Почему внизу живота тянет внизу: лечение и диагностика причин, симптомов боли в животе в Москве

Содержание

Цистит: причины боли внизу живота

Где болит при цистите у женщин?

Боль – один из постоянных спутников воспалительного процесса. Поэтому многие заболевания, которые поражают мочевой пузырь, сопровождаются болезненными ощущениями в надлобковой зоне и глубине малого таза. Ноющая боль возникает на фоне воспаления, приводящего к разрушению слизистой оболочки мочевого пузыря, раздражению болевых рецепторов.58, 62

На фоне прогрессирующего воспаления межклеточное вещество в области тканей, пораженных воспалением, заполняется медиаторами альтерации и экссудации (провоспалительные медиаторы). Повышение чувствительности болевых рецепторов приводит к развитию тянущей боли внизу живота при цистите. При появлении генераторов усиленного возбуждения в пораженных структурах периферическая боль приобретает хронический характер58, 59

Хронизации болевого синдрома способствуют процессы, которые протекают в тканях, сосудах, внутренних органах.

Хроническая урологическая боль обычно появляется на фоне патологий физиологических процессов, протекающих на уровне гуморально-эндокринной и нервной систем59

При цистите тянет низ живота и поднимается температура: что делать?

При воспалении мочевого пузыря обычно сохраняется субфебрильная температура (37-38°С) [7]. Незначительное повышение температуры имеет адаптивное значение и способствует повышению клеточного иммунитета, подавлению размножения уропатогенов, усилению клеточного метаболизма.60

При повышении температуры тела выше 38 °С, появлении озноба, боли в боку или пояснице нужно срочно обратиться к врачу. Такие симптомы могут свидетельствовать о выходе инфекции за пределы мочевого пузыря и развитии пиелонефрита. Самолечением в этом случае заниматься нецелесообразно, поскольку это может привести к прогрессированию воспаления.

16

Цистит: болевые ощущения и их характер

Для воспаления мочевого пузыря характерна боль в нижней части живота, которая усиливается в конце акта мочеиспускания. Она может иметь постоянный характер, проявляться в виде легкого дискомфорта, ощутимого жжения или рези. Болевой синдром по мере прогрессирования воспаления может приобретать острый или приступообразный характер.16

Но не во всех случаях болит низ живота при цистите. Иногда боль в тазовой области является признаком других патологий. Например, заболеваний прямой кишки, мочеиспускательного канала и других внутренних органов.

62

Как лечить цистит и боль?

Цистит – инфекционно-воспалительное заболевание, одним из осложнений которого является болевой синдром. Поэтому лечение требует не только адекватной антимикробной терапии, но и применения болеутоляющих средств.16, 59

В рамках комплексной терапии обычно применяются нестероидные противовоспалительные препараты, а также спазмолитические, обезболивающие средства. Их действие направлено на снижение тонуса мочевого пузыря, облегчение частых позывов к мочеиспусканию, устранение воспалительной боли.

16

Паста Фитолизин® от боли и резей при цистите

Паста Фитолизин® – натуральный диуретик, в составе которого присутствует 4 эфирных масла и 9 видов растительного сырья. Она обладает выраженным спазмолитическим, противовоспалительным, мочегонным эффектами. Препарат облегчает частые позывы к мочеиспусканию, устраняет воспаление и снижаеть воспалительную боль.6

Растительные препараты, такие как паста Фитолизин®, применяются совместно с антибиотиками. Они помогают создать благоприятные условия для клинического, а также микробиологического выздоровления.

Паста Фитолизин® имеет удобную форму выпуска, что значительно упрощает дозировку, применение средства. Курс лечения в среднем длится 2-6 недель, но при необходимости может быть более продолжительным.6

Боль внизу живота 10 частых причин болей в животе у женщин

Боль внизу живота — это такая боль, которая ощущается в животе на уровне ниже пупка. Она может возникать в любых органах и тканях этого участка нашего тела, поэтому иногда бывает сложно понять, что именно болит.

Пожалуйста, помните, что терпеть боль не нужно! Если она сильная или не проходит несколько дней нужно обязательно нужно обратиться к врачу!

Менструальные спазмы

Во время месячных повышается уровень гормона простагландина, который вызывает сокращения матки и отторжение слизистой оболочки матки (менструацию). Простагландины могут вызывать также спазмы кишечника, что может приводить к болевым ощущениям, запорам, диарее и отёкам. Тянущие боли внизу живота могут появляться за несколько дней до начала менструации, но спустя пару дней кровотечения обычно постепенно ослабевают.

Несмотря на то, что это самый распространённый симптом при месячных, если спазмы мешают Вам вести привычный образ жизни, нужно принять болеутоляющее или спазмолитическое средство. Если ощущения сильные, то необходимо сходить к врачу, чтобы уточнить причину. От спазмов также хорошо помогает тепло: можно принять горячий душ, ванну или положить на живот грелку.

Овуляция

Во время овуляции многие женщины испытывают болезненные ощущения, которые связаны с разрывом фолликула и последующим выходом яйцеклетки в фаллопиеву трубу, а затем в матку. Боль внизу живота часто чувствуется только справа или слева, потому что яичники выпускают только одну яйцеклетку за цикл, соответственно, болит или правый, или левый яичник. Овуляция обычно происходит примерно за 2 недели до ожидаемого начала следующего цикла. Иногда она сопровождается мажущими кровянистыми выделениями и повышенными вагинальными выделениями. Обычно боль от овуляции проходит в течение пары часов, она безвредна и абсолютно нормальна.


Киста яичника

Киста яичника — доброкачественная опухоль, наполненная жидкостью, расположенная на яичнике. Ежемесячно яичники выпускают во время овуляции яйцеклетку. Иногда фолликул может не открыться или, например, закрыться заново. В таком случае фолликул наполняется жидкостью и увеличивается в размере. Большинство кист проходят сами собой, но иногда, если достигают значительных размеров или перекручиваются, они могут вызывать острейшие боли.
Другие симптомы: вздутие, отёки, болезненный проникающий секс. Редко могут возникнуть острые симптомы: тошнота, повышенная температура. В таком случае нужно обратиться к врачу за консультацией.


Внематочная беременность

Внематочная беременность возникает, когда эмбрион прикрепляется к любому месту вне матки и начинает расти. При таком состоянии беременность не может продолжаться и часто требуется помощь хирурга, чтобы удалить эмбрион. Другие частые симптомы: головокружение, тошнота и вагинальные кровотечения. Если Вы подозреваете, что у Вас может быть внематочная беременность, нужно срочно обратиться за медицинской помощью, это состояние может быть смертельно опасным!


Эндометриоз

Эндометриоз — разрастание тканей эндометрия (слизистой оболочки) матки в области, где их быть не должно. Эндометриоз может развиться в фаллопиевых трубах, яичниках, мочевом пузыре и даже кишечнике. Когда наступает время менструации, слизистая ткань отделяется, но не может выделиться естественным образом. Это состояние может быть очень болезненным, но редко несёт большую опасность.
У одних женщин боль постоянна, у других возникает только во время месячных или за 1-2 недели до них. Частые симптомы: обильные месячные, мажущие выделения между циклами, болезненный проникающий секс. Боль может ощущаться как в центре живота, так и с какой-то одной стороны.


Миома

Миома — доброкачественная опухоль, которая вырастает на поверхности или внутри стенки матки. Несмотря на то, что их иногда называют опухолями, не стоит пугаться: они не вызывают рак. Чаще всего миомы встречаются у женщин в возрасте 30-40 лет. Обычно они не достигают больших размеров и не вызывают никаких симптомов, но некоторые женщины могут ощущать давление внизу живота и спины, болезненные и обильные менструации, боль во время секса, иметь проблемы с зачатием.

Инфекции мочевыводящего канала и цистит

Такие инфекции могут вызывать вздутие, ощущение давления в нижней части живота и боль во время проникающего секса. Они чаще всего сопровождаются частым и болезненным мочеиспусканием. Обычно они бывают вызваны бактериальной инфекцией — кишечной палочкой. Эта бактерия нормальна для пищеварительного тракта, но она может инфицировать уретру и мочевой пузырь. Когда инфицирован мочевой пузырь, то такое состояние называют циститом. Если Вы подозреваете, что у Вас может быть такая инфекция, нужно обратиться к врачу, чтобы он назначил подходящий антибиотик. Пожалуйста, помните, что для профилактики подобных инфекций подтирать мочу туалетной бумагой нужно только по направлению от клитора к анальному отверстию и не проводить одним и тем же куском бумаги дважды.


Инфекции передающиеся половым путём (ИППП)

Боль в нижней части живота может быть симптомом ИППП, которые могут возникать у сексуально активных людей. Самые распространённые — это хламидиоз и гонорея. ИППП могут сопровождаться болезненным мочеиспусканием, мажущими кровянистыми выделениями между циклами, изменениями вагинальных выделений и болевыми ощущениями после проникающего полового акта. Если у Вас есть такие симптомы, необходимо обратиться к врачу, чтобы тот провёл анализы и назначил подходящее лечение. Очень важно сообщить об этом сексуальным партнёрам, чтобы предотвратить распространение инфекции.
Одними из последствий при отсутствии лечения ИППП являются воспалительные заболевания органов малого таза. Это самая распространённая причина женского бесплодия, которой можно избежать, своевременно обратившись к врачу и регулярно проверяясь на ИППП. Типичные симптомы включают в себя тянущую боль в животе, необычные вагинальные выделения, болезненность во время занятиями проникающими видами секса.

Помните, что ИППП зачастую протекают бессимптомно и могут привести к непоправимым последствиям для Вашего здоровья. Берегите себя и не занимайтесь незащищённым сексом, регулярно проверяйтесь на ИППП и не стесняйтесь спрашивать об этом своих партнёров.

Аппендицит

Аппендицит — воспаление аппендикса (червеобразного отростка слепой кишки). При аппендиците боль ощущается в нижней правой стороне живота, но иногда может чувствоваться и в центре живота, около пупка. Нажатие на эту область болезненно, болезненные ощущения усиливаются при движении, кашле, чихании. Боль со временем становится только сильнее, часто сопровождается тошнотой, повышенной температурой.

Если Вы подозреваете, что у Вас аппендицит, нужно вызвать скорую помощь, потому что аппендицит требует хирургического лечения. Воспаление аппендикса может привести к перитониту, который без врачебной помощи чаще всего заканчивается смертью.


Камни в почках

Камни в почках — отложения солей и минералов, которые могут передвигаться по мочевыводящему каналу, что и вызывает острую боль. Она может ощущаться под рёбрами, со стороны спины или боков, внизу живота и в паху. Ощущения могут быть волнообразными, часто это состояние сопровождается жаром, тошнотой, болезненным мочеиспусканием, наличием крови в моче или её замутнением. Болевой очаг чаще всего перемещается по мере движения камня по мочевому каналу.

КГБУЗ «Родильный дом №3» — После аборта

Как я буду себя чувствовать после аборта? 

После прерывания беременности у вас могут появиться следующие симптомы: 

  • спазматические боли внизу живота;
  • кровяные выделения;
  • слабая тошнота;
  • состояние печали или подавленности.

 Эти симтомы являются нормальной реакцией на процедуру и вызваны гормональными изменениями из-за неожиданно прерванной беременности, а также рядом психологических факторов. Имеющиеся в свободной продаже в аптеках обезболивающие средства в сочетании с отдыхом помогут уменьшить возникший дискомфорт.

НЕМЕДЛЕННО ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ, 

если у вас появился один из перечисленных ниже симптомов: 

  • кровотечение, при котором за два часа насквозь промокают две гигиенические прокладки;  
  • выделяются кровяные сгустки;
  • повышенная температура;  
  • озноб;  
  • тошнота и/или рвота, продолжающаяся более четырех часов;
  • непрекращающаяся резкая боль внизу живота;
  • – влагалищьные выделения с неприятным запахом;
  • – отсутствие менструации более шести недель.

В каком уходе я нуждаюсь?

  Если врач назначил вам антибиотики или другие медикаменты, вы должны принять их все согласно предписанию. В течение первых семи-десяти дней после аборта старайтесь больше отдыхать, избегайте сильных физических нагрузок (например, поднятия тяжестей), пользуйтесь гигиеническими прокладками, а не тампонами, и принимайте душ, а не ванну. Нельзя спринцеваться. Не следует возобновлять сексуальные отношения до тех пор, пока кровотечение полностью не прекратилось.

Когда у меня возобновятся менструации? 

Как правило, менструации возобновяться через четыре-шесть недель.  

Когда после аборта может наступить беременность?

  На 11 день после аборта у вас уже может наступить беременность. Чтобы избежать нежелательной беременности, проконсультируйтесь с врачом (или другим специально обученным медицинским работником) относительно современных методов контрацепции и начните использовать рекомендованный метод сразу после аборта.

Причины, симптомы, лечение и профилактика

Обзор

Что такое растяжение мышц живота (растяжение мышцы живота)?

Растяжение мышц живота возникает, когда вы разрываете или чрезмерно растягиваете мышцы живота. Растяжение мышц живота и растяжение мышц живота — это одно и то же состояние.

Что такое мышцы живота?

Мышцы живота (живота) являются частью опорно-двигательного аппарата. Эти мышцы в передней части тела, между тазом и ребрами, поддерживают туловище (среднюю часть), удерживают органы на месте и помогают вам двигаться.

Мышцы брюшного пресса и мышцы спины — это основные мышцы, которые поддерживают и стабилизируют позвоночник. Они работают вместе, чтобы помочь вам сидеть, стоять, ходить, делать упражнения и многое другое.

Мышцы живота составляют несколько групп мышц:

  • Косые мышцы сокращаются, чтобы помочь вращению вашего тела (туловища) влево и вправо.
  • Прямые мышцы живота — это мышцы, которые вы можете увидеть в «шести кубиках пресса». Они позволяют перемещаться между грудной клеткой и тазом.
  • Поперечные мышцы живота — самые глубокие мышцы живота. Они помогают стабилизировать туловище и защищают органы.

Где происходит растяжение мышц живота (растяжение мышц живота)?

Растяжение мышц живота может повлиять на любую мышцу живота. У вас может быть:

  • Растяжение живота с левой стороны.
  • Растяжение живота с правой стороны.
  • Растяжение нижней части живота.
  • Растяжение верхней части живота.

В чем разница между растянутой мышцей живота и грыжей?

Грыжи возникают, когда орган проталкивается через слабое место в мышце.Обычно они появляются в паху, в области между животом и верхней частью бедра. Растяжение мышц живота может увеличить риск получения грыжи.

Грыжа и растяжение мышцы живота могут вызывать боль в животе. Грыжа вызывает уплотнение или выпуклость на месте грыжи, которая может болеть или гореть.

Грыжа также может вызывать запор, тошноту и рвоту (растяжение брюшной полости не вызывает этих проблем). Грыжа не исчезнет без лечения, но напряжение мышц живота улучшается после отдыха.

Симптомы и причины

Что вызывает растяжение мышц живота (растяжение мышцы живота)?

Растянутая мышца живота — это часто травма, вызванная чрезмерным перенапряжением. Повторяющиеся движения, обычно при занятиях спортом или другой физической нагрузкой, вызывают растяжение или разрыв мышцы.

Другие причины включают:

  • Несчастные случаи, например падения или крушения автомобиля.
  • Хронический кашель или чихание.
  • Интенсивные или чрезмерные упражнения.
  • Подъем тяжелых предметов.
  • Плохая форма при занятиях спортом или физических упражнениях.
  • Внезапное скручивание.

Кто подвержен риску растяжения мышц живота (растяжения мышцы живота)?

Каждый может потянуть мышцу живота, но определенные действия повышают риск. У людей, которые занимаются такими видами спорта, как футбол и теннис, которые требуют больших усилий и движений туловищем из стороны в сторону, выше вероятность развития этой проблемы.

Каковы симптомы растяжения мышц живота (растяжение мышцы живота)?

Боль в животе и боль в опорно-двигательном аппарате — главные признаки перенапряжения живота.Вы можете испытать эту боль, когда:

  • Кашель, чихание или смех.
  • Спринт или выполнение энергичных упражнений.
  • Вставать после длительного периода сидения или бездействия.
Другие симптомы включают:

Диагностика и тесты

Как диагностируется растяжение мышц живота (растяжение мышц живота)?

Ваш лечащий врач может диагностировать растяжение мышцы живота на основе симптомов и физического осмотра. В зависимости от причины травмы и ваших симптомов вы можете получить:

Ведение и лечение

Как лечить или лечить растяжение мышц живота (растяжение мышц живота)?

Напряжение мышц живота со временем улучшается во время отдыха. Эти шаги могут помочь:

  • Чередуйте прикладывание пакета со льдом и теплых компрессов к травмированной области.
  • Обратитесь к физиотерапевту, чтобы узнать о упражнениях на растяжку и укрепление.
  • Принимайте нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) для облегчения боли и воспаления.
  • Носите бандаж для живота, чтобы поддерживать мышцы живота и минимизировать отек.

Профилактика

Как предотвратить растяжение мышц живота (растяжение мышц живота)?

Если дать мышцам брюшного пресса отдохнуть от определенных действий, вы снизите шансы на растяжение мышцы живота.Вы также можете:

  • Обратитесь за помощью при подъеме тяжелых предметов.
  • Попробуйте пилатес, йогу или другие упражнения, чтобы регулярно растягивать мышцы живота.
  • Укрепляйте упражнения для пресса, выполняя планки и другие упражнения, которые прорабатывают основные мышцы.
  • Разогрейте мышцы перед интенсивной физической нагрузкой, а после выполните упражнения на заминку.

Перспективы / Прогноз

Каков прогноз (перспективы) для людей с растяжением мышц живота?

Большинство людей могут вернуться к своей деятельности, дав мышцам живота время для отдыха и исцеления.

Жить с

Когда мне позвонить врачу?

Вы должны позвонить своему врачу, если у вас возникли проблемы:

  • Затруднения при ходьбе.
  • Боль, мешающая повседневной деятельности или сну.
  • Признаки грыжи.

Какие вопросы я должен задать своему врачу?

Вы можете спросить своего врача:

  • Чем вызвано напряжение мышц живота?
  • Какое лечение для меня лучше всего?
  • Как я могу предотвратить растяжение мышц живота в будущем?
  • Могу ли я получить другие проблемы, такие как грыжа?
  • Стоит ли обращать внимание на признаки осложнений?

Записка из клиники Кливленда

Растяжение мышц живота или растяжение мышц живота улучшится со временем, отдыхом и соответствующим лечением. Важно предпринять шаги для укрепления мышц живота и кора, чтобы предотвратить повторное напряжение мышцы или растяжение другой мышцы живота. Ваш лечащий врач может предложить рекомендации по снижению риска растяжения мышц живота.

Симптомы подтянутых мышц живота из приседаний

Ситуации могут привести к воспалению живота.

Кредит изображения: sarra22 / iStock / GettyImages

Мышцы живота поддерживают и обеспечивают движения туловища и позвоночника.Растянутые мышцы живота — это разрыв мышечных волокон, который может варьироваться от микроскопического разрыва до полного разрыва.

Этот тип травмы, известный как растяжение мышц живота, обычно возникает из-за высокой физической активности, но может быть результатом неправильного выполнения упражнений, например приседаний. Есть несколько симптомов растянутых мышц живота, на которые следует обратить внимание во время или после выполнения приседаний, особенно если ваши основные мышцы слабы.

Мышцы нижней части живота

Внезапная боль в определенной области брюшной стенки при выполнении приседаний может сигнализировать о растяжении брюшной мышцы.

Местоположение боли соответствует месту разрыва. Например, боль может возникнуть в боку, если разрыв происходит в одной из косых мышц живота, или у вас может возникнуть боль в нижней части живота из положения лежа, если напряжение касается прямой мышцы живота. Этот тип немедленной острой боли обычно сопровождает умеренное или сильное напряжение и может не возникать при легком растяжении мышц живота.

По данным клиники Майо, другие симптомы растяжения мышц могут включать покраснение или синяки, затрудненное движение, отек или мышечные спазмы.

Отсроченная и продолжающаяся боль

В некоторых случаях боль возникает не сразу, а возникает после растяжения мышцы живота. Это особенно верно при умеренном растяжении мышц живота. Отсроченная или продолжающаяся боль из-за растяжения живота может варьироваться от легкой болезненности до сильного дискомфорта.

Область непосредственно над местом разрыва часто становится болезненной при прикосновении. Сильное напряжение мышц живота может вызвать отек и синяк на месте разрыва, хотя это бывает очень редко при разрывах, вызванных приседаниями.

Боль внизу живота после тренировки обычно возникает или усиливается при сокращении пресса. Это может происходить при повседневных действиях, таких как поднятие пакетов с продуктами или сидение из положения лежа.

Кашель, чихание и глубокое дыхание также обычно усиливают боль. Попытки выполнить приседания или другие упражнения, которые прорабатывают мышцы живота, также вызовут боль и могут усугубить исходную травму.

Подробнее: 6 способов правильно восстановить напряженные мышцы живота

Следующие шаги и меры предосторожности

Большинство мышечных напряжений, вызывающих боль в нижней части живота при приседаниях, легкие и заживают сами по себе.По данным клиники Майо, наложение холодного компресса на эту область в течение первых 24-48 часов может помочь уменьшить дискомфорт.

Безрецептурные обезболивающие, такие как парацетамол (тайленол) или ибупрофен (адвил, мотрин), также могут быть полезны, если они одобрены вашим врачом. Отдых травмированной мышцы живота — ключ к выздоровлению. Это влечет за собой отказ от любой активности или упражнений, которые связаны с сокращением травмированной мышцы. Как только боль утихнет, вы можете постепенно вернуться к своим обычным занятиям.

В некоторых случаях то, что кажется растяжением мышц живота, на самом деле может быть более серьезной проблемой, например грыжей. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас возникнут какие-либо предупреждающие признаки или симптомы, в том числе:

  • Вздутие или выпуклость в области живота или паха
  • Сильная или усиливающаяся боль в животе или паху
  • тошнота или рвота
  • лихорадка или озноб

Подробнее: Вытягивание брюшной мышцы или грыжа?

Растяжение мышц живота — как лечить и восстанавливать

Терри Зейглер, EdD, ATC Растяжение мышц брюшного пресса довольно часто встречается у спортсменов и активных групп населения, потому что эта группа растянутых мышц живота постоянно задействована, чтобы держать мышцы кора спортсмена напряженными, чтобы спортсмен мог выполнять и выполнять навыки, используя свои конечности и / или все тело. Сильные и здоровые мышцы живота только улучшают спортивные результаты спортсмена. Однако если травмировать эти мышцы, атлету будет сложно выполнять упражнения. Мышцы живота слоистые от глубоких до поверхностных, включая поперечные мышцы живота (волокна проходят через брюшную полость), внутренние и внешние косые мышцы (волокна проходят в противоположных диагональных направлениях) и прямые мышцы живота (волокна проходят вверх и вниз). У каждого есть функция, связанная с его структурой.

Самая глубокая мышца, поперечная мышца живота, сужается, чтобы удерживать содержимое брюшной полости на месте и помогать при принудительном выдохе, кашле, смехе и чихании.Диагональные волокна внутренних и внешних косых мышц спроектированы таким образом, чтобы способствовать вращению туловища, боковому сгибанию (движению вбок) и, при работе в паре, сгибанию туловища. Самая поверхностная группа мышц — это прямые мышцы живота. Это набор мышц, которые поднимают и опускаются вверх и вниз по брюшной полости, и его можно увидеть у спортсменов с низким содержанием жира (также известный как очень популярный «набор из шести кубиков»). Мышечные волокна можно увидеть прямо под кожей, когда они поднимаются и опускаются из прикрепленной к ним фасциальной оболочки.Прямая мышца живота в первую очередь отвечает за сгибание туловища, но также может помогать в других движениях туловища.

Что такое напряжение мышц живота?

Растяжение — это повреждение мышцы. Деформация может быть разной по степени тяжести от легкой растяжки до полного разрыва. При растяжении мышц живота любая из четырех мышц может быть повреждена, вызывая сильный дискомфорт при любых движениях туловища, а также при кашле, смехе, глубоком дыхании или чихании.

Каковы классификации растяжения мышц живота?

Растяжение мышц живота первой степени — Легкое растяжение мышцы диагностируется как растяжение брюшной полости первой степени и может привести к локальной боли, легкому отеку и боли при движении, кашле, смехе, глубоком дыхании или чихании.

Вторая степень Растяжение мышц живота — Более серьезным повреждением мышцы живота является частичный разрыв или (вторая степень). В зависимости от количества разорванных волокон этот тип травмы может быть довольно тяжелым для спортсмена. Спортсмен может испытывать внезапную боль в животе, выраженную болезненность, локализованный отек и изменение цвета. Любые движения спортсмена могут быть болезненными, если спортсмен осторожен в своих движениях.

Растяжение мышц брюшной полости третьей степени — Растяжение мышц третьей степени является наиболее серьезной травмой и диагностируется как полный разрыв мышцы в месте ее прикрепления, происхождения или в средней части.Наряду с симптомами растяжения мышц второй степени спортсмен может также испытывать симптомы шока, включая тошноту, рвоту, бледность кожи, избыточное потоотделение, затрудненное дыхание и неглубокий и учащенный сердечный ритм. Спортсмены с подозрением на полный разрыв мышечной ткани должны быть немедленно отстранены от занятий и оказаны неотложная медицинская помощь до прибытия служб экстренной помощи. Спортсмен должен оставаться неподвижным, пока к травме прикладывается пакет со льдом. До прибытия помощи следует контролировать жизненные показатели спортсмена (пульс, дыхание, артериальное давление).

Как диагностируется растяжение мышц живота?

Растяжение брюшной полости легко диагностируется профессионалом в области спортивной медицины с использованием тщательного анамнеза и полного клинического обследования. Пальпация места повреждения в сочетании с тестами брюшных мышц может предоставить достаточно информации для определения тяжести травмы брюшной мышцы, а также конкретной травмированной мышцы.

У кого растягиваются мышцы живота?

Спортсмены, более подверженные растяжению живота, занимаются спортом, требующим сильных вращательных движений или движений сгибания / гиперэкстензии.Обычно это острые (травматические) травмы, наблюдаемые у спортсменов, занимающихся бейсболом, софтболом, баскетболом, гимнастикой и легкой атлетикой.

Что вызывает напряжение мышц живота?

Наиболее частыми причинами растяжения живота являются внезапное скручивание (т. Е. Раскачивание летучей мышью) или внезапное перерастяжение позвоночника (т. Е. Наблюдаемое во время движений динамической гимнастики) (Anderson, MK, Hall, SJ, & Martin, M., 2005 ). Если сила движения сильнее, чем могут выдержать волокна мускулов, мускул начнет растягиваться.Если сила будет продолжаться, волокна могут начать рваться. Продолжение силы может вызвать полный разрыв внутри мышцы или между мышцей и ее фасциальным прикреплением.

Что я могу сделать, чтобы предотвратить растяжение мышц живота?

Спортсмены могут предотвратить растяжение мышц живота, поддерживая гибкость туловища и увеличивая силу основных мышц. Хорошо то, что многие спортивные программы уже включают основных силовых упражнений как часть программы подготовки.Если спортсмены участвуют в программах, которые не включают основные тренировки, персональные тренеры, физиотерапевты и сертифицированные спортивные тренеры используют большое количество разнообразных упражнений. С этими профессионалами можно проконсультироваться по поводу дополнительных или сложных упражнений для укрепления основных мышц. Вот несколько хороших домашних упражнений для пресса.

Мост — это базовое упражнение, которое можно выполнять без оборудования. Он легко выполняется и имеет множество вариаций, которые можно добавить, чтобы повысить уровень сложности конкретного упражнения.

  • Спортсмен стартует из положения лежа на полу. Спортсмен сгибает колени так, чтобы ступни стояли на полу. Затем атлет поднимает таз вверх так, чтобы колени, бедра и позвоночник находились на одной линии. Первоначально спортсмен может захотеть положить руки на землю, чтобы добавить устойчивости.
  • По мере того, как атлет становится сильнее, он может поднимать руки от пола. Когда спортсмен поднимается на мостик, он должен напрячь все мышцы туловища и вокруг него и удерживать мост в течение 10 секунд.Это можно повторить всего три подхода по десять повторений.
  • Чтобы повысить сложность этого упражнения, спортсмен может разогнуть одно колено, оторвав ступню от земли в положении моста. Ключевым моментом для спортсмена является сохранение нейтрального положения таза с прямыми бедрами, а не вращением на протяжении всего упражнения. Спортсмен может чередовать ноги или удерживать вытянутую ногу на счет до пяти или десяти, прежде чем поставить ногу на землю.

Планка — еще одно хорошее упражнение для наращивания мускулов корпуса, которое выполняется на земле со спортсменом на предплечьях в положении отжимания.Если это слишком сложно, спортсмен может начать в положении планки на коленях.

  • Цель спортсмена — удерживать положение планки как можно дольше, удерживая его / ее позвоночник, бедра, колени и ступни на одной прямой.
  • Чтобы повысить сложность выполнения обычной планки, спортсмен может перейти из положения предплечья в положение отжимания, поочередно поднимая вверх одну руку, затем другую, а затем возвращаясь обратно в положение предплечья, сохраняя постоянный ритм. Опять же, цель состоит в том, чтобы удерживать бедра и плечи стабилизированными во время движения вверх и вниз.

Боковая планка — это еще одна альтернатива обычной доске. Идея та же, но спортсмен находится в положении лежа на боку. Спортсмен балансирует на одном предплечье, удерживая противоположную руку в воздухе, удерживая тело прямо, при этом только ступни касаются земли. Более сложный вариант боковой планки — заставить спортсмена поднять верхнюю ногу и удерживать ее, сохраняя при этом тугой стержень в положении планки.Это можно сделать с помощью нескольких подъемов ног или просто удерживая подъем ног в течение нескольких секунд.

Жим пресса с траверсой — Это упражнение продемонстрировано в следующем видео SportsMD

.

Восстановление — возвращение к спорту

Когда у спортсмена будет безболезненный полный диапазон движений его / ее туловища (сгибание, разгибание, вращение и боковое сгибание) и хорошая сила, спортсмен готов перейти к спортивным функциональным упражнениям.

Эти упражнения должны включать постепенное развитие навыков, необходимых спортсмену. Например, игрок в софтбол должен включать в себя как наступательные, так и защитные навыки, характерные для позиции спортсмена. Например, кэтчер должен включать упражнения, специфичные для этой позиции, тогда как спортсмен, выступающий в качестве среднего инфилдера, должен включать упражнения с попаданием мяча непосредственно в спортсмена, а также с любой стороны. Независимо от оборонительной позиции, все игроки в мяч должны уметь размахивать битой.Тем, кто возвращается после перенапряжения брюшного пресса, следует проявлять особую осторожность в начале и в процессе выполнения упражнений. Атлет должен начинать выполнять упражнения с махом примерно с 50% интенсивности, используя более легкую биту, чем обычно. Как только спортсмен сможет безболезненно выполнять махи битой на полной скорости, он может переходить к тому, чтобы отбивать мячи от тройника или выполнять упражнения с мягким подбрасыванием. Как только спортсмен сможет выполнять эти упражнения с комфортом и уверенностью, он может приступить к работе с тренажером.Только когда спортсмен может комфортно выполнять все основные навыки своего вида спорта без боли, он может перейти к ситуациям схватки. Со временем и уверенностью спортсмен будет готов вернуться в спорт.

Когда я смогу вернуться в игру?

Спортсмен может вернуться в спорт после того, как его / ее отпустил врач, и он не испытывает боли во всех диапазонах движений туловища с полной силой.

Уход от спортивных врачей и специалистов

SportsMD предлагает услуги виртуального ухода и второго мнения. Это позволяет быстро и удобно поговорить со спортивным врачом или специалистом и получить эффективную альтернативу отделению неотложной помощи, неотложной помощи или ожиданию приема у врача. Вы можете получить Virtual Care из дома или в любом другом месте по телефону или в видеочате.

Подробнее здесь.

Новак Джокович опасается, что он откажется от участия в Открытом чемпионате Австралии по теннису из-за травмы желудка во время победы в третьем раунде https: // t.co / 85ejMeOoAr

— Модзи-сэнсэй Делано (@MojiDelanoBlog) 12 февраля 2021 г.

Список литературы

  • Андерсон, М.К., Холл, С.Дж., и Мартин, М. (2005). Основы спортивной подготовки: профилактика, оценка и управление. (3-е изд.). Липпинкотт Уильямс и Уилкинс: Филадельфия, Пенсильвания.
  • Arnheim, D.D. И Прентис, W.E. (2000). Принципы спортивной подготовки. (10-е изд.). Макгроу Хилл: Бостон, Массачусетс.

Растяжение мышц живота

Растяжение мышц — это растяжение или разрыв мышечных волокон. Его еще называют растянутой мышцей. Живот защищен толстой мышечной стенкой спереди и по бокам. Эти мышцы помогают скручиванию и наклону вперед. Слишком сильный кашель, поднятие тяжелых предметов или резкие рывки иногда могут вызвать напряжение мышц живота. Это вызывает боль, которая усиливается при движении. Эта область также может ощущаться болезненной или опухшей и покрытой синяками.

Уход на дому

  • Прикладывайте пакет со льдом к травмированному участку на 15–20 минут каждые 3–6 часов. Делайте это в течение первых 24-48 часов. Вы можете сделать пакет со льдом, наполнив пластиковый пакет, закрывающийся сверху, кубиками льда, а затем обернув его тонким полотенцем. Будьте осторожны, чтобы не поранить кожу ледяными процедурами. Ни в коем случае нельзя прикладывать лед непосредственно к коже. При необходимости продолжайте использовать пакеты со льдом для облегчения боли и отека. Через 48 часов применяйте тепло (теплый душ или теплая ванна) на 15-20 минут несколько раз в день или чередуйте лед и тепло.

  • Вы можете использовать безрецептурные обезболивающие для снятия боли, если не было прописано другое обезболивающее. Если у вас заболевание печени или почек, язва желудка или желудочно-кишечное кровотечение, проконсультируйтесь с врачом перед применением этих лекарств.

Последующее наблюдение

Последующее наблюдение у вашего поставщика медицинских услуг или в соответствии с рекомендациями.

Позвоните

911

Позвоните 911 , если у вас есть:

Когда обращаться за медицинской помощью

Немедленно позвоните своему врачу, если произойдет что-либо из этого:

  • Боль усиливается или перемещается вправо ниже живот, чуть ниже талии

  • Лихорадка 100. 4 ° F (38 ° C) или выше, или озноб, или по указанию врача

  • Рвота

  • Сильная боль в животе, которая распространяется на спину или пах

  • Кровь в моче

  • Неожиданное вагинальное кровотечение у женщин

Вытянутый пах или спортивная грыжа? Как отличить

Внезапное изменение направления или выполнение интенсивных скручивающих движений может привести к растяжению многих мышц, особенно в нижней части живота и в области паха.Но разве растяжение — это просто растяжение паха или спортивная грыжа? Вот как отличить.

Это один из самых болезненных моментов в жизни любого спортсмена. Выполняя быстрые перерезки во время тренировки или слишком много скручивая, чтобы избежать встречи с другим игроком, вы внезапно чувствуете острую боль во внутренней части бедер и вверх в пах. Сначала вы пытаетесь отмахнуться от этого и продолжить, но не проходит много времени, прежде чем становится трудно приседать, бегать, скручиваться и менять направление. Даже ходьба становится болезненной.Очевидно, вы растянули пах, но разве это растяжение — просто растяжение паха или спортивная грыжа?

Вытянутый пах или спортивная грыжа? Что он?

Вытянутый пах и спортивная грыжа имеют схожие симптомы. Оба они вызывают боль во внутренней части бедер вверх по направлению к паху. Обе травмы приводят к боли, которая мешает вам нормально двигаться во время занятий спортом. Боль может быть настолько сильной, что становится трудно подниматься по ступенькам или вообще ходить.

Тем не менее, вытянутый пах — это другая травма, чем спортивная грыжа, и требует другого лечения, а также методов профилактики.

Обе травмы распространены в видах спорта, требующих частых толканий или порезок одной ногой, таких как баскетбол, футбол, футбол, фигурное катание, хоккей и катание на лыжах. Кроме того, они также являются результатом чрезмерной нагрузки на мышцы паха и бедер — мышцы, которые и так испытывают сильную нагрузку из-за требований вашего вида спорта. Обычно они возникают, когда мышцы уже напряжены, и вы слишком сильно их растягиваете или задействуете их слишком внезапно. Это приводит к деформации или полному разрыву.

Тяга (или растяжение) за пах

Вытягивание паха довольно часто встречается у футболистов и хоккеистов, составляя до 10% всех травм в этих видах спорта и до 5% во всех других видах спорта. Несмотря на то, что растяжение паха может произойти случайно, оно также связано с силой мышц бедра, физической подготовкой, разминкой и гибкостью, а также с предыдущей травмой.

Растяжение паха (или напряжение паха) похоже на любое другое напряжение мышц. Это когда вы разрываете или разрываете одну из мышц паха во время движения.Наиболее частым напряжением паховой мышцы является одна из приводящих мышц бедра, которой обычно является длинная приводящая мышца. Однако растяжение паха также может произойти в любой из приводящих мышц — короткой приводящей мышце, длинной, большой, грудной и тонкой мышцах.

Симптомы растяжения паха :

  • Трудно поднять ногу и подняться по лестнице.
  • У вас боль и болезненность в паху, которые обычно возникают внезапно во время движения.
  • Когда вы растягиваете мышцы паха, у вас возникает боль.
  • Больно или трудно сжимать бедра.
  • У вас боль при ходьбе в сторону.

Ваше лечение зависит от степени тяжести вашего растяжения в паху, который разбит на три уровня.

  • 1 степень — легкая травма, заживление которой занимает до двух недель.
  • 2 степень — травма средней степени тяжести, которая влияет на вашу способность двигаться и заниматься спортом и может занять до 10 недель восстановления.
  • Степень 3 — тяжелая травма, которая, скорее всего, потребует хирургического вмешательства и полного заживления в течение нескольких месяцев.

Спортивные грыжи

Спортивные грыжи напоминают симптомы растянутого паха, но представляют собой отдельное состояние паховых мышц. По сути, если у вас хронический растянутый пах, скорее всего, у вас спортивная грыжа.

Спортивная грыжа — это повреждение основной мышцы, при котором брюшная стенка ослаблена и разорвана из-за повторяющихся нагрузок и стрессов. Слезы особенно сконцентрированы в мышцах, окружающих бедра, например, в паху. По данным Американской ассоциации физиотерапии,

Повторяющиеся движения бедрами и тазом, типичные для занятий спортом, могут привести к травмам нижней части живота.Дисбаланс между мышцами бедра и брюшного пресса со временем может стать причиной чрезмерной нагрузки и травм. Слабость и недостаточная физическая подготовка брюшного пресса также могут способствовать травме.

Симптомы спортивной грыжи

  • У вас хроническая боль в паху или вам кажется, что вы постоянно «тянете себя за пах».
  • У вас болит живот, когда вы хрустите животом.
  • Больно бегать, прыгать, резать, поворачиваться, пинать или крутить; это острая боль, сосредоточенная в паховой области.
  • Как растянутый пах, он обычно изолирован с одной стороны паха.
  • Боль распространяется вниз во внутреннюю часть бедра и может возникать даже при кашле и чихании.

Спортивные грыжи очень похожи на растянутые паховые грыжи, но самое большое отличие состоит в том, что при них хроническая боль в паху и боль ощущаются также и в области пресса.

Лечение и предотвращение растяжения паха и спортивных грыж

Лечение и профилактика растяжения в паху и спортивных грыж происходит так же, как при любом растяжении мышц.

  • Используйте средство RICE.
  • Избегайте движений, которые вызывают сильную боль в этой области, пока пах полностью не заживет.
  • Осторожно растяните участок и со временем укрепите его.
  • Обратитесь к специалисту, который поможет вам не только оправиться от растянутого паха, но и предотвратить его в будущем.
  • Сделайте динамическую разминку перед физической нагрузкой, чтобы избежать лишнего напряжения.
  • Работайте над диапазоном движений и правильной осанкой при каждом движении.

Как и любая травма, растяжение паха и спортивные грыжи требуют времени, чтобы зажить. Особенно важно дать вашему организму время на восстановление после растяжения паха и спортивной грыжи. Если вы не выздоровеете полностью, у вас больше шансов снова повредить его.

Связанное содержание:
Растяжения, растяжения и разрывы мышц: полное руководство
Разница между растяжениями и растяжениями

Что чувствует растянутая мышца нижней части живота? Список симптомов

Содержание

На что похожи растянутые мышцы нижней части живота?

Во-первых, он будет жестким, но все же достаточно гибким, чтобы вы могли двигаться, если у вас простое растяжение.Когда вы надавливаете на эту область, она также будет болезненной, но не мучительной. Вы также можете испытывать мышечные спазмы или судороги, которые также распространяются на пах и живот. Возможно, у вас также может ощущаться косая наружная боль с обеих сторон туловища.

С другой стороны, если ваша нижняя часть живота серьезно разорвана, это приведет к серьезной боли и дисфункциональным, ограниченным движениям. В частности, в случае с нижней частью пресса будет сложно выполнять даже простые повседневные задачи — и о таких действиях, как общие упражнения, бег, поднятие тяжестей или занятия спортом, не может быть и речи.

Знание конкретных симптомов ощущения растянутой нижней части живота поможет вам убедиться, что у вас есть напряжение, а не более серьезный разрыв или возможная спортивная грыжа.

Симптомы растяжения мышц нижней части живота

  • Боль в животе, усиливающаяся при активности
  • Жесткость и недостаток гибкости
  • Спазмы и мышечные спазмы, которые могут возникать как непосредственно в брюшной полости, так и в окружающих мышцах
  • Чувство слабости
  • Видимый синяк в этой области
  • Может возникнуть ощущение, будто вы потянули мышцу в животе

Ходьба может вызывать боль и у вас может быть тенденция ходить сгорбившись, чтобы не вставать прямо и не растягивать брюшной пресс.

Как только травма случится, вам следует приложить лед и надеть бандаж для брюшной полости, чтобы компрессия остановила дальнейший отек и ограничила движения, чтобы могло произойти заживление.

Кроме того, на начальных этапах выздоровления чрезвычайно важны отдых и правильное питание.

Точное время восстановления будет варьироваться от человека к человеку, но большинству потребуется 3-6 недель, прежде чем постепенно вернуться к занятиям до травм.

Чтобы избежать повторной травмы или дальнейшего повреждения, настоятельно рекомендуется устранить причину проблемы (объясненную ниже), особенно в случае спортсменов или очень активных людей, которые хотят реабилитироваться и вернуться на поле или в спортзал. тренажерный зал как можно скорее.

Как отличить растяжение брюшной полости от разрыва или спортивной грыжи

Если ваша боль умеренная, а симптомы улучшаются после отдыха и льда, вероятно, у вас есть только напряжение, которое вылечит при бездействии и надлежащей реабилитации .

Однако, если ваша боль сильная и ваше движение крайне ограничено, у вас может быть разрыв или полный разрыв брюшной стенки. В этом случае потребуется хирургическое вмешательство по зашиванию поврежденного участка.В случае серьезного разрыва время восстановления будет дольше и может увеличиться до четырех или пяти месяцев. Последовательное выполнение правильной реабилитации значительно сократит это время.

Если вы также испытываете боль в области паха и лобка, возможно, у вас не разрыв брюшной стенки, а спортивная грыжа. В этом случае рвется внутренняя стенка живота. Не дайте себя обмануть — когда это произойдет, не будет видимой выпуклости. Гораздо чаще ощущается боль в правом нижнем углу живота, хотя боль в левом нижнем углу не является чем-то неслыханным.Если боль ощущается с обеих сторон, скорее всего, это не ваша травма.

Выполните метод лобкового зонда, чтобы диагностировать себя и убедиться, что у вас нет этой гораздо более опасной проблемы.

Причина боли в нижней части живота

Все больше исследований показывают, что травмы нижней части живота, паха, приводящих мышц и бедер взаимосвязаны. Соединительный элемент, кажется, нарушает функцию бедра и таза. Травмы нижней части живота и паха редко возникают в результате внезапного резкого события, такого как чрезмерно агрессивный и взрывной поворот во время соревновательного спортивного соревнования.Когда это происходит, это серьезный разрыв мышц нижней части живота, который требует немедленного лечения.

В качестве альтернативы чаще всего происходит постепенное уменьшение здорового диапазона движений бедер. Это часто вызвано мышечным дисбалансом, который развивается в течение длительного периода времени.

В то время как современная жизнь доставляет множество удовольствий и удобств, она также требует длительного сидения, сутулости и плохой осанки в целом. Это вызывает потерю гибкости, силы и подвижности.

По мере того, как некоторые мышцы бедер становятся все более напряженными, они ослабевают и диапазон движений уменьшается. Почти во всех случаях ваш пресс также станет слабее — они идут рука об руку. Но сильные приводящие мышцы внутренней части бедра становятся сильнее по мере их использования. В конце концов, этот неравномерный баланс силы между сильными аддукторами и слабой брюшной стенкой становится слишком сильным для нижней части живота, что приводит к травме.

Это также заставляет одну сторону вашего тела адаптироваться и вести себя по-другому; один из распространенных примеров — неравномерно повернутые бедренные кости.Стоя в естественной позе, смотрите себе под ноги. Если одна ступня выворачивается больше, чем другая, это явный признак того, что у вас есть дисфункциональные паттерны движений, способствующие возникновению боли.

В физиотерапии существует очень простая концепция: правильное движение корректирует.

Что это значит? Лучше всего это объяснить, посмотрев на альтернативу: неправильное движение. Когда ваше тело ведет себя и движется неравномерно (например, в приведенном выше примере, где одна нога вывернута больше), оно создает большую нагрузку на окружающие мягкие ткани, которые необходимы для компенсации неравномерно распределенных сил.

Укрепляя слабые места и восстанавливая гибкость, баланс и симметрию своего ядра, вы можете не только остановить симптомы боли, но и устранить корень проблемы и выздороветь в долгосрочной перспективе.

Как лечить растянутую или разорванную мышцу живота: план реабилитации

В первую неделю после травмы основное внимание следует уделять отдыху, льду и сжатию. Как только опухоль и воспаление начнут исчезать, можно приступать к плану лечения.

Следуйте программе полного восстановления, чтобы получить полное пошаговое руководство по шагам, необходимым для окончательного восстановления.

Почему болит бок живота во время тренировки

Есть старая пословица — «нет боли — нет результата». Все мы знаем, что боль и тренировки идут рука об руку. Боль в мышцах после интенсивной тренировки означает, что ваша форма была правильной, и вы нацелены на нужные группы мышц по мере необходимости при выполнении определенного упражнения. Но некоторые виды боли имеют разное значение и вызваны разными причинами. Как тот, который находится по обе стороны живота, который вы испытываете после пробежки на несколько миль или кардиотренировки.
Боль по бокам живота, также известная как боковые швы, испытывает большинство людей ежедневно. Противные, острые судороги, которые возникают прямо под ребрами, обычно во время интенсивной кардио-тренировки или основной тренировки, могут замедлить хорошую тренировку, когда вы думали, что ее хорошо провести. Многие из вас задались бы вопросом, почему это происходит. Ну вот и ответ.

Причина боковых швов
Боковой шов также называют транзиторной болью в животе, связанной с физической нагрузкой (ЭТАБ).Это острая колющая боль, ощущаемая с обеих сторон живота, в основном с правой стороны. Обычно это наблюдается во время длительных занятий спортом, таких как бег, баскетбол или кардиотренировки.
По правде говоря, точная причина бокового шва неизвестна. С этим связано несколько теорий. Но какой из них абсолютно правильный, еще предстоит определить.

Наиболее распространенная теория состоит в том, что усиление кровотока в печени и селезенке во время интенсивных кардио-движений вызывает боль по бокам живота.Другая теория предполагает, что боль вызвана внутренними органами при опускании диафрагмы. Также считается, что боль вызвана раздражением слизистой оболочки брюшной полости и тазовой полости.

На эту распространенную проблему со здоровьем нет однозначного ответа. Исследователи все еще пытаются определить точную причину.

Обработка боковых швов
Поскольку точная причина боли неизвестна, трудно сказать, что может помочь. Однако есть небольшие приемы, которые доказали свою эффективность в уменьшении боли.Эти уловки избавят вас от боли и позволят легко завершить тренировку.
  • Во время бега делайте небольшие перерывы или сбавляйте скорость.
  • Не задерживайте дыхание во время тренировки.
  • Глубоко вдохните и медленно выдохните.
  • Когда вы чувствуете боль в животе, выполните некоторые упражнения на растяжку, например, поднимите одну руку над головой и наклонитесь в стороны.
Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *