Высокий холестерин: когда обращаться к кардиологу
Что такое холестерин
Холестерин — это воскоподобное вещество, которое циркулирует в крови любого человека. О холестерине часто говорят, как о чем-то очень вредном, но это не так. В нем нуждается каждая клетка нашего организма. Хотя слишком много холестерина может вызывать проблемы.
Мы получаем холестерин двумя путями: необходимое количество вырабатывает печень и дополнительно всасывается из пищи. Холестерин принято делить на «хороший» и «плохой», хотя на самом деле он един. Плохими и хорошими являются липопротеины — это его соединения с другими веществами.
«Плохими» называют липопротеины низкой плотности (ЛПНП). Они могут образовывать отложения на стенках сосудов, из-за чего они теряют эластичность и сужаются.
«Хорошими» называют липопротеины высокой плотности (ЛПВП). Считается, что они выполняют функцию уборщиков — уносят из кровотока часть «плохого» холестерина в печень, где он расщепляется.
Если уровень холестерина не контролировать, то плохого может стать слишком много, а хорошего слишком мало. Из-за этого возрастает риск накопления холестерина и других соединений на стенках крупных артерий — атеросклероза. Эти отложения затрудняют движение крови, а еще могут внезапно оторваться и образовать тромб, который вызовет сердечный приступ или инсульт.
По мере увеличения холестерина в крови растет и риск для здоровья, однако у этого состояния нет симптомов. Вот почему важно быть в курсе его уровня.
Забота об уровне холестерина состоит из трех шагов
- Сдать анализ, чтобы проверить его уровень.
- Изменить рацион и привычки, которые влияют на его уровень.
- Контролировать его уровень вместе с кардиологом.
Врач может предложить анализ, если подозревает высокий уровень холестерина. В зоне риска люди старше 40, с сердечно-сосудистыми заболеваниями, высоким давлением, избыточным весом, диабетом или семейной историей.
Экспресс-липидограмма и тест на глюкозу перед приемом кардиолога бесплатно
Подробнее
Основные причины высокого холестерина: употребление жирной пищи, недостаток физических упражнений, избыточный вес, злоупотребление алкоголем и сигаретами и наследственность.
Начать меняться можно с диеты: есть больше ненасыщенных (рыба, фрукты и овощи, орехи) и меньше насыщенных жиров (выпечка, колбаса, торты). Или добавить в жизнь физической нагрузки: подойдут быстрая ходьба, бег, плавание и езда на велосипеде.Если уровень холестерина не снижается после изменения диеты и образа жизни или существует высокий риск сердечного приступа, понадобятся лекарства. Самые распространенные препараты — статины. Они уменьшают количество холестерина, которое вырабатывает организм. Но не всем они подходят, так что назначить препарат может только врач.
Контроль холестерина в крови — это необходимая организму забота. Не откладывайте визит врачу для проверки своего уровня холестерина.
Записаться на прием к кардиологу можно по телефону, через онлайн запись или мобильное приложение.
Медики назвали необычный симптом повышенного холестерина | Новости | Известия
Внезапное онемение, а также слабость в руках или ногах могут оказаться признаком повышенного уровня холестерина в крови. Это, в свою очередь, может способствовать развитию сердечных заболеваний. Об этом в понедельник, 13 сентября, сообщила газета Daily Express со ссылкой на экспертов медицинского учреждения Mayo Clinic.
По словам специалистов, холестерин ЛПНП (липопротеидов низкой плотности), также называемый «плохим» холестерином, может накапливаться внутри стенок кровеносных сосудов. Это становится причиной сердечных заболеваний. При этом процессе в руках и ногах могут возникать необычные ощущения, предупреждающие о проблеме. Однако не во всех случаях эти боли говорят конкретно о повышенном холестерине.
Атеросклероз или закупорка артерий возникает, когда жир, холестерин и другие вещества накапливаются в стенках кровеносных сосудов.
«Эти блокировки лишают ткани крови и, соответственно, кислорода, что может привести к их повреждению или отмиранию. Такой процесс часто становится причиной сердечного приступа и инсульта», — пояснили специалисты.
Атеросклероз часто возникает с возрастом, однако высокий уровень холестерина может приводить к атеросклерозу и среди молодежи.
Высокий уровень холестерина у многих пациентов связан с питанием, в котором присутствует слишком много насыщенных жиров и трансжиров, добавили в Mayo Clinic.
26 августа кардиолог Юрий Мещеряков сообщил, что езда на велосипеде хотя бы 30 минут в день позволит снизить холестерин без лекарств.
Он пояснил, что если уровень холестерина ЛПНП находится в пределах 1,5–2 ммоль/л, это хорошо, отметил кардиолог. Но иногда плохой холестерин бывает и экстремально низким, ниже 1 ммоль/л. В таком случае врачи обращают внимание на наличие у пациента каких-либо патологий, для чего человеку рекомендуют пройти обследование.
22 августа диетолог Дюрдане Кескинер порекомендовала пациентам с высоким уровнем холестерина скорректировать свой рацион, исключив из него твердые жиры, колбасные изделия и фастфуд. По словам эксперта, включение в рацион ряда продуктов, таких как грейпфруты, яблоки, груши, оливковое масло и чаи, способны бороться с плохим холестерином.
Сдать анализ крови на холестерин общий в лаборатории Медицинские анализы, цены в лаборатории KDL
Холестерин — необходимое вещество человеческого организма. Он является основой мембран всех клеток, используется для синтеза стероидных гомонов, витамина Д и желчных кислот.
В каких случаях обычно назначают исследование общего холестерина?
Чаще всего это исследование назначается при диспансеризации, анализ на холестерин является частью обязательного лабораторного обследования взрослых. Анализ на холестерин с определенной периодичностью назначают пациентам, у которых есть факторы риска сердечно- сосудистых заболеваний, у кого уже был выявлен в прошлом повышенный уровень холестерина и тем, кто принимает терапию статинами. У детей исследование на холестерин целесообразно при подозрении на наследственные гиперхолестеринемии.
Факторы, повышающие риск сердечно-сосудистых заболеваний:
- курение,
- лишний вес с преимущественным отложением жира в области живота,
- повышенное артериальное давление,
- метаболический синдром или диабет,
- семейная история ранних сердечно-сосудистых заболеваний (у близких родственников)
При повышенном уровне холестерина важно оценить остальные параметры липидного спектра: триглицериды, ЛПВП, ЛПНП, коэффициент атерогенности, а также липопротеин (а).
Что именно определяется в процессе анализа?
Определяется общий холестерин — сумма всех циркулирующих с током крови липопротеинов и эфиров холестерина. Метод определения- ферментативный колориметрический.
Что означают результаты теста?
Оптимальный уровень холестерина для каждого пациента оценивается по- разному. Есть референсные значения – это те пределы холестерина, которые выявлены у здоровых людей определенного пола и возраста при массовом обследовании. В норме холестерин с возрастом повышается. Для пациентов с имеющимися сердечно- сосудистыми заболеваниями или для тех, у кого присутствуют другие факторы риска атеросклероза и сердечно- сосудистых событий используются так называемы рекомендованные пределы уровня холестерина, выраженные в степени риска. Причем в этом случае рекомендации американской и европейской ассоциации кардиологов немного отличаются. И референсные значения и рекомендованные пределы по уровням риска можно увидеть в бланке результата анализа на общий холестерин
Обычный срок выполнения теста
Обычно результат общего холестерина можно получить в течение 1-2 дней
Нужна ли специальная подготовка к анализу?
Специальная подготовка не требуется.
Общий холестерин можно сдать в любое врем, не ранее 3-ех часов после последнего перекуса. Но, если нужны другие параметры липидного профиля: триглицериды, ЛПВП, ЛПНП, то необходимо сдавать кровь строго натощак, выдержав 12-14 часов голодания. Воду пить можно.
Холестерин
2019.08.25
Холестерoл — это жироподобное вещество, которое содержится во всех клетках организма (желчи, крови, головного мозга, печени и нервной ткани) и содержится только в кормах для животных во внутреннем слое артериальной стенки. Холестерoл присутствует в крови в виде липопротеинов. Он используется в строительстве всех клеточных стенок, в производстве стероидных гормонов, в вит. D, в синтезе желчных кислот. Тестирование холестерина используется в качестве профилактической меры для оценки риска атеросклероза и выявления нарушений метаболизма жира, в том числе во время лечения с повышенными уровнями. Повышенный уровень холестерина может включать гипотиреоз (заболевание щитовидной железы), нефротический (из-за болезни почек) синдром, диабет и различные заболевания печени.
Если в профилактическом исследовании было обнаружено, что общий уровень холестерина в сыворотке крови составляет 5,20 ммоль / л, это соответствует принятому уровню холестерина. Человек должен беспокоиться о возможном инфаркте миокарда или инсульте, если у него есть похожие заболевания в семье или другие не менее важные факторы риска (высокое кровяное давление, диабет, стресс, курение, малоподвижный образ жизни и т. д.).
Если ваш уровень холестерина в сыворотке составляет от 5,20 до 6,21 ммоль / л, то у вас уже есть повышенный уровень холестерина. В таких случаях врачи рекомендуют оценить другие, не менее важные, тесты на липидный обмен: ЛПНП-хол (холестерин липопротеинов низкой плотности), также известный как «плохой» холестерин, и его увеличение при атеросклерозе и, в частности, склерозе коронарной артерии, самый важный смысл.
Основной функцией ЛПНП является транспорт холестерина от места синтеза в печени и слизистой оболочке кишечника к периферическим тканям и их кровеносным сосудам.
Его значение не должно превышать 3,37 ммоль / л, с умеренным риском холестерина ЛПНП в диапазоне от 3,37 до 4,12 ммоль / л, с особенно повышенным риском выше 4,14 ммоль / л.
При тестировании холестерина ЛПНП также важно определить холестерин ЛПВП (холестерин липопротеинов высокой плотности), также известный как «хороший» холестерин, основной функцией которого является транспортировка холестерина из эндотелия сосудов в печень. Таким образом, снижение уровня холестерина ЛПВП имеет важное значение в этом случае для диагностики степени риска. Не существует риска, если уровень ХС-ЛПВП выше 1,45 ммоль / л у мужчин и> 1,68 ммоль / л у женщин. Если ваш уровень холестерина ЛПВП составляет от 0,90 до 1,45 для мужчин и от 1,15 до 1,68 ммоль / л для женщин, вы подвержены умеренному риску. Снижение уровня холестерина ЛПВП <0,90 ммоль / л у мужчин и <1,15 ммоль / л у женщин будет свидетельствовать о повышенном риске атеросклероза.
Если вы обнаружите увеличение общего холестерина выше 6,24 ммоль / л, вы должны быть особенно обеспокоены своим здоровьем, поскольку вы подвержены повышенному риску.
Плата за услуги кардиолога
Стоимость лабораторных исследований
В моей семье высокий уровень холестерина. Я должен быть обеспокоен?
Знание истории сердечно-сосудистых заболеваний вашей семьи имеет решающее значение для поддержания вашего собственного здоровья. Кто-нибудь из членов вашей семьи перенес сердечный приступ, нуждался в установке стента или перенес операцию шунтирования в возрасте до 55 лет? Скорее всего, всему виной высокий холестерин.
У большинства людей высокий уровень холестерина вызван употреблением в пищу слишком большого количества продуктов, богатых холестерином, и недостаточными физическими упражнениями. Но некоторые люди рождаются с генетическим заболеванием, которое может вызывать повышение уровня холестерина.Семейная гиперхолестеринемия, также называемая СГ, передается по наследству и влияет на то, как ваш организм перерабатывает холестерин ЛПНП — «плохой» холестерин, который может повысить риск ишемической болезни сердца, ведущей к сердечному приступу или инсульту.
«Если ваш уровень холестерина ЛПНП выше 190 мг / дл и не меняется в результате диеты и физических упражнений, и если у вас есть семейная история преждевременных сердечно-сосудистых заболеваний, есть большая вероятность, что вы унаследовали СГ», — объясняет Кэролайн де Ричмонд. CRNP, поставщик передовой кардиологической практики в медицинском центре Geisinger Wyoming Valley.«У меня есть пациент, который начал посещать меня, когда ему было 24. Его дедушка умер от сердечного приступа в 42 года, а его отец перенес шесть операций шунтирования до 35 лет. Он принимал статины с подросткового возраста. Я поставил ему клинический диагноз СГ, и он прошел генетическое тестирование, чтобы подтвердить его. Чтобы добиться желаемого уровня ЛПНП, потребовалась терапия статинами, здоровый образ жизни и инъекционные препараты. Сейчас семеро членов его семьи получают лечение от СГ статинами и инъекциями, и они не смогут пережить наследие ранних сердечно-сосудистых заболеваний, с которыми столкнулись их предки.
”
Достижения медицины означают, что существуют варианты лечения для снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, которые были недоступны предыдущим поколениям, а также новые, более точные способы диагностики СГ с помощью генетического тестирования.
Диагностика СГ: генетическое тестирование дает ответы
Если ваш лечащий врач подозревает СГ, вас могут направить к генетическому консультанту для тестирования. Сам по себе тест прост — все, что нужно — это образец крови или мазок из щеки.
«СГ чаще всего вызывается мутацией в одном из трех генов: PCSK9, APOB и LDLR», — говорит Эми Штурм, сертифицированный и лицензированный генетический консультант и директор отдела сердечно-сосудистого геномного консультирования компании Geisinger.«Если мутация СГ будет обнаружена, у братьев и сестер и детей будет 50-процентная вероятность иметь ту же генетическую мутацию, и мы знаем, что нужно работать с другими членами семьи, чтобы контролировать их риск».
Geisinger — одна из немногих систем здравоохранения в регионе, в которой работает специальная команда консультантов-генетиков, которые знакомят пациентов с наследственными заболеваниями.
Затем пациентов и членов их семей лечит многопрофильная команда, в которую входят их лечащий врач, кардиологи, фармацевты и диетологи, чтобы держать симптомы под контролем и, в лучшем случае, не допускать их появления.
Мужчины, не получающие лечение от СГ, имеют 50-процентный риск серьезных проблем с сердцем к 50 годам, а нелеченные женщины подвергаются 30-процентному риску к 60 годам. По данным г-жи Штурм, примерно у 1 из 250 взрослых есть Генетическая мутация FH. «Но благодаря достижениям в области геномики и появлению персонализированной точной медицины легко определить, подвержены ли вы риску, и предпринять необходимые шаги для лечения этого и других унаследованных состояний», — говорит она.
Помимо того, что Гейзингер является лидером в области генетического консультирования, он уже более десяти лет собирает и анализирует образцы ДНК в рамках инициативы MyCode® Community Health Initiative.Эта инновационная программа ищет генные мутации, указывающие на повышенный риск различных типов рака, расстройств аутистического спектра и других наследственных состояний, таких как СГ.
Лечение СБ для вас и ваших близких
«Вы не думаете, что у детей высокий уровень холестерина, но, поскольку СГ является наследственным заболеванием, взрослые и дети страдают от этого в равной степени», — говорит г-жа де Ричмонд. «Правильное питание и физические упражнения особенно важны для семей с СГ. Выбор здорового образа жизни в сочетании с правильным лечением может иметь решающее значение.”
Если у вас СГ, план по снижению вероятности сердечного приступа или инсульта в будущем может включать:
- Проверка на высокий уровень холестерина, которую следует начинать с 8 лет для всех, кто подвержен риску
- Использование лекарств для снижения уровня холестерина
- Контроль других факторов риска таких заболеваний, как высокое кровяное давление и диабет
- Принятие здоровых привычек, таких как здоровая диета, регулярные физические упражнения и отказ от курения
- Прохождение медицинских обследований для выявления существующего заболевания сердца или кровеносных сосудов
Следующие шаги:
Получите помощь при высоком уровне холестерина
Найдите кардиолога
Подпишитесь на MyCode
Высокий холестерин | Лечение и профилактика
Какая связь между холестерином и сердечными заболеваниями?
Когда в крови слишком много холестерина, на стенках артерий накапливаются бляшки.
Когда артерии сужаются, кровоток к сердцу останавливается или замедляется. Полная закупорка артерии вызывает полное прекращение кровотока от сердца и может привести к сердечному приступу.
Каковы признаки и симптомы высокого холестерина?
Нет никаких признаков или симптомов повышенного холестерина. Единственный способ определить высокий уровень холестерина — это анализ крови. Спросите своего врача, нужно ли вам проверяться на высокий холестерин.
Что вызывает высокий уровень холестерина?
Холестерин переносится через кровь, будучи прикрепленным к белкам.Это липопротеины. Существуют разные типы холестерина в зависимости от того, что несет липопротеин. Существует два основных типа холестерина:
- Липопротеины низкой плотности (ЛПНП): Этот тип холестерина является «плохим» холестерином. Холестерин ЛПНП — это холестерин, который накапливает стенки артерий и в конечном итоге может вызвать сердечный приступ. Это тот вид холестерина, о котором говорят, когда говорят о высоком холестерине.
- Липопротеины высокой плотности (ЛПВП): Этот тип холестерина является «хорошим» холестерином.Холестерин ЛПВП собирает избыток холестерина и переносит его обратно в печень.
Малоподвижный образ жизни, неправильное питание и ожирение могут стать причиной повышенного холестерина. К счастью, все эти факторы можно лечить, чтобы снизить риск высокого холестерина и сердечных заболеваний. Поговорите со своим поставщиком медицинских услуг Banner Health о плане лечения, который лучше всего подходит для снижения вашего риска.
Как лечится высокий холестерин?
Прежде всего, изменения образа жизни, такие как здоровое питание и регулярные упражнения, имеют решающее значение для снижения уровня холестерина.Если вы уже изменили свой образ жизни, но не заметили никаких изменений в своих цифрах, врач может назначить одно или несколько лекарств.
Эти лекарства включают:
- Инъекционные препараты
- Статины
- Ингибиторы абсорбции холестерина
- Смолы, связывающие желчные кислоты
Лекарства от повышенного холестерина могут оказывать побочное действие на ваш организм.
Ваш врач может порекомендовать дополнительные функциональные тесты печени, чтобы контролировать влияние вашего лекарства на вашу печень.
Как предотвратить высокий уровень холестерина?
Высокий уровень холестерина можно снизить или предотвратить, изменив образ жизни, полезный для сердца. Вот несколько способов предотвратить или снизить высокий уровень холестерина:
- Бросить курить
- Управляйте стрессом
- Снижение потребления алкоголя
- Регулярные тренировки
- Поддержание здорового веса
- Соблюдайте диету с низким содержанием холестерина
- Снижение потребления соли и увеличение потребления фруктов, овощей и цельного зерна
- Ограничить потребление животного жира
- Умеренно хорошее потребление жира
Если вы не знаете, с чего начать, эксперты Banner Health помогут вам составить план изменения образа жизни, соответствующий вашему образу жизни.
Позвоните в Banner сегодня, чтобы записаться на прием.
Что такое холестерин? 4 вещи, которые нужно знать о своих числах
Высокий холестерин — главный фактор риска сердечного приступа и инсульта. Вот что вам следует знать о холестерине в крови и о том, как улучшить свои показатели и здоровье сердца.
Что такое холестерин?
Холестерин — это жирное вещество, используемое каждой клеткой вашего тела. Он настолько жизненно важен для здоровья, что каждая клетка может производить свои собственные запасы, если это необходимо. Однако большинство клеток предпочитают получать холестерин из так называемых «липопротеинов».Эти маленькие частицы производятся печенью и кишечником и отправляются в кровоток. Лучше всего думать о липопротеиновых частицах как о «кораблях», которые несут холестерин и триглицериды пассажиров по всему телу. Белок на поверхности действует как капитан, решая, в каких «портах захода» в теле остановиться на пути к конечному пункту назначения. Липопротеиновые корабли отправились в плавание с гораздо большим количеством триглицеридов, чем пассажиры, содержащие холестерин. Липопротеины из печени называются ЛПОНП (или липопротеинами очень низкой плотности).В основных портах захода (склады мышц и жира) почти все пассажиры с триглицеридами покидают корабль. У людей с «нормальным» холестерином доки на поверхности печени быстро удаляют большую часть возвращающихся богатых холестерином частиц, называемых ЛПНП (или липопротеинами низкой плотности), и только 25 процентов попадают в другие клетки организма.
Что вызывает высокий холестерин?
Высокий уровень холестерина обычно вызван одним из двух условий. Либо печень производит слишком много частиц ЛПОНП, что создает слишком много частиц ЛПНП, богатых холестерином.Или печень не может удалить частицы ЛПНП из крови так быстро, как следовало бы. Диета играет ключевую роль. Употребление в пищу слишком большого количества рафинированных углеводов и добавленных сахаров заставляет печень производить избыточное количество частиц ЛПОНП. Точно так же диета с высоким содержанием животных жиров, таких как масло, сыр, сливки, жирные куски говядины и свинины, или тропических масел, таких как кокосовое масло, может затруднить очистку печени от частиц ЛПНП из крови. Высокий уровень холестерина также может быть наследственным. Например, семейная гиперхолестеринемия (СГ) вызвана генетическим дефектом, который ухудшает способность печени удалять частицы ЛПНП из крови, вызывая высокие уровни, которые начинаются еще до рождения.Предыдущие оценки показали, что примерно 1 из 500 в общей популяции имеет СГ, но новые данные показывают, что на самом деле распространенность составляет около 1 из 250, а в некоторых группах, например, франко-канадцев, распространенность еще выше.
Опасности повышенного холестерина
Исследования со всего мира показали, что люди с более высоким уровнем холестерина в крови имеют более высокий риск сердечного приступа. Риск примерно в четыре-пять раз выше для тех, у кого самый высокий уровень холестерина, по сравнению с самым низким уровнем холестерина ЛПНП.Исследования показали, что повышенное количество частиц ЛПНП, богатых холестерином, в кровотоке приводит к их проникновению в стенки артерий. Попав в ловушку, частицы ЛПНП вызывают воспаление, создавая «идеальный шторм» для накопления закупоривающих артерии бляшек, вызывающих сердечный приступ и инсульт. Хорошо то, что сроки довольно длинные, что дает нам шанс повернуть процесс вспять.
Узнайте свой уровень холестерина и обратитесь к своему провайдеру.
Первый шаг к тому, чтобы узнать, подвержен ли вы риску повышенного холестерина, — это пройти обследование.Стандартный анализ крови покажет концентрацию холестерина, содержащегося в частицах ЛПНП в вашей крови — оптимальное число составляет 100 мг / дл или меньше. Разделив ваше триглицеридное число на пять, вы получите количество холестерина, содержащегося в ЛПОНП — оптимальное число составляет 30 мг / дл или меньше. Большее количество холестерина, содержащегося в липопротеинах высокой плотности (или ЛПВП), как правило, хорошо. Ваш общий холестерин будет суммой этих трех чисел.
Когда у вас будут цифры, введите их в ASCVD Risk Estimator (бесплатное приложение, доступное для загрузки), в котором вам будет предложено ввести свой возраст, пол, расу, кровяное давление, а также наличие у вас диабета, высокого кровяного давления или курения. .Это ключевой момент — для вас или вашего основного лечащего врача уже недостаточно просто смотреть на ваши цифры и оценивать свой риск — необходим этап оценки риска. Если вам 40 лет или больше, приложение рассчитает ваш риск развития ASCVD в течение следующих 10 лет. Если вам 20-39 лет, он будет оценивать только ваш пожизненный риск ASCVD. После этого шага следуйте последнему руководству по лечению холестерина, чтобы узнать, что делать дальше, что может включать прием статинов на основе вашей оценки риска и личных факторов риска.
Обратите внимание: если уровень холестерина ЛПНП выше 190 мг / дл и нет других медицинских причин, вероятно, у вас генетическое заболевание. Вам следует , а не , использовать калькулятор риска для оценки вашего риска. Если вам больше 21 года, вы не беременны и не кормите грудью, в руководстве рекомендуется принимать статины высокой интенсивности, чтобы снизить риск сердечного приступа или инсульта в будущем.
Если вам рекомендуют принимать статины, помните, что эти препараты, снижающие уровень холестерина, были признаны безопасными и эффективными для снижения риска сердечного приступа в более чем 25 крупных клинических испытаниях на протяжении почти 30 лет.После приема статинов стремитесь к снижению уровня холестерина ЛПНП как минимум на 30, а лучше на 50 процентов, потому что каждый процент снижения холестерина ЛПНП означает снижение риска на один процент. Ваш основной лечащий врач может подобрать вам дозировку в зависимости от вашего возраста. При приеме статинов пейте много воды.
Независимо от вашего риска, здоровое питание и образ жизни являются первым шагом к профилактике:
- Придерживайтесь диеты с высоким содержанием цельнозерновых, фруктов, овощей, полезных белков, таких как фасоль, бобовые, чечевица, рыба и орехи, и используйте только полезные жиры, например оливковое масло.
- Избегайте обработанных пищевых продуктов с высоким содержанием натрия или сахара.
- Выполняйте упражнения средней интенсивности не менее 150 минут в неделю.
- Похудейте, если у вас избыточный вес.
- Не курите и не курите.
Узнайте больше о шагах, которые вы можете предпринять, чтобы снизить риск сердечных заболеваний.
Помните, раннее выявление и лечение — это ключ к предотвращению сердечных приступов и инсультов!
[Обновлено в декабре 2018 г.]
В чем разница между хорошим и плохим холестерином?
Холестерин — восковое вещество, которое накапливается в артериях — не является полностью вредным, несмотря на его репутацию вредного для вас вещества.Фактически, некоторые из них могут даже улучшить ваше здоровье, если потреблять их в правильных количествах.
Врачи Кардио-торакального института сердечно-сосудистой системы при Университете Южной Калифорнии могут измерить ваш уровень хорошего и плохого холестерина и помочь вам выработать более здоровые привычки в еде и образ жизни, чтобы вы могли достичь наилучшего баланса и того, и другого.
Какие бывают типы холестерина?
Есть два типа: липопротеины высокой плотности (ЛПВП) и липопротеины низкой плотности (ЛПНП).Как правило, ЛПВП считается «хорошим» холестерином, а ЛПНП — «плохим». Это связано с тем, что ЛПВП переносят холестерин в печень, где его можно удалить из кровотока, прежде чем он накопится в артериях. ЛПНП, с другой стороны, доставляет холестерин прямо в ваши артерии. Это может привести к атеросклерозу — образованию бляшек, которое может даже вызвать сердечный приступ и инсульт.
Триглицериды составляют третий компонент холестерина и действуют как неиспользованные калории, которые откладываются в виде жира в крови.Употребление большего количества калорий, чем вы сжигаете, может вызвать накопление триглицеридов в кровотоке, увеличивая риск сердечных приступов.
Понимание ваших чисел
Более одной трети американцев страдают от высокого уровня холестерина ЛПНП, поэтому важно обратиться к врачу, чтобы узнать уровень холестерина — или количество холестерина в крови — и внимательно следить за ними. Ваш врач проведет простой анализ крови и проверит другие факторы риска, чтобы определить ваши показатели.
Нормальным считается уровень ЛПНП, равный 100 или меньше. Ваш уровень ЛПВП должен быть не менее 40 (или 50, если вы женщина) или больше. Нормальное количество триглицеридов составляет 150 или меньше. Ваши «числа», или общий холестерин ЛПВП и ЛПНП плюс триглицериды, в сумме не должны превышать 200. Если ваши числа выше 200, проконсультируйтесь с врачом — у вас может быть более высокое количество ЛПВП, что не является вредным для здоровья.
Держите уровень холестерина под контролем
Поддерживать здоровый уровень холестерина можно.Ключевым фактором являются лекарства, а также здоровая диета с большим количеством овощей и регулярные физические упражнения.
Эксперты из Института сердечно-сосудистой системы торакальной медицины USC могут помочь вам понять ваш счет и оказать необходимую поддержку для поддержания уровня холестерина, необходимого для здоровья сердца. Запишитесь на прием сегодня или позвоните (800) USC-CARE.
Практика семейной и внутренней медицины
Боль в груди, исходящая от сердца, называется стенокардией. Она возникает из-за недостаточного поступления кислорода в сердечную мышцу.Стенокардия — это не болезнь, а скорее симптом одного из нескольких состояний. Вызывает ли у вас стенокардия высокий холестерин?
Это довольно сложный вопрос. На первый взгляд ответ отрицательный. Как правило, высокий уровень холестерина сам по себе не имеет симптомов. Однако, если мы посмотрим глубже, мы обнаружим, что высокий уровень холестерина значительно повышает риск развития состояния, симптомом которого является стенокардия. Таким образом, косвенно высокий уровень холестерина действительно способствует развитию стенокардии, хотя это взаимосвязь между ними.
Что такое холестеринХолестерин — это важное вещество, вырабатываемое вашей печенью, которое используется в качестве строительного материала для всего тела, но оно не растворяется в воде, поэтому оно не может проходить через вашу кровь. Тем не менее, в зависимости от того, по какому пути он движется, он действует на одном из двух липопротеинов.
Липопротеины низкой плотности или ЛПНП переносят холестерин в те места вашего тела, где он необходим, а ЛПВП или липопротеины высокой плотности переносят холестерин обратно в печень для удаления из организма.Это естественный процесс, который происходит на протяжении всей вашей жизни. Уровень холестерина считается высоким, когда баланс между ЛПНП и ЛПВП склоняется в пользу липопротеинов низкой плотности. Это может быть связано с неправильным питанием, малоподвижным образом жизни, курением, диабетом или генетикой.
При высоком уровне ЛПНПКогда вы придерживаетесь диеты с высоким содержанием жиров, ваш уровень ЛПНП — часто называемого плохим холестерином — может подняться выше того, что может унести ваш ЛПВП, и что-то должно произойти с этим избытком ЛПНП.Это скопление жировых отложений в крови. Эти отложения накапливаются в стенках кровеносных сосудов. Со временем эти отложения разрастаются настолько, что ограничивают кровоток по артериям, кровеносным сосудам, снабжающим кислородом ваше тело.
Эти блокировки называются атеросклерозом, который приводит к ишемической болезни сердца. Ограниченное поступление кислорода к сердцу вызывает различные формы боли при стенокардии. Высокий уровень холестерина — одна из основных причин ишемической болезни сердца, но не единственная причина.Высокое кровяное давление и старение — примеры других факторов риска.
Виды стенокардииСуществует четыре основных типа стенокардии. К ним относятся:
- Стабильная стенокардия: типична, когда ишемическая болезнь сердца вызывает предсказуемую боль при стенокардии, которая часто возникает после физических нагрузок
- Нестабильная стенокардия: непредсказуемая боль, которая может возникнуть внезапно, даже когда вы отдыхаете, и может быть симптомом сердечного приступа.
- Вариант стенокардии: неожиданный и обычно возникает ночью или рано утром, когда вы находитесь в состоянии покоя.
- Микрососудистая стенокардия: сопутствующее ишемическое микрососудистое заболевание, которое поражает женщин чаще, чем мужчин, боль, как правило, длится дольше и ощущается сильнее, чем другие типы стенокардии
Если у вас высокий уровень холестерина, но не было стенокардии, контроль уровня ЛПНП может препятствовать его развитию.Хотя существует несколько фармацевтических подходов к контролю высокого уровня холестерина, все они работают лучше в сочетании с улучшенным питанием и повышенной физической активностью.
План питания с большим содержанием свежих фруктов и овощей и цельного зерна при одновременном низком содержании животных жиров не только снижает уровень холестерина, но и играет важную роль в похудании и поддержании здорового уровня веса. Бросить курить и снизить потребление алкоголя — это другие диетические способы снизить уровень холестерина, а 30 минут умеренной активности не менее трех раз в неделю также могут повысить уровень ЛПВП и снизить уровень ЛПНП.
Для оценки уровня холестерина и общего состояния здоровья позвоните в компанию Indus Healthcare, которая находится в удобном месте в Лос-Анджелесе и округе Сан-Бернардино.
Высокий холестерин | Как снизить уровень холестерина
Что такое высокий холестерин?
Dr Yassir Javaid
Холестерин переносится в кровь частицами, называемыми липопротеинами. Когда липопротеины низкой плотности (холестерин ЛПНП) несут холестерин, это называется «плохим» холестерином.Более высокий уровень холестерина ЛПНП в крови повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Однако некоторое количество холестерина в крови переносится липопротеинами высокой плотности (холестерин ЛПВП). Холестерин ЛПВП можно рассматривать как «хороший» холестерин, а его более высокие уровни помогают предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.
К другим факторам, которые могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, относятся отказ от курения, выбор здоровой пищи, низкое потребление соли, регулярная физическая активность, снижение веса и размера талии и умеренное употребление алкоголя, если вообще.Также важно следить за тем, чтобы ваш уровень артериального давления не повышался (или принимать лекарства для его понижения, если оно высокое).
См. Отдельную брошюру «Сердечно-сосудистые заболевания (атерома)».
Какие факторы влияют на уровень холестерина в крови?
Уровень холестерина в крови может варьироваться в зависимости от вашего рациона. Однако у разных людей, соблюдающих одну и ту же диету, может быть разный уровень холестерина в крови. В целом, однако, если вы употребляете в пищу меньше жирной пищи, ваш уровень холестерина, скорее всего, снизится.
У некоторых людей высокий уровень холестерина вызван другим заболеванием. Например, недостаточная активность щитовидной железы, ожирение, употребление большого количества алкоголя и некоторые редкие заболевания почек и печени могут повысить уровень холестерина. Гиперлипидемия означает слишком много липидов (особенно холестерина) в кровотоке. См. Отдельную брошюру «Гиперлипидемия».
У некоторых людей в семье очень высокий уровень холестерина из-за генетической проблемы с тем, как холестерин вырабатывается клетками организма.Один из примеров — семейная гиперхолестеринемия. См. Отдельную брошюру «Семейная гиперхолестеринемия».
Что вызывает высокий уровень холестерина?
У каждого есть риск развития небольших жировых комков (атеромы) внутри внутренней оболочки кровеносных сосудов, которые затем могут вызвать одно или несколько сердечно-сосудистых заболеваний. Однако некоторые ситуации повышают риск. К ним относятся:
- Факторы риска образа жизни, которые можно предотвратить или изменить:
- Излечимые или частично излечимые факторы риска:
- Высокое кровяное давление (гипертония).
- Высокий уровень холестерина в крови. Однако фактором риска является только холестерин ЛПНП. Холестерин ЛПВП полезен для вашего тела.
- Высокий уровень триглицеридов (другой вид жира) в крови.
- Диабет.
- Заболевания почек, влияющие на функцию почек.
Фиксированные факторы риска — те, которые нельзя изменить
- Сильный семейный анамнез. Это означает, что у вас есть отец или брат, у которых развилось сердечное заболевание или инсульт до 55 лет, или у матери или сестры до 65 лет.
- Мужчина.
- Ранняя менопауза у женщин.
- Возраст. С возрастом у вас больше шансов заболеть атеромой.
- Этническая группа. Например, люди, живущие в Великобритании, чьи семьи приехали из Индии, Пакистана, Бангладеш или Шри-Ланки, имеют повышенный риск.
Однако, если у вас есть фиксированный фактор риска, вы можете приложить дополнительные усилия для устранения любых факторов риска, связанных с образом жизни, которые можно изменить. См. Отдельную брошюру «Сердечно-сосудистые заболевания (атерома)».
Примечание : факторы риска взаимодействуют. Итак, если у вас есть два или более фактора риска, ваш риск для здоровья намного выше, чем если бы у вас был только один. Например, курящий мужчина среднего возраста с высоким кровяным давлением и высоким уровнем холестерина имеет высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечный приступ, в возрасте до 60 лет.
Уровни холестерина в крови
Холестерин в крови уровни очень важны, но должны учитываться при общей оценке вашего риска сердечно-сосудистых заболеваний (см. ниже).Следующие уровни холестерина в крови обычно считаются желательными:
- Общий холестерин (TChol) : 5,0 ммоль / л или менее. Однако примерно у 2 из 3 взрослых в Великобритании уровень TChol составляет 5,0 ммоль / л или выше.
- Холестерин ЛПНП : 3,0 ммоль / л или менее.
- Холестерин ЛПВП : 1,2 ммоль / л или более.
- Соотношение TChol / HDL : 4,5 или меньше. То есть ваш TChol делится на ваш холестерин HDL. Это отражает тот факт, что для любого заданного уровня TChol чем больше HDL, тем лучше.
Как правило, чем выше уровень холестерина ЛПНП, тем выше риск для здоровья. Анализ крови, измеряющий только общий холестерин, может ввести в заблуждение. Высокий общий холестерин может быть вызван высоким уровнем холестерина ЛПВП и поэтому является здоровым. Очень важно знать отдельные уровни холестерина ЛПНП и холестерина ЛПВП.
Ваш уровень холестерина ЛПНП следует рассматривать как часть общего риска сердечно-сосудистых заболеваний. Риск сердечно-сосудистого здоровья от любого заданного уровня холестерина ЛПНП может варьироваться в зависимости от уровня вашего холестерина ЛПВП и любых других факторов риска для здоровья, которые могут быть у вас.Таким образом, оценка сердечно-сосудистого риска учитывает все ваши факторы риска вместе.
Какую пользу я получу, если у меня снизится уровень холестерина?
Если у вас высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний или у вас уже есть сердечно-сосудистые заболевания, снижение уровня холестерина ЛПНП снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в будущем.
Для получения подробной информации о том, насколько именно риск снижается за счет снижения и лечения факторов риска, узнайте больше о Сводке клинических знаний Национального института здравоохранения и качества обслуживания (NICE CKS), «Оценка и управление сердечно-сосудистыми рисками» (обратите внимание только на доступ в Великобритании). ).
Как я могу снизить уровень холестерина?
Переход от нездоровой диеты к здоровой может снизить уровень холестерина ЛПНП. Однако сами по себе диетические изменения редко снижают уровень холестерина ЛПНП настолько, чтобы изменить риск сердечно-сосудистых заболеваний человека из категории высокого риска в категорию низкого риска. Лекарство (обычно лекарство, называемое статином) часто используется, если вы подвержены повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний. О методах снижения уровня холестерина читайте в отдельной брошюре «Гиперлипидемия».
Что делать, если я подвержен низкому риску?
Даже если у вас низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний, все равно очень важно следовать советам по здоровому образу жизни. Этот совет, в том числе здоровое питание, регулярные физические упражнения, отказ от курения и употребление алкоголя в умеренных количествах, поможет снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на максимально низком уровне.
Основные 5 причин, почему нельзя игнорировать высокий холестерин: Шон Вейсе, доктор медицины: внутренние болезни
Если вы подозреваете, что у вас высокий уровень холестерина, вам следует проверить его.И если вы знаете, что у вас высокий уровень холестерина, вам следует оставаться на вершине своих показателей и делать все возможное, чтобы снизить уровень холестерина.
Холестерин необходим для поддержания здоровья вашего тела. Это желтое воскообразное вещество, которое содержится в клетках вашего тела. При этом ваше тело вырабатывает весь необходимый холестерин самостоятельно. Когда вы придерживаетесь диеты с высоким содержанием насыщенных жиров, например, продуктов животного происхождения, общий уровень холестерина повышается. Это может иметь серьезные последствия, особенно если вы проигнорируете это.В этом блоге Шон Вейсе, доктор медицинских наук, из программы University Executive Physical Program, объясняет, почему важно следить за уровнем холестерина.
Пять рисков игнорирования высокого холестерина
Высокий холестерин часто называют «другим тихим убийцей». Это потому, что первый тихий убийца — высокое кровяное давление — а этот — высокий холестерин — может протекать бессимптомно. Если не контролировать высокий уровень холестерина, вы сможете жить нормальной жизнью, пока ваше здоровье не окажется в серьезной опасности.Вот пять причин, по которым вы никогда не должны игнорировать высокий уровень холестерина:
1. Ваше сердце
Неспособность контролировать уровень холестерина может привести к сердечным заболеваниям. Атеросклероз — это прямой результат накопления холестерина в артериях. В сочетании с другими факторами холестерин создает бляшки на стенках артерий и, в зависимости от того, какие артерии поражены, может вызвать изнуряющие или смертельные последствия.
2. Ход
Холестерин, наряду с высоким кровяным давлением, является основным фактором инсульта.Когда артерии, ведущие к мозгу, сужаются и ограничивают кровоток, это может привести к образованию тромба, который может попасть в мозг и вызвать инсульт.
3. Заболевание периферических артерий
Когда образование зубного налета, которое может быть вызвано высоким уровнем холестерина, препятствует нормальному кровообращению в ваших руках и ногах, у вас может развиться заболевание периферических артерий. Заболевание периферических артерий может привести к незаживающим язвам, инфекциям и отмиранию тканей, что может потребовать ампутации.
4. Почечная недостаточность
Когда высокий уровень холестерина ухудшает приток крови к почкам, это может привести к поражению почек или даже к их отказу.
5. Некоторые виды рака
Пока исследования продолжаются, в научном сообществе долгое время считалось, что холестерин играет роль в развитии некоторых видов рака. Фактически, UCLA недавно обнаружил связь между холестерином и формой рака толстой кишки.
Вы можете контролировать свой высокий уровень холестерина
Если у вас высокий уровень холестерина, вы можете сделать несколько вещей, чтобы снизить его.Они могут включать:
- Правильное питание
- Тренировка
- Отказ от курения
- Похудение
- Употребление алкоголя в умеренных количествах
Если вам нужны рекомендации по любому из вышеперечисленных предложений, доктор Вейсе может вам помочь. А если этих действий недостаточно, доктор Вейсе может прописать лекарства, снижающие уровень холестерина.
Если вы хотите снизить уровень холестерина или узнать, как поддерживать его на нормальном уровне, запишитесь на прием онлайн или по телефону в программе University Executive Physical Program сегодня.
.