Откуда в кишечнике берутся газы: можно ли решить проблему? / Блог / Клиника ЭКСПЕРТ

Содержание

Знаете ли вы откуда берутся газы в кишечнике

Почему образуются газы в кишечнике? Они есть практически у каждого человека. При заглатывании воздуха они попадают в желудок. Газы в кишечнике — это и результат жизнедеятельности находящихся в нем микроорганизмов.

Если организм в норме, то газы выводятся путем отрыжки, незначительное их количество всасывается в кровоток, остальные выводятся через прямую кишку. Люди иногда считают, что именно у них чрезмерно собираются газы в кишечнике. Однако зачастую при этом патологии у большинства из них отсутствуют.

Газы в кишечнике у здорового человека по своему объему могут достигать 1,5 литра и выделяться до 15 раз в день. Их состав в основном такой:

  • кислород,
  • азот,
  • углекислый газ,
  • водород, метан (в небольшом количестве).

Вышеперечисленные газы запаха не имеют. Возникновению неприятного запаха способствуют вещества, содержащие серу. Их производят пребывающие в толстом кишечнике бактерии. Если нарушается механизм выведения газов или их образование увеличено, то возникают довольно неприятные симптомы. Зная о причинах вздутия, человек может определить оптимальный способ выхода из состояния дискомфорта.

Причина образования

Таких основных причин две. Это воздух, который человек проглатывает, и продукт жизнедеятельности микрофлоры. Главная причина вздутия – это аэрофагия (заглатывание воздуха). Употребляя пищу и жидкости, мы все заглатываем небольшое количество воздуха. Более значительные объемы воздуха попадают в желудок при курении, поспешном питании и употреблении некоторых напитков.

Большая часть газов при этом выходит при отрыжке, а оставшиеся попадают в тонкий кишечник. Там некоторая часть всасывается в кровоток, а остальные выделяются наружу, попадая предварительно в толстую кишку. В избытке газы в кишечнике возникают от употребления газированных напитков. В этих случаях, углекислый газ выходит с отрыжкой, практически не достигая толстой кишки.

Желудочные газы практически без запаха и состоят из углекислого газа, азота и кислорода.

Неприятный запах отрыжки может свидетельствовать о патологиях. В некоторых случаях это могут быть серьезные нарушения, но показаться специалисту следует в любом случае.

Кишечные газы

Следует заметить, что существуют некоторые вещества, к перевариванию которых человек не приспособлен. Это так называемые сложные углеводы, включающие некоторые простые сахары. Из таких веществ состоят основы каловых масс. Они проходят по желудочно-кишечному тракту. Затем определенная их часть попадает в толстый кишечник, где их атакуют микроорганизмы. Газы образуются микробами в результате переваривания этого питательного для них субстрата.

Белки и жиры, попадая в толстый кишечник, также расщепляются его микрофлорой. В кишечнике в основном происходит образование углекислого газа и водорода. Метан возникает приблизительно у одной трети людей, что никак не сказывается на частоте выделения газов и их количестве. Какие-то другие проявления у них также отсутствуют. Причины, по которым метан образуется только у части людей, установлены не были.

Газы из кишечника выводятся через прямую кишку. В кровоток всасывается только незначительное их количество.

Газы в кишечнике – симптомы

Об избыточном газообразовании говорят следующие основные симптомы:

  • Колики в животе.
  • Отрыжка.
  • Урчание.
  • Повышенное отделение газов.

Тем не менее, даже излишнее газообразование вызывает такие признаки не всегда и не у всех. Зависит это от объема скапливающихся газов и количества всасываемых из кишечника жирных кислот. При частом, явно выраженном, вздутии возникает подозрение на патологию. В таком случае существует необходимость консультации специалиста.

Дискомфорт, возникающий при излишнем газообразовании, устраняется коррекцией питания и лекарственной терапией.

Кишечная микробиота | Biocodex Microbiota Institute

Что такое микробиота кишечника человека?

Вы, наверное, уже не раз слышали о «кишечной флоре». По-научному она называется «кишечная микробиота» или «микробиота кишечника». Она состоит1 из триллионов микроорганизмов (sidenote: Микроорганизмы очень мелкие живые организмы, неразличимые невооруженным глазом. К ним относятся бактерии, вирусы, грибы, археи и простейшие, обычно называемые «микробами». What is microbiology? Microbiology Society. ) , обитающих в кишечнике, таких как бактерии, вирусы, грибы (в том числе дрожжи) и даже паразиты.

Кстати, слова «микробиота» и «микробиом» часто используют как синонимы, но они имеют разные значения. Термин «микробиота» используется, если речь идет о микроорганизмах и их видах, то есть он отвечает на вопрос «кто там?». А «микробиом» — это геном этих микроорганизмов, то, что содержится внутри них; этот термин отвечает на вопрос2 «что в этих микроорганизмах происходит?», в смысле их функционирования.

Каждый из нас обладает своей уникальной микробиотой, такой же неповторимой, как, например, отпечатки пальцев.1 Когда мы рождаемся, фекальные и вагинальные микроорганизмы, передающиеся от матери во время вагинальных родов, или микроорганизмы из окружающей среды (в случае кесарева сечения)3 начинают колонизировать кишечник, формируя микробиоту.4

Приблизительно первые три года жизни микробиота кишечника формируется, становится разнообразнее и стабилизируется.5 После достижения взрослого возраста ее состав остается относительно стабильным до наступления старости,6 когда она снова претерпевает глубокие изменения, но уже в худшую сторону.7

Почему микробиота кишечника играет ключевую роль в поддержании нашего здоровья?

Ряд ученых считает микробиоту кишечника одним из функциональных органов человеческого организма. Этот орган работает в тесной взаимосвязи с кишечником, играя 4 важные роли:

Функции микробиоты кишечника человека не ограничиваются кишечником: недавние исследования показали, что микробиота кишечника может играть определенную роль, выходящую за рамки желудочно-кишечного тракта. Установлено, что микробиота кишечника ассоциируется с развитием ряда внекишечных заболеваний, таких, например, как акне,23 аллергия,2 ожирение,25 тревожные расстройства,26 расстройства аутистического спектра.26 Однако это далеко не все. Есть мнение, что микробиота кишечника может быть связана с развитием таких нейродегенеративных заболеваний, как болезнь Альцгеймера

27 и болезнь Паркинсона.28 И действительно, существует двунаправленная связь между кишечником и мозгом, которую называют «ось мозг — кишечник», а микробиота кишечника может влиять на взаимодействия этих органов. Вот почему наш кишечник иногда называют «вторым мозгом».

Как позаботиться о кишечной микробиоте? Ее благополучие — в ваших руках.

Вы уже знаете, насколько важную роль микробиота кишечника играет в поддержании здоровья человека. Но как нам позаботиться о собственной микробиоте? Во многих научных исследованиях поднимался вопрос о том, как избежать нарушений ее состава и сохранить наиболее оптимальный баланс.29

 Ответ не так прост, как кажется. Одного только употребления благотворных бактерий или дрожжей с целью обогатить существующую микробиоту или вытеснить болезнетворные микроорганизмы оказывается недостаточно. Главная задача заключается в том, чтобы воздействовать на микробиоту таким образом, чтобы помочь ей функционировать без перебоев и тем самым укрепить собственное здоровье.30

Вся информация в этой статье получена из официальных научных источников. Следует учитывать, что представленная информация не является исчерпывающей. Ниже приведен перечень исследований, использованных в качестве источников информации 

Как «сдуть» живот? Лечим метеоризм проверенными методами — НОВОСТИ

Вздутие – деликатная проблема, которая мешает полноценной жизни. И сейчас вы узнаете, какие вредные привычки легко убрать из жизни, чтобы забыть о метеоризме, а еще о том, как экстренно облегчить состояние, если дискомфорт становится невыносимым.

Откуда берутся газы

На самом деле, ничего серьезного – метеоризм редко становится симптомом серьезных заболеваний. Чаще всего этому способствует неправильный образ жизни. Стоит слегка подкорректировать привычный рацион и манеру жевать, чтобы избавиться от вздутия.

Газы попадают в организм во время проглоченной в спешке еды вместе с воздухом, который в кишечнике атакуют бактерии, вызывая неприятную проблему. Иногда метеоризм становится следствием запора или индивидуальной непереносимости продуктов, например, содержащих лактозу или глютен.

Другие причины метеоризма:

  • переедание;
  • лишние килограммы;
  • менструация;
  • рефлюкс.

В очень редких случаях вздутие может свидетельствовать о серьезном заболевании: целиакии, болезни Крона, онкологии, воспалительном процессе, кишечном закупоривании.

Профилактика метеоризма

Соблюдайте этикет приема пищи: ешьте медленно, небольшими порциями, тщательно пережевывая каждый кусочек. Так вы сможете избежать случайного заглатывания воздуха во время еды. К тому же неторопливая трапеза – это возможность насытиться меньшим количеством пищи. Согласно исследованиям, желудку требуется 15–20 минут, чтобы послать мозгу сигнал о том, что он наполнен. В спешке за это время можно съесть много лишнего.

Основные правила профилактики метеоризма:

  • Старайтесь не разговаривать во время приема пищи – это понизит шансы заглатывания воздуха.
  • При накладывании еды не ориентируйтесь на чужие порции: возможно, у этих людей нет проблем с метеоризмом. Лучше съешьте меньше и отложите для себя небольшой перекус на потом.
  • Не пейте газированных напитков – это готовые пузыри воздуха, которые отправляются прямиком в кишечник.
  • Сдайте анализы на самые распространенные виды пищевой непереносимости – лактозы и глютена, фруктозы, аллергии на яичный белок.
  • Не злоупотребляйте простыми углеводами. В большом количестве они способны накапливать воду в организме, которая и приводит к вздутию. Отдайте предпочтение сложным углеводам: кашам, фруктам, овощам.
  • Ограничьте потребление соли – она тоже может задерживать влагу в избытке. Максимальная суточная порция взрослого человека – чайная ложка без горки. При этом учитывайте, что если в ваш рацион входят полуфабрикаты, готовые мясные и колбасные изделия, то входящую в их состав соль необходимо брать в расчет.

Некоторые продукты содержат специфические соединения, которые никогда полностью не усваиваются организмом. Это абрикосы, персики, груши, мучные изделия, цветная капуста, соленья, грибы, яблоки, лук и т. д. Весь список таких продуктов расписан в диете FODMAP.

Помогают ли пробиотики при метеоризме?

Пробиотики – диетические добавки, которые повышают эффективность диеты в процессе лечения вздутия. Они благотворно влияют на желудочно-кишечную микрофлору, способствуют быстрому и полноценному перевариванию, тем самым ускоряя обменный процесс и сводя риск метеоризма к минимуму.

Можно приобрести специальные добавки в аптеке или ввести в рацион натуральные продукты с высоким содержанием пробиотических культур: кефир, йогурт, квашеную капусту. БАДы имеют накопительный эффект и улучшают функционирование пищеварительной системы спустя 2–4 недели. Если дискомфорт настолько сильный, что не оставляет возможности ждать, быстро облегчить состояние помогут препараты для ЖКТ, которые можно приобрести на сайте Аптеки.

Когда стоит немедленно обратиться к врачу

В большинстве случаев вздутие проходит само собой или с помощью минимальной корректировки образа жизни. Но иногда состояние может свидетельствовать о серьезных патологических процессах в организме. Немедленно обратитесь к врачу, если непрекращающийся метеоризм сопровождается следующими симптомами:

  • слабостью, апатией, хронической усталостью;
  • потерей аппетита;
  • рвотой;
  • нарушением стула;
  • лихорадкой;
  • кровотечением;
  • сильными болями в животе;
  • внезапной беспричинной потерей веса.

Гастроэнтеролог экстренно возьмет необходимые анализы, отправит на УЗИ тонкого кишечника и назначит лечение.

Повышенные газы в кишечнике причины. Причины вздутия живота и газов. Бабушкин рецепт: черная соль

В пищеварительном тракте во время жевания пищи вырабатываются специальные ферменты, помогающие переваривать съеденное. Нарушенный обмен веществ, вызванный гормональными сбоями или заболеваниями поджелудочной, регулярное переедание приводит к застою продуктов в толстом кишечнике. Организм не успевает производить кислоту, чтобы расщепить ужин или завтрак, и он начинает гнить. В результате выделяются газы, человек страдает от вздутия, тяжести и отрыжки.

Шаг 1: Рацион

Следует начать с изучения собственного меню. На протяжении нескольких дней или недели записывать в тетрадь все съеденные продукты, и следить, какие из них провоцируют повышенное газообразование. Когда источники проблемы будут определены, останется подкорректировать рацион, и самочувствие улучшится.

Существует специальный список продуктов, которых следует избегать при метеоризме:

  • капуста;
  • фасоль;
  • яблоки;
  • груши;
  • мороженое;
  • крыжовник;
  • спаржа;
  • горох.

Блюда из таких компонентов содержат много грубой клетчатки, которая не полностью выводится из кишечника, и провоцирует гниение. Противопоказаны напитки, вызывающие брожение в пищеварительных органах:

  • пиво;
  • квас;
  • энергетики;
  • сладкая газировка;
  • минеральная вода.

Обязательно в рационе должны присутствовать кисломолочные продукты: йогурты без сахара и усилителей вкуса, кефир и ряженка. Они способствуют размножению правильных бактерий, которые восстанавливают микрофлору. Каши, особенно гречневая и пшеничная, очищают пищеварительные органы от застоявшейся пищи. Хорошо зарекомендовала себя свекла и морковь. Овощи лучше употреблять в вареном виде, заправляя растительным маслом и укропом.

Правила поведения за столом
Если метеоризм – частое явление, следует во время приема пищи соблюдать некоторые рекомендации:

  1. Никогда не есть на ходу. Обязательно выделять время для нормального обеда или завтрака. Привычка запихивать в себя гамбургер по дороге на работу заканчивается лишним весом, нарушением метаболизма, и повышенным газообразованием.
  2. Пищу нужно жевать минимум 30, а лучше все 40 раз. Даже если это жидкий кефир или йогурт. Работая челюстями, человек посылает в мозг сигналы, и тот заставляет желудок вырабатывать ферменты. Нет жевания – нет соляной кислоты. Пища переваривается медленнее, и застревает в кишечнике.
  3. Нельзя разговаривать и одновременно жевать. В желудок попадает много лишнего воздуха, который выходит наружу с отрыжкой или газами.
  4. Следует воздерживаться от переедания. Переполненный пищеварительный тракт плохо справляется со своей работой. Начинается брожение, размножаются гнилостные бактерии, и кишечник заполняется газами.
  5. Запивать пищу сладкой водой, будь это сок, газировка или чай, вредно. Жидкость, разбавляя желудочный сок, уменьшает концентрацию ферментов, из-за чего замедляется переваривание съеденных блюд. Сахар запускает процессы брожения.

Шаг 2: Физическая активность

У многих взрослых остаются вредные привычки, сформированные в детстве. Например, в садике после сытного обеда ребенка обязательно укладывают в постель, и заставляют вздремнуть. Плохая идея. Во время сна, даже короткого, желудок работает медленнее. Хотя и перегружать тело физическими упражнениями после плотного перекуса нежелательно. Лучший вариант – медленная прогулка, чтобы запустить пищеварительные процессы.

Следует регулярно заниматься в фитнес-центре или дома, уделяя внимание брюшным мышцам. Упражнения на пресс полезны для работы пищеварительных органов, в частности – для кишечника. Они помогают «протолкнуть» остатки пищи к выходу, и избавиться от источника газов.

Лечебная физкультура
Выполнять специальные упражнения лучше лежа на спине. Постелить на пол коврик или тонкий плед, чтобы не было бугорков. Выбрать свободную одежду, которая не будет пережимать кишечник.

  1. Конечности могут лежать в любом положении. Нужно на вдохе максимально выпячивать живот, а на выдохе с силой втягивать, стараясь напрягать все брюшные мышцы. Такие манипуляции запускают моторику желудка, и стимулируют продвижение каловых масс наружу. Минимум 10 повторений.
  2. Согнутые ноги подтянуть к животу, и, обхватив колени руками, прижать бедра к прессу. Повторять несколько раз в день. Лежать в такой позе около 2 минут.
  3. Упереться пятками в пол, согнув нижние конечности в коленях. Ладони расположить на животе. Выдыхая, несильно давить руками на брюшные мышцы, словно выжимая из кишечника воздух. Замереть на 7 секунд, при этом поглаживая пресс ладонями. Правая рука двигается по часовой стрелке, левая в противоположную сторону. Во время вдоха расслаблять руки, и слегка надувать живот.
  4. Полезно упражнение «Велосипедист». Ладони можно сцепить за затылком, или прижать прямые руки к бокам. Согнутые ноги поднять над собой, и крутить невидимые педали.

Важно: Людям, страдающим от избыточного веса, следует не только активно нагружать тело, но и соблюдать диету. Чем меньше жира в подкожных слоях, тем легче работать пищеварительным органам.

В перерывах между едой полезно употреблять разнообразные чаи, приготовленные из натуральных трав. Можно воспользоваться одним или несколькими рецептами:

  1. Аптечная ромашка плюс душица обыкновенная. Компоненты в равных частях, можно измельчить в кофемолке. Заваривать ночью ложку смеси в стакане кипятка, выпивать утром. Сразу готовить новую порцию, которую употребляют перед сном.
  2. Плоды тмина и перечная мята, плюс корни валерианы и фенхеля. В одинаковых пропорциях. Смешать, и пересыпать в стеклянную емкость. Заваривать 30 г трав стаканом горячей воды, и настаивать минимум полчаса. Пить дважды в день, мелкими глотками.
  3. Если повышенное газообразование сопровождается запорами, рекомендуют попробовать льнянку. Залить стаканом кипятка столовую ложку сырья. Накрыть, можно укутать полотенцем. Настаивать 2 часа, по 50 мл четыре раза в сутки, плюс 60 мл перед сном.
  4. Ускорит метаболизм, избавит от хронического запора и метеоризма куриная слепота. На 500 мл крутого кипятка 40 г травы. Употреблять по 150 мл процеженного настоя трижды в сутки, желательно перед едой.
  5. Щепотка заварного зеленого чая со столовой ложкой аптечной ромашки и чабрецом на кончике ножа. Залить горячей водой (не кипятком), настаивать под крышкой. Пить, когда лечебный чай станет теплым.
  6. Можно попробовать смесь из ромашки с лавровым листом и перечной мятой. По щепотке каждого ингредиента на чашку кипятка. Добавить мед, чтобы улучшить вкусовые качества, или немного имбиря, который и газы убирает, и иммунитет укрепляет.
  7. Полезна укропная вода. Средство продается в свободном доступе в аптеках. Довольно просто приготовить его самостоятельно. Понадобится 50 г сушеной зелени, можно купить пакетик приправы в магазине. Заварить в 0,5 л кипятка, и настаивать минимум 2 часа в термосе или стеклянной банке с плотно закупоривающейся крышкой. Процеженный через марлю настой принимать раза 3–4 в сутки, за час до еды, по 150 мл.
  8. Стоит попробовать смесь из свежевыжатого лимонного сока и перетертого в порошок имбиря. На 5 г сухого ингредиента столовая ложка жидкого, заправить щепоткой соли. Съедать за 10–15 минут до основного приема пищи, не запивая водой. Длительность курса – от 8 до 10 суток.

Шаг 4: Средства официальной медицины

Чтобы не тратить время на приготовление отваров, можно запастись активированным углем или «Смектой». Сорбент принимают только в экстренных случаях, если метеоризм сопровождается тошнотой и расстройством желудка.

Таблетка на 10–12 кг массы тела. Не разжевывать, обильно запивать водой. В некоторых случаях активированный уголь приводит к запорам, поэтому злоупотреблять лекарственным препаратом опасно. Может нарушиться функция кишечника, и тогда придется лечить более серьезные заболевания, чем повышенное газообразование.

«Смекту» рекомендуют принимать трижды в день, но лучше ограничиться одним пакетиком в сутки. Относительно безвредным считается «Эспумизан», который разрешают давать даже детям. С повышенным газообразованием справляется и «Саб Симплекс».

Важно понимать, что подобные лекарственные препараты – лишь экстренные методы решения проблемы. Нельзя употреблять суспензии или таблетки длительное время без консультации врача. Иначе человек рискует стать обладателем «синдрома ленивого кишечника», когда пищеварительные органы отказываются работать без медикаментозной поддержки.

Следует избегать стресса. Волнения подталкивают к перееданию, и негативно сказываются на работе пищеварительного тракта. Сбрасывать негативные эмоции можно несколькими способами:

  • в спортзале;
  • отдыхая в компании друзей;
  • купив антистрессовую раскраску;
  • медитируя или занимаясь йогой.

Без сигарет
Плохая привычка офисных сотрудников – одновременно курить и пить кофе. Никотин попадет в желудок, замедляя его работу, плюс кислород смешивается с жидкостью, и пузырьки газа заполняют кишечник, накапливаясь, и провоцируя вздутие.

Лечение без последствий
Людям, принимающим антибиотики, следует обязательно восстанавливать микрофлору с помощью пребиотиков: «Дюфалака», сиропа лактулозы или «Хилака Форте». Альтернатива – пробиотики, как «Линеск» или «Бифиформ».

Повышенное газообразование – не заболевание, а лишь симптом, указывающий на более серьезные нарушения в пищеварительном тракте, щитовидной или поджелудочной железе.

Нельзя заниматься самолечением, покупать препараты или использовать народные рецепты, пока не будет выявлена причина метеоризма. В некоторых случаях газообразование вызывает замедленный метаболизм, глисты или застой желчи. Иногда метеоризм указывает на наличие злокачественных образований в кишечнике. Поэтому не стоит бояться гастроэнтеролога, который найдет причину, и подскажет способы борьбы с проблемой.

Видео: как помочь себе при вздутии кишечника за 5 минут

В результате жизнедеятельности некоторых микроорганизмов в нашем кишечнике образуется газ. В норме его должно быть не более 0,9 литра. Основную часть заболеваний, связанных с работой желудочно-кишечного тракта, сопровождает повышенное газообразование. Причины и лечение данного явления зависят от основного недуга. В возрасте старше 50 лет и женщины, и мужчины страдают от метеоризма с одинаковой частотой. Эпизодическое повышение газообразования обычно происходит при погрешностях в рационе.

Почему появляется метеоризм

Все причины, в результате которых появляется постоянно газообразование в кишечнике, можно разделить на следующие группы:

  1. Алиментарные.
  2. Динамические.
  3. Механический, пищеварительный, циркуляторный, высотный метеоризм.
  4. Дисбиотические.
  5. Дисфагия.

С чем связано возникновение повышенного газообразования

Все вышеперечисленные причины отличаются своими особенностями. Например, алиментарные связаны с определенными свойствами продуктов, которые могут вызвать повышенное газообразование в кишечнике. в данном случае понятны всем.

Дигестивный метеоризм возникает при нарушениях выделения пищеварительного фермента. В данном случае происходит неполное переваривание пищи. В результате этого возникает сильное газообразование в кишечнике. Причины плохого переваривания пищи — различные заболевания желудочно-кишечного тракта, которые способны снизить выработку пищеварительных ферментов. К таким недугам относят энтерит и хронический панкреатит.

Далее рассмотрим дисбиотический фактор. В толстом и тонком обитают микроорганизмы, которые активно учувствуют в процессах, связанных с перевариванием пищи. Когда соотношение бактерий, создающих нормальную флору, и условно патогенных, нарушается, продукты начинают перерабатываться организмом с выделением газов. Подобный сбой специалисты называют дисбиозом.

Что касается механического метеоризма, то здесь возникает проблема с выведением газов. Этот недуг может возникнуть даже при нормальной работе пищеварительной системы. В данном случае основные причины метеоризма — гельминты, опухоли кишечника.

Динамические факторы зачастую играют роль при уменьшении и его иннервации. В подобной ситуации возникает застой пищи. В кишечнике начинаются процессы брожения и накопления газов.

Циркуляторный метеоризм достаточно часто возникает при неправильном всасывании газов, которые образовались в кишечнике. В такой ситуации печень может просто не справляться с их обезвреживанием.

Высотный метеоризм представляет собой эпизодическое состояние. При снижении атмосферного давления происходит газообразование в кишечнике. Причины и лечение подобного явления вам опишет только врач.

Дисфагия может возникнуть после инсульта или же других заболеваний, которые способны вызвать сбой в работе нервной системы. При этом больной не в состоянии правильно глотать пищу. В итоге в желудок попадает воздух. Также газы могут появиться в кишечнике из-за обратного их забрасывания.

Пища как фактор риска

Зачастую повышенное газообразование в кишечнике, причины и лечение которого устанавливает только специалист узкого профиля, возникает из-за некоторых продуктов, которые содержат много клетчатки и углеводов. В этот список попадают все бобовые, например, фасоль, горох и соя, а также некоторые овощи — капуста, картофель, тыква, лук и прочие. Углеводы, к которым относят лактозу, сорбитол, сахарозу, рафинозу и крахмал, при расщеплении могут выделять газ.

Методы устранения проблемы

Что же делать, если развилось повышенное газообразование в кишечнике? Причины и лечение данного явления взаимосвязаны. В первую очередь нужно установить, из-за чего появился метеоризм. Только после этого можно начать симптоматическую, патогенетическую и этиотропную терапию.

Этиотропное лечение

Этот метод направлен на устранение основной причины метеоризма. Уменьшить избыточное газообразование в кишечнике помогут рекомендации по соблюдению особой диеты. В первую очередь следует ограничить употребление тех продуктов, в составе которых очень многого клетчатки, а также углеводов. Стоит отказаться от газированной воды. Лучше разнообразить рацион такими продуктами, которые не вызовут проблем, например, мясом птицы и кролика, говядиной, кисломолочными продуктами и рисом. Не следует пить цельное молоко, так как оно содержит лактозу.

Чтобы нормализовать микрофлору кишечника, врач может назначить пробиотики. Эти препараты содержат живые микроорганизмы, которые помогают справиться с дисбиозом.

Если метеоризм развился в результате ослабленной перистальтики кишечника, то используют слабительные средства. Если же была обнаружена опухоль, то специалисты могут назначить операцию по ее удалению.

При динамическом метеоризме лучше использовать препараты, которые способны усилить перистальтику кишечника.

Патогенетическая терапия

Данный метод лечения включает прием следующих препаратов:

  1. Ферментативных средств. Это медикаменты, которые имеют в своем составе необходимые для нормального переваривания пищи ферменты. К таким препаратам относят «Мезим», «Панкреатин», «Панзинорм». Они эффективны при энтерите и панкреатите.
  2. Сорбентов. Эти препараты связывают, а затем выводят из организма всевозможные токсины, устраняя при этом газообразование в кишечнике. Лекарства, которые хорошо себя зарекомендовали: «Энтеросгель» и «Фосфалюгель».
  3. Пеногасителей. Это препараты, которые способны уменьшить поверхностное натяжение а также улучшить их всасывание.

Терапия симптоматическая

Обычно повышенное газообразование в кишечнике, причины и лечение которого может установить только врач, сопровождается болью. Симптоматическая терапия направлена на устранение ощущений дискомфорта. Чтобы уменьшить боль, можно принимать спазмолитики, например, «Дротаверин» или «Но-шпу».

Народные средства

Как же вылечить повышенное газообразование в кишечнике? Народные средства на основе трав могут быть лучше, чем медикаменты. Существует множество препаратов нетрадиционной медицины. Вот наиболее эффективные из них.

Для приготовления необходимо взять несколько ложек предварительно измельченных корней одуванчика и залить стаканом холодной воды. Настаивать нужно не менее восьми часов. После этого настой следует отцедить. Принимают средство четырежды в день по 50 миллилитров, желательно до еды. Настой одуванчика позволяет избавиться от заболеваний желчного пузыря и печени, побороть запор, метеоризм и воспаление кишечника, а также улучшить процессы пищеварения и обмена веществ.

Для приготовления этого средство нужно взять 4 части ягод рябины, 3 части листочков мяты, столько же семян укропа и 2 части корня валерьяны. Все компоненты измельчить, а потом перемешать. Большую ложку сбора необходимо залить стаканом горячей воды и дать постоять минут 40. После этого препарат стоит процедить. Принимают средство при спазмах кишечника и метеоризме дважды в сутки по стакану.

Укроп

Большую ложку предварительно измельченных семян укропа нужно залить 1,5 стаканами горячей воды. Емкость нужно плотно закрыть. Настаивать следует от 2 до 3 часов. После этого препарат процедить. Принимают такой настой трижды в сутки по половине стакана за два часа до еды.

В 10 частях холодной воды следует развести одну часть Средство необходимо тщательно перемешать. Принимают состав от 3 до 6 раз в течение суток за 2 часа до приема пищи по половине стакана.

Петрушка при метеоризме

Следующее средство готовится из петрушки. Для приготовления нужно 20 грамм семян этого растения. Сырье необходимо залить стаканом холодной воды и поставить на водяную баню. Томить средство нужно на протяжении получаса. После этого охладить и, конечно же, процедить. Принимают отвар до 5 раз в сутки по столовой ложке.

На основе семян петрушки можно приготовить еще одно средство, которое позволит уменьшить газообразование в кишечнике. Сырье растереть. Половину чайной ложки полученной массы нужно залить несколькими стаканами кипяченой холодной воды. Настаивается средство на протяжении 8 часов. После этого настой необходимо процедить, разделить на равные части и выпить в течение одного дня.

Также можно взять 4 маленькие ложки свежих или сухих корешков петрушки и залить все половиной стакана горячей воды. Настаивать средство от 8 до 10 часов. Принимают его до 4 раз в сутки по большой ложке, минут за 20 до приема пищи.

Заключение

Повышенное газообразование в кишечнике может возникать по разным причинам. Чтобы полностью избавиться от проблемы, стоит обратиться к врачу. После полного обследования специалист сможет правильно поставить диагноз, назначить лечение. Не стоит пытаться самостоятельно решить проблему, ведь метеоризм может быть следствием более серьезного заболевания.

Вздутие живота и ощущение бурлящей лавы внутри знакомо многим. Подобная симптоматика называется метеоризмом и в большинстве случаев не представляет опасности для ее обладателя. Это явление редко является предвестником смертельных заболеваний, однако доставляет массу дискомфортных ощущений, особенно в публичных местах. Про скопление газов в кишечнике, как избавиться от неприятной проблемы и предотвратить ее повторное возникновение, читайте далее.

Метеоризм — избыточное образование и накопление пузырьков газа в ЖКТ. Часто метеоризм сопровождает патологию пищеварительных органов.

Известно 3 главных канала появления газа в кишечнике:

  • Воздух, поступающий через рот.
  • Газы, формирующиеся в толстой кишке.
  • Газы, просачивающиеся из кровеносной системы.

В нормально функционирующем организме через прямую кишку каждые сутки выходит приблизительно 600 мл газов. Неприятный запах, сопровождающий этот процесс, вызван наличием сероводорода и подобных ему соединений. Газы формируются в толстой кишке как следствие влияния микрофлоры на органические соединения, которые не были переварены тонкой кишкой.

Формирующиеся газовые пузырьки образуют пенообразную пленку, покрывающую стенки слизистой оболочки кишечника. Они усложняют процесс пищеварения, уменьшают активность взаимодействия ферментов с пищей и ухудшают усвояемость полезных элементов.

Виды метеоризма

  • Алиментарный. Возникает вследствие чрезмерного употребления пищи с большим содержанием крахмала или клетчатки.
  • Динамический. Обусловлен сбоями в перистальтике.
  • Метеоризм, связанный с нарушениями пищеварительных процессов. Характеризуется проблемами с всасыванием газов и дисбактериозом.
  • Механический. Наблюдается при наличии препятствий на пути продвижения пищи. В качестве преград чаще всего встречаются опухоли.
  • Психогенный. Является следствием психических отклонений.
  • Циркуляторный. Спровоцирован проблемами кровообращения. Наблюдается при застое крови в венах кишечника, характерного при варикозе.

Наиболее часто встречается усиленное газообразование, вызванное сбоями в пищеварительных процессах.

Если метеоризм длится более одной недели, следует обратиться к гастроэнтерологу и

Основные симптомы метеоризма

Избыток газов в кишечнике всегда становится источником неприятных ощущений и мешает вести полноценный образ жизни.

  • Вздутие брюшной полости. Живот может увеличиться в полтора раза от изначального объема.
  • Урчание. Звуковое сопровождение — неизменный спутник газообразования.
  • Тяжесть. Скопление большого количества газовых пузырьков приводит к распиранию абдоминальной зоны и появлению ощущения тяжести.
  • Боль. Она сосредотачивается в любом из подреберьев и носит схваткообразный характер.
  • Отрыжка и икота. Не относятся к характерным проявлениям метеоризма, однако часто встречаются в запущенной форме заболевания.

Причины метеоризма

Повышенное газообразование не относится к опасным для организма явлениям. Возбудителей этого неприятного процесса множества, некоторые даже имеют психологическую подоплеку. Среди главных раздражителей выделяют следующие.

Таблица 1. Главные возбудители газообразования

Причина Описание
Разговор во время приема пищи Любые разговоры при пережевывании еды чреваты заглатыванием лишнего воздуха. Он не впитывается в кровь и оседает на стенках кишечника, провоцируя усиленное образование газов.
Повышенная эмоциональная возбудимость При переживании сильных эмоций, вне зависимости от того, окрашены они позитивными или негативными оттенками, пища попадает в кишечник в ускоренном темпе. Столь быстрое прохождение этапов процесса пищеварения приводит к ее некачественному перевариванию и излишнему газообразованию.
График питания Перекусы на ходу без тщательного пережевывания пищи чреваты обильным скоплением газовых пузырьков.
Регулярные стрессовые ситуации Нервозность пробуждает гормон стресса, приводящий к неприятным последствиям для всего организма. Часто медики сравнивают синдром раздраженного кишечника с кишечной депрессией. Любопытно, что при угнетенном психическом состоянии, как и при раздражении этого органа пищеварения, отмечается гормональный дисбаланс.
Предменструальный синдром Процессы, проходящие в организме перед началом менструации, включают в себя увеличение объема формирования газов.
Постоянные запоры Помимо того, что запор способствуют излишнему газообразованию, он затрудняет выход газовых пузырьков из прямой кишки.
Целиакия Пищеварительная патология, спровоцированная повреждением ворсинок кишечника. Это приводит к замедлению процесса пищеварения и поглощения пузырьков газа.
Продукты Существует ряд продуктов, способствующих усилению газообразования:
черный хлеб;
яблоки;
газированные напитки и квас;
все каши, кроме рисовой, гречневой или пшеничной;
персики;
картофель;
виноград;
грибы;
сахар;
капуста;
китайский салат;
груши;
бобовые.
Пациентам, страдающим от лактазной недостаточности, запрещено употребление любой молочной продукции.

Помимо этого метеоризм появляется при наличии следующих заболеваний:

  • дисбактериоз;
  • патологии поджелудочной железы.

Часто скопление газов наблюдается при острых кишечных инфекциях.

Внимание! Если метеоризм случается с досадной регулярностью, следует незамедлительно пройти диагностическое обследование.

Лечение метеоризма

Поскольку метеоризм это не самостоятельное заболевание, а симптом, специалист, в первую очередь, старается обнаружить патологию, способствующую повышенному газообразованию. После обнаружения причины назначается терапия, включающая в себя 3 этапа.

Таблица 2. Этапы проведения терапии против метеоризма

Этапы Описание Рекомендованные препараты
Купирование главных симптомов. Врач прописывает медикаменты, действие которых направлено на быстрое снятие спазмов в кишечнике. Если газы попадают в организм вместе с едой, доктор объясняет правила употребления пищи. «Но-шпа»;
«Дуспаталин»;
«Дротаверин»;
«Папаверин».
Патогенетическая терапия. Назначаются средства, помогающие организму справляться с излишним формированием газов. Как правило, специалист выписывает несколько групп препаратов:
1. Сорбенты, способствующие выводу токсинов и продуктов распада из кишечника.
2. Медикаменты, содержащие ферменты для улучшения деятельности системы пищеварения.
3. Лекарства, действие которых направлено на гашение пены, в которой формируются и скапливаются кишечные газы. Они помогают кишечнику поглощать и своевременно выводить пузырьки газа из прямой кишки.
«Смекта»;
«Фосфалюгель»;
«Панкреатин»;
«Мезим»;
«Эспумизан»;
«Симетикон»;
«Бибиколь».
Устранение причины формирования газов. Точная постановка диагноза помогает назначить правильный курс лечения. Если метеоризм спровоцирован доброкачественными или злокачественными новообразованиями, целесообразно проведение хирургического вмешательства. Если наблюдаются патологии кишечной микрофлоры, желательно использовать препараты, содержащие бактерии для восстановления флоры. Если причиной дискомфорта являются запоры, рекомендуют использование разжижающих каловые массы средств. «Бифиформ»;
«Церукал»;
«Линекс»;
«Лактобактерин».

Одним из наиболее востребованных препаратов для уменьшения количества образования газов считается «Эспумизан». Он пригоден к употреблению даже среди грудничков, особенно во время приступов колик.

Обратите внимание! Использовать средство необходимо лишь по назначению лечащего доктора. Самолечение при метеоризме не рекомендовано, поскольку вызвавшие его заболевания могут иметь серьезные последствия для организма.

Лечебная диета

Пациентам, страдающим от чрезмерного газообразования, нужно в корне пересмотреть наполнение рациона. В большинстве случаев причина кишечного дискомфорта кроется в употреблении некачественных продуктов или злоупотреблении пищей, способствующей образованию газов.

Культура питания современных людей оставляет желать лучшего. При первых проявлениях метеоризма нужно рационально организовать пищевой календарь. Ряд продуктов на период лечения попадает под запрет:

  • капуста;
  • бобовые;
  • пиво;
  • виноград;
  • квас;
  • бананы;
  • чернослив;
  • крыжовник;
  • продукция фаст-фуд;
  • газированные напитки;
  • черный хлеб;
  • апельсины;
  • сахар;
  • бананы;
  • сдобные булочки;
  • лимоны;
  • мясо жирных сортов;
  • помидоры;
  • изюм;
  • кофе;
  • спиртное;
  • сухие завтраки;
  • шоколад;
  • изделия из цельнозерновой муки;
  • специи;
  • острые блюда.

Неправильное питание — наиболее частая причина скопления газов в кишечнике

Особую опасность представляют бобовые культуры. Ввиду того, что желудок не обладает необходимыми ресурсами для переваривания этих злаковых, они проходят усиленную обработку в кишечнике, вследствие чего возникают газы. Среди бобовых наименьший газообразующий эффект оказывает чечевица.

Также, не желательно употреблять сырые овощи. Для снижения количества газовых пузырьков эти дары природы следует подвергнуть обработке. Бланширование, тушение или варение уменьшают количество клетчатки, способствующей развитию метеоризма. Специалисты рекомендуют заправлять овощные салаты простоквашей. При нормальной переносимости кисломолочная продукция улучшает работу органов ЖКТ и нормализует кишечную микрофлору.

  • кисломолочные изделия;
  • гречневая, рисовая и пшенная каши;
  • морковь и свекла;
  • отварное мясо нежирных сортов;
  • пшеничный хлеб из муки грубого помола.

Принимать пищу следует в небольших объемах до 5 раз в день.

Рецепты народной медицины

Помимо медикаментозных средств существует большое количество домашних средств, эффективно купирующих неприятные симптомы. Перед их употреблением желательно проконсультироваться с врачом.

Таблица 3. Рецепты народных средств

Средство Метод приготовления Способ употребления
Отвар из укропа. Это универсальное средство можно давать даже маленьким деткам. 1 ст.л. семян укропа залить 1 стаканом кипяченой воды, настоять на протяжении 3 часов и процедить. 3 раза в день по 100 мл за 1 час до приема пищи.
Напиток на основе ромашки. 1 ст.л. цветков аптечной ромашки залить 1 стаканом кипятка, варить на водяной бане в течение 15 минут, настоять не менее 3 часов и процедить. 3 раза в день по 2 ст.л. за 30 минут до еды.
Кожура лимона. Тщательно вымытая лимонная кожура способствует уменьшению процессов газообразования. Жевать корочку несколько раз в день в перерывах между приемами пищи.
Активированный уголь. Принимать препарат необходимо из расчета 1 таблетка на 10 кг массы тела. Если пациент страдает от гастрита или язвы, следует посоветоваться с гастроэнтерологом о целесообразности применения «угольного» лечения. Ввиду того, что уголь может спровоцировать небольшой запор, желательно воздержаться от его употребления людям, склонным к подобным расстройствам стула. Рекомендованное количество таблеток 1 раз в день перед едой.
Мятный чай. 1ч.л. свежей или высушенной мяты залить 1 стаканом кипяченой воды и дать настояться. 3 раза в день после приема пищи.

Также вывести накопившиеся газы из прямой кишки помогут тмин и фенхель.

Избавиться от метеоризма не представляет большой сложности. Главная задача в этом процессе — постановка корректного диагноза.

Обратите внимание! Чтобы максимально быстро купировать неприятные симптомы, следует своевременно обратиться к специалисту и четко придерживаться правил лечения.

Видео — Как избавиться от метеоризма

Людей всех возрастов как мужчин, так и женщин, иногда тревожат газы в кишечнике. Для взрослого человека норма — содержание менее чем 1 литра газа одновременно. Причиной газообразования в кишечнике могут быть нарушения работы пищеварительной системы, или даже начало развития некоторых заболеваний. Повышенное газообразование в кишечнике мучает человека болью, шумом, противным запахом сероводорода, при этом больного часто пучит.

Скопление газов в животе, как правило, это результат несбалансированного питания.

Откуда в кишечнике берутся газы?

Чрезмерное давление, которое образуют газы в пищеварительной системе, может вызвать бесконтрольное газовыделение. Характерными проявлениями лишнего газа является вздутие кишечника () и появление боли. Излишнее газообразование способно довести до тошноты или рвоты. Спутниками перегазованности являются диарея, запор или многочисленные отрыжки. Часто появляется урчание, бульканье в желудке и кишечнике. У больного возникает ощущение, будто в животе собираются каловые массы, сильно пучит, мысли занимает желание выпустить из себя зловонные газы. Причинными факторами состояния считаются:

  • Состав продуктов. Большое количество пищи само по себе выделяет газы во время переваривания и выхода из организма. К раздражителям относятся картошка, виноград, горох, фасоль, газированная вода. Есть продукты, употребление которых чревато брожением в организме. К ним относятся пиво с квасом, хлебобулочные изделия. Люди с непереносимостью лактозы будут чувствовать боль от образования вздутия в желудке при употреблении молочной пищи.
  • Недостаточное выделение ферментов, необходимых для нормального переваривания. Пища расщепляется не полностью, вследствие чего вырабатывается избыток газовых пузырей, человека много пучит. Значит, мучают болезни — панкреатит или энтерит.

Признаки недомогания

Проявления могут быть общими (недомогание) и местными (связано с пищеварительной системой). Общие симптомы:

  • частое сердцебиение;
  • уменьшение стабильности сердца;
  • расстройство, депрессия;
  • дискомфорт в сердце — постоянно вздутый кишечник жмет на нервы, которые отходят к сердцу.

Симптомы местного характера:

  • тошнота;
  • избыточное выпускание газа (иногда непроизвольное и с шумом) из прямой кишки;
  • боль — кишечник вздувается, из-за этого появляются болезненные спазмы;
  • ощущение, что раздут живот — характерный признак лишнего газа;
  • отрыжка — возникает, когда идет отхождение газа от желудка обратно по пищеводу, и сильно пахнет;
  • шум — жидкости в кишечнике смешиваются с газами и булькают, газ гуляет по кишечнику;
  • запор или понос, недержание — частые спутники загазованности;
  • прочие расстройства — при загазованности начинается обильное выпускание.

Газы при беременности

Гормональные и физиологические изменения во время вынашивания плода отражаются на пищеварении, что не редко провоцирует вздутие.

Почему во время беременности возникает такая проблема? При зарождении новой жизни в организме происходит постоянное изменение, и в первую очередь оно касается гормонов. В норме у будущей мамы кровь содержит высокое количество прогестерона, который нужен для понижения тонуса в матке и предотвращения выкидыша. Плохо то, что повышение уровня гормона влияет не только на матку, но и на стенки кишечника. Тонус понижается, развивается недержание, кал покидает организм медленнее обычного, образуется застой газов и гнилостный запах.

При беременности дополнительную боль приносит матка, которая увеличивается, и сильнее давит на кишечник, который и так раздуло. Загазованность усиливает постоянные хронические заболевания и болезненное расстройство микрофлоры. Беременная женщина должна следить за питанием и образом жизни. Малая подвижность во время беременности и употребление некоторой пищи (бобы, хлеб, большое количество яблочного сока) могут привести к неприятным последствиям.

Как избавиться от проблемы?

При лечении загазованности человек прежде всего должен вылечить «горячие» причины, которые вызывают симптом. Если есть сложности продвижения пищи по кишечнику, эффективным будет «Церукал». Запоры лечатся слабительными средствами, онкологическое образование — хирургически. Когда диагностируют отсутствие здоровой микрофлоры, рекомендуют пробиотики, в которых содержатся необходимые бактерии. Распространенным и безопасным средством для лечения газов является «Эспумизан». Медпрепарат разрешено применять пожилым людям, матерям с грудным ребенком.

Препарат поможет справиться с газообразованием

Если необходимо срочно справиться с вопросом газообразования в кишечнике, существует несколько групп лекарств разнонаправленного действия. Первая группа — очищение, сорбенты («Энтеросгель», «Фосфалюгель»). Следующие средства, позволяющие избавиться от газа в кишечнике — препараты, которые содержат ферменты, необходимые для пищеварения («Панкреатин», «Мезим»). Третья группа лекарств активирует пеногасительный процесс. Избыточные газы — гуляющий пенный блок, который необходимо убрать. Такие препараты помогут улучшить механическую работу кишечника и повысят способность кишки к поглощению, смогут уменьшить бульканье и неприятный симптом запаха («Симетикон», «Диметикон»).

Народные средства

При популярны травы, орехи, соль и укроп. Как вывести газы из кишечника с помощью укропа? Необходимо взять 1 ложку семян (без травы), раздавить и заварить с кипятком (1,5 стакана кипятка на 1 ложку). После 3-х часов настаивания средство принимать 3 рада в день до еды. Быстро излечиться от воздуха в кишечнике можно и с помощью орехов. Необходимо взять 100 грамм кедровых и грецких ядер, подробить. Затем измельчить целый неочищенный лимон и добавить в орехи. Туда же положить 30 граммов аптечной глины. Для улучшения вкуса разрешено добавить мед. Принимать по 1 столовой ложке 2 раза в сутки перед приемом пищи. Вывести газы из кишечника поможет «черная соль». Потребуется взять 250 грамм соли, а сверху посыпать черным ржаным хлебом. Соль залить водой до состояния теста и сформировать лепешку. Выпекать, пока не почернеет, а затем протереть с помощью терки. Таким порошком заменять пищевую соль.

Наличие газов в кишечнике — это нормальный физиологический процесс .

Повышенное газообразование принято называть метеоризмом. Такое состояние не является признаком тяжелого заболевания, но требует лечения. Основные составляющие компоненты газов доставляют сильный дискомфорт человеку и сигнализируют о первых нарушениях в работе органов ЖКТ.

Такую проблему нельзя оставлять без внимания. Необходимо знать каждому, как избавится от газообразования в кишечнике в домашних условиях.

Метеоризм — довольно распространенное явление, при котором в кишечнике собирается чрезмерное количество газов. Такая проблема может возникать у абсолютно здорового человека после переедания и употребления продуктов богатых растительной клетчаткой.

Избыток газов в кишечнике появляется в результате нарушения баланса между их образованием и удалением.

В норме выделение газов не имеет неприятного запаха. Он появляется лишь при наличии продуктов распада от взаимодействия микроорганизмов кишечника с остатками непереваренной пищи, которая попала из тонкого кишечника в толстый.

Газы представляют собой маленькие пузырьки, покрытые слизью. Из чрезмерное количество тормозит пищеварительный процесс, усваивание питательных веществ и снижает активность ферментов.

При нормальном состоянии здоровья из организма человека выводится приблизительно 0,5 литра газов . Если в работе пищеварительной системы возникают сбои, то объем выделяемых газов может увеличится до 3 литров.

Кроме дискомфорта, человек испытывает неловкость, так как газы могут иметь неприятный запах и создавать характерный звук при выходе. Это совершенно не уместно в окружении других людей.

Поэтому необходимо знать, как уменьшить газообразование в кишечнике или избежать уже имеющегося метеоризма. Прежде всего следует выяснить причину негативных явлений.

Общие факторы, которые провоцируют чрезмерное газообразование у мужчин и у женщин:

  1. Употребление пищи, что провоцирует брожение . Сопровождается формированием пузырьков газа, как продуктов жизнедеятельности микроорганизмов внутри кишечника. Некоторая еда непосредственно приводит к скоплению газов.
  2. Нарушения, которые носят генетический характер , способны вызвать воспаление кишечника, непереносимость продуктов питания, с содержанием лактозы, нарушить процесс всасывания.
  3. Попадание воздуха в желудочно-кишечный тракт при торопливом приеме пищи, курении . Спровоцировать такое могут даже заболевания горла.
  4. Негативное влияние на перистальтику ЖКТ оказывает малоподвижный образ жизни .
  5. Ухудшают пищеварение стрессовые ситуации . Это объясняется тем, что во время эмоционального перевозбуждения в организме вырабатывается адреналин и норадреналин. Они сужают сосуды, питающие кишечник, и тормозят его моторику.
  6. Прием некоторых лекарственных препаратов нарушает функцию ЖКТ.
  7. Травмы пищеварительных органов .
  8. Склонность к употреблению спиртных напитков тоже увеличивает вероятность вздутия. Так как любой алкогольный напиток стимулирует образование вредных веществ.

Патологии пищеварительной системы можно отнести к отдельной категории причин, что вызывают метеоризм. Каждое заболевание имеет свои отличительные симптомы и характеристики.

Но любое из них нарушает работу ЖКТ, провоцирует газообразование и приводят к таким нарушениям:

Вышеперечисленные причины характерны не только для взрослых, но и для детей . В детском возрасте они возникают гораздо реже.

У женщин провоцирующие факторы могут дополняться гормональными изменениями перед месячными. Во время беременности метеоризм довольно распространенное явление. Матка увеличивается в размерах, сдавливает кишечник, мешая нормальной работе перистальтике, и затрудняет отхождение газов.

Метеоризм

Симптомы

К основным симптомам повышенного газообразования относятся:

Симптомы газообразования в кишечнике могут проявляться постоянно или в определенный период. Чаще всего после употребления некоторых продуктов питания. С отхождением газов или дефекацией они исчезают и человек больше не чувствует дискомфорта.

Признаки метеоризма наиболее ярко выражены во второй половине дня, когда все системы и органы активно работают . Лечение недуга будет зависеть от причин, что провоцируют его появление и от особенностей рациона человека.

Если часто беспокоит скопление газов необходимо пересмотреть свой рацион. Лучше отказаться от продуктов, способствующих газообразованию в кишечнике, или ограничить их употребление.

К ним относятся следующие:

Эти продукты провоцируют неприятную физиологическую проблему, так как состоят из сложных углеводов . Для того, чтоб их переварить организму требуется много сил и времени. К ним относятся жирные жареные блюда, употребление яиц, рыбы жирных сортов, грибов, сладостей.

Некоторые продукты могут не относится к этой группе, но провоцировать запоры. Тогда они тоже представляют угрозу, ведь подобное расстройство всегда сопровождается метеоризмом.

Причиной газообразования может стать неправильное сочетание некоторых блюд, несовместимых между собой. К ним относятся:

  • совмещение свежей хлебобулочной выпечки с кефиром;
  • молочные продукты вместе со злаками;
  • злаковые культуры со свежими кислыми овощами и фруктами.

Спровоцировать метеоризм могут и такие факторы:

  • несвежая еда;
  • термически не обработанные огурцы и перец сладкий, без какой-либо заправки;
  • употребление перед сном белковой пищи: яиц, мяса, рыбы, грибов;
  • употребление жидкости сразу после еды.

Важно понимать, как лечить повышенное скопление газов правильно. Устранение симптомов может гарантировать лишь временное улучшение состояния. Только после выяснения основной причины можно полностью избавиться от заболевания, что вызывает метеоризм.

Преодолеть недуг помогут народные средства от газообразования в кишечнике . Народная медицина предлагает много эффективных рецептов, как бороться с патологиями ЖКТ и устранить чрезмерное образование газов.

Настои и отвары из целебных трав действуют быстро и эффективно. Основные среди них:

Диета при газообразовании в кишечнике — это первое на что следует обращать внимание. Ведь главная причина метеоризма — неправильное несбалансированное питание и употребление продуктов, что способствуют скоплению газов.

Кроме того, важно придерживаться общих диетических рекомендаций:

Нормализация рациона довольно часто устраняет вздутие живота насовсем . Ее комплексное применение вместе с эффективными рецептами народной медицины ускорит процесс лечения в домашних условиях.

Чрезмерное газообразование в кишечнике — это нередкое явление, которое доставляет дискомфорт человеку. Устранить его можно самостоятельно.

Для этого существует множество простых и действенных народных средств. Кроме того, нужно максимально избегать стрессовых ситуаций, вести здоровый образ жизни и своевременно реагировать на сбои в работе органов ЖКТ.

Кишечные стомы — колостомы, илеостомы, еюностомы

Что такое стома

Стома (στομα –греч.) -это искусственно созданное соустье (сообщение) междупросветом любого полого органа (трахея, желудок, мочеточник и др.) и поверхностью кожи человека.

Что такое кишечная стома

Кишечная стома (εντερικό στόμιο–греч.) — это искусственно созданное соустье (сообщение) между тем или иным отделом кишечника человека и поверхностью кожи.

Существует несколько разновидностей кишечных стом. Если стому формируют из петли тонкой кишки, то ее название будет соответствовать отделу тонкой кишки, на которой она сформирована: стому, сформированную из петли тощей кишки, называют еюностомой, из петли подвздошной кишки — илеостомой.

При формировании стомы из какого-либо отдела толстой кишки, она носит название колостома – это общее название для всех искусственных соустий толстой кишки.

Кроме того, наименование стомы может указывать на тот отдел толстой кишки, который был использован для ее формирования. Так, из слепой кишки (caecum– лат.) может быть сформирована цекостома, из восходящей ободочной кишки (colonascendens – лат.) – асцендостома, из поперечной ободочной кишки (colontransversum – лат.) формируют трансверзостому, из нисходящей ободочной кишки (colondescendens – лат.) формируют десцендостому, а из сигмовидной кишки (сolonsygmoideum – лат.) формируют сигмостому. Наиболее часто встречаются стомы, сформированные на наиболее мобильном отделе толстой кишки – на петле поперечной ободочной кишки.

В каких случаях и для чего формируют кишечные стомы

Спектр заболеваний и состояний при которых необходимо формировать кишечную стому довольно широкий. Среди заболеваний можно выделить колоректальный рак: рак прямой кишки или рак ободочной кишки, осложненный кишечной непроходимостью, тяжелые и осложненные формы неспецифического язвенного колита, болезнь Крона, осложненные формы острого дивертикулита, при оперативном лечении множественных ножевых и огнестрельных ранениях кишечника.

Многие пациенты с опухолевыми заболеваниями кишечника поступают в стационар в тяжелом состоянии, часто с осложненными формами заболевания. Данным пациентам в экстренном порядке проводят операции, которые и завершаются формированием кишечной стомы. Как правило, создание стомы позволяет (в данной ситуации) подготовить пациента для более сложного и радикального лечения.

В других же случаях, при выполнении определенного рода плановых операций, например, при низкой передней резекции прямой кишки по поводу рака прямой кишки, формирование стомы является необходимым условием для уменьшения риска несостоятельности вновь сформированного соединения между двумя фрагментами кишечника и, соответственно, является мерой профилактики возникновения интраабдоминальных абсцессов и перитонита – серьезных хирургических осложнений, которые могут возникнуть в результате несостоятельности межкишечного соустья.

Навсегда ли устанавливается кишечная стома?


Стома может быть временной и постоянной.

Временная стома

Временная стома формируется для ограничения прохождения кишечного содержимого по кишке, при необходимости исключения воздействия каловых масс на зону анастомоза – хирургически сформированного соединения между двумя концами кишки; или в том случае, если не удается добиться хорошей подготовки кишки к операции (при нарушении кишечной проходимости из-за опухоли или спаек). Также формирование временной стомы может потребоваться при этапном хирургическом лечении пациентов с болезнью Крона, семейным аденоматозном полипозе, когда на первом этапе выполняется удаление всей ободочной кишки или всей ободочной кишки вместе с прямой кишкой с формированием J-образного резервуара; при недержании (анальной инконтиненции) тяжелой степени.

Хирургическое лечение осложненных форм острого дивертикулита (операция Гартмана или операции по типу Гартмана) заканчивается формированием концевой сигмостомы. В последующем, при отсутствии противопоказаний, возможно проведение реконструктивно-восстановительной операции, при которой стому удаляют, а проходимость кишечника восстанавливают.

При низкой резекции прямой кишки, создание защитной (превентивной) стомы также носит временный характер. В определенные сроки, после проведения проктографии – метода исследования, подтверждающего состоятельность анастомоза, стому ликвидируют.

Постоянная стома

Постоянную стому чаще всего формируют у пациентов с колоректальным раком при невозможности выполнения радикальной операции — для устранения или предотвращения кишечной непроходимости.

При радикальном хирургическом лечении рака прямой кишки и рака анального канала с распространением опухолевого процесса на сфинктерный аппарат прямой кишки (анальные сфинктеры) – выполняют удаление сфинктерного аппарата вместе с опухолью. В данной ситуации хирург формирует концевую постоянную стому на передней брюшной стенке, которая и является новым противоестественным задним проходом (anuspraeternaturalis – лат.).

Будет ли стома временной или постоянной, во многом зависит от основного заболевания, а также от многих других факторов: возраста человека, сопутствующих заболеваний, осложнений после операции, анатомических особенностей пациента.

Получить четкий ответ по поводу возможности ликвидации стомы можно у лечащего врача.

Как формируют стому

Конкретную локализацию колостомы определяет хирург с учетом клинической ситуации, анатомических особенностей пациента. Кроме того, обязательно берется в расчет состояние наружных покровов и брюшной стенки — шрамы и рубцы значительно осложняют установку калоприемника.

Илеостома чаще всего располагается в правой подвздошной области, на переднюю брюшную стенку выводится участок подвздошной кишки.

Колостомы:

  • Асцендостома, цекостома располагается в правой подвздошной области или правом мезогастрии, формируется из восходящей, слепой кишки. Кишечные выделения близки по своему составу к тонкокишечному содержимому.
  • Трансверзостома может располагаться в правом или левом подреберьях, а также по средней линии живота выше пупка, на уровне пупка слева или справа от него. Этот вид стомы формируется из поперечной ободочной кишки. У большей части больных происходит выделение кашицеобразного содержимого, легко раздражающего кожу вокруг стомы.
  • Сигмостома располагается в левой подвздошной области, выводится сигмовидная кишка. По сигмостоме кал выделяется, как правило, один-два раза в сутки, по консистенции — полуоформленный.

Как работает стома? Физиология стомы

Консистенция, цвет каловых масс и частота смены или опорожнения калоприемника будут отличаться в зависимости от того, какой отдел кишечника былиспользован для формирования кишечной стомы.

Стомы тонкой кишки

Содержимое тонкой кишки жидкое и щелочное, поэтому такое же по химическому составу и консистенции отделяемое по тонкокишечной стоме и выделяется. Щелочная реакция отделяемого данной разновидности стом является причиной, по которой возникает сильное раздражение кожи – при попадании содержимого стомы на нее. Длительный контакт химуса с кожей приводит к формированию незаживающих эрозий и язв на коже.

При сравнении объема отделяемого за сутки — суточный объем жидкого химуса из тонкокишечных стом значительно превышает объем выделений из колостомы. Из-за электролитных потерь по стомам, сформированных на петле тонкой кишки, значительного количества жидкости с высоким содержанием калия и натрия (так называемых электролитов крови) — большинство людей с тонкокишечной стомой подвержены дегидратации (обезвоживанию) и нарушению электролитного баланса крови. Также возможно образование камней в почках и желчном пузыре: при обезвоживании почки реабсорбируют воду из первичной мочи, тем самым производят более концентрированную мочу. Из такой концентрированной мочи может «выпадать» минеральный осадок и происходить формирование камней – в почках и других отделах мочевыводящих путей.

Стомы толстой кишки (колостомы)

Для процесса переваривания (ферментации) пищи толстая кишка имеет сравнительно небольшое значение, так как, за исключением некоторых веществ, пища почти полностью переваривается и всасывается уже в тонкой кишке. Из тонкой в слепую кишку – начальный отдел толстой кишки — поступает за сутки в среднем 500-800 мл жидкого содержимого. В толстой кишке происходит формирование каловых масс за счет всасывания воды, а в сигмовидную кишку поступает уже полностью сформированный кал.Таким образом, сегмент кишки, из которого сформируют колостому, будет выступать в качестве искусственного ануса. Отделяемое колостомы имеет запах, который зависит от качества употребляемой пищи. Объем и консистенцию каловых масс можно регулировать подбором соответствующей диеты, количеством выпитой жидкости (сок, вода) в сутки.

Какая диета предпочтительна для стомированного пациента

Весьма важно, чтобы пищевой рацион стомированных пациентов был сбалансированным и разнообразным, включал самые различные продукты. Как правило, специальной диеты не требуется. После операции надо возвращаться к обычному регулярному питанию. Лучше всего постепенно расширять диету, добавляя по одному виду продукта в день, отмечая при этом изменения в характере и частоте стула и делая соответствующие выводы. Надо стараться есть не спеша, часто и понемногу, хорошо пережевывая пищу.

Необходимо учитывать, что некоторые продукты питания закрепляют стул, а другие, наоборот, вызывают его послабление. Изменяя свой рацион, пациент может отрегулировать частоту актов дефекации до одного-двух раз в сутки.

Закрепляющее действие оказывает белый хлеб, макаронные изделия, слизистые супы, рисовая каша на воде, сливочное масло, отварные мясо и рыба, вареные вкрутую яйца, бульоны, картофельное пюре, черный чай, какао, некоторые фрукты (груша, айва).

Послабляют: черный ржаной хлеб, овсяная каша, жареное мясо, рыба и сало, сырое молоко, кефир, простокваша, сметана, большинство овощей и фруктов (капуста, свекла, огурцы, виноград, яблоки, сливы, инжир).

Повышенному газообразованию способствуют бобовые, капуста, сахар, газированные напитки. Неприятный запах из колостомы может появиться, если пациент употребляет слишком много яиц, лук, чеснок.

Смогу ли я контролировать процесс дефекации при наличии стомы

Кишечную стому необходимо рассматривать как задний проход (противоестественный анус), но расположенный в другом месте, на животе. Особенностью нового противоестественного ануса является отсутствие сфинктерного аппарата, а значит и функции держания.

Зачастую вы не будете чувствовать позыва на дефекацию, кал и газы будут отходить спонтанно, вы не сможете контролировать этот процесс. Однако, получив необходимые консультации по уходу и современные калоприемники, можно справиться с этой новой особенностью самогигиены и быта.

Современные калоприемники компенсируют утраченные после операции функции, содержимое кишки (кал и газы) надежно изолируются в герметичном стомном мешке, сделанном из газонепроницаемых материалов. Калоприемники предназначены не только для сбора кала, но и для защиты кожи вокруг стомы, и фиксируются на коже живота сразу после формирования стомы в финале операции. Предлагаемые производителями современные калоприемники компактны, незаметны под одеждой.

Какие могут быть осложнения при наличии кишечной стомы


Перистомальный дерматит (раздражение кожи в области стомы)

Дерматит наблюдается довольно часто, является следствием механического раздражения (частая смена калоприемников, неосторожная обработка кожи), или химического воздействия кишечного отделяемого (протекание под пластину, плохо подобранный, негерметичный калоприемник).

Проявления дерматита: покраснение, пузырьки, трещинки, мокнущие язвочки на коже вокруг стомы. Раздражение кожи вызывает зуд, жжение, иногда сильные боли. Возможно развитие аллергической реакция кожи на приспособления и средства по уходу за стомой. Если аллергия выражена, то следует на некоторое время отказаться от использования приклеиваемых пакетов. В таких случаях вопрос о выборе типа калоприемника должен решать врач. Нередко причиной кожных осложнений бывает просто недостаточный уход за кожей в зоне фиксации стомы. В случае раздражения кожи вокруг стомы необходима консультация колопроктолога или специалиста по реабилитации стомированных пациентов.

Гипергрануляции в области стомы

При частых дерматитах вокруг стомы — на границе между кожей и слизистой оболочкой образуются полиповидные выросты, которые легко кровоточат. Обычно эти образования небольшие, диаметром несколько миллиметров. При возникновении подобных изменений кожи обратиться к врачу.

Эвентрация тонкой кишки

Эвентрация тонкой кишки — выпадение петель тонкой кишки в парастомическую рану — происходит, если для формирования стомы был выполнен слишком широкий разрез. Данное осложнение чаще возникает у беспокойных детей, которые в ближайшие дни после операции много плачут, что является причиной повышения внутрибрюшного давления и как следствие – формирования эвентрации. У взрослых пациентов длительное повышение внутрибрюшного давления (упорный кашель, многократная рвота) и нарушение лечебно-охранительного режима (подъем тяжестей) также приводит к эвентрации. Выпадение петель тонкой кишки требует экстренного оперативного пособия.

Эвагинация

Эвагинация – выворот кишки наружу. Чаще возникает у детей. Определенную роль в возникновения данного осложнения могут играть постоянно повышенное внутрибрюшное давление, усиление перистальтической деятельности приводящего отдела кишки, чрезмерно свободный дефект апоневроза. Эвагинация может быть незначительной, и ее можно устранить легким нажатием, но иногда она массивная, например, цекостомия нередко осложняется эвагинацией илеоцекального угла. В большинстве случаев хирургическая помощь не требуется, но пациенту приходится постоянно вправлять выпавшую кишку.

Стриктура стомы

Стриктура стомы – сужение выходного отверстия стомы. Развивается чаще всего при склонности тканей (кожи) к формированию келоидных рубцов. Реже причиной стеноза может стать ушивание передней брюшной стенки вокруг стомы. При этом осложнении задерживается опорожнение, а в редких случаях возможно развитие непроходимости кишечника. При постепенном формировании сужения (стриктуры) выходного отверстия стомы, борьба пациента с данным осложнением сводится к изменению диеты и формированию мягких каловых масс, что значительно облегчает их отхождение через суженное отверстие. В дальнейшем расширить сужение удается методом бужирования, путем введения в суженное отверстие предметов медицинского назначения (резиновый зонд, катетер). Устранить стриктуру консервативным путем (бужированием) не всегда удается, тогда прибегают к оперативному пособию. В ходе операции, по показаниям, стому ликвидируют или выполняют ее реконструкцию.


Кровянистые выделения из стомы

В большинстве случаев появление крови вызвано повреждением слизистой оболочки кишки вследствие неаккуратного ухода за стомой или использования грубых материалов. Край тесного отверстия в пластине, жесткий фланец калоприемника также могут травмировать кишку и вызвать кровотечение. Кровотечение, как правило, прекращается самопроизвольно. Но если кровотечение обильное, необходимо обратиться к врачу.

Ретракция (втяжение стомы)

Это постепенная дислокация стомического отверстия ниже уровня кожи, втяжение может быть по всей окружности стомического отверстия или частичное. Наличие воронкообразного углубления значительно затрудняет уход за стомой и требует применения специальных калоприемников с конвексной (вогнутой) пластиной и дополнительных средств ухода (специальные пасты для выравнивания поверхности кожи и ее защиты). В случае неэффективности этих мероприятий предпринимают хирургическое лечение (реконструкция стомы).

Парастомальные грыжи (грыжи в зоне формирования стомы)

Это выпячивание органов брюшной полости вокруг стомы из-за слабости мышечного слоя передней брюшной стенки в месте формирования стомы, чаще на фоне повышенного внутрибрюшного давления. Риск появления грыжи увеличивается, если пациент страдает ожирением. Способствуют формированию грыж — длительный кашель и многократная рвота в раннем послеоперационном периоде. Для профилактики этого осложнения сразу после операции используют эластичные бандажи. В дальнейшем бандаж носят в течение 2-3 месяцев.

Пациенты даже с небольшими размерами парастомальных грыж могут испытывать боли, запоры, затруднения при пользовании калоприемниками. При ущемлении парастомальных грыж возможно только хирургическое лечение.

Хирургическая реабилитация пациентов с кишечной стомой

Хирургическая реабилитация — важная часть медицинской реабилитации стомированных больных.

Сроки проведения реконструктивных и реконструктивно-восстановительных операций определяются индивидуально и зависят от первоначального диагноза, вида предполагаемого вмешательства, общего состояния больного.

Реконструктивно-восстановительные и пластические операции относятся к категории наиболее сложных в колопроктологии и должны выполняться исключительно квалифицированными хирургами со специальной подготовкой и достаточным для этого опытом.

В настоящее время восстановление непрерывности кишечника при ликвидации стом является одной из актуальных задач абдоминальной хирургии.

Выполнение реконструктивно-восстановительных операций на толстой кишке приобретает высокую актуальность для социально-трудовой реабилитации и улучшения качества жизни стомированных пациентов (пациентов с илео- или колостомой). Данное вмешательство по технической сложности иногда превосходит первичную операцию, но при этом методы хирургической коррекции при ликвидации стом за последние 10 лет практически не претерпели кардинальных изменений.

До настоящего времени точные сроки вос-становления кишечной непрерывности при стомах не определены и в зависимости от различных факторов составляют от 2-3 недель до 1,5 лет.

При двуствольном типе колостомы проводят выделение петли кишки из окружающих тканей, в дальнейшем формируют анастомоз из стенок кишечника.

У больных с одноствольной концевой колостомой после операции типа Гартмана для восстановления непрерывности толстой кишки требуется сложная реконструктивная операция. Участки кишки соединяют методами «конец-в-конец» или «бок-в-бок». Сразу после формирования анастомоза перед ушиванием раны передней брюшной стенки обязательно проверяют герметичность соединения путем контрастирования или воздушной пробы

Наличие отягчающих факторов в виде колостомических и параколостомических осложнений усложняет задачу хирурга на этапе выполнения повторного вмешательства. Параколостомические и вентральные грыжи, стриктуры колостомы, лигатурные свищи, эвагинациистомы приводят к дополнительному инфицированию предстоящего операционного доступа.

В Клинике ККМХ проводятся все виды реконструктивно-восстановительных операций на толстой кишке, а также восстановительные операции при наличии илеостомы – с наличием парастомальных осложнений или без них.

Повышенное газообразование: 5 основных причин

Если вас часто беспокоят газы, и проблема не проходит даже после корректировки питания, лучше обратиться за помощью к специалисту.

Последнее обновление: 17 ноября, 2020

Повышенное газообразование – это очень распространенная, но неприятная проблема, которая доставляет человеку сильный дискомфорт. Причин, вызывающих газы, довольно много. Основным фактором, влияющим на их появление, является неправильное питание.

Как правило, дискомфорт, который вы испытываете, когда у вас есть газы, в большей степени связан с личностными или социальными факторами, поскольку они проявляются в виде отрыжки или метеоризма. И конечно, всем известно, как трудно находиться на деловой встрече, встрече с друзьями или дома с семьей в таком состоянии.

Если это ваш случай, проверьте некоторые триггеры и, если возможно, попытайтесь принять некоторые меры для их контроля. А если они возникают одновременно с другими пищеварительными симптомами, обратитесь к врачу.

У вас повышенное газообразование? Узнайте 5 возможных причин

Как подчеркивает клиника Мэйо, присутствие газов в пищеварительной системе совершенно нормально. Тем не менее, они могут вызывать боль, когда они не находят выход или им трудно передвигаться по пищеварительному тракту.

В этой публикации также говорится, что их присутствие связано с привычками питания. Поэтому для устранения газов необходимо исправить некоторые ошибки в диете. Что же может быть не так?

1.  Не следите за своим питанием

Некоторые из факторов, которые могут вызвать эту проблему, это: чрезмерное потребление клетчатки (или ее отсутствие), лактозы, газированной воды или жевательной резинки. Важно знать, какие продукты вызывают избыток газов именно у вас, чтобы избегать их потребления в будущем.

Кишечные спазмы у всех людей протекают по-разному. На самом деле, это всегда будет зависеть от терпимости каждого к определенным продуктам.

Вот почему важно быть внимательным к тому, что вы ели до появления газов. Важно помнить, что не все переваривают пищу одинаково. Поэтому тот факт, что ваш друг не может есть , например, семечки, не означает, что и вы тоже не можете их есть.

Чаще всего проблемы с кишечником возникают после потребления:

  • Кофе
  • Острые ингредиенты (чили)
  • Газированные и алкогольные напитки
  • Капусты (любой)
  • Приправы (карри)
  • Семена и бобовые (нут, чечевица, фасоль)
  • Жирные продукты
  • Молочные продукты (даже йогурт)
  • Орехи и фрукты (яблоко, банан, персик и виноград)

Читайте также: Как бороться со вздутием живота: 10 домашних средств

2. Торопитесь во время еды

Газы могут появиться и в том случае, когда мы едим в спешке и на бегу. В этом случае мы просто не успеваем тщательно пережёвывать пищу.

Именно поэтому газы и отрыжка часто беспокоят людей, испытывающих напряжение, стресс и нервные приступы голода. Поэтому мы рекомендуем не только внимательно подходить к выбору продуктов питания, но и уделать приемам пищи достаточное количество времени.

  • Очень важно соблюдать режим приёма пищи (есть спокойно и размеренно).

3. Принимаете медицинские препараты

Согласно обзору, опубликованному в Frontline Gastroenterology, приём некоторых медикаментов может вызвать желудочно-кишечные расстройства. Поэтому случается, что повышенное газообразование становится побочным эффектом такого лечения.

Бывает так, что момент появления проблемы совпадает с началом курса лечения медикаментами. Если это так, обратитесь к своему лечащему врачу. Он может посоветовать вам изменить лекарства или укажет лечение для защиты вашего желудка.

Очень важно, что, даже если вы видите связь между газами в кишечнике и лекарствами, не приостанавливайте лечение, не уведомив об этом врача.

Читайте также: 4 домашних средства, чтобы снять колики у младенца

4. Имеются проблемы с кишечником

Несмотря на то что в большинстве случаев причина газообразования кроется в рационе питания, рекомендуется обращать внимание на то, как часто вас беспокоят газы. Если это рецидивирующий симптом, то, возможно, с вашим организмом не все в порядке.

Повышенное газообразование в ночные часы, к примеру, является основным симптомов такого заболевания, как синдром раздражённого кишечника. Как отмечается в публикации “Best Practice & Research: Clinical Gastroenterology”, этот синдром включает в себя такие симптомы, как отрыжка, метеоризм и вздутие живота.

Вам также может быть интересно: 4 совета, как успокоить раздраженный кишечник

5. Бактериальная микрофлора кишечника

Поступающая в человеческий организм пища проделывает удивительно сложный путь. При переходе из тонкого кишечника в толстый пища уже частично переварена. И в этот момент за работу принимаются бактерии кишечной микрофлоры.

В тот момент, когда эти бактерии начинают работать, газы, которые впоследствии будут стремиться покинуть организм, могут накапливаться, как объясняется в исследовании, опубликованном в Gastroenterology & Hepatology.

Это интересно: Как избежать несварения желудка и газообразования

Что делать при повышенном газообразовании?

Если у вас все время газы, и проблема уже выходит из-под контроля, желательно посетить гастроэнтеролога. Этот врач сможет поставить правильный диагноз и назначить соответствующее лечение.

Как мы уже говорили, причин возникновения газов много. Их выявление и устранение станет ключом к решению вашей проблемы.

Это может вас заинтересовать …

Кишечные газы: влияние на расстройства кишечника и роль диетических манипуляций

  • Змора, Н., Суэц, Дж. и Элинав, Э. Вы то, что вы едите: диета, здоровье и микробиота кишечника. Нац. Преподобный Гастроэнтерол. Гепатол. 16 , 35–56 (2019).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • David, L.A. et al. Диета быстро и воспроизводимо изменяет микробиом кишечника человека. Природа 505 , 559–563 (2014).

    КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Newlove-Delgado, T.V. et al. Диетические вмешательства при рецидивирующей боли в животе в детском возрасте. Кокрановская система базы данных. Ред. 3 , CD010972 (2017 г.).

    ПабМед Google ученый

  • Бон, Л. и др. Диета с низким содержанием FODMAP уменьшает симптомы синдрома раздраженного кишечника, а также традиционные диетические рекомендации: рандомизированное контролируемое исследование. Гастроэнтерология 149 , 1399–1407 (2015).

    ПабМед Статья КАС Google ученый

  • Карбонеро Ф., Бенефиэль А.С. и Гаскинс Х.Р. Вклад микробной водородной экономики в гомеостаз толстой кишки. Нац. Преподобный Гастроэнтерол. Гепатол. 9 , 504–518 (2012).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Топпинг, Д.Л. и Клифтон, П. М. Короткоцепочечные жирные кислоты и функция толстой кишки человека: роль устойчивого крахмала и некрахмальных полисахаридов. Физиол. Рез. 81 , 1031–1064 (2001).

    КАС Google ученый

  • Арасараднам, Р. П., Ковингтон, Дж. А., Хармстон, К. и Нвоколо, К. У. Обзорная статья: диагностические методы нового поколения в гастроэнтерологии – обнаружение биомаркеров летучих соединений в газовой фазе. Алимент.Фармакол. тер. 39 , 780–789 (2014).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Береан, К. Дж. и др. Безопасность и чувствительность телеметрической капсулы для мониторинга выработки водорода в желудочно-кишечном тракте in vivo у здоровых людей: сравнение экспериментальных испытаний с одновременным анализом дыхания. Алимент. Фармакол. тер. 48 , 646–654 (2018).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Пиллаи, Н.и другие. Симулятор верхней части кишечника in vitro для оценки непрерывного образования газа: проверка концепции с использованием переваривания молока. J. Функц. Продукты питания 47 , 200–210 (2018).

    КАС Статья Google ученый

  • Лейси Б.Е., Габбард С.Л. и Кроуэлл М.Д. Патофизиология, оценка и лечение вздутия живота: надежда, шумиха или сотрясение воздуха? Гастроэнтерол. Гепатол. 7 , 729–739 (2011).

    Google ученый

  • Суарес, Ф., Фурне, Дж., Спрингфилд, Дж. и Левитт, М. Взгляд на физиологию толстой кишки человека, полученный в результате изучения состава газов. утра. Дж. Физиол. Гастроинтест. Физиол печени. 272 , G1028–G1033 (1997).

    КАС Статья Google ученый

  • Саакян А.Б., Джи С.Р. и Пиментел М. Метан и желудочно-кишечный тракт. Коп. Дис печени. 55 , 2135–2143 (2010).

    Google ученый

  • Левитт, М. Д. Объем и состав кишечного газа человека, определенные с помощью метода промывания кишечника. Н. англ. Дж. Мед. 284 , 1394–1398 (1971).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Левитт, доктор медицинских наук и Бонд, Дж. Х.Объем, состав и источник кишечного газа. Гастроэнтерология 59 , 921–929 (1970).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Bettinger, C. J. Материалы для проглатываемых электронных медицинских устройств следующего поколения. Тенденции биотехнологии. 33 , 575–585 (2015).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Контурек, П.C., Konturek, SJ & Ochmanski, W. Нейроэндокринология желудочной секреции H + и двенадцатиперстной кишки HCO 3 : роль оси мозг-кишка. евро. Дж. Фармакол. 499 , 15–27 (2004).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Яо, С. К., Мьюир, Дж. Г. и Гибсон, П. Р. Обзорная статья: понимание ферментации белка в толстой кишке, ее модуляции и потенциальных последствий для здоровья. Алимент. Фармакол. тер. 43 , 181–196 (2016).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Marchesi, J.R. et al. Микробиота кишечника и здоровье хозяина: новый клинический рубеж. Гут 65 , 330–339 (2016).

    ПабМед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Эль Каутари А., Армугом Ф., Гордон Дж. И., Рауль Д. и Хенриссат Б. Обилие и разнообразие углевод-активных ферментов в микробиоте кишечника человека. Нац. Преподобный Микробиолог. 11 , 497–504 (2013).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Eckburg, P.B. et al. Разнообразие микробной флоры кишечника человека. Наука 308 , 1635–1638 (2005).

    ПабМед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Зе, Х., Duncan, S.H., Louis, P. & Flint, H.J. Ruminococcus bromii является ключевым видом для деградации резистентного крахмала в толстой кишке человека. ISME J. 6 , 1535–1543 (2012).

    КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Mowat, AM & Agace, WW Региональная специализация в иммунной системе кишечника. Нац. Преподобный Иммунол. 14 , 667–685 (2014).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Simren, M. et al. Кишечная микробиота при функциональных расстройствах кишечника: отчет Римского фонда. Гут 62 , 159–176 (2013).

    ПабМед Статья Google ученый

  • Калантар-Заде, К. и др. Пилотное испытание на людях электронных капсул, способных обнаруживать различные газы в кишечнике. Нац. Электрон. 1 , 79–87 (2018).

    Артикул Google ученый

  • Gill, P.A., van Zelm, M.C., Muir, J.G. & Gibson, P.R. Жирные кислоты с короткой цепью как потенциальные терапевтические средства при желудочно-кишечных и воспалительных заболеваниях человека. Алимент. Фармакол. тер. 48 , 15–34 (2018).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Скотт, К.П., Грац С.В., Шеридан П.О., Флинт Х.Дж. и Дункан С.Х. Влияние диеты на микробиоту кишечника. Фармакол. Рез. 69 , 52–60 (2013).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Онг, А.М.Л. и др. Диафрагмальное дыхание уменьшает отрыжку и симптомы гастроэзофагеального рефлюкса, рефрактерные к ингибиторам протонной помпы. клин. Гастроэнтерол. Гепатол. 16 , 407–416.е2 (2018).

    ПабМед Статья Google ученый

  • Гасбаррини, А. и др. Методология и показания к H 2 — проверка дыхания при желудочно-кишечных заболеваниях: Конференция по консенсусу в Риме. Алимент. Фармакол. тер. 29 , 1–3 (2009).

    ПабМед Google ученый

  • Верния, П., Ди Камилло, М. и Маринаро, В. Мальабсорбция лактозы, синдром раздраженного кишечника и непереносимость молока, о которой сообщают сами. Коп. Дис печени. 33 , 234–239 (2001).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Дроссман, Д. А. Функциональные желудочно-кишечные расстройства и процесс Рима II. Gut 45 , 1–5 (1999).

    Артикул Google ученый

  • Basilisco, G., Marino, B., Passerini, L. & Ogliari, C. Вздутие живота после ферментации лактулозы в толстой кишке, зарегистрированное новым экстензометром. J. Нейрогастроэнтерол. Мотиль. 15 , 427–433 (2003).

    КАС Статья Google ученый

  • Аттар, А. и др. Сравнение низкой дозы раствора электролита полиэтиленгликоля с лактулозой для лечения хронического запора. Gut 44 , 226–230 (1999).

    КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Ван Р.Физиологические последствия сероводорода: исследование запаха, которое расцвело. Физиол. Рез. 92 , 791–896 (2012).

    КАС Google ученый

  • Медани, М. и др. Новая роль сероводорода в физиологии и патофизиологии толстой кишки. Воспаление. Кишечник Дис. 17 , 16:20–16:25 (2011).

    ПабМед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Мацунами, М.и другие. Люминальный сероводород играет проноцицептивную роль в толстой кишке мыши. Гут 58 , 751–761 (2009).

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Li, H., Wang, YJ, Wang, S.R. & Chen, O.Y. Комментарии и гипотезы о механизме действия метана против ишемии/реперфузии. Мед. Газ Рез. 7 , 120–123 (2017).

    КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Наито Ю., Утияма К. и Такаги Т. Газовые медиаторы, связанные с окислительно-восстановительным потенциалом, в желудочно-кишечном тракте. Дж. Клин. Биохим. Нутр. 63 , 1–4 (2018).

    КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Дюпон, А. В. и Дюпон, Х. Л. Кишечная микробиота и хронические заболевания кишечника. Нац. Преподобный Гастроэнтерол. Гепатол. 8 , 523–531 (2011).

    ПабМед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Лайне Л., Takeuchi, K. & Tarnawski, A. Защита слизистой оболочки желудка и цитопротекция: от скамейки до кровати. Гастроэнтерология 135 , 41–60 (2008).

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Абдель-Салам, О.М.Э., Циммер, Дж., Дебрецени, А., Солчаньи, Дж. и Мозсик, Г. Целостность слизистой оболочки желудка: кровоток и микроциркуляция слизистой оболочки желудка. Обзор. J. Physiol. Париж 95 , 105–127 (2001).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Оу, Дж. З. и др. Потенциал профилирования желудочного газа в реальном времени in vivo: экспериментальная оценка теплового стресса и модулирующего диетического эффекта корицы на животной модели. Науч. Респ. 6 , 33387 (2016).

    КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Гэбель, Г., Vogler, S. & Martens, H. Жирные кислоты с короткой цепью и CO 2 как регуляторы абсорбции Na + и Cl в изолированной слизистой оболочке рубца овец. Дж. Комп. Физиол. B 161 , 419–426 (1991).

    ПабМед Статья Google ученый

  • Kurada, S., Alkhouri, N., Fiocchi, C., Dweik, R. & Rieder, F. Обзорная статья: анализ дыхания при воспалительных заболеваниях кишечника. Алимент.Фармакол. тер. 41 , 329–341 (2016).

    Артикул КАС Google ученый

  • Ма, Н., Тиан, Ю., Ву, Ю. и Ма, X. Вклад взаимодействия между пищевым белком и кишечной микробиотой в здоровье кишечника. Курс. Белковый пепт. науч. 18 , 795–808 (2017).

    КАС пабмед Google ученый

  • Яо, К.К. и др. Модуляция выработки сероводорода в толстой кишке с помощью диеты и месалазина с использованием новой технологии газопрофилирования. Микробы кишечника 9 , 510–522 (2018).

    КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Алквист, Д. А. Всеобщий скрининг рака: революционный, рациональный и реализуемый. NPJ Точный. Онкол. 2 , 23 (2018).

    ПабМед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Альтомаре, Д.Ф. и др. Выдыхаемые летучие органические соединения выявляют больных колоректальным раком. руб. Дж. Сур. 100 , 144–150 (2013).

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Бонд, А. и др. Летучие органические соединения, выделяемые с фекалиями, как биомаркер колоректального рака. Алимент. Фармакол. тер. 49 , 1005–1012 (2019).

    КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Крилавичюте А., Сток, К., Лея, М. и Бреннер, Х. Потенциал неинвазивных дыхательных тестов для предварительного отбора лиц для инвазивной эндоскопии скрининга рака желудка. Дж. Дыхание Res. 12 , 036009 (2018).

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Модак А. С. Дыхательные тесты со стабильными изотопами в клинической медицине: обзор. Дж. Дыхание Res. 1 , 014003 (2007).

    ПабМед Статья Google ученый

  • Колкман, Дж.Дж., Отте, Дж. А. и Гроенвельд, А. Б. Дж. Просветная тонометрия желудочно-кишечного тракта P (CO 2 ): обновленная информация о физиологии, методологии и клинических применениях. руб. Дж. Анаст. 84 , 74–86 (2000).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Ghoos, Y.F. et al. Измерение скорости опорожнения желудка от твердых веществ с помощью дыхательного теста с октановой кислотой с углеродной меткой. Гастроэнтерология 104 , 1640–1647 (1993).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Modak, A. Дыхательные тесты с субстратами 13 C. Дж. Дыхание Res. 3 , 040201 (2009).

    ПабМед Статья Google ученый

  • Луи П., Холд Г. Л. и Флинт Х. Дж. Микробиота кишечника, бактериальные метаболиты и колоректальный рак. Нац. Преподобный Микробиолог. 12 , 661–672 (2014).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Накамура, Н., Лин, Х.К., МакСвини, К.С., Макки, Р.И. и Рекс Гаскинс, Х. Механизмы утилизации микробного водорода в толстой кишке человека и последствия для здоровья и болезней. год. Преподобный Food Sci. Технол. 1 , 363–395 (2010).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Левитт, М.D. Производство и выделение газообразного водорода у человека. Н. англ. Дж. Мед. 281 , 122–127 (1969).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Christl, S.U., Murgatroyd, P.R., Gibson, G.R. & Cummings, JH. Производство, метаболизм и выделение водорода в толстой кишке. Гастроэнтерология 102 , 1269–1277 (1992).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Шассар, К.и другие. Оценка метаболического разнообразия кишечной микробиоты здоровых людей с использованием комбинированных молекулярных и культуральных подходов. FEMS микробиол. Экол. 66 , 496–504 (2008).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Нава, Г. М., Карбонеро, Ф., Круа, Дж. А., Гринберг, Э. и Гаскинс, Х. Р. Изобилие и разнообразие связанных со слизистой оболочкой гидрогенотрофных микробов в толстой кишке здорового человека. ISME J. 6 , 57–70 (2012).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Дункан, С. Х., Холд, Г. Л., Барсенилла, А., Стюарт, К. С. и Флинт, Х. Дж. Междунар. Дж. Сист. Эвол. микробиол. 52 , 1615–1620 (2002).

    КАС пабмед Google ученый

  • Симмеринг Р.и другие. Ruminococcus luti sp nov., выделенный из образца фекалий человека. Сист. заявл. микробиол. 25 , 189–193 (2002).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Chassard, C., Delmas, E., Lawson, P.A. & Bernalier-Donadille, A. Bacteroides xylanisolvens sp nov., бактерия, разрушающая ксилан, выделенная из фекалий человека. Междунар. Дж. Сист. Эвол. микробиол. 58 , 1008–1013 (2008 г.).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Каммингс, Дж. Х. и Энглист, Х. Н. Измерение ферментации крахмала в толстой кишке человека. Кан. Дж. Физиол. Фармакол. 69 , 121–129 (1991).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Скуг, С. М., Бхаруча, А. Э. и Цинсмайстер, А. Р. Сравнение дыхательного теста с фруктозой и кукурузными сиропами с высоким содержанием фруктозы у здоровья и СРК. J. Нейрогастроэнтерол. Мотиль. 20 , 505–511 (2008).

    КАС Статья Google ученый

  • Marthinsen, D. & Fleming, S.E. Выделение выдыхаемого воздуха и газов у ​​людей, употребляющих пищу с высоким содержанием клетчатки. Дж. Нутр. 112 , 1133–1143 (1982).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Миллер Т.Л. и Волин, М. Дж. Methanosphaera-stadtmaniae род. ноябрь, сп. nov.: вид, образующий метан путем восстановления метанола водородом. Арх. микробиол. 141 , 116–122 (1985).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Gottlieb, K., Wacher, V., Sliman, J. & Pimentel, M. Обзорная статья: Ингибирование метаногенных архей статинами как целевая стратегия лечения запоров и связанных с ними расстройств. Алимент. Фармакол. тер. 43 , 197–212 (2016).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Триантафиллу, К., Чанг, К. и Пиментел, М. Метаногены, метан и перистальтика желудочно-кишечного тракта. J. Нейрогастроэнтерол. Мотиль. 20 , 31–40 (2014).

    ПабМед Статья Google ученый

  • Почарт, стр., Доре Дж., Леманн Ф., Годерель И. и Рамбо Дж. К. Взаимосвязи между популяциями метаногенных архей и сульфатредуцирующих бактерий в толстой кишке человека. FEMS микробиол. лат. 98 , 225–228 (1992).

    КАС Статья Google ученый

  • Миллер Т. Л. и Волин М. Дж. Метаногены в желудочно-кишечном тракте человека и животных. Сист. заявл. микробиол. 7 , 223–229 (1986).

    КАС Статья Google ученый

  • Онг Д.К. и др. Манипуляции с пищевыми короткоцепочечными углеводами изменяют характер газообразования и генез симптомов при синдроме раздраженного кишечника. Дж. Гастроэнтерол. Гепатол. 25 , 1366–1373 (2010).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Бонд, Дж. Х., Энгель, Р.Р. и Левитт, М. Д. Факторы, влияющие на выделение метана из легких у человека — непрямой метод изучения метаболизма метан-продуцирующих бактерий толстой кишки in situ. Дж. Экспл. Мед. 133 , 572–588 (1971).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Пелед Ю., Гилат Т., Либерман Э. и Буджановер Ю. Развитие производства метана в детском и подростковом возрасте. Ж. Педиатр. Гастроэнтерол.Нутр. 4 , 575–579 (1985).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Чаттерджи, С., Парк, С., Лоу, К., Конг, Ю. и Пиментель, М. Степень выработки метана в выдыхаемом воздухе при СРК коррелирует с тяжестью запоров. утра. Дж. Гастроэнтерол. 102 , 837–841 (2007).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Хубен, Э., Де Претер, В., Биллен, Дж., Ван Ранст, М. и Вербеке, К. Дополнительная ценность измерения CH 4 в комбинированном дыхательном тесте на мальабсорбцию лактозы C-13/H 2 : ретроспективный анализ. Питательные вещества 7 , 7469–7485 (2015).

    КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Гибсон Г. Р., Макфарлейн С. и Макфарлейн Г. Т. Метаболические взаимодействия с участием сульфатредуцирующих и метаногенных бактерий в толстой кишке человека. FEMS микробиол. Экол. 12 , 117–125 (1993).

    КАС Статья Google ученый

  • Ван, Р. Двое в компании, трое в толпе: может ли H 2 S быть третьим эндогенным газообразным передатчиком? FASEB J. 16 , 1792–1798 (2002).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Roediger, W. E. W. Обзорная статья: оксид азота из дисбиотического бактериального дыхания нитратов в патогенезе и как мишень для терапии язвенного колита. Алимент. Фармакол. тер. 27 , 531–541 (2008).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Томасова Л., Конопельски П. и Уфнал М. Бактерии кишечника и сероводород: новые старые игроки в гомеостазе системы кровообращения. Молекулы 21 , E1558 (2016).

    ПабМед Статья КАС Google ученый

  • Лефевр, Р.А. Неадренергическая нехолинергическая нейротрансмиссия в проксимальном отделе желудка. Ген. Фармакол. 24 , 257–266 (1993).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Старк, М. Э. и Шуршевски, Дж. Х. Роль оксида азота в желудочно-кишечной и печеночной функции и заболеваниях. Гастроэнтерология 103 , 1928–1949 (1992).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Калфф, Дж.К., Шраут, У. Х., Биллиар, Т. Р., Симмонс, Р. Л. и Бауэр, А. Дж. Роль индуцируемой синтазы оксида азота в послеоперационной дисфункции гладкой мускулатуры кишечника у грызунов. Гастроэнтерология 118 , 316–327 (2000).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Magierowski, M., Magierowska, K., Kwiecien, S. & Brzozowski, T. Газообразные медиаторы оксид азота и сероводород в механизме желудочно-кишечной целостности, защиты и заживления язвы. Молекулы 20 , 9099–9123 (2015).

    КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Рид, С. и др. Потенциальная роль фекальных летучих органических соединений в качестве биомаркеров химически индуцированного воспаления кишечника у мышей. FASEB J. 33 , 3129–3136 (2018).

    ПабМед Статья Google ученый

  • Росси, М.и другие. Летучие органические соединения в фекалиях связаны с реакцией на диетическое вмешательство у пациентов с синдромом раздраженного кишечника. клин. Гастроэнтерол. Гепатол. 16 , 385–391.e1 (2018).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Джэпиксе, К. (редактор) Фарт гордо: сочинения Бенджамина Франклина, которые вы никогда не читали в школе (Frog Books, 2003).

  • Ким, К. Х., Джахан С.А. и Кабир Э. Обзор анализа дыхания для диагностики здоровья человека. Анализ трендов TrAC. хим. 33 , 1–8 (2012).

    Артикул КАС Google ученый

  • Калантар-Заде, К., Ха, Н., Оу, Дж. З. и Береан, К. Дж. Проглатываемые датчики. ACS Sens. 2 , 468–483 (2017).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Чжан С., Wang, H. & Zhu, MJ. Чувствительный метод обнаружения ГХ / МС для анализа микробных метаболитов короткоцепочечных жирных кислот в образцах фекалий и сыворотки. Таланта 196 , 249–254 (2019).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Ву, Х. и др. Метаболомное исследование для диагностической модели рака пищевода с использованием газовой хроматографии/масс-спектрометрии. Ж. Хроматогр. B 877 , 3111–3117 (2009 г.).

    КАС Статья Google ученый

  • Braden, B. Методы и функции: дыхательные тесты. Лучшая практика. Рез. клин. Гастроэнтерол. 23 , 337–352 (2009).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Сивиери, К. и др. Пребиотический эффект фруктоолигосахаридов в симуляторе микробной экосистемы кишечника человека (модель SHIME®). Ж. Мед. Продукты питания 17 , 894–901 (2014).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Венема К. и ван ден Аббиле П. Экспериментальные модели микробиома кишечника. Лучшая практика. Рез. клин. Гастроэнтерол. 27 , 115–126 (2013).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Агирре, М. и др.Оценка оптимальной подготовки стандартизированного инокулята фекалий человека для исследований ферментации in vitro. J. Microbiol. Методы 117 , 78–84 (2015).

    ПабМед Статья Google ученый

  • Дура, А., Роуз, Д. Дж. и Розелл, К. М. Ферментативная модификация кукурузного крахмала влияет на профили ферментации фекалий человека. Дж. Агрик. Пищевая хим. 65 , 4651–4657 (2017).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Мун, Дж.С., Ли, Л., Банг, Дж. и Хан, Н.С. Применение моделей ферментации кишечника in vitro к пищевым компонентам: обзор. Пищевая наука. Биотехнолог. 25 , 1–7 (2016).

    КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Wang, X. & Gibson, G.R. Эффекты ферментации олигофруктозы и инулина in vitro бактериями, растущими в толстой кишке человека. J. Appl. бактериол. 75 , 373–380 (1993).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Ротбарт, А. и др. Разработка системы профилирования газа in vitro для образцов фекалий человека. Приводы Sens. B Chem. 238 , 754–764 (2017).

    КАС Статья Google ученый

  • Hernot, D.C. et al. Профили ферментации in vitro, скорость образования газа и модуляция микробиоты под влиянием некоторых фруктанов, галактоолигосахаридов и полидекстрозы. Дж. Агрик. Пищевая хим. 57 , 1354–1361 (2009).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Ривьер, А., Селак, М., Лантин, Д., Лерой, Ф. и Де Вуйст, Л. Бифидобактерии и бактерии толстой кишки, продуцирующие бутират: важность и стратегии их стимуляции в кишечнике человека. Фронт. микробиол. 7 , 979 (2016).

    ПабМед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Уильямс, Б.А., Грант, Л.Дж., Гидли, М.Дж. и Миккельсен, Д. Ферментация пищевых волокон в кишечнике: физико-химия клеточных стенок растений и значение для здоровья. Междунар. Дж. Мол. науч. 18 , E2203 (2017).

    ПабМед Статья КАС Google ученый

  • Уважаемые, K. L. E., Elia, M. & Hunter, J. O. Улучшают ли вмешательства, снижающие бактериальное брожение в толстой кишке, симптомы синдрома раздраженного кишечника? Коп.Дис печени. 50 , 758–766 (2005).

    КАС Google ученый

  • Сонко, Б. Дж., Прентис, А. М., Кауард, В. А., Мургатройд, П. Р. и Голдберг, Г. Р. Зависимость доза-реакция между приемом пищи и окислением жира: количественная оценка с использованием калориметрии всего тела и масс-спектрометрии соотношения изотопов С-13. Коп. Дис печени. 55 , 10–18 (2001).

    КАС Google ученый

  • Кинг Т.С., Элиа М. и Хантер Дж. О. Аномальное брожение в толстой кишке при синдроме раздраженного кишечника. Ланцет 352 , 1187–1189 (1998).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Hanf, S., Bogozi, T., Keiner, R., Frosch, T. & Popp, J. Быстрый и высокочувствительный оптоволоконный спектроскопический мониторинг молекулярных H 2 и CH 4 для диагностика на месте нарушений мальабсорбции в выдыхаемом воздухе человека. Аналит. хим. 87 , 982–988 (2015).

    КАС Статья Google ученый

  • Резайе, А. и др. Дыхательные тесты на основе водорода и метана при желудочно-кишечных расстройствах: консенсус Северной Америки. утра. Дж. Гастроэнтерол. 112 , 775–784 (2017).

    КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Гошал, У.C. Как интерпретировать водородные дыхательные тесты. J. Нейрогастроэнтерол. Мотиль. 17 , 312–317 (2011).

    ПабМед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Lin, E. C. & Massey, B. T. Сцинтиграфия демонстрирует высокий уровень ложноположительных результатов дыхательных тестов с глюкозой для выявления избыточного бактериального роста в тонкой кишке. клин. Гастроэнтерол. Гепатол. 14 , 203–208 (2016).

    ПабМед Статья Google ученый

  • Нусера, Г.и другие. Аномальные дыхательные тесты на лактозу, фруктозу и сорбит при синдроме раздраженного кишечника можно объяснить избыточным бактериальным ростом в тонкой кишке. Алимент. Фармакол. тер. 21 , 1391–1395 (2005).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Szilagyi, A. et al. Сравнение анализа полимеразной цепной реакции в режиме реального времени на генетический полиморфизм лактазы со стандартными непрямыми тестами на нарушение пищеварения лактозы. клин. Гастроэнтерол. Гепатол. 5 , 192–196 (2007).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Ghoshal, UC, Kumar, S., Misra, A. & Mittal, B. Мальабсорбция лактозы, диагностированная с помощью дозы 50 г, хуже для оценки клинической непереносимости и прогнозирования реакции на отказ от молока, чем доза 25 г в эндемичный район. Дж. Гастроэнтерол. Гепатол. 28 , 1462–1468 (2013).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Перес Ф., Аккарино А., Аспироз Ф., Кирога С. и Малагелада Дж. Р. Распределение газов в кишечнике человека: влияние еды. утра. Дж. Гастроэнтерол. 102 , 842–849 (2007).

    ПабМед Статья Google ученый

  • Mc Williams, S. R. et al. Компьютерно-томографическая оценка объемов газов кишечника при функциональных расстройствах желудочно-кишечного тракта. J. Нейрогастроэнтерол. Мотиль. 18 , 419–425 (2012).

    Артикул Google ученый

  • Мюррей, К. и др. Дифференциальные эффекты FODMAP (ферментируемые олиго-, ди-, моносахариды и полиолы) на содержимое тонкого и толстого кишечника у здоровых людей, показанные МРТ. утра. Дж. Гастроэнтерол. 109 , 110–119 (2014).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Парк, С.Y., Khemani, D., Nelson, A.D., Eckert, D. & Camilleri, M. Объем ректального газа, измеренный с помощью компьютерной томографии, позволяет выявить нарушения эвакуации у пациентов с запорами. клин. Гастроэнтерол. Гепатол. 15 , 543–552 (2017).

    ПабМед Статья Google ученый

  • Major, G. et al. Гиперчувствительность толстой кишки к растяжению, а не чрезмерное газообразование, вызывает симптомы, связанные с углеводами, у людей с синдромом раздраженного кишечника. Гастроэнтерология 152 , 124–133 (2017).

    ПабМед Статья Google ученый

  • Furne, JK & Levitt, MD Факторы, влияющие на частоту выброса газов у ​​здоровых людей. Коп. Дис. науч. 41 , 1631–1635 (1996).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Dickson, I. Газочувствительные кишечные капсулы. Нац. Преподобный Гастроэнтерол. Гепатол. 15 , 130–131 (2018).

    ПабМед Google ученый

  • Steiger, C. et al. Проглатываемая электроника для диагностики и терапии. Нац. Преподобный Матер. 4 , 83–98 (2019).

    КАС Статья Google ученый

  • Тан, Т. Б. и др. На пути к миниатюрной беспроводной интегрированной мультисенсорной микросистеме для промышленных и биомедицинских приложений. IEEE Sens. J. 2 , 628–635 (2002).

    КАС Статья Google ученый

  • Калантар-Заде, К. и др. Капсулы с кишечным газом: демонстрация проверки концепции. Гастроэнтерология 150 , 37–39 (2016).

    ПабМед Статья Google ученый

  • Оу, Дж. З. и др. Системы измерения газов в кишечнике человека: ферментация in vitro и газовые капсулы. Тенденции биотехнологии. 33 , 208–213 (2015).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Ву, Г. Д. и др. Связь долгосрочных моделей питания с кишечными микробными энтеротипами. Наука 334 , 105–108 (2011).

    КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Гибсон, П. Р., Варни, Дж., Малакар, С. и Мьюир, Дж. Г. Пищевые компоненты и синдром раздраженного кишечника. Гастроэнтерология 148 , 1158–1174 (2015).

    ПабМед Статья Google ученый

  • Burri, E. et al. Механизмы постпрандиального вздутия живота и растяжения при функциональной диспепсии. Гут 63 , 395–400 (2014).

    ПабМед Статья Google ученый

  • Эсваран С., Tack, J. & Chey, WD. Еда: забытый фактор синдрома раздраженного кишечника. Гастроэнтерол. клин. Север Ам. 40 , 141–162 (2011).

    ПабМед Статья Google ученый

  • Gibson, P.R., Newnham, E., Barrett, J.S., Shepherd, S.J. & Muir, J.G. Обзорная статья: мальабсорбция фруктозы и общая картина. Алимент. Фармакол. тер. 25 , 349–363 (2007).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Halmos, E. P., Power, VA, Shepherd, SJ, Gibson, P. R. & Muir, JG. Диета с низким содержанием FODMAP уменьшает симптомы синдрома раздраженного кишечника. Гастроэнтерология 146 , 67–75 (2014).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Manichanh, C. et al. Анальная эвакуация газов и микробиота толстой кишки у пациентов с метеоризмом: влияние диеты. Гут 63 , 401–408 (2014).

    ПабМед Статья Google ученый

  • Томлин, Дж., Лоуис, К. и Рид, Н.В. Исследование нормального образования газов у ​​здоровых добровольцев. Gut 32 , 665–669 (1991).

    КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Каммингс, Дж. Х. и Энглист, Х.N. Что такое пищевые волокна? Trends Food Sci. Технол. 2 , 99–103 (1991).

    КАС Статья Google ученый

  • Ласточка Д. М., Поултер М. и Холлокс Э. Дж. Непереносимость лактозы и других пищевых сахаров. Препарат Метаб. Утилизация 29 , 513–516 (2001).

    КАС пабмед Google ученый

  • Шеперд, С.Дж., Паркер, Ф.К., Мьюир, Дж.Г. и Гибсон, П.Р. Диетические триггеры абдоминальных симптомов у пациентов с синдромом раздраженного кишечника: рандомизированные плацебо-контролируемые данные. клин. Гастроэнтерол. Гепатол. 6 , 765–771 (2008).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Де Претер, В. и др. Исходная активность микробиоты и влияние на реакцию на пребиотические начальные подсчеты бифидобактерий у здоровых субъектов. Алимент. Фармакол. тер. 27 , 504–513 (2008).

    ПабМед Статья КАС Google ученый

  • Barrett, J. S. & Gibson, P. R. Ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы (FODMAP) и неаллергическая пищевая непереносимость: FODMAP или пищевые химикаты? Тер. Доп. Гастроэнтерол. 5 , 261–268 (2012).

    Артикул Google ученый

  • Флинт, Х.Дж., Скотт, К.П., Дункан, С.Х., Луис, П. и Форано, Э. Микробная деградация сложных углеводов в кишечнике. Микробы кишечника 3 , 289–306 (2012).

    ПабМед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Tran, T.H.T. et al. Добавление муцинов в модель периодической ферментации толстого кишечника in vitro вызывает изменения в микробной популяции, выделенной из свиных фекалий, в зависимости от субстрата. FEMS микробиол. Экол. 92 , fiv165 (2016).

    Артикул КАС Google ученый

  • Roberfroid, M. et al. Эффекты пребиотиков: польза для обмена веществ и здоровья. руб. Дж. Нутр. 104 , S1–S63 (2010).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Шеперд, С.Дж., Ломер, М.С.Е. и Гибсон, П.Р. Углеводы с короткой цепью и функциональные желудочно-кишечные расстройства. утра. Дж. Гастроэнтерол. 108 , 707–717 (2013).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Эсваран С., Мьюир Дж. и Чей В. Д. Клетчатка и функциональные желудочно-кишечные расстройства. утра. Дж. Гастроэнтерол. 108 , 718–727 (2013).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Гибсон, Г. Р.и другие. Документ консенсуса экспертов: консенсусное заявление Международной научной ассоциации пробиотиков и пребиотиков (ISAPP) об определении и сфере применения пребиотиков. Нац. Преподобный Гастроэнтерол. Гепатол. 14 , 491–502 (2017).

    ПабМед Статья Google ученый

  • Каммингс, Дж. Х. и Макфарлейн, Г. Т. Контроль и последствия бактериальной ферментации в толстой кишке человека. Дж.заявл. бактериол. 70 , 443–459 (1991).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Давила, А. М. и др. Метаболизм азота в просвете кишечника: роль микробиоты кишечника и последствия для хозяина. Фармакол. Рез. 68 , 95–107 (2013).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Роулингс, Н.Д., Барретт, А.Дж. и Финн, Р. Двадцать лет базы данных MEROPS по протеолитическим ферментам, их субстратам и ингибиторам. Рез. нуклеиновых кислот. 44 , Д343–Д350 (2016).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Винди, К., де Претер, В. и Вербеке, К. Значение ферментации белка для здоровья кишечника. Мол. Нутр. Еда Рез. 56 , 184–196 (2012).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Ким Дж., Hetzel, M., Boiangiu, C.D. & Buckel, W. Дегидратация (R)-2-гидроксиацил-КоА до еноил-КоА при ферментации альфа-аминокислот анаэробными бактериями. FEMS микробиол. Ред. 28 , 455–468 (2004).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Portune, K.J. et al. Роль кишечной микробиоты в метаболизме пищевых белков и результатах, связанных со здоровьем: две стороны медали. Trends Food Sci.Технол. 57 , 213–232 (2016).

    КАС Статья Google ученый

  • Хьюз Р., Маги Э. А. М. и Бингхэм С. Распад белка в толстой кишке: отношение к колоректальному раку. Курс. Выпуски Интест. микробиол. 1 , 51–58 (2000).

    КАС пабмед Google ученый

  • Маги, Э. А., Ричардсон, К.Дж., Хьюз, Р. и Каммингс, Дж. Х. Вклад пищевого белка в выработку сульфидов в толстой кишке: исследование in vitro и контролируемое питание у людей. утра. Дж. Гастроэнтерол. 72 , 1488–1494 (2000).

    КАС Google ученый

  • Ласт, М., Нандуркар, С. и Гибсон, П.Р. Измерение экскреции жира с фекалиями: оценка отношения и практики австралийских гастроэнтерологов. J. Ген. интерн. Мед. 36 , 77–85 (2006).

    КАС Google ученый

  • Brinkworth, GD, Noakes, M., Clifton, PM & Bird, AR Сравнительный эффект диет с очень низким содержанием углеводов, высоким содержанием жиров и высоким содержанием углеводов и низким содержанием жиров для снижения веса на работу кишечника и нехватку фекальных масс. цепные жирные кислоты и бактериальные популяции. руб. Дж. Нутр. 101 , 1493–1502 (2009 г.).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Чжан, К.Х. и др. Структурная устойчивость кишечной микробиоты у взрослых мышей при нарушениях питания с высоким содержанием жиров. ISME J. 6 , 1848–1857 (2012).

    КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Cani, P. D. et al. Метаболическая эндотоксемия инициирует ожирение и резистентность к инсулину. Диабет 56 , 1761–1772 (2007).

    КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Массет, Дж.и другие. Ферментативное производство водорода из глюкозы и крахмала с использованием чистых штаммов и искусственных сокультур Clostridium spp. Биотехнология. Биотопливо 5 , 35 (2012).

    КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Calusinska, M., Happe, T., Joris, B. & Wilmotte, A. Удивительное разнообразие клостридиальных гидрогеназ: сравнительная геномная перспектива. Микробиология 156 , 1575–1588 (2010).

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Молли, К., Вустин, М.В., Смет, И.Д. и Верстрате, В. Валидация симулятора реактора кишечной микробной экосистемы человека (SHIME) с использованием деятельности, связанной с микроорганизмами. Микроб. Экол. Здоровье Дис. 7 , 191–200 (1994).

    Артикул Google ученый

  • Что будет, если задержать пердеж?

    Вы когда-нибудь были в ситуации, когда попутный ветер будет очень смущающим, и вам приходилось сдерживать пердеж? Посмотрим правде в глаза — у всех нас есть.

    Попытка удержать его приводит к нарастанию давления и сильному дискомфорту.

    Скопление кишечного газа может вызвать вздутие живота, при этом некоторое количество газа реабсорбируется в кровоток и выдыхается.

    Слишком долгое удерживание означает, что скопившийся кишечный газ в конечном итоге выйдет из-за неконтролируемого пердежа.

    Исследование не дает ясного ответа на вопрос, увеличивает ли повышение давления в прямой кишке вероятность развития состояния, называемого дивертикулитом, когда в слизистой оболочке кишечника образуются и воспаляются небольшие мешочки, или это вообще не имеет значения.

    Что такое вздутие живота?

    Метеоризм, пукание и вздутие живота относятся к кишечным газам, которые попадают в прямую кишку из-за обычных желудочно-кишечных процессов пищеварения и обмена веществ в организме, а затем выходят через задний проход.

    Когда ваше тело переваривает пищу в тонком кишечнике, компоненты, которые не могут быть расщеплены, продвигаются дальше по желудочно-кишечному тракту и, в конечном итоге, в толстую кишку, называемую толстой кишкой.

    Кишечные бактерии расщепляют часть содержимого путем ферментации.

    Этот процесс производит газы и побочные продукты, называемые жирными кислотами, которые реабсорбируются и используются в метаболических путях, связанных с иммунитетом и предотвращением развития заболеваний.

    Газы могут реабсорбироваться через стенку кишечника в кровоток и в конечном итоге выдыхаться через легкие или выделяться через прямую кишку в виде пердежа.

    Какое количество газов является нормальным?

    Исследователям может быть сложно заставить людей подписаться на эксперименты по измерению газов.

    Но, к счастью, 10 здоровых взрослых вызвались измерить количество газа, выделяемого ими в течение дня.

    В течение 24 часов все выделенные ими газы были собраны через ректальный катетер (ouch).

    Они питались нормально, но для повышения газообразования им также приходилось съедать 200 граммов (половина большой банки) печеных бобов.

    Участники произвели средний общий объем газа 705 миллилитров за 24 часа, но он варьировался от 476 мл до 1490 мл на человека.

    В наибольшем объеме образовался газообразный водород (361 мл за 24 часа), за которым следовал диоксид углерода (68 мл/24 часа).

    Только трое взрослых вырабатывали метан, который колебался от 3 мл/сутки до 120 мл/сутки. Остальные газы, предположительно азот, составляли около 213 мл/24 часа.

    Мужчины и женщины производят примерно одинаковое количество газа и в среднем восемь раз пукают (отдельно или серия пукает) в течение 24 часов.

    Объем варьировал от 33 до 125 мл на пердеж, при этом большее количество кишечного газа высвобождалось через час после еды.

    Газ также выделялся во время сна, но в два раза медленнее, чем днем ​​(медиана 16 мл/ч против 34 мл/ч).

    Клетчатка и газы

    В ходе исследования пищевых волокон и газов ученые выяснили, что происходит с выработкой кишечного газа, когда людей сажают на диету с высоким содержанием клетчатки.

    Исследователи заставили 10 здоровых взрослых добровольцев соблюдать свою обычную диету в течение семи дней, при этом потребляя 30 граммов подорожника в день в качестве источника растворимой клетчатки или нет.

    На неделе псиллиума их попросили добавлять 10 граммов — примерно одну столовую ложку с горкой — к каждому приему пищи.

    В конце каждой недели участников доставляли в лабораторию, и в тщательно контролируемом эксперименте им вводили интраректальный катетер для количественной оценки того, как газ (с точки зрения объема газа, давления и количества) перемещается по кишечнику. более пары часов.

    Они обнаружили, что диета с высоким содержанием клетчатки подорожника приводит к более длительному начальному задержанию газа, но объем остается прежним, что означает меньшее, но большее количество газов.

    Откуда берутся газы?

    Газы в кишечнике поступают из разных источников. Это может быть от заглатывания воздуха. Или из углекислого газа, образующегося при смешивании желудочного сока с бикарбонатом в тонкой кишке. Или газы могут быть произведены бактериями, которые находятся в толстой кишке.

    Хотя считается, что эти газы выполняют определенные задачи, влияющие на здоровье, чрезмерное выделение кишечного газа может вызывать вздутие живота, боль, бурление в горле (что означает урчащие звуки), отрыжку и сильное выделение газов.

    Самый вонючий газ из-за серосодержащих газов.

    Это было подтверждено исследованием 16 здоровых взрослых людей, которых кормили фасолью пинто и лактулозой, неусвояемым углеводом, который ферментируется в толстой кишке. Интенсивность запаха образцов газов оценивали двое судей (жаль их).

    Хорошей новостью было то, что в ходе последующего эксперимента исследователи определили, что подушка из древесного угля способна помочь подавить запах сернистых газов.

    Наконец, плохие новости для путешественников: в герметичных кабинах в самолетах у вас больше шансов выйти из себя из-за расширения объема газа при более низком давлении в кабине, чем на земле.

    Благодаря современным функциям шумоподавления ваши попутчики чаще, чем раньше, слышат, как вы пукаете.

    Что делать?

    В следующий раз, когда вы почувствуете, что большой объем кишечного газа готовится сделать то, что он делает, попытайтесь переместиться в более удобное место.

    Независимо от того, доберетесь вы до этого или нет, лучше всего для вашего пищеварительного здоровья просто отпустить ситуацию.

    Для некоторых творческих идей (и смеха) о том, как сдерживать пердеж, проверьте эту Wiki Как сделать что-нибудь.

    Клэр Коллинз — профессор диетологии в Университете Ньюкасла.

    Первоначально эта статья была опубликована в The Conversation.

    Профилактика газов в толстой кишке и метеоризма – Albany Gastroenterology Consultants

    Процветание здоровой смеси бактерий в толстой кишке не происходит без образования некоторых газов. Большинство этих газов не имеют запаха — водород, кислород, углекислый газ и метан. Азот также присутствует в проглоченном воздухе, который затем опускается в толстую кишку.Таким образом, бактерии производят большую часть газов, которые выделяются вместе с метеоризмом. Крошечное количество оставшихся газов — сульфидные. Это вонючие газы, которые производятся всего несколькими видами бактерий, специализирующихся на этом процессе. Эти негодяи полагаются на серу в воде, еде, напитках и даже на некоторые лекарства, которые мы глотаем, чтобы производить сернистые газы, в том числе сероводород.

    Что нормально?

    Хотите верьте, хотите нет, но в медицинской литературе действительно мало информации по этому общественно важному вопросу.У каждого будет свое представление о том, что такое нормально. Вот некоторая общая информация, которую предоставляют медицинские тексты.

    • Количество газов, выделяемых в толстой кишке в день, колеблется от одной пинты до нескольких литров.
    • Количество отхождений газов в день может составлять всего 7 у женщин и до 20 и более у мужчин. В среднем, вероятно, 10-13 отхождений газов в день.
    • У мужчин больше кишечного газа, чем у женщин.
    • Курильщики тоже. Не спрашивайте почему. Мы не знаем.
    • У тех, кто пьет пиво, метеоризм более пахнет, вероятно, из-за того, что большая часть пива содержит значительное количество серы.

    Растительная клетчатка

    Существует два основных типа клетчатки: нерастворимая и растворимая, и почти в каждом растении есть немного каждой из них. Нерастворимая клетчатка не растворяется в воде, на нее не действуют бактерии толстой кишки и, следовательно, не образуются газы в толстой кишке. Однако это важное волокно, поскольку оно держится на воде в толстой кишке, способствуя более крупному и объемному стулу и улучшая его регулярность. Второй тип клетчатки является растворимым, то есть растворяется в воде и ферментируется бактериями толстой кишки.Некоторые из этих бактерий создают газ в толстой кишке.

    Большинство растений в той или иной степени содержат оба волокна. Например, клетчатка в пшенице в основном нерастворима, а в овсе и бобах — в основном растворима. Особым типом недавно обнаруженных растворимых волокон являются пребиотики, особенно инулин и олигофруктоза. В последнее время было проведено большое количество исследований этих волокон, и было обнаружено, что они обладают многочисленными и очень значительными преимуществами для здоровья. Тем не менее, они растворимы и, как таковые, производят газ в толстой кишке, как и все растворимые волокна, если их принять слишком много.

    Ключ в том, чтобы получить хороший баланс этих волокон. Рекомендуемое общее потребление клетчатки в день составляет 25-35 граммов, в зависимости от вашего пола, возраста и веса. На этом уровне происходит множество преимуществ для здоровья. Однако, если проблемой является избыток газа в толстой кишке и метеоризм, то в первую очередь следует сократить потребление растворимой клетчатки.

    Нерастворимая клетчатка

    Как уже отмечалось, эта клетчатка, также известная как грубая и объемная, не растворяется в воде, но, как это ни парадоксально, держится на воде в толстой кишке.Это создает более крупный, мягкий и объемный стул. Это способствует регулярности и, по-видимому, связано с уменьшением вероятности возникновения полипов толстой кишки и рака, поскольку агенты, провоцирующие рак, такие как канцерогены, быстрее проходят через кишечник. Кроме того, он может способствовать снижению веса и усилению контроля диабета. Эти волокна не ферментируются бактериями толстой кишки и поэтому не производят кишечный газ. Еда, которые особенно высоки в нерастворимом волокне:

    • Изделия из пшеницы и хлеб из пшеницы
    • пшеничный хлеб
    • цельнозерновой хлеб
    • овощи и фрукты, особенно скины
    • Peanaut
    • Бразильские орехи
    • Попкорн
    • Неочищенный рис

    В разделе о содержании клетчатки в продуктах питания указано содержание нерастворимой клетчатки во многих продуктах.

    Растворимая клетчатка

    Эта растительная клетчатка растворяется в воде. В толстой кишке он обеспечивает пищу для огромного количества бактерий, которые там процветают, и, таким образом, приносит много пользы для здоровья. Эти волокна также способствуют регулярности, увеличивая рост бактерий толстой кишки. Тем не менее, растворимые волокна — это те, которые метаболизируются некоторыми енотовыми бактериями и, таким образом, производят газ в толстой кишке. Продукты с особенно высоким содержанием растворимой клетчатки:

    • овес в любой форме – хлопья, кексы и т. д.
    • яблоки, апельсины, грейпфрут, персики, конкорда винограда
    • чернослив, груши, клюквы
    • бобы
    • свекла
    • морковь
    • Psyllium (найдено в добавках и некоторых зерновых)

    В разделе о содержании клетчатки в продуктах питания указано содержание нерастворимой клетчатки во многих продуктах.

    Запах газов и сульфат

    Виновником является сульфат. Это также очень необходимый элемент в диетах, так как наш организм нуждается в нем для многих функций.Проблема с неприятным запахом газов заключается в том, что некоторые бактерии в толстой кишке выделяют сульфидные газы в очень малых количествах, но, безусловно, достаточно, чтобы их можно было заметить. Это довольно просто. Чем больше сульфата вы принимаете, тем больше его доступно бактериям толстой кишки для производства сульфидных газов. Так где же сульфат, который мы глотаем?

    • Питьевая вода – до 20% и более может поступать из питьевой воды, в зависимости от того, откуда она поступает. Городская вода контролируется, поэтому ее не будет слишком много, но вода в колодцах может значительно различаться.
    • Напитки — пиво, красное и белое вино, сидр, яблочный, виноградный и томатный сок и даже коровье молоко содержат значительное количество сульфатов.
    • Foods — следующее у умеренных количеств сульфата
      • Almonds
      • Brachs
      • Кресс-овощи — брокколи, цветная капуста, Брюссельская капуста, капуста
      • Даты
      • Сушеные яблоки, абрикосы — Сушеные фрукты очень высоки В сульфате
      • Пшеничная паста
      • Brunes
      • Brunes
      • Raisins
    • животных белок — есть только две аминокислоты, метионин и цистина, которые содержат сульфат, но они присутствуют во всех животные продукты.Чем больше мяса, рыбы и птицы вы едите, тем больше сульфатов попадает в толстую кишку.
    • Добавки – хондроитинсульфат, глюкозамина сульфат и МСМ (метилсульфонилметан) используются многими людьми при заболеваниях костей и суставов. Они имеют значительное количество сульфата. Как и каррагинан, используемый в качестве загустителя во многих готовых продуктах. Читайте этикетки.

    Таким образом, первый шаг к борьбе с запахом газов – уменьшить количество употребляемых вами пищевых продуктов и добавок, содержащих сульфаты.Второй шаг – подкислить толстую кишку.

    Кислотность толстой кишки и пребиотики

    Малоизвестный факт, даже для специалистов в области медицины, заключается в том, что бактерии, производящие сульфиды в толстой кишке, не могут расти в кислой среде. Таким образом, хитрость заключается в том, чтобы подкислить толстую кишку, обеспечив ее определенными растительными волокнами, которые другие полезные бактерии используют для производства кислых веществ, называемых короткоцепочечными жирными кислотами. Эти жирные кислоты являются источником пищи для собственных клеток толстой кишки. Лучше всего с этим справляются растительные волокна — пребиотики.Их можно и нужно получать из определенных продуктов, перечисленных в списке пребиотиков. Их также можно получить в наших пребиотических добавках. Мои собственные исследования членов семьи и друзей показывают, что, хотя эти пребиотические волокна не изменят количество газа в толстой кишке, они уменьшат и даже устранят зловонный запах газов. Вы должны использовать достаточно, чтобы уменьшить или остановить запах, но не настолько, чтобы стать слишком газообразным. Итак, чтобы уменьшить неприятный запах газов:

    Итак, чтобы уменьшить неприятный запах газов

    • Уменьшить содержание сульфатов в напитках, продуктах питания, пищевых добавках и таблетках
    • Используйте продукты с пребиотиками или наши продукты с пребиотиками в виде пищевых добавок, чтобы подкислить толстую кишку.

    Окончательные факты о вздутии живота

    Ниже приведены здравые советы о вздутии живота. Они могут не работать для всех, но, возможно, некоторые могут.

    • Если у вас мало газов или нет газов, то, вероятно, вы не получаете достаточного количества растворимой пребиотической клетчатки в своем рационе. Хорошие преимущества этих волокон не могут быть получены без минимального количества производства газа.
    • Жевательная резинка. Когда вы жуете резинку, вы чаще глотаете, и с каждым глотком в желудок попадает немного воздуха.То, что вы не отрыгиваете, попадает в толстую кишку, где может способствовать образованию газов.
    • Фасоль содержит особые виды углеводов, которые нравятся некоторым бактериям, образующим газы толстой кишки. Эти углеводы не входят в семейство пребиотиков, которые так полезны для толстой кишки и общего состояния здоровья. Тем не менее, фасоль является отличным источником белка и другой клетчатки, поэтому для некоторых людей она может стать дилеммой. Замачивание и/или переваривание фасоли может помочь уменьшить газообразование. Проведите эксперимент и посмотрите.
    • Beano — это безрецептурный продукт, рекламируемый как средство, помогающее уменьшить вздутие живота.Это фермент, который воздействует только на углеводы в бобах и только в том случае, если он смешивается с пережеванными бобами в желудке. Итак, вам нужно принимать таблетки, и обычно их много, в то время как вы едите бобы. Вы можете попробовать принимать таблетки после еды, но результаты могут быть не такими хорошими.
    • Проглатывание пищи или быстрый прием пищи может привести к проглатыванию большего количества воздуха, что приведет к попаданию большего количества воздуха в толстую кишку. Итак, замедлитесь и хорошо пережевывайте пищу.
    • Безрецептурные средства – Gas-X и другие подобные препараты представляют собой симетикон, представляющий собой химическое вещество, которое расщепляет маленькие кишечные пузыри на большие.Я не уверен в пользе, так как он не избавляет от газа. Считается, что таблетки древесного угля поглощают неприятный запах сульфидов. Это никогда не было доказано очень хорошо. Уменьшение содержания серы в пище и подкисление толстой кишки с помощью продуктов и добавок с пребиотиками имеет больше смысла.
    • Нижнее белье, разъедающее запахи. Да, вы можете приобрести его в Интернете. Они кажутся немного натянутыми и неудобными для физиологического события, которое можно контролировать другими, более естественными способами.

    Резюме

    Количество газов и газов в толстой кишке можно контролировать, изменяя количество растворимой клетчатки в рационе.Вы не должны полностью исключать растворимую клетчатку, потому что она приносит так много пользы для здоровья толстой кишки и всего тела.

    Запах газов можно контролировать, уменьшая количество продуктов и напитков, содержащих серу, и повышая кислотность толстой кишки с помощью достаточного количества пребиотической растворимой клетчатки.

    Итак, баланс. Рекомендуется употреблять достаточное количество растворимой клетчатки, чтобы газы в толстой кишке и метеоризм были для вас переносимы. Когда ядовитый запах газов исчезнет, ​​это будет правильная доза.

    Что вызывает кишечные газы и что с этим делать

    Написано ckgdmsghnew2016 . Рубрика: Статьи, Пищеварение

    Газы есть у всех, у кого-то больше, у кого-то больше, но в среднем все мы пропускаем газы 10-15 раз в день. Некоторых чрезмерное газообразование может смущать, а для других — служить инструментом детского юмора. Следует понимать, что кишечные газы также могут вызывать значительный дискомфорт, боль и вздутие живота.

    Многие люди страдают от изнуряющей боли, которая нарушает их повседневную жизнь и даже качество сна.

    Откуда берется газ?

    Большая часть газов поступает из проглатываемого воздуха, поэтому есть определенные продукты и напитки, которые могут увеличить газообразование, в том числе такие продукты, как жевательная резинка, газированные напитки, взбитые сливки и яичные белки. Хотя это может способствовать повышенному газообразованию, по моему опыту, это редко бывает основной причиной хронического чрезмерного газообразования.

    Большая часть газообразования и вздутия живота вызвана непереваренной пищей, которая бродит в желудке. Этот процесс брожения приводит к увеличению газов, таких как метан и сероводород. Очень распространенной, но часто упускаемой из виду проблемой является избыточный бактериальный рост в тонкой кишке или сокращенно СИБР.

    Что такое СИБР?

    СИБР является одной из основных причин СРК и возникает при скоплении нормальных бактерий в тонком кишечнике. В тонком кишечнике должно быть низкое количество бактерий, однако при SIBO их уровень повышается, и бактерии конкурируют за пищу, влияя на пищеварение и всасывание.У некоторых людей это может способствовать проблемам, связанным с нехваткой питательных веществ, а в некоторых случаях с нарушением всасывания белков, жиров или углеводов.

    Проблема с SIBO заключается в местонахождении микробов, а не обязательно в типе бактерий. Часто СИБР развивается в результате миграции бактерий из толстой кишки в тонкую. SIBO может быть как основной причиной симптомов, так и просто еще одним симптомом другой основной проблемы.

    Основными симптомами СИБР являются вздутие живота и метеоризм, а также боль и изменения в работе кишечника, такие как консистенция стула или количество посещений туалета.Могут возникать и другие симптомы, такие как рефлюкс, тошнота, когнитивные нарушения и изменения настроения, и это лишь некоторые из них.

    Другие причины газообразования

    Наряду с СИБР могут быть и другие возможные причины повышенного газообразования в кишечнике. Продукты с высоким содержанием серы, такие как капуста, сухофрукты и бобы, являются одними из основных причин образования газов. Продукты с высоким содержанием ферментируемых углеводов также могут способствовать образованию кишечных газов, особенно при наличии СИБР.Эти люди могут заметить усиление симптомов при употреблении таких продуктов, как лук, чеснок, яблоки, фасоль, чечевица и т. д. В некоторых случаях диета с низким содержанием FODMAP может помочь облегчить симптомы, однако это редко устраняет основную причину, а также может быть весьма ограничительным, поэтому часто лучше подтвердить фактическое разрастание бактерий, прежде чем приступать к ограничительной терапевтической диете.

    Другие проблемы могут включать нарушение выработки пищеварительных кислот и ферментов, вызывающее изменения рН кишечника, способствующие повышению уровня бактерий в тонком кишечнике.Такой же эффект может возникнуть в результате применения антацидов/ингибиторов протонной помпы (ИПП), таких как омепразол. Другие причины могут включать снижение перистальтики кишечника из-за недостатка питательных веществ, таких как магний, или повышенный уровень стресса, приводящий к чрезмерной стимуляции симпатической нервной системы (бей или беги).

    Иногда достаточно изменить диету, чтобы увеличить газообразование в кишечнике. Принятие диеты, богатой клетчаткой, может фактически способствовать увеличению газообразования, поэтому при переходе на диету с высоким содержанием клетчатки это следует делать постепенно.Если толерантность кишечника превышается, часто развиваются газы и метеоризм. Со временем кишечник может адаптироваться к этим изменениям в рационе без каких-либо негативных реакций, а часто просто благоприятных реакций в отношении долгосрочного здоровья пищеварительной системы. В случае SIBO продукты с высоким содержанием клетчатки могут вызывать постоянные проблемы до тех пор, пока SIBO не будет устранен.

    Непереносимость, которая также может способствовать чрезмерному газообразованию и метеоризму, — это непереносимость лактозы, поэтому, если вы едите или пьете молочные продукты и замечаете усиление симптомов после употребления, это должно, по крайней мере, быть на вашем радаре в качестве возможной основной причины.

    Что делать с кишечными газами?

    Тестирование

    Первоначальное проведение некоторых лабораторных анализов для исключения SIBO обычно является хорошей идеей, но часто упускается из виду. В некоторых случаях может также потребоваться хороший анализ кала. Для SIBO идеально подходит 3-часовой дыхательный тест с лактулозой, который ищет достаточное увеличение содержания водорода, метана или того и другого вместе для получения положительного результата.

    Я также вижу пользу в анализе мочи на органические кислоты как способ выявления или исключения бактериального или грибкового разрастания кишечника.Этот тест менее популярен в традиционных кругах, но имеет определенное клиническое значение.

    Я лично не вижу большой пользы в тестировании кишечных газов на пищевую чувствительность. Мало того, что большинство тестов на пищевую чувствительность спорны с точки зрения их точности, пищевая чувствительность редко является основной причиной кишечного газа, поскольку она почти всегда связана с микробным дисбалансом/разрастанием или каким-либо типом проблемы пищеварения/абсорбции.

    Изменения в еде

    Отказ от определенных продуктов на некоторое время может быть оправдан и может быть также полезен при выборе терапевтического подхода.Вы можете начать с продуктов, содержащих лактозу, таким образом, исключив большинство молочных продуктов, чтобы посмотреть, облегчит ли это симптомы. Если это так, то, чтобы быть уверенным, снова введите их и посмотрите на возвращение симптомов. Во многих случаях непереносимость лактозы является просто подтверждением основного пищеварительного дисбаланса, поэтому не все виды непереносимости лактозы являются долгосрочными, и часто устранение основного пищеварительного дисбаланса приводит к улучшению переносимости лактозы.

    Другими продуктами, которые следует исключить из рациона, являются продукты, богатые серой, упомянутые ранее.Если есть подозрение на SIBO, следует исключить или значительно ограничить употребление сахаросодержащих спиртов, таких как ксилит, сорбит, изомальт и мальтит. Возможно, вам придется стать немного детективом по этикеткам, поскольку его можно найти во всех местах, где обычно используются в качестве подсластителей. Глютен — это еще один продукт, который, кажется, появляется и в некоторых случаях может быть фактором, способствующим этому. Кратковременное исключение глютена и общая элиминационная диета могут быть полезны для проверки теории о том, что пищевая реактивность играет роль в симптомах.

    Если вы недавно увеличили количество клетчатки в своем рационе, возможно, вы захотите немного уменьшить ее, чтобы увидеть, облегчит ли это ваши симптомы.

    Адресация SIBO

    Если СИБР присутствует и подтвержден тестированием, вам доступны несколько вариантов. Травяные противомикробные препараты, такие как берберин, чеснок/алицилин и масло орегано, могут хорошо работать вместе с диетой FODMAP или комбинацией FODMAP и диеты с конкретными углеводами.В качестве альтернативы существуют определенные антибиотики, которые не всасываются в кровоток, которые могут быть полезны при SIBO, однако не ожидайте, что короткий курс антибиотиков сработает, изменения в диете и сосредоточение внимания на здоровье пищеварения могут быть оправданы в течение нескольких месяцев. действительно получить уровни снова вниз без рецидива.

    Пробиотики часто подливают масла в огонь, поэтому в большинстве случаев я стараюсь избегать пробиотиков. Сказав, что в небольшом количестве случаев я видел, как пробиотики помогают при SIBO или, по крайней мере, оказываются полезными после антимикробной терапии.

    Поддержка пищеварения

    Может быть полезно поддерживать выработку кислот и ферментов или даже начинать кислотную и ферментную терапию. Использование горьких продуктов или горьких травяных настоек может быть эффективным естественным способом увеличения естественной выработки кислот и ферментов. Самым основным шагом в оптимизации кислот и ферментов является осознанное питание. В конечном счете, это означает быть наедине со своей едой, сосредотачиваться на ней и не торопиться, тщательно пережевывая пищу, помогая пищеварительной системе, насколько это возможно.

    Отказ от ингибиторов альфа-глюкозидазы

    Этот фермент способствует расщеплению углеводов. Некоторые натуральные продукты и лекарства обладают способностью ингибировать альфа-глюкозидазу. Лекарства часто связаны с ожирением и диабетом и пытаются помочь этим состояниям, уменьшая пищеварение и усвоение углеводов, что приводит к проблемам со здоровьем пищеварения. Продукты, богатые ингибиторами альфа-глюкозидазы, включают острые продукты, такие как перец чили, бобы, лук, чеснок и кукурузу.Избегание этих продуктов или введение пищеварительного фермента может быть полезным.

    Проблемы со структурой/опорно-двигательным аппаратом

    В случаях нарушения пищеварения редко рассматривается влияние на здоровье опорно-двигательного аппарата и нервной системы. В некоторых случаях я наблюдал значительное улучшение здоровья желудочно-кишечного тракта и симптомы типа СРК при структурных манипуляциях и висцеральном массаже, проводимом хорошо обученным остеопатом или физиотерапевтом.

    Симптоматическая помощь

    Наряду с устранением основных причин требуется некоторое облегчение симптомов.

    1. Исключите продукты, которые, как вы знаете, вызывают проблемы, и рассмотрите возможность исключения других продуктов, перечисленных выше.
    2. Сократите количество клетчатки в рационе.
    3. Рассмотрим введение пищеварительных ферментов.
    4. Подумайте об использовании хлорофилла, принимаемого во время еды, чтобы уменьшить газообразование.
    5. Используйте специи имбирь, фенхель и анис. Используйте свежий или высушенный материал для приготовления напитка, который можно пить после еды.
    6. Используйте таблетки активированного угля в течение короткого периода времени для облегчения симптомов.

    Мы надеемся, что эта статья оказалась для вас информативной. Если это так, пожалуйста, не стесняйтесь поделиться им. Если вы заинтересованы в получении рекомендаций 1-2-1, пожалуйста, заполните контактную форму ниже.

    Ссылки

    • Пиментел М., Чоу Э.Дж., Лин Х.К. Нормализация дыхательного теста с лактулозой коррелирует с улучшением симптомов синдрома раздраженного кишечника. двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование.Am J Гастроэнтерол. 2003 г., февраль; 98(2): 412– 9
    • Пиментель М., Лембо А., Чей В.Д., Закко С., Рингел Ю., Ю.Дж., Марея С.М., Шоу А.Л., Бортей Э., Forbes В.П.; Целевая исследовательская группа. Терапия рифаксимином у больных с синдромом раздраженного кишечника без запоров. N Engl J Med. 2011 6 января; 364( 1): 22–32.
    • http://www.gastrojournal.org/article/S0016-5085(00)83765-8/abstract
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=18422970
    • Льюис С.Дж., Франко С., Янг Г., О’Киф С.Дж.Изменение функции кишечника и избыточный бактериальный рост в двенадцатиперстной кишке у пациентов, получавших омепразол. Алимент Фармакол Тер. 1996 г., август; 10(4): 557– 61.
    • Spiegel BM, Chey WD, Chang L. Бактериальный рост и синдром раздраженного кишечника: объединяющая гипотеза или ложное следствие ингибиторов протонной помпы? Am J Гастроэнтерол. 2008 декабрь; 103(12): 2972– 6.
    • Сравните Д., Пика Л., Рокко А., Де Джорджи Ф., Куомо Р., Сарнелли Г., Романо М., Нардоне Г. Влияние длительного лечения ИПП на возникновение кишечных симптомов и SIBO.Евро Джей Клин Инвест. 2011 апрель; 41( 4): 380– 6.
    • Пищеварительное здоровье – Элизабет Липски
    • Решение для здоровья пищеварительной системы – Бенджамин Браун
    • Программа сертификации SIBO доктора Эллисон Зибекер
    • Модуль передовой практики Института функциональной медицины GI

    Теги: пищеварительное здоровье, пищевая чувствительность, кишечные газы, питание, анализ кала

    На что похожа боль от газов? Расстройство желудка против.Газовая боль

    Это может быть неловко, но выделение газов — это совершенно здоровая и нормальная функция нашей пищеварительной системы. Большинство людей выделяют газы от 13 до 21 раза в день. Это потому, что когда мы едим, мы глотаем воздух в дополнение к любой пище, которую мы едим, и в конечном итоге этот воздух должен выйти. Газы также могут возникать, когда непереваренная пища расщепляется бактериями в толстой кишке. В обоих случаях наши тела помогают выводить лишние материалы, которые нам не нужны в наших системах.

    Итак, как узнать, связаны ли ваши проблемы с животом с газами или с чем-то другим, например, с расстройством желудка? По словам Марвина Сингха, доктора медицины, интегративного гастроэнтеролога из Сан-Диего, Калифорния, у вас будут некоторые контрольные признаки, которые сопровождают газы. «Если вы чувствуете вздутие живота, вздутие живота, чувство сытости и более чем ожидаемую отрыжку или метеоризм, это может быть признаком избытка газов», — сказал доктор Сингх. «Многие люди испытывают боль и дискомфорт в результате этого.

    Даже если вы не отрыгиваете и не выпускаете газы, вы все равно можете испытывать боль от газа. Обратите внимание на то, что происходит с вашим желудком, особенно после еды. «Газовые боли могут ощущаться как ощущение растяжения, а иногда люди испытывают острые боли», — сказал доктор Сингх. Интенсивность газовых болей также может варьироваться. «Это может быть слабовыраженное притупленное чувство, а иногда оно может ухудшаться и вызывать усиление боли», — сказал доктор Сингх.

    В большинстве случаев боль от газов совершенно нормальна и вскоре после этого стихает.Но если у вас есть боль в животе, изменения в работе кишечника, рвота или любые другие симптомы, связанные с газообразованием, стоит обратиться к врачу, чтобы исключить более серьезную проблему, такую ​​как непроходимость или закупорка кишечника. — сказал Сингх.

    В тех случаях, когда газообразование причиняет боль, попробуйте мягкие капсулы Gas-X Ultra Strength. Быстродействующие мягкие желатиновые капсулы Gas-X Ultra Strength с легким для проглатывания покрытием помогут вам избавиться от газов и вздутия живота, когда вам это нужно больше всего!

    Спросите у гастроэнтеролога: 10 вещей, которые вам нужно знать о газах и вздутии живота

    Thinkstock

    Тяжелый, чрезмерно полный, плохой аппетит, застенчивый и даже капризный — все это может сопровождаться неприятными газами и вздутием живота.Есть много причин, по которым эти два желудочно-кишечных симптома могут возникать в организме. Но независимо от причины, мы все заканчиваем тем, что задаем один и тот же вопрос: «Что я могу сделать, чтобы избавиться от этого?!»

    1 . Какие симптомы кишечных газов мы можем испытывать?

    Кишечные газы могут вызывать множество различных желудочно-кишечных жалоб, включая отрыжку, вздутие живота в верхних и нижних отделах кишечника и широкий спектр болей в животе из-за газового вздутия желудка и кишечника.Газы и вздутие живота можно отнести ко многим неопасным состояниям, однако есть некоторые медицинские состояния, которые требуют срочной или неотложной медицинской помощи.

    Если симптомы газообразования сохраняются или ухудшаются, разумно обратиться к врачу.** 2. Откуда берутся желудочно-кишечные газы? Желудочно-кишечный газ может поступать из различных источников. Чрезмерное заглатывание воздуха** во время еды или питья, а также при жевании жвачки или курении может вызвать вздутие живота, вздутие живота и боль, что также может вызвать у людей проблемы с отрыжкой.

    Значительное количество газа также вырабатывается в кишечнике . Являясь частью нашей пищеварительной системы, бактерии усваивают пищу, которую мы едим, и производят различные типы газов в качестве побочных продуктов. Некоторые газообразные побочные продукты включают метан, двуокись углерода, водород и сульфид, которые могут способствовать возникновению неприятного запаха, который мы ощущаем при прохождении газа.

    Системы некоторых людей также имеют проблемы с усвоением углеводов . Это также может привести к повышенному газообразованию в кишечнике.Когда углеводы проходят через органы пищеварения, они обеспечивают бактерии веществами для брожения с выделением газа. Например, люди с непереносимостью лактозы не могут употреблять молочные продукты из-за бактериальной ферментации лактозы, вызывающей значительное газообразование, вздутие живота, боль и иногда диарею.

    3 . Газ/вздутие живота – это нормально?

    Определенное количество газа является нормальным. После еды кишечник нормально усваивает белки, жиры и углеводы из пищи, которую мы едим.В результате образуется газ. Тем не менее, выпуск газа должен уменьшить вздутие живота, растяжение или боль. Если вы не можете выпустить газ или испытываете усиление или сильную боль без возможности выпустить газ или опорожнить кишечник, следует рассмотреть более серьезное состояние, требующее медицинской помощи.

    4 . Какие заболевания вызывают газообразование/вздутие живота? Существует множество различных причин газообразования и вздутия живота. Диета и образ жизни могут привести к повышенному газообразованию, например, быстрое питание, употребление газированных напитков, употребление алкоголя, употребление очень больших порций пищи, курение и употребление в пищу продуктов, которые, как известно, вызывают газообразование.

    Другие расстройства желудочно-кишечного тракта могут приводить к повышенному газообразованию, включая мальабсорбцию углеводов (например, непереносимость лактозы), избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике (когда бактерии толстой кишки перемещаются назад, колонизируя тонкий кишечник, что приводит к слишком большому количеству бактерий в тонком кишечнике). кишечника) или нарушение моторики кишечника.

    5 . То, что я ем, вызывает газы? Возможно, да. То, что вы едите, может повлиять на то, производит ли ваше тело больше или меньше газа.Некоторые продукты являются известными виновниками образования газов при переваривании, в том числе брокколи, капуста, лук, чеснок, брюссельская капуста, пшеница и картофель . Опять же, другие продукты могут вызывать газообразование у некоторых людей, но не у других, например, молочные продукты, содержащие лактозу.

    6 . Должен ли я изменить свою диету самостоятельно?

    Если вы снова и снова замечаете, что какой-то продукт вызывает газообразование, безопасно избегать этого продукта самостоятельно. Такие «элиминационные диеты» могут предоставить вашему врачу полезную информацию, когда вы будете обсуждать с ним свои проблемы с газами.Тем не менее, соблюдение диеты при определенных или определенных заболеваниях (например, безглютеновая диета при целиакии или диета с низким содержанием FODMAP при синдроме раздраженного кишечника (СРК)) не рекомендуется и даже не рекомендуется.

    Эти диеты требуют наблюдения со стороны медицинских работников, включая вашего гастроэнтеролога, диетолога и диетолога, чтобы убедиться, что вы получаете достаточно питательных веществ из своего рациона. Кроме того, соблюдение некоторых из этих диет может привести к ложноотрицательным результатам анализов, что затруднит определение того, являются ли ваши симптомы нормальными или у вас есть основное желудочно-кишечное расстройство.

    7 . Что делать, если мой газ не связан с едой?

    Если вы избегаете продуктов, которые, по вашему мнению, могут вызывать ваши симптомы, но газообразование не проходит или ухудшается, важно, чтобы вы поговорили со своим врачом. Как уже упоминалось, есть много состояний, которые могут вызывать ваши симптомы, и может потребоваться медицинское обследование.

    8 . Вызывает ли газ обострение кислотного рефлюкса?

    Повышение внутрибрюшного давления из-за кишечного газа может увеличить давление на мышечный сфинктер, соединяющий пищевод с желудком.Когда давление достаточно высокое, содержимое желудка может рефлюксировать обратно в пищевод. Это может вызвать изжогу, срыгивание и даже отрыжку. Управление газом снизу может помочь при симптомах газа/вздутия живота и давления в верхней части живота.

    9 . Должен ли я попробовать пробиотики?

    Баланс бактерий в кишечнике также может влиять на количество выделяемого газа. Пробиотики оказались полезными для некоторых людей с синдромом раздраженного кишечника, восстанавливая нормальный баланс бактерий в кишечнике.Эта тема остается спорной, и для доказательства их общей эффективности необходимо провести много более серьезных исследований. Исследования показали, что есть некоторые люди с определенными заболеваниями, которым пробиотики не рекомендуются и могут привести к тяжелым заболеваниям, если их принимать. Поэтому, прежде чем принимать какие-либо пробиотики, вы должны обсудить это со своим врачом.

    10 . Уйдет ли он когда-нибудь полностью?

    Наше тело всегда будет выделять газ, количество которого зависит от многих факторов.Это может включать продукты, которые мы едим, любые ранее существовавшие желудочно-кишечные заболевания, баланс бактерий в кишечнике и то, как мы воспринимаем воздействие газа, вырабатываемого в нашем организме.

    Газы можно свести к минимуму, поддерживая регулярную дефекацию, избегая триггерных продуктов и леча любые основные заболевания с помощью надлежащего лечения.


    Констанс Пьетшак, MS MD, гастроэнтеролог из Advocate Medical Group в Чикаго. Работая в HealthCentral, она стремится расширить знания о гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) и воспалительном заболевании кишечника (ВЗК).Следите за Констанс в Facebook и Twitter, чтобы получать своевременные обновления о ВЗК и многом другом.

    Познакомьтесь с нашим писателем

    Констанс Петрзак, доктор медицины

    Констанс Петрзак, магистр медицинских наук, врач-гастроэнтеролог из Advocate Medical Group в Чикаго. Работая в HealthCentral, она стремится расширить знания о гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) и воспалительном заболевании кишечника (ВЗК). Следите за Констанс в Твиттере, чтобы получать своевременные обновления о ВЗК и многом другом.

    Кишечный газ связан с диареей — ScienceDaily

    Исследователи Cedars-Sinai впервые обнаружили газ, образующийся в кишечнике, который может улучшить диагностику и лечение пациентов с двумя распространенными кишечными заболеваниями – избыточным бактериальным ростом тонкой кишки (СИБР) и синдром раздраженного кишечника (СРК).

    Пациентам, жалующимся на боль, вздутие живота, диарею, запор и другие желудочно-кишечные расстройства, обычно проводят дыхательный тест, чтобы определить, есть ли у них избыточный бактериальный рост в тонкой кишке, избыток определенных бактерий в тонкой кишке. Присутствие газа метана часто объясняет симптомы, но не связано с диареей у многих пациентов.

    Крупномасштабное клиническое исследование выявило наличие другого кишечного газа — сероводорода — у этих пациентов, страдающих диареей.

    «Это меняет правила игры, потому что теперь мы видим полную картину газов брожения, и именно сероводород, по-видимому, связан с диареей», — сказал Марк Пиментел, доктор медицинских наук, исполнительный директор Медицинской ассоциации науки и технологий (MAST). ) Программа в Cedars-Sinai. «Мы знали, что чего-то не хватает в обычном тесте».

    Команда Пиментела представила новые результаты исследования на конференции «Неделя заболеваний пищеварительной системы» в Вашингтоне, округ Колумбия, где исследователи Cedars-Sinai также поделились результатами других исследований.Пиментел, старший автор исследования, сказал, что новое исследование, проведенное его командой, привело к разработке нового устройства для проверки дыхания с четырьмя газами, которое должно быть доступно для пациентов к концу года.

    «Это новое устройство позволит врачам лучше диагностировать и лечить избыточный бактериальный рост в тонкой кишке у пациентов. Новый инструмент также будет полезен при скрининге СРК — наиболее распространенного желудочно-кишечного расстройства в мире», — сказал он.

    Раскрытие информации: «Марк Пиментел, доктор медицинских наук, Али Резайе, доктор медицинских наук, и Капил Гупта, доктор медицинских наук, участвуют в клинических испытаниях и названы в патентной заявке на новое устройство для проверки дыхания.

    Leave a Reply

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.