Почему руки сухие и трескаются: Кожа на руках сухая и трескается, что делать? Поможем!

Содержание

Eucerin: Сухая кожа | Как помочь сухой коже тела

Лучшее время для увлажнения — когда кожа чистая и немного влажная, например, после ванны или душа. Сухая кожа требует особых солнцезащитных средств без каких-либо раздражающих духов и красителей. Постоянное использование защитных перчаток и крема для рук может помочь представителям некоторых профессий, таких как врач или парикмахер.

Отсутствие эффективного лечения
Если сухую кожу не лечить срочно, степень сухости может возрасти, а система увлажнения в глубоких слоях кожи может быть нарушена. В таких ситуациях необходимо использование увлажняющего крема, предназначенного для решения этой проблемы.

Влияние солнечных лучей
Защищая сухую кожу от воздействия солнечных лучей, важно, чтобы солнцезащитный крем также восстанавливал недостаток увлажняющих факторов, в дополнение к соответствующему солнцезащитному фактору (СЗФ). Важно также, чтобы солнцезащитный крем, как и любые другие продукты по уходу, используемые на сухой коже, не содержали раздражающих духов и красителей, поскольку сухая кожа, особенно на лице, более склонна к раздражениям, чем нормальная.



Профессиональные риски

Некоторые профессии требуют работы в условиях, которые могут увеличить риск сухости кожи. Обычно это занятия, которые предусматривают влияние факторов развития сухой кожи, такие как работа в жарких или холодных условиях (фермер / рыбак), или работа, связанная с использованием моющих средств (врач / медсестра / парикмахер), или работа с химическими веществами (механик / уборщик).

Обезвоживание

Кожа получает влагу от тела, а следовательно, зависит от водного баланса в организме. При обезвоживании он уменьшает поступление влаги к коже, что замедляет естественный перенос воды через кожу и может способствовать ее сухости. Пожилые люди подвержены обезвоживанию, так как с возрастом чувство жажды притупляется.

Курение
Сигареты содержат много токсинов, включая никотин, которые могут уменьшать скорость потока крови. Это приводит к снижению скорости обмена веществ в коже. А это значит, что в ней могут запуститься процессы преждевременного старения и высыхания.

Почему сохнут руки: как избавиться от проблемы

Очень часто девушки сталкиваются с тем, что руки безбожно сохнут и от неприятных ощущений стянутости и шелушения не может спасти ни один крем. От чего сохнет кожа на руках и как это исправить?

Причин сухости рук может быть очень много: начиная от слишком сильных перепадов температуры, заканчивая серьезными изменениями в организме. Поэтому если у тебя часто сохнут руки, стоит не только постоянно использовать увлажняющий крем, но и разобраться в чем причина. 

Так, давай разберемся почему сохнет кожа рук и как с этим справиться. 

Причины сухости кожи рук

Как мы уже говорили, существует много факторов, которые могут вызывать сухость рук. Ощущение стянутости кожи может вызывать и неправильное питание, недостаток витаминов в организме. Также, сухость рук может быть симптомом аллергической реакции организма или симптомом дерматита. Если кожа рук шелушится и трескается, то, скорее всего, это вызвано перепадом холодной и горячей температур, низкой влажностью в помещениях.

 

Не секрет, что после использования бытовой химии, кожа может стать сухой и очень неприятной на ощупь. 

Кстати, сухая кожа может быть врожденным симптомом — в этом случае поможет только постоянное использование увлажняющего крема. 

Как избавиться от проблемы сухости рук

Стоит уделить внимание своей коже рук и перейти на правильное питание. Употребляй злаки, фрукты, овощи, бобовые и молочные продукты. А посуду мой и выходи на холодную улицу в перчатках, разумеется, в разных.

Кроме того, обрати внимание на мыло для рук. Выбирай мягкие лосьоны и гели для очищения с нормальным для кожи pH балансом, который не будет сушить и портить кожу рук (слишком щелочное мыло будет просто убивать твою кожу).  

Используй увлажняющий крем для рук, в составе которого есть глицерин, молочная кислота, растительные экстракты и сорбитол. 

Для девушек после тридцати рекомендуется использовать специальные кремы, в которых содержится большее количество увлажняющих компонентов, а также компоненты против пигментных пятен.

 

Кроме того, не забывай наносить крем для рук после каждого мытья и перед выходом на улицу. Зимой обязателен очень питательный крем. 

Также тебе могут помочь не только кремы, но и маски для рук. Обрати внимание на льняное или оливковое масло, которые нужно втирать в кожу на протяжении 20-ти минут до полного впитывания.

Ты можешь приготовить маску для рук из масла, увлажняющего крема и лимонного сока. Надень легкие перчатки из натуральной ткани, оставь на ночь и утром радуйся мягкости своих рук.

Материалы по теме:

Врачи назвали способы сохранить кожу рук после антисептиков против COVID — РБК

Фото: Николай Хижняк / РИА Новости

Во время пандемии COVID-19 нужно применять антисептики с оглядкой на тип кожи, а также стараться наносить их не часто и пользоваться кремами, рассказали опрошенные РБК врачи-дерматологи.

Накануне между специалистами развернулась дискуссия о способах обезопасить себя от пандемии коронавируса. Так, главный внештатный инфекционист Минздрава России, профессор Сеченовского университета Владимир Чуланов изначально заявил, что ношение перчаток является «неэффективной мерой» борьбы с COVID-19, так как большинство не умеет их правильно надевать и снимать. Вместо этого он посоветовал пользоваться антисептиками для рук при посадке и высадке из транспорта. Однако позже он поменял свое мнение, указав, что перчатки и антисептики являются одинаково эффективной мерой для защиты от коронавируса. Затем первый заместитель председателя комитета Госдумы по образованию и науке Геннадий Онищенко напомнил, что постоянная обработка рук антисептиками может привести к тому, что вся микрофлора на коже погибнет.

Использовать антисептик для рук можно максимум три раза в день, сообщила РБК врач-дерматолог Татьяна Егорова. «Антисептик разрушает защитный гидролипидный слой кожи. Если кожа здоровая, то антисептик без вреда — максимум три раза в день.

Лучше носить перчатки», — рассказала она. Чтобы не пересушивать кожу, стоит выбирать антисептики, в составе которых содержится глицерин, экстракт алоэ, а также дезинфицирующие средства с меньшим содержанием спирта. «В антисептиках в метро много спирта. Где-то на станциях есть со смягчающими веществами, где-то нет», — объяснила врач.

Определять максимальное количество нанесений антисептика в день стоит исходя из индивидуальной чувствительности кожи, рассказала РБК дерматолог клиники «Будь здоров» Инна Петросова. «Каждая кожа разная и по-разному реагирует. Я нанесу 30 раз, и мне ничего не будет, а человек с аллергией в анамнезе нанесет один раз — и у него будет раздражение. Единой не существует цифры, это неправильный подход. Есть индивидуальная чувствительность кожи, от этой точки надо отталкиваться», — заявила она.

По ее словам, ношение перчаток и частое мытье рук наряду с использованием антисептика также могут привести к проблемам с кожей. «Любые дезинфицирующие вещества нарушают биом кожи, это понятно.

Но перчатки — то же самое. И они нарушают микробиом кожи, приводят к тому, что она начинает сохнуть, шелушиться, появляются трещины», — подчеркнула дерматолог.

10 натуральных средств от сухих рук

У вас грубые, потрескавшиеся, сухие руки? Думаете, что ничего не можете с этим поделать? Подумай еще раз!

Даже если вы работаете на стройке каждый день или постоянно держите руки в воде, вы можете принять меры, чтобы защитить и успокоить руки, чтобы вы чувствовали себя более комфортно. Мы покажем вам, что вызывает эти проблемы, и покажем лучшие натуральные средства от сухих рук.

От чего сухие руки трескаются и кровоточат?

Все мы знаем, что наши руки страдают, когда мы подвергаем их воздействию плохой погоды, большого количества воды, грязи, химикатов и солнца, но почему именно это происходит?

Самая частая причина сухой, потрескавшейся кожи — поврежденный внешний слой.Кожа создана для удержания влаги и естественного омоложения, но воздействие солнца, холодного воздуха, ветра, грязи, химикатов и т. Д. Может постепенно повредить этот слой, так что кожа больше не может удерживать влагу.

Поврежденная кожа также более уязвима к загрязнителям окружающей среды и ультрафиолетовому излучению, которое может ускорить процесс высыхания и старения.

Следующие факторы могут способствовать повреждению внешнего слоя кожи:

Сухая воздушная среда

Воздух, который бывает в сухом климате и в холодные зимние месяцы, выкачивает влагу из кожи.

Слишком частое мытье рук

Люди, которым постоянно приходится мыть руки или опускать руки в воду, теряют влагу, так как вода отнимает у кожи естественные увлажняющие масла.

Продление периодов воздействия химических веществ

Люди, которые ежедневно работают с химическими веществами или регулярно пользуются бытовыми чистящими средствами на химической основе, часто имеют серьезные потрескавшиеся руки. Эти химические вещества лишают кожу собственной влаги и повреждают внешний слой, делая кожу уязвимой для всех видов проблем.

Химические вещества являются частым фактором, вызывающим сухость и трещины на коже

Мыло слишком много Мыло в повседневной жизни

Старомодные куски мыла сохнут до кожи. Многие из современных коммерческих очищающих средств и мыла для рук также нарушают нормальную целостность кожи, что замедляет естественный процесс восстановления кожи и вызывает сухость и растрескивание.

Другие факторы, такие как заболевания кожи, аллергены и некоторые лекарства, также могут способствовать сухости и растрескиванию кожи.

10 природных средств для предотвращения сухости рук

Если у вас болят руки, попробуйте эти домашние средства для ухода за сухими руками, чтобы сделать их более комфортными.

1. Избегайте мыла, если можете.

Избегайте формул с синтетическими ароматизаторами, консервантами и сульфатами, так как все они сушат. Вспенивающие и антибактериальные средства также могут лишить вашу кожу естественных жиров и масел. Вместо этого выберите увлажняющие очищающие средства и не забудьте тщательно смыть.

2. Увлажнение, увлажнение, увлажнение

После каждого мытья рук увлажняйте руки. Носите увлажняющий крем с собой. Попробуйте кокосовое масло для тела или сияющий шелк для кожи — они легко впитываются и успокаивают кожу.

3. Избегайте осушителей горячим воздухом

Они становятся все более популярными, потому что они экономят деньги и окружающую среду, но они могут легко высушить ваши руки. Вытрите насухо туалетной бумагой или просто встряхните, а затем нанесите лосьон!

4. Помните о перчатках

Возможно, вы уже это делаете, но иногда мы забываем. Лучшее лечение — это всегда профилактика, поэтому, когда вы работаете, работаете в саду или просто моете посуду, перчатки помогут защитить ваши руки от повреждений.Однако избегайте виниловых, так как они могут сделать кожу еще более сухой. Используйте хлопок и кожу.

5. Отшелушивание перед увлажнением

Мы научились отшелушивать лицо, но часто пренебрегаем руками. И все же кожа на руках, особенно на их тыльной стороне, тонкая, хрупкая и даже более восприимчива к повреждениям, чем некоторые участки лица. Если вы сильно сухие и мозолистые, попробуйте после купания использовать пемзу. Вы также можете положить 1-2 столовые ложки сахара в руки, добавить немного оливкового масла и потереть переднюю и заднюю части рук, чтобы смягчить сухую тусклую кожу.Используйте 1–4 раза в неделю, в зависимости от потребностей вашей кожи, и всегда сразу после этого наносите увлажняющий лосьон.

6. Надевайте перчатки, ложась спать

Поврежденные руки нуждаются в серьезном увлажнении, поэтому пора провести глубокую обработку на ночь. Нанесите очень густой увлажняющий крем, такой как наша маска с кокосовым медом, немного масла жожоба или витамин Е, затем примите ванну или сауну, а еще лучше наденьте хлопчатобумажные перчатки или шерстяные носки и ложитесь спать.

Вы также можете попробовать обернуть сумки Ziploc вокруг рук с резиновыми лентами вокруг запястий, чтобы удерживать влагу.Утром смойте.

7. При необходимости используйте увлажнитель воздуха.

Увлажнитель, особенно зимой и в засушливом климате, может спасти вашу кожу. Самое важное место для него — спальня, так что вы можете пользоваться им во время сна.

8. Купите немного чистого алоэ

Это натуральное вещество творит чудеса, когда дело касается увлажнения. Это натуральное вещество творит чудеса, когда дело касается увлажнения кожи.

9. Купание в овсе

Вареный или сырой овес — отличное средство от потрескавшихся рук. Добавьте его в воду в ванне или смешайте с теплым оливковым маслом или маслом жожоба в тазу и погрузите в него руки на 10-15 минут.

10. Использование чистого кокосового масла

Этот продукт волшебный для кожи благодаря уникальному сочетанию жирных кислот. Нанесите его прямо на кожу и наденьте перчатки для достижения наилучших результатов.

Аннмари Джанни — мать, активистка в области здравоохранения, предприниматель и основательница 3 успешных предприятий.Более десяти лет назад она и ее муж Кевин сформировали команду, и компания Annmarie Skin Care была основана для обеспечения чистого ухода за кожей с использованием натуральных ингредиентов с использованием натуральных, органических и произведенных из дикой природы ингредиентов. После нескольких лет сосредоточения на создании успешного бизнеса по уходу за кожей Аннмари смогла отойти и сосредоточиться на воспитании своих детей. Сегодня вы обнаружите, что Аннмари добровольно проводит время в школе своего ребенка, помогает на общественных мероприятиях, бегает по пересеченной местности и проводит время с семьей.

какой у вас снимок кожи?

Пройдите тест
На нашу кожу влияет множество факторов, включая окружающую среду, здоровье, пищу, которую мы едим, и многое другое. Получите бесплатные персонализированные результаты и узнайте снимок своего скина!

Как вылечить сухие, потрескавшиеся руки

Спросите у фармацевта

Наши клиенты спросили:

Почему у меня так сохнут руки зимой и чем я могу помочь?

Ответили наши эксперты:

Когда в воздухе достаточно влажности, ваша кожа поддерживает идеальный баланс воды и масла, поэтому она выглядит и ощущается мягкой, эластичной и здоровой. Зимой уровень влажности падает, что приводит к более быстрому испарению воды с кожи. Фактически, способность вашей кожи удерживать влагу зимой снижается более чем на 25%!

В основном это повреждает тонкий барьер вашей кожи. Воздух лишает кожу естественной влаги, и зачастую она не пополняется быстро или эффективно. И по мере того, как вы продолжаете подвергать свою кожу воздействию ветра, сухости и грубого мыла, вся ее зольность и шелушение усиливаются.

«Способность вашей кожи удерживать влагу зимой снижается более чем на 25%».

Думаете, решение простое: используйте как можно больше лосьона, не так ли?

Да… и нет. Увлажнение важно, но при выборе средств для рук нужно быть очень избирательным, чтобы убедиться, что вы действительно решаете проблему.

Многие лосьоны слишком легкие, чтобы удерживать влагу, в которой отчаянно нуждается ваша кожа. Выбирайте более густой крем или мазь, которые содержат защитные и увлажняющие ингредиенты , а также , которые доказали свою способность удерживать влагу, например:

  • Масло африканского ши : очень насыщенное, кремообразное и увлажняющее
  • Масло с витамином Е : невероятно лечебный антиоксидант
  • Растительные масла : например, авокадо, оливковое и жожоба
  • Глицерин : органическое соединение, притягивающее влагу к вашей коже
  • Керамиды : натуральные жиры, находящиеся в кожном барьере
  • Мочевина : исключительно лечебное и увлажняющее

Ниже приведены некоторые из наших любимых гелей для мытья рук и кремов, в которые входят некоторые из этих потрясающих средств для восстановления кожи:

Мытье рук

Кремы для рук

Дополнительные советы по увлажнению сухих потрескавшихся рук

  • Увлажняйте руки, когда они еще влажные, это помогает крему впитаться и проникнуть глубже.
  • Наносите крем для рук как можно чаще в течение дня и перед сном, чтобы защитить руки.
  • Вот полезный трюк: не волнуйтесь, если у вас закончится ручная стирка. Вымойте руки гелем для душа. Формулы для тела должны быть нежными и увлажняющими. Попробуйте средство для мытья рук и тела 80 Acres, которое содержит глицерин, алоэ вера и оливковое масло.
  • Когда вы сушите руки после мытья, похлопайте их по полотенцу вместо того, чтобы тереть.
  • Если ваши руки в очень плохом состоянии, нанесите хорошее количество крема для рук перед сном и наденьте пару хлопчатобумажных перчаток поверх него, чтобы спать.

Другие эффективные способы оживить сухие руки зимой

Помимо ветреного воздуха и падения содержания ртути, есть и другие факторы, которые способствуют образованию устойчиво сухих, потрескавшихся рук в эти праздничные, но морозные месяцы. Ниже приведены основные триггеры и способы их устранения, чтобы избежать шкуры аллигатора:

  • Более частое использование обогревателей в помещении : Мы знаем, что арктический воздух заставляет вас нагреваться, но он не идеален для вашей кожи. Наденьте более плотную одежду, постарайтесь установить как можно более низкую температуру и используйте увлажнитель воздуха.
  • Избыточная стирка : Хотя один сеанс мытья рук длится меньше минуты, он определенно прибавляется, если вы часто вспениваете в течение дня. Возможно, вы не сможете помочь, если этого требует ваша профессия; В таком случае носите с собой крем для рук и не используйте мыло с подсушивающими элементами. Avene Cold Cream является портативным и сохраняет ваши руки увлажненными после шести стирок.
  • Мытье рук слишком горячей водой : Горячая вода обнажает кожу, поэтому всегда следите за тем, чтобы вода была достаточно теплой.
  • Использование жесткого мыла, удаляющего масла. : Традиционное мыло содержит ингредиенты, удаляющие кожный жир, особенно антибактериальные формулы. Используйте средства для мытья рук, содержащие питательные и увлажняющие ингредиенты.
  • Обезвоживание изнутри : Ваше тело на 70% состоит из воды… ну, по крайней мере, так должно быть. Без надлежащего увлажнения ваши клетки не смогут оставаться пухлыми и молодыми. Пейте много воды и ешьте полезные жиры, такие как лосось и авокадо.
  • Держитесь подальше от антибактериальных гелей : они, как правило, содержат более 60% спирта и обладают невероятной сушкой. Достаточно обычного мыла для рук.

Пять способов уберечь руки от высыхания и растрескивания

Newswise — Мытье рук сейчас как никогда важно. Поскольку мы работаем над борьбой с дальнейшим распространением того, что сейчас стало глобальной пандемией, гигиена рук является нашим числовым оружием.

Центры по контролю за заболеваниями рекомендуют мыть руки в течение 20 секунд, чтобы полностью избавить руки от микробов.Вам потребуется много времени, чтобы вытереть кожу и держать ее в воде. Известно, что мыло и вода очищают руки от натуральных масел, защищающих кожу — этот свинец может привести к сухости кожи.

Хотя гигиена рук — это самое важное, что мы можем сделать прямо сейчас, не секрет, что частое мытье может высушить кожу. Это может привести к потрескавшейся коже, кровотечению и стать совершенно неприятным в целом.

Так как же нам заботиться о нашей коже, продолжая энергично мыть руки? Что мы можем предпринять, чтобы не получить сухую или потрескавшуюся кожу?

Дерматолог Rush Кевин Кавано, доктор медицинских наук, рекомендует следующие пять советов по защите вашей кожи по мере роста гигиены рук:

Совет 1: Увлажняйте! Увлажняйте! Увлажняйте!

«Важно, чтобы вы увлажнялись после каждого мытья рук или использования дезинфицирующего средства для рук», — сказал нам Кавано.

Подумайте об этом как об еще одном шаге в вашей рутине мытья рук. Вы как минимум два раза спели с днем ​​рождения, потом полностью вытерли руки и «БАМ!» Пришло время вытащить крем для рук дорожного размера и подарить вашим рукам немного дополнительной любви.

Совет 2: Скажите нет лосьонам и да кремам для рук

Лосьоны? Кремы для рук? Есть ли разница? Оказывается, есть! Хотя лосьоны могут пахнуть весенними цветами, они плохо справляются с восстановлением высохшей кожи.Кавано рекомендует кремы для рук, а еще лучше мази, такие как вазелин.

«Лосьоны на водной основе испаряются быстрее, это означает, что они не восстанавливают барьерную функцию кожи», — пояснил он.

Хорошие мази включают вазелин (петролатум) или лечебную мазь CeraVe. Наши любимые кремы включают CeraVe или Cetaphil.

Совет 3: Будьте готовы. Даже когда ты в пути!

Несмотря на то, что в процессе борьбы с этой вспышкой действует социальное дистанцирование, вы все равно можете оказаться вне дома.Если вас нет в доме, скорее всего, вам захочется вымыть или продезинфицировать руки, находясь в общественном месте. Хороший уход за кожей не должен заканчиваться, когда вы выходите из дома, поэтому неплохо купить карманный крем или мазь для рук.

Кавано рекомендует Норвежский крем для рук от Neutrogena, говоря, что это прекрасный нежирный вариант.

Совет 4: обязательно обработайте трещины на коже

Хотя трещины на коже не могут сломать спину вашей матери, они ужасно раздражают и могут быть довольно болезненными.Трещины также могут вызвать кровотечение, которое никому не нужно. Итак, как лучше всего лечить потрескавшуюся кожу?

«Наложение жидкой повязки, такой как New-Skin, на эти области до двух раз в день. Это закроет трещины и предотвратит ухудшение », — предполагает Кавано.

Жидкие повязки идеально подходят для таких областей, как рука, где обычная повязка может быть неприменима. Мы постоянно используем их руками, и нет необходимости беспокоиться о том, что повязка упадет или окажется бесполезной, если вы можете наложить жидкую повязку.

Совет 5: Проведите глубокое омоложение кожи

Использование кремов и мазей для рук после мытья рук — отличный способ сохранить поверхность вашей кожи гладкой и здоровой. Но как насчет того, что находится под поверхностью?

Кавано сказал нам, что лучший способ сохранить вашу кожу более здоровой — это нанести обильное количество мази и дать ей отстояться и впитаться.

Но как позволить ей впитаться, не вытирая и не втирая?

Ответ проще, чем можно подумать.Кавано предлагает купить пару хлопчатобумажных перчаток, нанести мазь на руки, а затем надеть перчатки, пока она впитается. Перчатки должны быть хлопковыми, поскольку Кавано напомнил нам, что резиновые или латексные перчатки не подойдут.

Лучшее время для этого — прямо перед сном, нанесите мазь, наденьте перчатки и расслабьтесь, чтобы хорошо выспаться. Если вам неудобно спать в перчатках, что ж, похоже, вы можете провести дома спа-день, полный омоложения рук, в это время социального дистанцирования.

Сухая и неудобная кожа не должна служить оправданием для того, чтобы не мыть руки. Это особенно верно, в то время как COVID-19 продолжает распространяться по США. Мытье рук — ваша защита №1 от нового коронавируса. Вместо того, чтобы убирать это, вы должны усилить эту защиту, следуя этим простым методам сохранения здоровой кожи.

Может показаться, что это несколько дополнительных шагов к повседневной жизни, но, в конце концов, уход за кожей окупится в долгосрочной перспективе. Возможно, вы сомневаетесь, что это невозможно, но это доказанный факт: вы можете иметь здоровую кожу и часто мыть руки!

Зимой руки сохнут и трескаются.Любой совет?

Вопрос

Мои руки зимой становятся невероятно сухими — до точки, где трескаются и кровоточат. Я пробовала множество лосьонов, но ничего не помогает. Любой совет?

Ответ

Сухие руки — распространенный симптом, состояние которого часто ухудшается в зимние месяцы из-за снижения влажности и температуры окружающей среды. Еще одним триггером зимой является центральное отопление, которое снижает влажность и может ухудшить и без того сухую кожу.

Похоже, вы уже пробовали много лосьонов, но не избавились от симптомов. Первое, что я бы посоветовал, — это сначала попытаться определить и избежать триггеров, которые могут усугубить сухость рук.

В частности, ароматизированное мыло или антибактериальные очищающие средства могут быть жесткими и лишать кожу ее естественного защитного барьера. Не погружайте руки в воду на длительное время, например при мытье посуды, и при необходимости используйте перчатки в качестве защиты. Увеличьте влажность внутри и снаружи, выпив достаточное количество воды, и подумайте об использовании увлажнителя дома, чтобы увеличить влажность воздуха.

Помимо предотвращения триггеров, важно правильно увлажнять кожу. Существует множество кремов, которые обещают исцелить сухую кожу, но важно найти крем, подходящий для вашего типа кожи.

Избегайте дорогих ароматных кремов и ищите простые густые увлажняющие средства (я рекомендую Cetaphil, Eucerin или Uremol.)

Наносите увлажняющие средства сразу после купания, чтобы запечататься в воде, и на ночь. Вы можете попробовать нанести толстый слой крема и надеть перчатки или носки на руки, чтобы удерживать влагу во время сна.

Если вы попробовали эти изменения, но все еще страдаете от сухости рук, обратитесь к врачу, чтобы узнать о других возможных первопричинах. Такие заболевания, как экзема, псориаз и заболевание щитовидной железы, могут вызывать изменения сухости кожи. Еще одно заболевание, которое может рассмотреть ваш врач, особенно с учетом серьезности ваших симптомов, — это атопический дерматит. Это обычное заболевание, которое может усилиться у тех, кто также страдает сенной лихорадкой или астмой.

Для этого ваш врач может рассмотреть вопрос о назначении мягкого крема с кортизоном по рецепту в дополнение к увлажнению, чтобы справиться с вашими симптомами.

Отправьте семейному врачу Шейле Виджаясингхе свои вопросы на [email protected] Она ответит на избранные вопросы, которые могут появиться в The Globe and Mail и / или на веб-сайте Globe and Mail. Ваше имя не будет опубликовано, если будет выбран ваш вопрос.

Подробнее Вопросы и ответы от доктора Виджаясингхе.

Нажмите здесь , чтобы получить ответы на вопросы всех наших экспертов в области здравоохранения.

Контент, представленный в Центре экспертов по вопросам здоровья Globe и Mail, предназначен только для информационных целей и не предназначен для того, чтобы на него можно было полагаться и не заменять профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.

Почему кожа на руках зимой сохнет и трескается?

Даже в относительно влажных местах (например, здесь, в Портленде, штат Орегон), зимняя погода может привести к болезненно сухой коже, особенно к сухим, потрескавшимся рукам и потрескавшимся губам.Эта связанная с зимой сухая кожа может случиться с кем угодно, даже если вы не из тех, кто обычно страдает экземой, розацеа или другой чувствительностью кожи. Вот четыре причины, по которым зима особенно груба для вашей кожи … и четыре простых действия, которые вы можете сделать, чтобы вернуть ей форму.

1. Движение воздуха увеличивает испарение влаги с поверхности.

Подумайте об одежде, развешанной для сушки. Приятный ветерок притягивает влагу, как магнит. Просто добавьте немного ветра, и эта одежда высохнет намного быстрее, чем если бы воздух был неподвижным.Здесь действует научный принцип: молекулы влаги на вашей коже довольно маленькие, и они разбросаны по относительно широкой поверхности, откуда их легко уносить холодным зимним бризом. Отсюда, естественно, следует, что, поскольку наши руки и лицо имеют тенденцию быть незащищенными, когда мы на улице, это те места, где мы больше всего склонны замечать пагубные последствия простого испарения влаги зимой.

2. Отопление в помещении может увеличить испарение естественной влаги кожей.

Перегрев помещения также может увеличить испарение , потому что более теплый воздух может удерживать больше водяного пара, чем более холодный воздух. Еще хуже? Системы центрального отопления или обогреватели, которые обдувают этот теплый воздух. Комбинация движения воздуха к вашей коже и высокой температуры создает двойной удар, отводящий влагу, который может быстро привести к сухости рук и потрескавшимся губам.

3. Вода не помогает.

Это может показаться нелогичным, но воздействие воды может особенно сушить кожу рук зимой.Мыть руки в течение дня. А во время зимнего сезона простуды и гриппа многие из нас моют руки даже чаще, чем обычно, чтобы не заразиться опасным насекомым. К сожалению, все это воздействие воды на самом деле не увлажняет нашу кожу. Наоборот.

Например, мыло, как правило, сушит, потому что оно создано для удаления масел с кожи. Те же масла являются частью естественной защитной системы кожи. Их снятие приводит к еще большей сухости, а затем к зуду и шелушению.

4. В порочном круге шелушение и зуд кожи приводят к еще большей потере влаги.

По мере того, как кожа начинает высыхать, она естественным образом становится более шелушащейся. Эта реакция шелушения, в свою очередь, снимает естественный барьер, который в первую очередь предотвращает потерю влаги вашей кожей. Как только защитный слой нарушен, влага испаряется, что приводит к еще большей сухости.

Вот три простые вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь излечить и успокоить вашу сухую потрескавшуюся кожу:

Во-первых, половина успеха — просто понять, что причина вашей сухой потрескавшейся кожи — это потеря влаги .Вооружившись этими знаниями, мы сможем найти эффективные способы максимально увлажнить кожу.

1. Начните прямо сейчас, даже если ваши руки еще не высохли и не потрескались.

Это то место, где унция профилактики действительно может иметь значение. Намного легче увлажнять и защищать кожу, чем лечить и восстанавливать сухую потрескавшуюся кожу.

2. Наносите увлажняющие кремы несколько раз в течение дня.

Нанесите крем для рук один раз утром — это не значит, что его можно срезать в это время года.Держите увлажняющие кремы под рукой — дома и на работе — и напоминайте себе, что нужно наносить их почаще… гораздо чаще, чем обычно.

3. Выберите более тяжелый лосьон, чем обычно, чтобы он обладал настоящей увлажняющей способностью и не испарялся слишком быстро… и постарайтесь свести к минимуму воздействие химикатов.

Если вы привыкли использовать легкий увлажняющий крем, который быстро втирается в вашу кожу, имейте в виду, что этого, вероятно, будет недостаточно, чтобы действительно помочь и без того потрескавшейся, шелушащейся и болезненной зимней коже.

Вы можете подумать о том, чтобы взять немного вазелина для такой работы, но вазелин является производным нефтепереработки и, следовательно, побочным продуктом нефтяной промышленности. С потрескавшимися руками вы можете избежать этого, поскольку химические вещества могут впитываться через кожу.

Вместо этого выберите то, что вы не прочь вложить в свое тело. Кокосовое масло, оливковое масло, масло какао, масло ши, пчелиный воск — все это густые и влажные увлажнители и естественные альтернативы нефтехимическим веществам.

Если можете, выберите увлажняющий крем с хорошими целебными травами.Алоэ, календула и ромашка — хороший выбор. В состав Weather-Ready Hand Repair входят ладан и мирра, обладающие антисептическими свойствами, и бессмертник, являющийся естественным противомикробным средством. Они созданы на основе кокосового и оливкового масел, а также натурального пчелиного воска и бентонитовой глины. В общем, очень натуральная, очень смягчающая и не содержащая химикатов формула, предназначенная для заживления.

4. Промыть теплой, но не горячей водой.

Многие резкие перепады температуры могут вызывать раздражение кожи, особенно зимой.Поэтому выберите мягкое мыло и умойтесь теплой (не горячей) водой, аккуратно промокните руки насухо и сразу же нанесите еще увлажняющего крема.

Если вы будете следовать этим инструкциям, зима не обязательно победит вас. Они будут выглядеть лучше, станут мягче, и вам будет намного комфортнее, независимо от того, насколько холодно на улице.

Как предотвратить и лечить сухость рук, по мнению людей, которые работают своими руками

За год, прошедший с начала пандемии коронавируса, большинство из нас мыли руки чаще, чем обычно, и одержимо использовали дезинфицирующее средство для рук.Хотя это важные меры, они могут привести к сухости кожи, которая трескается, шелушится, чешется и даже кровоточит, разрушая защитный барьер вашей кожи и подвергая вас большему риску заражения.

Люди, которые работают руками — плотники, художники, музыканты и врачи, и многие другие — часто испытывают эти проблемы более серьезно, чем все мы, поэтому они кое-что знают о лучших продуктах для увлажнения рук и здоровый.

Американская академия дерматологов рекомендует добавить увлажняющий этап к вашей повседневной гигиене рук, но если вам нужна дополнительная помощь, или если вы так много работаете руками, что не можете позволить себе поливать их жирным увлажняющим кремом весь день, есть и другие варианты для вас.Мы поговорили с несколькими производителями и художниками, которые работают руками весь день, а также с четырьмя сертифицированными дерматологами, чтобы узнать их секреты.

Для профилактики сначала увлажните, увлажните, увлажните. Затем увлажните еще немного.

Янгмин Ли, художник по текстилю, который создает работы с использованием традиционных корейских искусств боджаги (оберточные ткани) и маэ даб (декоративные узлы), использует лосьон для рук с маслом ши.

«У меня дома есть трубки во многих местах, и я постоянно их применяю», — сказал Ли.Еще она хранит лосьон на прикроватной тумбочке, чтобы не забыть нанести его перед сном. «Это не особый способ заботиться о моих руках, но сохранение привычки часто наносить его является ключевым».

Soap & Glory имеет увлажняющую нежирную формулу, содержащую масло ши, глицерин, кокосовое масло, масла макадамии и виноградных косточек, а также диметикон. «Я настоятельно рекомендую использовать этот крем столько раз в течение дня, сколько захотите, и особенно на ночь для достижения наилучших результатов», — сказал Митчелл.

CeraVe отлично подходит для сухих, потрескавшихся рук, содержит керамиды, которые помогают восстанавливать и поддерживать защитный кожный барьер. «Это идеальная смесь для увлажнения и удержания влаги», — сказал нам Митчелл.

Дерматолог Назанин Саеди из Центра лазерной хирургии и косметической дерматологии Джефферсона в Филадельфии также любит CeraVe за его керамиды.

«Есть много разных продуктов, и я чувствую, что каждая линия по уходу за кожей теперь имеет определенный крем для рук, — сказал Саеди, — но вы хотите посмотреть на ингредиенты, чтобы увидеть, что эти ингредиенты на самом деле делают.

«Помимо керамида, который укрепляет кожный барьер, так что вы теряете меньше воды, помогает гиалуроновая кислота, потому что она притягивает воду к вашей коже, сохраняя ее увлажненной», — пояснила она.

Как сохранить здоровье рук при частом мытье

Криста Стейнберг из Looming Jane — художник по текстилю и ткачиха. «Я постоянно работаю руками; трогать пряжу, красить волокна », — сказала она. «При мытье рук мне приходится ждать, пока вода станет теплой, потому что слишком много мытья в холодной воде вызывают растрескивание», — сказал нам Стейнберг.По окончании работы Стейнберг использует густой бальзам от Торговца Джо.

«Иногда обезвоживание может играть определенную роль в моих проблемах с кожей, поэтому я стараюсь пить как можно больше воды, чтобы это предотвратить. Я легко могу сказать, что никогда не тратил столько времени на уход за своей кожей, как этой зимой! » она сказала.

Раджани Катта, дерматолог из Медицинского колледжа Бейлора и Медицинской школы Макговерна в Хьюстоне, склонна к экземе рук, из-за чего ее кожа становится очень сухой. «Если я не буду осторожен, у меня начнут появляться крошечные трещинки, поэтому я использую мыло для рук без отдушек и ношу крем для рук в кармане лабораторного халата.

Она рекомендует не сушить руки полностью после мытья и нанесения увлажняющего крема, когда они еще немного влажные.

Саеди тоже держит увлажняющий крем в кармане лабораторного халата. «Мне нравится норвежский крем для рук Neutrogena, — сказала она, — потому что он не слишком скользкий, если нанести очень небольшое количество. Сначала он может казаться немного жирным, но быстро впитывается в кожу ».

Что делать, если вы ненавидите жирные руки

Конечно, некоторые кремы для рук жирнее других, о чем следует помнить тем, кто работает руками.

«Если мои руки особенно чувствительны в сухом состоянии, я либо лечу их, либо делаю меньше вещей, которые могут их раздражать», — сказал Стейнберг. «Я буду избегать глажки, чтобы не сушить их дальше, или надену перчатки, если вымываю волокна. Если я использую масло для рук, я не буду работать с клетчаткой из-за возможных проблем с окрашиванием ».

«Мне нравится крем Aveeno Eczema Therapy», — сказала Катта. «Если я надену это, я жду пять или 10 минут, прежде чем пожму кому-нибудь руку». Катта также рекомендует крем для рук с норвежской формулой Neutrogena, хотя она говорит, что ей нужно подождать «некоторое время, прежде чем пожать кому-нибудь руку после его нанесения.

Как лечить мозоли и трещины на коже

Иймаани Абдул-Хамид, струнный музыкант и инструктор в студии IAH Studio в районе Бронкс в Нью-Йорке, говорит, что игра на струнных инструментах естественным образом приводит к образованию мозолей. Многим музыкантам нравятся мозоли, если они не вызывают болезненных ощущений.

«Когда он действительно высохнет, мозоли могут потрескаться или расколоться. Чем сильнее мы [музыканты] стучим пальцами, тем больше вероятность того, что у нас появятся трещины », — сказала она.

Абдул-Хамид делает свой собственный увлажняющий крем, используя 100% чистый пчелиный воск, календулу, окопник с маслами чайного дерева, жожоба, кокоса и лаванды. Когда ей предстоит выступление, она старается дополнительно увлажняться на ночь. Как музыкант, вы не можете использовать ничего, что может сделать ваши руки слишком скользкими во время игры.

Мэриеллен Бердвуд из SwiftHound Bows в Остине, штат Техас, конструирует арбалеты для музеев, фильмов, телешоу, реконструкторов и коллекционеров. Ее продукты для ухода за руками — это бальзам для рук Burt’s Bees Hand Salve и Badger Balm.

«Я использую Neosporin (крем с антибиотиком) или Badger’s для лечения любых небольших царапин и предотвращения их заражения в моем нетронутом столярном цехе», — сказал Бердвуд. «Когда я получаю кусочки дерева или металла, я использую суперклей, чтобы удерживать кожу вместе, предотвращать кровотечение на моей работе, позволять ей быстрее заживать и уплотнять ее, чтобы не допустить попадания грязи и пыли».

На вопрос о подходе к суперклее Катта ответила: «Иногда я могу порекомендовать его для глубоких разрезов, но в качестве рекомендации я буду использовать его экономно.Это будет зависеть от того, насколько чувствительна кожа человека и насколько глубокий порез ».

Если у вас есть порезы, вы можете закрыть их жидким пластырем, сказал нам Митчелл. «Это будет удерживать влагу в коже и не допускать попадания мусора. Подумайте о увлажняющих кремах, которые содержат такие ингредиенты, как керамиды, глицерин, масло ши и диметикон », — сказала она.

При серьезных трещинах Katta рекомендует нанести чистый вазелиновый вазелин непосредственно на трещины.

Хотя у многих людей может возникнуть соблазн нанести мазь с антибиотиком на открытую трещину, Катта предостерегает от этого, потому что мази с антибиотиками иногда могут вызывать аллергические реакции.

«Они провели исследования, в которых сравнивали чистый вазелин с мазью с антибиотиком и обнаружили, что скорость заживления была такой же», — сказала она.

«Если на руках появляются мозоли или очень толстые участки, которые вызывают трещины (трещины) и не заживляют вазелином, можно добавить безрецептурный крем с мочевиной к вашему ночному режиму, чтобы помочь истончить толстую кожу. способствует образованию трещин », — сказала Кэрри Коварик, профессор дерматологии Медицинской школы Перельмана.

Кстати о вазелине…

Все дерматологи, с которыми мы говорили, рекомендовали петролатум или вазелин (который содержится в вазелине) для ухода за сильно сухими и потрескавшимися руками.

«Ночью нанесите очень толстый слой простого вазелина на все руки, вокруг пальцев, под ногти и не скупитесь!» Коварик сказал нам. «Тогда перед сном наденьте пару простых белых хлопчатобумажных перчаток поверх рук. Это поможет вазелину за ночь заживить ваши сухие потрескавшиеся руки.Делайте это так часто, как нужно ».

Коварик хранит в своем кабинете пакеты с застежкой-молнией и белыми хлопчатобумажными перчатками для передачи пациентам, потому что они очень хорошо работают в сочетании с вазелином.

«Через несколько дней вазелин имеет большое значение», — сказал Саеди. «Он не только добавляет влагу, но и создает уплотнение, чтобы влага, которая у вас есть в вашей коже, не уходила».

Несколько заключительных советов

Как известно большинству, поддержание чистоты рук — один из наиболее важных шагов в предотвращении распространения инфекции, COVID-19 или других.

Все четыре дерматолога отметили, что по возможности лучше использовать мыло и воду, чем дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе, поскольку спирт сушит кожу. Все они предлагают использовать увлажняющий крем после умывания.

«Мы действительно уже знали, что усиленное мытье рук и дезинфицирующие средства для рук увеличивают риск экземы рук, особенно у пациентов с предрасположенностью к экземе / атопическому дерматиту и у тех, кто делал это чаще», — сказал Коварик. Помня об этом, Коварик рекомендует использовать мягкое увлажняющее мыло без отдушек для чувствительной кожи.

«Не стирайте слишком много, — сказала она, — и держите при себе мягкий увлажняющий крем, чтобы использовать его после стирки».

Как всегда, если у вас есть проблемы с кожей, которые не решаются безрецептурными препаратами, обратитесь к сертифицированному дерматологу для дальнейшего обследования.

HuffPost может получать долю от покупок, сделанных по ссылкам на этой странице. Цены и доступность могут быть изменены.

Как справиться с сухими, потрескавшимися руками при дезинфекции и мытье рук, которые вы выполняете

«Коронавирус меняет некоторые наши гигиенические привычки.Люди чаще моют руки с мылом и водой, — сказала Time доктор Мэри Стивенсон, профессор дерматологии Нью-Йоркского университета.

«Если они делают это все время, у них могут быть проблемы, особенно зимой, с сухой и потрескавшейся кожей».

С наступлением прохладной погоды об этом определенно стоит подумать, тем более, что самый жирный внешний слой нашей кожи действует как щит снаружи и как защита, сохраняющая естественную влажность. Пена, создаваемая мылом, не делает различий между нежелательными маслами, микробами, мусором и натуральными маслами на коже.

Итак, не прекращая усилий по мытью рук (не делайте этого!), Как мы можем хорошо заботиться о нашей нежной коже в это время, чтобы тылы рук не становились суше, чем в пустыне Сахара?

Используйте мягкое мыло и дезинфицирующее средство

Несколько удивительно, что дезинфицирующее средство для рук сушит руки меньше, чем мыло, по словам доктора Джастина Ко, руководителя отдела медицинской дерматологии в Stanford Health Care.

Ko предлагает использовать дезинфицирующие средства для рук, когда это имеет наибольший смысл, например, после прикосновения к дверной ручке или другой поверхности, которая может переносить микробы, вместо того, чтобы многократно мыть руки.Если вам все же нужно вымыть руки — перед едой, по дороге домой и т. Д. — используйте мягкое мыло без отдушек и раздражителей.

«Вы же не хотите использовать что-то, что предназначено для очистки вашей миски от соуса для пасты», — говорит он.

Оставить немного сырости

Дерматолог

Mayo Clinic Алина Бриджес сказала USA Today, что использование крема для рук сразу после мытья рук важно, «потому что вы хотите как бы запечатать его и предотвратить некоторую сухость».Хотя все мы можем тщательно мыть и сушить, Бриджес рекомендует не «пересушивать» руки. Вместо этого небольшая влажность помогает закрепить увлажняющий крем и позволить ему лучше впитаться.

Используйте «крем для рук» поверх стандартного увлажняющего крема

Есть хороший шанс, что вы никогда не задумывались о разнице. Но Бриджес сообщил USA Today, что большинство лосьонов на водной основе, что означает, что они могут еще больше высушить кожу. Более густые продукты, обозначенные как кремы для рук, обычно на масляной основе и более эффективны.

Что касается кремов для рук: убедитесь, что они не содержат раздражителей, таких как ретинол или продуктов с надписью «антивозрастные». Для чувствительных рук выбирайте продукты без отдушек, которые могут содержать диметикон, полиуроновую кислоту или масло ши.

На шаг вперед

Если ваши руки действительно страдают, подумайте о добавлении увлажняющих перчаток в свой вечерний салон красоты. Они могут показаться немного глупыми, но действуют как более глубокое увлажнение — точно так же, как маска для волос или лица на остальной части вашего тела.Просто нанесите на кожу крем для рук или масло для тела luciours и наденьте перчатки, чтобы они действительно впитались. В Body Shop и Mecca есть несколько симпатичных, иначе в вашей местной аптеке должен быть отличный вариант по более низкой цене.

Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

2022 © Все права защищены.