Подпитать сердце чем: Как укрепить сердце при занятиях спортом и повышенных нагрузках

Содержание

Как укрепить сердце с помощью тренировок

В-третьих, тренировка должна быть продолжительной, примерно от 20 до 60 минут. В-четвёртых, чтобы не навредить своему здоровью и добиться тренировочного эффекта, нужно следить, чтобы при кардиотренировке частота пульса находилась в пределах определенных значений. Целевые значения пульса индивидуальны и зависят от возраста и исходного состояния сердечно-сосудистой системы.

Если вы проходили обследование у кардиолога и точно знаете, что у вас нет заболеваний сердечно-сосудистой системы, то можно самостоятельно рассчитать целевую интенсивность тренировки. Проводится это путем оценки пульса во время физической нагрузки. Оптимальной частотой пульса для тренировки сердечной мышцы является достижение так называемой субмаксимальной частоты сердечных сокращений, которая соответствует 75% от максимального для вашего возраста значения частоты сердечных сокращений. Чтобы рассчитать оптимальную частоту пульса при тренировке, воспользуйтесь формулой: (220 – возраст) х 0,75.

К примеру, если вам 37 лет, то ваша максимальная частота сердечных сокращений равняется 183, а субмаксимальная – 137. То есть для достижения эффекта во время тренировки вам нужно поддерживать частоту пульса 137 ударов в минуту. 

Если вы давно не проходили обследование сердечно-сосудистой системы и планируете заняться кардиотренировками, лучше пройти «техосмотр» и сходить к кардиологу. Современные методы диагностики позволяют точно и быстро дать оценку вашей сердечно-сосудистой системы. С врачом лучше обсудить не только интенсивность и тип будущих тренировок, но и рацион питания. В клинике EMS есть программа экспресс-диагностики «Здоровые сосуды и сердце». Программа включает в себя минимальный, но достаточный перечень обследований и помогает пациенту избежать лишних расходов и временных затрат. В первый визит в клинику пациент сдает лабораторные анализы и проходит триплексное сканирование сосудов шеи (УЗИ) и затем приходит к кардиологу с результатами на руках. Врач на приеме собирает анамнез, выслушивает жалобы, изучает результаты исследований, снимает ЭКГ и в конце приема дает рекомендации.

В противном случае, если сначала просто прийти к кардиологу, тот на первом приеме назначает исследования, и потом потребуется дополнительный прием для оценки их результатов. Эту программу также рекомендуется пройти при наличии факторов риска, таких как курение, повышенный вес или стрессовый фон, наличие у ближайших родственников заболеваний сердечно-сосудистой системы. При наличии показаний кардиолог может направить на дополнительные обследования в зависимости от исходного состояния сердца и планируемых нагрузок.

В ходе правильно проводимых кардиотренировок тренируются не только мышцы человека, но и сердечно-сосудистая и дыхательная системы: улучшается сократительная способность сердца, увеличивается количество и размер кровеносных сосудов, питающих сердце, возрастает жизненная емкость легких и дыхательный объем. Все это приводит к улучшению функционального состояния сердечно-сосудистой и дыхательной системы, к обогащению кислородом организма, постепенному урежению пульса в покое, увеличению резистентности к физической нагрузке.

А все это в целом позволяет глубже познать секрет не только красивого, но и здорового тела.  

В сердце моря — отзывы и рецензии — Кинопоиск

сортировать:
по рейтингу
по дате
по имени пользователя

показывать: 10255075100

91—98 из 98

Инфонт

Гроссмейстер, или Претендент бросает вызов

Можно ли, услышав слова «Моби Дик. Белый Кит», не прянуть ушами, как боевой конь при звуках трубы, не стукнуть копытом об асфальт и не поскакать в кинотеатр? Кто как, а вот я не могу.

Впрочем, строго говоря, Моби Дика в фильме «В сердце моря» нет. А есть белый кит — огромный кашалот, о схватке с которым рассказывает старый моряк писателю Герману Мелвиллу. Фильм частично раскрывает истоки замысла писателя, показывает те события, путем преобразования которых был создан литературный шедевр.

Так что это другая история, хотя в фильме есть параллели и намеки на то, что впоследствии стало тканью великого романа. Упрямство капитана (достойная роль Бенджамина Уокера), противостояние капитана и первого помощника (хорошая роль Криса Хемсворта). Океан — то спокойный, то грозный; то дающий пропитание, то отнимающий жизнь, но всегда великий и могучий. Парусный китобойный корабль и его команда, до зубов вооруженная зазубренными гарпунами. И, конечно, обитатели океана…

И всё же, охота на Белого Кита продолжается.

Экранизация романа Германа Мелвилла «Моби Дик, или Белый Кит» является настолько неподъемной задачей (при желании можно прочесть мою рецензию на сериал «Моби Дик» 2011 года), что любая попытка заслуживает самого внимательного отношения.

Если смотреть «В сердце моря» без связи с романом, то это — драматическая, местами завладевающая вниманием, местами чересчур подробная производственно-морская история. Но я предпочитаю смотреть на этот фильм по-другому — как на перчатку-гарпун, брошенную кандидатом в мастера режиссером Роном Ховардом гроссмейстеру «Моби Дику», как начальный ход белой пешкой Е2-Е4, за которым должна последовать партия.

И, вынужден признать, претенденту своим первым ходом удалось сделать многое: белый кит превращен им в Белого Кита. Пока что он еще не Моби Дик, но, возможно, это дело времени.

Такой дебют достоин уважения. Ведь известно, что никому и никогда не навязывающий своей многотонной персоны, мечтающий только о том, чтобы его оставили в покое наедине с его океаном и стадом прекрасных девушек-кашалотов, Моби Дик, услышав свист брошенных в него гарпунов, никогда не отказывается сыграть в этих шахматных партиях черными и неизменно одерживает победу.

9 из 10

прямая ссылка

08 декабря 2015 | 09:19

Кто еще не смотрел фильм ‘В сердце моря’ – хватайте тапки и бегите в кино!

Приключения, опасности, суровые рыбаки и – главное! – море! Много моря, до самого горизонта и даже дальше.

Давно не смотрела такого фильма, что б сидеть с открытым ртом, забыв про карамельный поп-корн (опаздывали, но все равно купили, традиция-с), закрывать в страшных местах глаза (два страшных места, закрывала глаза честно, без попытки подсмотреть), и чтобы предсказуемый финал был такой приятной неожиданностью.

А еще, а еще!

А еще скажу страшное (шучу) мне понравился Крис Хемсворт.

На самом деле этот самый Крис был самым главным сдерживающим фактором, когда я думала – идти в кино или нет.

Я его видела до этого только в Мстителях и это было (ужасно) никак, потому что это были Мстители и это было смешно. Но осадок остался. И призрак качка с молотком преследовал меня с тех пор при упоминании фамилии Хемсворт.

Но там были еще Бен Уишоу и Киллиан Мёрфи. И я подумала. Что ради них можно и потерпеть этого качка, тем более. Что он все-таки симпатичный, хоть и с молотком ходит.

Так вот.

Роль моряка-китобоя села на Криса, как родная. Я поверила, повелась, молоток развидела, фигурой любовалась и вообще – сочувствовала персонажу изо всех сил.

А вот Киллиан Мёрфи, скажу страшное и это уже без шуток, пойдет в рубрику – «Не понравилось».

Причем с пометкой – что это было??? Зачем Володьку Шарапова послали в банду Черная кошка, если у него десять классов на лбу написано, мы знаем – больше некого было.

А вот зачем это ясноглазое создание с планеты Плутон одели в бороденку и отправили на китобойное судно, понять невозможно. С такими глазами делать на китобойном судне нечего. Я полфильма думала, что не просто ж так взяли ТАКОГО актера, щаз выстрелит.

Ан нет. Роли как таковой нет, играть там нечего. Хотя я все надеялась, что вот он же (персонаж) не пьет (сто раз нам это подчеркнули, показали, потом еще пальцем тыкнули в бутылку). И хде? Что вообще было в той бутылке?

В общем Мёрфи – самое большое разочарование фильма. Я могу выйти на улицу с плакатом – Уберите Мёрфи из Сердца моря, эти глаза отвлекают. И потом (щаз о грустном) – так сильно бросилось в глаза, что лапа Киллиан постарел, что стало грустно.

Короче, с грустью рисую плакат – Уберите Киллиана Мёрфи из Сердца моря!

На этом рубрика «Не понравилось» закончилась.

Перехожу к восторгу и прочим радостям жизни.

Море! Корабль! Киты! Приключения! Романтика!

Всего этого много, можно есть ложкой, глаза разбегаются.

Не знаю, как оно там было на самом деле в девятнадцатом веке, но мне все показалось взаправдашним, характеры все настоящие, цельные, поступки – оправданными, переживания – не вымученные, а настоящие. Переживаешь, мучаешься вместе со всеми. Всех жалко.

Ну, лося Хемпсворта не очень, потому что знаешь – этот-то вернется домой, что ему сделается. И все равно в конце всплакнула. От радости, понятное дело, ну и жалко его было. Хоть и лось.

А вот за мальчика, которого играл Том Холланд весь фильм на нервах. Он очень хорошо играет, очень!

Пошла почитала в Вики – фильмография всего ничего, но, оказывается, новым Человеком-пауком утвержден. Это хорошо, я так думаю.

Я теперь поспойлерю немножко, потому что надо про сюжет написать. А то непонятно, чем я так восхищаюсь:

А фильм про то, как один начинающий писатель, которого играет Бен Уишоу (еще один, кстати, Володька Шарапов), пришел к этому мальчику, который уже стал старый, чтобы выведать у него историю одного плавания. Чтобы книгу написать об этом.

Тот долго упирается, тайна у него там какая-то, но таки умная жена его разговорила.

И тайна действительно есть, да еще какая, не зря всю жизнь молчал бывший китобой.

Но эту тайну я точно рассказывать не буду. Это надо самим увидеть (или глаза в этом месте закрыть), услышать и подумать – да нифига себе.

Я, правда, немножко не так подумала.

Короче, поплыли китобои с острова Нантакет (весь остров — это китобои и вечно ждущие их семьи) за китами на свежеотремонтированном судне. А китов все нет и нет И вот они плывут, плывут и выплыли, наконец, в царство вечного океана. Там китов – хоть косой коси. Только не получается. Потому что у них защитник есть – огромный белый кит, Моби Дик.

И весь фильм – это борьба. Сначала с китом, потом со стихией, потом с самим собой.

И если выжил, значит, победил в этой борьбе.

Наверное.

А писатель таки написал книгу. ‘Моби Дик’.

И на острове Нантакет до сих пор все хорошо. Он оказался более живучим, чем китобойный промысел.

8 из 10

прямая ссылка

07 января 2016 | 17:09

Максим Черный

Ему было 14, и как и других мальчишек из Нантакета, его с детства учили восхищаться формой корабля

Так сложилось, что роман писателя Германа Мелвилла стал американским литературным колосом, исторически затмив событие, которое имело место и легло в его основу. Новая интерпретация знаменитой истории охоты на белого кита в кой-то мере восстанавливает справедливость и отсылает нас к трагической истории китобойного судна Эссекс. Лично мне Моби-Дик показался скучным и переоцененным произведением, поэтому было вдвойне интересно, как же скитания китобоев будут концептуально обновлены. Конечно, перед нами не самая удивительная история, как это утверждалось в международном трейлере, но по прошествии дней после просмотра, в памяти еще крепко сидят отдельные запоминающиеся моменты.

Сюжетная завязка не стесняется зайти издалека и показать нам преемственность истории реального Эссекса и мелвиллового Пекода. На протяжении последующих двух часов вас не будет покидать ощущение, что драматическую составляющую навязывают зрителю по любому поводу. Перед нами не увеселительная прогулка по двум океанам с бравыми песнями, коктейлями и красивыми барышнями. Полтора года на просоленном судне, под палящим солнцем, со скудным провиантом и в постоянных пересудах. Прибыльный рейс в поисках двух тысяч бочек китового жира оказывается настоящим испытанием для двух десятков мужчин. Уровень вашего интереса будет сильно зависеть от отношения к традиционно скучной морской тематике. Из наиболее близких по духу проектов явственно вспоминается Хозяин морей.

Рон Ховард, в приписываемой ему манере, с головой ушел в постановку и это ощущается. Даже китобойная Мекка, американский город Нантакет, воссоздан, пускай и номинально, со своей стилистикой. Что касается баланса между натурными съемками и компьютерной графикой, то местами визуальные эффекты все же слишком бросаются в глаза. То есть это не фильм старой школы. С другой стороны, огромный плавник в кадре – это то, чем можно привлечь потенциальных зрителей. К сожалению, вторая половина фильма получилась откровенно скучной, со всем уважением к реальным персоналиям. Неудивительно, что фильм получил смешанные отзывы западных критиков, ведь он неуверенно завис между действием и суровой драмой, не докладывая в первом случае, и не сказав ничего нового в жанре во втором. И да, Крис Хемсворт передал на экране пафосный образ просоленного первого помощника.

7 из 10

прямая ссылка

18 декабря 2015 | 22:14

Миша-35

Человек и стихия. Охотник и жертва

Фильм Рона Ховарда в содержательном плане кажется глубже не только всех экранизаций «Моби Дика» (хотя все они — более чем достойные кинопроизведения), но в чем-то, возможно, и самого романа Германа Мелвилла. Его книга – не приукрашенная, но все-таки в определенной мере поэтизированная философская притча о человеке и Стихии, о человеке и Природе. Отношения между людьми не обойдены там вниманием, но отведены на второй план, на первом там всегда Белый Кит.

Картина «В сердце моря» показывает историю корабля «Эссекс» прежде всего через призму человеческих отношений наравне с темой легендарного гиганта среди млекопитающих. В этой истории мы получили возможность увидеть не только поэзию, но и прозу жизни, все то, что по тем или иным причинам писатель отсеял или опустил при работе над романом. В частности, добавилось натурализма, китобойный промысел показан таким, каким он был, — работой грязной в буквальном смысле слова. Погружение в брюхо кита, чтобы выскрести жир, — яркий тому пример. Романтики сразу меньше в разы.

Экипаж «Эссекса» — практически Ноев ковчег во всем многообразии человеческих характеров. Здесь и самолюбивый капитан-аристократ, и трудяга-китобой, для которого судно давно стало домом, а работа – смыслом всей жизни, и его напарник – человек с темным прошлым, и юнги-романтики, до плавания рисовавшие себе работу на китобойном судне исключительно в розовом свете легенд и рассказов, которых они наслушались в припортовых кабаках. Такими все эти люди поднялись на борт корабля, но те, которым было суждено вернуться, сошли с него совершенно другими. Перенесенные ими страшные испытания провели для них жесткий водораздел между тем, что в жизни действительно важно, и всем суетным, наносным. После таких испытаний ни один человек уже не может остаться прежним и смотреть на мир, как раньше.

Ни с одним из актеров Рон Ховард не ошибся, собрав великолепную мужскую компанию, проникнувшуюся идеей и превратившуюся в настоящих морских волков, будто всю жизнь лазили по мачтам и метали гарпуны.

Крис Хемсворт, по большому счету, опять играет Тора, но в фильме Ховарда это оказалось очень к месту. Немногословный, резкий, грубоватый, но честный, отважный и искренний, не приемлющий лжи и двуличия в чем бы то ни было, так что к нему неизбежно проникаешься симпатией. Старпома Оуэна Чейза зрителю будет сложно забыть, пусть он и не так эффектен, как древний бог из комикса. Из 8 просмотренных мной на сегодня фильмов с Хемсвортом его работа в фильме «В сердце моря» — пока для меня однозначно лучшая.

На привычном для себя высоком уровне сыграл снова Киллиан Мерфи, пожалуй, оставивший наиболее яркое впечатление после Криса. Его герой неизменно обаятелен и ироничен при любых, даже не самых благоприятных для себя обстоятельствах.

Своей игрой Мерфи смог затмить даже капитана Джорджа Полларда (Бенджамин Уокер). Честно говоря, последний остался на фоне Хемсворта и Мерфи слегка в тени, но в целом со своей ролью справился.

Точно выбрал режиссер и актера на роль Томаса Никерсона в возрасте. Брендан Глисон великолепно играет человека, многие годы живущего со своей неизбывной душевной болью, которой даже не поделишься ни с кем, никому не выговоришь, так как понять его может лишь тот, кто прошел через подобное.

Хороша и молодая «версия» Томаса в исполнении Тома Холланда.

Кроме них, приятно было снова увидеть на экране Фрэнка Диллэйни, запомнившегося по небольшой, но блестяще сыгранной роли 16-летнего Тома Реддла в «Гарри Поттере и Принце-полукровке». В целом, повторюсь, Ховард не промахнулся ни с одним из актеров.

Встреча и поединок с Белым Китом обставлены в картине грандиозно, эпично, страшно и завораживающе. Современные технологии предоставили тут практически неограниченные возможности, которыми создатели фильма воспользовались сполна. Получилась великолепная иллюстрация и демонстрация Природой человеку своей мощи, а также того, чего он стоит вообще в этом мире, каково в нем его роль и место. Демонстрация, способная разбить в пух и прах любое самомнение и амбиции, что она с успехом и делает.

А для переживших потом наступают дни испытаний в безбрежном океане. В психологической драме Ховард оказался не менее силен, чем ранее в эпике и эффектной картинке, правдиво показав, насколько тяжело все это даже для закаленных жизнью людей и как, в сущности, хрупка человеческая жизнь. Все задействованные в этих сценах актеры сыграли выше всяких похвал. А впереди был, наверное, один из самых страшных для человека выборов, который предстояло сделать героям, на кону которого было выживание. И как, пройдя через такое, смотреть потом на сытых дельцов, меряющих тяжесть твоих испытаний звоном монет в своих кошельках и размером прибыли или убытков? Но с другой стороны, понимаешь, насколько вся эта суета преходяща, пусть в данный момент смотреть на такую человеческую низость и неприятно. Ты уже не прежний и можешь отнестись к этому отстраненно, с высоты мудрости и жизненного опыта, полученных очень дорогой ценой. По сравнению с которой вся эта возня с деньгами и прибылью выглядит жалкой и ничтожной.

Всю эту эпическую драму хорошо подпитывает саундтрек Роке Баньоса, особенно понравилась темы в главной сцене с китом и ближе к финалу, когда Нантакет встречает выживших, уцелевших и вернувшихся.

Картина «В сердце моря» удалась Рону Ховарду во всем. Сюжет, актеры, картинка – проколов не допущено нигде. В своих ожиданиях от фильма я не обманулся.

9 из 10

прямая ссылка

23 декабря 2015 | 19:21

Одна из самых долгожданных лент этого года, ‘В сердце моря’, наконец-то вышла на российские экраны. Пока американцы ждут премьеры фильма у себя, российские любители масштабных спецэффектов и литературы уже ринулись в кинотеатры. Я — не исключение. Тема робинзонов и морских приключений, основанная, мало что на литературном произведении — на реальных событиях, не могла пройти мимо меня. Честно признаюсь, что книгу о Моби Дике и документальную книгу Натаниэля Филбрика не читал, а саму историю о белом ките знаю слышал лишь краем уха. Поэтому для меня фильм стал большим сюрпризом прежде всего потому, что я абсолютно не знал, как развернутся события в самом сердце моря.

Итак…китобойное судно ‘Эссекс’ выходит в открытое море во главе со скользким и абсолютно непрофессиональным капитаном корабля, Джорджем Поллардом. Все его планы и решения оказываются провальными, однако он продолжает гнуть свою линию до последнего, даже если это сможет привести к гибели обитателей корабля. В противовес ему — первый помощник на корабле, Оуэн Чейз — отличный стратег и человек-навигатор. Кроме своих познаний в области судоходства, мистер Чейз может похвастаться мастерски продуманной тактикой ловли китов.

Компанию двум соперникам составляет около двух десятков человек, одному из которых стоит уделить особое внимание. Это 17-летний юнга Томас Никерсон. Несовершеннолетний худощавый мальчишка, обожающий приключения, сначала становится насмешкой для всех обывателей корабля. Но вскоре понимают, что этот юнец не так прост, каким кажется. Наиболее значимой сценой с его участием считаю ‘путешествие’ по внутренностям кита. Этот небольшой, но значимый, фрагмент показывает Томаса совершенно с новой стороны.

Впрочем, наверное, главный герой — это не Оуэн, а как раз-таки Томас. Ведь именно он, спустя почти 60 лет, рассказывает будущему писателю, Гермину Мелвиллу, подлинную историю их китобойного приключения. Вообще очень интересно, что ‘В сердце моря’ стал, в общем-то, экранизацией самого НАПИСАНИЯ великого романа. Роль писателя отвели одному из главных ‘парфюмеров’ всея Земли — Бену Уишоу. Спустя почти 10 лет после выхода фильма ‘Парфюмер’ Бен нисколько не изменился внешне, а на преображение из скрюченного Гренуя в великого писателя смотреть было интересно.

Как бы не показывали нам положительные характеры персонажей китобойного судна, ничто не отменяет того, что они — настоящие убийцы. В сценах охоты на китов у зрителей меняется восприятие: ты начинаешь ненавидеть и Оуэна, и Томаса, и капитана, и остальных членов команды за живодёрство. Впрочем, как оказалось, киты — тоже существа отнюдь не глупые. И все злоключения, которые случились с героями после встречи с Моби Диком, они полностью заслужили.

Масштабные спецэффекты в фильме поражают воображение. Создатели действительно очень качественно проработали, вплоть до мелочей, внешний вид китов и их поведение, проработали сцены со штормом. Стоит ли говорить о том, что сами съёмки, включая пейзажные, просто восхитительны! Эту картину стоит смотреть хотя бы для того, чтобы полюбоваться красотой земного шара. Отдельное ‘ура’ — гримёрам. Сожжённые солнцем лица героев, неопрятные бороды, нечеловечески худые тела персонажей получились на редкость настоящими.

В целом, ‘В сердце моря’ меня покорило в самое сердце. Именно такие ленты обязаны быть просмотренными только в кинотеатре, дабы оценить масштабы и фильма, и самих китов. В ближайших планах — обязательное прочтение вышеупомянутных книг и повторный просмотр одного из лучших фильмов года!

10 из 10

Один минус — чисто технический. Локализация видеоряда не выполнена, поэтому в некоторых моментах вы будете английские субтитры в одно время с субтитрами на русский. Ай-ай-ай. Недоработка.

прямая ссылка

03 декабря 2015 | 20:05

Когда люди смекнули, что китовый жир неплохо горит и при его помощи можно освещать улицы, то набрал оборотов морской промысел, убивающий самых больших животных в мире во благо человеческой цивилизации. Очень долго китобои оставались безнаказанными, но когда-то они должны были споткнуться и увидеть все мощь китов, направленную против их самого главного врага на всей планете. Произошло это в 1820-м году, когда в плавание отправился корабль ‘Эссекс’.

До этого никто не мог поверить, что огромные, но не самые умные и проворные киты способны причинить человеку вред, но те немногие, кто смог добраться до берега, поведали современникам о большом белом кашалоте, который словно призрак или страж защищал своих сородичей от китобоев. Мы знаем эту историю скорее в качестве ‘Моби Дика’, но Рон Ховард задумал снять оригинальную версию происшедшего с помпой и размахом.

Главный герой фильма ‘В сердце моря’ — старший помощник Оуэн Чейз, который оказывается на борту ‘Эссекса’. Расстроенный от того, что ему не доверили пост капитана, Чейз все же соглашается на работу, потому что его семье критически нужны деньги. К тому же с Чейзом у команды больше шансов на выживание, ведь капитан Поллард совершенно неопытный мореплаватель.

Зайдя вместе с кораблем очень далеко, Чейз, Поллард и команда наконец-то смогли отыскать большую китовую стаю, но на них внезапно напали. И теперь отважным морякам нужно выживать на протяжении долгого времени с критически низким запасом воды и провианта.

Рон Ховард оказался хорошей кандидатурой на постановку фильма. Он уже снимал исторические фильмы, его ‘Аполлон’ считается классикой жанра и ‘В сердце моря’ тоже не подводит. Фильм получился жесткий, но не настолько жуткий, каким мог быть. Ховард показывает нам отчаяние людей, которым нужны деньги и которые не боятся ничего, лишь бы вернуться домой с перспективами и заработком. Но когда они встречают кашалота, тогда начинается настоящее приключение.

Мне немного не хватило того, чтобы Ховард чуть лучше раскрыл характеры. Чейз вышел типичным своим парнем, он хороший просто потому, что таким он есть с рождения. Капитан Поллард наоборот чванится своим богатым происхождением и часто глупит. Получились схематические образы, которые не такие живые, какими могли быть.

Но в целом ‘В сердце моря’ достойный фильм. Не могу прям нахваливать его не отметив при этом определенных недочетов, но по любому могу посоветовать его к просмотру зрителям, соскучившимся по ‘Моби Дику’ и другим подобным историям.

7 из 10

прямая ссылка

17 июня 2020 | 10:18

Наверное, многие из нас в свое время любили почитать классические приключенческие книги. Моби Дик — один из самых известных во всем мире романов данного жанра. Историей о бравых китобоях, их приключениях и борьбе с исполинскими животными зачитывался весь мир с момента публикации романа и по сей день. Сегодня, кино начинает вытеснять книги, при этом часто беря за основу сюжета книжный роман.

В сердце моря — вольная адаптация и переосмысление книги. История фильма будто бы рассказывается автору в последствии знаменитого романа последним выжившем с китобойного судна, столкнувшимся с легендарным Моби Диком. Нет смысла сравнивать книгу и фильм, тем более он и не ставил задачу покадрово повторять сюжет книги, поэтому стоит поговорить о картине как об отдельном произведении.

Первое, что хочется отметить — нереально красивый океан и небо в фильме — это просто что-то нереальное. Море и небо сняты так, будто это прекрасные картины в лучших музеях мира и на это можно любоваться бесконечно. Сюжет вполне хорош для интересного приключения — там в меру драмы, конфликта и напряжения, персонажи схематичны но свою задачу выполняют — в таком жанре большего и не требуется. Постановка, костюмы и охота на китов также удались — смотрится вполне правдоподобно.

Как итог вышло отличное приключение. Это не самое умное или глубокое кино — это просто хорошо и красиво рассказанная история о борьбе человека и природы в далеких океанских водах в прекрасных декорациях и природных красотах.

8 из 10

прямая ссылка

02 марта 2022 | 16:47

«В сердце моря» — это реальная история о том, как кит впервые напал на китобойное судно. История о том, как животное решило восстать против человека.

Все из нас слышали о романе «Моби Дик», некоторые читали это величайшее творение литературы. Только вот в настоящей жизни не так уж много романтизма, возвышенных речей. Часто дела обстоят очень скверно, если не омерзительно. Что и случилось с китобойным судно «Эссекс». Герои — всего лишь безжалостные убийцы; благородный промысел — охота сильных за слабыми. Китовое масло, которое приносит людям свет, добывают тьмой…

Но в 1820 году планета-мать показала одному единственному судно «Эссекс», песчинке в голубом необъятном океане, за кем остаётся последнее слово.

«В сердце моря» — это прежде всего победа зверя над человеком, победа природы над великим людским разумом, победа защитника над нападавшим! «В сердце моря» — это фильм о покорении гордыни Человека. Судно «Эссекс» как бы воплощает в себе человеческое общество, в котором жажда наживы, глупые распри, желание одного человека выпендриться (извините за жаргон) перед другим, приводят к катастрофе.

— «Чем мы разгневали Господа?» — спрашивает Чейз.
— «Единственный, кто разгневал Господа — Белый Кит, — отвечает ему капитан. — Мы высшие существа, призванные покорить планету, которую Он подарил нам».

В этом диалоге и заключается лживая гордыня Высшего существа.

Однако всё не так просто, как кажется. Команда «Эссекс» была уверена, что Человек победит Кита, распотрошит его внутренности по лампадам, земной владыка сожрёт морского царя. Но всё получается иначе — съедены были люди. Другими людьми.

9 из 10

P.S. Одно существо убивает, чтобы разбогатеть, другое уничтожает, чтобы спасти себя и свою семью. Кто достоин уважения?

прямая ссылка

14 декабря 2015 | 21:26

Если вы устали от бесконечной череды фильмов по комиксам и всяческих сиквелов, приквелов и перезапусков, то «В сердце моря» наверняка станет приятным свежим бризом, оздоровляющим утомленную голову. Попытка рассказать историю Моби Дика так, чтобы в неё поверили. Здесь вам не пираты карибского моря с шуточками, весельем и цирковым представлением достойным детского утренника. Добро пожаловать в суровое морское приключение для настоящих китобоев, в котором при этом ловко удалось соблюсти и все принципы рейтинга 12+. В эту историю действительно верится, реализм уступает лишь в тех местах, где перевес берут законы Голливуда. Чтобы несколько сориентировать читателя, не лишним будет вспомнить такие фильмы как «Хозяин морей: на краю земли» и «Жизнь Пи», без сказочной составляющей последнего. Поэтому если вам понравились эти работы, смело можно идти в кино.

Без преувеличения скажу, что подобные картины выходят в свет раз в десятилетие, если не реже. Любители высоких идей и тайных посылов также не останутся разочарованы. Они смогут заинтересоваться конфликтом между капитаном и старпомом — почет и уважение по праву крови против того же самого по праву заслуг. Или же другим, более масштабным, разглядеть в противостоянии экипажа Эссекса и белого кита борьбу между природой и человеком. Но даже тем, кому не интересен ни реализм, ни глубокие мысли, наверняка придут по вкусу великолепные спецэффекты, прекрасная картинка и отличный звук. Фильм скорее блокбастер, нежели драма, и упор в нём сделан преимущественно на зрелищность, чем на эпос. Нужно ли говорить, что будет преступлением не увидеть его на большом экране? Что до игры актеров, то тут всё противоречиво, лично мне больше всего понравился персонаж Бенжамина Уокера, как исполнением, так и своей не шаблонностью. Однако я столкнулся с мнением в интернете, что он был едва ли не самым худшим, а восхищались в основном Томом Холландом и Крисом Хемсвортом, так что решать каждому.

Чтобы моя рецензия не превратилась в хвалебную оду, стоит вспомнить и о недостатках. Не ждите от картины безумного экшена. Как я говорил в начале, фильм похож на реальную жизнь, а значит, события тут соответствующие, и развиваются не столь стремительно, как некоторым хотелось бы. Хотя и к реализму возникают претензии, например — благородность всех и каждого, как раз в те моменты, когда у героев (некоторые из которых, по словам Чейза, были беглые преступники), вероятнее всего должны проявиться животные инстинкты. Возможно, и дамы, воодушевившиеся красивыми актерами в трейлере и жаждущие увидеть захватывающую романтическую историю, будут опечалены ее отсутствием, всё-таки фильм про мореплавание, где все члены экипажа мужчины, а женским персонажам уделено минимальное количество экранного времени. Тем ни менее, к моему удивлению (ведь на момент просмотра я ничего не знал ни о бюджете, ни о режиссере киноленты), «В сердце моря» оказалась настоящей жемчужиной. Такое приключение можно смело отнести, по крайней мере, к тройке лучших фильмов 2015 года.

прямая ссылка

03 июня 2016 | 12:43

Посмотреть данную картину мне захотелось уже после того как я увидела один из его постеров. Меня всегда завораживали фильмы про океан, особенно на большом экране в кинотеатре.

И вот, сегодня мне удалось наконец сходить на этот фильм. Он меня не разочаровал. В процессе просмотра радовали глаз морские пейзажи. Крис Хемсворт не только красавец, а мужчина с твердым характером и с сильною волей. Мне, как женщине, было просто приятно на него смотреть.

События, происходящие в этой картине, приковывали к себе внимание на протяжении всего фильма. Стиль повествования показался мне похож на фильм ‘Гонка’ того же режиссера.

В итоге, хотелось бы порекомендовать этот фильм людям, уставшим от комедий и боевиков.

9 из 10

прямая ссылка

05 декабря 2015 | 16:37

показывать: 10255075100

91—98 из 98

Храброе сердце — отзывы и рецензии — Кинопоиск

сортировать:
по рейтингу
по дате
по имени пользователя

показывать: 10255075100200

41—50 из 153

Храброе сердце — прекрасный пример фильма, который на историческом фоне рассказывает о современных и понятных режиссёру противоречиях. В этом кино есть много несоответствий событиям и персонам из истории Шотландии и Англии, но сделано это намеренно, чтобы акцентировать внимание… на классовой борьбе. К примеру, в XIII веке шотландцы не были под пятой у англичан и не имели национального самосознания (в средневековье его никто не имел). Феодализм вообще предполагает систему, построенную вассально-ленных отношениях, где земли вместе с людьми могли принадлежать господину любой этнической группы. Владелец сотен английских акров вместе с крепостными на них мог запросто не говорить по-английски, быть нормандцем по крови, и разъясняться на французском языке. Как король Эдуард I в реальной жизни. Право первой ночи или primae noctis, которое показано в фильме, в ту эпоху уже давно не применялось (если вообще когда-либо применялось), тем более англичанами по отношению к шотландцам. Это сделано для того, чтобы показать, что с простым народом господа могут делать любые мерзости.

В фильме подчёркнуто — Уильям Уоллес был из простых и воевать не стремился, но жестокая несправедливость по отношению к любимой заставила его поднять оружие. Именно в национально-освободительном ключе здесь идёт классовая борьба. Чтобы это выделить шотландцы одеты в килты, которых ещё не носили в то время. Кроме того, они воюют без доспех, налегке, в отличие от англичан. Но важно другое. Вся знать, все феодалы — и англичане, и шотландцы, — представлены злодеями. Они либо совершают гнусности, либо предают. Шотландская знать просто беднее выглядит и зарится на более обеспеченных коллег.

Вообще политику, которая отвратительна, цинична и опасна по мнению режиссера Гибсона, в этом кино представляет уродливый из-за болезни Роберт Брюс-старший. На самом деле он никогда не болел проказой, был могучим, статным человеком. Его политика, которую он нашептывает сыну, временами кажется справедливой, к концу превращается в мерзкую гнусность. На таком фоне безыдейного стремления приспособиться и сиюминутно заработать — лозунг Уоллеса о свободе народа выглядит как мечта. Неконкретная, безрассудная, но прекрасная. Об этом кино. В этом его главный смысл, который проходит красной нитью сквозь сюжет. Благодаря этому фильм не стареет и до сих пор производит впечатление.

прямая ссылка

02 декабря 2021 | 09:33

Что лучше? Быть мертвым героем с чистой совестью или живым лидером со своими скелетами в шкафу? Каждый выбирает сам. Но настоящие герои в большой политике долго не живут.

Уильям Мела Гибсона — настоящий герой, но он так и не научился до конца пользоваться головой, как того хотел его дядя. Этот отважный, красивый мужчина остался наивным мальчиком, который постоянно попадает в одну и ту же коварную западню.

Безусловно, фильм заслуживает внимания. Это яркая историческая сага о борцах за независимость Шотландии особенно актуальна в нынешних условиях, когда политики Шотландии вновь склоняют свой народ к отделению от Англии.

Огорчает то, что история пала жертвой желания создателей реализовать зрелищный эпос. Исторических несоответствий оказалось немало. Можно еще понять художественный смысл введения линии отношений Уильяма с принцессой Изабеллой, которой в реальности быть не могло, поскольку ей на момент тех событий было около 10 лет. Но зачем переврали сражение на Стерлингском мосту? Разве что суровая реальность случайной резни была не слишком привлекательна для художественного образа храброго сердца Уильяма.

Впрочем, историческими ляпами в той или иной степени грешат все художественные исторические фильмы. Ведь в первую очередь они художественные. Главное, всегда помнить об этом, а после просмотра не полениться и почитать описание тех исторических событий.

Еще из негативного — сцены фильма не слишком искусно склеены, что не позволяет равномерно воспринимать повествование и ориентироваться во времени событий.

8 из 10

прямая ссылка

06 июня 2014 | 20:14

В чём смысл жизни? Этот вопрос задавал себе каждый человек, ибо нами движет постоянная жажда большего, а её тип будет зависеть от приоритетов, типа жизни и ценностей. Большинство мечтает заработать состояние, чтобы купаться в деньгах, жить в своё удовольствие, а о проблемах забыть, однако существуют такие люди, которые стремятся привнести в этот мир что-то лучшее, что-то светлое, что-то безвозмездное.

И подобные люди страдают, чтобы чего-либо добиться, ибо их путь — это тонкая тропа, которая усыпана иглами, острыми камнями и кольями. Такие люди терпят боль, страхи, лишаются удовольствий, но вклад, который они привнесут в этот мир, естественно, становится великой добродетелью.

Данный фильм расскажет историю человека, который пожертвовал абсолютно всем, чтобы добиться своей цели. И эта цель была поставлена не для того, чтобы получить трон, богатство и власть, а для того, чтобы завоевать обычную свободу для своего народа. Это великий подвиг, когда человек вершит дела ради других, а не ради себя. В этом и заключается смысл жизни, ибо в нашем мире слишком мало справедливости, доброты и света.

Уильям Уоллес жил в Шотландии, любил свою страну, свой народ, свой дом. Но был далёк от войн, не хотел ввязываться в политические распри, не желал проблем. Но, разумеется, ему пришлось лицезреть все несправедливости, ужасы и грязь существующего порядка, который отнял у него любовь. И это подтолкнуло его к деяниям, которые изменили очень многое, ибо он не ныл, не терпел, а делал, боролся, жертвовал. Это пример храбрости.

Надо заметить, что фильм также радует неописуемой красотой Шотландии, которую великолепно подчеркнул оператор, изысканной музыкой Джеймса Хорнера, добротными костюмами, достойными актёрскими работами, прекрасной режиссурой Мэла Гибсона.

Картина без слабых мест, показывающая истинный путь человека.

Замечаете, что люди часто жалуются и бездействуют, если их что-то не устраивает в этом мире? Ибо все слишком умные, чтобы прислушиваться к советам других. Все слишком гордые, чтобы признавать свои ошибки. Все слишком ленивые, чтобы изменяться в лучшую сторону. А изменить мир хотят многие, но делают это, разумеется, единицы. Сейчас в моде нытьё, выпендрёж, пафос и атеизм. Разве при таких приоритетах возможно улучшение человечества в каком-либо аспекте? Но данный фильм даёт представление о той жизни, которая и является настоящей, когда человек не сидит на одном месте бесполезным потребителем, жалуясь на жизнь, а изменяет мир ценой собственных утех, удовольствий, любви и жизни.

10 из 10

прямая ссылка

06 апреля 2016 | 01:24

Храброе сердце — лучшая историческая экранизация!
— ПОЧЕМУ?
— ВСЁ ПРОСТО, АНГЛИЧАШКА!

Боль шотландского народа, ужасная тирания английского короля, убийство близких, всё как на самом деле и было.

Обычный парень Уильям Уоллес живет в шотландской деревне, с детства видел как англичане искореняли его народ. Его отец любил свою родину. Однажды он и его сын (старший брат Уильяма) и небольшая группа шотландцев воевали с англичанами за независимость от Англии, но к сожалению они погибли. После смерти отца и брата, Уильяма забирает его дядя. Спустя время, Уильям приезжает в Эдинбург-столицу Шотландии, там он встречает своего старого друга Хемиша (Брендон Глиссон), много старых знакомых.

Насилие над шотландским народом до сих пор не прекратилось но Уильям не собирается бороться за свободу Шотландии как его отец, он хочет жить мирно не влезая ни в какие драки и войны. В Эдинбурге Уильям влюбляется в девушку, с которой он жил в одной деревне раннее. Они обручились, но вскоре невинную убивает командир английского лагеря который расположился в Эдинбурге. Уильям и шотландский народ разрушил лагерь, после чего началась война за независимость Шотландиию

На мой взгляд основная мысль фильма — это честь и вера до конца! Именно это хотел донести Мел Гибсон до зрителя.

Съёмка очень серьёзная, битвы сняты блестяще!

Что касается стилистики, придраться не к чему. В фильме были показаны шотландские зелёные холмы-шотландская природа! Волынки, килты! Всё сделано великолепно!

Это мой любимый фильм и я считаю что-это достойная картина!

10 из 10

прямая ссылка

24 октября 2017 | 16:02

Может быть, главное достоинство этого фильма в том, что он пробуждает интерес к истории. И, когда после (а порой даже во время) просмотра открываешь Википедию, чтобы узнать подробности о персонажах, с неприятным удивлением узнаёшь, что фильм, в общем-то, псевдоисторическая сказка, где для сюжетной искры намешано много того, что, мягко говоря, не соответствует действительности, начиная с притянутого за уши права первой ночи и заканчивая романом Уоллеса и Изабеллы, красивым, но полностью выдуманным, поскольку настоящая Изабелла была в то время маленькой девочкой.

Но ведь на это можно закрыть глаза, не так ли? Воспримем фильм Гибсона как нечто самодостаточное. Здесь есть некий исторический размах, и антураж, и дух эпохи, так, что в действие погружаешься если не с головой, то как минимум по пояс. Но всё портит сам Мэл Гибсон. Может быть, он хорош как режиссёр, но в роли Уоллеса он выступает просто как разрушитель художественных достоинств собственной картины. Уоллес, предводитель восстания, должен быть, по идее, жестоким парнем, тёртым калачом без ‘телячьих нежностей’, а здесь мы видим ужасной неправдоподобности супермена, который и принцесс соблазняет одним взглядом, и англичан крушит одним ударом, и умён как сам дьявол, и полиглот, и патриот, и швец, и жнец, и на дуде игрец! Ребята, это же вам не комиксы — такого просто не бывает. И даже если бывает — то точно не здесь.

К счастью, герои второго плана очень историчны, очень хороши. Софи Марсо прекрасна просто слов нет как. Очень понравились английский король Эдуард Длинноногий, шотландец Роберт Брюс, несчастная Мэррон, харизматичные соратники Уоллеса, список можно продолжать. Ещё достоинства — во-первых, натуралистичность (жёсткость некоторых сцен шокирует) и, во-вторых, отличнейшие битвы, которых, к сожалению, не очень много, но которые страшно завораживают — пожалуй, те моменты, когда два войска выстраиваются друг против друга и понимаешь, что скора завяжется порядочная буча — лучшее, что есть в фильме.

‘Храброе сердце’ — эпическая драма о патриотизме, любви и жертвенности. Смысл красив, силён и понятен каждому — когда настанет роковой час, необходимо отдать жизнь за Родину. В фильме трогательные любовные линии: чистота чувства Мэррон, выраженная в эпизодах с чертополоховым платком, словно подпитывает Уильяма на дальнейшие свершения. Уоллес сам раскрывает причину своих геройств — он уверен, что любимая наблюдает за ним с небес. Такие эпизоды действенны, поэтому можно сказать, что фильм воспевает лучшие стороны человека. С другой стороны, от ура-патриотизма, который хлещет здесь через край, до национализма — всего пара шагов, и фильм порой балансирует на тонкой грани.

Эта картина вовсе не шедевр, а так, напыщенный голливудский блокбастер с внушительной обоймой увеселений, но посмотреть, думаю, всё же стоит. По крайней мере, Гибсону и команде удалось сделать далеко не самые скучные в жанре три часа, совсем неплохо передающие, как бы высокопарно это не звучало, дух и суть эпохи. За битвы и роскошных второстепенных героев — отдельное спасибо.

7 из 10

прямая ссылка

08 июля 2013 | 16:10

ivan2543

Эталон эпичности от Мела Гибсона

Тема фильма, если рассматривать ее абстрактно, близка и понятна любому человеку из любого народа. В истории каждой страны и каждой национальности были такие темные времена угнетения, и такие герои, что вдохновляли свой народ и вели его к свободе. Уильям Уоллес – фигура не затертая и не затасканная, поэтому фильм о нем просто обязательно нужно было снять.

И он был снят – достойно и вовремя! Забавно, но Гибсон сыграл в нем почти ту же роль, что в культовой тетралогии (на тот момент – трилогии) «Смертельное оружие» — отчаянного воина, потерявшего все, кроме своих идеалов. Для Риггза идеалом и была борьба с криминалом, для Уоллеса – борьба за независимость своего народа. Между прочим, у фильмов могло бы быть и еще больше общего – если бы создатели «Смертельного оружия» ограничились дилогией с трагическим финалом, как собирались изначально.

История Уоллеса, к сожалению, давно написана самой жизнью, и не погрешив против истины, ее не переписать. Тут в фильме солидная ложка дегтя: дотошный историк-педант будет смотреть фильм сквозь пальцы от вечного фэйспалма. Ибо некоторые реалии относятся чуть ли не к античности, другие детали, наоборот, обгоняют время действия на пару веков вперед, да еще в придачу решающая битва происходит абсолютно не в тех декорациях. Впрочем, стоит ли винить создателей фильма? Они лишь последовали давней традиции – ведь изображали же средневековые художники, например, короля Артура в полном латном доспехе. Эпичность – все, достоверность – побоку: так повелось.

Ну, а в остальном фильм безупречен. В нем есть все – любовь, сражения, харизматичные герои, не менее харизматичный злодей, подвиги и самоотверженная борьба, ну и, конечно, атмосфера той жестокой эпохи.

Итог: настоящий героический эпос. Не строго достоверное, но правдоподобное Средневековье – жестокое время кровавых битв и великих подвигов. Отличный фильм.

9 из 10

прямая ссылка

22 октября 2015 | 22:25

Нет страха в нем и вряд ли это чувство в нем когда-нибудь было, его путь начинается. Его зовут Уильям, он живет в мире крови и огня, ужасного прожигающего пламени, это пламя может заполнить весь мир, но пока, в этом пламени “горит” лишь Уильям. Как путь Одиссея был трудным до Итаки, так и путь Уильяма Уолласа в никуда, будет не менее трудным, но страха в нем нет, может лишь отголоски отчаяния, но уж точно не чувство сжимающее грудь. В начальном пути лишь зеленые долины и леса окружали его, но что он познает потом? Трудным будет путь Шотландского героя, трудным и безжалостным, значение слова “ересь” познает он, но сам, участником ереси не станет, может увидит, как искушению поддадутся другие, но не он, никогда, по-другому он устроен и не хочет он жить для того чтобы боятся. В самое адское пекло он пошел бы, если бы надобность такая была, даже при начале своего жизненного пути. Он становится взрослее умнее и сильнее, эта история не сколько о Шотландии, а больше про Уильяма Уолласа. История такая, какой ее помнят, а может и нет. Может истину в былое время сожгли язычники, или попы, что сжигают ведьм, которые и не ведьмы вовсе, но вопреки этому, надо довольствоваться тем, что есть. Умирать могут все, но не многим дано жить по-настоящему, а зачем говорить про смерть, чтоб это стало пищей размышления? Возможно смерти он боится, но в свете его глаз и в их отражении он ее душит не страшится. Вот настоящий воин, такой, каким и должен быть. Герой Шотландии.

Так рано познав, что такое смерть. Это его не ослабляет, так было бы с простым человеком, но не с ним, в нем живет нечто не из мира сего, нечто невообразимое, нечто особенное “сердце зверя”, храброе сердце, отныне он должен быть зверьем. Его сердце свободно, он не боится за ним следовать, возможно, что именно его сердце и любовь живущая в нем пробуждают неописуемое чувство отваги. Зло бывает разным, для Уильяма огромное проявление зла, это трусость, то что ему чуждо, или, станет чуждым для него.

Эти качества не отнять, они были ему даны еще в детстве. Учитывая все вышеупомянутое, он безусловный лидер, тот, за кем пойдут в бой многие, а битва неминуема. Крепка его душа и не сломить его отныне. А далее вы увидите кадры драматические нужны кадры, они полни посыла, посыл в том, что Уильям и все войны рядом с ним не хотели войны, не они развязали войну, однако битва будет не минуема. Король Англии своими нечестивыми убеждениями разжег войну, нет ему пути назад, а Уоллас повзрослел и еще больше укрепил свои принципы, война неминуема. Он не отступится, а почему? Нет страха в нем.

Король не будет бездействовать, сотни его воинов будут сеять разрушение и хаос, боль и страдания, эти ужасные события и их “демонов” разбудил Уильям. Уоллес сражается и идет против системы, хоть его и считают простолюдином. Уильям Уоллас, человек, который пробудил зло и сражался до конца, в чем его история и посыл? Он служит примером храбрости и чести. Он ценит себя в последнею очередь, в первой очереди его принципы и убеждения, единственное верные и правильные.

Патриот, воин и храбрец. Уильям Уоллес “легенда Шотландских гор”

А теперь про фильм.

Мел Гибсон не только отличный актер, но и бесспорно талантливый режиссер, может его проекты не часто выходят на свет, но когда такое случается, то как минимум его работы становятся объектами ярых споров кинокритиков. Что же показано в “Храбром сердце”? В первую очередь это качества которые должны быть в каждом человеке любящим свою родину и готовыми за нее сражаться, сражаться, когда нужно, отстаивать все родное, семью и родных, каждая семья, это часть родины. Главное, чтобы это не переросло в “гипер-национализм”, любить нужно правильно, ведь Уоллас же не начинал войну, не говорил, что мол давайте начнем войну, потому что все англичане плохие? Нет он так не поступил, он начал отстаивать свое, когда дело коснулось его чести и чести его страны. Да и ознакомившись с его персонажем можно всецело понять, что его герой ничего не делал просто так, обстоятельства так сложились, и он был вынужден бороться за свое, такая у фильма мораль и подано это грамотно, а как поймет эту мораль зритель, это восприятие каждого конкретного зрителя по отдельности.

Кинокартина дает выбор, вы либо согласны, с Уолласом, либо не согласны, или у вас определенно может быть своя версия происходящего. То, что в вас заложено, либо будет закреплено, либо вы поменяйте свое мнение, имея перед собой другой пример, следовать, или же не следовать примеру это всецело ваша задача, это задача каждого зрителя.

Немного о эффектах

Все эпизоды войны все костюмы и сцены битв, поставлены на очень хорошем, если не на высоком уровне, тут каждый крестьянин в массовке знает свое дело на ура, да и монтаж операторская работа и так далее и далее на-на-на. Все это на уровне, режиссер свое дело знал, а раз так, то и его команда тоже, еще один плюс для фильма и Мела Гибсона.

Музыкальное сопровождение

Если вас не особо нагнетают шотландские мотивы…Хотя, тут они виртуозно изменены и это есть хорошо, мотивы волынки изменены, стиль остался, но звучит мелодичнее, эпично даже, это есть хорошо.

Настроение для фильма

Для фильма и его просмотра нужен исторически патриотический настрой, так-как фильм несет такую информацию и подобающее настроение нужно, можете надеть на себя одежду воина и вперед(шутка).

Стоит ли смотреть?

Определенно этот фильм стоит просмотра, награды не важны, но каждый любопытный зритель захочет посмотреть фильм, хотя бы, чтобы для самого себя решить, а стоило ли оно того?

Рецензия от “Коротко о главном”

10 из 10

P.S. Рецензия посвящена принцессе Юле, она разжигает азарт, хотя бы тем, что хочется выкладывать длинные тексты, а еще посвящаю рецензию Еmerald, которая добродушно следит за моим своеобразным творчеством.

прямая ссылка

12 июля 2016 | 00:12

История одного мужчины, который боролся за свой народ, потому что ему больше не за что было бороться.

‘Храброе сердце’ — мой самый любимый фильм, который мне никогда не надоедает. Я могу снова и снова смотреть на Мэла Гибсона в роли Уильяма Уоллеса и каждый раз плакать, когда он выкрикивает ‘Свобода!’ в конце. Именно после этого фильма у меня появилась любовь к историческому кино. Но, к сожалению, не многие дотягивали до ‘Храброго сердца’. А еще Мэл Гибсон открылся для меня в новом свете — волосатый, грубоватый, но при этом благородный и потрясающе мужественный!

В этом фильме есть все! Добро и зло, любовь и ненависть, мир и война, храбрость и трусость, верность и предательство, правда и ложь, красота и уродство. Можно продолжать до бесконечности! А также величественные панорамы шотландских гор, сентиментальное музыкальное сопровождение, красочные бои и красивые женщины. Такое кино понравится каждому!

Уильям Уоллес не хотел воевать. Он хотел жениться на любимой женщине, нарожать детишек и заниматься земледелием. Но когда его любимую убили, он понял что его мечтам никогда не сбыться. Теперь все, что он любил — погибло. Единственное, что у него осталось — свобода его и его народа. Уильям решил, что ему больше нечего терять и отправился спасать Шотландию. И даже красивая английская принцесса (невероятная Софи Марсо) не смогла завоевать его сердце на пути к славе.

Персонаж Мэла Гибсона, конечно, отличается от реального исторического персонажа, но это совсем не портит фильм. Даже наоборот, будь Гибсон подстрижен, с бородкой и одет в доспехи, он не казался бы столь близким к простому народу.

Можно говорить до бесконечности, а можно просто поставить

10 из 10

28 июня 2011 | 18:27

Jedi Aragorn

О том, до чего может довести вера одного лишь человека…

Как-то где-то я прочитал, что ‘Храброе сердце’ Мэла Гибсона считается самым ‘слабым’ фильмом-обладателем премии ‘Оскар’ в истории Киноакадемии. После просмотра я бы сам лично не стал рассуждать столь категорично. Все-таки ‘Храброе сердце’ не из разряда тех фильмов, которые пафосны и напыщенны настолько, что все без исключения считают их беспрекословными шедеврами. Я бы назвал данный фильм скорее визуальным шедевром, когда от работы оператора зависит почти многое, если не многое. И это так.

После просмотра я для себя разделил фильм условно на три своеобразные части (благо хронометраж фильма позволяет такое деление): история любви, история мести или борьбы, история предательства. Первая часть начинается с совершенно впечатляющих кадров. Камера, словно птица в небе, незаметно парит в небе и до безумия любуется красотами великой Шотландии. Вообще фильм весь снимался в соответствующих сюжету локациях, так что упрекнуть в чем-то фальшивом или ненастоящем оператора Джона Толла было бы равносильным огромному и непростительному ханжеству. Каждый холм, каждое облако, проплывающее в сурового вида небе, каждое деревцо, каждая травинка напоминает мне о том, что вот она какая, настоящая природа, которой искренне восхищались и восхищаются поэты, художники, писатели, да и обычные люди, любящие утопать помногу в таких местах, любезно предоставленных природой. Этот глубоко синеватый цвет фильма описывает холодную и порой меланхоличную погоду на британском острове, но в то же время он расписывает своим присутствием этот особенный шотландский дух. Неудивительно, ведь шотландский флаг именно синего цвета с белым косым крестом. Оператор Джон Толл по делу заслужил свой ‘Оскар’. Как он сумел передать все эти кадры. Я напишу так: это воспевание, это ода природе…

Вот так бы я объяснил историю любви. Любовь к своей родине, к своим родным землям, к воздуху, которым дышишь так глубоко. Конечно же, как можно забыть о любви к женщине. Она у Уильяма Уоллеса была. Мне очень понравился подход Уильяма Уоллеса к тому, чтобы сразу выразить свои чувства и не тянуть с предложением о женитьбе. Он любит, значит, он знает, что делает. Между прочим, очень хорошее качество настоящего мужчины. Мне пришлась по душе внешность Кэтрин МакКормак, сыгравшую возлюбленную главного героя. Хоть её внешность и не является такой уж выдающейся, но своя красота в ней присутствует. Сразу в памяти всплывает Йоханна Вокалек из фильма ‘Босиком по мостовой’ Тиля Швайгера. Я нашёл мимолетное сходство между этими актрисами. Я считаю, что такие женщины примечательны тем, что их красоту нужно уметь разглядеть. И это только радует…

В истории мести или борьбы Уильям Уоллес принимается уже за то, что сделает его великим в стане своего народа, а именно восстать против англичан-узурпаторов. Его решительность, храбрость, стойкость духа, приверженность собственным идеям не могут не вызывать восхищения. В эти моменты он не забывал о своей любимой, вспоминая её в спокойные моменты. И не нужно считать, что восстание началось лишь потому, что убили любимую женщину Уильяма Уоллеса (хотя отпечаток явно оставил этот эпизод). Рано или поздно такое событие все равно должно было произойти, но получилось так, что оно началось с личного горя прославленного героя. Следует также отметить, что Уильям Уоллес не являл себя кровожадным дикарем и безжалостным убийцей. Убивал он людей потому, что так приходилось, это было такое время…

В заключительной истории предательства я снова могу удостовериться в том, что гнусные политики (в фильме дворяне) ничего сделают для своей родины, поскольку их заботят только собственные интересы. Но даже в таких условиях Уильям Уоллес все-таки отправится на встречу с ними, хотя наверняка он и подозревал о ловушке. Мэл Гибсон отлично показал тот момент, когда народ скорее последует за тем, кто как раз и вышел из этого народа, а не за тем, кто смотрит на всех свысока, сидя в своем замке…

Вообще, как уточняется в других источниках, образ Уильяма Уоллеса, созданный Мэлом Гибсоном, разительно отличается от настоящего рыцаря Шотландии. Но я не считаю это какой-то грубой ошибкой, поскольку одно дело, когда история на бумаге, и другое, когда история на экране. Сценарист Рэндалл Уоллес (хм, какое совпадение или нет…) просто решил романтизировать героя. Сделать его таким, который по-настоящему любит, любит до конца свою Родину. И когда Уильям Уоллес, собрав все последние силы, выкрикивает свое последнее слово, душа разрывается на части, а по коже пробегает мощный холодок. Безусловно, один из самых запоминающихся моментов в истории кино. Мой друг-архитектор не слишком жалует Мэла Гибсона в главной роли ввиду его слишком ‘американского’ лица, но я с ним разойдусь во мнениях. Мэл Гибсон справился со своей ролью именно так, как это и требовалось. Он изобразил настоящего патриота, в то же время романтического…

После такого ‘Храброе сердце’ просто не может не оказаться в моем списке. Так что отныне и впредь фильм Мэла Гибсона официально входит в мой список самых любимых фильмов в истории моей жизни. В душе моей он оказался без сомнений…

10 из 10

З. ы. Благодарю за характерного ирландца, оказавшегося в стане шотландцев. Очень характерный персонаж получился. Да еще и общается с Богом. Это нужно видеть в сцене с его первым появлением. Блестяще!

прямая ссылка

31 августа 2011 | 21:32

jofoo

«Патриотизм — это великое бешенство.»

Фильм показывает нам насколько сильна вера, пусть даже эта вера одного человека, она способна вдохновить многих на борьбу. Люди, которые всю жизнь живут под гнетом власти становятся, неспособны на какие-то решения, они уже ничего не могут изменить, они сломлены и покорились судьбе, но вера всего одного человека вдохновляет их на борьбу, на борьбу за свободу.

Хитроумные планы политиков, основанные на пренебрежении к человеческой жизни и манипуляции целыми народами всегда должны быть безупречны, ведь только одна ошибка, один маленький просчет, способен привести к катастрофе, что нам и показывает в своем фильме Мел Гибсон.

Если человек уверен в своей правоте, в справедливости своих действий и решений, то он способен «свернуть горы» и изменить то, что веками оставалось неизменным. И главный герой доказывает это. В итоге ему предстоит вытерпеть адские муки, когда его начинают пытать, но эти страдания-страдания за жизнь, за справедливость, за свободу, за страну и он переносит их как истинный патриот, не издав ни стона.

прямая ссылка

24 августа 2011 | 22:31

показывать: 10255075100200

41—50 из 153

«Сердце, тебе не хочется покоя»…

«Партнер» №2 (149) 2010г.

Д-р Ольга Грищенко (Хеппенхайм)

Инфаркт миокарда и его профилактика

Вот уж действительно, ни один человеческий орган не удостоен столь пристального внимания поэтов и художников, как сердце! Оно вместилище любви и ненависти, счастья и страданий, великодушия и многих других человеческих чувств… Настоящий шедевр природы, обладающий огромным жизненным потенциалом, «пламенный мотор», верно служащий нам всю жизнь…

А как относимся к нему мы? К сожалению, мы создаем собственному сердцу многочисленные проблемы, ставя его порой в невыносимые условия. Ритм современной жизни с постоянными стрессами, избытком негативной информации, малоподвижным образом жизни и неправильным питанием — все эти факторы являются серьезными испытаниями для сердечно-сосудистой системы, которая изначально была рассчитана на здоровую и активную деятельность.

Минувший ХХ век медики именовали эпохой сердечно-сосудистых заболеваний, которые в настоящее время удерживают свое печальное первенство среди других болезней. Ежегодно болезни сердца уносят более шести миллионов человеческих жизней. По распространенности и опасности для здоровья с ними могут сравниться только онкологические заболевания и диабет. Среди патологии сердечно-сосудистой системы наиболее часто встречаются атеросклероз и его осложнения, такие как ишемическая болезнь сердца (ИБС) и инфаркт миокарда (ИМ). По заключению Всемирной организации здравоохранения, заболеваемость ИБС и ИМ приняла характер своеобразной эпидемии.

Безусловно, практическая медицина добилась значительных успехов в лечении ИМ; на борьбу с «убийцей номер один» в мире задействованы лучшие умы и достижения человечества, однако профилактика сердечно-сосудистых заболеваний далеко не всегда дает желаемые результаты. Кроме того, инфаркт миокарда и атеросклероз серьезно помолодели. В наши дни ИМ в возрасте 30 лет не является редкостью, а в 40-50 лет он стал обычным явлением, что делает настоящую проблему особенно острой и актуальной.

 

Наше сердце, являясь центральным органом кровообращения, идеально приспособлено для поддержания жизнедеятельности организма. Его основной функцией является кровоснабжение всех органов и тканей, вот почему его так часто сравнивают с уникальным биологическим насосом. Сложно устроенное, имеющее собственную универсальную систему генерации импульсов и контроля частоты сокращений, оно способно работать в течение всей жизни не утомляясь, мгновенно реагируя на любые отклонения организма от нормы. Его отличают исключительно высокие производительность, скорость и четкость переходных процессов, запас прочности и постоянное обновление тканей. Только экстраординарные факторы способны нарушить устойчивость функционирования этого органа.

К их числу относятся длительное психоэмоциональное напряжение, ожирение, злоупотребление алкоголем, курение, малоподвижный образ жизни, сахарный диабет, неблагоприятная наследственность. Каждый из перечисленных факторов сам по себе еще не означает неизбежность возникновения ИБС или ИМ, однако при наличии их сочетания риск возможной сердечно-сосудистой катастрофы многократно увеличивается.

Печальная пальма первенства в развитии сердечно-сосудистых заболеваний, по мнению большинства специалистов, принадлежит длительному или чрезмерному психоэмоциональному напряжению. Мощные стрессы ослабляют организм, снижая его адаптационно-приспособительные функции, открывают дорогу серьезным нарушениям с возможными тяжелыми последствиями. В клинической практике часто приходится сталкиваться с острыми сосудистыми заболеваниями, и в каждом конкретном случае, как правило, «пусковым» моментом происшедшей катастрофы являлся острый или хронический стресс.

Имеются многочисленные научные данные о том, что инфаркту миокарда в 82-85%(!) случаев предшествовали значительные психоэмоциональные потрясения либо напряженная и изнурительная умственная работа. Многие исследователи считают, что именно профессиональный стресс чаще всего является причиной возникновения ИБС или ИМ. Так, по данным американских психологов, во время приступа ИБС 91% молодых больных работали на двух-трех работах более 60 часов в неделю или же переживали страх потери работы, профессионального взыскания, административного давления.

Эпидемиологические исследования свидетельствуют о росте количества сердечно-сосудистых заболеваний в высокоразвитых странах с интенсивным уровнем развития научно-технического прогресса; значительно большем числе случаев проявления атеросклероза в крупных городах по сравнению с сельской местностью; более высокой заболеваемости ИБС у лиц, вынужденных приспосабливаться к новым условиям жизни, например, при эмиграции.

Специалисты также утверждают, что для лиц, предрасположенных к ИБС и ИМ, как правило, характерны своеобразные личностные особенности и определенный склад характера. Чаще всего это люди реактивные, амбициозные, с выраженным чувством долга, «неумеющие» отдыхать. Для них характерна повышенная чувствительность стрессорных симпатоадреналовых механизмов, которые, с одной стороны, поддерживают их высокую активность, а с другой — являются причиной длительного застойного психоэмоционального перенапряжения, заставляющего работать сердце в режиме перегрузки и истощая тем самым его защитные механизмы.

В группу риска входят люди, страдающие ожирением. Избыточный вес вынуждает сердце работать в режиме перегрузки, что приводит в конечном итоге к преждевременному изнашиванию миокарда, нарушению кровообращения, сбою сердечного ритма. В организме происходит накопление избытка питательных веществ в виде жира. Последний откладывается не только в подкожно-жировой клетчатке, но и в самих клетках. Развивается ожирение сердца, одышка. Диафрагма у полных людей обычно приподнята, поэтому затрудняется функция дыхания. Снижается двигательная активность, развивается апатия, в итоге ожирение прогрессирует, что приводит в дальнейшем к развитию целого ряда сердечно-сосудистых осложнений, среди которых первое место занимают ИБС и ИМ.

Злоупотребление алкоголем также вызывает нарушение в работе сердечно-сосудистой системы и сердца даже у здоровых людей. В больших дозах алкоголь вызывает интоксикацию всего организма, губительно действует на сердечную мышцу, вызывает сбои в согласованной работе системы «мозг-сердце», провоцирует агрегацию (склеивание) эритроцитов, что может вызвать образование тромбов и закупорку сосудов. Кроме того, хроническая алкогольная интоксикация является одной из основных причин, вызывающих нарушение ритма и остановку сердца.

Неблагоприятно воздействует на работу сердечно-сосудистой системы курение, провоцируя спастические явления в мелких и крупных сосудах сердца, мозга, рук и ног, способствуя развитию атеросклеротических бляшек и тромбообразованию.

Провокации сердечно-сосудистых заболеваний способствует также гиподинамия — низкая двигательная активность или ее отсутствие. При малой подвижности человека снижается уровень его энергозатрат, ухудшается обмен веществ в организме, повышается уровень холестерина в крови, развивается ожирение.

И наконец, в группу риска заболеваний сердца входят люди с неблагоприятной наследственностью. Каждый из нас наследует от родителей определенные особенности обмена веществ, а также предрасположенность к некоторым заболеваниям.

Как же сохранить свое сердце здоровым при таком обилии неблагоприятных факторов и «соблазнов»? И возможно ли это в конце концов?
Основные правила нормального отношения к своему сердцу (а также к своему здоровью в целом), с учетом собственного опыта и рекомендаций коллег, можно изложить достаточно лаконично:
  1. Нейтрализовать или хотя бы разумно минимизировать собственные стрессовые психотравмирующие ситуации.
  2. Соблюдать здоровую диету.
  3. Адекватно повысить свою физическую активность.
  4. Не курить и не злоупотреблять алкоголем.
  5. Сохранять индекс массы тела не выше 25 кг/м.кв
  6. Периодически контролировать свое артериальное давление, не допуская его чрезмерных перепадов.
  7. Регулярно контролировать сахар в крови (у больных сахарным диабетом).
  8. Периодически проверять уровень общего холестерина в крови, консультируясь со своим лечащим врачом.
Основные рекомендации по поводу собственного состояния вы можете получить у врача-специалиста. Однако не стоит пренебрегать универсальным советом кардиологов всего мира: научиться слушать и понимать своих близких, прощать их и не возводить в принцип бытовые, а также некоторые профессиональные проблемы, так как они — преходящи, а заболевания сердца достаточно часто имеют неблагоприятный прогноз и исход.

А как же повседневные проблемы, хлопоты, большие и малые неприятности, эгоизм и зависть, ложь и лицемерие, масса других негативных явлений, которыми, к сожалению, так богата наша жизнь?

Прежде всего, необходимо разобраться в собственной психотравмирующей ситуации, попытаться определить и нейтрализовать действие раздражителя, выйдя из зоны его болезнетворного влияния или хотя бы уменьшить его значимость для себя. Ведь вокруг вас существуют более мощные стрессовые ситуации, достойна ли ваша ситуация таких переживаний? Учитесь переключать свое внимание на другие аспекты собственной жизни, менять стрессоры с негативных на позитивные, не менее значимые для вас. «Уходите» в работу и позитивную деятельность, именно позитивную!

Каждому из нас необходимы положительные эмоции, а мы порой настолько критичны к самим себе, что места для добрых чувств совсем не остается. Не забывайте и об известной истине: любить людей надо, начиная с себя. Дарите другим свое великодушие и доброту, положительные эмоции и хорошее настроение. Делайте это искренне, открыто, а не по принуждению, так как насилие над собой, неискренность, даже со знаком «плюс», не дают положительного обратного результата. «Подпитывая» же окружающих своей истинной добротой и вниманием, вы одновременно восстанавливаете свой душевный потенциал, получая взамен ответный заряд положительных эмоций. Друзья и любимые, хорошие книги и фильмы, теплые семейные отношения — основа основ профилактики сердечно-сосудистых катастроф.


Сердца из живых цветов — заказать композицию в форме сердца из цветов в Уфе

Одним из самых трогательных подарков дорогому сердцу человеку являются живые цветы. С их помощью можно создавать оригинальные композиции, которые без лишних слов расскажут о вашем трепетном отношении.

Чтобы подарок был запоминающимся, недостаточно просто купить дорогостоящий букет цветов. Сердце, выложенное из свежих роз, тюльпанов, нарциссов и других цветов покорит любого. Флористическую композицию можно подарить на День Святого Валентина, день рождения любимого человека или в честь знаменательной общей даты.

Этот подарок популярен по ряду причин:

  • большой выбор композиций;
  • доступная цена;
  • выбор букета из роз можно выполнить на сайте;
  • превосходный оригинальный дизайн флористического сердца.

Такой подарок можно дарить близкому сердцу человеку: маме, сестре, брату, дедушке, бабушке, тёте, дяде, жене/девушке. Композиции составляются квалифицированными флористами и позволяют передать широкую гамму чувств. А доставка цветов розы в Уфе избавляет от необходимости личного посещения специализированных магазинов. Для того, чтобы фигура сердца была объёмной, используется специальная губка. Она пропитывается струёй воды и подпитывает растения, зафиксированные специальным клеем или крепёжными элементами. Это позволяет оставаться всем элементам композиции сохранять свежий и красивый вид на протяжении длительного времени.

Флористическое сердце, преподнесённое дорогому человеку, — это один из лучших способов выразить свои чувства. Это беспроигрышный вариант, который подойдёт практически к любому знаменательному событию. Композиция украсит праздничный стол и будет очень эффектно смотреться на фотографиях.

Если вам необходимо купить композиции из живых цветов в Уфе, воспользуйтесь нашим предложением. Позвоните в салон цветов «ФлориНель» по телефонам: +7 (347) 276-44-08, +7 (917) 432-86-18 и мы исполним ваш цветочный каприз!

Точка в сердце — это… Что такое Точка в сердце?

Точка в сердце

Точка в сердце (понятие в Каббале) – это начальный зародыш души, ощущение, что существует нечто за пределами наших материальных желаний, среди которых человек не находит наполнения высшему желанию, стремлению к духовному.

Пробуждение

Пробуждение точки в сердце происходит, когда пустота и неудовлетворённость, концентрируясь, приводят человека к осознанию, что он ищет смысл в жизни. Однако, вначале человек не может ухватиться за это стремление, не может выразить его и связать с окружающим миром, поэтому оно символически называется «точкой». Причём «сердце» означает совокупность всех желаний человека.

В каждом человеке есть неведомая искра, требующая единения с Творцом. И когда она временами пробуждается, просыпается в нём страсть познать Творца либо отрицать Творца, что одно и то же, и если узнает, кто пробудит в нём удовлетворение этой страсти, – будет согласен на всё.

— Бааль Сулам, «Последнее поколение»

Развитие

Развитие «точки в сердце» — превращение её в душу — происходит подобно образованию зародыша из клетки семени в материальном мире. Но, в отличие от материального мира, каждое умножение точки происходит лишь по свободной воле человека. Для развития точки в сердце необходимо духовное окружение — книги, учитель и соратники на пути, в которых есть подобное желание. Духовное развитие может осуществляться, только если человек присоединяет к себе желания ближнего. Индивидуально невозможно развить свое духовное желание, хотя многие ошибочно на это надеются. Вбирая от соратников силу устремления к духовному, человек становится способным возвыситься над всё усиливающимися эгоистическими желаниями. Таким образом он включает все желания нашего мира в точку в сердце, подчиняя их ей, подпитывая её возвышением над ними. Когда усилий вложено достаточно, точка в сердце развивается в минимальную духовную конструкцию из десяти сфирот, которая называется «зародыш» («убáр»). В нем начинается настоящее духовное развитие, работа уже непосредственно с духовными, а не с материальными желаниями. После окончания развития зародыша происходит рождение души, то есть, духовное рождение человека. Человек начинает непосредственно ощущать духовные миры и расти в них.

Ссылки

Сердце из золотистого кальцита

ОСОЗНАННОСТЬ| ЧИСТОТА| ИСЦЕЛЕНИЕ

Название кальцит произошло от греческого слова, означающего «известь». Цвет варьируется от медово-желтого, зеленого, малинового и нежно-розового до лилового, бурого, голубого и многих других. Одним из наиболее привлекательных цветовых разновидностей кальцита является оранжевый кальцит, окраска которого варьируется в пределах оттенков оранжевого цвета, что обусловлено примесью железа в прозрачной «версии» кальцита.

Некоторые образцы обладают крупнокристаллической структурой, в соответствии с которой может проявляться уникальное оптическое свойство кристаллов – двулучепреломление, которое у кальцита выражено намного лучше, чем у других минералов. Если положим кристалл или выколок камня на текст или изображение — они будут раздваиваться! Особенно будет заметно если положить камень на текст и вращать кристалл по часовой стрелке или против. В этом случае мы увидим как изображение то раздваивается, то вновь становится единым целым.

Считается, что оранжевый или «золотистый» кальцит укрепляет волю, помогает быстро погрузиться в любой процесс, будь то медитация или новый рабочий проект. И есть у него наиболее интересное и желанное свойство, которое одна знакомый литотерапевт сформулировала как: «Камень очень надо!» Т.е. нужно визуализировать вещь, мечту, которую хотите получить, ждать, а потом Вселенная поможет это получить максимально быстро и легко.

Кальцит — мощный усилитель и очиститель энергии. Считается, что достаточно просто держать его в комнате, чтобы очиститься от негативных энергий, излучаемых окружающим миром и подпитать свою «батарейку». С точки зрения эзотерики камень соединяет эмоции с интеллектом и помогает двигаться даже тем, кто потерял надежду или движущую силу. Именно оранжевая разновидность кальцита многократно усиливает очистительные и защитные свойства кристаллов, смиряет эмоции, способствует борьбе с собственными страхами и излишней тревожностью.

Форма гальки или галтовки получается при обработке камня. Такой камень легко ложится в ладонь, его удобно применять при медитации или носить с собой в качестве оберега или талисмана. Это одна из самых простых и понятных форм для знакомства с минералами.

Месторождения: Россия (Нижняя Тунгуска), одна из самых интересных форм на Дальнем востоке, разноцветные —  в Мексике. Также добывают в США, Великобритании, Канаде и других странах.

Знаки зодиака: Скорпион

Чакры: сакральная, солнечного сплетения

Магические свойства: 

  • Помогает расширить сознание;
  • Дает возможность предвидеть последствия новых начинаний и знакомств;
  • Сражается с ленью, помогает стать более энергичным;
  • Снимает эмоциональный стресс и даёт спокойствие;
  • Избавляет от отягчающих мыслях о прошлом, блокирует жизненный «тупик»;
  • Помогает в обучении и способствует воплощению идей в реальность.

Рекомендован: тем, в чьей работе нужно просчитывать «ходы наперед».

Как использовать: 

  • Рассматривать через камень текст и картинки, поражаясь чуду природы;
  • Держать в руках, когда хотите понять плюсы и минусы новых начинаний.

 

Импортёр: ИП Сороквашин А.А.

лучших способов напитать свое сердце

ИЗОБРАЖЕНИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

1) Гетти Изображений

2) photolibrary.com

3) Ls9907/Thinkstock

4) jaboo2foto / Thinkstock

5) Thinkstock

6) Графвижн / Getty Images

7) Флавия Морлачетти / Getty Images

8) Хукмедиа / Getty Images

9) Thinkstock

10) Чиен-Джу Шен / Getty Images

11) Сара Палмер / Getty Images

ИСТОЧНИКИ:

Публикации Harvard Health: «11 продуктов, снижающих уровень холестерина», «Зеленый чай может снизить риск сердечных заболеваний.»

Д. Томпкинсон, Journal of Food Science and Technology , опубликовано в Интернете 2 марта 2012 г.

Диабетический центр Джослина: «Снижайте уровень холестерина с помощью растительных стеролов и станолов».

Баян Л., Фитомедицинский журнал им. Авиценны , январь-февраль 2014.

Национальный центр дополнительного и интегративного здоровья: «Чеснок», «Соя».

Информационный центр микронутриентов Института Линуса Полинга: «Витамин D», «Витамин С», «α-каротин, β-каротин, β-криптоксантин, ликопин, лютеин и зеаксантин», «витамин Е», «фолиевая кислота.»

Клиника Кливленда: «Витамин D и болезни сердца», «Соевые продукты».

Американская кардиологическая ассоциация: «Рыба и омега-3 жирные кислоты», «Мясо, птица и рыба».

B. Burton-Freeman, Advances in Nutrition , сентябрь 2014 г.

Р. Кнопп, Американский журнал профилактической медицины , июль 1999 г.

А. Зарфешаны, Передовые биомедицинские исследования , опубликовано онлайн 25 марта 2014 г.

 

 

часто задаваемых вопросов | Telehealth & In-person Therapy

Я никогда ни с кем не разговаривал.Я привык справляться со всем сам. Разве люди, которые идут на терапию, не слабы?

Вовсе нет. Люди, которые просят о помощи, знают, когда они в ней нуждаются, и имеют возможность протянуть руку. Всем время от времени нужна помощь. У вас уже есть некоторые сильные стороны, которые вы использовали раньше, и по какой-то причине они сейчас не работают. Возможно, эта проблема кажется подавляющей и затрудняет доступ к вашим прошлым сильным сторонам. В нашей совместной работе я помогу вам определить, в чем заключаются эти сильные стороны и как снова реализовать их в том, что происходит сейчас.

Какая разница между разговором с тобой, моим лучшим другом или семьей?

Есть разница между тем, кто может что-то сделать, и тем, у кого есть подготовка и опыт, чтобы делать то же самое профессионально. Специалист в области психического здоровья может помочь вам по-новому взглянуть на вашу ситуацию — научить вас новым навыкам, получить новые точки зрения, выслушать вас без суждений или ожиданий и помочь вам слушать себя. Кроме того, терапия полностью конфиденциальна.Вам не придется беспокоиться о том, что другие «знают мой бизнес». Наконец, если ваша ситуация вызывает много негативных эмоций, если вы доверились другу или члену семьи, существует риск того, что, как только вы почувствуете себя лучше, вы начнете избегать этого человека, чтобы вам не напоминали об этом. трудное время в вашей жизни.

Почему мне нельзя просто принимать лекарства?

Одни только лекарства не могут решить все проблемы. Лекарства лечат симптомы. Наша совместная работа направлена ​​на изучение корня проблемы, глубокое изучение вашего поведения и обучение стратегиям, которые могут помочь вам достичь ваших личных целей и/или целей в отношениях.
Лекарства могут быть эффективными и иногда необходимы в сочетании с терапией.

Как это работает? Что я должен делать на сеансах?

Поскольку у каждого человека разные проблемы и цели терапии, терапия будет отличаться в зависимости от человека. Я адаптирую свой терапевтический подход к вашим конкретным потребностям.

Сколько времени это займет?

К сожалению, это невозможно сказать на общей странице часто задаваемых вопросов. Обстоятельства каждого человека уникальны, и продолжительность терапии, которая может потребоваться для достижения ваших целей, зависит от вашего стремления к личному развитию, вашей приверженности и факторов, которые в первую очередь побуждают вас искать терапию.

Я хочу получить максимальную отдачу от терапии. Чем я могу помочь?

Я так рад, что вы стремитесь получить максимальную отдачу от своих сеансов. Ваше активное участие и самоотверженность имеют решающее значение для вашего успеха. Ведь мы видимся только по сеансу в неделю. Работа, которую вы выполняете вне наших сессий, действительно поможет вам увидеть свой личный рост и развитие.

Связаться сегодня

Нажмите здесь, чтобы сделать пожертвование на кампанию «Накормите сердце»

NASHVILLE, Tenn.(WTVF) — Голод остается проблемой в Среднем Теннесси, так как многие задаются вопросом о своем следующем приеме пищи, и в этом заключается цель кампании «Накормите сердце» — продолжить сбор денег для продовольственной аптеки в Нэшвиллской больнице общего профиля.

В прошлом году кладовая накормила тысячи семей, и благодаря усилиям преподобного Еноха Фазза и многих других цель состоит в том, чтобы накормить еще больше.

Вы осматриваете продовольственную аптеку в Нэшвиллской больнице общего профиля и видите только полезные продукты.

«Коричневый рис. Люди любят рис. Это лучший рис для вас», — сказал преподобный Енох Фазз.

Он знает ценность здоровой пищи и то, как она помогает излечиться.

Он по-прежнему предан усилиям по сбору средств для благотворительной организации Nourish the Heart, несмотря на то, что борется с раком легких четвертой стадии.

«Нэшвилл — потрясающий город, и мы никогда не должны позволять людям в этом городе голодать».

ВТВФ

В прошлом году, несмотря на болезнь, преподобный Фазз возглавил сбор средств, чтобы собрать 100 000 долларов для кладовой, чтобы доставить 60 000 обедов.

В итоге они обслужили более 300 000 таких людей, как слепой Майкл Холман.

«Я был очень голоден. Я не знал, откуда взяться моей следующей еде», — сказал Холмен.

Продовольственная аптека поставила еду на его стол.

«Хм, я давно не был голоден. Я бы сказал, что это здорово.»

Программа «Накорми сердце» через кладовую доставляет свежие фрукты и овощи, нежирное мясо и крупы тем, кто в них нуждается — и только за последний год она расширилась.

«Мы видим некоторые реальные препятствия для доступа семей к еде», — сказал Джоэл Алекс из службы для семьи и детей.

Он сказал, что единственная еда, которую многие дети получают каждый день, — это субсидированный обед в школе.

Поскольку так много учеников остались дома из-за COVID-19 или родителей, которые остались без работы, Food Pharmacy также начала работать с этими семьями.

«Подобные программы, которые обеспечивают здоровую пищу, просто невероятно необходимы воспитателям для обеспечения безопасных и надежных домов для детей», — сказал Алекс.

Для преподобного Фазза, в этом все дело.

«Мне нравится лозунг, который мы используем… Питаем здоровье. Эти блюда питают сердце. Они питают тело. Они помогают людям.»

Вы можете отсканировать QR-код ниже, чтобы сделать пожертвование:

Код потока

7 ПИТАТЕЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ | Аюрведа в AOLRC

Наши сердца нуждаются в заботе, особенно после того, через что мы прошли в прошлом году. Знаете ли вы, что каждые 36 секунд в Соединенных Штатах от сердечных заболеваний умирает 1 человек? По данным CDC, 1 из каждых 4 смертей происходит из-за сердечных заболеваний.Около 805 000 американцев ежегодно переносят сердечный приступ, и каждый пятый приступ протекает бессимптомно — ущерб наносится без ведома жертвы. Это говорит нам о том, что наши перегруженные сердца требуют больше заботы, питания, антиоксидантов, хороших упражнений и любви, а также меньше стресса, беспокойства, высокого кровяного давления, уровня сахара и холестерина.

Заболевания сердца могут быть вызваны образованием бляшек внутри коронарных артерий сердца. Эти бляшки состоят из жира, кальция, холестерина и других веществ и могут блокировать поток крови внутри артерий, а в некоторых случаях даже привести к образованию тромбов.Накопление зубного налета может быть рискованным и привести к инсультам.

Несмотря на мрачную статистику, хорошая новость заключается в том, что простые улучшения образа жизни помогают избежать или даже замедлить прогрессирование сердечных заболеваний. Выполнение этих простых действий может иметь большое значение для поддержания здоровья сердца:

  • Потеря веса/поддержание здорового веса
  • Здоровое питание
  • Сохранение активности
  • Регулирование артериального давления
  • Снижение уровня сахара в крови
  • Отказ от курения
  • холестерин

В дополнение к вышеперечисленному вы также можете начать с сознательного перехода на полезную для сердца диету, богатую фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами, которые защищают ваше сердце.Добавьте в смесь больше бобов и сократите потребление молочных продуктов и мяса. Избегайте слишком большого количества соли и сахара в своем рационе. Вы можете заменить сахар пальмовым сахаром, если вы слишком сладкоежка. Лучше избегать трансжиров и насыщенных жиров, которые повышают уровень ЛПНП или вредного холестерина.

Со здоровым сердцем стоит начинать молодым. Благоприятный для сердца образ жизни может предотвратить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний у людей, особенно у тех, кто генетически или конституционально предрасположен к сердечным заболеваниям.Такой образ жизни также снижает риски для здоровья сердца, включая высокое кровяное давление, уровень сахара в крови и ожирение.

Вот семь продуктов, которые будут питать ваше сердце и поддерживать ваше здоровье, активность и наполненность праной или жизненной силой.

  1. Листовая зелень. Листовая зелень, такая как капуста, шпинат и листовая капуста, содержит ценные минералы, витамины и антиоксиданты. Они богаты витамином К, который защищает ваши артерии и предотвращает свертывание крови. Нитраты, присутствующие в них, помогают контролировать кровяное давление, предотвращают затвердевание артерий и улучшают клеточную функцию, особенно тех, которые выстилают кровеносные сосуды.Метаанализ восьми исследований показал, что увеличение потребления листовой зелени было связано с уменьшением частоты сердечных заболеваний на 16%!
  2. Ягоды. Будь то клубника, черника, ежевика, малина, шелковица или крыжовник — ягоды — самое обильное благословение природы для здоровья вашего сердца. Воспаление является сегодня одним из наиболее распространенных факторов риска многих сердечных заболеваний. Ягоды богаты антиоксидантами, такими как антоцианы, которые помогают уменьшить воспаление, уменьшая окислительный стресс и борясь со свободными радикалами.Черника, ежевика и малина обладают одним из самых высоких антиоксидантных свойств среди всех пищевых групп. В них также мало калорий и много клетчатки, что хорошо подходит для контроля веса. Они также полны основных питательных веществ, таких как витамин К1, фолиевая кислота, медь, марганец и витамин С.

    В частности, известно, что клубника и ежевика снижают уровень холестерина у людей с ожирением или метаболическим синдромом. В одном конкретном исследовании взрослых с метаболическим синдромом заставляли ежедневно пить напитки с сублимированной клубникой.Они показали снижение уровня вредного холестерина на 11%. Потребление ягод также предотвращает окисление плохого холестерина, который считается фактором высокого риска для здоровья сердца.

  3. Авокадо. Эта полезная, вкусная, пюреобразная радость также является другом вашего сердца, так как содержит полезные жиры, называемые мононенасыщенными жирами, которые, как известно, снижают уровень холестерина и риск сердечных заболеваний. Он питательный, имеет приятную густую текстуру и приятный ореховый вкус, что делает его хитом как для салатов, так и для бутербродов.В одном конкретном исследовании 45 кандидатов с избыточным весом соблюдали диету, снижающую уровень холестерина, одна из которых потребляла 1 авокадо каждый день. Хорошей новостью является то, что эта группа, потребляющая авокадо, показала более низкий уровень вредного холестерина и, что важно, снижение плотных ЛПНП. Еще одно исследование с участием 17 567 человек показало, что люди, которые регулярно ели авокадо, вдвое снизили свои шансы на какой-либо метаболический синдром. Потребление авокадо связано с лучшим качеством диеты и потреблением питательных веществ, а также с более низким риском метаболического синдрома у взрослых в США, согласно результатам Национального исследования здоровья и питания (NHANES) 2001-2008.Авокадо также богат калием, питательным веществом, необходимым для здоровья сердца. Это один из самых богатых источников калия после банана. Всего в одном авокадо содержится 975 миллиграммов калия, или около 28% дневной нормы.
  4. Грецкие орехи. Ваша чаша Будды неполноценна без щедрой щепотки грецких орехов? Вы будете счастливы учиться, вы поступаете правильно, заботясь о своем сердце. Грецкие орехи являются источником микроэлементов, таких как магний, медь, марганец и клетчатка.Согласно исследованию, проанализированному Департаментом пищевых наук Пенсильванского государственного университета, «грецкие орехи снижают уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (примерно на 9–16%) и артериальное давление (диастолическое артериальное давление примерно на 2–3 мм рт. ст.). ), 2 основных фактора риска сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, грецкие орехи улучшают функцию эндотелия, уменьшают как окислительный стресс, так и некоторые маркеры воспаления, а также увеличивают отток холестерина». Влияние или польза употребления грецких орехов на маркеры сердечных заболеваний в течение короткого периода времени побудило диетологов рекомендовать их в диетах, полезных для сердца.
  5. Амла или индийский крыжовник. Индийский крыжовник нуждается в особом упоминании, когда мы говорим о продуктах, питающих наше сердце. Этот желто-белый терпкий фрукт, который заставляет ваше лицо морщиться от вкуса во рту, можно сушить и употреблять ежедневно, чтобы улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы. Он богат витамином С, который укрепляет артерии в сердце. Он также очень питателен, основными питательными веществами являются белок, клетчатка, витамин С, витамин В5, витамин В6, медь, марганец и калий.

    Индийский крыжовник является кладезем антиоксидантов, таких как флавонол, которые улучшают здоровье сердца и снижают риск инсульта. Антиоксиданты также помогают контролировать воспаления, которые могут быть ключевыми рисками сердечных заболеваний.
    Другим важным способом, которым потребление амлы улучшает здоровье сердца, является контроль гипергликемии или высокого уровня сахара в крови, что, если его не остановить, может привести к эндотелиальной дисфункции, когда эндотелиальные клетки, выстилающие крупные кровеносные сосуды, сужаются, а не открываются, хотя может и не быть видимые признаки закупорки артерий.

    Исследования показали, что добавление в рацион амлы также снижает уровень жира, триглицеридов и вредного холестерина, а также повышает уровень ЛПВП или хорошего холестерина. Это также помогает снизить артериальное давление, ключевой фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний, помогая расширять кровеносные сосуды или улучшая вазодилатацию.

  6. Ашвагандха или индийский женьшень. Ашваганда становится все более популярной адаптогенной травой, используемой в качестве добавки из-за ее бесчисленных преимуществ для здоровья, включая здоровье сердца.Известно, что он улучшает фракцию выброса, то есть скорость, с которой левый желудочек сердца выкачивает кровь. Это также помогает уменьшить стресс и успокоить ум, что опять же имеет большое значение для снижения частоты сердечных сокращений, питая парасимпатическую нервную систему, отвечающую за отдых в вашем теле. Также известно, что он снижает как ЛПНП, так и триглицериды в сыворотке.
  7. Оливковое масло. Оливковое масло является основным продуктом питания некоторых из самых здоровых людей в мире. Он содержит мононенасыщенные жиры, жирные кислоты и антиоксиданты, которые приносят огромную пользу для здоровья.Фактически, недавние исследования пришли к выводу, что более высокое потребление оливкового масла было связано с более низким риском ишемической болезни сердца и сердечно-сосудистых заболеваний как у мужчин, так и у женщин. Убедитесь, что вы покупаете правильный тип оливкового масла — оливковое масло первого холодного отжима наименее обработано или очищено, что делает его лучшим выбором. Им можно заменить сливочное масло, маргарин и растительные масла в заправках и маринадах.

Добавьте все это вместе в салат на этих выходных, и вы будете кормить тех, кого любите, крепким здоровьем и вкусностями!

Сознательно ли вы питаете свое сердце и…

Подобно тому, как так называемая комфортная пища не особенно полезна для нашего физического тела, постоянная диета из безвкусных или отупляющих действий может также закупорить наши духовные артерии.Независимо от того, зацикливаемся ли мы на телешоу и социальных сетях, или переусердствуем с работой и личными обязательствами, мы рискуем жить просто наполненной, а не полной жизнью, в то время как сами чувствуем себя опустошенными и истощенными. Может быть, это еще одна экологическая опасность нашего общества потребления. К счастью, все, что нужно, чтобы вылечить эту форму духовной сердечной болезни, — это немного больше намерения и осознания.

Мистик XIII века Руми писал: «Сердце ест определенную пищу от каждого спутника; оно получает особую пищу от каждого знания.» Почему бы не исследовать это самостоятельно? Взгляните на свое расписание и посмотрите, где и как вы проводите большую часть своего времени. Затем начните замечать, как вы себя чувствуете после выполнения этих действий или пребывания в определенных условиях: тяжело ли ваше сердце или взволнован, или он чувствует себя легким и экспансивным?

Обладая этой информацией, вы можете начать делать более осознанный выбор в отношении того, как вы проводите свое время. Однако, поскольку привычки трудно изменить, более эффективно использовать предварительные обязательства вместо силы воли, чтобы отвлечь себя от обычных кроличьих нор.Например, если вы не хотите тратить весь вечер на следующую поездку по магазинам, вы можете запланировать прибыть в магазин только за час до его закрытия. Точно так же, если свидание с друзьями на выходных часто превращается в жалобы или сплетни, назначьте встречу в другом месте к тому времени, когда придет чек.

Тем временем найдите более питательные занятия, которые заменят мусор, от которого вы избавляетесь. Не знаете, какие духовные витамины нужны вашему сердцу? Вот краткий список того, чего большинство из нас не делает в достаточной мере:

  • Проведите время на свежем воздухе .Исследования показали, что пребывания на природе всего 20 минут в день достаточно, чтобы повысить чувство благополучия и жизненных сил.
  • Займитесь радостным движением . В отличие от похода в спортзал или скрипа зубами во время занятий спортом, физическая активность, при которой вы счастливо присутствуете в своем теле, может повысить вибрацию сердца.
  • Присоединяйтесь к своему голосу с другими . Присоединяетесь ли вы к хору или участвуете в киртане в студии йоги, пение в группе заставит вас чувствовать себя более связанными и гармоничными изнутри.
  • Подпишитесь на обслуживание. Многие волонтеры говорят, что они получают больше, чем дают, помогая другим: повышение уровня благодарности является одним из первых результатов служения, а также одним из самых продолжительных.

Соблюдая такую ​​пожизненную диету, вы можете почувствовать, как ваше сердце увеличивается на несколько размеров. Но когда дело доходит до сострадания, любви и общности, чем больше, тем лучше.

Питайте свое сердце. Это важно.

Магний является очень важным минералом для здоровья нашего сердца.

В дополнение к тому, что он необходим для сотен биохимических реакций в нашем организме, он также помогает поддерживать прочность наших костей, правильную работу нервов и мышц и контролировать уровень сахара в крови.

Магний необходим для поддержания здорового сердца с устойчивым сердцебиением и нормальным кровяным давлением.

Поскольку магний участвует в транспортировке электролитов, включая кальций и калий, в клетки, он необходим для здорового сердечного ритма.

По данным Healthline, исследования показывают, что дефицит магния или ограниченное потребление магния увеличивает частоту аритмий, то есть нерегулярных сердечных сокращений.

В 2019 году организация Cardiology Research and Practice опубликовала обзор, в котором исследователи обнаружили, что низкий уровень магния в крови может увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. В нем также говорится, что низкий уровень магния связан с фибрилляцией предсердий (AFIB), наиболее распространенным нарушением сердечного ритма. Мерцательная аритмия возникает, когда сбой в электрической системе сердца вызывает дрожание верхних камер сердца.

Магний в продуктах питания

Некоторые продукты являются отличным источником магния.Его можно найти в:

  • Миндаль (всего 1 унция содержит 20% суточной нормы для взрослого человека)
  • Соевые продукты, такие как тофу или соевое молоко  
  • Зеленые листовые овощи, такие как шпинат
  • Бобовые
  • Черные бобы
  • Авокадо

Добавки магния являются опцией. Однако согласно Healthline: «Слишком много магния из пищи не представляет опасности, потому что почки выделяют то, что не нужно организму. Но высокие дозы магния из добавок могут вызывать диарею, тошноту и спазмы желудка.Экстремальные дозы магния, более 5000 мг в день, могут привести к летальному исходу. Если вас беспокоит уровень магния, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, как вы можете получить максимальную отдачу от этого ценного питательного вещества».

Летом питайте свое сердце

Лето – пора изобилия энергии, долгих солнечных дней и тепла. В традиционной китайской медицине (ТКМ) у лета есть много разных ассоциаций, которые помогают определить его и, следовательно, помогают нам понять, как оставаться в равновесии с сезоном.Чтобы пролить свет на контекст лета, его стихией является огонь, цвет красный, его эмоции радость , а управляющие органы сердце и тонкий кишечник. Один из способов сохранить здоровье этим летом — изменить свои привычки, чтобы поддерживать свое сердце.

Сердце — главный орган, связанный с летним сезоном, и поэтому ему следует уделять пристальное внимание и питать его, чтобы оставаться здоровым.Основной функцией сердца является циркуляция богатой кислородом крови по всему телу. В традиционной китайской медицине умственная деятельность также связана с сердцем. Эта умственная деятельность известна в китайской медицине как шэнь. Часто сравнивая с нашим разумом, шэнь идет глубже, включая наши мыслительные процессы, память, сознание и эмоциональное благополучие.

Лето — самое подходящее время, чтобы успокоить шэнь и дать ему
обогащение, которое продлится в течение всего года.

Когда элемент огня уравновешен, ум спокоен, сон крепок, а сердечный орган силен и здоров.Если элемент огня не уравновешен, может быть депрессия или избыток радости, проявляющийся как мания. Симптомы неуравновешенного элемента огня включают изжогу, бессонницу, возбуждение, нервозность, расстройство пищеварения, сыпь, сердцебиение и чрезмерное потоотделение.

Тонкий кишечник, второй орган, связанный с летом в ТКМ, отвечает за отделение чистого от нечистого, позволяя телу использовать чистое и избавляться от нечистого. Когда сердце не сбалансировано, тонкая кишка, брат сердца, также не будет функционировать должным образом.У многих людей это проявляется каким-либо расстройством пищеварения: рвотой, тошнотой, диареей и т. д.

Выйти на улицу и задействовать все свои чувства — это простой способ напитать сердце. Техника, известная как «заземление», набирает популярность в последнее десятилетие, и наука показывает, что она может быть очень полезной. Все, что нужно сделать, это пройтись или постоять на траве босиком. Энергия земли невероятна, и она может быть очень исцеляющей. Пока вы там, найдите время, чтобы послушать звуки природы, которые вас окружают, и насладиться ароматами цветов.Принятие опыта всеми вашими чувствами может быть очень заземляющим и иметь успокаивающее воздействие на разум и тело.

Вероятно, две самые важные вещи, которые вы можете сделать для здоровья сердца в летние месяцы, — это пить много пресной воды и есть охлаждающие продукты.

Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.