Прикорм малыша по месяцам: Прикорм по месяцам при грудном вскармливании: когда вводить первый прикорм при ГВ

Содержание

как правильно и когда вводить, какие продукты нужны до года, таблица нормы веса новорожденного по месяцам

Диана Шигапова

мама двоих детей

Прикорм — это первая после материнского молока и смеси еда маленьких детей. Продукты прикорма вводят постепенно с учетом развития ребенка.

Но есть общий порядок, на который могут ориентироваться родители, — он прописан в Программе оптимизации вскармливания детей первого года жизни.

Когда родился мой старший сын, я спрашивала у родственниц и подруг, как они вводили прикорм своим детям. У всех был разный опыт: одни начинали с овощных пюре, другие с каши, третьи давали мякоть фруктов вроде нектарина.

У детей все было хорошо, но мне было непонятно, почему нет единого подхода. Как решить, какой продукт будет первым? Как понять, что пойдет хорошо, а от чего у ребенка может заболеть живот или начаться аллергия?

О схеме введения продуктов мне рассказал семейный врач-педиатр. Он привел рекомендации Союза педиатров России, и я вводила прикорм по описанной схеме.

Современные научные представления о прикорме отражены и в других рекомендациях ведущих мировых ассоциаций по охране детского здоровья: ВОЗ, ЮНИСЕФ, Европейской ассоциации гастроэнтерологов, гепатологов, диетологов и нутрициологов, Американской педиатрической ассоциации, Центра по контролю и профилактике заболеваний США, Минздрава Великобритании и других.

Расскажу о своем опыте и добавлю пояснения эксперта, которые помогут разобраться с природой перевода ребенка на взрослую еду с точки зрения физиологии.

Что такое и для чего вводят прикорм

Прикорм — это любые продукты, которые дополняют рацион ребенка. Введенные по схеме блюда со временем заменяют материнское молоко и смесь, ребенок все реже прикладывается к груди или бутылочке и постепенно переходит на общий стол.

Прикорм вводят для того, чтобы не допустить дефицита нужных для роста и развития микроэлементов. С каждым месяцем ребенку нужно все больше полезных веществ, одного грудного молока или смеси становится мало.

Маленькому ребенку нельзя давать все подряд: в его желудке вырабатываются еще не все ферменты, он не может жевать и испражняться как взрослый человек. Продукты для прикорма грудничкам подбирают с учетом возрастного развития ЖКТ.

Кроме восполнения недостающих микроэлементов, прикорм вводят для того, чтобы ребенок учился жевать, глотать и различать вкусы.

По мнению педиатров, разнообразие продуктов прикорма формирует правильное пищевое поведение ребенка. Это значит, что в будущем он будет есть здоровые продукты и питаться сбалансированно: не переедать и не голодать.

Почему грудничку нельзя давать взрослую еду

Мария Казакова

педиатр, кандидат медицинских наук

Строение и функционирование желудочно-кишечного тракта у новорожденных детей не такое, как у взрослого. Органы пищеварения закладываются и формируются еще внутриутробно, однако к моменту рождения не все они могут выполнять свои функции в полном объеме.

В течение первых трех лет жизни и до 10—12 лет органы пищеварения проходят важные этапы развития.

Вот чем детский организм отличается от взрослого:

  1. В первые 3—4 месяца слизистая оболочка полости рта у детей относительно сухая, у них нет зубов, почти всю ротовую полость занимает большой язык, регуляция слюноотделения и заглатывания слюны еще незрелая. Все это влияет на процесс жевания: ребенок физически не может жевать.
  2. Пищевод, желудок и кишечник у ребенка меньше, чем у взрослого человека. Например, у младенца возрастом 4 дня вместимость желудка примерно 50 мл, в год — 220 мл, а к 10—12 годам становится 1200—1500 мл.
  3. Органы пищеварения ребенка состоят из серозного, мышечного и слизистого слоев. При рождении мышечный слой органов пищеварения развит слабо, а он отвечает за перистальтику — продвижения пищевого комка по ЖКТ. Слизистая оболочка, в которой расположены железы, выделяющие ферменты для переваривания, в течение первых 3 месяцев жизни увеличиваются в 3 раза, а к периоду пубертата — в 10 раз.
  4. У детей первых недель жизни низкая концентрация соляной кислоты в желудочном соке и его слабая кислотность. Ферменты желудочного сока адаптированы к гидролизу казеина: он расщепляется с большей скоростью, чем другие белки. Белки растительного происхождения в первые 2 месяца жизни практически не расщепляются, эта способность появляется к 3 месяцам, а с 4 месяцев она имеет высокие показатели — только с этого возраста ребенок может переваривать овощи. Белки мяса начинают перевариваться еще позже, в 5—6 месяцев, эта активность становится хорошо выраженной у 7-месячных детей.
  5. Формируется микробиота желудочно-кишечного тракта, которая напрямую участвует в процессе переваривания пищи.

Все эти постепенные изменения ЖКТ приводят к тому, что ребенок становится способен переварить «взрослую» еду.

В каком возрасте начинают прикорм

Минздрав в методических рекомендациях говорит, что здоровый ребенок готов к расширению рациона в возрасте от 4 до 6 месяцев. До этого возраста ребенок еще не готов к какой-либо пище кроме материнского молока или молочной смеси.

Национальная программа оптимизации питания детей в возрасте от 1 года до 3 лет в РоссииPDF, 5,4 МБ

Комитет по питанию ESPGHAN в рекомендациях от 2017 года подтвердил, что независимо от характера вскармливания — грудного или искусственного — прикорм должен быть введен в интервале от 17 до 26 недель жизни.

К 4-месячному возрасту гастроинтестинальный тракт ребенка становится более зрелым:

  • уменьшается изначально повышенная проницаемость слизистой оболочки тонкой кишки. Это значит, что организм начинает «фильтровать» поступившие продукты. Изначально такого фильтра нет: все продукты легко всасываются и распространяются по всему организму — ребенка легко отравить;
  • начинают вырабатываться некоторые «взрослые» пищеварительные ферменты. Это значит, что ребенок может переваривать более разнообразную пищу, а не только молоко или смесь;
  • формируется достаточный уровень местного иммунитета, что снижает риск развития аллергических реакций.

К 4 месяцам ребенок уже умеет глотать полужидкую и более густую пищу, что связано с угасанием «рефлекса выталкивания ложки».

Если вводить прикорм после 6 месяцев, то в организме ребенка может появиться дефицит микроэлементов, например железа и цинка, из-за этого может задержаться развитие навыка жевания густой пищи.

УЧЕБНИК

Как победить выгорание

Курс для тех, кто много работает и устает. Цена открыта — назначаете ее сами

Начать учиться

Какие продукты нужно ввести до года

Главными критериями ввода продуктов служит наличие пищевого интереса, угасание навыка выталкивания пищи, умение держать голову и подходящий возраст.

Начало прикорма — рекомендации Американской ассоциации педиатров

Нет самого «правильного» продукта для начала прикорма: в разных странах начинают прикорм с разной пищи. Например, в США распространенный вариант первой еды — мясо, так как это отличный источник железа: дети после 6 месяцев могут испытывать дефицит этого микроэлемента, потому что материнское молоко уже не может полностью покрыть возрастающие потребности. В Канаде многие родители начинают прикорм с авокадо, потому что у него подходящая мягкая текстура и нейтральный вкус. В России традиционно начинают с овощных пюре или каш.

Важно подходить к прикорму учитывая вкусы семьи, финансы и доступность продуктов.

Начинать прикорм можно с любой пищи, за исключением небольшого списка продуктов, которые стоит отложить в рационе детей до 1 года:

  1. Молоко животных может подвергнуть ребенка микротрещинам в слизистой кишечника и риску кишечного кровотечения, которое сложно заметить, но оно может привести к железодефицитной анемии. Также молоко содержит слишком много белков и минералов, с которыми почки малыша до года не могут легко справиться.
  2. Сахар меняет вкус пищи, способствует риску развития кариеса и формированию нездорового пищевого поведения.
  3. Мед не дают из-за риска развития ботулизма в дополнении к тем же причинам, что есть у сахара.
  4. Соль меняет вкус пищи и опасна для нормальной работы почек.
  5. Лесные грибы могут содержать соли тяжелых металлов, которыми ребенок может отравиться.
  6. Не полностью термически обработанные продукты — из-за риска заражения патогенными микроорганизмами.
  7. Жареные продукты содержат большое количество насыщенных жиров, которые мировые организации в сфере здравоохранения рекомендуют ограничивать и детям, и взрослым.
  8. Продукты, которыми можно подавиться: например, круглые ягоды, мармелад, цельные орехи, помидоры черри. Овощи и ягоды стоит размять вилкой, а орехи предлагать в виде пасты. Мармеладки стоит исключить из рациона, так как они содержат сахар.

Первый продукт не так важен, как это может показаться. Намного важнее с началом прикорма познакомить ребенка с многообразием вкусов, текстур и запахов. А в каком порядке это делать — выбор каждой семьи.

Я выбрала для себя традиционный российский прикорм — из овощей и каш. Расскажу, как это было.

Какие продукты и в каком возрасте я давала детям

В 5 месяцев. Первая еда — это, как правило, овощное пюре или каша.

Абсолютно здоровым детям обычно назначают овощное пюре. Оно должно быть монокомпонентным, то есть из одного вида овощей.

Как врач оценивает состояние ребенка

Мария Казакова

педиатр, кандидат медицинских наук

Врач измеряет рост и массу, рассчитывает отношение роста к массе, окружности головы и груди ребенка, а после этого дает заключение о физическом развитии.

Здоровье оценивают по пяти показателям:

  1. Физическое развитие и степень его гармоничности.
  2. Нервно-психическое развитие и степень его гармоничности.
  3. Устойчивость организма к болезням.
  4. Функционирование каждой системы организма.
  5. Наличие врожденных аномалий.

В результате врач определяет группу здоровья ребенка и дает рекомендации по питанию.

В первый раз можно предложить пюре из цветной капусты, брокколи или кабачка. Белокочанная капуста и картофель для первого прикорма не подойдут: это газообразующие продукты, у ребенка может заболеть живот.

Показатели, по которым врач оценивает состояние ребенка

Возраст Масса тела, г Месячная прибавка массы тела, г  Длина тела, см Месячная прибавка роста, см Окружность головы, см Окружность груди, см
При рождении 3100—3400 50—51 34—35 32—34
1 месяц 3700—4100 600 54—55 3 36—37 35—36
2 месяца 4500—4900 800 55—59 3 38—39 37—38
3 месяца 5200—5600 800 60—62 2,5 40—41 39—40
4 месяца 5900—6300 750 62—65 2,5 41—42 41—42
5 месяцев 6500—6800 700 64—68 2 42—43 43—44
6 месяцев 7100—7400 650 66—70 2 43—44 45—46
7 месяцев 7600—8000 600 68—72 2 43,5—44,5 45,5—46,5
8 месяцев 8100—8500 550 69—74 2 44—45 46—47
9 месяцев 8600—9000 500 70—75 1,5 44,5—45,5 46,5—47,5
10 месяцев 9100—9500 450 71—76 1,5 45—46 47—48
11 месяцев 9500—10 000 400 72—78 1,5 45,5—46,5 47,5—48,5
12 месяцев 10 000—10 800 350 74—80 1,5 46—47 48—49

Масса тела, г

3100—3400

Длина тела, см

50—51

Окружность головы, см

34—35

Окружность груди, см

32—34

Масса тела, г

3700—4100

Месячная прибавка массы тела, г 

600

Длина тела, см

54—55

Месячная прибавка роста, см

3

Окружность головы, см

36—37

Окружность груди, см

35—36

Масса тела, г

4500—4900

Месячная прибавка массы тела, г 

800

Длина тела, см

55—59

Месячная прибавка роста, см

3

Окружность головы, см

38—39

Окружность груди, см

37—38

Масса тела, г

5200—5600

Месячная прибавка массы тела, г 

800

Длина тела, см

60—62

Месячная прибавка роста, см

2,5

Окружность головы, см

40—41

Окружность груди, см

39—40

Масса тела, г

5900—6300

Месячная прибавка массы тела, г 

750

Длина тела, см

62—65

Месячная прибавка роста, см

2,5

Окружность головы, см

41—42

Окружность груди, см

41—42

Масса тела, г

6500—6800

Месячная прибавка массы тела, г 

700

Длина тела, см

64—68

Месячная прибавка роста, см

2

Окружность головы, см

42—43

Окружность груди, см

43—44

Масса тела, г

7100—7400

Месячная прибавка массы тела, г 

650

Длина тела, см

66—70

Месячная прибавка роста, см

2

Окружность головы, см

43—44

Окружность груди, см

45—46

Масса тела, г

7600—8000

Месячная прибавка массы тела, г 

600

Длина тела, см

68—72

Месячная прибавка роста, см

2

Окружность головы, см

43,5—44,5

Окружность груди, см

45,5—46,5

Масса тела, г

8100—8500

Месячная прибавка массы тела, г 

550

Длина тела, см

69—74

Месячная прибавка роста, см

2

Окружность головы, см

44—45

Окружность груди, см

46—47

Масса тела, г

8600—9000

Месячная прибавка массы тела, г 

500

Длина тела, см

70—75

Месячная прибавка роста, см

1,5

Окружность головы, см

44,5—45,5

Окружность груди, см

46,5—47,5

Масса тела, г

9100—9500

Месячная прибавка массы тела, г 

450

Длина тела, см

71—76

Месячная прибавка роста, см

1,5

Окружность головы, см

45—46

Окружность груди, см

47—48

Масса тела, г

9500—10 000

Месячная прибавка массы тела, г 

400

Длина тела, см

72—78

Месячная прибавка роста, см

1,5

Окружность головы, см

45,5—46,5

Окружность груди, см

47,5—48,5

Масса тела, г

10 000—10 800

Месячная прибавка массы тела, г 

350

Длина тела, см

74—80

Месячная прибавка роста, см

1,5

Окружность головы, см

46—47

Окружность груди, см

48—49

Источник: «Здоровье крохи»

Суточная норма овощного пюре — 10—150 г. Начинать нужно с 10 г, то есть чуть меньше 2 чайных ложек — этот объем нужно давать в первые три дня прикорма. Если ребенок хорошо переносит пюре, его объем увеличивают пропорционально аппетиту ребенка — вплоть до 150 г. Однако если ребенок съедает меньше, это не значит, что он недоедает: нормы в граммах — примерный ориентир для родителей.

К овощному пюре можно добавить 1—3 г растительного масла — это буквально капля на кончике ложки.

Если врач назначил начать прикорм с каши, то выбирайте безмолочные безглютеновые: гречневую, кукурузную, рисовую. Молоко и глютен маленькому ребенку тяжело усвоить и переварить.

Крупа должна быть измельчена до состояния муки. Разводить ее следует на воде, грудном молоке или смеси, которую получает ребенок. Манную кашу маленьким детям не дают, так как в ней много глютена.

Суточная норма каши — 10—150 г: как и с овощным пюре, начинать нужно с 2 чайных ложек и постепенно увеличивать количество в зависимости от аппетита ребенка. К каше можно добавить 1—3 г сливочного масла.

Младшей дочери я ввела прикорм в 5 месяцев, начала с цветной капусты. В первый раз дала ей чайную ложку пюре, подогретого до комнатной температуры. На второй день дала уже две чайные ложки, на третий — 4 ложки, на четвертый — 6 чайных ложек. За неделю дочь научилась съедать почти 60 г пюре.

Я покупала пюре Gerber: по опыту кормления старшего сына убедилась, что это лучшая фирма. Овощные пюре других производителей ни мне, ни сыну не понравились по запаху и вкусу.

Одна баночка 80 г пюре «Гербер» в 2020 году стоила примерно 50 Р. За неделю уходило 7 баночек — это около 350 Р. Распечатанное пюре можно хранить в холодильнике 24 часа, после чего его уже нельзя давать ребенку. Поэтому каждый день мы открывали новую банку.

Потом я ввела брокколи и кабачок по той же схеме. Дочке больше всего понравилась брокколи.

Во время введения нового продукта я все так же кормила цветной капустой, чтобы дочка наедала норму. А чуть позже начала чередовать: день цветная капуста, день брокколи.

Давать пюре можно только из банки, крышка которой щелкнула при открывании. Если щелчка не было, значит, банку хранили неправильно и пюре скисло.

В составе пюре только цветная капуста — 84% объема — и вода. Источник: «Детский мир» В составе пюре «Фрутоняня» не указывают, сколько содержится цветной капусты и сколько — воды. Источник: «Детский мир»

В 6 месяцев. После овощных пюре можно вводить мясное — из индейки, кролика, курицы, ягненка. Можно купить мясо, отварить и растереть до однородной массы, но придется много возиться.

Говядину варят в течение 3—4 часов, курицу — час, потом нужно два раза пропустить мясо через мясорубку, протереть через сито и добавить немного кипяченой воды.

Проще купить баночное мясное пюре. Но суточные нормы будут отличаться: баночное мясо — 5—30 г, домашнее вареное мясо — 3—15 г, так рекомендует Минздрав.

Некоторые педиатры рекомендуют предлагать ребенку фруктовое пюре только после введения овощей и мяса. Думаю, этот совет родом из советских времен, когда считалось, что ребенок откажется от овощей и мяса, потому что фрукты слаще и вкуснее. В реальности это не так, и рекомендации по питанию развитых стран включают фрукты наравне с овощами или мясом в список продуктов для первого прикорма. В рекомендациях союза педиатров суточная доза фруктового пюре — 60 г.

Первый раз мы дали дочке мясо в 6,5—7 месяцев, начали с крольчатины. Мы брали баночное: домашнее мясо я давать не рискнула. После крольчатины была индейка, потом цыпленок и телятина.

Мясной прикорм вводила по той же схеме, что и овощи, но потом осмелела и стала быстрее увеличивать объем: дочке очень понравилось мясо и она отлично его усваивала, живот не болел, стул был нормальный.

Мясное пюре я покупала фирмы «Тема»: опять же по опыту с сыном считаю, что у этого бренда лучшие мясные пюре. Одна баночка 100 г стоила 50—70 Р, если везло попасть на акции, то покупала за 40—50 Р.

В пюре «Индейка» бренда «Тема» входит мясо индейки, рисовая крупа, подсолнечное масло, вода. Мне кажется, отличный состав. Источник: «Детский мир» В состав пюре «Индейка» бренда «Гербер» входит мясо индейки — 59%, вода, кукурузный крахмал, низкоэруковое рапсовое масло. Мне это не нравится. Источник: «Детский мир» В составе пюре «Фрутоняня» — индейка, кукурузное масло рафинированное дезодорированное, рисовая мука, вода. Тоже неплохой состав, но не на мой вкус. Источник: «Детский мир»

Расходы на детское питание возросли: мы покупали овощное и мясное пюре, но ребенок все не съедал. Овощи мы потом добавляли в свои блюда или просто выбрасывали, а мясо скармливали кошке. Поэтому ближе к 9 месяцам я стала переводить дочь на обычные овощи и домашнее мясо — отваривала, пропускала через мясорубку, потом измельчала в блендере и кормила.

В 7 месяцев можно добавлять яичный желток. В сутки нужно давать не больше четвертинки желтка вареного яйца. А вот с детским печеньем лучше повременить, даже если на нем написано, что его можно с 5 месяцев. Мировые организации по охране здоровья не рекомендуют вводить свободные сахара в рацион ребенка младше 2 лет.

Безусловно, ничего страшного не случится, если ребенок откусит бабушкин пирог с сахаром, но предлагать ему регулярно печенье с сахаром в составе — небезопасно для зубов, здорового веса и формирования здоровых пищевых привычек.

В 8 месяцев добавляют пюре из рыбы, детский промышленный творог и кисломолочные продукты. Можно смешивать продукты, например давать пюре из двух-трех видов фруктов. Обратите внимание, что домашний творог маленькому ребенку давать нельзя: в нем высокая жирность и есть риск подхватить инфекцию. Суточная норма рыбного пюре — 5—30 г, творога — 10—40 г, кисломолочных продуктов — до 200 мл.

Для прикорма нужно выбирать белую нежирную рыбу, лучше морскую, например треску, хек, минтай, или красную нежирную, например лосось.

Первая рыба у нас была треска. Мы не брали баночное пюре, а купили обычную рыбу, отварили ее, размяли и смешали с водой до полужидкого состояния. Дали попробовать дочке — ей не понравился вкус, она выплюнула рыбу и отвернулась. Тогда мы смешали рыбу с овощным пюре, отвлекли и смогли немного накормить ребенка. Позже мы стали делать паровые рыбные котлеты — вот они пошли хорошо, дочка до сих пор их очень любит.

С 9 месяцев можно расширять меню, вводить остальные овощи и фрукты, делать рагу. Все без добавления соли, перца и сахара. Не давайте ребенку жирную, острую, жареную еду, экзотические фрукты, шоколад, сметану, баранину, конину, мясо утки и гуся, перловую и пшенную кашу, мясной бульон — до 3 лет ему будет тяжело усвоить эту пищу. Можно варить овощные бульоны и добавлять в них уже готовое мясо.

Один из важных компонентов сбалансированного рациона и детей, и взрослых — это бобовые. Они содержат клетчатку, витамины, минералы и являются отличным источником белка.

К 3 годам доля растительного белка в рационе детей должна составлять 40% всей белковой пищи, поэтому важно знакомить ребенка с бобовыми как можно раньше. Лучше всего начинать с чечевицы — она легче всего усваивается. Потом постепенно переходить к гороху, фасоли, машу и другим видам бобовых.

Традиционная нелюбовь к этой группе связана с потенциальным дискомфортом из-за их употребления. С непривычки целая тарелка горохового супа действительно может вызвать вздутие и дискомфорт, но если вводить бобовые по чуть-чуть, но регулярно, ЖКТ адаптируется к их перевариванию, и дискомфорт проходит. Например, исследование 2011 года показало, что повышенное газообразование у испытуемых, которых кормили тремя видами фасоли, снизилось с 35% в начале эксперимента до 3% после 8 недель употребления.

Соки с сахаром, сладкие компоты, коровье молоко, детские макароны врачи рекомендуют давать только после года. Прикорм с соков очень популярен в России и странах бывшего СССР, но это не более, чем дань традиции. Особой питательной ценности он не имеет: ВОЗ относит соки к свободным сахарам — тем, которые стоит ограничивать в рационе детей. Это связано с тем, что они полностью лишены клетчатки — важного компонента здорового рациона.

Руководство по потреблению сахаров взрослыми и детьми — ВОЗPDF, 231 КБ

Вода — приоритетный напиток для детей, но если вы переживаете, что ребенку не хватает витаминов — предложите лучше фрукт, чем сок из него. При употреблении фрукта ребенок получает клетчатку и большое количество витаминов и минералов, а также учится жевать и тренирует челюстной аппарат. Твердые фрукты можно разрезать и предлагать в форме кусочков детям старше 7 месяцев, а младшим — в форме пюре.

Когда вводить прикорм

Что вводить 5 месяцев 6 месяцев 7 месяцев 8 месяцев 9 месяцев
Овощное пюре 10—150 г 150 г 150 г 150 г 150 г
Мясное пюре в баночке / домашнее отварное 5—30 г / 3—15 г 40—50 г / 20—30 г 60—70 г / 30—35 г 80—100 г / 40—50 г
Каша 10—150 г 150 г 150 г 180 г 200 г
Фруктовое пюре 5—50 г 60 г 70 г 80 г 90—100 г
Желток 1/4 1/2 1/2
Творог 10—40 г 50 г
Рыбное пюре 5—30 г 30—60 г
Кисломолочные продукты 200 мл 200 мл
Хлеб пшеничный 5 г 10 г
Растительное масло для добавления в овощное пюре 1—3 г 5 г 5 г 6 г 6 г
Сливочное масло для каши 1—3 г 4 г 4 г 5 г 5 г

Овощное пюре

10—150 г

Фруктовое пюре

5—50 г

Растительное масло для добавления в овощное пюре

1—3 г

Сливочное масло для каши

1—3 г

Овощное пюре

150 г

Мясное пюре в баночке / домашнее отварное

5—30 г / 3—15 г

Фруктовое пюре

60 г

Растительное масло для добавления в овощное пюре

5 г

Сливочное масло для каши

4 г

Овощное пюре

150 г

Мясное пюре в баночке / домашнее отварное

40—50 г / 20—30 г

Фруктовое пюре

70 г

Растительное масло для добавления в овощное пюре

5 г

Сливочное масло для каши

4 г

Овощное пюре

150 г

Мясное пюре в баночке / домашнее отварное

60—70 г / 30—35 г

Фруктовое пюре

80 г

Рыбное пюре

5—30 г

Кисломолочные продукты

200 мл

Хлеб пшеничный

5 г

Растительное масло для добавления в овощное пюре

6 г

Сливочное масло для каши

5 г

Овощное пюре

150 г

Мясное пюре в баночке / домашнее отварное

80—100 г / 40—50 г

Фруктовое пюре

90—100 г

Рыбное пюре

30—60 г

Кисломолочные продукты

200 мл

Хлеб пшеничный

10 г

Растительное масло для добавления в овощное пюре

6 г

Сливочное масло для каши

5 г

Как вводить прикорм

Каждый продукт вводят раз-два в неделю начиная с чайной ложки, постепенно увеличивая объем до 30—40 г, а потом до суточной нормы. Если видите, что ребенок сыт и отказывается от еды, не настаивайте, это может навредить пищевому поведению.

Новый продукт дают в начале дня, чтобы отследить реакцию ребенка: не заболит ли живот, не появится ли аллергия или запор. Если ребенок болеет или ему сделали прививку, не предлагайте новый продукт, пока малыш не восстановится.

Прикорм дают до кормления грудью или смесью. С введением прикорма следует установить режим питания, чтобы желудок успевал все переварить и не перегружался.

Например, в 8—9 месяцев может быть такой режим:

  • 06:00 — грудное молоко или адаптированная молочная смесь, 200—220 мл.

  • 10:00 — молочная каша: гречневая, овсяная или мультизерновая, 180 г. Фруктовое пюре 30 г и половина желтка.

  • 14:00 — овощное пюре — капуста, морковь, тыква, картофель, 160 г. Мясное пюре — индейка, кролик или говядина — либо мясная фрикаделька, 40 г.

  • 18:00 — кефир или йогурт, 180 мл. Творог, 30 г.

  • 22:00 — грудное молоко или адаптированная молочная смесь, 200—220 мл.

Между кормлениями можно давать грудное молоко или воду. Объем считают так: возраст в месяцах умножают на 10. В 8 месяцев ребенку нужно 80 мл.

Постепенно ребенок перейдет на общий стол и откажется от грудного молока или смеси.

Запомнить

  1. В 4—5 месяцев вы можете заметить первые признаки пищевого интереса. Начинайте прикорм с любого разрешенного продукта, но следите за количеством и реакцией на новую пищу.
  2. В России прикорм традиционно начинают с цветной капусты, брокколи или кабачка.
  3. После овощей подходит очередь безмолочных каш. Выбирать следует крупы без глютена — кукурузу, гречку, рис, измельченные до состояния муки.
  4. В 6 месяцев вводят мясное пюре из кролика, индейки, ягненка, цыпленка.
  5. С 7 месяцев можно давать фруктовое пюре, яичный желток.
  6. С 8 месяцев в рацион грудничка добавляют белую нежирную рыбу, детские кисломолочные продукты.
  7. С 9 месяцев постепенно расширяют ассортимент овощей, фруктов, ягод — дают то, чего не давали раньше.
  8. С введением прикорма следует установить режим питания, чтобы не перегружать желудок.
  9. Сок, сладкий компот и коровье молоко врачи рекомендуют давать только после года жизни.
  10. Супы на мясном бульоне, жирные, острые, жареные блюда нельзя давать до 3 лет.

от первого прикорма до общего стола — Ozon Клуб

Первые полгода малыша пролетели незаметно, и вот настала пора знакомить его с новыми вкусами и ароматами. Расскажем, как вводить первый прикорм грамотно, чтобы это знакомство прошло удачно и без последствий.

Оптимальный возраст для введения прикорма на сегодняшний день — 6 месяцев. Первые полгода материнское молоко обеспечивает младенца всем необходимым для нормального роста и развития. В раннем прикорме нет надобности и смысла (конечно, при условии, что малыш здоров и стабильно прибавляет в весе). Если с первым прикормом поторопиться, у ребёнка могут начаться проблемы с пищеварением, увеличится риск пищевых аллергий, а у мамы снизится выработка грудного молока. 

А вот со второго полугодия, когда начинается период активного роста , одного молока уже недостаточно. Пищеварительная система ребенка достаточно окрепла, чтобы справиться с новой нагрузкой. Поэтому его рацион очень важно и нужно разнообразить. Так же, как и спешка, промедление с введением прикорма чревато негативными последствиями: задержкой роста, недостаточностью питания. Поэтому так важно вводить прикорм своевременно, не раньше и не позже.

Основные правила при введении прикорма

1. Начинаем с монокомпонентных продуктов и маленьких порций — буквально c одной-двух ложек. Внимательно наблюдаем за реакцией и постепенно увеличиваем объем.

2. Соблюдаем интервал введения новых продуктов в 7–10 дней (при условии успеха с предыдущим продуктом).

3. Новые продукты предлагаем лишь тогда, когда ребенок здоров.

4. Не подсаливаем и не добавляем сахар в детские блюда.

5. Не забываем, что вызвать аллергию может даже самый гипоаллергенный продукт, поэтому внимательно наблюдаем за реакцией малыша. Ведём пищевой дневник, куда записываем всю информацию, связанную с прикормом.

6. Помним, что цель — не скормить всю порцию, а познакомить ребёнка с новыми продуктами, сформировать вкусовые пристрастия. Малышу в среднем требуется 10 дегустаций для того, чтобы привыкнуть к новому вкусу.

Календарь введения прикорма малыша с 6-12 месяцев

6 месяцев

  • Пюре из неярких овощей

Оптимальный вариант для первого прикорма — пюре из кабачка, брокколи и цветной капусты. Они, как правило, не вызывают аллергию, легко усваиваются, содержат много витаминов и минералов, регулируют работу желудочно-кишечного тракта.

Начинают первый прикорм с однокомпонентных пюре, без добавления соли, сахара и ненужных загустителей.

В некоторых случаях, когда у детей отмечается недостаток веса или послабление стула, педиатры рекомендуют начинать первый прикорм с безглютеновых безмолочных каш. О них расскажем ниже.

7 месяцев

  • Безглютеновые каши

После того, как малыш адаптировался к своему первому прикорму, овощному пюре, можно приступать к кашам.

Первые каши обязательно должны быть приготовлены из безглютеновых круп. У родителей на выбор есть целых три варианта: рисовая, гречневая и кукурузная.

Готовить каши придётся на воде, без соли и сахара. Разумеется, не все дети, росшие на сладком мамином молоке, будут в восторге от такой пресной массы. Наберитесь терпения, дайте малышу время, чтобы привыкнуть к новому вкусу. В крайнем случае, всегда получится сдобрить кашу грудным молоком или детской смесью.

8 месяцев

В качестве первого знакомства идеально подойдёт мясное пюре из индейки и кролика: оно гипоаллергенно и лучше усваивается, в отличие от телятины, говядины и курицы.

Если ребёнок отказывается есть мясное пюре в чистом виде, его можно смешать с пюре из цветной капусты, кабачка, брокколи, картофеля или любого другого любимого овоща. Начать с пары ложек, постепенно увеличивая объём до возрастной суточной нормы – 50 г.

Со временем, к 9-12 месяцам, можно разнообразить мясное меню блюдами более плотной консистенции: фрикадельками или тефтелями.

  • Пюре из ярких овощей

Здесь речь идёт о морковке и тыкве. Пюре из этих овощей вводят в последнюю очередь, так как они чаще вызывают аллергические реакции.

И морковь, и тыква имеют приятный сладковатый вкус и яркий окрас благодаря бета-каротину. Возможно, именно поэтому пюре из этих овощей так нравятся малышам.

  • Яичный желток

Начинать лучше с перепелиного желтка — он значительно реже вызывает аллергические реакции. Но куриный тоже подойдёт. Двух раз в неделю будет достаточно для того, чтобы получить все ценные аминокислоты и микроэлементы, которые содержатся в желтке.

  • Фруктовые пюре

Когда-то педиатры рекомендовали начинать первый прикорм именно с фруктового пюре. Но позже пришли к выводу, что фрукты формируют у неправильные вкусовые привычки и пристрастие к сладкому, поэтому вводить их желательно после того, как малыш распробовал пресные каши и овощные пюре.

Первые фрукты для прикорма выбираем по тому же цветовому принципу, что и овощи: чем зеленее и бледнее, тем лучше. Отлично подойдёт зелёное яблоко, груша. Чуть позже пробуем банан, чернослив, персик.

Пока малыш не научится как следует жевать, фрукты даём только в виде пюре.

Альтернатива фруктовому пюре — нарезанные и очищенные кусочки фруктов (и не только) в удобном ниблере, или фидере, как его ещё называют. Это сеточка с держателем, в которую помещается кусочек яблока, груши, банана — в общем, того, что любит малыш. Первыми зубами и дёснами он разминает лакомство и через маленькие отверстия в сеточке получает питание. Таким образом ребёнок учится жевать твёрдую пищу, а мама может не переживать, что он с непривычки подавится.

9 месяцев

  • Кисломолочные продукты

К первым кисломолочным продуктам относят кефир, творог и кисломолочные смеси. Разумеется, не те, что мы покупаем для общего стола, а изготовленные специально для детского питания, без добавления сахара, фруктов и прочих усилителей вкуса.

Вводить кисломолочный прикорм нужно медленно и осторожно. Ребёнку, склонному к аллергии, педиатры советуют отложить знакомство.

Разумеется, печенье не является продуктом первой необходимости и пользы от него не очень много, поэтому каждый родитель сам для себя отвечает на риторический вопрос: быть или не быть. Но большинство единодушны в том, что в некоторых ситуациях печенье просто незаменимо: в дороге, в поликлинике, если нет возможности накормить ребенка, когда у малыша режутся и чешутся зубы и т. д.

Перед покупкой печенья тщательно изучайте состав на предмет содержания аллергенных добавок (яиц, молока, мёда и др.). Не стоит вводить печенье в рацион малыша, склонного к запорам, — лучше заранее проконсультироваться с педиатром.

10 месяцев

Рыба — ценнейший продукт питания, который содержит уникальный компонент — жирные кислоты группы омега-3. Но в то же время нередко вызывает аллергические реакции, поэтому требует более пристального внимания и осторожности при первом знакомстве. Детям, страдающим пищевой аллергией, лучше отложить рыбный прикорм как минимум до года.

Нежное пюре из нежирных сортов рыбы (окуня, трески, хека, минтая) как нельзя лучше подходит для дегустации. В случае, если вы готовите блюда самостоятельно, не забывайте тщательно проверять филе и удалять все косточки.

12 месяцев

  • Содержащие глютен каши

Ближе к году можно разнообразить меню новыми кашами: овсяной, пшённой, перловой, манной. Поначалу все каши варят на воде, по возможности без соли и сахара.

После того, как малыш привык к фруктовым, овощным, мясным пюре и первым кашам, настало время познакомить его с ещё одним лакомством — соками. 

Начинайте с монокомпонентных соков из яблока, груши или любых фруктов из меню малыша, на которые у него нет аллергии. И помните, что детям нельзя давать свежевыжатые соки для взрослых, несмотря на то, что они содержат больше витаминов. Фреши обладают повышенной кислотностью, плохо усваиваются и вместо пользы принесут больше вреда.

Ягодный прикорм, как и соки, вводится в рацион малыша одним из последних. Связано это с незрелостью кишечника ребенка и высокой аллергенностью ягод, особенно красных (клубники, черешни, малины, земляники) — их даём в самую последнюю очередь. Начать лучше с ягодных пюре из смородины, крыжовника. Целые ягоды можно давать только тогда, когда малыш научится жевать.

🧬 Как правильно вводить прикорм?

Порядок и качество создания первого рациона малыша влияет на его здоровье и будущие отношения с продуктами. Рассказываем, как избежать сложностей, уменьшить вероятность аллергии и когда можно начинать совместные семейные ужины.

Зачем нужен прикорм

Организм ребенка созревает ближе к 4,5–6 месяцам, до этого времени младенцу сложно есть что-то кроме грудного молока или заменителя по нескольким причинам:

  • кишечник не готов для более тяжелой пищи чем молоко — это может вызвать понос или запор у малыша.
  • повышенная проницаемость стенок кишечника может привести к отравлению
  • поджелудочная железа не может вырабатывать нужные ферменты для переваривания
  • незрелые почки можно повредить большим количеством белка и других веществ
  • местный иммунитет кишечника пока не может бороться с неподходящими продуктами — это увеличивает риск аллергий и пищевых расстройств.

Сначала ребенку хватает энергии и питательных веществ, которые он получает из грудного молока или смеси, но ближе к полугоду увеличивается физическая активность: малыш начинает переворачиваться, тренируется ползать и сидеть. Из за этого потребность в энергии растет и привычной еды уже не хватает для восполнения затрат.

У прикорма есть и другая цель — познакомить с разными вкусовыми ощущениями и привить правильные пищевые привычки. Также это способ научить ребенка вовремя жевать и глотать, а твердые продукты помогут правильно сформировать прикус.

Когда начинать

Здоровому ребенку без особенностей и аллергий прикорм вводится не только в определенном возрасте, но и когда появляются признаки готовности:

  • ребенок хорошо сидит с опорой и не заваливается.
  • хорошо держит голову.
  • проявляет интерес к еде, тянет руки, чтобы попробовать продукты из тарелки.
  • угас рефлекс выталкивания пищи языком и ребенок больше не выплевывает все, что попадает ему в рот.

«Прикорм не стоит начинать раньше четырех месяцев из за незрелости желудочно-кишечного тракта малыша, — рассказывает педиатр клиники „Фэнтези“ Мария Рудницкая, — на этот период ему достаточно тех питательных веществ и калорийности, которые он берет в смеси или грудном молоке. Время начала прикорма зависит от того как ребенок прибавляет в весе, есть ли у него проблемы со стулом или какими-то высыпаниями. Если есть какие-то проблемы со смесью или с грудным молоком, то можно вводить прикорм раньше. Обычно я рекомендую начинать с 4,5 месяцев, хотя ВОЗ рекомендует с шести. Позиция Всемирной организации здравоохранения объяснима, ведь она охватывает все страны мира, в том числе развивающиеся. И там, конечно, возникают большие проблемы с соблюдением гигиены и безопасностью блюд прикорма. Поэтому шесть месяцев — это такая условная цифра. То есть, если рассматривать мировую практику, то я с ВОЗом соглашусь, но если рассматривать Россию, Москву и центральные регионы, то я бы остановилась на 4,5–5 месяцев».

С чего начинать

Для прикорма ребенку понадобится кормительный стул, посуда: мягкая ложка с ограничителем и тарелка с крышкой, можно на присоске, чтобы ребенок не мог её опрокинуть. Стул и своя посуда нужны ребенку не только для удобства, но и для понимания культуры приема пищи. Лучше, если прикорм вводится в определенное время дня для создания привычки.

Основные рекомендации для начала прикорма:

  • учитывать национальные особенности. У нас в стране традиционно начинают с овощного пюре, чаще всего с кабачка. В других странах первый прикорм может быть авокадо или манго
  • если ребенок отказывается от одного продукта, лучше подождать три—четыре дня и повторить
  • не стоит добавлять соль или сахар и предлагать фруктовые соки или сладкие напитки с сахаром, лучший вариант для питья — обычная вода.

«В России первым продуктом прикорма, — рассказывает педиатр GMS Clinic Мария Фадеева, — в соответствии с Национальной программой оптимизации вскармливания детей первого года жизни, является овощное пюре или каша. Американская академия педиатрии предлагает в качестве первых продуктов прикорма мясное пюре или тоже каши. Выбор первого продукта зависит от потребности ребенка. Детям с недостатком массы тела и частым стулом предлагают каши, при избыточной массе тела или запорах — овощное пюре. Далее вводится фруктовое пюре, в 6 мес важно добавить в рацион мясо, с 7 месяцев — желток, в 8 мес — рыбное пюре, а также адаптированные кисломолочные продукты».

Как уменьшить риск аллергии

Для этого не стоит откладывать введение якобы настораживающих продуктов. Раннее введение только уменьшает вероятность высыпаний и других аллергических проявлений.

При грудном вскармливании не стоит соблюдать традиционную «гипоаллергенную диету», которую часто рекомендуют молодым мамам различные доброжелатели. Через грудное молоко ребенок получает те же вещества, которые ест мама, только в меньшем количестве и с ферментами для переваривания. Это готовит малыша к прямой встрече с такой пищей и вероятность аллергии снижается.

По словам Фадеевой, к основным способам предотвратить аллергию относятся:

  • только грудное вскармливание до начала прикорма
  • разнообразный полноценный рацион матери
  • использование гидролизованных смесей при необходимости
  • введение допустимых продуктов прикорма в возрасте 4-6 месяцев.

Если у ребенка появилась аллергическая реакция или проблемы со стулом из за нового продукта, то его надо отложить.

«Введение прикорма происходит от моно- к поликомпонентному, — объясняет Мария Фадеева, — каждый новый продукт следует давать в утренние часы ежедневно с интервалом в 3-5 дней для оценки усвоения и отсутствия аллергической реакции. Если нет явной реакции, объем продукта постепенно увеличиваем. Если во время еды или после у ребенка появилась сыпь, красные пятна на коже, кашель, опухли губы или лицо, а также появился кашель или бледность и трудности с дыханием, то в такой ситуации нужно сразу обращаться за помощью».

Чего не стоит давать до года

  • коровье молоко. Оно не подходит по калорийности и содержанию полезных веществ, а также увеличивает риск развития аллергии и может привести к нехватке железа и анемии.
  • мед. Он может содержать споры ботулизма — опасного заболевания.
  • соль. Не стоит добавлять их в еду — это поможет привить ребенку хорошие пищевые привычки.
  • соки и сладкие напитки. В них мало полезных веществ и много сахара, который может привести к развитию кариеса и ожирению в дальнейшем.
  • манная каша. В ней содержится большое количество глютена и мало полезных веществ, поэтому манная каша уже не входит в число полезных продуктов для малыша.
  • спортивный протеин. Не стоит давать ребенку, даже если его концентрат применяется для изготовления детских смесей. Это может усилить нагрузку на почки из за избытка белка.

Также, по словам Марии Фадеевой, до 12 месяцев не рекомендованы: твердые круглые продукты: орехи, виноград, сырая морковь, круглые конфеты, попкорн — из за риска попадания в дыхательные пути и удушья.

Что лучше: домашнее или промышленное питание

Когда мама начинает кормить ребенка, то часто слышит о вреде баночной еды и пользе пюре домашнего приготовления. Но плюсов у домашнего пюре не так уж много по сравнению с тем, что приготовлено на заводе.

На приготовление нужно много времени, сил и приходится покупать дополнительные кухонные устройства: блендер, пароварка и другие. Финансово выгодно готовить домашнее пюре, только если есть свой участок с овощами, но для весны и зимы это не подойдет. Плюсы домашнего пюре и приготовленного на заводе:

    Плюсы домашнего пюре и приготовленного на заводе:
  • Домашнее пюре
    Известные ингредиенты
    Свежеприготовленное
  • Заводское пюре
    Нет комков (гомогенное)
    Контроль качества продуктов
    Стерильность
    Разнообразие вкусов
    Обогащено витаминами и пребиотиками

Как обезопасить ребенка, если кормить ребенка баночным пюре, рассказывает Мария Фадеева:

  • При покупке, а также перед кормлением всегда проверяйте дату изготовления и целостность упаковки.
  • Если есть дефекты упаковки, не стоит кормить ребенка.
  • Закрытое пюре храните как написано на этикетке.
  • Открытое пюре — в холодильнике не более 48 часов.
  • Пюре при кормлении следует давать из тарелки, а не из банки. Остаток в посуде после приема пища следует утилизировать.
  • При вскрытии упаковки, она должна «хлопнуть» — это говорит о ее герметичности и стерильности. Также стоит обращать внимание на состав пюре и стараться не покупать с натрием (солью) и сахаром.

Когда переходить на общий стол

Когда ребенок ест одновременно со взрослыми, он быстрее учится пользоваться ложкой, пить из чашки и ест с бо́льшим интересом. Если малыш умеет жевать, у него есть хотя бы четыре зуба, введены основные продукты: мясо, крупы, кисломолочные продукты, фрукты и овощи, то его можно понемногу переводить на общий стол. Особенно, если он при этом интересуется содержимым родительской тарелки.

Сначала ребенок может разбрасывать еду или баловаться — это нормальный способ познания окружающего мира и к этому стоит подготовиться: приучить ребенка есть в фартуке и показывать своим примером, что именно взрослые делают с едой.

«Где-то с года можно переводить ребенка на общий стол, — рассказывает Мария Рудницкая, — это индивидуально, некоторые дети в 8–9 месяцев готовы к переходу: пробовали разные продукты и нет реакций. А некоторые и к году еле-еле ввели несколько овощных продуктов, несколько каш и мясных пюре. Готовить лучше на пару, запекать или тушить. Не надо жарить еду, кормить ребенка копченым, маринадами и добавлять острые соусы».

Важно запомнить

  • Прикорм не вводится раньше четырех месяцев.
  • Чтобы уменьшить вероятность аллергии, не стоит откладывать введение предполагаемых аллергенов на потом.
  • До года не стоит давать твердую, сладкую и липкую еду.
  • К переходу на общий стол ребенок готов, когда ему интересно есть из родительской тарелки и в рацион введены все основные группы продуктов.

Правила введения прикорма ребенку – НАО «Медицинский университет Семей»

Когда вводить прикорм грудному ребенку?

 

Малыш подрастает и ему становится недостаточно питательных веществ, содержащихся в грудном молоке или смеси. Пора вводить прикорм. Педиатр, интернет, телевизор, подруги, свекровь – каждый говорит свое. И это неудивительно, ведь за последние десятилетия мнение о прикорме существенно изменилось. 

 

Основная цель – дать детскому организму питательные вещества и постепенно подготовить малыша к переходу к разнообразным продуктам.

 

Существует ряд признаков, по которым вам удастся определить готовность малыша к новой пище:

 

♦ у ребенка появились первые зубки;

♦ вес малыша при рождении удвоился, и теперь он весит не менее 6 кг; 

 

♦ он самостоятельно сидит;

♦ ребенок может отворачиваться от ложки, если ему не понравился предложенный продукт;

♦ наблюдается угасание выталкивающего рефлекса;

♦ малыш может участить прикладывания к груди;

♦ у ребенка появился интерес к взрослой пище, он может взять еду из тарелки мамы и пытаться самостоятельно попробовать ее.

 

Происходит это примерно к полугоду. 

Поэтому прикорм здоровому ребенку на сегодняшний день вводится в 6 месяцев. При условии, что малыш получает грудное молоко или высокоадаптированную молочную смесь. Последняя максимально приближена по составу к грудному молоку.

 

До 5 месяцев у ребенка отсутствуют ферменты, которые способны переваривать что-либо кроме молока, не сформирована микрофлора кишечника. Поэтому более велика вероятность развития желудочно-кишечных расстройств и аллергических реакций. 

 

Раннее введение прикорма может тормозить выработку грудного молока. 

Доверяйте своей интуиции. Никто лучше вас не знает, когда лучше вводить прикорм именно вашему, уникальному, ребенку.

 

Правила ведения прикорма

1. Основным правилом является постепенность и последовательность введения новых продуктов питания. Начните с одного наименее аллергенного продукта. В первый день дайте ребенку 1/4-1/2 чайной ложки. Потом в течение 1 недели постепенно увеличивайте объем прикорма и доведите его до рекомендуемой нормы для данного возраста. Не стоит увеличивать частоту и количество прикорма.

 

2. Давайте прикорм ребенку перед кормлением грудью или смесью. Иначе после вкусного маминого молока или привычной смеси малыш может не согласиться есть незнакомые продукты. Это правило не действует для сладких прикормов, состоящих из фруктов, которые можно давать после кормления.  

 

3. Предлагайте ребенку новое блюдо в первой половине дня, так у вас будет возможность дольше наблюдать за его состоянием и определить усвояемость продукта. При появлении высыпаний на коже, нарушений стула или болей в животе исключите это блюдо из прикорма. Если же ребенок хорошо перенес прием нового продукта, можно увеличить его объем на следующий день. 

 

4. Вводите новые блюда или продукты прикорма с интервалом не менее 5-7 дней.

 

5. Обратите внимание на консистенцию блюд для прикорма. Она должна быть однородной и не вызывать у ребенка трудностей при глотании. Потом постепенно вы можете перейти к менее гомогенной консистенции, крупноизмельченной, а затем и к более плотной и твердой пище.

 

6. Давайте прикорм в теплом виде, используя ложку (а не через соску). При этом ребенок должен быть в положении сидя. 

 

7. Прикорм вводится только здоровому малышу.

 

С чего начать прикорм?

♦Зачастую прикорм начинают с овощного пюре. Для этого выбирают один овощ, желательно зеленого или белого цвета. Как правило, это цветная капуста или кабачок. В первый день перед кормлением грудью или смесью ребенку дают четверть или половину чайной ложки овощного пюре. Затем в течение нескольких дней продолжают постепенно увеличивать порции до 100-120 грамм. 

 

♦Таким образом за неделю заменяют одно кормление – обеденное. Спустя 7-10 дней, тоже начиная с маленьких доз, вводят другой овощ, добавляя его к уже привычному овощному пюре. Оно теперь состоит из двух компонентов.

Соблюдайте принцип разумного однообразия: то есть в первое время ребенку достаточно 2-3-х овощей. Позже постепенно вводят картофель, шпинат, морковь, тыкву и т.д. 

 

♦В качестве второго блюда для прикорма выбирают каши. Их вводят не ранее чем через 2-3 недели после начала введения овощного пюре. При этом каши можно использовать и в качестве первого прикорма, например, если малыш плохо набирает вес, или у него плохой стул со склонностью к поносам. В таком случае овощное пюре будет вторым прикормом.

 

♦Сначала отдайте предпочтение монозлаковым кашам без добавок. Начинайте с круп, в которых не содержится глютен: это гречневая, рисовая, кукурузная. Если ребенок аллергик, лучше выбрать безмолочные каши, разводя их грудным молоком или смесью. Основной принцип введения тот же – постепенность и последовательность. Сначала давайте небольшие порции, постепенно увеличивая их и доводя до 100-120 грамм. В течение недели кашей заменяется одно, обычно утреннее, кормление. Позже можно расширять ассортимент, вводя овсяную, пшенную, пшеничную крупы, а также давать каши из 2-3-х злаков.

Несколько важных правил введения в меню новых блюд — Беллакт

Введение в меню грудного ребенка новых блюд нельзя назвать делом элементарным. Не зная правил прикорма и давая новые блюда ребенку, не посоветовавшись заблаговременно с врачом, мать может совершить досадные ошибки, которые могут привести к нарушению здоровья малыша. Но, если знать хотя бы несколько основных правил введения новых блюд и следовать им, то вероятность ошибок можно свести к минимуму.

Самый ранний возраст, при котором можно вводить первые продукты для прикорма — 4 месяца. Ранее этого срока ребенок еще просто не готов осваивать еще что-то, кроме женского молока или специальных смесей. Да, раньше малышам давали сок, начиная даже с 3-х недель, но многочисленные наблюдения доказали, что при этом у малышей часто появляются кишечные дисфункции и аллергические реакции. У кормящих мам при этом быстро уменьшается количество молока. С 4-х месяцев прикорм вводим обязательно, если прибавка в весе стала меньше обязательной для его возраста.

К пятому месяцу жизни пищеварительный тракт малыша становится более зрелым — у него появляются нужные пищеварительные ферменты, снижается проницаемость стенок тонкой кишки, развивается местный иммунитет. Зрелость желудочно-кишечного тракта оценивается на основании переносимости небольшого количества прикорма, с которого начинается введение новых продуктов.

Как узнать, готов ли малыш к введению продукта, значительно отличающегося по вкусу и консистенции от привычного родного грудного молока? Прикорм можно вводить, если:

  • вес малыша с рождения удвоился и он весит более 6 кг,
  • малыш с поддержкой сидит, поворачивает голову в сторону подаваемой ложки или отворачивается, если еда не нравится;
  • после 8-10 кормлений грудью или смесью (более 900 мл) ребенок все еще остается голодным;
  • угасает «рефлекс выталкивания пищи» языком (малыш перестает выплевывать пищу), при хорошо скоординированном рефлексе проглатывания пищи — ребенок готов проглатывать густую пищу;
  • кроха может усвоить небольшое количество прикорма без расстройств пищеварения и аллергических реакций на этот продукт, что говорит о зрелости его желудочно-кишечного тракта.

Чтобы введение новых продуктов прошло успешно, мы рекомендуем соблюдать следующие правила:

  1. Начинать вводить новые продукты можно только здоровому ребенку. Нужно воздержаться от введения новых продуктов в дни проведения профпрививок, если ребенок болен, попал в больницу — в таких случаях мы не сможем правильно понять, что именно вызвало недомогание малыша;
  2. Для того чтобы отследить реакцию малыша на новый продукт, нельзя его вводить при изменении условий жизни (переезд в другую квартиру, смена ухаживающих лиц, например, появление новой няни, с осторожностью — в жаркую погоду). Если мама внезапно стала долго отсутствовать (заболела, вышла на работу или учебу), поведение малыша может быть беспокойным и по психологическим причинам;
  3. Прикорм следует давать перед кормлением грудью или смесью, когда малыш голоден, начиная с 1-2 чайных ложек и постепенно увеличивая объем до 150г в течение 7-10 дней;
  4. Максимальный объем блюд прикорма не должен превышать 180 г;
  5. Новый вид прикорма можно вводить после полной адаптации к предыдущему, соблюдая интервал в 5-7 дней перед введением следующего продукта. Два новых вида прикорма вводить одновременно не рекомендуется;
  6. Новые блюда лучше вводить в первую половину дня, чтобы проследить за реакцией ребенка. При этом следует наблюдать за поведением, состоянием кожных покровов (появление сыпи), характером стула;
  7. В случае появления нежелательной реакции (разжижение стула, сыпь, покраснение и др.) необходимо исключить данный продукт из рациона не менее чем на один-два месяца;
  8. Вначале всегда нужно вводить прикорм, состоящий из одного вида продуктов (монокомпонентный). Первые продукты должны быть низкоаллергенными — безмолочные каши без сахара, овощи и фрукты зеленой окраски). После привыкания и отсутствии нежелательной реакции на продукты постепенно вводят блюда из нескольких продуктов;
  9. Первый прикорм должен быть гомогенным и не вызывать затруднений при глотании. С возрастом переходим на более густой, затем кусочковый прикорм, требующий жевания;
  10. Для принятия новой консистенции и нового вкуса иногда требуется 10-15 попыток, поэтому предлагать новую пищу малышу следует спокойно и терпеливо;
  11. Прикорм всегда дается с ложечки, в теплом виде;
  12. Обязательно следует сохранить грудное вскармливание — это поможет предупредить развитие аллергии. Грудным молоком можно разводить кашки и овощное пюре. Вкус грудного молока поможет малышу легче принять новый вкус и консистенцию пищи;
  13. Начало введения первых продуктов прикорма у доношенных и недоношенных детей не различается — первый прикорм начинаем вводить не ранее 4-х и не позже 6-ти месяцев, с учетом всех признаков готовности к восприятию нового продукта питания.

Ввод прикорма в 5 месяцев (для малышей на ИВ)

Смесь дает ребенку все необходимое для полноценного развития и роста. Но кроха растет быстро и к четырем месяцам его организм уже готов к приему новых продуктов. В это время и вводят первый прикорм, если нет особых медицинских указаний. К пяти месяцам малыш уже знаком с пищей, отличной от смеси.

Поэтому введение прикорма в этот период заключается в расширении доступного рациона, добавлении в него новых полезных продуктов. К пяти месяцам становится ясно, склонен ли ребенок к аллергии, есть ли непереносимость каких-либо веществ.

Особенности прикорма в 5 месяцев

К этому времени большинство малышей-искусственников уже получают прикорм. Это фрукты и овощи в виде пюре или жидких супов. Если ребенку по медицинским показаниям прикорм вводится в пятимесячном возрасте – начинать стоит также с овощей и фруктов. Из овощей лучше выбрать кабачок, цветную капусту и брокколи, тыкву. Из фруктов – это яблоки, груши, то есть пюре и соки из них. При введении каждого из продуктов нужно внимательно отслеживать, как малыш реагирует.

Важно обращать внимание не только на кожные покровы малыша – щечки, ручки, грудку, но также при смене подгузника контролируйте, как меняется стул, нет ли высыпаний.

Исключать из рациона продукт, если он вызывает негативную реакцию обязательно. Вводить его снова можно осторожно, спустя некоторое время – 3-6 недель.

Что можно включить в рацион?

Из овощей можно добавить морковку, картофель в виде пюре.

Если малыш уже попробовал фрукты и овощи в 4 месяца, то можно вводить в прикорм каши, в первую очередь безмолочные, так как они менее аллергенны, чем молочные каши.

Если у малыша наблюдается недостаток веса – каши будут отличным вариантом для первого прикорма или его расширения.

Начинать рекомендуется с гречневой каши. Так же как и овощные и фруктовые пюре вводят ее в рацион, начиная с чайной ложечки, каждый день увеличивая объем. Далее можно вводить рисовую (не забывайте, что рис крепит), кукурузную, овсяную и пшеничные кашки.

Первое время каши рекомендуется выбирать не от производителей, которые вы привыкли покупать для себя, а специальные детские кашки, которые уже имеют измельченную структуру и очищены от всевозможных примесей и грязи.

Обеспечить гигиену в процессе кормления фруктовыми и овощными блюдами помогут влажные салфетки. При этом важно выбирать безопасные и гипоаллергенные салфетки от LOVULAR

Растущему организму необходим белок. Восполнить его запасы в условиях активного расхода можно при помощи творога. Это должен быть тщательно перетертая масса, однородная, чтобы ребенок мог легко ее проглотить, либо специальные детские творожки от известных производителей.

Важно, если ребенок склонен к аллергическим реакциям, то с введением новых продуктов, в том числе и творожка, стоит повременить до 6-7 месяцев.

Тем более, что график введения продуктов (овощей, фруктов каш) по одному в неделю вероятнее всего отодвинет введение творожка как раз к этому возрасту малыша.

Дневник питания на этапе ввода новых продуктов поможет точно отслеживать реакции на новые элементы рациона и, в случае необходимости, определить, на что именно отреагировал организм.

Замена кормления

Если ребенок получает прикорм с четырехмесячного возраста, то в пять месяцев одно кормление уже может быть заменено на фруктовое или овощное (рекомендуется). Второе кормление можно заменить, например, кашей. Она должна иметь полужидкую консистенцию. Давать кашу можно перед привычным кормлением в небольшом количестве. Постепенно увеличивая объем, впоследствии кормление можно будет полностью заменить. Также допустимый вариант для замены второго кормления – творожно-фруктовый или творожно-овощной. Творог не обязательно выносить в отдельное кормление. Его можно добавить в безмолочную кашу или пюре из овощей, фруктов.

Возможные реакции на прикорм в 5 месяцев

Ответом на прикорм может быть расстройство стул, слизь в кале, пищевая аллергия. Аллергическая реакция проявляется в виде высыпаний, дерматита на щеках и ягодицах и прочие неприятные реакции. В этом случае необходимо убрать из рациона продукт, который стал причиной трудностей. Вводить его снова рекомендуется не ранее, чем через 3-4 недели, так как организм малыша пока не готов к введению данного продукта.

Прикорм – дело индивидуальное. Поэтому до начала прикорма, либо введения новых продуктов необходимо посетить педиатра и задать ему все интересующие вопросы.

13.12.2017

Рубрика: 3-6 мес

Как обогатить первый прикорм железом и предотвратить анемию у малыша Рассказывает эксперт

Российским мамам знакомы два вида прикорма: педиатрический и педагогический. Первый представляет собой четкие схемы ввода продуктов для малыша, а второй дает простор для творчества, ведь главной его целью становится формирование здоровых пищевых привычек у ребенка.

Схем педиатрического прикорма очень много, порой складывается ощущение, что каждый автор пытается привнести свое видение. И в результате такого многообразия советов сложно понять, с чего начинать и что давать своему малышу в качестве первого прикорма.

Что такое прикорм

Прикорм — это знакомство ребенка с пищей, привычной взрослому человеку. С новыми продуктами восполняется недостаток микроэлементов, которые не поступают из грудного молока.

С каких продуктов начинать прикорм

К шести месяцам у ребенка развивается железодефицит. Это связано с недостатком железа в грудном молоке, хоть и усваивается оно практически полностью. Поэтому важно восполнять его с помощью прикорма и начинать с железосодержащих продуктов.

Согласно рекомендациям ВОЗ вы можете начать прикорм даже с мяса: всего 10 г в сутки положительно сказываются на уровне гемоглобина детей от 6 до 12 месяцев.

Железа много в яйцах: в курином — 2,5 мг, а в перепелином — 3,2 мг, в рыбе, например, в скумбрии — 1,7 мг. Эти продукты можно начинать вводить уже с шести месяцев жизни.

Если у ребенка есть ограничения по здоровью, или вы придерживаетесь педиатрического прикорма, вводите потенциально аллергенные продукты не раньше восьми месяцев.

Среди продуктов растительного происхождения бобовые занимают лидирующую позицию по количеству железа. На 100 г чечевицы приходится почти 12 мг железа. Согласно рекомендациям ВОЗ вводить бобовые разрешается с шести месяцев. Ввиду того что бобы — не самый простой продукт для пищеварения, советуем включать этот продукт не раньше 9-10 месяцев, предварительно вымочив в воде.

В брокколи мало железа: всего 0,73 мг железа на 100 г. В кабачке и того меньше — 0,4 мг.

Стоит отметить, что из продуктов растительного происхождения железо усваивается плохо, поэтому лучше давать их вместе с продуктами, богатыми витамином С. Например, в той же брокколи содержится до 76 мл на 100 г. Стоит включить в рацион и сладкий перец, томаты, ягоды и цитрусовые.

Еще одна задача прикорма по рекомендации ВОЗ — дать ребенку альтернативные источники энергии. Но в одиночку брокколи с кабачком вряд ли с этой задачей справятся. Значительно питательнее будут авокадо, банан и семена, которые можно измельчить и добавить в кашу.

Ближе к 9 месяцам попробуйте познакомить ребенка с орехами. Убедитесь, что у малыша нет наследственной предрасположенности к этому сильнейшему аллергену. Если же в семье уже случались аллергические реакции, повремените с вводом орехов.

Предлагайте ребенку на выбор продукты из разных пищевых групп, богатые микро- и макронутриентами: овощи, фрукты, белковые и злаковые — выбор огромный. Так вы обеспечите ребенку поступление всех необходимых витаминов, минералов и питательных веществ. И не бойтесь пробовать. ⠀

Не кормите ребенка исключительно овощами. Прикорм должен быть калорийным, а в овощах, калорий крайне мало.

Рассчитать суточную калорийность питания малыша можно по таблице, рекомендованной Роспотребнадзором.

Как составить меню для ребенка

Не ошибиться в размере порции поможет простое правило: порция должна быть размером с кулак малыша. Пять порций овощей и фруктов в день — норма для ребенка.

Чтобы в будущем не пришлось переучивать малыша есть здоровую пищу, стоит позаботиться об этом с первого года жизни. Показывайте своим примером сбалансированный прием пищи, рассказывайте и показывайте ребенку, что есть на тарелке и у него, и у вас.

В основной прием пищи включайте все группы продуктов: фрукты, овощи, злаковые и крахмалистые, источники белка.

Злаковые и крахмалистые: рис, гречка, овсянка, булгур, макаронные изделия, хлеб, кукуруза, картофель, батат.

Источники белка: мясо, птица, рыба, морепродукты, яйца, молочные и кисломолочные продукты, бобовые.

Перекусы тоже должны быть разнообразными, и они могут состоять из двух и более групп.

Чем разнообразнее цвета овощей и фруктов, тем больше разных витаминов получит малыш. Отдавайте предпочтение сезонным фруктам и овощам и не бойтесь замороженных вариантов: при заморозке продукты сохраняют свои свойства.

Составляйте списки продуктов и меню на неделю, чтобы заранее понимать, чего не хватает в рационе. Благодаря подготовленному списку вы не потеряетесь в магазине среди полок и точно ничего не упустите.

Что можно сделать?

Составить свою схему прикорма, учитывая особенности питания своего ребенка. Пробуйте вводить разные продукты и наблюдайте, как организм малыша на них реагирует.

Читайте также

Твердая пища: как приучить ребенка к жизни

Твердая пища: с чего начать ребенку

Твердая пища – это большой шаг для ребенка. Узнайте, когда и как перейти от грудного молока или смеси к твердой пище.

Персонал клиники Майо

Дать вашему ребенку его или ее первый вкус твердой пищи является важной вехой. Вот что вам нужно знать, прежде чем ваш ребенок сделает первый укус.

Готов ли ваш ребенок к твердой пище?

Грудное молоко или смесь — единственная пища, в которой нуждается ваш новорожденный.Американская академия педиатрии рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев после рождения.

Но в возрасте от 4 до 6 месяцев большинство детей готовы начать есть твердую пищу в дополнение к грудному вскармливанию или искусственному вскармливанию. В это время младенцы, как правило, перестают использовать язык, чтобы вытолкнуть пищу изо рта, и начинают развивать координацию, чтобы перемещать твердую пищу от передней части рта к задней для глотания.

Помимо возраста, обратите внимание на другие признаки того, что ваш ребенок готов к твердой пище.Например:

  • Может ли ваш ребенок удерживать голову в устойчивом вертикальном положении?
  • Может ли ваш ребенок сидеть с поддержкой?
  • Ваш ребенок кусает руки или игрушки?
  • Ваш ребенок проявляет желание есть, наклоняясь вперед и открывая рот?

Если вы ответите утвердительно на эти вопросы и поставщик медицинских услуг вашего ребенка согласится, вы можете начать дополнять жидкую диету вашего ребенка.

Что подавать, когда

Продолжайте кормить ребенка грудным молоком или смесью — до 32 унций в день.Тогда:

  • Начните с простого. Предлагайте продукты из одного ингредиента, не содержащие сахара или соли. Подождите от трех до пяти дней между каждым новым кормом, чтобы увидеть, есть ли у вашего ребенка реакция, такая как диарея, сыпь или рвота. После введения продуктов, состоящих из одного ингредиента, вы можете предлагать их в комбинации.
  • Важные питательные вещества. Железо и цинк являются важными питательными веществами во второй половине первого года жизни вашего ребенка. Эти питательные вещества содержатся в протертом мясе и однозерновых, обогащенных железом кашах.
  • Основа для детских каш. Смешайте 1 столовую ложку обогащенной железом детской каши из одного зерна с 4 столовыми ложками (60 миллилитров) грудного молока или смеси. Не подавайте его из бутылки. Вместо этого помогите ребенку сесть вертикально и давайте ему хлопья с маленькой ложечки один или два раза в день после кормления из бутылочки или груди. Начните с одной или двух чайных ложек. Как только ваш ребенок научится глотать жидкие хлопья, смешайте их с меньшим количеством жидкости и постепенно увеличивайте размер порции.Предлагайте разнообразные однозерновые хлопья, такие как рис, овсянка или ячмень. Не кормите ребенка только рисовой кашей из-за возможного воздействия мышьяка.
  • Добавьте овощи и фрукты. Постепенно вводите однокомпонентные протертые овощи и фрукты, не содержащие сахара или соли. Подождите от трех до пяти дней между каждой новой едой.
  • Предлагайте мелко нарезанные закуски. В возрасте от 8 до 10 месяцев большинство детей могут есть небольшие порции мелко нарезанной пищи, которую едят руками, такой как мягкие фрукты, овощи, макароны, сыр, хорошо приготовленное мясо, детские крекеры и сухие хлопья.

Что делать, если мой ребенок отказывается от первого кормления?

Младенцы часто отказываются от своих первых порций протертых продуктов, потому что вкус и текстура у них новые. Если ваш ребенок отказывается от кормления, не заставляйте его. Попробуйте еще раз через неделю. Если проблема сохраняется, поговорите с лечащим врачом вашего ребенка, чтобы убедиться, что резистентность не является признаком проблемы.

Как насчет пищевой аллергии?

Рекомендуется давать ребенку потенциально аллергенные продукты, когда вы вводите другие продукты для прикорма.К потенциально аллергенным продуктам относятся:

  • Арахис и лесные орехи
  • Яйцо
  • Продукты из коровьего молока
  • Пшеница
  • Ракообразные моллюски
  • Рыба
  • Соевый

Нет никаких доказательств того, что отсрочка введения этих продуктов может помочь предотвратить пищевую аллергию. На самом деле, раннее введение продуктов, содержащих арахис, может снизить риск развития у вашего ребенка пищевой аллергии на арахис.

Тем не менее, особенно если у кого-то из близких родственников есть пищевая аллергия, дайте ребенку первый раз попробовать высокоаллергенную пищу дома, а не в ресторане, при наличии перорального антигистаминного препарата. Если реакции нет, можно вводить пищу в постепенно увеличивающихся количествах.

Сок подходит?

Не давайте ребенку сок до достижения им возраста 1 года. Сок не является обязательной частью рациона ребенка, и он не так ценен, как целые фрукты. Слишком много сока может способствовать проблемам с весом и диарее.Потягивание сока в течение дня может привести к кариесу.

Если вы предлагаете ребенку сок, убедитесь, что это 100% фруктовый сок, и ограничьте его до 4 унций в день.

Знай, что запрещено

Некоторые продукты не подходят для детей. Примите во внимание эти рекомендации:

  • Не давайте коровье молоко или мед до 1 года. Коровье молоко не удовлетворяет потребности ребенка в питательных веществах — оно не является хорошим источником железа — и может увеличить риск дефицита железа.Мед может содержать споры, которые могут вызвать серьезное заболевание, известное как детский ботулизм.
  • Не предлагайте продукты, от которых ребенок может подавиться. По мере того, как ваш ребенок начинает есть твердую пищу, не предлагайте ему хот-доги, кусочки мяса или сыра, виноград, сырые овощи или кусочки фруктов, если только они не нарезаны на мелкие кусочки. Кроме того, не предлагайте твердые продукты, такие как семечки, орехи, попкорн и леденцы, которые нельзя изменить, чтобы сделать их безопасными вариантами. Другие продукты высокого риска включают арахисовое масло и зефир.Чтобы ввести орехи и предотвратить удушье, распределите арахисовое масло тонким слоем или пюрируйте арахисовое масло или арахис с фруктами или овощами.

Приготовление детского питания в домашних условиях

Еще одна причина не давать ребенку твердую пищу до 4 месяцев – это риск, связанный с некоторыми продуктами домашнего приготовления. Ребенку младше 4 месяцев нельзя давать приготовленный в домашних условиях шпинат, свеклу, морковь, стручковую фасоль или тыкву. Эти продукты могут содержать достаточно нитратов, чтобы вызвать заболевание крови метгемоглобинемию.

Сделайте питание управляемым

Во время кормления разговаривайте с малышом и помогайте ему в процессе. Чтобы сделать прием пищи приятным:

  • Оставайтесь на своих местах. Как только ваш ребенок научится легко сидеть без поддержки, используйте стульчик для кормления с широкой и устойчивой основой. Пристегните ремни безопасности.
  • Поощряйте исследования. Скорее всего, ваш ребенок будет играть со своей едой. Убедитесь, что пища, которую едят руками, мягкая, легко глотается и распадается на мелкие кусочки.
  • Представить посуду. Предложите ребенку подержать ложку, пока вы кормите его другой ложкой. По мере улучшения ловкости вашего ребенка поощряйте его пользоваться ложкой.
  • Предложите чашку. Кормление ребенка грудным молоком или смесью из чашки во время еды может помочь подготовить почву для отлучения от бутылочки. Примерно в возрасте 9 месяцев ваш ребенок может самостоятельно пить из чашки.
  • Блюдо индивидуальной порции. Если вы кормите ребенка прямо из баночки или контейнера, слюна на ложке может быстро испортить остатки.Вместо этого поместите порции в блюдо. Открытые баночки с детским питанием можно безопасно хранить в холодильнике в течение двух-трех дней.
  • Избегайте борьбы за власть. Если ребенок отказывается от новой еды, не давите. Просто попробуйте еще раз в другой раз. Повторяющееся воздействие может внести разнообразие в рацион вашего ребенка.
  • Знайте, когда пора заканчивать. Когда ваш ребенок наестся, он или она может заплакать или отвернуться. Не делайте лишних укусов. Пока рост вашего ребенка находится в пределах нормы, он или она, скорее всего, получает достаточно еды.Кроме того, не пытайтесь заставить ребенка есть как можно больше перед сном, чтобы он или она спали всю ночь. Нет никаких доказательств того, что это работает.

Наслаждайтесь неряшливым подносом, липкими ручками и липким лицом вашего ребенка. Вы строите фундамент здорового питания на всю жизнь.

Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе последних научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем.Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье. Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

Подписаться!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе последней медицинской информации.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить попытку

окт.27, 2021 Показать ссылки
  1. Greer FR, et al. Влияние ранних нутриционных вмешательств на развитие атопического заболевания у младенцев и детей: роль материнского диетического ограничения, грудного вскармливания, гидролизованных смесей и сроков введения аллергенного прикорма. Педиатрия. 2019;143:1.
  2. Шелов С.П., и др. Возраст от четырех месяцев до семи месяцев. В: Уход за ребенком и маленьким ребенком: от рождения до 5 лет. 6-е изд. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Bantam Books; 2014.
  3. Дурья ТК. Введение твердой пищи и витаминно-минеральных добавок в младенчестве. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 3 апреля 2019 г.
  4. Комитет Американской академии педиатрии по предупреждению травм, насилия и отравлений. Заявление о политике — Профилактика удушья среди детей. Педиатрия. 2010;125:601.
  5. Флейшер DM. Введение высокоаллергенных пищевых продуктов для младенцев и детей. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 3 апреля 2019 г.
  6. Компакт-диск Берковица. Пищевые потребности. В: Педиатрия Берковица: подход к первичной медицинской помощи. 5-е изд. Элк-Гроув-Виллидж, Иллинойс: Американская академия педиатрии; 2014. https://shop.aap.org. По состоянию на 31 мая 2019 г.
  7. Младший Мик Дж. и др. Грудное вскармливание после младенчества. В: Руководство для молодых мам по грудному вскармливанию. 3-е изд. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Bantam Books; 2017.
  8. Heyman MB, et al. Фруктовый сок у младенцев, детей и подростков: текущие рекомендации. Американская академия политики педиатрии.http://pediatrics.aappublications.org/collection. По состоянию на 3 апреля 2019 г.
  9. Для потребителей: семь вещей, которые беременным женщинам и родителям нужно знать о мышьяке в рисе и рисовых хлопьях. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. http://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm493677.htm. По состоянию на 3 апреля 2019 г.
  10. Прчал Т. Генетика и патогенез метгемоглобинемии. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 3 апреля 2019 г.
  11. Диетические рекомендации для американцев на 2020–2025 гг.Министерство здравоохранения и социальных служб США и Министерство сельского хозяйства США. https://www.dietaryguidelines.gov. По состоянию на 18 января 2021 г.
Подробнее

.

Первые прикормы для младенцев: 10 лучших прикормов для младенцев

По данным Американской академии педиатрии, важно предлагать ребенку разнообразную здоровую пищу. Существует множество здоровых, подходящих для детей продуктов, но эти 10, рекомендованные как врачами, так и диетологами, выделяются из общей массы.От богатых витаминами фруктов и овощей до мяса и бобов, богатых белком, эти суперпродукты полны необходимых питательных веществ, доступны по цене, просты в приготовлении и вкусны.

Многие также являются любимыми первыми блюдами. Прежде чем вводить прикорм, поговорите с врачом о готовности вашего ребенка к прикорму, а также о том, какие продукты вводить и когда. Затем вводите продукты по одному, ожидая не менее трех дней после каждого нового продукта, чтобы следить за любой аллергической реакцией.

Лучший первый прикорм для ребенка

Авокадо

BabyCenter Родители любят авокадо как первый прикорм.Этот маслянистый фрукт-овощ богат полезными ненасыщенными жирами, которые способствуют развитию мозга. Фактически, жировой состав авокадо чем-то похож на состав грудного молока.

Варианты подачи:  Разомните авокадо вилкой или приготовьте гуакамоле.

Бананы

Известный как хороший источник калия, этот полезный фрукт также содержит витамины B6 и C, клетчатку и магний.

Варианты сервировки: Сделайте пюре из бананов и манго. Или, для первого смузи вашего малыша, сделайте пюре из кусочков банана и персика с йогуртом из цельного молока.

Черника

Черника богата антиоксидантами. Глубокий ярко-синий цвет этих ягод обусловлен флавоноидами, которые полезны для глаз, мозга и даже мочевыводящих путей вашего ребенка.

Варианты сервировки:  Хорошо смешайте или разомните чернику и добавьте ложку сочного фиолетового пюре в йогурт или добавьте к шелковистому рисовому пудингу на кокосовом молоке черничный компот.  

Брокколи

Этот крестоцветный овощ является богатым источником основных питательных веществ, включая клетчатку, фолиевую кислоту и кальций.Познакомьте ребенка с ярким вкусом брокколи как можно раньше, и вы расширите его вкусы и привьете любовь к зеленым овощам на всю жизнь.

Способ подачи:  Приготовить на пару до мягкости, нарезать на достаточно мелкие кусочки, чтобы ваш ребенок мог безопасно есть, а затем охладить. Приготовление на пару избавляет брокколи от укусов, а некоторые дети предпочитают текстуру и вкус, когда она холодная.

Чечевица

Фасоль и другие бобовые содержат много постного белка и клетчатки. Но в отличие от более крупных бобов, маленькие чечевицы превращаются в приятную кашицу, которая идеально подходит для детского перекуса.Они также являются одним из самых дешевых здоровых продуктов, которые вы можете купить.

Варианты сервировки: Приготовьте мелко нарезанную морковь вместе с чечевицей. Когда ваш ребенок подрастет, удвойте количество богатых питательными веществами продуктов, приготовив рагу из чечевицы и шпината.

Мясо

Недостаток железа может вызвать анемию. Американская академия педиатрии рекомендует мясо в качестве первого прикорма, потому что оно является отличным источником белка, цинка и железа, особенно красное мясо и темное мясо птицы. Кроме того, дети легче усваивают железо из мяса, чем из обогащенных железом каш, еще одного распространенного первого прикорма.

Варианты сервировки:  Если ваш ребенок плохо знаком с твердой пищей, попробуйте наш простой рецепт пюре из индейки или курицы. Когда они подрастут, предлагайте им новые вкусы с куриным карри с зеленой фасолью и цуккини или пастушьим пирогом.

Чернослив

Называете ли вы их черносливом или черносливом, эти скромные плоды не кажутся гламурными, но они мягкие, сладкие и полны клетчатки. Ваш ребенок может страдать от запоров при переходе на твердую пищу, так как это большое изменение для его системы.Добавьте протертый чернослив в рацион ребенка, чтобы улучшить пищеварение и ускорить процесс. №

Варианты сервировки: Подавайте протертый чернослив отдельно или в смеси с другими продуктами, такими как овсянка, хлопья или яблочное пюре, в качестве натурального сладкого лакомства.

Сладкий картофель

Сладкий картофель — один из самых популярных первых продуктов для детей, которым нравится его сладость и текстура. Эти красочные корнеплоды богаты бета-каротином, витамином С и минералами, в том числе железом и медью.

Варианты сервировки: Подавайте пюре из сладкого картофеля отдельно или с пюре из курицы или индейки.

Зимний кабачок

Твердые зимние кабачки с оранжевой или желтой мякотью, такие как батат, желудь и тыква, обладают многими преимуществами, одним из которых является то, что они исключительно богаты бета-каротином, известным своей полезностью для глаз. Тыква также является отличным источником витамина С. Натуральная сладость и кремовая текстура добавляют привлекательности зимним сортам.

Варианты сервировки: Поджарьте зимнюю тыкву, как баттернат, выскоблите мякоть и превратите ее в пюре для легкого первого блюда.Когда ваш ребенок подрастет, предлагайте ему новые вкусы и текстуры с такими блюдами, как толченый нут и перец чили с мускатным орехом.

Йогурт

Сливочный йогурт богат кальцием и витамином D, необходимыми для здоровья костей и зубов. Ваш ребенок может получить его в возрасте от 4 до 6 месяцев, задолго до того, как он будет готов к коровьему молоку.

Выбирайте простой йогурт без добавления сахара. Также ищите марку с наибольшим количеством живых культур, которые помогают регулировать количество хороших бактерий в пищеварительном тракте вашего ребенка. Убедитесь, что вы берете цельномолочный йогурт – детям нужны калории из жира.

Варианты сервировки: Йогурт хорош сам по себе, а также с протертыми ягодами или другими свежими фруктами, яблочным пюре или пюре из авокадо.

Сколько смеси нужно кормить ребенка?

Примечание редактора: В феврале 2022 года FDA и Abbott Laboratories отозвали некоторые сухие детские смеси Similac, Alimentum и EleCare, произведенные на предприятии в Мичигане, после того, как они были связаны с бактериальными инфекциями у младенцев. Посетите сайт отзыва продуктов FDA или позвоните по телефону 1-800-986-8540, чтобы узнать, была ли отозвана какая-либо формула, которая у вас есть дома, и если да, то прекратите ее использовать.

Каким количеством смеси кормить ребенка: с чего начать

Обычно дети едят, когда голодны, и останавливаются, когда сыты, поэтому важно обращать внимание на сигналы голода вашего ребенка и не поддаваться искушению побуждать ребенка доедать каждую бутылочку. В приведенных ниже основных рекомендациях описывается, сколько обычно съедает ребенок, находящийся на искусственном вскармливании, в зависимости от веса или возраста. Здоровая кривая роста покажет, что диета вашего малыша находится на правильном пути.

Несколько замечаний:

  • Это руководство предназначено для детей, которые находятся на исключительно искусственном вскармливании в течение первых 4–6 месяцев, а затем до 1 года получают смесь из смеси и твердой пищи.
  • Если ваш ребенок получает смесь грудного молока и смеси, поговорите с врачом для получения отдельной консультации.
  • Врач вашего ребенка может сказать вам, где ваш ребенок находится на диаграммах роста и поможет убедиться, что он стабильно растет и получает здоровое количество смеси. Если вы когда-либо беспокоились о том, что ваш ребенок получает слишком мало или слишком много смеси, поговорите с врачом.

Сколько смеси по сигналу голода

Хотя в приведенных ниже разделах даны рекомендации о том, сколько смеси давать ребенку в зависимости от веса и возраста, всегда важно также обращать внимание на поведение, называемое сигналами голода.

Плач: Плач — поздний признак голода. Ранние признаки того, что ваш ребенок голоден, включают:

  • Причмокивание губами или сосание
  • Укоренение (поворот головы к вашей руке, когда вы гладите его по щеке)
  • Поднесение рук ко рту
  • Открывание рта

Взгляд вокруг:  Вы поймете, что ваш ребенок хочет еще, когда он быстро закончит есть и оглянется в поисках еще. Если они кажутся неудовлетворенными после первой бутылки, попробуйте приготовить еще одну или две унции за раз.Если вы сделаете большую сумму, они могут ее не закончить, и вам придется ее выбросить.

Всплески роста:  Ваш ребенок может быть более голодным, чем обычно, во время всплесков роста. Обычно это происходит через 10–14 дней после рождения и примерно в возрасте 3 недель, 6 недель, 3 месяцев и 6 месяцев. (Ваш ребенок может быть менее голодным, чем обычно, если он плохо себя чувствует.)

Это не всегда голод:  Не поддавайтесь желанию ответить бутылочкой на каждое хныканье вашего ребенка. Они могут плакать, потому что их подгузник мокрый, им холодно или жарко, им нужно отрыгнуть или они просто хотят быть рядом с вами.Дополнительную информацию см. в 12 причинах, по которым дети плачут, и о том, как их успокоить.

Сколько формула по весу

В течение первых 4-6 месяцев, когда ваш ребенок не ест никакой твердой пищи, вот простое практическое правило: давайте 2,5 унции смеси на фунт массы тела каждый день, но не более 32 унций в день.

Например, если ваш ребенок весит 6 фунтов, вы будете давать ему около 15 унций смеси в течение 24 часов. Если они весят 10 фунтов, вы дадите им около 25 унций в течение 24 часов.

Эти числа не являются жесткими правилами. Они предлагают приблизительную оценку того, что может потребоваться вашему ребенку. Некоторые дети будут хорошо расти, принимая меньше рекомендуемой дозы, в то время как другим постоянно требуется больше. Ежедневные кормления вашего ребенка также будут варьироваться в зависимости от его индивидуальных потребностей — другими словами, в одни дни он может хотеть немного больше, а в другие — немного меньше.

Сколько стоит смесь по возрасту

По мере того, как ваш ребенок становится старше, а его животик становится больше, он будет пить меньше бутылочек в день с большим количеством смеси в каждой.Важно не перекармливать ребенка, чтобы он оставался в здоровом весе. Вашему ребенку не нужно больше 32 унций смеси за 24 часа.

Вот типичные количества в день в зависимости от возраста:

  • Первая неделя: Кормите новорожденного смесью по требованию. Большинство новорожденных хотят есть каждые два-три часа. В первые день или два они могут выпивать только полунции за одно кормление. После этого предлагайте от 1 до 2 унций при каждом кормлении до конца недели.
  • К 2 неделям: от 2 до 3 унций при каждом кормлении
  • Недели от 2 до 4: от 2 до 4 унций каждые три-четыре часа
  • К не менее трех раз в месяц
  • унций до четырех часов
  • По 2 месяца : от 4 до 5 унций каждые три-четыре часа
  • По 4 месяца : от 4 до 6 унций каждые три-четыре часа, с более длительными интервалами на ночь
  • К 6 месяцев : от 6 до 8 унций каждые четыре-пять часов, с более длительными интервалами в ночное время, особенно если он спит всю ночь .

    Когда им исполнится год, они могут перейти на цельное коровье молоко в бутылочке или стаканчике-непроливайке, а также на три твердых приема пищи и два перекуса между приемами пищи в день.

    Признаки того, что ваш ребенок получает нужное количество смеси

    Вот признаки того, что ваш ребенок получает всю необходимую смесь:

    • Устойчивое увеличение веса. Они продолжают набирать вес после ее первых 10 дней и следуют здоровой кривой роста в течение первого года жизни.(Большинство младенцев теряют до 10 процентов своего веса при рождении в первые несколько дней, а затем снова набирают его к тому времени, когда им исполняется около 10 дней.)
    • Счастливый ребенок. Они кажутся расслабленными и довольными после кормления.
    • Влажные подгузники. Они мочат от двух до трех подгузников (одноразовых или тканевых) в день в первые несколько дней после рождения. В течение следующих нескольких дней количество должно увеличиться как минимум до пяти-шести подгузников в день, если вы используете одноразовые подгузники, или до шести-восьми, если вы используете тканевые подгузники.(Одноразовые изделия вмещают больше жидкости.)

    Признаки того, что ваш ребенок получает слишком много смеси

    • Рвота после кормления может быть признаком того, что ваш ребенок переел. (Срыгивание — это нормально, рвота — нет. Вот как отличить.)
    • Боль в животе после кормления также может быть признаком переедания. Если ваш ребенок подтягивает ножки или его живот кажется напряженным, возможно, ему больно. (См. другие возможные причины боли в животе у детей.)

    Чем может помочь врач

    Если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок получает слишком мало или слишком много смеси, поговорите с врачом. Врач может:

    • Проверьте вес и рост вашего ребенка
    • Сообщите вам, соответствует ли его рацион питания его размеру и возрасту
    • Сообщите вам о любых корректировках, которые вам, возможно, потребуется внести

    Решатель.

    Отлучение ребенка от груди: что это такое и почему это хорошо

    Что такое отлучение ребенка от груди?

    Отлучение от груди по инициативе ребенка (BLW) — это альтернативный метод приучения ребенка к твердой пище.Вместо того, чтобы кормить его с ложки кашами и пюре, вы кладете большие куски мягкой пищи прямо на поднос стульчика или стол и позволяете ребенку брать пищу и есть самостоятельно. Это называется «под руководством ребенка», потому что вы позволяете ребенку брать еду и есть в своем собственном темпе, вместо того, чтобы контролировать, сколько и как быстро он ест.

    Этот метод впервые приобрел популярность, когда в 2008 году в Великобритании медсестра общественного здравоохранения Джилл Рэпли ввела термин «отлучение от груди по инициативе ребенка».Это не имеет ничего общего с прекращением грудного вскармливания, как это делается в Соединенных Штатах.)

    Как и при традиционном кормлении с ложки, ваш ребенок будет продолжать получать большую часть своего питания из грудного молока или смеси до тех пор, пока он не привыкнет к твердой пище (обычно к первому дню рождения).

    Посмотрите наши видео, чтобы узнать, как это делается:

    В чем разница между отлучением от груди и кормлением под руководством ребенка?

    Поскольку слово «отлучение от груди» имеет другое значение в Соединенных Штатах, некоторые люди называют эту практику «кормлением под руководством ребенка» вместо «отлучение от груди под руководством ребенка», чтобы избежать путаницы.

    Для некоторых эти термины являются синонимами. Однако для других кормление под руководством ребенка является более расслабленным подходом, который сочетает в себе продукты с более гладкой текстурой и пюре, а также продукты, которые ребенок может брать и жевать сам. Этот метод также называют «модифицированным отлучением от груди».

    Каковы преимущества отлучения ребенка от груди?

    Сторонники

    говорят, что BLW имеет множество преимуществ, в том числе:

    • Здоровое питание: BLW может способствовать более здоровому питанию, чем кормление с ложки, потому что дети сами выбирают, сколько им есть.Обучение регулированию потребления пищи может помочь предотвратить ожирение. А предоставление детям возможности исследовать различные вкусы и текстуры пищи может сделать их более предприимчивыми едоками, а это означает, что они с большей вероятностью будут пробовать новые продукты и есть широкий ассортимент продуктов по мере взросления.
    • Развитие навыков: Пытаясь схватить и съесть кусочки пищи, младенцы тренируют зрительно-моторную координацию. BLW позволяет детям старшего возраста практиковаться в сборе небольших кусочков пищи указательным и большим пальцами, используя навык мелкой моторики, известный как «щипцовый захват».» Они также могут научиться есть, жевать и глотать быстрее, чем дети, которых кормят с ложки.
    • Меньше стресса для родителей: BLW может занять меньше времени, если вы сами готовите детское питание, потому что у вас нет дополнительного шага пюрирования пищи, и вам не нужно сидеть и кормить с ложки Ваш ребенок. Это также облегчает участие детей в семейных трапезах, потому что они могут есть те же продукты, что и остальные члены семьи.
    • Больше удовольствия для младенцев: Когда дети могут выбирать, какой кусок пищи они хотят съесть из разнообразия, находящегося перед ними, и есть его в своем собственном темпе, они могут получать больше удовольствия от еды, чем если бы их кормили с ложки. взрослый.

    Есть ли доказательства в поддержку этих утверждений?

    Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить результаты и оценить влияние BLW на питание и безопасность, но существующие исследования показывают, что BLW может помочь детям выработать более позитивные привычки в еде и предотвратить ожирение.

    Например, одно небольшое исследование, проведенное в Соединенном Королевстве, показало, что дети, которые начали принимать твердую пищу с помощью BLW, как правило, имели более низкий индекс массы тела (ИМТ), чем дети, которых кормили с ложки. Дети, которых кормили с ложки, имели больше шансов набрать лишний вес и чаще предпочитали сладкую пищу.

    Еще одно небольшое исследование, проведенное в Новой Зеландии, показало, что дети, которых приучали к твердой пище с помощью BLW, с большей вероятностью, чем дети, которых кормили с ложки, разделяли время приема пищи со своими семьями, что может помочь детям выработать здоровые привычки в еде. Младенцы BLW также, как правило, ели пищу, которую ели остальные члены семьи, в то время как дети, которых кормили с ложки, с большей вероятностью ели детское питание, приготовленное в магазинах. По словам авторов, употребление той же пищи, что и другие члены семьи, может способствовать более здоровому питанию в долгосрочной перспективе.

    Одно из недавних исследований показало, что родителям не следует возлагать слишком большие надежды.Исследование более 500 малышей пришло к выводу, что существуют положительные различия в здоровом пищевом поведении детей, которых мы кормим самостоятельно, но эти различия минимальны или скромны.

    Есть ли недостатки у отлучения ребенка от груди?

    Возможно, да. Исследователи изучают, может ли BLW привести к дефициту питательных веществ у некоторых детей.

    Например, дети с BLW в упомянутом выше исследовании в Соединенном Королевстве с большей вероятностью, чем дети, которых кормили с ложки, имели значительно недостаточный вес.

    Это может быть связано с тем, что в первые недели или месяцы дети с BLW могут потреблять мало пищи. (И это может быть большей проблемой для младенцев, чья ловкость рук развивается медленнее, чем в среднем.) Родители также обычно предлагают в основном фрукты и овощи, которые легко усваиваются, но не содержат много калорий.

    Младенцы с BLW также могут столкнуться с дефицитом железа, особенно если они не пьют молочную смесь, потому что они не получают обогащенные железом хлопья, которые могут давать детям, вскармливаемым с ложки.

    Одно небольшое исследование показало, что родители, использующие BLW, которые предлагают по крайней мере один продукт, богатый железом (например, говядину, курицу или хумус) при каждом приеме пищи, могут увеличить потребление железа своим ребенком.

    Еще одно небольшое исследование подняло другие вопросы о питании. Было обнаружено, что дети с BLW ели больше жиров и насыщенных жиров и меньше железа, цинка и витамина B12, чем дети, которых кормили с ложки. Авторы пришли к выводу, что если семьи решат следовать BLW, они должны убедиться, что дают младенцам здоровую, богатую питательными веществами пищу.

    С другой стороны, недавнее небольшое японское исследование пришло к выводу, что BLW не увеличивает риск дефицита железа или нарушения роста.

    Может ли отлучение ребенка от груди увеличить риск удушья у моего ребенка?

    Одна из серьезных проблем, связанных с тем, чтобы давать детям цельную пищу, заключается в том, готовы ли 6-месячные дети в процессе развития жевать и глотать куски пищи и не представляют ли эти куски, даже если они мягкие, опасность подавиться.

    Американская академия педиатров (AAP) не имеет официального мнения о BLW.Но организация предупреждает, что удушье является основной причиной смерти среди детей младшего возраста, и рекомендует давать детям только пюре, пюре или перемолотую пищу, когда они впервые начинают принимать твердую пищу.

    Согласно AAP, ваш ребенок готов к еде, которую можно есть руками, как только он сможет сидеть и подносить руки или другие предметы ко рту. Чтобы избежать удушья, AAP говорит, что любая пища, которую вы даете ребенку, должна быть мягкой, легко глотаемой и нарезанной на мелкие кусочки. Это не похоже на BLW, при котором младенцам дают большие куски еды.

    В исследовании 2018 года, в котором приняли участие более 1000 детей, отлучение ребенка от груди не было связано с повышенным риском удушья. На самом деле, самая высокая частота подавления пищей, которую ели руками, наблюдалась у детей, которым реже всего давали пищу, которую можно есть руками.

    А как насчет рвотных позывов?

    Независимо от того, кормят ли их с ложечки или пробуют BLW, у многих детей возникает рвота, когда они впервые начинают есть твердую пищу, и это может сбивать с толку или даже пугать.

    Эксперты говорят, что позывы на рвоту — это нормальный рефлекс младенцев, когда они учатся есть твердую пищу.При рвоте пища продвигается вперед в рот ребенка, чтобы он мог сначала прожевать ее еще немного или попытаться проглотить меньшее количество. Ваш ребенок должен реже давиться по мере того, как он развивается и учится регулировать количество проглатываемой пищи.

    Если ваш ребенок часто давится, постарайтесь помнить, что это временная стадия, через которую ваш ребенок пройдет. (Если рвота у вашего ребенка не проходит сама по себе, поговорите с ее врачом. Некоторым детям требуется кормление, обычно с логопедом или эрготерапевтом.)

    Как понять, что ребенок задыхается? Удушье означает, что дыхательные пути вашего ребенка частично или полностью заблокированы, что препятствует дыханию. Вот как отличить рвотные позывы от удушья:

    • Ребенок, у которого рвота , может выталкивать язык вперед или изо рта и делать рвотные движения, пытаясь протолкнуть пищу вперед. Его глаза могут слезиться. Он может кашлять или даже рвать. Пусть ваш ребенок продолжает кашлять, потому что это самый эффективный способ решить проблему.Посмотрите это видео, чтобы увидеть, как выглядит рвота:
    • Ребенок, который задыхается , не может плакать, кашлять или задыхаться. Он может издавать странные звуки или вообще не издавать ни звука, открывая рот. Возможно, вам придется делать удары по спине или толчки в грудь, чтобы устранить блокировку.

    Когда я могу начать отлучение ребенка от груди?

    Большинство детей готовы начать BLW, когда им около 6 месяцев, хотя некоторым может потребоваться больше времени.

    Вполне вероятно, что ваш ребенок готов начать BLW, если он может сидеть без поддержки и проявляет признаки готовности, например проявляет интерес к вашей еде (или даже тянется к ней), берет и кладет предметы в рот и начинает жевать движения во время наблюдения за тем, как вы едите.

    Имейте в виду, что BLW может не подходить для детей с особыми потребностями или тех, кто не может самостоятельно брать и пережевывать пищу. Прежде чем пробовать BLW, поговорите с лечащим врачом вашего ребенка, особенно если:

    • У вашего ребенка особые потребности, и он не может хорошо жевать.
    • Ваш ребенок с трудом берет пищу и подносит ее ко рту.
    • Ваш ребенок родился преждевременно.

    Как начать отлучение ребенка от груди?

    Если ваш ребенок проявляет признаки готовности, и его врач говорит, что ваш ребенок может попробовать BLW, начните с занятий по оказанию первой помощи младенцам, чтобы убедиться, что вы знаете, что делать, если ваш ребенок начнет задыхаться.Это важно независимо от того, какой метод вы используете для кормления ребенка.

    Вот несколько советов по началу работы с BLW:

    • Первые пару месяцев планируйте сеансы BLW, когда ребенок не голоден. В начале основное внимание должно быть уделено игре и исследованию. Вашему ребенку потребуется время, чтобы научиться есть твердую пищу, а тем временем он все еще будет получать питание в основном из грудного молока или смеси.
    • BLW грязный. Защитите одежду вашего ребенка большим нагрудником или халатом.Вы также можете защитить свою одежду, положив коврик или газету под стульчик для кормления ребенка, чтобы облегчить уборку.
    • Убедитесь, что вы или другой взрослый внимательно наблюдаете за ребенком во время еды и знаете, что делать, если ребенок начинает задыхаться.
    • Убедитесь, что ребенок сидит в стульчике прямо, а не откидывается назад.
    • Предлагайте ребенку мягкую или хорошо приготовленную пищу, нарезанную на палочки или полоски длиной не менее его кулака, а не на кусочки размером с укус. Скорее всего, сначала он попытается сжать еду в кулаках и раздавить ее ртом.Со временем он научится захватывать пищу между большим и указательным пальцами.
    • Не предлагайте ребенку продукты, которые могут вызвать удушье, такие как орехи, виноград, попкорн и продукты, нарезанные монетами, включая сосиски и хот-доги.
    • Убедитесь, что еда вашего ребенка прошла «тест на хлюпанье», проверив, можете ли вы хлюпать ее языком на нёбе. Это означает отсутствие сырых овощей и твердых сырых фруктов (таких как яблоки) или цитрусовых (если только каждый сегмент не очищен от кожуры).Исключением являются куски пищи, которые являются большими и достаточно волокнистыми, чтобы маленькие кусочки не отламывались при сосании или жевании. Так, например, мягкое мясо можно, а сырные палочки — нет.
    • Ставьте еду прямо на поднос стульчика или стол перед ребенком. (Миски и тарелки просто окажутся на полу.)
    • Вводите новые продукты по одному. Так же, как и при кормлении с ложки, может быть хорошей идеей подождать два или три раза после введения нового корма, прежде чем пробовать следующий.Таким образом, если у вашего ребенка возникнет аллергическая реакция, вы будете знать, какая пища, вероятно, ее вызвала.
    • Ешьте всей семьей, когда это возможно. Младенцы учатся есть, наблюдая и подражая другим членам семьи. Семейные приемы пищи также заставляют вашего ребенка чувствовать себя частью группы.

    Как и во многих других подходах к воспитанию детей, то, что работает для некоторых семей, не обязательно подойдет для вашей. Некоторые семьи строго придерживаются подхода BLW, в то время как другие используют комбинацию BLW и кормления с ложки.Например, вы можете иногда кормить ребенка пюре и пюре из ложки, но в другое время позволять ему есть пищу, которую можно есть руками (например, перечисленные ниже).

    Какое хорошее детское питание BLW?

    Некоторые продукты, которые хорошо употреблять с BLW, включают:

    • Хорошо приготовленные овощные палочки, включая приготовленные на пару морковь, кабачки, сладкий картофель и свеклу
    • Продукты интересной формы и текстуры, такие как приготовленные на пару соцветия брокколи и цветной капусты, а также кусочки мягкого авокадо
    • Мягкие спелые фрукты, включая банан, папайю, грушу, киви, дыню и яблоко, приготовленное всмятку
    • Мягкие фрикадельки или большие полоски вареной курицы
    • Паста удобной формы, например, фузилли или пенне.Попробуйте цельнозерновые или овощные сорта.
    • Рис, скатанный в шарики
    • Чечевичные котлеты
    • Рисовые лепешки без соли

    По мере того, как ваш ребенок будет расти, он сможет научиться обмакивать кусочки еды в хумус, йогурт и гуакамоле.

    Как я могу убедиться, что мой ребенок получает достаточно еды?

    Младенцам требуется некоторое время, чтобы привыкнуть к твердой пище, поэтому, чтобы убедиться, что он получает достаточное питание, важно продолжать кормить ребенка грудью или из бутылочки в течение первого года жизни, даже после того, как он начнет есть твердую пищу.(Основным источником питательных веществ для вашего ребенка должно быть грудное молоко или смесь примерно до 1 года, независимо от того, что еще он ест.) Когда он научится есть твердую пищу, ему потребуется меньше грудного молока или смеси.

    Врач вашего ребенка будет следить за ростом вашего ребенка во время осмотров ребенка, поэтому поговорите с ним, если вас беспокоит, сколько ваш ребенок ест или весит.

    Что говорят эксперты об отлучении ребенка от груди

    Тамара Мелтон, MS, RDN, LD , представитель Академии питания и диетологии, Атланта, Джорджия

    В целом я положительно отношусь к BLW.Я думаю, что родители могут попробовать это, пока ребенок продолжает получать грудное молоко или смесь, по крайней мере, до 1 года.

    Моя старшая дочь очень хорошо справилась с BLW. Она любила есть все виды продуктов и без проблем ела приготовленные в мягком виде фрукты, овощи и йогурт. Моя младшая дочь отказалась есть что-либо, кроме грудного молока. У нее были (и продолжают оставаться в возрасте 3 лет) сильные предпочтения в отношении текстур и огромное отвращение к тому, чтобы руки пачкались или намокали.Так что BLW не сработал на нее так хорошо.

    BLW сэкономил мне время с одной дочерью, так как мне не нужно было делать дополнительный шаг, чтобы пюрировать еду. Но для другого это было стрессом и замешательством. Мне было трудно понять, что вызывает отвращение моей младшей дочери. Поэтому я бы сказал, что родители должны быть гибкими и быть готовыми пойти на то, что лучше всего подходит для каждого ребенка.

    Джатиндер Бхатиа, доктор медицины, FAAP, Бывший председатель комитета AAP по вопросам питания, заведующий отделением неонатологии Университета медицинских наук Джорджии, Огаста, Джорджия

    У нас существует множество культурных мифов о лучшем способе кормления детей, и мы начинаем понимать, что это мифы.Нет никакого научного обоснования того или иного метода кормления.

    С BLW проблем нет, но есть некоторые предостережения. Убедитесь, что еда подходит для развития вашего ребенка. Оставайтесь рядом и наблюдайте, как ваш ребенок ест. Пища для 6-месячных не обязательно должна быть пюреобразной, но она должна быть такой текстуры, консистенции и размера, с которыми ребенок может справиться.

    Например, не давайте ребенку липкую пищу, такую ​​как арахисовое масло, или твердую пищу, такую ​​как сырая морковь. (Подойдет очень мягкая вареная морковь.) Мягкие закуски хороши. Даже если у ребенка не так много зубов, он все равно может жевать пищу.

    Кроме того, рекомендуется вводить только один новый продукт за раз в течение пяти-семи дней, чтобы убедиться, что у ребенка нет аллергии. И предлагайте еду несколько раз, прежде чем определить, что ребенку не нравится эта еда.

    Что родители говорят об отлучении ребенка от груди

    У нас сработало

    «[Отлучение ребенка от груди было] одним из лучших решений, которые мы приняли с нашей дочерью.Она фантастическая едока и ест очень разнообразную пищу. Я также считаю, что это сделало ее отличным ресторанным едоком. Мы всегда получали комплименты по поводу ее хорошего поведения, и люди всегда были шокированы, увидев, как 7-месячная девочка кормится сама в ресторане».
    — Мишель

    «BLW отлично работал на нас. Я никогда не чувствовал, что из-за BLW мой сын не ел здоровую пищу. На самом деле, я думал наоборот, потому что он не получал ничего переработанного. Что касается контролируемых количеств, мой сын определенно сам получил меньше еды, чем если бы я кормил его, и он не знал, как сказать «не больше».'»
    — Хизер

    «Мы начали приучать моего малыша к груди, когда ему было 6 месяцев, и мы никогда не оглядывались назад. ни разу не поперхнулся! Я большой сторонник BLW. Мой сын съест все, что я ему поставлю, и очень рад попробовать новые продукты».
    — Мэнди

    «Мне нравится отлучение ребенка от груди, но я согласен, что это, вероятно, не волшебная пилюля.Мне это нравится, потому что это освободило много времени для меня. (Мне не нужно сидеть и кормить с ложки при каждом приеме пищи.) И это позволило моему сыну быть независимым в выборе и приеме пищи. Это сработало для нас, потому что мой сын развивался нормально, имел нормальный вес и хорошую моторику рук, а также потому, что я могла хорошо его кормить после года».
    — Лаура

    Нам не помогло

    «Я не могла делать BLW со своим сыном, потому что у него особые потребности, а в 13 месяцев он начал кормить себя Cheerios только клещевым захватом.Он также не ощущает голода, поэтому, если я буду ждать, пока он накормит себя чем-нибудь, он зачахнет.»
    — Али

    «Моя старшая терпеть не могла пачкать руки и никогда не клала ничего в рот. Если бы мы выбрали прикорм с ребенком, она бы не ела ничего твердого, пока ей не исполнилось 3 года.»
    — Люси522

    Посетите нашу группу сообщества по отлучению ребенка от груди, чтобы узнать, какие еще вопросы и опыт возникли у родителей в связи с этим методом.

    Узнать больше:

    Кормление ребенка в возрасте от 4 до 7 месяцев (для родителей)

    Большинство детей этого возраста готовы пробовать твердую пищу. Эксперты рекомендуют начинать прикорм, когда ребенку около 6 месяцев, в зависимости от готовности ребенка и потребностей в питании.

    Перед тем, как давать твердую пищу, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

    Готов ли мой ребенок есть твердую пищу?

    Как узнать, готов ли ваш ребенок к твердой пище? Вот несколько советов:

    • Ваш ребенок глотает пищу или выталкивает ее изо рта? У младенцев есть естественный рефлекс выталкивания языка, который выталкивает пищу обратно.Подождите, пока этот рефлекс не исчезнет (обычно в возрасте 4–6 месяцев).
    • Может ли ваш ребенок поддерживать собственную голову? Чтобы есть твердую пищу, младенец должен хорошо держать голову и шею и уметь сидеть.
    • Ваш ребенок интересуется едой? Младенцы, которые смотрят, тянутся, хватают и открывают рот в поисках еды, готовы пробовать твердую пищу.

    Если ваш врач дал добро, но ваш ребенок выглядит разочарованным или не заинтересованным в твердой пище, попробуйте подождать несколько дней, прежде чем повторить попытку.Грудное молоко и смесь по-прежнему будут удовлетворять потребности в питании, пока ваш ребенок научится есть твердую пищу. Но после 6 месяцев дети нуждаются в дополнительных питательных веществах, таких как железо и цинк, которые обеспечивают твердые продукты.

    Не добавляйте хлопья или другую пищу в бутылочку для ребенка, так как это может привести к чрезмерному набору веса.

    Следите за признаками того, что ваш ребенок голоден или сыт. Реагируйте на эти сигналы и дайте ребенку остановиться, когда он насытится. Сытый ребенок может сосать с меньшим энтузиазмом, останавливаться или отворачиваться от груди или бутылочки.При приеме твердой пищи они могут отворачиваться, отказываться открывать рот или выплевывать пищу.

    Как начать кормить ребенка твердой пищей?

    Когда ваш ребенок готов и врач говорит, что можно пробовать твердую пищу, выберите время дня, когда ребенок не устает и не капризничает. Вы хотите, чтобы ваш ребенок был немного голоден, но не настолько, чтобы расстраиваться. Поэтому вы можете сначала дать ребенку немного грудного молока или смеси.

    Посадите ребенка с опорой на колени или на стульчик для кормления с ремнем безопасности.

    Первым прикормом большинства детей являются обогащенные железом однозерновые каши для младенцев, смешанные с грудным молоком или смесью. Поднесите ложку к губам ребенка и дайте ребенку понюхать и попробовать ее на вкус. Не удивляйтесь, если эта первая ложка будет отвергнута. Подождите минуту и ​​повторите попытку. Большая часть еды, предлагаемой вашему ребенку в этом возрасте, в конечном итоге окажется на подбородке ребенка, нагруднике или подносе детского стульчика. Опять же, это только введение.

    Когда ваш малыш научится есть хлопья с ложки, возможно, пришло время попробовать пюре из мяса, овощей или фруктов, состоящее из одного ингредиента.Порядок, в котором вы их даете, не имеет значения, но делайте это медленно. Предлагайте продукты с высоким содержанием железа и цинка, такие как мясо, птица, яйца и бобовые, особенно если ваш ребенок находится на грудном вскармливании. Попробуйте один продукт за раз и подождите несколько дней, прежде чем попробовать что-то новое. Это позволит вам определить продукты, на которые у вашего ребенка может быть аллергия.

    Каких продуктов следует избегать?

    Продукты, которые с большей вероятностью могут вызвать аллергию, могут быть среди продуктов, которые вы даете своему ребенку. К ним относятся арахис, яйца, коровье молоко, морепродукты, орехи, пшеница и соя.Ожидание начала употребления этих продуктов не предотвращает пищевую аллергию. Поговорите со своим врачом, если вас беспокоит пищевая аллергия, особенно если у кого-то из близких членов семьи есть аллергия, пищевая аллергия или состояния, связанные с аллергией, такие как экзема или астма.

    Младенцы с тяжелой формой экземы или аллергией на яйца с большей вероятностью будут иметь аллергию на арахис. Поговорите со своим врачом о том, как и когда давать ребенку эти продукты.

    Возможные признаки пищевой аллергии или аллергических реакций включают:

    • сыпь
    • вздутие живота или повышенное газообразование
    • диарея
    • рвота

    Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вашего ребенка более серьезная аллергическая реакция, такая как крапивница, слюнотечение, свистящее дыхание или затрудненное дыхание.

    Если у вашего ребенка есть какая-либо реакция на пищу, не предлагайте эту пищу снова, пока не поговорите со своим врачом.

    Младенцы не должны:

    • пищевые продукты с добавлением сахара и некалорийные подсластители
    • продукты с высоким содержанием натрия
    • мед, до первого дня рождения. Это может вызвать ботулизм у детей.
    • непастеризованный сок, молоко, йогурт или сыр
    • обычное коровье молоко или соевые напитки в возрасте до 12 месяцев вместо грудного молока или смеси.Можно предлагать пастеризованный йогурт и сыр.
    • продукты, которые могут вызвать удушье, такие как хот-доги, сырая морковь, виноград, попкорн и орехи

    Советы по кормлению ребенка твердой пищей

    В условиях лихорадочного ритма семейной жизни большинство родителей сначала пробуют приготовленное в магазине детское питание. Они поставляются в небольших удобных контейнерах, и производители должны соблюдать строгие правила безопасности и пищевой ценности.

    Если вы сами готовите детское питание дома, имейте в виду следующее:

    • Соблюдайте правила безопасности пищевых продуктов, в том числе тщательно и часто мойте руки.
    • Чтобы сохранить питательные вещества в еде для вашего ребенка, готовьте ее таким образом, чтобы сохранить максимум витаминов и минералов. Попробуйте готовить на пару или запекать фрукты и овощи вместо варки, которая вымывает питательные вещества.
    • Заморозьте порции, которые вы не собираетесь использовать сразу.
    • Независимо от того, покупаете ли вы детское питание или готовите его самостоятельно, важны текстура и консистенция. Сначала детям следует давать мелко протертые однокомпонентные продукты. (Например, просто яблочное пюре, а не яблоки и груши, смешанные вместе.)
    • После того, как ваш ребенок начал есть отдельные продукты, можно предложить протертую смесь из двух продуктов. По мере того, как дети становятся старше, они учатся есть с большим разнообразием вкусов и текстур.
    • Если вы используете готовое детское питание в баночках, положите часть еды в миску, чтобы покормить ребенка. Не кормите ребенка прямо из баночки — бактерии изо рта ребенка могут загрязнить оставшуюся пищу. Если вы храните в холодильнике открытые банки с детским питанием, лучше выбросить все, что не съедено в течение дня или двух.
    • Примерно в возрасте 6 месяцев малышу пора попробовать чашку. Возможно, вам придется попробовать несколько чашек, чтобы найти ту, которая подойдет вашему ребенку. Сначала используйте воду, чтобы избежать грязной уборки. Не давайте сок детям младше 12 месяцев.

    В течение следующих нескольких месяцев вводите разнообразные продукты из всех пищевых групп. Если вашему малышу что-то не нравится, не сдавайтесь. Может потребоваться от 8 до 10 попыток или больше, прежде чем дети научатся любить новые продукты.

    10 лучших идей для детского питания в возрасте 4 месяцев

    Ключевые советы

    • 4-месячным детям можно есть пюре из авокадо, банана и моркови.
    • Чтобы выявить проблемы с пищевой непереносимостью при введении твердой пищи, давайте один корм в течение трех-четырех дней вместо смешанных кормов.
    • Избегайте добавления специй или соли в детское питание.

    Поиск подходящих продуктов питания для вашего четырехмесячного ребенка может сбить с толку, так как он, вероятно, впервые знакомится с твердой пищей.

    Когда детям исполняется четыре месяца, они становятся более активными и игривыми. Кроме того, они начинают проявлять больше интереса к своему окружению.Их желудки также становятся больше и готовы к большему количеству еды. Более того, они, кажется, меньше интересуются молоком и готовы исследовать новые виды продуктов питания.

    Если вы заметите эти признаки у своего ребенка, это означает, что он достиг той вехи развития, когда вы можете начать знакомить его с твердой пищей.

    Прочтите этот пост, чтобы узнать, готов ли ваш ребенок к твердой пище, и найти для него интересные идеи по питанию.

    Готов ли ваш ребенок к твердой пище?

    Ваш ребенок, должно быть, потерял «рефлекс выталкивания языка» к тому времени, когда ему исполнится четыре месяца.Толчковый рефлекс предотвращает удушье младенцев. Это также заставляет их выталкивать пищу изо рта. Всемирная организация здравоохранения рекомендует начинать прикорм в шесть месяцев, но можно вводить прикорм и в четыре месяца. Если ваш ребенок кажется неудовлетворенным после кормления молоком, может держать голову без какой-либо поддержки, может сидеть без поддержки, чаще просыпается ночью, чтобы поесть, следит за вашей едой глазами, когда вы едите, то, вероятно, пришло время ввести его к твердой пище. Посмотрите, интересуется ли ваш ребенок едой или нет.Если ваш ребенок смотрит и хватает вашу еду во время обеда, значит, он готов к некоторому разнообразию. Ребенок должен хорошо сидеть без какой-либо поддержки. Вашему ребенку необходимо хорошо контролировать шею, чтобы есть твердую пищу. Это позволит ему эффективно глотать пищу. Детское питание в 4 месяца должно состоять из твердых продуктов.

    10 лучших идей:

    Вот 10 лучших идей для 4-месячного детского питания, когда он начинает свой путь к твердой пище.

    1. Детские каши:

    Детские каши являются наиболее рекомендуемым первым прикормом для младенцев.Приготовьте кашу на смеси или грудном молоке. Это придаст хлопьям текстуру и вкус, с которыми он уже знаком. Зерновые также являются одним из наименее аллергенных продуктов, что делает их пригодными для детей от 4 месяцев. Дайте хлопья без глютена, особенно если у вас есть семейная история целиакии или аллергии. Пшеничные, ячменные и ржаные каши могут быть неподходящими для детей, поскольку они содержат глютен. Рис и овсянка – наименее аллергенные сорта каш.

    2. Авокадо:

    Если вы хотите накормить своего малыша полноценной и вкусной едой, то вы можете подать ему авокадо.Нарежьте авокадо и выньте мякоть. Разомните его вилкой или превратите в пюре в кухонном комбайне. Добавьте грудное молоко или молочную смесь, чтобы сделать его более «густым».

    3. Банан:

    Бананы считаются одним из самых совершенных продуктов природы. Дети любят их за их природную сладость. Кроме того, банан богат клетчаткой, поэтому он будет способствовать прохождению пищи через пищеварительную систему вашего малыша. Снимите кожуру с банана и измельчите мякоть. Вы также можете разбавить его небольшим количеством молочной смеси или грудного молока.Еда для 4-месячного ребенка вкусна с этим универсальным питательным фруктом.

    4. Мускатная тыква:

    Мускатная тыква имеет приятную текстуру, что делает ее идеальной для детского вкуса. Запеченная тыква с мускатным орехом станет отличным лакомством для вашего малыша. Все, что вам нужно сделать, это проколоть тыкву и запечь в течение часа при 375 градусах. Разрежьте его вдоль, а затем выскоблите волокна и семена. Затем вынуть мякоть и размять вилкой или толкушкой.

    5. Сладкий картофель:

    Сладкий картофель — популярный первый прикорм для детей.Он легче усваивается и не вызывает запоров у детей. Нарежьте сладкий картофель и варите в небольшом количестве воды до мягкости. Переложить в кухонный комбайн и пюрировать, добавив немного воды или грудного молока.

    6. Морковь:

    Морковь — еще один отличный выбор для детского питания. Нарежьте морковь соломкой и запекайте более 20-30 минут при температуре 375 градусов по Фаренгейту. Питание для 4-месячного ребенка здоровое с морковью.

    7. Яблоко:

    С согласия врача вы можете давать ребенку вареные яблоки.Яблоко нарежьте кубиками и варите на медленном огне или на пару до мягкости. Приготовление яблок до тех пор, пока они не станут мягкими, гарантирует сохранение всех питательных веществ. Переложите в блендер или кухонный комбайн и измельчите до получения однородной массы. Благодаря этой добавке 4-месячное детское питание становится чрезвычайно питательным.

    8. Груша:

    Груша – один из самых безопасных продуктов для первого прикорма. Аллергические реакции на грушу встречаются редко. Кроме того, они имеют низкий уровень кислотности, что делает их нежными для крошечных животиков. Пропаренную грушу пюрируйте и добавляйте в детскую кашу.

    9. Молоко:

    На этом этапе грудное молоко обеспечивает полноценное питание вашего ребенка. Даже не думайте о замене грудного молока или смеси до 12-месячного возраста. Это может привести к серьезным последствиям для здоровья. Также никогда не давайте ребенку нежирные или обезжиренные молочные продукты, пока ему не исполнится 2 года. Детское питание в 4 месяца очень вкусное с молоком.

    10. Горох:

    Горох с клетчаткой станет идеальным первым овощем для младенцев. Готовьте горох на пару в течение 6 минут и измельчите в кухонном комбайне, добавив жидкость от варки.Процедите через сито, чтобы удалить твердые вещества. Гороховое пюре может загустеть после охлаждения. Поэтому при нагревании добавляйте небольшое количество воды, смеси или грудного молока.

    Советы:

    • Животик ребенка размером с его кулак. Не ждите, что ребенок закончит есть. Скорее всего, он съест только ½ столовой ложки того, что вы ему подадите.
    • Подавайте еду ребенку в течение четырех дней подряд. Это поможет вам узнать признаки непереносимости и аллергии.Следуйте этому процессу, пока ваш ребенок не попробует различные продукты.
    • Всегда давайте ребенку вареные овощи, чтобы он мог их легко жевать. Приготовление пищи разрушает клеточную стенку, что облегчает переваривание пищи ребенком.
    • Поднесите ложку к губам ребенка и дайте ему попробовать и понюхать. Не удивляйтесь, если ваш малыш откажется от первой ложки. Подождите несколько минут и повторите попытку.
    • Не добавляйте соль или перец в детское питание.
    • Когда ребенок привыкнет к твердой пище, сделайте пюре менее жидким. Вы можете размять пищу, а не делать из нее пюре.

    Помните, что нет необходимости спешить с тем, чтобы ваш ребенок ел больше. Если ваш ребенок не проявляет интереса к другой пище, отворачивается или выплевывает ее, дайте ему еще несколько дней, чтобы привыкнуть к новой привычке в еде. Некоторые дети более осторожны, чем другие, когда дело доходит до новых продуктов.

    Есть ли у вас какие-либо советы о том, как ввести твердую пищу в рацион младенца? Тогда, пожалуйста, поделитесь с нами.

    Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже. Молоко Мехлапе — зарегистрированный диетолог, занимающийся частной практикой и специализирующийся на обучении правильному питанию, спортивном питании, коррекции веса и лечении хронических заболеваний. Она является филантропом, страстно желающим оказать положительное влияние на общественное здравоохранение посредством питания. Дт. Мелапе получил обширное формальное образование и обучение и имеет квалификацию бакалавра диетологии (с отличием) — Medunsa, магистра диетологии Университета…подробнееДжессика Альберт — страстный писатель, который стремится наладить контакт со своими читателями с помощью остроумия и обаяния. Ее работа направлена ​​на то, чтобы вызвать любопытство и удерживать внимание читателей насквозь. У нее есть предыдущий опыт работы с журналами и учреждениями электронной коммерции в качестве контент-маркетолога и редактора. Будучи матерью, она вкладывает все свои знания в создание контента о… подробнее

    Когда, что и как вводить прикорм | Питание

    Для получения дополнительной информации о том, как узнать, готов ли ваш ребенок начать есть, какие продукты ему давать в первую очередь и чего ожидать, посмотрите эти видеоролики от 1000 Days.

    Диетические рекомендации для американцев и Американская академия педиатрии рекомендуют детям в возрасте около 6 месяцев знакомиться с продуктами, отличными от грудного молока или детских смесей. Вводить прикорм до 4 месяцев не рекомендуется. Все дети разные. Как узнать, готов ли ваш ребенок к другим продуктам, кроме грудного молока или детской смеси? Вы можете искать эти признаки того, что ваш ребенок готов к развитию.

    Ваш ребенок:

    • Сидит самостоятельно или с поддержкой.
    • Может управлять головой и шеей.
    • Открывает рот, когда предлагают еду.
    • Проглатывает пищу, а не выталкивает ее обратно на подбородок.
    • Подносит предметы ко рту.
    • Пытается схватить мелкие предметы, например игрушки или еду.
    • Переносит пищу с передней части языка на заднюю для проглатывания.

    Какие продукты следует давать ребенку в первую очередь?

    Американская академия педиатрии утверждает, что большинству детей не нужно давать продукты в определенном порядке.Ваш ребенок может начать есть твердую пищу примерно в 6 месяцев. К тому времени, когда ему или ей исполнится 7 или 8 месяцев, ваш ребенок может есть разнообразные продукты из разных пищевых групп. Эти продукты включают детские каши, мясо или другие белки, фрукты, овощи, злаки, йогурты и сыры и многое другое.

    Если ваш ребенок ест каши для детского питания, важно предлагать различные каши для детского питания, такие как овсяные, ячменные и мультизерновые, а не только рисовые каши. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не рекомендует давать детям только рисовые хлопья, поскольку существует риск воздействия мышьяка на детей.Посетите внешний значок Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, чтобы узнать больше.

    Как познакомить ребенка с едой?

    Ваш ребенок нуждается в определенных витаминах и минералах, чтобы расти здоровым и сильным.

    Теперь, когда ваш ребенок начал есть, обязательно выбирайте продукты, которые обеспечивают вашего ребенка всеми необходимыми ему витаминами и минералами.

    Нажмите здесь, чтобы узнать больше о некоторых из этих витаминов и минералов.

    Позвольте вашему ребенку сначала попробовать пищу, состоящую из одного ингредиента.Это поможет вам увидеть, есть ли у вашего ребенка какие-либо проблемы с этой пищей, например, пищевая аллергия. Подождите от 3 до 5 дней между каждой новой едой. Прежде чем вы это узнаете, ваш ребенок будет на пути к еде и наслаждению множеством новых продуктов.

    Вводить потенциально аллергенные продукты при введении других продуктов.

    К потенциально аллергенным продуктам относятся продукты из коровьего молока, яйца, рыба, моллюски, лесные орехи, арахис, пшеница, соя и кунжут. Не рекомендуется пить коровье молоко или обогащенные соевые напитки, пока вашему ребенку не исполнится 12 месяцев, но другие продукты из коровьего молока, такие как йогурт, можно вводить до 12 месяцев.Если у вашего ребенка тяжелая форма экземы и/или аллергия на яйца, поговорите с лечащим врачом или медсестрой о том, когда и как безопасно вводить продукты с арахисом.

    Как приготовить еду для ребенка?

    Поначалу вашему ребенку легче есть протертую, пюреобразную или процеженную пищу с очень гладкой текстурой. Ребенку может потребоваться время, чтобы привыкнуть к новой текстуре пищи. Ваш ребенок может кашлять, давиться или срыгивать. По мере развития оральных навыков вашего ребенка можно вводить более густые и комковатые продукты.

    Некоторые продукты потенциально опасны для удушья, поэтому важно кормить ребенка продуктами, структура которых соответствует его или ее развитию. Чтобы предотвратить удушье, готовьте продукты, которые легко растворяются слюной и не требуют жевания. Кормите небольшими порциями и поощряйте ребенка есть медленно. Всегда наблюдайте за своим ребенком, пока он ест.

    Несколько советов по приготовлению пищи:

    • Смешивайте хлопья и пюре из вареных зерен с грудным молоком, смесью или водой, чтобы ребенку было легче их глотать.
    • Измельчите или превратите в пюре овощи, фрукты и другие продукты, пока они не станут однородными.
    • Твердые фрукты и овощи, такие как яблоки и морковь, обычно необходимо готовить, чтобы их можно было легко превратить в пюре или пюре.
    • Готовьте пищу, пока она не станет достаточно мягкой, чтобы ее можно было легко размять вилкой.
    • Удалите весь жир, кожу и кости с птицы, мяса и рыбы перед приготовлением.
    • Удалите семена и твердые косточки из фруктов, а затем нарежьте фрукты на мелкие кусочки.
    • Нарежьте мягкую пищу небольшими кусочками или тонкими ломтиками.
    • Нарежьте цилиндрические продукты, такие как хот-доги, колбасы и сыр, на короткие тонкие полоски вместо круглых кусочков, которые могут застрять в дыхательных путях.
    • Нарежьте небольшие круглые продукты, такие как виноград, вишня, ягоды и помидоры, на мелкие кусочки.
    • Приготовьте и мелко измельчите или разомните цельнозерновые зерна пшеницы, ячменя, риса и других зерен.

    Узнайте больше о потенциальной опасности удушья и о том, как предотвратить удушье вашего ребенка.

    .
Leave a Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

2022 © Все права защищены.