Приемы массажа лица: Массаж лица: виды, техники, описание

Содержание

Косметический массаж лица и его виды

Косметический массаж лица стал активно применяться с конца ХIХ-начала ХХ веков, благодаря работам отечественных докторов И.В. Заблудовского, А.И. Поселова, Н.В. Слетова и др. Приемы массажа, а самое главное схема направления массажных движений у всех специалистов были практически идентичны – по ходу тока лимфы. Таким образом, любой массаж, включая и традиционно используемую классическую технику, несет определенное дренирующее воздействие на лимфатическую систему, то есть способствует оттоку лимфы от периферии к центру.

Массаж лица — необходимая часть косметического ухода за кожей. Это метод механического и рефлекторного воздействия на органы и ткани. Основу метода составляют механические движения, обычно — рук массажиста. Именно ручной массаж является наиболее тонкой, эффективной и востребованной процедурой. Ни одно устройство до сих пор не может воспроизвести то ощущение расслабленности и успокоения, которое приносят умелые руки массажиста.

При массаже раздражаются рецепторы в коже, мьшцах, импульсы передаются по нервам в центральную нервную систему, вызывая ответные реакции. Кроме этого, при массаже в коже образуются высокоактивные вещества, которые в сочетании с продуктами белкового распада оказывают влияние на различные органы, в том числе на нервную и сердечно-сосудистую системы, улучшаются кровоснабжение тканей, их питание, усиливается отток крови по венам, улучшается лимфоотток, активизируется секреторная деятельность сальных и потовых желез. Массаж механически очищает кожу, освобождая ее от избытков секрета желез и роговых клеток эпидермиса, благодаря чему кожа становится более упругой, улучшается цвет лица. Благодаря усиленному притоку крови в мышцах увеличивается количество гликогена, в большей степени удаляется углекислый газ. То есть, массаж помогает коже дышать, и тем самым противодействует застою крови, укрепляет ткань и мышцы, дольше сохраняет кожу гладкой, молодой и эластичной.

Исследованиями доказано, что массаж лица, проводимый по определенным методикам, предотвращает увядание кожи. Установлено, что при воздействии косметического массажа улучшается общее состояние организма: снижается кровяное давление, уменьшается частота пульса. После массажа повышаются температура кожи и теплоизлучение. Процедура косметического гигиенического массажа длится 20 мин.

Можно делать массаж самостоятельно, но эффективнее и надежнее воспользоваться услугами врача-косметолога. Он сделает и качественнее, и грамотнее, ведь при массаже лица большую роль играют многие факторы: правильные движения, тип и состояние вашей кожи, средство, которое используется при массаже и продолжительность сеанса. В зависимости от вида массажа и типа кожи, мастер подберет нужное косметическое средство. Если кожа жирная, используется массажная эмульсия, гель (с водой). При сухой коже применяют масло на травах с антисептическим действием, эмульсию, скользкий крем. Нормальной коже подойдут любые препараты.

Существуют три основных вида массажа лица.

  • Классический, с разнообразными поглаживаниями и растираниями. Для него обычно используют крем или массажное масло. Такой массаж будет очень полезен, если: кожа увядающая, мышцы лица потеряли тонус, кожа обезвожена, если есть рубчики, морщины, да и просто хочется выглядеть лучше. Процедуры проводят через день или 2 раза в неделю. В течение года рекомендуется проводить 2-3 курса массажа по 15-20 процедур каждый. Противопоказания: острые воспалительные процессы в области лица, гнойничковые заболевания кожи независимо от места расположения очага. Перед массажем кожу лица очищают от косметических средств. После этого на кожу накладывают массажный или один из жирных питательных кремов и равномерно распределяют его на лице по массажным линиям.
  • Пластический, в котором применяют ритмичные, сильные, прижимающие движения, которые идут по основным линиям массажа. Такой массаж рекомендуется, если: кожа увядшая, истонченная, висит, мышцы лица потеряли тонус, на таком лице часто встречаются купероз (сосудистые звездочки), пигментные пятна, кожа тонкая от природы, лицо одутловатое, отечное, или есть мимические складки. На курс лечения назначают 15-20 процедур через день или 2 раза в неделю; по окончании курса лечения- 1 раз в 7-10 дней. Противопоказания: те же, что и для классического массажа.
  • Щипковый (массаж по Жаке): поглаживания, разминание, глубокие щипки, вибрация. Этот массаж поможет, если у вас: себорея, а также рубцы, инфильтраты, застойные пятна после угревой сыпи, комедоны, толстый эпидермис. Его применение показано и после гигиенической чистки кожи. Массаж лица длится не больше двадцати минут. И чем тоньше кожа, тем короче должен быть сеанс. Как только кожа покраснела, массаж нужно немедленно заканчивать. Нормальная кожа хорошо переносит полный сеанс. Благодаря более глубоким механическим воздействиям на кожу и подлежащие ткани этот вид массажа усиливает кровообращение, улучшает питание, активизирует выделение из кожных желез скопившегося секрета, повышает тургор кожи и тонус мышц. Курс лечения состоит из 20 процедур, 2-3 раза в неделю. 

Что такое «лимфодренаж лица», зачем он делается, какие эстетические проблемы решает и после какой процедуры должен наступить видимый результат?

В 50-х годах ХХ века французский специалист в области массажа Паскаль Кош разработал технику и метидологию массажа, воздействующую исключительно на лимфатическую систему. По сути, под этим словосочетанием понимается «последовательность специальных массажных движений, направленных на улучшение тока лимфы». Показанием для проведения лимфодренажа, прежде всего, являются отеки. Однако, лимфодренаж поможет только в той степени, в какой лимфатическая недостатосность прямо или косвенно влияет на причину отека.

Как правило, эффект подобного массажа наступает на первых процедурах. Однако для закрепления результата необходимо курсовое воздействие.

Массаж лица в Косметологии | Виды массажа лица

Любой массаж приносит не только приятные ощущения, но и, прежде всего, является хорошей косметической процедурой и благотворно влияет на организм человека. Благодаря массажу лица можно подтянуть кожу, скорректировать овал лица, избавиться от двойного подбородка и темных кругов под глазами. Массаж стимулирует обмен веществ, кожа становится мягкой и эластичной. А еще, сеансы массажа являются активной терапией против стресса, дарят ощущение умиротворенности, снижают уровень тревоги.

Методик массажа лица несколько, но каждая из них борется с определенными проблемами. Подробно узнав о принципе действия и показаниям различных техник массажа, вы сможете выбрать тот, который нужен именно вам. Косметологи нашего Центра Красоты после диагностики состояния кожи и ее потребностей подберут индивидуальный курс и методику, которая подарит Вам и Вашей коже безупречный результат для 100% Вашей красоты!
Специалисты отделения Эстетической Косметологии Центра Красоты ОК! профессионально владеют такими техниками массажа лица как:

Классический массаж лица

Универсальная косметологическая процедура. Предназначен такой массаж для повышения активности подкожных процессов, устранения небольших косметических проблем на лице. Системное выполнение манипуляций обеспечивает омолаживающий эффект с заметным улучшением состояния верхнего слоя эпидермиса. При этом боль, дискомфортные ощущения, неприятные последствия процедуры отсутствуют.

Испанский реафирмирующий массаж лица

Данный вид массажа лица активно воздействует на сосудистую нервную и мышечную систему человека. Действия массажа направлены на общее оздоровление кожи.

Показан такой массаж при:

  • сухой коже;
  • атонии мышц;
  • куперозе;
  • потере тонуса.

Такой массаж лица делается с помощью всей руки, включая пальцы, ладони и даже локти. Кожа обогащается кислородом, становится более эластичной, выводятся токсины.

Продолжительность 1 сеанса 40 минут.
Рекомендованный курс – 8-10 раз, с промежутками в 2-3 дня.


К каждому пациенту индивидуальный подход и приемы массажа могут меняться на каждом сеансе.

Лимфодренажный массаж лица

Воздействие проходит на лимфатическую систему. В конце сеанса массажа наносится увлажняющая маска (по типу кожи).

Показания:

  • дряблость кожи;
  • мимические морщины;
  • отечность;
  • темные круги под глазами.

Массаж длится 30 минут, рекомендованный курс – 10-12 раз.
Промежуток между сеансами 2-3 дня.


Противопоказания – герпес, проблемы с кровеносной системой, невралгия тройничного нерва, инфекционные заболевания.

Хиропластический массаж лица

Хиромассаж (в переводе с латинского «хиро» – рука) – это комплекс мануальных действий, осуществляемых массажистом, для получения косметологического или лечебного эффекта. Методика была создана в начале XX века врачом — натуропатом В.Л.Феррандисом.

Данная процедура оказывает приятное расслабляющее действие, не вызывает болезненных ощущений. Благодаря большому количеству приемов и техник, каждый очередной сеанс массажа не похож на предыдущий. За счет отсутствия эффекта привыкания усиливается положительное воздействие от процедур.

Процедура активно применяется в качестве ухода за кожей лица. Массаж стимулирует кровообращение при сосудистом заболевании (куперозе), восстанавливает овал лица, повышает тонус кожи, удаляет ороговевшие клетки, насыщает ткани кислородом.

  • Хиропластический массаж (Базовый вариант). Эффект от базового массажа лица проявляется в виде нормализации работы сальных желез и активной регенерации клеток. В результате происходит омоложение кожи, выводятся токсины, устраняются мышечная усталость и отеки.
  • Хиропластический массаж (Лифтинговый вариант). Лифтинговый эффект от процедуры проявляется в замедлении процесса старения. При массировании лица стимулируются восстановительные процессы, происходит регенерация клеток, кожа обогащается кислородом.

Массаж длится 40 — 50 минут, рекомендованный курс – 8-10 сеансов, с промежутками в 2-3 дня.


Название услуги

Массаж классический 30 мин.

Универсальная косметологическая процедура

Массаж авторский 40 мин.

Поддержания тонуса мышц, тургора кожи, овала лица

разовая процедура

2000 Р

40 мин.

от 5 процедур

1800 Р

Массаж лица пластический 15 мин.

Современная методика омоложения с помощью нехирургической подтяжки

разовая процедура

900 Р

15 мин.

Массаж по Жаке 10 мин.

Нормализующий функцию желез кожи и улучшающий микроциркуляцию подкожных тканей

разовая процедура

1000 Р

10 мин.

Испанский массаж 60 мин.

Нацелен на максимальное восстановление упругости тканей всего лица

разовая процедура

2500 Р

1 ч.

Хиро массаж 30 мин.

Благодаря ему, все клетки на лице регенерируются и начинают активно работать

разовая процедура

2000 Р

30 мин.

Лимфодренажный ручной массаж 40 мин.

Способен значительно улучшить состояние кожи: уменьшить количество морщин, избавить от отеков и брылей

разовая процедура

1500 Р

40 мин.

СКУЛЬПТУРНО-БУККАЛЬНЫЙ МАССАЖ ЛИЦА

В составе процедуры: Буккальный массаж, Миофасцилярный массаж.

разовая процедура

3500 Р

60 мин.

от 5 процедур

3000 Р

Скульптурно-буккальный массаж + альгинатный гиалуроновый уход

В составе процедуры: Буккальный массаж, миофасцилярный массаж, альгинатный уход.

разовая процедура

4000 Р

90 мин.

от 5 процедур

3500 Р

Скульптурно-буккальный массаж + Комплексный уход по типу кожи

В составе процедуры: буккальный массаж, миофасцилярный массаж, уходовая процедура.

разовая процедура

5900 Р

120 мин.

от 5 процедур

5200 Р

Метаболический (лимфодренажный) массаж лица

Техники массажа лица очень разнообразны.  Каждая техника — это не просто отдельный массаж, а законченная система массажных приемов, которая оказывает определенное воздействие на организм человека. Массаж лица — очень ответственная процедура и проведение ее требует специальных знаний. Правильный массаж лица — это массаж у специалиста.

Метаболический массаж расслабляет напряженные мимические мышцы и повышает тонус пассивной мускулатуры лица. Особенность техники заключается в глубоком воздействии на мышцы, нервные окончания и сосуды одновременно. Руками косметолога  прорабатывается вся мускулатура лица, в отличие от классического массажа, где задействованы лишь промежуточные слои.
Массаж сопровождается активной стимуляцией кровеносных и лимфатических сосудов и усилением обмена веществ в их стенках. Бесспорно, это один из самых лучших методов снятия напряжения мимических морщин.

Метаболический массаж лица следует проводить курсом, но уже после первого сеанса вы заметите результат. Во время процедуры специалист прорабатывает всю поверхность кожи лица (задействуется даже кожа вокруг глаз, которая обрабатывается с помощью специальных движений).

Метаболический массаж лица доставит массу удовольствия. Он оказывает расслабляющий эффект и прекрасно снимает пастозность и отечность тканей. Сухая и тонкая, подверженная пигментации кожа, как правило, имеет все признаки недостаточности питания и нуждается в метаболическом массаже лица для его улучшения. Однако и жирная, либо комбинированная кожа имеет все показания к такому массажу, так как ей свойственна задержка токсинов и продуктов клеточного обмена. И недостаток питательных веществ, и излишек продуктов обмена ведет к преждевременному старению кожи и ухудшению ее вида, а метаболический массаж лица решает именно первостепенную проблему.
Отлично помогает эта процедура и при куперозе. Активная стимуляция лимфатических и кровеносных сосудов препятствует их закупорке и усиливает обмен веществ в их стенках. И бесспорно это лучший метод для снятия напряжения в мимических мышцах после стрессовых ситуаций.

Метаболический массаж оказывает воздействие на глубинном уровне тканей. На основе использования техники локального глубокого разминания стимулируются процессы микроциркуляции. Благодаря этому происходит замедление процессов старения. Метаболический массаж может использоваться не только для лица, но также для зоны декольте и шеи. Он является пластифицирующим.  За счёт стимуляции синтеза коллагена кожа становится более упругой, эластичной и прочной. Её обвисшие участки подтягиваются, а мимические морщинки разглаживаются. Благодаря нормализации кровообращения в клеточках улучшается цвет кожи – она избавляется от болезненной бледности. Также процедура направлена на устранение серых кругов под глазами. За счёт глубокой проработки мускулатуры лица его овал выравнивается, а черты лица становятся чётче.

Технология проведения массажа

Первый этап массажа предусматривает активизацию лимфы – в результате клетки избавляются от накопившихся токсинов и обогащаются кислородом. На втором и третьем этапах метаболический массаж отличается большей интенсивностью – мышцы возвращают потерянный тонус, линия овала лица становится чётче, а мелкие морщинки быстро разглаживаются

Противопоказания

Метаболический массаж лица имеет некоторые противопоказания. Это, прежде всего:

  1.  Повреждения кожи.
  2.  Психические расстройства.
  3.  Склонность к возникновению острых аллергических реакций.
  4.  Артериальная гипертензия.
  5.  Наличие инфекционно-воспалительных заболеваний кожи.

При отсутствии противопоказаний вы сможете оценить все преимущества метаболического массажа лица.

Эффективность метаболического массажа

Главная цель метаболического массажа – восстановление полноценного обмена веществ на уровне клеток.  Проведение  курса  метаболического массажа лица позволяет:

  1.  Улучшить циркуляцию крови.
  2.  Ликвидировать застойные явления в коже.
  3.  Снять напряжение с мимических морщин.
  4.  Восстановить тонус мышц и тургор тканей.
  5.  Выровнять рельеф кожи.
  6.  Улучшить процессы метаболизма даже на глубинных уровнях тканей.

После курса процедур пациенты отмечают улучшение качества кожи, лицо выглядит моложе и здоровее.

Запись на прием или консультацию:   +7 (3812) 21-11-67,   +7 (913) 657-24-44

Приемы косметического массажа. Энциклопедия массажа

Приемы косметического массажа

Специфика косметического массажа обусловливает особую технику массажа. Движения при косметическом массаже отличаются плавностью, легкостью, размеренностью, проводятся строго в соответствии с направлением кожных линий. Массаж проводится мягко и ритмично, так, чтобы кожа лица не сдавливалась и не растягивалась.

Техника косметического массажа включает в себя четыре основных приема: поглаживание, растирание, разминание и вибрацию. Нежными поглаживающими движениями массаж начинается и заканчивается, а наиболее энергичные приемы проводятся в середине сеанса.

Каждый прием косметического массажа включает в себя одно-два основных движения. Методика их выполнения несколько отличается от методики проведения приемов классического массажа. Определенный косметический эффект достигается благодаря соблюдению определенных условий.

Все массирующие движения должны выполняться в направлении от периферического конца мышцы к ее началу. Началом мышцы является место прикрепления одного из ее концов к кости или окружающим тканям, концом — место прикрепления к другой мышце или к подвижной кости (суставу). Если массаж провести неправильно (в направлении от начала мышцы к ее концу), это может привести к потере эластичности кожи.

Эффект массажа зависит также от частоты применения массажных приемов. Приемы массажа повторяются, как правило, 3–5 раз, но иногда это количество увеличивается, так же как и энергичность выполнения.

Рассмотрим технику выполнения основных приемов косметического массажа.

Поглаживание. Выполняется слегка согнутой кистью так, чтобы пальцы только касались кожи. Кисть руки должна быть расслаблена — таким образом достигается свобода движений в запястьях и суставах пальцев. Пальцы и ладонь должны быть согнуты в соответствии с формой обхватываемой ими части головы. Не следует проводить массаж кончиками пальцев, поскольку они не такие мягкие и гладкие, как подушечки. Поглаживание выполняется в одном направлении по ходу лимфатических сосудов и вен. На местах отека поглаживание проводится с вышележащей области, что способствует облегчению оттока жидкости, ускорению крово- и лимфообращения, удалению накопившегося секрета в протоках сальных и потовых желез, а также расслаблению мышц. При поглаживании руки должны двигаться свободно, скользя по поверхности кожи, не надавливая на нее. Прикосновения ладони к поверхности кожи должны быть мягкими и нежными.

Растирание — более энергичный прием, чем поглаживание, но менее интенсивный, чем разминание. Растирание производится подушечками пальцев или ладонями. Подушечками пальцев выполняется поверхностное растирание. Оно улучшает кровообращение в массируемой области, что способствует рассасыванию уплотнений и увеличению эластичности тканей. Более глубокое воздействие на ткани оказывает массаж, выполняемый средними фалангами сложенных в кулак пальцев. Глубокое растирание проводится также тыльной поверхностью сложенной в кулак руки. Такое растирание приводит к размягчению рубцов, разрыхлению сращений, повышению эластичности тканей. Глубокое растирание проводится не спеша, в медленном темпе.

Разминание проводится кончиками пальцев одной или обеих рук одновременно короткими и быстрыми скользящими движениями. Прием предполагает захватывание и прижимание тканей к костям: участок ткани захватить, оттянуть, сжать, как бы перекатывая или слегка пощипывая. Разминание следует выполнять медленно, но энергично, движения при этом не должны причинять болевые ощущения. Интенсивность разминания нужно увеличивать постепенно. Сильного давления на кожу следует избегать, однако захватывать кожу нужно плотно, мягкими, ритмичными движениями. Разминание стимулирует лимфо- и кровообращение, повышает тонус мышц. Благодаря разминанию улучшается питание кожи массируемого участка.

Вибрация относится к энергичным массажным приемам. Вибрация выполняется ладонью или подушечками нескольких пальцев. Она заключается в колебательных движениях кистей рук на определенном участке и в постепенном передвижении по всей поверхности массируемой области.

Вибрация оказывает активное воздействие на ткани, проводится обычно во время заключительного этапа массажа.

Постукивание и поколачивание. Массаж с этими приемами оказывает хороший стимулирующий эффект, однако в косметическом массаже постукивание и поколачивание выполняется в ограниченном количестве и с особой осторожностью. Так, при массировании лица возможно лишь легкое постукивание, которое производится подушечками пальцев. Постукивание не должно быть непрерывным, напротив, должно выполняться в виде отдельных ритмических толчков. Легкое давление должно осуществляться на все участки кожи. При массировании полного лица применяется прием «пальцевого душа», т. е. поколачивание выполняется всеми пальцами одновременно. Поколачивание, как и вибрация, относится к энергичным массажным приемам, обычно оно применяется в середине процедуры массажа. Действие его благоприятно сказывается на центральной нервной системе, повышает тонус мышц, улучшает питание массируемого участка, обогащая его кислородом и питательными веществами.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Массаж лица. Дамский клуб

Массаж лица — необходимая и самая приятная часть косметологического ухода за кожей. Он способствует улучшению кровообращения и нормализации обмена веществ, облегчает выделение продуктов обмена, и тем самым предотвращает застойные явления, укрепляет ткань и мышцы, дольше сохраняет кожу гладкой, молодой и эластичной.  

Мы предлагаем различные техники массажа: классический, пластический, массаж по Жаке, хиромассаж, гемолимфодренажный массаж, лифтинг-массаж. Массаж проводится с использованием различных специальных средств, улучшающих терапевтический эффект техники массажа.

 

Классический массаж

Характерные движения этого массажа — разнообразные поглаживания и растирания. Цель проведения: улучшение общего состояния кожи. После курса массажа активизируются обменные процессы, естественные механизмы защиты кожи. Лицо выглядит свежим и отдохнувшим.  

 

Пластический массаж

Отличительной чертой этой техники являются ритмичные, сильные, прижимающие движения, которые идут по основным линиям массажа. Проводится он обычно по тальку, без крема или масла. Рекомендуется такой массаж при склонности кожи к отечности, при куперозе, при тонкой или атоничной коже. Данная техника является частью процедур ухода за лицом.

 

Массаж по Жаке

Поглаживания, разминание, глубокие щипки, вибрация. Проводится по тальку. Этот массаж показан при себорее, наличии инфильтратов, комедонов, застойных пятен, после угревой сыпи. Массаж по Жаке хорошо успокаивает кожу после гигиенической чистки лица. Данная техника является частью процедур ухода за лицом.

  

Испанский хиромассаж

Авторские методики мастера испанской школы INMASTER Энрике Кастеллс Гарсия буквально перевернули отношение косметологов к массажу лица. Большое количество основных и дополнительных приемов, умение грамотно поставить диагноз и быстро составить схему массажа, учитывающего не только состояние кожи, но и нервной, сосудистой, мышечной систем пациента, позволяет сделать каждый массаж максимально эффективным и решить любые проблемы: от купероза до восстановления овала лица. Достижение уникальных результатов в короткие сроки, их стабильность, делают хиромассаж незаменимой техникой ухода за лицом.

 

Лифтинг — массаж 

Это разновидность хиромассажа, но направленная непосредственно на восстановление упругости кожи и коррекцию овала лица.

 

Лимфодренажный массаж

Это мануальная техника, направленная на устранение застоя в тканях посредством специфического воздействия на лимфатическую и венозную системы, а также на одну из самых важных жидкостей организма — интерстициальную. Для получения максимального результата используются разнообразные массажные приемы, воздействующие на движение лимфы и возврат венозной крови. В уходах за лицом лимфодренаж дает стойкие результаты в борьбе с куперозом, сухостью кожи, ранним старением, нарушением эластичности тканей и мышц. Снимая пастозность лица, мы получаем ярко выраженный эффект лифтинга. Пульсирующие, волнообразные, медленные движения прекрасно имитируют и пульсацию сосудов, и мышечные сокращения. Большое разнообразие приемов не позволяет привыкнуть к тактильным раздражениям, в результате чего воздействие на нервную систему всегда является 100 процентным.

 

Лечебный массаж

Это сочетание специальных техник массажа, направленных на максимальную коррекцию недостатков кожи. В зависимости от состояния кожи специалист выбирает тактику и делает акцент на тех приемах, которые наиболее эффективно решают ту или иную проблему. 

 

Нейрофизиологический массаж

Эта техника массажа предназначена для работы с эмоциональным стрессом и его последствиями в виде хронической усталости, апатии, нарушения сна, раздражительности, а также с многочисленными заболеваниями: гипертонией, стенокардией, язвой желудка, диабетом, кожными заболеваниями и т.д. Массаж повышает адаптивные возможности организма, придает устойчивость к стрессу, т.н. «антистрессовый иммунитет», снижает активность доминантного полушария, синхронизирует электрическую активность полушарий, стимулирует центры удовольствия мозга, высвобождая эндорфины, обладающие антистрессовым действием.


Глубокотканный лифтинг-массаж лица

Это методика для интенсивной проработки тканей лица с целью естественного омоложения и формирования красивого овала лица. Специфические массажные приемы позволяют проникать к глубоким тканям и качественно прорабатывать мышцы лица, шеи и декольте. Под таким воздействием устраняются деструктивные изменения в массируемых тканях и активизируется процесс обновления клеточной структуры. Курсовое воздействие массажа позволяет достичь стойкого улучшения микроциркуляции, питания и дыхания тканей на всех уровнях массируемых участков. В результате восстанавливается контур лица, кожа становится более упругой, значительно уменьшаются морщинки, устраняются отеки, улучшается общее самочувствие. Глубокотканный пластический массаж лица позволяет получать положительный, видимый и ощущаемый результат с первого сеанса и на протяжении всего курса.

 

Косметический массаж лица. Техника и противопоказания

01.10.2017

Косметический массаж лица пользуется большой популярностью как салонная услуга, так и метод домашнего ухода за кожей. Эта классическая техника имеет лифмодренажный эффект, благодаря чему улучшается кровоток в клетках и активизируется процесс их восстановления.

Косметический массаж рекомендуется проводить курсами в салоне не реже, чем один раз в год. Для поддержания кожи в отличном состоянии достаточно будет 10 сеансов, с их регулярным повторением по 2 раза в неделю. Для достижения эффекта природного лифтинга таких процедур будет недостаточно, салонный уход должен постоянно дополняться домашним массажем. Выполнять его по всем правилам несложно, если правильно следовать рекомендациям профессионалов.

Для выполнения полноценного косметического массажа выполняется 36 движений по ходу лимфатического тока, что занимает от 30 минут до одного часа. К процедуре стоит тщательно подготовиться, в том числе приобрести специальные средства для массажа лица и опередить наличие возможных противопоказаний для процедуры.

Техника проведения косметического массажа может разниться в зависимости от желаемого результата. В возрасте до 30 лет есть необходимость в дополнительном поддержании здоровья кожи, после достижения этого возраста уже необходимо держать ее в тонусе и не допустить появление первых морщин. Для этих целей может делаться как классический массаж лица, так и банками.

Классический косметический массаж лица

Классический косметический массаж лица – это дополнительный метод ухода за молодой кожей. Его основное назначение заключается в поддержании хорошего состояния кожи, ее отдыха и восстановления водного баланса. Подобный уход дает временный эффект, поэтому повторять сеансы в домашних условиях нужно не реже двух раз в неделю.

Перед началом сеанса стоит подготовить лицо к применению таких специальных средств как массажное масло или крем. Для этого кожу полностью очищают от остатков декоративной косметики, в том числе туши для ресниц. После умывания следует переходить к распариванию кожи.

Распаривание кожи проводится с помощью мокрого полотенца. Его можно подержать некоторое время над паром или окунуть в горячую воду. Температура полотенца должна быть комфортной для кожи, в противном случае можно получить ожог. Время распаривания составляет 10-15 минут после чего наносится крем или масло. Через 10-15 минут после впитывания средства для массажа можно переходить к основной части процедуры.

Схема выполнения классического вида массажа достаточно проста и не требует применения силы. Все движения выполняются мягко, без сильного надавливания. Начинать плавные движения по лицу нужно с зоны переносицы. Легкими постукивающими движениями кончики пальцев должны двигаться по лбу до висков, а после – от внешних уголков глаз до переносицы. Общее время массажа этих зон – 10 минут.

Особое внимание стоит уделить зоне рта и шее. Именно эти части лица подвержены появлению первых морщин и потере тонуса кожи в целом. Движения при их массаже не должны быть растирающими и растягивающими, следует легкими похлопываниями двигаться от середины нижней губы и до ложбинки верхней, далее переходить на боковые части шеи с помощью мягких поглаживаний. Категорически запрещено массировать центральную область шеи, там расположена щитовидная железа и внешнее влияние может привести к нарушению ее работы. Общее время работы с зоной рта и шеи около 15 минут.

Техника выполнения такого вида домашнего массажа может дополняться вибрирующими и мягкими разминающими движениями. Область вокруг глаз трогать не стоит, так как в этом месте кожа лица особенно тонкая и требует специального ухода.

Как делается вакуумный массаж и какие купить косметические банки для массажа лица

Вакуумные массажи принципиально отличаются от классических, так как для них используются банки. С помощью данного приспособления можно достичь таких результатов как:

  • уменьшение или полное разглаживание глубоких морщин;
  • профилактика мелких морщин;
  • уменьшение второго подбородка;
  • оздоровление и подтяжка кожи лица;
  • уменьшение пор и борьба с недостатками кожи по типу пигментных пятен и т.п.;
  • формирование овала лица и коррекция проблемных зон на лице;

Так же в этот список стоит добавить уменьшение отеков и припухлостей, возвращение лицу здорового и свежего вида. В данном случае важно понимать, что проходит не визуальное омоложение кожи, а фактическое. Такой эффект не дают даже пластические операции или декоративная косметика.

В домашних условиях вакуумный массаж может выполняться в двух вариантах – статическом и динамическом. При первом варианте банки устанавливаются на определенные зоны лица и не двигаются, во втором, напротив, движутся руками по основным массажным линиям. Дома рекомендуется отдавать предпочтение динамическому массажу, так как его выполнение займет не более одного часа, статический может занять от 2 до 3 часов в зависимости от ваших навыков и опыта.

Начинать процедуру стоит с очищения, распаривания и нанесения средств для массажа. После впитывания масла или крема стоит переходить к установке банок. От зоны лица, куда будет устанавливаться банка, зависит ее диаметр.

Для области вокруг глаз рекомендуется выбирать банки с диаметром не более 1 см, для лба и щек – диаметром от 3 до 5 см. Для динамического массажа используются банки среднего диаметра 2-3 см для всего лица.

Вакуумный массаж проводится в салоне курсом не менее 10-15 сеансов 2 раза в год. В домашних условиях он должен проводиться для постоянного поддержания эффекта омоложения не реже одного раза в две недели.

Научиться делать классический или вакуумный косметический массаж в домашних условиях можно благодаря большому количеству специальных видео и медицинских материалов. Для получения профессиональных навыков салонного ухода рекомендуем посетить курсы косметического массажа. Такое обучение обязательно окупится в будущем благодаря здоровью и отличному внешнему виду вашей кожи. Пройти курсы известных мастеров можно в Москве и других центральных городах страны.

Косметический массаж лица: показания и противопоказания

Косметический массаж, как и любая другая процедура, имеет свои показания и противопоказания. Ниже перечислены ситуации, когда от классического массажа будет наибольшая польза. К тому списку следует отнести:

  • общее ухудшение состояния кожи. Появление дряблости и усталости кожи, сухость и потеря цвета говорит о плохом состоянии кожи. В этом случае классический массаж поможет восстановить кровоток в мышцах, настроить нормальный процесс их питания;
  • наличие первых мимических и других морщин на лице. Проявление первых признаков старения кожи требует немедленной реакции. В данном случае применения питательных кремов или средств с лифтинг-эффектом будет недостаточно. Классические движения по массажным линиям в проблемных зонах помогут вернуть природную упругость кожи и усилить действие средств против морщин;
  • появление пигментных пятен также является одним из признаков старения кожи. Массаж поможет уменьшить их количество без применения активных синтетических или медикаментозных средств;
  • жирность кожи и появление второго подбородка – это явные признаки проблем в организме, которые могли появится из-за употребления жирной или нездоровой пищи. В данном случае косметический массаж будет служить только одним из комплексных методов против ухудшения состояния кожи, но его регулярное проведение поможет быстро вернуть в норму контур лица.

Противопоказаниями к проведению косметического массажа, вакуумного или классического, могут быть:

  • наличие на коже воспалений, открытых ран и других нарушений нормального состояния верхнего слоя эпителия. Техника выполнения данного вида массажа требует прямого контакта с кожей, что может нанести еще больший вред пораженным участкам кожи;
  • близкое расположение сосудистой сетки к верхнему слою кожи. В данном случае категорически не рекомендуется проводить массаж банками. Это может привести к нарушению кровотока в тканях и нанести коже серьезный вред;
  • грибковые заболевания и инфекции, лечение которых требует применения специальных медикаментозных средств. Смешивание массажных масел/кремов с медицинскими препаратами может быть опасно для здоровья: на коже могут появиться высыпания, гнойнички и т.д.

Таким образом, проведение косметического массажа в домашних условиях может стать отличным методом сохранения кожи лица здоровой, свежей и молодой. Для проведения процедуры важно придерживаться правильной схемы и техники выполнения, применять только натуральные средства в виде масел, кремов в добавлением натуральных компонентов.


Популярно в блоге

Массаж лица

 

 

МАССАЖ ЛИЦА

 

Массаж — это система приемов дозированного механического воздействия на кожу и подлежащие ткани организма.

В основе механизма действия массажа лежат сложные, взаимосвязанные рефлекторные, нейрогуморальные и обменные процессы, регулируемые центральной нервной системой. Рефлекторные реакции являются следствием раздражения механорецепторов массируемой ткани. В массируемом участке тела усиливается циркуляция крови, лимфы, тканевой жидкости, как следствие этого, улучшается питание тканей, усиливается тканевый обмен. Определенное значение имеет образование биологически активных веществ, которые стимулируют защитно-приспособительные механизмы организма и улучшают обмен веществ.

Виды массажа

Массаж улучшает общее состояние, снимает усталость, повышает умственную и физическую работоспособность, функциональное состояние кожи. Различают лечебный, спортивный, гигиенический, косметический и самомассаж.

Лечебный массаж делают при различных заболеваниях и травмах, комбинируя его с приемом лекарственных препаратов, физиотерапевтическими процедурами и лечебной гимнастикой.

Гигиенический массаж применяют для укрепления здоровья, профилактики различных заболеваний, повышения работоспособности.

Спортивный массаж способствует повышению работоспособности, достижению высоких спортивных результатов, снятию утомления, ускорению процессов восстановления в тренировочном и соревновательном периодах.

Косметический массаж применяют для профилактики преждевременного увядания кожи, устранения ее дряблости, пастозности, а также при некоторых кожных заболеваниях (например, при угревой сыпи) и выпадении волос.

Средства проведения массажа

Основным методическим требованием при проведении массажа является максимальное расслабление мышц клиента, только тогда он будет эффективен. Массаж обычно выполняют с помощью массажных средств (вазелиновое масло, борный вазелин, тальк), которые наносят на очищенные участки кожи. Основные направления массажных движений идут по ходу лимфатических и кровеносных сосудов, а также мышц. Продолжительность процедуры — от 10 до 30 мин. Так как под действием массажа происходит расширение кровеносных сосудов, то гипертоникам рекомендуется делать массаж 15-17 минут, а гипотоникам — не более 10 минут. Кроме того, необходимо помнить, что после массажа повышается чувствительность кожи, поэтому питательные маски надо наносить только после массажа.

Противопоказания к проведению массажа

Противопоказаниями к проведению массажа являются:

·   острые лихорадочные состояния;

·   острые воспалительные процессы;

·   кровотечения и предрасположенность к ним;

·   болезни крови;

·   инфекционные и грибковые заболевания кожи;

·   повреждения и раздражения кожи;

·   аллергические высыпания;

·   тромбозы;

·   активная форма туберкулеза;

·   венерические болезни;

·   доброкачественные и злокачественные опухоли;

·   психические болезни, сопровождающиеся чрезмерным возбуждением или значительными изменениями психики.

 

МЫШЦЫ ЛИЦА

 

Косметический массаж требует определенных знаний анатомии лица, поэтому, прежде чем перейти к технике массажа, рассмотрим, как расположены мышцы, как работает та или иная из них и какие участки кожи соответствуют ее расположению. Мышцы головы разделяются на две группы — мимические и жевательные. Для нас представляют наибольший интерес мимические мышцы, поскольку делая массаж мы воздействуем именно на них.

Мимические мышцы располагаются под кожей, в основном радиально или циркулярно вокруг ротового, носовых отверстий, глазниц, наружного слухового прохода. Они начинаются от костей черепа и вплетаются в кожу. При своем сокращении эти мышцы двигают кожу, изменяют ее рельеф, формируют мимику. Лицо человека можно условно разделить на три части: верхнюю, среднюю и нижнюю. Все мимические мышцы можно также подразделить на верхнюю, среднюю и нижнюю группы, которые принадлежат соответствующим частям лица.

Верхняя группа мышц лица

Верхняя группа мышц включает:

·   лоб;

·   мышцы, сближающие брови;

·   мышцу гордецов;

·   круговую мышцу глаза.

Одним концом мимические мышцы прикрепляются посредством сухожилий к костям черепа (неподвижный конец), другим — к коже (подвижный конец) лица.

В области лба располагаются лобные мышцы, которые при сокращении образуют горизонтальные складки на лбу и тянут вперед сухожильный шлем, покрывающий череп сверху. Это очень тонкая широкая мышца, волокна ее направлены вверх вниз. Лобная мышца начинается от сухожильного шлема и, спускаясь вертикально вниз, вплетается в кожу бровей.

Мышцы, сближающие брови, одним концом прикрепляются к носовой части лобной кости, а другим вплетаются в кожу бровей. При ее сокращении брови сближаются и на переносье образуются вертикальные складки.

Мышцы гордецов начинаются от костной части спинки носа. Волокна этой мышцы вертикально поднимаются вверх и вплетаются в кожу между бровями. При ее сокращении над переносьем образуются поперечные морщины.

Круговая мышца глаза состоит из трех частей: а) глазничной, которая берет начало от лобовой части носовой кости и окружает глазную щель, располагаясь на костном крае глазницы, прикрепляясь около своего начала; ее функция — зажмуривать глаз; б) вековой, которая смыкает веки; в) слезной, которая начинается у слезной кости, а другим концом крепится к стенке слезного мешочка; ее функцией является расширение слезного мешочка.

Средняя группа мышц лица

Средняя группа мышц:

а) носовая мышца;

б) щечная мышца;

в) скуловые мышцы;

г) квадратная мышца верхней губы.

Носовая мышца начинается от луночковых возвышений передних зубов верхней челюсти. В ней различают три пучка: а) медиальный, осаждающий спинку носа; б) крыловой; в) поперечный.

При сокращении медиального пучка хрящевая часть спинки носа оттягивается назад; сокращение крылового пучка расширяет ноздри; поперечный пучок, обходя крылья носа, поднимается к спинке носа и, сокращаясь, образует на ней морщинки.

Щечная мышца начинается от наружной поверхности верхней челюсти и щечного гребешка нижней челюсти. Волокна этой мышцы подходят к углу рта и вплетаются в круговую мышцу рта. Она тянет углы рта назад (поэтому ее называют еще мышца «трубача»), прижимая губы и щеки к зубам. Щечная мышца образует наружную стенку полости рта.

Большая и малая скуловые мышцы поднимают угол рта, усугубляют носогубную складку. Неподвижной частью крепятся к скуловой кости, а подвижной — к углу рта.

Квадратная мышца верхней губы неподвижным концом крепится к нижнеглазничному краю верхней челюсти, а подвижным — к коже верхней губы. В ней различают три пучка:

а) угловой, при сокращении поднимает крылья носа вверх и подтягивает носогубную складку;

б) подглазничный, при сокращении поднимает вверх верхнюю губу, обнажая зубы;

в) скуловой, сокращаясь, тянет углы рта вверх, образуя на верхнем и нижнем веках морщинки.

Нижняя группа мышц лица

В нижнюю группу мимических мышц входят:

·   круговая мышца рта;

·   мышца смеха;

·   треугольная мышца рта;

·   квадратная мышца нижней губы;

·   подбородочная.

Вокруг ротового отверстия в области губ располагается круговая мышца рта, состоящая из краевой и губной частей. Сокращаясь, она закрывает ротовое отверстие (губная часть), стягивает и выдвигает губы вперед (краевая часть). При расслаблении этой мышцы губы и углы рта могут оттягиваться другими мышцами, которые вплетаются в нее своими волокнами.

Кнаружи угол рта оттягивает мышца смеха. Она заканчивается в углу рта и растягивает его, образуя на щеках ямочки.

Вниз и кнаружи тянут угол рта и нижнюю губу треугольная мышца и квадратная мышца нижней губы. Первая крепится одним концом к нижней челюсти, а другим — к коже в углу рта, частично вплетаясь в круговую мышцу рта. Сокращаясь, она тянет углы рта книзу. Вторая мышца тоже начинается у нижнего края нижней челюсти, и крепится к колее и слизистой оболочке нижней губы. Ее сокращение тянет нижнюю губу вниз, резко очеркивая губно-подбородочную складку.

Подбородочная мышца начинается от луночковых возвышений передних зубов нижней челюсти и вплетается в кожу подбородка. При сокращении плотно прижимает нижнюю губу к верхней и образует на подбородке бугорки, ямочки, морщинки.

Жевательные мышцы располагаются на боковых отделах черепа по 4 с каждой стороны и прикрепляются обоими концами к костной ткани. Все они начинаются на костях черепа и прикрепляются к нижней челюсти, приводя ее в движение при своем сокращении.

Височная мышца начинается веерообразно от височной ямки и височной линии черепа, заполняет всю височную ямку, опускается вниз и, сужаясь и переходя в сухожилие, крепится к нижней челюсти. При сокращении она поднимает нижнюю челюсть («кусающая мышца») и несколько оттягивает ее назад.

Жевательная мышца начинается от скуловой дуги и прикрепляется к углу нижней челюсти с наружной ее стороны. Контуры ее хорошо заметны на каждом лице. Это самая сильная мышца жевательной группы, она поднимает нижнюю челюсть.

Мышцы шеи

Мышцы шеи разделяются на поверхностные (подкожная мышца шеи или платизма и грудино-ключично-сосцевидная) и глубокие. Мышцы задней области шеи относятся к мускулатуре спины. Для косметики важны поверхностные мышцы и трапециевидная.

Платизма (подкожная мышца) является остатком мышцы, окутывающей все тело у многих млекопитающих. У человека она представляет тонкую мышечную пластинку, покрывающую шею с боковой и частично с передней поверхности. Начинается платизма от фасции груди ниже ключицы на уровне 2 ребра, и, поднимаясь, прикрепляется в области нижней части лица к углу рта и отчасти к нижней челюсти. При сокращении она тянет угол рта книзу и поднимает кожу шеи; кроме того, препятствует сдавливанию подкожных вен.

Грудино-ключично-сосцевидная мышца — самая крупная и сильная из мышц шеи. Если чуть запрокинуть голову, она будет рельефно выступать на боковой и передней части шеи. Мышца начинается двумя ножками от верхнего края грудины и грудинного конца ключицы и прикрепляется к сосцевидному отростку височной кости. При одностороннем сокращении она наклоняет голову в свою сторону и поворачивает лицо в противоположную сторону; при двустороннем — запрокидывает голову назад.

Трапециевидная мышца располагается под кожей задней стороны шеи и верхней части спины. Начинается она у наружного возвышения затылочной кости и остистых отростках всех шейных и грудных позвонков, прикрепляется к плечевому отростку и гребню лопатки. Сокращаясь, она приближает лопатку к позвоночнику, участвует в повороте лопатки. При двустороннем сокращении, если голова фиксирована, трапециевидные мышцы поднимают вверх плечевой пояс; при фиксированных лопатках тянут голову назад. Средние пучки этих мышц при сокращении сближают лопатки.

Артерии лица и шеи

Кровообращение в организме и кровоснабжение органов и тканей необходимы для доставки к ним кислорода и других питательных веществ, а также отведения продуктов обмена, осуществляет сердечно-сосудистая система. В эту систему входят и кровеносные сосуды.

В соответствии с направлением движения крови кровеносные сосуды делят на артерии и вены, между которыми располагаются соединяющие их артериолы, венулы, капилляры. Артерии несут кровь от сердца к тканям; они древовидно разветвляются на все более мелкие сосуды, превращаясь в конце концов в капилляры. Капилляры переходят в венулы, от которых начинаются мелкие вены, они постепенно сливаются между собой и укрупняются. К сердцу кровь притекает по самым крупным венам.

Внутренняя сонная артерия направляется вверх вдоль боковой поверхности глотки к основанию черепа, входит в полость черепа и разветвляется на сосуды, питающие головной мозг и глаз. От нее отходит глазничная артерия, направляющаяся через зрительное отверстие в глазницу и разветвляющаяся здесь на многочисленные ветви, питающие глаз, его мышцы, слезную железу и веки. Конечные ветви глазничной артерии выходят к носу и на поверхность лба. К мозгу идут три ветви внутренней сонной артерии: передняя артерия мозга, средняя артерия мозга и задняя соединяющая артерия.

Наружная сонная артерия на уровне шейки нижней челюсти разделяется на конечные ветви. От наружной сонной артерии отходит девять артерий:

Верхняя артерия щитовидной железы отходит от наружной сонной артерии и направляется вниз к щитовидной железе. Она отдает ветви гортани, подъязычной кости, грудино-ключично-сосцевидной мышце.

Язычная артерия проникает в толщу языка, располагаясь между его мышцами. Ее ветви обеспечивают кровоснабжение всего языка, мышц дна ротовой полости и т.д.

Наружная челюстная артерия идет в подчелюстную область и, огибая край нижней челюсти впереди жевательной мышцы, выходит на лицо. Делая многочисленные изгибы под кожей, в толще ее мышц, артерия направляется к внутреннему углу глаза, проходя в подчелюстной ямке, она отдает ветви к мягкому небу, к коже и мышцам подбородочной области. На месте перегиба через край нижней челюсти ее легко можно прощупать. На лице она отдает ветви к верхней и нижней губам. Эти губные артерии, соединяясь с такими же ветвями противоположной стороны, образуют вокруг ротового отверстия артериальное кольцо. Конечная ветвь доходит до внутреннего угла глаза.

Восходящая артерия глотки направляется вверх по боковой стороне глотки и питает ее.

Артерия грудино-ключично-сосцевидной мышцы снабжает кровью одноименную мышцу.

Затылочная артерия снабжает своими ветвями мышцы и кожу затылочной области. Конечные веточки ее под кожей головы доходят до темени.

Задняя ушная артерия ложится позади ушной раковины. Она отдает ветви к ушной раковине и затылку, в канал лицевого нерва и полость среднего уха.

Внутренняя челюстная артерия отходит от наружной сонной артерии почти под прямым углом позади шейки нижней челюсти, двигается между жевательными мышцами и доходит до крыло-нёбной ямки. Одна из ее ветвей проходит в полость черепа и снабжает кровью мозговую оболочку. Многочисленные ее ветви подходят к жевательным мышцам, к верхним и нижним зубам, к щечной мышце. Ветвь внутренней челюстной артерии, нижне-глазничная артерия, проникает в глазницу и выходит на переднюю поверхность лица. В глазнице она питает нижние мышцы глаза и отдает ветви к верхним зубам.

Поверхностная височная артерия является конечной ветвью наружной сонной артерии. Она проходит впереди наружного слухового прохода, около козелка ушной раковины выходит под кожу височной области, где и может быть прощупана. На виске она делится на теменную и лобную ветви, которые идут под кожей головы. Отдает ветви височной мышце.

Вены лица и шеи

Вся венозная кровь большого круга кровообращения собирается в правое предсердие по крупнейшим венам тела — верхней полой вене и нижней полой вене. Первая собирает венозную кровь от головы, шеи, верхних конечностей, области плечевого пояса, от стенок и части органов грудной клетки, вторая — от нижней половины тела.

Основным венозным сосудом для головы и шеи является внутренняя яремная вена. На наружной поверхности головы находятся вены лица, височной области и затылка. Как правило, крупные вены попарно сопровождают артерии и носят соответствующие артериям названия.

Передняя лицевая вена соответствует наружной челюстной артерии. Она собирает венозную кровь от лицевой части головы. В нее впадают маленькие вены — лобные, надглазничные, носовые, вены век, щек, губ и подбородочной области.

Задняя лицевая вена образуется в результате слияния нескольких височных вен. В нее впадают мелкие вены ушной раковины, челюстного сустава, среднего уха, поперечные вены лица.

Ниже угла нижней челюсти передняя и задняя лицевые вены сливаются вместе, образуя общую лицевую вену, которая впадает во внутреннюю яремную вену на уровне подъязычной кости. В области шеи поверхностно располагаются наружная и передняя яремные вены.

Наружная яремная вена образуется ниже ушной раковины слиянием задних вен ушной раковины, поверхностных затылочных вен и побочных ветвей от зад ней лицевой вены. Направляется почти вертикально вниз по наружной поверхности грудино-ключично-со-сцевидной мышцы, где ее легко видеть под кожей. Она принимает в себя мелкие вены — поверхностную шейную, поперечную лопатки, поперечную шейную, переднюю яремную и вливается в подключичную вену или в венозный угол, образованный внутренней яремной и подключичной венами.

Наружная яремная вена начинается в подбородочной области, идет вниз по средней линии шеи и впадает в наружную яремную вену.

Внутренняя яремная вена, самая крупная вена на шеи, начинается в яремной ямке височной кости и направляется почти вертикально вниз вдоль боковой поверхности глотки. Она располагается вначале сзади, а потом кнаружи от общей сонной артерии. В нее впадает общая лицевая вена, вены глотки, языка и щитовидной железы. В нижней части шеи она сливается с подключичной, образуя безымянную вену соответствующей стороны.

Лимфатические сосуды и узлы головы и шеи

На голове и шеи различают поверхностные и глубокие лимфатические сосуды, большинство которых соответствуют ходу одноименных артерий. От тканей и органов лимфа оттекает в лимфатические узлы, расположенные группами на границе головы и шеи.

Сосуды, идущие от покровов затылочной области, вливаются в затылочные и задние ушные узлы. С лобной и височной области сосуды приходят к передним и нижним ушным узлам. Многочисленные поверхностные сосуды лица сопровождают главным образом наружную челюстную артерию и впадают в подчелюстные узлы.

Поверхностные шейные лимфатические узлы лежат вдоль наружной яремной вены и по краям грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Вся лимфа от каждой половины головы и шеи в конечном итоге собирается в нижней части шеи в более крупный, но короткий яремный ствол.

Иннервация лица и шеи

Черепномозговых, или головных, нервов всего 12 пар. Одни из них — двигательные, другие — чувствительные, а третьи — смешанные (состоят из двигательных и чувствительных нервных волокон).

Все мимические мышцы и подкожную мышцу шеи (платизму) иннервирует VII пара — лицевой нерв. Это двигательный нерв, который входит во внутреннее слуховое отверстие височной кости, проходит через канал в пирамиде височной кости, выйдя из него, проникает в толщу околоушной слюнной железы и здесь делится на свои конечные ветви. Различают 5 ветвей лицевого нерва: височную, скуловую, щечную, краевую нижней челюсти, шейную.

V пара — тройничный нерв, смешанный, иннервирует обширную часть головы. Его чувствительная часть имеет в полости черепа полулунный узел, от которого отходят три крупные ветви.

Первая ветвь — глазничный нерв, проникающий через глазничную щель в глазницу. Область чувствительной иннервации этой ветви охватывает глазницу и кожу лба.

Вторая — верхнечелюстной нерв, который через круглое отверстие идет в крылонёбную ямку. Область чувствительной иннервации охватывает верхнюю челюсть с зубами и деснами, слизистую оболочку полости носа (кроме верхних отделов) и кожу лица в пределах верхней челюсти.

Третья — нижнечелюстной нерв, который через овальное отверстие направляется в область наружного основания черепа. Это смешанная ветвь, поскольку к ней присоединяются двигательные волокна жевательных мышц и челюстно-подъязычной мышцы. Область чувствительной иннервации третьей ветви охватывает нижнюю челюсть с зубами и деснами, слизистую языка, подчелюстную и подъязычную слюнные железы и кожу в пределах нижней челюсти и виска.

 

ОСНОВНЫЕ ДВИЖЕНИЯ МАССАЖА

 

По способу выполнения массаж может быть ручным и аппаратным.

Аппаратный массаж проводят с помощью специальных аппаратов. Разновидностями аппаратного массажа являются вибромассаж, гидромассаж, вакуумный массаж. Чаще всего выбирается вибромассаж, при котором пользуются аппаратами “Тонус” и “Здоровье”, имеющими несколько сменных наконечников — вибраторов.

Наибольшее распространение получил ручной классический массаж, основными движениями которого являются поглаживание, растирание, разминание и вибрация и др.

Поглаживание. Этот прием, которым начинают и заканчивают процедуру, выполняется расслабленными руками в одном направлении. Надо следить, чтобы движения рук были совершенно синхронны. Ладонь должна легко скользить по поверхности кожи, едва касаясь ее, но при этом пальцы не должны отрываться от поверхности кожи. Сделав поглаживающее движение, нельзя возвращаться к исходной точки по той же линии, надо убрать руки и опять вернуться к нужной точки. Скорость движения обеих рук должна быть одинакова.

Растирание заключается в смещении или растяжении кожи вместе с подлежащими тканями в различных направлениях. Проводят эту процедуру подушечками пальцев или опорной частью кисти (т.е. тыльной поверхностью средних фаланг 2-5 пальцев). Счет ведется от пальца. Необходимо следить, чтобы сила обеих рук была одинакова, а движения синхронны. Проводя растирание, следует помнить, что сила давления тем больше, чем больше угол между массируемой поверхностью и массирующей кистью. Растирание оказывает достаточно глубокое воздействие на ткани и является подготовкой к разминанию.

Разновидностью растирания является прием «пиление» локтевым краем кистей рук, находящихся на расстоянии 2-3 см друг от друга. Ребра ладоней движутся параллельно в противоположных направлениях с одинаковым усилием. Этот прием очень эффективен при избыточных жировых отложениях под подбородком.

Разминание — более сложный прием массажа, при котором воздействие на ткани должно быть более глубоким, но совершенно безболезненным. Разминание повышает тонус мышц, усиливает их сократительную способность, значительно улучшает кровообращение. При этом приеме кончиками пальцев захватывают ткань и прижимают ее к костям короткими движениями.

Вибрация — наиболее сложный прием массажа. Движения, передаваемые вибрацией, распространяются за пределы массируемой области. Рука массажиста, не отрываясь от массируемого участка, выполняет непрерывные колебательные движения различной скорости, частоты и амплитуды. Выполняется всеми пятью пальцами.

Поколачивание (или стоккато) выполняют непрерывно движущимися пальцами обеих рук. При этом массажист должен едва касаться массируемого участка подушечками пальцев 2-5 и тут же отрываться. Поколачивание требует большой тренированности и чуткости пальцев, поскольку движения должны быть очень легкими и равномерными. Выполняют его свободными движениями суставов пальцев и кисти.

Рубление выполняется локтевым краем кистей рук только на задней поверхности шеи при наличии избыточных жировых отложений. Руки должны двигаться быстро и ритмично. Ладони обращены друг к другу. Сила, мягкость и эластичность удара зависят от смыкания пальцев. При сомкнутых пальцах удар будет сильным и жестким; при разомкнутых пальцах, за счет воздушной прокладки, удар будет легким, пружинистым, эластичным.

 

ПОДГОТОВКА К МАССАЖУ

 

Одежда косметика, проводящего массаж, должна быть свободной, не стесняющей движения, руки до локтевого сустава свободны от одежды; обувь удобной, желательно на низком каблуке. Особого ухода требуют руки массажиста: не следует допускать сухости, огрубления кожи, появления трещин. Поэтому руки необходимо регулярно смазывать витаминизированными питательными кремами. Ногти должны быть коротко подстрижены, не допускается наличие украшений на пальцах во время массажа.

·   Косметик, поговорив с клиентом и решив, каким именно должен быть массаж, расставляет на рабочем столе все, что может пригодиться, в удобном для работы порядке.

·   Предложите клиенту освободить от одежды шею и грудь, объяснив, что ничто не должно препятствовать циркуляции крови и лимфы по сосудам во время массажа.

·   Голова клиента должна удобно и плотно лежать на подголовнике. Подголовник установите так, чтобы голова была чуть запрокинута назад, именно в таком положении максимально расслабляются мышцы шеи.

·   Накрыв грудь клиента пеньюаром, предложите закрыть глаза, полуоткрыть рот, чтобы расправились мышцы лица.

·   Следующий этап — подготовка кожи к массажу. Ни в коем случае нельзя делать массаж на неочищенной коже. Необходимо удалить с нее пудру, пыль, кожные выделения, помаду. Очищать кожу лица можно водой с мылом, мыльным кремом, спиртово-водным раствором и другими средствами в зависимости от типа кожи. При сухой коже достаточно просто протереть ее ватным тампоном, смоченным маслом или кремом. Очищают лицо начиная от подбородка, затем область вокруг рта, крылья носа, щеки, виски и заканчивают лбом, после чего протирают лицо чистым тампоном насухо.

·   После очистки рекомендуется сделать тепловую процедуру, что усилит действие массажа. Тепло хорошо расслабляет мышцы, а содержимое сальных желез размягчается и быстрее выводится наружу. Можно сделать паровую ванну или на несколько минут горячий компресс.

·   В зависимости от того, какой будет выполняться массаж, на кожу наносят массажный крем, тальк или протирают лицо спиртом или эфиром.

 

ПРОВЕДЕНИЕ ТОНИЗИРУЮЩЕГО МАССАЖА

 

Этот массаж назначается:

1. Перед питательной маской.

2. Перед макияжем.

3. Для улучшения цвета кожи лица и внешнего вида.

Кожу лица очищают соответственно ее типу. Делают горячий компресс, вапоризацию или паровую ванну в течение 1-3 минут. Если процедура проводится перед макияжем, то ресницы и веки необходимо защитить примочками с 2%-ным раствором борной кислоты. После этого на лицо наносится массажная эмульсия или крем в сочетании с косточковым маслом.

I. Поглаживание движением, усиливающим венозный отток, состоит из поглаживаний в трех направлениях.

·   Делается по ходу передней лицевой вены, по подкожной мышце шеи и по грудино-ключично-сосцевидной мышце. Подушечки больших пальцев (1-й палец) располагают на боковых поверхностях переносья, остальные четыре пальца (2-5 пальцы) фиксируют под подбородком. 1-й палец скользит по ходу лицевых вен, а 2—5 пальцы скользят под подбородком от центра к углам нижней челюсти, где встречаются с 1-м пальцем.

·   Дальнейшее поглаживание производится ладонной поверхностью 2-5 пальцев по задней боковой поверхности шеи сверху вниз до середины ключицы. Отсюда поднимаются по передней боковой поверхности шеи к углам нижней челюсти. 3-4 пальцы под нижней челюстью скользят к центру подбородка и от центра подбородка проводятся поглаживающие движения к мочкам ушей, где производится фиксация (легкое надавливание пальцами). Движение выполняется на счет 4 один раз.

·   Первое движение начинают также с боковой поверхности переносья, но, дойдя до середины подбородка, переходят на вторую массажную линию, которая начинается от углов рта и идет к козелкам ушных раковин и фиксируется там.

·   Начинают как в предыдущих случаях, дойдя до середины подбородка 2 и 3 пальцы, поднимаются через носогубные складки на лоб и подушечками 2-5 пальцев поглаживают его от центра к вискам. Движение заканчивается легким надавливанием на виски.

П. Поглаживание круговых мышц глаз Остановившись на висках, подушечками 4 пальцев скользят по нижнему веку к внутренним углам глаз, откуда пальцы легко переходят на верхние веки и скользят к наружным углам глаз и легко надавливают. Выполняется на счет 4. Повторяют движение 3 раза.

III. Волнообразное поглаживание бровей. Подушечками 4-х пальцев поглаживают по нижним векам от висков к внутренним углам глаз, затем бровь захватывают между 2-3 пальцами и волнообразно поглаживают к вискам с фиксацией. Выполняется на счет 8 — три раза.

IV. Поглаживание лобной и височной мышц. Подушечками 4-х пальцев производят поглаживание нижнего века от виска до переносья, далее 2-4 пальцами поглаживают лоб по вертикальным массажным линиям. Выполняется на счет 4— три раза.

V. Переходные движения от поглаживания к растиранию. Движения производят ладонными поверхностями 2-5 пальцев по основным массажным линиям. Выполняется на счет 4—один раз.

VI. Растирание подкожной мышцы, шеи и мышц лица. Пальцами или фалангами 2-5 пальцев растирают боковую поверхность шеи петлеобразными движениями снизу вверх, выполняя до углов нижней челюсти 4 петли, затем двумя пальцами (3 и 4 ) делается 4 петли от угла нижней челюсти до середины подбородка; этими же пальцами 3-4 петли на подбородке; от углов рта, на верхней части носогубной складки делается также двумя пальцами по 4 петли; на носу петлеобразное растирание выполняют 2 и 3 пальцами (4 петли), после чего переходят через переносье к центру лба. На лбу петлеобразное растирание производят тремя пальцами (2-4) и делают 4 петли. На висках 3 и 4 пальцами делается 4 петли и столько же около ушей, но тремя пальцами (2-4). Фиксируют кожу у мочки уха. Выполняется на счет 4 — два раза.

VII. Поглаживание по ходу лицевых артерий. Подушечками 3 и 4 пальцев правой руки выполняют поглаживание с левой стороны: из-под подбородка до углов рта (нижней челюсти), затем по носогубной складке, боковой поверхности носа до переносицы. В этом месте присоединяем 2 палец и продолжаем поглаживать лоб, поднимаясь вправо и фиксируя движение на виске у линии роста волос на уровне хвостика брови. Такое же поглаживание производится левой рукой с правой стороны. Выполняется движение на счет 8 — три раза каждой рукой.

VIII.Стаккато (поколачивание). Движение выполняется быстро движущимися тремя пальцами (2-4) обеих рук одновременно, по массажным линиям. Выполняется на счет 4 — два раза по каждой линии. Заканчивается движение фиксацией у ушных мочек.

IX. Растирание мышц шеи и лица в форме восьмерки. Растирание производится по тем же линиям и на тот же счет, что и в п. VI. Фиксация производится у ушных мочек.

X. Плотные прижимания по массажным линиям. Ладонные поверхности 2—5-го пальцев, расположенные параллельно массажным линиям, производят плотные прижимания мышц и тканей лица к костям. Движение выполняется двумя руками одновременно. Выполняется на счет 4 — один раз.

XI. Поглаживание по массажным линиям. Движение выполняется четырьмя пальцами обеих рук одновременно. Выполняется на счет 4—один раз.

 

ПЛАСТИЧЕСКИЙ МАССАЖ ПО ТАЛЬКУ

 

Пластический массаж оказывает более сильное воздействие на ткани, чем тонизирующий. У некоторых клиентов может наблюдаться небольшое набухание кожи, которое проходит примерно через час.

Показаниями для проведения пластического массажа по тальку являются:

·   Жирная пористая кожа, поскольку только чистый тальк хорошо впитывает жир и пот, не раздражает ее, делает гладкой и легко смывается после массажа.

·   Кожа после гигиенической чистки.

·   Увядающая кожа лица.

·   Пониженный тонус мышц.

·   Уменьшение тургора кожи.

·   Отечность кожи.

·   Землистый цвет лица.

·   Возрастное изменение овала лица.

·   Наличие на коже лица морщин и складок. Время проведение такого массажа 15 минут.

Кожу клиента, очищенную в соответствии с ее типом, припудривают тальком и приступают к массажу. В данном массаже используются четыре основных приема: поглаживание, разминание, поколачивание и вибрация. Движения рук быстрые, захватывание и сдавливание кожи — короткие. Выполняется массаж по следующим массажным линиям:

·   от центра лба к вискам;

·   от спинки носа к вискам;

·   от углов рта к козелкам ушей;

·   от центра подбородка к мочкам ушей.

Поглаживание. Выполняется ладонной поверхностью 2-5 пальцев по основным массажным линиям двумя руками одновременно. Выполняется на счет 4 — два раза.

Разминание мышц подбородка и щек. Особенностью пластического массажа является способ захвата ткани: концами всех пальцев захватывают

складку кожи, как будто хотят ущипнуть, и вдавливают слегка вибрирующей рукой в глубину, но ни в коем случае не смещая кожу. При этом надо правильно рассчитать силу, чтобы захваты были достаточно сильными, но не повреждали кожу. Выполняется на счет 8— два раза. Разминаются мышцы по следующим линиям:

а) от центра подбородка к мочкам ушей;

б) от углов рта к козелкам ушей;

в) от спинки носа к вискам.

Разминание широким кругом, или «улитка». Движение начинают на уровне козелков ушных раковин, постепенно двигаясь к углам рта и поднимаясь примерно до середины переносья, как бы описывают круг, который постепенно ссужают. Выполняется 16 щипков на всю улитку. Заканчивают улитку под скуловой дугой.

Разминание мышц носа. Пальцы фиксируют под подбородком, подушечками больших пальцев производят разминание в направлении от крыльев носа к спинке. 1-я линия располагается на крыльях носа, 2-я — чуть выше. Выполняется на счет 4 — два раза.

Разминание мышц лба. По окончании предыдущего движения 2 и 5 пальцы скользят из-под подбородка через носогубные складки и переносье на лоб, где производят разминание по следующим вертикальным линиям:

а) от центра лба к линии роста волос;

б) от головки брови к линии роста волос;

в) от тела брови к линии росту волос;

г) от хвостика брови к линии росту волос.

Выполняется на счет 4 — два раза.

Поколачивание, или стаккато. Выполняется непрерывно движущимися пальцами (2-5) по основным массажным линиям. Движения выполняются в обоих направлениях на счет 4 —два раза.

Вибрация. Движения выполняются те же, что и при разминании. Вначале по массажным линиям:

а) от центра подбородка к мочкам ушей;

б) от углов рта к козелкам ушей;

в) от крыльев носа к завиткам ушных раковин.

Все движения делаются на счет 4 — два раза. После этого выполняется вибрационная «улитка» на 16 щипков. Все этапы массажа выполняются 3 раза, за исключением поглаживания, которым начинают и заканчивают массаж. После окончания пластического массажа приступают к массажу задней поверхности шеи.

 

ГИГИЕНИЧЕСКИЙ МАССАЖ ПО КРЕМУ

 

Показаниями к массажу являются:

а) профилактика увядания кожи;

б) нарушение функции сальных желез;

в) ослабление тонуса мышц;

г) наличие морщин и складок на коже;

д) серовато-землистый цвет лица.

Массаж рекомендуется проводить курсами по 15-20 сеансов, продолжительностью 15 минут каждый. Выполняют массаж через день или два раза в неделю. Курсы желательно повторять 2-3 раза в год, а в перерыве между ними делать массаж 1 раз в 7-10 дней. Массаж шеи делается по тальку и лица — по крему. Крем желательно выбрать мягкий, нежный, чтобы он хорошо расплывался по коже, но при этом не пачкал белье и легко снимался после окончания массажа. По коже, смазанной кремом, руки очень легко скользят.

 

МАССАЖ ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ ШЕИ

 

Область шеи, которую будут массировать, очищается лосьоном и припудривается тальком.

Поглаживание боковой поверхности шеи. Большие пальцы расположите в области сосцевидного отростка, который легко прощупывается за ухом, а остальные — на боковых поверхностях шеи. Кисть должна плотно прилегать к поверхности кожи, но не надавливать на нее. Легкими движениями поглаживайте поверхность шеи сверху вниз до середины ключицы. Затем ладони поворачивают под прямым углом и располагают параллельно ключицам. Верхние края трапециевидных мышц поглаживают в направлении к плечевым суставам, а наружные края к внутренним углам лопаток. Выполняется поглаживание на счет 4 — 3 раза.

Разминание шеи. Большими пальцами обеих рук производят разминание шеи от VII шейного позвонка до основания черепа, отступив от позвоночного столба на 1,5 -2 см. Найти этот позвонок очень легко. Если голову немного наклонить вперед, сзади резко выделится позвонок, это и есть седьмой шейный. Выполняется на счет 8.

В области выхода затылочных нервов и на сосцевидных отростках разминание производят 2-3 фалангами согнутых пальцев на счет 4. После чего пальцы разгибают и производят поглаживание по краю трапециевидных мышц к углам лопаток, откуда возвращаются к VII шейному позвонку. Каждое разминание повторяют 3 раза и после каждого делают поглаживание.

Круговое разминание шеи выполняется тыльной стороной согнутых фаланг 2-5 пальцев. Движение начинают от VII шейного позвонка и широкими круговыми движениями двигаются к основанию черепа, отступив от позвоночного столба на 1-2 см. Выполняется на счет 8.

В области выхода затылочных нервов и на сосцевидных отростках ткань немного прижимают к костям. Движение заканчивается поглаживанием (3 раза). Выполняется на счет 4.

Разминание трапециевидной мышцы и области сосцевидных отростков. Тыльной стороной согнутых фаланг 2-4 пальцев производят круговое разминание мышц от плечевых суставов до сосцевидных отростков. Выполняется на счет 8, повторяя 3 раза, а на сосцевидных отростках делают фиксацию.

При наличие жировых отложений в области VII шейного позвонка производят дополнительные разминания этой области. При очень больших жировых отложениях дополнительно производят петлеобразные разминания. Выполняется все на счет 4 — три раза.

Рубление производят локтевыми краями рук попеременно. Ладони обращены друг к другу, пальцы разомкнуты. Движение начинают от левого плечевого сустава и продолжают к верхнему краю трапециевидной мышцы до VII шейного позвонка. Затем возвращаются к плечевому суставу и, обойдя область позвоночного столба, руки, перемещают на правую сторону. При значительных жировых отложениях рубление выполняют сомкнутыми пальцами. Выполняется на счет 8 — 1 раз.

Массаж шеи необходимо выполнять очень осторожно, нельзя производить давление на сосуды, нервы, задевать щитовидную железу, поскольку это может привести к обморочному состоянию.

 

МАССАЖ ЛИЦА

 

После массажа задней поверхности шеи косметик тщательно моет руки, очищает кожу лица клиента средствами, соответствующими типу кожи, делает на лицо горячий компресс или паровую ванну на 2-3 минуты. Промокнув лицо насухо, на него равномерно наносят по массажным линиям массажную эмульсию или массажный крем в сочетании с косточковым маслом.

Движение, усиливающее венозный отток. Подушечки больших пальцев помещают по обеим сторонам переносья, а остальные пальцы располагают под нижней челюстью. Медленным, скользящим движением подушечки больших пальцев опускаются по ходу лицевых нервов к углам нижней челюсти, где они встречаются с остальными пальцами.

Дальнейшее поглаживание производят ладонной стороной сомкнутых пальцев (2-5) по ходу общих лицевых и шейных вен, до середины ключицы. Затем производят поглаживание по передней боковой поверхности шеи к углам нижней челюсти и у ушных мочек производят фиксацию. Движение выполняется на счет 4 — три раза.

Поглаживание подкожной мышцы шеи. Мягко скользя ладонной поверхностью 2-5 пальцев, спускаются по задней боковой поверхности шеи к середине ключиц. Отсюда делают поглаживание по передне-боковой поверхности шеи к углам нижней челюсти. После чего пальцы плавно скользят под нижней челюстью под подбородком. Второй палец располагают под нижней губой, а 3-5 пальцами легким нажимом делают фиксацию под подбородком. Пальцы легким скользящим движением продолжают поглаживание по краю нижней челюсти к мочкам ушных раковин, где опять производится легкая фиксация. Выполняется поглаживание на счет 4— три раза.

Поглаживание от углов рта к козелкам ушных раковин. Вторые пальцы обеих рук встречаются на верхней губе, а 3-4 — на подбородочной ямке. Отсюда ладонной поверхностью пальцев производят поглаживание в направлении к козелкам ушных раковин, где выполняют легкую фиксацию. Поглаживание делается на счет 4 — три раза.

Поглаживание круговой мышцы рта. От козелков ушных раковин двумя пальцами (3-4) правой руки скользят к левому углу рта и начинают указательным пальцем поглаживать кожу над верхней губой, а 3-4 пальцами — под нижней губой, соединяясь у правого угла рта. Это же движение повторяют левой рукой и останавливаются у левого угла рта. Движения производят попеременно то правой, то левой рукой по три раза. В третий раз руки расходятся от углов рта к козелкам ушных раковин. Выполняется движение на счет 4 — три раза.

Поглаживание круговых мышц глаза. Поглаживание круговых мышц выполняют в три этапа: поглаживание нижнего века, поглаживание верхнего века и только потом поглаживают всю круговую мышцу глаза.

Волнообразное поглаживание круговых мышц глаз. Подушечками четвертых пальцев производят поглаживание от височных ямок по нижнему краю круговых мышц глаз к внутренним углам глаз. Обогнув внутренний угол глаза, поднимаются к бровям и, захватив их между 2 и 3 пальцами, волнообразно поглаживают по направлению к височным ямкам и заканчивают фиксацией. Повторяют движение не более трех раз.

Поглаживание мышц носа. Движение производят попеременно левой и правой рукой пропуская спинку носа между 3 и 4 пальцами в направлении от крыльев носа к переносью. Движение выполняется на счет три.

Легкое вертикальное поглаживание верхних век. Подушечками четвертых пальцев обеих рук попеременно поглаживают верхнее веко от ресничного края к верхней дуге. Вначале поглаживают правое веко на счет 4 по трем условным линиям, начиная от внутреннего угла глаза, доходят до наружного угла глаза, возвращаются назад. Только после этого переходят на левое веко, поглаживая его аналогично правому. Выполняется на счет 4.

Поглаживание мышц лба. Ладонной поверхностью сомкнутых пальцев поглаживают лоб снизу вверх (от надбровных дуг до границы роста волос), начиная от переносья и плавно продвигаясь к правому виску, затем в обратном направлении до левого виска. Движение выполняется на счет четыре. Продвигаясь от левого виска к середине лба, продолжают поглаживание до середины лба, здесь руки расходятся к вискам, где производится фиксирование. Поглаживание выполняют непрерывно то левой, то правой рукой.

Волнообразное продольное поглаживание мышц лба. Пальцы левой руки фиксируют левую височную ямку, а ладонной поверхностью сомкнутых пальцев правой руки волнообразно поглаживают лоб от левого виска к правому. Затем правой рукой фиксируют правую точку в правой височной впадине, а левой также волнообразно поглаживают лоб в обратном направлении и заканчивают фиксацией на височных впадинах. Движение выполняется на счет три.

Переходные движения от поглаживания к растиранию. Таких движений два: полувибрирующие поглаживания щек и скользящие по боковой поверхности шеи.

а) Ладонной поверхностью обеих рук одновременно производят полувибрирующие поглаживания в трех направлениях: от углов рта к козелкам ушей; от середины подбородка к мочкам ушных раковин; от спинки носа к вискам. Выполняется на счет 4 — один раз.

б) От мочек ушных раковин, тыльной стороной пальцев скользящим движением, спускаются через заднюю боковую поверхность шеи к грудиноключичным сочленениям. Выполняется на счет 4 — один раз.

Растирание подкожной мышцы шеи. Ладонной поверхностью четырех пальцев равномерно производят петлеобразные движения от грудино-ключичного сочленения до середины ключицы. На этом промежутке делается 4 петли. Затем, расположив большой палец на трапециевидных мышцах, петлеобразными движениями поднимаются от середины ключицы по грудино-ключично-сосцевидным мышцам до углов нижней челюсти (делается 4 петли). Отсюда пальцы движутся навстречу друг другу по нижней челюсти до середины подбородка, делая 4 легкие петли. От середины подбородка выполняются более легкие, но глубокие петлеобразные растирания к мочкам ушных раковин (8 петель) и заканчивают фиксацией. Все движения выполняются на счет 4.

Спиралеобразное растирание мышц лица. Ладонной поверхностью трех пальцев (3-4) производят медленное круговое спиралеобразное растирание. Начиная растирание с середины под подбородком (4 петли) переходят на подбородок (4 петли) и направляются к углам рта (4 петли) откуда, не отрывая пальцев, переходят на верхнюю губу и от середины верхней губы поднимаются к крыльям носа. Далее теми же круговыми движениями по ходу часовой стрелки двумя пальцами (2-3) растирают боковые поверхности носа, двигаясь к переносице (4 петли). Достигнув переносицы, круговые движения переходят в поглаживание нижнего края круговой мышцы глаза в сторону височной ямки, где и производят фиксацию. Растирание повторяют три — четыре раза.

Круговое растирание мышц носа. Четыре пальца (2-5) обеих рук фиксируют под подбородком, а подушечками больших пальцев, начиная от крыльев носа, растирают круговыми движениями против часовой стрелки боковые поверхности носа двигаясь к переносицы. Выполняется 4 петли на крыльях носа, 4 — на середине спинки носа, 4 — на переносице, все на счет 1. После этого пальцы из-под подбородка поглаживающим движением поднимаются через переносье на лоб. Теми же движениями растирают околоушную область (4 петли) и скользящим движением поднимаются по боковой поверхности носа к середине лба. Выполняется на счет 3.

Растирание мышц лба. Ладонными поверхностями сомкнутых пальцев (2-4) обеих рук одновременно двигаются спиралевидными круговым и движениями от середины лба к височным ямкам.

Круговое покаличивание по всему лицу. Подушечками полусогнутых пальцев (2-5) обеих рук постукивают по лбу, как бы образуя круг, затем вокруг глаз, на щеках, около углов рта, на подбородке и через переносье возвращаются на лоб. Выполняется двумя руками одновременно на счет 4 — 1 раз.

Растирание мышц лба и щек. Подушечками трех пальцев (2-4) производятся круговые растирания от центра лба до височных впадин (4 петли). На висках выполняется 4 петли двумя пальцами (3-4). От наружных углов глаз подушечками четырех пальцев обеих рук одновременно круговыми движениями растирают нижний край круговых мышц глаз, далее — крылья носа (8 петель), выполняют 4 петли на верхней губе. Круговыми движениями двигаются от углов рта к верхним завиткам ушных раковин. Ладонной поверхностью пальцев (2-4) глубоко разминают щеки (8 петель). Заканчивают фиксацией на височных ямках. Движения выполняются на счет 3.

Полувибрационное поглаживание лица. Ладонной поверхностью с сомкнутыми пальцами (2-4) двумя руками одновременно производят полувибрационные поглаживания в трех направлениях: от углов рта к козелкам ушных раковин; от середины подбородка к мочкам ушных раковин; от спинки носа к височным ямкам. Выполняют одно поглаживание.

Волнообразное полувибрационное поглаживание подбородка. Левой рукой фиксируют точку под левой мочкой уха и от нее полусогнутой ладонью производят поглаживание к правой мочке. Выполняется на счет 8. Такое же движение выполняется правой рукой от фиксированной точки под правой мочкой к левой мочке ушной раковины, также на счет 8.

Затем те же движения выполняются на счет 4 двумя руками, одновременно следующими друг за другом. Третий раз дойдя до середины подбородка, руки расходятся в противоположные стороны и доходят до мочек ушных раковин.

Волнообразное растирание подбородка. Подушечки больших пальцев помещают в подбородочной ямке, а кончиками трех пальцев (2-4) охватывают подбородок. Сначала делают поглаживание снизу вверх так, чтобы пальцы соприкоснулись, а затем волнообразно опустились вниз. Таким волнообразным движением подбородок растирают до мочек ушей, где производится фиксация. Выполняется на счет 8 — 3 раза.

Давящее разминание мышц подбородка и щек. Вначале растирают мышцу левой щеки, затем правой. Массаж рекомендуется вести по трем направлениям: от середины подбородка к мочкам ушных раковин; от углов рта к козелкам ушных раковин; от крыльев носа к верхним завиткам ушных раковин. Выполняется массаж двумя руками, при этом одна рука следует за другой. Четырьмя пальцами захватывают кожу в виде щипка, но не оттягивают, а прижимают к костям лица. Выполняется на счет 8 — 3 раза.

Круговое разминание мышц подбородка и щек. Согнутые фаланги четырех пальцев (2-5) тыльной стороной помещают под скуловой костью и начинают движение вниз до середины подбородка, описывая фалангами круги так, чтобы не касаться костных выступов. Выполняется двумя руками одновременно на счет 12 — 1 раз.

Щипковое разминание мышц подбородка и щек. Щипки производят всеми пальцами и двумя руками одновременно вначале по направлениям первых трех массажных линий: от середины подбородка к мочкам ушных раковин; от углов рта к козелкам ушных раковин; от крыльев носа к верхним завиткам ушных раковин. Выполняется на счет 8 — 3 раза. После этого разминают по вертикальным линиям: от края нижней челюсти к крыльям носа; от края нижней челюсти до скуловой кости; от угла нижней челюсти до уровня завитков ушных раковин. Выполняется также на счет 8 —3 раза. В заключение производят разминание «улиткой» на 16 щипков, начиная от козелков ушных раковин.

Круговое растирание в области наружных углов глаз, висков, лба и углов рта. В области наружного угла глаза фиксируют две точки 2 и 3 пальцами левой руки в виде «вилки», а подушечкой 4 пальца правой руки, на счет 8, легко растирают круговыми движениями кожу между пальцами. Далее 2 пальцем фиксируют точку на лбу у линии роста волос, а 3 пальцем — у бровей и подушечками 3 и 4 пальцев правой руки растирают кругами к центру лба на счет 8. Дойдя до центра лба, руки, не отрываясь от кожи, переходят на вторую надбровную дугу и фиксируют точки над ней. После этого 2 и 3 пальцы левой руки медленно передвигаются вдоль надбровной дуги к левому наружному углу глаза. Теперь пальцами (2-3) левой руки фиксируют точки у наружного угла левого глаза, а подушечка 4 пальца правой руки от наружного угла левого глаза проскальзывает к левому углу рта. Левую руку переносят и фиксируют точки у левого угла рта. Подушечкой 4 пальца правой растирают кожу носогубной складки в направлении снизу вверх. Из фиксированной верхней точки скользящим движением подушечки 4 пальца правой руки переходят под подбородок к правому углу рта, а левую руку переносят и 2-3 пальцами фиксируют точки у правого угла рта. Подушечкой 4 пальца правой руки растирают носогубную складку в направлении снизу вверх. Все движения выполняются два раза.

Поперечное непрерывное защипывание морщин и складок кожи. Сожмите пальцы обеих рук в кулаки, кроме больших и указательных. Указательный палец поместите внизу носогубных складок и неотрывно ведите его снизу вверх к углам рта, а большим пальцем в это же время быстро захватывайте кожу поперек складки, чтобы получилось четыре поверхностных щипка до нижнего угла рта и четыре щипка до крыльев носа. Далее также поступите с морщинами между бровями и горизонтальными морщинами лба. Движения выполняются на счет 4 -3 раза. Такие движения можно проводить у наружных углов глаз в разные стороны. Повторяют по три раза на счет 4.

Глубокие вертикальные нажимы по 3 линиям. Ладонная поверхность пальцев (2-5) плавно и медленно, но с легким нажимом, но глубокой фиксацией в точках выхода нервных окончаний, поднимается по трем линиям. Первая линия идет из-под подбородка к линии роста волос через подбородочное отверстие (выход кожных ветвей нижне-челюстного нерва, который располагается чуть ниже углов рта), далее около крыльев носа (нижне-глазничный нерв), около брови (глазничный нерв) и отсюда вертикально вверх до линии роста волос.

Вторая линия начинается под подбородком, поднимается к подбородочному отверстию и далее через центр щеки доходит до височной ямки.

Третья линия также начинается под подбородком, проходит через подбородочное отверстие, а оттуда направляется к мочкам ушных раковин.

Движения на всех линиях выполняются на счет 4 и повторяются по 3 раза.

Заглаживание нажимов. Выполняется поглаживание по тем же линиям, что и нажимы. Ладонная поверхность пальцев (2-5) легко поглаживает линии на счет 4 — 1 раз.

Стаккато по лицу. Выполняется обеими руками одновременно, начиная от висков к центру лба, затем опускаются вниз через круговые мышцы глаза к крыльям носа, от которых двигаются к верхним завиткам ушных раковин. Далее от углов рта к козелкам ушных раковин и от центра подбородка — к мочкам ушей, после чего, не переставая поколачивать, возвращаются к центру лба. Выполняется на счет 4 — 3 раза.

Поглаживание лица. Поглаживание выполняют по трем линиям: от центра лба к вискам; от крыльев носа к завиткам ушных раковин; от ямки подбородка к мочкам ушей. Поглаживают боковыми поверхностями пальцев. При этом большой палец двигается по массажной линии, а остальные (2-4) приближаются к нему мелкими скользящими движениями. Выполняется на счет 8 — 1 раз.

Заканчивают поглаживание ладонной поверхностью пальцев (2-5) по массажной линии, которая идет от середины подбородка до мочки ушей, где заканчивают фиксацией и оттуда легким поглаживанием спускаются по боковой поверхности шеи к середине ключицы. Выполняется на счет 4 — 1 раз.

 

МАССАЖ ПЕРЕДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ ШЕИ

 

Поглаживание подкожной мышцы шеи. Ладонной поверхностью сомкнутых пальцев (2-5) двумя руками одновременно поглаживают кожу от середины подбородка до углов нижней челюсти, где производят фиксацию. От углов нижней челюсти по нижней стороне подбородка до его середины (3-4 пальцы). В заключение четырьмя пальцами поглаживают боковую поверхность шеи от середины ключиц до подбородка.

Растирание подкожной мышцы шеи. От середины подбородка двумя руками одновременно делают растирание круговыми движениями по направлению к углу нижней челюсти, где производится фиксация. Выполняется на счет.

Пластические щипки шеи. Выполняются подушечками большого и указательного пальцев, при выпрямленных пальцах. Движение начинают у основания шеи и проводят параллельно ключицам по трем линиям, старательно обходя щитовидную железу. Далее поднимаются чуть выше и выполняют движение по двум линиям, следующее — параллельно краю нижней челюсти. После этого производят мелкие щипки большим выпрямленным и остальными согнутыми пальцами вдоль шеи снизу вверх по трем линиям. Все движения выполняются на счет 3 и повторяют по 3 раза на каждой линии.

Круговое разминание мышц шеи. Разминают мышцы тыльной стороной средних фаланг (2-5 пальцы) обеих рук. Начиная от середины грудины делают 4 петли до середины ключицы и по грудино-ключично-сосцевидной мышце от середины подбородка к мочкам уха. Затем поднимаются до подбородка. Выполняется на счет 4. От середины подбородка поднимается к мочкам уха, затем круговыми движениями спускаются от мочек ушной раковины до середины подбородка (счет 4). Далее от середины подбородка по краю нижней расходятся к углам нижней челюсти. Выполняется на счет 3 — 3 раза.

Растирание двойного подбородка. Мышцы подбородка растирают локтевыми краями обеих кистей при сомкнутых выпрямленных пальцах. Кисти рук двигаются параллельно друг другу, но в противоположных направлениях. Вначале массируют подбородочную область, затем продвигаются вправо и далее через центр подбородка влево. Повторяют 3 раза на счет.

Отрывистое поколачивание двойного подбородка. Свободно падающими кончиками пальцев отрывисто поколачивают от центра подбородка сначала к левому углу нижней челюсти, затем к правому. Выполняется на счет 8 и повторяют по 3 раза на каждую сторону.

Стаккато. Движение производят ладонной поверхностью пальцев (2—4) обеих рук одновременно под краем нижней челюсти. Выполняется на счет 8 — 2 раза.

Глубокие нажимы и их заглаживание. Ладонные поверхности пальцев обеих рук как бы поджимают подбородок вверх и производят фиксированный нажим по трем линиям. Все три линии начинаются под подбородком и доходят до точки выхода нижнечелюстного нерва. Далее они разделяются и первая идет к крыльям носа, вторая — в центр щеки (область скуловой кости) и третья — к мочкам ушных раковин. Движения выполняются на счет 8 — 3 раза. После глубоких нажимов проводят разовое мягкое поглаживание по этим же линиям.

Легкое похлестывающее движение под подбородком. Производится ладонной поверхностью концевых фаланг пальцев (2-5) вдоль края нижней челюсти от правой мочки уха до левой, и наоборот. Выполняется на счет 8 — 3 раза.

Легкое медленное поглаживание шеи и подбородка. Движение производят ладонной поверхностью кистей обеих рук одновременно в направлении снизу вверх от основания шеи к нижней челюсти, обходя область щитовидной железы. Массаж начинают слева, постепенно перемещаясь вправо, и выполняют на счет 4, повторяя 2 раза. Дойдя до подбородка, руки расходятся к мочкам ушных раковин, где легкой фиксацией заканчивается массаж. После гигиенического массажа лица и шеи делают горячий компресс или паровую ванну и затем питательную маску.

 

 

 

4 техники массажа лица для омоложения кожи

Если вы никогда раньше не пробовали эти техники массажа лица , вам нужно выучить несколько простых движений, прежде чем начать. Массаж — это особая форма прикосновения, которая работает специально для увеличения притока крови к мышцам, выведения токсинов и снятия напряжения. Если вы какое-то время занимались йогой, вы слышали о кожно-гальванической реакции. Массаж стимулирует это естественное явление, и в результате увеличивается размножение клеток.

Для выполнения техник массажа лица, описанных в этой статье, вам потребуются некоторые смазывающие ингредиенты для кожи, чтобы предотвратить царапины и возможные разрывы кожи.

Во-первых, вам нужно начать с базового или базового масла. Удивительно, как различные ингредиенты могут помочь вам решить очень специфические проблемы. В зависимости от того, какой у вас тип кожи или какого эффекта вы хотите добиться, масло-носитель может быть любым из следующих:

  • Абрикосовое масло: Легкое и питательное, идеально подходит для сухой или зрелой кожи (старше 35 лет)
  • Масло камелии:   Наиболее универсальное средство, которое можно использовать для любого типа кожи.
  • Масло виноградных косточек : нежирное, прекрасно подготавливает кожу к массажу.
  • Масло жожоба : золотистый жидкий воск другого типа, подходящий для большинства типов кожи.
  • Масло сладкого миндаля : питает сухую и поврежденную кожу. Не для склонных к аллергии людей.
  • Затем вам нужно будет добавить одно или несколько эфирных масел:
  • Герань : Балансирует и увлажняет жирную и комбинированную кожу.
  • Грейпфрут:   Тонизирует и выводит токсины из всех типов кожи.
  • Лаванда:   Тонизирует комбинированную, жирную и склонную к акне кожу. Также хорош для чувствительной кожи.
  • Апельсиновый цвет : Увлажняет и питает сухую, зрелую и поврежденную солнцем кожу.
  • Роза : охлаждает и успокаивает незначительные раздражения и подходит для всех типов кожи.
  • Палисандр : Успокаивает и питает сухую и зрелую кожу.
  • Сандал: Охлаждает и увлажняет сухую и зрелую кожу.
  • Чайное дерево : Очищает и дезинфицирует все типы кожи, но особенно полезен для кожи, склонной к высыпаниям и черным точкам.

Используйте 1 чайную ложку масла-носителя, такого как абрикосовые косточки, для смазывания кожи. Эфирное масло не требуется, но если вы предпочитаете, вы можете добавить одну или две капли эфирного масла по вашему выбору. См. приведенные выше списки для предложений.

Примечание о безопасности

Эфирные масла

используются в очень слабых разведениях для лица, поэтому смеси безопасны для большинства типов кожи. Не подвергайте кожу воздействию прямых солнечных лучей в течение как минимум двенадцати часов после нанесения любых смесей, содержащих цитрусовые масла.Храните вашу масляную смесь в прохладном месте, до шести месяцев при комнатной температуре и до одного года в холодильнике.

Также обратите внимание, что при использовании этих техник массажа лица вам необходимо привыкнуть воздействовать на мелкие мышцы и использовать точные движения для достижения наилучших результатов.

Техники массажа лица

1. Поглаживание от подбородка

Начните с рук по обеим сторонам лица; ладонями и кончиками пальцев медленно поглаживайте по бокам лица и ко лбу, затем снова слегка скользите вниз.Держите давление постоянным, но не твердым. Повторите три раза. Акцент в этом движении делается на давление вверх по лицу, а затем на расслабление.

2. Поглаживание по лбу

Соедините кончики пальцев посередине лба, сильно нажмите и скользите в стороны. Поднимите пальцы, вернувшись в исходное положение. Повторите три раза. Это движение разглаживает лоб.

3. Поглаживание вокруг глаз

Используя минимальное количество масла для облегчения движений, поместите кончики пальцев по бокам глаз и проведите по костному краю глазницы.Работайте над бровями, вниз по центру носа, под глазами и вернитесь в исходное положение. Повторите три раза. Это движение помогает улучшить зрительное напряжение, а масло смазывает кожу в орбитальной области глаз.

4. Поглаживание под скулами

Начиная с носа, положив руки на внутреннюю сторону каждой щеки, делайте небольшие круговые надавливающие движения по направлению к ушам. Уделите особое внимание области непосредственно под ухом (расположение височно-нижнечелюстного сустава), затем помассируйте назад к носу.Повторите эту последовательность три раза. Это движение тонизирует щёчные мышцы, которые ежедневно очень усердно работают, создавая мимику.

Наконечники
  • Сначала очистите лицо и обязательно удалите остатки макияжа.
  • Убедитесь, что ваши ногти гладкие и без шероховатостей.
  • Для достижения наилучших результатов выполняйте этот простой массаж каждый день; пропуская один день в неделю для отдыха.
  • После массажа используйте оставшееся масло и вотрите его в кожу, чтобы улучшить ее кондиционирование и питание.
  • Вы можете использовать массаж лица в качестве начального этапа домашнего ухода за лицом.

Наслаждайтесь здоровой кожей и оставьте комментарий ниже, если у вас есть вопросы или замечания!

 

Как сделать массаж лица для снятия стресса дома: – Whistler Day Spa

TOUCH мощный, и сейчас нам его не хватает больше, чем когда-либо. Прошло всего несколько дней, а я уже скучаю по прикосновению моей профессии косметолога. Я много лет учу своего мужа, как делать мне массаж, и я подумала, что может быть лучше, чем сейчас, чтобы поделиться с вами, как сделать массаж лица для снятия стресса своими руками, или, что еще лучше, научить своих детей, мужа или соседа по комнате. как это сделать и потом торговать!

Почему этот массаж работает:

Само человеческое лицо состоит из более чем 40 мышц.Многие из них отвечают за выражение лица и часто чувствительны во время стресса или усталости. Мы используем несколько техник, таких как акупрессура и ручной лимфодренаж, когда проводим массаж лица.

Акупрессура использует ваши пальцы, чтобы мягко нажимать на ключевые точки на лице, чтобы облегчить головную боль, напряжение глаз и давление в носовых пазухах. Это снижает напряжение, улучшает кровообращение и помогает вашему телу расслабиться. Затем ручной лимфодренаж (MLD) имитирует движение лимфатических жидкостей для детоксикации организма с помощью мягкой ритмичной техники.

Это та же техника массажа, которую мы изучаем в Международном дерматологическом институте для наших процедур по уходу за лицом. Этот расслабляющий, омолаживающий массаж лица «сделай сам» включает в себя акупунктурные и дренажные техники для улучшения кровообращения и детоксикации, разглаживания мелких морщин и снятия мышечного напряжения. Этот самодельный массаж лучше всего работает в сочетании с лечебным маслом. Я собираюсь использовать dermalogica, который у меня есть под рукой, но вы можете использовать свой увлажняющий крем, сыворотку на масляной основе или, если у вас есть фракционированное кокосовое масло (но не для жирной или склонной к акне кожи).

Если вы не знаете, что использовать, оставьте комментарий ниже, и я проведу бесплатную консультацию по коже, работая с тем, что у вас есть дома сейчас, чтобы сделать это самостоятельно.

Как делать массаж лица:

• УДАЛЕНИЕ СКЛАДОК НА ЛБУ: сложите кончики пальцев посередине лба и, развернув локти, сильно надавите. Скользите (пальцы вместе!), слегка надавливая на виски, нажмите и отпустите. Расслабляет напряжение, удерживаемое во лбу. Повторить 3 раза.

• УДАЛЕНИЕ ОТЕЧНОСТИ ГЛАЗ: Особенно хорошо после долгого перелета или долгой ночи! Используя указательный или средний палец, нажмите между бровями — место силы, которое мы называем «третьим глазом», — и проведите по бровям, вокруг глаз и вернитесь в центр. Затем кончиками пальцев нарисуйте букву «S» между бровями, чтобы снять напряжение. Чередуйте жимы и S, повторите по 3 раза каждое, всего 6 движений.

• SINUS RELIEF: используйте указательный или средний палец рядом с каждой ноздрей, нажмите, отпустите и проведите к углублению или небольшой впадине прямо под скулой и осторожно нажмите.Скользите к уху (с каждой стороны) и слегка надавите на ямку рядом с ухом. Небольшая болезненность — это нормально, так как кровообращение улучшается и происходит детоксикация. Повторить 3 раза.

• РАССЛАБИТЕЛЬ ЧЕЛЮСТЕЙ: Вы сжимаете зубы? Многие люди на самом деле повреждают свои зубы, скрежеща или просто сжимая их в течение дня и всю ночь! Это может привести к сильной головной боли, а также к трещинам на пломбах. Плоскими пальцами, начиная с центра подбородка, двигайте пальцы небольшими круговыми движениями вверх вдоль линии подбородка.Остановитесь прямо под ухом, мягко нажмите и слегка проведите пальцами вниз по шее, чтобы помочь лимфодренажу — открывайте пальцы по направлению к ключице. Повторить 3 раза.

*Этот рецепт массажа разработан международным учебным институтом dermalogica.

Если вы хотите получить бесплатную консультацию по уходу за кожей в домашних условиях, свяжитесь с нами здесь, и мы организуем БЕСПЛАТНУЮ виртуальную консультацию!

3 техники массажа лица, которые изгонят Covid-Face

Если вы когда-либо натыкались на последний аккаунт влиятельного лица в Instagram, посвященный исключительно массажу лица, и были шокированы количеством лояльных подписчиков, вы не одиноки.На самом деле, энтузиасты массажа лица собрали ошеломляющее племя, и их число только увеличивается во время COVID-19 и карантина.

Поскольку мы проводим так много часов, глядя на себя (и критикуя) во время виртуальных встреч, мы стали уделять больше внимания своей коже, чем когда-либо. В Гарвардском бизнес-обзоре говорится, что ««усталость от масштабирования» связана с тем, как мы обрабатываем информацию с помощью видео, [и с тем фактом, что] большинство из нас также смотрит в маленькое окно самих себя, заставляя нас сверхосознавать каждую морщинку, выражение и каждую деталь». как нас могут интерпретировать».Поэтому нам пришлось спросить наших экспертов, действительно ли массаж лица работает?

«Это правда, что массаж лица может принести коже много положительных результатов», — подтверждает специалист по претензиям Oriflame Мишель Манган. «Помимо преимуществ лимфодренажа (который часто является причиной провисания кожи и отечности), массаж лица может помочь увеличить кровообращение, чтобы стимулировать обновление клеток кожи. Это ключ к тому, чтобы ваша кожа выглядела гладкой и здоровой».

Итак, какая техника подходит именно вам и как вы это делаете? Читать дальше.

Зачем это делать?
Стимулирующий массаж лица легко включить в ежедневный уход за кожей. И когда все сделано правильно (и регулярно!) результаты могут быть многочисленными: улучшение тонуса кожи, улучшение контуров мышц и сияющий цвет лица.

Как вы это делаете?
Здесь технология — ваш лучший друг. Смочите лицо и нанесите очищающий гель размером с горошину на каждую сторону лица. Распределить тонким слоем по коже. Используя очищающее устройство, массируйте насадку щетки круговыми движениями вокруг лица, стимулируя приток крови к этим областям.Потратьте примерно 20 секунд на лоб, а оставшиеся 40 секунд на остальную часть лица (подбородок, щеки, нос и т. д.). Клинически доказано, что это занимает всего минуту и ​​дает пользователям более сияющую кожу всего за несколько недель!

Профессиональный совет: Если у вас нет системы SkinPro Sonic 3-в-1, используйте пальцы. «Нанесите обычную сыворотку или масло на лицо и шею нежными круговыми движениями пальцев. Вы также можете попробовать жест «постукивание», если предпочитаете. Этого будет достаточно, чтобы усилить кровообращение, стимулировать лимфодренаж и придать коже здоровое сияние», — говорит Манган.

ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ

Для кого это?
Люди с усталыми глазами.

Зачем это делать?
Когда мы весь день смотрим в компьютер или регулярно щурим глаза, наши глазные мышцы напрягаются и устают. Это может привести к образованию тонких линий во внешних уголках наших глаз. Акупрессура (древний китайский метод лечения) включает применение давления для снятия напряжения и, в данном случае, расслабление глазных мышц для предотвращения образования морщин.

Как вы это делаете?
Кончиками пальцев аккуратно надавите на следующие области:
1. Начните под челюстью, слегка надавливая на трубки, которые проходят по обеим сторонам шеи. В отличие от стимулирующего массажа лица, вы направляете давление вниз для дренажа, а не вверх для тонуса.
2. Движением вниз проведите пальцами по обеим сторонам носа и вдоль передней и задней части ушей.
3. Безымянными пальцами нарисуйте С-образную форму вокруг глазничной кости, поглаживая от внутреннего угла или брови по всему периметру.Это поможет избавиться от опухших глаз.

Совет для профессионалов: «(Для большего давления) мягко массируйте лицо и шею костяшками пальцев, всегда наращивая и адаптируя давление и продолжительность массажа к вашим личным предпочтениям / ощущению кожи», — говорит Манган.

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ

Для кого это?
Люди с усталыми глазами.

Зачем это делать?
Когда мы весь день смотрим в компьютер или регулярно щурим глаза, наши глазные мышцы напрягаются и устают.Это может привести к образованию тонких линий во внешних уголках наших глаз. Акупрессура (древний китайский метод лечения) включает применение давления для снятия напряжения и, в данном случае, расслабление глазных мышц для предотвращения образования морщин.

Как вы это делаете?
Аккуратно надавите кончиками пальцев на следующие области:
1. Внутренний угол ваших глаз
2. Внутренний угол ваших бровей
3. Надбровная кость, расположенная над вашими бровями, на вашем лбу
4.Внешний уголок глаза
5. Ниже центра глаза
6. Внутренний угол глаза по обе стороны от носа

Совет для профессионалов: «Массаж лица следует выполнять ежедневно, как приятное дополнение к вашему обычному уходу за кожей. Как и в случае любого хорошего ухода за кожей, потребуется время, чтобы увидеть наилучшие результаты; однако уменьшение отечности, здоровое сияние и фактор хорошего самочувствия должны ощущаться мгновенно!» говорит Манган

Более того, массаж лица может оказать положительное влияние на эластичность и упругость кожи, если его выполнять в сочетании с правильным уходом за кожей.

«Массаж лица сам по себе может помочь стимулировать лимфодренаж, как упоминалось выше, что часто является причиной дряблости кожи и отечности. Этот биологический процесс имеет тенденцию к снижению с возрастом, поэтому массаж лица может сыграть здесь полезную роль. Тем не менее, более убедительными являются доказательства того, что массаж лица может помочь активным ингредиентам быстрее и глубже проникнуть в кожу. В этом смысле важно, чтобы у вас была процедура ухода за кожей, предназначенная для оказания предполагаемой пользы вашей коже, к которой массаж лица может выступать в качестве полезного дополнения.

Буккальный массаж лица — новейшая техника для лица, придающая вам скульптурные скулы

Все мы слышали о массаже лица. Независимо от того, делаете ли вы это своими руками, используете валик из розового кварца или обращаетесь к своему ежемесячному уходу за лицом для нежного похлопывания, преимущества массажа лица безграничны.

Как правило, лицевая техника заключается в стимуляции ваших мышц с поверхности, то есть до настоящего момента. Подтвержденный знаменитостями во всем мире (очевидно, это секрет знаменитостей, как добиться рельефных скул перед получением Оскара), «внутренний контуринг» или буккальный массаж — это новейшая техника массажа лица, которую вы полюбите.

Разница? Все дело в массаже внутренней части рта. Да, действительно.

Секрет для всех, от Меган Маркл до бросающих вызов гравитации линий подбородка Евы Чен, массажа лица изнутри рта — или, как известный специалист по уходу за лицом Никола Джосс называет свою специальную технику: «Внутренний уход за лицом» — может показаться агрессивным, но он действительно работает. .

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

«Это больно, как мать, но это действительно временно немного меняет форму вашего лица — это похоже на контурирование изнутри», — объяснил Чен в подкасте The Cut . «Они надевают резиновые перчатки, засовывают тебе руки глубоко в рот, почти там, где твоя скула встречается с глазницей, и водят пальцами и тянут мышцы в разные стороны. Я начал делать это недавно, и у меня с ним отношения любви и ненависти».

Так что же это такое? Мы расспросили Джосса о тонкостях (в буквальном смысле) внутреннего массажа лица…

Филиппо Фортис

Что такое внутренний массаж лица?

‘Есть один тип внутреннего массажа лица, называемый буккальным, который представляет собой скорее целостную технику для избавления от напряжения челюстей и головных болей. Это также включает в себя использование двух рук во рту, что я считаю слишком напряженным для области губ и рта, а также означает, что вы в конечном итоге используете симметричные движения, что не имеет смысла, поскольку 99% лиц не симметричны.Вот почему я разработал свою собственную технику под названием The Inner Facial.

‘Я работаю с каждой стороной лица индивидуально. Для некоторых клиентов я работаю с одной стороной больше, чем с другой, потому что они хотят большей симметрии’.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Как это работает?

‘Я всегда работаю стоя сбоку от клиента, а затем работаю волнами, двигаясь вверх по лицу, работая с одной стороны за раз.Я использую указательный и средний пальцы внутри рта, а затем веду по внешней стороне лица большим пальцем. Я начинаю ото рта и двигаюсь вверх к носу полукруговыми движениями в форме буквы «С», следуя естественным контурам лица.

‘Затем я работаю в направлении задней части челюсти и вдоль скулы — так я могу начать больше стимулировать лимфатическую систему и реально добраться до любых точек напряжения внутри рта и тех мышц, до которых нельзя добраться снаружи.

«Я не прикасаюсь ни к деснам, ни к зубам, ни к языку, ни к каким-либо мягким тканям вообще, я просто специально воздействую на мышечную структуру».

imaxtree.com

Каковы преимущества внутреннего массажа лица?



  • Чувзное напряжение и рельеф на стресс
  • Увеличение головных болей и мигрени
  • Контуры
  • Контуры
  • и лепятства -выравнивает чакру горла и третьего глаза

    Это больно?

    ‘Это может быть неудобно, но обычно это происходит потому, что возникает такое напряжение, которое необходимо снять.Это никогда не должно постоянно болеть. Чем регулярнее вы это делаете, тем больше к этому привыкают ваши мышцы».

    Можно ли сделать это дома?

    ‘Остерегайтесь примерять его на себя — лучше обратиться к специалисту. Если вы хотите попробовать, сначала обратитесь за советом и советом к профессионалам. Но в идеале не суй пальцы в рот!»

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Снимите стресс в этот праздничный сезон с помощью этой техники массажа лица

    Год за годом мы встречаем праздничный сезон с большим удовольствием и настойчивостью — мы делаем покупки, украшаем, дарим подарки, готовим и участвуем во всех праздниках за последние пару месяцев в году. Несмотря на то, что в праздничный сезон можно развлечься, это все же может вызвать истощение и, скажем прямо, стресс.Долгие дни становятся длинными ночами, и каждую неделю мы видим больше людей, чем за обычный месяц! Как никогда важно уделять время себе и перенастраивать свою энергию — в конце концов, ничего не получится, если вы не отдохнете и не зарядитесь энергией! Доведение себя до предела может вызвать истощение, которое может проявиться на вашем лице в виде прыщей, темных кругов под глазами и даже сухости. Вдобавок к утомлению праздничного сезона вы также можете обнаружить, что живете своей лучшей жизнью гурмана и балуетесь хорошей (хотя и) соленой едой, которая может проявиться на вашем лице в виде отечности.Наше косметическое решение этой проблемы? Выполнение расслабляющего японского массажа лица с маслом Deep Cleansing Oil. Это идеальная концепция; вы уже очищаете лицо с помощью Deep Cleansing Oil (а если нет, то должны это сделать!), так почему бы не сделать эту минуту значимой, включив в нее несколько массажных техник, которые помогут снять отечность и придать лицу форму? Это решение для праздничного сезона, которое подчеркнет ваше лучшее лицо.

     

    Массаж лица Танака

    Техника массажа лица Танака, названная в честь своего создателя, известного японского косметолога Юкуко Танака, была разработана для придания коже контурного и омолаживающего эффекта.Правильно массируя кожу, вы можете улучшить кровообращение, в свою очередь, получить несколько преимуществ, таких как снятие стресса, выведение токсинов, расслабление и даже предотвращение морщин. Эта техника массажа заслуживает места в вашем ежедневном уходе за кожей.

     

     Быстрое и простое руководство

     В то время как полный массаж лица Танака длится 10 минут, мы сократили его до 10 простых шагов, которые вы можете выполнить за одну минуту. Этот массаж следует делать с использованием крема или масла, чтобы на лицо оказывалось давление, а не трение — обратите внимание: если ваша кожа начинает краснеть и раздражаться, значит, на вас недостаточно продукта! При массаже лица применяйте то, что мы любим называть «любовным давлением»; это должно ощущаться как достаточное давление, чтобы что-то сделать, но не настолько сильное, чтобы вы чувствовали себя некомфортно.Нам нравится делать этот массаж каждый вечер с нашим маслом для глубокого очищения по двум причинам: 1) мы уже втираем масло для глубокого очищения в лицо каждую ночь, так что мы могли бы также добавить к нему несколько полезных техник, и 2) оно смывается. без труда. Если вы предпочитаете, этот массаж можно также делать с вашим ночным кремом или в дневное время с вашим ежедневным увлажняющим кремом.

     

    **Каждый шаг повторяется трижды**

     

    Шаг 1: выдавите достаточное количество масла для глубокого очищения (около 2-3 нажатий) на руки и распределите по всему лицу

     

    Шаг 2. Смоделируйте лимфатические узлы.На лице ваши лимфатические узлы располагаются по периметру. Это означает, что токсины вымываются наружу и вниз. Массаж начинается с перемещения накопившихся токсинов в лимфатических узлах нисходящими движениями, начиная с висков и заканчивая вдоль шеи.

     

    Шаг 3: Вымывание токсинов. Продолжая идею о вымывании токсинов движениями наружу и вниз, вы начнете следующий шаг со средней верхней части лба и массируете наружу и вниз к подбородку.

     

    Этап 4: Очищение глаз. При массаже области вокруг глаз обязательно ослабьте давление на эту деликатную область. Начните с внешних уголков глаз и массируйте внутрь, чтобы убрать припухлость под глазами, а затем наружу по векам.

     

    Шаг 5: Поднимите свою улыбку. Следующее движение фокусируется на мышцах вокруг рта. Начните с основания подбородка и поднимите улыбку. Завершите движение, встретив руки на дуге купидона, затем вернитесь обратно к подбородку.

     

    Шаг 6: Подтяжка скул. Чтобы поднять мышцы скул, вы будете делать это следующее шаговое движение, фокусируясь на одной стороне за раз. Положите одну руку на основание щеки, а другую руку вдоль другой щеки для поддержки. Удерживая руку у основания щеки, надавите на нее движением вверх. Повторите с другой стороны.

     

    Шаг 7: Контурирование лица. Сосредоточившись теперь на обеих щеках одновременно, это движение массирует скулы.Начните с яблочек щек и двигайтесь вниз к впадинам скул.

     

    Шаг 8: Соскребите токсины. Это движение использует плоские края ваших рук, чтобы действовать как «скребок», и завершает смывание токсинов с вашего лица. Сложите руки в форме буквы L, положите подбородок на большие пальцы и прикройте нос. Двигайте руками наружу, к ушам, «вычищая» токсины из лимфатической системы.

     

    Шаг 9: Поднимите и расслабьтесь.Это движение обеспечивает эффект лифтинга, массируя вверх против силы тяжести. Средним и безымянным пальцами массируйте лицо восходящими движениями, чередуя руки, от подбородка к виску. Повторите с другой стороны.

     

    Шаг 10: Размытие линий лба. Поскольку линии лба расположены горизонтально на нашем лице, это вертикальное движение предназначено для борьбы с этим. Возьмите средний и безымянный пальцы и проведите ими по лбу зигзагообразными движениями.

    Этот массаж лица — 1-минутный акт ухода за собой, который может сделать каждый

    В последнее время почти все, с кем вы разговариваете, говорят, что находятся в состоянии постоянного стресса.На самом деле, большинство из нас таковы: согласно обзору, опубликованному в феврале Американской психологической ассоциацией, американцы сообщили о первом значительном росте стресса за 10 лет. Мы обеспокоены нашим политическим климатом, будущим нации, личной безопасностью и множеством других вещей, сообщает NPR. Со всем этим стрессом, любой способ успокоить нас приветствуется с распростертыми объятиями.

    Вот тут и приходит на помощь массаж лица. Люси Примроуз, директор по обучению и организационному развитию L’Occitane, недавно научила меня и нескольких других редакторов быстрой и простой технике, когда мы посещали один из спа-салонов бренда.Этот массаж (который вы можете делать за своим рабочим столом, во время просмотра телевизора, в автобусе… практически в любое время, когда вам нужно быстро заняться собой) предназначен для снятия напряжения в глазах и челюсти, которое может накапливаться в течение дня. благодаря всем мышцам, которые мы постоянно используем для выражения лица. В дополнение к антистрессовым и антинапряженным свойствам, массаж лица улучшает кровообращение, что может дать вам дополнительный бонус в виде сияющей кожи, даже когда вы чувствуете, что вот-вот заснете стоя.

    Primrose рекомендует начинать весь процесс на очищенное лицо, выполняя первые два шага перед нанесением любого масла или крема для лица

    1. Высвобождение глаз твои брови. Со средним давлением проведите руками вдоль бровей к виску. Повторите столько раз, сколько хотите.

    Опустите руки под глаза и проведите по скулам. Повторите по желанию.

    2. Массаж челюсти

    В стиле Спока создайте V-образную форму, разделив средний и безымянный пальцы. Потрите вперед и назад вдоль линии подбородка, от подбородка к уху. Это движение предназначено для снятия любого напряжения в вашей челюсти, поэтому повторяйте, пока не почувствуете, что это происходит.

    3. Нанесите масло на руки

    Primrose рекомендует использовать масло L’Occitane’s Immortelle Divine Youth Oil, которое обладает невероятно роскошным ощущением. Вы можете использовать масло, которое лучше всего отвечает потребностям вашей кожи во время массажа, или выбрать аромат, который действительно вас успокаивает.Вы можете сделать это после четвертого шага, если у вас не видно кожи на груди.

    4. Массаж зоны декольте

    Ладонями массируйте от центра груди к плечу. Повторите, затем перейдите к другой стороне груди.

    5. Массаж шеи

    Двумя руками массируйте шею по направлению к линии челюсти.

    6. Мини-щипки

    Затем выполните небольшие щипки от подбородка до ушей. Это способствует микроциркуляции, объясняет Примроуз, то есть циркуляции в мельчайших кровеносных сосудах.

    7. Мини-круги

    Начиная с центра подбородка, первыми двумя пальцами нарисуйте мини-круги на лице. Двигайтесь вдоль линии подбородка, затем под скулами, затем вдоль скул.

    8. Сильные подъемы

    Используя подушечки на ладонях, следуйте тем же путям, что и в шестом шаге, на этот раз используя сильные подъемные движения, чтобы еще больше снять напряжение.

    9. Повторяйте часто

    Пока вы немного жирнеете, практически нет предела тому, как часто вы можете делать этот массаж.Повторяйте в любое время, когда вам нужно немного снизить уровень стресса.

    Окрашивающий и глубоко расслабляющий массаж лица, который сегодня станет вашим ежедневным ритуалом

    Массаж лица может похвастаться многими преимуществами, от повышения выработки коллагена и эластина до улучшения кровообращения. Для Роуз Гвет, основательницы бренда по уходу за кожей Luxcey , массаж лица является ключом к сиянию молодости. Это также простой ритуал, который женщины в Центральной Африке (ее семья из Камеруна) выполняют ежедневно.«Массаж лица — это секрет африканских женщин», — говорит Гвет. Здесь она показывает нам, как выполнять двухминутный домашний массаж лица, вдохновленный простыми техниками ее предков, который помогает улучшить кровообращение и быстро расслабит вас.

    1. Во-первых, растяжка. Начните с растяжки шеи: медленно поверните голову несколько раз влево, затем несколько раз вправо. Не пропускайте этот шаг, потому что этот массаж лица, хотя и короткий и простой, требует того, что Гвет называет глубокими перевернутыми движениями (подробнее об этом чуть позже), поэтому важно вдумчивое растяжение плеч и верхней части спины.Затем сцепите руки вместе и потянитесь к потолку, наклоняясь на несколько секунд влево, а затем вправо. «Растяжка этих областей в течение минуты поможет расслабить мышцы, необходимые для выполнения этого ритуала», — говорит Гвет. Она также рекомендует сосредоточиться на ощущении растяжки и вашего дыхания. «Вы хотите быть внимательными к тому, что вы делаете».

    2. Массаж начинается с разогрева кожи обеими ладонями. «В Северной Америке средства по уходу за кожей наносят кончиками пальцев, а в Африке мы используем ладони и всю руку для более глубоких и щедрых движений», — говорит Гвет.Нанесите на ладони немного очищающего масла или сыворотки на масляной основе и, начиная с нижней части лица, сильно надавите движением вверх по направлению к коже головы. Повторите этот шаг два-три раза. (Совет: если у вас нет очищающего средства или сыворотки, Гвет предлагает использовать кокосовое масло, если ваша кожа может с этим справиться).

    3. В области лба надавите ладонями на кожу вверх по направлению к коже головы. Повторить два-три раза.

    4. Затем идут перевернутые движения, которые, по словам Гвета, имитируют силу косметолога, выполняющего массаж.Начните с вытягивания левой руки над головой к правой стороне лица. Отсюда глубоко нажимайте ладонью и пальцами на кожу восходящим движением по направлению к коже головы. Вы должны почувствовать разницу в давлении на лицо. Повторите это движение два-три раза.

    5. Выполните перевернутое движение, положив правую руку на левую сторону лица.

    6. Повторите перевернутые движения с обеих сторон, на этот раз работая над лбом.

    В общей сложности этот процесс не должен занимать более двух минут. «Африканские ритуалы выполняются быстро, но ежедневно», — объясняет Гвет. Для дополнительного эффекта она рекомендует добавить холодный массаж после этапа очищения, чтобы уменьшить воспаление и сузить поры.

    Leave a Reply

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.

    2022 © Все права защищены.