Овуляция какая базальная температура должна быть: Что такое базальная температура, и как ее измерить

Содержание

Тони Вешлер «Желанный ребенок?..». Глава 5 |

Тони Вешлер. “Желанный ребенок?..”

Глава пятая. Три главных признака способности к деторождению

Спросите любую женщину, сознает ли она, что ее тело это ходячий
биологический компьютер, дающий самую полную информацию о ее способности
к деторождению, и вы встретите удивленный взгляд. Но в том-то и
правда, что любая женщина детородного возраста может легко научиться
наблюдать, записывать и интерпретировать три признака своей способности
к рождению детей, информацию о которых дает в полной мере их организм.
Эту информацию, они могут использовать для того, чтобы узнать множество
вещей: закономерности своего менструального цикла и, соответственно,
любые отклонения от нормы; возможность забеременеть в той или иной
день цикла и т. д.

Как вы уже знаете, эти три основных признака:

  1. температура при пробуждении,
  2. характер цервикальной жидкости,
  3. положение шейки матки.

Рассмотрим их по отдельности.

Температура тела при пробуждении (базальная температура)

Самый простой для наблюдения признак это температура при пробуждении,
по той причине что график будет вполне наглядным. Женщины, которые
составляют графики, находят, что становится даже забавной игрой
попытаться заранее предсказать, когда температура изменится. Обычно
базальная температура женщины до овуляции составят от 37,0 до 37,5
градусов по Цельсию, а после овуляции повышается до 37,6 – 38,6
градусов. После овуляции повышенная температура держится вплоть
до начала следующего периода, т. е. от 12 до 16 дней. Если женщина

забеременела, то температура остается повышенной в течение всей
беременности

Обычно температура повышается в течение одного-двух дней после
овуляции. Это результат деятельности гормона прогестерона, вырабатывающего
тепло. Прогестерон вырабатывается желтым телом (тем самым фолликулом,
который до этого содержал яйцеклетку до ее выхода из яичника, о
чем мы говорили в предыдущей главе). Таким образом, можно с уверенностью
говорить о том, что повышение температуры свидетельствует о том,
чт овуляция уже произошла. Обычно график примерно выглядит так,

как вы видите в графике 5.1*.

Чтобы правильно читать графики, следует натренировать ваши глаза
так, чтобы уметь “увидеть лес за деревьями”. Ключом к этому служит
умение определить систему взлетов и падений температуры. Другими
словами, вы увидите, что до овуляции ваша температура слегка то
повышается, то понижается, в то время как после овуляции эти взлеты
и падения происходят при более высоком общем уровне температур.
Суть состоит в том, чтобы увидеть картину целиком, а не сосредоточиваться
на отдельных спадах и подъемах.

Мой опыт преподавания МОВЗ подтвердил важность такого подхода.
В первое время мне постоянно звонили мои слушательницы, которые

уверенно утверждали, что овуляция у них совсем не происходит. Когда
же они показывали мне свои графики, картина для меня была совершенно
ясна, но я никак не могла понять, почему они не видят того, что
вижу я. Потом до меня дошло. Ни не видели картины в целом, обращая
внимание лишь на то, что в понедельник температура была выше, во
вторник ниже, в среду опять выше и т. д. Еще раз повторяю: научитесь
видеть все в целом. Если вам не удается достичь успеха в первом
же цикле, то дальнейшее составление графиков даст вам необходимый
опыт, и вы тогда будете полностью полагаться на этот метод, как
на надежный метод контроля за рождаемостью.

Предовуляционные температуры держатся на низком уровне благодаря
эстрогену, в то время как после овуляции теплопроизводящий прогестерон
поднимает их на более высокий уровень. Для того, чтобы лучше запомнить,
что вторая фаза – это фаза прогестерона, запомните, что это одновременно
фаза “про-беременности”. Другими словами, эта фаза вашего цикла
является более теплой, потому что ваш организм готовится стать инкубатором
для будущего возможного плода.

Еще раз хочу подчеркнуть: подъем базальной температуры означает,
что овуляция уже произошла.

Этот признак не является свидетельством
приближения овуляции в отличие от двух других признаков – цервикальной
жидкости и положения шейки матки. Вы также должны знать, что падение
температуры в момент овуляции бывает лишь у очень небольшого числа
женщин. Поскольку резкое падение температуры происходит крайне редко,
этот признак не может быть абсолютно надежным при определении способности
к зачатию, следовательно, для определения приближения овуляции лучше
пользоваться двумя другими вышеуказанными признаками.

Следует также помнить о других факторах, влияющих на повышение температуры:

  • лихорадка,
  • употребление алкоголя накануне,
  • сон менее чем в течение трех часов подряд перед измерением температуры,
  • измерение температуры в неурочное время,
  • использование электроодеяла или грелки, которыми вы обычно не пользуетесь.

Тем не менее, как вы увидите из следующей главы, у вас нет оснований
для беспокойства по поводу случайных необычных температур, поскольку
вы можете просто не принимать их во внимание, не нанося при этом
никакого ущерба надежности метода. В любом случае МОВЗ даст вам
еще два признака для сопоставления при определении возможности забеременеть.

Температура, стресс и внушающие ужасы задержки

Базальные температуры весьма существенны для определения продолжительности
вашего цикла, потому что помогают выявить задержку овуляции, которая
в свою очередь удлиняет цикл. Помните, что после подъема температуры
промежуток времени до менструации составляет от 12 до 16 дней. После
нескольких месяцев составления графиков вы сможете более точно определить
продолжительность вашего постовуляционного периода. (Как я уже говорила,
у большинства женщин этот период варьирует не более чем на 1-2 дня).
Когда мне однажды пришлось в течение какого-то времени постоянно

менять место жительства, я на себе испытала задержку овуляции. В
моей жизни происходили три события, каждое из которых могло стать
причиной этой задержки.

Шел ноябрь 1986 года. Все признаки свидетельствовали о том, что
у меня вот-вот наступит овуляция: цервикальная жидкость становилась
очень водянистой, а шейка матки поднималась и становилась более
мягкой и раскрытой. Однако на 16-й день моего цикла мне пришлось
переезжать из одного дома в другой. А это означало, что я должна
была вымыть и вычистить старый дом до последнего пятнышка и проследить
за тем, чтобы все мои чемоданы благополучно переехали на новое место

жительства. Кроме того, я должна была прочитать лекцию в акушерской
школе на другом конце города, а затем еще в час пик успеть на самолет,
чтобы выступить с докладом на конференции в другом штате на следующее
утро. Итак, что же со мной происходило? Мне пришлось много потрудиться
физически, испытать все неудобства переездов и к тому же изрядно
понервничать.

Мой организм отреагировал так: “Вот что, подождем-ка с овуляцией
до того момента, когда тебе станет полегче”. И действительно, овуляция
тогда произошла только на 21-й день, а весь цикл длился целых 38
дней. Если бы я не вела своих графиков, то непременно впала бы в
панику, потому что мой цикл до этого никогда не продолжался так

долго.

Все вышесказанное подтверждает один очень важный момент: женщины,
не ведущие своих графиков, постоянно пребывают в страхе, если менструации
задерживаются, не зная о том, что удлинение цикла вызвано просто
задержкой овуляции. Это очень легко выявить, если женщина составляет
графики своих температур.

На примере из своей жизни я продемонстрировала вам, что существует
целый ряд факторов, оказывающих воздействие на овуляцию (иногда
даже вообще ее исключающих): стресс, путешествие, переезд, болезнь,
прием лекарств, физические нагрузки, а также резкое изменение веса.

Наблюдая за изменениями базальной температуры, вы всегда сможете
определить, когда происходит овуляция. Независимо от того, хотите
вы избежать или достичь беременности, эта информация окажет вам
неоценимую помощь и поможет избежать лишних волнений.

Цервикальная жидкость

Первое, что вас, возможно, поразит, когда вы начнете свои наблюдения,
это совершенно четкая картина ее характера на протяжении всего цикла.
А затем, как и большинство женщин, научившихся расшифровывать свои
графики, вас охватят гнев и раздражение по поводу того, как мало

знали вы до сих пор о вашем теле. Нет, вы отнюдь не страдали от
периодических вагинальных инфекций. Нет, вам не было никакой необходимости
спринцеваться, чтобы удалить “нечистые выделения”. Именно составление
графиков цервикальной жидкости раз и навсегда научит вас отличать
нормальные, здоровые симптоматические секреции от проявлений вагинальных
инфекций. Поэтому я призываю вас никогда не употреблять слово “выделения”,
если речь идет о вашей здоровой цервикальной жидкости. Не придет
же никому в голову обозначать этим словом семенную жидкость мужчины.

Цервикальная жидкость женщины выполняет ту же роль, что и семенная жидкость мужчины.
Поскольку мужчины способны к детопроизводству всегда, они постоянно
вырабатывают семенную жидкость. Женщины же способны к зачатию только
в течение нескольких дней, близких к овуляции, и вследствие этого
их организм вырабатывает субстанцию, необходимую для перемещения
и питания сперматозоидов, только в этот период. Это заложено природой.
Сперма для своей жизнеспособности нуждается в среде, пригодной для
жизни, передвижения и питания сперматозоидов, в противном случае
они погибают. Как только сперматозоиды перемещаются из пениса во
влагалище, им требуется необходимая для жизни среда. Но поскольку
жизнеспособность сперматозоидов имеет значение только в момент овуляции
у женщины, ее организм и вырабатывает нужную субстанцию в течение
этих нескольких дней цикла.

В сущности, плодородная цервикальная жидкость функционирует точно
так же, как семенная жидкость мужчины. Она обеспечивает щелочную
среду, защищая сперматозоиды от обычно кислой среды влагалища. К
тому же она обеспечивает питание сперматозоидов, выполняет роль
фильтра и среды для их продвижения.

Короче говоря, цервикальная жидкость женщины начинает изменяться
и становиться похожей на семенную жидкость мужчины вполне объяснимым
образом. После менструаций и непосредственно под действием эстрогена
цервикальная жидкость обычно начинает развиваться по следующей схеме:

Иными словами сразу после менструации вы можете ощущать сухость во влагалище
и ничего не обнаруживать у выхода из него. Либо вы можете ощущать
легкую влажность, как если бы вы на секунду прикоснулись к внутренней
стороне щеки. Влага с вашего пальца испарится за несколько секунд.
Именно такую картину вы наблюдаете у входа во влагалище сразу после
менструации.

Примерно через несколько дней такой сухости вы, возможно, начнете
вырабатывать цервикальную жидкость, характер которой лучше всего,
пожалуй, охарактеризовать словом “клейкая” – она очень напоминает
клей, которым вы пользовались еще в начальной школе. Иногда она
может даже напоминать каучук, поскольку слегка “упруга” на ощупь.
Но самое главное – она не водянистая. Клейкий и каучуковый типы
цервикальной жидкости непригодны для жизнедеятельности сперматозоидов,
однако считаются потенциально плодородными, если имеют место непосредственно
перед овуляцией.

Следующий тип цервикальной жидкости, который вы, возможно, будете
наблюдать в течение нескольких дней, – жирный или кремоподобный.
Он создает ощущение прохлады в области вагинального входа, подобно
тому как вы чувствуете прохладу, касаясь косметического крема. Иногда
цервикальная жидкость так водяниста, что ее даже трудно определить
на ощупь (ее консистенция напоминает снятое молоко), но наиболее
ярко выраженным свидетельством ее плодородности является ощущение
сильной влажности во влагалище, которое вы испытываете в этот период.

И, наконец, наиболее плодородная цервикальная жидкость напоминает
сырой яичный белок. Она очень тягучая и может достигать от 1 до
10 дюймов. Обычно она очень прозрачная и может быть чрезвычайно
водянистой. Определяющим моментом является ощущение мокрого и скользкого
влагалища. Она может оставлять на вашем нижнем белье мокрые слезы
правильной круглой формы ввиду своей сильно водянистой консистенции.* *

Наиважнейшей чертой наиболее плодородной цервикальной жидкости является ее смазывающая
способность. Очень важно обратить внимание на тягучий характер цервикальной
жидкости в период приближения овуляции. Вы можете также заметить
смазывающий эффект цервикальной жидкости в течение одного-двух дней
после ярко выраженного периода “яичного белка”. Отнеситесь к этому
очень внимательно, ибо такой характер цервикальной жидкости свидетельствует
о вашей готовности к оплодотворению. Безусловно, вагинальные ощущения
не следует путать со смазывающим веществом, выделенным в момент
сексуального возбуждения. Вагинальное ощущение это то, что вы испытываете
в течение всего дня, даже не уделяя специального внимания характеру
цервикальной жидкости.

После того как содержание эстрогена достигло своего пика, а затем резко
снизилось, характер цервикальной жидкости также резко меняется,
иногда в течение нескольких часов. Этот процесс объясняется внезапным
падением уровнем эстрогена и подъемом уровня прогестерона после
овуляции. Иными словами, для достижения цервикальной жидкостью наиболее
плодородного качества требуется примерно неделя, но затем она теряет
это свое свойство менее чем за день. Это внезапное “высыхание” –
лучшее свидетельство тому, что эстроген уступил место прогестерону.
Недостаточность водянистой цервикальной жидкости обычно удлиняет
цикл. Обратите внимание на приведенном ниже графике, что фазы “создания”
цервикальной жидкости и ее “высыхания” далеко не симметричны.

И, наконец, за день (или около того) до менструации женщина может
обнаружить водянистую жидкость во влагалище, напоминающую даже некоторым
водянистый “яичный белок”. Это обусловлено падением уровня содержания
прогестерона, предшествующего разрушению внутренней оболочки матки.
Вначале отторгающийся эндометрий напоминает обычную воду – отсюда
ощущение сильной влажности. Совершенно очевидно, что эта водообразная
жидкость, предшествующая менструации, не свидетельствует о способности
женщины к зачатию.

Прекрасный способ определить характер цервикальной жидкости – это
провести пальцем или салфеткой по вагинальным губам и внимательно
посмотреть на результат. Сухие ли они? Препятствуют ли движению?
Гладкие ли они? Или салфетка скользит очень легко? Если вы находитесь
в “сухой” фазе, салфетка не сможет двигаться по вгинальным губам.
Но если вы близки к овуляции, ваша цервикальная жидкость все больше
приобретает смазывающее свойство, а салфетка будет скользить легко.

Для женщин, у которых тот или иной тип цервикальной жидкости присутствует
постоянно, особенно важное значение приобретает ее водообразный
характер. Иными словами, у этих женщин отсутствует “сухая фаза”;
вместо этого цервикальная жидкость в неплодородной фазе имеет клейкий
характер. Для этих женщин тем более важно внимательно изучить приложение
Б, где объясняется, как более точно определить переход цервикальной
жидкости из неплодородного в плодородное состояние.

Давайте же выясним, что есть что

Несколько лет назад у меня была пациентка, которая может служить
примером того, к каким плачевным результатам приводит порой неправильная
информация о происхождении нормальной цервикальной жидкости.

Молодая женщина по имени Бренди посещала мои занятия после 6-летнего
приема гормональных таблеток. До этого она перенесла унизительный
и болезненный диагностический тест, которым обязана полнейшему невежеству
своего лечащего врача.

Бренди заметила, что каждый раз, когда у нее был стул, на туалетной
бумаге оставалось какое-то липкое вещество. Это явление возникало
периодически, и Бренди испугалась, что что-то не в порядке с ее
кишечником.

Доктор предложил пройти ей обследование толстого кишечника на предмет
наличия воспаления или полипов толстой кишки.

Ей пришлось голодать два дня, затем поставить клизму и, наконец,
пройти самое болезненное обследование в своей жизни. И все ради
чего?

Дело было только в том, что из ее влагалища вытекала абсолютно
нормальная, здоровая цервикальная жидкость, напоминавшая яичный
белок. Но она носила такой скользкий и обильный характер, что при
пользовании туалетной бумагой легко попадала в область ректального
отверстия. Естественно, что это явление она наблюдала лишь периодически,
поскольку жидкость, напоминавшая яичный белок и имевшая скользкую
консистенцию, появлялась лишь в период овуляции.

Именно такие случаи и заставили меня заняться просвещением женщин,
помочь им правильно понимать те знаки, которые природа дает им сама
относительно способности к деторождению. Это совсем не означает,
что женщины не сталкиваются с настоящими инфекциями и другими медицинскими
проблемами. Но суть в том, что женщина должна знать, что в действительности
является нормой, и это поможет ей легче определить любые отклонения.

Вы также должны знать, что, так же как и в случае с температурой,
определение характера цервикальной жидкости может быть затруднено
целым рядом факторов, таких как:

  • вагинальные инфекции;
  • семенная жидкость;
  • сексуальное возбуждение;
  • спермициды и мази;
  • антигистамины (эти препараты высушивают жидкость).

Что касается семенной жидкости и той, которая появляется в момент
сексуального возбуждения, то их довольно легко отличить от цервикальной.
Обе они высыхают довольно быстро на пальце или салфетки, в то время
как цервикальная жидкость остается до тех пор, пока вы ее не смоете.
Об этом мы подробнее поговорим в следующей главе. Естественно, поскольку
мы имеем три признака, определяющих способность к зачатию, то для
успокоения всегда можете сопоставить их между собой и таким образом
исключить все неясности и сомнения.

Положение шейки матки (дополнительный признак) * * *

Вероятно, вы замечали, сто иногда половые сношения в определенных
позициях создают ощущение дискомфорта, а иногда даже болезненны.
Так в чем же причина? Почему-то, что доставляет вам удовольствие
сегодня, через неделю, наоборот, становится неприятным, хотя, казалось
бы, ничего не изменилось? А все дело в том, что шейка матки – нижняя
часть матки, опускающаяся во влагалище, претерпевает удивительные
изменения на протяжении вашего цикла, которые можно легко уловить.
Шейка матки даст вам массу информации, буквально на кончиках ваших
пальцев.

Так же как и цервикальная жидкость, шейка готовится к потенциальному
зачатию в течение каждого цикла, трансформируясь в своеобразные
“биологические ворота”, через которые лежит путь сперматозоида к
яйцеклетке. Она становится для этого мягкой и открытой в период
овуляции, для того чтобы сперматозоиды могли легко пройти сквозь
нее по направлению к фаллопиевым трубам. К тому же шейка матки поднимается
вверх, поскольку эстроген оказывает действие на так называемые связки,
удерживающие шейку на месте.

Сразу же после менструации под действием эстрогена шейка начинает
изменяться.

Давайте разберем все по порядку. Шейка матки в обычном состоянии
тверда, как кончик вашего носа, и бывает мягкой и рыхлой, как ваши
губы, только в период овуляции. Кроме того, в нормальном состоянии
она довольно плоска и закрыта и напоминает, скорее, ямочку, однако
поднимается и раскрывается под действием эстрогена в период овуляции.
И, наконец, шейка сама выделяет плодородную жидкость в момент выхода
яйцеклетки. Нижеприведенный график показывает, как следует записывать
данные наблюдений за изменениями шейки матки.

Вторичные признаки готовности к зачатию

Многим женщинам удается регулярно фиксировать и другие факторы,
помогающие лучше разобраться в особенностях менструального цикла.
Эти признаки называются вторичными, поскольку имеют место далеко
не у каждой женщины, либо не в каждом цикле. Однако они имеют большое
практическое значение и дают дополнительную информацию, помогающую
женщине точнее определить, в какой период цикла она наиболее способна
к зачатию.

Вторичные признаки приближающейся овуляции включают в себя следующие:

  • кровотечение в середине цикла,
  • боль или тяжесть в области яичников,
  • усиление сексуальности,
  • увеличение вагинальных губ,
  • вздутие живота,
  • задержка воды в организме,
  • улучшение работоспособности,
  • повышение уровня зрения, обоняния и вкусовых ощущений,
  • повышенная чувствительность груди и кожи,
  • болезненность молочных желез.

Кровотечение в середине цикла (овуляционное) является результатом
резкого падения уровня эстрогена перед овуляцией. Поскольку прогестерон
еще не успевает достичь достаточного для поддержания эндометрия
уровня, небольшая часть внутренней оболочки матки выходит вместе
с кровью, пока прогестерон не начинает выполнять свои функции. Это
явление типично для циклов большой продолжительности.

Контри явилась классическим примером женщины, не понимающей разницу
между различными типами кровотечений. Позвонив мне, она сказала,
что хотела бы посещать занятия по МОВЗ, но опасается, что ей этот
метод не очень подходит, поскольку “ее цикл очень короток”. Я попросила
ее рассказать поподробнее, и она ответила, что цикл длится около
двух недель, но менструации чередуются: обильные – скудные и т.
д. Естественно, я сразу же догадалась, что ее цикл имел обычную
продолжительность, но с типичными овуляционными кровотечениями.
Контри прослушала курс моих лекций, независимо от того, пользуется
или нет она МОВЗ, свой организм Контри понимает гораздо лучше.

Что касается различного типа болевых ощущений, испытываемых женщинами,
их можно объяснит несколькими причинами. Очень важно, что женщина
не может определенно сказать, ощущает она боль до, после или во
время овуляции.

Тупая, ноющая боль – вызывается, вероятно, разбуханием множества
фолликулов в яичниках, когда яйцеклетки вступают в борьбу за превосходство
накануне овуляции. Обычно эти ощущаются по всей брюшной области,
поскольку “разбухают” оба яичника.

Острая боль – ощущается, видимо, в момент исхода яйцеклетки
из яичника и, как правило, только с одной стороны.

Спазмы – являются, скорее всего, результатом раздражения
внутренней стенки брюшной полости, вызванного просачиванием крови
или фолликулярной жидкости из разорванного фолликула. Могут быть
также результатом сокращения фаллопиевых труб в период овуляции.

Поскольку боли имеют различный характер и происхождение, они не
могут сами по себе быть первичными и надежными признаками способности
к зачатию. Однако являются прекрасным вторичным признаком, подтверждающим
три основные. Такие боли называются срединными, их испытывает примерно
1/5 всех женщин; они могут длиться от нескольких минут до нескольких
часов, а иногда до 1-2 дней.

Ко всему прочему, сопоставляя свои графики и ощущения, каждая женщина
может определить для себя индивидуальные признаки способности к
зачатию. За время моей долгой практики мне приходилось слышать об
очень многих, и самых разнообразных.

У Сэнди начиналась икота, как только приближалась овуляция; на
большом пальце Синди появлялась болезненная трещина; у Кендел любые
запахи вызывали какие-то острые ощущения, что когда ее шеф-муж готовил
что-то на кухне, запахи преследовали ее в течение нескольких дней,
и ничто не могло избавить ее от тошноты. Однако если в период овуляции
она не выносила даже запаха томатных чипсов с горчицей, то в другое
время она могла спокойно готовить запеканку из риса с овощами под
луковым соусом.

Когда женщины узнают, что все это происходит регулярно и связано
с их циклом, то бывают очень удивлены. Можно подумать, что все,
чему их учили применительно к менструальному циклу, это уметь сделать
выбор между тампонами и гигиеническими прокладками.

– – –

* У очень немногих женщин отсутствуют двухфазные модели температуры
при овуляции. В этом случае при контрацепции график температур не
будет являться одним из факторов. Таким женщинам можно посоветовать
использование метода Биллинга, основывающегося только на характере
цервикальной жидкости. Правда, этот метод не столь надежен и требует
более длительного периода воздержания. Те, кто хочет забеременеть,
но чьи температурные графики не отражают изменение температуры,
должны использовать другие методы определения наличия беременности
и овуляции: таблицы, отражающие характер цервикальной жидкости (хотя
они не столь убедительны, как температурные), препараты, предсказывающие
приближение овуляции, анализ крови, ультразвук или эндометриальную
биопсию.

* * У 20-летних женщин период “яичного белка” может составлять
4-5 дней, однако у женщин старше 35 лет он длится не более 1-2 дней.

* * * Термин “положение шейки матки” в данной книге определяет
гораздо больше, чем просто высоту ее во влагалище. Однако мы пользуемся
им для простоты, поскольку все остальные признаки в данном случае
определяются одновременно и, как правило, в течение нескольких секунд.

[ содержание ]

[ следующая глава ]

Как понять, когда наступит овуляция

24 ноября 2010 15:08

На вопросы читателей отвечает акушер-гинеколог Перинатального медицинского центра Борис Коноплев

ВОПРОС

Как понять, что у меня овуляция? Я читала, что тянущиеся выделения должны быть в середине цикла. Но у меня такого нет. Есть ли какие-то способы определить, когда у меня овуляция, кроме высчитывания дней?

ОТВЕТ

Наиболее часто исользуют измерение базальной температуры (то есть температуры в заднем проходе). При нормальном двухфазном менструальном цикле базальная температура повышается во вторую фазу менструального цикла на 0,4 — 0,8 С. Базальную температуру необходимо измерять утром в заднем проходе, в одно и тоже время, не вставая с постели.

НО! Базальная температура может изменяться при наличии острых или хронических инфекций половых путей, может изменяться в зависимости от времени измерения, от употребления алкоголя вечером предшествующего дня и т.д. Что касается выделений, то наибольшая растяжимость слизи бывает в дни, предшествующие менструации. И с этим показателем довольно трудно «поймать» овуляцию.

В настоящее время для определения точного дня овуляции используются специальные тесты (они продаются в аптеках), эти тесты реагируют на содержание лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче женщины. Этот гормон присутствует в минимальных количествах в организме женщины. Но за 24-36 часов до овуляции происходит очень резкий подъем этого гормона, что и позволяет судить о самом благоприятном времени для зачатия.

В тот момент, когда тест на овуляцию стал положительным, Вы можете исходить из того, что уровень гормона достиг пика, что случается только один раз в цикле.

Если у вас постоянный цикл, то начинать делать тесты нужно примерно за 17 дней до начала следующей менструации, так как фаза желтого тела (после овуляции) длиться 12-16 дней (в среднем, обычно — 14).

Например, если обычная длина вашего цикла — 28 дней, то тестирование нужно начинать с 11-го дня, а если 35 — то с 18-го.

При использолвании тестов необходимо соблюдать некоторые правила. Вы можете проводить тест в любое время дня, но стоит делать это всегда в одно и то же время. При этом следует воздерживаться от мочеиспускания как минимум в течение 4-х часов до проведения теста. Многие женщины считают, что легче всего проводить тест утром. Но в этом случае избегайте избыточного употребления жидкости перед началом тестирования, т. к. это может привести к уменьшению количества ЛГ в моче и снизить достоверность результата.

Присылайте ваши вопросы акушеру-гинекологу Борису Коноплеву на [email protected]

Базальная температура при овуляции: какая должна быть

Вычислить дату овуляции, используя способ построения графика базальной температуры, можно с большой достоверностью. Женщины, планирующие беременность или те, кто хочет избежать ее без помощи контрацептивных средств, могут выяснить этот день, пользуясь термометром.

Какой должна быть базальная температура при овуляции, как расшифровывать график БТ и об особенностях ее измерения – читайте в данной статье.
Многие знают, что беременность возможна в середине месячного цикла, но чтобы избежать погрешностей, надо делать замеры базальной температуры на протяжении полного месячного цикла, а лучше – нескольких. Измерения начинают делать с первого дня цикла.

Правила измерения БТ при овуляции


  1. В какое время измерять?
    Измерения делают обязательно после 4-5 часов отдыха, желательно всегда в одинаковое время суток, не вставая с кровати и имея под рукой градусник.

  2. Чем измерять?
    Для измерений подойдет и ртутный, и электронный. Однако ртутный градусник отличается большей точностью.

  3. Где измерять?
    Базальная температура при овуляции имеет наиболее точные показатели, если измерять ее в заднем проходе. Можно также измерять БТ во влагалище или в ротовой полости. Однако, выбрав область измерений, нельзя при построении графика БТ менять ее. Вынимают термометр, держа его за верхний кончик, осторожно, не меняя показаний температуры.

  4. Особенности измерения.
    Для того, чтобы получить точный результат, нужно при измерении не делать никаких физических усилий и резких движений. Даже встряхивание ртутного термометра может повлиять на изменение базальной температуры. Поэтому подготовьте все необходимое заранее и сразу же после пробуждения сделайте измерения и запишите их в блокнот.

Как читать график для определения овуляции?

Для того, чтобы определить овуляцию по базальной температуре, важно правильно записывать показания температуры и верно составить график, иначе весь смысл построения графика теряется.

До того, как яйцеклетка созреет, температура будет колебаться в пределах 36,6-36,9 градусов. Середина месячного цикла характеризуется понижением градусов. Если термометр несколько дней подряд выдавал температуру 36,8, а затем – 36,6, то можно говорить, это начало овуляции в организме.

Еще несколько часов после овуляции температура будет в пределах 37 градусов и чуть выше. Обычно БТ повышает показатели во второй фазе цикла примерно на 0,4 градуса.

Нормальный гормональный фон и правильное функционирование женской репродуктивной системы дает повышенные показатели температуры вплоть до начала следующих месячных.

Если наступила беременность – базальная температура повышена весь первый триместр.

График базальной температуры при овуляции

Наиболее важным показателем на графике БТ является линия овуляции. В день овуляции на графике базальная температура должна принимать самые низкие значения.
Следующие дни температура будет расти. Разница между линией середины и значениями трех дней после овуляции должна быть не менее, чем 0,1 градус в двух днях и не менее 0,2 градуса в один из двух дней.

Если правильно построить график перед овуляцией, то можно прочертить линию овуляции. Эта линия показывает дни возможного удачного зачатия.

Если правильность графика под сомнением из-за внешних факторов, повлиявших на показания температуры, нужно применить «правило пальца». Нужно исключить значения температур, где есть отклонения с предыдущей более, чем на 0,2 градуса. Эти дни учитывать не нужно, но этот способ будет верным, если в целом график составлен правильно.

Какая должна быть базальная температура при овуляции

Если на графике БТ не отмечено пиков, то есть, температура выше 37 не поднималась, то цикл считается ановуляторным – без овуляции. Это вполне естественное явление, и насчитывает несколько таких циклов в году. Однако если график подряд в течение нескольких месяцев представляет собой такую же кривую без пиков – нужно показаться врачу, чтобы он назначил анализы, при таких показателях не исключено бесплодие.

Если после овуляции вторая половина цикла насчитывает меньше, чем 10 дней – это сигнализирует о недостатке прогестерона.

Если БТ продолжает оставаться на отметке близко 37 к концу месячных – это также может говорить о гормональном дисбалансе.

В случае, если к началу месячных температура не понижается, а стоит на отметке 37 и выше – это свидетельствует о воспалительных процессах в матке или общей инфекции.

Температурные резкие измерения в обе фазы цикла говорят о гормональных сбоях.

Погрешности в измерениях могут быть обусловлены нарушением правил измерения, приведенных выше. Если женщина накануне принимала алкоголь, имела половые отношения, принимает контрацептивы – точность измерения БТ будет нарушена.

Специально для Вас мы создали на нашем сайте сервис для построения графиков базальной температуры — все очень просто, доступно, понятно и совершенно бесплатно. Воспользуйтесь онлайн нашим сервисом чтобы построить график базальной температуры

Низкая базальная температура при беременности. Низкая базальная температура при беременности Когда следует обращаться к специалисту

Женщины, которые следят за уровнем базальной температуры, знают, что ее показатели отражают внутренние процессы, такие как овуляция и наступление беременности. О чем говорит низкая температура на протяжении всего цикла или во время овуляции и как она влияет на возможность забеременеть.

Как изменяется температура на протяжении всего цикла?

Женщина может забеременеть только тогда, когда ее и будет готова к оплодотворению. Этот период называется овуляцией. Соответственно, чтобы понять есть ли шанс забеременеть, нужно вычислить момент овуляции. Сделать это с помощью совсем не сложно.

Весь месячный цикл женщины делится на три основных этапа, каждому из которых соответствует определенная температура:

Если посмотреть на график кривой, то в середине цикла будет отчетливо виден скачок температуры, который длится 1-3 дня. Это и есть те несколько дней, которые благоприятны для зачатия ребенка.

Когда температура поднимется до 37, и выше – шанс забеременеть очень сильно снижается. Так как в этот момент яйцеклетка погибает, а беременность может наступить только в следующем цикле.

Внимание! Женщина может забеременеть в тот момент, когда уровень БТ в середине цикла еще не достиг 37 градусов.

Но стоит понимать, что базальная температура – это очень индивидуальный показатель, и у каждой женщины он может существенно отличаться от нормы. Поэтому, во время анализа графика нужно смотреть не столько на показатели, сколько на их соотношение. Разница температур первой и второй фазы должна быть 0.4-0.5 градусов, то есть во время овуляции БТ должна быть выше, чем во время месячных .

Что означает температура ниже 37?

Фактически за повышение базальной температуры отвечает гормон прогестерон. Его высокая концентрация в крови во время овуляции приводит к скачку БТ. Соответственно, если у женщины температура не поднялась до этого уровня – скорее всего, проблема заключается в нарушенном гормональном фоне.

Существует еще несколько объяснений этого явления:

  1. Отсутствие овуляции . Один или два раза в год у каждой женщины может наблюдаться ановуляторный цикл. То есть, яйцеклетка не созревает, а значит, забеременеть в этом месяце она не может. В этом случае график БТ будет практически равномерным, без скачков, а менструальные выделения очень скудные. Если такое происходит постоянно – нужно обязательно обратиться к врачу.
  2. Имплантационное окно . В случае наступления беременности спустя 5-6 после овуляции БТ снижается в результате прикрепления имплантационного яйца в стенку матки. Это снижение длится не дольше 36 часов. Если беременность не состоялась, температура будет держаться на отметке 37 и плавно снижаться.
  3. У небольшого количества женщин температура во время овуляции вопреки нормам может снижаться.

Также, нужно понимать, что в первой фазе цикла и непосредственно перед наступлением менструации базальная температура не превышает 37 градусов.

Что будет, если беременность наступит при низкой базальной температуре?

Если для удачного зачатия необходимо, чтобы температура была ниже 37 градусов, то для дальнейшего развития эмбриона крайне необходимо, чтобы ее уровень был немного выше. Практически у всех беременных в первые недели после зачатия она держится на уровне 37.

Во время овуляции базальная температура должна быть 37.1-37.3, отклонение от нормы на 0,8 градуса в большую или меньшую сторону уже является тревожным сигналом. Низкая температура говорит о недостаточности фазы желтого тела, которое отвечает за вырабатывание прогестерона.

Желтое тело – временная железа, благодаря которой эмбрион в первые недели беременности получает все необходимые вещества для поддержания жизнедеятельности.

Соответственно, если даже беременность наступит при низкой температуре, то плод не сможет выжить.

Причины низкой БТ после овуляции:

  • Имплантационное окно.
  • Эстрогеновая и прогестероновая недостаточность.
  • Замер температуры был произведен неправильно.
  • Алкоголь, стресс, смена часовых поясов.
  • Индивидуальная норма.

На недостаток прогестерона в крови могут указывать такие признаки:

  • Перед менструацией не наблюдается снижения БТ.
  • Вторая фаза слишком короткая, меньше 10 дней.

Если базальная температура снизилась после овуляции нужно, во-первых, исключить ошибки при измерении БТ, а затем внимательно изучить график. Если в нем есть отклонения от нормы, нужно в первую очередь сдать все анализы. Если результаты будут в пределах допустимого, то такая базальная температура относится к индивидуальным особенностям организма.

Подводя итог

Метод измерения базальной температуры основан на вычислении точной даты овуляции, во время которой происходит резкое повышение температуры. Однако, чтобы забеременеть, женщине нужно отталкиваться не от самой температуры, а от ее динамики на протяжении всего цикла.

В большинстве случаев забеременеть можно при температуре 36.2-36.9. Но сразу после этого БТ должна обязательно повыситься.

Нужно понимать, что базальная температура может быть у каждой женщины разной, а значит, такой метод планирования беременности считается не очень надежным. Судить по нему о наступившей овуляции или беременности не нужно, для достоверности нужно провести дополнительный УЗИ мониторинг.

Самостоятельно принимать какие-либо решения, основываясь только на графике базальной температуры, однозначно не стоит. Интерпретировать результаты графика может только врач.

Базальная температура при беременности измеряется многими женщинами. Что это за такой параметр и что можно узнать путем этих измерений?

Данный «вид» температуры, если его так можно назвать, является одним из классических, старейших методов определения овуляции и нарушений гормонального фона у женщин. То есть измерения обычно проводят женщины, планирующие ребенка, которые хотят ускорить наступление зачатия, предугадать наиболее благоприятные для этого дни. Если овуляции по графику БТ нет несколько месяцев подряд — это повод к проведению гинекологического и, возможно, эндокринологического обследования.

Так как базальная температура при беременности до задержки обычно повышается до 37 и выше градусов, то на основании этого можно заподозрить у себя интересное положение еще тогда, когда тесты делать рано. Примерно за 3-5 дней за предполагаемого начала задержки. С другой стороны, намного эффективнее для этой цели будет сдать анализ крови на ХГЧ. ХГЧ начинает вырабатываться после имплантации оплодотворенной яйцеклетки. То есть примерно через 7-10 дней после полового акта.

Но вернемся к уровню БТ. Считается нормой базальная температура при беременности 37.0, 37.1 градус. Такое повышение возникает благодаря воздействию гормона прогестерон — основного отвечающего за сохранение и развитие эмбриона. При нехватке этого гормона возникают угрозы выкидыша или самопроизвольное ее прерывание. Именно поэтому базальная температура при беременности 36.6, 36.7, 36.8, 36.9 градусов многих заставляет паниковать, так как логично будет предположить, что не все в порядке.

Что же об этом говорят врачи? Доктора советской закалки, которых немало еще работает в российских женских консультациях и стационарах, советуют своим пациенткам (будущим мамам) измерять БТ в том случае, если у них ранее уже случались выкидыши или имеются какие-либо причины заподозрить патологию (к примеру, рост ХГЧ ниже нормы).

Современные врачи придерживаются мнения, что базальная температура при наступлении беременности ни о чем не может сказать. Существуют категории женщин, у которых высок риск выкидыша, но за такими и контроль осуществляется особый. Контроль этот заключается в проведение трансвагинальных ультразвуковых исследованиях и слежении за динамикой роста ХГЧ. А БТ неинформативна, поскольку есть огромная вероятность погрешностей, ее точность зависит слишком от многих факторов. Одним словом лучше не искать в Интернете «базальная температура при беременности график в норме», а внимательнее прислушиваться к ощутимым сигналам своего организма и обязательно выполнять все рекомендации лечащего врача.

Если же вас не покидает мысль узнать свою БТ, то обязательно соблюдайте правила, которые помогут свести к минимуму погрешности при измерении. Так, измерения проводятся исключительно после ночного сна и до поднятия с постели, ректально. Градусник можно использовать как ртутный, так и электронный. Но у второго возможные погрешности больше. Базальная температура при беременности вечером неинформативна, так как после физической активности она имеет свойство и так увеличиваться. И не забудьте о факторах, которые также могут сказаться на результате. Это различные заболевания, симптомом которых является лихорадка, половой акт, сильное волнение и др.

30.10.2019 17:53:00
Действительно ли фастфуд опасен для здоровья?
Фастфуд считается вредным, жирным и бедным на витамины. Мы выясняли, действительно ли фастфуд так плох, как его репутация, и почему он считается опасным для здоровья.
29.10.2019 17:53:00
Как вернуть женские гормоны к балансу без лекарств?
Эстрогены влияют не только на наше тело, но и на нашу душу. Только когда уровень гормонов оптимально сбалансирован, мы чувствуем себя здоровыми и радостными. Естественная гормональная терапия может помочь вернуть гормоны в баланс.
29.10.2019 17:12:00
Как похудеть во время климакса: советы эксперта
То, что раньше было трудным, кажется почти невозможным для многих женщин старше 45 лет: похудеть во время менопаузы. Гормональный баланс меняется, эмоциональный мир переворачивается, а вес сильно огорчает. Эксперт по питанию доктор Антони Данц специализируется на этой теме и охотно делится информацией о том, что важно для женщин в середине жизни.

Большинство женщин, конечно же, мечтают о детях. А потому беременность для них долгожданная и желанная. Многие женщины, еще только предполагая наступление беременности, и не будучи полностью уверены в ее наступлении, начинают использовать всевозможные «показатели» беременности, начиная с домашних тестов и заканчивая народными . Многие считают, что для определения беременности и ее течения необходимо регулярно измерять базальную температуру. А что может означать базальная температура 36.6 при беременности?

Она отсутствует только лишь в период имплантации плодного яйца в тело матки. Затем, когда беременность успешно развивается, количество гормона изменяется и температура понижается.

К сожалению, женщины зацикленные на беременности, забывают о том, что каждая — индивидуальна, и беременность у каждой протекает по-своему. А потому измерение базальной температуры становится просто манией и любое отклонение индикатора градусника от 37,2 градусов вызывает панику.

Паниковать при понижении нельзя! Нужно просто обратиться к грамотному врачу, который осмотрит женщину, проведет необходимое обследование. Ведь очень часто многие женщины знать не знают об изменении базальной температуры в начале беременности, не измеряют ее постоянно и не тревожатся по поводу ее снижения. Так, скорее всего, и стоит поступать, но при этом регулярно наблюдаясь у своего гинеколога.

Нет ничего сложнее и одновременно проще, чем психогенное бесплодие. Его причина заключается вовсе не в том, что женщина не может забеременеть вследствие неправильной работы органов, и в том, что она постоянно думает о вероятной беременности.

Если задуматься о том, когда чаще всего наступает беременность у женщин, то можно наблюдать следующую закономерность. Половой акт является «продуктивным» тогда, когда женщина вообще не задумывается о потенциальном ребенке.

Следовательно, чтобы забеременеть, необходимо просто напросто отказаться от мыслей о беременности.

В качестве примеров можно рассмотреть несколько случаев, когда женщинам удавалось достичь результата:

  • Запись на очередь на ЭКО. Ожидание искусственного занимает 6 месяцев, и мысли женщины о вероятном ребенке как бы замораживаются на этот период.
  • Сообщения от врачей о том, что беременность никогда не наступит. В результате женщина смиряется с мыслью, и перестает думать о малыше.
  • Длительное, но неэффективное лечение, в течение которого врач предлагает сделать небольшой перерыв. Он предлагает женщине посетить какой-нибудь курорт и в процессе отдыха она беременеет.
  • ребенка при помощи искусственного оплодотворения. После появления первого малыша, мало какая женщина будет задумываться о новой беременности.
  • Усыновление малыша. Реакция аналогичная предыдущему варианту.

Таким образом, психогенное бесплодие лечится, и сделать это вы сможете без помощи специалиста, несмотря на трудности. Берегите себя и будьте здоровы!

Менструальный цикл разделен на фазы, последовательно сменяющие друг друга. В зависимости от фазы содержание гормонов в организме женщины может как повышаться, так и понижаться, вместе с этим изменяются и показатели базальной температуры.

Норма значений базальной температуры

Организм каждого человека обладает индивидуальными особенностями. Поэтому у каждой женщины нормальные значения базальной температуры различны. При этом основной критерий — это не показатель температуры, а разница температурных значений между фазами цикла.

Если женский организм функционирует в нормальном режиме, минимальная разница между температурами в первой и во второй фазах составляет минимум 0,4 градуса.

В нормальном состоянии в фолликулярной фазе (сразу после месячных) повышается уровень эстрогена в крови, вследствие чего определяется базальная температура 36,7 градуса. В некоторых ситуациях значения могут быть немного ниже, например, не является нарушением базальная температура 36,4 градуса в фолликулярной фазе. Однако, если в этот период базальная температура 36,1 градуса— это уже патология, требующая консультации со специалистом.

Перед началом овуляции базальная температура 36,6 градуса. Что значит базальная температура 36,8 в этот период? Базальная температура 36,8 на данном этапе цикла также является нормальным показателем. В день созревания яйцеклетки температурные значения повышаются, и определяется базальная температура 36,9.

Что это значит? Это говорит о том, что уровень гормонов повысился, а организм готов к оплодотворению и закреплению плодного яйца в стенке матки. В момент овуляции температурные показатели могут достигать 37,2 градуса. После овуляции базальная температура 36,9 градуса.

Затем наблюдается снижение температурных значений. Но и здесь все индивидуально — у одних женщин базальная температура во второй фазе 36,8 градуса, у других базальная температура 36,9 во второй фазе. Иногда непосредственно перед месячными базальная температура 36,9 градуса — это также не выходит за пределы нормы.

Однако в некоторых случаях базальная температура 36,9 градуса перед наступлением менструации может говорить о патологии, поэтому консультация с врачом-гинекологом лишней не будет.

Низкие значения базальной температуры

Как уже было отмечено выше, значения базальной температуры — это сугубо индивидуальный показатель и строго стандарта не существует. Так, например, базальная температура 36 градусов и базальная температура 36,5 градуса — это нормальное индивидуальное явление, при условии сохранения разницы между фазами минимум 0,4 градуса.

Если же разница температурных значений менее 0,4 градуса или среднее значение базальной температуры находится на низком уровне, это может говорить о нарушении.

Например, низкие температурные показатели наблюдаются при таких патологиях:

Данные базальной температуры в период беременности

Во время беременности базальная температура является важнейшим показателем, с помощью которого можно выявить возможные нарушения на ранней стадии, вплоть до угрозы выкидыша. Особенное значение имеют температурные показатели при задержке месячных.

Базальная температура 36,7 при задержке, как правило, означает, что зачатия не произошло. Причиной отсутствия менструации в таком случае может быть гинекологическое расстройство. Симптомом нарушения может являться и базальная температура 36,8 при задержке.

Однако причиной задержки не всегда выступает патология. Сдвиг менструального цикла связан может быть, например, с переменой климата. Поэтому при составлении графика значений температур необходимо учитывать все факторы.

Если же зачатие произошло, температурные показатели будут составлять 37 градусов и более. В нормальном состоянии не может быть при беременности базальная температура 36,7. Во время вынашивания ребенка содержание прогестерона повышено, а значит, увеличены и температурные показатели. Однако в определенных ситуациях температура может быть пониженной.

Следует отметить, что имеется в виду именно стойкое понижение температурных значений. Если базальная температура 36,8 при беременности была выявлена однократно, это еще не симптом нарушения. Подобное явление скорее говорит об общем состоянии организма женщины.

Будущую маму должны насторожить низкие температурные значения, которые определяются в течение некоторого времени. Базальная температура 36,6 при беременности, в большинстве случаев, говорит об угрозе выкидыша.

В такой ситуации необходимо незамедлительно обращаться в медицинское учреждение, особенно если низкие температурные показатели сопровождаются такими симптомами, как боль, непроходящий тонус матки, кровянистые выделения.

Базальная температура 36,9 при беременности связана может быть с дефицитом половых гормонов. Снижение выработки прогестерона в организме будущей мамы может привести к выкидышу.

Ведь именно прогестерон предотвращает сокращения матки и, как результат, отслойку плодного яйца.

Для установки точного диагноза в обязательном порядке выполняют анализ крови. Если причиной снижения температурных показателей является дефицит прогестерона, будущей маме назначаются специальные медикаменты, содержащие прогестерон.

При своевременном выявлении отклонения и проведении соответствующих медицинских манипуляций беременность удается сохранить в большинстве случаев.

С целью получения точных данных измерять температуру необходимо с учетом следующих рекомендаций:

Когда следует обращаться к специалисту?

Если при условии правильных измерений температурных показателей в течение длительного времени наблюдаются значительные отклонения от нормы, следует обратиться к врачу-гинекологу для выполнения дополнительного медицинского обследования и постановки правильного диагноза.

Консультация специалиста необходима в таких ситуациях:

Контроль базальной температуры — эффективный диагностический метод при планировании беременности.

Также графики температурных показателей позволяют выявить гормональные нарушения в организме женщины (при условии правильного измерения температуры). Поэтому многие специалисты и сегодня используют этот простой, но в то же время достоверный способ исследования.

Значение базальной температуры на начальных этапах беременности имеет большое диагностическое значение. Измерение этого показателя особенно важно для тех женщин, которые ранее сталкивались с проблемой невынашивания или замершей беременности, либо в данный момент их беременность находится под угрозой.

По истечении показатель базальной температуры утрачивает свое значение.

В норме базальная температура при беременности должна составлять 37,1-37,3º, иногда она может повыситься до 38, но не более. Поэтому базальная температура при беременности 36, 36,6 и до 36,9 не является показателем нормы и должна насторожить женщину.

Снижение базальной температуры при беременности может указывать на возникновение опасности прерывания беременности. Если базальная температура при беременности вдруг упала, то в этом случае необходимо отправляться на консультацию к врачу, особенно если понижение базальной температуры при беременности сопровождается болями, непроходящим или кровянистыми выделениями.

Причины снижения базальной температуры

Базальная температура у беременной снижается в том случае, если организм сокращает производство гормона прогестерона. Чтобы установить, на самом ли деле гормоны вызвали падение температуры, необходимо выполнить анализ крови. При подтверждении диагноза, женщине назначаются соответствующие лекарства, содержащие прогестерон.

Снижение базальной температуры не является явным признаком того, что у женщины будет выкидыш. Низкая базальная температура при беременности только косвенно указывает на возможность прерывания беременности. На начало выкидыша указывает лишь кровотечение и повышение значений базальной температуры.

Беременность может протекать и при низкой базальной температуре. Если женщина хорошо себя чувствует, плод нормально развивается, то не стоит переживать из-за низких значений базальной температуры. Возможно, это просто индивидуальная особенность организма.

Какой должна быть базальная температура


Чтобы составить график, следует начать измерять базальную температуру с первого дня менструального цикла. Лучше использовать для этого ртутный термометр, причем он должен быть одним и тем же на протяжении всего цикла. Делать замеры следует ежедневно в одно и то же время. Чтобы показания были точными, перед процедурой нельзя вставать на протяжении шести, а лучше − восьми, часов. Базальная температура не будет достоверной и во время болезни, после употребления алкоголя, при бессоннице или каких-либо других форс-мажорных ситуациях.

Так как перед измерением базальной температуры нельзя вставать и проявлять какую-либо другую активность, чистый медицинский термометр нужно приготовить еще с вечера. Он должен лежать на прикроватной тумбочке или в любом другом месте рядом с кроватью так, чтобы до него можно было дотянуться, по возможности не меняя положения тела (поворот с одного бока на другой допустим). Самыми точными являются результаты, полученные в результате ректального измерения. Длительность процедуры составляет 3-5 минут. Полученные цифры следует внести в график, который впоследствии и даст ценную информацию о состоянии репродуктивной системы.

В первой фазе цикла, предшествующей овуляции, базальная температура, как правило, держится на уровне не выше 36,6 градусов. Она может колебаться в пределах 0,1-0,2 градуса, но в целом линия на графике не должна напоминать «забор». Среднюю температуру первой фазы можно вычислить уже спустя 5-7 дней измерений.

Примерно на 12-16 день цикла базальная температура опускается на 0,2-0,4 градуса ниже среднего значения первой фазы. Этот спад является признаком овуляции, а значит половой акт, совершенный в этот день, имеет все шансы закончиться беременностью.

На следующий день после овуляции базальная температура резко подскакивает до отметки 37 и выше градусов. В норме такой она должна остаться до конца менструального цикла. Незначительные колебания допустимы, однако, как и в первой фазе, они не должны быть больше чем 0,1-0,2 градуса. За несколько дней до менструации базальная температура начинает плавно снижаться. Если этого не произошло, значит высока вероятность того, что наступила беременность. В этом случае базальная температура либо останется на уровне 37оС, либо поднимется еще выше и сохранится на таком уровне практически до конца первого триместра.

Овуляция у женщины: что это, когда происходит?

Овуляция – что это?

Как определить и когда происходит овуляция?

Когда происходит овуляция

Как понять, происходит овуляция или нет?

Наиболее удачный период для зарождения эмбриона – овуляция, вот почему при желании забеременеть, женщине необходимо точно знать, когда происходит овуляция.

Что такое овуляция у женщин?

Овуляция – это явление, при котором яйцеклетка выходит из фолликула. Этот процесс длится примерно 15-20 минут. Далее яйцеклетка выбрасывается из яичника и подхватывается фаллопиевой трубой. После чего яйцеклетка постепенно движется по маточной трубе, если на пути она встретит сперматозоид, то произойдет оплодотворение, и запустится процесс формирования эмбриона. Яйцеклетка сохраняет способность быть оплодотворённой в течение приблизительно одних суток. Если оплодотворения не произошло, яйцеклетка гибнет, и через 14 дней приходят очередные месячные.

Овуляция: как определить, когда происходит?

Еще во время внутриутробного развития в яичнике будущей девочки закладываются множество половых клеток – гамет, которые остаются незрелыми, и проходят созревание лишь по окончанию пубертатного периода – периода полового созревания.

При регулярной деятельности женской репродуктивной системы, каждый месяц овуляция случается в одинаковое время: в середине менструального цикла.

В жизни каждой здоровой женщины существуют менструальные циклы, в которых яичники не овулируют. Это явление встречается всего пару раза в год и является вариантом нормы. С возрастом таких циклов возникает больше. К моменту наступления климакса овуляция происходит все реже. Менопауза – полное угасание репродуктивной функции женщины, яичники вовсе не работают, и овуляции прекращаются.

В какой период происходит овуляция?

В зависимости от физиологических и анатомических особенностей организма женщины, менструальный цикл может длиться 28 — 32 дня. Овуляция случается на 14 — 16 день, в середину цикла, при условии того, что месячные каждый раз приходят без задержки. Иногда овуляция может случиться раньше положенного срока, приблизительно на 12 день, это-ранняя овуляция. Также, может возникать и поздняя овуляция, происходящая позднее 18 дня цикла.

Жизнь яйцеклетки кратковременна — всего сутки. За это время она должна оплодотвориться сперматозоидом для дальнейшего развития беременности.

Как определить, происходит ли овуляция?

Для определения овуляции в арсенале женщины имеется несколько несложных, но информативных способов.

Календарный метод. Самый легкий, при котором с помощью обычного календаря женщина может определить середину цикла. Для этого с начала месячных нужно отсчитать 14 дней при 28-дневном менструальном цикле.

Базальная температура (БТ). Базальную температуру женщина определяет при помощи простого термометра, сразу же после завершения сна: изо дня в день в течение 3х месяцев. Данные записываются в дневник измерений, на основании которого выстраивается график базальной температуры. За 2 дня до овуляции показатели БТ поднимаются с 36,6-36,9 до 37,0-37,3 и держатся на повышенном уровне почти до начала месячных. После этого происходит снижение базальной температуры до нормальных значений.

Тест-полоски. Также, для отслеживания овуляции женщины все чаще используют тест-полоски, которые устанавливают содержание лютеинизирующего гормона – гормон гипофиза, действующий на фолликул и вызывающий овуляцию, в моче.

Ультразвуковое исследование малого таза. Максимально точную информацию о происходящей овуляции женщине поможет получить ультразвуковое исследование.

Какая должна быть базальная температура при овуляции

Какой должна быть базальная температура при овуляции и при беременности? Какие показания считаются нормой? Что нужно знать о скачках в период овуляции? Как правильно измерять базальную температуру?

При планировании беременности необходимо точно определить момент наступления овуляции. Именно в этот период можно зачать ребёнка. Выяснить, на какой стадии развития находится яйцеклетка, поможет базальная температура (БТ), которую необходимо измерять на протяжении всего цикла. При помощи показаний БТ также можно узнать о наступлении беременности. Для этого необходимо знать, какой в идеале должна быть базальная температура при овуляции и какой при беременности, а затем соотнести свои показания с нормой.

Какая должна быть базальная температура при овуляции

Чтобы определить оптимальный момент для зачатия ребёнка, необходимо знать, сколько градусов при овуляции должна быть базальная температура. Это зависит от вашей БТ на протяжении цикла. Точно по градусам ответить, какая базальная температура будет во время овуляции, не может никто, ведь всё индивидуально. Показания в день овуляции зависят от того, какая базальная температура была зафиксирована ранее, то есть, на протяжении нескольких дней до часа «Х» – в передовуляторный период. Норма – это когда базальная температура при овуляции колеблется в пределах 37 – 37,3 градусов. Ключевую роль здесь играет разница между БТ, именно она свидетельствует о наступлении долгожданного момента.

В момент овуляции базальная температура может немного отличаться от оптимальных показателей: всё зависит от особенностей организма. Если разница между вашими показаниями и нормой существенная, то это – повод обратиться к врачу. Если во второй фазе не отмечено повышение выше 37 градусов, то овуляция не произошла.

Ановуляторных циклов может быть два – три за год. Это считается нормой. Если бесплодные циклы повторяются подряд, то это свидетельствует о проблемах с гормонами.

Как меняется базальная температура при овуляции

Как меняется БТ перед важным периодом созревания яйцеклетки? Повышается или понижается базальная температура при овуляции? Давайте разберёмся. О том, что яйцеклетка покидает фолликул, свидетельствует снижение температуры. В момент, когда начинается овуляция, показатели БТ ещё остаются низкими, а затем повышаются. В норме базальная температура сначала падает примерно на 0,2 – 0,4 градуса, а затем повышается минимум на 0,4 по сравнению с БТ первой фазы. В цифрах это выглядит так: к примеру, несколько дней подряд в средине цикла вы фиксируете 36,8; в тот день, когда на градуснике появится значение 36,6, считается днём овуляции. Затем температура поднимается до 37 градусов и держится на этом уровне до менструации. Если высокая БТ продержится больше 12 дней, то, скорее всего, зачатие произошло.

В овуляцию происходят незначительные скачки базальной температуры, только такие показания могут считаться нормой. Слишком резкие скачки БТ должны стать поводом для беспокойства.

Как измеряется базальная температура при овуляции

Планируя беременность, необходимо узнать, как правильно мерить базальную температуру: в начале цикла и при овуляции измерения проводятся одним и тем же методом. Измерять БТ можно вагинально, ректально, орально. Самым эффективным признан ректальный способ, он дает минимальные погрешности. Чтобы узнать, когда наступит овуляция, необходимо начать измерения с первого дня цикла. Фиксировать БТ нужно утром, в одно и то же время. Допускается незначительная разница во времени – плюс/минус полчаса. Так как БТ – это температура покоя, то измерения необходимо сделать до любых активных действий: чтобы получить корректные показания, вы должны провести процедуру сразу после сна, до того, как встанете с кровати.

Если график БТ перед овуляцией построен правильно, то определить благоприятные дни для зачатия будет легко. Забеременеть можно в день овуляции и в последующие два дня.

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

 

Что нужно знать перед покупкой базального термометра для тела

Термометры базальной температуры продаются и продаются специально для женщин, пытающихся забеременеть. Хотя график базальной температуры тела (BBT) — хороший способ отслеживать овуляцию, одним из самых больших преимуществ этого метода является низкая стоимость.

Вряд ли навороченный градусник поможет быстрее забеременеть. Ключ к зачатию — время секса до овуляции (если вы не сталкиваетесь с бесплодием).Для этого не нужен специальный градусник.

На некоторых термометрах BBT упаковка может похвастаться точностью до 1/100 градуса. Например, показание даст вам 98,63 градуса по Фаренгейту вместо 98,6 F. Однако, чтобы составить график вашего BBT и предсказать овуляцию, вам не нужен такой уровень детализации; все, что вам нужно, — это точное показание до десятой степени. Это доступно почти на каждом базальном термометре.

Характеристики термометров BBT

У специальных термометров BBT есть некоторые особенности, которые повышают ценность.Цифровые термометры BBT часто вызывают память. Это означает, что вам не нужно записывать свою температуру с утра. Вы можете просто снова включить термометр, чтобы получить последнюю записанную температуру.

Звуковой сигнал, означающий, что термометр готов, — это хорошо. Когда вы измеряете температуру перед тем, как встать с постели, легко заснуть с термометром во рту. Звуковой сигнал помогает. Обязательным элементом термометра BBT является точность до одной десятой градуса. Двух десятых недостаточно для построения графиков.

Плюсы и минусы цифровых термометров BBT

Минусы
  • Батареи необходимо менять часто

  • По мере разряда батарей показания могут быть неточными

  • Не всегда надежно работают

Если вы выбираете между цифровым и стеклянным термометром, знайте, что с цифровыми термометрами проще обращаться, их не нужно встряхивать перед использованием и они менее хрупкие, чем стеклянные термометры.

Однако при ежедневном использовании батареи необходимо заменять чаще, чем вы можете себе представить. Вы можете получить неточные показания за месяц или около того, прежде чем батареи начнут разряжаться. А иногда эти термометры просто перестают работать без уважительной причины, даже через несколько месяцев использования.

Выберите то, что вам больше всего нравится. Просто убедитесь, что вы придерживаетесь одного и того же термометра в течение месяца.

Термометр BBT стоит

Средняя цена цифрового термометра BBT составляет от 20 до 30 долларов, хотя некоторые из них стоят до 60 долларов.Но вы можете потратить всего 10 долларов и при этом получить достаточно хороший градусник. Однако он может не обладать всеми функциями.

Если вы покупаете стеклянный термометр, хорошим пределом будет 10 долларов или меньше. Что касается стекла, вам нужно стекло, не содержащее ртути. Вам не нужен тот, который специально создан для зачатия. Пока термометр легко читается с точностью до 1/10 градуса, его достаточно для построения графиков.

BBT Термометры, которых следует избегать

Перед покупкой прочтите несколько обзоров — не из-за особенностей фертильности, а потому, что многие дешевые цифровые термометры не работают долго или не имеют легко читаемых дисплеев.(Это важно, если у вас нет функций восстановления памяти и вам нужно читать это в утренних сумерках.)

Некоторые термометры BBT поставляются с образцами таблиц. Действительно дорогие термометры будут отслеживать вашу температуру на внутреннем компьютере. Вы можете или не можете считать эти функции пустой тратой денег. Это зависит от того, насколько вам комфортно работать с графиками.

Вы можете найти бесплатные графики фертильности для отслеживания своего BBT. Вы также можете подписаться на бесплатные услуги календаря фертильности в Интернете.Есть много приложений для вашего телефона. Лучшие из них имеют функции для работы в Интернете и на телефоне.

Опции термометра BBT

Если вы не готовы сейчас покупать новый термометр, возможно, вы сможете обойтись тем, что есть у вас дома. Однако, если вы все же хотите купить новый, эти базальные термометры будут по разумной цене и имеют хорошие характеристики.

Умный базальный термометр от фемометра

  • С точностью до 1/100 градуса
  • Память на 300 дней
  • Время чтения 90 секунд
  • Синхронизируется с телефоном через Bluetooth для прогнозирования овуляции

i-Snow Med Многофункциональный цифровой базальный термометр

  • Точность до 1/100 градуса
  • Память на 60 дней
  • Дисплей с подсветкой для показаний ранним утром
  • Встроенный будильник, чтобы помочь вам вспомнить, когда измерять температуру

Что означает базальная температура тела при беременности

Базальная температура тела — это температура вашего тела в состоянии полного покоя.Во время овуляции базальная температура тела немного повышается. Вы можете использовать эту информацию для определения овуляции и, возможно, быстрее забеременеть.

График базальной температуры тела — относительно простой и недорогой способ отслеживать овуляцию. Все, что вам нужно, — это точный термометр, приложение или программа для составления графиков фертильности (доступно множество бесплатных) и немного терпения.

Обзор

Хотя вы можете думать о своей температуре как о нормальной или о высокой, между ними есть много нормальных вариаций.Температура нашего тела изменяется в зависимости от движения, продолжительности сна, времени суток, уровня физических нагрузок и гормональных изменений.

После овуляции уровень гормона прогестерона начинает повышаться. Прогестерон вызывает небольшое повышение температуры. Вы можете определить это изменение, составив график базальной температуры тела.

Сдвиг вверх, вызванный овуляцией, составляет по крайней мере четыре десятых градуса. Например, 98,4 на четыре десятых больше, чем 98,0. Если это повышение сохраняется как минимум три дня, можно быть уверенным, что овуляция произошла за день до повышения температуры.

Расчет овуляции

Чтобы забеременеть, нужно заняться сексом на до того, как наступит смена на . Ваша таблица может помочь вам увидеть, когда у вас овуляция каждый месяц, чтобы вы могли лучше рассчитать время для секса для зачатия. Для достижения наилучших результатов вам также следует искать другие признаки овуляции, такие как цервикальная слизь, и отмечать их в своем календаре фертильности.

Если это звучит сложно, не волнуйтесь. Большинство программ построения графиков фертильности выполняют тяжелую работу — например, выясняют, когда у вас овуляция и когда вы можете овулировать в следующем месяце — за вас.Все, что вам нужно сделать, это правильно измерить свою температуру и ввести свою информацию.

подсказок

Поскольку смена, которую вы ищете, очень небольшая, важно измерять температуру в одно и то же время каждое утро, прежде чем вставать или двигаться. Вам понадобится базальный термометр, показывающий не менее одной десятой градуса. Практически каждый термометр, который вы можете купить в аптеке, делает это.

Вот что делать дальше, когда у вас есть подходящий термометр:

  1. Перед тем, как лечь спать, поместите термометр рядом с кроватью, под рукой. Вы должны иметь возможность дотянуться до него, не вставая и не двигаясь. Если вы встанете с постели, ваши результаты будут искажены.
  2. Если вы используете ртутный термометр, встряхните его перед сном. Не планируйте встряхивать его утром, так как это может повысить температуру тела.
  3. Устанавливайте будильник на одно и то же время каждый день. Да хоть по выходным. Дополнительный час или два сна испортят вашу карту. Старайтесь измерять температуру в одном и том же 30-минутном интервале каждое утро.
  4. Проснувшись, возьмите термометр и измерьте температуру. Не ходите в ванную и даже не садитесь в первую очередь.
  5. Измеряйте температуру орально или вагинально. Нет разницы в том, какой метод вы используете, если вы последовательны. Оральный — самый простой (и для многих удобнее). Но если вы спите с открытым ртом (что может сбить с толку показания температуры), возможно, вы захотите пойти вагинальным путем.
  6. Следуйте инструкциям к термометру, чтобы получить наилучшие показания. Если вы используете ртутный термометр, не забудьте оставить его на месте достаточно долго, чтобы получить окончательные показания. Это может занять до четырех или пяти минут.
  7. После измерения температуры запишите ее. Держите блокнот и ручку у кровати, чтобы упростить задачу. Другой вариант — ввести результат прямо в смартфон, если вы используете приложение для фертильности. Некоторые термометры базальной температуры также имеют функцию памяти.

Другие факторы, о которых следует помнить:

  • Если вам нужно проснуться слишком рано или позже, чем обычно, измеряйте температуру, как обычно. Отметьте разницу во времени на своей диаграмме. Да, это будет не так точно, но один выходной день не имеет большого значения, если большую часть времени вы будете последовательны.
  • Чтобы температура была точной, вы должны спать не менее четырех часов подряд. Часто вставать по ночам или есть проблемы со сном, может отрицательно сказаться на результатах. Вы все равно должны измерить свою температуру и отметить, что ваш сон был прерван на вашей карте.

График температуры

Измерение температуры — это только часть первая.С одним показателем базальной температуры мало что можно сделать. Вам нужна последовательная их серия, и вам нужно где-то их записать.

Один из наиболее эффективных способов отслеживать базальную температуру тела — это приложение для построения графиков фертильности или компьютерная программа. Вам не придется беспокоиться о том, сохраняется ли ваша температура достаточно долго или нет, или тратить время на расчет, когда вы можете быть наиболее фертильными на следующий день. Программа сделает это за вас. Вы также можете рисовать графики вручную на миллиметровой бумаге.

Отслеживание цервикальной слизи

Еще одна замечательная особенность построения графиков базальной температуры — то, что вы можете поделиться своими графиками со своим врачом. Если кажется, что у вас нет овуляции или ваша лютеиновая фаза кажется слишком короткой, вы можете легко поделиться этой информацией со своим врачом.

Проблема только в том, чтобы смотреть только на базальную температуру тела, в том, что она говорит вам только , если у вас овуляция после того, как это произошло . Но чтобы забеременеть, нужно заняться сексом до овуляции.Базальная температура тела не может предупредить вас о приближении овуляции. Однако изменения в вашей цервикальной слизи могут.

Цервикальная слизь образуется около шейки матки, но вам не нужно дотягиваться до шейки матки, чтобы увидеть ее.

Вы можете увидеть его на нижнем белье, когда вытираете его после мочеиспускания, или вы можете активно проверить его, поместив палец во влагалище. Отследить изменения слизистой шейки матки легко, а иногда это проще, чем записывать температуру. Кроме того, большинство приложений для построения графиков фертильности позволяют помещать эту информацию в график.

Слизь из шейки матки будет меняться на протяжении всего цикла: от сухой и рассыпчатой ​​до кремообразной, влажной и, наконец, до консистенции сырых яичных белков. Когда ваши выделения из влагалища напоминают сырые яичные белки, это время, когда вы наиболее фертильны и вот-вот начнется овуляция. Это лучшее время для секса, чтобы зачать ребенка.

Помимо отслеживания изменений слизи, вы также можете отслеживать изменения положения шейки матки. Это немного сложнее и требует более крутого обучения, но, возможно, на это все же стоит обратить внимание.

Возможные недостатки

График базальной температуры тела не для всех. Это может быть не для вас, если:

  • Вы работаете в ночную смену
  • Вам приходится часто вставать ночью с маленькими детьми
  • Вы не можете вставать каждый день примерно в одно и то же время
  • Вы испытываете стресс, когда вам нужно следить за своей температурой

Диаграммы могут быть в моде на форумах по фертильности, но вы можете забеременеть и без них.

Вы также можете попробовать использовать тесты для определения овуляции или просто заниматься сексом три-четыре раза в неделю.

В то же время, если вы используете метод составления графиков, чтобы попытаться избежать беременности, вам нужно проявлять усердие и дисциплину в отношении его соблюдения. Вам также необходимо спланировать использование противозачаточных средств, если вы решите заняться сексом в период фертильности.

Наконец, некоторые женщины не заметят устойчивого повышения температуры, даже если у них действительно произойдет овуляция. Если это относится к вам, вам следует сообщить об этом своему врачу, чтобы определить, есть ли другие проблемы со здоровьем, которые вам нужно решить.

Слово от Verywell

Некоторые женщины считают, что составление графиков дает им возможность узнать о своем теле и повысить свои шансы забеременеть. Измерение температуры и составление графика могут дать им чувство контроля и уверенности в отношении своей фертильности. Для этих женщин график базальной температуры часто является положительным опытом.

Но если вы чувствуете стресс и ошеломлен графиком процедур и результатов, это может быть не для вас.Выбор времени для секса до овуляции (в отличие от частых занятий сексом и не попытки специально рассчитать время полового акта для их фертильного окна) может добавить больше стресса и стать негативным опытом для некоторых пар. Помните, что вы можете составить диаграммы, и вам доступны и другие варианты отслеживания фертильности.

Отслеживание и определение базальной температуры тела — Клиника Кливленда

Если вы пытаетесь забеременеть — или пытаетесь забеременеть , а не — важно понимать свое тело и его естественные циклы.Один из способов получить дополнительную информацию — это отслеживать базальную температуру тела.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Гинеколог-акушер Лаура Детти, доктор медицинских наук, объясняет, что такое отслеживание базальной температуры тела и как вы можете решить, подходит ли это вам.

Что такое базальная температура тела?

Базальная температура тела — это температура вашего тела в состоянии полного покоя.Ваша базальная температура тела повышается сразу после овуляции, поэтому ее отслеживание может помочь вам определить, в какие дни у вас происходит овуляция. Это, в свою очередь, может подсказать вам, в какие дни вам следует заниматься сексом, если вы пытаетесь зачать ребенка (или в какие дни воздерживаться, если вы пытаетесь оставаться свободным от детей).

«Полезно понимать свои циклы, понимать, овуляция у вас или нет, и видеть, как долго длится лютеиновая фаза — вторая часть вашего менструального цикла», — говорит доктор Детти.

Базальная температура тела большинства женщин составляет от 97 до 97.5 градусов по Фаренгейту перед овуляцией; после овуляции она обычно колеблется от 97,6 до 98,6 F. Но на базальную температуру тела также могут влиять другие факторы:

  • Напряжение.
  • Путешествие.
  • Недостаток сна.
  • Расстройство желудка.
  • Упражнение.
  • Заниматься сексом.
  • Наркотики и / или алкоголь.
  • Недостаток сна или прерывистые циклы сна.
  • Некоторые заболевания и прием лекарств.

Стандартная базальная температура тела у всех разная, и отслеживание ее в течение нескольких месяцев может помочь вам определить свою — как до, так и после овуляции.

Зачем нужно отслеживать базальную температуру тела?

Пытаетесь ли вы забеременеть или не пытаетесь этого сделать, важно знать свои циклы, говорит доктор Детти. А показ результатов отслеживания вашему гинекологу или репродуктивному эндокринологу может сигнализировать о скрытых проблемах со здоровьем.

«Иногда базальная температура тела женщин повышается и понижается вверх и вниз без реального маркера точки изменения», — говорит она. «У этих женщин обычно не происходит овуляция, поэтому эти результаты заставляют задуматься о начале тестирования.”

Как измерить базальную температуру тела

Есть одно ключевое правило, которое следует учитывать при отслеживании базальной температуры тела: «Вы должны принимать ее в одних и тех же условиях каждый день», — говорит доктор Детти. «Обычно женщины измеряют базальную температуру тела утром перед тем, как встать с постели, чтобы она была постоянной каждый день». Вот как это сделать:

  • Измерьте свою температуру: Прежде чем встать с постели, чтобы пописать, надеть контактные линзы или даже нажать кнопку отсрочки, воспользуйтесь стандартным термометром, чтобы измерить базальную температуру тела орально.
  • Запишите свои результаты: Запишите число в журнале, на диаграмме или в любой другой форме, которую вы предпочитаете. Некоторые люди используют миллиметровую бумагу, в то время как другие используют приложения для построения графиков, специально разработанные для отслеживания базальной температуры тела.
  • Будьте последовательны: Записывайте базальную температуру тела ежедневно (или как можно чаще), стараясь измерять ее каждый день в одно и то же время. Пропустите отслеживание, когда вы путешествуете или пили накануне вечером, так как ваши результаты будут искажены.
  • Следите за повышением температуры: Следите за повышением температуры примерно на 0,4 градуса. Когда ваша температура остается на этом повышенном уровне в течение трех дней, вы, вероятно, овулируете и перешли во вторую фазу менструального цикла.

Когда заниматься сексом (или нет)

Это небольшое повышение температуры происходит в после овуляции , но ваше тело наиболее плодородно прямо за до , когда вы овулируете. Как только вы научитесь составлять график своей базальной температуры тела, вы сможете определить закономерности, которые подскажут вам, сколько дней в вашем цикле у вас происходит овуляция — и если вы пытаетесь забеременеть, вам нужно секс в те дни незадолго до овуляции.

«Если у женщины регулярные циклы, после пары месяцев диаграммы она знает, когда у нее поднимется температура, и знает, что нужно заняться сексом за пару дней до того, как это произойдет», — говорит доктор Детти.

Обратная сторона отслеживания базальной температуры тела

Есть одна загвоздка: «Отслеживание базальной температуры тела говорит вам об овуляции только после того, как овуляция происходит», — говорит доктор Детти. «Он не подает вам никаких сигналов тревоги, говорящих:« Эй, у вас скоро овуляция ».

Это означает, что к моменту повышения температуры ваше плодородное окно уже прошло.

Отслеживание базальной температуры тела с течением времени может помочь вам глубже понять, когда в вашем теле вероятна овуляция, но если вы хотите получить более простой ответ о том, когда заниматься сексом, чтобы зачать ребенка, доктор Детти рекомендует вместо этого тест-полоски на овуляцию. . Они реагируют на вашу мочу, чтобы сказать вам, находитесь ли вы в своем окне фертильности.

«Обычно женщины отслеживают свою базальную температуру тела, потому что их главный гинеколог говорит им делать это, чтобы больше узнать о своем цикле», -Детти говорит: «Но на этом функция температуры тела заканчивается — просто чтобы помочь вам понять свой цикл».

Определение базальной температуры тела (BBT)

Когда вы пытаетесь забеременеть, чем больше у вас будет инструментов и информации, тем лучше вы будете готовы составить план зачатия. Один из наиболее полезных индикаторов, о которых нужно знать и наносить на график в течение нескольких месяцев, называется базальной температурой тела (BBT).

Почему я должен отслеживать свой BBT?

Базальная температура тела (BBT), измеренная первым делом утром, еще до того, как вы сядете в постель, — это самая низкая температура, которой ваше тело достигает во время отдыха.В течение первой половины менструального цикла — фолликулярной фазы — базальная температура вашего тела будет ниже. В это время ваши яичники готовятся к овуляции, развивая в яичнике фолликулы, содержащие яйцеклетки. Непосредственно перед тем, как яйцеклетка выходит из яичника (также называемая овуляцией), у некоторых женщин наблюдается очень небольшое снижение температуры. Если это так, то вы захотите заняться сексом, как только заметите это падение.

Сразу после выхода яйца из яичника происходит резкое повышение температуры.Это сигнализирует о том, что вы вступаете в фазу лютонального цикла или время после того, как овуляция произошла. К тому времени, когда вы заметите это повышение температуры, у вас уже будет овуляция.

Вот почему так важно составлять график БТТ на несколько месяцев, чтобы вы могли замечать тенденции и знать, как работает ваше тело, чтобы знать, когда выбрать время для полового акта, чтобы получить наилучшие шансы на зачатие. Или, наоборот, когда использовать вторичную форму контроля над рождаемостью, такую ​​как презерватив, для предотвращения беременности.

Как я узнаю, поднялся ли мой BBT?

Вы ожидаете повышения температуры на 0,4 градуса по Фаренгейту или более. Если овуляция произошла, ваша температура останется выше. Если ваша температура остается высокой более трех дней, вы можете предположить, что у вас овуляция.

Что делать, если я не увижу увеличения своего BBT?

У некоторых женщин не наблюдается перепада температуры. Если вы не видите изменения температуры через пару месяцев после обследования, проконсультируйтесь с врачом.Скорее всего, он или она проведет несколько анализов крови во время вашего цикла, чтобы определить, овуляция у вас или нет.

Что делать, если я все еще не забеременела?

Ни одна диаграмма BBT, вероятно, не приведет к беременности. Преимущество построения графиков BBT заключается в отслеживании тенденций в течение нескольких месяцев, чтобы вы могли лучше понять свой менструальный цикл и точно определить, когда у вас происходит овуляция каждый месяц.

В результате, если у вас нерегулярные менструальные циклы, продолжительность которых варьируется от месяца к месяцу, составление графиков BBT не будет столь эффективным.Женщины с нерегулярным циклом всегда должны проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить, почему у них нерегулярный цикл.

Если вы нанесли BBT на несколько циклов, но не достигли беременности или обеспокоены, поговорите со своим врачом. Возьмите с собой свои графики BBT, так как они помогут показать тенденции овуляции и определить, есть ли какие-либо проблемы.

Д-р Алан Копперман — сертифицированный репродуктивный эндокринолог и специалист по бесплодию с долгой историей успеха в лечении бесплодия и применении технологий сохранения фертильности.Он является медицинским директором Progyny, ведущей компании по управлению пособиями по бесплодию, а также соучредителем и медицинским директором RMA в Нью-Йорке, одного из крупнейших и самых престижных центров ЭКО в стране. Доктор Копперман также является заместителем председателя и директором по вопросам бесплодия в Медицинской школе Икана на горе Синай, а также главным медицинским директором Sema4, информационной компании здравоохранения. Доктор Копперман 17 лет подряд входит в список лучших врачей Нью-Йорка.Его коллеги и организации по защите интересов пациентов признали его приверженность делу оказания помощи, ориентированной на пациентов и данных. Он опубликовал более 100 оригинальных рукописей и глав книг по репродуктивной медицине и является соавтором более 300 научных рефератов по бесплодию, экстракорпоральному оплодотворению, замораживанию яйцеклеток, донорству яйцеклеток и репродуктивной генетике.

Это только для информационных целей и не является медицинской консультацией, диагнозом или лечением. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья.

Физиология, овуляция и базальная температура тела — StatPearls

Введение

Базальная температура тела (BBT) определяется как самая низкая естественная, непатологическая температура тела, зарегистрированная после периода отдыха. Женщины использовали графики средней базальной температуры тела на протяжении менструального периода, что стало инструментом для определения, произошла овуляция или нет. Измерения базальной температуры тела использовались на протяжении десятилетий, чтобы помочь женщинам оптимизировать время полового акта в период фертильного периода.Эта уникальная методика также была распространена до изобретения оральных противозачаточных таблеток, поскольку она помогала женщинам избежать оплодотворения в период фертильности. До сих пор женщины используют этот, казалось бы, простой инструмент для планирования.

Проблемы, вызывающие озабоченность

В идеале, график ежедневной базальной температуры тела должен показывать заметное повышение примерно на 0,5–1 градус по Фаренгейту вскоре после овуляции. Это увеличение затем сохраняется до начала менструации, при которой BBT затем снижается до исходного уровня.[1] К сожалению, точные результаты зависят от постоянных измерений каждый день, что может быть сложной задачей для многих женщин. Для получения наиболее точных результатов температуру необходимо регистрировать в одно и то же время каждый день сразу после пробуждения. Измерения также зависят от факторов окружающей среды, таких как лихорадка, вызванная инфекционным процессом, факторы эмоционального стресса, потребление алкоголя, а также добавление или прекращение приема оральных контрацептивов в ежедневном режиме [1].

Кроме того, важно понимать риски, связанные с использованием графиков базальной температуры тела в качестве метода контрацепции.Измерения BBT помогают женщинам, которые пытаются зачать ребенка, отслеживая цикл, но этот механизм не защищает человека от инфекций, передаваемых половым путем, или от нежелательной беременности. Из-за множества факторов окружающей среды, которые могут изменить BBT, он обеспечивает ограниченную защиту от беременности. Тем, кто не интересуется зачатием, следует придерживаться других методов гормональной контрацепции, таких как оральные противозачаточные таблетки, пластыри, инъекции или имплантаты. Презервативы также являются вариантом барьерной защиты.[2]

Cellular

Непосредственно после овуляции формируется желтое тело. Этот жизненно важный орган, вырабатывающий гормоны, который состоит из фолликулярной теки и фолликулярных гранулезных клеток, выделяет прогестерон, чтобы подготовить организм к возможной беременности. [3] Один из механизмов подготовки заставляет прогестерон воздействовать на гипоталамус, устанавливая более высокую базальную температуру тела. В результате лютеиновая фаза менструального цикла связана с повышенным чувством тепла и потоотделения.[4] Прогестерон и температура тела остаются относительно высокими на протяжении остальной части цикла и в конечном итоге будут снижаться во время менструации, если беременность не наступила. Повышение базальной температуры тела, которое не возвращается к исходному уровню при ожидаемой овуляции, может быть ранним признаком беременности.

Развитие

Уровни фолликулярного стимулирующего гормона (ФСГ) обычно повышаются у препубертатных женщин по мере развития их незрелых тел. Однако начало полового созревания увеличивает уровень эстрогена, что приводит к всплеску нового лютеинизирующего гормона (ЛГ) непосредственно перед овуляцией.В результате концентрация ЛГ становится выше, чем ФСГ. [5] Этот всплеск ЛГ является провоцирующим фактором для того, чтобы яичник выпускал одну яйцеклетку (иногда больше) каждый месяц. Из-за неотъемлемой взаимосвязи колебаний базальной температуры тела в период овуляции важно понять основы развития менархе до исследования базальной температуры тела.

Участвующие системы органов

Взаимодействия между тремя различными системами органов необходимы для овуляции и последующих колебаний BBT, наблюдаемых в рамках физиологического процесса.Ось гипоталамус-гипофиз-яичники является основой менструальных циклов у женщин. Гипоталамус, уникальный эндокринный орган, который секретирует нейрогормоны, вырабатывает гонадотропин-высвобождающий гормон (ГнРГ) пульсирующим образом. Затем гонадолиберин воздействует на переднюю долю гипофиза, высвобождая ЛГ и ФСГ. [6] Выделение этих гормонов яичниками вызывает созревание фолликулов и овуляцию, изменяя базальную температуру тела.

Функция

Функция отслеживания базальной температуры тела относительно овуляции позволяет женщине лучше понять свой менструальный цикл по разным причинам.Если она используется в качестве метода контроля рождаемости, женщинам следует избегать полового акта с начала менструации примерно до трех дней после всплеска БТ. Эти три дня являются лишь приблизительными, поскольку у некоторых женщин БТ может не повышаться до трех дней после овуляции. [7] У женщин с нерегулярными менструациями базальная температура тела не считается точной из-за непредсказуемости времени овуляции. [1]

Механизм

Вскоре после овуляции прогестерон, стероидный гормон, выделяемый желтым телом, становится ведущим фактором скачка базальной температуры тела; это происходит в лютеиновой фазе и заставляет BBT увеличиваться до 0.От 5 до 1 градуса F на протяжении лютеиновой фазы [1] Средняя базальная температура тела во время фолликулярной фазы (перед овуляцией) в среднем составляет от 97,0 до 98,0 F. [1] Одно исследование с носимым датчиком на запястье показало, что средняя температура ранней лютеиновой фазы увеличилась на 0,33 F по сравнению с исходным значением в окне фертильности. [8] Затем температура в начале лютеиновой фазы продолжает немного повышаться, пока не достигнет плато повышенной базальной температуры тела. Затем повышение снова падает до уровней фолликулярной фазы, когда начинается менструация [1] Напротив, было обнаружено, что тепловой надир (самая низкая точка температуры тела) наступает в течение 1 и 2 дней после всплеска ЛГ в фолликулярной фазе, примерно через 1 день. предшествующие наступлению овуляции.[9]

Сопутствующее тестирование

Женщина может измерить свою базальную температуру тела с помощью простого термометра с точностью до 1/10 градуса. [1] Однако, если он используется, женщина должна обязательно измерять свое BBT в одно и то же время каждое утро. Также рекомендуется записывать температуру перед едой и питьем, поскольку эти факторы могут повлиять на температуру покоя. Последовательные утренние измерения оказались наиболее точными. [8] Коммерчески доступный вагинальный датчик температуры имеет заявленную точность прогноза овуляции 89%.[10] Другие датчики температуры используют тысячи ежедневных и ночных измерений, поскольку их легко носить под мышкой. [10]

Патофизиология

Взаимодействия, упомянутые выше, регулируют базальную температуру тела между органами и образующимися гормонами менструального цикла. Начиная с гипоталамуса и заканчивая высвобождением прогестерона, который способствует повышению температуры тела в состоянии покоя, овуляторный цикл значительно влияет на колебания температуры тела в состоянии покоя.

Клиническая значимость

Отслеживание базальной температуры тела было естественным и простым инструментом, который женщины десятилетиями использовали для определения прекращения овуляции. С момента открытия физиологии BBT женщины смогли использовать эту информацию для планирования полового акта. Независимо от того, используется ли этот природный инструмент в качестве вспомогательного средства для определения фертильного периода или, скорее, для предотвращения зачатия, он оказался в некоторой степени полезным. Однако в различных исследованиях высказывалась точка зрения, что измерение базальной температуры тела является ненадежным методом определения точного времени овуляции.[11] [12] Согласно некоторым исследованиям, точность определения овуляции составляет лишь приблизительно 22%. [1] Хотя исследовательские центры определили ненадежность измерения базальной температуры тела, этот принцип все еще широко используется и принимается женщинами по сей день.

Ссылки

1.
Su HW, Yi YC, Wei TY, Chang TC, Cheng CM. Обнаружение овуляции, обзор доступных на данный момент методов. Bioeng Transl Med. 2017 сентябрь; 2 (3): 238-246. [Бесплатная статья PMC: PMC5689497] [PubMed: 29313033]
2.
Колкитт CW, Мартин Т.С. Методы контрацепции. J Pharm Pract. 2017 Февраль; 30 (1): 130-135. [PubMed: 26033795]
3.
Оливер Р., Пилларисетти Л.С. StatPearls [Интернет]. StatPearls Publishing; Остров сокровищ (Флорида): 3 ноября 2020 г. Анатомия, брюшная полость и таз, желтое тело яичника. [PubMed: 30969526]
4.
Ли Х., Петрофски Дж., Шах Н., Авали А., Шах К., Алотайби М., Йим Дж. Повышенное потоотделение и кровоток в коже во время лютеиновой фазы менструального цикла.Tohoku J Exp Med. 2014 Октябрь; 234 (2): 117-22. [PubMed: 25230913]
5.
Аптер Д. Развитие гипоталамо-гипофизарно-яичниковой оси. Ann N Y Acad Sci. 1997 июн 17; 816: 9-21. [PubMed: 9238251]
6.
Clarke IJ. Гипоталамус как эндокринный орган. Compr Physiol. 2015 Янв; 5 (1): 217-53. [PubMed: 25589270]
7.
Тийссен А., Мейер А., Панис К., Омбелет В. «Методы, основанные на осведомленности о фертильности» и субфертильность: систематический обзор. Факты Виды Vis Obgyn.2014; 6 (3): 113-23. [Бесплатная статья PMC: PMC4216977] [PubMed: 25374654]
8.
Shilaih M, Goodale BM, Falco L, Kübler F, De Clerck V, Leeners B. с менструальным циклом. Biosci Rep., 21 декабря 2018; 38 (6) [Бесплатная статья PMC: PMC6265623] [PubMed: 29175999]
9.
Мартинес А.Р., ван Хофф М.Х., Скоут Э., ван дер Меер М., Брукманс Ф.Дж., Хомпес П.Г. Надежность, приемлемость и применение записей базальной температуры тела (BBT) в диагностике и лечении бесплодия.Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol. 1992 19 ноября; 47 (2): 121-7. [PubMed: 1459325]
10.
Папайоанну С., Аслам М., Аль-Ваттар Б.Х., Милнс Р.К., Ноулз Т.Г. Приемлемость OvuSense: новый вагинальный датчик температуры для прогнозирования фертильного периода. J Obstet Gynaecol. 2013 Октябрь; 33 (7): 705-9. [PubMed: 24127960]
11.
Bauman JE. Базальная температура тела: ненадежный метод определения овуляции. Fertil Steril. 1981 декабрь; 36 (6): 729-33. [PubMed: 7308516]
12.
de Mouzon J, Testart J, Lefevre B, Pouly JL, Frydman R. Временные зависимости между базальной температурой тела и овуляцией или прогестинами плазмы. Fertil Steril. 1984 Февраль; 41 (2): 254-9. [PubMed: 6421622]

Тестирование на овуляцию | Теннесси. Репродуктивная медицина

Что такое тест на овуляцию?

Большинство женщин, у которых менструальный цикл каждые 24-35 дней, выделяют яйцеклетки (овуляция). Однако регулярные менструации не гарантируют овуляции. Если у женщины не выделяются яйцеклетки (ановуляция), она не забеременеет.Если она нечасто выделяет яйцеклетки (олиго-овуляция), ее шансы забеременеть снижаются.

Важно знать, когда и когда происходит овуляция. Женщины должны овулировать примерно за 14 дней до предполагаемой менструации. У женщин, у которых между овуляцией и менструацией менее 13 дней, наблюдается короткая лютеиновая фаза и может быть снижена фертильность.

Виды тестов на овуляцию

Тесты овуляторной функции включают составление графиков базальной температуры тела, наборы для прогнозирования овуляции и рассчитанные по времени уровни прогестерона в сыворотке.Мы не рекомендуем проводить тесты на слюнные и цервикальные секреты, так как эти тесты не доказали свою надежность.

Тестирование базальной температуры тела

Базальная температура тела (BBT) измеряет незначительные изменения температуры тела женщины, возникающие в результате овуляции. После овуляции яичник вырабатывает прогестерон, который вызывает повышение температуры женщины примерно на ½ градуса по шкале Фаренгейта.

При ежедневном использовании специального термометра BBT можно определить, есть ли у женщины овуляция и как долго длится ее лютеиновая фаза.Правильная техника важна для того, чтобы ваш врач интерпретировал результаты.

Методика определения базальной температуры тела
    • Приобретите термометр BBT в аптеке.
    • Поставьте термометр возле кровати.
    • На следующий день после начала менструации начните регистрировать свою температуру.
    • Каждое утро, после пробуждения, перед подъемом или любой другой утренней деятельностью, а также перед тем, как что-либо пить, измеряйте температуру.
    • Запишите температуру на графике BBT.
    • Продолжайте записывать ежедневно, пока не начнется следующая менструация.
    • Температура должна оставаться повышенной не менее 11 дней.
    • Если у вас не наблюдается повышения температуры или если повышение не длится 11 дней, обратитесь к врачу.

Как показано ниже, нормальное повышение температуры длится не менее 11 дней. Повышение температуры может занять до трех дней после овуляции.Однако, по нашему опыту, большинство женщин испытывают повышение температуры в тот же день или на день позже, чем когда показания набора для прогнозирования овуляции положительны.

Половой акт за два-три дня до повышения температуры, скорее всего, приведет к беременности.

BBT графики

Ниже приведены некоторые примеры нормальных и ненормальных графиков BBT. Следует исследовать аномальный BBT. Если у вас есть вопросы о вашем BBT, позвольте нам помочь вам оценить и понять информацию.

График BBT показывает овуляцию с адекватной продолжительностью лютеиновой фазы. Обратите внимание, что температура оставалась повышенной в течение 11 дней и более. Эта диаграмма BBT показывает овуляцию с короткой лютеиновой фазой. Температура не поднималась 11 дней. Короткая лютеиновая фаза может быть причиной бесплодия и / или повторного невынашивания беременности и должна быть исследована. Эта диаграмма BBT не показывает признаков овуляции в этом цикле. Однодневный всплеск на 23-й день, скорее всего, просто случайный случай. Такая диаграмма BBT не означает, что у женщины никогда не происходит овуляции, а только то, что она не происходила в этом цикле.Однако следует исследовать нерегулярную овуляцию.

Наборы для прогнозирования овуляции

Набор для прогнозирования овуляции (OPK) — это еще один тест, который пациенты могут использовать дома, он работает аналогично домашнему тесту на беременность в моче. OPK измеряют уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче — гормона, вызывающего овуляцию.

Обычно уровень ЛГ быстро повышается за 24 часа до овуляции. OPK обнаруживают этот рост и помогают парам узнать, когда лучше всего рассчитать время полового акта.

Если менструация наступает в течение 12 дней после положительного результата OPK, лютеиновая фаза может быть слишком короткой для поддержания беременности, и пациентке следует проконсультироваться со своим врачом.

Если вы не уверены, положительный ли ваш OPK, мы можем определить это с помощью простых анализов крови.

Оптимизация теста OPK

Менструальный цикл измеряется с первого дня одной менструации до первого дня следующей. В 28-дневном цикле овуляция, скорее всего, происходит в течение двух-трех дней около 14 -го дня цикла.Всплеск ЛГ будет предшествовать этому на один день, поэтому вы должны начать тестирование в 11-й день цикла, чтобы максимизировать вероятность обнаружения всплеска.

Овуляция может произойти в течение 12-36 часов после положительного результата теста. Оптимальное время для полового акта — день после положительного результата теста.

Попробуйте проводить тестирование каждый день примерно в одно и то же время. Большинство наборов для тестирования инструктируют людей выполнять тесты при втором мочеиспускании в день. Однако повышение ЛГ, скорее всего, будет обнаружено, если тестирование происходит в середине дня, с трех до семи р.м.

Хотя в ограничении жидкости нет необходимости, чрезмерное потребление жидкости, вызывающее очень разбавленную мочу, может ограничить способность теста определять ЛГ.

Ниже приведен пример классически положительного OPK:

По нашему опыту, относительно немного женщин добились классически положительных результатов, подобных приведенному здесь примеру. Часто всплеск ЛГ больше похож на средний рисунок. Вы можете узнать это только в том случае, если комплект темнеет, а на следующий день выцветает. Если это произойдет, совершите половой акт в тот день, когда он угаснет!

Если вы не уверены в положительном результате анализа, позвоните нам.Помните, что простые анализы крови могут подтвердить, истинный ли это всплеск ЛГ или ложноположительный результат.


Тест на овуляцию прогестероном в сыворотке

Измерение уровня прогестерона в сыворотке — надежный способ документировать овуляцию. Человеческое тело производит очень мало прогестерона, за исключением лютеиновой фазы (двухнедельный период между овуляцией и менструацией).

В идеале прогестерон измеряется на пике — обычно за семь дней до предполагаемой менструации. Таким образом, в 28-дневном цикле мы будем проводить измерения на 21-й день.В 35-дневном цикле мы бы измерили на 28-й день.

Интерпретация уровня прогестерона

По нашему опыту, интерпретация уровня прогестерона — одна из наиболее неправильно понимаемых оценок фертильности как пациентами, так и врачами. Распространенное заблуждение состоит в том, что для подтверждения овуляции хорошего качества уровень прогестерона должен составлять 10 нг / мл или больше. По правде говоря, в течение 90 минут уровень прогестерона сильно колеблется. Некоторые исследования показали, что уровень прогестерона может варьироваться от 2 до 40 нг / мл в течение одного дня.

Низкий уровень прогестерона может означать, что уровень был приближен к овуляции или к менструации (а не к пику в середине лютеиновой фазы). Кроме того, низкий уровень прогестерона может просто означать, что кровь была взята в то время, когда уровень ненадолго снизился.

Поскольку невозможно непрерывно брать пробы крови женщины и строить график изменения ее уровней прогестерона на протяжении ее лютеиновой фазы, уровни прогестерона лучше всего использовать для подтверждения того, что овуляция произошла (, когда уровни> 3 нг / мл ).

Кроме того, продолжительность лютеиновой фазы более информативна об адекватности выработки прогестерона, чем абсолютный уровень прогестерона.

Уровни прогестерона и выкидыш

Пациенты, перенесшие ранее выкидыш (ы), обычно спрашивают, нужен ли им дополнительный прогестерон во время беременности, потому что во время предыдущих выкидышей им сказали, что их уровень прогестерона был «низким». Фактически, низкий уровень прогестерона во время беременности почти всегда является симптомом аномально развивающейся беременности (либо в матке, либо в трубах), а не причиной выкидыша.


Исследование цервикальной слизи

Примерно во время овуляции уровень эстрогена повышается и вызывает выделение большего количества воды в цервикальную слизь. Слизь может стать более жидкой или более растянутой, если держать ее между пальцами. Женщины могут проверить собственную цервикальную слизь, чтобы увидеть, не истончается ли она.

Некоторые женщины могут надежно предсказать овуляцию таким способом, и для них он коррелирует с наборами предикторов овуляции и диаграммами базальной температуры тела. Однако исследования показали, что анализ цервикальной слизи менее точен, чем тестирование с помощью набора для прогнозирования овуляции мочи, потому что некоторые женщины ощущают изменение слизи даже тогда, когда овуляция не происходит.

Тем не менее, проверка изменений цервикальной слизи не причинит большого вреда. Мы рекомендуем, чтобы анализ цервикальной слизи не был единственным методом определения овуляции.


Испытания под микроскопом слюнного папоротника

Доказано, что они ненадежны, и мы не рекомендуем их. Микроскопические исследования слюнного папоротника иногда даже показывают, что у мужчин и женщин в постменопаузе наступает овуляция. Ясно, что эти результаты нельзя интерпретировать с уверенностью.

Базальная температура тела — Информация о беременности

Базальная температура тела

Что означает «базальная температура тела»?

Базальная температура тела — это самая низкая температура тела в состоянии покоя. Обычно его измеряют после нескольких часов сна. Как только вы встаете, ваша температура немного повышается.

Как работает метод определения фертильности методом базальной температуры тела?

его метод требует нескольких месяцев ежедневного отслеживания, чтобы установить определенные закономерности, происходящие в вашем теле.Температура вашего тела немного меняется в ответ на гормональные изменения, связанные с овуляцией. Перед овуляцией температура вашего тела обычно составляет от 36,2 ° C до 36,5 ° C. На следующий день после овуляции ваша температура повысится как минимум на 0,5 ° C (например, с 36,7 ° C до 37,1 ° C) и останется на этом уровне до начала менструации. Чтобы использовать этот метод, измерьте и запишите температуру своего тела, как только вы проснетесь, после как минимум 6 часов сна / отдыха. Это означает измерение температуры перед тем, как встать с постели, а также перед едой или питьем.Ежедневно измеряйте температуру примерно в одно и то же время. Если вы любите поспать в выходные, вам, возможно, придется установить будильник!

Вам понадобится специальный термометр «базальной температуры тела», который можно купить в аптеке. Некоторые термометры имеют функцию памяти, которая записывает предыдущие показания, поэтому вам не нужно записывать их немедленно. Не забудьте также записать в график свою сексуальную активность. Вы увидите скачок температуры на следующий день после овуляции. Поскольку вы не заметите этого изменения до наступления овуляции, этот метод не поможет вам рассчитать время для секса для зачатия.Тем не менее, это поможет вам определить, происходит ли у вас овуляция, насколько регулярный у вас цикл и какова его продолжительность. Это также даст вам хорошее представление о том, был ли у вас в прошлом секс своевременным для зачатия. Помните, что ваши самые плодородные дни — это день до овуляции и день овуляции.

Если ваша температура не меняется в течение вашего цикла, возможно, у вас не происходит овуляция. Свяжитесь со своим врачом.

.
Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *