Правильный массаж лица: Массаж лица в домашних условиях самостоятельно

Содержание

Массаж лица в домашних условиях самостоятельно

12 января 2021

Хотите выглядеть моложе своих лет без операций и уколов красоты? Просто посвятите 5-7 минут в день домашнему самомассажу лица и нанесению питательной маски на ночь. Если вы еще не освоили основные техники, самое время этим заняться.

Как работает массаж лица?

Во время процедуры происходит аккуратное, но достаточно эффективное воздействие на кожу, и уже после 1-2 сеансов можно получить положительный результат. Улучшится кровоснабжение и питание клеток, усилится отток лимфы и повысится общий тонус тканей, благодаря чему:

  • уйдет отечность;
  • станет естественным цвет лица;
  • сгладится рельеф кожи;
  • исчезнут мелкие морщины;
  • восстановится контур лица;
  • повысится упругость кожи;
  • лицо дольше будет оставаться подтянутым и молодым.

Какие бывают противопоказания к массажу?

Эта косметическая процедура, как и любая другая, при определенных обстоятельствах может нанести вред здоровью. Поэтому от нее стоит воздержаться, если:

  • повышена температура тела;
  • на коже есть ссадины, царапины или другие повреждения;
  • воспален лицевой нерв;
  • ярко выражены проявления купероза;
  • на лице есть крупные родимые пятна или много мелких.

Массаж противопоказан при наличии общих заболеваний: дерматологических, инфекционных, ЛОР, онкологических, эндокринологических. Воздержитесь от процедуры после глубоких пилингов, а также при воспалении лимфатических узлов и повышенной ломкости кровеносных сосудов.

Как часто рекомендуют делать массаж?

Если хотите получить заметный и длительный эффект, то не реже 2 раз в неделю. Лучше делать массаж через день, чтобы кожа успевала отдохнуть и восстановиться. Минимальная продолжительность курса – 6 дней, оптимальная – 10-12 дней. Если есть желание или необходимость, можно повторить курс с перерывом в 1,5-2 месяца.

Как подготовить кожу к массажу?


Главное правило – создайте дома комфортную атмосферу и постарайтесь полностью расслабиться. Все, что вы делаете во время подготовки и самого массажа, должно доставлять вам удовольствие.

Очищение

  1. Снимите декоративную косметику при помощи салфеток для демакияжа.
  2. Умойтесь водой комфортной температуры, можно дополнительно использовать пенку для умывания.
  3. Нанесите лосьон или освежающий тоник.

Благодаря тонизированию полезные вещества, содержащиеся в масле или креме для массажа, быстрее проникают в глубокие слои кожи и лучше питают ее.

Увлажнение


Никогда не начинайте процедуру без предварительного увлажнения. Сухая кожа легче травмируется и растягивается. Да и удовольствия от такого массажа вы не получите. Поэтому сразу после очищения аккуратными движениями нанесите:

  • масло жожоба, виноградных косточек, миндальное или оливковое – если у вас жирная или нормальная кожа;
  • подходящее увлажняющее средство для сухой кожи.

Хотите чего-то особенного? Дополните массаж лица сеансом ароматерапии. Для этого в крем или базовое масло добавьте 1 капельку любимого эфирного масла. Оно не только наполнит комнату приятным ароматом, что поможет расслабиться, но и обеспечит полезный эффект:

  • корица снимет отечность;
  • апельсин или грейпфрут помогут в очистке пор;
  • роза позволит избавиться от первых морщин;
  • кипарис улучшит цвет лица.

Как сделать массаж?

Во время процедуры происходит одновременное воздействие на кожу и на мышцы. Чтобы получить желаемый эффект, важно выполнять все манипуляции поэтапно, не спеша. Для этого вашим рукам надо освоить 3 вида движений:

  1. похлопывания;
  2. надавливания;
  3. вибрация кончиками пальцев.

Каждое движение на отдельном участке сделайте по 8 раз. Прикосновения должны быть достаточно интенсивными, но нежными и аккуратными. Двигаться нужно только по массажным линиям.

Разогрейте кожу и расслабьте мышцы

Для этого можно воспользоваться паровой ванночкой или просто положить на лицо мягкое полотенце, смоченное в горячей воде. Прогретые мышцы более податливы, с ними вашим рукам будет легче работать.
Поглаживающими движениями в течение 20-30 секунд пройдитесь по основным линиям от подбородка ко лбу. Запомните это направление – все последующие манипуляции вы будете проводить точно так же.

Дополнительно уделите внимание височной области. С полминуты помассируйте виски кончиками пальцев так, будто вы рисуете восьмерку. В завершение этого этапа найдите центральную точку между бровями и нажмите на нее большим пальцем. Удерживайте давление в течение 30-40 секунд.

Двигайтесь по массажным линиям

Кожа на лице и шее очень тонкая и нежная, потому ее легко травмировать или растянуть. Для наименьшего растяжения все движения выполняйте только по безопасным направлениям. Это так называемые массажные линии.

  1. Лоб. Двигайтесь от середины лба или переносицы по направлению к вискам, а также по линии роста волос.
  2. Глаза и веки. Правильное движение по верхнему веку – от внутреннего уголка к внешнему, а по нижнему веку – наоборот.
  3. Нос и переносица. Двигайтесь от кончика снизу вверх и от центра (спинки носа) вправо и влево к периферии.
  4. Щеки и скуловая зона. Начинайте домашний массаж с ямочки, расположенной над верхней губой, и продвигайтесь в стороны по направлению к вискам. Также можно разогреть область щек с помощью круговых движений костяшками пальцев. Только делайте это очень осторожно. Расслабить скуловую зону можно, надавив на активные точки возле мочек обоих ушей.
  5. Подбородок и шея. В зоне подбородка двигайтесь, как и всегда, от центра к периферии. А вот движения в области шеи нужно делать сбоку и снизу-вверх.

Техники массажа

Все зависит от того, с какой проблемой вы хотите справиться. Несложный массаж, например, точечный или косметический, в домашних условиях может выполнить любая женщина. А вот перед тем, как осваивать глубокие скульптурные техники, лучше посоветоваться со специалистом и пройти дополнительно обучение. Поскольку риск навредить себе в этом случае достаточно высок.

Косметический

Это просто must-have, если хотите, чтобы ваша кожа выглядела красиво и сияла здоровьем. Выполнять процедуру нужно 1 раз в день, лучше перед сном. После массажа нанесите на кожу любимый питательный крем – эффект будет просто потрясающий.

Основные приемы: похлопывания, аккуратные надавливания,»пальчиковый душ» (по 8 повторов).
Время выполнения:
5-7 минут.

Скульптурный

Более сложная техника по проработке мышц и фасций для восстановления овала лица. Чтобы пальцы не скользили по коже, используйте не масло, а тальк или специальный воск. Начинайте с подтяжки шеи и зоны подбородка, после чего переходите к работе над остальными зонами. Не рекомендуется чаще 1 раза в неделю.

Основные приемы: пощипывания, вибрация, интенсивные надавливания.
Время выполнения: до 30 минут.

Щипковый Жаке

Жаке позволяет самостоятельно проработать глубокие слои кожи. Некоторые специалисты рекомендуют его для очищения закупоренных пор, борьбы с угрями и нормализации производства себума сальными железами. Благодаря интенсивному воздействию усиливается лимфодренаж, сглаживаются морщины и обеспечивается эффект омоложения. Вместо масла лучше использовать воск или тальк. Для максимальной пользы проводите процедуру 1 раз в 4-5 дней.

Основные приемы:

глубокие щипковые захваты.
Время выполнения:
до 30 минут.

Мимический

Активная мимика позволяет нам свободно разговаривать на языке эмоций. Но она оставляет неизгладимый отпечаток в виде носогубных складок, сеточки морщин вокруг глаз, заломов между бровями. Мимический массаж позволяет избавиться от небольших изъянов и существенно сгладить глубокие дефекты. Для усиления эффекта можно параллельно делать гимнастику для лица, вроде выписывания кругов языком по внутренней поверхности щек, зажав в полуулыбке губы. Периодичность проведения процедур – 1 раз в 3-5 дней.

Основные приемы: надавливание в отдельных точках, поглаживающие и разглаживающие движения.
Время выполнения: 15-20 минут.

Итальянский

Антивозрастной вид, позволяющий глубоко прорабатывать мышцы и кожу. Рекомендуется не чаще 1 раза в неделю. Это так называемый фитнес для лица, благодаря которому можно заметно укрепить мышцы, сгладить глубокие морщины, улучшить кровообращение в тканях, отвести избыток лимфы, избавившись от отеков.

Основные приемы: щипковые движения, интенсивные похлопывания, надавливания в области век и скул.
Время выполнения:
около 20 минут.

Тибетский (точечный)

Специалисты, практикующие данный вид массажа, утверждают, что он замедляет процесс увядания и наполняет ткани энергией. Его преимущество в том, что он состоит из точечных надавливаний на энергетические каналы, а потому не может привести к растяжению кожи. Делать регулярный точечный массаж можно через день в течение 1 месяца или 2 недели ежедневно.

Основные приемы: последовательное надавливание на биологически активные точки.
Время выполнения:
3-4 секунды на каждую точку, всего 11 минут.

Схема и техника нанесения крема с помощью стика


Это еще один из способов выполнения самомассажа в домашних условиях. Он заключается в проработке мышц и кожи с помощью специального стика. Для получения максимального эффекта выполняйте массаж перед сном после нанесения интенсивно восстанавливающей и успокаивающей ночной маски для лица ARTISTRY INTENSIVE SKINCARE™.

Система выполнения процедуры включает в себя 3 этапа.

  1. Лимфодренажное воздействие:
    • улучшает микроциркуляцию крови;
    • помогает избавиться от токсинов;
    • способствует выведению лишней жидкости;
    • благотворно влияет на кожу.
  2. Массаж лицевых мышц:
    • устраняет напряжение в жевательных мышцах;
    • укрепляет овал лица;
    • обеспечивает омолаживающий эффект;
    • дает общее расслабление перед сном.
  3. Скульптурный самомассаж:
    • моделирует контур лица;
    • подтягивает обвисшую кожу;
    • помогает восстановить четкую линию подбородка.

*Наличие товаров может измениться. Представленные изображения товаров могут отличаться от их фактического внешнего вида. С подробной информацией о товарах можно ознакомиться по телефонам +7 (495) 981-40-00 (для Москвы и МО), 8 (800) 100-90-00 (для остальных регионов России) или на сайте Amway.ru.


Узнайте также:

Самомассаж лица — схема и правильная техника выполнения в домашних условиях

Содержание статьи

Настал день, когда люди начали отказываться от инвазивных методов омоложения (инъекций, нити) в пользу традиционных и не менее эффективных массажных техник, которые не прикрывают реальные причины старения, а напрямую воздействуют на них, обеспечивая стойкий долгосрочный результат. В этой статье мы собрали самые известные техники самомассажа со всего мира для тех, кто хочет подарить своему личику здоровый и молодой вид.

Польза самомассажа лица в домашних условиях:

  • повышение тонуса, укрепление овала лица
  • уменьшение глубины морщин
  • ускорение кровотока, лимфотока, избавление от отечности и улучшение цвета лица
  • уменьшение головных болей
  • избавление от напряжения, стресса, повышенной утомляемости
  • повышение иммунитета, настроения
  • уменьшение проявлений постакне
  • борьба с покраснениями, небольшими прыщиками
  • увлажнение кожного покрова

Противопоказания к проведению самомассажа лица:

  • повышенная температура тела
  • активные воспалительные процессы в организме
  • ссадины, раны, укусы насекомых, ожоги на лице
  • купероз
  • акне
  • гипертония
  • заболевания кровеносной системы

Самомассаж лица: дома или в салоне?

Самостоятельный массаж лица в домашних условиях способствует избавлению от неглубоких морщин, улучшит качество и цвет лица, кровоток, лимфоток, иммунитет и общее настроение, уменьшит отечность. Домашний самомассаж продлевает действие процедур салона красоты, позволяет посещать кабинет косметолога реже.

Техника выполнения домашнего омолаживающего самомассажа лица:

  1. Очистить кожу от макияжа
  2. Нанести масло на лицо
  3. Начать домашний самомассаж с легких поглаживаний шеи в направлении снизу вверх (10-15 раз)
  4. Проработать зону лица в течение минуты, используя технику поглаживаний
  5. Массирующими движениями проработать все области лица (начиная со лба) по направлению лимфотока. Каждой зоне уделять 2 минуты
  6. Смыть остатки масла
  7. Нанести увлажняющий крем

Самомассаж длится 15 минут. Проводить курсом в 10-15 сеансов с интервалом через день.

Техника выполнения утреннего противоотечного самомассажа лица

У многих мужчин и женщин утро ассоциируется не солнечными лучами и кофе, а с отеками. Их причиной является не только алкоголь, но и недостаточный уровень физической активности, обилие соленой, жареной пищи в рационе, курение, проблемы со здоровьем. Все это приводит к замедлению лимфотока и задержке жидкости в организме. Важно начать исправлять ситуацию, избавляясь от основной причины отечности, а привести лицо в порядок за две минуты позволит утренний лимфодренажный самомассаж:

  1. Умойтесь, разогрейте зону лица, шеи, используя технику поглаживаний по направлению снизу вверх. Важное условие: процедура проводится без использования масел.
  2. Надавливающими движениями средней силы проведите двумя руками линии по следующим направлениям (по 10 линий в каждом из них):
  3. середина лба→виски
  4. уголки губ→мочки ушей
  5. центр подбородка→мочки ушей
  6. внутренний угол глаза→внешний угол глаза (движение выполнять через нижний край глаза)→внутренний угол (через верх глаза)
  7. низ крыла носа→верх крыла носа (и обратно)
  8. середина подбородка→верхняя точка шеи (прорабатываем зону второго подбородка, выполняем движение подушечками двух больших пальцев)
  9. Умойтесь после выполнения лимфодренажной техники самомассажа лица, протритесь сухим полотенцем. Результат будет заметен сразу после процедуры.

Техника японского Самомассажа Шиацу

Азиатская косметология и медицина основана на влиянии определенных точек организма на его красоту, здоровье в целом. Техника домашнего самомассажа лица Шиацу подразумевает одно движение — надавливание, которое длится 5 секунд для каждой зоны.

Точки молодости (выполняем надавливания двумя руками):

  • центр переносицы (двумя указательными пальцами)
  • зона бровей (тремя пальцами на каждую бровь: указательным, средним безымянным)
  • внешний угол глаза (двумя указательными пальцами)
  • внутренний угол глаза (двумя указательными пальцами)
  • пространство под скуловой костью (тремя пальцами)
  • пространство над верхней губой (одним большим пальцем)
  • уголки губ (двумя большими пальцами)
  • пространство под нижней губой (одним большим пальцем)
  • угол подбородка (тремя пальцами)
  • точка, расположенная под мочкой уха (двумя указательными пальцами)

Зона лба прорабатывается по направлению от центра к вискам (по горизонтали) и сверху вниз (по вертикали). Движение выполняется так же в технике надавливания тремя пальцами таким образом, чтобы была проработана вся область лба.

Баночный самомассаж лица в домашних условиях

Баночный самомассажа лица помогает избавиться от возрастных изменений и уменьшить объем нежелательных жировых отложений в области щек, второго подбородка, сделать лицо более скульптурным, подчеркнуть скулы. Для процедуры понадобится массажное масло и две банки — диаметром 1 см (для области вокруг глаз) и 5 см (для остальных зон). Вся техника баночного самомассажа лица в домашних условиях заключается в нехитрых движениях: сожмите баночку, приложите ее таким образом, чтобы она всосала в себя часть кожи.

Все движения необходимо выполнять вдоль основных массажных линий:

  • середина лба→виски
  • уголки губ→мочки ушей
  • центр подбородка→мочки ушей
  • внутренний угол глаза→внешний угол глаза (движение выполнять через нижний край глаза)→внутренний угол (через верх глаза)
  • низ крыла носа→верх крыла носа (и обратно)
  • середина подбородка→верхняя точка шеи

Процедура займет у вас 5-7 минут.

Медовый домашний самомассаж

Мед усиливает эффект самомассажа, обогащая кожу витаминами и микроэлементами. Он обладает способностью вытягивать шлаки, токсины из организма, очищая его, ускоряя лимфоток. Обязательно сделайте тест на наличие аллергии на продукт пчеловодства. Даже если вы употребляете мед в пищу, кожа может негативно отреагировать на продукт. Перед сеансом нанесите небольшое количество меда на запястье, оставьте на 10 минут. Если жжение и покраснения отсутствуют, можно приступать к сеансу домашнего самомассажа лица. Нанесите теплый мед тонким слоем. Метод медового массажа заключается в одном движении — прилипании. Приложите подушечки пальцев к лицу, подержите в течение двух секунд, а затем резко оторвите руку. Во время процедуры мед начнет пениться, приобретая серый оттенок — показатель правильного выполнения домашнего самомассажа. Мед поглощает шлаки, токсины, поэтому нельзя использовать продукт повторно!

Домашний самомассаж лица с использованием столовой ложки

Интересная техника легкого массажа, который поможет повысить тонус кожи, расслабить мышцы лица. Возьмите две столовые ложки, две тарелки с горячей и холодной водой. Движения выполняются вдоль основных массажных линий, о которых мы говорили ранее. Первый круг проводят легкими нажатиями холодной ложкой. Второй и третий — горячей ложкой и с большим усилием. Время процедуры — 7 минут.

Самомассаж шеи в домашних условиях

Часто морщины появляются не из-за возраста, а из-за спазмов мышц в разных областях организма. Спазм в области шеи вызывает ослабление каркаса лица, приводит к появлению второго подбородка. Поэтому каждую процедуру домашнего самомассажа лица советуем начинать с проработки области шеи. Вся процедура займет 10-15 минут.

  1. Очистите кожу
  2. 5-6 раз осуществите поглаживания в направлении от затылка к шее
  3. Перейдите к технике выжиманий. Этот прием схож с поглаживаниями, но отличается более энергичными движениями. Суть техники в воздействии не только на кожу, но и на мышечный каркас. Движение выполняется ребрами ладоней обеих рук. Направляйте одну руку в направлении вверх, а вторую — вниз таким образом, чтобы между ними образовалась складка кожи. Техника подразумевает в меру интенсивное выполнение движений. Повторяйте выжимания в течение 5-7 минут, пока кожа не разогреется и не приобретет легкий красный оттенок.
  4. Вернитесь к поглаживаниям. Повторите 5-6 раз.
  5. Переходите к процедуре домашнего самомассажа лица.

Выбираем эфирное масло для самомассажа

Обладатели жирной кожи могут не использовать масло (если это не затрудняет процедуру) или выбрать масло подсолнечника или жожоба. Хороший эффект дадут масла цитрусовых: апельсина, грейпфрута, лимона. Неправильно думать,что самомассаж нельзя проводить при проблеме жирной кожи. Напротив, процедура нормализует работу сальных желез, а сеанс с использованием меда позволит даже немного подсушить кожу. Если кожный покров склонна к высыпаниям, используйте масло мяты или можжевельника. Во время активной фазы высыпаний/акне от процедуры лучше отказаться.

Сухой, возрастной коже понравится масла ростков пшеницы, герани, сандала, авокадо или абрикоса.

Для нормальной кожи подойдет обычное оливковое масло.

Для осветления пигментных пятен, уменьшения проявлений рубцов и постакне — масло мяты, лаванды.

Для уменьшения объемов лица (эффективно при баночном массаже) советуем использовать масло жожоба, розмарина.

Вы можете чередовать различные технологии и масла, но все же эффективнее проводить процедуры курсами в 10-12 сеансов. Выбирайте подходящий для вас и вашей кожи вариант домашнего самомассажа или ознакомьтесь с профессиональными курсами Школы мастеров массажа. Кто знает, может, ваше желание помочь себе перерастет в новую историю вашей жизни, в которой вы будете помогать другим поддерживать красоту и здоровье, работать в удовольствие и получать достойный доход!?

Автор статьи:

Практикует: 27 лет, Преподает: 20 лет

Андреева Елена Ивановна

Преподаватель массажа лица, опытный косметолог с государственным дипломом и медицинским образованием, специалист по массажу лица и тела, аппаратной и инъекционной косметологии, западных и восточных методик омоложения, SPA-процедур. Елена вкладывает в учеников всю душу, дает глубочайшие знания, учит непрерывному профессиональному развитию. Подробнее…

Основное образование:
Медицинское училище
-медсестра
-косметолог
Дополнительное и профильное обучение:
2011 г. Медицинский массаж
2016 г. Школа инъкционных технологий
2019 г . Курсы переподготовки м/с
Обучающие семинары:
1997 г . — косметология
1999 г . — косметология
2001 г . — косметология
2003 г.- хиромассаж
2004 г. — аппарвтные методики
2011-2012 гг. — инъекционные препараты

Как правильно делать массаж лица

Просмотров: 28415

Пользу и видимый результат массажа лица уже оценили тысячи женщин по всему миру

С тонизирующим эффектом массажа тела знакома чуть ли не каждая женщина. Однако о том, что лицо не меньше нуждается в поддержании тонуса (особенно после 30 лет), мы часто забываем. Массаж лица – доступная альтернатива «уколам красоты» или иным косметологическим вмешательствам, а его пользу и видимый результат уже оценили тысячи женщин по всему миру. Правильно выполненный курс массажа для лица в комплексе со средствами для ухода за кожей способен:

  • Скорректировать овал лица;
  • Сделать кожу мягкой и эластичной;
  • Улучшить кровоток и укрепить сосуды;
  • Значительно сократить видимые морщины;
  • Вернуть сияющий и ровный цвет лица;
  • Уменьшить отечность;
  • Повысить эффективность последующего применения крема для лица.

Виды массажа для лица

Существуют десятки разновидностей массажных техник, некоторые из них можно без труда освоить самостоятельно дома, а какие-то применять в салонах, доверившись профессиональным массажистам и косметологам. У каждой техники есть свои особенности, задачи и показания по возрасту, но цель у любого массажа для лица одна – как можно дольше сохранять молодость и красоту кожи.

Японский массаж

Японский массаж – это набирающий в последние годы популярность вид массажа от морщин, которым пользовались японские гейши на протяжении веков, чтобы добиться идеальной ровности кожи лица. Освоить технику можно в домашних условиях, начиная с легких движений, постепенно увеличивая силу надавливания.

Лифтинг-массаж

Эту технику начинают применять в более зрелом возрасте для подтягивания контура лица, уменьшения второго подбородка, борьбы с нависанием век, сокращения морщин. Лучше всего проводить процедуру при помощи профессионала, чтобы избежать возможных травм, так как массировать кожу лица нужно очень осторожно.

Лимфодренажный массаж

Эта техника как будто поворачивает время вспять: благодаря нормализации лимфотока, убираются такие признаки старения и усталости, как отеки, синяки, потеря тонуса. Выполняется профессионалом и способствует выравниванию тона кожи, повышению эластичности и упругости.

Вакуумный массаж

Профессиональный массаж, который выполняется в салоне с помощью специального аппарата, создающего отрицательное давление. Этот метод позволяет ускорить обновление клеток кожи, способствует выработке коллагена и эластина, убирает отечность и подтягивает контур, особенно в области второго подбородка.

Классический массаж

Классический вид массажа можно легко практиковать дома, поскольку он не требует специальных медицинских знаний или богатой практики. Обычно используется в комплексе со средствами для ухода за кожей: кремами для лица, сыворотками и маслами.

Медовый массаж

Для домашнего медового массажа для лица важно подобрать качественный мед: достаточно жидкий, без инородных тел, способных вызвать неприятные ощущения во время процедуры. Этот вид массажа имеет важное противопоказание – аллергия на мед.

Щипковый массаж

Этот способ омоложения можно применять самостоятельно в домашних условиях в течение 7-10 минут за одну процедуру. Такой массаж возвращает здоровое сияние и ровный тон кожи, а также способствует нормализации выработки коллагена.

Моделирующий массаж

Довольно эффективная техника, позволяющая отказаться от косметологической подтяжки контура лица. Для должного эффекта и безопасности массировать кожу лица должен специалист из-за усиленного воздействия на мышцы и сосуды.

Подготовка к массажу

Перед тем как приступить к массажу, какую бы технику Вы ни выбрали, кожу необходимо очистить от макияжа и загрязнений. Делать это рекомендуется с помощью умывания с гелем или пенкой. Затем распарьте кожу, наложив на лицо горячее влажное полотенце. Для более тщательного очищения используйте деликатный скраб (например, «Яблочный скраб» от «Сто Рецептов Красоты»). Протрите кожу тоником или лосьоном и нанесите увлажняющий крем для лица или специальное масло для лица. В домашних условиях для нормальной кожи идеально подойдет оливковое или миндальное, а при жирной или склонной к несовершенствам коже лучше использовать масло из косточек винограда, жожоба. Сухую кожу рекомендуется массировать при помощи масел кокоса, ши или авокадо.

Перед тем как приступить к массажу, важно тщательно вымыть и руки.

Важно! Нельзя проводить массаж на поврежденной и воспаленной коже, после процедур косметологической чистки, если у Вас хрупкие сосуды или склонность к куперозу, при наличии заболеваний кожи. Также противопоказаниями к массажу являются бронхиальная астма и сахарный диабет.

Правильная техника
  • Выполняя массаж лица в домашних условиях, важно не навредить коже. Поэтому начинать процедуру необходимо всегда с легких движений, постепенно увеличивая силу воздействия, но не доводя ее до ощутимой боли или дискомфорта.
  • Чрезвычайно важно во время массажа следовать массажным линиям: от середины лба к вискам, от крыльев носа к ушным козелкам, от подбородка к ушным козелкам.
  • Следуйте движению лимфы – снизу вверх.
  • Всегда избегайте резких и чересчур интенсивных движений.
  • Не забывайте о зоне декольте и шее.
  • Основные движения, которые следует использовать новичку, – поглаживания и легкие похлопывания. Для применения иных действий необходима практика и консультация профессионала.
После массажа

Завершайте массаж похлопывающими движениями подушечек пальцев по всему лицу, шее и зоне декольте, двигаясь снизу вверх. Удалите остатки масла с помощью ватного тампона и нанесите на лицо питательную маску или сыворотку – после массажа эффективность средств для ухода за кожей будет особенно выраженной.

Для подтягивания контура и упругости кожи рекомендуем крем «Лифтинг и питание» «Сто Рецептов Красоты» с маслом облепихи и пчелиным маточным молочком.

7 инструкций, как делать массаж лица — Wonderzine

Текст: Адэль Мифтахова

Массаж лица пришёл к нам из Азии и считается эффективной антивозрастной процедурой уже не одно десятилетие. Его использовали ещё в древнекитайской медицине, причём не только для омоложения, но и для решения самых разных проблем со здоровьем. Научные исследования пользы массажа лица в большинстве своём касаются не антивозрастного его эффекта, а лечебного — например, он играет важную роль в устранении паралича лицевых мышц. Тем не менее косметологи и эстетические дерматологи рекомендуют делать массаж лица для того, чтобы расслабить мышцы, усилить кровообращение и нормализовать отток жидкостей в теле. А это, в свою очередь, помогает предотвратить появление морщин, сохранить овал лица и убрать отёки. Японские учёные также выяснили, что массаж лица помогает снять напряжение, поднять настроение и справиться с тревожностью.

У массажа лица, несмотря на его пользу, есть ряд противопоказаний. В первую очередь массаж лица не рекомендуется делать людям с чувствительной кожей, чтобы не провоцировать раздражение и покраснения. Также не стоит делать массаж, если на лице есть активные акне, потому что их можно случайно вскрыть в процессе, и последствия могут быть самыми неприятными — от шрамов до заражения.

Когда речь заходит о массаже лица, на ум практически сразу приходят массажные линии. В теории это векторы, по которым нужно наносить косметику и массировать лицо, чтобы не растягивать кожу в неправильных направлениях и не провоцировать преждевременное старение. Однако научных исследований или хотя бы профессиональных мнений о пользе или вреде такого подхода практически нет. Поэтому мы советуем не полагаться на картинки с линиями, а внимательно изучить строение и расположение мышц лица и то, как они связаны с теми или иными участками кожи, с помощью медицинских атласов. Это поможет понять, каким мышцам при массаже нужно уделить особенное внимание именно в вашем случае.

Эффект от периодического массажа сомнительный, а регулярные процедуры в салоне может позволить себе не каждая

Массаж лица можно делать не только руками, но и с помощью специальных девайсов. Такие, например, есть у The Body Shop, Sarah Chapman или La Mer. Становится ли массаж более эффективным с такими инструментами — отдельный вопрос, но некоторые из них как минимум могут сделать процесс более приятным и лёгким.

Конечно, за правильным массажем лица проще всего пойти к специалисту. Но регулярные процедуры позволить себе может далеко не каждая, а от периодического массажа эффект, согласно исследованиям, сомнительный. Поэтому, мы предлагаем попробовать делать его самостоятельно, ориентируясь на подобранные нами видеоинструкции, среди которых можно найти самые разные техники.

Александра Соверал — косметолог и основатель собственной линии ароматерапевтической косметики Soveral. Александра советует использовать совсем немного масла для массажа и массировать на только лицо, но и шею. Её техника помогает предотвратить появление морщин, потерю эластичности и снять отёки, в том числе вокруг глаз. По ходу видео она подробно объясняет, зачем делает те или иные движения и в какой момент нужно остановиться. А это освобождает зрителя от лишних и бессмысленных движений. Это особенно важно, потому что даже с массажем лица можно перестараться.

Лиза Элдридж, вне всякого сомнения, великая женщина и великий визажист. Помимо крайне полезных видео о макияже, она иногда делится своими секретами ухода, важной частью которого считает именно массаж лица. В начале видео она рассказывает о разных бальзамах, которые можно использовать для массажа, и о его пользе. В своей технике массажа Лиза использует и лёгкие, и довольно интенсивные движения для разглаживания кожи и лимфодренажа. В конце она рассказывает об охлаждающем массажёре для области вокруг глаз Eyecicle, стоимость которого нам страшно даже называть. Но такой девайс использовать, конечно, не обязательно.

Визажист Джинг Саем Мул работала с огромным количеством корейских знаменитостей и даже запустила собственную линию косметики. Но кроме мейкап-тьюториалов она нередко выкладывает видео об уходе за кожей и подготовке лица к макияжу. Это видео не совсем о массаже лица, оно скорее о том, как правильно наносить косметику на те или иные части лица и шеи. Каждое средство наносится разными, но всегда лёгкими массирующими и вдавливающими движениями. Это видео может стать отличным стартом для самых ленивых из нас: в нанесении косметики тоже важно соблюдать правильную технику, а с помощью ежедневных трёхминутных похлопываний можно подготовить себя и к более сложным видам массажа.

Юкуко Танака считается едва ли не главным адептом антивозрастного массажа лица в Японии, а видео с её техникой массажа набрало 4,5 миллиона просмотров. Она разработала серию методик как для общего омоложения лица, так и для отдельных его частей. Эти методики предполагают интенсивные надавливания на мышцы лица и обещают, что за две недели регулярных процедур кожа заметно преобразится. А если начинать делать его с юных лет, пишет Танака, то морщин и вовсе не появится. Делать массаж нужно ежедневно, медленно и последовательно, но в период болезни от него лучше отказаться.

Блогер Венди Гуанг — австралийка китайского происхождения и на свои тридцать лет совсем не выглядит. За это с большой долей вероятности ответственны гены, и Венди сама шутит про знаменитую картинку о старении азиатских женщин. Тем не менее она активно следит за собой и считает массаж важной частью ежедневного ухода. Большая часть видео посвящена рассказу об истории и полезных свойствах массажа. В основу её техники положен устрашающий древнекитайский массаж Gua Sha, в котором кожа расцарапывается специальными инструментами, но Венди пользуется кварцевым девайсом, который не повреждает кожу. Она также разумно предупреждает о том, что массаж не заменит весь остальной уход и здоровую диету.

Энни Джеффри — блогер из Швейцарии, специалист по бизнесу и маркетингу в области моды. Из её видео о массаже тоже можно почерпнуть полезные приёмы. Например, вначале она делает совсем лёгкие расслабляющие движения, а затем переходит к более интенсивным. Она подробно рассказывает, для чего делает те или иные движения: для расслабления мышц, для лимфодренажа, для избавления от припухлостей под глазами. В конце она на некоторое время прикладывает к лицу тёплое полотенце, чтобы удалить остатки масла и дополнительно очистить поры.

На её канале есть видео ещё и о массаже кожи головы, который на здоровье волос, может, и не скажется, но наверняка неплохо расслабит.

Лиза Густо — диетолог, и специализируется она в основном на рецептах здоровой еды, но немного места в её блоге отведено косметике и уходу. В уходе она придерживается использования натуральной косметики и регулярно делает массаж лица. Лиза предлагает обычный для массажа набор интенсивных и лёгких движений для разглаживания кожи и снятия отёков. Её техника примечательна тем, что она уделяет внимание в том числе и мышцам тыльной части шеи. Она советует делать такой массаж перед сном, потому что он очень расслабляет. В финале она смывает остатки масла, сбрызгивает лицо увлажняющим спреем и использует антивозрастной крем. Его она наносит теми же массирующими и надавливающими движениями.

Фотографии: Glossier/Facebook

Массаж лица, который сделает вас красивее за 7 минут в день

Как работает массаж лица

Массаж для лица сродни фитнесу для тела. Вроде ничего особенного, но при регулярных занятиях в какой-то момент вы обнаруживаете, что выглядите более подтянутой, свежей и юной, чем сверстницы. Здесь та же история.

Есть масса видов массажа. Например, лечебный помогает справиться с угревой сыпью, расширенными порами и следами от прошлых высыпаний. Пластический — восстановить «поплывшие» черты лица и даже сформировать, например, скулы или сделать более чётким подбородок. Но такой массаж лучше делать у специалиста. Ориентируясь на состояние лица и возрастные изменения, профессиональный косметолог сможет подобрать именно ту технику, которая будет наиболее эффективна для вашей кожи.

Дома же лучше делать японский антивозрастной массаж асахи и классический массаж. Эти методики не требуют особой ловкости, доступны каждому и не отнимают много времени. О первом Лайфхакер уже писал. Так что сегодня вместе с сертифицированным массажистом Фаридой Шамсутдиновой разберём классику.

Классический массаж улучшает циркуляцию крови (как следствие — питание клеток кожи) и отток лимфы, повышает упругость кожи, оказывает тонизирующее действие на мышечный каркас. Результаты этого многообразны и приятны:

  1. Улучшается цвет лица.
  2. Разглаживаются мелкие морщинки.
  3. Сглаживается рельеф кожи после угревой болезни.
  4. Уменьшается отёчность.
  5. Замедляется увядание кожи, дольше сохраняется чёткий овал лица (поэтому после 40 лет массаж стоит делать каждой женщине).

Может ли навредить массаж лица

Да. При определённых условиях процедура может ухудшить состояние не только кожи, но и организма в целом. Поэтому косметологи озвучивают ряд противопоказаний к проведению массажа:

  1. Инфекционные или аллергические заболевания, которые сопровождаются высыпаниями: акне, экзема, дерматиты, герпес и так далее.
  2. ЛОР-заболевания: гайморит, отит, ангина и прочие.
  3. Злокачественные новообразования на лице. Вообще, при любых опухолевых процессах в организме необходимо проконсультироваться о проведении массажа с наблюдающим вас врачом (дерматологом, онкологом, эндокринологом).
  4. Лимфатические нарушения, например воспаление лимфоузлов.
  5. Пониженное внутричерепное давление.
  6. Повышенная ломкость кровеносных сосудов, из-за чего на коже часто возникают синяки и мелкие кровоизлияния.
  7. Множество родинок на лице.
  8. Кожа после глубоких химических пилингов и профессиональной микродермабразии.

Если всё перечисленное выше — не про вас, хорошо. Осталось разобраться с правилами безопасности.

Прежде чем приступить к массажу, усвойте основной тезис: все движения должны выполняться исключительно по массажным линиям.

Это крайне важно! Иначе результаты могут вас расстроить: вместо ожидаемого избавления от морщинок вы получите новые «заломы» на коже.

И ещё. При увядающей или склонной к куперозу коже не допускаются похлопывающие и пощипывающие движения: они усугубят существующие проблемы.

Как часто делать массаж лица

Для хорошего результата массаж нужно проводить минимум два раза в неделю. Оптимально — через день. Курс массажа составляет 6–10 сеансов. При необходимости можно повторить курс через 1–2 месяца.

Как подготовиться к массажу лица

Очистите лицо

mejorconsalud.com

Тщательно смойте макияж и умойтесь тёплой водой. При желании распарьте кожу. Например, на пару минут положите на лицо тёплое влажное полотенце или посидите над тазиком с горячей водой. Это улучшит проникновение в ткани полезных веществ, которые содержатся в вашем массажном креме или масле.

Увлажните кожу

teletype.in

Массаж ни в коем случае нельзя проводить «на сухую»: это растягивает кожу и очень не нравится подкожным сосудам. Мягкими движениями строго по массажным линиям нанесите на лицо любимый питательный крем (он подойдёт обладательницам сухой кожи) или масло (при нормальной и жирной коже): оливковое, подсолнечное, миндальное, виноградных косточек, жожоба…

В базовое масло можно добавить каплю ароматического на свой вкус. Например, считается, что добавка эфирного масла корицы помогает эффективнее устранять отёчность, грейпфрута или апельсина — очищать поры, кипариса — осветлять и улучшать цвет лица, розы — бороться с морщинами. Насколько эти рекомендации будут результативны в вашем случае, покажет только личный опыт.

В любом случае капля любимого ароматического масла превратит массаж в своеобразную спа-процедуру — не только полезную, но и приятную.

Как делать массаж лица

Чуть разогрейте кожу

miridei.com

Массаж начинают от подбородка, по массажным линиям постепенно поднимаясь вверх. Движения должны быть мягкими и плавными, словно поглаживающими. Уделяйте массажным движениям по каждой линии 3–5 секунд. Старайтесь не растягивать кожу.

Расслабьте мышцы лица

diamondbeauty.ru

Это можно сделать, поглаживая виски круговыми движениями или рисуя пальцами маленькие «восьмёрки». Затем примерно на 30 секунд легко нажмите большим пальцем правой руки на точку между бровями.

Делайте массаж, двигаясь от центра к периферии

massage.co.ua
  1. Положите средние и указательные пальцы обеих рук на лоб в районе переносицы. Разглаживайте кожу по массажным линиям, двигаясь от переносицы к вискам и линии роста волос.
  2. Переходите к носу: сложенными указательным и средним пальцами разглаживайте спинку носа снизу вверх. Сделайте 4–5 движений.
  3. Положите по три пальца обеих рук на крылья носа и симметричными движениями разглаживайте кожу к периферии. Достаточно 4–5 движений. Затем, продолжая разглаживать кожу в тех же направлениях и по массажным линиям, спускайтесь вниз: от крыльев носа через кончики губ к подбородку. И вновь поднимайтесь к носу.
  4. Согните пальцы и верхними костяшками указательных и средних разотрите лицо симметричными круговыми движениями. Напоминаем: не растягивайте кожу!
  5. Повторите движения из п. 3.
  6. Расслабьте скулы, надавив пальцами на активные точки возле мочек.
  7. Продолжайте массаж, повторяя движения из п. 3 и поэтапно двигаясь вверх: от подбородка ко лбу.
  8. Выполните массаж шеи: мягкими поглаживающими движениями пальцев снизу вверх, от ключиц до подбородка.
  9. Завершите массаж лёгкими похлопывающими движениями пальцев по коже лица. Следите за массажными линиями!

Очистите лицо от остатков крема или масла

maquillage.com

Это можно сделать ватными дисками, снова-таки двигаясь по массажным линиям. Всё, процедура красоты завершена. Осталось лишь при необходимости нанести любимую уходовую косметику.

Читайте также

Массаж для лица в Екатеринбурге

Описание

Египетский массаж лица

Главная особенность египетского массажа лица — совокупность вибрационного и точечного воздействия. Такой массаж тонизирует и укрепляет мышцы лица, формируя ваш естественный овал лица. Кроме того, регулярное посещение массажа способно предупредить возникновения различных косметических дефектов.

После такого массажа кожа лица становится упругой и эластичной, как будто после лифтинговых процедур. Это не только придаст вашему лицу более молодой и здоровый вид. А усиление кровообращения в тканях оказывает благотворное влияние на естественное сияние и бархатистость кожи лица.

Египетский массаж — это лучшая забота, которую вы можете дать своей коже

Кабидо массаж лица

Методика позволяет ускорить процесс восстановления глубоких слоев эпителия и расслабить мышцы лица, шеи и декольте.

Результат достигается за счёт особых приёмов массажа, сочетающих в себе разминание, растирание, пощипывание и поглаживание. Во время процедуры происходит воздействие на линии, взаимодействующие с определенными органами и системами организма.

Работа над этими зонами даёт превосходные результаты: тон лица выравнивается, общее самочувствие улучшается. Также оказывается воздействие на области, ответственные за работу селезенки и желудка

Хиромассаж лица

Выбирая хиромассаж, вы не только оказываете положительное влияние на собственное здоровье, но и достигаете полной релаксации.

Хиромассаж лица прекрасно устраняет многие проблемы дерматологического характера, начиная от венозной сетки и заканчивая выраженными рубцами после акнэ.

Хиромассаж выступает как прекрасная альтернатива большинству процедур современной аппаратной косметологии.

Массаж лица – это простой и эффективный способ оставаться долгие годы молодой и привлекательной. Мышцы лица, как и всего тела, требуют нагрузок. Не получая их, они с возрастом утрачивают свой тонус, что и приводит к появлению морщин и размытию контура лица. С этими проблемами можно бороться при помощи массажа лица от морщин.

Какой эффект дает лифтинг массаж лица?

  • Массаж лица улучшает кровоснабжение и питание кожи. Благодаря этому она приобретает здоровый цвет.
  • Он способствует оттоку лимфы, а значит, снимает отеки и уменьшает обвислость.
  • Массаж лица предотвращает разрушение волокон коллагена, увеличивает эластичность кожи и замедляет ее старение.
  • Он борется атрофией мышц, поддерживая их тонус, что помогает сохранить четкий овал лица.

Какой омолаживающий массаж лица предлагает Центр Косметология Верона?

Если вас интересует массаж лица в Екатеринбурге, Центр Косметологии Верона – это именно то, что вам нужно. Мы предложим вам несколько видов массажа для подтяжки овала лица и его омоложения.

  1. При классическом массаже лица выполняются поглаживания и растирания кожи и разминание мышц. Это улучшает кровоснабжение, улучшая общее состояние и цвет кожи.
  2. В основе египетского массажа – вибрации и воздействие на определенные точки. В результате кожа становится упругой и приобретает внутреннее сияние и бархатистую фактуру.
  3. Хиромассаж– это ручной массаж, особенность которого заключается в воздействии на мышцы и лимфодренажную систему. В результате подтянутая кожа и разглаживание мимических морщин.

Записывайтесь на курс массажа в нашем салоне. Красота и молодость вашей кожи –в ваших руках!

Уважаемые клиенты! Цены на услуги уточняйте у администратора! Необходима консультация специалиста

Помогает ли массаж лица от морщин? Виды массажа лица против морщин

Кто-то положительно относится к инъекциям, а кто-то предпочитает обойтись без них. Но каждая женщина, в любом возрасте, хочет выглядеть молодо и привлекательно. И здесь на помощь приходит массаж лица от морщин. Опытный массажист сумеет сделать так, чтобы массаж смог продлить молодость, а также прилично отстрочил время увядания кожи. Кстати, часто первые морщина появляется намного раньше.

Это может случиться в 25 лет и даже раньше. Причина тому – неправильный уход, генетика, недосыпы, неправильное питание. Но наш главный вопрос: «Как делать правильный массаж лица от морщин?»

Начнем с самого главного – эффективность массажа в борьбе со старением кожи.

  1. Лимфодренаж. Лимфодренажный эффект считается одним из самых сильных в борьбе за красивую и молодую кожу лица. Подробнее об этом мы еще поговорим ниже.
  2. Устранение отечности. Беспокоит отечность лица? Чаще всего она касается зоны под глазами. Конечно, картина не из приятных. Но, и здесь массаж выручит, как никто другой. Пройдя курс массажей (в первую очередь, речь идет о лимфодренажном массаже) Вы сможете забыть об отечности, а самооценка взлетит моментально (да-да, именно так).
  3. Улучшение упругости и тонуса кожи. Увядающая кожа выглядит не особо привлекательно. И она Вам абсолютно не нужна. Вам нужна – упругая и молодая кожа лица. При массаже «разгоняется» кровоток, за счет чего тургор кожи значительно улучшается.
  4. Здоровый цвет. Кто не хочет здоровый молодой румянец? Все хотят, без исключения. И после лимфоренажного или моделирующего массажа лица Вы его получите в наилучшем виде.

Массаж лица помогает от морщин

И это неоспоримый факт. К примеру, многие звезды сделали массаж лица одной из основных ходовых процедур. Одна из таких звезд – красотка Моника Беллуччи. Она регулярно делает массаж лица, в этом и один из секретов ее неувядающей красоты. Конечно, если нам уже об этом известно, то это не секрет. Моника, просто, легко делится секретами.

Массаж для лица от морщин. Виды

Есть несколько видов, и сейчас мы о них расскажем.

  • Лимфодренажный массаж лица. Если нужно: коррекция овала, устранение морщинок и отечности – рекомендован именно данный вид. Еще, если Вы с ужасом заметили на весах несколько лишних килограмм, лимфодернажный массаж также рекомендован. Он улучшает метаболизм, а вместе с ним улучшаются и обменные процессы.
  • Моделирующий массаж лица. Опущенные уголки губ – еще одна из проблем, которые изрядно угнетают. Не хотите заметить у себя их или хотите устранить? Рекомендуем моделирующий массаж лица. Лучше всего пройти курс минимум из 10 массажей, тогда Вы заметите поразительный эффект (к слову, заметят его и окружающие). С помощью моделирующего массажа можно избавиться от опущенных уголков, улучшить овал, а также избавиться от пигментных пятен! За счет улучшения кровообращения, такой массаж сразу оказывает несколько действий и о самых главных мы сказали выше. Кроме того, моделирующий массаж обеспечивает дренажный эффект, за счет чего значительно улучшается мышечный каркас, а кожа становится более упругой и эластичной.
  • Косметический массаж лица. Еще такой массаж приравнивают по своей эффективности к подтяжке лица. Только вот подтяжка такая не требует от Вас лечь «под нож». Такая процедура может включать: массаж по Жаке, пластический массаж лица. Силу воздействия на кожный покров определяет непосредственно массажист (так все индивидуально).

Даже, если Вы – обладательница молодой кожи, не забывайте, что первые признаки увядания могут уже появиться в возрасте 25-ти лет. Гораздо лучше предотвратить, нежели бороться. Правда, с помощью массажа можно и бороться, при этом женщины даже в возрасте 40 лет и старше замечают потрясающие результаты и положительные изменения в своей внешности.

Как видите, массаж лица эффективен от морщин. Главное – доверить процедуру настоящему профессионалу, который сделать массаж с максимальной эффективностью. Именно настоящие профи работают в нашей сети студий, и Вы можете записаться на массаж лица (любой вид) в одну из студий.

Мы знаем, как важно Вам выглядеть молодо и привлекательно, поэтому приложим максимальные усилия для достижения ожидаемого эффекта. Удивите окружающих своим преображением и будьте довольны своим отражением в зеркале, независимо от возраста.


 

3 метода массажа лица для ежедневного использования

Когда мы встречаем кого-то со сияющей молодой кожей, нашим первым побуждением является расспросить его о том, какие продукты он использует. Но немногие любители идеального цвета лица думают, что нужно учесть, что как наносить сыворотку или увлажняющий крем так же важно, как и сама формула. Действительно, некоторые из самых неконтролируемых красивых кожи, с которыми мы встречались у голливудских косметологов и знаменитостей (например, Кейт Бланшетт), можно отнести, по крайней мере частично, к одной простой, но сверхполезной привычке к уходу за кожей. : массаж лица.

Включение правильных техник массажа лица в повседневный уход за кожей может быть секретом не только к лучшему сиянию, но и к более упругому лицу без морщин. Как так? Во-первых, разминание кожи улучшает кровообращение, что приводит к «большему количеству кровяных телец в коже, большему количеству кислорода и лучшему усвоению продуктов», — объясняет Соня Дакар, косметолог из Беверли-Хиллз и основательница Sonya Dakar Skin Clinic. Некоторые методы также могут сгладить морщинки на лбу и уменьшить стресс и головные боли, что, в свою очередь, может минимизировать хмурость и возникающие морщины, говорит она.

«Быстрая стимуляция тканей оживляет ваше лицо и помогает сохранить здоровье кожи», — соглашается Дайана Моррисон, ведущий косметолог Massage Envy. «Вы увидите преимущества в виде сияющего и упругого цвета лица». Наши специалисты рекомендуют использовать возможность массировать лицо каждый раз, когда вы занимаетесь обычным уходом за кожей. Читайте дальше, чтобы узнать, какие техники массажа лица лучше всего использовать для вашей самой сияющей кожи.

@nicholajoss

По словам Моррисона, следующую технику можно использовать в любое время, когда вы очищаете, наносите сыворотку или увлажняете.Это действительно просто (а еще лучше — бесплатно).

Не забывайте использовать размашистые движения пальцами, начиная с центра лица и продвигаясь наружу. Легкого давления (не слишком агрессивного) будет достаточно, чтобы стимулировать лимфодренаж и омолодить кожу.

Техника общего массажа лица

1. После нанесения выбранного продукта начните с движения пальцами по переносице, следуя форме лица.

2. Затем одним плавным движением продолжайте движение пальцами под глазами и наружу.

3. Затем проведите пальцами по скулам и проведите их наружу. Повторите то же движение под скулами.

4. Теперь перейдем на лоб. Используйте ту же самую легкую технику подметания, работая от центра лба наружу и используя восходящие движения от бровей к линии роста волос. Вы можете использовать большие пальцы для выполнения вертикальных движений, а остальные пальцы держать вместе для горизонтальных движений.

5. Затем подбородок: боковыми сторонами каждого указательного пальца проведите пальцем от нижней губы до линии подбородка. Двигайтесь от центра подбородка к ушам.

6. После этого двумя пальцами на каждой руке проведите пальцем от центра подбородка к ушам. Один палец должен быть выше линии подбородка, а другой — ниже.

7. Не пропустите шею и декольте! Для этих областей выполняйте легкие быстрые движения вверх от шеи до линии подбородка, чтобы приподнять кожу, а затем небольшими круговыми движениями кончиками пальцев от центра декольте кнаружи.Это поможет разгладить морщины, образовавшиеся после сна на боку.

Для очень похожей техники вы также можете следовать визуальному изображению выше, любезно предоставленному британским косметологом и экспертом по лицевому массажу Николой Джосс.

Соня Дакар Органический усилитель Омега 52 доллара США

Магазин

Методы массажа лица против морщин

Если вы хотите, чтобы массаж лица был более направленным на устранение морщин, у Дакара для этого есть немного другая техника. Она рекомендует наносить масло для лица, подходящее для вашего типа кожи, на все чистое лицо (ее Organic Omega Booster на самом деле довольно удивительный и поставляется в двух составах: одна для сухой и чувствительной, а другая для жирной / комбинированной кожи).Затем средним пальцем надавите на центр лба.

«Эта техника может помочь сгладить морщинки на лбу», — говорит она. «В качестве бонуса это также может помочь вам избавиться от стресса и головной боли, что не даст вам хмуриться». «Приложите это давление в течение трех секунд и повторите три подхода», — говорит она. «Чтобы улучшить эффект от этой техники точечного массажа лица, опускайте средний палец вниз, пока не достигнете точки прямо между бровями», — предлагает Дакар.

Гусиные лапки больше ваша проблема? Для этого тоже есть техника. «Указательными пальцами надавите на переносицу, прямо под внутренними глазами», — говорит Дакар. «Делайте это по пять секунд за раз, всего три подхода». Более того, по ее словам, этот метод поможет расслабить глаза, чтобы они перестали прищуриваться естественным образом, а также поможет предотвратить образование темных кругов под глазами.

Удачного массажа!

Как сделать себе массаж лица на уровне СПА в домашних условиях

Ежедневные движения, такие как улыбка, хмурый взгляд и жевание, серьезно тренируют лицевые мышцы.И так же, как ваше тело получает выгоду от хорошего обтирания после сеанса сильного потоотделения, ваше лицо также получает большую пользу от массажа. Фактически, популярность тренировок для лица резко возросла благодаря тому, что в США открываются специализированные студии. Я не предлагаю вам записаться на йогу для лица, но вы можете имитировать профессиональный массаж дома. Вот все, что вам нужно знать, чтобы правильно его обработать. (Уберите свой разум из канавы! Я знаю, о чем вы думаете.)

1. Обязательно сначала подготовьте кожу.

Дебра Джалиман, дерматолог из Нью-Йорка, говорит СЕБЕ, что вы всегда должны «мыть руки в теплой воде с антибактериальным мылом и собирать волосы назад», чтобы убрать с пути любые потенциальные микробы. Вы также должны очистить лицо перед массажем. Попробуйте нежное умывание, например очищающее средство для лица CeraVe Foaming Facial Cleanser (13 долларов США; ulta.com). Если вы действительно хотите сделать свой массаж спа-салоном, попробуйте сначала обработать лицо паром. Это смягчит поры и позволит лучше впитаться любому нанесенному вами продукту.

Связано: Я попробовал 9 косметических приемов с кокосовым маслом за неделю, так что вам не придется

2. Вы можете включить массаж в шаги по уходу за кожей, которые вы уже делаете.

Массаж лица может показаться еще одним ненужным (и отнимающим много времени) этапом повседневного ухода за кожей. Но всего две минуты в день помогут предотвратить появление морщин и расслабить разум. Идеально выделять время как утром, так и вечером, но быстрый массаж лица несколько раз в неделю все равно поможет вам воспользоваться преимуществами.Просто потратьте немного больше времени на массаж с очищающим или увлажняющим кремом, который вы уже используете.

3. Выбирайте подходящее средство для массажа.

Массаж лица дает вам возможность улучшить впитывание любого продукта, который вы используете. Тепло рук и растирающие движения помогают вашей сыворотке впитаться, а очищающее средство растворит еще больше макияжа. «Вы хотите использовать продукт с хорошим скольжением, такой как масло или сыворотка, и убедитесь, что вы выбираете продукты для вашего типа кожи», — говорит Эшли Бриетон, косметолог из Kate Somerville Skin Health Experts.

Для очищения попробуйте масло, такое как Malin + Goetz Facial Cleansing Oil (42 доллара США, malinandgoetz.com), которое растворяет даже самый стойкий стойкий макияж. Мне тоже нравится Rodial Snake Booster Oil (90 долларов, saks.com). Он содержит пептиды, которые разглаживают мимические морщины. Кроме того, Dr. Perricone Chloro Plasma (80 долларов США; perriconemd.com) — отличная маска для всех типов кожи.

4. Рук достаточно, но есть инструменты, которыми можно помочь.

Хотя использование пальцев более чем эффективно, существует множество инструментов, помогающих при массаже лица.Хотя они очень похожи на секс-игрушки на стойке в вашей ванной комнате, эти устройства для ухода за кожей на самом деле невероятны в достижении результатов. Например, Dr. Jart Liftra Shaper (80 долларов США, sephora.com) — это металлический валик, который помогает подтянуть дряблую кожу, улучшить циркуляцию лимфы и восстановить эластичность. Более доступный вариант — массажер для лица The Body Shop Twin Ball Facial Massager (15 долларов, thebodyshop-usa.com).

Как сделать массаж лица в домашних условиях

Если вы когда-либо восхищались своей кожей после процедуры и думали: «А вот это сияние , !», Мы откроем вам маленький секрет.Один из ключей к сияющему, нестареющему цвету лица — хорошо выполненный массаж лица. Массаж лица не только снимает напряжение, но и улучшает кровообращение, мгновенно подтягивает кожу и даже помогает продуктам лучше впитываться. Читайте дальше, чтобы узнать о преимуществах массажа лица и о том, как делать его дома.

Что такое массаж лица?

Массаж лица, уходящий корнями в Китай, Мексику, Венгрию и Швецию, с годами претерпел значительные изменения. Eminence Organics Международный тренер Брайан Гудвин говорит: «Терапевтический массаж начался примерно 4500 лет назад и расширился до открытия лифтингового массажа лица, лимфодренажа, рефлексологии, шведского стиля и других техник.”Массаж лица использует принципы массажа тела и применяет их к мышцам лица. Это не только снижает напряжение на лице (способствует появлению тонких линий и морщин), но также увеличивает циркуляцию крови и лимфы для омоложения кожи.

Преимущества массажа лица

Как говорит Брайан: «Истинные преимущества массажа заключаются в массаже того, что находится под кожей». Он сравнивает структуру кожи с домом: у нее есть крыша (эпидермальная ткань), каркас (кожная ткань) и фундамент (подкожная, жировая и мышечная ткань).Проблемы и состояния кожи влияют не только на крышу; скорее, они простираются до самого основания. Когда мы оказываем активное и целенаправленное давление на мышцы лица, мы можем лечить кожные заболевания от основания до лучших и более длительных результатов.

Вот более подробный обзор преимуществ массажа лица для кожи.

Увеличивает кровообращение

Исследование 2018 года показало, что стимуляция кожи пятиминутным массажем лица увеличивает кровоток на 10 минут.С усилением кровотока приходит больше кислорода и питательных веществ, которые необходимы коже для выполнения основных функций.

Кратковременный результат усиления кровотока — немедленное свечение; когда кровь поднимается на поверхность, кожа наполняется сиянием изнутри. Долгосрочный результат — большее и более эффективное производство коллагена и эластина; Со временем это способствует более сильному и упругому цвету лица.

Активирует лимфатическую систему

Лимфатическая система функционирует как система утилизации мусора: она помогает удалять отходы и токсины из тканей тела, включая кожу.Но, как объясняет Брайан: «Наш образ жизни не позволяет лимфатической системе выполнять свою работу из-за застойного характера нашей жизни». Когда он становится вялым, токсины накапливаются и блокируют наши лимфатические узлы, из-за чего кожа выглядит опухшей.

Лимфодренаж — это метод нежного массажа, который стимулирует движение лимфатической жидкости по всему телу. Этот вид массажа воздействует на лимфатические узлы под ушами и на шее, помогая вывести токсины и удалить излишки шлаков. Это, в свою очередь, сводит к минимуму отечность и помогает «разгладить» кожу.

Подтяжки и подтяжки кожи

Мы держим много напряжения на наших лицах, от нахмуренных бровей до поджатых губ и сжатых челюстей. Когда мышцы под нашей кожей (точнее, около 43) молодые и сильные, они могут быстро прийти в норму после лицевого напряжения. Однако, как объясняет Брайан: «Эти мышцы со временем теряют тонус, и основа начинает соскальзывать. Когда тональный крем скользит, мы видим, как формируются челюсти, разрыхляются ткани вокруг глаз и все лицо в целом выглядит опущенным.По мере того, как эти складки углубляются, могут также начать развиваться тонкие линии и морщинки (мы смотрим на вас, морщинки на лбу).

Эти мышцы со временем теряют тонус, и фундамент начинает сползать. Когда тональный крем скользит, мы видим, как формируются челюсти, разрыхляются ткани вокруг глаз и все лицо в целом выглядит опущенным.

Массаж лица действует как безоперационная подтяжка лица, помогая тонизировать мышцы под кожей. Как и все остальные части тела, чем больше вы тренируете эти мышцы, тем сильнее они становятся.Со временем массаж лица (и даже йога для лица) может улучшить силу и упругость кожи, помочь разгладить морщины и сохранить их упругими, упругими и подтянутыми.

Улучшает абсорбцию продукта

Massage также помогает увеличить проникновение активных ингредиентов в любимый уход за кожей. Тепло, создаваемое теплом ваших рук и активацией лицевых мышц, делает кожу более восприимчивой к впитыванию продукта. Это увеличивает эффективность и действенность ключевых ингредиентов, поскольку они могут легче достигать более глубоких слоев кожи (основы) для решения конкретных проблем и состояний кожи.

Как делать массаж лица в домашних условиях

Убежден? Следуйте этим инструкциям по массажу лица, чтобы побаловать себя дома.

1. Очистите руки и лицо

Всегда ( всегда ) начинать с чистой базы. Подготовьте кожу, очистив ее и удалив макияж. И убедитесь, что ваши руки чистые, чтобы бактерии не попали на только что очищенный цвет лица. Меньше всего вам нужно массировать грязь и сажу обратно на кожу.

2. Теплый продукт в руках

Залог успешного массажа лица — скольжение.Вы никогда не захотите чувствовать, как будто вы тянете или тянете за свою кожу. Небольшое количество сыворотки, масла или концентрата помогает вашим пальцам более плавно перемещаться по лицу — и обеспечивает попадание активных веществ в самые глубокие слои кожи. Просто нанесите небольшое количество продукта на ладони и вотрите формулу, чтобы равномерно распределить ее по рукам и кончикам пальцев. Наш выбор: укрепляющее масло шиповника Triple C + E. Или совместите массаж с этапом очищения и выберите наше очищающее масло Stone Crop Cleansing Oil.

3.Используйте мягкое, но сильное давление

Вы хотите оказать достаточное давление, чтобы вы могли по-настоящему почувствовать и двигать мышцами под кожей. Брайан советует: «Когда дело доходит до массажа, работайте с мышцами, а не только с поверхностью кожи, и целенаправленно используйте давление». Тем не менее, не переборщите с кожей. Массаж лица — это не массаж глубоких тканей: используйте сильное давление, но делайте это осторожно.

Работайте с мышцами, когда дело доходит до массажа, а не только с поверхностью кожи, и целенаправленно используйте давление.

4. Начните с массажа лимфатической зоны

Начните с активации лимфатической системы. Кончиками пальцев помассируйте лимфатические узлы под ушами и по бокам шеи. Используйте широкие круги, двигаясь из-под ушей вниз к горлу и снова вверх вдоль линии подбородка. Это будет стимулировать образование, из-за которого вы чувствуете отечность или припухлость, чтобы продолжать двигаться.

5. Месите стороны лица

Затем нацельтесь на стороны лица.Круговыми движениями массируйте по периметру лица, по бокам челюсти и вверх по скулам. Не забывайте подталкивать кожу вверх и наружу, а не вниз. Это поможет подтянуть дряблую кожу и предотвратить ее дальнейшее обвисание. Повторяйте в течение двух-трех минут, концентрируясь на тех областях, где вы испытываете наибольшее напряжение (обычно вокруг челюсти).

6. Гладкие линии лба

Теперь о надоедливых морщинах на лбу. Зажмите пальцы между бровями и медленно проведите ими вверх по лбу.Повторите это движение по лбу, осторожно подтягивая кожу вверх и наружу. Массаж по линиям (а не по ним) поможет сгладить их в правильном направлении.

7. Особый уход за глазами

Далее идет область вокруг глаз. Как всегда, будьте предельно осторожны с этой областью, где кожа более тонкая и хрупкая. Расположите пальцы по обе стороны от носа и осторожно проведите ими вверх к вискам. Это действие поможет избавиться от отечности, подтянет дряблую кожу и «разбудит» область вокруг глаз.

8. Закончите шею и декольте

И, наконец, нанесите удар на шею и декольте. Легкими вертикальными движениями массируйте кожу от груди, вверх по шее и до линии подбородка. Это поможет активировать лимфатическую систему и сгладить любые тонкие морщинки, скопившиеся в этой области, которой часто пренебрегают.

Изучите йогу для лица дома

Теперь, когда вам понравился массаж лица, вы также можете попробовать йогу для лица, чтобы заставить кровоток перемещаться в эту область.Чтобы снять напряжение с верхней части тела, опустите плечи, чтобы расслабиться. Затем кончиками пальцев аккуратно проведите ими по лбу до висков. Когда вы прикладываете это мягкое давление, сделайте глубокий вдох и выдохните, когда костяшки пальцев коснутся лба. Вы можете сделать это четыре или пять раз или пока не расслабитесь. Возьмите три пальца, дотянитесь до виска на противоположной стороне и осторожно постучите.

Еще одно упражнение в йоге для лица — это растяжение шеи. Начните с выпрямления головы, расслабления плеч и подъема руки вверх и вверх, чтобы дотянуться до противоположной стороны головы.Положив пальцы на противоположную сторону головы, осторожно потяните шею и плечи на три секунды. Повторите с другой стороны.

Попробуйте это упражнение на сморщивание губ

Это весело! Вы хотите сморщить губы влево, а затем вправо, следя за головой в направлении ваших губ. Во-первых, поворачивая губы влево, поверните также и голову, приподняв ее под углом 45 градусов. Задержитесь в этом положении на три секунды. Затем повторите с правой стороны, скручивая губы и голову вправо и держа голову под углом 45 градусов.Задержитесь на три секунды. Повторите это упражнение примерно пять раз.

Побалуйте себя массажем глаз

Возьмите два пальца и обведите вокруг глаз, над бровями, задерживаясь на висках. Вы можете проделать это пять раз. Чтобы сделать еще одно упражнение для глаз, поместите указательный палец на верхнюю губу, а средний палец — на нижнюю. Затем пройдите до храма, повторяя по пять раз с каждой стороны.

Расслабьтесь с массажем лба

Проведите десятью пальцами до виска по пять раз с каждой стороны.Обведите кончиками пальцев глаза и проведите пальцами до линии роста волос. В конце проведите пальцами по лицу и шее. Еще одна альтернатива — скользить по шее сбоку.

Для полного объяснения этих техник лимфатического массажа лица посмотрите видео In The Mix с нашим ведущим тренером по уходу за кожей, Натали Пергар .

Стоит ли использовать массажные инструменты?

Вы, безусловно, можете использовать такие устройства, как нефритовые ролики и гуаша, для массажа лица, но мы неравнодушны к использованию рук.Это обеспечивает больший контроль над давлением и возможность использовать пальцы для обнуления областей, которые особенно напряжены. Исключение: область вокруг глаз. Холодный нефритовый валик — или валик из нержавеющей стали нашего крема Hibiscus Ultra Lift Eye Cream — может творить чудеса с опухшими и усталыми глазами. Просто положите его в холодильник перед нанесением, чтобы получить успокаивающее средство для глаз.

Как добавить массаж в процедуру ухода за кожей

Секрет долгосрочных результатов — в регулярной практике массажа лица.Специалисты по красоте рекомендуют добавлять массаж лица к своему обычному уходу за кожей два-три раза в неделю. Это может быть полезно для улучшения кровообращения, смягчения напряжения и — со временем — для подтяжки и тонизирования цвета лица. Выбираете ли вы утренний или ночной распорядок дня — решать вам. Мы рекомендуем перед сном, чтобы дать вашей коже дополнительную поддержку (в конце концов, она выполняет большинство своих основных функций, пока вы спите).

Изначально эта статья была написана Алишой Уитли в сентябре 2019 года.

4 совета от косметолога Меган Маркл

  • Marie Claire поддерживается своей аудиторией. Когда вы совершаете покупку по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать комиссию за некоторые товары, которые вы выбираете для покупки.

  • Необязательно быть экспертом …

    Массаж лица должен быть среди самых недооцененных косметических привычек.Но он заслуживает гораздо большей шумихи и определенно большего внимания, чем те десять секунд, которые мы уделяем ему при нанесении нашей сыворотки.

    На самом деле, если вы серьезно относитесь к здоровой коже и не делаете массаж лица, вам стоит остановиться прямо сейчас.

    Постукивание, щипание, подметание — это гораздо больше, чем просто сияние.

    У нас на лице 300 точек давления. Каждый из них связан с телом, поэтому, когда вы делаете массаж лица, вы воздействуете на каждый орган, а также снимаете усталость и отечность.

    Правильно сделанный массаж лица помогает уходу за кожей лучше впитаться. Стимулирует кровоток, что способствует омоложению клеток; это помогает с лимфатическим дренажом и укреплением мышечного тонуса.

    Говоря о мышцах, массаж расслабляет те, которые находятся непосредственно под кожей, и снижает напряжение, которое может привести к появлению морщин в области челюсти и шеи.

    И, наконец, массаж лица приносит кислород в эти области, что само по себе является естественной формой антивозрастной терапии, поскольку свежая кровь и кислород увеличивают выработку коллагена.

    Но не забывайте об этом.

    Здесь любимый косметолог Меган Сара Чапман показывает, как сделать массаж лица менее чем за пять минут, используя техники из ее знаменитого ухода за лицом Skinesis …

    Шаг 1. Начните с зигзагообразного движения по лбу

    ‘Вы можете сделать это при очищении или нанесении My Skinesis Overnight Facial на чистую кожу. Слегка надавливайте, но достаточно, чтобы получить эффект лифтинга.Скрестите средний и четвертый пальцы и проведите зигзагообразным движением слева направо по лбу. Это высвободит лобную мышцу, которая покрывает часть лба и черепа, помогает приподнять брови и придать открытость верхним частям лица ».

    Шаг 2. Поднимите брови

    ‘Слегка надавите средним пальцем вверх, в глазницу, поперек бровей, а затем отпустите, когда дойдете до внешней части глаз.Проведите рукой под глазами, но не надавливайте на нежную кожу. Сделайте это шесть раз — это отличное снятие напряжения ».

    Шаг 3. Зажмите нижнюю часть лица

    «Пальцами и большими пальцами вы создадите всасывающее движение от подбородка через линию подбородка прямо к ушам. Это дает эффект лифтинга нижней части лица, стимулирует кровообращение и способствует лимфодренажу. Сделайте шесть движений по линии подбородка и шесть от уголков рта до уха.’

    Шаг 4: Проведите вниз по шее

    «Наконец, сделайте шесть размахивающих движений из одной стороны в другую, работая вдоль шеи вниз. Это действительно поможет отвести лимфу, очистить кожу, избавиться от отечности на линии подбородка и улучшить контур нижней части лица. Это также отличный способ завершить сеанс массажа, поскольку он действительно расслабляет ».

    Мы все рады тратить деньги на продукты, которые помогают нам бороться с признаками старения, но эти антивозрастные упражнения для лица совершенно бесплатны.

    Пошаговое руководство — SkinKraft

    Об очищении, увлажнении, отшелушивании и лечении уже много сказано. Но чего не хватило шумихи, так это массажа лица. Вы каждый раз замечали здоровое сияние на коже после массажа лица? Что ж, эксперты по уходу за кожей клянутся, что эта простая процедура принесет пользу в долгосрочной перспективе. Итак, давайте обсудим это подробнее.

    Основные моменты:

    Что такое массаж лица и почему важен массаж лица?

    Массаж лица — это техника, которая включает использование рук или инструмента для мягкого массажа кожи лица [1].Он помогает улучшить кровообращение [2], расслабляет лицевые мышцы, уменьшает отечность и придает здоровое сияние. Специалисты по уходу за кожей рекомендуют делать массаж лица 2-3 раза в неделю для сияющей кожи.

    Что делает массаж лица?

    Помимо того, что массаж лица дает хорошее самочувствие, массаж лица тренирует мышцы лица и заставляет кровь двигаться для создания равномерного тонуса. Он очищает поры и способствует лучшему проникновению средств по уходу за кожей. Массаж лица также помогает слить застойную жидкость, которая вызывает отечность на лице.

    Виды массажа лица

    1. Лимфодренажный массаж лица

    Лимфа — это жидкость в организме, которая выводит токсины и выводит отходы. Он состоит из воды, белков и солей. Накопленную лимфу можно слить с помощью массажа [3]. Это отличный метод, если вы хотите омолодить кожу путем глубокого очищения.

    2. Массаж лица шиацу или пальцами

    Этот тип лица использует точечный массаж, применяемый к определенным точкам [4] лица, называемым энергетическими каналами.Люди, практикующие эту китайскую технику, используют специальные приспособления, пальцы или ладони, чтобы тонизировать мышцы и уменьшить появление морщин на лице.

    3. Классический массаж лица

    Это наиболее распространенный вид косметологов по всему миру. Это включает в себя такие движения, как поглаживание, постукивание, разминание и щипание. Он способствует выработке коллагена и расслабляет кожу.

    4. Массаж лица Кобидо

    Кобидо означает «древний путь красоты».Это старейший вид массажа лица. Он использует 47 техник для массажа 16 лицевых мышц. Это глубокий расслабляющий массаж лица, который также помогает облегчить боль.

    Как делать массаж лица: пошаговое руководство

    Многие клиенты SkinKraft интересовались, как правильно делать массаж лица. Так что считайте это своим ускоренным курсом о том, как делать уход за лицом в домашних условиях. Первый шаг — подготовить кожу:

    • Вымойте руки и зачешите волосы назад.
    • Вымойте лицо теплой водой и вытрите насухо.
    • Увлажняйте кожу.
    • Выберите масло для своей кожи.
    • Распарьте лицо, чтобы смягчить поры и облегчить проникновение масел.
    • Круговыми движениями пальцев слегка помассируйте лицо. Вы можете использовать глубокие и стимулирующие движения, если хотите укрепить кожу.
    • Если у вас чувствительная, склонная к акне или жирная кожа, слегка надавливайте.
    • Вы можете рассмотреть возможность использования приспособлений для ухода за кожей для массажа, таких как металлический валик или нефритовый валик, если вам удобно.

    Шаг 1. Массаж лба

    Поместите суставы пальцев между бровями и поднимите их к линии роста волос. Повторите это пять раз.

    Шаг 2. Массаж области вокруг глаз

    Не будьте резкими с кожей вокруг глаз, она очень нежная. Безымянным пальцем выполняйте мягкие и перекатывающиеся движения. Повторить пять раз.

    Шаг 3. Массаж щек

    Положите суставы пальцев на щеки возле переносицы и проведите ими по щекам к ушам.Повторить пять раз.

    Шаг 4. Массаж области рта

    Сделайте V-образную форму указательным и средним пальцами. Расположите пальцы так, чтобы указательный палец находился над верхней губой, а средний палец — под нижней губой. Слегка надавите и потяните к ушам.

    Шаг 5. Массаж подбородка

    Положите ладони под скулы и помассируйте по направлению к линии роста волос.

    Шаг 6. Массаж шеи

    Закончить с горловиной. Массируйте вертикальными движениями от ключицы к лицу вверх.

    Преимущества массажа лица

    1. Улучшает кровообращение

    Массаж лица похож на упражнение для лица и помогает улучшить кровоток в коже лица. Исследования показывают, что 5-минутный массаж лица в течение длительного периода может значительно улучшить кровоток и сделать кожу сияющей.

    2. Снижает стресс

    Сеанс самообслуживания в салоне красоты или спа всегда приятен, не так ли? Массаж лица снижает стресс за счет активации симпатической нервной системы.В следующий раз, когда вы встревожитесь или захотите поднять настроение, вы знаете, что делать!

    3. Выводит токсины

    Массаж лица перемещает лимфатическую жидкость и выводит токсины из кожи лица. Лимфатическая система — это комбинация тканей и органов в организме, которые выводят токсины и другие отходы из вашего тела.

    4. Преимущества против старения

    Массаж лица может уменьшить появление тонких линий и помочь добиться более гладкой текстуры. Когда мышцы лица напряжены, они могут вызвать появление морщин.Массаж лица расслабляет эти мышцы и делает морщины менее заметными. Поскольку при массаже увеличивается кровообращение, увеличивается выработка коллагена. Коллаген — это белок, который сохраняет кожу упругой и предотвращает дряблость.

    Как часто следует массировать лицо?

    Вы можете массировать лицо в течение пяти минут каждый день. Но делайте профессиональную косметическую процедуру раз в 3-4 недели. Это цикл обновления вашей кожи, а массаж лица каждые 28 дней обеспечивает гладкую и ровную кожу.

    Какое масло подходит для массажа лица?

    Тип кожи

    Масло

    Сухая кожа

    Миндальное, аргановое и маруловое масла

    Жирная кожа

    Жожоба, масла из виноградных косточек

    Чувствительная кожа

    Масла алоэ вера, моринга, ромашки

    Нормальная кожа

    Аргановое масло, ретинол

    Кожа, склонная к акне

    Семена шиповника, гранат, масла чайного дерева

    Недостатки массажа лица

    Минусов у массажа лица как такового нет.Но если все сделать неправильно, скорее всего, у вас быстрее разовьется дряблая кожа. Глубокий и грубый массаж иногда может вызвать синяки и болезненные ощущения в мышцах, которые могут длиться несколько дней. В некоторых случаях это может вызвать повреждение нервов. Отсутствие навыков и чрезмерное растяжение во время массажа лица могут привести к нежелательным результатам на коже.

    Полезен ли для кожи ежедневный массаж лица?

    Специалисты по уходу за кожей советуют делать массаж лица в домашних условиях 2-3 раза в неделю. Тем не менее, нежный массаж каждый день в течение 5-10 минут не вредит вашей коже.Это помогает улучшить кровообращение и со временем избавиться от морщин.

    Итог

    Теперь вы знаете, как сделать салонный массаж лица дома, не прожигая дырки в кармане. Все, что вам нужно, это эфирное масло и ваши руки. Начни сегодня. Ваша кожа скажет вам спасибо позже.

    Начните с познания своей кожи

    Как сделать массаж лица в домашних условиях — 7 простых шагов

    Массаж лица — лучший способ омолодить и расслабить кожу и мышцы лица.Также он мгновенно поднимает настроение и помогает снять стресс. Однако у большинства из нас нет времени каждую неделю посещать салон или спа, чтобы получить профессиональный массаж лица.

    Это не должно вызывать беспокойства, ведь можно сделать себе профессиональный массаж лица в стиле спа прямо у себя дома. В этой статье мы поделились правильными техниками и шагами, как делать массаж лица в домашних условиях. Прокрутите вниз, чтобы узнать, как себя побаловать.

    Как сделать массаж лица в домашних условиях — Пошаговое руководство

    Перед тем, как начать, сделайте следующее:

    • Очистите лицо мягким очищающим средством.Ваша кожа должна быть чистой, прежде чем начинать массировать.
    • Выберите хорошее масло для лица. Для сухой кожи , выберите миндальное, маруловое или аргановое масла. Для жирной кожи выберите масло жожоба или виноградных косточек. Для кожи , склонной к акне , соберите масло семян шиповника. Для чувствительной кожи выберите масла алоэ вера или моринги.
    • Если вы не хотите использовать масло, вы можете выбрать качественный увлажняющий крем / крем для массажа лица.
    • Обязательно тщательно мойте руки.

    Если вы не хотите использовать пальцы, вы также можете использовать валик для лица (или нефритовый валик) для массажа лица.

    После нанесения масла или крема для лица выполните следующие действия.

    Шаг 1. Помассируйте лоб

    • Положите суставы пальцев на лоб прямо между бровями.
    • Осторожно переместите их вверх, к линии роста волос, а затем вбок, к вискам.Делайте это соскребающими движениями.
    • Повторите это движение пять раз.

    Шаг 2. Массаж области вокруг глаз

    • Поместите кончики среднего и указательного пальцев на виски.
    • Проведите пальцами под глазами по направлению к переносице.
    • Продолжайте наносить его на брови, а затем снова вернитесь под область вокруг глаз, следуя овальной траектории.
    • Повторите это пять раз.

    Шаг 3: массируйте щеки

    • Положите суставы суставов на щеки рядом с переносицей.
    • Аккуратно проведите им по щекам к ушам.
    • Повторите движение пять раз.

    Шаг 4: Помассируйте область рта

    • Сделайте знак «V» указательным и средним пальцами (обеими руками).
    • Положите пальцы на область рта так, чтобы указательный палец находился над верхней губой, а средний палец — под нижней губой.
    • Осторожно надавите и потяните пальцы к ушам.
    • Повторить пять раз.

    Шаг 5: Массаж области подбородка

    • Положите суставы на подбородок так, чтобы линия подбородка находилась между суставами.
    • Осторожно потяните суставы вверх по линии подбородка к ушам.
    • Повторите это пять раз.

    Шаг 6: Массаж шеи

    • Поместите суставы пальцев прямо под подбородок.
    • Осторожно потяните их вниз к ключице.
    • Продолжайте повторять движения, перемещая суставы по линии подбородка, а затем потянув их вниз к ключице.
    • Сделайте это пять раз.

    Шаг 7. Помассируйте весь контур лица

    • Поместите суставы между бровями.
    • Переместите вверх по линии роста волос к вискам.
    • Опустите его вниз по стороне лица, включая линию подбородка.

    Когда вы закончите эти шаги, положите ладони на лицо и осторожно надавите, делая глубокий вдох. Это поможет вам расслабиться.

    Это очень простая, но эффективная техника массажа лица. Эти шаги легко выполнить. У массажа лица есть множество других преимуществ.

    Преимущества массажа лица

    1.Помогает снизить стресс

    Исследование показало, что 45-минутный массаж лица может снизить психологический стресс за счет активации симпатической нервной системы (части автономной нервной системы, которая управляет реакцией вашего тела «бей или беги»). Техника массажа помогает уменьшить беспокойство и поднять настроение (1).

    2. Помогает улучшить кровоток

    Исследование показало, что массаж лица всего за 5 минут с помощью массажных роликов для лица улучшает кровообращение в коже лица.Было обнаружено, что регулярный массаж в течение 5 недель может расширить кровеносные сосуды и увеличить кровоток (2).

    3. Может иметь антивозрастное действие

    Исследования показали, что регулярный массаж может вызвать изменения в структуре кожи (3), (4). Было показано, что он изменяет мимические мышцы лица и внутрилицевые ткани (4). Исследователи нашли доказательства эффективности массажа лица. Улучшение структуры кожи может помочь сохранить кожу гладкой, а также минимизировать появление тонких линий (3).

    Чтобы узнать больше о преимуществах массажа и ухода за лицом, щелкните здесь.

    Массаж лица очень успокаивает. Вот несколько дополнительных советов, которые помогут вам еще больше расслабиться.

    Массаж лица — советы, которым нужно следовать

    1. Используйте массажный инструмент: Это лучший способ улучшить ваши впечатления. Вы можете использовать инструменты Гуа Ша или нефритовый валик, чтобы сделать себе успокаивающий массаж. Техника осталась прежней. Единственная разница в том, что вы будете использовать инструмент вместо пальцев или суставов.
    1. Never Ignore The Neck: Кожа на шее требует одинакового ухода и внимания. Каждый раз, когда вы массируете лицо, распространяйте движения на область шеи и груди.
    1. Используйте антивозрастные кремы: Добавление антивозрастных кремов к рутинному уходу за лицом поможет улучшить здоровье вашей кожи, уменьшить морщинки и отсрочить другие признаки старения.
    1. Отшелушивание перед массажем: Это помогает вашей коже лучше впитывать масла или увлажняющие средства.
    1. Массаж по вечерам: Этот фургон помогает вашей коже впитать продукты в течение ночи.

    Вы можете добавить или пропустить этапы массажа в зависимости от вашего удобства и комфорта. Регулярный массаж со временем может постепенно улучшить текстуру вашей кожи. Следовательно, если у вас есть несколько свободных минут, попробуйте включить массаж лица в свой распорядок ухода за кожей.

    Ответы экспертов на вопросы читателей

    Когда делать массаж лица?

    Делайте массаж лица на ночь.Это поможет вашей коже впитывать питательные вещества из продуктов и лечить ее в течение ночи.

    Как часто нужно делать массаж лица?

    Массажировать лицо можно каждый день. Вы можете регулярно ухаживать за кожей в ночное время. На это уходит не более 5-10 минут. Однако вы можете заниматься тщательно продуманным массажем лица раз в неделю.

    Можно ли использовать оливковое масло для массажа лица?

    Да, можно. Оливковое масло подходит для всех типов кожи.