Вместо кофе и «Рэд булла»: пять натуральных природных энергетиков
Тридцать процентов россиян начинают свой день с кружки кофе. Еще семь процентов практически ежедневно пьют энергетики. Причина такой статистики, как признаются участники опросов, не столько в любви к этим напиткам, сколько в желании взбодриться. Однако привести организм в рабочее состояние можно более безопасным – и при этом зачастую более эффективным – для него способом – с помощью природных энергетиков.
«Сейчас очень популярно все здоровое и натуральное, и, к сожалению, иногда это доходит до абсурда. Но в отношении природных энергетиков или, как мы их называем в медицине, адаптогенов, это очень оправдано. Если выбирать между сладкой газированной смесью типа «Рэд булла» или «Кока-колы» и природными энергетиками, конечно, лучше выбрать натуральные вещества, которые стоят недорого и не содержат сахара и газа», – отмечает врач-диетолог клиники «УГМК-Здоровье» Оксана Выдря.
Природные энергетики, отмечает специалист, повышают выносливость, заряжают энергией, стимулируют центральную нервную систему.
Еще одно преимущество природных энергетиков в том, что большинство из них можно купить в ближайшей аптеке или даже продуктовом магазине. Overtime.life подобрал пятерку таких средств.
Листья или настойка лимонника
Листья лимонника как энергетик начали использовать еще две тысячи лет назад – в китайской чайной культуре они были одним из ингредиентов стимулирующих отваров. Дело в том, что в прожилках листьев накапливаются эфирные масла, которые помогают взбодрить организм. Богат лимонник и микроэлементами, в том числе калием и магнием, поэтому укрепляет сердце и сосуды и предупреждает образование холестериновых бляшек.
«Аптечные настойки обычно готовят из листьев или плодов лимонника. Это растение – чемпион по стимулирующему воздействию на кору головного мозга.
Если в середине дня вы чувствуете, что не можете сосредоточиться, лимонник – это то, что вам нужно, – рассказывает Оксана Выдря. – Кроме того, лимонник – находка для гипотоников. Настойка сразу же поднимает артериальное давление, так что старайтесь не превышать рекомендованные на упаковке дозировки».
Действовать такой энергетик начинает уже через 30-40 минут после приема, эффект сохраняется на протяжении пяти часов, поэтому принимать его лучше в первой половине дня.
Зеленый чай
Приверженцы правильного питания знают, что чашка зеленого чая по утрам намного полезнее, чем чашка кофе. И дело не в том, что кофеина в чае больше – если вы пьете кофе из обжаренных зерен, то он будет бодрить в разы сильнее чая, так как на 70% состоит из кофеина. Но чайный кофеин (его еще называют теин) действует на сердце и нервную систему мягче.
Считается, что в чашке правильно заваренного зеленого чая содержатся практически все возможные витамины. Например, витамина С в чайных листьях в четыре раза больше, чем в соке апельсина и лимона.
Рекордсменом зеленый чай считается и по содержанию витамина Р, который улучшает качество сосудов и способствует лучшему усвоению витамина С: три-четыре чашки этого напитка в день способны обеспечить суточную дозу рутина.
Мате
Травяной напиток мате, который готовится из молодых побегов и листочков парагвайского падуба, по своим качествам (а некоторые считают, что и по вкусу) похож на зеленый чай. В нем также содержатся почти все витамины и минеральные вещества, необходимые организму. Однако матеин в отличие от теина и кофеина не вызывает перевозбуждение организма и не учащает сердцебиение, поэтому пить его можно даже на ночь. Кстати, ученые даже рекомендуют завершать день чашечкой мате: матеин продлевает фазы медленного сна, в котором организм расслабляется и восполняет силы. Тонизирующий эффект мате длится 8-10 часов, а польза напитка сохраняется на протяжении восьми заварок подряд.
Особенно полезен мате спортсменам и тем, кто занимается тяжелым физически трудом: он ускоряет выведение из мышц молочной кислоты и расслабляет их.
Имбирь
Имбирь считается не только энергетиком, но и антиоксидантом, антисептиком, антибиотиком и даже афродизиаком. Он помогает избавиться от тошноты и борется с грибковыми инфекциями, уменьшает уровень сахара и холестерина в крови, защищает мозг от старения и снижает воспаления в организме. Кроме того, имбирь содержит каспасицин, который, как выяснили в 2006 году ученые из Лос-Анжелеса, может запускать процессы самоуничтожения в злокачественных клетках при раке.
Прекрасно работает корень имбиря в сочетании с другими адаптогенами. Например, добавив щепотку натертого корня имбиря в зеленый чай, можно привести в норму пониженное давление. При простудных заболеваниях врачи рекомендуют заваривать имбирь с лимоном – такой напиток за счет большого количества витамина С и антиоксидантов поможет организму быстрее справиться с инфекцией.
Элеутерококк
Жидкий экстракт элеутерококка – один из самых известных и популярных природных энергетиков. В отличие от большинства других адаптогенов, его можно применять практически круглый год с небольшими перерывами.
«Настойку элеутерококка врачи часто назначают при стрессах, неврозах, потере аппетита. Залейте две столовых ложки сухого элеутерококка стаканом кипятка, дайте настояться, процедите и выпейте в течение дня, – советует Оксана Выдря. – Бодрит не хуже большой чашки кофе, но без неприятных побочных эффектов».
Многим спортсменам в период соревнований элеутерококк вводят как элемент специального питания – для поддержания выносливости, снятия морального напряжения и расслабления мышц. По некоторым данным, в СССР препараты элеутерококка назначали морякам, которые везли грузы в тропические страны, чтобы улучшить их физическое и психологическое состояние: мореплаватели по несколько месяцев находились на корабле в условиях экстремальной жары и влажности.
Полезен элеутерококк и в период эпидемий: он активирует в организме выработку интерферона (белки, выделяемых клетками организма в ответ на вторжение вируса). Все в том же СССР ученые и врачи провели ряд исследований и пришли к выводу, что ежедневный прием настойки элеутерококка уменьшает частоту простудных заболеваний у детей на 30-75%.
Но при всей своей пользе природные энергетики могут и навредить организму, поэтому принимать их нужно только после консультации с врачом. «Нельзя думать, что все натуральное автоматически значит «безопасное», – подчеркивает Оксана Выдря. – У адаптогенов есть свои противопоказания: беременность, высокая температура, инфекционные заболевания, высокое или низкое давление, проблемы с почками. Не следует принимать их при повышенной нервной возбудимости, бессоннице, нарушениях сердечной деятельности, в жаркое время года».
Еще одна рекомендация, которую дает специалист – не принимать адаптогены дольше, чем один месяц, и регулярно менять их, чтобы избежать привыкания организма.
Настойка элеутерококка: свойства и инструкция
Кристина МАРТЫНКОФото: cvetomuza.
ru
Содержание:
Элеутерококк широко применяется в современной медицине. Выращивается лекарственное средство в Восточной Азии, на Филиппинах, в Японии, Сибири и Китае. Данное растение обладает рядом полезных свойств, популярно как тонизирующее и иммуноповышающее средство.
Свойства и противопоказания
Элеутерококк отлично помогает справиться с низким кровяным давлением, снижением работоспособности и синдромом хронической усталости. Экстракт элеутерококка назначают при астенических состояниях — ипохондрии и переживаниях.
Врачи часто рекомендуют препарат в послеоперационные периоды, при потере аппетита, при усиленных физических нагрузках и для повышения иммунитета в осенне-зимний период.
— Это действительно чудодейственное средство, особенно — его корень.
Элеутерококк хорошо действует на зрительный аппарат. В частности, усиливает ночное зрение. Также очень хорошо воздействует на слуховые нервы, улучшая слух. Элеутерококк очень хорошо помогает восстановить организм после черепно-мозговых травм. Если мы идем на такие исследования, как МРТ, УЗИ, рентген — очень рекомендуется принять настойку из данного растения и перед исследованием, и после, — говорит этнотравник Михаил Фадеев.
Элеутерококк помогает нормализовать работу нервной системы. Также растение регулирует производство и секрецию гормонов надпочечников. Так, элеутерококк поддерживает всю центральную нервную систему, позволяя восстановить правильную ее работу после длительного стресса.
Элеутерококк увеличивает количество белых кровяных клеток, в частности, Т-лимфоцитов, естественных киллеров. Эти клетки работают, чтобы поглотить бактерии и вирусы, и поэтому важны для защиты организма от инфекции. Поэтому элеутерококк часто используется как укрепитель иммунной системы.
Элеутерококк для бодрости
Есть растение, которое и тонизирует, и повышает выносливость, и делает вас более продуктивным, и это – элеутерококк. Еще конце 60-х годов ученые удостоверились в полезности этого растения и стали его добавлять в лекарства для повышения иммунитета, стимуляции метаболизма и чтобы добавить человеку продуктивности и энергии. Спустя время элеутерококк стали активно принимать и спортсмены для поддержания выносливости и силы. Это растение оказалось настоящим прорывом в сфере медицины.
Можно ли похудеть
Использовать элеутерококк для похудения не эффективно. Если регулярно принимать это лекарственное растение, то можно вес наоборот набрать. Лучше воспользоваться действенными средствами для борьбы с лишним весом: семена Чиа, ягоды Годжи, имбирь.
Элеутерококк от усталости
Настойка элеутерококка придает выносливость, активность, увеличивает работоспособность организма, помогает избавиться от переутомления и чувства усталости, что непосредственно сказывается на умственной и физической активности.
Данное растение считается эффективным для снятия усталости.
Инструкция по применению
Перед применением настойку элеутерококка нужно взбалтывать. Элеутерококк назначают внутрь за 30 мин до употребления пищи: взрослым — по 20-40 капель 2-3 раза в сутки, детям в возрасте от 12 лет назначают из расчета 1 капля на 1 год жизни ребенка 2 раза в сутки. Курс лечения составляет 25-30 дней; при необходимости повторяют через 1-2 недели.
При раздражительности, усталости, апатии элеутерококк пьют дважды в день до еды по 30 капель. В качестве общеукрепляющего средства — в обеденное время 2-3 раза в сутки по 15 капель, можно добавлять в соки или чай. Элеутерококк способствует повышению потенции, поэтому очень полезен для представителей сильного пола. Для этого следует принимать по 20 капель аптечного препарата 2-3 раза в сутки. При умственном переутомлении экстракт дважды или трижды в день — по 20 капель.
Противопоказания и побочные действия
Настойку элеутерококка запрещено применять при наличии артериальной гипертензии, повышенной возбудимости, эпилепсии, нарушении сердечного ритма, остром периоде инфекционных заболеваний, лихорадке.
Препарат не назначают детям до 12 лет, в период беременности и лактации.
Несмотря на все целебные свойства растения, оно может оказать и неблагоприятное влияние:
- настойка из элеутерококка, принятая в вечернее время, способна вызвать бессонницу;
- настойка часто приводит к повышенной возбудимости;
- растение может стать причиной аритмии;
- элеутерококк может вызвать резкий скачок кровяного давления;
- препарат на основе растения может вызвать аллергическую реакцию.
Лекарственные препараты действуют на каждого человека индивидуально, поэтому принимать адаптогены можно, посоветовавшись с врачом.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Ледяной душ борется с депрессией, защищает от стресса и помогает в бизнесе
Подписывайтесь на нас в соц.
сетяхкак повысить сопротивляемость организма к инфекциям
В России зафиксированы уже 93 случая заражения новым коронавирусом COVID-19. Эксперты отмечают, что заразиться им в большей степени рискуют пожилые люди и дети, а также люди, страдающие какими бы то ни было хроническими заболеваниями, и те, у кого нарушены какие-либо функции иммунной системы.
Иммунная система здорового человека способна сопротивляться инфекции. Можно ли ее укрепить, Вести.Ru спросили у врача, ведущего программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» Сергея Агапкина.
По словам эксперта, понятия «укреплять иммунитет» с точки зрения иммунологии вообще не существует.
«Иммунитет – штука такая, про него все примерно все понимают, но никто ничего конкретно не знает, – отметил Агапкин. – Рекомендация укреплять иммунитет утыкается в то, что иммунитет – достаточно сложная система, разные звенья которой отвечают за совершенно разные функции.
О чем точно можно говорить: существует такая категория, как неспецифическая сопротивляемость организма».
О чем точно можно говорить: существует такая категория, как неспецифическая сопротивляемость организма».Врач пояснил, что это, в отличие от иммунитета, устойчивость организма к любым неблагоприятным факторам, будь то инфекция, перегрев, переохлаждение или радиация.
«Это можно укрепить. На текущий момент есть несколько способов это сделать. Первый способ хорошо известен – это использование адаптогенов, веществ растительного или животного происхождения, которые сопротивляемость стимулируют», – уточнил эксперт. По его словам, эти препараты помогают организму справляться с разными негативными воздействиями, в том числе и с инфекцией.
«Проще для современного человека воспользоваться растительными препаратами, которые есть в любой аптеке. Их несложно купить, несложно применять, они есть в любой аптеке и количество побочных эффектов сведено к минимуму», – рассказал Агапкин.
Среди таких препаратов он назвал готовые экстракты и настойки элеутерококка, женьшеня, лимонника, родиолы.
«Для профилактики инфекционных заболеваний чаще всего используют элеутерококк. Его можно спокойно давать и взрослым и детям (старше 12 лет — ред.), передозировать практически нереально», – подчеркнул Агапкин.
Что касается так называемых иммуномодуляторов в виде таблеток и порошков, которые также можно приобрести в аптеках, для большинства из них сегодня нет хорошей доказательной базы, отметил врач.
«Нет большой статистики, которая позволяла бы рекомендовать их и говорить, что они будут эффективны. За неимением таковой мы возвращаемся к старым средствам, которые имеют 50-летнюю статистику применения», – заключил Агапкин.
Говоря о том, может ли у человека выработаться иммунитет к COVID-19, врач отметил: может, однако и вирус постоянно мутирует, и эта «гонка» продолжается миллионы лет.
«Говорить о том, что будет окончательно и бесповоротно сформирован какой-то иммунитет, не приходится. Всегда человеческий иммунитет будет адаптироваться к конкретному возбудителю, а любой вирус будет менять свой код и стремиться стать незаметным для иммунитета», – пояснил Агапкин.
Он добавил, что последние случаи, когда больные выздоравливали, а потом заражались COVID-19 повторно, ни о чем не говорят, кроме как о том, что больной не до конца вылечился или ему поставили неверный диагноз.
Вспышка коронавируса COVID-19 была зафиксирована в конце прошлого года в китайском городе Ухань. Вскоре вирус распространился за пределы КНР. По последним данным, случаи заражения зафиксированы в 130 странах, число заразившихся превысило 182 тысячи человек.
как применять и последние отзывы о препарате
Многие знают о целебных свойствах корня элеутерококка, который содержит поистине уникальные полезные вещества. Его не зря сравнивают с женьшенем. В корне растения есть флавоноиды, хромоны, ситостерин, элеутерозиды, растительный воск и другие ценные вещества.
Вам назначена настойка элеутерококка? Применение ее эффективно при лечении различных болезней.
Настойка элеутерококка: применение и состав
В терапевтических целях широко используют жидкий элеутерококк, который выпускается фармацевтами в виде настойки.
В состав препарата входит сорокапроцентный спирт, на котором настаивают корневища растения. В аптеках реализуется спиртовая настойка элеутерококка, которую используют в различных областях медицины.
Препарат можно приготовить дома самостоятельно . Для этого потребуются мелконарезанные корневища элеутерококка (200 граммов), которые необходимо настаивать в водке или спирте (40%) в течение двух недель. В процессе изготовления лекарства средство следует периодически встряхивать, а на завершающем этапе процедить.
Как принимать настойку элеутерококка
Неважно, приобретена ли настойка в аптеке или изготовлена в домашних условиях. Препарат все равно является эффективным тонизирующим средством. Принимают лекарство в первой половине дня два раза за полчаса до приема пищи. Максимальное количество капель не должно превышать 50. Лечение производится курсами длительностью в месяц. По истечении каждого периода приема следует сделать двухмесячный перерыв.
Применение настойки элеутерококка способствует увеличению физической и умственной работоспособности человека, что особенно это актуально в сложные осенний и зимний периоды.
Жидкий элеутерококк улучшает остроту зрения, повышает устойчивость организма к неблагоприятным условиям, стимулирует обменные процессы, способствует увеличению количества половых гормонов у женщин и мужчин.
Настойка элеутерококка: отзывы и показания
Лекарственное средство используется при лечении неврастении, при общем физическом и умственном переутомлении организма, истощении центральной нервной системы, бессоннице, раздражительности. Хороший эффект дает спиртовая настойка элеутерококка при вегетоневрозах, аритмии, ангиоспазме, гипотонии. Употреблять лекарство рекомендуется на начальных стадиях гипертонии, атеросклероза, после перенесенных сложных хирургических вмешательств.
Широко используют элеутерококк вместе с другими лекарственными препаратами природного происхождения. Это особенно благоприятно после перенесенных острых или хронических лучевых болезней. В гинекологии лекарство применяют при нарушениях менструального цикла, при тяжело протекающем климаксе, при бесплодии с патологиями развития половых орагнов.
Настойку элеутерококка назначают при начальных стадиях сахарного диабета. Воздействие препарата весьма разносторонне, а при регулярном употреблении оно начинает усиливаться. Врачи подтверждают, что у пациентов, страдающих сахарным диабетом, после двухнедельного приема элеутерококка наблюдается постепенное понижение уровня сахара в крови.
Настойка элеутерококка: применение для детей
Педиатры указывают на целебное воздействие настойки на детский организм. Оказывается, употребление препарата в период взросления ребенка позволяет избежать различных заболеваний даже физически слабым детям. Если пройти недельный курс приема элеутерококка, то можно на полгода забыть о болезнях. Детям дают по одной капле средства.
Настойка элеутерококка: применение и противопоказания
Перед использованием препарата следует ознакомиться с противопоказаниями. Недопустимо назначение лекарства людям, перенесшим инфаркт миокарда, а также при возможности гипертонического криза, при острых инфекционных заболеваниях, во время лихорадки.
Как правильно принимать настойки жаньшеня и элеутерококка
Адаптогены — тренируют человеческий организм… Элеутерококк – против инфекций и „плохого” холестерина… Родиола розовая – действует мягко и немедленно…
Адаптогены – это естественные средства, которые стимулируют защитные силы организма человека, приспосабливают его к изменениям погоды, колебаний атмосферного давления, повышают стойкость к стрессам, физическую и умственную работоспособность. Они мягко и благотворно действуют на центральную нервную систему, активизируют обменные процессы, улучшают деятельность эндокринной и иммунной систем. Особенно они нужны в случае переутомления, после перенесенных операций и болезней, депрессивных состояний, метеозависимости.
Обычно эффект от приема адаптогенов наступает достаточно быстро – за несколько дней, достигая своего максимума через 15-30-дней.
Адаптогены принимают 1-2 раза в день, в первой половине дня. Если человек слишком возбужден, то на ночь можно принимать успокоительные препараты (валериану, пустырник, мяту и тому подобное).
Адаптогенные средства можно приготовить в домашних условиях из растений-адаптогенов, а можно приобрести в аптеке. Считают, что промышленные настойки и экстракты являются эффективнее, поскольку изготовленные по специальным технологиям.
Хотя и существуют общие рекомендации относительно употребления адаптогенов, дозу нужно подбирать с учетом особенностей организма. Поэтому следует начинать с минимальной дозы. Если вы почувствовали прилив энергии, повышение работоспособности, интеллектуальной деятельности, это значит, что дозу подобрано удачно, если особенных изменений не было, дозу нужно увеличить на несколько капель. Если же после приема адаптогена появилась возбудимость, раздраженность, а ночью — бессонница, дозу уменьшают.
Людям с повышенной нервной возбудимостью, гипертонией, нарушением сердечной деятельности, острыми инфекционными заболеваниями применять адаптогены противопоказано. Врачи запрещают употреблять адаптогены и беременным, и детям до 14-16 лет.
Людям преклонного возраста адаптогены могут значительно повысить качество жизни.
Однако, ввиду того, что многие из них нажили себе букет заболеваний, по поводу применения этих препаратов нужно посоветоваться с врачом. А теперь характеристика некоторых самых распространенных растений адаптогенов.
Женьшень – повышает все жизненные функции. Это растение еще имеет названия «корень жизни», «трава бессмертия» и тому подобное. Они лучше всего характеризуют это растение. Дело в том, что корень женьшеня, который используют в медицине, содержит очень много нужных человеку витаминов и микроэлементов, биологически активных веществ. Но самые главные его лечебные свойства предопределены таким веществом, как гликозид, являющийся «регулировщиком» многих органов и систем организма. Весь этот перечисленный набор и делает женьшень универсальным средством. В частности, его широко применяют как тонизирующее средство в случае упадка сил в результате умственного или физического переутомления, повышенных нагрузок, пониженного артериального давления, для реабилитации после изнурительных болезней.
Женьшень улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы, органов чувствительности, в частности, заостряет зрение и слух, нормализует снабжение мозга, наполнение тканей кислородом, ускоряет заживление ран, благоприятно действует на органы пищеварения и печень, положительно влияет на деятельность репродуктивных органов, в частности в случае понижения половой функции.
Самая распространенная форма приготовления препарата женьшеня — спиртная настойка, которая продается в аптеках. Обычно ее принимают по 15 -25 капель дважды на день в первой половине дня за полчаса до еды. Курс лечения — 30-40 дней. При необходимости его можно повторить через несколько недель.
Элеутерококк – против инфекций и „плохого” холестерина. Его уникальные стимулирующие свойства также связаны с содержанием глюкозида. Поэтому он имеет практически такие же свойства, как и женьшень. Результаты последних исследований засвидетельствовали, что элеутерококк, кроме нормализации давления, повышения жизненного тонуса, возобновления сил, имеет свойство уменьшать содержание «плохого» холестерина в крови, который вызывает развитие атеросклероза сосудов, действует как естественный антибиотик, поэтому является прекрасным профилактическим средством в случае эпидемий инфекционных заболеваний, а также демонстрирует антиоксидантное действий, замедляя процессы старения.
Как и женьшень, препарат элеутерококка можно приобрести в аптечной сети в виде спиртной настойки. Принимают по 20-30 капель за полчаса к еде на протяжении месяца.
Родиола розовая – действует мягко и немедленно. Хотя ее называют «тибетским женьшенем», медики утверждают, что в некоторых случаях она является более действенной даже чем женьшень. Дело в том, что главными действующими веществами родиолы розовой есть родозин и родиолозид, влияющие на мускульную ткань, в частности, сердечную мышцу. Кроме того, эти вещества стимулируют энергетическую активацию клеток. Даже одноразовое применение родиолы дает быструю и ощутимую позитивную реакцию организму. Поэтому врачи назначают ее в случае истощения нервной системы и физических сил, импотенции, вегето-сосудистой дистонии и многих других плохих состояний, а также если человеку нужно повысить выносливость и сопротивляемость организма к экстремальным факторам: в случае изменения климатического пояса, длительной и напряженной работы, тяжелых условий труда и тому подобное.
Родиола розовая продается в виде спиртного настоя в аптеках. Принимают по 5-10 капель 2-3 раза в день за полчаса до еды.
Олеся Донченко,
семейный врач
Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Профилактика гриппа и ОРВИ – статьи о здоровье
Оглавление
Грипп и ОРВИ являются заболеваниями, которые не просто доставляют выраженный дискомфорт, но и могут стать причиной серьезных осложнений. При их тяжелом течении страдают дыхательная, сердечно-сосудистая и нервная системы, органы дыхания и др. Особенно опасным является грипп. Смерть при этом заболевании может наступить от кровоизлияний в мозг, интоксикации, легочных осложнений, сердечной недостаточности.
Что делать, чтобы не заразиться? Как провести профилактику гриппа и ОРВИ? Ответим на все актуальные вопросы.
Меры профилактики гриппа
Чтобы сократить риски заражения, необходимо в период эпидемии отказаться от посещений общественных мест, пользоваться маской и перчатками.
После контакта с потенциально зараженными людьми следует обязательно мыть руки. Дополнительным средством эффективной защиты является промывание носа средствами на основе морской воды. Также полезно принимать витаминные комплексы и адаптогены (настойки элеутерококка, женьшеня и эхинацеи).
Во время эпидемий необходимо хорошо высыпаться и соблюдать режим дня. Это также способствует укреплению иммунитета. Хорошо сказываются на защитных силах организма регулярные прогулки на свежем воздухе и умеренные физические нагрузки.
Также следует:
- регулярно проветривать помещения
- обеспечивать увлажнение воздуха
- проводить частую влажную уборку помещений для работы и отдыха
Следует следить и за рационом питания. Важно, чтобы в нем присутствовали белки, жиры и углеводы в достаточном количестве. Особое внимание необходимо уделять наличию свежих овощей и фруктов, ягод, зелени, белковой пищи (нежирного мяса, макарон из твердых сортов пшеницы, творога).
Эффективной мерой профилактики гриппа является вакцинация. Обязательна она для детей и пожилых людей, лиц с ослабленным иммунитетом, диабетиков, а также медицинских работников и специалистов сферы здравоохранения.
Если вы все-таки заразились гриппом, обратитесь к врачу. Он даст необходимые рекомендации по лечению заболевания.
Профилактика ОРВИ
Меры предотвращения заболевания являются аналогичными мерам профилактики гриппа. Особенно они рекомендованы маленьким детям, беременным женщинам и пожилым людям, а также лицам с хроническими патологиями различных органов и систем.
Профилактика заболеваний (ОРВИ) во время эпидемий заключается в:
- ношении защитной маски
- максимальном ограничении контактов с другими людьми
- частом мытье рук с антибактериальным мылом или специальными составами (гелями, спреями и др.)
- отказе от участия в массовых мероприятиях
Если вы все-таки заразились, ваш организм сможет самостоятельно справиться с вирусом.
Достаточно поддержать его обильным теплым питьем и приемом необходимого количества витаминов. Не следует отказываться от еды, но и перегружать желудочно-кишечный тракт не стоит. Постарайтесь употреблять больше бульонов и супов, овощей и фруктов, блюд, приготовленных на пару.
Медикаментозные средства профилактики простудных заболеваний и гриппа
Современные фармацевтические компании предлагают множество средств для предотвращения заражений и укрепления иммунитета. Многие из препаратов можно принимать не только взрослым, но и детям. Выпускаются профилактические средства в виде капель в нос, таблеток для рассасывания, капсул, ректальных свечей.
Конкретные средства должны быть рекомендованы врачом. С ним желательно проконсультироваться до наступления сезона простуд. Это позволит заранее приобрести нужные препараты и принимать их в соответствии с рекомендациями.
Народные средства профилактики
Защититься от заражения помогают такие народные средства, как:
- Настои и отвары трав. Выраженными противовирусными свойствами обладают такие травы и цветы, как мята, мелисса, ромашка, шалфей, солодка и зверобой
- Молоко с медом. Продукты пчеловодства обладают выраженными антисептическими свойствами
- Чеснок. Он обладает свойством повышать иммунитет и положительно сказываться на работе сердечно-сосудистой системы, которая находится под нагрузкой во время простудных заболеваний
- Имбирь. Его можно просто добавлять в чай
- Настой шиповника. Он полезен благодаря высокому содержанию витамина C
Выраженными противовирусными свойствами обладают такие травы и цветы, как мята, мелисса, ромашка, шалфей, солодка и зверобойК методам профилактики ОРВИ и гриппа относят и русскую баню. Посещая парную, можно дополнительно использовать эфирные масла. Особенно полезными являются следующие масла:
- Чайного дерева, розмарина, гвоздики и шалфея. Они обладают антисептическими свойствами
- Мяты, герани, мелиссы, фенхеля и иланг-иланга. Они оказывают выраженный противовирусный эффект
- Чабреца, сосны, кедра, ели, мирта, можжевельника, герани и вербены. Они имеют антибактериальные свойства
- Розы, ромашки, ладана, грейпфрута, лаванды. Эти масла обладают иммуностимулирующим эффектом
Они имеют антибактериальные свойстваДля общего укрепления организма можно пользоваться маслами аниса, фенхеля и сандала.
Когда необходимо обратиться к врачу?
Обычная простуда является вирусной инфекцией, которая имеет достаточно легкое течение и заканчивается полным выздоровлением в течение 7-10 дней. В этих случаях врач может назначить только симптоматическое лечение.
Обращение к терапевту требуется, если простудная инфекция:
- протекает в агрессивной форме (с высокой температурой, сильным насморком и кашлем)
- сопровождается опасной бактериальной инфекцией
В этих случаях назначается специфическое лечение. Такая терапия не только помогает ускорить выздоровление, но и сокращает риски осложнений.
К врачу рекомендуют обращаться при:
- сильном насморке с выделением окрашенной слизи, заложенностью носа и ощущением давления и распирания
- температуре выше 38-38,5 °С и ее сохранении на протяжении более 3 дней без признаков снижения
- повышенной температуре, которая снизилась, а потом снова увеличилась
- кашле, который сопровождается учащенным дыханием и/или пульсом
- кашле, сопровождающемся шумным дыханием или ощущением нехватки воздуха
- болях в груди, спине и верхней части живота, усиливающихся при глубоком вдохе
- приступах сильного удушающего кашля
- появлении болей в ушах
- общем ухудшении самочувствия
- дискомфорте при открывании рта или поворотах головы
- увеличении лимфатических узлов
- присоединении к признакам простуды выраженной головной боли
Как можно скорее следует обратиться к врачу, если болезнь началась с выраженной слабости и высокой температуры.
Преимущества обращения в МЕДСИ
- Опытные врачи. Наши специалисты готовы провести не только профилактику гриппа и других ОРВИ, но и лечение с применением современных, эффективных и безопасных препаратов
- Быстрая диагностика и комплексные планы терапии. Взрослые и дети могут сдать в клиниках все необходимые анализы и пройти обследования. После этого врач назначит лечение в соответствии с индивидуальными особенностями и сопутствующими заболеваниями
- Отсутствие очередей и скученности. Эти факторы сокращают риски инфицирования в клинике
- Возможности для вакцинации. Прививки ставятся с использованием современных препаратов и помогают создать надежную защиту от гриппа и обеспечить профилактику других заболеваний
- Возможности для вызова врача на дом. Пригласить специалиста вы можете как взрослому, так и ребенку
- Комфорт каждого приема. Он обеспечивается благодаря возможностям для записи в удобное время и вниманию специалистов
Если вы планируете профилактику гриппа и ОРВИ, хотите пройти лечение этих заболеваний, позвоните по номеру +7 (342) 215-06-30, чтобы записаться на прием.
Наш специалист ответит на все вопросы. Также запись возможна через приложение SmartMed.
Как приготовить настойку Eluethero от усталости и энергии надпочечников
FTC Disclosure : Delicious Obsessions может получать комиссию от покупок, сделанных по ссылкам в этой статье. Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках. Ознакомьтесь с нашими полными условиями и положениями здесь.{Приветствуйте мою хорошую подругу Лидию на сайте сегодня! Лидия — диетолог и автор книги Divine Health from the Inside Out .Если вы какое-то время следили за моим сайтом, то знаете, что Лидия не только мой близкий друг, но и мой НПТ и помогает мне добиться больших успехов на моем пути к исцелению. Она НЕВЕРОЯТНАЯ женщина, которая действительно знает свое дело, когда дело касается здоровья, особенно той роли, которую минералы играют в нашем организме. Пожалуйста, тепло поприветствуйте ее и зайдите по телефону Divine Health и поздоровайтесь!}
~~~~~~~
Лидия Шатни
Божественное здоровье изнутри
Посмотрим правде в глаза, в наши дни почти все ищут способ увеличить свою энергию.
Иначе зачем бы все продуктовые магазины заполняли корзины к кассе «энергетическими» выстрелами? А также мини-холодильники в конце каждой очереди к кассе с газированными напитками и напитками с высоким содержанием кофеина? И почему мы должны слышать такие лозунги, как « Америка работает на Дункане », ежедневно?
Большинство из нас потребляет меньше энергии, чем хотелось бы, и многие из нас просто решили поддержать себя с помощью этих продуктов. Однако это создает порочный круг и только еще больше уводит тело в утомленное и истощенное состояние.
В словаре энергия определяется как «сила и жизнеспособность, необходимые для постоянной физической или умственной активности».
Как диетолог, моя страсть и работа — учить людей естественным образом увеличивать свою энергию. И не только физическая энергия, но также эмоциональная и умственная энергия. Истинная энергия исходит от правильной поддержки организма питательными веществами, а не химическими веществами, сахаром и кофеином.
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ : Информация, размещенная на этом сайте, предназначена только для информационных и образовательных целей.Обсуждаемые заявления / продукты не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) и не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний или заболеваний. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим сертифицированным практикующим врачом, прежде чем вносить изменения в свой текущий рацион, или перед тем, как начинать какой-либо режим приема трав или витаминов или программу упражнений.
Сегодня я расскажу, как можно повысить свою энергию с помощью популярного российского средства. Это доступное средство (, , на самом деле сэкономит вам деньги), простое и действительно ИСЦЕЛЯЕТ ваше тело изнутри. Хотите знать, что это?
Элеутеро ! Элеутеро известен как КОРОЛЬ всех адаптогенных трав.
Это также наиболее хорошо изучено, опубликовано больше научных исследований, чем любое другое растение. Элеутеро начали употреблять 2000 лет назад. Тогда считалось, что он дает энергию и жизненную силу.
Элеутеро стал популярным лекарством в России в конце 1950-х годов, а в 1964 году он был одобрен Министерством здравоохранения России в качестве адаптогена. (1)
Адаптогены известны своей способностью поддерживать воздействие стресса на тело и обеспечивать жизнеспособность, силу, выносливость и энергию.Многие формулы для надпочечников или травяные добавки содержат один или несколько адаптогенов именно по этой причине. Их следует рассматривать как тонизирующие средства для всего тела. Это прекрасное растение, используемое для повышения остроты ума и физической выносливости. И все же с элеутерококком нет разочарований.
Это одна из первых трав, которые я рекомендую своим клиентам, страдающим от усталости надпочечников и / или бессонницы. Это помогает улучшить циркадный ритм.
В целом это мощная трава. Узнайте больше об элеутеро в этом посте от Джессики; «Адаптогены: травы для жизненной силы — корень элеутеро».
Если вы готовы попробовать элеутеро, узнайте, как это сделать, ниже.
Если вы хотите узнать больше о травах и о том, где купить травы высочайшего качества, ознакомьтесь с моими ресурсами по травам здесь.
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: В связи с законами FDA и FTC о заявлениях о вреде для здоровья, я должен сделать это очень ясно. Никакая информация в этом посте не может быть истолкована как медицинский совет. Я не врач и не сертифицированный практикующий врач. Я просто делюсь своим личным опытом, пока я иду долгим путем к оптимальному здоровью.Обсуждаемые заявления / продукты не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) и не предназначены для диагностики…
Подробнее на www.deliciousobsessions.com/2013/09/adaptogens-herbs-for-vitality-eleuthero-root/ © Delicious Obsessions
Как сделать настойку элеутеро
В идеале, при приготовлении этой настойки необходимо соотношение алкоголя и трав 1: 1.
Это настоящий русский экстракт и самый известный.
Просто поместите равные части корня элеутеро и водки или бренди ( Я использую Smirnoff, поскольку он основан на картофеле, поэтому хороший вариант для тех, кто не содержит глютена ).Если вам нужно избегать употребления алкоголя, вы можете использовать глицериновую основу ИЛИ добавить дозу настойки в горячий чай, и почти весь спирт испарится.
Я не мог добиться соотношения 1: 1 дома, лучшее, что я мог сделать, это соотношение 1: 2. Это все еще эффективно, просто потребуется большая доза.
Хорошо перемешайте и убедитесь, что корень полностью погрузился в водку, бренди или глицерин. Закройте крышку и поставьте дату. Поместите в темный шкаф на 4-6 недель, ежедневно встряхивайте.Когда это будет готово, процедите через марлю через небольшое ситечко в миску. Плотно завяжите пучок марли и отожмите как можно больше оставшейся жидкости.
Сделать настойку самостоятельно намного дешевле, однако потребуется 4-6 недель, прежде чем она будет готова.
Если вы не хотите ждать, я предлагаю купить бутылку, чтобы использовать ее сейчас, пока вы ждете, пока закончится домашняя настойка. Если вы нигде не можете найти соотношение 1: 1, вы можете найти соотношение 1: 2, вам просто придется использовать немного больше, чтобы получить те же преимущества.
Дозировка и как ее принимать
Для настойки элеутерококка (также известной как жидкий экстракт) в соотношении 1: 1 = принимать от 4 до 10 мл в день. Или 20-40 капель 3 раза в день.
Для настойки элеутерококка в соотношении 1: 2 = принимать 30-50 капель 3 раза в день.
Для настойки элеутерококка в соотношении 1: 4 = принимать 60–100 капель 3 раза в день.
* Примечание : Рекомендуется принимать полную дозу в начале дня, а последнюю дозу принимать не позднее 13:00.
Как принимать дозу Просто добавьте настойку в небольшое количество воды и выпейте. Если вам не нравится вкус, вы можете принять дозу в пару унций терпкого вишневого сока.
Или просто принимайте его сублингвально прямо под язык, чтобы он мог абсорбироваться непосредственно через ткани рта, минуя пищеварительную систему (, это мой предпочтительный способ приема ). Чтобы ощутить значительную разницу, может потребоваться до 2 месяцев регулярного использования. Каждый ответ будет разным.
Отвар: 1-2 ч. сушеный измельченный корень на 12-16 унций воды. Медленно варить 20-30 минут — просто довести до кипения, затем убавить огонь и дать закипеть. Затем выключите огонь и дайте настояться 1 час. Принимайте до 3 чашек в день. Мне не нравится вкус этого отвара, поэтому я использую его в смеси с другими травами в моем рецепте чая с пятью ароматами лимонника.
Безопасность: Как всегда, проконсультируйтесь с врачом перед использованием, если вы принимаете какие-либо лекарства, беременны или кормите грудью.Убедитесь, что любой продукт, который вы действительно покупаете, от уважаемой компании и ботанически аутентифицирован, чтобы избежать фальсификации добавленным Periploca sepium .
В целом элеутероид хорошо переносится, не имеет побочных эффектов и может приниматься в течение длительного времени.
Узнайте больше о приготовлении травяных настоек, отваров и настоев здесь.
Узнайте, как освоить основные травяные препараты
Если вы новичок в травах и не знаете, как их готовить, не беспокойтесь! Позвольте мне помочь вам с этим постом о базовых травяных препаратах.Вы также можете посмотреть видео ниже, чтобы узнать больше о нескольких травяных препаратах и о моем любимом источнике органических, устойчиво собранных трав.
Если вы хотите узнать больше о травах и о том, где купить травы высочайшего качества, ознакомьтесь с моими ресурсами по травам здесь.
Хотите естественным образом увеличить свою энергию? Как вы думаете, вы попробуете Eleuthero? Поделитесь в комментариях ниже.
Поддержка надпочечников, щитовидной железы и всего тела с помощью травКогда дело доходит до поддержки общего самочувствия, травы — отличный инструмент, который стоит иметь в своем арсенале, особенно тем, кто может иметь дело с хроническими заболеваниями того или иного типа.С 2009 года, когда я основал этот сайт, я познакомился с тысячами и тысячами людей благодаря своей работе, и, безусловно, жалобы на здоровье №1:
Из-за этого я хотел добавить в этот пост раздел о пользе использования трав при хронических заболеваниях.
Если вы страдаете каким-либо хроническим заболеванием, извините, что сообщаю вам об этом, но кофеин, возможно, не ваш лучший друг. 🙁 Хотя вы можете найти много информации в Интернете как в лагерях сторонников кофе, так и в лагерях противников кофе, суть в том, что многие люди имеют дело с хроническими заболеваниями, особенно с проблемами щитовидной железы и надпочечников, которые просто не переносит кофе и кофеин.
В то время как люди с вялыми надпочечниками, как правило, чувствуют себя истощенными и нуждаются в регулярном бодрствовании (например, кофе и другие напитки с кофеином), в долгосрочной перспективе кофеин может принести больше вреда, чем пользы, пока вы выздоравливаете. Я вникаю в «почему» кофеина и надпочечников в , этот подробный пост здесь . Помимо кофеина, в кофе могут присутствовать другие составляющие, плесень и микотоксины, на которые некоторые люди реагируют и могут еще больше усугубить токсическую нагрузку на организм.
Когда мне поставили диагноз «аутоиммунное заболевание и утомление надпочечников», одной из первых вещей, которые пришлось бросить, был кофе. В дополнение к решению этих проблем мы подозревали, что у меня была некоторая вялость детоксикации, поэтому мы также хотели сосредоточиться на поддержке печени и лимфатической системы. Большинство людей, страдающих хроническими заболеваниями, также будут иметь проблемы с детоксикацией организма, поэтому травы могут играть такую важную роль.
Если честно, я никогда не пил кофе из-за кофеина.Я пил кофе из-за вкуса и аромата, а также из-за эмоциональных переживаний, которые я испытал после утренней чашки кофе. Для меня это был ритуал, которого я ждал каждый день (а иногда и несколько раз в день). Заваривал ли я его дома или ходил в местные кофейни, я крепко цеплялся за этот опыт.
Но когда я столкнулся с новыми проблемами со здоровьем, я знал, что должен сделать все, что в моих силах, чтобы поддержать свое тело и дать ему инструменты, необходимые для исцеления. Отказ от кофе и кофеина был одним из шагов в этом направлении.
И это отстой.
Я обратился к заменителям кофе на рынке в отчаянной попытке воссоздать ритуал, который я так полюбил, но ничто никогда не пробовало так, как я хотел. Ничто не дало мне такого опыта, как моя чашка «настоящего» кофе. Я знала, что должно быть что-то получше, но просто не могла найти его на полках своего магазина здорового питания.
Необходимость — мать изобретений, поэтому я создала собственные заменители кофе.Они были , изготовлены из органических, экологически чистых трав, без зерен, без глютена и без кофеина . Просто травы.
Травы, которые не только были вкусными, но и поддерживали функции моего организма, такие как детоксикация печени, выработка желчи, пищеварение и т. Д. Все травы, которые я использовал в моих «кофейных» смесях, тысячелетиями использовались для поддержания нормальных функций организма и помочь всему работать немного лучше — то, что нам всем нужно в сегодняшнем токсичном мире! (псс, одуванчик — одна из трав!)
Когда дело дошло до создания этих смесей, если бы я мог получить что-то, что не только имело бы восхитительный вкус (и помогло мне воссоздать мой нежно любимый ритуал), но и оказало удивительно поддерживающие вещи для моего тела, тогда это было бы нелегко!
Я продал эти готовые смеси на Etsy какое-то время, а спрос был больше, чем я мог угнаться.
Людям буквально понравились эти смеси, и они были ошеломлены тем, насколько они похожи на кофе. Клиенты, которые имели дело с различными хроническими заболеваниями, отказались от кофе, чтобы исцелить свое тело, но, как и я, сильно скучали по утреннему ритуалу с чашкой кофе.
После тщательного рассмотрения и работы с некоторыми очень опытными консультантами я решил прекратить продажу готовых смесей и вместо этого поделиться своими собственными рецептами в форме электронной книги. Таким образом, я мог вооружить людей знаниями и рецептами, которые им были необходимы для приготовления собственных смесей без кофеина, глютена и зерна, не выходя из дома.
Вот почему я создал бестселлер DIY Herbal Coffees: Полное руководство по приготовлению вкусного травяного кофе для поддержки исцеления и снятия стресса.
Сейчас во втором издании этой электронной книги представлены:
- Все мои запатентованные рецепты травяных смесей позволяют вам приготовить домашнюю травяную чашку «кофе» в домашних условиях.
- Тонна изученной информации о влиянии кофе на здоровье тех, кто занимается такими проблемами, как усталость надпочечников, нарушение регуляции сахара в крови, аутоиммунные заболевания, заболевания щитовидной железы и любые другие хронические заболевания.
- Информация обо всех используемых травах, почему я выбрал их, как их получить, как приготовить и хранить «кофе» и многое другое.
- Доступ к вашей личной кофейне, где я покажу вам, как воссоздать ваши любимые кофейные напитки и выпечку с использованием полезных, питательных натуральных пищевых ингредиентов. Здесь нет никакого хлама. Только настоящая еда.
Эта книга действительно представляет собой исчерпывающее руководство по поддержанию вашего здоровья, снижению стресса и привнесению чего-то особенного в ваш путь исцеления. Вы можете узнать больше и загрузить свою собственную копию этого революционного руководства по оздоровлению здесь или просто щелкнуть изображение ниже.
Список литературы
(1) «Адаптогены в медицинском травничестве», Дональд Р. Янс, CN, MH, RH (AHG)
Delicious Obsessions является участником программы Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программы, разработанной для того, чтобы мы могли получать вознаграждение за счет ссылок на Amazon.com и аффилированных сайтах. Ознакомьтесь с нашими полными условиями и положениями здесь.Экстракт корня элеутеро
Элеутерококк, также называемый сибирским женьшенем, является членом семейства аралиевых и растет в горных зарослях по всей Японии, Китае, Корее и России. Eleutherococcus spp. — большой кустарник с подлеском, достигающий 15 футов в высоту, с пальчатыми листьями и стеблями, покрытыми щетиной. Корень имеет долгую историю использования благодаря своим оздоровительным свойствам во многих традиционных азиатских и российских лечебных системах и недавно стал широко известен во всем мире.
Элеутеро наиболее известен как адаптоген и на протяжении тысячелетий входит в репертуар трав традиционной китайской медицины (ТКМ). Считающийся энергетически согревающим, корень элеутерококка используется в традиционной китайской медицине, чтобы оживить ци, укрепить и питать селезенку и почки, а также сбалансировать жизненную энергию. Он также использовался в корейской и русской народной медицине не только для повышения выносливости, но и для улучшения общего состояния здоровья.
Наша настойка из корня элеутерококка изготавливается из органического корня и органического спирта на нашем предприятии по производству экстрактов.Экстракт элеутерококка с острым и слегка горьковатым вкусом можно принимать отдельно с водой или соком. Он также хорошо сочетается с другими экстрактами, такими как экстракт базилика святого, экстракт гинкго или экстракт лимонника, для получения индивидуальной смеси. Эту настойку можно даже добавлять в травяные чаи, например, в чай с хором рассвета.
Состав
Органический зерновой спирт, дистиллированная вода и органический корень элеутеро.
Упаковка и транспортировка
• 1 унция, 2 унции и 4 унции. экстракты поставляются во флаконах из янтарного стекла с пипеткой.
• 8 унций. и 16 унций. Размеры поставляются во флаконах из янтарного стекла с пластиковой навинчивающейся крышкой и не включают пипетку.
• 32 унции. экстракты поставляются в пластиковых флаконах с пластиковой завинчивающейся крышкой.
Обратите внимание: Все объемы 8 унций. и крупнее изготавливаются на заказ. Пожалуйста, дайте еще три дня на обработку.
Меры предосторожности
Меры предосторожности неизвестны. Мы рекомендуем вам проконсультироваться с квалифицированным практикующим врачом перед использованием растительных продуктов, особенно если вы беременны, кормите грудью или принимаете какие-либо лекарства.
Эта информация не проверялась Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.
Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Только для образовательных целей.
Трав Недели # 11 :: Элеутеро — Питание. Разработано.
Ботаническое латинское название: Eleutherococcus senticosus (сибирский женьшень)
Ботаническое семейство: Семейство аралейских (плющ)
Используемые части: корень
Метод: Чай, настойка
9000 9000 Действия по адаптации , нервный, антиоксидант, противовоспалительный, иммуномодулирующийЭнергетика: от нейтрального до согревающего
Вкус: от нейтрального до слегка горького
Дозировка: Чай — настаивать 1-2 чайные ложки сушеной травы на 8 унций воды, настаивать 10-15 минут, пить по 1-3 стакана в день. Настойка используйте до 2 полных капельниц (20-90 капель) 1-4 раза в день или 2-3 грамма сушеных трав в день
Противопоказания: Элеутеро может мешать приему некоторых рецептурных препаратов, таких как сердечные препараты и антибиотики.
и осторожность при гипертонии.
Элеутеро (также известный как сибирский женьшень) — одно из самых известных и широко используемых адаптогенных растений. Адаптогены помогают нашей эндокринной системе, в частности надпочечникам, адаптироваться к стрессу (внутреннему или внешнему) в нашей жизни, регулируя реакцию надпочечников на стресс (подробнее об этом и об усталости надпочечников я написал в статье).Они укрепляют нашу нервную систему и накапливают энергию, а также способствуют успокоению тела. Он отлично подходит для тех, кто восстанавливается после операции или хронического заболевания.
Eleuthero помогает организму бороться с факторами окружающей среды и улучшает физическую и умственную работоспособность. Он делает это разными способами, во-первых, он увеличивает кислород в тканях и органах тела, укрепляет пищеварение и иммунную систему. По этим причинам он помогает тем, у кого общее чувство усталости, слабости, подавленного настроения и отсутствия концентрации, а также поддерживает спортсменов и тех, кто хочет повысить выносливость и выносливость.
Известный травник и доктор функциональной медицины Авива Ромм говорит: «Это анаболическое средство, что означает, что оно помогает наращивать мышцы и предотвращает их разрушение с возрастом». Да, пожалуйста!
Элеутеро повышает и стимулирует мужское половое влечение и репродуктивное здоровье. Кроме того, это может помочь при угасании памяти или потере памяти.
Его можно безопасно принимать в течение длительного времени, он помогает уменьшить количество инфекций и улучшить жизнеспособность и самочувствие. Однако общее правило для всех адаптогенов — принимать их в течение 6 недель с последующим двухнедельным перерывом для осмотра. Таким образом, это отличное общеукрепляющее средство почти для всех.
Примечание. Все мои знания о питании и травах основаны на естественных науках, поэтому я выбрал именно ту школу. Если вам когда-нибудь понадобятся ссылки, прокомментируйте ниже или напишите мне, и я пришлю ссылки на все, что вам нужно! И если вы хотите, чтобы эти ссылки цитировались в будущих публикациях, дайте мне знать.
Я определенно могу начать этим заниматься, если захочу.
Полезные применения элеутерококка:
- Атеросклероз
- Диабет
- гипотензия
- Рак и восстановление после радиации
- Невроз
- Истощение или усталость надпочечников
- Инфекция или болезнь почек
- 902 Хроническая усталость
- Иммунная помощь
- Общее истощение или слабость
- Повышает уровень выносливости
- Снижает уровень холестерина
- Хронический бронхит
- Различные типы неврозов
- Снижают тяжесть и продолжительность инфекции, вызванной простым герпесом 2
- Раздражительность
- Легкая депрессия
- Раздражительность
- Гормоны баланса
- Мужская мужественность, репродуктивное здоровье и импотенция
- Улучшение памяти
- Нарушение сна
- Гипергликемия и регуляция уровня сахара в крови
- Улучшает тепло в организме для тех, кто часто простужается
- Улучшает детоксикацию fication
Я часто делаю богатые белком энергетические шары для себя и мужа, когда нам нужно что-то съесть перед тренировкой, рано утром или просто вкусно перекусить.
Этот рецепт мяча был вдохновлен известным травником Розмари Гладстар и ее рецептом Zoom Balls в ее книге «Травяные рецепты для яркого здоровья». И самое замечательное в создании энергетических шаров — это то, что вы можете использовать любое ореховое масло, фрукты или порошки, которые у вас есть.
Rocket Balls
Они богаты питательными веществами и минералами, такими как железо, магний, витамины группы B и цинк. Они отлично подходят для получения энергии, стимулируют обмен веществ, способствуют развитию здоровых клеток, поддерживают иммунную систему и удовлетворяют ваш желудок.
2 стакана тахини
2 стакана миндального или другого орехового масла
2 стакана меда (местного и сырого)
1 стакан измельченного миндаля или других орехов (я люблю замачивать и проращивать мои, а затем повторно обезвоживать)
½ стакана какао-порошок
¼ чашки пчелиной пыльцы
3 столовые ложки порошка элеутеро *
2 столовые ложки порошка ашваганда *
2 столовые ложки порошка рейши *
1 чайная ложка молотого кардамона
1 чайная ложка молотого корицы
1 чайная ложка молотого мускатного ореха
½ чайная ложка кайенского порошка
½ стакана несладкого измельченного кокоса (слегка поджаренный, по желанию)
Смешайте тахини, ореховое масло и мед до однородной массы.
Добавьте измельченный миндаль или другие орехи, все порошки и специи и хорошо перемешайте. Если хотите, можете добавить еще меда или орехового масла. Скатайте в маленькие шарики, а затем обваляйте измельченный кокосовый орех, чтобы покрыть его снаружи. Хранить в закрытом контейнере в холодильнике до 2 недель или заморозить до месяца. Наслаждаться!
* Я просто измельчаю корни в кофемолке для кофе или специй, я считаю, что это немного дешевле, чем покупка порошка, если только я не знаю, что собираюсь использовать его чаще.
Если вы сделаете это, я бы хотел увидеть ваши фотографии и услышать то, что вы думаете! Делитесь здесь и в Instagram!
Изображениенастойка корня элеутерококка колючего, 84696-12-8
настойка корня элеутерококка колючего, 84696-12-8| настойка корня элеутерококка колючего Настойка корня сибирского женьшеня (eleutherococcus senticosus) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
род растений семейства araliaceae, отряд apiales, подкласс rosidae. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Категория: информация не используется только для ароматизаторов или ароматизаторов США / ЕС / FDA / JECFA / FEMA / FLAVIS / Ученый / Патентная информация: Физические свойства:
Органолептические свойства:
Косметическая информация: Поставщиков: Информация по безопасности:
Информация о безопасности использования:
Ссылки по безопасности: Артикул:
Другая информация: Примечание о потенциальных блендерах и основных компонентахВозможное использование: Возникновение (природа, еда, прочее): примечание.Синонимы:
Статей: | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
он наиболее известен как адаптоген и заменитель женьшеня.
настойка корня элеутерококка колючего, 84696-12-8
настойка корня элеутерококка колючего, 84696-12-8Спонсоры поставщиков
Категория: информация не используется только для ароматизаторов или ароматизаторов США / ЕС / FDA / JECFA / FEMA / FLAVIS / Ученый / Патентная информация: Физические свойства:
Органолептические свойства:
Косметическая информация: Поставщиков: Информация по безопасности:
Информация о безопасности использования:
Ссылки по безопасности: Артикул:
Другая информация: Примечание о потенциальных блендерах и основных компонентахВозможное использование: Возникновение (природа, еда, прочее): примечание.Синонимы:
Статей: | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
род растений в семействе araliaceae, отряд apiales, подкласс rosidae. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
он наиболее известен как адаптоген и заменитель женьшеня.Настойка (иммунная) | Витамины и добавки Princeton
Иммунная настойка — это комплексная травяная смесь, содержащая как иммуностимулирующие, так и иммуномодулирующие травы для усиления функции иммунной системы.
Рекомендуемое использование: 1-2 пипетки, 3-6 раз в день, добавлять в воду или сок.
Предупреждение: Если вы беременны, кормите грудью или принимаете какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с врачом перед приемом этого или любого растительного продукта.
* Эти утверждения не оценивались Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.
Корень эхинацеи узколистной (Echinacea angustifolia) хорошо известен тем, что помогает организму выздоравливать после острых инфекций.
Эхинацея — это полевой цветок, произрастающий в Северной Америке, и некоторые индейские племена использовали его для лечения ядовитых укусов. Он активирует лейкоциты и может увеличить выработку интерферона, что важно для борьбы с вирусными инфекциями.Эхинацея особенно показана людям с повышенной утомляемостью и увеличенными лимфатическими узлами. Недавние исследования показывают, что эхинацея наиболее полезна при возникновении острых инфекций, а не для профилактики простуды и гриппа.
Корень астрагала (Astragalusmbranaceus) произрастает в Китае и широко используется в традиционной китайской медицине в качестве тонизирующего средства ци (ци). Считается, что астрагал действует как иммунное тонизирующее средство. Эта трава может усилить отток желчи, улучшить аппетит и пищеварение, поэтому она особенно показана людям в ослабленном состоянии.Астрагал также используется для лечения гепатита и в качестве дополнительной терапии для людей, больных раком.
Кора Пау д’Арко (Tabebuia impetiginosa) — это латиноамериканское растение, которое может применяться как при острых, так и при хронических заболеваниях, включая инфекции и рак.
Исследования in vitro показали, что он обладает антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами. Коренные жители Центральной и Южной Америки, а также целители Карибского бассейна используют пау-д’арко при инфекционных заболеваниях, ранах и других состояниях здоровья.
Кора кошачьего когтя (Uncaria tomentosa) — еще одно южноамериканское растение, которое широко используется в традиционных целях, включая ревматизм, кишечные заболевания и заживление ран. Исследования in vitro показывают, что кора кошачьего когтя стимулирует иммунную функцию. Клинически доказано, что это растение помогает при остеоартрите и ревматоидном артрите.
Гриб майтаке (Grifolia frondosa), гриб рейши (Ganoderma lucidum) и гриб шиитаке (Lentinus edodes) содержат сложные полисахариды, которые усиливают иммунную функцию.Эти грибы традиционно относят к иммуномодуляторам. Грибы рейши имеют широкое применение в дополнение к иммунной функции, включая снижение артериального давления и холестерина ЛПНП, а также улучшение здоровья людей с гепатитом B, раком и диабетом.
В дополнение к своим преимуществам в улучшении выживаемости у некоторых людей, больных раком, шиитаке также снижает частоту рецидивов остроконечных кондилом.
Корень элеутеро (Eleutherococcus senticosus) также известен как сибирский женьшень.Элеутерококк уже давно используется в Азии для предотвращения респираторных инфекций, простуды и гриппа. В России элеутерококок используется для повышения выносливости спортсменов, профилактики заболеваний, связанных со стрессом, и для противодействия последствиям радиационного облучения в результате аварии в Чернобыле.
Ягоды лимонника (Schisandra chinensis) — растение, произрастающее в Китае, России и Корее. Травники использовали его как адаптоген, помогающий организму реагировать на стресс. Недавние исследования показывают, что некоторые лигнаны, содержащиеся в лимоннике, обладают иммуномодулирующим действием.
Teasel Root (Dipsacus fullonum) был представлен колонистам коренными американскими индейцами.