При вздутии живота сода: Средства, избавляющие от газов и вздутия живота за несколько минут

Содержание

Средства, избавляющие от газов и вздутия живота за несколько минут

Ощущение вздутия, когда живот раздувается, как шарик может лишить нас радости.Если вы боитесь выпустить газы в самый неподходящий момент, пришло время взять проблемы со вздутием под контроль.

Вздутие относится к ощущению объема, вызванного скоплением кишечных газов в области живота, от которых организм не может избавиться.

В тяжелых случаях газы могут привести к растяжению брюшной области, что может быть довольно болезненно.

Причины вздутия живота и газообразования

Вздутие обычно возникает при чрезмерной выработке кишечных газов из-за плохого пищеварения. Непереваренные органические вещества в кишечнике производят углекислый газ.

  • Очень часто заглатывание лишнего воздуха приводит к вздутию. Этому способствуют и такие привычки, как жевание жевательной резинки, сосание леденцов, газированные напитки, использование трубочки для напитков и нервное заглатывание воздуха.

  • Потребление большого количества жирной, тяжелой и нездоровой пищи, которая тяжело переваривается.

  • Часто вздутие является симптомом других расстройств, таких как синдром раздраженного кишечника, непереносимость лактозы, запор, желудочно-пищеводный рефлюкс, глютеновая болезнь.

  • У женщин причиной часто становятся гормональные изменения и нередко возникает при предменструальном синдроме и во время беременности.

 

Как быстро избавиться газов и вздутия живота

Чтобы избежать газов и вздутия, важно сделать какие-то изменения в своем образе жизни.

 

  • Избегайте продуктов, вызывающих газов, таких как бобовые, капуста и цветная капуста.

  • Избегайте молочных продуктов, если у вас есть непереносимость лактозы и глютена.

  • Продукты с пометкой без сахара также часто содержат ингредиенты, способствующие вздутию.

  • Занимайтесь физической активностью и откажитесь от курения.

Если вас часто мучают газы, то вам нужно более быстрое решение проблемы. К счастью на помощь вам придут народные средства, которые помогают быстро избавиться от газов.

Найдите укромный уголок, чтобы попрощаться с этой проблемой.

Средства от вздутия живота у взрослых

1. Горчица

Чайная ложка горчицы эффективно справляется не только с изжогой, но и с проблемой газов и вздутия.

Горчица усиливает выделение слюны, что способствует хорошему пищеварению. Кроме того, горчица обладает спазмолитическими и антибактериальными свойствами, что способствует избавлению от кишечных газов.

Если у вас постоянное вздутие, начините регулярно есть горчицу, чтобы уменьшить симптомы.

Съедайте 1 чайную ложку горчицы или растворите в теплом стакане воды для быстрого облегчения симптомов. Если вкус для вас слишком резкий, можете смешать ее с медом или запить чаем.

2. Пищевая сода

Пищевая сода – это прекрасное средство от вздутия. Она входит в реакцию с желудочной кислотой, производя углекислый газ и способствуя отрыжке, тем самым устраняя кишечные газы.

Хотя это может быть эффективным и быстрым решением проблемы, нужно избегать слишком частого и чрезмерного потребление соды, так как это приводит к выработке желудочной кислоты и со временем к желудочно-кишечным проблемам. 

Если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием натрия помните о том, что 1 чайная лодка соды содержит почти одну треть нормы потребления натрия.

Вам понадобится: вода, сода, лимон

  • Выдавите сок половинки лимона в стакан воды.

  • Добавьте в него 1 чайную ложку пищевой соды и добавьте воду.

  • Размешайте все ингредиенты.

  • Выпивайте этот напиток, чтобы инициировать отрыжку и вывести газы за несколько минут.

3. Мятный чай

Если верить свидетельствам очевидцев, мятный чай является эффективным средством от газов и вздутия. Ментоловое масло в мятном чае имеет массу преимуществ. Оно уменьшает мышечные спазмы и помогает избавляться от газов, уменьшая вздутие.

Ингредиенты в мяте позволяют газам проходить, а не скапливаться, что вызывает боль и растяжение желудка.

  • Заварите мятный чай и оставьте его на 5-10 минут.

  • Выпивайте стакан мятного чая перед сном, для улучшения пищеварения и предотвращения вздутия.

4. Яблочный уксус

Универсальный яблочный уксус поможет вам избавиться от всех лишних газов в кишечнике. Кишечные газы часто являются следствием непереваренной пищи, которая бродит в желудке. В яблочном уксусе содержится пробиотики, которые запускают пищеварение, уменьшая вздутие и предотвращая последующее накапливание газов.

  • Добавьте 1 чайную ложку яблочного уксуса в 1 стакан воды.

  • Хорошо перемешайте.

  • Потребляя этот напиток раз в день, вы почувствуете быстрое облегчение симптомов.

Народные средства от вздутия живота

5. Семена фенхеля

Жевание семян фенхеля является еще одним методом избавления от газов и вздутия, пришедший к нам из Индии. 

Фенхель не только освежает дыхание, но и помогает пищеварению. Семена фенхеля содержат эфирные масла и другие компоненты, которые стимулируют производство желчи и помогают непереваренной пище продвигаться по желудочно-кишечному тракту, предотвращая последующее накапливание газов.

  • Заварите 2 столовые ложки семян фенхеля в 1 стакане горячей воды.

  • Накройте чашку и оставьте семена замачиваться на 5 минут.

  • Чай из фенхеля мгновенно облегчает вздутие, но вы также можете пить его раз в день для облегчения симптомов.

  • Также можете брать с собой семена фенхеля и жевать их после еды.

6. Активированный уголь

Активированный уголь – это, пожалуй, одно из самых эффективных и быстрых средств от газов, вздутия и неприятных запахов. Благодаря хорошей пористости активированный уголь способен поглощать токсины и кишечные газы.

Активированный уголь можно потреблять в капсулах или таблетках. Дозировка для взрослых составляет от 500 до 1000 мг (2-4 капсулы)

Его можно принимать как для лечения, так и в профилактических мерах. Для профилактики лучше принимать активированный уголь до еды, чтобы он не всасывал питательные вещества из пищи.

Если вы принимаете какие-то лекарства, перерыв между приемом лекарств и активированного угля должен составлять примерно 2 часа.

7. Имбирный чай

Имбирь — это надежное решение при проблеме метеоризма и вздутия. Обычный имбирный чай очень эффективно справляется с этими проблемами.

Имбирь усиливает слюноотделение и производство желчи, что улучшает пищеварение. А гингеролы и шогаолы, присутствующие в имбире, уменьшают газы и спазмы, связанные с ним.

Попробуйте заменить газированные напитки и кофе имбирным чаем.

  • Закипятите 1 стакан воды и добавьте туда несколько долек корня имбиря.

  • Варите на медленном огне в течение 3-5 минут.

  • Процедите чай и пейте его дважды в день.

8.Чесночный отвар

Хотя чеснок обладает сильным запахом, он эффективно справляется со многим проблемами, включая газы и вздутие. Конечно, лучше всего  для этих целей подойдет сырой чеснок.

Его можно добавлять в суп или для быстрого облегчения сделать чесночный отвар.

Вам понадобится:

Вода – 1 стакан

3-4 зубчика чеснока

6-7 черного перца горошком

Пол чайной ложки семян тмина

  • Поставьте воду на огонь.

  • Добавьте в воду 3-4 зубчика чеснока, черный перец горошком и семена тмина.

  • Доведите воду до кипения и держите на медленном огне 3-5 минут.

  • Процедите чесночный отвар.

  • Охладите отвар до комнатной температуры и пейте несколько раз в день.

Упражнения для высвобождения газов

Если вы испытываете сильный дискомфорт, вам помогут некоторые позы из йоги, которые удаляют газы и дают большое облегчение при вздутии.

9. Поза «свободного ветра» (Паванмуктасана)

Эта поза помогает удалить лишние газы в брюшной области.

  • Лягте на спину, сделайте глубокий вдох и согните левую ногу в колене, прижав ее к груди, и выдыхайте.

  • Прижмите руками колено, в то время как бедро плотно прилегает к животу.

  • Снова сделайте вдох и во время выдоха поднимите голову и коснитесь подбородком колена.

  • Держите позу так долго, как вам удобно, делая глубокие вдохи и выдохи.

  • Отпустите ногу и повторите действия на правую ногу, а затем проделайте упражнение с обеими ногами.

10. Поза «горы» (Парватасана)

  • Парватасана является одним из элементов Приветствия Солнца в йоге. Выполняя это упражнение, вы можете избавиться от многих желудочных проблем и метеоризма за несколько минут.

  • Встаньте на четвереньки.

  • Прижимаясь ладонями к полу, поднимите колени и уведите ягодицы вверх, выпрямив ноги и прижимая пятки к полу.

  • Грудная клетка тянется к бедрам.

  • Держите позу в течение минуты.

Примечания:

  1. Избегайте пить мятный чай, если вы страдаете от кислотной отрыжки или рефлюкса, иначе это может усугубить симптомы.

  2. Добавляйте листья мяты в лимонад или чай, чтобы уменьшить вздутие.

  3. Вместо мятного чая можно пить чай из ромашки.

  4. Если вы принимаете диуретики или препараты инсулина, посоветуйтесь с врачом, перед тем как пить яблочный уксус, так как он может мешать действию этих лекарств.

  5. Семена фенхеля можно заменить семенами тмина.

  6. Для улучшения вкуса добавляйте в чай мед или стевию.

Сода от газообразования | Первый доктор

Вздутие живота является одной из самых распространенных проблем в пищеварительной системе. Оно дает нам ощущение переполненности и «распирания», вносит значительный дискомфорт в повседневную жизнь, а иногда приводит к сильным болям (коликам) в животе. Поэтому с проблемой нужно бороться.

Вздутие живота появляется, когда в кишечнике скапливается большое количество газов. Эти газы не могут выйти наружу естественным путем, поэтому дают неприятные симптомы. Особенно часто это явление наблюдается у женщин перед менструациями.

Безопаснее всего лечить вздутие живота натуральными средствами – травами, семенами. Они поглощают излишние газы, нормализуют работу кишечника, убирают тревожные симптомы. Некоторые травы дополнительно улучшают кишечную микрофлору, что очень важно в борьбе с этим недугом.

Причины вздутия живота Профилактика Лечение Тмин и укроп Имбирь Коньячная вода Семена люцерны Укропное масло Мята Сода Травяные сборы Вздутие живота после еды может возникать, если человек глотает слишком много воздуха во время пережевывания пищи. Поэтому, желательно не кушать в спешке и не разговаривать во время еды. Иногда корень проблемы кроется в увеличении количества слюны — это относится к любителям жевательных резинок. Некоторые пациенты страдают от вздутия кишечника из-за стресса и проблем с психическим здоровьем. Переживание сильных эмоций сопровождается глубокими вдохами, во время которых воздух может попасть в желудок. Частые причины проблемы — газированные напитки (вода, шампанское). Содержащийся в них диоксид углерода поглощается в тонком кишечнике, что и дает неприятные симптомы. У женщин вздутие живота является одним из проявлений ПМС (предменструального синдрома). В этом виноваты гормональные изменения перед месячными. Вздутие может развиваться в случае, если определенный процесс ферментации пищи закончен, а она еще не вышла из кишечника. В таком случае начинается брожение, что приводит к увеличению давления газа в определенных отделах кишечника. Тогда мы чувствуем, что наш живот увеличивается. Аналогичные симптомы возникают, когда непереваренные остатки пищи (особенно фасоли, гороха, капусты) остаются в толстой кишке и разлагаются бактериями на газы и каловые массы. Тем не менее, причины вздутия не всегда кроются в газах. Эта болезнь возникает при кишечных расстройствах, которые происходят под влиянием нервной ситуации. Речь идет о синдроме раздраженного кишечника. Неприятные симптомы вздутия могут появиться после курса лечения антибиотиками или чрезмерного развития кишечной флоры.

Профилактика

Чтобы чувство вздутия живота вновь не появилось, нужно устранить причины проблемы и придерживаться нескольких несложных правил:

ограничение потребления фасоли, гороха, капусты и других продуктов, которые обладают способностью раздувать живот; убедитесь, что кушаете медленно и тщательно пережевываете пищу; очень полезно прогуливать после еды; при еде не разговаривайте, чтобы не заглотнуть воздух; избегайте употребления газированных напитков; следует избегать нервозности, спешки и чрезмерных физических нагрузок.

Лечение

Многочисленные народные средства от вздутия живота уберут неприятные симптомы, газы с неприятным запахом, а также улучшат работу кишечника.

Тмин и укроп

При вздутии живота прекрасно помогает настой тмина (чайную ложку молотого тмина залить 250 мл кипятка, дать настояться в течение 15 минут под крышкой, перемешать и выпить) или укропа (чайную ложку семян залить 150 мл кипящей воды, через 10-15 минут выпить). Вы также можете съесть чайную ложку измельченного тмина и запить большим количеством воды. Эти способы уменьшают газы, расслабляют, снимают боль, связанную с метеоризмом. Для женщин лечение тмином особенно полезно, так как это растение нормализует гормональный фон и помогает бороться с ПМС.

Имбирь

Возьмите 1/2 чайной ложки имбирного порошка и смешайте его в стакане теплой воды. Вы также можете добавить туда щепотку соли. Такой напиток нужно пить после еды, чтобы газы утихли.
Также вы можете несколько раз в день съедать по кусочку свежего имбиря, смоченного в лимонном соке. Это прекрасное лечение от многих заболеваний кишечника – дисбактериоза, гельминтов, колик и пр. Имбирь также повышает либидо у женщин и мужчин.

Коньячная вода

Добавьте 2 столовые ложки коньяка в стакан теплой воды и пейте эту смесь каждый вечер перед сном. Если вы будете делать это регулярно, неприятные симптомы вздутия кишечника постепенно уменьшатся.

Семена люцерны

Регулярно кушайте семена люцерны. Они поддерживают функционирование всей пищеварительной системы и уменьшают вздутие живота. Более того, люцерна — богатый источник витаминов и минералов.

Укропное масло

Как лечить вздутие живота, знают восточные целители. Для этого у них в арсенале всегда имеется укропное масло. Смешайте каплю этого средства с 1 чайной ложкой меда, и скушайте сразу после еды. Так делайте несколько раз в день. Лечение продолжайте для полного исчезновения неприятных симптомов.

Мята

Жуйте по одному листику свежей мяты перечной до и после еды, это поможет предотвратить вздутие кишечника. Мята содержит ментол, который полезен в лечении метеоризма. У женщин мята уменьшает газы, связанные с ПМС.
Вы можете провести лечение настоем сухих листьев мяты, если у вас нет доступа к свежему растению. Для этого чайную ложку сырья заваривайте в стакане кипятка, дождитесь, пока средство остынет, и выпейте его маленькими глотками. Принимайте настой каждое утро и вечер, пока симптомы недуга не исчезнут.

Сода

Сода – один из самых действенных способов быстро убрать вздутие живота. Однако, лечение этим препаратом должно быть кратковременным, так как сода разъедает слизистую оболочку желудка при длительном приеме. Если вас мучают газы, растворите чайную ложку соды в стакане воды и выпейте залпом.

Травяные сборы

Лечение травяными сборами рекомендуется проводить при хроническом вздутии живота у мужчин и женщин. Принимать эти препараты необходимо минимум месяц, даже если неприятные симптомы ушли с первого дня. Это поможет надолго закрепить результат фитотерапии.

Отмерьте 4 чайные ложки мяты, 3 чайные ложки аниса, 3 чайных ложки семян укропа, 3 чайные ложки тмина и 2 чайные ложки цветков ромашки. Смешайте эти ингредиенты вместе. Залейте 2 чайные ложки сбора чашкой кипящей воды, накройте крышкой и дайте постоять в течение 10 минут. В течение дня пейте 3-5 порций такого напитка с интервалов в несколько часов. Хорошо помогает лечение сбором лаванды, листьев мяты и корней солодки (все компоненты брать поровну). Заваривайте такой чай себе по утрам в термосе (из расчета столовая ложка трав на литр воды), и носите днем с собой, чтобы пить небольшими порциями вместо воды. Полторы чайные ложки кориандра смешайте с чайной ложкой тмина и фенхеля. Залейте 2 чайные ложки травяной смеси стаканом холодной воды, затем довести до кипения и выключите огонь. Когда отвар остынет, принимайте его 2 раза в день по 2 стакана. Мешайте в равных пропорциях семена укропа, листья мелиссы, измельченный корень дягиля, корень горечавки и корневища аира. Залейте одну чайную ложку сбора литром кипятка и варите в течение 2-3 минут под крышкой. Оставьте снадобье на 10 минут настаиваться, затем процедите его. Пейте по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

Напишите в комментариях о своём опыте в лечении заболеваний, помогите другим читателям сайта!
Поделитесь материалом в соцсетях и помогите друзьям и близким!

(1 оценок, в среднем: 3,00 из 5)

Вздутием живота представляет собой повышенное газообразование, скопившееся в области пищеварительного тракта. Оно может образовываться в результате пережевывания и переваривания еды. Они не успевают покинуть организм человека естественным путем.

По ощущениям такое проявление очень неприятное. Оно может вызывать сильный дискомфорт. Если такое проявление встречается очень часто, то оно свидетельствует о наличии серьезных проблем органов желудочно-кишечного тракта. При наличии болевого синдрома, человек в обязательном порядке обязан записаться на прием к гастроэнтерологу. Вздутие живота может быть связано с заболеваниями тонкого и толстого кишечника, поджелудочной железы. Оно может указывать на развитие дисбактериоза или на проблемы переваривания пищи. Врач может выписать применение антибиотиков, прохождение физиопроцедур. Но при обычном вздутии живота, посещение врача не обязательно. Устранить такое проявление можно в домашних условиях. Народные средства от вздутия живота помогают человеку избавиться от всех неприятных ощущений.


Причины

На сегодняшний момент известны многие причины, провоцирующие вздутие живота.

Формирование воспалительных процессов в органах пищеварения; Развитие хронической патологии после недавно перенесенных заболеваний. К таким болезням можно отнести энтерит, панкреатит; Вздутие живота проявляется при непроходимости кишечника; Газообразования может вызывать дисбактериоз; Состояние проявляется при болезнях кишечника; Проявление наблюдается во время стрессовых ситуаций; Вздутие живота может вызвать гельминтоз;

Причины, провоцирующие вздутие живота, могут заключаться в употреблении пищи. К таким продуктам относятся:

Бобовые культуры; Белокочанная капуста; Дрожжевая выпечка; Газированная вода, квас, пиво;

Сбои в работе органов пищеварения провоцируют замедление кишечной моторики. Они формируют брожение, гнилостные процессы, которые вызывают повышенное газообразование. Из-за эмоциональных напряжений или нервных срывов может произойти спазмы мышц кишечника. Такое проявление приведет к скоплению газов в организме.

Признаки и симптомы

Основным признаком вздутия живота считается распирание. Такое явление может сопровождаться тянущими или схваткообразными болевыми ощущениями. Также пациенты могут чувствовать тяжесть в желудке. К симптомам относятся:

Проявление диареи; Отсутствие аппетита; Наличие постоянной отрыжки; Икота; Изжога; Чувство тошноты; Рвота;

Лечение народными методами

При наличии вздутия живота, проявления отрыжки и различных болевых ощущений, может быть назначено лечение метеоризма народными средствами. Такое лечение является одним из самых эффективных. Его можно применять как маленьким детям, так и пожилым людям. Народные методы с легкостью помогут избавиться от различных симптомов. Эффективные рецепты для борьбы с избыточным газообразованием в домашних условиях:

Название народного средства Механизм лечебного действия Советы по приготовлению и применению
Избавиться от метеоризма можно при помощи настоя ромашки. Отвар способен нормализировать работу кишечника. Оказывает на организм человека противовоспалительное действие. Устраняет болевые синдромы, снижает спазмы. Помогает избавиться от газов, скопившихся в кишечнике. Одну ст. л. Сухого вещества заливают одним стаканом кипящей воды. Настаивают в течение полчаса. Процеживают, потребляют по 0,5 стакана два раза в сутки. Рекомендуется принимать настой рано утром после пробуждения и перед сном.
Эффективным средством устранения газообразования является картофельный сок. Он благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт. Восстанавливает слизистую оболочку кишечника. С легкостью выводит газы, застоявшийся воздух и токсины. Сок выжимают из свежего картофеля. Потребляют натощак сразу после пробуждения. После применения организму необходимо дать отдохнуть в течение получаса. Курс лечения должен составлять не менее десяти дней. Затем необходимо сделать перерыв в течение 2-3 суток, затем полностью повторить курс.
Одним из самых лучших средств является имбирь. Имбирь можно принимать в свежем виде, готовить на его основе мясные блюда, заваривать чай. Имбирь способен улучшать кровообращение и переваривание пищи. Он с легкостью уменьшает процессы брожения в кишечнике. В своем составе содержит большое количество витаминов и микроэлементов. Одну чайную ложку сухого имбиря заливают одним стаканом кипящей воды. Настаивают в течение тридцати минут. Потребляют в один прием рано утром, за двадцать минут до еды. Для усиления эффекта в настой можно добавить корицу или мелису.
Отвар из листочков мяты оказывает благотворное воздействие на организм человека. Мята способна оказывать противовоспалительное действие. Снимает спазмы, успокаивает нервную систему. Может применяться в качестве обезболивающего. Листочки мяты с легкостью улучшают пищеварение, возвращают аппетит. Мяту применяют при тошноте, рвоте, изжоге, метеоризме. Две ч.л. сухого вещества заливают одним стаканом кипящей воды. Настаивают в течение 15 мин. Процеживают. Потребляют равными долями в течение суток.
Улучшить регуляцию работу желудочно-кишечного тракта поможет настой из морковных семян. Семена моркови помогают избавиться от повышенного газообразования. С легкостью устраняют жжение, отрыжку, вздутие, изжогу, колики в животе. Семена измельчают в кофемолке или блендере. Принимают по одной чайной ложке три раза в сутки. Семена необходимо запивать большим количеством теплой воды.
Устранить вздутие живота может помочь укропная вода. Настой способен устранить вздутие живота за счет уменьшения спазма мускулатуры. Настой обладает желчегонным действием. Две ч.л. заливают двумя стаканами кипящей воды. Томят на огне в течение 10-15 мин. Настаивают, процеживают. Потребляют по 0,5 стакана три раза в сутки до приема еды.
Бесподобным действием, улучшающим работу организма, является натуральный мед. Он снижает повышенное газообразование за счет уменьшения перистальтики кишечника. В своем составе продукт содержит витамины и полезные микроэлементы. Мед можно принимать в свежем виде, растворять в теплой воде или добавлять в целебные настои.
Сахарная свекла оказывает благотворное влияние на желудок и кишечник. В своем составе свекла содержит витамины группы В и РР. В ней находится йод, магний, кальций, железо. Корнеплод обладает полезными и целебными свойствами. Свеклу разрешено есть в свежем и вареном виде. Из нее можно выдавливать сок. Для этого необходимо выбирать наиболее крупные и свежие плоды.
Прекрасным источником омега-3 является льняное масло. Оно очень полезно для повышения иммунитета. Оно с легкостью устраняет изжогу, отрыжку, повышенное газообразование. Может снижать симптомы отравления. Оказывает положительное воздействие на желчевыделительную систему. Масло потребляют по одной чайной ложке после пробуждения за 20-30 минут до приема пищи. Также его используют в качестве заправки для вторых блюд и салатов.
Спазмолитический эффект на организм оказывает фенхель. В его плодах содержится кальций, цинк, хром, ряд витаминов. Он с легкостью устраняет болевые синдромы, спастические и кишечные колиты. Фенхель можно потреблять в свежем виде в неограниченных количествах. Его добавляют в салаты, различные первые и вторые блюда. Он может быть компонентом соусов.
Одним из самых эффективных средств является пищевая сода с лимоном. Настой может действовать в качестве эффективного антацида. Он устраняет газообразование, изжогу, колики. В одну чайную ложку пищевой соды выдавливают сок одного лимона. После гашения смесь необходимо растворить в одном стакане дистиллированной воды. Настой пьют один раз в стуки на пустой желудок.
Проверенным методом, помогающим избавиться от вздутия живота, является сбор из целебной травы. При этом можно использовать сушеный чабрец, мелису, корни одуванчика, валериану, ромашку, иван-чай, корень любистка, тмин. Все ингредиенты смешиваются в равных пропорциях. Заливаются двумя стаканами кипящей воды. Сбор должен настояться в течение двадцати минут. Затем его процеживают и потребляют по половине стакана четыре раза в сутки.

Стоит учесть, что народная медицина на каждый организм действует по-разному. Некоторые пациенты могут полностью избавиться от вздутия, другим такие методики могут не помочь. Поэтому при усилении симптомов необходимо срочно обратиться к специалисту. Врач назначит особое лечение и поможет избавиться от повышенного газообразования.

Другие варианты лечения

Лечить такое проявление можно разными способами. В первую очередь необходимо выявить причины возникновения заболевания. Повышенное газообразование кишечника может быть следствием болезней, связанных с желудочно-кишечным трактом.

Поэтому, если избавиться от симптомов метеоризма за несколько дней не получается, то лучше всего обратиться к специалисту. Лечить проявление в домашних условиях можно при помощи:

Специального щадящего рациона питания. Необходимо обеспечить организму щадящий режим. Нужно делать пюреобразную пищу, которая не будет содержать специй и острых соусов. Для того, чтобы не раздражать слизистые стенки желудка и кишечника, необходимо отказаться от фастфуда, мексиканской еды, пересоленной и пережаренной пищи. Необходимо делать физические упражнения и гимнастику. Физическая активность благотворно влияет на организм взрослых и детей. При выполнении упражнений необходимо лечь в горизонтальном положении. Ноги сгибают в коленях и прижимают к животу. Для того, чтобы снять газообразование кишечника, можно принимать препараты. Лекарственные средства поглощают газы, регулируют биоценоз кишечника, уменьшают всасывание токсинов и иных соединений.

По-настоящему полезный материал на эту тему

Профилактика

Причины возникновения вздутия живота могут быть разными.

Стоит учесть, что легче предотвратить заболевание, чем его лечить.

Поэтому в качестве профилактики метеоризма необходимо:

Отказаться от пагубных привычек – курения, потребления алкоголя и наркотиков; Заниматься спортом, повысить физическую активность, делать гимнастику; Не употреблять продукты, вызывающие газообразование; В домашних условиях быстродейственным способом является самомассаж живота. Манипуляции производят в положении лежа. Нежными поглаживающими движениями водят по поверхности живота. Необходимо пить фиточай. Отлично подойдут полевые и лекарственные травы. Можно заваривать тысячелистник, анис, тмин, кориандр. Принимать отвары необходимо в теплом состоянии перед приемом еды.

Причины возникновения вздутия живота бывают разные. В большинстве случае они являются следствием заболеваний, связанных с желудком или кишечником. Избавиться от такого недуга можно при помощи правильно скорректированной диеты, физических упражнений и народных рецептов. Целебные и полевые травы с легкостью убирают воздух из кишечника, выводят токсины и патогенные микроорганизмы.

Вам все еще кажется, что вылечить желудок и кишечник тяжело?

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с заболеваниями желудочно-кишечного тракта пока не на вашей стороне…

И вы уже думали о хирургическом вмешательстве? Оно и понятно, ведь желудок — очень важный орган, а его правильное функционирование- залог здоровья и хорошего самочувствия. Частые боли в животе, изжога, вздутие, отрыжка, тошнота, нарушение стула… Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Вот история Галины Савиной, о том как она избавилась от всех эти неприятных симптомов… Читать статью >>>

Вздутие живота — это не шутка. Это неудобно, больно и часто неловко от газов! Этот кошмар в области живота вызывает схваткообразные боли вокруг таза или области груди.

К счастью, существует ряд простых способов для то чтобы предотвратить и избавиться от вздутия живота. Их легко можно выполнить дома для мгновенного облегчения.

(10 фотографий)

Мятный чай

Мятный чай  творит чудеса при вздутии живота и газов. Мята является мощным спазмолитическим средством, он обеспечивает быструю нормализацию пищеварительного тракта.

Имбирный чай

Имбирный чай является мышечным релаксантом, который уменьшает количество газов в кишечнике и способствует их рассасыванию. Вздутие живота и кишечные колики могут быть вызваны повышенным давлением в кишечнике или спазмами желудочно-кишечного тракта. А имбирный чай поможет вывести газы из организма и облегчить вздутие живота.

Семяна Аниса

Семяна Аниса обладают естественными спазмолитическими качествами. Аниса позволит расслабиться вашей пищеварительной системы и быстро облегчает спазмы и боли. Его ветрогонная природа вытесняет поглощенный газ и уменьшает отеки. Сделать кружку чая, используя одну столовую ложку измельченных семян аниса. Пить до и после еды для достижения максимальных результатов.

Пищевая сода и лимонный сок

Если эти компоненты объединить создается эффективное оседание раствора в желудке. Начните с сока одного лимона, затем добавьте пол чайной ложки пищевой соды и перемешайте в воде. Пейте этот шипучий раствор каждое утро перед завтраком.

Активированный уголь

Активированный уголь уменьшает образование газов, вздутие живота и даже избавляет от передозировки наркотиков! Считается, что это высокопористое вещество избавляет от химических веществ, газа, избытка бактерий, так как уголь проходит через желудочно-кишечный тракт.

Вода

Вода важнейший элемент в нашем организме. Она способствует ряду ключевых функций организма в том числе переваривание пищи. Среднее потребление 8 стаканов воды в день. Если у вас вздутие живота и газы, попробуйте увеличить потребление воды. Распределите потребление воды  на протяжении дня.

Чеснок

Чеснок мощный природный целитель, противовирусное и противовоспалительное действие чеснока помогает стимулировать желудочный тракт. Используйте его для нормализации вашей пищеварительной системы.

Семена укропа

Целебная трава имеет ряд медицинских показаний, в том числе: снятия изжоги, кислотного рефлюкса, и поглощение газов. Смешать обжаренные семена укропа и стакан кефира, чтобы уменьшить вздутие живота. Пить два раза в день.

Корица

Корица нормализует пищеварение обеспечивая быстрое и эффективное облегчение от желудочных газов и болей. Смешайте ½ чайной ложки порошка корицы со стаканом молока или воды и хорошо перемешайте. Можно добавить мёд для более мягкого вкуса.

Физические упражнения

Сам факт занятий физическими упражнениями может значительно помочь, выделяя поглощенный газ и регулируя пищеварительную систему. 10-минутная прогулка после еды, или плавание по 30 минут по утрам.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Врачи назвали самый опасный народный метод лечения

Многие люди, доверяя народным рецептам, используют пищевую соду в качестве медикаментозного средства для лечения изжоги, однако это может привести к печальным последствиям.

Дело в том, что сода обладает свойством увеличивать объем соляной кислоты и углекислого газа, выделяемых нашим организмом. В конечном итоге это приводит к усиленной изжоге и вздутию живота.

Вздутие живота

Не стоит забывать и о том, что содовый раствор крайне негативно влияет на слизистые оболочки, вызывая появление язв. Это вещество также нарушает кислотно-щелочный баланс крови, что чревато различными заболеваниями.

Рак поджелудочной железы: врачи назвали основную группу риска

Популярные статьи сейчас Показать еще

Медики настоятельно советуют не увлекаться «бабушкиными» советами по лечению, а использовать соду по назначению: в выпечке, кулинарии, быту и для работ на садовом участке.

Лечить изжогу содой небезопасно: врачи

А в случае появления изжоги лучшим решением станет поход к врачу, поскольку этот симптом не появляется сам по себе, а свидетельствует о наличии серьезных нарушений в организме.

Почему мы стареем: неожиданное объяснение ученых

Смотри видео о том, как можно применять соду, не вредя здоровью:

Наверное, все мы когда-то слышали историю о том, что чей-то дедушка всю жизнь пил крепленый портвейн и курил «Беломор», работал на вредном производстве, но при этом был абсолютно здоровым, а умер в возрасте 97 лет от несчастного случая. И в то же время слышим о крепком атлете тридцати лет, который регулярно тренируется, не вылезая из спортзала, придерживается здорового образа жизни и т.д., неожиданно заболевает раком. Почему так произошло? Ответ на этот вопрос дал авторитетный израильский онколог Цви Бернштейн на Первом форуме онкопациентов, который прошел 3 февраля в Киеве. Подробнее читай здесь.

Напомним, доктор Комаровский — известный педиатр, «золотыми» правилами иммунитета которого пользуются все родители, неоднократно резко высказывал свое мнение о поведении слишком заботливых мамочек. Так, он заявил, что у родителей, которые «носятся» со своими детьми и содержат дом в идеальной чистоте, ребенок заболеет быстрее, чем у тех, кто относится к своим детям более равнодушно. Это высказывание вызвало бурю эмоций и обсуждений в обществе, но у Евгения Комаровского свое мнение на этот счет. Подробнее — читай, перейдя по ссылке.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

Как сочетать диетические добавки со спортом: важные рекомендации

Как защитить собаку от клещей и кровососущих насекомых

Диетолог рассказала о переедании, и можно ли похудеть без спорта, питаясь жареным

Вздутие живота и газы — причины, симптомы и лечение метеоризма после еды

Количество просмотров: 1 941

Дата последнего обновления: 08. 06.2021 г.

Среднее время прочтения: 5 минут

Вздутие живота (метеоризм или скопление в животе газов) – достаточно распространенное состояние, которое может развиться в качестве реакции на неправильный режим питания и несбалансированный рацион. Но оно также способно быть признаком диспепсии – нарушения пищеварения из-за неправильной моторики желудка, вследствие чего пища задерживается в нем, вызывая чувство переполненности, распирания и другие симптомы.

Признаки вздутия живота

Симптомы в пищеварительной системе

При метеоризме нарушается функционирование всей пищеварительной системы. Газы, скопившиеся в кишечнике, препятствуют нормальному продвижению пищи, что становится причиной изжоги, отрыжки, неприятного привкуса во рту. Кроме того, газы при вздутии живота приводят к увеличению просвета кишечника, на что он реагирует колющими или ноющими болями, часто возникающими в виде схваток. Отхождение газов облегчает дискомфорт на некоторое время, но лишь до тех пор, пока очередная их «порция» не скопится и не вызовет очередной цикл. Это состояние может сопровождаться расстройством стула (запорами или поносами), тошнотой и снижением или полным отсутствием аппетита.

Проявления у детей

У новорожденных и грудничков метеоризм проявляется достаточно ярко. Ребенок становится раздражительным и капризным, часто просыпается. Аппетит ухудшен, вздутие живота после еды усиливается. Во время кормления ребенок может жадно хватать соску или грудь, но сразу же отпускать ее. Могут наблюдаться частые срыгивания как молоком или смесью, так и воздухом.


Вернуться к началу

Причины вздутия живота у здорового человека

  • Заглатывание воздуха в процессе приема пищи и питья

Временное вздутие живота и газы – распространенное явление при нарушении правильного приема пищи. Перекусы «на ходу» и разговоры во время еды приводят к тому, что в желудок вместе с пищей попадает воздух.

Газированные напитки, жвачки и курение также способствуют этому.

Следует понимать, что сам по себе воздух не несет никакой угрозы – у здорового человека он частично выходит из желудка в виде отрыжки, а оставшаяся часть поступает в кишечник, откуда выводится естественным образом.

  • Употребление в пищу определенных продуктов

Такие любимые и «безопасные» сладости – один из самых частых провокаторов вздутия живота. Легкоусвояемые углеводы, входящие в состав сдобных хлебобулочных изделий, печенья, конфет и прочих вкусностей, вызывают процесс брожения, при котором происходит выделение газов. Вздутие живота после еды, если в меню присутствовали сладости, – достаточно характерный признак метеоризма, вызванного брожением.

Продукты, содержащие крахмал и грубую клетчатку (картофель, бобовые, ржаной хлеб, капуста и пр.) также могут привести к газообразованию.

Народное средство от изжоги – обычная сода – не настолько безопасна, как кажется. Газы, образующиеся в желудке при реакции соды с соляной кислотой, могут с легкостью спровоцировать симптомы метеоризма и усугубить положение.

  • Влияние микрофлоры кишечника

Микроорганизмы, заселяющие кишечник человека, крайне необходимы для нормализации и поддержания правильного процесса пищеварения. Но даже небольшой «перекос» в составе микрофлоры может стать причиной того, что бактерии, выделяющие метан, водород, сероводород и углекислый газ, начнут преобладать и тогда, естественно, возникает вздутие живота.

  • Психологические факторы

Желудок и кишечник управляются и контролируются нервной системой так же, как и все остальные органы. Неудивительно, что при стрессах, чрезмерных психоэмоциональных нагрузках и переутомлении работа этих органов может быть нарушена, вследствие чего наблюдается повышенное газообразование.

Изменения, происходящие в организме женщины во время беременности – самая частая причина повышенного газообразования, возникающего в этот период. Рост плода и увеличение матки приводят к сдавливанию стенок кишечника, что нарушает естественное отхождение газов.


Вернуться к началу

Как справиться со вздутием живота?

Устранение метеоризма – комплексный процесс. Лечение разрабатывается и применяется после выявления причин вздутия и может включать в себя следующие мероприятия, устраняющие источник проблемы и облегчающие симптомы этого состояния.

Коррекция образа жизни

Вздутие живота после еды часто обусловлено несоблюдением гигиены питания. Спокойная обстановка во время завтраков и обедов, неспешное пережевывание еды, исключение из рациона газированных напитков и жевательной резинки, отказ от курения – эти меры помогут не допустить попадания в желудок воздуха.

Коррекция рациона

Если газообразование обусловлено потреблением продуктов-провокаторов (картофеля, сдобы, сладостей, цельного молока, бобовых, капусты и пр.), их исключение из рациона поможет устранить эту проблему.

Дробное питание – суточное количество еды, разбитое на 5-6 небольших порций – также способствует нормализации пищеварения и лечению повышенного газообразования.

ПИЩЕВАЯ СОДА ОТ ГАЗОВ, ВЗДУТИЯ ЖИВОТА И НЕСВАРЕНИЯ — МЕДИЦИНСКАЯ

Содержание:

Расстройство желудка, газы и вздутие живота — распространенные симптомы, которые имеют множество причин, в том числе употребление определенных продуктов 2. Пищевая сода содержит бикарбонат натрия, активный ингредиент некоторых антацидных препаратов. Хотя пищевая сода может временно облегчить периодическое несварение желудка, важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать пищевую соду для лечения этого состояния.

Это чрезвычайная ситуация?

Если вы испытываете серьезные медицинские симптомы, немедленно обратитесь за неотложной помощью.

Несварение

Несварение желудка часто возникает в результате гастрита — состояния, которое вызывает воспаление слизистой оболочки желудка. Большинство случаев расстройства желудка и газов вызваны диетическими факторами. Другие факторы, которые могут способствовать расстройству желудка, включают стресс, слишком быстрое питание и глотание воздуха 2. Антациды часто являются первой линией лечения, помогающей устранить эти симптомы.

  • Несварение желудка часто возникает в результате гастрита — состояния, которое вызывает воспаление слизистой оболочки желудка.
  • Большинство случаев расстройства желудка и газов вызваны диетическими факторами.

Пищевая сода

Бикарбонат натрия в пищевой соде действует как антацид, помогая нейтрализовать кислоту в желудке. В качестве антацидного средства бикарбонат натрия реагирует с соляной кислотой в желудке, образуя комбинацию хлорида натрия, двуокиси углерода и воды. В качестве случайного средства кратковременное употребление пищевой соды может помочь облегчить симптомы несварения желудка, хотя это обычное домашнее средство может вызывать побочные эффекты, особенно при постоянном употреблении.

Антацидное действие

По данным Службы здравоохранения Колумбийского университета, прием пищевой соды для лечения вздутия живота, газов и других симптомов несварения желудка является наименее предпочтительным методом борьбы с этими симптомами. Это происходит из-за увеличения содержания углекислого газа в результате смешивания бикарбоната натрия с соляной кислотой, производимой вашим желудком. Эта химическая реакция может вызвать вздутие живота, что в крайних случаях может привести к перфорации.

Меры предосторожности

Вы также должны учитывать, что натрий в пищевой соде может вызвать повышение артериального давления, что является важным фактором для людей с гипертонией. Кроме того, частое употребление пищевой соды вместе с молоком может увеличить риск развития молочно-щелочного синдрома — заболевания, которое может вызвать камни в почках, спутанность сознания и рвоту.

Вздутие у коз и чем поможет пищевая сода — AgroXXI

В аптечке козовода пищевая сода – полезное средство, которое может помочь при проблемах с пищеварением и вздутием живота, иногда смертельным состоянием из-за переедания или неправильного рациона. Также есть практика предлагать соду на основе свободного выбора, и вот почему

Козы — известные чемпионы по побегам, способные на всякие хитрости, чтобы перепрыгнуть через забор или обойти препятствия на пути к мешку с зерном. Как правило, в бега козы пускаются по весне, а, оказавшись на зеленых пастбищах со свежей травой, они не знают меры, что чревато расстройством желудка и вздутием.

Чтобы понять, как помогает пищевая сода, полезно знать о том, как работает пищеварительная система у коз.

Козы — жвачные животные. Их многокамерный желудок функционирует наподобие чана для брожения, в котором бактерии расщепляют корм, делая питательные вещества доступными для организма.

По природе козам свойственно пастись, передвигаясь по сельской местности и потребляя то там, то сям небольшое количество пищи, но постоянно в течение дня. И естественная козья диета состоит из кустов, листьев, сорняков, ежевики и тонких веточек, а не травы.

Козий рубец предназначен для постоянного переваривания определенного объема еды.

В естественной среде коза ест при любом удобном моменте, потому что в своей каменистой среде обитания она не знает, когда будет доступна следующая порция. Он получает минералы из плотной минеральной породы, на которой растет скудная растительность, и внутренние паразиты для коз в природе не являются серьезной проблемой, так как стадо не ограничивается определенной пастбищной зоной, поэтому цикл червей не концентрируется.

Изымая коз из этой естественной среды обитания и помещая на ферму, мы тем самым подвергаем стрессу их пищеварительную систему. И даже когда весной кажется, что выгон на пастбище на полный день – доброе дело, на самом деле, нет.

Когда коза потребляет сразу и слишком много травы, это подавляет бактерии в рубце, что и вызывает вздутие. Аналогичный эффект имеет перекармливание зерном.

Поэтому в целях профилактики вздутия у коз весенний вывод на пышное травяное пастбище всегда проводится медленно, в тоже время необходимо обеспечить достаточное количество сена, чтобы сбалансировать работу пищеварительной системы.

Что касается зерна, то, согласитесь, в природе этим животным вряд ли возможно найти смесь овса, кукурузы, сои и сладкой патоки.

Кормление зерном в условиях домашнего содержания в условиях отсутствия постоянного выпаса гарантирует, что коза получает достаточно белка. Большинство смесей для коз содержат около 16% белка, а количество получаемой зерновой смеси должно соответствовать весу животного. В каждом конкретном случае лучше уточнить порции у ветеринарного врача, так как беременным и кормящим козам требуется больше зерна, чем, например, самцам.

Увеличивать количество подаваемого зерна, как и травы, также надо постепенно, чтобы предотвратить подавление бактерий в рубце.

Слово «рубец» часто используется для описания всей пищеварительной системы козы, хотя на самом деле это одна из четырех камер, составляющих желудок козы:

  • Ретикулум — камера рубца, которая работает с пищеводом во время жевания жвачки.
  • Рубец — камера ферментации, где бактерии разрушают частицы пищи и делают пищу доступной для козы.
  • Омасум — первая камера «настоящего» желудка козы.
  • Сычуг — эта камера больше всего похожа на человеческий желудок тем, что в ней используются кислоты для расщепления частиц пищи на всасываемые молекулы.

Если рубец вашей козы работает нормально, вы должны слышать, приложив ухо к животу, бульканье каждые 45-60 секунд. Это газы брожения, поступающие в верхнюю часть рубца.

Итак, что такое вздутие живота у коз или тимпания, простыми словами. Как говорилось выше, что, что козы выделяют газы во время переваривания пищи — нормально. Вздутие же происходит, когда избыточные газы образуют пузырьки, и коза не может их вывести.

Симптомы. Если вы посмотрите на здоровую козу, вы увидите, что ее брюшко равномерно изогнуто с каждой стороны. Если левая сторона (сторона рубца) расширена (т.е. выступает значительно дальше правой), вероятно вздутие.

При постукивании по животу издаваемый звук похож на стук в полый барабан, характерного бульканья, как описывалось выше, не слышно.

Животное проявляет признаки боли: упирается головой, скрежещет зубами, стонет, укладывается на землю, в тяжелых случаях задыхается. (Если вы видите, что состояние критическое, не давайте козе ложиться, срочно вызывайте ветеринара).

Как действует пищевая сода? Введение в рацион пищевой соды может помочь сбалансировать уровень pH в рубце (аналогично тому, как действует на облегчение изжоги у людей).

Как давать пищевую соду? Пищевая сода должна быть помещена в специально предназначенную миску и предложена животным на основе свободного выбора. Козы умны, и съедят соду при недомогании (даже если вы еще не заметили признаков проблемы), а если все в порядке, оставят лекарство нетронутым. Особенно подкормка из пищевой соды будет актуальна весной, при выращивании козлят и для животных, получающих большие дозы зерна.

Не надо подмешивать пищевую соду в корм или минералы, достаточно проводить замену, когда сода загрязнилась. И всегда обеспечивайте доступ к чистой свежей воде, если даете козам минералы, соли или пищевую соду.

Интересна тема? Подпишитесь на персональные новости в .ДЗЕН или Pulse или .Новости.

Как предотвратить вздутие живота и расстройство желудка — мы знаем ответ!

Полезные советы и натуральные средства, которые помогут справиться с расстройством желудка и вздутием живота.

Последнее обновление: 31 октября, 2018

Расстройство желудка или несварение – это пищеварительная проблема, которая может вызвать достаточно сильные боли в области живота. Другие симптомы включают рвоту, диарею, вздутие живота и общее недомогание. Как предотвратить вздутие живота и расстройство желудка? Советуем избегать слишком тяжелой и жирной пищи или обильных трапез. Расстройство желудка может возникнуть из-за потребления алкогольных напитков или наличия избыточного количества воздуха в желудочно-кишечном тракте.

Наверное, самым неприятным и при этом наиболее распространенным ощущением при расстройстве желудка, на которое жалуются люди, является вздутие живота. Это случается из-за попадания воздуха в желудочно-кишечный тракт. “Захватить” его можно, активно разговаривая во время еды, потребляя газированные напитки или просто поглощая пищу слишком быстро. В результате возникает ощущение, что желудок как будто увеличился в своих размерах, и живот вот-вот “лопнет”. Нас начинает стеснять одежда, и мы испытываем явный дискомфорт. 

Однако справиться с проблемами расстройства желудка и вздутия живота, а лучше всего и вовсе не допускать такого состояния, можно очень легко, скорректировав определенным образом пищевые привычки. Это под силу каждому. Хотите знать, как предотвратить вздутие живота и расстройство желудка? Тогда наша сегодняшняя статья для вас.

Полезные советы о том, как предотвратить вздутие живота и расстройство желудка

  • Ешьте медленно и не отвлекайтесь. Очень важно выделять некоторое время в течение дня на то, чтобы спокойно и без спешки поесть. Нужно тщательно пережевывать пищу, не отвлекаться на другие дела и, желательно, не разговаривать. В противном случае мы заглатываем лишний воздух, который может вызвать вздутие живота. К слову, хорошо пережеванная пища также облегчает процесс пищеварения, ведь усваивается легче и быстрее.
  • Откажитесь от газированных напитков. Если вы любите “освежиться” при помощи различных сладких напитков или даже обычной воды с газом, то сейчас самое время, чтобы попробовать отказаться от них, если не хотите иметь проблемы с животом. В качестве альтернативы можете пить, например, лимонную или обычную питьевую воду без газа, натуральные соки или чай.
  • Попробуйте определить, к каким овощам особенно чувствителен конкретно ваш желудок. Все очень индивидуально. Многие люди испытывают проблемы с пищеварением после употребления в пищу таких овощей, как цветная или белокачанная капуста, огурцы, тыква, перец чили и др. Если от этих или других продуктов вы чувствуете вздутие, или у вас появляются симптомы несварения желудка, то лучше всего потреблять их в очень умеренном количестве или заменить на другие овощи.
  • Определите, есть ли у вас проблемы с усвоением лактозы. Непереносимость лактозы – очень распространенное явление среди взрослых людей. Молочные продукты достаточно тяжело перевариваются организмом и могут вызвать диарею, тошноту, рвоту и, конечно, вздутие живота.
  • Не злоупотребляйте жирной пищей. Постарайтесь ограничить потребление жареной пищи (лучше готовить на пару, на гриле или запекать в духовке). Избегайте чрезмерного потребления куриных яиц, сливочных и растительных масел, а также всевозможных снеков и фаст-фуда.

 5 натуральных средств, которые помогут справиться с расстройством желудка и вздутием живота

Если предотвратить вздутие живота  и/или расстройство желудка у вас все же не получилось, и симптомы, как говорится, налицо, то рекомендуем вам попробовать одно из следующих домашних средств, которые быстро помогут облегчить состояние. Предлагаем вашему вниманию 5 натуральных ингредиентов, способных решить эти проблемы в кратчайшие сроки и, главное, без вреда для здоровья.

Чай с корицей

 

Корица обладает очень полезными свойствами при проблемах с пищеварением. Она помогает уменьшить спазмы, колики и вздутие живота, вызванные расстройством желудка. Нужно просто добавить половину чайной ложки корицы в стакан чая. Дайте немного настояться и пейте небольшими глотками.

Обязательно прочтите: 4 маски из корицы для здоровых и красивых волос

Апельсиновый сок

Апельсиновый сок может стать вашим незаменимым помощником, если вы знаете что потребление жирных блюд неизбежно. Выход есть – съешьте один апельсин или выпейте один стакан апельсинового сока перед едой.

Это будет способствовать увеличению количества желудочной кислоты. Она же обеспечит лучшее усвоение и переваривание пищи.

Пищевая сода

 

Тяжесть в желудке или вздутие живота – явные признаки несварения. Чтобы облегчить состояние, нет ничего лучше и проще, чем обычная пищевая сода. Элементы, входящие в ее состав, не только помогают справиться с изжогой (это общеизвестный факт), но и удалить воздух из желудочно-кишечного тракта. Приготовить домашнее “лекарство” нетрудно: разведите в половине стакана воды половину чайной ложки соды. При желании вы можете добавить немного лимонного сока. Пейте сразу после приготовления. Результат вам понравится.

Чай с имбирем

Поклонники имбиря знают, как предотвратить вздутие живота и расстройство желудка. Имбирь способствует выработке пищеварительных соков. Он улучшает поток ферментов, предотвращая или облегчая вздутие живота. Имбирь эффективен при спазмах и повышенном газообразовании. Поможет он и при болях, вызванных расстройством желудка. Имбирный чай готовится очень просто:

  • Вам нужно добавить несколько кусочков корня имбиря в чашку с горячей водой.
  • Настаивайте напиток в течение 2-3 минут.
  • После этого можно пить как обычный чай.

А вы знали? 13 причин ежедневно употреблять в пищу имбирь

Мятный чай

Мята является очень эффективным средством при лечении любых симптомов, связанных с расстройством желудка.

Она помогает организму легче переваривать пищу и усваивать питательные вещества.

Как предотвратить вздутие живота с помощью мяты?

  • Нужно заварить несколько листочков мяты в горячей воде.
  • Накройте чашку крышкой и дайте настояться в течение 10 минут.
  • Все, мятный чай готов!

Вы по достоинству оцените его эффективность и насыщенный освежающий вкус.

Это может вас заинтересовать …

6 напитков, от которых вы почувствуете вздутие живота

Оставаться гидратированным — это палка о двух концах. Врачи настаивают на том, что для похудения нужно много жидкости, но некоторые из них могут привести к ухудшению самочувствия. Даже определенные виды воды — золотой стандарт гидратации — вредны для живота. Итак, мы устраняем путаницу. Вот напитки, которые нельзя пить, если вы не хотите раздуваться.

Молочная

Если у вас вздутие живота после молочного коктейля, это может быть нечто большее, чем то, что вы пьете свой десерт.С возрастом ваш организм вырабатывает меньше лактазы — фермента, который помогает переваривать лактозу, которая содержится в молочных продуктах, таких как молоко, мороженое и сыр. Некоторые люди с непереносимостью лактозы могут справиться с небольшими порциями, но вы можете почувствовать себя более комфортно в штанах, если полностью откажетесь от приема пищи.

Facebook / Steak ‘n Shake

Альтернативное молоко

Поддельный продукт может вызвать столько же проблем, как и коровье молоко.Миндальное и кокосовое молоко часто содержат добавку под названием каррагинан, загущающий агент, полученный из морских водорослей. Это может вызвать раздражение и воспаление в пищеварительной системе.

Суп

Остерегайтесь консервированных версий, которые часто содержат тонны натрия — иногда до 1100 миллиграммов, что почти столько же, сколько рекомендованный дневной лимит Американской кардиологической ассоциации. Соль в вашем кровотоке притягивает воду, которую удерживает ваше тело, вызывая вздутие живота.

Джуди Ким

Спирт

Наихудшей частью похмелья может быть сильная головная боль, но просыпаться с полным животом тоже не так весело. Есть масса причин, по которым ночная выпивка может вызвать вздутие живота. Во-первых, алкоголь — мочегонное средство. Это может привести к обезвоживанию, а это означает, что ваше тело будет удерживать больше воды. Кроме того, многие коктейли, пиво и вино содержат много углекислого газа и сахара, что может привести к газообразованию.

Зельцер

Мы достигли пика ажиотажа сельтерской воды: вы можете получить его с шипами, со вкусом единорога или в банке с названием «нет», он действительно умеет произносить. Но, несмотря на все инновации в области газированной воды, у нас все еще нет версии для защиты от вздутия живота. Пузырьки могут вызвать скопление воздуха в желудке, что приведет к его вздутию.

Диетическая газировка

Вы уже знаете, что газирование может вызвать вздутие живота, как и искусственные подсластители, содержащиеся в большинстве диетических газированных напитков.Сукралоза — наиболее частая причина. Известно, что он приводит к газам и вздутию живота, но также может уменьшить количество полезных бактерий в кишечнике, которые создают дополнительный газ по мере того, как вы перевариваете пищу.

Скотт Олсон

Следите за Delish в Instagram.

Сара Вайнберг Заместитель редактора Сара Вайнберг — заместитель редактора Delish. Она освещала вопросы питания, путешествий, дома и образа жизни для ряда публикаций, в том числе журнала Food Network Magazine и Country Living.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Вздутие живота? 5 напитков, которые действительно помогают

Вздутие живота может вызывать у вас дискомфорт в течение дня. Вздутие живота может быть вызвано несколькими причинами, включая неправильное питание, например, слишком быстрое питание; газированные напитки; продукты с газом или высоким содержанием лактозы (лук, чеснок, капуста, брокколи, брюссельская капуста, бобовые и т. д.)могут иметь неприятные последствия). (1)

Вы регулярно страдаете вздутием живота? Следующие 5 напитков могут принести некоторое облегчение. Попробуйте!

Важно:

Если вам постоянно приходится сталкиваться с вздутием живота, ощущением сытости, бульканьем в животе или если у вас есть ощущение, что что-то не так, поговорите со своим врачом.

5 напитков для облегчения вздутия желудка

1. Зеленый чай

Несладкий зеленый чай утоляет жажду, ускоряет обмен веществ и может действовать как пребиотик (неперевариваемые пищевые волокна, которые стимулируют рост хорошие бактерии в кишечнике).Пить можно горячим или холодным.

2. Вода с лимоном или огурцом

Добавьте в скучную воду дольку или два лимона или огурца. Это добавляет разнообразия и восхитительных вкусов. Кроме того, он стимулирует метаболизм.

Совет:

Пейте негазированную воду. Газированная вода может вызвать вздутие живота.

3. Арбузный смузи

Смузи из свежего арбуза может быть восхитительным и освежающим. Благодаря высокому содержанию воды и калия этот фрукт является отличным средством от вздутия живота.К тому же в нем мало калорий.

4. Чай с мятой перечной

Мята перечная имеет много положительных преимуществ. Снимает спазмы и расслабляет тело. Это делает чай из перечной мяты идеальным напитком для избавления от вздутия живота. (2) Чай станет лучше всего, если свежую перечную мяту залить горячей водой и дать ей настояться несколько минут.

5. Ананасовое фраппе

Ананас содержит фермент бромелайн.Это уменьшает воспаление и стимулирует пищеварение. (3) Таким образом, свежий ананасовый фраппе поможет вам избавиться от вздутия желудка. К тому же вкусный!

***

7 природных средств защиты от газа, о которых вы, вероятно, не думали раньше

Работа с газом может быть как раздражающей, так и неловкой, и иногда с ней трудно справиться. Никто не хочет тянуться к аптечке каждый раз, когда возникают проблемы с животом, но, к счастью, есть ряд естественных средств от газов, которые могут помочь в этом.Обработка газа естественным путем может не только помочь уменьшить газообразование во время его появления, но также помочь предотвратить нежелательное метеоризм в дальнейшем.

«Давайте будем честными: мы все чувствуем газы несколько раз в течение дня», — говорит Bustle доктор Луиза Петре, доктор медицины. «Опросы показывают, что вздутие живота поражает до 30 процентов американцев. Однако, поскольку вздутие живота и газы обычно связаны с тем, что и как вы едите, вы обычно можете избежать этого с помощью нескольких простых изменений, которые могут облегчить ваш дискомфорт.«Например, травы с сильным запахом расслабляют гладкие мышечные волокна, выстилающие наш пищеварительный тракт, контролируя тошноту, спазм, газы и спазмы, связанные со всем, от укачивания до синдрома раздраженного кишечника».

Чтобы перестать полагаться на этот Beano и навсегда избавиться от вздутия живота и газов, попробуйте некоторые из этих семи естественных средств, которые рекомендуют эксперты, о которых вы, вероятно, не думали раньше.

1

Ешьте больше пробиотиков

Mangostar / Shutterstock

Употребление ферментированных продуктов, таких как кимчи, квашеная капуста или чайный гриб, может способствовать росту здоровых бактерий в кишечнике.«Это полезно, потому что, когда ваши кишечные бактерии не сбалансированы из-за таких вещей, как антибиотики или пестициды, это может вызвать бесчисленные проблемы с кишечником, включая газы», ​​- говорит Bustle тренер по здоровью Кэмерон Хупер. «Уравновешивание бактерий в кишечнике — это лучший способ избежать газов». По данным клиники Майо, прием пробиотиков считается одним из лучших методов для поддержания здоровья пищеварительной системы и даже используется для лечения синдрома раздраженного кишечника, что делает их отличными соперниками в борьбе с газами.

2

Выпейте немного розовой воды

Розовая вода не только прекрасно пахнет и помогает вашей коже, но и полезна для вашей пищеварительной системы. Это означает, что это отличный вариант решения проблем с газом. «Розовая вода — это натуральное средство, которое очень полезно при газах и вздутии живота, а также является прекрасным целителем для процесса пищеварения», — говорит Bustle тренер по здоровью Мелоди Пурморади, AADP. «Половина рюмки при любых признаках газового дискомфорта делает свое дело». По словам Harper’s Bazaar, из-за множества антиоксидантов, содержащихся в розовой воде, это отличный вариант для очистки вашей системы, не беспокоясь о потенциально опасных побочных эффектах.

3

Комбинируйте лимон и пищевую соду

MikeBiTa / Shutterstock

«Сок из лимона, смешанный с пищевой содой, образует углекислый газ, который отлично подходит для пищеварения, — говорит медсестра Ребекка Парк Bustle. «Эта смесь отлично подходит для вздутия живота и метеоризма и сразу начинает действовать». Пищевая сода действует как антацид, поэтому помогает избавиться от газов. Тем не менее, вы должны быть осторожны, чтобы не потреблять слишком много, так как пищевая сода содержит большое количество натрия, избыток которого может быть вреден для вашего организма.Добавление только 1/2 чайной ложки пищевой соды в воду вместе с небольшим количеством лимонного сока может иметь большое значение для облегчения, не делая ваше тело уязвимым для возможных негативных побочных эффектов.

5

Exercise

Andrew Zaeh for Bustle

Иногда лучшее лекарство — упражнения. Упражнения помогают перемещать отходы и питательные вещества по вашему телу, помогая облегчить проблемы с пищеварением. Хотя ходьба после еды — хороший способ помочь вашей пищеварительной системе, существуют также специальные позы йоги, которые могут помочь облегчить газовую боль или вздутие живота.Эти упражнения помогают улучшить кровообращение и кровоток по всему телу, что помогает избавиться от газов или вздутия живота. По данным клиники Майо, регулярные упражнения могут даже снизить риск запора, в целом выступая в качестве меры профилактики газов, выделяемых из толстой кишки. Если вы попробуете эти упражнения, и ваши проблемы с газами останутся или усиливаются, вы можете обратиться к врачу, чтобы узнать, могут ли ваши проблемы с газами быть более серьезными.

6

Пейте чай с мятой перечной

Мята перечная используется не только для ее вкуса или для освежения дыхания.«Мята веками использовалась для улучшения пищеварения и приручения проблемных желудков», — говорит Петре. «Он обладает как противовоспалительными, так и спазмолитическими свойствами. Мята перечная успокаивает весь пищеварительный тракт и пропускает газы». Согласно исследованию, проведенному Университетом Южной Алабамы, также были исследования, которые показывают, что чай из перечной мяты может уменьшить продолжительность, силу и частоту боли в животе у детей. Приготовление одной или двух чашек чая с мятой перечной частью вашего распорядка дня может улучшить вашу пищеварительную систему, вылечить проблемы с газами и даже предотвратить появление газов или вздутие живота в будущем.

7

Попробуйте активированный уголь

New Africa / Shutterstock

Вы когда-нибудь задумывались, почему люди пьют эти причудливые соки из древесного угля? По словам доктора Джоша Экс, одним из его преимуществ является его способность помогать при вздутии живота и газах. Активированный уголь помогает задерживать химические вещества и предотвращает их всасывание, что может улучшить пищеварение и уменьшить проблемы с желудком. По данным UCLA Health, активированный уголь в сочетании с симетиконом особенно снижает газообразование.Но поскольку использование активированного угля не регулируется так, как регулируются другие рецептурные лекарства, чрезвычайно важно поговорить со своим врачом или диетологом о включении добавок активированного угля в свой рацион.

Хотя газ может быть проблемой, вам не нужно страдать. Эти природные средства могут помочь, но если симптомы не исчезнут, обязательно поговорите со своим врачом.

Этот пост был первоначально опубликован 3 октября 2017 г. Он был обновлен 13 июня 2019 г.Дополнительный отчет Сайеды Саад.

6 лучших натуральных средств от газа (и 4 способа пропустить)

Поза ребенка — одна из поз в йоге, которая может помочь избавиться от газов.

Кредит изображения: microgen / iStock / GettyImages

Есть несколько вещей, которые определенно верны в отношении газа. Первый? Время от времени у всех появляется газы. А во-вторых? Это никому не нравится.

Что менее ясно, так это лучший способ избавиться от ощущения вздутия живота. Домашних средств от газа предостаточно, но не все они доказали свою эффективность в решении проблем.На самом деле, некоторые домашние процедуры могут принести больше вреда, чем пользы.

Итак, что вы можете сделать, чтобы выиграть войну ветров, и какие исправления того не стоят? Вот что говорит наука о том, как избавиться от болезненного газа в желудке.

Прогулка поможет быстро избавиться от газа.

Кредит изображения: alexei_tm / iStock / GettyImages

«Давно известно, что активность и функция кишечника идут рука об руку», — говорит Джефф Скотт, доктор медицинских наук, гастроэнтеролог и основатель Happy Colon Foods.Когда вы двигаете своим телом, пища в желудочно-кишечном тракте тоже продолжает двигаться.

По данным клиники Майо, регулярная физическая активность может помочь предотвратить запор и предотвратить скопление газов.

«Когда у нас развивается вялость толстой кишки, стул остается слишком долгим и продолжает подвергаться ферментации бактериями толстой кишки, которые производят газ в качестве побочного продукта», — объясняет доктор Скотт.

Добавьте меньше бензина к списку преимуществ, связанных с сохранением водного баланса.

Кредит изображения: Ridofranz / iStock / GettyImages

Вот еще одна причина пить: питьевая вода может улучшить пищеварение, уменьшая количество выделяемого вами газа.

Этот стакан h3O играет ключевую роль в расщеплении пищи, когда она проходит через кишечник, а также делает стул мягким и легким для прохождения, согласно клинике Майо. И обе эти вещи могут бороться с образованием газа.

Наконечник

Сколько воды нужно пить? Как правило, стремитесь ежедневно набирать примерно половину своего веса в унциях, рекомендует система Университета Миссури.

3. Попробуйте определенные позы йоги

Попробуйте позу для снятия ветра, чтобы заставить себя пукнуть и избавиться от газов.

Кредит изображения: fizkes / iStock / GettyImages

Согласно обзору Clinical Gastroenterology and Hepatology , опубликованному в декабре 2016 года, регулярная практика йоги может быть эффективным способом управления такими симптомами синдрома раздраженного кишечника, как газы.

И хотя формальных исследований позы для борьбы с газом для людей без СРК не так много, эксперты говорят, что позы, в которых колени прижимаются к груди, вероятно, могут быть полезны.

Позы йоги для снятия газов — например, поза для снятия ветра, поза ребенка и счастливый ребенок — являются хорошими примерами, которые стоит попробовать.

«Это почти как продвижение вперед, как выталкивание воздуха из надувного матраса перед его складыванием», — объясняет Рабиа Де Латур, доктор медицины, гастроэнтеролог и доцент медицины в NYU Langone Health.

Попробуйте эти позы, когда у вас скопился газ в желудке или груди:

  1. Начните с того, что лягте на спину на коврик или мягкую поверхность.
  2. Медленно поднесите одно колено к груди, возьмитесь за него обеими руками и потяните к себе.Удерживайте пять секунд, затем отпустите.
  3. Повторите то же самое с другим коленом.
  4. Прижмите оба колена к груди, обхватив их руками, чтобы притянуть ближе к своему телу.
  5. Удерживайте в течение пяти секунд, осторожно покачивая из стороны в сторону, затем отпустите.
  1. Начните с того, что встаньте на колени на коврик или мягкую поверхность.
  2. Положите руки на коврик, затем медленно надавите ягодицей на пятки.
  3. Вытянув руки перед собой, положив ладони на коврик, опустите лоб на коврик так, чтобы грудь и живот находились напротив ваших бедер (вы можете развести колени, если так удобнее).
  4. Удерживайте 30 секунд или столько, сколько вам нравится.
  1. Начните с того, что лягте спиной на коврик или мягкую поверхность
  2. Медленно прижмите колени к груди, взявшись за внешние края ступней.
  3. Разведите колени в стороны, поднимая их к подмышкам.
  4. Согните пятки, упираясь ступнями в руки, убедившись, что лодыжки находятся прямо над коленями, а голени перпендикулярны полу.
  5. Удерживайте или осторожно покачивайте из стороны в сторону в течение 30 секунд или до тех пор, пока вы чувствуете себя хорошо.

Чтобы избавиться от газов, попробуйте пить чай, а не газированные напитки, такие как газировка или сельтерская вода.

Кредит изображения: PixelsEffect / iStock / GettyImages

Растительные продукты традиционно использовались для улучшения пищеварения и облегчения боли при газах. Но до сих пор исследования касались эфирных масел и добавок больше, чем чаев.

Тем не менее, доктор Де Латур считает, что правильный травяной напиток может облегчить ваши симптомы. «У попытки практически нет недостатков, так что это отличный вариант», — отмечает она.

Несколько кандидатов, которые следует учитывать при боли в животе и газах:

  • Чай с мятой перечной: Мята перечная содержит соединения, которые способствуют расслаблению желудочно-кишечного тракта, согласно обзору за сентябрь 2019 г., опубликованному в Plant Foods for Human Nutrition . И это может помочь выпустить захваченный газ.
  • Ромашковый чай: В том же обзоре сделан вывод, что ромашка также может способствовать расслаблению желудочно-кишечного тракта.
  • Имбирный чай: Прием капсул имбиря и листьев артишока перед едой помогает уменьшить чувство боли и вздутие живота, согласно исследованию, проведенному в апреле 2015 года в Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine .Неясно, может ли чай иметь такой же эффект, но, как говорит доктор Де Латур, попробовать стоит.

Помогает ли зеленый чай при вздутии живота?

Некоторые исследования в пробирках и на животных показали, что антиоксиданты в зеленом чае снижают газообразование и вздутие живота, но исследований, подтверждающих это на людях, нет. Если вы решили попробовать зеленый чай, имейте в виду, что в нем есть кофеин, который следует ограничить некоторым людям, в том числе тем, у кого проблемы с сердцем или анемией, или людям, принимающим определенные лекарства.

5. Ешьте продукты, благоприятные для кишечника

Употребление большего количества продуктов, богатых пробиотиками, может помочь предотвратить образование газов с течением времени.

Изображение предоставлено: Moyo Studio / E + / GettyImages

А именно продукты, богатые пробиотиками. По данным клиники Кливленда, не существует продуктов, которые выводят или «поглощают» газ, но полезные микробы в этих продуктах увеличивают количество поддерживающих пищеварение бактерий и уменьшают количество вредных бактерий, которые мешают пищеварению, что со временем может способствовать оздоровлению кишечника.А более здоровый кишечник может означать меньше газов.

Продукты, богатые пребиотиками — специальными растительными волокнами — тоже могут быть полезны. По данным клиники Майо, пребиотики питают полезные бактерии в желудочно-кишечном тракте, помогая дружественным микробам выполнять свою работу, что может подготовить почву для лучшего пищеварения.

Пребиотики можно найти в богатой клетчаткой растительной пище, например:

6. Избегайте или ограничивайте употребление определенных продуктов питания и напитков

Сорбит может вызвать газы и вздутие живота, поэтому лучше избегать жевательной резинки и конфет без сахара с этим ингредиентом.

Изображение предоставлено: Библиотека научных фотографий / Библиотека научных фотографий / GettyImages

По данным Национального института диабета, болезней пищеварительной системы и почек (NIDDK), если вы заметили, что определенная еда или напиток вызывают у вас газообразование, одно из самых простых и эффективных решений — просто держаться подальше.

Разные продукты могут вызывать газ у разных людей. Но некоторые из наиболее распространенных виновников включают:

  • Продукты с высоким содержанием клетчатки: Это особенно верно, если вы очень быстро увеличиваете количество еды.По данным Американского колледжа гастроэнтерологии (ACG), отруби, цветная капуста, капуста, брокколи и фасоль являются одними из самых известных нарушителей.
  • Снеки, жевательная резинка и леденцы без сахара: Многие из них содержат сахарные спирты, такие как сорбит, который может вызвать газообразование, сообщает ACG. Это связано с тем, что сорбитол очень медленно расщепляется в организме, а это означает, что он остается в организме дольше, чем большинство других продуктов, и может вызвать вздутие живота из-за газообразующих бактерий в кишечнике. (Сорбит также содержится в яблоках, грушах, персиках, черносливе и некоторых ягодах, но в очень небольших количествах.В этом случае он в конечном итоге превращается во фруктозу, или «фруктовый сахар», ферментами в толстой кишке.)
  • Газированные напитки: Согласно Johns Hopkins Medicine, пузырьки в зельтерской или газированной воде могут пузыриться в вашем пищеварительном тракте. ACG утверждает, что газированные напитки являются основным фактором риска отрыжки, вздутия живота и газов, поскольку они создают избыток воздуха в желудке.
  • Жареная или жирная пища: По данным NIDDK, тяжелая жирная пища труднее переваривается вашим организмом, что приводит к расстройству желудка и газам.
  • Молочные продукты: Согласно ACG, если у вас непереносимость лактозы, молоко, мороженое и некоторые сыры могут вызвать вздутие живота и газ. (Но йогурт может быть нормальным!)

А как насчет пробиотических добавок?

Если продукты, богатые пробиотиками, полезны для пищеварения, не лучше ли просто выпить таблетку? Добавки с пробиотиками могут играть роль в управлении газами и вздутием живота, говорится в обзоре Advances in Therapy от мая 2019 года.

Но пока нет ясности в исследованиях лучших пробиотиков от газов и метеоризма — мы не знаем, какие пробиотические штаммы или комбинации пробиотиков лучше всего работают при лечении определенных заболеваний или состояний здоровья, согласно Кливлендской клинике.

Более того, у вас могут возникнуть непредвиденные побочные эффекты. Клиника Кливленда утверждает, что пробиотики могут вызвать расстройство желудка, диарею, метеоризм или вздутие живота в первые несколько дней после их приема.

В целом, «некоторые исследования показали незначительную пользу, а некоторые нет», — говорит д-р Де Латур.

Вместо того, чтобы сосредоточиться на добавках, она рекомендует придерживаться всесторонней растительной диеты и избегать продуктов, которые, кажется, вызывают у вас газы.

А как насчет ферментов папайи?

Папаин, фермент, содержащийся в папайе, традиционно рекламировался за его способность помогать пищеварению и устранять расстройства желудка.Но, по словам доктора Скотта, преимущества не подтверждаются какими-либо качественными исследованиями.

И действительно, папаин может усугубить проблемы с желудком. Согласно обзору Mayo Clinic Proceedings от августа 2014 года, безрецептурные добавки папаина могут вызывать гастрит — воспаление желудка, которое может вызывать боль, тошноту и рвоту.

А как насчет яблочного уксуса?

Яблочный уксус рекламируется как домашнее средство от многих проблем с пищеварением. Но нет никаких убедительных доказательств того, что это может помочь уменьшить газ.

Кроме того, поскольку он кислый, употребление неразбавленного уксуса может вызвать раздражение желудка и вызвать дискомфорт.

Пищевая сода считается средством от изжоги, сделанным своими руками, хотя, согласно результатам 2013 года, опубликованным в журнале Journal of Medical Toxicology , с потенциально опасными последствиями, если вы потребляете слишком много слишком быстро. Но нет никаких доказательств того, что это может помочь избавиться от газовой боли или вздутия живота.

«Обладает способностью быстро нейтрализовать кислоту и повысить pH в желудке.Однако это не предотвращает образование газов и может вызвать некоторые проблемы с абсорбцией лекарств и увеличить задержку жидкости из-за содержания в нем соли », — говорит д-р Скотт.

Другими словами? Держитесь подальше от этого предполагаемого природного средства от газов и кислотности.

Может ли кока-кола вызвать вздутие живота?

Молодой человек пьет газировку.

Кредит изображения: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images

Кока-кола и другие газированные напитки содержат углекислый газ.Когда вы пьете кока-колу, вы глотаете пузырьки жидкости и газа. Часто вы выпускаете этот газ с быстрой отрыжкой. Отрыжка, хотя и не очень вежливый поступок, позволяет газу выйти из вашего тела. Однако в некоторых случаях употребление большого количества кока-колы может вызвать ощущение вздутия живота или газов в желудке и пищеварительном тракте.

Кокс

Кокс содержит сахар, воду и углекислый газ, добавленные в жидкость. Открытие банки кокса позволяет сжатому углекислому газу образовывать пузырьки и улетучиваться в воздух.Ощущение шипучести кока-колы во рту частично происходит из-за пузырьков CO2. Много газа выходит изо рта или выходит наружу из горла в виде отрыжки. Однако употребление большого количества кока-колы за один раз заставляет большое количество жидкости попадать в желудок, где газ может перейти в кишечник.

Кишечный газ

Газ в кишечнике — это нормально. Микробы, участвующие в переваривании пищи в кишечнике, производят побочные газы. Вы также будете глотать воздух в течение дня.Большинство людей не замечают этого небольшого количества газа в кишечнике. Однако, наряду со всеми этими общими формами кишечного газа, кока-кола может добавить больше газа в вашу систему. В какой-то момент этот дополнительный газ может вызвать вздутие и сжатие в области живота.

Сахар

Большое количество сахара в продуктах питания или напитках может вызвать увеличение газообразования в кишечнике в результате бактериального брожения. Кока-кола содержит много сахара. Одноместный 12 унций. банка колы содержит около 33 граммов сахара, согласно Национальной базе данных о питательных веществах Министерства сельского хозяйства США.Такое большое количество сахара может привести к вздутию живота и неприятным ощущениям в животе. Кола без сахара может помочь предотвратить добавление газа, вызванного брожением, хотя вам все равно придется иметь дело с газом от углекислого газа.

Соображения

Употребление колы при одновременном употреблении продуктов, вызывающих газы, таких как брокколи, бобы или капуста, может усилить вздутие живота. Старайтесь избегать этих продуктов, когда пьете газированные напитки. Точно так же, употребление меньшего количества кока-колы и более медленными темпами снижает количество газа, попадающего в ваше тело.Если вы регулярно чувствуете вздутие живота даже при употреблении небольшого количества кока-колы, это может быть признаком другого расстройства пищеварения, например, синдрома раздраженного кишечника. Если вы испытываете чрезмерное или болезненное вздутие живота, обратитесь к врачу.

Причины вздутия живота: почему вода Зельцера может привести к вздутию живота

Независимо от того, насколько вы квалифицированы в здоровом питании, иногда вздутие живота является печальным фактом жизни. Нет ничего более досадного, чем внезапное ощущение, что это рыба-фугу, которая приземлилась (и не влезает в джинсы).О, на самом деле, есть: когда вы прочитали о различных причинах вздутия живота, сократите их, и все еще подозреваете, что кто-то каким-то образом надул вас, как воздушный шар. Хотя такие вещи, как чрезмерное потребление соли, являются хорошо известными причинами вздутия живота, есть еще один распространенный фактор, который может оказаться незамеченным именно потому, что он кажется таким полезным: минеральная вода.

Это похоже на кулинарную ловушку-22 — в конце концов, потребление жидкости — один из лучших способов избавиться от плавучести. Но настоящим виновником здесь является газирование в сельтерской воде, также известной как газированная вода или клубная газировка.«Эти газированные пузыри в сельтерской воде — это воздушные карманы», — говорит SELF Бриджит Зейтлин, M.P.H., R.D., C.D.N., основательница нью-йоркской компании BZ Nutrition. «Вы пьете их, и в желудке скапливается воздух, что может вызвать вздутие живота». Употребление большого количества зельтера не только вызывает вздутие живота, но и может вызвать несколько других неприятных проблем. «Если вы вводите дополнительный воздух в свою систему, он должен в какой-то момент уйти», — говорит SELF Эбби Лангер, доктор медицины и владелица Abby Langer Nutrition в Торонто.Например, употребление слишком большого количества сельтерской воды может заставить вас отрыгнуть, пердеть и в целом почувствовать себя более газообразным, чем при употреблении алкогольных напитков Shell.

Все это не означает, что вам нужно избегать зельтера, как чумы. Это вода, а поддержание гидратации всегда полезно. Зейтлин добавляет, что гидратация особенно важна для борьбы со вздутием живота и дискомфортом, которые могут возникнуть при употреблении большого количества продуктов, богатых клетчаткой, которые являются ключевыми для здорового питания и похудания, если это ваше дело. Но есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить вздутие живота, вызванное зельтером:

Для начала, возьмите простую зельтерную воду вместо подслащенных версий.

Подслащенная сельтерская вода часто приобретает свой вкус из-за сахарных спиртов, которые вашему желудочно-кишечному тракту трудно расщепить. Вуаля, «двойная доза вздутия живота», — объясняет Лангер. Она рекомендует проверить список ингредиентов на сельтерской воде, чтобы узнать, есть ли в нем ксилит, сорбит или другие продукты, оканчивающиеся на -ol, что является бесполезным признаком того, что они попадают под зонтик сахар-спирт. Вы также можете следить за другими хорошо известными искусственными подсластителями, такими как аспартам. Если вашему вкусу нужно больше возбуждения, чем просто пузырьки, попробуйте добавить немного лимона, лайма или смешанных фруктов.И еще несколько слов о «натуральных ароматизаторах»: они лучше, чем искусственные подсластители, говорит Лангер, но FDA не полностью определило, что означает термин «натуральный». Справедливое предупреждение.

Также имейте в виду, что, как и все остальное, речь идет о поиске того, что работает для вашего тела.

Если вы любите сельтерскую воду, но подозреваете, что она является причиной вздутия живота, Зейтлин рекомендует следить за тем, чтобы менее половины ежедневного потребления жидкости приходилось на газированный напиток. Оттуда вы можете настроить количество, которое вы пьете изо дня в день, чтобы найти баланс, который удовлетворит ваши вкусовые рецепторы, не слишком сильно раздувая вас.«Некоторые люди действительно чувствительны к зельтеру, и у них будет вздутие живота даже от одного стакана», — говорит Лангер. Но другие люди могут с этим справиться. «Не стоит недооценивать влияние слушания своего тела», — говорит Цейтлин. Кроме того, вы можете избегать питья через трубочку и много болтать, пока пьете — обе привычки могут заставить вас вдыхать больше воздуха, что увеличивает вздутие живота, говорит Лангер.

Это также нормально, если у вас вздутие живота из-за зельтера, но вы бы предпочли воспользоваться преимуществами правильной гидратации, чем потенциально экономить на ежедневном потреблении достаточного количества жидкости.

«У меня много клиентов, которые ненавидят воду, и они будут пить сельтерскую воду. Для них это компромисс», — говорит Лангер. Если вы в этом лагере, приветствую вас.

Вам также может понравиться: Как приготовить здоровый салат из капусты Mason Jar

10 продуктов, которых следует избегать, если вы хотите избавиться от вздутия живота

Сейчас 9:48 ночи, и вы стоите перед зеркало, напоминающее над вашим телом. Ваш кишечник выпячивается больше, и ваше лицо кажется опухшим. Похоже, вы каким-то образом поправились на 10 фунтов с тех пор, как в последний раз смотрели на свое тело.

На следующее утро вы оглядываетесь на себя и ясно видите четкие линии на животе, которых не было вчера вечером, и истонченное лицо. Чудесным образом все ваше тело трансформировалось после 8-часового ночного отдыха. Вот это для вас вздор.

Вздутие определяется как наполнение жидкостью или газом. После долгого дня употребления определенных видов пищи в вашем теле остается лишняя вода и воздух, из-за чего вы чувствуете себя чрезвычайно сытым, газообразным или опухшим.Вздутие живота является довольно распространенным явлением и не всегда возникает после обильного приема пищи.

Хотя вздутие живота может быть вызвано слишком быстрым или слишком большим приемом пищи, часто вздутие живота вызвано типами продуктов, которые мы едим. Чтобы предотвратить ненужное вздутие живота, соблюдайте осторожность при употреблении указанных ниже продуктов.

1. Фасоль

Зои Малин

Мы слышали мелодию много раз — фасоль, бобы, волшебный фрукт, чем больше вы едите, тем больше вы гудите, чем больше гудите, тем лучше вы себя чувствуете, поэтому ешьте бобы с каждым приемом пищи.Бобы, помимо своей волокнистости, являются частью FODMAP, группы короткоцепочечных углеводов, которые плохо перерабатываются кишечником. Реакция толстой кишки на это — газообразование.

#SpoonTip: Если вы имеете дело с чувствительным желудком или СРК, ограничение приема FODMAP улучшит ваше здоровье.

2. Газированные напитки

Tess Tarantino

Употребление большого количества газированных напитков приведет к тому, что ваше тело будет накапливать излишки газа в пищеварительной системе (RIP пиво и газировка).То, что не проявляется в отрыжках и отрыжках, в конечном итоге переходит в другую сторону.

#SpoonTip: Если вы не можете устоять перед хорошим газированным напитком, попробуйте газированную воду Perrier или Saratoga Springs. Они естественно газированные и не содержат столько газа, сколько банка кока-колы.

3. Брокколи

Кристин Махан

Брокколи — овощ семейства крестоцветных. Он содержит противовоспалительные свойства, а также множество питательных витаминов и минералов, включая витамин К и фолиевую кислоту.Однако брокколи также богата клетчаткой. Для некоторых это может помочь вашей пищеварительной системе и быстрее почувствовать себя сытым, но для других, особенно тех, кто придерживается диеты, богатой клетчаткой, это вызовет метеоризм.

#SpoonTip: употребление слишком большого количества клетчатки вызовет неприятный запах. TMI? Может быть.

4. Жевательная резинка

Эмма Делани

Жуя жевательную резинку, вы вдыхаете воздух в пищеварительный тракт.Воздух будет задерживаться в желудке до тех пор, пока не выйдет на другую сторону. Жевательная резинка также содержит множество искусственных подсластителей и химикатов, которые попадают в ваш организм и вызывают вздутие живота. Если вы выберете жевательную резинку без сахара или обычную жевательную резинку, все это повлияет на ваше самочувствие.

5. Карамель

marcoverch на Flickr

Возможно, вы думаете о способах избавиться от привычки жевать жевательную резинку и думаете, что мятные леденцы или леденцы заполнят пустоту.Как и жвачка, из-за этого воздух возвращается в кишечник. Вдобавок ко всему, многие леденцы и мяты содержат сорбит, препарат, который обычно назначают при запорах. Некоторые из побочных эффектов включают чрезмерное вздутие живота, рвоту и диарею. Я передам.

6. Груши

Alex Tom

В леденцы для сосания добавлен сорбит, но груши, а также чернослив, яблоки и персики являются естественным источником слабительного. Слишком много этих фруктов может привести к нежелательным последствиям.Таким образом, одно яблоко в день отпугнет доктора, но слишком много яблок заставит вас вернуться к врачу.

7. Молоко

Alex Frank

У многих людей употребление или употребление больших доз молочных продуктов вызывает вздутие живота. Они могут не знать, что у них непереносимость лактозы. Непереносимость лактозы очень распространена и затрагивает до 65% населения мира. Когда организм не может переваривать лактозу, он вырабатывает газ для борьбы с незнакомыми углеводами.

8.Кукуруза

Wallis Linker

Вы когда-нибудь задумывались, почему иногда ваша кукуруза выглядит так же, как опускается? Это связано с углеводами кукурузы, клетчаткой, которые трудно усваиваются человеческим организмом. В то время как ваше тело изо всех сил расщепляет компоненты, пища в конечном итоге заставляет ваше тело создавать газы и спазмы.

9. Чипсы в упаковке

Эмили Палмер

Чипсы содержат огромное количество натрия. Одно из свойств соли — удерживать воду.Клетки вашего тела будут удерживать воду внутри вас, что может вызвать набухание всего тела. Хотя натрий необходим для ваших нервов и регулируемого артериального давления, внимательно относитесь к маркировке пищевых продуктов.

10. Кофе

Эми Чо

Вы когда-нибудь задумывались, почему после большой чашки кофе у вас начинает беспокоить желудок? Мочегонные свойства кофе обезвоживают ваши органы. Ваше тело, стремясь обеспечить организм достаточным количеством воды, удерживает воду в клетках вашего тела.

#SpoonTip: Утренняя выпивка в соотношении 3: 1 воды и кофе поможет предотвратить нежелательное вздутие живота.

Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.