолога по легкому избавлению от. Быстро не получится, да и принесет больше вреда, чем пользы. Необходимо похудеть, а для этого ограничить потребление алкоголя, сладкого, жирного, соленого, копченого и мучного. Пить нужно не менее 1,5 л чистой воды в день, т.к. вода усиливает обмен веществ, помогает избавиться от шлаков. Но быстрее добиться сжигания жира в трудной зоне, помогут физические нагрузки. Заниматься можно как в домашних условиях, так и спортзале. И даже живот можно убрать за неделю, если сразу подобрать правильное питание и придерживаться режима. Да, если мы говорим о весе килограмм так 130, то. Большой живот и толстые бока у мужчин – убираем проблему быстро и навсегда. Живот и бока – проблемные участки в фигуре не только женщин, но и мужчин. Так называемый пивной живот может испортить силуэт даже вполне. Чтобы убрать живот, не спешите сразу к силовым тренажерам. Убрать живот: эффективная стратегия в три шага. Например, быстрее накапливать жир и медленнее его расходовать — как у женщин. Хотите быстро убрать живот, но не знаете, что для этого делать? На самом деле, знаете — нужно меньше есть и больше двигаться. При этом ошибочно считать, что убрать жир с живота можно исключительно в молодом возрасте. Поэтому вопрос о том, как убрать живот мужчине в домашних условиях, актуален. Вопрос о том, можно ли убрать живот быстро за неделю, актуален среди мужчин. Если количество жира небольшое, то при комплексном подходе это возможно. Но если размеры живота солидные, то за неделю от него. Как мужчине быстро убрать живот и бока дома. От неправильного питания и пассивного образа жизни, без регулярных физических тренировок, бока появляются не только у женщин, но и у мужской части населения. Можно убрать живот у мужчины в домашних условиях, так как существует много программ позволяющих это сделать. Убрать живот быстро. Универсального способа в данном вопросе нет и все сугубо индивидуально. Быстро, за короткий срок убрать живот можно только за счёт воды и содержимого желудка, а жир уходит примерно по 0. Для тех, кто не совсем понял и сомневается: убрать живот мужчине в домашних условиях можно только убирая его отовсюду, способов два – правильное питание и упражнения (а можно и без.

Назначение

Кето Лайт выгодно отличается от остальных средств для похудения. Я рекомендую прием этих капсул в 2 случаях – когда пациенту не помогли остальные методы снижения веса, или если они противопоказаны по состоянию здоровья. В 97% случаев активные компоненты средства снижают массу тела, сохранив ее впоследствии на нормальном уровне – без осложнений и с пользой для организма.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа нужно сбросить вес. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

нужно сбросить вес. мочегонные таблетки для похудения отзывы. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.

Гормональные таблетки для похудения: эффективность, названия и отзывы. Прежде чем выяснять про гормональные таблетки, важно сначала разобраться. Низкодозированные – подходят для всех женщин, ведущих регулярную половую жизнь. Концентрация гормонов составляет не более 35 мг. Ни от каких таблеток не полнеют и не худеют. Таблетки могут провоцировать или уменьшать аппетит — И ВСЁ. Якобы, мой вес стоит из за гормонов повышенных, а подобранные для меня таблетки,будут играть на похудение.от каких гормональных противозачаточных таблеток вы худели/полнели?. Начитавшись ужасных отзывов в интернете о вреде оральных контрацептивов. Ответ на тему: девочки от каких гормональных противозачаточных таблеток вы худели/полнели? Скрытый Якутская раскладка. или авторизуйтесь. Противозачаточные таблетки являются для меня самым удобным способом. Хороший способ похудеть!!! Противозачаточные таблетки являются для меня самым. Побочные эффекты есть, в целом отличные гормональные контрацептивы. Я сразу напишу о каком побочном эффекте я имела в виду , это. Чудесному свойству гормональных таблеток для похудения есть простое объяснение. Но отзывы женщин, которые продолжительное время пьют Димиа, свидетельствуют о том, что через некоторое время всё приходит в норму. Ярина. Для женщин, страдающих себореей, задержкой жидкости. Недавно разговаривала со знакомой Она похудела, как стала пить противозачаточные Безумно лишним весом ни она ни я не страдаем но он есть.(. А особенно после новогодних праздников Я обычно слышала. Многие таблетки для похудения содержат гормоны, поэтому кому наобум повезло (то есть выбрав таблетки он попал в точку) тот худеет и кричит на все форумы что таблетки отличные!!! А другие читая отзывы свято верят в это и бегут в аптеку но. Гормоны для похудения. Обновлено: 24 апреля, 01:13. Девушки, женщины. Давайте поделимся опытом излечения без гормональной терапии от этого. Пила таблетки для похудения и занималась спортом , потом набрала до 60-65 в течении пару лет , до беременности вес плавал 60 -65 , то худела если. девки, если тока с целью похудения — не стоит из проблем — мастопатия, отсутствие пол влечения. Я согласна была блевать, но у меня грудь болела с первой таблетки и пока не бросила+либидо на ноль помножилось с этой ярины. Мир женщины. Диеты и похудение. Дневники похудения. Как принимать противозачаточные таблетки для похудения? Пить гормональные таблетки для снижения веса нужно начинать с первого. Мнение врачей и отзывы женщин. Врачи считают, что принимать противозачаточные таблетки только с целью похудеть – это неверная тактика. Реакция метаболизма.


Официальный сайт нужно сбросить вес

Купить-нужно сбросить вес можно в таких странах как:


Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения


Кроме перечисленных компонентов, в составе капсул для похудения Кето Лайт содержатся и другие компоненты натурального происхождения. Состав прошел широкомасштабное лабораторное исследование. По результатам экспертизы, средство не вызывает побочных эффектов, подходит для применения даже при наличии сопутствующих патологий: сахарного диабета, гипертонии, аритмии. Гормональные таблетки для похудения: эффективность, названия и отзывы. Прежде чем выяснять про гормональные таблетки, важно сначала разобраться. Низкодозированные – подходят для всех женщин, ведущих регулярную половую жизнь. Концентрация гормонов составляет не более 35 мг. Ни от каких таблеток не полнеют и не худеют. Таблетки могут провоцировать или уменьшать аппетит — И ВСЁ. Якобы, мой вес стоит из за гормонов повышенных, а подобранные для меня таблетки,будут играть на похудение.от каких гормональных противозачаточных таблеток вы худели/полнели?. Начитавшись ужасных отзывов в интернете о вреде оральных контрацептивов. Ответ на тему: девочки от каких гормональных противозачаточных таблеток вы худели/полнели? Скрытый Якутская раскладка. или авторизуйтесь. Противозачаточные таблетки являются для меня самым удобным способом. Хороший способ похудеть!!! Противозачаточные таблетки являются для меня самым. Побочные эффекты есть, в целом отличные гормональные контрацептивы. Я сразу напишу о каком побочном эффекте я имела в виду , это. Чудесному свойству гормональных таблеток для похудения есть простое объяснение. Но отзывы женщин, которые продолжительное время пьют Димиа, свидетельствуют о том, что через некоторое время всё приходит в норму. Ярина. Для женщин, страдающих себореей, задержкой жидкости. Недавно разговаривала со знакомой Она похудела, как стала пить противозачаточные Безумно лишним весом ни она ни я не страдаем но он есть.(. А особенно после новогодних праздников Я обычно слышала. Многие таблетки для похудения содержат гормоны, поэтому кому наобум повезло (то есть выбрав таблетки он попал в точку) тот худеет и кричит на все форумы что таблетки отличные!!! А другие читая отзывы свято верят в это и бегут в аптеку но. Гормоны для похудения. Обновлено: 24 апреля, 01:13. Девушки, женщины. Давайте поделимся опытом излечения без гормональной терапии от этого. Пила таблетки для похудения и занималась спортом , потом набрала до 60-65 в течении пару лет , до беременности вес плавал 60 -65 , то худела если. девки, если тока с целью похудения — не стоит из проблем — мастопатия, отсутствие пол влечения. Я согласна была блевать, но у меня грудь болела с первой таблетки и пока не бросила+либидо на ноль помножилось с этой ярины. Мир женщины. Диеты и похудение. Дневники похудения. Как принимать противозачаточные таблетки для похудения? Пить гормональные таблетки для снижения веса нужно начинать с первого. Мнение врачей и отзывы женщин. Врачи считают, что принимать противозачаточные таблетки только с целью похудеть – это неверная тактика. Реакция метаболизма. Полностью согласна со всеми хорошими отзывами про Кето Лайт для похудения. Эти капсулы заслуживают всяческого уважения и похвалы. Содержат природные компоненты, действуют мягко, не вызывают побочных эффектов и сбоев в работе организма. Жировые отложения исчезают равномерно со всех проблемных мест, вес снижается постепенно, но надёжно. Моя оценка препарату 5+.

Keto Light – это средство для снижения веса, имеющее форму капсул. Состоит только из органических компонентов, что практически исключает вероятность развития побочных эффектов во время программы похудения и после ее завершения.

Комплекс Keto Light – эффективный и безопасный помощник в процессе снижения веса, который я рекомендую всем, кто безуспешно борется с жировыми отложениями. В составе капсул содержатся натуральные компоненты, витамины, минералы и другие полезные вещества, незаменимые во время похудения. Препарат действует мягко, но целенаправленно, борясь с висцеральным и подкожным жиром на клеточном уровне. Подавляет неуёмный аппетит, очищает организм, ускоряет метаболизм, нормализуя белковый и углеводный обмен. Снижает уровень глюкозы и холестерина в крови, расщепляет и сжигает жировые клетки, перерабатывая их в энергию. Налаживает работу пищеварительной, сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной систем и формирует стройное тело.

Все активные компоненты, находящиеся в составе Keto Light, взаимодействуют необычайно слажено, идеально дополняя один второго и усиливая общее действие препарата. Благодаря этому, происходит не только быстрое и безопасное похудение, но общее укрепление организма и улучшение состояния здоровья. Масса положительных отзывов – прямое тому подтверждение.

Как похудеть во время противозачаточных средств

Похудеть может быть очень сложно, и когда вы принимаете противозачаточные средства, что часто воспринимается как добавление фунтов к весу, идея похудения может показаться почти невозможной. Хорошие новости? Хотя увеличение веса с помощью противозачаточных средств является нормальным явлением, это не так часто, как вы думаете, и врачи, с которыми беседовал POPSUGAR, заверили нас, что со временем, терпением и некоторой дисциплиной вы сможете решить эти задачи по снижению веса.Вот что вам нужно знать перед тем, как начать.

Почему гормональные противозачаточные средства вызывают увеличение веса?

Хотя некоторые гормональные методы контроля рождаемости содержат эстроген, все они повышают уровень прогестерона в кровотоке. И точно так же, как естественные колебания прогестерона могут привести к вздутию живота и увеличению веса за несколько дней до менструации, то же самое могут и гормоны, содержащиеся в противозачаточных средствах. Прогестерон связан с задержкой воды, сказала POPSUGAR Андреа Александер, доктор медицины, FACOG, сертифицированный акушер-гинеколог из Техаса и автор книги Black Maternal Mortality: Our Fight Back .«[Он также] стимулирует ту часть ствола мозга, которая отвечает за такие функции, как пищеварение, и усиливает чувство голода». Вот почему у вас может возникнуть тяга во время менструации или вы заметите изменения в своем аппетите после начала контроля над рождаемостью.

Но это не значит, что прибавка в весе неизбежна. Доктор Александер объяснил, что это очень индивидуально, и некоторые методы контроля рождаемости с большей вероятностью вызывают увеличение веса, чем другие. Формы противозачаточных средств короткого действия, такие как таблетки или противозачаточные пластыри, обычно не вызывают увеличения веса, в то время как исследования показали, что обратимые методы длительного действия, такие как прививка Депо-Провера, имплант для контроля рождаемости или гормональная ВМС может фактически привести к изменению шкалы.В одном исследовании средняя прибавка в весе с помощью этих методов варьировалась от примерно двух фунтов до чуть менее пяти фунтов после одного года последовательного использования — прирост, который доктор Александр описал как умеренно незначительный. Однако она отметила, что участники темнокожих групп чаще испытывали «значительную прибавку в весе» по сравнению с представителями других расовых групп.

Укол Депо-Провера, противозачаточный имплант и гормональная ВМС — все методы, использующие только прогестин, что только подчеркивает связь между более высокими дозами прогестерона и увеличением веса.Но опять же, доктор Александр подчеркнул, что «нет точного количества фунтов, которое вы должны ожидать набрать с помощью определенного метода», потому что каждый организм реагирует по-разному.

Препятствуют ли гормональные противозачаточные средства снижению веса?

Эмили Винзант, доктор медицины, сертифицированный семейный врач, специализирующийся на медицине ожирения и клинический адъюнкт-профессор Канзасского университета, рассказала POPSUGAR, что часто встречается с пациентами или клиентами-консультантами по снижению веса, которые набирают вес вскоре после начала гормональных родов. контроль.Это не означает, что человек не может добиться успеха в похудении, сказал доктор Винзант, но может потребоваться несколько менструальных циклов, чтобы его организм привык к контролю над рождаемостью, и, следовательно, несколько месяцев, чтобы увидеть прогресс и лучше понять, какие корректировки необходимо внести.

Д-р Александр отметил, что если вы тот, кто всегда боролся с потерей веса, вы можете продолжать бороться с потерей веса, находясь на контроле над рождаемостью, особенно с помощью методов длительного действия. Вот почему так важно обсудить вашу историю болезни с врачом и вместе принять решение о том, какой метод вам подходит.

Независимо от того, принимаете ли вы противозачаточные средства, для похудения применимы одни и те же принципы — вы должны придерживаться сбалансированной диеты и регулярно заниматься спортом, — сказал доктор Винзант. (Вы знаете поговорку: калории на входе против калорий на выходе.) Если вам нужно какое-то руководство, обязательно поговорите со своим врачом или диетологом. Доктор Александер также предлагает вести журнал веса, чтобы держать себя в руках. «Люди, которые видят свой прогресс в черно-белых тонах, как правило, лучше худеют и остаются в форме», — сказала она.

Увеличение веса как побочный эффект использования гормональных противозачаточных средств

Медицинская проверка проведена Софией Йен, доктором медицины, магистром здравоохранения — Автор редакции Pandia Health. Обновлено 18 декабря 2020 г.

Приводит ли противозачаточные средства к увеличению веса?

Миллионы женщин в США принимают гормональные противозачаточные средства, чтобы предотвратить нежелательную беременность и облегчить неблагоприятное состояние здоровья и побочные эффекты.Существует много разных типов контроля над рождаемостью, и каждая женщина по-разному реагирует на каждый из них. При использовании гормональных методов контрацепции есть несколько побочных эффектов противозачаточных средств, о которых женщинам следует знать перед началом приема таблеток, например, задержка воды, вздутие живота и увеличение веса.

Хорошая новость заключается в том, что большинство людей не прибавляют в весе от противозачаточных средств. Для большинства людей комбинированная таблетка, пластырь и кольцо не вызывают увеличения веса, а гормональная ВМС также вряд ли вызовет увеличение веса.Имплант и укол могут способствовать увеличению веса у некоторых людей, а таблетки с более высоким уровнем эстрогена могут привести к увеличению аппетита, что приводит к увеличению веса.

Какие виды гормональных противозачаточных средств потенциально могут вызвать увеличение веса?

Негормональные методы контроля рождаемости не повлияют на вес человека. Но некоторые гормональные противозачаточные средства могут вызывать множество различных побочных эффектов.

Медные ВМС и барьерные методы не вызывают побочных эффектов, обычно связанных с более популярными гормональными противозачаточными средствами.

Могут ли противозачаточные средства вызвать увеличение веса?

К сожалению, есть небольшая связь между набором веса и началом гормональных противозачаточных средств. Не каждая женщина испытает этот побочный эффект, но лишний вес может вызвать другие проблемы со здоровьем, а также повлиять на чью-то самооценку. Важно осознавать риски.

Какова основная причина увеличения веса противозачаточными средствами?

В большинстве случаев противозачаточные средства могут способствовать задержке воды, что увеличивает число на шкале, а также создает видимость избыточного веса.Однако в некоторых случаях противозачаточные таблетки могут также повысить аппетит и заставить женщину потреблять лишние калории, что приводит к увеличению веса. Если противозачаточные таблетки вызывают задержку воды, их прекращение обратит этот побочный эффект и приведет к потере веса.

Какие типы противозачаточных средств вызывают побочные эффекты увеличения веса?

Противозачаточные таблетки предотвращают овуляцию и заставляют организм думать, что он уже беременен. Избыток эстрогена в противозачаточных таблетках является основным средством предотвращения овуляции и заставляет организм думать, что он уже зачат.Но эстроген заставляет организм удерживать воду, что может создать иллюзию увеличения веса.

Задержка воды возникает, когда ренин-ангиотензин, соединение, вырабатываемое почками, стимулируется избытком эстрогена, циркулирующим по всему телу. Чем выше количество эстрогена в противозачаточной таблетке, тем больше воды будет удерживаться женщиной во время приема таблетки.

Большинство противозачаточных таблеток содержат от 30 до 50 микрограммов эстрогена и способствуют более высокому удержанию воды, чем таблетки с более низким уровнем.Женщинам, которых беспокоит задержка воды и увеличение веса, могут помочь таблетки с низкой дозой эстрогена, содержащие около 20 микрограммов эстрогена.

Некоторые противозачаточные таблетки, такие как Яз, содержат дроспиренон, прогестиновый компонент. Дроспиренон действует как мочегонное средство и не заставляет женщину задерживать воду. Однако женщинам, у которых в анамнезе есть тромбы, высокое кровяное давление, заболевание надпочечников и которые часто принимают НПВП, не следует принимать Яз.

Также важно отметить, что индивидуальные различия будут учитывать увеличение веса при приеме противозачаточных средств.Некоторые женщины более склонны к задержке воды, чем другие, и противозачаточные средства могут усугубить эту естественную тенденцию. Однако, как только у женщины начнутся месячные, когда она находится на противозачаточных средствах, задержка воды утихнет.

Противозачаточная прививка рассчитана на три месяца. В результате противозачаточные уколы могут вызвать наиболее значительную прибавку в весе из-за задержанной воды. Женщины, которые уже склонны к задержке воды, могут захотеть воздержаться от противозачаточных уколов и вместо этого использовать таблетки с низкими дозами эстрогена или негормональные противозачаточные средства.

Какие противозачаточные средства стимулируют аппетит?

Некоторые противозачаточные таблетки могут вызывать у женщин чувство голода больше, чем обычно, что может привести к чрезмерному потреблению калорий и увеличению веса. В отличие от задержки воды, от этого типа увеличения веса гораздо труднее избавиться, и он носит более стойкий характер. Когда человек испытывает тягу к высококалорийной пище благодаря гормонам, может быть невероятно сложно сделать правильный выбор диеты.

Некоторые противозачаточные таблетки повышают уровень инсулина.Высокий уровень инсулина приводит к превращению любых калорий, полученных из углеводов, в жировые клетки. Женщины, у которых уже наблюдается нарушение метаболизма глюкозы, подвержены высокому риску возникновения этого побочного эффекта.

Типы гормональных противозачаточных средств, которые являются главными виновниками стимуляции аппетита, — это, опять же, таблетки с более высоким уровнем эстрогена. Таблетки с низкими дозами эстрогена не вызывают значительного повышения аппетита и уровня инсулина. Для женщин, которые действительно прибавили в весе после приема таблеток, средний набор веса составляет 4.4 фунта в течение 12 месяцев на таблетках, содержащих только прогестин.

Кроме того, если женщина значительно прибавляет в весе после приема таблеток, не обязательно винить противозачаточные средства. Возможно, что другая проблема со здоровьем вызывает увеличение веса, и очень важно, чтобы женщины поговорили со своим врачом, если это произойдет. Синдром Кушинга, заболевания щитовидной железы и диабет могут вызвать внезапное необъяснимое увеличение веса.

Могут ли противозачаточные средства помочь женщинам похудеть?

Противозачаточные таблетки не снижают аппетит и не улучшают метаболизм женщины.Однако некоторые противозачаточные средства могут предотвратить задержку воды, а также действовать как мочегонное средство, которое может придать женщинам, которые в противном случае удерживали бы воду, более стройный вид.

Лучшие противозачаточные таблетки для похудения

Противозачаточные таблетки Ясмин — единственные противозачаточные таблетки, обладающие таким эффектом. Он не продается как таблетки для похудения, и женщины могут рассчитывать потерять только фунт или два из-за избытка воды. Как всегда, разумный выбор диеты и упражнения — единственные способы предотвратить увеличение веса или способствовать его снижению.

С тягой к алкоголю можно легко съесть все, что есть в мире. Конечно, шоколад можно есть, но все дело в балансе. У нас есть отличные вкусные закуски, которые помогут вам справиться с традиционными закусками. Pandia Health — это все, чтобы помочь вам жить самой здоровой и полноценной жизнью, включая закуски!

Как предотвратить набор веса с помощью противозачаточных средств

Женщинам, которые обеспокоены задержкой воды, вздутием живота и увеличением веса во время приема противозачаточных средств, им следует попробовать таблетки с низкими дозами эстрогена и избегать противозачаточных уколов.Женщине может потребоваться попробовать несколько разных типов таблеток, прежде чем найти ту, которая подходит ее образу жизни и физиологии. Некоторым женщинам могут не нравиться побочные эффекты гормональных противозачаточных средств, и им, возможно, придется придерживаться барьерных методов или использовать негормональные ВМС.

Укол Депо-Провера — это гормональный противозачаточный препарат, побочным эффектом которого обычно является увеличение веса. При использовании этого метода вам также нужно каждые несколько месяцев ходить к врачу для повторной инъекции. Если вы из тех, кто хочет более «установить и забыть», имплант или ВМС могут быть для вас лучшим вариантом.

Если вам интересно узнать о гормональных противозачаточных таблетках, которые не вызывают задержку жидкости в организме, важно поговорить со своим врачом, чтобы узнать о возможных противозачаточных средствах.

Мы хотим, чтобы женщины чувствовали себя #PandiaEmpowered, а не чувствовали себя подавленными из-за стресса, который может вызвать идея набора веса. Контроль над рождаемостью освобождает, и мы призываем вас заботиться о своем сексуальном здоровье и благополучии.

Хотя увеличение веса может вызвать стресс, противозачаточные средства имеют множество преимуществ.С противозачаточными средствами вы можете сделать свой #PeriodsOptional, и вы уменьшите свои шансы на неожиданную беременность, если вы ведете половую жизнь. Контроль над рождаемостью должен дать вам душевное спокойствие, и Pandia Health здесь, чтобы помочь в этом!

Часто задаваемые вопросы об увеличении веса и контроле над рождаемостью

Почему гормональные противозачаточные средства вызывают увеличение веса?

Большинство противозачаточных таблеток содержат от 30 до 50 микрограммов эстрогена. Следовательно, это способствует более высокому уровню удержания воды, чем таблетки с более низким уровнем эстрогена.

Почему вы набираете вес с помощью противозачаточных средств?

Самая частая причина: задержка воды. Тем не менее, некоторые противозачаточные средства могут повысить ваш аппетит, что приведет к избыточному потреблению калорий, что приведет к увеличению веса.

Как избавиться от задержки воды от противозачаточных средств?

Женщинам, обеспокоенным задержкой жидкости в организме из-за увеличения веса, следует попробовать таблетки с низкими дозами эстрогена и избегать противозачаточных инъекций. У всех разные тела, поэтому может потребоваться попробовать разные виды контроля над рождаемостью, чтобы найти наиболее подходящий.

Как предотвратить набор веса с помощью противозачаточных средств?

Прием таблеток с более низкой дозой эстрогена и сбалансированное питание может помочь контролировать набор веса с помощью противозачаточных средств.

Сколько веса вы можете набрать с помощью противозачаточных средств?

Для женщин, которые набирают вес на таблетках, средний набор веса составляет 4,4 фунта в течение 12 месяцев на таблетках, содержащих только прогестин.

Заявление об ограничении ответственности: Вышеуказанная информация предназначена только для общих информационных целей и НЕ заменяет профессиональную медицинскую консультацию.Всегда обращайтесь за советом к своему врачу / поставщику медицинских услуг, прежде чем начинать или менять лечение.

«Я отказался от таблеток, думая, что похудею, но вот что произошло на самом деле»

Эта статья написана Дженни Шугар и переиздана с разрешения POPSUGAR Fitness.

Родив двоих детей, я почувствовал, что мне нужен более надежный способ контроля над рождаемостью, когда моя младшая сестра перестала кормить грудью. Составление графика моего цикла оказалось неэффективным, и в результате я забеременела вторым ребенком.(Люблю тебя, Девон!) Еще меня раздражали ночные поты. Десять дней после каждого цикла, до и во время менструации, я просыпался несколько раз за ночь, промокший от одежды. Наконец я обратился к своему врачу, который подтвердил, что мне нужно попробовать гормональные противозачаточные средства. Я подумал о ВМС Мирена, но она опасалась, что доза будет слишком низкой, чтобы помочь с ночным потоотделением, и предложила вместо нее таблетку.

Один из первых вопросов, который я ей задал, был: «Можете ли вы дать мне таблетку, которая не заставит меня набрать вес?» Она улыбнулась и заверила меня, что никакая статистика не показывает, что противозачаточные таблетки влияют на вес, хотя некоторые женщины могут сказать иначе, исходя из своего личного опыта.

СВЯЗАННЫЙ: Безумный график еды и тренировок участника бикини

Итак, я пошел домой с пачкой таблеток в руке, готовый победить плодородие и ночные поты. Хотя я набрала несколько фунтов, я также бегала намного больше, так что это могла быть мышечная масса. К тому же ночная потливость продолжалась. Некоторые месяцы были лучше, чем другие, но после 15 месяцев приема таблеток мне надоело, и я решил прекратить. Память о том, что нужно принимать эту проклятую таблетку каждый день, в сочетании с тем фактом, что это не помогло моей проблеме с потоотделением, поставила меня в крайность.Поскольку я пыталась немного похудеть после последней беременности (на тот момент моей младшей дочери было уже почти три), меня немного воодушевила идея, что отказ от таблеток поможет мне похудеть без особых усилий.

СВЯЗАННЫЙ: По-видимому, хорошая привычка, которая заставляет вас съедать дополнительно 500 калорий в день

После трех месяцев отказа от таблеток я понял, что мой врач был прав. Отказ от таблеток ни на йоту не сдвинул весы. Во всяком случае, я мог поправиться на несколько фунтов благодаря ПМС.Теперь я хочу больше сахара за неделю до начала менструации. Кстати, я чувствую себя безумно эмоциональным из-за естественного колебания моих прекрасных гормонов. С такими видеороликами, как мамы, дающие детям возможность заниматься спортом, и пожилые женщины, дающие советы самим себе, можно дотянуться до коробки с салфетками.

С другой стороны, моя ночная потливость исчезла после того, как я выбросила последнюю упаковку с таблетками, так что это довольно интересно. В общем, мне нравится отказываться от таблеток. И я смирился с тем, что мне придется избавиться от лишнего кусочка мумие-животика старомодным добрым способом, со здоровым питанием и физическими упражнениями.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Влияет ли контроль над рождаемостью на ваш прогресс?

Контроль над рождаемостью — горячая тема в мире спортсменов-фигурок. Итак, в чем дело? Влияет ли это на прогресс или нет? Что ж, как обычно, ответ непростой.На самом деле, мой ответ обычно пугающий: «Это зависит от обстоятельств».

Проблемы с рецептом

Это правда, что в настоящее время многие женщины в возрасте от 18 до 30 лет используют оральные, назначаемые или местные средства контроля над рождаемостью. Интересно, что эти гормональные рецепты не всегда используются исключительно для предотвращения нежелательной беременности. На самом деле, все чаще девочек-подростков назначают на противозачаточные гормоны, чтобы регулировать менструальный цикл. Черт возьми, некоторые помещают в таблетки, чтобы помочь контролировать прыщи!

И хотя эти гормональные вмешательства часто эффективны по всем параметрам (предотвращение нежелательной беременности, помощь в регулировании менструации и помощь в борьбе с прыщами), они не лишены риска.Во-первых, длительное использование противозачаточных гормонов может увеличить риск рака шейки матки, печени и груди. Не хорошо.

Тем не менее, прекрасных девушек из Фигуры Атлет должен заинтересовать тот факт, что противозачаточные гормоны могут приводить либо к увеличению жировых отложений, особенно в нижней части тела и верхней части рук, либо к трудностям с потерей жира в этих же областях. области при увеличении объема упражнений или уменьшении приема пищи.

Говоря об этом последнем пункте, за последние несколько месяцев я работала с несколькими клиентками, которые после отказа от контроля рождаемости снизили процентное содержание жира в организме в течение двух месяцев.И это было без изменения их упражнений или плана питания.

Как обсуждалось в предыдущей статье, у обоих изначально уровень жира составлял менее 15%, и хотя им не составляло труда оставаться в форме во время приема таблеток, всякий раз, когда они пытались поднять его на ступеньку выше, чтобы похудеть, они борюсь изо всех сил. Любое небольшое нарушение диеты, любая пропущенная тренировка — и они отступят.

Однако оба сбросили вес сразу после перехода на ВМС и, что более важно, обнаружили, что относительно легко добиться прогресса при увеличении объема упражнений и сокращении калорий.Конечно, это всего лишь два примера; но они оба очень интересные.

В дополнение к потенциальному риску рака, а также потенциальному негативному влиянию на улучшение состава тела, на многих молодых женщин сильно нависает еще один риск, связанный с контролем над рождаемостью. Видите ли, многие женщины сообщают, что противозачаточные гормоны могут снизить их сексуальное желание и возбуждение, могут уменьшить их сексуальную смазку и могут вызвать боль во время секса.

Звучит не весело; нисколько!

Действительно, две упомянутые выше женщины принимали таблетки с 16 лет.Поскольку оба в то время не были сексуально активными, и поскольку таблетка вызвала у них большие сексуальные трудности спустя годы, они просто предположили, что либо секс был неприятен, либо с ними что-то не так.

К счастью, они узнали обратное более десяти лет спустя, когда перестали принимать таблетки. Теперь они оба обладают здоровым сексуальным аппетитом и половой жизнью с энтузиазмом, хотя ранее они оба сообщали, что ненавидят секс. Просто жаль, что им потребовалось так много времени, чтобы разобраться в проблеме и переключиться на ВМС.

Гормоны будут гормонами

Хотя эти истории интересны, есть две основные проблемы, связанные с неподтвержденными данными. Во-первых, на каждую историю «противозачаточные средства меня напортачили», вероятно, найдется история «Я ничего не заметил». Существует даже, вероятно, такое же количество историй о том, что «таблетка спасла мне жизнь».

Так в чем же дело? Что ж, противозачаточные гормоны — это всего лишь гормоны. Они созданы для того, чтобы очень сильно изменить вашу физиологию.

Подумайте об этом.

Принимая таблетку, пластырь и т. Д., Вы химически препятствуете одной из основных функций, для выполнения которой призвано ваше тело. И вы делаете это, изменяя свою гормональную среду.

Так как гормональные установки у всех разные, понятно, что для некоторых женщин таблетка будет действовать как яд; для некоторых он будет нейтральным; а для других это спасет жизнь.

Помните, что не только лекарства определяют здоровье, но и окружающая среда.

Итак, хотя противозачаточные таблетки, пластыри и инъекции являются отличными формами контрацепции, определенно есть некоторые вещи, о которых следует подумать с точки зрения здоровья и физического состояния, прежде чем просто получить рецепт и жить с последствиями.

Чтобы помочь вам осмыслить некоторые из этих последствий, я опросил пять спортсменов об их личном опыте применения противозачаточных средств по рецепту.

Конечно, я мог бы написать научную статью на эту тему и просмотреть всю соответствующую литературу.Однако наука имеет дело со средствами. Другими словами, он берет среднее значение всех ответов всех испытуемых и сообщает о них. И хотя это может дать нам хорошее представление о том, чего может ожидать большинство женщин, когда, скажем, принимая таблетку, он не очень хорошо показывает нам, что происходит с каждым человеком в отдельности.

Анекдотические истории возвращают человеку силу. Это позволяет им рассказывать свою собственную историю. И это позволяет вам выйти за рамки возможностей и подумать о том, какое индивидуальное влияние может иметь тот или иной образ жизни.

Итак, после всего сказанного, приступим к интервью.

Спортсмен # 1

Атлет №1 — элитный фигурист. Она выиграла множество выставок фигур и неоднократно входила в десятку лучших на Arnold Classic и Olympia.

Я начала принимать таблетки, когда училась в колледже, по назначению — для предотвращения незапланированной беременности. В итоге я принимал его три года, а потом перешел на патч еще на год.

Хотя я помню, как набирал вес, когда начал принимать его, я не думал, что это очень много.И это определенно стоило компромисса, поскольку во время беременности оставаться стройным намного сложнее. Интересно, однако, что когда я занялся фитнесом, я обнаружил, что просто не могу сбросить лишние десять фунтов, которые я набрал, пока я не перестану использовать противозачаточные средства, отпускаемые по рецепту. Собственно, это основная причина, по которой я перестал его принимать.

Что касается сексуального влечения и желания, я думаю, что я был вполне нормальным, каким бы нормальным оно ни было. Так что я не думаю, что у меня там были проблемы. И никаких других побочных эффектов, которые я мог заметить, это не вызвало.

В конце концов, я считаю, что рецептурные противозачаточные средства отлично подходят для предотвращения беременности, но мне пришлось прекратить их использовать по мере развития моей карьеры в фигурном катании, потому что они препятствовали тому прогрессу, которого я стремилась достичь.

Кроме того, с появлением новой литературы о потенциальных негативных последствиях для здоровья я решил, что для меня это больше не вариант. Сегодня я говорю своему мужчине: «Ни перчатки, ни любви».

Спортсмен # 2

Спортсмен №2 в прошлом фигурист элитного уровня. Она выступала на соревнованиях 14 лет и была признана в национальном рейтинге.

Я начала принимать рецептурные противозачаточные средства, когда мне было 17 лет. Мне рекомендовали это сделать, чтобы помочь регулировать менструацию, а также предотвратить беременность, если я стану сексуально активным. Я принимала оральные противозачаточные средства (TriCyclen и Alesse) около четырех лет.

Когда я начал принимать таблетки, я действительно не могу сказать, что заметил прибавку в весе. Однако, оглядываясь назад, я определенно замечаю изменение; они говорят, что задним числом 20/20. Я ела то же самое и регулярно тренировалась (фигурное катание плюс тренировки вне льда) как до приема таблеток, так и во время приема, но процент жира в моем теле снизился с 15% до 18% менее чем за год.

Я помню, как в то время я много беседовал с моими тренерами о моих изменениях в массе тела и жировой прослойке. Однако я не была рада тому факту, что я была на противозачаточных средствах, и все мы списали это на мое стремительное половое созревание.

Я не рассказывала об этом своим тренерам, потому что в мире фигурного катания противозачаточные средства по рецепту — это категорический отказ от . Тренеры, тренеры и фигуристы думают, что это прибавляет в весе. Поскольку фигуристки должны быть маленькими и поджарыми, это не вариант для девушек, которые хотят, чтобы их считали конкурентоспособными и элитными.

Я действительно заметил разницу, когда ушел из фигурного катания. Уровень моей активности снизился, и я набрала много жира. В течение следующего года я заинтересовался тренировками и попал в программу похудания. Я хорошо справился, но не очень.

Когда я перешел на ВМС, я действительно потерял много жира, особенно в области предплечий, ягодиц и бедер. Однако это произошло в то время, когда я также изменил свое обучение, поэтому я не уверен, что могу связать свое значительно более стройное телосложение с новой программой, отказом от рецептурных противозачаточных средств или сочетанием того и другого.

Помимо этого, хотя я не заметил каких-либо изменений настроения ни на таблетках, ни на ВМС, я все же заметил резкое изменение сексуального влечения. Примерно через год приема таблеток я начал терять сексуальный аппетит. Спустя три года мне пришлось пользоваться личными лубрикантами. Наконец, через четыре года у меня действительно совсем не осталось желания; только в очень редких случаях.

К счастью, через месяц после отказа от рецептурных таблеток мои сексуальные желания начали усиливаться. Сейчас я более восприимчива к сексу и взволнован им больше, чем когда мне было 17 лет.Какая перемена! Кроме того, моя потребность в личных смазках резко упала.

Единственное, что неудобно в ВМС, так это то, что вернулись все регулярные побочные эффекты менструального цикла, то есть сильные спазмы, обильное течение, более длительная (семь дней) продолжительность. Однако мне кажется, что это намного естественнее. В конечном счете, я думаю, что ВМС максимально приближены к естественности.

В конце концов, мой совет таков: не делайте только первое, что предлагает документ; заранее проведите собственное исследование.Помните, чего вы хотите от жизни, и как каждый тип контроля над рождаемостью повлияет на эти цели и желания. Постарайтесь найти метод контрацепции, который подходит вам лично.

Спортсмен # 3

Спортсменка №3 — успешная международная чемпионка по пауэрлифтингу, международная конкурентоспособная культуристка, не использующая наркотики, и признана ведущим экспертом в области женских тренировок.

Я начала принимать противозачаточные средства, потому что «метод ритма» мне не очень помог.Я забеременела первым ребенком, когда мне было 17 лет. Итак, я начала принимать Орто 7/7/7 в 18 лет. Я принимала исключительно его около 13 лет.

В отличие от большинства женщин, вначале мой вес увеличивался, когда отказывался от таблеток. Но тогда я стал бы стройнее. Я заметил разницу в подтягивании нижней части тела, особенно бедер, бедер и ягодиц. Я также заметил, что со временем проявление целлюлита уменьшилось.

Помимо этого, я почти не замечал изменений настроения или сексуальных изменений.Сейчас у меня действительно меньше симптомов ПМС, но я не уверен, что это из-за того, что я не принимаю таблетки, из-за более чистого питания или из-за лучшего баланса эфирных масел.

Что касается секса, то, кажется, наличие ребенка в 17 лет повлияло на мое сексуальное желание; так что здесь есть много других факторов. Следует также отметить, что моя кожа стала лучше (меньше прыщей) при приеме оральных контрацептивов.

Когда я принимал таблетки, я участвовал в соревнованиях по пауэрлифтингу. В пауэрлифтинге было очень распространено предвидеть начало менструального цикла и принимать больше или меньше таблеток, чтобы отсрочить начало менструации, поскольку таблетки регулируют дату начала.Обеспокоенность вызвала задержка жидкости, такие симптомы, как боль в пояснице, и то, как ваш период повлиял на производительность в целом.

Например, я всегда показывал свои лучшие результаты на неделе после менструации. Итак, я бы попробовал рассчитать время таким образом, манипулируя таблетками. Это, конечно, неразумно, но очень распространено в спорте весовых категорий.

С учетом всего вышесказанного, я все же хотел бы сделать важное замечание и принять это от того, кто знает! Помните о роли противозачаточных средств: для предотвращения незапланированной беременности .Никакие соревнования или бикини не стоят незапланированной беременности. Но и никакие рецепты не стоят гормональных сбоев на долгие годы. Итак, будьте умны и осведомлены о своем выборе.

Спортсмен # 4

Спортсменка №4 — успешная модель телосложения, чемпион по естественному бодибилдингу и признанный ведущий эксперт по женским тренировкам.

Я занимаюсь спортом с пяти лет. Я начал тренироваться с отягощениями в 13 лет. Когда я женился в 18 лет, я был в отличной форме.Я никогда не беспокоился и не беспокоился о жировых отложениях, так как был активен, придерживался здоровой диеты и много энергии.

Поскольку для меня, когда я учился в колледже, дети не подходили, я решила принять противозачаточные таблетки. Не прошло и недели, как я начал удерживать воду, а через две недели я заметил увеличение жировых отложений и снижение уровня энергии. Ни мой уровень активности, ни диета не изменились. Но у моего тела было.

Я продолжал принимать таблетки еще месяц, и единственными результатами были капризность и увеличение веса, в основном задержка воды и небольшое количество жира.Поскольку я очень чувствительна к тому, чтобы всегда выглядеть и чувствовать себя лучше, я быстро решила, что таблетки — не лучший выбор контрацепции для меня.

После того, как я отказался от этого, я начал проводить исследования только для того, чтобы выяснить потенциальные риски для здоровья от противозачаточных средств, что укрепило мое решение. Тем временем мое настроение вернулось в норму, как и мое тело. Когда дело доходит до ухода за своим телом, я в некотором роде несгибаемый, поэтому для меня это был легкий выбор.

Нельзя сказать, что я считаю неправильным принимать противозачаточные средства.Однако для меня отказ от него был простым способом не только оставаться стройнее, но и гарантировать, что мое тело функционирует, не будучи «замаскированным» какими-либо веществами.

Спортсмен # 5

Спортсмен № 5 — новый участник фигурного катания с обширным спортивным опытом, участвующий в фигурном катании, футболе и легкой атлетике.

У меня большой опыт использования противозачаточных средств. Я начал с таблетки и принимал ее около пяти лет. Затем я перешел на ежеквартальные инъекции примерно на три года.Затем я пробовал использовать пластырь еще три года и теперь использую ВМС.

Я начала принимать противозачаточные средства в 16 лет из-за головных болей. Понимаете, до полового созревания у меня никогда не болела голова. Однако после полового созревания у меня кружилась голова, у меня начинались головные боли, которые мешали мне заниматься спортом, и я терял сознание (примерно раз в две недели). Эти симптомы обычно проявлялись примерно в то время месяца, когда у меня должны были быть месячные, и во время физической активности.

У меня тоже были нерегулярные месячные.Я пропустил месяц, потом два дня, а через несколько недель снова пять дней и так далее. В конце концов, доктор решил, что таблетка — это ответ на этот вопрос. В то время я не был сексуально активен, но таблетки действительно помогли, так что я был счастлив.

Перед тем, как принять таблетку в 16 лет, я весил от 100 до 106 фунтов. Не знаю, какой у меня жир в то время, но я катался четыре часа в день, пять дней в неделю. Я также бегал три раза в неделю по 30-60 минут.В то время процент жира в моем организме был, вероятно, самым низким.

Я действительно не заметил каких-либо изменений в составе тела после приема таблетки, хотя, вероятно, я не был полностью осведомлен, потому что мне никогда не приходилось этого делать. Я был худым, мои тренеры ничего не говорили, и я получил достаточно комплиментов, чтобы заставить меня думать, что проблем нет. Я надеялся на увеличение размера чашки, но не повезло.

Когда я поступил в университет, я все еще тренировался, но некоторые мои привычки изменились. Я также перешла на ежеквартальные инъекции противозачаточных средств.К сожалению, я сильно поправился. В то время я был от 125 до 130 фунтов, несмотря на мои тренировки. Помимо этого, хотя у меня не было головных болей, менструаций, вздутия живота или каких-либо обычных побочных эффектов, я начал замечать увеличение роста волос.

Это было для меня. Пришло время переключиться!

В это время перешел на патч. Первые три месяца были трудными, так как у меня было то, что можно было бы описать только как «утреннее недомогание» в течение первых трех дней после нанесения каждого нового пластыря.Кроме этого, у меня не было других проблем или симптомов.

Мне удалось сбросить несколько фунтов, пока я был на патче, но я был очень активен (преподавал физкультуру, тренировал фигурное катание, поднял тяжести и готовился к марафону) и мало ел из-за очень плотного графика.

Примерно через три года, однако, я немного почитал и понял, что принимал гормональные противозачаточные средства в течение 11 лет — слишком долго! Решил попробовать ВМС.

До того, как мне установили это, я усиленно тренировался в тренажерном зале и набрал немного мышц, хотя мне было трудно терять жир.Что бы я ни пробовал, я останавливался. Кроме того, я чувствовал, что всякий раз, когда я нарушаю диету, даже незначительную, я разрушаю недели прогресса.

Однако после того, как меня сняли с повязки, я потерял около шести фунтов жира менее чем за шесть недель — в основном из-за нижней части тела, которая была проблемой для меня с 20 лет.

Теперь я могу есть углеводы и не зацикливаться на влиянии компаундов на тело, которое они могут оказать. Сейчас я включаю в свой рацион фрукты и цельнозерновые продукты и поддерживаю желаемый состав тела круглый год.Это потрясающе.

Кроме того, я рада сообщить, что теперь знаю, что именно противозачаточные средства негативно повлияли на мою сексуальную жизнь. Поскольку в 16 лет я не была сексуально активной и начала принимать противозачаточные средства, я действительно не знала, каким должен быть секс. Итак, когда я начал половую жизнь, я возненавидел ее. Это было неприятно; больно. Мысленно меня там не было, и мне просто был противен весь этот половой акт.

Партнёры расстроятся и расстроятся. Меня нужно было убедить вообще заняться сексом.Лубриканты немного облегчили боль, но все же не заставили меня принять участие. Алкоголь был единственным реальным способом убедить меня. Я думал, что это я. Или что это было просто переоценено.

Теперь, без противозачаточных средств, нет необходимости в смазке, я вовлечен (физически и морально), оргазм легко получить, и, что самое главное, я с нетерпением жду этого. Кроме того, мне нравится, когда мой партнер инициирует секс.

Примерно в то же время я начал переживать то, что я называю «настоящим» периодом. У меня были легкие спазмы, больше текучести, яркого цвета и продолжительности, как и должно быть.Ни один из этих симптомов не мешает мне заниматься физическими упражнениями, ходить на работу и т. Д.

Сейчас все то же самое, и я счастлива чувствовать себя больше женщиной. Мне нравится секс, я с нетерпением жду его, инициирую его и время от времени думаю о нем. Для меня это в новинку! Не говоря уже о том, что мой партнер восприимчив к изменениям.

Конечно, есть недостатки. С тех пор, как я отказался от противозачаточных средств, в мое время месяца у меня действительно возникают спазмы, повышенная текучесть, более длительные месячные и вздутие живота.Все это побочные эффекты, для уменьшения которых большинство девочек начинают принимать противозачаточные средства. Однако я согласен с ними, потому что положительный эффект намного перевешивает их.

Лучший совет, который я могу дать: если это на самом деле не улучшает ваше здоровье или вашу способность функционировать в обществе, откажитесь от i! Я бы порекомендовал использовать обычную ВМС и почувствовать себя женщиной.

Лично я считаю, что чем больше у вас контроля над своим телом, тем лучше. Таблетки, пластыри и инъекции — все искусственные агенты манипуляции — неестественные и не то, что было задумано.

Возьмите контроль над рождаемостью

Вот и все, прямо от самих спортсменов. Пять историй и пять наборов опыта контроля над рождаемостью.

Опять же, подобные анекдотические свидетельства несовершенны. И опыт этих женщин может быть совсем не похож на ваш. Но, возможно, их истории помогут вам подумать о собственном выборе противозачаточных средств. Они могут даже стимулировать новый разговор с вашим собственным документом.

И в этом вся суть программы Figure Athlete — контролировать свое здоровье, композицию тела и свои результаты.

Впервые опубликовано на сайте www.figureathlete.com
© 1998–2008 Testosterone, LLC. Все права защищены.

Узнать больше

Хотите обрести лучшую форму в своей жизни и оставаться такой навсегда? Пройдите следующие 5-дневные курсы трансформации тела.

Лучшая часть? Это совершенно бесплатно .

Чтобы ознакомиться с бесплатными курсами, просто нажмите одну из ссылок ниже.

Контроль над рождаемостью и увеличение веса: побочные эффекты и сравнение

Эта статья также доступна на следующих языках: português, español, Deutsch, français

Важная информация:

  • Обеспокоенность по поводу увеличения веса при использовании противозачаточных средств является обычным явлением и может удерживать некоторых людей от его использования

  • Для меньшинства людей гормональные противозачаточные средства, вероятно, действительно вызывают увеличение веса

  • Для большинства людей комбинированные гормональные таблетки, пластырь и кольцо не вызывают увеличения веса и гормонального фона. Скорее всего, ВМС не вызывает увеличения веса

  • Имплант и инъекция могут способствовать увеличению веса у некоторых людей

Загрузите Clue, чтобы лучше понять время цикла.

4.8

Рейтинги 2M +

Контроль рождаемости и вес

Распространенное мнение людей о гормональных противозачаточных средствах состоит в том, что они вызывают увеличение веса (1-3). Некоторые люди могут набирать вес при использовании гормональных противозачаточных средств, в то время как у других может наблюдаться вздутие живота или изменения в составе тела (количество и распределение жира в организме), которые могут заставить их чувствовать, что они набирают вес. Обеспокоенность по поводу побочных эффектов, таких как увеличение веса, удерживает некоторых людей от использования гормональных противозачаточных средств (4).Люди, которые сообщают о прибавке в весе при использовании гормональных противозачаточных средств (например, таблеток и уколов), с большей вероятностью прекратят их использовать (5-7).

Важно отметить, что то, что считается идеальным весом или типом телосложения, зависит от социальных и культурных убеждений, которые постоянно меняются.

К сожалению, в некоторых культурах существует вредное давление, чтобы соответствовать стандартам, которые могут быть нереальными. Даже научные измерения, такие как индекс массы тела (ИМТ), не могут адекватно классифицировать, кто здоров, а кто нет.Что касается контроля над рождаемостью, некоторые люди могут бояться увеличения веса, некоторые могут желать этого, а другие могут вообще не считать это важным.

Изменения уровня гормонов в период полового созревания и менопаузы могут повлиять на состав тела. Начиная с периода полового созревания, эстроген вызывает откладывание жировых отложений на груди, бедрах, бедрах и ягодицах (8). Гормональные изменения, происходящие во время и после менопаузы, вызывают увеличение жировых отложений, особенно в области живота (8,9). Некоторые люди испытывают увеличение веса в период менопаузы, но считается, что это связано со старением больше, чем с гормональными изменениями (8,9).Гормоны также, вероятно, влияют на прием пищи в течение менструального цикла. Потребление пищи снижается во время фолликулярной фазы (первая половина цикла, когда эстроген является доминирующим гормоном) до овуляции (высвобождение яйцеклетки из яичника), затем увеличивается в течение лютеиновой фазы (вторая половина цикла). при преобладании прогестерона) (8).

Что может сказать ваш лечащий врач

Комбинированные гормональные контрацептивы — это методы контрацепции, которые содержат два гормона (эстроген и прогестин) и включают большинство таблеток, пластырь, кольцо и некоторые уколы. Контрацептивы, содержащие только прогестин. содержат только форму прогестинового гормона и включают имплантат, большинство внутриматочных спиралей (ВМС), укол и некоторые таблетки.

Недостаточно доказательств, чтобы утверждать, что комбинированные гормональные контрацептивы вызывают изменение веса, но если это так, изменение веса, вероятно, будет небольшим (10). У людей, использующих только прогестиновые контрацептивы, большинство исследований не показывают увеличения веса или жировых отложений, но некоторые показывают небольшое увеличение (11). Некоторые люди набирают вес с помощью противозачаточных средств, а некоторые люди могут быть более склонны к увеличению веса, чем другие.

Гормональные контрацептивы имеют ряд применений в дополнение к защите от нежелательной беременности. Они также используются для лечения или уменьшения симптомов СПКЯ, эндометриоза, обильных, нерегулярных или болезненных менструаций и анемии. Страх набрать вес может удерживать кого-то от применения противозачаточных средств, или может привести к тому, что они будут использовать их неправильно или непоследовательно, или может заставить их вообще отказаться от них. Это может оставить кого-то без эффективной защиты от нежелательной беременности или без лечения заболевания.Разговор с врачом поможет вам рассмотреть возможные риски и преимущества приема гормональных противозачаточных средств.

Вот почему это сложно

Хотя многие люди считают, что противозачаточные средства вызывают увеличение веса, результаты исследования не столь однозначны. Обычно люди со временем набирают вес, и вес колеблется в зависимости от того, когда он был измерен. Большинство людей набирают вес от молодого до среднего возраста, при этом средний прирост веса составляет 0,52 кг (1,15 фунта) каждый год (12). Есть ежедневные, еженедельные, ежемесячные и сезонные модели взвешивания.Два очень небольших исследования показали, что утром люди весят меньше, чем вечером (13,14). Одно исследование показало, что вес увеличивался с пятницы по понедельник и снижался с понедельника по пятницу (15). Взрослые люди в США обычно набирают вес в период осенних и зимних праздников (16).

Исследование людей, принимающих противозачаточные таблетки, которых взвешивали каждый день в течение четырех месяцев, показало, что потребители таблеток набрали около 0,2 кг (0,44 фунта) за первые 3 недели приема упаковки с таблетками, а затем потеряли такое же количество во время приема плацебо ( кровотечение отмены) неделя (17).Их вес не изменился с начала до конца четырехмесячного исследования.

Медные ВМС (например, Paragard, Mona Lisa, T-safe) не содержат каких-либо гормонов, поэтому прямого воздействия на вес нет. Тем не менее, согласно долгосрочным исследованиям, пользователи медных ВМС все еще набирают вес, как и люди, не использующие никаких противозачаточных средств, со временем и возрастом набирают вес. Одно исследование показало, что длительные пользователи медных ВМС постоянно набирали вес — в среднем 4,0 кг (8,8 фунта) в течение 7 лет (18).Пользователи медных ВМС часто используются в качестве группы сравнения в исследованиях, посвященных увеличению веса с помощью различных гормональных методов контроля рождаемости. Одна группа будет использовать гормональные противозачаточные средства, а другая — медную ВМС, и обычно обе группы со временем набирают вес.

Таким образом, хотя может показаться, что кто-то, использующий гормональные противозачаточные средства, прибавил в весе в конце исследования, он может ничем не отличаться от того, что они получили бы, если бы использовали негормональный метод (например, медная ВМС) или вообще ничего.

Большинство взрослых набирают вес и имеют нормальные модели набора и потери веса, но беспокойство по поводу набора веса удерживает людей от применения противозачаточных средств и заставляет их перестать их принимать. Вопрос об увеличении веса и контроле над рождаемостью не является однозначным, и результаты исследований часто могут быть неясными или противоречивыми. Возможно, необходимы более длительные исследования с большим количеством людей, чтобы полностью понять влияние гормональных противозачаточных средств на вес.

Вот что говорится в исследовании о каждом типе противозачаточных средств

Контрацептивы, содержащие только прогестин, и увеличение веса

Имплант и укол могут способствовать увеличению веса у некоторых людей, но гормональная ВМС, вероятно, не вызывает увеличения веса.

Имплант (например, Nexplanon): Неясно, способствует ли имплант набору веса. Одно исследование показало, что после использования имплантата в течение года пользователи набрали 0,1 кг (0,22 фунта), что было аналогично весу, набранному людьми, использующими медную ВМС (19). То же исследование показало, что не было никакой разницы в количестве жира в организме пользователей имплантатов по сравнению с пользователями медных ВМС через год (19). Другое исследование показало, что пользователи имплантатов прибавили 2,1 кг (4,6 фунта) после года использования, что было больше, чем у людей, использующих медные ВМС в исследовании, но эта разница в весе была замечена только тогда, когда пользователи всех рас рассматривались вместе. (20).Когда исследователи разделили участников на две группы по признаку расы (пользователи имплантатов, которые были чернокожими, и пользователи имплантатов, которые были белыми или любой другой расы), не было никакой разницы в увеличении веса между пользователями имплантатов и медных ВМС (20).

Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, связано ли увеличение веса с использованием имплантата.

Гормональные ВМС (например, Мирена, Лилетта): Гормональная ВМС не вызывает увеличения веса, но может привести к увеличению жировых отложений.Несколько исследований показывают, что люди, которые использовали гормональные ВМС в течение одного года, набрали от 0,5 кг (1,1 фунта) до 2,9 кг (6,4 фунта), что было таким же, как и у пользователей медных ВМС (19–22).

В одном из этих исследований измерялось изменение веса людей, которые использовали гормональные ВМС в течение 10 лет. После 10 лет непрерывного использования пользователи гормональных ВМС набрали в среднем 4,0 кг (8,8 фунта), что ничем не отличалось от веса, набранного людьми, которые использовали ВМС с медью в течение 10 лет (21).

Глядя на изменения в составе тела при использовании гормональной ВМС, сложно. Одно исследование показало, что не было увеличения количества жира в организме после года использования гормональной ВМС (19), в то время как другое исследование обнаружило увеличение процента жира в организме (22).

Существуют и другие гормональные ВМС, такие как Kyleena, Jaydess или Skyla, которые содержат более низкие дозы прогестина, чем Mirena или Liletta, но изменения веса при использовании этих конкретных типов ВМС не были хорошо изучены.

Выстрел (эл.г. Депо-Провера): Некоторые исследования показали, что люди, использующие укол, набирают вес, а другие не показывают изменений веса, связанных с уколом. После использования укола в течение года пользователи набрали от 1,3 кг (2,9 фунта) до 2,2 кг (4,9 фунта), что было больше, чем вес, набранный людьми, использующими медную ВМС в некоторых исследованиях (20,21), но примерно такой же, как у людей. вес, набранный пользователями медных ВМС, в других исследованиях (23,24).

Даже исследования, в которых измерялось изменение веса людей, которые использовали укол в течение более длительных периодов времени, дают противоречивые результаты.В одном исследовании пользователи инъекций набрали 6,5 кг (14,3 фунта) за 10 лет, что было больше, чем вес, набранный пользователями медных ВМС (21), но в другом исследовании пользователи инъекций набрали 9,5 кг (20,9 фунтов) за 10 лет. за период года, который был таким же, как и у пользователей медных ВМС, набравших вес (25).

После 12 месяцев использования инъекции одно исследование показало увеличение общего жира в организме, особенно в области живота (23), но другое небольшое исследование не показало разницы в количестве жира в организме по сравнению с пользователями медных ВМС (24).

Но средние значения не говорят всей картины. В одном исследовании, которое показало, что пользователи инъекции действительно набирали в среднем больше веса, чем пользователи медных ВМС, эта разница исчезла, когда исследователи разделили участников исследования на две группы в зависимости от расы (пользователи инъекции, которые были чернокожими, и пользователи, использующие вакцину). расстрелян белыми или любой другой расой) (20). В этом исследовании чернокожие участники исследования с большей вероятностью набирали вес независимо от метода контроля рождаемости (20). В другом исследовании, хотя средняя прибавка в весе не различалась между группами, 4 из 10 пользователей вакцины имели большую прибавку в весе (в среднем 4.6 кг или 10 фунтов) и увеличился абдоминальный жир, чего не наблюдалось у пользователей медных ВМС (24).

Комбинированные гормональные контрацептивы

Исследования показывают, что комбинированные таблетки, пластырь и кольцо не вызывают увеличения веса.

Таблетки (разные марки): После приема таблеток в течение шести месяцев участники двух исследований не прибавили в весе больше, чем люди, которые не использовали какие-либо противозачаточные средства (26,27), в среднем набрав 0,88 кг (1,94 фунта) (26). .У потребителей таблеток также не было изменений в жировой ткани через шесть месяцев (27) или год (28). Среди пользователей таблеток 10 из 100 набрали более 7% массы тела за год использования, а 5 из 100 потеряли более 7% массы тела (29).

Патч (например, Xulane): После одного года использования пластыря люди набрали в среднем 0,4 кг (0,88 фунта) (30,31), что было такой же суммой, которую набрали пользователи таблеток (31).

Кольцо (например, Nuvaring): Через год люди, пользующиеся кольцом, набрали 0 баллов.4 кг (0,88 фунта), что было столько же, сколько прибавили в весе люди, принимавшие таблетки (28). Через год также не было разницы в количестве жира в организме среди пользователей Nuvaring (28). Что касается пользователей кольца, то 8 из 100 человек набрали более 7% своей массы тела за год, а 7 из 100 человек потеряли более 7% своей массы тела (29).

Важно помнить, что эти числа являются средними. Некоторые люди в этих исследованиях набирают вес, а некоторые худеют, и количество веса варьируется от человека к человеку.Некоторые люди могут быть более склонны к набору веса при использовании противозачаточных средств, чем другие.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять, как и почему различные виды контроля над рождаемостью могут способствовать увеличению веса у одних людей, но не у других.

Использование Clue для отслеживания нового метода контроля рождаемости, а также веса и других симптомов (например, если вы чувствуете вздутие живота), может помочь вам выяснить, меняются ли вещи и связаны ли они с вашим контролем над рождаемостью.

Загрузите Clue для отслеживания контроля над рождаемостью и веса .

Что нужно знать о прекращении контроля над рождаемостью

Я помню, как впервые пошла на противозачаточные средства. Это был мой первый год в колледже, и мои гормональные прыщи были зашкаливающими. Я хотел обвинить свое новое окружение и диету, состоящую из Easy Mac и пива (я имею в виду яблочный сок), но мой дерматолог определил мои неисправные гормоны и прописал мне таблетки, чтобы справиться с моей ситуацией. Я боялся принимать таблетку каждый день в течение следующего дня… однако, потребовалось много времени, но, по сути, я решила рискнуть совершить ежемесячное путешествие по пачке таблеток ради гладкого цвета лица.

Помимо радикального очищения кожи, это также помогло мне избавиться от когда-то изнурительных спазмов во время менструального цикла (и, конечно же, помогло предотвратить беременность). Но недавно я оказался в эпицентре постоянного болезненного вздутия живота и решил самостоятельно диагностировать противозачаточные средства как виновник. Не посоветовавшись с врачом, я отказался от него, чтобы проверить, смогу ли я, наконец, избавиться от веса воды, но результаты были неутешительными — даже застойными. Я также заметил множество других изменений, таких как сильные судороги и нерегулярные периоды.

Я решила оставить в стороне свой менталитет WebMD и проконсультировалась с двумя гинекологами, которые пролили свет на общие изменения тела, с которыми вы можете столкнуться после приема таблеток, которые различаются от женщины к женщине. Перво-наперво, помимо беременности, нет никакого непосредственного риска немедленной отмены гормональных противозачаточных средств (уф). По словам Джессики А. Шеперд, доктора медицины, «несмотря на то, что после прекращения приема таблеток могут наблюдаться изменения, нет опасности в немедленном прекращении приема противозачаточных средств и нет необходимости снижать дозу.»

Знакомьтесь, эксперт

Джессика А. Шеперд, доктор медицины, эксперт SweetSpot Labs и руководитель отдела малоинвазивной гинекологии в Университете Иллинойса.

Сегодня мы, , просто сосредотачиваемся на таблетках, , поскольку симптомы во время и после введения медной ВМС, гормональных имплантатов или других форм контрацепции будут отличаться. Чтобы узнать больше об этих изменениях, продолжайте прокручивать.

Гормоны регулируют

Стефани ДеАнджелис / Берди

По словам Шепарда, когда вы отказываетесь от таблетки, ваше тело и разум возвращаются в свое естественное состояние.Сара Твогуд, доктор медицины, добавляет: «По сути, гормоны, регулирующие менструальный цикл, снова начинают свои нормальные колебания и циклы». Другими словами, когда вы находитесь на противозачаточных средствах, ваши естественные гормоны подавляются гормонами, содержащимися в таблетках, поэтому после прекращения приема гормональный цикл возвращается в норму, обычно в течение нескольких недель.

Знакомьтесь, эксперт

Сара Твогуд, доктор медицины, сертифицированный акушер-гинеколог в Cedars Sinai Medical Group в Лос-Анджелесе. Она является соучредителем FemED, ресурса по санитарному просвещению, который стремится расширить возможности молодых женщин с помощью частного медицинского просвещения.

Периоды могут стать тяжелее и болезненнее

Стефани ДеАнджелис / Берди

Примерно через 30 дней у вас снова начнутся месячные. Тем не менее, тип кровотечения, который вы испытаете, может быть неприятным. «Противозачаточные таблетки обычно делают ваш период более легким, менее болезненным и более предсказуемым, поэтому у женщины могут быть более тяжелые или более болезненные периоды или слегка нерегулярные циклы», — говорит Твогуд.

Кожа может вырваться

Стефани ДеАнджелис / Берди

Однако, поскольку гормоны стабилизируются, пока вы принимаете таблетки, как только они вернутся к своему нормальному состоянию — которое может быть нерегулярным «американскими горками», гормональные прыщи могут стать вашей реальностью.Во время овуляции у вас самый высокий уровень эстрогена и тестостерона, и частой реакцией могут быть высыпания. Селективная диета может помочь регулировать гормоны и состояние вашей кожи после того, как вы перестанете принимать таблетки.

Зачатие возможно сразу

Стефани ДеАнджелис / Берди

«Если вы прекращаете прием таблеток, потому что хотите забеременеть, среднее время до зачатия составляет около пяти месяцев (по сравнению со средним сроком в три месяца при прекращении приема негормональных контрацептивов, таких как презервативы)», — говорит Твогуд.Однако зачатие возможно сразу после прекращения противозачаточных средств.

Повышение либидо

Стефани ДеАнджелис / Берди

Точно так же половое влечение женщин часто увеличивается после того, как они прекращают принимать таблетки. Твогуд объясняет, что противозачаточные таблетки подавляют ваше либидо, поэтому отказ от таблетки снова повысит уровень тестостерона и, вероятно, снова зажжет огонь.

Симптомы ПМС усиливаются

Стефани ДеАнджелис / Берди

Возможно, вы использовали противозачаточные средства, чтобы уменьшить симптомы ПМС (раздражительность, усталость, болезненность груди и головные боли, и многие другие), но вы можете заметить, что они снова начали принимать таблетки после приема таблеток.Опять же, это связано с колебаниями гормонов.

Вес может увеличиться

Стефани ДеАнджелис / Берди

Шеперд отмечает, что ваш вес может увеличиться после прекращения приема таблеток. Это может быть связано с задержкой воды (повышенное вздутие живота — симптом ПМС) или нарушением гормонов, но это не норма для всех женщин. На самом деле, некоторые женщины могут похудеть — это действительно зависит от вашего тела и должно рассматриваться в индивидуальном порядке.

Контроль над рождаемостью: что произойдет с моим телом, когда я перестану принимать таблетки?

Противозачаточные таблетки — самый популярный формат контрацепции в США, и для большинства людей, принимающих их, они хорошо работают и обеспечивают надежную контрацепцию.Он также может помочь в лечении некоторых других женских заболеваний.

Большой вопрос, который задают многие женщины, принимающие таблетки, прост: когда мне следует остановиться и чего ожидать, когда я это сделаю? Вот несколько предложений, которые мы можем предложить.

Не останавливайся «Просто потому, что»

В большинстве случаев женщины могут принимать таблетки с постоянным успехом и без каких-либо побочных эффектов. В этих случаях, несмотря на то, что вы, возможно, слышали, нет причин прекращать это. Телу не «нужен перерыв» или что-то в этом роде.Если вы здоровы и наслаждаетесь результатами приема таблеток, вы можете продолжать делать это постоянно до наступления менопаузы.

С другой стороны, есть несколько конкретных ситуаций, в которых прекращение приема таблеток может быть правильным:

  • Высокое кровяное давление
  • Диабет
  • Другие риски образования тромбов, которые могут увеличиваться после 35 лет
  • Побочные эффекты, вызывающие значительный дискомфорт
  • Попытка зачать ребенка

Ваш врач может проинформировать вас о других ситуациях, когда вы можете подумать о прекращении приема.

Период возврата после остановки

Если вы все же решите прекратить прием таблеток, знайте, что для нормализации месячных может потребоваться от четырех до шести недель. Если через три месяца вы все еще не пришли в норму, обратитесь к врачу. Для некоторых женщин это может быть период легкой адаптации.

Вес и другие результаты тела

Вот некоторые изменения в организме (или их отсутствие), которые могут произойти, когда вы перестанете принимать таблетки:

  • Более жесткие симптомы менструального цикла: таблетка изменяет уровень гормонов, что часто может уменьшить предменструальный синдром и интенсивность симптомов менструального цикла.Однако, когда вы перестанете принимать его, подобные симптомы могут вернуться в полную силу.
  • Вес: противозачаточные таблетки считаются нейтральными по весу. Большинство людей не набирают и не худеют из-за этого, и те, кто действительно видит, что прирост или потеря компенсируются в той же сумме, когда они прекращают принимать таблетку. Однако это не включает прибавку в весе, которая может возникнуть в результате такого образа жизни, как отказ от тяги к еде, вызванной ПМС.
  • Тестостерон: Таблетка ограничивает выработку тестостерона, которая возобновится после прекращения приема пищи.Это может привести к обострению прыщей или дополнительному росту волос, но также обычно повышает ваше сексуальное влечение. У некоторых женщин может наблюдаться выпадение волос.
  • Попытка зачать ребенка: если вы прекращаете прием таблеток в попытке зачать ребенка, рекомендуется прекратить прием примерно за три месяца. Вам также следует подумать о добавках витамина B и фолиевой кислоты. Если вы забеременеете в первый месяц после прекращения приема таблеток, у вас будет немного выше шанс зачать двойню.
  • Боль: после прекращения приема таблеток у вас может возникнуть боль в середине цикла, обычная для овуляции.

Прочие вопросы

Вот ответы на несколько других важных вопросов относительно таблетки:

  • Что произойдет, если я случайно приму таблетку во время беременности? Не волнуйтесь — свидетельств врожденных дефектов, возникающих в результате этого, практически нет. Однако, как только вы это обнаружите, прекратите принимать таблетки.
  • Могу ли я остановиться в любой момент? На самом деле не имеет большого значения, закончите ли вы свою текущую пачку таблеток или просто решите остановиться на полпути.
  • Могут ли женщины старше 35 продолжать принимать таблетки? Да, хотя это не рекомендуется, если вы курите, из-за более высокого риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Ваш врач может предложить дальнейшие рекомендации по прекращению приема противозачаточных таблеток по вашему запросу.

Акушеры / гинекологи в Revere Health OB / GYN предоставляют полный спектр медицинских услуг женщинам на всех этапах их жизни, включая: половое созревание, детородный возраст, климакс.

Источники:

«Чего ожидать, когда вы прекратите принимать таблетки». WebMD . https://blogs.webmd.com/womens-health/2017/09/what-to-expect-when-you-stop-the-pill.htm

«Часто задаваемые вопросы о противозачаточных таблетках: преимущества, риски и возможности выбора».

Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.