Мужчины хочется часто писать: Нарушения мочеиспускания или симптомы нижних мочевых путей

Содержание

Кровь в моче, гематурия — причины, обследование и лечение в Астрахани | Симптомы

Доброкачественная гиперплазия предстательной железы (нераковое увеличение предстательной железы)
Признаки: Обычно у мужчин старше 50 лет. Часто затрудненное начало мочеиспускания, слабый поток мочи, чувство неполного опорожнения мочевого пузыря или подтекание в конце мочеиспускания. Увеличение предстательной железы, обнаруженное во время пальцевого ректального обследования.

Рак мочевого пузыря или рак почки
Признаки: В основном у лиц старше 50 лет или с факторами риска для данных видов рака (курение, раковые заболевания у родственников или воздействие химических веществ, которые могут вызывать рак). Иногда жжение или боль во время мочеиспускания или острый позыв к мочеиспусканию. Часто симптомы, затрагивающие весь организм (лихорадка, озноб, потеря массы тела и повышенная потливость).

Цистит (инфекция мочевого пузыря)
Признаки: Обычно у женщин и девочек.

Частые и острые позывы к мочеиспусканию. Боль или чувство жжения во время мочеиспускания. Подъем ночью, чтобы помочиться. Иногда кровь в моче или зловонная моча.

Травма
Признаки: Обычно очевидная травма.

Нарушения почечной фильтрации (гломерулонефрит)
Признаки: Иногда повышенное артериальное давление и отек ступней или ног. Возможно красный или темный цвет мочи. Иногда возникает после инфекции. Иногда у людей, родственники которых страдали нарушением функции почек или соединительной ткани.

Поликистозная болезнь почек
Признаки: Длительная боль в боку или животе. Повышенное артериальное давление. Иногда при визуализирующем обследовании, выполняемом по другой причине, или во время врачебного осмотра обнаруживаются увеличенные почки.

Рак предстательной железы
Признаки: Обычно у мужчин старше 50 лет. Иногда уплотнение в простате, обнаруженное во время пальцевого ректального обследования. Иногда слабый поток мочи, затрудненное начало мочеиспускания и подтекание в конце мочеиспускания.

Простатит (инфекция предстательной железы)
Признаки: Часто лихорадка, затрудненное начало мочеиспускания, частое мочеиспускание, позывы помочиться ночью, жжение или боль во время мочеиспускания. Другие симптомы давней закупорки в мочевыводящих путях (включая слабый поток мочи, затруднения при мочеиспускании или подтекание в конце мочеиспускания). В случае острой инфекции при пальцевом ректальном обследовании обнаруживается увеличенная, болезненная предстательная железа. При хроническом простатите значимые симптомы могут отсутствовать.

Серповидноклеточная анемия или аномалия эритроцитов
Признаки: Обычно у людей с подтвержденным диагнозом серповидноклеточной анемии. В основном у больных африканского или средиземноморского происхождения. Часто у детей и молодых людей.

Камни в мочевыводящих путях
Признаки: Внезапно возникающая интенсивная боль в нижней части спины или в боку или приступообразная боль в животе или в паху. Иногда позыв к мочеиспусканию, но при этом неспособность помочиться, рвота.

Цистит после секса — Семейная клиника Арника, Красноярск

                                         Почему после секса начинается цистит

Существуют наиболее частые, основные причины цистита после полового акта

1

 


Посткоитальный цистит у женщин (после полового акта) обычно вызывает самая распространенная и проблематичная причина — мочеполовая аномалия. Выражается она в смещении вниз и внутрь влагалища наружного отверстия уретры (дистопия уретры), либо в избыточной подвижности мочеиспускательного канала – внешний край его довольно легко смещается вниз при движении полового члена. В таких случаях уретра подвергается достаточно сильному раздражению во время сношения, ее слизистая травмируется, резко падают защитные силы эпителия и возникает воспаление.

2

 


Следующая причина того, что возникает цистит после секса у девушек — бактерии. В случаях отсутствия должной гигиены или в результате чередования вагинального секса с анальным, возбудителем цистита у женщин выступает кишечная палочка. Также микробы могут быть занесены грязными руками при вагинальной стимуляции.

3

 


В случае продолжительного полового акта, при недостаточности выделения смазки, малой увлажненности влагалища, может возникнуть повреждение, незначительное травмирование слизистой оболочки уретры, которое между тем может способствовать размножению бактерий и проникновению их в мочевой пузырь.

4

 


Цистит после дефлорации. Вследствии попадания чужой микрофлоры, а также возможно и возбудителей ЗППП во влагалище девушки при первом сексе, возможно развитие уретрита и воспаления мочевого пузыря.

 Возможные симптомы

  • Внезапные острые позывы в туалет после секса или появившиеся в течение 1-2 дней после;

  • Жжение, боли, рези при мочеиспускании;

  • Постоянное ощущение переполненности мочевого пузыря;

  • Частые позывы опорожнить мочевой;

  • Боли и дискомфорт внизу живота;

  • Иногда повышение температуры тела.

Как избавиться от проблем

Варианты лечения

Основной принцип лечения — индивидуальный подход в каждом конкретном случае в зависимости от причины, вызывающей развития заболевания. Только после проведенного полного обследования гинеколог сможет назначить наиболее правильное лечение. Если это нарушение правил гигиены, инфекции, в том числе и ЗППП, то лечение — это использование в качестве лекарств антибиотиков, также восстановление нормальной микрофлоры влагалища и проведение противорецидивных курсов. Об этом написано на отдельной странице.

Если же цистит после близости и любых интимных отношений возникает по вине анатомических аномалий, в случае расположения уретры близко в преддверии входа во влагалище (дистопия наружного отверстия) или из-за ее излишней подвижности, тогда посткоитальный цистит у женщин лечение до недавнего времени предполагал только один путь — оперативное вмешательство (перемещение мочеиспускательного канала).

В настоящее время существует и успешно применяется безоперационный метод устранения данной проблемы при помощи уколов гиалуроновой кислоты.

Другие востребованные процедуры по интимной косметологии

Увеличение половых губ

Уменьшение входа влагалища

Увеличение клитора

Увеличение точки G

Омоложение интимной зоны

Лечение недержания мочи

Врач назвал опасные симптомы, который должен знать каждый мужчина — PROMAN

Почти 100 % мужчин рано или поздно встречаются с главными мужскими болезнями: простатитом и аденомой. И не важно, ездишь ты на авто «ламборгини» или «ваз», веган ты или бодрый любитель бишфтекса с кровью, соблюдаешь режим или живёшь в бешеном ритме большого города, поклонник сексуального воздержания или промискуитета (это загадочное слово означает беспорядочный секс).

Если мужчина еще не был на приёме у уролога, то далеко не факт, что он здоров, ведь простатит и аденома могут протекать скрытно, без явных симптомов. Что должен знать каждый мужчина о главных болезнях сильной половины, и как уролог может помочь семейной паре завести детей, мы говорили с урологом-андрологом сети медицинских центров «Мать и Дитя» Денисом Радиновым.

«Лидер» мужских проблем

К 40-45 годам у большинства мужчин меняется гормональный фон, и постепенно снижается уровень тестостерона, увеличивается объём предстательной железы, а более 50 % (!) мужчин сталкиваются с таким явлением, как аденома предстательной железы.

«Тревожным сигналом может стать ослабление струи мочи и прерывистое мочеиспускание. Но, главное, нужно обратить внимание, подымаетесь ли вы ночью в туалет. Как правило, мужчина сразу не замечает этого, ну, выпил чая на ночь или пива. Может казаться, что один раз за ночь сходить в туалет – это нормально, ведь большого дискомфорта человек не испытывает. Однако раз за ночь – это симптом, указывающий на наличие первой степени аденомы простаты», – делится с нами своим опытом Денис Радианов.

Даже если днём вы чувствует себя отлично, но на протяжении 2-3 недель еженощно встаете по «маленькому», то немедленно обратитесь к урологу. Первое, что вас попросят сделать, это пройти осмотр, сделать УЗИ – диагностику предстательной железы и анализ на простатспецифический антиген или ПСА (prostate-specific antigen, PSA – это опухолевый маркер, использующийся в диагностике ранних стадий рака). Врачи исследуют объём железы и наличие остаточной мочи после мочеиспускания. Простата расположена в непосредственной близости от сфинктера мочевого пузыря, через неё проходит мочеиспускательный канал (уретра). Когда предстательная железа увеличивается, то создаётся препятствие нормальному оттоку мочи из мочевого пузыря, струя ослабевает и надо напрягать мышцы пресса при мочеиспускании.

Если предстательная железа увеличена, то возможны два варианта. Первый – откорректировать её рост препаратами. «Сегодня существуют эффективные средства, сдерживающие рост аденомы на ранних стадиях. Это могут быть препараты растительного происхождения, показавшие замечательную эффективность, либо специфические химические препараты. При правильном лечении человек может много лет прожить на «таблетках», без особых проблем, не прибегая к оперативному лечению», – констатирует врач.

Второй вариант – это если мужчина не обратился к урологу и не прошел курс терапии. При отсутствии лечения простата продолжает увеличиваться и со временем может полностью нарушить отток мочи. Это проявляется тем, что учащаются ночные подъёмы в туалет, еще сильней ослабевает струя мочи. Мочевой пузырь опорожняется не полностью и постепенно увеличивается в объёме. В итоге, наступает момент, чаще всего ночью, когда отток мочи нарушается полностью, и мужчину госпитализируют. Для восстановления оттока мочи ставят катетер в уретру, а иногда прибегают к пункции мочевого пузыря. На этой стадии аденомы таблетки уже не помогут – только оперативное лечение, и, отсюда, достаточно серьёзные последствия. Если вы заподозрили симптомы аденомы, отбросьте ложный стыд и обязательно покажитесь урологу, чтобы избежать будущих неприятностей.

Простатиты и простатозы

Если аденома возникает, в основном, после 40 лет, то простатиту «все возрасты покорны». Простатит – это воспаление предстательной железы, как правило, инфекционного характера. Причём необязательно, что это – половые инфекции. Часто встречают простатит, вызванный обычными стафилококками и стрептококками, кишечной палочкой.

«Простатит – это воспалительный процесс, сопровождающийся отёком, увеличивающим предстательную железу и вызывающим те же самые симптомы, что и при аденоме. Но при простатите есть дискомфорт, боли в тазу, боли, отдающие в яички, в крестец, во внутреннюю часть бедра, в поясницу. Эти больные достаточно беспокойны, часто ходят в туалет и днем, и ночью», – рассказывает Денис Радионов.

Простатит опасен тем, что нередко симптомы на время пропадают, мужчина забывает о них и не обращается за медпомощью. Необходимо понимать, что самостоятельно болезнь не пройдет и, через время, обязательно вернётся. Без визита к урологу проблема не решится, а только усугубится.

В группе риска – офисные работники, у которых простатит чаще всего проходит бессимптомно. Некоторые специалисты называют это явление простатозом и связывают с гиподинамией. При многочасовом сидении нарушается отток крови от органов малого таза. Предстательная железа отекает, увеличивается, начинаются застойные явления. Если это повторяется ежедневно, а после офиса человек садится в машину в кресло с подогревом или в кресло перед телевизором, тогда простатоз можно «заработать» даже в очень молодом возрасте.

«Офисным работникам необходимо периодически вставать из кресла и немного ходить. Заведите будильник, и раз в час вставайте хотя бы на пару минут, чтобы пройтись, например, к кулеру. Это, конечно, неполноценная профилактика, но даёт возможность немного раздренировать железу. Если сидячий образ жизни практикуется много лет, то, с возрастом, расстройства могут перейти в органическое состояние», – советует Денис Радионов.

Простатит чаще возникает у людей, ведущих активную сексуальную жизнь и при этом нарушающих правила половой гигиены. Также его возникновению способствует сидячий образ жизни. Даже если человек активен за пределами офиса, это не всегда компенсирует многочасовое сидение за компьютером. Один из первых симптомов простатита – учащённое мочеиспускание. Если при этом мужчина испытывает дискомфорт в тазу, рези при мочеиспускании, или, тем более, есть какие-то выделения, то это – признаки острого простатита, требующего немедленного лечения. Если же болезнь перешла в хроническую форму, то симптомы обычно выражены не явно, иногда проявляются дискомфортом, болями, и к этому нужно отнестись со всей серьёзностью.

Репродуктивная урология

 

Если 5-10 лет назад статистика фиксировала 15 % причин бесплодия по мужском фактору, то сегодня с мужским бесплодием связано до 50 % случаев. Прежде всего, специалисты пытаются установить причину проблемы. Зачастую, это проблемы, которые достаточно просто устранить: расширение вен яичка ( встречается у 8 -ми – 10 – ти % мужчин), простатиты, гормональные нарушения, малоподвижный образ жизни, ожирение.

«Репродуктивная урология начинается с двух вопросов: как долго в браке не получается завести детей, и где ваша спермограмма. По спермограмме мы ориентируемся, какие могут быть нарушения, и насколько это серьёзно. Можем ли мы откорректировать проблему с помощью гормональной или другой терапии. Чаще всего, встречаются нарушения в строении сперматозоида или нарушения их подвижности, не связанные с возрастом и гормональным фоном. Иногда мы не можем найти причину. Главное, что, в случае мужского фактора, мы можем получить беременность в 98 % случаев, даже если причина не установлена», – рассказывает Денис Радионов

Если у супружеской пары не получается завести ребенка в течение времени от года до полутора лет, то необходимо обязательно сдать спермограмму, хотя бы для того, чтобы убедиться, что у вас нет никаких проблем. Это просто и даст много полезной информации о мужском здоровье.

Иногда паре мешает завести детей банальный стресс, к которому располагает жизнь в большом городе. Поэтому, после обследования и лечения, отпуск в 2-3 недели порой может помочь решить проблемы бездетных пар.

«Стресс переключает энергию человека на функции защиты, добычи, обороны территории – на процессы, связанные с получением защиты и материальных благ. А размножение – это когда всё хорошо. Нормальный сон, питание, полноценный отдых – это помогает настроиться организму на размножение. А когда человек напрягается и конфликтует на работе, организм воспринимает это как борьбу за выживание, что не способствует появлению детей», – уверен Денис Радионов.

Главное – понять, что если в течение времени от года до двух лет у пары нет детей, то им нельзя сидеть дома или идти к знахарям, бабкам и ведунам. Необходимо обратиться к специалисту- андрологу. Даже при полном отсутствии сперматозоидов в спермограмме их можно найти в яичках и придатках. Участки сперматогенеза сохраняются при большинстве патологических состояний мужской репродуктивной системы.

Текст: Геннадий Ермоленко

Какой он – настоящий мужчина сегодня?

Сергей Валентинович Машутин, начальник дежурной службы ЛЭТИ:

– Разве настоящий мужчина год от года должен меняться? Я думаю, если он настоящий, то на все времена. Для меня, например, эталоном настоящего мужчины и в юности, и сегодня остаётся Григорий Мелехов из романа «Тихий Дон». У него главные мужские качества – налицо. Он – воин, недаром четыре «Георгия» имел. Но в тоже время он совершенно мирный человек, труженик: как с плугом управляться или гвоздь забить другого дядю спрашивать не будет. Он самостоятельно принимает решения и отвечает за них. Не боится говорить правду, даже тогда, когда это грозит опасностью. Умеет любить и отстаивать свою любовь. Григорий – человек очень глубокий и нравственный. Настоящий мужчина, он совсем не похож на те персонажи, которые нам последнее время пытаются выдать за образцы для подражания. Если кто-то из вас ещё не знаком с «Тихим Доном», обязательно прочитайте эту книгу. Я, например, сейчас перечитываю её уже который раз.

 

Софья Белова, 3-й курс ГФ:

– Для меня лучшим рассуждением на эту тему является песня Муслима Магомаева — «Разве тот мужчина?»
Тот мужчина, кто отважен,
И душою непродажен,
Только тот мужчина!
У кого во имя чести
Голова всегда на месте,
Только тот мужчина!

 

Ирина Павловна Фёдорова, начальник юридического отдела

– По-моему, сегодня и во все времена настоящий мужчина обладает такими качествами, как ответственность, порядочность, способность совершать поступки и чувство юмора. Уверена, такой мужчина и женщину, которая рядом с ним, может сделать счастливой. Для меня примером такого человека является мой отец. Он работал на тяжелой и ответственной работе – был директором шахты. Сегодня все мы знаем, насколько непростое это дело – шахтёрское… И все те качества, которые я перечислила, ему пришлось неоднократно проявлять и на работе, и в семье. А чувство юмора помогало в любой жизненной ситуации. Сколько помню нашу семью, всегда видела перед собой замечательного мужчину, а рядом с ним – счастливую женщину, мою маму!

 

Анастасия Леонова, 3-й курс ГФ:

– Прежде всего он должен быть опорой и поддержкой для своих близких (мать, сестра, девушка/супруга). Рядом с настоящим мужчиной женщина чувствует себя под защитой. Она точно знает, что он придёт на помощь в любую минуту, в любой ситуации. Лично для меня, неотъемлемая черта настоящего мужчины – чувство юмора. Нужно уметь подшутить по-доброму и над собой, и над тем, что происходит вокруг. А ещё мужчина должен не говорить, а делать! Говорить можно, что угодно. Только поступками можно подтвердить свою искреннюю любовь по отношению к женщине.

 

Наталья Орлова, 3-й курс ГФ:
– На мой взгляд, настоящий мужчина обладает следующими качествами:
1. Защитник. Пословица «за мужчиной, как за каменной стеной» не теряет своей актуальности. Женщине хочется испытывать чувство защищённости рядом со своим мужчиной и верить, что он, как истинный супермен, сможет решить любую проблему.
2. Добрый человек. И не только со своей второй половинкой! Настоящий мужчина и к окружающим проявит это качество.
3. Способен действовать. Планирование своих действий является важным навыком, но «диванный стратег» никогда не станет опорой. Только активный, смелый и решительный мужчина способен добиться многого.
4. Следит за собой. Я не говорю, что мужчина должен ходить на педикюр или мелирование волос в дорогие салоны каждую неделю. Нет! Но чистая и аккуратная одежда, ухоженные волосы и руки – это прекрасно! Брутальность мужчины от этого не пострадает. А если он ещё и поддерживает хорошую физическую форму изо дня в день, то смело могу заверить – перед нами личность, обладающая силой воли, выносливостью и красивой мускулатурой:)

 

Валерия Кичалюк, 3-й курс ГФ:

– Для меня настоящий мужчина — это прежде всего тот, кто уважает мать и понимает важность семейных ценностей. Достаточно часто можно судить о мужчине по его отношению к матери. И если он поддерживает её и заступается за неё – знайте, что в будущем он будет таким же для вас.


Уретрит у мужчин — Петроклиника в Санкт-Петербурге

Уретрит у мужчин является одним из самых распространенных заболеваний.

Уретрит — это воспаление мочеиспускательного канала. Заболевание у мужчин и женщин появляется и протекает по-разному. В этой статье речь идет только об уретрите у мужчин, о женском уретрите мы расскажем в разделе гинекология.

Уретрит — это инфекционное заболевание, его появление всегда связано с инфекционным агентом — бактериями, вирусами, грибами и т.д. Бывают токсические, аллергические, лучевые и другие уретриты, которые не связаны с инфекцией, но они встречаются очень редко. Речи о них здесь не пойдет.

В зависимости от того, какая инфекция вызвала развитие уретрита, это заболевание делится на два вида — специфический и неспецифический уретрит. Специфический уретрит всегда вызывается половой инфекцией — гонококком, хламидией,  трихомонадой,  микоплазмой, уреаплазмой, редко гарднереллой. Этих инфекций может быть несколько, они могут присутствовать вместе с другими бактериями, вирусами, грибами, но если они есть, то уретрит считается специфическим.

Неспецифический уретрит вызывается условно-патогенной микрофлорой — стрептококками, стафилококками, кишечными палочками, протеем, грибками и т. д.

Принципиальной разницы в проявлениях, развитии заболевания и его лечении между специфическим и неспецифическим уретритом нет. Разница между ними заключается только в одном — в необходимости обследовать и лечить всех партнеров пациента, если обнаружена половая инфекция.

КАК РАЗВИВАЕТСЯ ЗАБОЛЕВАНИЕ

Специфический уретрит чаще всего появляется после полового контакта. Но если заражение произошло давно, и имело место носительство инфекции, то заболевание может появиться в любой момент.

Неспецифический уретрит также может развиться в результате полового акта. Чаще всего это происходит при анальном сексе без презерватива или при классическом вагинальном сексе с партнершей, страдающей нарушением микрофлоры влагалища. В первую очередь при этом у мужчины развивается баланопостит, во вторую — уретрит.

Воспаление мочеиспускательного канала всегда развивается в результате снижения иммунитета его стенки. Инфицирование уретры происходит постоянно, инфекция попадает с кожи, из кишечника, через кровь из любого места в организме. Массивный заброс инфекции происходит во время полового акта. До тех пор, пока иммунная система стенки мочеиспускательного канала справляется с ней, заболевание не появляется. Как только защитные механизмы перестают справляться, возникает воспаление со всеми симптомами.

Перечислим предрасполагающие факторы для развития уретрита:

  • Переохлаждение — как однократное, так и постоянное.
  • Травма полового члена.
  • Мочекаменная болезнь — камень или песок, проходя по мочеиспускательному каналу, могут травмировать его стенки и вызвать развитие уретрита.
  • Тяжелая физическая нагрузка.
  • Нерегулярная половая жизнь, большое количество половых партнерш и повышенная сексуальная активность.
  • Погрешности в диете — употребление в пищу острого, кислого, соленого, маринованного и т.д. в больших количествах, алкоголя. Все эти вещества попадают в мочу, и, проходя по мочевым путям, вызывают раздражение их стенки. Это может привести к появлению воспаления или к его прогрессированию.
  • Недостаточное употребление воды, нерегулярный режим мочеиспусканий. При мочеиспускании происходит смывание бактерий со стенки мочевого пузыря, это один из механизмов защиты организма от уретрита. Если перерыв между мочеиспусканиями составляет несколько часов, риск развития заболевания повышается.
  • Хронические воспалительные заболевания организма.
  • Медицинские операции и манипуляции — забор мазка, катетеризация мочевого пузыря и др.
    предрасполагающих к появлению уретрита факторов достаточно много, встречаются они часто. Заболеть уретритом может любой человек.

КАК ПРОЯВЛЯЕТСЯ ЗАБОЛЕВАНИЕ

Проявляется уретрит в первую очередь болью, резью, жжением, зудом и любым другим дискомфортом при мочеиспускании. Ощущения могут быть в области головки, в самом половом члене или в промежности, но они обязательно связаны с мочеиспусканием.

Второй основной симптом уретрита — это выделения из мочеиспускательного канала. Поговорим об этом более подробно.

основные причины недуга и гигиенические средства, помогающие в решении проблемы

Официальные данные статистики свидетельствуют о том, что 16% взрослого населения, половина из которых мужчины разного возраста, так или иначе, встречаются с таким недугом, как инконтиненция или недержание мочи. Подобное состояние характеризуется бессознательным рефлекторным мочеиспусканием. Причем чем старше представитель сильного пола, тем больше вероятность того, что у него, рано или поздно, проявится подобное заболевание. Особенно уязвимы те граждане мужского пола, чей возраст превышает 60 лет.

Фактически недержание мочи у мужчин не является отдельной болезнью. Зачастую оно есть следствием ряда последовательных патологических изменений, нарушающих привычное течение жизни. Однако главной проблемой для мужчины, страдающего недержанием, является не ухудшение его физического состояния, а психологический дискомфорт. Ведь подобный недуг усложняет семейную жизнь, снижает социальную активность и препятствует профессиональному росту.

Недержание мочи у мужчин: основные факторы, провоцирующие болезнь

К основным причинам, провоцирующим самопроизвольное опорожнение мочевого пузыря, относятся следующие:

  • недержание, как результат перенесенных операций на органах малого таза: удаление части или всей предстательной железы (простаты), лучевой терапии и т. п.;
  • болезни нервной системы: по причине того, что нервная система обеспечивает проведение нервных импульсов от головного мозга до мочеполовой системы и обратно, осуществляя контроль и регуляцию процесса мочеиспускания, то в случае нарушения любых механизмов трансляции подобных сигналов связь прекращается, провоцируя мужское недержание мочи различной степени тяжести. К подобным заболеваниям НС относятся: инсульт, рассеянный склероз, травмы головного или спинного мозга, болезни Паркинсона или Альцгеймера и пр.;
  • сужение мочеиспускательного канала: это случается из-за увеличения предстательной железы, что чаще всего происходит в связи с возрастными изменениями в мужском организме. И как следствие — прерывистое мочеиспускание или, наоборот, увеличение частоты позывов к мочеиспусканию, которые в большинстве случаев перерастают в неспособность к удержанию мочи;
  • недержание мочи у мужчин при алкогольном опьянении: злоупотребление алкоголем вызывает поражение головного мозга, что, в свою очередь, влечет нарушения в работе мочевыделительной системы;
  • иные причины: возрастные и гормональные изменения в мужском организме; врожденные и приобретенные заболевания мочеполовой системы.

Недержание мочи у мужчин в любом возрасте – это деликатная проблема, которая, возникнув единожды, обязательно может вернуться снова. Что же делать, если не держится моча у мужчин? Всякий представитель сильного пола, столкнувшийся с подобным недугом, чтобы не усугублять его, просто обязан обратиться за консультацией к специалисту. Доктор проведет комплексное обследование, по результатам которого сделает вывод, с каким видом заболевания столкнулся пациент и какая терапия ему показана.

Недержание мочи у молодых парней и у пожилых мужчин: основные формы недуга

На сегодняшний день проблемы с мочевым пузырем наблюдаются как у молодых парней, так и у мужчин в пожилом возрасте. Современные специалисты различают следующие формы мужской инконтиненции:

  • стрессовое недержание мочи: это непроизвольное капельное мочеиспускание у мужчин, характеризующееся периодичностью. Оно связано с сильнейшим стрессом или резкими физическими нагрузками. Зачастую наблюдается в момент кашля, чихания, смеха и т. п.;
  • ургентное (императивное) недержание: обильное выделение мочи, которое предварительно сопровождается сильным позывом в туалет;
  • функциональное недержание у мужчин: непроизвольное подтекание мочи у мужчин после мочеиспускания. Подобный недуг может быть вызван состоянием здоровья или иными факторами, из-за которых представитель сильного пола не может своевременно добраться до санузла;
  • полное недержание: систематическое неконтролируемое мочеиспускание у мужчин. Эта форма болезни, как правило, наблюдается у пожилых мужчин, когда есть ослабление мышц мочевого пузыря;
  • энурез: ночное недержание мочи у мужчин. Чаще всего подобное заболевание является результатом недолеченных детских заболеваний.

В свою очередь, энурез, возникающий как у взрослых, так и у пожилых мужчин во сне, классифицируется (в зависимости от длительности недуга) на такие виды:

  • постоянное ночное недержание у мужчин: небольшое количество урины выделяется еженощно;
  • рецидивирующее недержание: при этой форме болезни обострение наблюдается периодически и чередуется с периодом ремиссии. Как правило, этот вид энуреза наблюдается у мужчин, злоупотребляющих алкоголем;
  • полное отсутствие мочи у мужчин.

При обнаружении хотя бы одного из вышеперечисленных признаков, мужчина немедленно должен обратиться за консультацией к врачу. Ведь чем раньше начнется лечение, тем больше шансов победить недуг.

Гигиенические средства, помогающие незаметно решить проблему мужского недержания мочи

Как видим, мужское недержание мочи является довольно распространенной проблемой, которая в большинстве случаев заставляет мужчину любого возраста менять привычный уклад жизни, отступиться от любимых дел и занятий. Все это не может не пошатнуть психологическое здоровье представителя сильного пола. Следовательно, чтобы этого не произошло, всякий мужчина ищет методы борьбы последствиями недержания во время лечения. Именно гигиенические средства, как мужские прокладки (вкладыши), впитывающие трусы, а также памперсы (подгузники) для взрослых, помогут незаметно решить проблему недержания мочи как у молодых, так и у пожилых мужчин. Однако прежде чем их приобрести, важно разобраться в их предназначении и видовом разнообразии. На сегодняшний день современные производители предлагают следующие виды мужских малозаметных средств гигиены:

  • урологические прокладки (вкладыши) для мужчин Tena: благодаря тому, что подобные гигиенические средства идеально удерживают не только мочу, но и препятствуют появлению неприятного запаха, они стали панацеей для тех представителей сильного пола, которые желают избежать социальной дезадаптации;
  • мужские гигиенические прокладки (вкладыши) Seni: они характеризуются не только высокой способностью удерживать урину и неприятный запах, но и особенностями строения. Все это гарантирует мужчине, страдающему самопроизвольным мочеиспусканием, свободу движений и максимальный комфорт. А это значит, что ему не придется отказываться от любимых дел и продолжительного общения с близкими людьми;
  • впитывающие трусы для взрослых Tena и Seni: благодаря подобным средствам гигиены мужчине не придется отказываться от активного образа жизни. Ведь, кроме того, что трусы наделены хорошей впитывающей способностью, по внешнему виду они напоминают обычное мужское белье с широким эластичным поясом и абсолютно незаметны под одеждой.

Какое средство гигиены выбрать, зависит от личных предпочтений потребителя и степени недержания мочи. Но, отдавая предпочтение гигиеническим вкладышам Tena, или приобретая мужские урологические прокладки Seni, обратите внимание на тот факт, что их цена зависит от нескольких факторов: размера, формы, количества абсорбирующих веществ, а также числа единиц в упаковке.

Что нужно знать о состоянии возбуждения — и о том, как его достичь

Еще мужчину и женщину можно определить как огонь и воду. Сначала женщина разжигает огонь мужчины. Затем мужчине нужно нагреть ее воду своим огнем, чтобы в процессе соединения с холодом не потухнуть. После чего они будут подогревать друг друга.

Разжечь огонь здорового мужчины гораздо проще, чем разогреть воду женщины, у которой система восприятия сложнее. Мужчине часто достаточно увидеть, потрогать, а женщину придется постоянно удивлять, поражать, радовать, доставлять удовольствия, чтобы она закипала (в хорошем смысле) как можно быстрее.

Но есть еще один аспект. Вопрос в том, насколько ваше либидо активно. То есть насколько вы в принципе способны желать и хотеть все в этой жизни. Ведь все наши желания — это проявление, активизация сексуальной энергии.

Для женщины хотеть — это здоровое состояние. Хотеть вообще все. Вам никогда не приходилось слышать от мужчин: «Я не успеваю за твоими желаниями!»? Им стоило бы радоваться, что перед ними настоящая, здоровая женщина. Если женщина запретила себе хотеть, то и секса ей нужно примерно столько же — нисколько.

Возбуждение — это предвкушение желаемого. Чтобы такое состояние шло с вами по жизни, вы должны хотеть. Чем больше — тем лучше. Главное, чтобы оно не превращалось в зависимость. А распознать ее очень легко: это когда вы страдаете, если не имеете. У здоровой женщины по-другому: получила — круто, нет — ну и ладно. Если, конечно, «нет» не является постоянным результатом. То есть речь о легкости и гибкости.

У женщин и мужчин направление внимания задано по-разному. Мужчине важно иметь некую миссию. Понимать, что ему нужно делать и какой это несет смысл для его жизни. А женщине важно иметь цели и желания. Чем их больше, тем активнее ее потребность в удовлетворении. И этим она стимулирует мужчину на успешность, причем не только в бизнесе. Желая, она пробуждает желание и в нем тоже — в том числе сексуальное. Усиливая его либидо на эту жизнь, она «заправляет» мужчину топливом своих чувств и ощущений, чтобы он двигался вперед и достигал результата в жизни и в постели.

Чтобы взаимодействовать с мужчиной таким образом, нужно научиться самостоятельно раскрывать в себе желания. К сожалению, иногда мы не знаем, чего хотим. Все напряжение в этой сфере исходит из двух ситуаций. Первая: мы хотим что-то получить, но не можем. Вторая: мы что-то имеем, но не хотим этого. Обе порождают чувство неудовлетворенности жизнью. И проблемы с возбуждением. А если ситуация зафиксировалась надолго, состояние неудовлетворенности вызывает раздражение, злость, отчаяние, разочарование и депрессию.

Расхожее мнение «женщина злая, потому что неудовлетворенная» имеет смысл. Только многие думают, что речь идет о сексе. На самом деле, это в целом про жизнь.

Кстати, наличие секса не подразумевает удовлетворенности им. Важно заниматься не сексом, а оргазмами. Состояние удовлетворения — основной, базовый критерий жизни женщины. Когда мы находимся в таком состоянии, мы спокойны, счастливы, радостны. Одним словом, нам хорошо.

Почему не стоит часто писать

Пишите лоты. Пишите часто. Пишите каждый день. Пишите как можно больше, плодотворно, постоянно и постоянно. И если вы это сделаете, они говорят, что ваши навыки улучшатся. Это ключ к тому, чтобы стать великим писателем.

Не думаю.

Если все, что вы делаете, это пишете, вы только создаете объем. Вы повторяете поведение, но не улучшаете его. Акт повторения поведения делает вас более опытным и быстрее, и в конечном итоге такое поведение становится второй натурой.

Но это не делает вас на лучше в написании.

На самом деле, последовательное письмо может нанести вам вред и удержать вас от улучшения. Понимаете, вы ничему не учитесь — вы просто делаете то, что делали всегда.

Вы прививаете вредные привычки, от которых требуется много времени, чтобы избавиться от них.

Подумайте о ком-нибудь, кого вы знаете, кто не является хорошим водителем. Они не начинали быть плохими водителями. Они были tabula rasa и совсем не владели навыками вождения.Они сели в машину и научились основам добраться из пункта А в пункт Б.

Вот и все.

Они не работали над тем, чтобы стать лучшим гонщиком , которым они могли бы быть. Они не приложили усилий, чтобы усовершенствовать параллельную парковку — и даже бросили вызов самому себе, чтобы стать лучшим в мире парковщиком параллельной парковки. Они не обращали внимания на детали, например, что делать на остановке с четырьмя путями, или не потрудились практиковать новые навыки, такие как скольжение по обледенелой стоянке для зимнего вождения.

Они только что научились водить машину.

И они ездили с места на место, повторяя те базовые навыки, которым они научились, и укрепляя поведение, пока они не превратились в привычки, к лучшему или к худшему. Они не постоянно улучшали свои навыки вождения за эти годы. Они просто возили с места на место.

Плохие водители плохо водят машину. Они просто лучше становятся плохими водителями.

Написание такое. Те, кто предлагает вам писать каждый день, писать часто, писать, если это больно, изо всех сил выполнять это, когда вам не хочется писать или вы не в хорошей форме, чтобы создать свою лучшую работу … ну, они неосознанно поощряют вас быть плохой водитель.

Это укрепляет ваши вредные привычки и мешает вам совершенствоваться, потому что все, что вы делаете, это пишете. Больше ничего.

Тебе нужно тормозить, когда пишешь. Вам нужно подумать о том, что вы пишете, и о том, как это работает, чтобы привлечь внимание читателя. Вы должны уделять сознательное внимание совершенствованию своей работы, чтобы сделать ее более эффективной. Более читабельный. Более увлекательный и убедительный.

Надо работать, чтобы стать лучше. Если вы пишете просто ради того, чтобы писать, вы не собираетесь ничего улучшать или чему-то научиться.«Пишите часто» волшебным образом не улучшает ваши навыки, особенно если ваши навыки письма требуют для начала работы.

Написание без усилий — бесполезное, бесполезное занятие.

Теперь некоторые из вас могут сказать: «Я веду блог уже три года, и вы должны увидеть некоторые из моих первых постов. Конечно, мое письмо улучшилось! » Скорее всего, да, но не потому, что вы написали сотни сообщений. Тонны контента не равны тоннам навыков.

Ваши навыки письма улучшились, потому что где-то по пути вы наблюдали за другими и за тем, как они пишут. Вы активно применяли новые техники и старались улучшить свою работу. Вы читаете книги или блоги других людей и пытаетесь сделать свое письмо более похожим на их. Вы отработали несколько стратегий, последовали совету или изучали новые методы.

Вы не просто сидели и много писали.

Вы научились лучше писать благодаря активным усилиям, наблюдению, вниманию, обучению и попыткам. Вы осознанно и бессознательно впитывали информацию и использовали ее в своих письмах, улучшаясь со временем.

Вы не были похожи на того ужасающего плохого водителя, который просто ездил по этой дороге годами, пока его плохие навыки не превратились в привычку на всю жизнь и автоматическое бессознательное поведение.

Улучшение навыков активно, а не пассивно. Это прогресс, а не повторение. Сложно понять, что вы можете сделать сейчас, чтобы увидеть, что вы можете сделать с , приложив немного усилий.

Так что в следующий раз, когда вы увидите, что кто-то говорит вам писать часто (даже если это больно), чтобы улучшить свои навыки, немного фыркните. Это не сделает тебя лучшим писателем.

Работаю, чтобы писатель стал лучше.

Сообщение Джеймса Чартранда

Джеймс Чартранд — опытный копирайтер и владелец курса «Мужчины с ручками и чертовски красивыми словами», революционного курса письма для владельцев бизнеса. Она любит синий цвет, своих детей, кроссовки Nike и катание на коньках.

Тенденция TikTok раскрывает ленивые способы, которыми мужчины часто пишут о женщинах: «Был ли я написан мужчиной или женщиной?» Объяснение тенденции TikTok

Женщины в TikTok выделяют клише, которые мужчины используют для написания женских персонажей.

Будь то сценарий или роман, писатели-мужчины обычно описывают женщин откровенно сексуализированными или совершенно бессмысленными способами. Есть даже целый форум Reddit, посвященный тому, как плохо мужчины пишут женщинам. Теперь женщины в TikTok снова подчеркивают женские образы и стереотипы в мужском письме.

ТикТокеры задаются вопросом, были ли они написаны мужчиной или женщиной

В одном из трендов TikTok женщины молча позируют перед камерой, спрашивая, написаны ли они мужчиной или женщиной.

В другой форме мема плакаты воплощают сами женские стереотипы.

На видео с @tabeabussmannphotography она снимает POV «девушки после идеального свидания, написанного мужчиной». Она легкомысленно нюхает его куртку, ест из коробки мороженого и пишет ему несколько сообщений.

«Я девушка, написанная мужчиной, и мне грустно», — сказал @ lina.l1n4 / vide, поедая кадку мороженого.

«Я женщина, написанная мужчиной за завтраком», — сказал @zhannared.

Она танцевала на кухне, смешивая тесто для блинов, использовала венчик в качестве микрофона и взмахивала волосами.

«Я девушка, которая становится феминисткой, написанная мужчиной», — написал @ juliamusic.off в подписи. Она сменила розовую одежду на черную и нанесла темную подводку для глаз и помаду.

In The Know теперь доступен в Apple News — подписывайтесь на нас здесь!

Если вам понравилась эта история, посмотрите наше видео, в котором сравнивается овсяное молоко с веганским молоком за 200 долларов.

Другие материалы из In The Know :

Мы попробовали 4 самых вирусных «секретного меню» напитков Starbucks

7 кокетливых топов, которые идеально подходят для первого свидания

Возвращаетесь в офис? Купите 5 готовых платьев менее чем за $ 30

Лучшие женские сандалии для ходьбы от волдырей

Узнай больше


доставляется на ваш почтовый ящик
ежедневно.

Мы держим вас в курсе важных для вас историй.

Что мужчины хотят услышать в тексте (14 фактов, которые вы должны знать!)

Если вы когда-нибудь задумывались, что мужчины хотят услышать в тексте, не смотрите дальше.

У меня есть ответы.

Вот сделка:

Это кажется банальным, но текстовые сообщения имеют значение.

Когда вы ударите парня глупыми фразами, слишком сильно привязаны или слишком долго его игнорируете, он может испугаться.

Есть также ряд других вещей, которые женщины делают в текстах, которые очень непривлекательны.

Нет нужды в совершенстве, но вы можете улучшить свою игру с текстовыми сообщениями и выяснить, что мужчины хотят слышать в тексте, с помощью всего лишь нескольких простых советов.

Я поделюсь ими с вами ниже. Вот 14 вещей, которые вам нужно знать, чтобы ваши тексты были потрясающими, а не оставались читаемыми.

1) Флиртуйте, но ограничьте грязь

Парни любят флирт.

Но если это станет слишком непослушным, слишком быстрым, тогда он будет рассматривать вас как победителя секстинга, а не кого-то, кого можно будет воспринимать всерьез.

Есть способ флирта, который очень привлекателен и наводит на размышления, но не обязательно сексуально.

Если вы просто скажете ему, что на вас нет трусиков или вы очень плохая девочка, его разум получит одно сообщение: секс, секс, секс.

Есть несколько приятных сообщений, которые вы можете отправить ему, чтобы сообщить ему, что он есть в ваших потенциальных романах, но что он не собирается просто лезть вам в штаны.

Хорошие варианты включают такие вещи, как:

«Мой день был бы намного лучше, если бы ты был в нем».

«Даже в тексте ты восхитительна».

«У меня был напряженный день, но разговор с тобой заставляет его угасать, как по волшебству».

«Знаешь, почему я только что улыбнулся? Потому что вы отправили мне сообщение «.

Вы поняли. Кокетливые, милые и веселые тексты, которые перебьют его романтическую сторону и заставят его жаждать следующей маленькой восхитительной капельки привязанности от вас, пока он работает, чтобы завоевать ваше сердце.

Если вам нужна помощь, которая покажется вашему мужчине кокетливой и веселой, Эми Норт может вам помочь.

Эми — ведущий эксперт по текстовым сообщениям в Интернете. Ее специальность — помогать женщинам развивать химию с мужчинами на ранних стадиях свиданий.

Она только что выпустила новое видео, в котором раздает уникальный набор идеально составленных текстовых сообщений, которые гарантированно заинтересуют вашего мужчину.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть это отличное видео.

2) Не всегда отправлять первый текст

Не поймите меня неправильно, это здорово получить сообщение от девушки, которая вам нравится.

Но через некоторое время, когда одна и та же девушка снова и снова начинает текстовые разговоры, может стать:

Раздражает.

Скучно.

Непривлекательный.

И граница жутко.

Текстовые сообщения похожи на игру в теннис. Вы играете в мяч, а затем занимаетесь своими делами, пока противник не отбьет мяч.

Если они не вернутся в течение недели, хорошо: может быть, ты пойдешь поиграть с кем-нибудь еще. Не удивляйтесь, почему он не напишет вам первым.

Помня об этом, не стоит намеренно игнорировать парня целыми днями: он еще несовершеннолетний, и со временем он потеряет терпение и уйдет.

Тем не менее, женщины всегда должны быть готовы позволить парню время от времени писать текстовые сообщения.

Я рекомендую правило 60-40. Мужчина должен инициировать не менее 60% времени.

Каждые несколько сообщений, которые он приходит к вам, вы стреляете в одно или два. Это не точное искусство, и иногда вы сильно увлечетесь и увлечетесь им.

Ничего страшного — это волшебство любви с первого взгляда к тексту.

Но в общем, пусть он будет мужчиной и будет ухаживать за вами по тексту, вместо того, чтобы постоянно приближаться к нему.

3) Дайте ему знать, что вы хотите больше, чем друга по переписке

Текстовые сообщения могут доставлять массу удовольствия, но также могут вводить в заблуждение.

Когда вы отправляете слишком много сообщений типа «привет, как дела, я думал о вас», вы можете ввести то, что становится больше похожим на переписку, чем на реальную связь.

Время от времени он будет отправлять вам сообщения, но он может никогда не встретиться с вами лично или не встретиться с вами на втором свидании, если вы уже отсутствовали.

В наши дни со всеми приложениями хорошие парни также пользуются большим спросом, а это означает, что вы должны четко понимать, что хотите встретиться лично.

Лучше всего упомянуть конкретные места, мероприятия или идеи, которые у вас есть для встречи:

«Я слышал, что новая картинная галерея потрясающая, мне бы хотелось когда-нибудь ее увидеть».

«Любите вафли? Потому что я знаю, а на 4-м месте есть место, где должны быть лучшие в городе ».

Для последующего свидания вы можете попробовать такие вещи, как:

«Эй, я уже немного скучаю по тебе.Что ты скажешь, мы встретимся, чтобы выпить? »

Или кратко и мило:

«Раунд 2?»

4) Поднимите его, но не банально

Парням нравится, когда девушка подбадривает их, но не откровенно или банально.

Не придумывайте причин, чтобы хвалить или поздравлять его, но если у него большие достижения, дайте ему понять, что вы им гордитесь и думаете, что он довольно крут.

Когда мужчина время от времени получает комплимент, он действительно ценит его, и это заставляет его чувствовать себя на миллион долларов.

Но если вы каждое утро говорите ему, что он величайший, он начнет принимать это как должное и потеряет влечение.

Как пишет Нима Салими для Verily mag:

«Хотя может показаться, что мужчины превыше всего хвалят действия, когда дело касается романтических отношений, мужчина захочет почувствовать, что его любят таким, какой он есть. Иногда разница может заключаться в простом перестановке некоторых слов.

Например, вы говорите парню, что он так хорош в том, что помогает вашему другу двигаться, что в целом может значить для него меньше, чем если вы передадите, какой он внимательный и щедрый человек.Сказать парню о его врожденных качествах значит больше, чем просто указать на то, что он делает ».

5) Управляйте своими смайликами

Emojis предназначены не только для подростков, взрослым следует использовать их с осторожностью.

Если вы постоянно добавляете в свои тексты смайлики и гифки, тогда парень в конце концов сочтет вас несерьезным.

Я не говорю, что вам нужно как сумасшедший самоконтроль или никогда не отправлять смешные смайлы, но если вы разбрызгаете их повсюду, как соль и перец, любой повзрослевший парень начнет думать, что вы немного глупый.

Извините, если честно…

Если вы все еще хотите повысить уровень своей текстовой игры, то бесплатное видео Эми Норт — отличное место для начала.

Эми предоставит вам точные текстовые сообщения, которые вам нужно отправить, в зависимости от вашей ситуации и стадии знакомства (смайлики не нужны). Это проверенные и проверенные тексты, основанные на умной психологии взаимоотношений.

Посмотрите видео Эми Норт здесь.

6) Покажи ему, что знаешь его

Когда вы пишете парню, постарайтесь быть немного конкретным. Нет необходимости становиться поэтом текстов, но показать ему, что вы его знаете и заботитесь о том, кто он, может иметь большое значение.

Прокомментируйте свою работу, то, что он любит делать, или одно из его интересов.

Вместо того, чтобы относиться к нему, как к любому другому куску человеческого мяса, покажите ему, что вы сосредоточены на том, кем он является как личность.

Не поймите меня неправильно:

Можно сказать, он выглядит круто…

Или то, что вы скучаете по нему…

Но постарайтесь дать понять, что он вам тоже нравится как личность.Подумайте, каково это, когда парни сосредотачиваются только на внешности женщины, а затем меняют это мнение.

Это все еще актуально для качественных парней.

От имени всех горячих парней могу сказать, что мы не просто хотим, чтобы нас считали конфеткой для глаз.

7) Не давить на него

Мужчины ненавидят получать сообщения, в которых играют в интеллектуальные игры.

Не пытайтесь давить на него или манипулировать им в своих сообщениях. По возможности пишите то, что вы имеете в виду, и имейте в виду то, что вы пишете.

Если вы поместите гифку с закатанными глазами после того, как он скажет, что он занят, позже это его разозлит, я вам гарантирую.

Просто скажите «очень плохо, я надеялся встретиться, но я полностью понимаю, и мы можем сделать это позже на неделе».

Видите, как я это сделал? Зрелый, ясный, логичный, без интеллектуальных игр или ощущений вины.

В то же время не флиртуйте и не ведите себя вежливым текстом, пытаясь уговорить парня вести себя с вами серьезнее, чем он есть.

Это не сработает и, скорее всего, приведет к обратным результатам.

Акамеа Дедвилер хорошо выразился:

«Я могу поднять идею отношений, если я хотел бы изучить это с мужчиной, с которым встречаюсь, но как только я узнаю, что он ясно понимает, чего я хочу и где я стою, я не буду упоминать об этом. снова много раз. Я не угрожаю и не ставлю ультиматумы. Я не издеваюсь за ответы или решения «.

8) Постепенно увеличивайте огонь

Это связано с первым пунктом о том, чтобы действовать медленно.

Если вы собираетесь увеличить температуру или хотите изучить более чувственный обмен текстовыми сообщениями, постепенно увеличивайте температуру.

Мало того, что парень с большей вероятностью будет возбужден и будет больше дразнить, но он также будет поддерживать к вам уважение и медленно соблазняться до такой степени, что он не может сопротивляться.

Если вы начнете присылать ему фотографии обнаженной натуры или просить фотографии откровенно сексуального характера, он сочтет вас простодушным.

Но если вы постепенно разжигаете накал в разговорах и пробуждаете его интерес своей неповторимой индивидуальностью и чувственностью.

Примеры текстов, если вы хотите отправиться в путь в сексуальный город? Я тебя достал:

«Я чувствую себя плохой девочкой… Я только что приняла душ, но потратила много воды, потому что отвлекалась, думая о тебе все время.

«О чем ты думаешь? Я бы сказал вам, о чем думаю, но он имеет рейтинг X и может вас шокировать ».

«Это только я или ты тоже весь день фантазировал о моем теле?»

9) Можно просить его о помощи

Как парни, нам нравится, когда женщина обращается к нам за советом или помощью.

Это пробуждает у нас инстинкт героя и заставляет нас чувствовать себя нужными и ценными.

Когда вы отказываетесь от его помощи или ведете себя слишком независимо, его влечение может начать исчезать.Если он вам совсем не нужен, он отправляется на поиски того, кто вам нужен.

Извините, если это нарушит ваши феминистские симпатии, но правда в том, что парни хотят, чтобы женщины их ценили и требовали их.

Они хотят чувствовать себя защитником и кормильцем. И если вы напишете ему о такой возможности, ему это понравится.

Примеров:

«Эй, я действительно мог бы воспользоваться твоим советом» или «есть ли шанс, что ты мог бы мне немного помочь?» собираются сделать его счастливым быть полезным.

Только не делайте этого каждый день, иначе вас будут считать нахлебником.

10) Живи своей жизнью

В то же время, когда вы должны открыто заявлять о том, что вам нужны его советы и помощь время от времени, вам необходимо дать понять, что вы не зависимы.

Ребята любят быть полезными, обеспечивать и защищать, но они не хотят быть вашими постоянными помощниками.

Они хотят знать, что вы можете весело провести время и прожить свою жизнь без них, что делает время, которое вы проводите вместе, еще более захватывающим и ценным.

Это означает, что вам следует время от времени отклонять приглашения и не всегда спешить, чтобы ответить «да, когда?» к его текстам и приглашениям.

Еще один плюс того, чтобы время от времени заниматься своими делами, заключается в том, что это шанс увидеть, появятся ли какие-то красные флажки.

Эмоционально манипулирующий нарциссистом парень будет проявлять ревность к тому, что вы проводите время с друзьями и другими людьми, но хорошо приспособленный парень будет рад видеть, как вы развлекаетесь и уверены в своей связи с вами.

11) Будьте интересны

Текстовые сообщения — это не шоу талантов, а постоянные сообщения «привет», «как дела?» и «хорошая погода сегодня :)» не заинтересует парня, кроме одного-двух сообщений.

Поднимите актуальные темы и интересы. Расскажите о своем или его дне. Только не будь скучным.

У меня была эта проблема много раз, и даже если это могло сделать меня засранцем, я должен быть честным:

Я осуждаю женщин за то, что они отправляют слишком много скучных текстов.

Итак, вы хорошо пообедали и работаете.Как вчера, и… позавчера. Да, мой день в порядке. Да, я тоже работаю.

Отличный чат!

Вместо этого я перехожу на переписку с другой девушкой, которая интересуется психологией, духовностью и политикой.

Если честно…

12) Смейтесь немного

Мои любимые тексты, которые я получаю от женщин, — это тексты с шутками. Кто не хочет смеяться, правда?

И, честно говоря, женщины, которые пишут самые смешные сообщения, обычно оказываются самыми веселыми и приятными для общения лично.

Я не говорю, что ты должен быть классным клоуном или просто быть рядом, чтобы развлечь этого парня мемами и шутками.

Но если вы заставляете его время от времени улыбаться, вы определенно можете рассчитывать на то, что это будет способствовать его интересу проводить с вами время.

13) Уважайте его границы и его ценности

В то же время, как хорошо подшучивать и быть юмористическим, парень должен знать, что у вас есть базовая линия уважения к его границам и ценностям.

Если вы начнете раскапывать его религию, основные убеждения, ценности или другие подобные вещи, очень легко шутка превратиться в настоящий дискомфорт, и он поймет, что вы ему не подходите.

Когда вы пишете, вы абсолютно уверены в том, что думаете.

В конце концов, текстовые сообщения — это часть знакомства с кем-то.

Я просто говорю, что парни не любят получать сообщения, в которых выражается неуважение к ним или открыто высмеивается.

Звучит глупо, но такое случается чаще, чем вы думаете:

Девушка решает просто посмеяться над парнем, который ей нравится, и посмотреть, что он делает. Обычно он шутит раз или два, а затем заставляет ее замолчать.

Далее.

14) Дайте время

Мужчины любят защищать и обеспечивать.

Еще они любят поохотиться. Если вы сделаете это слишком легко и откроете двери своему сердцу после двух дней переписки, велика вероятность, что его интерес упадет, как камень.

Я не говорю намеренно игнорировать его сообщения в течение нескольких дней. Но, как я уже сказал, покажите ему, что у вас тоже есть жизнь, и не всегда отвечайте сразу.

Позвольте ему иногда инициировать и говорите коротко и мило, когда вы отвечаете.

Сохраните лучшее, когда вы встретитесь лицом к лицу.

Как убедить его в текстовом сообщении

Если вы не хотите оставлять все наугад, самое время сказать ему, что он действительно хочет услышать в текстовом сообщении.

Пора задействовать его геройский инстинкт.

Это то, о чем я уже говорил выше: отправка СМС с просьбой о помощи и создание ощущения, что он нужен и важен в ваших отношениях.

Это лучший способ привлечь его внимание и сохранить интерес.

Но это намного глубже.

Как только вы полностью поймете инстинкт героя и то, как вы можете активировать его в мужчине, вы никогда не перестанете задаваться вопросом, что послать ему в тексте. Вы инстинктивно будете точно знать, что он не только хочет, но и должен услышать.

Итак, с чего начать? Посмотрите это бесплатное видео здесь и узнайте, что такое инстинкт героя.

Эта революционная концепция была впервые использована экспертом по взаимоотношениям Джеймсом Бауэром в его бестселлере о свиданиях «Его тайная одержимость». Он описывает внутреннее биологическое стремление человека обеспечивать тех, о ком он заботится.

Этот драйв усиливается в романтических отношениях.

Включив в вашем мужчине инстинкт героя и воспользовавшись его желанием, он почувствует себя обычным героем в вашей жизни.Это бесплатное видео показывает, как это сделать.

Мужчины хотят изменить жизнь тех, кто для них важен. Особенно женщин, которых они любят.

Запустив этот драйв, у вас есть потенциал вывести свои отношения на новый уровень.

Больше не сомневаюсь, что вы хотите отправить ему в текстовом виде.

Больше не нужно сомневаться, испытывает ли он к тебе чувства или нет.

Хороший звук? Начни сегодня. Смотрите бесплатное видео здесь.

Поставьте нам лайк на Facebook, чтобы получать полезные статьи в вашу ленту.

Hack Spirit только что запустил канал на YouTube… И это круто!

Мы делимся практическими советами по взаимоотношениям в виде видео. Ранняя обратная связь была невероятной, но наш канал все еще такой маленький…

Мы будем рады получить вашу помощь, подписавшись на канал ниже. Достаточно быстро нажать кнопку, и это так много значит для нас.

Если вы подпишетесь, вы начнете видеть наши видео в своей ленте YouTube. Мы обещаем развлечь и проинформировать вас советами о взаимоотношениях и другими практическими советами по самосовершенствованию.

Подпишитесь ниже!

И посмотрите наше последнее видео: 10 вещей, которые практичные люди всегда делают (но никогда не говорят)

The Confidence Gap — The Atlantic

F или лет, мы, женщины, пригнули голову и играем по правилам. Мы были уверены, что при достаточном усердии наши природные таланты будут признаны и вознаграждены.

Мы добились несомненного прогресса. В Соединенных Штатах женщины сейчас получают больше дипломов о высшем образовании и дипломах о высшем образовании, чем мужчины.Мы составляем половину персонала, и мы сокращаем разрыв в менеджменте среднего звена. Полдюжины глобальных исследований, проведенных такими компаниями, как Goldman Sachs и Колумбийский университет, показали, что компании, в которых работает большое количество женщин, превосходят своих конкурентов по всем показателям прибыльности. Наша компетентность никогда не была такой очевидной. Те, кто внимательно следят за меняющимися ценностями общества, видят, что мир движется в женском направлении.

Авторы, Клэр Шипман (слева), репортер ABC News, и Кэтти Кей (справа), ведущая BBC World News America.За два десятилетия освещения американской политики они взяли интервью у некоторых из самых влиятельных женщин страны. Они были удивлены, обнаружив, насколько эти женщины страдали неуверенностью в себе. (Генри Лойтвайлер)

И все же, несмотря на то, что мы работали, прилежно, люди вокруг нас продолжали быстрее продвигаться по службе и получать больше денег. Статистика хорошо известна: наверху, особенно, женщин почти нет, а у нас численность почти не растет. Спустя полвека с тех пор, как женщины впервые открыли двери зала заседаний, наша карьерная траектория все еще сильно отличается от мужской.

Ответы читателей

Выдержки из комментариев к этой истории:

«Когда большинство женщин, какими бы образованными и умными они ни были на самом деле, пытаются продемонстрировать уверенность, (сознательно или бессознательно) пытаясь имитировать мужскую уверенность, это все слишком часто сталкивается с ошибками, как если бы певец взял неправильную ноту ».
Rozzer

« Лучший совет, который я могу дать вам, как человеку, который начинал без уверенности и работает уже 8 лет, — это подделка, пока вы его не сделаете.»
Kiki

» Великая ирония состоит в том, что у женщин больше естественных черт настоящей уверенности, чем у мужчин. Как правило, мужчины склонны к самоуверенности, из-за чего они неуместны и подвергаются неудачам чаще, чем следовало бы ».
Стивен Смит

« У меня было немало взглядов на людей, которые думали, что я веду себя неподобающим образом. и это стоило мне, но в конечном итоге сделка того стоила. Если бы мне пришлось выбирать, я бы предпочла быть ведьмой, чем закрыться.»
anewleaf

Прочитать все комментарии

Некоторые наблюдатели говорят, что дети меняют наши приоритеты, и в этом утверждении есть доля правды. Материнские инстинкты действительно вносят свой вклад в сложный эмоциональный разрыв между домом и работой, который, в свою очередь, по крайней мере, на данный момент, для большинства мужчин он не такой жестокий. Другие комментаторы указывают на культурные и институциональные барьеры на пути к успеху женщин. В этом тоже есть правда. Но в этих объяснениях продолжающейся неспособности разбить стеклянный потолок не хватает чего-то более простого: острая неуверенность женщин.

Неуловимая природа уверенности интриговала нас с тех пор, как мы начали работу над нашей книгой 2009 года, Womenomics , в которой рассматриваются многие позитивные изменения, происходящие в жизни женщин. К нашему удивлению, когда мы разговаривали с десятками женщин, все они были опытными и аттестованными, мы все время натыкались на темное пятно, которое мы не могли точно определить, сила, явно сдерживающая их. Почему успешный инвестиционный банкир упомянул нам, что на самом деле она не заслуживает только что полученного большого продвижения по службе? Что это означало, когда инженер, который был пионером в своей отрасли на протяжении десятилетий, небрежно сказал нам, что она не уверена, что она действительно лучший выбор для выполнения нового большого проекта ее фирмы? Мы поняли, что за два десятилетия журналистского освещения американской политики мы взяли интервью у некоторых из самых влиятельных женщин страны.На работе и в жизни мы ходим среди людей, которые, как вы могли бы подумать, полны уверенности. И все же наш опыт подсказывает, что центры силы этой нации — это зоны женской неуверенности в себе, то есть когда они вообще включают женщин.

Мы знаем это чувство не понаслышке. Сравнивать заметки об уверенности за ужином однажды вечером в прошлом году, несмотря на то, насколько хорошо мы знали друг друга, было для меня откровением. Кэтти получила степень в лучшем университете, говорит на нескольких языках, но все же всю жизнь была убеждена, что она недостаточно умна, чтобы претендовать на самую престижную работу в журналистике.Она по-прежнему считала, что ее публичный профиль в Америке объясняется ее английским акцентом, который, как она подозревала, несомненно, дает ей несколько дополнительных баллов IQ каждый раз, когда она открывает рот.

QUIZ: Пройдите оценку доверия авторов.

Клэр сочла это неправдоподобным, действительно смешным, и все же у нее была привычка говорить людям, что ей «просто повезло» — в нужном месте и в нужное время — когда ее спрашивали, как она стала корреспондентом CNN в Москве, когда ей было еще 20 лет. И она тоже в течение многих лет обычно подчинялась окружавшим ее альфа-самцам журналистам, полагая, что, поскольку они были намного громче, гораздо увереннее, они просто знали больше. Подсознательно она считала, что они имеют право больше говорить по телевидению. Но были ли они действительно более компетентными? Или просто более уверенным в себе?

Мы начали разговаривать с другими очень успешными женщинами, надеясь найти поучительные примеры необработанной, процветающей женской уверенности. Но чем внимательнее мы смотрели, тем больше мы вместо этого находили свидетельств его нехватки.

ВИДЕО: Авторы обсуждают разрыв в доверии с Ханной Розин из The Atlantic .

Игрок All-Star WNBA Моник Карри из Washington Mystics демонстрирует на баскетбольной площадке поразительную ловкость и мощь.Что касается уверенности, то она казалась смущающей, как и мы. Карри закатила глаза, когда мы спросили, был ли ее источник уверенности таким же глубоким, как у спортсмена-мужчины. «Для парней, — сказала она слегка озадаченным, раздраженным тоном, — я думаю, что у них может быть состав из 13 или 15 игроков, но вплоть до последнего игрока на скамейке, который не может играть. в одну минуту я чувствую, что его уверенность столь же велика, как и у суперзвезды команды ». Она улыбнулась и покачала головой.«Для женщин это не так». История, связанная с

Почему женщины все еще не могут иметь все

«Хотя женщины как группа добились значительных успехов в заработной плате, образовании и престиже за последние три десятилетия, экономисты Джастин Вулферс и Бетси Стивенсон показали, что женщины сегодня менее счастливы, чем их предшественники в 1972 году, как в абсолютном выражении, так и по отношению к мужчинам «.

Читайте полный рассказ Анн-Мари Слотер в номере за июль / август 2012 г.

Предприниматель в сфере высоких технологий Клара Ши, основавшая успешную компанию Hearsay Social в сфере социальных сетей в 2010 году и вошедшая в совет директоров Starbucks в нежном возрасте 29 лет. , является одной из немногих женщин-руководителей в мире мачо Силиконовой долины.Но, будучи студенткой Стэнфордского университета, она сказала нам, что была убеждена, что курсы, которые ей показались трудными, были легкими для других. Хотя Ши заканчивала учебу с самым высоким средним баллом из всех специальностей по информатике в ее классе, она сказала нам, что временами «чувствовала себя самозванкой». Так получилось, что главный операционный директор Facebook Шерил Сандберг сказала нам за год до того, как была опубликована ее книга, Lean In : «Бывают дни, когда я просыпаюсь, чувствуя себя мошенником, но не уверен, что мне следует быть там, где я нахожусь.

Эти и многие другие разговоры вдохновили нас написать книгу на эту тему, уделяя особое внимание тому, не сдерживает ли женщин отсутствие уверенности. В итоге мы охватили гораздо большую территорию, чем мы первоначально ожидали, от генетических компонентов признака до того, как он проявляется у животных, до того, что тренеры и психологи узнали о его культивировании. Многое из того, что мы обнаружили, актуально как для женщин, так и для мужчин.

Даже по мере того, как наше понимание уверенности расширилось, мы обнаружили, что наше первоначальное подозрение было окончательным: — это особый кризис для женщин — огромный разрыв в уверенности, разделяющий полов. По сравнению с мужчинами, женщины не считают себя готовыми к продвижению по службе, они прогнозируют, что сдадут экзамены хуже, и обычно недооценивают свои способности. Это несоответствие проистекает из самых разных факторов — от воспитания до биологии.

Растущее количество свидетельств показывает, насколько разрушительной может быть эта неуверенность. Оказывается, успех так же тесно связан с уверенностью, как и с компетентностью. Неудивительно, что женщины, несмотря на весь наш прогресс, по-прежнему крайне недопредставлены на высших уровнях.Все это плохие новости. Хорошая новость в том, что с помощью работы можно обрести уверенность. А это значит, что разрыв в доверии, в свою очередь, можно ликвидировать.

Недостаток уверенности женщин становится все более точным и задокументированным. В 2011 году Институт лидерства и менеджмента в Соединенном Королевстве опросил британских менеджеров о том, насколько они уверены в своей профессии. Половина респондентов-женщин сообщили, что не уверены в своей работе и карьере, по сравнению с менее чем одной третью респондентов-мужчин. История, связанная с номером

Причины, по которым люди не хотят, чтобы Хиллари Клинтон была президентом

«Американцы беспокоят № 1 по поводу администрации, возглавляемой бывшей первой леди, сенатором и госсекретарем Хиллари Клинтон. Это несмотря на то, что ее резюме сделало бы ее самым квалифицированным обладателем Овального кабинета на бумаге со времен Джорджа Буша-старшего ».

Прочтите всю историю Дэвида Грэма за март 2014 г.

Линда Бэбкок, профессор экономики в Карнеги-Меллон Университет и автор книги Women Don’t Ask в исследованиях студентов бизнес-школ обнаружили, что мужчины инициируют переговоры о зарплате в четыре раза чаще, чем женщины, и что, когда женщины все же ведут переговоры, они просят на 30 процентов меньше. деньги, чем мужчины.В Манчестерской школе бизнеса в Англии профессор Мэрилин Дэвидсон наблюдала то же явление и считает, что это происходит из-за недостатка уверенности. Каждый год она спрашивает своих учеников, что они ожидают заработать и чего заслуживают через пять лет после окончания учебы. «Я занимаюсь этим около семи лет, — писала она, — и каждый год наблюдаются огромные различия между мужскими и женскими ответами». По ее словам, в среднем мужчины считают, что они заслуживают 80 000 долларов в год, а женщины — 64 000 долларов, то есть на 20 процентов меньше.

Тщательное исследование 2003 года, проведенное психологом Корнелла Дэвидом Даннингом и психологом Университета штата Вашингтон Джойс Эрлингер, сосредоточилось на взаимосвязи между женской уверенностью и компетентностью. В то время Даннинг и его коллега из Корнелла Джастин Крюгер как раз заканчивали свою основополагающую работу над тем, что с тех пор было названо эффектом Даннинга-Крюгера: склонность некоторых людей существенно переоценивать свои способности. Чем менее компетентны люди, тем больше они переоценивают свои способности, что имеет странный смысл.

Даннинг и Эрлингер хотели сосредоточить внимание именно на женщинах и влиянии предвзятых представлений женщин об их собственных способностях на их уверенность в себе. Они предложили студентам мужского и женского пола пройти тест на научное мышление. Перед викториной студенты оценили свои научные навыки. «Мы хотели узнать, насколько ваше общее восприятие хорош в науке? формирует ваше впечатление о чем-то, что должно быть отдельным: Я правильно понял этот вопрос? , — сказал Эрлингер.Женщины оценили себя более негативно, чем мужчины, по научным способностям: по шкале от 1 до 10 женщины оценили себя в среднем 6,5, а мужчины — 7,6. Когда дело дошло до оценки того, насколько хорошо они ответили на вопросы, женщины посчитали, что они правильно ответили на 5,8 из 10 вопросов; мужчины, 7.1. И как они на самом деле выступили? Их средний показатель был почти таким же: женщины получили 7,5 баллов из 10, а мужчины — 7,9 балла.

Чтобы показать реальное влияние самовосприятия, учащихся пригласили, не зная, как они справились, принять участие в научном конкурсе на призы.Женщины с гораздо большей вероятностью отказались от этой возможности: только 49 процентов из них зарегистрировались для участия в конкурсе по сравнению с 71 процентом мужчин. «Это был показатель того, могут ли женщины искать определенные возможности», — сказал нам Эрлингер. «Поскольку они в целом менее уверены в своих силах, это привело к тому, что они не захотели использовать будущие возможности».

В исследованиях мужчины переоценивают свои способности и работоспособность, а женщины недооценивают и то, и другое. Их выступления по качеству не отличаются.

Разговаривая с Эрлингером, мы вспомнили кое-что, что Hewlett-Packard обнаружила несколько лет назад, когда пыталась выяснить, как привлечь больше женщин на руководящие должности. Обзор кадровой документации показал, что женщины, работающие в HP, подавали заявки на повышение только тогда, когда они считали, что соответствуют 100% квалификации, указанной для этой должности. Мужчины были счастливы подать заявку, когда считали, что могут удовлетворить 60 процентов требований к работе. В HP и в исследовании за исследованием данные подтверждают то, что мы инстинктивно знаем.Недоквалифицированные и недостаточно подготовленные мужчины не думают дважды, чтобы проявить себя. Чрезмерно квалифицированные и чрезмерно подготовленные, слишком многие женщины все еще сдерживаются. Женщины чувствуют себя уверенно только тогда, когда они идеальны. Или практически идеально.

похожая история

Как «мужская» работа вредит женской зарплате

«Это нормально, если женщина становится социальным работником, потому что она этого хочет, но не потому, что что-то или кто-то в процессе говорит ей, что она не может взломать это. как ученый «.

Прочитать всю историю Ольги Хазан за март 2014 г.

Бренда Мейджор, социальный психолог из Калифорнийского университета в Санта-Барбаре, начала изучать проблему самовосприятия несколько десятилетий назад.«Как молодой профессор, — сказала она нам, — я бы устроила тест, в котором спрашивала мужчин и женщин, как, по их мнению, они собираются выполнять различные задания». Она обнаружила, что мужчины постоянно переоценивали свои способности и последующие достижения, а женщины обычно недооценивали и то, и другое. Реальные спектакли по качеству не различались. «Это один из наиболее последовательных результатов, которые вы можете получить», — говорит Мейджор об эксперименте. Сегодня, когда она хочет показать своим ученикам пример исследования, результаты которого совершенно предсказуемы, она указывает на это.

На другом конце страны то же самое происходит каждый день в лектории Виктории Бресколл Йельской школы менеджмента. Студентов MBA воспитывают специально, чтобы они выражали уверенность в моде, востребованной в современном деловом мире. Но хотя все ее ученицы превосходно умны, она была поражена, обнаружив неверие своих учениц в себя.

«Среди женщин естественное чувство, что они не получат престижную работу, так зачем вообще пытаться», — объяснила она.«Или они думают, что не совсем компетентны в этой области, поэтому не пойдут на это». В результате студентки, как правило, отказываются от обучения. «В конечном итоге они уходят в менее конкурентные области, такие как человеческие ресурсы или маркетинг», — сказала она. «Они не идут на должности в финансах, инвестиционных банках или на должности старшего преподавателя».

Мужчины иногда сомневаются в себе? Конечно. Но они не позволяют своим сомнениям останавливать их так часто, как женщины.

А мужчины?

«Я думаю, это действительно интересно, — сказал Бресколл со смехом, — потому что мужчины во все идут, просто предполагая, что они классные, и думают: Кто бы меня не хотел?

Мужчины иногда сомневаются в себе? Конечно.Но не с таким требовательным и повторяющимся рвением, и они не позволяют своим сомнениям останавливать их так часто, как это делают женщины. Во всяком случае, мужчины склонны к излишней самоуверенности — и мы были удивлены, узнав, что они приходят в это состояние вполне естественно. Они не сознательно пытаются кого-то обмануть. Эрнесто Рубен, профессор Колумбийской школы бизнеса, придумал термин для этого феномена: честная самоуверенность . В исследовании, опубликованном им в 2011 году, мужчины постоянно оценивали свои результаты по набору математических задач примерно на 30 процентов лучше, чем они были.

Нам было любопытно узнать, знают ли руководители-мужчины о разнице в доверии между сотрудниками-мужчинами и женщинами. И действительно, когда мы подняли этот вопрос с рядом мужчин-руководителей, которые руководили женщинами, они выразили огромное разочарование. Они сказали, что считают, что недостаток уверенности в основном сдерживает женщин в их компаниях, но они избегали говорить что-либо, потому что боялись показаться сексистскими. Один старший партнер юридической фирмы рассказал нам историю молодой женщины-юриста, которая была превосходна во всех отношениях, за исключением того, что она не выступала на встречах с клиентами.Его вывод заключался в том, что она не была достаточно уверена, чтобы вести дела клиента. Но он не знал, как поднять вопрос, не обидясь. В конце концов он пришел к выводу, что уверенность должна быть формальной частью процесса проверки эффективности, потому что это очень важный аспект ведения бизнеса.

Дело в том, что самоуверенность может продвинуть вас далеко в жизни. Кэмерон Андерсон, психолог, работающий в бизнес-школе Калифорнийского университета в Беркли, сделал карьеру на изучении самоуверенности.В 2009 году он провел несколько новых тестов, чтобы сравнить относительную ценность уверенности и компетентности. Он дал группе из 242 студентов список исторических имен и событий и попросил их отметить те, которые им известны.

Среди имен были несколько хорошо замаскированных подделок: появилась королева Шэддок, как и Галилео Ловано, и мероприятие, получившее название «Последняя поездка Мерфи». Андерсон рассуждал, что эксперимент был способом измерить чрезмерную уверенность. Тот факт, что некоторые студенты проверяли подделки вместо того, чтобы просто оставлять их пустыми, говорит о том, что они считали, что знают больше, чем на самом деле.В конце семестра Андерсон попросил студентов оценить друг друга в опросе, призванном оценить известность каждого человека в группе. Студенты, отобравшие больше всего фейков, достигли наивысшего статуса. История, связанная с

Я не была поклонницей Шерил Сандберг — пока не смогла найти работу

«Как молодая женщина, я имела смутное представление о каком-то призраке сексизма на рабочем месте, но беспокоилась, что очень мало понимания практической динамики этой дискриминации, ни малейшего представления о том, как я мог бы относиться к ней как стажер или профессионал начального уровня.

Прочтите всю историю Маргарет Бартель за апрель 2014 г. мы видели одно и то же явление в течение многих лет. В любой организации, будь то инвестиционный банк или PTA, некоторые люди, как правило, вызывают большее восхищение и большее внимание, чем другие. Они не обязательно самые знающие или способные люди в комнаты, но они самые уверенные в себе.

«Когда люди уверены в себе, когда они думают, что они хороши в чем-то, независимо от того, насколько они хороши на самом деле, они демонстрируют уверенное невербальное и вербальное поведение», — сказал Андерсон. Он упомянул обширный язык тела, низкий голосовой тон и склонность говорить рано и часто в спокойной, расслабленной манере. «Они делают много вещей, которые заставляют их выглядеть очень уверенно в глазах других», — добавил он. «Хороши они или нет, не имеет значения». Вроде неактуально. К сожалению, недостаток компетентности не обязательно имеет негативные последствия. Среди учеников Андерсона те, кто проявлял больше уверенности, чем компетентности, вызывали восхищение у остальной группы и получали высокий социальный статус. «Самые уверенные в себе люди просто считались самыми любимыми в группе», — сказал он. «Их самоуверенность не воспринималась как нарциссическая».

Это ключевой момент. Истинная самоуверенность — это не просто бахвальство. Андерсон считает, что причина того, что очень уверенные в себе люди не отталкивают других, заключается в том, что они не притворяются .Они искренне верят, что они хорошие, и эта вера в себя — вот то, что им бросается в глаза. Он сказал нам, что фальшивая уверенность не работает точно так же. Исследования, которые сейчас проводит Андерсон, показывают, что другие люди могут видеть «подсказки». Независимо от того, насколько сильно человек проявляет браваду, когда он искренне не верит в то, что он хороший, другие замечают его бегающие глаза, повышенный голос и другие раздачи подарков. Большинство людей могут заметить фальшивую уверенность за милю.

Женщины подавали заявки на повышение только тогда, когда они соответствовали 100% квалификаций.Мужчины подавали заявки, когда встречали 50 процентов.

Как только мы избавились от ощущения, что работа Андерсона предлагает мир, который является глубоко несправедливым, мы смогли увидеть полезный урок: на протяжении десятилетий женщины неправильно понимали важный закон профессиональных джунглей. Недостаточно просто опустить голову и отключиться, отмечая пункты из списка. Талант — это не просто компетентность; уверенность — часть этого таланта. Вы должны иметь это, чтобы преуспеть.

Мы также начали замечать, что неуверенность связана с рядом знакомых женских привычек.Возьмите склонность многих женщин брать на себя вину, когда что-то идет не так, и при этом полагаться на обстоятельства — или других людей — за свои успехи. (Похоже, что мужчины поступают наоборот.) Дэвид Даннинг, психолог из Корнелла, привел следующий пример: докторская степень по математике Корнелла. В программе, как он заметил, есть особый курс, во время которого неизбежно становятся тяжелыми дела. Даннинг заметил, что ученики мужского пола обычно осознают, что это за препятствие, и реагируют на свои более низкие оценки, говоря: «Ого, это тяжелый класс. Это то, что известно как внешняя атрибуция, и в подобной ситуации обычно является здоровым признаком устойчивости. Женщины склонны реагировать по-разному. Даннинг сказал нам, что когда курс становится трудным, их реакция, скорее всего, будет такой: «Видите ли, я знал, что был недостаточно хорош». Это внутренняя атрибуция, и она может изнурять.

Перфекционизм — еще один убийца уверенности. Исследование за исследованием подтверждают, что это в основном женская проблема, которая затрагивает всю жизнь женщин. Мы не отвечаем на вопросы, пока не будем полностью уверены в ответе, мы не отправляем отчет, пока не отредактируем его до тошноты, и мы не подписываемся на этот триатлон, если не знаем, что мы быстрее и лучше, чем требуется для.Мы наблюдаем за тем, как наши коллеги-мужчины идут на риск, и сдерживаемся, пока не убедимся, что мы полностью готовы и обладаем высшей квалификацией. Мы зациклены на своей работе дома, в школе, на работе, на уроках йоги и даже в отпуске. Мы одержимы как матери, как жены, как сестры, как друзья, как повара, как спортсмены. Боб Салливан и Хью Томпсон, авторы книги «Эффект плато », называют эту тенденцию «врагом хорошего», что приводит к часам потраченного впустую времени. Ирония заключается в том, что стремление к совершенству на самом деле мешает нам сделать из многое из того, что было сделано .

Итак, с чего все это начинается? Если женщины достаточно компетентны и трудолюбивы, чтобы опережать мужчин в школе, почему так трудно успевать позже? Как и во многих вопросах, касающихся человеческого поведения, в ответах участвуют как природа, так и воспитание.

Само предположение, что мужской и женский мозг могут быть устроены по-разному и функционировать по-разному, долгое время было запретной темой среди женщин из-за страха, что любое различие будет использовано против нас. На протяжении десятилетий — на самом деле столетий — различия (реальные или воображаемые) использовались против нас .Итак, давайте проясним: мужской и женский мозг гораздо больше похожи, чем различны. Невозможно взглянуть на сканированные изображения двух случайных мозгов и четко определить, какой из них мужской, а какой женский. Более того, на уровень уверенности каждого человека влияет множество генетических факторов, которые, похоже, не имеют ничего общего с его или ее полом.

Девочки теряют уверенность в себе, поэтому они перестают участвовать в спорте, тем самым лишают себя одного из лучших способов ее вернуть.

Тем не менее, мужской и женский мозг действительно демонстрирует различия в структуре и химическом составе, различия, которые могут стимулировать уникальные модели мышления и поведения и тем самым влиять на уверенность в себе.Это напряженная область исследований, с постоянным потоком новых — хотя часто противоречивых и спорных — открытий. Некоторые исследования поднимают интригующую возможность того, что структура мозга может влиять на различия в том, как мужчины и женщины реагируют на сложные или угрожающие обстоятельства. Возьмем, к примеру, миндалины, которые иногда называют примитивными центрами страха мозга. Они участвуют в обработке эмоциональной памяти и реагировании на стрессовые ситуации. Исследования с использованием фМРТ показали, что женщины, как правило, легче активируют миндалины в ответ на негативные эмоциональные стимулы, чем мужчины, что позволяет предположить, что женщины с большей вероятностью, чем мужчины, формируют сильные эмоциональные воспоминания о негативных событиях.Это различие, кажется, обеспечивает физическую основу для тенденции, наблюдаемой в исследованиях поведения: по сравнению с мужчинами женщины более склонны размышлять о том, что было не так в прошлом. Или рассмотрим переднюю поясную кору. Эта небольшая часть мозга помогает нам распознавать ошибки и взвешивать варианты; некоторые называют это центром беспокойства. И да, у женщин он больше. С эволюционной точки зрения, подобные различия, несомненно, имеют свои преимущества: женщины кажутся превосходно вооруженными, чтобы сканировать горизонт на предмет угроз.Однако сегодня такие качества — неоднозначное благо.

То же самое можно сказать и о гормональном влиянии на познание и поведение. Все мы знаем, что тестостерон и эстроген являются движущими силами многих основных явных различий между мужчинами и женщинами. Оказывается, они также вовлечены в более тонкую динамику личности. Главный гормональный драйвер для женщин — это, конечно же, эстроген. Поддерживая часть мозга, участвующую в социальных навыках и наблюдениях, эстроген, по-видимому, способствует установлению связей и связи, препятствуя конфликтам и принятию риска — тенденциям, которые в некоторых контекстах могут подорвать уверенность в себе.

Тестостерон, с другой стороны, помогает подпитывать то, что часто выглядит как классическая мужская уверенность. У мужчин в организме прокачивается примерно в 10 раз больше тестостерона, чем у женщин, и это влияет на все, от скорости до силы, размера мышц и инстинкта соревнования. Его считают гормоном, который побуждает сосредоточиться на победе и демонстрации силы, и не зря. Недавние исследования связали высокий уровень тестостерона со склонностью к риску. В серии исследований ученые из Кембриджского университета наблюдали за трейдерами-мужчинами из лондонского хедж-фонда, причем все они были хайроллерами (с ежегодными бонусами более 5 миллионов долларов).Используя образцы слюны, исследователи измерили уровень тестостерона у мужчин в начале и в конце каждого дня. В дни, когда трейдеры начинали с более высокого уровня тестостерона, они совершали более рискованные сделки. Когда эти сделки окупились, их уровень тестостерона еще больше вырос. Один трейдер заметил, что его уровень тестостерона вырос на 74% за шестидневную серию побед.

«Если бы жизнь была одной средней школой, женщины были бы бесспорными правителями мира».

Конечно, у тестостерона есть обратная сторона.Как мы только что убедились, более высокие уровни гормона, гормона «гормона», идут на риск и побеждают, что дает еще больше тестостерона. Эта динамика, иногда известная как «эффект победителя», может быть опасной: животные могут стать настолько агрессивными и самоуверенными после победы в драках, что идут на смертельный риск. Более того, решение, основанное на тестостероне, не всегда лучше. Согласно исследованию, проведенному в Университетском колледже Лондона, женщины, которым давали тестостерон, были менее способны сотрудничать и чаще ошибались. И несколько исследований женщин-менеджеров хедж-фондов показывают, что более долгосрочная перспектива и меньшая торговля могут окупиться: инвестиции, которыми управляют женщины-менеджеры хедж-фондов, превосходят инвестиции, которыми управляют мужчины-менеджеры.

Итак, каковы последствия всего этого? Существенный вопрос курицы и яйца, на который еще предстоит ответить, заключается в том, в какой степени эти различия между мужчинами и женщинами являются врожденными и в какой степени они являются результатом жизненного опыта. Ответ далеко не однозначен, но новая работа по пластичности мозга дает все больше доказательств того, что наш мозг действительно изменяется в ответ на окружающую среду. Даже уровень гормонов может быть менее предопределенным, чем можно было бы предположить: исследователи обнаружили, что уровень тестостерона у мужчин снижается, когда они проводят больше времени со своими детьми.

Чтобы понять, какую роль играет воспитание в разрыве уверенности, давайте взглянем на несколько формирующих мест: класс начальной школы, игровую площадку и спортивную площадку. В школе многих девочек сначала вознаграждают за то, что они хорошие, а не за энергичные, буйные или даже напористые. Но хотя быть «хорошей девочкой» может окупаться в классе, это не очень хорошо готовит нас к реальному миру. Как сказала нам Кэрол Двек, профессор психологии Стэнфордского университета и автор книги Mindset: The New Psychology of Success : «Если бы жизнь представляла собой одну долгую школу, женщины были бы бесспорными правителями мира.

Девушкам легче себя вести, чем мальчикам: как хорошо известно, они идут в начальную школу с опережением в развитии в некоторых ключевых областях. У них более длительная концентрация внимания, более развитые вербальные и мелкой моторики, а также большая социальная способность. Обычно они не бегают по залам, как дикие животные, и не вступают в драки во время перемены. Вскоре они узнают, что наиболее ценны и пользуются наибольшим спросом, когда делают все правильно: аккуратно и тихо. «Кажется, девочек легче социализировать, — говорит Двек.«Их хвалят за то, что они идеальны». В свою очередь, они начинают жаждать одобрения, которое они получают за то, что они хорошие. Конечно, переутомленные, перегруженные учителя (или родители) не причинят вреда. Кому не нужен ребенок, который много работает и не доставляет много хлопот?

Обречало женщин не на их фактическую способность хорошо сдавать экзамены. Они были такими же способными, как и мужчины. Их сдерживало решение не пытаться.

И все же в результате многие девушки учатся избегать риска и ошибок.Это им во вред: многие психологи теперь считают, что риск, неудачи и настойчивость необходимы для укрепления доверия. Мальчики же, как правило, терпят больше ругательств и наказаний, и в процессе они учатся спокойно переносить неудачи. «Когда мы наблюдали в классах начальной школы, мы увидели, что мальчики получают в восемь раз больше критики, чем девочки, за свое поведение», — пишет Двек в Mindset . Она сказала нам, что, что усложняет ситуацию, девочки и мальчики получают разные модели обратной связи.«Ошибки мальчиков объясняются отсутствием усилий, — говорит она, — а девочки начинают рассматривать ошибки как отражение своих более глубоких качеств».

Мальчики также извлекают пользу из уроков, которые они усваивают — или, что более важно, уроков, которые они преподают друг другу — во время перемены и после школы. С детского сада они грубят, дразнят друг друга, указывают на недостатки друг друга и называют друг друга идиотами и негодяями. В процессе, как утверждает Двек, такие оценки «теряют свою силу.Таким образом, мальчики делают друг друга более выносливым. Другие психологи, с которыми мы беседовали, полагают, что этот игровой менталитет побуждает их позже, когда они станут мужчинами, позволить резким замечаниям других людей соскользнуть с их спины. Точно так же на спортивной площадке они учатся не только радоваться победам, но и избегать поражений.

Слишком много девочек, напротив, пропускают действительно ценные уроки вне школы. Все мы знаем, что занятия спортом полезны для детей, но мы были удивлены, узнав, насколько обширны их преимущества и насколько важны для уверенности в себе.Исследования, оценивающие влияние закона 1972 года о Разделе IX, который запретил государственным школам тратить больше на занятия спортом мальчиков, чем на занятия девочек, показали, что девочки, занимающиеся командными видами спорта, с большей вероятностью закончат колледж, найдут работу, и работать в отраслях, где преобладают мужчины. Существует даже прямая связь между занятиями спортом в старшей школе и более высокой зарплатой во взрослом возрасте. Научиться добиваться победы и пережить поражение в спорте — это, по-видимому, хорошая тренировка для победы и преодоления неудач на работе.И все же, несмотря на Раздел IX, меньше девочек, чем мальчиков, занимаются легкой атлетикой, и многие из них рано бросают. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, девочки по-прежнему в шесть раз чаще, чем мальчики, бросают спортивные команды, причем самый резкий спад активности наблюдается в подростковом возрасте. Вероятно, это связано с тем, что у девочек в это время наблюдается более сильное снижение самооценки, чем у мальчиков.

Какой замкнутый круг: девушки теряют уверенность, поэтому они бросают соревноваться, тем самым лишая себя одного из лучших способов ее вернуть.Они бросают школу, наполненные интересными историческими фактами и элегантными сослагательными наклонениями на испанском языке, гордятся своей способностью усердно учиться и получают лучшие оценки и полны решимости угодить. Но где-то между классом и кабинетом правила меняются, а они этого не осознают. Они попадают в мир работы, который не вознаграждает их за безупречное правописание и изысканные манеры. Требования к успеху у взрослых разные, и их уверенность терпит поражение.

Рассмотрим следующую историю о двух сотрудниках.Наша подруга из Нью-Йорка руководила двумя младшими сотрудниками 20-летнего возраста, одной женщиной (которую мы будем называть Ребеккой) и одним мужчиной (кого мы назовем Робертом). Несмотря на то, что Роберт проработал всего несколько месяцев, он уже заходил в офис нашего друга, чтобы без промедления рассказать о новых рекламных кампаниях, прокомментировать бизнес-стратегию и поделиться нежелательными мнениями о журнальных статьях, которые он Читал недавно. Нашему другу часто приходилось опровергать его идеи, исправлять его неправильные представления и отправлять его для дальнейших исследований.«Нет проблем», казалось, было его отношением. Иногда он отвечал контраргументом; в других случаях он улыбался и пожимал плечами, возвращаясь к своему столу. Через несколько дней он вернется, чтобы предложить новые идеи и рассказать ей о том, чем он занимается, даже если все, что ему нужно было сказать, было: «Я все еще над этим работаю».

Наш друг был поражен тем, с какой легкостью Роберт ее обручил и насколько заметно отличалось его поведение от поведения Ребекки, с которой она работала несколько лет. Ребекка по-прежнему договаривалась о встрече с ней и всегда составляла список вопросов для их обсуждения.На встречах с клиентами она была в основном тихой, сосредоточенной на тщательном ведении записей. Она никогда не высказывала своих идей; она написала их с исчерпывающим анализом плюсов и минусов. Ребекка была подготовленной и трудолюбивой, и все же, хотя нашего друга часто раздражала напористость Роберта, он производил на нее большее впечатление. Она восхищалась его готовностью ошибаться и его способностью безупречно воспринимать критику. Ребекка, напротив, тяжело относилась к негативным отзывам, иногда отвечая слезами и поездкой в ​​собственный офис, чтобы собраться с мыслями, прежде чем разговор продолжится.

Если женщина первой высказывается на собраниях, она рискует получить неприязнь или даже — будем откровенны — клеймить стерву.

Наша подруга привыкла полагаться на Ребекку и ценить ее, но она чувствовала, что взойдет звезда Роберта. Это был лишь вопрос времени, когда одна из его многочисленных идей попадет в нужную ноту, и он уйдет — вероятно, наша подруга начала бояться, а Ребекка осталась позади, пользуясь уважением своих коллег, но не более высокая зарплата, больше обязанностей или более важный титул.

Вот острый вопрос: если бы Ребекка вела себя так же, как Роберт, проявляя его уверенность, что бы тогда подумала ее босс? Есть свидетельства того, что Ребекка не преуспела бы, будь ее начальник мужчиной или женщиной.

Вот почему любое обсуждение этой темы требует серьезной оговорки. Да, женщины страдают от последствий из-за отсутствия уверенности, но когда они действительно ведут себя напористо, они могут страдать от целого ряда других последствий, которые обычно не испытывают мужчины.Отношение к женщинам меняется и к лучшему, но множество тревожных исследований показывает, что они по-прежнему могут платить более серьезное социальное и даже профессиональное наказание, чем мужчины, за агрессивные действия. Если женщина заходит в офис своего начальника с незапрошенным мнением, сначала высказывается на встречах или дает бизнес-совет, превышающий ее уровень заработной платы, она рискует получить неприязнь или даже — давайте будем откровенны — быть названной стервой. Чем больше женщина преуспевает, тем хуже становится купорос.Под сомнение ставится не только ее компетентность; это ее характер.

Вернувшись в Йельскую школу менеджмента, Виктория Бресколл проверила тезис о том, что чем старше женщина, тем больше она предпринимает сознательных усилий, чтобы преуменьшить свою болтливость — в противоположность тому, как большинство мужчин обращаются с властью. В первом из двух экспериментов она попросила 206 участников, мужчин и женщин, представить себя либо самой старшей фигурой, либо самой младшей фигурой на собрании. Затем она спросила их, сколько они будут говорить.Те мужчины, которые воображали себя старшими фигурами, сообщили, что будут говорить больше; мужчины, которые выбрали младшую должность, сказали, что они будут меньше разговаривать. Но женщины, которые выбрали высокопоставленную роль, сказали, что они будут говорить столько же, сколько те женщины, которые воображали себя женщиной низкого ранга. На вопрос, почему, они ответили, что не хотят, чтобы к ним относились неприязненно или казались несоответствующими. В следующем эксперименте Бресколла мужчины и женщины оценивали вымышленную женщину-генерального директора, которая говорила больше, чем другие люди. В результате представители обоих полов считали эту женщину значительно менее компетентной и менее подходящей для руководства, чем генеральный директор-мужчина, который говорил одинаковое количество времени. Когда о женщине-генеральном директоре говорили, что она меньше других, ее воспринимаемая компетентность резко возросла.

Так уверенные в себе женщины могут оказаться в ловушке-22. На данный момент, однако, для Ребекки и для большинства женщин слишком самоуверенность не является проблемой.

Когда мы начали этот квест два года назад, у нас возник небольшой конфликт интересов. Мы, журналисты, были в восторге от загадки, почему женщинам с высокими достижениями не хватало уверенности в себе, но, как женщины, мы стали мрачными. Углубляясь в исследования и интервью, мы не раз задавались вопросом, обречен ли весь женский пол чувствовать себя менее уверенным в себе.Биология, воспитание, общество — казалось, все против женской уверенности замышлялось.

Но по мере того, как наше понимание этого неуловимого качества изменилось, мы начали видеть очертания лекарства. Уверенность — это не просто хорошее самочувствие, как мы когда-то считали. Если бы женщинам просто нужно было несколько слов ободрения, они бы давно заняли угловой офис. Возможно, наиболее четкое и наиболее полезное определение уверенности, с которым мы столкнулись, было дано Ричардом Петти, профессором психологии в Университете штата Огайо, который десятилетиями сосредоточился на этой теме.«Уверенность, — сказал он нам, — это то, что превращает мысли в действия». Конечно, этому способствуют и другие факторы. «Если действие связано с чем-то пугающим, тогда может потребоваться то, что мы называем храбростью», — пояснил Петти. «Или, если это сложно, может также потребоваться сильная воля к упорству. Гнев, интеллект, творчество могут сыграть свою роль ». Но уверенность, сказал он нам, очень важна, потому что она применима в большем количестве ситуаций, чем эти другие качества. Это фактор, который превращает мысли в суждения о том, на что мы способны, а затем преобразует эти суждения в действия.

Простота убедительна, а представление о том, что уверенность и действие взаимосвязаны, наводит на мысль о круге добродетелей. Уверенность — это вера в свою способность добиться успеха, вера, которая стимулирует действия. В свою очередь, действия укрепляют веру в способность добиться успеха. Так накапливается уверенность — через тяжелую работу, через успехи и даже через неудачи.

Естественный результат низкой уверенности — бездействие. Когда женщины колеблются, потому что мы не уверены, мы сдерживаем себя.

Мы нашли, пожалуй, наиболее яркую иллюстрацию того, как связь между действием и уверенностью может сыграть на пользу женщинам в Милане. Там мы разыскали Закари Эстеса, психолога-исследователя, который давно интересовался разницей в уровне уверенности между мужчинами и женщинами. Несколько лет назад он дал 500 студентам серию тестов, которые включали реорганизацию трехмерных изображений на экране компьютера. Он проверял пару вещей — идею о том, что уверенностью можно манипулировать, и идею о том, что в некоторых областях у женщин ее меньше, чем у мужчин.

Когда Эстес попросил учеников решить серию этих пространственных головоломок, женщины набрали значительно хуже, чем мужчины. Но при более внимательном рассмотрении результатов он обнаружил, что у женщин дела шли плохо, потому что они даже не пытались ответить на многие вопросы. Поэтому он повторил эксперимент, на этот раз сказав студентам, что они должны хотя бы попытаться решить все головоломки. И угадайте, что: оценки женщин резко выросли, сравнявшись с оценками мужчин. Сводит с ума. Но тоже обнадеживает.

Работа Эстеса иллюстрирует ключевой момент: естественным результатом низкой уверенности является бездействие. Когда женщины бездействуют, когда мы сомневаемся, потому что не уверены, мы сдерживаем себя. Но когда мы действуем, даже если это происходит по принуждению, мы действуем так же хорошо, как и мужчины.

Используя другой тест, Эстес попросил всех ответить на все вопросы. И мужчины, и женщины получили 80 процентов правильных ответов, что предполагает одинаковый уровень способностей. Затем он снова протестировал студентов и просил их после каждого вопроса сообщить, насколько они уверены в своем ответе.Одна лишь мысль о том, были ли они уверены в своем ответе, изменила их способность преуспевать. Оценки женщин упали до 75 процентов, а у мужчин — 93. Один небольшой толчок, спрашивающий женщин, насколько они уверены в чем-то, потрясает их мир, в то время как этот же жест напоминает мужчинам, что они потрясающие.

Наконец, Эстес решил попробовать прямое повышение уверенности. Он сказал некоторым членам группы совершенно наугад, что они очень хорошо справились с предыдущим тестом. На следующем тесте эти мужчины и женщины резко улучшили свои результаты.Это была четкая мера того, как уверенность может быть постоянной.

Эти результаты как нельзя более актуальны для понимания разрыва доверия и выяснения того, как его закрыть. Женщин в лаборатории Эстеса обрекала не их реальная способность хорошо сдать тесты. Они были такими же способными, как и мужчины. Их сдерживало решение не пытаться.

Совет, содержащийся в таких выводах, вряд ли является чем-то необычным: чтобы стать более уверенным, женщинам нужно перестать так много думать и просто действовать .И все же в этом рецепте есть что-то очень мощное, оно согласуется со всем, что говорят нам исследования об источниках женской сдержанности.

Почти ежедневно появляются новые свидетельства того, насколько наш мозг может измениться в течение нашей жизни в ответ на изменение образа мышления и поведения. Если мы будем продолжать это делать, если мы направим свой талант на упорный труд, мы сможем сделать наш мозг более уверенным в себе. То, что нейробиологи называют пластичностью , мы называем надеждой .


Кэтти Кей и Клэр Шипман являются авторами книги Кодекс уверенности: наука и искусство самоуверенности — что женщины должны знать.

В сознании парней, которые застенчивы и не имеют опыта общения с женщинами

Этот сайт не содержит советов по свиданиям, и эта статья является полуисключением. За прошедшие годы несколько женщин написали мне, что чтение этого сайта помогло им понять действия застенчивого парня, за которым они преследовали.Имея это в виду, я подумал, что постараюсь быть еще более полезным и написать целую статью, описывающую, каково это быть действительно застенчивым и неопытным мужчиной с женщинами. В конце я выскажу несколько мыслей о том, что делать, если в вашей жизни есть застенчивый парень, который вам интересен.

В совокупности приведенные ниже пункты описывают парня, который очень, очень сдержан и неловок с женщинами. Не все застенчивые мужчины сталкиваются с серьезными проблемами или будут иметь все характеристики, применимые к ним. Как и во всех других статьях на этом сайте, здесь я основываюсь на моем собственном опыте и рассказах о том, как застенчивые мужчины думают.

Я также написала продолжение этой статьи о некоторых уникальных проблемах, с которыми сталкиваются застенчивые женщины.

Застенчивые парни очень нервничают из-за женщин

Я расскажу об этом подробнее ниже, но их главная проблема в том, что они просто очень взволнованы, напуганы и сдерживаются в отношениях с женщинами. Почти все мужчины немного нервничают, когда им нужно пригласить женщину на свидание, сделать шаг, чтобы поцеловать ее или даже впервые поговорить с ней. Но когда парень действительно стесняется, его нервозность достигает такого уровня, когда это обычно мешает ему делать что-либо из этого.Оно действительно сильное, а не то, в чем можно просто сделать глубокий вдох и пройти через него. Иногда эта нервозность проявляется как физические симптомы беспокойства. В других случаях это скорее сильное парализующее колебание. Как будто они знают, как они хотят действовать, но это похоже на невидимое силовое поле, мешающее им это сделать.

Застенчивые парни особенно нервничают, разговаривая с интересующими их женщинами

Это может означать, что вы слишком взволнованы, чтобы начать разговор с привлекательным незнакомцем, которого они только что заметили на вечеринке.Это также может быть более длительный срок. Некоторые застенчивые парни, особенно молодые, были влюблены в кого-то годами и никогда не решались с ней поговорить. Время от времени, когда кто-то, по их мнению, сначала с ними разговаривает, они часто слишком нервничают, и в результате краткий разговор состоит из некоторых заикающихся полусвязных ответов с их стороны.

Нельзя сказать, что застенчивый парень иногда не может поболтать с тем, кто ему нравится, но это относительно редко. Иногда они просто не нервничают из-за нее по какой-то загадочной причине.В другое время они могут заставить себя это сделать, но внутри все время они в полном беспорядке.

Их можно «настроить», но нельзя «сбить с ног»

Одна проблема, которая может беспокоить более застенчивых парней, заключается в том, что иногда их нервозность не проявляется при первой встрече с женщиной, а возвращается, чтобы укусить их вскоре после этого. Вначале им удается казаться спокойными и обаятельными и производить хорошее впечатление, но затем они разваливаются, когда ставки становятся выше. Причина в том, что когда они впервые сталкиваются с этой женщиной, она новенькая, и у них не было времени слишком много обдумывать и развивать к ней какие-либо нервные чувства.Они уйдут от взаимодействия, чувствуя себя взволнованными и оптимистично настроенными по поводу того, к чему все может привести.

Однако теперь у них есть причина чувствовать давление и нервозность рядом с ней, и именно это и происходит. Затем сценарий развивается в одном из следующих направлений:

  • Он слишком нервничает, чтобы снова с ней разговаривать
  • Он разговаривает с ней, но он такой замкнутый, очевидный обломок, что ей это неинтересно.
  • Он разговаривает с ней, но слишком нервничает, чтобы оставаться самим собой, в конечном итоге ведет себя как тупица и стреляет себе в ногу
  • Он так нервничает, что в этот момент избегание тревожных симптомов имеет приоритет над чем-либо еще, и он ведет себя грубо, странно, отчужденно, чтобы намеренно саботировать свой шанс. разные степени.Первый — это когда парень просто несколько раз видит женщину и уверенно смотрит ей в глаза. Она, кажется, привлечена и заинтригована и как будто ждет, когда он подойдет к ней. Он видит это, нервничает и никогда не решает поговорить с ней.

    Другой вариант — это когда парень сталкивается с женщиной, скажем потому, что он случайно садится рядом с ней на лекции, немного болтает с ней и хорошо кончает. Она интересна. Введите давление. Он не может набраться смелости поговорить с ней в другой раз.Третий сценарий может быть чем-то более затяжным, например, у парня есть несколько разговоров с женщиной, которую он никогда не считал более чем дружелюбной, с которой можно поговорить. Он замечает, что она, кажется, испытывает к нему влечение, и вскоре после этого все разносит.

    Они нервничают, приглашая женщин на свидание

    Иногда парень может поговорить с женщиной, которая ему интересна, часто потому, что обстоятельства складывают их вместе, так что на него не ложится бремя приближаться к кому-либо. Если ему кто-то нравится, он часто будет слишком нервничать, чтобы пригласить ее на свидание, и столкнется с неловкостью и риском быть отвергнутым.Он может никогда не пригласить ее на свидание или отложить его так долго, что к тому времени, когда он это сделает, момент уже прошел.

    Они нервничают перед ходом

    Даже если все вышеперечисленное направлено против него, застенчивому, неопытному парню иногда бывает достаточно вещей, чтобы он оказался в положении, когда он наедине с женщиной и имеет шанс « сделать ход » ( например, поцеловать ее, обнять ее и т. д.). Неудивительно, что они тоже очень нервничают и колеблются по этому поводу.Тот же общий дискомфорт и риск отказа.

    У него может быть вопиющая возможность для всех систем, в которой женщина явно заинтересована, но он не может ее реализовать. Вот он, сидит на диване и смотрит фильм со своим свиданием, когда начинают катиться титры. Она поворачивается к нему лицом, выжидающе глядя ему в глаза. Он возвращает ей взгляд и останавливается на мгновение, а потом еще немного … потом встает и говорит, что ему лучше поехать домой, пока не стало слишком поздно.Потом он ругает себя за бесхребетность. Он весь вечер набирался смелости поцеловать ее и все время задавался вопросом, не настало ли сейчас подходящее время для этого, но, в конце концов, не смог нажать на курок.

    Один из основных опасений парней в этой ситуации, если они неопытны в сексуальной сфере, заключается в том, что их позорный секрет будет раскрыт, и они будут унижены. Они могут подумать что-то вроде: «Я никогда не целовал женщину. Я не знаю, что делаю. Что, если она скажет, что я никогда не делал этого раньше?» Естественно, они чувствуют себя пойманными в дрянную Уловку-22, где им нужен некоторый опыт, чтобы уверенно двигаться, но они не могут чувствовать себя уверенно, делая движение, пока у них не появится некоторый опыт.

    Их запугивают женщины, которых они считают более опытными, чем они

    И когда ты действительно неопытен, кажется, что это почти каждая женщина. Частично это происходит из-за убеждения, что ни одна женщина не заинтересуется застенчивым парнем, если у нее уже было несколько парней. Это также восходит к тому моменту, который я упомянул в последнем абзаце, о том, что они опасаются раскрытия своей неопытности.

    Это мешает застенчивым мужчинам двумя способами. Во-первых, они часто исключают из числа перспективных женщин более опытных женщин.Слишком страшно. Только безобидные, невинные с виду женщины не вызывают у них страха. Но существует не так много женщин, которые столь же застенчивы и неопытны, как и они, так что это действительно сокращает их возможности и заставляет их оказывать гораздо большее давление на себя, когда они действительно находят ту, которая подходит под описание.

    Во-вторых, если ему нравится женщина, а она ему нравится, и она говорит что-то, что привлекает внимание к ее сравнительно более высокому уровню опыта (например, упоминание бывшего парня), он может расстроиться и отказаться от нее.Теперь она кажется намного более устрашающей. И они думают, зачем ей он? У нее есть опыт, а у него нет. Это никогда не сработает.

    Со временем многие тревожные парни могут постепенно столкнуться со своими страхами и получить достаточно опыта общения с противоположным полом, чтобы их тревога уже не сдерживала их, как раньше. Они могут начать встречаться, как и все. Однако им всегда бывает труднее, чем некоторым мужчинам. Они часто опаздывают, поскольку их нервы и общая социальная неловкость не позволяли им вступить в игру свиданий так же рано, как и все остальные.

    Продолжение статьи ниже … СПОНСИРОВАННЫЙ

    Бесплатное обучение: «Как удвоить социальную уверенность за 5 минут»

    По приведенной ниже ссылке вы найдете серию тренингов, посвященных тому, как чувствовать себя комфортно в обществе, даже если сегодня вы склонны слишком много думать.

    Здесь также рассказывается, как избежать неловкого молчания, привлечь замечательных друзей и почему вам не нужна «интересная жизнь», чтобы вести интересный разговор. Щелкните здесь, чтобы перейти к бесплатному обучению.

    Они неуверенны и строги к себе насчет свиданий

    Когда парень застенчив и неуверен в своей личной жизни, небезопасные мысли часто текут в его голове легким потоком: «Я безнадежен.Я никогда не поправлюсь. Я плохо отношусь к женщинам. Я неудачник. Я недостаточно хорошо выгляжу. Я никак не могу нравиться этой женщине на работе. Я совсем облажался с ней на днях, когда сделал эту глупую шутку. Я сдаюсь «.

    Все это само по себе саботаж. Во-первых, неуверенность не слишком привлекательна. Во-вторых, они могут быть очень внимательны к любым признакам отказа и почти готовы сделать худший вывод. Например, если они небрежно болтают с женщиной, и она упоминает телешоу, которое ему не нравится, он может сдуться и подумать: «Блин, ей нравится это шоу? Теперь.Черт возьми, другая перспектива не сбылась. История моей жизни. Я никогда никого не встречу ».

    У них есть образ мышления, при котором они надеются, что вселенная предоставит им партнера

    Многое из того, что я уже упоминал, намекает на это. Трудно объяснить, но почти бессознательно застенчивые парни могут иметь отношение к тому, что для того, чтобы получить девушку, мир должен послать им такую ​​упаковку, чтобы они не чувствовали беспокойства и не должны были делать что-либо, что их выталкивает. свою зону комфорта.Они полагают, что однажды все наконец-то сработает, когда они наткнутся на женщину, которая естественно любит их, с которой им не придется проявлять инициативу, чтобы поговорить, с кем им не придется спрашивать, и у кого есть волшебная комбинация. качеств, которые гарантируют, что он никогда не будет нервничать с ней.

    Для более застенчивых парней также характерно фантазировать о встрече с действительно нападающей, берущей на себя ответственность женщиной, которая делает за них все пугающие движения. Она приглашает его на свидание, сначала целует его и т. Д. Однако, если парень действительно стесняется, он все равно может упираться в лицо столь прямолинейному человеку и упускать свой шанс.

    Идея о том, что если они хотят девушку, им придется активно работать над ее поиском или что им придется научиться справляться со своей нервозностью, нет на карте. Нет, им просто нужно встретить идеальную женщину при идеальных обстоятельствах, когда их будут вести по рельсам, и у них не будет места, чтобы облажаться. У них есть такие мысли, как: «Ну, в этом семестре я не встречал ни одной женщины. Может быть, на занятиях в следующем семестре я случайно окажусь рядом с человеком моей мечты», или «Может быть, на моей работе женщина, которая мне нравится, будет назначен работать со мной над проектом весь день », или« Может быть, в этот раз, когда я пойду в бар и просто буду стоять всю ночь, женщина подойдет ко мне и соблазнит меня.«

    Они могут быть довольно наивными в отношении реальных отношений и взаимодействий между полами

    Когда парень застенчив и не имеет опыта общения с женщинами, он обычно не погружается в женскую компанию или сцены свиданий и секса. Он также может быть социально неопытным или изолированным в целом, потому что ему нравится держаться особняком или у него нет большого количества друзей. Это означает, что застенчивые парни получают свое представление о свиданиях, подругах и отношениях из таких источников, как фильмы, телешоу, Интернет и отрывки разговоров, которые они слышали от других людей.

    Застенчивые парни могут развивать карикатурный, романтичный взгляд на отношения, потому что они видели слишком много романтических комедий или школьных драм с голливудскими концовками. По своему «образованию» красивая девушка из группы поддержки всегда хочет заботливого, чуткого парня, которому она нравится. Главная героиня хочет, чтобы хороший парень спас ее от всех придурков, которые она обычно привлекает. Женщины — милые, невинные создания, которых нужно лелеять. У застенчивых парней есть слепое пятно на то, что некоторые женщины могут напиться и целоваться с горячим парнем просто так, или что у них может быть друг с пособиями, или что они захотят случайно встретиться с девушкой. сразу несколько человек.

    Это может сделать застенчивых парней совершенно незнакомыми с протоколом свиданий. Люди в возрастной группе парня могут даже не «встречаться» на самом деле, но он не знает этого, потому что это то, что люди делают в фильмах и на телевидении. Они могут задаться вопросом: «Как именно вы пригласите женщину на свидание?», «Неужели вы действительно должны поцеловать ее на пороге в конце ночи?», «Могу ли я пригласить ее на ужин?» и фильм? »

    Когда они встречают женщину, им нравится их ум, они склонны переходить к мелодраматическим фантазиям

    Продолжая тему чрезмерно романтического взгляда на свидания: когда застенчивый, неопытный парень находит женщину, которая ему нравится, его мысли часто не такие: «Она кажется забавной.Может быть, мы можем потусоваться несколько раз и посмотреть, к чему это приведет. «Нет, скорее всего,» Она единственная. Она девушка моей мечты. Я просто хочу часами обнимать ее у океана, пока мы наблюдаем за падающими звездами наверху. » Я только что заметил в классе, что может быть их родственной душой. Мальчик, лучше не лажай с этим.

    Они слишком много внимания уделяют женщинам, которых случайно встречают в своей жизни

    Поскольку они не пытаются создавать свои собственные варианты, всякий раз, когда полноприличная женщина входит в жизнь застенчивого парня в школе, на работе или в кругу общения, его ум сразу же всплывает: «Может ли это быть единственной? ?? Это женщина, с которой я положу конец полосе одиночества? » Они могут начать новую работу, поболтать с одной из своих коллег по работе в течение двух минут о погоде, а затем пойти домой той ночью и мечтать о свидании с ней.Они быстро увлекутся и будут озабочены, постоянно задаваясь вопросом, получится ли у нее все.

    Что странно, объективно эти женщины часто даже не так привлекательны для застенчивого парня, иначе он явно не был бы ее типом. Однако из-за того, что у них так мало вариантов и они так отчаянно хотят кого-то встретить, любая минимально дружелюбная женщина, с которой они встречаются, мгновенно становится возможной. Им почти наверняка нравятся эти женщины, какой у них еще выбор? Если позже окажется, что ничего не получится — что вполне вероятно, поскольку он просто вложил в одноразовое случайное общение слишком много смысла — он деморализуется.Но скоро он зациклится на новом человеке.

    Я думаю, что женщины должны знать, что, просто проявив дружелюбие с более застенчивым парнем, даже самым неприкрытым, он может начать видеть в вас потенциального клиента. Он может даже наполовину влюбиться в вас. Дело не в том, что вы посылали ему какие-либо сигналы, просто любая женщина, с которой он сталкивается, предлагает шанс положить конец его статусу Вечно Одинокого, и его разум реагирует на это слишком взволнованно и отчаянно.

    Некоторые застенчивые парни могут обижаться на женщин и обижаться на них

    Большая часть этой статьи описывала сладкий, наивный вкус застенчивого парня, но мне пришлось затронуть и этот мрачный момент.

    Не каждый застенчивый и неопытный мужчина с женщинами в конечном итоге становится ненавистным женоненавистником. Некоторые из них — уравновешенные, здоровые люди, если не считать нервозности из-за свиданий. Некоторые остаются благоразумными и наивными в своем отношении к отношениям. Но некоторые могут пойти по более злой дороге, чувствуя, что они слишком долго терпят неудачу в своей личной жизни.

    Некоторые общие темы в их гневе:

    • «Женщинам легче в мире свиданий».
    • «Привлекательным женщинам легче жить, и они часто используют свою внешность, чтобы получить то, чего они не заслуживают.»
    • «У женщин дурной, поверхностный, иррациональный вкус к мужчинам, то есть они только увлекаются баффом».
    • «Женщины имеют право, нереальные стандарты для мужчин».
    • «Женщины обычно ребячливы и излишне эмоциональны».
    • «Женщины незрелые, манипулятивные игроки в игры».
    • «Женщины могут быть ужасными и жестокими по отношению к парням, которых не считают соответствующими их стандартам».
    • «Женщины будут бездушно использовать мужчин».

    Я думаю, что парни, которых женщины активно придирают и отвергают в детстве, с большей вероятностью разозлятся на них.Это противоположно застенчивым парням, которые пролетели незамеченными, или даже имели много интересов и возможностей, у которых просто не хватило смелости действовать. Конечно, ожесточенными сексистами могут стать не только неопытные, неуклюжие мужчины. Парни, которые много спят, не отличаются осознанным отношением к женщинам.

    Вы не всегда можете сказать, но часто, если вы поговорите с застенчивым парнем достаточно долго, вы сможете определить, относится ли он к горькой разновидности. Он может относиться к нему немного враждебно, или скоро он сделает сомнительное шованистическое замечание.Вы, вероятно, потеряли всякий интерес, который у вас мог быть к этому моменту. Если вы разговариваете с мужчиной, и ваша интуиция подсказывает вам, что он порядочный человек, но просто редко встречается, часто это правильно.

    Очевидные уроки

    Вот, что я думаю, может быть, вы сможете разобраться с другими:

    • Если вы хотите познакомиться с застенчивым парнем, возможно, будет проще поговорить с ним самому.
    • Если он кажется неловким, проявите настойчивость и попробуйте поговорить с ним еще несколько раз.
    • Если вам показалось, что вы поладили с парнем, но теперь он ведет себя странно и не решается поговорить с вами, он может стесняться (или это может быть по любой из других причин, по которым двое людей, кажется, поладили, но тогда один не хочет не буду следить за этим …)
    • Если парень по какой-то причине нервничает или не чувствует себя в безопасности рядом с вами, просто расслабьте его, не привлекайте к этому внимание, и в конце концов он успокоится.
    • Даже если вы посылаете очевидные намеки, и даже если он их понимает, вы не всегда можете рассчитывать на то, что он пригласит вас на свидание или сам поцеловает вас.Всем участникам будет легче, если вы сделаете первый шаг.
    • Не ждите, что более застенчивый парень обязательно получит такие понятия, как «Мы ​​просто дважды тусовались и один раз пошутили, это не значит, что мы теперь пара». Он мог быть слишком наивным или романтичным, чтобы понять это.
    • Если вы думаете, что парень, который вам нравится, неопытен, сделайте ему одолжение и ничего не делайте, чтобы привлечь к нему внимание. Не давайте ему возможности испугаться и неуверенно думать о том, какой он жалкий девственник.
    • Если вы думаете, что парень неопытен, возможно, вы захотите применить тот же подход к своему собственному прошлому опыту. Только не поднимайте их и, возможно, дайте ему повод для беспокойства. Конечно, после того, как вы немного поработали, и он стал более расслабленным и комфортным с самим собой, вы можете рассказать о своих бывших парнях или о том, что вам нравится в постели, но перед этим, вероятно, лучше сказать: «Если он не знает о это его не побеспокоит «подход.

    Это все, что у меня есть.Надеюсь, эта статья поможет вам познакомиться с тем милым, тихим, причудливым парнем, на которого вы положили глаз. И, конечно, я надеюсь, что эта статья косвенно облегчит жизнь всем застенчивым парням.

    Бонусный раздел: выяснить, почему застенчивый парень, который вас интересует, ведет себя так, как он

    Изначально это не было частью статьи, но я решил добавить его после того, как несколько женщин написали мне, прося помощи с застенчивым парнем, с которым они были заинтересованы.В целом их ситуация заключалась в том, что все казалось, что они движутся в многообещающем направлении, но затем он начал избегать контакта с ней, и она не понимала, почему он так себя ведет или что она может сделать, чтобы спасти ситуацию. Мелкие детали каждой истории различаются:

    • Иногда очевидно, что парень застенчивый, в то время как в других случаях его труднее читать, и она задается вопросом, объясняет ли застенчивость его поведение.
    • Обычно многообещающий первый контакт — это то, что она видит этого парня в своей повседневной жизни — на работе, в автобусе, в своей обычной кофейне, в спортзале и т. Д.Она либо кратко болтала с ним несколько раз, либо они просто смотрели друг другу в глаза несколько раз. Она понимает, что он заинтересован. Он, кажется, счастлив видеть ее, но также нервничает и косноязычен в ее присутствии.
    • Второй тип многообещающего первоначального контакта — они были на свидании или два. Кажется, все идет хорошо, и он производит впечатление заинтересованного, но при этом нервного. У него мог быть гигантский зеленый свет, чтобы сделать физический шаг, но он не принял его.
    • Когда первый тип контакта идет на юг, происходит то, что вместо того, чтобы проявлять больше интереса / спрашивать ее на свидании / приходить поговорить с ней, он внезапно начинает игнорировать ее.Если она видит его, садясь в автобус, он быстро отворачивается. Если она попытается поговорить с ним у лифта на работе, он почувствует себя неуютно и быстро завершит разговор.
    • Если они пошли на несколько свиданий, он перестает отвечать на ее сообщения и звонки.

    Трудность во всем этом разобраться в том, что, хотя застенчивые парни в целом имеют определенные тенденции, невозможно сказать, что кто-то из них думает в конкретной ситуации. Подходит любое из этих объяснений:

    • Он заинтересован в вас, но стесняется сделать первый шаг.
    • Он заинтересован в вас, но решил, что он все испортил (например, «Я уже дважды ловил ее взгляд в кофейне, и у меня не хватило смелости поздороваться. Она, должно быть, думает, что я огромный подонок», » Я перестал целовать ее в конце второго свидания. Почему я такой бесхарактерный? Ни одна женщина не любит таких парней. »
    • Он заинтересован и был довольно спокоен в первые несколько раз, когда вы его видели, но теперь он чувствует давление, и это заставляет его слишком нервничать, чтобы продолжать.
    • Он застенчивый, сначала заинтересовался, но передумал. Его застенчивость заставляет его вести себя странно с вами. Он не может подвести вас вежливо и откровенно.
    • Не стеснялся, сначала заинтересовался, но передумал. Его поведение не из-за застенчивости. Это просто стандартная бесчувственная тактика игнорирования тех, кто вам не нравится, пока они не уйдут.
    • Застенчивый или нет, но он никогда не интересовался, и вы читаете в своем общении с ним что-то, чего не было.Он понял, что вы так чувствуете, и это заставляет его вести себя неуклюже и уклончиво.

    Поскольку вы не можете ожидать, что застенчивый парень сделает это сам, лучший способ прояснить ситуацию — это сделать собственный ход, который заставит его дать вам прямой ответ. Если вы уже говорили, пригласите его на свидание. Если вы уже ходили на свидания, спросите его, не хочет ли он снова пойти куда-нибудь. Если он еще не разговаривал с вами, начните разговор. Это может закончиться хорошо или ни к чему не приведет, но если он кажется заинтересованным, но застенчивым и трудным для чтения, пригласите его на свидание.Его ответ все равно не обязательно покажет его мотивацию (он может быть в вас, но отказывает вам из-за нервов), но, по крайней мере, вы сможете двигаться вперед.

    Я понимаю, что это не самое легкое дело. Самостоятельное движение может показаться пугающим или неестественным. Это вдвойне, если вы сами стесняетесь. Однако с действительно застенчивыми парнями это идет с территорией. Никогда не знаешь, хватит ли им смелости и когда он сам сделает шаг, поэтому, если тебе действительно интересно посмотреть, к чему это приведет, тебе придется пойти на это.

    50 книг, которые каждый мужчина должен прочитать хотя бы раз в жизни

    Мы достаточно активные читатели, поэтому решили составить и поделиться списком книг, которые, по нашему мнению, каждый мужчина должен прочитать хотя бы раз в жизни. Они не представлены в каком-то определенном порядке, поэтому не стесняйтесь прыгать, но постарайтесь добраться до них, прежде чем умрете.

    Одиссея — Гомер

    Учителям нравится думать, что с помощью этой книги они знакомят своих учеников с историей Греции, но на самом деле то, что они им дают, — это одна из самых жестоких и до смешного ненаучных книг, когда-либо написанных.Людей кусают пополам, разбивают о камни, заманивают до смерти женские вещи сексуальными голосами, принимают столько наркотиков, что они перестают заботиться о существовании, и занимаются сексом с богинями. Это не история, это HBO в туниках. Ссылка

    Трилогия «Властелин колец» — J.R.R. Толкин

    Есть причина, по которой Средиземье так долго существует. Его история почти такая же богатая, как и наша собственная настоящая Земля, что впечатляет, так как миллиарды людей создали нашу и, например, двое (в основном один), чтобы создать Средиземье.Лингвистический опыт Толкина — причина того, что книги кажутся такими же богатыми, как и они сами, учитывая, как он изобрел один целиком разговорный язык и части полдюжины других. Вместо скомканного чувства ленивых фантазий в основе Средиземья — рифма и разум. Это не только трилогия и удивительное сочинение, но и к концу времени, проведенного с ней, вы будете гораздо больше ценить историю, художественную литературу или нет. Ссылка

    Дублинцы — Джеймс Джойс

    В Джойс сложно попасть, если у вас нет терпеливого руководства штатного профессора литературы, которое проведет вас через трудные моменты.Дублинцы включены в этот список, потому что это отличное введение в основные темы и персонажей Джойса, а также чтение его значительно упростит понимание «Улисса» и / или «Поминок по Финнегану», если они вам понравятся. Не то чтобы дублинцы были ступенькой для сутулости. За дружелюбным ирландским фасадом Дублина начала 20 века скрывается довольно тяжелое дерьмо, и Джойс не боится его исследовать. Ссылка

    Парк Юрского периода — Майкл Крайтон

    Удивительно, что роман, который так сильно полагается на науку, не показывает свой возраст.Крайтон знает свое дело, но один из его умных ходов — это научные разговоры ровно столько, сколько нам нужно, чтобы подавить недоверие. Таким образом, мы не отвлекаемся от реальной сути истории, от борьбы между способностями и виновностью. Тот факт, что человечество может что-то делать, не означает, что человечество должно что-то делать. В книге приводится довольно веский аргумент в пользу этической науки, тем более, что неэтичная наука подразумевает, что велоцирапторы вытаскивают ваш кишечник. Ссылка

    Пролетая над гнездом кукушки — Кен Кизи

    Наблюдая за Р.Противодействие П. Макмерфи. Его путь через психиатрическую больницу так же великолепен, как наблюдение за тем, как поезд врезался в умирающую звезду. Все знают, что это ни для кого не закончится хорошо, но все равно это происходит. Если здесь есть мораль, то это должно быть «противостоять системе, но не сопротивляться слишком сильно и знать, когда затаиться на дно». Вы всегда можете вернуться за дополнительными сведениями позже ». Что, зная, что мы делаем с 60-ми и чем они закончились, звучит неплохо, чтобы подвести итоги. Ссылка

    Дорога — Кормак Маккарти

    Если вы можете найти лучшие отношения отца и сына в литературе, расскажите нам, потому что мы не видели ни одной, которая лучше отношения между мужчиной и мальчиком.Они — стержень истории, и все, что происходит в книге, рассматривается через призму их взаимоотношений. Да, есть фильм, и да, фильм очень хороший, но возьмите книгу. Это останется с вами так, как в фильме. Ссылка

    1984 — Джордж Оруэлл / О дивный новый мир — Олдос Хаксли

    Мы поместили их в одну и ту же запись, потому что всем нравится говорить о них, как будто они взаимоисключающие, но нам нравится оставаться открытыми с нашими сокрушительно удручающими глобальными антиутопиями альтернативной истории.Оба делают вневременные наблюдения за отношениями общества с правительством и самим собой, и легко представить, что они происходят в одном и том же мире в разных городах. Мы также предлагаем читать их как нечеткие предупреждения, а не как явные прогнозы. В противном случае все становится немного мрачно, и не думайте, что мир так уж плох, как бы он ни пытался нас убедить в обратном. Ссылка Ссылка

    451 по Фаренгейту — Рэй Брэдбери

    451 Фаренгейта можно было бы отклонить как сочинения технофоба, но это не совсем правильно.Брэдбери увидел возможность оскорблений и умиротворения, присутствующих на телевидении, и, увидев, что стало с популярными программами и большим количеством Интернета в наши дни, трудно не согласиться с ним. Мы не говорим, что все это плохо, но, может быть, мы могли бы прислушаться немного лучше и разобраться в том, что мы сделали популярными. Мы будем помнить об этом в будущем. Ссылка

    Да благословит вас Бог, мистер Розуотер — Курт Воннегут

    Slaughterhouse Five отлично, не поймите нас неправильно, но Да благословит вас Господь, мистерRosewater в наши дни кажется более актуальным. В основном это касается мужчины, который ставит других превыше всего, и о влиянии, которое оказывает на разных членов его семьи и сообщества. Вкратце, они недовольны и решают что-то с этим делать. Для нас все Воннегуты сильно бьют, но больше всего бьет концовка этой книги. Ссылка

    Конфедерация болванов — Джон Кеннеди Тул

    Игнатий Рейли освежает, потому что он ужасен во многих отношениях.Он неразумный, дерзкий, толстый, уродливый, бычий, многословный, подавленный и злой, и старается, чтобы все это знали. К концу вы найдете тысячу способов ненавидеть его и всех вокруг. Одна из наших любимых частей — это когда он получает свою тележку с хот-догами, потому что он привносит свой фирменный ужас в одну из лучших систем доставки еды в мире. Больше, чем, может быть, любая другая книга, разочарование Тула миром прожигает этот роман. Это не была книга, написанная счастливым человеком. Ссылка

    Hard Times — Чарльз Диккенс

    Утилитаризм проявляется в разных формах, хотя часто не столь очевидных, как у мистера Диккенса.Gradgrind работает. Хотя это не самая известная работа Диккенса, кажется, что она больше всего может нас научить в то время, когда экономические трудности и укоренившиеся предрассудки старого мира не позволяют людям раскрыть свой потенциал. Изложение этого вопроса Диккенсом проясняет, кто именно является жертвой утилитаризма, и трудно не подвергнуться даже небольшой личной переоценке к концу. Ссылка

    Полный текст Кальвина и Гоббса — Билл Уоттерсон

    Никто не захватил свободные ассоциации и воображение детства так, как Уоттерсон.Это вызывает у вас серьезную, но здоровую ностальгию, независимо от того, выросли вы в той же ситуации, что и Кэлвин. Есть также серьезный довод в пользу того, что Calvin и Hobbes представляет собой сборник рассказов, а не комиксов, с непрерывностью и сюжетными линиями, состоящими из нескольких лент. Если вы его совсем не читали или прошло несколько лет, возьмите копию. Вы будете удивлены, насколько глубоким может быть комикс своей простотой и насколько устаревшим он — это не .Ссылка

    Заговор против Америки — Филип Рот Роман

    Рота исследует альтернативную историю 1940-х годов, когда Рузвельт проигрывает свою заявку на переизбрание харизматичному Чарльзу Линдбергу, а антисемитские настроения переходят от шепота к официальной политике США. Рот, он шаг за шагом ведет вас к логическому завершению президентства Линдберга, и это пугающее и весьма актуальное предупреждение об опасностях, когда предрассудки диктуют, кто занимает государственную должность.Мы не пытаемся продвигать здесь политическую повестку дня, но сходства слишком близки, чтобы их игнорировать, особенно учитывая, как складываются выборы 2016 года. Ссылка

    Автостопом по серии Galaxy — Дуглас Адамс

    Путеводитель автостопом Серия читается как один гигантский роман, а не как серия из пяти книг, как это есть на самом деле, поэтому мы рекомендуем их все. По сериалу разбросаны тысячи виньеток, и все они заполняют то, что становится галактикой, наполненной жизнью и бюрократией, и делают это таким образом, который полностью совпадает с тем, что мы все изначально подозревали о вселенной.Что на самом деле ничего не имеет смысла, и этого никогда не предполагалось, так что давайте просто сделаем все, что в наших силах, не так ли? Ссылка

    Проповедник — Гарт Эннис и Стив Диллон

    Проповедник , без всяких извинений, то, что есть, и это наркотики, секс и насилие, подпитываемые разрывом в континентальных Соединенных Штатах. Есть ирландские вампиры, ангелы и демоны, чудеса, странные сексуальные культы нежити, болотные люди Луизианы и чертовски извращенный Святой. Но почему-то ничто из этого не отвлекает от центральной сюжетной линии, в которой один человек пытается поступать правильно в мире, который на самом деле не хочет, чтобы он этого хотел.Во всяком случае, это усиливает его, делая борьбу Джесси Кастера еще более человечной, несмотря на то, что в нем есть бог. Ссылка

    Catch-22 — Джозеф Хеллер

    «Война — это ад» — это старая пословица, которую мы все знаем, но Catch-22 , похоже, немного изменит ее. Вместо этого война становится чертовски странной. Книга рассказывает об эскадрилье бомбардировщиков во время Второй мировой войны, чье коллективное здравомыслие медленно подрывается тем, что выдает за власть. На протяжении всего этого главный герой пытается доказать, что он достаточно сумасшедший, чтобы его выгнали из ВМФ, и именно поэтому его нельзя выгнать.Это уловка 22, и да, именно отсюда эта фраза. Это отличная экстраполяция причуд и идиосинкразии, которые мы наблюдаем в повседневной жизни, только на этот раз они влияют на войну. Ссылка

    На западном фронте все спокойно — Эрих Мария Ремарк

    Европа после Первой мировой войны была местом, где иллюзии все больше разочаровывались, и книга All Quiet on the Western Front была одной из первых книг, отражающих это. Вплоть до его публикации общепринятым способом говорить о войне было джентльменское увлечение, мало чем отличавшееся от поло, театра или других вещей для богатых.Эта книга появилась и была одной из первых, кто открыто признал, что стрелять — это не весело и что горчичный газ действительно может испортить ваши выходные. Кроме того, крысы — ужасные соседи по комнате, как и трупы. Ссылка

    Maus — Art Spiegelman

    Maus — книга, которую трудно забыть после прочтения. Это что-то вроде саги, в которой рассказывается о путешествии отца Шпигельмана через вторжение в Польшу и Холокост. Шпигельман использует различных животных, чтобы представить разные группы: нацистов — кошек, а евреев — мышей, что превращает игру в захватывающую игру в буквальные кошки-мышки.Это одно из самых острых и эмоциональных отражений еврейской борьбы 1930-х, 40-х годов и позже, а также ее воздействия на выживших и их детей. Одна из немногих счастливых заметок, американцы нарисованы как собаки. Ссылка

    Кандид — Вольтер

    Кандид — французская сатира 18 века, в которой Кандид, оптимист, изучающий философию, которую он живет в лучшем из всех возможных миров, путешествует повсюду, и с ним все время случаются плохие вещи.Смерть, нападение, болезни, беспорядок, похищение людей и рабство — все основано на реальных исторических примерах. На самом деле книга не предлагает альтернативы оптимизму, поэтому мы должны предположить, что она просто не хочет, чтобы люди были ослеплены какой-нибудь дешевой мантрой вроде «лучший из всех возможных миров». Что, честно говоря, является достойным уроком, который можно извлечь из большего числа людей. Ссылка

    Две пинты — Родди Дойл

    Мы уверены, что конечная цель большинства парней — быть завсегдатаями местного бара.Две пинты — это книжная версия этого. Это воображаемые расшифровки разговоров двух ирландцев в их доме, сделанные Родди Дойлом, знакомят с большинством основных событий 2011–2012 годов. Оно короткое, и вы, вероятно, могли бы потерять две пинты за время, необходимое для его прочтения. Фактически, сделайте именно это. Убедитесь, что они имперские. Ссылка

    Вирджинец — Оуэн Вистер

    У нас было так много фильмов, книг, комиксов и телешоу, что легко забыть, почему вообще западный жанр был популярен.Но если вы прочитаете The Virginian , вы увидите, как этот жанр заработал свою популярность. Это был первый фильм в своем роде, и в нем присутствует все, что вы ожидаете от вестерна, от перестрелок до любви и совпадения остроумия со злодеем. Несмотря на то, что книге более ста лет, она остается исключительно удобочитаемой и убедительной и напоминает вам, что нет оправдания тому, чтобы не быть джентльменом. Ссылка

    Стражи! Охранники! — Терри Пратчетт

    Серию романов Плоский мир трудно начать, и сразу после исследования запугали не одного человека.Считайте это своим знакомством с миром, как гвардейцев! Охранники! — первый из серии «Ночной дозор». Вы получаете действительно прочную отправную точку, которая дает вам все, что вам нужно знать об окружающем мире, погруженную в забавную, искреннюю и неожиданно захватывающую историю. Ссылка

    Агнец: Евангелие от Биффа, приятель детства Христа — Кристофер Мур

    Казалось бы, невозможно избежать богохульства и святотатства при написании постмодернистской интерпретации Евангелий, но Мур это делает.Эта книга исключительно забавна, но с уважением к исходному материалу. Можно было бы привести аргумент, что эта книга на самом деле усиливает характер христианского Мессии, поскольку мы можем видеть его на каждом этапе его жизни, демонстрируя превосходное понимание условий жизни человека. Более того, представление Мура о распятии настолько хорошо продумано и действительно душераздирающе, что нам пришлось напомнить себе, что это история, которую мы слышали раньше. Ссылка

    То, что ты делаешь своим ртом — Саманта Мэтьюз и Дэвид Шилдс

    Трудно говорить о себе так же открыто, как Мэтьюз в этой книге, но мы все должны быть благодарны ей за это.Он служит расширенным монологом, так что, по сути, Мэтьюз говорит, отсюда и название, о ее сексуальном прошлом, прошлом, которое не было сказкой, на которую многие надеются. Из того, что она говорит, можно многому научиться, и никогда не помешает узнать несколько разных точек зрения. И поверьте, это другая точка зрения. Ссылка

    Неважно обломки — Сара Кей

    Второй сборник стихов Сары Кей — нечто особенное. Мы могли бы извиниться, что ее стихи больше похожи на художественную литературу или что она использует исключительно традиционные стихи, но настоящая причина, по которой она в этом списке, заключается в том, что она просто хороша.По эту сторону постмодернизма она создает одни из самых понятных и доступных стихов, никогда не жертвуя содержанием ради стиля. Более того, Кей делает искреннюю связь со своим читателем, от чего, кажется, многие другие поэты уже давно отказались. Ссылка

    Страх и ненависть в Лас-Вегасе — Хантер С. Томпсон

    «Мы были где-то в районе Барстоу на краю пустыни, когда наркотики начали распространяться». Так начинается самая известная работа Хантера С. Томпсона о гонзо-журналистике.Основываясь на двух поездках, которые хороший доктор совершил со своим поверенным в Город грехов, Страх и ненависть в Лас-Вегасе объединяет факты и вымысел в одну туманную историю. Вы можете получить кайф от контакта, просто прочитав его. Ссылка

    Моя борьба (серия) — Карл Уве Каусгард

    Непосвященным серия из 6 книг Карла Уве Каусгарда может показаться шуткой. Мы имеем в виду, хорошо, вот парень, который по большей части вел вполне нормальную жизнь. Были проблемы, да, но ни одна из них не заставила бы вас сделать паузу и почувствовать невероятную жалость к нему.И все же он пошел дальше и написал около 4000 страниц об этой довольно стандартной жизни. Тогда читаешь. Проводя сравнения с книгой Марселя Пруста «В поисках утраченного времени », книги Каусгарда подчеркивают обыденное, родственное и дело человеческого. Это великолепно, и вам захочется выкурить сигарету. Ссылка

    Великий Гэтсби — Ф. Скотт Фицджеральд

    Это одна из немногих книг, которые заставляют читать школьные летние книги правильно, поэтому, если вы пропустили ее в школе, найдите себе копию прямо сейчас.Это не долгое чтение, если для вас это имеет значение, но, черт возьми, это глупо. На первый взгляд, это интересная история о крутом, но склонном к манипуляциям соседе парня. Далее в нем есть что сказать почти обо всех человеческих пороках. Читая его, Великая депрессия кажется совершенно неизбежной. Однако после этого, поскольку у нас есть эта книга, мы, вероятно, должны были знать лучше. Ссылка

    Над пропастью во ржи — Дж. Д. Сэлинджер

    «Над пропастью во ржи» — одна из тех книг, которые следует читать как минимум раз в десять лет, благодаря изменению взглядов читателя на главного героя, Холдена Колфилда.Когда вы читаете это в 14 лет, Колфилд — провидец и один из немногих персонажей, которые действительно понимают, через что вы проходите. В 24 года он глупый плаксивый ребенок, который потом злит тебя на глупого плаксивого ребенка, которым ты был раньше. В 34 года вы надеетесь, что у вас никогда не будет таких детей, как он, а в 44 вы просто счастливы, что ваше зрение все еще достаточно хорошее, чтобы читать это без очков. Ссылка

    И восходит солнце — Эрнест Хемингуэй

    Пытаться выбрать одну книгу Хемингуэя для этого списка — все равно, что Хемингуэй выбрать один напиток из бара — все они чертовски хороши.Мы просто сыграем с нашим фаворитом: The Sun also Rises . Роман, опубликованный в 1926 году, рассказывает историю группы эмигрантов, направлявшихся в Памплону через Париж. Как и A Moveable Feast , одним из самых ярких моментов является способность Хемингуэя дразнить вас культурой кафе и разговорами, которые происходят за общими напитками. Ссылка

    Вещи, которые они несли — Тим О’Брайен

    Сборник рассказов Тима О’Брайена посвящен мужчинам, участвовавшим в войне во Вьетнаме, а не политическому разделению тыла Америки.В книге есть глубокое чувство трагизма, и О’Брайен делает еще один шаг вперед, заставляя читателя постоянно сомневаться, насколько книга правдива и имеет ли это значение. Если это неправда, то трагичны ли они? Или трагедия становится правдой благодаря эмоциональной реакции читателя? Это отличный инструмент для развенчания некоторых из наиболее ядовитых мифов о войне во Вьетнаме, а также для очеловечивания присланных ребят. Ссылка

    Голые фотографии известных людей — Джон Стюарт

    Время, проведенное Джоном Стюартом на The Daily Show , было настолько влиятельным и мощным, что легко забыть, что он занимался вещами вне телевидения.Он снялся в нескольких фильмах, много выступал и писал вещи, которые не были сценариями для телевидения. Одной из таких вещей была «Обнаженная фотография известных людей» . Он включает в себя рассказы, эссе, сценарии и списки, которые демонстрируют массу талантов, а не только политическую сатиру, которой он известен. Ссылка

    Мои документы — Алехандро Замбра, перевод Меган МакДауэлл

    Международные авторы не так много говорят в широкой американской аудитории, но работа Замбры является убедительным аргументом в пользу поиска переведенных работ. Мои документы — это книга рассказов, написанных первоначально на испанском языке и безупречно переведенных МакДауэллом. Она позволяет американским читателям исследовать сходства и различия, более тонкие, чем вы думаете, между жизнью в США и Чили. Во время чтения вам часто приходится напоминать себе, что события происходят в Южной Америке, а не в более жилых районах Нью-Йорка и т.п. Ссылка

    Убить пересмешника — Харпер Ли

    Самая известная книга Харпера Ли часто является первым знакомством людей с расовыми отношениями, уголовным правосудием (или его отсутствием) и странным соседом.Это также может быть легким обвинением современной Америки в том, что большинство конкретных проблем, с которыми сталкиваются персонажи, все еще присутствуют сегодня, особенно с учетом того, что история разворачивается в 30-х годах, была опубликована в 1960 году и кажется, что она могла быть написана вчера. Маловероятно, что вы не читали ее, поскольку это одна из самых читаемых книг в стране, но если вы не читали, еще не поздно наверстать упущенное. Ссылка

    Тайн — Перевод Кьярана Карсона

    Симус Хини, имя, которое вы узнаете из своей любимой версии «Беовульфа», полюбил этот перевод Таин , древнего ирландского эпоса, так что одного этого должно быть достаточно, чтобы вы могли взять копию.Если вам нужно больше, текст начинается с того, что ирландский король и королева хвастаются своими королевствами после коитуса, и когда они узнают, что у одного бык лучше, чем у другого, они начинают сухопутную войну, которую отбивает один 17-летний юноша и его возничий. Становится странно. Это также показывает, что древние поэты, возможно, не относились к себе так серьезно, как мы думали. В конце концов, они были артистами. Ссылка

    Краткая чудесная жизнь Оскара Вао — Жюно Диас

    Одна из причин, по которой The Wire часто считают величайшим телешоу всех времен, заключается в том, что диалоги кажутся аутентичными.Писателю невероятно сложно освоить это. Жюно Диас ведет клинику в его романе «Краткая чудесная жизнь Оскара Вао », получившем Пулитцеровскую премию. Действие происходит в Патерсоне, штат Нью-Джерси. В центре сюжета — всезнайка, толстый доминиканский мальчик, выросший в Джерси. История рассказана персонажем по имени Юниор, который — и здесь сияет Диас — говорит красноречиво, но по-разному. Сленг часто может казаться фальшивым и устаревшим, если автор не привязан к культуре, но Диас доказывает, что, если все сделано правильно, он добавляет уровень правдоподобия, который может сделать историю стремительной.Ссылка

    Исправления — Джонатан Франзен

    Немногие романы отражают тревогу и отчаяние того, что многие назвали бы довольно стандартной жизнью, например, The Corrections . В нем Джонатан Франзен рисует картину семьи, которая хоть и не совсем такая, как ваша, но кажется достаточно узнаваемой. Затем, благодаря действиям каждого из Ламбертов, он под микроскопом исследует страхи и проблемы, которые живут глубоко внутри вас. Дети Ламберта пытаются сделать это самостоятельно в городах Восточного побережья вдали от своих родителей, но каждый сталкивается с проблемами либо в финансовом плане, либо в отношениях.Дома дела обстоят не намного лучше. Это книга о тревоге до 11 сентября решила ее лучше, чем многие книги о тревоге после 11 сентября. Ссылка

    Уолден — Генри Дэвид Торо

    Мы не хотели включать в этот список слишком много научно-популярной литературы, но Уолден настолько подходит для списка классных материалов, что мы не могли оставить его без внимания. Интерес к классике Генри Дэвида Торо возобновился благодаря появлению современных любителей активного отдыха. Walden — это размышление о жизни, простоте и росте.Он документирует немногим более двух лет, которые Торо провел в уединении в хижине у Уолден-Понд. В это время он соединяется с природой, размышляет о том, в каком направлении движется цивилизация, и живет жизнью отшельника. Даже если у вас выставлен только красивый топор, книга заставляет задуматься и вдохновляет, возможно, даже больше сейчас, чем когда она была первоначально опубликована. Ссылка

    Хорошего человека трудно найти — Фланнери О’Коннор

    Фланнери О’Коннор, возможно, занимает лучший трон в пантеоне великих писателей рассказов, и работа, которая лучше всего объясняет, почему Трудно найти хорошего человека .Очевидно, он включает в себя одноименную легендарную историю, но также включает девять других не менее хороших историй. Тема духовности связывает все сказки воедино, поскольку многие главные герои ставят под сомнение свои убеждения, когда сталкиваются с ужасом и резкими переменами. В каждом из несовершенных персонажей можно найти частичку себя, и О’Коннор не умел водить машину домой. Ссылка

    Удивительные приключения Кавальера и Клея — Майкл Шабон

    The Amazing Adventures of Kavalier & Clay — обширный исторический роман, наполненный тяжелыми темами — бедственное положение еврея в некоторых частях довоенной Европы, борьба за то, чтобы быть геем в Америке одновременно, мошенничество крупного бизнеса.Однако что делает его таким блестящим и таким приятным для чтения, так это легкомыслие, которое применяет Майкл Чабон. Отчасти это связано с детской невинностью главных героев, а также тем, что это история о супергероях, комиксах и эпохе чудес. Ссылка

    К востоку от Эдема — Джон Стейнбек

    Стейнбек, вероятно, наиболее известен по Гроздья гнева и О мышах и людях , оба из которых были сильными соперниками в этом списке.Однако, на наш взгляд, к востоку от Эдема — его лучшая работа. На самом деле Стейнбек, вероятно, согласился бы. Завершив 690-страничный фолиант, он написал другу: «Это« книга ». Если это не хорошо, я все время обманываю себя. Я не имею в виду, что остановлюсь, но это определенная веха, и я чувствую себя освобожденным. Сделав это, я могу делать все, что хочу. Эта книга всегда ждала, когда ее напишут ». Ссылка

    Белые зубы — Зади Смит

    Такие книги, как White Teeth , встречаются нечасто.Прежде всего, он ловко обрабатывает сложные темы, такие как раса и иммиграция. Чувства, эмоции и вызовы, с которыми сталкиваются персонажи в связи с этими вещами, кажутся реальными, сильными и временами мучительно жестокими. Во-вторых, хотя он и движется по этой причине, его также приятно читать. Сочинение Зэди Смит потрясающее и остроумное. Повсюду присутствует немного юмора, немного веселья, от которого печаль становится еще глубже. Используя несколько точек зрения, Смит не только демонстрирует свои навыки для конкретизации персонажей, но также дает вам, читателю, различные точки зрения на ассимиляцию.Это редкий амбициозный роман, который действительно работает. Ссылка

    Преступление и наказание — Федор Достоевский

    Мы должны были дать тебе один русский фолиант, чтобы ты впился зубами. И под «вонзить зубы» мы имеем в виду потратить бесчисленные часы на создание таблицы имен персонажей, которые нужно запомнить, и на борьбу с отношениями. Вместо Войны и мира позвольте себе путешествие в Преступление и наказание , рассказ Достоевского о моральной борьбе.История, первоначально опубликованная в 1866 году, посвящена Родиону Раскольникову (вы хотите, чтобы это имя было на вашей карте), человеку, который решает убить захудалого человека и скрыться с его добычей. Он оправдывает это тем, что убирает плохого человека и делает добро своими деньгами. Беспроигрышный вариант, правда? Как и большинство русских произведений того времени, оно находит отклик на философском уровне, оставаясь при этом примером великолепного повествования. Ссылка

    Между миром и мной — Та-Нехиси Коутс

    Иногда книга появляется как раз вовремя, чтобы проанализировать климат, в котором мы живем.Он выразит словами — красивыми, красноречивыми словами — мысли, витающие в наших головах. Эти книги часто входят в историю как основополагающие произведения. Возможно, нет более лучшего недавнего примера, чем Между миром и мной . Написанная писателем The Atlantic Та-Нехиси Коутсом в виде серии писем своему сыну, книга посвящена межрасовым отношениям в современной Америке. Как черный человек, Коутс делится со своим сыном некоторыми болезненными истинами, эмоционально волнующими страхами и даже некоторой надеждой.Проще говоря, важно, чтобы вы это прочитали. Ссылка

    Infinite Jest — Дэвид Фостер Уоллес

    Вот список вещей, которые могут оказаться менее сложными, чем чтение Infinite Jest : решение кубика Рубика, победа над Джоуи Честнатом в соревновании по еде, The New York Times субботний кроссворд, телепортация. Да, Infinite Jest может быть сложной задачей, временами трудоемкой и часто сбивающей с толку, но во всем этом есть красота.Фактически, «постмодернистский энциклопедический роман», как его описывали, лучше всего рассматривать как размышление о таких вещах, как зависимость, психическое заболевание, депрессия, семья и многое другое. События происходят в антиутопическом будущем, когда Соединенные Штаты, Канада и Мексика объединились в одну большую североамериканскую нацию. Каждый год спонсируется определенной корпорацией, в результате чего проводятся такие мероприятия, как Год Лекарственной Подушечки для вытаскивания и Год Гамбургера. Есть теннис. Много тенниса. Как мы уже говорили, это странно, сбивает с толку, но в то же время замечательно.Ссылка

    Pastoralia — Джордж Сондерс

    Немногие писатели рассказов работают сегодня более почитаемыми, чем Джордж Сондерс. Он строит истории вокруг неудачливых персонажей, оказавшихся в нелепых сценариях. Но истинное великолепие Сондерса заключается в том, как он использует эти истории как средство, чтобы комментировать современную жизнь. Да, это сатира, но в ней чувствуется уникальность и отчетливость Сондерса. Как будто он высасывает эмоцию со страницы и позволяет вам вставить ее самостоятельно.В Pastoralia , его сборнике, выпущенном в 2000 году, он дал нам шесть рассказов, которые изначально были опубликованы в The New Yorker. Четыре из этих шести рассказов получили премию О. Генри, которая присуждается за звездные рассказы. Это идеальное место для начала вашего удивительно странного и острого путешествия Джорджа Сондерса. Ссылка

    Дюна — Фрэнк Герберт

    Итак, вы хотите заняться научной фантастикой, но не знаете, с чего начать. Как насчет одной из самых продаваемых научно-фантастических книг всех времен, которая также оказывается чрезвычайно доступной? Dune , первая книга в саге Dune Фрэнка Герберта, представляет собой футуристический рассказ о планетарной собственности и войне.Знаешь, стандартный научно-фантастический материал. Но где он отходит от тяжелой технической фантастики, которую вы можете себе представить, так это в том, как Герберт удаляет стереотипных роботов, компьютеры и другие элементы, чтобы просто рассказать политическую историю, которая находит отклик на очень реальном уровне. Ссылка

    2666 — Роберто Боланьо

    Последний роман Роберто Боланьо не для нетерпеливых. На более чем 900 страницах это не совсем пляжное чтение. Однако то, что 2666 , является magnum opus Боланьо, заключительным произведением, которое следует только правилам писателя.Да, это становится немного диким и сюрреалистичным. Тем не менее, по сути, роман, который Боланьо написал в последние годы своей жизни, когда его здоровье ухудшилось, об убийствах женщин в городе Санта-Тереза, основанном на реальном городе Сьюдад-Хуарес. Разделенный на пять частей (первоначально Боланьо планировал выпустить пять отдельных книг, чтобы обеспечить больше благосостояния своему отпрыску), роман демонстрирует навыки Боланьо в создании враждебной атмосферы и беспокойства в месте, во многом так же, как он это сделал в «Диких детективах».Сленг умный, беспокойство болезненно, а слова потреблять удовольствие. Ссылка

    Визит отряда хулиганов — Дженнифер Иган

    Существующая в мире где-то между романом и сборником рассказов, книга Дженнифер Иган «Визит из отряда головорезов » поистине уникальна, хотя вы, наверное, догадались, что, услышав ее два источника вдохновения для него: « In» Марселя Пруста. Поиск утраченного времени и сериал HBO Клан Сопрано .Хотя в рассказах есть набор главных героев, которые появляются, исчезают, а затем снова появляются, каждая глава / история имеет свое собственное ощущение, хотя почти затрагивает некоторые аспекты музыкальной сцены. Иган добивается чего-то особенного — «романа», который кажется таким же свободным, раскованным и красивым, как джем-сейшн на Вудстоке. Ссылка

    Я — легенда — Ричард Мэтисон

    Вы почти наверняка узнаете название из фильма Уилла Смита 2007 года, снятого по мотивам книги.И мы подчеркнем свободно. Не то, чтобы фильм не был хорош (до определенного момента) сам по себе, но книга гораздо больше раскрывает философию действий и убеждений Роберта Невилла, мир кажется более конкретным, а граница между героем и злодеем отсутствует. не такая смелая. Кроме того, в книге название имеет больше смысла. Хотя мы отдадим это фильму, поскольку Уилл Смит был отличным выбором для Невилла, и, если вы видели фильм, трудно представить кого-либо еще, пока вы читаете книгу. Ссылка

    7 уроков лидерства, которым мужчины могут научиться у женщин

    Хотя большинство руководителей организаций — мужчины, исследования показывают, что на самом деле именно женщины обладают всем, что нужно для эффективного руководства.Таким образом, вместо того, чтобы советовать женщинам-руководителям вести себя как мужчины, чтобы продвигаться вперед, обществу будет лучше служить большему количеству лидеров-мужчин, пытающихся подражать женщинам. Есть семь важных уроков, которые они могут извлечь из противоположного пола. Не наклоняйтесь, если у вас есть талант, чтобы поддержать это. Знайте свои собственные ограничения. Мотивируйте через трансформацию. Ставьте своих людей впереди себя. Не командуй; сопереживать. Сосредоточьтесь на возвышении других. И будь скромным.

    Несмотря на то, что общественность очень заинтересована в том, чтобы больше женщин становились лидерами, чтобы преодолеть их недопредставленность в рядах власти, слишком много предлагаемых решений основано на неправильном представлении о том, что женщины должны подражать мужчинам.Мысль такова: «Если мужчины выполняют большинство главных ролей, они, должно быть, делают что-то правильно, так почему бы не заставить женщин действовать так же, как они?»

    Но эта логика не учитывает относительно удручающую работу большинства лидеров, которые в подавляющем большинстве являются мужчинами. Как мы утверждали ранее, настоящая проблема заключается не в недостатке компетентных женщин; это слишком мало препятствий для некомпетентных мужчин, что объясняет избыток самоуверенных, самовлюбленных и неэтичных людей.

    Как следствие, гендерные различия в эффективности лидерства (что нужно для хорошей работы) не синхронизируются с гендерными различиями в появлении лидерства (что нужно для достижения успеха).Действительно, исследования показывают, что преобладание мужчин среди руководителей высшего звена не является результатом превосходного лидерского таланта мужчин. Скорее, крупные количественные исследования, в том числе метаанализы, показывают, что гендерные различия в лидерских качествах либо отсутствуют, либо они фактически отдают предпочтение женщинам.

    Имея это в виду, было бы логичнее изменить предложенное средство: вместо того, чтобы побуждать женщин действовать как лидеры-мужчины (многие из которых некомпетентны), мы должны просить мужчин, находящихся у власти, принять некоторые из наиболее эффективных лидерских форм поведения. чаще встречается у женщин.Это создало бы пул лучших образцов для подражания, которые могли бы проложить путь к продвижению как компетентным мужчинам, так и женщинам.

    Уроки лидерства для мужчин

    Вот несколько важных уроков лидерства, которые большинство мужчин может извлечь у средней женщины.

    Не наклоняйтесь, когда вам не на что опираться примерно . Существует тенденция призывать женщин «опираться» на такие качества, как напористость, смелость или уверенность. У мужчин такие качества могут проявляться как самореклама, признание достижений других и агрессивное поведение.Поскольку никогда не было сильной корреляции между склонностью к чему-либо и умением что-то делать, особенно для мужчин, лучшим вариантом было бы перестать влюбляться в людей, которые склоняются, когда у них нет талантов, чтобы поддержать это. В логическом мире мы будем продвигать людей на руководящие должности, когда они компетентны, а не уверены в себе, проверяя их на предмет их опыта, послужного списка и соответствующих лидерских компетенций (например, интеллекта, любопытства, сочувствия, честности и способности учиться). Обратите внимание, что все эти атрибуты гораздо лучше оцениваются с помощью научных оценок, чем с помощью типичного собеседования.

    Знайте свои собственные ограничения. Мы живем в мире, который прославляет веру в себя, но гораздо важнее иметь самосознание. И часто между ними возникает конфликт. Например, осознание своих ограничений (недостатков и слабостей) несовместимо с стремительно растущим уровнем уверенности в себе, и единственная причина полностью избавиться от неуверенности в себе и неуверенности — это заблуждение. Хотя женщины не так неуверенны, как их изображают в литературе по самопомощи (и в большинстве популярных СМИ), исследования действительно показывают, что они, как правило, менее самоуверенны, чем мужчины.Это хорошая новость, потому что она позволяет им понять, как люди их видят, и дает им возможность замечать промежутки между тем, где они хотят быть, и тем, где они находятся на самом деле. Люди, которые относятся к себе более критически, чем другие, могут лучше подготовиться, даже если это означает чрезмерную подготовку, и это надежный способ повысить вашу компетентность и эффективность.

    Мотивируйте через трансформацию . Академические исследования показывают, что женщины с большей вероятностью будут руководить через вдохновение, трансформируя взгляды и убеждения людей и приводя людей в соответствие со смыслом и целью (а не с помощью кнута и пряника), чем мужчины.Поскольку трансформационное лидерство связано с более высоким уровнем вовлеченности, производительности и производительности команды, это критически важный путь к повышению производительности лидеров. Если бы мужчины тратили больше времени, пытаясь завоевать сердца и души людей, руководствуясь как EQ, так и IQ, вместо того, чтобы больше полагаться на последний, и вынашивать изменения в убеждениях, а не в поведении, они были бы лучшими лидерами.

    Ставьте своих людей впереди себя. Очень сложно превратить группу людей в высокопроизводительную команду, когда вы сосредоточены на себе самом.Люди, которые рассматривают лидерство как прославленную цель карьеры и индивидуальные достижения, слишком эгоистичны, чтобы способствовать благополучию своей команды и раскрыть потенциал своих подчиненных. Представьте себе человека, который заинтересован в том, чтобы быть лидером, только потому, что он гонится за большей зарплатой, угловым офисом, более старшим званием или какой-либо формой статуса. Ясно, что они будут меньше заинтересованы в том, чтобы делать других лучше; их единственная цель — стать более успешными. Поскольку мужчины, как правило, более сосредоточены на себе, чем женщины, они с большей вероятностью будут руководить нарциссическим и эгоистичным образом.Если средний лидер-мужчина хочет улучшить свои результаты, ему следует принять менее эгоцентричный стиль лидерства.

    Не командовать; Сочувствовать . На протяжении всей истории мы говорили женщинам, что они слишком добрые и заботливые, чтобы быть лидерами, но представление о том, что кто-то, кто , а не добрый и заботливый, может эффективно руководить, не соответствует действительности. Мы живем не в средневековье. Лидерство XXI века требует от лидеров установления эмоциональной связи со своими последователями, и это, возможно, единственная причина ожидать, что лидеры будут избегать автоматизации.В самом деле, хотя ИИ будет использовать технические и сложные элементы лидерства, пока у нас работают люди, они будут жаждать подтверждения, признательности и сочувствия, которые могут обеспечить только люди, а не машины. Мужчины могут многое узнать о том, как делать это эффективно, наблюдая за женщинами и подражая им.

    Сосредоточьтесь на возвышении других. Доказано, что женщины-лидеры с большей вероятностью будут обучать, наставлять и развивать своих непосредственных подчиненных, чем мужчины-лидеры. Они настоящие агенты талантов, использующие обратную связь и направление, чтобы помочь людям расти.Это означает, что в отношениях с сотрудниками они должны быть менее транзакционными и более стратегическими, а также открыты для найма людей, которые лучше их самих, потому что их эго с меньшей вероятностью будет стоять на пути. Это позволяет им раскрыть потенциал других людей и способствовать эффективному сотрудничеству в своих командах. Хотя мы тяготеем к лидерам, которые сосредоточены на себе и эгоистичны, вероятность того, что такие люди могут превратить группу людей в высокоэффективную команду, мала.

    Не говорите, что вы «унижены». Будь скромным . Мы просим скромных лидеров около 20 лет, но продолжаем тяготеть к слишком самоуверенным и самовлюбленным (как правило, не женщинам). Существуют устоявшиеся гендерные различия в смирении, и они отдают предпочтение женщинам. Конечно, не все женщины смиренны, но выбор лидеров по смирению приведет к тому, что женщин будет больше, чем мужчин. Смирение — это по своей сути женская черта. Это также важно для того, чтобы быть великим лидером.Без смирения любому ответственному лицу будет очень трудно признать свои ошибки, учиться на опыте, принимать во внимание точки зрения других и быть готовым измениться и стать лучше. Возможно, проблема не в том, что мужчины не хотят или не могут показать это, а в том, что мы увольняем их на руководящие должности, когда они это делают. Это должно измениться, поскольку смирение является важнейшим фактором эффективности лидерства как для мужчин, так и для женщин.

    Вас расстраивает чтение этой статьи?

    Спросите себя, почему.Если вы мужчина, заставляет ли это вас чувствовать, что идет кампания против белых мужчин и токсичной мужественности и что злобный феминизм набирает обороты? Эта реакция мешает вам учиться у женщин тому, что вы можете сделать, чтобы добиться большего успеха. Если вы женщина и / или феминистка, отвергаете ли вы идею о том, что женщины, как правило, более склонны проявлять женские черты, чем мужчины? Именно по этой причине средняя женщина обладает большим лидерским потенциалом, чем средний мужчина.

Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.