Параноидальные мысли: основные симптомы и подходы к лечению хронического психоза – 5 параноидальных мыслей, которым не стоит доверять – HEROINE

Содержание

5 параноидальных мыслей, которым не стоит доверять – HEROINE

Паранойя – это расстройство мышления, которое обычно является симптомом какого-нибудь психического заболевания. Но навязчивые негативные мысли могут возникнуть у любого здорового человека в период депрессии или неуверенности в себе. Вот несколько токсичных убеждений, которым не стоит доверять.

1. Люди добры, только когда чего-то хотят от меня

Никто не может быть вежливым со мной просто так. Если кто-то относится ко мне хорошо, значит, он надеется получить от этого какую-то выгоду. К любым позитивным поступкам в мою сторону, не важно, насколько они незначительные, стоит отнестись с подозрением. Люди не проявляют внимания к другим без причины. Разве я могу кому-то понравиться сама по себе?

Да, мы действительно бываем особенно вежливы с человеком, если надеемся получить от него что-то – это, скорее, правило этикета, чем лицемерие. И тот факт, что кто-то обратился к тебе с просьбой после дружеского общения, не отменяет искренней симпатии по отношению к тебе. Научись верить в то, что ты заслуживаешь восхищения, уважения и любви – это поможет перестать искать подвох в каждом доброжелательном жесте окружающих.

2. Все меня ненавидят

Тот, кто страдает от этой мысли, твердо убежден, что все вокруг, даже семья и партнер, втайне его ненавидят. Никакие заверения со стороны других людей не помогают поверить, что это неправда. В итоге человек совсем перестает говорить об этом и делиться своими чувствами с окружающими, чтобы не быть для них еще более раздражающим и неприятным.
В такие моменты ты можешь сама отталкивать людей, считая, что они общаются с тобой из жалости. Но это лишь усиливает чувство одиночества и отстраненности, укрепляя мысль о том, что тебя никто не любит.Сама идея, что все вокруг могут ненавидеть одного человека, звучит абсурдно, особенно если этот человек — не серийный убийца или маньяк. Когда тебя одолевают подобные мысли, попробуй их рационализировать: спроси себя, есть ли у других людей реальный повод относиться к тебе с неприязнью, как это проявляется в их поведении. Абстрагируйся от оценок и ищи факты – это поможет взглянуть на ситуацию адекватно.

3. Я никогда не буду достаточно хороша

Такие мысли часто преследуют перфекционистов: что бы они ни делали, этого всегда мало, чтобы начать действительно себя уважать. Им постоянно кажется, что к своему возрасту они должны были достигнуть большего. Когда перед ними открываются новые возможности, они игнорируют их, парализованные страхом неудачи.

Вместо того чтобы часами размышлять о том, что ты должна была сказать или предпринять, скажи себе, что сделала все, что могла в той ситуации и в тех обстоятельствах. Чего точно нельзя тем, кто вечно недоволен собой, — останавливаться. Просто продолжай работать, стремись быть лучше, но не концентрируйся на том, что тебе не всегда это удается.

4. Мой партнер был бы счастливее без меня

Эта навязчивая идея часто возникает после ссор или упреков со стороны парня, хотя порой для нее вообще нет никаких оснований – только ощущение собственной никчемности. Люди с психическими или физическими заболеваниями часто воспринимают себя как обузу для семьи или партнера. Но правда в том, что на свете не так уж много идеально здоровых во всех отношениях людей. Почти в любой семье есть проблемы, и это еще не значит, что партнеры в них несчастливы.

Лучший способ отказаться от этих мыслей – перестать решать за партнера. Ты не можешь знать, что он думает и чувствует, как бы тебе этого не хотелось. Оставь ему право выбора, и пока этот выбор – быть с тобой.

5. Я никогда не могу принять правильное решение

Еще одна токсичная мысль, которая отравляет жизнь многим из нас, — мой выбор всегда окажется ошибочным. Мои поступки всегда ведут к неудаче или, во всяком случае, не к лучшему результату. Все плохие события, которые случаются в жизни, – тоже результат моего неправильного выбора.

Такое убеждение лишает человека воли, он боится брать ответственность за свою жизнь и постоянно ищет, на кого бы ее скинуть. Постарайся привыкнуть, что ошибки – часть любого опыта, и то, что ты не всегда можешь быть правой, – не повод передавать управление своей жизнью в чужие руки.

Добавить в избранное

Статьи по теме:

Как избавиться от параноидальных мыслей

Как избавиться от параноидальных мыслей

Паранойя – это результат серьезного психического расстройства, такого как шизофрения или обсессивно-компульсивное расстройство.

Часто сам термин «паранойя» понимается неправильно. Особенно, когда паранойя начинает проявляться у нормальных с первого взгляда людей.

С клинической точки зрения паранойя означает, что кто-то не в состоянии жить обычной нормальной жизнью. Такой человек постоянно чувствует себя излишне угнетенным, а также уверен в том, что его доверием злоупотребляют, а его самого – нещадно эксплуатируют.

Такие пагубные чувства параноик обычно встраивает в собственную систему ценностей или в свой мыслепроцесс. Он или она часто страдает от низкой оценки и имеет пессимистичный прогноз о дальнейшем ходе событий в его жизни. Паранойя может усиливаться, если параноик имел какой-либо негативный опыт.

Рекомендации, приведенные в настоящей статье, позволят вам лучше понимать, что такое паранойя и как вести себя, если вы страдаете этим заболеванием.

Если вас мучает паранойя, имеет смысл записывать свои мысли и чувства в отдельном журнале. Особенно те домыслы, которые и делают вас параноиком. Давайте свежее название каждой странице, которую вы пишите. Вы могли бы попытаться проанализировать идеи, которые у вас возникают. Основной смысл ведения такого дневника заключается в признании или выяснении ситуаций, мест и людей, которые провоцируют у вас параноидальные мысли.

Обратите внимание на некоторые вопросы, которые могут помочь вам соотнести свои эмоции или чувства с конкретными обстоятельствами, социальными группами или местами в пространстве.

Если у вас паранойя, но вы уже составили список потенциальных триггеров, которые усиливают ваши параноидальные чууства, следующим шагом следует принять меры к тому, чтобы избежать активации этих триггеров настолько, насколько это возможно.

Конечно, найдутся люди или места, которых избежать не удастся: коллеги по работе, одноклассники или однокурсники. Но вы можете постараться свести влияние выявленных триггеров к минимуму. Например, если общение с каким-то конкретным человеком является спусковым крючком для вашего параноидального поведения, общайтесь с этим человеком только тогда, когда рядом находятся другие люди.

Если нет никакого способа, которым вы можете избежать определенных ситуаций, мест или людей, что приводит к активации ваших иррациональных мыслей, единственный способ изменить ситуацию – поставить под сомнение рациональность таких ваших настроений и сопутствующих им мыслей. В тот момент, когда вы чувствуете приближение приступа паранойи, спровоцированного конкретным человеком или определенным местом, попробуйте задать себе следующие вопросы:

«Кто этот человек?»

«Почему он оказывает на меня такое влияние?»

«Почему в его присутствии меня посещают именно эти мысли?»

«Являются ли этим мысли рациональными или бредовыми?»

Если вы просто не можете избежать запуска своих триггеров, вы можете попробовать отвлечь себя от появления параноидальных мыслей другими действиями: уйти с другом на долгую прогулку, посмотреть свой любимый фильм и так далее. Эти попытки отвлечься могут принести вам временное облегчение от изнурительного повторения одного и того же цикла мыслей. Тем не менее, вам придется подумать о более эффективных средствах борьбы с паранойей.

Параноик может очень критично судить себя за проявление своих эмоций и параноидальных мыслей. В результате такое осуждение принесет вам больше вреда, чем пользы. Лучше отвлекайтесь от самоосуждения и прислушивайтесь к советам других.

Спросите себя, что будет происходить, даже если худшие варианты ваших мыслей сбудутся. В то же время попробуйте представить другие исходы ситуаций, вокруг которых крутятся ваши навязчивые мысли. Скажите себе, что наряду с самым худшим результатом существуют и совершенно другие варианты развития событий. Идея заключается в том, чтобы бомбардировать свои негативные мысли таким количеством положительных эмоций, насколько у вас хватит сил.

Назначьте себе специальное время, которое вы готовы отвести под ваши неразумные мысли. Попробуйте собрать их все в один конкретный промежуток времени. Например, предавайтесь параноидальным размышлениям с 7.30 до 8.00, а как только время вышло, начинайте думать о чем-то другом. В конечном счете вам может удастся минимизировать количество времени, которое вы тратите на параноидальные мысли.

Попросите вашего близкого друга помочь вам. Поговорите с ним или с ней о своих мыслях. Ваш друг может быть в состоянии понять ваши проблемы и подсказать возможные варианты решений.

При паранойе следует быть осторожнее с лекарствами

Если вы принимаете антидепрессанты или другие препараты, рекомендованные врачом и опускаемые по рецепту, вы должны избегать принятия каких-либо запрещенных психотропных препаратов или наркотических веществ, которые могут привести к побочным эффектам. Лекарственные средства, предписанные психиатром, также могут вступить в реакцию с другими лекарствами. Сообщите своему врачу о тех лекарствах, которые вы уже принимаете, прежде чем он назначит новые.

Поведенческая терапия позволяет пациенту постепенно осознать иррациональность своих мыслей или процесса мышления, а также избавиться от беспокойства, что он не может управлять обстоятельствами.

Участвуя в когнитивных терапевтических сеансах, пораженный индивидуум способен понять нелогичность или логичность своих мыслей и попытаться заменить такие чувства большим количеством разумных мыслей.

Некоторые психические расстройства требуют рецептурных препаратов отдельно от посещения сеансов психотерапии для борьбы с симптомами заболевания.

Если у вас есть близкий друг или родственник, который также страдает от паранойи, вам могут быть полезны некоторые советы от человека, находящегося в такой же ситуации.

  • Он может мотивировать вас продолжать лечение
  • Он может поделиться методами, которыми отсеивает свои реальные мысли от бредовых
  • Вам будет легче понимать и уважать чувства друг друга, потому что относительно немногие люди страдают паранойей
  • Вы можете убедить такого человека довериться вам, потому что сами находитесь в подобной ситуации
  • Общение с таким человеком научит вас предвосхищать запуск собственных триггеров заранее
  • Общаясь с таким человеком, наблюдайте за его сильными сторонами и берите на вооружение результаты наблюдений

Возможно, вам придется рассмотреть вопрос о принятии профессиональной консультации или помощи, если ваши мысли мешают вам вести нормальную жизнь. Если вас постоянно преследуют навязчивые мысли, которые заставляют вас навредить кому-то или приводят к подавленным чувствам и невозможности функционировать в нормальном режиме в офисе или общаться с семьей, значит, помощь профессионального врача-психиатра вам просто необходима.

Автор статьи: Динара Сафиева, «Московская медицина»©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье о паранойе и как с ней жить, предназначена для ознакомления. Однако она не может быть заменой консультации с профессиональным врачом.

Источник:
Как избавиться от параноидальных мыслей
Что делать, если у вас паранойя. Какие методы использовать, чтобы вернуться в мир нормальных людей.
http://moskovskaya-medicina.ru/paranoyya/paranoyya-kak-borotsya-i-zhit-s-etim-zabolevaniem.html

Параноидальная шизофрения

Параноидальная шизофрения это самая распространённая форма данного заболевания, встречающаяся во всём мире. Ярчайший её симптом – бред, сопровождающийся слуховыми (реже зрительными и обонятельными) галлюцинациями.

Эмоциональные расстройства, наряду с нарушениями речи и расстройствами двигательной сферы при этой форме заболевания выражены очень слабо.

Основные симптомы при болезни параноидальная шизофрения:

Бред преследования, бред собственного величия, особого предназначения, высокой миссии, бред физических изменений, ревности.

«Управляющие голоса». Больной испытывает слуховые галлюцинации, угрожающие или отдающие приказания, и считает, что они управляют его мыслями и действиями.

Обонятельные и вкусовые галлюцинации. Зрительные редко выступают основным симптомом, пациент чаще жалуется на неприятные запахи или ощущения вкуса во рту.

На острых стадиях проявляются серьёзные расстройства мыслительных процессов. Обычными становятся резкие перепады настроения и несоответствие возникающих эмоций конкретным ситуациям. Часто проявляется избыточная подозрительность и раздражительность, внезапные приступы страха или необоснованного гнева.

Параноидальная шизофрения может иметь хронический или приступообразный характер.

При постановке диагноза необходимо исключить психозы (эпилептические или лекарственные). Для параноидальной формы, как и для других форм шизофрении характерным является нарушение целостности сознания, его изменение. В клинической картине заметно преобладает продуктивная симптоматика, то есть галлюцинации. Они могут быть самыми разнообразными, от размытых вспышек света и линий до чётких предметов или целых сцен. Иногда пациенту кажется, что он видит вещи, находящиеся сзади него, за пределами его зрительного круга, может увидеть больной и собственного двойника. Зрительные галлюцинации могут быть цветными и чёрно-белыми, застывшими или подвижными, панорамическими.

Самыми ранними являются всё-таки слуховые галлюцинации, которые гораздо проще зрительных. Именно с них начинается параноидальная форма. Голоса пациент начинает слышать задолго до того, как будет озвучен его диагноз. Иногда голоса могут просто беседовать между собой, не касаясь в разговоре самого пациента, а иногда спорить друг с другом. Для больного часто затруднительно определить слышит ли он эти голоса наяву от рядом стоящих людей, или же они существуют только в его сознании.

Источник:
Параноидальная шизофрения
?Параноидальная шизофрения это самая распространённая форма данного заболевания, встречающаяся во всём мире. Ярчайший её симптом бред, сопровождающийся слуховыми (реже зрительными и обонятельными) галлюцинациями.
http://buylingerie.ru/page/stat23.php

Паранойя — это что за заболевание? Симптомы и лечение паранойи

Паранойя — это что за заболевание? Симптомы и лечение паранойи

Болезнь паранойя подразумевает наличие у страдающего данной патологией человека подозрительности и уверенности в том, что окружающие хотят обидеть его и причинить вред. Всё и все в окружающей среде параноика подвергаются недоверию и подозрительности. Хотя объективным наблюдателям абсолютно ясно, что никакой опасности на самом деле ни в словах, ни в действиях окружающих нет.

По данным некоторых научных исследований, у 6% женщин и 13% мужчин отмечается хроническое недоверие к мотивации окружающих по отношению к ним. Но лишь у 0,5-0,25% женщин и мужчин диагноз «параноидальное расстройство личности» может быть действительно выставлен. Интересно, что у мужчин параноидальные черты и психические расстройства с параноидальными признаками встречаются чаще, чем у женщин.

Термин «паранойя» впервые применил еще в 1863 году немец Карл Людвиг Кальбаум, который был врачом-психиатром. После этого стали считать, что паранойя – это такие психические расстройства, как бред преследования, бред величия и подобные отклонения.

Можно сказать, что паранойе подвержены все люди в той или иной мере. Причины паранойи у здоровых людей:

  • стрессовая ситуация на работе,
  • трудности в личной жизни.

Как избавиться от паранойи в таком случае? Преодоление кризисных моментов в жизни человека поможет исправить ситуацию.

Каждый из нас хотя бы один раз в жизни слышал слова «параноик» или «паранойя». Однако какой смысл скрыт за этими понятиями, знают не все. Паранойей считают серьезные психические нарушения, которые проявляются преувеличенным и необоснованным недоверием к окружающим.

Паранойя – это болезнь чаще пожилых людей. Однако бывает, что заболевание связано не с возрастом. Часто причиной паранойи могут быть деструктивные изменения, происходящие в головном мозге при болезнях Альцгеймера, Хантингтона, Паркинсона и прочих. Наркотики и алкоголь также часто провоцируют паранойю.

Выделяют большое количество подтипов данного заболевания, например, паранойя вследствие употребления алкоголя, развивающаяся при злоупотреблении горячительными напитками. Персекуторная паранойя – это заболевание, характеризующееся бредом преследования. Паранойя совести вызывает самобичевание и развитие депрессивных состояний.

Как же проявляется паранойя? Симптомы данного заболевания могут быть различными. Признаки паранойи:

  • появление нелепых идей, которые прочно удерживаются;
  • постоянная логическая разработка этих идей;
  • параноидальные идеи возникают вследствие слуховых галлюцинаций, регулярно доставляющих информацию для бреда.

Многоликой может быть паранойя. Симптомы данного заболевания следующие:

  1. Самоотносимое мышление: больной ощущает, что даже абсолютно незнакомые люди вокруг всегда ведут разговор о нем.
  2. Ощущение того, что мысли параноика могут быть прочитаны окружающими людьми (трансляция мысли).
  3. Магическое мышление, которое характеризуется ощущением параноиком возможности использования своей мысли для оказания влияния на действия и мысли других людей.
  4. Вывод мысли: параноидальная личность ощущает, что окружающие крадут ее мысли.
  5. Ощущение, что мысли окружающих вклиниваются в его собственные мысли. Это называется внедрением мысли.
  6. Идея обращения: параноик уверен, что телевидение и/или радио обращаются специально к нему.

Выделяют несколько стадий хронической паранойи. Первая является подготовительной. В течение определенного времени в поведении и разговоре больного бред еще не фигурирует. Человек продолжает жить и работать как прежде, однако он становится более склонным к подозрительности и недоверчивости. Больной приходит к мысли, что окружающие стали по-другому к нему относиться, и начинает проявлять агрессию к выдуманным недругам. В голове у него зреет план о самообороне. В этот период окружающие еще не подозревают о наличии заболевания. И только лишь спустя определенное количество месяцев происходит изменение характера больного.

Далее болезнь переходит во вторую стадию – бредовую. Больной начинает более детально разрабатывать параноидальные планы. Это может продолжаться немалое количество лет. У человека возникают нелепые идеи, которые выражаются по большей части в преследовании. Он часто ощущает в своей жизни присутствие неких шпионов, угрожающих ему, заставляющих выполнять определенные действия, в том числе и против его воли. Это компрометирует, губит, изводит больного, доводит его до суицидальных настроений и ставит в безвыходное положение. Человек становится озлобленным, часто конфликтует, регулярно жалуется и пишет гневные письма в различные инстанции.

Приступ паранойи нередко могут вызвать депрессивные состояния, сильные эмоциональные стрессы, долгая изоляция от общества, низкая самооценка, а также физическое или морально-духовное одиночество. Паранойя – это обостренное чувство реальности, которому подвержены все люди в той или иной мере. Иногда паранойя выражается в легких расстройствах личности.

Еще не полностью изучены химические и физические процессы, протекающие в головном мозге при данном заболевании. Однако паранойя может быть признаком различных психических расстройств, а также встречается при некоторых физических заболеваниях. Кроме того, при приеме определенных лекарственных средств или химических веществ могут проявляться признаки паранойи у людей, которые вне действия данных медикаментов вполне нормальны.

Так, паранойя часто является частью комплекса признаков шизофрении. Вследствие того, что больные часто изолированы от реальности, они страдают от галлюцинаций, характеризуются притупленными или отсутствующими эмоциями, неорганизованным мышлением и поведением.

Таким образом, параноидальное личностное расстройство диагностируется при отсутствии у человека других симптомов шизофрении.

Параноидальное расстройство личности диагностируется при наличии у человека, страдающего данной патологией, по крайней мере четырех из следующих признаков:

  1. Постоянная подозрительность по поводу лжи и обманов в окружающем мире.
  2. Частая озабоченность верностью или возможностью доверия к тем или иным индивидам.
  3. Опасаясь предательства, больные не могут довериться другим.
  4. Безобидные события или комментарии могут быть искажены и воспринимаются как угрожающие.
  5. Длительные претензии к окружающим людям, причем последние воспринимаются как угрожающие или в некотором роде оскорбляющие.
  6. Слова или же определенные действия окружающих людей могут казаться в какой-то степени агрессивными, и отсюда готовность в любую минуту идти в контратаку.
  7. Неоднократные необоснованные обвинения супруга или партнера в измене.

Заболеванием, которое весьма плохо поддается терапии, считается паранойя. Лечение проходит сложно и занимает длительный период времени по причине того, что:

  • люди, страдающие данной патологией, редко обращаются за специализированной помощью;
  • пациенты очень редко соглашаются с тем фактом, что у них болезнь – паранойя;
  • даже близкие люди, обратившиеся за медицинской помощью, воспринимаются больным как злейшие враги;
  • если лечебные мероприятия все же проводятся, то пациенты уверены в виновности окружающих, в том числе врачей, во всех своих бедах и неприятностях.

Таким образом, если пациент не осознает своей патологии, то проводимая терапия будет неэффективна.

Выявление причины заболевания – первое, что необходимо предпринять при лечении паранойи. Если расстройство было вызвано легкообратимой ситуацией, например, это побочный эффект от лекарственного средства, то устранение ситуации (отказ от наркотических препаратов) приведет к избавлению от симптомов недуга.

Пациенты, страдающие другими заболеваниями, например, болезнью Альцгеймера или прочими формами олигофрении, болезнью Хантингтона или Паркинсона, лучше себя чувствуют при проведении терапии основного заболевания. По мере прогрессирования основной патологии симптомы паранойи могут со временем возвращаться или же ухудшаться.

КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) или прочие формы психотерапии являются весьма эффективными в лечении некоторых пациентов. Данный вид терапии способствует повышению осведомленности человека о своих мотивациях и действиях, помогает в интерпретации сигналов окружающей среды, изменении дисфункционального поведения.

Способствуют выздоровлению адекватная социальная адаптация, постоянная поддержка родственников и близких.

Применяются следующие медицинские препараты:

  1. Традиционные антипсихотики. Они имеют и другое название – нейролептики. Их применение стало возможным с 1950-х годов. Данные вещества блокируют рецепторы дофамина в мозгу. В этом и заключается принцип их действия. Данный гормон является нейротрансмиттером. Существует мнение о том, что дофамин участвует в развитии различных бредовых идей. Среди данной группы препаратов – «Торазин», «Халдол», «Проликсин», «Наван», «Стелазин», «Мелларил» и «Трилафон».
  2. Атипичные антипсихотики. Эта группа препаратов более современна и эффективна. При их применении происходит блокировка рецепторов серотонина – нейротрансмиттера, который также вовлечен в формирование бреда. Данную группу составляют «Риспердал», «Серокел», «Клозарил», «Зипрекса» и «Геодон».
  3. Прочие медикаменты. Возможно назначение транквилизаторов и антидепрессантов. При наличии высокого уровня тревожности или проблем со сном применяются седативные препараты.

Множество факторов имеют значение в прогнозировании исхода болезни. Например, не последнюю роль играет склад характера больного, а также форма бредового расстройства, определенные жизненные обстоятельства. Ведь если медицинская помощь будет недоступна и нет желания лечиться, то и эффекта от такой терапии не будет.

Если причиной паранойи является наличие основной психической патологии, например, шизофрении, лечебные мероприятия будут проводиться пожизненно. Состояние больного может несколько улучшаться при ремиссии. Обострение может наблюдаться при различных стрессовых ситуациях или изменении курса химиотерапии.

При возникновении паранойи на фоне употребления наркотических или лекарственных препаратов лечение может заключаться только в отказе от приема указанных веществ.

Источник:
Паранойя — это что за заболевание? Симптомы и лечение паранойи
Болезнь паранойя подразумевает наличие у страдающего данной патологией человека подозрительности и уверенности в том, что окружающие хотят обидеть его и причинить вред. Всё и все в окружающей среде параноика подвергаются недоверию и подозрительности.
http://www.syl.ru/article/188763/new_paranoyya—eto-chto-za-zabolevanie-simptomyi-i-lechenie-paranoyi

(Visited 59 times, 1 visits today)

Что такое параноидальная идея? | Медицинская энциклопедия

Параноидальное мышление или паранойя означает, что у вас есть убеждения, что вас преследуют. Это может также относиться к убеждениям общей подозрительности в отношении мотивов или намерений других.

Параноидальные идеи — это не то же самое, что ложная паранойя, которая может возникать во время психоза. Бредовая паранойя основана на ложных мыслях и убеждениях, а не на восприятии преследования.

Например, если вы испытываете бредовую паранойю, вы можете поверить, что правительство прослушивало ваш дом и машину, чтобы следить за вами.

Если у вас параноидальные идеи, вы можете увидеть двух человек в коридоре и сказать, что они говорят о вас.

Если у вас пограничное расстройство личности, вероятно, у вас параноидальные идеи. Это один из возможных критериев диагностики.

Также важно отметить, что стресс может сделать эти параноидальные мысли и убеждения еще хуже.

Диагностика

Для диагноза пограничного расстройства личности у вас должно быть пять таких симптомов:

  • Рискованное, импульсивное поведение, например, использование запрещенных наркотиков или участие в незащищенном сексе с несколькими незнакомыми людьми.
  • Вечное чувство скуки и / или пустоты.
  • Интенсивные отношения любви и ненависти с другими.
  • Экстремальные усилия, направленные на то, чтобы избежать реального или воспринимаемого отказа или отказа от других.
  • Суицидальное поведение и / или поведение, которое вредно для вас.
  • Проблемы с гневом, такие как крайняя злость в неуместных ситуациях, ярость или неспособность контролировать гнев, сопровождаемые чувством вины или стыда.
  • Восприятие себя, которое не совпадает с тем, что думают другие о вас и часто меняющееся. Это влияет на ваши мысли, поведение, мнения, отношения и настроения.
  • Чувство разъединения с вашим телом и / или вашим умом и параноидальные мысли, которые усугубляются стрессом.
  • Эмоции, которые длятся от нескольких часов до нескольких дней и включают депрессию, беспокойство или раздражительность.

Лечение

Лечение важно, если вы имеете дело с пограничным расстройством личности. Ваш план лечения, вероятно, будет включать в себя сочетание лекарств и психотерапии.

Общая психотерапия — диалектическая поведенческая терапия, психодинамическая терапия и когнитивно-поведенческая терапия. Для лечения симптомов также можно использовать комбинацию различных лекарств. Типичные препараты включают антипсихотические средства, антидепрессанты и стабилизаторы настроения.

При пограничном расстройстве личности могут быть и другие состояния, они включают депрессию, биполярное расстройство, тревожные расстройства. У некоторых наблюдаются расстройства питания или злоупотребления психоактивными веществами.

Причины

Никто не знает причины пограничного расстройства личности. Считается, что быть задействованы все факторы окружающей среды, генетика и аномалии мозга могут. В частности, люди с историей жестокого обращения с детьми или пренебрежения или других травм детства чаще имеют пограничное расстройство личности.

Кроме того, если родитель или родной брат имел такое расстройство, риск возрастает в пять раз.

Кроме того, могут быть аномалии в мозге, которые могут привести к развитию пограничного расстройства личности. Это особенно касается областей мозга, которые контролируют эмоции и суждения.

Как бороться с параноидальными мыслями

В мире много опасностей, и не учитывать их было бы наивно. Предвидеть события и действия других людей нельзя, но иногда это превращает нас в недоверчивых «параноиков», которые во всем и всегда видят угрозу.

Сегодняшние обстоятельства жизни располагают к тому, что параноидальные мысли возникают все чаще и чаще. Каждый день нам сообщают о преступлениях, природных катаклизмах и экономических кризисах. Каждый пятый в мире считает, что окружающие люди могут представлять для него угрозу. Около 8% людей чувствуют непонятную тревогу при виде незнакомцев, а 2% настолько серьезно боятся «заговоров» и недобрых намерений, что отказываются от социальных контактов. В Великобритании был проведен опрос пользователей интернета. Оказалось, что каждый третий респондент ощущает враждебность даже в фотографиях, используемых в качестве аватара.

Тем не менее, паранойя – болезнь не только нашего века. Еще в эпоху Возрождения философ Фрэнсис Бэкон сравнивал ее с летучей мышью в стае птиц и говорил, что чрезмерная подозрительность затуманивает разум, приводит к тирании, ревности и меланхолии.

Причины паранойи могут быть разными. Наиболее распространенной является чувство уязвимости и низкая самооценка, которые возникают после какого-либо травматического события. Родители могли допустить оплошности в воспитании, а плохая экология — спровоцировать начало развития заболевания. Есть и генетический фактор, но вряд ли вам станет легче от известия, что ваша бабушка когда-то страдала паранойей, и болезнь передалась по наследству.

Не все страхи, которые мы испытываем в повседневной жизни, являются паранойей. Мужчина, подозревающий в неверности свою жену, не является клиентом психиатра. Чрезмерная ревность – это форма недоверия, но не болезнь. Тем не менее, в обоих случаях с ненужными подозрениями надо бороться, иначе наша жизнь станет похожа на добровольное заточение в одиночной камере.

Когда начинают появляться параноидальные мысли, задавайте самому себе следующие вопросы:

1. Разделяют ли мои опасения другие люди?
2. Что бы сказал об этом мой лучший друг?
3. Есть ли вероятность того, что я сильно преувеличиваю степень угрозы?
4. Существуют ли неоспоримые доказательства того, что это опасно?
5. Что может свидетельствовать о том, что мои подозрения не соответствуют реальному положению вещей?
6. Почему я упорно держусь за свои чувства, несмотря на заверения других людей в том, что мои убеждения не обоснованы?

Ответы на подобные вопросы покажут, что далеко не все разделяют ваши опасения, и наверняка нет бесспорных доказательств того, что все будет плохо. Это значительно снизит степень тревоги и поможет создать привычку мыслить более рационально.Flytothesky.ru

Текст: Flytothesky.ru

Поделитесь постом с друзьями!

Как избавиться от параноидальных мыслей


Гнетущие мысли

Великое подсознательное в человеческом мышлении играет не последнюю роль. Пока сознание человека осмысляет окружающее, находя рациональные решения для поступающей информации, подсознание формирует порой такие удивительные иррациональности, которые впоследствии приводят к странным, непонятным мыслям. Эти мысли можно назвать побочным эффектом процесса мышления. Эти мысли порой пугают своей навязчивостью и тревожностью, являясь отражением непрожитых негативных эмоций человека: страхов, фобий, неутоленного влечения. Когда эти мысли приобретают навязчивый характер и начинают доставлять дискомфорт,  человек утрачивает ясность мышления. Порой это становится заметно окружающим, так как одержимый навязчивыми мыслями все разговоры сводит к своей проблеме. И иногда такого человека начинают называть параноиком. Но между этими понятиями — паранойя и параноидальные мысли — глобальная разница. Следует заметить что настоящая, реальная паранойя — это психическое заболевание (состояние), которое требует лечения и длится всю жизнь, с периодами затухания 9ремиссии) и обострения. В то время как от навязчивых, параноидальных мыслей можно и нужно избавляться. Как это сделать с минимальными усилиями, и пойдет речь в нашей статье. Хотя это и достаточно трудоемкий процесс, и очень сложно справиться с этим в одиночку, но представленный нами ряд упражнений, является, несомненно, действенным средством.

Не подавляйте эмоции


Не подавляйте эмоции

Очень часто при невозможности выразить негативные эмоции мысли о имеющейся проблеме циркулируют в мозгу «по кругу». Чтобы справиться с волнующей Вас ситуацией, выберите место, где Вам никто не помешает, и постарайтесь разобраться в себе. Конкретизируйте проблему, облекая ее в слова. Произнесите вслух то, что Вас тревожит. Вспомните обстоятельства, при которых у Вас впервые возник дискомфорт от неприятных мыслей. Можете покричать, усилив эффект резкими движениями. Если есть возможность, дайте физический выход энергии — разбейте тарелку, стукните кулаком в стену, ну, или что то другое, смотря по ситуации. После того, как Вы получите возможность выразить свои негативные эмоции в двигательном эквиваленте, бег мыслей вокруг проблемы прекратится, и мозг начнет искать решение по выходу из ситуации.

Дышите легко


Дыхательная гимнастика

Дейстивенным средством от параноидальных мыслей является дыхательная гимнастика. Если Вас что то тревожит, и неприятные мысли не дают покоя, вновь и вновь возвращаясь к теме дискомфорта, постарайтесь дышать глубоко и медленно, сконцентрировавшись на ощущениях Вашего тела. Чередуйте медленные глубокие вдохи с легкими поверхностными. Сосредоточьте Ваше внимание только на дыхании. Думайте о чем-то приятном. О ситуациях, где Вам было хорошо, легко, комфортно. Сколро мышечное и эмоциональное напряжение, вкупе с навязчивыми мыслями, Вас отпустит.

Излейте эмоции на бумагу


Излейте эмоции на бумагу

Хорошим средством для избавления от параноидальных мыслей является способ описания проблемы на бумаге, своего рода дневник ситуации. Чистый лист выступает в роли своеобразного собеседника. Не старайтесь подбирать слова, и соблюдать правила орфографии. Просто изливайте душу, пишите, выплескивая всю напряженность ситуацией из себя. Вскоре вы заметите, что ломкий, рваный почерк нервничающего человека сменится ровными, округлыми буквами. К Вам возвращается внутреннее равновесие. Прочитав написанное, Вы как бы увидите себя со стороны. Возможно, это поможет Вам найти выход из ситуации и разрешить накипевшую проблему. После написанное можно сжечь, как бы очищая ритуально свой разум от застрявшей в нем эмоциональной боли и дискомфорта.

Не уходите в себя


Не надо уходить в себя — там нет выхода

Когда человек чем-то встревожен, угнетен или обеспокоен, он сосредотачивается на своих внутренних переживаниях, частично утрачивая на это время коммуникативно-эмоциональные связи с окружающим миром. Человек начинает хуже воспринимать поступающую извне информацию. Все мысли вращаются вокруг проблемы, не давая покоя. Однако, психологами установлено, что данная ситуация может использоваться и с обратным эффектом. Если Вы заметили, что постепенно попадаете в ловушку навязчивых мыслей, постарайтесь сосредоточиться на мелких деталях окружающего мира. Облако интересной формы, необычный рисунок листика на дереве, новый вкус не пробованной ранее еды — все это вовлекает человека в поле обычного мышления, извлекая его мысли из порочного круга навязчивого состояния. Как только Вы почувствовали, что можете управлять этим, расширяйте ракурс восприятия. Рассматривайте уже не листик, а крону дерева. Подумайте о необычной прическе подростка, едущего с Вами в одном автобусе. Постарайтесь осмыслить любой объект в нестандартном ракурсе. Все это позволит Вам значительно облегчить жизнь, удалив из сферы активного осмысления психотравмирующую составляющую.

Правильно позиционируйте внутреннее *я*


Правильное внутреннее я

Согласно основам психологии, внутреннее «я» каждого человека условно делится на три ипостаси. Ребенок, родитель и взрослый. Взрослый — принимает решения, родитель — заботится. Ребенок — нелогичен и капризен. При возникновении навязчивых мыслей в сознании превалирует детская составляющая. Либо строгая критикующая родительская. Внимательно прислушивайтесь к себе. Не жалейте себя и не критикуйте. Постарайтесь сформировать в своем сознании психологический образ внутреннего наставника, который в нужный момент будет ободрять и поддерживать Вас мотивирующими мыслями. Вы сильный человек. У Вас все получится. Проблемы не бесконечны. А ситуация, из-за которой Вы испытываете чувство стыда,  возможно, существует лишь в Вашем воображении, а окружающие ей не придают такого уж глобального значения.

Спрашивайте себя


А так ли это все важно?

Как правило, большинство мыслей параноидальной направленности — реакция вовсе не на реальные, а на весьма преувеличенные Вашим сознанием проблемы. Постарайтесь посмотреть на ситуацию как бы со стороны. Задайте вопрос себе — что бы изменилось, если данная ситуация произошла бы по другому или вообще не состоялась бы? Насколько значимы эти обстоятельства были бы для Вас и окружающих? Что было бы, если бы Вы спокойно среагировали на ситуацию, и не вспоминали бы о ней? Что изменилось бы в Вашей жизни из-за этого? Возможность посмотреть на ситуацию с разных ракурсов, отвлеченно и свободно, зачастую освещает явную надуманность многих критических ситуаций.

Медитируйте


Просто расслабьтесь

Наряду с дыхательной гимнастикой, хорошим средством против параноидальных, навязчивых мыслей является медитация. Выберите удобное место, примите комфортную позу. Расслабьтесь. Можно включить тихую, приятную, обволакивающую музыку. Сосредоточьтесь на ней. Негативные помыслы мысленно выталкивайте из себя. Пусть плывут мимо, не задевая образовавшейся гармонии. Не нужно вникать в негатив и анализировать его, осуждая себя. Просто наблюдайте за ним со стороны, непредвзято изучая. Спокойное наблюдение «отключит» Вашу голову от навязчивой идеи.

Сотрите картинку


Сотрите негативные эмоции

Человеческая психика устроена так, что наиболее важные и яркие воспоминания отпечатываются в памяти особенно интенсивно. Картина прошедшего прямо-таки стоит перед глазами. Она похожа на кинофильм, который постоянно прокручивается перед глазами, не давая забыть о проблеме. Чтобы сгладить интенсивность восприятия воспоминания психотравмирующей ситуации, попытайтесь представить, что картинка размывается, голоса становятся невнятными и непонятными, и событие начинает напоминать забывающийся сон. Представьте, что Вы огромным ластиком растушевываете и размазываете его. Снижая интенсивность восприятия, Вы тем самым производите обесценивание переживаний.

Как избавиться от параноидальных мыслей /видео/


Как очистить мозг от мусора и токсичных мыслей — Как освободить мозг и разум от навязчивых мыслей

Как избавиться от навязчивых мыслей, улучшить работу мозга

МЫСЛИТЕЛЬНЫЙ ПРОЦЕСС. Как избавиться от навязчивых мыслей, волнения, тревоги

Параноидальные мысли

Параноидное расстройство личности, паранойяльная психопатия, Психотерапия
Вывод:

Параноидальные, навязчивые мысли — своего рода защитный механизм, который пытается помочь преодолеть непонятные, новые или пугающие чувствования. Склонность к параноидальным мыслям имеют люди, зачастую подавляющие или не умеющие выражать свои эмоции. Прокручивая дискомфортную ситуацию в мыслях десятки раз, мозг такого человека пытается свести эту эмоцию к чему-то понятному и определенному для него. Но в силу отсутствия опыта конкретного переживания, и зацикленности на ситуации, решение не приходит. Если все вышеперечисленные вспомогательные методы не помогают, и параноидальные мысли продолжают терзать Вас, отнимая покой и сон, и влияя на качество жизни, возможно, проблема серьезнее, чем Вы думаете. В этой ситуации нужна консультация и помощь специалиста.

что это такое, кто такой параноик, параноидальный, как избавиться от паранойи, как проявляется

Паранойя относится к заболеваниям психического характера. Особенностью данной патологии является проявление человеком болезненной подозрительности.

Что такое паранойя, и кто такой параноик?

При параноидальном расстройстве нарушаются процессы мышления, сопровождающиеся искаженным восприятием реальности. У человека возникают бредовые идеи, которые кажутся ему особенно ценными. Важно, что при этом люди могут сохранять логичное, ясное мышление в отношении любых других вопросов, которые не относятся к бредовым измышлениям.

Параноики нередко воспринимаются окружающими как люди здоровые. Иногда близкие отмечают некоторые странности в их взглядах, однако на социальных контактах это не отражается. Часто они развиваются с большой продуктивностью. В этом состоит опасность состояния, поскольку болезнь не диагностируется вовремя, что приводит к резкому ухудшению состояния.

Встречаются случаи, когда некоторые взгляды людей с болезнью паранойя разделяются окружающими и даже поддерживаются ими. Это обусловлено высоким статусом, который больной человек занимает в обществе.

Причины возникновения

Ученые выяснили, что развитие паранойи находится в тесной взаимосвязи с белковым обменом клеток мозга. Если в нем появляются нарушения, то это приводит к развитию болезней. Однако причины, по которым могут возникнуть сбои в этом процессе, до конца не установлены. Специалисты выделили несколько факторов, которые могут на него проявлять. К ним относят:

  1. Наследственную предрасположенность.
  2. Черепно-мозговые травмы, протекающие в тяжелой форме.
  3. Длительные стрессы.
  4. Зависимость, вызываемая алкоголем или наркотиками.
  5. Заболевания, влияющие на функции мозга.
  6. Детские психологические травмы.
  7. Длительное пребывание в изоляции, отсутствие общение с другими людьми.

В результате ряда исследований было также выявлено, что параноидальные идеи чаще всего возникают у людей пожилых. Существует прямая связь между возрастом и развитием болезни. У людей молодых болезнь развивается дольше, тогда как у зрелых процесс перехода в тяжелую фазу является быстрым.

Нередко параноидальное состояние диагностируется на фоне уже имеющихся болезней хронического характера, в т. ч. и психического, например, болезни Альцгеймера, Гентингтона или Паркинсона.

Прием медикаментозных препаратов тоже может повлиять на развитие заболевания. Это происходит в том случае, если курс терапии долгосрочный или же является неконтролируемым со стороны врача. Вызвать паранойю могут амфетамины, наркотические вещества или психодислептики.

Паранойя: причины, виды и лечение

Группы риска людей

Параноидальные наклонности могут возникнуть у ряда людей, имеющих склонность к болезни. К ним относят следующие категории лиц:

  1. Мужчины, возраст которых превышает 30 лет.
  2. Люди от 55 лет и выше.
  3. Жертвы физического насилия.
  4. Люди, имеющие наркотическую или алкогольную зависимость.
  5. Наличие родственников, которые имеют психическую патологию.

Если человек от рождения наделен повышенной мнительностью, имеет слабый характер, отличается высоким уровнем чувствительности, эмоциональности, это тоже может способствовать развитию болезни. Особенность таких людей состоит в том, что даже маленькие неудачи вызывают у них большое количество мучительных переживаний. В этом случае склонность к паранойе является врожденной.

Паранойя: причины, виды и лечение

Симптомы и признаки заболевания

К основным признакам параноидального расстройства относят следующие:

  • рассеянность, ухудшение внимания, невозможность сконцентрироваться;
  • конфликтность, повышенный уровень агрессивности;
  • нежелание общаться с людьми, проявление замкнутости;
  • мимика, жесты, походка меняются;
  • наличие слуховых, тактильных и зрительных галлюцинаций.

Существует несколько видов паранойи, каждая из которых отличается особыми симптомами. Например, мегаломанный вид сопровождается манией величия и высоким уровнем самооценки.

Общие черты, свойственные для параноиков состоят в следующем: они высоко оценивают свою личность и не умеют прощать даже небольшие обиды.

Паранойя: причины, виды и лечение

Виды паранойи

Параноидальное состояние обязательно сопровождается зацикливанием на какой-либо идее или проблеме, носящей выраженный навязчивый характер. В соответствии со сферами, к которым относятся мысли, выделяют несколько видов заболевания:

  1. Персекуторная. Человек начинает страдать от страха преследования.
  2. Алкогольная паранойя. Начинает развиваться ввиду чрезмерного употребления спиртных напитков. Человек начинают посещать параноидальные мысли о том, что его преследуют, сам же он начинает проявлять немотивированную ревность.
  3. Патология на основе вожделения. Обусловлено переживаниями в сфере любовных отношений.
  4. Ипохондрическая. Больной человек убежден, что он страдает от неизлечимого заболевания. Кроме бреда, часто наблюдаются галлюцинации.
  5. Сенситивная. Проявляется в случаях, когда мозг получает физические повреждения. Человек склонен к конфликтам, проявлению агрессии, выяснению отношений, сопровождающемуся криком и даже драками.
  6. Сенильная, или старческая паранойя. Связана с возрастными изменениями.
  7. Параноидальный синдром совести. Человек относится к себе и своим поступкам с большой строгостью. Он подолгу винит себя даже за малейший проступок.
  8. Экспансивная. Индивид наделяет себя способностями в сфере науки или культуры. Отсутствие признания вызывает злобу, агрессию, что отражается на поведении больного.
  9. Религиозная. Бред основывается на религиозных представлениях человека.
  10. Инволюционная. От этого вида часто страдают женщины, находящиеся в предклимаксном состоянии.

Чем опасна патология?

Параноидальные состояния опасны не только для самого больного, но и для людей, которые его окружают. Если заболевание не лечить, то могут развиться следующие последствия:

  • психозы и неврозы;
  • панические атаки;
  • депрессии, протекающие в тяжелой форме;
  • панические атаки;
  • галлюцинации;
  • расстройства асоциального характера.

В состоянии панических атак человек может нанести вред своему здоровью. Его поведение может негативно повлиять на окружающих.

Паранойя и шизофрения — отличия

Основное отличие паранойи и шизофрении состоит в том, что при первом виде заболевания бредовые состояния являются постоянными. Тогда как при шизофрении они предшествуют появлению других признаков, например, аутизму, распаду личности, различным галлюцинациям.

Кроме того, параноидальное состояние не сопровождается слабоумием. Человек выглядит глупее только потому, что все его мысли и переживания относятся к одной бредовой идеи, которая захватила его сознание.

Диагностика и лечение паранойи

Диагностикой паранойи занимаются такие специалисты, как психиатр или психотерапевт. Они назначают комплексное обследование пациента. Ему предшествует личная консультация с врачом, в ходе которой специалист определяет наличие возможных психических отклонений.

Могут применяться психометрические методы. Под ними понимается заполнение различных анкет, опросников. Возможно прохождение тестовых заданий. При этом ответы могут вноситься как пациентом, так и врачом.

В ходе лабораторных исследований при подозрении на паранойю проводят анализы крови, общий и на гормоны. Используется и инструментальный метод: пациента направляют на прохождение МРТ головного мозга, ангиограмму, ЭКГ и др.

Диагноз паранойя подтверждается в том случае, если бредовые мысли беспокоят человека в течение месяца. Важно исключить существование любых других психических расстройств.

Паранойя: причины, виды и лечение

Как избавиться от паранойи?

Терапия паранойи предполагает комплексный подход, включающие применение психостимулирующих препаратов и ноотропов, методов психотерапии и вспомогательных средств.

Психотерапевтические методы

Психотерапевтические методы применяют в процессе лечения паранойи, которая была вызвана перенесенными психологическими травмами. При органическом происхождении патологии они являются менее эффективными. Чаще всего врачи применяют следующие методы:

  • беседы поддерживающего характера;
  • проведение поведенческой терапии и психологической помощи;
  • арт-терапия, которая может включать лепку, живопись, работу с бумагой;
  • игры, в ходе которых проводится отработка некоторых важных ролей и т. д.

Курс лечения может проводиться как в индивидуальном порядке, так и групповом. При последнем виде работы могут привлекаться члены семьи или близкого окружения.

Медикаментозное лечение

Для лечения параноидального расстройства специалисты прибегают к помощи средств, которые улучшают работу мозга, пострадавшего от органических нарушение. Эффективны таблетки от паранойи, направленные на лечение симптоматических проявлений.

Наиболее часто применяются следующие виды медикаментозных средств:

  1. Ноотропы. Благодаря им осуществляется нормализация кровообращения, восстанавливаются функции интеллекта и памяти. Помогают такие средства при дегенеративных изменениях, обусловленных возрастом.
  2. Психостимуляторы. Производят нейтрализацию поражений центральной нервной системы, устраняют органические заболевания, ставшие причиной паранойи.
  3. Транквилизаторы. Цель этих препаратов — избавить человека от тревожности, панических приступов и перенапряжения.
  4. Успокоительные на растительной основе. Устраняют стресс, делают человека более спокойным.
  5. Седативные препараты на основе искусственных веществ.
  6. Антипсихотики. Улучшают концентрацию, внимание, устраняют симптомы подозрительности.
  7. Антидепрессанты. Часто назначаются при паранойе совести. Восстанавливают нейронные связи, положительно влияя на состоянии пациента.
  8. Витамины, в т. ч. группы В. Помогают укрепить защитные силы организма, устранить симптомы психоза, невроза, снять агрессивность.

Паранойя: причины, виды и лечение

Народные средства

Средства народной медицины могут использоваться только как вспомогательное лечение в комплексе мероприятия, которое назначается врачом. Проведение медикаментозной терапии и посещение консультаций у психоаналитика могут быть дополнены приемом препаратов на основе следующих компонентов:

  1. Брами. Растение привозят из Индии. Принимают в виде порошка, разведенного в воде с добавлением сливочного масла и меда за 1-1,5 часа до еды. Улучшает работу ЦНС.
  2. Ашваганда. Родиной растения является Северная Америка, Индия и Восток. После еды пьют по 5 г порошка измельченного корня в разведенном виде.
  3. Имбирь. Используют корень растения. Измельчают его до порошка, разводят в молоке и пьют 3 раза в день по 8-10 г.
  4. Красное вино. 1/2 стакана напитка смешивают с 1 ч. л. сахара и 1 яйцом. Употребляют 2 раза в день по 50 г утром после пробуждения и вечером перед сном.
  5. Сбор трав. Смешивают 30 г душицы с 20 г сушеницы, затем добавляют по 15 г шишек хмеля, корневища девясила, почек сирени, боярышника, цветков коровяка и подорожника. Все ингредиенты перемешивают, после чего берут 30 г сухой смести и заливают 1/2 л горячей воды. Настаивают 10-12 часов. Пьют утром 100 мл в подогретом виде до приема пищи. Курс длится 30-60 дней.

Применение народных средств должно быть обязательно согласовано с врачом.

Профилактика заболевания

Чтобы избежать развития паранойи, необходимо чаще бывать на свежем воздухе, придерживаться принципов здорового образа жизни, избегать стрессовых ситуаций. Специалисты указывают на важность получения положительных эмоций, регулирование уровня психической активности. Нельзя заниматься самолечением, назначая себе различные виды препаратов, которые могут вызвать изменение психического состояния.

В стрессовых ситуациях необходимо обращаться за помощью к психотерапевту. При первых тревожных признаках следует сразу же получить консультацию специалиста.

Источник

узнаем параноика за 7 простых шагов., Психология – Гештальт Клуб

Заведу речь о паранойе. Почему? Потому что несколько моих клиентов столкнулись с данным феноменом, так что у меня накопилось много мыслей по теме. Научу понимать заодно и вас, когда вы столкнулись именно с параноиком. Но скажу (а, точнее, напомню) сразу: 

мы не говорим о диагнозе

. Мы говорим о чертах характера, которые формируют акценты, уводящие вдаль от нормы. А это уже частенько встречается в быту.

 

У каждого подобного акцента есть три возможных варианта выраженности: невротический,пограничныйпсихотический. При этом признаки будут одни и те же, просто интенсивность будет разной. Но не стоит воспринимать это, как обязательный вектор развития. Поскольку паранойя закладывается в глубоком детстве, степень ее выраженности закладывается там же. То есть, если вырос человек с 

невротическим

 параноидальным акцентом, то он совершенно не обязательно дойдет до 

психотической

 выраженности этой черты. Хотя может, конечно, произойти всякое… Например, если возникнет серия травм, то переход от невроза к психозу может и произойти. Правда и находящийся в абсолютной норме человек может до психоза докатиться. Вопрос лишь в интенсивности происходящих с ним переживаний.

Чем ближе параноик к психотической границе, тем меньше присутствует у него контакт с реальностью. И если невротический параноик еще хоть как-то готов говорить о своих чувствах и переживаниях, то психотический и пограничный — уже нет.

Давайте же скорее обратим внимание на 7 основных признаков, которые присущи параноидальному человеку.

  1. Исходное недоверие ко всем окружающим, которое достигает уровня бреда

    . Такой человек всегда ждет негативного поведения людей. И тогда из огромного количества окружающих его событий и ситуаций он выделяет именно те, которые подкрепляют его теорию. Важно понять, что такое восприятие не имеет обратной тенденции: если кто-то воспринимается врагом, то он уже не станет другом. А если кто-то из друзей говорит с врагом, то и он тоже враг. Но давайте-ка отметим, что этот признак находится на рациональном уровне. То есть у человека есть логическое объяснение тому, почему все так происходит. И у вас может быть иная точка зрения, но в логике такому человеку не отказать.
  2. Сомнения в отношении знакомых, близких в отношении их лояльности

    . Вот это уже работает бессознательно. Человек не может объяснить, почему это так. Но для него это так. Он ощущает сомнения каким-то шестым чувством. И единомышленника, с которым можно посомневаться, тут найти не просто. Усиливается социальная изоляция.
  3. Опасения, связанные с нанесением вреда

    . По мнению данного человека некто не просто плохо о нем думает, но и обязательно нанесет ему когда-либо вред. Причем вред физический и ощутимый.
  4. Обиды не прощаются и накапливаются

    . На сознательном уровне человек с параноидальными чертами характера обид не помнит, но когда кто-то случайно наступит на те же грабли, что и раньше, реакция параноика может быть неадекватной.
  5. Принципиальное недоверие как общая жизненная стратегия

    . Параноики не просто не доверяют кому-то, а попросту считают доверие чем-то в корне неверным. Параноики боятся расслабиться. По этому признаку их, кстати, легко «вычислить». Если в группе вы видите как кто-то сидит с широко раскрытыми глазами и напряженно сканирует пространство в то время, как все остальные расслабленно общаются, то можно предполагать наличие у такого человека параноидальных черт.
  6. Легкая подверженность психическим травмам

    . Параноики не переносят травмы. Их легко задеть. Они сразу идут в атаку.
  7. Патологическая ревность без оснований

    . И зашкаливающая зависть внутри (понимаете ведь, что ревность и зависть имеют одни и те же корни?). С завистью параноики справляются с помощью своего любимого защитного механизма психики — проекции: «Это не я завидую. Это они мне завидуют«. И сразу же после этого они начинают на эту мнимую зависть злиться. Разумеется не на себя, а не тех, кто якобы завидует.

Семь набранных признаков в одном человеке встречаются редко. Если все-таки встретились, то можно говорить о психотической выраженности паранойи. Таких людей мало. И шанс того, что кто-то из нас является таким человеком (либо же шанс встретить такого человека в своем ближнем окружении) чрезвычайно мал. Разумеется, могут отсутствовать и все признаки разом. Значит речь не идет о паранойе. Но тогда вам наверное и дальше читать смысла нет. Разве что из чистого любопытства.

Это точные и четкие симптомы паранойи? Нет. Это приблизительные наметки, чтобы чуточку яснее стала структура характера.

Итак, параноик-невротик принимает, что его проблемы находятся внутри него. Параноик-психотик будет настаивать, что его проблемы в окружении. Невротик думает приблизительно так: «Они — враги, но мне с ними жить, поэтому я буду свои ценные неразделяемые идеи держать при себе«. У психотика все намного более запущено.

Но как формируется такая структура личности? 

В основе формирования параноидного человека обычно лежит критицизм, наказание, зависящее от каприза взрослых, которых никак нельзя удовлетворить, а также крайняя степень испытанного им в детстве унижения. Паранойя часто может сформироваться из-за соперничества между сиблингами. Особенно если постоянно приходится доказывать родителям, что ты лучше, чем он.

Посмотрим, какой должна быть структура семьи для того, чтобы все это стало быть возможным?

Если мы говорим о невротической параноидальной структуре, то в детстве такого человека можно увидеть теплую семью, но с постоянно идущим фоном сарказмом. Если у ребенка что-то не получается, то родители его подкалывают. Вроде как даже и не зло. Но из-за постоянных подколов ребенок начинает бояться показать свою слабость. Добавим к этому тревожную мать (или того, кто стоит на ее месте). Такие мамы катастрофизируют ситуацию (например, ребенок еще только сел на качели, а у матери в голове уже сцена, как ребенок лежит в реанимации после падения с этих качелей). Тревога мешает разграничить мысли и фантазии. И когда тревога зашкаливает, мать дает соответствующее сообщение ребенку на поведенческом уровне (в нашем примере бежит в испуге к ребенку и снимает его с качелей). Ребенок понимает, что мысль равна поведению, а мир опасен и враждебен. Но слабость проявлять ему никак нельзя.

Если мы говорим о пограничном параноике, то и там в детстве были критикующие родители, которые хотели сделать выносливого и сильного ребенка. Такие родители говорят, что они единственные люди, которым стоит доверять — вне дома одни сволочи. Ребенок видит, что это не так, и внутри него возникает конфликт. Но авторитетные родители наказывают за слабость и непослушание. Обычно они наказывают также через унижение. Вырастает солдат, начинающий все больше уставать со временем и готовый стрелять на первый шорох. Если дотронуться до такого человека — у него очень быстро сократятся мышцы.

В обоих этих сценариях видна основная структура формирования параноидного характера, описанная Фрейдом. По его мнению речь идет о развитии после первого года жизни человека. Формирующееся Супер-Эго воздействует настолько сильно, что у человека в голове возникают бредовые построения и формируется базовая защита — проекция. В результате человек всегда ждет, что кто-то ему навредит, ждет эксплуатации, обмана и опасности, а также склонен видеть скрытые угрозы. Он никому не доверяет и крайне обидчив. С одной стороны он хочет найти себе сторонников и друзей, с другой стороны — не доверяет своему окружению. В этом конфликте и живет.

Важно понимать, что это бредовое построение не включает в себя галлюцинации (а если включает, то речь идет скорее о параноидальной шизофрении, а не о паранойе). Так вот эта бредовая система очень ограничена определенным контекстом. В остальных сферах у такого человека может быть все в порядке, у него не повреждено мышление. Искажения начинаются только если он попадает в свою «тему».

Как общаться с параноиком?

Я не буду говорить о психотерапии (с этим обращайтесь ко мне лично, если актуально), я буду говорить о бытовом общении.

  1. Параноики быстро реагируют. Пример: человек, который боится гипноза, входит в комнату к специалисту и видит среди массы висящих на стене дипломов именно тот, который связан с гипнозом. Причем видит с расстояния нескольких метров. Человек все больше ищет подтверждения своей картине мира. Он боится, что его разоблачат и страх этот трансформирует в энергию сканирования окружающего пространства. Учитывайте это.
  2. Не напрягайте зря такого человека частыми изменениями: если вы ходите с собранными волосами и в красной майке, то так и встречайте его впредь. А то он сломает себе голову в попытках понять, почему вы сегодня выглядите иначе и чем ему это грозит. Вам важно быть последовательным с ним — у него все очень плохо с чувством безопасности. Он может не успеть внести неожиданные изменения в свою картину мира и его это знатно напрягает.
  3. У параноиков много страха, который смешан со стыдом. Но это вовсе не нарциссический стыд — нарцисс знает, что стыд есть и боится его. Параноидальный стыд это стыд, который вытесняется полностью. Разговоры о том, стыдно ли им — бесполезны. Они стыд на сознательном уровне не переживают.
  4. Параноики весьма осторожно относятся к шуткам. У них так себе с чувством юмора. Можете пошутить про самого себя, но шутку про них они не поймут.
  5. Порой у параноиков случается псевдо-эротический перенос. Причем к людям своего пола. Обычное желание близости, дружбы и теплых отношений с человеком одного с ним пола вызывает у такого человека гомосексуальную панику. Если у него появляется желание близости, то он сразу думает о эротических чувствах, причем может спроецировать их на собеседника. А за желанием близости ведь не обязательно стоит эротизм, правда? Так что в таком случае можно явно сказать человеку, что «ничего эротического тут нет, а желание близости с другим человеком это нормально«.
  6. С такими людьми нужно быть очень внимательным к их границам. Забота или критика будут восприниматься в штыки. А вот рациональный интерес («как тебе с этим живется?«) параноик принимает.
  7. Параноидальность с возрастом усиливается.
  8. Нельзя запрещать поведение, которое обусловлено психопаталогией, потому что выполнить запрет человек не может. Но вы должны знать, что в паранойе всегда есть элемент внутреннего накручивания самого себя. Если вы внимательны, то можете увидеть, как накручивание произошло. Интересно, куда еще мог пойти вектор развития мыслей у этого человека? Можно исследовать. Но никогда не подвергайте сомнению паранойю. Уводите фокус внимания. Например: «Да, человек хотел вас отравить, но скорее всего не обязательно вас. У него может работа такая травить всех, а вы под руку попались«. Давайте альтернативы, не исключая паранойи.
  9. Чаще открывайтесь перед таким человеком, говоря о собственных ошибках и страхах. Признание того, что вы не идеальны, это мощный фактор, помогающий ему строить с вами отношения. Нашли свою ошибку? Извинитесь и признайте ее.
  10. Невротические параноида
Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *