Почему тяжело дышать стало: Затрудненное дыхание

Содержание

«Стало тяжело дышать». Медведев страдал в матче против Фоньини, но все же вышел в четвертьфинал олимпийского турнира

Следующий соперник россиянина — Пабло Каррено-Буста.

Следующий соперник россиянина — Пабло Каррено-Буста.

После легкой прохлады в столицу Олимпиады вернулась классическая токийская июльская жара. Уже ранним утром была преодолена отметка в 30 градусов по Цельсию. Лидеру российской сборной Даниилу Медведева такая погода доставила проблем.

В первом сете матча третьего круга против Фабио Фоньини Даниилу потребовалось помощь врачей. Казалось, что у россиянина случилось что-то с мышцами пресса, ведь физиотерапевт разминал именно их. Но о реальной причине теннисист расскажет уже после матча.

Открыть видео

Медведев все же довел первый сет до победы — 6:2, но не справился с Фоньини во втором — 3:6. А на третий сет вышел какой-то другой Даниил — 6:2. О главных событиях встречи «Матч ТВ» поговорил с самим теннисистом.

— Тяжелый матч. В первом сете попросили медицинскую помощь. Что там случилось?

— Заблокировалась диафрагма, если по-русски правильно так говорить. Дышать было тяжело. Вызвал физиотерапевта, чтобы он помог. Иначе было бы тяжело играть. Играть все равно было тяжело. Самый влажный, самый жаркий, как мне кажется, день сегодня за все время, что я тут. На самом деле каким-то чудом выиграл. Надеялся на чудо, и оно случилось. Если бы это была не Олимпиада, если бы я играл не за страну, — знал, что люди смотрят болеют, было бы стыдно проиграть.

— Насколько сложно было после травмы играть?

— Это не травма. Просто заблокировалось.

— Резко? Как это было?

— Да, мне просто стало тяжело дышать. У меня бывает это, когда жарко, когда очень жарко. Потому что просто жарко — это неважно. У физиотерапевтов есть свои техники, когда они ее разминают, то становится легче дышать. Но это такая вещь, которая проходит за час после матча. Ничего страшного.

— При счете 4:3 во втором сете о чем-то говорили судье. Что это было?

— Я думаю, если это было слышно, то это было слышно. Повторять не буду, потому что, наверное, не очень красиво сказал. Но сказал то, что думал.

Даниил Медведев / Фото: © Дмитрий Челяпин / Матч ТВ

— На третий сет вышел как будто совсем другой Даниил Медведев. В чем причина?

— Было 10 минут перерыва. Встал на пять минут под холодный душ. Когда такое делаешь, то тут два варианта. Или ты выйдешь и тебя полностью сведет, потому что это большая разница температур. Или станет легче. Это такой all-in — все или ничего. Вышло — все.

— Первый ваш трехсетовый матч на турнире. Насколько тяжело переносится эта токийская жара?

— Очень тяжело. Но завтра день отдыха, если я правильно помню.

Думаю, восстановлюсь. Даже если его нет, то сделаю все возможное, чтобы завтра быть на 100 процентов готовым.

— Уже известен следующий соперник: Пабло Каррено-Буста. Что можете о нем сказать?

— Хороший теннисист. Мы играли с ним на Майорке. Проиграл первый сет, еле выиграл в трех сетах. Поэтому очень хороший игрок. Будет непростой матч.

Даниил Медведев / Фото: © Дмитрий Челяпин / Матч ТВ

ОЛИМПИЙСКИЕ ИГРЫ-2020. ТОКИО (ЯПОНИЯ)

ТЕННИС. МУЖЧИНЫ. 3-Й КРУГ

Даниил Медведев (Россия, 2) — Фабио Фоньини (Италия, 15) — 6:2, 3:6, 6:2

Пабло Каррено-Буста (Испания, 6) — Доминик Кёпфер (Германия) — 7:6 (7), 6:3

Читайте также:

COVID-19 от первого лица — Новости

Споры вокруг новой коронавирусной инфекции не утихают. Некоторые боятся этой инфекции, некоторые наоборот считают, что у них она пройдет легко, а есть люди, которые в принципе не верят, что COVID-19 существует, поэтому пренебрегают всеми средствами защиты от инфекции.

Управление Роспотребнадзора начинает цикл статей о людях, которым был поставлен диагноз «новая коронавирусная инфекция COVID-19», о том, как они перенесли эту инфекцию, какие мысли их посещали, о всех переживаниях, которые посетили их за время болезни.

Свою историю рассказала Елена Бровкина, менеджер из Екатеринбурга, 34 года.

«Я переболела COVID-19 еще весной. Но сначала даже не поняла, что заболела – появилось какое-то странное ощущение тяжести в нижней части лёгких. В сидячем положении это особенно ощущалось.

По утрам отмечала сухой кашель. Было тяжело дышать лежа на спине, поэтому спала на животе. И так примерно неделю.

Было расстройство и со стороны желудочно-кишечного тракта. Повторю, что симптомы были не сильно ощутимыми. Обычная простуда гораздо тяжелее ощущается. Поэтому я не особо придала этим симптомам значение.

В один из дней на работе мы сдавали анализы на коронавирусную инфекцию, тогда-то я и узнала, что у меня коронавирус.

Вот если бы не анализы, то даже особо и не заметила бы.

Что меня больше всего тревожило – даже не мое состояние, а страх за моих пожилых родителей, с которыми я в это время жила. Я очень мало с ними общалась за время болезни, старалась все время быть в своей комнате. Тем не менее, после того, как я узнала, что у меня коронавирусная инфекция, я вызвала лаборантов из частной клиники, чтобы они взяли тест у моих родителей. На следующий день у нас были результаты – у папы и мамы был положительный тест. Мы съездили на КТ – пневмонии ни у кого не оказалось.

Мы обратились к частным врачам, те прописали лекарства. Как я узнала позже, в государственных поликлиниках прописывают те же лекарства. Конечно, у всех препаратов есть побочное действие. Но тут надо выбрать, какой из рисков вы предпочитаете нести. Чуть подпортить печень или желудок, а потом их восстанавливать, или ждать, пока вирус поразит легкие, которые восстанавливаются гораздо хуже, а у стариков, возможно, вообще не восстанавливаются.

Хоть мы и относительно легко перенесли заболевание, стресс дал о себе знать. Родители до сих пор не могут поверить, что все позади. Они всё еще ждут, когда болезнь нагрянет в полную силу. Мама каждый день меня осторожно спрашивает, не нужно ли ей выпить еще лекарство.

Этот вирус как-то меняет сознание. Ты его очень чувствуешь мозгом. У меня было ощущение, словно у меня кто-то прибрался в голове. Стало как-то ясно, что должно быть в приоритете. Это наше здоровье и наша жизнь. А также жизнь и здоровье наших близких».

Фото из открытых источников

По материалам 66.rospotrebnadzor.ru

Жителям Новосибирска стало тяжело дышать из-за пыли в воздухе

Новосибирцы с наступлением весны стали жаловаться на пылевую дымку в городе. Особое внимание горожане обратили на качество воздуха в районе площади Энергетиков в Ленинском районе, где словно «рассыпали тонну бетона или цемента»

Новосибирск накрыло пылью, качество воздуха в последние два дня ухудшилось, горожане жалуются, что стало тяжело дышать. Особое недовольство вызвала обстановка в районе площади Энергетиков в Ленинском районе, где словно «рассыпали тонну бетона или цемента». Люди жалуются, что в округе тяжело дышать, пишет «НГС». Это связано, по мнению новосибирцев, с тем, что начал сходить снег и в воздух поднимает вся зимняя пыль с дорог и улиц.

По данным сервиса Airvoice уровень загрязнения воздуха в разных районах города составляет 5-7 баллов. Сервис пишет, что «бывает и лучше», а на левом берегу всё же «можно прогуляться, но не недолго».  Ситуация в городе постоянно меняется. Сервис информирует, что в ближайшее время ожидается улучшение обстановки.

фото: скриншот Airvoice.io/ru 

По данным Западно-Сибирского УГМС, 18 марта метеоусловия в городе не будут способствовать накоплению вредных примесей в воздухе, общий уровень загрязнения атмосферы ожидается пониженный. При этом синоптики уточняют, что в отдельных районах ожидается повышенное содержание пыли в воздухе.

Ранее «Царьград Новосибирск» писал, что новосибирцы пожаловались в соцсетях на обледеневшие тротуары в центре города.

Каждый день кто-то падает и получает травмы из-за гололёда. Мэр Новосибирска Анатолий Локоть заявил, что потребует от муниципальных служб особое внимание уделять очистке тротуаров от снега и льда.

Уважаемые читатели Царьграда!

Присоединяйтесь к нам в соцсети «ВКонтакте»,  а также подписывайтесь на наш телеграм-канал t.me/tsargradnsk и канал в «Яндекс.Дзен». Если вам есть чем поделиться с редакцией «Царьград Новосибирск», присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту [email protected]

 

Гиповентиляционный синдром ожирения | NHLBI, NIH

Неясно, почему синдром гиповентиляции при ожирении поражает одних людей с ожирением, а других нет. Лишний жир на шее, груди или животе может затруднить глубокое дыхание и может привести к выработке гормонов, влияющих на характер дыхания вашего тела. У вас также могут быть проблемы с тем, как ваш мозг контролирует ваше дыхание.

У большинства людей с синдромом гиповентиляции при ожирении также наблюдается апноэ во сне.

Вы можете помочь предотвратить это состояние, поддерживая здоровый вес.Если у вас диагностировано ожирение, ваш врач может проверить вас на наличие синдрома гиповентиляции при ожирении, измерив уровень кислорода или углекислого газа в крови.

Если у вас синдром ожирения и гиповентиляции, вы можете чувствовать вялость или сонливость в течение дня, головные боли или одышку. Вы или близкий вам человек можете заметить, что вы часто громко храпите, задыхаетесь или задыхаетесь по ночам. Ваши симптомы могут со временем ухудшиться. Осложнения синдрома гиповентиляции при ожирении включают легочную гипертензию; правожелудочковая недостаточность, также известная как легочное сердце; и вторичный эритроцитоз.

Чтобы диагностировать синдром ожирения и гиповентиляции, врач проведет медицинский осмотр, чтобы измерить ваш вес и рост, рассчитать индекс массы тела (ИМТ) и измерить окружность талии и шеи. Ваш врач может выполнить другие тесты, такие как тесты функции легких, исследования сна, рентген грудной клетки или анализ газов артериальной крови или бикарбоната сыворотки. Другие анализы крови могут помочь исключить другие причины или использоваться для планирования вашего лечения. Вам могут поставить диагноз в больнице, если у вас проблемы с дыханием, и вы обратитесь в отделение неотложной помощи с дыхательной недостаточностью.Вам могут поставить диагноз на основе анализов, которые обычно проводятся перед операцией.

Если у вас диагностирован синдром ожирения и гиповентиляции, врач может порекомендовать изменения в здоровом образе жизни, такие как стремление к здоровому весу и физическая активность. Вам также может понадобиться аппарат постоянного положительного давления в дыхательных путях (CPAP) или другое дыхательное устройство, чтобы поддерживать проходимость дыхательных путей и повышать уровень кислорода в крови. Другие методы лечения могут включать операцию по снижению веса, медикаментозное лечение или трахеостомию.

Во избежание осложнений используйте устройство CPAP в соответствии с инструкциями и продолжайте соблюдать рекомендованные врачом изменения здорового образа жизни. Расскажите своему врачу о новых признаках и симптомах, таких как отек вокруг лодыжек, боль в груди, головокружение или свистящее дыхание. Поговорите со своим врачом, если вы будете летать или нуждаетесь в операции, так как эти ситуации могут увеличить риск серьезных осложнений.

Посетите страницу Синдром ожирения и гиповентиляции для получения дополнительной информации по этой теме.

Позы для дыхания и устранение одышки

COVID-19 часто вызывает проблемы с дыханием, и было обнаружено, что лежание в разных положениях может помочь.Регулярная смена положения также может облегчить дыхание. Научитесь менять положение тела.

Как изменить положение, чтобы облегчить дыхание?

COVID-19 часто может вызывать проблемы с дыханием, у вас может возникнуть одышка или вы можете не знать об этом. Лежание на спине может затруднить дыхание. Регулярная смена положения (от 30 минут до 2 часов) помогает воздуху проходить через все легкие. Попробуйте лечь на живот, на оба бока и сесть прямо.

Меняйте позицию каждые 30 минут до 2 часов, чередуя, как показано ниже .

Позы для облегчения одышки

Если вы чувствуете одышку, как будто вам не хватает воздуха в легкие, попробуйте следующие позы, чтобы увидеть, помогают ли они замедлить ваше дыхание и облегчить его. Поддерживая руки на ногах, на другой поверхности или у стены, вы помогаете использовать разные мышцы, которые облегчают дыхание. Это полезно, когда у вас есть COVID-19, пока вы выздоравливаете от него или если у вас есть какие-либо другие проблемы с дыханием.

Позы для облегчения одышки
Наклон вперед сидя
Сядьте за стол, наклонитесь вперед от талии, положив голову и шею на подушку, а руки на стол.
Вы также можете попробовать это без подушек и положить голову на руки.
Наклон вперед сидя (нет стола впереди)
Сядьте на стул, наклонитесь вперед, чтобы положить руки на колени или подлокотники кресла.
Наклон вперед стоя
Стоя, наклонитесь вперед на подоконник или другую твердую поверхность.
Стоя с опорой на спину
Прислонитесь спиной к стене, руки по бокам.
Расположите ноги примерно в 30 см от стены и слегка расставьте их.

(Венди Уайт – Обучение респираторным заболеваниям для поддержки специалистов посредством электронного обучения)


(Health Navigator NZ, в сотрудничестве с Northland DHB и Министерством здравоохранения, 2022 г. )


(Health Navigator NZ, совместно с Northland DHB и Министерством здравоохранения, 2022 г.)

Дыхательные техники

Контролируемое дыхание

Эта техника поможет вам расслабиться и контролировать свое дыхание.

  • Сядьте в удобное положение с опорой.
  • Положите одну руку на грудь, а другую на живот.
  • Только если это поможет вам расслабиться, закройте глаза (в противном случае оставьте их открытыми) и сосредоточьтесь на своем дыхании.
  • Медленно вдохните через нос (или через рот, если вы не можете этого сделать), а затем выдохните через рот.
  • Когда вы дышите, вы почувствуете, как рука на животе поднимается больше, чем рука на груди.
  • Старайтесь прилагать как можно меньше усилий и делайте дыхание медленным, расслабленным и ровным

Стимулированное дыхание

Это полезно практиковать при выполнении действий, которые могут потребовать больше усилий или вызвать одышку, например, подъем по лестнице или ходьба в гору. Важно не торопиться и можно отдыхать.

  • Подумайте о том, чтобы разбить задание на более мелкие части, чтобы его было легче выполнять, не уставая и не задыхаясь в конце.
  • Вдохните перед тем, как приложить усилия, например, перед тем, как подняться на ступеньку.
  • Выдохните, делая усилие, например, поднимаясь по ступенькам.
  • Возможно, вам будет полезно вдыхать через нос и выдыхать через рот.

Дыхание через сжатые губы

Дыхание через сжатые губы можно делать в любом положении, когда вам это нужно.

  • Сделайте глубокий вдох через нос в течение примерно 2 секунд.
  • Сожмите губы, как будто собираетесь свистнуть.
  • Если можете, медленно выдохните через рот в течение 4 секунд.

Полезные советы

Подушки  – когда вы отдыхаете в разных положениях, используйте подушки, чтобы уменьшить давление на чувствительные участки и сделать вас более удобными. Вы можете положить подушки под голову и шею, живот (животик), голень и ступни.

После еды  – лучше подождать не менее 60 минут после еды, прежде чем лечь на живот (на живот). Вместо этого лучше сесть на стул или подложить под спину подушки, чтобы дать желудку возможность переварить пищу.

Области давления  – сообщите своему медицинскому персоналу о любом дискомфорте на коже в областях, где вы чувствуете повышенное давление. Вы можете подвергаться риску пролежневых травм.

Каталожные номера

  1. Бентли С.К., Явиколи Л., Черкас Д. и др.Руководство и инструкции для пациентов по пронированию и изменению положения бодрствующих, неинтубированных пациентов с COVID-19 Acad Emerg Med 2020;27(8):787-791.
  2. Информация для пациентов «Положение лежа» Мемориальный госпиталь, США
  3. Информационный листок для пациента при пронировании в сознании NHS, Великобритания, 2020 г.

Почему моя собака тяжело дышит?

Тяжелое дыхание у собак и щенков характеризуется быстрым, затрудненным или затрудненным дыханием. Хотя это нормальная реакция, если ваша собака играла или пытается остыть, в некоторых ситуациях это может вызывать беспокойство.

Быстрое и тяжелое дыхание может быть признаком другой серьезной проблемы со здоровьем или, если она достаточно серьезная, может быть признаком того, что ваша собака не получает достаточного количества кислорода к своим тканям и органам.

Что вызывает тяжелое дыхание у собак?

Так как собаки не могут потеть, дыхание помогает сохранять прохладу после тренировки или в жаркую погоду. Некоторые породы собак, такие как французские бульдоги и мопсы, могут дышать тяжелее из-за их более короткой морды.

Однако существуют определенные состояния и заболевания, которые могут вызывать тяжелое дыхание у собак, например:

  1. Респираторные заболевания, включая хронический бронхит
  2. Жидкость в легких или полости легкого
  3. Сердечная недостаточность
  4. Синдром Кушинга
  5. Тепловой удар
  6. Отравление от употребления токсического вещества 1
  7. Побочные эффекты лекарств
  8. Травма 2

Тяжелое дыхание против.

Нормальное дыхание у собак

У здоровых собак нормальное дыхание не должно быть затруднено. Нормальная частота дыхания для собак составляет от 10 до 35 вдохов в минуту, а в среднем собака делает около 24 вдохов в минуту в состоянии покоя. 3 Если ваша собака постоянно тяжело дышит в состоянии покоя, это может свидетельствовать о серьезных проблемах со здоровьем.

Тяжелое дыхание у щенков

Как правило, у щенков более высокая частота дыхания и частота сердечных сокращений по сравнению со взрослыми собаками.Нормальная частота дыхания щенка составляет от 15 до 40 вдохов в минуту. 4

Щенки часто дышат во сне, что, вероятно, является реакцией на то, что им снится. Обычно это происходит на стадии REM (быстрое движение глаз) цикла сна и может сопровождаться хныканьем или движениями ног — все это совершенно нормально. 5

Молодые собаки подвержены более высокому риску развития инфекций и заболеваний, поражающих дыхательные пути, поэтому, если вы подозреваете, что дыхание вашего щенка выходит за рамки нормы, как можно скорее отведите его к ветеринару. 6

Когда следует беспокоиться о тяжелом дыхании вашей собаки

Это нормально, когда собаки задыхаются или тяжело дышат после тренировки (прогулки или бега), игры или если они находятся в жаркой среде, где им нужно остыть. В большинстве случаев это не повод для беспокойства.

Тем не менее, вы должны быть обеспокоены дыханием вашей собаки, если:

1. Ваша собака тяжело дышит в состоянии покоя

Если ваша собака тяжело дышит в состоянии покоя, это может указывать на ряд серьезных проблем со здоровьем.Следите за дыханием вашей собаки, и если проблема кажется постоянной, отведите ее к ветеринару.

2. У вашей собаки бледные или синие десны при тяжелом дыхании

Если десны вашей собаки бледные или синеют, немедленно обратитесь к врачу. Это признак того, что ваша собака не получает достаточного количества кислорода и может быть опасной для жизни ситуацией.

3. Ваша собака тяжело дышит с закрытым или частично открытым ртом

Хотя одышка у собак является нормальным явлением, если ваша собака тяжело дышит с закрытым ртом или только частично открытым ртом, это может быть признаком чего-то более серьезного и требует медицинской помощи. 7

4. Ваша собака кашляет и тяжело дышит

Если ваша собака кашляет и тяжело дышит, это может быть признаком хронического бронхита или другого серьезного респираторного заболевания.

5. Похоже, ваша собака в бедственном положении

Собака, попавшая в беду, может быть беспокойной, почти не иметь аппетита и пытаться спрятаться. Ваша собака может показывать и другие признаки стресса, такие как засовывание хвоста между ногами и уши, которые прижаты назад, а не расслаблены. 8

Если ваша собака тяжело дышит в дополнение к признакам дистресса, как можно скорее отведите ее к ветеринару.

6. Ваша собака издает другие звуки при тяжелом дыхании

Если у вашей собаки проблемы с дыханием, она может также издавать другие звуки, такие как фырканье, хрипы или рвотные позывы. Это общие симптомы, связанные с другими респираторными заболеваниями, такими как хронический бронхит.

Лечение тяжелого дыхания у собак

Лечение тяжелого дыхания у собак зависит от основной причины.Прислушайтесь к советам вашего ветеринара и назначьте лечение вашей собаке в соответствии с инструкциями.

Для собак с респираторными проблемами могут потребоваться специальные лекарства, такие как кортикостероиды и/или бронходилататоры, чтобы помочь им легче дышать и справиться с симптомами. Вашей собаке может потребоваться кислородная терапия, чтобы стабилизировать ее состояние и убедиться, что ее органы получают достаточное количество кислорода.

Камера AeroDawg* специально разработана для введения аэрозольных бронходилататоров или кортикостероидов собакам с хроническим бронхитом, аллергическим ринитом, коллапсом трахеи или другими респираторными заболеваниями.

Обратите внимание на дыхание вашей собаки

Хотя собаки время от времени задыхаются и тяжело дышат совершенно нормально, это может быть признаком серьезной (и даже опасной для жизни) проблемы. Обратите внимание на дыхание вашей собаки и поищите другие признаки, которые могут указывать на более серьезную проблему.

Пройдите обследование на бронхит у собак, чтобы узнать, может ли у вашей собаки быть хронический бронхит.

Пройди тест Пройди тест

 

 


 

  1. https://pets.webmd.com/dogs/dog-panting-heavily#1
  2. https://www.vets-now.com/pet-care-advice/breathing-problems-and-difficu…
  3. http://www.vetstreet.com/dr-marty-becker/what-is-normal-dog-temperature…
  4. https://aec4pets.com/sites/default/files/docs/AEC_Pet_Care-Vital_Signs…
  5. https://pethelpful.com/dogs/Help-Why-is-My-Puppy-Breathing-So-Fast
  6. https://www.vets-now.com/pet-care-advice/breathing-problems-and-difficu…
  7. https://www.vets-now.com/pet-care-advice/breathing-problems-and-difficu…
  8. https://vcahospitals.com/know-your-pet/signs-your-dog-is-stressed-and-h…

Просто дыши: восстановление дыхания после COVID-19

COVID-19 — загадочный вирус. В то время как некоторые люди излечиваются практически без симптомов, у других развивается опасная для жизни инфекция. Те, кто пережил тяжелую инфекцию COVID-19, часто сообщают о стойких осложнениях. Наиболее распространенные долговременные осложнения включают одышку, хронический кашель, стеснение в груди, когнитивную дисфункцию и утомляемость. Как видно из приведенного выше списка, легочная система, по-видимому, особенно подвержена воздействию этого вируса.Фактически, исследования показывают, что до трети пациентов, госпитализированных с COVID-19, имеют остаточное повреждение легких.

Но разве это конец истории? Живет ли выживший после COVID-19 с повреждением легких всю оставшуюся жизнь? К счастью, есть новые данные, которые дают надежду на улучшение дыхания после COVID-19.

Недавно журнал The Lancet Respiratory Medicine опубликовал некоторые из первых данных о долгосрочной функции легких. Они обнаружили, что улучшение не прекратилось через несколько месяцев, а продолжалось не менее года. Они увидели это в повышенной способности пациентов выполнять физические упражнения и переносить кислород, а также в более четких компьютерных томограммах. Это правда, что у некоторых пациентов через год после заражения все еще наблюдались остаточные явления, но у подавляющего большинства со временем и лечением они продолжали выздоравливать.

Если вы хотите помочь своим легким восстановиться после COVID-19, вы можете сделать несколько вещей.

Поговорите со своим врачом о консультации с пульмонологом или респираторным терапевтом.

Эти специалисты специализируются на здоровье легких.Они могут провести подробную оценку вашей текущей функции легких и предложить индивидуальные идеи лечения, которые помогут вам в выздоровлении.

Сделайте глубокий, медленный вдох.

Большинство из нас использует лишь небольшую часть объема легких при дыхании. Мы проводим большую часть нашего времени, используя маленькие, неглубокие вдохи. Тем не менее, приложив некоторые сознательные усилия, мы можем улучшить свое дыхание. Установите напоминание или загрузите приложение, которое предлагает вам делать медленные глубокие вдохи несколько раз в день. Во время вдоха визуализируйте, как все части легких наполняются воздухом.Задержите дыхание на несколько секунд, а затем медленно выдохните.

Если предписано, используйте стимулирующий спирометр в соответствии с указаниями.

Стимулирующий спирометр — медицинский прибор, помогающий увеличить объем легких. Часто его назначают после операции или пневмонии. Это отличный визуальный инструмент, чтобы отметить ваше улучшение и прогресс в достижении ваших легочных целей.

Если ваш врач разрешил вам, добавьте к своей тренировке легкие упражнения.

Упражнения, особенно кардио, вызывают утяжеление дыхания.Это поможет увеличить объем ваших легких, и вы получите дополнительный бонус в виде увеличения силы и хорошего самочувствия. Спросите своего врача, какие виды и уровни упражнений вам подходят.

Отдайте предпочтение правильному питанию.

Не забывайте хорошо питаться. Восстановление после болезни требует повышенного количества калорий, белка и питательных веществ. Следуйте рекомендациям своего врача или диетолога по здоровому питанию, которое поможет вам на пути к хорошему самочувствию.

Выздоровление от COVID-19 может показаться сложной задачей, но не позволяйте этому ошеломить вас.Просто делайте это по одному глубокому, устойчивому вдоху за раз.

Каталожные номера

  • Повышение емкости легких до и после COVID-19, отдел новостей Cedars-Sinai, Лос-Анджелес, 26 июня 2020 г. По состоянию на 12 мая 2021 г. Лос-Анджелес, 26 июня 2020 г. Повышение емкости легких до и после COVID-19 https%3A%2F%2Fwww.cedars-sinai.org%2Fnewsroom%2Fimproving-lung-capacity-pre-and-post-covid-19%2F
  • Прия Венкатесан. Руководство NICE по длительному COVID, The Lancet Respiratory Medicine (2021).ISSN 2213-2600, https://doi.org/10.1016/S2213-2600(21)00031-X.
  • Сяоцзюнь Ву и др. 3-месячные, 6-месячные, 9-месячные и 12-месячные респираторные исходы у пациентов после госпитализации, связанной с COVID-19: проспективное исследование The Lancet Respiratory Medicine (2021). DOI: 10.1016/S2213-2600(21)00174-0

Одышка во время беременности заставит вас пыхтеть и пыхтеть целыми днями

От 60 до 70 процентов беременных женщин с одышкой, вероятно, все еще будут сталкиваться.Этот распространенный симптом беременности, известный в медицине как одышка, может возникать на ранних сроках беременности, а также может проявляться во втором и третьем триместрах. Поэтому, если вы устали подниматься по лестнице, вы можете вздохнуть спокойно, зная, что это совершенно нормально.

Что вызывает одышку во время беременности?

Чувствуете небольшое стеснение в груди и легкую одышку? Вы можете обвинить свое постоянно меняющееся беременное тело, в том числе целую новую волну гормонов, в изменении вашей дыхательной системы.Согласно Medical News Today, затрудненное дыхание или отдышка во время беременности связано с целым рядом факторов, начиная от роста матки и заканчивая изменением нагрузки на сердце.

Симптомы первого триместра

Одышка является одним из первых признаков беременности, особенно если она сопровождается другими симптомами, такими как тошнота, утомляемость и отвращение к пище. В первые недели беременности вы вырабатываете огромное количество гормона прогестерона, который помогает строить и поддерживать слизистую оболочку матки.Это хорошо для ребенка, но влияет на дыхание, поскольку прогестерон увеличивает количество воздуха, которое вы обычно вдыхаете и выдыхаете. Ваше тело также приспосабливается к тому, чтобы делиться кислородом с вашим новым «маточным партнером», что препятствует комфортному дыханию.

Симптомы второго триместра

Если вы не почувствовали особых изменений в своем дыхании в первом триместре, вы обязательно почувствуете заметную одышку во втором. Ваше сердце работает сверхурочно, чтобы поддерживать вас и ребенка, и ваша растущая матка также способствует одышке, которую вы чувствуете.

Симптомы третьего триместра

По данным Healthline, ваш растущий ребенок прижимает матку к диафрагме и поднимает ее примерно на четыре сантиметра по сравнению с тем положением, в котором она находилась до беременности. Неудивительно, что вы чувствуете себя запыхавшимся! Ваша растущая матка также давит на другие органы, и в результате ваши легкие несколько сдавливаются. Это означает, что вы не можете вдыхать столько воздуха с каждым вдохом. Однако не волнуйтесь; вы все еще получаете много кислорода. Хотя с каждым вдохом может поступать меньше воздуха, воздух остается в легких дольше, поэтому вы получаете весь кислород, который нужен вам и вашему ребенку.

Что делать при одышке во время беременности?

Хотя у вас может не получиться остановить одышку, есть несколько советов, которые помогут вам дышать более комфортно:

  • Правильная осанка помогает легким расширяться.
  • Сон на подушках, которые поддерживают верхнюю часть спины, также может помочь вашим легким немного больше «дышать» ночью.
  • Практика техник глубокого дыхания, аналогичная дыханию, которое вы изучаете на занятиях по подготовке к родам, также поможет вам лучше дышать (и небольшая практика не повредит).
Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

2022 © Все права защищены.