Почему раздувает живот: Вздутие живота у взрослых: причины, лечение, диета – Вздутие живота- причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

Содержание

Причины и лечение боли и вздутия живота у женщин

Полное содержание

Содержание

Почему появляется метеоризм

Вздутие живота всегда дополняется дискомфортными ощущениями. Распознать его можно по следующим признакам:

  • чувство тяжести;
  • боль и колики;
  • ощущение, что живот надулся и твердый;
  • бурление и урчание;
  • изжога и тошнота;
  • газообразование.

Вздутие — всегда дискомфорт для человека

Если у женщины низ живота надулся и болит, причиной могут стать и временные факторы, и некоторые заболевания. Среди самых распространенных можно выделить:

  • неправильное питание;
  • непереносимость отдельных продуктов;
  • болезни органов пищеварения;
  • пагубные привычки;
  • сбои менструального цикла;
  • беременность;
  • климакс.

В каждом конкретном случае подбирается своя схема лечения, поэтому при появлении тревожных симптомов следует поговорить с опытным врачом.

Питание

Обычно проблема возникает в результате неправильного питания. Один из главных виновников метеоризма – молочные продукты. Если в организме дефицит ферментов, необходимых для их расцепления, в кишечнике неизбежно скапливаются газы. Среди прочих продуктов, способных вызвать вздутие, можно отметить овощи, консерванты, газированные напитки, бобовые. Иногда метеоризм возникает после употребления фруктов, особенно если вы едите сразу после приема пищи. Дело в том, что они перевариваются быстро, из-за чего в желудке начинается брожение.

Часто проблема появляется из-за неправильного питания

Вздутие может возникать при неправильном употреблении продуктов. Например, если глотать пищу слишком быстро или плохо ее пережевывать, в желудке окажется много воздуха. Он вовлекается в пищеварительный процесс, продвигается по кишечнику и вызывает ощущение, что живот надулся. Даже вновь разогретая пища может привести к газообразованию – она усваивается гораздо хуже, нежели свежая еда. Еще один провоцирующий фактор – прием лекарств, в особенности антибиотиков. Они нарушают естественную микрофлору кишечника и вызывают расстройства пищеварения.

Заболевания

Если вздутие отмечается постоянно, а живот болит даже при правильном питании, нужно обязательно сходить к доктору, так как причины могут быть очень серьезными. Когда боль сильная, сопровождается анальным кровотечением, требуется срочная медицинская помощь. Метеоризм часто бывает симптомом следующих патологий:

  1. Гастрит или язва желудка – эти болезни ухудшают процессы пищеварения и вызывают газообразование. Кроме того, определенное воздействие оказываются микроорганизмы Helicobacter, которые обитают на слизистых оболочках. В таком случае требуется терапия основного заболевания.
  2. Нарушение микрофлоры, кишечная непроходимость, синдром острого кишечника. Кроме того, метеоризм возникает при патологиях печени и поджелудочной железы.
  3. Аппендикс или желчнокаменная болезнь – для них характерна боль в нижней части живота.
  4. Аллергические реакции – в этом случае причиной являются сбои в работе иммунной системы, из-за которых страдает весь организм.
  5. Депрессия и стрессы – они оказывают негативное воздействие на работу кишечника.

Депрессия может привести к расстройству желудка

Если вздутие живота – это симптом заболевания, после основной терапии оно бесследно исчезает. Дополнительно пациентке могут быть назначены препараты для нормализации работы кишечника.

Вредные привычки

Один из вариантов, почему низ живота пучит и болит – курение. Многие полагают, что оно опасно только для легких, на самом деле это не так. С каждой выкуренной сигаретой в организм попадает огромное количество токсинов, и он пытается вывести их любым путем. Дым нарушает кровоснабжение и способствует усиленной выработке в желудке кислоты. В результате возникают неприятные ощущения, среди которых и метеоризм.

Курение и алкоголь пагубно влияет на органы ЖКТ

Негативное влияние оказывают и спиртные напитки. Организм также пытается удалить токсины и работает более интенсивно. Кроме того, алкоголь вызывает брожение и, как следствие, возникает газообразование.

Гормональные нарушения

Одна из физиологических причин вздутия живота – беременность. После зачатия гормональная система полностью меняется, а растущая матка давит на соседние органы и ухудшает их работу. Среди прочих страдает и кишечник, что и проявляется газообразованием. Метеоризм очень часто встречается при беременности и считается нормальным явлением. К сожалению, избежать его невозможно, но ситуацию можно исправить путем коррекции привычного рациона.

Многие женщины страдают от вздутия до или во время менструации. Причины все те же – гормональный дисбаланс, который ухудшает водный обмен. Перед критическими днями в малом тазу усиливается кровообращение, а все органы сдавливаются. В результат возникает боль, а вес увеличивается на пару килограмм. После месячных все симптомы исчезают. Если ощущения доставляют значительный дискомфорт, доктор может прописать препараты, действие которых направлено на устранение неприятных симптомов и устранение газообразования.

Беременность может сказываться на желудке

С началом менопаузы гормональный фон полностью перестраивается, поэтому возможны любые изменения, в том числе сбои в работе кишечника. Если вздутие отмечается постоянно и дополняется болью, а физиологических причин для этого нет, возможно, речь идет о болезнях матки или яичников. Повышенное газообразование – симптом кисты и других новообразований, воспаления репродуктивной системы.

Причины болезненных ощущений

Боли, возникающие внизу живота, могут указывать на проблемы с кишечником и другими органами. Обычно они связаны с месячными, а в середине цикла вызваны овуляцией. Среди других провоцирующих факторов можно отметить:

  1. Запор – когда каловые массы накапливаются в кишечнике, он увеличивается в размерах и сдавливает нервные окончания, чем и вызывает дискомфорт.
  2. Кишечные инфекции – боль – только один из их симптомов. Как правило, она резкая и самостоятельно не исчезает.
  3. Болезни мочеполовой системы – болевые ощущения носят ноющий характер и устраняются только антибиотиками или легким прогреванием.
  4. Задержка мочеиспускания – характерна для инфекций, затрагивающих мочеполовую систему. Боль ощущается чуть ниже пупка.
  5. Синдром раздраженного кишечника – при этом заболевании нужно строго следовать диете. При ее нарушении сразу же возникает боль и метеоризм.

Причины дискомфорта в животе разнообразны, и многие из них дополняются вздутием.

Способы лечения

Если живот вздулся, а низ болит, первое, что нужно делать – идти к врачу. Проблема может быть вызвана тяжелым заболеванием, и лечить нужно в первую очередь его. В некоторых случаях достаточно пересмотреть питание, исключив из него продукты, вызывающие процесс брожения. Для нормализации работы кишечника рекомендуется есть кисломолочные блюда, нежирные сорта рыбы и мяса, рисовую и гречневую крупу.

Если вздутие причиняет существенный дискомфорт, улучшить самочувствие поможет активированный уголь или другой энтеросорбент. Дополнительно можно пить укропную воду или ромашковый чай – они успокаивают желудочно-кишечный тракт. Полезен легкий массаж живота и умеренные физические нагрузки. Если пациентку беспокоит только вздутие, доктор назначит:

  1. Мотилиум – устраняет вздутие и улучшает пищеварение.
  2. Соблюдение диеты – придется отказаться от сырых овощей и фруктов, жирных и острых блюд, так как они сильно раздражают кишечник.
  3. Ферментные препараты – обеспечивают лучшее переваривание пищи.
  4. Прием слабительных средств – для очистки кишечника.

Соблюдение правильного питания поможет избавиться от проблем со вздутием

Для устранения болей в животе врач пропишет такие лекарства, как:

  • Но-шпа – быстро снимает спазмы;
  • Эспумизан – выводит накопившиеся газы;
  • Панкреатин или Мезим – улучшают работу поджелудочной железы.

Если болевые ощущения вызваны внутрибрюшным кровотечением или разрывом селезенки, пациентку направляют к хирургу для обследования. При показаниях проводится операция.

Иногда живот болит на фоне голодания, боль при этом носит сжимающий характер, а ферменты и обезболивающие не помогают. Дискомфорт возможен и при месячных – для его устранения обычно используют Но-шпу или Спазмалгон. А вот при беременности боль игнорировать нельзя – лучше посетить гинеколога, чтобы исключить угрозу выкидыша.

Мезим — улучшает работу поджелудочной железы

Вздутие живота и боль обычно возникают одновременно, и требуют обязательного лечения.

Диета как способ лечения

Если женщина страдает от метеоризма, в первую очередь, нужно пересмотреть ежедневное меню. В нем не должно быть молочных продуктов, бобовых, черного хлеба, овощей, содержащих грубую клетчатку, и газированных напитков. Очень важно правильно принимать пищу:

  • еду следует тщательно пережевывать;
  • питаться маленькими порциями через равные промежутки времени;
  • каждый день пить не менее полутора литров чистой воды;
  • не принимать пищу перед сном, так как ночью активность пищеварительных органов снижается;
  • утром выпивать стакан воды, добавив в него лимонный сок – он отлично повышает тонус кишечника.

Меню больного должно выглядеть примерно так:

Профилактика

Чтобы не столкнуться с такой неприятной проблемой, как вздутие живота, необходимо правильно питаться. Прием пищи должен быть неторопливым, чтобы не допустить проникновения воздуха в желудок. Еда должна быть свежая, а от повторно разогретых блюд лучше отказаться.

При метеоризме хорошо помогают физические упражнения, направленные на укрепление мышц живота – ходьба, плавание, приседания. Они нормализуют работу кишечника. От всех пагубных привычек желательно отказаться.

Если при соблюдении перечисленных профилактических мер газообразование по-прежнему беспокоит, потребуется помощь специалиста. Только он может определить истинные причины его появления.

причины. Вздутие живота: методы лечения :: SYL.ru

Так называемый «надутый живот» — это состояние, при котором живот приобретает увеличенные по сравнению с нормальными размеры. Вздутие может происходить по разнообразным причинам. Хотя оно причиняет немалые неудобства и дискомфорт, излишне волноваться о своем здоровье не стоит: это явление очень распространено.

Когда нужна консультация специалиста

надутый живот

Если вы обнаружили у себя надутый живот, причины дискомфорта можно легко установить, вспомнив, что вы употребляли в пищу в течение дня и чем ваша повседневная деятельность отличалась от обычных занятий. Тем не менее существует ряд признаков, по которым можно судить о потенциальной опасности данного состояния. Позвоните врачу и запишитесь на консультацию, если живот с течением времени продолжает увеличиваться в размерах или если нарушение сопровождается дополнительными симптомами, например повышением температуры тела или тошнотой. Необходимо срочно обратиться за медицинской помощью в случае сильной диареи или обнаружения следов крови в стуле. Обязательно сообщите врачу, если вы не можете пить и есть без дискомфорта на протяжении восьми и более часов.

Надутый живот: причины

Живот способен раздаться вширь по многим причинам: от переедания и вплоть до беременности. В большинстве случаев только врач может поставить точный диагноз и определить однозначную причину вздутия.

от вздутия живота лекарство

Самые распространенные виновники этого дискомфорта — переедание и скопление газов. К повышенному газообразованию приводит как нервная привычка заглатывать воздух с едой, так и употребление в пищу продуктов, богатых клетчаткой. Если газы не находят выхода из брюшной полости, они могут раздуть ее до внушительных размеров. Существуют также легкие патологические состояния, приводящие к повышенному газообразованию. Это синдром раздраженного кишечника и непереносимость лактозы.

Синдром раздраженного кишечника

Если живот надутый и твердый, а пациент постоянно страдает болями в виде колик, возможно, это синдром раздраженного кишечника. Он также вызывает вздутие и газообразование. По данным Национального института здоровья США, каждый шестой американец страдает от симптомов данного нарушения.

Непереносимость лактозы

Индивидуальная непереносимость лактозы диагностируется при невозможности адекватного усвоения лактозы (сахара, содержащегося в молочных продуктах) организмом пациента. Симптомы этого состояния включают газообразование и вздутие живота. Причины и лечение такого вздутия основываются, само собой, на принятии во внимание указанной особенности организма и исключения из рациона натуральных молочных продуктов. Согласно исследованиям, проведенным в Национальном центре биотехнологий США, непереносимость лактозы достаточно редко встречается у представителей европеоидной расы. Уроженцы стран Азии, Африки и Латинской Америки находятся в группе риска.

Асцит

Асцит, или брюшная водянка, — это состояние, при котором внутри брюшной полости скапливается излишняя жидкость, образующая надутый живот. Чаще всего это происходит при заболеваниях печени, таких как цирроз (болезнь, при которой в печени накапливается соединительная ткань). Как правило, на первом этапе развития асцита симптомы и признаки патологии полностью отсутствуют. По мере скопления жидкостей живот начинает увеличиваться в размерах. Болевой синдром не характерен для брюшной водянки, однако она может причинять пациенту значительные неудобства.

сильно надутый живот

Менее распространенные причины

Сильно надутый живот может являться следствием и других, менее распространенных заболеваний и состояний. К таковым относятся:

  • камни в желчном пузыре;
  • панкреатит;
  • застой в кишечнике;
  • киста в яичнике;
  • увеличение массы тела.

Лечение в домашних условиях

В зависимости от первопричины дискомфорта, вздутие живота можно лечить как медикаментозно, под наблюдением врача, так и самостоятельно, в домашних условиях. Если неприятное состояние вызвано перееданием, нужно просто подождать, пока вся поглощенная пища переварится в желудке. Чтобы предупредить возникновение этой проблемы в будущем, следует немного ограничить объем продуктов, потребляемых за один раз. Кроме того, специалисты рекомендуют пережевывать пищу как можно медленнее, чтобы она легче переваривалась и усваивалась организмом.

Если надутый живот беспокоит вас по причине повышенного газообразования, постарайтесь избегать употребления в пищу продуктов, способствующих этому нежелательному процессу. В их числе — бобы и крестоцветные овощи (например, брокколи). Откажитесь от газированных напитков и питья через соломинку. Медленное пережевывание еды также способствует предотвращению заглатывания воздуха — это хорошая мера борьбы с газообразованием.

Ряд лекарственных препаратов, отпускаемых из аптеки без рецепта врача, можно применять и от вздутия живота. Лекарство, основным действующим веществом которого является симетикон, будет наиболее действенным. Следует помнить, впрочем, что симетикон эффективен только при скоплении газов в желудке и абсолютно бессилен против кишечных колик.

Если вздутие вызвано индивидуальной непереносимостью лактозы, следует избегать употребления молочных продуктов. При синдроме раздраженного кишечника попытайтесь повысить собственную стрессоустойчивость, а также общий объем еды, богатой клетчаткой. Если у вас асцит (брюшная водянка), по возможности соблюдайте постельный режим и постарайтесь снизить объем потребляемой воды. Эти меры позволят телу скорее избавиться от излишков жидкости.

Медикаментозное лечение

Если отдых и снижение объема воды в рационе не способствуют исчезновению симптоматики, врач, скорее всего, порекомендует принимать диуретики («Торасемид», «Фуросемид», «Пиретанид»). Лекарственные препараты этой группы помогают почкам выводить больше жидкости, вызывающей вздутие. В редких случаях в жидкость, накопившуюся в брюшной полости, попадает инфекция — для лечения этого осложнения врачи назначают антибиотики в зависимости от вида возбудителя, вызвавшего недуг.

Если же надутый живот является следствием синдрома раздраженного кишечника или непереносимости лактозы, следуйте вышеперечисленным рекомендациям. Эти состояния не подлежат лечению медикаментами.

Вздутие внизу живота у женщин: причины, сопутствующие симптомы

Неприятные ощущения в животе, дискомфорт, метеоризм – распространенные симптомы, которые могут возникнуть у каждого человека. Причин этому множество, и не обязательно они связаны с заболеванием. Мужчины с такими проблемами сталкиваются реже, а вздутие внизу живота у женщин может быть признаком опасных заболеваний, поэтому требует внимания и обращения к врачу.

Почему возникает метеоризм

Излишнее скопление газов зависит от особенностей работы организма и приводит к неприятным ощущениям. Женщины чаще сталкиваются с подобной проблемой ввиду особенностей расположения органов малого таза. Чувство распирания может быть вызвано вполне естественными физиологическими процессами или является симптомом патологических нарушений.

Физиологические факторы

Несмотря на множество причин, вызывающих чувство распирания, большая их часть связана с физиологией. Например, изменение гормонального фона перед менструацией приводит к дискомфорту в нижних отделах кишечника. Некоторые ощущают даже момент выхода созревшей яйцеклетки из лопнувшего фолликула. Часто вздутие наблюдается у женщин, страдающих запорами: растяжение стенок кишечника вызывает метеоризм и боли слева внизу живота.

Нарушениям пищеварения и метеоризму подвержены и беременные. У них состояние связано с перестройкой организма, колебаниями уровня гормонов. Во второй половине беременности растущая матка сдавливает кишечник, нарушается транспортировка его содержимого. Это приводит к застойным явлениям и повышенному газообразованию.

Иногда вздутие появляется как реакция на некоторые виды продуктов. Возникает усиленное брожение в животе, что приводит к вздутию, дискомфорту и болям. Спровоцировать «бурю» в кишечнике могут:

  • сильно газированные сладкие напитки;
  • овощи – бобовые, редис, капуста;
  • черный хлеб, сдоба, сладости;
  • большое количество в рационе сладких фруктов;
  • орехи.

Вызывает метеоризм преобладание в меню жирных кисломолочных продуктов, употребление в пищу большого количества хлебобулочных и кондитерских изделий. Сказывается нарушение культуры питания: быстрая еда, плохо пережеванная пища. Пучить живот может от еды всухомятку, недостатка жидкости в организме.

Патологические причины

Упорный метеоризм на протяжении длительного периода – это повод обратиться к врачу. Если вздутие происходит систематически, это может свидетельствовать о заболеваниях ЖКТ. Симптомы газообразования отмечаются при гастритах, холециститах, панкреатитах, воспалениях кишечника. Зачастую виновником заболевания являются вредные бактерии Helicobacter pilory.

Перечень других патологий, когда у женщины дует и болит живот, обширен:

  • дисбактериоз;
  • инфекционные кишечные заболевания;
  • наличие глистов;
  • воспаление аппендикса;
  • инфекции мочевых путей;
  • рост новообразований;
  • кишечная непроходимость;
  • воспаления органов половой сферы.

Реже вздутие кишечника может быть вызвано неврозом. Синдром раздраженного кишечника связан со стрессами, эмоциональными перенапряжениями, конфликтами. После приема пищи газы скапливаются, в течение дня состояние ухудшается. К вечеру живот тянет и болит, присоединяются спазмы. Расстройство может наблюдаться даже у вполне уравновешенных людей.

Первая помощь при патологии

Проблема не так проста, как может показаться на первый взгляд. От скопившихся в кишечнике газов страдают находящиеся рядом органы. Кроме того, что вздулся живот, могут возникать другие признаки: бурление и брожение в животе.

Если состояние осложняется сильными болями, тошнотой, рвотой, подъемом температуры до высоких цифр, необходимо срочно вызвать скорую помощь.

Недомогание может объясняться внутрибрюшным кровотечением или повреждением селезенки. Такому пациенту необходимо обследование для постановки точного диагноза. Может потребоваться хирургическое вмешательство.

Если распирающие боли внизу живота связаны с болезнями женских детородных органов, необходимо обследование у гинеколога. Нужно сдать общие анализы крови и мочи, мазок из влагалища, сделать УЗИ органов малого таза. Лечение будет зависеть от причин, вызвавших дискомфорт. Любые предположения недопустимы, когда речь идет о здоровье беременной женщины. Проблемы с кишечником приводят к гипертонусу, могут сигнализировать о выкидыше или преждевременных родах.

Чувство тяжести внизу живота, вздутие и боли могут быть признаком непроходимости мочеточников или воспаления мочевого пузыря. Часто газы беспокоят женщин в период менопаузы, что связано с гормональными нарушениями, неправильным питанием, перееданием. Обычно в этот период появляется немало общих заболеваний, которые характеризуются нарушением работы ЖКТ.

Как избавиться от вздутия

В обязательном порядке нужно обратиться к доктору пожилым людям и детям до 3 лет. Если пациентка страдает хроническим метеоризмом, лечить необходимо основное заболевание. Все болезни, связанные с желудочно-кишечным трактом, требуют длительной терапии под контролем УЗИ и гастроэнтеролога.

Проблемы физиологического характера можно решить самостоятельно – достаточно наладить режим питания. Рекомендуется исключить сырые овощи, которые раздражают кишечник, а также отказаться от жирных и острых блюд. Пищу лучше варить или готовить на пару. Особое внимание нужно уделить продуктам, которые не сочетаются между собой: рыба с яйцами, молоко и хлеб, блюда, включающие в себя сразу нескольких ингредиентов.

Когда живот вздувается, поможет активированный уголь; врач может назначить препарат Мотилиум. Лекарство улучшает пищеварение, препятствует газообразованию.

Ускоряет выведение газов Эспумизан. В остальном лечение симптоматическое. Ферментные препараты: Панкреатин, Мезим-форте, Панзинорм — способствуют переработке пищи в желудке. Боли и спазмы снимает Нош-па, Спазмалгон, а Церукал остановит рвоту. Фосфалюгель понизит кислотность желудочного сока, Энтеросгель – абсорбент. Людям, страдающим запорами, назначают слабительные средства. Если виновником расстройства выступают патогенные микроорганизмы, назначают антибиотики.

С успехом применяют лекарственные растения, чай из соцветий ромашки, пижмы, семян укропа или тмина, а также настой тыквенных семечек, корней одуванчика. Посильные физические нагрузки снижают застойные явления, брожение в кишечнике и метеоризм.

Профилактика

Если вздутие живота у женщин не связано с серьезными патологиями организма, рецепт прост. Нужно наладить правильный режим питания. Прием пищи 5– 6 раз в день исключает как чувство голода, так и переедание. За короткий промежуток времени женщина не успевает проголодаться, блюдо весом в 250 г не растягивает желудок, не вызывает чувства тяжести.

Достаточная двигательная активность, соблюдение питьевого режима, отказ от курения и алкоголя – выполняя эти условия, можно снизить риск развития метеоризма. Если эти способы не действенны, нужно искать другие причины сбоя. Диагностика возможна только с привлечением доктора, самолечение недопустимо.

Что вызывает вздутие низа живота у женщин? Главные причины.

Каждая женщина хотя бы однажды испытала такое неприятное ощущение, как вздутие низа живота и его болезненность. Вздутие низа живота у женщин не является самостоятельным заболеванием. Этот процесс можно назвать общим симптомом, сигнализирующим о каких-либо патологиях, происходящих в организме.

Что вызывает вздутие живота у женщин?

Имеется много причин:

  1. Гормональные изменения, происходящие в организме в течение всего месячного цикла.
  2. Вздутие низа живота у женщин в период беременности, сопровождающееся процессом газообразования.

Ниже рассмотрены подробно вопросы о том, что вызывает вздутие живота и способы, как устранить вздутие живота.

Вздутие при овуляции

В настоящее время практически любая женщина без труда определит по определённым признакам точный день своей овуляции, одним из которых как раз и является вздутие низа живота. Многие в период овуляции чувствуют небольшое вздутие брюшной полости (её нижней части). Часто вздутие живота при овуляции связано с усилением процесса газообразования. Это нормальная реакция организма на выход яйцеклетки и её продвижение к матке.

Вздутие живота после овуляции

Также у многих женщин продолжается небольшое вздутие живота после овуляции, сопровождающееся несильными тянущими и ноющими болями. Это также нормальное состояние организма, и вызвано оно разрывом фолликула и выходом созревшей клетки из яичника в брюшную полость.

Вздутие живота при беременности

Многие женщины с наступлением беременности жалуются на начавшиеся проблемы с пищеварением: образование газов в кишечном тракте, постоянное вздутие живота с болями, чувством тяжести и распирания. Что же может повлечь вздутие живота и газообразование при беременности?

Частое вздутие живота при беременности на ранних сроках связано с повышением в крови прогестерона, расслабляющего и матку, и кишечник. Усиливается брожение, нарушается процесс отведения газов, появляется отрыжка, запоры, урчание в брюшной полости. На метеоризм влияют также употребляемые в пищу продукты.

Вздутие живота при беременности во втором триместре происходит из-за повышенного, постоянного давления растущей матки на кишечник и другие органы пищеварительной системы, что нарушает их нормальную работу по продвижению пищи. Появляется брожение и образование газов.

Способы устранить вздутие живота во время беременности:

  • Соблюдать диету при метеоризме – исключить или сильно ограничить потребление продуктов, влекущих повышенное газообразование;
  • Спать нужно не менее девяти-десяти часов; два раза в день лежать по 30 минут с приподнятыми ногами;
  • Чтобы кишечник хорошо работал, необходима небольшая физическая активность: чаще совершать прогулку на свежем воздухе, делать упражнения для беременных;
  • Нужно носить просторную и удобную одежду и обувь;
  • После еды делать массаж живота с помощью лёгких поглаживаний по часовой стрелке;
  • Можно пойти на аквааэробику или плавание для беременных;
  • При необходимости употреблять медикаменты, назначенные лечащим врачом, от метеоризма;
  • По рекомендации врача принимать настои и отвары трав: с ромашкой, мелиссой, семенами кориандра, укропом, имбирём.

Вздутие живота во время месячных

На вздутие живота и повышенное газообразование во время периода менструации влияет ежемесячный гормональный сдвиг. Перед менструацией увеличивается прогестерон, расслабляющий кишечник. Что приводит к запору и метеоризму, влекущим вздутие брюшной полости во время месячных.

Уменьшить влияние гормонального фона на кишечник в это время поможет употребление витаминов группы В, магния и калия. Также на вздутие живота, появление метеоризма и болевых ощущений внизу брюшной полости влияет повышенный аппетит после овуляции, и употребление продуктов, способствующих образованию газов: капусты, фасоли, гороха и других сырых овощей, а также газировок, сахара, мучных изделий. При избыточном питании организм восполняет нехватку серотонина. Чтобы исключить переедание и сбои в пищеварении, а также повысить содержание данного гормона в крови, нужно есть финики, инжир, молочные продукты, сливы.

Как же уменьшить вздутие живота во время месячных?
  • В последние дни месячного цикла исключить употребление продуктов, влекущих повышенное газообразование.
  • Тщательно жевать во время приёма пищи.
  • Чаще ходить пешком, так как прогулка на свежем воздухе облегчает процесс менструации и повышает настроение.

Вздутие живота после месячных

Иногда случается такое сильное газообразование, что кишечника не может прийти в норму даже после окончания менструации. И проблема не проходит. В эти дни женщина чувствует боли, похожие на те, которые предвещают приближающиеся критические дни.

Как устранить вздутие живота после менструации?

В такой ситуации стоит также следовать рекомендациям, описанным выше, и при необходимости употреблять лекарственные средства для отхождения газов, содержащие смесь диоксида кремния и диметилсилоксана, а также активированный уголь или пить снадобья народной медицины: укропную воду, ромашковый отвар.

Вздутие живота после переноса эмбрионов

Подсадка жизнеспособного эмбриона в матку является завершающей процедурой ЭКО. У многих женщин после этого появляется вздутие брюшной полости. В связи к какими возможными причинами может произойти вздутие живота после переноса эмбрионов? Ощущение распирания в животе происходит из-за гормональной перестройки. Еще вздутие живота — это признак гиперстимуляции, случающейся из-за приёма большого количества гормональных средств. Если вздутие появилось сразу после пересадки и не исчезает, следует немедленно обратиться в поликлиннику.

После процедуры ЭКО, тем более, если произошло вздутие низа живота, следует соблюдать покой:

  • Не давать нагрузки на организм в течение четырнадцати дней;
  • Спать не менее девяти часов;
  • Избегать стрессовых ситуаций;
  • В период повышенной заболеваемости избегать контакта с большим числом людей;
  • Исключить половые контакты, пока беременность не подтвердится на сто процентов.

Если следовать всем вышеперечисленным рекомендациям, то можно легко предотвратить и устранить вздутие живота у женщин. При других неприятных симптомах следует немедленно обратиться к квалифицированному врачу. Лишь профессиональный подход к возникшей проблеме может гарантировать крепкое здоровье.

Почему раздувает живот даже при правильном питании

Почти все популярные диеты дают один общий совет: ешьте больше клетчатки. Однако возможно, что именно это и заставляет ваш живот увеличиваться в размерах.

«Если хотите сбросить жир, ешьте как можно больше овощей». Именно это говорят большинство экспертов в питании. Звучит абсолютно логично, верно? Овощи содержат мало калорий (в подавляющем большинстве всего лишь от 40 до 70 ккал / 100 г) и занимают больше места в желудке. Тем самым они заменяют калории, которые вы иначе бы получили из нездоровой пищи. В чем же может быть проблема? Она заключается в замедленной подвижности кишечного тракта (продвижения каловых масс через кишечник) и всех «милых» симптомах, которые к этому прилагаются, таких как раздутый живот и боли в брюшной полости.

Постоянное вздутие живота может быть поводом для пересмотра объема потребляемой вами клетчатки

Если вышеописанные симптомы вам не знакомы, считайте, что вам крупно повезло. Скорее всего, диета, содержащая большое количество овощей, вам подойдет. Однако все большее число людей замечают, что диеты с подобным подходом («салат на каждый прием пищи!»), наоборот, приводят к запорам и увеличивающейся ширине талии.

Все те же эксперты, которые рекомендуют диеты с высоким содержанием клетчатки, также, скорее всего, посоветуют вам выполнить кучу тестов и исследований органов пищеварения, потому что проблема, видимо, лежит в вас самих, но никак не в диете.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Однако, даже не учитывая результаты тестов, решение может быть универсальным. Если ваше пищеварение ухудшается с добавлением больших порций клетчатки в рацион, то оно может улучшиться, если вы уменьшите потребление клетчатки. Звучит как сумасшедшая идея!


 
Исследование стула

Медицинские исследователи изучили 63 человека, страдающих идиопатическими запорами.

Медицинская наука под идиопатическим запором подразумевает заболевание, связанное с нарушением моторики толстой кишки невыясненной этиологии. Это означает, что прямой причины, по которой возникло затруднение в удалении каловых масс, попросту нет.

Испытуемым предложили полностью исключить клетчатку из рациона на 2 недели, а затем увеличить объем клетчатки в порциях до приемлемого для них уровня.

Через 1 месяц и повторно через 6 месяцев после начала эксперимента исследователи измерили как объем клетчатки, потребляемой участниками, так и неприятные симптомы, включающие сложности с дефекацией, боли и вздутие в животе.

Итоговый результат через 6 месяцев: 41 из участников решили остаться на диете без клетчатки, 16 человек приняли решение лишь немного увеличить объем клетчатки в рационе, при этом оставаясь на диете с пониженными содержанием клетчатки, и 6 человек вернулись к питанию с большим количеством клетчатки.

Те из участников, кто решил вернуться к прежней диете, продолжили страдать запорами. Остальные отметили улучшение подвижности кишечника. Частота стула у пациентов, отказавшихся от клетчатки, увеличилась с 1 раза в среднем в 3-4 дня до 1 раза в день.

Почему раздувает живот даже при правильном питании

Выводы по клетчатке

Принято считать, что увеличение содержания клетчатки в рационе улучшит как процесс хождения в туалет, так и его частоту, однако это утверждение не распространяется одинаково на всех людей.

Низкая подвижность кишечника является типичной проблемой у тех, чье питание включает большое количество овощей с высоким количеством клетчатки. Если же кишечник перестанет быть подвижным, ваш живот увеличится в независимости от того, худой вы или имеете избыточный вес.

В связи с этим, уделите внимание поведению вашего кишечника. Акты дефекации не должны быть затруднительными, болезненными или нерегулярными. Если их частота составляет менее трех раз в неделю, врачи называют ваше состояние запором.

Постоянное вздутие живота может быть поводом для пересмотра объема потребляемой вами клетчатки.

Если же вы не склонны к запорам, смело ешьте овощные салаты. Потребление низкокалорийных продуктов, дающих длительное чувство насыщения, положительно сказывается на процессе похудения.

Просто помните, что всегда есть возможность наесться даже без огромных объемов клетчатки в меню. Один из способов – увеличение порции белка при каждом приеме пищи.опубликовано econet.ru.

Перевод: Виктор Кандыбенко

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о